100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット12

【開始】 2007/5/22 101kg 44.3%
【性別】 ♂
【年齢】 24歳
【身長】 170�p
【体重】 100kg
【体脂肪率】 44.0%
【目標体重】 年内に80�s 体脂肪率35%
【食事】
朝：ご飯一杯 目玉焼き ベーコン わかめの味噌汁 牛乳一杯
昼：焼きそば 牛乳2杯
夜：ラーメン 餃子 ビール中
間食：
【運動】エアロバイク45分
みなさんいろいろ意見いただいてありがとうございます
いやいや牛乳はおいしいですね
気が向いたら牛乳は我慢することにします