長野茂の日常ながら運動
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
要はホラ、洗いものしてるときにカカトをあげさげしたり、
スーパーの買い物袋をダンベルがわりにとかあるじゃん。
そういうの。
ttp://www.dumbbellers.net/nagara/index.html
スーパーの買い物袋をダンベルがわりにとかあるじゃん。
そういうの。
ttp://www.dumbbellers.net/nagara/index.html
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 15:26:25 ID:7g4u4dHR
２ｹﾞﾄ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 15:39:28 ID:Ego2NP+0
自宅の廊下をあるくときは、ひざまげて大またで歩いてる〜
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 19:25:45 ID:0CkKuSoN
時間あるときで、靴はいてないときの、移動時→指歩き
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 19:41:58 ID:ubSSDX6N
ダイエットを決意
↓
運動をする
↓
疲れる
↓
活動強度が落ちる
↓
運動してもしなくても同程度の消費カロリー
だから運動なんてしないで普段の行動の強度をあげるってことだよね？
↓
運動をする
↓
疲れる
↓
活動強度が落ちる
↓
運動してもしなくても同程度の消費カロリー
だから運動なんてしないで普段の行動の強度をあげるってことだよね？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 11:36:32 ID:exhMQ998
age
いいよこれ。これいい。
いいよこれ。これいい。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 01:21:36 ID:2iP6FQCd
↓たまに見るAAだけどこれもながら運動？
ネット長時間やってるなら肛門をきゅっとする運動するといいよ。座ったままでおｋ
彡'⌒`ミ
(ヽ（ ）ノ)
ヽ￣ ｌ ￣ .／
ノ . . ノ
(((___＊__ ）))
; 丿 ヽ 丿
∪ ∪
∧＿∧
（ ・∀・） ご一緒に♪
⊂|､, つ きゅっ♪きゅっ♪
（（, ｜
| | ﾉ
（.（＿）
ネット長時間やってるなら肛門をきゅっとする運動するといいよ。座ったままでおｋ
彡'⌒`ミ
(ヽ（ ）ノ)
ヽ￣ ｌ ￣ .／
ノ . . ノ
(((___＊__ ）))
; 丿 ヽ 丿
∪ ∪
∧＿∧
（ ・∀・） ご一緒に♪
⊂|､, つ きゅっ♪きゅっ♪
（（, ｜
| | ﾉ
（.（＿）
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 04:18:57 ID:JHhb17x+
ながら運動だね。それみるたび尻をきゅっきゅしてしまうよｗｗｗ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:27:33 ID:9662CU/+
せっかくだからage。
何にもしないとき、胸の前でいただきますと合掌、互いの手を押し合うと胸の運動になる。
何にもしないとき、胸の前でいただきますと合掌、互いの手を押し合うと胸の運動になる。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 22:06:28 ID:GPO8UyAp
椅子に座ってテレビを見ながらひざをあげようとしてそれを手で押さえる
腕のつけね同士を抑えあう
椅子すわったままからだひねる
足のあげさげ
世界一授業→受験の神様でやったら結構な運動になった
腕のつけね同士を抑えあう
椅子すわったままからだひねる
足のあげさげ
世界一授業→受験の神様でやったら結構な運動になった
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:07:09 ID:Zb1mdJs3
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 14:42:10 ID:IaV8vI3z
合掌運動いいな
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 01:39:37 ID:D2d/t638
たってる状態で支障なければすぐにその場歩きしちゃう
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
あげてみよう(´・ω・`)
長野茂は、フィットネスクラブを日本に取り入れた第一人者らしい
長野茂は、フィットネスクラブを日本に取り入れた第一人者らしい