7月1日から8月1日までに体重を落とすクラブ

>>491
体重、体脂肪率ともに減っているので一見減量成功のように見えますが・・・
>開始時→体重46.8kg　体脂肪率24.3%
>現在　→体重43.6kg　体脂肪率23.1%
>　　体重 -3.2kg　体脂肪率 -1.2%
開始時の脂肪量 - 現在の脂肪量 = 46.8*0.243 - 43.6*0.231 = 1.3008kg
3.2kg減った体重のうち、脂肪が減ったのは約1.3kgです。
残りの1.9kg は筋肉などが減っています。
このような減り方はリバウンド体質になりやすく、成功した減量とは言えないです
もっと食べる量を増やし、運動をした方がいいと思います