ビリーズ・ブートキャンプ　27日目【粘着ｽﾙｰ用】

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952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:17:24 ID:dsUwH2s0
腹筋プログラムの後半の床運動がきついから
前半を２セットやってるけどあんまり効果が無いような
身体が硬いからあの動きは無理なんだよなぁ(´・ω・`)
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:20:47 ID:dy5vPLVA
>>920
ヒント：胴回りのサイズ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:23:12 ID:HOAOG52Q
なぜ外人の女の人って腹筋はあるのにくびれがないんだろうか
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:23:31 ID:cNAxC5le
>>952
ピザの特徴として理由をつけて楽をする。
そうなりたくなかったら、できるだけでもやったほうがいい
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:23:42 ID:CDjczxS/
だめだ…どうしても腕立てができない。
腕立ての腕を伸ばした姿勢の時にすごい腹筋使ってて5回くらいしかできないわ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:30:14 ID:/73WJGD/
寝てやる腹筋が駄目な奴は、
頭の後ろに手を組んで起き上がる普通の腹筋運動を代わりにやりなよ
あれが50回、一気に出来るようになったら
改めてビリーの腹筋にチャレンジすれば良い
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:30:28 ID:trWeguc/
よつばいの姿勢からゲンコツを縦にして、腕は肩幅より少し広く。
そこから胸だけ落とすようにプッシュアップ。
筋力がうｐしてくると普通にできるようになるぞ。
1ヶ月ほどで。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:32:26 ID:OzWsE5mp
>>951
そこで叫ぶんだ！
｢ｵｰ、ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞ！！｣って。
ｼｪﾘｰのような声で叫べばなおよろし。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:35:08 ID:pfCfdLES
ところで次スレは？
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:42:10 ID:zUwGTrg5
はやくキャッシュバック振り込めよ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:44:36 ID:+ceP6u+f
>>959
女性なら「火照ってるわ」と言ってくれたほうが・・・
DVDが違うけど
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:55:40 ID:4aUyUt1J
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180765684/

次スレたてる前に先ここね↑

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:59:14 ID:pfCfdLES
>>963
知らずに言ってるのか？荒らし扱いされるぞ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:06:03 ID:0O1rTwn0
>>938
俺はプロジェクター８０インチスクリーンでやってるよ。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:06:52 ID:PC5LsN0d
>>12
そういや今日DTBの日だわ

もっと今すぐできるようなのない？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:07:35 ID:PC5LsN0d
失礼、誤爆ぶっこきました
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:08:38 ID:CfDlmkzs
>>950
新スレ立てろカス
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:13:00 ID:pfCfdLES
俺、次スレ立ててくるわ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:23:47 ID:dsUwH2s0
そんなには肥ってませんよ( ´　・　ω　・　` )
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:27:40 ID:6KNuVry1
>>938
うち、ホームシアターていうか、プロジェクターやよ。
約90インチくらいのサイズでやってる。
あんまし画面に近寄りすぎると自分の頭入るけどね。
動きながらでも画面が見やすいのはヨイね。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:31:44 ID:pfCfdLES
次スレ立てた

ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/l50
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:34:52 ID:7/AHtZ4n
01 - License To Chill - Nick Skitz / Dance! - Goleo VI presents Lumidee vs Fatman Scoop
02 - School's Out - Krokus
03 - Dream To Me - Dario G vs Hixxy
04 - Call Me When You're Sober - Evanescence
05 - Don't Stop Me Now - McFly
06 - Leave Me Alone (I'm Lonely) - P!nk
07 - Check Your Head - Ultra-Sonic
08 - Welcome To The Black Parade - My Chemical Romance
09 - Here I Come - Fergie
10 - In The Air Tonight - Nonpoint
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:35:43 ID:gmX1iy/m
うっかりして脚立に膝小僧ぶつけてしまい、膝に力をかけると
微妙にじわりと痛いのでどうしようかと思ったけど、
結局今日は左膝に気をつけながら腹筋をやって見た。

特に痛みとかはなかったけど、微妙に違和感があるので
しばらく基礎や応用はパスで腹筋だけにしておこうか･･･
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:36:15 ID:6KNuVry1
>>774
応援してるわ。がんばろ。
私はヤセというか、ガリだけど、腹筋がなさ過ぎて、
内臓が下がってハラポコな（表現難しいけど）体型。

今12日目にして、股関節をいためてしまった・・・・。

悔しいけど、しばらくは上半身の筋トレとか、
できることだけ、やっとくよ。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:37:12 ID:CfDlmkzs
>>972
新スレ乙
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:41:12 ID:dCGdcn+z
>972
乙！
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:46:24 ID:R80kLzKN
>>972
乙！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:47:05 ID:PC5LsN0d
>>972
滅びの乙をその身に受けるがいい
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:59:32 ID:XfOzGVzM
うめ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:00:46 ID:3oshq9u/
>>774
先は長いな
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:00:49 ID:y5iaJdMP
梅らっきょ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:00:57 ID:CfDlmkzs
ｻｰｺｫ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:01:08 ID:XfOzGVzM
うめ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:01:42 ID:y5iaJdMP
ﾜﾝﾓｱﾀｲｯ!
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:02:01 ID:CfDlmkzs
オレ達の実力を見せてやれ！！


ﾂｨｽﾄ！ﾂｨｽﾄ！
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:02:51 ID:y5iaJdMP
ﾃｨﾝﾃｨﾝ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:03:02 ID:4aUyUt1J
>>963の他にも
ビリーズブートキャンプ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172484693/

ビリーズブートキャンプ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180743426/

ビリーズブートキャンプ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174824861/

これだけあるからちゃんと消費して下さい。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:04:32 ID:mWls3Rrc
埋めるわよ　ビリー
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:04:43 ID:fU89rjIK
脱走中．．．
そろそろ隊に復帰するか．．．
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:04:55 ID:HSKg22PI
飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:06:26 ID:HSKg22PI
三木ﾌﾟﾙｰﾝ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:06:42 ID:dZCr2NUF
エイトモアレスッ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:07:07 ID:CfDlmkzs
非常にｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:07:25 ID:n+nmElLI
>>990

::ヽ
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､´￣`::::ヽ　　　I've find You･･･
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＿ ノ::ﾉ
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996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:08:17 ID:HSKg22PI
埋め立てしない奴は腕立て100回！！
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:10:02 ID:y5iaJdMP
ｶﾆｯｶﾆｯ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:10:09 ID:HSKg22PI
ﾌﾞｯｻｰ！ﾌﾞｯｻｰｰｰｰ！！
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:10:21 ID:yOj4v217
わき！
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 00:10:34 ID:mWls3Rrc
1000
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