(-＿-)　ひきこもりのダイエット　('A`)

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
普通の人とは色々違うけれど痩せたいと思う引きこもりが
何をどうすれば痩せれるのかを考えるスレ
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 16:41:30 ID:zPHWuHGg
ひきこもりなら何も食べないのが１番。

腕立て腹筋とかやってらんねー食べなきゃ痩せる。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 16:56:38 ID:AY+zA/f9
ビリーか踏み台昇降がいいと思うよ。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 16:59:39 ID:Xy2d56h1
>>2
それは痩せるんじゃなくてやつれるだけだろ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:04:52 ID:BZUjZap1
>>1
色々って何が普通の人と違うっていうんだ？
食事制限と運動で痩せるじゃん

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:07:04 ID:uMwPMaXC
お腹がすいてから食べる人スレ見てくれば？
参考になるよ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:09:40 ID:/LTfbFZw
ひきこもりが普通の人と違う点って言ったら…
・筋力低下
・運動できる事が限られてる（家の中で出来ること限定）

ぐらいか？全く動いてない人間とかもいるだろうしなぁ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:15:00 ID:k52m65p1
自主的に運動できるぐらい活発ならヒキってないんじゃね？ｗ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:20:42 ID:crSYMsF8
くだらないことで笑えるやつなら
仰向けになって携帯で2ちゃんを開き
vipとか天国、お笑い小咄板を見る
で、自分もバカなネタレスをしまくる
すると腹筋が鍛えられます。
とても楽しく痩せられます。
途中でむなしくなっても気付かないふりをしましょう。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:21:40 ID:bbZIwRuN
春からヒキって3ヶ月
12時間寝て12時間ネットで食べたい時にカップラーメン
そんな生活続けてたら10キロ増えた
しかし体重と反比例して体力は落ちてるという悪循環

さすがに焦ってダイエットしたいけど何からしていいのかわからん
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:25:14 ID:2pUvLWi9
ひきこもりなんてダイエットに最適だよ
完全なるダイエット生活が出来るじゃないか
仕事してたりするとその間は何も出来ないだし
ただ本人のやる気次第だ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:26:28 ID:veANZk83
仕事して積極的に外に出れば痩せるだろｗ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:34:29 ID:+8DsqtBz
とりあえず、NHKでやってる体操を
体操のおねえさんと同じくらい丁寧にやってみよう。
気持ちがいいもんだ。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:40:40 ID:k52m65p1
どうせ時間あるんだしウエイト揃えてトレーニングしたらいいよ
体作りには理想の環境じゃねーか
ウエイトトレして飯食ってごろごろ寝てればみるみる筋肥大するぞ
筋肉を育てるには充分な休養が１番大切だからな
そんでバルク付けたらエアロバイクとかビリーでも取り入れて絞ればマッチョ完成だ
ヒキらしくあくまで家でってのがポイントだなｗ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:41:12 ID:3ASesYMf
家の中にいるなら今が旬のビリーだな。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:43:11 ID:H0G6DMkg
デブになった原因の7割は母親にある2＠ダイエット板
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181006716/
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:47:10 ID:D5Rs8v/+
女ヒキなんだけど知識無しに食事制限ダイエットやってたからリバりそうだ…
とりあえず家の中歩くだけで筋肉痛になってる自分は>>13からやってみる('A`)ｳｴｰﾝ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:53:28 ID:me7Phg4t
>>10
まずカップメンを止めれ、最悪の食事の一つだ
あれは時間の無い人が短時間で高カロリーをとるためのもの
時間があってカロリー要らないヒキには害でしかない
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:54:06 ID:BZUjZap1
>>7-8
なるほど筋力低下で自主的に何かしたくないんならビリーも無理？
じゃバランスボールに座ってネットか　
機械に運動させてもらうジョーバかダイエットエンド買うか
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 18:01:09 ID:Lte1Vtpw
知識ないとか言ってるがお前らの得意な


ネ　ッ　ト　が　あ　る　だ　ろ


せっかくダイエットしたいと言うやる気が出たんだから
ググるくらいしろピザ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 18:02:00 ID:me7Phg4t
ヒキでも家から出られないと部屋から出られないじゃレベル違うとは思うが
全く動いてない状態からビリーはよほどやる気無いと無理じゃない？

普段は車通勤＋デスクワークで電車と徒歩で出歩くのは月数回のの漏れでもキツかったよ
健康診断でイエロー食らったから続けられてるけどww
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 18:09:29 ID:tgTYxNp/
こんなスレを待ってましたw
女ヒキで外出するのは買い物くらい(´･ω･`)
こないだビリーを注文した！まだ届くまで時間かかるみたいだけど
なかなかヒキだと痩せにくい環境なんだよな
誘惑も多くて…
甘ったれヒキですが頑張りたいな
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 18:19:00 ID:7qNahMg6
22さん、応援するよ。私も少しずつ自分を変えていこうと思ってる。
できない自分を責めない小さな成功体験を大きく褒める。
お互い、がんばらない、あせらないでやろうね。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 18:45:17 ID:jLZYGvxP
テレビやパソコンの動画見ながら踏み台昇降がいいよ。
体力弱ってるなら下半身を鍛えるのが効率いいからスクワットもいいね。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:04:03 ID:BZUjZap1
ヒキのレベルがよくわかんないな
食事は親が用意してくれてる家から出ないのがヒキだと思ってたけど
>>1はどんな？

>>22はヒキなの？
買い物ってコンビニでお菓子とかお弁当買ってるなら意志の問題になるよね
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:13:23 ID:yZ3R/XH8
私も2年前は仕事してない期間が4ヶ月あって、その間に10キロ落ちたよ。
50キロになった。
その頃、ネットにハマって掲示板に入り浸ってたから食事もろくにしてなくて、
スマートになったが、今はリバウンドして63キロ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:45:56 ID:rMwLDgbq
むしろダイエットのためにヒキニートから抜けられないｗ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 21:05:48 ID:HftZKmWO
なんという良スレ
朝寝て昼起きる家から出られない親が食事用意してくれるヒキコモリなんで
踏み台からと思ったらどうやら下に響いてうるさいらしい…
マットとか敷いて出来るだけ防音対策してんのになぁ…

とりあえず半身浴とラジオ体操からやってみる。
外に出る自身をつけるためにダイエットとかなんか矛盾してるけど…
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 21:27:39 ID:ocPa3SPv
やせれば外にでるのが楽しくなるだよ。
でも部屋の中にずっといたらダイエットは相当むつかしいとおもうんだよ。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:11:18 ID:HftZKmWO
夜中なら外に出れるかも知れないけど治安が悪くて怖い
夕方は夕方で学生多いし人目が怖い
でも頑張ってみる
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:40:58 ID:OYn8AUYb
なら朝方にウォーキングでもすればいい。
一生家の中に居る気？
～は～だからできないじゃ何もかわらない。
どんな病を抱えているのか知らないけど、周りから
みたら甘えているようにしか見えない。




自分は対人恐怖症、拒食症持ちで家から出れない
日々があった。でも、今ではそんな過去が嘘みたい
に思えるようになった。怖い気持ちはわかる。
でも、本当に最初の一歩を踏み出すだけで世界は
変わるから、ガンガレ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:42:37 ID:viTl4p3o
良スレ　保守age

激太りが原因でそろそろ一年近くヒキコモリしてる
今は買い物にすら出られなくて末期。
自分の醜態を晒すのが怖くて外に出るなんてありえない…
焦燥感がひどくて気が狂いそう
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:51:28 ID:OYn8AUYb
出来る事から始めよう。

無理してもまた返ってくるよ。ヒキってると生活
リズム崩れるよね？朝きちんと起きる、家事を
する。体調がいいなら家中を雑巾掛けしてみたり。
運動してないから筋肉がおちてて、はじめは辛いと
思う。変わりたいと思ってるなら今からでも遅く
ないよ。

日光を浴びることは大切。血液の循環をよくしたり
気持ちをリフレッシュできるよ。

支離滅裂ですまそ。。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:21:25 ID:ThHFwdFk
ビリーが何かと都合がエエよ
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:29:33 ID:BZUjZap1
>>33
そうだね家事っていい運動になるよね　
掃除機毎日に加えてレンジ廻りとか家中各所を日替わりで、
風呂掃除天井までやったら半身欲より汗かくし綺麗になると達成感ある
運も上がるんだよね確か。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:56:20 ID:GgTigjp1
自分もﾋｷﾆｰﾄ
去年からダイエットして20キロ痩せたが…
明るい時間の外出はまだ少し勇気がいる
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:56:40 ID:wn80JEdO
半ヒキニート。
踏み台昇降と筋トレを自宅で、
外に出る習慣つけるためにプールも行ってる。

ヒキって一年で15kg増えたよ。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:02:27 ID:U4C2+yfa
毎日家の中歩いてる 下に住んでる人ごめんね
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:05:00 ID:Iy6oN4f6
ビリーズブートキャンプおすすめ。心も強くしてくれるぞ。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:17:57 ID:vVLb2g2o
>>35
家や部屋が綺麗だとなんか気分もよくなるよね。
風呂入る時に温めた湯舟のフタ開けて、裸で床とか
隅々まで掃除するとかなり汗かく（´ω`)汗かいて
もそのままシャワー浴びれるし、いいよｂ

部屋でテレビ見てる時も、寝転がらずに座る。
など、小さな事からコツコツと。

今ビリー挑戦中で、家の中でできる運動ではかなり
効果が期待できそうだよ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:45:53 ID:toyf/J7L
とりあえず腹筋しようかな。
あと真夜中に自転車に乗ってこよーと
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:47:37 ID:Ym/JEeHR
ひきこもりで痩せた自分がとおりまーす
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:47:54 ID:8zUoAj6Z
働いてないからビリー買う金無いww
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:49:20 ID:Ym/JEeHR
自己暗示ダイエットpart4
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172670106/

ちなみに基本はこれ。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 01:01:14 ID:vVLb2g2o
>>43
ならば踏み台昇降！

皆の一日の生活(就寝起床時間)、食事はどんな
かんじ？
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 01:09:40 ID:Ym/JEeHR
昨日・・・・

午前1時ぐらい　ゆでたまご　バターサンド　コーラ　チョコ　395kcal
そっから数時間後、寝る
昼三時ぐらいにおきて本屋とかいったりした。
二回目の食事、コーラ　ヨーグルト　チーズ　チーズ　331kcal
そっから本を読む。
三回目の食事、ごはん　塩ブタ　コーラ　バターロール　849kcal

しめて1575kcal。あまりにひどい食事内容だったので今日は調整する。

というわけで今日のさっき食べた一回目の食事は

ナス　豆腐　チーズ　バターロール　で現在294kcal
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 01:53:30 ID:2CWQvCJf
コンビニで売ってる食べ物って野菜・果物少ないよね。カロリー高いし、飽きる。
なるべくコンビニ食をやめて、自分で料理したものを食べるだけでも違うと思う。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 06:33:37 ID:2CWQvCJf
日曜日はボウリング行った。昨日はパエリア作った。２日がんばったから今日は、ちょっと休み。ダラダラしてもいいんだよーっ！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 10:38:58 ID:7M0LRWb+
>>46
コーラをやめて野菜食うようにすればそう悪いもんでもないと思う
浄水器買ってきてもらって茶をいれるんだ、今の時期冷茶がうまいぞ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 11:08:22 ID:Iy6oN4f6
>>43
ヒッキーらしく、とりあえずようつべでもみとけや。
時間ありあまってんだろうから体験版っぽく使えるものくらいみつかるだろ。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 11:40:14 ID:b6TG5jsw
>>46
せめてコーラの代わりに
フルーツジュースや野菜ジュースを飲もう。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 12:54:53 ID:Ym/JEeHR
>>49>>51
そうしたいもんだが、スーパーに買いにいってくれるのは親なもんでね＞＜

よし、ここはひとつひきこもりらしくザ・シークレット式に野菜ジュースを引き寄せる
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 13:51:40 ID:ulxR2QwK
ここで日中は特に外出出来ないって書き込んでいる人は
精神科or心療内科は通ってるんだろうか？
モロに鬱病の症状だよ。
ちゃんと通って薬も飲めば改善される。
自分もそうだったけど、今はもう午前中も外出出来るようになった。
そろそろ仕事探しも出来そうな心理状態になってきた。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 14:42:48 ID:ewuTYEWw
無職ニートで、ずっと家にいる奴はスレ違いかな。
外が怖いわけではなくて、外出するのが億劫な自分(；´ω｀)

家にこもってると、太るし表情筋が衰えてこない？
ダイエットと一緒に笑顔の練習でもするか。。。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 14:49:29 ID:Ym/JEeHR
コロッケ並みに顔をうごかすんだ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:15:14 ID:b6TG5jsw
>>52
親御さんはキミに無関心なのかい？
食事作ってくれないの？
ひきこもりを放置している親御さんて何考えてるんだろう。
それとも、もう手に負えない、ということなのかな。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:24:20 ID:Ym/JEeHR
ｶｰﾁｬﾝは基本鬱病、今は躁状態、母親は料理が万年素人、マジで驚くほどヘタ。そしてダイエット失敗しまくりでリバウンド中。
ﾄｰﾁｬﾝは今は仕事はしておらず現在とある学生。

でも買い物いこうとおもえばいけるからカーチャンからお金もらって野菜ジュース買ってくる！！
ちなみにコーラはトーチャンがすきで買ってくる。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 16:59:46 ID:b6TG5jsw
>>57
そうか、親御さんもいろいろ大変そうだな。
ガンガレ。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:03:19 ID:2CWQvCJf
昨夜は眠れなくて、５時頃寝て10時半に起きた。いつもだと、このまま一日中ダラダラするのだが、30分風呂そうじしてから入浴した。自分としては画期的な進歩だ！
世間から見れば低レベルでも、自分の中で向上してるから桶！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:34:23 ID:acBQAAQ5
>>53
ヒキニートだけど病院とかは通ってないなぁ
てか鬱病の人ってネットすらやりたくならない人とかじゃないの？
それに薬とか飲んだら太りそうだし金かかりそうだしなぁ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:13:59 ID:Ym/JEeHR
鬱病じゃなくて重症のひきこもりだとむしろ痩せッポッチになる奴も結構いるからなあ
ハンパヒッキーは家にいて何もすることなくてネットやるだけやって不規則生活で
食うもんくって太るｗｗ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:19:08 ID:CCuehE3L
俺も冬からヒキって12時間寝て12時間ネット生活な半端ヒッキーだけど
ただ1日1食だったり平均1000kcal以下な食生活だから激太りってほどじゃないな
まあ太ってることは太ってるんだけど
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:34:41 ID:3tJqKbMw
外出は1週間に1回で1年半引きこもった俺。
以前は運動部で腹筋も割れてたけど、筋肉が全部抜け落ちて、最近太り出してきた。
特に人としゃべらないから顔がふっくらしてきた感があるんだよね。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 20:23:21 ID:Ym/JEeHR
>>62
基礎代謝が落ちてる、筋肉つける方向にしたらおｋ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:06:50 ID:Eq/ExWoo
>>60
鬱にも波があってパソコンの電源すら入れる気力のない時と
外出とかは無理でもパソコンは出来る位の時もある。
だけど鬱って薬で治せる病気だから、そのままズルズルしてても
治らないだけだよ。最初の内は病院に行くまでもつらかったけど
これも一種のリハビリなんだし。
そもそもパソコン出来ない位のレベルだと入院勧められるかも。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:17:35 ID:kEHB1c7h
朝5時就寝、夕方17時起床
18時…アロエヨーグルト・はちみつ黒酢
20時…スパゲッティ（大盛り）
21時…枝豆1パック

とりあえず踏み台からやってみようかな…
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:27:31 ID:U4C2+yfa
引きって20k肥えた 切れる服がなくなったわw
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:45:29 ID:X6kbqv6W
夏休みまでになんとか外出られるようになりたい
色白だしこれじゃあ白豚
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 23:36:40 ID:2CWQvCJf
あまりハリキリ過ぎると挫折する。できそうな事から少しずつやる。
３歩進んで２歩下がる。でいいんじゃない。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 14:53:16 ID:uYMQa+eU
>>66
夜寝て朝起きられるようにもガンガレ。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 16:54:10 ID:Vs82+/AU
踏み台10分した、筋肉痛で動けません('A`)情けない
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 16:59:38 ID:WIDiJLoW
>>71
よくガンガッタな
乙
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:01:51 ID:VC/yRE/n
ひきこもりの生活活動強度って一番低いのでいいのかな。
日によってまちまちすぎる。

ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_06.htm
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:31:06 ID:ctn4bSGq
ここに来るって事は、
今のままではいかん。変わりたい。
って思ったから。その気持ちを大切にしてほし。
人間は絶対変われる！漏れはアル中だた。禁酒して４年半過ぎた。やればできるお。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:50:08 ID:/cvesIId
ビリーズブートキャンプは自分を変える場所だ！　人生だって変わる！
ってビリーがいってた。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 22:07:26 ID:zgxLv7kD
>>75
あれはちょっと言いすぎかもしれんが「ブートキャンプは（自分を変える）その一歩だ」というのは
いえてると思う。要は何でもいいから第一歩を踏み出すことが大切なんだな。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 22:09:22 ID:xsRrs7ir
ビリーが欲しいんだけど
何処にも売ってないね・・・・・
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 22:22:14 ID:Gy1VOyq4
ビリーはあんな辛いのになぜか続くぞww 商品届いて満足してしまう俺でさえしっかりやってる(てかやりたくなる)しこれからも続けていきたいくらいだからな。
>>71
テレビとか見ながら時間気にせずにショコると結構長時間出来るぞ。ガンガレよー。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:21:07 ID:aqD507KT
>>76が、いい事言った。最初の一歩が肝心。とりあえず踏み出せば、道は拓ける。
とはいえ、なかなか思うようにはいかないけど。ボロボロになるほど、心が傷ついたから、ひきこもりになってしまったのだから＞経験者
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:31:12 ID:GAmnS5nR
引き篭もりなら踏み台昇降が一番
筋トレはやってみたら分かるけど体重はあんまり減らないよ
それから食事制限は絶対必要だな
しっかり食べて痩せるなんて大嘘だ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:46:19 ID:QqV8KzlJ
ラジオ体操を朝昼晩と
ビリーの気に入った動き一つだけやってる。
それだけでも、なんかイイ感じ。
心身ともにちょっと軽くなってきた。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 12:34:22 ID:kOCHPDBc
有酸素運動と無酸素運動の適度な組み合わせのプログラムはアドレナリン分泌にいい。
運動が習慣づけば、気力もアップしてヒッキーから脱出できる可能性もある。
ヒッキーには運動以外のダイエット手段はおすすめしかねる。
しかし意志力の衰えたヒッキーが習慣になるまで運動を続けることは難しい。

ビリーズブートキャンプはその運動ブログラムもさることながら、
やる気を喚起してくれるものであることが人気になってる理由だと思う。
誰にでも薦められるようなものじゃないけど、ネットの情報や動画サイト
なんかでよーくどんなものなのか調べて、考えてみるといい。
昔は体育会系の部活をやってたとか、それなりに運動してた、トレーニングしてたけど、
なんらかの理由でいまはヒッキーになってしまったような人には特にお勧め。
ただしビリーのいってることがわからないとやる気効果は薄いので
中古でもいいから字幕版をオススメする。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 12:58:25 ID:BDFgx/7N
自分の場合ピザで体力無いからビリーは無理だｗ
お金も掛からないしショコを始めてみる事にする。あとたまに夜ウォーキングしてる
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 13:48:46 ID:8TAG9s4s
とにかく小さいことからはじめたらいいのさ。

80kgの人はいきなり60kgを目指さない。まずは79kg。79kgになったら78kg。コレ大事。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 13:49:43 ID:8TAG9s4s
あと、ビリーはもう少ししたらブックオフにあふれかえるのは火を見るより明らかなんで
金のないヒキはもう少し待てｗｗｗｗ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 21:03:01 ID:aZb/nSzR
>>85
それまでにモチが下がらなければいいが…
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 21:08:39 ID:jpuvYeco
流行の時は、「他にも頑張ってやってる人がいるんだー！」って気分になる。
流行が過ぎ去った後だと、「ビデオに励まされてるよ俺・・」って気分になる。

ちょっと高めでも今買うことを勧める
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 21:29:32 ID:8TAG9s4s
そう？
俺なんて「ヒキに最適」ってどっかで読んで今時パラパラビデオ買って部屋で踊ったぞｗｗ
まさに一畳のスペースがあればいいってかんじ。ヘタなギャル男よりも踊れるかもしれんｗ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 22:00:21 ID:4YexTImw
ヴぃｐの腹筋スレに行けばいいんじゃね？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 04:04:27 ID:0uAs/6Fh
あんなに自分を責めてたら、それだけで疲れてしまって、何もできなくても仕方ない。

自分を責めるのをやめた時、何かが変わり始めた
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 12:26:53 ID:I2knGh55
`/:::/　|／　＼＼
/:::/ ／|　/＼ ＼ゝ
:::/／　| /ｲ||＼ ヽ
ヽ/　＿_|＿リ|||＼|
:/　｜　 こ｜|||
/　 ｜　 の｜|ノ
　　｜痩 ス｜
　　｜せ レ｜
　　｜ま の｜
　　｜す 全｜
　　｜よ 員｜
　　｜う が｜
　　｜に　 ﾉ
　　 L＿_</
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 13:17:25 ID:8PS4ObCT
>>90
その通りだね。良くも悪くも極端なことは必ずどこかで反動がきたりする。

過食と絶食を繰り返すような人も同じ。
その間に「過食も絶食もしない」っていう「なんでもない」を入れると
意外とスムーズに食事制限ができたりする。
この場合、本人は食事制限という意識がないぐらい自然に。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 14:50:27 ID:bS3YVDiV
最近ママの衝動買い＆物置にしまわれてた
ｽﾃｯﾊﾟｰやりはじめた。でも一回に２０分とかしか続かない…
それを一日２回まだ３週間しか続けてないけど３日坊主で
毎晩酒と麻雀しかやることなかった私にしたら…
室内ｳｫｰｷﾝｸﾞもやろうかな
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 15:40:14 ID:sfPPTysI
ママって…ｗｗｗｗ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 15:47:59 ID:TRDilAHW
やっぱ食事って1日3食食べないと駄目なのかなぁ
基本昼と夜しか食べてないのがもうデフォになってるし
動いてないせいか昼も腹減ってないときとかあるんだよなぁ

ヒッキーでダイエットしてるやつって無理矢理食べたりしてんの？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 16:37:11 ID:I2knGh55
>>95
二食が丁度いいならそれでいいんじゃない。自分も昼と夜しか食べてないよｗ朝は寝てる
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 17:04:44 ID:tsmYpax0
みんな若いの？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 19:39:10 ID:8PS4ObCT
★今日の飯

AM1:00頃　アボカド一つ、わさび醤油　バナナ一本
さっきPM7:00頃　ほうれん草とベーコンと卵のバター醤油炒め
菓子パン90g　バナナ一本　ヨーグルト一個

★昨日の飯

AM1:00頃　冷凍のラザニア　ヨーグルト一個　
多分PM3:00頃　バナナ　チーズ　ココナッツクラッカー
多分PM7:00頃　バナナ　チーズ　トマト　ゆで茄子　焼きネギ

★一昨日の飯

AM1:00頃　ゆで牛肉
PM:400頃　豆腐　きゅうり　ブロッコリー　コーラ　バナナ　ゆで卵　煎餅
PM7:00頃　グレープフルーツ　冷凍のあさりご飯　ヨーグルト　飲むヨーグルト


こんな食生活。朝や昼をぬく場合もある。
基礎代謝÷0.6＝一日に必要なエネルギーが2400kcalぐらいなので
多分それよりはだいぶ摂取カロリーが低くなる日が多い。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 20:03:50 ID:8PS4ObCT
ところで今日、はじめてボクサーブリーフ買ってきた。Lサイズ。
てか服自体自分で買うなんてほんっと久しぶり。普段下着とか靴下とかはカーチャンから支給される。
今はいてるサイズは3L。ここずっと数年間は下着も服も3Lだった。
それが最近LLサイズが全然余裕で着られるようになった。
もう少し頑張ればLサイズも着られるようになるらしい。
というわけで目に見える目標ってことでLサイズのボクブリを買ったって訳さ。
ちなみに試しにはいてみたらはけないこともないが太ももがキツキツ。
チクショーまってろよLのボクブリ。もうすぐスッとはいてやるぜ。
ただ股間はスッとおさまりましたとさ。orz
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 20:04:54 ID:8PS4ObCT
百なら俺ぐんぐん痩せる
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 20:51:31 ID:HJeGlHrQ
服を買うというのはいい傾向だな。がんがれ。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 20:52:15 ID:gFGhj5cd
101なら皆理想の体重、体型になる
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:17:54 ID:me0H9uSA
>>102
102だったみたいですね。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:18:58 ID:S9uA2B1l
私、もう2年くらい痩せないと・・・と思いつつ、太っていってヒキ。
もういい加減にしたい＿|￣|○　
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:26:25 ID:8PS4ObCT
俺の経験だけど、自己啓発書読むといいよ。あと実用書とか。潜在意識系もあり。
それらを読みつくした上でのヒッキーの場合はどうしたらいいかわからんけどｗ
でもそこそこ読んだおかげで思考とか肩の力とか少し抜けてそんでダイエットにもつながったよ。
自己啓発書っておすすめするのは難しいから
がんがってBOOKOFFとかいって100円の自己啓発何冊か買ってくるのがいい。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:26:47 ID:efx2+/Gv
ヒキる→太る→こんなんで外出れない…→ダイエット→リバウンド→ヒキる

無限ループ＼(^o^)／
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:28:45 ID:8PS4ObCT
その「→」の矢印をどこか一個「↓」か「↑」に変えて、新しい考え方をつけるのだ！！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:32:20 ID:IKB1p9Bv
　ピザでも食ってろデブ　　　　　　　暑苦しい　　　　　　　　　　　不潔な　　　　　ストレス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汗　　　　　 　印
　　　存在自体が　　　　　コンプレックスの塊　　　　　　　　　　　　　象　　　　　　　飽　食
　な　　　　　　　迷　　　　　　　　　　　　　　　　　自己管理も出来ない
　ん　　　　　　　惑　　　　　ぴちぴちのＴシャツ　 　　　　　　　　　　　　お米が大好き　
　か　　　　　　　　　　　　き　　　 　　　　　　　　なんとかしようと思わないの？
　臭　　　　劣　　　　　　も　　　　米 　　　　　　　　　　　　　　　１メガカロリー　 　　　　　　　肉
　い　　　　等　　 　 　　い　　　　は　　　 　／￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　肉　
　　　　　　感　　　　開き　　　　　..別　　 ／　─　 　 ─.＼　ダ 　　　　　　　　　肉
　　　　　　　　　　　　　治り　　 ...　腹　／　 <○> 　<○>:: ＼　　イ
　　止められない　　　　　　　　　　　...|　Ｕ.　　（__人__）　 　u|　　　エ　　　　　　　　　肉　　醜
　　　　　　　　　食　　いいわけ　　　.｜　　　　 ｀ ⌒´　　Ｕ..｜　　　　ッ
　体脂　　　　　欲　　　　　だけ上手.｜ 　 　Ｕ 　　　　 　 ....｜　　　　　　トしろよ・・・　　　　　い
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:42:22 ID:HJeGlHrQ
仲間がほしいんだね。可哀想に･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 21:55:48 ID:zZ9XR/NF
とりあえず絶食系の減量は絶対するなよ！
摂食障害でお前らが死んだりしたら、お前らの親が虐待容疑で捕まりかねんからなｗ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 22:11:30 ID:Ri6AbM65
親の責任になんの？
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 02:18:55 ID:MoPd3IdI
ならんと思うけどな。小学生じゃあるまいし。
それはそれとして、食わない系のダイエットはやめろというのは同意。
痩せてとりあえず彼氏彼女ゲットしたい、あとは太ってもいいとかなら別だけど
ここのスレでそんな動機の人はいないと思うし。
置き換えダイエットだって、結局普通の食事に戻せば元通り。無意味。
なんでもいいから体動かそう。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 04:52:45 ID:5wgk66a4
ひきこもり　＝　要介護の精神病患者
という見方をされたら保護者の責任もあるんじゃね？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 09:36:34 ID:28J1g3p5
かなり前に買ったプレステのダンレボやってる。
急に長時間やったせいかかなりの筋肉痛
こんなんでも続ければ痩せるかな…
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 11:54:03 ID:MoPd3IdI
>>114
痩せるかどうかは食事含め生活全般の問題もあるのでなんともいえん。
でも体を動かすことを続けるのはいいことだと思う。がんがれ。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 12:29:54 ID:Zdq4qyb2
ダイエットするとバケモノのような食欲がなくなるだろ
そうすると油もんやジュースやスナック菓子なんかに脳内が支配されてた感じがするんだよね
ダイエット前に比べると頭ん中がかなり軽やか。でも僕はいまだヒキなのです。
ただヒキを前に比べると楽しみはじめちゃってるから、ニートに昇格かも。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 12:46:54 ID:7MgdMHI9
ﾆﾎﾝｺﾞなのにわからん。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 12:51:06 ID:Zdq4qyb2
｡･ﾟ･(ﾟ´Д`ﾟ)･ﾟ･｡
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 12:59:24 ID:28J1g3p5
>>115
レスありがとう。
食事に関しては自分の性格が極端で神経質？だからか、絶食か過食のどちらかって感じだったので
食への執着を取っ払って普通に食べるようにするよ。でも出来るだけ少量に…
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 13:10:26 ID:x+cEV5WB
俺もONかOFFかだ。食べないと1日目or2日目は辛いんだが、3日目～は全然平気。痩せれるなら、って思うとむしろ元気になるよ。
どうせヒキってるならと水だけで4日生きたよ。全然平気でびっくりした。
ぶっちゃけ、やることないから手伸びてるだけで、他にもっとやるべきことがあるなら我慢できるんだよな・・。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 13:37:33 ID:9EhY/C2f
>>114
DDRいいねぇ
俺も久しぶりにやろうかな
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 13:41:19 ID:x+cEV5WB
専用コントローラ持ってるのにソフト持ってません('A`)
あ！スペースチャンネル5に繋いでできるかな
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 13:45:33 ID:Zdq4qyb2
テレビ体操をビデオかDVDに入るところまで毎日録画。
録画したものを最初から最後までやる。
死ぬ。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 14:08:04 ID:9EhY/C2f
毎日ちょっとずつやれば？
一気にやると疲れるじゃん
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 15:43:25 ID:x+cEV5WB
いや、そんだけ運動になるってことだろ。

ｽﾍﾟｰｽﾁｬﾝﾈﾙ5でDDR専ｺﾝ使ったけどめっちゃ汗かいた。
色んなゲームをDDR専用コントローラでやったらとても運動になるのではないか、とアホなこと考えた
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 17:18:29 ID:bnj+c3Mv
Wiiでダイエットゲーとか出てくれないかなとか思いつつ踏み台と腹筋をする毎日
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:00:20 ID:Tpfea0O1
でも絶食すると筋肉痛が治らないよね
1週間位全く食べずに筋トレやったことがあるけど
筋肉痛が治らないというのは初めての経験だったのでビックリした
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:03:27 ID:z6sWBqhP
ヒキならショップジャパン通販でビリー買いなさい。
私、体重へってないけど脂肪率6％も落ちたじぇい♪〃
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:07:59 ID:zRtvOWzB
高校ん時に同級生が一人拒食症で死んだなぁ・・・
彼氏に太っているからって理由でフラれたらしく、あまりのショックでサプリメント以外体が受け付けなくなったらしい。
確か８月だったと思うけど、朝お母さんが起こしに行ったらベッドの中で心停止を起こして亡くなっていたって。
葬式に行ってお母さんとも話したけど、無理にでも食べさせれば良かったってずっと後悔してた...。
無理なダイエットは周りの人も悲しませるからね。気をつけてね。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:32:25 ID:b5kFRQTC
>>129
バカな俺が思うんだが
彼氏は逮捕だよな？
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:46:51 ID:oH92QlcJ
>>130
流石に逮捕はないんじゃない？
恋人なんて生まれてこの方できたことないが、どっちも酷いな・・
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:06:02 ID:x+cEV5WB
いやちょっと彼氏に同情する・・。
まさかそんだけで自殺(結果的に)にまでいく心の弱い娘だとは思わないだろ。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:13:38 ID:3c8YaJrH
どれぐらい太ってたのか気になる。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:16:26 ID:Zdq4qyb2
そういやピザの幽霊っているのかな
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:18:06 ID:x+cEV5WB
現世になんて残りたくないんじゃない？
いや、食わなくていいから痩せ・・・・あーもう物質的じゃないもの考えるのは無理だよ
136 ：129：2007/07/07(土) 19:18:23 ID:zRtvOWzB
>>130
彼氏は今も普通に生きていると思うよ。
>>132
そうとう太っていることに対して何か言われたんだと思う。それこそ死にたくなるような・・・
てかその子太って無かったけどね。ちょっとぽっちゃり気味って程度だった。あの年齢の女の子だったら普通かと。
>>133
上に書いた通りです。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:23:00 ID:7MgdMHI9
学校は行ってたの？
死ぬ前はすんごい痩せてたの？
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:26:28 ID:Zdq4qyb2
冷静に見ると、なんかダイエットに話をつなげてるけど、
さほどダイエットとは関係ない話のような・・・。
女の目線からみると違うのかもしれないけど。
139 ：129：2007/07/07(土) 19:30:35 ID:zRtvOWzB
>>137
あ、ごめんなさい、その子同級生と言っても中学の時のです。高校は別です。

亡くなったのは高２の夏なんだけど、一年のときはしっかり行っていたみたい。二年になってから休みがちになって、夏休みに死亡。
死ぬ前は３０キロ代まで体重が落ちていたらしい。朝、昼、晩、水とサプリメントだけだったようで・・・
中学時代は身長１６０センチ以上ありバレー部のエースで、結構がっしりした体格だった。
でも決して太ってはいなかったよ。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:37:08 ID:x+cEV5WB
つか、鏡でｶﾞﾘｯｶﾞﾘで骨だけになった自分を見て「まだ痩せてない」と思うｷﾁｶﾞｲなんて中々いないだろ。
鏡が家にでも無かったのか？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:37:43 ID:7MgdMHI9
>>139
まだまだ高校生は未熟だし、異変に気づいた周りの大人がもっと心配するべきだったね。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:38:33 ID:Zdq4qyb2
もういいよ。その話はダイエットうんぬんじゃなくてメンヘルの方向の話だよ。
ウツウツしてくるからやめて・・・（－＿－）
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:41:32 ID:Zdq4qyb2
>>141
周りの大人がもっと対処してたら僕はこんなひきこもりじゃなかったんだろうか・・・・
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:43:22 ID:qIZCEx+J BE:638418839-2BP(400)
死ぬ話とか余計に気が滅入るからな。
もっと楽しい話題にしましょう。
友達が就職したとか、結婚したとか。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:44:05 ID:hZanR0Pw
ここはヒキ板でもメンヘラ板でもないぞｗ
汗かいてスッキリしてこい
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:45:13 ID:x+cEV5WB
いやコレは「人は自らの意思で絶食で死に至ることが出来るか」という非常に重要な問題に対して
中々参考になる事例だぞ。話が本当ならな。

刃物も薬も使わず、意思だけで死ねるのはとても凄い事だぞ。
最も重要な「生存本能」を理性が制して死ねたってことは、事実上どんな欲も理性で抑えれることになる。
147 ：129：2007/07/07(土) 19:46:10 ID:zRtvOWzB
３食サプリメントでダイエットしている人とかいると思うんだよね。絶対。
痩せるだろうけど、それは体が発している危険信号だから気をつけて欲しい。
みなさんが無事にダイエット成功しますように...(-人-)

空気を暗くしちゃってごめんなさい。俺はこのスレから去ります。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:49:17 ID:Zdq4qyb2
>>145
おっとｗｗ忘れてたｗｗｗ

てかヒキ板にもあるな。

【引きこもりで激太り】皆でダイエット1日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1164864817/
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:53:12 ID:bnj+c3Mv
>>144
ヒキってた友人がダイエット脱ヒキして結婚した…('A`)俺もがんばる
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:53:25 ID:7MgdMHI9
>>143
親と同居してるいい年したひきこもりニートなら
親の責任も大きいと思うよ。
うちの親なら家からたたき出される。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:56:17 ID:Zdq4qyb2
「結婚をしばしば宝くじにたとえるが、それは誤りだ。宝くじなら当たることもあるのだから」 　（バーナード・ショウ）
「一人でいるとき、女たちがどんなふうに時間をつぶすものか。もしそれを男たちが
知ったら、男たちは決して結婚なんてしないだろう」　（O・ヘンリー）
「三週間互いに研究しあい、三ヶ月間愛し合い、三年間喧嘩をし、三十年間我慢しあう。そして
子供達が同じことをまた始める」　（テーヌ）
「恋は人を盲目にするが、結婚は視力を戻してくれる」　（リヒテンベルグ）
「ウェディングケーキはこの世で最も危険な食べ物である」　（アメリカの諺）
152 ：110：2007/07/07(土) 21:22:17 ID:5wgk66a4
何度も言うが絶食系はやめろよな。
「痩せてないのは悪！ガリこそ正義！」てな感じで日々、無茶な食事制限やら
嘔吐やらを繰り返すやつらがごまんといるし、そのまま摂食障害になる奴も
少なくない。
ましてやお前らひきこもりは既に精神状態が良好とは言いがたいわけだからな…

「ヒッキーは貴族だお（・∀・）」とか言いながら毎日ピザを注文するような、
ある意味健全な奴なら心配ないけど、そういう奴らはこんな板コネーからなｗ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 21:53:28 ID:cDUimqEe
ヒキでダイエットしているヤツ発見

ttp://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/8057
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 22:51:04 ID:x+cEV5WB
けど、現代人は摂取カロリーが多すぎる傾向にあるので1週間に一食ほど抜いた方が健康にいいらしい。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:02:19 ID:MoPd3IdI
>>154
そりゃ山ほど食ってる人はたまには抜いたほうがいいかもね。
普通の食事をしてる人にはまったくあてはまらないよ。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:10:07 ID:7eZg/1io
えええ普通の生活してる人のことじゃないの？
現代人は、って書いてあるし。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:10:27 ID:x+cEV5WB
そうか？ぶっちゃけ一日1.5食(分)・ほぼ野菜のみ生活をしてたんだが
友達に「お前中々いい体してんなー･･･」って言われるくらい適度に筋肉と肉のついた体になったぞ。
筋トレもちゃんとしてたしな。筋肉痛でもｱｷﾗﾒﾅｲ。重要。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:52:57 ID:DwYwpJQR

うどんは小麦粉で
出来てるんだよね
　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　　うん
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

じゃあ米から作った
これは…？
　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　ベトナムのフォーかな？
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｰなんちて
　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　 (V) `･ω･(V) (　・ω・)
　　ヽ　　　　 ﾉ　(っ=||| ｏ) ｽﾞﾙｽﾞﾙ
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(　・ω・)
　ｽﾞｰ(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ) ﾓｸﾞﾓｸﾞ
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 00:07:31 ID:YQPvvNFV
最近マジで彦麻呂やばいんじゃないかと思い始めてきた。
あの太りようはまずいだろ・・・・１日５０００キロカロリーくらい行く日もあるらしいし。

ただ許せないのは、あいつ自分でやばいやばい太ってもうた～とかいいながら全く運動していないところ。
ロケで食ってるものだって、ロケが終わったら残せばいいのに全部食べるし。
自己管理があそこまで出来ないとその内大病を患い、何も仕事できなくなるぞ。」
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/07/08(日) 00:43:11 ID:WCT1mtN8
お～～～ぃふくチャンお前に打って付けのレスや此処に来い
痩せろ屋　気の毒やナ　直立して自分のち○ぽ見えるか～？？
その腹やったらダメよな　走れ　会社に歩いて来い　歩いても10分も掛からんやろ
ま～今更無理か　出来へんわな　そんな事が出来たらそんな体型になっとランか～
お前はこんな事を書かれても平気か？　書かれてもしゃ～無いな
そんな体型やったら　見合いしても無理やデ　会社に出て来んでも良いわ
頼むから　痩せてくれ　そして中身も磨いてくれ　今の前は見た目も悪い何時しか性格も悪く成っている
実家に帰って引きこもってダイエットに励め・・・頭も薄くなっているしどうするつもりだ。
忍　自分を磨け！！
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 00:50:57 ID:326yWC+N
夏ですね
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 00:59:53 ID:mBJ8Z2/6
そうだな、夏だな
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 01:02:11 ID:K+bElszn
摂食障害の人間は9%がそれが原因で死亡する
少ないと思われがちだが10人に1人死ぬと言うなかなかの高確率
お前ら死ぬなよ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 01:06:55 ID:qxiiM0h8
食事抜きダイエットはしていないよ。
ベタだけど、三食しっかりとって、ショコやってる。
ま、三食だけで1800kcalはあったんだがorz

外にも行き始めてる。
登録バイトもそろそろ始めたいな。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 01:35:42 ID:6PK/OPMM
>>156
だったら世の中大半がデブになってるだろw
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 01:39:14 ID:ntsyme9M
長年太ってる人なら、思い切って一年ぐらいかけて
ダイエットの知識をつけることだけに専念するのもいいかもね。

ダイエットの知識があるデブって多いけど
大概ベストセラーになった本を数冊読んだだけだったり
テレビで見た限りでの栄養成分についての知識がついてるだけだったりする。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 11:33:20 ID:6PK/OPMM
んー知識ももちろか大事だけど、動機と第一歩を踏み出すこととモチベーションを
維持することの方が大事かなー。

昔、自己流トレーニングや走りこみやジムにも通って、トレーニング論や運動生理学を
専門書買って勉強した。もちろん当時は引き締まって筋肉もついてて、腕を見ただけで
人から「なにかやってるの？」といわれるような体だった。スクーバダイビングが趣味で
ダイブマスターの認定も受けて、スノーケリング教室でイントラまでやってた。
でも数年前仕事上の問題が原因で１年くらいかけて精神状態が次第に悪化し、
その後ヒキになってしまった。それから当然まったく運動などしなくなり、
わずか数年でメタポ危機状態にまで発展。
数ヶ月前にビリーズブートキャンプに出会ってやる気を喚起されるまで、
ひどいときは一日中食って寝てビデオでもみる以外になにもしないことも多かった。
睡眠障害もあって薬を1月分づつまとめてもらってたんだけど、いままでは薬が切れても
そのまま一ヶ月以上も病院へすらいけないことが多発してたけど、トレーニング再開して
からは切れたら即座に病院へいけるようにもなった。
体調・体力・気力が回復してきたのを実感している。

あくまでもとがアウトドア派で運動好きだがヒキってしまった人間の話なので
参考にはならないかもしれないが……。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 14:26:06 ID:YQPvvNFV
やっぱり一番大事なのは打一歩を踏み出すことなんだよねぇ。
行動が精神や肉体に及ぼす影響っていうのは本当に大きいからこそ「考えるより先に動け」と言われているわけで。
行動を起こしているうちに絶対に知識を欲するようになる。どうしたらもっと痩せられるんだろう、ってな感じでね。逆は無い。
だからまず第一歩。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 14:38:19 ID:1XSBmjmH
さすがヒキスレ。自分語りのメンヘルとキチガイばかりだ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 15:30:37 ID:d+e8HqdA
ね。
メンヘル話はほんとやめて欲しい
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 15:46:52 ID:58mbQa5M
ひきこもりもメンヘルの一種だからしようがない。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 16:16:12 ID:YQPvvNFV
>>169-170
そういうことばっかり言ってるからいつまでも引きこもり何だってば。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 16:47:38 ID:udH+ke8p BE:827579257-2BP(400)
じゃあ、ダンベルの話しようぜ。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 17:49:47 ID:ntsyme9M
ヒキにとっての第一歩てのは
今まで過食してた人がいきなり絶食断食するようなもの。
その第一歩を踏んだがためにヒキになった人もいるんだから
外的な行動よりもまずは自分の内的な部分を落ち着けていかないと。

ヒキったことで普通レベルより退化して堂々巡りになってる思考回路に
新しい思考回路を増やして堂々巡りの輪っかを広げる。

そのために、本読め本。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 09:48:09 ID:Yr/RAqgf
>>172
拒食とかそんな話が聞きたくてこのスレ覗いてるんじゃない
それとも、その類の話を聞けば引きこもりが治るのか。すごいね。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 12:08:30 ID:jizefx5y
>>175
？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 12:15:56 ID:5AMI6M78
キレるひきこもり
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 12:26:12 ID:/z8AdpkW
しかも原因が意味不明
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 12:46:49 ID:Y3VGnxbe
早寝早起き一日三食腹八分間食なし
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 13:12:49 ID:5yD74EgV
>>179
それが１番良いよね
まぁ甘ちゃんだから自分には無理だけどorz
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 14:08:06 ID:Q0VZt3lj
ヒキニートになって早二年目
気付けば体は白豚ちゃんになってました。
でもダイエットし始めて痩せていくと同時にちょっとずつ自信かついてきた
持続出来て結果が出てきたからだと思う
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 15:54:43 ID:LNZmczpB
>>179
全く動かないヒキコモリがその生活続けるとデブるよ？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 15:56:00 ID:Ego2NP+0
>>179の生活はつまり脱ヒキやがな
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 16:07:27 ID:K/hgfynv
ヒキニートは水だけ飲んでたらいいよ。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 16:17:15 ID:kWw9DH/8
あらゆるダイエットサプリメントをパソコンつかって注文
そして。。。飲みまくる
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 17:06:02 ID:zVrR7946
>>185
納得。
人体実験の成果をレポすればヒキダイエッターのネ申。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 17:25:45 ID:XsslHThL
金の掛かるダイエットは無理だろ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 17:43:46 ID:G4eNJ2JT
>>187
そこは当然「送料無料おためしサンプル」でやるのが基本だろ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 19:19:47 ID:ij8NWffO
小腹が減った時とかモズクやメカブ食べてるよ。最近は美味しくなってるし、お通じにもいいよ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 05:59:38 ID:u44wi2hT
いろいろ、思いつくままに挑戦してみる。
成功すればラッキー☆だし、失敗しても失うものは何もない。
これ以上悪くなりようがないって、案外強いよね
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 18:13:28 ID:Z96zosIq
今のところ一日1食が一番体重落ちてるなぁ…
ある程度まで体重落としてから運動するってのはアウトなんかねぇ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 18:40:21 ID:ey/uE/ED
>>191
運動すれば１食じゃ足りなくて腹が減る→３食に戻してふとーる。
引きだったわけだし、運動量もたかがしれてるだろうからね最初は。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 19:04:22 ID:JiAKuNMD
次回募集するときメール下さいね。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 12:26:02 ID:v08FqcLq
一日１食にしてから１ヶ月で７１→６４になった。その１食はラーメンでも
カレーでも何でも食べていいことにしていた。最近停滞期みたいなので一日１食+
ローカーボに切り替えた。意地でも運動はしないｗ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 16:26:04 ID:8HbJSONR
まあ最初の内は食事制限である程度はスルスル落ちるだろうが、そのうち運動も併用しないと減らなくなる
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 16:42:34 ID:LRgOt9IK
引篭もりダイエットの王道は>>194の【意地でも運動はしない】だな。
ただでさえ「無駄飯喰らい」なのに、運動して無駄にカロリー使うなんて
保護者に対するどんな嫌がらせプレーなんだよｗ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:38:50 ID:E/WEmbE7
保護者に対するどんな嫌がらせプレー・・・ガキだね。
10代の子ならかろうじて許されるけどそれ以上ならなんというか・・・。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 18:21:36 ID:k0oqX9BT
俺も今のところ1日1食700カロリーまでで体重落としてるなぁ…
普通ぐらいの体重まで落ちるかそれ以降落ちなくなったら運動しようかと思ってる
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 18:43:51 ID:LRgOt9IK
＞10代の子ならかろうじて許されるけど
それでも人間としてどうかと思うけど・・・

とりあえずイイ年こいたら家を出る。つうか、自立するのは最低限度。
出来ない奴はガキって言うか人間失格だなだよね。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 19:09:22 ID:cku2+ccf
生活狂ってる
朝10時に寝て今起きた（笑）

寝る前に、唐揚げ棒、フランスパンアイス、
ヒレカツ定食食った（笑）

まあ標準体重＋五㌔なんだが、仕事してないで家にいるとジョギングとか40分してもそこまで体重減らないな。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 19:23:48 ID:lYIQTjGS
フランスパンアイスって何？
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 20:53:40 ID:35gOXwhL
半ヒキ女だよ(´･ω･｀)

規則正しい生活に戻す事もなかなか難しいね…
なんか運動してきちんと22～02と04～06に寝てれば代謝いいらしいけど…
朝起きててもする事ないしさ…
基本ＴＶを中心に生活してるし…
一応半身浴に踏み台、炭水化物抜きしだして一週間…
約ニキロ痩せた(´･ω･｀)

細くなればバイトしたいなぁ…
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:05:40 ID:DuqPZcAg
ここで理想体重を計算してみたら４５キロでもまだまだだと思う。
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:06:21 ID:DuqPZcAg
ごめん誤爆した…
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:24:13 ID:AkEzCWs8
いつも1日2食だったんだけど4月から週に1日だけ1食にしたらいつのまにか8キロ減ってた

もうそろそろ脱ヒキしないと(´;ω;｀)
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:55:35 ID:JFyPAMpy
>>205
知ってる？タンパク質をたくさんとってないと筋肉ができなくなって脂肪に変わるんだぞ
そんな生活続けてたら100%リバる
せめてサプリメントとかで必要な栄養は取って適度な運動をするべき
わかったな社会のクズ！
つーかここに居るやつ！お前ら自分がどれほど日本の社会にとって必要なくて邪魔でゴミ以下かわかってるんだろうな！？
お前らなんのために生きてるんだ！？
何か自分にできることとないのか！？
毎日家でパソコンばっかり！！
生きる気力がないならいっそのこと命を絶ったほうがいい！！
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:57:17 ID:ijio3HnN
そうだね。変わりたい気持ちがあれば、必ず変われる＠経験者
あまり、はりきっちゃうと続かないから、週２日から始めてみたら？
焦らないで少しずつね。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:59:39 ID:jgIt/fds
>>206
厳しく言うの(・へ・)ｲｸﾅｲ!
>>205
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:06:38 ID:K4m915Dm
ひきこもってて一番の問題は食事だな。高たんぱく低脂肪の食事に
プロテイン用意しろなんて口がさけても言えないし・・・１日２食でﾑｷﾑｷ
になるのは大変だよ。
210 ：613：2007/07/12(木) 22:32:25 ID:JFyPAMpy
お前ら生きる希望なんてないだろ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:44:24 ID:nKDZ9NMQ
お菓子のみ食べて痩せた
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 10:31:04 ID:Hi6FwiKn
>>207
そうそう。出来る事から少しずつ。
内科系の病気でヒキってた時は、月に一度の外出だけでも心身共に疲れてた。
それを月2→週1→週2とゆっくり増やし、知り合いのフリマ手伝ったり
単発のバイト入れた頃から体力がついてきた。で脱ヒキ成功。
まあ自分は体重変化殆ど無し＆服のサイズが変わった程度だったけど、自信が
ついて人目が怖くなくなったよ。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 12:24:19 ID:6YZ/65ve
>>212さん、よかったね。オメ！
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 15:19:08 ID:Hi6FwiKn
>>213
ありがとう。すごく、すごく嬉しい。
かれこれ十年以上前の事だけど、スレタイ見てたら思い出したんで書いてみた。
病気が治ってからも、自分が醜くて嫌だった。というか思い込んでいた。
社会に出て十人並みの容姿だと分かったよ。
晴れて正社員採用して貰えた時、9号が入ったのには心底びっくりしたよ。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 03:20:14 ID:E95NRgOD
私も、脱ひきできそうなので記念パピコ♪(^^)v

お掃除スレにあるキッチンタイマー法が、自分にあってたみたい。立ち直りのキッカケつかめた。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:54:40 ID:wRBbiAzX
ラジオ体操やストレッチで家にいながら体を動かす癖をつけたら
家事をやるのが前より億劫でなくなってきた。
いい傾向。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 15:22:42 ID:N5LmB9y7
あげ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 21:05:44 ID:5VlCldTt
とりあえず何でもイイから部屋で体を動かして汗をかく
↓
シャワーを浴びる
↓
シャワーついでに汗だくになった服をススいでみる
↓
ついでに浴槽も軽く洗ってみる

生活強度上昇(･∀･)
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 23:41:04 ID:7A0Tyexh
暇だからビリーズブートキャンプばっかりやってる
筋肉鍛えたら気分がいい
ヒッキーだけど・・
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 01:44:22 ID:bOhDevr8
ヒキってはないけど無職…
前まではﾊﾞｲﾄしてたけど、「辞めて家の事やってくれ」って言われて辞めた。
家事はゴミ出し以外全部やって、無職でも生活させていただいてる。
食事も自分がみんな分作ってるので、自分の分だけはダイエット食、とかにもできる。
仕事してても働きながら家事だってできるだろうけど、もうちょっと甘えさせてもらうつもりでいる…
あと7kg痩せたら働く!
運動は夕方にショコ40分～1時間やってるけど、午前中か夕食後にもやろうかな。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:17:59 ID:Zb1mdJs3

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 11:22:56 ID:sWB59T/7
>>182
⊃基礎代謝
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:46:00 ID:mCrYDVPy
皆様はばたいて行ってしまわれた?
224 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:11:28 ID:NKCniXrM
あげ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:22:29 ID:7nzjIhXZ
家事手伝いという名の引きこもりニートだけど
甘え過ぎてたと反省して生活見なおしたらちょっと痩せた
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 15:46:27 ID:r/O9zXzo
急激に太ったら今年は座ってても汗だく
ずっと汗出にくくて苦しんでたのに…
わけわからんが服に困ってるのは確かだorz
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:00:14 ID:t1x7fvu0
ダイエットしてる引きはいないのかか
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:41:46 ID:yl+X4A6K
>>227
春から始めて１２㌔くらい落とした。
あともう少し頑張ってみようと思う
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:58:20 ID:wEvlk5Jf
>>228
どんなダイエットしてんの？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:02:09 ID:yl+X4A6K
>>229
遅れてスマン。
食事を野菜中心にして、ひたすら家の中でその場足踏み？みたいのを毎日一時間やってるｗ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:32:11 ID:wEvlk5Jf
踏み台昇降じゃなくてその場でふみふみ？
1時間も踏みふみは飽きそうだな・・・
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 01:27:23 ID:G8OFs+wA
テレビみてりゃー一時間なんかすぐたよ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:07:34 ID:KHpCCaxg
家の中をひたすら歩き回っている人いる？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:44:06 ID:KZsCcvMO
・朝はコーンフレーク＆低脂肪牛乳(重さちゃんと計る)
・間食抜き
・炭水化物をなるべくとらない
・一口３０回噛む
・漫画読んで半身浴３０分

やったら運動まったく無しで７キロ痩せた！
235 ：いたばしさん：2007/08/24(金) 23:17:46 ID:IZkSBLaY
>>80
スポーツまんはごはんは丼で3杯たべてるらしいけど。
やっぱ運動してこその、たっぷり食事。ヒッキーにはタッブリではなく、少なめ食事でタッブリ運動からはじめるべき…

あとは体調にあわせて調整すれ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 12:38:37 ID:xOIB3gUC
>>231
音楽ききながら、テレビみながらとか。結構いけるよ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 12:51:45 ID:j8vfyNQK
>>209 そうだね、プロテインだね！
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:55:01 ID:u8m78XNy
>>231
俺もその場で足踏み
２月下旬から、始めて18㎏減った。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 16:46:35 ID:yDltTxAC
精神病の所為か食べた後ものすごく眠くなる・・・
あーショコやりたいのに・・・orz
ブラックコーヒー飲むかな
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 03:04:08 ID:er8GSHEZ
>>233
俺は午前中メジャーの試合見ながら歩いてる
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 08:49:25 ID:wrPoqRNv
外を歩こうや。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 13:05:17 ID:kArfxLwy
ちょwww
それはひきこもりじゃないしw
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 08:39:30 ID:S90ZPgg2
トレーニング講座・ダイエット編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm

トレーニング講座・トレーニング編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 15:52:03 ID:fKpHyL08
>>244
目がちかちかする
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 18:52:21 ID:l67XSS1Q
踏み台昇降スレで20分以上40分くらいが理想だと書いてあったから
素直にしょっぱなからやった。
膝痛と筋肉痛で約2週間はショコできなかった。－－；
無理はだめぽ。

翌日からはその場足踏みやった。最初は5分から徐々に増やした。
筋肉痛で凄く痛かったけど我慢して毎日やった。
無理してでも動くと痛みが軽くなるってわかった。

座ってるときはテレビ見ながらでも
気が向いたらペットボトルに水を入れて腕の筋トレ。
その場ジョギングも10分くらいは続くようになったから
今はリビングのテーブルの周りを短時間だけど
ジョギングでグルグル回ってる。ｗ

本当に痩せたいと思ったから、カロリー計算もするようになった。
三ヶ月で体重11キロ減ったけど、まだまだ巨・・・orz
でも、体は格段に軽くなったよ。

今は軽くビリーもやってる。（もちろんビリバンなしｗ）
外に出るのはある程度体重落としてからじゃないと恥ずかしいから
できることからやり始めたよ。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 21:20:34 ID:qPi0un6C
がんばれお
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 08:00:38 ID:4QEaKy3H
踏み台って何センチが理想？階段がないから、
家の中の段差を利用してるけど、低い気がしてきた。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:49:29 ID:qfwPgxd0
>>247
最初は10センチ前後がいいんじゃね？

自分は捨てるつもりだった百科事典を二冊
ガムテープでぐるぐる巻きにしたのを使ってる。
重くてがっしりしてるからなかなか良いよ。
子供の頃の学研の図鑑とか、重くてしっかりしてるから良いんじゃね?
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 14:48:56 ID:MKuktJHH
一日一食にしたら何か知らんがどんどん体重が減ってきた('A`)
嬉しいがちと怖い
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 18:01:04 ID:qniEwIfB
そりゃ一食しか食べなかったら減るさ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 18:58:52 ID:w+rbG+ms
俺もショコしようかな
前みたいにジャンプ３冊重ねて
>>248みたいに図鑑やら辞典やら持ってないからなあ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:06:25 ID:BWczTOdn
>>249
長い間1日1食やってると省エネ体質化して後々3食生活になったらリバるかも?
なるべく3食摂るようにした方がいいと思うお
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 20:14:40 ID:w+rbG+ms
>>252
ｍｊｄ？
バイトかなんか始めたら２食に戻すつもりだったけど。
リバはこわいわあ・・・
昔から２食か１食だったからっていう言い訳は体には通じないよね(´･ω･`)
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 08:08:12 ID:h0MDQKM6
そういうサイクルで生きてきてると体もそれで慣れちゃってるのかな。

もし他の2食作るor買うのﾏﾝﾄﾞｸｾで1日1食にしてるならバナナでも買い置きして食べた方がいいよ。
バナナ1本は大体60～180g位でカロリーは100gあたり86kcalだから1日2-3本食べた所で影響はないと思うし
頭におなかにも満足度が高い。
体重を落とす＝体を騙す事だからちゃんと定期的な時間に栄養とってますよーと体に知らしめとかないと
「こいつはなかなか食べないから次の食事まで持つように溜め込んどくぜー」とエネルギー使わなくなっちゃう。
これから先、運動を取り入れたりする場合も思ったようにエネルギー消費できなくなる場合もあるから体には
「ちゃんと食べてますよー」と信号送る(適度な時間に軽くでも食べる)のが宜しいかと。

ま、ヒキってるとなかなか食事にまで気が向かない事が多いけどちょっとずつ変えていくのがいいと思うよ。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 08:10:30 ID:h0MDQKM6
あとバナナは鬱にいいらしいのでヒキでどよーんとした気持ちに傾きやすい人にも
いいかもしんない。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 12:03:27 ID:UPD0CiwC
いいこと聞いた。ありがとう。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:24:10 ID:3/+Meuu1
このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）



逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50



ＫＲＰ最強



と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコすると、やせる事も可能です
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:00:59 ID:aFYvF4G6

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:17:26 ID:7xONh8UD

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 23:44:39 ID:EvxFs9WL
朝に愛犬の散歩すると気持ちいいし、長続きしそうだ。
他の犬の飼い主と会話したりすると対人恐怖も克服できそうだし
がんばるぞー
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 01:18:29 ID:3YvXeM2G
>>260すごぃ(･∀･)前向きで素敵(*^_^*)頑張ってくださぃ(=゜ω゜)ﾉ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 02:41:14 ID:201kvVaR
10日前からダイエットはじめた。
最初の3日は、それ以前むしゃくしゃして暴食しちゃったから
戒めの為に3日だけ断食しようってダイエット目的じゃなくはじめたら
体重ｶﾞﾝｶﾞﾝ減ってたから楽しくなってそれからは一日100cal以下ダイエットにした。
昨日の朝体重計ったら増えてたから昨日からまた断食して今日も水とお茶だけしか飲んでないのに
500gも体重増えてた。気が狂いそう。
ビリーと洗物と料理と洗濯と風呂掃除もしてるのに。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 08:14:34 ID:2wtLL1pK
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 08:27:36 ID:KBmPE9kp
>>262
自己暗示をおすすめｗ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 08:29:41 ID:q2SUfidZ
あげ
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 09:00:07 ID:I9bD1MK+
1日100㌔カロリー以下か。知識がないと辛いな。リバウンドまっしぐらだが自業自得とも言えよう。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 21:16:50 ID:201kvVaR
>>264
自己暗示のwikiちらっとみたけど自分は無理だなぁ。
スリム体系になりつつあるとかなってもいないのに思いこめないや…

>>266
たんぱく質あるもの食べて運動しても
やっぱ少なすぎるとリバウンドしちゃうもんかな？
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 12:20:06 ID:blD/SyQF
いや、１００㌔カロリーって、ご飯一杯分のカロリーよりも少ないからさ。
しかも、１００㌔カロリーじゃなくて、１００カロリーだし。
１０００㌔カロリーの書き間違いってのはわかったけど、ふざけて変な突っ込みしてごめん＞＜
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:00:03 ID:Lr5F/8Pq
目標まで後一押しなのに半年位前から進歩してない
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:56:15 ID:YGqhWPOJ
という自分も最近やる気減ってきたなぁ
巨だから10kg痩せてもまだまだ痩せんといかん…。
資格取得してヒキもそろそろ脱出しないと生きて行けんしとか
老いた将来の事考えると不安になってきて全てにおいての思考が
止まってきたorz
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:35:41 ID:9d/qGsZ9
ルームランナーで女児が腕に重傷
ttp://www.nikkansports.com/general/f-gn-tp0-20071009-267510.html

表に出て歩けということか
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:39:24 ID:3Ednvv4r
ひきこもって10キロやせた
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:50:03 ID:Cf9u8fZN
道歩いてたら笑われた
引きこもりたい
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:15:31 ID:76lXwbD5
ビリー基本は楽しかったが
応用で、二人組でやる運動でて来て冷めた。
おらぁ同じ動きをマイペースにやるのが向いてるわ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:02:39 ID:VXeZFu/9
今朝とくダネでやってたレコーディングダイエットってのはどうなの？

もともとやせる体質の人しか効果ない気もする

ちなみにオヅラはボロクソ言ってたが
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:58:01 ID:9uPKzzs2
>>273
そんな貴方にその場足踏みor踏み台昇降
ヒキに外でのウォーキングはハードル高くね?

>>275
うわ、見るの忘れたー。どっかで見られないかなw

レコダイはただの記録とカロリー制限だからね。
冷静に見たら病院の指導のようなダイエットと何が違うの?って感じだよね。
でも今まで気にせず欲望のままに食べてきたものを視覚化すると食に対しての意識は変えられるかなぁと思う。
自分はカロリー計算なしでPCのメモに記録だけしてるけど自然と食べる量は減った。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 04:31:21 ID:U2QxShJB
引きこもってメシを殆ど口にせずゲーム三昧していたら５日で３キロくらい落ちた
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 10:41:20 ID:a7IHMXpA
>>277
あるあるｗｗｗ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:36:58 ID:WDSpgzUw
>>268
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:47:06 ID:MxK95WMO
>>275
どうボロクソ言ってたの？
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 14:17:39 ID:PTxrs8G+
>>275
スレがあるよ

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191605494/
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 14:37:20 ID:Y9u/UXNH
なんでずっと家にいるの？
一日８時間ちゃんと働いてたらご飯３食しっかり食べても全然太らないのに～
痩せたいなら働きなよ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 14:41:50 ID:5lFXpPwP
>>282
あなたはこのスレの住人にふさわしくありません。出て行きましょう。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:02:12 ID:4QwbEZeG
>>282
ひきこもるずっと前の小学生の頃から太ってますが
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:37:47 ID:qj5yn7ur
まさに俺のためのスレじゃないか・・・・・

家の中でできる有酸素運動ってないかな
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 03:11:08 ID:uDWvVI+J
>>285
いらない漫画や雑誌を束ねて踏み台昇降
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 03:24:09 ID:q0G55A9p
おまえら･･･
どうしよう。
もう痩せたいのに食べてしまう。
どうしても止められない。
一週間で４キロ太ったよ。。。
１６２センチで５６キロだよもうピザだよ
でもおぱーいがでかくなったよ
太ももがかなり太くなった。。。
余計外出れない死にたい。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 03:48:29 ID:McSXhUKc
>>287
１６２ｃｍ５６ｋｇは　ピ　ザ　で　は　無　い。
ふざけんな！ピザ語るには１０ｋｇ足らんわ！お前は標準！
おぱーいでかくなったならラッキー！でおっぱい残しダイエットでもやれ。
食べちゃうんなら動け。家事とかいっぱいしろ。
ようつべで調べてなんか運動系しろ。
季節の変わり目だ。あったかい飲み物いっぱい飲んであったまれ。
食欲も落ち着く。しょうが紅茶とか冷え性にいいらしい。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 04:48:30 ID:McSXhUKc
>>287
追い討ちかけてやる！
お前の体は一生懸命お前を守って太ってんだぞ！
感謝しろよ！お前のストレスを食欲に変換して防御してるんだ！
どうして食べてしまうのか追求してみろ！
わからんのなら足りない物がある！栄養の無いもの食い続けても欲求は止まらん！
菓子パンや菓子、ファーストフードなんかはいっぱい食っても物足りないだろう？
胸焼けして気持ち悪くなってもまだ食べ続けたくならんか！？
栄養を調べてバランスよく食べてみろ！野菜なんかいっぱい食え！！肉も魚もだ！
満たされれば落ち着く！バランス良くならいくらでも食い続けろ！
野菜は生だと体が冷える！具沢山スープとかにすればいい！
お前の体はお前の一番の親友。味方。世界で一番誰よりも大切にしろ！
お前は親友がピザになったら憎むか？捨てるか！？
お前は太くなった太ももも４ｋｇもでかくなったおぱーいも愛しく思え！
わかったか！？
ったく・・・　連投、長文すまん！
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 00:23:32 ID:SB4OqI55
ちょｗ
暑苦しいけどいいﾔｼ降臨
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 11:15:09 ID:XED9cCue
全部読んでないが言いたい事はわかった


腹筋でもしよ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 09:10:01 ID:r3zQJ9nv
>>282
以前バイトしてた時、職場が暑くて毎日かなり汗だくになりながら
立ち仕事してたんだけど、疲労で食欲増して体重特に減らなかったｗ
増えもしなかったけどね。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 13:36:56 ID:4u29AVHa
家でゴロゴロ毎日している。ご飯はほとんど食べない。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 14:15:07 ID:80BhY3P0
ウォーキングしてるけど、結構痩せた。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 14:41:32 ID:FmbjNHzJ
ひきこもりのウォーキングってどんなの？
家の中で？？
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 17:10:54 ID:4u29AVHa
ひきこもりだけど痩せたい
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 17:52:37 ID:PiNmHZov
引きこもりだけど勇気を出して、早朝人がぜんぜんいない時に近所を歩き出した。
歩くってきもちいいんだね。
早朝ってのがきついけど、夜は一人だと夜道怖いし。

とりあえずがんばって続けてみる。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 17:59:34 ID:4u29AVHa
朝早く起きることが、すごい
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 18:12:09 ID:PiNmHZov
>>298
ずっと夜眠れなかったから、最初の一日目は徹夜で歩いて、
ものすごく疲れたけど夕方眠る癖があったのを９時に寝るようにしてみた。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 18:13:28 ID:dprL9VpS
引きこもりだとついつい食べ過ぎてしまう
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 18:40:57 ID:DRhsBTN+
引きこもりで自分で買い物行かないから、間食するものがない。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 18:43:44 ID:4u29AVHa
>>299すごすぎる。
家族がいろいろ買ってくるから、我慢しないといけない。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:19:55 ID:WMlLPsSS
鬱病でヒッキーになり、2年間で30キロも太ってしまいました。

2年前50キロ→現在80キロ　

ダイエットに踏み切ろうとしたきっかけ。

○脂肪肝から肝炎になり、血液検査でひっかかった。
○胆石になり、コレステロール制限がかかった。
○洋服が着れなくなった。
○体調が毎日悪く体がだるい。
○血圧が上がり、頭痛が毎日続いた。
○容姿が悪くなり、恥ずかしくなった。
○食費が大変になった。1日5食食べていた。
○中性脂肪とコレステロール値が上がった。

などの原因でダイエットに踏み切ろうと決心しました。
目標は50キロ台です。２０キロ以上のダイエットになります。
一番のダイエットのきっかけは、はやり病気になりたくないのと
胆石や肝臓を治したい、血圧を下げたいが一番です。

太るといい事は何一つありません。異性にもてなくなり、洋服も着れなくなる。
現在1日2食ダイエットと毎日30分のウォーキングをしています。

食べ過ぎて太ったのですから食事制限で痩せようと思います。
しかし、それだけだと健康に悪いばかりか体力がなくなり
心臓が悪くなります。ですので運動も取り入れて痩せようと
思います。

目標は1年間で20キロ減量
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:17:02 ID:oFHNt2sW
太りやすい食べ物

○動物性脂肪の多い肉類
○牛乳または乳製品(チーズ、ヨーグルト）
○揚げ物
○甘い物
○御菓子
○酒
○白い食べ物(米・パン・麺類）
○ジュース

ダイエットに良い食品

○繊維質の多い穀物(大豆、ごぼう）
○海藻類
○野菜
○魚介類
○アルカリ食品(お酢など）
○お茶類

1日に１５００kカロリーまでなら太らないが痩せもしない。
1日に１０００Kカロリーまでなら痩せる。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:41:26 ID:0tDCwhMs
>>304
納得
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:43:24 ID:9Oi30aLu
あのー
ようつべ？って
何の事でしょーか？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:52:26 ID:wU0nVhfg
>>297
ウォーキングって体にもメンタル面にもいいって言うもんね。
自分も今やってみようと思って、外着に着替えたけど、結局人に会うのが鬱でやめちゃった……orz
人の目が気になってウォーキングなんざできねーよ……泣きたい…。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:15:03 ID:/+8nDaOt
>>307
だったらショコやればいいよ。
309 ：ダイエット大王：2007/10/29(月) 19:20:18 ID:oFHNt2sW
３０６＞ようつべはYouTubeの意味。正確にはユーチューブって読む。YouTubeではいろんな映像が見れる投稿アップローダーのこと。

３０７＞ウォーキングは体力つけるにも良いし、ダイエットにも良い。人に会うのに抵抗あるなら人があまりいない夜中や早朝が良い。
意外に10時以降の午前中も人があまり歩いていないよ。お昼もご飯食べてる時間で人が少ない。
自分も人目が嫌いで、夜中か早朝にちょっと遠いコンビニに歩いて買い物に行ってる。目的があるなら頑張れる。
あと午前中にも買い物行くことがある。
310 ：ダイエット大王：2007/10/29(月) 21:25:38 ID:oFHNt2sW
急激なダイエットは免疫力の低下やビタミンなどの栄養素不足になります。

最高でも1ヶ月に５キロ減が限度でしょう。それ以上の急激なダイエットは危険です。

メタボリックにより病気になった場合は特に栄養不足が重要です。

理想的なダイエット方法は１ヶ月に２～３キロ減だそうです。

平均体重に近づくにつれて痩せにくくなってきます。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:37:22 ID:xvxqyxXn
受験生なので２月までヒッキーします。半月くらい人と接してなかったら口角下がってきた…!体重変わってないのにほおにお肉ついた気がする
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 00:11:38 ID:NJAJIDP/
頬に肉がついたのならフェイスマッサージをやってごらん。
かなりシャープになるよ。むくみも取れるし。
マッサージ用のクリームじゃなくても洗顔フォームで充分。
クレンジング・クリームやジェルでもいいけれどな。
顎の下から首にかけてのラインも忘れないでね。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 00:25:22 ID:K/efi8Ub
>>309
質問した者です
私は携帯なんですが
見れません
英字が羅列されてるだけ？私も動画見たい
DoCoMoパケ放題だし
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 01:19:10 ID:+4AGwwY7
>>313
ＰＣじゃなきゃ見れないんじゃ・・・？
315 ：ダイエット大王：2007/10/30(火) 20:27:42 ID:CPT/wSAK
ユーチューブは携帯では見れませんね。。　PCで見ましょう。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 20:57:05 ID:YF4ybaDi
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1193739284/
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 21:30:51 ID:F4CO06Xc
今日は1日中内職やってたから、あまり運動出来なかったす。
庭でなわとびしたけど、500回でｾﾞｰﾊｰ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 21:44:00 ID:d/Agqy8b
一応ようつべは携帯版にMyTubeってやつもあるよ。
あまり長い動画は見れないが
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:16:54 ID:AOYodhXR
受験勉強で引きこもり、とかじゃなく
鬱や悩みで引きこもり、という人へ。

ダイエットって、
「多くの人が挑戦するけど大抵失敗するもので攻略不能。」
「根性無しは痩せられない。」っていうイメージが流布している。

でもそれは、雑誌やテレビの情報に飛びついて、
誤ったダイエットをしている人が大多数だから。

本なんか買わなくても、特別にお金を出さなくても、
ネットで正確な知識を集め、長期的な計画を立てて実行すれば、
必ず痩せられる。

目標を達成した暁には自信も自然に芽生え、
世界が変わるよ。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 01:11:02 ID:nQx9iBaZ
>>317よかったら何の内職をされているのか教えて下さい。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 01:44:50 ID:/7UnjagK
足踏みだけでもウォーキング効果えられるかな。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 02:03:49 ID:1C/fmIF6
やらないよりはやったほうがいいんじゃない
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:21:04 ID:BKWLpeS3
>>321
青竹踏んだらイイよ。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:24:47 ID:w1+NzRkA
ヨガいいですよ。本見ながらやってます。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:20:48 ID:2PWmZcos
>>321
1時間とか３０分とか時間決めてやればいいよ。
足踏みだけじゃなくて、時計みながら5分に一回腿上げ1分とか負荷かけるとメリハリあって飽きない。
普通にももの筋肉に効く。達成感もある。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:48:42 ID:b+B9bfl5
>>320

今の時期は年賀状の袋詰めをしています。
普段はポストイット詰め。
知り合いはボールペンの組み立てとかやってましたよ。

納期、翌日とかだとホント運動出来なくてつらひ…。
まぁゆっくりダイエットする。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 15:27:13 ID:nQx9iBaZ
>>326お返事ありがとうございました。参考になりました。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 15:56:50 ID:CPQYafzg
ポストに入ってくるピザとかお寿司のデリチラシが憎い(>_<)すぐごみ箱に捨てる!
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:17:25 ID:cW+dVmDO
>>328
捨てるのもむかつくので、「チラシお断り・撮影中」の張り紙をした。
撮影中はウソ。外界との接触が減って、心が安らかになった。
330 ：321：2007/10/31(水) 19:17:52 ID:Ig8P4JQQ
>>322>>323>>325
アドバイスありがとうございます。
しばらく続けてみようと思います。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 05:39:33 ID:AshnCFHh
>>330
効果があってもなくても、気が向いたら経過報告しておくれ
ファイト！
332 ：レッド：2007/11/01(木) 06:59:12 ID:5ERt8FPr
朝早くに失礼します。
私は21歳ひきこもり歴１年の女です。ひきこもる前は160ｃｍ・45kgでした。
それが今では55kgに…醜い姿を鏡で見るたび悲しくなり、やる気も失せる毎日。
さっきも暴飲暴食したばかりです…
でもこの板をみつけ、頑張ろうとゆう気になってきました！
私もかわりたい。痩せて皆と遊んだり笑ったりしたい。
ちょこちょこ経過を書きにきてもいいですか？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 07:33:44 ID:ztP221kE
>>332
私も半引きこもりだったけど
痩せたら自信付いたよ

今では外に出なくては気が済まなくなり。
だから頑張ってね
334 ：レッド：2007/11/01(木) 07:49:25 ID:5ERt8FPr
>>333
ありがとうございます！私もがんばろう・・！
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 12:06:48 ID:CYPAobLn
踏み台昇降はヒキ向きの運動かも。（この板にスレあったと思う。）
分厚い漫画雑誌を重ねてステップにして
誰も家にいない時にドシドシやってた。

食事制限（1200kcal/day）も一緒にやって、
158cm48kg→42kgまで痩せたことあるよ。1カ月に1キロずつ。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 12:10:34 ID:JQILb+4P
ちょ！それ細すぎ。ある程度の細さなら、有酸素じゃなくて筋トレした方が
体のラインは綺麗になるよ。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 12:46:16 ID:MIGCFzvX
今私も157/41で同じようなスペだけど以外と細すぎではないよ
これで普通くらい。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 15:38:14 ID:GLRGSe5U
外ばっかでて、生活不規則な頃は痩せの大食いだったのに、
朝7時に起き、夜11時30分に寝、きっちり3食食べる。
運動０で小食のヒキになって太った奴が書いてみる。

3年前から太り始め36kgから49kgに。身長は145ｃｍ。
最近、このままではいけない、何とかしようと少し奮起してみた。

7月
とりあえずお菓子減らしてみた。48kgになった。

8月
1日1時間の踏み台昇降をするも、体重減らず1ヶ月で挫折。
体のラインが少しスッキリした気はする。

9月
白御飯を野菜スープに替えてみた。体重3kg減
激しく快便になった。

10月
スープ飽きたのでやめる。リバウンドはせず。

11月1日
目標は39kgで綺麗に痩せる事。今日から、また頑張る。


痩せたら誰の目も気にせず外にでる。絶対。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 16:22:32 ID:E3pniFCd
からあげ弁当だけで1000Kカロリー以上あるじゃん。　１日にからあげ弁当だけしか食べられないって事か。。。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 16:23:58 ID:k6edac77
野菜スープは確かに痩せるっ。受験生ニートな私のおやつ↓時間をかけて噛み締めて食べる。わびしー。
http://p.pita.st/?dgdexva
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 01:51:10 ID:HR9e/Qw+
ポテトチップス1袋
チョコ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:02:50 ID:JXN394fI
ダイエット中は栄養不足になり易く、特にビタミンとカルシウム不足になるため

免疫力が弱くなり、風邪や感染症になり易くなります。ビタミン剤などで補いましょう。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:15:56 ID:oqAP+Y+n
野菜スープとか春雨とか色々あるけどインスタントは要注意！
低カロとかローカロなんて謳い文句の裏にはトランス脂肪酸っていう将来の脂肪予備軍がたくさん入ってるからね。今はいいかもしれないけど。
やっぱり自分で1から作った方が健康にいい！！ただし面倒だよね。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:24:06 ID:IRUkOH84
なんか女の子が多いんだな　俺男だけど４年でかなり太ったというより
不健康になったから　ウォーキングからはじめたよ
最初は人に会うのがいやでたまらなかったけど、だんだん馴れた
今はジョギングできるようにまでなった
現実は変わらないけど、走ってる間は超ハイテンションで気持ちいいのだ
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:42:35 ID:hc3dOVhK
良かったね。
きっとダイエット成功と共に脱ヒキできるよ。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 19:13:21 ID:LE6EaDzG
食べ過ぎたら漢方便秘薬で出したら痩せるかな
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 19:23:31 ID:hc3dOVhK
自分は初めてダイエットに挑戦するにあたり、
以下のページを参考にしました。
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/docs/90days/index.html

今まで太る生活をしていたことを実感。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 21:23:04 ID:IRUkOH84
上の薄着っていうのはちょっと今年はがんばってみようかなって思った
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 08:39:33 ID:28P6PgCN
でも寒い中薄着過ぎると逆に脂肪つけちゃうって聞いたことあるけど。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 13:46:50 ID:6O8bAc/u
>>349
脂肪つけちゃうっていうより、カラダが冷えるから脂肪が燃焼しにくくなるということでは？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 16:36:08 ID:XdvwFqFd
チューイング、下剤、ダンス、筋トレ、反復浴しちょる。
効果はなかなか。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 16:54:08 ID:FZuomxZM
社会復帰は無理そうだなｗ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:09:42 ID:JznuiUzr
独り暮らしなのに仕事3ヶ月せず半ひきになってた。

金がないから来週からどーしてもバイトしたい。。

でもここ1ヶ月ぐらいひきな自分に参ってて色んな事沢山考えてストレスで過食してた。
5ｷﾛも太って醜い。
こんなんじゃバイトもいけない。
醜い身体で通勤するの無理。。

だから。。

明日から本気で
ダイエットします！
ヨーグルトのみダイエットにかけてみる。

まずは2週間チャレンジ！

今週気合い頑張って少し痩せたらバイトするぞ！！！
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:11:31 ID:Hgg34rY9
テレビで五分ビリーやってますた だから五分ビリーやってます
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 22:54:47 ID:Lk1ExhJV
>>353
痩せることよりまずは働く事先にしたほうがいいよ。笑顔でテキパキしてれば多少の肉なんて関係ないし仕事で痩せるはず。まず飛び込む事。

ヨーグルトだけだとイライラするから噛み応えあるローカロリーものも食え!たまに好きなものもね。あんま無理しすぎんこと。追い詰めて短期間がんばって燃えつきるタイプな気がしてならない。

まー耳障りだったら華麗にスルーしてｗ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 23:49:11 ID:ZSAVeeFF
やっぱ運動が一番だよ
汗出るし、ダイエットしてる実感がわく
過食もしなくなる
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 07:51:05 ID:FdXaCVh9
ゾーンセラピー 半身浴 ヨガやってまふ～
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 12:06:23 ID:LeAmDEVG

1.スキムミルク大さじ１　を少量の水で溶く。
2.（1）にきなこ大さじ1・ココア小さじ山盛り・ビール酵母小さじ1・ハチミツ大さじ1・小麦胚芽大さじ1　入れる。
3.100ccの熱湯で（2）を溶く。
4.豆乳250ccを（3）に混ぜる。

不味さを味わう。

仕事辞めて、お金もなくなって、コンビニ利用を止めざるを得なくなって、
夜ご飯を↑に変えたらガンガン痩せました。（80kg→60kg）
まぁ、最近は1ヶ月に2kgくらいしかやせないけどorz
ひきこもりです。運動しないです。日焼けもしないので肌はつやつやでキレイです。
まぁ誰にも見てもらう機会ないからどうでもいいですけどねｗ
とりあえずリバウンドもしてないです。料理するより楽だし腹膨れるし。

ヒッキーの中でもすっごいものぐさな方、
カップラーメン食うよりはマシだと思うので、よかったら参考程度にどうぞ・・・


359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 12:21:46 ID:tu751uSF
>>350
つまり薄着はよくないってことなのかな
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:22:27 ID:hVnaDceP
薄着でも厚着でもいい。
食生活を正すのが先決。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 18:12:35 ID:FdXaCVh9
ダンベルは痩せる？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 18:14:43 ID:EV2+PtEl
>>361
ダンベルは、筋肉は痩せる
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 19:30:08 ID:PbTPP3oT
んなこたぁない
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 20:51:34 ID:5R1DV+8b
ヒッキーでダイエットすると体が弱くなる。栄養不足もそうだが、外の空気や日光に触れないと免疫力も落ちる。

おかげで風邪をひいても治りづらい体になってしまった。風邪には気をつけましょう。

あとは運動しないで痩せると血液中に体から溶けた体脂肪(中性脂肪）や糖分が流れてしまうため、血糖値や中性脂肪値が

上がり、糖尿病や動脈硬化になりやすい。私は一歩手前です。予備軍と診察されました。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 10:43:24 ID:U+Tr72nj
>>358
ビール酵母は口にしたことないからわからないけど、他は好きなものばかりだ
ちょっとためしてみよう
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 12:01:26 ID:KFMLane8
>>365
ぜひお試しあれ～　すっごいまずいけどね。ｗ

追記で・・・
最初からこれだけで空腹が我慢できないようであれば、食事20分前くらいにこれを飲んで、
そのあとごはんを食べるよろし。
ビール酵母で腹膨れるから普通に食うより抑えられる。
あと、タンパク質は大豆＋穀物で必須アミノ酸がある程度摂れるはずなので、
過度の食事制限や単品の置き換えよりはマシかと。
だから無理に肉類を摂取する必要はないと思います。たぶん。

まー、あくまで補助的なものと考え、これだけに頼ろうとは考えないでくださいね。

やはり、生鮮食材に勝るものなしですから。
あと、＋αで食べるものは「蒸す・生・網焼き・茹でる」のものがいいと思います。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 18:47:56 ID:w1dy5FNO
魚ダイエットがいいですよ。肉類は脂肪分が多いので太ります。魚類の油はＨＤＬコレステロールなので太りません。

これからの季節はサンマとか鯖が良いですね。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 18:48:58 ID:XKJWfY+0
どうしてもカロリーが気になる場合はアジとかキスがいいね。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 18:49:13 ID:w1dy5FNO
ただし、ウナギやマグロのトロはＬＤＬコレステロールなので太ります。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 02:27:42 ID:UT+yQKkk
塚ヒキやってると以外とピザらない
動かないからお腹もすかないし食べ物探すのもめんどいｗ
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 15:16:42 ID:w7CL++ac
やはり、無理にでも外出るしかない・・・
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 01:16:16 ID:mU2S10b0
上であった5分ビリーがようつべにあったので張ってみる
ttp://jp.youtube.com/watch?v=GDVAQjxLCGs

椅子のまわり片付けてやってみようかな…
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 01:26:12 ID:bIXYVpBf
1日1食にしたら無駄な贅肉減ってきた。1週間もしないで3キロ減。
食べて12時間過ぎたら動かなくてもお腹減るけど、無糖紅茶とか飲んで我慢。
ホントは回数減らすより回数多くして1食の量を減らす方が効果的らしいけど、
ちょっとの量でやめるってのができないからなぁ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 01:36:05 ID:DK70xMoZ
お小遣い稼ぎができて痩せれる無料サイト。　　
http://drep.jp/?page=top&from=friend&fseq=46028
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 09:01:56 ID:c/XuW4Vs
>>373さん

精神的には大丈夫ですか？倦怠感とかヤル気が起きない、ぼーっとするとかないですか？
一週間だからまだ症状はないかもしれませんが、煽りとかではなく、人事とはいえ本当に心配です。
極端に栄養が足りなくなると、自覚できないまま、脳萎縮が起きてしまったりするとも
聞いたことがあるので、どうか無理はなさらずに・・・。
一度に大量に食べても保持できる量は限られていますから、その後食事がないと、
いかに長くエネルギーを保持するか、身体は必死で順応しようとします。
その結果、身体がセーブモードになってしまうといいます。
いわゆる溜め込み型、痩せにくい体質、というやつです。

せめて置き換え食でも口にされることをオススメします。
無理はなさらず、ダイエットがんばってくださいね＾＾

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 16:44:18 ID:XS7P/bEJ
1日寝て食べない
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 18:50:08 ID:syx+rPTg
>376
仮に1日絶食したところで、
せいぜい200gくらいしか体重減らないでしょう。
（しかも脂肪より筋肉が消えてしまう。）
持続可能なほどほどの食事制限を継続する方がいいよ。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 21:11:58 ID:5Zqr8RoQ
風邪と鬱と軽い運動で今年6kg落とした
あとは外に出て毎日ちょっと頑張って歩けば
多分理想的な体型になるんだと思うんだけど…週一が限界orz
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 17:03:18 ID:g9N7JJHH
>>373
体脂肪はどのくらい減った？
水分が減っただけ（体脂肪に変化なし）なら食事量を元に戻したらすぐリバするよ。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 11:23:17 ID:PBzrbG9E
極端な食事制限は簡単に体重減るからついハマりやすいんだよねｗ
自分はそういうダイエット何度も繰り返してきて、
ようやく一日三食＋運動で痩せるのが一番いい事に気がついたｗ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:30:47 ID:G0INMGog
金が無いから１日１食。
自然と体重は減ってきたよ。
体脂肪は計るもんがないから分からん。
つかそろそろ働きに出なきゃ
１食すらも喰えんくなるわ・・。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:40:19 ID:ZozqJH1u
このごろ太ってきて困った･･･。
家にいてばかりで食っては寝ての繰り返しだから、太るのあたりまえなんだけどね。
明日から頑張りたい。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:49:51 ID:AEEW+VLh
明日から・・
が口癖の私だけど、明日から頑張りたい
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:51:38 ID:OMx2x8tw
>>383
来年から頑張った用が良いよ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 01:35:09 ID:rkyq/BuU
384ひでぇｗ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 02:16:48 ID:sj+7pULW
踏み台昇降始めた。前にもやってたけどやめたらリバウンドしたんで
今度は出来る範囲で無理せず長く続けていけるように頑張る。
ほんとはウォーキングでもしたいけど、どうも人目が気になって。

あとカップラーメンとかスーパーの弁当ばっかりだったけど
少しづつ自分で料理するようにした。ニートだしこれくらいしなきゃな…。
昨日はおでん作った。野菜嫌いの父も珍しく大根食べてた。料理も続けられるように頑張る。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 02:47:00 ID:QQERoXZC
親公認ニートうらやましす…(´Д`；)
僕なんか僕なんか…


はぁ…
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 03:59:16 ID:SBnmUiBB
家族公認のニートです。
過保護(･∀･)
明日も親にお金もらって友達と遊びに行きます。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 04:02:19 ID:wpCyGYMh
引きこもりじゃないじゃん
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 14:25:29 ID:wMznkL/F
>>388
　_,,_ 　ﾊﾟｰﾝ
(‘д‘)
　⊂彡☆))Д´)
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 23:48:19 ID:6w/lqQ6G
寿司は痩せるしヘルシーだよ。シャリには健康に良い御酢が入ってるし、わさびには抗ガン作用と血栓防止作用があるらしい。

ただしトロなど油が多いのは要注意。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 23:51:55 ID:SCneRY5V
寿司は高いじゃろうがあああああああ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 00:30:49 ID:aBPEE5ip
つか、寿司に限らずどんな食物でも
「ヘルシー」「ダイエット食材」とかのイメージを捨てるべき。
抗がん作用とか無視していい。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 10:40:21 ID:QGcU2hFv
>>391
寿司に問題があるというより、食い方の問題なんだよデブは。
玄米ご飯でも食ってろ！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 13:53:59 ID:C9MZbBP2
ネタだけ食えばおｋ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 16:30:47 ID:qpxaM/Ql
それって刺身じゃん
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 23:06:50 ID:bqCoHZCk
3桁ある俺は何からはじめればいいのかわからんです
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 23:38:25 ID:89ZMbUTi
>>397
その体重で運動すると足腰を悪くする。まずは食事制限しかないね。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 23:42:36 ID:89ZMbUTi
つ
100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット4
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1173542032/

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194165708/
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 00:04:36 ID:jAKAfjWX
半身浴がいいんでない？
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 00:15:54 ID:jgHbZUP+
100キロ越えなら、まず食事制限ありきだよ！
イメージほど辛くないし、やれば必ず結果が出るよ。

体重・体脂肪率を毎日計ってグラフにするといいよ。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 01:05:25 ID:+/2rGjkd
>>397
とりあえず「正座をして右手に茶碗を持って左手で箸を持って食べる」とか
食べるときのルールでも作ってみたらどうかな？正座崩して休憩してる間は食わない。とかｗ

タンパク質がどうのとか脂質がどうのとかは2桁になってからでいいと思うよ。
「早食い・ながら食い・流し食い」を辞めるだけでも3桁は脱出できるかもよ＾＾
2桁に向かってがんばってる間に栄養学勉強すれば
2桁になったときにダイエットに飽きるのも防止できるかもだし＾＾

オススメは
1日5回以上、食べ物を口にしない。（間食も含め）
全て箸で（左手で）食べる。（スナックでもケーキでも箸。スープ類も飲まない。）
寝る前、寝起きに柔軟体操。


403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 18:58:22 ID:Y4tj4AFS
やっと・・・やっと1キロ減ったのに・・・！！
また1キロ増えた！！やっぱ食事制限もある程度気にしないとキツイか・・・
今日から踏み台昇降も加えてやる！！
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 20:41:49 ID:7W0yYAEG
家の中3時間ウォーキングしました。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 02:44:26 ID:FhQIS6S5
どんだけwwww
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 03:30:26 ID:JZtgVJFV
引きこもりの皆には大変かもしれないけどプールとか鬱にもいいしかなり体重落とせるよ。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 04:13:46 ID:FhQIS6S5
膝や腰がわるい人にはいいよね
でもひきもこりのダイエットだよ…
家で出来ないのでは？
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 04:36:13 ID:JZtgVJFV
>>407
そこをなんとか頑張って脱ヒキしながら通うとかさ。引き篭ること前提はどうかな。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 04:39:32 ID:JZtgVJFV
家でできるってやっぱり難しいと思う。自分は元引きこもりなんだけど、夜中に歩いたりして脱引きしたよ。やっぱり外の世界に徐々にならさないとなかなか普通の生活に戻るのはムズイ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 07:32:30 ID:YtSty7Na
>>409
私も同じ様な感じで脱ヒキ頑張ってます。最近は昼でも出かけたり、散歩出来るまでになりました。散歩はいいストレス解消になりますよね。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 08:08:33 ID:CmusJzQ6
みんな体力あるなあ
私はダイエットの前にまず体力をつけなきゃ…
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 08:15:17 ID:Y1vwwiFo
そんなお前らビリーやろうぜ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 08:19:48 ID:JZtgVJFV
とりあえず今日もプール行ってばた足＆クロール三時間してくる。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 09:32:09 ID:CWDw7LVS
なんかたまに外出して、ほとんど家にいるって人も世間からしたらヒキなんだろうけど、
一切外出出来なくて運動の範囲が限られてる引きこもりの為のスレだと思うんだけど…
外出できる人は他スレで充分間に合うと思う
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 20:53:55 ID:ihzJygXQ
いわゆる半ひきってやつ？自分はそれだ。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:26:35 ID:JnFelyBG
既出だけど、踏み台昇降は？
私は以前、分厚い少女漫画雑誌6冊を
ガムテープでぐるぐる巻きにして台にしていました。

消し去りたい根暗オタ時代の遺物（りぼん）を
ドシドシと踏み締めながら、（脱オタとして）ダイエットでき満足です。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:49:28 ID:IxQbxZ+Z
受験ニートですが、半ひき１ヶ月してたら精神的に辛すぎてよく人が変わるくらい落ち込むようになっちゃいました。なので遠い図書館や喫茶店まで歩いて勉強するようになりました。
意外にも人が好きみたい。
人に感謝する気持ちが以前より強くなったし、ニート経験は私の人生の中で良い経験になりました。

スレチだったらごめんなさい
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:57:30 ID:8A+WnDzc
夜中に外を歩きたいけどやっぱり危ないよね？住宅街なんだけど、不審だし女だとまずいか。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 22:09:36 ID:YV+YTEA+
部屋を徹底的に掃除してビリーを通販で購入、で完璧。
体力なくても最初はついていけるとこまででいいんだし。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 22:36:28 ID:JnFelyBG
>>418
2年前の夏に毎日、暗くなってからTシャツ＆短パンでジョギングしていたら、
お巡りさんが自宅に注意しに来ました…。
危ないからやめなさい、って。
421 ：飛鳥：2007/11/17(土) 22:39:24 ID:tpy3D5/y
http://x70.peps.jp/ayakaxyusuke/subtop/?cn=1
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 23:32:24 ID:fgmB6mzV
早朝とかどうなの
人いないし、陽にあたったほうが欝がよくなるよ。
夜は危ないからやめたほういいよ。まじで。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 23:48:57 ID:JnFelyBG
朝5時半くらいなら
ウォーキング中のおじさん・おばさんもチラホラいるし
比較的安全かな。
同世代がいなければ気持ちも多少楽だし。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 01:01:02 ID:AlcBZGXz
夜はダメか。何か恥ずかしいんだよね。昼でもあんまり女一人で歩いているの見掛けないし。
けど夜歩いて>>420みたいにお巡りさんに部屋まで来られたら嫌だしなぁ。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 01:29:58 ID:rN3h8ndO
>>420外国じゃあるまいし、短パンはヤバイだろ
注意されて当然
426 ：420：2007/11/18(日) 01:35:56 ID:lnNSqni0
>>425さん
今は反省してますけど、
あの時は頭クルクルパーだったんですよorz

どのみち夜道は危ないのでダメですね。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 01:37:07 ID:YC5xO0/U
仕事して規則正しく生活すればみるみるやせるんだろうナア・・・
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 01:54:04 ID:VPvpzPEd
おととい、夜中（といっても、朝方）ウォーキングしてたらパトカーと自転車に乗った警官が近づいてきて
近くで不審火があったとかで、職務質問されました。身分を証明できるもの見せてくれ、とか言われたけど
そんなもの持ち歩いてるわけないし、名前と住所等をメモされました。
いままでは朝方に結構歩いてたんだけど、これからは警察に遭遇するのはイヤだし、昼間に歩くかな。
でも、夜中に歩き始めて、外がだんだん明るくなってくるのって気持ち良いんだよね・・
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 04:52:39 ID:iA5AeTeG
すぐやせっ！ってのがいいみたい
本はゲットしたので今日からやってみます
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 05:43:23 ID:D636FNts
いつのまにか引きこもりのダイエットじゃなくなってらあ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 07:32:09 ID:YMFg3njb
ぶっちゃけ申し訳ないがスレチな人多いな
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 07:40:48 ID:M1Ik1SP4
http://win-url.biz/a/yect
http://win-url.biz/a/gmli
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:12:18 ID:M7QbLarn
家に引きこもって出られないって訳じゃないけど不登校はこのスレにいてもｏｋ??
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:29:52 ID:ZIdnEBF9
>>433
ニートもいるし別にいいんじゃないの？
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:33:36 ID:YG4tBTxG
>>433
スレタイ見ろ。

「不登校だが引きこもりじゃない」

あとはわかるよな？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 07:50:12 ID:TXY6BSAF
茶の間ぐるぐる歩いてウォーキング。
唄うの好きだから、歌唄いながらやってたら
30分は意外に楽勝でした。明日から1時間にしよう。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 12:44:25 ID:RtRzfYlY
土日は踏み台昇降すらできなかったな
家族がいて「ドスドスうるさい」って言われそうだったから
平日は誰も居なくていいな
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 16:25:54 ID:ge9pW/G5
お前ら一生こもってろ。
食うな。外にでて運動したほうが効率いいだろ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 16:35:23 ID:tWQwHZV7
>>436
わろたわ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 16:45:19 ID:A+mjruWi
脱ひき！決意をし、
京都の宿坊に修行に行った。
絶対痩せると思ったら…orz

飯＼(^o^)／ｳﾏｶﾀ
441 ：優実：2007/11/19(月) 18:06:37 ID:GfyZNGEK
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

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442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 20:59:01 ID:XG3EdnIW
↑くれぐれもインチキに引っ掛かっちゃダメだよ。
運動と食事制限なくして痩せないからね。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 00:12:04 ID:p3EieDf1
幼稚園、小学校でいじめられて、3年生ぐらいまではガリガリだった。
給食も食べ切れなくて。
でもある日から、家に帰ってきたらかならずラーメン食うようになって
いつのまにかブクブク太って完全に肥満。
それから痩せきったこと一度もないよ。
子供のころに太ると大人になってから太った人よりやせづらいっていうけどほんとかな
444 ：かにたま ◆cz3icynowQ ：2007/11/20(火) 00:19:47 ID:h0bbRxMQ
確か、脂肪細胞って子供のころに（数？大きくなりやすさ？が）決まるんじゃなかったっけ？
それが正しいとすればその時期に太ってると、その後太りやすいのかもな。
違ってたらｽﾏｿ。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 00:27:26 ID:dKV8Sk3r
443さん、私も似た様な感じです。
でも「痩せやすい」「痩せにくい」っていうのは
殆どミクロな世界での話なので、そんなに気にしなくていいと思いますよ。

脂肪1kg=7200kcal　の原則通りに体重は減らせますよ。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:32:42 ID:p3EieDf1
カロリー計算は机上の理論だよ。
だって考えてもみて、女の人は妊娠して、
つわりがひどくて食べたものゲロゲロしても
それでも腹がふくれて子供うめるでしょ。
それは体が自然にそう働こうとしてるから。
大切なのは”養生”。”養生”をベースにして生活送れば勝手にやせる。

まあそれができないわけですが('A`)
カロリーは目安にはなるけどね。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:35:24 ID:p3EieDf1
ちなみに中学のころに75kgぐらいで、
その後じわじわと増えて95kgまでいって、
今一応中学以来に73kgにまでなった。
できる範囲で”養生”してみたから。

ここからまったく減らずに数ヶ月・・・・
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:39:23 ID:dKV8Sk3r
「太りやすい体質になっちゃったから、ダイエット諦めよう」
って思うよりは、「そんなの誤差の範囲だー！」って燃えた方がいいかと。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:42:43 ID:p3EieDf1
うん、ダイエットをあきらめてはいないんだけどねｗ
あとは運動だけなんだよなぁ。
何やっても、運動やって体重がグッとへっても、
運動への嫌悪感が消えない消えない。
がんばって運動して体重が2kgグッとへっても（水分へっただけかも）
喜びにつながらなくて、運動やっぱやりたくない・・・てなってさ。
運動好きになるにはどうしたらいいのか。
元々体育できなくていじめられたんだもんな。
運動きらぁい。汗かくし。汗かいたら風呂入らなきゃだな。
風呂かあ・・・

連投サーセンｗｗｗｗｗｗ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 05:17:39 ID:z1oJtr2W
ヒキになった経緯
受験失敗→ヒキ→(バイト始める→いじめ→バイトやめる→ヒキ→リバウンド)*3
減量を決意したのは恐らくいじめの原因は太っている事にあると思ったから。
バイトは三カ所とも地域も職種も違うのだが、共通点がある。
一つ、いじめはバイトを始めてから2～3日以内に始まり俺が一ヶ月しない内にやめたこと。
二つ、いじめ理由が『何故一回で覚えられない、鈍くさい奴だな』で、
言葉は違うが大体、理由はこれと同義であるということ。
始めたばかりですぐに覚えられないのは本来仕方ない事ではないのか?
それとも一回で完璧に覚えられるのが常識なのか?で悩んだが、
本質は、鈍くさい→太っているという所ではないかと思うようになった。
最後にバイトやめてから、人に対する恐怖から2年間部屋ヒキをしてきて、
精神状態が少し落ち着いてきて脱ヒキを考え始めた。
第一歩としてこの板に足を運び、このスレを見つけた。
この板で知識を身につけ、心の支えになる場所を見つけたので、
頑張りすぎないようにしながら少しずつ進んでいきたいと思う。
よろしくお願いします。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 12:09:47 ID:/gZaXX/Y
最近めんどくてビリーとかやる気が起きなかったんだけど
そうやってだらだらしながらシーマンやってたら
「面倒臭いと思う気持ちがお前の未来狭めてるんだぞ」
っていわれてハッとした…ｗ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 15:14:53 ID:h52t9HBf
養生って何？具体的には何をするの？
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 22:30:35 ID:p3EieDf1
>>452
ものすごく簡潔に言うと、いかにも健康的な生活、ってかんじかな。
規則正しい生活、バランスよい食事＆粗食、適度な運動、腹八分目とか。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 14:19:25 ID:24QIj07m
ひきこもり生活が始まってもうすぐ半年になる
９月半ばからビリーズブートキャンプを始めた
・・・けどどうも体重が落ちない。
やっぱり普通の人と比べたら全然運動量が足りないのか
日曜日から踏み台昇降１時間を更に追加したけど・・・まだ足りないかなぁ・・・
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 16:20:35 ID:vYQ/V66P
>454
そんなあなたに。
「そんなの関係ねぇ！」と叫びながら、あの動きをすることを推奨する。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 20:55:10 ID:623yiKTI
　〇∧〃　でもそんなの関係ねぇ！
　／ >　　 そんなの関係ねぇ！
　＜ ＼

　　○/
　 ∨)　　はい、オッパッピ～
　／ |

　　 ○　チントンシャンテントン！
　　( ∨　チントンシャンテントン！
　 / >
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:15:31 ID:sGgGH5UK
部屋で暇だからヨガ始めた。
1日3時間やってたら体が引き締まった!!
意外と苦にならないし、体のだるさがとれる感じがする。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 22:50:45 ID:0QSbCtes
ヨガって興味あるけど体やわらかくないから無理ぽ…
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 00:53:58 ID:PGRxIOyu
好きな曲にあわせて適当に体のばしたりそらしたりちぢこまらせたり
そんな適当なフィットネスやるとたのしいよ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 02:22:53 ID:l6cESGyJ
前の就職先が人間関係的にものすごく厳しくて、
ひっきーになってから、バイトでさえも怖くて始められない。
学生時代にバイト経験しておくべきだったorz

しかしこのままじゃぁいかん…
万歩計買ってウォーキングでも始めようかな。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 16:40:59 ID:G54YZyai
一週間前くらいにフラフープを買って来た
結構楽しい
ただ、部屋が狭いのでちょっと危険
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 02:55:51 ID:3xOdical
フラフープいいなｗｗ楽しそうｗ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 13:26:56 ID:dcZxoZJb
フラフープやる場所ﾅｽｗ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 13:40:37 ID:i9/u6OPl
自己流ビリー
ヨガ
足上げ体操
体重増えない。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 00:21:38 ID:hIcZ6wTH
>>454
私もそうだったけど3，4ヶ月頃から、ドンドン減ってきた。
それまでは体重･体脂肪率とも横這いだったけど、
見た目は少しづつ締まってたし、運動もしんどくなくなって来た。
減るまでは体作りと割り切るべし。ビリーにウォーキングやDVDエアロビクスを
組み合わせられる余裕が出てきてから、減り始めた。あと少しだよ。
ーーーー継続は力なり。（ビリーの座右の銘）
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 01:44:20 ID:cNRS4oIJ
age
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 19:23:07 ID:60EUPGsw
age
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 20:11:42 ID:aoW1LvHd
学校復帰のためダイエットしたいい。。
腹の肉・脂肪落として太ももを細くしたいんだが
一日どういうスケジュールにしたらいいかな？
太ももはわりと前から太い。

食事メニューとか決めてくれるとありがたい
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 20:20:33 ID:KjfC+QM0
>>468
マルチポストって知ってる？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 00:00:11 ID:OjTcFCi4
意外に断食とかしてる人いないもんなんだな
ひきって体重おちにくいと思ってたけど皆わりと
ちゃんとしてるんだなあ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 00:03:33 ID:V7qFyUv7
運動すると食事量が増えてお酒も増えて、
食べる量減らすとヒッキーになって動かなくなる。

週１回の加圧トレーニングも１年半くらい続けているが、
結局始めた当初より４キロ増えた。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 02:10:18 ID:UwsfOyH6
age
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 04:59:50 ID:oxDYbdGz
ひきこもってから後ろ姿がおばさんみたいと言われた。
ビリーと踏み台かな…
腹筋はガチで鍛えた方がいいよ、便秘になる
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 12:23:54 ID:x7sHpNt7
前向きに考えれば暇を持て余してるヒキはダイエットに時間を沢山割けるので簡単に痩せられる
やる気になればビリーも普通の生活をしている人間の倍以上を一日でこなせる
ダンベルセット(60kgぐらい)とウエイトトレ入門の本でも買えば本格的な筋トレも可能
更に部屋の広さとお金に余裕があればパワーラックとバーベルセットでも買えばいい
まぁそんなに動ける程元気ならそもそもヒキってねーよと言われそうだが･･･
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:44:32 ID:MDDgqJuo
ヤフオクに出てる「バランスエクサ」っていう
フィットネス器具が気になってるんだが・・・
小学生の時、一輪車流行ってて懐かしいのもあるし
ヒッキーには良いダイエット運動にもなりそうだから
ちと気になってる。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 21:53:17 ID:nrCeYVaf
縄跳びオススメです。体力、持久力ついてきた気がするし。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 02:31:33 ID:wvHskEgp
人の目が人一倍気になるくせにデブだ(･ω･`)
ひきこもり脱出するためにも死ぬ気で頑張るよ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 05:35:10 ID:gfMm3Lpv
>>477
がんばれ！
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 10:08:00 ID:rjAK1Ykk
ダイエット関連の本読んでダイエット中。
なぜか一日で－1kg。一ヶ月－1kgのﾍﾟｰｽにしたいのに。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 00:13:18 ID:4hCqljlP
>>477
私がいる

自分もリバウンドしてひきになったので
元の体重に戻るまで頑張る。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 00:27:15 ID:G60rC6oT
ひきこもって
食いまくって
良かった
悔いない(笑)
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 02:01:11 ID:Uee1gayj
妊娠したかも…とまだ白黒わからない専業ニートです。
実は流産経験があり内心焦る私に､パート先で無神経な人にお子さんは？的な明らかな嫌がらせを執拗に受け一時生理が止まってたくらいのストレス耐性の無さ。
今は専業でストレスフリーな生活のはずが生理がくるまで安心してビリーが出来ないから2kgも太ってきましたOrz
デニムがきつくなりヒキ気味です。
妊娠中でもオーケーな運動やダイエットは無いものかと…。
ビリーはヤバいと思ってます。
妊娠確定したらもっとヒキりそう…
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 03:18:05 ID:SQGY1gE+
あたしは世界で一番不幸コンテストに出た

まで読んだ。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 10:50:41 ID:T0hTxUg+
専業ニートが妊娠してどうするんだ？
出産にせよ中絶にせよ金かかるぞ…？
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 11:59:40 ID:TOtsmC1b
ヒント：父ちゃん
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:06:30 ID:8TDLhhPQ
良スレ発見。
鬱＋摂食でヒキ歴2年（途中でバイト→挫折1回あり）です。
最近ビリーやってます。体力がないので基本編だけ。
体重も体脂肪率もまだ変わってないんだけど
彼氏に「体のラインが変わった？」って言われました。疑問形だけど。
今日新たな面接を申し込んでたんだけど起きたら鬱すぎて延期の電話してしまった('A`)
でもビリーはやろうと思う。
今の食事は一日2回でセブンのポトフーか春雨スープ。
あと7kg目指して頑張る。
その場足踏みもやってみようかな。
みんながんばろう！（`･ω･´）
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 00:52:33 ID:B9GI/ONh
とりあえず仕事やめたのでダイエットするか
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 20:04:41 ID:YIxNZQgK
良スレだな。
引きこもってると自然と太ってしまうからな。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 18:41:59 ID:Pw9lTTxO
ヒッキーのスレですか？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:39:43 ID:H+DEce0D
いや、家族から迷惑がられている奴の集まりです
親不孝上等
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 05:48:26 ID:O08YQyB0
働けば痩せる。
このスレにいる人は何らかで学校に行かなくなったり仕事を辞めてひきこもり
自然と太り
知り合いに会いたくないし
人目が気になり
外に出れなくなり
どーにかして痩せて外に出たい
働きたいとは思ってるが痩せれないので外にでれない。
働けない。

まず、働かざるもの食うべからず!!
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 07:23:44 ID:hPd2Ar27
ヒキだけど頑張って11kg痩せたよ。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 16:02:36 ID:h1WOzYjs
>>491
働いてた方がストレスでじわじわ太っていくタイプもいるでよ～。
特に女性に多い。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 19:49:20 ID:jPl1ElyI
引きこもり始めて２年。
４月からの新生活の為にがんばって痩せるぞ！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 18:26:01 ID:XaddgniH
引きこもりの人にダイエットはいいよ。
前向きになれるから。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 21:53:17 ID:C5Hx/16X
僕もひっきー
10㌔太ったからダイエットするの
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 17:03:30 ID:+kU9bPux
意外に良スレ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 17:04:44 ID:8auviQnW
暇なんだろうからシャドウボクシング10ラウンド毎日やっとけ。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 14:55:50 ID:c+rlJ47G
そんな気力も体力も無いのです
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:25:55 ID:ca94IfYz
保守
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:35:02 ID:rN3TfBJK
ﾋｷやめたらふとった
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:47:57 ID:Z4FjKOCm
雪の宿うまかったです
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 21:00:29 ID:I5ygCoME
まじめにやってる。
痩せたらスーツはいるし、入ったら面接いけるし
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 01:42:38 ID:5Tic8vCx
ﾋｯｷｰに断食はもってこいでしょ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 08:00:04 ID:Yf0FrgAN
体力なかったら働けないんで断食などしない
普通に食べてダイエットする
そこらへんのダイエットバカといっしょにすんな
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 10:40:42 ID:8B93UyZM
勤めてた頃のスーツが入らないorz
新しいスーツ買う金がねえ。
痩せなきゃー。
仕事探さなきゃー。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 15:53:58 ID:PhT84dtc
引籠もり鬱病デブニートを養ってくれるカレ(´・ω・`)
私は働きたいと思ってるんだけど働きに出すと鬱になって帰ってくるからいやなんだそう(´・ω・`)
仕事してた頃(2ヶ月程)体重減62→56
ニートになって(5ヶ月程)激増56→66


(´´´´・ω・`)
数字見たら頭ショートした
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 16:08:11 ID:/ZOi/dqz
自分が働きたくないだけだろ。言い訳すんなボケ。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 16:51:03 ID:9WTs20zm
彼氏デブ専なんじゃね？
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:24:33 ID:VMCxWr6r
>>495
>>前向きになれるから


ありがとうやる気出ました！

大学もバイトも行かなくなりひきこもって、自分は悲観的になってました('A`)

頑張って成功させます。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:26:30 ID:Faj1lXeU
>>510
そういうのは偽ヒキっていうんだよ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:37:00 ID:u+Bqt4PQ
>>508
おまえは何でこのスレにくんの？ニートの頂点かｗ
脱出する奴らが頑張ってるのが気に入らないんだな
その考えじゃ一生ひきこもりだな
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:58:47 ID:xT5+E9Gp
大学４年生だけど学校行かずに引きこもってる。
毎日トイレ行くくらいしか動かないから
生きてる以外はカロリー消費してない。
故にほとんど食べる必要ない。

食うな。引きこもりはまず食うな。





でも
引きこもり脱出したい人は
ちゃんと食べて体動かして。
痩せなきゃって気持ちより
ダィエットでもしてみるか♪って前向きさが大切。頑張れ!!
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:10:48 ID:V3k7V2x1
お前が言うなよｗ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:17:42 ID:VbrqYORJ
断食もできないくそぶた
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:29:08 ID:5u/LBy/z
ひきこもりはさ、水と麦茶と飴ぐらいでいいんじゃね？
あとウィダーインゼリーとか。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 03:36:07 ID:9mp4znIx
大学の春休みって
実質的には2カ月以上ある。
引きこもって痩せようか…。

どうせ今の体型じゃ誰にも会いたくないし。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:41:17 ID:uO7dDkEw
うつでひきこもってるんだけど
運動はうつ伏せでネットしながら貧乏ゆすりダイエット
（尻・太もも）

飯は適当に白飯・ワイルドライス・大麦・きび等炊いたものとか
生のリンゴ・梨を食べたり　ナッツ類・レーズンをたまにつまむ程度
気が向いたら野菜スープ＋レンズ豆作る
唇が乾燥したら水のむ

これやって２ヶ月で４ｋｇ痩せました
ちなみに食材は元気なときに買っておいた　果物はもらいもん
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:14:49 ID:+I/y1u1i
とりあえず夜はプーアール茶or麦茶とキャベツざく切り。
ものすごくお腹空いてたら＋ミニ豆腐or納豆1個。
朝は結構がっつり食う。和食中心。
昼風呂でまったり汗をかく。テレビ見てる時ソファでセルライトなくす
イボイボのコロコロでそこらじゅうマッサージしてる。
今日から始めた。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 16:21:59 ID:B5yeuQ0+
鬱になり引きこもり。
パワーストーンに興味を持ち調べていたらいろんな石があり自分にあったものを身につけていたら仕事、出会い運他よくなりました。不眠症過食症にきくものもありました。
今パワーストーンで引きこもり？鬱を治すために使われているみたいです！
パニックヒステリーもよくなりドカ食いも落ち着き痩せました。引きこもっててもストレス貯まり暇食いします。
ダイエットの前にまずストレスを身体から除去しましょう。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 16:36:14 ID:y4QsNFuA
パワーストーン(笑)
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 16:46:05 ID:C6vVXEiT
すきでひきこもってる訳じゃない人もいるのにね
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:26:27 ID:FDSlQofV
一週間で痩せれた！簡単ダイエット法！本当に痩せた実証済み
http://www.info-style.co.jp/ai.php?operate=1198427161&im=1163417456
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:31:30 ID:rT0qtY1A
冬はひきこもり。でも寝すぎで痩せた(´･ω･`)
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:28:09 ID:yGxDqjnL
痩せてフツウの生活するぞー！！
6：00～7：00→ウォーキング
7：00～9：00→掃除洗濯
（たんぱく質が多い食事200キロカロリー分くらい摂る）
～10：00→筋トレ
10：00～17:30→ひたすら寝る
（やや少なめに夕食）
～20:00→片付け・入浴
20：00～6：00→ひたすら寝る

今まで必要以上に眠るのは、時間がもったいないと思って昼間は起きてた。

その結果、暇食い

やることやったらサッサと寝て、暇な時間は作らない！
眠るのもダイエットのうちと考え～る！

さぁさぁ、ダイエットが終わったら服買って髪切って
就活だ―！！！


おそらく今の体重５１キロorz
こっからガシガシ痩せてくぞいぃい！

モチベーション維持のため報告させてくださいまし
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 03:28:38 ID:ouJQKfkf
仕事やめて、ストレスでラーメン食ったら３キロ増えた。
６キロやせる（７２→６６）にしてから就職活動しようと思うのだが、２キロやせて２キロ増えた。
毎夜走って、食事制限やってるのに。
あと半月やってやせなかったら、死ぬわ。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 05:49:02 ID:UAFkaDT8
一年で20キロ太った俺が来ましたよっと
薬で太ったのか、眠気が酷く食っちゃ寝、食っちゃ寝で太ったのか
外出といえば深夜のコンビニのみ
あーもう死にてェ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 06:08:48 ID:52NE48d/
ﾋｷって寝てるかネットしてるかテレビ見てるかのどれかの生活。
あんまり腹減らないね。でも食うのも面倒で一日一食だけど
大盛りだから体重減らない。
運動しない相撲取りみたいな感じかなあ。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 07:08:17 ID:UAFkaDT8
今から寝るというのにラーメン食っちまった
トッピングにもやしとメンマを大量に
何を考えてるのだ自分
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 13:02:16 ID:mZGBaBuY
>>525
今朝の体重５０．２キロ

寝ようと思っても眠れない
はーらへったぁ～

いつもどおりネット→テレビになりそう
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:47:07 ID:swD9gXX0
>>530
身長どれだけかしらんが、十分痩せてないかい？
精神病か？
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 18:07:20 ID:mZGBaBuY
>>531　
530です

身長は１６０弱くらいなんですが、顔に肉がつくタイプで、
５２キロあった時はオタフクかと本気で心配されました（´｀）
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 18:19:17 ID:52NE48d/
病んでるね、この子。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 03:19:42 ID:Ics0CX3X
一般市民に何か言われた日は１年ヒキって他人が黙るのを待つ。
この世の中じゃけぇ、一番効果ある。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:22:59 ID:fPZzt/YB
意志が弱いな俺
昨日の夕方食べる予定だった豚肉ニンニク炒めを今頃食ってる
あとは寝るだけなのに
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 06:36:15 ID:sHVZjKSM
食べたいものスルーして寝ると
夢に出てくるので、好きなだけむさぼれるよ。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 10:23:28 ID:7qlGwc8f
＞＞530

今日の体重50､1キロ
変わらんよぉぉお
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 18:11:20 ID:lJLsRwBD
一日一日で一喜一憂してたらだめ。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 18:20:45 ID:2fAYVQNN
それが、ひきこもりクオリティ。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 18:40:49 ID:+jFe8Ulv
ヒキって１年ぐらいで体重１０キロぐらい増えたけど
そこからほとんど増えない。増えたり減ったりを繰り返してる。
なんかの病気でしょうか。
それとも学生時代に部活でつけた筋肉がうまく効いてるのでしょうか。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 18:46:54 ID:UsljOVu4
>>533
160弱の身長で50㎏って健康的で丁度いい体重だと思うけど
痩せまではいかないのでは?
人によっては若干ふっくらして見えると思うし。

あと2､3㎏痩せるとスッキリして綺麗だと思う
お洒落しやすい体型というか｡

これくらいで病んでると思える神経が病んでるな…
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 18:56:22 ID:tKhqLq0y
>>541
160で５０以下って生理とまるかギリギリだと思うよ
適当なこと言わないでくれる？
痩せれば綺麗？それこそ人それぞれだし。
体壊したら一生戻らないんだから、やせすぎはダメだよ。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:01:19 ID:RBXUXiwY
生理止まるかどうかなんてその人の体やダイエット法
によって違うでしょ。ただ単に数字だけみて
生理止まるだの断言しなくても‥
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:05:30 ID:tKhqLq0y
身長に対してある一定の体重を切ると生理は止まるんです。
女性の体はデリケートにできてるのだから
あなたこそ何も知らずに適当なことを書かないでください。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 20:03:23 ID:2fAYVQNN
バカ晒しage
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 20:09:13 ID:cPvbAnNG
158cm40ｷﾛの友達は、夏なんかはさらに痩せて
38ｷﾛとかになってるけど普通に生理来てて健康体だけどなｗ
ID:tKhqLq0yは何を根拠に言い切ってるんだろうか
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 20:31:01 ID:UsljOVu4
適当もなにも自分自身162で50以下だから言ってるんですが｡
生理はきちんときてます。



一般的にBMI18が生理くるこないの境と言われてますが
そのラインすら下回ってないのに病んでる云々は余計なお世話かと…＾＾
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 21:11:31 ID:7qlGwc8f
>>537です
自分は45キロ(体脂肪率17%)で他人からお世辞で細い、と言われる程度
それでもショップの試着室で鏡を見ると余裕でポチャ

半年前、朝なし・昼ひかえめ・夜おき換えで
48キロ→45まで1ヶ月強で落とした時も、生理はしっかり来てました

>>544さんは、脚が長かったり胸があったり
スタイルがいいんでしょうね。羨ましいです。

ただ、女性の体がそこまでデリケートだとは知りませんでした。
自分の健康に胡座をかかないで、丁寧にダイエットしていこうと思います。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 16:14:27 ID:Lr55c+tB
>>540
「ヒキ一年生はその体重で微妙に変動するのがよい」
ってホメオスタシスが判断しただけのこと
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 17:44:14 ID:HBXdGS7h
>>547
大口叩けるのも今のうちかとｗ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 17:45:32 ID:HBXdGS7h
あと、数キロ痩せて生理不順になってからでは、取り返しがつかないんだぞ。
人の体に責任が取れるのか。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 17:19:39 ID:Vsd8Dw+h
10ｷﾛやせたいから本当にがんばるっ！！…うん…口だけにならないように…。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 19:41:58 ID:mDQw+w6s
生理とまるのは、体が異常を訴えているサイン。
たかが生理不順と思わずにすぐ病院に。
ほったらかして不妊症になる人増えてるらしいですよ。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 20:31:16 ID:+73J4lKB
ホルモン作るのは脂肪なんだから、脂肪を摂取しなきゃ生理が止まるのはあたりまえ。
脂肪がないから、体は仕方なくたんぱく質を栄養分として使う
だから、筋肉が落ちて代謝も落ちて痩せにくくなるんだよ

人それぞれ体質や骨格の違いがあるんだから、体重だけにこだわるのは馬鹿すぎ

だれだれが大丈夫だったから、自分も大丈夫だなんて思わないほうがいい
その逆もしかり
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:47:44 ID:3GPtVWg8
急に太りすぎても生理は止まるよ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 03:09:01 ID:ZI25+TEJ
一月の生理が異常に遅れたのってまさか…
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 11:45:59 ID:ic7s2Xud
一般的には体脂肪１６パーセント以下になると生理が止まるといわれている
生理がとまらなかったとしても、ホルモンバランスが崩れたり
不妊になったりするんで、要注意です。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 12:48:48 ID:6VXATH9g
>>537
今日の体重50キロ…
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 19:28:16 ID:kbhlFCk0
>>558
こんな流れでもチラ裏カキコ出来るんだから
やっぱ精神病なんだろうな
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 10:45:18 ID:s84FxMls
>>559
だってここは「ひきこもりのダイエット」スレでしょ。
「ダイエットと生理の関係を語る」スレではないんだよ

スレ違い
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 10:57:23 ID:GhDShuZX
↑あなたも私もスレ違い♪

と不妊症と診断された女が通りますよー☆
生理ないから楽♪
子供も要らないよ☆

と思ってたけど…(ToT)
不調はすぐに病院行くべき。
気付いた時には遅い事もあるからね。
スレチ覚悟でお説教ｗ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 12:06:30 ID:s/HWSOP6
・今日の朝
ご飯一杯
味噌汁一杯
魚肉ソーセージ一本
マヨネーズできゅうり半分
水

朝昼晩こんな感じなんだけど…ヒキには食べすぎかな？
一応ビリーと家事ちょっとをやってる。外には殆ど出れない。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 07:17:49 ID:+KXVPX2u
>>562
きゅうり薄切りにしてめんつゆに浸してレンジでチンしてから冷やして食うのオススメ
マヨネーズで食うよりもヘルシーでうまいよ。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 18:41:55 ID:l1j8jGwn
>>562
俺もそれぐらい食べてたけど、
踏み台昇降やってたら痩せれたよ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 13:14:31 ID:34qkhRoQ
>>563>>564
あんまり心配いらないみたいか、レストン
めんつゆきゅうり試してみる！
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 11:18:20 ID:Ol93lrZv
７Kg痩せたからあげとく
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 06:25:50 ID:QDx5SQ+n
>>541本当のデブじゃない奴がなんでそんなに悩んでるの？病気だろ
普通に標準体重を下回ってるのにそんなに太ったとか悩んでるところ見ると
病気だよ。精神病院に逝け！！
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 11:59:35 ID:+y96sW26
周りがデブっていうから気にするんじゃない？
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 12:53:20 ID:KMlRmsdG
常にビンボーゆすりしてエネルギーを消費することで肥満を予防。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 21:08:17 ID:XI+P4BWG
引きこもりは生きてる価値ありません。
一刻も早く命を絶って下さい。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:04:14 ID:J3bGiH+4
やなこった
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:49:44 ID:2F/bvvn9
昼夜逆転治して栄養と日光たくさん取ることがﾋｯｷｰの大多数がまずやるﾀﾞｲｴｯﾄ法だな。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 19:08:14 ID:QtlgrGA7
冬に日光は無理です。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 08:46:40 ID:jcOo8pGB
はあ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:18:25 ID:QSVJdIFz
とりあえず朝夜逆転生活でもいいから
決まった時間に起きて、決まった時間に寝ること
家でできる運動を毎日欠かさずすること
毎日のお風呂で代謝をよくすること
食事制限は野菜中心でお菓子などはダメ
これさえできれば簡単に家の中でも痩せれます
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 01:17:12 ID:N6fW4O7f
ヒッキーがなんのために痩せるの？対人にせよ見せる相手もいないのにそこから改善するのが最初のダイエット。昼夜逆転は治すべきだと思う。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 14:20:26 ID:Kv3p+p3p
バランスボールでパソコン
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 11:39:34 ID:SLnywITA
それやってみたけどさ・・・
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 08:55:38 ID:M8zR3rS7
>>575
それで簡単に痩せられたら苦労はないわな
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 16:11:40 ID:2xka/Xe8
今日がんばって美容院いってきたぞ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 08:35:58 ID:o6wYVrjf

>580さん
よく頑張ったね！
疲れたでしょう？
お疲れ様(*^∇^*)

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 08:47:49 ID:PKMlnEPK
>>580
本当にがんばったな乙
美容室って拷問。歯医者のほうがマシ
どっちもヤだけどね
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:48:57 ID:eHQgIlav
>>580
お前にこそﾀﾞｲｴｯﾄ成功して欲しい。痩せてお洒落で見違えるほど変われるよ。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:31:20 ID:85vhh4Oy
俺は千円カット。
都会の千円カットはなかなか侮れんぞ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:59:25 ID:AWsTwRSt
ダイエットとか言う前に働けよ。ひきこもりなうえにデブかよ。
586 ：580：2008/02/22(金) 17:13:08 ID:hRWYmPJZ
>>581
>>582
>>580

温かい言葉をかけてくれてありがとう。
何とかいってきましたが、疲れてしまってお返事遅くなりました。。
とても嬉しいです。ありが㌧

ダイエットも続けてるんだけど、なかなか落ちなくなってきてモチベーション下がり気味
だったんだ。
また、がんばるね。

>>585
また、働きにでるためにダイエットをしたり、髪を切って準備してるんだよ。
たしかに今はひきこもりでデブかもしれないけど努力してる途中だからね。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:14:23 ID:pfHaC3g3
朝フルーツだけ
昼は炭水化物と野菜料理
夜はタンパク質と野菜料理（鍋やスープ）
間食は基本無しだが、どうしてもって時は生姜紅茶や生姜くず湯や豆乳
テレビ見ながら腰まわし
パソコン見ながら脚をあげて腹筋状態にしたり膝をくっつけた状態にする
寝る前にストレッチ
お風呂はシャワーで水浴びて、湯船に入ってを繰り返す
お風呂の中で足をバタバタ、腕をウネウネして水泳みたいなことをやる
お風呂の中で体をマッサージ
トイレで１分骨盤ダイエット




ヒッキーな私も、これで３ヶ月で１０キロは余裕で痩せられたよ～(＾＾)ﾉｼ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:16:03 ID:c5hO9klT
お菓子ってどうやって我慢するの？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:17:40 ID:w705zVln
>>588
ガム噛んどけ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 19:32:46 ID:yfA0oJGj
自分の場合、ガムかむと余計お腹減る
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 22:05:39 ID:cCbbbjB1
あるある。
かといってアメは歯が気になる。カロリーもかな。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 02:21:23 ID:2+cnzxLD
お菓子の代わりに味噌汁とか野菜スープとか食べとけ。
それでも満たされないなら、おにぎり食べとけ。
それでも食べたくて食べたくて仕方ないなら、食べればいい。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 03:34:09 ID:BbNL8RUo
>>588
私は、カップスープで逃げ切ってます。
ちょい薄めに作って、小さめスプーンで少しずつ飲んでます。
ポッカおすすめっす。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 03:41:49 ID:XT0Oe9O7


★★★北京オリンピック（反日国）に行く日本人は気を付けるように。★★★


現地でたまに見かける光景です。正義感のある現地人や外国人が止めに入っても、
取り返しのつかない様な巻き添えを食らうだけです。状況によっては警察すら動きません。
刃物を持っている複数を相手に喧嘩をしても勝てる自身のある者はそういません。

http://www.youmaker.com/video/sv?id=7f35bab2c4da430a88b7f0757fd4e1b7001
http://www.youmaker.com/video/sv?id=fedd985ffb2b438bb4fd0ffcb5a5c11d001
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 18:06:41 ID:om5dYk4B
ストレッチしろ～。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:24:24 ID:b2zEIJmW
運動不足すぎてほんとやばい
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:28:44 ID:J4hpb5zB
>>592


間食におにぎりはまずいよ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:33:32 ID:utwsDM1V
カロリー計算ダイエット＋＋キャベツダイエット＋踏み台昇降でやってたけど、月に1キロ位しか痩せなかった
きちんと食べて痩せるって難しいね
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:35:07 ID:gDi4m3q+
160で50は太り気味だろ…私が同じ身長で48だけどポチャだよ。
個人差はあると思うけど一般的には160/45くらいがちょうどいいと思う。
600 ：599：2008/02/28(木) 16:36:58 ID:gDi4m3q+
安価忘れてた
>>599は>>542宛な。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:45:06 ID:Bz1GKIa1
>>599
やせすぎだよ。その数字間違ってる
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:45:20 ID:3LG8xSNX
じゃがりこ梅味
チョコ
チーズのお菓子
ビール
ダイエットしたいのに…
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:14:40 ID:uGpCWvDX
じゃがりこ梅味おいしすぎて泣いた
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:16:51 ID:6IEbOt/G
最近ようやく筋トレを取り入れ始めた。いままで人生でまともにやったことない。
腕立てとか腹筋とかスクワットとか。
どうなるかなーつづくかなー
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:55:31 ID:kDCcW1XF
大学生でバイトやサークルしてないから春休みはひきこもり・・
やっぱバイトすれば何か変わるんだろうけど、そんな自信ない。
まずはひきこもりながらダイエットしたいけど何をすればいいのやら・・
しょこと筋トレとバランスの良い食事、でいいのかな。筋トレは少ししか無理そうだけど
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 18:11:02 ID:3LG8xSNX
>>603
旨いし量少ないけどカロリー高井ですよね
今から踏み台します。 久しぶりの踏み台。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 18:32:58 ID:+EaxoOdz
ひきこもりならお腹すかないからすぐ痩せる。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 18:37:47 ID:kDCcW1XF
>>607
やること無さ杉で食べちゃうんだよ
打ち込めることも楽しいこともないし
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 18:51:54 ID:44Q0zoNI
>>607
全く逆なわけだが。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 00:21:16 ID:x9j37xnq
>>599
つ体脂肪
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 00:22:19 ID:Cwg/WW9/
>>605
偽ヒキうぜー
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 03:12:55 ID:yDNj9oOv
春休みはひきこもり（大爆笑）

「はぁ～友達に今日も会えなかった、うつ～」
とかいっちゃうタイプでｓぬえ。
613 ：605：2008/02/29(金) 03:38:12 ID:PRO683Wt
大学もまともに行けてないんですけどね。うつ病なので・・
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 04:29:45 ID:yDNj9oOv
じゃあなんで「春休み”は”」なの？
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 04:50:31 ID:PRO683Wt
さあ、希望が入っちゃったんですかね＾＾
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:14:55 ID:1PCRIFwO
どっちみち痩せて引きこもりを未然に防げるならいい。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 21:01:26 ID:qAsrncH1
途中経過を見てもらえる相手がいないってのは辛いな
ﾋｷ脱却のために痩せるってなると、いわゆる「ダイエットに成功」するまで
孤独な戦いを強いられるわけだからな～
「あれ？最近ちょっと痩せた？」って言ってもらえたらモチベーションも上がるんだろな
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 01:13:33 ID:IL1fWOQ3
ひきによるダイエットってまずどうしたら、いいんだ
断食は何回かやった事あるが続かない。
運動は筋トレか踏み台昇降？
一年以上も引きこもりで代謝なんてもともと低いし、すさまじく低そう
何をどう過ごしたらいいのか考えたらパンクしそう
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 01:36:09 ID:Do8IPz0S
筋トレ『か』踏み台昇降

じゃなく

筋トレ『と』踏み台昇降

が理想
断食はダイエットとは言えない
体重減ってもそれは単純にやつれてるだけ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 01:52:15 ID:IL1fWOQ3
>>619
両方だね、わかった
器具もなんも無いし、自分流になるがやってみようと思う
野菜と蛋白質中心にして、外にでないでも減量成功したい
もう肥満域にきてしまってます
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 07:09:18 ID:QgZnX1kK
これから久しぶりのバイト行ってくる('A`)ﾉｼ
バイト先までウォーキングで2時間だ。
さぁ行ってくるぞ。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 12:22:44 ID:bWmfZxzi
こんなスレあったのか。
半年間全く運動してなかったし、踏み台と腹筋とスクワットでも始めてみる。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 14:45:50 ID:91H0WJqu
引きこもりはじめてやけにお腹空く…
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 17:26:05 ID:mucQhILc
>>623
やることがない、暇だと素の自分を感じると
何か口にしたいって思いませんか？
俺はそう思ってしまってガツガツと食う事ありましたね

摂取したカロリーを計算してるんですが
みなさん親が作ってくれたおかずを食べるときってどうしてますか？
中にはお母さんスペシャルみたいなのもあって、検討でカロリーを出すにだせないものあるじゃないですか
自分は親に「俺やせるんだからおめえも協力しろよ！カロリー計算しろよ！」
なんてイカした内弁慶をかます勇気はさすがにありません
同じようにカロリー計算してる人いないですかね？
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 18:42:43 ID:NRM5OAZG
は？
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:02:54 ID:oj/FuGv7
誰か一緒にダイエットしようお(´･ω･｀)
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:06:46 ID:kq8MClXD
>>626
しよう(｀・ω・´)
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:16:59 ID:RyI0pHNT
宣伝じゃないけどこのお店は色々なダイエット物そろってるよ。

http://realmarket.jp/venus-shop/
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:49:48 ID:6nlWDLi6
>>626
一緒に頑張ろう(｀･ω･´)
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:50:22 ID:uzUrR/I3
何も打ち込むものがないと食に気が向いちゃうんだよね。家にあまり食べ物置かなければ防げるけど、気分が沈んでしまう。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 00:30:06 ID:nV8NPm1a
>>624

自分で飯作れば？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 11:21:06 ID:5BH0Lyw5
引きこもり脱出した！
バイトしながら痩せるぞ☆
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 11:46:13 ID:oMR8n6bl
>>626>>627
まぜて(´･ω･`)
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:33:00 ID:oolAwFO2
>>584
ウネウネにｸソﾜﾛﾀ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:38:04 ID:XqhkE8t6
ウネウネ？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 13:40:02 ID:iiGF9zL/
今日も家の中でｳｫｰｷﾝｸﾞするか
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:03:21 ID:QCTc7U3O
私も歩こうかな
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 14:30:27 ID:oSvWpN5p
半身浴って痩せる？
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:21:42 ID:GIVoUgyk
ヒキって＋５キロ
最後に美容院行ったのが９ヵ月前

＼(^O^)／
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 14:27:07 ID:LF19ULGE
>>639
体重はともかくヒキなら美容院＝外って行かないものなんじゃ
切るだけなら自分でもできるし、女ならそのぐらい行かなくてもなんとかなるし
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 05:44:55 ID:7oH01ryB
半年１年髪きらないなんてゴロゴロいるでしょ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 06:54:42 ID:u4hMIBjN
漏れは2ヶ月に1回くらい。しかも千円カット。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 06:58:01 ID:qYNOJW2Y
【中国】映画少林サッカー主演女優などスター三人、無修正写真流出「セックス?スキャンダル」

02-09?冠希裸照事件最新?[?思慧]-37P-
http://av.idol-photo.org/page97.php?tid=13/2008-2-9/63187_2.shtml
http://av.idol-photo.org/page97.php?tid=13/2008-2-9/63187_1.shtml
http://av.idol-photo.org/page97.php?tid=/13/2008-2-9/63187.shtml

02-09?冠希裸照事件最新?[梁雨恩]-40P-
http://av.idol-photo.com/page97.php?tid=13/2008-2-9/63186_2.shtml

02-09?冠希裸照事件最新?[??思]-10P-
http://av.idol-photo.org/page97.php?tid=/13/2008-2-9/63185.shtml
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:04:07 ID:KLDpv2es
>>642
ひきこもりなの？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:23:10 ID:ZSDGrnv2
おれ２ヶ月に１回美容院いってる
毎回平日の昼間にいって無職ってばれてる
歯医者もいっててそこでも無職ってばれてる

ダイエットは半年かけて９０から６５まできた
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:13:03 ID:IKLmZQj1
皆さん家でどんな運動してる?
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:34:16 ID:7sSaXqzy
ダイエットは終盤。
スーツが入る程度になったｗ
あとは職探しに出られるかどうかだ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:29:20 ID:4DY6EXWi
>>646
ｴｸｻｻｲｽﾞDVD
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 03:02:19 ID:BUWPOA8O
ｽﾃｯﾊﾟｰ30分位やった。何もしないよりはﾏｼかな?
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:23:46 ID:PK2a1Qvl
400ｇ減ってた！ﾔﾀー

あと2ｷﾛ減らせばｽｰﾂはいるぞ！
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:15:33 ID:Mahl+c5H
age
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 15:56:30 ID:W8/xLUIG

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 17:52:15 ID:VNF8NZXo
>>648
ﾉｼ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:17:04 ID:TCA8A2Mk
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:20:08 ID:0n34aUi+
太る夢をみた・・・
運動量を増やさねば。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:51:04 ID:EvaGJ8ot
夢の中の「太る」っていうのはそのまま「自分が大きくなる」っていう解釈でいいから
力がついている、金を得る予兆、自信を得る、とかの場合があるよ。
筋肉がつくっていう表現が夢では太るっていう形になってるのかも
運動増やせばもっと太る夢見られるかもね。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:12:49 ID:ogC2caDw
あげ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 17:48:21 ID:KgXayrJC
わたし
食べる事しか楽しみないのに
痩せたい


そもそもひきになった理由は自分がデブスでコンプレクスだから

今は痩せたけど
なかなか社会に飛び込めない友達もいないし
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 17:49:30 ID:D0hJBMb0
>>658
俺と友達になろう。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 02:54:44 ID:+9JnuoTR
>>659
嫌です。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:23:46 ID:nrkz0Rye
>>658
何か趣味つくったら？
外見以外でも自分磨き…とかさ。

まぁ、自分も友達はいない訳だが。
ペットいるし、趣味があるからまだ平気…
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:21:55 ID:nkkZGZOD
>>660
嫌とか言われると余計友達になりたくなるだろ・・・。
そこは「犯して！！！グチョグチョにして！！」って家よ・・・
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:48:50 ID:NhWJymAL
春休み3ヶ月のうち2ヶ月間はほぼヒキだった。
暇だしお金ないから毎日自炊した。おやつも買わないでケーキ焼いたりしてた。
そしたら体重は3キロ減ってなぜか身長も1.5センチ伸びてた（20歳女)。
やっぱり市販のお惣菜とかお菓子ってカロリー少なめに書いてるのかな。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 10:23:52 ID:wmQT+QWd
>>662
おねがい！！！おかして！！！グッチョグッチョにして！！！！
奥までついて！！！
喉の奥までぶちこんで！！！そしてぶっぱなして！！！
ああん！！ああん！！兄貴ぃ！！兄貴ぃ！！！たまんねー！！！
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:45:52 ID:IAc4w8kH
>>663
偽ヒキはスイーツ食って氏ね
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 12:25:45 ID:Sr1QTStm

豚の背脂１キロ分の写真ですって。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index3.htm
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:39:24 ID:MOZV8jy4
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 「￣i
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 「￣￣￣￣｀!: : :!￣￣￣￣.|
　　　　　 　 　 　 　 　 　 |　　　　　　　＾~＾ 　 　 　 　 |
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　　　　　　　　 　 　 　 　 |　　　 ヽ 　 　 米　　 し 　 .|
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　　　　　　　　　　　　　　｜　　　l ‐　　　ょ　　⌒)　.｜
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　　　　　　　　　　　　　 　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:48:44 ID:00gd0aHi
ダイエット始めて４日目
ほとんど食べてない
体が震えるんだけどこれって…？
669 ：＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／：2008/04/14(月) 19:52:40 ID:MOZV8jy4
　∨
　 ／￣＼　　／￣＼
　|　　＾o＾|　 |　　 ^o^|　＜ しんでしまいます
　 ＼＿／　　＼＿／
　 ＿|　|＿　 ＿|　|＿
　|　　　　　| |　　　　　|
　　　　　　　|　|　　 |　|
　　　　　　　U |　　 |U
　　　　　　　　 |　|　|
　　　　　　　　 ○○
　　　―――――┐
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:53:16 ID:gO1481F5
ちょっ！少しでも食べなよ！拒食症になるまえに。
そんな無謀なダイエットは確実にリバウンドする…
(１ヶ月１キロ減らす)を目標に１年頑張ったら１２キロ減量出来る。
焦らず時間を掛けて痩せなきゃ必ずリバウンドするから。
とにかくお粥を作って今すぐ食べなさい。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:16:26 ID:00gd0aHi
リバウンドですか…
確かにそれはいやですね
運動して少しは食べないとだめですね
実は一週間前に包茎の手術して歩くのも困難なんです
スレ違いですね　スルーして下さい　ごめんなさい
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:29:22 ID:gO1481F5
手術後か…まぁ運動は暫くお休みしたとしても、やっぱり食事を抜くのは良くないし。
とにかく胃に優しいものを少しでも食べなさい。貴方、何歳？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:35:12 ID:00gd0aHi
年齢書くのは怖いです
仕事もしてないし…
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:12:52 ID:gO1481F5
無理には聞かないけど…包茎手術とか良くわからないけど無理に痩せなきゃいけない理由があるのかな？これくらいは答えられる？
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:40:47 ID:iybAu7Xg
男は無理な減量でも大丈夫。
女はガタがきやすい。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 03:38:56 ID:EE/cwRu1
>>671
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
677 ：デブ実：2008/04/16(水) 04:17:20 ID:dkb7qm+v
私自信、引きこもりに値するのか分からないが
うつ病の薬のドグマチールで約55キロも太った。
最初、１ヶ月で10キロ太った時は外に出るのもイヤだった。
でも家にこもりきりなわけいかないし、薬を飲んでれば外に出る恐怖もないので
今は99.8キロもあるけど平気で外出してる。
ただ、やっぱダイエットして元の皮パンやマイクロミニスカートを履きたいのでダイエットし始めた。
さっきから腹がグーグー鳴ってる。
だけど「朝昼ぬいて、夜だけいつもの半分」
ってダイエットをし始めた。
明日は待ちに待った「インスタントラーメン」の日だったが
上記の「時間がない人が高カロリーをとる為のもの」の書き込み見て、
今、今夜の献立、考え中
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 07:36:24 ID:kYR3FWzp
俺も包茎だったけど、毎日剥く訓練してたら剥けるようになったよ。
ほとんどの人はこれで治ると思う。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 17:54:44 ID:cXRjMc2W
>>677
コピペ？
走るの無理そうだから泳げば？
偏食は月ものがとまるからヤメナサイ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 19:44:08 ID:kYR3FWzp
>>668-669
吹いたｗ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:05:42 ID:OBXqj5Y8
ちょｗ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:24:28 ID:auDGwbwp
はじめましてー

皆さん何歳でヒッキーしてますかー？

私も最近引きこもり。。
そして体重増加Σ(´Д｀lll

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 01:01:33 ID:9oJ5OqV/
>>682

48歳です。42歳でヒッキーになりました。
♀一人暮らし。自己所有の一軒家に住んでます。
貯金が減って2千万を切ったので、そろそろ考えないといけません。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:05:36 ID:lZ9V7c4W
　　　　　　|:::::::::::::::
　　　　　　∧＿∧::::::::::::
　　　　　（´・ω・`) :::::::: なに覗いてんだよ、ぶち殺すぞ
◎ー）　 /　 　　　＼:::::::::
　|　 |　(⌒) (⌒二　)::::::::::::
　~~~　／⌒ヽ(￣､　 ヽ＿＿＿
　　　/　　　　Lヽ ＼ノ＿__
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:08:54 ID:aX5PYgwu
ヒッキーって、１日の代謝量少ないよね？
たぶん基礎代謝量と同じくらい？
ほとんど寝たきりでしょ？
寝たままゲームとかｗ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:29:52 ID:tPWQXW8N
基本はgameすらしない
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 00:51:17 ID:IjfGn0S/
ヒッキーだけど、運動してるよ。
57kgから運動して減量し、運動しながら体重管理にハマッてる。
現在63cm49kg20％を維持している。
人と付き合うのがイヤなだけで、家で出来るビリーとか、
DVDはたくさん持ってる。
スポクラや人ごみは苦手だけど、ウォーキングにも行く。
人のいない時間帯に川べりを一人で歩く。
ウィークデイの空いてる時に植物園に行ったりもする。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 02:09:10 ID:8glaBEEm
自分も４８歳までひきこもりしたいなぁ
財産ないから無理だけどさぁ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:07:56 ID:D35Eha4w
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_
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　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／ ⌒　　　⌒　 ＼
　　　　　　　　　　　　　 　 　 ／ 　（●）　（●） 　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　|　 　　（__人__）　　　　　|
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　　　　　　Σ ( 　 　 　 )　(;;ﾟ;;)ノ　　　　　　　　　　 ＼
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-―――――― v v -―――――――――――――――- `ヽ　　　l　
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:31:23 ID:BP8dV+Qi
>>687
巨デブ乙
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:36:06 ID:1wjXbL4d
167cm49kgが、ヒキになって56kgにまで増えてしまった。
只今ジョグと縄跳びで減量中…
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 01:42:30 ID:NV1MXfl9
>>690　63cm→163cm　決まってるだろーが！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:29:41 ID:TWSSC7O+
木曜夜10時からNHKで放送中の太極拳でかっこいいカラダになれ！を
録画してる。まだやったことない。今のところは
食欲減退の耳のツボを耳かきで押してる。
http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/tsubo/006.html
効いてるかもしれないけど、おなかすいてなくても食べるクセが
やめられない。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:45:37 ID:ZvpqVHZ+
間食やめるだけでかなり違う。
気休めに、昼飯を12時と3時に分けて食ってる。


ま、昼夜逆転ですけどorz
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:42:19 ID:yUT5pcJe
>>694
　　　　　ｴｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:30:26 ID:5dICHHsL
そうだねお菓子やめるだけで全然違うよね。
もっぱら外で運動する
自信ないので半身浴とｽﾄﾚｯﾁしかしてない…
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 05:07:51 ID:fs4wrGs2
朝昼夕寝した後、夜体重計ると少し減ってる。
また食べて太って長風呂して２ｃｈして朝寝る。
そうする事で誰かが幸せになる気がするんだ・・・。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 13:58:19 ID:C2gZDiEb
しょうがないから火曜まで食べるのやめてみる
動きたくないから食べない
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 21:56:01 ID:JAucUJ1B
便秘が酷いな？
健康面も配慮すると、たまには水・野菜もとらないかんかな？
一番いいのは家で踊る事だな。
静かなのが好きだが・・・
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 23:09:33 ID:lZ7qLCNH
http://www.jingcai.asia/
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 20:30:49 ID:Ob68AwkQ
このスレなんか居心地いい。
３月から13kgリバウンドして自暴自棄で食べてて
まだちょっとずつ増え続けてるっぽいんだけど、
またちょっとずつ頑張ろうって思えた。
702 ：ちぃ：2008/07/04(金) 14:59:45 ID:4uJhmJSR
はじめまして！私は22歳、ひきこもり中の女です。
突然ですが皆で無料のダイエット記録サイト？でコミュニケーションをとりながらダイエットしませんか？？
ひきこもりだと体重が落ちても何も反応がない。モチベーションが上がらない。競い合う相手がいない。一人ぼっちでダイエットし続けるのはなんだか孤独。
でも本気で痩せたい！痩せて社会復帰したい！
そんなやる気にみちている人を大募集します(^o^)
参加条件は「やる気がある人」「パソコンを持っている人」だけです！男女、年齢問いません。あと「毎日きちんと記録できる人」位です(^^)
参加したい！とゆう方は名前と参加すると書き、明日また私が詳細を書きにきますのでそれまでお待ち下さい☆
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 15:21:05 ID:gh/ejk5Q
せっかく我慢に我慢を重ねて25キロ痩せたのに昔の服が着れない。明らかに昔の方が体重あったのにショック…引きこもりだから軽い運動しても体締まらないのかねorz
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 16:15:15 ID:n8SYJj2U
もう無料サイトに登録してる

登録当時とあんま変化ねー逆に増えたしｗ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 07:38:07 ID:VjLcxsSD
ダイエットと鬱のﾘﾊﾋﾞﾘを兼ねてウォーキングに行きたいのに、なかなか踏み出せない。昔はできたのに怖い　
orz
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 10:09:53 ID:bVpewGTN
>>705
怖いなら外に出なければいい、無理は良くないけども…

きっかけが掴めないでいるなら背中を押すよ。

･服装は普通の服むしろオシャレして行くといいよ！
(ﾃﾝｼｮﾝ上げるため)
･ただし靴は歩きやすいもので
･水分を持って
･急がなくてOK

今日は晴れてるし、気分と体調がいいなら行ってらっしゃい！思い立ったが吉日だよ！！

ちなみ、ｳｫｰｷﾝｸﾞに行くと私は気分が良くなるよ！！
長文ゴメソ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 11:52:58 ID:YBcflRbH
705さん 勇気を出してその1歩を踏み出してみよう。何か違う景色が見えるかもよ(^-^)
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 13:47:57 ID:bvAYeIzh
ずっと家に居ると食に走ってしまう
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 14:40:10 ID:ks0JLPdc
何もしなくても腹は減るからね
何もしないから余計に空腹に敏感になる悪循環
没頭できる趣味でもあればいいんだけど

ネトゲにハマってた頃は勝手に体重減ってたな
不健康極まりない減量だったからリバウンドコース必至だったけどね

今は専ら筋トレとステッパー
運動で健康的に痩せてやる
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 12:46:57 ID:Cp9Rjsm3
痩せ体形。ずっと同じ体重キープしてる・・・
♀167/50
でもあと3キロだけ落としたい
そしたら外に出られる気がする
そんな風にずっと考えてたらいつのまにか1年経ってたｗｗ
もう無理なのかな・・・
あしたから絶食しようかしらん
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 18:55:15 ID:XOeHFmxk
すれば？
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 01:04:39 ID:RFxsRdNS
誰とも会わないならデブのままでいいよなぁ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 01:09:51 ID:/FwLikLx
なんとなく筋ﾄﾚ始めた。

すっきりする、メニューふやす
ますます快調になる
だんだん朝型になる
部屋の掃除しだす
勉強しだす
求人誌みる
応募する
断られまくれ
でも、以前ほど落ち込まず数日で回復して次応募　←いまｺｺｰ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 01:19:18 ID:/jlD2SRS
ハードなバイトやっていると自分ではもう体動かない……っていうくらいになっていても
さらにやらされるからねぇ。意志が弱いと自覚している人はバイト先でカロリー消費するのが良いと思う
普通に自宅に居て十㎞走っている人より全然運動しているし、さらにお金までもらえる

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 03:10:10 ID:IPtWPHkj
晴れハレを覚えたくてひたすら見ながら踊った。
覚えた後も楽しくて毎日何回も踊り続けたｗｗｗ
１週間で２キロ減った。
１ヵ月で７キロ減。
食事制限もしてたけどね。１９歳完全引きこもり
１５５／６０
まだまだ頑張る。
目標は４０キロ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 08:28:41 ID:wfwiifZ+
>>715
43㌔あたりにしとけ

そのくらいの身長だけど、41㌔代になると
体力落ちて貧血おこすわ生理痛は酷いわロクなことない
40㌔だと体力枯渇。すぐ立ちくらみおこす
42㌔代になると楽になる。

個人差あるだろうけど、体力削ってふらふらになってまで
40㌔目指したってしょうがないっしょ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 08:30:40 ID:TrMOdOrg
あの質問なんですが、

家で走れて、早さが自動調節できるローラーみたいなやつの名前って何でしたっけ？

教えてください！
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 09:12:52 ID:kzQ4UVkU
ルームランナーじゃないかな
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 09:33:04 ID:lOc3Dd1T
引き込もりには、プードキャンプが一番!!
トレイシーマレットのDVDを通販で買ってしてる。

最初は15分ぐらいで汗ダラダラで断念・・・今は休憩挟んでなんとか最後までいける。
週に３回ぐらい。１ヶ月

今は週２だけど、毎日立ったらキックしたり、回数決めずに自然にしてる。

引き締まったよ。

やっぱ体重より引き締め、見た目だよね。体重は自然と結果がついてくる。

と、体重計持ってない自分が言ってみる
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 10:22:45 ID:TrMOdOrg
>>718
ありがとうございます！


ブートキャンプか！いいセンスだ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 09:06:35 ID:FjmzVZcZ
お金掛けて運動するほどアフォらしい事はない。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 09:43:24 ID:RWkAgPQi
生まれてからずっとデブだったけど
10kg痩せたから誰にも気付かれまいと思って
勇気出して散歩してみたら従姉妹と出会った
最後に会ったの10年以上も前なのに気付かれたよorz

まだ60kgだからあと10kg頑張ります。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 00:57:00 ID:MYXZairS
10年振りの相手にすぐ気付いてくれるなんて良い人じゃない

痩せた太った関係なしに
旧友とかに会っても説明しなきゃ思い出してもらえななさそう
さびしすぎる

なんのためにダイエットしてんだっけ‥
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 10:34:33 ID:6EK8NQAR
働くためでしょ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 13:18:07 ID:+GMYGThO
170cm男性。ひきニートで気づいたら88キロまで太ってたｗ
スーツも着れないし、なにより体が重くなってヤバかった

去年の6月からヤフーのダイエットダイアリーに毎日体重と体脂肪を記録、
1日2食で朝食を減らし夕食は家族と一緒のものを食う
起床7時就寝23時で日中はネット・ゲーム・株トレード、アニメ視聴など
毎日午前中30分DVD見ながら入門用エアロビと腹筋腕立てを継続したら
70キロまで減った、目標は58キロ

初期にはお腹が空いたらお腹を触ってやせなくてはと自覚させがまん、
慣れれば空腹も痩せている実感として快感になってくる
1キロ位の増減は誤差の範囲内と一喜一憂せずまったりやせていってます
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 07:41:21 ID:D//4mkyi
私もヒキニートで体重がすごいことになっている‥
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 08:09:46 ID:n2actziD
私も60キロまで太った…ヤバい
来週から働くので頑張って痩せたい。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 08:19:19 ID:rU35Lksh
がんばる
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 08:19:43 ID:z/A/fjFx
この状態から抜け出したいよ…
外で堂々と歩いてる女の人羨ましい
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 08:50:37 ID:UV6NU7YE
私ももう時期ヒキニー歴一年なんだが やぱ太ったわ…
働いてた時のストレスドカ食い太りとは違った種類のデブり方なキガス
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 09:36:45 ID:Kr9eC/mY
働いてないくせにご飯だけは食べるんだww
ニートでデブってすごく卑しいね
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 22:43:10 ID:7RwQH7kK
あたしは鬱で引き込もってから二ヶ月で7kgも痩せた

おなか空かない
ご飯たべたくない
もう拒食症かもしれない
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 02:52:31 ID:VPdPBJv6
私なんか鬱で引き篭もって７キロも肥えた。
もう人生終わりだ。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 04:02:54 ID:j0X0ONVR
まだ終わらない
終われないよ
痩せてもう一度
アタックチャンス
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 13:46:08 ID:y8Ga5dad
食事制限しまくってたらたらうんこがでなくなった
お腹張る一方でうんこがでない
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 15:52:19 ID:bbHcsy6x
>>735
おそらく水分不足で便が固くなってる。食べ物にも水分が含まれてるから食べる量が減ると水分が通常より足りなくなって便が固くなる。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:58:40 ID:bsc7OWjJ
>>735
水飲んで腹筋
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 23:19:01 ID:k3PZlu7l
46→ 53ニート→ 66→62
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 23:30:56 ID:wZVnskIq
ﾋｷﾆｰですみません
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 00:15:28 ID:o4e4PDp+
真人間の頃に取った運転免許の更新がもうすぐだというのに
その当時から２０キロも太った
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 03:47:23 ID:fP5JnflC
便秘にはならないようにしてみる。
お腹重いのは結構不便だし、下剤も腸がおかしくなるまで効くから大人しく果物や乳酸菌で我慢してみるお。
あー、もしも叶うならいや、なんでもない。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 18:04:54 ID:zlLrOKAZ
ヒキってると基礎代謝落ちるから痩せにくくなるね。

半身浴してる間に必死に贅肉をマッサージしてる。
あと空腹状態で炭水化物とると一気に吸収されるらしいから、
カロリーの低いものとか野菜類からよく噛んで食べることにした。
ゆっくり食べることによって満腹中枢が刺激される。
最近は三食とるようになって胃腸が活性化してるのかよくお腹が減る。
間食したくなるけど水をがぶ飲み。発汗と利尿作用を促進。
お菓子なんかは、我慢しすぎると逆にストレスたまるから食べ過ぎない程度に。

そして運動。基本的に布団の上で出来るエクササイズのみだけど。
寝転がって片足ずつ足を上げたり、普通には無理だから膝ついたまま腕立てとか。
寝転がったまま両足を10cmくらい上げるのは腹筋に効く。けど痛い。

断食はリバウンドが怖いから出来ない。食べなきゃ痩せるけど太りやすくなる…。
ちなみに、女性は生理後のほうが痩せやすいらしいよ。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 00:37:48 ID:64iqwY5g
私はひきってから7kg太って半年ちょっとで9kg痩せたよ
うちが貧乏になったから贅沢出来なくて昼食を減らしたのと、ひたすら間食を我慢した　麦茶を大量に作って水分補給はまめにして

そうすると夕食がすごく楽しみになるし好き嫌いもだいぶ減って一石二鳥ｗ

食べ物の有り難さが分かって本当に良かったと思う
まだひきだけど
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 08:27:05 ID:GpJn1+dX
コアリズムイイかも（･∀･）かなり汗ダクになる。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 15:51:40 ID:VbLLnmYQ
パソコンあるから余計ひきこもらない？
私はパソコンつけた瞬間に　在宅モードになる。つけなければ　お出かけモードになれる。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 18:16:07 ID:/o02B0fV
ネット中毒だから気がつけば時間忘れてパソコンしてる(´・ω・`;)
おまけにながら食いしてるから肥える肥える…

引きこもってから体重計に乗らなくなった。まさしく現実逃避。
体力も無くなった。もとからだけど。
あわよくば、普通のバイトが出来るくらいには体を戻していきたいと思う。
当面は糖分・脂質をひかえめに…(･ω･)
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 03:38:05 ID:mbbYGB8O
バイト始めるとすぐ痩せるよ。　でも　勇気いるよね　そこまで出るのに。
いったん勢いがついちゃえばいいんだけど　やっぱり　ちょっと痩せてから　外に出たくなる。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 14:58:02 ID:NbxhqCDs
部屋で出来るビリーやコアリズムは？
私も外に出るのが嫌だし、家でDVDエクササイズににはまってる。
パソコンやゲームにはまるとブヨブヨぼってりだけど、
エクササイズにはまるといい事ばかりだよ。外に行っても、
体力がなくて疲れるのも出るのが嫌な原因の一つだったと気づいた。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 16:03:53 ID:MAWIWcdu
>>748
いいんじゃね？
自分はDVDでエクササイズしているうちに
外に出て活動したくなって、仕事探しているよ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 16:23:19 ID:7h0bpAF1
ネトゲはどっぷりはまると逆に痩せるよ

起きてる間ずっとモニタに向かって、ろくに飯も食わないまま寝オチ
そんな生活繰り返してかなり痩せたことある

要は食欲を忘れるくらい没頭できる趣味を見つければいい
体を動かさない趣味だとリバ必至だけどね
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 01:09:15 ID:U4b5cYtG
外に出るヘトヘトになるのは、
人疲れだけじゃなく、単に足腰が弱ってただけで、
ビリーやったら、外に出るのがへーきになった。
ただし、出るだけで、人と話すのはしんどいけどね。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:59:33 ID:WZfZGqIp
ネトゲはまったときは昼夜逆転して体内時計狂いまくりだった…
ごはんは二食食べてたけど主に間食でカロリーとってた気がするし

やはり健康的に痩せたいから運動は必須かなと思ってる、問題は続けられるかどうかだけど
改めて食事内容を見直してみたら偏食がひどすぎ、主食が菓子だった
せめて料理が出来ればなあと思うけど…('A`;)鍛冶鉄にすらなれない世捨て人
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 23:22:31 ID:7/DjpGtM
半ヒキのニートだったけど、ウォーキングや筋トレ・骨盤体操、
あと日雇いのバイトをするようになって、全体的に大分締まった。
しかし顔の肉に変化無し…やっぱ人と話さないからかなぁ。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 00:34:44 ID:1IepH1yJ
>>753
＞やっぱ人と話さないからかなぁ。

言えてる。自分も身体はトレーニングで締まってきたが顔はだるだる
脳のセンセの書いた本によると発話能力維持に1000語／日は必要だってさ
会話少ない人は10分くらい音読しろって
さぼってるけど……

面接んとき、日頃の会話の少なさがなぁ
来週あたり、面接してもらえそうなんで、発音の練習するかな
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 09:00:05 ID:qL1OPzhi
竹ふみで体温めてからエクササイズを１時間。
基礎代謝を上げるストレッチからはじめ骨盤体操や
腹筋などをテレビを見ながらゆっくりと。
終わると滝汗ですが爽快です。腰痛も治ってきて
ぶよぶよだった腹もちょっとずつ締まってきたっぽい。
結果が出てくると楽しいね。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 12:06:33 ID:hIw06Oa6
167/65
53kgまで落としたい。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 00:46:43 ID:7mysNbAC
目標体重まではまだまだだけど、161/58→51まで落とした。
16才の時以来だー。
筋トレもしたりして、ぶよぶよから引き締まった実感はある。
でも周りから痩せたね～という声は無い。
友達いないし仕事もしてないから、当たり前か。
家族にも何も言われない。まぁ痩せて美人になったわけじゃないしな…
これからも頑張ります。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:23:14 ID:YODVYX1T
我等、自宅警備員・・・・・・・・・・九人目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1218738693/


集え！自宅警備員(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 16:00:10 ID:rOACkR5e
元気ですかー？
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 19:12:22 ID:MoMxTDkJ
はじめまして。
鬱病と摂食障害で2年ヒキしてます。
元は163/43の細身だったけど、過食で20kg太りました。
自分の部屋にPCもないのでベッドの上で携帯片手に2ちゃん。
でも、今年6月に入って一念発起してｳｫｰｷﾝｸﾞを始め、4ヶ月で10kg痩せました。気分が清々しくなりました。
まだまだ体重落としたい。そして来年の春には仕事始めたい。
皆さん一緒に頑張りましょう！
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 19:43:16 ID:qImNAJaQ
>>738
あなたは私ですか？
どうしよう。６０㎏台まで太ってしまった。
鬱でほとんどひきこもり状態になって、
過食、薬の副作用でぶくぶく太っていった。
太ると誰にも会いたくない。
で、ますます外に出なくなる。
人目にふれないとさらに太る。
この悪循環分かってもらえるかな。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 20:48:31 ID:ElAA+Xf4
ひきこもりには、まず家でストレッチするといいよ。
どんなのでもいいから、毎日少しずつからはじめるといいよ。

一番の効果は、少しの運動でやせることより、
運動することで、ストレスなどが発散され、
気分が晴れるので、過食がなくなること。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 21:15:56 ID:SbkiwsnN
今、半身浴しながらpspで書き込み中。
連休で人いっぱいそうなので最近頑張りだしたウォーキングやすんじゃった。
明日はいけるかな？
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 22:50:29 ID:tFwKKoGy
重症筋無力症になってもーたがな
人生オワタ＼(^O^)／
もうダイエットどころじゃねーwwwwww
吊ってくるわ
まだ16だというのに
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 22:54:15 ID:eJ1jLcfO
早寝早起き規則正しい生活
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 23:02:30 ID:rOACkR5e
引きこもりはみんな自衛隊強制して農地開拓させればいいのに。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 23:11:22 ID:X/Drt1IY
>>751
自分もだw
１時間の外出だけでも帰るとグッタリ次の日寝たきりだったけど
運動するようになってからは辛くてもそれなりに大丈夫になった。
体が引き締まって少しだけ自信ついたのもあるけど…
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 23:40:19 ID:SbkiwsnN
>>764
お大事にしてください。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 01:35:00 ID:tEFouuRG
短ぱん
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 06:59:12 ID:wjmCVaUc
短パン
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 07:27:37 ID:eGEI9U6Y
アイーンするとアゴが痩せるらしい
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 00:49:36 ID:WLQlBV5g
家に居る時間が長いと食べてしまう。
なにかしら仕事始めると外だから食欲自然と抑えられるけど。
辞めてしまうかもしれないけど、もうすぐ仕事始まるから拘束時間長いからこれを機にちゃんと痩せたい。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 07:32:14 ID:ey/CNGNf
踏み台昇降いいよ。家でできるしね。
かつて自分もヒキで太ってた時、これと適度な食事制限で痩せたから。
大丈夫、少しずつ痩せていくし、きっと抜け出せるから。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 22:08:01 ID:sDJKyZe2
引きこもり始めて一年で最近肌がなんか老けっぽくなってるんですが・・どうしたら若くなりますか？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 23:18:51 ID:9cZSOh75
ヒキってると老ける感じするよね。
食事、運動不足、不規則な生活で荒れたりする。
ヒキでもバランス良い食事と適度な運動で改善してくるよ。
あと半身浴もオヌヌメ。

一番は外出る事だけど。。(´･ω･`)
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 08:27:51 ID:BXUZnwfx
ひきこもりニート♀です。
掃除に神経質になり、
毎日毎日動きっぱなしで、食事はカロリーメイト1食１本（１日300カロリー｡）
最初の１０日で５キロ痩せた。結果62から52になった。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 17:34:06 ID:8l2CBvPs
それはリバウンドしそうだね。食べてないし
あと筋肉も減ってそう
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 19:19:02 ID:DPUa9ErW
私も10年ひきこもりで、10年の内外に出た日は半年くらいだと思う。
それもほとんどが病院の往復とか。
でも最近、がんばってウォーキングするようにしてます。
さすがに家にばっかりいて気が狂いそうになってきてて今出なかったら
一生出れないだろうなって感じだったので。
外歩くと気持ち良いね。キャップかぶったりすれば割と人の目は気にならないよ。
秋になって少し過ごしやすいので出れそうな人は一緒にがんばって外に出てみよう。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 19:51:10 ID:BXUZnwfx
>>777
うん☆リバウンドしました
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 20:21:01 ID:4AVhgTKs
>>778
自分も家の中にい続けるのが苦痛になって
散歩始めた。気分ｲｲね。ここんとこ空気は澄んでいるし
金木犀の香りが季節感じさせてくれたし。

遠くや近くに視線を動かすと脳にいいって聞いたから
きょろきょろしながら深呼吸して歩いているｗ
超早朝だから人もほとんどいないし、気楽な外出楽しんでいる
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 20:23:11 ID:4AVhgTKs
散歩の途中、信号変わりそうだったから
走って渡ったら気分よかった。
つか、脚が喜んでる感じ（ｗ）がした。
もしかして、走りたくなってるのかな？＞自分
学生時代は鈍足で体育が死ぬほど苦手だったんだけど
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 23:12:58 ID:QX3zdONx
ダイエットしてると、以前にも増して時間がありあまってるのが苦痛だわ。
『暇つぶし』に働きてー。バイトで許されれば最高なのにね。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 14:48:31 ID:QmuPCrYO
毎日家で朝から晩まで寝ているのに痩せたい願望がある自分最低
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 17:32:42 ID:ilR4tl4t
>>783
＞毎日家で朝から晩まで寝ている
そういう時期が自分にもあったな

あまりに動かな杉でだるくって
腹筋してみたら気分がすっきりして
それから筋トレ病みつきになったｗ
痩せるつもりは無かったんだが半年ちょっとで体重10％減ったよ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 22:52:26 ID:fejiCTPK
運動するの楽しいよね
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 23:45:51 ID:gFjaohhL
>>783
やせたいという願望がでてる事が重要でしょ。
私なんてそれすらない時期あったもん。
ねむねむ時期は午前中とかの早い時間帯に日向ぼっこするといいよ。
外にでなくても良いからベランダとか窓際に行って漫画でも読むといいよ。
体内リズム作ってあげてね。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 08:09:14 ID:QIHxt0JP
>>783です。みなさんレスありがとうございました。頑張りたいと思います。ヒキてから太ったのは確実です。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 21:32:22 ID:l4FbuGV5
引きこもる→食べる→太る→余計外に出たくなくなり引きこもる→食べる…エンドレスorz
脱出するためにも何か運動始めようと思ってるのですが運動音痴もいいところでして。
やはり最初からビリーはきついですよね；ターボかレッグマジックのがいいのかな。
基礎代謝も半端なく低いので筋肉をつけつつ痩せたいのですが。。。
ちなみにスレ違いかもしれませんが水分はどのくらいとればいいのでしょう？
便秘と排尿困難（濃い～尿がでます）で困ってます。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 23:01:47 ID:w8FbYmdT
>>788
筋トレで部分部分で動かし始めるのが現実的

と、運動音痴が言ってみるｗ
水分適当にほしいだけ補充しながら運動したらいい
自分は運動しだしてから、ほぼ毎朝おでましになるようになった
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 23:05:04 ID:axJzMgbi
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791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 01:56:00 ID:APIGJcYB
こんばんは
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 02:59:10 ID:J2w4RA+U
おばんです
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 04:37:39 ID:z+Mhu/1b
３週間バナナダイエットしたら２きろやせたぞ！
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 06:05:39 ID:mqpV88Ca
過食嘔吐で引きこもりになりました
最初は痩せたけど今は吐ききれず太ってしまって人目が怖くて外出でき
ません・・・Ｗｉｉ－ｆｉｔやゲームを買ってみたけど　あまりゲーム
好きではないので今いちはまれず・・・
外にでるのもある程度痩せてからじゃないと視線が怖い・・・
ターボジャムのＤＶＤがあるから　それと夜間のウォーキングでも
頑張ってみようかな・・・
「家の中でできるダイエット」って思ってＷｉｉ買ったけど引きこもり
で過食以外何もやる気のしない私には無駄でした・・・
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 08:11:56 ID:BhG+iO0U
>>789
㌧！まずは軽い負荷のかかる筋トレからはじめてみます。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 15:45:58 ID:CJFMXGuP
ヒキ歴１年
鬱病＆睡眠障害の薬の副作用で８㌔増（┰_┰）
薬の恐ろしさに気付き断薬
体内時計正常化目指し
早朝サイクリング１時間２０㌔実施
早朝は人が少ないので
動悸もなく何とか続けられそうです
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 18:59:50 ID:3VpfrYW0
>>796
＞早朝サイクリング１時間２０㌔実施
すげー
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 00:33:20 ID:78Rtu3Xp
こんばんは(｀･ω･´)
799 ：ヒキメンヘラ女：2008/10/27(月) 09:03:34 ID:Vh6WFt0L
毎日ビリー30分を朝と夜の2回と腹筋とスクワットを朝と夜に30回やって2ヵ月が経ちました。49.8㎏45㎏まで痩せた(｀･ω･´)朝バナナとエアーなわとびで52㎏→48㎏痩せた時もありました。今からビリーをやってきます。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 09:04:15 ID:fjSCpI7s
>>979
凄くナィですょf^_^;

今朝も家を出るまで
葛藤しましたが…
１時間２０㌔サイクリング実行してきました
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 13:51:44 ID:WAWp09UQ
半年で15kg痩せた。
167/65→167/50

服が選び放題。
802 ：コスモユウコリン ◆KtHn/XJmSE ：2008/10/29(水) 23:39:01 ID:oES8AoVn
痩せたい…
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 06:41:26 ID:hdyJ373t
>>801
おめ！謳歌してください。
私も頑張るぜ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 21:24:07 ID:ZbqV/2cf
ニコニコが読み込むの遅くなったから合間に運動するようになった
ウォーキングしたいけど朝方でも車よく通るから難しい…
>>801
すごいなー
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 12:05:27 ID:QhwidXAX
私も引きこもりだけどダイエット中。
1ヶ月1㎏減量。
今のとこ-2㎏成功。
とりあえず10㎏痩せたら仕事します！
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 19:12:37 ID:pda/agMs
>>805
目標があるのって気持ち的に違うよね。
お互いがんばろう！
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 23:06:12 ID:vDLilutx
毎日朝方4時～5時の間にウォーキングしてる！最近寒くて億劫だ。私も10㎏痩せたら仕事しよ！待っとけよ！今－6㎏
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 01:30:25 ID:F243cPGD
あ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 01:42:21 ID:SWrXjF6O
門院いる？
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 01:56:11 ID:F243cPGD
a
811 ：☆：2008/11/24(月) 02:01:09 ID:F243cPGD
掲示板の使い方がいまいち、わかりません。
私はマイナス、１３キロです。　
掲示板を励みに頑張ります。
明日の目標は主に、部屋の掃除と、食事制限が目標です。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 04:25:25 ID:7TiXKQhh
ﾋｷだけどｳｫｰｷﾝｸﾞをなんとか続けてる
昨日散歩してる人に話しかけられて、表明上はとても和やかに会話できたんだけど
何キロ減ったとか今の体重はとの質問をかわせなくて正直に答えてしまい
そんなに太ってたの、今もそんなにあるの、と言われた。笑うしかできなかった
帰宅してからずっと言わなければよかった会話しなければよかったと後悔し続けで消えてしまいたい
頑張ってねが禁句だって本当だなあ…

愚痴ごめん
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 06:52:35 ID:gkMbH7qH
>>806
うん、お互いがんばろ！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 11:43:26 ID:/oIFcdEX
立ち上がるのさえ億劫なんでベッドの上でゴキブリ体操してるんだけど、これって有酸素運動になってると思う？
ゴキりながら軽く腹筋もして20分以上でもうクタクタになるから無意味ではないと思うんだが…。
これを日に数回、モチベと身体が復活するまでやってみようと思う。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:17:32 ID:Omb1BEiR
何もしないよりは全然いいと思う。
ゴキブリ体操ってブルブル～ってさせる感じかな？
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 00:53:36 ID:FNwxeE+n
スレタイだけ見て来たから、不愉快なこと言ったらごめん。
ひきこもりってダイエットし放題じゃない。
外で人との付き合いで食べたくもないもの食べたり、すすめられて断れなかったり
そういうの全然ないんだよ！
こっそりダイエットして、春には軽い体で外にでてみたら？
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 02:59:45 ID:eZvRIDmr
去年の夏から引きニート。（前職Ｐ店 165cm/84kg)
動かないから体重増えまくり・食べまくりで今年の３月に９８kgに・・・
４月頭に親と喧嘩してしまい２週間部屋から出ないで－８キロ。
（ずっとキープできたのは奇跡ｗ）
９月にまた親と喧嘩して今日までずっとひき。
おかげで体重が７５キロに。
６０キロ代になったら仕事するんだ。絶対に。
女としての人生を歩みたいよ・・・
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 21:20:59 ID:ICc/R8lP
>>816 だから頑張ってダイエットしてんじゃん皆。
今までのレス嫁
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 18:17:45 ID:TJvsliTI
804だけど運動と自炊によるカロリー制限で3kg落としました
自炊するとカロリー把握できるからドカ食い控えるようになるね
目標が-8kgだからまだまだ頑張る
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 13:36:02 ID:NG72UERN
>>819
目標に向かってがんばってるね。
素晴らしい！！
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 10:42:50 ID:JpAHgqeV
来年の手帳購入した。
ダイエットの結果を見出したいと思う。
請いつけだろうけどダイエットはした方が前向きになれる気がする。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 21:50:23 ID:VS6FpAng
まだ2週間だけど、食べたものメモるようにした。で、－3ぐらい。でもひきこもりで過食して半年で13ｷﾛくらい増えたから、あと10ｷﾛくらい痩せたい。最近ﾊﾞｲﾄを始めた。(といっても1日3時間程度)ずっとひきこもりよりはましかも。外に出てみると食欲が落ち着く。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:10:45 ID:XKtsuHVb
短パン
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 08:20:53 ID:P5avDbHF
>>822
2週間で－3kgってすごいね。
3時間でも外に出てバイトするのって大事だよ。
食欲が落ち着くってのも同意。
焦らずやれば-10kgも夢じゃないと思うよ。
私もここ1年で15kg減量しました。
ヒキってからトータル-22kg…。
くじけそうになりながらもコツコツやりました。
継続は力なり！
千里の道も一歩から！
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 11:46:24 ID:akbM14Ag
働くって大事だね

2年間前、相当太ってた時期　働いてたけど体重は落ちなかった分、お金は入って来た
今は体重落ちても収入ゼロ

絶対に前者の方が幸せ　まずは働くことが先だね
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 16:20:03 ID:mEkyVsPf
半ﾋｷﾆｰﾄになって約2年､このままじゃﾀﾞﾒだ！って思って今年の3月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてやっと65から50まで落ちた｡だけど人目を気にする癖はまだ治らなくて仕事に行く勇気がない…｡でもあと10kg痩せたら絶対に仕事探してﾋｷﾆｰﾄ辞める！
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 19:27:48 ID:nbFimB7m
>>826
身長いくつ？
なんにしても無理しすぎないでね。
3月から15kgも落としてるんだから、女の子だったら少し休憩する位の気持ちじゃないと
バランス崩れちゃうよ。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 18:11:11 ID:1wA1UILu
822です。
824さんありがとう。
今は、食事内容のメモをしだして3週目でｰ3～ｰ4ｷﾛのあたりを維持してます。
と言っても、意気込んでも続かないってわかってるので、やってることは、毎朝体重計って食事内容メモだけです。たまに腰回ししたり…。体重の減りが早いのは、過食しまくってたのを辞めたのと、バイト始めて前より動く量も全然増えたからかなぁ。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 03:02:42 ID:WnjzEIW8
引きこもって､みかん１０個食べたよ！喉乾かないし最高！部屋出たくても鬼母がいるから無理だよ･･
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 00:08:20 ID:JUYxUVUE
>>829
家も親とうまく行ってない時期は親がいない隙に冷蔵庫漁る；
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 00:47:03 ID:RRrrWNbh
>>830わかるwwwしかも今食べとかないと次お腹減っても食べられないからとついつい食べ過ぎてしまう
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 11:58:26 ID:U6jgb+4G
>>830
現在の自分だｗ
今日はごちそうなのに食べることが出来ない自分・・・
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 13:51:04 ID:JUYxUVUE
>>831　>>832
どこでもドアがあればクリスマス料理届けるのに･･･。
こちらも引きこもりなので届ける事が出来ん。
ハッピークリスマス。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 22:06:39 ID:MCp6tRAp
みんな、ダイエット電動ベルトはしないの？

あれこそ、ヒッキーには最適なのに。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:23:26 ID:H/33PMxN
>>834
それどんなの？詳しく教えてほしい
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 19:00:25 ID:vo3bWdUe
テンテンベルトとかじゃないかなあ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 19:17:38 ID:99dlYfPr
>>827 身長は156しかないからまだまだデブなんだ｡
でも827の言う通りに焦らずに年末年始はダイエットを休憩してみるよ､ありがとうね｡
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 19:48:38 ID:CINEKyNO
>>836
ありがとう。スレ探してくる
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:23:33 ID:Af+zRbZP
運動はヨガやストレッチ
食べたら親居ない時ははく。
いまは半身浴中
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 01:19:45 ID:nKhvXIw3
>>839
吐くって、摂食障害のはじまりだよ・・・
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 11:55:32 ID:BQhz5p0X
>>839
私の近しい人は吐く→拒食→過食をくり返して
脳が萎縮しちゃって・・・。10年くらい苦しんで
結局死んでしまったよ。
一回だけなら、2ｋｇ痩せるまで、などと考えず、絶対やめてほしい。
すでに癖になってるならお願いだから病院に行ってください。
自分だけは大丈夫なんて事、絶対無いからね。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:14:42 ID:HjABQ0Qp
今年も地味にダイエット。
ageますよ。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:44:06 ID:fe3HoYWa
半身浴
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:09:47 ID:n5e91uR7
とりあえず3ヵ月で85Kg→60kgまで痩せたけどそれ以降1年ぐらい全然体重変わってない俺が通りますよ。
低糖＆低インシュリン＆油削りでやってみたけど、食事制限じゃこれ以上減らないっぽ。

まぁ、誰かに姿見せるわけでもないから健康になれればそれでいいんだけどね。
リバウンドとたんぱく偏重による内臓機能の低下が怖い今日この頃。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 15:51:50 ID:drLeE7Ov
7ヵ月で4キロ痩せた。無理して外に出てウォーキングしたらストレスでドカ食いしたりしてた。
食事の量と内容をよく考えて作り、食べる。運動はストレッチ、ステッパー、長風呂のみ。
地味なﾍﾟｰｽだけどこんなもんなのかな
846 ：ココロ：2009/01/15(木) 15:52:37 ID:Y+5UwR4g
ココロです。

３０代のおばさんですがモデルをやっています。

あなたのダイエットの方法間違ってません？

食事制限などしてませんか？

ここで紹介するのは

意志が弱いほど“やせる”唯一のダイエットです。

私の友達Aさんは９日で７キロやせました。

変わりたい人だけ見てください！

http://tinyurl.com/8qejdx

（おかげさまで売り上げがいいので、１月１８日以降は「値上げをします」）

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:29:59 ID:SkJwxG0+
826です。
年末年始はダイエットを休憩して好きな物を食べまくったけど＋2kg増だけで今はもうダイエットも再開して太った分も元に戻せた。

それから今年こそはﾋｷﾆｰﾄを止めてちゃんと働きたかったから、正月に思い切ってバイトの面接受けたら来週から働くことになった！かなり人見知りだから不安もいっぱいあるけど、やっとﾋｷﾆｰﾄから脱出出来ると思うと嬉しくて仕方ない！

バイト頑張ってお金稼いでダイエットも去年以上に頑張る！みんなも頑張って！
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:35:37 ID:QqpVokpf
引きこもっても食わないでいたら痩せたよ。
155／50⇒40
運動したくない。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:57:01 ID:VE8gL5I8
半年ひきこもってたら43から56まで太った。
原因はストレスによる過食。
今は怖くて一人で外出できない。
運動もしたくないし食事制限しか無いな。
せめてウォーキングぐらいやりたいが外が怖(ry
一応バイトはしてるが店長に病気と言って自宅療養中。
現在158/54
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 13:37:16 ID:sDLNpaY3
丁度１００kg記念カキコ

>>849と同じくウォーキングぐらいやりたいけど外が(ry
それどころか親と顔合わせるのもベランダに出るのも怖いので、必要最低限の家事しか出来ない有様。
ヒキになる前はまさか自分がこんな事になるとは夢にも思わなかった･･･

先ずは家事をもっと長時間念入りにやれるようになることと、併せてプチダンベル等軽い運動。
慣れたら腹筋背筋・スクワットも取り入れる。
最終的には外に出て運動できる様になることを目標にやってみる。
平行して食事の記録と、カロリーや塩分の計算も勉強していこうと思う。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:22:57 ID:dHfornlV
この中で病院に行ってる人ってどの位いる？
鬱の薬で太ったりとかあるよね。
一時、90kgまでいったよ。
飲まなくなって80kg痩せて、食事に気をつけるようにしたら60kgまで落ちたけど。
恐ろしい薬だよｗでも、病気が治ったのは良いけどさ。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:14:14 ID:VE8gL5I8
>>849だけど病院通ってるよ
確かに薬は太る
医者に頼んで変えてもらったが
未だに鬱と視線恐怖症は治らないorz
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 09:50:05 ID:l3FeEQ16
外が怖くてウォーキング出来ないなら家でショコでいいと思う。
無理して出てもストレスになるだけだよ。
私は犬の散歩する時はマスクと帽子とフードひっかぶって出陣する。
逆に目立ちそうけどね。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 20:31:18 ID:iYq+cimP
>>829
手ぇ汚れない？
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 23:36:01 ID:HATz+r/a
家に居ても自己嫌悪で逆にストレス。
怠けだと言われたら終わりだがｗ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:46:17 ID:K0oNut9k
半身浴やストレッチはほぼ毎日。食べ過ぎたら嘔吐。

痩せて自信付けて焼肉屋面接行きます。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:54:45 ID:7qGZKKCS
>>856
なんで吐いてんの？馬鹿なの？
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:02:02 ID:K0oNut9k
たまに食べ過ぎて気持ち悪くなるからです。半年に二回程ねｗｗｗ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 03:07:43 ID:C76SiatW
あるある
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 06:44:34 ID:Udc2pg7B
夜明け前に近くのサイクリングロードにウォーキングしに行きたいけど、雪でダメorz
北海道は冬になると不便すぎる。
１月中にはバイト見つけて自然と外に出る事も出きるといいなぁ。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:25:11 ID:0nfQWZ/H
太ったのを薬のせいにしてるやつは、薬やめても結局何かのせいにするんだよ。
飲んでる薬のこともよく知ろうとせず、回避も努力もしないで副作用だの何だの言って一日中だらだらしてりゃそりゃあ太るわ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:23:43 ID:0nfQWZ/H
短パン穿きたい
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 13:26:21 ID:2LWL3XA2
>>861
鬱の状態の時は思考能力が下がるので
調べるとかそういうことも考えられなかったよ。
寝たきりで、食べる事も面倒だった。
それぞれ太った原因はあるけど、ここでそんなひどい事言わないで。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 16:17:23 ID:i021RLWE
>>863
鬱の薬はそれ単体で太ることはない。
ただ食欲を抑えられなくなるらしい。
でも世の中の人のほとんどは自制して食欲を抑えてる。
つまり太ったのは自分の責任。
>>861
自分より他人を罵る事でしか自分自身の自尊心を保てない可哀想な人なんだけど
ｺｺは病気の人たちがお互いの傷を舐めあうスレ。
その無意味な煽りは無意味だし、見てて恥ずかしくなるから、大人しく巣にお帰り。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:02:05 ID:0nfQWZ/H
>>863
間違ったことを言ったとは思っていないが、嫌な言い方して悪かった
>>864
ある程度症状が落ち着いたひきこもりたちが、せめて無理なく家の中でダイエットを意識するスレじゃないのか？
ｽｲｰﾂたちが傷を舐め合いながらぶくぶく肥えてゆくスレだとは知らなかった。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 09:57:57 ID:bS8TkVQ4
前向きなスレではあって欲しいが
そう無駄にカリカリすることもないだろ

目標の、身長－体重＝110まであと少しってところで
ピタリと止まってモチベーションがヤバい
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 15:07:17 ID:bmoVUSbv
1kg落ちたけど100kg→99kgじゃあ誤差程度だなｗ
>>853の人が言ってるショコやってみようと土台になりそうな雑誌を探し中。

スクワットもどこかにつかまりながらじゃないと出来ないっていう･･･。
休み休み100回やってるけど、休憩無しで出来るようになったら
次は150回ってな感じで増やしていこう。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 16:11:28 ID:B0hYMPFR
>>867スクワット100回…すげーな　頑張れ　
自分はステッパー100回程度で息切れだが見習って頑張る！
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:02:44 ID:P+Dfvs0n
もっと引きこもろうぜ！http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/insect/1153536126/
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 19:06:13 ID:tjMftIue
食べすぎた日には センな。買いだめして置いた。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 23:02:21 ID:B0hYMPFR
短パン
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:36:00 ID:bXYveBc2
こんなスレあったんだ、今レス読んできました
♀16/165cm/57kg/31%
容姿コンプレックスでヒキになったのに痩せられない・・・
働きに出れば自ずと痩せるんだろうけど、それにはまだ怖すぎる
早く痩せて働いたり遊んだりしたい
デブスだから可愛くなれなくてもいい、痩せて普通に近づきたい
前からショコはやってて最近エアジョグ始めたけど菓子が止まらない・・・
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 18:54:12 ID:bXYveBc2
872です。
本当は今日昼間近所歩こうと思ったけど怖くて出来なかった
だから明日の早朝、近所の公園行きたいと思ってる
ただ眠いんだよね・・・最近は2時寝8時起だしなあ
これは今夜一晩寝ずにいったほうが良い？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 19:32:56 ID:1fw2sUX1
今の時期、朝はまだ暗いんじゃない、寒いし。女の子は危ないよ。
明るくなってからだと、通勤や通学の人とかちあうしね。
キャップや何かをかぶって、午前中歩くのはどうだろうか。
あと、デブスなんて自分で言うもんじゃないよ。
お菓子食べるのとまらない時はフリスクとか歯磨きがいいよ。

私は最近、コアリズムやってるよ。
ウエストが見て分かるほど変化でた。
運動する前にお腹いっぱいだと運動中きついので
食べるのも節制出来て、良い。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 19:45:02 ID:UU3iEISd
私もダイエット頑張ろう。。。
引きこもりで太った。。。
まずは１ヶ月本気でダイエットして春過ぎにはバイト始めよう。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:04:58 ID:bXYveBc2
>>874
昨日偶々朝6時に起きたので何時頃明るくなるかなーと思ってたら
自分の住んでる地域は6時45分には白んでくるみたい
薄暗いのは少し怖いけど通学中の学生に会うのも怖いので、6時40分ごろ家出ようかなと思ってる
(自宅のすぐ横が中学だから7時になると学生が多くなる)
それに8時とかになっちゃうと家事があるので・・・
6時40分～8時半まで歩いて帰宅しようかなって。
マスクは(怪しい気もするけど)着けて出る予定です。少し落ち着くし。
ありがとう、自虐的にもなりすぎないようにします。
フリスクちょうど家にあるのでやってみる。

コアリズムはお金がなくて無理なので、サボリがちだったビリーさんをやろう。
確かに満腹だと動きづらいよね。
最近、気分が落ちてドカしてまた落ちて・・・の繰り返しでいたので
気分を変えて明日から頑張る。
ありがとうございます。

このスレ見てたら、自分だけが苦しんでるんじゃないって少し安心できた。

長文ごめんなさい
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:10:30 ID:+DSzPLWD
近所にじじばばが集まるような公園があれば、そこに行けばいい
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:12:53 ID:Khs5nBQj
短パン
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:15:59 ID:2fLS4XHS
腹筋と握力は鍛えて損はないよ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:20:43 ID:bXYveBc2
>>875
一緒に頑張ろうね
自分も春ごろまではバイトくらいしたい
今のところの夢

>>877
まさにそういう所に行くつもり
前行った時は皆いきなりラジオ体操しだして焦った

>>879
腹筋運動も腹筋スレ見ながらやらなきゃ
というかこの前までやってたけどサボッたから再開せねば
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:24:13 ID:Khs5nBQj
みんな頑張ってるんだなぁ。
自分も、ﾋﾞﾘｰもｺｱﾘｽﾞﾑもお金無くて無理だが安いステッパーなら1980円くらいで買えるよ。
雑誌類を積んでｷﾞｯﾁﾘ縛ればそれで踏み台昇降も出来る。
鬱が酷い日はダイエットどころかろくに入浴も食事もできないけど、寝る前の熱いお風呂で睡眠の質をよくしようと意識してる。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 21:55:25 ID:hqf0aOj+
３０代後半でひきこもりなんだけど仕事できないでいる。したくない気もする。
５５ｋｇから４０ｋｇまで落として家族には顔向けできるようになった感じではある。
でも最近食べたら眠くなる衝動が止められなくて４ｋｇぐらい太った。
薬のせいかと思ったけど違う。自分が悪い。食べていい立場じゃないんだ。
こんな自分を誰か叱って下さい。
ちなみに先生に薬で太るのか質問したら「あります」とはっきり回答された。
私のは違うらしいので良かったのですがそんな薬を飲み続けなければならない方もいるのですね。
ますます頑張らねばと思っています。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 08:40:27 ID:gChaqZXi
>>882悪いけどボダ出入り禁止
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 09:50:58 ID:iyYSqiq4
1ヶ月半前はひきこもりだったけど、今は週5で6～8時間ﾊﾞｲﾄしてます。ひきこもり時代はただ辛くてしょうがなかったけど、今は楽しいです。昼夜逆転や過食も無くなり自己嫌悪によるｽﾄﾚｽも無くなり、他のことに興味を持てるようにもなった。こんな気持ちは約1年ぶりくらい。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 13:57:34 ID:s2rLVV3v
筋肉痛で真っ直ぐ立てないｗ脚が＜ ＞←こんな風になってるよ。
思ったより鈍ってるんだな。学生の頃なら1日で治ったのになあ･･･。

上の方で朝ジョギング行くって言ってた人はうまくいったかな。
寝ずに行くと睡眠不足で貧血とか起こしそうだし、気をつけてね。

食事だけじゃなく、便通の記録もつけることにした。
今まで意識してなかったけど、記録して改めてみてみると８日に一度しか出てない事が判明。
便秘も改善しないとイカンな。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 13:59:18 ID:JpUQUt7u
>>884
素敵ですね。バイトも頑張っているようで尊敬します。
これからも楽しい毎日が過ごせるといいですね＾＾
私も頑張ろうと思います。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 14:29:49 ID:Ne/1EyDT
>>885
朝寝ずに行こうと言ってた者です
(寝ずに行こうとしてたのが)親にバレて、そんな状態じゃ体を壊すからと止められて行けずじまい・・・
まずは早寝早起きにしなければ出れなさそうorz
せっかく夜中エアジョグもしてやる気出てたのにな
でも3時まで起きてた状態でかなり眠気でフラフラだったから
行かなくてよかったのかも。すごく無念だけど。頑張らなきゃ。
優しい言葉ありがとうございます。
885さんも筋肉痛大丈夫ですか？無理しないでくださいね^^
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 14:48:44 ID:zPiFFXaB
ヒキコモリってそれ自体が病気なんだからダイエットしちゃいけないと思う。
とスレチな俺が言ってみる
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 14:52:36 ID:gChaqZXi
みんな食事はどうしてますか？
自分は精神状態が少し良くなってきた(と思う)ので、ダイエットと健康、リハビリ、節約を兼ねて最低限の自炊を始めました。
今日の昼食は、ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝ入りのｽｰﾌﾟオムレツ230kcal。ｺｽﾄは100円かかってないんじゃないかな。冷凍用に安い肉、調味料やお米も一緒にまとめ買いしたから昨日は6000円くらい使ったけど　
微妙にｽﾚﾁすまん
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 17:08:13 ID:IkQWTKTG
コアリズムをやってもそんなに汗かかなくて困ってるんですが、
滝汗かける家のでもできる有酸素運動って何かありますか？
跳んだり跳ねたりはマンションなのでできないのですが‥
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 17:15:56 ID:qVDt/W87
ステッパー派だけど良い汗かくよ
値が張るものはそれなりに静か

あと運動で汗をかくかは体質の問題もある
発汗以外でも脂肪は外に出ていくから気にしすぎることはないと思うよ

まぁ汗をかくと気持ちいいし「運動した」感はあるけどね
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 17:21:47 ID:IkQWTKTG
>>891
ありがとうございます。
食事制限とコアリズムやってるんですが、顔痩せしたいのなら滝汗かくような有酸素運動がいいとアドバイスいただいたもので‥
汗かいてなくても脂肪燃焼してるのでしょうか…
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 19:33:30 ID:qVDt/W87
あくまでもこれまでに自分で調べてきた範囲の知識だから参考程度に

燃焼した脂肪は発汗以外に呼吸、排泄時にも外に出ていく
汗に乗って出ていくという説をどこかで見た記憶から、自身にも発汗量＝脂肪燃焼量
みたいな先入観があるけど、むしろ後者のみで排出されるというのが一般的？のよう

食事制限＋運動を地道に続ければ脂肪も全体的に落ちて
自然と顔まわりもスッキリすると思うよ、これは経験則
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 05:30:36 ID:gp+S7rVy
おはよう

>>893
ふむふむナルホド
つまり基本的な事を継続してれば努力は実るって事かな

あと自分887ですが
今日は1時に寝て今起きれた！
あとは天気次第なので6時半ごろ雨降ってなかったら公園行ってきます
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:40:08 ID:gp+S7rVy
雨・・・orz
仕方ないから母の昼飯作って必死でエアジョグする
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:44:48 ID:Pa0bpoZV
>>895昼飯早過ぎるだろｗ
ダイエット意識し始めてから朝早く起きられるようになった。夜もお腹空いてﾂﾗｲから、眠れなくても眠剤飲んでさっさと横になってるし　
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:57:44 ID:gp+S7rVy
>>896
いや今食うわけじゃないよｗｗ
母親がお弁当が好きだから
弁当系に昼飯を作っておいた
ついでに自分の弁当も作ってみたんだけども
食事って弁当箱に納めたほうが「今回の食事はこれだけ」って
キッチリ決められる気がするし良いかもしれないと思った
弁当なんて中1の体育祭以来だしちょっとウキウキ
規則正しい生活うらやましいですな
夜は家事があるし父親の弁当作るしで結局0時超えるしなあ・・・
そろそろ生活をパッと一新させたい
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 08:22:31 ID:bzvcas2R
ひきこもってたら生活リズムが毎日変動するから食事の時間決めるの難しいね
何もすることなくて暇だったら眠くなるし・・・
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 10:39:23 ID:A/pRmIvr
眠くなるならとことんゴロゴロするといいよ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 11:07:37 ID:Pa0bpoZV
好きで引きこもりになってるわけじゃないので
ﾒﾝﾍﾗのダイエットとして別スレ立てた方がいいのかな
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 11:12:16 ID:dDOCAoao
>>900
メンヘラのダイエットスレあるよ

向精神薬を飲みながらダイエットしている人
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 11:33:36 ID:bzvcas2R
>>899食った後寝たら消化される量減って太るじゃないか
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 12:34:37 ID:Pa0bpoZV
>>901ｻﾝｸｽ　見てきました
自分も薬飲んでるけど…何か薬だの症状だののせいにしてる人多いね。
904 ：882：2009/01/22(木) 12:44:47 ID:xW4d5qMY
>>883
「ボダ」が解らなくて検索しました。色々ありました。スルーもせず教えてくれて
ありがとうございます。
ただ私の先生から聞いた病気とは違います。働いた経験がないわけでもないです。
>>1さんならともかく出入り禁止はないんじゃないですか？
参考にあなたの職業をしりたいのですが、無理ならスルーして下さい。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 13:08:32 ID:J/MjIclV
ヨガ ストレッチは毎日します。他の運動はあまりしないのでかなり便秘です。皆さん便秘になりませんか？
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 13:22:01 ID:EsETXHg5
>>905
私も便秘なります。
腰回しと腹筋＋豆乳で無理な時はピンクの小粒に頼ってますorz

ヒキだからできる食事制限で今がんばってます。
頑張れば今月中に目標達成するかも(`･ω･´)
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 14:15:22 ID:J/MjIclV
ああ。私も腰回ししてますがなかなか効果出ないです。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 14:55:44 ID:VXtMfoa0
>>905
昨日８日に一度しか出ないと書いた者ですが、相変わらずつっかえてますｗ

以前、何かの番組で太ももの筋肉を刺激すると腸の動きが活発になると観たのですが
確かな情報は分かりませんが、その辺意識して運動してます。
もちろん腹筋も。
最終的には腸の刺激になる食品で出してますが、段々耐性ついてきた気がする･･･
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 18:04:15 ID:gp+S7rVy
菓子すら我慢出来ない自分が情けないorz
無ければ食べないでいられるんだけど家には常に菓子があるから欲に負けて食ってしまう
かといって家族に菓子を買うな！とも言えないし
菓子類ガマンしてるよって方、どんな方法でガマンしてます？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 18:53:06 ID:fiG/NfCh
俺もあったら全部くっちまうな。
178cm 54kg だが顔デブで欝だ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 19:54:15 ID:bzvcas2R
>>910ガリガリじゃないか
それ以上痩せちゃ駄目だよ
自分も顔デカだから悩みは分かるけど
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 20:08:32 ID:gp+S7rVy
>>910
男性の体については詳しくないのでよくわからないけど
あると食べちゃいますよね
自分が意思弱いだけなんだけど毎日落ち込んでしまう
甘いもの抑えるだけで大分違うと言うし、控えたいのになあ
ヒキだと食欲のやり場がなくて・・・
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 20:32:53 ID:gp+S7rVy
連投ごめんなさい
909ですがなんか自分ウジウジ情けないよなあ
あれを見てイライラした人いたらごめんなさい
痩せたあとの未来を妄想したり部屋掃除して気分転換して
菓子への欲求を弱められるように自力で頑張るしかないよね
他スレも見て参考にしてみよう
だらしない姿をすみませんでしたヌハハ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:11:37 ID:Pa0bpoZV
>>909
ちょっとお行儀悪くてすまんが、たけのこの里＆きのこの山のファミリーパックを買ってきて、毎日一袋ずつ食べる。
大事なおやつタイムなのでチョコ部分は噛まずに舐める。5粒しか入ってないから、100kcalくらい。
同じファミリーパックでも何故か歯ごたえのあるもの、ｷｯﾄｶｯﾄやカントリーマァム等は食べ出したら止まらなくなるんだよな。あくまで自分の場合だけど
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:26:05 ID:KzzxNi4H
便秘には納豆
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:30:13 ID:KQngZrF6
うわあ分かるわ。自分もお菓子大好きだったけど、それをウィスキーとか焼酎にかえてから、お菓子食い過ぎはやめられた。お菓子てカロリー高いし、なによりうまいから食い過ぎてしまうのがなあ、ブヒブヒ。
チョコはうまいけど、酒の楽しさと天秤にかけたら…酒。
1日だけギャル曽根になりてーよ。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 23:16:01 ID:rkF4QQfD
ヒッキー板来いよ
http://mamono.2ch.net/hikky/

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 01:28:28 ID:dMrKOSrU
短パン
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 01:29:58 ID:dMrKOSrU
>>916
お酒も普通にカロリーある
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:21:54 ID:xpqHw2br
体重減り始めたらお菓子への興味はなくなった。
欲求が洋服や化粧品に移っただけ。
お菓子より金がかかるものばかりorz

間食やめると3度の食事がものすごく美味しいよ。
甘い物が食べたくなったらみかん1個で満足できるし。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:30:43 ID:5MotQxVY
ひきこもりで顔でかな人は普段しゃべらないから表情筋がたるんでるんでは？
口よく動かして歌ったりしてるとひきしまるよ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:38:19 ID:QV7oNezT
ひきこもりになってやることないからダイエットしている。
二週間で158/48→現在158/45だけど、どこまで痩せられるかやってみよう。
どうせ太っても社会に出るわけじゃないから困らないし、
太ったらまた痩せれば良いしね。
時間はいくらでもある。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 11:11:54 ID:1DYCpgC2
あごや首のマッサージも
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 12:07:06 ID:znLGjG1A
>>920
分かる
お菓子より果物方が美味しい
一時はガムにはまってたけど
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 12:21:58 ID:CwFBSP1J
菓子がやめられん～の者です
レスありがとうございます
この前からの食い過ぎがたたって体重増えたチクショー
165cm｜57.4kg｜31.3%

確かにサクサクとかザクザクぼりぼりは止まらなくなりますね
なるほど、気付いてなかった
食べる場合はそういう面を考えてみよう
酒と菓子だと自分は菓子になってしまう・・・でもどちらも摂りすぎ禁物ですね
しかも酒は飲むとおつまみも欲しくなるっていうorz
＞1日だけギャル曽根になりたい
これもうすっごく同感だった
あの人、うらやましい・・・っ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 14:12:57 ID:CwFBSP1J
>>920
金はかかっても菓子より断然いいものですよね
食事を美味しく感じるために間食をなくす、という考えを持ってみようかな
果物のほうが体にもよさそうだしなあ
とはいえ完全に菓子断ちは無理だとは思うけど、せめて菓子は週1くらいにはしたい
ありがとうございます
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 17:04:24 ID:tBEq+cYC
ダイエット始めて２週間だけど、確実に脱ヒキに近付けてて嬉しい
平均のウエスト65cmまで痩せたいから後もう少し頑張る
お菓子は私も我慢出来ないから１日一個チロルチョコ食べてるよ
一番好きなミルク59kcal
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 17:19:05 ID:CwFBSP1J
>>927
なんか自分最近このスレに住み着いてるわ・・・
脱ヒキまで順調に歩めてるんですね
なんかこっちもちょっと嬉しくなっちゃった
自分も頑張らなきゃなあ
体や心の調子を悪くしちゃわない程度に頑張ってくださいね
チロルチョコ、いいかも
なんか1日1個まで！と決めやすそうだし安価だし
今度見てみます、ありがとう

とりあえず そんなに大好きでもないのについ食べちゃう歌舞伎揚げはやめることにした
ここの皆さんは優しいな
同じ気持ちをわかりあえるからかな
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 10:56:48 ID:XWfnBaif
>>928自分もこのスレ好きだなw
最近食に対する執着が少なくなってきて、ひとりのときは2時間とかかけて食べてる
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:38:54 ID:SKoz1MoU
２時間はかけすぎじゃ・・・
パン類の消化は３時間、肉類の消化は４時間だからあんまりｇｄｇｄ食べるのってよくなさそう。
と言いつつ自分も１時間近くかかるけど
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 17:10:16 ID:5v05GV0v
>>929
いいですよね
甘えてばっかじゃいられないけど
ここはちょうどいい感じ

自分はまだ食事への執着強くて困ってるけど
さっきかなり久々にカップ麺食べたら
なんかギトギト油っこく感じて胃もたれしてきたことに少し感動
甘いものも長く控えてたらこうなれないかなー
菓子類はカップ麺とはまた別かなー

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 22:33:10 ID:nlygYfNx
>>931体調辛くて買い出しに出れない日はカップ麺に頼ったりもするが、必ずﾜｶﾒや海苔、長ネギ、なければ玉葱やﾆﾝｼﾞﾝとかでも入れるようにしてるよ。
自分は一日に摂るカロリーを決めてるので、
「同じカロリーならこれで白ごはん一杯と軽めのおかず一品食べられたのにもったいない・・・」
とか思う
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 23:16:09 ID:5v05GV0v
>>932
野菜や海藻を足すのかー
バカな自分は考えもしなかった・・・
＞「同じカロリーなら～」
ですよね。自分もそう思う。
けど菓子食べてるときはそう思えず無我夢中で食べちゃうんだよなあ・・・
まさにさっきそうなっちゃったんだけどorz
あー菓子食いすぎた。昼間はご飯3杯食べちゃったし。バカすぎる。

だから明日は最低限のものしか食べないでいたいんですが
「1日のうち1杯は米を食べなければいけない」という母が壁になってしまう。
体調が悪いから、というと毎日やってるエアジョグorショコも出来なくなる。
どうしよ。どうやって食べずにいるべきか・・・
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 23:52:09 ID:RwLUBRGY
生理前で食欲我慢出来ず手当たり次第食べてしまったーorz
2000kcalくらい・・・
気にしても仕方ないの分かってても激しく自己嫌悪してしまう。
ヒキり出してから体調の変化にものすごく敏感になってしまった
明日から立て直し頑張ります。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 02:22:00 ID:DNQgPuRg
このスレが終わるまでにはダイエットも終えて引きこもりも脱出したい。
去年、自分が書いたレスがまだあるよ・・・
一年何もせず過ごしてしまった。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 02:22:29 ID:jSJbrqyP
ニートでデブで引きこもり(笑)人間として終わってる
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 02:25:02 ID:DNQgPuRg
>>936
え？体重は標準まで落ちたが、まだダイエットを継続してるよ。
引きこもりはそれだけ貯金があったってことｗ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 02:26:13 ID:DNQgPuRg
>>936
おまいが終わってるんじゃね？即レスして食いついてきてさｗｗｗ
巨デブは今から頑張っても標準は無理だろ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 02:49:14 ID:hWLpeiqh
どうしよ　
今日夕方に買ったミスド7個
気付いたら全部食べてた　
記憶ない　
あ～もう本当に自分が嫌いだ　
本当どうしよ
早く働かなきゃいけないのに
このデブはいつまでたっても　
努力ができない
誰か助けて～TT
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 05:24:03 ID:pg2gU8Vs
>>939
あるよねそういうこと
自分もやっちゃうから>>939の気持ちよくわかる
自分自身が頑張るしかないんだけど
ここの皆はきっと同じだから一緒に頑張ろう
一回やらかしちゃったからって二度と痩せられないわけじゃないよ
自分も今日はオールレーズンとか食べちゃったから明日(今日か)はかなり控えて動きまくるぞ～
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:31:27 ID:HwiSPdSr
>>933
＞一杯はご飯を食べないといけない　
一杯って「茶碗一杯」であって「たくさん」って意味じゃないよね？
むしろ米は毎食食べないといけないものなのでお母さんのせいにしたらｲｶﾝだろ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:36:48 ID:HwiSPdSr
>>934
食欲止まらないなら飴買ってみたらどうかな　ｻｸﾏのいちごみるくは普通に舐めていられるし、ガリガリ噛んでもいいし、たとえ全部食べてしまっても500kcalはいかない。
あとはﾌﾞﾗｯｸﾐﾝﾄｶﾞﾑを噛み続ける
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:46:35 ID:HwiSPdSr
>>939
食べた記憶がないからって食べなかったことにはできないよね。ものすごく控え目に計算しても200×7＝1400kcal　
自分以外の誰もあなた自身を助けられません　また今日から頑張りましょう

>>940
そういう優しさは不要だと思う。ﾏﾗｿﾝで一緒に走ろうねって言って最後で抜かす人に似ている　ダイエットじたい自分自身との戦いなのでそれもありですけどね
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 08:28:02 ID:dPpwD1YL
>>939また今日から頑張ればすぐ戻るよ大丈夫
あんまり気負いしないのが大切なのかも
前までは私、一度ドカ食いしてしまったらあーもういいやどうでもいいってなってしまって更にドカ食い重ねてしまってたんだけどそれが一番駄目だと気付いたよ。

それにしてもミスド・・・CM見る度惹かれる。
誘惑やめてほしいｗ近くになくて良かった
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:13:20 ID:pg2gU8Vs
>>941
ちゃんと書いてなかった、ごめんなさい
茶碗一杯分ってことです
毎食米を摂るというのに抵抗があって・・・母を壁というのは言い過ぎた
しかも朝7時寝だったから今凄く眩暈と吐気がひどい。自分で体調悪くしてしまった。
とりあえずこれじゃエアジョグやらショコどころじゃないので
気持ち悪いと母に伝えて今日は
ひじきの煮物と茶とえのき(耐えられなかったらチロル1個だけ)のみで過ごすことにした
ありがとう、ごめん
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:21:37 ID:pg2gU8Vs
>>941
ちゃんと書いてなかった、ごめんなさい
茶碗一杯分ってことです
毎食米を摂るというのに抵抗があって・・・母を壁というのは言い過ぎた
しかも朝7時寝だったから今凄く眩暈と吐気がひどい。自分で体調悪くしてしまった。
とりあえずこれじゃエアジョグやらショコどころじゃないので
気持ち悪いと母に伝えて今日は
ひじきの煮物と茶とえのき(耐えられなかったらチロル1個だけ)のみで過ごすことにした
ありがとう、ごめん

>>943
よく同じような状態になってしまうけど、後悔しすぎたりしてやる気をなくしやすい自分と重ねてつい優しくなってしまった、ごめんなさい
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:22:27 ID:pg2gU8Vs
あーくそやってしまた
連投ごめんなさい
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:40:56 ID:dPpwD1YL
てかみんな、１日の摂取カロリー自分で決めてるよね？
どんくらいにしてる？
ひきこもってるから基礎代謝低そうだし、私は1000kcalに設定してるんだけど
もちろん腹筋とかもしてる
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 14:01:55 ID:pg2gU8Vs
自分も1000kcal以内にするべきかなと思ってる
しかしなかなかうまく行かない・・・
今日から一念発起してまた頑張るけどね

間食は>>927を真似してチロルを1日1個まで、と決めた
あとでドカになるほど我慢の限界に来たら和菓子ひとつくらいは食べるだろうけど
まず菓子から離れなきゃな
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 15:53:35 ID:dPpwD1YL
>>949チロル一個いいよね
私も１日一個って決めて食べてるよ
味いろんな種類あるし安いし美味しいし、何より個包装だから区切りやすいというか

1000kcal結構難しいんだよね
頑張っても90kcalくらい超えてしまう。
あと前歯ダイエットって、この板にもスレあるけどそれおすすめだから見てみるといいよ
割と胃でかい自信あったんだけど、前歯ダイエットでサラダと豚肉食べてたら半分でお腹パンパンになってびっくりした
お互い頑張ろうね
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 19:12:51 ID:pg2gU8Vs
>>950
ただ今日は歌舞伎揚げ1枚食べちゃったからチロルも禁じてるけどね・・・
アルファベットチョコ(って知ってるかな)とかも個包装なんだけど
なんかチロルだと気分違うんだよな
うきうきするような・・・

でも菓子やらで1000kcalをオーバーするのはアレだけど
野菜とかきちんとしたもので少しくらいオーバーするなら平気な気もする
逆に野菜とかも1000以内にしようとすると栄養まで足りなくなる気がするんだよね

前歯ダイエット、見かけたことはあるけどスレは見てなかった
ちょっと見てきます、ありがとう

本当に、皆お互い頑張ろうね
いい日々を手にするために
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 19:29:52 ID:WqZnSjJz
前歯ダイエット見てきた。
そういえばよく噛まないって子供の頃指摘されたなあ･･･
今日はもう食事済んだから明日からやってみる。

便秘対策で油分と乳製品もとってるから、1000kcalに抑えるのは難しいな
イモやマメもカロリー高いし。菜っ葉と海草だけでは中々出にくいね。
低カロリーでうまく腸を刺激する食材があると良いんだけど。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 19:35:42 ID:pg2gU8Vs
運動量増やして食事量もちょっと増やせる程度になればいいのかな

>>952
低カロリーとまでは言えないかもしれないけど、おからはどうかな
100g111kcal位で、好き嫌いもだいぶ分かれちゃうようだけど
自分はおから(＋大量の水分)食べるとモリモリ・・・食事中だったらごめん
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:03:53 ID:dPpwD1YL
>>952見に行ってくれたんだねー！
前歯ダイエットスレの>149の画像見たらめちゃくちゃモチベ上がるから、見てなかったら見てみてね
今見てきたらまだ画像残ってた

おからは好き嫌い別れるよね
わたしは駄目だ食べれない
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:59:01 ID:HwiSPdSr
たんぱん
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 21:01:22 ID:9oKB+AkX
おからケーキ
おからクッキー
おからパン
おからｒｙ
工夫すれば美味しく作れるぞ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 21:09:37 ID:HwiSPdSr
流れぶった切りすまん　
聞いてくれ
今日は調理法やら工夫してカロリー抑えられたから今からﾐﾆﾌﾟﾘﾝ(110kcal)を食べるんだ。30分冷凍庫に入れてから食べると美味しいので今待っている　
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 22:50:55 ID:HwiSPdSr
今日はたんぱんがよく出る
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 23:06:34 ID:E21Y/Fz0
ヨガをしてる。ストレッチ的なものだけど…やらないよりマシかなと。後 立ってウエストをひねる体操。クビレ作りたいし。後 半身浴。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 00:43:55 ID:yKsIrPwU
>>954
遅ればせながら自分も前歯スレ見てきた
画像もおかげで見れたよー
これはモチ上がる！ただあまりに凄くて本当に同一人物？と疑いたくなるｗｗ
思わず保存してしまった
明日から自分もやってみよっと

おからは>>956も言っているように案外色々使えるけど
おから嫌いの人が食べれるほどの調理となるとカロリー上がっちゃいそうだもんね
むずかしい
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 16:52:36 ID:p2MXLv5N
おからのアドバイスありがとう。
100gで111kcalなら結構満足感も得られそうだね。安いし。
なぜかおからの存在を忘れてたｗ
総菜点の卯の花は砂糖とか沢山入ってそうなんで、自作してみます。

>>957
ささやかな報酬でもあると、料理やカロリー計算のモチベ上がるね。
私はカロリーオフのカフェオレ(一杯30kcal砂糖不使用)を飲むよ。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 18:07:15 ID:yKsIrPwU
>>961
そうそう、惣菜のは怖くていかん。
自分はいつも人参・玉葱・蒟蒻を加えて、本だし・醤油・みりんで少し薄めに味付けしてるよ。
とは言え、おから大好きな自分は食べ過ぎないように注意してるけどね・・・っ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 00:09:49 ID:LFgbnO3n
食べないでどうやって過ごせばいいの?(´･ω･`)
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 00:57:52 ID:YE1uFDcA
絶食は私も無理だよ
３食で物足りなくて常に食べてたいって言う意味なら、これは痩せたいって精神力で我慢するしかない
そのうち胃も小さくなるしそれまでの辛抱だよ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 01:07:30 ID:LFgbnO3n
>>964
食べてない時何してるの？
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 01:17:53 ID:/00dlpAO
＞３食で物足りなくて常に食べてたいって言う意味なら、これは痩せたいって精神力で我慢するしかない
自分がまさにそれなので、我慢中だよ
咀嚼回数を意識したりすることで間食を控えめにしてるけど
ただ今日は21時頃に米を3口ほど食べてしまって後悔

>>965
964じゃないけど、あくまで自分の場合は趣味に走ったり家事に没頭したり、家族で食べるおかず作ったり
あとなるべく運動。エアジョグだから簡単なものだけど。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 01:48:42 ID:YE1uFDcA
>>965テレビ見たり、寝転んで音楽イヤホンで集中して聴いたり、漫画読んだり、ストレッチしてみたり、腹筋してみたりｗ
今日食べた物のカロリー計算しながら昼食夕食何食べようって考えるのも結構幸せｗ

あと私の場合お腹減った時はファッション雑誌見てモチベーションあげてる。
こんな服着たい、こんなメイクしたい、この子みたく可愛くなりたいとか思うとあがるよ
でも確かに好き勝手食べてた時は食べない時間何すればいいの？って思ってたなぁ
暇だから食べちゃうってのもあった。
それでも同じこと思ってた私がちゃんと我慢できてるし、やっぱり強く痩せたいって思う気持ちが大切だよ

あと好き勝手食べてひきこもってた頃より、ダイエットしながらひきこもってる今のがよっぽど楽しいし気持ち的に充実してる。
少しずつ痩せてく自分見るのが嬉しくて仕方ないし、明るい未来妄想出来るようになったよ
一緒に頑張ろう
長々とごめん
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 09:16:12 ID:SmwT2itV
＞好き勝手食べてひきこもってた頃より、ダイエットしながらひきこもってる今のがよっぽど楽しいし気持ち的に充実してる　
禿同　
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるって思うと前向きになれる　いちばん大きいのは、たまの外出時の被害妄想というか苦痛が激減したこと。
昨日はドカ食いしてしまったわけだが、諦めたらその全てが終わる。また頑張るぞ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 09:32:45 ID:UuK0+Dj4
働かざるもの食うべからず
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 09:36:23 ID:cVfWC4ph
>>969
こんな時間に何してるのさ？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 09:55:09 ID:UuK0+Dj4
ひきこもりらしい価値観ですね
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:00:41 ID:k7BxZnyE
160 46 のくせにｗｗｗｗ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:27:51 ID:cVfWC4ph
>>972
971が？
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:38:44 ID:aRVK/TGM
160 46
ってスタイルいいよね
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:40:53 ID:cVfWC4ph
よくないよ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:45:44 ID:k7BxZnyE
>>973
ID:UuK0+Dj4がｗｗ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 11:46:47 ID:wrMaQijP
>>967
>>965じゃないけどありがとう
読んだら勇気が出たよ
自分も頑張る!
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 12:11:36 ID:gksWl2aI
たまに外に出ても・・？ひきこもりじゃないじゃん。
無職だろ。
無職スレに池
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 12:56:00 ID:/00dlpAO
>>978
ヒキから脱するべく頑張って外に出ようとしている人もいる
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 13:08:37 ID:gksWl2aI
>>979
引きこもりは「部屋から出られない人」を指す。
おまえも違うだろうが。ただの無職だ。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:17:39 ID:a5hEHquG
>>980
違うだろうが。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:36:34 ID:PueH7Si9
>>981
黙れニート
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 17:00:01 ID:YE1uFDcA
>>968そうそう前向きになれるよね
少し自分のこと好きにもなれる。
ドカ食いは私も月に一度してしまう！
でもそこで諦めないのは本当に一番大切だと私も思うよ
>>977いやいやお礼言われる程の書き込みしてないよ
こちらこそありがとう
お互い脱ヒキ目指して頑張ろうね

今日高校の同級生一人一人に会いに行って泣いてる夢見た！
ヒキる時に連絡完全無視してしまうようになって縁が切れてしまったから、早くダイエット成功させて正夢にしたい。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 18:03:05 ID:sClZB182
体重増減表を作って、右肩下がりの折れ線グラフを見てニヤニヤするのが
最近の楽しみであり、励みになってるｗ

同じようにヒキって連絡を絶ってしまった友達がいる。
情の無い縁の切りかたをしてしまった･･･と反省してる。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 18:05:56 ID:/00dlpAO
>>980
何いきなり苛立ってるの？
ストレス発散なら他の方法探しなよ

>>983
自分もよく以前の友人に会う夢見る
起きたときはどうしようもなく切なくなるけど
同じく、早く痩せて外怖くなくなって正夢にしたい
とにかく「普通」になりたいな
このスレに居る皆、お互い脱ヒキ頑張ろうね
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 18:14:18 ID:SmwT2itV
中傷はスルー
自分携帯からなのでどなたか次スレ立てお願いします
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:26:09 ID:wInsOOl+
おかしいよねー
どう読んでも主婦も混ざってるし引きこもりとは思えんわ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:26:49 ID:wInsOOl+
>>985
おまえが勘違いして反応してるだけだろ。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:27:54 ID:A14d487X
>>986
何で引きこもりなのに携帯もってんの？
普通、パソコンでしょ。部屋にいるんだからさ。

あと次スレはいらんよ。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:29:44 ID:ikUEDVzC
最近、スレで馴れ合ってるのが目立つがいつも同じ奴か？
もともと過疎スレなのに激しくウザイんだが。
でてってくれよ。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:33:02 ID:/00dlpAO
主婦やらは知らんが
＞引きこもり（ひきこもり、引き籠もり、Hikikomori,hikky、social withdrawal）とは、人がある程度狭い生活空間の中から社会に出ない事を言う。
＞具体的には、自分の部屋でほとんどの時間を過ごし、学校や会社には行かない状態、あるいはそのような人であるとされる。
だからいいんじゃないの
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:35:31 ID:ikUEDVzC
>>991
あんたの書き込み読む限り、ほとんど自分の部屋で過ごしてなさそうじゃんｗ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:36:54 ID:ikUEDVzC
しつこく食い下がってもあんたはただの「無職」でしょにｗ
ニートだよ。ニート。該当スレに移動して馴れ合ってれば？

いつから馴れ合いスレに変わったんだ。ウザイ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:38:46 ID:ikUEDVzC
ほれ、携帯厨。次はこっちに移動しな。
次スレ立てるなよ。

無職だったらダイエットしようぜ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226432197/
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:39:30 ID:ikUEDVzC
あげ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 20:48:02 ID:pgqzTjcW
（　`ω´）さすがに切れてきたお
997 ：大幅減量したい人：2009/01/28(水) 20:53:42 ID:5U1ZgcZw
ホスピタルダイエット・ＭＤ・ＪＳＰについての情報交換場所です

前スレ　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209103338/l50
998 ：大幅減量したい人：2009/01/28(水) 20:54:50 ID:5U1ZgcZw
誤爆。
逝ってきます。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 21:15:28 ID:vqS1ZG0h
ヒキコモリは
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 21:17:46 ID:vqS1ZG0h
病気ｗ
1001 ：１００１：
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