ビリーズ・ブートキャンプ 初心者4人目

>>951
腕回してますか？？ｗｗ

>>948
早く仕事にいっておいで＾＾

>>953
腕回してますか？？ｗｗ

これやれば確実日本から肥満は消える

今テレビでビリーでてた。
目がパチパチで
以外に可愛い…。

てか一緒に来てる
中国系の人(名前わからん)の体の引き締まりが凄い。

まあ私はピザデブじゃないので腕回したり、
キックやパンチなんてする必要なんてないですしねｗ
君たちにはちょうどいい運動なのかもしれませんねｗｗ
ま、私は腕回してる時間があるなら働いてお金稼ぎたいですねーｗ

とくだね〜何時出るんだろ。

>>933
アメリカではfor kidsがあります。

>>388
乙。効果出てるね。

>>864
＞再度スレ熟読みしてきます

じゅくよみ・・・

>>956
名前は、ホンミだと思ふ。確か・・・。確かに腹筋凄かった！
彼女は、日本生まれの韓国人らしいよ。

>>957
つまんない書き込みしているヒマがあれば、
お金稼ぎにさっさと会社逝けばぁ〜？

>>956
日本生まれの韓国人、ホンミ（ひろみ）

ジャブ＆ストレート＆キック
足元ヲタヲタしちゃうけど、一番楽しい動きだ！

>>943

ビリーズバンドの負荷

伸ばした長さ 20cm 40cm 60cm
抵抗力(kg) 　2.0 2.9 3.7

らしいよ。

むぉおおおぉ〜ん！来た、来た、あはぁ、運動好きの変態筋肉マニア興奮しまくりっ！
筋肉痛確実っ！乳酸、乳酸！ｌ筋トレで筋肉痛っ！
ぬは、ぬほ、ぬほほほほ！いぐ、筋肉いぎまずっ！いっちゃうっ！
ぬほ、ぬは、にょほほほほほっ！運動好きの変態筋肉マニアっ！い、いぐぅううううううううぅぅぅ！！！

>>908
よく読めばそう書いてあるのにモフモフだと思い込んじゃった。ｺﾞﾒﾝ逝ってくる

;y=ｰ(ﾟдﾟ)･∵.ﾀｰﾝ

特ダネに生ビリー！

ぅは〜Σ(ﾟ∀ﾟ)ﾋﾞﾘｰ!!!!

>>960
ありがとうございます！

今、自分の書き込みを見直したら【ウエスト】−2.5�`になってた。。。orz
食事にも気をつけて玄米やささみを食していたら現在は体重が50.8�`に！！

ビリーが来日してモチ上がった〜！！！皆さん頑張りましょう！

(*´д`)シェリー可愛い〜

これはやると痩せるのか？
それとも筋肉がつくのか？
今以上に痩せると有り得ないぐらいにヤバいんで聞いておきたいんだ

筋肉が付くよ
痩せるとかより引き締める感じかな

さっきの生ブートキャンプ一緒にやってて思ったんだけど、
みんなはＤＶＤ見ながらやる時、例えばビリーが右手でパンチ
したら右手でやってる？
それとも鏡（左手）でやってる？
頭ん中で右手・右足…とか考えてやってたらついていけなかった･ﾟ･(つД`)･ﾟ･

やりやすい方でいいんだろうけど、みんながどうやってるのか
気になったので…。

痩せるし筋肉つくよ。

まだ入隊して二週間ぐらいで、力こぶ出来るようになったけど二の腕１ｾﾝﾁ細くなった。

ありがとう、参考になった

もの凄く細いんでこれ以上痩せないことに期待して、ビリー買ってくる

165cm の50kgなんだぜ？俺

入隊14日目
仕事柄夜勤or残業が多く、食後1〜1.5時間後くらい（この時点で23〜25時とか）にビリーやってんだけど
腹に力を入れてるせいか、30分くらいすると吐き気がする時がある。つーかそうなったら間違いなく吐く。
吐かないとビリーやっててもお腹に意識を集中できない。
やり始めた当初はそうでもなかったんだけど、
最初はわからなかったビリーが言うお腹に意識を集中しろ！
ってのがなんとなくわかるようになり、意識して腹に力を入れすぎてるせいかも。
食事自体は以前より腹八分目にしてるけど、それでも多いのか・・・
でも、あんまり食事を減らすと明け方当たり空腹で目が覚める
食事→ビリーする時間を多くとればいいんだが、睡眠時間が・・・
かといって明け方にする根性も勇気もない。
誰か似たような境遇の方いらっしゃいませんか？

とくだねのシェリーかわいかった〜〜

初めてから３週間目だけど、最近やたら体が熱い。
代謝アップしたってことかな？

次スレ立ててみる。
ちょっと雑談は自粛しててくれ。

ヾ(*´∀｀*)ﾉ俺も入隊！します！

>>977
食後1〜1.5時間だと、運動を始めるのにはまだ
消化も終わりきっていないから、吐き気がでると思う。
普通に食事したら、最低でも３時間は空けたほうが良いと思う。
夜はフルーツだけにしたらどうだろう？
フルーツは４０分くらいで消化するから。腹が空くなら、
ちょっと多めに摂って咀嚼を意識するとか。

ビリーズ・ブートキャンプ 初心者5人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182387926/

隊員の皆様、ご協力感謝！

>>978
私もものすごい汗かきになったよ〜
元々汗かきな方なんだけど、
通常の状態から汗が出るまでの時間が短くなったし
量が増えたよ。
良いことなのかもしれないけど、
外ではちょっと恥ずかしい…

ゴメン。

＞最近やたら体が熱い。

汗かきになったとは書いてなかった…
ビリー来日でおかしくなってしまったよ。

でも私も「体温高くなった？」と思うくらい熱いよ。
今までどんだけ燃費がよかったんだ、私の体。

>>982
乙です。

>>982
乙

>>982
乙＆�dです。

私もビリーはじめてから、すごく汗かくようになった・・・
もともとは全然汗かかなかったから、代謝がよくなった証拠と喜ぶべきなんだけど
頭皮にも汗が浮かぶほどなのはいかがなものかと。
恥ずかしいってよりもぶっちゃけ困ってます・・・。

カンフーキックの一発目のけりで
軸足のハムストリングがプチッっていうんだけど
もしかしてその度に筋肉切れてる？

>>982
激しく乙！
ビリー来日関係は、本スレ使った方がいいかも？
実況は該当スレでね〜

ラジかるのビリーに対する演出は失礼極まりない!!

関西在住だからラジかるみてないけど
ズームインも酷い演出で、みていて悲しかった。
NTVはゲストをなんだと思ってるんだろ。

コンバットキック

シェリーかなり白かったな
DVDじゃわからなかった

オヅラさんはとれちゃうから番組ではできないんだよな
可哀想にｗｗｗ

お台場の太陽の下の撮影だと、ビリー黒すぎて表情がわからんかった。
ヨネスケがバテバテなのかノリが悪いのが残念。
でも、生放送で、生ｻｰｺｫ見れて幸せ

シェリー萌え　想像以上に鼻高っ
ホンミさん、DVDだとウエストが太く感じたけど、テレビでは激細だった。
ジュリアンは来てないのかな

昨日ＤＶＤきて、入隊記念カキコです。

８１キロ、22.5％、Ｗ97です。




いやーかなりきついっす。
ビリバン、つけてすぐはずしてしまう。
あした三日目だが、応用編行ってもいいんか不安。
しかし汗だけは滝のように出て、気持ちいいですね。



とくだねのびりー、かわいかったｗこれから来日中どんなテレビ出るんだろ。
全部チェックしたい！

埋めますね。



笑ったのが基本の途中で音楽が突然雷のような雑音後、
スローになった時のビリーの顔！
ハト豆のようなキョトン顔で
戸惑っている姿萌えｗ

ビリーイベントいける人うらやましす。
どっかでイベントあったら楽しいのに。
最後、一万人くらいで「ビクトリー！」なんてｗ

いいともなんか、出そうな予感ｗ

1000ならみんなﾋﾞｸﾄﾘｰできるヽ(´ー｀)ノ

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