【カルメン】セクシー★レッスン【エレクトラ】

ないので立てました。
カルメン･エレクトラのセクシー･ボディ･レッスン
世間はビリー人気ですが、カルメン熱もジワジワきてます!!
セクシーなカルメンがかわいい衣装でワークアウト＆ダンスを教えます。

DVDは４種類
BE SWEET 　基礎的なダンスレッスン
BE ACTIVE 一般的なエアロビックエクササイズと筋トレメニュー
BE SEXY 　 ストリップダンスのレッスン
BE HAPPY ラップとヒップホップダンスのレッスン

とりあえず、スレ立て主がやってみた感想

BE SWEETが一番簡単です。カルメンの衣装がカワイイし楽しみながら出来ます。
慣れてくるとダンス経験者にはちょっと物足りないかも。
BE SEXY は一度見たきりやってないです、日本人にはきい、鑑賞用かな
BE ACTIVE が一番汗かくかも、これが一番好きです。
BE HAPPY　初心者にはちょっと難しいステップとかが入ってます。
でも楽しいです。

ブートキャンプも持っていますが、個人的にはこっちの方が楽しみながら
出来るので、飽きっぽい人にオススメ。
本気でやればちゃんと効くし結構きついです。

みなさんもカルメンと一緒にセクシーボディーゲット!!

公式HP　
http://carmen-lesson.com/
一部GYAOで見れます
http://www.gyao.jp/sityou/catedetail/contents_id/cnt0037101/

>>1
セクシーすぎません？ｗ

>>1
ちなみに、「Be Happy」はやりましたか?少し興味があるんだけど
これもかなりセクシーなのかな？それとも「ラップダンス」って書いてあったから
ビヨンセのダンスみたいな感じですか？

購入検討中ですが…

必要な小道具ってネクタイと椅子以外ありますか？

どのくらいスペースがあるとできますか？

カルメンage

今日申し込みました!!届くの楽しみ

>>1　わたしも1さんと同じで、カルメンBOXとビリー両方持ってます！
あとリラックス系のヨガとローテーションで、その日の気分でやりたいものを
やってます。
飽き性なのでストイックに自分をいじめたい気分のときはビリー、楽しく動きたいときは
カルメン、リラックスしたいときはヨガってかんじで。
でも個人的にはビリーよりもカルメンのアクティブ全部ぶっとおしの方がキツク感じる。

アクティブの時のカルメンが「きついわぁ〜」って笑うのがかわいくて萌える。

今、ビリーとターボ持ってんだけど
カルメンてどんなカンジ？ダンスダンスしてるのかな？？？

１０分に一度はＳＥＸの事ばかり考えてるわ♪

今動画みた。なんんじゃありゃ・・・
ダンス暦１５年の私からするとしょーもな。
もっとガンガン踊れるのかと思ってた。
購入やめます。

>>12
おばさん乙

今日、アマゾンで注文してみた。
早くやりたいよ。
ダンス未経験でも大丈夫かがちと心配。

>>12
＞ダンス暦１５年の私からすると

はーーーっはっはっはっはっはっはっははふはふはふぅ

ぶっ

これ、ペケポンの「微妙なDVDを紹介するコーナー」に出てた？？
すごい笑ったよ★

ベリーダンスすると・・・ウエスト締まるから。
カルメンも効きそうですね。　エロかわボディ系？みたいな・・・

ACTIVEはきっちりやるとビリーの基礎と応用の中間ぐらいのキツさだった。
ビリーよりいいのは、ワークアウトの間にちゃんとストレッチが入っているとこ
と、
ビリーより使っている筋肉に偏りがないかも。

あと、ちょっと辛そうな顔しながら「キツイけど大丈夫」と言って頑張ってる
カルメンが可愛い。

>>14
私は経験者なんですが、ダンス初心者でも大丈夫そうでしたよ。

>>18
ありがとうございます。
踊りっぽいのは日舞とフィギュアスケートしか
やった事ないので若干心配ですが、やるの楽しみ
です。
うまく出来なくてもいいからとりあえず続けてみ
ます！

これ、さっき平山あやが二宮のドラマ共演の子にＤＶＤあげてた
黒いセクシーな服きて高いヒールはいて眼鏡かけてくねくね歩いたり
振り返ったら口に眼鏡くわえててワロタｗｗｗ

今日届いた(･∀･)
BE SWEETからやるのがいいのかな？
早く家に帰ってカルメンやりたいよ。

カルメン、2週間続けてみました！

で、感想・・・
別に痩せなかったですorz
体形も変わりなしっ！！

>>22
マジすか！
私はBE SWEETだけでもかなりいい汗かきました。
普段が運動不足だからなorz

皆さんはどの位のペースでやってますか？
私は1日1枚が限度かも。

4日目。
1日1枚ずつやって600g減りました。
ビールやケーキ食べてたのに嬉しい。

Activeはきくね

カルメンって何の人？モデルさん？

>>26
モデルで女優。
モデルと言ってもスーパーモデルではなくプレイ
ボーイ等セクシーグラビア系。

アメリカン杉本彩ですか

>>28
うん。多分そんな感じ。
ちなみにデニス ロッドマンの元妻

なるのほどー。thanksでした！

やった人に質問です。

Sweetのダンス部分で床に座って足を上げる所
って腰骨痛くなりませんか？
私のやり方が悪いのか2回目からはマット敷いて
やってるのですが、カルメン達はフローリングに
何も敷かないでやってるので気になってました。
腕で腰骨がつかないように頑張ってるのだろうか？

彼氏の前でカルメンやる
　↓
緊張感が出て動きがシャープになりちょっと痩せる
　↓
動きが良いと彼氏大興奮
　↓
彼氏とｾｯｸﾙ
　↓
ホルモンバランスよくなってさらに痩せる
　↓
ｳﾏーーーー

腰をまわすのが楽しくなってきた。

これホントにカルメンが監修してるの？
20秒に1回はセックスの事考えてる人が、
真面目にエクササイズを習得できると思えないんだけど。

>>34
監修も振付も別の人だよ。主演がカルメン。
20秒に1回〜ってのはリップサービスというか
「ｱﾃｸｼｾｸｼｰ小悪魔」アピールでしょ？
でもちゃんと鍛えてるからあの腹筋なんだと思う。

BE ACTIVEって筋トレですよね？
筋トレは一日置きにやった方がいいと聞いたことがあるんですが、
BE ACTIVEも一日置きにやった方がいいでしょうか？

>>36
どうやるのが効果的かはわかりませんが、
Activeを週3回やるとダンサー体型に…という
のを信じて

月→Active
火→Sweet
水→Active
木→Happy
金→Active
土→Sweetとあと1本
日→Sexyとあと1本

という風にやってます。
ふくらはぎと背中がだいぶ引き締まってきま
したが、慣れてきて最初ほどきつくなくなって
最初ほど体重も減らなくなって体脂肪率だけが
減ってきたので何か違うDVDも混ぜたいんだ
けど何が良いんだろう？

>>37
やっぱり週３くらいの方がいいのかな・・・
私の場合は、毎日ACTIVEのフロアーワークまでをやった後に
SWEETを25分間踊るのを３週間くらいやってきました。
ACTIVEはまだ全部通してやれるだけ体力残ってないです・・・
結果から言うと、体重は開始したときよりも500gほど増えてしまいました＞＜
食生活には気を付けているつもりなんですけどね・・・
うちには体脂肪計る体重計がなくて、体脂肪が減っているのかどうかすら
わかりません＞＜
37さんはだいたい何キロくらい減らすことに成功しましたか？？

ギャオで見たけどこれはお笑い

>>38
私は始めてから2週間と数日で2.4kg減です。
ここ3日は200gしか減ってないのですが…
身長158で体重54のピザ体型で極度の運動不足
だったので減りやすかったんだと思います。

Activeは1本通してやると全身の筋肉をバランス
良く使ってるので、無理な所は怠けながらでも
1本通してやった方がいいような気がします。
あとSweetのウォームアップ部分も運動量は
少ないのですが地味にきいてる気がします。

食事はカルメンを始めてからはちょうど暑気払い
の予定が多くてビールや揚げ物も食べてます。
昼はその分減らすようにはしていますが。

お尻突き出しポーズを写真にとって、うｐしてください

クローディアのDVDが3年目で、バレエ教室にも通ってるから、カルメンは運動としてはぬるく感じる。
でもカルメンの表情やファッションがすごく可愛くて、ついやってしまう。

カルメンの髪型も参考になる。
ツインテールで前髪もあげてるのが可愛くて
たまらない。

be sweetの、ピンクのパーカーの上下かわいい。欲しい。

Activeの
「私のお尻も喜んでるわ」
「ああ、そう」
ってやり取りが好きだ。

SEXの事ばかり考えてたら痩せたよ

>>44
GYAOで観てみました。
私もあのパーカかわいいと思いました！かわいい

注文していたのがやっと届いた〜！
とりあえずSweetだけ買ってみたんだけど、気に入ったらActiveも買うつもり。
くびれbodyめざして頑張る。

私もsweet買ってみた。
ビリーの休息日に軽くやってみようかなあ、と思ってたら５５分もあるのでちょっと驚いている。
sexyは我に返ったときに悲しい気持ちになりそうなので買わないと思う。

単品買いの方が結構多いのですね。
ビリーに鍛えられてる人にはBe Sweetはぬるい
と思うけどBe Activeはなかなか効果ありますよ。
でもBe Sweetは女らしい柔軟な動きができる
ようになりそうで気に入ってます。

Happyはどうでしょう？買うかどうか迷ってます
ヒップホップって楽しそうだけど初心者には難しいかな？

Be Happyのはヒップホップの入門の入門て感じで、動きは難しくない。
カルメンの丁寧な説明で、これ楽勝、と思ったらすごい勢いで踊りだすカルメン。
ばたばたしてるうちに、なんとなく着いて行ってる気分になれて、じっとり汗かいた。

ありがとう
BOXポチっちゃった、けどセクシーはいらなかったかなｗ

やってみた。
私はかなり運動とか苦手な方なんだけど
繰り返してくれるし意外とわかりやすかった。
ボディロール？だけがちょっと難しい。

レッスンなしでエクササイズできるようになったらActiveかHAPPY買うぞ〜

hiphopは音楽に合わせてやるとスピードに
ついて行けない…
ステップ自体は簡単だしカルメンの説明も
分かりやすいんだけどなー
意味もなく走らされて疲れるけど楽しいよ。

Sexyはなぁ…実家暮らしの私は父のネクタイ
を無断で拝借してみたけど、父のネクタイを
股間にくぐらせるのに抵抗があったｗ
ごめんよ、父…

ワロタ

鏡を見ながらやってみたら笑ってしまうほどに出来てなかった。
腰を左右に振るってだけでも全然別物だった…。
柔軟になったらもう少しマシになるのかしら？？

Activeに慣れてきたらSweetが物足りなくなってきた
最初はSweetですら汗出てたのにな。
Sweetはエクササイズというより鏡を見ながらしなやかな動きを身につけるディスクってかんじ。
Activeはいい筋肉の動かし方しているのか、だらだら汗をかけて気持ちいい。
お尻の上部がプリッとしてきて、お尻も喜んでる気がするｗ

>>58
ああ そうｗ(マイケル・カーソン)

私も同じくお尻の上の方が筋肉ついてきた！
脱ダラ尻できるといいなぁ

昨日初めてSweetやってみたんだけど
個人的にはビリーよりイイ！
私が鈍いからなんだろうけど
ビリー隊長だとついていけないんだよねorz
カルメンさんは１つ１つの動きを解説してってくれるし
テンポ的にもついていきやすい。
最初のウォームアップが地味だけど効きそう。
ただ、頭を下げて顔を伏せちゃう動きとか
画面を見られないとわからなくなるので
最初にざっと動きの流れを予習してから始める方がいいかも
（私と同じ鈍い自覚のある人だけｗ）
ウォームアップと最初のダンスしかしてないけど
今日は背中がちょっとピリピリしてる。
続けたら姿勢もよくなりそう。
バレエとブレイクダンスが混じったような印象だった。

すっかり慣れてしまったSweetを暖房30℃設定で
ホットフラ気分でやったらたくさん汗かいた。

汗かけば良いってもんじゃないけど爽快です。

>>61さんに熱中症フラグが。
父のネクタイを股に挟んで倒れている所を近所の人に発見されないでね

>>62
心配してくれてありがとう
水分補給しながら頑張るよ
ネクタイはこっそり父のクローゼットに返して
おきました

ビリーも始めたんだけどカルメンの腰回しや
ボディロールが恋しくてウォームアップだけは
毎日続けようと思った。

初カルメンで、BE ACTIVEを買ってきてやってみた。やってる最中は汗でてたのに終わってみると運動した気がしない・・楽しいから続けるけど。
これって他のDVDあわせてやったがいいの？

♂ですが観賞用に入手したいと思います。

>>64
あれがキツくないなんて、かなり体力（筋力）あるんだね
>>65
邪ｗ

>>65
ﾉｼ

椅子に座って前屈の時のﾐﾗｸﾙな谷間がお勧めです。
あとは勿論、美人秘書ｺｽﾌﾟﾚだね。

(･∀･)…

ディップがうまくできないです。
１日４〜５回やればカッコイイおしりになるって言ってたけど
オシリに効いてる感じがしなくて。
膝の曲げ伸ばしでモモの前は多少効いてるかな？と思うんだけど・・・
オシリに効くには動き方のコツっていうかあるんでしょうか？
それは沈むとき？オシリをあげるとき？
鏡みてやってみてもなんか変なのは体型の違いだけじゃないと思うorz
スクロールもリズムからずれるし

はっ、もしかして私にリズム感とかダンスのセンスがなさすぎ？？

>>71
お尻をあげる時に目一杯外側と上に
突き出すようにやってます。
お尻にきいてるかはわからないけど

携帯から失礼します。
これかなり気になるので
情報求む！

漠然と「情報」って言われても答えようがないので
どんなことが知りたいのかが分かるように質問汁

なんかハッピーとアクティブ最初から壊れてる！ガーッて変な音と画面ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。最悪。 スイートは運動にならないような。セクシーはすぐ停止しちゃった。

>75
上の方に書いてる人いるけど
Sweetのウォームアップは地味に効きますよ〜
一つ一つを丁寧に意識してやってみて。

それにしても4枚中2枚が不良品ってひどすぎ！

>>75
新品で買って不良品だったの？
交換してもらった方がいいよ。

年齢聞いて驚いた。もっと若い娘さんかと思ってたよ〜！
ちゃんと鍛えて？いる人は違うよなあ。
って感心するだけじゃなくて見習わないとね。

失礼しましたorz
「情報」について詳しく質問します！
これって効きますか？ビリー隊長はみんなやってるみたいだけど...カルメン愛用者って少ないですよね〜〜

>>79
効くかどうかは普段の運動量によると思う。
運動不足な人やダンス未経験の人や体が硬い人に
は効果があると思うよ。

私には効果あった。
ｾｸｼｰ系ﾀﾞﾝｽの基礎の動きがたくさん入っているので
海外ｱｰﾃｨｽﾄのPV等を見るとﾊﾞｯｸﾀﾞﾝｻｰがｶﾙﾒﾝに
有ったような動きをしていて嬉しい。

昨日BOX届いたので始めました。

とりあえず基本編とパッケージに書かれてあったSweetから。
ボディーロールが難しい、あとはダンス初心者だけど何とか動けたかな。
でも鏡で見るとしなやかさが全くない。自分キモス。
パッケージはActiveが一番好き、かっこええ！あんな風な体になりたい！！

はい、新品を買いました。昔も他のDVD買って壊れていた事があります。。
確にスイートのボディロール、私もうまくできません。ハッピーがやってみたい。。

やっぱりボディロール難しいよね？
私が特別鈍いというかヘタなのかと思ってた。
仲間がいっぱいでちょっと安心したｗ
裸足でフローリングでやってると
滑らなくて動きにくいのが難点。
室内用にシューズ買おうかなぁ。

夏休み中に家にこもってカルメンやろうかな。
あ、でも　家族がいる前ではとてもじゃないけど出来ないけど。
あのプリケツとセクシー目指すかな。

カルメンやってる人も、ビリーみたいにそのうちオフやるんですか？

>>80
そうなんですか〜。やっぱり個人差は確かにありますよね
でもやってみたくなってキタ-----！
PV情報にヤラレタwW
これからポチってきますv

カルメンで衝撃を受けたけど、この人もすごいと思った。
http://jp.youtube.com/watch?v=X0X0CQTgFyY&NR=1
http://jp.youtube.com/watch?search=&mode=related&v=veFRqXi9PUw
（ライブver.）

カルメン愛好者の知性と教養を疑う。。。
頭、大丈夫？
自分の踊ってる姿、９０％以上の確立でグロ画像の範疇だと思うんだがｗ

いや、言葉が過ぎた。
私に関しては、世にもおぞましい光景になる。
自分にあてはめただけで、このスレの女性は素敵なのかもしれない。。。

>>88-89
最初はエロ面白いダンスだったんだけど、
やってるうちに自分がダンサーに見えてきたｗ
ごめん眼科にいってくるよ


でも羞恥心を捨てて思いっきり動けば、面白
ダンスもそれなりにかっこいい気がする。

知性と教養は関係ないよ。

スーパーマーケットでやる訳じゃないんだしｗ

スーパーマーケットﾜﾛﾀｗｗｗ

BE　ACTIVEだけやってみたけど、ビリーよりも体動かす範囲が大きいし、力も入れやすいね。
滝汗かいて心拍上げられるのはビリーだけど、体の引き締まりが早いのはカルメンかな。

うん。アクティブは使った筋肉を伸ばすストレッチ
が入っていて疲労が残らないのも好き。

ファン・シネの「スタイル」やチョン・ダヨン「モムチャンダイエット」なんか
見ても４０オーバーには見えない若々しさ、昔は脚の長い欧米人に憧れたけど
最近は東洋人のが老けるのが遅くてイイ！と思たが
やはり運動の効果なのかな？カルメンだって３５位？２０代半ばに見える
それともアンチエイジングの特別な治療＋整形の賜物か？…

届いた〜〜〜〜！
今日からﾚｯﾂﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ(ﾟ∀ﾟ)

わたしも届いた。be sweet楽しいな。
今be sexy鑑賞中なんだけど、「衣装は彼氏のシャツとネクタイと帽子」って
別れたてほやほやのわたしには、ちと切ない…

ビリーより軽めだけど、筋肉をしっかり動かしてるって感じがする＞アクティブ

最近、仲間が増えて嬉しいな。
カルメンはわかりやすいからいい。
ダンス部分も繰り返しやるから、
意外と汗かくし。

彼氏のネクタイの代用品については
悩むけど・・・
この前は自分のブラでやった(´･ω･`)

ブラって…。
別にスカーフでいいじゃん。

部屋覗かれたらあなたが変態だと思われるよ。。

楽しきゃいいのだ。
ブラでもタオルでも。

父のネクタイでも。

>>98
スカーフがなかったの…
でっかいパシュミナはあったんだけど
なんとなくブラの方が適当な気がして…


変態でも楽しければいいやｗ

>>99
それだ！
タオルならある。
なんで気付かなかったんだろう

>>100
それは、ちょっと…ｗ

んーー
Be sexyもなかなかイイ感じ！
ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟが何気に汗がにじんでくる(ﾟ∀ﾟ)

アクティブは腰振りないの？
シンディやクロみたいな正統派？エクササイズDVDなのかな？

>>103
アクティブはカルメンが生徒役で愉快な白人
男性が筋トレ教えてくれるよ。
腰ふりはなし。
8カウント×2〜3セットだからきついメニュー
があっても、クロ程は辛くないけど、まんべん
なく筋肉鍛えられるようになってるよ。

アクティブ内容はいいんだけど
一つ一つのエクササイズが短いよね。
物足りんから自分でセット数増やすしかないかな。
でもこれくらいだからこそきつすぎずに長く続けられるのかもしれん。

カルメン、あの年であのナイスバディ保ってるんだから
プライベートではもっときついエクササイズをやってるはずだよね。

>>104−105ありが�d。

参考になりますた。アクティブからはじめてみよっと。

グリッターの付録DVD見て
アクティブが一番利きそうに見えたので
まず1枚買ってみました。

カルメンの服装はパーカー＆長ズボンで
他のDVDに比べてつまんないのですが
イントラの白人先生が側で(*´Д`)ハァハァしちゃうといけないから
露出控えめにしてるのかな？

まだ始めたばかりだけどまじめに続ければ
絶対体のライン変わると思う。
1日おきでやってみますね！

アクティブは優秀なメニューだとは思うけど、
もし気に入ったらあと1枚、他のもやって
みて欲しい。

やっぱり腰回しや上半身回しがカルメンの
醍醐味だと思うんだ。

説明も上手いね。
小学校の先生も向いてたかも。
向いてないかｗ

アクティブって評判良いんだね
でもセクシー度が足らない？ｗ
他に初心者が1本選ぶとしたら何がいいかな？
やっぱスィート？

>>105
確かカルメンは、自分のダンスチーム（もちろんセクシー系）も持っているはずだから、
体型管理にはことのほか気を使っていると思う。
カルメンだけじゃなく、海外のセレブは少し太っただけでも大騒ぎされるから気が抜けないよね…。

>>110
Sweet…ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟとｽﾄﾘｯﾌﾟﾀﾞﾝｽ2種

Happy…ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ(Sweetと一緒)とﾗｯﾌﾟﾀﾞﾝｽとHiphop。
ﾗｯﾌﾟﾀﾞﾝｽは椅子を使ってやる簡単なので、Hiphopは
きっと簡単なんだけど音楽が早くて汗かきます。

Sexy…ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟと美人秘書風ｺｽﾌﾟﾚｽﾄﾘｯﾌﾟﾀﾞﾝｽと
椅子とﾈｸﾀｲ等を使ったﾀﾞﾝｽ。実践用(？)ｽﾄﾘｯﾌﾟだと
思うけどｴｸｻｻｲｽﾞ効果は薄いかな


↑3本にはｳｫｰﾑｱｯﾌﾟも入っているしｶﾙﾒﾝが教え上手
なのでどれも初心者でも大丈夫ですよ。
3本買うならBOX買いした方がいいと思うけど、2本
ならActiveとSweetかHappyかなぁ…

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ﾜﾛﾀｗ

しまった。全部見てるスレだｗ

Sweet始めて２週間だけど
旅行に行ってかなり食べたりしたのに
ほんのり痩せてきた。
特にウエストがちょっとだけだけど細くなってる。
産後太りなんで、下腹がたるんでるんだけど
おへその上〜脇腹にかけての肉が減ってる。
背中とおしりの改善を目指して継続するぞ〜
１ヶ月続いたらActiveを買うつもり

>>113
携帯からだと履歴に残らないのかな？
私が見ているスレがちっとも出てこないので
ﾁﾄ寂しい(´･ω･`)

グリッターの付録DVDを見て
Sweetの前屈したり
お尻フリフリしてパンと叩くワークアウト？やってみた。
なにげにキツイね。やる前はナメてたわw･･･
しかもカルメンになりきって酔えるwのが楽しい。
いつか買いたいです。

昨日のオビラジでやってるの見た。
サトエリもやってるらしい

>>117
うぉ！サトエリのカルメンダンス見てみたいｗ
スタイルいいからかっこいいんだろうな…

>>114
私も少しだけくびれてきたような気がする。
給湯室でもこっそりボディロールと腰まわし
してるからかな

密かにＢｅ　Ｓｅｘｙはカルメンのファンディスクだと思っている自分ガイル

最近、色々なDVDをやったけどカルメンが
一番教え上手だね。
他のダンスDVDもこれだけ丁寧に教えてくれ
たらいいのに

昨日、注文していたboxが届いたので早速やってみました。
私はダンス初心者なのですが…すっごく楽しい！
丁寧に教えてくれるから、カルメンの動きにすぐ追いつけるようになりました。
まだsweetだけど、これだけでもいい運動になりますね。

リビングに全身鏡を置いて踊りたいなぁ…(笑)

カルメンのBe Activeって筋トレなんですよね？
トレ系のDVDが欲しいんだけど、カルメンのはカルメンぽい体型になれるんだろうか…

>>122
カルメンはダンサー体型＋乳って感じだから
ダンス＋筋トレがいいと思う。
ActiveとSweet2つあれば…
ボディロールやヒップロールも重要だと思う。



カルメンにも慣れてきたので、DVDつき書籍の
エロかわダンスダイエットというのを買って
やってみたんだけどカルメンよりキツいというか
体柔らかくないと不可能な動きが多くてちゃんと
やれたら効きそうなんだけど、カルメン程は
楽しくないし美しくもなかった。

みっちり筋トレと短いダンスが2つ入って1200円
できついからお得ではあるんだけど…

>>123
＞やれたら効きそうなんだけど、カルメン程は
＞楽しくないし美しくもなかった。

それって大事だよね
カルメンは可愛いし、楽しくできる

ビリーの次はコレ！カルメン
ストリップエクササイズ
女性を中心に全米で大人気
ネクタイを股間に挟み込んでこする過激運動も…
（某夕刊紙より）

過激運動ｗ

ﾋﾞﾘｰは無駄に筋肉ついた友達多いな
太股ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになった
とか
筋ばったとか言ってた
私は雑誌ｸﾞﾘｯﾀｰの付録DVD試してからBOX購入
ｶﾙﾒﾝ可愛いし、気分や体調に合わせてDVDを変えながらやってます

>カルメンはダンサー体型＋乳って感じだから

公表されてるけど乳は偽者だよね。

偽物だったのか！
ショック・・やっぱアメリカ人は豊胸ばっかなのかね

>>128
うん。プレイボーイに出るような
モデルさんは豊胸率高いもんね。

まぁアメリカには普通にある文化なんだし、日本人の感覚で文句は言えないよ

一体どこに文句が書いてあるの？
だしなにその上から目線

胸の大きさは女性ホルモンの受容体の量によるらしいから、
天然スレンダー巨乳なんて本当に稀だし、そういった方は痩せ気味でも
肉質が柔らかくてムッチリした印象（それはそれで男受け抜群だろうけど）。
ましてや天然の鍛えてダンサー体型になれる素質＋巨乳となったら、さらに稀だろうからね。

痩せてます？

ロッドマンの元嫁かぁー


他は噂になった人とかいるの？

今はﾐｭｰｼﾞｼｬﾝの妻なんだよね？
噂はあまり知らないけど元ﾌﾟﾘﾝｽくらい？

ここの書き込み何気に読んでたら
ついうっかり買っちゃってた…Σ(￣ロ￣lll)

楽天で送料込みでも、BOXが7574円
sexyはいらないとしてｗ
三枚で割ってもBOX買いがお得かな？

単品買いしても楽天だと最安で2629円
だから3枚で7887円。
3枚やるならﾌｧﾝﾃﾞｨｽｸ(Sexy)と収納BOXが
つくのでお得です。
2枚でいいなら単品のが安いね。

続けるかどうか自信なかったから単品でとりあえず１枚買った。
もうそろそろ２ヶ月になるので、Activeを買いたそうか迷い中。
続く自身のない人は単品買いが安心かも。

ActiveはSweetとは全然違うけど
良いプログラムだと思うよ。

>>136今年の2月に別れますた
BOX買って気分に合わせて、変えながらやり始めて3週間
ｳｴｽﾄが引き締まりました
ｸﾋﾞﾚが!
やっぱり女がやるなら、ﾋﾞﾘｰよりｶﾙﾒﾝですねV
ｶﾙﾒﾝのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは女の体にあったｴｸｻｻｲｽﾞだと思う

別れてたのか
知らなかったorz

BOX購入しました

取りあえず、最初3日間Be Sweetやって昨日、今日とBe Activeやってみた。Be Activeだけでも十分効果ありそう








しかしBe Sexyはこのスレ見て観る気も起きない
BOXじゃなくて単品だけで良かったと今更後悔

カルメンの
ファイブ、シックス、セブン、エイト！
って言う掛け声カワエエ。

ファーイッシックス、セーブンネイ！
の
セーブンネイ
がすきｗ

自分もBe Sexyは結局チラ見しかしてないなあ

Activeはカルメンが段々疲れていってるのがかわいいなと思う
息荒いのを抑えつつ髪を払う所とかｗ

ビリーやった事ないんだけどBe Activeってビリーっぽい感じなの？
Be Active結構キツいし汗だらだらになるよね

>147

↑ｽﾏｿ

>147
例えるなら、カルメンはダンス
ビリーは格闘技くらい違う

両方やったけど、女の子はカルメンのほうが100倍楽しい

なんか分かる(*´ω｀)

今までエクササイズとか本とか見ながらやってたからその内面倒くさくなって辞めたりしてたけど
これならキツいんだけどなんか楽しいんだよね

慣れてきたので中級編も出して欲しい。
絶対買うって約束するからw

注文してみた(･∀･)
早く届かないかな〜

ごきぶらでやってたけどぬーやんがはまってるんだよね

Be Sweetでも最初は死ぬほどハード。頑張ってやっと２週間で
上級ダンスがランスルーで出来るようになった。そしてそろそろ
１ヶ月、腹が割れてきました。

次にBe Sexy買う予定だったけど…100％フィットネス目的だったら
Be Activeに行ったほうがいいの？

sexyは、アクションとしてダンスを披露する為か
エロティックな仕草を身に付けたいなら買い。

activeは基礎的な筋トレ
ビリーとかとは比べ物にならないくらい軽いけど
これを真面目にきちんとこなすと適度に筋肉ついて
マッチョ系ではなく体のラインが美しくなると思うよ

sweetやってます♪
気に入ってるけど頭を左右に振るのがフラフラする感じがしてちょっと‥ｗ
それと繰り返しばかりじゃなく、せっかく楽しいからバリエーション欲しかったなぁ

BOXで買ったけれどBe Activeばっかりやってます。
お尻の形がよくなってきました。

20分メニュー、30分メニュー、上半身中心、下半身中心でその日の気分で選べるのが
いいかな？（かぶるトレーニングもあるけれど）
ひとつ気になるのが、途中寝転んで足を組んで胸元に引き寄せる動作があるのだけれど
なぜかトレーナーのどあっぷになるｗ
全身が見たいのに不思議なカメラワーク･･･

ACTIVEばっかやってたらお尻の上のところが盛り上がってきて
足が長く見えるようになってくるよね
でもちょうどいい椅子がないから椅子使用のエクササイズは出来てない…
カルメン用に今度買ってくるかな

不必要なアップは多いよね。
ここで足の位置や全身の動きを見せてくれよ！ってところで
カルメンの笑顔のアップになったりするｗ

購入の参考になるわあ…ありがとう。

自分も。
楽しく筋トレできるかなぁーくらいに思ってたので
ｳｯｶﾘボックスで買わなくてよかった。

綺麗に筋肉をつけるのって難しいよね。
毎日ヨガ＋カルメン先生＋各種サイズダウンストレッチ、で
何ヶ月かかるだろう・・・全部とか3日たりとも続く気がしねぇｗ
道のりが長いからこそ、楽しくやりたいんだけどね。

自分も購入した。けっこう楽しくできるし、カルメンが本当に可愛い。
鏡の前で自分のデブ体型を直視しつつやると、かなり泣きたくなるw
２ヶ月ちょっと後に知り合いの結婚式があるので、服を綺麗に着られるようにと
いいダイエットのきっかけができたので、なんとか続けていきたいです。

実際効果あったかたっていますか？(´･ω･`)

ビリーとかと違って即効性はない感じ？

あるある
２Wくらいでたるんでた腿から尻上までがぷりっとしてウエストがくびれた
あと、カルメンがかわいいからこんな風になりたいー！と思いながらエクササイズできるのが精神的にいい

ビリーよりはしなやかな筋肉がつきそうな感じ
でもビリー簡単にこなせる人にはぬるいと思う

効果はありました。筋トレ前のウォームアップ、筋トレ後の
エアロビックダンスとして利用したら楽しくて楽しくて続きます。

ビリーがカンタンな人にはぬるいだろうけど、普段運動して無い
くせに「フィットネス始めよう！」という無謀な人には薦める。
時間をかけてＤＶＤ一本制覇するくらいの根性ないとダメだけど。

Box購入したけどActiveばっかやってる

Boxの中で一番体引き締まるのはActiveなのかな？２週間やってるけどお腹引き締まってきた気がする(´･ω･｀)

>>166　私も一緒です。アクティブ単品買いすればよかった･･･と思うorz
30分レッスン＆自己流ストレッチ30分の組み合わせがお気に入り。
キツくなって声をつまらすカルメンがかわいいｗ

フィットネス初心者なので、Sweetもきつかった。けど最後まで
出来るようになった頃には体力ついたのでよかったかも。
次の購入、Activeかハッピーか悩んでます。

>>168
Activeがいいと思う

最初は体重減らすことが目的だったけど、平均体重になって以降は
「ボディラインをデザインすること」がとても楽しいです。
ただ痩せればいいってもんじゃなかったんですね。女らしいラインを
作る事に喜びを覚えてます。カルメン先生！ありがとう！！

なんか通販のサクラみたいになったけどｗ
本当にこのＤＶＤから「理想の体は作れる」ことを教えてもらったんで
感謝してます。