【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part5
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はOK
【参考リンク】
ＢＭＩ判定
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
【7月1日から】決意改めガリを目指す【食事制限】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183172589/
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
ガリ同士。雑談。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180131275/
首から下をうPして体重を当てるスレ 20 !
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183128699/
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はOK
【参考リンク】
ＢＭＩ判定
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
【7月1日から】決意改めガリを目指す【食事制限】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183172589/
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
ガリ同士。雑談。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180131275/
首から下をうPして体重を当てるスレ 20 !
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183128699/
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 00:11:40 ID:onK56tUe
2ｹﾞﾄｽﾞｻｰ
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 07:34:21 ID:HjdEVum7
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 07:44:10 ID:nOhqPZWW
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 07:56:42 ID:z40yiyK0
>>1乙です
160/35.4
朝 オレンジチーズタルト、プリンタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 蒟蒻冷麺(70kcal)、キムチ、レタス沢山、スイカ、プルジュレ
明日はうまい魚が食べたいな。
ビール買って帰ろう。
160/35.4
朝 オレンジチーズタルト、プリンタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 蒟蒻冷麺(70kcal)、キムチ、レタス沢山、スイカ、プルジュレ
明日はうまい魚が食べたいな。
ビール買って帰ろう。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 08:12:43 ID:nOhqPZWW
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 08:36:13 ID:Jxep+SFZ
>>1さん乙です
160/42/BMI16､4
生理○･摂食障害×
朝:白米･ﾊﾑ３枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾊﾑ５枚･梅ﾆﾝﾆｸ･野菜ｽｰﾌﾟ(玉葱･ﾄﾏﾄ･株･茄子)･ｶﾌｪｵﾚ
夜:枝豆･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･えびせん１/３袋･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
160/42/BMI16､4
生理○･摂食障害×
朝:白米･ﾊﾑ３枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾊﾑ５枚･梅ﾆﾝﾆｸ･野菜ｽｰﾌﾟ(玉葱･ﾄﾏﾄ･株･茄子)･ｶﾌｪｵﾚ
夜:枝豆･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･えびせん１/３袋･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 09:11:08 ID:ajTXxp5e
158/38.4/BMI15.3
生理不順/精神疾患=不眠症,統合失調
朝:カルピス
昼:なし
夜:サンジェルマンのサーモンサンドイッチ､神戸屋のサーモンサンドイッチ､北欧のアマニブレット
ピエールエルメのタルト
>>1さんおつかれー
あなたのメニューずっと見てます！part1からいらっしゃいますよね
私の中であなたはﾏﾘｰｻﾝﾄﾞﾃｨﾗﾐｽさんです
質問なんですがアイスとか残したのはどうしているんですか？
マリーサンドアイスの残りとかは捨てちゃうんですか？
昨日は誕生日でした(^ω^)
ﾏﾏﾝが私の大好きなものめちゃ買ってきた
暑くて食欲無かったけど大好きなものなら食べられるものですね
生理不順/精神疾患=不眠症,統合失調
朝:カルピス
昼:なし
夜:サンジェルマンのサーモンサンドイッチ､神戸屋のサーモンサンドイッチ､北欧のアマニブレット
ピエールエルメのタルト
>>1さんおつかれー
あなたのメニューずっと見てます！part1からいらっしゃいますよね
私の中であなたはﾏﾘｰｻﾝﾄﾞﾃｨﾗﾐｽさんです
質問なんですがアイスとか残したのはどうしているんですか？
マリーサンドアイスの残りとかは捨てちゃうんですか？
昨日は誕生日でした(^ω^)
ﾏﾏﾝが私の大好きなものめちゃ買ってきた
暑くて食欲無かったけど大好きなものなら食べられるものですね
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 11:05:30 ID:7+9t8mwS
一回でいいから太ってみたいｗ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183545377/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183545377/
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 19:04:40 ID:VPD6Ntd2
156/38.8/BMI16
生理不順・過去拒食
朝・昼：なし
夜：ﾃｨﾗﾐｽ二口・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ少し・大判焼き１個半・ｶﾚｰ半盛り
>>8さん
残したｱｲｽは封をしてしまっときます。
数日経つと無くなってるので誰かが食べてるんだと思います。
誕生日おめで㌧。おいしいもの沢山食べると元気になれますね。
生理不順・過去拒食
朝・昼：なし
夜：ﾃｨﾗﾐｽ二口・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ少し・大判焼き１個半・ｶﾚｰ半盛り
>>8さん
残したｱｲｽは封をしてしまっときます。
数日経つと無くなってるので誰かが食べてるんだと思います。
誕生日おめで㌧。おいしいもの沢山食べると元気になれますね。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 20:48:11 ID:ZrdCyIcl
161/36/BMI14
生理○/摂食障害×
朝：塩辛、しめサバ 、ピスタチオ
昼：ささみくんせい、するめ、ソイジョイ
夜：レバ刺、たこわさび、 小魚アーモンド、ビール
栄養はサプリで補給してるせいか体調は以前よりも快調。
ストレスを貯めないこの食生活が向いてるのかも。
生理○/摂食障害×
朝：塩辛、しめサバ 、ピスタチオ
昼：ささみくんせい、するめ、ソイジョイ
夜：レバ刺、たこわさび、 小魚アーモンド、ビール
栄養はサプリで補給してるせいか体調は以前よりも快調。
ストレスを貯めないこの食生活が向いてるのかも。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:01:57 ID:4WD01eOf
>>1
スレたてありがとうございます。
158/37 BMI14.8 生理有 摂食無
朝 パイナップルジュース、バナナ
昼 生ハム＆メロン、魚介のスパゲティ(前菜の量)、サラダ、白ワイン、
アイスクリーム
夜 ご飯、刺身、もずく酢、ほうれん草のお浸し、梅酒
スレたてありがとうございます。
158/37 BMI14.8 生理有 摂食無
朝 パイナップルジュース、バナナ
昼 生ハム＆メロン、魚介のスパゲティ(前菜の量)、サラダ、白ワイン、
アイスクリーム
夜 ご飯、刺身、もずく酢、ほうれん草のお浸し、梅酒
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:18:24 ID:Jxep+SFZ
160/41.8/BMI16.3
生理○･摂食×
朝:うどん１玉･ｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･煎餅･ｸｯｷｰ３枚
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾐﾆｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｸｯｷｰ半袋(80kcal)･焼き茄子１本･胡瓜浅漬け･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚･いわし煎餅５枚･豆腐半丁･ﾁｭｰﾊｲ１缶
生理○･摂食×
朝:うどん１玉･ｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･煎餅･ｸｯｷｰ３枚
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾐﾆｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｸｯｷｰ半袋(80kcal)･焼き茄子１本･胡瓜浅漬け･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚･いわし煎餅５枚･豆腐半丁･ﾁｭｰﾊｲ１缶
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:41:10 ID:fFciqTsO
166/40
朝 アボカド1個、いかそうめん大量、マコロン1袋
昼 えびサラダ、カツカレー、甘栗30個位
間 甘栗少し、ピロシキ1個
夜 レアチーズシュー、十勝チーズプリン、ヨーグルト、白米、オムライス
朝 アボカド1個、いかそうめん大量、マコロン1袋
昼 えびサラダ、カツカレー、甘栗30個位
間 甘栗少し、ピロシキ1個
夜 レアチーズシュー、十勝チーズプリン、ヨーグルト、白米、オムライス
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:54:54 ID:XEFCakxx
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 22:05:19 ID:ajTXxp5e
158/39/15.6
朝:なし
昼:ラフランスジュース,黒糖きなこ豆乳
夜:干しいちじく1袋,おさかなそうめん,五穀スープ,カルピス
>>10
解答どうもです
私の家だと食べかけはいつまでも放置されます｡｡｡
誰かが捨てるまでそのままです
誰か食べてくれるなら勿体ないことにならないので羨ましいです
朝:なし
昼:ラフランスジュース,黒糖きなこ豆乳
夜:干しいちじく1袋,おさかなそうめん,五穀スープ,カルピス
>>10
解答どうもです
私の家だと食べかけはいつまでも放置されます｡｡｡
誰かが捨てるまでそのままです
誰か食べてくれるなら勿体ないことにならないので羨ましいです
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 22:12:28 ID:43/5xAlc
154/38 BMI16%
生理〇/摂食障害×
朝:納豆ごはん
昼:コーンサラダ､梅おにぎり､お茶
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､トマト､ごはん(茶碗3/2)､コーンスープ､ｽﾃｰｷ､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ､チロル塩バニラ5個
生理〇/摂食障害×
朝:納豆ごはん
昼:コーンサラダ､梅おにぎり､お茶
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､トマト､ごはん(茶碗3/2)､コーンスープ､ｽﾃｰｷ､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ､チロル塩バニラ5個
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 22:20:37 ID:bo4Xh56H
170/48 16.6
生理○ 嘔吐× 薬×
朝 キットカットホーム用1､アーモンドチーズせんべい1枚
昼 エースコックスープ春雨ワンタン､ブルガリアブルーベリーヨーグルト
間 スーパーカップチョコクッキー､コラーゲン1000､カルピスソフトキャンディー1
夜 日清ビーフンスープ､おからクッキー10枚
生理○ 嘔吐× 薬×
朝 キットカットホーム用1､アーモンドチーズせんべい1枚
昼 エースコックスープ春雨ワンタン､ブルガリアブルーベリーヨーグルト
間 スーパーカップチョコクッキー､コラーゲン1000､カルピスソフトキャンディー1
夜 日清ビーフンスープ､おからクッキー10枚
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 22:40:18 ID:mNslD7St
165/40 生理○ 嘔吐×
朝→トースト、ホットミルク、冷奴、南瓜サラダ、野菜炒め
昼→ご飯、オムレツ、おくらの胡麻和え、きゅうりの辛子漬け、サラダ、きな粉ヨーグルト
夜→ご飯、銀鮭の味噌野球、もずく、サラダ、野菜炒め、プルーン
間食→飴、ｶﾙﾋﾟｽ
体重増やすためビリー始めました
二キロ増やしたいな
朝→トースト、ホットミルク、冷奴、南瓜サラダ、野菜炒め
昼→ご飯、オムレツ、おくらの胡麻和え、きゅうりの辛子漬け、サラダ、きな粉ヨーグルト
夜→ご飯、銀鮭の味噌野球、もずく、サラダ、野菜炒め、プルーン
間食→飴、ｶﾙﾋﾟｽ
体重増やすためビリー始めました
二キロ増やしたいな
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 23:12:49 ID:p4aFIL87
166/42 ＢＭＩ15.2 生理○ 摂食×
朝 ヨーグルト+はちみつ、コーヒーＢＫ
昼 ヨーグルト、豆乳クッキー3枚
夜 たっぷり繊維シリアル、千切りキャベツ、ハム2枚、もやしのごま酢和え、紅茶ゼリー、豆乳クッキー5枚
間食 グミ３ケ、生チョコ３ケ、こしょうせんべい１０枚くらい
栗もなかアイスの人ってもういない？あのストイックなところ
すごい尊敬してたのに。。。
朝 ヨーグルト+はちみつ、コーヒーＢＫ
昼 ヨーグルト、豆乳クッキー3枚
夜 たっぷり繊維シリアル、千切りキャベツ、ハム2枚、もやしのごま酢和え、紅茶ゼリー、豆乳クッキー5枚
間食 グミ３ケ、生チョコ３ケ、こしょうせんべい１０枚くらい
栗もなかアイスの人ってもういない？あのストイックなところ
すごい尊敬してたのに。。。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 00:35:48 ID:TW9ZhRkV
ここにいる人摂食じゃないと書いていますが、明らかこの食生活を見る限り摂食です。炭水化物まったくとっていないし。
病気の人は自分が事病気ってきずいていないのかなぁ。
確かに体重が元から少ない子はいます。
私の友達も35㌔ぐらいの子たくさんいますが、みんなすごい食べるし、しっかり炭水化物もきにせず食べます。ここの方の食生活は異様に変ですね。
病気の人は自分が事病気ってきずいていないのかなぁ。
確かに体重が元から少ない子はいます。
私の友達も35㌔ぐらいの子たくさんいますが、みんなすごい食べるし、しっかり炭水化物もきにせず食べます。ここの方の食生活は異様に変ですね。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:01:07 ID:PPnFk4l8
何が炭水化物か知ってるのかね…
釣りだったらｽﾏｿ
釣りだったらｽﾏｿ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:23:27 ID:Q+ZdAkqS
>>21の言いたいこともわからなくはない。
だが、理由があって主食を食べない人もいるのでは？
ただ単にダイエット思考の方もいるとは思うけれども。
炭水化物＝主食
だけではないよ。ちゃんと副食にも入っているよ。
前スレでだけど、副食に炭水化物がはいっているからあえて主食は食べないって言っていた人もいるし。
だが、理由があって主食を食べない人もいるのでは？
ただ単にダイエット思考の方もいるとは思うけれども。
炭水化物＝主食
だけではないよ。ちゃんと副食にも入っているよ。
前スレでだけど、副食に炭水化物がはいっているからあえて主食は食べないって言っていた人もいるし。
24 ：マツコランド：2007/07/07(土) 01:32:11 ID:8Hqb5M2k
朝：なし
昼：なし
夜：もやしのみで作ったお好み焼き、野菜ジュース、LOOKチョコ一箱
昼：なし
夜：もやしのみで作ったお好み焼き、野菜ジュース、LOOKチョコ一箱
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:35:10 ID:Dclb9EJt
療養型病院勤務だけど、セッショクの患者さん増えてきてます…。
みんな棒みたいな体。本人はもう自己陶酔してしまっているから、
その歪んだボディイメージが如何に恥ずべきことなのかを知らない。
悩ましいですね、ほんと。
小学校低学年くらいの子がガリガリ骸骨だったりするのを見ると、
他人ながら将来を案じてしまいます。。みなさんも気をつけて。
みんな棒みたいな体。本人はもう自己陶酔してしまっているから、
その歪んだボディイメージが如何に恥ずべきことなのかを知らない。
悩ましいですね、ほんと。
小学校低学年くらいの子がガリガリ骸骨だったりするのを見ると、
他人ながら将来を案じてしまいます。。みなさんも気をつけて。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:43:02 ID:lmgNdCVk
150/35
BMI15くらい？
生理○摂食気味かな
朝:カップラーメン、コーラ
昼:Coco壱でカレー
夜:コーヒー、水1リットルくらい、炒飯
夏バテで食欲がないです
BMI15くらい？
生理○摂食気味かな
朝:カップラーメン、コーラ
昼:Coco壱でカレー
夜:コーヒー、水1リットルくらい、炒飯
夏バテで食欲がないです
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:49:47 ID:sXv3XWZJ
160/38.4 生理なし？ 嘔吐なし
朝 なし
昼 アップルジュース200ml
夜 サンドイッチ（ハム、レタス）２個
>>21
自分はただ面倒だから食べないんだけど・・
最近暑くて食欲ないし。勝手に決め付けないでよ。
さらに言えば、「よけいなお世話」
つテンプレ ・批判、説教禁止【重要】
つーか、文章間違えすぎで笑った。
朝 なし
昼 アップルジュース200ml
夜 サンドイッチ（ハム、レタス）２個
>>21
自分はただ面倒だから食べないんだけど・・
最近暑くて食欲ないし。勝手に決め付けないでよ。
さらに言えば、「よけいなお世話」
つテンプレ ・批判、説教禁止【重要】
つーか、文章間違えすぎで笑った。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 03:18:12 ID:rOVChF1m
>>26
BMI、15.6だよ。
BMI、15.6だよ。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 05:26:30 ID:RJ0Q59aH
160/35.8
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残り、ところてん、ファミマの０カロリーゼリー
夜 スイカ、焼き芋、糖質０ビール350ml×２缶
生理有無と嘔吐って絶対書かなきゃですか？
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残り、ところてん、ファミマの０カロリーゼリー
夜 スイカ、焼き芋、糖質０ビール350ml×２缶
生理有無と嘔吐って絶対書かなきゃですか？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 05:58:51 ID:QY6s5+CM
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 06:45:12 ID:NbshZ/GF
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 07:48:08 ID:GcviEV9W
生理や摂食の事は書いといて欲しい。
参考にするつもりで見てるから、
その食生活でどうなるのかぐらい教えておいて欲しい。
参考にするつもりで見てるから、
その食生活でどうなるのかぐらい教えておいて欲しい。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 08:04:41 ID:sX+H1azO
生理や摂食について書いてない人は
「生理来てない・吐いてる」と解釈すればいいんじゃない？
健康な人なら抵抗無く書くだろうし。
「生理来てない・吐いてる」と解釈すればいいんじゃない？
健康な人なら抵抗無く書くだろうし。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 08:04:52 ID:V2a9papG
>>32
ここに書き込んでる人の食生活を真似て、摂食障害になろうが生理が止まろうが自己責任だと思う
ここに書き込んでる人の食生活を真似て、摂食障害になろうが生理が止まろうが自己責任だと思う
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 08:55:39 ID:SMEuo42Z
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 09:22:27 ID:SZWNryN9
150/37生理有り
朝；サラダ・クッキー
昼；コーラ
夜；おにぎり・酒
朝；サラダ・クッキー
昼；コーラ
夜；おにぎり・酒
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 09:27:50 ID:TWR8wgqM
落ち着け(´・ω・`)何をイライラしてるの??
本人の自由、って言われたらそうかもしれないけど…
ここで生理と摂食の有無を書きたくない、っていう理由がわからないよ。本人特定されるわけじゃないし、何のデメリットがあるんだろうって思う。
書きたくないっていう人がいたら聞かせてほしいな。
本人の自由、って言われたらそうかもしれないけど…
ここで生理と摂食の有無を書きたくない、っていう理由がわからないよ。本人特定されるわけじゃないし、何のデメリットがあるんだろうって思う。
書きたくないっていう人がいたら聞かせてほしいな。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 11:02:56 ID:sX+H1azO
ここにメニューを書いてる
無月経や摂食障害のガリの人にも
身体は病んでるのに減量を続けて良いのかという
本人の内面での葛藤があるんじゃない？
無月経や摂食障害のガリの人にも
身体は病んでるのに減量を続けて良いのかという
本人の内面での葛藤があるんじゃない？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 12:13:02 ID:vk66VvCK
前、知り合いが食べてたのと全く同じメニュー、スペックが書いてあって
もしかしてあいつかもって思った事あるよ。だから100％本人特定されないとはいえないと思う。
もしかしてあいつかもって思った事あるよ。だから100％本人特定されないとはいえないと思う。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 12:17:43 ID:vsTuPe5B
157/41.5 生理有
朝：シリアル、バナナのヨーグルト和え
昼：ソーメン
夜：納豆一パック、鶏レバー
間食：じゃがりこ、小枝
飲み物：水、お茶、牛乳、アセロラドリンク
朝：シリアル、バナナのヨーグルト和え
昼：ソーメン
夜：納豆一パック、鶏レバー
間食：じゃがりこ、小枝
飲み物：水、お茶、牛乳、アセロラドリンク
41 ：40：2007/07/07(土) 12:29:40 ID:vsTuPe5B
書き忘れました。
摂食障害ではないです。
摂食障害ではないです。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 13:10:50 ID:KaZzaxa7
生理の有無とか摂食障害とか別にどうでもいいけど、
ここにいる人たちが「もっと痩せたい」と思ってるのか
「今の体重を維持したい」と思ってるのか
「もっと太りたい」と思ってるのか
それが知りたい。
ここにいる人たちが「もっと痩せたい」と思ってるのか
「今の体重を維持したい」と思ってるのか
「もっと太りたい」と思ってるのか
それが知りたい。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 13:54:10 ID:2cSQestv
私も生理きてません（治療中）。
今は牛丼でもなんでも３食普通に食べますが、
過去の過激なダイエットによりとまってしまいました。
毎日ﾒﾆｭｰとともに「生理無し」って書くのは
恥…というか、なんか嫌な見本を晒しているみたいで嫌ですorz
書きたくない人は書かなくてもいい気がします。
参考にする人はしても構いませんが、
ここはあくまでメモに使っている人も多いんじゃないかな…。
今は牛丼でもなんでも３食普通に食べますが、
過去の過激なダイエットによりとまってしまいました。
毎日ﾒﾆｭｰとともに「生理無し」って書くのは
恥…というか、なんか嫌な見本を晒しているみたいで嫌ですorz
書きたくない人は書かなくてもいい気がします。
参考にする人はしても構いませんが、
ここはあくまでメモに使っている人も多いんじゃないかな…。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 17:48:15 ID:TjGULlGg
>>37
完全に本人の自由だろ
自分が書いて欲しいなら素直にそういえばいいじゃない。
それともなに？この人ガリだけど生理来てなくてかわいそうｗとか、
摂食かわいそうｗ自分の方がましｗｗとか思いたいんだろ？デブ。
つーかおまえ>>21だろ？摂食なしとか書いても絶対摂食だ！
とか決め付けてんじゃん。デブ思考そのまんまだね。
完全に本人の自由だろ
自分が書いて欲しいなら素直にそういえばいいじゃない。
それともなに？この人ガリだけど生理来てなくてかわいそうｗとか、
摂食かわいそうｗ自分の方がましｗｗとか思いたいんだろ？デブ。
つーかおまえ>>21だろ？摂食なしとか書いても絶対摂食だ！
とか決め付けてんじゃん。デブ思考そのまんまだね。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:23:13 ID:TWR8wgqM
はい??
私は>>21さんじゃないですよ。それにデブでもないですね。決めつけられてるのはそちらのほうではないですか…？
私はなぜ書きたくないか理由が知りたかっただけです。その理由を読ませて頂いて、納得した部分もあります。だから必ず書け、と強制する気もありませんよ。
なので、勝手にイライラして荒らすのはやめてください。
私は>>21さんじゃないですよ。それにデブでもないですね。決めつけられてるのはそちらのほうではないですか…？
私はなぜ書きたくないか理由が知りたかっただけです。その理由を読ませて頂いて、納得した部分もあります。だから必ず書け、と強制する気もありませんよ。
なので、勝手にイライラして荒らすのはやめてください。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:29:26 ID:awHR2NFi
158/39/15.6
生理不順 摂食障害とは診断されてない
朝:黒酢ウォーター,リポビタンD
昼:大根とぶなピーのスープ,西瓜,カフェオレ,トマト
夜:米八の鮭弁当
私はドグマチールとリスパダールというお薬を処方されて副作用で体重が微増しました
なので運動しようと思いダイエット板にいます
薬を出されてから時々口寂しくなってグミとかジュースとか買うようになったせいだろうと思います
てか生理とか書きたい人は書けば良いと思います
書いていなかったからといって生理が無いんだ可哀相とか摂食ｱﾜﾚ／(^o^)＼とか思いませんよ
あと摂食障害は痩せに執着することに問題があると医師が言っていました
好きな物食べられてる人は摂食障害ではなくただの偏食だとね
>>21みたいに安易に人を精神障害と決め付けるのは良くない
ちらうらでした
生理不順 摂食障害とは診断されてない
朝:黒酢ウォーター,リポビタンD
昼:大根とぶなピーのスープ,西瓜,カフェオレ,トマト
夜:米八の鮭弁当
私はドグマチールとリスパダールというお薬を処方されて副作用で体重が微増しました
なので運動しようと思いダイエット板にいます
薬を出されてから時々口寂しくなってグミとかジュースとか買うようになったせいだろうと思います
てか生理とか書きたい人は書けば良いと思います
書いていなかったからといって生理が無いんだ可哀相とか摂食ｱﾜﾚ／(^o^)＼とか思いませんよ
あと摂食障害は痩せに執着することに問題があると医師が言っていました
好きな物食べられてる人は摂食障害ではなくただの偏食だとね
>>21みたいに安易に人を精神障害と決め付けるのは良くない
ちらうらでした
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:44:12 ID:z+z+w42z
166/40
朝 ウインナー5本、米1膳、ポケモンパン
間 ソイジョイ2本
昼 たまごドック、コーヒーゼリーはじめました2個、レモンパン
夜 米2膳、南瓜大量、あんみつはじめました、ハム7枚、酢いか1杯
朝 ウインナー5本、米1膳、ポケモンパン
間 ソイジョイ2本
昼 たまごドック、コーヒーゼリーはじめました2個、レモンパン
夜 米2膳、南瓜大量、あんみつはじめました、ハム7枚、酢いか1杯
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:58:02 ID:VZwk4fOM
158/37 BMI14.8
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、ブロッコリー、味噌汁(大根、油揚げ、ねぎ)
昼 フィレオフィッシュ、パイナップルジュース、ミルクティー
夜 ご飯、刺身、冷やし茶碗蒸し、わかめときゅうりとツナの和え物、
サラダ、梅酒
間 スイカ、キットカット２本
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、ブロッコリー、味噌汁(大根、油揚げ、ねぎ)
昼 フィレオフィッシュ、パイナップルジュース、ミルクティー
夜 ご飯、刺身、冷やし茶碗蒸し、わかめときゅうりとツナの和え物、
サラダ、梅酒
間 スイカ、キットカット２本
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 21:07:05 ID:8FLpa+J8
165/40 BMI14.6 生理○ 嘔吐×
朝 トースト、ホットミルク、白和え、卵白と野菜のしそ和え、南瓜サラダ
昼 ご飯、カラスカレイの煮付け、えびと野菜の酢炒め、カッテージチーズ、ヨーグルト
夜 ご飯、タンドリーチキン、トマト、キャベツの漬物、野菜スープ、プルーン
間食 飴２個、ガム１パック、カントリーマーム１枚
ビリーやったら脚が筋肉痛になった・・・
朝 トースト、ホットミルク、白和え、卵白と野菜のしそ和え、南瓜サラダ
昼 ご飯、カラスカレイの煮付け、えびと野菜の酢炒め、カッテージチーズ、ヨーグルト
夜 ご飯、タンドリーチキン、トマト、キャベツの漬物、野菜スープ、プルーン
間食 飴２個、ガム１パック、カントリーマーム１枚
ビリーやったら脚が筋肉痛になった・・・
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 21:24:12 ID:ujWreDPb
160/41.8/BMI16.3
生理○･摂食×
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し･ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ少し･胡瓜浅漬け･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚
生理○･摂食×
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し･ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ少し･胡瓜浅漬け･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 21:28:50 ID:EfvwD9Ht
160/38.3
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯１膳、ほうれん草のお浸し、ハンバーグ
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯１膳、ほうれん草のお浸し、ハンバーグ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 21:41:09 ID:/6XweJu1
164.5/45.5/16.9
生理有 摂食無
朝 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ500㍉
水500ﾐﾘ
昼 8枚切ﾊﾟﾝ2・5枚
ウインナー6本
夜 4枚切りトーストﾏｰｶﾞﾘﾝ&蜂蜜 ヨーグルト 水 ウインナー2本
生理有 摂食無
朝 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ500㍉
水500ﾐﾘ
昼 8枚切ﾊﾟﾝ2・5枚
ウインナー6本
夜 4枚切りトーストﾏｰｶﾞﾘﾝ&蜂蜜 ヨーグルト 水 ウインナー2本
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:23:30 ID:M56U0MS8
166/41.7/15.1
生理有 摂食無
朝 オルビスプチシェイク、コーヒー
昼 キャベツと海草のじゃこサラダ、ハム2枚、納豆
夕 カレー、蒸したじゃがいも
間 マリービスケット3枚、紅茶ゼリー、生チョコ4個
久しぶりにカレー作ったらおいしくっていっぱい食べた。
生理有 摂食無
朝 オルビスプチシェイク、コーヒー
昼 キャベツと海草のじゃこサラダ、ハム2枚、納豆
夕 カレー、蒸したじゃがいも
間 マリービスケット3枚、紅茶ゼリー、生チョコ4個
久しぶりにカレー作ったらおいしくっていっぱい食べた。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 01:35:34 ID:xPQOkhiF
170/44 生理毎月・摂食障害と診断されてない
朝兼昼・おにぎり一つ、菓子パン一個半
夜・ご飯、焼き魚、ほうれん草のおひたし、おくら、豆腐、生玉ねぎ、山芋の短冊切り、餃子、春巻き
他・肝油ドロップ
BMI値より体脂肪の方が気になるものじゃないの？とふと思った。
住人の人メモ帳代わりがほとんどだから放っておいてほしい。
朝兼昼・おにぎり一つ、菓子パン一個半
夜・ご飯、焼き魚、ほうれん草のおひたし、おくら、豆腐、生玉ねぎ、山芋の短冊切り、餃子、春巻き
他・肝油ドロップ
BMI値より体脂肪の方が気になるものじゃないの？とふと思った。
住人の人メモ帳代わりがほとんどだから放っておいてほしい。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 06:54:23 ID:/1pWhJZJ
148 32
朝 サーティワントリプル
昼 モナカアイス
夜 塩やきそば
朝 サーティワントリプル
昼 モナカアイス
夜 塩やきそば
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 08:41:37 ID:dHxQgHNO
164/42 生理不順気味
朝 白米、紅鮭、セブンのクリームパン、肉団子、卵と玉葱炒め、ヨーグルト約1/3箱+ブルーベリー
昼 カップ麺（名前失念...）かぼちゃ10切位、ソフトクリーム
間 りんご酢ドリンク、BLACK（アイス）
夜 蟹足、鰹刺身10切位、芋グラタン、とうもろこし1本、お酒、つくね
二日酔いになり、明け方我慢の限界を超えついに嘔吐。何故か胃液のみが…
消化が異常に早くて実は栄養失調だったりするのかな…汚い話でご免なさい(__；)
朝 白米、紅鮭、セブンのクリームパン、肉団子、卵と玉葱炒め、ヨーグルト約1/3箱+ブルーベリー
昼 カップ麺（名前失念...）かぼちゃ10切位、ソフトクリーム
間 りんご酢ドリンク、BLACK（アイス）
夜 蟹足、鰹刺身10切位、芋グラタン、とうもろこし1本、お酒、つくね
二日酔いになり、明け方我慢の限界を超えついに嘔吐。何故か胃液のみが…
消化が異常に早くて実は栄養失調だったりするのかな…汚い話でご免なさい(__；)
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 10:25:09 ID:j/fuXN4Z
>>56
とうもろこし以外は消化のよいものばかりだし、
お昼もそんなに食べてないみたいだから、
胃液しか出なくてもおかしくないのでは？
今日はお腹を労わって、りんご酢ドリンクのような、
胃に負担をかける様なものは避けた方がいいと思いますよ。
とうもろこし以外は消化のよいものばかりだし、
お昼もそんなに食べてないみたいだから、
胃液しか出なくてもおかしくないのでは？
今日はお腹を労わって、りんご酢ドリンクのような、
胃に負担をかける様なものは避けた方がいいと思いますよ。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 19:12:09 ID:IWdWzpIP
166/39
朝 アボカド1個、米3膳、豆腐1丁、カキフライ8個
昼 ミスドドーナツ6個、マックチキン、三角マンゴーパイ
間 ドーナツ2個
夜 キムチ雑炊、メロン1玉、納豆、唐揚げ6個と米
朝 アボカド1個、米3膳、豆腐1丁、カキフライ8個
昼 ミスドドーナツ6個、マックチキン、三角マンゴーパイ
間 ドーナツ2個
夜 キムチ雑炊、メロン1玉、納豆、唐揚げ6個と米
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 20:59:30 ID:MuS5QFWm
160/42.2
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･鮭水煮･昆布佃煮･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾌﾟﾁおこめ揚げ１袋･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ２個･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･鮭水煮･昆布佃煮･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･ﾌﾟﾁおこめ揚げ１袋･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ２個･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 23:56:53 ID:gyFBr/Xj
156/38.6
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米1/4膳・ﾄﾏﾄ１個
昼：焼きﾐﾆｺﾛｯｹ・ｵﾑﾚﾂ半分
夜：ｼｭｳﾏｲ８個・ﾃｨﾗﾐｽ２口
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米1/4膳・ﾄﾏﾄ１個
昼：焼きﾐﾆｺﾛｯｹ・ｵﾑﾚﾂ半分
夜：ｼｭｳﾏｲ８個・ﾃｨﾗﾐｽ２口
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 00:39:33 ID:G2jCPvfM
158/37 BMI14.8
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、味噌汁(わかめ、ねぎ)、絹さやソテー、イチゴ
昼 冷やし中華(麺1/3)、レモンティー
夜 ご飯、から揚げ、サラダ、卵豆腐、オクラ梅和え、茹でエビ、梅酒
間 フルーツゼリー、豆乳、さくらんぼ
もう少し太りたいと思ってます。
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、味噌汁(わかめ、ねぎ)、絹さやソテー、イチゴ
昼 冷やし中華(麺1/3)、レモンティー
夜 ご飯、から揚げ、サラダ、卵豆腐、オクラ梅和え、茹でエビ、梅酒
間 フルーツゼリー、豆乳、さくらんぼ
もう少し太りたいと思ってます。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 01:17:49 ID:1T0CPAU8
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 08:02:16 ID:5ji7tObM
160/35.4
朝 アメリカンチェリー
昼 山菜と蒟蒻煮物、野菜炒め二杯、千切りキャベツ、ぶりの煮物三切れ、飛び魚干物、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
休みの昼酒サイコー。
また一週間頑張らなきゃ。
朝 アメリカンチェリー
昼 山菜と蒟蒻煮物、野菜炒め二杯、千切りキャベツ、ぶりの煮物三切れ、飛び魚干物、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
休みの昼酒サイコー。
また一週間頑張らなきゃ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 08:37:19 ID:VaSOAi70
164/42弱
朝 お粥、海老の甘辛佃煮、紅鮭、玉葱オムレツ、笹かま、南瓜、煮豆
間 カフェオレ、チロルチョコ塩バニラ、極細ポッキー1袋
昼 ツナおにぎり、草大福、ブロッコリー1株、豆乳花、カフェオレ
夜 そば飯、竹輪天、トマト、絹揚げ+葱あんかけ、とうもろこし1/2本、桃、牧場しぼり
>>57
ありがとう。たまーに飲む程度なのですが酢が胃に負担をかけるものだとは
知りませんでした。
朝 お粥、海老の甘辛佃煮、紅鮭、玉葱オムレツ、笹かま、南瓜、煮豆
間 カフェオレ、チロルチョコ塩バニラ、極細ポッキー1袋
昼 ツナおにぎり、草大福、ブロッコリー1株、豆乳花、カフェオレ
夜 そば飯、竹輪天、トマト、絹揚げ+葱あんかけ、とうもろこし1/2本、桃、牧場しぼり
>>57
ありがとう。たまーに飲む程度なのですが酢が胃に負担をかけるものだとは
知りませんでした。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 11:15:48 ID:VA3kQvxH
皆さん一人暮らしなさってるんですか？
身長が平均以上で30キロ台の方は親にがっつり食べさせられませんか？
身長が平均以上で30キロ台の方は親にがっつり食べさせられませんか？
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 11:23:14 ID:7I/DMM81
健康状態を書きたがらない摂食障害者がほとんどだったんだね。
参考にするのやめとくわ。
参考にするのやめとくわ。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 12:08:45 ID:05FOaHeK
>>66
ここの人達はあくまで自分の食事をここにメモしてるだけで
あなたに参考にしてもらおうと思ってるわけじゃないと思うよ。
健康管理を自分でできないような人間に摂食障害扱いされたくないな。
って、釣られたかorz
ここの人達はあくまで自分の食事をここにメモしてるだけで
あなたに参考にしてもらおうと思ってるわけじゃないと思うよ。
健康管理を自分でできないような人間に摂食障害扱いされたくないな。
って、釣られたかorz
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 20:21:16 ID:8MLJDxXg
158/39/15.6/
不順/吐無
朝:野菜ジュース
昼:サブウェイのアボガドベジー
夜:南瓜グラタン,サーモン生春巻,胡桃カンパーニュ
不順/吐無
朝:野菜ジュース
昼:サブウェイのアボガドベジー
夜:南瓜グラタン,サーモン生春巻,胡桃カンパーニュ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 21:06:17 ID:JUFSDJ2J
158/37 BMI14.8
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、味噌汁(オクラ、ねぎ、わかめ)、トマト炒り卵、海苔
昼 パイナップルジュース、ヨーグルト、バナナ
夜 五目炊き込みご飯２膳、とろろ昆布お吸い物、イカのたらこ和え、
水菜サラダ、梅酒
間 キットカット２本、豆乳
生理有 摂食無
朝 ご飯、納豆、味噌汁(オクラ、ねぎ、わかめ)、トマト炒り卵、海苔
昼 パイナップルジュース、ヨーグルト、バナナ
夜 五目炊き込みご飯２膳、とろろ昆布お吸い物、イカのたらこ和え、
水菜サラダ、梅酒
間 キットカット２本、豆乳
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 22:44:10 ID:HvVCbK9j
166/40
朝 コーンフレークと牛乳、エビドリア、きゅうり2本
昼 ラーメン定食、うまい棒4本、プリン生クレープ
夜 ソイジョイ1本、あんみつはじめました2個、カルビ雑炊、海苔5枚
朝 コーンフレークと牛乳、エビドリア、きゅうり2本
昼 ラーメン定食、うまい棒4本、プリン生クレープ
夜 ソイジョイ1本、あんみつはじめました2個、カルビ雑炊、海苔5枚
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 00:10:28 ID:JjZc9F/8
157/40.5 健康 腸整剤利用有
朝 おからクッキー５枚
夜 味噌ラーメン ナポリタン コーンポタージュ 外食ハシゴ
おやつ マクドナルドハッピーセット ナゲット＋ポテトS 野菜ジュース
緑茶１リットル弱
朝 おからクッキー５枚
夜 味噌ラーメン ナポリタン コーンポタージュ 外食ハシゴ
おやつ マクドナルドハッピーセット ナゲット＋ポテトS 野菜ジュース
緑茶１リットル弱
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 05:54:13 ID:3cnVRHPb
170/46/生理有り/嘔吐無し
朝 毎日果実1袋 ゆで卵1個 きな粉げんこつ5個
昼 サラダうどん ツナサラダ
夜 ご飯2杯 和風オムレツ ほうれん草のお浸し ささみ
朝 毎日果実1袋 ゆで卵1個 きな粉げんこつ5個
昼 サラダうどん ツナサラダ
夜 ご飯2杯 和風オムレツ ほうれん草のお浸し ささみ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:32:48 ID:qKVGY+uN
164/42.8
昨日*健康
朝 炊き込みご飯 余りもののカレー
昼 アップルパイ
間 クッキー二枚 キャラメル一個
夜 うな丼
夜食 おにぎり一個 チョコレート
昨日*健康
朝 炊き込みご飯 余りもののカレー
昼 アップルパイ
間 クッキー二枚 キャラメル一個
夜 うな丼
夜食 おにぎり一個 チョコレート
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 10:03:52 ID:Gb7HtupK
158/40
昨日
【朝6：30】
玄米トースト（６枚切りのやつ）
豆乳
バナナ一本
グレープフルーツ５切れ
【昼12：00】
鮭お粥（市販のやつ）
味噌汁
ほうれん草のおひたし
らっきょう
大根の漬物
【夜18：00】
卯の花250ｇ
サラダ（玉ねぎ、きゅうり、ささみ）
昨日
【朝6：30】
玄米トースト（６枚切りのやつ）
豆乳
バナナ一本
グレープフルーツ５切れ
【昼12：00】
鮭お粥（市販のやつ）
味噌汁
ほうれん草のおひたし
らっきょう
大根の漬物
【夜18：00】
卯の花250ｇ
サラダ（玉ねぎ、きゅうり、ささみ）
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 11:20:45 ID:MmNHkj1+
160/42/生理有
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個･焼き茄子＋とろけるﾁｰｽﾞたっぷり･海苔１０枚･鮭水煮
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･しじみの佃煮･板ﾁｮｺ１/３枚
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個･焼き茄子＋とろけるﾁｰｽﾞたっぷり･海苔１０枚･鮭水煮
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･しじみの佃煮･板ﾁｮｺ１/３枚
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 11:38:16 ID:gU8PPpYY
BMIの測り方を教えてください。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 16:03:21 ID:398QORfM
160/38.0/14.9
昨日
朝 ご飯１杯、海苔
昼 カフェラテ
夜 お握り２個
昨日
朝 ご飯１杯、海苔
昼 カフェラテ
夜 お握り２個
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 19:48:47 ID:iu0MRR4n
158/38/15.2
不順,吐無
朝:ブロッコリーにゴマドレ,クッキー2枚
昼:なし
夜:胡桃のカンパーニュ,カボチャポタージュ,干しいちじく100gちょい？
親とうまくいかない
私が頭おかしいﾒﾝﾍﾗなのが気に入らないみたい
当然か
何もしたくない
不順,吐無
朝:ブロッコリーにゴマドレ,クッキー2枚
昼:なし
夜:胡桃のカンパーニュ,カボチャポタージュ,干しいちじく100gちょい？
親とうまくいかない
私が頭おかしいﾒﾝﾍﾗなのが気に入らないみたい
当然か
何もしたくない
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 20:13:22 ID:18IMa+IS
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 21:57:41 ID:CFGdLZOl
166/39
朝 小玉スイカ1玉
間 うな重、お吸い物、漬物
昼 さば缶3個、米2膳、麻婆茄子、キャベツ太郎1袋
夜 トースト2枚、卵、カレーうどん、生チョコ12個
朝 小玉スイカ1玉
間 うな重、お吸い物、漬物
昼 さば缶3個、米2膳、麻婆茄子、キャベツ太郎1袋
夜 トースト2枚、卵、カレーうどん、生チョコ12個
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 22:53:57 ID:lddJgt14
156/38.6
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾄｰｽﾄ１枚（８枚きり）ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰとﾏｰｶﾞﾘﾝ・ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾌﾟﾘﾝｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
豚肉のしょうが焼き
夜に過食してしまった鬱。
>>76さん、一応>>1にリンク貼ってありますのでよければどうぞ。
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾄｰｽﾄ１枚（８枚きり）ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰとﾏｰｶﾞﾘﾝ・ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾌﾟﾘﾝｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
豚肉のしょうが焼き
夜に過食してしまった鬱。
>>76さん、一応>>1にリンク貼ってありますのでよければどうぞ。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 23:16:58 ID:jzopDi4L
157/36.3
朝
アーモンドチョコレート
昼
ピスタチオ、ナタデココ
間食
レモン
夜
味付け海苔
もっと太りたいのに暑くて食欲ない・・・
朝
アーモンドチョコレート
昼
ピスタチオ、ナタデココ
間食
レモン
夜
味付け海苔
もっと太りたいのに暑くて食欲ない・・・
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 23:22:18 ID:MmNHkj1+
160/41.6
生理○･嘔吐×
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個(120kcal)
夜:白米150g位･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･海苔１０枚･しじみ佃煮･昆布佃煮･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚
職場の冷房が効き過ぎで､体がかなり冷えてお腹を壊したorz その為､一時的だろうけど体重が減った
生理○･嘔吐×
朝:うどん１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個(120kcal)
夜:白米150g位･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･海苔１０枚･しじみ佃煮･昆布佃煮･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚
職場の冷房が効き過ぎで､体がかなり冷えてお腹を壊したorz その為､一時的だろうけど体重が減った
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 06:43:13 ID:7/gCgo9q
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 06:44:15 ID:W1IOjFe1
158/37
朝 バナナ、ヨーグルト、パイナップルジュース
昼 エビフライ、白身フライ、サラダ、ご飯、味噌汁
夜 シーフードスパゲティ、ほうれん草のサラダ、冷たいコンソメ、
タコのマリネ、白ワイン、マンゴー
間 ミルクティー、焼きりんご
朝 バナナ、ヨーグルト、パイナップルジュース
昼 エビフライ、白身フライ、サラダ、ご飯、味噌汁
夜 シーフードスパゲティ、ほうれん草のサラダ、冷たいコンソメ、
タコのマリネ、白ワイン、マンゴー
間 ミルクティー、焼きりんご
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 10:22:36 ID:Jkwz+FtV
175/43/14 ♂ 嘔吐・皆無
昨日のメニュー
朝 冷凍チャーハン２袋
朝昼 白米（２合半）、焼き魚、卵焼き、味噌汁、味のり、納豆（３パック）
昼 すきやき
昼夜 すきやき
夜 ジンギスカン
夜食 ジンギス(ry
今日は朝/仁義(ry 朝昼/焼きうどん 昼/焼きそば（予定）
昨日のメニュー
朝 冷凍チャーハン２袋
朝昼 白米（２合半）、焼き魚、卵焼き、味噌汁、味のり、納豆（３パック）
昼 すきやき
昼夜 すきやき
夜 ジンギスカン
夜食 ジンギス(ry
今日は朝/仁義(ry 朝昼/焼きうどん 昼/焼きそば（予定）
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 11:02:32 ID:Jkwz+FtV
４０キロ切ったら「健康(命の危険)の為即入院」と医師に診断された。
これが内科だけならまだしも、外科･整形･呼吸器･耳鼻科(内科に報告行った)の医師からも同じ様にうけた。
何があってあと２０キロ太るまでアホメニューで食い続けなきゃいけないんだか。
チラ裏スマソ
これが内科だけならまだしも、外科･整形･呼吸器･耳鼻科(内科に報告行った)の医師からも同じ様にうけた。
何があってあと２０キロ太るまでアホメニューで食い続けなきゃいけないんだか。
チラ裏スマソ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 13:38:43 ID:uCkFWiE9
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 16:50:45 ID:cXInuxrK
145×32/15.2
朝：スピルリナ、梅納豆
昼：スピルリナ、ノニジュース
間食：松の実
夜：スピルリナ、クコの実
朝：スピルリナ、梅納豆
昼：スピルリナ、ノニジュース
間食：松の実
夜：スピルリナ、クコの実
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:02:09 ID:cXBYbMmY
166/39
朝 チーズオムライス、フライドチキン4ピース、チョコバナナワッフル
昼 寿司と焼肉とデザート食べ放題、ふんわり名人3袋
夜 食わない
朝 チーズオムライス、フライドチキン4ピース、チョコバナナワッフル
昼 寿司と焼肉とデザート食べ放題、ふんわり名人3袋
夜 食わない
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:13:21 ID:tx92zuFc
164/42
朝 ご飯、のり佃煮、きのこオムレツ、味噌汁（卵・野菜）鯖みりん、コロッケ
昼 わかめ入りきつね蕎麦、メープルクリームブラン1袋、かぼちゃ2切、トマト+ポン酢
夜 鮭ご飯、ヒラメ刺身、焼きイカ、クリームシチュー、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ、ミルクティー、極細ポッキー2/3袋位、黒糖キャラメル3個位
朝 ご飯、のり佃煮、きのこオムレツ、味噌汁（卵・野菜）鯖みりん、コロッケ
昼 わかめ入りきつね蕎麦、メープルクリームブラン1袋、かぼちゃ2切、トマト+ポン酢
夜 鮭ご飯、ヒラメ刺身、焼きイカ、クリームシチュー、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ、ミルクティー、極細ポッキー2/3袋位、黒糖キャラメル3個位
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:53:01 ID:bA8yy3A4
みなさんよく食べますね。栄養も良さそうだし。
よく食べて痩せているなんてうらやましいです｡私もバランスの良い食事に心がけたいと思います
よく食べて痩せているなんてうらやましいです｡私もバランスの良い食事に心がけたいと思います
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 18:29:43 ID:yvvWJ59u
みんなずるい
私は人と同じように食べるときっと太る
私は人と同じように食べるときっと太る
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 19:43:26 ID:tK8BICx+
160/38.0/14.8
朝 なし
昼 トマトソースパスタ、カフェラテ
夜 トマトソースパスタ
朝 なし
昼 トマトソースパスタ、カフェラテ
夜 トマトソースパスタ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 20:17:44 ID:YYFeapMQ
160/41.8/生理有
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾊﾑ５枚･八ッ橋１つ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾀｺ焼き２個･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ１個
夜:そぼろ飯100g位･卵焼き･こんにゃく･筍土佐煮･鮭ﾌﾚｰｸ･ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ)
>>84さん
ありがとう｡もう治りました｡
痩せてから寒がりになったみたいで､今年の夏は冷房で体が冷えてよくお腹壊してますorz
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾊﾑ５枚･八ッ橋１つ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ﾀｺ焼き２個･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ１個
夜:そぼろ飯100g位･卵焼き･こんにゃく･筍土佐煮･鮭ﾌﾚｰｸ･ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ)
>>84さん
ありがとう｡もう治りました｡
痩せてから寒がりになったみたいで､今年の夏は冷房で体が冷えてよくお腹壊してますorz
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 21:22:44 ID:pfjdQ0j5
156/38.9
朝・昼：なし
夜：ｹｰｷ４個を少しずつ・大判焼き１個
朝・昼：なし
夜：ｹｰｷ４個を少しずつ・大判焼き１個
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 23:01:19 ID:Km7wNgnp
158/38/15.2
不順/吐き無
朝:干し無花果150g,紅茶
昼:豆乳
夜:かぼちゃパン,無花果パン,サーモンサンドイッチ1パック,かぼちゃポタージュ,オクラサラダ
間食:フリスク
フリスクたけぇｗｗｗ100円かと思ってた
ミンティアにすればよかった
不順/吐き無
朝:干し無花果150g,紅茶
昼:豆乳
夜:かぼちゃパン,無花果パン,サーモンサンドイッチ1パック,かぼちゃポタージュ,オクラサラダ
間食:フリスク
フリスクたけぇｗｗｗ100円かと思ってた
ミンティアにすればよかった
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 23:45:48 ID:dTtqC71U
159/41.4・16.4
摂障無し、不順
朝
＊ご飯普通１杯
＊ﾍﾞｰｺﾝ・焼き豚・ﾋﾟｰﾏﾝの塩胡椒炒め少々
＊卵焼き２分の１
＊ｶﾚｰｺﾛｯｹ４分の１
＊ﾌﾟﾚｰﾝｸﾗｯｶｰ1袋(87ｶﾛﾘｰ)
昼
手作りの小さめ2段弁当
＊ご飯
＊卵焼き１つ
＊ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ２つ
＊ｶﾚｰｺﾛｯｹ４分の１
＊ﾍﾞｰｺﾝ・焼き豚・ﾋﾟｰﾏﾝの塩胡椒炒めを少々
＊ジャガ芋ﾍﾞｰｺﾝ巻き１つ
夜
＊ご飯少なめ１杯
＊ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１枚
＊ﾋﾟｰﾏﾝと豚肉の生姜焼き少々
＊ｺｰﾝとｾﾛﾘ少々
＊ちくわ１本
運動は仕事場から家までの４０分程度のｳｫｰｷﾝｸﾞのみ
摂障無し、不順
朝
＊ご飯普通１杯
＊ﾍﾞｰｺﾝ・焼き豚・ﾋﾟｰﾏﾝの塩胡椒炒め少々
＊卵焼き２分の１
＊ｶﾚｰｺﾛｯｹ４分の１
＊ﾌﾟﾚｰﾝｸﾗｯｶｰ1袋(87ｶﾛﾘｰ)
昼
手作りの小さめ2段弁当
＊ご飯
＊卵焼き１つ
＊ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ２つ
＊ｶﾚｰｺﾛｯｹ４分の１
＊ﾍﾞｰｺﾝ・焼き豚・ﾋﾟｰﾏﾝの塩胡椒炒めを少々
＊ジャガ芋ﾍﾞｰｺﾝ巻き１つ
夜
＊ご飯少なめ１杯
＊ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１枚
＊ﾋﾟｰﾏﾝと豚肉の生姜焼き少々
＊ｺｰﾝとｾﾛﾘ少々
＊ちくわ１本
運動は仕事場から家までの４０分程度のｳｫｰｷﾝｸﾞのみ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 00:10:57 ID:5r/lV3gO
163／42 BMI15.8
摂食なし ピル服用
朝
チョコレートパイ(673㌍)、ミルクティー、チョコレートクッキー1枚
昼
ツナマヨおにぎり(286㌍)
間食
マックフルーリーのストロベリーオレオ
夜中
カレーライス、チャプチェ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、チョコレートクッキー
食べ過ぎて気持ち悪いよう…
摂食なし ピル服用
朝
チョコレートパイ(673㌍)、ミルクティー、チョコレートクッキー1枚
昼
ツナマヨおにぎり(286㌍)
間食
マックフルーリーのストロベリーオレオ
夜中
カレーライス、チャプチェ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、チョコレートクッキー
食べ過ぎて気持ち悪いよう…
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 00:49:01 ID:GbojeADq
170/44 生理有・摂食なし
朝・なし
昼・おにぎり２個
間・小さい菓子パン３切れ
夜・ご飯（普段の半分）、ぶっかけ蕎麦、チーズ揚げ餃子、トマト、豆腐、エビフライ
他・肝油ドロップ
改めて炭水化物ばかり食べてるな、と。
朝・なし
昼・おにぎり２個
間・小さい菓子パン３切れ
夜・ご飯（普段の半分）、ぶっかけ蕎麦、チーズ揚げ餃子、トマト、豆腐、エビフライ
他・肝油ドロップ
改めて炭水化物ばかり食べてるな、と。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 03:07:58 ID:Ne5Hp92E
170/48 16.6
生理○ 嘔吐× 薬×
朝：カフェオレ、おからクッキー5枚
昼：ミックスキャロット(缶）、玄米ごはん80g
間：コラーゲン1000
夜：からあげサラダ、スープ春雨、ヨーグルト
生理○ 嘔吐× 薬×
朝：カフェオレ、おからクッキー5枚
昼：ミックスキャロット(缶）、玄米ごはん80g
間：コラーゲン1000
夜：からあげサラダ、スープ春雨、ヨーグルト
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 07:04:55 ID:yuMV2LtL
170/47/生理有り/嘔吐無し/健康
朝 ｷﾑﾁ鍋 ｸﾛﾜｯｻﾝ1個
昼 ｷﾑﾁ雑炊
夜 ｷﾑﾁ鍋 ｷﾑﾁ雑炊 ﾁｰ鱈 ﾎﾟｰｸｼﾞｬｰｷｰ 飴数個
ちょっと太った
朝 ｷﾑﾁ鍋 ｸﾛﾜｯｻﾝ1個
昼 ｷﾑﾁ雑炊
夜 ｷﾑﾁ鍋 ｷﾑﾁ雑炊 ﾁｰ鱈 ﾎﾟｰｸｼﾞｬｰｷｰ 飴数個
ちょっと太った
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 07:48:10 ID:bGxSWj82
158/37 14.8
生理有 摂食無
朝 パイナップルジュース
昼 なすそうめん、卵豆腐、スイカ
夜 ご飯、刺身、ほうれん草のお浸し、桜桃
間 バナナ、豆乳
生理有 摂食無
朝 パイナップルジュース
昼 なすそうめん、卵豆腐、スイカ
夜 ご飯、刺身、ほうれん草のお浸し、桜桃
間 バナナ、豆乳
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 08:24:04 ID:lTR/O9K1
164/42弱 鬱で激痩せ→回復中
朝 チーズフランス2/3位、餡ぱん1/2、煮豆、厚焼き玉子2切、ブロッコリー、ミルクティー
昼 もちっと海老ワンタン麺、かぼちゃ5切れ、マンゴーパフェ
夜 ご飯、麻婆豆腐、じゃが芋と玉葱のキッシュ、かつお6切位、トマト1/2位
間食 カフェオレ2杯位、極細ポッキー少々、ガーナチョコ(個包装)4個位、チーズケーキバー
もう少し体力を付けたい...
朝 チーズフランス2/3位、餡ぱん1/2、煮豆、厚焼き玉子2切、ブロッコリー、ミルクティー
昼 もちっと海老ワンタン麺、かぼちゃ5切れ、マンゴーパフェ
夜 ご飯、麻婆豆腐、じゃが芋と玉葱のキッシュ、かつお6切位、トマト1/2位
間食 カフェオレ2杯位、極細ポッキー少々、ガーナチョコ(個包装)4個位、チーズケーキバー
もう少し体力を付けたい...
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 18:26:02 ID:OxYbE7RJ
朝:ミックスベリーデニッシュ,胡桃のカンパーニュ,高菜おにぎり,菜めしおにぎり
卯の花,かぼちゃの煮付け,五目ひじき
ゴーヤチャンプルー,きんぴら,マカロン4つ,クッキー2枚
昼:なし
夜:なし
今日は朝から食欲あった
たくさん食べられるとテンションもあがるｗｗｗ
私みたいに時々食欲が旺盛になる人いますか？
自分はこういうの蛇食いって呼んでる
なんか3食バランスよくとか目指すけど面倒で続かない
どうしても欲望に忠実に食べてしまう
今は家族と住んでるけど一人暮しとか出来るのかな
卯の花,かぼちゃの煮付け,五目ひじき
ゴーヤチャンプルー,きんぴら,マカロン4つ,クッキー2枚
昼:なし
夜:なし
今日は朝から食欲あった
たくさん食べられるとテンションもあがるｗｗｗ
私みたいに時々食欲が旺盛になる人いますか？
自分はこういうの蛇食いって呼んでる
なんか3食バランスよくとか目指すけど面倒で続かない
どうしても欲望に忠実に食べてしまう
今は家族と住んでるけど一人暮しとか出来るのかな
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 18:37:10 ID:OxYbE7RJ
↑ごめん
158/39/嘔吐なし/生理不順です
158/39/嘔吐なし/生理不順です
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 18:49:02 ID:S87P1ldQ
158/40
朝■バナナ一本、玄米トースト、豆乳、かぼちゃ3切れ
昼■おにぎり（梅干）、なめこの味噌汁、らっきょう、トマト半分、数の子のわさび漬け
夜■枝豆豆腐120ｇ、サラダ（わかめ、ｷｭｳﾘ、玉ねぎ)、椎茸に鱈とネギを混ぜて乗っけたやつ、味噌汁
朝■バナナ一本、玄米トースト、豆乳、かぼちゃ3切れ
昼■おにぎり（梅干）、なめこの味噌汁、らっきょう、トマト半分、数の子のわさび漬け
夜■枝豆豆腐120ｇ、サラダ（わかめ、ｷｭｳﾘ、玉ねぎ)、椎茸に鱈とネギを混ぜて乗っけたやつ、味噌汁
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 18:52:46 ID:rPdjOXeL
166/39
朝 唐揚げ弁当、クロワッサン3個、暴君ハバネロ1袋
昼 ロコモコ、ミニスナックゴールド
間 八つ橋10個位
夜 魚の唐揚げ沢山、米、メロン1玉
朝 唐揚げ弁当、クロワッサン3個、暴君ハバネロ1袋
昼 ロコモコ、ミニスナックゴールド
間 八つ橋10個位
夜 魚の唐揚げ沢山、米、メロン1玉
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 19:14:35 ID:Ne5Hp92E
170/48 16.6
生理○ 嘔吐× 薬×
朝兼昼：玄米80g、味噌汁、納豆、オイキムチ
間：コラーゲン1000、ミックスキャロット缶、春雨スープ
夜：玄米80g、ナス・ピーマン・鶏肉の炒め物
生理○ 嘔吐× 薬×
朝兼昼：玄米80g、味噌汁、納豆、オイキムチ
間：コラーゲン1000、ミックスキャロット缶、春雨スープ
夜：玄米80g、ナス・ピーマン・鶏肉の炒め物
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:36:33 ID:rZuz9zs0
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 23:05:55 ID:zsSg4tHl
１５７/４１．５ 健康
朝 おからクッキー６枚
昼 しょうがやき弁当 おかず全部 白米５口程
夜 おからクッキー１０枚程
間食 チョコアイス
無糖紅茶７００ml
朝 おからクッキー６枚
昼 しょうがやき弁当 おかず全部 白米５口程
夜 おからクッキー１０枚程
間食 チョコアイス
無糖紅茶７００ml
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 23:17:22 ID:XeYRY+Cz
156/38.5
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ二口・卵焼き１口
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ3/8ﾎｰﾙ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ二口・卵焼き１口
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ3/8ﾎｰﾙ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 05:07:39 ID:4iKbThtn
158/37 14.8
朝 りんごジュース、ゆで卵、おにぎり(梅)
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、りんごジュース
夜 豆腐サラダ、お赤飯、けんちん汁
間 レモンシャーベット、スイカ
ファーストフードはよくないと思いつつも、
またフィレオフィッシュ食べてしまった。
朝 りんごジュース、ゆで卵、おにぎり(梅)
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、りんごジュース
夜 豆腐サラダ、お赤飯、けんちん汁
間 レモンシャーベット、スイカ
ファーストフードはよくないと思いつつも、
またフィレオフィッシュ食べてしまった。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 09:09:32 ID:ZwPhilv5
160/41.4/生理有
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ２枚･ﾊﾑ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･八ッ橋１枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･
昼:ﾎｯﾄｹｰｷ１枚･ﾚﾓﾝﾃｨ
夜:ﾎｯﾄｹｰｷ１枚
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ２枚･ﾊﾑ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･八ッ橋１枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･
昼:ﾎｯﾄｹｰｷ１枚･ﾚﾓﾝﾃｨ
夜:ﾎｯﾄｹｰｷ１枚
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 20:24:49 ID:IZg78OZq
165/39.5/生理無(ピル服用)
朝 チョコトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、豆腐の野菜あんかけ、野菜のコンソメ炒め
昼 ご飯、銀だらの塩焼き、ひじき煮、金平ごぼう、きゅうりの辛子漬け
間食 飴２個 ガム
夜 おもち２個、ほっけのみりん焼き、けんちん汁、南瓜の煮つけ（沢山）
最近お昼にチョコばっか食べてたら体重少し減っちゃった
朝 チョコトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、豆腐の野菜あんかけ、野菜のコンソメ炒め
昼 ご飯、銀だらの塩焼き、ひじき煮、金平ごぼう、きゅうりの辛子漬け
間食 飴２個 ガム
夜 おもち２個、ほっけのみりん焼き、けんちん汁、南瓜の煮つけ（沢山）
最近お昼にチョコばっか食べてたら体重少し減っちゃった
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 21:45:15 ID:TvTmGopk
166/39
朝 おにぎり2個、卵、磯部揚げ8個、飴3個
昼 ラーメン、そばめし、ソイジョイ2本、カプリコ
間 バナナチップス大量
夜 ミラノ風ドリア、コーヒーゼリー、チキンラーメン、卵
朝 おにぎり2個、卵、磯部揚げ8個、飴3個
昼 ラーメン、そばめし、ソイジョイ2本、カプリコ
間 バナナチップス大量
夜 ミラノ風ドリア、コーヒーゼリー、チキンラーメン、卵
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:38:47 ID:gAUXY/oX
170/48 16.6
生理あり 嘔吐なし
朝 カフェオレ おからクッキー5枚
昼 サラダ 玄米80g
間 コラーゲン1000
夜 サラダ おからクッキー ヨーグルトジュース スプライト100ml
生理あり 嘔吐なし
朝 カフェオレ おからクッキー5枚
昼 サラダ 玄米80g
間 コラーゲン1000
夜 サラダ おからクッキー ヨーグルトジュース スプライト100ml
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:46:25 ID:acDYLgT5
156/38.7
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆｺﾛｯｹ・卵焼き１口・かぼちゃ
夜：かぼちゃｿﾃｰ・すき焼き半分・ｱｲｽ１本・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半・ｼﾘｱﾙ二口
また夜やってしまった…
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆｺﾛｯｹ・卵焼き１口・かぼちゃ
夜：かぼちゃｿﾃｰ・すき焼き半分・ｱｲｽ１本・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半・ｼﾘｱﾙ二口
また夜やってしまった…
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 00:06:48 ID:+kjM7XJc
かぼちゃソテーって美味しそう 想像して作ってみようかな
157/41
朝 おからクッキー５枚
昼 コンビニおにぎりたらこ１個 ベーカリーのパン小さめ３つ（カレーパン あんぱん チョココロネ）
夜 びっくりドンキーのハンバーグ 550kcalくらい
157/41
朝 おからクッキー５枚
昼 コンビニおにぎりたらこ１個 ベーカリーのパン小さめ３つ（カレーパン あんぱん チョココロネ）
夜 びっくりドンキーのハンバーグ 550kcalくらい
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 00:07:59 ID:SK2VbmvA
160/41.2/生理有
朝:白米150g位･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ﾁｮｺ３粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ６個(120kcal)･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ半分
夜:南瓜煮付け･ゆで玉子１個･ほうれん草おひたし･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｼｬﾋﾞｨ半分･ﾊﾟﾋﾟｺ１本･MOWﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ１/３･ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ１/３
朝:白米150g位･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ﾁｮｺ３粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ６個(120kcal)･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ半分
夜:南瓜煮付け･ゆで玉子１個･ほうれん草おひたし･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｼｬﾋﾞｨ半分･ﾊﾟﾋﾟｺ１本･MOWﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ１/３･ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ１/３
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 02:01:50 ID:QBbogmsH
おからクッキーって日本で流行ってるの？
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 03:08:29 ID:FjOcUwyC
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 04:32:07 ID:hcHk1OrF
このスレいつもROMらせてもらってます。
私BMI17ちょいあるので16代になったら書かせてください。
あと>>１の測定だと携帯からは出来ないようなので貼っておきます。
たまに17以上の方見かけるので‥。
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
私BMI17ちょいあるので16代になったら書かせてください。
あと>>１の測定だと携帯からは出来ないようなので貼っておきます。
たまに17以上の方見かけるので‥。
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 04:34:57 ID:mU7/jCB5
160/37.8/14.7
朝 お茶
昼 なし
夜 なし
朝 お茶
昼 なし
夜 なし
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 07:49:07 ID:T9GGrdBn
158/40/15.8
昨日の
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ３切れ、バナナ一本
昼■玄米おかゆ、らっきょう、きゅうりの漬物、トマト半分、味噌汁
夜■卯の花の炒り煮、サラダ（わかめ、玉ねぎ、きゅうり）、味噌汁
昨日の
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ３切れ、バナナ一本
昼■玄米おかゆ、らっきょう、きゅうりの漬物、トマト半分、味噌汁
夜■卯の花の炒り煮、サラダ（わかめ、玉ねぎ、きゅうり）、味噌汁
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 12:23:13 ID:imOTNc47
162/42/11%
朝
玄米、納豆、ｻﾝﾏ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、味付けのり、漬け物、ﾜｶﾒとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
昼
玄米、味付けのり、ｻﾊﾞの味噌煮、高野豆腐、ゆで卵半分、ｻﾗﾀﾞ
夜、玄米、ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、冷や奴、ﾜｶﾒと大根とｷｭｳﾘの梅じそ黒酢和え、ｵｸﾗとﾒｶﾌﾞ和え、味付けのり
みなさんﾀﾞｲｴｯﾄ中なので食べないんですか??
朝
玄米、納豆、ｻﾝﾏ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、味付けのり、漬け物、ﾜｶﾒとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
昼
玄米、味付けのり、ｻﾊﾞの味噌煮、高野豆腐、ゆで卵半分、ｻﾗﾀﾞ
夜、玄米、ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、冷や奴、ﾜｶﾒと大根とｷｭｳﾘの梅じそ黒酢和え、ｵｸﾗとﾒｶﾌﾞ和え、味付けのり
みなさんﾀﾞｲｴｯﾄ中なので食べないんですか??
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 13:47:49 ID:hyAEn7K9
164/42
朝 白米1.5膳、鮭のカマ焼き、かぼちゃ4切位、卵と玉葱炒め、肉団子3個位、味噌汁（豆腐ほうれん草）
昼 美らそば?とかいうカップ麺+シーフードミックスときゃべつ、チーズ入り卵焼、かぼちゃ2切、スモークちーちく
夜 イカぽっぽ1匹分、小鯛の塩焼き1匹、肉じゃが2杯、ニラチヂミ4切位、ごぼうサラダ小皿2杯
間食 カフェオレ2杯位、Fami(アイス)チョコ、ソフトクリーム、卵蒸しパン（小）豆乳花
体力付けるために食べてます。
体重増える度に前より顔もふっくらして良いねって言われてちょっと嬉しい･･･
朝 白米1.5膳、鮭のカマ焼き、かぼちゃ4切位、卵と玉葱炒め、肉団子3個位、味噌汁（豆腐ほうれん草）
昼 美らそば?とかいうカップ麺+シーフードミックスときゃべつ、チーズ入り卵焼、かぼちゃ2切、スモークちーちく
夜 イカぽっぽ1匹分、小鯛の塩焼き1匹、肉じゃが2杯、ニラチヂミ4切位、ごぼうサラダ小皿2杯
間食 カフェオレ2杯位、Fami(アイス)チョコ、ソフトクリーム、卵蒸しパン（小）豆乳花
体力付けるために食べてます。
体重増える度に前より顔もふっくらして良いねって言われてちょっと嬉しい･･･
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 18:43:20 ID:j+lVqqbH
166/40
朝 いかのぽっぽ焼と米、餃子8個、アボカド1個
間 ソイジョイ2本、ボンタンアメ14個
昼 魚肉ソーセージ3本
夜 ポケモンパン、ロースカツ重、スイスロール2/3、コルネ4個
朝 いかのぽっぽ焼と米、餃子8個、アボカド1個
間 ソイジョイ2本、ボンタンアメ14個
昼 魚肉ソーセージ3本
夜 ポケモンパン、ロースカツ重、スイスロール2/3、コルネ4個
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:00:10 ID:t7NSdhWh
156/38.9
朝：ﾃｨﾗﾐｽ半分・ﾄｰｽﾄ1/3枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉卵とじ・かぼちゃ二口
夜：かにｸﾘｰﾑ・ﾊﾟｽﾃﾙﾌﾟﾘﾝ
>>120さん
かぼちゃｿﾃｰはかぼちゃを薄切りにしてにんにくと
塩で味付けしてｿﾃｰにしました。ｶﾘｶﾘしててｳﾏｰです。
よければ試してみてください。
朝：ﾃｨﾗﾐｽ半分・ﾄｰｽﾄ1/3枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉卵とじ・かぼちゃ二口
夜：かにｸﾘｰﾑ・ﾊﾟｽﾃﾙﾌﾟﾘﾝ
>>120さん
かぼちゃｿﾃｰはかぼちゃを薄切りにしてにんにくと
塩で味付けしてｿﾃｰにしました。ｶﾘｶﾘしててｳﾏｰです。
よければ試してみてください。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:14:29 ID:WQ2OUscy
165/40/生理無(ピル服用)
朝→トースト、南瓜のサラダ、ホットミルク（低脂肪）、白和え、卵と野菜の炒め物
昼→ご飯、カレイの煮つけ、えびと野菜の酢炒め、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜→ご飯、さんま、ふかしナス、サラダ、カントリーマーム、いちじく
間食→飴４つ
朝→トースト、南瓜のサラダ、ホットミルク（低脂肪）、白和え、卵と野菜の炒め物
昼→ご飯、カレイの煮つけ、えびと野菜の酢炒め、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜→ご飯、さんま、ふかしナス、サラダ、カントリーマーム、いちじく
間食→飴４つ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:39:56 ID:SK2VbmvA
160/41.0/生理有
朝:白米150g位･ﾊﾑ２枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･どらやき１つ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)３個
夜:ｶﾎﾞﾁｬ２切れ･ゆで玉子１個･ほうれん草おひたし･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･海苔５枚･しじみ佃煮･海藻ｻﾗﾀﾞ･ﾋﾟｰﾅｯﾂ１０粒･ﾊﾞﾅﾅｼﾌｫﾝｹｰｷ(生ｸﾘｰﾑ無)
朝:白米150g位･ﾊﾑ２枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･どらやき１つ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)３個
夜:ｶﾎﾞﾁｬ２切れ･ゆで玉子１個･ほうれん草おひたし･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･海苔５枚･しじみ佃煮･海藻ｻﾗﾀﾞ･ﾋﾟｰﾅｯﾂ１０粒･ﾊﾞﾅﾅｼﾌｫﾝｹｰｷ(生ｸﾘｰﾑ無)
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 22:12:58 ID:CemjvaSC
157/41 健康
朝 コンビニおにぎり２つ
昼 塩ラーメン外食
夜 ドミノピザ ４種のチーズメルトMサイズひとりじめ
間食 クレープ
お茶１リットル
>>130さん
レシピどうもです。にんにくは思いつかなかった！
かぼちゃゲットしたら試してみます。
朝 コンビニおにぎり２つ
昼 塩ラーメン外食
夜 ドミノピザ ４種のチーズメルトMサイズひとりじめ
間食 クレープ
お茶１リットル
>>130さん
レシピどうもです。にんにくは思いつかなかった！
かぼちゃゲットしたら試してみます。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 23:15:58 ID:qqPlS/AG
165/45 生理有
朝→ハムトースト一枚
昼→バターロールに卵とか挟んだもの×3個 じゃがりこ
間食→かりんとう半袋 プリッツ半袋
夜→なし
間食でお腹いっぱいになってしまった
朝→ハムトースト一枚
昼→バターロールに卵とか挟んだもの×3個 じゃがりこ
間食→かりんとう半袋 プリッツ半袋
夜→なし
間食でお腹いっぱいになってしまった
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 06:01:08 ID:VrFu1NBy
158/37
朝 ゆで卵２個、パイナップルジュース
昼 ツナサラダサンドイッチ、ミルクティー、キウイジュース
夜 ご飯、大豆サラダ、ほうれん草とハムのソテー、
味噌汁(玉ねぎ、わかめ、ねぎ、油揚げ)、もずく酢
間 メロン
朝 ゆで卵２個、パイナップルジュース
昼 ツナサラダサンドイッチ、ミルクティー、キウイジュース
夜 ご飯、大豆サラダ、ほうれん草とハムのソテー、
味噌汁(玉ねぎ、わかめ、ねぎ、油揚げ)、もずく酢
間 メロン
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 06:44:06 ID:IcJC1Avv
160/38.0/14.8
朝 なし
昼 アイス、チョコクッキー
夜 お握り２個
生理来た！てっきり止まったと思ってたから嬉しい。
朝 なし
昼 アイス、チョコクッキー
夜 お握り２個
生理来た！てっきり止まったと思ってたから嬉しい。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 09:20:55 ID:+ppjZGwV
160/34.8
朝 デンマーククリームチーズケーキ、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 水菜、キムチ、カップサラダ45kcal、蒟蒻冷麺75kcal、スイカ
今日は解禁日。
台風だけど飲み食いまくるどー。
朝 デンマーククリームチーズケーキ、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 水菜、キムチ、カップサラダ45kcal、蒟蒻冷麺75kcal、スイカ
今日は解禁日。
台風だけど飲み食いまくるどー。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 19:15:16 ID:1CCSGgXJ
166/40
朝 ウインナー6本、カレー2杯
間 メロン1玉
昼 カツカレー、納豆、トースト、チョコモナカジャンボ
夜 スーパーカップ、チキンラーメン、みたらし団子4本、飴3個
朝 ウインナー6本、カレー2杯
間 メロン1玉
昼 カツカレー、納豆、トースト、チョコモナカジャンボ
夜 スーパーカップ、チキンラーメン、みたらし団子4本、飴3個
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 19:56:04 ID:t0mxkWiE
156/39.0/15.5%
朝：なし
昼：ｱｲｽ一口・ｶﾆｸﾘｰﾑ三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ二口・ﾊﾞﾆﾗﾌﾟﾘﾝ１個
夜：牛ﾀﾝ８枚・ﾐﾆｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・焼き鳥２本
夜はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰで食べ過ぎた。
>>136さんおめで㌧
朝：なし
昼：ｱｲｽ一口・ｶﾆｸﾘｰﾑ三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ二口・ﾊﾞﾆﾗﾌﾟﾘﾝ１個
夜：牛ﾀﾝ８枚・ﾐﾆｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・焼き鳥２本
夜はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰで食べ過ぎた。
>>136さんおめで㌧
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 21:11:26 ID:M7+1LQXV
160/41.2/生理有
朝:白米150g位･ﾊﾑ２枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｸﾗｺｯﾄ５枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾎｯﾄﾐﾙｸ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個(120kcal)
夜:ｸﾗｺｯﾄ２枚･ほうれん草おひたし･ゆで玉子１個･鮭ﾌﾚｰｸ･いんげん３本･ベジたべる１袋･ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個
>>136ｻﾝ
よかったですね^^
朝:白米150g位･ﾊﾑ２枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｸﾗｺｯﾄ５枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾎｯﾄﾐﾙｸ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個(120kcal)
夜:ｸﾗｺｯﾄ２枚･ほうれん草おひたし･ゆで玉子１個･鮭ﾌﾚｰｸ･いんげん３本･ベジたべる１袋･ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個
>>136ｻﾝ
よかったですね^^
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 21:58:09 ID:Rm9yNYoi
158/37
朝 巻き寿司、とろろ昆布のお吸い物、豆乳
昼 トマト＆わかめ＆卵スープ、ミルクティ、バナナ
夜 ご飯、和風ハンバーグ、サラダ、ニンジンスープ、
エビガーリック炒め、白ワイン
間 ホールズ３個
朝 巻き寿司、とろろ昆布のお吸い物、豆乳
昼 トマト＆わかめ＆卵スープ、ミルクティ、バナナ
夜 ご飯、和風ハンバーグ、サラダ、ニンジンスープ、
エビガーリック炒め、白ワイン
間 ホールズ３個
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 22:53:31 ID:vix8NFWV
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 04:19:19 ID:Sl+apzkq
160/39 生理不順 摂食×
朝；小さいおにぎり1個
昼；おから２５０ｇくらい おーいお茶
夜；インゲン豆 ブロッコリー ヒレかつ1個 木綿豆腐
間食；桃味のグミ1個 フリスク
おからをお茶飲みながら食べると満腹感あって夜までもつよ。
便秘も解消して毎日２～３回はトイレ行きたくなるよ。
食べすぎもよくないみたいだけど。
炭水化物もとらなきゃ駄目だなぁと思った。
朝；小さいおにぎり1個
昼；おから２５０ｇくらい おーいお茶
夜；インゲン豆 ブロッコリー ヒレかつ1個 木綿豆腐
間食；桃味のグミ1個 フリスク
おからをお茶飲みながら食べると満腹感あって夜までもつよ。
便秘も解消して毎日２～３回はトイレ行きたくなるよ。
食べすぎもよくないみたいだけど。
炭水化物もとらなきゃ駄目だなぁと思った。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 18:40:16 ID:VBAwsGWp
164/42
朝 ツナ卵トースト、焼きカレーパン、牛乳、卵と玉葱炒め、かぼちゃ煮2切、味噌汁（じゃが芋玉葱）
昼 かけそば3/2束位、たこ焼き4個、トマト+砂糖2個、スモークちーちく2個、かぼちゃ煮
夜 ちらし寿司、餃子3個、トマト、きんぴらごぼう、味のり、茹でとうもろこし1/2本位、ソフトクリーム
間食 黒胡麻キャラメル4個位、アルフォート3個位、Famiチョコ、カフェオレ3杯位
朝 ツナ卵トースト、焼きカレーパン、牛乳、卵と玉葱炒め、かぼちゃ煮2切、味噌汁（じゃが芋玉葱）
昼 かけそば3/2束位、たこ焼き4個、トマト+砂糖2個、スモークちーちく2個、かぼちゃ煮
夜 ちらし寿司、餃子3個、トマト、きんぴらごぼう、味のり、茹でとうもろこし1/2本位、ソフトクリーム
間食 黒胡麻キャラメル4個位、アルフォート3個位、Famiチョコ、カフェオレ3杯位
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 19:02:24 ID:DrrSByaO
160/38.6
朝 オレンジジュース、李2個、キャベツサラダ
昼 なし
夜 チキンライス、キャベツサラダ、カフェオレ
朝 オレンジジュース、李2個、キャベツサラダ
昼 なし
夜 チキンライス、キャベツサラダ、カフェオレ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 19:52:24 ID:aku7ZzBs
158/37
朝 野菜卵雑炊、大豆サラダ、ブドウ、キウイ、りんごジュース
昼 スモークサーモンとクリームチーズのオープンサンド、アイスミルクティ、
マンゴー
夜 納豆蕎麦、茸と水菜のサラダ、卵焼き、ささ身とオクラの梅和え、梅酒
間 クランベリージュース、スイカ
果物食べすぎで果糖を取りすぎ・・・
朝 野菜卵雑炊、大豆サラダ、ブドウ、キウイ、りんごジュース
昼 スモークサーモンとクリームチーズのオープンサンド、アイスミルクティ、
マンゴー
夜 納豆蕎麦、茸と水菜のサラダ、卵焼き、ささ身とオクラの梅和え、梅酒
間 クランベリージュース、スイカ
果物食べすぎで果糖を取りすぎ・・・
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 20:12:58 ID:xqUupTWa
165/40
朝 チーズトースト、カッテージチーズのサラダ、野菜炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 トースト、ココット、豆乳、きな粉ヨーグルト
夜 ご飯、レバー焼き３本、野菜のカレー炒め、サラダ、南瓜の煮つけ
間食 ミルキー３つ、飴２つ、がむ
朝 チーズトースト、カッテージチーズのサラダ、野菜炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 トースト、ココット、豆乳、きな粉ヨーグルト
夜 ご飯、レバー焼き３本、野菜のカレー炒め、サラダ、南瓜の煮つけ
間食 ミルキー３つ、飴２つ、がむ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 20:15:28 ID:PSkRkKV3
160/41.8/生理有
朝:ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
昼:ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
→ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１つ･白身魚ﾌﾗｲ１つ･焼鳥１串･ｻﾗﾀﾞたくさん(ﾚﾀｽ､大根､玉葱､ｵｸﾗ､しめじ､ｷｬﾍﾞﾂ､豆腐､ｶﾎﾞﾁｬ､人参)･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１つ･ﾋﾟｻﾞ１枚･ﾃｨﾗﾐｽたくさん･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑたくさん･ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ
夜:お腹いっぱいなので無し
食べすぎたので今からｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます
朝:ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
昼:ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
→ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１つ･白身魚ﾌﾗｲ１つ･焼鳥１串･ｻﾗﾀﾞたくさん(ﾚﾀｽ､大根､玉葱､ｵｸﾗ､しめじ､ｷｬﾍﾞﾂ､豆腐､ｶﾎﾞﾁｬ､人参)･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１つ･ﾋﾟｻﾞ１枚･ﾃｨﾗﾐｽたくさん･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑたくさん･ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ
夜:お腹いっぱいなので無し
食べすぎたので今からｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 21:06:29 ID:0JUeYP97
166/40
朝 黒糖蒸しパン、シュークリームなパン、キャラメルコーン1袋
間 魚肉ソーセージ2本
昼 焼そば、米とちくわ天、メロン1玉
夜 白くま、チキンラーメン、納豆、ゆで卵3個
朝 黒糖蒸しパン、シュークリームなパン、キャラメルコーン1袋
間 魚肉ソーセージ2本
昼 焼そば、米とちくわ天、メロン1玉
夜 白くま、チキンラーメン、納豆、ゆで卵3個
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 11:25:24 ID:94otE4et
158/37/14.8/生理不順･吐無
朝:なし
昼:西瓜中玉1/4
夜:蛸焼き1個,葱焼き,砂肝串2本,椎茸串1本,焼きそば,すももアメ,ソース煎餅,ししゃも1匹,牛スジ煮込み一皿,ウーロンハイ2杯
薬飲む前の体重に戻った！
もうウォーキングしなくて済む♪
昨日はお祭りだったし食べまくった
朝:なし
昼:西瓜中玉1/4
夜:蛸焼き1個,葱焼き,砂肝串2本,椎茸串1本,焼きそば,すももアメ,ソース煎餅,ししゃも1匹,牛スジ煮込み一皿,ウーロンハイ2杯
薬飲む前の体重に戻った！
もうウォーキングしなくて済む♪
昨日はお祭りだったし食べまくった
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 12:28:26 ID:EL+fGGZc
158/40/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、グレープフルーツ４切れ、バナナ一本
昼■玄米、ふきの煮物２口、らっきょう３粒、玉ねぎの味噌汁、きゅうりの漬物
夜（予定）■卯の花の炒り煮250ｇ、サラダ（玉ねぎ・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ）、玉ねぎの味噌汁
朝■玄米トースト、豆乳、グレープフルーツ４切れ、バナナ一本
昼■玄米、ふきの煮物２口、らっきょう３粒、玉ねぎの味噌汁、きゅうりの漬物
夜（予定）■卯の花の炒り煮250ｇ、サラダ（玉ねぎ・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ）、玉ねぎの味噌汁
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 19:15:15 ID:akYPZS9p
166/40
朝 お好み焼きパン、じゃりパン
昼 ポケモンパン2個、カレーうどん
夜 カロリーメイト1箱、辛ラーメン、餃子8個、たけのこの里1箱、スイカ
朝 お好み焼きパン、じゃりパン
昼 ポケモンパン2個、カレーうどん
夜 カロリーメイト1箱、辛ラーメン、餃子8個、たけのこの里1箱、スイカ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 20:12:58 ID:K/H72yq2
165/39
朝 トースト、しめじのオムレツ、野菜のコンソメ炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 ご飯、鮭、エビチリ、きゅうりの梅和え、南瓜の煮つけ
間食 ミルキー４個、カントリーマアム、飴２個
夜 ご飯、塩ほっけ、サラダ、枝豆
体重が１キロ減っちゃった
朝 トースト、しめじのオムレツ、野菜のコンソメ炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 ご飯、鮭、エビチリ、きゅうりの梅和え、南瓜の煮つけ
間食 ミルキー４個、カントリーマアム、飴２個
夜 ご飯、塩ほっけ、サラダ、枝豆
体重が１キロ減っちゃった
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 20:42:59 ID:p7oloskL
160/41.4
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ大１枚･生ﾊﾑ１枚･煮ｶﾎﾞﾁｬ４切れ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個
夜:ﾎｯﾄｹｰｷ小１枚･ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰたくさん･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ１/２袋･ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ大１枚･生ﾊﾑ１枚･煮ｶﾎﾞﾁｬ４切れ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ)５個
夜:ﾎｯﾄｹｰｷ小１枚･ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰたくさん･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ１/２袋･ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 20:57:32 ID:M6cDOteJ
168/43/生理ない
朝 豆乳１杯
昼 ホテルのランチビュフェ（お代わり３回！）
間食 なし
晩 豆乳１杯
生理かえってきてくれーーーーーーー
朝 豆乳１杯
昼 ホテルのランチビュフェ（お代わり３回！）
間食 なし
晩 豆乳１杯
生理かえってきてくれーーーーーーー
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 20:58:58 ID:vkj/UFVn
男 １８０/５３
朝 メガテリヤキ２つ、コーラ
昼 ローソンの弁当、カフェオレ
夜 てりやきバーガー、ハバネロ（お菓子）、フラン(チョコレート)、コーラ
自炊しないと金かかりまくる
朝 メガテリヤキ２つ、コーラ
昼 ローソンの弁当、カフェオレ
夜 てりやきバーガー、ハバネロ（お菓子）、フラン(チョコレート)、コーラ
自炊しないと金かかりまくる
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 20:59:30 ID:HJK2sekR
156/38.5/16%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ｼｰﾁｷﾝ巻き１本・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾒﾝﾁｶﾂ・卵焼き二口
夜：麻婆豆腐・ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ
ここ２週間ほどﾋﾞﾘｰやってるけど効果がわからない…
でも筋肉痛ｽｺﾞｽ。
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ｼｰﾁｷﾝ巻き１本・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾒﾝﾁｶﾂ・卵焼き二口
夜：麻婆豆腐・ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ
ここ２週間ほどﾋﾞﾘｰやってるけど効果がわからない…
でも筋肉痛ｽｺﾞｽ。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 21:14:05 ID:vdsb+y5H
160/38.7
朝 李2個、カフェオレ、ポッキー
昼 お茶漬け、スイカ
夜 トマトソースパスタ、キャベツサラダ
朝 李2個、カフェオレ、ポッキー
昼 お茶漬け、スイカ
夜 トマトソースパスタ、キャベツサラダ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 02:16:26 ID:Odptqb8D
１６２、４１
朝、寝坊
昼、モスチキン１、ポテト７本
夜、とろろご飯、味噌汁、コロッケ１、牛乳
間食、冷凍タコ焼き６、茶
朝、寝坊
昼、モスチキン１、ポテト７本
夜、とろろご飯、味噌汁、コロッケ１、牛乳
間食、冷凍タコ焼き６、茶
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 08:41:14 ID:K7XZyPV3
164/42
朝 白米、8枚食パン+チーズケチャップ、味噌汁（豆腐わかめ）玉葱オムレツ、ウィンナー2本、煮豆
昼 クリームチーズブラン1袋、きつねうどん(小)、厚焼き卵1パック、かぼちゃ2切位、ちーちく2個、ミルクティー
夜 白米、アジ1尾、ポテトサラダ1人前、かぼちゃサラダ3人前、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ3杯ぐらい、アルフォート3枚位、 りんご1個弱
朝 白米、8枚食パン+チーズケチャップ、味噌汁（豆腐わかめ）玉葱オムレツ、ウィンナー2本、煮豆
昼 クリームチーズブラン1袋、きつねうどん(小)、厚焼き卵1パック、かぼちゃ2切位、ちーちく2個、ミルクティー
夜 白米、アジ1尾、ポテトサラダ1人前、かぼちゃサラダ3人前、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ3杯ぐらい、アルフォート3枚位、 りんご1個弱
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 09:18:21 ID:V2ggbjqa
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 10:30:54 ID:5JQlkd1L
170/48
朝 ﾁｰｽﾞちくわ4個 たらこおにぎり1個
昼 そうめん 飴2個
夜 ｽﾙﾒ ｷﾑﾁ ぬか漬け 栗まん
朝 ﾁｰｽﾞちくわ4個 たらこおにぎり1個
昼 そうめん 飴2個
夜 ｽﾙﾒ ｷﾑﾁ ぬか漬け 栗まん
163 ：mya：2007/07/18(水) 14:28:44 ID:7Xc/BGsB
160/39/生理なし
朝、昼なし
夜‥うまい棒三本(納豆、チョコ、キャラメル★)、ミミガー、チーズ竹輪
朝、昼なし
夜‥うまい棒三本(納豆、チョコ、キャラメル★)、ミミガー、チーズ竹輪
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 20:16:26 ID:8EFoYj0P
朝 チーズ大福2個、あんみつはじめました
昼 あんみつはじめました2個、魚肉ソーセージ、茄子5本、男のビスエクレア
夜 唐揚げ6個、米、スイカ大量、ボンタンアメ10個
昼 あんみつはじめました2個、魚肉ソーセージ、茄子5本、男のビスエクレア
夜 唐揚げ6個、米、スイカ大量、ボンタンアメ10個
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 20:17:02 ID:8EFoYj0P
>>164
166/40
166/40
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 20:43:12 ID:YjPmhN0R
165/39
朝 あんずトースト、トマトのチーズ焼き、わかめと野菜のサラダ、ホットミルク、南瓜の煮付け
昼 ごはん、オムレツ、黒豆、きゅうりの辛子和え、ほうれん草と人参のバター炒め
間食 ミルキー２個、飴２個
夜 ごはん、カラスカレイの煮付け、こんにゃくとなすの炒め物、ポテトサラダ、南瓜プリン
朝 あんずトースト、トマトのチーズ焼き、わかめと野菜のサラダ、ホットミルク、南瓜の煮付け
昼 ごはん、オムレツ、黒豆、きゅうりの辛子和え、ほうれん草と人参のバター炒め
間食 ミルキー２個、飴２個
夜 ごはん、カラスカレイの煮付け、こんにゃくとなすの炒め物、ポテトサラダ、南瓜プリン
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 21:04:40 ID:KZRVzwz+
160/41.2
朝:ｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾊﾑ５枚･ｸｯｷｰ１枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾐﾆｶｽﾃﾗ２個
夜:玉葱と茄子と人参の炒めもの･ゆで卵１個･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｸｯｷｰ３枚･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ半分
朝:ｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾊﾑ５枚･ｸｯｷｰ１枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾐﾆｶｽﾃﾗ２個
夜:玉葱と茄子と人参の炒めもの･ゆで卵１個･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ｸｯｷｰ３枚･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ半分
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 22:28:34 ID:mt3gfkB+
158/41.4/16.6
生理不順(違う病気かも…) 摂食障害×
朝：クリーム玄米ブラン1袋(2枚)
昼：なし
夜：うどんに入ってる野菜少し
おからクッキー(30kcal)
飲み物：杜仲茶、ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｶﾙﾋﾟｽ
生理不順(違う病気かも…) 摂食障害×
朝：クリーム玄米ブラン1袋(2枚)
昼：なし
夜：うどんに入ってる野菜少し
おからクッキー(30kcal)
飲み物：杜仲茶、ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｶﾙﾋﾟｽ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 23:35:47 ID:8m46uTDj
156/38.5/16.0%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・黒米（昆布）・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ｷﾑﾁ肉じゃがﾁｰｽﾞのせ・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・黒米（昆布）・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ｷﾑﾁ肉じゃがﾁｰｽﾞのせ・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 00:03:02 ID:CJdT6rub
160/38.6
朝 スイカ
昼 チョコチップメロンパン、カフェラテ
夜 トマトと鶏肉のパスタ、カフェラテ
朝 スイカ
昼 チョコチップメロンパン、カフェラテ
夜 トマトと鶏肉のパスタ、カフェラテ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 04:08:01 ID:ntL6vCGG
158/37
朝 豆乳、バナナ
昼 ハムサラダサンドイッチ、ミルクティ、りんごジュース、メロン
夜 ご飯、味噌汁(ほうれん草、わかめ、ねぎ)、ポークソテー、
サラダ、アスパラベーコンソテー、もずく酢、スイカ
間 カステラ１切れ、レモンティー
朝 豆乳、バナナ
昼 ハムサラダサンドイッチ、ミルクティ、りんごジュース、メロン
夜 ご飯、味噌汁(ほうれん草、わかめ、ねぎ)、ポークソテー、
サラダ、アスパラベーコンソテー、もずく酢、スイカ
間 カステラ１切れ、レモンティー
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 07:58:01 ID:WYLjT3fW
158/40/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼■豆乳おかゆ、アスパラ、味噌汁、きゅうり漬け
夜■卯の花の炒り煮250ｇ、サラダ（玉ねぎ、ｷｭｳﾘ、ﾜｶﾒ）
飲み物：お茶のみ
朝■玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼■豆乳おかゆ、アスパラ、味噌汁、きゅうり漬け
夜■卯の花の炒り煮250ｇ、サラダ（玉ねぎ、ｷｭｳﾘ、ﾜｶﾒ）
飲み物：お茶のみ
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 18:11:28 ID:wJq/0Xfo
166/39
朝 きびだんご4本、ボンタンアメ4個
昼 うな丼、お吸い物、とうもろこし2本、マシュマロ1袋
間 ソイジョイ1本
夜 とうもろこし1本、歌舞伎揚げ7枚、長崎ちゃんぽん、コーンクリーム2杯
朝 きびだんご4本、ボンタンアメ4個
昼 うな丼、お吸い物、とうもろこし2本、マシュマロ1袋
間 ソイジョイ1本
夜 とうもろこし1本、歌舞伎揚げ7枚、長崎ちゃんぽん、コーンクリーム2杯
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 20:52:30 ID:UPlKPOaO
160/41.0
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ半分･ｸｯｷｰ３枚
昼:ﾋﾞｽｺ５枚･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑのせたｸﾗｯｶｰ１０枚･さばの水煮･いんげん５本･ｸｯｷｰ１０枚･煎餅３枚
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ半分･ｸｯｷｰ３枚
昼:ﾋﾞｽｺ５枚･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑのせたｸﾗｯｶｰ１０枚･さばの水煮･いんげん５本･ｸｯｷｰ１０枚･煎餅３枚
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 22:59:57 ID:SlxqOuHQ
153/33 生理◎摂食×
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・丸ごとﾊﾞﾅﾅ・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
昼：ﾒﾝﾁｶﾂ・ﾁｷﾝ南蛮・鶏ﾅﾝｺﾂ・ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ
間：ｽﾗｲｽﾊﾑ
夜：ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
甘いものは朝しか食べません
あとは肉
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・丸ごとﾊﾞﾅﾅ・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
昼：ﾒﾝﾁｶﾂ・ﾁｷﾝ南蛮・鶏ﾅﾝｺﾂ・ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ
間：ｽﾗｲｽﾊﾑ
夜：ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
甘いものは朝しか食べません
あとは肉
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 23:35:56 ID:u4SYt8Q/
156/38.8
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾒﾝﾁｶﾂ三口・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
自分で作ったﾁｰｽﾞｹｰｷがおいしすぎて食べ過ぎた…
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾒﾝﾁｶﾂ三口・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
自分で作ったﾁｰｽﾞｹｰｷがおいしすぎて食べ過ぎた…
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 23:51:35 ID:5Wl6NYQz
164/42
朝：コーンスープ ミルクキャラメルプリン 豚しゃぶサラダ
昼：ベーコンと野菜の炒飯 16センチサイズのチーズピザ1枚
夜：ご飯2膳 豆腐ひじきハンバーグ ゆず豆腐 葱入り納豆 かぼちゃの煮付け
間食：ラーメン半玉 フレッシュジュース
料理好きだから作った分だけ食べてしまう。
特にこの時期は置いておくのも微妙だし、冷凍すると味が落ちるしな…
朝：コーンスープ ミルクキャラメルプリン 豚しゃぶサラダ
昼：ベーコンと野菜の炒飯 16センチサイズのチーズピザ1枚
夜：ご飯2膳 豆腐ひじきハンバーグ ゆず豆腐 葱入り納豆 かぼちゃの煮付け
間食：ラーメン半玉 フレッシュジュース
料理好きだから作った分だけ食べてしまう。
特にこの時期は置いておくのも微妙だし、冷凍すると味が落ちるしな…
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 00:57:56 ID:Vx0jrQIq
155cm/31～2kg 生理× 嘔吐&下剤×
朝：水
昼：りんご１個、プラム３個、発芽米ごはん190g、とろろ昆布、ミネストローネたくさん、野菜炒め300g、きゅうりの醤油漬け、豆乳、ハーブティー
間：豆乳、プラム１個
夕：かぼちゃの煮物300gくらい、サラダ+りんご酢、とろろ芋60gくらい、ミネストローネたくさん、納豆１パック+大葉+しょうが、めかぶ、きゅうりの醤油漬け、とろろ昆布、ハーブティー
朝：水
昼：りんご１個、プラム３個、発芽米ごはん190g、とろろ昆布、ミネストローネたくさん、野菜炒め300g、きゅうりの醤油漬け、豆乳、ハーブティー
間：豆乳、プラム１個
夕：かぼちゃの煮物300gくらい、サラダ+りんご酢、とろろ芋60gくらい、ミネストローネたくさん、納豆１パック+大葉+しょうが、めかぶ、きゅうりの醤油漬け、とろろ昆布、ハーブティー
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 01:50:15 ID:1cO/1Y8k
150/33
朝 なし
昼 ゆで卵
夜 チーズバーガー
夜、友人とマックに行ったら
「細いのにそんなもの食べてんの！？」
とずーーーっと言われ続けてちょっとうざかった・・・
ごめんなさい愚痴です
朝 なし
昼 ゆで卵
夜 チーズバーガー
夜、友人とマックに行ったら
「細いのにそんなもの食べてんの！？」
とずーーーっと言われ続けてちょっとうざかった・・・
ごめんなさい愚痴です
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 04:14:31 ID:6FqwZJcc
157/37
朝 豆乳、バナナ、りんごジュース
昼 ツナサラダサンドイッチ、野菜スープ、ミルクティ
夜 ステーキ、サラダ、アスパラ生ハム巻き、
魚介のマリネ、ワイン、アイスクリーム＆フルーツ
間 スイカ
夜、少し食べ過ぎ。
朝 豆乳、バナナ、りんごジュース
昼 ツナサラダサンドイッチ、野菜スープ、ミルクティ
夜 ステーキ、サラダ、アスパラ生ハム巻き、
魚介のマリネ、ワイン、アイスクリーム＆フルーツ
間 スイカ
夜、少し食べ過ぎ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 09:34:16 ID:7KGedy9r
164/42弱
朝 白米2膳（とろろ・カレー）トマト、コロッケ、鯛焼き
昼 白米、卵そぼろ、魚介野菜炒め、たこ焼き4個、かぼちゃ5切位、トマト
夜 カレーライス、冷や奴1/2丁、豚タン、紅白なます、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ3杯位、ソフトクリーム、極上の一口1/2袋位、抹茶キャラメル2個
朝 白米2膳（とろろ・カレー）トマト、コロッケ、鯛焼き
昼 白米、卵そぼろ、魚介野菜炒め、たこ焼き4個、かぼちゃ5切位、トマト
夜 カレーライス、冷や奴1/2丁、豚タン、紅白なます、マンゴーパフェ
間食 カフェオレ3杯位、ソフトクリーム、極上の一口1/2袋位、抹茶キャラメル2個
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 11:41:27 ID:LE7UoFQg
170/48 16.6
生理○ 嘔吐×
朝
DHCプロテインダイエット3口
昼
おからクッキー1枚
間
春雨スープ担々麺味
夜
インスタント醤油らーめん+ゆで卵1、わかめ､DHCサプリメント5種
プロテインダイエット不味すぎ
生理○ 嘔吐×
朝
DHCプロテインダイエット3口
昼
おからクッキー1枚
間
春雨スープ担々麺味
夜
インスタント醤油らーめん+ゆで卵1、わかめ､DHCサプリメント5種
プロテインダイエット不味すぎ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 12:28:41 ID:SAtMlw0b
158/39/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼■玄米おかゆ、味噌汁、ニラのおひたし、らっきょう、きゅうり沢山
夜（予定）■卯の花の炒り煮、サラダ（トマト半分にササミ少々）、味噌汁
飲み物はゴーヤ茶と緑茶のみ
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼■玄米おかゆ、味噌汁、ニラのおひたし、らっきょう、きゅうり沢山
夜（予定）■卯の花の炒り煮、サラダ（トマト半分にササミ少々）、味噌汁
飲み物はゴーヤ茶と緑茶のみ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 18:32:07 ID:2/K66Ol3
160/41.0
朝:ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３個･ｸｯｷｰ１０枚･煎餅１枚
昼:ｶﾌｪｵﾚ･さば水煮･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ｸｯｷｰ１０枚
夜:ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞﾁｰｽﾞ･ｸｯｷｰ１０枚
ｸｯｷｰ食べすぎたorz
朝:ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３個･ｸｯｷｰ１０枚･煎餅１枚
昼:ｶﾌｪｵﾚ･さば水煮･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ｸｯｷｰ１０枚
夜:ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞﾁｰｽﾞ･ｸｯｷｰ１０枚
ｸｯｷｰ食べすぎたorz
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 20:23:38 ID:wFu3bwmU
171/48
朝→白米、塩鯖少し、ワカメの味噌汁、玉子豆腐、ハッシュポテト
昼→チーズバーガー
夜→納豆ご飯、野菜スープ
間→カフェオレ、紅茶
チーズバーガー久しぶりに食べたら胃もたれ('A`)
朝→白米、塩鯖少し、ワカメの味噌汁、玉子豆腐、ハッシュポテト
昼→チーズバーガー
夜→納豆ご飯、野菜スープ
間→カフェオレ、紅茶
チーズバーガー久しぶりに食べたら胃もたれ('A`)
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 20:41:20 ID:6jRf62Id
155/35嘔吐食べ過ぎなきゃﾅｼ生理×
朝→ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼→きゅうりｷﾑﾁ(一本半分??)
間→ｱｲｽｺｰﾋｰ(ｶﾞﾑｼﾛ)
夜→ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ3/4､ﾍﾟﾌﾟｼnex
朝→ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼→きゅうりｷﾑﾁ(一本半分??)
間→ｱｲｽｺｰﾋｰ(ｶﾞﾑｼﾛ)
夜→ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ3/4､ﾍﾟﾌﾟｼnex
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:32:10 ID:Mj8I7Zdj
164 42～43
生理あり 健康です
朝 ぱん半分 きなこ牛乳 ヤクルト
間 ぱん半分 牛乳
昼 チキンライス半分 ビール3/1
夜 抹茶ラテ二口 黒ゴマキャラメル一個
生理あり 健康です
朝 ぱん半分 きなこ牛乳 ヤクルト
間 ぱん半分 牛乳
昼 チキンライス半分 ビール3/1
夜 抹茶ラテ二口 黒ゴマキャラメル一個
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:35:51 ID:VuB3ENap
165/39.7 婦人科通い
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、トマトとなすのチーズ焼き、野菜炒め
昼 ごはん、オムレツ、黒豆、切りこぶの炒め煮、きゅうりの辛子和え、サラダ
夜 ごはん、サバの味噌焼き、具沢山味噌汁、ひじきとおくらのゴマ油炒め、南瓜の煮つけ
間食 ガム２本、ミルキー１個
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、トマトとなすのチーズ焼き、野菜炒め
昼 ごはん、オムレツ、黒豆、切りこぶの炒め煮、きゅうりの辛子和え、サラダ
夜 ごはん、サバの味噌焼き、具沢山味噌汁、ひじきとおくらのゴマ油炒め、南瓜の煮つけ
間食 ガム２本、ミルキー１個
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 22:10:10 ID:RHzDhv6I
157/42 生理前で重くなってます
昼 サバの味噌煮 ミニサラダ ご飯４口ほど 味噌汁
間食 チェリオのチョコミントバー
無糖紅茶１リットル
生理前のドカ食やっと抜けた 今週消化悪くて苦しかった･･･
昼 サバの味噌煮 ミニサラダ ご飯４口ほど 味噌汁
間食 チェリオのチョコミントバー
無糖紅茶１リットル
生理前のドカ食やっと抜けた 今週消化悪くて苦しかった･･･
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 22:36:07 ID:FY4bo9jm
１５９/４１.４
摂食×
朝
昆布おにぎり、卵焼き半分、ハム２枚、ﾈｷﾞ塩ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
昼
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入り)、ﾎﾟﾝﾃﾞ枝豆、ﾐﾆｿｰｾｰｼﾞ巻き (すべてホクオウ)
夜
お粥
カツオの刺身５枚
ｱｽﾊﾟﾗのﾍﾞｰｺﾝ巻き5こ
昼に食べ過ぎたので夜で調整したつもりですonz
摂食×
朝
昆布おにぎり、卵焼き半分、ハム２枚、ﾈｷﾞ塩ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
昼
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入り)、ﾎﾟﾝﾃﾞ枝豆、ﾐﾆｿｰｾｰｼﾞ巻き (すべてホクオウ)
夜
お粥
カツオの刺身５枚
ｱｽﾊﾟﾗのﾍﾞｰｺﾝ巻き5こ
昼に食べ過ぎたので夜で調整したつもりですonz
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 22:41:29 ID:4f/R7PWi
162/37.5 最近過食です。整理無し。
朝：ブリトー2/3、宇治金時かき氷
間：宇治金時かき氷
昼：無し
間：ガリガリ君、宇治金時かき氷2本
今：チョコバニラアイス、調理パン1/2
他：サプリメント色々
朝：ブリトー2/3、宇治金時かき氷
間：宇治金時かき氷
昼：無し
間：ガリガリ君、宇治金時かき氷2本
今：チョコバニラアイス、調理パン1/2
他：サプリメント色々
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 22:43:56 ID:Oumx49+m
156/38.9
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ一口・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・焼きﾎﾟﾃﾄ・ｼｭｳﾏｲ一口
夜：かき揚げ３個・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半・ﾐﾆｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ三口
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ一口・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・焼きﾎﾟﾃﾄ・ｼｭｳﾏｲ一口
夜：かき揚げ３個・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半・ﾐﾆｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ三口
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 01:21:50 ID:/P4oE84C
158/37.5
朝 味噌汁(じゃがいも、わかめ、卵、ねぎ、ほうれん草)、りんごジュース
昼 炊き込みご飯１膳、味噌汁(朝の残り)、アスパラソテー、スイカ
夜 ご飯、納豆、ツナサラダ、けんちん汁、オクラとささ身の梅和え、梅酒
間 豆乳、ミルクティー
朝 味噌汁(じゃがいも、わかめ、卵、ねぎ、ほうれん草)、りんごジュース
昼 炊き込みご飯１膳、味噌汁(朝の残り)、アスパラソテー、スイカ
夜 ご飯、納豆、ツナサラダ、けんちん汁、オクラとささ身の梅和え、梅酒
間 豆乳、ミルクティー
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 04:18:05 ID:qnxlLWrZ
164/41強
朝 カレーパン、ミルクティー、玉葱オムレツ、生協のいわし醤油煮2尾、トマト
昼 海鮮塩焼きそば、鯛焼き
夜 カレーライス1/2皿位、イカリング3個、かつお半身の1/2、ヨーグルト500g+スキムミルク山盛
間 チョコあーんぱん2,3個、ガーナチョコクッキー、ソフトクリーム
ヨーグルトがまだ残っていて気持ちが悪い…
こうなると分かっているのにたまにやってしまう馬鹿な自分orz
朝 カレーパン、ミルクティー、玉葱オムレツ、生協のいわし醤油煮2尾、トマト
昼 海鮮塩焼きそば、鯛焼き
夜 カレーライス1/2皿位、イカリング3個、かつお半身の1/2、ヨーグルト500g+スキムミルク山盛
間 チョコあーんぱん2,3個、ガーナチョコクッキー、ソフトクリーム
ヨーグルトがまだ残っていて気持ちが悪い…
こうなると分かっているのにたまにやってしまう馬鹿な自分orz
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 07:06:39 ID:4ADKhV7Q
158/41.4 生理不順、接食×
朝 クリーム玄米ブラン1袋
昼 なし
夜 酢豚4、5口
海老シュウマイ1つ
じゃが芋スープ
黒砂糖5かけ
パン 100kcalぶん
ゆでたまご1つ
朝 クリーム玄米ブラン1袋
昼 なし
夜 酢豚4、5口
海老シュウマイ1つ
じゃが芋スープ
黒砂糖5かけ
パン 100kcalぶん
ゆでたまご1つ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 07:12:19 ID:bwvFrL5e
160/35.4
朝 キャベツざく切り
昼 朝の残り、プリン
夜 生春巻、ぶりのあら煮、千切りキャベツ、野菜サラダ、塩辛、焼きとうもろこし、糖質０ビール沢山
彼氏といて食べ過ぎたー。
朝 キャベツざく切り
昼 朝の残り、プリン
夜 生春巻、ぶりのあら煮、千切りキャベツ、野菜サラダ、塩辛、焼きとうもろこし、糖質０ビール沢山
彼氏といて食べ過ぎたー。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:32:06 ID:JG//0FAT
166/39
朝 アボカド1個、米、南瓜1個
昼 アップルカバー、ポケモンパン、しゅうまい12個
間 ミニドーナツ10個、飴1個、ばかうけ8枚
夜 さんまの開き、米2膳、バナナヨーグルト、シチュー2杯
朝 アボカド1個、米、南瓜1個
昼 アップルカバー、ポケモンパン、しゅうまい12個
間 ミニドーナツ10個、飴1個、ばかうけ8枚
夜 さんまの開き、米2膳、バナナヨーグルト、シチュー2杯
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:42:23 ID:6GCglfzr
158/39/嘔吐なし
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼■枝豆豆腐120ｇ（玉ねぎ乗せ)、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、きゅうりの漬物
夜■トマト半分、鱈（トロロ＆玉ねぎ乗せ）、味噌汁
飲み物：緑茶のみ
朝■玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼■枝豆豆腐120ｇ（玉ねぎ乗せ)、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、きゅうりの漬物
夜■トマト半分、鱈（トロロ＆玉ねぎ乗せ）、味噌汁
飲み物：緑茶のみ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 19:35:20 ID:nzrggGt2
170/48 16.6
嘔吐なし 生理不純
朝
味噌汁 カフェオレ バナナ 水羊羹
昼
頂き物蒲鉾4つ 玄米80g オイキムチ こんぶ
間
ミニビッツ5種類×2 水羊羹 ビスコ2種類×2 アルフォート1
夕
シュークリーム クリームぱん チョコジャンボもなか
やってしまった
家に帰ったらまだ食べそう
でも吐けない
嘔吐なし 生理不純
朝
味噌汁 カフェオレ バナナ 水羊羹
昼
頂き物蒲鉾4つ 玄米80g オイキムチ こんぶ
間
ミニビッツ5種類×2 水羊羹 ビスコ2種類×2 アルフォート1
夕
シュークリーム クリームぱん チョコジャンボもなか
やってしまった
家に帰ったらまだ食べそう
でも吐けない
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 20:59:05 ID:MRX+CTYP
156/38.8
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ１枚・醤油ご飯三口・ｴﾋﾞﾁﾘ２個
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｼﾘｱﾙ少し・かぼちゃ三口・醤油ご飯１杯
ちゃんとご飯食べれば甘いものがいらないことに気づいた
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ１枚・醤油ご飯三口・ｴﾋﾞﾁﾘ２個
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｼﾘｱﾙ少し・かぼちゃ三口・醤油ご飯１杯
ちゃんとご飯食べれば甘いものがいらないことに気づいた
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 21:01:38 ID:QXN3ts1F
160/41.0/15％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１つ･ｸｯｷｰ３枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ﾐﾆｶｽﾃﾗ１個
夜:ﾊﾑ３枚･野菜炒め(玉葱､ｷｬﾍﾞﾂ､人参､もやし)･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房２/３袋･ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ(120kcal)･ｸｯｷｰ５枚
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１つ･ｸｯｷｰ３枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ﾐﾆｶｽﾃﾗ１個
夜:ﾊﾑ３枚･野菜炒め(玉葱､ｷｬﾍﾞﾂ､人参､もやし)･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房２/３袋･ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ(120kcal)･ｸｯｷｰ５枚
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 21:18:05 ID:LIaWZpJb
165/39.6
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、白和え、野菜のコンソメ炒め
昼 生春巻き（５個）、おからのしめじ煮、えびと野菜とわかめの酢和え、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜 ご飯、納豆、ミニかきあげ２個、サラダ、プチさつまいも１個、チョコ１個
間食 ガム
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、白和え、野菜のコンソメ炒め
昼 生春巻き（５個）、おからのしめじ煮、えびと野菜とわかめの酢和え、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜 ご飯、納豆、ミニかきあげ２個、サラダ、プチさつまいも１個、チョコ１個
間食 ガム
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 22:14:46 ID:DgWB3iQT
155cm/32kg 生理× 嘔吐×
朝：水
昼：ゴールドキウイ１個、プルーン５個、発芽米ごはん190gに味噌ちょっと、
きのこと豆腐の味噌汁たくさん、野菜炒め、きゅうりのごま甘酢漬けたくさん、にんじんとえのきとしらたきのキンピラ、とろろ芋、
とろろ昆布、コーヒー寒天+水あめ&きな粉、ミニトマト３個、ハーブティー
間：ガム
夜：フルーツミューズリー50g+豆乳&きな粉&シナモン、味噌汁たくさん、水菜とえのきの炒り煮、もやし炒め１袋分、大根サラダ+しそりんご酢ドレッシング、とろろ昆布、ハーブティー
朝：水
昼：ゴールドキウイ１個、プルーン５個、発芽米ごはん190gに味噌ちょっと、
きのこと豆腐の味噌汁たくさん、野菜炒め、きゅうりのごま甘酢漬けたくさん、にんじんとえのきとしらたきのキンピラ、とろろ芋、
とろろ昆布、コーヒー寒天+水あめ&きな粉、ミニトマト３個、ハーブティー
間：ガム
夜：フルーツミューズリー50g+豆乳&きな粉&シナモン、味噌汁たくさん、水菜とえのきの炒り煮、もやし炒め１袋分、大根サラダ+しそりんご酢ドレッシング、とろろ昆布、ハーブティー
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 12:55:07 ID:pUd5hwbP
158/39/嘔吐なし
朝 玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼 玄米おかゆ、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、きゅうりの漬物
夜（予定） おからの炒り煮250ｇ、わかめときゅうりと玉ねぎの酢の物、味噌汁
飲み物：緑茶のみ
朝 玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼 玄米おかゆ、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、きゅうりの漬物
夜（予定） おからの炒り煮250ｇ、わかめときゅうりと玉ねぎの酢の物、味噌汁
飲み物：緑茶のみ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 18:54:37 ID:hg+LdIJE
１５９/４1.４
摂食×
朝
豆乳、ｻﾝﾏﾙｸのｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、豆乳ﾛｰﾙ、ﾎﾞｲﾙしたｿｰｾｰｼﾞ3本
昼
ﾚﾀｽとﾁｰｽﾞとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ、6枚切りﾊﾟﾝ半分(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ)、ﾄｳﾓﾛｺｼ半分、ｷｳｲ1つ
間食
ｶﾞﾘｶﾞﾘくんのﾁﾖｺ味
夜
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄのﾁｮｺ味2本
摂食×
朝
豆乳、ｻﾝﾏﾙｸのｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、豆乳ﾛｰﾙ、ﾎﾞｲﾙしたｿｰｾｰｼﾞ3本
昼
ﾚﾀｽとﾁｰｽﾞとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ、6枚切りﾊﾟﾝ半分(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ)、ﾄｳﾓﾛｺｼ半分、ｷｳｲ1つ
間食
ｶﾞﾘｶﾞﾘくんのﾁﾖｺ味
夜
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄのﾁｮｺ味2本
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 20:00:49 ID:8LYwZEWX
156/38.8
朝：なし
昼：かぼちゃｹｰｷ3/8くらい・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ｼﾘｱﾙ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ﾌﾟﾗﾑ３口
朝：なし
昼：かぼちゃｹｰｷ3/8くらい・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ｼﾘｱﾙ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ﾌﾟﾗﾑ３口
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 20:45:51 ID:eVGn6VIq
160/41.0/15％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾊﾑ３枚･ｸｯｷｰ２枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ﾐﾆｶｽﾃﾗ２個
夜:茄子と玉葱の炒めもの･ﾋﾟｻﾞ１/８切れ･ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/２袋･ｸｯｷｰ１０枚･ﾁｰｽﾞｹｰｷ２口
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾊﾑ３枚･ｸｯｷｰ２枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ﾐﾆｶｽﾃﾗ２個
夜:茄子と玉葱の炒めもの･ﾋﾟｻﾞ１/８切れ･ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/２袋･ｸｯｷｰ１０枚･ﾁｰｽﾞｹｰｷ２口
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 21:04:17 ID:HMQJ2eU1
166/39
朝 納豆、米、きゅうり3本
昼 梅干7個、蕎麦、豆大福2個
夜 シフォンケーキ大量、梅干5個、飴4個、さば缶、米2膳、バナナ3本
朝 納豆、米、きゅうり3本
昼 梅干7個、蕎麦、豆大福2個
夜 シフォンケーキ大量、梅干5個、飴4個、さば缶、米2膳、バナナ3本
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 21:27:07 ID:pZQhN8bi
１５８ ４２ 生理なし 最近太り気味
朝 リンゴ１つ いかのつまみ
昼 なめこおろし蕎麦 天ぷらちょびっと
夜 刺身 馬刺し おにぎり１つ モツ煮込み少よるし やきとり２本
普段夜は炭水化物抜いてるのに、太ってきた。。夜８時前後の食事だと太りますか？
夜の炭水化物は本当に脂肪になっちゃうんでしょうか。。
朝 リンゴ１つ いかのつまみ
昼 なめこおろし蕎麦 天ぷらちょびっと
夜 刺身 馬刺し おにぎり１つ モツ煮込み少よるし やきとり２本
普段夜は炭水化物抜いてるのに、太ってきた。。夜８時前後の食事だと太りますか？
夜の炭水化物は本当に脂肪になっちゃうんでしょうか。。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 21:27:14 ID:OTUyFDfS
162/37,2
朝：菓子パン1/2、ガリガリ君
昼：アイス
夜：海老マヨおにぎり、ガリガリ君
他：下剤、整腸剤、乳酸菌
朝：菓子パン1/2、ガリガリ君
昼：アイス
夜：海老マヨおにぎり、ガリガリ君
他：下剤、整腸剤、乳酸菌
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 22:49:32 ID:5VYWWfUF
156→38ｷﾛ 朝 納豆、味噌汁、煮物 寒天、無脂肪牛乳、 西瓜、水 昼 豆腐一丁、キムチ 南京、トマト 間 寒天、コーヒー牛乳夜 夏野菜カレー、レタ ス、豆腐半分
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 23:03:03 ID:TJvOsQNS
158・42
朝…卵かけ納豆・じゃがいも５個・胡瓜１本
間食…マンゴーゼリー
昼…ジャンボどら焼き・煎餅１枚
夜…チョコモナカジャンボ・玄米ブランメープル１袋・ビスコ１袋・月餅
毎日こんな感じ
朝…卵かけ納豆・じゃがいも５個・胡瓜１本
間食…マンゴーゼリー
昼…ジャンボどら焼き・煎餅１枚
夜…チョコモナカジャンボ・玄米ブランメープル１袋・ビスコ１袋・月餅
毎日こんな感じ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 23:27:15 ID:5EP8VnXE
173・48
朝 無し
昼 バナナ1個。キウイ1個。パイナップル4分の1個。
砂糖無しのチョコ10個。カシューナッツ15個。
間 コーヒー。冷凍ブルーベリー
夜 無し
朝 無し
昼 バナナ1個。キウイ1個。パイナップル4分の1個。
砂糖無しのチョコ10個。カシューナッツ15個。
間 コーヒー。冷凍ブルーベリー
夜 無し
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 07:32:30 ID:WnUAGiNQ
158/37
朝 オレンジ２個、ざくろジュース
昼 チキンサラダ、豆乳、ミルクティー
夜 ご飯、豚生姜焼き、サラダ、わかめときゅうりの和え物、
トマトと卵炒め、梅酒
間 コーラ
半年ぶりくらいにコーラ飲んだら美味しかった。
朝 オレンジ２個、ざくろジュース
昼 チキンサラダ、豆乳、ミルクティー
夜 ご飯、豚生姜焼き、サラダ、わかめときゅうりの和え物、
トマトと卵炒め、梅酒
間 コーラ
半年ぶりくらいにコーラ飲んだら美味しかった。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 07:53:02 ID:v0kh9Jl5
160/35.8
朝 無し
昼 蒟蒻の冷し中華風麺37kcal、野菜炒め２杯、千切りキャベツ、ピーマンお浸し、マグロのカマ焼き、糖質０ビール沢山
夜 焼き芋中半分、スイカ
夏はビールがうまい。
今週は海行きたいな。
朝 無し
昼 蒟蒻の冷し中華風麺37kcal、野菜炒め２杯、千切りキャベツ、ピーマンお浸し、マグロのカマ焼き、糖質０ビール沢山
夜 焼き芋中半分、スイカ
夏はビールがうまい。
今週は海行きたいな。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 08:43:06 ID:Foz+4Het
164/42
朝 白米、紅鮭、コロッケ、炒り卵、ブロッコリー、トマト、玉葱スクランブルエッグ
昼 白米、炒り卵、椎茸と海老の佃煮、ブロッコリー、トマト、生協のいわし缶詰
夜 白米、お刺身（カツオ・ヒラメ）、かぼちゃ3切位、トマト、里芋のそぼろあんかけ
間食 ミルクティー3杯位、生協のミニ鯛焼き2,3個、抹茶キャラメル、マンゴーパフェ、板チョコ2列位
朝 白米、紅鮭、コロッケ、炒り卵、ブロッコリー、トマト、玉葱スクランブルエッグ
昼 白米、炒り卵、椎茸と海老の佃煮、ブロッコリー、トマト、生協のいわし缶詰
夜 白米、お刺身（カツオ・ヒラメ）、かぼちゃ3切位、トマト、里芋のそぼろあんかけ
間食 ミルクティー3杯位、生協のミニ鯛焼き2,3個、抹茶キャラメル、マンゴーパフェ、板チョコ2列位
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:21:34 ID:Zb1mdJs3
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:05:55 ID:Zlv0D0NC
163/35
朝 笹蒲鉾2個、レモン4個
昼 ソイジョイ1本 、レモン2個
夜 焼き鳥モモ2本、数の子5片、焼き豚3枚、タマネギレモンサラダ、スタイルフリー3本
ソイジョイを必要以上に噛んで食べると腹持ち良すぎる
朝 笹蒲鉾2個、レモン4個
昼 ソイジョイ1本 、レモン2個
夜 焼き鳥モモ2本、数の子5片、焼き豚3枚、タマネギレモンサラダ、スタイルフリー3本
ソイジョイを必要以上に噛んで食べると腹持ち良すぎる
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:02:36 ID:c/WxxhlI
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:12:48 ID:B3qmNlcS
158/39/嘔吐なし
朝 玄米トースト、豆乳、グレープフルーツ４切れ、バナナ一本
昼 卵おかゆ、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、かぶときゅうりの漬物
夜（予定） おからの炒り煮250ｇ、トマト半分、じゃがいもの味噌汁
朝 玄米トースト、豆乳、グレープフルーツ４切れ、バナナ一本
昼 卵おかゆ、ニラのおひたし、味噌汁、らっきょう、かぶときゅうりの漬物
夜（予定） おからの炒り煮250ｇ、トマト半分、じゃがいもの味噌汁
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:59:52 ID:gtf4zsCH
160/38.4
朝 スイカ、カフェラテ
昼 お握り２個
夜 ツナと青梗菜のパスタ
間 アイスキャンデー（オレンジ）
朝 スイカ、カフェラテ
昼 お握り２個
夜 ツナと青梗菜のパスタ
間 アイスキャンデー（オレンジ）
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 15:01:14 ID:LuJWZL6M
>>215
まさか…水着で海入りませんよね…？
まさか…水着で海入りませんよね…？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:22:23 ID:fCi4Ef+V
160/38.6
朝 スイカ
昼 お握り１個
夜（予定）ツナと青梗菜のパスタ
間 チョコレートクッキー、カフェラテ
朝 スイカ
昼 お握り１個
夜（予定）ツナと青梗菜のパスタ
間 チョコレートクッキー、カフェラテ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 18:49:53 ID:Zlv0D0NC
>>219
・お酒は好きだけど、食に関心なし
・量がたくさん食べられないし、くどいものを食べると体調悪化
・スイーツやスナック菓子は苦手
年中だるいし、 生理はないし、痩せすぎてる自覚はある。
でも、内蔵が疲れるからできれば食事したくない。
暴食できるほど内蔵強い人がうらやましいょ。
・お酒は好きだけど、食に関心なし
・量がたくさん食べられないし、くどいものを食べると体調悪化
・スイーツやスナック菓子は苦手
年中だるいし、 生理はないし、痩せすぎてる自覚はある。
でも、内蔵が疲れるからできれば食事したくない。
暴食できるほど内蔵強い人がうらやましいょ。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 19:09:21 ID:Y8Et3MjE
173/48
朝 アボカド半分。バナナ1個。醤油。納豆1パック。パイナップル8分の1。
昼 ミックスナッツ。（ローソンのやつ）。粉ケール4パック。
間 チーズフランスパン2個。冷凍ブルーベリー200グラム。
棒状のパイナップル。
夜 無し
朝 アボカド半分。バナナ1個。醤油。納豆1パック。パイナップル8分の1。
昼 ミックスナッツ。（ローソンのやつ）。粉ケール4パック。
間 チーズフランスパン2個。冷凍ブルーベリー200グラム。
棒状のパイナップル。
夜 無し
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 20:24:59 ID:deyfrdVk
160/41.2/15％
朝:ﾌﾟﾗﾑ１個･ﾊﾑ３枚･ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
昼:堅あげﾎﾟﾃﾄ１袋･ﾁﾛﾙﾁｮｺ塩ﾊﾞﾆﾗ１個
夜:ﾌﾟﾗﾑ２個･ｺﾞｰﾔと玉葱と挽き肉の炒めもの･ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ３口･海藻ｻﾗﾀﾞ･ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ半分
朝:ﾌﾟﾗﾑ１個･ﾊﾑ３枚･ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
昼:堅あげﾎﾟﾃﾄ１袋･ﾁﾛﾙﾁｮｺ塩ﾊﾞﾆﾗ１個
夜:ﾌﾟﾗﾑ２個･ｺﾞｰﾔと玉葱と挽き肉の炒めもの･ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ３口･海藻ｻﾗﾀﾞ･ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ半分
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 21:05:49 ID:VcEhVlS7
157/41.5
昼 納豆１パック ヨーグルト200ｇ
おやつ チェリオ１本
生理で食欲ゼロ
いくらなんでも摂取カロリーやばいと思っておやつは無理矢理食べた感じ
昼 納豆１パック ヨーグルト200ｇ
おやつ チェリオ１本
生理で食欲ゼロ
いくらなんでも摂取カロリーやばいと思っておやつは無理矢理食べた感じ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 21:24:28 ID:yfb2uKa3
155㌢35､2㌔
朝→ﾘﾝｺﾞ(中)ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰ
昼→紅茶､玉葱ｽﾗｲｽ鰹節ﾒﾝﾂﾕ掛け
夜→とうもろこし､ﾜｶﾒ玉葱ｷｭｳﾘの酢の物､ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ(ｶｽﾀｰﾄﾞのみ)､黒ｺﾞﾏゆべし
久々に三食食べた☆
夏は野菜が上手くて冷蔵庫覗くたびウキウキ(^o^)
朝→ﾘﾝｺﾞ(中)ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰ
昼→紅茶､玉葱ｽﾗｲｽ鰹節ﾒﾝﾂﾕ掛け
夜→とうもろこし､ﾜｶﾒ玉葱ｷｭｳﾘの酢の物､ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ(ｶｽﾀｰﾄﾞのみ)､黒ｺﾞﾏゆべし
久々に三食食べた☆
夏は野菜が上手くて冷蔵庫覗くたびウキウキ(^o^)
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 21:29:13 ID:OeP2tMI0
半角カナ
カンマ間違い
上手くて
☆
(^o^)
夏房1級認定
カンマ間違い
上手くて
☆
(^o^)
夏房1級認定
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 22:09:09 ID:y/OMT8c0
157/40.3
生理５日め、摂食嘔吐なし
朝：ブルーベリージャム＋うらごしカッテージチーズぬり６枚切全粒粉トースト
黒糖バナナ酢がけヨーグルト200ｇ、バナナ1/2本、キーウィ1/2個
ゆで卵（白身のみ）、さわら西京漬焼1/3切れ、ウィンナー1本
カフェラテ
昼：麦芽豆乳、メープル玄米ブラン1袋（3枚）、ブロッコリーと海藻サラダ、
ベビーチーズ、チョコ一かけ、カントリーマーム1個
間：コーヒーゼリー
夜：ほうれんそうお浸し、ひじき煮、もずく、青汁
生理５日め、摂食嘔吐なし
朝：ブルーベリージャム＋うらごしカッテージチーズぬり６枚切全粒粉トースト
黒糖バナナ酢がけヨーグルト200ｇ、バナナ1/2本、キーウィ1/2個
ゆで卵（白身のみ）、さわら西京漬焼1/3切れ、ウィンナー1本
カフェラテ
昼：麦芽豆乳、メープル玄米ブラン1袋（3枚）、ブロッコリーと海藻サラダ、
ベビーチーズ、チョコ一かけ、カントリーマーム1個
間：コーヒーゼリー
夜：ほうれんそうお浸し、ひじき煮、もずく、青汁
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 00:10:19 ID:/LzyT7Pk
朝
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳、6枚切り食パン1枚、卵焼き1つ、鶏のから揚げ1つ、焼売１つ
昼
ご飯にｼｿふりかけ、焼売２つ、鶏のから揚げ１つ、卵焼き１つ、ブロッコリー1つ、ちくわのﾁｰｽﾞ巻き
夜
ロイズのチョコポテチ少し、6枚切り食パン1枚にピーナッツバター、豚の生姜焼き、海老とﾏｲﾀｹと竹輪の炒めもの
デザート
ﾗｲﾁのﾌﾟﾆﾎﾟﾘ氷ｱｲｽ
今日はちょっと食べ過ぎた
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳、6枚切り食パン1枚、卵焼き1つ、鶏のから揚げ1つ、焼売１つ
昼
ご飯にｼｿふりかけ、焼売２つ、鶏のから揚げ１つ、卵焼き１つ、ブロッコリー1つ、ちくわのﾁｰｽﾞ巻き
夜
ロイズのチョコポテチ少し、6枚切り食パン1枚にピーナッツバター、豚の生姜焼き、海老とﾏｲﾀｹと竹輪の炒めもの
デザート
ﾗｲﾁのﾌﾟﾆﾎﾟﾘ氷ｱｲｽ
今日はちょっと食べ過ぎた
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 08:55:22 ID:6biQb1fT
158/37
朝 はちみつ入りカモミールティ
昼 半熟茹で卵、温豆乳
夜 バナナ半分、お粥、ゆかり
体調が悪くて・・・
朝 はちみつ入りカモミールティ
昼 半熟茹で卵、温豆乳
夜 バナナ半分、お粥、ゆかり
体調が悪くて・・・
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 14:01:46 ID:sbrjScvk
【身長】
【体重】
【ＢＭＩ】
【生理】
【摂食障害】
簡単にテンプレ作ってみた。
【体重】
【ＢＭＩ】
【生理】
【摂食障害】
簡単にテンプレ作ってみた。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 14:07:22 ID:sbrjScvk
【身長】154
【体重】40
【ＢＭＩ】16.9
【生理】○【摂食障害】無し
【朝】カフェオレが朝ごはん。オリゴ糖一杯入れて有機下剤もどきにして飲むよ。
【夜】夕飯はたぶんヨーグルトとラブレ
ストレスで食べれなくなってしまった・・・・。
【体重】40
【ＢＭＩ】16.9
【生理】○【摂食障害】無し
【朝】カフェオレが朝ごはん。オリゴ糖一杯入れて有機下剤もどきにして飲むよ。
【夜】夕飯はたぶんヨーグルトとラブレ
ストレスで食べれなくなってしまった・・・・。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 14:11:23 ID:8o6+XV+o
【身長】158
【体重】40
【ＢＭＩ】16
【生理】なし
【摂食障害】なし
朝 玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼 玄米お粥、ささぎのおひたし、ナスときゅうりの漬物、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、きゅうりとわかめの酢の物、味噌汁
【体重】40
【ＢＭＩ】16
【生理】なし
【摂食障害】なし
朝 玄米トースト、豆乳、かぼちゃ２口、バナナ一本
昼 玄米お粥、ささぎのおひたし、ナスときゅうりの漬物、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、きゅうりとわかめの酢の物、味噌汁
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:24:28 ID:HXNSFq33
【生理】
【摂食障害】
なんでこれらの事項を入れるの？？
【摂食障害】
なんでこれらの事項を入れるの？？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:28:21 ID:ct443Qo3
男なんだが生理って…
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:45:40 ID:fGHly9Fi
【性別】を入れるべきだよね。
でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 18:12:08 ID:WH1AEucu
余計なお世話スレになりつつあるな
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 18:21:45 ID:QEV4tgyX
本当に摂食とか生理とか余計
仕切たがりやｳｻﾞｰ
嘘とか書き放題の2ちゃんに何求めてるの？
もう書かない
仕切たがりやｳｻﾞｰ
嘘とか書き放題の2ちゃんに何求めてるの？
もう書かない
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 19:48:24 ID:sTg3EvCi
173/48
朝 無し
昼 トマト、レタス、キャベツ、玉ねぎのサラダ。くるみ10個。
マカダミアナッツ5個。ロールパン。
チョコクロワッサン、ミニサイズ。
クリームチーズとレーズンのパン。
夜 無し。
朝 無し
昼 トマト、レタス、キャベツ、玉ねぎのサラダ。くるみ10個。
マカダミアナッツ5個。ロールパン。
チョコクロワッサン、ミニサイズ。
クリームチーズとレーズンのパン。
夜 無し。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 20:11:35 ID:Akn1Cf/8
>>240
嘘だらけなら書かなくていいと思いますよ！
嘘だらけなら書かなくていいと思いますよ！
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:01:28 ID:AyhSAC/C
>>238
>【性別】を入れるべきだよね。
>でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
そういうこと言ってんじゃないよ。
>>240と同意見なんだよ！！
>摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
>書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
>食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
>それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
自分の都合を人に押し付けんな！！
デブの癖に何を参考にするの？ｗｗｗｗ
>【性別】を入れるべきだよね。
>でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
そういうこと言ってんじゃないよ。
>>240と同意見なんだよ！！
>摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
>書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
>食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
>それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
自分の都合を人に押し付けんな！！
デブの癖に何を参考にするの？ｗｗｗｗ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:06:51 ID:4a4Pve32
160/38.5
朝 なし
昼 ツナと青梗菜のパスタ
夜（予定）豚肉と玉葱の炒め物、油揚げとほうれん草の炒め煮
間 カフェラテ、チョコレート菓子
朝 なし
昼 ツナと青梗菜のパスタ
夜（予定）豚肉と玉葱の炒め物、油揚げとほうれん草の炒め煮
間 カフェラテ、チョコレート菓子
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:11:00 ID:FMDCLExP
前にも反発食らったくせに今度はテンプレの押し付けですか？
まじウザイ。メニュー書き込めないデブは来るなよ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 09:27:50 ID:TWR8wgqM
落ち着け(´・ω・`)何をイライラしてるの??
本人の自由、って言われたらそうかもしれないけど…
ここで生理と摂食の有無を書きたくない、っていう理由がわからないよ。本人特定されるわけじゃないし、何のデメリットがあるんだろうって思う。
書きたくないっていう人がいたら聞かせてほしいな。
まじウザイ。メニュー書き込めないデブは来るなよ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 09:27:50 ID:TWR8wgqM
落ち着け(´・ω・`)何をイライラしてるの??
本人の自由、って言われたらそうかもしれないけど…
ここで生理と摂食の有無を書きたくない、っていう理由がわからないよ。本人特定されるわけじゃないし、何のデメリットがあるんだろうって思う。
書きたくないっていう人がいたら聞かせてほしいな。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 22:03:05 ID:lOhrFhTe
166/39
朝 ぶり大根、米2膳、ハイチュウ4個、甘梅12個
昼 シューカスターホイップ、ハムカツロール、チョココロネ
夜 生クリーム大福、チーズ大福3個、キュウリ2本、ソイジョイ2本、さつま揚げ5枚
朝 ぶり大根、米2膳、ハイチュウ4個、甘梅12個
昼 シューカスターホイップ、ハムカツロール、チョココロネ
夜 生クリーム大福、チーズ大福3個、キュウリ2本、ソイジョイ2本、さつま揚げ5枚
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 22:44:15 ID:QMBRM/WL
170/46
朝 たらこおにぎり1個 ウィンナー1個
昼 ブリ大根 混ぜご飯2杯
間食 柿ピー2袋 棒アイス3本 羊かん2切 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ50g
夜 カレーライス1杯 大根の煮物 卵豆腐
朝 たらこおにぎり1個 ウィンナー1個
昼 ブリ大根 混ぜご飯2杯
間食 柿ピー2袋 棒アイス3本 羊かん2切 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ50g
夜 カレーライス1杯 大根の煮物 卵豆腐
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:59:36 ID:Abm1npSL
157/41
朝 プロセスチーズ１個 ６５kcal位
昼 三色大福（３つ）
夜 メガマック チキンナゲットセット 完食 爽健美茶
無糖紅茶５００ml位
朝 プロセスチーズ１個 ６５kcal位
昼 三色大福（３つ）
夜 メガマック チキンナゲットセット 完食 爽健美茶
無糖紅茶５００ml位
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 05:51:22 ID:k9nXOdk8
154/39
朝…無し
昼…無し
夜…キムチ焼きそば、ワカメスープ、マッシュポテト、イングリッシュマフィン、食べっ子どうぶつメープルバター味、ガリガリ君リッチチョコ、キットカット一枚。
朝…無し
昼…無し
夜…キムチ焼きそば、ワカメスープ、マッシュポテト、イングリッシュマフィン、食べっ子どうぶつメープルバター味、ガリガリ君リッチチョコ、キットカット一枚。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 05:59:58 ID:n2SxZdab
164/42ちょい
朝 白米、納豆、コロッケ、トマト、玉葱スクランブルエッグ、煮豆、牛乳
昼 たこ焼き6個、りんご1/2個、とうきび1/2本、ブロッコリ、ウィンナー、チーズinはんぺん、
夜 白米、ジャーマンポテト、アジ3/4匹位、茹でイカ2匹、ごぼうサラダ
間食 カフェオレ2杯、鯛焼き、ソフトクリーム、ガーナスリムパック1/2箱位、
朝 白米、納豆、コロッケ、トマト、玉葱スクランブルエッグ、煮豆、牛乳
昼 たこ焼き6個、りんご1/2個、とうきび1/2本、ブロッコリ、ウィンナー、チーズinはんぺん、
夜 白米、ジャーマンポテト、アジ3/4匹位、茹でイカ2匹、ごぼうサラダ
間食 カフェオレ2杯、鯛焼き、ソフトクリーム、ガーナスリムパック1/2箱位、
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 08:43:57 ID:Q4qTz1Hl
>>233-234 のテンプレ押し付け厨はこいつ↓でしょ
ここではBMI書き込みの押し付けやってる
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 04:32:07 ID:hcHk1OrF
このスレいつもROMらせてもらってます。
私BMI17ちょいあるので16代になったら書かせてください。
あと>>１の測定だと携帯からは出来ないようなので貼っておきます。
たまに17以上の方見かけるので‥。
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 14:07:22 ID:sbrjScvk
【身長】154
【体重】40
【ＢＭＩ】16.9
【生理】○【摂食障害】無し
【朝】カフェオレが朝ごはん。オリゴ糖一杯入れて有機下剤もどきにして飲むよ。
【夜】夕飯はたぶんヨーグルトとラブレ
ストレスで食べれなくなってしまった・・・・。
何このキモイ書き込みｗｗｗｗｗｗｗｗ
BMI16.9ってぎりぎりすぎじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
普通に食べられるようになったらバイバイだね♪
ここではBMI書き込みの押し付けやってる
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 04:32:07 ID:hcHk1OrF
このスレいつもROMらせてもらってます。
私BMI17ちょいあるので16代になったら書かせてください。
あと>>１の測定だと携帯からは出来ないようなので貼っておきます。
たまに17以上の方見かけるので‥。
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 14:07:22 ID:sbrjScvk
【身長】154
【体重】40
【ＢＭＩ】16.9
【生理】○【摂食障害】無し
【朝】カフェオレが朝ごはん。オリゴ糖一杯入れて有機下剤もどきにして飲むよ。
【夜】夕飯はたぶんヨーグルトとラブレ
ストレスで食べれなくなってしまった・・・・。
何このキモイ書き込みｗｗｗｗｗｗｗｗ
BMI16.9ってぎりぎりすぎじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
普通に食べられるようになったらバイバイだね♪
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 09:06:07 ID:XYG89uV4
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 09:14:45 ID:giijWGxp
>>252
この仕切りたがりのウザイ書き込み見てもそう言えるの？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:45:40 ID:fGHly9Fi
【性別】を入れるべきだよね。
でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
このスレの最初の方から湧いてるね、生理とか摂食の情報書けよっていう人。
前はガリじゃないけど参考にしたいから～とか言ってたのに、今度は体重サバ読んで
無理やり参加してきたんだね。
この仕切りたがりのウザイ書き込み見てもそう言えるの？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:45:40 ID:fGHly9Fi
【性別】を入れるべきだよね。
でも揚げ足とらずに普通に考えて、男性なら生理の所は書かなければいいのでは？
摂食障害の項目はあったほうがいい気がする…
書くのが嫌なら空欄にしとけばいいしね。
食生活を参考にしたくて見てる人もいるわけだし、多少の情報は欲しいよ。
それに何より、テンプレ統一したほうが見やすいよ
このスレの最初の方から湧いてるね、生理とか摂食の情報書けよっていう人。
前はガリじゃないけど参考にしたいから～とか言ってたのに、今度は体重サバ読んで
無理やり参加してきたんだね。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 09:40:54 ID:KbhKtBA+
有機下剤笑える
デブはおとなしくROMってろよ
デブはおとなしくROMってろよ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 09:47:47 ID:XYG89uV4
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 13:39:14 ID:Olcx7xW2
158/37
昨日の食事
朝 ゆで卵１個、豆乳、りんごジュース
昼 ホットドッグ、ニンジンジュース、ミルクティ
夜 ご飯、エビチリ、春雨サラダ、生春巻き、ブロッコリー、
イカ刺、梅酒
間 スイカ、メロン
昨日の食事
朝 ゆで卵１個、豆乳、りんごジュース
昼 ホットドッグ、ニンジンジュース、ミルクティ
夜 ご飯、エビチリ、春雨サラダ、生春巻き、ブロッコリー、
イカ刺、梅酒
間 スイカ、メロン
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 14:36:08 ID:QYnb2uTq
158/37
朝＊キムチ納豆１皿・梅肉ささみ２本・豚足１本・特製野菜スープ１皿・プルーン２個・黒烏龍茶の煮卵１個
昼＊ソイジョイ１本・飲むヨーグルト250cc・黒烏龍茶の煮卵１個
間食＊こんにゃくゼリー３個・チョコチップクッキー１／４枚
朝＊食べる煮干し２個・酢大豆６粒・なめこおろし１皿・黒烏龍茶の煮卵１個
他に減肥茶を合計２リットルぐらい
ランチはソイジョイが流行してるので制限が楽
朝＊キムチ納豆１皿・梅肉ささみ２本・豚足１本・特製野菜スープ１皿・プルーン２個・黒烏龍茶の煮卵１個
昼＊ソイジョイ１本・飲むヨーグルト250cc・黒烏龍茶の煮卵１個
間食＊こんにゃくゼリー３個・チョコチップクッキー１／４枚
朝＊食べる煮干し２個・酢大豆６粒・なめこおろし１皿・黒烏龍茶の煮卵１個
他に減肥茶を合計２リットルぐらい
ランチはソイジョイが流行してるので制限が楽
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 20:03:44 ID:WqOPUVvI
173/48
朝 バナナ。キウイ。マカダミアナッツ2個。くるみ2個。
昼 バナナ2個。キウイ。マカダミアナッツ10個。くるみ2個。
夜 バナナ2個。パパイヤ半分。くるみ5個。アーモンド2個。
カシューナッツ2個。砂糖無しのチョコ5個。
朝 バナナ。キウイ。マカダミアナッツ2個。くるみ2個。
昼 バナナ2個。キウイ。マカダミアナッツ10個。くるみ2個。
夜 バナナ2個。パパイヤ半分。くるみ5個。アーモンド2個。
カシューナッツ2個。砂糖無しのチョコ5個。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 20:14:33 ID:FRGNOaBY
ご飯とか麺食べてる人少ないね・・・・。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 20:15:37 ID:Ie7M58my
158/41
朝：クリーム玄米ブラン2枚
昼：パン(120kcal)
17時頃：ミニチョコパイ、ゆで卵、プレーンクッキー2枚、昼と同じパン
夜：ヨーグルト(50kcal)
カロリーゼロのカルピス合計1.2リットルくらい
朝：クリーム玄米ブラン2枚
昼：パン(120kcal)
17時頃：ミニチョコパイ、ゆで卵、プレーンクッキー2枚、昼と同じパン
夜：ヨーグルト(50kcal)
カロリーゼロのカルピス合計1.2リットルくらい
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 20:41:17 ID:blW7MhAh
166/39
朝 ぶっかけきしめん、イカの姿揚げ、バナナ2本
昼 もちもちお好み焼きパン、シューカスターホイップ、レアチーズ餅
間 桃3個、バター飴6個
夜 桃1個、カレーそば、イカの塩辛と米、えびみりん8枚
朝 ぶっかけきしめん、イカの姿揚げ、バナナ2本
昼 もちもちお好み焼きパン、シューカスターホイップ、レアチーズ餅
間 桃3個、バター飴6個
夜 桃1個、カレーそば、イカの塩辛と米、えびみりん8枚
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 22:12:27 ID:s3oPTTPB
155/37
朝‥カフェオレ､サンドイッチ２個､ゆで卵１個
昼‥塩ラーメン･半炒飯
間‥ドーナツ１個･ココア夜‥ご飯･味噌汁･ハンバーグ･ポテトサラダ･納豆･イカキムチ
今‥コアラのマーチ･オレンジジュース
朝‥カフェオレ､サンドイッチ２個､ゆで卵１個
昼‥塩ラーメン･半炒飯
間‥ドーナツ１個･ココア夜‥ご飯･味噌汁･ハンバーグ･ポテトサラダ･納豆･イカキムチ
今‥コアラのマーチ･オレンジジュース
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 22:22:54 ID:AvW7x91U
156/38.5
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞのﾎｯﾄｹｰｷ・玄米一口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・ﾄﾏﾄ
昼：鶏肉の卵とじ・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：椎茸ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・じゃがいものﾁｰｽﾞ焼き
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞのﾎｯﾄｹｰｷ・玄米一口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・ﾄﾏﾄ
昼：鶏肉の卵とじ・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：椎茸ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・じゃがいものﾁｰｽﾞ焼き
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 22:46:27 ID:mJHZ7dFL
健康に痩せてる人の情報だけ選んで見たいから、
テンプレ書いて欲しいと言ってるのかもと思う。
でも健康なフリもやり放題だし、意味ないだろうね。
だから参考にするのはやめたらいいと思う。
もしくは反面教師にしたらいい。
テンプレ書いて欲しいと言ってるのかもと思う。
でも健康なフリもやり放題だし、意味ないだろうね。
だから参考にするのはやめたらいいと思う。
もしくは反面教師にしたらいい。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 00:03:28 ID:aQEoOTy+
160/40.4/15％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜:ほうれん草おひたし･ゆで卵１個･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分･ｺｱﾗのﾏｰﾁ半袋
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜:ほうれん草おひたし･ゆで卵１個･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分･ｺｱﾗのﾏｰﾁ半袋
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 08:06:25 ID:nGhYBuv8
158/39/14％
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ４切れ
昼 卵粥、味噌汁、ブロッコリー、ミニトマト
夜 卯の花、味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ４切れ
昼 卵粥、味噌汁、ブロッコリー、ミニトマト
夜 卯の花、味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 09:12:23 ID:7n7u2PcO
158/37
朝 豆乳、バナナ、ざくろジュース
昼 ソーセージと野菜の煮込み、トマトサラダ、ミルクティ
夜 五目炊き込みご飯、けんちん汁、ブロッコリーの胡麻和え、
オクラ納豆、卵豆腐、梅酒
間 スイカ
朝 豆乳、バナナ、ざくろジュース
昼 ソーセージと野菜の煮込み、トマトサラダ、ミルクティ
夜 五目炊き込みご飯、けんちん汁、ブロッコリーの胡麻和え、
オクラ納豆、卵豆腐、梅酒
間 スイカ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 17:28:13 ID:2fpJEBPL
朝 バナナ。パパイヤ半分。メキシコマンゴ。
砂糖無しのチョコ10個。マカダミアナッツ5個以上。
カシューナッツ10個。アーモンド10個。くるみ10個。
昼 壮健美茶
夜 アボカド。赤パプリカ。粉ケール4個。納豆。醤油。
砂糖無しのチョコ10個。マカダミアナッツ5個以上。
カシューナッツ10個。アーモンド10個。くるみ10個。
昼 壮健美茶
夜 アボカド。赤パプリカ。粉ケール4個。納豆。醤油。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 17:29:16 ID:2fpJEBPL
書くの忘れた。
↑173/48
↑173/48
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 17:59:09 ID:1qT2kvnw
153㌣38㌔
摂食なし
朝クリーム玄米ブラン二枚
昼チョコ五本
クリーム玄米ブラン二枚 シュークリーム三個
クッキー一枚
夜アジアン料理
摂食なし
朝クリーム玄米ブラン二枚
昼チョコ五本
クリーム玄米ブラン二枚 シュークリーム三個
クッキー一枚
夜アジアン料理
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 18:38:29 ID:SM0OFeSM
166/40
朝 焼チキン、カレーライス、桃2個
昼 マロンマロン、ミニスナックゴールド、ソイジョイ
間 焼き鳥串、明太子おにぎり
夜 エヴァンゲリオンコーヒー、ぷりんけ～き、冷やし中華、カレー
朝 焼チキン、カレーライス、桃2個
昼 マロンマロン、ミニスナックゴールド、ソイジョイ
間 焼き鳥串、明太子おにぎり
夜 エヴァンゲリオンコーヒー、ぷりんけ～き、冷やし中華、カレー
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:06:15 ID:7jMKVD2l
157/41.5弱 カラダスキャン計測の体脂肪14％
朝 おにぎり１個
昼 おにぎり１個 シュークリーム パナップ
夜 おにぎり１個 野菜スナック 筒半分
http://imepita.jp/20070726/794620
これおすすめ １００円ショップに売ってた
ひさしぶりに1200カロリー摂取
朝 おにぎり１個
昼 おにぎり１個 シュークリーム パナップ
夜 おにぎり１個 野菜スナック 筒半分
http://imepita.jp/20070726/794620
これおすすめ １００円ショップに売ってた
ひさしぶりに1200カロリー摂取
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:26:49 ID:hMJXLzfa
>>272
それ中国さ…‥(ry
それ中国さ…‥(ry
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:39:55 ID:7jMKVD2l
アラヤダほんとだ
変なもの薦めてすみません
もう５箱は空けてるので自分の身はあきらめよう
変なもの薦めてすみません
もう５箱は空けてるので自分の身はあきらめよう
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:44:13 ID:i7AS5Cn1
朝 もやしのみそ汁
昼 ミートスパゲティー ミニトマト
夜 スパゲティー ポテト フライドチキン みそ汁 トマト メロン
昼 ミートスパゲティー ミニトマト
夜 スパゲティー ポテト フライドチキン みそ汁 トマト メロン
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:46:24 ID:SrOEZK74
皆さん、全然食べてないのに痩せたりしませんか？？
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 23:14:16 ID:Z8l6dhEx
>>274
ちょｗ可愛いなおまいｗ
ちょｗ可愛いなおまいｗ
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 23:22:10 ID:RYNYoPmx
みんなもっとお米をたべよう＾＾
お米はおいしいよ！
お米はおいしいよ！
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 00:09:33 ID:vWkgMREH
164/45・6/生理あり
嘔吐なし
朝 大福二口、水300ﾐﾘ
昼 ざるそば一人前 茶碗蒸し ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ 水200ﾐﾘ
間食 ﾌﾞﾗｯｸｺﾋ ｶﾞﾑふたつ 野菜ｼﾞｭｰｽ ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ水200ﾐﾘ
夜 ﾘﾝｺﾞｼﾞﾔﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ100ｸﾞﾗﾑ ｸﾗｯｶｰ5枚 ばかうけ2枚 水300ﾐﾘ
寝る前みず300ﾐﾘ
嘔吐なし
朝 大福二口、水300ﾐﾘ
昼 ざるそば一人前 茶碗蒸し ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ 水200ﾐﾘ
間食 ﾌﾞﾗｯｸｺﾋ ｶﾞﾑふたつ 野菜ｼﾞｭｰｽ ヨーグルト80ｸﾞﾗﾑ水200ﾐﾘ
夜 ﾘﾝｺﾞｼﾞﾔﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ100ｸﾞﾗﾑ ｸﾗｯｶｰ5枚 ばかうけ2枚 水300ﾐﾘ
寝る前みず300ﾐﾘ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 00:36:35 ID:06CdRua/
156cm/33kg 生理× 嘔吐下剤×
朝：水
昼：王林(りんご)１個、美ごこち(アイス)１本、発芽米ごはん190g+ねり梅、とろろ昆布いっぱい、野菜エリンギ炒め、きゅうりの酢の物いっぱい、漬物、枝豆、ミニトマト、とろろ芋、ローズヒップティー、豆乳
間：枝豆、ずんだ餡ちょっと、いんげんのごま和え
夕：かぼちゃの煮物７個、味噌汁いっぱい、もやし野菜炒めいっぱい、とろろ昆布、サラダ+りんご酢+ねり梅、ミニトマト、いんげんのごま和え、漬物、ヤーコン茶、ずんだ餡ちょっと
朝：水
昼：王林(りんご)１個、美ごこち(アイス)１本、発芽米ごはん190g+ねり梅、とろろ昆布いっぱい、野菜エリンギ炒め、きゅうりの酢の物いっぱい、漬物、枝豆、ミニトマト、とろろ芋、ローズヒップティー、豆乳
間：枝豆、ずんだ餡ちょっと、いんげんのごま和え
夕：かぼちゃの煮物７個、味噌汁いっぱい、もやし野菜炒めいっぱい、とろろ昆布、サラダ+りんご酢+ねり梅、ミニトマト、いんげんのごま和え、漬物、ヤーコン茶、ずんだ餡ちょっと
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 01:20:03 ID:8imb2xqq
160/38.3
朝 なし
昼 お握り１個
夜 ミートソーススパゲッティ、カフェラテ
間 オレンジジュース、プリン
毎日糖分摂りすぎ。歯も心配だし、もっと甘いもの控えなくちゃ。
朝 なし
昼 お握り１個
夜 ミートソーススパゲッティ、カフェラテ
間 オレンジジュース、プリン
毎日糖分摂りすぎ。歯も心配だし、もっと甘いもの控えなくちゃ。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 02:35:10 ID:SpZS1OHN
156/38.9
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑのｿﾌﾄのみ
昼：ﾋﾟｻﾞ1/8枚・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ（少し残す)
夜：ﾋﾟｻﾞ1/8枚・ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ二口
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑのｿﾌﾄのみ
昼：ﾋﾟｻﾞ1/8枚・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ（少し残す)
夜：ﾋﾟｻﾞ1/8枚・ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ二口
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 06:43:16 ID:0847n6Iu
160/40.2
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾋﾞｽｺ２袋
夜:鯖水煮･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾋﾞｽｺ２袋
夜:鯖水煮･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾏｯｸｻﾝﾃﾞｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:15:26 ID:auWp7+cm
160/35.8
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残り、惣菜パン(235kcal)
夜 わかめスープ、糖質０ビール350ml１缶、ファミマのジャンボバナナパフェ(330kcal位)、スイカ
スイカがうまい、止まらない。
明日は昼からビール飲むぞー。
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残り、惣菜パン(235kcal)
夜 わかめスープ、糖質０ビール350ml１缶、ファミマのジャンボバナナパフェ(330kcal位)、スイカ
スイカがうまい、止まらない。
明日は昼からビール飲むぞー。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:28:19 ID:dA4Z6DqJ
158/39/
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ2口
昼 玄米粥、玉ねぎとピーマンのコンソメスープ、えのきとカブの葉の煮物、ブロッコリー二口
夜 卯の花、味噌汁、サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・玉ねぎ・ミニトマト）
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ2口
昼 玄米粥、玉ねぎとピーマンのコンソメスープ、えのきとカブの葉の煮物、ブロッコリー二口
夜 卯の花、味噌汁、サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・玉ねぎ・ミニトマト）
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 18:29:27 ID:Tj+fBxJb
173/48
朝 バナナ３個。カシューナッツ１０個。くるみ４個。
マカダミアナッツ１０個。
昼 チーズ入りのパン。アーモンド１０個。チョコアイス（６２円のやつ）
夜 レッドキャベツを泥状にしたもの２００グラム。
ブロッコリー、明日葉、ケール、大麦若葉、モロヘイヤの粉１０グラム。
納豆。醤油。
朝 バナナ３個。カシューナッツ１０個。くるみ４個。
マカダミアナッツ１０個。
昼 チーズ入りのパン。アーモンド１０個。チョコアイス（６２円のやつ）
夜 レッドキャベツを泥状にしたもの２００グラム。
ブロッコリー、明日葉、ケール、大麦若葉、モロヘイヤの粉１０グラム。
納豆。醤油。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 19:04:24 ID:hdNDh9wn
166/40
朝 たけのこの里、トマト3個
昼 飴4個、バナナ、ハヤシライス、卵スープ、クリームチーズパイ
夜 スイカ、桃2個、かき揚げ丼、コーンクリーム3杯、麦チョコ1袋
朝 たけのこの里、トマト3個
昼 飴4個、バナナ、ハヤシライス、卵スープ、クリームチーズパイ
夜 スイカ、桃2個、かき揚げ丼、コーンクリーム3杯、麦チョコ1袋
288 ：ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん：2007/07/27(金) 22:33:25 ID:fVr0c0oY
みんな、結構食べてる割に、凄く痩せてるね･･･
私は、普通体型（47キロ）から痩せ型（42キロ）になり
そして拒食（38キロ）、さらには過食嘔吐（35キロ）を経て、
リバウンド･････
今は何キロあるんだろう･･･何キロか･･･
体重はかるの怖い････
私は、普通体型（47キロ）から痩せ型（42キロ）になり
そして拒食（38キロ）、さらには過食嘔吐（35キロ）を経て、
リバウンド･････
今は何キロあるんだろう･･･何キロか･･･
体重はかるの怖い････
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 22:35:47 ID:7HX76w2b
>>288
ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん・・・・orz
ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん・・・・orz
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 22:45:46 ID:SpZS1OHN
156/39.0
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ・ｼﾘｱﾙ）・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：肉豆腐１杯・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ﾐﾆ春巻き２個・ﾌﾟﾗﾑ１個
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ・ｼﾘｱﾙ）・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：肉豆腐１杯・ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ・ﾐﾆ春巻き２個・ﾌﾟﾗﾑ１個
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 23:14:12 ID:Als934iD
160／38
朝 コーヒー、メロンジュース少し
昼 もぎたてトマト一個半、きゅうり一本
夜 りんご大一個、トマト一個、きゅうり一本、キャベツ四分の一
新鮮なものをガリガリボリボリたくさん食べたから身体も気分もスッキリｗ
でも今日はカロリーはそうでもないけど食べすぎたなぁ…
過食癖を治したい
朝 コーヒー、メロンジュース少し
昼 もぎたてトマト一個半、きゅうり一本
夜 りんご大一個、トマト一個、きゅうり一本、キャベツ四分の一
新鮮なものをガリガリボリボリたくさん食べたから身体も気分もスッキリｗ
でも今日はカロリーはそうでもないけど食べすぎたなぁ…
過食癖を治したい
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 06:23:44 ID:js7fZ9E1
164/43弱
朝 4枚切トースト（ツナマヨ）玉葱スクランブルエッグ、トマト、ミルクティー、煮豆 、肉団子2個位、かぼちゃ2切位
昼 白米、おかめ納豆、たこ焼き4個、かぼちゃ煮2,3切（他色々失念
夜 焼き豚小1パック、蒸し鶏小1パック、いかぽっぽ、巣ごもり卵、トマト、ブロッコリー、マンゴーパフェ
間食 かぼちゃ2切位、うまか棒(アイス)4本、小玉スイカ1玉、メロン1/2玉
毎回9~10分目まで食べても直ぐ空腹になるので食べるのが面倒に...
朝 4枚切トースト（ツナマヨ）玉葱スクランブルエッグ、トマト、ミルクティー、煮豆 、肉団子2個位、かぼちゃ2切位
昼 白米、おかめ納豆、たこ焼き4個、かぼちゃ煮2,3切（他色々失念
夜 焼き豚小1パック、蒸し鶏小1パック、いかぽっぽ、巣ごもり卵、トマト、ブロッコリー、マンゴーパフェ
間食 かぼちゃ2切位、うまか棒(アイス)4本、小玉スイカ1玉、メロン1/2玉
毎回9~10分目まで食べても直ぐ空腹になるので食べるのが面倒に...
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 07:01:48 ID:0pOhwSnp
158/37
朝 味噌焼きおにぎり、とろろ昆布汁、豆乳
昼 海老のグリル、サラダ、ガーリックトースト、
オリーブ＆ドライトマト＆赤パプリカマリネ等、白ワイン
夜 ご飯、豚生姜焼き、納豆、冷奴、ほうれん草のお浸し、
ニンジンサラダ、柴漬け
間 スイカ
朝 味噌焼きおにぎり、とろろ昆布汁、豆乳
昼 海老のグリル、サラダ、ガーリックトースト、
オリーブ＆ドライトマト＆赤パプリカマリネ等、白ワイン
夜 ご飯、豚生姜焼き、納豆、冷奴、ほうれん草のお浸し、
ニンジンサラダ、柴漬け
間 スイカ
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 18:57:35 ID:CXpQnkPi
166/40
朝 日清焼チキン、桃2個
昼 ソイジョイ2本、海鮮丼、味噌汁、もりそば
夜 うな重、お吸い物、チーズケーキ、モンブラン、飴3個
朝 日清焼チキン、桃2個
昼 ソイジョイ2本、海鮮丼、味噌汁、もりそば
夜 うな重、お吸い物、チーズケーキ、モンブラン、飴3個
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 20:43:22 ID:MmiYPwC1
173/48
朝 無し
昼 バナナ特大サイズ2個。ジャンボキウイ2個。ピンクグレープフルーツ。
マカダミアナッツ43個。カシューナッツ10個。アーモンド10個。
砂糖無しのチョコ23個。グリーンレーズン約30グラム。
夜（15時から18時までだらだらと）粉ケール16パック。
朝 無し
昼 バナナ特大サイズ2個。ジャンボキウイ2個。ピンクグレープフルーツ。
マカダミアナッツ43個。カシューナッツ10個。アーモンド10個。
砂糖無しのチョコ23個。グリーンレーズン約30グラム。
夜（15時から18時までだらだらと）粉ケール16パック。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:20:23 ID:JQDTHwoq
156/39.1
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾘｱﾙ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・ﾌﾟﾗﾑ
夜：餃子１４個くらい
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾘｱﾙ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・ﾌﾟﾗﾑ
夜：餃子１４個くらい
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:41:37 ID:725EeBRo
156・39 朝 納豆1ﾊﾟｯｸ 胡瓜とﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ 巻き鮨1個 寒天豆乳 スイカ 昼 塩おにぎり60ｸﾞﾗﾑ 南瓜400ｸﾞﾗﾑにもやし と、しめじ 胡瓜とピーマンのｻﾗﾀﾞ ﾄﾏﾄ一個 絹豆腐半丁 ｽｲｶ
夜 焼きトウモロコシ一本 枝豆 ｽｲｶ
夜 焼きトウモロコシ一本 枝豆 ｽｲｶ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:40:45 ID:OlvVqP/e
160/40.4
朝:ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ半分･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１袋･ﾁｮｺ２粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾋﾞｽｺ１袋･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ３口･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾊﾟﾋﾟｺ１本･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１/３袋
朝:ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ半分･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１袋･ﾁｮｺ２粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾋﾞｽｺ１袋･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ３口･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾊﾟﾋﾟｺ１本･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１/３袋
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:51:18 ID:lLX8exNd
159/36.6
朝 ヨーグルト オールブラン
昼 十割蕎麦 一人前
夜 なし
間 ガム 水
朝 ヨーグルト オールブラン
昼 十割蕎麦 一人前
夜 なし
間 ガム 水
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 23:15:51 ID:51rj+Ktt
みんな少食ですね。
それで我慢できるのがうらやましいです。
私は甘い物が大好きなので痩せません。
それで我慢できるのがうらやましいです。
私は甘い物が大好きなので痩せません。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 23:47:34 ID:LmkxiP9y
バナナ食べたらいいじゃないか。
302 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:05:30 ID:wRhVY+ac
158/39/嘔吐なし
昨日の
朝 玄米トースト・豆乳・グレープフルーツ5切れ、バナナ一本
昼 豆乳粥、わかめとｷｭｳﾘの酢の物、えのきとカブの葉の煮物、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、ｷｬﾍﾞﾂときゅうりとﾐﾆﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、味噌汁
昨日の
朝 玄米トースト・豆乳・グレープフルーツ5切れ、バナナ一本
昼 豆乳粥、わかめとｷｭｳﾘの酢の物、えのきとカブの葉の煮物、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、ｷｬﾍﾞﾂときゅうりとﾐﾆﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、味噌汁
303 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:08:21 ID:GTwo1swz
304 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:23:00 ID:wRhVY+ac
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ2口
昼 玄米粥、しめじのお吸い物、ブロッコリーの茎、きゅうりの漬物
夜 こんにゃくの冷やし中華、しめじとﾜｶﾒと玉ねぎの炒め物（油無)、しめじのお吸い物
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ2口
昼 玄米粥、しめじのお吸い物、ブロッコリーの茎、きゅうりの漬物
夜 こんにゃくの冷やし中華、しめじとﾜｶﾒと玉ねぎの炒め物（油無)、しめじのお吸い物
305 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:53:10 ID:7V3hXQ+H
173/48.1
朝 無し
昼 パイナップル半分。ジャンボキウイ1個。カシューナッツ10個。
アーモンド5個。
間 特大バナナ1個。無糖チョコ10個。
夜 泥状のレッドキャベツ200グラム。くるみ2個。納豆。
アボカド。醤油。モロヘイヤ、ケール、明日葉、大麦若葉、
ブロッコリーの粉10グラム。
朝 無し
昼 パイナップル半分。ジャンボキウイ1個。カシューナッツ10個。
アーモンド5個。
間 特大バナナ1個。無糖チョコ10個。
夜 泥状のレッドキャベツ200グラム。くるみ2個。納豆。
アボカド。醤油。モロヘイヤ、ケール、明日葉、大麦若葉、
ブロッコリーの粉10グラム。
306 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:58:41 ID:pLJ9nwnt
泥状のレッドキャベツってどんな食べ物？
307 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:49:06 ID:kuoZBgum
166/39
朝 チーズケーキ1ホール、青汁
昼 飴7個、エンゼルパイ3個
夜 チャーシュー麺、餃子8個、肉まん2個、海鮮サラダ大量、激辛マニア1袋
朝 チーズケーキ1ホール、青汁
昼 飴7個、エンゼルパイ3個
夜 チャーシュー麺、餃子8個、肉まん2個、海鮮サラダ大量、激辛マニア1袋
308 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:28:29 ID:8MyHWqPd
158/41.2
朝 玄米ブラン、チョコ1粒、ベビーチーズ
昼 小さいパン
間食 ミニチョコパイ、煎餅1枚夜 ゆがいたキャベツ、豆腐1/4、ミートローフ(100kcalぶん)、わかめスープ
今からヨーグルト食べますorz
朝 玄米ブラン、チョコ1粒、ベビーチーズ
昼 小さいパン
間食 ミニチョコパイ、煎餅1枚夜 ゆがいたキャベツ、豆腐1/4、ミートローフ(100kcalぶん)、わかめスープ
今からヨーグルト食べますorz
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 20:49:19 ID:saThd8/+
>>306
レッドキャベツをミキサーですりつぶしたものだ。
レッドキャベツをミキサーですりつぶしたものだ。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:24:35 ID:6fVfSRU5
156/39.3
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾘｱﾙ）・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ一握り・ﾌﾟﾗﾑ少し・かぼちゃ一口
夜：肉団子ｽｰﾌﾟ・どら焼き・じゃがいもそぼろかけ・鶏肉二口
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾘｱﾙ）・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ一握り・ﾌﾟﾗﾑ少し・かぼちゃ一口
夜：肉団子ｽｰﾌﾟ・どら焼き・じゃがいもそぼろかけ・鶏肉二口
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:59:19 ID:Binn0FZn
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:19:33 ID:JrDPFuLl
楽しむ食事と生命維持の食事は別物
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:20:16 ID:5nkVrcJr
うはｗｗ昨日家族とケンカして合わせる顔なくて
親が全員出かけた隙を狙ってシャケ約2立方cm、ご飯2立方cmしか食べてないｗｗｗ
そしていまだ部屋に引きこもっております
親が全員出かけた隙を狙ってシャケ約2立方cm、ご飯2立方cmしか食べてないｗｗｗ
そしていまだ部屋に引きこもっております
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:58:39 ID:IHKC6uRHO
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:17:51 ID:5Jbu2dS4
158/42
朝 マックのﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ
昼 なし
晩 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ一枚
朝 マックのﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ
昼 なし
晩 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ一枚
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 12:32:03 ID:HHVth0ib
158/37 BMI14.8 生理有 摂食無
朝 アップルパイ、チェリーパイ、アーモンドチョコ、カルピス
昼 アイスクリーム、シュークリーム、マドレーヌ、チョコレートケーキ
夜 オレンジゼリー、マンゴープリン、杏仁豆腐、梅酒
朝 アップルパイ、チェリーパイ、アーモンドチョコ、カルピス
昼 アイスクリーム、シュークリーム、マドレーヌ、チョコレートケーキ
夜 オレンジゼリー、マンゴープリン、杏仁豆腐、梅酒
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 14:23:15 ID:UC31cQ9w
>>316塩は欲しくないの？？
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 17:13:25 ID:9AygoZYE
なんかひでぇ食生活だな…
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 18:22:08 ID:A7BJfxmn
>>316
欧米か
欧米か
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 18:51:14 ID://En3UHr
158/39/嘔吐なし
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼 玄米粥、ささぎの味噌汁、ブロッコリーの茎少々、きゅうりと大根の漬物
夜 卯の花250ｇ、サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・ﾐﾆﾄﾏﾄ）、味噌汁
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼 玄米粥、ささぎの味噌汁、ブロッコリーの茎少々、きゅうりと大根の漬物
夜 卯の花250ｇ、サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・ﾐﾆﾄﾏﾄ）、味噌汁
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:47:52 ID:1ulOoB21
173/48 ＢＭＩ16ぐらい
朝 無し
昼 パイナップル4分の1。ゴールドキウイ。プラム。特大バナナ。
アーモンド13個。くるみ4個。無糖チョコ10個。
夜 泥状のレッドキャベツ100グラム。パプリカ黄色。粉ケール2パック。
アボカド。豆乳200ｃｃ。
朝 無し
昼 パイナップル4分の1。ゴールドキウイ。プラム。特大バナナ。
アーモンド13個。くるみ4個。無糖チョコ10個。
夜 泥状のレッドキャベツ100グラム。パプリカ黄色。粉ケール2パック。
アボカド。豆乳200ｃｃ。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:54:38 ID:Fy7I1Lq0
156/39.2
朝：なし
昼：ｼﾘｱﾙ30g・ﾄﾏﾄ
夜：ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ・おからﾄﾞｰﾅﾂ
おからのﾄﾞｰﾅﾂが美味しかった。
朝：なし
昼：ｼﾘｱﾙ30g・ﾄﾏﾄ
夜：ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ・おからﾄﾞｰﾅﾂ
おからのﾄﾞｰﾅﾂが美味しかった。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:57:49 ID:GOZmjzzW
このスレに週５くらいでお酒飲む人っていませんか？
職業柄飲まなければならなくて…
やっぱり飲む人でBMI17以下はきついのかな？
職業柄飲まなければならなくて…
やっぱり飲む人でBMI17以下はきついのかな？
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:57:50 ID:bxXA+oSt
159/36
朝 梨 半分
昼 梨 半分 シチュー
夜 ヨーグルト オールブラン
いつも無糖チョコとナッツをよく食べられてる方の
カキコ楽しみにしてますｗ
人の食生活見られるの好きだなー
朝 梨 半分
昼 梨 半分 シチュー
夜 ヨーグルト オールブラン
いつも無糖チョコとナッツをよく食べられてる方の
カキコ楽しみにしてますｗ
人の食生活見られるの好きだなー
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:13:55 ID:bgkwZsM1
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:14:37 ID:BKhFfjqA
158/40
生理あり、接食なし
朝：トースト、ゆで卵、ハム、フルーツ（バナナ、ブルーベリー）入りヨーグルト、アイスコーヒー
昼：めかぶ、豆腐そうめん、ひじき煮
夜：スゴイ大豆豆乳、鰻一切れ、しじみ汁、ブロッコリー
間：こんにゃくチップ
鰻＆しじみ汁 美味しかった。
生理あり、接食なし
朝：トースト、ゆで卵、ハム、フルーツ（バナナ、ブルーベリー）入りヨーグルト、アイスコーヒー
昼：めかぶ、豆腐そうめん、ひじき煮
夜：スゴイ大豆豆乳、鰻一切れ、しじみ汁、ブロッコリー
間：こんにゃくチップ
鰻＆しじみ汁 美味しかった。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:15:31 ID:1H+8xG/X
165/36
朝…フルーツグラノーラ半分(200g)、ヨーグルト、どら焼き半分
昼…ラスク10枚位、冷や奴、牛乳
夜…うなぎ蒲焼き１匹、ほかほかうなぎのタレご飯、お麩の吸い物
久々のうなぎ(嬉)ﾞ 丑の日だからね～
朝…フルーツグラノーラ半分(200g)、ヨーグルト、どら焼き半分
昼…ラスク10枚位、冷や奴、牛乳
夜…うなぎ蒲焼き１匹、ほかほかうなぎのタレご飯、お麩の吸い物
久々のうなぎ(嬉)ﾞ 丑の日だからね～
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:16:18 ID:ieoDAQct
150／37
朝→なし
昼→ところてん、刺身こんにゃく
夜→蕎麦、マンゴー
朝→なし
昼→ところてん、刺身こんにゃく
夜→蕎麦、マンゴー
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:55:24 ID:/6vO7xfB
158/37/吐無
朝 なし
昼 塩ラーメン
夜 鰻重,肝吸い
外食でラーメン1050円鰻重3000円
給料入ったからすこし高い所に妹といってきた(`ω´)
めちゃうまかった
明日から節約しないとね
朝 なし
昼 塩ラーメン
夜 鰻重,肝吸い
外食でラーメン1050円鰻重3000円
給料入ったからすこし高い所に妹といってきた(`ω´)
めちゃうまかった
明日から節約しないとね
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:57:38 ID:5TKxN/rv
162/42/10%
朝、玄米、さんま、納豆、味付けのり、ﾖｰｸﾞﾙﾄにきなこ入れたやつ、味付け海苔、ﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
昼、玄米、ｳﾅｷﾞ、高野豆腐、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、もずく
間食‥ﾌﾙｰﾂかき氷
夜‥焼き肉食べ放題
朝、玄米、さんま、納豆、味付けのり、ﾖｰｸﾞﾙﾄにきなこ入れたやつ、味付け海苔、ﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
昼、玄米、ｳﾅｷﾞ、高野豆腐、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、もずく
間食‥ﾌﾙｰﾂかき氷
夜‥焼き肉食べ放題
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:04:05 ID:/ZwunQUm
166/40
朝 ブルーベリーヨーグルト、イカ1杯、ワンタン
昼 ダブルステーキセット、スイカ
夜 ぜんざい、鰻、米2膳、パイ饅頭5個、シュークリーム3個
朝 ブルーベリーヨーグルト、イカ1杯、ワンタン
昼 ダブルステーキセット、スイカ
夜 ぜんざい、鰻、米2膳、パイ饅頭5個、シュークリーム3個
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:04:15 ID:W1VFyqzE
164 41～42
朝 クロワッサン一個 りんごヨーグルト
昼 玄米ブラン二袋入のやつ一袋
夜 エッグサンド二つ
間 じゃがりこ半分 いちごチョコ14個
朝 クロワッサン一個 りんごヨーグルト
昼 玄米ブラン二袋入のやつ一袋
夜 エッグサンド二つ
間 じゃがりこ半分 いちごチョコ14個
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:48:22 ID:G7SwfpnC
158/40
朝:なし
昼:野菜コロッケ,米50gの雑炊,
夜:冷や麦少しいれた味噌汁,焼き鳥,するめ間食:ﾀﾞｶﾗで固めた寒天,スイカ1/4
朝:なし
昼:野菜コロッケ,米50gの雑炊,
夜:冷や麦少しいれた味噌汁,焼き鳥,するめ間食:ﾀﾞｶﾗで固めた寒天,スイカ1/4
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:25:44 ID:Ee6u+hmO
158/37
朝 ミルクティ
昼 豆乳
夜 ご飯少し、焼き海苔、梅干、冷奴一口、ほうれん草のお浸し
間 スイカ
食欲無い・・・
朝 ミルクティ
昼 豆乳
夜 ご飯少し、焼き海苔、梅干、冷奴一口、ほうれん草のお浸し
間 スイカ
食欲無い・・・
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 06:14:27 ID:K1JjOSdH
160/34.8
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー２枚
昼 無し
夜 わかめスープ、サンクスの野菜サラダ、蒟蒻冷麺（75kcal）、スイカ
これから海行くー！！
浜辺でビール飲むどー。
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー２枚
昼 無し
夜 わかめスープ、サンクスの野菜サラダ、蒟蒻冷麺（75kcal）、スイカ
これから海行くー！！
浜辺でビール飲むどー。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 13:46:48 ID:fTOulGbz
155/36
朝食 アーモンド２粒。グレープフルーツ１個。
昼食 泥状レッドキャベツ２００グラム。ソイジョイ１本。
夕食 豆乳モロヘイヤスープ２００ぐらむ。冷やしトマト半分。
ここのを参考にして毎日泥状レッドキャベツを食べてます。
もっと食欲ほしいです。
朝食 アーモンド２粒。グレープフルーツ１個。
昼食 泥状レッドキャベツ２００グラム。ソイジョイ１本。
夕食 豆乳モロヘイヤスープ２００ぐらむ。冷やしトマト半分。
ここのを参考にして毎日泥状レッドキャベツを食べてます。
もっと食欲ほしいです。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:07:22 ID:JOnKA/iQ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 18:23:59 ID:YEGrmqKu
１５７/４２ デブ期です
昼 山崎のマンゴーケーキペストリー（メロンパンっぽい）
夜 苺の練乳かけ ５０gくらい
無糖紅茶７００ｍｌ
昼 山崎のマンゴーケーキペストリー（メロンパンっぽい）
夜 苺の練乳かけ ５０gくらい
無糖紅茶７００ｍｌ
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 19:41:05 ID:rzx4YVPZ
159/36
朝 オールブラン たっぷり繊維 たくさん
昼 ささみの卵とじ
夜 茶碗蒸し 炊き込みご飯
朝 オールブラン たっぷり繊維 たくさん
昼 ささみの卵とじ
夜 茶碗蒸し 炊き込みご飯
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:57:55 ID:fIbclSb9
158/40.8
朝 ピザ(160kcal)、パン(70kcal)
昼 なし
夜 玉葱と卵の味噌汁、唐揚げ2つ、ミゾレアイス半カップ、クッキー4枚(80kcal)
朝 ピザ(160kcal)、パン(70kcal)
昼 なし
夜 玉葱と卵の味噌汁、唐揚げ2つ、ミゾレアイス半カップ、クッキー4枚(80kcal)
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:23:11 ID:RiPuda1+
156/39.1
朝：ｼﾘｱﾙ20g・ﾖｰｸﾞﾙﾄ50g（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・赤米一口・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し・かぼちゃ二口・おから
夜：ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ少し・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ３個・ﾁｮｺ３かけ・ｼﾘｱﾙ10g
朝：ｼﾘｱﾙ20g・ﾖｰｸﾞﾙﾄ50g（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・赤米一口・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し・かぼちゃ二口・おから
夜：ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ少し・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ３個・ﾁｮｺ３かけ・ｼﾘｱﾙ10g
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:23:18 ID:9qFwt4mA
173/48
朝 パイナップル4分の1。プラム。ゴールドキウイ。
グレープフルーツ半分。バナナ。無糖チョコ10個。
くるみ7個。アーモンド10個。クコのみ5個以下。レーズン10個以下。
昼 無し
夜 バナナ。桃。ゴールドキウイ。
マカダミアナッツ10個。くるみ10個。豆乳100ｃｃ。
朝 パイナップル4分の1。プラム。ゴールドキウイ。
グレープフルーツ半分。バナナ。無糖チョコ10個。
くるみ7個。アーモンド10個。クコのみ5個以下。レーズン10個以下。
昼 無し
夜 バナナ。桃。ゴールドキウイ。
マカダミアナッツ10個。くるみ10個。豆乳100ｃｃ。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 07:03:10 ID:QzFHQYWB
朝 ハーゲンダッツのクレームブリュレ、トースト(8枚切)2枚
昼 黒米入りご飯、ほっけ開き一尾、クリームコロッケ2個、昆布豆、トマトサラダ
夕 白米、トムヤムクン、もずく
晩 柿の種2袋、ハーゲンダッツのティラミス味
昼 黒米入りご飯、ほっけ開き一尾、クリームコロッケ2個、昆布豆、トマトサラダ
夕 白米、トムヤムクン、もずく
晩 柿の種2袋、ハーゲンダッツのティラミス味
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 08:30:24 ID:EDr+rVgy
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ５口くらい
昼 卵粥、たくあん、らっきょう５粒、プラム２個、味噌汁
夜 こんにゃく麺(タレは素麺の汁)、ミニトマト３個、しめじとﾜｶﾒと玉ねぎの炒め物(油なし）、味噌汁
飲み物・コーラゼロ
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ５口くらい
昼 卵粥、たくあん、らっきょう５粒、プラム２個、味噌汁
夜 こんにゃく麺(タレは素麺の汁)、ミニトマト３個、しめじとﾜｶﾒと玉ねぎの炒め物(油なし）、味噌汁
飲み物・コーラゼロ
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 13:42:04 ID:/vBW3QsF
156/37
朝 山葵漬け ＋オールブラン
昼 パセリ＋根昆布＋酢醤油
夜 干椎茸＋蒟蒻麺＋ささみ＋レモンソース
夏バテでさっぱりしたものしか受け付けない・・・。
朝 山葵漬け ＋オールブラン
昼 パセリ＋根昆布＋酢醤油
夜 干椎茸＋蒟蒻麺＋ささみ＋レモンソース
夏バテでさっぱりしたものしか受け付けない・・・。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 15:01:18 ID:2C2vlzPx
３０キロ代って・・・・
街でひょこひょこふらふら歩いて回ってるのはお前らか・・・
足の血管が青く浮き出てて欠食児童そのもので見てて気持ち悪いぞ？
街でひょこひょこふらふら歩いて回ってるのはお前らか・・・
足の血管が青く浮き出てて欠食児童そのもので見てて気持ち悪いぞ？
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 17:45:56 ID:CeVz86Dt
166/39
朝 とうもろこし3本、チョコデニッシュ3枚、味噌汁
昼 ぶっかけうどん、天ぷら5個、ソイジョイ1本
夜 鰻、米2膳、桃2個、柿の種3袋、プルーン10個位
朝 とうもろこし3本、チョコデニッシュ3枚、味噌汁
昼 ぶっかけうどん、天ぷら5個、ソイジョイ1本
夜 鰻、米2膳、桃2個、柿の種3袋、プルーン10個位
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 19:45:02 ID:1DkP9Sn1
159/35.6
朝 梨
昼 炊き込みご飯 茶碗蒸し
夜 なし
間 あんこ
朝 梨
昼 炊き込みご飯 茶碗蒸し
夜 なし
間 あんこ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 19:57:04 ID:NLSoQ3BR
173/48
朝 無し
昼 無し
間 桃。セイロンカシュー3個。
夜 無し
朝 無し
昼 無し
間 桃。セイロンカシュー3個。
夜 無し
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 20:34:29 ID:RqvczHWU
痩せてる人達の食事って普通と大差無いんだな(極端に食べてない人もいるが)
人体は不思議だ
人体は不思議だ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 20:36:45 ID:BGoN4Izb
158.5/40
朝：いちごヨーグルト＋バナナ、キーウィ、玄米フレーク、ゆで卵、アイスコーヒー
昼：雑穀ビスケット4枚、もずく酢、豆乳ラテ
間：キャラメルオレオ フルーリー@マック 半分
夜：トマト一個、ブロッコリー、ヒジキ煮物、焼き茄子
キャラメルオレオフルーリー美味しかったけど、
甘すぎ！半分でダウン。
朝：いちごヨーグルト＋バナナ、キーウィ、玄米フレーク、ゆで卵、アイスコーヒー
昼：雑穀ビスケット4枚、もずく酢、豆乳ラテ
間：キャラメルオレオ フルーリー@マック 半分
夜：トマト一個、ブロッコリー、ヒジキ煮物、焼き茄子
キャラメルオレオフルーリー美味しかったけど、
甘すぎ！半分でダウン。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 21:08:38 ID:B2+2gmK8
156/39
朝・昼：なし
夜：ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾐﾆｱｲｽ６個・ｶﾆｻﾗﾀﾞ少し・おから二口
今日はひどい。
朝・昼：なし
夜：ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾐﾆｱｲｽ６個・ｶﾆｻﾗﾀﾞ少し・おから二口
今日はひどい。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 21:15:46 ID:aTlj3pCh
>>350 えっ…普通に少なくない？
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:08:11 ID:uHZjkxSW
160/45.6
朝 かつ丼
昼 レギュラーディッシュバーグ400グラムとレギュラーバーグ150グラム
間 なし。
夜 うな丼
朝 かつ丼
昼 レギュラーディッシュバーグ400グラムとレギュラーバーグ150グラム
間 なし。
夜 うな丼
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:15:57 ID:ySgmZkyz
165/39
朝→ 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、トマトとズッキーニのマヨチーズ焼き、野菜とワカメのコンソメ炒め
昼→トマトグリルチキンサンド、サラダ
間食→ガム、飴
夜→ご飯、納豆、ワカメと野菜の味噌汁、南瓜の煮付け（大量）、サラダ
朝→ 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、トマトとズッキーニのマヨチーズ焼き、野菜とワカメのコンソメ炒め
昼→トマトグリルチキンサンド、サラダ
間食→ガム、飴
夜→ご飯、納豆、ワカメと野菜の味噌汁、南瓜の煮付け（大量）、サラダ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:22:07 ID:RqvczHWU
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:11:37 ID:+B0s7Bfq
１５７／４１kg
朝 チェリオ ミント味
昼 ざる中華 マヨネーズたっぷり
夜 かつどん１人前半（盛りが良すぎて連れが半分残したもんだから）
３１アイス 雪だるま
緑茶５００ｍｌ DAKARA500ml
朝 チェリオ ミント味
昼 ざる中華 マヨネーズたっぷり
夜 かつどん１人前半（盛りが良すぎて連れが半分残したもんだから）
３１アイス 雪だるま
緑茶５００ｍｌ DAKARA500ml
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:36:27 ID:lsq6Fdqc
160/40.8
朝:刺身こんにゃく２０枚･ｷﾑﾁ･海苔１０枚
昼:ﾎｯﾄｹｰｷ(600kcal)･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｾﾞﾘｰ
夜:紫蘇入り納豆半分･ｶﾚｰ１口･茄子とｺﾞｰﾔの炒めもの･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ
朝:刺身こんにゃく２０枚･ｷﾑﾁ･海苔１０枚
昼:ﾎｯﾄｹｰｷ(600kcal)･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｾﾞﾘｰ
夜:紫蘇入り納豆半分･ｶﾚｰ１口･茄子とｺﾞｰﾔの炒めもの･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:57:46 ID:oHtORAzB
朝 寝てた
昼 ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ ﾎﾟﾃﾄ ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪ ﾁﾛﾙﾁｮｺ2 ｶﾘﾝﾄｳ
夜 ﾌﾗｲﾎﾞｰﾙ3 ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ﾎﾟﾃﾄ 干し梅 ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ
150/33
昼 ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ ﾎﾟﾃﾄ ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪ ﾁﾛﾙﾁｮｺ2 ｶﾘﾝﾄｳ
夜 ﾌﾗｲﾎﾞｰﾙ3 ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ﾎﾟﾃﾄ 干し梅 ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ
150/33
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 01:58:19 ID:Kcgxnn+L
164/39
朝 泥ｷｬﾍﾞﾂ、ｸﾛﾚﾗ
昼 ﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸ（ﾊﾟﾝｽﾞ抜き）、ﾎﾟﾃﾄ3本、ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｷｬﾗﾒﾙ&ｵﾚｵ1匙
夜 ｶﾂ丼（ご飯抜き）、酒盗、赤ﾜｲﾝ
高かったのでﾚｯﾄﾞｷｬﾍﾞﾂでなく青ｷｬﾍﾞﾂで泥を作ってみたよ
朝 泥ｷｬﾍﾞﾂ、ｸﾛﾚﾗ
昼 ﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸ（ﾊﾟﾝｽﾞ抜き）、ﾎﾟﾃﾄ3本、ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｷｬﾗﾒﾙ&ｵﾚｵ1匙
夜 ｶﾂ丼（ご飯抜き）、酒盗、赤ﾜｲﾝ
高かったのでﾚｯﾄﾞｷｬﾍﾞﾂでなく青ｷｬﾍﾞﾂで泥を作ってみたよ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 02:13:16 ID:fLxH6OHz
>>356
ごめｗわろたｗ
ごめｗわろたｗ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 03:34:42 ID:F8As0ktl
158/40.5
朝 クリーム玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ1つ、 ブラックサンダー(チョコ菓子)
昼 マックフルーリー
夜 野菜ジュース、ヨーグルト、スペシャルＫ1袋
朝 クリーム玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ1つ、 ブラックサンダー(チョコ菓子)
昼 マックフルーリー
夜 野菜ジュース、ヨーグルト、スペシャルＫ1袋
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 04:47:50 ID:5scRmis4
162ｾﾝﾁ/35ｷﾛ ♀
出かけたので外食ばかり。
朝兼昼◇マックのチキンフィレオのセット
夜◇牛肉のたたきサラダ、チーズのペンネ、
出かけたので外食ばかり。
朝兼昼◇マックのチキンフィレオのセット
夜◇牛肉のたたきサラダ、チーズのペンネ、
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:26:58 ID:r9QiFq1u
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼 かぼちゃのグラタン80g（離乳食)、味噌汁、ささぎのおひたし、梅酒の梅２粒
夜 卯の花250ｇ、味噌汁、サラダ少々（ｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ）
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼 かぼちゃのグラタン80g（離乳食)、味噌汁、ささぎのおひたし、梅酒の梅２粒
夜 卯の花250ｇ、味噌汁、サラダ少々（ｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ）
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:53:39 ID:8LJO4mzV
158/37
朝 西瓜1/4玉
昼 干しいちじく100g,南瓜煮物1パック200g
夜 穴子寿司4貫,かんぱち寿司4貫,あんぱん
夜食 カレーパン
カレーパンがもたれた
また嫌いな食べ物が増えた
朝 西瓜1/4玉
昼 干しいちじく100g,南瓜煮物1パック200g
夜 穴子寿司4貫,かんぱち寿司4貫,あんぱん
夜食 カレーパン
カレーパンがもたれた
また嫌いな食べ物が増えた
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 18:09:15 ID:U1nF771l
166/39
朝 プリン、たこ焼き10個、ヤクルト4本
昼 カレーうどん、魚肉ソーセージ
間 ミニスナックゴールド
夜 ビーフオムライス、ツナサラダ、ソフトクリーム、大阪焼2個、あんず飴
朝 プリン、たこ焼き10個、ヤクルト4本
昼 カレーうどん、魚肉ソーセージ
間 ミニスナックゴールド
夜 ビーフオムライス、ツナサラダ、ソフトクリーム、大阪焼2個、あんず飴
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 18:15:50 ID:bD/9Keab
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:16:55 ID:1e4P/7iN
159/35.6
朝 梅干し
昼 梨 ざるそば
夜 味噌汁 もやし炒め 餃子
朝 梅干し
昼 梨 ざるそば
夜 味噌汁 もやし炒め 餃子
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:17:18 ID:sqCz/uH1
156/38.7
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ）・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１個・ﾐﾆｱｲｽ４個・じゃがいも三口・ししゃも半分・ｷﾑﾁ
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ）・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１個・ﾐﾆｱｲｽ４個・じゃがいも三口・ししゃも半分・ｷﾑﾁ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:08:13 ID:cxe6JIH1
173/48
朝 バナナ2個。グレープフルーツ(ルビー)半分。
アメリカンチェリー12個。無糖チョコ2個。
昼 泥状の野菜(しろな100グラム、レッドキャベツ100グラム、
アスパラガス50グラム、豆乳100ｃｃ)。パプリカ(橙色)。
粉ケール8パック。レモン1個。
マカダミアナッツ30個。セイロンカシュー5個。
夜 無し。
朝 バナナ2個。グレープフルーツ(ルビー)半分。
アメリカンチェリー12個。無糖チョコ2個。
昼 泥状の野菜(しろな100グラム、レッドキャベツ100グラム、
アスパラガス50グラム、豆乳100ｃｃ)。パプリカ(橙色)。
粉ケール8パック。レモン1個。
マカダミアナッツ30個。セイロンカシュー5個。
夜 無し。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:14:32 ID:MT97bK9c
ガリの皆さん、夕食は何時頃食べて何時に寝てますか？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:16:31 ID:QTV7UPu2
158/37
朝 ﾄｰｽﾄ 五穀米ﾊﾟﾝ少し
牛乳
昼 弁当
間 クッキー Qooのアップル300ml
夜 ｼﾞｮｲﾌﾙｼｰｻﾞｻﾗﾀﾞ 豚キムチ からあげ２つ ドリンクﾊﾞｰ大量
朝 ﾄｰｽﾄ 五穀米ﾊﾟﾝ少し
牛乳
昼 弁当
間 クッキー Qooのアップル300ml
夜 ｼﾞｮｲﾌﾙｼｰｻﾞｻﾗﾀﾞ 豚キムチ からあげ２つ ドリンクﾊﾞｰ大量
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:58:53 ID:MJu5+iR8
158.5/40
朝：玄米フレーク、ゆで卵白身、ヨーグルト、バナナ＆キーウィ、ミニウィンナー、プチトマト、アイスモカラテ
昼：ほうれん草お浸し、焼き茄子、トマト、ブロッコリー、クラッカー
間：コーヒーゼリー
夜：あじのするめ、豆乳ラテ、カッテージチーズ、茎わかめサラダ
朝：玄米フレーク、ゆで卵白身、ヨーグルト、バナナ＆キーウィ、ミニウィンナー、プチトマト、アイスモカラテ
昼：ほうれん草お浸し、焼き茄子、トマト、ブロッコリー、クラッカー
間：コーヒーゼリー
夜：あじのするめ、豆乳ラテ、カッテージチーズ、茎わかめサラダ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 22:24:49 ID:FgVZu/zE
148 36
朝 ポカリ ヨーグルト
昼 カップラーメン 麦茶
夜 エビフライ トマト アジの南蛮漬け レンコンのきんぴら 漬け物
朝 ポカリ ヨーグルト
昼 カップラーメン 麦茶
夜 エビフライ トマト アジの南蛮漬け レンコンのきんぴら 漬け物
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 22:44:15 ID:VEzKsTY0
158/40.5
朝 クリーム玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ
昼 パン(120kcal)
間 ミゾレアイス半カップ
夜 ゆで卵いりグラタン(200kcal)、パン(60kcal)、サラダ
朝 クリーム玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ
昼 パン(120kcal)
間 ミゾレアイス半カップ
夜 ゆで卵いりグラタン(200kcal)、パン(60kcal)、サラダ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:03:40 ID:LAYCJNAE
155㌢34.6㌔
朝→人参ｽﾗｲｽ､玉葱ｽﾗｲｽﾒﾝﾂﾕ掛け､う巻､鶏竜田半分､ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼→ｷｭｳﾘ漬､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾃｨ､
間→ﾍﾟﾌﾟｼ､ｺｰﾗ､ｽﾌﾟﾗｲﾄ(全部ﾉﾝｶﾛ)合わせて500ml位
夕→朝と同じ､最中ｱｲｽ半分
ﾊﾏﾙと同じ物ばっかり食べちゃう。夏野菜が美味すぎだぁ(^o^)鰻の蒲焼きあるけどｶﾛﾘｰ高いんだよなぁ..
朝→人参ｽﾗｲｽ､玉葱ｽﾗｲｽﾒﾝﾂﾕ掛け､う巻､鶏竜田半分､ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼→ｷｭｳﾘ漬､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾃｨ､
間→ﾍﾟﾌﾟｼ､ｺｰﾗ､ｽﾌﾟﾗｲﾄ(全部ﾉﾝｶﾛ)合わせて500ml位
夕→朝と同じ､最中ｱｲｽ半分
ﾊﾏﾙと同じ物ばっかり食べちゃう。夏野菜が美味すぎだぁ(^o^)鰻の蒲焼きあるけどｶﾛﾘｰ高いんだよなぁ..
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:10:35 ID:AsIY9uo7
160/45.8
朝 海老天ソーメン
昼 ダブルカツカレー
間 なし。
夜 ピザLサイズ
朝 海老天ソーメン
昼 ダブルカツカレー
間 なし。
夜 ピザLサイズ
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:37:57 ID:Mv/UR/F7
ガリの皆さんの就職率はどれくらい？
あまり細いと仕事に支障きたしそうですが・・・。
あまり細いと仕事に支障きたしそうですが・・・。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 07:21:55 ID:+IM8klkU
デブでも接客業は厳しいって
バイト板で見た
バイト板で見た
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 07:42:51 ID:UNX0uLN8
158/39.4
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ、グレープフツール６切れくらい
昼 玄米粥、梅酒の梅２粒、玉ねぎとピーマンのコンソメスープ、きゅうりの漬物
夜 こんにゃく麺(素麺のﾀﾚ）、トマト１個、コンソメスープ
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ、グレープフツール６切れくらい
昼 玄米粥、梅酒の梅２粒、玉ねぎとピーマンのコンソメスープ、きゅうりの漬物
夜 こんにゃく麺(素麺のﾀﾚ）、トマト１個、コンソメスープ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 08:56:49 ID:oIZnHjHl
ここのみなさんは体重維持としてこのような食事内容なのですか？
毎日減ったりしませんか？
特に380さん、毎日低下カロで同じメニューなので気になります。
ダイエットされていまの体重になったとしたら、当時のメニューを教えてください。
低カロ続けててなかなか体重落ちなくなって。。
毎日減ったりしませんか？
特に380さん、毎日低下カロで同じメニューなので気になります。
ダイエットされていまの体重になったとしたら、当時のメニューを教えてください。
低カロ続けててなかなか体重落ちなくなって。。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 13:46:07 ID:k6Ujtu4V
158/35 主婦
朝 干しプルーン、泥状のレッドキャベツ
昼 SOYJOYマンゴーココナッツ、無脂肪ヨーグルト
間 低カロリーチュイール
夜 豆腐ハンバーグ、ホウレンソウのおひたしじゃこ乗せ、イカと里芋の煮物、きゅうりの浅漬け、味噌汁（なめこ）
旦那は結婚後10キロ痩せました。私は鬼嫁です。
朝 干しプルーン、泥状のレッドキャベツ
昼 SOYJOYマンゴーココナッツ、無脂肪ヨーグルト
間 低カロリーチュイール
夜 豆腐ハンバーグ、ホウレンソウのおひたしじゃこ乗せ、イカと里芋の煮物、きゅうりの浅漬け、味噌汁（なめこ）
旦那は結婚後10キロ痩せました。私は鬼嫁です。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 15:16:51 ID:clfg36l+
160/35.8
朝 モロゾフのチーズタルトタルト、クッキー？２枚、カットメロン
昼 無し
夜 春雨ヌードル170kcal、刺身こんにゃく、スイカ
マグロのカマをゲットした！
今日はキャベツで腹いっぱいにして明日は飲むどー。
朝 モロゾフのチーズタルトタルト、クッキー？２枚、カットメロン
昼 無し
夜 春雨ヌードル170kcal、刺身こんにゃく、スイカ
マグロのカマをゲットした！
今日はキャベツで腹いっぱいにして明日は飲むどー。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:23:05 ID:YJiQRAJK
>>380
158/39
今日の
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ５切れ
昼 玄米のお粥(海苔・ﾜｶﾒ入)、きゅうりの漬物、梅酒の梅１ｺ、ささぎのおひたし
夜 こんにゃく麺、めかぶと納豆半分混ぜたもの、大根の味噌汁、茄子漬少々
>>381
今は維持してます。減量当時は
朝と夜は大体同じメニューです。夜はキャベツの千切りに豆腐とかヨーグルトにしてました。
158/39
今日の
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ５切れ
昼 玄米のお粥(海苔・ﾜｶﾒ入)、きゅうりの漬物、梅酒の梅１ｺ、ささぎのおひたし
夜 こんにゃく麺、めかぶと納豆半分混ぜたもの、大根の味噌汁、茄子漬少々
>>381
今は維持してます。減量当時は
朝と夜は大体同じメニューです。夜はキャベツの千切りに豆腐とかヨーグルトにしてました。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:12:47 ID:9HJMue/8
164 42
朝 ヤクルト ビスコ 豚キムチ 白米
昼 ソイジョイ 豆乳コーヒーカロリーハーフ
夜 干しいも キットカット
間 ストロベリーチョコ二つ
朝 ヤクルト ビスコ 豚キムチ 白米
昼 ソイジョイ 豆乳コーヒーカロリーハーフ
夜 干しいも キットカット
間 ストロベリーチョコ二つ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 20:18:19 ID:SoTXf/Zw
159/35.2
朝 シリアル
昼 オールブラン 味噌汁
夜 梅干し 梨 オレンジ
朝 シリアル
昼 オールブラン 味噌汁
夜 梅干し 梨 オレンジ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 20:29:54 ID:gyFBr/Xj
156/38.7
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ一口・卵焼き３個
夜：ﾐﾆｱｲｽ３個・豚肉２枚・おから焼き・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１口
>>378さん
私は皆さんに比べるとﾃﾞﾌﾞなので接客やってます。
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ一口・卵焼き３個
夜：ﾐﾆｱｲｽ３個・豚肉２枚・おから焼き・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１口
>>378さん
私は皆さんに比べるとﾃﾞﾌﾞなので接客やってます。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 20:48:46 ID:Q+olbufD
173/47.8
朝 無し。
昼 パパイヤ。ドライイチジク3個。レーズン20個。無糖チョコ10個。
マカダミアナッツ20個。アーモンド3個。セイロンカシュー5個。
62円のアイス2個。ゼリー状のダイエットドリンク2個。
間 粉ケール3パック。
夜 無し。
朝 無し。
昼 パパイヤ。ドライイチジク3個。レーズン20個。無糖チョコ10個。
マカダミアナッツ20個。アーモンド3個。セイロンカシュー5個。
62円のアイス2個。ゼリー状のダイエットドリンク2個。
間 粉ケール3パック。
夜 無し。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 20:59:46 ID:Ab8cg2cV
ざっと１００ちょい読んだけど、やはり地道に運動して痩せようとｵﾓﾀ。
1日1200超～kcalくらい食べてて痩せてる人は、いい体質（筋肉質なのか、もともと太らないタイプなのか）なんだろうな。
羨ましい。おかげで今日もビリーやる気出た。
1日1200超～kcalくらい食べてて痩せてる人は、いい体質（筋肉質なのか、もともと太らないタイプなのか）なんだろうな。
羨ましい。おかげで今日もビリーやる気出た。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:01:46 ID:MuS5QFWm
160/40.6
朝:ご飯１杯･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･ﾌﾟﾘﾝ２個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ１０枚
夜:ｺﾞｰﾔと玉葱の炒めものをたくさん･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾌﾟﾘﾝ１個･LOOKﾁｮｺ８粒･下町焼きそば(ｽﾅｯｸ菓子)２袋
朝:ご飯１杯･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･ﾌﾟﾘﾝ２個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ１０枚
夜:ｺﾞｰﾔと玉葱の炒めものをたくさん･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾌﾟﾘﾝ１個･LOOKﾁｮｺ８粒･下町焼きそば(ｽﾅｯｸ菓子)２袋
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:16:38 ID:we2YHQdf
158/39
朝:自家製豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼:ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ１ﾊﾟｯｸ
夜:自家製ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
(44㌍のこんにゃくパスタ麺に、ﾋﾟｰﾏﾝ・ハム・ﾀﾏﾈｷﾞ投入)
間食:ガルボ４本(200㌍)
最近飲み会続きだったからこんにゃくパスタのお世話に…。
朝:自家製豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼:ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ１ﾊﾟｯｸ
夜:自家製ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
(44㌍のこんにゃくパスタ麺に、ﾋﾟｰﾏﾝ・ハム・ﾀﾏﾈｷﾞ投入)
間食:ガルボ４本(200㌍)
最近飲み会続きだったからこんにゃくパスタのお世話に…。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:55:33 ID:ExT+WLUJ
166/39
朝 唐揚げ6個、米、メロン1玉
昼 ヨーグルト、チンジャオロース丼、豚汁、ヨーロピアンシュガーコーン4個
夜 天蕎麦、チーズ大福2個、パイ饅頭5個
朝 唐揚げ6個、米、メロン1玉
昼 ヨーグルト、チンジャオロース丼、豚汁、ヨーロピアンシュガーコーン4個
夜 天蕎麦、チーズ大福2個、パイ饅頭5個
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:01:32 ID:I8k2jNrm
みんな小食でいいな
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 23:24:45 ID:dxjNuGZQ
偏食の間違いじゃね？w
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 23:36:20 ID:N0eDNsSH
396 ：381：2007/08/04(土) 01:30:57 ID:eJv84Dyw
>>380
ありがとうございます。参考にさせていただきます！
ありがとうございます。参考にさせていただきます！
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 01:34:51 ID:gTNCz+z6
真夜中に安全なペッパーランチに生きたい
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 02:13:07 ID:VUYlR7WX
151/31.8
朝:コーヒー
昼:カップヌードルのシーフードとおにぎり２個
間:チョコクロ
夜:から揚げ丼
朝は食欲無いから食べない。
いつも食べたい物を食べてます。太りたいけど食べてもお肉がつかない。
生理不順になったことない。
食べたら食べた分だけう〇こが出てる気がする。
朝:コーヒー
昼:カップヌードルのシーフードとおにぎり２個
間:チョコクロ
夜:から揚げ丼
朝は食欲無いから食べない。
いつも食べたい物を食べてます。太りたいけど食べてもお肉がつかない。
生理不順になったことない。
食べたら食べた分だけう〇こが出てる気がする。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 02:37:19 ID:QnHW7FoZ
158/37
朝 トースト、目玉焼き、サラダ、ミルクティ
昼 ヒレかつ、サラダ、刺身、冷やし茶碗蒸し、エビの素揚げ、
ご飯、なめこ汁、漬物、イチゴ、メロン、梅酒、ワイン
夜 スイカ
間 ところてん
昼食べ過ぎたので、夜はスイカ１切れだけ。
朝 トースト、目玉焼き、サラダ、ミルクティ
昼 ヒレかつ、サラダ、刺身、冷やし茶碗蒸し、エビの素揚げ、
ご飯、なめこ汁、漬物、イチゴ、メロン、梅酒、ワイン
夜 スイカ
間 ところてん
昼食べ過ぎたので、夜はスイカ１切れだけ。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 02:50:02 ID:Rtaq3CGR
>>397
比較的安全な「すき家」にしておきなさい。
比較的安全な「すき家」にしておきなさい。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 04:19:40 ID:ltupHtMv
170/44
朝・おにぎり二つ
昼・チーズバーガーセット（爽健美茶）、シェイクバニラＳ
間・ＤＡＫＡＲＡ500ml
夜・ご飯、うなぎの蒲焼、煮魚、サラダ
最近外出・遠出続きで栄養バランスが悪い…。
でも半年ぶりに食べたマックのポテトは美味しかったｗ
朝・おにぎり二つ
昼・チーズバーガーセット（爽健美茶）、シェイクバニラＳ
間・ＤＡＫＡＲＡ500ml
夜・ご飯、うなぎの蒲焼、煮魚、サラダ
最近外出・遠出続きで栄養バランスが悪い…。
でも半年ぶりに食べたマックのポテトは美味しかったｗ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 04:23:14 ID:P3WC/mkC
朝 ご飯 パン 昼 せんべい 夜 鮭
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 07:21:45 ID:gu4iCQJo
165/43.5
朝 4枚切ツナ卵トースト、スクランブルエッグ、ほうれん草のソテー、ウィンナー2本、カフェオレ
昼 白米、ゴーヤチャンプル1包、煮物1包(各100g入)りんご1個、ヨーグルト+苺ジャム、ソフトクリーム
夜 チキンライス、冷奴1/2丁、プッチンプリン2個、かぼちゃ5切位、トマト2個
間食 カフェオレ2杯位、ピノ4個位、ミルクポッキー1/2箱位、コーヒーフロート
朝 4枚切ツナ卵トースト、スクランブルエッグ、ほうれん草のソテー、ウィンナー2本、カフェオレ
昼 白米、ゴーヤチャンプル1包、煮物1包(各100g入)りんご1個、ヨーグルト+苺ジャム、ソフトクリーム
夜 チキンライス、冷奴1/2丁、プッチンプリン2個、かぼちゃ5切位、トマト2個
間食 カフェオレ2杯位、ピノ4個位、ミルクポッキー1/2箱位、コーヒーフロート
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 14:42:09 ID:gkM/pxoE
164 42
朝 ビスコ ソイジョイ ナチュラルブラン
昼 冷や麦に冷し中華のゴマダレぶっかけたやつ 鯛のあら
夜 彼氏と外食だが胃もたれでたぶん酒だけ
間 ストロベリーチョコ二つ ペプシネックス コーヒー ミニサイズのアイス(129カロリー)
朝 ビスコ ソイジョイ ナチュラルブラン
昼 冷や麦に冷し中華のゴマダレぶっかけたやつ 鯛のあら
夜 彼氏と外食だが胃もたれでたぶん酒だけ
間 ストロベリーチョコ二つ ペプシネックス コーヒー ミニサイズのアイス(129カロリー)
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 16:54:47 ID:qf6C09bT
153/37.5
朝 八枚切り食パン+苺ジャム
昼 焼そばパン、おにぎり、サツマイモ天ぷら
夜 チキンカレー
間 レモンティー、イチゴミルク、ヨーグルトドリンク、アイス
朝 八枚切り食パン+苺ジャム
昼 焼そばパン、おにぎり、サツマイモ天ぷら
夜 チキンカレー
間 レモンティー、イチゴミルク、ヨーグルトドリンク、アイス
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 18:16:49 ID:EkPDrmDH
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ６切れ
昼 卵粥、梅酒の梅一粒、ささぎのおひたし、枝豆少々、大根の味噌汁
夜 卯の花250ｇ、トマト半分、きゅうり半分、味噌汁
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ６切れ
昼 卵粥、梅酒の梅一粒、ささぎのおひたし、枝豆少々、大根の味噌汁
夜 卯の花250ｇ、トマト半分、きゅうり半分、味噌汁
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:06:59 ID:AMQ3+8XR
160/40.4
朝:ご飯１杯･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･目玉焼き半分･ﾌﾟﾘﾝ１個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:茶碗蒸し１つ･ｺﾞｰﾔ(１本)と玉葱(半分)の炒めもの･LOOKﾁｮｺ２粒･mowﾐﾙｸ１個･爽抹茶１個
朝:ご飯１杯･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･目玉焼き半分･ﾌﾟﾘﾝ１個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:茶碗蒸し１つ･ｺﾞｰﾔ(１本)と玉葱(半分)の炒めもの･LOOKﾁｮｺ２粒･mowﾐﾙｸ１個･爽抹茶１個
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:20:30 ID:RQUZ5vJv
166/39
朝 フレンチトースト、アップルパイ、チョコマフィン
昼 カレーうどん、みたらし団子4本、飴2個
夜 米2膳、アボカド1個、高野豆腐4個、サバ缶
朝 フレンチトースト、アップルパイ、チョコマフィン
昼 カレーうどん、みたらし団子4本、飴2個
夜 米2膳、アボカド1個、高野豆腐4個、サバ缶
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:30:37 ID:JIm0qlxr
173/48
朝 アメリカンチェリー13個。バナナ。ゴールドキウイ。プラム。
昼 パイナップル8分の1。アボカドグレープフルーツジュース。
チーズパン。ロールパン2個。ミニクロワッサン。ぱりぱりバジル。
チーズ2個。豆乳400ＣＣ。
夜 アイスコーヒー。
朝 アメリカンチェリー13個。バナナ。ゴールドキウイ。プラム。
昼 パイナップル8分の1。アボカドグレープフルーツジュース。
チーズパン。ロールパン2個。ミニクロワッサン。ぱりぱりバジル。
チーズ2個。豆乳400ＣＣ。
夜 アイスコーヒー。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:48:56 ID:+yg+ku7P
↑
欧米か！
欧米か！
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 21:22:19 ID:UgJUHM+T
156/38.9
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ一口・卵焼き
夜：ﾄﾞﾘｱ半分・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ﾌﾟﾘﾝ１個
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ一口・卵焼き
夜：ﾄﾞﾘｱ半分・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ﾌﾟﾘﾝ１個
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:22:49 ID:tgOQKZsN
159/35.3
朝 パイナップル シリアル
昼 梨 棒ラーメン
夜 ささみ焼き３本
朝 パイナップル シリアル
昼 梨 棒ラーメン
夜 ささみ焼き３本
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 00:00:06 ID:dTw/GS5V
160/38.2
朝 なし
昼 パスタ（カルボナーラ）
夜 カツサンド４切れ
間 カフェラテ、クッキー
朝 なし
昼 パスタ（カルボナーラ）
夜 カツサンド４切れ
間 カフェラテ、クッキー
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 03:56:21 ID:qqpzUkug
158/37
朝 フレンチトースト、野菜スープ、ミルクティ
昼 お好み焼き、味噌汁(豆腐、ねぎ、わかめ)
夜 冷やしたぬきうどん、ささ身とオクラの梅和え、わかめサラダ、
イカ刺身、シュウマイ、梅酒
間 おかき少し、ミルクティ
朝 フレンチトースト、野菜スープ、ミルクティ
昼 お好み焼き、味噌汁(豆腐、ねぎ、わかめ)
夜 冷やしたぬきうどん、ささ身とオクラの梅和え、わかめサラダ、
イカ刺身、シュウマイ、梅酒
間 おかき少し、ミルクティ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:50:04 ID:D9bHFtYh
昨日の分。
朝:自家製豆乳ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼:自家製カレーうどん(野菜どっさり＋ｶﾚｰ粉)
夜:ちらし寿司(外食)
ちらしがおいし過ぎて食べ過ぎてしまった(´･ω･`)
朝:自家製豆乳ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼:自家製カレーうどん(野菜どっさり＋ｶﾚｰ粉)
夜:ちらし寿司(外食)
ちらしがおいし過ぎて食べ過ぎてしまった(´･ω･`)
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:15:23 ID:wlh8etBx
161/35
昨日
昼：ざるそば
おやつ：シュークリーム
夜：ご飯、焼肉（牛、豚、野菜等）、キムチ、メロン（自宅）
夜食：生クリームがのった小豆寒天
昨日
昼：ざるそば
おやつ：シュークリーム
夜：ご飯、焼肉（牛、豚、野菜等）、キムチ、メロン（自宅）
夜食：生クリームがのった小豆寒天
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 16:51:41 ID:Kb3sPr78
164 42
朝 タマゴサンド シュークリーム３つ
昼 シュークリーム２つ
夜 刺身(サーモン いわし うに) 巻き寿司一貫 ピーマンの肉詰め一つ
朝 タマゴサンド シュークリーム３つ
昼 シュークリーム２つ
夜 刺身(サーモン いわし うに) 巻き寿司一貫 ピーマンの肉詰め一つ
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:56:07 ID:gTvvN81s
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:27:56 ID:/aNUawV4
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ5切れ
昼 白米のおにぎり（梅）、梅酒の梅２粒、ほうれん草ともやしのおひたし、トマト半分、味噌汁
夜 さしみこんにゃく、もずくと納豆混ぜたもの
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ5切れ
昼 白米のおにぎり（梅）、梅酒の梅２粒、ほうれん草ともやしのおひたし、トマト半分、味噌汁
夜 さしみこんにゃく、もずくと納豆混ぜたもの
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:50:50 ID:zE8iSksD
158/41
朝 きゃべつの千切り、納豆
昼 トマト、アスパラ
間 バナナ
夜 きゃべつの千切り、トマト、納豆、しょうが、ワンタンスープ
朝 きゃべつの千切り、納豆
昼 トマト、アスパラ
間 バナナ
夜 きゃべつの千切り、トマト、納豆、しょうが、ワンタンスープ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:37:35 ID:xskbCCkC
173/48
朝 パイナップル4分の1。ゴールドキウイ。アボカド半分。
バナナ。キウイ2個。
昼 バナナ。レーズン。豆乳400ＣＣ。アボカド半分。
夜 泥状の（モロヘイヤ＋りんご半分＋レモン半分）。
朝 パイナップル4分の1。ゴールドキウイ。アボカド半分。
バナナ。キウイ2個。
昼 バナナ。レーズン。豆乳400ＣＣ。アボカド半分。
夜 泥状の（モロヘイヤ＋りんご半分＋レモン半分）。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:38:03 ID:HNIHCvoa
166/39
朝 スペシャルマンゴーケーキ、茄子飯、しゅうまい10個
昼 牛丼、味噌汁、ロールちゃん
間 キャラメルポップコーン、ロッテチョコパイ2個
夜 しゅうまい2個、肉うどん、のしいか4枚、エヴァンゲリオンコーヒー
朝 スペシャルマンゴーケーキ、茄子飯、しゅうまい10個
昼 牛丼、味噌汁、ロールちゃん
間 キャラメルポップコーン、ロッテチョコパイ2個
夜 しゅうまい2個、肉うどん、のしいか4枚、エヴァンゲリオンコーヒー
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:08:23 ID:Iss3lKV5
156/39.2
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・おさかなｿｰｾｰｼﾞ
夜：ｶﾚｰのﾙｰ半皿・ご飯少し・抹茶ｱｲｽ二口・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１個
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｼﾘｱﾙ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・おさかなｿｰｾｰｼﾞ
夜：ｶﾚｰのﾙｰ半皿・ご飯少し・抹茶ｱｲｽ二口・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１個
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:09:21 ID://7KjhC7
159/35.3
朝 シリアル
昼 蕎麦
夜 梨
朝 シリアル
昼 蕎麦
夜 梨
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:47:43 ID:1nHGf32j
160/40.4
朝:白米１杯･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ﾌﾟﾘﾝ１個･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１袋
昼:ｶﾌﾟﾁｰﾉ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｺﾞｰﾔ(半分)と玉葱(半分)の炒めもの･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ところてん･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ２/３袋
朝:白米１杯･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ﾌﾟﾘﾝ１個･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１袋
昼:ｶﾌﾟﾁｰﾉ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｺﾞｰﾔ(半分)と玉葱(半分)の炒めもの･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ところてん･ｸﾗｯｶｰ５枚･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ２/３袋
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:54:25 ID:FWAZY4hF
158/40
朝 なし
昼 パン(120kcal)
間 春巻き1つ、ヨーグルト、飴2粒、キャラメル1つ、チョコ2粒、ベビーチーズ1つ
夜 白菜煮たもの、じゃがいもスープ
朝 なし
昼 パン(120kcal)
間 春巻き1つ、ヨーグルト、飴2粒、キャラメル1つ、チョコ2粒、ベビーチーズ1つ
夜 白菜煮たもの、じゃがいもスープ
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:27:34 ID:6OipFQjH
162/39
朝 カスタードプリン、泥状野菜、納豆
昼 シュークリーム、砂肝と葱の炒め物
夜 ポッキー、とんかつ
朝 カスタードプリン、泥状野菜、納豆
昼 シュークリーム、砂肝と葱の炒め物
夜 ポッキー、とんかつ
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 23:05:26 ID:by6B1pZq
151/34
朝＠ × 寝てただけ･･･
昼＠ﾍﾟｽｶﾄｰﾚ、ｱｲｽ、ﾁﾛﾙ３個
夜＠ ×
朝＠ × 寝てただけ･･･
昼＠ﾍﾟｽｶﾄｰﾚ、ｱｲｽ、ﾁﾛﾙ３個
夜＠ ×
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 23:18:14 ID:egG/JAFQ
153/36
朝 無し
昼 そうめん1/2人前 りんごヨーグルト1カップ
夜 無し
2日ぶりにご飯食べた。夏バテつらいお(´･ω･`)
朝 無し
昼 そうめん1/2人前 りんごヨーグルト1カップ
夜 無し
2日ぶりにご飯食べた。夏バテつらいお(´･ω･`)
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 02:28:05 ID:d04rLluT
157/39
朝なし
昼ゆで卵２個
夜冷やし中華トマトヨーグルト
朝なし
昼ゆで卵２個
夜冷やし中華トマトヨーグルト
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 02:28:51 ID:G1eI+Jns
朝:自家製豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼:自家製海鮮太巻３切れ(お刺身、玉子焼き、お野菜ﾄﾞｯｻﾘ)
夜:自家製海鮮太巻２切れ、ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ
間食:きなこパフ(154㌍)、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ200㌘
昼:自家製海鮮太巻３切れ(お刺身、玉子焼き、お野菜ﾄﾞｯｻﾘ)
夜:自家製海鮮太巻２切れ、ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ
間食:きなこパフ(154㌍)、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ200㌘
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 03:14:06 ID:+Zd+ZZQl
朝：なし
昼：クラッカー5枚、カレーライス半皿
夜：蕎麦
昼：クラッカー5枚、カレーライス半皿
夜：蕎麦
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 05:05:52 ID:d04rLluT
158/38
朝 なし
昼 冷奴トﾏトアｾロﾗジｭｰス間 チュｯパチャｯプス２個夜 アｻリバタｰまぐろスﾃｰｷ イｶの一夜干しやきとり (軟骨２本つくね１本か しら２本)ｱボガドとまぐ ろのサﾗダ
生中２杯焼酎５杯★
朝 なし
昼 冷奴トﾏトアｾロﾗジｭｰス間 チュｯパチャｯプス２個夜 アｻリバタｰまぐろスﾃｰｷ イｶの一夜干しやきとり (軟骨２本つくね１本か しら２本)ｱボガドとまぐ ろのサﾗダ
生中２杯焼酎５杯★
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:48:12 ID:mzvUQM5B
このスレで配偶者がいる方いますか？特に極端な食事の方で。
自分はこんな食事止めたいが太ると間違いなく嫌われる
自分はこんな食事止めたいが太ると間違いなく嫌われる
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:56:31 ID:2nobEubj
158/37
朝 豆乳、ミルクティ
昼 ご飯、納豆、味噌汁(わかめ、ねぎ、オクラ）、
ピーマンソテー、卵焼き、ミルクティ
夜 チキンカレー、サラダ、冷奴、スイカ
間 おかき少し、チョコレート２かけ
朝 豆乳、ミルクティ
昼 ご飯、納豆、味噌汁(わかめ、ねぎ、オクラ）、
ピーマンソテー、卵焼き、ミルクティ
夜 チキンカレー、サラダ、冷奴、スイカ
間 おかき少し、チョコレート２かけ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:57:21 ID:kTQILulD
160/35.8
朝 無し
昼 野菜炒めたくさん、玉ねぎとしめじのマリネ、千切りキャベツ、マグロのカマ、糖質０ビールたくさん
夜 スイカ、アメリカンチェリー、焼き芋少し
今日はかんぱちのカマが手に入った！
楽しみにして今日はダイエットメニューで乗り切る。
朝 無し
昼 野菜炒めたくさん、玉ねぎとしめじのマリネ、千切りキャベツ、マグロのカマ、糖質０ビールたくさん
夜 スイカ、アメリカンチェリー、焼き芋少し
今日はかんぱちのカマが手に入った！
楽しみにして今日はダイエットメニューで乗り切る。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 10:43:49 ID:6gcidVPt
155㌢34㌔ 8/5
朝→ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼→抹茶小豆ぜんざい
夜→ｳｰﾛﾝﾊｲ×2､ｶﾙﾋﾟｽﾊｲ×2､枝豆､ﾄｺﾛﾃﾝ､韓国ﾉﾘ､お好み焼き
間→ｱｲｽｺｰﾋｰblak､ｳｰﾛﾝ茶
朝→ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼→抹茶小豆ぜんざい
夜→ｳｰﾛﾝﾊｲ×2､ｶﾙﾋﾟｽﾊｲ×2､枝豆､ﾄｺﾛﾃﾝ､韓国ﾉﾘ､お好み焼き
間→ｱｲｽｺｰﾋｰblak､ｳｰﾛﾝ茶
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:10:20 ID:9Ms4NYK6
>>434
私は既婚者ですよ。
旦那と一緒なのは夕食だけなので、昼に重い食事をさせ、夜はさっぱり和食にしてます。
自分の分は主食は抜いて一品減らし、大皿で取り分ければ、食卓の雰囲気は変わらないと思います。
ただ、「こんな食事止めたいが太ると間違いなく嫌われる 」と考える相手と結婚するのはどうかと・・・
結婚生活は長いものですし、当然老化し劣化してしまうものです。
そして、健康に生きていくためには、バランスの取れた食事も重要でしょうね。
私は既婚者ですよ。
旦那と一緒なのは夕食だけなので、昼に重い食事をさせ、夜はさっぱり和食にしてます。
自分の分は主食は抜いて一品減らし、大皿で取り分ければ、食卓の雰囲気は変わらないと思います。
ただ、「こんな食事止めたいが太ると間違いなく嫌われる 」と考える相手と結婚するのはどうかと・・・
結婚生活は長いものですし、当然老化し劣化してしまうものです。
そして、健康に生きていくためには、バランスの取れた食事も重要でしょうね。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:29:27 ID:HwTVD+AQ
160/36 日曜のごはん
朝 寝坊したので無し
昼 ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、鮭、キャベツの浅漬け、桃
夜 宅配ピザ、メロン
朝 寝坊したので無し
昼 ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、鮭、キャベツの浅漬け、桃
夜 宅配ピザ、メロン
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:29:20 ID:Lx1B7Zkn
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ5切れ
昼 玄米のお粥（海苔・ﾜｶﾒ入)、枝豆50ｇ、梅酒の梅２粒、きゅうり漬け、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、ﾜｶﾒときゅうりと玉ねぎの酢の物、トマト少し、味噌汁
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、グレープフルーツ5切れ
昼 玄米のお粥（海苔・ﾜｶﾒ入)、枝豆50ｇ、梅酒の梅２粒、きゅうり漬け、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、ﾜｶﾒときゅうりと玉ねぎの酢の物、トマト少し、味噌汁
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:30:26 ID:ueWtrhCs
158/41
朝 きゃべつ千切り、納豆
昼 シリアル＆豆乳、バナナ、野菜ジュース
夜 ワカメ、トマト、温しめじ＆アスパラ、トマトジュース
朝 きゃべつ千切り、納豆
昼 シリアル＆豆乳、バナナ、野菜ジュース
夜 ワカメ、トマト、温しめじ＆アスパラ、トマトジュース
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:40:27 ID:NzWb1ZPD
173/48
朝 バナナ2個。
昼 泥状のアボカド半分＋トマト。豆腐半分。チーズ2個。
間 パイナップル4分の1。キウイ。豆乳100ＣＣ。ドライイチジク2個。
レーズン10個。無糖チョコ2個。セイロンカシュー7個。
夜 泥状の小松菜1パック＋りんご半分。
朝 バナナ2個。
昼 泥状のアボカド半分＋トマト。豆腐半分。チーズ2個。
間 パイナップル4分の1。キウイ。豆乳100ＣＣ。ドライイチジク2個。
レーズン10個。無糖チョコ2個。セイロンカシュー7個。
夜 泥状の小松菜1パック＋りんご半分。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 20:32:10 ID:GmVttM2k
166/40
朝 チキンラーメン、卵かけごはん、ドーナツ2個
昼 いか飯、ピータン、カレーライス、コーンサラダ
夜 ソイジョイ2本、惣菜パン3個、コアラのマーチ1箱、大根おろし納豆
朝 チキンラーメン、卵かけごはん、ドーナツ2個
昼 いか飯、ピータン、カレーライス、コーンサラダ
夜 ソイジョイ2本、惣菜パン3個、コアラのマーチ1箱、大根おろし納豆
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 21:09:16 ID:0Ofso0ri
156/39.3
朝・昼：なし
夜：かぼちゃﾌﾗｲ３切れ・ｻﾊﾞのﾌﾗｲ４口・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑのｱｲｽ１個
かぼちゃﾌﾗｲｳﾏｽ。
朝・昼：なし
夜：かぼちゃﾌﾗｲ３切れ・ｻﾊﾞのﾌﾗｲ４口・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑのｱｲｽ１個
かぼちゃﾌﾗｲｳﾏｽ。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 21:26:02 ID:RBCavNcz
ここって主婦の人が多いの？
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 21:47:21 ID:89ckq9qc
165/39
朝*チーズトースト、南瓜のサラダ、カッテージチーズとトマトとえびの和えもの、野菜のカレー炒め
、ホットミルク、パイン1切れ
昼*さつまいもと南瓜のサラダ、そうめんと野菜のコンソメスープ、わかめのお浸し、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜*ご飯、銀鮭の煮付け、サラダ、野菜炒め
間食*ガム2本、飴2個
朝*チーズトースト、南瓜のサラダ、カッテージチーズとトマトとえびの和えもの、野菜のカレー炒め
、ホットミルク、パイン1切れ
昼*さつまいもと南瓜のサラダ、そうめんと野菜のコンソメスープ、わかめのお浸し、カッテージチーズ＋ヨーグルト
夜*ご飯、銀鮭の煮付け、サラダ、野菜炒め
間食*ガム2本、飴2個
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:32:41 ID:YVcWTFqc
やっぱみんなお菓子少ないね
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:54:22 ID:KzG5p8Y1
ガリになりたいと思っている
朝ヨーグルトかシリアルＫ（９７キロカロリー
昼 サラダかヨーグルトか春雨スープ
夜 ダイエットコーラ 味噌汁
にしたらやせますかな
朝ヨーグルトかシリアルＫ（９７キロカロリー
昼 サラダかヨーグルトか春雨スープ
夜 ダイエットコーラ 味噌汁
にしたらやせますかな
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:57:54 ID:6kxR9gCu
159/34.9
朝 シリアル
昼 サーティワントリプル、きな粉黒糖
夜 なし
朝 シリアル
昼 サーティワントリプル、きな粉黒糖
夜 なし
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:00:33 ID:V414RX4g
ここの人たちすごい。尊敬。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:08:51 ID:mhT3+jTd
朝:なし
昼:チョコクッキー3枚、ごはん1杯、ミニチキン2本
夜:なし
昼:チョコクッキー3枚、ごはん1杯、ミニチキン2本
夜:なし
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:23:51 ID:hDYMnuZZ
朝 なし
昼 サラダほんの少し
夜 なし
飲み物 お茶のみ
腹減らないし毎日こんな感じでも普通に生きていってる。
昼 サラダほんの少し
夜 なし
飲み物 お茶のみ
腹減らないし毎日こんな感じでも普通に生きていってる。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:31:45 ID:8cFp9dH6
153/35
朝 黒飴1粒
昼 モカシェイク
夜 ねぎ玉1/2 生ビール(中)
夏嫌いだけどビールは美味いね
朝 黒飴1粒
昼 モカシェイク
夜 ねぎ玉1/2 生ビール(中)
夏嫌いだけどビールは美味いね
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:43:21 ID:G1eI+Jns
158/36
朝:自家製豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼:差入の幕の内弁当(半分でお腹いっぱいだったけど無理矢理完食)
夜:胃もたれにつき スルー
間食:野菜ｼﾞｭｰｽ２本
食事抜きはしたくないのに…orz今日は野菜不足だ(>_<)
朝:自家製豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼:差入の幕の内弁当(半分でお腹いっぱいだったけど無理矢理完食)
夜:胃もたれにつき スルー
間食:野菜ｼﾞｭｰｽ２本
食事抜きはしたくないのに…orz今日は野菜不足だ(>_<)
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 03:50:02 ID:w7g8tTlm
161/35
朝 なし
昼 ういろう
夜 とんかつ弁当、オレンジジュース
太りたいが食べること自体がめんどくさい・・・
朝 なし
昼 ういろう
夜 とんかつ弁当、オレンジジュース
太りたいが食べること自体がめんどくさい・・・
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 07:22:52 ID:JapbpHd4
158/40(昨日)
朝 玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ
昼 自家製パン(120kcal)、飴2粒
夜 野菜サラダ、煮物1ぱい
間食 みぞれアイス、クッキー4枚、チョコ2粒、ゆでたまご、煎餅1袋
バイトでトラブって焼け食いorz今日調整しなきゃ；
朝 玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ
昼 自家製パン(120kcal)、飴2粒
夜 野菜サラダ、煮物1ぱい
間食 みぞれアイス、クッキー4枚、チョコ2粒、ゆでたまご、煎餅1袋
バイトでトラブって焼け食いorz今日調整しなきゃ；
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 07:41:56 ID:Y4EbQVtf
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 08:38:23 ID:E2urzJKZ
165/43
朝 白米、鰹5切、かぼちゃ3切、ごぼうサラダ、カフェオレ
昼 カップうどん、冷奴、玉葱オムレツ、トマト+砂糖2個
夜 白米、鰹10切位、ごぼうサラダ、ヨーグルト、スイートポテト、マンゴーパフェ
間食 チェルシー4個?、エアロチーズケーキ、練乳かき氷、バナナ1本
暑さで食べるのが面倒な反面、体力も欲しい...
朝 白米、鰹5切、かぼちゃ3切、ごぼうサラダ、カフェオレ
昼 カップうどん、冷奴、玉葱オムレツ、トマト+砂糖2個
夜 白米、鰹10切位、ごぼうサラダ、ヨーグルト、スイートポテト、マンゴーパフェ
間食 チェルシー4個?、エアロチーズケーキ、練乳かき氷、バナナ1本
暑さで食べるのが面倒な反面、体力も欲しい...
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:47:17 ID:hZ1mmjvF
156/36
朝： 山菜おろし・搾菜 ・テンペオムレツ・無脂肪ヨーグルト・笹蒲鉾
昼：ソイジョイ・野菜一日これ一本
夜：なし
朝： 山菜おろし・搾菜 ・テンペオムレツ・無脂肪ヨーグルト・笹蒲鉾
昼：ソイジョイ・野菜一日これ一本
夜：なし
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:48:07 ID:GwNIYVv3
164 41.9
朝○スイカちょいと コーラ一口 麻婆豆腐どんぶりにあったやつ全部
昼○山崎のロルケーキのクリームだけ シリアル
夜○胃もたれでいらね
間○ストロベリーチョコ四つ アミノバリュー
朝○スイカちょいと コーラ一口 麻婆豆腐どんぶりにあったやつ全部
昼○山崎のロルケーキのクリームだけ シリアル
夜○胃もたれでいらね
間○ストロベリーチョコ四つ アミノバリュー
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 15:28:07 ID:UyRWZtJB
162/38
暑すぎだ..。
朝 野菜ジュース
昼 とろけるモモジュース
夜 お茶
本当に食べる事態面倒。
暑すぎだ..。
朝 野菜ジュース
昼 とろけるモモジュース
夜 お茶
本当に食べる事態面倒。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:34:07 ID:Qik/8in0
158/39.2
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼 梅粥、ナスの味噌汁、大根の梅肉漬け、ほうれん草ともやしのおひたし
夜 卯の花250ｇ、トマト中１個、山芋の味噌汁
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ２口
昼 梅粥、ナスの味噌汁、大根の梅肉漬け、ほうれん草ともやしのおひたし
夜 卯の花250ｇ、トマト中１個、山芋の味噌汁
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:47:34 ID:asGFRo8U
朝 クリーム玄米ブラン４枚
ヨーグルト
お菓子二個
スープ
ココア
夜 ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸのお菓子586㌍ アイス
ヨーグルト
お菓子二個
スープ
ココア
夜 ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸのお菓子586㌍ アイス
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:56:28 ID:qCOkW9Xc
151/31
朝‥ 白米、卵焼き、大根の味噌汁、豆乳バナナ
昼‥ほうれん草のお浸し、トマト、素麺
夜‥枝豆、トマト、寿司、大根の味噌汁、すりおろし林檎
朝‥ 白米、卵焼き、大根の味噌汁、豆乳バナナ
昼‥ほうれん草のお浸し、トマト、素麺
夜‥枝豆、トマト、寿司、大根の味噌汁、すりおろし林檎
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 19:25:58 ID:h4+iFCtO
173/48
朝 無し
昼 泥状のアボカド半分＋グレープフルーツ半分＋
パイナップル1/4。
アボカド半分。セニョリータ2個。キウイ。プラム2個。
間 62円のアイス。チーズ2個。寒天ゼリードリンク。
夜 泥状のしろな1パック。豆腐半分。海草。クレイジーソルト。
チョコ4個。
朝 無し
昼 泥状のアボカド半分＋グレープフルーツ半分＋
パイナップル1/4。
アボカド半分。セニョリータ2個。キウイ。プラム2個。
間 62円のアイス。チーズ2個。寒天ゼリードリンク。
夜 泥状のしろな1パック。豆腐半分。海草。クレイジーソルト。
チョコ4個。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 19:30:24 ID:9vyX4ZWP
159/34.9
朝 シリアル 梅干し
昼 蕎麦 アイス
夜 梨
朝 シリアル 梅干し
昼 蕎麦 アイス
夜 梨
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 20:04:33 ID:WDOYe3Rp
165/39
朝*イチゴジャムトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、パイン1切れ、カッテージチーズのサラダ（明太子）、野菜炒め
昼*ご飯、豚肉の野菜巻き3つ、トマト大1個、野菜のふくめ煮、スイカ
間食*飴３つ、ガム2本
夜*ご飯、銀鮭の味噌焼き、野菜スープ、こんにゃくの甘辛炒め、南瓜の煮つけ
野菜を５００ｇも摂ったｗｗ
朝*イチゴジャムトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、パイン1切れ、カッテージチーズのサラダ（明太子）、野菜炒め
昼*ご飯、豚肉の野菜巻き3つ、トマト大1個、野菜のふくめ煮、スイカ
間食*飴３つ、ガム2本
夜*ご飯、銀鮭の味噌焼き、野菜スープ、こんにゃくの甘辛炒め、南瓜の煮つけ
野菜を５００ｇも摂ったｗｗ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 20:37:03 ID:ia/n9IRn
みなさん細くてうらやましい☆あたし152㌢の38㌔で細いとか言われるけど、まだまだだね↓
あー頑張ろ!!
あー頑張ろ!!
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:38:21 ID:x6bNwLeU
166/40
朝 あんまき16個、水羊羹4個、スイカ半玉
昼 冷やし中華、うなぎそうめん、カプリコ、うまい棒3本
夜 水羊羹2個、ひき肉オムレツ、米2膳、バタートースト2枚、
朝 あんまき16個、水羊羹4個、スイカ半玉
昼 冷やし中華、うなぎそうめん、カプリコ、うまい棒3本
夜 水羊羹2個、ひき肉オムレツ、米2膳、バタートースト2枚、
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:50:12 ID:6h6ZnEKg
156/38.9
朝・昼：なし
夜：ﾋﾟｻﾞ２切れ・おからﾋﾟｻﾞ少し・ｿﾌﾄｱｲｽ１個
朝・昼：なし
夜：ﾋﾟｻﾞ２切れ・おからﾋﾟｻﾞ少し・ｿﾌﾄｱｲｽ１個
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:25:37 ID:w7g8tTlm
160/35
朝 なし
昼 炊き込みご飯
夜 マックのチーズバーガー、照り焼きバーガー、ポテト、ウーロン茶。
ショートケーキ
朝 なし
昼 炊き込みご飯
夜 マックのチーズバーガー、照り焼きバーガー、ポテト、ウーロン茶。
ショートケーキ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:13:39 ID:aXZBm93S
163/41
朝 なし
昼 きつねうどん
夜 梅酒
朝 なし
昼 きつねうどん
夜 梅酒
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 02:35:17 ID:E4L0S1bG
158/40
朝 自家製パン(100kcal)、チョコ1粒、ベビーチーズ、卵焼き
昼 飴3粒、セコイヤチョコ、野菜ジュース
夜 冷やし中華5口、煮物少し
朝 自家製パン(100kcal)、チョコ1粒、ベビーチーズ、卵焼き
昼 飴3粒、セコイヤチョコ、野菜ジュース
夜 冷やし中華5口、煮物少し
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 03:58:42 ID:08yC1msQ
158/37
朝 半熟卵２個、茹でじゃがいも１/２個、豆乳、ミルクティ
昼 チキン＆マッシュルームスープ、バゲット１切れ、ミルクティ
間 バナナ１/２本、チキンナゲット２個、レモネード
夜 ミックスピザ２切れ、サラダ、ビール、スイカ
朝 半熟卵２個、茹でじゃがいも１/２個、豆乳、ミルクティ
昼 チキン＆マッシュルームスープ、バゲット１切れ、ミルクティ
間 バナナ１/２本、チキンナゲット２個、レモネード
夜 ミックスピザ２切れ、サラダ、ビール、スイカ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 08:06:48 ID:6L3DkLA3
162/40
昨日の食事
朝 寝ててなし
昼 三色そぼろごはん
間 カリカリ梅
夜 ステーキ もやし炒め ハムとコーン
ご飯一杯
昨日の食事
朝 寝ててなし
昼 三色そぼろごはん
間 カリカリ梅
夜 ステーキ もやし炒め ハムとコーン
ご飯一杯
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 08:13:15 ID:6L3DkLA3
162/40
おとといの食事
朝 寝ててなし
昼 チーズケーキ
ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸﾀﾋﾟｵｶ
夜 ちらし寿司
ﾏｯｸﾌﾛｰﾘｰ？
おとといの食事
朝 寝ててなし
昼 チーズケーキ
ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸﾀﾋﾟｵｶ
夜 ちらし寿司
ﾏｯｸﾌﾛｰﾘｰ？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 08:45:21 ID:Jj9nvdV0
ﾌﾙｰﾘｰ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:37:52 ID:LoMYcGO7
164 42
朝 野菜炒め かぼちゃの煮物 バランス栄養食(150カロリー) ソイジョイ一欠けら ブラックサンダー
昼 なし
夜 なし
間 ペプシネックス二口 紅茶花伝 おみやげのお菓子二つ 白い恋人二つ もちクッキー一つ
痩せないヨー 食い過ぎかな
朝 野菜炒め かぼちゃの煮物 バランス栄養食(150カロリー) ソイジョイ一欠けら ブラックサンダー
昼 なし
夜 なし
間 ペプシネックス二口 紅茶花伝 おみやげのお菓子二つ 白い恋人二つ もちクッキー一つ
痩せないヨー 食い過ぎかな
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:39:37 ID:zfjTF8y+ BE:103603744-2BP(20)
>>478
馬鹿いうなｗｗｗ現状維持でおｋ
馬鹿いうなｗｗｗ現状維持でおｋ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:53:35 ID:KTqgwFcz
160 40
朝
黒糖食パン半分
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ50㌘くらい
アロエヨーグルト
昼
わかめすーぷ
間食
クラッツ小袋半分
夜
なし
昨日の食事。
食べすぎかな。
朝
黒糖食パン半分
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ50㌘くらい
アロエヨーグルト
昼
わかめすーぷ
間食
クラッツ小袋半分
夜
なし
昨日の食事。
食べすぎかな。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:07:23 ID:/MWXeVVv
164 35
朝・ペプシアイスキューカンバー、レアチーズケーキ
昼・パイン＆パッションフルーツジュレ、ミルフィーユ
間・チョコレートバー
夜・マックフルーリーキャラメル＆オレオ、エクレア、ハイチュー
ご飯も野菜も肉もまずくてどうしても食べられない。
もっと太らないとやばい。
朝・ペプシアイスキューカンバー、レアチーズケーキ
昼・パイン＆パッションフルーツジュレ、ミルフィーユ
間・チョコレートバー
夜・マックフルーリーキャラメル＆オレオ、エクレア、ハイチュー
ご飯も野菜も肉もまずくてどうしても食べられない。
もっと太らないとやばい。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:32:04 ID:S9PvcDC3
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:43:08 ID:4aeWZC1i
158.5/40
朝：全粒粉6枚切トースト、ヨーグルト、キーウィ、納豆オムレツ
自家製豆乳バナナシェイク
昼：ファミマの梅ひじきおにぎり、ケンタのフィッシュフライ1個
ほうれん草お浸し、コカコーラ０
間：トッポ メープル味5本
夜（予定）：風に吹かれて波乗りジョニーの一番小さいもの（80ｇ）
世界のキッチンから ディアボロジンジャー
暑いので、朝のうちにスーパー、コンビニにいったら
色々新製品が入ってた。
ちょっとずつ、食べて、飲んでいくつもり。
ジョニーミニサイズ3連パックはうれしい。
朝：全粒粉6枚切トースト、ヨーグルト、キーウィ、納豆オムレツ
自家製豆乳バナナシェイク
昼：ファミマの梅ひじきおにぎり、ケンタのフィッシュフライ1個
ほうれん草お浸し、コカコーラ０
間：トッポ メープル味5本
夜（予定）：風に吹かれて波乗りジョニーの一番小さいもの（80ｇ）
世界のキッチンから ディアボロジンジャー
暑いので、朝のうちにスーパー、コンビニにいったら
色々新製品が入ってた。
ちょっとずつ、食べて、飲んでいくつもり。
ジョニーミニサイズ3連パックはうれしい。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 14:12:36 ID:pcgOga9E
150 45
朝 おにぎり四個 ポテトチップス
昼 ケンタッキー四個 冷やし担々麺
夜 冷やしごぼうてんうどん ポテトチップス二個 チョコレートパイ プリン モンブラン
夜食 たまごかけごはん ヤキソバ ポテト チョコ
痩せないよ～
朝 おにぎり四個 ポテトチップス
昼 ケンタッキー四個 冷やし担々麺
夜 冷やしごぼうてんうどん ポテトチップス二個 チョコレートパイ プリン モンブラン
夜食 たまごかけごはん ヤキソバ ポテト チョコ
痩せないよ～
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 14:45:39 ID:AtxJnZNH
そりゃお前食い過ぎだよw
私より10キロも重いじゃん。
私より10キロも重いじゃん。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 15:11:12 ID:cemgtmuT
>484
BMI20もあるじゃんｗ
スレ違い
BMI20もあるじゃんｗ
スレ違い
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 16:00:28 ID:ilAwIVRl
164/41
朝 ヨーグルト、豆乳ケーキ、牛乳
昼 生春巻き,クッキー、パイナポー
パイナポーうまー
朝 ヨーグルト、豆乳ケーキ、牛乳
昼 生春巻き,クッキー、パイナポー
パイナポーうまー
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:33:32 ID:DHxQ2Yag
158/39.0
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ３口
昼 玄米お粥(海苔とﾜｶﾒ入)、梅酒の梅一粒、大根漬、枝豆50ｇ、味噌汁
夜 こんにゃく麺（素麺のﾀﾚ)、わかめとｷｭｳﾘと玉ねぎの酢の物、トマト１個、味噌汁
こんにゃくｳﾏー
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ３口
昼 玄米お粥(海苔とﾜｶﾒ入)、梅酒の梅一粒、大根漬、枝豆50ｇ、味噌汁
夜 こんにゃく麺（素麺のﾀﾚ)、わかめとｷｭｳﾘと玉ねぎの酢の物、トマト１個、味噌汁
こんにゃくｳﾏー
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:48:22 ID:cSs3q2VY
158/42弱
このスレだとギリギリＢＭＩ17以下ですが…
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ(ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ)
昼 HERSHEY'Sﾐﾆﾓﾅｶｱｲｽ 葛きり パン一個
夜 ひじきとｵｸﾗ、ｼｰﾁｷﾝﾏﾖとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ パピコ一袋
最近妹が機嫌悪いし吐いてるっぽい…Orz
気にしちゃって軽くイライラソワソワ
このスレだとギリギリＢＭＩ17以下ですが…
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ(ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ)
昼 HERSHEY'Sﾐﾆﾓﾅｶｱｲｽ 葛きり パン一個
夜 ひじきとｵｸﾗ、ｼｰﾁｷﾝﾏﾖとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ パピコ一袋
最近妹が機嫌悪いし吐いてるっぽい…Orz
気にしちゃって軽くイライラソワソワ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:29:48 ID:fIws4YC7
173/48
朝 泥状のグレープフルーツ半分+プラム+パイナップル1/8+
りんご1/4
昼 りんご3/4。バナナ。トマト2個。セイロンカシュー10個。
チーズ2個。アーモンド10個。チョコ4個。
間 バナナ。
夜 泥状のトマト半分+ブロッコリー1パック+ホワイトアスパラガス。
豆腐。クレイジーソルト。
朝 泥状のグレープフルーツ半分+プラム+パイナップル1/8+
りんご1/4
昼 りんご3/4。バナナ。トマト2個。セイロンカシュー10個。
チーズ2個。アーモンド10個。チョコ4個。
間 バナナ。
夜 泥状のトマト半分+ブロッコリー1パック+ホワイトアスパラガス。
豆腐。クレイジーソルト。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:38:37 ID:6L3DkLA3
162/40
朝 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
昼 なし
夜 ご飯 納豆 酢豚 焼き鳥のﾀﾝ一本 だしまき玉子
総カロリーどれくらいなんだろ？
朝 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
昼 なし
夜 ご飯 納豆 酢豚 焼き鳥のﾀﾝ一本 だしまき玉子
総カロリーどれくらいなんだろ？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 20:47:34 ID:SAV9LwJS
156/38.8
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き一口・かぼちゃ一口・おから焼き
夜：麻婆豆腐三口・ｸﾚｰﾌﾟ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き一口・かぼちゃ一口・おから焼き
夜：麻婆豆腐三口・ｸﾚｰﾌﾟ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:01:54 ID:gw3C5JX2
159/34.4
朝 シリアル ゆで卵
昼 パイナップル 梨 あんこ
夕 まがりせんべい
朝 シリアル ゆで卵
昼 パイナップル 梨 あんこ
夕 まがりせんべい
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:12:59 ID:0cc5TLI5
160/40.0
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾌﾟﾘﾝ１個･ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ２杯･ﾌﾟﾁｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１０枚
夜:ほっけ半分･ｻﾗﾀﾞ(海藻､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ)･ところてん･ゆで卵１個･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ１つ･ﾌﾟﾁおこめせん１０枚
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ﾌﾟﾘﾝ１個･ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ２杯･ﾌﾟﾁｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１０枚
夜:ほっけ半分･ｻﾗﾀﾞ(海藻､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ)･ところてん･ゆで卵１個･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ１つ･ﾌﾟﾁおこめせん１０枚
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:24:49 ID:J+DUY4yz
171/47.5
朝 無し
昼 カップ麺
夕 ご飯 味噌汁 魚
朝 無し
昼 カップ麺
夕 ご飯 味噌汁 魚
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:33:32 ID:oqFSKgkB
スレ違いですが、みなさん食事が少なくて仕事に支障とかはないですか？
やっぱ我慢されてるんですか？
やっぱ我慢されてるんですか？
497 ：携帯から失礼：2007/08/08(水) 21:56:48 ID:MDmFEZNm
160で35とか大丈夫でつか？
私158、43だけど心配されまくるよ。高校時代、身長160～162くらいで35kgの拒食症の子がいて、見た目ガイコツで恐がられていた。そしてよく入院していた。カーペンターズ？の人そっくりだった、、
私158、43だけど心配されまくるよ。高校時代、身長160～162くらいで35kgの拒食症の子がいて、見た目ガイコツで恐がられていた。そしてよく入院していた。カーペンターズ？の人そっくりだった、、
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:20:31 ID:cemgtmuT
>497
ストレスと夏ばてのコンボで161／35キロになっちゃった。元は42キロ位。
あんまり大丈夫じゃないよ。心配されまくるし。
でも、太りたいときほど太れないんだよなあ・・・
ストレスと夏ばてのコンボで161／35キロになっちゃった。元は42キロ位。
あんまり大丈夫じゃないよ。心配されまくるし。
でも、太りたいときほど太れないんだよなあ・・・
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:39:02 ID:kfikCeiw
158/40
朝 玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ、ゆで卵
昼 かき氷
夜 フルーツベリーヨーグルト
朝 玄米ブラン1袋、チョコ1粒、ベビーチーズ、ゆで卵
昼 かき氷
夜 フルーツベリーヨーグルト
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 05:34:36 ID:uwNXpkFd
161/35
朝 カロリーメイト2本
昼 カロリーメイト4本
間 きのこと鶏肉のクリームリゾット カロリーメイト2本
夕 カロリーメイト2本
夜 ご飯、メンチカツ、キャベツ、漬物
カロリーメイトなら、暑い時間でも何とか食べられる事が判明した。
おなかが動いたせいか、それ以外にリゾットも食べられた。
朝 カロリーメイト2本
昼 カロリーメイト4本
間 きのこと鶏肉のクリームリゾット カロリーメイト2本
夕 カロリーメイト2本
夜 ご飯、メンチカツ、キャベツ、漬物
カロリーメイトなら、暑い時間でも何とか食べられる事が判明した。
おなかが動いたせいか、それ以外にリゾットも食べられた。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:43:38 ID:7U0fRGQY
157/42
あついぞー 具無し冷やし麺しか食べる気おきない
昨日
朝 なし
昼 ざるちゅうか マヨたっぷり
夜 納豆
今日
朝 なし
昼 ざるそば 生卵 ブルボンプチ黒こしょうせんべい３/１
最近丸くなったから夜は食べずに寝る
あついぞー 具無し冷やし麺しか食べる気おきない
昨日
朝 なし
昼 ざるちゅうか マヨたっぷり
夜 納豆
今日
朝 なし
昼 ざるそば 生卵 ブルボンプチ黒こしょうせんべい３/１
最近丸くなったから夜は食べずに寝る
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 14:07:41 ID:4QKz7XZ9
170/48
夕
十穀米（子供用茶碗1杯）、茄子味噌汁、豚肉みそ漬け焼き1枚、枝豆
はちみつ＋プレーンヨーグルト、無糖カフェオレ
朝
十穀米（子供用茶碗1杯）、茄子味噌汁、納豆1p、オイキムチ、トウモロコシ1本
昼
十穀米（子供用茶碗1杯）、茄子味噌汁、豚肉みそ漬け焼き1枚、千切りキャベツ＋ポン酢、オイキムチ
夕
十穀米（子供用茶碗1杯）、茄子味噌汁、豚肉みそ漬け焼き1枚、枝豆
はちみつ＋プレーンヨーグルト、無糖カフェオレ
朝
十穀米（子供用茶碗1杯）、茄子味噌汁、納豆1p、オイキムチ、トウモロコシ1本
昼
十穀米（子供用茶碗1杯）、茄子味噌汁、豚肉みそ漬け焼き1枚、千切りキャベツ＋ポン酢、オイキムチ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 15:53:58 ID:Y7v6CjwM
166/39
朝 竹輪3本、米1膳、ポケモンパン「メリープのメロンパン」
間 ソイジョイ5本
昼 ポケモンパン「フワンテのシフォンケーキ」「 ムックルのチョコシューサンドロール」
夜 西瓜1玉、 米1膳
夏ばてひどすぎ
朝 竹輪3本、米1膳、ポケモンパン「メリープのメロンパン」
間 ソイジョイ5本
昼 ポケモンパン「フワンテのシフォンケーキ」「 ムックルのチョコシューサンドロール」
夜 西瓜1玉、 米1膳
夏ばてひどすぎ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:22:05 ID:stKtGw0c
スイカ１玉ってすごいね。
トイレ止まらなくなりそう。
トイレ止まらなくなりそう。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:25:27 ID:y1XnHgb4
158/39.0
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ３口
昼 玄米お粥(ﾜｶﾒたっぷり、海苔)、梅酒の梅一粒、グレープフルーツ５切れ、ﾅｽの漬物少し、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、わかめとｷｭｳﾘとの酢の物少々、トマト半分、長芋の味噌汁
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ３口
昼 玄米お粥(ﾜｶﾒたっぷり、海苔)、梅酒の梅一粒、グレープフルーツ５切れ、ﾅｽの漬物少し、味噌汁
夜 卯の花250ｇ、わかめとｷｭｳﾘとの酢の物少々、トマト半分、長芋の味噌汁
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:41:49 ID:5OWRIBYR
159/34.5
朝 シリアル ゆで卵
昼 ざるそば
夜 ゆで卵
朝 シリアル ゆで卵
昼 ざるそば
夜 ゆで卵
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:55:56 ID:UAHRixsj
153/34.5
朝 りんごヨーグルト1カップ
昼 赤いコーラ500ml半分
夜 おにぎり(昆布)1口、パピコ
今日暑すぎて死ぬかと思った。夏終われorz
朝 りんごヨーグルト1カップ
昼 赤いコーラ500ml半分
夜 おにぎり(昆布)1口、パピコ
今日暑すぎて死ぬかと思った。夏終われorz
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:01:43 ID:U0o2ztM1
162/40
朝 寝てた
昼 ご飯 納豆 漬けﾏｸﾞﾛ 卵焼き一個 ｳｨﾝﾅｰ一本
夜 ご飯１/３くらい
魚 餃子一個 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
朝 寝てた
昼 ご飯 納豆 漬けﾏｸﾞﾛ 卵焼き一個 ｳｨﾝﾅｰ一本
夜 ご飯１/３くらい
魚 餃子一個 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:06:02 ID:z5Kc9A+5
156/38.7
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・おから焼き・卵焼き
夜：ﾃｨﾗﾐｽ・八宝菜二口
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・おから焼き・卵焼き
夜：ﾃｨﾗﾐｽ・八宝菜二口
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:54:55 ID:dXpBMBm3
このスレに来る人は重症なメンヘラなのかと思ってたけど、
よくよく考えてみたらスレタイに「ガリ」って入ってるくらいだし
やっぱり自覚はあるんだろうな
よくよく考えてみたらスレタイに「ガリ」って入ってるくらいだし
やっぱり自覚はあるんだろうな
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:55:35 ID:dXpBMBm3
でも、しっかり食べていてそれでいて痩せている人は純粋に羨ましいと思う。
健康にも問題なさそうだし。
健康にも問題なさそうだし。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:05:50 ID:mVlGwGgz
157/41
朝:野菜スープ、冷奴、納豆、メープルメロンパン
昼:野菜スープ、トマト２個、マンゴー1/2、山芋の千切り
夕:ちんすこう14個、オムレツ卵２個分、黒糖饅頭
食べ過ぎ…
朝:野菜スープ、冷奴、納豆、メープルメロンパン
昼:野菜スープ、トマト２個、マンゴー1/2、山芋の千切り
夕:ちんすこう14個、オムレツ卵２個分、黒糖饅頭
食べ過ぎ…
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:21:05 ID:Bh+Y7IQr
160/40
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ゆで卵１個･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･牧場ﾓﾅｶｱｲｽ１つ
昼:ﾌﾟﾁｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１０枚･ﾌﾟﾁおこめ揚げ１０枚
夜:桃１個･ﾚﾀｽと海藻のｻﾗﾀﾞ･しじみの佃煮･じゃがりんぐ１/３袋･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１/２袋
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･ゆで卵１個･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･牧場ﾓﾅｶｱｲｽ１つ
昼:ﾌﾟﾁｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１０枚･ﾌﾟﾁおこめ揚げ１０枚
夜:桃１個･ﾚﾀｽと海藻のｻﾗﾀﾞ･しじみの佃煮･じゃがりんぐ１/３袋･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１/２袋
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:03:17 ID:39Xge5Is
164/42
朝：ロールパンサンド2つ ミルクティ
昼：梅とシソとシラスの炒飯 プリンスメロン半玉
夜：鰹のタタキ 生ワカメサラダ 揚げ餃子 キュウリと蛸の酢の物 ご飯2膳
間食：バニラヨーグルト200g
最近運動を始めたら以前にもまして食欲が旺盛になった
朝：ロールパンサンド2つ ミルクティ
昼：梅とシソとシラスの炒飯 プリンスメロン半玉
夜：鰹のタタキ 生ワカメサラダ 揚げ餃子 キュウリと蛸の酢の物 ご飯2膳
間食：バニラヨーグルト200g
最近運動を始めたら以前にもまして食欲が旺盛になった
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:50:29 ID:20TadIbx
173/48
朝 プルーン12個。
昼 バナナ2個。モンキーバナナ。アーモンド10個。無糖チョコ5個。
胡桃10個。
間 アイスコーヒー。ロッテゼロ1パック。チーズ3個。
夜 アメリカンコーヒー。
朝 プルーン12個。
昼 バナナ2個。モンキーバナナ。アーモンド10個。無糖チョコ5個。
胡桃10個。
間 アイスコーヒー。ロッテゼロ1パック。チーズ3個。
夜 アメリカンコーヒー。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:11:06 ID:Jydvedd2
156/38
朝・ﾄｰｽﾄ(6枚切)はちみつかけ1枚、味噌汁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ70g、低脂肪乳黒みつきなこ入り1杯
昼・手作り弁当(2段弁当箱の1段分)、味噌汁、手作りｼﾌｫﾝｹｰｷ(ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ)
夕・温玉乗っけぶっかけうどん2/3玉、味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ(ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢かけ)
夜、低脂肪乳2杯、冷凍ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1/2袋、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ半分
毎日こんな食事してこのｽﾍﾟｯｸ保ってきたけど、
このｽﾚみてかなり食べ過ぎだと気付いた…orz
何か対策しなきゃピザ道まっしぐらかな…(´;ω;｀)
朝・ﾄｰｽﾄ(6枚切)はちみつかけ1枚、味噌汁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ70g、低脂肪乳黒みつきなこ入り1杯
昼・手作り弁当(2段弁当箱の1段分)、味噌汁、手作りｼﾌｫﾝｹｰｷ(ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ)
夕・温玉乗っけぶっかけうどん2/3玉、味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ(ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢かけ)
夜、低脂肪乳2杯、冷凍ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1/2袋、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ半分
毎日こんな食事してこのｽﾍﾟｯｸ保ってきたけど、
このｽﾚみてかなり食べ過ぎだと気付いた…orz
何か対策しなきゃピザ道まっしぐらかな…(´;ω;｀)
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 03:13:48 ID:8VzBNGKz
155㌢33.6㌔
朝→ｱｲｽｺｰﾋｰ､ﾀﾞｰﾂ2個
昼→ﾄﾏﾄ(小)､玉ねぎｽﾗｲｽ､ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ､ｷｭｳﾘｷﾑﾁ
間→ｶﾞﾑ､飴､ｸﾞﾐ1個､ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ2個
夜→ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(卵)
夜食→海鮮かきあげ(ﾓｽ)､ﾜﾗﾋﾞﾓﾁ
食べ過ぎた...。今日は無性にお腹がすく(>_<)
朝→ｱｲｽｺｰﾋｰ､ﾀﾞｰﾂ2個
昼→ﾄﾏﾄ(小)､玉ねぎｽﾗｲｽ､ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ､ｷｭｳﾘｷﾑﾁ
間→ｶﾞﾑ､飴､ｸﾞﾐ1個､ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ2個
夜→ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(卵)
夜食→海鮮かきあげ(ﾓｽ)､ﾜﾗﾋﾞﾓﾁ
食べ過ぎた...。今日は無性にお腹がすく(>_<)
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 03:30:32 ID:iJbRYA7e
１６１／３５
朝：なし
昼：リンゴジュース、カロリーメイト２本
夜：カロリーメイト２本
暑くて食べられない。死ぬかも。。。
体重は最近はかってないけど減ってる予感。まじで太りたい。
>516
それ以上やせると多分しんどくなるよ。
現状維持がいいんでない？
それくらい食べられるようになりたいよ。。。
朝：なし
昼：リンゴジュース、カロリーメイト２本
夜：カロリーメイト２本
暑くて食べられない。死ぬかも。。。
体重は最近はかってないけど減ってる予感。まじで太りたい。
>516
それ以上やせると多分しんどくなるよ。
現状維持がいいんでない？
それくらい食べられるようになりたいよ。。。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 07:54:37 ID:ADuB2ys9
160/35.6
朝 ブルーベリーチーズタルト、紅茶チーズタルト、冷凍ミカン
昼 無し
夜 ファミマのチゲスープ（135kcal）を茹でもやしにかけて、刺身こんにゃく、スイカ
明日は伊豆へ旅行。
海産物が楽しみ！
朝 ブルーベリーチーズタルト、紅茶チーズタルト、冷凍ミカン
昼 無し
夜 ファミマのチゲスープ（135kcal）を茹でもやしにかけて、刺身こんにゃく、スイカ
明日は伊豆へ旅行。
海産物が楽しみ！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 09:19:31 ID:Lr7Ka2ew
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 09:30:01 ID:rh24xQ22
158/37
朝 おにぎり１個、味噌汁(わかめ、ねぎ)、豆乳、イチゴ
昼 野菜スープ、バナナ、ミルクティ、パイナップルジュース
夜 ガスパチョ、五目炊き込みご飯、冷やし茶碗蒸し、スイカ
間 ミルクティ、パイナップルジュース
朝 おにぎり１個、味噌汁(わかめ、ねぎ)、豆乳、イチゴ
昼 野菜スープ、バナナ、ミルクティ、パイナップルジュース
夜 ガスパチョ、五目炊き込みご飯、冷やし茶碗蒸し、スイカ
間 ミルクティ、パイナップルジュース
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:19:20 ID:wUmrw0U7
154/34
朝 納豆トースト、さきいか、野菜ジュース
昼 サラダパスタ、梅おにぎり、飲むヨーグルト、
間 プルーンビスケット
夜 たこ焼き、温泉卵、梅酒
516 さんの食欲に感動。
食欲ないけど無理にでも食べなきゃね。
朝 納豆トースト、さきいか、野菜ジュース
昼 サラダパスタ、梅おにぎり、飲むヨーグルト、
間 プルーンビスケット
夜 たこ焼き、温泉卵、梅酒
516 さんの食欲に感動。
食欲ないけど無理にでも食べなきゃね。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:21:19 ID:0eEKiD+9
173/48
朝 プルーン4個。バナナ2個。チョコ50グラム。
昼 チーズ4個。アーモンド250キロカロリー。
スパイシーアーモンドチョコ半分。
夜 泥状のオクラ1パック+トマト+ホワイトアスパラガス2個。
豆腐。クレイジーソルト。
朝 プルーン4個。バナナ2個。チョコ50グラム。
昼 チーズ4個。アーモンド250キロカロリー。
スパイシーアーモンドチョコ半分。
夜 泥状のオクラ1パック+トマト+ホワイトアスパラガス2個。
豆腐。クレイジーソルト。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:25:27 ID:WpJ9ujVW
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:57:41 ID:ki+GvKj0
166/39
朝 チーカマ4本、桃ゼリー、ジャンボおにぎり
昼 春巻き3本、米、南瓜サラダ、ケーキドーナツ2個
間 ぷりんけ～き
夜 ケーキドーナツ2個、すき焼き、米2膳、納豆、さんまの蒲焼
朝 チーカマ4本、桃ゼリー、ジャンボおにぎり
昼 春巻き3本、米、南瓜サラダ、ケーキドーナツ2個
間 ぷりんけ～き
夜 ケーキドーナツ2個、すき焼き、米2膳、納豆、さんまの蒲焼
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:40:16 ID:P653V+l8
158.5/39.8
朝：全粒粉トースト、プチトマト、チーズオムレツ、ヨーグルト＋キーウィ
バナナ豆乳ラテ
昼：海藻サラダ、いくらおにぎり、アイスカフェオーレ2杯
夜：キリン ヌーダ（無糖炭酸水）、
だめ！暑くて、おまけに生理前だからか体ほてって、気持ち悪い。
朝は早起きするから、食べれるけど、
午前中買い物いったら、バテちゃった。
東京暑すぎる。
朝：全粒粉トースト、プチトマト、チーズオムレツ、ヨーグルト＋キーウィ
バナナ豆乳ラテ
昼：海藻サラダ、いくらおにぎり、アイスカフェオーレ2杯
夜：キリン ヌーダ（無糖炭酸水）、
だめ！暑くて、おまけに生理前だからか体ほてって、気持ち悪い。
朝は早起きするから、食べれるけど、
午前中買い物いったら、バテちゃった。
東京暑すぎる。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:46:37 ID:gHteh7TL
159/34.2
朝 ゆで卵 シリアル
昼 蕎麦 ぶどう
夜 ゆで卵
朝 ゆで卵 シリアル
昼 蕎麦 ぶどう
夜 ゆで卵
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:47:57 ID:J1uXIVfx
162/40
朝 寝てた
昼 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
間 たらこおにぎり
夜 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ 豚しゃぶｻﾗﾀﾞ ｺﾛｯｹ
朝 寝てた
昼 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
間 たらこおにぎり
夜 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ 豚しゃぶｻﾗﾀﾞ ｺﾛｯｹ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:49:40 ID:1yk1qhgB
160/40.2
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･桃１/２･ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ１/３枚
昼:じゃがりんぐ１/２袋･充実野菜１杯
夜:南瓜煮３つ･桃１/２･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･胡瓜と人参の漬物･まめりんぐ１/２袋･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１/２袋
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･桃１/２･ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ１/３枚
昼:じゃがりんぐ１/２袋･充実野菜１杯
夜:南瓜煮３つ･桃１/２･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･胡瓜と人参の漬物･まめりんぐ１/２袋･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１/２袋
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 20:42:25 ID:R/X19y94
156/38.4
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き少し・かぼちゃ一口・おから焼き
夜：ｿﾌﾄｱｲｽ・ﾃｨﾗﾐｽ二口・豚肉二切れ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き少し・かぼちゃ一口・おから焼き
夜：ｿﾌﾄｱｲｽ・ﾃｨﾗﾐｽ二口・豚肉二切れ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:16:03 ID:yb7AgO7/
>>529
じゃがりんぐまめりんぐを聞いたことないんだが興味持ったんだが(`･ω･´)
じゃがりんぐまめりんぐを聞いたことないんだが興味持ったんだが(`･ω･´)
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:27:09 ID:bDin7FcT
164/43
朝 ランチパックタマゴサラダ一つ もやしゆでたのとワカメサラダ
昼 なし
夕 ピタマック ｷｬﾍﾞﾂ100㌘ペプシNEX 0カロゼリー
朝 ランチパックタマゴサラダ一つ もやしゆでたのとワカメサラダ
昼 なし
夕 ピタマック ｷｬﾍﾞﾂ100㌘ペプシNEX 0カロゼリー
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:38:32 ID:6E41GUyV
168・41♀
朝→朝マック(ソーセージマフィンのセットにアイスティー)
昼→天ぷら蕎麦・おかかのおにぎり３個・クリームあんみつ
夜→お好み焼き(イカ玉と豚玉とイタリアン)・とんぺい焼き・ガーリック焼きそば・キムチ焼きそば・大根サラダ・みずなのサラダ・りんごシャーベット・マンゴープリン・黒ごまプリン
夜は２人で上記メニューを半分ずつ
朝→朝マック(ソーセージマフィンのセットにアイスティー)
昼→天ぷら蕎麦・おかかのおにぎり３個・クリームあんみつ
夜→お好み焼き(イカ玉と豚玉とイタリアン)・とんぺい焼き・ガーリック焼きそば・キムチ焼きそば・大根サラダ・みずなのサラダ・りんごシャーベット・マンゴープリン・黒ごまプリン
夜は２人で上記メニューを半分ずつ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:48:08 ID:KF9/ADz6
158/40
朝 玄米ブラン1枚、チョコケーキ2口、ベビーチーズ、アイス半カップ、ゆで卵
昼 ヨーグルト、からあげ3つ
夜 毎日果実2袋
朝 玄米ブラン1枚、チョコケーキ2口、ベビーチーズ、アイス半カップ、ゆで卵
昼 ヨーグルト、からあげ3つ
夜 毎日果実2袋
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 22:03:53 ID:wtrWPjWo
ここのみんな、どうして食への欲が少ないの？
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 22:09:53 ID:1yk1qhgB
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 22:50:13 ID:0PsFfCcQ
153/34.5
朝 苺サンド1切れ
昼 わかめうどん半分
夜 苺サンド1切れ
>>535
自分の場合小さい頃から食欲無かったって親が言ってたから生まれつきだと思う
物食べるの面倒くさいしフラフラしない程度の量だけで十分
朝 苺サンド1切れ
昼 わかめうどん半分
夜 苺サンド1切れ
>>535
自分の場合小さい頃から食欲無かったって親が言ってたから生まれつきだと思う
物食べるの面倒くさいしフラフラしない程度の量だけで十分
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:25:05 ID:9Ls1oo4J
痩せたとしても体型を維持する為にこういう食生活を続けなきゃいけないと思うと…
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:34:44 ID:8VzBNGKz
155㌢33㌔
朝→なし
昼→ﾜﾗﾋﾞﾓﾁ､ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜→茶碗蒸し､ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
間→ｱｲｽｺｰﾋｰ､塩ﾐﾙｸｼﾞｪﾗｰﾄ
朝→なし
昼→ﾜﾗﾋﾞﾓﾁ､ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜→茶碗蒸し､ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
間→ｱｲｽｺｰﾋｰ､塩ﾐﾙｸｼﾞｪﾗｰﾄ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:02:27 ID:yb7AgO7/
>>536
へぇ～…ありがとう、こんど買い物したら見てくる(`･ω･´)
へぇ～…ありがとう、こんど買い物したら見てくる(`･ω･´)
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:32:09 ID:JdpuBkDo
156 36
朝
トマトサラダ キャベツサラダ
昼
冷奴 キャベツ大量 枝豆 ごぼうマヨサラダ 茶碗蒸し
夜
バナナ一本 スイカ二切れ
おから豆腐和え 筍キムチ和え ブロッコリーのサラダ ヨーグルト少々
朝
トマトサラダ キャベツサラダ
昼
冷奴 キャベツ大量 枝豆 ごぼうマヨサラダ 茶碗蒸し
夜
バナナ一本 スイカ二切れ
おから豆腐和え 筍キムチ和え ブロッコリーのサラダ ヨーグルト少々
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:28:51 ID:W856opsR
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:46:05 ID:+IDPFeay
>>542
言いたいことはわかるが日本語おかしい
言いたいことはわかるが日本語おかしい
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 03:42:52 ID:+l+y6o5R
167/43
朝ゆでたまご
昼アイスコーヒー
夜ビール５杯、焼酎２杯、サワー３杯
枝豆??
ありゃ
今日なんも食べてないやーん
朝ゆでたまご
昼アイスコーヒー
夜ビール５杯、焼酎２杯、サワー３杯
枝豆??
ありゃ
今日なんも食べてないやーん
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 03:53:17 ID:cmUHdrYn
ゆで卵と書いている方が多いですが美味しいのですか？
ゆで卵を食べるのなら他の物を食べた方が体にいいのでは？
ゆで卵ってぽそぽそしてるしお腹に重くていつまでも消化されない気がします
特に食べたくても食べられないのならフルーツサンドでも召し上がった方が良いと思います
特にすごく痩せている方は心配になります
ゆで卵を食べるのなら他の物を食べた方が体にいいのでは？
ゆで卵ってぽそぽそしてるしお腹に重くていつまでも消化されない気がします
特に食べたくても食べられないのならフルーツサンドでも召し上がった方が良いと思います
特にすごく痩せている方は心配になります
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 05:15:03 ID:ZktGvCov
161/35
朝：カロリーメイト2本
昼：ウィダーインゼリー
夕：炊き込みご飯一膳
夜：松屋のカレー（季節限定のほう）、丸ごとバナナ
涼しくなると食べられる。日中は無理、、、
>>538
体型維持目的の人だけじゃなく、単に体質で太れない人、食が細い人もいると思う
私は夏ばてて食欲落ちてるけど、普通に食い放題に行ったりするよ
>>545
ゆで卵って消化に悪いの？憶測なら書かないほうがいいとｵﾓ
それから、ゆで卵とフルーツサンドだけど
人によって不足している栄養を補給するのに適する食べ物は違うから
フルーツサンドがいいとは言い切れないんじゃないかな。
医者に、食欲がないときは何でもいいから食べられるものをと言われた。
ゆで卵が食べやすいという理由で食べてる人もいると思うから、
否定しないほうが良いんでないかな・・・
朝：カロリーメイト2本
昼：ウィダーインゼリー
夕：炊き込みご飯一膳
夜：松屋のカレー（季節限定のほう）、丸ごとバナナ
涼しくなると食べられる。日中は無理、、、
>>538
体型維持目的の人だけじゃなく、単に体質で太れない人、食が細い人もいると思う
私は夏ばてて食欲落ちてるけど、普通に食い放題に行ったりするよ
>>545
ゆで卵って消化に悪いの？憶測なら書かないほうがいいとｵﾓ
それから、ゆで卵とフルーツサンドだけど
人によって不足している栄養を補給するのに適する食べ物は違うから
フルーツサンドがいいとは言い切れないんじゃないかな。
医者に、食欲がないときは何でもいいから食べられるものをと言われた。
ゆで卵が食べやすいという理由で食べてる人もいると思うから、
否定しないほうが良いんでないかな・・・
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 07:26:06 ID:xFWaBuqQ
昨日の
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ3口
昼 玄米お粥(ﾜｶﾒたっぷり、海苔)、ﾄﾛﾛの味噌汁、わかめとｷｭｳﾘの酢の物、漬物
夜 ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、レタス）、トマト大１個半、ﾄﾛﾛの味噌汁
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ一本、かぼちゃ3口
昼 玄米お粥(ﾜｶﾒたっぷり、海苔)、ﾄﾛﾛの味噌汁、わかめとｷｭｳﾘの酢の物、漬物
夜 ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、レタス）、トマト大１個半、ﾄﾛﾛの味噌汁
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 07:38:41 ID:eCe+rqJv
170/48
朝
太巻き寿司、味噌汁、桃
昼
十殻米、鮭半切れ、野菜ジュース
夕
ガスト 和ハンバーグセット
朝
太巻き寿司、味噌汁、桃
昼
十殻米、鮭半切れ、野菜ジュース
夕
ガスト 和ハンバーグセット
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 09:02:30 ID:qXNE3TeR
159/40.0
朝 朝MAC(ソーセージエッグマフィンセット)
マックフルーリー
昼 すき家のネギトロ丼大盛り
味噌汁
間 ホットアップルパイ
夜 焼き肉5人前ぐらい
ビール生中3杯
ユッケ
昨日は食べれた日。食にムラがあって食べれない日は一日菓子パン1個でもいい
朝 朝MAC(ソーセージエッグマフィンセット)
マックフルーリー
昼 すき家のネギトロ丼大盛り
味噌汁
間 ホットアップルパイ
夜 焼き肉5人前ぐらい
ビール生中3杯
ユッケ
昨日は食べれた日。食にムラがあって食べれない日は一日菓子パン1個でもいい
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 12:15:25 ID:W856opsR
>>546
昔、消化不良で体調を崩させることで痩せるという
「ゆで卵ダイエット」が大流行したから、年配の人には常識かと。
527さんとか、ゆで卵を大量に食べてる人は、わざとその効果を狙ってるよね？
私は消化できないし、おいしいとも思わないから絶対無理。
昔、消化不良で体調を崩させることで痩せるという
「ゆで卵ダイエット」が大流行したから、年配の人には常識かと。
527さんとか、ゆで卵を大量に食べてる人は、わざとその効果を狙ってるよね？
私は消化できないし、おいしいとも思わないから絶対無理。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:02:40 ID:Gk7PU+Yw
ゆで卵よりも
半熟の目玉焼きをご飯に乗せて醤油かけた奴のが美味い罠。
半熟の目玉焼きをご飯に乗せて醤油かけた奴のが美味い罠。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:31:27 ID:G/ysa9bq
159/35
朝 ゆで卵 シリアル
昼 ゆで卵 蕎麦
夜 なし
>>527です。
ハマるとそればかり食べてしまうタイプで
単にゆで卵にハマっているだけです。
白身だけを塩水で食べるの美味しくて。
たんぱく質取れるし良いかなぁと思ってますが…
朝 ゆで卵 シリアル
昼 ゆで卵 蕎麦
夜 なし
>>527です。
ハマるとそればかり食べてしまうタイプで
単にゆで卵にハマっているだけです。
白身だけを塩水で食べるの美味しくて。
たんぱく質取れるし良いかなぁと思ってますが…
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:07:31 ID:j+6dfTsm
今日食い過ぎた
162/40
朝 なし
昼 パン屋の甘いパン2個
練乳ｱｲｽﾊﾞｰ2個
ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽﾊﾞｰ3個
間 たらﾁｰｽﾞいっぱい
夜どーしよ。腹へった
162/40
朝 なし
昼 パン屋の甘いパン2個
練乳ｱｲｽﾊﾞｰ2個
ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽﾊﾞｰ3個
間 たらﾁｰｽﾞいっぱい
夜どーしよ。腹へった
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:13:51 ID:qXNE3TeR
159/40.0
朝 菓子パン2個
100%オレンジジュース500ミリ
昼 ケンタッキー5個
間 チーズケーキ1個
夜 豚カツ弁当(ご飯大盛り)
ビール2本
朝 菓子パン2個
100%オレンジジュース500ミリ
昼 ケンタッキー5個
間 チーズケーキ1個
夜 豚カツ弁当(ご飯大盛り)
ビール2本
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:16:52 ID:3kLJCtCu
173/48
朝 バナナ2個。モンキーバナナ。キウイ。レモン。
アーモンドチョコ半分。
昼 ベビーチーズ3個。カシューナッツ330キロカロリー。
アメリカンコーヒー。
夜 パプリカ黄色。トマト。ブロッコリー、ケール、明日葉
大麦若葉、モロヘイヤの粉10グラム。粉ケール1パック。
朝 バナナ2個。モンキーバナナ。キウイ。レモン。
アーモンドチョコ半分。
昼 ベビーチーズ3個。カシューナッツ330キロカロリー。
アメリカンコーヒー。
夜 パプリカ黄色。トマト。ブロッコリー、ケール、明日葉
大麦若葉、モロヘイヤの粉10グラム。粉ケール1パック。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:28:39 ID:xFWaBuqQ
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ1本、かぼちゃ3口
昼 梅がゆ、ﾄﾛﾛの味噌汁、梅酒の梅１粒、ブドウ62ｇ、たくあん少し
夜 卯の花200ｇ、わかめと玉ねぎの酢の物、ﾄﾛﾛの味噌汁
飲み物*麦茶・緑茶
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ1本、かぼちゃ3口
昼 梅がゆ、ﾄﾛﾛの味噌汁、梅酒の梅１粒、ブドウ62ｇ、たくあん少し
夜 卯の花200ｇ、わかめと玉ねぎの酢の物、ﾄﾛﾛの味噌汁
飲み物*麦茶・緑茶
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:33:44 ID:TybPGUnh
>>552
白身はいいけど、黄身にはコレステロールたっぷりだから食べ過ぎ注意
白身はいいけど、黄身にはコレステロールたっぷりだから食べ過ぎ注意
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:48:55 ID:m9rFl2ih
160/40.2
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･しじみ佃煮
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･じゃがりこ１０本
夜:卵とほうれん草と鮭の炒めもの･煮南瓜３つ･ｸﾗｯｶｰ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･下町やきそば(ｽﾅｯｸ菓子)１袋･mowﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ１個･ｶﾞﾘｶﾞﾘくんﾘｯﾁﾁｮｺﾁｮｺ１本
最近ハトムギ茶を愛飲してます｡
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･梅ﾆﾝﾆｸ２粒･しじみ佃煮
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･じゃがりこ１０本
夜:卵とほうれん草と鮭の炒めもの･煮南瓜３つ･ｸﾗｯｶｰ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･下町やきそば(ｽﾅｯｸ菓子)１袋･mowﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ１個･ｶﾞﾘｶﾞﾘくんﾘｯﾁﾁｮｺﾁｮｺ１本
最近ハトムギ茶を愛飲してます｡
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 20:04:19 ID:uwspkC0y
166/39
朝 グラタン、ゴーヤチャンプルー、米
昼 ミルクの手巻きロール1本、したらばからしマヨ、鮭いくらおにぎり
夜 肉まん1個、あんまん1個、草だんご12個、追分だんご4本、イカ天1枚、スイカ
朝 グラタン、ゴーヤチャンプルー、米
昼 ミルクの手巻きロール1本、したらばからしマヨ、鮭いくらおにぎり
夜 肉まん1個、あんまん1個、草だんご12個、追分だんご4本、イカ天1枚、スイカ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 20:58:36 ID:T+GeLpTI
170/45
朝:なし
昼:小袋ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ おつまみﾀﾗ
夜:小ｴﾋﾞのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞ
「こんな食生活辛くない？」とかいう書き込みをよく見かけますが、痩せてるみなさんは普通の食生活のつもりじゃないんですか？私はみなさんのﾒﾆｭｰみても特に驚きません。
別にいやみじゃないです。感じ悪かったらごめんなさい。
朝:なし
昼:小袋ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ おつまみﾀﾗ
夜:小ｴﾋﾞのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞ
「こんな食生活辛くない？」とかいう書き込みをよく見かけますが、痩せてるみなさんは普通の食生活のつもりじゃないんですか？私はみなさんのﾒﾆｭｰみても特に驚きません。
別にいやみじゃないです。感じ悪かったらごめんなさい。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:30:11 ID:vcCp4+ZP
158/41
朝 きゃべつ千切り、ハンバーグ
昼 サラダ、たい焼き
夜 きゃべつ千切り、ステーキ、いんげん胡麻和え
朝 きゃべつ千切り、ハンバーグ
昼 サラダ、たい焼き
夜 きゃべつ千切り、ステーキ、いんげん胡麻和え
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:39:37 ID:JdpuBkDo
どうなんでしょう。中にはキツイ人や食事量調整してる方もいるんじゃないかな。多分このスレには本当に少食な人と､摂食患ってる方が入り混ざってるんだと思う。明らかにその食事内容だったらそのスペック保てない、太るだろうっていうメニューの人もいる気がするし。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:47:29 ID:ZktGvCov
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:55:40 ID:D5hyO8Su
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:58:25 ID:D5hyO8Su
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:51:23 ID:ZktGvCov
161/35
朝昼：マックグリドルソーセージ＆エッグ、ハッシュポテト、コーラ
間：ショートケーキ一個
間：ハーゲンダッツトリプル（コーン）
夜：うなぎ丼、味噌汁（豆腐と海草）、漬物、桃1/2個
皆さん基礎代謝はいくつ？自分は1200kcal位。
朝昼：マックグリドルソーセージ＆エッグ、ハッシュポテト、コーラ
間：ショートケーキ一個
間：ハーゲンダッツトリプル（コーン）
夜：うなぎ丼、味噌汁（豆腐と海草）、漬物、桃1/2個
皆さん基礎代謝はいくつ？自分は1200kcal位。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:16:56 ID:vcCp4+ZP
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:03:27 ID:vzvATaD+
164/42
朝：メロンパン 水菜とトマトのサラダ
昼：ツナとトマトのピザ1枚 チキンと野菜のスープ
夜：アボカド納豆 鯖の味りん漬け 茹でオクラ6本 焼きナス ご飯2膳
間食：スイカ3切れ
オクラにつける塩分を控える
朝：メロンパン 水菜とトマトのサラダ
昼：ツナとトマトのピザ1枚 チキンと野菜のスープ
夜：アボカド納豆 鯖の味りん漬け 茹でオクラ6本 焼きナス ご飯2膳
間食：スイカ3切れ
オクラにつける塩分を控える
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:10:13 ID:FdajIQWk
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:17:47 ID:i+oQ2SMc
朝 バナナ3本
昼 おにぎり2個
バナナ1本
夕 ワッフル1個
午後の紅茶
夜 松屋の牛めし並 ハーゲンダッツ 缶ビール3本
ジムでトレは欠かさない
昼 おにぎり2個
バナナ1本
夕 ワッフル1個
午後の紅茶
夜 松屋の牛めし並 ハーゲンダッツ 缶ビール3本
ジムでトレは欠かさない
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:29:46 ID:ajxZz611
157/41
朝 なし
昼 マックフルーリー(キャラメル)、ピタマック
夜 川海老の唐揚げ、串カツ１本、白米ちょっと
朝 なし
昼 マックフルーリー(キャラメル)、ピタマック
夜 川海老の唐揚げ、串カツ１本、白米ちょっと
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:37:11 ID:StR8n/5N
朝 ぷちシューアイス１個
昼 かき氷
夕 小さな芋ようかん３個
油･熱いの･麺類..というかアイスや氷系以外食べれんよ。ほんと夏はガリガリになる。
昼 かき氷
夕 小さな芋ようかん３個
油･熱いの･麺類..というかアイスや氷系以外食べれんよ。ほんと夏はガリガリになる。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:58:53 ID:qd6+4OiD
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 03:44:33 ID:E+ieqIJ+
１６０/４０
朝 トースト１ ヨーグルト 昼 そうめん１束 夜野菜ジュース 毎日ステッパーやってる ストレス解消になる
朝 トースト１ ヨーグルト 昼 そうめん１束 夜野菜ジュース 毎日ステッパーやってる ストレス解消になる
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 04:35:08 ID:alOy64r0
160cm37kg
朝 無し
昼 トマト一個
夜 屋台でフランクフルト三本、焼鳥三本、タコ焼き一パック、唐揚げたくさん、帆立貝二つ、いか一匹、焼きそば一パック、フライドポテト、ビール四杯
帰宅 ソフトクリーム、焼肉弁当、牛丼、幕ノ内弁当、ナイススティックパン、シュークリーム、チューハイ一本、ビール二本
今日は結構食べた。
食べようと思えばギャル曽根並に食えるｗ
その変わり食べない時は二日位食べなくても平気。
身体に悪いのはわかるんだけどこの習慣がやめられない…
朝 無し
昼 トマト一個
夜 屋台でフランクフルト三本、焼鳥三本、タコ焼き一パック、唐揚げたくさん、帆立貝二つ、いか一匹、焼きそば一パック、フライドポテト、ビール四杯
帰宅 ソフトクリーム、焼肉弁当、牛丼、幕ノ内弁当、ナイススティックパン、シュークリーム、チューハイ一本、ビール二本
今日は結構食べた。
食べようと思えばギャル曽根並に食えるｗ
その変わり食べない時は二日位食べなくても平気。
身体に悪いのはわかるんだけどこの習慣がやめられない…
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 18:24:51 ID:5wOxVYGm
158/39
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ1本、グレープフルーツ４切れ
昼 玄米粥(ﾜｶﾒたっぷり、生姜味）、ﾚﾀｽのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ブドウ87ｇ
夜 卯の花200ｇ、トマト半分、ﾚﾀｽのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
朝 玄米トースト、豆乳、バナナ1本、グレープフルーツ４切れ
昼 玄米粥(ﾜｶﾒたっぷり、生姜味）、ﾚﾀｽのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ブドウ87ｇ
夜 卯の花200ｇ、トマト半分、ﾚﾀｽのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 18:29:09 ID:bb4wz+O9
朝 餅二個
昼 ラーメン
夕 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ ｻﾗﾀﾞ 湯葉豆腐
昼 ラーメン
夕 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ ｻﾗﾀﾞ 湯葉豆腐
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 18:50:02 ID:F9NLmwc/
173/48
朝 バナナ2個。モンキーバナナ。
アーモンド、カシューナッツ、くるみ合計75グラム。
昼 バナナ2個。カフェラテ。ルックチョコ半分。
夜 キュウリ2個。刺身こんにゃく。豆腐。醤油。中華風のだし。
朝 バナナ2個。モンキーバナナ。
アーモンド、カシューナッツ、くるみ合計75グラム。
昼 バナナ2個。カフェラテ。ルックチョコ半分。
夜 キュウリ2個。刺身こんにゃく。豆腐。醤油。中華風のだし。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:05:27 ID:clgprPTJ
166/39
朝 ヨーグルト、スイカ
昼 ラーメン、ハンバーグ、雑穀米、ケーキ3個、南瓜の煮物
夜 葡萄ゼリー、天丼、いなり寿司2個
朝 ヨーグルト、スイカ
昼 ラーメン、ハンバーグ、雑穀米、ケーキ3個、南瓜の煮物
夜 葡萄ゼリー、天丼、いなり寿司2個
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:22:13 ID:S1v2e2gn
>>575
ｳﾗﾔﾏｼｽ(´・ω・｀)
ｳﾗﾔﾏｼｽ(´・ω・｀)
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:16:17 ID:OX9lWzmv
156/38.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・おから焼き・ﾄﾏﾄ
夜：ｼｭｳﾏｲ４個・ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ｶｯﾄ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・おから焼き・ﾄﾏﾄ
夜：ｼｭｳﾏｲ４個・ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ｶｯﾄ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:04:28 ID:FdajIQWk
162/40
朝 なし
昼 なし
間 たくあんいっぱい
夜 焼き肉いっぱい
なんか気持ち悪い…
昨日もいっぱい食ったしな
明日からはちゃんとしなきゃ
朝 なし
昼 なし
間 たくあんいっぱい
夜 焼き肉いっぱい
なんか気持ち悪い…
昨日もいっぱい食ったしな
明日からはちゃんとしなきゃ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:06:17 ID:ssA2AbAh
>>567
亀ですが、どうもありがとう！！
亀ですが、どうもありがとう！！
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:13:49 ID:WKaPJC6/
161/35
朝 なし
昼 ご飯、味噌汁（しじみ）、秋刀魚の塩焼き、納豆、とろろ、冷奴、松前漬け
間 桃、アイス、黒糖パン
夕 たらこスパ、チャーシュー、サラダ、長いもの千切り、ケーキ
朝 なし
昼 ご飯、味噌汁（しじみ）、秋刀魚の塩焼き、納豆、とろろ、冷奴、松前漬け
間 桃、アイス、黒糖パン
夕 たらこスパ、チャーシュー、サラダ、長いもの千切り、ケーキ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:43:39 ID:dSrea9fc
157/36
朝
桃1/3 黒酢ヨーグルト 豆乳野菜たくさんスープ かぼちゃサラダ 全粒粉マフィン
昼
雑穀米 トマトサラダ
もずく酢 卯の花 ゆで卵
夜
サバ照り焼き 茶碗むし ごま和え 浅漬け ゴーヤいため
間
チョコ数粒
朝
桃1/3 黒酢ヨーグルト 豆乳野菜たくさんスープ かぼちゃサラダ 全粒粉マフィン
昼
雑穀米 トマトサラダ
もずく酢 卯の花 ゆで卵
夜
サバ照り焼き 茶碗むし ごま和え 浅漬け ゴーヤいため
間
チョコ数粒
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:33:42 ID:kM5IM0qE
159/34.8
朝 ゆで卵白身 オールブラン
昼 二八蕎麦 半分
夜 鍋 白菜、鶏肉 ボイルした海老
朝 ゆで卵白身 オールブラン
昼 二八蕎麦 半分
夜 鍋 白菜、鶏肉 ボイルした海老
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:38:55 ID:OodnrrC0
158/40.8
朝 野菜ジュース
昼 きゃべつ千切り、ステーキ
夜 きゃべつ千切り＆わかめサラダ、まぐろ刺身、きんぴらごぼう
朝 野菜ジュース
昼 きゃべつ千切り、ステーキ
夜 きゃべつ千切り＆わかめサラダ、まぐろ刺身、きんぴらごぼう
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:43:25 ID:ao8UQp7F
160/40.0
朝:煮南瓜３つ･ｸﾗｯｶｰ１５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚･下町やきそば(ｽﾅｯｸ菓子)１袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･じゃがりこ５本
夜:煮南瓜３つ･ｸﾗｯｶｰ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･大葉と豚肉を焼いたもの･しじみ佃煮･チョコあ～んぱん５個
朝:煮南瓜３つ･ｸﾗｯｶｰ１５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚･下町やきそば(ｽﾅｯｸ菓子)１袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･じゃがりこ５本
夜:煮南瓜３つ･ｸﾗｯｶｰ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚･大葉と豚肉を焼いたもの･しじみ佃煮･チョコあ～んぱん５個
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 05:16:43 ID:S5dnIIqx
162/42
朝 ごはん、みそ汁、山形のだし、ポテトサラダ、ズッキーニと豚バラの牡蛎油炒め。
昼 サンドイッチ（卵、ポテサラ、各２切れ）、エスプレッソ1杯、牛乳1瓶、バナナ1本。
おやつ アイスバー１本（白熊）、かき氷１杯（黒みつ＋夏みかん）、スイカ１切れ。
夜 ごはん、ゴーヤチャンプルー、ごぼう天、枝豆、ツナとセロリのサラダ、ビール500ml。
暑くてたまらん、上記以外に合間合間で麦茶飲みまくり。
>>549さんの食欲ムラの話、よーくわかる。
私も食べたければいくらでも入るが、面倒くさかったり他に気が向いてると食欲を忘れる。
朝 ごはん、みそ汁、山形のだし、ポテトサラダ、ズッキーニと豚バラの牡蛎油炒め。
昼 サンドイッチ（卵、ポテサラ、各２切れ）、エスプレッソ1杯、牛乳1瓶、バナナ1本。
おやつ アイスバー１本（白熊）、かき氷１杯（黒みつ＋夏みかん）、スイカ１切れ。
夜 ごはん、ゴーヤチャンプルー、ごぼう天、枝豆、ツナとセロリのサラダ、ビール500ml。
暑くてたまらん、上記以外に合間合間で麦茶飲みまくり。
>>549さんの食欲ムラの話、よーくわかる。
私も食べたければいくらでも入るが、面倒くさかったり他に気が向いてると食欲を忘れる。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 17:35:20 ID:yJjymN3J
166/39
朝 いか姿フライ4枚、したらばからしマヨ、メロン半玉
間 ソイジョイ、ヨーグルト
昼 米2膳、キムチ、牛肉コロッケ2個
夜 焼肉＆寿司食い放題
朝 いか姿フライ4枚、したらばからしマヨ、メロン半玉
間 ソイジョイ、ヨーグルト
昼 米2膳、キムチ、牛肉コロッケ2個
夜 焼肉＆寿司食い放題
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 18:05:40 ID:nMncBvx+
以前このスレにメニューを書いていた、いつもサラダと栗もなかアイスを食べていた方
最近はいらっしゃらないのでしょうか？
最近はいらっしゃらないのでしょうか？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 19:17:30 ID:KKG9xp61
158/40.5
朝 野菜ジュース、きゃべつ千切り、豚角煮、きんぴらごぼう
間 チョコアイス
昼 野菜ジュース、べーグル、サラダ、枝豆、ミニあんぱん
夜 きゃべつ千切り、豚&ピーマン炒め、枝豆、タコ刺、キュウリとナスの漬物
朝 野菜ジュース、きゃべつ千切り、豚角煮、きんぴらごぼう
間 チョコアイス
昼 野菜ジュース、べーグル、サラダ、枝豆、ミニあんぱん
夜 きゃべつ千切り、豚&ピーマン炒め、枝豆、タコ刺、キュウリとナスの漬物
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:00:25 ID:DEM2eu0M
162/40
朝 なし
昼 なし
間 味付けのり2袋
干し梅2袋
夜 手巻き4個 豚の角煮2個 ｻﾗﾀﾞ 枝豆 煮物
朝 なし
昼 なし
間 味付けのり2袋
干し梅2袋
夜 手巻き4個 豚の角煮2個 ｻﾗﾀﾞ 枝豆 煮物
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:05:40 ID:sxsCC2fp
なんでこんな小食なんだー
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:06:41 ID:Fjb3cieV
160/36
朝 オートミール、ズッキーニのラタトゥイユ、ムール貝のワイン蒸し、グラタンスープ
昼 クロワッサン、プロバンス風ラムソテー、ライスサラダ
間 ジェリービーンズ、ハイビスカスティー
夜 トルティーヤ、グワカモーレ、スモークチキン、べったら漬
料理するのって楽しい。
朝 オートミール、ズッキーニのラタトゥイユ、ムール貝のワイン蒸し、グラタンスープ
昼 クロワッサン、プロバンス風ラムソテー、ライスサラダ
間 ジェリービーンズ、ハイビスカスティー
夜 トルティーヤ、グワカモーレ、スモークチキン、べったら漬
料理するのって楽しい。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:13:55 ID:XubndFzB
>>591
今頃、反動で過食症になってると思う
今頃、反動で過食症になってると思う
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:56:49 ID:BEhYVNfs
159/35
朝 オールブラン ゆで卵白身
昼 巨峰 きな粉 塩
夜 ガム
皆さん体脂肪率どれ位ですか？
朝 オールブラン ゆで卵白身
昼 巨峰 きな粉 塩
夜 ガム
皆さん体脂肪率どれ位ですか？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 21:38:06 ID:xLFcdsV8
165/39.5
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、えびとチーズのサラダ、ラタトゥイユ
昼 スイカ(４００ｇ）、枝豆（１００ｇ）、納豆
間食 飴４つ
夜 ご飯、鮭のバターソテー、挽き肉の野菜炒め、いんげんの胡麻和え、冷やしトマト、餡子餅２つ
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、えびとチーズのサラダ、ラタトゥイユ
昼 スイカ(４００ｇ）、枝豆（１００ｇ）、納豆
間食 飴４つ
夜 ご飯、鮭のバターソテー、挽き肉の野菜炒め、いんげんの胡麻和え、冷やしトマト、餡子餅２つ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 22:05:30 ID:ao8UQp7F
160/40.6/14％
朝:ｸﾗｯｶｰ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
昼:食べ放題
ｻﾗﾀﾞたくさん(ﾚﾀｽ､玉葱､水菜､ﾄﾏﾄ､ｵｸﾗ､豆腐)･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾅﾝ･ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ３つ･ﾐﾆﾋﾟｻﾞ２枚･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ
夜:ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ
朝:ｸﾗｯｶｰ５枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
昼:食べ放題
ｻﾗﾀﾞたくさん(ﾚﾀｽ､玉葱､水菜､ﾄﾏﾄ､ｵｸﾗ､豆腐)･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾅﾝ･ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ３つ･ﾐﾆﾋﾟｻﾞ２枚･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ
夜:ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 22:57:00 ID:OzSvIoCD
163/38/11%
朝 カルピス･ｶﾛｺﾝｱｲｽ１口
昼 宇治ミルクかき氷･アイス
夜 ソフトクリーム
朝 カルピス･ｶﾛｺﾝｱｲｽ１口
昼 宇治ミルクかき氷･アイス
夜 ソフトクリーム
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 00:57:57 ID:/JFW9bRO
161/35
朝 なし
昼 バームクーヘン、おまんじゅう、ごまプリン、コーラ
夕 ご飯、タラフライ、野菜サラダ、マカロニサラダ、胡瓜の浅漬け、牛乳
体脂肪は5％位、それ未満のときもあった。貧血はなく生理も順調。医者が驚いていた
でも体力不足で困る。
朝 なし
昼 バームクーヘン、おまんじゅう、ごまプリン、コーラ
夕 ご飯、タラフライ、野菜サラダ、マカロニサラダ、胡瓜の浅漬け、牛乳
体脂肪は5％位、それ未満のときもあった。貧血はなく生理も順調。医者が驚いていた
でも体力不足で困る。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 07:40:19 ID:H5XSx2zx
162/42 15%
朝 天ざる、厚焼き玉子（+大根おろし）。
昼 マックのハンバーガー１、コーヒー２杯。
おやつ アイスチョコバー１、バナナ１、まんじゅう１。
夜 ごはん、刺身（平目、まぐろ）、餃子、サラダ（ｾﾛﾘ枝豆ﾄﾏﾄ大根ﾊﾟｾﾘ）、
冷奴（+みょうが）、日本酒１合。
早朝から遠出で夜以外は外食。野菜不足が気になる。
朝 天ざる、厚焼き玉子（+大根おろし）。
昼 マックのハンバーガー１、コーヒー２杯。
おやつ アイスチョコバー１、バナナ１、まんじゅう１。
夜 ごはん、刺身（平目、まぐろ）、餃子、サラダ（ｾﾛﾘ枝豆ﾄﾏﾄ大根ﾊﾟｾﾘ）、
冷奴（+みょうが）、日本酒１合。
早朝から遠出で夜以外は外食。野菜不足が気になる。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 09:05:08 ID:buxDqpGq
>>591
私の事でしょうか？最近は普通に食事が出来るようになりました
とりあえず昨日
166/40.3/10.1%
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、牛乳
昼 塩昆布おにぎり、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
夜 秋刀魚の刺身、ご飯、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、茄子漬
間 あいす饅頭、自家製ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ
毎日書き込むと、他の方々に妙な対抗意識を持って痩せ願望が強くなるので最近はロムってました
私の事でしょうか？最近は普通に食事が出来るようになりました
とりあえず昨日
166/40.3/10.1%
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、牛乳
昼 塩昆布おにぎり、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
夜 秋刀魚の刺身、ご飯、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、茄子漬
間 あいす饅頭、自家製ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ
毎日書き込むと、他の方々に妙な対抗意識を持って痩せ願望が強くなるので最近はロムってました
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 09:22:08 ID:zwYiqMRJ
すごく食べてた妊婦の人はスレ違中かな
あの人のカキコで食べても太らないって思えて
拒食から抜け出せたから復帰して元気をもらいたい
あの人のカキコで食べても太らないって思えて
拒食から抜け出せたから復帰して元気をもらいたい
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 11:09:32 ID:axEjqXZi
161/35
朝 なし
昼 ご飯、味噌汁（なめこ）、舌平目のムニエル、納豆、とろろ、冷奴、松前漬け
間 桃の天然水、ミートパイ
夕 納豆スパ、ベーコンサラダ、オクラのチリソースがけ、デミケーキ
朝 なし
昼 ご飯、味噌汁（なめこ）、舌平目のムニエル、納豆、とろろ、冷奴、松前漬け
間 桃の天然水、ミートパイ
夕 納豆スパ、ベーコンサラダ、オクラのチリソースがけ、デミケーキ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 13:08:30 ID:FXPU2N1i
>>604
あたしも彼女のレスを毎回楽しみにしてたなぁ～
何度か質問した時も丁寧に答えてくれたし。自分はスレチだからロムるだけなんだけどね。
元気な赤ちゃん産んで早く戻ってきてほしいな！
それにしても今年の夏は暑すぎて妊婦さん大変だろうなぁ…
スレチ下げ
あたしも彼女のレスを毎回楽しみにしてたなぁ～
何度か質問した時も丁寧に答えてくれたし。自分はスレチだからロムるだけなんだけどね。
元気な赤ちゃん産んで早く戻ってきてほしいな！
それにしても今年の夏は暑すぎて妊婦さん大変だろうなぁ…
スレチ下げ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 14:58:46 ID:85oR2kcN
あの人もうこないんじゃない？
痩せの大食いは自慢だって叩かれて、復帰は検討するって言ってたし。
その時は別に自慢じゃないだろって思ってたけど、歳聞かれた時
「再来年三十路の年寄りです」みたいなレスみてから、あぁ自慢ぽいのもあるし
そんなことないですよ！みたいな事言って欲しい人なんだなとは思った。
「今年三十路です」ならわかるけど、再来年三十路って…
普通に28才ですでいいのに。みんなに経験豊富なお姉さんって思われたい感もあったんだろうね。
それから、あの丁寧ぶりなのも裏目に見えて私は好ましく思えませんでしたね。
159/40.0
朝 フランスパン1本、スライスチーズ3枚、レタス、冷たいかぼちゃのスープ
間 ソフトクリーム、コーラ
昼 チャーシュー麺、餃子
夜 焼き肉たくさん、チョレギサラダ、ビール、マッコリ
痩せの大食いは自慢だって叩かれて、復帰は検討するって言ってたし。
その時は別に自慢じゃないだろって思ってたけど、歳聞かれた時
「再来年三十路の年寄りです」みたいなレスみてから、あぁ自慢ぽいのもあるし
そんなことないですよ！みたいな事言って欲しい人なんだなとは思った。
「今年三十路です」ならわかるけど、再来年三十路って…
普通に28才ですでいいのに。みんなに経験豊富なお姉さんって思われたい感もあったんだろうね。
それから、あの丁寧ぶりなのも裏目に見えて私は好ましく思えませんでしたね。
159/40.0
朝 フランスパン1本、スライスチーズ3枚、レタス、冷たいかぼちゃのスープ
間 ソフトクリーム、コーラ
昼 チャーシュー麺、餃子
夜 焼き肉たくさん、チョレギサラダ、ビール、マッコリ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 15:18:17 ID:sSWvnEZQ
確かに「再来年三十路」は初めて聞く表現だｗ
そうだったんですね。再来年三十路も前にここか別のスレかで
「20後半はババア。きちんと三十路前ババアと書け」と叩かれてたの
みたから自慢じゃないと思いますけど来ないのは残念ですね。
「20後半はババア。きちんと三十路前ババアと書け」と叩かれてたの
みたから自慢じゃないと思いますけど来ないのは残念ですね。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 17:27:59 ID:17+k09fn
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 17:36:09 ID:sSWvnEZQ
とりあえず前スレだけ流し読みしてきた。
「もう来ない」「もう来ない」って言う人ほど来るから、産後にでも来るんじゃない？
「もう来ない」「もう来ない」って言う人ほど来るから、産後にでも来るんじゃない？
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 19:31:44 ID:9OqklslA
162/40
朝 寝てた
昼 海老と帆立のﾄﾞﾘｱ
夜 しらす御飯
ﾋﾟﾘ辛唐揚げのｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
朝 寝てた
昼 海老と帆立のﾄﾞﾘｱ
夜 しらす御飯
ﾋﾟﾘ辛唐揚げのｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 19:38:03 ID:os2A8dTC
158/40.5
朝 野菜ジュース、オールブラン＆豆乳、干し芋
間 アイス
昼 枝豆、干し芋、角煮1コ
間 ビール2本
夜 サラダ、筑前煮
朝 野菜ジュース、オールブラン＆豆乳、干し芋
間 アイス
昼 枝豆、干し芋、角煮1コ
間 ビール2本
夜 サラダ、筑前煮
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 19:51:29 ID:VMAzMaax
159/36
朝 コーヒー
昼 こんにゃく煮８ カニ４ エビ３
蒲鉾４ たたき５ サラダ
夜 カニ４ たたき８ 魚の味噌汁 蒲鉾２
食べ過ぎた…
朝 コーヒー
昼 こんにゃく煮８ カニ４ エビ３
蒲鉾４ たたき５ サラダ
夜 カニ４ たたき８ 魚の味噌汁 蒲鉾２
食べ過ぎた…
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 19:58:30 ID:hkXrcUMz
166/40
朝 チョコトースト2枚、コーンクリーム大量、コーヒー
昼 MOW、まるごとバナナ、ツナマヨおにぎり、麺づくり
夜 お好み焼き、ウインナー4本、もんじゃ焼き、焼そば、メロンパフェ
朝 チョコトースト2枚、コーンクリーム大量、コーヒー
昼 MOW、まるごとバナナ、ツナマヨおにぎり、麺づくり
夜 お好み焼き、ウインナー4本、もんじゃ焼き、焼そば、メロンパフェ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 20:15:29 ID:R2NIaTQJ
156/38.0
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・おから焼き・ﾄﾏﾄ
夜：ｱｲｽ半分・おはぎ少し・つくね１個・ﾐﾆｴｸﾚｱ１個
今日は食べ過ぎたなぁ…
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・おから焼き・ﾄﾏﾄ
夜：ｱｲｽ半分・おはぎ少し・つくね１個・ﾐﾆｴｸﾚｱ１個
今日は食べ過ぎたなぁ…
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 20:29:59 ID:SwJzaXji
160/40.2
朝:ｸﾗｯｶｰ１０枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚･めかぶ･ﾁｮｺあ～んぱん５個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚･じゃがりこ５本
夜:ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３切れ･鶏もも肉５０g･ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ１本･ﾜｲﾝ１杯･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本･mowﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ１個
朝:ｸﾗｯｶｰ１０枚･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚･めかぶ･ﾁｮｺあ～んぱん５個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚･じゃがりこ５本
夜:ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３切れ･鶏もも肉５０g･ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ１本･ﾜｲﾝ１杯･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本･mowﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ１個
619 ：sage：2007/08/14(火) 22:13:46 ID:XmOcn0Kt
朝
ひじきの煮物 たくあん プチトマト4 サラダ少し
昼
おでん(大根 昆布 こんにゃく ちくわ タマゴ) かき氷 焼きトウモロコシ
夜
野菜ジュース かぼちゃ煮物 バナナ メロン おから和え大量 キムチ ヨーグルト
食べ過ぎた最悪
ひじきの煮物 たくあん プチトマト4 サラダ少し
昼
おでん(大根 昆布 こんにゃく ちくわ タマゴ) かき氷 焼きトウモロコシ
夜
野菜ジュース かぼちゃ煮物 バナナ メロン おから和え大量 キムチ ヨーグルト
食べ過ぎた最悪
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 22:14:57 ID:cf4zMyZU
ここの人達は太りたいと思わない？
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 22:18:27 ID:6zQPsSxp
160/38.2
朝 なし
昼 なし
夜 モスチキンバーガー、ポテトＳ、ウーロン茶
間 トッポ、カフェオレ
朝 なし
昼 なし
夜 モスチキンバーガー、ポテトＳ、ウーロン茶
間 トッポ、カフェオレ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 22:59:38 ID:/JFW9bRO
161/36
朝 ご飯、味噌汁、さんま、ほうれん草のお
朝 ご飯、味噌汁、さんま、ほうれん草のお
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:09:20 ID:/JFW9bRO
161/36
途中送信したからやり直し
朝 ご飯、味噌汁、さんま、ほうれん草のおひたし、漬け物、味のり
昼 かき揚げ月見そば、白菜サラダ、牛乳
間 バナナ、おまんじゅう
夕 ご飯、ハンバーグ、パスタサラダ、じゃがいもの煮物
途中送信したからやり直し
朝 ご飯、味噌汁、さんま、ほうれん草のおひたし、漬け物、味のり
昼 かき揚げ月見そば、白菜サラダ、牛乳
間 バナナ、おまんじゅう
夕 ご飯、ハンバーグ、パスタサラダ、じゃがいもの煮物
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 01:40:43 ID:ancJ5zhx
155/32 生理× 嘔吐&下剤×
朝：水
昼：豆乳、りんご１個、すもも１個、バナナ１本、ごはん、長芋サラダ、ミニトマト、とろろ昆布、きゅうりの酢の物、ひじき煮たくさん、もやし炒め１袋、味しらべ(お煎餅)１袋、梅酒シャーベット少し
夕：かぼちゃの煮物７切れ、きゃべつ炒め、紫きゃべつサラダ+ぽん酢、納豆１パック、ひじき煮、水菜とにんじんとえのきの炒め煮、きゅうりの酢の物、豆腐150g+長芋+しょうがぽん酢
食後：梅酒シャーベット
朝：水
昼：豆乳、りんご１個、すもも１個、バナナ１本、ごはん、長芋サラダ、ミニトマト、とろろ昆布、きゅうりの酢の物、ひじき煮たくさん、もやし炒め１袋、味しらべ(お煎餅)１袋、梅酒シャーベット少し
夕：かぼちゃの煮物７切れ、きゃべつ炒め、紫きゃべつサラダ+ぽん酢、納豆１パック、ひじき煮、水菜とにんじんとえのきの炒め煮、きゅうりの酢の物、豆腐150g+長芋+しょうがぽん酢
食後：梅酒シャーベット
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 05:14:04 ID:h/0MkeuE
>>611
母子ともに氏ねなど書かれたら来ないとｵﾓ
>>620
わたしは高脂血症もちで揚げものとお菓子は
避けてる
朝 具のせそうめん エビとししとうの塩焼き 味噌汁
昼 麻婆丼 八宝菜
夜 うなぎチャーハン タマネギとトマトサラダ すいか
間 ところてん アクエリアス
母子ともに氏ねなど書かれたら来ないとｵﾓ
>>620
わたしは高脂血症もちで揚げものとお菓子は
避けてる
朝 具のせそうめん エビとししとうの塩焼き 味噌汁
昼 麻婆丼 八宝菜
夜 うなぎチャーハン タマネギとトマトサラダ すいか
間 ところてん アクエリアス
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:03:37 ID:laJFwZ38
スレチすみません。わたし前に拒食になってしまって
でも太ろう、太っていいんだ食べていいんだって思ったら
今はすごい食欲でお腹ぱんぱんにしないと太れない気がして。
胃痛したり気持ち悪くなるまでつめこんでしまいます。
普通の量もわからないケド腹八分目とかでも健康になれますかね？
でも太ろう、太っていいんだ食べていいんだって思ったら
今はすごい食欲でお腹ぱんぱんにしないと太れない気がして。
胃痛したり気持ち悪くなるまでつめこんでしまいます。
普通の量もわからないケド腹八分目とかでも健康になれますかね？
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:24:14 ID:8U7HZjrj
病院行け。
628 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/08/15(水) 12:26:22 ID:lOheRH3r
>>626
太るのは楽じゃないよ、痩せるより苦労する
太るのは楽じゃないよ、痩せるより苦労する
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:34:32 ID:BtXaYCqj
160/35.8
朝 ざく切りキャベツ
昼 マグロの巻き寿司（200kcal）、朝のキャベツの残り
夜 千切りキャベツとピーマンお浸し、モスのロースカツバーガー（約370kcal）、糖質０ビール350ml×２缶、スイカ沢山
モスのハンバーガー食べたの三年ぶりだ。
朝 ざく切りキャベツ
昼 マグロの巻き寿司（200kcal）、朝のキャベツの残り
夜 千切りキャベツとピーマンお浸し、モスのロースカツバーガー（約370kcal）、糖質０ビール350ml×２缶、スイカ沢山
モスのハンバーガー食べたの三年ぶりだ。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:12:56 ID:3L3r1eG/
朝
菓子パン一個
昼
カルボナーラ一人前
喘息でお腹いっぱい食べると咳き込んで吐いてしまうから、思いっきり食べたい。
菓子パン一個
昼
カルボナーラ一人前
喘息でお腹いっぱい食べると咳き込んで吐いてしまうから、思いっきり食べたい。
631 ：sage：2007/08/15(水) 17:57:15 ID:NArOXYbr
624さん
昔からその食生活なんですか？太らない体質ですか？
参考にしたくなったのでつい質問しちゃいましたすみません
昔からその食生活なんですか？太らない体質ですか？
参考にしたくなったのでつい質問しちゃいましたすみません
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 19:29:33 ID:vBWkaXoS
162/40
朝 寝てた
昼 とり塩焼きそば
豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
夜 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ（ｵﾚｵ）
朝 寝てた
昼 とり塩焼きそば
豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
夜 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ（ｵﾚｵ）
633 ：sage：2007/08/15(水) 19:43:41 ID:NArOXYbr
朝 なし
昼 かき氷
間 野菜ジュース
うめこんぶ一袋 りんご１
夕 野菜の煮物 かぼちゃ煮物 スイカたくさん 卵焼き１ たくあん少し
まだ食べるかも
昼 かき氷
間 野菜ジュース
うめこんぶ一袋 りんご１
夕 野菜の煮物 かぼちゃ煮物 スイカたくさん 卵焼き１ たくあん少し
まだ食べるかも
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 19:46:31 ID:xiB1eMdV
160/39.8
朝:ﾍﾞｰｸﾞﾙ１個･豆乳１杯･冷凍ﾊﾞﾅﾅ２本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･じゃがりこ５本
夜:ﾍﾞｰｸﾞﾙ１個･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本･豆乳１杯･いかそうめん･さざえ･たこわさ･ﾎﾞｲﾙいか･ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ１粒･ﾜｲﾝ１口
朝:ﾍﾞｰｸﾞﾙ１個･豆乳１杯･冷凍ﾊﾞﾅﾅ２本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･じゃがりこ５本
夜:ﾍﾞｰｸﾞﾙ１個･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本･豆乳１杯･いかそうめん･さざえ･たこわさ･ﾎﾞｲﾙいか･ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ１粒･ﾜｲﾝ１口
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 19:47:31 ID:nSQ+BePC
159/35
朝 なし
昼 ゆで卵白身 オールブラン
夜 ガム ロックアイス
朝 なし
昼 ゆで卵白身 オールブラン
夜 ガム ロックアイス
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 19:49:47 ID:S6DnUDb2
160/38.4
朝 なし
昼 トッポ１袋
夜 お握り２個
間 カフェオレ、アイスキャンデー
朝 なし
昼 トッポ１袋
夜 お握り２個
間 カフェオレ、アイスキャンデー
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:03:18 ID:KVBbukks
159/41.6
便秘で体重増えた
朝
6枚切りﾄｰｽﾄにとけるチーズ、ゆで卵、梨4分の1
昼
鷄ｻｻﾐｻﾗﾀﾞ、鷄五目おにぎり
夜
ご飯半分、ゆで卵、卵豆腐練乳アイス、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少し、ｷｯﾄｶｯﾄ半分、竹輪少し、トッポﾒｰﾌﾟﾙ味１袋、クッキー２枚、ままどおる２つ
久しぶりに甘いものが食べたくなって食べたけど、お腹ぱんぱんで気持ち悪い…
便秘で体重増えた
朝
6枚切りﾄｰｽﾄにとけるチーズ、ゆで卵、梨4分の1
昼
鷄ｻｻﾐｻﾗﾀﾞ、鷄五目おにぎり
夜
ご飯半分、ゆで卵、卵豆腐練乳アイス、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少し、ｷｯﾄｶｯﾄ半分、竹輪少し、トッポﾒｰﾌﾟﾙ味１袋、クッキー２枚、ままどおる２つ
久しぶりに甘いものが食べたくなって食べたけど、お腹ぱんぱんで気持ち悪い…
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:11:17 ID:um/PtJMT
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:26:58 ID:oSSH7A/4
156/37.8
朝：なし
昼：ｱｲｽにﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ少し
夜：ﾌﾟﾘﾝ三口・ﾋﾟｻﾞ1/8ｶｯﾄ・お寿司・えび団子２個
朝：なし
昼：ｱｲｽにﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ少し
夜：ﾌﾟﾘﾝ三口・ﾋﾟｻﾞ1/8ｶｯﾄ・お寿司・えび団子２個
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:35:47 ID:0Dyh8apo
166/39
朝 シューロール4切、モナ王、肉じゃが
昼 蒸しパン、あんぱん、りんごデニッシュ、明太子
夜 昔ながらの中華そば、しゅうまい12個、アボカド1個、最中1個
朝 シューロール4切、モナ王、肉じゃが
昼 蒸しパン、あんぱん、りんごデニッシュ、明太子
夜 昔ながらの中華そば、しゅうまい12個、アボカド1個、最中1個
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:08:21 ID:bgrPSCdf
161/36
朝 ご飯、鯖の味噌煮、味噌汁、里芋の煮物、漬け物
昼 ご飯、シュウマイ、野菜炒め、すいか
間 チョコ
夕 ご飯、肉炒り豆腐
朝 ご飯、鯖の味噌煮、味噌汁、里芋の煮物、漬け物
昼 ご飯、シュウマイ、野菜炒め、すいか
間 チョコ
夕 ご飯、肉炒り豆腐
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:22:57 ID:3oyurZ59
158/37
朝 ミルクティ、豆乳
昼 梅おにぎり、味噌汁(わかめ、ねぎ)
夜 マンゴー、りんご、ゆかりおにぎり、ゆで卵２個
間 パイナップルジュース
野菜無し、たんぱく質不足で、きちんと栄養を取ってないので、体がだるい・・・
朝 ミルクティ、豆乳
昼 梅おにぎり、味噌汁(わかめ、ねぎ)
夜 マンゴー、りんご、ゆかりおにぎり、ゆで卵２個
間 パイナップルジュース
野菜無し、たんぱく質不足で、きちんと栄養を取ってないので、体がだるい・・・
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:45:36 ID:0FdMwA4o
164/42
朝：デニッシュパン トマトサラダ オレンジジュース
昼：牛タンシチューオムライス 牛蒡のカリカリサラダ アイスティー
夜：キャベツ多めの焼きソバ 冷奴 ご飯1膳
朝：デニッシュパン トマトサラダ オレンジジュース
昼：牛タンシチューオムライス 牛蒡のカリカリサラダ アイスティー
夜：キャベツ多めの焼きソバ 冷奴 ご飯1膳
夕飯書き直し
夕 ご飯、肉炒り豆腐、じゃがバター、フルーツヨーグルト
夜 チョコ
夕 ご飯、肉炒り豆腐、じゃがバター、フルーツヨーグルト
夜 チョコ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 01:41:38 ID:BUafvkEJ
>>631
元々は太ってたんですけど､一時期鬱になって痩せました；
あとちなみにちょっと前から菜食主義になって､今は肉･魚･卵･乳製品など動物性の物は食べてません(我慢とかじゃなく、受けつけなくなったので)
155/32～33 生理× 嘔吐&下剤×
朝：水
昼：マンゴー１個、梨１個、ごはん、とろろ昆布、もやしときゃべつ炒めたくさん、きゅうりの酢の物、長芋&紫きゃべつサラダ+ぽん酢、ミニトマト、納豆、水菜&にんじん&えのきの炒め煮、豆乳
間：ガム、豆乳
夕：ごはん190g、とろろ昆布、オクラ納豆、長芋、紫きゃべつサラダ+ぽん酢、ミニトマト７個、味噌煮(大根･にんじん･油揚げ･えのき)たくさん、もやし炒め１袋、しし唐の甘辛煮、きゅうりの酢の物、梅酒シャーベット
元々は太ってたんですけど､一時期鬱になって痩せました；
あとちなみにちょっと前から菜食主義になって､今は肉･魚･卵･乳製品など動物性の物は食べてません(我慢とかじゃなく、受けつけなくなったので)
155/32～33 生理× 嘔吐&下剤×
朝：水
昼：マンゴー１個、梨１個、ごはん、とろろ昆布、もやしときゃべつ炒めたくさん、きゅうりの酢の物、長芋&紫きゃべつサラダ+ぽん酢、ミニトマト、納豆、水菜&にんじん&えのきの炒め煮、豆乳
間：ガム、豆乳
夕：ごはん190g、とろろ昆布、オクラ納豆、長芋、紫きゃべつサラダ+ぽん酢、ミニトマト７個、味噌煮(大根･にんじん･油揚げ･えのき)たくさん、もやし炒め１袋、しし唐の甘辛煮、きゅうりの酢の物、梅酒シャーベット
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 05:44:15 ID:3tFReyim
159/40.4
朝 ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ一枚、500mlのｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯、味噌汁、じゃが芋と牛ｽｼﾞの煮込み
間 ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ(大)半袋、ﾌﾟﾁｺｺｱ半袋、焼きもろこし1/3袋
夕 塩焼きそば一人前
夜 ねぎとろ巻一個、サラダ巻一個、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、子海老唐揚げ、海老餃子
朝 ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ一枚、500mlのｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯、味噌汁、じゃが芋と牛ｽｼﾞの煮込み
間 ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ(大)半袋、ﾌﾟﾁｺｺｱ半袋、焼きもろこし1/3袋
夕 塩焼きそば一人前
夜 ねぎとろ巻一個、サラダ巻一個、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、子海老唐揚げ、海老餃子
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 07:34:52 ID:iAoDeiaT
みんなメタﾎﾞリズム高そうでｳﾗﾔﾏｼｽ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:04:57 ID:Sw9geOBe
上は>>636に追加でした。
スレ汚してごめんなさい。
スレ汚してごめんなさい。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:37:02 ID:qSUI1Mbo
156/37.7
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ一口・かぼちゃ一口・ﾄﾏﾄ
夜：ｱｲｽ・肉団子３個
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ一口・かぼちゃ一口・ﾄﾏﾄ
夜：ｱｲｽ・肉団子３個
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:46:20 ID:3JNurlwu
たまに出てくる「一口」ってどういう状態？
外食だと残しちゃう？人から一口もらうの？
一口分作るって無理じゃない？
外食だと残しちゃう？人から一口もらうの？
一口分作るって無理じゃない？
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:06:38 ID:6KV0ERhF
161/36
朝 ご飯、味噌汁、キャベツのおひたし、昆布煮、漬けもの、グループフルーツ、牛乳
昼 ご飯、ホタテフライ、いかフライ、野菜サラダ、和野菜の煮浸し、春雨サラダ
間 おまんじゅう、飲むヨーグルト
夕 ご飯、しょうが焼き、生野菜サラダ、中華風野菜炒め、かぼちゃの煮物、レモンジュース
朝 ご飯、味噌汁、キャベツのおひたし、昆布煮、漬けもの、グループフルーツ、牛乳
昼 ご飯、ホタテフライ、いかフライ、野菜サラダ、和野菜の煮浸し、春雨サラダ
間 おまんじゅう、飲むヨーグルト
夕 ご飯、しょうが焼き、生野菜サラダ、中華風野菜炒め、かぼちゃの煮物、レモンジュース
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:12:18 ID:B6dlLHCu
160/40.2
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ３枚(500kcal)･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本
昼:たこわさ･しじみ佃煮･蒸しｺｺｱｹｰｷ(80kcal)
夜:蒸しｺｺｱｹｰｷ･ｺﾞｰﾔと玉葱と椎茸の炒めものをたくさん･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本･ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ２/３袋
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ３枚(500kcal)･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本
昼:たこわさ･しじみ佃煮･蒸しｺｺｱｹｰｷ(80kcal)
夜:蒸しｺｺｱｹｰｷ･ｺﾞｰﾔと玉葱と椎茸の炒めものをたくさん･冷凍ﾊﾞﾅﾅ１本･ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ２/３袋
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:29:10 ID:76QDCrnd
170/45 生理有/嘔吐無
朝:ｸﾞﾗｯﾂとかいうお菓子･野菜炒め少し･ﾄﾏﾄ半分
昼:ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽ･ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ
夜:ｸｯｷｰ(みたいなよくわかんないお土産のお菓子）5枚
今日は食べ過ぎたからもうこのまま寝たい…起きてるとどうしても口寂しくて食べちゃうよーorz
あー痩せたい…
朝:ｸﾞﾗｯﾂとかいうお菓子･野菜炒め少し･ﾄﾏﾄ半分
昼:ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽ･ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ
夜:ｸｯｷｰ(みたいなよくわかんないお土産のお菓子）5枚
今日は食べ過ぎたからもうこのまま寝たい…起きてるとどうしても口寂しくて食べちゃうよーorz
あー痩せたい…
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:55:35 ID:1AjimuFR
159/35.5
朝 塩
昼 白身のオムレツ 蕎麦 コーヒーゼリー
夜 焼肉を少し
朝 塩
昼 白身のオムレツ 蕎麦 コーヒーゼリー
夜 焼肉を少し
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:24:38 ID:3tFReyim
159/41.0
朝 ねぎとろ巻き3切、サラダ巻き2切、もちもちパン工房1個
昼 コロッケ1個、唐揚げ、もちもちロール5切
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽコンソメ半袋
夜 唐揚げ一個
朝 ねぎとろ巻き3切、サラダ巻き2切、もちもちパン工房1個
昼 コロッケ1個、唐揚げ、もちもちロール5切
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽコンソメ半袋
夜 唐揚げ一個
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:24:47 ID:eaTdN+/r
>>654
美容板の某コテですか？
美容板の某コテですか？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:24:56 ID:Z9Caq04c
162/40
朝 ﾁｮｺｱｲｽ
昼 豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
ﾂﾅﾛｰﾙﾊﾟﾝ
間 干し梅
夜 うなぎ丼
たくあん
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ１本
朝 ﾁｮｺｱｲｽ
昼 豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
ﾂﾅﾛｰﾙﾊﾟﾝ
間 干し梅
夜 うなぎ丼
たくあん
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ１本
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:28:18 ID:wHfD1Tpc
>>655の塩にワロタｗｗｗ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:37:20 ID:eaTdN+/r
160/38.5
朝 ポカリ
昼 なし
夜 お握り２個
間 アイスキャンデー、クッキー、カフェオレ
朝 ポカリ
昼 なし
夜 お握り２個
間 アイスキャンデー、クッキー、カフェオレ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:01:02 ID:uddgCcH5
166/39
朝 昔ながらの中華そば、卵かけごはん、ちくわ2本
昼 ハンバーグ定食、モンブラン
間 ソイジョイ2本、ミルクティー
夜 メロンパン、最中2個、ニラ饅頭7個、梨1個
朝 昔ながらの中華そば、卵かけごはん、ちくわ2本
昼 ハンバーグ定食、モンブラン
間 ソイジョイ2本、ミルクティー
夜 メロンパン、最中2個、ニラ饅頭7個、梨1個
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:11:26 ID:EagX1R8G
153/37/14
朝どうぶつｸｯｷｰ二袋
目玉焼き
ココア
夕 アイス
夜 紅ｲﾓタルト
朝どうぶつｸｯｷｰ二袋
目玉焼き
ココア
夕 アイス
夜 紅ｲﾓタルト
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:18:29 ID:xNLGE9X/
158/37
朝 鶏とじゃがいもと野菜のスープ、ミルクティ
昼 ゆで卵２個、マンゴー、ミルクティ
夜 ご飯、味噌汁(インゲン、ねぎ、わかめ)、マグロ刺身、セロリのお浸し、
冷奴
間 りんご
最近すごく疲れる・・・
朝 鶏とじゃがいもと野菜のスープ、ミルクティ
昼 ゆで卵２個、マンゴー、ミルクティ
夜 ご飯、味噌汁(インゲン、ねぎ、わかめ)、マグロ刺身、セロリのお浸し、
冷奴
間 りんご
最近すごく疲れる・・・
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:33:36 ID:40o4KM39
159/35.3
朝 シリアル40g
昼 ゆで卵白身 きな粉
夜 ロックアイス
朝 シリアル40g
昼 ゆで卵白身 きな粉
夜 ロックアイス
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:47:29 ID:XlhM+kxP
158/36.2
朝 なし
昼 パンノアイチジク,梅風味ひじきパン
夜 冷凍カボチャ500g,ソフトドライイチジク200g
冷凍カボチャを半解凍するのｳﾏﾏ
朝 なし
昼 パンノアイチジク,梅風味ひじきパン
夜 冷凍カボチャ500g,ソフトドライイチジク200g
冷凍カボチャを半解凍するのｳﾏﾏ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:49:53 ID:AElzvGFV
158/41
朝 野菜ジュース、ベーグル
昼 サラダ、ベーグル、玄米シリアル
夜 きゃべつ千切り、タラバ蟹
朝 野菜ジュース、ベーグル
昼 サラダ、ベーグル、玄米シリアル
夜 きゃべつ千切り、タラバ蟹
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:40:25 ID:8dmGtiUU
166/39
朝 梨2個、プリンが隠れたどっしりティラミス
昼 唐揚げ丼、ポテトサラダ、八つ橋3個
夜 モンテールのシュークリーム2個、肉うどん、卵雑炊
朝 梨2個、プリンが隠れたどっしりティラミス
昼 唐揚げ丼、ポテトサラダ、八つ橋3個
夜 モンテールのシュークリーム2個、肉うどん、卵雑炊
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 20:03:58 ID:CPLQjeAL
156/38
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ一口・ﾄﾏﾄ・おから焼き・つみれ
夜：ﾎﾟﾃﾄ少し・かき揚げ・ｱｲｽ少し
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ一口・ﾄﾏﾄ・おから焼き・つみれ
夜：ﾎﾟﾃﾄ少し・かき揚げ・ｱｲｽ少し
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 20:20:17 ID:47xl99LR
162/40
朝 寝てた
昼 明太子のｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
夜 牛丼 漬け物 味噌汁
朝 寝てた
昼 明太子のｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
夜 牛丼 漬け物 味噌汁
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:06:39 ID:PTaRWBLq
>>666
もともと、どのくらい体重あったのですか？
もともと、どのくらい体重あったのですか？
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:41:18 ID:49zerXan
159/41
朝
ご飯軽め、ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、卵焼き、ｱｽﾊﾟﾗのﾍﾞｰｺﾝ巻き、焼き鮭３分の１
昼
焼おにぎり、ｼｰﾁｷﾝおにぎり
間食は無し
夜
ごはん、ワカメスープ、小さい玉ねぎの天ぷら、椎茸の天ぷら２つ
朝
ご飯軽め、ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、卵焼き、ｱｽﾊﾟﾗのﾍﾞｰｺﾝ巻き、焼き鮭３分の１
昼
焼おにぎり、ｼｰﾁｷﾝおにぎり
間食は無し
夜
ごはん、ワカメスープ、小さい玉ねぎの天ぷら、椎茸の天ぷら２つ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:59:05 ID:Cblg1bPS
153㌢ 35㌔ 今まさに生理中↓
朝⇒なし
昼⇒梅ジュース
夜⇒カレーパン チキン竜田のサンド ミックスサンド
これは食べすぎですか?!
朝⇒なし
昼⇒梅ジュース
夜⇒カレーパン チキン竜田のサンド ミックスサンド
これは食べすぎですか?!
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:07:25 ID:6i0KZtIb
161/36
朝 ジャムバタートースト
朝 ジャムバタートースト
何故か途中で切れる・・・すみません。もう一度。
朝 ジャムバタートースト1枚、ジャガイモと玉葱のミルクスープ、生野菜サラダ(ハム、ゆで卵入り)、オレンジゼリー、牛乳
昼 野菜たっぷり麻婆豆腐丼、ほうれん草とコーンのバター炒め、あんず、おまんじゅう
間 チョコ、ビスケット
夕 ご飯、鰈の煮付け、わかめと胡瓜の酢の物、スイカ
朝 ジャムバタートースト1枚、ジャガイモと玉葱のミルクスープ、生野菜サラダ(ハム、ゆで卵入り)、オレンジゼリー、牛乳
昼 野菜たっぷり麻婆豆腐丼、ほうれん草とコーンのバター炒め、あんず、おまんじゅう
間 チョコ、ビスケット
夕 ご飯、鰈の煮付け、わかめと胡瓜の酢の物、スイカ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:07:40 ID:6i0KZtIb
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:16:31 ID:uz6c9WJq
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 01:49:16 ID:QTymbLXP
153㌢37㌔13%
朝ｶﾂｵのたたき
ちんすこー４本
ｸｯｷｰ４個
紅ｲﾓタルト２個
夜ちんすこー２個
ｸｯｷｰ一枚
夜中アイス３個
朝ｶﾂｵのたたき
ちんすこー４本
ｸｯｷｰ４個
紅ｲﾓタルト２個
夜ちんすこー２個
ｸｯｷｰ一枚
夜中アイス３個
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 02:35:08 ID:nNOZY3NH
↑あたしも紅芋タルト大好き!!思わず書込みしちゃったよ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 03:38:39 ID:g9YWRVmS
158/37
朝 豆乳、りんご
昼 卵と野菜のサンドイッチ、スイカ、ミルクティ
夜 海鮮あんかけ焼きそば、蟹とコーンのスープ、サラダ、ライチー
間 アイスココア、梅干(何故か食べたくて)
朝 豆乳、りんご
昼 卵と野菜のサンドイッチ、スイカ、ミルクティ
夜 海鮮あんかけ焼きそば、蟹とコーンのスープ、サラダ、ライチー
間 アイスココア、梅干(何故か食べたくて)
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:25:06 ID:1jjG/C4z
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:51:15 ID:QGKzNwCI
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:47:09 ID:1jjG/C4z
>>681
どうもありがとう！！
どうもありがとう！！
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:06:26 ID:QGKzNwCI
158/41
朝 野菜ジュース、きゃべつ千切り、オールブラン&豆乳
昼 冷し中華1/3
夜 きゃべつ千切り、きゅうり1本(味噌)、ハム1枚、きんぴらごぼう
朝 野菜ジュース、きゃべつ千切り、オールブラン&豆乳
昼 冷し中華1/3
夜 きゃべつ千切り、きゅうり1本(味噌)、ハム1枚、きんぴらごぼう
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:46:13 ID:aj75KYX/
159/35.2
朝 たっぷり繊維40g
夜 山賊鍋(白菜、豆腐、とり身、ごぼう)
朝 たっぷり繊維40g
夜 山賊鍋(白菜、豆腐、とり身、ごぼう)
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 21:21:26 ID:zQ6upm0N
161/36
朝 ご飯、味噌汁、昆布の煮付け、切り干し大根、漬け物、スイカ、牛乳
昼 ご飯、鮭のムニエル、野菜サラダ、かぼちゃのそぼろあんかけ、ほうれん草のお浸し、桃
間 チョコクッキー、シュークリーム
夕 ご飯、味噌汁、海老フライ、キャベツの千切り、トマト、ミルクプリン
朝 ご飯、味噌汁、昆布の煮付け、切り干し大根、漬け物、スイカ、牛乳
昼 ご飯、鮭のムニエル、野菜サラダ、かぼちゃのそぼろあんかけ、ほうれん草のお浸し、桃
間 チョコクッキー、シュークリーム
夕 ご飯、味噌汁、海老フライ、キャベツの千切り、トマト、ミルクプリン
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 21:44:05 ID:CMf2ZYkL
156/37.8
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・おから焼き
夜：ｱｲｽ・ﾁｮｺﾚｰﾄﾎﾞﾝﾌﾞ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・おから焼き
夜：ｱｲｽ・ﾁｮｺﾚｰﾄﾎﾞﾝﾌﾞ
687 ：sage：2007/08/18(土) 22:43:21 ID:fVWisiZD
156 35
朝 なし
昼 たくあん少し わかめとこんぶのサラダ 蕎麦少しトマトジュース
間 大豆のお菓子 梅昆布 ピルクル
夜 納豆 豆腐 煮豆
サラダ バナナ二本 トマトジュース カボチャ三切れ ヨーグルト たくあん キムチ カクテキ
また食べ過ぎたあ。明日こそスタバのバナナフラペチーノとかいうやつ飲みたい
朝 なし
昼 たくあん少し わかめとこんぶのサラダ 蕎麦少しトマトジュース
間 大豆のお菓子 梅昆布 ピルクル
夜 納豆 豆腐 煮豆
サラダ バナナ二本 トマトジュース カボチャ三切れ ヨーグルト たくあん キムチ カクテキ
また食べ過ぎたあ。明日こそスタバのバナナフラペチーノとかいうやつ飲みたい
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:53:08 ID:CHpyI6rT
157/41
朝 ワッフル、ヨーグルト蒸しパン、刺身(鰹6切、鮭2切、鯛1切、貝1切)、納豆、キャベツとトマトのサラダ、カニカマ半パック
昼 冷奴、大きな黒糖饅頭
夜 野菜炒め、ワカメ、シリアル<プーさんのはちみつ大好き>1箱
さっき生理来た。
お腹が痛む。
朝 ワッフル、ヨーグルト蒸しパン、刺身(鰹6切、鮭2切、鯛1切、貝1切)、納豆、キャベツとトマトのサラダ、カニカマ半パック
昼 冷奴、大きな黒糖饅頭
夜 野菜炒め、ワカメ、シリアル<プーさんのはちみつ大好き>1箱
さっき生理来た。
お腹が痛む。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:04:25 ID:zQ6upm0N
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:16:05 ID:HH9VfE8L
166/39
朝 揚げパン、チョココロネ、サイダー2杯
昼 ミラノ風ドリア、コーヒーゼリー、シナモンフォッカチオ2枚、チキン3本
夜 サバ、米、スイカ大量、チョコまん5個
朝 揚げパン、チョココロネ、サイダー2杯
昼 ミラノ風ドリア、コーヒーゼリー、シナモンフォッカチオ2枚、チキン3本
夜 サバ、米、スイカ大量、チョコまん5個
>>638
うはorz書き忘れた。164cmの41kgだよ
うはorz書き忘れた。164cmの41kgだよ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:16:36 ID:T84qxWml
157/41
朝 トマト大２個、ビスケットサンドアイス
昼 棒々鶏大盛り、クリームサンドビスケット<マンゴー&パイン>５枚、草餡の串団子
夕 薩摩芋450g、白滝ヌードル、しらす、マンゴー1/2
ちょっと食べ過ぎました。
>>689
有難うございます。
生理ある事を驚かれると、何気に傷付きますよね…
朝 トマト大２個、ビスケットサンドアイス
昼 棒々鶏大盛り、クリームサンドビスケット<マンゴー&パイン>５枚、草餡の串団子
夕 薩摩芋450g、白滝ヌードル、しらす、マンゴー1/2
ちょっと食べ過ぎました。
>>689
有難うございます。
生理ある事を驚かれると、何気に傷付きますよね…
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:23:45 ID:jZAd/TQ3
161 44 17.8←ぎりぎり 摂食障害× 生理○
朝 ご飯
ヨーグルト
明太子と焼肉の残り
昼 そうめんに納豆ぶっかけた
バナナ1
夜 まだだけど、たぶん肉っぽいの
朝 ご飯
ヨーグルト
明太子と焼肉の残り
昼 そうめんに納豆ぶっかけた
バナナ1
夜 まだだけど、たぶん肉っぽいの
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:31:00 ID:DFEm57Xf
160/35～6
朝 モロゾフのチーズタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 おかひじきのお浸し、ファミマのチゲ（137kcal）に野菜炒め加えて、スイカ
今週は週末飲みあるから楽しみー。
朝 モロゾフのチーズタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 おかひじきのお浸し、ファミマのチゲ（137kcal）に野菜炒め加えて、スイカ
今週は週末飲みあるから楽しみー。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:58:40 ID:6pFqyjAK
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 19:44:32 ID:Ejt+kRbW
161/36
朝 ご飯、味噌汁、こんぶ煮、野菜炒め、漬け物
昼 けんちんうどん、茹で卵、大学芋、ばなな、クリームプリン
間 おまんじゅう、オレンジピールチョコ、オレンジジュース、和三盆の干菓子
夕 ご飯、八宝菜、いとこ煮、なめこおろし、牛乳、オレンジピールチョコ
これだけ食べて、ようやく少しずつ太ってきました！
朝 ご飯、味噌汁、こんぶ煮、野菜炒め、漬け物
昼 けんちんうどん、茹で卵、大学芋、ばなな、クリームプリン
間 おまんじゅう、オレンジピールチョコ、オレンジジュース、和三盆の干菓子
夕 ご飯、八宝菜、いとこ煮、なめこおろし、牛乳、オレンジピールチョコ
これだけ食べて、ようやく少しずつ太ってきました！
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:04:31 ID:Ejt+kRbW
161/36
朝 ご飯、味噌汁、こんぶ煮、野菜炒め、漬け物
昼 けんちんうどん、茹で卵、大学芋、ばなな、クリームプリン
間 おまんじゅう、オレンジピールチョコ、オレンジジュース、和三盆の干菓子
夕 ご飯、八宝菜、いとこ煮、なめこおろし、牛乳、オレンジピールチョコ
これだけ食べて、ようやく少しずつ太ってきました！
朝 ご飯、味噌汁、こんぶ煮、野菜炒め、漬け物
昼 けんちんうどん、茹で卵、大学芋、ばなな、クリームプリン
間 おまんじゅう、オレンジピールチョコ、オレンジジュース、和三盆の干菓子
夕 ご飯、八宝菜、いとこ煮、なめこおろし、牛乳、オレンジピールチョコ
これだけ食べて、ようやく少しずつ太ってきました！
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:29:38 ID:NUQqLxGJ
158/37
朝 おにぎり１個、ゆで卵２個、豆乳、りんごジュース
昼 チキンサラダ、ミルクティー、バナナ
夜 ご飯、肉じゃが、味噌汁(わかめ、ねぎ、ほうれん草)、
ささ身の塩焼き、オクラの梅和え
間 フルーツヨーグルト
>>697
良かったですね。
朝 おにぎり１個、ゆで卵２個、豆乳、りんごジュース
昼 チキンサラダ、ミルクティー、バナナ
夜 ご飯、肉じゃが、味噌汁(わかめ、ねぎ、ほうれん草)、
ささ身の塩焼き、オクラの梅和え
間 フルーツヨーグルト
>>697
良かったですね。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:36:30 ID:qr7pu5BU
159/34.5
朝 たっぷり繊維150g
昼 オレンジ 素麺 梨
夜 ロックアイス
朝 たっぷり繊維150g
昼 オレンジ 素麺 梨
夜 ロックアイス
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:44:36 ID:FWJQEZkP
166/39
朝 モナカアイス5個、ゴーヤ少し
昼 サッポロ一番味噌ラーメン、ゆで卵2個、モナカアイス1個
夜 イカ1杯、米、エビドリア、チロルチョコ6個
朝 モナカアイス5個、ゴーヤ少し
昼 サッポロ一番味噌ラーメン、ゆで卵2個、モナカアイス1個
夜 イカ1杯、米、エビドリア、チロルチョコ6個
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:59:36 ID:mOBq0vHL
156/38.8
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：卵焼き・おから焼き
夜：ｱｲｽ・餃子５個
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：卵焼き・おから焼き
夜：ｱｲｽ・餃子５個
702 ：sage：2007/08/19(日) 21:50:18 ID:/hq2GEvK
156ー36
朝なし
昼 りんご一個 卵焼き二切れ 煮物 うぐいす豆 たまりづけ 漬物
間 ペプシネックス コカコーラゼロ 大豆炒ったお菓子大量
夜 納豆 おから 大豆 あずき 桃一個 かぼちゃ煮物 野菜煮物 キャベツサラダ たまりづけ 椎茸漬物大量
あーもうまた食べ過ぎた最悪便秘なのに
朝なし
昼 りんご一個 卵焼き二切れ 煮物 うぐいす豆 たまりづけ 漬物
間 ペプシネックス コカコーラゼロ 大豆炒ったお菓子大量
夜 納豆 おから 大豆 あずき 桃一個 かぼちゃ煮物 野菜煮物 キャベツサラダ たまりづけ 椎茸漬物大量
あーもうまた食べ過ぎた最悪便秘なのに
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:28:58 ID:atb+lKU/
155/32 生理× 嘔吐等×
朝：水
昼：豆乳、梨１個、干しあんず２個、ごはん、とろろ昆布、長芋、大豆もやし＆しめじ炒め、納豆１パック、にんじん＆水菜＆えのき＆わけぎの炒め煮、野沢菜漬け、海藻サラダ+ぽん酢、ミニトマト、梅酒シャーベット
間：ガム
夜：プラム１個、梨１切れ、ごはん、とろろ昆布、切り昆布の煮物、きゃべつとしし唐とにんじんの炒め煮、納豆+長芋、サラダ+ぽん酢、白菜の漬物、ミニトマト４個
朝：水
昼：豆乳、梨１個、干しあんず２個、ごはん、とろろ昆布、長芋、大豆もやし＆しめじ炒め、納豆１パック、にんじん＆水菜＆えのき＆わけぎの炒め煮、野沢菜漬け、海藻サラダ+ぽん酢、ミニトマト、梅酒シャーベット
間：ガム
夜：プラム１個、梨１切れ、ごはん、とろろ昆布、切り昆布の煮物、きゃべつとしし唐とにんじんの炒め煮、納豆+長芋、サラダ+ぽん酢、白菜の漬物、ミニトマト４個
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:21:42 ID:bYhX8f8E
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 08:20:30 ID:gjjv5hdR
朝 チョコ3ｶｹ
昼 ケンタのチキン2ｺ、モンブラン、レーズンサンド
夜 生中×2、瓶ビール1本、ウコン茶ハイ×3、アセロラハイ、青汁ハイ
タコのカルパッチョ、浅漬け盛り、砂肝、ハツ
158/41
昼 ケンタのチキン2ｺ、モンブラン、レーズンサンド
夜 生中×2、瓶ビール1本、ウコン茶ハイ×3、アセロラハイ、青汁ハイ
タコのカルパッチョ、浅漬け盛り、砂肝、ハツ
158/41
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 10:27:34 ID:oozL0TYb
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:49:21 ID:iRJsAEcX
161/38
朝
ﾎﾟｯｻﾑｷﾑﾁ、ﾋﾟｰﾀﾝ
昼
ｿｲｼﾞｮｲｻﾝｻﾞｼ、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞ
夜
泥ｷｬﾍﾞﾂ、ｲｶｿｰﾒﾝ、茄子ｷﾞｮｳｻﾞ
朝
ﾎﾟｯｻﾑｷﾑﾁ、ﾋﾟｰﾀﾝ
昼
ｿｲｼﾞｮｲｻﾝｻﾞｼ、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞ
夜
泥ｷｬﾍﾞﾂ、ｲｶｿｰﾒﾝ、茄子ｷﾞｮｳｻﾞ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:53:36 ID:fj8lmiqe
166/39
朝 バナナヨーグルト、チキンハンバーグ、卵
昼 いかめし、焼そば、ソイジョイ2本
夜 焼プリンモンブラン、ブラジルコーヒーのシュークリーム、アボカドマヨネーズ丼
朝 バナナヨーグルト、チキンハンバーグ、卵
昼 いかめし、焼そば、ソイジョイ2本
夜 焼プリンモンブラン、ブラジルコーヒーのシュークリーム、アボカドマヨネーズ丼
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 19:09:40 ID:tcwuR+Xz
162/36,8
【朝】フルーチェ、甘酒
【昼】ガリガリ君
【夜】混ぜご飯おにぎり、アイス
【朝】フルーチェ、甘酒
【昼】ガリガリ君
【夜】混ぜご飯おにぎり、アイス
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 19:28:17 ID:gjjv5hdR
158/41
朝 オールブラン&豆乳
昼 玄米フレーク&豆乳
間 ベリーべーグル
夜 豚肉200㌘&小松菜1束炒め(油不使用)、レッドアイ(糖質0)
朝 オールブラン&豆乳
昼 玄米フレーク&豆乳
間 ベリーべーグル
夜 豚肉200㌘&小松菜1束炒め(油不使用)、レッドアイ(糖質0)
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:01:27 ID:EdyWOnbB
160/39.4
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ２枚(250kcal)･豆乳･ｷﾑﾁ･ﾁｮｺあ～んぱん１袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｺﾞｰﾔと玉葱の炒めもの･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･食ﾊﾟﾝ半分･そば半人前･瓦煎餅
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ２枚(250kcal)･豆乳･ｷﾑﾁ･ﾁｮｺあ～んぱん１袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｺﾞｰﾔと玉葱の炒めもの･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･食ﾊﾟﾝ半分･そば半人前･瓦煎餅
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:06:26 ID:GaAJlhnC
159/39
朝 チョコ3つ、ベビーチーズ1つ
昼 自家製パン(100kcal)
夜 じゃがいもとコーン炒めたもの少し、豆腐とひじきあえ沢山、大根の味噌汁
朝 チョコ3つ、ベビーチーズ1つ
昼 自家製パン(100kcal)
夜 じゃがいもとコーン炒めたもの少し、豆腐とひじきあえ沢山、大根の味噌汁
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:25:03 ID:qiDwOIwN
159/33.9
朝 たっぷり繊維60g
夜 かまぼこ カニ ラブレ
朝 たっぷり繊維60g
夜 かまぼこ カニ ラブレ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:56:54 ID:rOct9QwZ
161/36.5
朝 ご飯、味噌汁、挽き肉入りオムレツ、白菜のおひたし、味のり、漬け物
間 ＣＣレモン
昼 ご飯、タラのあんかけ、和野菜とあげ豆腐の煮物、ほうれん草のおひたし、牛乳
間 オレンジピールチョコ、和三盆の干菓子
夜 ご飯、メンチかつ、キャベツの千切り、ブロッコリー、トマト、わかめと胡瓜とふの酢味噌和え、なし、ファイブミニ、オレンジピールチョコ
朝 ご飯、味噌汁、挽き肉入りオムレツ、白菜のおひたし、味のり、漬け物
間 ＣＣレモン
昼 ご飯、タラのあんかけ、和野菜とあげ豆腐の煮物、ほうれん草のおひたし、牛乳
間 オレンジピールチョコ、和三盆の干菓子
夜 ご飯、メンチかつ、キャベツの千切り、ブロッコリー、トマト、わかめと胡瓜とふの酢味噌和え、なし、ファイブミニ、オレンジピールチョコ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 04:43:41 ID:T0YpLUP4
170/48
朝：なし
昼：スイカ、チョコ3つ
間：アミノバイタル、スイカ
夕：ダイエットクッキー2枚、かまぼこ6種類、ポテトサラダ、焼き厚揚げ
デザート：カフェオレ、かぼちゃケーキ3種を3分の1づつ
朝：なし
昼：スイカ、チョコ3つ
間：アミノバイタル、スイカ
夕：ダイエットクッキー2枚、かまぼこ6種類、ポテトサラダ、焼き厚揚げ
デザート：カフェオレ、かぼちゃケーキ3種を3分の1づつ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 04:57:09 ID:/ICL1PSV
165/44
朝：白米、納豆、玉葱オムレツ、ヨーグルト1/2パック、メロン1/4玉
昼：ざる蕎麦、セブンのクリームパン、豆腐1/2丁、トマト、笹かま、きゅうり+マヨ、メロン1/4玉
夕：白米、納豆、豆腐1/2丁、かつお10切位、トマト+砂糖、パルム抹茶2本、MINISTOPの桃パフェ
間食：ポカリ500ml、和ごころバニラ、BLACK（アイス）、切れてるスイスロール1パック
やっと太ってきたけど胃がしんどいよ…
朝：白米、納豆、玉葱オムレツ、ヨーグルト1/2パック、メロン1/4玉
昼：ざる蕎麦、セブンのクリームパン、豆腐1/2丁、トマト、笹かま、きゅうり+マヨ、メロン1/4玉
夕：白米、納豆、豆腐1/2丁、かつお10切位、トマト+砂糖、パルム抹茶2本、MINISTOPの桃パフェ
間食：ポカリ500ml、和ごころバニラ、BLACK（アイス）、切れてるスイスロール1パック
やっと太ってきたけど胃がしんどいよ…
たこ焼き1パック8個、チーズオムレツ追加
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 06:05:23 ID:9OIb8Ekd
160/35.8
朝 ざく切りキャベツをふりかけで
昼 ところてん、朝のキャベツの残り、ファミマの０カロゼリー
夜 ワカメスープ、スイカ、糖質０ビール350ml×２缶
今日は休みで昼から飲むー。
昨日我慢したから美味しい肴食べたいな。
朝 ざく切りキャベツをふりかけで
昼 ところてん、朝のキャベツの残り、ファミマの０カロゼリー
夜 ワカメスープ、スイカ、糖質０ビール350ml×２缶
今日は休みで昼から飲むー。
昨日我慢したから美味しい肴食べたいな。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 12:18:32 ID:knGPHMpV
162／41
昨日
朝→ハムエッグ、キャベツの千切り大盛り、トマト一個、こんにゃくの甘辛煮大盛り、蟹のお味噌汁、十五穀米大盛り、胡瓜の古漬け、胡瓜と玉ねぎとツナのマヨ和え
昼→ざるそば、お寿司(かっぱ巻き、あなご、海老、いか、玉子、いくら)、
おやつ→柿の種、歌舞伎揚げ
夜→蟹、胡瓜とクラゲの和え
焼酎烏龍茶割り二杯
昨日
朝→ハムエッグ、キャベツの千切り大盛り、トマト一個、こんにゃくの甘辛煮大盛り、蟹のお味噌汁、十五穀米大盛り、胡瓜の古漬け、胡瓜と玉ねぎとツナのマヨ和え
昼→ざるそば、お寿司(かっぱ巻き、あなご、海老、いか、玉子、いくら)、
おやつ→柿の種、歌舞伎揚げ
夜→蟹、胡瓜とクラゲの和え
焼酎烏龍茶割り二杯
720 ：sage：2007/08/21(火) 15:36:37 ID:yKdB3OFT
718さん、スペック的にとても痩せてらっしゃると思うんですが
メニューもほぼダイエット食ですよね
やっぱり普段から気をつけてらっしゃるんですか？
昔からそういったメニューなのでしょうか
それとも仕事柄とかですか（例えばモデルさんとか）
参考にしたくなったのですが
答えたくなかったらスルーしちゃって結構です
メニューもほぼダイエット食ですよね
やっぱり普段から気をつけてらっしゃるんですか？
昔からそういったメニューなのでしょうか
それとも仕事柄とかですか（例えばモデルさんとか）
参考にしたくなったのですが
答えたくなかったらスルーしちゃって結構です
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 18:56:25 ID:hnoJIvR6
159/40.2
朝 塩おにぎり、ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞのﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半袋
昼 ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分、ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半袋、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ200ml程、焼き鯖、ｺﾛｯｹ半分
夜 焼き鳥1本、茶碗蒸し、豚の生姜焼き、ｷｬﾍﾞﾂの千切りﾏﾖﾈｰｽﾞで
朝 塩おにぎり、ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞのﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半袋
昼 ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚｵ半分、ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半袋、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ200ml程、焼き鯖、ｺﾛｯｹ半分
夜 焼き鳥1本、茶碗蒸し、豚の生姜焼き、ｷｬﾍﾞﾂの千切りﾏﾖﾈｰｽﾞで
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 19:30:44 ID:V8PB5SUB
156/37
朝 千枚漬け＋オールブラン
昼 パセリ＋ナスのワイン煮
間 西瓜
夜 干椎茸のバジルソースがけ＋ヨーグルトカレースープ
みなさん、安藤美姫さんが大嫌いなんですか？
朝 千枚漬け＋オールブラン
昼 パセリ＋ナスのワイン煮
間 西瓜
夜 干椎茸のバジルソースがけ＋ヨーグルトカレースープ
みなさん、安藤美姫さんが大嫌いなんですか？
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:06:20 ID:G/X2pVoS
162/40
朝 寝てた
昼 なし
間 ﾌﾟﾁｼｭｰ ﾌﾟﾁｴｸﾚｱ
夜 御飯１/3 ちくわの天ぷら半分 ｶﾂのﾌﾗｲ一個
肉じゃが2皿
朝 寝てた
昼 なし
間 ﾌﾟﾁｼｭｰ ﾌﾟﾁｴｸﾚｱ
夜 御飯１/3 ちくわの天ぷら半分 ｶﾂのﾌﾗｲ一個
肉じゃが2皿
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:16:36 ID:WT1Dgu77
165/39
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、カッテージチーズとエビのサラダ
野菜のカレー炒め
昼 ソイジョイ２本、ココア投入、野菜ジュース
間食 ガム１本
夜 ごはん、ししゃも（５匹）、大根とほうれん草のバター炒め、サラダ、おくらのお浸し
みかんジュース、ビスケット、チョコ１個
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、カッテージチーズとエビのサラダ
野菜のカレー炒め
昼 ソイジョイ２本、ココア投入、野菜ジュース
間食 ガム１本
夜 ごはん、ししゃも（５匹）、大根とほうれん草のバター炒め、サラダ、おくらのお浸し
みかんジュース、ビスケット、チョコ１個
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:03:47 ID:gfijyAME
166/39
朝 卵かけごはん、メロン半玉、のり3枚、パイの実1箱
昼 生チョコの手巻きロール1本
夜 チンジャオロース、米2膳、コロッケ2個、餃子8個、梨1個
朝 卵かけごはん、メロン半玉、のり3枚、パイの実1箱
昼 生チョコの手巻きロール1本
夜 チンジャオロース、米2膳、コロッケ2個、餃子8個、梨1個
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:24:08 ID:v16L8Voj
170/48
朝:なし
昼:梨半分、カフェオレ
間:梨半分
夕:ポテトサラダ、秋刀魚、味噌汁、麻婆茄子、揚げ南瓜2切れ
朝:なし
昼:梨半分、カフェオレ
間:梨半分
夕:ポテトサラダ、秋刀魚、味噌汁、麻婆茄子、揚げ南瓜2切れ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:45:52 ID:4VL23OpZ
160/40.0
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ２枚･海苔５枚･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･ｷﾑﾁ･ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:たらこﾊﾟｽﾀ１口･ｳｲﾝﾅｰ･海藻ｻﾗﾀﾞ･胡瓜浅漬け･ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ２本･ベジたべる１/２袋･自家製はちみつﾚﾓﾝ寒天(300ml)
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ２枚･海苔５枚･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ･ｷﾑﾁ･ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:たらこﾊﾟｽﾀ１口･ｳｲﾝﾅｰ･海藻ｻﾗﾀﾞ･胡瓜浅漬け･ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ２本･ベジたべる１/２袋･自家製はちみつﾚﾓﾝ寒天(300ml)
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:54:24 ID:MtE1rJcg
159/34.1
朝 たっぷり繊維80g
昼 たっぷり繊維100g ブラックコーヒー
朝 たっぷり繊維80g
昼 たっぷり繊維100g ブラックコーヒー
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:35:37 ID:CIPzOf0C
161/36
朝 ご飯、味噌汁、卵焼き、ほうれん草のお浸し、漬け物、味のり
昼 ツナレタスサンド、ソーセージ、クラムチャウダー、ばなな、ジョ
朝 ご飯、味噌汁、卵焼き、ほうれん草のお浸し、漬け物、味のり
昼 ツナレタスサンド、ソーセージ、クラムチャウダー、ばなな、ジョ
途中で切れたので、連投ごめんなさい。無線LANのせいかな。
161/36
朝 ご飯、味噌汁、卵焼き、ほうれん草のお浸し、漬け物、味のり
昼 ツナレタスサンド、ソーセージ、クラムチャウダー、ばなな、ジョアライト
間 オレンジピールチョコ、和三盆の干菓子、CCレモン、栗羊羹
夕 ご飯、鮎の塩焼き、大根おろし、卯の花、白菜のお浸し
夜 栗羊羹、オレンジピールチョコ
161/36
朝 ご飯、味噌汁、卵焼き、ほうれん草のお浸し、漬け物、味のり
昼 ツナレタスサンド、ソーセージ、クラムチャウダー、ばなな、ジョアライト
間 オレンジピールチョコ、和三盆の干菓子、CCレモン、栗羊羹
夕 ご飯、鮎の塩焼き、大根おろし、卯の花、白菜のお浸し
夜 栗羊羹、オレンジピールチョコ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:53:42 ID:zQgVvoro
154/39
朝、アイス
昼、卵かけ納豆ご飯２杯、ハムたまごサンド、カフェオレ、焼そば、トマト、アイス、クッキー
夜、肉じゃが、トマト、冷奴
間食、ケーキ１個、アイス、シリアル１箱、牛乳２L
ごちそうさまでしたー。
朝、アイス
昼、卵かけ納豆ご飯２杯、ハムたまごサンド、カフェオレ、焼そば、トマト、アイス、クッキー
夜、肉じゃが、トマト、冷奴
間食、ケーキ１個、アイス、シリアル１箱、牛乳２L
ごちそうさまでしたー。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 02:11:50 ID:1D4WjkaI
155、33
朝 プチチーズもちパン５つ、ピーナッツバター
昼、原宿ドック１つ、しょうが、カフェオレ
夜、ごはん、ピーマンにくづめ、そぼろ、トマト、もみじまんじゅう１つ、原宿ドック１つ、豆腐、
朝 プチチーズもちパン５つ、ピーナッツバター
昼、原宿ドック１つ、しょうが、カフェオレ
夜、ごはん、ピーマンにくづめ、そぼろ、トマト、もみじまんじゅう１つ、原宿ドック１つ、豆腐、
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 04:03:51 ID:sRFiW4UF
158/37
朝 レモン水、ブドウ、タンポポ茶、水
昼 ブドウ、オレンジ、ミントティ、水
夜 ブドウ、りんご、カモミールティ、水
間 水
朝 レモン水、ブドウ、タンポポ茶、水
昼 ブドウ、オレンジ、ミントティ、水
夜 ブドウ、りんご、カモミールティ、水
間 水
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 07:58:12 ID:6k3hdf4f
158/41
朝 トマトジュース、ベリーべーグル
間 りんごのパウンドケーキ1切れ
昼 蒸し鶏と12品目のサラダ、ベリーべーグル
夜 生×3、ウコン茶ハイ、焼酎(梅)2～3杯
砂肝、軟骨、ネギマ、厚焼き玉子、もっちり豆富
朝 トマトジュース、ベリーべーグル
間 りんごのパウンドケーキ1切れ
昼 蒸し鶏と12品目のサラダ、ベリーべーグル
夜 生×3、ウコン茶ハイ、焼酎(梅)2～3杯
砂肝、軟骨、ネギマ、厚焼き玉子、もっちり豆富
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 08:45:15 ID:f2C134RJ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:16:45 ID:ceNg/mpb
162/35
朝 ：韓国粥、スモークチキンとエリンギの豆腐ソース
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：蟹クリームコロッケ、焼き鳥（モモ）
夜 ：里芋と豚足の胡麻サラダ、マッシュルームのレバーペースト添え、スモークチーズ、赤ワイン
朝 ：韓国粥、スモークチキンとエリンギの豆腐ソース
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：蟹クリームコロッケ、焼き鳥（モモ）
夜 ：里芋と豚足の胡麻サラダ、マッシュルームのレバーペースト添え、スモークチーズ、赤ワイン
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:23:41 ID:WX7eYpP6
155/37.7
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
昼：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
夜：ﾄﾞﾘｱ・ﾃｨﾗﾐｽ
身長縮んでた
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
昼：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
夜：ﾄﾞﾘｱ・ﾃｨﾗﾐｽ
身長縮んでた
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:43:38 ID:YE3TjCvV
158/41
朝 オールブラン＆豆乳
昼 サラダ、ベリーベーグル
夜 小松菜＆豚肉炒め(油不使用)、トマトジュース
朝 オールブラン＆豆乳
昼 サラダ、ベリーベーグル
夜 小松菜＆豚肉炒め(油不使用)、トマトジュース
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:01:39 ID:LV8SHObQ
165/39
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、エビのマヨカレー焼き、野菜炒め
昼 ソイジョイ２本、黒ゴマ豆乳、野菜ジュース
夜 ご飯、納豆、蒸かしナス４個、モロヘイヤとおくらのお浸し、トマト大１個、サラダ
間食 アズキバー２本、飴４個
体重が下がってきたからいつもよりカロリー摂った
アイスだけど・・・
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、エビのマヨカレー焼き、野菜炒め
昼 ソイジョイ２本、黒ゴマ豆乳、野菜ジュース
夜 ご飯、納豆、蒸かしナス４個、モロヘイヤとおくらのお浸し、トマト大１個、サラダ
間食 アズキバー２本、飴４個
体重が下がってきたからいつもよりカロリー摂った
アイスだけど・・・
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:03:02 ID:VpApbzaV
162/40
朝 寝てた
昼 三色そぼろ御飯
夜 豚のステーキ２枚
野菜炒め２皿
味噌汁
朝 寝てた
昼 三色そぼろ御飯
夜 豚のステーキ２枚
野菜炒め２皿
味噌汁
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:10:08 ID:u4zBAML0
159/33.4
朝 たっぷり繊維60g
昼 蕎麦 海苔
夜 ロックアイス
朝 たっぷり繊維60g
昼 蕎麦 海苔
夜 ロックアイス
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:13:07 ID:u4zBAML0
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:13:16 ID:4xL+ycOo
160、38
ここのみなさんはお腹すくから食べるかんじですか？
それともなんとなく時間だからですか？
３食とってれば、飢えたような空腹感にはなりませんか？
太るのが怖くて２食からふやせません、でもたまに飢えたような…
へんなこときいてすみません。
ここのみなさんはお腹すくから食べるかんじですか？
それともなんとなく時間だからですか？
３食とってれば、飢えたような空腹感にはなりませんか？
太るのが怖くて２食からふやせません、でもたまに飢えたような…
へんなこときいてすみません。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:37:03 ID:sdvdKZt1
プロテイン飲めば太るよ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:51:09 ID:iuo2tpBh
160/40.2
朝:食ﾊﾟﾝ･自家製はちみつﾚﾓﾝ寒天･ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ２本･海苔５枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｺﾞｰﾔ(１本)と玉葱(１個)と椎茸の炒めもの･自家製はちみつﾚﾓﾝ寒天･海苔５枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚･ﾎﾟｯｷｰ１０本･瓦煎餅２枚
生理前なので食欲がすごい
朝:食ﾊﾟﾝ･自家製はちみつﾚﾓﾝ寒天･ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ２本･海苔５枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ゆで卵･ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･ｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｺﾞｰﾔ(１本)と玉葱(１個)と椎茸の炒めもの･自家製はちみつﾚﾓﾝ寒天･海苔５枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ１０枚･ﾎﾟｯｷｰ１０本･瓦煎餅２枚
生理前なので食欲がすごい
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:01:54 ID:Qt6ts4jT
166/39
朝 イカ姿フライ4枚、牛乳、スイカ沢山
昼 広島焼、ウインナー5本、カルピス2杯、たくあん10個位
夜 マンゴーのシュークリーム、トルコ風アイス、中華そば、鮭おにぎり
朝 イカ姿フライ4枚、牛乳、スイカ沢山
昼 広島焼、ウインナー5本、カルピス2杯、たくあん10個位
夜 マンゴーのシュークリーム、トルコ風アイス、中華そば、鮭おにぎり
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:30:59 ID:HR4htvAk
>744
私の場合だけど、プロテイン飲んでるけどそれだけでは太らないよ。
サプリは面倒で書いてないけど。
161/36
朝 ご飯、味噌汁、納豆、白菜のお浸し、しば漬け、オレンジ
昼 ご飯、松風焼き、ほうれん草のお浸し、大根の煮物、牛乳、和三盆の干菓子、チョコ
間 ＣＣレモン、おまんじゅう
夜 ご飯、鰤の照り焼き、大根おろし、マカロニサラダ、粉ふき芋
私の場合だけど、プロテイン飲んでるけどそれだけでは太らないよ。
サプリは面倒で書いてないけど。
161/36
朝 ご飯、味噌汁、納豆、白菜のお浸し、しば漬け、オレンジ
昼 ご飯、松風焼き、ほうれん草のお浸し、大根の煮物、牛乳、和三盆の干菓子、チョコ
間 ＣＣレモン、おまんじゅう
夜 ご飯、鰤の照り焼き、大根おろし、マカロニサラダ、粉ふき芋
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:02:53 ID:V2HTL6dV
158/37
朝 レモン水、ブドウ、りんご、オレンジ、ジンジャーティ
昼 ブドウ、ジンジャーティ
夜 ブドウ、カモミールティ
朝 レモン水、ブドウ、りんご、オレンジ、ジンジャーティ
昼 ブドウ、ジンジャーティ
夜 ブドウ、カモミールティ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:05:40 ID:x6gYe/ML
157/40
朝 トースト１枚
昼 梨
夜 タラコ１個、キュウリ１本
間食
とんがりコーン、アイス
朝 トースト１枚
昼 梨
夜 タラコ１個、キュウリ１本
間食
とんがりコーン、アイス
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:18:19 ID:YcZhD5q9
157.5/38.1
朝 トマトジュース
昼 カレーうどん
夜 モヤシと鶏モモ肉の炒めもの、お味噌汁、サラダ、納豆、ご飯
間食 枝豆、プリングルス、プチトマト、チロルチョコ
朝 トマトジュース
昼 カレーうどん
夜 モヤシと鶏モモ肉の炒めもの、お味噌汁、サラダ、納豆、ご飯
間食 枝豆、プリングルス、プチトマト、チロルチョコ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:22:02 ID:/4535Ilb
156/39.0 36ｷﾛに減量中朝 梨1個、味噌汁、蒟蒻昼 豆腐サラダ、南瓜焼き 100ｸﾞﾗﾑ、蒟蒻素麺、 ｺｰﾋｰ寒天 夜 豆乳、蒟蒻、魚の酢づ けみたいなの二口 間食 アイスBOXグレープ 味を二個
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:17:47 ID:Tyyz7ky1
166/39
朝 卵2個、米、フィナンシェ2本
昼 照焼きハンバーグ、米、半熟チーズ、チョコナッツシュー
夜 チョコトースト2枚、焼そば、うまい棒7本
朝 卵2個、米、フィナンシェ2本
昼 照焼きハンバーグ、米、半熟チーズ、チョコナッツシュー
夜 チョコトースト2枚、焼そば、うまい棒7本
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:52:42 ID:ds18ZuSw
162/40
朝 寝てた
昼 昨日の残りの炒めもの大量
間 ｽｯﾊﾟｲﾏﾝ干し梅2袋
夜 五目ラーメン
朝 寝てた
昼 昨日の残りの炒めもの大量
間 ｽｯﾊﾟｲﾏﾝ干し梅2袋
夜 五目ラーメン
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:43:19 ID:eqN4ZwuS
159/33.5
朝 たっぷり繊維70g
昼 ラブレ
夜 どんぐりガム キムチ鍋
(白菜、鶏団子、ちゃんぽん麺、鶏肉、豆腐、えのき)
あわだま２個
朝 たっぷり繊維70g
昼 ラブレ
夜 どんぐりガム キムチ鍋
(白菜、鶏団子、ちゃんぽん麺、鶏肉、豆腐、えのき)
あわだま２個
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 20:04:51 ID:briDC+U1
155/37.4
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き
夜：鮭のﾁｰｽﾞ焼き少し・ｱｲｽ三口・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き
夜：鮭のﾁｰｽﾞ焼き少し・ｱｲｽ三口・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:34:36 ID:W6HrEhf3
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:51:53 ID:qKHv1/Xs
153/37
朝：くるみ食パン*マーマレード*ハチミツ*レモンティー
昼：ごはん*スクランブルエッグ*切り干し大根
キムチ*トマト*アンパン1/2
夜：ごはん*ウィンナー*蒸しナス*ポテトサラダ*トマト
朝：くるみ食パン*マーマレード*ハチミツ*レモンティー
昼：ごはん*スクランブルエッグ*切り干し大根
キムチ*トマト*アンパン1/2
夜：ごはん*ウィンナー*蒸しナス*ポテトサラダ*トマト
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 22:33:09 ID:VBUIr+8R
161/36.5
朝 ご飯、味噌汁、鮭の焼き物、ほうれん草のお浸し、漬け物、オレンジ、おまんじゅう、CCレモン
昼 ご飯、南瓜と茄子のそぼろあんかけ、玉子豆腐、トマト、牛乳
夕 山菜おこわ、冷やし天ぷらうどん、ほうれん草、あんみつ、ファイブミニ
夜 おまんじゅう
せめて38キロになりたいな
朝 ご飯、味噌汁、鮭の焼き物、ほうれん草のお浸し、漬け物、オレンジ、おまんじゅう、CCレモン
昼 ご飯、南瓜と茄子のそぼろあんかけ、玉子豆腐、トマト、牛乳
夕 山菜おこわ、冷やし天ぷらうどん、ほうれん草、あんみつ、ファイブミニ
夜 おまんじゅう
せめて38キロになりたいな
759 ：ｓａｇｅ：2007/08/24(金) 00:58:20 ID:TNeBHqUd
758
中々増えないですよね、38ｷﾛ目指して頑張ってください
そんな私は摂食ですが758さんの書き込み見て頑張ろうと思った
朝 なし
昼 サラダ大量 おから和え たくあん
夜 サラダ ピクルスいっぱい 卵焼き3切れ 野菜スティックをアンチョビソースで メロン イチゴ マンゴー パイナップル 巨峰 ラズベリー ブルーベリー ヨーグルトカクテル 林檎酒ソーダ割
帰宅後 豆腐 黒大豆 卯の花 はんぺん ラブレ 野菜ジュース パイン一口
中々増えないですよね、38ｷﾛ目指して頑張ってください
そんな私は摂食ですが758さんの書き込み見て頑張ろうと思った
朝 なし
昼 サラダ大量 おから和え たくあん
夜 サラダ ピクルスいっぱい 卵焼き3切れ 野菜スティックをアンチョビソースで メロン イチゴ マンゴー パイナップル 巨峰 ラズベリー ブルーベリー ヨーグルトカクテル 林檎酒ソーダ割
帰宅後 豆腐 黒大豆 卯の花 はんぺん ラブレ 野菜ジュース パイン一口
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:58:26 ID:uzfSkjp/
１５４／３６
朝 食べれない
昼 おそばと鯛焼き
夜 カルボナーラ、レタスのサンドイッチ
野菜不足…。
朝 食べれない
昼 おそばと鯛焼き
夜 カルボナーラ、レタスのサンドイッチ
野菜不足…。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 03:36:41 ID:ju7LyqiJ
158/37
朝 レモン水、オレンジ、りんご、ミントティ
昼 プラム、オレンジ、ジンジャーティ
夜 野菜サラダ、野菜スープ、カモミールティ
朝 レモン水、オレンジ、りんご、ミントティ
昼 プラム、オレンジ、ジンジャーティ
夜 野菜サラダ、野菜スープ、カモミールティ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 08:57:02 ID:ODZeLkns
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:47:35 ID:1Ga0CJUS
157.5/38
朝 トマトジュース、サラダ、バターロール1個
昼 鍋焼きうどん
夜 ぶっかけ温卵そうめん
間食 かき氷、おやつめざし3本、レモンティー2杯
朝 トマトジュース、サラダ、バターロール1個
昼 鍋焼きうどん
夜 ぶっかけ温卵そうめん
間食 かき氷、おやつめざし3本、レモンティー2杯
>759
私はストレスと夏ばて痩せだけど、友達が摂食で本当に辛そう。
良くなるといいね。
私は太るのがこんなに大変とは思ってなかった。
私はストレスと夏ばて痩せだけど、友達が摂食で本当に辛そう。
良くなるといいね。
私は太るのがこんなに大変とは思ってなかった。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:32:50 ID:53gOvi0S
159/32.8
朝 たっぷり繊維80g
昼 みそキムチ鍋(えのき、鶏肉、ちゃんぽん麺)
間 たっぷり繊維70g ポップキャンディー４本
夜 巨峰たくさん サラダ たっぷり繊維
朝 たっぷり繊維80g
昼 みそキムチ鍋(えのき、鶏肉、ちゃんぽん麺)
間 たっぷり繊維70g ポップキャンディー４本
夜 巨峰たくさん サラダ たっぷり繊維
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:39:40 ID:15fok8R0
162/40
朝 寝てた
昼 ﾁｮｺ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
夜 弁当 焼き鳥5本 うにさざえ
朝 寝てた
昼 ﾁｮｺ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
夜 弁当 焼き鳥5本 うにさざえ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:44:26 ID:LlTlyRIa
166/39
朝 豚丼、卵2個、ソイジョイ2本
昼 どら焼3個、天ぷら蕎麦、雪見大福
夜 幕の内弁当、キムチ、アボカド1個、パイの実1箱
朝 豚丼、卵2個、ソイジョイ2本
昼 どら焼3個、天ぷら蕎麦、雪見大福
夜 幕の内弁当、キムチ、アボカド1個、パイの実1箱
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:17:31 ID:+0sKuuGJ
155/37.6
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｱｲｽ・野菜炒め
体脂肪率8.8%って出た。ありえない。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｱｲｽ・野菜炒め
体脂肪率8.8%って出た。ありえない。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:22:37 ID:tjuMsQDc
食べる量少な
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:25:31 ID:5XakQWoA
161/36.5
朝 ご飯、味噌汁、シュウマイ、キャベツのお浸し、たくあん、味のり、お饅頭、CCレモン
昼 きつねうどん、ほうれん草のお浸し、南瓜のそぼろあんかけ、ぶとう、牛乳
間 チョコクッキー、ファイブミニ
夕 ご飯、味噌汁、鰤の照り焼き、さつまいものあんかけ、えびと豆腐のサラダ、梨、ぶとう、チョコクッキー
体脂肪が4％弱の時があった。本格的な装置で3回計ったが変わらなかったorz
朝 ご飯、味噌汁、シュウマイ、キャベツのお浸し、たくあん、味のり、お饅頭、CCレモン
昼 きつねうどん、ほうれん草のお浸し、南瓜のそぼろあんかけ、ぶとう、牛乳
間 チョコクッキー、ファイブミニ
夕 ご飯、味噌汁、鰤の照り焼き、さつまいものあんかけ、えびと豆腐のサラダ、梨、ぶとう、チョコクッキー
体脂肪が4％弱の時があった。本格的な装置で3回計ったが変わらなかったorz
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:31:02 ID:lkSVi4Hh
脳みそ小さいですねー
朝 塩昆布おにぎり
昼 サブウェイの海老アボカド
夜 五目炊き込み御飯,つみれ汁,温野菜サラダ,ハーゲン苺,チョコチャンククッキー
朝 塩昆布おにぎり
昼 サブウェイの海老アボカド
夜 五目炊き込み御飯,つみれ汁,温野菜サラダ,ハーゲン苺,チョコチャンククッキー
158/36
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 01:44:03 ID:HpyyOrhh
158/37
朝 レモン水、オレンジ、りんご、ミントティ
昼 野菜サラダ、冷奴、玄米、ジンジャーティ
夜 野菜炒め、大豆と海草のサラダ、玄米
間 プラム、ブドウ
朝 レモン水、オレンジ、りんご、ミントティ
昼 野菜サラダ、冷奴、玄米、ジンジャーティ
夜 野菜炒め、大豆と海草のサラダ、玄米
間 プラム、ブドウ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 02:35:25 ID:Z+uJg0sP
お茶は加糖だから書いてるの？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 09:33:37 ID:E7xs4lDh
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 18:02:49 ID:UwY4JAIf
159/40.6
朝 ﾃﾘﾔｷﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽＭ
ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ
昼 ｼｰﾏﾖおにぎり
ﾃﾘﾔｷﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽＭ
たい焼き
夜 なし
朝 ﾃﾘﾔｷﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽＭ
ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ
昼 ｼｰﾏﾖおにぎり
ﾃﾘﾔｷﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽＭ
たい焼き
夜 なし
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:03:57 ID:e5OVmqiE
159/32.8
朝 たっぷり繊維50g ぶどう
昼 たっぷり繊維80g
夜 白身のオムレツ カレーうどん たっぷり繊維
朝 たっぷり繊維50g ぶどう
昼 たっぷり繊維80g
夜 白身のオムレツ カレーうどん たっぷり繊維
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:42:53 ID:Z+uJg0sP
>>775
ノーカロリーの飲料まで書いていたら朝昼夜+間食できりが無いから、
加糖とか何か意味があるのかなと思って聞きました。
水やお茶は食べ物としてカウントするのは変な気がして。
生きるために必要不可欠なものですから。
ノーカロリーの飲料まで書いていたら朝昼夜+間食できりが無いから、
加糖とか何か意味があるのかなと思って聞きました。
水やお茶は食べ物としてカウントするのは変な気がして。
生きるために必要不可欠なものですから。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:50:30 ID:Z+uJg0sP
あと、ジュース以外でお茶や水などを書いている人が少ないので、
特別意味があるのかなと気になったのもあります。
今回あなただけにレスしたのは、ちょうど最新レスで出てきたからです。
特別意味があるのかなと気になったのもあります。
今回あなただけにレスしたのは、ちょうど最新レスで出てきたからです。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:54:58 ID:WQi9bXVC
155/37.4
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ
夜：ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ・ﾐﾆｴｸﾚｱ
>>770さん
4%すごいですね！私も初めて本格的な装置で計ったのですが
はたして信用していいのやら…
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ
夜：ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ・ﾐﾆｴｸﾚｱ
>>770さん
4%すごいですね！私も初めて本格的な装置で計ったのですが
はたして信用していいのやら…
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:01:07 ID:dEkVdX//
>>778
>水やお茶は食べ物としてカウントするのは変な気がして。
>>779
>特別意味があるのかなと気になったのもあります。
ハーブティは、体調を考えて回数や時間を考えて飲んでいます。
どのハーブをいつ飲むのかは重要なので、私には意味があります。
>水やお茶は食べ物としてカウントするのは変な気がして。
>>779
>特別意味があるのかなと気になったのもあります。
ハーブティは、体調を考えて回数や時間を考えて飲んでいます。
どのハーブをいつ飲むのかは重要なので、私には意味があります。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:02:11 ID:uOtZBF0k
165/38.5
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、桜えびとトマトのチーズ焼き、ラタトウイユ
昼 大豆と鶏肉のグラタン、さつま芋のサラダ
夜 ご飯、ししゃも、黒豆、厚揚げのあんかけ、トマト、具沢山味噌汁
間食 アイス、飴、ガム
だんだん体重が減ってきてる!!やばい・・・
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、桜えびとトマトのチーズ焼き、ラタトウイユ
昼 大豆と鶏肉のグラタン、さつま芋のサラダ
夜 ご飯、ししゃも、黒豆、厚揚げのあんかけ、トマト、具沢山味噌汁
間食 アイス、飴、ガム
だんだん体重が減ってきてる!!やばい・・・
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:07:43 ID:MhPC/1Ct
159cm30kg
朝 レモン、甘酢漬けの梅と紫蘇
昼 ピタマック（←人工的な味で不味かった）、ポテト、お茶
夜 麻婆豆腐、餃子
間 バニラソフト、チョコミントアイス
たっぷり繊維ってパッケージも中身も変わったんだね。
朝 レモン、甘酢漬けの梅と紫蘇
昼 ピタマック（←人工的な味で不味かった）、ポテト、お茶
夜 麻婆豆腐、餃子
間 バニラソフト、チョコミントアイス
たっぷり繊維ってパッケージも中身も変わったんだね。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:11:11 ID:n3upW8rd
162/40
朝 なし
昼 ｵﾑﾗｲｽおにぎり
間 ｶﾝﾄﾘﾏｱﾑ4枚
ﾁｮｺ4こ
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ１個
夜 ご飯軽め１杯
きゅうりの漬け物
茄子の肉詰め大量
八宝菜のｽｰﾌﾟ
食い過ぎだ
朝 なし
昼 ｵﾑﾗｲｽおにぎり
間 ｶﾝﾄﾘﾏｱﾑ4枚
ﾁｮｺ4こ
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ１個
夜 ご飯軽め１杯
きゅうりの漬け物
茄子の肉詰め大量
八宝菜のｽｰﾌﾟ
食い過ぎだ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:21:40 ID:RJpJ9af1
166/39
朝 バウムクーヘン2個、卵トースト
昼 てりやきバーガー、、ピタマック、ポテトＭ、コーラ、ソフトクリーム
夜 梨3個、和風ハンバーグ定食
朝 バウムクーヘン2個、卵トースト
昼 てりやきバーガー、、ピタマック、ポテトＭ、コーラ、ソフトクリーム
夜 梨3個、和風ハンバーグ定食
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 21:14:50 ID:EwOHaxes
160/40.6
朝:蜂蜜ﾚﾓﾝ寒天300ml･ﾏﾛﾝﾎﾟｯｷｰ６本･黒糖飴５個
昼:蟹ﾋﾟﾗﾌ１/２皿･ｻﾗﾀﾞ･蟹と海藻のｽｰﾌﾟ･鮑刺身３枚･蛸刺身３枚･ﾐﾆﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ･かき氷
夜:蜂蜜ﾚﾓﾝ寒天300ml･じゃがりんぐ１/２袋･ちくわ１本･ﾚﾀｽ･ところてん
朝:蜂蜜ﾚﾓﾝ寒天300ml･ﾏﾛﾝﾎﾟｯｷｰ６本･黒糖飴５個
昼:蟹ﾋﾟﾗﾌ１/２皿･ｻﾗﾀﾞ･蟹と海藻のｽｰﾌﾟ･鮑刺身３枚･蛸刺身３枚･ﾐﾆﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ･かき氷
夜:蜂蜜ﾚﾓﾝ寒天300ml･じゃがりんぐ１/２袋･ちくわ１本･ﾚﾀｽ･ところてん
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 21:19:02 ID:y1V4/0lj
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 03:15:36 ID:9P5kGW1b
158/37/BMI15くらい
生理○摂食×
朝 8枚切り食パン1枚+マーガリン
黒酢ジュースコップ1杯
昼 ごはん半膳
トマト半分
きゅうり半分
じゃがいもコロッケ2個
間 どらやき1個
夜 じゃがいもコロッケ1個
キャベツ千切りお茶碗い杯分くらい
野菜はマヨネーズやドレッシングは使わないで、ポン酢や醤油で食べてる
生理○摂食×
朝 8枚切り食パン1枚+マーガリン
黒酢ジュースコップ1杯
昼 ごはん半膳
トマト半分
きゅうり半分
じゃがいもコロッケ2個
間 どらやき1個
夜 じゃがいもコロッケ1個
キャベツ千切りお茶碗い杯分くらい
野菜はマヨネーズやドレッシングは使わないで、ポン酢や醤油で食べてる
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 03:20:40 ID:8j39/we6
158/37
朝 レモン水、オレンジ、プラム、ジンジャー＆フェンネルティ
昼 野菜サラダ、豆乳、ミックスナッツ、バナナ、ミントティ
夜 野菜炒め、野菜スープ、冷奴、玄米ごはん、納豆、
わかめときゅうりの酢の物、タンポポティー
間 ライチ、スイカ
朝 レモン水、オレンジ、プラム、ジンジャー＆フェンネルティ
昼 野菜サラダ、豆乳、ミックスナッツ、バナナ、ミントティ
夜 野菜炒め、野菜スープ、冷奴、玄米ごはん、納豆、
わかめときゅうりの酢の物、タンポポティー
間 ライチ、スイカ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 06:40:16 ID:CK2ge/yy
>>789
前スレでかな？
タンポポ茶は利尿作用があってお勧めですって書き込んでる人がいて
興味あります。私、尿の出が悪くて…たまに服用された利尿剤を飲んでますが
できれば薬ではなく自然な飲み物で何とかしたいんです。
前スレでかな？
タンポポ茶は利尿作用があってお勧めですって書き込んでる人がいて
興味あります。私、尿の出が悪くて…たまに服用された利尿剤を飲んでますが
できれば薬ではなく自然な飲み物で何とかしたいんです。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 06:42:09 ID:ppfMse3V
昨日
161/37/生理○/摂食×
体重が減りすぎたため、35キロ→38キロのダイエット中
朝 ロールパン、ハム、トマトとレタスのサラダ、チーズ、牛乳、バター、オレンジマーマレード
昼 天ざるそば、水饅頭、蕨もち、ポカリ
間 ロールケーキ
夜 バケット、ビーフシチュー、栗の和菓子
昨日は野菜不足。夜にサラダを作れば良かった。
漸く37キロに突入。甘いもの少しずつ控えて行こうと思う。
161/37/生理○/摂食×
体重が減りすぎたため、35キロ→38キロのダイエット中
朝 ロールパン、ハム、トマトとレタスのサラダ、チーズ、牛乳、バター、オレンジマーマレード
昼 天ざるそば、水饅頭、蕨もち、ポカリ
間 ロールケーキ
夜 バケット、ビーフシチュー、栗の和菓子
昨日は野菜不足。夜にサラダを作れば良かった。
漸く37キロに突入。甘いもの少しずつ控えて行こうと思う。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 06:45:21 ID:CK2ge/yy
158/40.5
朝 きゃべつ千切り、切り昆布の煮物、豚汁
間 ミニあんぱん
昼 そーめん
間 チョコ&練乳アイス
夜 サラダ、きんぴら、豚汁、さんま塩焼き1匹
朝 きゃべつ千切り、切り昆布の煮物、豚汁
間 ミニあんぱん
昼 そーめん
間 チョコ&練乳アイス
夜 サラダ、きんぴら、豚汁、さんま塩焼き1匹
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 07:14:14 ID:0iBQ/7tV
>>790
>>789です。
タンポポ茶は本当に利尿効果が高いですよ。
話半分で、あまり期待しないで買って、そのまま放っておいたのですが、
ある朝、前の晩に水分と塩分を取りすぎで全身がかなり浮腫んで、
体重も２ｋｇくらい増えていた時に
試しに濃い目に入れたタンポポ茶を１Lくらい飲んだのですが、すごい利尿効果でした。
４－５時間以内にあっという間に体から余分な水分が出て、浮腫みが消えました。
以来塩分を取りすぎたり、浮腫みが気になるときは必ず飲んでいます。
とっても飲みやすいお茶です。
一度お試しになってみてはいかがですか？
>>789です。
タンポポ茶は本当に利尿効果が高いですよ。
話半分で、あまり期待しないで買って、そのまま放っておいたのですが、
ある朝、前の晩に水分と塩分を取りすぎで全身がかなり浮腫んで、
体重も２ｋｇくらい増えていた時に
試しに濃い目に入れたタンポポ茶を１Lくらい飲んだのですが、すごい利尿効果でした。
４－５時間以内にあっという間に体から余分な水分が出て、浮腫みが消えました。
以来塩分を取りすぎたり、浮腫みが気になるときは必ず飲んでいます。
とっても飲みやすいお茶です。
一度お試しになってみてはいかがですか？
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 09:48:30 ID:CK2ge/yy
>>793
詳しいレスありがとうございます！
タンポポ茶、欲しい、買います！
腎臓が弱いので浮腫がひどい時があります。ﾗｼｯｸｽという薬は腎臓に負担がかかってしまう為
あまり処方してくれません。
腎への負担も薬の服用も抵抗あるので、タンポポ茶試してみます
どうもありがとう！
詳しいレスありがとうございます！
タンポポ茶、欲しい、買います！
腎臓が弱いので浮腫がひどい時があります。ﾗｼｯｸｽという薬は腎臓に負担がかかってしまう為
あまり処方してくれません。
腎への負担も薬の服用も抵抗あるので、タンポポ茶試してみます
どうもありがとう！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 16:21:18 ID:jyfiS9gU
181/52 16くらい
朝は食べる気しないからパス。どうせ休みだし。
昼 お弁当+ご飯2杯
夜 ステーキ等
食べてはいるのに太れない。学部の関係で健康審査にいったんだけど、
血液検査で異常値がでてますといわれた。コレステロールその他が低すぎだと（笑
ちゃんと食べましょうだって、食べてるのに……。
朝は食べる気しないからパス。どうせ休みだし。
昼 お弁当+ご飯2杯
夜 ステーキ等
食べてはいるのに太れない。学部の関係で健康審査にいったんだけど、
血液検査で異常値がでてますといわれた。コレステロールその他が低すぎだと（笑
ちゃんと食べましょうだって、食べてるのに……。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 19:19:13 ID:6WtE+zyw
162/40
朝 寝てた
昼 八宝菜のｽｰﾌﾟ
ﾗｽｸ4枚
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ1個
夜 特上寿司
唐揚げ3個
朝 寝てた
昼 八宝菜のｽｰﾌﾟ
ﾗｽｸ4枚
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ1個
夜 特上寿司
唐揚げ3個
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 19:29:33 ID:K1eQgBe/
157/40
朝 バナナ
昼 チョコ3個、サクレ、ハーゲンダッツティラミス
夜 ポテトサラダ、焼き肉、納豆巻き
朝 バナナ
昼 チョコ3個、サクレ、ハーゲンダッツティラミス
夜 ポテトサラダ、焼き肉、納豆巻き
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 19:50:04 ID:GYM67J8W
157/40 生理○ 摂食×
朝*薩摩芋蒸しパン２個、ナポリタンパン２個、マーラーカオ１個
昼*マーラーカオ１個、大根サラダ200g
夕*豆腐150g
菓子パンが辞められない。
中毒だ…
朝*薩摩芋蒸しパン２個、ナポリタンパン２個、マーラーカオ１個
昼*マーラーカオ１個、大根サラダ200g
夕*豆腐150g
菓子パンが辞められない。
中毒だ…
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 19:51:17 ID:f8GweS+l
159/32.9
朝 たっぷり繊維
昼 寿司(エビ６、納豆軍艦３、エビフライ巻２)
茶碗蒸し
夜 ささみのレタス巻き、卵のお味噌汁 山芋ステーキ くつぞこの煮たの
朝 たっぷり繊維
昼 寿司(エビ６、納豆軍艦３、エビフライ巻２)
茶碗蒸し
夜 ささみのレタス巻き、卵のお味噌汁 山芋ステーキ くつぞこの煮たの
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 20:01:49 ID:8nikujBi
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 20:13:34 ID:ByAiHO5G
155/37.3
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ一口・かぼちゃ
夜：ﾋﾟｻﾞ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ一口・かぼちゃ
夜：ﾋﾟｻﾞ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 20:17:49 ID:99J0E6aB
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜の小倉和え、大豆のトマト煮、野菜のおかか炒め
昼 ベーグル、カッテージチーズ(80g)＋蜂蜜、鶏肉とトマトのマヨネーズ焼き、野菜スープ
夜 ご飯、ヒレカツ２個、南瓜のサラダ、トマト大１個
お風呂上り コーヒー牛乳
体重が0.5キロ増えてた。
朝 トースト、ホットミルク、南瓜の小倉和え、大豆のトマト煮、野菜のおかか炒め
昼 ベーグル、カッテージチーズ(80g)＋蜂蜜、鶏肉とトマトのマヨネーズ焼き、野菜スープ
夜 ご飯、ヒレカツ２個、南瓜のサラダ、トマト大１個
お風呂上り コーヒー牛乳
体重が0.5キロ増えてた。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 20:34:08 ID:GYM67J8W
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 20:45:55 ID:8nikujBi
そっか～、調節すれば意外にパンとか食べれるんですねｗ
やってみます！どうもありがとうｗ
やってみます！どうもありがとうｗ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 21:09:09 ID:4QJGU6q1
朝 牛乳
昼 牛丼
夜 つけもの
昼 牛丼
夜 つけもの
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 21:38:10 ID:ppfMse3V
161/37
朝・昼 ご飯、味噌汁、青大豆のよせ豆腐、わかさぎの佃煮、おからドーナツ
夜 バケット、ビーフシチュー、鶏のから揚げ入りサラダ、バター、豆乳プリン、豆乳花
朝が遅かったので二食だけだった。
朝・昼 ご飯、味噌汁、青大豆のよせ豆腐、わかさぎの佃煮、おからドーナツ
夜 バケット、ビーフシチュー、鶏のから揚げ入りサラダ、バター、豆乳プリン、豆乳花
朝が遅かったので二食だけだった。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 21:41:35 ID:A9C7Kmgj
>>805
スペック
スペック
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:06:33 ID:topH9a9A
158.5/40.1
生理○ 摂食×
朝：トースト（カッテージチーズ＋ブルーベリージャム塗り）、ゆで卵白身、
無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、キーウィ、アイスカフェオーレ
昼：スタバのハムチーズトースト1/2、ジャーマンポテトチーズ入りバゲット1／2個、
トマトとレタスのサラダ、アイスカフェラテ
間：ベイクドチーズタルト1／4ホール（ＦＬＯ）
夜：今日はお昼＆おやつたくさん食べたので
リエータ＋豆乳のシェイク
私も、パン（主にベーグルやフランスパン）大好きだし、スイートも食べます。
好きなもの、美味しいものは我慢しない。
週末とかに食べるけど、食べたら、その夜か翌日に調整。
リエータや、プロティン、豆乳は便利なので調整に、たまに利用してます。
生理○ 摂食×
朝：トースト（カッテージチーズ＋ブルーベリージャム塗り）、ゆで卵白身、
無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、キーウィ、アイスカフェオーレ
昼：スタバのハムチーズトースト1/2、ジャーマンポテトチーズ入りバゲット1／2個、
トマトとレタスのサラダ、アイスカフェラテ
間：ベイクドチーズタルト1／4ホール（ＦＬＯ）
夜：今日はお昼＆おやつたくさん食べたので
リエータ＋豆乳のシェイク
私も、パン（主にベーグルやフランスパン）大好きだし、スイートも食べます。
好きなもの、美味しいものは我慢しない。
週末とかに食べるけど、食べたら、その夜か翌日に調整。
リエータや、プロティン、豆乳は便利なので調整に、たまに利用してます。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:11:56 ID:nodApIvd
162/40
朝:無
昼:カレーのタベホ (米は食べず)
夜:胡瓜1本 ﾐﾆﾄﾏﾄ1ﾊﾟｯｸ 丸茄子の漬物 心太
休日はタベホに行って食欲解禁日
朝:無
昼:カレーのタベホ (米は食べず)
夜:胡瓜1本 ﾐﾆﾄﾏﾄ1ﾊﾟｯｸ 丸茄子の漬物 心太
休日はタベホに行って食欲解禁日
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:12:35 ID:nodApIvd
162/40
朝:無
昼:カレーのタベホ (米は食べず)
夜:胡瓜1本 ﾐﾆﾄﾏﾄ1ﾊﾟｯｸ 丸茄子の漬物 心太
休日はタベホに行って食欲解禁日
朝:無
昼:カレーのタベホ (米は食べず)
夜:胡瓜1本 ﾐﾆﾄﾏﾄ1ﾊﾟｯｸ 丸茄子の漬物 心太
休日はタベホに行って食欲解禁日
↑生理× 摂食×
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 00:39:08 ID:PW2kJSyl
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 02:03:20 ID:1s9iXOfK
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 02:41:13 ID:5v1IsXQH
158/37
朝…8枚切り食パン+マーガリン
コーヒー(ブラック)
昼…なし
夜…おくらの天ぷら3本
野菜がんもどき2つ
大根サラダお皿に1杯
ごま豆腐れんげに2すくい
しいたけの塩焼き2つ
緑茶ハイ2杯
飲み会だった。肉、魚、卵が食べられないから外食がつらい
朝…8枚切り食パン+マーガリン
コーヒー(ブラック)
昼…なし
夜…おくらの天ぷら3本
野菜がんもどき2つ
大根サラダお皿に1杯
ごま豆腐れんげに2すくい
しいたけの塩焼き2つ
緑茶ハイ2杯
飲み会だった。肉、魚、卵が食べられないから外食がつらい
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 02:43:20 ID:5v1IsXQH
↑ごめん。生理○摂食×
あと、偏食は体質ではなくただの好き嫌い
つなぎに卵とかダシのカツオとかは見えないから気にならない
あと、偏食は体質ではなくただの好き嫌い
つなぎに卵とかダシのカツオとかは見えないから気にならない
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 04:53:59 ID:DDO22yFR
162/41
健康
朝→クロワッサン
昼→ざるそば、カツ丼
夜→醤油ラーメン、メンチカツ、ご飯
軽い運動→彼氏とＨ＆二人でサウナ＆長風呂
運動→ゴルフの打ちっぱなし一時間、犬の散歩一時間、ウォーキングとジョギングで一時間、ビリーズブートキャンプ一時間
健康
朝→クロワッサン
昼→ざるそば、カツ丼
夜→醤油ラーメン、メンチカツ、ご飯
軽い運動→彼氏とＨ＆二人でサウナ＆長風呂
運動→ゴルフの打ちっぱなし一時間、犬の散歩一時間、ウォーキングとジョギングで一時間、ビリーズブートキャンプ一時間
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 06:38:59 ID:bKsAT7S3
158/37
朝 レモン水、オレンジ、りんご、豆乳、タンポポ茶
昼 サラダ、冷奴、ミックスナッツ、ニンジンジュース、ミント＆フェンネルティ
夜 野菜炒め、海草野菜スープ、大豆と根菜の煮物、玄米、タンポポ茶
間 スイカ
朝 レモン水、オレンジ、りんご、豆乳、タンポポ茶
昼 サラダ、冷奴、ミックスナッツ、ニンジンジュース、ミント＆フェンネルティ
夜 野菜炒め、海草野菜スープ、大豆と根菜の煮物、玄米、タンポポ茶
間 スイカ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:04:26 ID:5QACNhBW
155/37.3
朝・昼：なし
夜：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ﾐﾆﾊﾟﾅｯﾌﾟ
朝・昼：なし
夜：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ﾐﾆﾊﾟﾅｯﾌﾟ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:48:28 ID:OWPHpr8/
161/37 生理○/摂食×
朝 クロワッサン、12品目のごぼうサラダ、豆乳、レーズンクッキー
昼 ソイジョイ
夜 ウィダーインゼリー（カロリーin）、卯の花煮、豆乳、レーズンクッキー
今日は食欲がなかった。ご飯を作る気力もなし・・・。
また体重が落ちちゃうのかな・・・orz
朝 クロワッサン、12品目のごぼうサラダ、豆乳、レーズンクッキー
昼 ソイジョイ
夜 ウィダーインゼリー（カロリーin）、卯の花煮、豆乳、レーズンクッキー
今日は食欲がなかった。ご飯を作る気力もなし・・・。
また体重が落ちちゃうのかな・・・orz
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 21:08:23 ID:D5pxxijs
166/39
朝 黒あげもち3袋、桃2個、鶏雑炊
昼 冷やし中華、餃子6個
間 トッポ1箱、雪見だいふく
夜 さんま2匹、米、かぼちゃマフィン4個、ドーナツ1個
朝 黒あげもち3袋、桃2個、鶏雑炊
昼 冷やし中華、餃子6個
間 トッポ1箱、雪見だいふく
夜 さんま2匹、米、かぼちゃマフィン4個、ドーナツ1個
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 21:24:07 ID:M6Akdxm/
159/32.5
朝 たっぷり繊維 80g
昼 スイカ 蕎麦 どんぐりガム
夜 茹でささみ お味噌汁 ラブレ
朝 たっぷり繊維 80g
昼 スイカ 蕎麦 どんぐりガム
夜 茹でささみ お味噌汁 ラブレ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 22:07:35 ID:dL21cfvp
158/37
朝…バターロール2個
黒酢ジュース
昼…雑穀クッキー3枚
ぶどう半房
コーヒー(ブラック)
夜…ワカメサラダ(トマト半分、きゅうり半分、わかめ、レタスいっぱい)
冷奴半丁
煮豆10粒くらい
朝…バターロール2個
黒酢ジュース
昼…雑穀クッキー3枚
ぶどう半房
コーヒー(ブラック)
夜…ワカメサラダ(トマト半分、きゅうり半分、わかめ、レタスいっぱい)
冷奴半丁
煮豆10粒くらい
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:33:00 ID:2QZz/Yqt
163/42
朝 トマトとキャベツのスープ、フランスパン２片、ハム２枚、
玄米メープルブラン（三枚）
昼 ラーメン（ネギ、キムチ、卵）
間食 チーズケーキ(ショートケーキサイズ)
夜 ビール1缶
野菜の天ぷら（ポテト、さつまいも、豆、人参、なす）
鶏のから揚げ
ご飯（お茶碗2杯）
晩ご飯食べ過ぎ。。。
朝 トマトとキャベツのスープ、フランスパン２片、ハム２枚、
玄米メープルブラン（三枚）
昼 ラーメン（ネギ、キムチ、卵）
間食 チーズケーキ(ショートケーキサイズ)
夜 ビール1缶
野菜の天ぷら（ポテト、さつまいも、豆、人参、なす）
鶏のから揚げ
ご飯（お茶碗2杯）
晩ご飯食べ過ぎ。。。
824 ：ｓａｇｅ：2007/08/28(火) 00:14:49 ID:OHsahvCH
156 36
朝
ゴーヤとレタスとワカメのサラダ トマトジュース
昼
小エビのサラダ なっちゃん カプチーノ ハーブティー
間
炒り大豆 おつまみグリーンピース
夜
納豆・おから・大豆・小豆・豆腐の和え物 キムチ メンマ炒め ヨーグルト 梨 グラノーラ三枚 ヤクルト
糖分摂りすぎでしょうか。セッショクあがりなので自分の食事内容が気になる。
朝
ゴーヤとレタスとワカメのサラダ トマトジュース
昼
小エビのサラダ なっちゃん カプチーノ ハーブティー
間
炒り大豆 おつまみグリーンピース
夜
納豆・おから・大豆・小豆・豆腐の和え物 キムチ メンマ炒め ヨーグルト 梨 グラノーラ三枚 ヤクルト
糖分摂りすぎでしょうか。セッショクあがりなので自分の食事内容が気になる。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 00:42:32 ID:4DePRBPg
>>324
炭水化物控えてるの？
それと、他のものに比べてたんぱく質がちょっと多い気もするけど
十分体には優しい内容だと思うよ
朝に炭水化物取るのは、脳に栄養をあげることになるから
体が動きやすくなるらしいよ
でも、自分のペースが一番だよ。がんばれ！
炭水化物控えてるの？
それと、他のものに比べてたんぱく質がちょっと多い気もするけど
十分体には優しい内容だと思うよ
朝に炭水化物取るのは、脳に栄養をあげることになるから
体が動きやすくなるらしいよ
でも、自分のペースが一番だよ。がんばれ！
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 02:44:05 ID:IQM5pgn+
160/38.2
生理○･嘔吐×
朝:蕎麦１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ゆで卵･納豆
昼:ｿｼﾞｮｲ２個
夜:白米150g位･海苔30枚･椎茸佃煮･ｺｺｱｼﾁｭｰ･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ15枚
軽い運動:近所のｽｰﾊﾟｰへ買い物
激しい運動:彼氏とのＨ
生理○･嘔吐×
朝:蕎麦１玉･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ゆで卵･納豆
昼:ｿｼﾞｮｲ２個
夜:白米150g位･海苔30枚･椎茸佃煮･ｺｺｱｼﾁｭｰ･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ15枚
軽い運動:近所のｽｰﾊﾟｰへ買い物
激しい運動:彼氏とのＨ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 08:51:30 ID:17FLTiLw
157.5/37.7
朝 トマトジュース
昼 牛スジうどん
夜 ステーキ、モヤシとシメジとしし唐の炒めもの
間食 ぷっちょ、抹茶の黒糖ラテ、サラミ
珍しく今月は生理遅れてる…心配だ。
朝 トマトジュース
昼 牛スジうどん
夜 ステーキ、モヤシとシメジとしし唐の炒めもの
間食 ぷっちょ、抹茶の黒糖ラテ、サラミ
珍しく今月は生理遅れてる…心配だ。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 10:57:06 ID:z+QMRWqA
>>824
糖分摂りすぎには見えないよ。
むしろ、ご飯をちょっと食べたほうがいいかなってぐらい。
たんぱく質も摂りすぎだとは思わないなあ。
たんぱく質不足になると精神的に落ち込みやすくなるらしいから、
大豆製品がたくさんで良いと思うよ。
摂食が治ったばかりみたいだから、>>825さんが書いているようにマイペースでね。
糖分摂りすぎには見えないよ。
むしろ、ご飯をちょっと食べたほうがいいかなってぐらい。
たんぱく質も摂りすぎだとは思わないなあ。
たんぱく質不足になると精神的に落ち込みやすくなるらしいから、
大豆製品がたくさんで良いと思うよ。
摂食が治ったばかりみたいだから、>>825さんが書いているようにマイペースでね。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 12:11:25 ID:r01zziR+
158/37
朝 レモン水、バナナ、キウイ、豆乳、タンポポ茶
昼 納豆蕎麦、野菜天ぷら、冷奴、山菜サラダ、メロン
夜 大豆と野菜のトマト煮、がんもどき煮物、キンピラ、
わかめとゴーヤの酢の物、玄米、フェンネルティ
間 豆乳、ミックスナッツ、ミントティ
朝 レモン水、バナナ、キウイ、豆乳、タンポポ茶
昼 納豆蕎麦、野菜天ぷら、冷奴、山菜サラダ、メロン
夜 大豆と野菜のトマト煮、がんもどき煮物、キンピラ、
わかめとゴーヤの酢の物、玄米、フェンネルティ
間 豆乳、ミックスナッツ、ミントティ
830 ：sage：2007/08/28(火) 13:55:02 ID:OHsahvCH
824の物です
みなさん優しく答えていただき有難うございます
確かに炭水化物は何故か怖くて控えています
でも少しずつ食べられる物増やして体力つけていかなきゃと思いました
雑談すみません
みなさん優しく答えていただき有難うございます
確かに炭水化物は何故か怖くて控えています
でも少しずつ食べられる物増やして体力つけていかなきゃと思いました
雑談すみません
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 16:27:38 ID:+XMHlC8w
ちょっとずつ美味しいと思えるものが増えるといいね
のんびり行こう
のんびり行こう
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 18:42:35 ID:812Pzlry
166/39
朝 黒あげもち2袋、バナナ2本、桃1個、バウムクーヘン1個
昼 ちゃんぽん麺、ロールちゃん
夜 モンブランクレープ、梨1個、さば缶、米
朝 黒あげもち2袋、バナナ2本、桃1個、バウムクーヘン1個
昼 ちゃんぽん麺、ロールちゃん
夜 モンブランクレープ、梨1個、さば缶、米
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 18:43:48 ID:z+QMRWqA
161/36.5 生理○/摂食×
朝 ご飯、味噌汁、焼き鮭、わかさぎの佃煮、スイカ
昼 バナナ、豆乳、レーズンクッキー
間 ソイジョイ
夜 ご飯、味噌汁、焼き鰈、バナナ
食生活が乱れ気味。
野菜不足だからビタミン系のサプリを摂ったけど、きちんと食べないとなあ。
朝 ご飯、味噌汁、焼き鮭、わかさぎの佃煮、スイカ
昼 バナナ、豆乳、レーズンクッキー
間 ソイジョイ
夜 ご飯、味噌汁、焼き鰈、バナナ
食生活が乱れ気味。
野菜不足だからビタミン系のサプリを摂ったけど、きちんと食べないとなあ。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 20:28:15 ID:gpNnKFR6
159/32.1
朝 たっぷり繊維50g
昼 みかん スイカ
夜 青椒肉絲 エビチリ 卵のお味噌汁
朝 たっぷり繊維50g
昼 みかん スイカ
夜 青椒肉絲 エビチリ 卵のお味噌汁
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 20:57:47 ID:Gx9HzMQi
155/37.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：白滝と牛肉の煮物・ｱｲｽ（ｵﾚｵ２枚砕いて入れてみた）
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：白滝と牛肉の煮物・ｱｲｽ（ｵﾚｵ２枚砕いて入れてみた）
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 21:00:56 ID:Cdo8vV4e
朝 寝てた
昼 サラダ、タピオカミルクティー、タマゴボーロ1袋、
アイスボックス
夜 マカロニサラダ、するめ、グミ
昼 サラダ、タピオカミルクティー、タマゴボーロ1袋、
アイスボックス
夜 マカロニサラダ、するめ、グミ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 21:12:20 ID:Cdo8vV4e
↑スペック書き忘れてた。。。
１５７/３７
１５７/３７
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:47:31 ID:3repWi3v
160/47 体脂肪率8％
夜間清掃員
朝 5：00 牛丼特盛り弁当 フランクフルト2本 グランタン アサヒスーパードライ500一本
昼 18：00 ごはん1膳 焼肉 サラダ トンカツ1枚
夜 0：30頃予定 ハンバーガー5個 ポカリ500cc
夜間清掃員
朝 5：00 牛丼特盛り弁当 フランクフルト2本 グランタン アサヒスーパードライ500一本
昼 18：00 ごはん1膳 焼肉 サラダ トンカツ1枚
夜 0：30頃予定 ハンバーガー5個 ポカリ500cc
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:28:10 ID:z+QMRWqA
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:34:43 ID:17FLTiLw
157.5/37.7
朝 トマトジュース、サンドイッチ
昼 天ぷらうどん
夜 イカとアスパラの炒めもの、納豆、しめじのお味噌汁、玄米茶碗1/2
間食 ポテチ少々、アイスラテ、カリカリ梅3個、チョコケーキ
朝 トマトジュース、サンドイッチ
昼 天ぷらうどん
夜 イカとアスパラの炒めもの、納豆、しめじのお味噌汁、玄米茶碗1/2
間食 ポテチ少々、アイスラテ、カリカリ梅3個、チョコケーキ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 02:28:26 ID:7dc5bvP2
162/40
朝 寝てた
昼 焼きそば炒飯セット
夜 ピザＬサイズ8枚
朝 寝てた
昼 焼きそば炒飯セット
夜 ピザＬサイズ8枚
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 04:45:24 ID:WLZ5p9Yh
158/37
朝 レモン水、りんご、マンゴー、豆乳、ジンジャーティ
昼 オレンジ、ニンジンジュース、豆腐サラダ、カモミールティ
夜 玄米炊き込みご飯(ひじき、大豆、油揚げ、干し椎茸、ニンジン、
レンコン、ごぼう、切干大根)、けんちん汁、ブロッコリーの胡麻和え、
わかめとトマトの和え物、タンポポ茶
間 スイカ、ミックスナッツ、青汁
朝 レモン水、りんご、マンゴー、豆乳、ジンジャーティ
昼 オレンジ、ニンジンジュース、豆腐サラダ、カモミールティ
夜 玄米炊き込みご飯(ひじき、大豆、油揚げ、干し椎茸、ニンジン、
レンコン、ごぼう、切干大根)、けんちん汁、ブロッコリーの胡麻和え、
わかめとトマトの和え物、タンポポ茶
間 スイカ、ミックスナッツ、青汁
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 07:46:02 ID:q62QM+cj
160/35.6
朝 紅茶チーズタルト、洋梨のタルト、クッキー２枚、玉子スープ
昼 無し
夜 春雨ヌードル（カレー味）に乾燥野菜の具22kcalを加えて、キャベツざく切り、スイカ
下剤が効きすぎて死にそうになった！
朝 紅茶チーズタルト、洋梨のタルト、クッキー２枚、玉子スープ
昼 無し
夜 春雨ヌードル（カレー味）に乾燥野菜の具22kcalを加えて、キャベツざく切り、スイカ
下剤が効きすぎて死にそうになった！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:28:23 ID:hvUHXl+M
162 42.6
朝 葡萄10粒
アイス5本
昼 無し
夜 のり巻き5切れ
カステラ1個
朝 葡萄10粒
アイス5本
昼 無し
夜 のり巻き5切れ
カステラ1個
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 18:55:54 ID:8IoXioOo
158/41
朝 サラダ、ミニ肉まん2コ
間 ベリーベーグル
昼 サラダ
夜 サラダ、ローストビーフ、焼き鳥(ねぎ間、砂肝、なんこつ)
朝 サラダ、ミニ肉まん2コ
間 ベリーベーグル
昼 サラダ
夜 サラダ、ローストビーフ、焼き鳥(ねぎ間、砂肝、なんこつ)
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 19:16:45 ID:7dc5bvP2
162/40
朝 寝てた
昼 ﾌﾞﾘｭｯｾ２個
ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝのﾁｷﾝ１本
夜 煮物 御飯1/3くらい 海老の春巻き１
朝 寝てた
昼 ﾌﾞﾘｭｯｾ２個
ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝのﾁｷﾝ１本
夜 煮物 御飯1/3くらい 海老の春巻き１
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 19:41:42 ID:x0ZJ2HYG
159/32.5
朝 たっぷり繊維33g ヨーグルト
昼 たっぷり繊維70g
夜 ところてん ちくわ かまぼこ 青椒肉絲 もやし炒め
朝 たっぷり繊維33g ヨーグルト
昼 たっぷり繊維70g
夜 ところてん ちくわ かまぼこ 青椒肉絲 もやし炒め
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 20:29:31 ID:T+DOvyiN
155/37.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ半分
夜：ﾊﾞﾊﾞﾛｱ・ｿｰｾｰｼﾞ半分・ｺｰﾝ二口・豚肉一切れ・鮭一切れ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ半分
夜：ﾊﾞﾊﾞﾛｱ・ｿｰｾｰｼﾞ半分・ｺｰﾝ二口・豚肉一切れ・鮭一切れ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 20:33:34 ID:Ids5xNGG
166/39
朝 和クレープ十勝あずき、夏のマンゴーゼリー、ピーマンの肉づめ5個
昼 チンジャオロース丼、みそ汁、激辛マニア1袋
夜 フルーチェ、米2膳、チーズハンバーグ、えびみりん3枚
朝 和クレープ十勝あずき、夏のマンゴーゼリー、ピーマンの肉づめ5個
昼 チンジャオロース丼、みそ汁、激辛マニア1袋
夜 フルーチェ、米2膳、チーズハンバーグ、えびみりん3枚
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 21:56:58 ID:XGU0YlKV
ここの人達に質問なんですけど他人の視線気になりませんか？
私がBMIちょうど14だったとき周りの目がかなり痛かったです
今は約15になりましたがそれでも、えって感じの目で見られます
私がBMIちょうど14だったとき周りの目がかなり痛かったです
今は約15になりましたがそれでも、えって感じの目で見られます
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:22:25 ID:JW8Qu/QX
161/36.5 生理○/摂食×
朝 筋子のおにぎり、味噌汁、さばの塩焼き、生野菜サラダ、金平ごぼう
昼 ソイジョイ、バナナ、豆乳
夜 ご飯、味噌汁、チーズ入りはんぺんのフライ、南瓜の煮物、筋子、わかさぎの佃煮
朝ごはんをしっかり食べているせいか、お昼におなかが空かなくて普通に食べられない。
>>850
以前はBMIが13～15位だった時、痛い視線はしょっちゅうだったよ。
夏でも長袖のカーディガン着て隠してたけど。
今は、ジムに通って筋肉がついたせいか、同じ体重でも健康的に見えるようになった。
そのせいか普段の生活での痛い視線は減ったけど、温泉では痛い視線で見られるよ。
でも、ジムに通って自信がついたせいか、他人の視線はさほど気にならなくなったよ。
朝 筋子のおにぎり、味噌汁、さばの塩焼き、生野菜サラダ、金平ごぼう
昼 ソイジョイ、バナナ、豆乳
夜 ご飯、味噌汁、チーズ入りはんぺんのフライ、南瓜の煮物、筋子、わかさぎの佃煮
朝ごはんをしっかり食べているせいか、お昼におなかが空かなくて普通に食べられない。
>>850
以前はBMIが13～15位だった時、痛い視線はしょっちゅうだったよ。
夏でも長袖のカーディガン着て隠してたけど。
今は、ジムに通って筋肉がついたせいか、同じ体重でも健康的に見えるようになった。
そのせいか普段の生活での痛い視線は減ったけど、温泉では痛い視線で見られるよ。
でも、ジムに通って自信がついたせいか、他人の視線はさほど気にならなくなったよ。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:56:34 ID:xmrjToEp
158/37
朝…8枚切りトースト、黒酢ジュース
昼…いちご大福2個、麦茶
夜…竹の子としいたけの煮物
高菜おにぎり2個
気分的に炭水化物がおいしかった。
夜のおにぎり大きくてもうお腹ぱんぱんだ…
朝…8枚切りトースト、黒酢ジュース
昼…いちご大福2個、麦茶
夜…竹の子としいたけの煮物
高菜おにぎり2個
気分的に炭水化物がおいしかった。
夜のおにぎり大きくてもうお腹ぱんぱんだ…
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 00:10:25 ID:JJGLGwnN
170/43
朝昼なし
夜:オールブラン苺、えびとブロッコリーサラダ、野菜生活ゼリー
朝昼なし
夜:オールブラン苺、えびとブロッコリーサラダ、野菜生活ゼリー
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 07:43:33 ID:krXa2OH9
158/37
朝 レモン水、オレンジ、豆乳ヨーグルト、豆乳、ミントティ
昼 サラダ、納豆＆オクラ、玄米、けんちん汁、カモミール＆フェンネルティ
夜 玄米豆ご飯、春雨野菜スープ、豆腐野菜炒め、わかめと湯葉の和え物、
タンポポ茶
間 オレンジ、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ
朝 レモン水、オレンジ、豆乳ヨーグルト、豆乳、ミントティ
昼 サラダ、納豆＆オクラ、玄米、けんちん汁、カモミール＆フェンネルティ
夜 玄米豆ご飯、春雨野菜スープ、豆腐野菜炒め、わかめと湯葉の和え物、
タンポポ茶
間 オレンジ、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 14:39:00 ID:5c6ZcwaV
161/38
朝
ｶﾆｶﾏﾎﾞｺ、ｳｰﾛﾝ茶煮卵、和風ｷﾞｮｳｻﾞ
昼
ｿｲｼﾞｮｲﾏﾝｺﾞｰｺｺﾅｯﾂ、ﾋﾟｽﾀﾁｵ
夜
泥ｷｬﾍﾞﾂ、ﾘﾝｺﾞのｺｰﾗ煮
朝
ｶﾆｶﾏﾎﾞｺ、ｳｰﾛﾝ茶煮卵、和風ｷﾞｮｳｻﾞ
昼
ｿｲｼﾞｮｲﾏﾝｺﾞｰｺｺﾅｯﾂ、ﾋﾟｽﾀﾁｵ
夜
泥ｷｬﾍﾞﾂ、ﾘﾝｺﾞのｺｰﾗ煮
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 18:01:03 ID:JJGLGwnN
170/43
朝 カフェオレ、味噌汁
昼 桃、味噌汁、カフェオレ、チョコ3つ、チーズ
夕 切り干し大根、茄子とエリンギの煮物、マリネ、カフェオレ
朝 カフェオレ、味噌汁
昼 桃、味噌汁、カフェオレ、チョコ3つ、チーズ
夕 切り干し大根、茄子とエリンギの煮物、マリネ、カフェオレ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:15:29 ID:O1pyZ/Mh
159/33
朝 たっぷり繊維33g ヨーグルト ちくわ
間食 チェルシー２ ハイチュウ２ いちごミルク１
昼 ナポリタン１人前 ちくわ
夜 アジの干物 蓮根の煮物 ご飯１口
鶏団子とえのきのスープ
今日は頑張ったな。
朝 たっぷり繊維33g ヨーグルト ちくわ
間食 チェルシー２ ハイチュウ２ いちごミルク１
昼 ナポリタン１人前 ちくわ
夜 アジの干物 蓮根の煮物 ご飯１口
鶏団子とえのきのスープ
今日は頑張ったな。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:13:59 ID:PjDtJGu+
155/37.1
朝・昼：なし
夜：ｶﾆｸﾘｰﾑ・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ二口・ﾚｱﾁｰｽﾞ
朝・昼：なし
夜：ｶﾆｸﾘｰﾑ・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ二口・ﾚｱﾁｰｽﾞ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 23:05:10 ID:BSII1sNX
161/37 生理○/摂食×
朝 ご飯、味噌汁、秋刀魚の照り焼き、冷奴、野菜たっぷりのポテトサラダ、筋子、わかさぎの佃煮、バナナ1/2
間 豆乳
昼 ホットケーキ
夕 チョコクロワッサン、チーズケーキ
夜 グレープフルーツヨーグルト、豆乳
昼は自然食レストランで食べたかったのに夏休みだった。。。
朝以外、バランス悪すぎでした。
ところで質問なのですが、皆さんは
・減量中
・キープ中
・増量中
のどれでしょうか？因みに自分は増量中です。
参考にしたいので、差し支えなければ教えていただけるとありがたいです。
朝 ご飯、味噌汁、秋刀魚の照り焼き、冷奴、野菜たっぷりのポテトサラダ、筋子、わかさぎの佃煮、バナナ1/2
間 豆乳
昼 ホットケーキ
夕 チョコクロワッサン、チーズケーキ
夜 グレープフルーツヨーグルト、豆乳
昼は自然食レストランで食べたかったのに夏休みだった。。。
朝以外、バランス悪すぎでした。
ところで質問なのですが、皆さんは
・減量中
・キープ中
・増量中
のどれでしょうか？因みに自分は増量中です。
参考にしたいので、差し支えなければ教えていただけるとありがたいです。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 23:15:44 ID:GE1WZAa5
162/40
朝 寝てた
昼 海老と帆立のｸﾞﾗﾀﾝ
野菜ｽﾃｨｯｸ
間 干し梅 ｶﾘｶﾘ梅
夜 御飯１/3 煮物 豚肉 サラダ とびっこ
朝 寝てた
昼 海老と帆立のｸﾞﾗﾀﾝ
野菜ｽﾃｨｯｸ
間 干し梅 ｶﾘｶﾘ梅
夜 御飯１/3 煮物 豚肉 サラダ とびっこ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 23:39:26 ID:n3EJNS/j
157.5/37.5
朝 トマトジュース、水菜と大根の胡麻ダレサラダ、林檎1/2
昼 掛け蕎麦
夜 白身魚の塩焼、イカの煮物、高山豆腐、ほうれん草のお味噌汁
間食 アイスコーヒ、サンドイッチ2枚、梅3個、焼きうるめ、スプライトzero1本
朝 トマトジュース、水菜と大根の胡麻ダレサラダ、林檎1/2
昼 掛け蕎麦
夜 白身魚の塩焼、イカの煮物、高山豆腐、ほうれん草のお味噌汁
間食 アイスコーヒ、サンドイッチ2枚、梅3個、焼きうるめ、スプライトzero1本
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 00:00:50 ID:48TUCt4N
>>858
159センチで33キロって凄いスレンダーですね
159センチで33キロって凄いスレンダーですね
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 02:17:51 ID:/Z3d2vmm
156 36
朝
寝てた
昼
キャベツとゴーヤのサラダ 野菜ジュース ヤクルト
夜
フライデーズのシュリンプサラダ トマトジュース
間
スタバラテ豆乳割り ビフィーネ二本 カフェラテ バナナスムージーカクテル
夜食
ヨーグルト 毎日果実一袋
こんな時間に食べてしまった、太ったらどうしよう。
朝
寝てた
昼
キャベツとゴーヤのサラダ 野菜ジュース ヤクルト
夜
フライデーズのシュリンプサラダ トマトジュース
間
スタバラテ豆乳割り ビフィーネ二本 カフェラテ バナナスムージーカクテル
夜食
ヨーグルト 毎日果実一袋
こんな時間に食べてしまった、太ったらどうしよう。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 02:29:34 ID:7m6GeV61
159/38.5
朝 ハンバーグ1口、ボルシチ2、3口、切れてるチーズ1つ
昼 キットカット1袋、ワッフル1つ、クッキー2枚
夜 なし
食欲がない…
ちなみに減量中です
朝 ハンバーグ1口、ボルシチ2、3口、切れてるチーズ1つ
昼 キットカット1袋、ワッフル1つ、クッキー2枚
夜 なし
食欲がない…
ちなみに減量中です
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 03:22:21 ID:cdy+C4LN
見た目脂肪多くてがりがりじゃないならまだしも
えびちゃんやもえちゃんより細い子ばっかり・・・
顔が可愛い子でもここまでだときついのに可愛い子だけなはずないし顔普通かそれ以下でガリとか羨ましいどころがみたら目を伏せる・・
えびちゃんやもえちゃんより細い子ばっかり・・・
顔が可愛い子でもここまでだときついのに可愛い子だけなはずないし顔普通かそれ以下でガリとか羨ましいどころがみたら目を伏せる・・
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 03:23:40 ID:cdy+C4LN
いいすぎた。ごめん。でも体質ならまだしも健康になってね。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 05:23:53 ID:J4ReM099
さすがに160㎝くらいあって30㎏代の人は見てて痛々しいよなぁ…太れないのかね
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 06:12:18 ID:qldtU+I6
858さんは摂食か何かですか?
健康が気になります。
健康が気になります。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 06:55:21 ID:i3sc2q/G
>>858です。
摂食気味で体力もなく、悲惨なガリです。
最近は精神的に不安定だった事もあり
母に心配され、回復努力中です。
体重計には乗らず、食事をきちんと取るようになり
増量努力中です。まだ食べるのも太るのも怖いですが…
朝からメニューナシでレスすみません。
摂食気味で体力もなく、悲惨なガリです。
最近は精神的に不安定だった事もあり
母に心配され、回復努力中です。
体重計には乗らず、食事をきちんと取るようになり
増量努力中です。まだ食べるのも太るのも怖いですが…
朝からメニューナシでレスすみません。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 07:41:32 ID:G9s9v+LK
158/37
朝 レモン水、オレンジ、バナナ、豆乳
昼 豆と野菜のスープ、玄米ライスケーキ、豆腐サラダ、ミントティ
夜 湯葉刺し、高野豆腐と根菜の煮物、味噌汁(わかめ、ねぎ、ほうれん草)、
ニンジンサラダ、玄米、タンポポ茶
間 梨、チェリー
朝 レモン水、オレンジ、バナナ、豆乳
昼 豆と野菜のスープ、玄米ライスケーキ、豆腐サラダ、ミントティ
夜 湯葉刺し、高野豆腐と根菜の煮物、味噌汁(わかめ、ねぎ、ほうれん草)、
ニンジンサラダ、玄米、タンポポ茶
間 梨、チェリー
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 09:33:11 ID:Yi7rpvj/
雑談はsageろ夏房
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 13:55:43 ID:dFJM0pf8
くつ底の分厚いゴムをステーキにするイメージが・・・。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 18:58:25 ID:++H0juOZ
166/39
朝 カツサンド2個、シーフードヌードル
昼 海老餃子14個、しゅうまい3個、米2膳、コーンスープ
夜 カルピス、もずく、小倉デニッシュ3個、梨1個、茄子グラタン
朝 カツサンド2個、シーフードヌードル
昼 海老餃子14個、しゅうまい3個、米2膳、コーンスープ
夜 カルピス、もずく、小倉デニッシュ3個、梨1個、茄子グラタン
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 19:48:49 ID:CCtFPtya
162／40
朝 寝てた
昼 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ 干し梅
間 干し梅１袋 ｶﾘｶﾘ梅
ふんわりﾌﾞﾘｭｯｾ2個
夜 ｵﾑﾚﾂ ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
朝 寝てた
昼 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ 干し梅
間 干し梅１袋 ｶﾘｶﾘ梅
ふんわりﾌﾞﾘｭｯｾ2個
夜 ｵﾑﾚﾂ ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 20:20:53 ID:i3sc2q/G
159/31.8
朝 たっぷり繊維33g ヨーグルト
昼 ちくわ 棒ラーメン
間 飴 ところてん かっぱえびせん
夜 こんにゃく煮 筍の煮物 鶏の手羽先
朝 たっぷり繊維33g ヨーグルト
昼 ちくわ 棒ラーメン
間 飴 ところてん かっぱえびせん
夜 こんにゃく煮 筍の煮物 鶏の手羽先
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 20:51:37 ID:5qvYWyBb
155/37.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ二口
夜：ﾋﾟｻﾞ1/4ｶｯﾄ・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ二口
夜：ﾋﾟｻﾞ1/4ｶｯﾄ・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:03:15 ID:rQ8/tLY4
161/37 生理○/摂食×
朝 ご飯、味噌汁、鰈のから揚げ、切干大根の煮付け、インゲンの胡麻和え、チロルチョコ、バナナ1/2
昼 ご飯、味噌汁、鰈のから揚げ、インゲンの胡麻和え、納豆
間 バナナ、豆乳
夕 ソイジョイ、バナナ、紫芋のモンブラン、豆乳
夕方うっかり寝てしまったので、夕飯は適当になってしまいました。
>>860です。
レス下さった方、ありがとうございます。
減量中、増量中色々なんですね。キープ中っぽい方もいるし。
>>867
ｶﾞﾘなので念のため血液検査をしましたが、貧血もなくたんぱく質量も足りてます。
血液検査をしたときは、食欲がなく35キロまで体重が落ちたときだったので、
今の方がもっと数値が良いと思います。医者の方がびっくりしていました。
会社の健康診断は体重で引っかかってC判定（要経過観察）ですが。。。
やはり、健康でありたいです。
朝 ご飯、味噌汁、鰈のから揚げ、切干大根の煮付け、インゲンの胡麻和え、チロルチョコ、バナナ1/2
昼 ご飯、味噌汁、鰈のから揚げ、インゲンの胡麻和え、納豆
間 バナナ、豆乳
夕 ソイジョイ、バナナ、紫芋のモンブラン、豆乳
夕方うっかり寝てしまったので、夕飯は適当になってしまいました。
>>860です。
レス下さった方、ありがとうございます。
減量中、増量中色々なんですね。キープ中っぽい方もいるし。
>>867
ｶﾞﾘなので念のため血液検査をしましたが、貧血もなくたんぱく質量も足りてます。
血液検査をしたときは、食欲がなく35キロまで体重が落ちたときだったので、
今の方がもっと数値が良いと思います。医者の方がびっくりしていました。
会社の健康診断は体重で引っかかってC判定（要経過観察）ですが。。。
やはり、健康でありたいです。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:06:15 ID:rQ8/tLY4
>>878です
昼にわかさぎの佃煮追加でした。
昼にわかさぎの佃煮追加でした。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:10:29 ID:/Z3d2vmm
156 36
朝
なし
昼
キャベツのサラダ ヤクルト
間
野菜ジュース二本
夕
タマゴヤキ二つ 豆腐 牡蠣一つ じゃこサラダ
夜
南瓜煮 パイナップル 毎日果実６枚 おからと大豆と豆腐和え
甘いもの食べ過ぎかもと不安になった。
朝
なし
昼
キャベツのサラダ ヤクルト
間
野菜ジュース二本
夕
タマゴヤキ二つ 豆腐 牡蠣一つ じゃこサラダ
夜
南瓜煮 パイナップル 毎日果実６枚 おからと大豆と豆腐和え
甘いもの食べ過ぎかもと不安になった。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:34:40 ID:K7Z6LUWg
158・39
増量中。もう少しでこのスレ卒業。
腕も足も不気味だったからがんばってます
朝…8枚切りトースト+マーガリン+黒糖きなこ
黒酢ジュース
昼…8枚切りトースト+とろけるチーズ1枚
トマト1個
きゅうり1個
間…雑穀クッキー2枚
赤野菜ジュース
夜…ごはんお茶碗1杯
なすとキャベツの味噌炒め
納豆ねぎいっぱい
こんにゃく田楽
増量中。もう少しでこのスレ卒業。
腕も足も不気味だったからがんばってます
朝…8枚切りトースト+マーガリン+黒糖きなこ
黒酢ジュース
昼…8枚切りトースト+とろけるチーズ1枚
トマト1個
きゅうり1個
間…雑穀クッキー2枚
赤野菜ジュース
夜…ごはんお茶碗1杯
なすとキャベツの味噌炒め
納豆ねぎいっぱい
こんにゃく田楽
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 00:20:36 ID:LzBZ51dd
少し見ないうちにこのスレの住人変わったようですね。
以前はお菓子、パン、スナック類で生きていた、
救いようのないメニューが目立っていたけれど、
今は全然違ってびっくり。
太りたい皆さん、私も以前体調を壊したことがきっかけで、
ガリガリ(１６０ｃｍ、３５ｋｇ）になったことがあるので、
皆さんのお気持ちがよく分かります。
ゆるゆるとマイペースで頑張って下さい。
以前はお菓子、パン、スナック類で生きていた、
救いようのないメニューが目立っていたけれど、
今は全然違ってびっくり。
太りたい皆さん、私も以前体調を壊したことがきっかけで、
ガリガリ(１６０ｃｍ、３５ｋｇ）になったことがあるので、
皆さんのお気持ちがよく分かります。
ゆるゆるとマイペースで頑張って下さい。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 01:25:00 ID:EzjOUM2Y
159/37
朝・ごはん、お味噌汁、納豆、きゅうりのたたき、温泉たまご
昼・やきそばパン・野菜サラダ
間食・あんドーナツ
夜・ごはん、キャベツのおかか和え、鮭、お味噌汁
>>882
もちろん増量中
痩せてキレイなのは漫画の中だけだった
食べたいものガマンして不細工になってたバカみたいだったな
朝・ごはん、お味噌汁、納豆、きゅうりのたたき、温泉たまご
昼・やきそばパン・野菜サラダ
間食・あんドーナツ
夜・ごはん、キャベツのおかか和え、鮭、お味噌汁
>>882
もちろん増量中
痩せてキレイなのは漫画の中だけだった
食べたいものガマンして不細工になってたバカみたいだったな
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 03:37:35 ID:YcOA++23
159/38
朝 なし
昼 クッキー2枚
夜 トマトと豆腐1切れ、卵焼き2～3口、人参と大豆と昆布あえたもの2～3口
朝 なし
昼 クッキー2枚
夜 トマトと豆腐1切れ、卵焼き2～3口、人参と大豆と昆布あえたもの2～3口
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 15:54:09 ID:D208S2HO
たまに食事料少なくて栄養足りなさそうなメニューの方もいますが、ただでさえ低体重だし肌荒れしたり体調崩したりしませんか？
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:17:47 ID:tal8FVRL
162／40
朝 寝てた
昼 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ ｽﾃｨｯｸﾄﾞｰﾅｯﾂ
間 お土産の饅頭１個
夜 御飯1/2 豆腐 魚 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ かまぼこ
朝 寝てた
昼 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ ｽﾃｨｯｸﾄﾞｰﾅｯﾂ
間 お土産の饅頭１個
夜 御飯1/2 豆腐 魚 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ かまぼこ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:50:21 ID:Kk9AgUpD
158/37
朝 レモン水、オレンジ、パッションフルーツ、豆乳
昼 玄米野菜雑炊、豆腐サラダ、ニンジンジュース、ミントティ
夜 高野豆腐と根菜の煮物、野菜炒め、玄米、豆腐の味噌漬け、チェリー
間 ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、タンポポ茶
朝 レモン水、オレンジ、パッションフルーツ、豆乳
昼 玄米野菜雑炊、豆腐サラダ、ニンジンジュース、ミントティ
夜 高野豆腐と根菜の煮物、野菜炒め、玄米、豆腐の味噌漬け、チェリー
間 ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、タンポポ茶
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:52:17 ID:j3pEpMyj
166/39
朝 秋刀魚、米、じゃがバター2個
昼 たいやき2個、十勝大名おやき3個、ミルクティー
夜 肉うどん、巨峰1房、大根つぼ漬、十勝大名おやき1個
朝 秋刀魚、米、じゃがバター2個
昼 たいやき2個、十勝大名おやき3個、ミルクティー
夜 肉うどん、巨峰1房、大根つぼ漬、十勝大名おやき1個
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:53:52 ID:r5yERuCs
155/37
朝・昼：なし
夜：鶏の南蛮漬け・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ少し・ﾊﾟﾝ二口（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）・おはぎ
朝・昼：なし
夜：鶏の南蛮漬け・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ少し・ﾊﾟﾝ二口（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）・おはぎ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:13:15 ID:YVI8BaIb
>>882
今でも十分やばいと思うけど？
まともな人は人並み以上にまとも（というかむしろ見習いたいくらい）だけど、
そうじゃない人のほうが多いじゃん。
そういう人は生理の有無とかの質問には答えないからわかりやすい。
体質的な問題じゃなくて精神的な問題だけど。
今でも十分やばいと思うけど？
まともな人は人並み以上にまとも（というかむしろ見習いたいくらい）だけど、
そうじゃない人のほうが多いじゃん。
そういう人は生理の有無とかの質問には答えないからわかりやすい。
体質的な問題じゃなくて精神的な問題だけど。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:19:07 ID:AcyIv8Ci
165/39
朝 ジャムトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、あんかけハンバーグ、野菜炒め
昼 大豆と鶏肉のトマトスープ（玉ねぎ、にんじん、きのこ、青梗菜入り)
胡麻豆腐
間食 小豆アイス(190Kcal)
夜 ご飯、鮭の煮付け、南瓜の煮つけ（6切れ）、切りこぶの炒め物、トマト大１個、大根と人参の味噌汁
間食 プルーン２個、飴２個、ガム
朝 ジャムトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、あんかけハンバーグ、野菜炒め
昼 大豆と鶏肉のトマトスープ（玉ねぎ、にんじん、きのこ、青梗菜入り)
胡麻豆腐
間食 小豆アイス(190Kcal)
夜 ご飯、鮭の煮付け、南瓜の煮つけ（6切れ）、切りこぶの炒め物、トマト大１個、大根と人参の味噌汁
間食 プルーン２個、飴２個、ガム
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 21:14:08 ID:Va4Gcufw
157/39
朝 プルジュレ
昼 カラオケのアイスココア、シーチキン(おにぎり)
夜 まだ
朝 プルジュレ
昼 カラオケのアイスココア、シーチキン(おにぎり)
夜 まだ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 21:57:25 ID:YqyDQU+Z
159/33
朝 黒棒 たっぷり繊維
昼 お芋のパン 飴２コ
夜 お寿司(納豆軍艦１、納豆巻き６、エビ６)
朝 黒棒 たっぷり繊維
昼 お芋のパン 飴２コ
夜 お寿司(納豆軍艦１、納豆巻き６、エビ６)
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 22:12:30 ID:gSJIjYaq
体脂肪率なんかは余裕で15％下回ってるのかな
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 22:26:26 ID:D208S2HO
156 36
朝
なし
昼
おくらとまいたけとキャベツのサラダ ビフィーネ 野菜ジュース カフェオレ
間
えんどうまめと炒り大豆
ソイラテ
夜
南瓜煮 かぼちゃポタージュ しそ豆腐 里芋煮 きんぴらごぼう しそ大根 筍煮 ヨーグルト 林檎とパイナップル少し ピルクル少し 間キャンディー、ガム
多分まだ食べる
朝
なし
昼
おくらとまいたけとキャベツのサラダ ビフィーネ 野菜ジュース カフェオレ
間
えんどうまめと炒り大豆
ソイラテ
夜
南瓜煮 かぼちゃポタージュ しそ豆腐 里芋煮 きんぴらごぼう しそ大根 筍煮 ヨーグルト 林檎とパイナップル少し ピルクル少し 間キャンディー、ガム
多分まだ食べる
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 23:33:07 ID:enbyo/TQ
161/37 生理○/摂食×
朝 リエータ豆乳割り、バナナ
昼 エンゼルフレンチ、ハニーディップ、チョコファッション1/2（ミスド）
間 マンゴーワッフル1/2（カフェ・ド・クリエ）
夕 海鮮パッタイ（タイ風焼きそば）、タイ風さつま揚げマンゴーソース添え、サラダ、ココナツカスタードケーキのココナツアイス添え
夜 豆乳
今日は外食したのでバランスが悪かった。
リエータは痩せ目的の置き換えではなく、朝食を作る時間がないときなどに飲んでる。
朝 リエータ豆乳割り、バナナ
昼 エンゼルフレンチ、ハニーディップ、チョコファッション1/2（ミスド）
間 マンゴーワッフル1/2（カフェ・ド・クリエ）
夕 海鮮パッタイ（タイ風焼きそば）、タイ風さつま揚げマンゴーソース添え、サラダ、ココナツカスタードケーキのココナツアイス添え
夜 豆乳
今日は外食したのでバランスが悪かった。
リエータは痩せ目的の置き換えではなく、朝食を作る時間がないときなどに飲んでる。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:05:08 ID:yYqFS3qt
163/38/11%
朝)自家製ﾊﾞﾅﾅ牛乳一杯
夕)ﾁｮｺﾚｰﾄ一枚｡
朝)自家製ﾊﾞﾅﾅ牛乳一杯
夕)ﾁｮｺﾚｰﾄ一枚｡
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 05:33:07 ID:VnoyHgiz
>>890
これでも少し前に比べたら、かなりいいメニューになったんだよｗ
以前は３食完璧にお菓子だけってのが多かったけど、
今は多少なりともお菓子以外のものがメニューに登場する。
＞体質的な問題じゃなくて精神的な問題だけど。
だからこそ、ほんの少しでも良くなれば大進歩。
これでも少し前に比べたら、かなりいいメニューになったんだよｗ
以前は３食完璧にお菓子だけってのが多かったけど、
今は多少なりともお菓子以外のものがメニューに登場する。
＞体質的な問題じゃなくて精神的な問題だけど。
だからこそ、ほんの少しでも良くなれば大進歩。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 10:33:52 ID:UxqpjpXy
かぼちゃ食べてる人多いよね。
カボチャって太らないんだろうか
カボチャって太らないんだろうか
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 10:40:48 ID:o1egxtHm
太ってないから食べてもいいんだよｗ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 16:14:27 ID:lz9Kx10v
162/36,8 整理×
7:30■アイス200ml
14:00■アイス170ml、飴
24:00■アイス180ml
7:30■アイス200ml
14:00■アイス170ml、飴
24:00■アイス180ml
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 18:39:12 ID:p5v3NiSq
166/39
朝 鰻1匹、米、沢庵、豆腐1丁
昼 北海道かぼちゃのプリン、cafeゼリー・キャラメルマキアート、雪どけチーズケーキ
夜 ジンギスカン、米2膳、メロンケーキ、オレンジジュース、揚げ茄子3個
朝 鰻1匹、米、沢庵、豆腐1丁
昼 北海道かぼちゃのプリン、cafeゼリー・キャラメルマキアート、雪どけチーズケーキ
夜 ジンギスカン、米2膳、メロンケーキ、オレンジジュース、揚げ茄子3個
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 18:46:25 ID:xF5KIYeK
159/32
朝 全粒粉パン１枚
昼 たい焼き 全粒粉パン半分
夜 もやし、人参炒め お肉２つ 白身オムレツ
朝 全粒粉パン１枚
昼 たい焼き 全粒粉パン半分
夜 もやし、人参炒め お肉２つ 白身オムレツ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:47:32 ID:7xO8odI6
156/38 生理× 摂×
朝 ごはん ハム四枚 目玉焼き
昼 茹でたオクラ チャーハン
間 パイナップル缶詰 チョコレートマフィン二つ
夜 ごはん 豚汁少々 焼きタラコ1/2こ
朝 ごはん ハム四枚 目玉焼き
昼 茹でたオクラ チャーハン
間 パイナップル缶詰 チョコレートマフィン二つ
夜 ごはん 豚汁少々 焼きタラコ1/2こ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 20:03:08 ID:LB5so/CX
162/40
朝 寝てた
昼 ﾁｮｺ2かけ
三色そぼろ弁当
夜 しゃぶしゃぶ
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ご飯
朝 寝てた
昼 ﾁｮｺ2かけ
三色そぼろ弁当
夜 しゃぶしゃぶ
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ご飯
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 20:25:08 ID:gn8xIDyO
158/37
朝 レモン水、オレンジ、バナナ、豆乳ヨーグルト、フェンネルティ
昼 納豆、オクラとわかめの和え物、ゴーヤーと豆腐の味噌炒め、
玄米、けんちん汁、ミントティ
夜 豆と野菜のスープ、カボチャサラダ、梨、チェリー、タンポポ茶
間 ミックスナッツ、豆乳
朝 レモン水、オレンジ、バナナ、豆乳ヨーグルト、フェンネルティ
昼 納豆、オクラとわかめの和え物、ゴーヤーと豆腐の味噌炒め、
玄米、けんちん汁、ミントティ
夜 豆と野菜のスープ、カボチャサラダ、梨、チェリー、タンポポ茶
間 ミックスナッツ、豆乳
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 20:41:52 ID:XdLFyHje
155/36.8
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：かぼちゃ一口・おから焼き
夜：ｼｰﾁｷﾝ巻き３本・ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・卵焼き・ｶﾆｻﾗﾀﾞ少し
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：かぼちゃ一口・おから焼き
夜：ｼｰﾁｷﾝ巻き３本・ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・卵焼き・ｶﾆｻﾗﾀﾞ少し
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 22:46:47 ID:eT3TN/C0
157/41 生理○摂食×
朝:大きな小倉デニッシュ
昼:小松菜とシメジのお浸し、苺の板チョコ
夕:冷奴、羽二重餅４個、苺の板チョコ４枚
最近食べ過ぎた。
そろそろ痩せなくては…
朝:大きな小倉デニッシュ
昼:小松菜とシメジのお浸し、苺の板チョコ
夕:冷奴、羽二重餅４個、苺の板チョコ４枚
最近食べ過ぎた。
そろそろ痩せなくては…
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 23:39:43 ID:btw04qcB
>>908
チョコをもう少し控えめにしようｗ私もだがｗ
朝…味噌ひれカツ3きれ、小枝半パック
昼…明太パスタのサラダ、きびだんご1こ、板チョコ1枚
夜…まぐろ、サーモン、米、豚汁、牛丼、ブルーベリヨーグルト、チョコチップクッキー、小枝半パック、牛乳、アーモンドチョコ
チョコをもう少し控えめにしようｗ私もだがｗ
朝…味噌ひれカツ3きれ、小枝半パック
昼…明太パスタのサラダ、きびだんご1こ、板チョコ1枚
夜…まぐろ、サーモン、米、豚汁、牛丼、ブルーベリヨーグルト、チョコチップクッキー、小枝半パック、牛乳、アーモンドチョコ
910 ：sage：2007/09/02(日) 23:45:15 ID:zZZxPdvh
156 36
生理× 摂食治療中
朝
寝てた
昼
海草サラダ ビフィーネ
間
林檎 野菜ジュース ソイラテ
夜
南瓜５切れ タマゴヤキ３切れ 野菜煮物 キンピラごぼう サツマイモ２切れ
パイナップルヨーグルト
小松菜のおひたし 高野豆腐
間
飴 ガム バナナ豆乳
時々自分が食べ過ぎなんじゃないかと怖くなるときがある。早く治したい
このスレにふさわしくなくて申し訳ない
やっぱりちゃんと食べてる人の方が健康的でいいに決まってる
うらやましい
生理× 摂食治療中
朝
寝てた
昼
海草サラダ ビフィーネ
間
林檎 野菜ジュース ソイラテ
夜
南瓜５切れ タマゴヤキ３切れ 野菜煮物 キンピラごぼう サツマイモ２切れ
パイナップルヨーグルト
小松菜のおひたし 高野豆腐
間
飴 ガム バナナ豆乳
時々自分が食べ過ぎなんじゃないかと怖くなるときがある。早く治したい
このスレにふさわしくなくて申し訳ない
やっぱりちゃんと食べてる人の方が健康的でいいに決まってる
うらやましい
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 23:49:21 ID:6yf4IXBn
168/46
朝・キウイ、梨、スイカ小
昼・ポテチ半袋、トマト
夜・干し梅、ゆで卵
朝・キウイ、梨、スイカ小
昼・ポテチ半袋、トマト
夜・干し梅、ゆで卵
912 ：909：2007/09/03(月) 00:02:44 ID:gObKGadK
今体重計ったら1㌔増えてたｗｗｗ
死にたいｗｗ
163/43.5
生理あり(ピル服用中)、摂食謎
死にたいｗｗ
163/43.5
生理あり(ピル服用中)、摂食謎
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 00:42:30 ID:7UQkI6ep
161/37.5 生理○/摂食×
朝 ビスケット、グリーンサラダ（ケンタッキー）
昼 ポンデケーション、一口ドーナツ３個
間 豆乳
夕 天丼（海老、舞茸、椎茸、南瓜、茄子、大葉）、すし４貫
夜 バームクーヘン、雪見大福
最近バランスが悪すぎる。
増量中とはいえ甘いものはもう少し控えよう・・・
朝 ビスケット、グリーンサラダ（ケンタッキー）
昼 ポンデケーション、一口ドーナツ３個
間 豆乳
夕 天丼（海老、舞茸、椎茸、南瓜、茄子、大葉）、すし４貫
夜 バームクーヘン、雪見大福
最近バランスが悪すぎる。
増量中とはいえ甘いものはもう少し控えよう・・・
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 04:55:28 ID:B2CKpbpH
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 12:45:56 ID:a1G/manV
160/35.6
朝 チョコチーズタルト、洋梨のタルト、クッキー２枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 神戸コロッケの一口ヒレカツ（約107kcal）に千切りキャベツを添えて、スイカ沢山
一口ヒレカツを買うのに10分並んだ！
柔らかくてうまかったけど。
朝 チョコチーズタルト、洋梨のタルト、クッキー２枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 神戸コロッケの一口ヒレカツ（約107kcal）に千切りキャベツを添えて、スイカ沢山
一口ヒレカツを買うのに10分並んだ！
柔らかくてうまかったけど。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:00:48 ID:zrs5D4qs
166/39
朝 あずきバー3本、チョコモナカジャンボ、シーチキンオムレツ
昼 プリンアラモードクレープ、昔ながらの中華そば
夜 豆腐1丁、カレーライス、福神漬け大量、あずきバー1本
朝 あずきバー3本、チョコモナカジャンボ、シーチキンオムレツ
昼 プリンアラモードクレープ、昔ながらの中華そば
夜 豆腐1丁、カレーライス、福神漬け大量、あずきバー1本
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:42:41 ID:5dpRAIKn
159/32
朝 焼き芋 ミルク飴１
間 飴３ ガム２
昼 たっぷり繊維30g 全粒粉パン半分
夜 もやし 白身焼き アスパラ豚肉巻き１
お味噌汁 シーチキン
お腹いっぱい！
朝 焼き芋 ミルク飴１
間 飴３ ガム２
昼 たっぷり繊維30g 全粒粉パン半分
夜 もやし 白身焼き アスパラ豚肉巻き１
お味噌汁 シーチキン
お腹いっぱい！
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:43:36 ID:jUvbC8xu
156/38
朝 ごはん オクラ たらこ
昼 素麺 きんぴら少々 もずく
夜 ごはん 焼いた鮭 ポテトサラダ
間 チョコレートマフィン チョコレートアイス 昨日の残り物が多かった。あと10キロ太りたい。
朝 ごはん オクラ たらこ
昼 素麺 きんぴら少々 もずく
夜 ごはん 焼いた鮭 ポテトサラダ
間 チョコレートマフィン チョコレートアイス 昨日の残り物が多かった。あと10キロ太りたい。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:54:24 ID:1RCB8BgM
162/40
朝 寝てた
昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2個
間 干し梅2袋 ｶﾘｶﾘ梅
杏仁豆腐
夜 キムチ鍋いっぱい
ご飯1/2
朝 寝てた
昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2個
間 干し梅2袋 ｶﾘｶﾘ梅
杏仁豆腐
夜 キムチ鍋いっぱい
ご飯1/2
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:59:15 ID:b4PcnHCV
165/39
朝 チーズトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、カッテージチーズの和え物、ひじきと野菜の炒め物
昼 昆布ご飯、鮭の煮付け、野菜の含め煮、いんげんの胡麻和え、サラダ
間食 飴
夜 ご飯、カツの卵とじ、カッテージチーズ＋ヨーグルト、トマト大１個、きゅうりの辛子漬け、大根と人参の味噌汁
間食 飴３個
朝 チーズトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、カッテージチーズの和え物、ひじきと野菜の炒め物
昼 昆布ご飯、鮭の煮付け、野菜の含め煮、いんげんの胡麻和え、サラダ
間食 飴
夜 ご飯、カツの卵とじ、カッテージチーズ＋ヨーグルト、トマト大１個、きゅうりの辛子漬け、大根と人参の味噌汁
間食 飴３個
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 20:26:03 ID:Jwt7CMt4
157/39
朝 プルジュレ、たまごやき、梨
昼 ミスド3つ、牛乳
夜 ×
朝 プルジュレ、たまごやき、梨
昼 ミスド3つ、牛乳
夜 ×
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 20:40:47 ID:TuPBCJCh
155/37.2
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：肉団子の甘酢あんかけ２個・ﾃｨﾗﾐｽ
>>914さん
運動は何もしてません。お菓子作りも相変わらずです。
最近痩せなきゃと思い、36kg台になれるように頑張ってます。
逆に私のほうが皆さんに痩せる秘訣を教えて欲しいぐらいです(´・ω・`)
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：肉団子の甘酢あんかけ２個・ﾃｨﾗﾐｽ
>>914さん
運動は何もしてません。お菓子作りも相変わらずです。
最近痩せなきゃと思い、36kg台になれるように頑張ってます。
逆に私のほうが皆さんに痩せる秘訣を教えて欲しいぐらいです(´・ω・`)
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 21:12:06 ID:Nvpnx99x
158/37.7
朝 なし
昼 なし
夜 チリビーンズオムレツ半分、味噌汁1/3杯、南瓜とじゃがいものサラダ2～3口
お腹はすかない。
けど体力がもたない…
朝 なし
昼 なし
夜 チリビーンズオムレツ半分、味噌汁1/3杯、南瓜とじゃがいものサラダ2～3口
お腹はすかない。
けど体力がもたない…
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 21:30:40 ID:O9Oq7MdM
156/33.6
朝:紫の野菜ジュース
昼:オレンジ一個・温泉玉子
間:黒糖黒酢ゼリー
夜:バンバンジー・中華スープ
その後:極細ポッキー１袋
朝:紫の野菜ジュース
昼:オレンジ一個・温泉玉子
間:黒糖黒酢ゼリー
夜:バンバンジー・中華スープ
その後:極細ポッキー１袋
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 21:34:09 ID:VfXJ3zsa
920さんのメニュー健康的だしいつも参考に楽しみに見てるんですが
スリムで体力的にきつい時とかはないですか？
しっかり食べててその体型維持できててうらましいです
自分はたまに貧血起こします
雑談すみません
156 36
朝
豆乳バナナ
昼
ビフィーネ 里芋と筍の煮物 トマトジュース サラダ
間
ソイラテ 野菜ジュース 飴 ガム
夜
タマゴヤキ５ キンピラごぼう 南瓜煮物 肉じゃが 高野豆腐 サラダ
多分まだ食べる
スリムで体力的にきつい時とかはないですか？
しっかり食べててその体型維持できててうらましいです
自分はたまに貧血起こします
雑談すみません
156 36
朝
豆乳バナナ
昼
ビフィーネ 里芋と筍の煮物 トマトジュース サラダ
間
ソイラテ 野菜ジュース 飴 ガム
夜
タマゴヤキ５ キンピラごぼう 南瓜煮物 肉じゃが 高野豆腐 サラダ
多分まだ食べる
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 22:19:27 ID:LQ2hTpXO
>>925
920です。携帯から書き込みさせてもらいますね★
健康的なのかな？自分では食べたいものを食べてるのでWw
体力的にはキツくありません。疲れやすいですが問題ﾅｼ。蛋白質をたくさんとるように心がけています。
本当は41か42キロまで増やしたいんですけどね。
920です。携帯から書き込みさせてもらいますね★
健康的なのかな？自分では食べたいものを食べてるのでWw
体力的にはキツくありません。疲れやすいですが問題ﾅｼ。蛋白質をたくさんとるように心がけています。
本当は41か42キロまで増やしたいんですけどね。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 02:08:45 ID:uXw/GkXa
158/37
朝 オレンジ、梨、豆乳、カモミールティ
昼 サラダ、レンズ豆と野菜のスープ、りんご、ミントティ
夜 タラのホイル焼き、野菜の煮物、納豆、わかめときゅうりの和え物、
ご飯、味噌汁(ねぎ、大根)、チェリー
間 干しアンズ
朝 オレンジ、梨、豆乳、カモミールティ
昼 サラダ、レンズ豆と野菜のスープ、りんご、ミントティ
夜 タラのホイル焼き、野菜の煮物、納豆、わかめときゅうりの和え物、
ご飯、味噌汁(ねぎ、大根)、チェリー
間 干しアンズ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 08:46:05 ID:0Qe2ILT/
160/35.8
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残りをポン酢で、セブンのバナナが入ったエクレア（約200kcal）
夜 えのきのお浸し、ローソンのキムチカルビクッパ（約330kcal）に野菜炒め加えて、糖質０ビール350ml×２缶、スイカ
ヨーカ堂の日溜まり育ちスイカまじうまい。
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残りをポン酢で、セブンのバナナが入ったエクレア（約200kcal）
夜 えのきのお浸し、ローソンのキムチカルビクッパ（約330kcal）に野菜炒め加えて、糖質０ビール350ml×２缶、スイカ
ヨーカ堂の日溜まり育ちスイカまじうまい。
929 ：sage：2007/09/04(火) 11:58:26 ID:aPolUYSj
926
お返事ありがとうございます。
きちんと炭水化物摂ってらっしゃるしバランス良いメニューなので
自分もそれくらいきちんと食べて維持したいなと思ってるのですが
どうも炭水化物が抵抗があって
まだ食べれません
でも926さんみたいにちゃんと食べていて体重維持できているというのは
本当羨ましいです
自分も早くそうなりたいです！
これからもメニュー参考にさせてください
長文失礼しました
お返事ありがとうございます。
きちんと炭水化物摂ってらっしゃるしバランス良いメニューなので
自分もそれくらいきちんと食べて維持したいなと思ってるのですが
どうも炭水化物が抵抗があって
まだ食べれません
でも926さんみたいにちゃんと食べていて体重維持できているというのは
本当羨ましいです
自分も早くそうなりたいです！
これからもメニュー参考にさせてください
長文失礼しました
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 19:32:44 ID:Sd1cD2ai
162/40
朝 寝てた
昼 キムチ鍋 ﾁｮｺﾛｰﾙ2切れ
間 たけのこの山 煮干し一個 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ3口
夜 ｶﾂｶﾚｰ
朝 寝てた
昼 キムチ鍋 ﾁｮｺﾛｰﾙ2切れ
間 たけのこの山 煮干し一個 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ3口
夜 ｶﾂｶﾚｰ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 19:52:34 ID:UxkolbJn
166/39
朝 秋刀魚、米2膳、ベビースターラーメン1袋
昼 バナナ1本、カレーヌードル、南瓜の煮物、ねり梅半袋
夜 ねり梅半袋、なめらか生クリームプリン、黒雪娘、マドレーヌ3個
朝 秋刀魚、米2膳、ベビースターラーメン1袋
昼 バナナ1本、カレーヌードル、南瓜の煮物、ねり梅半袋
夜 ねり梅半袋、なめらか生クリームプリン、黒雪娘、マドレーヌ3個
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 19:52:53 ID:E7ysvCy2
6:40 低脂肪牛乳、鶏肉、卵、納豆、ご飯、サラダ、梨
10:30 低脂肪牛乳、半蕎麦、豚肉少量、サラダなど
13:30 低脂肪牛乳、ご飯、サラダ、豆腐、納豆、鶏肉など
14:00 サラダ、鶏肉、豆腐、魚、おから、ご飯など
19:30 サラダ、鶏肉・・・味噌汁、など
大体毎日こんな感じです。こんにゃくや黄な粉なども毎日採ってます。
一日の消費量が多いので、食べないとやっていけないです・・・。
みなさんもがんばってください
10:30 低脂肪牛乳、半蕎麦、豚肉少量、サラダなど
13:30 低脂肪牛乳、ご飯、サラダ、豆腐、納豆、鶏肉など
14:00 サラダ、鶏肉、豆腐、魚、おから、ご飯など
19:30 サラダ、鶏肉・・・味噌汁、など
大体毎日こんな感じです。こんにゃくや黄な粉なども毎日採ってます。
一日の消費量が多いので、食べないとやっていけないです・・・。
みなさんもがんばってください
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 19:57:38 ID:fUh5Pwx0
155/37
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き
夜：肉団子二口・じゃがいもﾁｰｽﾞ焼き・ﾃｨﾗﾐｽ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き
夜：肉団子二口・じゃがいもﾁｰｽﾞ焼き・ﾃｨﾗﾐｽ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:11:25 ID:JdNVks4M
朝 無し
昼 ご飯（普通のお茶碗一杯）納豆 目玉焼き ソーセージ三本
夜 サークルＫのフライドチキン２つ
バランス悪すぎだよね・・・
昼 ご飯（普通のお茶碗一杯）納豆 目玉焼き ソーセージ三本
夜 サークルＫのフライドチキン２つ
バランス悪すぎだよね・・・
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:16:27 ID:1iBSMtYz
158/37.4
朝 なし
昼 カロリーコントロールアイス(80kcal)
夜 茄子とピーマンの味噌炒め数口、餃子3つ(120kcal)
朝 なし
昼 カロリーコントロールアイス(80kcal)
夜 茄子とピーマンの味噌炒め数口、餃子3つ(120kcal)
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 20:18:42 ID:vzcSy4q2
159/31.6
朝 たっぷり繊維33g
昼 飴 ナポリタン スープ
夜 たっぷり繊維33g 白身焼き３つ分 ラブレ
朝 たっぷり繊維33g
昼 飴 ナポリタン スープ
夜 たっぷり繊維33g 白身焼き３つ分 ラブレ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 21:08:32 ID:rHGyRqfd
>>932
失礼ですがお仕事はされてますか？
失礼ですがお仕事はされてますか？
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:01:55 ID:aPolUYSj
156 36
朝
なし
昼
アスパラサラダ トマトジュース
間
バナナシェイク ソイラテ ガム 飴 野菜ジュース二本
夜
高野豆腐 おくらと豆腐あんかけ 肉じゃが 卯の花 ヨーグルト ヤクルト 菜の花からし和え 梨少し
朝
なし
昼
アスパラサラダ トマトジュース
間
バナナシェイク ソイラテ ガム 飴 野菜ジュース二本
夜
高野豆腐 おくらと豆腐あんかけ 肉じゃが 卯の花 ヨーグルト ヤクルト 菜の花からし和え 梨少し
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:08:14 ID:7fPvHBxK
156/38
朝 ご飯 もずく キウイ一個
昼 そうめん ハムと卵のサンドイッチ
夜 焼きそば
間 小枝一箱 飴一個
朝 ご飯 もずく キウイ一個
昼 そうめん ハムと卵のサンドイッチ
夜 焼きそば
間 小枝一箱 飴一個
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:22:35 ID:X8BbBpef
142/33
朝 なし
昼 玄米と白米のおにぎり ブロッコリー 肉団子 ウインナー 卵焼き
晩 カレー 肉じゃが
間食 豆乳ココア ビターキャラメルアイス半分 マフィン 神戸屋のチーズシャルロット半分
明日は間食しません。学校帰りにコンビニ寄るのやめます。
朝 なし
昼 玄米と白米のおにぎり ブロッコリー 肉団子 ウインナー 卵焼き
晩 カレー 肉じゃが
間食 豆乳ココア ビターキャラメルアイス半分 マフィン 神戸屋のチーズシャルロット半分
明日は間食しません。学校帰りにコンビニ寄るのやめます。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:31:48 ID:aPolUYSj
156 36
朝
なし
昼
アスパラサラダ トマトジュース
間
バナナシェイク ソイラテ ガム 飴 野菜ジュース二本
夜
高野豆腐 おくらと豆腐あんかけ 肉じゃが 卯の花 ヨーグルト ヤクルト 菜の花からし和え 梨少し
朝
なし
昼
アスパラサラダ トマトジュース
間
バナナシェイク ソイラテ ガム 飴 野菜ジュース二本
夜
高野豆腐 おくらと豆腐あんかけ 肉じゃが 卯の花 ヨーグルト ヤクルト 菜の花からし和え 梨少し
942 ：932：2007/09/04(火) 22:39:58 ID:E7ysvCy2
大学生です。アルバイトで接客業をやっています。
来年から就職なので遣り残しがないように予定をつめて生活しているため、
め食事には気をつけています。
来年から就職なので遣り残しがないように予定をつめて生活しているため、
め食事には気をつけています。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:40:46 ID:0Jf1799N
>>937
聞かなくてもわかるでしょｗ
聞かなくてもわかるでしょｗ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:46:47 ID:pNUHxhEh
156/33.4
朝:野菜ジュース・温泉玉子
昼:オレンジ１個・冷凍かきあげ２個(94kcal)・冷凍からあげ２個(150kcal)
間:林檎黒酢ゼリー
夜:フルーツジュース・ゴボウサラダ(55kcal)
朝:野菜ジュース・温泉玉子
昼:オレンジ１個・冷凍かきあげ２個(94kcal)・冷凍からあげ２個(150kcal)
間:林檎黒酢ゼリー
夜:フルーツジュース・ゴボウサラダ(55kcal)
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:57:21 ID:A1bHzq2o
162/41
カフェオレ半分
ビール
いろいろあって喰う暇なかった
なんか喰うかな
カフェオレ半分
ビール
いろいろあって喰う暇なかった
なんか喰うかな
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 00:37:33 ID:U6C3f7Rn
160 40 生理○ 摂食×
朝
食パン 3枚
ベーコン 5枚
たまご2個
りんご 1個
グレープフルーツ 半分
昨日の残りの牛丼
昼
マックポーク×2
チーズバーガー
ポテトM
コーラM
ナゲット×5ピース
間
ケーキバイキング
(何個食べたかは数えてないけどたくさん)
夜
カレー×3杯
マカロニサラダ
牛肉
夜食
味噌ラーメン
ポテトチップス
グレープフルーツ半分
ジャイアントカプリコ
ガリガリ君
朝
食パン 3枚
ベーコン 5枚
たまご2個
りんご 1個
グレープフルーツ 半分
昨日の残りの牛丼
昼
マックポーク×2
チーズバーガー
ポテトM
コーラM
ナゲット×5ピース
間
ケーキバイキング
(何個食べたかは数えてないけどたくさん)
夜
カレー×3杯
マカロニサラダ
牛肉
夜食
味噌ラーメン
ポテトチップス
グレープフルーツ半分
ジャイアントカプリコ
ガリガリ君
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 01:19:19 ID:RpywcBoZ
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 01:30:26 ID:L+93JvS4
946
昔からその食生活なんですか？
もしそうならそのスペックすごいですね
昔からその食生活なんですか？
もしそうならそのスペックすごいですね
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 07:47:18 ID:NqS/XKle
160/35.8
朝 モロゾフのチーズタルト、ゴディバのチョコ一個、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 えのきのお浸し、サンクスの蒸し鶏のフォー（177kcal）、スイカ
今日は夜に彼氏とごはん。
何食べに行こうかな。
朝 モロゾフのチーズタルト、ゴディバのチョコ一個、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 えのきのお浸し、サンクスの蒸し鶏のフォー（177kcal）、スイカ
今日は夜に彼氏とごはん。
何食べに行こうかな。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 12:19:53 ID:tIzRMVt5
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 14:16:59 ID:U6C3f7Rn
952 ：sage：2007/09/05(水) 14:56:57 ID:L+93JvS4
948
946です
しっかり食べていてそのスペック、健康的でうらやましい・・
950
私もあなたみたいな人は彼氏にしません
946です
しっかり食べていてそのスペック、健康的でうらやましい・・
950
私もあなたみたいな人は彼氏にしません
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 15:45:00 ID:jCnaALUY
細くてたくさん食べる人は見てて気持ちいいけどな。
うらやましいし。
うらやましいし。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 16:42:17 ID:u8swnHjo
169・45 女
朝 ご飯/もずく
昼 カボチャ
夜 さつまいも
お金がないと、自然と痩せていく･･･
朝 ご飯/もずく
昼 カボチャ
夜 さつまいも
お金がないと、自然と痩せていく･･･
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:15:36 ID:QvxNPEh7
>>931
ｽﾍﾟｯｸ近似値＋食の好み似てるっぽくて気になってますw
ｳｻﾞくない範囲で生活強度内容、体脂肪率、年齢教えて欲しいです。
寧ろﾒｱﾄﾞ晒したらﾒﾙ投げて（ry
自分でもｷﾓさ認識してるんで、面倒ならしてもらって構わないです。
>>all
ｽﾚ違＆雑談ｽﾏｿ
ｽﾍﾟｯｸ近似値＋食の好み似てるっぽくて気になってますw
ｳｻﾞくない範囲で生活強度内容、体脂肪率、年齢教えて欲しいです。
寧ろﾒｱﾄﾞ晒したらﾒﾙ投げて（ry
自分でもｷﾓさ認識してるんで、面倒ならしてもらって構わないです。
>>all
ｽﾚ違＆雑談ｽﾏｿ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 18:35:53 ID:9/JbQgNI
157/39 /19%
朝 ヤクルト、友達がつくったケーキ
昼 ヤマザキパンのランチパック(イチゴホイップ)、自販機のアイス(チョコチップ）
夜 抜き
何か今日はカロリーをとりすぎたorz
朝 ヤクルト、友達がつくったケーキ
昼 ヤマザキパンのランチパック(イチゴホイップ)、自販機のアイス(チョコチップ）
夜 抜き
何か今日はカロリーをとりすぎたorz
>>ｽﾙｰしてもらって
です（汗
文字抜けしてました（汗
です（汗
文字抜けしてました（汗
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:27:14 ID:BthunBEB
158/37.2/14%
朝 なし
昼 ミニチーズはんぺん(22kcal) トマト1口、じゃがいもサラダ1口、切れてるチーズ1枚
夜 豆腐2キレ、人参・カブ・大根煮たもの4つずつ
朝 なし
昼 ミニチーズはんぺん(22kcal) トマト1口、じゃがいもサラダ1口、切れてるチーズ1枚
夜 豆腐2キレ、人参・カブ・大根煮たもの4つずつ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:48:24 ID:cbX+o8qF
166/39
朝 マンゴー1個、サッポロ一番しょうゆ味
昼 生チョコのシュークリーム、牛乳プリン、幕の内弁当、チョコボール1箱
夜 ヨーグルト、コーンフレークと牛乳、トマト1個、ソイジョイ2本
朝 マンゴー1個、サッポロ一番しょうゆ味
昼 生チョコのシュークリーム、牛乳プリン、幕の内弁当、チョコボール1箱
夜 ヨーグルト、コーンフレークと牛乳、トマト1個、ソイジョイ2本
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:04:27 ID:PfCzBVUY
155/37
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ
夜：肉じゃが・ｻﾗﾀﾞ二口・ﾃｨﾗﾐｽ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ
夜：肉じゃが・ｻﾗﾀﾞ二口・ﾃｨﾗﾐｽ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:05:29 ID:PfCzBVUY
>>all
そろそろ次スレ立てようと思いますが
何かテンプレ案とかありますでしょうか？
そろそろ次スレ立てようと思いますが
何かテンプレ案とかありますでしょうか？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:07:12 ID:a6WpYLbB
159/33
朝 たっぷり繊維50g
昼 白身焼き たっぷり繊維 全粒粉パン半分
夜 寿司(海老４、納豆巻き４、納豆軍艦２、海老フライ巻き５)
朝 たっぷり繊維50g
昼 白身焼き たっぷり繊維 全粒粉パン半分
夜 寿司(海老４、納豆巻き４、納豆軍艦２、海老フライ巻き５)
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:24:27 ID:5DvNgwXl
162/40
朝 なし
昼 海鮮釜飯
夜 焼きうどん
朝 なし
昼 海鮮釜飯
夜 焼きうどん
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:50:54 ID:wZX05OAl
157/41.5 健康そのもの
昼 社員食堂のカレーライス 推定おにぎり１個半
無糖紅茶１L
帰るなり２時間掃除と洗濯をイッキに終わらせてすっきり。
ビリー並に汗かいた。
昼 社員食堂のカレーライス 推定おにぎり１個半
無糖紅茶１L
帰るなり２時間掃除と洗濯をイッキに終わらせてすっきり。
ビリー並に汗かいた。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 21:24:54 ID:XxDt/pAM
165/39
朝 ブルーベリートースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、ベーコンエッグ、サラダ、野菜のおかか炒め
昼 ひじきご飯、鮭の味噌焼き、レンコンとしいたけの胡麻油炒め、プチグラタン、南瓜の煮つけ
間食 レモンゼリー、飴３個
夜 昆布ご飯、鮭の煮付け、ぜんまい炒め、トマト大１個、トマトと野菜のコンソメスープ、ヨーグルト＋プルーン
間食 ガム、飴２個
朝 ブルーベリートースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、ベーコンエッグ、サラダ、野菜のおかか炒め
昼 ひじきご飯、鮭の味噌焼き、レンコンとしいたけの胡麻油炒め、プチグラタン、南瓜の煮つけ
間食 レモンゼリー、飴３個
夜 昆布ご飯、鮭の煮付け、ぜんまい炒め、トマト大１個、トマトと野菜のコンソメスープ、ヨーグルト＋プルーン
間食 ガム、飴２個
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 21:56:16 ID:L+93JvS4
961
身長、体重の表記
あと食事内容参考に見てる人もけっこういるみたいだから
摂食のありなしとかも必須にした方がいいと思う
身長、体重の表記
あと食事内容参考に見てる人もけっこういるみたいだから
摂食のありなしとかも必須にした方がいいと思う
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 22:10:00 ID:tt/WokgN
>>962
黄身は捨ててしまうの？
黄身は捨ててしまうの？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 23:13:20 ID:CbL+5nWl
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:05:23 ID:Pc5JV5j+
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 05:50:17 ID:cdItJF8s
156 36
朝
なし
昼
ヤクルト 野菜ジュース サラダ
間
豆乳ラテ
夜
大根サラダ タマゴヤキ３ キンピラごぼう 枝豆いっぱい 南瓜煮物11こ 肉じゃが わかめ酢の物 豆腐おくらあえ ヨーグルト なすの油いため 竹前煮 野菜果実一袋 チョコ一個
腹八分目心掛ける
朝
なし
昼
ヤクルト 野菜ジュース サラダ
間
豆乳ラテ
夜
大根サラダ タマゴヤキ３ キンピラごぼう 枝豆いっぱい 南瓜煮物11こ 肉じゃが わかめ酢の物 豆腐おくらあえ ヨーグルト なすの油いため 竹前煮 野菜果実一袋 チョコ一個
腹八分目心掛ける
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 06:25:02 ID:uU7U55EY
158/37
朝 オレンジ、メロン、豆乳、ミントティ
昼 ざる蕎麦、揚げ出し豆腐、野菜てんぷら、もずく酢、イチジク
夜 鮭のホイル焼き(シメジ、ニンジン、玉ねぎ、ほうれん草)、茶碗蒸し、
サラダ、玄米、タンポポ茶
間 ニンジンジュース、ブドウ
朝 オレンジ、メロン、豆乳、ミントティ
昼 ざる蕎麦、揚げ出し豆腐、野菜てんぷら、もずく酢、イチジク
夜 鮭のホイル焼き(シメジ、ニンジン、玉ねぎ、ほうれん草)、茶碗蒸し、
サラダ、玄米、タンポポ茶
間 ニンジンジュース、ブドウ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 17:02:25 ID:cxs2KA+C
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 18:22:13 ID:BRCVrgoM
157/39
朝 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ（ガーリック）
昼 ファミマのチキン、ミルクココア、みかんぜりー（一口だけ）、ヤクルト
夜 なし
明日はオールだからいっぱいたべてこよう
朝 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ（ガーリック）
昼 ファミマのチキン、ミルクココア、みかんぜりー（一口だけ）、ヤクルト
夜 なし
明日はオールだからいっぱいたべてこよう
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:02:24 ID:I+ScjOUz
159/34
朝 たっぷり繊維 全粒粉パン半分
昼 ささみ１焼き 全粒粉パン１枚きなこで
間食 飴２個
夜 玄米ごはん 小松菜のおひたし 鯖塩焼き
すき焼き(えのき、白菜、糸こん、お肉)
>>967 黄身は家族が食べますよ。
朝 たっぷり繊維 全粒粉パン半分
昼 ささみ１焼き 全粒粉パン１枚きなこで
間食 飴２個
夜 玄米ごはん 小松菜のおひたし 鯖塩焼き
すき焼き(えのき、白菜、糸こん、お肉)
>>967 黄身は家族が食べますよ。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:33:15 ID:4iMSK2zB
162/40
朝 寝てた
昼 チーズとハムのパン
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ一切れ
間
ｶﾘｶﾘ梅
夜 御飯1/3 えびちり
にらと豚肉の卵とじ
朝 寝てた
昼 チーズとハムのパン
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ一切れ
間
ｶﾘｶﾘ梅
夜 御飯1/3 えびちり
にらと豚肉の卵とじ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:56:36 ID:IYRKT+Fg
155/37
朝・昼：なし
夜：かぼちゃの天ぷら３切れ・あんまん３口・ｼｮｰﾄｹｰｷ1/8ｶｯﾄ
>>969さん
おから焼きは、おから100g、強力粉70g、卵１個、BP小さじ１、砂糖40gを
混ぜて丸めてフライパンで焼きます。お弁当用に冷凍保存してます。
総カロリーはどのくらいだろ…ｹｰｷとかは自分で低カロリーに
なるように手作りしてる。参考にならなくてｽﾏｿです(´･ω･`)
朝・昼：なし
夜：かぼちゃの天ぷら３切れ・あんまん３口・ｼｮｰﾄｹｰｷ1/8ｶｯﾄ
>>969さん
おから焼きは、おから100g、強力粉70g、卵１個、BP小さじ１、砂糖40gを
混ぜて丸めてフライパンで焼きます。お弁当用に冷凍保存してます。
総カロリーはどのくらいだろ…ｹｰｷとかは自分で低カロリーに
なるように手作りしてる。参考にならなくてｽﾏｿです(´･ω･`)
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 20:05:18 ID:x/AvJfD3
165/39
朝 ブルーベリージャムトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、鶏肉とトマトのチーズ焼き、野菜のおかか炒め
昼 ご飯、鮭のごま焼き、ぜんまい＆南瓜の煮つけ、油揚げと野菜のお浸し、ほうれん草とレンコンの炒め物
間食 アズキバー１本、バター飴
夜 ご飯、納豆、具沢山味噌汁、きゅうりの辛子漬け、南瓜の煮つけ５個
お風呂上り リポビタンＤ、飴３個
アズキバー美味しい...
朝 ブルーベリージャムトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、鶏肉とトマトのチーズ焼き、野菜のおかか炒め
昼 ご飯、鮭のごま焼き、ぜんまい＆南瓜の煮つけ、油揚げと野菜のお浸し、ほうれん草とレンコンの炒め物
間食 アズキバー１本、バター飴
夜 ご飯、納豆、具沢山味噌汁、きゅうりの辛子漬け、南瓜の煮つけ５個
お風呂上り リポビタンＤ、飴３個
アズキバー美味しい...
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 20:42:45 ID:9ZvqxRoA
158/36.8
朝 パン3口、人参・カブ・大根のグラッセ3つずつ、アイス(60kcal)
昼 ミニチーズはんぺん(22kcal) ツナ缶半分
夜 しょうが焼き5きれ、茄子の味噌汁、卵豆腐
朝 パン3口、人参・カブ・大根のグラッセ3つずつ、アイス(60kcal)
昼 ミニチーズはんぺん(22kcal) ツナ缶半分
夜 しょうが焼き5きれ、茄子の味噌汁、卵豆腐
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 20:51:37 ID:/KmIsFzX
166/39
朝 バタートースト、ジャムトースト、牛乳2杯、しゅうまい4個
昼 鶏の竜田揚げ定食、もっち粒あんぱん
夜 キャベツ太郎1袋、韮と卵のスープ、ライスバーガー、きゅうり2本と味噌
朝 バタートースト、ジャムトースト、牛乳2杯、しゅうまい4個
昼 鶏の竜田揚げ定食、もっち粒あんぱん
夜 キャベツ太郎1袋、韮と卵のスープ、ライスバーガー、きゅうり2本と味噌
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 21:26:43 ID:lS4SzoZI
明らかにカロリー不足（1000未満）なのに「食べ過ぎた」って人がたまにいるけど、
基礎代謝がものすごく低い人なのかな？
それとも、運動量がほぼゼロ（寝たきりとか）なのかな？
素朴な疑問。
基礎代謝がものすごく低い人なのかな？
それとも、運動量がほぼゼロ（寝たきりとか）なのかな？
素朴な疑問。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:34:44 ID:cdItJF8s
156、36
朝
なし
昼
ヤクルト サラダ
間
炒り大豆 野菜ジュース トマトジュース 豆乳ラテ
夜
タマゴヤキ二切 ひじき煮 キンピラごぼう おくらあんかけ豆腐 こんにゃくとししとうの油炒め 里芋煮四つ 南瓜煮物13こ ピルクル ヨーグルト
私は毎日食べすぎたって思って不安になる
摂食であまり食べなかった時期とかあったので食事量の目安がわからなくなってる
でも食べなかったらどんどん体重増えるのが怖くなりそうだから頑張って食べてます
普通の人の食べる量がもうわからない・・
スレチかな、ごめんなさい！
朝
なし
昼
ヤクルト サラダ
間
炒り大豆 野菜ジュース トマトジュース 豆乳ラテ
夜
タマゴヤキ二切 ひじき煮 キンピラごぼう おくらあんかけ豆腐 こんにゃくとししとうの油炒め 里芋煮四つ 南瓜煮物13こ ピルクル ヨーグルト
私は毎日食べすぎたって思って不安になる
摂食であまり食べなかった時期とかあったので食事量の目安がわからなくなってる
でも食べなかったらどんどん体重増えるのが怖くなりそうだから頑張って食べてます
普通の人の食べる量がもうわからない・・
スレチかな、ごめんなさい！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 00:05:39 ID:8magfDaC
156/33.1
朝:野菜ジュース
昼:ツナ缶１・ちっちゃいハムパン１・黒糖ゼリー
間１:バニラサンドクッキー1袋(320kcal)
間２:栗かのこゼリー
間３:えんどう豆の冷製スープ(90kcal)・明治チョコ4粒
夜:豚ヒレ肉のソテー2枚・もやし炒め・ごぼうサラダ・野菜の煮物少し(ジャガイモ、しめじ、人参、玉葱)
デザート１:シュガーコーンバニラ1個・極細ポッキー1袋
デザート２:みかんゼリー
朝:野菜ジュース
昼:ツナ缶１・ちっちゃいハムパン１・黒糖ゼリー
間１:バニラサンドクッキー1袋(320kcal)
間２:栗かのこゼリー
間３:えんどう豆の冷製スープ(90kcal)・明治チョコ4粒
夜:豚ヒレ肉のソテー2枚・もやし炒め・ごぼうサラダ・野菜の煮物少し(ジャガイモ、しめじ、人参、玉葱)
デザート１:シュガーコーンバニラ1個・極細ポッキー1袋
デザート２:みかんゼリー
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 02:50:42 ID:6YIq6wz2
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 04:15:11 ID:u+NDHuVJ
158/37
朝 オレンジ、メロン、豆乳、カモミールティ
昼 ニンジンスープ、玄米ゆかりお握り、ゆで卵、ほうれん草の胡麻和え、
ミントティ
夜 ツナサラダ、けんちん汁、玄米、オクラ納豆、トマト、セロリ炒め、タンポポ茶
間 チェリー、スイカ、フェンネルティー
朝 オレンジ、メロン、豆乳、カモミールティ
昼 ニンジンスープ、玄米ゆかりお握り、ゆで卵、ほうれん草の胡麻和え、
ミントティ
夜 ツナサラダ、けんちん汁、玄米、オクラ納豆、トマト、セロリ炒め、タンポポ茶
間 チェリー、スイカ、フェンネルティー
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 17:57:23 ID:qfyS7jVG
158/34
朝 ポテトチップと蓮根のサラダ、ミートパイ
昼 フレンチクルーラー、白胡麻プリン黒蜜ソース
夜 紫芋羊羹の練乳がけ、ハイジの白パン
間 パイシュー、プルーンバナナケーキ
朝 ポテトチップと蓮根のサラダ、ミートパイ
昼 フレンチクルーラー、白胡麻プリン黒蜜ソース
夜 紫芋羊羹の練乳がけ、ハイジの白パン
間 パイシュー、プルーンバナナケーキ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 19:40:51 ID:cjRW3dOP
162／40
朝 寝てた
昼 彩り釜飯
夜 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ ｷﾑﾁ少し
焼き鳥1本
朝 寝てた
昼 彩り釜飯
夜 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ ｷﾑﾁ少し
焼き鳥1本
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 19:49:32 ID:VKho59td
166/38
朝 米、沢庵、たっぷりクリームプリン、トマト2個
昼 ルフィーの麦わらぼうしパン、牛肉おにぎり
夜 エビフライ1本、牡蠣フライ5個、うずらの卵フライ3本、クロワッサン2個、
朝 米、沢庵、たっぷりクリームプリン、トマト2個
昼 ルフィーの麦わらぼうしパン、牛肉おにぎり
夜 エビフライ1本、牡蠣フライ5個、うずらの卵フライ3本、クロワッサン2個、
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 20:08:05 ID:uSoptA6K
将来子供うんで，産んでも家族と同じ食事しないわけ？？
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 20:09:26 ID:I3j1Dv3W
159/33.6
朝 たっぷり繊維60g 胡桃パン おでん(糸こん２、蒟蒻１)飴
昼 飴１ ガム
夜 玄米 小松菜おひたし 鯖塩焼き おでん
(糸こん３、蒟蒻１、丸天２、ちくわ２、玉子)
お腹出てるし、太った。
大丈夫かなぁ…不安orz
朝 たっぷり繊維60g 胡桃パン おでん(糸こん２、蒟蒻１)飴
昼 飴１ ガム
夜 玄米 小松菜おひたし 鯖塩焼き おでん
(糸こん３、蒟蒻１、丸天２、ちくわ２、玉子)
お腹出てるし、太った。
大丈夫かなぁ…不安orz
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 20:18:54 ID:u94/hib1
155/36.8
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ・卵焼き
夜：ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ・卵焼き
夜：ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 20:34:01 ID:u94/hib1
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part6
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189164758/
次スレたててみましたが、こんな感じでよかったでしょうか？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189164758/
次スレたててみましたが、こんな感じでよかったでしょうか？
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:20:05 ID:XpZtaGsA
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:24:50 ID:7G8uGUpT
156 36
朝
なし
昼
バナナ豆乳、ピルクル少し 野菜ジュース二本 サラダ 煮物
間
炒り大豆 ソイラテ
夜
豆腐のおくらあんかけ 肉じゃが タマゴヤキ二こ わかめ酢の物 筑前煮 なす炒め 黒豆 南瓜煮大量 里芋煮物いっぱい
朝
なし
昼
バナナ豆乳、ピルクル少し 野菜ジュース二本 サラダ 煮物
間
炒り大豆 ソイラテ
夜
豆腐のおくらあんかけ 肉じゃが タマゴヤキ二こ わかめ酢の物 筑前煮 なす炒め 黒豆 南瓜煮大量 里芋煮物いっぱい
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:47:07 ID:6lhosOAK
165/39
朝 ブルーベリージャムトースト、コーヒー牛乳、南瓜のきな粉和え、豆腐ハンバーグ、プチサラダ、野菜のコンソメ炒め
昼 ご飯、鮭の煮付け、こんにゃくステーキ、プチグラタン、いんげんのおかか炒め、ひじきと人参の胡麻炒め
間食 アズキバー
夜 ご飯、キムチ納豆、ツナと卵と南瓜のマヨサラダ、こんにゃくと茄子の煮付け、トマト大１個
間食 飴５個
朝 ブルーベリージャムトースト、コーヒー牛乳、南瓜のきな粉和え、豆腐ハンバーグ、プチサラダ、野菜のコンソメ炒め
昼 ご飯、鮭の煮付け、こんにゃくステーキ、プチグラタン、いんげんのおかか炒め、ひじきと人参の胡麻炒め
間食 アズキバー
夜 ご飯、キムチ納豆、ツナと卵と南瓜のマヨサラダ、こんにゃくと茄子の煮付け、トマト大１個
間食 飴５個
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 22:12:27 ID:RFvPC4Ao
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 23:03:30 ID:LeQgtBaa
174/50/♂
【朝】バナナ×３
【昼】あんぱん チョココロネ
【夜】ピーナツクリームコッペパン ランチパック渋皮マロン
【間食】飴１こ 板チョコ１枚
【酒】ブランデーダブル×２
菓子パンうめー
【朝】バナナ×３
【昼】あんぱん チョココロネ
【夜】ピーナツクリームコッペパン ランチパック渋皮マロン
【間食】飴１こ 板チョコ１枚
【酒】ブランデーダブル×２
菓子パンうめー
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 05:49:30 ID:0iqXSGU4
987さん
以前拒食気味と書かれていてじょじょに回復なさってるみたいで良かったです。拒食歴は何年ほどなんですか?さしつかえなければ教えて下さい。
以前拒食気味と書かれていてじょじょに回復なさってるみたいで良かったです。拒食歴は何年ほどなんですか?さしつかえなければ教えて下さい。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 10:36:48 ID:J7PtMnUC
40キロ台の方が少数と言うキチガイスレはここですかも？
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 10:54:05 ID:J7PtMnUC
ガリ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 10:55:03 ID:J7PtMnUC
初の1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。