『腕のエクササイズ』カール『曲げて伸ばして』

もはやダイエットの定番になりつつある二頭筋を鍛える種目と言えば…
やはりコンセントレーションカールだと思う。
今はダイエット板でも人気のプリーチャーカール。
ダイエットと言えば連想されるオーソドックスなダンベルカール。
ダイエットの初心者が好んで行う種目と言えばバーベルカール。
色々な種目で二頭を攻めに攻めてると思うんだが、それでもやはり
女子中高生は腰を据えて行うプリーチャーカールが大人気。
そこで聞きたいんだがカールについてどう考えてダイエットしてるか教えてほしい。

片手ずつダンベルカールしてるやつとかいるが私にしてみればムサイｗ

と、いうことで立ったスレだが胸の内を明かしてくれ。
どのようにカールというものを受け止め、そしてダイエットに精進してるのか
遠慮なく胸の内を明かしてくれ。

ところで本題だがお前等はどのカールを用いてダイエットを行っておるのだ？

なにやら奇妙な自演を目の当たりにしたと思うが細かい事は気にするなｗ

さて、ここで問題となるカール。
腕を巻き上げ二頭筋に的を絞ったエクササイズなわけだがどのような重量でどのような
フォームを意識してダイエットとしているのか、色々情報を交換しようではないかね。

ﾏｯﾁｮになりたくないけど基礎代謝を上げるためにやってます
ﾊﾞｰﾍﾞﾙで40ｷﾛ、ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙは20ｷﾛ位を3ｾｯﾄです
ﾌｫｰﾑで気を付けているのは反動を使わないことかな

>>5
ダイエッターではなく
普通にトレーニーっぽい感じだね。

その程度ならマッチョにはならないから大丈夫。
しょせん普通の人レベル。

マッチョになるには自然に扱う重量も上がってくるよ。

ところでみんなどこのダンベル使ってる？

初心者が二頭鍛えるのにカールなんて要らない
もっとでかい筋肉から鍛えろ

>>8
超初心者でまだまだなんですが自分なりに研究した結果
スリムマッチョ目指すならプリーチャーカールは外せないなと思ってます。

みんなどれくらいの頻度でしてるの？

みんな二頭はなんセットで追い込んでるの？

>>11
5セットくらいかな

なにこの連投？

【ぷよぷよ】あなたの二の腕評価します【たるみ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183307394/

二頭のメニュー教えて。メインを何回に持って行くのがベストなのか…