【断食】毎日スタート断食ダイエット３【気合!!】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

　＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
　　「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 18:48:53 ID:rGIJmUHG
2(*^_^*)
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 19:22:01 ID:pmnEhDCh
自己流はリバ必至で体にもわるいのでおすすめしません
ぐぐれば健康的な断食法があるので参考に
西式断食法http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 21:36:03 ID:IydoGF1J
テレビで断食道場の番組があったんだけど、
（森三中の大島さんとか出ていた）
断食中の入浴は心臓に負担がかかるらしくて、入浴禁止でしたよ！
だからみんなもシャワー程度にしたらいいかも。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 22:07:22 ID:rEZlrz2g
断食スタート！
172センチ76キロ。
三日やるぞー。
何キロ減るかな。
ブヒブヒ
6 ：ぶー：2007/05/21(月) 23:48:41 ID:RlEQc4G3
断食１日目

155/51.8ｽﾀｰﾄ
水とリンゴジュースのみ！
友達がマックでコンビ食べてたけどがんばって回避した(ﾟ∀ﾟ)
運動はなわとび300回、腹筋背筋各100回、腕立て伏せ30回、ブリッジ30秒やった。

夜計ったときは51.5キロ
便秘だからセンナ茶飲んだ(′･ω･`)ﾏｽﾞｲ…
明日は出るといいなあー

とりあえず45キロになるまで続けます！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 00:18:06 ID:vAXltM9Q
2日目終了!
157/53,5
頑張ろう!
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 00:45:17 ID:DDha2Obz
皆がんばろうo(^-^)o
9 ：(^o^)：2007/05/22(火) 07:45:49 ID:EQKisxOG
今日からしまーす！
162/53
40代なるまで頑張ろう
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 08:56:57 ID:lDJ7C/la
みんな頑張れ。
カフェインは止めといたほうがいいぞ。
ビタミンBを消耗してすぐだるくなる。経験上。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 09:04:07 ID:ZwhlqrzN
えーコーヒー飲んだあ(´･ω･`)
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 09:20:05 ID:sJmNoqTS
お前ら筋量落としてますます太りやすい体質になりたいのか？
一度下がった基礎代謝はそう簡単には戻らないぞ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 09:28:09 ID:fPHrMpPi
昨日の朝から始めました

165/55.4

最低１週間はがんばります！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 10:12:16 ID:ZwhlqrzN
代謝わゲルマの足湯とか
サウナ入れば治るよ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 10:31:41 ID:S2Rl3R3X
>>14
それで戻ると思えないけど
こんなダイエットしてる人はもともと
筋量なんて少ないと思うな

体動かすのが好きな人はもっとダイエットの
選択肢広いだろう
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 10:44:14 ID:ZwhlqrzN
一回では戻らんから週に何回か私は行ってるで

しかも私は筋肉つけたいとか代謝上げるためとかじゃなく見た目的に今より痩せたいからしてるねん。運動とかは気向いた時でいいやん。と私は思っている
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 10:45:20 ID:ZwhlqrzN
付け足しで一生少食になりたいからもあります
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 11:21:27 ID:sJmNoqTS
基礎代謝が下がる
＝生きてるだけで消費出来るカロリーが減る
＝今までと同じ食事量でも基礎代謝が落ちていればカロリーが余る
＝一時的に体重が落ちた代わりに以前より太りやすい体質になる

ここんところをきちんと理解した方がいい
食事制限によるリバウンドの原因はほとんどこれだよ
嘘だと思うならググってみ。無知は身を滅ぼすぞ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 11:28:37 ID:sJmNoqTS
>>15
ただでさえ筋量が少ない＝基礎代謝が低いのに
それを食事制限でさらに低くしたら酷いことになる
元々筋肉ないからとかそんな低次元の話じゃないんだよ
人間である以上は相応の筋量保たないと正常に活動出来なくなる

お前らのやってることは麻薬と一緒
一時的に痩せるからって食事を減らしていくうちにどんどん深みにはまる
リバウンドと減量繰り返してるうちに摂食障害起こすぞ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 11:51:50 ID:ZwhlqrzN
そおかもしれんけど。私はプチ断食してるねんな(′д`)んで一生これだけの食事量で生きていける様になりたいねん。
今だってふつうに運動できるし汗かきにサウナ行ってるし食べ物には野菜中心で気を使ってるつもりですよ(∵)リバウンドするんはダイエットを止めてドカ食いするからでしょ？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 12:54:48 ID:3NQPen98
日曜の15時から何も食べていないのであと2時間で目標達成です。
とりあえず2日って決めてたので。
今日は今とりあえず30分くらい歩いてきました、朝にスクワットもしました。
あと2時間したら報告します。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:05:03 ID:sJmNoqTS
断食明けはドカ食いしなくても体重増えるだろ？
だからまた断食やるんだろうけど、それじゃ悪循環のまんまだよ
一生食事を減らし続けられるならいいが、そんなの100%不可能
いずれ耐えられなくなって馬鹿食いするか、限界がきて摂食障害に陥るか、
いずれにせよ明るい未来はない
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:09:01 ID:lDJ7C/la
ひまじんｳｻﾞｲ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:10:11 ID:sJmNoqTS
絶食中に運動してどうすんだよ
エネルギーが枯渇してる中で運動なんかしたら不足分のために筋肉が分解されるぞ
おまけに運動後にタンパク質取らないんじゃ筋肉は壊れっぱなし
辛い思いしてまで筋肉小さくして何が楽しい？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:15:11 ID:sJmNoqTS
俺が信用出来ないなら自分でググってみろ
お前らはダイエットで一番やっちゃいけないことをやってる
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:22:30 ID:eUiBCUfQ
今日から開始
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 14:04:11 ID:4wp/geDd
昨日から開始の予定が運動しちゃって結局食べちゃいました……
今日は昨日のがまだお腹に残ってて嫌だけど運動なしで頑張りますっ！まずは1週間以上目標にやるぞお！ｰ5㌔目指します！！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:05:13 ID:3NQPen98
「ゴール！！！！！！」

48時間達成しました。
ご褒美にウイダーインゼリー飲みます。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:11:47 ID:gkbM5zVA
おめでとう
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:23:39 ID:ZwhlqrzN
22
一生できるよ。元から少食の人はほぼなんも食べてないやん。それが普通の生活やから結果体が細い子おるねん。私は今精神的にも強くなろうとしてるよ！
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:38:25 ID:DDha2Obz
筋肉量の話をしてる若干うざめの人の言うこともわからんでもない。
私はトータルワークアウト行ってるから、似たような話される。
けど断食してる。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 16:24:02 ID:lDJ7C/la
結局自分で試さないと解らないからな。とくに断食は。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 19:44:50 ID:YrOEvUh3
え、断食中は結局運動しちゃいけないの？
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 20:05:29 ID:IaL1kxuw
私はダイエット効果も期待はしてるけど、胃腸休めるためにやってます。

平常は体の９割のエネルギーは消化に使われているらしいので、自然治癒力とかに回らないらしい。

だから数字より体調に重きをおいてやってます。

ゴールの方、断食した日数と同じ期間をかけて回復食してます？

固形じゃなければOKはダメだよね？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 21:21:50 ID:tbYDQYu5
順調！76から73まで落ちた。
明日は71までいくぜ！
言っとくが俺は動いてる。
それと断食やせないと言う奴は北朝鮮の奴らをどう説明してくれるのか。
ジャングルの住人なんてムキムキじゃん。
食えば太るし、食えなくても動いてれば筋肉落ちんよ。
結論・食えばデブル。以上。
あと、みんなずっと食わないわけじゃない。
落ちたら少量にする。
当たり前だろ。
ドカ食いすれば太る。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:31:57 ID:RJt/S/o4
>>35
一日２ｋｇ減だったら体動かさないとむりだね
俺は急に立ち上がった時に立ちくらみする事
あるんだよな
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:44:11 ID:n/c1G8DE
28です。

夜に雑炊(ごはんはすごく少し)とサラダ(何もかけず)とトン汁を食べました。
2日目からクラクラきてめまいが止まらなくなってお家帰って横になったら
動けなくなりました、そのあと食べたら治りました。
食べたあとすぐ動いたので体重の変動は＋0.3でおさまってます。
腹筋して寝ます。
明日も通常食の半分くらいにする予定です。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:51:43 ID:lDJ7C/la
二日目から三日目にかけてが山場なのにね。
ここを耐えるには濃いめの味噌汁を飲むと良いよ。
カスを茶漉しでこすか、または醤油でも良いよ。
塩分で気力が蘇るよ。
39 ：ぶー：2007/05/23(水) 00:24:00 ID:3qkKoAiA
>>6です。

断食２日目
51.8→50.5(-1.3)
お昼に100パーセントのジュース飲んだ。
腹筋背筋100回ずつ、腕立て伏せ30回、ブリッジ30秒やった。

体重減ったけど腹パンパンorz
明日もがんばろ！
40 ：巨体子：2007/05/23(水) 00:50:24 ID:7h7/8QTE
スタートです

体重計がぶっ壊れてるので、あんま確かな数字ではありませんが

現在110㌔
午前中にダイエット鍼治療
マッサージの後、お腹と足と腕に鍼
午後はずーーっと寝てますた
水のみ摂取
胃が痛い…胃酸みたいなのが喉からこみ上げてくるよ
お腹はすかないって先生が言ってたはずなのにペコペコだよ

なんとかやれるだけやってみよう
明日も午前鍼行ってきます
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 01:12:04 ID:I+LL8Ohc
4日前からスタートしてます。
昼はサラダと水で
夜はダイエットコーラーでした。
運動したいけど足がフラフラするからしてません。
でもかなり痩せました
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 01:40:38 ID:iy8zZFiT
>>40 さん
減量も自己流じゃなくて初めは医師に看てもらったほうがいいかもしれませんよ？
110キロもあると、やはり身体負担もあるだろうし。
でも頑張ってくださいね！
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 03:29:13 ID:xlczCOsG
>>41
ダイエットコーラは危ないと思う

カロリーないからOK、痩せるとかいう問題でなく、胃腸壊すでしょ？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 09:07:08 ID:rvlrWdI+
154センチ51キロ

今日から始めます。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 10:31:55 ID:iy8zZFiT
ただ今三日目。1.5キロ減。
今が１番辛い(≧ω≦)
空腹で寝られない。だるい。
さっき、ふりかけの「ゆかり」つまんだ（笑）。旨い。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 10:55:29 ID:5hA6fubv
>>14 >>30

基礎代謝とか筋肉の消費される環境、脂肪燃焼がなされる環境。
そういったものの基礎をまずは学ぶことを進める。

食が細いから体が細い？
筋肉量(基礎代謝が低い+油断すれば太りやすくかつ太れば痩せ難い)が少ないから食べる量がいらないだけ。

食を細くする方法は絶食よりも、食べる量を長期間のスパンで少しづつ減らせば簡単かつ健康的。
最低限の運動程度も出来ない精神力ならダイエットをあきらめたら？
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 11:03:32 ID:0hr+BvCG
断食四日目54,0⇒52,3(-1,7)
いまいち↓↓
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 11:09:59 ID:X1ozeDC2
断食じゃないかもしれないけど、サラダと果物と飲むゼリーとヨーグルトならOKルールで３週間で５８→５３キロ。（１５５センチ）
運動一切なし。
固形物食べたいけどあと３キロ痩せるまではがんばる！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 11:48:28 ID:lMLj/J5e
うし。三日で76から71まで落ちた。
明日から野菜ダイエットにする。
この切り替えがいいんだよねー。
明日からウンコぶりぶり！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 11:51:29 ID:WSvYLJAe
三日目
58→55に落ちた。過食したあと断食すると一気に減るな
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 11:54:28 ID:Ay9diKZc
＞過食したあと断食する
摂食障害に向けて足を１歩突っ込んでるね
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 12:26:31 ID:k5tC2Ym8
167/55♂
今日から参加させていただきます。目標50キロ。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 14:19:46 ID:OANk+2hN
ジュースダイエットスレなんかじゃすでに摂食障害出てるしな
なんでやる前に自分で危険性を調べないの？
本当お前ら馬鹿じゃないの？
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 14:27:18 ID:yNr5Xt7y
お前も暇人だなｗ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 14:29:54 ID:Ay9diKZc
>>53
カルト宗教と同じなんだよね。

このスレでも前のスレでも、一生懸命断食による減量を叩いてる人が
いるみたいだけど、無駄だと思うんだよね。
実際、そんなの誰も聞く耳もって無いでしょ？

ダイエットって何か？という事が理論的に理解できていたら、
短期的な断食で体重が減っても意味が無い事も理解できる。
元凶は、ダイエットって何か？という事が理論的に理解できてない事。
それを理解するのは、なかなか難しい事なのかもしれないね。

基礎代謝1,800Kcalの人が24時間の絶食をしても
筋肉蛋白75gと脂肪組織160gが分解されるに過ぎない。
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm より引用。

それがどういう意味なのか？って事なんだけどね。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 14:53:26 ID:V/90wh9P
↑知識馬鹿発生
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 15:10:10 ID:exVwaTZy
人によって違うんじゃないのか？
断食が合う人は実験で統計とられた人より
リカバリーが強いんだろう
そういう平均的な人は始めから別のダイエットを考えるだろう
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 15:15:45 ID:xlczCOsG
減量にしか焦点当ててない人、自己流じゃなくてちゃんと調べてから取り組んだほうがいいよ。

やり方間違うと体重は減るかもしれないけど、確実に内蔵痛めたり、病気の原因を作ったりすることになるよ。

悪くしてから健康の大切さに気づいてからは遅いもの。


日本人は欧米人より胃腸などの粘膜系が弱いんだって。

だから胃ガンや胃潰瘍が多いらしい。

その胃がやられるよ、正しくやらないと。

砂糖や動物性たんぱく質はただでさえ胃に負担かけてるらしいから。

長くてｽﾏｿ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 16:25:03 ID:OANk+2hN
無知と盲信は本当に恐ろしいな
もし身内が断食ダイエットなんかやってたら殴ってでもやめさせるね
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 16:39:27 ID:V/90wh9P
断食療法の科学でも読んだら？名著ですよ。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 16:49:31 ID:OogEcHwC
私はこれで痩せた！
これでいいねんこれで。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 16:58:12 ID:OANk+2hN
>>35
もしリバウンド起こす余地すらなく絶食し続けたらどうなるか？
北朝鮮よろしくダイエット難民が出来上がるだろうな
全身骨と皮だけでペラペラなのに慢性的な栄養失調による内臓肥大で腹だけはぱんぱん
目だけ爛々と輝く餓鬼みたいなぶっさいくな体型になるよ
そして還暦すら迎えることもなく死んでいくわけだな
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 17:46:25 ID:tx/rm6oZ
晒しageしとく。

他スレでは嘲笑の対象だぞ、お前ら…
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 17:50:47 ID:NBh2eSqA
>>60
絶食と絶食療法（断食）はちがいます

http://www18.ocn.ne.jp/~k3875/001/001_4zesshoku/
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 18:47:40 ID:TlOXKSLs
くそぅ夕飯が気になって気になって
仕方ない。食わないと誓っていても
見にいけば食ってしまうのかと思うと怖い
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 18:59:03 ID:v+V067Yz
そんな思いをしてまで無駄な努力を頑張るなんてすごいですね＾＾
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:09:52 ID:SuybJfcG
トータルで摂取カロリーがいつもより少なければ
体重は減るよ
俺は不定期にやって２カ月で約１０キロ減だ
冬場は風邪引くので３月末から始めた
一日無しとか二日無しとかを気が向いたら行う
三日以上は今回は無いな
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 21:44:09 ID:iy8zZFiT
>>67

すごい！見習う！
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 21:49:56 ID:lMLj/J5e
痩せないと思うならやらなきゃいい。
俺は痩せるからやっている。
別に俺以外がデブだろうが痩せてようが関係ないからな。
ただメタボリックじゃなくなったのは事実。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:16:04 ID:K01RzS+M
でもさ
痩せて健康にわるいんじゃメタボ解消しても意味ないじゃん
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:26:13 ID:J3ZYXXE0
失敗してリバウンドする危険性が大きいし
仮にリバウンドしなくても栄養素が足りてないから非常に不健康
やればやるほど痩せにくい体質になっていくけど
やめようとするとどっと体重が増えるからそれさえままならない

なんにしても最悪ですね＾＾
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:38:32 ID:Bi/keV58
>>71
筋肉付ければ満腹食べても太らないってこと
ないんだろ
ムキムキになったらどうかはわからないけど
73 ：ぶー：2007/05/23(水) 22:39:27 ID:3qkKoAiA
>>6>>39です

断食３日間終了！

51.8→49.7(-2.1)
空腹で吐き気がして家にあったポテトサラダ食べてしまった…。
でも運動するのは忘れず、昨日と同じメニュー＋縄跳び300回

明日の朝体重計るのがこわい(>_<)
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:57:51 ID:TlOXKSLs
ふう。なんだか風呂入ったら
眠くなって食欲忘れてますた
やっぱ風呂はいいね
頑張るぞ！！
75 ：40：2007/05/23(水) 23:07:53 ID:7h7/8QTE
>>42
有難うーがんがるお～

２日目　断食無事終了
体重106㌔まで減りますた　でも体重計壊れてるから素直に喜べない…信用してええのんか？
午前中も鍼行ってきますたが、ヘソより下にさされた場所が痛い痛い…子宮筋腫持ってるからかな
反射？とかなんとかで、痛くなるのは良い傾向だそうだ
お腹はあんまり空かなくなった
食べようと思えば食べれるけどナーって程度…慣れたのかも
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 23:10:34 ID:BzYhVFZ4
ﾃﾞﾄｯｸｽ変わりに31日まで
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 23:55:30 ID:Ysu88nu0
何にせよ少しでも間違えれば危険
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 00:49:35 ID:hApzA3kw
絶食5日目
お昼にコロッケパン半分食べてしまった…。
夜はダイエットコーラー半分だけ。
私は胃腸が強いのか、ダイエットコーラー飲んでも
胃は痛くなりませんよ。
お腹パンパンになるからやめられない。。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:04:11 ID:ruvMgOc7
体重：47.5　┏（_Д_lll┏）┓）））

今日からはじめます。みなさん、意志が強くてすばらしいです。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:17:09 ID:Wi8tR+3j
コーラなんてよく飲むなｗ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:05:56 ID:FuIVJB3x
>>73
おめでとうございます( ^^)Y☆Y(^^ )

>>75
頑張ってくださいねp(^^)q
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:44:09 ID:6GlsbGKb
どっと体重増える！
→一日野菜だけでもか？ブラックホールから脂肪飛んでくるの？
筋肉が落ちる！
→脂肪のほうが落ち取るわいW
ずっとやると健康に良くない！
→ずっとやるわけじゃねーよボケ。いつも荒らしはここを突いてくるんだよなW
取り返しのつかない体に！
→違う意味でなってるからダイエットしてんだよ、アホ。
メタボリック防いでも体調悪くなる！
→メタボリックで成人病併発してましたが何か？
断食は馬鹿のすること！
→医者にデブのままだと死ぬと言われましたが何か？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:50:52 ID:6QApYjNj
痩せれてめさ嬉しい！絶食とはまさに胃袋小さくする運動やで！これからの人生ばら色や！がんばっぞ！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:58:26 ID:x3PxATgG
ｽﾄﾘｰﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝの番組で、1日中働いてゴミの中からお金になりそうなの集めやっと少しの食事にありつき『３日ぶりの食事です』って言いながら小さい弟と分け合って食べてるの見て、すごいと思った。食べ物のありがたさを知る為に断食してみようと思いました（ｽﾚﾁでｽﾐﾏｾﾝ）
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 03:31:11 ID:luUuYNf5
>>82さん
私も病気改善のためとダイエットで断食やってるけど、私がいいたいのは断食批判じゃなくて、自己流の懸念。

まだ病気として表れてなくても、内蔵が弱ってしまってるケースとか、根本的解決になってないケースが多い！

断食は食事療法です。
断食から回復するにあたって消化器系に負担かけないよう考慮せんとただ体痛めるだけ。

私も前回復食で失敗したから(汗)

痩せるにしたって筋肉がないと食事摂取しだしてからは量減らすだけじゃ体重減らなかったの、私も。
ダイエットコーラ＝体にいい、じゃないし、日本人に適した食を知るのも役に立ちますよ。

あと代謝上げるには酸素が必要らしいです。
深呼吸(腹式)でたくさん吐いてくさん吸う。(吐くのは吸うの二倍かけて)

これやったら今回は生理にもかかわらず、体重の減りがよかったのでおすすめします。

私も健康を害して断食を決めたので、健康になるダイエットを知ってほしかったので長々ｽﾏｿ！

お医者様のお話しを聞かれて、体に負担のない運動も取り入れてみては？

一緒にがんばりましょうね！
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 05:22:28 ID:xsWW88KG
ｽﾄﾘｰﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝは何であんなに瞳が綺麗なんだろう…。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 05:35:48 ID:a4ZW8Vjs
>>86あなたの瞳も綺麗ですよ…
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 05:56:48 ID:hcxqa/Hy
>>82
他はともかく、筋肉より脂肪が燃えるってのは違うと思うんだが…断食やってる奴らもその認識は流石にしてないお
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 06:29:15 ID:a8orYL5z
断食辛いー！めちゃ腹減ったー！でも頑張る。３日で2kg落ちた…
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 08:23:45 ID:ZwCWBhjA
働いていて断食している人って仕事に支障はないの？
職場の仲間に「腹減ってるから動けない」って言われたらムカつくんだけどw
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 08:34:19 ID:94hPg59W
>>73

>>24を100回読め。理解できないようなら、できるまで読め。

>>82
医者は断食しろといったか？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 09:17:26 ID:c16UXfsH
オマエラ栄養失調をどう捉える？
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 09:54:07 ID:18K9T7zl
食わなきゃ痩せる
そんなことは当たり前

ではなぜ断食ダイエットは良くないのか？
エネルギーが足りないと脂肪はエネルギーとして分解され使用される
それと同時に筋肉自体もエネルギーとして分解され使用される
筋肉が分解されると言うことは基礎代謝が落ちることを意味する
基礎代謝が落ちダイエット前と同じ食事量に戻すと
ダイエット前より太る事になる。
まあ、俗に言うリバウンドと言う奴

ではリバウンドをしないようにするにはどうしたらよいか？
もっと痩せるにはどうしたらよいか？
永遠に食事量を減らし続けるしかない
しかし、そんなことは不可能

基礎代謝が落ちないように
適度な食事をとり適度な運動をするのが一番

一時的に痩せればその後太っても良いと言うのであれば良いかもしれないが
ダイエットって痩せた後その体を維持して行くことが大切だろ？
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 09:57:19 ID:uUiS/3dJ
断食をして体重を落とした後、筋トレをして基礎代謝を上げればイイｗ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:01:44 ID:18K9T7zl
基礎代謝を落とすより上げる方が遥かに難しいから言っているわけだが・・・

まあいいや
断食もいいよねｗ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:30:14 ID:6GlsbGKb
断食出来ない奴らが必死でたたきにくるな。
まぁ仕事に支障は間違いなくでる。だが痩せないと死ぬのよ。
断食は医者にすすめられたよ。
肝炎なども断食でなおすしな。
医者曰く、日常の仕事しながらなら筋力より脂肪が圧倒的に落ちる。
ま、当たり前だがな。
筋力は脂肪燃やすが筋力のせいで脂肪が落ちなくなる。
相撲取りがいい例。彼らは脂肪と筋力の塊。
筋力あっても食えば維持してしまう。
相撲取りも痩せる時は断食をする。貴花田がいい例。
一度筋力も贅肉も落とさないと痩せない。
筋肉が脂肪をガードしているのだよ。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:41:08 ID:6QApYjNj
私ハードなﾊﾞｲﾄやけどしんどそおとは言われるけどミスと弱音は吐かん！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:43:53 ID:RPEv/of3
>>82
>野菜だけ
三大栄養素などのエネルギーを補給すれば大量に吸収されてリバウンド
ノンカロリーなら栄養補給しないも同然だから飢餓難民に一歩近付く

>脂肪の方が落ちる
体脂肪率計ってる？脂肪の優先順位は低いので普通は筋肉の方がより分解される
筋肉が消費されてる以上基礎代謝は必ず低下する＝太りやすくなる

>ずっとやるわけじゃない
二日以上の絶食なら程度の差はあれマイナスにしかならない
短期間なら被害が小さく、長期間なら被害が大きくなるだけの話

>取り返しのつかない体
デブったままの方が基礎代謝が正常なだけまだなんぼかマシ
一度断食難民に陥ると元に戻すためには大変なトレーニングが必要となる

>メタボで成人病
メタボの代わりに栄養失調やホルモン異常、摂食障害になってたら無意味
健康なデブはいても健康な飢餓難民は存在しない
一番いいのはたくさん食ってたくさん走ることだ、甘えるな

>デブなままだと死ぬ
医者にもう一度行って断食ダイエットしてますって言ってこい
ひとしきり怒られた後基礎代謝や摂食障害について教えてくれるだれうから

無知と怠惰がお前をそこまでデブにした
ダイエットに近道はないことを強く肝に銘じておけ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:50:05 ID:X4XPahf5
筋肉落ちても他の方法より楽だからやるんじゃないの?
てっとりばやく体重が目に見えて減るし、
終了後ドカ食いしなきゃ普通に維持出来るよ。
そこまで反対しなくてもなぁって思うんだけど、
体の心配してくれてるならみんな優しいんだね。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:56:36 ID:dD/VS7CH
そう言えば、体脂肪だけ落とそうと思うと、
１日の使用カロリーとプラマイ０のカロリーを摂取したとして、
スポーツジムに毎日３０分の筋トレ・３０分の有酸素をした場合で、
最大でも１週間に０．７Kgくらいしか体重は落ちないらしいね。
ただ、それは体脂肪だけを落とす場合で、

普通のダイエットは、体脂肪７割・その他筋肉とか３割なら
御の字らしいけど、
筋肉７・体脂肪３とかだったらやばいよね。
101 ：野菜ジュースと飴：2007/05/24(木) 11:02:01 ID:su/XVA21
今日からスタート
164㌢　58㌔
2日やりまっす
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:02:51 ID:RPEv/of3
>>96
俺はウェイトとランニングで二キロ増量、体脂肪を二%下げて今も続行中
当然飯はタンパク質を中心に十分に食いながらな
運動すら出来ない無知な豚が自分の怠惰を正当化するな

その医者は断食の期間や危険性について何も言わなかったのか？
もしそうならヤブ、そうでないならお前がホラ吹き

断食で筋肉より脂肪が落ちる？
だったらボディビルダーは筋肉を落としてまで有酸素をする？
有酸素だと筋肉と脂肪の両方が落ちるが、断食では筋肉ばかりが落ちるからだよ
だから減量時にはタンパク質＝筋肉の元に気をつけなきゃいけない
食うだけで筋肉がキープ出来る？脂肪が筋肉をガード？一から勉強し直せ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:07:30 ID:uuS7Ou4F
↑
おっしゃるとおり
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:18:10 ID:xsWW88KG
文句言う奴の腸内はひどく腐敗している。
発酵させれば蛋白質を摂取しなくても平気。
蛋白質を摂れば摂るほど腸内は腐敗する。
うんちが臭い奴の生物学的限界。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:26:46 ID:94hPg59W
>>96

脂肪の方が落ちる？
なら、なぜ飢餓状態の人のおなかがポコってでてるんだ？
あれは筋肉の塊なのか。初めて知ったよ。

日々使用されるエネルギーは飢餓状態の場合、どこが主なエネルギー源になるのか学んだら？
そうすれば、断食で落ちるのが筋肉＞脂肪っていう認識には決してならないはずだが。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:38:15 ID:faw2OXsT
>>105
あなたは運動で減量してるし、そのやり方に
文句つけるやつはいないよ
そんな必死にならなくていい
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:53:47 ID:RPEv/of3
>>104
ベジタリアンなら豆でも食ってろ
日本人はタンパク質なしじゃ正常には生きていけない
何を勘違いしてるのか知らないが断食と菜食とじゃまったく話は別だ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:58:29 ID:94hPg59W
運動で痩せてると言ったのは>>102で、別人。
まあ、有酸素で減量しているのは間違いないが。
半年で70→64だから、まあ、いいペース。ちなみに食べる量は変化させてないから。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 12:03:05 ID:S9taFnZU
>>105
なんか不等号の向きが間違ってない？

完全な飢餓状態でも、筋肉が落ちる量が体脂肪を落ちる量を上回る事はないよ。
ケトン体合成の為に体脂肪の分解が必要となるので、どんな飢餓状態でも、
落ちる量だけでいえば、体脂肪＞＞筋肉。

絶食や食事制限系のダイエットで問題なのは、
落ちた体重に占める体脂肪量の「比率が低い」という点ね。

まぁ「筋肉が脂肪をガードしてる」なんて辺り、流石は宗教スレと思ってしまうけどｗ
>>96あたりに噛み付きたくなる気持ちは分かるけど、無駄だよ。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 12:15:18 ID:NdwVy4Xu
摂取カロリーを極端に減らして不健康に痩せた例↓
ttp://image.blog.livedoor.jp/ikariya/imgs/b/c/bc9c6a25.jpg
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 12:24:23 ID:6GlsbGKb
すげー荒らしがつれたWWWW
必死になるなよ。
パソと携帯て打ち込みご苦労さんWWWWW
妬むなブサイクWWWWWWWWWW
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 12:24:24 ID:u7lNtAED
今日からスタートです。
１５７／５１　とりあえず４９キロに。（最終４７目標）

お茶だけ飲んでる。
どうしても我慢できなくなったら、冷蔵庫に残っている、
豆乳か野菜ジュースを一口飲むつもり。
早起きして、家事を片付けまくってます。


113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 12:56:57 ID:D9VWt6+w
内臓を休めるためと、今までの食生活を見直すための断食なら良いと思うんだけどね。
それでも1日断食を月に1～2回くらいで、ちゃんと研究した上での話。
まついなつきさんの『断食ダイエット入門』は参考になる。
断食に対する注意点や心構えとかお医者さんの話も乗ってるし、
実際まついさんは3ヶ月間で6kg減量してる。
（1日断食を数回と、あとは食への意識が変わった事による効果で）

まあ、ここの人たちはそんなに真剣に断食に取り組もうと思ってるわけではなく
ただ急激に体重さえ落ちれば良いって感じなんだろうけど、
あまりにも無茶な食事制限は危険だとしか思えないので、つい老婆心で。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 13:10:22 ID:94hPg59W
>>109
言葉足らずでｽﾏｿ

断食できないのでなくてやらないだけなのにな～
まあ、その前に医者に命に関わるって言われるまでにならないのが普通の人だけど・・・
哀れだね～ID:6GlsbGKb
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 13:21:41 ID:xsWW88KG
まじ哀れ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 14:20:09 ID:41cCaaKP
釣れたと言って涙目で逃げてく奴は
どこにでもいるな
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 14:29:03 ID:wrq70gg4
40時間断食したおー
１.２キロ落ちたけど、朝から気分悪くてしゃーなかったｗ
炭水化物とろーとメロンパン食べたら、３時間ぐらい気持ち悪くて辛かったー
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 15:39:52 ID:l+nSwu0h
>>117

そのメロンパンがそっくり脂肪になるのか。

実に効率的なピザ製造法ですね。ヽ(´ー｀)ノ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 16:48:20 ID:rXuyhzJR
三日ぐらいなら断食しても大丈夫なのでは？
自分は月～水断食（お茶、野菜ジュースがぶ飲み）をやって
二回目だけれど８５．８キロから８０．５キロまで落ちた
残りの四日は酒のみまくり夜中食べまくりだけど
それともこれからやばいのかな？
体重の変化は食べた物が常に体内に残っていれば当然だと
思うし、最初の体重を越えなければＯＫだと思ってるんだが

体重変化
月曜日朝：８５．８（断）
木曜日朝：８３．０
金曜日朝：８２．８
土曜日朝：８３．５
日曜日朝：８３．５
月曜日朝：８４．０（断）
木曜日朝：８０．５
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 17:08:46 ID:Tfm/2nYD
三日ぐらいなら、とかそういう問題じゃない
断食で落ちる体重のほとんどは筋肉
そして断食後に戻る体重のほとんどは脂肪
断食すると確かに体重は落ちるが
やればやるほど体脂肪率が上がっていくという恐ろしいリスクを孕んでいる
体重よりもむしろ体脂肪率を気にすべき
例え体重が減っていようと体脂肪率が上がってしまっては何の意味もない
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 17:28:35 ID:Tfm/2nYD
もっと正確に言うと、断食で落とした体重の内訳は水と筋肉と少しの脂肪
血糖値が下がるからそれに引きずられて水分も体外へ排出される
所詮は水だから食事を元に戻せば一気に戻る

エネルギーが枯渇してくると、人間はまず筋肉を分解してアミノ酸を取り出し、
それを糖分に変換して急場しのぎをしようとする。
それでもダメな場合は、身体は仕方なく脂肪をエネルギーに変える
優先順位はあくまで筋肉＞脂肪であって、脂肪だけが燃えることはありえない

有酸素運動は２０分以上しろというのはこのため
それくらい追い込まないと脂肪は出し惜しみされてしまう
脂肪は非常食的扱いをされるので
よほどのことがなければ身体は脂肪を使ってくれない

反面、脂肪は非常につきやすいから厄介
空腹状態から開放された場合、身体は真っ先に脂肪を取り込もうとする
飢餓状態を切り抜けるための防衛機能なだけに
これを抑制するのは相当に難しい

さらに厄介なのは、脂肪が復活しても筋肉はそのままだということ
基本的に筋肉は負荷がかからなければ成長しない
筋肉はエネルギーを食うので、身体はなるべく不必要な筋肉は維持しない
ようにさっさと分解してしまう

以上の理由で>>120のようになってしまうってことです
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 17:47:48 ID:luUuYNf5
>>82=>>96には閉口しました。

>>85だけど、今回はやり方を守ったので３日断食で60→57kg、そしておも湯→三分粥の回復食2日目で0.7減っています。

例えに出してる相撲取りは筋力があるし、代謝がいいけど体重を維持するために、量も一般人と違うし、食べたら眠って、絶えず運動してるわけじゃないですよ。
筋肉維持のためにちゃんとたんぱく質もとっているしね。


断食で治癒力あがるのはわかるけど、つまずくと無理した反動が大きい。

肝炎まであるなら入院して食事療法やったほうがいいよ。

危機感があるならなおさら。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 18:16:50 ID:xsj7RQNK
ID:6GlsbGKb
必死だな
何行だよカキコミｗ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 18:25:00 ID:HF/NKzwb
前に断食で9㎏痩せたことがあります。
でもそのせいで、基礎代謝が落ちて普通の食事をするだけで太る体になりました。
基礎代謝が少ないから、普通の人がするダイエットじゃ痩せません。
断食と太るの繰り返し・・・
運動して食事量を少なくするだけで痩せれるんなら、断食なんてしない方がいいですよ。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 18:58:52 ID:6QApYjNj
私は断食で痩せてスリムになってプラス少食になったから無理せずいつも保ってられるよ◎さっき昼寝してて今起きてんけど(^^;)今日暑かったから寝汗かいて嬉しかった☆断食ってそんな悪いもんちゃうで！食費ヘルシ
126 ：119：2007/05/24(木) 19:07:41 ID:rXuyhzJR
なるほど、あとひとつ質問してもいいですか？血糖値の低下に引きづられて
水分が体外に出るってどうゆことなんでしょうか？
反論ではなく初めて聞いたことなので参考までに解説して下さい
あと、筋肉が落ちるのも判るのですが自分のマイナス五キロの内訳のかなり
の部分は排泄物によるものではないかと思うのですが。
一食あたりの単純な重量がどれぐらいあるか判りませんが、三食毎日食べ続
ける訳ですから結構な量の食べ物が消化の過程で常に体内に残っているので
は？自分は特に大食漢ですし。
少なくとも三日程度の断食でしかも中四日間空けての断食で筋肉が五キロ近
くも落ちるものなのでしょうか？
127 ：112：2007/05/24(木) 19:52:23 ID:wNdXK5X2
断食開始１２時間経過。お茶だけ。
平気。ＧＷ以降、胃が大きくなってる感じがしていたからちょうどいい。
買い物に行って、午後は歩き回った。
常に、「今、ダイエットをしている」という意識があるので、
振り上げる手や足の筋肉にも力が入った。太腿がピキピキしている。
さっきまで旦那の夕飯の用意をしていたけど、レシピを細か～く見て、
いつになく丁寧に作ったよ。
テレビを見ると、美味しそうな甘味が山盛りだけど、甘味もレシピも、
見てるだけで満足ｗ
夕食は、お吸い物だけいただく予定。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 19:59:51 ID:U0gISL8Q
私一年前10日断食して、160/57→45まで痩せたよ。

で、ずっと少食生活続けて半年はキープしてたけど、ある日の過食衝動から毎日過食生活になって２ケ月、63kgにリバウンドした。


今三ヶ月節制してやっと57kg。


本当に燃費よくなって、痩せにくくなったよ。　　　

自分だけはリバしないって思ってたんだよね。


皆も一生少食続ける覚悟ないなら辞めといた方がいいよ。

一回痩せたらいくら食べても太らなくなったってレスも見かけるけど、そんな人稀だから。


長文スマソ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 20:02:53 ID:S9taFnZU
>>126
横入り申し訳ないけど、>>120-121の内容は話に尾ひれを付けすぎ。
間違ったダイエット法に助言をするのは良いとしても、
ウソを書いてはいけないと思う。

基礎代謝1,800Kcalの人が24時間の絶食をしても
筋肉蛋白75gと脂肪組織160gが分解されるに過ぎない。
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm より引用。

>>109にも書いたけどね、完全な飢餓状態でも、上記を見ても分かる通り、
筋肉が落ちる量が体脂肪を落ちる量を上回る事はないよ。
もし筋肉の方が体脂肪よりも早いスピードで落ちたら、人間は飢餓時代に
とっくの昔に絶滅してるよ。

糖エネルギーが枯渇した際、それを補う目的でケトン体というものが生成
されるのだけど、そのケトン体合成の為に体脂肪の分解が必要となるので、
どんな飢餓状態でも、落ちる量だけでいえば、体脂肪＞＞筋肉なんだよね。

ただし、ダイエットとしては、減った体重に占める体脂肪量の割合が
高ければ高い程理想的と言える。断食や炭水化物カットでは相応の筋蛋白
分解が起こってしまうので、理想からは程遠いダイエット法だね。

＞自分のマイナス五キロの内訳のかなりの部分は排泄物によるものではないかと思う
仰るとおり。
排泄物と体内の水分量が若干減少した結果だね。

＞三日程度の断食でしかも中四日間空けての断食で筋肉が五キロ近くも落ちるものなのでしょうか？
あり得ないです。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 20:07:38 ID:LSGxfNNz
「自分だけは絶対リバウンドしない」はデブの脳内ルールにあったなあ・・・
131 ：119：2007/05/24(木) 20:09:15 ID:rXuyhzJR
>>127
お吸い物飲んじゃった？
お吸い物とかスープ飲むと食欲が刺激されてかえって辛くなるよ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 20:22:11 ID:S9taFnZU
>>126
理解すると良いのは、質量的に変化しやすいのは、
体重＞＞＞体脂肪量＞＞筋肉量だって事。

体重は、水分や排泄物によっても簡単に変化するから一番変化しやすい。
その次は体脂肪量。最も変化し難いのは筋肉量。

絶食や炭水化物ダイエットでは、その筋肉が少量分解されるけど、
その１回は大した事はなくても、「積み重ね」が恐ろしいんだよね。
何故なら、筋肉は非常に増え難いものだから。

もしリバウンドすると、体脂肪量は増えるけど、減った筋肉量は元に戻らない。
つまり、失敗すればするほど、体は体脂肪の塊に１歩前進した事になるんだよね。

その点を理解した上であえて断食系のダイエットをしてるのであれば、
誰も文句は言わないと思うのだけどね。

その辺りの事を全く理解してないのに、○日で体重減った！
なんて喜んでるから、他のスレでは嘲笑の対象になっちゃってるわけです。
133 ：119：2007/05/24(木) 20:40:10 ID:rXuyhzJR
>>132
なるほどね！
ちょっと思ったんだけど、馬鹿っぽいけど笑わないでね
運動で痩せると時間がかかるじゃない？
断食で痩せてから食事を戻しつつたんぱく質を摂って筋トレしたら
早く痩せて筋肉も付くのでは？だめっすか？
痩せながら筋肉つけるより楽ではないだろうか？
太ってると動くの辛いんだよね
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 20:47:50 ID:S9taFnZU
>>133
先にも書いた通り、筋肉は減り難い代わりに非常に増え難いんだよね。

俺は趣味でウエイトトレーニングを５年程やってる人間なのだけど、
この世界では常識として、しっかりとご飯を食べて理論に基づいた本気の筋トレを積み重ねたとしても、

・鏡に裸体を映して多少の変化を感じるまで３ヶ月
・裸体で筋肉量の増量が明らかに分かるようになるまで最低８ヶ月
・服の上から筋肉の盛り上がりが明らかになるまで、最低３年

と言われてる。
それぐらい筋肉は増え難い。
大袈裟だと思うかもしれないけど、これは実際に筋肉を増やそうとしてみれば分かる。

体脂肪を減らすのは簡単だけど、筋肉を増やすのは難しい。
ダイエットに成功してそれを維持してる人は、そういう結論に達するね。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 20:49:53 ID:6QApYjNj
130
それは言うた後にリバウンドしたらの話やろ。全部一食にしたらあかんわあ～
136 ：112：2007/05/24(木) 20:52:36 ID:wNdXK5X2
>>131　味見にちょっと飲んだけど、食欲わかないよん。
置き換えダイエットより、シンプルでいいわ。
今日は早起きしたし、かなり動き回ったからすっと眠れそう。
テレビ見ながら、腕立てしてます。
ダンベルとかを出してきたのも久しぶり。
常にダイエットを意識するのがメリットかなぁ。
137 ：119：2007/05/24(木) 20:57:40 ID:rXuyhzJR
完璧な計画を思いついた。
１・断食で痩せる
２・見た目、痩せを手に入れる
３・断食中止
４・正しい食事をしながらスポーツクラブへ
５・筋肉が断食前の量に
６・末永く幸せに暮らす

正しいダイエットは辛いので嫌です
正しいダイエットに耐えられるぐらいならこんなになっておりません
生ビール最高！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 21:27:14 ID:bbXBB1AL
なんだかんだいって王道が一番楽だと俺は思うけどなあ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 21:34:38 ID:Y66aHgR3
>>137
完璧じゃねえよｗ

>>正しい食事をしながらスポーツクラブへ
これができるなら今からしろよ
それが正しいダイエットだよｗｗ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 21:37:40 ID:uUiS/3dJ
正しいダイエットしても体重落ちない人はどうすればいいんだ？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 21:53:58 ID:hcxqa/Hy
>>140 本人が正しいと思ってるだけで、実際は正しくないんだと思うよ。
そういう場合、一度医師やダイエットに詳しい（知識があるだけでなく、実際にリバ無しで痩せたヤシ）友人にアドバイス求めた方がいいんジャマイカ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 22:14:47 ID:S9taFnZU
>>138
昔から「急がば回れ」「塵も積もれば山となる」って言うからね。

少しやって結果が出るわけが無いのだけど、
そこのところ理解出来ない人が、断食とか炭水化物カットとか、
体重が減りやすい方法に手を出しちゃうんだよね。

で、体重は簡単に減ったとしても、問題なのはその中身。
体重が減っても、その減った体重に占める体脂肪の量が少なければ、
全くな～んの意味も無い。

そこのところが理解できるか出来ないかの差なんだよね。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 23:06:35 ID:f+6lRt3x
本日の夕食から断食開始。お吸い物だけいただきましたｗ
金土日とするつもり！野菜ジュースとお茶はおっけーにしました★
今５３ｋｇ！
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 23:15:56 ID:Oe+3Slf1
あたしも今日の夜からします!!
３日間がんばるぞ(^∇^*)
身長153
体重44
お茶,水,豆乳でがんばる(^∀^)v
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 23:35:55 ID:723JoKPU
扁桃腺が腫れてて固形物を飲み込むのが辛い

こりゃ断食っきゃねぇな～

熱っぽいから自然に汗でるし、今日お昼におにぎり一個やっと食べた

それから不思議と腹減らないから今から断食します('◇')ゞ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 23:40:43 ID:LSGxfNNz
上のほうでさんざん断食の害悪が述べられてるというのに
それでもまだやりますかそうですか・・・
これが例の壁というヤツだね
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 00:31:46 ID:AmaEjlM4
断食は身体が軽くなるから、二・三日なら問題ないと思うな。
ダイエットするつもりなくても胃腸にもいいと思う。
飽食の時代、余計なエネルギーとりすぎだもんね。
148 ：40：2007/05/25(金) 01:15:53 ID:MnfP2aWy
>>81
がんがるお（´∀｀）ノ

３日目ゴール！105㌔です
３日間で合計５㌔減りますた　一昨年の体重に戻って嬉しいなあ
腰痛がちょっとやわらいでる　歩いても痛くない
鍼が今日は一番痛い…ヘソ下の部分は避けて鍼打ってもらいますた
口の中が変だよ～乾いてるっていうか…表現出来ない～

この３日間でわかったこと
断食やる人はＴＶとかあんま見ない方がいいね
料理番組とかお菓子・飲料水のＣＭってホント多い
それ見るたび揺らぐよー　体はお腹減ってないんだけど、目で見てお腹が空くお

今後は鍼屋さんと相談して１週間位は断食継続してみます
自分の場合、蓄えがいっぱいあるからそれ位は平気なんだって先生が言ってた
断食終了＝胃と腸がカラッポ＝リセット完了
その後、野菜類(葉っぱ)をちょこっとずつ食べていって
ほんの少しの食料の摂取でもお腹いっぱいになるよう身体を慣らしてくんだそうだ

ではではとりあえず３日間終了したのでこのスレともお別れです
励ましてくれた方有難う
お互い頑張ろうー
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 01:28:32 ID:VCiI5UMZ
今日で断食終了です！
結果報告に参りました。
実施期間は3日
177/65→177/59
自分の場合、激しい運動もしたので合計6キロ減です。
しかし倒れそう…。最終日は自転車こぐのにいっぱいいっぱいでした。力が入らないっていうか…
では、みなさんも頑張ってください！！！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 01:35:45 ID:5d4QCGdt
明日からします！
とりあえず３日間がんばってみます！
やせるぞー！
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 01:47:52 ID:NrTtlgrP
3日間で-6㌔!? 凄いなぁ～
リバウンドに気をつけてね
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 06:26:47 ID:8b/r0ySl
176センチ82キロから76キロまで減った。
断食三日！
やはり断食に勝るものなしだな。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 06:36:00 ID:8b/r0ySl
こんなとこで質問してる人いるけど
荒らしが筋肉しか減らない！
戻るのは脂肪だけ！
と言われるに決まってる。
まぁ、それでも上に書いてあるように筋肉は贅肉より落ちづらい
そう真実を書く人もいるからな。
俺も昔一般ダイエットしながらここを叩いたもんだよ。



154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 06:41:14 ID:HjI+Zzw6
筋肉元々ほとんどない人はなにが減るの？
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 07:24:32 ID:gCz7z01d
筋肉なくて脂肪だらけでブヨブヨなの？
筋肉も脂肪もなくてガリガリなの？
どっちにしても断食なんかしてる場合じゃないような。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 07:25:58 ID:JknYbOub
冷蔵庫の食材が空っぽになったので今日から断食します。
モチベーションかなり低いので多分スグ挫折すると思うけどｗ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 08:46:23 ID:+eK8Gb4N
ここにいる人はホント体重を減らすことしか考えてないな
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 09:00:24 ID:HVbzXGhZ
レポートする人は体重と一緒に体脂肪率の変化も載せてください
できればリバウンド経験の有無や内容もお願いします
参考にしたいので
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 09:26:09 ID:UWPRHmcj
絶食7日目
昨日お昼おソバ食べてしまった。。
夜は水分のみ
今日は朝野菜ジュース飲みました
運動はしてません

体重は51ｷﾛから47.5ｷﾛになりました
目標は45ｷﾛです
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 09:38:42 ID:LT9uylVK
フラフラして仕事にならない人は、1日1回ダイエット飲料を飲むと無くなりますよ。
1杯飲んでも100カロリー位だから、1杯くらいは大丈夫でしょ？
スープ系飲むより全然良いと思う。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 09:57:54 ID:c9vCosQm
断食により筋肉と脂肪どちらが多く落ちるか
なんて言うのは問題じゃない

断食により筋肉が落ちる
太りやすい体質になると言うだけ

当然、適度に運動をし適度な食事を取り
より理想の体型を維持するのが一番良い

しかし、人それぞれ考え方は違う
みんな断食はメリットばかりで悪いことは何一つ無い等と
盲信してやってるわけじゃないだろ？
リスクを承知でみんなやってるんだろ

だから、いくらリスクがあるから断食はダメだと言ってもムダ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:01:10 ID:vBP4xPmR
>>154
植物人間でも無い限り
殆ど筋肉が無いなんて事はあり得ない
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:24:05 ID:F2ssjCeK
>>154
筋肉が無い人間なんて居ないので。

飢餓状態では、筋蛋白を削ったりするのと同時に、基礎代謝量を下げ
る事によって、無駄なエネルギーを極力使わないように調整する。

もしそうやって基礎代謝量下げてやる機能が人間になかったら、
人間は飢餓時代にとっくに絶滅しちゃってるからね。

筋肉減るから基礎代謝量が下がるという言い方する人いるけど、
先にも書いた通り、筋肉はそこまで簡単に落ちたりはしないから、
説明としてはややおかしいんだよね。

基礎代謝量が落ちるのは、飢餓状態に適応する為にホルモンバラン
スを調整した結果ね。これを、専門的にはホメオスタシスっていう。
多少の断食で劇的に基礎代謝量が落ちるとは考え難いけど、断食を
繰り返す内にどうなるかについては、俺は知らない。

ただ、基礎代謝量が下がる事はあっても、上がる事は絶対に無いと
いうのは断言できるね。

断食とか叩くのは良いけど、ウソを書いてはいけない。
断食⇒筋肉が減る⇒基礎代謝量が減る⇒痩せ難い体になる
叩いてる本人は、この説明が正しいと思ってるのだろうけど、
そんな偏った説明で、このスレの人が納得するわけがない。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:41:26 ID:VCiI5UMZ
>>158
149です。
体脂肪は12→9%になりました。
リバウンド経験有りです。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:58:07 ID:vBP4xPmR
これを読む限り
筋肉が分解されるのは間違いないと思うが
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm

まあ、脂肪より筋肉が落ちると言うのは間違ってるが
166 ：キー助：2007/05/25(金) 10:59:22 ID:oLMaWVk8
面白い断食レポートみつけました。
断食に興味のある人におすすめですよ。
http://www9.plala.or.jp/telu9/danjiki.pdf
167 ：163：2007/05/25(金) 11:03:32 ID:F2ssjCeK
>>165
それをこのスレで始めに紹介したのは俺。

ただ、基礎代謝量が低下するから太りやすくなるよ！
…といって叩くのなら、その基礎代謝量が低下する原因は、
筋肉が減る事よりもホメオスタシスの影響によるものだと
説明する方が正論。

筋肉筋肉と書くから、単なる筋肉馬鹿だと思われてスルーなんだよｗ

理想のダイエットっていうのは、筋肉はなるべくキープしたまま
体脂肪「だけ」を落とす事なわけだが、そんな事全く理解出来ない
脳味噌の持ち主が沸いているのがこのスレ。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:06:37 ID:F2ssjCeK
飢餓が人間の心身にどのような影響を与えるかを調べた、
非常に有名な実験がある。「ミネソタの実験」という。

http://homepage2.nifty.com/luke_apostle/Minnesota.html
こういうの読んでそれでも断食しようと思うのなら、
それはもう本人の自由でしょ？

だからこのスレは「宗教スレ」だっていつも言ってるわけで。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:11:35 ID:8YgfINLP
なんつうか、断食はラクだ。すぐ体重減るし。別に筋肉落ちようがどうでもいいわ。
仮にリバしたとしたらもう断食やらなきゃいいだけだし。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:13:49 ID:8YgfINLP
このスレ内では常人が荒らし扱いされます。これを脂肪脳クオリティと呼びます
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:20:37 ID:8YgfINLP
このスレを荒らしてる方々、上には上がいますよｗ

★食後にトイレで喉に手突っ込んで吐けばチャラｗ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156793408/
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:24:37 ID:9fVDtVI3
だから？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:26:55 ID:vBP4xPmR
ん～

食物を摂取しない以上
ホメオスタシスがどんなに基礎代謝を落としたところで
基礎代謝カロリーがゼロになるわけではないので
足りない分は脂肪や筋肉等を分解しエネルギーとして使用される
と考える方が普通じゃないの？
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:37:58 ID:F2ssjCeK
基礎代謝量の低下に影響を与える要因は、
筋肉量の低下よりもホメオスタシスの影響によるものが大きいよ
と言ってるだけ。

このスレ叩いてる連中見ると、筋肉がどんどん減るから駄目
みたいに書いてるが、筋肉はそんなに簡単に減らないのでｗ
叩くにしても、脂肪よりも筋肉が減るとか、大ウソを書くのはヤメレと言ってるだけ。

・体重が落ちてもその大半は水分か排泄物である
・体脂肪も落ちるけど筋肉量も落ちる
・基礎代謝量が低下する

以上３点理解出来てる奴が断食ダイエットするなら、
放っておけばいいだろ。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:45:37 ID:8b/r0ySl
断食の痩せるメカニズムがよくわかりますね。
でも荒らしは極端な意見言いすぎなんだよな。
荒らし→体重減るのは筋肉が減るのみ脂肪は減らない。
そして食べると脂肪だけがつき更に太る。
極端すぎるだろ。
まぁ昔俺も一般ダイエットで痩せなかった時はここ荒らしまくってたからなぁ。
断食が一番キツイわ。一番痩せるけどな。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:07:17 ID:vBP4xPmR
>>174
俺は、
24時間の絶食時（基礎代謝1,800Kcalの場合）は、筋肉蛋白（アミノ酸）75g、脂肪組織（中性脂肪）160gが分解され、（ｒｙ
5～6週間の飢餓状態時（基礎代謝1,500Kcalの場合）は、筋肉蛋白20g、脂肪組織150gが分解され（ｒｙ

と言うところから、絶食は、むしろ筋肉分解による基礎代謝量の低下の方が大きいのではないかと思っていたので


177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:17:07 ID:F2ssjCeK
>>176
別の観点から書くと、「運動をしたら筋肉が増えるから基礎代謝量が上がる」
という説明があるでしょ？あれもおかしいんだよね。

何故なら、ダイエットレベルの運動ではそんなに簡単に筋肉は増えないし、
仮に誤差の範囲で筋肉が増えたところで、その程度の筋肉が基礎代謝量に与える
影響なんてそんなに大したものではないから。

運動によって基礎代謝量が上がるのは、ホルモンバランスの改善と、
それに伴う自律神経の機能回復によるところが大きいんだよ。
筋肉の増減なんてそのオマケみたいなものに過ぎない。

特に基礎代謝量に深く関わっているのが、甲状腺ホルモン。
タイや中国のヤバい薬があるでしょ？あれ飲んで痩せるのは、この甲状腺ホルモン
が入っていて、甲状腺の機能を異常に上げて基礎代謝量を無理やり上げるから。

今の世の中、真面目にダイエット情報書いてる「つもり」のサイトや本でも、
その中には結構嘘が多い。注意しないとね。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:33:55 ID:E7K78Kkq
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179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:39:07 ID:AmaEjlM4
難しいことは考えたくない。
カロリー摂取をカロリー消費が上回ればよくて、
結果、体重が減ればいい。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:43:31 ID:F2ssjCeK
体を鍛える事によって、デブの時代とは全く異なる肉体を手に入れる事が出来た
俺からしたら、断食なんて馬鹿のする事としか思えないけどね。

ただ、断食してる人にはその人なりの「信念」ってものがあるので、
その信念を打ち砕く程の知識と文章力をもった人間は、俺も含めて
このスレには居ないでしょ。

叩くだけ無駄だと思うし、叩くにしても嘘を書くのは止めよう。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:46:33 ID:AmaEjlM4
>>180

そんなにモムチャンなら身体みせて
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:51:35 ID:F2ssjCeK
>>181
どこら辺見せればいいんだ？
ヘソ毛とか胸毛を剃るの面倒なんだがｗ
あとポーズの指定とかアップロードする場所とか指定はあるか？

面倒くせぇけど、説得力無いだろうからアップしてあげるよ。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:06:09 ID:AmaEjlM4
>>182

毛まで剃らなくていいですよ…
ポーズは普通に正面と横と。
ビフォーアフターで見てみたいです。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:13:31 ID:gCz7z01d
>>180
断食の事をちゃんと理解して「信念」を持って断食してる人なら
わざわざその信念を打ち砕いてまで止める必要はないと思う。
けど、何も食べなかったら体重減るから断食～♪
みたいな人には断食をして欲しくない。
でも、こういう人こそ忠告のレスなんか見やしないと思う。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:39:09 ID:dVPum0s+
信(`･ω･`)念(`･ω･`)
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:50:01 ID:vBP4xPmR
大体どこを見ても基礎代謝と筋肉量が比例しているような書き方だからな
ここで筋肉の量はそれほど関係ないと初めて知った

筋肉というのは一つの要因でしか無いという所なんだろうな
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:59:22 ID:F2ssjCeK
>>183
毛剃らないと俺が恥ずかしいｗ
beforeまでいるの？探してはみるが…。
写真とれる環境ではないから取りあえずこれでもUPしとく
ttp://cgi.2chan.net/up2/src/f259881.jpg

ジムの機械で測ったものをスキャンしたやつ。
左がジムに入った当日のもの。我ながら酷いｗ
右がはじめて体脂肪率14%を切った（最初の目標がそこだった）時の
ものを記念としてとっておいたもの。

左⇒右になるまで9ヶ月間頑張った。
見てもらえれば分かる通り、体脂肪量「だけ」が落ちてるでしょ？
こういう結果を出す為に俺は色々勉強してそれを実践したんだよ。
だから断食なんてやる人は馬鹿だって言ってる。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 14:07:25 ID:F2ssjCeK
>>186
確かに筋肉量が増えれば基礎代謝量は上がるのだけど、
ダイエットレベルで考えたら筋肉による影響は微々たるものだって事だね。

運動習慣が無い人が運動を始めてそれを習慣化すると、それに合わせて、
体のホルモンバランスが変化する（これもホメオスタシス）。
それによって基礎代謝量が上がるのがメイン。

決して運動で筋肉増やす事が無意味といってるわけではないのだけどね。

>>184
そうだね。
俺はここで断食ダイエット叩いてる人が「嘘」を書いてるので、
それは違うでしょ？というのが一番いいたかっただけ。
要らん事書きすぎた。ゴメン。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 14:26:42 ID:WjkXxWYO
３日断食終了、回復食３日目の今日は半粥。回復食を始めてもわずかに減っている。

もともと胃腸を休めるためにやったのですが今のところ－４kg(60→56)。

減量よりよかったのは、生理中にもかかわらず、肌の調子がかなりよくなったのと胃腸が痛くないこと(宿便出たし)。

酵素ジュースを取りながらやったので比較的きつくなかった。

明日は普通食半分、衝動には気をつけねば！
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 14:33:17 ID:Dh7ham0I
>>188
なんとなく分かった

ホメオスタシスというのは、その環境に体を適応させようというもので
食事を抜けば、食事を抜いても耐えられるように適応させる
基礎代謝量を落とすなどして

運動が習慣化すると、運動しやすいように適応させる
基礎代謝量を上げるなどして

筋肉の成長や衰退自体、ホメオスタシスによる効果じゃないかと思えてきた
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 14:48:09 ID:F2ssjCeK
>>190
分かりやすい文章だね。書いてる通りだよ。

ホメオスタシスについては、これとか分かりやすいかも。
http://tenohiranokai-samu.hp.infoseek.co.jp/samu/m113.html

このサイトにも書いてるね。
＞哺乳類では、主に自律神経と内分泌腺が“ホメオスタシス機能”を担っています。

これが、俺が>>177に書いた
＞運動によって基礎代謝量が上がるのは、ホルモンバランスの改善と、
＞それに伴う自律神経の機能回復によるところが大きい
という事の意味なわけ。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 15:36:08 ID:AmaEjlM4
>>187
見えない…

でもあなたが悪い人じゃないのはわかるから、信じるよ。

だからといって明日からの断食をやめるかというと
そうではないというか…。。。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 15:52:38 ID:Dl2J6YnO
>>187
この人？
http://ccfa.info/cgi-bin/up/src/up3456.jpg
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 16:05:38 ID:9W1icXnC
>>189
うらやましい。私は先程生理になって
今日で四日目(っていっても三日目には
少し食べてしまった)
だけど見た感じちっとも肉減ってない
発狂するといかんのでまだ体重は計ってない
はあ…くじけそう
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 19:08:19 ID:8b/r0ySl
>>187
嘘ばかり書いて荒らしてるなよW
おまえだろずっと荒らしてるの。
>>191
あなたのお陰で更にダイエットに詳しくなれましたよ。
嘘を暴いてくれてありがとう。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 19:12:21 ID:LE2RUt12
>>194
浮いた食事代で何か買おうとか
別な所にもモチベーションを持ってくる
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 19:13:31 ID:8b/r0ySl
すまん、安価ミス187→161
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 02:55:52 ID:EVNOXcU8
取りあえず土･日断食します。
やれるところまでやってみます。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 12:16:06 ID:Tz/q8QEk
単純な考えでだけども・・・

断食した場合でも、当然エネルギーが消費されるけども・・・
筋肉と脂肪からエネルギーを消費するよね。
でも、断食してると、脂肪からの消費を抑えて、筋肉からの消費を増やそうとするよね？
断食の期間が例えば、一日とか二日でもそういうプロセスが起こるのかどうかはわからんが・・・

さらに言えば、断食した後に摂取した場合、エネルギーを効率よく吸収し、脂肪に蓄えようとしないの？


あと、飢餓でお腹だけがポコッてでてて、腕とかがものすごく細くなってるってのは・・・
筋肉量も脂肪量も落ちているんだろうけども、体脂肪率ってどうなの？
骨と皮とお腹の脂肪だけっていう印象があるけども、意外と筋肉率って落ちてないの？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 12:46:01 ID:AHiK2iEN
>>199
＞断食してると、脂肪からの消費を抑えて、筋肉からの消費を増やそうとする
筋肉からの消費が増えるというか、飢餓状態では筋肉は無駄なエネルギーを
使うだけで不要なものなので、糖新生によってそれを糖エネルギーに変える
事によって、結果筋肉が削られる事になる。

でもだからといって、筋肉が減る量が体脂肪が減る量を上回ることは絶対に無い。
絶食時はグリコーゲンが枯渇する。糖エネルギーの代替として、ケトン体合成が
進むのだけど、そのケトン体の材料は体脂肪だから。

＞一日とか二日でもそういうプロセスが起こるのかどうかはわからん
そんなに大したものでは無いと思うけど、例えば、食べ過ぎて体重が増えたからと
いって、その埋め合わせで断食とか、そういうのを「繰り返してたら」、体はどん
どん体脂肪の塊に近づいていくだろうね。しかもそういう考え方は、摂食障害の
第一歩とも言える。馬鹿としか思えない。

＞断食した後に摂取した場合、エネルギーを効率よく吸収し、脂肪に蓄えようとしないの？
長期間の飢餓状態の後だったら確実にそういえるけど、１日２日の場合どうかは知らない。

＞飢餓でお腹だけがポコッてでてて、腕とかがものすごく細くなってるってのは・・・
＞筋肉量も脂肪量も落ちているんだろうけども、体脂肪率ってどうなの？
ガリガリのアンガールズの体脂肪率は１桁台。
体脂肪率というのは、体重に占める体脂肪量の割合を示しているので、
当然体脂肪率は低くなるよ。

＞骨と皮とお腹の脂肪だけっていう印象があるけども、意外と筋肉率って落ちてないの？
落ちてるよ。

何か勘違いしてそうだけど、絶食では筋肉も減るよ。
ただ、「体脂肪量が減る量に比べれば」その量は少ないというだけ。
減少した体重に占める体脂肪量の割合が高ければ高い程理想のダイエットと言えるので、
断食のように筋蛋白の分解が起こるダイエット法は、理想のダイエットとは決して呼べない。

ただ、そこら辺理解した上であえて断食ダイエットをしてる人を、いちいち叩くのは良くない。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 13:04:52 ID:p/CcigEL
そうめん食いたい
そうめんて太るかな…
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 13:31:41 ID:3ZqAFnso
早速摂食障害候補が一名ww
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 13:41:18 ID:Tz/q8QEk
>>200

勘違いというか、断食減量は、脂肪を蓄えやすい身体を作るんでないのかな～って思ったもんで。
あと、言い方が誤ってたのだけど、筋肉と脂肪の絶対量は減るのは理解してますよ。

ただ、その比率は絶食だとどうなるのかなって。
筋肉と脂肪で減る量が、筋肉＜脂肪。
じゃあ、比率はどうなるのかなと。
消費される筋肉：脂肪の値が、絶食時では、通常時と比べて大きくなるのではないの？？？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 13:45:20 ID:IsrV9r44
絶食したあとドカ食いしたら気持ち悪くなるから
トータル摂取は減ると思うんだよな
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 13:54:56 ID:dGNQrkYA
つーか長期断食のあとにドカ食いしたら（回復食を失敗したらの話）
腸捻転とか腸閉塞になる恐れがあるんじゃなかったっけ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 14:35:16 ID:Xql6b6jh
>>194さん

>>189です。
私も前回はほとんど減らなくて回復食をおろそかにして胃を痛めました orz

あんまり減らなくてもくじけず、回復食まで頑張りましょう。

生理中に増えないだけでもよくやったということで！女は大変ですよね

深呼吸もおすすめします(吐く2：吸う1)
207 ：200：2007/05/26(土) 17:58:55 ID:AHiK2iEN
>>203
＞断食減量は、脂肪を蓄えやすい身体を作るんでないのかな～って思った
このスレで「○日間断食したら□kg体重が減った！」なんて喜んでる人は、
おそらくそうだろうね。落とさなければ体重ではなく体脂肪だという事が、
全く理解できていない人の事。

そういう人が、食事制限⇒リバウンド⇒食事制限⇒リバウンド…
…と繰り返せば繰り返すだけ、体は太りやすく痩せ難い体質になると言える。

無理な食事制限をすると、ホメオスタシスの影響で基礎代謝量が下がる。
その一度下がった基礎代謝量は、きちんとケアしてやらないと、元には戻らない。

その結果、リバウンドを招く。

リバウンドしたから、また食事制限をする。
そうすると、更に基礎代謝量が下がる。
その下がった基礎代謝量は、きちんとケアしてやらないと、元には戻らない。

結果、またしてもリバウンドを招く。

こうやって、どんどんどんどん基礎代謝量が下がっていき、
体は太りやすく痩せ難い体…つまり、体脂肪の塊へ一歩一歩前進していく。

この流れのことを「ウエイトサイクリング」というので、興味がある人は
調べてみて。
女性で、体重はそんなに大した事ないのに体脂肪率が異常に高い人が時々いるのは、
このウエイトサイクリングに陥って、体脂肪の塊へと前進した結果なんだよね。

＞消費される筋肉：脂肪の値が、絶食時では、通常時と比べて大きくなるのではないの？
なるよ。
断食や低炭水化物ダイエット等によるグリコーゲンの枯渇は、糖新生を促し
筋蛋白の分解を促す。筋蛋白の分解とは即ち、筋肉量が減る事を意味する。

何度も書いてる通り、体脂肪は落ちるけど、「筋肉も」落ちる。
体脂肪の方が落ちる質量は多いけど、「筋肉も」落ちる。
それが極端な食事制限や低炭水化物ダイエットね。

断食の事をキチンと理解してやってる人もいるので、そういう人達を叩くのは駄目だと思う。
かといって、体重を減らす為だけに断食してる人は、３行以上の文章は理解できないので、
書くだけ無駄ｗ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 18:08:50 ID:AHiK2iEN
>>207の補足で、ウエイトサイクリングに陥って、体重のワリに体脂肪率が
異常に上昇した人は、同じ体重の人に比べると太って見える。

例えば、
Ａ：162cm/55kg/25%の女性
Ｂ：162cm/55kg/32%の女性
がいたとしたら、身長体重は全く同じだけど、Ａさんの方がやせて見える。

何故かというと、体脂肪よりも筋肉の方が重いから。
つまり、全く同じ重さなら筋肉の方が少ないから。
加えて、筋肉には体のラインを引き締めて見せる効果があるから。

だから、体重だけではなく「見た目」にもこだわる人は、
きちんと食事をして運動をしましょうって事。
見た目なんてどうでも良いから体重が減りさえすれば良い人は、
断食や低炭水化物ダイエットがお勧めｗ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 18:19:16 ID:y/RswLtp
きしょい長文君が常駐する
↓
きしょいのでスレに人が寄り付かなくなる
↓
断食ダイエットをやめる人間が増える
↓
摂食障害者予備軍が減る
↓
きしょい長文君もっと頑張れ！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 18:31:39 ID:BZZDPM4Z
基礎代謝って眠らないで横になっている時の
消費カロリーって習ったけど
そんな二倍も三倍もなるのか
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 18:34:50 ID:AHiK2iEN
>>210
ならんならんｗ
仮に基礎代謝が100kcal減ると、1ヶ月では3000kcalの差。
1年では36000kcalの差。

体脂肪1kg辺り7200kcalという式をこれに当てはめると、
もし全く同じ生活を送り続けた場合、1年で体脂肪が5kg増える計算になるね。

ダイエットなんて短期的に考えても意味無いんだよ。
長期的に見ないと。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 19:15:40 ID:MIn4Ks64
ようは、少しだけ食って筋トレしろってこったろ。
簡単じゃん
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 19:23:07 ID:BZZDPM4Z
でもどうせ基礎代謝は年齢が上がると下がるんだよね
さらに長いスパンで見ると
基礎代謝をコントロールするより
摂取カロリーをなんとかせねばいかんだろうな
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 19:30:04 ID:EGCmuZJu
>>212
それが出来る人はお手軽に断食で体重を減らそうなんて思わないだろｗ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 19:35:33 ID:AHiK2iEN
基礎代謝量は、ある年齢を過ぎると年齢と共に低下するね。
無茶な食事制限とかすると、その低下を更に加速させるだけ。

運動する気がないなら、基礎代謝量が下がった分、飯食わなければいい。
誰にでもそれが出来るのなら、この世にデブは溢れ返ってないわけだけどｗ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 19:40:20 ID:AHiK2iEN
>>212
全然違う。
運動するという行為自体は、筋肉を「減らす」行為ね。
たとえその運動が筋トレであっても。

筋トレすれば筋肉が増えるのではなく、
筋トレをした後に、筋トレが刺激となって、
「筋肉の回復量が筋肉の減少量を上回る」から、結果的に筋肉が増える。

つまり、栄養補給が不十分な状態で運動したり、
運動をし続けて休息が無い（いわゆるオーバーワーク）と、
幾ら運動しようが、筋肉は逆に減る可能性もあるって事。

生理学を勉強するとこの辺りの事よく分かると思うのだけどね。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 19:58:31 ID:MIn4Ks64
このスレは死んだな。
てか、俺はムキムキだっちゅーのW
筋肉を増やしすぎると筋トレしなくなると
あっという間に贅肉になる。
まぁ断食が一番きついからやらないほうがいいよ。
ただ小食で筋トレするなら痩せる。
これまで叩くなら本当にただの荒らしだよ。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:03:16 ID:stj1ZxGj
↑俺はムキムキ？
え？あなた元120kgの人でしょ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:10:44 ID:stj1ZxGj
晒しage

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007-05-04 08:24:31 ID:6VuCMTz/

さて。身長171センチ体重125キロから半年で体重60まで落ちたわけだが。
俺は一週間で四日食べないで三日食べる方法だったよ。
断食効果様様だよ。マジ。
もち食べる三日間でも一日一食。そこは結構食べてたな。
ただ間食は一切しない。
体は全然平気なんだけど精神的に大変だったよ。
上のほうに荒らしいるけど失敗のなれの果てなんだろうな。
さぁ、断食卒業だ。
これからは野菜ダイエットに移行。
みんなもがんばってね。
220 ：サッカー板からきますた：2007/05/26(土) 20:24:52 ID:l5UXMoSY
筋トレだけじゃ筋肉つかんよ。タンパク質とかもとらないで筋トレしたらむしろ筋肉が落ちる。
もし絶食したいんなら筋トレはしない方がいいよ。まぁ絶食自体お勧めできんが
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:29:59 ID:MIn4Ks64
ぷWだいたい断食なんてのはニートや主婦しかできねーよWWW
一般に働いてりゃできねーってのW
まぁここでうだうだいってもしょうがねーし。
現実で会おうぜ。
煽って色々教えてくれた奴もいて楽しかったぜ。
ただ、体は改善できる。
もうここは覗かないし見にもこねーよ。
アバヨ！WWW
おまえらも煽ってばかりいないで痩せろよW
222 ：112：2007/05/26(土) 20:32:44 ID:00r0b/O7
>>112です。５１→４９．８
絶食は１日だけだったけど、
とりあえず、４０台を久々に見ることができた。

朝、昼、晩、食べず。（家事をしまくり）
朝、食べず。昼、おにぎり１個。夕、玄米おにぎり１個。（1日中仕事）
朝、パン１個玉子１個。昼なし。　夕、そうめん、煮豚。（ビリー）

お茶を飲みつつ、常に動き続けました。
今日は、ビリーを見て、朝からわっせわっせと動いてスッキリ。
ただ、あまり食べてないからか、３日間便通がないです。

「食べなくちゃ！」という意識がなくなったのが良かった。
そんなにガツガツと食べなくても平気じゃん、と。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:36:32 ID:0DH6KiFd
223ｹﾞｯﾄ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 22:33:06 ID:rXeWu6E+
断食２日目。今から就寝して終了です。
神経質な性格のせいか、空腹が迫ってくると妙に意識してしまって気持ち悪くなりそうでしたが、精神的には全然楽勝でした。
明日は朝食を取るつもりですが、皆さんやっぱり断食明けはお粥ですか？

断食明けたら食べようと思ってゴボウサラダ作ったんですけど、いきなり油ものはやめた方がいいですかね…
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 23:56:18 ID:MIn4Ks64
最後に。
荒らすやつは荒らす
なんでも文句いう馬鹿はいるものさ
あばよ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 00:46:31 ID:p0Q/4yjg
断食は休日に限るね。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 01:07:15 ID:T9Z+837I
>>224
油ものもよくないけど、食物繊維系は消化器系がビックリするんじゃない？

休んでたわけだし。絶対お粥がいいですよ～
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 01:59:17 ID:+NLZqwpQ
体重減るのが楽しくて断食辞められません。
3日でやめる予定がもう5日目です。
体重はコンスタントに一日0.5㌔～0.7㌔減ってます。
どうしよう…。きょ、拒食症！？
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:22:44 ID:VHqhi5NN
僕、普通に食べたいもの食べるけど以外に平気ですよ。断食明けは大抵ステーキ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:24:02 ID:VHqhi5NN
僕、普通に食べたいもの食べるけど以外に平気ですよ。断食明けは大抵ステーキ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:28:59 ID:VHqhi5NN
すまん
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:49:12 ID:zhdcX1Dt
>>229

死にたいのか？
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 05:01:52 ID:x7WtrOKf
>>228
もしかして気持ちがハイ になっていませんか？

体重減るの楽しくなってるみたいだから。

体調に気をつけてね。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 07:08:18 ID:2piaohJk
>>227
ありがとうございます。
やっぱりそうですよね！体調壊したら怖いので、早速今お粥作ってます。
お茶漬けとかで薄～く味付けしてみます。しかし今日は友達と外出しなければならないので、外出先で何を食べるかが問題…
良く噛んで食べればお蕎麦とか平気かな…

>>230
もしや断食マスターですか？！固形物系の食べ物はみんな怖くて…
回復食は断食と同じ期間やらなきゃなんですよね。早く大好きな食パン食べたいです。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 07:14:09 ID:2SIo+PVo
皆さんは断食して見た目も変わりましたか？
わたしも断食して元の体重に戻ったのですが、太ももとかサイズがあまり変わりません(-ω-`;)
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 07:43:27 ID:Kji+BsNe
>>235
それはきっと締まってないからじゃ？目標達成したのなら引き締まる運動始めてみたら(^-^)私は 運動しながら断食していたので締まってます。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 12:04:35 ID:nDuADAXy
>>235
元の体重に戻ってるなら、
当たり前では?

私は体が軽くなったので、
運動が楽しくなったよ。
筋肉痛も気持いいくらい。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 12:12:29 ID:0S8gpv/M

もうすぐゴール。
夕飯は、おかゆ。
レトルトでいいや。
食べる時間や調理、買い物の時間を、
エクササイズや、掃除にまわせた。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 12:41:04 ID:kiFcXgNt
228さん、わかる！わたしも今日で5日目！お腹すいたらやめようと思ってるん
だけど、ｼﾞｭｰｽや栄養素とってるせいかお腹すかないんだよねー。不思議！アトピーも治ってきたし
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 12:45:03 ID:zvDehHG1
一時の断食よりも、毎日食べる量を少し減らす（そしてそれを一生続ける）方が
効果的なのにねｗ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 14:13:51 ID:Eudf8J/5
１日２日くらいの絶食は、食べたい衝動をなくしたり、
常にダイエットを体に意識させるのに有効だと思った。
数日たったけど、絶食前に比べて、過剰な食欲がなくなってるもの。
間食なしでも、少な目の食事でも、満足するようになった。
掃除ばっかりしていたから、家が綺麗になったし。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 15:37:28 ID:A6BHqHL9
上のレスで頑なに断食否定してる人がいたけど、極端なんだよなあ。
少し太ってる位の人はともかく、極端なデブは断食か大幅なカロリー制限をするのも間違ってはいないよ。
期間とかやり方にはよく気を付けるべきだが。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:08:48 ID:mo3ojN+L
太りすぎて膝が痛くなって、怖くなってきたので、土日のみのプチ断食×２～３週で
５キロくらい痩せました。膝は痛くなくなったけど、体力がガクーンと落ちて、
ウォーキングも一番太っていたときの方がガシガシ出来ていたのが、
３０分歩くのが精一杯ってかんじでした。
それでも二ヶ月は体重維持して、食事も戻して（というか戻って）、体力が戻ってきたら
体重も少しも取りそうになったけど、
歩く時間を増やしてなんとか体重維持。膝も痛くなくなったし、体調もずっとよくなった。
これからしばらくはウォーキング頑張ります。

体力が落ちたときは怖かったし、断食ダメっていうひとの言うこと凄く分かるけど、
一番太っていたときは、膝が痛くて有酸素運動で歩きたくても歩けなかったし
ダイエット始める良いきっかけになりました。やってよかったです。

少しずつ食事量減らせれば理想だけど、それがホントに難しい。
一食食べるともっと食べたくなるし。
断食だと、最初は辛いけど、空腹に慣れる比較的楽に出来ますよね。
太りすぎでもうどうしようもない人は、断食でも手段を選ばないと
そっちの方が死活問題なんです。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:32:51 ID:UHj44pUN
自制も出来ない豚なんて生きてる価値ないから死んでもいいんじゃない
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 00:20:04 ID:Vr8mirvh

金土日で７食抜き。
飲み物のみ。
減食より楽でした。
買い物なし、調理なし、片付けなし。
財布も痛まず。体が軽い。
　
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 01:00:33 ID:UM/ze9wB
>>243さん
よく頑張りましたね^^
これからも体調に気をつけて頑張って下さいね。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 01:12:59 ID:Og9gKMhs
太りすぎの人も断食はやってみる価値あるかも
森三中はまず運動しないで痩せろ
言われたらしいし
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 07:28:12 ID:LL2c7rVN
159cm　53kg
気が付いたらこんな体重になってたorz

今日から７日間 水分ですごします(´・ω・｀)
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 09:28:43 ID:B4loZxEx
>>248７日間はやり過ぎだとオモ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 09:40:56 ID:2Cs4Yfd1
>>13です
１週間たちました
昨夜51.6kgでした
まだおとしたいのでヨーグルトなどを少したべながらがんばります
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 10:56:15 ID:8pqc2h0n
３日断食明けて回復食３日目です。


そろそろ運動を再開したいけどやってきた大丈夫かな？調べてもわからない。

ちなみに水中ウォーキングなんだけど、心配です。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 11:02:00 ID:UtDtJ+YR
>>242
まあ、断食と言うのが極端ではあるけどな

・摂取カロリー＜消費カロリーならやせる
・摂取カロリー＜基礎代謝だと、やせるが基礎代謝量など色々な弊害がある

だから、食事制限をするなら
基礎代謝量以上、消費カロリー以下のカロリーを摂取すればそのうち痩せる
一番理にかなっており、これが基本

しかし、そんなことは分かった上で行っているわけで
大きなお世話と言ったところだろう。

喫煙反対と同じ様なもんだろ
健康に悪いから喫煙を止めろ
健康に悪いことは知っているが喫煙したい

健康に悪いことをしり自己責任で喫煙するならなんの問題も無いと思う
まあ、路上喫煙など他人に迷惑をかけないならな

反対する気持ちも肯定する気持ちも分かる気がする
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 17:53:14 ID:mzW/WxTZ
肝臓悪い人は一食抜いても怠くなるね。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 18:40:45 ID:F5geicbM
断食6日目
仕事が辛くなってきた。力が入らない、だるい、集中力が…
なんとかなんないのか！？
誰か頼む
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 18:49:30 ID:OhfEUQZo
食べろ。仕事してんなら尚更だろう
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 19:50:23 ID:F5geicbM
食べたら負けなんだよ。負けたくないんだ！
この脱力感さえなくなれば、まだ続けられる。食欲はない
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 20:00:54 ID:mzW/WxTZ
ぶっちゃけ番茶飲むと力がでるよ。
収斂作用で気力がよみがえる。あと醤油。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 21:40:52 ID:Cca7neR8
塩分が足りないとふらつくよ。
257に醤油ってあるのはそれだと思う。
トマトジュースとか野菜ジュース（塩分入り）がとても良いよ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 10:59:11 ID:oeu3jWG9
>>275>>278
ありがとう！試してみます！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 12:13:14 ID:qMoWBIMZ
今日から始める三桁デブです
三日間やります

175/105
261 ：119：2007/05/29(火) 20:00:18 ID:nM23alsG
三日ダイエット週一回で二回終わった。
残り四日は特に食事制限なしで－３．３
今、三回目の二日目です。
以外に痩せなくても一番楽かもしれないね
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 22:27:36 ID:JWlbxL9r
169/58
停滞期にいらついてリバしてしまったので初断食です
今日の夕飯から明後日の朝まで！
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 01:27:18 ID:HyV2+7Gt
163/57
かなり肥えてきたので同じく断食します。3日間は断食！！
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 01:53:01 ID:nHjc3Uu0
171cm 61.7kg 12.3%
体質改善のため、人参リンゴジュース断食を１週間します。

断食期間
５月３０日（水）－６月５日（火）
復食期間
６月６日（水）－６月８日（金）

【ルール】
人参リンゴジュース、青汁、スイマグを基本メニューとする。
他は、水、お茶などで過ごす。水分のみＯＫとする。
運動は積極的に行う。

＊その日の報告はその日の夜に行うこととする。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 06:44:11 ID:yBd98C7+
166/59
コツコツやってたダイエットも４キロ痩せたとこで爆発してリバウンド。
最近過食嘔吐までしちゃって自分最低なので今日から始めます。
とりあえず水だけで何日いけるかな・・。
キツくなったら無理しないでお粥やお豆腐、置き換えドリンク飲みます～。
ところでお粥って玄米粥でも問題なしかな・・？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 08:35:28 ID:T26sUkuN
260の三桁デブです、一日目が終わり、二日目突入です
175/102.5
-2.5ｋｇ
人外ピザは減りが早いです
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 10:35:30 ID:plquhfPi
３日断食＋回復食５日目です。
160/65→59.4ｷﾛ


重湯→三分粥→三分→五分→今朝

今日ついに大台を割った!!
毎朝酵素汁だけど、なかなか割らなかったので嬉しい～

しかし体が食べ物を欲していて普通食になるのが不安(汗)
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 10:52:24 ID:Hjcm+0jv
>>265
完全に摂食障害。。。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 22:31:29 ID:nHjc3Uu0
264です。
人参リンゴジュース断食初日
171cm 60.9kg 13.5%

人参リンゴジュース　３杯
青汁　２杯
スイマグ　１杯
その他、水で過ごす

雨だったが、２キロ先の駅まで歩く。
腹筋１００回、スクワット１５０回、ストレッチなど行う。
多少、お腹は空いたが、耐えられる程度・・・。
明日も頑張ります。

【今後の予定】
断食期間
５月３０日（水）－６月５日（火）
復食期間
６月６日（水）－６月８日（金）

【ルール】
人参リンゴジュース、青汁、スイマグを基本メニューとする。
他は、水、お茶などで過ごす。水分のみＯＫとする。
運動は積極的に行う。

＊その日の報告はその日の夜に行うこととする。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:43:35 ID:tL3YkdM0
171/67
今からやれるだけ断食します。お腹の脂肪とれるまで頑張る！ＣＭでやってるロートの和漢箋も服用してみます。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 02:04:20 ID:vhbDYhGP
262です 事情で普段の体操はできなかったのですがむくみが落ちてか1キロ強落ちです
体がすっきりした感じ
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 02:23:10 ID:lqCWH/+Q
31日の朝から断食します。三日間。
基本は水、お茶
きつくなったら野菜ｼﾞｭｰｽ200ml、豆乳200mlはとってよし。
あとペプシNEX…
・163/49　17.5％　　　

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 06:50:17 ID:PQF5Oukh
260のピザです
二日目が終わって、最終日突入しました

175/102.0
1日目：-2.5ｋｇ
二日目：-0.5ｋｇ
合計：-3kg

二日目が500ｇしか減らないことに
少し愕然としましたけど、こんなもんなんですね
復食でどれだけ増えるのかが怖いです
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 17:20:50 ID:cidaPwdJ
>>267です。

回復食６日酵素ジュースとお粥で頑張ってますが、昨日から－0.6で、58.8ｷﾛｷﾀｰ！
ちなみに排便なし。お粥になってからはふらつきもなく快適。

皆さん回復食が大事です！(前回は断食明けから失敗したから)
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 06:50:59 ID:Bk962UN5
260のピザです
最終日を終えて、復食期間に移ります

175/101.0

1日目：-2.5ｋｇ
2日目：-0.5ｋｇ
3日目：-1.0ｋｇ
合計：-4kg

最終日、ふらふらして大変でした
きっちり復食して乗り越えようと思います
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 07:45:50 ID:KP7x2t/H
そぼろごはん１杯食ったら胃がはっちゃけそうだ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 18:39:01 ID:40zRJF43
三日断食、四日食べるを三回やって今のところ８５．８→８１です。
はじめたばかりなので間違ってるのかもしれないけど
三日たてば食べられると思えるせいか全然ドカ喰にならないし
今のところ一回の断食につき－２キロづつかならず落ちている
体が三日後には食べ物が入ってくるのを覚えてくれたというのか
リズムを覚えた感じでふらふらもしない
前に１０日連続で断食した時は－３キロで痩せなくなったし
断食後にドカ喰してしまってかえって太ってしまった。
自分的には何キロになるまで食べない断食よりよい気がする。
278 ：265：2007/06/01(金) 19:07:40 ID:RtOF82Hk
二日目でもう失敗。３キロ痩せたところで過食リバウンド。
みなさんすごいですね
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 20:42:28 ID:Pu1D9j0G
そんなもんじゃね。断食なんてできない人がほとんど
無理せず適度に食って適度に運動すりゃいい
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 04:09:42 ID:LoToduXL
大幅減量でリバウンドなしのスレッドや過激で…のスレッドで断食に近くてリバウンドしてない人もいるよね
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 06:23:51 ID:2SWJmd69
>>280
だから自分もリバしないと思いこみむのがデブの脳内ルール
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 16:39:08 ID:cPW1ThGb
２週間後に旅行に行くので今日から断食！
…ヨーグルトは食べようかな…。
158/49をどこまで落とせるか！
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 16:50:17 ID:xn+Ei9kx
旅行先でおいしいの食べるなら一週間断食して残り一週間は復食することをオススメする。


断食後に失敗したら胃だけじゃなく肌とかも調子狂うよ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 18:03:59 ID:7dpjI/OV
とりあえず食え！！そして飲め！！
http://www.eonet.ne.jp/~peace-com/sub3/sub3.html
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 18:47:12 ID:mkcloqO7
３ｋｇとか減ったら、リバウンドするのに
一週間くらいかかるだろ
それまでにやり直せばいい
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 00:08:04 ID:DKIvmQWZ
明日から断食する
目標は3ｷﾛ減
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 05:12:21 ID:dgDQ1JUb
3㎏減って戻るのには一日しかかかりませんでした・・。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 09:12:15 ID:1ujKr0fh
>>287
それは実際減っていないのかも
俺は満腹と空腹で２ｋｇは差があるからね
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 14:53:19 ID:fg94MpDq
私も明日から断食します！
飲み物はお茶のみ。
先ずは３日頑張ります！！
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 18:32:41 ID:2RR85iCn
私も明日から断食します
ほどよく運動もしてみますが…
胃を小さくするのが目的です
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 19:17:42 ID:nyUapLhC
断食しながら運動している人いますか？
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 19:36:32 ID:jkzqjBGB
明日から断食する。
１週間はやる。
55→47になるよう頑張る。絶対諦めない！！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 19:42:11 ID:v67m0Cps
一週間はイクナイ！死ぬ
せめて数日間を空けて、３，４で分けろ。
不健康に痩せても可愛くもならないし格好良くもならない。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 19:46:37 ID:TEo79FfS
一日目にして失敗・・・
よりによって焼き肉だし
昨日ご飯３杯食べたのに最悪すぎる自分
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 20:25:23 ID:oSWn7N/M
私も参加させてください。今月から飴と水とお茶のみの生活してます。

みなさんは仕事中しんどくないですか？私はしんどいですが、耐えてます(笑)
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 22:03:08 ID:oSWn7N/M
アゲ☆
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 22:31:48 ID:wX2pMjTS
っていうか、完全に断食じゃないと効果ないの？
リエータを３食取るのは断食にならないの？
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 22:35:32 ID:1uqkXULf
>>297
スレタイに毎日スタートと書いてある
ようするに毎日リセットだ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 00:42:22 ID:4lrjEkUp
今日から断食スタートします☆リバウンドしてただいま64キロ。一週間後に60キロ目指してがんばります！
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 00:52:45 ID:KMlfUsaj
寝て起きたら液体のみ摂取にします。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 03:15:43 ID:hVj7nasa
今日から！
160・52　目標は47
頑張ろう。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 05:05:48 ID:ZDv40Yyl
今日から頑張ります
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 05:17:44 ID:DIDZHqB4
今日から金曜日まで頑張ります。目標－４キロ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 05:45:40 ID:csd6JLas
みんなは
どうやって食欲から逃げてますか？？

目の前にクッキーがあります。
どうしよう；；
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 09:27:14 ID:51RwmWq7
>304取るのが糞面倒臭い場所に置く
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 09:56:20 ID:Ds67JFLa
現在断食４日目です。
明日から回復食に移行しますが、実はお粥が大の苦手でどうしようか悩んでいます。
お粥の代わりになにかいい回復食ってありませんか？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 13:49:32 ID:s1yVtZaM
さらし

バカばっか
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 14:57:52 ID:/Jt/EC5r
私も今日から断食です！現在59キロ→55キロまで絶対たべないぞー
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 19:52:40 ID:DIDZHqB4
>>303です
取りあえず１日目終了
立ち仕事の為､全く食べないのは辛いので飴を数個食べました｡
あと40分のｳｫｰｷﾝｸﾞもしました｡
１日目という事もあって難なくクリアできました｡
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 21:08:43 ID:2YBQ+kZm
断食２日目
体重２㎏減

順調に減ってくので嬉しい(≧艸≦*)
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 21:11:48 ID:gQIHplYK
>304
良いイメージを思い描くといいよ。
痩せた時の自分を想像するとか、体の中から毒素が抜けてゆくさまを
想像するとか。知り合いとかに痩せたねって言われている場面を想像
するとか。
自分はこれでタバコも辞められたから効果あると思うよ。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:00:25 ID:UzxSVTpW
最初減るのは体の中のものが出てるだけだから痩せたとは言えなくないか
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:13:26 ID:aWlVVywC
明日からまじ断食。
ガリガリ目指す。
そしたら好きな人にアド聞くんだ！！
がんばれ自分。
今度こそ…！！
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:44:41 ID:1/gfe5cy
明日から断食
体から毒素だしてキレイになる！
現在160/47
目標40
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 00:23:24 ID:14xLZk9b
断食12日目クリアーです。
最初の一週間は水のみ。それ以降は一日チョコ三粒食べてます。
もともと普通体重だから減りにくい。しかも始めて四日で停滞期に入った。
あともうちょいでヤセに突入！がんばらんと！
因みに仕事中にめまいがして高いとこから落ちた。意識がないから痛みはなかったけど腕骨折したよ。
みんなも気をつけて！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 00:34:29 ID:qIB0UUk5
たまにいるが仕事に影響がでるまでやるなよ常識的に考えて
それで周りに迷惑かけてんなら尚更だ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 08:03:48 ID:GZTPR/0X
275の三桁です
今日から断食3日間再開します

全回終了時101.0kg
今朝：102.5kg

今回はビタミン剤を取りつつやろうと思います
目指せ2桁
318 ：ミミ：2007/06/05(火) 09:29:50 ID:dHveJT+0
私も今日から断食道場にて水のみ断食開始です。予定は３週間だけど体調などによって、短くなることもあるみたいです。

ちなみに今朝のスペックは
１６０／５５♀です。
目標は４１～４２キロです。
随時報告しにきます。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 11:35:23 ID:+cxaxoho
154/58
今日から三日間がんばります
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 17:10:57 ID:sWcO0Nfs
３日断食２回終わって復食完了したものです。
－６kgやったけど、復食したら１kg増えた(涙)


しかし、味に敏感になり濃い味のものや油ものはほしくなくなったー。
本体(頭)は欲しがるけど胃はいらないらしいｗｗ

増やさないぜ！
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 17:14:10 ID:cZVxNM/U
今日から来週の火曜までやろうかと。
コーヒーだけでがんばります。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 18:24:48 ID:kVdY/dEQ
明日から３日間挑戦します。
胃の縮小化が目的です。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 20:13:04 ID:sWcO0Nfs
>>321
コーヒーだけはよくないかも。
>>10にあるように体ダルいよ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 21:20:39 ID:F6/eVjST
>>309ですが生理が来たので明日の朝から軽くご飯を食べる事にします｡
取りあえず２日目終了
生理が終わったらまた挑戦します｡
163/54→51になりました｡
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 05:30:27 ID:0K4hSBxu
一昨日の１６時に揚げ物を食べて以降から３６時間経過。

それ以前の１ヶ月くらいの暴飲暴食で、はりつめた腹と激しい便秘のために、プチ断食決意。

ハイチュウ１本と野菜ジュース１ﾘｯﾄﾙとヨーグルト200cc、水で過ごしました。

今日の朝食からざるそばと野菜炒めを食べる予定。

ンコでるかな～～
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 09:53:48 ID:b7ZeWiUH
317です
初日終了しました、初日は楽ですね
前回は二日目の夜、三日目が辛かったです

開始：102.5
初日：101.0

初回の断食終了まで体重が落ちました
今回で何とか2桁の数字を垣間見たいものです
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 10:18:34 ID:DmCVi6za
体重減=ダイエット？

アホかバカかと
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 10:44:04 ID:pYf8Z31E
食料が切れた
このまま買い物行かずにいたら食べたくても食べられないからちょうどいいや
ということで断食スタート。とりあえずの目標は土曜日まで。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 10:44:29 ID:qDqJgj8E
断食道場いいなあ…
いってみたいがめちゃくちゃ高そうだorz
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 11:19:06 ID:NtWmjvdM
160cm/85kg

今日から頑張ります。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 13:30:31 ID:9Q+lQzyM
月曜からやっています｡初日158/49→３日目158/47になりました！がんばりまっす
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 13:34:44 ID:hmsp5YU3
先月、三日間の絶食でー２キロでした。
今日から又、三日間ほど頑張ります！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 15:12:06 ID:Hn5BeqYM
一昨日、昨日と過食してしまった～orz

今日からスタート！
１５５/５２.８
あと１０キロは痩せたい！
水のみで頑張る(>_<)
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 15:53:39 ID:KURA+OXW
１５３ ♀
水分のみ（コーヒー、茶、だし汁）の断食３日目。

初日　５３キロ
２日目　５１キロ
３日目　４９キロ

毎日４キロジョギングもしました。
明日から回復食としてお粥＆フルーツに移行します。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 16:37:41 ID:EoCUIYtz
生理中はなぜ断食したらいけないの？
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 16:54:58 ID:lxS2oAJn
１６１／６１,２

７月までに４９キロ!!

今日からお茶・水・氷で過ごします！意思わ固く
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 17:05:15 ID:IBH18U/X
明日から断食ダイエットします
155/75 巨です
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 17:10:45 ID:hmLh2X4G
明日から頑張ります
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 18:41:30 ID:2kScZGwa
すげえ！あらしが現われない！
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 00:28:57 ID:52eVL04S
明日から断食します
168/59(・∀・)
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 04:36:11 ID:91RZ91wb
２～３日のプチ断食中、運動ってしてもいいの？

私はしなかったけど、してる方お腹すいてしんどくなりませんか？

筋肉が減りそうで怖いですがそうでもないのかな？
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 07:45:22 ID:4WUpiuKX
317です
二日目終了しまして、三日目突入です

開始：102.5
初日：101.0
二日目：99.8

100以上は500ｇ単位だったんですけど
200ｇ単位で測れるようになりましたｗ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 08:05:45 ID:FitGFEvX
16歳♀160㎝50㎏
標準体重だけど下半身が異様に太い、太すぎるorz
45㎏が目標

学校があるんでプチ断食という形で行います
朝：スープ
昼：手の平サイズの弁当
夜：なし

貧血気味なので飴ちゃんを持ち歩きます
体重減ったらまた来ますﾉｼ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 09:00:17 ID:Il/5kH4I
170　男　水だけダイエット
初日 85.4
2日目 83.6
3日目 82.4
4日目81.6
5日目81.3

あと25日間がんばります
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 10:59:40 ID:6QxwJTS7
154/53
今日から初めての断食。とりあえず３日頑張ってみる。
目標43！
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 13:48:46 ID:+xwSVSMr
>>343
断食の意味わかってる？夜抜いてるだけじゃん。
プチでもなんでもない。スレ違い。過激スレに行きな。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 18:58:33 ID:IVBsFTok
321です
>>323の方の言うとおり、ひどくダルくなりました。

2日目はまったく空腹感を感じずそのまま眠ったのですが、今日の昼頃、
猛烈な空腹感と共に吐き気と目眩が起きました。
飴玉とお湯で腹を満たしているのですが、抑えがたい食欲が出はじめてます。
がんばらな・・
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 20:58:00 ID:nKsZzu05
明日から断食だぁー！！
うぉぉぉーー！！
この間、５日間断食して痩せてきたのに、１週間食いまくって下半身太ったぁー…
やばい、やばいぞ、どうすんの自分！！
最近気になる人出来たじゃん、痩せたらアド聞くんじゃん！！
頑張れ！！
食ったら死ね！！
162/55→47
よしっ！！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 21:01:10 ID:A77NeBwS
きんもー☆
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 21:30:16 ID:As5Lj4+o
断食→食べ過ぎ→断食→食べ過ぎ…

順調ですねｗ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 01:19:52 ID:ugvhrVZJ
165/55
今日から。金，土，日の３日間トライします。
目標－３キロ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 07:53:34 ID:vSEfKBKA
三日間完走しました

開始：102.5
初日：101.0
二日目：99.8
三日目：99.2

トータルで3.3ｋｇ減です
しっかり復食します
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 09:02:02 ID:wARPW7t0
>>350

完全無欠ピザへの近道！
これぞダイエットの王道！
さぁ、あなたも断食しよう！
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 10:57:21 ID:HnoLh44j
晒しage
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 17:46:37 ID:PNmfGwe3
148/45
カレンダー見たら一年半分切ってる事に気が付いた。OlZ
・・・三日やる。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 20:44:16 ID:PAY7+IjR
まだきってないよ…
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 23:05:14 ID:51B5mgQy
摂食障害予備軍が集まるスレはここですか？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 23:11:19 ID:kq6CIfBo
明日から最低5日間は水・野菜ジュースなどの水分だけで過ごします。
毎日肉体労働的なバイトなので、本当にダメになりそうだったら野菜食べる。
頑張るぞ！
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 01:05:02 ID:SG7X9HN9
１．食事の量を減らしすぎる
　　↓
２．生命維持に必要なエネルギーが足りない
　　↓
３．体が次第に省エネ態勢になる（筋力、持久力、集中力、病気への抵抗力などが低下）
　　↓
４．でも体重は減る 　←いまここ
　　↓
５．減らしていた食事を元に戻す
　　↓
６．食事を戻しても体の省エネ態勢は戻らないのでエネルギー過剰になる。
　　↓
７．過剰なエネルギーは脂肪になる
　　↓
８．筋力、持久力、集中力、病気への抵抗力などが低下したまま体重が増えていく

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 02:02:30 ID:qTfvGkno
>>359
「ウエイトサイクリング」ってやつだね。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 05:02:17 ID:vMLXr0kd
麦茶飲んでんだけど断食は水の方がいいの？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 08:51:26 ID:iijyycdH
晒しage
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 10:09:12 ID:lX/LdDXH
今日から月曜まで断食開始します ちゃんと乗り切れるか不安…
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 13:17:35 ID:lkhxLjgX
>>363一緒にがんばろ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 14:44:11 ID:oSngbqXa
>>363
頑張ろ(^-^)
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 15:04:19 ID:MFAerUYW
>>363僕もしますがんばろう＾＾
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 16:34:16 ID:1n8xmfho
あたしもやります～
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 16:36:18 ID:xjnwIvcB
無責任に｢頑張ろう｣なんて言って他人にすすめるなよ
やるなら自分だけでやれ
アカの他人を巻き込むな
断食は必ずしもダイエットに効果的とは言えないんだから
リバウンド、過食症、拒食症につての理解がない人間が多すぎる
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 17:23:55 ID:oSngbqXa
>>368
励ましながら 自分も一緒に頑張るって話で すすめてはいないし強制もしてません。断食で体がどうなるかなんて 個々に解っていながらも実行しているんだし．止めて あなたに何ができるの？
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 18:40:28 ID:JyLRQJWF
今夜から断食開始！
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 19:18:00 ID:HtLaKRQo
断食で体がどうなるか分かってない奴が多いから>>368みたいなのがでるんだろ
明らか標準体重以下の奴が「断食します＾＾」言ったり仕事に影響出るまでやる非常識な奴もいる
そりゃ荒らしもわくって
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 06:29:24 ID:0cg6cE7z
今から断食します。さっき一番好きな親子丼食べたのでそれで最後にします。

一週間後にどうしてもスーツ着なければいけません。パンパンでやばいです(´Д｀)

頑張ろう
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 14:49:46 ID:M03UoVqR
断食やったら体脂肪落ちる？
筋肉落ちるって声多いみたいだけど
つまり鍛え直せば良いって事よね？
374 ：ミミ：2007/06/10(日) 15:31:55 ID:g+ZK1vCX
断食道場に来ている者です。
詳細報告します。

１日目～３日目朝夕玄米ご飯１膳
４日目～８日目朝のみ味噌汁１杯
９日目(今日)～水と１日２粒までの梅干し

といった感じです。
体重は56.2kg→51.4kgになりました。
あと10kg減るまで断食をして、それから復食に入るのが目標です。
みなさん頑張りましょう。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 16:42:15 ID:eKA7GVQF
>>373
通常のダイエットすた出来ない豚が
筋力トレーニングなんぞ続くわけないだろ
筋肉は減らすより増やす方がはるかに難しい
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 17:06:44 ID:tAtOhyTk
断食期間中に朝だけグレープフルーツ半分食べるのはは断食とはいえないですか？
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 17:25:17 ID:M03UoVqR
>>375
そこは
筋肉は減らさないようにするより増やす方が難しい
じゃないの？何もしなけりゃ減るでしょ
まぁ所詮ホームトレーニーなんで
ダンベルベンチ30kg以上する予定も無いし
ちょっとぐらい減っても今の重量まではすぐ戻せる・・・かも
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 17:31:32 ID:RsMyvbE1
何でそんなに断食できんの？仕事とか授業とか無いの？
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 20:18:28 ID:ol5fi8aa
「これがあるから これができない｣… デブの言い訳ですよね。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 21:02:48 ID:jTgNxVk9
お前らが王道ダイエットじゃなくて断食ダイエットする理由はなんですか？
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:20:04 ID:+4KfWsZA
>>378
ニートか主婦。それか仕事とか勉強なげだしてまでやってる奴
俺も経験あるが、体も頭も働かず仕事になんなかった
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 23:09:54 ID:mAP7LF4m
>>377の反論がいまいち良く分からなくてモヤモヤする。
難易度で言えば
筋肉を減らす＜減らさないようにする（維持する）＜増やす
だから「筋肉は減らすより増やす方がはるかに難しい」のは間違いではないのだが。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 23:37:51 ID:M03UoVqR
筋肉を維持しつつ体脂肪減らすより減ってしまった筋肉を増やす方が難しい
って言いたいのかと思ったのよ
勘違いｽﾏｿ
まぁ女の人だとわざわざ筋肉減らしたい人も居るかもしれんしな
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 00:17:53 ID:k3ny311i
>>378
私の場合は 断食しかできないからです．主婦と仕事で自分の時間が取れないし．主人はダイエットに理解ないから 家の中での運動もできない．だから 遅い時間に帰る主人には 子供と一緒に夕飯済ませたと言っておいて断食する。仕事も家事も怠けた事はありません。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 11:03:16 ID:e09XWFCr
>>384

運動というものを勘違いしていないか？
工夫しだいで、いろんな運動できる。

踏み台ひとつでだって運動できる。
空いたペットボトルに水を入れるだけで道具にもなる。
ウェイトを着けるだけで、普段の活動に負荷がかけられる。

意識改革が先だね。
386 ：26歳♀：2007/06/11(月) 11:35:32 ID:eQeQ24ks
今日から3日間断食スタート！(仕事は休み)。
155cm 44kg 25%

酵素飲料と水と野菜ジュースは飲みます。
また3日後 報告にきます。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 12:38:12 ID:t3IAEwhN
>>384
自分の時間が取れないくらい忙しく動き回っていてなんで太るの？
断食まで極端な事しなくても食べるものを見直せば充分なんじゃない？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 14:32:30 ID:OklXYTCN
風呂を徹底的に洗うだけで結構な運動になるけどね。
現に俺の嫁さんも主婦だけど、太ってないどころかむしろガリガリ。
今、隣で寝てるよｗ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 16:33:00 ID:k3ny311i
>>385
踏み台 ペットボトル 縄跳び ステッパー バランスボール 半身浴剤．見つかり殴られ全て捨てられました。少し汗ばんでいると．何をしていたか．何で汗かいているか問い積められます。
断食は汗かかないし．何も使いませんから。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 17:01:59 ID:4pQJDkQX
はあ？何だそりゃ。
言い訳ばっかするから痩せられんのだろうが。
断食は良いけど運動一切しないとおかしな体つきになるよ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 17:02:11 ID:z/bJ2lF2
>>389
つまらん釣りしてる暇があったら走れ豚
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 17:02:23 ID:HCcHU0x3
>>389
スペックは？
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 17:50:01 ID:k3ny311i
>>387
病気と薬の副作用で太ったので 体質なんでしょうか。健康な方なら少しの運動で落ちるんですよね。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 17:53:59 ID:k3ny311i
>>392
161／63です。1０ｷﾛは落としたくて始めて 今で６ｷﾛ落ちてますので もう少しです。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:16:00 ID:p8Rd0OAv
変な旦那さん…
あなた可哀想ですね(´;ω;｀)
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:18:55 ID:HhpehYOL
そんな旦那といたらそれだけで病気になって痩せそうですね‥
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:29:22 ID:+od30OsW
とっとと別れたほうが身のためだな
よくいるデブ専のサディストだべさ
わかれて痩せてまともなダンナゲットしなされ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:39:25 ID:HCcHU0x3
>>394
摂食障害の気でもあるのかと思ったがそうでもないのか
基地害な旦那だな
DVの証拠集めて別れれば？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:25:40 ID:k3ny311i
394です。みなさん ありがとうございます。色々話しましたが．断食する者には 私だけでなく．運動でダイエットできる人達には解らない理由があるので ムヤミに叩かないでほしいです。ここに書くだけでも落ち着く場合もありますから。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:50:49 ID:3bDVWkgj
断食はダイエットのきっかけ作りには最高だと思うよ。
ただずっと続けることが出来ないから、ある程度やったら
他のダイエットに切り替えたほうがいいですね。
まぁ、週に一回とかはいいかもしれませんが。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:14:10 ID:gShZy0Nb
金欠なんで断食します。土曜日まで。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 01:12:20 ID:GepWE6oQ
断食する!!!!
絶対絶対絶対絶対に!!!
もう食べない!!!
頑張る!!!
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 01:32:19 ID:Z9saQtDu
参加します。
彼氏の体重46に対し自分158 55ってorz
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 01:37:45 ID:ljKlYqwE
参加します！
もう夜中なので明日からになってしまいますが…＞＜
頑張ります！
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 01:49:10 ID:q9ruvviw
>>403

私の彼氏も私より体重軽い…orz
私も今日から断食がむばる(`Д´)
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 02:04:23 ID:+UWmqQpP
151/44.3
今日明日１日断食してみます。どの位減るか報告しにきます
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 10:06:59 ID:TBpCvjVz
３日間だけ断食しようと思う
野菜ジュ－スとネックスだけ
でがんばってみる
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 11:13:19 ID:5Or8tRK4
私は断食すると腰が痛くなるんですが、他に同じような方いませんか？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 11:18:53 ID:pUENq0rf
連続3日はやりすぎじゃね？
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 12:32:54 ID:EdPIAMn6
>>408
腎臓に負担かかってるのかもね。
糖新生って普段はほとんど肝臓で行われるけど、
いよいよ絶食状態となってくると腎臓も動員しだすから。
411 ：408：2007/06/12(火) 14:12:09 ID:5Or8tRK4
410さん、なんか恐い事になっちゃうんですか？どーすればいんでしょう！？運
動もしてるけど巨なので、まだまだやりたいんです
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 14:24:56 ID:EdPIAMn6
1日30gずつ落としても1年では約11kg。
仮に1ヶ月で体重10kg落としてもそれを維持できるのか？って話なわけで。

せっかく運動してるのに、何の為に断食なんてやってのか理解できない。

塵も積もれば山となる。
急がば回れ。
継続は力なり。

あとは自分の頭で考えてやりたいようにやればいいのでは？
俺は別にこのスレ叩きたいわけではないので。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 01:02:19 ID:nTCt622K
155/54

本気で痩せてやる!!
今日から倒れる寸前まで断食します!!

１ヵ月ぶりに体重計ったら４キロも太ってた～泣
先々月でも３キロ太ったのに…

もう夏なのにこのままぢゃ外に出らんねー！

頑張るぞっ(>_<)
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 01:55:20 ID:L+6bOR2k
現在160/64
ピザです(´;ω;｀)初めてですが頑張ります★とりあえず金曜日まで(｀･ω･´)自分に負けないっ！
415 ：名無しさん＠おなかいっぱい：2007/06/13(水) 02:13:24 ID:dnRlIP5v
断食１日目成功♪あと２日野菜ジュースとダイエットコーラだけで過ごします
達成したらまた報告に来ます(><)！！
416 ：いとう：2007/06/13(水) 03:33:09 ID:QguhL5XA
今日ドカぐいと言う哀れな事したので３日はﾀﾞｲｴｯﾄコーラ、お茶、アイスボックスでいます。明日はお茶のみにするﾏｼﾞで。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:18:36 ID:zMRl6z8M
>>413
＞ 155/54

ｽﾍﾟｯｸ一緒だ
自分も今日から始めるんで、お互い頑張ろうね

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:30:37 ID:yLNR1xJr
俺の場合、朝食を抜く１日二食の断食ダイエットを三年位続けているよ。
朝食を抜くといってもアミノ酸とニンジンジュースは採っているのだけどね。
あと、１５キロのダンベル持ってヒンズースクワット他筋トレ各種。
ビール酵母、ｺｴﾑｻﾞｴﾑQ10を毎日摂取
これで体重10キロ減の
176/60を約三年キープしているよ。

これは俺が考えたんじゃなくて本で読んでそれを実行しているだけなんだけどね
それによると、日本人が１日三食食べるようになったのはここ百年位のことなんだってよ
そしていろんな成人病が増えた
ならば、昔に戻そうじゃないかとね。
参考になった？
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 06:21:26 ID:MhmSWST3
メイド喫茶で働かないかと誘われました。
でも今明らかに肉付きよろしいので断食します。
水、お茶、どうしてもの時のジュース少量でがんがれ自分(｀･ω･´)
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 06:31:08 ID:428smv0y
朝抜くより夜抜いた方がいいんでないの？
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 07:56:21 ID:NcQHR9oc
断食2日終了
結果;44､1→42､3kg
25､6→22､6%
(155cm♀)

これからがダイエットの本番。リバウンドしないように頑張る！
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 08:58:42 ID:O1FP1Plm
断食３日間終了で 61･8→59･0 思ったよりつらくなかった。食べる量減らすよりずっと楽。
どのくらい開ければ断食再開していいのかな？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 09:25:29 ID:KKIpXZtf
短期間の報告ばかりで長期間維持してるという話が全くないのは何故（巨除く）？
あと断食で2kgぐらいへってもほとんど●ではないの？
見た目変わるの？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 10:10:30 ID:pcDfFLgz
簡単に長期間できるはずねーだろ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 10:12:15 ID:NcQHR9oc
2～3日の断食では、頬とお腹が少しスッキリしたかな？くらいの変化しかなかった。
でも、ダイエットへの意識を高めることができたので やって良かったと思う。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 10:22:17 ID:KKIpXZtf
>>424
頭悪い人は黙っててね
聞きたいのは、短期の断食によって減らした体重を長期的に維持できてる人はいるのかってこと
3日で2kg減ったとかいう話はよく見るけど、その維持に関しては成功談がほとんどない（巨除く）
3日で2kg減ったとかいう話はよく見るけど、見た目が変わったという話もほとんどない
減った分はほとんど●ではないの？
●の分体重減って喜んでるだけ？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 11:38:37 ID:yLNR1xJr
だから朝飯を抜けば良いんだよ。
だいたい、冷蔵庫も何も無い時代が有史以来何万年も続いていたんだ。
そんな時代に朝から食べ物にありつけた訳はあるまい
人間の体はそのように出来ているんだよ
その証拠に過食に対応する体内物質はインシュリンくらいしかない。
朝起きて１日駆けづり回ってやっと食べ物にありつける→眠くなって就寝
これが本来の人間の在り方だよ
これから外れれば外れる程、不健康に、デブに、醜くなるんだよ。
428 ：いとう：2007/06/13(水) 11:53:36 ID:QguhL5XA
さっそく寝起き何か物を食べたくなってるが、我慢。ではみんな頑張りましょう！
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 12:03:11 ID:yR2jXCG9
>>427
スポーツ選手やビルダーが食事をこまめにわけて摂る理由はわかるかい？
空腹状態が続いた後に食べると吸収率がよくなりすぎて余計な脂肪が増える
また完全な満腹状態を作ってしまうと血糖が飽和してしまって
余ったエネルギーが脂肪として蓄えられてしまう
相撲取りのようにぶくぶく太りたいなら一日二食でどうぞ
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 12:37:15 ID:H/JYlQ53
7年前から一日二食ですが相撲取りのようにぶくぶく太ってないよ。
一日二食だから太るとかじゃないと思う
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 12:38:16 ID:KKIpXZtf
>>418
>>427
スレ違いウザい
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 12:57:09 ID:yR2jXCG9
>>430
同じ摂取カロリーでも二回と三回では確実に差があります
ググればいくらでも出てくるから調べろカス
飯抜きとか断食とかやる奴には本当馬鹿しかいないな
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 13:08:36 ID:Erf5KL+K
ここは だんじきを するひとたちの　スレです

スレチは すみやかに たちさりましょう

よいこの みんなは >>1を ちゃんと よもうね
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 13:10:13 ID:yLNR1xJr
>>429
食い意地の張ったデブはこれだから困る。
朝飯を抜かしたら夕飯を食べてから昼飯まで16～18時間は何も口にしないことになる。
いきなりガツガツ食べてはお腹によくない
まずは消化の良い物を少量だけ食べるんだよ。
断食とおなじ要領だよ。
そして夕飯は普通に採る。
カロリーにして1000キロカロリー前後
お前等デブの三分の一以下になる寸法さ
太る訳がないだろ？
まあ お前等には無理だろうな。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 13:28:17 ID:H/JYlQ53
ID:yR2jXCG9さん、どうなさいましたか？www
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 14:39:46 ID:428smv0y
総カロリーが同じなら回数多くした方が脂肪になりにくいって話は良く聞くけどな
朝抜いた分を昼と夜に上乗せしなきゃいかん理由は無いわな
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 14:46:40 ID:428smv0y
あーでもそれなら昼か夜を半分にして朝も喰った方が良いじゃんｗ
なに言ってるんだ俺は
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 16:13:11 ID:T2UvwGMG
つまり>>434が低能だってことですね
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 16:19:06 ID:428smv0y
いやどうだろ
もう好きにやれって事で
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 17:43:33 ID:yLNR1xJr
俺の場合、朝飯抜きを三年続けているんだよ。
思い付きで言ってるんじゃないんだ。

あくまでも俺の場合だが
夜は家族と夕食、仕事等の付き合いで食べる物や量を変えにくい
昼飯も毎日ではないけど他人と食べる機会が多い
朝は仕事の関係上、出社時間がマチマチになってしまっている
（これに嫁を付き合わせる気はない）

以上の理由から朝飯を抜くと俺だけでなく廻りにも迷惑をかけないんだよ。
ちなみに朝はニンジンジュースとアミノ酸（粉末）は採っているよ
これで10キロ痩せて176/60それを三年維持している
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 17:47:22 ID:WB9pPF9I
>>433
朝食抜きの1日2食を半日断食と言ってお勧めしてる医師もいる。
こっちの方が本断食を何日も続けるよりずっと安全だし続けられる。
もちろん朝食抜きだからって昼・夜にその分たくさん食べるのは問題外。
ちなみに午前中は排泄の時間帯だから朝食を抜くのが良いとか。
ダイエットが目的と言うより、内臓を休めて健康や食に気を付ける事によって
結果的に体重も減る、という感じかな。
442 ：名無しさんA：2007/06/13(水) 18:04:23 ID:bU6HmABa
初公開！元ファッションモデル・早乙女唯が語る、
カリスマモデルのスーパーダイエット！

http://www.infocart.jp/af.php?af=strike243&item=5125&url=www.moderudiet.com%2F

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 18:08:01 ID:bqUYfdVL
ダイエットいろいろ試したんですがどれも結果が出なかった私でも、
これを試したら成功しました。２ヶ月で１２キロやせましたよ！！
皆さんも頑張ってください！

ダイエットマスターブック
http://www.infocart.jp/af.php?af=sick-boy&item=16655&url=www.1practice.com%2Finfocart2.html
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 18:28:31 ID:yLNR1xJr
>>441
ダイエットにあまり関係ないかな？と思い書かなったが
二食にすると、排泄機能が格段とUPする！
男のくせに便秘ぎみだったのに
今じゃ一日最低二回は便通がある
臭いも臭くない
これは特筆しておくべき変化だよ
445 ：いとう：2007/06/13(水) 20:58:14 ID:QguhL5XA
今日は自分頑張った！お茶とゼロコーラだけ。半身浴しておわります。明日は白滝など野菜をとります。今日乗り越えた方お疲れさまです。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 21:14:39 ID:ke/hpBTQ
携帯サイトの「とくするひろば」で
この時期限定のダイエット情報
みれるよ。結構いい感じｗ。
http://smaf.jp/181548892
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 22:57:33 ID:oboj4C4g
気になる人が出来たので、とりあえず明日から１週間断食します。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 23:25:42 ID:DhwhAQHZ
食わずにダイエットとか安易な方向に走るなよｗ
一時的にやせても、体が逆に脂肪を溜め込むように変化するから、
必ずリバウンドが来るぞ。
楽してやせられると思うな、豚ども。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 23:31:03 ID:OU8Xt1L9
白滝って野菜なのか？
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 23:42:33 ID:yLNR1xJr
断食、筋トレ、栄養補給
この全てをクリアしなければ痩せはしない
さらに計画的な肉体改造を行わなくては
維持が出来ない

お前等には無理ｗ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 23:46:13 ID:QguhL5XA
448おまえみたいな豚野郎カスに何も言われたくない。おまえは一生食べるな
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 00:10:28 ID:UxhjSLwL
＞豚野郎カス

よく分からんがﾜﾛﾀｗｗｗ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 05:01:25 ID:bsMYirQr
ピッギーマン・ダスト
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 05:15:00 ID:7AVhM1qD
ブタヤロウカス
↓
ロウヤカスブタ
↓
牢屋か酢豚

謎は全て解けた
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 07:06:11 ID:pXK3qxwS
>>417
ほんとだ(ﾟ∀ﾟ)
一緒にがんばろね！

昨日はお菓子食べてしまったので今日からスタート！！

死ぬ気で頑張る！
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 07:52:55 ID:m08P0sG6
「～食ってしまったので参加します」って本当に多いな
お前ら実はもう気付いてんだろ？
いくら飯を抜いたってどうせすぐにリバウンドするってことに
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 08:59:24 ID:GMafqIy8
断食一日経過(ﾟдﾟ)
あったかい飲み物ってお腹にたまる感じがしていいね。
とりあえず今日はお腹悪くしないために無糖のバナナミルクと麦茶飲んだ。
仕事いってきまﾉｼ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 09:16:59 ID:1nNNi6uT
今日、起床後に体重計乗ったら46.5kgだった。身長は154cm。
『ヤバいな～』と思いつつ朝食（唐揚げ１個・麦飯・水）とって暇だから板覗いたら断食スレが目にとまった(´･ω･`)

朝食後ですいません。今から72時間、水分で頑張ります！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 09:49:22 ID:m08P0sG6
ここは豚さんホイホイだなｗ
運動することも調べることもしない怠惰な豚どもが
簡単に体重が落ちるという甘い臭いに誘われてわらわらと群がってくるｗ
豚の中でも底辺が辿り着く最果ての養豚場ｗ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 10:14:57 ID:QVJ6vTeI
誰か>>426よろ

レスないって事は、ウンコの分体重減って喜んでるだけだから見た目は変わらないしすぐにリバウンドするって事でOK？
461 ：いとう：2007/06/14(木) 11:37:37 ID:Rj4hTjo4
今日は、キャベツ半分まるごと入れた野菜スープ作って食べた☆今日はこんな感じのプチ断食します
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 12:31:18 ID:Vi6I5Kun
リバウンド、リバウンドって五月蠅いなｗ
>>440
に書いたように俺はリバウンドしてないよ
間抜けなお前等の様を見て優越感を感じて気持ちいい
ツベコベ言わずに痩せてみろ

あと、お菓子食べたとか書いてる奴
一時的に痩せるなんてことは誰にでも出来る
それを維持するのが難しいんだよ
何が難しいって
基礎代謝を維持もしくは上げなくてはならないからだ
基礎代謝＝筋肉量を上げるには、一度太らなくてはならない
筋トレしながらな
太ると言っても甘いものだけで太っちゃだめだ
当然ながら筋肉が増えると同時に脂肪が増える
この段階で脂肪だけ減らすんだよ
一連の作業で一番簡単な作業だ
それすら出来ないお前等はダイエットを軽々しく論じるな、ボケ！
463 ：いとう：2007/06/14(木) 12:54:05 ID:Rj4hTjo4
めかぶ卵がけご飯２杯。さば、酢の物。今日終わり
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 13:44:22 ID:V8p0sEc9
>462
リバウンド、リバウンドｗ

デブは大変だな。
人生において太った経験が皆無な自分には理解できんが。
ま、せいぜい頑張ってくれやｗ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:49:19 ID:Rj4hTjo4
だから↑黙れや豚カスアスパラ巻野郎。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:52:12 ID:bsMYirQr
ぶたかすあすぱらまきやろう

＊暗号だれか解いて
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 21:03:23 ID:0acu2mUS
断食しながら筋トレしてる俺は間違いなくキチガイ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:05:00 ID:uK5ReMKF
リバウンドを制すものはダイエットを制するって無職から言うじゃん
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:08:47 ID:Rj4hTjo4
てめーが自分で考えろや！おまえしょうが焼き？頭ｷﾁｶﾞｲ？あ？ん？あ？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:47:37 ID:1nNNi6uT
>>468
無職？
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:51:29 ID:UnT/sO43
>>468
ワンモ！
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 00:05:32 ID:TzNAOukF
>>468
吹いたｗ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 00:08:48 ID:j+aQ+sLE
断食からそろそろ復食しようと思ってるんだけど
なかなか出来ない
体が野菜ジュースとかに慣れちゃってるみたい
このままってわけには行かないけど
食べるのが面倒だからもうちょっと断ってみるわ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 00:10:53 ID:Fq8V7fPn
無職なのは464。暇だから人を僻む
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 01:17:46 ID:J858otR1
>>473
摂食障害や不食病に気をつけてくださいね。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 04:49:57 ID:7eTHh4uJ
>>417 です。
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ 二日目
54→52
豆乳は朝昼と取っています。なんとか一週間で40ｷﾛ代目指したいなぁ…

と言いつつ今日は前から決まっていた飲み会があります
なるべく、お酒とソフトドリンクだけで切り抜けてみせますが(^ω^;)

>>455ｻﾝ
２人で夢の40ｷﾛ代目指しましょうね
477 ：413：2007/06/15(金) 07:09:17 ID:1YtameQM
>>417さん
あたしもはやく40キロ台なりたーい！！


54→52.5(-1.5)
１日断食しただけで1.5キロも減った(ﾟДﾟ)
あたし今までどんだけ過食してたんだろ…

まだ食べなくても全然ヨユー！
今日も水のみでがんばろ！！
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 08:57:58 ID:wzz2kL/z
三日目。

昨夕余ったらしい蕎麦少し食べた。何にも食べないつもりだったのにな……反省(´･ω･｀)

自分は大体麦茶と低脂肪乳で生きてるんだけど、みんな水以外で何飲んでる？
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 10:20:11 ID:hbVr7jSd
>478
野菜ジュース1日200～400
あとはお腹空いたら麦茶。
3日目で慣れてきたのか、あまりお腹空かなくなってきた。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 10:29:06 ID:7Ghw6hvj
3週間開けて4日づつ断食＋運動。
170/62→54 ♀
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 12:35:32 ID:b7NavJWV
>>460

断食してる人は体重のみで体脂肪率をまったく書かない件について。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 12:57:41 ID:b7NavJWV
>>481

運動しないで体重を落とすと体脂肪率はむしろ増加するからなー。｢不都合な真実｣からは目を背けていたいようで。

｢体脂肪率｣≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 14:45:57 ID:Fq8V7fPn
476さん私も154.50.5だよお今月目標48キロなんだ　ぁ～今日はアクティブダイエットドリンクだけ。バイトきつｯ。頑張ります。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 14:48:00 ID:wzz2kL/z
>>481-482

……(　ﾟдﾟ)


( ﾟдﾟ )
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 15:07:03 ID:pbrZIITQ
>>481-482
オレは15キロ痩せたから今筋トレしてる

もちろん鳥の笹身とタマゴの白身や大豆中心の食事をしつつね
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 16:12:21 ID:1qHDwQAW
>>481->>482
自演するくらいなら一度に書こうね
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 17:31:04 ID:b7NavJWV
>>486

自演したつもりはない。補足しただけだ。ID位知ってるよ。

ツマンナイ揚げ足取りだけで消費するより遥かにマシだ。

言いたい事があるなら内容にコメントしてくれ。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 17:42:15 ID:pV1t/nuy
>>487
どこの誰がダイエット失敗しようがかまわんと思うんだが
もしかして身内か誰か断食で命を落としたのか？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:52:54 ID:wzz2kL/z
>>487

自分とこ今デジタル体重計壊れてるんだ。
体重計買ったら必ず報告するよ。

っ今までに落とした肉

これにかけて誓おう。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 20:58:36 ID:g3XuhhOo
今から絶対食わねぇ。
食べ物の事は忘れる。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 22:25:22 ID:W9UNmPig
>>490
がんばれ。
炊きたてのおいしそうな白米の事だけは決して考えてはだめだぞ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 01:26:45 ID:iAgrocfT
>>476です

３日目
52→50.8
なんとか飲み会をつき出しと水分で乗り切り今帰ってまいりました

今日のために朝からジョギングしたり反復浴したりしたかいもあり、なんとか体重減って嬉しい


明日もがんばります
493 ：413：2007/06/16(土) 07:07:46 ID:TqsADpau
３日目

52.5→52.1(-0.4)
昨日友達に誘われてランチ食べた…
何も食べないつもりだったのにぃ！！(泣)
けど少しでも減っててよかったー。

よし。がんばろ！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 08:16:17 ID:SzD4HH9w
四日目。
ふらついてきたので牛乳とお団子一串。
……気がゆるんできた。明日は何も食わんぞ。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 09:54:32 ID:v1b0l+v+
167の55。デブ

断食土曜までします
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 10:07:26 ID:/3A7zvju
>>495
どこがデブなのか分からん
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 10:10:50 ID:t/rO0aw2
体重が167キロで体脂肪率が55％なんだよ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 10:43:47 ID:5gW+d+sq
55パーセントってあーた！！！！！！！！
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 13:31:03 ID:9VmTX3OY
土曜だけ断食するわ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:52:58 ID:GOSzASlE
>>499
そういうやり方なら内臓休めになっていいかもしれない
二日以上やってるのはただの低能だが
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 23:21:05 ID:Jc3rxgL4
掃除板から飛んで来ました
175cm100kg　明日の昼まで断食します（昨日昼飯を食ったあとは何も食ってない）
502 ：501：2007/06/16(土) 23:22:19 ID:Jc3rxgL4
あ・・・まだ12時超えてなかったのね。
昨日じゃなく今日の昼に外でカツ丼食ったのが最後でし
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 23:44:59 ID:ALGQF+km
カツ丼は止めとけｗ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 02:58:59 ID:JbQVBH8C
しかしカツ丼は美味いぞ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 03:26:31 ID:Fkyd4ypW
無償に甘いもの食いたくなる。ふだん食べないお菓子など。断食終了後、余計太る気がする
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 08:11:42 ID:JbQVBH8C
>>505
パルスイート入りの飲み物で我慢すれば？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 09:42:41 ID:Exnw34Rr
身体に塩分が足りないと甘いものが欲しくなる
508 ：501 ：2007/06/17(日) 09:49:02 ID:JbQVBH8C
もう昨日から20時間麦茶しか口にしてないぞ。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 10:12:46 ID:5WwEIJXd
回復食食い終わった。なんだか懐かしい味がしたよ・・・。
ダイエットというより、ご飯のありがたみを再確認できた。
しかし、断食中に運動するなんてとてもじゃないとできない。
やってる奴は馬鹿だなｗ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 10:17:41 ID:1NZxMaPI
そういえば昔
ハンパな断食して痩せたなぁ
成功の秘訣は断食に失敗することだった
少しずつ、ちょこちょこ食べてたけど
結局 普通に食事する１日の量より
グッと摂取カロリーが低くなってたからだと思う
断食が続かない人は何か少し食べた方がいいよ
要はそれで諦めないことかな
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 10:43:50 ID:XJhdD2tt
断食しながらプールで水中ヲーキング＆ビートバンで泳ぐを3時間やってます。

がんばります！！
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 11:06:47 ID:BMafMC8j
今から水分だけの断食をします
myﾙｰﾙとして飲み物なら何でもok【ｼﾞｭｰｽとかもok…極力お茶と水にするけど】
スタート150/50
よろしくお願いします
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 11:13:02 ID:9UEpEXqa
3日間の過食で増えた体重を戻す&酷使した胃腸を休めるべく断食スタート。

59.2/156のピザです。
過食まえは56だったのに（´；ω；｀）
断食終わったらそのままダイエット生活にシフトします！

とりあえず3日がんばる。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 12:12:21 ID:x6YCuBB8
>>513
三日間の過食→三日間の断食という極端な変化は体に良くないと思いますよ。
過食→減食→断食→補食→復食とかの流れを大事に。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 12:56:46 ID:yjsu4bvB
普段の食事もよほど気を付けないとリバウンドするぞ
516 ：513：2007/06/17(日) 13:19:41 ID:Ck0puvcu
>>514の優しさに全俺が涙。

アドバイス㌧クスです！
体に優しく減食取り入れてやってみます。
じっくり1週間かけて復食までがんばります。
517 ：501：2007/06/17(日) 13:49:10 ID:JbQVBH8C
24h断食達成。
ネット麻雀をやってたら少し空腹感が出てきたので
黒飴一粒なめながら２ちゃん中
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 17:08:44 ID:xyF3HDuk
過食を繰り返してる人間はもうかなり危ないラインまで来てるね
もいちょい悪化したら拒食とかの本格的な摂食障害に陥りそう

御愁傷様です^^
519 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/17(日) 18:03:56 ID:A4oHvFcA
食欲に未練のあるうちはどうしても食べたくなったら１５時までに千キロカロリ。
それでも食べたくなったら２０時までに２百カロリ。
それ以上摂取してしまうと吐くしかありません。
運動する手もありますが継続できる人はなかなかいないので注意してください。
520 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/17(日) 18:13:47 ID:A4oHvFcA
×２百カロリ
○２百キロカロリ
　
あとパンと米の存在を忘れて下さい。あとお酒のカロリーも忘れずに。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 20:16:26 ID:xyF3HDuk
過食＆嘔吐＆断食の三連コンボ！
摂食障害まっしぐらですね^^
522 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/17(日) 20:32:33 ID:A4oHvFcA
>>521
そのコンボは何のための断食か考えれば成立しないよ。断食は減量目的の人が多いので第一目標は「胃袋を小さくする事」に重点をおく。完璧な絶食は十代にしか無理なので（髪の毛が抜けてきます）
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:23:03 ID:xyF3HDuk
食い過ぎたら吐けばいいなんて考えてる馬鹿が摂食障害になるんですよ
怠けてないで走りなさい、霜降り豚さん＾＾
524 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/17(日) 21:33:05 ID:A4oHvFcA
>>523
走っても吐くんだから同じ事。間違った断食で運動は自殺行為。そんなやり方をみんなができるなら「楽してダイエット」や「ダイエット器具」は売れないよ。そしてそんな人はこんなところに来ない。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:51:59 ID:yjsu4bvB
おちつけｗ
526 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/17(日) 21:58:22 ID:A4oHvFcA
運動だけでの減量では不可能な時だけに断食するのは当たり前ですがそれを実現できる人間は一般的には少ないですよ＾＾
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:36:07 ID:JbQVBH8C
運動って皆さんジョギングとかなの？
梅雨時だから外出できない（したくない）日もあるでしょ。
15分キッチンタイマーお掃除ダイエットはお勧めだと思うよ。
タイマーがなるまで一心不乱に洗物、洗濯、お片づけ
引き出しの整理などテキパキやる。
これを２、３セットするだけでほんのり汗をかくし
終わった後に成果が一目瞭然ですぐに現れるから（痩せなくとも部屋がきれいになる）
モチベーションが保ちやすい。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:51:03 ID:6CTYoIUV
明日から絶食(｀・ω・´)
1週間後ここへ帰ってこれたらいいな…
529 ：413：2007/06/18(月) 00:00:24 ID:tqy9u7pn
４日目

52.1→51.1
スタートから３キロ近く減ったと思うと嬉しい～

けどまだまだダイエットはやめられません。
今日はちょこちょこ余計なものをつまんでしまったし…
明日からまた断食の日々だあー。まぢで水と野菜ジュースで頑張る！！
530 ：＠suka：2007/06/18(月) 00:03:34 ID:N4BK/tMj
参加します｡
★Myルール★
水分だけは採ること。(水,お茶)
現在160/65という大型ピザなので、60切るまで断食します。
自分に負けたくない！
531 ：501：2007/06/18(月) 01:46:24 ID:JouFqRZn
絶食から36時間経過
1kg体重が落ちて現在99kg
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 02:26:06 ID:8uR26ymF
一日断食ｵﾜﾀ
２回目の挑戦だったけど
ちゃんと出来た
ただ断食が終わってからが大変だよね
一回目の時は食いまくってしまったので
今度は気をつけて少量食う事にする
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 02:35:00 ID:65mVqKa4
今日から頑張る！
534 ：501：2007/06/18(月) 04:03:15 ID:JouFqRZn
とうとう空腹に耐え切れず食べちまった
レタスサラダ（サウザンアイランド）
コンソメスープ（キャベツ、玉葱入り）
黒飴一粒、ビール酵母粒

また、今から断食をやり直すぞ！
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 04:21:26 ID:LFnlhriL
肉汁が溢れてくる、ハンバーグ。塩昆布を混ぜた、ふっくらおにぎり、とろーりチーズのサラミピザ。食いたい。けど我慢だ。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 04:43:21 ID:zd7Y+9aU
あたいもやろっと!!!

もういい加減ピザ女は卒業じゃい!
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 06:40:24 ID:Vf/mJB8p
今朝の体重66.5です。
やれる所までやります！
538 ：413：2007/06/18(月) 07:16:18 ID:DVudBOPy
５日目

51.1→52.5
昨日食い過ぎて体重増えてしまった…。

また今日から水分のみで頑張る！！
今週中にわ48キロ目指す！
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 07:35:01 ID:7LTqBk79
６月９日から今までで
♀153cm52kgから46kgまで落とした
仕事も勿論して基本ﾈｯｸｽと水とｺｰﾋｰと麦茶サプリはﾄﾞｯｸﾏﾝってやつを飲んでた。空腹に耐えれなかったら一口食べて残りはゴミ箱へ。運動は骨盤ｽﾄﾚｯﾁとｽｸﾜｯﾄ適当に。まだまだ頑張れそう
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 09:31:12 ID:/SEnzYuk
ブートキャンプさぼってたのに痩せてきたー！
何故？
4日前から水とお茶しか口にしてない
何故かお腹へらない
159/53→48とおもしろいくらい痩せてく
なんでだろ？

あー・・あたし、ふられたんだったorz
このままガリガリキャシャーンになってやる
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 10:17:21 ID:2W7fSJgV
初めて一日断食して今日の朝泥みたいなｳﾝｺ出た！！
朝食べた豆腐とカボチャがものすごい美味しく感じた。
これから週末やろっかな～
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 10:27:17 ID:ruxU1vEb
164/52ｷﾛ。16日ｽﾀｰﾄ→朝は野菜ｻﾗﾀﾞ昼なし夕方はｺｰﾝｽｰﾌﾟ夜なし。17日→朝なし昼なし夕方ｶﾚｰ(260ｷﾛｶﾛﾘｰ)野菜ｻﾗﾀﾞ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ。
18日の朝測ったら50.0ｷﾛなってたぁ☆うれしい☆
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 11:01:40 ID:zzesaBJV
今日朝食べ過ぎたので今から断食します！！
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 11:24:12 ID:glkMUctp
このスレメンヘラの臭いがプンプンするｗ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 12:27:03 ID:zzDaELrn
昨日豆腐を食べちゃったからまた今日から気持ちを入れ換えて。
月末久々に会う子が居るから痩せて会ってびっくりさせてやる。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 12:41:12 ID:rDp2qdnC
一週間断食します。
８７キロ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 12:45:13 ID:bHMtsGhc
>>544
藻前からはピザの臭いがプンプンしてる
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 13:20:04 ID:nK5bMuS7
今度の土日からやろうかな。いろんな種類のお茶を飲んだら楽しくできそう。でも夜お腹空いて眠れなくなりそうなのが心配。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:02:54 ID:JouFqRZn
>>548
キャベツダイエットでは就寝前に腹一杯千切りキャベツを食うらしいよ。
普段の食事量を変えずに『必ず』毎日キャベツ一個を食べると痩せるんだってさ。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:09:01 ID:N1LwKWHI
断食ダイエットなんてバカもいいとこ
胃に穴空くか肌ボロボロで倒れるのがオチ
同じ結果を求めるにも最低限の食事プラス運動負荷のほうが１００倍いい
実際的にも極限な断食慣行は肉体が栄養を本能的に欲しがってすぐ取り込む体質になってしまい
同じカロリー摂取でもますます太りやすい体質に落ちていく自殺行為ｗ
551 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/18(月) 14:16:33 ID:NagtcCCg
>>549
確かに断食しててもたくさん食べてもいい一品ですね。もちろん生でドレッシングぬきですが食べてもいいので断食より楽かもしれません。
552 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/18(月) 14:23:49 ID:NagtcCCg
>>550
＞同じカロリー摂取でもますます太りやすい体質に落ちていく自殺行為ｗ

これ以外はあっていますね。脳に認識させる事が重要なので。確かに肌はボロボロになりますのでその後のケアが次の問題ですので最低限紫外線は必要以上にカットしなければいけないでしょう。抵抗力が少ないので。


553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:31:02 ID:XPkKlfMT
断食の極意っていう人のレスを抽出してみたけど、この人かなり文章力ないね。
断食する奴は馬鹿だって言われてもしょうがない気がする。
554 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/18(月) 14:33:30 ID:NagtcCCg
>断食ダイエットなんてバカもいいとこ
胃に穴空くか肌ボロボロで倒れるのがオチ

これもあっていませんでした。ただ間違ったストレス性の断食なだけです。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:33:33 ID:N1LwKWHI
いや太りやすくなるよ確実に
運動負荷を併用して鍛えてカロリー消費の多い筋肉質のバディにしてれば別だけどね

単に食べないだけじゃ健康面だけじゃなくダイエット的にもマイナスだからｗ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:34:56 ID:A+H7+p4p
>>553
馬鹿だから断食ダイエットなんかするのか、
それとも断食ダイエットなんてしたから馬鹿になったのか。
いずれにせよ馬鹿には違い無いと思うがｗ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:36:18 ID:N1LwKWHI
断食ダイエットなんぞはほんの目先の結果しか求めてない愚かな中２女子的思考の産物以外の何物でもない
558 ：断食の極意 ◆jWMCCX9jg2 ：2007/06/18(月) 14:37:50 ID:NagtcCCg
>断食ダイエットなんてバカもいいとこ
胃に穴空く

ここまででしたorz
食べないだけなんて生きているかぎり無理でしょう。寝たきりじゃないのですから。健康面は確かにマイナスですね。私は断食は二日おきがベストだと思います。もちろん摂食のカロリーは重要です
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 14:57:16 ID:LLup2aF3
断食で10kg痩せて、20kgリバウンドしてまた断食しようとしているばかな私がきましたよ。


しばらくSもぶかぶかだったのに、今じゃLがきつい。。。

たった二ｹ月足らずの過食で。
でも普通に食べて二年維持出来てたよ。


久しぶりに連休もらえたから、明日明後日断食、後は昼のまかないのみで生活して以前の自分に戻ってやる。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 15:49:53 ID:N1LwKWHI
胃に穴まで空いたりしてなんでまた断食という手段を選ぶのかｗ
断食のせいで太りやすい構造になったからリバウンドしてるんだってば。

(脂ものと甘いものは×だが)普通に３食(≠ダイエット食品)食べてエクササイズ・ヨガ・ジョギング・ウォーキング・水泳等で絞ろうと思わないの
結局長期的に見て構造的・健康的に一番効果があるしリバウンドもしにくくなるのにね
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 17:38:36 ID:1Rw0f3pq
ローマは（ｒｙ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 17:54:10 ID:JouFqRZn
小川直也がプレレスラーになるにあたって
行なったダイエットは断食（ファスティング）ダイエットだったよ。
同時に彼は汗を大量にかく目的でパラオで合宿をして断食+激しいトレーニングを敢行して
別人のように痩せて筋骨隆々となった。
まあ、彼を特殊と言いたいんだろうがイスラムのラマダンだけじゃなく
キリスト教にも仏教にもその他の宗教にも断食や粗食の教えがある。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 19:39:04 ID:N1LwKWHI
イスラムは日が暮れたら食ってるんじゃなかったっけ
小川なんかは一般人からすれば超人的トレーニングしてるから単に食べないダイエットとは同列にできない
そして一般人が食べるもの食べずハードワークすればぶっ倒れて病院直行だろ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 23:41:05 ID:jmZ5eUS1
何でも良いからとりあえず手っ取り早く痩せたい
モチ上げたいので断食します

と言っても、栄養のある断食用ジュースの様な物や野菜ジュース、サプリをとりながらの軽いものですが。

明日から日曜日まで断食します！！

毎日経過報告に来ます！！！
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 23:49:07 ID:ITT/R2JS
私も断食しようかな…プラスウォーキングで。155cmで90kgなんてありえない。
566 ：344：2007/06/18(月) 23:58:10 ID:WZVaKpjf
170cm　男　水だけダイエット

初日 85.4
5日目81.3
10日目78.4
15日目75.9

16日目　おにぎり食べてしまいました。
リタイアです(泣)。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 00:26:21 ID:r5PdyMLD
毎日今日こそは断食頑張る！って思うのに我慢できなくなって夕食を食べてしまう…意識が弱くて情けない…
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 07:57:04 ID:2TTT+Y/d
運動で痩せようともしない、現実的な食事制限で長期的なダイエットも続かない、断食で手っ取り早く体重減らすことさえも出来ない。

お前みたいな人間みると俺ってまともだなとほっとするよ。だからいつまでもダメダメなままでいてくれなｗ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 08:51:31 ID:JDJMZN4D
>>566
リバウンドの報告も宜しく！
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 09:40:28 ID:8WshGVpL
>>567夜は環境変えるといいよ。たとえばお金を持たずに食料のない場所に泊まる
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 13:01:08 ID:UxtNm3fZ
>>568
釣り針ブットスギｗ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 13:48:51 ID:SJArGNyL
断食に備えて食い収めするｗ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 17:22:09 ID:QtMavjhz
エサ大きすぎ
ピザは釣りも下手なんだねぇ
574 ：532：2007/06/19(火) 21:55:48 ID:v3SjvMGv
体重が元に戻った
いつも使ってる丼茶碗で食ってないんだが
まだ食いすぎって事か
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 06:43:03 ID:zDhf67v5
今から絶対食わない！！
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 06:55:34 ID:fPfXp0ex
>>574
体がクレ厨になっている時期は米は通常の倍脂肪にかわりやすい
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 06:57:58 ID:fPfXp0ex
米→脂肪
の錬金術　　　つまり米の錬金術師は多い
578 ：413：2007/06/20(水) 07:06:58 ID:Gtvfse7Y
155/53.4

また体重が戻ってしまいましたよ…
ここは本気にならないと相当やばいでしょ！
今週中に40キロ台目指す！
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 08:46:00 ID:fPfXp0ex
初めて断食やった時はここ見ながらじゃないと食べない様にしてたお
ttp://www.rotten.com/
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 10:18:08 ID:MBtZvQ0S
>>578
厳しい言い方かもしれないけど、そんなことしても無駄だと思いますよ。
同じ過ちを繰り返すのも虚しいでしょう。
時間かけて体質を変えるべきです。
あと数字よりも見た目と中身にこだわった方が健康になると思いますよ。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 10:24:55 ID:xRBFgZQg
断食で痩せるって、このスレの人達って頭おかしいのか？

断食なんて体重が一時的に減るだけで、痩せるわけではないだろうに
筋力が落ちて太りやすい体になるだけなのにバカなんだな
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 10:36:19 ID:u/26S90c
>>580-581
永遠に繰り返されてるやり取りなので、無駄だと思う…。
>>426辺りの質問に答えて欲しいものだけど。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 13:26:20 ID:+H2SM0PZ
0日目→４９．５㎏
1日目→４８．５㎏
2日目→４７．５㎏
3日目→４６．５㎏
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 14:20:01 ID:fPfXp0ex
成功した俺は本でもだそうかな。筋力はやせてからつけてるから少しずつ筋肉太りしつつある
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 16:15:21 ID:t6oTZbG3
脳までやせちゃったみたいですね；；
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 18:06:13 ID:1tmE00rM
>>574
順調に基礎代謝が落ちてるようですね＾＾
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 19:26:21 ID:6EJwdVsl
今日から三日間断食します。
三日で何とかニキロ落としたい。
あと便秘を直したいです。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 00:19:34 ID:zYfRH9Ss
>>587
つビタミンｃの過剰摂取
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 00:30:48 ID:zYfRH9Ss
>>585　何ムキに(ry wwwwwww
人生でたいした必要無いところはいいんだよ適当でw
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 13:50:09 ID:kDiL++Kq
ソフト断食でスルメとか食べちゃったらダメかな？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 13:58:26 ID:uIUhF0Yq
なんでスルメ？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:04:25 ID:kDiL++Kq
カロリー低そうだし、今目の前にあるからかなり迷ってるんです…
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:06:34 ID:Zq5decCx
スルメのたんぱく質含有量は激鬼だが
ビルダー愛用としてあまり聞き捨てないのは
たんぱく質の種類が効率的でないそうだ
でもコンビニでは高たんぱく王
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:15:16 ID:kDiL++Kq
ありがとうございます。
やっぱりおとなしくお茶飲んでます('A`)
595 ：587：2007/06/21(木) 14:18:21 ID:B4Q0UhN+
今日は牛乳しか飲んでないのですが空腹で死にそうorz
買い物に行かなきゃいけないし夜ご飯の準備しなきゃいけないのに動けないorzorz
体重計乗ったら47が46.8に減っただけだし断食辛いっす(ToT)
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:22:31 ID:uIUhF0Yq
>>595
断食スレで言うのもなんですが、
６分目くらい食べて運動１時間くらいした方がきれいな体系になるんじゃない？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:24:18 ID:uIUhF0Yq
>>595
それか天然の黒砂糖を舐めると血糖値上がって空腹感おさえられると聞きました。
健康にこだわらないならコンビニの飴でもいいと思います。
598 ：587：2007/06/21(木) 15:09:11 ID:B4Q0UhN+
>>596-597
ありがとうございます。
今豆乳ココアを飲んだので何とか買い物に行けました。
飴も買って来ました。
普段からあまり食べる方ではないのでなかなか体重が減らないorz
暑いから体なるべく動かしたくないですorzorz
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 16:22:49 ID:D0NaJuIL
断食なら過激ｽﾚ行けば？
ここより参考になるﾚｽ多いよ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 17:17:48 ID:wxAD5XQp
絶食や断食する奴ってバカじゃないの？
何でデブって絶対運動しようとしないの？
何でデブってラクして痩せようとするの？痩せる気ないだろ？
一日三食ちゃんと食べろよ。栄養のバランス考えて。
摂取カロリー減らせばいいだろ。
ダイエットの正しい知識を知ろよ。

お前らにオススメのスレ
↓
太ってる人の脳内ルール １６　（ダイエット板）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181608622/l50x
デブにまつわる謎 ７８　（美容）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1181283879/l50x
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:45:56 ID:/TTz7j6H
ここは自分だけはリバらないと思い込んでる豚どもの巣窟だかららなｗ
豚だから自分で調べることも考えることも出来ないｗ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:50:15 ID:9jvRbmsq
断食してるとさ血圧低くならない？
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 20:01:33 ID:DKm1WGns
血圧は低くならないけど 基礎体温は低くなった。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 20:45:07 ID:IsS8giam
俺は元プロボクサーで、やっぱり試合前とかになると、減量があるから、20回近く断食もしたけど、ただの一回でも、断食で、いつまでも続けられる綺麗な減量は出来ないよ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 21:48:08 ID:42LYRsLx
>>604
その拙い文章…まさかドランカーじゃないよな？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 22:47:02 ID:FXAAwGdp
ビルダーだのボクサーだの色んな妄想君がわくなw
その正体はメンヘラww
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 07:17:30 ID:rRoR6anq
なんで妄想なの？俺はただ、断食するのは自由だけどその減量方は、一見てっとりばやく感じるけど、一番リスクを伴うし、ボクサーみたいに、一時的に決められ体重にするときだけにした方がいいかと。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 07:21:42 ID:rRoR6anq
それに、おそらく605さんみたいに、卑屈な方は間違いなく心に余裕がないだろうから、確実に断食は成功しないよ。まじで、断食は自分との戦いだから。俺も試合がなければ絶対にやってませんでした。605君はやめときな。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 08:27:26 ID:ZnzPUl8T
>>607
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 08:28:58 ID:ZnzPUl8T
>>607
元プロボクサーとかどうしてすぐバレるような嘘を書くんだ？
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 08:49:50 ID:3Zt3VunL
馬鹿のふりをしてるのか、それとも本当に馬鹿なのかが問題だな
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 08:55:43 ID:LHnw4oaL
どうして嘘なんだ？
プロボクサーなんて沢山いるだろ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:06:54 ID:rRoR6anq
612さんありがとう。確かに、嘘とか言ってた方、もしかして、ボクサー憧れてたのですか？プロボクサーなんて、早い奴で半年でなれますよ。あなたみたいなデブは無理かもだけど。僕はどうせ嘘をつくなら、もっと高所得の職業を言います
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:10:40 ID:ZnzPUl8T
>>613
ファイトマネーが振り込まれた時の振り込み人の名義書いてみてよw
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:21:34 ID:fpET23Dv
プロボクサーになるには
http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/n-pro.html


今の日本で名義上は「プロ」なボクサーは、3000～4000人ってとこかな。
スポーツ界の中ではかなり人数の多い方だと思う。
ただ、本当の意味で「プロ」としてボクシングだけで飯食ってる人は、
ほとんど居ないだろうね。

ウエイトトレをすればビルダー。
ボクシングジムに通えばボクサー。
こういうレベルの板なので、余計な事は書かない事をお勧めしとくｗ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:32:22 ID:ZnzPUl8T
>>613
ついでにプロになって始めて上がったリングの場所とその時のファイトマネーの金額もよろしく

晒しage
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:35:56 ID:pp2rH4Iz
皆！どーでもいい事でムキになるなよ。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 10:10:23 ID:ZnzPUl8T
>>612には約10分でレス返せるのに俺の質問にはレス返せないんだね～ww
プロボクサーになるとライセンス番号が発行されるけど何桁のどのような記号の羅列か書いてよ
どうしてすぐバレるような嘘を書くんだろうねwww
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 10:15:14 ID:XCh4JSVR
元プロボクサーがダイエット板なんかで何してるの？というのが第一印象
話に信憑性をもたせるために嘘をつく癖がある人っているよね
心理学の授業で習った
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 10:40:00 ID:+RbnoP7P
1日3食、かなり栄養バランス考えて1500kcal以下にしてたけど、1ヶ月で5kg位増えた。
慣れない事すると駄目なんかな…で、今日からスタート。

188/67なんですが、62,3になるまで頑張ります。
ちなみに22歳男。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 10:43:35 ID:JulPn1D5
プロボクサーだったのが嘘かどうかなんてどうでもいい。
スレチどっか逝けよ。



今朝から断食スタート。
今朝の体重は58.7kg。
40kg台目指す！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 12:03:53 ID:IUm/2quS
みなさん 自分の経歴は隠して話しましょう。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 12:06:21 ID:IPmXvzFZ
本当か否かなんて解らないし、別に興味もないしー
624 ：漣：2007/06/22(金) 21:09:04 ID:ne+XMJ0v
色々準備して、24時から断食開始します。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 23:00:21 ID:3Zt3VunL
>>620
本当に1500なら一月で5キロも太るわけないだろ
カロリー計算が間違いまくってるか
筋肉なさすぎて異常に基礎代謝低いか
大嘘こいてるかのどれかです
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 01:25:23 ID:8CIvE30w
いざ今日から断食しよう！と意気込んでいたら生理になった…
生理中の断食なんてやはり危ないでしょうか…？
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 05:31:45 ID:FyUUDvq6
ボクシングは俺もやってたけど一般的じゃないから無視で。掲示板のみで責任とれる方法じゃないからね。

それより何も失敗したふざけんな批判なかったから書かなかったけれど断食して初めてリバンドしたとき体重は増えたけど見た目は痩せているとか変わらなかったけどの疑問欲しかったな

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 11:16:39 ID:PQ5L23L6
>>626
別に危なくはないけど食欲に勝てない希ガス。
イライラしてストレスたまるようなら生理3日目くらいからのスタートがオヌヌメ。
落ちやすいし、一気に落ちるとモチもあがっていいよ。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 12:11:21 ID:EkfUmhSx
断食始めるのは生理後が方がいいの？
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 12:20:48 ID:SA0KuXgX
あたしも、ダイエット初めて二週間目。毎日500ｶﾛﾘｰ。適度な運動。最初は三キロ痩せたけど、また三キロもどっちゃった。あたしにも食事制限合ってないのかな。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 13:18:02 ID:PxswiUmd
２週間で３キロはあまり減らないんだね。私も二日間、300キロカロリーしかとってない、プラス半身浴３時間、七時間バイトで1.5キロしか減らない生理前だし、肌ぼろぼろ。。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 14:11:59 ID:sEIkH/Ol
2週間でも三キロぐらいしか減らないんですか？みんなのスペック知りたいです！
170の67なら五キロぐらい減るかな…
今までリバウンド経験ありますか
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 16:02:35 ID:qTHABhJO
１６３の５６だったんだけど、５１になりますた。（プチ断食で）

っていっても３ヶ月ちょっとかかっちゃったけどorz
634 ：628：2007/06/23(土) 17:58:28 ID:P8QCIggX
生理どうたらって話は個人差ありまくりだから
あまり参考にならないかもだけどマジレスしてみる。

断食しようと思ったのに生理きちゃった時。
生理初日から炭水化物は食べない。
それ以外のもので普通に食事。
もちろん少なめに。で、徐々に減らせるようなら減らす。
で、生理3日目くらいから断食。
ちなみに私は生理は毎回5日で終わる。

これやると生理中はあんま変化ないけど生理終わると一気に落ちる。

ま、あくまで自分の場合ですけどね。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 19:34:42 ID:yKXQCiNi
炭水化物ってなんだっけ。たしか食べ物ではないと思うけど
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 19:42:19 ID:2MAMO6a4
炭水化物=糖質
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 20:22:28 ID:cdvpVQea
小学生でも知ってるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:00:13 ID:PxswiUmd
生理きたけど、明日からは普通に1200ｶﾛﾘｰ以内に戻す。あ～腹減った。。でも朝まで我慢だ！ミスドで働いてるからドーナツ食いたくなる…。辞めたい…
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:22:32 ID:doqsYaIu
明日１日断食やります。初めてなので緊張しますが頑張ります！
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 22:44:42 ID:hSTY0rjf
既出だけどお腹すいてどうしようも無いときは鼻の下にメンソールリップ塗るといいってさ！
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 22:55:45 ID:hSTY0rjf
>>638
断食は諦めて一年間ミスド食べ放題ダイエットもあるよ。これはさすがに俺しか結果だせなかったけど
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 22:57:15 ID:hSTY0rjf
それよりリップが効くのか詳細求む！
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 00:18:06 ID:0nvh+9KP
3食を置き換えダイエットドリンクにして
他は水だけっていうのはプチ断食のうちに入りますか？
やっぱり「断食」だからカロリーのある物は駄目ですかね？
ぐぐってみると飲食一切駄目っていうのと
固形物以外はOKっていうのが多いのですが……
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 02:44:11 ID:99soPSWx
ミスドﾀﾞｲｴｯﾄ？一日一個とか？笑　きついよ↓。どう痩せたの？私バイトでおもにレジだからあまり動かないよ。。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:27:40 ID:ym9soJJs
リップくらい自分で試せばいいじゃないage
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:31:28 ID:J9OQACKC
>>639です。なんとか１日断食成功しました！明日の朝食はヨーグルトにします。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 22:46:35 ID:er+hEIH4
コンニャクなら安いしカロリー０ですよ
少し甘みがないと人間は満腹感は出ないそうですが
スーパーにいろいろ売ってます、どれも１食１００円くらい
ttp://akiko-k-web7423.hp.infoseek.co.jp/P5190503.JPG
ttp://akiko-k-web7423.hp.infoseek.co.jp/P5190504.JPG
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 02:29:44 ID:xWblm1e4
今日から体質改善のため、ファスティングを１週間（予定）やります。

20代　男
171cm 63.2kg 13.4%

【ルール】
・ファスティングジュースを中心としたジュース断食を行う。
・あらゆる固形物ＮＧ
・タバコＮＧ
・塩ＯＫ
・紅茶ＯＫ
・運動は適当、ストレッチ中心にできるだけ動くこととする。

【今後の予定】
断食期間（延ばす可能性あり。）
６月２５日（月）－７月１日（日）
復食期間
７月２日（月）－７月４日（水）
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 05:47:39 ID:CSlPRIn0
3日やってみた。
ジャスト3kg減。
156cm58.8kg→55.8kg

あと2日やったら食事の約束があるから、
そのあとまた挑戦するつもり。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 10:55:15 ID:4X3EaN58
応援してます↑ｶﾞﾝﾊﾞって。今日ドカぐいしたから明日から私も４、５日やる。二日乗り越えれば、以外と平気そう。一日目が辛そう
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 15:54:54 ID:R88H/IR3
太る理由がよくわかるな
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:05:22 ID:Wx0AM5WK
ドカ食いと断食の繰り返しはデブ体を作るからな

たとえ一時的にやせても体脂肪率は高止まり
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:27:10 ID:hyKs2COj
断食１週間で５ｋｇやせた
でもリバウンドが怖いんだぜ
回復食のコツとか誰か教えてよ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 19:27:52 ID:sCZN/Vsv
>>653
スペックは？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 22:49:00 ID:hyKs2COj
>>654
170/65　→　170/60　２０代男
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 23:52:58 ID:sCZN/Vsv
>>655
初ダイエットですか？スペック似てるからモチあがる！女だけど…
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 00:04:55 ID:hPs6sPVN
1週間で5kg痩せたいんですが…(初回サービスやう●こなどの重さとは別に)
ビリー40分、ショコ1時間、縄跳び500回に1日1本のバナナかヨーグルトでいけますかね？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 00:34:56 ID:dckVgMY6
だからスペックによると
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 04:11:46 ID:hDc8mbJJ
>>658
166/63です
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 04:43:57 ID:2zvvtNdC
脳脂肪がいっぱい＼(^o^)／
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 05:24:22 ID:8lRhiP1M
脳脂肪ってみんな扁が月なのね
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 06:31:41 ID:ccgSTDL4
今日からです。
宜しくお願いします。
20代　女　160 52
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 07:14:05 ID:88/rcckP
今、電車乗ってます
貧血ぽくなってきたorz
しゃがみこみたい

みなさんは断食で貧血とか大丈夫？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 08:55:42 ID:IwD0Mta8
今日から初めます
159/53です(´・ω・｀)
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 12:00:24 ID:xKbXHPbG
>>663
ダイエットの時こそ栄養のバランスに気をつけるんだ。
普段の生活以上にビタミンやミネラルは多くとってしかるべき
要は脂質、炭水化物、たんぱく質の３つさえ取らなかったら確実に痩せるのだから。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 12:16:36 ID:IjPHuQnA
相変わらずお前ら体脂肪率は無視か
身長と体重載せるなら体脂肪の変化もちゃんと書けよ
特にリバウンドした奴
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 12:17:25 ID:P9IRehva
260の三桁巨デブです
4週間 3日断食 4日食事をやりました
105→97.4

5週間目開始します
今日から三日抜きます

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 12:26:38 ID:xKbXHPbG
>>667
頑張れデブ！
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 12:43:01 ID:hDc8mbJJ
>>657
誰か…
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 13:11:56 ID:LGNsz9ZH
>>669
自分でスペック入力して計算

ttp://diet.089.jp/utility/bmr.php　で基礎代謝を求めて
(これまで運動を全くやってなかった場合は強度１、これからやっても代謝は一週間ではほとんど上がらない)

そこから、(ビリー４０分(200） ＋ショコ１時間(200)＋縄跳び500回(？）)x７(１週間分)を引いて、

(バナナかヨーグルトのカロリー）x７(１週間分)を足して、

その答えが、35000(５キロ分のカロリー)なら可能
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 13:42:23 ID:LGNsz9ZH
>>670
間違えた、

Ｘ基礎代謝　を求めて

○摂取カロりー　を求めて
672 ：649：2007/06/26(火) 19:57:30 ID:iylHhaFP
5日間終了。

スタート156cm58.8kg
現在　　 55.0kg

今夜も食べずにこのまま寝るから、
朝起きたら200gくらい減ってると予想。
ということで、一応4kg減ってことで。
明日食事行って、その後2日くらいは置き換えでもして、
また断食やってみようと思います。

夏本番に間に合うようにがんばる。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 20:20:33 ID:NARSvgOA
断食で体脂肪減らないってことはないよ。
私は昨年プチ断食＋小食生活を半年続けて161センチ54キロ30%→ 44キロ17%まで落としたよ。
運動はママチャリ乗るぐらいでしてなかった。
生理もきちんときた。
30代です。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 21:07:26 ID:88/rcckP
>>665

>>663です
ありがとう!
栄養考えて減量頑張る
675 ：649：2007/06/26(火) 22:28:52 ID:iylHhaFP
寝る前にもう一度量ったらまた減ってたwwwなんでwwwww

しかし>>666はなんでそんな嫌な聞き方しかできないんだ。
とりあえず体脂肪も測定しましたよっと。
156cm　54.6kg　27.7％　
でも断食中の体脂肪ってあんまりアテにならない希ガス。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 22:53:31 ID:ctWVC48O
648です。諸事情により、本日から開始しました。

【１日目／６月２５日（火）】
171cm 61.3kg 12.8%

空腹感はあまりないが、湿気が多いため、汗をすごくかく。
だいたい初日・二日目で失敗するので、今回は頑張りたい。

【今後の予定】
断食期間（延ばす可能性あり。）
６月２６日（火）－７月２日（月）
復食期間
７月３日（火）－７月５日（木）
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 00:30:03 ID:YFPprtDd
あ～明日からしたい断食。。でも何度も逃げ出した自分。。根性がない。。すぐ食べたくなる。実家だし、夕食の匂いぷんぷん…一週間くらいしたい。自分自身負けたくないよ…
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2007/06/27(水) 01:45:28 ID:aXQpzAle
断食日記→http://plaza.rakuten.co.jp/celebritydays/diary/200705070002/
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 07:15:35 ID:UccbD7Zr
今日から断食スタート！
158、55,8

ひどい便秘気味なのでリセットがてら三日間水分のみで凄します。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 07:17:30 ID:UccbD7Zr
↑すみません。
×凄し
○過ごし
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 07:26:17 ID:+Dejk9ip
>>667
初日無事に終了することができました

断食前：97.4kg
初日終了：96.4kg

あと二日がんばります
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 12:15:25 ID:/p5ydouh
断食中はそりゃ体脂肪は落ちるに決まってる
問題はリバウンドした時だ
リバウンドした奴はリバウンド前と後で体脂肪比較してみろ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 23:17:59 ID:NgXcv2aD
648です。諸事情により、本日から開始しました。

【２日目／６月２６日（水）】
171cm 62.2kg 10.6%

コメントなし。

【今後の予定】
断食期間（延ばす可能性あり。）
６月２６日（火）－７月２日（月）
復食期間
７月３日（火）－７月５日（木）
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 06:13:40 ID:GFnmJib8
681です

断食三日間終了して、今日から復食に入ります
断食前：97.4
初日終了：96.4
二日目終了：94.8kg
三日目終了：93.6kg
合計：－3.8kg

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 01:04:48 ID:uTU+LOPl
ここで減ったと書き込んだ方々の
その後の変化が知りたい
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 01:15:21 ID:CdK+XQ0p
二週間ほどプチ断食（朝に野菜のみ、週末は居酒屋で酒とつまみを腹一杯）して109から101に落ちました。
85位迄痩せるつもりですがリバウンドしない方法ありますか？
ちなみに運動はダンベル（毎日４キロを150回）以外できません
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 01:18:20 ID:LwnrnTkD
月に体重の５％以上痩せない事
それ以上やせると飢餓モードになり太りやすくなる
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 01:24:42 ID:bPQEPzzg
今日から断食はじめます。初の断食ですが頑張ります!!158センチ53､4キロ25%
50キロ目指したいです
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 01:24:57 ID:CdK+XQ0p
５％以下か・・・
飢餓モードになったら食事制限してもリバウンドしちゃいますかね？
わけあって一気に落としたいんですよ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 01:37:48 ID:LwnrnTkD
ダイエットとリバウンドに対する正しい知識を身につければ大丈夫
http://home.n03.itscom.net/recipe/diet/4.htm
hｔｔｐ://www.august-diet.com/knowledge1.html
http://homepage1.nifty.com/asoking/METHOD.htm
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 03:31:07 ID:CdK+XQ0p
>>690
わざわざすいません
ありがとうございます
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 04:32:51 ID:f7FP6u5+
せっかくビリーとショコと食事制限始めて２キロ減ったのに
今日飲み会で食べ過ぎた！
なので罰として今日から断食！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:12:39 ID:ftSDcdWI
ちょうど一年前、精神的な落ち込みから食事がほとんど取れなくなって
2Wで158／50→45。体脂肪も5％くらいの減。もちろん運動はしていなくて、家にこもっていた。

それからちょっと元気になってきて、天気が良ければ毎日1.5ｈの散歩を始めた。
食事は多少摂るようになってきて、外で外食などしてもたまにしていた。
そんときは、42キロ・20％　

それから・・・元気になって甘いものたくさん食べたり生理前のドカ喰いも
何度もして、48キロ・28％
ここ5日食欲がなくて、ほとんど食事を摂らなかったら、46キロ・25％
一日おきにジョギングして筋肉もつけるようにしています。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:30:37 ID:FQUa7WGZ
おはようございます。
一週間前から、食べ物はこんにゃくゼリー、飲み物は、お茶しか飲んでませんでした。
体重は53キロから49キロまで落ちたのですが、体脂肪は増えています。
これは運動をしていないからですか？
695 ：sage：2007/06/30(土) 09:34:44 ID:peeYzodj
今日のみ断食頑張ります！
155ｃｍ55kg体脂肪２６％
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 10:17:25 ID:lu+l5+MI
>>694
ﾃﾞﾄｯｸｽ効果で胃の中や腸の中がからっぽになったからその分の体重が減り体脂肪「率」が増えたと思われ。
結局メシ食えば体重が増え、体脂肪「率」は下がるよ。
体脂肪「量」なんて人間の出来る断食の期間じゃほとんど減らない。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 11:14:45 ID:S1RNEI3s
エネルギーが入ってこないと筋肉を削ってエネルギーにしようとするし
つーか断食で体脂肪落とすとか・・・
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 11:19:39 ID:OBcsbbuC
今日から断食2クール目やります。

スタートは156/57.0

1回目は1週間で4.5kg減だったのでまたそれくらいいけたらいいな。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 11:25:56 ID:jhuFcDQc
筋肉の減少量が、体脂肪の減少量を上回ることは無い。（特殊な病気を除く）
ただ、断食なんてしても、1日で減る体脂肪なんて良くて200g程度。
それに伴い、筋肉蛋白も多少削られる。
断食器官が長くなれば、筋肉蛋白が削られる割合は増えるけど。

断食なんてせいぜい3日が限度だろうから、それで例え3kg落ちたとしても
その大半は、ウンコと水分量ですよってだけの事。

それを分かった上で実践してる人も居るのでは？
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 12:06:02 ID:r95a8N+F
３日前からやってます

155センチ
54.4→51.8(-2.6)
今日も水と豆乳で頑張る！
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:20:30 ID:/78Le968
あの・・・　すみません。
朝から何も食べてません。
お茶を１ｋほど飲みました。
頭がフラフラで、体が震える感じがちょっとします。
夜、ドカ食い警報が発令されました。
私が食べたいのは、冷蔵庫のソーセージと、味噌ねぎおにぎりです。
もう今食べておいた方がいいですよね。
でもコレが引き金になって・・・・
１６０ｃｍ　６２キロのデブなので餓死することは無いと思いますが
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:24:31 ID:hKDPTkNn
>>701
なにが発令だよ。
だからお前ピザなんじゃね？
その辛さを乗り越えなきゃ痩せるなんて無理。
頑張れ。
死ぬ気で我慢しろ。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:27:17 ID:/78Le968
元々、１６０　５５　のポチャでした。
一年前から食生活が乱れ、あっというまの７キロ増。
巨漢になりました。
食べない方がいいのか・・。
牛乳１リットルのんで、便を出そうかとも考え中。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:29:28 ID:hKDPTkNn
>>703
ダイエットの方法は他にも山のようにあるんだが。
なんでそんな二極なの。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:31:37 ID:/78Le968
２極って？断食するかしないかって意味？
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:45:56 ID:FB8eEuZj
>701
体脂肪燃焼させるにも材料が必要だから、マルチビタミンとマルチミネラル
と水は飲んどけｗ
707 ：犬好き：2007/06/30(土) 16:09:32 ID:gGEb/yOZ
ダイエットにはお茶が効果的。

様々なダイエット方法を補助する効果あり。
ミネラル成分を補い、体調を崩すのを防ぎますから。
http://chadiet.nobody.jp/
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 16:42:52 ID:/78Le968
脱落しちゃった！　ソーセージ２個と、どんぶり２杯飯食べちゃった。
ハライッパイっていうより、いきなりお腹にどかっと入れたから、
胃が気持ち悪くもある。
でも、満足。
後悔はしてない。
ビタミンCの錠剤は毎日飲んでるよ！
お茶はいつも麦茶なんだけど、ダイエットには麦茶がいいって調べたら出てきたからさ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:35:17 ID:ulwD4ZDc
>>644
一年間ドーナツと水のみの殺人メニューダイエット。実践は俺だけで十分。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:39:23 ID:ulwD4ZDc
断食でリバンドする原因は食に対する粘着。言葉に左右されないように定期的にね。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 00:34:20 ID:gd3uTJkE
今日から始めます(｀ω´)

現在155ｃｍ51キロ

マイナス6キロ目指して頑張る。
712 ：名無しさん＠おなかいっぱい：2007/07/01(日) 01:44:48 ID:HqiCoPUW
1日目終了♪あと２日だぁ～頑張る!!
成功したら報告しにくるから良い子良い子してね（>３<）
713 ：名無しさん＠おなかいっぱい：2007/07/01(日) 08:59:47 ID:TilpjIl2
私は１５１センチ、４５キロ。
お腹の調子が悪く食べたくないのだが、食べないとやせる、体に悪いと
思い食べたら下痢。
それで、本で断食すると腸内がすっきりしてよくなると書いてあったのを
みてびっくり。
無理して食べなくていいんだーーー。

今朝食べたもの、大根、にんじん、しょうがすり。パン半切れ、かぶ少々
麦茶。腹痛とめと食欲増進の薬。

昼はもうちょっと食べたい。なんか活力がないんだよね。リバウンドして
太りたい。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 11:21:13 ID:kkHa51g3
今日から開始
目標
168/54→48
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 14:37:12 ID:MlZyUB4e
>>713　１５１センチ、４５キロってピザじゃね
716 ：犬好き：2007/07/01(日) 14:46:01 ID:sBCx37yd
ダイエットは、基本の考えをしっかりですね。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

ダイエットにお茶も効果的
http://chadiet.nobody.jp/
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 05:56:56 ID:N+zJo5vr
昨日の夜から始めました
160㌢55.2㌔
目標→50㌔

本気で頑張ります!!
718 ：断食マニア：2007/07/02(月) 22:31:35 ID:TebghTmF
断食を先月の中ばからしてます。

朝は梅干しと三年番茶のみ
あとは少量のミネラル塩とミネラル水と寒天だけ。
下剤にミルマグ飲んでます

普通に生活して筋トレしてます。
体重はまだ五キロしか痩せません。

あと10日くらい出来そうだけど。

不眠になりつらいのでそろそろ中休みしようかな。

みんな頑張ってください
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:08:23 ID:JcQcubGG
明日から断食。
162/58→47
可愛い服着たいし、好きな人に振り向いてもらうために痩せる。
夏だし絶対頑張る！！
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 04:34:01 ID:ZR6kXJ8n
好きな人ができたから今日から断食します。いつも半日で終わるから今日こそは…三日は続けたい。

162 55

水、お茶と0カロゼリー飲料気が付いたら筋トレで頑張ります。
今回こそは頑張ろう!
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 06:48:51 ID:GjL1K4zr
155/52.5
今日から断食する！
45キロになりたい～
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 08:30:57 ID:t0f3jmdx
昨日からはじめました。
１５７ｃｍ　６３キロ
本日二日目。
一応初めてなので３日の予定。
明日がゴール！頑張ります。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 09:03:06 ID:agjif6uL
さっきチョコ食べちゃったから、今から断食。
気になる人が出来たから頑張る。
58→47
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:11:05 ID:Ki8JA7mX
胃腸休める為に明日から三日間程断食します。


725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:58:52 ID:j7v5xI8J
火曜日にどうしても人前にでる用事があるので、今から断食します！
水・砂糖なしのコーヒーor紅茶・お茶類のみ

とりあえず、５日間がんばってみるお
63→59が目標

早く60㌔切りたい…
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 22:20:47 ID:QrGRFRp8
はじめまして。
今から始めます。
148センチ・42キロ。目標40キロ。
断食は初めてですので2日を目標でやってみます。
みなさんもがんばってください。
★水
★無脂肪乳
★ストレートティー
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 23:00:27 ID:r2StPqYa
昨日､今日と呑み会でﾄﾞｶ食いしてしまったので､明日一日断食します。
水だけ飲んで胃も休めたいと思います。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:33:39 ID:xa5F0M4S
本日３亀最終日。
一応３day断食セットで必要なものは摂りつつやってるんだけど
なんだか体がだるいとゆうかいまいち力が入りません・・・
断食中にビリーとかターボジャムとかやっちゃだめなんですかね？？
729 ：あぽ：2007/07/05(木) 11:57:49 ID:cq9byVTF
あぽも今日から断食.
初めてだからとリあえず
３日.
ビリ-ヤリながら
がんばるっ(･∀･)
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 12:12:58 ID:xa5F0M4S
>>729　ビリーやってるんですか？
断食１日目は基本やったら１キロ減
二日目はなにもしなかったので動きなし。
なんで今日は３日目で断食終わりだし応用で燃え尽きてやるっっっ！！
あぽさんも頑張ってください！
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 12:22:32 ID:Ax01950Y
明日昼からお泊まりデート(´・ω・)
最後の悪あがきに昼から断食します。
お水飲んで動くぞー(｀・д・´)！！
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 19:31:49 ID:sEOUmAyp
ぶっちゃけ3～4日食わなくても1キロも痩せないんだよな
俺はダイエットというよりは胃がもたれた時とか飲み物で済ませたりするだけ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 23:45:13 ID:mdTIp/+K
本日初日
163 64 ♀
目標59
過去何回かしたけどまたやります
とかいってすでに挫けそう
腹へった
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 00:02:48 ID:YXjigudP
今日が最終日(4日間)で52→48㎏になった!
明日からの復食でもう少し減るのが楽しみ。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 00:18:13 ID:ztXL2W4g
>>734
ほとんどが体内の水分と排泄物によるもの。たった4日の絶食じゃ脂肪はグラム単位でしか落ちないよ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 00:43:50 ID:MCOGn6zq
>>735
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 00:47:00 ID:MCOGn6zq
>>735
そんな事いちいち言わなくてもみんな分かってんだよ！

終わったあとドカ食いじゃなくて復食するんだからまだマシだろ。
批判するならスレ覗くなよ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 01:08:21 ID:LU9/+1Er
何でいちいち反応するかな
ほっときゃいいじゃん
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 07:30:03 ID:U5IgX+cW
断食でカルシウムが足りてないんだろ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 08:37:28 ID:gFBFa4iV
ゴーーーーーーーール！！！！
３日ですが。初断食成功です！
体重は１５７　６４→６２で一応２キロ減
このままキープできるよう復職でしばらく頑張ります＾＾
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 10:07:17 ID:nvNmAxJM
明日のお昼までスタート！
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 22:48:32 ID:nDA7sqj3
>>734>>740
その後の変化もお願いします
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 23:48:49 ID:AG3Rjew+
3日前から断食始めました。
初日60ｷﾛ、今現在58ｷﾛです。
3日で2ｷﾛ減。
今生理中だから減りが遅いのかな…。
生理が終った後減量のチャンスらしいから期待。
一応復食も含めて24日間の断食にチャレンジする予定です!!
また経過報告などしますね。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 23:56:09 ID:AG3Rjew+
>>743
あ、断食は3日程度というのがこのスレでは原則みたいですね。すみません。
でも私は今、断食道場などでお世話になっているので、24日間ということになりました。
無理はせず、頑張って行きたいと思っています!!
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:12:25 ID:D5qy5O2R
本気で断食する。25㌔のカリンコリンになりたい。鬱の薬で太って余計に鬱になる。まあ今から頑張ります。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 01:32:24 ID:D5qy5O2R
ごめんなさい。このスレは断食は３日までなんですね、失礼いたしました。一ヵ月断食スレに移行します。
747 ：単位：2007/07/07(土) 21:30:07 ID:JgIeJuvz
精神を鍛える為
明日から8～10（火）まで断食ｽﾀｰﾄ。
ｼﾝﾌﾟﾙな水のみ断食致します!
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 04:08:47 ID:2mWCaL2B
今日からスタート149/55

目標-3kg
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 06:26:04 ID:dboeQvtt
今食べちゃったので明日から頑張ります！胃を少し休憩させてあげたいです。とりあえず３日間！
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 07:25:28 ID:xchjsRph
すげー、精神を鍛えるって。尊敬します。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 09:01:12 ID:Bk88yskp
自己最大重量を計測
６７．２kg

頑張ります。

　by　Ｄ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 11:47:27 ID:Bk88yskp
昼が近づくだけで冷蔵庫を開けて
チェックしてしまう。

がまん、がまん。
代わりに体重チェック。
６６．８kg！

ん？断食を決意しただけで体重が減ったぞw

　by　Ｄ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 14:29:56 ID:Bk88yskp
あ、んこが400グラムだったのか。

腹減ったなぁ。

さっき、６６．６㎏！

でも、今水飲んだからもとに戻ったな。
たぶん。


　　by　Ｄ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 17:51:43 ID:7v0A5Yoc
一人で何やってんだ・・・？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 18:48:54 ID:Bk88yskp
ジム行ってきた。
腹減って力がでない。

体重チェックは６５．４kg.
おー
でも、水飲んでないので水飲んだらかなり戻るだろう。

水じゃなくてビールに手が・・・
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 18:54:30 ID:Uz0NGVy9
>>755　がまんがまん！！理想のボディになった自分を創造してみな！

各ゆうわたしは復食中。みんなのご飯作ってみてたら食べたくなるから
パソコン部屋にこもってます＾＾
主婦の断食＆復食はつらいぜ～。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 19:05:32 ID:31vKTvaS
角言う
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 19:43:46 ID:yqgadYUu
マイクロダイエットが半額以下。携帯でご覧になってくださいまし♪
http://k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/nayamikaiketu/
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 21:20:59 ID:Bk88yskp
ビールと焼酎を・・・
だが、これでとっとと寝れる！
さらにオクラちょっと食べちゃった・・・
断食失格か？
レフリー「・・・セーフ！」

おー、きわどかったなぁ。

体重チェック６６．２kg.

>>754
ひとりごとだから無視してください。

早いけど寝る。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 08:15:46 ID:/07Gs9Iw
断食もどき、2日目。

６５．４kg
え？マイナス１．８キロだ。

今朝は二日酔いぎみだったなぁ。
すきっ腹にアルコールは効くんだな、ほんと。
のどが渇いてしょうがない。
せっかく減った体重だが今から水をがぶ飲みだ・・・
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 09:35:01 ID:ff67BEuR
こいつはただでさえ悪い断食のイメージを更に悪くする高度な釣りをしてるんだよな？
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 11:33:57 ID:/07Gs9Iw
空腹感は思ったよりない。
でもお昼が近づいているのは気になる。
とっても気になる。

水ばかり飲んでるせいか、トイレが近い。

６５．４kg
トイレの後で量ってしまう・・・

>>761
悪意はありませんよ。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 15:34:27 ID:/07Gs9Iw
腹減った。

６５．０㎏
トイレ直後とは言え、すんばらすぃ！
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 16:44:08 ID:8Vt9xHRk
>ID:/07Gs9Iw
このスレはお前の物なの？
これだけ日記連投するなら自分でブログでもやれよ。
「悪意はない」「ひとりごとだから」ってレベルじゃねーだろ。うざいよ。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 20:19:45 ID:/07Gs9Iw
結局、今日も飲んじゃった。
納豆も食べちゃったし断食失格か・・・
２パックも！

今、缶ビール片手に落花生を眺めている。
食べちゃだめ。
だめ。
だ・・

６５．０㎏

>>764
応援、ありがとう。
後一日、がんばるよ。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 08:15:26 ID:GWaaYIHU
空腹感は大してない。
以外だな。

６４．４キロ
一日目ほど減らないのはジムに行かなかったから？
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 10:08:14 ID:/3NaxIA+
さらしあげ　
バカがこんなにいるんだな
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 11:46:29 ID:GWaaYIHU
腹減った。

６４．６キロ
あ、こっちは減らないや。
769 ：りぉな：2007/07/10(火) 15:55:17 ID:mM44uerb
断食一日目
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 17:24:14 ID:bgaH7Shv
ケータイから失礼。

明日から始める
今の体重55､5
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 20:10:53 ID:GWaaYIHU
やった！
無理だと思ってたけど。

６４．２キロ
瞬間最大風速かもしれないけど。
これもみんなの応援の賜物です。
ありがとう。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 18:54:24 ID:HYw+JIpy
155/53.1
１日目です。
まだまだがんばれそう！このままダイエットハイになりたい～！！
今日は豆乳と水飲んだ～
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 08:39:25 ID:AvOGlih2
今日から断食開始！！
朝食べてしまったけど
今から食べませﾝ。
がんばります。

166/49.6
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 15:24:32 ID:EXlEXKkJ
>>772です

53.1→51.5(-1.6)
今日も豆乳ココアと水のみでがんばる！昨日は１時間半身浴した☆今日も半身浴やろーっと
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 17:41:31 ID:rOCwQbDW
今から火曜まで断食！
50kg台に戻ってしまった...
どこまで落ちるかなー
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:00:22 ID:EQqNYmdJ
おなじく3日間軽めに削ります
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:16:28 ID:VwCbhaog
おーーーーーーーーーーーーーーーーーし
今日から火曜日まで断食。。。。よおーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーし
栄養ドリンクとお茶とヘルシアウォーターと80kcalアイスならOKとさせてください

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:30:30 ID:YGMyXWqh
>>777
それ断食じゃないぞ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 00:18:43 ID:r5WQpza9
断食をしたいのか？
断食の効能を得たいのか？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 00:23:35 ID:GZ1Lo4jA
一週間の断食でみなさん何キロくらい痩せました？
781 ：772：2007/07/14(土) 16:13:11 ID:S8pWHWJh
３日目
朝の体重51.5
昨日お菓子とポテトサラダとチョコ食べてしまった…
今日は烏龍茶１杯飲んだ。絶対水か豆乳以外何も口にしない！
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 16:21:29 ID:pqE6aK8D
やっぱり断食には豆乳がいいんですか？
断食しながら運動してる人いますか？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 18:11:05 ID:edJ0EAed
絶食中に運動してる人たちすごいわ。
もう普通に歩くのもつらくてスピードも異様に遅い。
２日間絶食してからはササミも野菜も摂ってるのになあ。
784 ：(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ ◆8x8z91r9YM ：2007/07/14(土) 19:56:45 ID:ZV6eQhga
あしたから1日断食スタート。(｀・ω・´)ゞ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 20:39:37 ID:YJ1CcOwl
今週、かなり暴食してしまった為戒めとして明日から３日間断食します。

暴食したせいで体重が
153/41→43キロに増加。半年で合計5キロ増加。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 20:49:29 ID:oEA5yfs7
断食って意味あんの？２日３日で１～２キロ痩せたっつても水分抜けただけ
だと思うけど
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 21:51:38 ID:27AtoYEK
やせたい以外にも
悟りを開きたいとか政府の年金政策に抗議したいとか
いろいろあるんだよ断食には
788 ：sage：2007/07/14(土) 23:02:03 ID:C9RR/GZ6
某通信販売の月一回の断食セット(1日半程度)を買ったのですが。
2か月ためてしまって。また今月分がくるので
今日の夜から始めることにしました。
だんなが冷めた目で見ています。
今日はなんか食後に「メグミエキス」とか言うのを飲みました。
明日からは豆乳と果物ジュースだけらしい。
うぬぬ。まあ台風だし休みだからいいか。
すでにあさっての夜御飯が待ち遠しい。
166cm 63kgです。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 23:02:51 ID:C9RR/GZ6
あ、まちがえた。
すみません。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 07:30:26 ID:jQisp2e/
>>786
　意味を穿き違えなければ、意味あると思うけどｗ
791 ：772：2007/07/15(日) 09:55:36 ID:pcHKy/Ly
51.5→50.0(-1.5)

昨日は烏龍茶とパックジュース1つ飲んだ。
あと半身浴１時間して、便秘ぎみだったからｾﾝﾅ茶飲んだら朝大量にでた～!!
よしっ！今日も頑張ろっ
792 ：788：2007/07/15(日) 14:05:11 ID:hsvcN6gl
今日は豆乳と果物系ジュースだけ。
台風明けですごく天気がいいけど外には出たくないなあ。
いまんところ食欲には勝ててます。
旦那の食事作るときがなあ。
まあいいか。
体重 62.4でした。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 15:04:52 ID:VSHidLI8
趣味に没頭すれば空腹を忘れられるというけど自分の趣味は読書。
頭を使うので腹が減る。
ゲームが趣味の人が羨ましい。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 15:22:21 ID:8Yxgat5x
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　　　ハ　　　（　l　　　　　　　　　',＿＿_＿,､　　　　　　(:::} ｌ ｌ ｌ ,} 　　 　　／　　　 　 ＼
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　　　　　　　　　　＿,,ノ※※※※※｀ｰ,,,　　　　　　 /　ｌヽﾉ ´'ー'´ﾊ
　　　　　　　-‐'"´　ヽ※※※※※_,, -''"｀''ｰ-､ _,へ,＿',　ヽ,,二,,/ .ｌ
　　　　　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣　　　　　　　｀''ｰ-､　ｌ　　　　　　ﾄ､へ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 16:54:55 ID:4WC4yA3U
断食をはじめてから口臭が気になります。胃からくるあの嫌なにおいとはちがう、口内のにおいです。みなさんどうですか？また対処法等あればおしえてください。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 06:59:56 ID:YtnK/Dne
寝て起きたらなんか食欲落ち着いた感じです。
まあでもお粥食べるけど。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 07:46:59 ID:YtnK/Dne
復食前の体重は、61.5でした。1.5の減。
昨日の寝る前が辛さのピークでした。
しかし復食のお粥味なくてまずっ。
漬物と食べた。
旦那は夜釣り明けで爆睡しててちょうどよかった。
また一ヶ月後に様子みてやろう。
食欲に勝てたのが収穫？
798 ：みなさんに質問です：2007/07/16(月) 16:56:45 ID:+Q6zCYvB
２日間断食すると何kg減りますか？
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 17:28:14 ID:nO7SOkAE
>>798
体脂肪は300g減れば良い方だろ
それ以上減った分はうんこと体水分量
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 18:14:15 ID:wNNwTJdd
みんなすごいなぁ…どうやったら負けずに出来るんですか…？
801 ：772：2007/07/16(月) 20:27:06 ID:nsqiO8Ve
50.0→49.8(-0.2)
昨日外食してしまった…orz
でも体重増えてなくてよかったあ！
今日は豆乳とココア飲んだ。
あとは何も口にしてない！
これから半身浴１時間ほどしてきま～す！！
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 20:44:30 ID:qvovbDj+
>>739
体重へらす前にその自己顕示欲へらせ
803 ：ゆっこ：2007/07/16(月) 21:24:20 ID:/JvX5Zpr
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

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804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 21:25:30 ID:K2usZimb
>>803
業者乙
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 22:04:08 ID:FYon+c47
断食したら胃小さくなる？
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 22:05:00 ID:beZbd1HY
ならぬ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 00:31:06 ID:Rf1p5M40
近頃暴食気味なので、胃を休める意味で1日断食します。
飲物は水をメインにりんごジュースと牛乳少々。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 19:30:42 ID:NhMai9uP
>>806 ﾅﾗﾇﾜﾛﾀ
809 ：愛川：2007/07/17(火) 19:36:51 ID:z/EHt01Y
断食一日目
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 20:44:12 ID:cN4uqrGA
今日食べ過ぎた…
明日から断食しますorz;;
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 08:47:49 ID:mb6rzRt1
断食宣言ばかりでこれで成功して維持出来てる人間の話がほとんどないw

宣言だけならピザでもできるわなww
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 16:05:04 ID:25Bib6Jt
今日から３日ほど断食
便秘を治すぞ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 16:08:19 ID:l3/SKU15
今日から１ヶ月の断食に入ります。
成功したら線香の一本でもあげてください。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 16:28:35 ID:4rtSx3Oc
>>813
ちよＷＷ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 18:58:09 ID:vmjN2kqM
今日ほとんど食べないでいたら
胃の不快感がとれた
816 ：ゆき♀：2007/07/19(木) 03:33:45 ID:08mGLVvp
参加します!!
身長161/体重61女です。
3日で2kg減らしたいです。来月遠距離の彼と会うので頑張ります!!
目標56kgです。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 03:35:18 ID:08mGLVvp
あげ
818 ：７４０です：2007/07/19(木) 17:04:53 ID:h3OW9oSd
>>811　２週間前に断食終了。その後復食１週間。その後は３食腹８分目
で現在６０．断食前からすると-４キロです。
断食しといていまさらゆうのもなんだけど
やっぱ断食後の食欲増加？が危ないとか。断食中のエクササイズも
筋肉が減るので逆効果だとゆうことがわかったので
今後は断食はせずに、腹８分目+筋トレ+有酸素運動で絞っていく予定です。
819 ：愛川：2007/07/19(木) 19:55:57 ID:P4CdD8BA
よしっ814につづくぜ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 22:10:34 ID:Pw7PzVcu
20日からやってやるさ！！

５ｷﾛ減らすんで！！！

毎日報告くるしｗｗｗ
821 ：ゆき♀：2007/07/19(木) 22:35:25 ID:08mGLVvp
>>820さん私も20日－5目標なんで一緒に頑張りましょう!!今断食1日目。効果があると良いのですが...(*^.^*)
822 ：アミーゴ♀：2007/07/19(木) 23:24:19 ID:Pw7PzVcu
820です

ゆきさん頑張ろう！！

とりま毎朝体重書きにくる★

っしゃっっ！！！！
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 23:31:02 ID:/H9qA0z6
今日胃をいじめるように食べてしまったので
明日から3日間断食しようと思います
初心を思い出す為に3日間は辛くてもやりきる！
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 23:34:33 ID:/H9qA0z6
あ、くじけそうになったら覗きに来ます
みなさん頑張りましょうねー
825 ：ゆき♀：2007/07/19(木) 23:39:52 ID:08mGLVvp
アミーゴ♀さん頑張りましょう(^^)
みなさん断食中仕事とか辛くないですか??私はコンビニで忙しく走り回ります。なので少し心配です↓↓具合悪くなったりしないかなあ｡｡｡
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 23:40:03 ID:Ou1HRi1m
>>823 ﾅｶｰﾏ
自分もここのところ暴飲暴食が続いているので明日から3日間断食しようと思う。
誘惑に負けない精神を作るよ。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 00:30:45 ID:YXFiAHPO
今日20(金)～25(水)まで
5日間.断食ｽﾀｰﾄ!
ｺﾗｰｹﾞﾝｼﾞｭｰｽ&ﾋﾞﾀﾐﾝ剤だけお肌の為に摂取
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 02:25:26 ID:0jSdcC+q
ガンガレ
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 03:50:36 ID:5sHUlsjK
金土日の三日間断食します。
週明けに友人と温泉に行くのに、暴飲暴食で腹周りがやばい！
過去二日断食はあるけど、三日間は出来るか正直自信なし。
830 ：アミーゴ♀：2007/07/20(金) 08:37:40 ID:nF4gjVCM
ゆきさんコンビニは忙しいからねぇ…

うちも仕事は走り回るからなぁ。

そこは根性！！！

今日から断食の人多いから頑張れそう♪
みなさん諦めず頑張りましょう♪♪
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 12:18:55 ID:i7rSBQ/1
>>823です
お昼時はちょっと辛いですが水飲んで耐えます
豆乳も買ったけど飲むの躊躇ってます
832 ：アミーゴ♀：2007/07/20(金) 20:38:51 ID:nF4gjVCM
みんな調子はどうですか？！

あたしは食べない分お茶や水飲みまくってしまい、ものたらずあげくの果てにさっきダイエットコーラ1.5ﾘｯﾄﾙあけてしまい足がパンパン…

明日から量考えます。

みんなどんぐらい水分とってる？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:10:15 ID:fnX24v1S
>>826です
自分は水分は現時点でからだ巡り茶を2ﾘｯﾄﾙ弱飲みました。 まだまだ大丈夫そうだけど、ﾔﾊﾞくなったら黒砂糖を舐めようかな…と思ってます。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:42:01 ID:Pq1fYYWv
>>823です
自分は水分そんなにとれてないかも
大分胃が休まった気がするので1日しか経っていませんが
明日から野菜等体にいいものを少量だけ食べ始めまた以前と同じ食事に戻していこうかなあなんて思っています
早すぎかな？明日も水分だけで過ごせそうならそうしますが
自分の場合あんまり断食するとその反動が来そうなので…うーん
　　
835 ：ゆき♀：2007/07/20(金) 22:52:52 ID:gj8bms31
断食2日目です☆仕事思ったより平気でした★
体重が思ったより減りづらくて残念ですが↓↓
生理来たんですけど生理中は体重減りにくいんですか??
836 ：アミーゴ：2007/07/21(土) 00:34:54 ID:m2KiUJQD
生理中は減りにくいんやないかな？

でももうすぐ痩せ期だ！

チャンスだな！
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 01:28:00 ID:aO/2Tjd4
無謀なダイエット記録＠ジュピターキング http://hattenswf.web.fc2.com/
838 ：なまら：2007/07/21(土) 01:40:44 ID:WGBsx5wQ
いつのまにか３ｷﾛも太ってた。代謝悪いからたぶんあんまり減らないと思うけど２週間後に水着の予定だから頑張る！

せめてﾏｲﾅｽ２ｷﾛ。
まずは土日から。
839 ：ゆき♀：2007/07/21(土) 01:40:50 ID:0T92Bl2f
アミーゴさんありがとう↑↑生理中はやっぱ痩せにくいですか｡｡｡最近痩せにくいと思ったら生理前だったからかな？頑張ります★
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 11:31:38 ID:bB/m79Xd
THE BBSにきたのかと思った
841 ：アミーゴ：2007/07/21(土) 17:57:25 ID:m2KiUJQD
あたしもさっき生理に…

負けずにがんばります！

ちなみにあたしのサイクルは
断食→復食(運動)→断食→断食→復食(運動)
てな具合に慣らせていきます！

今朝は食べてビリーやった★
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:12:00 ID:V5UQcmZ1
今日で断食6日目だけど、さっきドガ食いしてる夢みたよ・・・Orz


恐ろしいね


843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:41:36 ID:mKh9uQno
>>842 自分も美味しそうなうどんをこねてる夢見たｗｗｗ

断食2日目、現時点で体重は2キロ減。
ここからが正念場ですわ…
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 21:10:33 ID:nnpF4A3U
高校生の時8日間断食し、8キロやせた。
梅干1個とかの生活。6日目に姉にマクドﾅﾙﾄﾞに連れて行ってもらい、
チキンナゲット一口と、ガムシロちょぴっとのコーヒーを飲んだ。

28歳の時また、ダイエットで〔断食ではなく、炭水化物抜きみたいなヘルシシーダイエット〕
で6キロやせた。

両方に共通するのは、その半年後に吹き出物、にきびがたくさん出たこと。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 22:20:48 ID:Igtef3Dy
私は２ヶ月前に４日断食やった者です。
断食２日目に生理になり、心配してたけど断食終わったら肌がすごくきれいになった。
半月後に好転反応でﾃﾞﾄｯｸｽで荒れたけど数日したらまたきれいに。
それから生理がくる度肌の調子がいい。
皆さん回復食までちゃんとやったら栄養の偏りはないですし、胃も痛めないですよ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 23:02:23 ID:SpIu893M
胃腸に優しくない日々を送って来てたから、22～25日迄断食します。

１日だけ、とかなら余裕だけど3日はやったことないから頑張ってやり遂げたいと思います。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 13:01:10 ID:S5LN9mYy
このスレ久々に来たわ。
本日より6日間、ひっそりがんばってみますよ。
来週の土日で旅行なので。
156センチ57,6キロスタート。
どんだけ減るかな。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 20:12:39 ID:6rYvRGZN
>>843
なんかかわええww
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:41:48 ID:Zb1mdJs3

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:32:08 ID:yzT0kOoK
今日から本気。4年前の成功を越えてみせる！
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:41:22 ID:6halj0bV
>>850
で、またリバウンドするとw
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 00:14:25 ID:pw9Qx0ML
残り1週間やってみます
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 01:03:06 ID:wLnJBU5d
今から31日の昼まで断食します。
開始60kg。ウザイけど毎日書き込みきます。
ごめんなさい。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 09:56:58 ID:V7Nfr9kp
質問です。断食に停滞期はあるのですか？
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 10:08:10 ID:IKxORruE
みんな断食して体調壊すなよ。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 10:50:56 ID:l7conCX/
>>854
元々標準体重や美容体重より下だったりすると途中から簡単に減らなくなるよ。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 20:04:46 ID:zPFQzF4k
２日目の夜がどうしても我慢出来なくなる。
２日断食→一食→２日断食→一食って感じになってしまう('A`)
一応－３kgになったが、このサイクル続けてたらすごく太りそうだな･･
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:36:03 ID:TtYEw9wV
断食って難しいねorz
夜お豆腐食べちゃった(´;ω;｀)
みんな意思が強いよ…。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:53:40 ID:7QqdtMQ+
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
２日目はやっぱり朝方からキツいので、もし何か口にする事があったら30回は噛んで飲み込んだ方が良いです。(消化にも良いし、満腹中枢が刺激されるので)
また胃が弱っていると(固形の)食物が入った時痛みを伴う確率が高いので、牛乳とかを飲んで胃に膜を張りましょう。
携帯から長々失礼しますた。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 06:17:12 ID:gWwVFodf
6日間、食欲無くて食べなかったら４キロ落ちてた。
さすがに見た目に出ました。
せっかくだからキープしたいけど、久しぶりの食事は
どんな物を食べたらいいんでしょうか？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 06:41:00 ID:1GGJX0yo
断食しなくてもダイエットできる方法があります。詳しくはこちらから http://www.breh2.com/omochan/004
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 12:32:08 ID:7QqdtMQ+
>>860 久しぶりの食事は、いきなり冷たいものや固形物ではなく、常温か温めた物を摂った方が良いと思います。(ﾎｯﾄﾐﾙｸか何かを少量先に飲んだ方が良いです。)
自分はおじや(塩味)を作って食べましたよ。
卵や他の具材は、胃が慣れてきてから小さく切って一緒に煮込んで食べました。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 16:41:46 ID:XtYfftOL
今日から断食はじめました
でも、毎日ここで報告していくのも何だかな、と思ったんでブログで更新していきますー
よかったら来てやって下さいﾉｼ
http://danjiki.blog114.fc2.com/
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 17:40:23 ID:2knTNpCg
２ちゃんで宣伝してんじゃねーよ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 01:48:35 ID:5S5xk8cu
私明日から断食します

絶対に負けるなこの太っちょ!!!!
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 01:32:17 ID:SFOnbWaD
３日間１日１食(おかゆなど)やってみます。
ゴールしたらまた来ます！！
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 13:46:41 ID:KMZJD5V3
>>860
精神的なもので食欲がなくなっちゃったのかな？
もし女性ならききたいんだけど
おっぱいはなくなっちゃった？


あたしも今日から断食ｽﾀｰﾄです
でも17歳なんでおっぱいなくなって
将来も大きくならなくなっちゃうんならいやだな…
とりあえず一週間は固形物なしでやってみます
無理しない程度に。

今日のｽﾍﾟｯｸ

164.5cm 54.5kg
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 15:51:51 ID:B5sUMsK8
断食４日目
初日165／66(生理中)
今日 62


今回３回目で辛さやめまいはなかったけど、宿便が出なかった。


復食を気をつけて、定期的に続けたいと思います。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 16:38:58 ID:1MpSPS8Z
断食2日目
156/60
現在56.8kg

運動しながらだけど
明日までには56kgか55kgになってみせる！
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:06:41 ID:wEEGXiVk
断食２日目・・・・
まあ体調は普段と変わらないし食欲もそんなにないかな。
空腹時に気を紛らす何か良い方法ないかね？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 14:15:09 ID:NNH+1xiV
>>870
図書館に行って、自分の行ってみたい国のガイドブックを読んでみるなんてのはどう？
グルメページは取り扱い注意で
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 19:11:45 ID:ZGDoag48
一泊二日の旅行で久しぶりに暴飲暴食してしまったため今から断食します。

162/63.9

期限は50キロ代になるまで
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:37:58 ID:+xt3WATz
断食1日目が無事終了しそうです。
31日夜までやります。
168/63


くじけそうになったらまたきますー
874 ：まりこ158・50：2007/07/29(日) 16:36:37 ID:fd1TLnXi
明日から21日間断食というかﾊﾘｳｯﾄﾞ24時間DIETジュースでファｽﾃｨﾝｸﾞします～


31日にびっくりｽﾀｲﾙ届くから一緒に飲んでうんこだしたい！


8月は一ヵ月仕事休むから（鼻整形するから）ちょうどいいし！　　　　　　　

携帯からすみません(T_T)
875 ：名無しさん＠選挙に行こう：2007/07/29(日) 21:18:56 ID:ce4VI3Vu
2週間で約5㌔リバしたので
断食→粗食　を繰り返して17日まで元の体重に戻す!

163/58
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:00:12 ID:smfJ/EXEO
明日から断食します。目標は60→59キロになること。
花火大会がある４日までには必ず！！
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 13:06:24 ID:5AQotuok
１７８　６２　♂
ニキビが酷いので断食したいと思います。
目標は３～4日
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 15:05:50 ID:VDNne7YF
頑張る(・ω・´)

156/54♀
40代目指すぞ！
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 14:28:04 ID:wXiqEgyt
これやりたいけど親が食えって怒るからすぐ終わっちゃうよ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:02:09 ID:1FnHyf9M
一週間断食しますん
１５７・４６・♀・ハタチ
４２切りたいなぁ～また報告に来ます！
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:29:43 ID:xxcNKuMh
お腹空いた…
今晩おかんのつくったカレーが誘惑してくる
あー
お腹空いたよ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:49:02 ID:NBayT0IW
>>881
頑張って。今そんなもの食べたらこれからもまた繰り返すよ…お母さんの作ったカレーはまた痩せた時に食べればいい。今我慢したぶんますますおいしいはず！
頑張って！大丈夫！あなたならできる
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:50:18 ID:sW2Fftbd
絶食馬鹿のオマエラ、そんなに痩せたいんだったら、北朝鮮に行けよ。氏ぬくらいダイエット出来るぞ。
なにしろ北朝鮮は絶食の本場だからなｗｗｗ　　絶食は本場でやるに限るぞｗｗｗ
884 ：名無しさん：2007/08/01(水) 02:42:52 ID:VIGSLLGx
体脂肪を減らす方法！

http://fm7.biz/2izl
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 04:01:24 ID:3hwqL5IZ
今日から絶食します。１５０・４２・♀
運動（無駄に動く）もして、３７キロになる。絶対なる。
見とけよ旦那！！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 04:19:11 ID:nFhCIehh
おれここ数日間
ほぼ絶食だけど

参加表明する
完全に絶食する

運動は激しくやる

口癖を「もう
お腹いっぱい」にして
強制的に錯覚させる
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 04:56:44 ID:V7dA2N5Z
絶食をして７日目
マイナス６キロ
絶食し５日目まで水で過ごしたが危機を感じスポーツ飲料500ミリリットル、マルチビタミン剤を購入
４日目辺りから体温が少し下がり気味になり少し肌寒さを感じるようになりました
７日目辺りからげっぷと吐き気がするようになりました
やはり塩分やミネラルを摂取しなければと思い減塩味噌汁と、とろろ昆布を購入
起きたら具を捨てた味噌汁を飲もう思います
夜には野菜のスープを作ろうか考え中

しかし絶食ダイエットが途絶えちゃうな・・・
１週間位楽勝ｗとか思っていたが過酷です・・・
あと３週間・・・無理だろ常識的に
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 05:03:57 ID:+CM4z21K
>>887
とりあえず>>1を読め
つうかもしかして別スレと勘違いしてないか？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 05:11:14 ID:V7dA2N5Z
すまねぇｗ
１ヶ月の方と勘違いをしちまった！
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 06:29:32 ID:nFhCIehh
水分って麦茶でもＯＫかな？
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 06:55:41 ID:a+eTPNVD
１５５ ４９キロ

今日から５日間断食します！
痩せたら
三食きっちり食べて運動します！ひとまず胃を休ませます
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 12:59:57 ID:NLSoQ3BR
食欲がない。夜までにおなかがすかなければ、断食になりそうだ。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 18:58:15 ID:nFhCIehh
>>886ですが

早速挫折いたしました･･

日清のｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙBIG
頂きました

美味しかったです
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 21:23:56 ID:M6r0HrPp
165/62.2/♀

明日から３日間やります
昨日と今日２日で１キロ弱増えてしまった
日曜までに50キロ台に戻します
895 ：157/47：2007/08/01(水) 22:45:32 ID:2T6i/sl3
明日から３日間プチ断食します。

水＆野菜ジュース＆ヨーグルト以外は口にしません。

目標は45切ること。


896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:58:29 ID:Ppc1sjOE
164/60 ♀

もういい加減痩せたい。
って事で明日から3日間頑張る!!!!!
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:00:31 ID:TW2cQBaU
断食し終わった後普通に食べてたら意味ないですよね・・・
一気に減らさずだんだん減らしていく方法でがんばります
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 01:05:14 ID:/VSkFbIZ
どうしても明日の夜までに腹をやせたい…無理だよな～。
もちろん食う気はないが、即効性のある事ないかな？
899 ：便秘女：2007/08/02(木) 01:42:07 ID:4Yy04RET
昨日一日断食してみたら以外と簡単に出来たので明日からまたやってみます

164/56
今月中に海行くからそれまでにあとせめて３キロ痩せたい。

どうしてもなにか食べたくなったらプチトマト食べます
　　　　　　　　　　　　毎日報告しますね＾＾
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 05:51:33 ID:Tf3r5Zhi
152㌢ 39㌔

久しぶりに体重測ったら３㌔増えてた…!!
今日と明日は水しか体にいれません!!
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 14:32:29 ID:Tf3r5Zhi
１日断食したら２㌔減った(o'∀'o)
明日も水だけしか飲まない断食だー!!

これで便秘解消したらまた減るのに…
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 15:34:32 ID:dXnMKcrQ
断食って体重が減ったの見た目に出る？
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 18:09:34 ID:ftNiqYa4
お酒をのむと断食っていわない？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 18:10:22 ID:38YDy6FV
言わないと思う
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 18:18:20 ID:ftNiqYa4
やっぱり？
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 18:46:19 ID:RrHNFxZ9
姉の結婚式が11日なんでそれまでにできる限りします
新しい仕事が今日からはじまりただ食べずに迷惑をかけてはダメなので
サプリと夜にウェイトダウン系のプロテインだけとります
そしてビリーとエアロバイク一時間

二月から健康的に軽い食事制限と運動で20キロ痩せましたが、今回は早く結果が欲しいので…
171/75
907 ：ももこ：2007/08/02(木) 23:02:02 ID:+Go7G+hu
金曜に日付変わったところからスタートします。
お水をこまめに飲むよう心がけてがんばります。

156／58.8
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:03:13 ID:GiMntE7S
>>902 少し時間がかかるけど、気付いたときには鎖骨が浮き出てる…っていう感じ…
分かり難くてｽﾏｿ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:38:42 ID:Tf3r5Zhi
体重減るし、見た目の変化だと浮腫みがとれる!!あたしも明日は断食です
152㌢38㌔
大学入って6㌔増えた…
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:39:28 ID:MNXQU5Yc
お腹空いたな…
911 ：26男：2007/08/03(金) 03:15:09 ID:1nRL92aw
昔はよく細身って言われました。
彼女に太ったと言われました。
服の店員さんにガッチリしてますねと言われました。
今日から3日頑張ります。


顔も細くなるかな？
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 07:34:05 ID:hPWR1yb+
最近ドカ食いしすぎてやばいから、ここでリセットのつもりで月曜日まで何も食べない!!!
みんな一緒に頑張ろう!!
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 09:40:23 ID:hPWR1yb+
月曜日までなにがあっても絶対に断食して、月曜日にベストコンディションでデートします◎
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 10:12:59 ID:y985Ht2L
断食してると、うんち出ないよね
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 10:52:43 ID:dpiQVpaL
断食すると、１日目トイレ以外寝たきりでも夜になったらフラフラするんだけどorz
絶対おかしいよね、何週間も断食してる人いるのに。
水のみだからいけないのかな？野菜ジュースとか飲むだけでも変わるのかな？
誰かアドバイスくださいorz
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 11:20:26 ID:FhfEc3x5
>>915
塩分が足りないんじゃない？
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 12:34:15 ID:hPWR1yb+
あたしも断食１日でフラフラする…
みなさん何日も断食できててすごいです～☆★
あたしも今回は３日断食が目標です!!
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 12:43:35 ID:kKLWH1CN
私も断食３日間頑張ります！！

自分に勝ってやる（・д・）
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:04:24 ID:hPWR1yb+
918さん
917です

一緒にがんばろう☆!!
負けそうになったらココきて、３日間励まし合おう??
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:24:02 ID:0fIbdNtp
断食今日からやります
みなさん頑張りましょう♪
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:29:31 ID:NnAsiexe
８日終了まで断食する！
でもお茶・たまに野菜ジュース等は飲むことにする

昨日ファンタメロン
ピーチティー少し飲んで
161/50.8→49.6になった
10日プール行くから頑張る
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:47:49 ID:yw7P/1ce
せっかく頑張ってんのにさ、隣で親父が飯食いやがんの
うまそうな音たてて、これうめぇｗとか言いながら
こうゆう時みんなどうしてます？私は黙って自分の部屋に避難したけど…
923 ：便秘女：2007/08/03(金) 17:00:26 ID:loXlDUbN
断食二日目
165/55.5

生理前だからかあんま減らない；でも腹がぺったんこになった！

それと腹減ってカニかま食べてしまた
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:33:04 ID:4eGn+pPf
実際リバウンドしたひといないのかな？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:04:12 ID:FdZz37Xv
完全な断食じゃあないけど、1ヶ月で20キロやせた。 2ちゃんでココ見て試したんだけど。倒れそうなったらアクエリアスとか飲んだら一時的に治るよ。後、運動も一日5時間くらいはやった。。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:06:29 ID:vOfhSVZJ
１ヶ月は凄いな
気持ち悪くならなかったの？
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:16:05 ID:NnAsiexe
>>925
すごい！
ちなみに身長・体重・性別が聞きたい
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:05:45 ID:dpiQVpaL
>>916
レスありがとうございます。じゃあ塩なめれば治りますかね？
塩って０kcalでしたっけ？
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 00:34:39 ID:pCHxmoer
やっぱりここの住人は病んでるわ。

普通、1ヶ月に20キロも痩せたら
「何があったの？」
って心配するだろ

すごい！ってお前の頭のほうがすごいよw
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 03:56:44 ID:7cduh1wI

一ヶ月２０Ｋｇ痩せたって？
断食水分補給だけで1日５時間の運動？

ネタだろ、んなもん不可能。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 07:42:25 ID:KbQbVJPY
>>925
ウソ丸出しｗｗｗ　いくら超デブが体重を落としやすいよ言っても一ヶ月の絶食で、、なおかつ
５時間の運動なんて、ウソ丸出しｗｗｗ。　一ヶ月絶食で毎日５時間の運動なら普通に死んでいるだろｗｗｗ
その道の専門家だって一ヶ月に２０㎏の減量は無理。　そんな事出来るんだったら、曙はとっくに痩せていると言えるｗｗｗ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 16:46:33 ID:ssmI0OoP
断食ダイエットしてからハゲスイッチ入って、断食やめても抜け毛は止まらず…３ヶ月でスカスカ地肌見えまくり
断食はマジで気をつけろよ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 16:52:09 ID:Wr4zIZ95
確かに病んでるかもしれない・・・
身長180センチ、20歳、男
95キロ→74.5キロ
嘘ではない。。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:56:45 ID:cwiXXX6o
断食4日で4㌔ちょっと...
針の体重計のったら53㌔
デジタルのったら55.0だった。
もう一回のったら53.8
どっちがホント?
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:58:06 ID:cwiXXX6o
断食4日で4㌔ちょっと...
針の体重計のったら53㌔
デジタルのったら55.0だった。
もう一回のったら53.0
デジタルって信用出来ない
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:46:21 ID:oZnzNd6H
君たち正気？
死にますよマジで。
特に女性は生理不順、抜け毛、吹き出物
肌の劣化と元に戻らなくなりますよ。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:54:36 ID:BHDK04kj
>>932
男？
ハゲるのはやだなあ…女だけど薄いからやばいかも
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 21:16:56 ID:ZYXQ3kDM
>932
たんぱく質の欠如による物と思われます。自分も断食では無いけど、昼以外は食事を
摂らず、ビリーを毎日続けてたら一ヶ月で大分抜け落ちてしまったよ…。
それからは、昼は低脂肪、高たんぱくのメニューを中心に選択（鶏肉、魚中心です）。
夜はゆで卵の白身だけ数個、するめなんかを毎日摂取する事で抜け毛は減り、見た目
も以前と殆ど変わらなくなりました（3ヶ月程掛かりましたが…）。

不健康なダイエットをしていると、こう言う弊害が発生するのが怖い…。
まぁ…ここではスレ違いだとは思いますが、必要な栄誉を最小限でも摂るように
した方が良いと思います。
せっかく体重落としても、禿げてしまったり、体壊したら意味が有ませんからね。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 21:34:45 ID:lyC9u90o
断食や極度の食事制限は、内蔵壊したり、ホルモンバランス崩したりするからやめたほうが、いいですよ。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:11:20 ID:ssmI0OoP
>>937
男です。自分は断食による栄養不足、ホルモンバランスが崩れたのがハゲた原因と考えています
ただ、女性の方がホルモンバランスは崩れやすいらしく断食や過激なダイエットでハゲた女性は結構多いのでは…
一度抜け毛が始まると簡単には治らないらしく、最悪ほとんど毛がなくなるかもしれません
今ではハゲのせいで精神的にもやられ悪循環です
では長文・スレ違い失礼しました
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:53:50 ID:9C9VilZp
どうしても５㌔痩せたいから、我慢の限界まで断食する
とにかく痩せたい！
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 00:26:45 ID:PeH3QzRn
こんな飽食の日本で絶食なんてアホらしい。
今日は焼肉１・５㎏食った。最高で３ｋｇは食えるよ。俺大食いだからさｗ
どんなに大食いしても間食しても食べた時だけ体重増えるだけで次の日には
体重は元に戻っている。　きちんと運動しているし筋肉だらけの体に近い。
脂肪なんて溜まる暇なんか無いよ筋肉さえつければ。
絶食なんて脂肪が付きやすくなる体質にしてしまうだけだろ。アホらし。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:21:08 ID:PeH3QzRn
以前TVで「無理なダイエットの危険」なんていうタイトルで放送していたのを見たが、
無茶なカロリー制限や、それ以前にお話にならない絶食を続けると、体に栄養が入って
来ないと認識した人体は、、無茶なダイエットを終え、普通の食事に戻した場合、人体は
その、久しぶりの栄養素を逃さない為に脂肪としてどんどん蓄え、エネルギーとしてカロリーを
一切、放出しない体にしてしまうと言っていた。（基礎代謝の異常な低下をもたらす）
だから外見だけは痩せて見える人でも内臓脂肪でビッシリなんて言う人が多いんじゃないかな。
断食をしている人は・・・・。それにリバウンドも圧倒的に多いし。不健康極まるな断食は。
本当のダイエットとは食事療法＋運動療法が王道だと言う事を忘れないで下さいね。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:58:20 ID:3P2ZUsh+
断食二日目マイナス２キロ！便秘がひどいから便が出たらさらにへるはず。


あと19日断食がんばるよ。51.5キロ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 01:59:31 ID:tq8qqD8s
おれ断食のリバウンドで８Ｋｇ増えたよ(・∀・)
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 02:40:30 ID:PeH3QzRn
極端な例を挙げれば、アフリカの狩猟民族に太っている奴なんか居ないだろ。
奴らは、その日暮らしで食料となる獲物も手に入らない事もあるが、最低限、木の実や
最低限度の食べ物を胃に入れている。生きる為に獲物を追いかける生活をしていれば
すごい運動量をこなしている訳で体が筋肉で締っていても、太る奴なんかいる訳が無い。
絶食を賛美している馬鹿な人に気が付いて欲しいのは、普通に食べて１にも２にも体を動かす
という事だよ。「アフリカ狩猟民族は生きるために食べる」　「断食愛好家？は痩せる為に食べない」
どっちが人間として健全だろうか？　
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 03:37:50 ID:ybLmFiAW
>>940
まじすか…やだああああ
女でハゲた人いたらレスくださいorz
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:35:17 ID:EH29z/Uv
全然ハゲないし、むしろ代謝よくなって肌がめちゃくちゃキレイになった！
まぁ、断食の日数にもよるんだろうけど。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:33:47 ID:oBtxztu9
プチ断食4日ぐらいまでじゃん？
ほんと体壊すよ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:40:11 ID:yiBLlcaA
４日までなら大丈夫なんだ?!かなりの強い意志が必要だろうけど…
私今日断食１日目だけど、あと３㌔減るまで食べないつもり
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:08:36 ID:PoxP8asp
断食じゃなくて、1日の消費分の分もしくは基礎代謝だけカロリーとって
それ以上に動こうとかいう選択肢は何故選ばないんですか？
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:14:05 ID:dJSSansN
うんどうは、めんどくさい

おわり
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:27:45 ID:gR9oeNTL
モノグサな奴は何をやってもダメ
あげくにリバウンドして更にハゲブタｗ
一生やってなよｗｗｗ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 23:50:00 ID:PnpnmtVe
>>951頭悪すぎ。
断食スレでする質問じゃねーだろ。

>>953は自分がそうだから人にあたってるんですね、かわいそう。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:20:58 ID:XRvX06uj
みなさん、
経過はどうですか？
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:46:30 ID:zoWNgWK/
3日で3キロ減ったー

まだまだ続行
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:52:00 ID:XRvX06uj
>>956
頑張ってますね！

>>921です
今日の朝計った体重→47.2キロ

水はあんまり好まないので、
何だかんだｱｾﾛﾗやﾚﾓﾝ系飲料のんでます…
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:58:11 ID:G74xs5dL
今日で２日完了!!40㌔⇒38㌔になりました
しかし…
あと２日残ってるのに今日バイト先でいっぱい食べ物もらってしまった↓お腹空いて寝れない。明日サンドイッチ食べそう…
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:10:30 ID:0RDABudE
>>958
大丈夫かよおい
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 03:08:11 ID:ia/n9IRn
お腹空いた寝れない
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 03:38:51 ID:WE8hbZcz
>>958
身長何センチ？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 06:59:57 ID:ia/n9IRn
◎958です

身長は153㌢です
我慢できずに朝、クッキー15枚とりんごのケーキとサンドイッチ10個を一気に食べました。そしたら体重戻りました…
私は馬鹿です
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 08:55:45 ID:7tLGG7zW
162/48
お弁当忘れたのでせっかくだし、今日からスタートします
100%グレープフルーツジュースでがんばる
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 08:58:39 ID:JKH+nxIn
>>962
大丈夫か？
それだけ一気に食べたらリバは仕方ないけど
すごく胃に悪そうだ。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 08:59:55 ID:AeFG/m1F
>>962
サンドイッチ10個って…どんだけ(笑)
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 09:42:37 ID:cnbasqpX
うまくダイエット続けていたのにも関わらず昨日お菓子を食べてしまったので
今日から2～3日プチ断食してまた調子を整えようと思います
暑いから水分補給だけは欠かさないようにしよう
頑張って綺麗にならなきゃ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 12:46:43 ID:ia/n9IRn
私も明日はラマダーン
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:30:50 ID:/+rzIHXR
１日断食して
次の日昼間に
ご飯軽く一杯,目玉焼き,春雨スープ,豆腐,納豆
夜は抜き

また次の日断食……繰り返しで,痩せますよ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:35:59 ID:R59vHU5p
>>958
ｽﾍﾟｯｸ的に問題ないし
断食やめた方が良いと思う。
過食になったら
５〇ｷﾛとかなり兼ねないよ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:45:43 ID:Zd7dYlhk
断食前にカキコよろしく

キモいよおまえらと一言お願いします
↓
猫虐待方法総合スレ
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/cat/1178096376/
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 15:44:39 ID:G99PGfAS
↑動物虐待とかゆるせないね。文句書き込んだけどこんなひとに伝わるのかな
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:58:24 ID:k/PI4O97
食べ物から体内に入るはずの水分量もあわせて飲んでくださいね
三ヶ月近く絶食に近い状態を体験したおいらから。

>>958
ダイエットは貯金と一緒
一度元に戻っても、そこから再び始めればいいだけ
ただ、無理をすると必ずしっぺ返しが来る。その点だけは充分頭に入れておいて
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:29:47 ID:RbESWXJM
断食はダイエットとは言わない。　まがい物であり、信者からすれば一種の宗教的儀式に
なっている。　３食きちんと食べて、お寺のカロリーの極めて少ない精進料理風でダイエットなら解るが、
断食は邪道。断食の道場や本まで出している詐欺師がいるが、それに感化されているお前らは底抜けの
馬鹿と言える。　昔の修行僧も断食をして悟りを得たとか言う話があるけど、あれは飢餓状況が究極に来て
トランス状態になっているだけで脳に異常が起きて、悟りという幻覚を見ているに過ぎない。
だから本当にお前らの、やっている事はマスターベーションに等しい。哀れな奴らだな。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:01:27 ID:W3N7cEUA
トランス状態だけですむならいいが
確実に身体がおかしくなる。
悪いことは言わないからやめなさい。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 01:04:56 ID:weXeymP9
月曜まで断食！
辛くなったらここ来ます。
976 ：おれ断食マン：2007/08/08(水) 01:05:09 ID:qNQGHM+H
8月8日の午前1時から断食ダイエット致します。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 02:56:58 ID:j+nCW3X2
明日おいらもからやろっかな
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:50:44 ID:BKcPKE+l
昨日から何も食べてない。断食2日目ｗ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 11:17:15 ID:He8FM9hB
このスレで断食を否定してる人
①スレタイが読めない馬鹿
②食品業者
③断食失敗したから道連れを作ろうとしてる卑怯者


ちなみに俺は２ヵ月水と飴だけで78→52になった。
それから運動と復食始めたからリバウンドなし。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 11:27:03 ID:CHdw+jUE
アタシも今日から参加するー！
今日から金曜の三日間がんばりまーす!!
飲み物は好きなん飲む!
154　43､4 ですー!(>_<)
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:18:04 ID:oj8g7yH/
>>973
おまえさんもﾏｽﾀｰﾍﾞｰｼｮﾝぐらいするでしょうに(´Ａ｀)
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:27:01 ID:+wHLM3+a
>>979
頭の中もダイエット成功ですね！
おめでとうｗ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:54:13 ID:EIskVOF+
ふぅ
現在3日目ですねん。

64.2 → 62.2 と2Kg減。
やっぱり食事時になるとお腹がすく。
ダイエットコーラを飲むと炭酸で胃が膨れて心地よい。
あと食事時に塩を一舐め。
ティースプーンに蜂蜜半杯。

明日の昼にはお粥を食べよう。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:50:27 ID:qNQGHM+H
牛乳ってカロリー高いよね？

牛乳を飲んだら
断食って言わない？


985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:15:21 ID:I6eBov5I
携帯から失礼しますm(_ _)m

明日から３日間断食に初挑戦(`･ω･´)
本気で頑張る!
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:29:07 ID:CHdw+jUE
>>980です
今日から始めてー
今はかったら42､6 やったー!!
踏台合計100分と、半身浴したー☆
このちょーしで明日とあさってがんばる!
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:50:38 ID:YNDqVy5P
断食3日目に突入
さすがにお腹減ってきたな
丸3日頑張りたかったけど明日何か食べてしまいそうだ
できるだけこのまま我慢して食べる場合は復食に気を使おう　
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 01:43:07 ID:6tkNe3sK
ﾀﾞｲｴｯﾄ中です、今日から3日断食します。
59→57.6まで1.4落としたいですが3日断食すれば減りますかね？
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 02:22:25 ID:866Iwumw
携帯から失礼します。
私も今から日曜日の昼間で断食頑張ります。
３日間断食してたけど今日夜は外食だったから今からまた頑張ります。
私は浮腫やすいので水分も控えて１日５００mlにします。
目標 37,2 現在 39,2
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 05:08:44 ID:tX/Zs052
断食１５日目
体調良好。毎日食べ物を考えているけどね
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 06:28:01 ID:jz3RKaLA
今日から断食する。
飲み物は麦茶とかお茶とか。
甘いの控える。
好きな人がいるから頑張る。
163/60→47
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 06:50:05 ID:Z9l1swE8
>>988さん。
三日やったら余裕でしょ♪がんばろー!!
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 07:55:30 ID:7B5BWxlv
>>989
飲み物だけは取っておいたほうがいいです！
1日に出て行く水分量が約2.5リットル。夏場はもっと多い。やせる前に、「枯れて」しまいます。
代謝を高めるためにも、食べ物で取れない分も含めて2リットルを目安に水を飲んで。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 08:01:14 ID:QVylb1ad
断食で落ちるのは筋肉
脂肪は落ちません
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 15:15:48 ID:CA6Jk7Lr
今日から金曜日までやります！
155/56.5から55切るのをめざします！
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 15:17:57 ID:CA6Jk7Lr
間違えた。
土曜の夜までやります！
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 15:22:32 ID:u4rPXsHC
50過ぎたら終わりだ・・・
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:35:38 ID:866Iwumw
>>989です。
>>993
そんな水分出てるんですか！やっぱ水分は必要ですよね･･。枯れたくはないので水２㍑は飲むようにします！ありがとうございます★
今日の夜は何㌔になってるかなぁ～。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:05:13 ID:vzP4Sa1o
999げとぉ！
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:08:48 ID:1BLvvpyD
初の10000
1001 ：１００１：
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