ふわふわ...体動かしpart1...ほんわか
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ふわふわ ほんわか
体をらくにさせるような体操集
体をらくにさせるような体操集
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 09:34:14 ID:twcVBX6T
このスレは簡易体操、ストレッチ、ウラワザ的動きを、中心にするスレです
具体例
腕を両側横に伸ばす そのまま手の平を上に向けるように腕を旋回させ、今度は手の平を下に向ける
これで褐色脂肪細胞が燃えやすくなるらしい
今はなきあるあるより・・・
後ろ手バイバイ 腕を後ろに伸ばし、肩から旋回させる
腕が細くなるらしい あと背中もスリムになるよね
足首、膝、股関節、手首、肘、肩・・・これらを揉んだり温めたり・・・
浮腫み解消です
具体例
腕を両側横に伸ばす そのまま手の平を上に向けるように腕を旋回させ、今度は手の平を下に向ける
これで褐色脂肪細胞が燃えやすくなるらしい
今はなきあるあるより・・・
後ろ手バイバイ 腕を後ろに伸ばし、肩から旋回させる
腕が細くなるらしい あと背中もスリムになるよね
足首、膝、股関節、手首、肘、肩・・・これらを揉んだり温めたり・・・
浮腫み解消です
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 09:35:30 ID:twcVBX6T
オグラ式より・・・
腕を背中側で組む
（胸の前で腕を組むやつの反対版）
腕を背中側で組む
（胸の前で腕を組むやつの反対版）
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 22:22:20 ID:XGQqv82p
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 11:29:09 ID:bUKGcDRw
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:18:31 ID:ow+K1J2X0
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 10:23:39 ID:ZWf8RaDC
糸冬 了
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:03:53 ID:CNZuKsDk
おぉお
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 09:04:36 ID:g9BI6fS8
tes
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 19:24:28 ID:aFYvF4G6