【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　2

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 14:58:25 ID:jcLdYso7

ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ】2
http://makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
関連スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/

>>2-3以下にＤＶＤの紹介

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 15:02:15 ID:jcLdYso7

【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。

【シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
英語版　1915円 New Dimension (2000)
日本語字幕版　4095円シンディ・クロフォードワークアウト

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 15:04:54 ID:jcLdYso7

【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。

安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに
入ってるやつと一緒だと思う。

キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。

【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 16:31:24 ID:HQYrvxgh

【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
ttp://www.youtube.com/watch?v=Urw-aPrMbqY
ttp://www.youtube.com/watch?v=D0RExNFS0JQ
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout　

【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト)
Cardio Knockout
Get Ripped! 1000
Total Cardio Kick Workout
Hard Core Kickbox Circuit
キャシー・スミスのやせるフィットネス
キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス
Tae Bo Capture the Power (2pc)
Tae Bo 2 Pack (2pc）

【視聴できるところ】
ttp://www.collagevideo.com/

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 16:34:59 ID:HQYrvxgh

関連スレ追加
【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャム Mix#3 【Turbo Jam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180617005/
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
ビリーズブートキャンプVSターボジャム
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179605342/
【ｽﾃﾌｧﾝ】ﾋﾟﾗﾃｨｽでﾀﾞｲｴｯﾄ【満里奈ｻﾝ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155607898/

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 16:36:29 ID:HQYrvxgh

関連スレ追加
スポブラ＆ウェア
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 16:40:32 ID:jsw59yTt

クロ：
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000MR9AUW
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000MR9AUM

シンディ：
シンディ・クロフォード New Dimension
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B0000X61V4
日本版
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00005HVGP

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 16:46:06 ID:jsw59yTt

キャシー・スミス Cardio Knockout
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000FS9FNA

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000N0WBCC
（４本全て入ってる）

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 19:45:00 ID:FgrYq2Lf

>>1乙!
>>４の視聴できるところにあった「Shape Bikini Body Transforming Workout」
ってやつ欲しいなぁ…
有酸素＋無酸素がバランスよく出来そう。
でもリュージョン１じゃあ…再生できないだろうしな～悲しい

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 22:07:50 ID:YGUVWfFa

>>9
まず見れると思うｗ　このさいリージョンフリーのＤＶＤ買うのも良いかもね！
私は、Kathy Smith's Flex Appeal Bellydanceこれやってみたい～

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 01:33:32 ID:Eq7kqEmT

>>10
それ！オススメですよ＾＾
キャシーがメインイントラだけど、
監修がスーパースターのAnsuyaです。
手の細やかな動きやシミーの仕方もキャシーがアンスーヤから
直で受けてるトラックも入ってて解り易いです。
薔薇の花びらを撒いたホールでの
笑顔の美女たちも大いにモチベーションUPでした。
ついつい画面に向かってニコニコしてしまいます。
・・・ただ、痩せるための運動ではないと思いますが；

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 03:04:37 ID:Dd0MgMhS

>>4

ところで、Collagevideoは海外送付もやってるみたいですね。
私はまだ購入したことがないけど、なんか最近訪れる人が多くなったのか、
「ここで試聴したら、私たちをサポートする意味でも、うちで買ってって！」
みたいなのがどんどん前面に出てきてちょっと申し訳ない気がｗ
毎日のようにサンプル見まくって気が引けてるので、
今度ここから買ってみようかなぁ。。。
どなたか買った人います？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 03:06:17 ID:Dd0MgMhS

ゴメンナサイ！　忘れてたので追加で
>>1　乙です！！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 09:23:43 ID:Jq1Yx51C

>>11
それどこで購入しました？上のサイトですか？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 09:49:00 ID:4rsUo2mJ

>>12
私は、一時期（十数年前）に利用してましたけど、
最近、久しぶりに利用してみたら到着が遅くなってた。
（以前はキッチリ1週間で来たのにな）
商品を買うとカタログも同封してくるので、
それ見てるだけでも楽しかったりする。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 10:44:34 ID:8QktgW2n

Quick fix Cardio Hip-hop Workout始めてみたけど、
運動オンチだから動きが全然理解できないよ…。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 11:31:26 ID:Dd0MgMhS

>>15
情報サンクスです！
カタログ同封っていいですね。購買欲に火がついちゃいそうだけどｗ
でもそれ見てたらやる気が出そう。私も今度使ってみます。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 11:36:55 ID:qUyFA2a8

>>1さん乙

前スレ最後埋めしたので今からクロやります。

子供とベビーカーで散歩３０～６０分
ダンベル運動１０分くらい
クロを半分づつに分けて１日１回３０分くらい
ターボジャムの基本と燃焼を１回
最後にNHKのラジオ体操

食事制限してないせいか、ほぼ毎日してても１週間じゃあんまり変わらないorz
半年後に変化してますように。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 12:04:46 ID:FXI9PPGd

食事制限はしなくても大丈夫。
食事改善すればおk。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 14:21:54 ID:kALxyaWQ

クロ買ってやってみたんだけど、ビリーは全部こなせるのにクロはキツかった。
1つ1つが長いし、動きに勢いがないからすごい効く。
クロの方が綺麗な体になれそうだから、両方頑張る。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 14:52:43 ID:MDNwsVlz

猛烈にクロのDVDが欲しくなって密林で調べたのだけど
1.2別々に買う方が
パックより安い設定になってるのはなぜ？
何か違いはあるのだろうか...

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 16:06:16 ID:e01PPqRz

>>21
ないよ。パッケージの外に付いてる赤い帯がちがうだけ。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 17:16:57 ID:K2iWk9cV

クロの下半身の太もも･ヒップのマット運動で負荷を増したいんだけど、
足首と太もも、どっちにウェイトをかけたらいい？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 19:05:07 ID:s8EHTJ2w

クロの上半身を始めてやったけど、これなら楽しく長く続けられそう
でも首に力が入っているみたいで、腹筋より首が痛い

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 19:06:24 ID:u7v+hwuL

ダンス（しっかりおどる有酸素運動系）かエアロビのＤＶＤやってらっしゃる方
いらっしゃいませんか？？
このスレに載ってるＤＶＤのどれかを購入してクロと併用したいんですが、
初心者にもわかりやすいのはどれかなど、
もしいらっしゃったら教えてください。ちなみに当方マンション住まいなので、
自宅では音のしないクロ、有酸素はウォーキングをしていますが、
雨の日は外に出られず、その代替品を探しています。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:59:57 ID:MDNwsVlz

>>22
ありがとです
普通パックだとお安くなるんじゃ？と思って
何か初回ボーナスがあるならと考えたりしたのですが
そうゆうことなら
安心してそれぞれ単品で購入できます
今からポチってきます

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 23:14:16 ID:FXI9PPGd

>>25
今ならまだ過去スレ見れるから、過去ログ漁ってくるといいよ。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 00:42:26 ID:QiH3at7w

家で比較的音のしない有酸素なら踏み台昇降は？専用スレあるはず。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 01:10:44 ID:JsXbWCAu

パラパラDVDなら安価だし手に入るからいいかもよ。

【踊って】パラパラダイエット！【痩せよう】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171155054/

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 08:33:23 ID:pTEZKpB4

新ｽﾚ乙ｶﾚｰ様(〇･□･)ﾉ―――★
前ｽﾚでｼﾝﾃﾞｨ一ヶ月で足背中ｸﾋﾞﾚ痩せと言った者です。
何でも3週間続けると習慣化出来る！と聞いて頑張りました！今はやらないとﾑｽﾞﾑｽﾞします。
新たにﾀﾞﾝｽ系探してますので過去ｽﾚなど見て来ます(・ω・)

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 15:15:17 ID:Cm7/gfCD

yahoo!動画にカルメンのダイジェスト？みたいなのあるんだね。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 23:44:30 ID:oc6tLUhp

>>25
ターボジャム。ちょっと高いけど、買う価値はある。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 01:20:12 ID:u9xYl9rb

>>32
ビリー注文してまだ届いてないけどココ見てターボも欲しくなった！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 05:46:04 ID:VTNdHzM1

>>25です。
情報下さった方ありがとうございます。

>>27前スレ全部じゃないけど読みました。なかなかまだダンス系やってる方
少ないみたいですね…。Quick～のシリーズはいいと
かいてありますね。ネットで見てみるとQuickfix Cardio Hip-hop Workout
良いみたいです。どんな感じなんだろう…。気になります。

>>28
踏み台昇降調べてみました。効果あるみたいですね。腕振ったりすると
ウォーキングとほとんどかわらないかも。
ただ疲れると足音がするのが難点ですね…
次の雨の日にとりあえず30分くらいやってみます。

>>29
パラパラスレみました。結構しんどいみたいですね。
楽しくやるにはいいのかも。参考になります。
自分はできればダンスの基礎も身につくようなＤＶＤがいいので
ダンススタイルジャズなんかが気になるところです。

>>32
ターボジャムはダンス系なんですね。
でもやはり高いですね…。
そこまでお金かけられないので高くて3000円くらいでおさえたいところです。

みなさまありがとうございました。
引き続き、ダンス系ＤＶＤ試された方もしいらっしゃれば書き込み
よろしくお願いします。
長文失礼しました。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 12:10:14 ID:QZd9+cXk

ターボジャムはダンス系じゃないよ～
ノリだけはいいw
そして消費カロリーがでかい

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 13:50:35 ID:9xNW3tHT

>>34
ふみ台昇降は結構響くよ。
高校生の子供から「ドスンドスンうるさい。下の人に迷惑」といわれてやめた。
ターボ、ビリー、シンディではうるさいといわないのでふみ台はかなり響くと思う。

ダンス系は知らんので他の方ﾖﾛ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 14:14:59 ID:xPgeHkec

>>34
ちょっと古めですがPaula AbdulのGet Up & Danceは楽しいです。
たしか本家アマゾンcomでダウンロードでも買えたと思う。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 15:02:46 ID:nyRvNbSF

QuickFixシリーズのTotal Cardio Kick Workoutを１ヶ月程やってみて、
続けられそうなんでターボジャムも注文してしまいました。
ちょっとお高いですね…今月はもう予算がないわｗ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 16:16:11 ID:u9xYl9rb

踏み台昇降であまりドスドス音がするのはお腹に力入ってないからと思われます。
一度お腹にくっと力ん入れて引き上げるような感じで上がるときは足の裏全体で下りるときは爪先→足の裏全体を床に着けるようにしてみては？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:10:16 ID:VTNdHzM1

>>34です
みなさまレスありがとうございます。

>>35
あ、ダンス系じゃないんですか＾＾；
でもノリいいのは重要ですよね。ストレスになりにくいし。
ほんと、ダイエットの敵は1にも2にもストレスです・・・

>>36
やっぱり響きますよね。
やるときは>>39さんの言うように、相当気をつけないとだめなんですね。
経験者の声、参考になります。

>>37
アマゾンで見てみました。今まで見つけられなかったけど、
評判いいですね！値段もお手ごろだし。
やはりダンス系は部屋の広さはある程度必要で当たり前ですよね。
狭いなら狭いなりに楽しまないとですね。

>>38
ターボジャム購入されたんですか。
すごいですね。ＤＶＤってハマるといろいろやってみたくなりますね。
Quickfixは悪いと言ってる方みかけないですね。

とても参考になりました。
しばらく考えてから何か購入しようと思います。

そうそう、クロはじめてまだ1週間たってないですが、
とてもいいですね！朝やるとテンションあがって爽快だし、
とくに腹筋をやった日は、その日一日腹筋が締まってる感じで
気分がいいです。
腹筋は毎日やっても大丈夫と聞いたことあるんで、
毎日できたらすごく効果ありそうです。

>>

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:38:09 ID:KL1uGa6a

ベリーダンスは狭くても大丈夫。
ヒップホップは2畳くらいは自由に動けるスペースが欲しい。
バレエはレベルによって、１畳から宴会場程度までいろいろ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:54:51 ID:rwQ5ErVM

誰かｴﾛｶﾜ試された方いたらご感想聞かせて下さい。
何となくﾀｲﾄﾙ的に信憑性?が欠ける様なｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 23:30:54 ID:KL1uGa6a

collagevideoってどのくらいで商品届くの?
アメリカからだったら2週間くらい?
待ち遠しいイ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 23:53:57 ID:CfwV1bvh

クロ（ロウアー）とベリーダンスをやってるモノですが、
こちらで紹介されていたBellydance for Beginners: Fat Burning、以前はパッケージを見て敬遠していました。
先日>>11の説明（Ansuyaが監修だなんて知りませんでした）ですごく興味が出て紹介DVDの動画を見ました！
良さそう～！！！で、すぐに注文しました。
届くのはまだかかりそうなんですが（2～3週間とかで7/1からの発送予定）とても楽しみです。
このスレを見ていなかったらずっとスルーしていました。ありがとうございました。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 17:14:30 ID:wM9NL9jR

がーん。amazonから「入手できないことが判明いたしました。」との連絡が！
残念。1,915円がUSEDで５千円以上なんて何だか腹立たしいからイヤだし。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 17:24:42 ID:aKhShaSR

>>45

なんのＤＶＤ？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 17:50:32 ID:dejpAbt8

動画見たんならそのままカレッジビデオで買ってあげては？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 18:11:32 ID:JBXNn11q

カレッジビデオは英語サイトなので買い物が怖くて；；；

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 18:19:44 ID:/ULp8qhE

アンセルフって知ってる？
登録無しで、無料で動画レッスンが見れるサイトです。
http://www.unself.jp/

DVDの紹介や販売はやってないみたいだけど、
エクササイズが自分に合ってるかどうか見る分にはいいと思う。
ベリーダンスやヒップホップ、フラ、ゾーンセラピーなんかもあったよ。
「健康」カテゴリがおすすめ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 20:18:49 ID:t+Ps2jco

今日ｸﾛが届きました
ﾊｧﾊｧ

汗が目に染みるぜ

LOWER 60分やっただけで
何度心の中で「たすけて～」と叫んだことか…

毎日やるぜ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 21:25:14 ID:1LYbV7IF

すごい！やりとおしましたか～。根性なくて半分ずつしかできない。
前半の四つんばい足上げ、後半の寝転び足上げがきつい。
太腿の重みが憎いよ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:41:01 ID:MNeq1FpI

クロのＤＶＤは一本に二回分入ってるよ。
散々出てる話だけど。
だから60分通すことない。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 10:07:11 ID:13VjmJ3I

あれこれ買いためて何もしない。
いいDVDないですかーてパソコンの前にじっと座ってる時間があるなら腹筋でも昇降でもやれば？

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 10:56:07 ID:bDrTEw7I

誰にいってるの？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 11:07:28 ID:whW1LAIM

自分だろｗ
さぁ今日も腹筋いじめるぜ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 11:18:54 ID:7zMHGVtX

warota

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 14:02:23 ID:AYF5pnvE

美腰まわしやモムチャン体操はどうですか？

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 16:24:38 ID:F4vu3u8T

腰を回すことそのものは良さそうですよね～。
だけど先生が痩せすぎでこわい。顔も年齢からすると相当老けてる。
モムチャン体操ってどのことだろう？
チョンダヨンのフィギュアダンスはやりたい。でもまだDVDは日本発売されてない。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 17:00:27 ID:xYiFQSsS

腰を回してひざを壊した人を何人か見たので怖くてできません

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 17:57:21 ID:XHed8GiK

何もしないわけじゃないけど、数回見たら他のDVDが欲しくなる。
もっと楽しいのがあるんじゃないかとか、もっと効くのがありそうとか。
このスレはモチあげるのに必須だけど、購買欲も上がるので両刃の剣。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 18:07:15 ID:xkFQvdVN

毎日ターボ中ですが、評価がよいのでクロを注文したい。
クロ本人は全盛期に「足は長いけどもったり重そう、二の腕は素晴らしい」
という評価だったのですが、DVDではどうでしょう？
一般人よりははるかにスタイルいいのは承知ですが、筋肉のきれいな
モデルに比べたらサリー足ぎみとかドスドスしてそうって言われたので
ワークアウトで解消したのかな。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 18:33:46 ID:lYa6Z9BM

高レベルな人々の違いはわからない・・・。
そういえば、DVD内では靴下等で足首が隠れているスタイルが多かったかも？？

でも、クロに出てくる筋トレ自体はベーシックなものだと思うから、
もともとの骨組みに応じての、ベストな形になるんじゃないかなー。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 18:50:46 ID:xkFQvdVN

ありがとう。ベストを目指すために注文するよ！

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 19:36:02 ID:jFndJuoN

クロの四つんばいで、ひざがぐるぐる言ってきもちわるいです…
みなさんそうですか？
かなり厚めのフリースを下にひいてるんですが。
ひざに体重かけすぎなのかなぁ…
でもクロかなりききますね！まだ1週間なのに階段上るのが楽になった。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 20:11:04 ID:D05M92Fg

ｸﾛ、すごいっす

昨日はじめてやったんだけど
今朝の体の軽さときたら…

自分の動きが普段の１.５倍ぐらいに感じられた

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 00:06:32 ID:Vslb0Opc

ザクを超えたねw

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 10:20:02 ID:fx+95atB

>>61
クロってそんなこと言われてたの？ショック～
でも確かにひざ下に効くトレーニングが少ないとは思ってた

私は膝下（特に足首）を細くしたいのですが、
ソコに効くエクササイズやDVDをご存知の方はいらっしゃいますか？
たまにヨガをやると足首が筋肉痛になったりするので、
ヨガにその手のポーズがあるのかな？と思ったりしますがどうでしょう･･･

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 11:47:07 ID:Dtek7F3p

>>67
クロの爪先立ちのエクササイズが膝下と足首に効くと思ってますが、どうなんでしょう？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 12:49:48 ID:WkA/f1Ph

ストレッチDVDってお勧めありますでしょうか?
有酸素DVD50分くらい毎日やっています。
元々からだが硬いので、ストレッチが足りないような気がして。
ストレッチ10-20分くらいがあれば、有酸素の後にしたいのです。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 13:05:35 ID:mxaaHJeq

自力整体のDVD買っちゃたお(^ω^)！

でもまだ届いてないお！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 13:14:35 ID:CW6veZ99

>>69
ココのサイトで、
ttp://www.collagevideo.com/

左上の女性をクリック（We make it easy.）
緑の「stretch」をクリック
自分のレベル/どんなタイプのストレッチがいいかチェック
すぐ下のDVDとVHSを探す/DVDのみ探す/VHSのみ探すをクリック

そうするといっぱい出てくるよ。
トレーニング時間もちゃんと書いてあります。
オススメはわからん、ゴメンね。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 13:22:45 ID:PN38P69e

>>69
Tamilee Webb: Total Stretch for Beginners
が私的にオススメ。

10分ずつの、
「立って行う」「イスに座って行う」「フロアで行う」全身ストレッチの
3つのプログラムに合わせて、20分弱のリラックスストレッチも入ってる
超お得DVD。

私は「立って行う」ストレッチをエクササイズの前、
「フロアで行う」ストレッチをエクササイズの後にやってます。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 13:31:05 ID:YZUmaVwm

>60
禿げ上がるほど同意ｗ

まだシンディ（ニュー・ディメンション）のAとBしかやってないけど、
クロの2枚組みとCardio Knockoutをポチってしまった。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:11:59 ID:ReKwdr/0

>>70
今月の18日ぐらいにDVD付きの新刊が出るみたいだけど
黄色の表紙の買っちゃった。なかなかよかった。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 16:14:58 ID:e/r50eTt

>>74
70さんじゃないですけれど。
新刊ってtp://www.7andy.jp/books/detail?accd=R0262632ですね。
私も一冊欲しいんですが、たくさん発売されていて悩みます。
新刊か、その黄色の表紙のか、女性向けのDVDつきのとどれにするか。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 16:39:36 ID:43+Yxy7c

自力整体の本についていろいろ見てきました。
大人でも背が伸びたという話も！
それは困る。どちらかというと、3センチぐらい縮めたいぐらいなんで。
しかし、柔軟にしたりコリをとったりゆがみは治したいし。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 16:51:42 ID:faV2lI+r

>>76
成長として背が伸びるんじゃなくて、
歪みが矯正されて本来の身長になるんだろう。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 17:24:15 ID:mxaaHJeq

>>74
マジで(´;ω;`)？

今日黄色の届いたよ
「女性のための自力整体 DVD付き」

って奴
黄色ってか肌色？クリーム色？だけど、これが新しい奴じゃないの？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 17:29:10 ID:mxaaHJeq

>>75
㌧！
見てみたけどどっちにしても予算的に買えないからこれで良かった(´∀｀)

それに「女性のための～」が欲しかったからこれにして良かったほっとした

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 19:15:13 ID:43+Yxy7c

新刊「ＤＶＤ付　決定版　自力整体　（仮）」
クリーム色「女性のための自力整体」
黄色「DVDで覚える自力整体」
？「自力整体が効く!」
水色「幸せ家族の自力整体&二人整体」
がＤＶＤつきのもののようです。
いろいろ出しすぎ！　迷ってしまう。

>>79
私は筋トレと併行して背中を整える、骨盤のゆがみと柔軟性、バストアップを自力整体で！と思ってるのですが「女性のための～」でＯＫそうでしょうか？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 19:35:00 ID:hLLrD1hp

クロのエクササイズ始めてから足が頻繁につるようになった…。
LOWのマットやってるときは必ず土踏まずがつって悶絶する。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:35:18 ID:mxaaHJeq

>>80
まだ見てないのではっきりとは言えませんが、自分的には「女性の～」でいいんじゃないかと思います。

黄色と水色は多分、ＣＤだったと思うんだけど(・ω・)…DVDだっけ？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:40:21 ID:ReKwdr/0

>>82
黄色は題名通りDVDです

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:40:33 ID:mxaaHJeq

>>80
あごめっ…DVDだね(´ω`)

ちなみに自分は携帯厨なのでここで買いました
tp://www.bk1.co.jp/author.asp?authorid=110002761040000&partnerid=07m20071179181233189477

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:48:49 ID:e/r50eTt

>>82
80です。ありがとうございました。参考になります。
リストに書いたのは多分表紙写真と説明から全部DVDかと思います。
トレーニングの姿勢が悪いのか膝もちょっと痛いし試してみますね～。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 21:15:54 ID:LEFiyMi7

>81
私はフトモモのうしろがつりそう…

さっきからストレッチしてのばしてるんだけど、
なかなか治らない

しょうがないから今日はこのまま始めます

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 21:49:52 ID:mxaaHJeq

>>85
三串の自力整体コミュで聞いた方がわかるかもしれないです
ヽ(・ω・)

見れるかな？
http://mixi.jp/view_community.pl?id=552466&ses=

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 01:53:31 ID:/0yku3V9

あげ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 08:22:30 ID:jsoOxo55

かなり真面目に続けているのだけど…
徐々に体重が増えてきています。
フィットネスDVD3種類、ステッパーにウォーキングetc
早く新しい恋に進みたいのに…

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 08:24:48 ID:uYxNWHAy

クロ/ロウアーで、横に寝て膝を90度に折り
パカパカするヤツ…　開いたり閉じたりするアレ。
アレは太もも～ヒップ/サイドのエクササイズだよね？
自分はふくらはぎの外側、くるぶしの15cmくらい上が
死にそうに痛くなるんだが何か間違えているのだろうか？

本当に声にならないくらい痛くて、触ると熱い！
『火照ってるわ』どころの騒ぎじゃない。
何度もポーズを見直してやっているんだがいつまでもピンポイントで痛い。
どうしたらいいのかサッパリわからんorz

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 08:39:53 ID:Q3sWyLo6

クロ始めて5日目、なんかクビレができてる～～
気のせいかと思ってウエスト測ったら－3センチ、
あの腹筋運動、後半は死ぬほど辛くて挫けそうだったけど
俄然やる気が沸いてきました！！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 09:00:57 ID:HFRIdsRG

>>90
いま実技できないんでテキトーですが、
膝から下に力を入れないようにしたらどうだろうか？
腰と尻の筋肉だけで足を上げるようにして。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 10:03:12 ID:uYxNWHAy

>>92
㌧です。

体がよくわかるよう今パンツ一丁でやってみたんだが、
膝から下に力を入れないと膝のみがパカパカする状態に。
なので、腰と尻の筋肉に意識を集中しようと試みたものの
筋肉が無さすぎて意識が集中できずorz
かなりの下半身ピザだから、
足の重さがそこにかかっているのかも、と思いました。

しかし、パンイチは自分の体がよくわかる。
>>90に書いてある運動をやってみたら
太ももの肉が巨大なアメーバのようにデロンと垂れ下がっていた。
上げ下げする足の隙間から、
ぬこの冷ややかな目がのぞいていて悲しかったよ。

くそー、セット数を増やしてがんばってみるよ！

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 10:23:39 ID:iCg9vW3W

>>79
自力整体もやってみたいけれど

>矢上先生の気持ち良さそうな顔は、失礼ながらいらないと思います。

という「DVDで覚える～」のレビューを見て購買意欲が萎えた・・・orz。
顔のアップは美人モデルだけにしてほしい。

「女性のための～」の方はどうでしょうか。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 10:40:42 ID:KG41q2UP

基本、矢上先生の恍惚とした表情は避けられないかと。
でもその時は自分も恍惚としてるし、別に気にならないなぁ。

96 ：69：2007/06/15(金) 11:37:15 ID:L1yQG9Sj

>>71-72
ありがとうございました。
Total Stretch for Beginners （2000）の画像も71のサイトで見ることが出来ました。
見方を教えてもらったので、じっくり選ぶことが出来ました。ありがとう。
A.M. and P.M. Stretch （2002）もよさそうだったのですが時間がなが過ぎるので
上をぽちって見ます。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 13:23:57 ID:LIeM5qPX

>>89
体のシルエットはどうですか？

>>90
それは太もも横の筋力が低いからだと思う。
何十回もこなしてるのに痛いのなら問題だけどまだ始めて間もないのでは？

>>94
自力整体って下向いてる時間が多いから画面はあんまり気にならないよ。
一回ポーズとったら自分でコリを見つけて揺らすだけ。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 13:31:40 ID:GpLLk6+b

グリッターの付録のカルメンのDVD見たんですけど
恥ずかしいね、コレw
メガネ噛んだりおしり叩いたり…

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 22:24:53 ID:gh7X2Ls7

ギャオの無料動画にポールダンスレッスンがあるんだけど
それもエロｴﾛで人前ではできないｗ

ギャオにヨガ系が沢山あるから、DVD買う前にお試しするのにいいと思うよ。
あとベリーダンスレッスンは先生が綺麗じゃなくて（腕短いんだよ(´･ω･`)
ﾓﾁがあがらん。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:34:17 ID:iCg9vW3W

>>95 >>97
レス㌧！

なるほどです。新作をみてからどれか1冊購入します。
冷え性と肩こりを治したい。

今はシンディをやってるんだけど、首の筋が痛くて下や横を向くのがつらい。
トレーニング内容のせいというより、字幕を見ながら無理な姿勢でやってるからだと思う。
日本語吹き替え版があればなぁ。
字幕なしで分かる人が裏山。

101 ：90：2007/06/16(土) 09:04:24 ID:L8pKDm6p

>>97
レストンです。

おっしゃるとおりクロを始めて2週間くらいしか経っていません。
もともと過去にも運動を一切したことが無く、筋力は無いに等しいと。
今までは1日1回でしたが、2回に増やして様子をみてみます。

継続することが大事ですよね。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 11:37:04 ID:oju9inm5

去年の12月ごろから
福井千里さんのベストピラティスを
週3くらいでやってきました。
腹筋・背筋・内腿を中心にトレーニングして
3ヶ月目くらいの時には
「随分しまってきたな。この調子で」と思ったのですが
最近体が慣れてきたのか効果が感じられなくなってきました。
そこで、クロを始めようかなぁなどと
ここで読んで思ったのですが
そこそこトレーニングしてきた者にも効果ありでしょうか？
ハードさのレベルはどんな感じでしょうか？
特に下半身を鍛えたいと思っています。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 11:38:09 ID:Nki9fkiB

>>101
その方法で回数増やすと体を炒めると思う…
太股よりも、膝から下のふくらはぎが上になってない？
膝から下は力を抜いて、心持下がってもいいくらいで、
太股と膝を上げてみては？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 11:44:25 ID:Nki9fkiB

>>102
ハードというけど、メニューは自分で組めるから誰でも問題ないと思う。
下半身だけなら千円もしないので、とりあえず購入してみては。

私はクロやっても反り腰と下腹ぽっこりだけは効果ないので、
ピラティスに切り替えようかと思ってます。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 13:16:59 ID:9PT6AYLL

巨ピザや筋力が特にない人は
シンディやピラティスなどから始めた方がいいと思う。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 14:34:58 ID:NDKMuiAw

腹筋だけみればクロよりピラティスのほうがキツイよ。
10minuteシリーズのピラティスやってみたけど
勢いでやれるクロに比べてピラティスは静止したりゆっくり上げたり下げたりで相当筋肉使う。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 14:52:07 ID:9PT6AYLL

ピラティスの方がいいと言ったのは、余りに筋力がない人だと
クロやビリーは体を痛める。
実際私は膝をやったから。
シンディで少ない量からフォームを確認したり、
ピラティスで筋肉をつけた方がいい。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:30:34 ID:O4HznCyC

クロで膝を？
そんな激しい運動あったっけ・・・
もしかしてレンジで？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:36:26 ID:I3E5SO2u

ランジよね

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:36:29 ID:oPHh13yO

故障は、筋トレの正しい方法とか姿勢とか、ストレッチを知らないのが主な原因。
そのうえ回数、スピードがあるメニューなら尚更壊しやすいよね。
ストレッチでさえ伸ばす方向間違うと怪我するから、基礎は調べたりが必要だね。
で、初心者ならせめて正しい運動についての知識は身につけた方がいいと思う。
故障する前に臨機応変に対処する気持ち的な余裕もできるし。

自分の体をよく識って、労りながら運動してほしい。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:44:17 ID:O4HznCyC

ちょっwレンジってwww

>>109
そうです。ランジですw

膝がｷｹｰﾝと思った人はランジだけ除けば大丈夫でない？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 19:16:25 ID:9PT6AYLL

ランジじゃなくてスクワットで膝やりました。
足先の方向と膝を曲げる方向が揃ってなかったのが原因だと思う。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 19:18:31 ID:9PT6AYLL

ちゃんとクロの先生が「方向を揃えて」と言ってたんだけどね。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 01:04:18 ID:xip4F7mY

ターボジャムはジャンプなど多いですか？
有酸素が欲しくてチェックしてるけど騒音が気になります。
踏み台昇降にかわる騒音の少ない有酸素DVDって何がお勧めでしょうか？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 10:44:11 ID:CM/MJ048

Denise Austin's Personal Training System
collagevideoで購入しました。
アメリカのカリスマトレーナーってことだし
内容は筋トレ上下、有酸素、ストレッチを、メニュー画面で
好きなように組み合わせることができて便利だし
ベーシックな部分すべてカバーって感じで良いんだけど
肝心のデニースさんが・・・なんかウェスト太い。
そして映像とかもろもろ全体的に田舎くさいというか・・・
意外とこういうのがモチに影響するのだなーと思いました。
続けたら良さそうなのだが・・・サイトの評価も良いんですけどねー

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 11:36:34 ID:RPGlzHTP

クロは映像もスタイリッシュだしクロ自身がかわいいから続けられるってのもあるかもね。
キツイけどクロの笑顔やかわいさに釣られてなんだかんだで60分頑張ってしまう。

準備運動で横向くやつなんかクロの横顔がかわいすぎて画面に見入って横向けない。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 11:51:24 ID:qDMffnUp

「モムチャン主婦」日本で韓流ダイエットブーム

「モムチャン（スタイル抜群との意）主婦」ことチョン・ダヨン氏が、
日本で韓流ダイエットのブームを巻き起こしている。

０５年５月に出版した自著『韓流モムチャン・ダイエット』（芸文社）が
インフォシーク・ブックスの販売ランキングなどで上位に入り人気を集めたことに続き、
今回大幅にパワーアップされた内容の『モムチャンダイエット』（ＤＶＤ付、講談社）を出版したのだ。
前著を読んだファンらが、本人出演のＤＶＤを要請したのを受けて企画された新著は１５日現在、
電子書籍販売最大手「アマゾン・ドット・コム」の販売ランキングで２０位にランクイン、人気を博している。

本だけでは分かり辛かった動作が詳しく説明されていてさらに効果的だ、との反応を見せている。
チョン氏は最近、日本の公式ホームページ（www.jungdayeon.jp）もオープン、
ダイエットのほか食生活情報も紹介し、大人気を博している。

http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=88455&servcode=400§code=410

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 12:06:14 ID:+iqf2k2W

やっぱり売れてるのは、出演者のキャラ大きいよな。
ビリー、クロ、シンディともに。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 13:04:29 ID:y/o+/gZM

カルメンも激可愛いけど、いかんせんあの踊り・・・

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 20:12:26 ID:oZIdF9Jq

>>118
そう思う。
Quickfix Cardio Hip-hop Workout　買ったんだけど、
指導者のへんに染め分けた髪型と、大作りな顔と、
衣装（ Workout２の趣味の悪いパンツ…）が好みでなくて
あまりのめりこめませんでした。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 20:57:34 ID:cnRudT5K

Island Girl Dance Fitnessシリーズがお気に入り
綺麗な景色に綺麗なお姉ちゃん、何とも癒し系ｗでも激しいｗｗ
「Shape Bikini Body Transforming Workout」
「Kathy Smith's Flex Appeal Bellydance」こちらも届いたけど
思ったとおり良い感じよ！一番汗かくのはターボジャムだけどね。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:30:22 ID:3nEQAR0+

>>117のDVD気になってました！誰か実際に買ってみた人はいませんか？レポヨロ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 22:03:32 ID:FDMHxxXS

>>122

つ【モムチャン】チョン･ダヨン☆ダイエット【韓流】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172924761/

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 22:13:47 ID:y/o+/gZM

>>120
同。
キャシーのボディラインは素敵だけど、首から上が難波のおばさん風でモチ上がらない。

モムチャン主婦も凄く綺麗なボディのはずなのに、クロやシンディ他の欧米超絶スタイルと顔を見慣れてしまって
あー普通の主婦じゃんと思ってしまう。（え？鏡?化け物が映るから見ないの。）
それにこの人、テレビで見たときに常に左右の目が別々に瞬きしてて恐かった。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 22:24:01 ID:EBNkEsQ4

>>124
子供の頃、ケガしてまぶたの神経傷ついちゃったんだって。
本人もずっとコンプレックスだったみたい。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 22:34:04 ID:y/o+/gZM

>>125
そうだったのか。
私ったら・・・。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:03:31 ID:EBNkEsQ4

>>126
どんまい

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:04:33 ID:IrvvU4Lu

コンプレックスを克復して
人に見られる仕事するなんてスゴイ。
尊敬する。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 13:11:36 ID:IT+HNAPB

＞余りに筋力がない人だとクロやビリーは体を痛める。
＞シンディで少ない量からフォームを確認したり、
＞ピラティスで筋肉をつけた方がいい。

これはほんとに同意
私は体重はそれ程ないけど、超運動不足で筋肉ないのでこんなことに・・・

去年ピラティス開始→腹筋が鍛えられて◎
今年3月にビリー開始→心肺機能がついていけず嘔吐、背筋を痛めて断念
今年5月前半にシンディー開始→ほどよい有酸素で◎
今年5月後半にクロ開始→手首を傷めてアッパーお休み中

クロもビリーもすごく良いと思うのですが、
自分のレベルにあったものから始めないとダメですね

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 13:34:08 ID:pEb7nMqn

私も超運動不足で筋肉のないタルタルな身体だったけど、
いきなりビリー始めて平気だったよ。
あ、でもバンドはとても無理だったんで、
1kgのダンベルで始めて徐々に慣らしていった。
↑ここが良かったのかな？

因みに開始当時のスペックは158/51で40の婆です

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 13:50:52 ID:dWgTLlEy

公式の動画を見る限りでは、フィギュアダンスってベリーダンスをカルメンを合わせたような感じ?
割れた腹筋も素晴らしい。
さあ彼女目指してクロとベリーとカルメンやろっと。
DVD買いすぎで、これ以上増やしたくないの（ほんとはもっと欲しいけど）

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:31:26 ID:eomF6hZJ

一種類をとことんってタイプはきっと成果も出るんだろうなー
私はあっちこっち気分派。成果は・・？楽しいからまぁ良いかって感じ
上の気にはなるけど同じアジア系だと、モチ下がるし買わないぞぉー
131ろ同じくもっと欲しいけどｗ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:51:19 ID:xVYiTVOU

>>129-130
要はどんな内容でも自分の体力に合わせて都合できるスキルが重要ってことだね。
筋肉痛でも運動していいですか？とか、膝が痛くて歩けないけど(ryとか、
自己判断できる人は何でも対応＆工夫すると。
杓子定規にしか運動できないとか、知識がないなら段階を踏めってことか。
基礎知識は大事だね。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:55:24 ID:abv/RqH/

筋トレは毎日でなく、間に休みをおかないとだめだって聞いたんで、
クロは一日おきにやってる。
んでKickboxing Workoutとステッパーを毎日。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:57:12 ID:/ddexFy4

クロなら毎日アッパーとロウアー交互にやればOK

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 15:00:46 ID:2/0s6coy

クロのロウアーのみ一部抜粋してやってます。
だんだんと引き締まってきていました。
最近、ダンスのDVDをたくさん持ってるので、運動というより
単純にダンスが上手くなりたい一心で40分から１時間ぐらい
週６日ほどやってたら、フィットネスを目的としたダンスDVDじゃなかったんですけれど
有酸素運動になってるらしく脚とかお腹とかほっそりしてきた…。
でも一番減って欲しくない胸が一番減った。
運動して胸が減るの何とかならないんでしょうかね・・・。
体全体のために胸は諦めなきゃならないなんてなんだかな。
あと、急に減ったからか、皮がついていかないらしく
体をひねったときにたるみが目立つ。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 15:06:03 ID:2/0s6coy

>>136ですが
ちなみに食事制限はしていません。
胸減り防止に豆乳を飲んだり、時々プロテインを飲んだりしていましたが…。
どんどん減ってしまうのでパンをわざわざ寝る前に食べたり
間食を増やしたりしてる位なんですけれど…。

というと、痩せ体型みたいですが、痩せてるわけではなく。
とにかく運動すれば胸があっという間にサイズダウンしてしまいます。
（今でトップが５センチ減なのにアンダーは１センチ減）

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 15:55:56 ID:IT+HNAPB

>>136
バストアップコスメで自分に合いそうなやつ使ってみれば？
私は昔痩せて胸がＥ→Ｂになった時、
バストアップの運動やエステに行ってもダメだったけど、
コスメですぐに戻ったよ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 16:01:04 ID:8PTVUlWt

アジア人でも森理世がDVD出したら買う。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 16:36:06 ID:Zesaz8wf

>>138
>>136じゃないけど、コスメってクリームとかですか？
具体的な商品名聞いてもいいのかな？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 16:49:23 ID:IT+HNAPB

>>140
ガレニークのエランシルっていうシリーズのでした
昔あったタイプので、今のはちょっと違うみたい
1ヶ月弱でアレの前に胸がはって痛いぐらいになって、バーンとアップしました
あまりの効果に、怖くてあまり使えなかった・・・

他いくつかのメーカーのを使ったことがありますが、
もっと時間もかかるし効き目は緩やかだけど、どれもそれなりに効きました

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 16:56:06 ID:dWgTLlEy

DHCのエステミックスも胸に効果あった。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 17:23:46 ID:pEb7nMqn

エステミックス、私もすごく効果あった。
でも全体的に身体のラインが丸くなる＝太る。
胸だけじゃなく、全身脂肪がつきやすくなった。
ダイエット始めたんで飲むの止めたら、
また少年のような体型に。ダメだ～こりゃw

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 17:53:44 ID:2/0s6coy

>>136です。
138～143までレスありがとうございました。
早速見てきました。
出産後や急激なダイエット後にと書いてあったので
今の状況にぴったりな気がしたのでまずはコスメを注文してきました。
コスメが合わなかったらエステミックスも試してみたいと思います。
（現在　いろいろなサプリを飲んでるので）

元々運動キライだったのですが、体を動かしてるうちに代謝がよくなったり
引き締まったり、爽快感とかを感じるようになってきていたので運動はやめたくないし。
しかし計るごとにバストのサイズも小さくなって悩んでました。
なんとか運動しつつこれ以上減らないように、あわよくば少しでも戻るように頑張ってみます！
本当にありがとうございました。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 19:29:00 ID:PxcPrIu1

体力が無くてクロ付いていけない・・・
でも同じに出来ないし自分なりにやれるところまでやったら
背中が若干スッキリ・・・

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 21:42:12 ID:461NIujJ

Amazonで安かったからクロの上下とシンディのニュー・ディメンション買った。
根性ないけどキレイな画像で癒されながら継続したいっす。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 23:54:44 ID:8cvKCXhj

根性ないならまずはシンディからだね。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 03:22:13 ID:iyqGyqEH

ターボとビリーやって1ヶ月だけど今日はノリノリでやる気分じゃなかったから、
最近届いたクロを初めてやってみた。明日は筋肉痛の予感。
予想よりいつも１セット多くて苦しいが、これがきっと効いてくるんだな。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 10:05:00 ID:iXlSKTLX

クロのDVD注文しました。
皆さんは何キロ位のダンベルを使ってますか。
1.5キロくらいでいいのかな。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 11:09:21 ID:hX9+VHAn

>>148
自分の体力に合わせたら？
あまり重いと続けられなくなるよ
私の場合、体力無いから軽いやつ使ってる

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 11:43:23 ID:QyAafqh/

クロのアッパーでダンベルを肩から天井に向かって上げ下げする運動で
肩とかバリバリボリボリボリボリって鳴るんですけど、これはトレーニング
を続けても鳴り続けるものなのでしょうか？
ダンベル軽くしてみたけどやっぱりボリボリボリボリって
筋か何かが鳴って振動でむずむずして気持ち悪い。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 11:46:52 ID:U36s3fLv

>>136
他スレにDカップ維持したまま、10キロ以上やせたネ申いたよ。
その秘訣は腕立て伏せだって言い切ってた。
前スレにはＢカップからＥカップの人がいる。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 12:22:26 ID:2AGjFuKf

私もバスト、維持したまま減量出来てます。
初めた頃は巨ピザだったんですがG85で(ちなみに165cmの85kg
今は165cmの53kgで70H。アンダーが減ったのでサイズアップ。
dvdはクロ（週2）とビリー（週2位）とターボ（ほぼ毎日）。
一応、意識して毎日豆乳飲んでました。

でもターボをやり出してから縄跳びが多いからか
胸の上部分が落ちてきてカップの上部分に隙間が出来てきました...orz。
参考までに。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 12:32:27 ID:U36s3fLv

>>149
100斤の0.5キロ＜始めはこれで充分でした。今は1キロ使ってます。
>>153
サイズアップ裏山。

昔、食事制限のみ運動せずで減量したときに一気にﾊﾞｽﾄﾀﾞｳﾝ。
今回は運動に重点を置き、ﾊﾞｽﾄを落としたくないので、腕立てに力入れてます。
重力に逆らうのは難しいです。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 14:14:44 ID:DCjU0w2T

>>152 >>153
レスありがとうございます。>>136です。
維持したまま出来る人もいるんですね、うらやましい。
元々大きくもないのに減ると相当悲しいものが。（しかも他よりも減りが顕著に）
自分は、下半身中心に筋トレをしていて、その上にダンスで有酸素運動になってるから
胸からの減りがすごいのかも。
今日から大胸筋も意識して少しトレーニングするようにします。
豆乳もこのまま続けて飲みます（量を増やそうかな）

>胸の上部分が落ちてきてカップの上部分に隙間が出来てきました...orz。
Shock Absorberのサイトで運動の激しさに応じて
スポーツブラを着用しないときと着用したときの揺れが見れます。
tp://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html
コレ見ると動きやすいとかはもちろんですが揺れないスポーツブラがいると思えました。
（クーパー靱帯が切れるのを防止するためにも）

女性は残すところと絞るところとあるからダイエットもフィットネスも難しいですね。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 17:21:59 ID:VJNF3UHp

ダヨンのDVD、数軒回ったけど取り扱いが全くない。
取り寄せしますと言われたが、現物を見るのが目的だから今店になければ意味がない。
女性でムキムキというのに興味惹かれたんだけど。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 17:30:48 ID:iqkx8YTZ

ムキムキ？
163cm48kgの割には太いなって印象だったけど。
体脂肪がそこそこあるんだろうね。
ムキムキでもムチムチでも棒でもない綺麗なボディラインだと思う。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 18:44:04 ID:2AGjFuKf

>>155

>>155
です

そうそう、このスポーツブラが必要！
お値段が少しするので買うの躊躇ってたけれど
もう躊躇ってる場合じゃないですね...。

今は普通のブラして安めのスポブラしている状態だけど
このサイトの動画？見たら、怖くなったよ。
やっぱりレベル4を買っちゃうだろうな。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 18:45:09 ID:2AGjFuKf

↑ごめんなさい

>>153
ですと言いたかったのです

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 20:38:49 ID:xn8n7ACr

今日の19時にｸﾛが届き、今、初アッパーが終わった。
腹筋は３割くらいしかできずorz
吹奏楽やってたから、腹筋は少し自信があったのに。
>>151私は肘がｺﾘｯとなって気持ち悪い。
どうして鳴るんでしょうか。みんな、鳴っているんですか？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:03:34 ID:OFp2RMuZ

>>156
検索したらダヨンの画像はたくさん見つかるよ。
日本語の公式もあるし、
act on tvで放送もしているし。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:30:53 ID:KvaR5Vcd

シンディクロフォードのニューディメンションとワークアウトっておんなじものですか？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 00:40:20 ID:yYIPAEmD

私はﾑﾁﾑﾁ系ﾌﾟﾚｲﾒｲﾄ系ｗが好みなのであえて普段はｼﾝﾃﾞｨです。
気持ち良いんだけど教科書通りの真面目さって言うか‥そこに飽きてﾃｺ入れにｶﾙﾒﾝのbesweet購入!
感想は、[合間に入れたら]楽しいDVD。ﾒｲﾝにはならないかなぁ～
しかし3つのﾀﾞﾝｽを使い回しってのにはﾋﾞｯｸﾘΣΣ(゜Д゜；)
更に後ろのﾀﾞﾝｻｰさんが地味なのに思惑を感じましたｗ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 02:41:53 ID:nEJXiFxI

>>162
シンディのニューディメンションの中で
ワークアウトA・B・Cって分かれてるんじゃない？

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 03:41:59 ID:lB3csbtW

>>164ｻﾝ
そうなんですかぁ。なんかAmazonで題名のところがワークアウトからニューディメンションに替わってたから気になって｡｡｡ありがとうございました。
あと下げるの忘れてごめんなさい。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 08:00:55 ID:8O5CJYQs

>>165
>>2
アマゾンでは
日本発売の字幕版がワークアウトと呼ばれていて、
米国発売の英語版をニューディメンションと呼んでるみたい。
内容はの違いは字幕だけ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 12:01:46 ID:Ga9UOIjk

私にはクロ全部はキツい。
ヒップと腹筋を３種類ずつ選んで、それを続けてます。
翌日ヒップと腹筋が痛いと嬉しいw

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 13:03:07 ID:uMB8Z6gi

Abs Diet Workout Vol.2 ってDVDを数ヶ月前に買いました。
腹筋やダンベル持ってやるエクササイズはクロのほうが優秀だと思いましたが、
有酸素運動のエクササイズは、けっこう良いかもです。
ターボジャムのような楽しさは皆無ですが、効率はかなり良いかも。
なんでも、通常やるエクササイズの９倍だそうです。科学的検証によると。
音楽にのせてやるような内容じゃないので、音を消して好きな音楽
かけてやると、時間はすぐ経ちます。有酸素運動系のDVD探してる方には、
ターボジャム同様、オススメできます。米アマゾンで売ってます。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 13:31:16 ID:SfGnFbYX

>>166
ん？
私がアマゾンで買ったポニーキャニオンから出てる日本発売の字幕版は
ニュー・ディメンションってなっていますよ。

昨夜見たら先月私が買ったときより値段が高くなってる。
品薄なのかな。

170 ：166：2007/06/20(水) 13:38:12 ID:J0Xn/m/c

>>169
わかりずらかったかな。ごめんなさい。
amazonではワークアウトと表記されていたのに最近>>165さんの言うとおり
ニューディメンションと変わったということです。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 14:04:42 ID:XhSBURa9

>>166を読んで>>170の内容だったとは誰も想像出来まいw

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 14:20:36 ID:Xi4IBijK

シンディについては、>>2に説明があるし、
>>7にamaのＵＲＬが貼ってくれてあるね。
ただ、>>2のテンプレの頃と違って、
現在はamaでの日本語表記が
「ワークアウト」から「ニュー・ディメンション」
に変わったということだね。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 22:47:45 ID:EPMBrkZS

>>161
ダヨンを知りたかったんじゃなくて、彼女のDVD付き本の現物が見たかったので。
今日やっと本屋で立ち読みできたが、トータルダイエットの取っ掛かりとしてはいいと思った。
DVDはみてないけど、どっかのスレで「クロをやってる人には物足りないだろう。」と書いてあったので、ちょとガッカリ。
それにしてもアマゾンのレビュー、ほぼ全員が大満足の五つ星なんて、有り得ないw

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 23:19:07 ID:xGTtp/RY

>>173
J:COM加入してたら
フリーオンデマンド→チャンネルオンデマンド→アクトオンTV
で最新のフィギィアダンスってのまで見れるよ。
詳しいことはダヨンスレで聞いてみてね。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 11:45:01 ID:fcRNKu9a

おまいらには今更かも知れんが
チョン･ダヨンって名前に「なんてベタなネタだ」と思ってたら
ホントにいるのかー

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 16:54:44 ID:R85BLVPl

うるさくない＆スペースとらない有酸素で効果大なのってどれでしょう？
ターボはうるさいですよね・・・

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 17:09:19 ID:eYvugW8e

チョンダヨン買うなら新宿で
ttp://www.kinokuniya.co.jp/01f/event/event.htm#minami_01
パフォーマンス＆握手会
6月23日（土）　15：00～

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 17:22:12 ID:x/1isqV8

college videoからまだ届かない。
もう半月なのに。
届いた方、どれくらい待たれましたか?

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:09:12 ID:ow49cTvV

>>176
あんなのと思ってたがデューク更家は意外に効く。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:00:24 ID:o4NJ3nZU

>>176
踏み台昇降
スクワット
バランスボール
ストレッチ体操
ラジオ体操

心搏数あげたまま保てればいいんだから、テレビ見ながらその場ジャンプでもOK。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 20:24:44 ID:gklsFzpz

>179
ききそうだが、
問題はあの恥ずかしいポーズで歩く場所が必要だってことだ

最近デュークの腹が出てきたという噂があるけど…

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 03:49:32 ID:m0JvssXP

デューク東郷の１ｍウォーキング・ダイエットという本は持ってる
畳一畳分だけ（だいたい３～４歩）進んで、何度も繰り返せばいいんだよ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 04:59:42 ID:4lMJ7dQ+

>>182
東郷！
あの無表情であの動きを想像してしまったよ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:21:26 ID:GHG6Idnn

>>178
もうそろそろ届くんじゃないかな。

昔は1週間で届いてたけど、久々に注文したら3週間くらいかかったよ。
日本からの注文でも増えたのかなー。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:44:54 ID:q5LNwiXc

>>182
デュー東郷はゴルゴ13だよー。
デューク更家ね。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 10:48:11 ID:qED7s5ak

>>182
それのDVD持ってる。
２畳くらいを行ったり来たりで目が回ってリタイヤしたｗ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 13:43:47 ID:3tY8Ohu8

自力整体購入した方、どのような感じか教えてください。
ストレッチとは別物でしょうか?

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 14:54:02 ID:pE5Qvs6v

クロの下半身編試しに購入してみようと思うのですが、ウエスト引き締めやヒップアップに効果ありますか？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 15:24:54 ID:OJZbq1rH

ヒップアップのための運動はある。
ウェスト（腹部）はアッパーのほう。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 15:25:04 ID:Ia3Ngkks

効果はあるかないかではなく「出すﾓﾉ」だと最近思う。
頑張れば「出るﾓﾉ」でもある。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 16:54:53 ID:3nyKjiGZ

＞＞188
買いましたが、効果ありませんでした。
実際に自分でやらないと効果はないようです。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 18:10:42 ID:D3MBBNJt

>>189
下腹もアッパーでしょうか？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 18:16:30 ID:q5LNwiXc

肩～下腹までがアッパー、尻～ふくらはぎはロウアー。
普通に考えれば分かると思うんだけど。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 18:43:35 ID:pE5Qvs6v

>>189
教えてくれてｻﾝｸｽ
ヒップアップの運動、沢山入ってるといいなぁ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 19:44:03 ID:BNzW7VUp

ターボジャムの会社、ビーチボディから出ている
”slim in 6"というエクササイズが禿げしく気になっています。
持っている方レポお願いします。
あとＤＶＤのリージョンも!

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 20:39:15 ID:lGszYIHt

>>195
ぐぐったらこんなレポ出てきました。
ttp://plaza.rakuten.co.jp/mydream2007/diary/200701170001/

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:37:17 ID:hkluw2Zj

足首とか膝下を細くする運動って、かかとの上げ下げ以外に何かありますか？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 10:34:38 ID:ONgQQiNZ

>>193
さんくす。
お腹周りは、前がアッパーで、後ろがロウアーなんだね。
アッパー頑張ってみる。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 12:27:11 ID:L96daund

普段全然運動しないし、ありえないくらい体力ないので
ビリーを買うには勇気が出ず、シンディとクロを買いました。
クロをやってみたけど、かなりツライね～。
ちびに邪魔されながらも何とか最後までやった時にはヘロヘロ。
>>50さんじゃないけど「ひ～～たちけて～～～」と何度も心で
叫びました。

シンディの方が初心者向けっぽいので明日からはシンディに
しますorz

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 12:39:38 ID:phSr2BEW

>>198
お腹回りはアッパー。前も後ろもないよ。尻から下がロウアー

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 14:27:39 ID:PSLS0PlS

>>197
つま先立ちで踏み台昇降を駆け足で。台は10ｃｍ以下。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 14:29:27 ID:4KWRqU0t

>>168
ターボやっててちょっと興味を持ったので調べてみたら
日本のamazonにもありました。
購入して試してみようと思います。
情報ありがとう！

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 14:59:39 ID:N/LX+GNs

>>200
もしかしたらすごい尻の上がってる美尻な人で、下腹部の裏に尻があるのかもしれんｗ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 15:11:08 ID:RgSZ4xJ8

ちょっと待て下腹部の裏って普通は尻だろ？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 15:21:19 ID:5pDFrC8F

>>203-204
おもしろい。確かに下腹の後ろがおしりですよね。

クロ購入予定ですが、4畳半の部屋暮らし（自室が）でそこでしかDVD見ることが出来ないので
自室でクロやる予定ですが、ベッド、タンス、パソコン机、鏡台があり、
マジで1畳のホットカーペット分のスペースしかなし。
この狭さでもクロ可能でしょうか？

ビリーは2畳推奨みたいなのであきらめ。
普段はベッドの上で腹筋くらいしかしないからがんばりたい。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 15:39:10 ID:L96daund

>>205
今日初めてクロやったんですが、ヨガマット（一畳以下）で事足りたよ。
一畳あれば大丈夫だよ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 15:43:25 ID:5X5RkBgK

>>205
マットでやるエクササイズならまず大丈夫だけど、無理なのもあるね。
なんだかんだいって2畳は必要な気がする。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 15:44:35 ID:QvXhJ2zB

ランジとか、足踏み出す系のはきついかも。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 16:43:25 ID:ONgQQiNZ

下腹部って骨盤の中、おへそのちょっと下から股にかけてだと
考えているのだが間違い？
その裏側にお尻はあるよね？
お尻は骨盤の下じゃないよね？

>>200さんの言葉は、お尻含まず、足の付け根から下って認識でオケ？

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 17:20:10 ID:P4z7zs+c

日経に出てたけど、脂肪燃やすなら筋トレ→有酸素の順番がいいみたいですね

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 19:07:50 ID:zAIlxp1o

＞脂肪燃やすなら筋トレ→有酸素の順番がいいみたいですね
分かってはいるけど、それきつくてきつくて・・・

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 20:47:21 ID:phSr2BEW

>>209
間違いも何も股を鍛えるエクササイズは入ってないよw
クロのアッパーで鍛えられる下腹部とは、腹直筋下部。
お腹周りとはヘソを中心とした部位で、裏側の尻などは関係ない。
「腹直筋」とか「腹斜筋」と呼ばれてるところ。
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/f7.html
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/f8.html

>お尻含まず、足の付け根から下って認識でオケ？

何の認識？クロの話ししてるんだよね？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 22:07:46 ID:c7wrZiDf

194です。
昨日は質問に答えてくれた人ありが㌧でした。
クロのロウアー届きました！
早速見てみたら、綺麗なお姉さんが･･･スタイル良すぎ！
モチがいっきにアップ。自分でメニュー組めるし、何セットとか選べるのは良かった。
少しやってみた感想は、地味だけどかなり効きそう。
これを継続して確実にものにしていきたいと思います(`･ω･´)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 23:47:22 ID:k4Sn5Sk5

もう発売されているかどうかわかりませんが『コアリズム』っていうDVD知ってらっしゃる方いませんか？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 00:54:25 ID:6foCGWp9

コアリズムは7月発売らしい
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179605342/160-

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 12:09:53 ID:qmpA1L37

>>211
そうそう。
全然無理。
私なんて筋トレだけでﾍﾛﾍﾛよ。
両方したら痩せるんだろうけど
筋トレ休むの怖いし（ｸﾛは交互だし）
ついつい筋トレオンリーになっちゃう。
でも体のラインが綺麗になってきたし。いっか。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 13:19:24 ID:LUM6zNJ5

>>214
ようつべに置いてあったよ。楽しそうだ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 14:34:07 ID:DmXXy6BG

これか
ttp://jp.youtube.com/watch?v=iTMVo-6xo2A

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 15:15:50 ID:+CiXcPM6

GUBAに色々なフィットネスDVDが上げられていて
よく見たらアップ主がDVDの販売元だった。太っ腹すぎｗ
かなり重いからリアルタイムでエクササイズするのは難しいけど、
Collage Videoに無いDVDの内容を確認してみるのには良いと思う。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 16:45:32 ID:PQDmNrW/

>>219
ほんとだ。
ベリーダンスがいっぱいあったyo

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:51:46 ID:6foCGWp9

コアリズム
ttp://jp.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:57:53 ID:6foCGWp9

コアリズムってサルサっぽいね。
先生の掛け声がたまにドスきいててかなりイイwww
SJは吹き替えでやるのかな？
だとしたら、先生の中のヒトは慎重に選んで欲しいw

でもなんか段々エガちゃんみたいな動きに見えて来た・・・w

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 23:49:40 ID:tagZHIpH

>>219
ここ重いけどスゴイ楽しめるね！
悲しいのは、持ってるのや注文待ちが一杯(´;ェ;`)ウゥ・・・

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 09:46:57 ID:cptC/Cyv

カルメンの４枚組みBOXを買いましたが、やってるのはアクティブばかり。
１時間近く通すと、岩盤浴に行ったときのような汗が吹き出しておススメです。
ほかの３枚は楽しいけどあまり運動にならない･･･orz

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 17:04:04 ID:j/HzHO/z

クロやってらっしゃる方に質問です！
ロウアーの四つんばいの最初のメニューで、
（脚曲げたまま上げ下げするやつ）キャシーが「ヒップは動かさないで、腰の
上の筋肉を使うのよ」って言ってると思うんですけど、
どうしてもヒップの筋肉しか使えない…
みんなはできてるのかな？？最近これが一番キツイ！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 17:17:10 ID:KpR0aRQs

骨盤を水平にしてってのがまずﾑｽﾞｶｼｲ…orz

そういえば昨日たかじんのTVでカルメンエレクトラが出てて
「２０秒に一回はセックスのことかんがえてるわ」っていってたにょｗ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 17:40:11 ID:oObzUtj5

カルメンでてたんだ。
録画しとけばよかったよ。

クローディアになってるけど、昔は「クラウディア」表記だったよね？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:03:27 ID:fjMuVQSd

たかじん、私も見たけど
録画するようなものでもなかったよ
DVDが流れただけ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:13:00 ID:oObzUtj5

>>228
そうだったんだ。
情報ありがとう。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 20:51:40 ID:pvc1YmZU

>>225
私もだめだなー。
ヒップの筋肉で上げて、そこから腰を引き締めるって感じ。
そのうち腰の筋肉だけで上がるか・・・？

231 ：225：2007/06/25(月) 21:32:15 ID:j/HzHO/z

そうなんだー。
やってれば腰筋つくかな。ありがとう。１回腰でやろうとしたら、
これは腰を痛めるんじゃないかってくらい無理だった。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 21:33:03 ID:ddAS/imT

私もお尻の筋肉で上げてる。
だがそれでお尻がグインと上がるのも事実。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 21:42:07 ID:f4Atam0w

自分は多分骨盤がゆがんでるせいで、あの四つんばい足上げの
片方（どっちだったか忘れたが）だけが異様につらい。
先に骨盤矯正したほうがいいのかな～。
と思いつつ、最近はビリー三昧ｗ

234 ：225：2007/06/25(月) 22:45:41 ID:j/HzHO/z

筋肉を正しく鍛えたら、骨もある程度矯正できるって聞いたこと
ある。実際筋力ないと体ゆがみまくりだろうし。
私も骨盤、目で見てわかるくらいゆがんでるけど、
矯正するんだ！と思って四つんばいやってるｗ

235 ：195：2007/06/26(火) 12:16:06 ID:exdOPi/4

>>196
遅くなりましたがレス有難うございました。
なぜだか貼って下さったページにリンクできず見れませんでした･･･orz
でもすっごく気になって仕方なかったので買っちゃいました。
届くの楽しみ～！

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 14:06:39 ID:2OOOdDFA

下半身すごいのですっきりさせようと下半身鍛えてたら、効果が出てきて
皆からも「やせた？」とよく言われるようになりました。
しかし、上半身は何もしなかったため、上半身（特に腕や背中上部）が
そのままで、下半身とのアンバランスさでムダ肉がかえって目立つように。
続ければ効果があるってスゴイと実感。上半身も少し鍛えないと…。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:41:50 ID:Kc4MpuKu

コアリズムって、どこから発売されるんですか？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:48:19 ID:Kc4MpuKu

自己解決しました。これ絶対買うｗ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:51:21 ID:t11f7iEI

カルメンのダイジェストをギャオで観た。
腹立つなーコレw
このボディレッスンしてるとこ見られるのは、S○Xを見られるより恥ずかしいかも。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:54:38 ID:OAI7fA5k

be sexy　以外は別に見られても平気。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:58:00 ID:Kc4MpuKu

>>239
日本語で聞いてるの見られただけでも相当恥ずかしいよｗ
フィットネスって感じじゃなくカルメンファンのDVDと思って眺めてるｗ

コアリズム出るまで待てない。あのてのDVDは大好きって事で買っちゃった。
まだ未開封のあるのに。　もう病気だな病気ｗｗｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:29:24 ID:OAI7fA5k

YUKA姐のDVDやってる方、いませんか?

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:47:18 ID:0HwzkZAP

YUKA姐！うれしーっ、仲間がいた。
やってますよ、腰回し（と姫締め）。
楽しみながらやって一ヶ月で本当にくびれが生まれました。
お互い、YUKA姐さん信じて頑張りましょうね。
（コアリズムっておそらく同じような動きかと。）

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 20:12:03 ID:8xdAyMWG

コアリズム楽しそうだ！
ほしいけど３枚組で時間も短いので割高感が拭えない。
ショップジャパン調子に乗ってるな～
この動きでヘソ下の浮き輪が取れるなら絶対買うんだけど。。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 20:12:17 ID:wjH3SDPq

クロは下っ腹の肉にききますか?
腹筋重視で探してます。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 21:38:59 ID:Kc4MpuKu

>>244
あんな変な吹き替えならいらなくない？
私は上のサイトで輸入版四枚組み買ってみたよ。楽しみ～～

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 22:45:58 ID:OAI7fA5k

>>243
おー！がんばろう。

だけどコアリズムも気になるw
それにしてもショップジャパンの吹き替え嫌だな。
あれ見た後にカルメンDVD見ると、カルメンがすごく賢そうに見える。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 23:10:03 ID:JqH5/FD4

>>246
ちなみに送料はいくらでしたか？　教えてください。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 23:30:05 ID:SYg/mQ9x

ビリーの応用編だけを密林で買いたいのですが
ＤＶＤの題名等を教えて頂けないでしょうか？

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 23:35:20 ID:8xdAyMWG

コアリズムの吹き替え確かに狙いすぎ！
あれはＣＭ用と思いたい（願）

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 23:43:59 ID:FVPZMcK9

>>249
Ultimate Bootcamp (2005)

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 01:33:10 ID:5alGlf0e

コアリズム吹き替え禿ﾜﾛﾀwww欲しくねぇぇぇwwwww

253 ：249：2007/06/27(水) 02:00:54 ID:/AXc1RnE

>>251
ありがとうございます。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 10:14:28 ID:TTTtF0Fi

高木ぶーとキャンプ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 11:45:00 ID:MoEtRvGi

>>252
振ってぇ♪　振ってぇ♪
イェイ♪

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 13:02:17 ID:6Iqi9PXe

213で、ヒップアップしたいと言っていた者です。
クロのロウアーを全部じゃなくて何種類か選んでやり始めて四日目になるのですが、
既にお尻の形が変わり始めててびっくりですΣ(・ω・ﾉ)ﾉ
明らかに下の肉が減って、お尻がきゅっとアップし始めて、両親も彼も違いに驚いてます。
この調子で続けていきたいと思います(`･ω･)

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 13:28:54 ID:upaaViQ1

>>256
うそ～すっごいうらやましい
私は週２ぐらいでヒップの運動フル（２セットのを30分）でやってるけど、
周りに気付かれる程の効果はないです
もう始めて1ヶ月になるのに・・・

スペックとか他に気をつけてること、
具体的にどのエクササイズを選んでるのか、など是非教えてください！！

258 ：256：2007/06/27(水) 14:57:17 ID:6Iqi9PXe

>>257
思ってた以上に効果が早くて自分でもびっくりですｗ
一日目やり終わった後から大分変わってました。

私は今の所、毎日続けてます。今日もやりました。
とりあえず、気に入る形になるまでは毎日やろうと思ってます。
スペックは、167の47です。
最初の二日間はヒップと書かれているのを1セット選択でやって、
三日目は四つんばいと横に寝るのを2セットとスクワット1セットで、
今日は一通り全部やってみて、その後四つんばいのを2セット、横向きに寝るのを3セットやりました。
少しずつヒップアップの運動量を上げてます。

気をつけてること・・
食事制限とかしてませんが、運動をやる前にアミノバイタル飲んでます。
飲んだほうが体力的に続くので、個人的に気に入っていて運動する度にのんでます。

あと他には全身運動でヨガをやってます。

あまり良い情報が無くてｽﾏｿ(´･ω･`)

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 15:27:33 ID:2PU9dvMN

みなさんはトレーニングや運動で痩せたあとはどのように続けられますか？
クロのトレーニングやダンスで体重は4～5kg減りました。
もう体重は減らしたくないのですが、もっとヒップアップさせたいし、
体のラインもキレイにしたい。
毎日やることにも慣れてきて今後も続けたいのですが、もっと減ってしまうのかと思うと。
食べる量は減らさず、積極的に食べるようにはしていますが、お腹がいっぱいないのに
むやみやたらに食べることも出来ず。
痩せたくてダイエットしてる時は食べるのを減らしても痩せなかったのに。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 15:37:57 ID:SRhNqSPf

>>248
12ドルだったかな。DVD一枚多いし、送料ちょい高いけどまあ納得
みんなも買おうよｗ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 16:16:57 ID:zGBvoCFd

>>260
購入検討中ですｗ
SJは7月待つ入荷って書いてあるから、
買うとしたらカレッジビデオで買う予定。
もう到着しました？注文から何日くらいかかります？
到着したらレポお願いしまつ。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 16:17:42 ID:zGBvoCFd

261
×7月待つ→○7月末

263 ：248：2007/06/27(水) 16:23:33 ID:rmgL0eqA

>>260
ありがとうございます。
私も購入検討中ｗ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 21:03:33 ID:rlY71HnB

>>259
私も体脂肪減らしたくないので、とにかく食べてます
（164cm/48kg、太もも痩せ＆胸太り希望）

けど運動続けてたら、胃下垂が改善されたのか
生きがいだったドカ食いが出来なくなってしまったので
チョコとかアイスとか、少量でも高カロリーな物をつまんでます。
プロテインも意外とカロリー高いのでお勧めです。
筋肉増量にも良いし。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 21:09:13 ID:uUTqRyyy

ここダイエット板だからw
痩せたくないなんていう質問はおかしくね？
ウエイトトレ板のほうが適切だと思う。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 21:20:11 ID:46CvEash

体脂肪が気になるんだろ？なら許容範囲じゃね？

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 21:56:46 ID:jodwbm8X

>>264
ありがとうございます！胸は減らさず（減ったけど）、下半身痩せ希望なのでとても参考になりました。

>>265
食べないダイエットで単に体重を減らしたいというより、運動で余った分を
痩せたいとここでモチを上げつつ頑張ってたら、効果が出て体重は痩せてきました。
効果が出るまでは頑張る！と言い聞かせてやってるウチにDVDでフィットネスをする
楽しさに目覚めてしまいスレ違いな質問を。スミマセン。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 00:27:54 ID:WAe5c4/U

クロのやろうかと何巻もゲトしたはいいけど、ちょっと流してみたら激しく美的・・・
こういうの、続くのかまるで自信がない。
クロが時々「ブリッ」とか「ぷぅ」とか放屁したり、肘ついて片脚上げながら鼻をほじったり、
ケツをポリポリ掻いたり・・・
ふいに、ターボのシャーリーンのように甲高い声を張り上げたり、ビリーの参加者のように雄叫びを上げたり、
そういう演出にしてほしかった。
なまじ評判がよくて効くらしいから、余計残念だよ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 01:24:17 ID:z3ONArCW

>>268
クロはスーパーモデルですから･･･。
クロの美しさでモチ上がったり
クロにあこがれてエクササイズしている人たちの方が多いと思いますよ！

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 09:37:39 ID:opoyXXkG

ちょっww

>ｸﾛが時々｢ﾌﾞﾘｯ｣とか｢ぷぅ｣とか放屁したり､肘ついて片脚上げながら鼻をほじったり､ｹﾂをﾎﾟﾘﾎﾟﾘ掻いたり……

そんなんターボでもビリーでもないって

でも読んでて吹いた

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 10:17:21 ID:+u7ueR/Q

クロはロウアーで一番キツいと言われる最終の足上げが終了して、
「さぁストレッチをしましょう！」って言うときの「終わったー！」って
感じの嬉しそうな顔が可愛い。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 11:46:54 ID:5RcMXgta

コアリズム楽しそう～～欲しい。けど高い。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 11:59:14 ID:5RcMXgta

>>246
上のサイトってどれですか？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 12:12:44 ID:AZCzzuuz

>>210
こないだgyaoみてたら、おちまさとという人が筋肉付けるようにがんばってるって言っていて、
そんときは逆のこと言ってた。有酸素→腹筋等。
彼曰く、お料理するとき、フライパンをあらかじめ熱するでしょ？だから有酸素で体を熱してから
筋トレすると凄い効率いいんだよ。らしい。

どっちが本当なんだ！！

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 12:52:07 ID:EcOFpRLW

>>273
>>1-272

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 13:02:10 ID:qYXZW6rz

>>274
ウオームアップで体温上げておくのと有酸素をゴッチャにしてるんじゃ？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 13:37:07 ID:x4vMg4j6

>>274
筋トレをすると成長ホルモンが出るらしいんだけど
＞筋トレ後、約15分で分泌のピークに達した成長ホルモンの働きで
＞１時間後には脂肪分解のピッチが上がり始め、２時間後には最大になる。
＞この時間帯にウォーキングなどの有酸素運動や入浴をすれば効率的に脂肪を燃やせる。
＞一方、筋肉合成は運動後2～3時間後から始まり、２日ほどかけ進行するので、
＞筋肉をつけたいならば運動後1時間前後に高たんぱく食品を摂取するとよい。

ということらしいです。

278 ：257：2007/06/28(木) 15:37:02 ID:6XUulJpV

>>258
スペック激似です
私もアミノバイタル飲んでみようかな～
昨日はクロの後、早速ヨガを30分程やってみた
しばらくこのまま続けてみまーす
レスありがとね

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 15:42:45 ID:i7pfZh4a

>>274
ジムのインストラクターは
有酸素（ジョギング、エアロバイク等）の次に筋トレをするのがダイエット（体脂肪減少）に効果的と言っていた。
実際その通りに運動して体脂肪40％から23％に減った。

210さんの理論は脂肪を燃やす、274さんの理論は筋肉をつける、という別の理論ｶﾓ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 16:05:19 ID:x4vMg4j6

>>279
脂肪を燃やす＝体脂肪減少
ではないの？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 16:08:23 ID:frCCanbp

脂肪を燃やす
↓
いいにおいがする
↓
食欲増加する
↓
食べ過ぎる←今ココ
↓
太る

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 16:23:52 ID:vesaR37U

>>279
それだけ体脂肪あったら、どっちを先にしても減りそう。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 16:53:59 ID:tod/z9V3

筋トレや有酸素でググると筋トレ→有酸素が上の方では多かった。
10分有酸素→筋トレ→20分以上有酸素
か、筋トレ→有酸素
それでも減量だめなら最初は筋トレメインと書いてあった。
筋トレを後回しにすると有酸素で疲れててエネルギーが足りない状態に
なる。有酸素メインでは痩せるけど必要な筋肉が育ってないとリバウンドする
とかなんとか。

よくわからんけど、有酸素→筋トレで締まったものの数値が動かないので
上記のでやってみます。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 23:48:14 ID:k98ef0QW

サーキットトレーニングすれば、どっちが先が正解でも大丈夫。たぶん。

285 ：492：2007/06/29(金) 02:12:11 ID:LHLtQoGG

クロのアッパーとロウアー続けてできるようになったけど
時間がかかりすぎるなー

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 14:06:33 ID:4Gl7fmOp

クロ上下三ヶ月経過。身体が慣れて退屈になってきたので
サーキットトレーニング風にアレンジしてる。

たとえばロウアーの日なら
30秒ショコ30秒ワイドスクワット（クロのプリエ）
30秒ショコ30秒バックキック（クロの尻上げ右）
30秒ショコ30秒バックキック（クロの尻上げ左）･･･5～6種目30分。

こういう感じにしたら暫くご無沙汰だった心地よい筋肉痛がｗ
クロは内容的にも「筋トレの基本中の基本ビデオ」と思っているので
どんどんアレンジしていくのも良いと思います。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 14:36:30 ID:iIWyzaFN

>>286
いいなぁ～そんな風に自分でアレンジできるのって。
私は基本的に不器用で応用が利かないタイプなので
そうやって書いてもらえるととても参考になります！

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 16:42:05 ID:f5cVmC/+

クロの評判よいのでその気になってDVDを買ったけど
う～ん・・・
>>268と同じく続くか自信なし。
続ければ、クロよりもキャシーのような
ヒップバーン　ふとももバーンになるんだろうなと思うと
モチあがらん
165の58なのでよけいごつくなるのではないかと心配だ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 17:39:37 ID:LU5VSzc6

>>288
わかるよ～
キャシーみると萎えるから見ないがﾖﾛｼ。
私もｸﾛは綺麗過ぎて退屈だし、長い。
でも評判いいしってことで
最初はＤＶＤ見ながらしてたけど（１時間）
今は出来ない日が多いから、やらなよりはマシって思って
ｸﾛの中から少しだけＤＶＤ見ないで寝る前とかにトレーニングしてる。
腹筋と足あげだけとか・・・
それでもなんかしまってきてる。
やっぱ凄いなあ。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 19:18:20 ID:+/lY9mzO

私もクロの内容は信頼してるけど退屈なので、紙に全部書き出して
DVDみないでやっている。
とは言っても、本とかテキスト形式だとやる気にならなかったと思うので、
とっかかりとしてDVDがあって良かったと思うよ。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 19:20:09 ID:+D0/125d

クロの顔は好みじゃないけどやっぱ美しい人のが良いよね
ターボジャムの無駄に明るすぎるインストラクターも('A`) の時あるし
そんなのに比べたら、クロやシンディーが好きかも。
ダンス系が楽しいけどね～

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 20:46:44 ID:/2AbRe7Q

>>275
どれですかわかりません。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 22:35:00 ID:zFHb607L

>>289
キャシーのDVDも目をつけいたのですが、萎えますか。
やはりビユアルで？全体の雰囲気とかですか？

クロさんは体がカカシみたいで、なんだかな～と思います。
私は旅が多いからひとりでもず～っとやってるのよ、って言ってる
わりにはフォームがなってなかったりして、そんな時は、トレーナの映像が
ちゃんと入ってきたり。
シンディもそう。シンディよりトレーナーをみてやってる。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:16:48 ID:bjrsKnkT

クロのアッパーをやり始めたのですが、セット数どれを選んでも3セット流れます。
ソフトが変なのかな？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:35:08 ID:p98tv6oE

セット数ってかそれが一回分でいいのでは？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:42:31 ID:OnIp5vp0

>>293
クロもシンディもあのエクササイズを毎日やってる訳じゃないよ。
キャシー先生とかトレーナーが出演しても売れないから、
ビジュアル担当として出演してるだけ。

個人的にはあのただたどしさが親近感沸いて好きだけど。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 11:44:38 ID:Rc6JHhXP

>>296
わかる！クロはちょっと習ったあと慣れないまますぐビデオ作ったって
いう体つき＆フォームな気がする。

クロのビデオが作られた時、シンディ（New Dimensionじゃなくて
Shape your bodyのほう）とか、エル・マクファーソン（トレーナーは
超有名なKaren Voight）とかが既にフィットネスビデオ出してて、
なんとなくスーパーモデルがビデオを出すの、ブーム？って感じの
時期だったんだよね。
あの頃のシンディはちゃんとエクササイズしてたと思うよ。あちこちで
そう公言してた。むしろ、彼女の存在（ビデオ）がスーパーモデル界に
フィットネスブームを起こしたきっかけになった感じみたいだったよ。
そのブームに後付けで出てきたのがクロのビデオだった感じがする。
クロのビデオ出た時、当時の日本のフィットネス雑誌は
こぞって特集組んでたなぁ・・・。

まぁ、さらにそのブームに乗る形で数年後に日本からは梅宮アンナが
ビデオ(Ex-Anna)出したんだけど。。。彼女もクロ同様「あんまり
やってないでしょ？ブームだから作ったんだねー」っていう感じだったｗ
ただ彼女の場合、エクササイズのみならず、セリフ周りも
たどたどしかったんだけどね・・・。
音楽とか背景とか雰囲気は良くて、私はtwoのWarm-upの
ルーティーンは毎日使ってた時期もあった。
まあ、クロのビデオの雰囲気に似せて作ってる感じ。

>288
キャシーの体を作るには、クロ程度のトレーニングじゃ無理でしょう。
彼女は一日に何人ものパーソナルトレーニングをして、空き時間に
自分のトレーニングをトレーナーについて行っていて、
その上、食事にもすごく気を使ってるし、週末にはマウンテンバイクで
遠出したりとか、そんな感じの生活してやっとあの体ですよ。

筋肉つけたくないならクロやらないほうがいいんじゃない？
クロみたいに痩せたいなら、有酸素運動（＋食事制限）メインがいいと思う。
ビデオ作ってたころのクロの食事って、
「朝は果物、午後に野菜とチキンか白身の魚」だそうでした。
健康的に痩せてるのかどうかはわからないけど。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 12:27:28 ID:p98tv6oE

クラウディアだった頃ｗの何かの雑誌で
食事するときに飲むものは「ファンタオレンジ」って記事があったよ。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 14:25:47 ID:Codm7rAz

>>293
キャシーのDVDってあるの？
欲しい。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 17:59:16 ID:rtmUEvMJ

ビリーになっちまうとか、シェリーになるのでは、シャーリーンになるのか？
みたいな人が時々いるね。

もうテンプレに入れておけばいいんじゃﾏｲｶ。
「トレーナーの先生達の体は素人向けDVDの内容で鍛えたものではなく
プロのトレーニングで形成されたものです」って。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 18:17:39 ID:K36hlVGv

>>299
http://www.amazon.co.jp/Kathy-Kaehler-Basics-Fitness-Workout/dp/B00067HP78/ref=sr_1_1/249-8583081-5125108?ie=UTF8&s=dvd&qid=1183194995&sr=1-1
http://www.amazon.co.jp/Kathy-Kaehler-Basics-Workout-Class/dp/B00068WRNO/ref=sr_1_2/249-8583081-5125108?ie=UTF8&s=dvd&qid=1183194995&sr=1-2

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 09:28:00 ID:T0VEBdS6

ツッコミ所満載┐('～`；)┌
http://www.amazon.co.jp/dp/B000RVM4QU

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 10:33:19 ID:Iqwhq/Iw

>>302
なんなんだこれは･･･
それにしてもビリヤーナ･ペトロヴィックかわええ。
スタイルいいし
よくこんな仕事引き受けたなあ･･･

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 10:45:10 ID:kWXizOhY

Beachbodyの「Hip Hop Abs」が楽天で販売開始されたけど
一番安いところで29800円て！！
高すぎｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 10:49:47 ID:jRPu9Jar

>>302
それ気になってた！
インストラクターは可愛いし、自分の理想のスタイルなので
モチ上げるために、DVDだけ欲しい。

ただエクササイズ自体は…。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 14:15:03 ID:PvWYXw+x

>>302
楽しそうなエクササイズだね。
スプレーいらないからDVDだけ売ってほしい。
もしかしてあのスプレーはビリバンがわりか？

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 14:21:05 ID:zr1daSCC

>>306
エクササイズになってない希ガス

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 14:49:11 ID:8rH8j8WS

いやしかし、インストのルックスレベルは凄まじく高いな。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:06:25 ID:GJdrZfX/

>>302
なんじゃこれｗｗｗ
スプレー持ちながらエクササイズする必要ないだろｗｗｗ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:44:51 ID:ndD7oQ3U

>>260
コアリズム届きました？
私もとうとう今日ポチってしまいました！
ついでに
Kathy Smith's Flex Appeal Bellydance
も一緒にポチりました！
火曜日(明日)出荷予定らしいけどいつ到着するのかな？
楽しみ～！

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:50:40 ID:WBWZI/OT

>>295
クロのアッパー＆ロウアー、「1回分」で1時間ぐらいですか？
「1セット」を選ぶとそのぐらいかかるので、いつも途中で飛ばしてしまいます。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:59:58 ID:2vAlV9hk

他スレから誘導されてきました。

センターに黒人男性、向かって左に黒人女性、
向かって右に白人女性がうつっていて、
３人で曲に合わせて踊ってる動画をしりませんか？
（以前youtubeでみつけました）
確か、向かって左の黒人女性の踊りが
オリジナリティが強すぎて他の２人と全然違った気がします。
そして、趣旨が踊ってダイエットする～みたいな感じでした。
知っている方いたら教えてください。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:10:02 ID:Qf73Dzee

Flex Appeal A Bellydance Workout買いました。
キャシーは腹筋鍛え過ぎ…。
でもベリーダンスの先生はきれいだしウエストはくびれてるし、女らしい曲線でモチ上がる。
きれいなおねーさんたちがきれいな衣装で踊ってるのを見るのは目の保養になるわ～

でもベリー未経験の私には踊り難しい。
シミーができない…。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:15:05 ID:PvWYXw+x

>>313
海外からだとどれくらいで手元に届くの?

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:17:25 ID:IEn48K8d

>>312
もしかしてこれかな？
ttp://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:53:13 ID:lZKqb3BJ

>>310
まだなのよ。受注メールは来たけどその後なんもなし。
発送メール来るの？？初めてあそこで買うので判らない～～
早く見たいよ！
Kathy Smith's Flex Appeal Bellydanceも持ってるけど超良いよｗｗ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 01:47:22 ID:ZnWLuee1

>>316
到着まだだったんですね～・・・
私のとこも特に発送メールが来たわけじゃないのですが、
ポチった時の完了画面に「火曜日出荷」って書いてあったので。
考えてみたら、アメリカの火曜日は日本の水曜日だなぁ～
海外だからやっぱり２～３週間くらい見といた方がいいのかしら？
それでもSJで買うよりは早く始められますよね！

Kathy Smith's Flex Appeal Bellydance も持ってるんですね！
実は私、以前ちょっとだけベリーダンス習ってたことがあって、
↑のサンプル動画みたらついつい欲しくなっちゃって。
エクササイズ要素は低いかもしれないけど楽しきゃいいかなーと。ｗ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 03:45:33 ID:lxIqoVnZ

はじめて自力整体やって寝たら
翌朝、肩がパンッパンに張って痛くてﾜﾛﾀｗｗ
そして時間がたつと共に全身に襲い来る筋肉痛ｗｗ
これをまたほぐすために整体やらなきゃですねーってやかましいわ

やり方悪かったのかなぁ…ﾊｧ…

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 08:26:43 ID:P5eVJ7ya

発送メール来ないよ
クレジットの決済日が発送した日
気長に待たれよ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 09:11:25 ID:arxpdviS

>>317
メールしてみたらすぐ返事着たわ！２６日発送してくれたみたいだけど
一週間以上は軽くかかるみたい。まぁそうだよね。でも楽しみ～
早く到着しないかな。到着したらレポします～

ベリーダンス習ってたなら軽いかもね！ベリーダンス系ＤＶＤはどうもちょい古臭い感
があるんだけど、Kathy Smith's Flex Appeal Bellydanceは素敵よぉ。
エクササイズ要素結構ありそう。カルメンよりは疲れるよｗｗｗ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 09:11:32 ID:2H84JCp/

以前にここで話題になっていたjari loveのget ripped 1000届きました。
届くまで一ヶ月近くかかった（ｗ
今日早速やってみまーす。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 09:12:15 ID:arxpdviS

>>319
どうもありがとう。忘れられちゃった？と心配しちゃったｗ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 10:50:42 ID:GpDxEu+l

私も到着待ちなのですが、サイトでは受注翌日に発送になってるんですよね
それを信じるしかないのかなぁと。
早く欲しかったので速達頼んだら電話番号教えろと言うメールが来ました。
即返信して、その後一日たってUPSの番号がきた。
普通のままだとUPSの番号もないから、連絡もないのでしょう。
まぁお国柄もあるでしょうね。まったり待ちます。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 11:11:53 ID:2HXje3Xk

受注メールが来てからもう1ヶ月経つけど届かないよ。
メールしたいけど、翻訳ソフトの英文じゃちゃんと通じるのか不安で。
英語ができない者が海外のサイトなんかに手を出すものじゃないですね。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 11:15:28 ID:GpDxEu+l

>>324
クレカの決済はされてますか?
船便だったら1ヶ月はかかるかもしれないです。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 11:45:02 ID:2HXje3Xk

>>325
カード会社に電話してみたところ、決済はされてるみたいなので
あと1週間くらい待ってみます。
それでも来なかったら、翻訳ソフトで笑われてもいいからメールしてみるね。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 11:46:29 ID:R1KeG0Y6

ヨガブーティーバレエって試した事ある人居る？
あと...hip hop abs。（両方ともbeachbody.comで紹介されてる）
凄く気になってます。

328 ：327：2007/07/03(火) 11:51:23 ID:R1KeG0Y6

ヨガブーティーバレエは
マドンナ、シンディ・クロフォード、ジェニファー・ロペス、
メグ・ライアン、クリスティー・ターリントンなど、あげればきりがないほど、
多くの女優、セレブを虜にしつづけているとあるサイトで紹介があったので。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 12:32:43 ID:7S4K7eHo

>>326
えーっ？！1ヶ月も来ないの？？？
自分のがちゃんと届くのかかなり不安・・・

翻訳ソフトの英訳をそのまま送るのは危険だよーｗ
英語板に日本語→英語スレがあるからそこで訳してもらって、
あとはアルクと翻訳ソフトで補足するよろし。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 13:22:30 ID:P5eVJ7ya

船便なら１ヶ月から２ヶ月かかっても普通かも。

Dear Customer Service:

I ordered the following product from you.
However, I haven’t received it yet.
I would be grateful if you would tell me
how I should handle this situation.
Your prompt reply would be greatly appreciated.

Order Confirmation Number:
Product Name:
Product Number:
Name:
E-mail:

Thank you,
あなたの名前

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:11:00 ID:VY94Qvvo

>>318
肩に力入っちゃったんじゃないの？
先生が言うように脱力してポーズにはこだわらないほうがいいみたい。
でも私も最初は伸ばしたところがちぎれそうになってたから2日3日に1回ぐらいやってた。
やると大量のウンコが出るのとトイレに通う回数が増えるのとでやめられない。
力抜いてやってもどこかが痛くなるならやめておいたほうがいいよ。

>>327
私もHip Hop Absほしい。ttp://www.youtube.com/watch?v=3tCaEx-E_V4
ショップジャパンで売り出すんじゃないかと思ってるけどコアリズムが先みたい。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:37:44 ID:cpLGK6Ss

シンディ・クロフォードのニュー・ディメンションが少し安くなってる。

前にみたときは４０００円超えてたのに。

333 ：327：2007/07/03(火) 16:23:02 ID:e3WPSZ/X

>>331

hip hop abs欲しいよね。
楽天とかでも売り出されたけれど高杉！
3万以上してるし！
だからe-bayで買おうか迷い中。

コアリズムは吹き替えだけでしょ？sjでは。
あの吹き替えは痛すぎる。から手が出ない。
ほんと声も吹き替え日本語もおかしすぎ。
私が元々のdvdの監修とかコアリズムのインストだったら
断る！

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 16:53:04 ID:1zv9oRVv

>>321
おおーGet Ripped 1000！到着おめですー
やってみた感想レポ待ってますー！

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 16:59:09 ID:2HXje3Xk

324です

>>330
素晴らしい！
もう少し待ってみて、来ないようならこの英文使わせていただきます。
ありがとうございます。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:00:57 ID:qgWKCCy0

>>333

コアリズム　e-bayで落札しちゃったｗ

Hip Hop Absもe-bayで買うと思う。

楽天の価格はありえねーーーーー！！！！
日本のＤＶＤで再生出来るようリージョン変更もしてあります。
って書いてるけど、

嘘だろ？　リージョンフリーだから普通に見れるつーの。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:55:27 ID:ZyrHpdAh

Turbo Jamが220ドルなのにHip Hop Absが400ドルって価格差ありすぎだよね。
ショップジャパンで売るとしたらやはり2万円は超えてしまうのだろうか。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:57:56 ID:fnPS90R/

ちょ、＄２２０ってマジか？

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:15:28 ID:hYcTGXkd

hip hop abs、私も今からチェックしてこ。
トータルに揃ってるのが欲しいんだけどなあ～。
単品多し。

e-bayで落札するコアリズムだったら
良いかも！変な声の日本語になってないし、
そうだそうだ！

ね、楽天のやつボッタクリ価格だよね...
リージョンにしてもしかり...。

ちなみにヨガブーティバレエ、
アマゾンでポチリました。
楽天より全然安いし。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:27:02 ID:QnZHh5Bi

ここ見て先日買ったクロの上半身を開封。はじめてやってみた…

…腹筋、ぜんぜんついて行けねぇorz
休んでばかりいたせいで不完全燃焼気味だったので、クロやったあとビリーの
腹筋プログラムもやった。

何であんなにこともなげにできるんだろうなぁ。
いや今までの蓄積あってこそなんだろうな。
クローディアほどの人でもあそこまでやらなきゃプロポーション維持できないってこと
なんだろうなぁ。
やっぱ、楽して痩せようと思うのは邪道なんだ、と意識改革。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:49:24 ID:VY94Qvvo

クロは下半身のほうがキツイと思うけど人によるのかな

342 ：313：2007/07/03(火) 19:51:24 ID:hIyPBaP5

>>314
海外からじゃなくて日本のamazonで買いました。
在庫ありだったので4日くらいで届いた。

あくまでベリーダンスの動きを使ったエクササイズなので、
凝った踊りを期待するとがっくりくるかも。
テンポの早い方のプログラムは汗だらだらにはならないけど
結構動くし楽しい。
しっかり動きを意識しながらやれば、slowでもいい運動になりそう。

このスレ見てるとどんどん気になるのが出て来て、そのうち
海外通販にも手を出しちゃいそう。
コアリズム欲しい。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 20:00:51 ID:qgWKCCy0

Hip Hop Abs は、LEVEL 2のDVDも出てるね

全部ほしーーーーーーｗ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 20:14:12 ID:arxpdviS

Yoga Booty Ballet ってどんな感じのものなの？
動画とか見てみたいけど探せない～

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 20:23:11 ID:834wkBJd

>>341
自分は腹筋がないので上半身の方が断然きつい。
下半身は比較的楽だけど、寝たまま太もも動かす奴だけ全然できない。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 20:31:09 ID:2HXje3Xk

www.rakuten.co.jp/charaya/654627/1811254/#1391869

この写真見るとちょっと萎える・・・
二人はダンスはあまり得意じゃないのかな?

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 20:59:44 ID:hYcTGXkd

HIP HOP ABS

beachbody.comと違う動画見つけたよ
ほしい～。てーか、こんなに高くても買う人居るんだね

ttp://item.rakuten.co.jp/blueman/z0469/

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 21:03:28 ID:zdEPhshe

Yoga Booty Ballet　動画見つからないね....
もうすぐ届くと思うので、またレポしますね。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 21:06:55 ID:qgWKCCy0

やっぱ楽しそうだなぁ

高いっていっても楽天の中では最安値なんだよね。

e-bayだと送料いれても3セット買えそうなんだけどｗ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 21:18:33 ID:Jmt4OLiA

>>312
感想をplz
迷ってるところです

351 ：350：2007/07/03(火) 21:19:40 ID:Jmt4OLiA

間違えた
ｱﾝｶｰは>>321さんへです

352 ：348：2007/07/03(火) 21:26:00 ID:zdEPhshe

yoga booty ballet
あ！！！DVDの映像は無いけどbeachbodyの
pressでこれに関する映像見つけた！
まだ見てないけど参考になるか分からないけど...
ちなみに一番上のね。

ttp://www.beachbody.com/text/content/v3/products/fitnessproducts/yogabootyballet/v3_pop_press.html

353 ：348：2007/07/03(火) 21:37:02 ID:zdEPhshe

なんとなく期待感
届くの楽しみになってきたよ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:30:40 ID:arxpdviS

>>352
yoga booty ballet
よく見つけてくれたね！ありがとう～Ｅ！でやってたとなると
本当に大人気なのかもね。ダメだ、また欲しくなってきたｗ
みんなどのシリーズを買ってるの？お勧めとかある？？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 08:33:47 ID:+EboJAOP

>>354

ちなみにyoga booty ballet を注文した私が持っているDVDは
ターボ、ビリー、クローディア、ヨガを数枚（でも時々使用してるのは
1枚だけでそれはyoga basics）、ピラティスlevel.2、ストレッチのDVD
シンディのニューディメンション（あ、これは母にあげました）。

で、今狙ってるのがHIP HOP ABSと
SHIVA REAのヨガのDVD。←これは見てるだけで癒されてモチベ上がりそう。

後、体脂肪を5％程落として（ただ今22～23%）
締めて柔軟な筋肉をつけるのが目的です。
巨ピザから、1年ちょいでやっとここまで来た！って感じ。

でも、最近しようしてるのはターボのみ。
心拍測って、実験してるので。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 10:07:35 ID:6DwBuUdv

>>354
yoga booty ballet 動画
ttp://www.beachbody.com/jump.jsp?itemID=79&itemType=CATEGORY&path=1,2,21
ここのTES!I'd like to tryを押してみてください。352と同じかな?

357 ：356：2007/07/04(水) 10:13:21 ID:6DwBuUdv

あら購入ボタンだった。ｽｲﾏｾﾝ。
昨日328ﾚｽ見てから、検索して動画見たんだけど、
そこだと勘違いしたみたい、ごめんなさい。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 13:54:07 ID:3RUZUULk

コアリズムに続き、Hip Hop Abs も　e-bayで落札。
DVD買いすぎだよな・・・・・・・

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 14:06:00 ID:+EboJAOP

>>358

私も今、ウォッチリストにいくつか追加して
比較中。
いくらで落札されました？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 14:18:23 ID:3RUZUULk

Buy It Now　で　$49.95　＋　送料　$12.95　です。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 14:19:44 ID:3RUZUULk

補足
COMPLETE 4 DVD SET　です。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 15:50:00 ID:JeDdnRat

>>360
うまく探せてウラヤマシス。送料安いし！
わたし、いつも国内だけ！とかばっかでうまくいかないわー

363 ：360：2007/07/04(水) 16:47:55 ID:3RUZUULk

>>362
今回はたまたま安いのを見つけることができラッキーでした。
Worldwideの発送でしたし。

でも、発送がUSオンリーになってても、セラーに問い合わせると
日本へ発送してくれる事多いですよ。　

今だとUS・カナダのみ発送の表示で
COMPLETE 4 DVD SET　を大量に出品してる人は
日本発送OKで送料　$19.95　

Worldwide発送の商品ばかりでなく、他のチェックするといいかも。
頑張ってGETしてください。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:40:57 ID:JeDdnRat

>>363
ちょっと前に質問してうまくいって大喜びしたのに
ごめんなさいやっぱり送れませんってなのがあって・・ガーンだったよ。
頑張ってゲットしますわ！見てるとどれもこれも欲しくなるのがねぇ・・
買うよりやれだよねｗ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 18:08:54 ID:OBrfE9GO

>>364
質問している間に返事来なくて落札終了とかもあった。。。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 22:11:21 ID:05xTzIOK

Get Ripped: Ripped 1000 一ヶ月かかったとあるけど、アマゾンのとは違うの？
アマゾンは一週間ぐらいらしいけど。

http://www.amazon.co.jp/dp/B000GTJSVM/

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 07:50:02 ID:mlWO+tBm

>>366
一緒でしょ

368 ：355：2007/07/05(木) 07:53:02 ID:mlWO+tBm

みんなの持ってるDVDやフィットネスDVD遍歴も知りたいわ

次、やりたいものとかも

369 ：321：2007/07/05(木) 09:36:37 ID:q6/j2Urw

jari loveの感想～
全体的にきつい運動が多かった、って感じですね。
動き自体は単純で複雑なステップなんかは無いですが
運動が早かったりきつかったりで中～上級者用でしょうね。
短いウォークアウトが２０種類ぐらい合わさったＤＶＤで
それぞれの運動が終わったあとは必ずストレッチが入ります。
きつくても一つの運動の時間が短いんでなんとかついていけると言う感じですね。
いろんな重さのダンベルは必要で、あとステップ台もあったほうがいいでしょうなぁ。
ステップ台欲しくなりました。あと、後ろの男の人の目が怖かったです。
もともと私は筋トレ得意で大好き、有酸素運動系苦手なんですが
非常に私向きなＤＶＤだと思いました。
>>334
>>351
お役に立ちましたでしょうか？
>>366
わたしがポチったのはアマゾンのマーケットプレースのほうです。
アメリカの業者のようですね。送料入れても安かったですが一ヶ月は長かった。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:16:55 ID:yM6HY+Fb

>>368
持ってるDVD
ターボ　・　クロ　・　ステファンのピラティス

次やりたいもの
Hip Hop Abs　・　コアリズム　（2つとも到着待ち）

フィットネスDVDをやるきっかけは、ターボ。
今1ヶ月ちょっと。

体重・体脂肪　さほど変化無し　体重は-0.8キロぐらいかな。
体脂肪に関しては、すごいバラツキがあるので信用できないｗ

2週間目ぐらいから、まわりの人に「痩せた？」と言われ始めモチ上がる！
体重変わってないけど、見た目3～5キロ痩せたように見えるようで、
実際、きつかったジーンズが楽にはけるようになりました。

目標、洋梨体型からの脱出。

最近は同じく心拍計実験中
後は、SAVASプロテインウエイトダウンを1日2回食前に飲んでます。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:21:25 ID:Skup8pw3

>>368
私は10年位前にポニーキャニオンから出たThe Shape ChallengeというVHSを買い
3年前に綿本先生のヨガＣＤ
そして今回、5月からビリーエリートを始めて
クロの上下(←ほとんどやってないｗ･･･)
Quick Fix Kick out
Quick Fix Hip hop (←ノリが悪くてついていけん･･･）
ターボジャム
それで昨日Slim in 6 が届いて
やってみたら地味だけどなかなか効くかもって感じでした。
で後、Slim in 6 の続編の Mix Upっていうのと
カルメンの唯一エクササイズらしいの(トレーナーとワークアウトしてる)
が到着予定ですw。
コレクターかよ!と自分に突っ込みたい。
5月からほとんど毎日運動していますが。
授乳中ですごい空腹の為食べまくりなんでまだマイナス2.5kg。
今日お気に入りのQuick Fix Kick Outを心拍計つけてやってみたら
ぜんぜんターゲットゾーンにいかなかった。
ターボだとちゃんといくので
しばらくはターボとSlim in 6を中心でやっていくつもりです。
飽きた時用にターボの続編もチェックしてます･･W
長文スマソ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:35:20 ID:H4OoL2r1

Hip Hop Abs　ディスク1のみ見てやったことがあります。

エクササイズの内容は、ターボでいうと基本と燃焼・カルディオパーティーの二種類のみで
あとは宣伝みたいなビデオが入っている。ターボの宣伝も入ってたw

エクササイズとしては、かなりゆるめに感じました。
運動経験ほとんどナシの私が言うな！って感じですけど。

ディスク2-4から本格的になるのかな？動画見ると床に腹つけてから飛び上がったり
すごいよね。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:48:58 ID:SGc/DmvV

シンディーの昔の二本組から買い始め、クロへ
そこからしばらくジム通いでDVD系はお休み。本の付録くらい。
しかし昨年ビリーでフィットネスDVDにはまりまくり収集へｗ
Hip Hop Abs　、コアリズムは到着待ち。

フラフィットネスからベリーダンス、ターボジャム、サルサ系
現在数十本になっちゃったｗｗｗ

まともにやってたら、もう体重はないはずよね・・
一番やるのは、ターボジャムかも。苦手なのはクロ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:56:04 ID:AK8HZcI5

>>368
シンディクロフォード　ニューディメンション＜これをサボりながら一年
クロの上下＜買っただけほとんどやってない
ビリーズブートキャンプ＜現在週5日ペース
ピラティス(ピンク色)購入＜ｲﾏｲﾁ
ターボジャム＜面白くなくてキャッシュバック後ビリーに戻る
カラダスキャン購入＜数字で効果を実感しやめられなくなる

興味があるのは
自力整体
体整形マッサージ
Total Stretch for Beginners
yoga booty ballet
>>371のﾚｽ見てﾀｰｹﾞｯﾄｿﾞｰﾝのでる心拍形を購入決定

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:01:48 ID:q6/j2Urw

>>368
・綿本彰のパワーヨーガ
・キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる
・サーキットダイエット
・千葉麗子のＤＶＤdeヨーガ
・ＤＶＤでわかる空手道入門
・キャシースミスlose weight
・キャシースミスlose weightⅡ
・caribbean workout kickboxing
・キャシースミスstrong sleek and slim
・キャシースミスkickboxing workout
・キャシースミスcardio knockout
・quickfix total cardio kick workout
・ユーコスミダジャクソン　アウェークニング
・budokon beginninng practice
・クロ　パーフェクトリーフィット上半身
・クロ　パーフェクトリーフィット下半身
・khi bae aerobic kickboxing workout
・taeboⅡget ripped basic
・taeboⅡget ripped instructional and get started
・taeboⅡget ripped advanced
・taebo capture the power foundation and energy
・taebo capture the power strength and power
・billy's bootcamp basic
・billy's bootcamp ultimate
・billy's bootcamp ab
・billy's bootcamp lower body
・billy's bootcamp cardio live
・jari love get ripped 1000
あとＤＶＤではないですが、ゲームのマーシャルビートとＤＤＲ、マリオＤＤＲ
アイトーイプレイも有。キックボクシング系が多いです。

376 ：374：2007/07/05(木) 11:03:12 ID:AK8HZcI5

心拍計を検索したら、想像よりも高いので購入見送りorz
今　
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt (2007)
の到着待ちだったのを思いだしました。

377 ：368：2007/07/05(木) 11:11:59 ID:mlWO+tBm

あ、私もTae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt到着待ちだった。
で、さっきHIP HOP ABSをポチッたよ。

みなさん、教えてくれてありがと。
心拍計、私のはポラールF4だけど1万するかしないかだったかな。

まだまだ知りたい。
自分的お気に入りNo.1も知りたいな

>>375

すごい！
ある意味、私もまだまだ買っても良いかなと
いう気になってきたよ。w
dvdはボディメイクしよう！って気分を維持・持続させるのに有効だよね。

で今朝の体重で祝－35kgを達成しましたよ！
（明日後でダイエット開始1年2ヶ月）
どんだけピザだったんだ。で恥ずかしいですが。
もう体重減は良いので運動ガンバル！

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:26:54 ID:0ATzR/2D

私は皆さんに比べれば新参者です。

先ずは2月にビリー。
その直後にクロ上下。

今到着待ちなのが、taebo amped(with Amplifier bar)

これら以前に４年程運動してたので痩せてはいるのですが
やりだすと止まらなくなりますたw。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:28:02 ID:Bg7BR2BJ

>>377
-35Kg！！　凄い～！頑張ったねぇー。

運動以外にも食事とかに気をつけたのだろうけど、励みになりました。
食事制限だけでは痩せても肌がたるむと思うんだけど、やっぱり運動
を組み合わせると、スタイル良く痩せられましたか？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:40:27 ID:SGc/DmvV

>>377
ほんとに－３５kgはスゴイ！おめでとう～
参考までに期間、どんな感じで何を頑張ってたか
教えて頂けるとうれしいです！尊敬！！

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 15:06:04 ID:AK8HZcI5

>>377
ポラールF4尼で13230。再考中。買うと餅あがりそう。
＞祝－35kgを達成しましたよ
超GJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを手に入れてください。
一年二か月続けられたことがGJです。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 16:46:45 ID:SGc/DmvV

あっ、期間も書いてあるね。すいません！
しかしスゴイ、私も頑張ろうっと。継続が大事ですね！

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 18:37:01 ID:KR6lycsS

>>376
心拍計が高くて困るなら、聴診器って手もあるよ。
運動の途中で10秒間心音聴いて、６倍にする。
自宅でならこれで十分だし、手首で脈採ったり心臓に手あててはかるのでもOK。
運動中に10秒間立ち止まるのが嫌だったら心拍計で。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 20:44:49 ID:HqhoBa/O

>368

まだまだここに足を踏み入れたばかりの新参者です。

・考えた末先月ビリー入隊
　　↓
・面白くなり始めてトレイシー･マレットの「スーパーボディブートキャンプ」２枚組みget
　 ↓
・amazonでクロが安くなっていたので上半身・下半身両方get
　（でもビリーやトレイシーのブートキャンプから入ると、きつい割にあまり面白く感じ
　なかったりして…）

今はtae bo２枚到着待ち(30minutesは明日あさってにはくるでしょう。あとget celeblity～）。
欲しいのはQuick fix:Hip hop cardio knock out とターボジャム、あとブートキャンプエリート。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 21:36:31 ID:sGce32yU

・BoAに会える1回だけのチャンス　『SMティンティンホール』
・朝鮮時代の街並みを再現　『ソンビ村』
・水没駅　『チョンバルサン駅』
・KBSドラマ「ごめん、愛してる」のヒロイン　『ウンチェ』
・女優　『ファン・シネ』
・女優『パク・シネ』
・女優　『ハン・ジミン』
・俳優　『イ・ソジン』
・カリスマ主婦　『チョン・ダヨン』
・ロボットメーカー　『ダサテック』
・韓国系違法美容整形クリニック従業員　『金玉姫』
・失神歌手『ペク・チョン』
・韓国軍特殊部隊隊長『イ・ジルボム』
・北朝鮮ファーストレディ『金玉』
・金徒均『キム・ドキュン』蔚山現代183cm/76kg
・俳優『オ・マンソク』
・韓国人女優　『コ・アラ』
・大統領が絶賛した大学『円光大学』
・国内最強の市民団体『活貧団』
・書籍自動販売機を100%国内の技術で開発した会社『キム＆チョン』
・「宮廷女官チャングムの誓い」主題歌『オナラ』
・韓流アイドルグループ『チョン・トリオ』
・詩人『コ・ウン』
・18世紀の実学者『イ・イク』
・キムチが日本進出に成功するための4個のキーワードを提示した研究委員『オ・テホン』
・シーフードレストラン　『チンコ』
・大学　『ガチョン医学大学』
・「愛のパン」を焼くおじさん『チンおじさん』
・韓国の未来を予言したフランスの未来学者『ジャック・アタリ』

386 ：377：2007/07/06(金) 08:08:30 ID:oZlB2dnx

初めの3ヶ月は月4kgくらいで体重を落として
後はタラタラ...という感じですが
続けていれば確実に落ちてくるもんだーを実感してます。
と言ってもどか食いもするし（凄い量です）
自分でもよく落としたなと思います。でも、どか食いして
2.3日で３、４kg増やしても2.3日で戻ったのは
運動のお陰かなと思います。体内年齢も50歳代とかだったのが
今は20歳になったので代謝が上がった事が一番嬉しいかも。（今、30代半ば）
半ば5ヶ月程、体重が動かなかったりしたけど（ただの食べ過ぎ）
継続は力なり！です、頑張りましょう！
スペックは165cmの49kgです。

387 ：377：2007/07/06(金) 08:26:12 ID:oZlB2dnx

補足：
食事はやっぱり綺麗に痩せたかったので（肌とか）
気をつけました。と言っても外食とかは好き放題食べてました。

基本、野菜沢山。それも緑の野菜かな。
根菜はあまり摂らなかった。
生野菜も酵素！と思い、沢山摂りました。
脂質はね...ダイエットにはタブーと言われてるけれど
私は意識して摂らないと摂れないくらいに沢山摂ってました。
マーガリンはやめてその他の植物油やバター（簡単にエネルギーになる）。
だから揚げ物も食べた。
一番気をつけたのは炭水化物で一日2回は食べたけれど、
全粒粉パンやパスタ、お米はあまり食べず、食べるなら玄米を少々。
食べるものは選んだけど量は気にせずしっかり食べた。
食べれる時は一日の量はそんなに増やさず一日4度とか食べてました。
ジャンクな間食や無意味な食欲防止になるかも？後、砂糖とかが
添加されてる調味料は使わなかった。

運動：
したいだけ...一日1時間～1時間半
ウォーキングなどはしませんでした。
したくない時はしない...。でも3日以上はあけたことない。
初期はステッパーかヨガ。そして、スクワットや腹筋・ダンベル。
しっかり運動に、はまりだしたのはビリーと出会ってからかな。

一番良かった事は、運動が好きになって
運動する習慣が出来た事です、
フィットネスDVDの意見、これからも交換して
ますます、はまっていけば嬉しいです。

やっぱり身体のラインは運動してると確実に違いますよね、
胸は残したままなので無理ですが、他の部分は7号も入る程まで
小さくなりました。お尻もアップして肌の張りが全然違うと思います。
実際、体重より痩せてみられます。20代の時より、スタイルは
良くなったと思うのでこれからも頑張ります。

長文ｽﾏｿ

388 ：377：2007/07/06(金) 08:34:34 ID:oZlB2dnx

追記：体脂肪は40％以上あったのが
今は朝なら20～23％夜なら19％位まで落ちました。
サイズはB90w60H86　太もも46　脹ら脛32　足首18.5　二の腕22です。
産後ほったらかしでほーんとに凄い巨ピザだったのだけど
どうにかなるもんです、諦めなくて良かった！

なんだか、自慢話みたいになってしまってｽﾏｿ。
でもモチを維持するのが一番難しいところなので
少しでもモチが上がればと思い書かせてもらいましたです...。

そろそろヨガブーティバレエが届く頃...
早くやってみたい！（少々、ターボに飽きてきた今日この頃）

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 10:00:07 ID:eC3ZAWun

>>388
詳しくありがとう！モチあがりました～。

素晴らしい３サイズですね。どうやって、胸を残したまま
そんなに痩せたれたのでしょうか。
よく言われている、胸を揺らさずに運動とか？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 10:31:57 ID:M5soppTm

>>389

胸、どうやってか良く分からないけれどというか実行した事が
効いたかどうかは分からないけれど
結果、トップはあまり減らずアンダーばかりが
落ちました。（それでも10cm位は落ちた、アンダーは20位？）
意識したのはやっぱり揺らさない事で
ターボとかの縄跳びも胸を押さえながら。
スポブラしてるけど、補助として。
後は、胸筋鍛える為に腕立ては胸筋を意識したものを多めに。
後は....元々肉と乳製品は摂らないんですが
ダイエット初めて意識してチーズとバターだけは摂った。
そして豆乳も。1日200ml~500mlは。
でも、胸、見た目はこじんまりしたよ、随分。
形が整ったなとも思うけれど。肉の重みでダラ～ンとしてたのが
キュっと上がって程よくなりました。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 10:33:39 ID:M5soppTm

スレ違いになりそうなのでここらへんで...。

昨日ポチッたHIP HOP ABS、昨日のうちに出荷されたらしい。
10日はかかるから来月までには挑戦出来るかな？
今、待ってるのが3種類あるので
届いたものからレポートしたいと思います。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 10:59:03 ID:wiSveIwg

胸は脂肪タイプ巨乳だとしぼむけど、乳腺が発達してる巨乳は
しぼまないらしいよね。

クロ３週間になるけど、お尻が一番効果出やすいね。
上に上がってプリプリしてきて、つい鏡で見てしまうw

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 11:09:38 ID:76o6ox33

>>390
自慢だなんてとんでもない、モチ上がりました！

>>391
ebayのやつ？良い仕事するねｗ
届いたらレポよろしく

最近、Crunchi　Cardio SALSAってのにはまってる。
ラテンエアロって雰囲気かな。ノリが良いし簡単なので
ついついこればかりしてしまいます。効いてるかは謎だけど
一時間弱の有酸素、きっと良いよね？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 11:22:02 ID:Ut7KEfRJ

>>392
そうなんだ...でも私、全然母乳出なくって
この大きさだけの役立たず！って思ってたよ。orz

>>393
ID変わってるけど388,390,391です。

はい、e-bayです。
bitしなくて即buyで4枚セット、
他に出てるものより安かったので買いました。
ボーナス云々のリーフレット類はついてないかもだけど。

頑張って実践してレポートします。

それ初めて聞きました。
ラテン系って腰周りに効きそうですね。
ダンサー系の体型が目標なので良さそう。チェックしてみます。

ま、とりあえず今届くのから頑張らねばですが...
もう、どれが効く！というよりどれが好きか楽しいか！ですね...。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 13:23:10 ID:G+au3Jwc

>>394
私のも発送されたみたい。
Hip Hop Abs 多分同じセラーだから到着楽しみですね。　
コアリズムも今日発送しましたメール来たので、これも楽しみ。
お互い頑張りましょう！

いや、頑張らないといけないのは、むしろ私の方ですが・・・・・

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 15:47:11 ID:Pn6/9Wt0

>>383
ありがとう。
でもターゲットﾗｲﾝから外れると知らせてくれる機能がほしいっす。
ボーナスが出るので思い切って購入しちゃいます。

乳腺がばっちり発達していても脂肪タイプ巨乳は授乳によってしぼみます。
いわゆる垂乳の母。
乳がでなかった人のほうがﾊﾞｽﾄﾗｲﾝの維持はできるみたい。
授乳しないほうがﾊﾞｽﾄﾗｲﾝのためにはいいとおもう。
モデルさんとかは初乳のませてすぐに段乳する人が多い。

昨日
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt
到着しました。楽しみです。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 18:32:12 ID:mvUilQmu

私も今日、Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt が届いたので
早速やってみました。
ブートキャンプの動きもあるけど、またこれは
全く別ものだねー。
ブートは歯を食いしばり～しごき～って
感じだけど、これは楽しいビリーのエアロ、
でもタエボーよって感じだね。
（途中、ビリーがノリノリ過ぎて
ゲイのインストラクターのお兄さんに見えた）
笑顔もこぼれちゃう。
余裕もある。
ビリーやろう、あ、でもなあ...キツいしな
って乗らないときに手が出しやすいと思う。
でも、リズム感はかなり重要。
ターボよりも断然、リズム感が必要かも。
今日、第一回目挑戦の感想でした。

ついでにビリーのタエボー誕生話や
キックやパンチのレッスンがボーナスで入ってます。

それよりみんなのお腹の出具合が気になってしょうがない..yo.

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 18:34:12 ID:mvUilQmu

↑あ、お腹の出具合っていうのは
タエボーの中の女性陣ね。シェリーも含め。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 02:28:03 ID:heCaZl1y

コアリズム俺にはあわなかった。
腰の動きだめだめで。。。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 22:33:51 ID:B9YCkbBf

ストレッチ専門のDVDを探してるんですが、なにかありませんか？
今はビリーをやってるんですが、併用したいなと思って。
スレチだったらごめんなさい！

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:04:07 ID:vwMO0pyL

>>400
上からレスを読めば書いてある。
最初のほうにあるから苦にならないと思うが。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 00:00:26 ID:6QRfsvUO

>>399
男の人？なにもあれをわざわざ選ばなくてもｗ

403 ：400：2007/07/08(日) 01:18:47 ID:/ZceGeWA

>>401
見つけました。ありがとう！
ただ英語がさっぱりなので日本語でわかるものを探してるんです。。
参考にして、自分でも探してみます

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 06:12:44 ID:bORZDY22

日本語のDVDではよいストレッチがないのかなぁ
自力整体が話題になってたけど
ストレッチとしてはどうなんだろ。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 10:16:34 ID:fFWepAxJ

>>400
Amazonで検索しただけで持ってないけど
【ストレッチ１００～ストレッチポーズを１００パターン以上・１０４分収録～】
てのがよさげ。バレリーナストレッチとかもあったよ。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 18:27:26 ID:4hgIh9N6

>>403
ストレッチの本にDVD付いてたりするから本屋さんも探してみたら？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 13:57:42 ID:Cd2x5RlN

クロもその他のDVDも飽きてしまったので、collage videoで注文したのに
なかなか来ないからビリーを買ってしまった。
ところがビリーも数週間待ち。
あーすることなくて退屈。

408 ：404：2007/07/09(月) 14:16:38 ID:1uhdkq3i

>>405
よさげなのですがカスタマーレビューが二人とも単品評価なのが気になるんですよ。
>>406
行きたいのですがなかなかじっくり探す時間がなくて。

引き続き探してみます。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 14:23:13 ID:TotWXTGp

>>408
動画があります。
http://www.i-jikan.jp/

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 14:38:55 ID:MeVQj9sX

>>408
「ストレッチ１００～ストレッチポーズを１００パターン以上・１０４分収録～」は
ttp://www.i-jikan.jp/　　で簡単なプレビュー見れるよ。
自分は買ったけど、椅子、バンド（タオル）使うメニューが多い。
ナレーションも、右の後で左なんて時は「反対側も同じようにやりましょう」だけ・・・
反対側の時間はちゃんと取られてるが画面見てないと何時までやってたらい良いのか分からん・・・っの。

ストレッチのDVDじゃないけど、時間が取れるのなら、
「DVDで覚えるシンプルヨーガLesson　　綿本彰」もおすすめ、尼損などで買える。
難易度の高いポーズも少ないし、上級者、初心者が一緒にやってるので自分にあった難易度で出来る。
DVDなのでメニュー（数パートに分かれている）も選べる。
講師のナレーションも場面ごとに的確で分かりやすい。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 23:01:15 ID:NZQgIxG6

おばちゃんもおばあちゃんもむちゃ楽しそう。
私も仲間に入りたいｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=Rkr3bhypTys
これってDVDとかあるのかな？

ところで皆さん、数々のフィットネスＤＶＤが話題になりましたが
一番のお気に入りは何？
私はタヒチアン＆ターボかな。コアリズム到着が待ち遠しい～

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 23:33:50 ID:fmltSTMO

サルサだ～。
普段ダンスはベリーダンスをしてるんですけれど、サルサのもいいのがあったらやってみたい。
「シェイプアップサルサ」は持ってますが・・・。先生はとてもやさしい。
でも、内容はかっこよくって楽しい！というのではないんですよね。
初心者向けでかっこよくって、楽しい～！！！というようなのがあれば欲しい。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 00:17:18 ID:xafJST9M

上にもあるけど、普通にアマゾンにも売ってる「Crunchi　Cardio SALSA」結構楽しいよｗ
ttp://www.collagevideo.com/cart/default.aspx

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 07:54:18 ID:ZFlwlhbh

Yoga Booty Ballet 注文されてる方、届きましたでしょうか？
レポ楽しみにしています。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:06:06 ID:w1YMOC3k

>>411
お気に入りというかオススメできるのは、キャシースミスのstrong sleek and slim。
これは以前発売された３つのビデオがはいっていて（６０分＋６０分＋７５分）
その中の3つめが、日本名で「お腹ともものフィットネス」です。
これはクロ系の運動で、クロの上半身筋トレ以外の部分に相当するエクサがはいってます。
正直クロよりもややきつい。クロは淡々と進行していくけど、こっちは５人ぐらいで
わりとにぎやかにやっているので個人的にはすきです。
昔発売されたものなのでウェアがチト古くさいのが難点。
ＤＶＤ自体も解説が多くて丁寧に作ってありますし、これはすごーく安いと思います。

あとの2つのうちのひとつは「もっとやせるフィットネス」です。
あとのひとつは日本で発売されているかどうかわかりませんｗ

昔発売されたキャシースミスのがたくさん出てますけど
この人年なんですよね、もう５０台半ばですから
新しいのつくるのがしんどいのかなーなんて思ったりして。
あとエアロビやってる男のひとって背が低いなーとかおもってたんですけど
男の人が背が低いんじゃなくって、調べたらキャシーが背が高いんですね。
180ｃｍぐらいあるそうです。これをつくったころは４０歳ぐらいでしょうか
それでもすごくキレイなんで、結構中年女であるわたしはモチがあがってしまいます。
クロは別世界の住人なので、、

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:18:17 ID:xafJST9M

>>414
同じく知りたいです。アマゾンで買える三パターンと、
現在.beachbodyで販売してるのは別物なんですかね？
どれがお勧めなんでしょう・・？

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:20:31 ID:xafJST9M

>>415
詳しいレポありがとうございます。キャシーそんな年なんだ。
そう思うと、ずっと体系維持してるこの人のこそマジ効くって気もするね。
チェックしてみます～

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:42:50 ID:CzC1wtm+

>>414
>>416

まだです。そろそろ届く頃だと待ってるんだけど
アメリカから先月27日に発送。

ちなみにアマゾンのマーケットプレイスで
Yoga Booty Ballet Kit を注文しました。
beachbodyで売ってるのも多分、このkitだと思う。

他の2種は続編みたいなモノかな？
とりあえずキットを試して他のもチェックするつもり。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 10:08:12 ID:ZFlwlhbh

>>418
まだでしたか・・・・　船便で発送されてたら1ヶ月ぐらいかかりそうですよね。
早く到着するといいですね！
届きましたらレポお願い致します。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 12:27:26 ID:lvC3nCaU

先月27日に注文したTaebo ampedの発送メールがやっとキター！
今週末には届くらしい。
楽しみです。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 15:02:33 ID:izfOegVB

クロDVDって日本だけの発売なんだね。
キャシー先生は単独でDVD出してるみたいですけど試された方いますか？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 10:05:30 ID:V/P4xP0j

コアリズム注文された方々、DVD届きましたかー？
私は注文してからまだ一週間くらいしか経ってないのですが、
近々に注文した方々の到着日数を参考にしたいので、
もし到着したら注文日等含めてレポよろです！

本当に１ヶ月かかっちゃうのかなぁ～・・・素直にSJで注文した方が早く届いたかな？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:26:07 ID:ANOwAKNP

>>415 「お腹ともものフィットネス」、大昔のビデオ版持ってます。
これ、きついですよね。クロは持ってませんが、ビリーの腹筋編の５倍くらいきつい気がします。

私の場合、ほとんど時間はうめき声をあげて倒れているだけで終わってしまうので、
モチベも上がらず、あまり効果が出ませんでした。

ビリーで腹筋がついたらまた試してみようかと思います。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 20:39:42 ID:uVJRvJ8n

>>415
amaでチェックしてみたら…
おーキャシーが若いw
でも今もそんな歳に見えない。顔はちょっと老けてるなーって思ったけど、
体型からすると５０台とはびっくり。

他にもキャシースミスの持ってたら紹介お願いします。結構好みなので。
有酸素系であまりドタドタしない（集合住宅なので）のを探してます。

425 ：408：2007/07/12(木) 11:01:04 ID:3A03ApBu

>>409-410
ありがとう。眉唾評価の半分の値段の
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson　　綿本彰
を購入しました。彰さんがぴちぴちスパッツではないので我慢できます。
内容についてはヨガの取っ掛かりとしてすごくいいと思いました。
エアロビを長く続けてきたのですが使うとこが違うのだと実感。
ゆっくり動くことにまだ慣れてないのですが、夜中でもうるさくならずに
出来そうなのでしばらく続けてみます。
彰さんが解説担当で、見る対象はきれいなお姉さんなのでほっとしました。

男性女性に係らずDVDの出演者が好みか、好みでないかは結構重要なんですね～

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 13:47:27 ID:nNn3weqb

最近太ってきたので、クロ再開！
何年も前のクロビデオをひっぱり出したら…劣化してるの忘れてた
…DVD購入しました☆
先週　クロやったら３日ぐらい筋肉痛で動けなかった。
一昨日　再トライ。今度は筋肉痛大丈夫でした！
やっぱりキツイですね～！でも、全部出来るようになると
あの達成感がたまらないんですよね♪

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 14:19:15 ID:j98mxMS0

フィットネスDVD数種類にステッパー、etc…
で、痩せる事はできたの？結局金の無駄遣いだけ。
だから、いつまでたっても金の掛かる女なんだよ。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 15:00:48 ID:E8OGOO5+

楽天ブックスで人気のインスパイリングエクササイズが気になる・・・。
ttp://item.rakuten.co.jp/book/4219738/

試された方いますか？
ちなみに今使っているDVDは、シンディのニューディメンション（メイン）とクロ（サブ）です。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 15:54:16 ID:zTbrecZv

>>428
専スレあるよ。検索してね。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 17:21:29 ID:yxX29mdm

>>428
本買いましたけどシンディとクロやってるなら必要ないと思う
DVDはミカコの声が震えてて聞き取りにくくて不快だった
内容はほとんどが自力整体のパクリだけど
体操を終えた後のスッキリ感清涼感体に芯が通ったような感覚は自力整体に及ばず
ヒップアップやムクミ取りなどの効果はクロに及ばず
なんだか中途半端
amazonレビューやスレみると産後の人にはいいみたい
値段はそれほど高くないし興味あるなら店頭で見てみて
ピンとくるものがあったら買ってみたらいいと思うよ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 19:37:32 ID:846Pi9bl

ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟﾀﾞﾝｽで～ってやつどうなのかな？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:34:47 ID:2TmGTyJA

>>422
まだ届かないよ。ちょうど二週間かな？
早く届いてくれないと、ショップジャパンに負けるｗ
でもあれよく見るとさ、そう激しい系じゃないよね。
早く届いて実際に試してみたいよ～～

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 21:36:55 ID:uMEbQHjG

>>427
もしやあなたは私の旦那ですか、と聞きたい。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:06:56 ID:sp1PkgOP

>>427
ステッパー？はスレ違い
結果が出ていないならこのスレに住人はいないはず。
そんな言葉は、あなたの金がかかる女に直接いってくださいな。
甲斐性があればDVD数本なんて気にならないよ。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:49:50 ID:wBHFaHEI

>>432
レスありがとうございます！
届いたらご報告お願いいたします！

そう激しい運動ではないけど、Youtubeの8分間でしっとり汗かきますよね～
ただ、気をつけないと腰を痛めそうｗ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 13:16:56 ID:yt3L9hYZ

>>435
http://www.lvtaizen.com/basic/html/yuubin.htm

このページに書いてありました。

※2007年5月14日より、国際郵便は
　　・Global Express Guaranteed　　・Express Mail International
　　・Priority Mail International　　　・First-Class Mail International
　　の 4種類となり、事実上船便はなくなりました。

船便なくなったようですし、早く届きそうですよね？
私も先週注文して、まだ届いておりません。
SJのより早く届いて欲しいです・・・・・

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 14:21:36 ID:xjuV5mm4

6月9日にポチって、まだ届かないのだが・・・
ちょっと遅すぎるよね。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 14:31:47 ID:g9lHxJPX

不安なのはわかるけど、みんな海外通販とか利用した事ないのかな？
一ヶ月以上かかるなんてザラだよ。わたしは最長で２ヶ月半かかった。
行方不明になることも可能性はあるけど（覚悟はしてます）
今までに届かなかったことはないな。
これからも郵便事故がないとも言い切れないけどね。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 14:40:25 ID:xjuV5mm4

DVDじゃなくてサプリをアメリカのサイトから買ったときは、10日くらいで届いた。
リピートしてたんだけど、あるとき商品が届かなくて問い合わせたら
すぐに代替品を送ってくれて、それもほんの数日で届いた。
だから今回は心配でしょうがないんだけど、杞憂なのかな。
今回のDVDは航空便で送ると明記されてて、船便とはどこにも書いてないし。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 14:49:54 ID:g9lHxJPX

わたしもプロテインを買ったときは一週間で届いたよ。
でもＤＶＤ関係はいつも遅い。早くて一ヶ月。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 14:54:33 ID:LNdWRog7

船便か航空便かっていうのもあるけど、
即日発送が当たり前なのは日本ぐらいなもんで、
他国じゃ発送するまでちんたら・・・・だからね・・・。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 17:09:02 ID:gk4nMsau

>>438
しょっちゅう色んなもの買うけど、そこまで長いのはないな。
気が長いねｗ私には無理ｗｗ　三週間までには来ないとモチ下がるなー

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 17:24:25 ID:9XbkL1Xz

忘れた頃に届く、それがアメリカクォリティ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 17:25:05 ID:yt3L9hYZ

コアリズム届きました！！

5日発送で今日到着。

台風で家の住人帰ってきちゃてるので、今は出来ない。
あの腰ふりは見せられないでしょ？ｗ

火曜日以降のレポになると思う。　ごめんね・・・・

海外通販、長い時で2ヶ月ぐらいかな。
すっかり忘れた頃に届いて驚いたことあり。　

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 17:37:07 ID:2yABwM17

値段にもよるけど、関税に引っかかるか、検査にまわされているとしたら
その順番待ちにまた余計に時間がかかる。
一週間で届くか、二ヶ月たってもまだ届かないかは時の運。
飛行機だって、米→日直行とは限らない。
忘れた頃に届く、ぐらいの気構えでないと海外の通販業者とは付き合えない。
･･･と思うんだが。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 18:50:20 ID:gk4nMsau

>>444
5日って今月の？早くね？？良いな～
私のはいつ到着なんだろ。まだ発送されてなかったりしてｗ
週末はなさそうだし、来週中には届きますように！
とかいいつつ、LISA NUNZIELLAのDVDシリーズに夢中ｗ
これで何とか到着まで持たすわ！

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 21:19:15 ID:wbTgw5l2

>>445
禿同。昔アメリカのCD買ったときは住所読み間違えられて
ヨーロッパに飛ばされて停滞したせいで2ヶ月かかった。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 23:30:11 ID:D6oCReZS

セクシーフィットネス「ユウジ」はどうですか？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 02:55:58 ID:9xslw1qp

>>312です。

>>315さん
亀レスですがこれです！
ありがとうございました！

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 16:46:08 ID:uN3bRiw6

>>315を見てみた。
キャラも振り付けもｷｮｰﾚﾂ杉wwwww
しばらくポールの虜になりますw

イッツマンボータイム
ホッホ～♪
エクセレント！

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 08:35:41 ID:meygOufn

>>444
レポ待望age

チアダンスを教えてくれるDVDはないのかな？
ダンス系のと本格筋トレ系があと1本ずつ欲しい。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 14:38:35 ID:hkAP9HsP

>451

米Amazonで検索したらいくつか出てきたから、動画がチェック出来るところを探してみたよ。

Cheeracise
ttp://www.cheeracise.com/store.php
Paula Abdul's Cardio Cheer
ttp://youtube.com/watch?v=QQ7Va_JsUhs

そんな私は「The Bollywood Dance Workout With Hemalayaa」待ちです。
Youtubeで見た「Sarina Jain's Masala Bhangra Workout」が面白そうだったんだけど
結局インストラクターの顔の好みで決めてしまったｗ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 15:20:33 ID:hkAP9HsP

もういっちょ。
Cheerdance Workout
ttp://www.eztakes.com/store/movie/Cheerdance-Workout-Movie-Download.jsp

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 15:34:22 ID:jVBzZi7v

444です。
コアリズムのDisk1（基本）やってみました。
好き嫌い別れそうな感じ。
ベリーダンスとかやった事ない私としては難しかったです。
全然腰がふれてないよ・・・・・腰ふりは奥が深いです。

・BACKビューがあるのは◎　

・HELPは途中で見るより最初に見て動きを把握する方がいいと思う。
　SECTIONごと数パターンのHELPがあります。

・画面左下のビートインディケーターは必要ないので
　ターボみたくタイム表示があればよかった。

・全然腰のふりが出来てない私でしたが汗はすごい出ますね。
　有酸素運動としては◎

・腹回りへの効果は腹筋を意識しながらふれば効果はあると思う。
　意識しながらってのが難しいわけだが・・・

・ターボのような楽しさを求めている方には×　

・ボーナスDVD　ステップ覚えたい人以外は必要ない。

・ドタバタする事ないので夜でも出来そう。狭いスペースでOK！

・DVDが基本と応用の2枚なので、すぐ飽きそうな感じはします

・飽きさせない為なのかわからないがSJのアニメ調の吹き替えが気になるｗ

以上、長々とすみません。説明が下手なので参考になったかどうか・・・・

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 16:12:18 ID:7yA9D7fO

1週間くらい前からコアリズム（英語版）やってます。

平日はＱuickかFullのどちらか、休日は両方。
やっと腰の振り方が解ってきたけど、うまくは振れない。
It's Party time とかになるとついて行けない。
腹筋について、腹横筋には効きそうだけど腹直筋に効かせるには
相当その部分を意識しないと無理みたい。

確かにすぐ飽きそうだけど、私にはターボほどは激しくなくて適度な運動です。
ヤーナのクビレと腹筋を鑑賞しながら楽しんでます。
Quickなら20分くらいだから手軽だしね。
あ、気のせいか見た目腰のクビレがちょっとマシになってきたような・・・・
ただ、今日は勢いつけてやりすぎたせいか背骨の下の方がちょっと痛い。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 04:32:29 ID:x3X4D4zh

コアリズム、座学だけでまだやってないけど
腰痛持ちには厳しいかもという印象。終始腰ふりっぱなしなので。
でも楽しそう。インストラクターの二人が感じ良い。
ダンス苦手な人もキツそう。
だけどヘルプで動きを細かく教えてくれるので
踊り苦手な人も踊れるようになるかも、です。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 08:05:00 ID:IboGS4P4

>>452-453
どうもありがとうございます！
米アマゾンで検索とは思いつきませんでした。
たくさんあるんですね！
今は携帯からなので後でパソコンで見てみます。
日本のアマゾンでcheer danceで検索した所
それらしいのが1本見つかったのですが、パッ
ケージのチアリーダーのお腹がたるんでたので
なんとなくモチ下がりそうでやめました。

>>454-456
レポありがとうございます。
コアリズム楽しそうですね。カルメンで腰振りの
魅力に取り付かれたのでかなりやってみたい
です。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 14:18:00 ID:cM+nAlyY

引き締め目的でビリーを始めて4ヶ月たちますが、かなり腹も割れて引き締まったんだけど
逆にクビレがめだたなくなってしまいました・・・。
シルエットも逆三角な感じでどうみてもアスリートっぽい体型。
目指すは女らしいメリハリバディなのですがおすすめＤＶＤないでしょうか？
ｍｉｃａｃｏやモムチャン、カルメン、タヒチアンダンサーみんなスタイルいいなあと
思うんだけど、彼女達のＤＶＤを熱心にやればあんなスタイルになれるのかしら。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 14:21:10 ID:759J/O0r

過去ログも読まずいきなり質問かw

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 18:03:03 ID:FQ5TBxAn

本日、hip hop absが届きました！
早速ちょっとした基本レッスンなるものをし、
FAT BURNING CARDIOを。
そんなに長くはないのだけど
とりあえず、今汗だくです。
ターボ経験者でリズム感もまあまあ有りで
ダンスも苦手では無いって人なら大丈夫かな？
ターボのタックが苦手って人は少し戸惑うかも？！
音楽も大きく聞こえる設定が出来て（説明はほとんど聞こえない）
慣れたら楽しく出来そうですよ。

しっかり基本を覚え腹筋を意識してやれば
効く！と思いました。体力的には全然辛くないです。
とりあえずCardioのみの感想なのでヨロシク。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 14:08:22 ID:1snrtwjp

[ニー速] ビリー・ブランコス氏が同僚女性に対するセクハラ容疑で逮捕
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184677930/

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 14:17:10 ID:sDFoIaa1

チア系のDVDの話が出てるね。上の持ってるよ。
Cheeracise の方は、カルメンの2みたいな感じで、
いくつかのチアダンス？のパターンを教えてくれるって感じ。
意外と女の子は老け気味だったり太目だったりで鑑賞にも・・？
チアの動きって独特だけど、あれだけで痩せるのは難しそう。

私の中でPaula Abdul's って言うと、アメリカンアイドルの審査員なんだけどｗ
こっちは、5枚組みってとこがまあお得はお得？可愛い子ちゃん揃いだし。
5枚ちゃんとやれば痩せるかも。こっちはまぁまぁかなぁ。
チアの動きもあるけど、無難にダンベル運動ストレッチだったりする。

どっちにしろ、何故だか１回２回再生で保管しちゃってる。

ごめんよーこんなレポしか出来なくて。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 14:36:52 ID:PAYsRFQw

>>461
いいかげんriverは止めようぜｗ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 01:58:56 ID:NkNZal50

>461
ごめんな、既に紫色なんだ…。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 12:35:39 ID:Kgn7v3Ee

【とにかく】コアリズム【腰を振りまくる】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184724482/

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 18:16:12 ID:t3AVCH15

教えてちゃんでごめんなさい
筋力系ではなく、有酸素運動で
時間は20～30分位で
ローインパクトで（激しく走ったり、飛んだり跳ねたりがない）
畳２畳分のスペースで出来るのってないでしょうか
汗かける奴･･･

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 19:21:09 ID:t3AVCH15

あげてみよう

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 19:44:48 ID:+irVEJ8K

>>466
ショコorステッパー

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 19:59:55 ID:7t9wljc8

いや、昇降やステッパーは結構響くよ。
一番いいのはエアロバイクでしょう。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 22:38:05 ID:xVGRShdm

コアリズムですが、腰が痛くなるかな？って思ったけど、
腰より膝にきた・・・・
足首・膝・股関節などのストレッチをしてからする事をお勧めします。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 00:34:46 ID:MuG9J1Ge

コアリズム届いた方、吹き替えはＣＭみたいなノリなのでしょうか。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 02:40:25 ID:hMaI8pR1

>>466
エアロビの本（ＤＶＤつき）なんてのはどうだろう。
私も買って、昨日はじめて観てみたのですが
日本のやつで地味なんですがローインパクトとかもあって
地味ながら自分でプログラムなんか組めるみたいで
なかなか良いつくりでした。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 14:14:40 ID:1nnU5FFM

>>471
>>454
>・飽きさせない為なのかわからないがSJのアニメ調の吹き替えが気になるｗ
だそうなので同じノリなのでは

近所走ってて蛙の鳴き声が聞こえる度にCMの真似をしてしまう

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 15:27:21 ID:2vimHiKO

いろいろ試したけど、モムチャンダイエットが一番効果的だったよ。
インストラクターがすごく美人でプロポーションが、世界一じゃないってくらい綺麗で。
日本人とは体のつくりがちがうのか、全体のバランスがびっくりするくらい綺麗なの。
私日本人だけど、鏡見るたびに「あーあ、ダヨンの国に生まれたら、もっとスタイルよかったのかな」てため息出るよ。」
トレーニングの内容もビリーやクロとは桁違いにレベルが高いし、それなのにやりやすいし
やっぱり向こうの人って頭がいいし、スタイルのDNAが違うんだよね。
コアリズムも初めは楽しいかもしれないけど、長く続けたいとか、本当に痩せたい人は
モムチャンやらなきゃ、これからは話にならないよ。
日本人でもモムチャンやってる人すごい勢いで増えてるし、ビリーは一時のブームだったけど
モムチャンは本当にダイエット文化として日本に根付いたね。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 15:58:39 ID:EHspB1Se

>>470-471
コアリズムの話題はこちらへ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184724482/

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 16:34:17 ID:LhsHd5a0

>>474
そんな熱く語らなくてもスレあるじゃんｗ
スゴイなーとは思うけど、やっぱ見た目アジア系は萌えないわ。
ばばあじゃあるまいし、今更韓流もねｗ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 16:38:17 ID:zoR5Ie1d

モムチャンは在日が組織票的に買ってるから人気あるように見えるって
聞いたぞｗ
そもそもビリーと来日かぶってたようだけど全然話題も人気もなかったじゃん。

しかしチョン・ダヨンのスタイルはハンパなくすげー。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:14:20 ID:xtbfy3LX

>>474
業者の営業必死ですねｗ･･･

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:17:13 ID:07/MBdAr

>>474
頭がいいから日の丸の赤の部分を白く加工しちゃうんだね
ttp://jjajangmyeon.iza.ne.jp/blog/entry/233910/

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:17:45 ID:Qau+9HSt

>>473
違いますｗ
英語版やってるので、アニメ調の吹き替えの日本語版が気になるという事です。
書き方が下手だったゴメン。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:22:03 ID:TT1Yei9B

>>474
＞私日本人だけど

そうかそうかｗｗｗｗｗ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 19:20:51 ID:EHspB1Se

>>474はどこからどう見ても釣りだろ・・・お前ら耐性なさ杉ですよ

483 ：473：2007/07/21(土) 12:05:51 ID:LgHnJ9An

>>480
こちらこそ早とちりでごめんなさい

て事でSJ版コアリズム届いた方いらしたら
専用ｽﾚにご報告いただけれると嬉しいです
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184724482/

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 15:09:35 ID:PgciG9nT

Collage Videoでコアリズム注文した人もう届いたかな？
もう三週間過ぎたんだけど届かない。ｲﾗｲﾗ・・・
早くやりたいよー

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 17:09:25 ID:jcGeGr/y

コアリズムじゃないけど、もう2ヶ月経つのに来ませんよ。
私のキャシー、今頃どこの空の下にいるのやら。
注文したことすら最近は忘れつつある。
はっはっは・・・

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:45:46 ID:gTE676Bt

>>484
>>485
ブートキャンプエリートスレにこんな書き込みがあった。

> 今、エリートはすべて税関で止まってる。海賊版が出回ってるってことで
> 輸入差止め申請が出てるから。この申請が受理されると中身を開けて
> 検査されるからね。差止め期間は申請者が希望を出せる。（最長2年）
> まあ2年差止めの申請が受理されないにしても、この申請は何度でも
> タダで更新できるしね。
> どこが申請を出したのかは予想がつくけどねー。
> たぶんオ○○……○○グだろーなｗ

おそらく巻き添えをくってるんじゃないだろうか。
気長に待ったほうがよいと思われ。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 19:31:54 ID:PgciG9nT

>>486
おーなんてこったい！金は取られ、ブツはいつ届くか判らないとはー
デブもいつ治るか判んないのに・・・ｗ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 21:52:09 ID:4hRFz4GS

>>472
466さんじゃないけど買った物を教えてください。
ターボジャムをやっているけれどちょっと飽きてきたので
交互にやろうと思いまして。

489 ：472：2007/07/22(日) 02:36:56 ID:s+HhmF81

>>488
ターボジャム私もやってますよ。仲間ですね！

「ＤＶＤでレッスン！はじめてのエアロビクス」という本で　1500円くらいでした。

外国のＤＶＤをやっている人やエアロビ初心者以外の人からみると、
風景が特別お洒落というわけでもないし（フツーのスタジオでやってます）、
先生のキャラが濃いわけでもなく、地味でつまんないかもしれませんので
個人的には絶賛するわけではないのですが、日本のこの手のＤＶＤにしてお値段のわりに
プログラムも自分で組めたり、時間も25・35・45・55分と選べるので、
なかなか良いつくりだと思いました。

個人的な感想はスポーツクラブのエアロビ（ローインパクト）
の雰囲気（先生とかスタジオとか）をちょこっと味わえるような雰囲気だと思いました。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 08:58:14 ID:9RFTgB5O

【ﾏﾀｰﾘ】ハワイアンフラ・初心者可【ｱﾛｰﾊ】12
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/dance/1181727014/

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 21:49:37 ID:A8ioEakn

>>489
私もそれ持ってる。キャシーやらターボやら色々やってるけど、
それらよりもベタなエアロビの方が振り付けってややこしい・・・と思った。
動きは簡単なんだけど、微妙なステップの違いなどがややこしい。
次に何をやるか覚えるのが一苦労w
後半のプログラムになる程複雑になる～～～と思うのは私が婆だから？
ターボやビリーは楽勝だったんだけどなぁ・・・ちょっとショック。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 21:57:45 ID:5F3z+jum

スポクラ板でもエアロビは脂肪燃焼より振り付けをこなしていく
ことに達成感を感じるっていう人がいたから、こなしてナンボみたいな
側面もあるのかもよ。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 11:44:01 ID:Zb1mdJs3

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:08:42 ID:31T+Zcpb

>>492
あるある。今月の動きはこれでーす。皆さん付いてきてくださいねー。
三週目でーす。動きを見せてくださーい。とかいわれる。見てるのなら
動きの悪いとこを注意してくれればいいのにﾅｰと思う。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 14:00:14 ID:xNCxR+7X

ｶﾚｯｼﾞﾋﾞﾃﾞｵで7/3注文→本日到着しました。約3週間。
近辺に注文した方は納期の目安にしてください。
1ヶ月以上経ってる方は問い合わせした方がいいかも。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 14:36:26 ID:w+2uNMlF

ジャスコでクロ2枚組が980円で売ってたので買ってみました。
ひとまずロウアー中心にやってみたいと思います。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:06:21 ID:QG9+ris5

>>495
もうすぐ3ヶ月。
問い合わせしたけど、普通のエアメイルで頼んだために追跡不可能。
カレッジビデオはちゃんと発送してくれてるので文句言えない。
さよなら私のDVDとお金。
レアケースかもしれないけど、こんなこともあるってことで。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:09:00 ID:AG5e2uul

>>497
アメリカの通販サイトはそのへんしっかりしてるから、
クレームつければ発送しなおしてくれると聞いたことがあるよ。
届いていない証拠なんて出せないのだからクレームするべし！

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:54:06 ID:QG9+ris5

>>498
ありがとう。
届かないとカレッジビデオにメールして、その返事が

こちらからは発送済みです。
今回の注文は追跡不可能です。
次回からはUPS Worldwide Express で注文した方がいいかも知れません。

だったので、あきらめるしかないかと思ってたんだけど・・・

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 23:14:56 ID:Cl7BOr5M

>>495
私も今日到着しました。6月26日発送で約一ヶ月。
とりあえず届いてよかった・・・
届かないんだけどメールは無視されましたｗ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 00:07:35 ID:wJXIhnn2

ダンス・スタイル・ダイエットっていうやつが気になるんだけど
初心者じゃ厳しいかな…

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 12:43:50 ID:DlAF58+7

私のところにも昨日、
Collage Video（6/27発送）からCore Rhythms届きました。

一枚目をやってみた感想ですが、
指示通り、しっかり筋肉を意識してやれば
普段使わない筋肉が鍛えられそうです。
私はキックボクシングをやってるので、
特に下半身の筋力はある方ですが、
それでもわき腹と内股に効いている感じです。
運動量的には汗をかくほどハードではないです。
続きは専用スレから後日･･･

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 13:59:20 ID:+ZMqcdrn

497=499ですが、遂に届いたー！！
どうやら日本国内の郵便局内で何やらあったようで、お詫び状が貼り付けられてた。
疑ってすまんかったカレッジビデオ。

頼んだのはkathyの belly dance workoutと ballet boot camp2。
誰も興味ないかもしれないけど、一応感想を。
バレエブートキャンプはクラシック音楽に合わせて美しいバレエダンサー達が、エレガントに筋トレ。
後半のセンターレッスンは実際のバレエ教室と同じように、容赦なく踊りまくる。
コアマッスルを鍛えるにはかなりいい。
でもセンター中にバレエ用語がばんばん飛び出すので、多少のバレエ経験がないと珍ぷんかんぷんかも。

さ、休んだらキャシーやろう。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 14:58:01 ID:pH7aMdJn

「boot camp＝ビリー」ではないことはわかっているが、>>503のballet boot
camp2を見た瞬間に頭の中でティアラとチュチュを身につけた隊長が容赦なく
ベンチプレスを始めてしまったｗ
明日は腹筋をやる予定だが、噴かずに終えられるか自信がない。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:10:00 ID:uOGNDy37

皆さん、待ちに待ったＤＶＤ届いてオメ！
たくさんレポートしてちょ。買うときの参考にするべ。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:41:29 ID:S7vH1vP2

>>503
それ気になってたのｗビデオの雰囲気から、こりゃ本格的そうだ・・と
遠慮しといて当たりだったのかな？でもバレエで鍛えた美しい体は今も興味あるｗ

YOGA　BOOTY　BALLETが届いてやってみたんだけどコレ完璧舐めてたわ。
クロに近いと言うか何と言うか。。とにかくターボジャムよりしんどいし効きそう
HIP HOP　ABSよりもキツイｗダンス系はごまかしきくからかな？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 18:00:05 ID:Wi7awf6T

興味がある人がいたら…ドウゾ。
Kathy Kaehler Basics - Workout Class
クローディアでお馴染みKathy Kaehler のステップエクササイズ。
私はダンス系のステップは苦手でパワー系が好きなのですが、これは上半身の動きも多くてちょうどいい感じです。
あまり複雑なコンビネーションはありません。
どんどん違う動きをこなしていきます。
ジャンプ少々あり。
強度は強すぎず弱すぎず。
Kathy Kaehler はクロの頃からだいぶ経っているのに全然年取ってないように見えます。
ここでは結構陽気でエネルギッシュです。
クロほどではありませんが、他のフィットネスDVDに比べてお洒落なスタジオの雰囲気です。
生徒さんたちもキレイ系が多い。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 18:03:52 ID:Wi7awf6T

507です。
付け足しです。
英語ですが、字幕つきです。
結構助かります。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 19:24:39 ID:ZNBvHQBL

>>507
ステップエクササイズってシンディにはいってるやつかな？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 19:47:23 ID:DsyHGnkj

>>219
GUBAで見つけた Bar method ってやつ、インストラクターがもろダンサー体系なのに惹かれて
ダウソしてみた。
最小の動きでターゲットの筋肉にピンポイントで効かせるディープマッスル系で、
ビリー2ヶ月近くやってるにもかかわらず筋肉痛になった。

ひとつエクササイズしたら、それぞれにストレッチの動きも入ってて機能的。
楽しさで言えばビリーにはかなわんが、交互にやろうと思う。

公式サイトのサンプル
　　　↓
http://www.barmethod.com/BarMethodVideo.ram

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:47:12 ID:+ZMqcdrn

>ティアラとチュチュを身につけた隊長が容赦なくベンチプレスを始めてしまったｗ

インテルのマリエちゃんみたいｗ
隊長がバレエやってたのってどれくらい昔なんだろ。
その頃の映像が見たい。
スレチ気味で失礼。

>>506
クロやビリーの経験がある人なら、そんなにきつくはないと思うけど
バレエの独特の雰囲気は好き嫌いがあるかも。
映像は２よりも1の方がはるかに美しい。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:52:27 ID:u0Px/Z/m

502です。
上に書いた感想を修正します。
二枚目以降、汗だくです。
これを通して踊れるようになる頃には、必然的に痩せてそう。
リズム感うんぬんの前に、ある程度腹筋鍛えてないと、
あんな風に腰が回らないと思います。
ベリーダンスを高速で踊ってる感じ。
楽しく踊れるようになるまでの道のりは険しそう。
でもがんばる(・∀・)９

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 03:04:55 ID:rT0vsBNO

>>503
バレエ好きだからballet boot camp気になるな。
amazonで運動するのにある程度スペースがないとダメぽいと書いてあったけど
やっぱり狭いと厳しいかな？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 11:13:36 ID:de43hQ6/

>>509
507です。
シンディの中にあるのとは違いますね。
ステップエクササイズはステップ台を使ったエアロビで、踏み台昇降に振り付けしたようなものです。
ジムのスタジオクラスにたいていあると思います。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:55:10 ID:d8dJUzm1

ステップエクササイズのDVDって売ってるの？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 23:01:51 ID:ptGeQxuY

ヨガブーティバレエ、今日初めて全部通して
座学したけど凄いバランス良さげ。
ベーシックなどやってみたけど楽しいし、
スカルプとかは、それなりにキツいし
思ってたより効果＆期待大。

すごいお気に入りになりそな感じですたよ。
1週間の食事法も載っていたので
併用してせっかくだし
ダイエット強化習慣として
メニュー通りやってみようかなと思う。
また、結果、報告してもヨイカナ？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 23:28:30 ID:ouUEFuv1

>>516
よろしくお願いします。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 10:50:04 ID:78Dbux7W

>>516
期待してます。出来れば食事法ﾒﾇｰを教えて欲しい。

519 ：516：2007/07/26(木) 12:07:44 ID:PTJiAgw3

>>516
>>517

レスありがとん。
了解です。食事メニュー、やってから報告がてらね。
ちょっとスケジュール見て調整して始めてみます。

520 ：516：2007/07/26(木) 12:08:30 ID:PTJiAgw3

まちがえました
>>517と>>518でした

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 23:59:14 ID:ojkpHgAF

>>513
広いに越したことはないけど。
うちじゃ2畳半が精一杯なので、体の向きを工夫しながらやってるよ。
ビリーのように、やりながらコツを説明してくれるのではなく

説明→実演なので、ノリで一気に突き進みたい人には合わないと思う。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 21:10:19 ID:DBes7ptD

age

523 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:53:25 ID:396v6G87

スロトレしてみたいんですが、良いDVD知りませんか？
本を読んだだけじゃ、重い腰が上がらないので。
テレビ見ながら一緒にやって、代わりにカウントしてくれないと。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 02:37:37 ID:LYsDSHUK

Kathy Kaehler Basics: Total Fitness Workout
あのクロとシンディのトレーナーさんのエクササイズDVDです。
スロトレとはちょっと違うけど、有酸素と筋トレが入ってコンパクトにまとまってます。
全部やっても３５分で、
カウント取りながら全身の筋トレできるので重宝してます。
英語のみですがまったく問題ありませんよ。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 14:43:27 ID:UQXdXJ+c

クロ買おうか悩んでいます。
視聴できるところありますか？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 11:09:17 ID:alX7FPJ3

>>525
知らないなあ...ごめんね。

最近、だれ気味で1ヶ月以上運動を休んで
好き放題（それも炭水化物や甘いものばっかり）食べてたら
5kg近くもリバしてた。それまでは食べ過ぎて太ってもすぐに
戻ってたのに...orz.
いくら運動で代謝良くなったといっても1ヶ月以上
運動無し好き放題はダメだったみたい。
初心に戻って今日から頑張る！！
食事制限はほどほどに...でもしっかり運動するぞ！！
とりあえず、リバした分を戻すのみは短期戦かな...
リバした分って断然減らしやすいし。
戻したら、またゆっくりじょじょに減らしたいな。

そんな私は昨日、初めてコアリズムやったけれど
基本の腰の動きがどうしても後ろにポイントを（意味分かるかなあ？）
置いてしまって...難しかった～。
チラ裏ｽﾏｿ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 12:14:40 ID:LS53cSLH

腰痛の気があり、背筋を鍛えたいのですが、
クロのＤＶＤに背筋を鍛えるメニューは入ってますでしょうか。
その他、腰痛もちの筋トレに向いているＤＶＤがありましたら、
教えていただけるとありがたいです。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 14:22:58 ID:VwiCZ5+I

>>527

クロの上半身なんかは良いんじゃないかな？
ダンベルの腕を鍛える運動って一緒に必ず背筋も
鍛えてる事になると思うし、腹筋は腰が痛くなると
不味いかもだけれど腹筋もしかり...
でも、無理せずダンベルも負荷の軽いのからするべきだと思うし、
お医者さんにも相談すべきかも？

余談になっちゃうかもしれないけれどヨガみたいな
背筋を正したりする運動も背筋は強化されると思うよ。
例えば、あぐらをかいて背筋を伸ばし深く呼吸するだけでも
毎日やれば背筋も腹筋も強化されると思う。
背筋を鍛えるには同時に腹筋も必要だと思うし。
参考になったかしら？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:29:26 ID:SQQWtcDq

[河川・ダム等] 群馬県の河川に大量のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ違法ｺﾋﾟｰ品が不法投棄
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/

＞ 1 川の名無しのように sage 2007/07/31(火) 15:57:57 ID:UxldqomM0
＞ > 不法投棄の疑いで２人書類送検　前橋署
＞ >
＞ > 7月31日9時19分配信群馬
＞ >
＞ > 　群馬県警前橋署は３１日、廃棄物処理法違反の疑いで、前橋市の無職の少年(17)と会社員の男(20)を書類送検した。
＞ > 　調べでは、少年と男は７月２３日、吾妻郡長野原町川原の県道沿いの河川に、大量のDVDやゴムバンド、HDDなどを不法投棄した疑い。
＞ > 　前橋署によると、長野原町川原周辺の住民から、テレビ等の通信販売で扱われているフィットネスDVDを違法にコピーしたものと、セットのゴムバンドの模倣品が大量に捨てられ
＞ > ているとの通報があり、捜査したところ、監視カメラの映像などから、少年と男を逮捕した。
＞ > 　2人は、インターネットなどを通じ、これら違法コピーしたDVDや模倣ゴムバンドを販売し、利益を上げたとされる疑いもかけられており、すでにオークローンマーケティング社からの
＞ > 告発を警視庁が受理しており、この嫌疑についても近く逮捕の見通し。
＞ > 　不法投棄は、違法コピーの証拠隠滅を図ったものと見られる。
＞ >
＞ > 最終更新:7月31日9時19分
＞ >
＞まったく、ブームになるとすぐこれだ。
＞ビリーのせいで環境汚染が進んじまったぜ。

近所の人たちは、無料で模倣品がゲットできたのかな？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:39:43 ID:LS53cSLH

>>528
早速のレス有難うございます。
上半身のダンベル運動、やってみようと思います。
お医者さまには、治ったらガンガン筋トレしろと言われました。
ほんとにガンガンやってもいいものなのかなと思いましたが・・・。
水泳もいいと言われました。
ヨガは人によっては更に腰痛を悪化させたりしてるようですね。
やり方なのかな。
腹筋は気をつけて鍛えていたつもりなのですが、
それによって背筋のつき方とバランスが悪くなっても
腰痛が起きると聞いて、体を鍛えるにも知識がないとダメだなーと
実感しました。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:29:22 ID:UvgoXjMr

>530
クロは背筋運動少ないです
基本的に腹筋10回やったら背筋10回と同じ回数鍛えなきゃいけないみたいですね
背筋鍛えるのには、うつぶせになって手を伸ばして後ろで手首を組んで
顔は床に向けたまま背中の肉を持ち上げるようにしてキープするのが一番いいみたいです。
もし腰が痛くなかったら試してみて下さい。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:06:02 ID:dq5SidNt

ベリーダンスの講座がはじまるよ
ttp://www.nhk.or.jp/partner/marutoku/index.html

533 ：525：2007/08/01(水) 00:33:42 ID:pszYEbiK

>>526
いえいえ、とんでもないです。
自分でいろいろ探してたんですけど、結局見つからなかったんで、
ポチっちゃいました！
ここ見てると、皆さんの評価が高いと感じたので。
届くの楽しみ！

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 06:57:23 ID:55z1s1E9

クロはビリーのような何か他にはない凄いもの、って訳じゃなくて
腹筋やスクワットや当たり前の昔からの筋トレを延々やるだけ。
王道で基本の一本だけど過剰期待は…

535 ：525：2007/08/01(水) 15:51:49 ID:pszYEbiK

>>534
う・・・
でも、王道一本（二本か、）持っててもいいかも。
それより、クロの筋トレではムキムキにはなりませんか？
筋肉がつきやすいのか、ターボを一ヶ月で太ももがムキってきました。
こんな足になりたいんじゃないのに・・・
筋肉の上についていた脂肪が減ったから筋肉が目立つようになったのだと、
自分を慰めているのですが。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 15:59:50 ID:b8FQNczZ

>>535
ｸﾛはﾂﾏﾗﾝ。ｷｬｼｰ派です。
ﾑｷﾑｷにならないから安心汁と言いたいところだが
ターボスレでw聞いてみたら

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 19:48:18 ID:w2N6hweJ

>>530
亀レスでｽﾏｿだが、スロトレ(スロートレーニング)もいいと思いますよ。
しばらくクロしてたけど、先日からこっちに切り替えてみました。
私も首にトラブルがあるため、激しく動かない方が良いかもということで
しばらく様子見ながら続けてみます。

実際やってみたら、結構効く感じなので試してみる価値はあるかと。

538 ：525：2007/08/01(水) 22:48:29 ID:pszYEbiK

>>536
キャシーって誰ですか？
クロの指導してる人とは別？

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:55:54 ID:cSUQ/Eph

質問スレにも書いてしまいましたがコチラのが的確だと思い書かせて頂きます

ビリーを買いたいのですが値段的に無理なので本屋さんで見かけるダイエット関連の本でDVD付き本を買い運動をしたいと考えています。
なるべくならビリーのように短期集中型の運動系でもダンス系でも構わないのでオススメはありませんか？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:16:20 ID:SODfo8UN

>>532
それテキスト立ち読みしたんだけど、講師の人のウエストが…。
動くとまた違うのかもしれないけど。
一応見てみるつもり。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:49:20 ID:UaMTTZeu

>>539
尼損のDVDカテゴリーのビリーストア見てみたらイイよ。
ビリーが選り取りみどりだよ。
耐え棒なら2000円以下で買えるのもあるし、
ブートキャンプも2006年版「エリート2枚組み」はバラ売り3枚分が2枚に入って格安の4000円以下。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 02:52:07 ID:xkhsQdLj

>>539
ブートキャンプを短期集中型と謳ってるのはSJ。ただの売り文句。
運動系、ダンス系ってのが漠然としてるんだが・・・
ブートキャンプは筋トレメイン。
同じく筋トレならクロがおすすめ。>>2参照。

有酸素運動メインなら>>541と同じくビリ－のタエボーがおすすめ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/l50

それと、向こうのスレはちゃんと〆て来い。マルチになるぞ。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:46:56 ID:nkrS7wr0

>>538
>>10-11

>>539
>>2-11

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 12:18:07 ID:X1Y6fmS8

>>537
530です。どうもありがとうございます。
スロトレの本は手に取ったことがあるのですが、
ＤＶＤではないので、本見ながらやっても続くかなー
と思って、そのまま買わずじまいでした。
537さんのおっしゃるスロトレ本は、石井直方さんて
方の書いた「スロトレ」という本でいいですか？
もう一度書店で見てみます。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 12:22:22 ID:X1Y6fmS8

>>531
レスありがとうございました。
ちょっとやってみたのですが、これは胸や
太ももの付け根あたりは床につけたまま、
あくまでも腰の辺りだけ持ち上げるように
すればいいのでしょうか、どれくらい持ち上げるのが
いいんでしょうか、ちょっとわからないので
ネットに同じようなトレーニングの説明がないか
探してみます。教えてくださって有難うございました。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 13:39:01 ID:Ae8Vlk+w

短期というのがどれくらいの日数を想定してるのかわかんないけど
９週間を謳っているのがモムチャンダイエット。
筋トレメインだけど、全然きつくない。（あくまで個人の感想です）

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:03:11 ID:5+nt/2hD

>>544
スロトレはDVDつきのものもありますよ。それは石井先生ではなく、大川達也さんと
いう人のですが。自分は買うかどうかまだ検討中。
http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4056036047/

私が持ってるのは『スロトレ』です。難しくないし、時間もかからないのが長所。
ただ、想像以上にかなーりきますw これやったあと、ダンスやキックボクシングの
DVDやると、無酸素→有酸素(『スロトレ』でも推奨されている順番)でいいかもね。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 19:04:43 ID:c3bePYKp

ちょｗｗシンディー・クロフォードのShape Your Body Workout、Amazon酷評ｗｗｗ
ニュー・ディメンションの方がもちろん新しいですよね？

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 19:37:36 ID:wzUMj+uM

>>547
この本持ってます。でもわたしにはあんまり合わなかった。
お腹ともものフィットネスの方が１００倍効きます。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 19:42:03 ID:AIif/q4R

今日、クローディアのDVDを見ました。

運動の方向性は良かったし、映像の「美しさ」も完璧でしたが、
惜しいことに、ナレーションや音楽に「激しさ」が足りません。

というわけで何か良いDVDはないですか？
　(1) BGMが激しいもの（ユーロビートとか）
　(2) 立ってやる運動が多いもの
　(3) できれば筋トレ系
　(4) できればビリー以外（私は偏屈なので、マイナー志向）

たとえば"Get Ripped"シリーズとかは、どうでしょうか？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 19:54:25 ID:c3bePYKp

あー欲しいDVDがありすぎる。
コアリズムもHipHopAbsも有酸素運動ですか？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 19:58:33 ID:3Sx+VnX6

クローディアのDVDはAmazonなどネット通販でしか手に入らないのでしょうか？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:02:55 ID:rvz9driz

ビリーを10日やってるけど、倍の速度に全くついていけない。
もっとスローで汗をかけるものって何だろう。
運動音痴の小ピザでも出来るのって見付け辛い('A`)

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:07:04 ID:XIg1euWl

>>552
うちの近くのとりせん（スーパー）に売ってるくらいだから
ツタヤとかにもあるんじゃなかろうか。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:14:55 ID:3Sx+VnX6

>>554
どうもです♪
探してみよう…

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:30:54 ID:1G5Amq5v

Kathy Smith ULTIMATE SCULPT買いますた。

内容
・Ultimate Sculpt（３０分）
リズムに乗ってやる軽い筋トレという感じ（ダンベル使用）。
私はもくもくとやる筋トレがあまり好きでないのでよかった。
軽めのダンベルで動きも控えめでやってるけど、結構汗かく～。
キャシーに加えて一緒に若い衆が踊ってるんだけど、キャシーが実演さぼって人の指導にまわること多し。ずるいw
でもずっとしゃべりっぱなしでやってたら息も切れるわな。

・Core Conditioning（１０分）
マットエクササイズ。腹筋とか胸筋とか背筋とか。
こっちの方がきつい。
テンポ早めで体勢がよく変わるが、画面が見にくくて英語のインストにぱっとついていけないのが難点。
キャシーは指導に専念w

・Replenish（１０分）
ストレッチ。前２つにはクールダウンが入っていないので、これをやるか、自己流ストレッチルーチンをやってます。

おまけにAdvancedがちょこっとあるけど、とてもじゃないがついていけないので見るだけ。

>>550さんにも軽くおすすめしておく。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:41:10 ID:z6hTq7DW

>>550
こっちでもレスもらってるよ

ビリーズブートキャンプVSターボジャム
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179605342/

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:37:05 ID:C21UTU/E

>>550
あなたは私ですか？
私もクロやビリーが退屈で合わなかったクチ。
結局、youtube板のBTSJ動画収集スレでレスミルズ使用の曲を集めて
１人コンバット＆パンプしてるｗ
最近はコアリズムを買うかhip hop absにするか
他のダンス系DVDで我慢するかで迷い中。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 22:55:36 ID:2RMi7BkW

age

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:33:10 ID:9k84CDmP

>>550
Get Rippedシリーズ4本全部持ってます。その条件ならお奨めかも
筋トレも音楽に合わせてできるので気に入ってます。

Get Ripped 1000は筋トレと有酸素を交互に行いますが後の3本は全部筋トレ。
ただ２～３種類の重さのダンベルと昇降台が必要になりますよ。

私もビリーとクロは物足りなかったし
ダンス系はある日突然「一人では寂しい」ということに気づいてからやってませんｗ

561 ：550 ：2007/08/03(金) 01:52:24 ID:vaDiUxSD

>>556-560 の皆さん、さっそく情報、どうも有り難うございます。
すごく参考になっています。

以後、１件づつ検討させてください。

まず>>560さんお奨めの Get Ripped シリーズですが、当方、ダンベル３種類
大丈夫ですし、音楽に合わせて筋トレできるとのことで、なんだか有望そう。

当シリーズは、４つとも Caption 付きでしょうか？　ならば英語の勉強？にも
なりますね。米アマゾンで調べたら、Get Ripped 1000 だけは "Format" 欄に
"Closed-Captioned"の記載がありませんでした。ちょっと心配。

また当シリーズは、４つともリージョン・フリーでしょうか？　やはり米アマゾン
では、Get Ripped だけが"All Regions"で、他の３つはリージョン１でした。

562 ：550 ：2007/08/03(金) 02:02:08 ID:vaDiUxSD

次に>>556 さんの Kathy Smith ULTIMATE SCULPT ですが、
これも、リージョン・コードとキャプション有無を教えてください。

キャシーさんの顔と体型は、とてもナイスですね。健康的で。

563 ：560：2007/08/03(金) 07:45:33 ID:Dn4Ao1FJ

>>550
クローズドキャプションについては家では確認できる環境ではないので
わからないですスミマセン。
４本すべてプレステ２で再生できました。でもリーフリ機の方が読み込みが早いです。

564 ：550=561：2007/08/03(金) 10:27:46 ID:eJz6heYR

さっそくのご回答、どうも有り難うございます。m(..)m
やはりアマゾン記載内容と現実にはズレがあるものですね。
お陰様で、一歩前進です。

内容面ですが、「立ってやる腹筋運動」が多く入ってるのは、
４枚中、どれでしょうか？

　(1) Get Ripped: Ripped 1000 (2006)
http://www.amazon.co.jp/Get-Ripped-1000/dp/B000GTJSVM/
　(2) Get Ripped: Ripped to the Core (2006)
http://www.amazon.co.jp/Get-Ripped-Core/dp/B000FBFUEA/
　(3) Get Ripped: Slim & Lean (2006)
http://www.amazon.co.jp/Get-Ripped-Slim-Lean/dp/B000FBFUEK/
　(4) Get Ripped (2005)
http://www.amazon.co.jp/Get-Ripped-Jari-Love/dp/B000BTGY82/

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 10:46:03 ID:koEs3K7g

ファン･シネのフィットネスDVD&写真集「BODY BY CINE」持ってる方いませんか
ＤＶＤ3枚の中身が知りたい、スタイルと一緒なら買わなくてもいいし

566 ：560：2007/08/03(金) 11:51:43 ID:Dn4Ao1FJ

>>550=561
全巻腹筋運動は寝て行うプログラムになってます。お役に立てなくて申し訳ない。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 12:47:15 ID:gLOHAL/1

どなたかｷｬｼｨのSTEPのDVD持ってる方いらっしゃいますか？
国内のプレイヤーで再生できますか？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 13:41:11 ID:6SqvoDe8

キャシィってケイラーとスミスと２人いるから紛らわしいよね。
どっちもステップ出してるけど、どっちだ？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:10:43 ID:SA2im4gE

STEPする人ってSTEP台購入しているのですか？
それとも自作？ですか？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:20:03 ID:lnKF6Ve4

フィットネスとは違うかもだけど…
HIP HOP系のダンスに興味があって、ダンスおぼえながら痩せれたらサイコなんやけど
オススメのＤＶＤ誰かおせーて(´・Д・)
Quick FixのHIP HOPは購入したけど、やぱエクササイズ寄りですよね。
スレチやったらすません。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:27:52 ID:75YdP7XV

>567
キャシー・スミスもキャシー・ケイラーも持ってるけど、どちらもリージョンフリーのプレイヤーで見れました。
ただしキャシー・スミスのステップものは複数あるので全て可能かどうかはわかりません。
>569
ステップ台は普通に売ってますよ。
通販にもあります。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:31:09 ID:75YdP7XV

>569

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:33:21 ID:75YdP7XV

>569
571です。途中で送信してしまってごめんなさい。
それだけでは不親切ですよね。
このへんを参考にしてください。
探せばもっと安いのもあると思います。
ttp://www.shop-com.jp/32844-s73571-k36-g1-2184108-2191919-s.shtml
ttp://item.rakuten.co.jp/fitnessclub/se-be9920/
ttp://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_gw/503-8345003-6181522?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&initialSearch=1&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%83R%83%93%83r%83E%83F%83%8B%83l%83X+%83X%83e%83b%83v%83E%83F%83%8B&Go.x=15&Go.y=14

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:34:31 ID:u6Udv4iF

どうでもいいけど、Kathy Smith(Cardio Knockout)とKathy Kaehler(クロのトレーナー)の
ツーショット。これで見分けが付くかな？大きいほうがスミスね。
http://www.kathysmith.com/scrapbook.php?pic=3

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 15:04:02 ID:J/O8lvGW

>>573
ステップのＤＶＤたくさん持ってる方でしょうか？
わたしこの間ステップ台買ったばかりで
なるべくハードで難しいもののＤＶＤ探してるんですけど
何かオススメありますでしょうか。
是非教えてください。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 15:29:40 ID:gLOHAL/1

567です。
>>568
ｽﾐｽさんの方でした。
ｹｲﾗｰさんのSTEPも注文したいんですが見られるか不安で考え中です。

>>571
ありがとうございます。
リージョンフリーのプレイヤーって…
わたしのはALLとリージョンコード2は再生可能なんですけどどうなんでしょう？
無知ですみません。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 15:35:35 ID:TsTTWxS0

>>570
HIP HOP ABSは？

ttp://item.rakuten.co.jp/blueman/z0469/
ttp://www.youtube.com/watch?v=3tCaEx-E_V4&mode=related&search=

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 15:46:09 ID:SA2im4gE

>>573
リンクどうもありがとうございます。
私も質問が悪かったです。
STEPを自宅で実際にやっている方がいらっしゃるのかと思っていまして。
フィットネス・クラブではSTEPやってましたが、自宅でとなるとやる方がいるのかと思いました。
573さんもSTEPされているのですね。自宅STEP人口ってけっこう高いかもしれないですね。
私の場合、ちょっとスペースが問題です。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 15:47:20 ID:75YdP7XV

>575
571&573です。
実は振り付けが難しいのは苦手なのでダンス系はあまり持ってません。
Anderson, Kari: Goぐらいが限界です。
パワー系というかハードでも振りはシンプルなのが好きで
それでよければGin MillerのIntense Moves、
これは出来る人はかなりハイインパクトな動きが出来ます。
これは振り付けがほとんどないので、もうちょっと振り付けがほしい場合は
Cathe Friedrichのものなどいかがでしょうか？

>567

Kathy SmithのPower Step Workoutでしたらリージョンコード2で見れましたよ。
他はわからないです。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 16:15:46 ID:AGpKEDhg

>>315が面白すぎるｗｗｗ　売れんのかこれ？　
なんかセット安いｗ　このおっさん面白すぎるｗｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 16:33:11 ID:AGpKEDhg

>>570 >>577
HIP HOP ABS　はエクササイズのほかにhiphop danceのプチ講座？もついたような気がするよ。
エクササイズとは別に、ちょこっと踊り方（振り付け）を教えてくれる。
そのセクションはあまり運動にならない（教えてくれてる時間が長い）から
私はあまり観ないけど。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 16:36:53 ID:gLOHAL/1

>>579
ありがとうございます。
じゃあ見られますね♪
おっしゃってるDVD発送済みになってるみたいです。
一安心です。

583 ：550=561：2007/08/03(金) 17:22:17 ID:eJz6heYR

>>558
昨夜は、さっそくのご回答、どうも有り難うございました｡

> 最近はコアリズムを買うかhip hop absにするか

この2つは良さそうですね。音楽がいい。

音楽的・運動的には第一希望はコアリズムなんですが、日本で買うと
高いし納期が長いし、米アマゾンでは「音飛び激しすぎ」とか悪評高いので、
二の足を踏んでいます。

HIP HOP ABS については勉強中。Youtube のサンプルを見たら、動きも音楽も、
私の好みでした。これは字幕とか出るんでしょうか？　>>581 さん

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 17:54:10 ID:qYqr0u+J

>>570
Rock Your Body (Jamie King)おすすめです。
ダイエット用の振り付けではなく、曲も動きもかっこいいです。
最初は難しく感じたけど、小さく区切って一つづつ教えてくれるので
ダンス未経験の私でも最後までついていけました。
レッスンパートとライブパートに別れているので、
いったん体が覚えてしまったら、あとは一曲通してノリノリで踊れます。

それにジミーがかわいいしｖ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:10:52 ID:TsTTWxS0

>>583
ttp://item.rakuten.co.jp/blueman/z0469/
ここに書いてあるみたいですよ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:55:25 ID:J/O8lvGW

>>579
ありがとうございました。調べてみたらカレッジビデオとかでも買えるみたいですね。
検討してみたいと思います。

587 ：556：2007/08/03(金) 20:19:45 ID:Kxe2SlmP

>>562

>リージョン
ノーパソで普通に再生できます。
パッケージにもリージョンALLマークがついてます。

>キャプション
ないようです。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:17:45 ID:hZ6Uhc0y

アマゾンでの評価などを見て

Cardio Knockout
Quick Fix: Total Cardio Kick Workout
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt
カーディオキック・ダイエット
キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる

の中から１本買おうと思うんですが、どれがお薦めですか？
合う合わないもあると思うけど、好みでも良いので教えて下さい。
ちなみに英語は全くと言って良い程わかりません。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:39:50 ID:TsTTWxS0

Cardio Knockout ←３位
Quick Fix: Total Cardio Kick Workout 　←１位
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio　←２位

この3つ持ってるけどこの順番でおすすめかな
Quick Fix: Total Cardio Kick Workout は講師の先生もキレイだしプログラムもいい
前スレでおすすめしてる人が多かったけど買って正解だった
あえて順番つけたけどこの3つに関してはどれも買ってよかったよ
カレッジビデオで視聴できるから見てみるといいかも

590 ：525：2007/08/03(金) 23:30:07 ID:DrudfHoa

昨日、クロが到着しました。
あんなに腹筋できないよ・・・
クロやってる人は、あのペースであの回数をこなせてます？

>>588
Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt は買ったけど、私にはイマイチだった。
スピード早くて、ついていくのがやっとで。。姿勢を気をつけたり、どこを鍛えているのかという意識をする余裕なし。
有酸素的なものを求めて買ったのだけど、今はターボをしてる。
自分に合うＤＶＤを探すのって、難しいよね。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 23:37:21 ID:O2qYHCRD

エクササイズDVDを買われている方は皆さんネット注文なのでしょうか？
私的には店頭で購入したいと考えているのですがどのような所でうっているのでしょうか？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 23:44:03 ID:6QRfsvUO

>>584
簡単なステップで楽しそうだけど効きそうじゃないなと思ってたよ。
結構良いんだ？レポありがとう～誤解してたかもｗ
勝手に、ダンスとしてはちょっと昭和チックでイマイチだかな？
フィットネス系ではなる過ぎるよなーとか思ってたｗ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 00:01:04 ID:0H5gvk+P

>>591
店頭だったらレコードやさん
タワレコ、ＨＭＶ、ツタヤ等々

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 00:32:10 ID:GET/QxzA

>>570です
>>577、>>581、>>584さんアリガトウ(ノ∀`)
HIP HOP Absって結構値段高いやつですよね！？
オサイフと相談して前向きに検討してみます♪
>>584さんの教えてくれた分も、高くなければ手に入れたいｗｗ
ありがとございました(人･∀-*)
携帯から失礼しました－！

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 01:50:49 ID:ZIibdWkb

>>590
最初の頃はムリ。
頑張ってるクローディアを横目に度々休憩。
でもくじけずに何日かやってるうちに出来るようになる。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 02:03:56 ID:gTNCz+z6

真夜中に安全なペッパーランチに生きたい

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 08:24:52 ID:dS1OgPUY

>>594

hip hop abs、○天では高すぎるので
e-bayしかないよ。
持ってるけど1万以上出しては絶対買わない、
私だったら。

ダンス要素だったらヨガ　ブーティ　バレエも
たっぷり踊れるよ。＋別プログラムで
バレエとか腹筋とかスカルプとかも入ってるけど。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 09:56:53 ID:GMUAgtqe

>588
私はTae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt もcardioも持ってるけど、どちらかというとsculptの
方が好き。とにかく楽しそうで。確かにペースも結構はやいし、最初は「え？え？」となるけ
ど。
Cardioのほうが最初は難しいと思った。でも慣れるとこちらも楽しい。
ビリーのテンションの高さでいえばSculpt。

そんなわけで、ビリーのテンポのよさに慣れてしまった私はクロがなかなかなじめない…
まじめにやれば効果大というのは分かるのだけど、じーっくり回数を数えられると…

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 12:01:48 ID:PjNZPfX1

福井さんのピラティスDVDをやってきましたが、
最近飽きてきたので評判の良いクロを購入しようか検討中。
ここで質問なのですが、内容はピラティスと似ていますか？

上のﾚｽにも基本的な筋トレとありましたが、
福井さんのＤＶＤは淡々とコアマッスル鍛えてる感じで、
最初の頃は自分との戦いでした。

全く違う物なら購入したいので、参考まで。お願いします。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 12:29:32 ID:WDpPozT2

「ヒップホップでセクシーな体になる」

ってやつやってる人いる？
MICOって人の

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 13:05:41 ID:n7tc36yJ

>>600
体のお悩み編しかやってないけど。

いい点
ＭＩＣＯのボディがかっこいい。
各ダンスの前に入念なストレッチが入る。
それぞれのダンスが１分間なので、時間がないときでも気軽にやれる。

よくなかった点
音楽がなく、ドラムの打ち込みのみ。
テレビや路上で見るヒップホップダンスとかなり印象が違う。（アフリカンな感じ）
ファッションとヘアメイクのセンスがまるで２０年前。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 13:17:29 ID:n7tc36yJ

ストレッチかヨガのDVDがで、ノリのよいものってありますか？
静かに淡々とやってるものだと、飽きて続かないんです。
ノリの良いストレッチなど有り得ないかも知れないですが。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 13:26:14 ID:GnC3tzwD

>600
踊りよかストレッチが主
講師がいちいち、すぇくすぃ～に…と言ってるのがうざい

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:06:41 ID:8ekAuOwf

>>600
私も持ってるけど好きくない。
一度やったっきり。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:29:17 ID:0AZCQ3CV

同じく一度きりしかやってない。

>ファッションとヘアメイクのセンスがまるで２０年前
>講師がいちいち、すぇくすぃ～に…と言ってるのがうざい

禿胴ﾊﾞﾛｽwwwwww

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 21:07:06 ID:bShtSU9q

>>599
クロの一部はピラティスのハード版だからなあ。
ピラティスからの気分転換が目的なら別のがいいかも。

607 ：600：2007/08/04(土) 21:18:45 ID:WDpPozT2

>>601 >>603-605

ありがとうｗｗ
こんなにレスがつくとはｗｗｗ

さっきお悩み辺だけやってみたんだけど、自分は前にヒップホップダンスやってたからそんなに嫌悪感は感じなかった

でもブランクがあるから(ケガ＆激太り)あまり踊れなくて…「これ…初心者には難しいんじゃね？」
と思った
ダンス始めた時に全然できなくてイライラしてた頃を思い出したｗ

でもそんなにまでムカつくものなのか…

まぁダンスというよりエクササイズ目当てで買ったからいいんだけど…

608 ：588：2007/08/04(土) 21:39:47 ID:HLzi7ILB

588です
>>589、>>590、>>598 さんありがとうございます。
ビリーのが楽しそうかなとは思うんですが、英語がわからなくて
困ることはありませんか？

見て真似をすれば良いと聞きますけど、ブートキャンプのスレッド
を見ると、字幕があったほうが注意点などわかって良いという意見も
あるし・・・

日本のを使っている人って、あまり居ないんでしょうか・・・

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 21:49:01 ID:w8t56JRl

字幕ないと困るなら
Cardio Knockout
Quick Fix: Total Cardio Kick Workout
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt
これ全部ダメじゃない？

字幕なしのものを買う人ってスポクラとかでのエクササイズ経験がある人だと思う
だから注意点とか言われなくても自分で気をつけるポイントもわかるから字幕は必要としてないんじゃないかな？
エクササイズが初めてなら字幕とか吹き替えのあるショップジャパンで買うか
日本の先生のものを買うかしたほうがいいと思う

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 22:05:36 ID:tLuvbdV5

>>607
私は別の意味で頭に来たな。

「ヒップホップ」と言いながら、寝ころんでストレッチばっかり。
あれは詐欺商品です。絶対に勧めません。あの出版社は滅びるべきです。
もちろん著者も。

海外のヒップホップ・エクササイズｄｖｄと比べると、あまりにも低劣。
アンナものを商品にした担当者の見識の低さを、物語っています。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 22:18:35 ID:E9e2Ag7N

>>608
言葉分かる方がいいなら
カーディオキック・ダイエット
でいいんじゃない？
一応、基本動作の説明が本編（エクササイズ）以外にあるよ。
ttp://www.sachiway.com/shop/index.html#dvd_contents
ここに1作目（カーディオキックダイエットは2作目）のサンプル動画があるので、どうぞ。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 00:22:55 ID:O9/8Pom6

>>602
シンディの中のワークアウトＡはストレッチメインだよ。
間に筋トレ入ってるけどそのせいでテンポもある。
時間が短すぎだけど朝の目覚めに使ってます。

本格的なストレッチじゃあないけどね。

613 ：６０７：2007/08/05(日) 00:43:31 ID:f1p3L1+E

>>610
いや、実際のヒップホップも踊る前入念にストレッチするよ
アイソレーションと呼ばれるものとか筋トレとか…
私は逆にあの頃の勘が戻ってきて楽しかったけどな…

やっぱ自力整体よりやる気になるわ

自力整体やらなきゃ！やらなきゃ！と思いながら全然やってない…

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:28:07 ID:5s6IABLN

私もお悩み編のほう買った！
本屋で見たときはまあまあかな…と思ったんだけど、
ＤＶＤ見てみたら自分の想像してたヒップホップとはかなり違くってガックシ；
ヒップホップっていろいろジャンルが分かれてるみたいだけど（オールドスクールとか）
自分のイメージしてるヒップホップは何ていうのか分からないのが痛いわ…(´；ω；`)

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:32:30 ID:5s6IABLN

ちなみに同じ出版社から出てる、ベリーダンスで愛されるカラダになるも買ったよ。
こっちはまあまあ良かった。

それと最近同シリーズでサンバの本が出たけど、
立ち読みした感じでは微妙だった…
買った人いる？

616 ：590：2007/08/05(日) 04:41:48 ID:/K5C4ZSS

>>595
レスありがとう。
よかった。初めはみんなできないのね。
「くじけずに何日かやってるうちに出来るようになる。」という言葉を信じて
頑張る！

>>599
私も一時期ピラティスをやっていたんだけど、
クロとピラティスって全然違うと思うな。
確かに内容は王道って感じの筋トレで、
saitaとかの別冊（？）のダイエットを特集したような雑誌に載っているような
見たことのあるものが多かった。
でも、本見ながらだと、なかなか大変だし、結果サボってしまうから
買ってよかったとは思う。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:43:32 ID:f1p3L1+E

>>614
ヒップホップやりたいならエクササイズDVDじゃなくて、普通に「ダンススタイル」っていうDVD・ビデオ買って見た方がいいかも

618 ：614：2007/08/05(日) 15:09:48 ID:5s6IABLN

>>617
実はダンス・スタイルヒップホップ持ってる(；＾ω＾)
レッスン３のシェイクは夏にやったら汗出まくりｗ　半分もついてけないし。

マイナーだけど、MTV The Grind Workoutも持ってる。
これはヒップホップ風エアロビクスで動きはそんなに難しくなくて、まあまあ汗かける。
後半になると出演者がダレダレになってくのが笑えるｗ
ご参考までに。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:16:06 ID:8k8CHSEo

ここで評判悪かったMICOって人(だと思う)が
出ている「おどって楽しい！ヒップホップレ
ゲエダンスお試し編」というのをレンタルで
借りてきたら意外と面白かったし汗かいた。
基礎の動きとその応用で、1本通した長いダンス
はないけど、私には結構難しかったけど、動き
がかっこよくて良かった。
変なナレーションと最初と最後のインタビュー
はちょっとイラっときたけど。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 09:07:24 ID:oWf6gUDe

>>612
㌧ｸｽ
シンディも興味あったので、今から密林行ってみるね。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:21:28 ID:4Pq/0SRA

>>599
私も福井さんのDVDを半年続けて
効果が感じられなくなってきたのでクロを購入しました。

クロには肩から背中や二の腕を鍛えるダンベルエクササイズが充実しているし
ヒップアップや太もものエクササイズも充実してると感じたので
この点はよかったと思います。
でも、腹筋は今でも福井さんの方が効きそうなのでそっちをしてる。

DVDのつくりとしては
福井さんなりクロなりのカウントにあわせて黙々とエクササイズする感じなので
はっきり言って地味です。
なので、ノリで楽しくエクササイズ！を希望しているのなら
期待はずれかも。
実を言うと私も、次はTae Boかターボジャムがほしいなぁと
検討中です。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 14:56:21 ID:Hhn8MBp8

>>617-618
「ダンス・スタイル・ヒップホップ」という作品は、
内容も教え方も、かなり好評ですね。

　　http://www.amazon.co.jp/dp/B00020X9YC/

他方で最近、「ダンス・スタイル・ダイエット」という作品も
出てきた。こっちも「教え方が上手い」「インストが美人」と好評。

　　http://www.amazon.co.jp/dp/B000ROAEHI/
　　http://www.rittor-music.co.jp/hp/video/dance_data/07534001.html

ただ、こっちは「ガールズ」ヒップホップなので、男の私は、
ちょっと微妙かな。別に練習中は、誰にも見られないんだけどね。

どっちにしようかな！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 15:35:36 ID:Jb7lVFAB

>>622
ダンス・スタイル・ダイエット面白そう。
でも海外のＤＶＤ買いなれちゃうと純国産のは高く感じますね････
いきなり人柱になるのにはちょい勇気が･･･

とか言いつつhip hop absをポチりそうな私。コレクター化してます。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 15:50:55 ID:QaTbvgzu

自分は腹筋がないので、クロのアッパーは半分くらいしかついていけない。
これに対し、ロウワーは、寝転び足パカパカと寝転び下の足アゲが
筋肉がすごく熱くなって辛い以外は、結構余裕でこなせる。
こんなにアッパーとロウワーで負荷が違うものなのかな？

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:18:54 ID:i0Wv5qeJ

>>624 そういう人もいるんじゃね？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:28:00 ID:esqo0JJp

>>624
自分はその逆だったよ。今は両方出来るようになったけど。
人それぞれでしょ。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:30:58 ID:oWf6gUDe

ダンス・スタイル・ダイエット
//impress.tv/host/sp/dance_style/ds_0708_5/

部屋がかわいくてお洒落。こういう映像好き。
でもカルメンダンスもよたよたで踊れなかった私には無理・・・

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:44:48 ID:tx10wqM8

クロ始めて三日目ですが腕立てが一回もできません。
こんなに簡単なのよって感じでｸﾛｰﾃﾞｨｱは楽々やってるけど。

腕立て、一生できないまま死んでくのか私…(っД｀)

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:59:19 ID:xKddMHyy

ダンスシリーズでサルサ・サンバ・フラやってる人いるかな？
ベリーダンスは持ってるんだけどちょっと違ったタイプのものも欲しい。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:59:37 ID:Y0i18ZsB

>>628
腕立て伏せは労力の割には効果が少ないのでやらなくてもいいみたいです。
ターボジャムでは腕立て伏せはありません。胸の筋肉(バストアップ）用にはダンベルでやります。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:02:13 ID:xgnWsWg9

>>628
膝ついてもいいんじゃないですか？
ビリーだと、初心者は膝ついて良しなんですが。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:11:31 ID:BJFNH6Ad

>>628
もし膝ついても出来なかったら踏み台みたいなものに手をついて
膝の位置よりも手の位置を高くしたらやりやすいと思う。
肩と胸の筋肉が鍛えられたら必ず出来るようになるから根気よくね。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:17:51 ID:IUGx6yKx

>>625-626
ありがとう。人によって辛さが違うんだね。
自分に弱い方をやるべきかと思うので、しばらくアッパーメインで
がんばってみます。
アッパーも、まだ3日おきに3回くらいしかやっていないんだけど、
やった日には、みぞおちからおへそまでの縦の線が
くっきりしていることに気付いた！
ぽっこりお腹を撃退すべくがんばります。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 16:18:42 ID:KZeBbIMC

>>623
Hip Hop Abs を検討中でしたら、新しく出たDance Party Series をお勧めします。

http://www.beachbody.com/jump.jsp?itemType=GATEWAY&itemID=244

Hip Hop Abs → Hip Hop Abs Level2 → Dance Party Series
と、難易度は上がってますよ。
最初のHip Hop Abs は、動きが簡単なので物足りないかもしれません。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 16:45:47 ID:yl9ay17x

>634
623さんじゃないけど教えてくれてありがとう！
続編が出てたとは知らなかった

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:04:44 ID:+A/Z7SYA

>>630
サルサ、フラ収集したｗ　サルサ系は楽しいよ～～
フラ系は見てるだけで癒されるし。ベリーダンスとはまた違う面白さよ。
コアリズムも買ったけど、サルサのラテン系エアロのりがよくて
動きやすくて楽しくて大のお気に入りです～

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 09:28:42 ID:23Ddntdw

>>636
リズム感がほっとんどない私でもできるんだろうか？
楽しくできるのが一番なのだろうけど・・・

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:00:10 ID:BI2jTuQk

ダンスエクササイズのDVDが欲しいのですが、
ステップがそれほど難しくはなくワイニー
みたいなセクシーな動きがたくさん入ったのが
いいです。
プレイヤーがリーフリではないので国内版が
いいのですが(先生は外国人でも大丈夫です)
こちらのスレやアマゾンで検索してリサーチ中
なんですがたくさんあって迷ってます。
どれが良いのかアドバイスお願いします。
ちなみにカルメンとMICOさんのはやったので
それ以外で…

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:40:56 ID:07Arft68

カレッジビデオで土曜日の昼間に注文したのですが
オーダーしてくれてありがとうというメールが注文と同時に着たっきり発送メールが来ません。
カレッジビデオは発送メールきますか？

640 ：628：2007/08/08(水) 13:44:38 ID:xEn4Slr6

>>630-632
腕立てができない628です、遅レスでごめんなさい。

630ｻﾝ、私もﾀﾎﾞやってたんですが膝痛めました…
スカルプトでも膝に違和感。

631ｻﾝ、膝立て…膝ついていいの?!
運動に縁がなかったので、膝立てでやるっていう発想自体
全く浮かびませんでした。ありがとう。

632ｻﾝがアドバイスしてくれてるようなポジションでもやってみます。
少しづつ負荷上げて筋力アップしていきます。

いつか腕立てノーマルができるようになったら空を見上げて3人に感謝する。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 15:00:31 ID:yfoqHi6T

>>640
ターボ膝に来るよね。私は片方の膝の軟骨をすでにいためてるので
傷める前にキャッシュバックのみでやめました。
膝ついてしばらくやってると、つま先でできない人は膝をついて。
それでも苦しい人は手足を広げてやるんです。
徐々にできるようになるのでがんばりましょう。
バストアップの為には手を肩幅よりも広げて腕立てだそうです。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 16:39:37 ID:VhjlvVmO

>>640
クローディア、膝ついてやってるけど？
てか、ｸﾏｰ？
夏厨？

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:43:06 ID:B2RcIb33

前々からちょっと気になってたんだけど、
×「カレッジ」ビデオ（college）
○「コラージュ」ビデオ（collage）
だと思うんだけど。

>>639
自分が注文したときは、発送メールは来ませんでした。
（注文ありがとうのメールのみ）

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:55:21 ID:6jXiDCyd

膝→膝下の意味でしょ
いくら夏厨でもビデオ見てりゃわかるだろ

膝痛めてる人が膝を支点に腕立てすると危険
ピザなら余計注意

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:13:52 ID:07Arft68

>>643
レスありがとう
発送メールこないのね
海外通販初めてでビビッてました
安心しました

646 ：623：2007/08/08(水) 23:07:45 ID:4aw8z2Di

>>634
「Dance Party Seriess」新作情報ありがとうございますっ
シリーズになるほど売れてるのかなぁ。
今のところeBayから入手するしかないようですね。尼から出ないかなぁ。
せっかくなので、新盤入手の方向で、様子見してみます。
教えてくれてありがとっｖｖ

647 ：623：2007/08/09(木) 01:45:49 ID:lp8x3RkL

連投で失礼

お礼に。と言ってもダンスのネタじゃないんだけど、

Kickboxing系のおすすめベスト３

1.Hardcore (Janis Saffell)
キック系のコンビネーション中心。間に軽くダンベル体操。

2.Cardio Knokcout (Kathy Smith)
痩せるというより引き締まる。真剣にやると結構ハード。

3.Total Cardio Kick (Janis Saffell)
部位別に短時間（１０分）に区切られているので、
手軽に初めて、気がついたら最後までやってたりする。
気乗りしない日の、軽めの運動として丁度いい。

番外
The Kung Fu Kickboxing Workout
苦行。インストラクター（兄弟）が一度も笑わない。
ひたすら鍛錬。でも続けたら効果ありそう･･･。
筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキット方式。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 08:08:52 ID:+nxHxcxe

>>647
キックボクシング系DVD、詳しそう！
ということで、
「Khi Bae Aerobic Kickboxing Workout」
ってどんなのか見たことあったら感想聞かせて下さい。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:08:15 ID:iJ+AqPoS

>>647
質問なのですが、
有酸素運動系のＤＶＤを探しているのですが、
２の、キャシースミスのCardio Knokcoutは、痩せるというより引き締まると
書かれていらっしゃいますが、内容的には、有酸素運動より筋トレの方が
メインなのでしょうか？

ターボジャムが高いので、安くて内容が充実した(収録時間が１時間前後のもの)
有酸素運動系のＤＶＤを探しています。ビリーをずっとやっていて、ちょっと
ゴツイ体つきになってしまったので・・・。脂肪燃焼したいです！

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:10:42 ID:HSeq1RD/

>>649
Cardio Knokcoutは有酸素運動。
有酸素運動系ならタエボーがおすすめ。専スレあるから「Tae Bo」検索してみれ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 09:44:29 ID:KGObW3St

期間限定無料プレゼント
在宅副業ネットビジネス
アフィリエイトマニュアル
http://voh.hyu.jp

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 13:04:34 ID:qruBi92K

「ダンス・スタイルダイエット」を買おうか
迷ってます。教え方はわかりやすいですか？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 14:02:31 ID:7ptV4wvC

>>650
タエボーって足踏み多くないですか？
1本買っただけなんだけどタエボーの特徴なのかな？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 14:13:10 ID:TXf4vVZl

>>653
次の動きに移る時つなぎに入るマーチね。
動きを止めるよりも、足を動かしてる方が血流を促し、心拍も保持できるからでしょう。
ただの足踏みも、膝をしっかり上げて真面目にやれば良い運動になるよ。
また、耐え棒も色々あるから、殆んどマーチが入らないハードなのもあるよ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 16:31:34 ID:HSeq1RD/

>>653
専スレにどうぞ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:12:38 ID:urvqc8fr

>>650
ｻﾝｸｽｺ。
キャシーのCardio Knokcoutより、ビリーのTaeboの方が
より有酸素運動って感じなんですかね。
Taeboガンガって、スリムになりたいですわ。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:28:49 ID:HSeq1RD/

>キャシーのCardio Knokcoutより、ビリーのTaeboの方が
>より有酸素運動って感じなんですかね。

そんなこと一言も書いてないよ？？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 20:04:56 ID:urvqc8fr

>>657
キャシーのそれより、taeboの方を薦められたから、
そうなのかなと思ったんですけど。

659 ：658：2007/08/10(金) 20:11:32 ID:urvqc8fr

ｽﾏｿ、途中で送ってしまった。

>>657
キャシーのそれより、taeboの方を薦められたから、
そうなのかなと思ったんですけど。
私の勘違いでしたか。
えと、taeboを薦めてくださった理由を教えて頂けますか？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 22:21:52 ID:HSeq1RD/

>>649に
>有酸素運動系のＤＶＤを探しています。

と書いてあったから自分なりのおすすめ書いただけだよ？
何か深読みしてない？？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:20:45 ID:X9CYFU3x

深読みじゃなくて単純な勘違いじゃない？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:45:31 ID:yn4q9gTW

>>660
深読みってオーバーな・・・。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:52:34 ID:2kXWrsp9

おすすめとかうっかり書けないな

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 02:05:45 ID:RsgR5gQ8

単に ID:urvqc8frがデブ特有の教えて＆超理解力
なだけなんじゃねーの？
グダグダ言う前に始めろって言っても、始めない奴ら。永久にねｗ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 07:45:36 ID:e3rFs6hq

鬼女っぽい流れｗ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:31:06 ID:LCaKfA4W

言葉足らずもあるよ。
そう受け取られかねない書き方でもあったし。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 09:13:58 ID:obk3K9JO

うん、パッと読んだ感じは私もTae boのほうがより有酸素運動という
書き方に読めた。確かに「そんなこと一言も書いてない」ではあるけど。

>660は何でそんなにつっかかるのか不思議。
嫌なことでもあった？
おっとこれも深読みか？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 09:31:55 ID:X+3NpzDs

鬼女でやれ！うざい！！

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:35:52 ID:tZWsZ3a0

>>658
Cardio KnockoutとTae Bo: Billy's Favorite Movesを持ってますが、
有酸素運動としての運動量は似たようなものだと思います。
実際似たような動きも結構ありますし。（スピードは違うけど）
両方少しだけ筋トレがあります。
決定的に違うのは雰囲気。
Cardio Knockoutは猫パンチは許さない、本気になれる。
プロも本気で動いてます。
これに出演してるKeli Robertsのカッコよさに惚れた！
Tae Boはご存知のようにハイテンションでカウント叫びまくり。
Favorite Movesはビリーも楽しそうです。
ホントに両方お勧めです。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:39:33 ID:8H75MmjQ

>>648
わたしは647ではありませんがそれ持ってます。
インストも本格的で格闘技経験もありそう。
ポーズも上手でノリもいいです、
いい身体で試技もかっこいいですが
エクサの時間は少し短いと思います。
でも考えようによっては、毎日の運動には丁度いいかな。
空いた時間に気軽に出来ていいかも。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:36:10 ID:lx1qEYqI

TAEBOスレでおかしい人がいたが、ココにも…。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 02:08:38 ID:RfFP9MjU

>>669
ケリーｶｺｲｲよね。ただ者じゃないオーラ出まくりだしw

ところで、これは同一人物なんだろうか？Cardioの時と違って、
妙にフェミニンなんですが。
http://www.keliroberts.com/index.htm

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 02:56:44 ID:gTssdejW

スロトレやってみたかったので、このスレを参考にして
DVD付きのスロトレムック買ってみた。

けど、これ、一緒にやる系のDVDじゃなかったよ・・。
それぞれの動作を数回づつやるだけの解説用。

まぁ、スロトレはできなくなるまでの回数をこなすような
トレーニングなので、一緒にやる系というのは
そもそも無理な話なのかも。人によってやる回数が違うし。

個人的には、自分の代わりにカウントしてくれて、
一緒にキツい思いをしてくれるようなDVDがいいな。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 07:04:27 ID:2YV9V5TM

>>673
うわ、買っちゃったのか。
私がここで前にあわなかったって書いたんだけどな。
あれは確かに止めておいたほうがいいね、
本の解説書と変わりゃしない。
折角ダンベルとフィットネスボール用意して一日数十秒で終わりなら
ガックリ来る。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 07:19:11 ID:y8C1bgRJ

>>674
それってスロトレ自体は悪くないけど
ＤＶＤ付きのスロトレは良くない、ってこと？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 07:36:09 ID:2YV9V5TM

>>675
申し訳ないけどスロトレ自体よく知らない。
ただ、ＤＶＤは解説のみの内容なので
映像といっしょには運動できないということ。
結局ＤＶＤを切って一人でやらなくてはいけない。
→私にはあわない、です。
一人で淡々と運動するのが苦痛でなければいいと思う。
ただスロトレはやりこんだことは無いので効果があるかどうかはわかんないです。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 09:34:56 ID:EVL3mrxt

>>670
ありがとうございます！

>エクサの時間は少し短いと思います。
ということですが、20～30分程度といった感じですか？

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:06:15 ID:y8C1bgRJ

>>676
そうなのかー
なんか自己判断でスロトレ本よさそうとか思ってポチっちゃいますた・・
あとtae boとステファンメルモンのピラティスlv.1も。
本当はクロとコアリズムとカルメンも欲しかったんだけど金欠なのでちょっと様子見てから買います。
最近トレにはまってしまい欲しいのたくさんでお金足りないよ・・

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:48:48 ID:RfFP9MjU

>>675
人によってできる回数も違ってくるし、DVDはフォームの確認用と
思った方がいいのでは。
スロトレスレで推奨されている方法としては、メトロノームを使って
カウントするというもの。パソだとこんなソフトもある。

http://www.vector.co.jp/soft/win95/art/se209266.html

スロトレ本は一番簡単な『スロトレ』から入るのが無難。
それで物足りなければ、『体脂肪が落ちるトレーニング』を
買うといいと思う。二冊ともDVDつきではないのでスレチｽﾏｿ｡

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:19:33 ID:EK1f6shy

>>678
メルモンの1はトレーニングしなれてる人には物足りないと思う
ピラティスの基礎をしっかり学ぶという意味ではいいと思うけど
ただピラティスはやっぱりマンツーマンのトレーニングがいいと思う
一人でやる筋トレならクロがいいと思う

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 14:52:36 ID:ef1wa9Xb

Yoga Booty Ballet 　　CM動画

http://www.cornerstoretv.com/yb25.asp

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:34:47 ID:y8C1bgRJ

>>680
そうなんですか？
ピラティスはやっぱりスタジオ行かないとよくないのかなぁ
ＤＶＤ付きならいいかなとか思ってしまった・・

ピラティスをもし家でやるとした場合のオススメＤＶＤとかってありますか？
よかったら教えて下さいm(_ _)m

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:39:55 ID:+CHR2Wqo

>>682
夕べTSUTAYAで何種類かピラティス、見ましたよ。
借りて試すっていうのはどうでしょう？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 23:54:44 ID:y8C1bgRJ

>>683
TSUTAYAにあるんだー
明日見てみます。
なんか教えてちゃんになっちゃっててごめんなさい。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 03:20:32 ID:6b/2B7CN

hiphopでオススメのＤＶＤってありますか？
hiphop absは高すぎなので無理だから
ダンス・スタイル・ヒップホップ　か　ヒップホップ・ワークアウト
で悩んでます

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 10:47:27 ID:X3+sLddw

>>677
ttp://wktk.vip2ch.com/dl.php?f=vipper42125.jpg
裏側の表紙をupしましたー
全部で５９分と書いてありますが
basicとintermediateでは内容の重複があるので
実際はもっと少ないです。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 18:53:23 ID:NkPTkl4C

『理想のカラダをつくる筋肉トレーニングBOOK 』って
持ってる方いらっしゃいますか
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4415300219.html

本屋で見かけたけど時間無くて中身見れなかった
平台に積まれてたから売れてるのかな

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:40:54 ID:yNTc629F

>>686
買う決心ができました。本当にありがとう。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 00:29:00 ID:MrZkmT1N

>>673です。返事くれた方、ありがとうございます。

スレ違いかもしれませんが、せっかくだからこちらで報告させてもらいます。
>>673で、スロトレはDVDで一緒にやる系には向かないと書きましたが、
実際そのとおりですが、スロトレ自体は「良い！」です。効いてます。

今まで筋トレ用にクロ、有酸素運動用にターボジャムを中心に
続けてきて、最初の３ヶ月は順調に体が改善されていってたのですが、
その後の数ヶ月は少しずつ、かっこいい体になって来てるかなぁ？って
思う程度だったのです。で、今回スロトレをやってみて、やってる
最中は「言うほどキツくないけど、ほんとに効くのかな。オールアウト
するまでって書いてあるけど、このままずぅ～っとできそうだけど・・。」
って思いながらやってましたが（実際に目標回数の倍以上はできました）、
次の日はちゃんと筋肉痛になりました！２日経って、筋肉が明らかに
肥大してます（一時的に乳酸がたまって肥大してるように見えるだけかも
しれませんが）！これ、ずっと続けるとすんごいことになりそうな予感です。

DVDと一緒にできないのでモチベーションをキープするのが大変だけど、
この効果のおかげで続けていけそうです。それに、本を買った分の元は
とらなければ！と思う貧乏根性も恥ずかしながらありますので・・。

DVDフィットネスをしていて停滞期に突入した方にスロトレはオススメ
できます。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 01:37:47 ID:P4MFCUj6

でもその貧乏根性が結構イイ成果に結びつくんだよね～
同士だ！w

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 11:29:48 ID:Afn5ilJy

●ダイエットDVDで痩せた人に聞きたい●
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185710614/

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 00:28:34 ID:XoEWnp8C

>>689

ご存知かもですが、こういうDVDがありましたよ。

http://www.nhk-ep.com/view/11677.html

密林のレビューは悪くないようです。参考まで。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 16:55:56 ID:Kk5ymoY6

HIP HOP Absシリーズは兄夫婦が向こうに住んでいるので、いくつか送ってもらいチャレンジしたけど
ヒップホップが合わなかったのか長続きしなかった。
最新版はリズムがより求められるので結構運動になるが、アパートなど日本の住宅事情にはちょっと
合わないような気もする。
今はＳＪでポチったコアリズムが届いたのでやっているが、これもテンポが速く足の動きがついていけない・・・

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:23:22 ID:qqc/7jBY

>>693
ダンス系があんまり合わないんじゃないか？
ターボとかビリーのほうが向いてるのかも

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:24:21 ID:wyv2hMTr

音楽にノレナイなら
黙々とクロやっとけ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:54:30 ID:pt7mXHuM

ﾎｯｼｭ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:01:21 ID:jc08yumZ

ビリーとターボを4ヶ月やってそろそろ飽きてきたので、
コアリズムかカルメンを買ってみようと思うんだけどどっちがいいかな？
あまり簡単すぎても物足りないんだけど。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:11:39 ID:x/3OG9Ft

>>697
とりあえずカルメンは無いだろ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:46:43 ID:Elj/UlRV

>697
ようつべで見極めることをおすすめする
それぞれのスレに落ちてるよ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 16:10:06 ID:nSboAgIX

日本の密林でこれ買った人おられますか？
Tai Chi Balance Workout
ttp://www.amazon.co.jp/Tai-Balance-Workout-Janis-Saffell/dp/B000A2XC7G/

コラージュで探しても見つからなかったので、
内容、実際のリージョン（1？それともALL？）を教えていただけると助かります。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:33:52 ID:yOG8mveg

>>700
今手元にないので確認できませんが、おそらくAllです。
率直な感想ですが、
Tai Chiがやりたいのなら、もっといいＤＶＤがあるし、
kickboxingが目的なら、レベルにあったものを選ぶと
いいと思います。あえて同時にやらなくてもいいのに、
と思いました。
Janisのファンで、あの明るく爽やかな雰囲気が好き、
と言うのなら、期待通りだと思います。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:54:50 ID:nSboAgIX

>>701

ありがとうございました。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:02:24 ID:UFkyA3HI

リズム感があって楽しくできる、有酸素運動系DVDのお薦め教えてください。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 02:30:59 ID:5HrZKp6d

>>703
HMVにターボジャム来てたよ。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 03:20:36 ID:iAbcS/fW

>>697
コアリズムオヌヌメ！
ステップ覚えて踊ることにもすごく達成感があるし
なにより、これやって背中はスッキリ、おっぱいはプルン
腰ふって踊るからウエストも体脂肪もかなり落ちた！
楽しいしね、女の人には本当にいいよ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:25:29 ID:+v1yI3NQ

CollageVideoのカタログ見てたらGilad's Elite Forces Fat Burning Workoutってのが気になって見てみたら
本当に空母みたいな物体の前でボクシングやってたｗヘリコプターまで飛んでて笑える

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:55:13 ID:7DqMPx5d

Giladの古いDVDはいくつか持ってる
指示がわかりやすくて結構好きなインストなんだが、
あのEliteなんちゃらは、買うのを少しためらっているｗ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 22:36:33 ID:VviCYlK2

コアリズムがお気に入り。
ウエストにききます

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 22:46:08 ID:a8Gg523P

モムチャンダイエットｄｖｄ買った方いらっしゃいますか？
感想を聞きたいです。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:57:38 ID:8crouus8

昨日バリバリバリューでやってたおねえ系の人のｄｖｄってどうだろうか？
ピンクレディの振り付けのやつ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:25:34 ID:bRNr0hCr

>>710
クリス松村だよね、わたしもちょっと気になるｗ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 03:33:01 ID:6hMeeqQY

コアリズムとターボジャムで迷い中です
元々痩せ気味なのでガリガリにはなりたくないけど
お腹周りや足などを鍛えて全身を引き締めるには
どっちが良いと思いますか？

713 ：名無しさん：2007/08/24(金) 06:49:19 ID:3e8ktvp4

おなか周りというかガリガリでなく
くびれのあるライン作るんだったら
コアがいいと思うよ。
ターボは筋肉つける感じ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:12:14 ID:qs4uUU80

みなさん、キャッシュバックの10日間を通してどのくらい効果が出ましたか？
私は、生理前が原因なのか効果が全く出ていません。体脂肪計が家にないので計れていないのですが、体脂肪に変化が出ているのかもしれませんが。みなさんの変化を教えていただきたいです。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:14:01 ID:qs4uUU80

↑
すいません。ターボ版と間違えました。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:59:03 ID:2GgvRd40

>>709
モムチャン、yahoo動画で一部見れるよ。

>>710
私もいいとも増刊号で一緒にちょっとやってみたら、楽しくて
ずっと気になってる。本気で真剣に頑張ったら、軽めの有酸素運動に
なるんじゃないかな。あとストレス解消とカラオケのネタにも。
ピンクレディなら本人出演のDVDがバックアングルとかあって良さげ。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 08:08:53 ID:2GgvRd40

>>716
自己レス
ピンクレディー、バックアングルはないみたいです。
勘違いしてました。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:28:18 ID:lRwzIz1+

コアリズム...どうもやる気にならない～。
運動さぼってたら腹の出具合が俄然変わってきたんで
頑張って戻さなきゃ。
下腹がせっかくフラットになったのに凄い出てる....

出たのをやる気に変えて、せっかくなので
しばらくは効果見るつもりでhip hop absのみで
頑張ってみる。（ターボやビリーは効果あるって実践して
分かったので）

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:28:56 ID:wiy+r5i1

●ダイエットDVDで痩せた人に聞きたい●
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185710614/

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:03:48 ID:wiy+r5i1

【アラビアン】ベリーダンスを語る【ナイト】PART3
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/dance/1186501445/

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:20:57 ID:OJTXhhXP

>>712
私はコアリズム、ターボともに体験済みです。

コアリズムは動きが難しくてリタイアしてしまった…。15000円が無駄になってしまったよ、私は。リズム感がないと厳しいかも。

ターボは楽しく続けてます。コアリズムより筋肉がつくと思いますが、むきむきにはならないですよ。

ダンスと格闘ビクス（？）、結局は好みの問題かも。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 14:47:54 ID:Z4KTYWS+

>>717
バックじゃなくてミラーだね。
かなりハードだから、あるていど運動してる人向けです。
ターボジャム、ヒップホップ系が得意ならすぐマスターできると思う。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:19:12 ID:e5syb5AX

コアリズム、気になります。
太ももなんかはどうでしょう？
お腹から下をなんとかしたいのですが（ふくらはぎもシシャモ状態orz）
お勧めはありますか？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:47:29 ID:JvtqEPiw

ふくらはぎが固いならマッサージとストレッチをしたほうがいいよ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 14:11:42 ID:SEdrAnQF

ターボとビリーで迷う
ターボは膝に来るって聞いたから膝が弱い自分はやめといた方がいいかな・・
他にもカルメンもちと気になるｗ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 00:01:36 ID:jXNcnx1B

尼損でPrevention Fitness Systemsシリーズを購入された方はいらっしゃいますか？
リージョンは1でしたか？ALLでしたか？
教えていただけると助かります、ヨロシクお願いします。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 01:17:15 ID:l20NcKel

>>725
ターボとビリーならブログとかyoutubeで運動中の動画アップあるから
お試しでやってみれば
そんな自分はそれらを試してビリーのTAE　BO買った

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 18:38:36 ID:nh7vt0+y

ダンススタイルシリーズのジャズ買って見たんだけど、ストレッチとか先生の話とか無駄に多い気が・・・
初心者にはコンビネーションとかまったくついていけないし、最後に延々と先生方のパフォーマンスを見せられても困る

買ってちょっと後悔　
楽しく踊ってダイエットできる、という感じじゃなかった

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 01:31:54 ID:4EFVE/oC

>>722
ピンクレディのこと？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 02:01:49 ID:g4yiEOjH

ターボジャム、ヒップホップ系が得意じゃなくても、
30代半ば以降のピンクレディ世代なら余裕で踊れるんジャマイカ？
ムカシ探偵ﾅｲﾄｽｸｰﾌﾟでやってたねw

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 12:13:02 ID:YL94OrhA

クロのDVD2枚買って、早速上半身編の方をやってみた。
腹筋運動のパートかなりキツイ…。回数こなせなかったり
ちょっと休んだりしたけど、何とか60分通してできた。
上半身と下半身を毎日交互にやってみるつもり。
ちゃんと続けてやればかなり効果ありそう。

これやったことある人、どれくらい続けて効果出た？
食事にも気をつけて最低３ヶ月くらいはやらないとダメかな。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 12:32:49 ID:8LiF40jl

>>731
自分の人生で運動と言うものに無縁だった私ですが
体重は始めて1週間で3kgくらいすぐ減って、ウェスト・ヒップ・太ももは
2～3週間でサイズダウンしました。週3回くらいやってます。
今1ヶ月半くらいで-6Kg体脂肪率－５％
夜の炭水化物を控えて間食しない程度です。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 14:11:44 ID:YL94OrhA

>>732
そんなに早い期間で効果がでたなんてすごいね！
特に体脂肪が－５％なんてうらやましい…。
自分は元々基礎代謝が低くて痩せにくい体質だから
少なくともその倍以上の時間がかかるな…。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 17:42:24 ID:u/DoveiZ

>>731
運動不足のいわゆる標準体重でした。
ヒップとふとももなら2週間で見た目に関しては効果でた。
なぜか顔はもっと早く引き締まった。
でも体脂肪は減らなかったな。体重もそれほど。

735 ：722：2007/08/28(火) 23:23:21 ID:I9AluVfz

>>729
そうピンクレディーの２枚組のやつ、持ってるの。

>>730
たしかにあの世代だからＵＦＯあたりはすぐ踊れるんだけど、しっかり足あげたり腰落としたりするとハード。
ミーちゃんバージョンは特にねｗ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 00:31:25 ID:zJn306Ro

今更ながらの質問なんですが、前にどなたかが紹介してくれていた、「GET　RIPPED1000」
のことなのですが、尼損のカスタマーレビューみると、あれはステップ台が必要だけど、
ないバージョンも紹介してると書いている方がいるのですが、
実際そうなんですか？

動画を見てみたけど、動画は台があるバージョンしか出てなかったので
わかりません。
うちには台がないので気になるけど買えないって感じだったけど
台がないバージョンもあるのでしたら気になります。
持ってる方いらしたら教えて下さい。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 01:43:46 ID:EcBFkyjE

もともと痩せ気味なんですが、有酸素運動をするとガリガリになりそうで不安なので
体力をつけメリハリある体になるには何が向いてますか？
やっぱりクロみたいな筋トレかな？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 02:18:50 ID:IAnRw7sl

筋トレやスロトレが良いでしょうね。
プロテインを飲んだり食べ物にも工夫を。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 07:40:01 ID:NP9oqJHu

>>736
映像でエクサしている人の中の一人～数人が台無しでエクサしてるって感じです。
ビリーの映像の中でビリーバンド無しでエクサしてる人がいるのと同じ。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 15:06:57 ID:sS/mfh5C

>>735
それ欲しいわ。。。検索するからヒントくださる？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 15:37:42 ID:uM+pCqf1

尼で調べたら
「ピンク・レディーフリツケ完全マスターDVD」（講談社）
ってのがあったよ。
これのことかな？
２枚組ではないみたいだけど、Vol.1とVol.2があるっぽい。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 16:57:46 ID:41Nh0UWn

密林で「Fat Burning Kickboxing Workout for Dummies」を購入された方、
DVDのリージョンを教えて下さい。
それと、感想もよければお願いします。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:35:22 ID:0rsuCmKd

>>742
リージョン1って書いてあるよ。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 19:37:26 ID:Q4nBcfMK

アマゾンでは洋物ＤＶＤは大抵リージョン1と書いてあるけど、
実際はリージョンオールで日本のＤＶＤでも観れる場合も多々あるから
聞いてるんだと思うよ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 20:46:41 ID:OV1wdYiT

>>742
別のサイトで見たら、リージョンはALLみたい（尼での商品のリージョンを保障する物では無い）だけど、
内容は、おばさんが一人で頑張ってる感じのやつです。（説明しながら息あがってるし）
動きも早くなく、時間は36分ほど（ウォームアップ6分、フロア25分、クールダウン5分）、初心者向け。

746 ：742：2007/08/29(水) 21:58:56 ID:Zcjo9fgt

どうもありがとうございました。参考にさせていただきます。

で、>>745 （説明しながら息あがってるし）

こちらでも、彼女は息があがっているのですね。
kickbox bootcamp　の方でも密林のレビューで、息切らしながら説明してると書いてあるけど。

747 ：735：2007/08/30(木) 09:19:46 ID:QqhKMjhj

>>740
>>741が探してくれた「ピンク・レディーフリツケ完全マスターDVD」（講談社）上・下　各2,857円です。
上下２枚組じゃなくて、DVDと振り付け本のセットだった。ｺﾞﾒﾝ

こんなやつ（横にしてね）
http://mbup.net/d/30334.jpg

これとは別にパラパラのもあるけど、ピンクレディー出てないし、パラパラとしてもつまんなかった。

748 ：736：2007/08/30(木) 11:42:37 ID:9MUIRto6

>>739
ビリー・・・は私も持っているので、
とてもわかりやすい表現でよくわかりました。
有難うございました。

動画をもう一度みてみましたが、よーくみると、最後列に
台なしとか負荷軽バージョンをやっている人がいました。

お蔭様で今、注文してきました。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 12:11:15 ID:9MUIRto6

>>742
私もほかのサイトの動画見てみました。
一人の人でやっていましたね。

米国の密林では、初心者は絶賛しているけど、
「すごくつまらなくてお金のムダ！」みたいことを
言っている人も数人いましたね。

パンチやキックとかの動きなどをしっかり覚えたいならいいかも。
ボクササイズを期待して買うと失敗しそう。

このキックボクシング・・・は持っていなくて、
このシリーズで別のビデオを持っていますが、このシリーズって
どれも本当に初心者用のばかりなので、本当に初歩から習いたい人にとっては
モノによっては良いものもあります。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 14:25:20 ID:iQVWQWhH

ハリウッドトレーナー vol.1 カーディオ&キック・ボクシング
（ジャネット・ジェンキンス）
1、エアロステップ有酸素と筋トレのサーキット風で45分
2、キックボクシングの有酸素と筋トレのサーキット風で45分
途中で各筋肉の鍛え方や、心拍数の説明などもあり
なかなか良かったです。やっぱり日本語吹き替えは良い！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 16:57:48 ID:R2lm3QrI

恐怖!!新聞勧誘の横暴
http://members.at.infoseek.co.jp/kusoasahi/

ＭＰ３の録音聞いているとわかるが、どちらも頭弱いなｗｗ

暴：入ったって別に不法侵入なんねえよ。たとえばオメーが居ねえときに入ったらそりゃ、アレ、アレだけど、オメーが目の前にいて、踏もうが入ろうが、あれでしょ、不法侵入なんねえから。
暴：それのほうが犯罪だよ、オマエ。勝手に人の声撮って。
Ａ：何て言う犯罪ですか？
暴：（笑）知らねえよ。プライバシーの侵害だよ。誰がこれ、声撮っていいなんつったんだよ。盗聴だよ？　これ。

プラバシーの侵害って意味わかって言ってるのかね？新聞屋ももうちょい学歴と人間性重視して雇った方が良いんじゃない？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 16:59:30 ID:R2lm3QrI

↑スマン、誤爆

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:04:41 ID:nZESDcel

クロ継続中なんですがクロって有酸素運動なんでしょうか？
そもそも有酸素運動の定義がいまいちわからずいろいろと調べたのですが
サイトによって言っていることがまちまちで、、、
教えて下さい。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:08:49 ID:R8OClgcl

>>753
>>2

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 00:20:01 ID:vWPizF0j

budokon‐武道魂やってる人いますか？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 07:12:14 ID:ahEqfg52

>>753
どちらかと言えば筋トレだから無酸素。
だけど本来無酸素運動は付加をかけて筋力の限界を尽くした短時間の運動。
重いバーベルを全力こめて持ち上げたり、が典型的。短距離を力いっぱいダッシュしたりも。
それからみたら低付加で長時間持続的に体を動かすクロやビリーの筋トレは
有酸素の要素もある。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 08:48:36 ID:+aip0iVW

海外からDVDを通販される方も多いんですね。
ここを読んでいると日本じゃ買えないDVDの情報も多くて
だから余計にやってみたくなります。
私は英語がほとんどできないのですが
皆さんは英語がご堪能？
それとも、見よう見まねで始めても大丈夫でしょうか？
同じように、英語はあんまりだけど
US版使ってるよ～って方はいかがですか？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 09:20:51 ID:G+kcqagM

budokon‐武道魂、ＴＵＴＡＹＡでレンタルしてますよ

私は英語はあんまりだけどUS版使ってます。
ジム通いなどである程度基本がわかっていれば
問題ないと思いますが、まったくの初心者はどうでしょう？
日本語の解説付いたほうがいいと思います。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 10:28:34 ID:vWPizF0j

>>758
レンタルしてんですか！？
注文しちゃいました。それもUS版かどうか確認せずに。
おまけにbudokon全くの初心者です！
なんとか頑張ってみようと思います！

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:43:35 ID:jrc5jXg+

欲しい人いるかなぁ・・・
密林で長い間欠品中だったQuick Fix: Total Cardio Kick Workout入荷したよ。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 23:06:09 ID:2/dOmMDQ

あげ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 11:25:35 ID:JZZ2zTB/

ダンス系で痩せるのありませんか？ｺｱﾘｽﾞﾑやﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはちょっと高いので…それ以外でお薦めあったら教えてください！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 11:49:48 ID:7I2mgKez

>>760
前スレで評価が高かったらしいから、カイマンで買ったんだけど、
届くのに一ヶ月以上かかったヨorz

なかなか来ないから、その間にビリーのFfavorite Movesを買って
ずっとやっていた。ビリーは楽しかった。最近は動きに慣れてしまって
軽くこなせるようになったので、今は他のフィットネスDVDを物色中。
楽天でたまたまキャシースミスの日本語吹き替えＤＶＤが新品な上に半額で
売っていたからそれをポチった。と言っても、20年前くらいのヤツだから、
80年代のノリに付いていけるか心配だｗ

んで、一昨日やっとこさTotal Cardio Kick Workout来たんだけど、
う～ん、イマイチ楽しめなかった。初心者向けだから仕方がないのかも
しれないけど、似たような動きの繰り返しだったから。でも、インストは
綺麗だし丁寧なつくりになっているから、エクササイズ初心者には良いと
思う。

764 ：763：2007/09/01(土) 11:51:15 ID:7I2mgKez

ビリーのFfavorite Moves→ビリーのFavorite Movesの間違いです。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 11:51:38 ID:KsMkxB5R

>>762
ターボジャムは吹き替え版じゃなくてもいいなら、
HMVに安く売ってるよ。（バラ売りだから欲しいほうだけ買えるよ）

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 13:09:23 ID:B1wz3DEs

ぐぐってみた。Turbo Jam: 2 Rockin' WorkoutsとTurbo Jam: 3 Rockin' Workoutsが
ＨＭＶで売っているみたいだね。
いきなり２と３？　１はどこに・・・。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 13:23:04 ID:VZeKF1qn

>>766
ＨＭＶのページにある　あらすじ見てもらえば判ると思うけど
Turbo Jam: 2 Rockin' Workoutsはプログラムが２つ
Turbo Jam: 3 Rockin' Workoutsはプログラムが３つ

768 ：767：2007/09/01(土) 13:39:03 ID:VZeKF1qn

>>766
補足
まぎらわしいけどタイトルの数字はプログラムの数でDVD巻数の順番じゃないです
ショップジャパン版もDVDは2巻のみでプログラムは全部で５つ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 15:25:27 ID:x8B3iCNt

Girls Next Door Workout
プレイメイト3人組が1人15分ずつワークアウトを担当しています。

・ホリーの 'Express' Workout
スクワット、ダンベル、腹筋で全身を鍛えるワークアウト。
途中バランスボールを使っていますが、無ければ床に横になれば良いとのこと。
ホリーは「オバサンみたいな波打つ太い腕は嫌よねウフフ」とか
しゃべり通しなので、15分があっという間です。

・ブリジットの 'Boot Camp' Workout
下半身と腹筋の強化。ホリーよりは負荷が大きめかな。

・ケンドラの Martial Arts Demonstration
縄跳びでウォームアップ＋キックボクシング基礎。
時間が短いこともあって、体が温まってきた時点で終わりという感じ。

ワークアウトの内容は基本中の基本という感じなので、
他のDVDで鍛えまくってるような人は物足りなく感じると思います。
でも手軽に違った種類の運動が楽しめるので気分転換やウォームアップ代わりには良いかも。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 17:33:22 ID:VV3feiYv

>>767
なるほど！順番だと決めてかかっていたよ。ありがとう。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 01:46:03 ID:YRIEncD4

>769さん

レポありがとうございます。
そういえばテレビで「Girls next Door」観てたら、これの撮影現場が出てきてました。
３人とも偽パイだけどぺったんこで締まったウェストとか、
きゅっと上がったお尻とかで、スタイルはすっごい良いし可愛いからモチ上がりそう。
ついでにホリー萌えなので、モチさらに倍。
ぽちってきます。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 14:41:05 ID:ngVbU2YA

ビリーきつい、ベリーダンス横腹が痛くなる、と我が儘放題だった私が唯一続いたのが「ヒップホップダンスでセクシーな体になる」とかいう怪しいDVD付の本。

生理痛やら便秘やらに効く体操もあり、実際やってみたら効いた。

何か中の人の文みたいになってしまったけど、安いしお勧め。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 01:22:02 ID:KfGEbd20

HIPHOPabs、楽天とかで売ってる所があるけど、あほみたいに高いな。
HPみたら、19.95㌦の三回払いだから、turbojamと同じ59.85㌦でしょ？
早くアマゾンとかで買える様にならないかね。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 08:31:23 ID:S90ZPgg2

トレーニング講座・ダイエット編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm

トレーニング講座・トレーニング編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 02:18:47 ID:xqtyxC1o

>>762
Jamie King の Rock Your Body
アマ(日本)で売ってた。リー1表示だけど実際はリーフリ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:47:58 ID:Kp2BEs/Q

クローディアって結構人気あるんだね。
昔ビンゴの商品でもらったけど、いまだに未開封。
開けてみようかな…
最近一気に太っちゃって、この板に来たけど、みんないろいろ試しているんだな。
俺もがんばろ。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 10:19:41 ID:O/7IJPWv

>>775
>>762ｻﾝじゃないが、よさそうなので注文してみた
情報ﾄﾝ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 14:01:43 ID:zdM5oYvk

>>776
クロいいよー
太ってると自分の体重が負荷になってキツイけどね・・

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 00:00:57 ID:Ti2cxvzv

初めてクロのロウアーやってみた。
２セット目の途中から筋肉がプルプルして、３セット目は動かすのもつらくなった。
とくに外腿のワークアウトはやばい。
自分の太ももがプヨプヨな理由がわかったよ･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･

普通にこなせる人、尊敬するわ・・・

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 03:12:39 ID:K8PfF8Mv

「はじめてのエアロビクス」を持ってらっしゃる方に質問です！

必要なスペースはどのぐらいでしょうか？
ビリーとターボをやっていますが、スペースの問題で
少しだけ工夫が必要な動きがあります。

足音はどのぐらい出ますでしょうか？
集合住宅に住んでいるのですが、ビリーの倍速の時はちと響いてしまい
キツイ感じがします。
エアロは大好きなのですが
常にステップをしっかり踏んでいるイメージがあるので、躊躇しています。

よろしくお願いします。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 09:06:23 ID:RLmB53cy

>>780
スペースと足音が気になる人には
あのDVDは微妙かも。
「前に４歩、後ろに４歩」みたいな動きが結構あります。
全体的によく出来たプログラムなんだけど、
日本の室内での使用が前提なのだから、
動きにもう一工夫欲しかったな～と言う感じです。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 15:26:31 ID:oV2fHuRw

>>779
私は最初やった時、ラクチンだと思った。
でも、何度かやるうちにかなりキツくなってきた。
最初は動かし方もわからず、やってるつもりだったんだよね。
だから、最初からキツいってことは、きちんと動かせてるんだよ。
私は昨日から、1ヶ月ぶりにクロ復活です。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 18:54:33 ID:GijBlaFh

クローディアの、そんなにきついのか…
でもがんばってみようかな。近所に２枚組が売られてた。
我が家は狭いワンルームなんですが、スペースはどのくらい
必要なんでしょうか。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:13:43 ID:tMCQZci1

>>783
寝っ転がって両手を開けるくらいのスペースでいいじゃないかな。
でも「立て」「マットに寝転がれ」「椅子を出せ」「ダンベル出せ」など
割と頻繁に使うモノ、スペースが変わるので
狭い場所でやるとマットを畳んで椅子を出す→椅子をどけマットをひく
等短時間でかなりせわしないw

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:27:18 ID:RemyVPXd

クロはロウアーに関していえば
ダンベルと椅子はなくてもいいんじゃないかと思う。
あるに越したことはないけど
壁や家具に手をつけばカーフレイズなどは出来るしね。
テレビを見る時に横になれるような環境なら問題ないかと。

アッパーはまだやったことないから分からないや。

しかしクロはキツイね。
これやった後だとターボジャムがすっごい楽だ。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:42:16 ID:ms/RdmSX

>>780
ビリーやターボが工夫して出来るのなら大丈夫でしょう。
キックがない分余裕かな。
個人的に、この３つではターボが一番スペース取ると感じた。
ご想像通り常にステップを踏んでるので結構響くかもね。
内容は極普通のエアロですな。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 22:48:36 ID:Q7qLpgcj

>>762
遅レスだけど、Dance With Lisaのシリーズお勧め。すごく安いし。
古い方がステップは簡単、サルサ系からHIP HOPまで幅広いよ。私は超お気に入り。
マスクのダンスシーンの吹き替えとかしてた人で
結構おばちゃまだけど、プロ！頑張ってるぞ臭＆楽しい感じがお気に入り。
一緒に踊れるようになるのが快感だしねｗ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 10:06:00 ID:Y6dfY9tA

>>787
尼見たらリージョン１だけど見れるのかなぁ？
すごく気になるシリーズだわ。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 15:39:50 ID:HV3eoy5v

>>781 >>786
レス㌧クス＆亀レスｽﾏｿです。

なるほど。前後４歩ずつですか。
そのままだとスペース的にきつそうですね。

> 個人的に、この３つではターボが一番スペース取ると感じた。

私も、ターボは意外に場取ると感じました。
パーティのスクワットの部分で、前後と左右の動きが連続するところがきついです。
とれるスペースが横長なんで、向きを変えたりしてなんとか頑張ってますｗｗ

足音がネックですが、階下の人が出かけているとき専用のプログラムにしようかな。

何とか工夫できないこともなさそうなので、近いうちに注文してみます。
あの値段なら、試してみる価値がありそうだし。
参考になりました。ありがとうございました！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 16:19:50 ID:D5jcA0ZM

>>788
問題なくみんな普通ので見れるよ。彼女のファン増えて～ｗ　

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 16:24:55 ID:RcslT2Az

>>784
私はマット引きっぱなしで椅子は使わないよ
スクワットに椅子は必要ないしあとは壁に手をつけば大丈夫

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 16:41:36 ID:P5wCd851

>>790
そんなに良いんだったら尼で内容のレビュー書いて栗よ！
雨物は内容、リージョンが分からんで困るｗ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 17:02:11 ID:Wz1VRLf/

しばらくビリーのエリートやってたが、昨日久々のクロやってみた。
ビリーを初めてやったときは「お、クロのおかげで腹筋はわりと
余裕～」と思え、昨日は「ビリーのおかげでわりと余裕～」と
思えて、なんかおかしかった。
しみじみやりたいとき？はクロもいいなあ、と見直したりして。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 10:07:59 ID:HCxxuPSy

滝のように汗がかけるセクシーダンスDVDがほすぃ。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 12:02:20 ID:Uxscq47f

>>790
5 Day Latin Dance Systemってのをポチってみた。
790さんはこれはやったことあります？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 13:43:52 ID:dBchQ/6g

>>795
これね、8月の半ば発売って事で早々から予約してあったんだけど、
発送伸び伸び、入手できないとかのメール来てまだ届かないのよ。
だからコレだけ見たことないの。むっちゃ楽しみにしてるんだけどなぁ・・

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 15:43:47 ID:Uxscq47f

>>796
送可能時期： 2007/9/29 - 2007/10/13
これでメールがきました。
796さんと同じくらいに届くかもしれませんね。
・・ってちゃんと入手されて届くといいなぁ・・ちょっと不安になってきた。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 16:27:03 ID:dBchQ/6g

>>797
US尼でも入荷が遅いみたいだけど、ちょんと発売はされてるみたいだから
届くんじゃないかな・・？と思ってる。先に届いたらレポするわ！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 00:15:40 ID:GeqRuC07

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:01:42 ID:wjHTwIlj

The Kung Fu Kickboxing Workout 買った人おるかね？
雨尼のレビューは結構良いのだがどんな感じだろうか？
ついでに実際のリージョン教えていただけると助かりますです。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:22:26 ID:cELAp8N7

クロを始めて２週間。アッパーとロウアーを交互に毎日やってるんだけど
有酸素運動をプラスしたほうがいいかな？
どちらも１セットのみだけど全部通してできるようになったけど
体型にまだ変化なく、体重は逆に増えた。
食事にも気をつけてるけど、筋トレのみなのが原因かな…。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:16:16 ID:51RDCTwu

今はどういう体型でどういう体型に目指してるか書かないとなんともいいようがない気がする

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 19:31:36 ID:/n1r9e+4

ビリースレでもたまにいたよね、体重増えた人。
そんなに簡単に筋肉ってつくのかなあ。元が細い人なのかな。

私は自分ではわからなかったけど
私はクロ一ヶ月してフトモモがかなり細くなったらしい。母に言われた。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:28:28 ID:4sVI1/VR

>800
リージョン＝オールです。
３つのレベルに分かれていて、
それぞれ筋トレとボクササイズを交互に行います。
地味だしキツイし、同じ運動を３回づつくらい繰り返すので
そのうちうんざりします。すごく時間が長く感じる。
真面目すぎてつまんない感じ。でもその分、丁寧なつくりだと
思います。（ストレッチからみっちりやります）
表題のカンフーですが、特にそれらしい動きはないです。
（冒頭でデモンストレーションとしてちょこっと出てくるぐらい）
スペースが必要なので（ほぼリンク大）確保しなければならない
のと、まったく笑いがない、苦行系のエクササイズをやる覚悟が
あれば効果がありそうなプログラムだと思います。（←推測）

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 01:40:29 ID:vq+xj8Ou

>>804
>>800じゃないけど購入考えてたんで
すごく参考になった。ありがとう。

806 ：800：2007/09/11(火) 01:53:36 ID:E25I4pXA

>>804
おお！教えてくれてありがとう！

それにしてもリング大のスペースが必要とは、
狭いながらも楽しい我が家には、そんなに広いスペースないよ・・・
でもストレッチからみっちりやる苦行系には、ちょっと惹かれるｗ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 08:56:27 ID:ng4r7j5f

クロ上半身やってみた。
ダンベルや腕立ては余裕だけど、腹筋が死にそうになったorz
足と両腕上に上げて首持ち上げながらやるやつ
首が辛いんだけどそのうちできるようになるんだろうか。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:25:41 ID:PdPIH5ig

BASIC YOGA
http://www.2torrent.com/tor.php?id=488705

ビリーやるのも柔軟性がいるよね。。ってことでヨガＤＶＤのトレです。
人数いればいるほど落ちてくるので皆さんバンバンＤＬしてね。

http://jp.bitcomet.com/
http://www.utorrent.com/

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:01:57 ID:xmo3zVzT

土曜日に久しぶりにクロ先生の上と下やった
延々終わらない腹筋で死んで
足パカパカで二度死んだ
で、今日もまだケツと桃が筋肉痛中

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:11:02 ID:AhBPdeUH

クロの凄いところは、お尻の上の方の筋肉が鍛えられる事。
これにはびっくりした。
ここを更に鍛えれば、黒人女性のように盛り上がるヒップに…！？
とかときめいてしまったよ…orz

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 10:23:20 ID:nPDM7Jmh

若干スレチだったらスマソ。
ビリーをやっているんだけど、たぶん骨盤がゆがんでいるせいで
コンバットキックが、右はうまくできるけど左はうまくできてない。
（軸足になる右がぐらぐらしてうまく蹴れない）。
それでも最初よりは安定してきたしな～なんて思ってたんだけど、
ふと昨日おもいついてふくらはぎをはかってみたら、ちゃんとできてる
右と左とで１センチの差があったorz
ビリーのコンバットキックの右をやめて左ばっかり猛特訓ｗするか、
クロのロウアー前半を左足中心でやるか、どっちがいいでしょうね？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 10:50:48 ID:214Hahoz

>>811
モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン
　
時間も数分と短いし簡単、本も見やすくてｵﾇﾇﾒ｡
尼とかで探して味噌。
まずは骨盤のゆがみを直せ。

で自分は、尼で予約していた10 Minute Solution: Slim & Sculpt Pilates 届いたので昨日やってみた。
SJブートキャンプ基本に、そこそこ付いて逝けるので楽勝か？と思ったが、肩筋肉痛・・・
バンド使用のピラティスって、柔軟性と「かなりの筋力」が必要なんだね。
笑顔で楽々こなすインストすげーっておもた。
DVD使いやすいし、バンド付いてるし、買ってよかった。
リージョンはALLでした。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 12:21:55 ID:fpvEFnhO

>>811
左右の違いなんて誰でもあるもんじゃない？
利き足の差でも太さは違う。
自分は両足同じように出来るけど、
利き足の右の方が微妙に細くて締まってる。昔からそうだった。
同じくふくらはぎは1cm違う。

まぁそれとは別に骨盤歪んでるなら直した方がいいとはｵﾓ。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 12:57:30 ID:k3bv1YVR

ビリーやターボジャムの動きは、
ＰＳのゲーム、マーシャルビートと似てますか？
ご存知のかたがいらっしゃいましたら教えてください。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 14:09:45 ID:m1Pywedd

>>814
似てるかどうかはわからないが、
マーシャルビートよりずっと楽しく効果も高いのは確か。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 14:39:38 ID:k3bv1YVR

>>815
ﾚｽ、ありがとうございます。
ゲームダイエットスレで、マーシャルビートが楽しくて
痩せられると聞いて、オクで手に入れようか、
それともビリー、ターボにしようか悩んでます。
ビリーやターボのほうがより楽しいんですね。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 17:13:17 ID:gGzsY58g

>>810
orz←この足上げのこと？

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 17:26:05 ID:mgY3Mzy0

生協のカタログに「ブートキャンプエレガンス」というDVDが載っていたんだが、
持ってる方はいますか？
最初は何だこりゃ、と思ったんだが、
尼の説明を読んでるうちにちょっと欲しくなってきたｗ。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:35:16 ID:Vf0bZ2P+

>>818
別スレに貼られていたものだけど
ここで映像が見られるよ
ttp://jp.youtube.com/michipon565

820 ：819：2007/09/12(水) 19:44:05 ID:Vf0bZ2P+

>>818
補足注意
音声は全然別物が入っていたりします

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:59:23 ID:xcLu08mw

>>819-820
早速見てきました。ありがとん。参考になりました。
ピラティスの動きを取り入れた、
というあたりにひかれてたんだけど、
戦闘機がちょっと微妙ｗ。

822 ：811：2007/09/12(水) 21:24:37 ID:nPDM7Jmh

>>812,813
ありがとう。やっぱり骨盤直すのは大事だよね・・・。
812さんのも視野にいれつつ、とりあえず自宅に骨盤ダイエットの
本が転がってたのを思い出したので、ビリー前にでもやってみます。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:40:53 ID:miwdNGRs

クロのロウアー、最初はとてもじゃないけど通して出来なくて
休み休みやってた。
でも最近何とか出来るようになってきた。
疲れると動きがヘロヘロになっちゃうところも若干あるけど
それでも大進歩だー。
テレビを観ながら脚上げとかスクワットとかマメにやっていたから
慣れたのかな。

アッパーはまだやったことないんだけど、腹筋がまるでダメなので
きっと通しては出来ないだろうorz

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 23:09:42 ID:FkN72fRB

クロのロウアーは、運動経験なしの私でも、なぜかすぐに通しでできる様になった。
アッパー（というか腹筋）は始めてから2ヶ月以上経つけど、いまだに全部は無理。
それでも始めてから10日間でお腹にたて筋が出現し、今ではうっすらと脇腹にも2本
筋が入るようになった。
問題はへそ下のお肉だなー。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:41:13 ID:O/zsnLuA

こちらでよく書かれている
『ｸﾛのﾛｳｱｰ』の『ｸﾛ』とは何ですか？
どなたか教えて下さいm(_ _)m

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:44:56 ID:dc8jzqMI

>>825
>>2 >>7

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:45:10 ID:vKdjtPuk

>>825
>>2

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:49:26 ID:yWiRBLSG

クロちゃんです

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 01:12:44 ID:WkqKTXbs

クロのＤＶＤを購入しようと思っています
ＤＶＤプレイヤーを持っていません
プレステ２でも観られるでしょうか？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 01:15:15 ID:X4Ad94Tp

>>829
リージョン２

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 01:16:23 ID:UAjFVbq3

>829
観られるよ。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 10:27:25 ID:Q1RFLUGv

クロちゃんさー10カウントじゃなくて8カウントだったらよかったな
あと、全部通しでやりたいときもセット数選べればいいの、あれ1セット
とかを選んでも結局3セットやんのかよってことになるよね

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:44:03 ID:WkqKTXbs

>831
ありがとうございます
購入することにします！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:33:29 ID:Pmx54cRM

クロで唯一嫌なのがカウントが聞こえにくいところ
…ん…ん…んってはっきり喋って欲しい。
フォームを意識してると、いつの間にかクイックになってたり。
自分でカウントしてるけど疲れる。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:56:27 ID:1mpGnuQy

>>834
言えてる。
あと説明不十分で始まる運動あったりするとこ。
何回で１セットとか何セットやるとかがわかりづらくない？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 02:20:08 ID:zTvF2DR9

>>816
私はマーシャルビートは駄目だった。コントローラーとかなんか色々面倒で
結局続かなかった。
個人的にはターボの方が楽しいと感じるなあ。
ゲームソフトならむしろWiiスポーツのボクシングの方が楽しいかな。
ゲーム感覚でやりたければWiiでダイエット目的のソフトが今度出るらしいよ。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:20:56 ID:0Iutyd7n

クロはある程度ついて行けるようになったらクロのエクサを参考に
自分でプログラム組むのがいいかも
私はビヨンセのDVDみながらやってるよ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:13:14 ID:bm05Ei5H

>>837
私もクロのDVD見ながらは退屈なので
テレビを見ながら20分程度してます。

足を後ろに上げるやつと横にねてパカパカするやつ
ダンベルで二の腕、腹筋上部・下部・脇をほぼ毎日。
どれも１セット１０回で２セットずつしてますが
皆さんはどんな感じ？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:16:33 ID:Tg0PjUSy

>>816
マーシャルビートの動画ﾄﾞｿﾞｰ
つhttp://jp.youtube.com/watch?v=OtDP0PgEpLI&mode=related&search=
効果はわかんないけど、コンビネーションが多彩＆音楽と合っているので、
その点ではビリーよりも楽しいと思う。値段も安いし。
あとパンチやキックが決まると派手なエフェクトが出るので、
うはww俺ツヨスwwwな気分になれる。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:12:18 ID:0Iutyd7n

>>838
私はクロの縮小版て感じで内容はほとんど同じでセット数を減らした感じにしてる

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:55:50 ID:sgvXqy3j

>>839
816さんじゃないけど、楽しそう～～～。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:28:44 ID:fF9KfRSt

>>839
うわー、懐かしい。ソフト手離しちゃったけどこれ見たらまた出来るね。
腰痛持ちにはちょっと辛いソフトだけど。
ダイエット効果ではパラパラパラダイスも良かったよ。私はマーシャル
ビートは挫折したけどパラパラでダイエット出来た。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 04:57:56 ID:7/2zv+1L

>>837
ビヨンセのビデオは何を見てますか？
やっぱクレイジーインラブ？
リアーナとかもよさそう。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 17:36:46 ID:/W0nqDR/

>>843
ビーズデイ来日記念盤おすすめ
PVたくさん入ってるよ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:13:39 ID:NtA5aFDy

クロのアッパー・ロウアーとヨガＤＶＤ。
日替わりでこなし　２ヵ月。
２キロ痩せ、太ももと上半身は引き締まった感じ。
ヒップもあがった。
でも、ヘソ下のプヨ肉は健在…
たーすーけーてー

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:25:47 ID:TDUOyHtz

>>845
私も同じ。反り腰のせいかなあ、と思ってる。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 23:18:51 ID:5TFP+cOE

7秒間エクササイズやっってる人いる?

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 02:34:20 ID:te8HEnzQ

>>846
845ですが、私も反り腰です。
骨盤矯正しないとかな…orz

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 09:36:03 ID:bAecnniK

骨盤矯正いいよ。
タクミとかいう人のがわかりやすい。効果絶大！とかいうのは半分くらいに聞いた方がいいけど…
運動で自分の骨の動きを感じ取れる人だったら、骨盤矯正も自力で出来ると思う。
自分は、毎朝５分ほどやっていたら、初めて「天井から釣られているようなまっすぐの立ち方」というのがわかった。
体重は変わらなかったけど。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 08:04:28 ID:Ad3JuWec

骨盤矯正にはピラティスも良いよ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:17:16 ID:iFDBlaG8

ビリーの娘のシェリーブランクスのＤＶＤ良さげ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:25:25 ID:LrzGgFQj

>>851
DVDのタイトル教えてください

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:32:12 ID:Ucy4FbWx

Tae Bo Post-Natal Power
http://www.collagevideo.com/cart/ShowVideo.aspx?Cart=LGI90HJ&Item=7852&SearchType=Title

産後の女性向け。
産後じゃなくてもブートキャンプ初心者には良いんではないかと。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 12:22:51 ID:MEDhf86H

>>853
シェリーファンにはたまらないな
思わず買ってしまいそうだ・・・

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 12:25:39 ID:syPN3BVE

ここの姐さん達ならご存知かと思い質問します。
コラージュでKari Anderson のサンプル動画を見て気に入ったのですが、
日尼で探すと、パッケージがリニューアルしているようです。
しかも、コラージュではどのDVDも（旧パケ）ALLの表示なのですが、尼の表示は1になっています。
ttp://www.razordigitalent.com/　で確認しても表示は1です。
どなたかパッケージがリニュしてから購入された方はいらっしゃいませんか？
実際のリージョンはどちらでしたでしょうか？宜しくお願いします。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 18:22:01 ID:7s74Ynw2

Anderson, Kari: Go (2005)のDVDステップのヤツ
持ってますが、普通にうちのDVDで見れましたよ。
とても楽しそうにステップやっているのでこっちも楽しめます。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 18:26:19 ID:syPN3BVE

>>856
おお！お持ちですか？それは新パケでしょうか？

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:59:14 ID:zpQJSjby

>>857
同じく。
ステップ中級者以上ならKariのPushお勧め。
後半ハイインパクトエアロも楽しめるし♪
回転多くていいよ！

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 12:52:14 ID:h2qvqbpH

内容のお勧めじゃなくて、新パケのリージョン情報も教えてやれよｗ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 13:14:08 ID:RBHTnVBB

>>855
アマゾンは外国のビデオは全部リージョン1って出してるからあてにならないよ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 13:29:44 ID:h2qvqbpH

>>860
>ttp://www.razordigitalent.com/　で確認しても表示は1です。
この一文見た？
855は、新パケに変更後はALLで焼かれて無いのでは？と心配しているのでは？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 14:40:30 ID:RBHTnVBB

>>861
860は一般論の話ですよ。
自分の経験上よくあることだったのでね。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 16:08:05 ID:gMFJoKAw

チョン・ダヨンの韓国版DVDと日本で出たDVD（本のおまけ？）との内容の違いは？？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 16:54:59 ID:uR/559KT

リージョン１でもａｎｙｄｖｄでごにょごにょすれば良いじゃん。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:10:53 ID:smmplN0o

>>859
だから再生できるって言ってるじゃん

866 ：855：2007/09/21(金) 11:38:39 ID:SKP1Zrbn

なんだかお騒がせしてしまったようですみません。
新パケも変わらず、リージョンはALLで焼かれていると思って良いのですね。
皆さん、ありがとうございました。

>864
我が家は未だDVDが焼ける環境では無いのです・・・(´･ω･`)
じゃあ、パソコンで見れば？と言われそうですが、
デスクトップなので持ち運び出来ず、パソのある部屋はフィットネスに適してい無いという・・・
そんな家もあるのですよ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 12:00:09 ID:SR7/tJC/

知らんがな

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 12:04:55 ID:VhqJI9+K

856です。
新パケって？？？なのですが。
我が家にあるのは尼損で一ヵ月半くらい前に買ったやつです。
お役に立たなくてごめんね～。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 12:12:40 ID:SKP1Zrbn

>>868
新パケ（新しいパッケージ）です、分かりにくくてすみません。
お持ちのものは今現在Amazon.co.jp で掲載されている写真と同じ物でしょうか？
度々の質問ですみません。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 12:43:05 ID:SKP1Zrbn

すみません、自己解決しました。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 21:56:45 ID:YrvsRKZv

>>845

クロって痩せないんだ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 22:46:12 ID:bevth2z5

>>871
引き締まって基礎代謝が増えるよ。
プラス体脂肪燃焼させる有酸素運動をすれば良いと思う。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 00:48:35 ID:GHtalH/t

大変なわりには効果は少ないって意味な

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 01:16:47 ID:2tAQr6Uw

私には効果絶大だったよ。
まぁ何をどう評価するか、人それぞれなんだろう。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 07:32:42 ID:/OgC2sv0

クロはヒップからモモにかけては効果はやいよ。
ビリーは腹回りが早い。

でもこの手でハードに運動しても体重はそんなに変わらない。
見た目が変わるだけ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 08:10:19 ID:0n/88cD4

ウマの合うＤＶＤを見つけて
長く続ければ（数種、とっかえながらでも）
いずれ何とかなるものだと信じてる。

暫くやってると、ああ、ここが鍛えられるのは
ここの次になるのかな、と感じことありません？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:03:11 ID:xaoo7NK6

>875
体脂肪率を落としたいのですが、クロで体脂肪は変化ありました？

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 08:29:53 ID:oHwI8Tgm

クロ始めて8日目。
見た目が変わってきた気がするけど錯覚なのだろうか・・
体重変わらず体脂肪微増orz

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 08:31:22 ID:2NStMcmA

体脂肪なら筋トレより有酸素運動でしょ
全く減らない訳じゃないけど。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 12:07:32 ID:3HnX68pB

筋トレも有酸素運動も両方バランス良くやるべし

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 14:29:57 ID:S6hfAvpo

タヒチアンダンスって単独スレない？
自分的にはコレ、ものすごいんだけど。他にやってる人いないか？

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 23:07:03 ID:ha87uIcH

クロは有酸素運動でしょう

ようやく話せる程度の負荷でやって、
摂取カロリーをコントロールできていれば、体脂肪率落ちるはず。

体脂肪率に頼るより、ウェストやモモのサイズを測って比べた方が良い。
体組成計の精度はピンキリだから。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 02:29:14 ID:F2zgwOLg

クロが有酸素運動って、かなり筋量がある人だと思われ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 03:12:51 ID:MuHGbyMj

>>881
まずはタヒチアンダンスの何のDVDをやっているのか聞こうじゃないか！
嘘です教えて下さいお願いします。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 10:44:00 ID:esqtmloT

あ、すまない。
検索するとたぶん「タヒチアンダンス de ダイエット」しか出てこないと思う。
花○とかでも紹介されてたけど、そんなに流行ってないね。
自分160cm,53.5kgで、手足にあんまり肉がつかないかわりに腹に集中する体質で
一見痩せ型なのにウエスト脅威の80cmあったんだ。
1年ぐらいターボとか色々やってみたけど全然ダメ。
食事は問題ないんで、代謝をどうにかしようと考えて
１０日ほど前にタヒチアンダンスと腰回しはじめた。
したら、今まで微動だにしなかった体重が51kg台、ウエスト-4cm。
体重計壊れたのかと思った。
スタートダッシュがいいだけかもしれないけど、今までまったく数値変動しなかったのを
考えるとすごい。
ちなみにDVDは今のところ基本編のみ実行。応用編はちょっとやって死んだ。
DVDじゃなくても、TVで紹介された基本エクササイズだけでも結構効果あると思う。
やり方さえあってればの話だけど。腰を回すというより、腹筋・背筋を使うイメージで。
興味ある人はググってくれ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 14:17:37 ID:i+AJeBBI

クロのロウアー、腕とひじをつけて四つんばいになってやるヒップの運動が
なかなか回数こなせない…10回到達する前に、支えている腕とひじがつらくて
続けられない。ひじを伸ばしてやれば大丈夫かな。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 14:57:37 ID:Ir1yWiSw

タヒチアンダンスとフラって違うの？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 15:21:02 ID:CFBUzu1q

>>886
ひじ伸ばしてやると腰痛めるみたいよ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:32:27 ID:F2zgwOLg

>>887
違うよ。ググってみれ。

ようつべにも動画あったかも

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 18:01:39 ID:nJTp0uHL

ハワイアンとはどう違うのよ？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 18:29:43 ID:8pnxvaKb

>>886
腕と肘が辛くなるのは腹筋が弱いから足を上げる時に体重が腕側に乗ってしまう為
クローディアは足上げの度上半身がブレまくるけど先生はビクともしない
足上げのエクササイズは上半身も動かないように気をつけると腹筋も鍛えられるよ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 18:36:58 ID:8pnxvaKb

>>886
追加補足
先生がアドバイスでお腹を引っ込めると言っているのは
常に腹筋に力を入れてと言う事だと思いますよ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 19:17:53 ID:wfTsbAPL

>>885
タヒチアンダンスdeダイエット基本編って書かれてるけど、
入門編でいいんだよね、ぽちっちゃったよ。
フラは前にちょっとかじって挫折しっちゃったのに、
懲りないよな、自分。再挑戦ってことで頑張ります。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 01:34:12 ID:7pQIprBQ

宣伝くさくなーい？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 10:47:35 ID:ymLP472r

悪い。確かに宣伝っぽく読めるな。
みらくるシェイプでもやってたから、エクササイズ方法はサイトに載ってるよ。
まずそれみて試してみたらどうだろう。
それだけでも効いた人はいたみたいだから、DVD買わなくてもいいと思う。
自分も最初それでやってたんだけど、なんとなく効きそうなのと、ダンス自体の興味と、
もともとちょっと腰が弱いんでやり方違って悪くしたらイカンと思って買ってみただけ。
したらむちゃくちゃ効いたんで、一人で興奮気味だった。すまん。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 10:17:44 ID:x77jn1Oc

>>839
動きを覚えらんないよこれｗ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 15:09:55 ID:eERykyxk

>>896
わかる、わかる。
最近、格闘技系って楽しいんだ～とわかったので
買いたい！、やりたい！と思ったけど
自分には無理だな。残念。

だいたい、プレステ持ってないし。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 00:17:12 ID:JSTaAIwY

実際やったら案外、ダンス系より格闘技系は簡単なくらいだよ。それにカロリー
消費も多いし。
気を付けないとあっという間に汗だくで無酸素運動になっちゃうけどね。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 13:04:39 ID:hsUn5ZUj

自分は無理だったーマーシャルビート
全然ついていけなかった。
パラパラの方がまだいける。
最近はステッパー踏みながらパラパラしてる。
時間が早く過ぎるし楽しいよ。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 00:55:00 ID:MWWaOMGr

ブートキャンプエレガンス買った人いませんか？レポ希望

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 01:33:45 ID:+2e/yrHF

>>900
同じく興味あり。
どこかのブログでクロとかぶっているから買わない、みたいなのがありましたよ。

ターボジャム持っているんだけど、もうひとつ何か欲しいなって思っています。
ブートキャンプエレガンスの戦闘機の前での運動が気になる・・・。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 06:43:53 ID:lIQdocAO

ブートキャンプエレガンスの先生はピラティスの人らしいですよ。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 02:09:42 ID:+V8m0t+A

叶姉妹のポールダンスDVD買った人いますか？
ビリーやクロに比べたら全く運動量は落ちると思いますが、
ダンスの雰囲気と衣装などの感想お願い致します。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 18:06:43 ID:MLjjnL9t

>>903
買ってませんが、チラ見した感想は、これはエクササイズDVDではない、です。
見た印象は、ミニのボディコンで腕をフリフリ、
スリットたっぷりのピタピタロングドレスでポールに手をかけ振り返って流し目、
これだけです。
叶姉妹観賞用DVDだと思います。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 00:54:40 ID:/uUawmAa

マーシャルビート、あんまり評判よくない？
わたしは結構はまってます。２だけど。
2枚組みで、2枚目の「フィットネス」にはボクシング（つまり腕だけ）
のがあって、これならわりとパターンも覚えやすいです。
ただ、プレステ１用のメモリカードもいるし、腕につけるコントローラーも
ボタン電池がいるので、なにかと出費が多かったw

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 09:00:15 ID:pIeUooyq

>>877
遅ﾚｽだけどﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ体脂肪落ちるよー。
38%→29%
5月から二日以上空けないで続けてるだけ。

907 ：906：2007/10/03(水) 09:01:12 ID:pIeUooyq

ショップｼﾞｬﾊﾟﾝで売ってるビリーズブートキャンプ（2005）です。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 10:01:41 ID:4M4mhBq7

>>906
それだけ毎日を時間かけて、それだけかw
元が異常に多かっただけ。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 11:46:45 ID:ZxBeGLlJ

>>908
頑張って減らした人によくそんなことが言えるね。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 16:51:14 ID:X0YamYER

身長１５３ｃｍ、体重５３キロ→４７キロ
悩みがあると食欲無くなり痩せます。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:45:02 ID:tFzuag0f

これだけビリーとかブームになってるんだから他の有名どころもどんどん日本語版発売して欲しい。
デニスオースチンとか。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 00:29:32 ID:GjJS/R8L

>>911
まだまだ2匹目3匹目のどぜうがいそうなジャンルだよね！
メーカー各位、儲かりますよー。できたら廉価でお願いします。
アメリカで流行ったタイトルを
２千円台なら売れるはず。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 03:53:24 ID:yFIZT72O

>>908
３８％って段階で、あたしは100キロレベルだと思ったｗ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 08:21:11 ID:HbxrSdvS

私は７４キロで４０％ですが。

>913
どういう計算やねん
１００キロで３８％が脂肪なら
体脂肪以外で６２キロもあるってことになるでしょ
んなわけない

>908
裏山。
ビリーでもターボでも膝が痛くて続けられなかった
楽しかっただけに本当に悲しい

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 08:22:25 ID:HbxrSdvS

間違えた
>908じゃなくて
>906でした。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:24:51 ID:+3BObpvp

Leslie SansoneとDenise AustinのＤＶＤは日本語版出たら売れるだろうなあ。
ただ、糞ぼったくりのショップジャパンは勘弁して。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 19:41:16 ID:yFIZT72O

>>914
74キロも40%も、とてもじゃないが堂々と言えることではない。
恥を知れ、と。
身体の半分近くが脂肪なんて、今までの人生食っちゃ寝してたんか

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 19:51:41 ID:YF4+hBm1

ここダイエット板ですぜ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 19:54:19 ID:lUMVNQ1c

薬の副作用とか知らんのか？
病気で痩せれない人だっているんだよ。
それぞれの体質だっていろいろあるんだよ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 20:15:57 ID:QPmQx+b2

↑
脂肪脳の典型

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 20:37:50 ID:/Gw846bB

親から出されたものを嫌々食べているだけで70キロになったことある。
残すのが悪くて、できるだけ食べるようにしてた。
親に、あなたは少食すぎ、といつも言われていたし。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:04:13 ID:eh1EXglI

>>920
宇多田ヒカルも婦人科系の病気になったときすごく太っちゃったよ
出産で太るのはいい訳だけど病気で太るのはどうしようもない

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:03:17 ID:J6gfcchR

914ですが

病気でもないけど食っちゃ寝でもありません。
幼少の頃から関取みたいでした。
小学５年で６８キロありました。

こんなん言っちゃまた叩かれるかもしれないけど親を恨んでる。
何考えて子育てしたんだと言いたい。

親のせいにするなといわれそうだけど
元々標準な人が少し太ってしまって元に戻すためにダイエットするのとは
比べ物にならないくらい根気がいるし、精神的におかしくもなりそうになる。
結局一度も標準になれたことはありません。

２０キロ３０キロ減量して続いてる人は世の中たくさんいるけど
その中に子ども時代から巨ピザだった人はどれくらいいるのかな。

食べても食べても太れないガリガリな友人が身近にたくさんいるので
本当に落ち込みます。

924 ：923：2007/10/04(木) 22:17:58 ID:J6gfcchR

で、914で私が言いたかったことは

>>913が、
38％を100キロ級とか言うのなら

38％で100キロなら、仮に（不可能だけど）体脂肪０％になるまでダイエットしても
62キロにしかなれないのかと。

除脂肪体重が60キロ以上もあるってのはどう考えても
（筋肉ムキムキの男性ならありうるけど）おかしいでしょう、
と言うことを言いたくて
74キロの私は40％ですよ、と書いたんです。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:21:16 ID:+3BObpvp

>>923
まずはストレッチ系から始めて、ヨガ、ピラティス。
平行してウォーキング。

お菓子とジュースはやめること。

漏れも小学生のときから太ってたお。今も小デブｗ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:23:12 ID:N39YIAkj

>>924が痩せられない訳がなんとなくわかった。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:35:10 ID:yFIZT72O

>>919
でた！デブの最終兵器言い訳「病気」　メンヘルでつか～？ｗ

>>923
うぜぇよ・・お前のデブ話なんか聞きたくもねーよ
なんでデブって自分語りするんだ？

そこまで必死に100キロ38%にいちゃもんつけんなよｗｗ
馬鹿だから痩せられないってのは分かったが。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:38:27 ID:MGCWCsBE

人のせいにするデブにだけはなりたくないわね

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 00:13:55 ID:1aNsE5i1

そこまで言わなくても・・・・・・

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 01:27:04 ID:FFZNfs1Y

でも、まあ、いろいろな体質の人がいるからね。実際問題、代謝異常の人だっているだろうし。
自分の体質や病状を把握して、無理のないダイエットを心がけたいね。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 01:39:05 ID:P99N2WbB

代謝異常とか薬の副作用とか、
医師の診断も出てないのによくデブは自分に適用してるよね。あと、低血糖ｗ

「あ～眩暈がするぅ～。低血糖だから甘い物食べなきゃだー」2時間前に山盛りで食ってんのにさｗ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 06:01:01 ID:i95tIyDL

世の中いろんな事情の人がいる。
それに別に特別な事情なんかなくて、ただ食べ過ぎ運動不足で太った人がいたとしても
自分のせいでも人のせいでも、別にここで責められるべきことじゃない、と思う。

ＤＶＤでやせようと思う人ならそれでいいじゃないですか。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 16:18:14 ID:DVhQzciG

しかし、男性陣はデブやブスには物凄く冷たいよね。
ほんとスマートで美人に生まれた人は、百万倍ぐらい人生楽しいのだろうねぇーーーーーーーーーーーーーーー
体重は何とか努力できるから、がんばりましょう。

でも、極端なデブは高血圧や糖尿などの生活習慣病が心配だよ。
DVDでやせるのもいいけど、並行して生活習慣変えたほうがいいと思う。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 23:03:02 ID:K1EkEoh6

>>923
921ですが、ちょっと境遇似てますねｗ
私は親と別居して、食べる量を「食べたいだけ」に限定したら
3ヶ月で15キロも痩せました。

その後は何を食べても全然太らない体質になったけど、
ウタダと同じ病気でホルモン剤投与でまた太り体質に。
まあそういう人もいるということで。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 01:30:52 ID:kmOuUIhu

なんでデブってどこでも自分語りしたがるのかなぁ
だから嫌われるっての、わかんないのかな？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 02:21:04 ID:Pu3DLzBN

このスレ覗いてる奴は全員デブ！
漏れも

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 08:43:25 ID:FK/xZlpK

>>934のデブはDVDの話題全然ないし

938 ：934：2007/10/06(土) 09:40:14 ID:5qIGBSB3

このスレのテンプレ作ったの私ですよ。。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 09:54:23 ID:i0NzmUNx

だからなに

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 10:02:10 ID:GYEKJzI2

こういうとこで人を馬鹿にした発言する時点で可哀相な子＞935
色んな人が頑張ってるってだけでいいじゃん。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 12:33:48 ID:VJiA/nIp

うわ～～～>>938で言っちゃイケナイこと言っちゃったよ～～～～～

それとも934を陥れるため誰かが自演したとかw

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 16:34:17 ID:euMAHn4O

>>941
kwsk

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 06:44:34 ID:yKA2uKqG

ここ25レスくらいDVDの話題がない件…。さみしいよ

話題振りたいけど昨日買ったのはタエボーだしなあ。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 09:00:22 ID:DuSpKWv5

前にいくつかステップ台のＤＶＤが出てたけど
どれが一番いいのだろう。
奮発して本格的なステップ台（ザステップ）買ったので
やりたくてうずうずしてるんだけど。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 09:13:08 ID:f6yORTFo

んじゃ、ネタを。
TUTAYA　DISCASで借りたキャシースミスのシェイプアップフィットネスってDVDが
めちゃ古いのにとっても優秀でした。
椅子、マット、ダンベル2種を使い、上半身下半身ともに満遍なく合計28種類の筋力トレーニングをします。
全部、どの筋肉をどう使うかの説明つきで、カウントも通常の８カウントと、
アイソメトリックトレーニングっぽい3秒止めてキープの８カウントで筋肉に効かせてくれます。
最近は、クロじゃなくこっちばっかりやってます。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 11:28:33 ID:hA+ASv7j

>>945
英語版で買おうと思ってたところです。
やせる・もっとやせるフィットネスは英語版で十分でしたが、
これはいかがでしょうか？ビリーの英語はわかりませんが、
キャシーさんの上記の２つで、右、左、締めて、次は4カウント！位はわかりますが…。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 16:27:30 ID:3p+sgtTN

>>944
ステップ台買ったの？？
いいなぁ。うらやましス。

ステップは、自分的にはRebecca Smallのコリオ展開が
スムーズで好き☆　クルクル好きの方にオヌヌメ♪

知ってると思うけど、
日本ではパワーミュージックのHPで買えるよ。
参考までyoutubeのサンプル貼っとくね♪

ttp://www.youtube.com/watch?v=Fj_HbJ4prFk

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 16:30:57 ID:2xpG9MBV

ブートキャンプ始めてから5ヶ月、途中からTaeBoも追加してほぼ毎日やってきましたが
さすがにビリーというかキックパンチ系に飽きてきました。
まったく違うダンス系のエクササイズを始めたいと思ってるのですが、何かお勧めありますでしょうか。
カルメンのBe Activeにちょっと興味あるんですが、内容的に踊る系？なのかな。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:43:50 ID:1b0LThfH

hip hop abs

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:49:22 ID:DuSpKWv5

>>947
情報ありが㌧。
今までアマゾンと楽天ブックスぐらいしか見てなかったので
はじめて見たよ。いいねーこれ、楽しそう。
ようつべでRebecca Smallの他のもみたけど良さげ。
いつまでも何を買おうか迷ってても始まらないんで
買ってみようと思う。感謝感謝。
難しそうだけどがんばる。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 23:49:54 ID:f6yORTFo

>>945
英語版では
Kathy Smith's Super Slimdown Circuit ってのだと思います。
ある程度筋トレの動きがわかっていれば、英語でも、全然大丈夫かと。
ここで中身が見れますよ。
http://www.collagevideo.com/cart/default.aspx

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:25:08 ID:iJ3ZTyKh

>>951
ありがとう！　早速見て、買う事にしました！
Taeboなんかは問題ないのですが、キャシーさんのピラティスとヨガを英語版で買って
耳だけでは、動きがよくわからないので、着いて行けず、
横向きっぱなしで、首が痛くなってお蔵入りになったのでした。　
筋トレのついたキャシーさんのトータルフィットネスの日本語版を持ってる事も
今、思い出しました。ジムで筋トレ・ダンベルを何回も習ったし、
何本も金取れビデオやDVD持ってるので、まずは英語版で買ってみます。
どうもありが㌧！

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 09:29:16 ID:WoOS7+Ur

hip hop absはなぜあんなに高いんだろう。
ようつべで見た動画は、ストライクど真ん中だったのに。
フィットネスDVDは年に一万と予算を決めてるから無理だ。

ここの住人の皆さんは、どれくらいの金額を
つぎこんでるんだろう。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:12:43 ID:8DobHcmT

>>953
つ　つこうた

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 12:43:44 ID:8TpcQnG9

>>944
わたしはKariのPUSHが好き！
ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝがﾀﾞﾝｽっぽくて楽しい。
ｽﾃｯﾌﾟﾊﾟｰﾄのあとｴｱﾛﾋﾞﾊﾟｰﾄもあるし

でもそれだけでは飽きるからGoとHOT STEPをﾛｰﾃでやってる。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 09:39:09 ID:HsrH0oyJ

SSVのダウン、すごいとんがってるねｗ
しかも暖かさにまったく関係ないし。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 12:10:31 ID:bXTJ5SPj

今クロを２ヶ月くらいやっていて、そろそろ違うのもプラスしたいって
思ってるんだけど、シンディとかどうかな？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 15:00:13 ID:DhcJS4qT

>>955さん
kariのステップＤＶＤのレベルなんだけど
簡単なほうからGO→PUSH→HOTで合ってる？？？
それとも、レベルはあまり関係なくて、ただの題名だけなのかしらん？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 16:40:42 ID:ZtKrYut/

>>957
シンディーいいよ。
クロは低負荷筋トレがほとんどだが、シンディーは有酸素運動も入ってる。
kathy kaehlerがなんか好きだ。
最近ビリーのFavoriteMovesも買ったけど
まだあのスピードとテンションについていけないw

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:40:07 ID:qLhU2prq

>>957 もう少し筋トレ系を追加したいのか、有酸素を入れたいのかによるんじゃない？シンディは産後ママ向けだからクロ２ヶ月やった人には物足りないかもよ？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 11:17:30 ID:JEEzLWv3

>>957
私もｸﾛの後でｼﾝﾃﾞｨだと物足りないと感じるかもと思った。
有酸素を追加するか、筋トレ追加にしたいのかだね。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 11:42:24 ID:w2ZbibuF

Get Rippedシリーズ良いけど、
これはジムでやるボディパンプとよく似た
非常にきつくシビアでシリアスな筋トレ。
クロやシンディみたいなムードはまるで無いけど
効くのは間違いなしですよ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:56:28 ID:rJjbC6Fz

私はクロ持ってるけど、ツラくて週3～4くらいで休み休みしかやってない。957さんは２ヶ月きっちりやったんですか？どれくらい成果が出たら教えて欲しいです。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:58:39 ID:w3GLzxUS

>>959-960-957

957です
レスありがとう！　今クロとショコを毎日（クロは上と下を毎日交互に）
やってて、飽きないようにたまには違うのを混ぜてやりたいんだよね。
どちらかというと有酸素の方をもっと増やしたいけど、でも筋トレも
バランスよく入っているDVDがあれば追加したい。
ビリーはテレビで見ると惹かれるんだけど、なぜか買う気がしない。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 15:50:44 ID:w3GLzxUS

957です。

>>964
間違いました。>>957じゃなくて>>961でした。

>>963
クロは生理の1,2日目以外、毎日上下を交互にやってる。
下の四つんばいになってヒップを上げる運動はかなりつらいけど
あとは上も含めて全部通してやってる。
ただ、やる前に比べてほんの少しお腹がすっきりしてきた気がするけど
下腹部はほとんど変化なし…。体重は1キロ、体脂肪は0.5％～1％減くらい。
自分、基礎代謝すごく低いからもともと痩せにくいんだけど
クロはできればコンスタントに続けてみるつもり。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 15:56:09 ID:6n1uE9hC

>>958さん
955です。

GOが１番初級だと思うけどPUSHとHOTSTEPはびみょ～
PUSHはダンス系コンビネーションって感じででハイインパクトのエアロビパートあるから心拍数はかなり上がる。

HOT STEPは動きが大きくてジャンプ系多くてフィットネスって感じ。

好みだけどダンス系に近いコンビネーション好きならPUSHが１番。

GOはステップの基本にオーバー･ザ･トップなどの応用が少し入ってて有酸素効果抜群だょ！

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:00:57 ID:6n1uE9hC

補足だけどスペース的にはHOTが１番使う！

ﾆｰｱｯﾌﾟでﾀｰﾝしながら回転してｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝするからステップ台の前側と横側ににわりとスペース必要。

たまに壁に激突しそうになりますW

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:37:30 ID:pD1if91s

>>964
ビリーのtae boが有酸素と筋トレができておすすめなんだけど、ビリー以外のボクササイズとか、キックボクシング系はどうだろ？

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 18:00:21 ID:YFQYjb/q

無駄な改行は携帯の仕様？
読み難いよ～

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:04:55 ID:XmjbeaEQ

>>966さん
どうも有り難う。わたしは初級ステップに以前通っていたので
（というか、田舎のジムで初級しかなかった）基本的なステップのみ
なんとか出来ると思うんですが、
HOT魅力的やなー、くるくるターンやってみるかｗ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:52:16 ID:WnMjlJD3

>>970ｻﾝ
966です。
基本ステップが出来ているならあとは慣れですからきっと楽しめますょ♪
インストラクターのＫariが凄くかっこいいんです。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:15:35 ID:BaAZ7hCS

クロのアッパーをやってみました。
日ごろ運動してないのに突然腹筋なんてしたもんだから
お腹と首が筋肉痛で、普通に寝るのも辛いような状態ですｗｗ
すでに二日なにもせず経過してしまいました。
情けない。。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 12:09:53 ID:OipBNTFU

筋肉痛の間は筋肉のためにはお休みしたほうがいいんです。
たんぱく質をたっぷりとってね～。
詳しくは「超回復」でググってくださいませ。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 17:00:37 ID:5cSX4iUV

クロのロウアーは何kcal消費可能かご存じの方おりましたら教えてください。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:33:18 ID:nNucSCXY

無酸素運動だし、そんなに消費しないでしょ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:58:29 ID:WiqVD6SZ

あれだけ回数をこなすスクワットとかは
有酸素運動にも入るらしい。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:02:10 ID:AA62p4y0

おお、1ヶ月ぶりのクロを始めた所だからタイムリー
お蔭で全身筋肉痛で寝込んだｗ
ケツよ上がれ～！！

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:54:40 ID:PNjj1RVp

シンディーみたいな無酸素と有酸素のバランスがいい感じの
DVD（ビデオ）でオススメなものありますか？
ビリー以外でお願いします。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 11:04:09 ID:RB/Jo3bB

ログは読んだ？
いくつか出てるよ、まだだったら見てみれ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 12:22:15 ID:MRLPPYNi

>>974
参考までに、これだとスクワット100回で54キロカロリーだね。
ttp://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/03/04.html

終わった後はお腹がすくから、そこそこ消費しているかも。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:34:40 ID:vO0h8jCV

ume

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:35:21 ID:vO0h8jCV

ume

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:36:01 ID:vO0h8jCV

ume

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:36:34 ID:vO0h8jCV

ume

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:37:08 ID:vO0h8jCV

ume

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:18:36 ID:X+KRD1GH

次スレ立てて！

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:34:02 ID:WHPOZm4B

次スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/l50

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 11:02:09 ID:zWWPb9Nl

ume

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 11:02:41 ID:zWWPb9Nl

ume

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 11:03:15 ID:zWWPb9Nl

ume

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 12:51:23 ID:zWWPb9Nl

ume

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 12:51:55 ID:zWWPb9Nl

ume

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 14:55:44 ID:zWWPb9Nl

ume

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 14:56:19 ID:zWWPb9Nl

ume

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:16:40 ID:zWWPb9Nl

ume

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:17:11 ID:zWWPb9Nl

ume

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:17:53 ID:zWWPb9Nl

ume

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:18:24 ID:zWWPb9Nl

ume

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:18:57 ID:zWWPb9Nl

ume

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:19:27 ID:zWWPb9Nl

ume

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