100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット12

【開始】 2007/6/1　83kg
【性別】 ♀
【年齢】 25歳
【身長】 155�p
【体重】 1/20開始91kg→4/1中間時89kg→6/1現在83kg
【目標体重】とりあえず55kg以下へ
【食事】
朝： KAGOME野菜ジュース(100kcal程度）
昼： 塩鯖 ご飯3分の1膳 ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ（ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞﾊｰﾌ少々）野菜ｼﾞｭｰｽ2杯 総計500kcal程度
夜：
間食：現在はナシ


【運動】
まだ何もしていないです。勤め先が8時間立ち仕事なので
それで何とか運動しているといった感じです。

基本的にｶﾛﾘｰ制限を中心にﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。
まともにダイエットを始めたのは4月頭からです。
野菜中心にスタイルを変えて、ｶﾛﾘｰを1000〜1500制限に。
1月から現在まではそれのみで減量したのですが、
そろそろ限界を感じているため運動を始めようと思います。

もし良かったら、男女問わず一緒にダイエットを
頑張ってくれる方を募集しています＞＜

冬までには何とかして痩せたいです(T△T*)