不健康で過激なダイエット -46kg【王道お断り】

10日前ぐらいから始めた。
現在25♂172/69
一日の摂取熱量を約1000kcalに制限。
毎朝、平均時速22kmで35km自転車。

あと水は1年前から2?/1日は飲んでる。
最近は3?/1日は飲んでるかも。

開始前に体重計なかったんで、どれくらい減ったのかは分からんが、ベルト穴が8cm縮んだぜ。

うーんチャリでどれくらい消費してんのかわからん。
自転車消費カロリー計算機なるものにかけて見ると約1000kcalと出たが、そんなに消費しとるわけないし。