●潜在意識ダイエット　その１●

潜在意識を利用して、ダイエットに成功しよう！

2ゲット!!

ぢゃぁ俺も！
２ゲット！！

石井裕之氏の著書などで紹介される、潜在意識を上手に利用して
ストレス少なくダイエットしましょう^^！
(自己暗示ダイエットにも通じる点があると思います)

お勧め著書は
・『ダメな自分を救う本』(石井裕之)
・『「心のブレーキ」の外し方』(石井裕之)
などです。
私はこの２冊を何度も繰り返して読みました。


？潜在意識とは？
→私たちの行動の８割を支配しているとも言われる、自分では自覚できない意識の事。
　石井氏によると潜在意識には、私たちの現状を可能な限り維持しようとする働きがあるらしい。
　本人は顕在意識(〜しよう、などといった自覚できる意識)では「痩せよう」と頑張っても
　潜在意識が「今まで太っていた自分で生き抜いてきたんだから、このまま太っている状態を維持させなきゃ！」と
　頑張ってしまうので、結局ダイエットに失敗しやすくなるらしい。
　「どうせ頑張ったって…」「ダイエット馬鹿くさい」などとやる気が萎えてしまうのは
　この潜在意識のせいらしいです。

？具体的にどうすればイイの？
→大事なのは、
　�@やる気が萎えたりマイナス思考になったときに「ちょっと待て。これは、潜在意識のせいで落ち込んでるだけだ！」と
　気付けてる事。停滞しかけた時期に負けないで「いやいや私は現状を維持したいわけじゃない、変わりたいんだ！」としっかり意思を持つ事。
　�A紙に何度も書いたり、口に出す事。潜在意識は、単純だそうです。
　例えば、綺麗な人を見かけて「うわースタイルいい！綺麗！最高!」と言ったら、
　潜在意識はそれを自分自信のことと勘違いするそう。嬉しい単純さです。
　だから、紙に「(私は)すごく綺麗になった！」と書いたり、他人に「痩せてる！」「ダイエット上手く行ってるね！」と
　口癖のように言うだけで凄く効果があるらしいです。

などなど。

まだまだ潜在意識に関してはいっぱいありますが
本を読んだりネットで検索して、自分自身で納得したほうがすんなり行くと思います。

お勧めサイト
ttp://blog.livedoor.jp/hfb/archives/50285998.html

つけたし。
ちなみに私は今まで
５５→４３キロのダイエットに成功してます

暴飲暴食はしないですが、無理な食事制限はなし。
毎日柔軟運動＆ヨガ、適度な食事でここまで痩せました。

興味が湧いたら、是非やってみてください。
高価な健康器具もダイエット食品も要らないので、財布にやさしいし
ストレス少なくダイエットできると思います。

【更に更に】究極の美容スレ一覧♪【美しく☆】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/

あげ

あげ！

削除依頼して
自己暗示ｽﾚ行け。

自己暗示とはまた違う感じ

潜在意識を利用する事によって、
ダイエット成功するし　鬱病患者さんとかにも効果がある
人間関係も楽になるから、

メンタルとボディを整える、ダイエット方法

あとやり方にもコツがあって
・答えの出ない疑問は抱かない(「なんで痩せないんだろう？」とか)
・「〜しない」系の自己暗示はしてはいけない
など、ルールがあります

興味深いね。

潜在意識の考え方
→一日に、人間は気付かぬうちに何万もの考え事をしてしまっているらしい。
　そして、潜在意識という物は、答えが出るまでずーっと考え続ける習性がある。
　時々「あの人の名前なんだっけ？」て考えて、その後考えることすら忘れているのに
　「あそうだ思い出した！」ていうのは、潜在意識がずっと記憶の引き出しを探し続けていた証拠。
　だから、
　「なんで痩せないんだろう」
　「私はいつまでダイエットを繰り返すんだろう」
　「私はどうして、何をやってもだめなんだろう」
　など考え出すと、潜在意識はずーーーーーっと考えてしまう。考え疲れて、ストレスになる。
　だから、
　「私は、何が出来るんだろう」or「実際、今日私が出来た事はナンだろう」
　「私が自信をつけるには、取りあえず、何が出来るかな。ネットで探してみよう」
　など、答えが見つかる疑問文に変える事が必要らしいです。


→また、潜在意識は「〜ない」と言ったように、無い物を理解する事が出来ないそうです。
　例えば「私には痩せた体がない・・・」「気力がない・・・」そういった考えは厳禁です。
　「じゃあ、何ならあるのか？」「何なら出来るのか？」と肯定文に切り替えていくようにしましょう。
　さらに、「失敗し“ない”ようにしよう」「太ら“ない”ようにしよう」と考えてしまうと、
　打消しの文章にも関わらず「失敗」「太る」といったイメージが先行してしまい
　潜在意識は、無意識のうちに失敗や肥満へと体を向けてしまうそうです。
　ですので
　「失敗しないようにしよう！」→「さて、成功しよう！！」
　「太らないようにしよう！」→「痩せよう！」「毎日少しずつ痩せているぞ！」
　と言ったように、変換する必要があるそうです。

やり続けてみます
私好みのダイエット方法！

タダイマ、自力整体やってます
気分まで前向きになれれば良いな

あげ

あげ！

最近言うようにしてる口癖

「●●ちゃん、可愛いね」(自分が可愛いと錯覚する)
「最近なんか痩せたよね？」(自分が痩せたと〃)
「あの人、綺麗！＆すごい！＆スタイルいい！」(全部自分の事だと〃)

あと何かいい口癖あるかな

「僕はいま痩せていっている」
「僕は成功の道を辿ってきている」
「今まで僕の人生には成功しか存在しない」

【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/

似たようなのが、ビジネス書でもあるね

・ツイテルっていつも思っている人には運がくる
・ツイテナイって嘆いてる人には運が来ない

同じかも。

痩せていってる、痩せたいんだ！て毎日叫んで思い込んだ人間は
その通りの道を進む人間になるだろうなきっと

自分は痩せてる！！

て毎日思い込む。ノートに書いてみます。

「私って何をやっても痩せない・・・」
「痩せる為に、何も出来てはいない・・・」

↓↓

「何をすれば、100gでも痩せられる？」
「痩せる為に、今日は何が出来たかな？」

毎日ちょっとずつ意識、変えてみます（`･ω･´）！！

確かに、具合が悪い、太って嫌だ
って思ってても心のどこかではそれ(現状)を維持する方が安心だったのかも。

潜在意識に良い言葉を書き連ねちゃおうっ！


＊幸せ！
＊どんどん痩せていって嬉しい！
＊今日はいつもより運動できた！流石自分！！

モチベUP

エミール・クーエの法則
想像力と意志力が衝突し、対立する場合、
勝利をおさめるのは常に想像力の方である。
このことにいかなる例外もない。
意志だけじゃ痩せないね
そのことを忘れていた
スマートになっているイメージを描く事も大事

>>5の�Aだけど、これ本当なのかな？
私はキレイな人を見るたびに自然と言いまくるけど、
そういう人達のようにキレイになれてるかどうかは・・・？
確かに色んな人から可愛いとか美人だとか言われるけど、私的にはまだ全然です。
envyが入っているからいけないのかな？？
いつも羨ましがるというより妬んでいます。

どうして潜在意識は否定形を認識できないのかな？

>>13
>打消しの文章にも関わらず「失敗」「太る」といったイメージが先行してしまい
>潜在意識は、無意識のうちに失敗や肥満へと体を向けてしまうそうです。
けど、「幸せセラピー」という本に、
著者は食べる時に「いくら食べても絶対に太らない」と言っているおかげで、
普通の人より５割増しぐらい食べるのに、ずっと体型を維持していると書いてあったよ。

あと自己暗示ダイエットスレと別にこのスレを立てるのには賛成だけど、
自己暗示も潜在意識を利用したものだと思うけど・・・？

>>28
否定がダメとは少なくとも催眠の世界じゃ言われてないっぽだけど。
現状の否定って形になると、逆に現状をイメージしやすいからダメってだけじゃないかな。
クーエの法則でいうと、想像力のが勝つって状態。

>>29
暗示を送り込む対象には潜在意識、無意識、脳の３種の説があるみたいよ。

否定がダメとは少なくとも催眠の世界じゃ言われてないっぽだけど。
　→催眠の世界だと少なくとも否定はダメとは言われてないようだけどね。

こう読み替えて下さい。
実際、私自身は強くイメージするのには否定形もありだと思ってる。
それで効果出てるカキコもどこかで見た気がする。

そもそも否定形がダメだとは誰が言い出したんだろう・・・？
そりゃ心理学とかの人だろうけど、何でそういうのわかるの？

＞否定形〜　について↓

例えば、「ケーキを食べてる自分を想像しないで下さい」と言っても
“ケーキを食べてる自分”は無意識の内に想像してしまっている。
それと同じで「もう2度と失敗したくない！そんな自分は嫌だ！」といえば
否応なしに“失敗している自分”を想像してしまう。

だから、 ど ち ら か と い え ば
「もう2度と失敗してる自分は嫌だ！」
よりも
「ガンガン成功している私が見える！」と思い込むほうが
潜在意識にとってはいい、という理屈らしいよ。

>>27
多分、自覚してないだけかもしれないけれど
「あの人綺麗だなー」のあとに「それに比べて何で自分は全然・・・」
て続いてるんだと思う。
それは、ダメらしい。

「わーあの人、ほんっとうにスタイルがいい！！」「かわいい！」
「私もあの人と同じスタイルになる運命を歩んでるのよね〜」
と言ったように少しでもプラス思考でいった方が効果出ると思いますよ

>>34
それ続いています！！
なるほど〜今度からそうしてみます。
アドバイスありがとうございます。

おれこの人の本買って興味持ったから
６ヶ月プログラムのＣＤ買って今２週目にはいったとこ。
ダイエットも何にでも目標達成できるとのことなので
やせたら報告しにくるわ。
ちなみに現在６５キロで目標は５８キロ。

どの人？

結局のところ、表面的な言葉よりも、自分の中でどう捉えてるかってことだよね。
肯定で表現しにくい場合は否定のままで最近やってます。

>>36

ダイナマイトモチベーションっていうやつ？？
石井さんのCDとかワークみたいなの。
頑張ってるのね。良い一歩だー頑張れ
私は石井さんの「心のブレーキ」何度も読み返してます。

変な宗教に入って大量のお布施を入れてしまうよりは
安いものだと自分を納得させていますｖ

>>39
私も 心のブレーキ〜持ってます
でも心理学板で散々叩かれてたからなんか読み返せなくて…売ろうかと思ってたんだけど、パラパラ読み返してみたらやっぱいいこと書いてるからまた愛読しようと思います(^ω^)

心のブレーキ、叩かれてたのかぁ。
合わない人もいたのね。

私は石井さんのお話、とても自分にあってました。
他の人の、似たような本も読んだけれど石井さんのが一番心に響きました

ので、石井さんの考え方をベースに人生のんびり過ごしてます！
もちろんダイエットも♪

もりあがらないわね。

>>39
そうです。石井裕之さんのダイナマイトモチベーション６ヶ月プログラムです。
６３０００円したんでかなり期待しています。
これでやせたも同然ですわ。

心のブレーキ〜を買ったら、ダイナマイトモチベーションの一日目のだけ
サンプルでCDついてきたけどけっこう面白かった

てか63000円もするの！？！

ダイエットをしていると、途中で　何で自分はバカバカしいことをしてるんだろうって
さめてくる

「でも、それは、ダイエットがくだらないからでも、自分が根性なしだからでもない。」
この一文が一番好きかもそれない。

どうせ私なんて、そう思ってた時期も自分にありました。
でも、今は、「ぐだぐだになる自分→潜在意識の現状維持プログラムが働いてるだけだ！」と
苦労せずに乗り越えられる。
しあわせ

この方法だと、モチベーション保てます。

36だが初めて２週間たった。
体重の方は６５.６キロから６３.９キロになった。
ってかこのダイナマイトモチベーションはダイエットだけじゃなくて
恋愛、仕事、人間関係など自分の目標達成に役立つと思うよ。

最近忙しい居酒屋のバイト始めたため週４くらい入ってるからすぐにやせそう。

わかる！
人間関係、特に役立ってます。

ぐだぐだ感と憂鬱感が解消されてきた・・・

つか、>>36よかったね！

あげちゃうYO

石井裕之さんは擬似NLPの自己啓発セミナー?
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1174133442/

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/489451267X/jissen-22

石井さんの新刊が出たらしい

さっそく購入。
読んだら、ダイエットに繋げてみたいです。

あとで感想書きますー

これいいかもw
私以前はこれと真逆のことやってました


ちょっと違うかもしれないけど
片腕をなくした人がなぜか無いはずの片腕に激痛が走るってことがあって
その治療に鏡を使って脳に「腕はあるんだ」と思いこませると痛みがなくなるって
テレビでやってた

なにが言いたいかっていうと脳って鏡とか言葉とかで意外と単純に騙されるもんなんだね

何で痩せないんだろう
と思ってるうちは痩せ辛い。

「私は、絶対痩せる運命なんだよね。それが当然なんだよね」
と認識してから
「じゃあ、何の方法で痩せようか」

に移す

らしい

age

快感ダイエットっていう本にも潜在意識の事、結構書いてあったよ。
おすすめ。

もっと聞きたいＡＧＥ

age

潜在意識ダイエットってこんなのも当てはまるの？

ttp://spdiet.web.fc2.com/

こういうのって効くかどうかわからないから最初買うのに勇気がいるorz

Ｎｏ１ダイエット理論とかいう本に似たようなことが書いてあった気がする。
実践をはじめたらこのスレで報告するかも。

それにしても１はどこに行ったのかな？
スレ落ちちゃうよ。

他にやってる人はいないのかな？

>>６０
こんなの買う必要なし。
これだったら、私が読んでるＮｏ．１理論ダイエットとか、このダイエット板に
ある自己暗示ダイエットをするか、9800円も払うならジムにでも入会した
ほうがまし。まじでお金の無駄だよ。

催眠に興味があるならオカルト板に催眠のスレもあるよ。
お金をかけないでダイエットしようよ。
スピリチュアルとかいってるのはだいたいアヤシイ。
騙されないで

あげ

自己暗示ダイエットは大抵は自己暗示な文章と報告で進むスレだから
こっちは知識的に扱うスレにしてもいいかもね。

石井裕之のダメな自分をすくう本はわかりやすくていいね、自分もおすすめ。
でも、それでもやっぱり決めたことを24時間以内にやるとかそういう指令はなかなかできないｗ

あと、あの本はとある本がベースになっててそれを潜在意識っていう面でとらえた本なんだけど、
その本の名前は書かないほうがいいのかな。

あ、なんだ、5月に立ってたスレだったのかｗ新しいスレじゃないんだね。

>>61
＞それにしても１はどこに行ったのかな？
＞スレ落ちちゃうよ。

潜在意識を知るとその機能性から、
自分がインプットした情報をアウトプットしたくなるんだよね。
でも、潜在意識がほんとに活用されはじめると、
もはや２ちゃんなんてかまってられなくなるという罠ｗ

本は読んでないけど…実感としてわかるなぁ。
食べ過ぎて、「やばい！」「やせなきゃ！」とあせると体重増えるけど
「すぐ元に戻るから大丈夫」と思ってるときはなぜか太らない。

デブの脳内ルールとか聞いてると、
デブには潜在意識がクソの役にも立たないものだと実感する。

潜在意識ダイエット成功しました。

同じダイエット中の友達とお互いに痩せたねと褒め合ったり、痩せた自分をイメージしていました。
すると、自分に合うダイエット方法が自然に分かりました(私の場合お米を減らすことと水分を多くとること)
おかずは普段通り食べて、ケーキなど甘いものも食べていたんですが、同じブランドのボトムがLからXXSに変わりました。
効果が出てくるまでの期間は2〜3ヶ月くらいでした。

私の場合潜在意識を受験勉強にいかしてます(´ω｀)
勉強だいっきらいで夏休みだというのに三時間しか勉強しなかった私は
「勉強大好きすぎて,しなきゃ蕁麻疹でるくらい！１日軽く15時間わ毎日勉強したよ!楽しかった〜！(過去形にするのがよいそうです)」とイメトレして３日ほどですが
勉強時間が三時間→６時間→９時間と増えてきて,且つ全く苦ではないんです！
無意識でした

そして体重のこともイメトレしたら
３日で一キロちょいくらい痩せてきました(^ω^)

結構効果的なダイエットになるとおもいます!皆さん頑張りましょう!!

スレチでしたでしょうか;しかも長文ごめんなさい

もっとイージーな方法知ってる.
それは「痩せたらどうなっているか」→「痩せたら、今と何が違うか」ってこと
「痩せたらこんな状態で、今の自分と違うのはココ」と理解し
「違い」を実現させるのさ.

たとえば違いが
・「アヌスが爽やか」だとすれば薬局いって「アヌスが爽やかになる軟膏ってありますか？」とでも聞いてそれなりの入手しアヌスに塗る
・「ベルトが緩い」だったらベルトを緩める
・「ストッキング穿いても涼しい」だったら涼しいストッキングを買って穿く
（グッズを買わなくても工夫すればできる）

お菓子とかバクバク食べても太らなくなった
スラッてしてるって言われたｗ
お菓子を｢あぁ〜美味しいィ〜こんな美味しいものが体に悪いワケないわ｣
お菓子を食べて後悔しないようにしたからかな

>>69
おめ。
勉強がんばれ。私もまねさせてもらう。
受験生は夏が勝負だーーっ
合格したときの雰囲気もイメージできるとなおよしだよ。

>>1です。
戻ってきましたよ、

その後、ど？

やせた。のかな？

ピーク→５５kg
今→４０kg

>>75=1
スレ立てた後から今までのわずかな間に!?

痩せて良かったじゃん。おめ〜(・∀・)ノ

スレ立てたときは、継続中だった時期！
４５〜４０kgになる過程だったかな。

精神的に全くきつくなかったよ

メンタル麺は潜在意識云々で落ち着かせて、
体は整体とかやって引き締めた

すご！おめ！
私もがんばろー！

他になんかコツなんてあったら教えてほしいな。
メンタルコントロールが下手なのか波がすごくてorz

とにかく「今この時を生きる」て意識を持つのがポイントだった。
太っているのは今。
運動するのは今。
「さぼった」のは、もう過去の話。
これから５秒先、１ｇ太るか痩せるかは「今の」自分しだい！
て。

お〜なるほど。
その意識だと自分が常に新しい状態でいられるからモチも維持できそうだ。
ありがとうです！

ダイエット出来ない人は貯蓄も出来ないって話は耳に痛い
食べるのが大好きだが、これからはお金が大好きって
潜在意識に叩き込むことにした

もっと聞きたいＡｇｅ

「自分は、何が出来る？」がほんとに重要。I can の思考！
「自分は、何をするべき？」のI should　の思考よりもっと（・∀・）ｲｲ

何をするべき→前例とか、自分の過去の経験とかに囚われやすい
何が出来る？→これからの自分の行動に意識を集中させれる

４ヶ月で１０キロも増えて、潜在意識も活用して、でも今も増え続けからだがパンパンで・・・なんとか脱出しようともがいてここにたどりつきました。
掲示板初めてなので、場違いかもしれませんが、仲間に入れてください。
皆さんの体験参考に今日からまた新たに頑張ります。

はいよー！ﾉｼ
いらっしゃい。がんばろうね。

わたしもかなり肥えたからがんばんなきゃ〜！

＊犬の散歩30分
＊朝起きてヨガ30分
＊風呂上がりにゾーンセラピー＋柔軟30分
＊野菜中心の和食


『なんで痩せないんだよっ!!(>д<)』


から


『これだけやって痩せない訳ないじゃん(*´∀｀)』


に変更しました。

このスレ見てまだ３日ですが、気持ちの面でかなり楽になりました。

ダイエット楽し〜♪＼(^O^)／

ここで色々読ませてもらってから、かなり気持ちの切り替えが出来るようになって1.5kg痩せたんですよ！！
何も特別なことはしていないけど、ひたすらむくみが取れる！！
痩せる！！
楽チン楽チン♪と思うようにして(^^)
変わったのは　　浮腫まない→浮腫みが取れる　としたことかな？
皆さんありがとう！！
まだまだ頑張るo(*^▽^*)o~♪

すごーい！！
おめでとう！！

ありがとう＼(^▽^)／

>>90ならこのレスを見たみんなの想いが実現する

間違いない!!!!!
(ΦДФ)ノ.・:*:'☆

石井さんの、時間の考え方がすき
普段、人間て過去も未来も現在も　一直線でずーっと繋がっている気がするけれど

本当は人生って一瞬一瞬でしかないんだなぁって考える様になった。

自己暗示のほう、消えたね。

age

age

あげ

ほーらほーらあ
あげちゃうよーー。

ダイエットにはまだ応用して無いんだけど、潜在意識というか>5の方法は有効というかマジモノだと思う。
ギャンブルで確信した。

>>９９
ダイエットでの成功よりも
ギャンブルで成功したあなたの体験を
聞きたいｗ

これって、癖毛の人がストレートって思えばストレートになったり、
目が一重の人が二重になったり、
背が低いのが高くなったり...
そういうのは無理ですか??

>101あなたには無理です

>>102
何故ですか!??!

>101や>103のような書込をすること自体、「この人には無理だ」と感じました。根本を理解してないでしょう？
>5のリンク先や過去スレを、熟読してください。

なんかおもしろい考え方だと思いました。
石井さんの本はしりませんでした。
ネット注文しようかな？

>>104
>>5のURLの方拝見しました。確かに>>101や>>103の私ではいけないですね…^^;

でもそれは昨日の私!!
今日からの私は私を心から信じる事をしていきたいです!!
気付かせていただいてありがとうございました!!

あげ

ちなみに癖毛はわかんないけど自分は一重→二重になったよ。
マッサージや眼球体操もやったけどね。

http://upup.s13.dxbeat.com/up/up2544.jpg

男性廃墟露出の頂点

げん(元)の心の旅
http://gengetbear.blog49.fc2.com/



げん(元)ちゃんは、
男性の175cm115kg以上の受けのパートナ募集中だそうです。
詳しくはげん(元)の心の旅のメールフォームから問い合わせてね。

>>108
おめでとうございます！
どのくらいかかりましたか？あと、どんなふうにイメージしましたか？

まあ、でもストパかけたほうが早いくない？