6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ

参加表明>>228　　中間報告>229 >272 >347 >357 >370 >381 >406 >419 >431
前回報告>>465

【最終報告】
本日の体重： 63.8kg
　体脂肪率： 12％

邪道を使いつつ、無理矢理だが一応目標達成。（^＿^;;）
その邪道とは、朝は昼前まで寝て、トイレに行っては
反復浴を十分に行なって水分を極限まで排出。

朝食：野菜サラダ、納豆、ダイエットクッキー4枚、牛乳
昼食：ピザ3切れ、コールスロー
夕食：冷やしそうめん、刺身こんにゃく、煮魚少し、納豆

運動：反復浴 朝晩2回、振動マシン15分
　　　10kg鉄アレイでダンベル体操、アブローラー50往復

最初は夢の数字だった64kgの目標も、邪道を使えば何とか達成できるようになりますた。
だが、その目標を普通に安定させられるよう、今月は更に数kg頑張って絞り、そして
体脂肪率も1桁（と言っても10%弱だが）を目指します。