ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!

>>858
をおおおおおお！！！！
聞いといてよかった…
ありがとうございます、本当に。
というと、アマゾンには打っていないと言うことでしょうか？
ちなみに検索結果です・・・
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_gw/503-0956647-4879158?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&initialSearch=1&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%83r%83%8A%81%5B%83Y

>>857
両手を後ろで組んで、足を揃えて膝をつけたまましゃがむ

というのが出来ない人のからだは40歳以上。

>>837
そんなビビることじゃないよｗ
私も同じです。赤ん坊の頃、股関節がよくはずれてたそうだから。

歌手の工藤静香も緩くて自分で外したり入れたりできたんじゃなかったかな。

>>861
アマゾンで売ってるのは輸入版だから、日本語字幕ないよ？
輸入版でいいなら、アマゾンの方が安いけど。

>>864
そうですか…
ありがとうございました！
危なかった・・・

素直にSJで買えよ。
それか少しでも安いの買いたかったら、amazon.comの方で買え。

1週間記録するだけでキャッシュバックがあるから、
輸入版との金額の差はわずかだな

８枚組みのについてる
fat blastinｇ cardioだけやってる人いない？

>>860
半年続けてるが、かなり身体が柔らかくなったよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>868
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182831968/l50
こっちにいけや

>>860
ありがとう。
４年空手やってて、あまり柔らかくなってないんですよw
（開脚が９０度やっと）
ビリーのトレーニングは、基本姿勢とか空手に通じるものが
あるので面白い。

>>863
確かに 股関節 緩い でヒットした中に脱臼関係多かった
あとは先天性の病気とか
文春の、クドカンの育児エッセイ見てると、娘のかんぱちゃん（仮名）も腕に脱臼癖があるみたい
股関節が緩い、柔らかい、ピザとの因果関係は全て謎のまま（つかちゃんと調べなかっただけなんだが）、
いろんな方のレスを見て、人の体ってほんとそれぞれ違うんだなあて思った。
オチがなくてごめん。
関係ないけど、後ろ手くんでお尻がのっかる人は足が長いらしいよ
私はお尻の真ん中だったよ('A`)

もとが空手＋テコンドーから発展したものだから、それ系の人にはなじみやすい動きなんだろね。

>>855
足首の関節が硬いんだね
私の知り合いにンコ座りできないアスリートがいるからできなくても無問題とヲモ

>>853
ありがとうございます！
今ビリるのでフラフラしたらトライする！

>>726
ヘソの位置が異様に高く、チクビくらいの高さからヘソの高さが25センチくらいしかない自分は他の人よりも不利という事か・・・・ｗ

>>872
＞後ろ手くんでお尻がのっかる

試してみたいのでこれkwsk

ごめん25センチじゃなく20センチだった。

ふくらはぎを細くしていんですが、
ビリーやったあとふとももはすごい筋肉痛になったけど、
膝下は特に痛みなし。
これってやり方の問題ですか？

日本語でおｋ

>>879
膝下を酷使するような運動があったかい？

オレニチュイテコイ！

>>880
私はふくらはぎを細くしたくてビリーズ・ブートキャンプをやっていますが
ビリーズ・ブートキャンプ後、フトモモは筋肉痛になりますが、膝下（ふくらはぎ）は特に痛みを感じないのです。
これはやり方の問題でしょうか？

翻訳したので答えてあげなｗ自分は答えを知らないｗ

>>879
細くしたいの意味がわからないんだけど、
ふくらはぎについてる脂肪を落としたいなら、
部分痩せってありえないので無理。

>883
ふくらはぎに効く動きはないね。ジョギングでもしてみたら？
脂肪で太いなら細くなるよ。

>>883
ありがとうございます。そういう意味です。分かりにくくてごめんなさい。

>>884
ご解答ありがとうございます。
いわゆる下半身デブな体型なので、下半身を絞りたくって…。

まだはじめて一週間なので、もっとがんばります。

>>882
チューヤン乙

>>885
ありがとうございます！
ビリーも楽しいので続けつつ、ジョギングも加えてみようと思います。

>>887
チューヤンってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾅﾂｶｼｽ

川まで散歩して、ちょっと疲れたから座って休んでたら
遊覧船に乗った人がこっち見ながら腕ｸﾞﾙｸﾞﾙさせながらｻｰｺｰ!ｻｰｺｰ!した。

和んだ。

応用はランジ、スクワット、コンバットキックなど、
しっかり深く腰を落とすと下半身にビンビンきく運動が多いと思うけど。
それから最初のストレッチもしっかりやると足にくるよ。

3ヶ月やって体重が7kg落ちたわけだが、足も細くなった。
（現在　身長157cm　体重50kg）

ビリーをダラダラやって早一ヶ月にして二週目。
一週目の始めは筋肉痛がでたりビリー後に異常な空腹感、全身の倦怠感があったのに
今ではそれらが全く無いんですけど。

もちろん汗ダラダラになるくらい真面目にやっていますが
そう言った現象がでないのはなぜでしょう？

>>759
いえてる。ジャンクフードは激安で、日本の１/３以下の値段なのに
健康に気をつかったメニューでまともで美味しいものは激高で、
日本の３倍以上の値段がする。

日本がいいよ…（´・ω・`） って思ったよ。

やっぱりビリーを知らない、興味ない人はビリーを寒流のようなねつ造
ととらえてるみたいだな。

【話題】日本の「ビリー」ブームにぶったまげ！ (ゲンダイネット)
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1183885846/

ま、勝手に捏造ブームとでもなんとでも言ってくれ。自分は結果を出してるから。
ヒキニートの被害妄想乙だね。

>>893
日本も格差社会が広がれば
アメリカと同じ状況になるかもよ

>892
知らないうちに手抜いてるんじゃないの？
スクワットは腰を深く落す、ビリバンプレスは腕を伸ばしきる・・・とか。
ビリバンありで完璧にこなせるんなら、良い有酸素運動になるんじゃないか？

今日で丁度3週間。調子に乗って5日連続でやったが、
疲れが溜まっているのか、基本編最後の腹筋ジャック
ナイフが完走できなかった。
腹筋も十分ｽｸｲｰｽﾞできていない。
明日はオフにする。

>>857
んー。トイレは和式だったから、原因ではないと思うんだけど、コロンと転がるのは一緒です。

>>860
ﾅｶｰﾏ　ﾉｼ
多分、私も生まれつきです。
幼稚園の頃ですら、つま先だけでしゃがんでバランス取るのに必死だったから。
しゃがむ、という動作が大嫌いでした。

>>896
ん〜手を抜いているつもりはないんですけどね。
むしろビリーの動きに段々付いていけるようになっていますし。
運動するための体になってきているのか
それともやり方が違うのか。
前者であればいいんですけどね。

>>898
足首硬い人、こういうのいいよ
乗ってるだけでキモチいい
ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_833100.html

>>900
ありがとう。試してみようかな。

自分も、和式トイレでかかとつけられないよ。
足首硬い人つて、足首の骨が太くない？
横から見ると幅があるというか。
自分の足首がそうなんだけど。

>>877
詳しくも何もそのままだよ
腕を後ろにしてくりっと手の甲を上にして組む
最近の若い人は、割とお尻が乗っかるんじゃないかな

同じく子供の頃からかかとつけてしゃがめなかった。
おねえさん座り？だかもできないし。
からだが柔らかいはずの子供のときからそんな状態だったから、
180度開脚とか超人的な柔軟は諦めてる。

>>892
>異常な空腹感、全身の倦怠感
１ヶ月間もやっていまだこんな状態続いてる方が異常だから。
「筋肉痛になったことありません」とか「効いてる感じがしません」っていうなら
いろいろやり方に問題ありそうだけど。

スレ見つけた　バレェだけど

ttp://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/dance/1112887014/

ttp://news22.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1182940943/l50/903

>>894
ゲンダイの記事もそうだが、mixiのその記事に関する日記のマジレスがイタすぎる。

ごめん。親切な人に教えてもらいてぇ。
ビリスレでよく見かける『ショコ』という単語は何を意味してる？
ショコラBB？　踏み台昇降？

踏台昇降だよ。

ショコラＢＢってｗ　豆粒みたいなショコラを想像したｗ

使ってる奴が屑