【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part4
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はOK
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はOK
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:28:04 ID:vI6abud7
ぐは
3 ：理系院生：2007/05/20(日) 21:54:46 ID:Dz8QfEZI
>1ｻﾝ乙です。
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
24歳ﾒｽ
朝 寝
昼 ｸﾞﾗｽﾜｲﾝ赤白１杯づつ お寿司たくさん 季節のﾈﾀで♪ 間 千疋屋銀座ﾌﾙｰﾂ(お酒)完熟ﾊﾟｲﾝとﾒﾛﾝ ﾎﾟﾃﾁﾁﾋﾞﾊﾟｯｸ1 夜 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞ2切れ ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ
夜食 残りのｻﾝﾄﾞ5切れ かな～。(夜食は未定。)
お風呂は平日は寒くない時はｼｬﾜｰ、週末はしっかり長湯＆朝風呂です。サウナも行きますよ♪
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
24歳ﾒｽ
朝 寝
昼 ｸﾞﾗｽﾜｲﾝ赤白１杯づつ お寿司たくさん 季節のﾈﾀで♪ 間 千疋屋銀座ﾌﾙｰﾂ(お酒)完熟ﾊﾟｲﾝとﾒﾛﾝ ﾎﾟﾃﾁﾁﾋﾞﾊﾟｯｸ1 夜 ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞ2切れ ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ
夜食 残りのｻﾝﾄﾞ5切れ かな～。(夜食は未定。)
お風呂は平日は寒くない時はｼｬﾜｰ、週末はしっかり長湯＆朝風呂です。サウナも行きますよ♪
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:59:26 ID:Dz8QfEZI
>3
改行失敗。
すみません。
改行失敗。
すみません。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:57:44 ID:BtJegm32
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:00:20 ID:jin7wGcT
>>1
乙です
153/36/14％
朝兼昼 全粒紛トースト2枚、鶏肉の照り焼き小1個、ヨーグルト、千キャベツ
夜 居酒屋でビールとサワーをジョッキで10杯くらい
刺身、焼き鶏、焼き魚、たこ焼き、サラダ、煮物、ピザ、アイス等を常に食い続けた
飲み会の日は好きに食べると決めてるけど、流石に食い過ぎてお腹がすごい膨らんでる。
明日から数日は控えめに食べる予定。
乙です
153/36/14％
朝兼昼 全粒紛トースト2枚、鶏肉の照り焼き小1個、ヨーグルト、千キャベツ
夜 居酒屋でビールとサワーをジョッキで10杯くらい
刺身、焼き鶏、焼き魚、たこ焼き、サラダ、煮物、ピザ、アイス等を常に食い続けた
飲み会の日は好きに食べると決めてるけど、流石に食い過ぎてお腹がすごい膨らんでる。
明日から数日は控えめに食べる予定。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 03:06:43 ID:oKfXB8ge
>>1様乙です
168/43・23歳女
朝→ハムエッグ、トースト3枚、クロワッサン5個、グリーンサラダ、桃とパイナップルとみかんの缶詰めにヨーグルトかけたやつ
昼→CoCo壱番屋のほうれん草カレー（ライス900グラム）、マンゴープリン
夜→特盛りカツ丼、お揚げの味噌汁、お新香盛り合わせ
さっき間食でスイスロールバニラ味1/2本とアールグレイ紅茶。
168/43・23歳女
朝→ハムエッグ、トースト3枚、クロワッサン5個、グリーンサラダ、桃とパイナップルとみかんの缶詰めにヨーグルトかけたやつ
昼→CoCo壱番屋のほうれん草カレー（ライス900グラム）、マンゴープリン
夜→特盛りカツ丼、お揚げの味噌汁、お新香盛り合わせ
さっき間食でスイスロールバニラ味1/2本とアールグレイ紅茶。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 08:03:18 ID:CtIr5Le0
997=>>1
乙です。
乙です。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 13:12:51 ID:S5VscEbk
149，36.5くらいまで痩せたとき生理が止まった。39くらいまで戻ったのに止まってから4ヶ月は来なかった。
39～40をキープしやっと規則正しく来るようになった。
今40越えたのでまたダイエットしたいんだけどどこまで落とせばいいか分からない…
ダイエットして（つまり元からガリガリではなくて）BMI17以下になった方に聞きたいのですが、そこに至るまでには長期的な王道ダイエットでしたか？
過激なダイエットでも生理ちゃんと来てる方いますか…？
39～40をキープしやっと規則正しく来るようになった。
今40越えたのでまたダイエットしたいんだけどどこまで落とせばいいか分からない…
ダイエットして（つまり元からガリガリではなくて）BMI17以下になった方に聞きたいのですが、そこに至るまでには長期的な王道ダイエットでしたか？
過激なダイエットでも生理ちゃんと来てる方いますか…？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:14:26 ID:1dMnA+IK
168/43・23歳女
朝→納豆、温泉卵３個、ごはん茶碗５杯、塩さば、豆腐の味噌汁、シュークリーム３個
昼→オムライスドリア、マカロニサラダ、チキンスープ、ロールパン２つ、チョコレートパフェ
夜は今日はすき焼きの予定。
>>9
ちなみに私はある程度体脂肪率を保ってます。そのせいかどうかははっきり断定できないけど生理が止まった事はないよ。
20%を越えないように、また、18%を切らないようにはしてるなぁ…
過激なダイエットをしたのではなく、元々太れない体質だから。
あんまり参考にならなくてごめん…
朝→納豆、温泉卵３個、ごはん茶碗５杯、塩さば、豆腐の味噌汁、シュークリーム３個
昼→オムライスドリア、マカロニサラダ、チキンスープ、ロールパン２つ、チョコレートパフェ
夜は今日はすき焼きの予定。
>>9
ちなみに私はある程度体脂肪率を保ってます。そのせいかどうかははっきり断定できないけど生理が止まった事はないよ。
20%を越えないように、また、18%を切らないようにはしてるなぁ…
過激なダイエットをしたのではなく、元々太れない体質だから。
あんまり参考にならなくてごめん…
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 17:09:54 ID:YykkA3XG
過食嘔吐↑
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 17:17:40 ID:1dMnA+IK
過食嘔吐じゃないよ(笑)
元々大食いで太らない体質なんだってば。
元々大食いで太らない体質なんだってば。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 17:26:28 ID:f05dtWAz
154cm、34kg
朝 いなり寿司2つ、コーンポタージュ
昼 鮭のおにぎり1つ、お味噌汁
間 苺シャーベット1カップ
朝 いなり寿司2つ、コーンポタージュ
昼 鮭のおにぎり1つ、お味噌汁
間 苺シャーベット1カップ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 17:36:49 ID:qtXdXK1z
過食嘔吐とは思わないけど体脂肪率が高めだよね。
（注：あくまで「身長・体重の割には」高めという意味）
あまり運動してないのかな？でも健康のために体脂肪率を保つのは必須だよね。
（注：あくまで「身長・体重の割には」高めという意味）
あまり運動してないのかな？でも健康のために体脂肪率を保つのは必須だよね。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 17:42:12 ID:6s1rEoeo
157/41
昼 パン屋のパン３つ コーンマヨ・胡麻チーズ・メロンパン
夜 抹茶アイス スナック菓子５０kcal相当
WEBの計測値で１６％位だと思っていたら、引っ張るタイプの体脂肪計で１４.５％でした。
筋肉付いてるといいな。
昼 パン屋のパン３つ コーンマヨ・胡麻チーズ・メロンパン
夜 抹茶アイス スナック菓子５０kcal相当
WEBの計測値で１６％位だと思っていたら、引っ張るタイプの体脂肪計で１４.５％でした。
筋肉付いてるといいな。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 17:44:00 ID:1dMnA+IK
17 ：160/40：2007/05/21(月) 18:18:17 ID:pQBUSkmg
本日仕事休みと
言う事で１０時半
位迄お寝ん寝。
朝
牛乳と豆乳合わせて
１ﾘｯﾄﾙ強
昼
シカゴピザの
ｼｰﾌｰﾄﾞﾛｯｿと
ポテトカントリーの
ﾊｰﾌ&ﾊｰﾌL
ペペロンチーノ
ﾍﾞｲｸﾄﾞポテト
切り干し大根 牛乳
と豆乳合わせて
１ﾘｯﾄﾙ弱
夜
丼飯二杯 納豆 玉子スープスーパーのおからとゴーヤチャンプルと鳥肉
高菜の漬物 ヨーグルト
ｺﾞﾁ(-人-)
言う事で１０時半
位迄お寝ん寝。
朝
牛乳と豆乳合わせて
１ﾘｯﾄﾙ強
昼
シカゴピザの
ｼｰﾌｰﾄﾞﾛｯｿと
ポテトカントリーの
ﾊｰﾌ&ﾊｰﾌL
ペペロンチーノ
ﾍﾞｲｸﾄﾞポテト
切り干し大根 牛乳
と豆乳合わせて
１ﾘｯﾄﾙ弱
夜
丼飯二杯 納豆 玉子スープスーパーのおからとゴーヤチャンプルと鳥肉
高菜の漬物 ヨーグルト
ｺﾞﾁ(-人-)
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 18:21:21 ID:pQBUSkmg
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 18:55:37 ID:CtIr5Le0
>>9
激しく邪道でした。でも生理は太ってた(54ｷﾛ)時より順調。体脂肪36%→今15～17%
今日
159/40.8
朝 塩おにぎり一個、だし巻きたまご2切れ
間 りんご飴大(屋台の)一個
昼 ﾌﾟﾁﾏﾄﾞﾚｰﾇ一個、菓子パン1/2
夜 ｷｬﾗﾒﾙﾊﾟﾌｪ一個
白湯3リットル
多分今日から太りやすい日に入るであろう…
激しく邪道でした。でも生理は太ってた(54ｷﾛ)時より順調。体脂肪36%→今15～17%
今日
159/40.8
朝 塩おにぎり一個、だし巻きたまご2切れ
間 りんご飴大(屋台の)一個
昼 ﾌﾟﾁﾏﾄﾞﾚｰﾇ一個、菓子パン1/2
夜 ｷｬﾗﾒﾙﾊﾟﾌｪ一個
白湯3リットル
多分今日から太りやすい日に入るであろう…
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 19:12:29 ID:gqd0RFNB
153/36/14％
朝 グレープフルーツ1/2、野菜サラダ
昼 千キャベツに卵と納豆がけ、ヨーグルト100g、カフェオレ
間 プルジュレ
夜 かりたま（豆腐）1/2、トマト1/2
飲み食いし過ぎで、流石に凄い浮腫んでた。体重は凹むので今日は計ってません。
朝 グレープフルーツ1/2、野菜サラダ
昼 千キャベツに卵と納豆がけ、ヨーグルト100g、カフェオレ
間 プルジュレ
夜 かりたま（豆腐）1/2、トマト1/2
飲み食いし過ぎで、流石に凄い浮腫んでた。体重は凹むので今日は計ってません。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 19:57:56 ID:s9evIg5X
>>17
ネタとしか思えない
ネタとしか思えない
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 20:32:54 ID:pQBUSkmg
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 20:36:15 ID:7/5Pgw9Q
俺は昼食のみ
弁当＋菓子パン
弁当＋菓子パン
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 20:44:23 ID:FUuEs6Tq
166/40.5
朝 ハーゲンダッツティラミス、ビスコ2個、バナナ半分
昼 ハムチーズサンド、キウイ1個
夜 鶏肉のトマト煮少々、ご飯少々、巨峰5個位
皆さんアドバイス有り難うございます。
犬の散歩30分くらいやってるんですが、筋トレもやってみようと思います。
朝 ハーゲンダッツティラミス、ビスコ2個、バナナ半分
昼 ハムチーズサンド、キウイ1個
夜 鶏肉のトマト煮少々、ご飯少々、巨峰5個位
皆さんアドバイス有り難うございます。
犬の散歩30分くらいやってるんですが、筋トレもやってみようと思います。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 21:42:15 ID:+3PXyUTA
>>1さん乙です
155/39.4
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾃｨﾗﾐｽ1/3ﾎｰﾙ・玄米ご飯三口・ﾄﾏﾄ
昼：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ・卵焼き
夜：ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷ２本・肉豆腐少し
155/39.4
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾃｨﾗﾐｽ1/3ﾎｰﾙ・玄米ご飯三口・ﾄﾏﾄ
昼：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ・卵焼き
夜：ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷ２本・肉豆腐少し
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 22:06:36 ID:0d86INv+
157/39.5
朝 クッキー5枚、カフェオレ
昼 鯖味噌煮定食、アイス
夜 イチジクとオレンジピール入りのパン＋ブルーベリージャム、
ピーマンとプチトマトのサラダ
>>9
生理はずっとあります。
一人暮らし開始後、45キロから少しずつ自然に落ちました。
疲労や精神的ストレスで食欲が無くなる体質の為
37キロまで落ちたこともありますが、その時も生理は来てた。
過激なダイエットをすると
体が飢餓状態と認識して生理を止めるのでは？
朝 クッキー5枚、カフェオレ
昼 鯖味噌煮定食、アイス
夜 イチジクとオレンジピール入りのパン＋ブルーベリージャム、
ピーマンとプチトマトのサラダ
>>9
生理はずっとあります。
一人暮らし開始後、45キロから少しずつ自然に落ちました。
疲労や精神的ストレスで食欲が無くなる体質の為
37キロまで落ちたこともありますが、その時も生理は来てた。
過激なダイエットをすると
体が飢餓状態と認識して生理を止めるのでは？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 22:20:28 ID:NJ+5I5b9
173/49/17%
朝 よもぎ大福1個
昼 穴子とオリーブのトマトソースパスタ、サラダ、紅茶、くるみパン、水
夜 お寿司(6貫くらい)、白菜ときゅうりの漬物、トマト、鯖の味噌煮、
エリンギと玉ねぎと人参の炒め物、ごま豆腐、もやしの辛みそ炒め、水
朝 よもぎ大福1個
昼 穴子とオリーブのトマトソースパスタ、サラダ、紅茶、くるみパン、水
夜 お寿司(6貫くらい)、白菜ときゅうりの漬物、トマト、鯖の味噌煮、
エリンギと玉ねぎと人参の炒め物、ごま豆腐、もやしの辛みそ炒め、水
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 22:20:43 ID:KcHLB2xW
>>1さん お疲れ様です。
155 39 11％
朝：ご飯２膳、冷奴１丁、豚汁、明太子、麦茶
間：おにぎり３個（五目/茎わさび/鮭）、野菜ジュース、麦茶
昼：つくね親子丼、塩焼きそば、ミネラルウォーター
間：チーズフランク２本、プルーン数粒、煮干、麦茶
夕：ご飯２膳、茄子と大根のはさみ揚げ（豚）、茶碗蒸し
今：麻婆春雨、十六茶、牛乳500lm
155 39 11％
朝：ご飯２膳、冷奴１丁、豚汁、明太子、麦茶
間：おにぎり３個（五目/茎わさび/鮭）、野菜ジュース、麦茶
昼：つくね親子丼、塩焼きそば、ミネラルウォーター
間：チーズフランク２本、プルーン数粒、煮干、麦茶
夕：ご飯２膳、茄子と大根のはさみ揚げ（豚）、茶碗蒸し
今：麻婆春雨、十六茶、牛乳500lm
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 22:46:35 ID:CtIr5Le0
30 ：理系院生：2007/05/21(月) 23:49:56 ID:uAiSEIOW
24歳ﾒｽ
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
朝 ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ200cc ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰで水割り
昼 天麩羅ｺｰｽで 白ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ１杯
夜 和食屋さんでつきだし5品 だし巻き４～５切れ 鰈の煮付 筍焼き 〆に茶蕎麦 生ビールｸﾞﾗｽ2杯 完食。
生理は10代の頃は不定期でしたが、お酒を飲み始めて40ｷﾛ台になってからは順調です。
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
朝 ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ200cc ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰで水割り
昼 天麩羅ｺｰｽで 白ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ１杯
夜 和食屋さんでつきだし5品 だし巻き４～５切れ 鰈の煮付 筍焼き 〆に茶蕎麦 生ビールｸﾞﾗｽ2杯 完食。
生理は10代の頃は不定期でしたが、お酒を飲み始めて40ｷﾛ台になってからは順調です。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 00:04:05 ID:nJ42IFWi
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 00:11:41 ID:k27c64HL
155/32
朝：水
昼：ごはん200gくらい、冷奴150g、なすとピーマンとしし唐の味噌煮たくさん、りんご１コ、レモン１コ(オリゴ糖かけて)、ミニトマト２コ、ソフトドライいちじく４コ、わさび菜サラダ、大きい焼きのり２枚、ハーブティー
間：レモン炭酸水
夜：ごはん、野菜スープカレー(中丼１杯)、納豆１パック、千切りきゃべつ、キウイ、ハーブティー、レモン炭酸水200mlくらい
朝：水
昼：ごはん200gくらい、冷奴150g、なすとピーマンとしし唐の味噌煮たくさん、りんご１コ、レモン１コ(オリゴ糖かけて)、ミニトマト２コ、ソフトドライいちじく４コ、わさび菜サラダ、大きい焼きのり２枚、ハーブティー
間：レモン炭酸水
夜：ごはん、野菜スープカレー(中丼１杯)、納豆１パック、千切りきゃべつ、キウイ、ハーブティー、レモン炭酸水200mlくらい
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 00:34:31 ID:t6X9yfS0
162/40
朝・焼売ひとつ、カップうどん半分
昼・ジョアンのクロワッサン３つ、牛乳、チョコ
夜・長細くて自分で切るタイプのフランスパン４枚、コーンスープ
他・梅酒のヨーグルト割り一杯
朝・焼売ひとつ、カップうどん半分
昼・ジョアンのクロワッサン３つ、牛乳、チョコ
夜・長細くて自分で切るタイプのフランスパン４枚、コーンスープ
他・梅酒のヨーグルト割り一杯
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 00:39:17 ID:Rx+EK1Jp
久しぶりに弁当とかパンとかアイスとか食べたら
弁当半分ぐらいでお腹いっぱいになった。
今すごい気持ち悪い・・・。やっぱ毎日アイスが一番いいや。空腹最高。
弁当半分ぐらいでお腹いっぱいになった。
今すごい気持ち悪い・・・。やっぱ毎日アイスが一番いいや。空腹最高。
追記
横綱ラーメン（大/スープは最初しか飲まない）
にんとん（にんにく唐辛子）我慢したけれど、ザル入り
ネギお代わりしてしまった…。ブレスケアで大丈夫かな。
横綱ラーメン（大/スープは最初しか飲まない）
にんとん（にんにく唐辛子）我慢したけれど、ザル入り
ネギお代わりしてしまった…。ブレスケアで大丈夫かな。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 02:53:23 ID:xeFg/ggK
162㌢44㌔
朝→一口ﾁｰｽﾞ餅ﾊﾟﾝ三個、一口ﾐﾙｸﾊﾟﾝ二個、水 、夕方→ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｧｨｽ？一つ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半人前、唐揚げ一個、竹の子と牛肉のｲﾀﾒﾓのたくさん、イチゴ四個、夜→唐揚げ四個、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半人前、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ一本、一口ﾐﾙｸﾊﾟﾝ二個、ﾋﾟﾉ二個、さっき→ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ一個、ヨーグルト
朝→一口ﾁｰｽﾞ餅ﾊﾟﾝ三個、一口ﾐﾙｸﾊﾟﾝ二個、水 、夕方→ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｧｨｽ？一つ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半人前、唐揚げ一個、竹の子と牛肉のｲﾀﾒﾓのたくさん、イチゴ四個、夜→唐揚げ四個、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半人前、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ一本、一口ﾐﾙｸﾊﾟﾝ二個、ﾋﾟﾉ二個、さっき→ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ一個、ヨーグルト
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 06:30:46 ID:16hX33ii
朝 ﾂﾅｻﾗﾀﾞ大盛 納豆(ｼｿﾀﾞﾚ) 目玉焼き ご飯大盛１ さつま揚げ 苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ おかわりでたまごかけご飯１
昼 ｲｶ唐揚げ 冷凍茄子ﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾝﾆｬｸのピリ辛煮
夜 ﾎｯﾄココア
昼 ｲｶ唐揚げ 冷凍茄子ﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾝﾆｬｸのピリ辛煮
夜 ﾎｯﾄココア
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 10:44:15 ID:7xSvhDAi
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:47:53 ID:qGcDWTrV
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 18:26:55 ID:0yUEtesx
私も気になった。BMI14台って…生理きてますか?
今日
159/40.8
朝 菓子パン1/2
間 菓子パン1/2
昼 菓子パン1/2
間 アイス一個
夜 ツナマヨパスタ一人前
白湯4リットル
炭水化物のオンパレード…
今日
159/40.8
朝 菓子パン1/2
間 菓子パン1/2
昼 菓子パン1/2
間 アイス一個
夜 ツナマヨパスタ一人前
白湯4リットル
炭水化物のオンパレード…
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 18:59:32 ID:0yUEtesx
↑あ、間食に冷凍食品の磯辺あげ4個と、チキンボンボン3個と、綿あめ1袋食べてた…
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 19:32:09 ID:BCBibkGI
白湯さんすごい。
もともとは５４あったんですね
それなりに食べててキープしててうらやましい
もともとは５４あったんですね
それなりに食べててキープしててうらやましい
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 19:48:33 ID:xXyFb/Gd
158/37
朝 豆ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐、ねぎ、ほうれん草)、もやし炒め、
オレンジ、紅茶
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、野菜スープ
夜 ご飯、チキン生姜焼き、キャベツ、トマト、きゅうり、かき玉汁、
インゲン胡麻和え、イチゴ
間 ダイジェスティブビスケット2枚、紅茶、オレンジジュース
朝 豆ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐、ねぎ、ほうれん草)、もやし炒め、
オレンジ、紅茶
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、野菜スープ
夜 ご飯、チキン生姜焼き、キャベツ、トマト、きゅうり、かき玉汁、
インゲン胡麻和え、イチゴ
間 ダイジェスティブビスケット2枚、紅茶、オレンジジュース
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 20:02:42 ID:IHnCzK6+
155/39.4 16.5%
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾃｨﾗﾐｽ・十穀米二口・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ・ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾞｰ２個・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾃｨﾗﾐｽ・十穀米二口・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ・ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾞｰ２個・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 20:43:15 ID:cK2xQlyD
166/40.5
朝 アップルパイ半分、チョコ1粒、クッキー1枚
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 MOWチョコレート
朝 アップルパイ半分、チョコ1粒、クッキー1枚
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 MOWチョコレート
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 21:07:26 ID:xi74APw2
153/36/14％
朝 低脂肪ヨーグルト200g、カフェオレ
昼 中華炒めのエビ1個、プルジュレ
夜 塩鯖焼き1/2、かりたま1/2、人参といんげんの温野菜、春雨の卵とじ一口、カフェオレ
今 トマト小1個
朝 低脂肪ヨーグルト200g、カフェオレ
昼 中華炒めのエビ1個、プルジュレ
夜 塩鯖焼き1/2、かりたま1/2、人参といんげんの温野菜、春雨の卵とじ一口、カフェオレ
今 トマト小1個
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:04:42 ID:k27c64HL
155/32
朝：水
昼：りんご１コ、キウイ、ソフトドライいちじく２コ、ごはん200gくらい、野菜スープカレー、きゅうりの味噌漬け、きゅうり１本、焼きのり２枚、ハーブティー、緑茶
間：トローチ
夜：野菜スープカレーパスタ１人前、納豆１パック、きゅうりの味噌漬け、千切りキャベツ、ミニトマト４コ、キウイ、ハーブティー、レモン炭酸水
>>39
生理はきてません；
朝：水
昼：りんご１コ、キウイ、ソフトドライいちじく２コ、ごはん200gくらい、野菜スープカレー、きゅうりの味噌漬け、きゅうり１本、焼きのり２枚、ハーブティー、緑茶
間：トローチ
夜：野菜スープカレーパスタ１人前、納豆１パック、きゅうりの味噌漬け、千切りキャベツ、ミニトマト４コ、キウイ、ハーブティー、レモン炭酸水
>>39
生理はきてません；
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:48:24 ID:LL4PUvH7
157/41 13%
朝 ｶﾌｪｵﾚ 野菜たっぷり味噌汁 目玉焼き ご飯少
昼 納豆 ご飯少 apのﾃｨﾗﾐｽ
夜 野菜たっぷりｽｰﾌﾟ ﾌｧﾐﾏのｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ ｾﾌﾞﾝのﾌﾞﾘﾄｰﾊﾑﾁｰｽﾞ カツ丼少 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾞﾅﾅｱｲｽ ｺｰﾋｰ
朝 ｶﾌｪｵﾚ 野菜たっぷり味噌汁 目玉焼き ご飯少
昼 納豆 ご飯少 apのﾃｨﾗﾐｽ
夜 野菜たっぷりｽｰﾌﾟ ﾌｧﾐﾏのｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ ｾﾌﾞﾝのﾌﾞﾘﾄｰﾊﾑﾁｰｽﾞ カツ丼少 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾞﾅﾅｱｲｽ ｺｰﾋｰ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 01:25:12 ID:ptZb80gu
朝・炒飯、牛乳のみ
今日は仕事もないし病んでたから食べれなかった…
寝よう
今日は仕事もないし病んでたから食べれなかった…
寝よう
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 01:54:06 ID:CAuu9lF1
摂食障害の人は別スレ立ててやってほしい
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 02:14:44 ID:vyFsxQaC
同意
単に食欲無かった日があっただけなのかも知れないけど
ここダイエット板だし…
朝 ご飯 明太子
昼 コロネ バナナ
夜 ご飯 キャベツ みそ汁 葱の煮付け メンチかつ ホウレン草とシメジの炒め物
ドーナツ２個
単に食欲無かった日があっただけなのかも知れないけど
ここダイエット板だし…
朝 ご飯 明太子
昼 コロネ バナナ
夜 ご飯 キャベツ みそ汁 葱の煮付け メンチかつ ホウレン草とシメジの炒め物
ドーナツ２個
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 06:36:26 ID:Y2rYcZQg
小食な人はともかく、過食嘔吐の人はね・・・
来ないで欲しい。
食べたものやスペック書かれても吐いてるんだから意味ない。
来ないで欲しい。
食べたものやスペック書かれても吐いてるんだから意味ない。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 07:25:08 ID:NpQatu+H
170/45
朝:麦芽コーヒー
昼:手作り弁当(十穀米、ミニトマト、ブロッコリー、魚照り焼き)
間:マルサン豆乳コーヒー
夕:焼きそば、よもぎ大福
朝:麦芽コーヒー
昼:手作り弁当(十穀米、ミニトマト、ブロッコリー、魚照り焼き)
間:マルサン豆乳コーヒー
夕:焼きそば、よもぎ大福
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 07:43:35 ID:AQiFqBx8
155 39 11％
朝：前日のカレー（玄米ご飯で）、海草とツナのサラダ、麦茶
間：バタピー１袋、野菜ジュース、ミントティ（ノンカフェイン）
昼：豚生姜焼き定食、冷奴、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト
間：冷やし中華、プルーン、麦茶
夕：わかめご飯２膳、鰆の塩焼き、筑前煮、赤だし
夜：チーズオムレツ、牛乳500ml、カモミールティ
今：梅おにぎり２個（梅干１個分）、麦茶
具合が悪い…つわりをぶり返した模様orz
朝：前日のカレー（玄米ご飯で）、海草とツナのサラダ、麦茶
間：バタピー１袋、野菜ジュース、ミントティ（ノンカフェイン）
昼：豚生姜焼き定食、冷奴、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト
間：冷やし中華、プルーン、麦茶
夕：わかめご飯２膳、鰆の塩焼き、筑前煮、赤だし
夜：チーズオムレツ、牛乳500ml、カモミールティ
今：梅おにぎり２個（梅干１個分）、麦茶
具合が悪い…つわりをぶり返した模様orz
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 07:47:22 ID:pRhh7WTa
☆151/33.8 昨日夜ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰとｱｲｽ3個とﾊﾟﾝその他‥がっついたけど減ってた(･ω･)!ちなみに生理はきてません｡｡
朝→ｱｲｽ､ｽｰﾌﾟ､ﾊﾟﾝ
昼→×
夜→×
間→多分ｱｲｽ
朝→ｱｲｽ､ｽｰﾌﾟ､ﾊﾟﾝ
昼→×
夜→×
間→多分ｱｲｽ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 08:13:46 ID:SaDHrHao
病院逝け
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 10:33:06 ID:kvXD6nsT
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 13:12:16 ID:0h3I495S
スレタイと>>1だけ読んだときは
「ムリヤリ制限してて痩せてるんじゃなくて、元からローカロリーのものが好きで
自然に脂っこいものや甘いものを食べない人」
の食生活が書いてあるんだと思った。
実際の内容はちょっと違ったけど
「ムリヤリ制限してて痩せてるんじゃなくて、元からローカロリーのものが好きで
自然に脂っこいものや甘いものを食べない人」
の食生活が書いてあるんだと思った。
実際の内容はちょっと違ったけど
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 14:22:04 ID:FW0JWlEm
偶然>>59さんと同じ事を思っていました。
ここにいらっしゃる方で、ストイックな食生活をなさっている方は
何か維持しなければならない理由があるのですか？
（勿論批判などではなく、純粋に気になるという意味です…）
例えば、モデルをしていて職業柄太れないetc...
ここにいらっしゃる方で、ストイックな食生活をなさっている方は
何か維持しなければならない理由があるのですか？
（勿論批判などではなく、純粋に気になるという意味です…）
例えば、モデルをしていて職業柄太れないetc...
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 15:38:21 ID:/0PuNWCy
単に自己満でじゃないの？＞維持する理由
本当に健康でいたいと思ったらもう少し体重を増やすだろうし
あくまで美容面のみの自己満だと思うけど。
本当に健康でいたいと思ったらもう少し体重を増やすだろうし
あくまで美容面のみの自己満だと思うけど。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 19:03:21 ID:Pg46DpMm
ここはダイエット板だから、無理してでも食事を減らして
体重キープしてる人はいっぱいいるでしょ。
たとえそれが健康的とは言えなくても…。
むしろ、元からヘルシーな食事が好きで痩せ体型の人は
こういうスレにいちいち書き込まないんじゃないかな？
私も過食嘔吐の人にはあんまり書き込んでほしくないけどね。
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾁｮｺひとかけら
昼 お弁当(ミニハンバーグ、サラダ、ひじきと大豆煮、ご飯90g)
夜 チキンサンドイッチ、かにかま
コーンフレーク食べようか悩む…。
でも最近ドカ食いしちゃって、体重やばいんだよなぁorz
体重キープしてる人はいっぱいいるでしょ。
たとえそれが健康的とは言えなくても…。
むしろ、元からヘルシーな食事が好きで痩せ体型の人は
こういうスレにいちいち書き込まないんじゃないかな？
私も過食嘔吐の人にはあんまり書き込んでほしくないけどね。
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾁｮｺひとかけら
昼 お弁当(ミニハンバーグ、サラダ、ひじきと大豆煮、ご飯90g)
夜 チキンサンドイッチ、かにかま
コーンフレーク食べようか悩む…。
でも最近ドカ食いしちゃって、体重やばいんだよなぁorz
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 19:48:29 ID:ds1yjzzY
157/39.5
昨日
朝 チョコ、カフェオレ
昼 ハンバーグ定食
夜 ピーマンとゆで卵のサラダ、チョコ
今日
朝 ツナとチーズ入りのスクランブルエッグ、ピーマンの千切り、モンブランケーキ
昼 チョコ、牛乳
夜 味噌汁(わかめ・生姜・溶き卵入り)
暑さと生理痛で食欲がイマイチ。
昨日
朝 チョコ、カフェオレ
昼 ハンバーグ定食
夜 ピーマンとゆで卵のサラダ、チョコ
今日
朝 ツナとチーズ入りのスクランブルエッグ、ピーマンの千切り、モンブランケーキ
昼 チョコ、牛乳
夜 味噌汁(わかめ・生姜・溶き卵入り)
暑さと生理痛で食欲がイマイチ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:11:12 ID:fNk6Jgpq
今日
159/40.6
朝 惣菜パン半分
間 アイス一個
昼 王将Ａランチのラーメン、からあげ完食、餃子二個、ﾁｬｰﾊﾝ半分
間 柏餅二個
夜 鶏のフライ二個
白湯2リットル、水500ml
159/40.6
朝 惣菜パン半分
間 アイス一個
昼 王将Ａランチのラーメン、からあげ完食、餃子二個、ﾁｬｰﾊﾝ半分
間 柏餅二個
夜 鶏のフライ二個
白湯2リットル、水500ml
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:15:38 ID:fNk6Jgpq
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:34:11 ID:aKi6oD3h
155/39.4
朝：なし
昼：きのこｸﾘｰﾑｽﾊﾟ
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ｶﾚｰ少し
朝：なし
昼：きのこｸﾘｰﾑｽﾊﾟ
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ｶﾚｰ少し
67 ：理系院生：2007/05/23(水) 20:48:25 ID:CIr4BnIM
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
24歳ﾒｽ
体型体質は遺伝
昨日
朝 食べ損ねた。(寝坊)
昼 バジルのﾊﾟｽﾀとｷﾑﾁのﾊﾟｽﾀ ハーフｻｲｽﾞを一個づつ完食。
夜 深夜にイカと鰈のお刺身 鮭と鰯と鯖のお寿司一貫づつ ﾎﾀﾙｲｶのお刺身 お豆腐とチーズの春巻3切れ ｵｶﾗのさつまあげ2～3切れ
就寝明け方 課題が終わらない。
24歳ﾒｽ
体型体質は遺伝
昨日
朝 食べ損ねた。(寝坊)
昼 バジルのﾊﾟｽﾀとｷﾑﾁのﾊﾟｽﾀ ハーフｻｲｽﾞを一個づつ完食。
夜 深夜にイカと鰈のお刺身 鮭と鰯と鯖のお寿司一貫づつ ﾎﾀﾙｲｶのお刺身 お豆腐とチーズの春巻3切れ ｵｶﾗのさつまあげ2～3切れ
就寝明け方 課題が終わらない。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:52:21 ID:Ytf8OqYR
166/41.5
朝 栗もなかアイス、マシュマロ2個、チョコ2粒
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 ハーゲンダッツティラミス、サラダ
間 栗もなかアイス
体重増えた…
朝 栗もなかアイス、マシュマロ2個、チョコ2粒
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 ハーゲンダッツティラミス、サラダ
間 栗もなかアイス
体重増えた…
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:54:29 ID:NcLkfr74
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:55:36 ID:pRhh7WTa
ｶｼｮｵが許せない｡私は>>56だけど‥
病気なのはわかるよ･･･でもさ｡『痩せたい!でも食べたい!』っていうのは欲張りすぎじゃないかな｡人としてこんな欲がつっぱった行為､恥ずかしいよ‥
病気なのはわかるよ･･･でもさ｡『痩せたい!でも食べたい!』っていうのは欲張りすぎじゃないかな｡人としてこんな欲がつっぱった行為､恥ずかしいよ‥
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:59:16 ID:ay6LQoIE
170/48
朝 バニラアイス 4本
昼 無
夜 瓦せんべい 12枚 冷凍枝豆 1袋
朝 バニラアイス 4本
昼 無
夜 瓦せんべい 12枚 冷凍枝豆 1袋
155 39弱 11％
間：ブルガリアヨーグルト500ml、ポカリ、炭酸水
昼：冷やし中華、野菜12種とサーモンのサラダ
間：太巻き１パック少しずつ、レモン、麦茶
夕：ライ麦ロール、ビーフシチュー、キウイなど
今日は体調駄目だな。
ダイエット＝主に食事で目指す体型・体質を目指す事
なので、「身体に負担をかけず体重を増やそう」という
目的で板にいますね…。
間：ブルガリアヨーグルト500ml、ポカリ、炭酸水
昼：冷やし中華、野菜12種とサーモンのサラダ
間：太巻き１パック少しずつ、レモン、麦茶
夕：ライ麦ロール、ビーフシチュー、キウイなど
今日は体調駄目だな。
ダイエット＝主に食事で目指す体型・体質を目指す事
なので、「身体に負担をかけず体重を増やそう」という
目的で板にいますね…。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:36:19 ID:WxzPY15V
155/32
朝：水
昼：手作りイチジクベーグル２コ、野菜炒め１袋分、きゅうり１本(味噌つけて)、ミニトマト２コ、焼きのり２枚、バナナ１本、お茶
間：ガム
夜：ごま塩ふりかけごはん190gくらい、味噌汁たっぷり、ひじきの煮物、納豆１パック、焼きのり１枚、キウイ、ミニトマト４コ、ハーブティー
私食べる量他人より少ないのかな？
だから体重増えないのかなぁ？
朝：水
昼：手作りイチジクベーグル２コ、野菜炒め１袋分、きゅうり１本(味噌つけて)、ミニトマト２コ、焼きのり２枚、バナナ１本、お茶
間：ガム
夜：ごま塩ふりかけごはん190gくらい、味噌汁たっぷり、ひじきの煮物、納豆１パック、焼きのり１枚、キウイ、ミニトマト４コ、ハーブティー
私食べる量他人より少ないのかな？
だから体重増えないのかなぁ？
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:57:31 ID:kdCv3a1r
153/36/14％
朝 白菜と春雨の卵とじ、無脂肪ヨーグルト1個（80g）、カフェオレ
昼 レタスのツナ包み、グレープフルーツ1/2、プレーンヨーグルト100g、カフェオレ
夜 筍ご飯少し、照り焼きチキン、温野菜（人参・いんげん・えんどう）、野菜サラダ
今 トマト小1個、野菜サラダ（夕食の残り）、冷凍蒟蒻畑2個、カフェオレ
食生活をあまり意識しないで痩せてる人は、>62さんの言うようにここへは書き込まないと思います。
自分の場合、ちょっと増えたのがきっかけでダイエットして、
この体重は初だから、何をどれくらい食べていいのか分からずメニューを書き出してる状態です。
それまでは何を食べたとか振り返ることもなかった。
朝 白菜と春雨の卵とじ、無脂肪ヨーグルト1個（80g）、カフェオレ
昼 レタスのツナ包み、グレープフルーツ1/2、プレーンヨーグルト100g、カフェオレ
夜 筍ご飯少し、照り焼きチキン、温野菜（人参・いんげん・えんどう）、野菜サラダ
今 トマト小1個、野菜サラダ（夕食の残り）、冷凍蒟蒻畑2個、カフェオレ
食生活をあまり意識しないで痩せてる人は、>62さんの言うようにここへは書き込まないと思います。
自分の場合、ちょっと増えたのがきっかけでダイエットして、
この体重は初だから、何をどれくらい食べていいのか分からずメニューを書き出してる状態です。
それまでは何を食べたとか振り返ることもなかった。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:58:53 ID:83so3zk4
間：ガム（笑）
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 23:08:57 ID:PLstAxcT
>>74さん
はじめは何キロだったんですか？維持してて偉いと思います。
はじめは何キロだったんですか？維持してて偉いと思います。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 00:05:21 ID:qXW891nB
私はどっちかというと>>62さんが書いてる
元からヘルシーな食事が好きで痩せ体型な人間だと思う。
ダイエット板に来たのは最近で、食生活が乱れてる人がたくさんいることに驚いて、
それからここの住人の人が気になるようになった。
ここのスレはメモがわり程度の軽いものだから、いろんな人が来る。
だからくくりは難しいですね…。
でもやっぱり、説教するつもりはないけど体壊してそうな人がいるのは気になる。
元からヘルシーな食事が好きで痩せ体型な人間だと思う。
ダイエット板に来たのは最近で、食生活が乱れてる人がたくさんいることに驚いて、
それからここの住人の人が気になるようになった。
ここのスレはメモがわり程度の軽いものだから、いろんな人が来る。
だからくくりは難しいですね…。
でもやっぱり、説教するつもりはないけど体壊してそうな人がいるのは気になる。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:51:32 ID:c5CkU1ys
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:54:10 ID:c5CkU1ys
あと生理の有無も。
80 ：理系院生：2007/05/24(木) 02:35:20 ID:TWrqp426
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
24歳ﾒｽ 生理順調
朝 緑茶 ﾒﾛﾝ
遅い昼 玄米ﾘｿﾞｯﾄ･ｷﾑﾁ
深夜 ウエストのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個 ウイスキー水割り ﾊﾞｰﾎﾞﾝｿｰﾀﾞたくさん
不眠気味で2ちゃん中にこのスレを発見しました。食べてるつもりだったけれど、あまり食べていないみたいで肥らない理由も判った気がします。
24歳ﾒｽ 生理順調
朝 緑茶 ﾒﾛﾝ
遅い昼 玄米ﾘｿﾞｯﾄ･ｷﾑﾁ
深夜 ウエストのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個 ウイスキー水割り ﾊﾞｰﾎﾞﾝｿｰﾀﾞたくさん
不眠気味で2ちゃん中にこのスレを発見しました。食べてるつもりだったけれど、あまり食べていないみたいで肥らない理由も判った気がします。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 03:35:36 ID:OLjWmAsk
158/37
朝 豆乳、にんじんジュース、緑茶
昼 プラム、オレンジ、ほうじ茶
夜 お赤飯、豚生姜焼き、ブロッコリー、トマト、茸と絹さやのソテー
間 チョコレート３かけ、アイスココア
たくさん食べても細い人っていると思いますが、
180cm、90kg位ある運動部の高校生の男の子かと思うくらいの量のメニューを書かれると、
悪いけどやっぱり過食嘔吐？って思ってしまいます。
朝 豆乳、にんじんジュース、緑茶
昼 プラム、オレンジ、ほうじ茶
夜 お赤飯、豚生姜焼き、ブロッコリー、トマト、茸と絹さやのソテー
間 チョコレート３かけ、アイスココア
たくさん食べても細い人っていると思いますが、
180cm、90kg位ある運動部の高校生の男の子かと思うくらいの量のメニューを書かれると、
悪いけどやっぱり過食嘔吐？って思ってしまいます。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 06:30:26 ID:YpkvGcTf
142 32 16%
朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ大盛 牛乳400㎜|食パン二枚 ｳｲﾝﾅｰ一本 いちご一粒
昼鰹の煮付け 大学芋 ひじき煮 鶏肉うめあえ ご飯
朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ大盛 牛乳400㎜|食パン二枚 ｳｲﾝﾅｰ一本 いちご一粒
昼鰹の煮付け 大学芋 ひじき煮 鶏肉うめあえ ご飯
83 ：170cm/48kg/6%：2007/05/24(木) 07:06:17 ID:aAvpcg9y
>>58
自分もここの人のメニューが
自信にとってきついメニューなのかどうか凄く心配。
ここの書き込みだけだと 他の生活面の充実が見えないから、
凄く哀れ（ｽﾏｿ）に見える。自分は2000kcal食ってて
アイスもプリンもパンも食べるから 不満は無いんだが。
あとここの書き込みの人に質問があります。
体重低下につれ 体脂肪はどうですか？
自分は前述のとおりですが。 冬寒くありませんか？
自分もここの人のメニューが
自信にとってきついメニューなのかどうか凄く心配。
ここの書き込みだけだと 他の生活面の充実が見えないから、
凄く哀れ（ｽﾏｿ）に見える。自分は2000kcal食ってて
アイスもプリンもパンも食べるから 不満は無いんだが。
あとここの書き込みの人に質問があります。
体重低下につれ 体脂肪はどうですか？
自分は前述のとおりですが。 冬寒くありませんか？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 07:18:04 ID:IV1fByfZ
162/42/9%
朝、玄米、いわし、きな粉入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、わかめの大根のｻﾗﾀﾞ、漬け物、納豆、豆乳
昼、玄米、納豆、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、ﾄﾏﾄ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、味付けのり、さば
夜、玄米、ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、豆腐、めかぶ、ｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁ、味付けのり
間食‥ﾁｮｺ2ｶｹ、豆乳
私も体重が増えないのは食べる量が少ないのでしょうか??
以前は菓子ﾊﾟﾝとコンビニ弁当と不規則な生活で64ｷﾛまで太りﾀﾞｲｴｯﾄしました。
朝、玄米、いわし、きな粉入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、わかめの大根のｻﾗﾀﾞ、漬け物、納豆、豆乳
昼、玄米、納豆、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、ﾄﾏﾄ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、味付けのり、さば
夜、玄米、ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、豆腐、めかぶ、ｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁ、味付けのり
間食‥ﾁｮｺ2ｶｹ、豆乳
私も体重が増えないのは食べる量が少ないのでしょうか??
以前は菓子ﾊﾟﾝとコンビニ弁当と不規則な生活で64ｷﾛまで太りﾀﾞｲｴｯﾄしました。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 08:23:51 ID:EzmwO4BO
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 豆乳 マンゴー半分 ｿｲｼﾞｮｲ半分 ﾁｮｺ一個
昼 なし
夜 ご飯一杯 納豆キムチ 牛ﾋﾚｽﾃｰｷ ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ﾄｺﾛﾃﾝ ｻｹﾌﾚｰｸ少し
159 29です
昼 なし
夜 ご飯一杯 納豆キムチ 牛ﾋﾚｽﾃｰｷ ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ﾄｺﾛﾃﾝ ｻｹﾌﾚｰｸ少し
159 29です
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 08:50:10 ID:pEe4mDKZ
>>78->>79にまんせー。
付け加えて、下剤服用してるとか色々書き込んでほしい。
ちなみに私は一日4～5リットル飲んでるけど下剤飲まないと出ない。乳酸菌、食物繊維、色々試したが、無駄。医師の処方の元、下剤服用中。乱用ではないです。
雑談失礼しました。
付け加えて、下剤服用してるとか色々書き込んでほしい。
ちなみに私は一日4～5リットル飲んでるけど下剤飲まないと出ない。乳酸菌、食物繊維、色々試したが、無駄。医師の処方の元、下剤服用中。乱用ではないです。
雑談失礼しました。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 09:00:10 ID:IV1fByfZ
>>84ですが下剤など一切使用してません。
毎朝でます☆
毎朝でます☆
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 09:15:52 ID:ZqkQIsDT
60です、色々レス有り難う。自分は過敏性腸で無理せず増量したい方
なんですが、ここを見ていたらダイエットの認識にずれがある気がしたので。
雑談は程々にとあるのでこの辺で…お邪魔しました。
なんですが、ここを見ていたらダイエットの認識にずれがある気がしたので。
雑談は程々にとあるのでこの辺で…お邪魔しました。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 09:24:29 ID:IlKxXgHj
>>86
運動はどの程度されてますか？
運動はどの程度されてますか？
>>83
私は甘い物って苦手で生理のとき以外はそれほど食べたくならないんですよね。
そういえば、ダイエット無しですごく痩せてる友人の男女も
甘い物に執着がない人たちです。
体脂肪は頻繁には測れない環境ですが、たまに測ると14～17％と出ます。
子供の頃からかなり暑がりな方で、冬の方が快適です。
ヴィクトリア・ベッカムはあんなに細いのに冬でも薄着だし
逆にふくよかで冷え性な人も女性には多いし、これは脂肪量無関係なのかも？
83さんは男性ですよね？痩せたことで冬が辛くなりましたか？
私は甘い物って苦手で生理のとき以外はそれほど食べたくならないんですよね。
そういえば、ダイエット無しですごく痩せてる友人の男女も
甘い物に執着がない人たちです。
体脂肪は頻繁には測れない環境ですが、たまに測ると14～17％と出ます。
子供の頃からかなり暑がりな方で、冬の方が快適です。
ヴィクトリア・ベッカムはあんなに細いのに冬でも薄着だし
逆にふくよかで冷え性な人も女性には多いし、これは脂肪量無関係なのかも？
83さんは男性ですよね？痩せたことで冬が辛くなりましたか？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:29:48 ID:vKZyxPX0
年齢/身長/体重/体脂肪率
天然痩せ/摂食障害（嘔吐の有無）
生理の有無
生活強度（事務系の仕事 殆ど運動しない ジムに週○日 etc.）
朝 昼 夜 間食
その他コメント
こんな感じで書くとわかりやすいかな？
天然痩せ/摂食障害（嘔吐の有無）
生理の有無
生活強度（事務系の仕事 殆ど運動しない ジムに週○日 etc.）
朝 昼 夜 間食
その他コメント
こんな感じで書くとわかりやすいかな？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:14:04 ID:aZKxOkgR
>>85
うP希望します
うP希望します
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 13:33:45 ID:/bbovUIt
158.5cm、40kgジャスト、15～16％
下剤とか吐いたりしてません健康！
朝→メロン、牛乳、ミニクロワッサン7個
昼→ベーグル３個にジャムたっぷり、レアﾁｰｽﾞケーキ
夜→納豆ご飯、ふりかけご飯、ジャガイモの味噌汁、サラダ、餃子８個
風呂あがり→ハーゲンダッツティラミス
下剤とか吐いたりしてません健康！
朝→メロン、牛乳、ミニクロワッサン7個
昼→ベーグル３個にジャムたっぷり、レアﾁｰｽﾞケーキ
夜→納豆ご飯、ふりかけご飯、ジャガイモの味噌汁、サラダ、餃子８個
風呂あがり→ハーゲンダッツティラミス
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 15:23:46 ID:rpWYul5c
160/42.8/17％
朝:枝豆･ﾗｰﾒﾝ１口･ｸｯｷｰ２枚
昼:大根ｻﾗﾀﾞ･ｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄ１枚･紅茶･ｵﾚｵ３枚･海苔５枚
夜:ｶﾚｰﾗｲｽ･ﾎｳﾚﾝ草おひたし･ゆで卵１個･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾁｰｽﾞ･昆布佃煮
嘔吐･下剤などは一切無し
生理はちゃんとあります
朝:枝豆･ﾗｰﾒﾝ１口･ｸｯｷｰ２枚
昼:大根ｻﾗﾀﾞ･ｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄ１枚･紅茶･ｵﾚｵ３枚･海苔５枚
夜:ｶﾚｰﾗｲｽ･ﾎｳﾚﾝ草おひたし･ゆで卵１個･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾁｰｽﾞ･昆布佃煮
嘔吐･下剤などは一切無し
生理はちゃんとあります
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 16:34:39 ID:PfqNrD3w
見てみたらみんななんでそんなに食えるか分からね
俺なんか一日コンビニ弁当１つとおにぎり２つで満腹なんすけどｗｗｗｗ
ガリでそんなにくえるわけねーだろ
俺なんか一日コンビニ弁当１つとおにぎり２つで満腹なんすけどｗｗｗｗ
ガリでそんなにくえるわけねーだろ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 18:19:39 ID:pEe4mDKZ
年齢27/身長159/体重41.4/体脂肪率16.8
ﾘﾊﾞしやすい太りやすい体質/（嘔吐無、下剤有）
生理、有
生活強度（家事と筋ﾄﾚ）
朝 ﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞのﾛｰﾙﾊﾟﾝ一個
間 たっぷりﾎｲｯﾌﾟﾁｮｺｹｰｷ一個
昼 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
間 おにぎりパンﾂﾅｻﾗﾀﾞ一個、柏餅一個、野菜ジュース100ml
夜 焼き肉2枚
白湯5リットル
ﾘﾊﾞしやすい太りやすい体質/（嘔吐無、下剤有）
生理、有
生活強度（家事と筋ﾄﾚ）
朝 ﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞのﾛｰﾙﾊﾟﾝ一個
間 たっぷりﾎｲｯﾌﾟﾁｮｺｹｰｷ一個
昼 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
間 おにぎりパンﾂﾅｻﾗﾀﾞ一個、柏餅一個、野菜ジュース100ml
夜 焼き肉2枚
白湯5リットル
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 18:39:29 ID:pEe4mDKZ
↑今追加
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 19:28:55 ID:ydh7Snv3
153/36/14％（生理有、嘔吐下剤なし）
朝 筍ご飯、温人参、低脂肪プレーンヨーグルト100g、カフェオレ
昼 かりたま1/2、トマト1個、ミニクッキー10枚
間 アメリカンチェリー沢山、冷凍蒟蒻畑4個、ミニクッキー10枚、カフェオレ、ペプシNEX
夜 茸のホイル焼き、きゅうりとトマトの和え物、豆腐1/8丁、そら豆2個
魚焼いたのに間食のし過ぎで食べれなかった。反省。
>>76
ダイエット前は43キロありました。
それまでは39～41をウロウロしてたのですが、気付いたら増えてて、
このままだと増え続けそうな気がしてダイエットすることに。
最近ちょっとダラけてたので、その言葉に気が引き締まりました！
油断せず、維持していこうと思います。
>>83
そんなにガリではないので、寒くはないです。
寧ろ昔から暑がりで汗を大量にかくので、女としてちょっと恥ずかしい感じですｗ
朝 筍ご飯、温人参、低脂肪プレーンヨーグルト100g、カフェオレ
昼 かりたま1/2、トマト1個、ミニクッキー10枚
間 アメリカンチェリー沢山、冷凍蒟蒻畑4個、ミニクッキー10枚、カフェオレ、ペプシNEX
夜 茸のホイル焼き、きゅうりとトマトの和え物、豆腐1/8丁、そら豆2個
魚焼いたのに間食のし過ぎで食べれなかった。反省。
>>76
ダイエット前は43キロありました。
それまでは39～41をウロウロしてたのですが、気付いたら増えてて、
このままだと増え続けそうな気がしてダイエットすることに。
最近ちょっとダラけてたので、その言葉に気が引き締まりました！
油断せず、維持していこうと思います。
>>83
そんなにガリではないので、寒くはないです。
寧ろ昔から暑がりで汗を大量にかくので、女としてちょっと恥ずかしい感じですｗ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 19:54:57 ID:tBw9e1CG
166/41.5
朝 MOWチョコレート、マシュマロ2個、クッキー1枚、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 サラダ、サーモン2切れ、みそ汁
間 ソフトクリーム、グミ
朝 MOWチョコレート、マシュマロ2個、クッキー1枚、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 サラダ、サーモン2切れ、みそ汁
間 ソフトクリーム、グミ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 19:57:04 ID:zLaKriLh
27歳/158/37
嘔吐下剤無
生理有
生活強度（事務系 殆ど運動しない）
朝 ご飯150g、味噌汁(ねぎ、モヤシ、ほうれん草)、野菜煮物、卵焼き、海苔
昼 ツナ野菜サンド、にんじんジュース、ミルクティ、オレンジ
夜 ご飯150g、刺身、オクラの梅和え、キンピラ、トマト
間 プラム、ブドウ
筋トレしないと・・・
思いっきり運動不足
嘔吐下剤無
生理有
生活強度（事務系 殆ど運動しない）
朝 ご飯150g、味噌汁(ねぎ、モヤシ、ほうれん草)、野菜煮物、卵焼き、海苔
昼 ツナ野菜サンド、にんじんジュース、ミルクティ、オレンジ
夜 ご飯150g、刺身、オクラの梅和え、キンピラ、トマト
間 プラム、ブドウ
筋トレしないと・・・
思いっきり運動不足
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 20:49:01 ID:qXW891nB
23歳/173cm/50kg/18%
生理順調、天然痩せ
朝 カレーライス
昼 おやき、チョコ7個
夜 サラダ、白菜ときゅうりの漬物、ゆで卵1個、もやしともずくの炒め物
青梗菜とカニのあんかけ、こんにゃくのおでん、がんも1個
おとといより1kgくらい太ったけど、気にしない…。
生理順調、天然痩せ
朝 カレーライス
昼 おやき、チョコ7個
夜 サラダ、白菜ときゅうりの漬物、ゆで卵1個、もやしともずくの炒め物
青梗菜とカニのあんかけ、こんにゃくのおでん、がんも1個
おとといより1kgくらい太ったけど、気にしない…。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 21:36:08 ID:B6KTDyaN
28/155/39弱/11％
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝：わかめご飯２膳、子持ししゃも、なめこと野菜の味噌汁、梅干
間：ジャンボフランク２本、野菜ジュース、麦茶
昼：山菜鶏きしめん、まぐろの山かけ、ミネラルウォーター
間：おにぎり（海苔わさび、明太子、鮭）、牛乳500ml、麦茶
夕：ご飯２膳、棒々鳥、あんかけ豆腐、青汁
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝：わかめご飯２膳、子持ししゃも、なめこと野菜の味噌汁、梅干
間：ジャンボフランク２本、野菜ジュース、麦茶
昼：山菜鶏きしめん、まぐろの山かけ、ミネラルウォーター
間：おにぎり（海苔わさび、明太子、鮭）、牛乳500ml、麦茶
夕：ご飯２膳、棒々鳥、あんかけ豆腐、青汁
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 22:06:31 ID:NGN27ZYK
20歳/155/32
微妙に摂食障害？/嘔吐なし/生理なし
昔から便秘体質なので、いつも寝る前にセンナ茶を少量飲んでます。
運動/家事、有酸素運動を30分程度、軽い筋トレ
朝：水
昼：りんご1コ、ドライいちじく3コ、キウイ1コ、ごま塩かけごはん200gくらい、味噌汁、ひじきの煮物、漬物、焼きのり2枚、もやし炒め1袋分、プーアル茶
間：ガム、山菜のごま和え、ミニトマト2コ
夜：青じそごはん180gくらい、味噌汁2杯、ひじきの煮物、刺身こんにゃく(酢味噌)、山菜のごま和え、ハーブティー、緑茶
微妙に摂食障害？/嘔吐なし/生理なし
昔から便秘体質なので、いつも寝る前にセンナ茶を少量飲んでます。
運動/家事、有酸素運動を30分程度、軽い筋トレ
朝：水
昼：りんご1コ、ドライいちじく3コ、キウイ1コ、ごま塩かけごはん200gくらい、味噌汁、ひじきの煮物、漬物、焼きのり2枚、もやし炒め1袋分、プーアル茶
間：ガム、山菜のごま和え、ミニトマト2コ
夜：青じそごはん180gくらい、味噌汁2杯、ひじきの煮物、刺身こんにゃく(酢味噌)、山菜のごま和え、ハーブティー、緑茶
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 22:44:30 ID:nZfi4r7s
皆さんは夜何時以降は食べないとかありますか？
例えば、忙しくて夜帰りが遅かったとしたら夜ご飯抜くのかな？それともお腹すいてたらたべますか？
質問ばっかすみません。
例えば、忙しくて夜帰りが遅かったとしたら夜ご飯抜くのかな？それともお腹すいてたらたべますか？
質問ばっかすみません。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 23:19:34 ID:ORjDjcvS
17歳/151/32.8/10%
過食･拒食/生理なし
朝 ﾀﾌﾏﾝ１本､ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ１つ､ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ１つ
昼 ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ１つ､和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
夜 ｶﾂｶﾚｰ大盛､ﾎﾟﾃﾁ１袋､さやえんどう１袋､ﾁｮｺﾊﾟｲｱｲｽ１つ､ねぎとろおにぎり１つ､菓子ぱん１つ､ﾃｨﾗﾐｽ１つ､ﾊｲﾁｭｳ２粒
自分嫌い。
過食･拒食/生理なし
朝 ﾀﾌﾏﾝ１本､ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ１つ､ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ１つ
昼 ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ１つ､和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
夜 ｶﾂｶﾚｰ大盛､ﾎﾟﾃﾁ１袋､さやえんどう１袋､ﾁｮｺﾊﾟｲｱｲｽ１つ､ねぎとろおにぎり１つ､菓子ぱん１つ､ﾃｨﾗﾐｽ１つ､ﾊｲﾁｭｳ２粒
自分嫌い。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 23:21:37 ID:wcTLeLMK
156cm/39.4kg/16.5%
拒食→摂食障害まだ抜け出せてないかも/生理無し
アパレル販売
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・玄米ご飯一口
昼：ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/10ﾎｰﾙ・竜田揚げ１個・ｽｰﾌﾟ
>>104さん
前は抜いてたけど最近は食べちゃいます。
その代わり昼少なくしました。
拒食→摂食障害まだ抜け出せてないかも/生理無し
アパレル販売
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・玄米ご飯一口
昼：ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/10ﾎｰﾙ・竜田揚げ１個・ｽｰﾌﾟ
>>104さん
前は抜いてたけど最近は食べちゃいます。
その代わり昼少なくしました。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 23:26:14 ID:+p2SXuMG
31才/176.5/52/5%
朝：カフェオレ、おにぎり1個
昼：カフェオレ、おにぎり1個、ゆで卵1個
夜：ご飯1膳、焼き魚、ヒジキ、山芋、オニオンスライス、トースト2枚
平日は決まってこれ。
夜の小鉢に関しては多少の変化はあるが、
基本的に肉はなし。
朝：カフェオレ、おにぎり1個
昼：カフェオレ、おにぎり1個、ゆで卵1個
夜：ご飯1膳、焼き魚、ヒジキ、山芋、オニオンスライス、トースト2枚
平日は決まってこれ。
夜の小鉢に関しては多少の変化はあるが、
基本的に肉はなし。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 00:08:21 ID:g8HcdWfD
170/48/19♀/体脂肪不明/ダイエット中
朝 瓦せんべい 1枚
昼 お茶漬け 野沢菜漬け
間食 メロンカステラ ２切れ
夜 蒸し鶏のサラダ わかめスープ
朝 瓦せんべい 1枚
昼 お茶漬け 野沢菜漬け
間食 メロンカステラ ２切れ
夜 蒸し鶏のサラダ わかめスープ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 00:45:10 ID:ei80wLxc
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 00:54:53 ID:aEN0wsxD
>>102さん
妊婦さんなんだからもう少し体脂肪増やした方がいいのでは？食べても太らない体質羨ましいですが。
妊婦さんなんだからもう少し体脂肪増やした方がいいのでは？食べても太らない体質羨ましいですが。
すいません、よく見たらすごい食べてますね；これ以上体脂肪増えない体質なのかもですね。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 01:17:38 ID:ZfClLQ0+
157/40
朝 野菜スナック１缶 １８０弱kカロリー
昼 カレーぱん マヨコーンぱん あげクリームぱん ベーカリー購入のいずれも小さめのもの
夜 ブルーベリーベーグル
紅茶を無糖で１．５リットル分 おやつにごまアイス２１５kカロリー
朝 野菜スナック１缶 １８０弱kカロリー
昼 カレーぱん マヨコーンぱん あげクリームぱん ベーカリー購入のいずれも小さめのもの
夜 ブルーベリーベーグル
紅茶を無糖で１．５リットル分 おやつにごまアイス２１５kカロリー
113 ：理系院生：2007/05/25(金) 03:45:38 ID:O1uJNFfO
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
24歳ﾒｽ
朝 11時頃 ウエストのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個ﾌﾟｰｱｰﾙ茶のお花の入っているお茶大量
昼 2時頃 朝と同じ
夜 9時半から エビﾁﾘ イカとﾔｰｺﾝの中華和えサラダ 中華前菜4種 ｸﾜｲ入り和牛のつくね1個 白身魚のﾌﾗｲ2切れ 海鮮焼そば 鯛の昆布〆 ｲﾍﾞﾘｺ豚のｿﾃｰ 黒ビール生ｸﾞﾗｽ2杯 山崎の薄い水割りたくさん
ｼｭｰｸﾘｰﾑは頂きものです。誰も食べないので、勿体ないので食べました。食べ吐き歴はありません。
食べることは体をつくることです。美しい肌や髪、爪のためと考えることで摂食障害から抜け出すことが出来る方が居られましたら幸いです。
24歳ﾒｽ
朝 11時頃 ウエストのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個ﾌﾟｰｱｰﾙ茶のお花の入っているお茶大量
昼 2時頃 朝と同じ
夜 9時半から エビﾁﾘ イカとﾔｰｺﾝの中華和えサラダ 中華前菜4種 ｸﾜｲ入り和牛のつくね1個 白身魚のﾌﾗｲ2切れ 海鮮焼そば 鯛の昆布〆 ｲﾍﾞﾘｺ豚のｿﾃｰ 黒ビール生ｸﾞﾗｽ2杯 山崎の薄い水割りたくさん
ｼｭｰｸﾘｰﾑは頂きものです。誰も食べないので、勿体ないので食べました。食べ吐き歴はありません。
食べることは体をつくることです。美しい肌や髪、爪のためと考えることで摂食障害から抜け出すことが出来る方が居られましたら幸いです。
114 ：理系院生：2007/05/25(金) 04:01:12 ID:O1uJNFfO
追記
自宅～学校間 学校～遊び の間は深夜以外は徒歩です。歩くのが子供の頃から好きでした。毎日2時間程歩いています。地下鉄が空いている時間帯に利用することはたまにあります。
ダイエット歴はありません。 体温は高めだと思います。冷えはありませんが、薄着はあまりしません。
生理は順調です。健康です！
自宅～学校間 学校～遊び の間は深夜以外は徒歩です。歩くのが子供の頃から好きでした。毎日2時間程歩いています。地下鉄が空いている時間帯に利用することはたまにあります。
ダイエット歴はありません。 体温は高めだと思います。冷えはありませんが、薄着はあまりしません。
生理は順調です。健康です！
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 04:10:39 ID:sbR5HM4L
163/42/体脂肪不明
22♀
朝 なし
昼 ホットサンド ラテ
夜 カレーライス もやしサラダ パン二枚
コーヒー
22♀
朝 なし
昼 ホットサンド ラテ
夜 カレーライス もやしサラダ パン二枚
コーヒー
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 06:02:13 ID:g8HcdWfD
>>109
分かっているんですが、この生活を１年ちょっと続けたため、どうでもよくなってきました
分かっているんですが、この生活を１年ちょっと続けたため、どうでもよくなってきました
118 ：170cm/48kg/6%：2007/05/25(金) 06:27:18 ID:XXWj4MUO
>>90
レスありがとうございます。すみません、体脂肪計は自分基準で考えてました。
菜食のみのときは寒かったですが、
肉、炭水化物もとってる今は人並みの寒がりです。
>>98
レスありがとう。
いつも淡々とメニューのみが書かれてるから、
質問してもレスがつくかドキドキなんだが、他のスレと変わらない感じで、
これまでの印象かわりました。
体脂肪を書き込みだしてくれてる方もいるし。
皆さんありがとうございます。
無理なさらずがんばってください。
レスありがとうございます。すみません、体脂肪計は自分基準で考えてました。
菜食のみのときは寒かったですが、
肉、炭水化物もとってる今は人並みの寒がりです。
>>98
レスありがとう。
いつも淡々とメニューのみが書かれてるから、
質問してもレスがつくかドキドキなんだが、他のスレと変わらない感じで、
これまでの印象かわりました。
体脂肪を書き込みだしてくれてる方もいるし。
皆さんありがとうございます。
無理なさらずがんばってください。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 06:44:10 ID:fZIJq9Xi
>>104
週末は外食多いので、(辞めてるお酒類も飲む)朝まで飲み食いしてる時もあるけど、平日は7時以降は食べないようにしてる。が、食べてしまう時も。維持を目的にしてるので、食べても『明日調整』って事にしてます。雑談ごめん。
週末は外食多いので、(辞めてるお酒類も飲む)朝まで飲み食いしてる時もあるけど、平日は7時以降は食べないようにしてる。が、食べてしまう時も。維持を目的にしてるので、食べても『明日調整』って事にしてます。雑談ごめん。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 11:25:31 ID:IRnX0Fot
168/44 体脂肪わからない。
生理有り 過食・嘔吐暦なし
朝：ホットミルク
昼：パン１個とｾﾞﾘｰとかｱｲｽ小
間食：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ｶﾞﾑ
晩：トースト１枚（たまに２枚）
野菜ｼﾞｭｰｽ
平日は殆どこれ。
休日は１日１食（量的には、わりと食べる）。
生理有り 過食・嘔吐暦なし
朝：ホットミルク
昼：パン１個とｾﾞﾘｰとかｱｲｽ小
間食：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ｶﾞﾑ
晩：トースト１枚（たまに２枚）
野菜ｼﾞｭｰｽ
平日は殆どこれ。
休日は１日１食（量的には、わりと食べる）。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:31:22 ID:CsbH+3uF
33/168/48/19
子供の頃はちょいﾎﾟﾁｬ、徐々にｽﾘﾑになった/摂食障害･嘔吐無
生理有
生活強度 営業職でよく歩く 朝犬の散歩1時間 自宅でﾖｶﾞ30分～1時間
朝 ご飯やや大盛一膳 納豆 温野菜ﾎﾞｳﾙ山盛 味噌汁 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ2枚 きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ 生野菜ｻﾗﾀﾞ山盛 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
間食 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜 お刺身（ﾄﾛ、烏賊、ｻｰﾓﾝ、鰯）ホウレン草のおひたし 生野菜ｻﾗﾀﾞ山盛
梅酒 日本酒
野菜は一日800gくらい摂取したほうがいいらしい。とにかく半端なく食べている。
水を毎日2ﾘｯﾄﾙ飲む。ｻﾌﾟﾘやｺﾗｰｹﾞﾝ青汁なんかも摂る。
子供の頃はちょいﾎﾟﾁｬ、徐々にｽﾘﾑになった/摂食障害･嘔吐無
生理有
生活強度 営業職でよく歩く 朝犬の散歩1時間 自宅でﾖｶﾞ30分～1時間
朝 ご飯やや大盛一膳 納豆 温野菜ﾎﾞｳﾙ山盛 味噌汁 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ2枚 きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ 生野菜ｻﾗﾀﾞ山盛 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
間食 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜 お刺身（ﾄﾛ、烏賊、ｻｰﾓﾝ、鰯）ホウレン草のおひたし 生野菜ｻﾗﾀﾞ山盛
梅酒 日本酒
野菜は一日800gくらい摂取したほうがいいらしい。とにかく半端なく食べている。
水を毎日2ﾘｯﾄﾙ飲む。ｻﾌﾟﾘやｺﾗｰｹﾞﾝ青汁なんかも摂る。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 14:08:18 ID:Kfy3LReG
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 15:08:40 ID:g8HcdWfD
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 15:14:27 ID:g8HcdWfD
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 15:32:41 ID:sam1ZJaf
160/35.2
朝 デンマーククリームチーズタルト、ブランデーチョコ一個、クッキー二枚
昼 無し
夜 千切りキャベツ山盛り一杯、レトルトの八宝菜(170kcal)、茹でもやし、スイカ
先週もドカ食い日あったけど、体重変わらず安心。
明日はマグロのカマで酒飲むぞー。
朝 デンマーククリームチーズタルト、ブランデーチョコ一個、クッキー二枚
昼 無し
夜 千切りキャベツ山盛り一杯、レトルトの八宝菜(170kcal)、茹でもやし、スイカ
先週もドカ食い日あったけど、体重変わらず安心。
明日はマグロのカマで酒飲むぞー。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 15:43:31 ID:Kfy3LReG
>>124
ID違うけど、2回とも私の書き込みでした。
そうそう。ダイエットだからといって、ご飯少なすぎるのはね…。
食べ物受け付けなくなったら、それこそ悲しいので。
徐々にでいいと思うので、改善していってくださいね。
ID違うけど、2回とも私の書き込みでした。
そうそう。ダイエットだからといって、ご飯少なすぎるのはね…。
食べ物受け付けなくなったら、それこそ悲しいので。
徐々にでいいと思うので、改善していってくださいね。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 17:43:39 ID:UOpIC9Fy
169/40/13%
27 ♀
朝 コーヒー
昼 菓子パン、 コーヒー
夜 ビーフシチュー、パン、サラダ
27 ♀
朝 コーヒー
昼 菓子パン、 コーヒー
夜 ビーフシチュー、パン、サラダ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 18:22:15 ID:fZIJq9Xi
159/40.6/体脂肪17ぐらい/BMI16.1/生理有/嘔吐無、下剤有
朝 生チョコロール一切れ
間 スナックスライス一枚
昼 塩おにぎり70グラム
間 フルーツシャーベット一本
夜 唐揚げ5個、チキンバー3本
白湯5リットル
朝 生チョコロール一切れ
間 スナックスライス一枚
昼 塩おにぎり70グラム
間 フルーツシャーベット一本
夜 唐揚げ5個、チキンバー3本
白湯5リットル
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 20:08:53 ID:IIgzMn0D
153/36/14％（生理有/嘔吐下剤なし/生活強度弱：家事、軽い筋トレ）
昨日夜食 海苔チーズ6枚、かりたま豆冨1/2、チョコ一欠片、ペプシNEX
朝 なし（やる事やってから二度寝）
昼 全粉粒トースト1枚、千キャベツに納豆と卵がけ、カフェオレ
間 アメリカンチェリー5個、チョコ一欠片、ペプシNEX
夜 チキンカレー(少なめ）、トマト小1/2 、カフェオレ
>>104
夜食を取りがちですが、寝る三時間前は食べないようにしています。
飲み会とかの場合は帰宅して直ぐ寝てしまう事もあるので、例外もありつつ。
昨日夜食 海苔チーズ6枚、かりたま豆冨1/2、チョコ一欠片、ペプシNEX
朝 なし（やる事やってから二度寝）
昼 全粉粒トースト1枚、千キャベツに納豆と卵がけ、カフェオレ
間 アメリカンチェリー5個、チョコ一欠片、ペプシNEX
夜 チキンカレー(少なめ）、トマト小1/2 、カフェオレ
>>104
夜食を取りがちですが、寝る三時間前は食べないようにしています。
飲み会とかの場合は帰宅して直ぐ寝てしまう事もあるので、例外もありつつ。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 20:13:45 ID:YHRe1Bij
166/42
朝 ハムチーズサンド、カフェオレ、チョコ3粒
昼 ハムチーズサンド、キウイ、オレンジ半分
夜 サラダ
間 グミ
増えたけど気にしないようにする
朝 ハムチーズサンド、カフェオレ、チョコ3粒
昼 ハムチーズサンド、キウイ、オレンジ半分
夜 サラダ
間 グミ
増えたけど気にしないようにする
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 20:50:42 ID:fZIJq9Xi
>>128です。
半身浴したから白湯追加1.5リットル。
半身浴したから白湯追加1.5リットル。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 21:21:25 ID:cjaBLa9A
156cm/39.4kg/16.5%
拒食→摂食障害まだ抜け出せてないかも/生理無し
アパレル販売
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ｶﾚｰ半分・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8
私も最近のこのｽﾚの雰囲気が好き。
前は淡々とﾒﾆｭｰが書かれてるだけだったけど
ちょいちょい雑談できると嬉しい(´･ω･｀)
拒食→摂食障害まだ抜け出せてないかも/生理無し
アパレル販売
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ｶﾚｰ半分・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8
私も最近のこのｽﾚの雰囲気が好き。
前は淡々とﾒﾆｭｰが書かれてるだけだったけど
ちょいちょい雑談できると嬉しい(´･ω･｀)
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 21:58:24 ID:aEN0wsxD
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 22:17:21 ID:MLycz++W
27歳/158/37
嘔吐下剤無 生理有 事務系 殆ど運動しない
朝 お粥、梅干、ゆかり、イチゴ、オレンジジュース
昼 豆乳、バナナ、ミルクティ
夜 中華丼1/2人前、卵スープ、水菜サラダ、オレンジ
間 レモネード
最近野菜が少ない気がする・・・
嘔吐下剤無 生理有 事務系 殆ど運動しない
朝 お粥、梅干、ゆかり、イチゴ、オレンジジュース
昼 豆乳、バナナ、ミルクティ
夜 中華丼1/2人前、卵スープ、水菜サラダ、オレンジ
間 レモネード
最近野菜が少ない気がする・・・
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 22:33:28 ID:cRZXe5vw
160/43/17％
生理有/下剤･嘔吐無
朝:ｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄ１枚･豆腐･ﾁｰｽﾞ･ｵﾚｵ３枚
昼:手作り人参ﾋﾞｽｹｯﾄ８枚･海苔５枚･梅干し１粒･
夜:大根ｻﾗﾀﾞ･海苔５枚･ｱｲｽ２Cup･ﾁｮｺ２枚
生理有/下剤･嘔吐無
朝:ｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄ１枚･豆腐･ﾁｰｽﾞ･ｵﾚｵ３枚
昼:手作り人参ﾋﾞｽｹｯﾄ８枚･海苔５枚･梅干し１粒･
夜:大根ｻﾗﾀﾞ･海苔５枚･ｱｲｽ２Cup･ﾁｮｺ２枚
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 23:05:45 ID:KVeZvtPR
152㌢34㌔
朝 なし
昼 白身魚のﾌﾗｲ定食
おやつ ｱｲｽ(爽)５個
晩 パン屋でﾊﾟﾝ10個
かなりの大食いです☆もちろん嘔吐なんかしたことありません！
朝 なし
昼 白身魚のﾌﾗｲ定食
おやつ ｱｲｽ(爽)５個
晩 パン屋でﾊﾟﾝ10個
かなりの大食いです☆もちろん嘔吐なんかしたことありません！
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 23:38:40 ID:jdbzirk6
157/39.5/体脂肪16％くらい
嘔吐下剤無/生理有/事務、家事、週3くらい適当にウォーキング
昨日
朝 チョコ、オムレツ、クリームパン、ピーマンとプチトマトのサラダ、
カフェオレ
昼 ケンタチキン2個、コールスローサラダ、コーラ
夜 抹茶クリームフラペトールサイズ
今日
朝 チョコ、ピーマンとプチトマトのサラダ、卵焼き、カフェオレ
昼 チョコ、ロールパンサンドイッチ×2
夜 カクテル3杯、チーズ
>>104
食欲があれば食べます。疲れていて食欲が無ければ食べません。
胃腸が軟弱なので食欲が出ないときは無理に食べないようにしています。
嘔吐下剤無/生理有/事務、家事、週3くらい適当にウォーキング
昨日
朝 チョコ、オムレツ、クリームパン、ピーマンとプチトマトのサラダ、
カフェオレ
昼 ケンタチキン2個、コールスローサラダ、コーラ
夜 抹茶クリームフラペトールサイズ
今日
朝 チョコ、ピーマンとプチトマトのサラダ、卵焼き、カフェオレ
昼 チョコ、ロールパンサンドイッチ×2
夜 カクテル3杯、チーズ
>>104
食欲があれば食べます。疲れていて食欲が無ければ食べません。
胃腸が軟弱なので食欲が出ないときは無理に食べないようにしています。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 00:18:58 ID:kjQwl3OQ
>>133さん
昨日１ﾎｰﾙは食べてないけど、半ﾎｰﾙ食べて今日また半ﾎｰﾙ食べた。
甘いもの好きだけど買うと高いから自分で作ってる。
その方が砂糖も控えられるしｶﾛﾘｰも計算できるし。
雑談ｽﾏｿ。
昨日１ﾎｰﾙは食べてないけど、半ﾎｰﾙ食べて今日また半ﾎｰﾙ食べた。
甘いもの好きだけど買うと高いから自分で作ってる。
その方が砂糖も控えられるしｶﾛﾘｰも計算できるし。
雑談ｽﾏｿ。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 02:16:14 ID:9U08rwf7
23歳/173cm/49kg/17%
生理順調、天然痩せ
朝 なし
昼 カレーライス、チョコ2つ、はにわまんじゅう1個
間食 おまんじゅう1個、ココア、チーズ5枚
夜 ご飯1膳、鮭、おぼろ豆腐、こんにゃくのおでん、水
がんも半分、小松菜としらすの和え物、卵と玉ねぎとトマトと水菜とチーズの炒め物
生理順調、天然痩せ
朝 なし
昼 カレーライス、チョコ2つ、はにわまんじゅう1個
間食 おまんじゅう1個、ココア、チーズ5枚
夜 ご飯1膳、鮭、おぼろ豆腐、こんにゃくのおでん、水
がんも半分、小松菜としらすの和え物、卵と玉ねぎとトマトと水菜とチーズの炒め物
140 ：理系院生：2007/05/26(土) 04:15:54 ID:EsQ/fhWB
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
24歳ﾒｽ 生理有 摂食障害等皆無 体型は遺伝。
朝 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼前 ﾊﾁﾐﾂﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個 紅茶大量
間食 ﾎﾟﾃﾁ少し ワカメサラダ おかき少し
夜 つくね串一本ﾍﾈｼｰ水割りたくさん
明け方 麻布ラーメンﾄﾝｺﾂ醤油 完食
ラーメンの前にウイスキーの水割りたくさん。
24歳ﾒｽ 生理有 摂食障害等皆無 体型は遺伝。
朝 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼前 ﾊﾁﾐﾂﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個 紅茶大量
間食 ﾎﾟﾃﾁ少し ワカメサラダ おかき少し
夜 つくね串一本ﾍﾈｼｰ水割りたくさん
明け方 麻布ラーメンﾄﾝｺﾂ醤油 完食
ラーメンの前にウイスキーの水割りたくさん。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 06:36:55 ID:nhc/ntcU
160/35～6
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残りのキャベツ、惣菜パン(約200kcal)
夜 千切りキャベツ山盛り、ピーマンと玉葱お浸し、焼き芋中一個、Dietビール350×１缶
三食キャベツ祭りだった。
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝の残りのキャベツ、惣菜パン(約200kcal)
夜 千切りキャベツ山盛り、ピーマンと玉葱お浸し、焼き芋中一個、Dietビール350×１缶
三食キャベツ祭りだった。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 06:38:15 ID:9SZopwmj
質問いいですか?
元々太ってて、痩せた人はまだダイエットの為、あるいは維持でレスしてるのわかるのですが、天然痩せの人は何故レスしてるんですか?これ以上増やしたくない…等々ですか?
元々太ってて、痩せた人はまだダイエットの為、あるいは維持でレスしてるのわかるのですが、天然痩せの人は何故レスしてるんですか?これ以上増やしたくない…等々ですか?
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 08:45:30 ID:1t1EWvGY
デブの参考にいいと思って書いてくれてるんじゃないのか？
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 09:31:52 ID:ClRs9kNP
>>142
正直私も思った
正直私も思った
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 09:53:55 ID:BjsjSGO+
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 11:38:05 ID:/PQM79sz
天然痩せの食生活はモチ上げるのに参考になる。
（例えば憧れの女優をイメージしながらお手入れするような感じ）
ダイエットで痩せて維持している人は実践面で役立つ。
自分の場合はこんな感じかな。
でも拒食の食生活は、他に楽しみがないのかな、
逆の意味で食べ物に執着してて一日中それで頭が一杯なんだろうなって
思ってしまう。
（例えば憧れの女優をイメージしながらお手入れするような感じ）
ダイエットで痩せて維持している人は実践面で役立つ。
自分の場合はこんな感じかな。
でも拒食の食生活は、他に楽しみがないのかな、
逆の意味で食べ物に執着してて一日中それで頭が一杯なんだろうなって
思ってしまう。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 12:25:50 ID:y+K4fj6Q
うん…なんか拒食の人は切なくなる
多少でぶっても大丈夫だから美味しいもの食えと思ってしまう
つうかちゃんと食べても意外と太らないものだよ
158/40
朝 ヨーグルト150g
昼 コンビニおにぎり2個
夜 オリジン弁当おにぎり2個､鶏レバー150g､卯の花100g
夜食 スパ王
多少でぶっても大丈夫だから美味しいもの食えと思ってしまう
つうかちゃんと食べても意外と太らないものだよ
158/40
朝 ヨーグルト150g
昼 コンビニおにぎり2個
夜 オリジン弁当おにぎり2個､鶏レバー150g､卯の花100g
夜食 スパ王
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 14:49:58 ID:YPveoqEn
痩せの大食いがダイエット板にいるのは変じゃね？
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 15:21:46 ID:+gGYdqNh
>>148
ぎくっ とした
だけど体重キープできる限りで頑張ってるんだ…
でも食障害とか嘔吐の人は他でやって欲しいな
見てて痛々しいし、何だかこのスレの存在を勘違いしている気がする。
食べない自分に酔いたいタイプかな？
161/43 昨日
朝 ご飯１ 焼き肉、炒め野菜（ピーマン、にんじん、茄子）
昼 菓子パン１
夜 ご飯１ 味噌汁 刺身（まぐろ） 大根おろし 茹でブロッコリー、アスパラガス
ドーナッツ２個半 カップアイス１
ぎくっ とした
だけど体重キープできる限りで頑張ってるんだ…
でも食障害とか嘔吐の人は他でやって欲しいな
見てて痛々しいし、何だかこのスレの存在を勘違いしている気がする。
食べない自分に酔いたいタイプかな？
161/43 昨日
朝 ご飯１ 焼き肉、炒め野菜（ピーマン、にんじん、茄子）
昼 菓子パン１
夜 ご飯１ 味噌汁 刺身（まぐろ） 大根おろし 茹でブロッコリー、アスパラガス
ドーナッツ２個半 カップアイス１
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 15:34:58 ID:ohf1T2P2
166/44 昨日
朝 カスピヨーグルト
昼 ブルガリアヨーグルト（砂糖なし）
間 カカオ72％チョコ135Cal分
夕 メープル玄米ブラン コーヒーゼリー（オリゴ糖かけて） えびせんべい
どうしても間食がやめられない･･･
みなさん体脂肪どうやって減らしてますか？
体重減ると基礎代謝落ちちゃって
体脂肪が増えてしまう
朝 カスピヨーグルト
昼 ブルガリアヨーグルト（砂糖なし）
間 カカオ72％チョコ135Cal分
夕 メープル玄米ブラン コーヒーゼリー（オリゴ糖かけて） えびせんべい
どうしても間食がやめられない･･･
みなさん体脂肪どうやって減らしてますか？
体重減ると基礎代謝落ちちゃって
体脂肪が増えてしまう
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 16:01:19 ID:XDa125Ks
天然痩せの人のメニューって、バランスがいいものが多いと思う。
そうでない人の食事って、なんかひどいのばかり。
こういう食事で痩せるのってなんだかなっていう見本になるけど。
そうでない人の食事って、なんかひどいのばかり。
こういう食事で痩せるのってなんだかなっていう見本になるけど。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 16:06:02 ID:9SZopwmj
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 18:25:57 ID:WRq31/37
>>151
天然さんのメニューって栄養のバランスがいいから
脳が満足してドカ食いしないんだよ。
そうじゃない人って三食お菓子とか、問題外のメニューじゃん。
食事量の不満をお菓子やスナックの味でだましだまししてるから
いずれ破綻がきて猛烈なドカ食いが始まる。
過食って絶対に精神力で制御できないからね～。
天然さんのメニューって栄養のバランスがいいから
脳が満足してドカ食いしないんだよ。
そうじゃない人って三食お菓子とか、問題外のメニューじゃん。
食事量の不満をお菓子やスナックの味でだましだまししてるから
いずれ破綻がきて猛烈なドカ食いが始まる。
過食って絶対に精神力で制御できないからね～。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:10:58 ID:ERbX5CZT
155/39
朝 なし
昼 クロワッサン一個
夜 卵スープ トマト半分マヨネーズかけ
朝 なし
昼 クロワッサン一個
夜 卵スープ トマト半分マヨネーズかけ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:26:00 ID:ErOHKUnP
160/43/17％
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分･ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ１杯･ﾁｮｺ３個
昼:椎茸の煮物たくさん
間食:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
夜:大根と人参のｻﾗﾀﾞ･ﾎｳﾚﾝ草のおひたし･ゆで卵１個･ﾁｰｽﾞ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓのきんぴら
>>150ｻﾝ
私も間食が辞められず体脂肪が減らなくてorz
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分･ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ１杯･ﾁｮｺ３個
昼:椎茸の煮物たくさん
間食:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
夜:大根と人参のｻﾗﾀﾞ･ﾎｳﾚﾝ草のおひたし･ゆで卵１個･ﾁｰｽﾞ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓのきんぴら
>>150ｻﾝ
私も間食が辞められず体脂肪が減らなくてorz
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:37:31 ID:kZR8mh1U
166/42
朝 ハムチーズサンド、ピノ6個、
昼 MOWバニラ、苺10個位、サラダ
夜 きゅうり2本、栗もなかアイス
間 ピュレグミ、パルムバニラ、プリン
食欲旺盛になってる気がする…
朝 ハムチーズサンド、ピノ6個、
昼 MOWバニラ、苺10個位、サラダ
夜 きゅうり2本、栗もなかアイス
間 ピュレグミ、パルムバニラ、プリン
食欲旺盛になってる気がする…
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:37:39 ID:U8Hdmv5s
>>150
相変わらず食べないね
相変わらず食べないね
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:37:41 ID:kjQwl3OQ
155/39.7/16%
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：餃子15個くらい・ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
餃子が美味しすぎて食べ過ぎた。
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：餃子15個くらい・ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
餃子が美味しすぎて食べ過ぎた。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 21:06:46 ID:b840tqUl
外食の食事の量って、一人前でも多くないですか…？
ハーフやお子様サイズで丁度なんですが、バーミヤンでお子様サイズ頼んだら『大人は駄目』って断られてしまった(^_^;)。
ハーフやお子様サイズで丁度なんですが、バーミヤンでお子様サイズ頼んだら『大人は駄目』って断られてしまった(^_^;)。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 21:16:54 ID:b840tqUl
ごめんなさい、159ですが雑談してしまいました。スルーしてﾁｮ。ﾊｽﾞｶｼ(^^;
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 21:22:24 ID:lSVjkRpc
死ね
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 21:55:10 ID:IOJ8CFyN
17歳/151/32.8
過食･拒食
朝 野菜ｼﾞｭｰｽ１本
昼 きつねそば１杯
夜 菓子ﾊﾟﾝ１つ､ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ半分､海藻ｻﾗﾀﾞ１つ､からあげくんﾁｰｽﾞ５コ､ﾏﾝｺﾞｰｹｰｷ４つ､きなこおにぎり１つ､卵かけご飯１杯､ﾁｮｺ１枚､ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ牛乳かけ１杯､ｺｰﾗｰ400ml､水200ml
終わっとる…
過食･拒食
朝 野菜ｼﾞｭｰｽ１本
昼 きつねそば１杯
夜 菓子ﾊﾟﾝ１つ､ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ半分､海藻ｻﾗﾀﾞ１つ､からあげくんﾁｰｽﾞ５コ､ﾏﾝｺﾞｰｹｰｷ４つ､きなこおにぎり１つ､卵かけご飯１杯､ﾁｮｺ１枚､ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ牛乳かけ１杯､ｺｰﾗｰ400ml､水200ml
終わっとる…
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 22:44:29 ID:pyWGJe4Y
うん終わっとるねｗ(^Д^)
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 22:54:32 ID:P6Zs9jHf
18歳/165ｾﾝﾁ/40ｷﾛ 拒食
朝→６枚切りトースト
白和え、ホットミルク、ささみの野菜炒め、南瓜煮付け
昼→ご飯、カラスカレイ煮付け、えびと野菜スープ、豆乳、カッテージチーズと蜂蜜混ぜたやつ
間食→ガム2箱、ポッキー、飴
夜→ご飯、鮭の味噌焼き、ひじきの煮付け、サラダ、わかめの味噌汁
夜は食欲なかった…
朝→６枚切りトースト
白和え、ホットミルク、ささみの野菜炒め、南瓜煮付け
昼→ご飯、カラスカレイ煮付け、えびと野菜スープ、豆乳、カッテージチーズと蜂蜜混ぜたやつ
間食→ガム2箱、ポッキー、飴
夜→ご飯、鮭の味噌焼き、ひじきの煮付け、サラダ、わかめの味噌汁
夜は食欲なかった…
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 00:20:59 ID:HART06of
197/40 14％
朝 ベーカリーのメロンパン
昼 外食 インドカレーセット ２種 ナンとライス マンゴージュース ミニサラダ 完食
夜 ベーカリーのメロンパンさくさくとしっとり２種 キーマカレーパン
間食 カフェフロート 280kcal表示
今日は水分が少なかった 今頃咽喉渇いちゃったよ
朝 ベーカリーのメロンパン
昼 外食 インドカレーセット ２種 ナンとライス マンゴージュース ミニサラダ 完食
夜 ベーカリーのメロンパンさくさくとしっとり２種 キーマカレーパン
間食 カフェフロート 280kcal表示
今日は水分が少なかった 今頃咽喉渇いちゃったよ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 00:24:01 ID:HART06of
身長タイプミス 157
アンガールズもびっくりだっつの
アンガールズもびっくりだっつの
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 05:03:00 ID:s9uVszCz
>>166
身長凄っい驚いたよW
私は157/43/15
今日は休暇だったので
朝昼一緒で
麦茶とピーナッツクリームクラッカー160kcal
夕方
アイス200kcal
飴16kcal×5個
あとはゴロゴロ寝て
こんな時間に。
さて寝るかぁ
身長凄っい驚いたよW
私は157/43/15
今日は休暇だったので
朝昼一緒で
麦茶とピーナッツクリームクラッカー160kcal
夕方
アイス200kcal
飴16kcal×5個
あとはゴロゴロ寝て
こんな時間に。
さて寝るかぁ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 07:13:28 ID:fdSEN0PO
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 07:55:08 ID:YAgCznuK
>>168
はい、拒食症です。食べられるようになったのですがカロリーを考えたりしてしまって。普通に食べるんですけどね。
はい、拒食症です。食べられるようになったのですがカロリーを考えたりしてしまって。普通に食べるんですけどね。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 09:45:07 ID:Z86oncNm
昨日
159/40.2
朝 チキンバー2本、冷食の磯辺あげ2個
間 ﾌﾙｰﾂのｼｬｰﾍﾞｯﾄ1本
昼 ご飯3口、もやしと豚肉炒め3口、わかめの味噌汁一杯、春巻き一本
間 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜 生中2杯、焼酎5杯、ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ1杯、だし巻き2切れ、からあげ1個、ｶｷﾋﾟｰのﾋﾟｰだけ、生ｷﾞﾓ一皿、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ3口、ｷｭｳﾘとﾊﾑのｻﾗﾀﾞ2口
159/40.2
朝 チキンバー2本、冷食の磯辺あげ2個
間 ﾌﾙｰﾂのｼｬｰﾍﾞｯﾄ1本
昼 ご飯3口、もやしと豚肉炒め3口、わかめの味噌汁一杯、春巻き一本
間 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜 生中2杯、焼酎5杯、ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ1杯、だし巻き2切れ、からあげ1個、ｶｷﾋﾟｰのﾋﾟｰだけ、生ｷﾞﾓ一皿、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ3口、ｷｭｳﾘとﾊﾑのｻﾗﾀﾞ2口
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 09:57:15 ID:Z86oncNm
↑あ、白湯3リットル
朝の5時まで飲み食い。
朝の5時まで飲み食い。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 14:21:19 ID:3f29bSPm
拒食の人はここに書き込みして何か意味あるの？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 17:57:39 ID:LiztYsGl
拒食の人になにいっても無駄
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:22:14 ID:kLdnVSbV
>>172
BMI17未満なら書き込むとういことなんだから、
拒食の人が書いてもいいんじゃない？
それなりに食べて、今の体重が維持できているってわかるし。
それより過食嘔吐の書き込みの方が意味無いよ。
だってどれだけ食べようが吐いちゃってるんだから、
ぜんぜん参考にならない。
BMI17未満なら書き込むとういことなんだから、
拒食の人が書いてもいいんじゃない？
それなりに食べて、今の体重が維持できているってわかるし。
それより過食嘔吐の書き込みの方が意味無いよ。
だってどれだけ食べようが吐いちゃってるんだから、
ぜんぜん参考にならない。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 18:48:28 ID:XErIudpl
28/155/38.5/12％
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：青じそ炒飯（一合程）、温野菜と海草のツナサラダ、麦茶
間：焼き鳥（レバー多め）、煮干、牛乳500ml、麦茶
夕：広島風お好み焼き、アスパラベーコン（にんにくチップ）
夜：ブルガリアヨーグルト（キウイ入り）、カモミールティ
>>142さん
私は>>72な考えですね。痩せよう太ろうに関わらず
体質・体型改善という意味のダイエットです。
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：青じそ炒飯（一合程）、温野菜と海草のツナサラダ、麦茶
間：焼き鳥（レバー多め）、煮干、牛乳500ml、麦茶
夕：広島風お好み焼き、アスパラベーコン（にんにくチップ）
夜：ブルガリアヨーグルト（キウイ入り）、カモミールティ
>>142さん
私は>>72な考えですね。痩せよう太ろうに関わらず
体質・体型改善という意味のダイエットです。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 19:35:35 ID:tWTFAjYl
160/43.2/17％
朝:手作り人参ﾋﾞｽｹｯﾄ８枚･ﾐﾙｸﾃｨｰ１杯
昼:椎茸の煮物･ﾊﾞﾅﾅ１本･ﾁｮｺｱｲｽ１個･海苔５枚･昆布の佃煮
間:ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１袋
夜:ﾎｳﾚﾝ草のおひたし･ﾁｰｽﾞ･ほぐしｼｬｹ３口･大根ともやしのｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄ半分
朝:手作り人参ﾋﾞｽｹｯﾄ８枚･ﾐﾙｸﾃｨｰ１杯
昼:椎茸の煮物･ﾊﾞﾅﾅ１本･ﾁｮｺｱｲｽ１個･海苔５枚･昆布の佃煮
間:ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１袋
夜:ﾎｳﾚﾝ草のおひたし･ﾁｰｽﾞ･ほぐしｼｬｹ３口･大根ともやしのｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄ半分
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 20:05:05 ID:MHztzzUJ
朝 プリン、コーヒー牛乳、オレンジ1個
昼 栗もなかアイス、いちご牛乳、サラダ
夜 寿司(すじこ1貫)、巨峰
間 ピュレグミ青りんご
昼 栗もなかアイス、いちご牛乳、サラダ
夜 寿司(すじこ1貫)、巨峰
間 ピュレグミ青りんご
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 20:10:44 ID:b4UZ9uOz
155/39.9/16.5%
朝：なし
昼：塩焼きそば三口・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ・ﾄﾞﾘｱ
朝：なし
昼：塩焼きそば三口・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ・ﾄﾞﾘｱ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 20:51:06 ID:jnrK8q7L
>>175 ままｻﾝ
結構食べますよね!!(*^∀^)
お手本にしたいです。
その食事量はお腹が空くから食べるのですか？
体型維持の為に食べるのですか？
体型ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽといつか見たものですから…
結構食べますよね!!(*^∀^)
お手本にしたいです。
その食事量はお腹が空くから食べるのですか？
体型維持の為に食べるのですか？
体型ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽといつか見たものですから…
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 22:05:25 ID:Z86oncNm
今日
159/40.4
朝 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
昼 ご飯70ｸﾞﾗﾑぐらい、味噌汁
間 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
夜 寿司4貫、ごぼうサラダ一口、とんかつ一切れ
白湯3リットル
食っちゃ寝の一日でした。
159/40.4
朝 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
昼 ご飯70ｸﾞﾗﾑぐらい、味噌汁
間 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
夜 寿司4貫、ごぼうサラダ一口、とんかつ一切れ
白湯3リットル
食っちゃ寝の一日でした。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 22:08:21 ID:5mVJtv61
20歳/155cm/32kg
拒食？/嘔吐×/生理×
朝：水
昼：炊きこみごはん、根菜汁たくさん、キウイ1コ、パイナップル数切れ、ドライいちじく1コ、漬け物、ミニトマト5コ、大きい焼きのり2枚、延寿柿1コ、フルーツみつ豆(缶詰)1缶、お茶
間：ガム
夜：ごはん190g、納豆1パック、根菜汁たくさん、野菜炒め250g、キウイ半分くらい、パイナップル数切れ、ミニトマト4コ、紅しょうが、お茶
拒食？/嘔吐×/生理×
朝：水
昼：炊きこみごはん、根菜汁たくさん、キウイ1コ、パイナップル数切れ、ドライいちじく1コ、漬け物、ミニトマト5コ、大きい焼きのり2枚、延寿柿1コ、フルーツみつ豆(缶詰)1缶、お茶
間：ガム
夜：ごはん190g、納豆1パック、根菜汁たくさん、野菜炒め250g、キウイ半分くらい、パイナップル数切れ、ミニトマト4コ、紅しょうが、お茶
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:08:16 ID:Pn7RQ6GR
159/41
朝＠ちくわ二本
昼＠ホットケーキ一枚
夜＠ホットケーキ一枚、キムチ炒飯、カップ麺
夜食べ過ぎた
朝＠ちくわ二本
昼＠ホットケーキ一枚
夜＠ホットケーキ一枚、キムチ炒飯、カップ麺
夜食べ過ぎた
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:19:12 ID:tR0F1M5h
161.8cm 42kg 15%
朝:コーヒー牛乳
昼:プッカ1箱、ビスコ1箱
夜:食パン2枚、キャベツサラダ、唐揚げ4個、
プリン1個、シュークリームパン1個
朝:コーヒー牛乳
昼:プッカ1箱、ビスコ1箱
夜:食パン2枚、キャベツサラダ、唐揚げ4個、
プリン1個、シュークリームパン1個
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:22:05 ID:MHztzzUJ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:58:53 ID:tl2C1h6R
157/37.5
朝:カフェオレ
昼:ポテト２個にルボナーラソース+とろけるチーズ+半熟卵のグラタン風
間:鶏モモ肉の塩胡椒焼き８個、スプライト500ml、乳酸菌ラブレ
夜:かに玉1/2枚、ワンたんスープ１杯、ご飯お茶碗1/2杯
夜食:とろけるプリン１個
朝:カフェオレ
昼:ポテト２個にルボナーラソース+とろけるチーズ+半熟卵のグラタン風
間:鶏モモ肉の塩胡椒焼き８個、スプライト500ml、乳酸菌ラブレ
夜:かに玉1/2枚、ワンたんスープ１杯、ご飯お茶碗1/2杯
夜食:とろけるプリン１個
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 01:50:09 ID:el+HJG+U
166/47 嘔吐なし生理あり
朝 なし
昼 なし
夜 天ざるそば大盛、ビール350ml、日本酒少し
三年間こんな食生活してたら超燃費の悪い身体になった。
体重変動ほとんどなし。
食費かからん。
朝 なし
昼 なし
夜 天ざるそば大盛、ビール350ml、日本酒少し
三年間こんな食生活してたら超燃費の悪い身体になった。
体重変動ほとんどなし。
食費かからん。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 02:36:09 ID:QLG7Tpl4
158/38/拒食？/生理無
朝
無し
昼
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ ｷｬﾍﾞﾂﾒﾝﾁｶﾂ 半分
北海道ﾁｰｽﾞﾌﾞﾚｯﾄﾞ 8等分にしたのを1枚
ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ大さじ1）
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ 低脂肪 半分
無脂肪牛乳 2杯
間
ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ 1杯
ﾐｽﾄﾞのD-ﾎﾟｯﾌﾟのｺｺﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 1個
夜
鰤の煮付け 1人前
ｱｼﾞの刺身 4きれ
味噌汁 1杯（豆腐、玉葱、舞茸、葱）
野菜ﾌﾗｲ 1/2枚
卵焼き 2口
ご飯 1口
ｻﾗﾀﾞ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ 5個
朝
無し
昼
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ ｷｬﾍﾞﾂﾒﾝﾁｶﾂ 半分
北海道ﾁｰｽﾞﾌﾞﾚｯﾄﾞ 8等分にしたのを1枚
ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ大さじ1）
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ 低脂肪 半分
無脂肪牛乳 2杯
間
ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ 1杯
ﾐｽﾄﾞのD-ﾎﾟｯﾌﾟのｺｺﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 1個
夜
鰤の煮付け 1人前
ｱｼﾞの刺身 4きれ
味噌汁 1杯（豆腐、玉葱、舞茸、葱）
野菜ﾌﾗｲ 1/2枚
卵焼き 2口
ご飯 1口
ｻﾗﾀﾞ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ 5個
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 03:49:32 ID:QHYz5sq7
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 06:54:15 ID:Jshu0Rmn
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 07:56:43 ID:w82xFPe2
160/35.2
朝 デンマーククリームチーズタルト、ブランデーチョコ一個、クッキー二枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 なめこ、レトルトのスープカレー、もやしミックス野菜、スイカ
おととい休日
朝 無し
昼 ふき煮物、野菜炒め２杯、千切りキャベツ山盛り、マグロのカマ、糖質０ビール500ml×３本
夜 焼き芋、スイカ
今日は控えめにして、また明日のビール楽しみにする！
朝 デンマーククリームチーズタルト、ブランデーチョコ一個、クッキー二枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 なめこ、レトルトのスープカレー、もやしミックス野菜、スイカ
おととい休日
朝 無し
昼 ふき煮物、野菜炒め２杯、千切りキャベツ山盛り、マグロのカマ、糖質０ビール500ml×３本
夜 焼き芋、スイカ
今日は控えめにして、また明日のビール楽しみにする！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 08:04:11 ID:e2dZEurA
158/37
朝 豆乳、オレンジジュース、ブドウ
昼 おにぎり1個、野菜スープ、チキンサラダ、ミルクティ
夜 ご飯150g、オムレツ、トマト、水菜サラダ、もずく
間 プラム、フルーツゼリー
朝 豆乳、オレンジジュース、ブドウ
昼 おにぎり1個、野菜スープ、チキンサラダ、ミルクティ
夜 ご飯150g、オムレツ、トマト、水菜サラダ、もずく
間 プラム、フルーツゼリー
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 09:54:37 ID:BQgmL6HN
162/43/10
朝、
玄米、豆乳、あじ、きな粉入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆、漬け物、味付けのり、わかめとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
昼、
玄米、豆乳、ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、味付けのり、ゆで卵、ﾁｰｽﾞ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ
夜、
麦ご飯、さば、わかめとｷｭｳﾘとたこの酢の物、ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、冷や奴、漬け物
間食‥ﾁｮｺ2ｶｹ、ｸﾞﾐ、ﾁｪﾘｰ
久しぶりに外食したけどおいしかったヾ(^▽^)ﾉ
和食好きです。
朝、
玄米、豆乳、あじ、きな粉入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆、漬け物、味付けのり、わかめとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
昼、
玄米、豆乳、ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、味付けのり、ゆで卵、ﾁｰｽﾞ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ
夜、
麦ご飯、さば、わかめとｷｭｳﾘとたこの酢の物、ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、冷や奴、漬け物
間食‥ﾁｮｺ2ｶｹ、ｸﾞﾐ、ﾁｪﾘｰ
久しぶりに外食したけどおいしかったヾ(^▽^)ﾉ
和食好きです。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 10:01:17 ID:6QILW4Pw
ダイエットしてすぐ生理が止まる人は浪費体質で、比較的痩せやすい人なんだって。栄養をたくさん吸収しないと維持できないから、生理を止めてSOSを発するらしいよ。
ソースはどこで見たか忘れたけど、前にちゃんに貼られたリンクで見た。
だから生理が止まったみなさんからだが悲鳴あげてるんですよ！
ソースはどこで見たか忘れたけど、前にちゃんに貼られたリンクで見た。
だから生理が止まったみなさんからだが悲鳴あげてるんですよ！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 10:57:39 ID:Jshu0Rmn
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 12:11:25 ID:Yk0orLIA
わたしも胃下垂で栄養吸収悪くて漢方飲んでる
食べても太らない。
こないだ風邪ひいて体調くずしたらそれから生理止まった(￣^￣)
もう3か月こない…
食べても太らない。
こないだ風邪ひいて体調くずしたらそれから生理止まった(￣^￣)
もう3か月こない…
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 14:50:37 ID:GY3O5XmL
155/39
朝 なし
昼 ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
夜 茄子とﾓｯﾂｪﾚﾗﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ ｺｰﾗﾌﾛｰﾄ
朝 なし
昼 ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
夜 茄子とﾓｯﾂｪﾚﾗﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ ｺｰﾗﾌﾛｰﾄ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 15:13:05 ID:0v3uit1p
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 18:14:48 ID:PDu0GC9d
生理ないと老けるの早いらしいよ
更年期と同じになるから。
肌や髪に影響でるって言われた
そんな私も④ヶ月ないので病院いきます
更年期と同じになるから。
肌や髪に影響でるって言われた
そんな私も④ヶ月ないので病院いきます
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 18:43:51 ID:MTpT2YX0
159/40.8生理有
朝【6:00頃】ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ一個
間 【10:00頃】ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
昼【12:00頃】ねこまんま、あさりとわかめの味噌汁
間【2:00頃】ﾁｰｽﾞｹｰｷ半ホール
夜【6:30頃】ﾂﾅと大根とむね肉とゆで卵のｻﾗﾀﾞ小皿に3杯、豆腐1/4、むね肉のﾈｷﾞ塩味3個
白湯3リットル
朝【6:00頃】ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ一個
間 【10:00頃】ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個
昼【12:00頃】ねこまんま、あさりとわかめの味噌汁
間【2:00頃】ﾁｰｽﾞｹｰｷ半ホール
夜【6:30頃】ﾂﾅと大根とむね肉とゆで卵のｻﾗﾀﾞ小皿に3杯、豆腐1/4、むね肉のﾈｷﾞ塩味3個
白湯3リットル
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 19:13:45 ID:I3pcmPjY
161 44
朝 ホットケーキ､ヨーグルト
昼 アイス
夜 ゆで卵､チーズ２つ､ヨーグルト
朝 ホットケーキ､ヨーグルト
昼 アイス
夜 ゆで卵､チーズ２つ､ヨーグルト
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 19:23:37 ID:VY+d1TFa
160/43.2 生理有
朝:ご飯１杯･ﾁｰｽﾞ･ｽﾅｯｸ菓子半袋
昼:ﾊﾞﾅﾅ２本･海苔５枚･昆布佃煮･ﾊｲﾁｭｳ２粒
夜:ﾏｸﾞﾛ刺身５枚･大根ｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄ１個･ﾆﾗﾓﾔｼ炒め･ﾁｮｺ３粒
朝:ご飯１杯･ﾁｰｽﾞ･ｽﾅｯｸ菓子半袋
昼:ﾊﾞﾅﾅ２本･海苔５枚･昆布佃煮･ﾊｲﾁｭｳ２粒
夜:ﾏｸﾞﾛ刺身５枚･大根ｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄ１個･ﾆﾗﾓﾔｼ炒め･ﾁｮｺ３粒
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 20:06:17 ID:EqYk8XPS
166/42
朝 栗もなかアイス、プリン、南部煎餅1枚
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 蒸し鳥のサラダ、チョコ1粒
朝 栗もなかアイス、プリン、南部煎餅1枚
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 蒸し鳥のサラダ、チョコ1粒
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 20:16:45 ID:48mENiiE
>>193さんのいつも書いてらっしゃるメニューすごく参考になります。痩せてる上に肌もきれいなんだろうなあ…
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 22:18:47 ID:/3Ks9hKW
170/45
拒食経験あり
朝:味噌汁、カフェオレ
間:玄米ごはん50g
昼:唐揚げサラダ
間:玄米ごはん50g
夕:ひじき煮物、カボチャ煮付け、ミニトマト2つ、チーズ
生理はくるけど2週間に1度～3週間に1度。頻繁？
量は他人と比較したら多分すごく少ない方かと。1日目から軽い日用で済むぐらい。
拒食経験あり
朝:味噌汁、カフェオレ
間:玄米ごはん50g
昼:唐揚げサラダ
間:玄米ごはん50g
夕:ひじき煮物、カボチャ煮付け、ミニトマト2つ、チーズ
生理はくるけど2週間に1度～3週間に1度。頻繁？
量は他人と比較したら多分すごく少ない方かと。1日目から軽い日用で済むぐらい。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 00:05:08 ID:EXyMnUjz
157/39.5生理有
朝 鶏肉入りクラムチャウダー、トースト＋ラズベリージャム、ピーマンとプチトマトのサラダ、ミルクティー
昼 チョコ、カフェオレ
夜 ハンバーグ、ライス、レタスメインのサラダ、コーヒー
朝 鶏肉入りクラムチャウダー、トースト＋ラズベリージャム、ピーマンとプチトマトのサラダ、ミルクティー
昼 チョコ、カフェオレ
夜 ハンバーグ、ライス、レタスメインのサラダ、コーヒー
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 01:16:22 ID:8cxerIoo
158/43.8 前日より1.2増量
朝: 豆乳
昼: ドトールプレミアムメロン アイスコーヒー砂糖無し
夜: 納豆 キムチ ヨーグルト 落花生 チーズ
間：アーモンドチョコ
朝起きて夜寝る生活にしたら2キロくらい太った。
下半身のみがぶよぶよ。
朝: 豆乳
昼: ドトールプレミアムメロン アイスコーヒー砂糖無し
夜: 納豆 キムチ ヨーグルト 落花生 チーズ
間：アーモンドチョコ
朝起きて夜寝る生活にしたら2キロくらい太った。
下半身のみがぶよぶよ。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 02:27:20 ID:+dVwB6lr
>>205
ホルモンバランス崩れて頻発月経になってるんじゃない？
生理があっても無排卵の場合があるよ。
あと、生理だと思ってたら不正出血で、子宮頸がんということもある。
急いで病院行って診てもらうべし。
ホルモンバランス崩れて頻発月経になってるんじゃない？
生理があっても無排卵の場合があるよ。
あと、生理だと思ってたら不正出血で、子宮頸がんということもある。
急いで病院行って診てもらうべし。
28/155/38.5/12％
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
昼：まぐろタツタサンド２個、16種野菜と枝豆サラダ（マヨ）、麦茶
間：担々麺、キウイ、煮干、ミネラルウォーター
夕：わかめご飯２膳、鶏のトマト煮、梅豆腐、青野菜の胡麻和え
今：牛乳500ml
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
昼：まぐろタツタサンド２個、16種野菜と枝豆サラダ（マヨ）、麦茶
間：担々麺、キウイ、煮干、ミネラルウォーター
夕：わかめご飯２膳、鶏のトマト煮、梅豆腐、青野菜の胡麻和え
今：牛乳500ml
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 06:00:11 ID:YgztMiHK
170/48/19♀/過食嘔吐、拒食無し
朝 バタートースト ツナサラダ
昼 冷麺 温野菜 ささみ
間食 抹茶プリッツ1箱 強強打破 ３本
夜 バイトのまかない焼肉食放題
朝 バタートースト ツナサラダ
昼 冷麺 温野菜 ささみ
間食 抹茶プリッツ1箱 強強打破 ３本
夜 バイトのまかない焼肉食放題
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 08:43:14 ID:ZUevSJ9C
17歳/151/32.8
過食･拒食
朝 緑茶
昼 ０ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ２コ､ｶﾌｪｵﾚ１本
夜 ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ１コ､MOW１コ､じゃがりこ１箱､ｼﾁｭｰかけご飯､ｺﾝﾋﾞﾆ弁当(ご飯､焼きそば､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､ｲｶ天､ｶﾂ､ｺﾛｯｹ､ｳｨﾝﾅｰ)､タコ焼き
過食･拒食
朝 緑茶
昼 ０ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ２コ､ｶﾌｪｵﾚ１本
夜 ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ１コ､MOW１コ､じゃがりこ１箱､ｼﾁｭｰかけご飯､ｺﾝﾋﾞﾆ弁当(ご飯､焼きそば､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､ｲｶ天､ｶﾂ､ｺﾛｯｹ､ｳｨﾝﾅｰ)､タコ焼き
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 08:44:18 ID:/JO658Y3
162／43
朝、昼無し
夜 焼肉、餃子、豆腐サラダ
焼酎烏龍茶割り
朝、昼無し
夜 焼肉、餃子、豆腐サラダ
焼酎烏龍茶割り
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 09:21:53 ID:YG1CLoM0
155/38
朝 なし
昼 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ一つ
夜 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ半分
朝 なし
昼 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ一つ
夜 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ半分
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 11:31:22 ID:rjTOWCb1
158/37
朝 豆乳、オレンジ
昼 お握り1個、味噌汁(わかめ、ねぎ、絹さや、油揚げ)、
卵焼き、にんじんジュース
夜 炊き込みご飯200g、とろろこぶのお吸い物、枝豆、ブロッコリー、
トマト、卵豆腐
間 レモン水
朝 豆乳、オレンジ
昼 お握り1個、味噌汁(わかめ、ねぎ、絹さや、油揚げ)、
卵焼き、にんじんジュース
夜 炊き込みご飯200g、とろろこぶのお吸い物、枝豆、ブロッコリー、
トマト、卵豆腐
間 レモン水
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 12:51:58 ID:0pTJ3soo
そもそもなぜダイエット板でやってんの？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 13:53:57 ID:3i9/Dd1a
食事抜くような人の書き込みなんか参考にならないのに
何で書き込んでるの？
何で書き込んでるの？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 16:13:55 ID:eW+EUO/H
ダイエット中のデブの為に書きこんでるわけじゃないんじゃない？
天然痩せの人って食欲がないときは食べないよね。
天然痩せの人って食欲がないときは食べないよね。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 17:03:31 ID:OoTYqI2X
拒食の人って、食べないことの代替行為として
食・ダイエットの話題に異常な関心と執心があるんだよ。
自己完結してるからスレ違いも関係ないし、アドバイスも聞こえない。
食・ダイエットの話題に異常な関心と執心があるんだよ。
自己完結してるからスレ違いも関係ないし、アドバイスも聞こえない。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 17:55:44 ID:KoxaUh/M
159/40.4生理有、嘔吐無、下剤有(乱用じゃないぞ)
朝 ﾐﾙｸｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ一個
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞ一人前
夜 ゆで卵と大根とﾚﾀｽとむね肉のｻﾗﾀﾞ3口、ﾁｰｽﾞｹｰｷ5号半ホール
白湯3リットル
朝 ﾐﾙｸｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ一個
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞ一人前
夜 ゆで卵と大根とﾚﾀｽとむね肉のｻﾗﾀﾞ3口、ﾁｰｽﾞｹｰｷ5号半ホール
白湯3リットル
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 19:46:34 ID:rjTOWCb1
158/37
生理有 過食嘔吐/拒食無 下剤無
朝 五目稲荷1個、豆乳、緑茶、オレンジ
昼 ミネストローネ、鶏ハム、ミルクティ、にんじんジュース
夜 ご飯150g、刺身、インゲンお浸し、オクラの梅和え、冷奴
間 ココア
生理有 過食嘔吐/拒食無 下剤無
朝 五目稲荷1個、豆乳、緑茶、オレンジ
昼 ミネストローネ、鶏ハム、ミルクティ、にんじんジュース
夜 ご飯150g、刺身、インゲンお浸し、オクラの梅和え、冷奴
間 ココア
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 20:18:36 ID:WDYM9V9B
160/35.4
朝 無し(岩盤浴60分)
昼 山菜煮物、野菜炒め二種、千切りキャベツ大盛り、にしん丸干し、糖質０ビール大量
夜 スイカ、焼き芋
今日は一人酒日、ストレス解消したー。
明日からタルトorキャベツ生活、また頑張ろう。
朝 無し(岩盤浴60分)
昼 山菜煮物、野菜炒め二種、千切りキャベツ大盛り、にしん丸干し、糖質０ビール大量
夜 スイカ、焼き芋
今日は一人酒日、ストレス解消したー。
明日からタルトorキャベツ生活、また頑張ろう。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 20:38:53 ID:Mo0RjOJe
155/39.6/17%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・玄米ご飯1/2杯・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄがけ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・玄米ご飯1/2杯・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄがけ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 21:01:54 ID:bidsTOqO
>>215-218
丁度、美容体重になったし、これ以上胸を落としたくはないから
一応食べる量が同じくらいになればいいと思ってたまに書いてるよ。
スレタイにガリって書いてあるけど、見た目は数字ほどガリじゃないし。
過食嘔吐はメンサロ板の方がいいと思うけど
丁度、美容体重になったし、これ以上胸を落としたくはないから
一応食べる量が同じくらいになればいいと思ってたまに書いてるよ。
スレタイにガリって書いてあるけど、見た目は数字ほどガリじゃないし。
過食嘔吐はメンサロ板の方がいいと思うけど
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 21:31:22 ID:eOliaNLK
166/42
朝 すじこお握り、チョコモナカアイス、苺ミルク、巨峰
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 チャーシュー一切れ、サラダ
間 ピュレグミ
朝 すじこお握り、チョコモナカアイス、苺ミルク、巨峰
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 チャーシュー一切れ、サラダ
間 ピュレグミ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 21:43:45 ID:EXyMnUjz
157/39.5 胃弱体質/生理有
朝 チョコ、カフェオレ
昼 マロンケーキ、紅茶
間食 プリングルス4分の1缶
夜 鶏肉入りクラムチャウダー、ピーマンとプチトマトのサラダ
寝不足のせいか、きちんとした食事をとる気がしない日だった。
朝 チョコ、カフェオレ
昼 マロンケーキ、紅茶
間食 プリングルス4分の1缶
夜 鶏肉入りクラムチャウダー、ピーマンとプチトマトのサラダ
寝不足のせいか、きちんとした食事をとる気がしない日だった。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 00:25:26 ID:MBrcEqWZ
>>224
朝の組み合わせが気持ち悪いよーー
朝の組み合わせが気持ち悪いよーー
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 04:01:11 ID:BSvMRGHt
162ｾﾝﾁ44ｷﾛ
朝、昼なし 夜→ご飯三口、卵と大根のお味噌汁、野菜炒め、焼き魚、たこ、ｿｰﾀﾞｰｱｲｽ 夜②→ﾋﾞｰﾙ、ﾌﾟﾘｯﾂ、ｶﾑｶﾑﾚﾓﾝ、長芋と生卵 さっき→ｮｰｸﾞﾙﾄ、わかめスープ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾅﾏﾁｮｺｱｲｽ
朝、昼なし 夜→ご飯三口、卵と大根のお味噌汁、野菜炒め、焼き魚、たこ、ｿｰﾀﾞｰｱｲｽ 夜②→ﾋﾞｰﾙ、ﾌﾟﾘｯﾂ、ｶﾑｶﾑﾚﾓﾝ、長芋と生卵 さっき→ｮｰｸﾞﾙﾄ、わかめスープ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾅﾏﾁｮｺｱｲｽ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 09:10:07 ID:m+2lNSsu
160/43.2 生理有
昨日の食事
朝:板ﾁｮｺ半分
昼:柿の種･お茶
夜:おからとひじきのｻﾗﾀﾞ･ｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ･豆腐のｵﾑﾚﾂ･焼き茄子１本･筑前煮･ｺｰﾙｽﾛｰ･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個･ﾋﾟｻﾞ１口･ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１個･ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ４枚･ﾃｨﾗﾐｽ３口･ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ３口･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜は食べ放題の店に行った｡食べ過ぎたからその後､１時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞした｡
昨日の食事
朝:板ﾁｮｺ半分
昼:柿の種･お茶
夜:おからとひじきのｻﾗﾀﾞ･ｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ･豆腐のｵﾑﾚﾂ･焼き茄子１本･筑前煮･ｺｰﾙｽﾛｰ･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個･ﾋﾟｻﾞ１口･ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１個･ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ４枚･ﾃｨﾗﾐｽ３口･ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ３口･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜は食べ放題の店に行った｡食べ過ぎたからその後､１時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞした｡
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 09:57:50 ID:GLG9ph/5
170/48/生理有
朝 クリームパン 半分 ミルクもち 1個
昼 ほうれん草クリームパスタ ツナコーンサラダ
夜 焼きトマト ささみサラダ
間食 コパン
朝 クリームパン 半分 ミルクもち 1個
昼 ほうれん草クリームパスタ ツナコーンサラダ
夜 焼きトマト ささみサラダ
間食 コパン
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 19:04:10 ID:xs2Wumh6
157cm37.6kg 体脂肪15.8%
生理初日で食欲無し;
朝 ブルーベリーチーズベーグル１個、低脂肪乳牛乳１杯、オレンジ1個
昼 鶏モモ肉のニンニク焼き、ご飯お茶碗1/2杯、キャベツと大根の味噌汁
間食 100%オレンジジュース１杯、りんご1/2個
夜 ちらし寿司お茶碗1/2杯、ワカメと豆腐のとろろ昆布がけ味噌汁、キュウリのピリ辛漬け
生理初日で食欲無し;
朝 ブルーベリーチーズベーグル１個、低脂肪乳牛乳１杯、オレンジ1個
昼 鶏モモ肉のニンニク焼き、ご飯お茶碗1/2杯、キャベツと大根の味噌汁
間食 100%オレンジジュース１杯、りんご1/2個
夜 ちらし寿司お茶碗1/2杯、ワカメと豆腐のとろろ昆布がけ味噌汁、キュウリのピリ辛漬け
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 20:35:26 ID:3NE+dHX2
166/42
朝 苺牛乳、蒸し鳥のサラダ
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 蒸し鳥のサラダ
間 栗もなかアイス、ビュレグミ、アルフォート3個
今日は疲れた
朝 苺牛乳、蒸し鳥のサラダ
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 蒸し鳥のサラダ
間 栗もなかアイス、ビュレグミ、アルフォート3個
今日は疲れた
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 22:10:15 ID:m+2lNSsu
160/43
朝:うどん１玉･板ﾁｮｺ半分
昼:柿の種･ｴｽﾌﾟﾚｯｿ
夜:豆腐１丁･ﾁｰｽﾞ･ごぼうと人参のｻﾗﾀﾞ･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ１本
昨日のｳｫｰｷﾝｸﾞのおかげで体重が元に戻った｡最近ｳｫｰｷﾝｸﾞにハマり中｡
朝:うどん１玉･板ﾁｮｺ半分
昼:柿の種･ｴｽﾌﾟﾚｯｿ
夜:豆腐１丁･ﾁｰｽﾞ･ごぼうと人参のｻﾗﾀﾞ･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ１本
昨日のｳｫｰｷﾝｸﾞのおかげで体重が元に戻った｡最近ｳｫｰｷﾝｸﾞにハマり中｡
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:36:59 ID:CqvowF/j
ここの皆さんに教えて欲しいのですが
夜食べたくなった時ってどうやって我慢してます？
自分の場合は米類は食べずお菓子でカバーしてるんですが。
夜食べたくなった時ってどうやって我慢してます？
自分の場合は米類は食べずお菓子でカバーしてるんですが。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:58:54 ID:L17bTv/V
157/42
昼 みそとんこつラーメン
朝夜なし 間食 ココア２杯
生理始まったから食欲収まった お腹空いてるの心地いい
昼 みそとんこつラーメン
朝夜なし 間食 ココア２杯
生理始まったから食欲収まった お腹空いてるの心地いい
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 00:11:16 ID:9uCVjMxz
157/39.5 胃弱体質/生理有
朝 クリームパン、鶏肉入りクラムチャウダー、クランベリージュース
昼 黒蜜抹茶フロート
夜 チョコ
雨頭痛してるし食欲無い…。
>>233
自分はホットの紅茶かコーヒーを飲むと食欲が失せちゃいます。
カフェインで胃が荒れるせいかもしれないですが。
朝 クリームパン、鶏肉入りクラムチャウダー、クランベリージュース
昼 黒蜜抹茶フロート
夜 チョコ
雨頭痛してるし食欲無い…。
>>233
自分はホットの紅茶かコーヒーを飲むと食欲が失せちゃいます。
カフェインで胃が荒れるせいかもしれないですが。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 00:11:50 ID:Fuaj8kau
155/39.9/17%
朝：ﾌﾞﾗｳﾆｰ1切れ
昼：ｶﾚｰ半分・ｼﾞｪﾗｰﾄ少し・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
夜：ﾊﾟｽﾀとﾄﾞﾘｱ半分ずつ
朝：ﾌﾞﾗｳﾆｰ1切れ
昼：ｶﾚｰ半分・ｼﾞｪﾗｰﾄ少し・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
夜：ﾊﾟｽﾀとﾄﾞﾘｱ半分ずつ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 06:34:53 ID:kjKsC6XI
昨日
159/40.2生理有
朝 ﾈｵﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ一個
昼 焼きプリン一個、ﾌｧﾐﾏのｼｰﾏﾖおにぎり一個
夜 ﾍﾟｱｼｮｺﾗってｹｰｷ半分、ゆで卵とｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ小皿2杯、ひじき小皿1杯
白湯3リットル
159/40.2生理有
朝 ﾈｵﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ一個
昼 焼きプリン一個、ﾌｧﾐﾏのｼｰﾏﾖおにぎり一個
夜 ﾍﾟｱｼｮｺﾗってｹｰｷ半分、ゆで卵とｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ小皿2杯、ひじき小皿1杯
白湯3リットル
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 07:01:35 ID:jayCjmq+
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 12:55:44 ID:eBriIXdO
>>233
温野菜に好きなドレッシングやソースを（量はまあそれなりに気をつけて）
かけて食べる。刺身蒟蒻の甘味噌和えなんかもおいしい。
たまにチョコやクッキーつまむこともあるけど、呼び水になっちゃって
余計ほしくなるので控えてる。
お菓子より普通の食事を少量、のほうが満足するかな。
温野菜に好きなドレッシングやソースを（量はまあそれなりに気をつけて）
かけて食べる。刺身蒟蒻の甘味噌和えなんかもおいしい。
たまにチョコやクッキーつまむこともあるけど、呼び水になっちゃって
余計ほしくなるので控えてる。
お菓子より普通の食事を少量、のほうが満足するかな。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 19:21:23 ID:8lqQkWvX
158/37
朝 パイナップルジュース、豆乳、ミントティ
昼 チキンスープ、バゲット、ミルクティ、オレンジ
夜 ご飯、焼き魚、きゅうり＆わかめ＆ツナの和え物、茹でアスパラガス、
かき玉汁
間 にんじんジュース
朝 パイナップルジュース、豆乳、ミントティ
昼 チキンスープ、バゲット、ミルクティ、オレンジ
夜 ご飯、焼き魚、きゅうり＆わかめ＆ツナの和え物、茹でアスパラガス、
かき玉汁
間 にんじんジュース
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:00:08 ID:kjKsC6XI
お腹空いたら寝るよ。
今日
159/40.0生理有
朝 ﾍﾟｱｼｮｺﾗ半分
間 たっぷりｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ一個
昼 ヒレカツ定食半分、豚汁一杯
夜 ほうれん草ゴマ和え小鉢一杯、イカの唐揚げ4個、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ小鉢一杯、鶏肉の唐揚げ5個
白湯3.5リットル
今日
159/40.0生理有
朝 ﾍﾟｱｼｮｺﾗ半分
間 たっぷりｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ一個
昼 ヒレカツ定食半分、豚汁一杯
夜 ほうれん草ゴマ和え小鉢一杯、イカの唐揚げ4個、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ小鉢一杯、鶏肉の唐揚げ5個
白湯3.5リットル
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:00:12 ID:E//b00Mr
166/42
朝 苺牛乳、コーヒー牛乳、蒸し鳥のサラダ
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 栗もなかアイス、蒸し鳥のサラダ
朝 苺牛乳、コーヒー牛乳、蒸し鳥のサラダ
昼 ハムチーズサンド、巨峰、キウイ
夜 栗もなかアイス、蒸し鳥のサラダ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 21:09:58 ID:ceLraCg4
160/42.8/17％
朝:うどん１玉･ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個
昼:ﾊｲﾁｭｳ１本･ﾚﾓﾝﾃｨ
夜:鯖の味噌煮･じゃがりんぐ１袋･ｴｱﾛ５個･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ半分
お菓子ばかり食べてしまったorz
朝:うどん１玉･ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個
昼:ﾊｲﾁｭｳ１本･ﾚﾓﾝﾃｨ
夜:鯖の味噌煮･じゃがりんぐ１袋･ｴｱﾛ５個･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ半分
お菓子ばかり食べてしまったorz
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 21:18:17 ID:9uCVjMxz
157/39 胃弱体質/生理有
朝 チョコ、よもぎパン、ピーマンとチーズのサラダ
昼 塩ラーメン
夜 チョコ、チーズ
今日も夕方から雨頭痛で食欲無し。
朝 チョコ、よもぎパン、ピーマンとチーズのサラダ
昼 塩ラーメン
夜 チョコ、チーズ
今日も夕方から雨頭痛で食欲無し。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 22:38:44 ID:zH7Kc4wo
食ﾊﾟﾝ一斤の女消えたね
やはりネタだったのか
過食嘔吐だったのか。
やはりネタだったのか
過食嘔吐だったのか。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:10:13 ID:p8UtrmJk
17歳/151/32.8～36さ迷い中
過食･拒食
朝 緑茶
昼 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶１ｺ､ざるﾗｰﾒﾝ１人前､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ１人前､ﾁｭｰﾊｲ１缶､切り干し大根､ﾐﾚｰﾌﾗｲ１袋､ｵｰｻﾞｯｸ少し､雪の宿１袋､ﾄﾞｰﾅﾂ３つ､ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ４つ､牛乳屋さんのｺｰﾋｰ１杯､ﾊﾁﾐﾂﾏｰｶﾞﾘﾝ大量､なめたけ､つくね１本､豚の角煮大１ｺ､ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ少し
夜 麻婆ご飯２杯､明太子ご飯２杯､ｸﾛﾜｯｻﾝ４つ､ﾁｮｺ１枚､なめたけ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ﾊﾔｼﾗｲｽ少し
過食･拒食
朝 緑茶
昼 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶１ｺ､ざるﾗｰﾒﾝ１人前､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ１人前､ﾁｭｰﾊｲ１缶､切り干し大根､ﾐﾚｰﾌﾗｲ１袋､ｵｰｻﾞｯｸ少し､雪の宿１袋､ﾄﾞｰﾅﾂ３つ､ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ４つ､牛乳屋さんのｺｰﾋｰ１杯､ﾊﾁﾐﾂﾏｰｶﾞﾘﾝ大量､なめたけ､つくね１本､豚の角煮大１ｺ､ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ少し
夜 麻婆ご飯２杯､明太子ご飯２杯､ｸﾛﾜｯｻﾝ４つ､ﾁｮｺ１枚､なめたけ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ﾊﾔｼﾗｲｽ少し
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:13:15 ID:0CVaBaJh
>>246
チューハイは駄目だろが あほ
チューハイは駄目だろが あほ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:18:51 ID:p8UtrmJk
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:23:09 ID:0CVaBaJh
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:27:34 ID:phYhpopg
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:32:11 ID:0CVaBaJh
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:45:53 ID:p8UtrmJk
え？なんでそこまでいわれないかんの？
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:48:00 ID:1axEYvPH
167/48～48.5kg BMI17を若干越えてるけど…
朝 山盛りサラダ(胃がぱんぱんになるまで)
昼 コンビニサンドイッチ1個
夜 カップスープ
寝る前 寒天(0キロカロリードリンク固めたもの)
うーん、あんまり体には良くなさそうな食事だ。
朝おなかいっぱいまで食べないと昼以降たくさんになっちゃうから、
朝食べれるだけ食べちゃう。
直したほうがいいのかな。
朝 山盛りサラダ(胃がぱんぱんになるまで)
昼 コンビニサンドイッチ1個
夜 カップスープ
寝る前 寒天(0キロカロリードリンク固めたもの)
うーん、あんまり体には良くなさそうな食事だ。
朝おなかいっぱいまで食べないと昼以降たくさんになっちゃうから、
朝食べれるだけ食べちゃう。
直したほうがいいのかな。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:52:24 ID:PjYx1Hg8
155cm/32kg
生理× 嘔吐×
朝：水
昼：オールブラン50g弱+豆乳150ml、バナナ1本、りんご1コ、パイナップル、味噌汁たっぷり、椎茸と野菜の煮物たくさん、焼きのり2枚、ミニトマト、サラダ、シナモンティー
夜：ごはん190g弱、カレー風野菜スープ、味噌汁たっぷり、漬け物、刺身こんにゃく(酢味噌)、サラダ、ミニトマト、パイナップル、ハーブティー、緑茶
お腹空くって感覚がいまいちわかんない。
生理× 嘔吐×
朝：水
昼：オールブラン50g弱+豆乳150ml、バナナ1本、りんご1コ、パイナップル、味噌汁たっぷり、椎茸と野菜の煮物たくさん、焼きのり2枚、ミニトマト、サラダ、シナモンティー
夜：ごはん190g弱、カレー風野菜スープ、味噌汁たっぷり、漬け物、刺身こんにゃく(酢味噌)、サラダ、ミニトマト、パイナップル、ハーブティー、緑茶
お腹空くって感覚がいまいちわかんない。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 00:11:05 ID:RvZvpY+i
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 00:21:23 ID:AmqgiUYC
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 00:24:00 ID:XkzmHyT0
ID:p8UtrmJkはそのまま過食が進行し
醜いブタになって氏ねｗｗｗｗｗｗｗ
醜いブタになって氏ねｗｗｗｗｗｗｗ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 00:33:47 ID:oQjCcGN8
154㌢37㌔14％
朝 納豆
ロールキャベツ
野菜炒め物
目玉焼き
シュークリーム
みそ汁
チョコ一箱
昼 あんぱん
夜 ポップコーン
チュロス
コーラ
朝 納豆
ロールキャベツ
野菜炒め物
目玉焼き
シュークリーム
みそ汁
チョコ一箱
昼 あんぱん
夜 ポップコーン
チュロス
コーラ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 01:08:40 ID:SNII55gi
157･35･10%
生理→無
嘔吐→無
朝:納豆 ご飯 野菜炒め(油不使用)
昼:ちーちく 野菜炒め残り ミニ魚ハンバーグ
夜:我にかえってお菓子ドカ食い→１０００kcalほど
今日まで、毎日１日900㌍に抑えて運動も無駄にしたりと拒食になりかけだった。
けど体は骨や血管が浮き出気味でキモくて夏服とか半袖、水着とかこのままじゃ着れないし、異常に寒がりだし、婦人科通ってても生理はこないし、ピルでふらふらだし…
もう自分がこんな体なのが恥ずかしい。
ここまで痩せたのがあほすぎた…健康な体に戻りたい。
明日から今まで我慢してきたお菓子とか菓子パンとか揚げ物とかドカ食いしてもっと一日の摂取㌍増やして夏までに体重もどす!!
ガリなのが体質じゃない人、お節介かもしれないけどどうか無理はしないで。
生理→無
嘔吐→無
朝:納豆 ご飯 野菜炒め(油不使用)
昼:ちーちく 野菜炒め残り ミニ魚ハンバーグ
夜:我にかえってお菓子ドカ食い→１０００kcalほど
今日まで、毎日１日900㌍に抑えて運動も無駄にしたりと拒食になりかけだった。
けど体は骨や血管が浮き出気味でキモくて夏服とか半袖、水着とかこのままじゃ着れないし、異常に寒がりだし、婦人科通ってても生理はこないし、ピルでふらふらだし…
もう自分がこんな体なのが恥ずかしい。
ここまで痩せたのがあほすぎた…健康な体に戻りたい。
明日から今まで我慢してきたお菓子とか菓子パンとか揚げ物とかドカ食いしてもっと一日の摂取㌍増やして夏までに体重もどす!!
ガリなのが体質じゃない人、お節介かもしれないけどどうか無理はしないで。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 01:51:40 ID:VCv7f5Sl
163㌢41㌔
朝→苺⑦粒、クリーム玄米ブランブルーベリー味、野菜ジュース
昼→赤いアロエヨーグルト、ミネラルウォーター、みかんヨーグルト
夜→アスパラ炒めたやつ、スクランブルエッグ、納豆とメカブを和えたもの、ミネラルウォーター
さっき→温めた豆乳、ハーゲンダッツ(シャルドネ＆ラズベリー味)半分位
朝→苺⑦粒、クリーム玄米ブランブルーベリー味、野菜ジュース
昼→赤いアロエヨーグルト、ミネラルウォーター、みかんヨーグルト
夜→アスパラ炒めたやつ、スクランブルエッグ、納豆とメカブを和えたもの、ミネラルウォーター
さっき→温めた豆乳、ハーゲンダッツ(シャルドネ＆ラズベリー味)半分位
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 03:44:23 ID:1L9oMLW+
158/42
初書き込みです(´･ω･`)
朝→リンゴ、バターロール１個、卵焼き
昼→チーズベーコンパン、ワカメサラダ
おやつ→果汁グミ、ラブレ
夜→ちくわの煮物、きゅうりとワカメの酢の物、ご飯１杯(かなりでかい茶碗)
今→リンゴ食べてる;;
バイトで家族と夕飯の時間が合わないから自炊です(；´д`)
おかんが腐ってしまうといけないからってほとんど食べるから姉ちゃんと私は個々で、自然と作るしくみｗ
初書き込みです(´･ω･`)
朝→リンゴ、バターロール１個、卵焼き
昼→チーズベーコンパン、ワカメサラダ
おやつ→果汁グミ、ラブレ
夜→ちくわの煮物、きゅうりとワカメの酢の物、ご飯１杯(かなりでかい茶碗)
今→リンゴ食べてる;;
バイトで家族と夕飯の時間が合わないから自炊です(；´д`)
おかんが腐ってしまうといけないからってほとんど食べるから姉ちゃんと私は個々で、自然と作るしくみｗ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 04:59:27 ID:Aa6x5FFD
>>259
お菓子のドカ食いじゃなくてちゃんとご飯食べたほうがいいよ。
お菓子のドカ食いじゃなくてちゃんとご飯食べたほうがいいよ。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 05:13:58 ID:N0Zgn12p
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 05:18:48 ID:/Io4D74X
162 / 42
朝、無し
昼、カレーライス小
夜→卵焼き、昆布の煮物、イカの炒め、牛乳、玉葱と牛肉の炒め、ポテトサラダ、ひじきの煮物
朝、無し
昼、カレーライス小
夜→卵焼き、昆布の煮物、イカの炒め、牛乳、玉葱と牛肉の炒め、ポテトサラダ、ひじきの煮物
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 06:22:50 ID:o1KGw5mL
｢食べたい、でも痩せたい、過食嘔吐は贅沢だ｣なんて言った覚えなんかないからね。
うちが言ったとか決めつけやめてくれー。
過食を居酒屋なんかでするわけないからねー。
BMI17未満だから何食べたかレスしただけなのにここまで言うとかwww
しかも酒１缶飲んだだけで。
さすが２ちゃん。
言われなくてももうレスしません。
うちが言ったとか決めつけやめてくれー。
過食を居酒屋なんかでするわけないからねー。
BMI17未満だから何食べたかレスしただけなのにここまで言うとかwww
しかも酒１缶飲んだだけで。
さすが２ちゃん。
言われなくてももうレスしません。
266 ：170cm/48kg/6%：2007/06/01(金) 06:46:05 ID:pyOl97bi
>>265
このスレは自分のストレスをぶつける人がたまにいるから。
かく言う自分も、飲酒、過食拒食は少し癇に障る。
あと この一件を他板、他スレで愚痴るのもよしたほうがいい。
飲酒してるほうにも非はあるから同じ結果になる。
レスやめるついでに飲酒もやめて。
このスレは自分のストレスをぶつける人がたまにいるから。
かく言う自分も、飲酒、過食拒食は少し癇に障る。
あと この一件を他板、他スレで愚痴るのもよしたほうがいい。
飲酒してるほうにも非はあるから同じ結果になる。
レスやめるついでに飲酒もやめて。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 07:33:10 ID:N0Zgn12p
>>265
たった１缶でも違法。当然の事を皆さん言っていると
思います。それに拒過食はアルコールにも溺れやすい。
10代の女性なら尚更。依存症に陥れば、金銭、信頼、
最悪は命、とあらゆる物を失うといいます。
今はお酒は止めましょう。スレ違失礼。
たった１缶でも違法。当然の事を皆さん言っていると
思います。それに拒過食はアルコールにも溺れやすい。
10代の女性なら尚更。依存症に陥れば、金銭、信頼、
最悪は命、とあらゆる物を失うといいます。
今はお酒は止めましょう。スレ違失礼。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 07:35:59 ID:5oTDF715
>>265
ついでに生きるのもやめて
ついでに生きるのもやめて
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 07:46:18 ID:08J7a2ea
生理が無いって・・・
すごい怖い。
本当に人間の女性として怖いよ。
すごい怖い。
本当に人間の女性として怖いよ。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 07:58:34 ID:lNCMYLSE
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 08:56:08 ID:s1oUB8yI
>しかも酒１缶飲んだだけで。
さすが２ちゃん。
２ちゃんじゃなく一般社会でも未成年の飲酒はご法度。
量の問題ではありません。17歳にもなってそのくらい分からんのか？
飲みたきゃ20歳になってから浴びるほど飲め。
さすが２ちゃん。
２ちゃんじゃなく一般社会でも未成年の飲酒はご法度。
量の問題ではありません。17歳にもなってそのくらい分からんのか？
飲みたきゃ20歳になってから浴びるほど飲め。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 09:00:29 ID:kWtlmit6
昨日の食事だけど
朝→ごはん スクランブルエッグ ウインナー しらす
昼→コーンフレーク ソイジョイ半分
夜→かぼちゃの煮物
朝→ごはん スクランブルエッグ ウインナー しらす
昼→コーンフレーク ソイジョイ半分
夜→かぼちゃの煮物
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 09:21:11 ID:SNII55gi
>>259 です
勿論お菓子ドカ食いだけで体重戻すつもりではないですよ。とりあえず今日、明日くらいは自分の好きなもの食べたいなあと…(ﾟ∀｡)
それからは三食バランスよく食べ、運動も続けます。
忠告ありがとうございます(･∀･)ﾉ
勿論お菓子ドカ食いだけで体重戻すつもりではないですよ。とりあえず今日、明日くらいは自分の好きなもの食べたいなあと…(ﾟ∀｡)
それからは三食バランスよく食べ、運動も続けます。
忠告ありがとうございます(･∀･)ﾉ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 10:10:34 ID:KEtURhWw
>>259
スペックも１日900㌍に抑えて運動も無駄にしたりって所も私と一緒だ…
私は食べたら食べた分太る体質だからダイエット成功した今でも
すぐリバっちゃうんじゃないかと不安で㌍制限続けちゃうんだよね。
でもあなたの書き込みのお陰でちょっと目が覚めました。
食欲は人並以上にあるので、過食にならない程度に食べてみようと思います。
スペックも１日900㌍に抑えて運動も無駄にしたりって所も私と一緒だ…
私は食べたら食べた分太る体質だからダイエット成功した今でも
すぐリバっちゃうんじゃないかと不安で㌍制限続けちゃうんだよね。
でもあなたの書き込みのお陰でちょっと目が覚めました。
食欲は人並以上にあるので、過食にならない程度に食べてみようと思います。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 10:11:05 ID:0prFUonG
参考にしたいんですが、
運動はどのくらいしてますか？
運動はどのくらいしてますか？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 13:54:54 ID:SYx0uWwW
皆さん、お身体大丈夫ですか？
将来的なことが少々心配です（要らぬお世話？）
もし、お子さんができても抱っこできないとかは・・・
将来的なことが少々心配です（要らぬお世話？）
もし、お子さんができても抱っこできないとかは・・・
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 14:18:41 ID:rRglOalc
>>276
あなたのスペックは？
肥満の人から見ると細い人って理解しにくいのかもしれないけど、
ごく普通に出産・育児してますよ。
むしろ肥満のお母さんの方が脂肪の重さに体力を奪われていて
不健康で疲れやすい人が多いように感じます。
あなたのスペックは？
肥満の人から見ると細い人って理解しにくいのかもしれないけど、
ごく普通に出産・育児してますよ。
むしろ肥満のお母さんの方が脂肪の重さに体力を奪われていて
不健康で疲れやすい人が多いように感じます。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 14:33:52 ID:uVMmntvC
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 17:37:35 ID:SYx0uWwW
>>277
あっ・・・自分男なんで・・・体脂肪率は7％ですけど。
>>278さんがおっしゃる通りです
たまたまのぞかせて頂いたスレがすごい内容だったので
純粋に、ただただ心配になっただけです
健康的にＢＭＩが17未満の方ばかりではないようなので・・・
もう来ませんので、スレ汚しすみませんでした
あっ・・・自分男なんで・・・体脂肪率は7％ですけど。
>>278さんがおっしゃる通りです
たまたまのぞかせて頂いたスレがすごい内容だったので
純粋に、ただただ心配になっただけです
健康的にＢＭＩが17未満の方ばかりではないようなので・・・
もう来ませんので、スレ汚しすみませんでした
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 18:11:39 ID:lNCMYLSE
159/40.3生理有
朝 野菜ジュース200ml
間 ホイップカスタードのシュークリーム一個
昼 菓子パン一個
間 ミルクロールケーキ二個、100%のｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ200ml
夜 ピザ2口、冷やし中華2/3
白湯3.5リットル
夜お腹空いてなかったけど、好物なのでつい…
朝 野菜ジュース200ml
間 ホイップカスタードのシュークリーム一個
昼 菓子パン一個
間 ミルクロールケーキ二個、100%のｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ200ml
夜 ピザ2口、冷やし中華2/3
白湯3.5リットル
夜お腹空いてなかったけど、好物なのでつい…
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 18:50:21 ID:2rqddZ4S
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 19:25:40 ID:k2aHHtbY
お菓子を食事代わりにしてる人って
早く老けて体がボロボロになるのは気にしてないのかな？
早く老けて体がボロボロになるのは気にしてないのかな？
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 20:06:22 ID:fq4n9zQn
>>281
>>276が変な誤解してる書き方だからじゃない？
BMI17ってすごくがりがりなイメージなんだろうけど
ごくたまーに｢細いね～｣って言われる程度で、別に２ｃｈで晒されてるような
痩せ細って死ぬ寸前ぽい画像みたいな訳じゃないよ。
生理不順も嘔吐も無い人のほうが多いのに
痩せてる＝不健康って勘弁して欲しい（・ω・｀）
太ってて関節痛めてるだの内臓脂肪ヤバイって方がよほど心配なのに
他のスレでは何故か余り言われてなくて不思議。
朝：トースト ハッシュドポテト 茄子とピーマンの炒め物
昼：おにぎり、ドーナッツ いちご牛乳 サラダ
夜：ごはん 味噌汁 きゅうりの漬物 さばとネギの煮付け
>>276が変な誤解してる書き方だからじゃない？
BMI17ってすごくがりがりなイメージなんだろうけど
ごくたまーに｢細いね～｣って言われる程度で、別に２ｃｈで晒されてるような
痩せ細って死ぬ寸前ぽい画像みたいな訳じゃないよ。
生理不順も嘔吐も無い人のほうが多いのに
痩せてる＝不健康って勘弁して欲しい（・ω・｀）
太ってて関節痛めてるだの内臓脂肪ヤバイって方がよほど心配なのに
他のスレでは何故か余り言われてなくて不思議。
朝：トースト ハッシュドポテト 茄子とピーマンの炒め物
昼：おにぎり、ドーナッツ いちご牛乳 サラダ
夜：ごはん 味噌汁 きゅうりの漬物 さばとネギの煮付け
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 20:19:37 ID:SNII55gi
>>274
㌍って一度気にし出すと毎日計算せずにいられなくなるよね；
私も太りたいッて言ってるけど実は内心太ることへの抵抗はかなりある…笑
いきなり摂取㌍増やすのはすごく怖いし、その分また変に運動したりしちゃうかもだけど、お互いすこしずつ頑張ろう♪(･∀･)
健康体が１番幸せだ～
㌍って一度気にし出すと毎日計算せずにいられなくなるよね；
私も太りたいッて言ってるけど実は内心太ることへの抵抗はかなりある…笑
いきなり摂取㌍増やすのはすごく怖いし、その分また変に運動したりしちゃうかもだけど、お互いすこしずつ頑張ろう♪(･∀･)
健康体が１番幸せだ～
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 20:44:03 ID:k2aHHtbY
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 20:51:10 ID:bL4/umcK
みなさんの食事を参考にしたいと思っています。
ご飯やおかずなど、どの程度の量を食べているのか教えて頂きたいです。
一見バランス良い献立でも一口ずつしか食べてないのかな…
ご飯やおかずなど、どの程度の量を食べているのか教えて頂きたいです。
一見バランス良い献立でも一口ずつしか食べてないのかな…
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 20:55:18 ID:SGN4H5H7
155/39.5/16.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ三口・ﾄﾏﾄ・ご飯二口（ｶﾚｰかけて）・ﾘﾝｺﾞ甘煮ﾖｰｸﾞﾙﾄがけ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：大判焼き・ﾊﾟﾌ半分・ﾌﾞﾗｳﾆｰ一口
朝：ﾃｨﾗﾐｽ三口・ﾄﾏﾄ・ご飯二口（ｶﾚｰかけて）・ﾘﾝｺﾞ甘煮ﾖｰｸﾞﾙﾄがけ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：大判焼き・ﾊﾟﾌ半分・ﾌﾞﾗｳﾆｰ一口
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 21:18:22 ID:27quhJEt
160/42.4/生理有
朝:うどん１玉･鯖の味噌煮
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁのｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１袋
夜:鶏肉と玉葱の炒め･納豆２口･胡瓜半分･海苔５枚･ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ半分･煎餅１枚
>>286ｻﾝ
私の場合､朝は普通量の炭水化物を必ず摂ります(抜くと疲れて一日動けないので)｡昼は飲み物＋おやつ｡夜は野菜中心の食事を心掛けてます｡たまにお菓子が主食になる日もありますが…;
あと１日１万歩目指してほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてます｡
朝:うどん１玉･鯖の味噌煮
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾁのｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１袋
夜:鶏肉と玉葱の炒め･納豆２口･胡瓜半分･海苔５枚･ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ半分･煎餅１枚
>>286ｻﾝ
私の場合､朝は普通量の炭水化物を必ず摂ります(抜くと疲れて一日動けないので)｡昼は飲み物＋おやつ｡夜は野菜中心の食事を心掛けてます｡たまにお菓子が主食になる日もありますが…;
あと１日１万歩目指してほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてます｡
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 21:33:19 ID:qZMzc72R
158/37
朝 ご飯150g、しらすおろし(100g位)、味噌汁(ねぎ、豆腐、わかめ)１杯、
卵焼き(卵1個)、インゲンお浸し(50g位)、豆乳200cc、ほうじ茶
昼 にんじんジュース200cc、オレンジ1個、豆乳ヨーグルト1個(125g)
夜 ご飯150g、冷奴(豆腐100g)、マグロ刺身5切れ、けんちん汁1杯
ほうれん草胡麻和え(50g位)、
間 りんごジュース250cc
>>286
このくらいの量です。
私の場合、お菓子、スナック類の間食は殆どしないので、
この程度食べないとお腹がすいちゃいます。
朝 ご飯150g、しらすおろし(100g位)、味噌汁(ねぎ、豆腐、わかめ)１杯、
卵焼き(卵1個)、インゲンお浸し(50g位)、豆乳200cc、ほうじ茶
昼 にんじんジュース200cc、オレンジ1個、豆乳ヨーグルト1個(125g)
夜 ご飯150g、冷奴(豆腐100g)、マグロ刺身5切れ、けんちん汁1杯
ほうれん草胡麻和え(50g位)、
間 りんごジュース250cc
>>286
このくらいの量です。
私の場合、お菓子、スナック類の間食は殆どしないので、
この程度食べないとお腹がすいちゃいます。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 22:05:48 ID:VCv7f5Sl
163㌢40.5㌔
朝：ハーゲン(シャルドネ＆ラズベリー)半分、キレイの種ピーチグミ半分位、減肥茶
昼：アスパラをバターで炒めたもの、スクランブルエッグ、レタス胡瓜のサラダ、減肥茶
夜：フルーツグラノーラ豆乳がけ少し、メカブに納豆を和えたもの、減肥茶、キレイの種ミックスベリーグミ半分位
さっき…シナモンバタークッキー１枚と減肥茶
朝：ハーゲン(シャルドネ＆ラズベリー)半分、キレイの種ピーチグミ半分位、減肥茶
昼：アスパラをバターで炒めたもの、スクランブルエッグ、レタス胡瓜のサラダ、減肥茶
夜：フルーツグラノーラ豆乳がけ少し、メカブに納豆を和えたもの、減肥茶、キレイの種ミックスベリーグミ半分位
さっき…シナモンバタークッキー１枚と減肥茶
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 22:21:51 ID:N0Zgn12p
28/155/39/12％
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝：しらすご飯２膳、白身魚の照焼、具沢山味噌汁、温泉卵、麦茶
間：低塩クラッカー（チーズ、梅ペースト）、野菜ジュース、麦茶
昼：ほうれん草パスタ（クリームソース）、アンチョビピザ半分
間：太巻き１パック、キウイ、都こんぶ、ミネラルウォーター
夕：ドライカレー、手羽先、海草と温野菜のツナサラダ
>>286さん
ご飯は１食に１合（２膳）程でしょうか。お腹の子の事も考え
今はスナック菓子は控えていますし元々、甘い物は不得手です。
天然/妊娠四ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝：しらすご飯２膳、白身魚の照焼、具沢山味噌汁、温泉卵、麦茶
間：低塩クラッカー（チーズ、梅ペースト）、野菜ジュース、麦茶
昼：ほうれん草パスタ（クリームソース）、アンチョビピザ半分
間：太巻き１パック、キウイ、都こんぶ、ミネラルウォーター
夕：ドライカレー、手羽先、海草と温野菜のツナサラダ
>>286さん
ご飯は１食に１合（２膳）程でしょうか。お腹の子の事も考え
今はスナック菓子は控えていますし元々、甘い物は不得手です。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 23:32:52 ID:o9Ws6ihc
自分は鎖骨フェチなんで痩せて鎖骨が浮き上がるのが嬉しくて仕方ない。
そんな１８歳男。
そんな１８歳男。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 23:55:03 ID:DkK5JOPK
155cm/32kg
生理× 嘔吐×
朝：水
昼：オールブラン60g+豆乳150mlくらい、りんご1個、パイナップル4切れくらい、味噌汁(中丼にたっぷり1杯)、野菜カレースープ(お椀1杯)、焼きのり2枚、サラダ(梅シソドレ)、ミニトマト2個、ハーブティー
間：ガム、漬け物、アメリカンチェリー5個
夜：ごはん190g、野菜カレースープ(中丼たっぷり1杯)、肉なし八宝菜風あんかけ(お椀1杯)、納豆1パック、サラダ(梅シソドレ)、パイナップル7切れくらい、ハーブティー
生理× 嘔吐×
朝：水
昼：オールブラン60g+豆乳150mlくらい、りんご1個、パイナップル4切れくらい、味噌汁(中丼にたっぷり1杯)、野菜カレースープ(お椀1杯)、焼きのり2枚、サラダ(梅シソドレ)、ミニトマト2個、ハーブティー
間：ガム、漬け物、アメリカンチェリー5個
夜：ごはん190g、野菜カレースープ(中丼たっぷり1杯)、肉なし八宝菜風あんかけ(お椀1杯)、納豆1パック、サラダ(梅シソドレ)、パイナップル7切れくらい、ハーブティー
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 00:51:35 ID:Cz+A2pub
157/39 胃弱体質/生理有
朝 チョコ、バタートースト、ピーマンとプチトマトのサラダ 、ホットミルク
昼 チキンステーキ、カフェオレ
夜 鴨とトマトの冷製パスタ、レタス・人参・ゆで卵のサラダ、シャンパン1杯
間食 抹茶キャラメル
抹茶キャラメル美味しい。はまりそう。
>>286
自炊の際は1食につき、食パンは6枚切を1枚、御飯は150～200ｇくらいです。
朝 チョコ、バタートースト、ピーマンとプチトマトのサラダ 、ホットミルク
昼 チキンステーキ、カフェオレ
夜 鴨とトマトの冷製パスタ、レタス・人参・ゆで卵のサラダ、シャンパン1杯
間食 抹茶キャラメル
抹茶キャラメル美味しい。はまりそう。
>>286
自炊の際は1食につき、食パンは6枚切を1枚、御飯は150～200ｇくらいです。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 05:53:49 ID:Itn2EUlj
162/42/11%
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄﾏﾄ、わかめｻﾗﾀﾞ、味付けのり、漬け物
昼
玄米、さんま、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ、ゆで卵、味付けのり、納豆
夜
玄米、鶏肉ともやしとﾆﾗと玉ねぎの炒めもの、ｲｸﾗ、冷や奴、味付けのり、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ
間食‥豆乳、ｶﾞﾑ、ﾁｮｺ2ｶｹ
私も細いね-。ってたまにいわれますけど普通に食べてるしｶﾞﾘではないと思います。
職場の人に吐いてるでしょ。っていわれた時はｼｮｯｸだった-。
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄﾏﾄ、わかめｻﾗﾀﾞ、味付けのり、漬け物
昼
玄米、さんま、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ、ゆで卵、味付けのり、納豆
夜
玄米、鶏肉ともやしとﾆﾗと玉ねぎの炒めもの、ｲｸﾗ、冷や奴、味付けのり、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ
間食‥豆乳、ｶﾞﾑ、ﾁｮｺ2ｶｹ
私も細いね-。ってたまにいわれますけど普通に食べてるしｶﾞﾘではないと思います。
職場の人に吐いてるでしょ。っていわれた時はｼｮｯｸだった-。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 06:22:21 ID:X2IEaxO1
>>283
私もそう思う。
確かに細いけど
ガリガリではないし
骸骨みたいではないよ。
私は
157/41/14 生理もあるし
嘔吐も拒食症でもないです。
朝 トースト 目玉焼き ミルク
昼 ハンバーグ弁当
夜 クリームコロッケ、メンチ ポテトサラダ 味噌汁 ご飯
間食 シュークリーム 飴
私もそう思う。
確かに細いけど
ガリガリではないし
骸骨みたいではないよ。
私は
157/41/14 生理もあるし
嘔吐も拒食症でもないです。
朝 トースト 目玉焼き ミルク
昼 ハンバーグ弁当
夜 クリームコロッケ、メンチ ポテトサラダ 味噌汁 ご飯
間食 シュークリーム 飴
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 06:57:16 ID:tiG6rSPS
ここのスレに書き込んでる人に
優越と恍惚を感じながら書き込んでる方いますか？
私は食事内容書いたこと無いのですが、
太ってる人に対しては
優越感を覚えます。
ですが計算、運動をした結果のBMI17 6%なので
何もしないで痩せてる人には劣等感を覚えます。
皆さんはここに書き込んむのは優越感からですか？
それとも参考になればと思ってですか？
優越と恍惚を感じながら書き込んでる方いますか？
私は食事内容書いたこと無いのですが、
太ってる人に対しては
優越感を覚えます。
ですが計算、運動をした結果のBMI17 6%なので
何もしないで痩せてる人には劣等感を覚えます。
皆さんはここに書き込んむのは優越感からですか？
それとも参考になればと思ってですか？
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 07:25:03 ID:dbTg3Dwi
天然痩せはダイエット板に来ないだろ。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 07:51:30 ID:A3Z0ZZTI
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 08:14:24 ID:04QSknNv
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 09:11:01 ID:Itn2EUlj
>>295
食生活を聞かれたので肉も魚も野菜も米も食べてますよ-。
お菓子と揚げ物は食べない。って答えたら肉食べててそんな細い訳ない。吐いてるでしょ。って職場のおばちゃんにいわれました。
友達や家族にはちょうどいい体系って言われるんだけどな-‥。
食生活を聞かれたので肉も魚も野菜も米も食べてますよ-。
お菓子と揚げ物は食べない。って答えたら肉食べててそんな細い訳ない。吐いてるでしょ。って職場のおばちゃんにいわれました。
友達や家族にはちょうどいい体系って言われるんだけどな-‥。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 10:43:23 ID:/BBnXLAR
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 11:05:04 ID:jNev0xL0
私も、おばちゃんの妬みだと思った。
301さんの食事内容いつも見てますが、きっと健康的なスリムなんだろうな、って思ってました
301さんの食事内容いつも見てますが、きっと健康的なスリムなんだろうな、って思ってました
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 12:03:41 ID:yDY2TQdW
162／41
生理有り、健康体
昨日のメニュー
朝→シーチキンおにぎり小さいの３つ、菜のお味噌汁、白菜のおしんこ
昼→マカダミアチョコ二個、コラーゲンウォーター
夜→エビチリ、冷奴、竹輪と胡瓜のマヨネーズ和え、八宝菜
なんだか痩せてきたから今日はいっぱい食べた
生理有り、健康体
昨日のメニュー
朝→シーチキンおにぎり小さいの３つ、菜のお味噌汁、白菜のおしんこ
昼→マカダミアチョコ二個、コラーゲンウォーター
夜→エビチリ、冷奴、竹輪と胡瓜のマヨネーズ和え、八宝菜
なんだか痩せてきたから今日はいっぱい食べた
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 12:04:03 ID:Itn2EUlj
>>301ですがそうなんですかね-。見た目だけで判断されたら傷つきます(>_<｡)
気にしないことにします!!
健康的かは分かりませんがﾊﾟﾁ屋で働いてるんで腕とか筋肉ついてて太いんでBM17以下でもｶﾞﾘｶﾞﾘな訳じゃないんですよ。
雑談失礼しました。
気にしないことにします!!
健康的かは分かりませんがﾊﾟﾁ屋で働いてるんで腕とか筋肉ついてて太いんでBM17以下でもｶﾞﾘｶﾞﾘな訳じゃないんですよ。
雑談失礼しました。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 12:12:44 ID:5kvzqfxF
166/40
朝：玄米パン1、アイス2、六方焼8
間：アイス1、六方焼5、大根少々、コーラ、玄米パン2
昼：ぶっかけうどん
夜：食パン、ポトフの予定
朝：玄米パン1、アイス2、六方焼8
間：アイス1、六方焼5、大根少々、コーラ、玄米パン2
昼：ぶっかけうどん
夜：食パン、ポトフの予定
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 12:21:15 ID:psE39eaI
>>298
痩せる事だけがダイエットとは限らない。
つhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
痩せる事だけがダイエットとは限らない。
つhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 12:44:51 ID:mbAsqcPK
160/44
17ちょっと超えてるけど^^;
朝：麦茶１杯、コンソメチップス少々
昼：豚丼、コーラ１杯
夜：うどん、オレンジジュース２杯
17ちょっと超えてるけど^^;
朝：麦茶１杯、コンソメチップス少々
昼：豚丼、コーラ１杯
夜：うどん、オレンジジュース２杯
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 14:44:55 ID:4j7g03K2
180ｾﾝﾁ 体重52 体脂肪4.8 ♂
朝 スーパーカップ二つ 手作りかき氷5杯 アンコ200グラム位
昼 チョコ一枚 食パン三枚
今日は熱いから 朝からアイス食い過ぎた…
朝 スーパーカップ二つ 手作りかき氷5杯 アンコ200グラム位
昼 チョコ一枚 食パン三枚
今日は熱いから 朝からアイス食い過ぎた…
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 14:52:33 ID:8WlKF8oG
体脂肪５％って水に浮きますか？
水泳は普通にできる？
水泳は普通にできる？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 15:08:25 ID:4j7g03K2
元々運動大好き人間だから、水泳は週に
一回は行くよ。
後毎日ウオーキング一時間。
サイクリング一時間も日課です。
一回は行くよ。
後毎日ウオーキング一時間。
サイクリング一時間も日課です。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 15:18:46 ID:8WlKF8oG
レスありがとう。
脂肪が少なくても泳げるんですね。
勉強になりました。
脂肪が少なくても泳げるんですね。
勉強になりました。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 16:34:12 ID:+N8NK1wz
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 17:10:41 ID:bYTCQnBE
160/35～6
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 スイカと焼き芋半分
生理二年くらい無いな。
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 スイカと焼き芋半分
生理二年くらい無いな。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 17:59:02 ID:dbTg3Dwi
ちょっと聞きたいんですが、
甘いものは顔に肉が付きやすくないですか？
甘いものは顔に肉が付きやすくないですか？
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 18:18:40 ID:04QSknNv
>>315
付かないよ。
今日
159/40.0
朝 野菜ジュース100ml、お好み一枚
間 チーズケーキ一個
昼 ピザ一切れ
間 プリンに生クリームとフルーツ乗ってるやつ一個、100%ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ200ml
夜 たこ焼き7個
白湯4リットル
付かないよ。
今日
159/40.0
朝 野菜ジュース100ml、お好み一枚
間 チーズケーキ一個
昼 ピザ一切れ
間 プリンに生クリームとフルーツ乗ってるやつ一個、100%ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ200ml
夜 たこ焼き7個
白湯4リットル
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 18:50:15 ID:wG/HhU9a
白湯女ｷﾒｴ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 19:10:34 ID:RsDLBc05
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 19:48:24 ID:RGemIp/P
166/42
朝 蒸し鳥のサラダ、苺牛乳
昼 蒸し鳥のサラダ、栗もなかアイス、コーヒー牛乳
夜 蒸し鳥のサラダ、苺牛乳、巨峰
間 オレオ3枚
昨日で無事に研修終了～！
朝 蒸し鳥のサラダ、苺牛乳
昼 蒸し鳥のサラダ、栗もなかアイス、コーヒー牛乳
夜 蒸し鳥のサラダ、苺牛乳、巨峰
間 オレオ3枚
昨日で無事に研修終了～！
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 20:10:56 ID:KaQyVpt2
158/37
朝 すいか、紅茶
昼 冷やし中華麺のみ半分、オレンジ、ミルクティ
夜 ご飯150ｇ、白身のフライ、サラダ、卵豆腐、キンピラ、ほうじ茶
間 レモネード、りんご
暑くなってきたから３ＫＧ位体重増えてもいいかと思い始めた。
朝 すいか、紅茶
昼 冷やし中華麺のみ半分、オレンジ、ミルクティ
夜 ご飯150ｇ、白身のフライ、サラダ、卵豆腐、キンピラ、ほうじ茶
間 レモネード、りんご
暑くなってきたから３ＫＧ位体重増えてもいいかと思い始めた。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 20:28:59 ID:04QSknNv
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 21:16:07 ID:i3Lwsq/5
160/42.4/16％
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞ入り卵焼き･ｺｺｱ味の飴３個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ｾｺｲﾔﾁｮｺ
夜:ﾚﾀｽとﾄﾏﾄと海藻のｻﾗﾀﾞ･ﾐﾐｶﾞｰ･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ･海苔５枚･堅あげﾎﾟﾃﾄ５枚
今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張った｡
>>315ｻﾝ
私の場合､甘い物食べたら顔ではなく､お腹に肉が付いちゃいます…orz
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞ入り卵焼き･ｺｺｱ味の飴３個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ｾｺｲﾔﾁｮｺ
夜:ﾚﾀｽとﾄﾏﾄと海藻のｻﾗﾀﾞ･ﾐﾐｶﾞｰ･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ･海苔５枚･堅あげﾎﾟﾃﾄ５枚
今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張った｡
>>315ｻﾝ
私の場合､甘い物食べたら顔ではなく､お腹に肉が付いちゃいます…orz
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 22:25:44 ID:3HVxo0lp
155/39.5
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ残り・ﾐﾆ春巻き２個
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ残り・ﾐﾆ春巻き２個
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 22:30:39 ID:1w1PhfUh
160.42.BMI17
朝…冷やし中華
昼…おにぎり一個、アイス
夜…ケンタッキー、スイカ
朝…冷やし中華
昼…おにぎり一個、アイス
夜…ケンタッキー、スイカ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 23:46:18 ID:yKiAQ2De
163センチ40.5キロ
朝；フルーツグラノーラ豆乳がけ、ナチュラルローソンの和惣菜半分、減肥茶
昼；レタス胡瓜のサラダ(黒酢ドレッシング)、和惣菜残り半分、減肥茶
夜；ジェラート(レモン＆コラーゲンストロベリー)、減肥茶、おかき
朝；フルーツグラノーラ豆乳がけ、ナチュラルローソンの和惣菜半分、減肥茶
昼；レタス胡瓜のサラダ(黒酢ドレッシング)、和惣菜残り半分、減肥茶
夜；ジェラート(レモン＆コラーゲンストロベリー)、減肥茶、おかき
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 00:17:27 ID:akp6U+V6
28/155/39弱/12％
天然/妊娠４ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：海老ピラフのオムライス、野菜スティック（マヨ）、麦茶
間：フォー（米麺）、生春巻き、野菜ジュース、すいか糖、麦茶
夕：ご飯２膳、豚の角煮（昆布入）、温野菜チーズ蒸、明太子少し
今：牛乳500ml
>>297さん
私は>>72ですね。優越感は無いですし、あまり無茶な方法は
老婆心ながら少し心配です。
天然/妊娠４ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：海老ピラフのオムライス、野菜スティック（マヨ）、麦茶
間：フォー（米麺）、生春巻き、野菜ジュース、すいか糖、麦茶
夕：ご飯２膳、豚の角煮（昆布入）、温野菜チーズ蒸、明太子少し
今：牛乳500ml
>>297さん
私は>>72ですね。優越感は無いですし、あまり無茶な方法は
老婆心ながら少し心配です。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 00:44:16 ID:NU/dfOkQ
157/39.5 胃弱体質/生理有
朝 寝てた
昼 チョコ、レーズンパンのチーズサンド、スクランブルエッグ、ピーマンとプチトマトのサラダ 、ヨーグルト＋ラズベリージャム
夜 無し
夜食 チョコ、卵焼き、ピーマン
間食 抹茶キャラメル、ゴディバリキュール入りのミルクティーたくさん
服のリメイクに没頭してたら夕食を食べ損ねた。
>>297
自分は>>1にあるようにメモがわりに時間がある日は書き込んでます。
天候季節環境生理周期等によってかなり食欲にムラがあるので、パターンを自覚したいと思って。
朝 寝てた
昼 チョコ、レーズンパンのチーズサンド、スクランブルエッグ、ピーマンとプチトマトのサラダ 、ヨーグルト＋ラズベリージャム
夜 無し
夜食 チョコ、卵焼き、ピーマン
間食 抹茶キャラメル、ゴディバリキュール入りのミルクティーたくさん
服のリメイクに没頭してたら夕食を食べ損ねた。
>>297
自分は>>1にあるようにメモがわりに時間がある日は書き込んでます。
天候季節環境生理周期等によってかなり食欲にムラがあるので、パターンを自覚したいと思って。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 08:09:41 ID:0CWsypG3
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 14:23:40 ID:A34DOWAt
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 18:32:02 ID:VqrfMhSG
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 19:34:48 ID:f+eskpgW
>>330
まじですか(;ﾟДﾟ)
…食生活見直したいんですが、甘いものやめられません。
159/40.5
朝 ホイップ＆シフォン一個
昼 お好み一枚
間 ゆで卵(1個分)レタス、プチトマト4個のサラダ
夜 ネオレーズンバターロール一個、唐揚げ一口、味噌汁一口、ご飯一口
白湯 3.5リットル
まじですか(;ﾟДﾟ)
…食生活見直したいんですが、甘いものやめられません。
159/40.5
朝 ホイップ＆シフォン一個
昼 お好み一枚
間 ゆで卵(1個分)レタス、プチトマト4個のサラダ
夜 ネオレーズンバターロール一個、唐揚げ一口、味噌汁一口、ご飯一口
白湯 3.5リットル
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 19:42:03 ID:SYGFTNo0
165/40/13% 拒食（ほぼ完治）・生理無
朝→ トースト ホットミルク 南瓜の煮付け 豆とチーズのサラダ 野菜いため
昼→ ベーグル（半分はサーモンとマヨでサンド。もう半分はそのまま）
カッテージチーズ＋蜂蜜（80g) 鶏肉と大根とトマトのポン酢和え こんにゃくと野菜の酢炒め
夜→ご飯 ししゃも（５匹） 蒟蒻炒め ひじきの煮物 グリーンサラダ カントリーマアム（１枚）、飴２個、苺（２粒）
朝→ トースト ホットミルク 南瓜の煮付け 豆とチーズのサラダ 野菜いため
昼→ ベーグル（半分はサーモンとマヨでサンド。もう半分はそのまま）
カッテージチーズ＋蜂蜜（80g) 鶏肉と大根とトマトのポン酢和え こんにゃくと野菜の酢炒め
夜→ご飯 ししゃも（５匹） 蒟蒻炒め ひじきの煮物 グリーンサラダ カントリーマアム（１枚）、飴２個、苺（２粒）
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 19:46:10 ID:JFs7vmFY
166/42
朝 栗もなかアイス、苺牛乳、蒸し鳥のサラダ
昼 栗もなかアイス、蒸し鳥のサラダ、コーヒー牛乳
夜 蒸し鳥のサラダ、巨峰、ゴールドキウイ
間 ピュレグミ
>>329さん有り難うございます。
明日から食べる量減らさなきゃ
朝 栗もなかアイス、苺牛乳、蒸し鳥のサラダ
昼 栗もなかアイス、蒸し鳥のサラダ、コーヒー牛乳
夜 蒸し鳥のサラダ、巨峰、ゴールドキウイ
間 ピュレグミ
>>329さん有り難うございます。
明日から食べる量減らさなきゃ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 20:21:44 ID:XPsFzt+H
160/42.6/生理有
朝:うどん１玉･ﾐﾐｶﾞｰ１口･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ１つ
間:ｺｺｱｷｬﾝﾃﾞｨ５個
夜:豆腐１丁･刺身わかめ･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ半分･しみﾁｮｺ半袋
さっきｳｫｰｷﾝｸﾞ終わった｡これから半身浴の予定｡
朝:うどん１玉･ﾐﾐｶﾞｰ１口･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ１つ
間:ｺｺｱｷｬﾝﾃﾞｨ５個
夜:豆腐１丁･刺身わかめ･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ半分･しみﾁｮｺ半袋
さっきｳｫｰｷﾝｸﾞ終わった｡これから半身浴の予定｡
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 20:27:35 ID:IifGfSMG
みんな、彼氏っています？なんか言われる？
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 20:43:14 ID:2I8kzNWw
155/39.5/16.5%
朝：なし
昼：ﾛｰﾙｹｰｷ２切れ
夜：ﾁｮｺﾑｰｽｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・鶏肉二口・焼きじゃが１個分
朝：なし
昼：ﾛｰﾙｹｰｷ２切れ
夜：ﾁｮｺﾑｰｽｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・鶏肉二口・焼きじゃが１個分
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 21:18:20 ID:akp6U+V6
28/155/39弱/12％
天然/妊娠４ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝：BLEサンド（ライ麦）、ツナサラダ、アイスコーヒー（ノンカフェイン）
間：チーズフランク２本、野菜ジュース、プルーン数粒、麦茶
昼：ハヤシライス、めざし数本、キウイ１個、麦茶
間：手羽先（焼き鳥たれと胡麻）、十六茶
夕：ベーコンと茄子のパスタ（大皿取り分け式）、冷奴、冷製ポトフ
天然/妊娠４ヶ月目 生活強度（事務・家事・育児）
朝：BLEサンド（ライ麦）、ツナサラダ、アイスコーヒー（ノンカフェイン）
間：チーズフランク２本、野菜ジュース、プルーン数粒、麦茶
昼：ハヤシライス、めざし数本、キウイ１個、麦茶
間：手羽先（焼き鳥たれと胡麻）、十六茶
夕：ベーコンと茄子のパスタ（大皿取り分け式）、冷奴、冷製ポトフ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 21:28:45 ID:B90gSORV
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 21:46:45 ID:t9qcfouN
155cm/32kg 生理×/嘔吐×
朝：水
昼：いちじく2個、アメリカンチェリー7個、ごはん190g弱、サラダ+黒酢、ミニトマト4個、えのきと水菜とにんじんの煮物たくさん、白菜の浅漬け、ほうれん草のごま和え、豆乳、野菜ジュース、延寿柿1個、緑茶
間：ガム
夜：ごはん190g弱、なすとピーマンの味噌煮、冬瓜と油揚げの煮物、納豆1パック、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、白菜の浅漬け、ためして寒天150mlくらい、ハーブティー
朝：水
昼：いちじく2個、アメリカンチェリー7個、ごはん190g弱、サラダ+黒酢、ミニトマト4個、えのきと水菜とにんじんの煮物たくさん、白菜の浅漬け、ほうれん草のごま和え、豆乳、野菜ジュース、延寿柿1個、緑茶
間：ガム
夜：ごはん190g弱、なすとピーマンの味噌煮、冬瓜と油揚げの煮物、納豆1パック、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、白菜の浅漬け、ためして寒天150mlくらい、ハーブティー
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 21:49:14 ID:f+eskpgW
>>335
居るよ。彼氏はガリ好きだから痩せれた(昔の体重に戻せた)のもある。
今日159/40.5です。
別に何も言われない。只、42ｷﾛぐらいにしたら?と言われた。でも、169ｾﾝﾁだったら44ｷﾛぐらいが普通じゃないの?と、わけわからんやつです。長文、雑談すいません。
居るよ。彼氏はガリ好きだから痩せれた(昔の体重に戻せた)のもある。
今日159/40.5です。
別に何も言われない。只、42ｷﾛぐらいにしたら?と言われた。でも、169ｾﾝﾁだったら44ｷﾛぐらいが普通じゃないの?と、わけわからんやつです。長文、雑談すいません。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 00:40:08 ID:y1acH5ZC
>>331
甘いものやめられないのは、その食生活のせいだね
ご飯ろくに食べてないから、
体が糖分欲してるんだよ。糖尿になるぞ。
将来は若くして脳梗塞とか、それか血管も弱いから、先に、くもまっか出血で、右半身麻痺の車椅子生活かもね。
甘いものやめられないのは、その食生活のせいだね
ご飯ろくに食べてないから、
体が糖分欲してるんだよ。糖尿になるぞ。
将来は若くして脳梗塞とか、それか血管も弱いから、先に、くもまっか出血で、右半身麻痺の車椅子生活かもね。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 02:16:31 ID:/3U/zcWb
165/47→53kg
朝：なし
昼：なし
夜：アイス、おにぎり、野菜サラダ、トッポ
ストレスでドカ食いして、ドカ食い辞めてから6日立ったけど
いっこうに体重減らなくなった…さっき測っても53kg。最悪。。。
もう、何も食べたくない。。元に戻せるかなぁ？
脂肪がついてる身体が醜い。
朝：なし
昼：なし
夜：アイス、おにぎり、野菜サラダ、トッポ
ストレスでドカ食いして、ドカ食い辞めてから6日立ったけど
いっこうに体重減らなくなった…さっき測っても53kg。最悪。。。
もう、何も食べたくない。。元に戻せるかなぁ？
脂肪がついてる身体が醜い。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 04:32:43 ID:ly2+am0M
158/37
朝 豆乳、ミルクティ、オレンジ
昼 ツナサラダサンドイッチ、にんじんジュース、ミントティ
夜 ご飯150g、チキンソテー、レタス＆きゅうり＆トマト＆わかめサラダ、
筑前煮、もずく酢、カモミールティ
間 マンゴージュース
朝 豆乳、ミルクティ、オレンジ
昼 ツナサラダサンドイッチ、にんじんジュース、ミントティ
夜 ご飯150g、チキンソテー、レタス＆きゅうり＆トマト＆わかめサラダ、
筑前煮、もずく酢、カモミールティ
間 マンゴージュース
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 05:56:56 ID:+BEL5eOU
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 06:06:14 ID:g8j6+KgS
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 06:37:55 ID:HZe1wRZc
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 07:14:23 ID:DyJvjz23
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 08:10:49 ID:pU+B6I1M
>>345
甘い物食べる→血糖値が急上昇→急降下するので
甘い物で早く補いたいのループらしい。
長期だとビタミンが損なわれてダルさ、訳も無く
イライラ、無気力の原因になるとか（夏バテが
これと同じ原理）甘い物断つじゃなくて控える
方向で、パンでも麺でも好きな物で置き換えが
いいんじゃないかなあ。
甘い物食べる→血糖値が急上昇→急降下するので
甘い物で早く補いたいのループらしい。
長期だとビタミンが損なわれてダルさ、訳も無く
イライラ、無気力の原因になるとか（夏バテが
これと同じ原理）甘い物断つじゃなくて控える
方向で、パンでも麺でも好きな物で置き換えが
いいんじゃないかなあ。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 08:23:35 ID:g8j6+KgS
>>348
ありがとう!
自分でもそんな気してた。甘いものが欲してたまらなくなるから食べてたのは…
ここでちょっと雑談できるようになって嬉しいです。今日からケーキ類断ってみたいと思います。炭水化物は断ちません。
ありがとう!
自分でもそんな気してた。甘いものが欲してたまらなくなるから食べてたのは…
ここでちょっと雑談できるようになって嬉しいです。今日からケーキ類断ってみたいと思います。炭水化物は断ちません。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 09:57:32 ID:ifAZVNKB
180、52 体脂肪4.8 ♂
朝 あんこ100ｸﾞﾗﾑ 黒糖饅頭一個 冷蔵庫で眠ってた賞味期限切れメロンパン一口 白くまアイス一個
朝 あんこ100ｸﾞﾗﾑ 黒糖饅頭一個 冷蔵庫で眠ってた賞味期限切れメロンパン一口 白くまアイス一個
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 10:40:52 ID:wSi+OViW
163㌢/40.5㌔
朝：胡桃といちじくのパン、胡瓜レタス(黒酢ドレッシング)、スクランブルエッグ、グミ少し、減肥茶
昼：フルーツグラノーラ豆乳がけ、大豆と枝豆と紫キャベツとカブのサラダ(ゴマドレ)半分、ハーゲン(クレームブリュレ)半分、減肥茶
間：アップルシナモンの薄いワッフルクッキー６枚、紅茶、グミ
夜：昼のサラダ半分、昼のアイス半分、お茶
朝：胡桃といちじくのパン、胡瓜レタス(黒酢ドレッシング)、スクランブルエッグ、グミ少し、減肥茶
昼：フルーツグラノーラ豆乳がけ、大豆と枝豆と紫キャベツとカブのサラダ(ゴマドレ)半分、ハーゲン(クレームブリュレ)半分、減肥茶
間：アップルシナモンの薄いワッフルクッキー６枚、紅茶、グミ
夜：昼のサラダ半分、昼のアイス半分、お茶
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 13:22:49 ID:4g8b7Rsw
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 16:40:18 ID:g8j6+KgS
>>352と同じこと思った。全く同意。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 17:55:56 ID:+P2N1agS
しょせん他人。真面目に心配することないよ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:00:24 ID:g8j6+KgS
今日
生理一日目
159/40.4
朝 ﾄｰｽﾄ6枚切り1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
間 青汁200ml
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞ1人前
夜 莓のｼｮｰﾄｹｰｷ一個
白湯3.5リットル
ケーキ類、やめれませんでした…でも1個なので進歩かなと…
生理一日目
159/40.4
朝 ﾄｰｽﾄ6枚切り1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
間 青汁200ml
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞ1人前
夜 莓のｼｮｰﾄｹｰｷ一個
白湯3.5リットル
ケーキ類、やめれませんでした…でも1個なので進歩かなと…
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:18:45 ID:sEHMsub3
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:27:56 ID:g8j6+KgS
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:29:36 ID:GTtBnas3
>>355
ケーキが好きなら、そんなに無理して我慢することないとおもうよ。ｽﾄﾚｽたまっちゃうからね。
ケーキはいいから､菓子パンを控えたほうがいいとおもうな。
ちなみに、ケーキ食べるときは抹茶豆乳か野菜ジュースを一緒に摂ると太りにくいってなんかの本にかいてあったよ！
ケーキが好きなら、そんなに無理して我慢することないとおもうよ。ｽﾄﾚｽたまっちゃうからね。
ケーキはいいから､菓子パンを控えたほうがいいとおもうな。
ちなみに、ケーキ食べるときは抹茶豆乳か野菜ジュースを一緒に摂ると太りにくいってなんかの本にかいてあったよ！
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:30:34 ID:g8j6+KgS
連レスすいません。
昼に筍の炊き込みご飯も5口食べてました…
昼に筍の炊き込みご飯も5口食べてました…
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:32:58 ID:pU+B6I1M
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:37:59 ID:g8j6+KgS
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:43:11 ID:g8j6+KgS
>>358
ありがと。
菓子パン今日は食べなかった!生理だから余計に甘いもの食べたくなってるから最悪だ。
野菜ジュースいいんだ!最近はあまり太るとか気にならなくなってきて、筋トレのせいかお腹がすくよ…
維持の為に無理せずがんばります。
ありがと。
菓子パン今日は食べなかった!生理だから余計に甘いもの食べたくなってるから最悪だ。
野菜ジュースいいんだ!最近はあまり太るとか気にならなくなってきて、筋トレのせいかお腹がすくよ…
維持の為に無理せずがんばります。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 18:56:58 ID:g8j6+KgS
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 20:07:26 ID:5mqh6pAV
160/42.6/17％
朝:うどん１玉･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋
昼:ﾐﾙｸﾃｨｰ･ｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１袋･ｺｺｱｷｬﾝﾃﾞｨ４個
夜:小ｴﾋﾞと玉葱の炒め･ほうれん草のおひたし･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾁｰｽﾞ･鯖の味噌煮･昆布の佃煮
今日ｳｫｰｷﾝｸﾞ休んでしまったorz 今からいつもより長めに半身浴しなきゃ…
朝:うどん１玉･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋
昼:ﾐﾙｸﾃｨｰ･ｿﾌﾄﾐﾙｸｸｯｷｰ１袋･ｺｺｱｷｬﾝﾃﾞｨ４個
夜:小ｴﾋﾞと玉葱の炒め･ほうれん草のおひたし･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ﾁｰｽﾞ･鯖の味噌煮･昆布の佃煮
今日ｳｫｰｷﾝｸﾞ休んでしまったorz 今からいつもより長めに半身浴しなきゃ…
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 20:15:30 ID:KgaE8vAV
162/42/10%
朝
ほっけ、玄米、ﾄﾏﾄとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、納豆、豆乳、漬け物、味付けのり、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、玄米、さばの味噌煮、ゆで卵、高野豆腐の卵とじ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、味付けのり
夜、玄米、冷や奴、豚しゃぶ、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、味付けのり
間食、ｶﾞﾑ、ﾁｮｺ2ｶｹ
朝
ほっけ、玄米、ﾄﾏﾄとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、納豆、豆乳、漬け物、味付けのり、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、玄米、さばの味噌煮、ゆで卵、高野豆腐の卵とじ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、味付けのり
夜、玄米、冷や奴、豚しゃぶ、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、味付けのり
間食、ｶﾞﾑ、ﾁｮｺ2ｶｹ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 20:56:14 ID:pU+B6I1M
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 21:20:38 ID:9g/2aFTN
165/40/生理無（婦人科通い）
朝→チーズトースト、ホットミルク、えびとチーズのサラダ、野菜とわかめの炒め物、南瓜のきな粉和え
昼→ご飯、鮭の煮付け、南瓜の煮つけ（１切れ）、こんにゃくの炒め物、竹の子のお浸し
間食→ガム、飴
夜→ご飯、キングサーモンのホイル焼き、サラダ、大根の昆布煮
間食→アイス、ビスケット、飴、ガム２箱
朝→チーズトースト、ホットミルク、えびとチーズのサラダ、野菜とわかめの炒め物、南瓜のきな粉和え
昼→ご飯、鮭の煮付け、南瓜の煮つけ（１切れ）、こんにゃくの炒め物、竹の子のお浸し
間食→ガム、飴
夜→ご飯、キングサーモンのホイル焼き、サラダ、大根の昆布煮
間食→アイス、ビスケット、飴、ガム２箱
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 21:41:14 ID:i8fR9F7B
166/40
朝：焼きつくねおにぎり、超BIGシュー、ベビースターカレー味、ポカリ
昼：唐揚げ定食、チョコレートケーキ、ポケモンパン
間：ジンギスカンキャラメル4個
夜：胡瓜2本、中が黄色いスイカ
朝：焼きつくねおにぎり、超BIGシュー、ベビースターカレー味、ポカリ
昼：唐揚げ定食、チョコレートケーキ、ポケモンパン
間：ジンギスカンキャラメル4個
夜：胡瓜2本、中が黄色いスイカ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 21:43:59 ID:MWbsYo6i
166/43
朝 栗もなかアイス、蒸し鳥のサラダ
昼 ハムチーズサンド、巨峰
夜 シュークリーム、苺
油断すると太るんで。てか、また体重増えたし…
41㌔に戻します
朝 栗もなかアイス、蒸し鳥のサラダ
昼 ハムチーズサンド、巨峰
夜 シュークリーム、苺
油断すると太るんで。てか、また体重増えたし…
41㌔に戻します
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:13:18 ID:rRhOa3NX
158/37
朝 ご飯、シラスおろし、焼き海苔、味噌汁(絹さや、たまねぎ、卵)
昼 豆乳、にんじんジュース
夜 ご飯、豚肉生姜焼き、キャベツ、トマト、きゅうり、ブロッコリー、
もずく
間 オレンジ、ホットはちみつレモン水
朝 ご飯、シラスおろし、焼き海苔、味噌汁(絹さや、たまねぎ、卵)
昼 豆乳、にんじんジュース
夜 ご飯、豚肉生姜焼き、キャベツ、トマト、きゅうり、ブロッコリー、
もずく
間 オレンジ、ホットはちみつレモン水
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:14:19 ID:KcqjHwpF
>>369
あまり食べてないみたいだけど体重増えるの？
あまり食べてないみたいだけど体重増えるの？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:46:20 ID:MSjkINr1
155/39
朝、なし
昼、鳥レバー煮付け
夜、ツナ缶一つ
間、ｺﾛｶﾞﾘｰﾀ一箱、野菜ジュース500
朝、なし
昼、鳥レバー煮付け
夜、ツナ缶一つ
間、ｺﾛｶﾞﾘｰﾀ一箱、野菜ジュース500
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 23:30:06 ID:wiWp+cfk
155/39.2/16.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：卵焼き三口・ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾋﾟｻﾞ1/4ｶｯﾄ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：卵焼き三口・ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾋﾟｻﾞ1/4ｶｯﾄ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 23:47:18 ID:WtIyKMy8
157/39.5 胃弱体質/生理有
朝 ご飯、鶏肉のバーベキューソース焼き、ワカメとジャガイモの味噌汁、プチトマト、ヨーグルト＋ラズベリージャム
昼 ドトのアイスクラシックバニララテ
夜 スイカ
昼間暑かったせいか食欲が出ない…。
>>335
38キロを切った時は彼氏にも家族にも心配されてた。
40キロ前後の今くらいの体型だと褒められるしちょうどいいみたい。
朝 ご飯、鶏肉のバーベキューソース焼き、ワカメとジャガイモの味噌汁、プチトマト、ヨーグルト＋ラズベリージャム
昼 ドトのアイスクラシックバニララテ
夜 スイカ
昼間暑かったせいか食欲が出ない…。
>>335
38キロを切った時は彼氏にも家族にも心配されてた。
40キロ前後の今くらいの体型だと褒められるしちょうどいいみたい。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 00:42:42 ID:IP9Qgl/U
155cm/32kg
朝：水
昼：ごま塩かけごはん200g、野菜炒め(油不使用)1袋分、冬瓜と油揚げの煮物、なすとピーマンの辛味噌煮、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、いちじく2個、減肥茶、ためして寒天、豆乳
間：のど飴、アメリカンチェリー3個
夜：ごはん200g、味噌汁(きゃべつ・ねぎ・油揚げ・えのき・わかめ)たっぷり、ひじきの五目煮たくさん、サラダ+黒酢、ミニトマト2個、アメリカンチェリー7個、パイナップル5切れ、減肥茶、ためして寒天
朝：水
昼：ごま塩かけごはん200g、野菜炒め(油不使用)1袋分、冬瓜と油揚げの煮物、なすとピーマンの辛味噌煮、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、いちじく2個、減肥茶、ためして寒天、豆乳
間：のど飴、アメリカンチェリー3個
夜：ごはん200g、味噌汁(きゃべつ・ねぎ・油揚げ・えのき・わかめ)たっぷり、ひじきの五目煮たくさん、サラダ+黒酢、ミニトマト2個、アメリカンチェリー7個、パイナップル5切れ、減肥茶、ためして寒天
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 03:55:03 ID:YPLFuEKx
28/155/39/13％
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：野菜と卵入り素麺（２束程）、アスパラの胡麻和え、麦茶
間：ヨーグルト（無糖）500ml、低塩バタピー、野菜ジュース
昼：冷麺、レバ刺し、冷奴、ミネラルウォーター
間：おにぎり２個（しそひじき、茎わさび）、プルーン、麦茶
夕；ご飯２膳、回鍋肉、酢の物（タコ、きゅうり、海草）
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：野菜と卵入り素麺（２束程）、アスパラの胡麻和え、麦茶
間：ヨーグルト（無糖）500ml、低塩バタピー、野菜ジュース
昼：冷麺、レバ刺し、冷奴、ミネラルウォーター
間：おにぎり２個（しそひじき、茎わさび）、プルーン、麦茶
夕；ご飯２膳、回鍋肉、酢の物（タコ、きゅうり、海草）
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 04:13:20 ID:gVk77rwL
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 08:29:50 ID:sh3teY1P
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 08:36:13 ID:BQ2OHUhS
>>378
あなたが注意されたのはアンカーのせいだけじゃない。
あなたが注意されたのはアンカーのせいだけじゃない。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 11:42:40 ID:/lrB8zTz
164 42.2
昨日
朝/揚げぱん
間/アイス ちょこ 水 レモンウォーター ソイジョイ
夜/じゃがりこ ラムネ
間/ラムネ コーヒー 水 レモンウォーター
今日
朝/ビスコ 抹茶クッキー ちょこ
間/プリン タマゴサンド ちょこ ほうれん草ゴマあえちょっと 牛肉とじゃがいもの炒めものちょっと コーヒー
夜/クラムチャウダー じゃがりこ ちょこ 発芽コーヒー
…の予定
柿ピーくうかも
昨日
朝/揚げぱん
間/アイス ちょこ 水 レモンウォーター ソイジョイ
夜/じゃがりこ ラムネ
間/ラムネ コーヒー 水 レモンウォーター
今日
朝/ビスコ 抹茶クッキー ちょこ
間/プリン タマゴサンド ちょこ ほうれん草ゴマあえちょっと 牛肉とじゃがいもの炒めものちょっと コーヒー
夜/クラムチャウダー じゃがりこ ちょこ 発芽コーヒー
…の予定
柿ピーくうかも
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 13:16:33 ID:vGYq0g9t
栗もなかアイス女の発言に撃沈
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 13:56:16 ID:rEuCcLGu
160/35.6
控え日
朝 キャベツざく切り
昼 朝の残り、ところてん
夜 焼き芋中一個、ビール500ml
今日
朝 無し
昼 山菜煮物、野菜炒め二種、キャベツ千切り、マグロのかま焼き、Dietビールたくさん
夜 スイカ、焼き芋半分
週１の昼酒サイコー！
また明日から頑張らなきゃ。
控え日
朝 キャベツざく切り
昼 朝の残り、ところてん
夜 焼き芋中一個、ビール500ml
今日
朝 無し
昼 山菜煮物、野菜炒め二種、キャベツ千切り、マグロのかま焼き、Dietビールたくさん
夜 スイカ、焼き芋半分
週１の昼酒サイコー！
また明日から頑張らなきゃ。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 15:04:21 ID:Ni6LM7B+
蒸し鳥のサラダ女の発言に撃沈
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 15:43:40 ID:6+I1uPOF
白湯女の発言に撃沈
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 19:59:31 ID:diU1gAKN
155/39.7
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：卵焼き三口・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ残り・鮭一口・ﾋﾟｻﾞ1/8切れ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：卵焼き三口・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ残り・鮭一口・ﾋﾟｻﾞ1/8切れ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 20:20:27 ID:c8zNkqcx
160/42.6/16％
朝:うどん･ゆで卵･ﾁｰｽﾞ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜:ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分･玉葱(大１個)と小ｴﾋﾞとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･昆布の佃煮･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/4･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
朝:うどん･ゆで卵･ﾁｰｽﾞ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜:ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分･玉葱(大１個)と小ｴﾋﾞとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･昆布の佃煮･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/4･ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 21:15:24 ID:IP9Qgl/U
155/32
朝：水
昼：りんご1個、アメリカンチェリー4個、ごはん195g、味噌汁たくさん、ひじきの五目煮180g、きゅうり半分+味噌、たくあん、ためして寒天、豆乳、減肥茶、野菜ジュース
間：きゅうりのごま酢和え、かぼちゃの煮物1口、ためして寒天
夜：アメリカンチェリー6個、かぼちゃの煮物340g弱、味噌汁たくさん、ひじきの五目煮190g、きゅうりのごま酢和え、ミニトマト3個、たくあん、減肥茶、ためして寒天
朝：水
昼：りんご1個、アメリカンチェリー4個、ごはん195g、味噌汁たくさん、ひじきの五目煮180g、きゅうり半分+味噌、たくあん、ためして寒天、豆乳、減肥茶、野菜ジュース
間：きゅうりのごま酢和え、かぼちゃの煮物1口、ためして寒天
夜：アメリカンチェリー6個、かぼちゃの煮物340g弱、味噌汁たくさん、ひじきの五目煮190g、きゅうりのごま酢和え、ミニトマト3個、たくあん、減肥茶、ためして寒天
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 21:51:06 ID:B1RNI3+6
166/40
朝：オレンジ、ゴールデンキウイ3個、ベーコン4枚、チーズのせたパン
昼：チョコクランチドーナツ、天ぷらうどん、スニッカーズ
夜：ふんわり名人きなこ餅、海苔巻き
朝：オレンジ、ゴールデンキウイ3個、ベーコン4枚、チーズのせたパン
昼：チョコクランチドーナツ、天ぷらうどん、スニッカーズ
夜：ふんわり名人きなこ餅、海苔巻き
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 22:02:58 ID:7P1iOQDl
166/41.4 12.0%
朝 蒸し鶏のサラダ
昼 ピュレグミ１袋、サラダ（蒸し鶏なし）
夜 きゅうり１本、みそ大匙１/2位、王様のマンゴーグミ１袋
ついにタニタのインナースキャン買った.。
何で撃沈なんですか？ここには私よりＢＭＩ低い方結構いるのに
朝 蒸し鶏のサラダ
昼 ピュレグミ１袋、サラダ（蒸し鶏なし）
夜 きゅうり１本、みそ大匙１/2位、王様のマンゴーグミ１袋
ついにタニタのインナースキャン買った.。
何で撃沈なんですか？ここには私よりＢＭＩ低い方結構いるのに
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 23:53:18 ID:wG/w+OyT
無月経なのに減量を頑なに続ける人は精神的に病んでるように感じる。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 00:12:15 ID:DlqPo5eL
173/50 男
朝 マロンパン、フルーツヨーグルト、野菜ジュース
昼 焼きそば（一平ちゃん）、おにぎり、水
夜 チャーハン、唐揚げ、はるさめスープ
朝 マロンパン、フルーツヨーグルト、野菜ジュース
昼 焼きそば（一平ちゃん）、おにぎり、水
夜 チャーハン、唐揚げ、はるさめスープ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 00:40:08 ID:iv60dlPu
157/39.5 胃弱体質/生理有
朝 ご飯200ｇ、鶏肉の照焼き、ピーマンとプチトマトのサラダ、ラズベリーの寒天ゼリー
昼 黒蜜抹茶フロート
夜 スイカ、アイスカフェオレ、プロテイン
間食 抹茶チョコ
良くないとわかってるけど
暑いと冷たいものばかり食べたくなる。
朝 ご飯200ｇ、鶏肉の照焼き、ピーマンとプチトマトのサラダ、ラズベリーの寒天ゼリー
昼 黒蜜抹茶フロート
夜 スイカ、アイスカフェオレ、プロテイン
間食 抹茶チョコ
良くないとわかってるけど
暑いと冷たいものばかり食べたくなる。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 01:07:32 ID:m0Ft4Stu
155/39
朝、鮭おにぎり
昼、坦々麺
夜、つくねの煮込み、ｳｲﾝﾅｰとｼﾞｬｶﾞｲﾓのｵﾑﾚﾂ、ｶﾚｰｽｰﾌﾟ、ｷﾑﾁ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3つ
間、ﾁｮｺｸｯｷｰ、飴
朝、鮭おにぎり
昼、坦々麺
夜、つくねの煮込み、ｳｲﾝﾅｰとｼﾞｬｶﾞｲﾓのｵﾑﾚﾂ、ｶﾚｰｽｰﾌﾟ、ｷﾑﾁ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3つ
間、ﾁｮｺｸｯｷｰ、飴
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 03:00:39 ID:tbmT6Vmi
ここの住人のほとんどが将来大リバ決定
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 03:43:58 ID:+WR84xU5
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 06:45:12 ID:8uNbavT3
生理2日目
159/40.2
昨日
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ、莓ｼﾞｬﾑ)一枚
間 ﾎｲｯﾌﾟ&ｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
昼 ほうれん草ゴマ和え、ほうれん草の卵とじ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、大学芋2個、焼売2個、唐揚げ2個、ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ入れたの100ｸﾞﾗﾑぐらい、揚げﾊﾟﾝ1口
夜 胸肉の塩焼5個、ご飯1口、だし巻き玉子(玉子2個分)ﾏﾖかけ、1個
白湯3リットル
159/40.2
昨日
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ、莓ｼﾞｬﾑ)一枚
間 ﾎｲｯﾌﾟ&ｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
昼 ほうれん草ゴマ和え、ほうれん草の卵とじ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、大学芋2個、焼売2個、唐揚げ2個、ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ入れたの100ｸﾞﾗﾑぐらい、揚げﾊﾟﾝ1口
夜 胸肉の塩焼5個、ご飯1口、だし巻き玉子(玉子2個分)ﾏﾖかけ、1個
白湯3リットル
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 10:50:33 ID:i0aONsti
162/42/10%
朝、玄米、納豆、豆乳、さんま、わかめとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、もやしの漬け物
昼、玄米、ｻﾊﾞと大根の味噌煮、高野豆腐、ゆで卵、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
夜、玄米、豚肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、玉ねぎのﾁｰｽﾞ焼き、納豆、豆腐とﾜｶﾒの梅風味黒酢和えｻﾗﾀﾞ
間食‥豆乳、ﾁｮｺ2ｶｹ
面倒な時もありますが毎日3食自炊してます。
栄養ﾊﾞﾗﾝｽも考えてできるし朝5時起きで頑張ってます!!
みなさんは自炊するようにしてますか??
朝、玄米、納豆、豆乳、さんま、わかめとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、もやしの漬け物
昼、玄米、ｻﾊﾞと大根の味噌煮、高野豆腐、ゆで卵、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
夜、玄米、豚肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、玉ねぎのﾁｰｽﾞ焼き、納豆、豆腐とﾜｶﾒの梅風味黒酢和えｻﾗﾀﾞ
間食‥豆乳、ﾁｮｺ2ｶｹ
面倒な時もありますが毎日3食自炊してます。
栄養ﾊﾞﾗﾝｽも考えてできるし朝5時起きで頑張ってます!!
みなさんは自炊するようにしてますか??
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 12:35:45 ID:x/F0ahXj
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 15:39:47 ID:ZqhzJ2mO
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 18:03:21 ID:8uNbavT3
159/40.4
今日
生理3日目
朝 野菜ジュース200ml
間 ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ1個
昼 ご飯100ｸﾞﾗﾑぐらい、もやしの酢の物2口、肉団子1個、焼き鮭1口、かき揚げ3口、切り干し大根2口
間 ﾁｮｺｹｰｷ1個
夜 塩焼そば(2玉を3等分)
白湯3リットル
今日
生理3日目
朝 野菜ジュース200ml
間 ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ1個
昼 ご飯100ｸﾞﾗﾑぐらい、もやしの酢の物2口、肉団子1個、焼き鮭1口、かき揚げ3口、切り干し大根2口
間 ﾁｮｺｹｰｷ1個
夜 塩焼そば(2玉を3等分)
白湯3リットル
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 19:09:49 ID:akBqX2R/
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 19:57:04 ID:HGZh4XlB
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 19:59:51 ID:Sc06tXYR
165/40 拒食回復中
朝 トースト（マヨ・トマト・レタス）・無脂肪牛乳・えびとチーズとトマトのオーブン焼き・南瓜のサラダ・野菜炒め
昼 ご飯 鮭の煮付け ひじきのごま和え ナスの素揚げ ほうれん草のお浸し
夜 ご飯 ししゃも焼き（５匹） ほうれん草としめじの炒め物 かぶといんげんのあんかけ もずく 苺
間食 ガム 和菓子
あたしは朝食は自分で作っています。
朝 トースト（マヨ・トマト・レタス）・無脂肪牛乳・えびとチーズとトマトのオーブン焼き・南瓜のサラダ・野菜炒め
昼 ご飯 鮭の煮付け ひじきのごま和え ナスの素揚げ ほうれん草のお浸し
夜 ご飯 ししゃも焼き（５匹） ほうれん草としめじの炒め物 かぶといんげんのあんかけ もずく 苺
間食 ガム 和菓子
あたしは朝食は自分で作っています。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 20:26:16 ID:i0aONsti
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 20:34:39 ID:hNO7fqzj
166/40
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、玄米1合、ｳｲﾝﾅｰ6本、ｷｳｲ2個
昼 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾁｰｽﾞのﾍﾞｰｸﾞﾙ1、ﾏﾛﾝ＆ﾏﾛﾝ、ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾝ、ｳｲﾝﾅｰ4本
夜 南瓜の種、ｺｰﾝﾌﾛｽﾄ、納豆
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、玄米1合、ｳｲﾝﾅｰ6本、ｷｳｲ2個
昼 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾁｰｽﾞのﾍﾞｰｸﾞﾙ1、ﾏﾛﾝ＆ﾏﾛﾝ、ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾝ、ｳｲﾝﾅｰ4本
夜 南瓜の種、ｺｰﾝﾌﾛｽﾄ、納豆
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 20:43:45 ID:Kd1VmNqB
>>404
四群点数法でも、たんぱく質だけでも１群(卵・乳製品)と２群(肉・豆製品)の２種類あるのでいいんじゃないでしょうか。
私もあなたみたいなバランスのとれた和食作れるようになりたいです。
品目が多いですが、ひとつひとつの食べる量はどれくらいか教えてもらってもいいですか？
四群点数法でも、たんぱく質だけでも１群(卵・乳製品)と２群(肉・豆製品)の２種類あるのでいいんじゃないでしょうか。
私もあなたみたいなバランスのとれた和食作れるようになりたいです。
品目が多いですが、ひとつひとつの食べる量はどれくらいか教えてもらってもいいですか？
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 20:58:57 ID:i0aONsti
>>406
じゃあﾊﾞﾗﾝｽ悪いですね!!見直さないといけないですね。
乳製品ってﾀﾝﾊﾟｸ質だったんですね。
勉強不足でした(*_*)
量は適当です。
自分が食べきれるくらいです。
鶏肉などはお腹が膨れるのでその分お豆腐少なめとか。
あんまり気にしてません。
じゃあﾊﾞﾗﾝｽ悪いですね!!見直さないといけないですね。
乳製品ってﾀﾝﾊﾟｸ質だったんですね。
勉強不足でした(*_*)
量は適当です。
自分が食べきれるくらいです。
鶏肉などはお腹が膨れるのでその分お豆腐少なめとか。
あんまり気にしてません。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 21:01:24 ID:TG3gECS4
160/42.4
朝:うどん･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ４枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ｸﾞﾐ２粒･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/4袋
夜:玉葱(大１個)とほうれん草とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･昆布の佃煮･茹でたもやし･ﾁｰｽﾞ･鰻の蒲焼き２口･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ１万歩｡
朝:うどん･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ４枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ｸﾞﾐ２粒･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/4袋
夜:玉葱(大１個)とほうれん草とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･昆布の佃煮･茹でたもやし･ﾁｰｽﾞ･鰻の蒲焼き２口･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ１万歩｡
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 21:04:39 ID:JE+6AaBC
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 21:13:56 ID:i0aONsti
>>406
あと野菜の賞味期限（??）が近かったら野菜多めにしてます!!
>>409
私も胸がないので大豆や乳製品を食べなさい。といわれたので意識して食べてますが変化なしです!!(*_*)
雑談になっちゃってるので雑談スレいきますね。みなさんすみません!!
あと野菜の賞味期限（??）が近かったら野菜多めにしてます!!
>>409
私も胸がないので大豆や乳製品を食べなさい。といわれたので意識して食べてますが変化なしです!!(*_*)
雑談になっちゃってるので雑談スレいきますね。みなさんすみません!!
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 21:35:46 ID:FkBtrUrA
158/37
朝 鶏と野菜の雑炊、豆乳、スイカ、カモミールティ
昼 ゆで卵、野菜ジュース、オレンジ、ブドウ、豆乳
夜 ご飯150g、けんちん汁、ひじきとツナのサラダ、鶏の照り焼き、
蒸キャベツのオカカ和え
間 アイスミントティー、ドライアプリコット
>>400
余計なお世話かも知れませんが、
食事の内容がものすごく改善されましたね。
朝 鶏と野菜の雑炊、豆乳、スイカ、カモミールティ
昼 ゆで卵、野菜ジュース、オレンジ、ブドウ、豆乳
夜 ご飯150g、けんちん汁、ひじきとツナのサラダ、鶏の照り焼き、
蒸キャベツのオカカ和え
間 アイスミントティー、ドライアプリコット
>>400
余計なお世話かも知れませんが、
食事の内容がものすごく改善されましたね。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 23:32:55 ID:UgOvh7Wf
155/39.7
朝：なし
昼：ﾃｨﾗﾐｽ少し・ﾘﾝｺﾞ甘露煮・ﾚﾓﾝﾊﾟｲ1/8ｶｯﾄ
夜：麻婆豆腐・焼きじゃが
朝：なし
昼：ﾃｨﾗﾐｽ少し・ﾘﾝｺﾞ甘露煮・ﾚﾓﾝﾊﾟｲ1/8ｶｯﾄ
夜：麻婆豆腐・焼きじゃが
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 23:49:42 ID:e0xi5i7M
162.43 朝、昼なし 夜→ｹﾝﾀｯｷｰのﾁｷﾝ一個、ご飯、ｲｶ、韓国のり、魚の味噌汁 間→ｹﾝﾀｯｷｰﾁｷﾝ一個 さっき→ﾄｺﾛﾃﾝ400ｸﾞﾗﾑ、ﾊﾞﾅﾅにｮｰｸﾞﾙﾄかけた物、いか
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 01:25:25 ID:jPkpiIEt
白湯の人にはなるべくメニュー内容だけにしてほしい
ほかで雑談してるみたいだけど、それでも語り足りないのならごめんね
ほかで雑談してるみたいだけど、それでも語り足りないのならごめんね
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 07:01:49 ID:vPDzhO1e
同意
必死さが怖いしね…
必死さが怖いしね…
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 07:51:16 ID:uD+fCoR3
てか白湯女
きもい
きもい
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 09:19:18 ID:b+wy4Piw
166/41.3/12.0%
昨日
朝 サラダ
昼 きゅうり１本、味噌、果汁グミ
夜 中生ビール５杯、野菜スティック、鳥軟骨から上げ１個
間 ワッフルコーンアイス
昨日
朝 サラダ
昼 きゅうり１本、味噌、果汁グミ
夜 中生ビール５杯、野菜スティック、鳥軟骨から上げ１個
間 ワッフルコーンアイス
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 11:00:00 ID:F8xH3zDp
白湯サンは毎日家にいるメンヘラニートっぽい…
ダイエットのことしか頭に無さそう
ダイエットのことしか頭に無さそう
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 11:15:07 ID:8RXcTYVU
やっぱりみんな同じこと思ってたんだ・・
白湯の人と>>389はメンヘル板のほうがいいと思う
白湯の人と>>389はメンヘル板のほうがいいと思う
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 12:49:41 ID:ZxbE/F3Z
白湯女、メンヘラ依存症っぽいね！雑談してほしくてさびしそう。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 14:26:02 ID:irLHwrQI
周りの友達が楽しんでいる若い時期に、子育てで必死で、それで今やっと養ってくれる彼ができて
あんなんなっちゃたんじゃないかな？
楽しむべき時に楽しめなかったアダが、今の幼稚なかまってちゃん行動。
あんなんなっちゃたんじゃないかな？
楽しむべき時に楽しめなかったアダが、今の幼稚なかまってちゃん行動。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 15:24:34 ID:/sPYcLQ7
そうかもね。27才にしては幼な過ぎる。
未婚でも既婚でも、普通に20代を｢成長｣してきている周りの同級生とはもう、
感覚が合わなくなって取り残されちゃったんだろうね。
未婚でも既婚でも、普通に20代を｢成長｣してきている周りの同級生とはもう、
感覚が合わなくなって取り残されちゃったんだろうね。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 16:39:51 ID:oDqDVub5
昔ダイエットにハマッて狂ってた時があったから思うけど、白湯って摂取障害な感じ。
ご飯は計り食べだし、他の食べ物も何口食べた、とかでしょう。
端から見てたら一緒に食事したくないかな
ご飯計ってそうだし、外食しても凄い残しそう。
凄く量に細かくなってるし、白湯の飲み方は依存に近い。
ダイエット中ならそうなるものだけど、他スレとか見る限りメンヘラ。
ご飯は計り食べだし、他の食べ物も何口食べた、とかでしょう。
端から見てたら一緒に食事したくないかな
ご飯計ってそうだし、外食しても凄い残しそう。
凄く量に細かくなってるし、白湯の飲み方は依存に近い。
ダイエット中ならそうなるものだけど、他スレとか見る限りメンヘラ。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 17:13:59 ID:qUDb43S6
28/155/39強/13％
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：パスタサラダ（１束半、ハム、野菜４種、マヨ）、麦茶
間：ヨーグルト500ml（無糖）、野菜ジュース、麦茶
昼：夏野菜のカレー、タンドリーチキン、ミネラルウォーター
間：五目おにぎり２個、プルーン数粒、麦茶
夕：イカ飯１杯半分、豚汁、茄子味噌炒め、枝豆のサラダ
>>397さん
一人暮らしを始めた頃から自炊です。家族を持って
からは自分は外食が主ですが、栄養面や彩りに気遣う
様になりましたね。
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：パスタサラダ（１束半、ハム、野菜４種、マヨ）、麦茶
間：ヨーグルト500ml（無糖）、野菜ジュース、麦茶
昼：夏野菜のカレー、タンドリーチキン、ミネラルウォーター
間：五目おにぎり２個、プルーン数粒、麦茶
夕：イカ飯１杯半分、豚汁、茄子味噌炒め、枝豆のサラダ
>>397さん
一人暮らしを始めた頃から自炊です。家族を持って
からは自分は外食が主ですが、栄養面や彩りに気遣う
様になりましたね。
×自分は外食が ○自分は昼は外食が 連投失礼します。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 19:32:07 ID:xouAEMC3
どうして他の人はココで雑談してるのに
彼女だけダメなの？>>414
彼女だけダメなの？>>414
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 19:51:44 ID:irLHwrQI
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 19:57:35 ID:/YiVsRZ5
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 20:19:10 ID:033FA9RH
160/42.6/16％
朝:うどん１玉･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１５枚･紅茶
夜:ほうれん草のおひたし･長ﾈｷﾞとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･ﾁｰｽﾞ･昆布佃煮･ﾀﾏｺﾞ焼き･紫芋ﾁｯﾌﾟ半袋
朝:うどん１玉･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１５枚･紅茶
夜:ほうれん草のおひたし･長ﾈｷﾞとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･ﾁｰｽﾞ･昆布佃煮･ﾀﾏｺﾞ焼き･紫芋ﾁｯﾌﾟ半袋
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 20:27:58 ID:UAvT5x4I
155/40
朝：ﾃｨﾗﾐｽ2/3ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：卵焼き
夜：ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ少し・じゃがいも一口・ﾃｨﾗﾐｽ二口
>>424さん
もう５ヶ月目なんですね！
色々大変でしょうけど栄養とってがんばってください(´･ω･｀)
朝：ﾃｨﾗﾐｽ2/3ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：卵焼き
夜：ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ少し・じゃがいも一口・ﾃｨﾗﾐｽ二口
>>424さん
もう５ヶ月目なんですね！
色々大変でしょうけど栄養とってがんばってください(´･ω･｀)
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 20:37:18 ID:YRQXXQgl
>>428
親にもらった体をいじめてる人間の方が恥ずかしいと思うよ。
親にもらった体をいじめてる人間の方が恥ずかしいと思うよ。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 20:56:45 ID:mRdINX/B
みんな仲良くしようよ。
168/44
朝：豆乳１杯
昼：にしんそば
間食：ガム、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
夕：ﾄｰｽﾄ６枚切り１枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ１個、ゆで卵１個
晩（今）：350缶発泡酒１缶
168/44
朝：豆乳１杯
昼：にしんそば
間食：ガム、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
夕：ﾄｰｽﾄ６枚切り１枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ１個、ゆで卵１個
晩（今）：350缶発泡酒１缶
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 21:32:39 ID:BYngQoM8
今日
生理4日目
159/40.5
朝 野菜ジュース
間 たい焼き
昼 ごはん、ほうれん草のおひたし、餃子、カブの酢の物、タラコパスタ、蒟蒻とちくわと人参の煮物
間 たい焼き
夜 麻婆茄子、ごはん、スープ
白湯3リットル
生理4日目
159/40.5
朝 野菜ジュース
間 たい焼き
昼 ごはん、ほうれん草のおひたし、餃子、カブの酢の物、タラコパスタ、蒟蒻とちくわと人参の煮物
間 たい焼き
夜 麻婆茄子、ごはん、スープ
白湯3リットル
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 22:38:55 ID:b+wy4Piw
166/41.4/12.9%
朝 サラダ、ぶどうジュースコップ1杯
昼 マドレーヌ1個、ピュレグミ１袋
夜 サラダ、カロリーコントロールアイスバニラモナカ
朝 サラダ、ぶどうジュースコップ1杯
昼 マドレーヌ1個、ピュレグミ１袋
夜 サラダ、カロリーコントロールアイスバニラモナカ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:35:17 ID:0j2nOUqQ
152／38
朝⇒クロワッサン一個・ココア一杯・ココアドーナツ一個
間食⇒ホワイティーンガム3個
昼⇒自分で作った二段弁当・お茶・ポテトチップス一袋
間食⇒いちごのショートケーキ・紅茶一杯
夜⇒ファミレスでキムチ雑炊・チョコレートパフェ・ウーロン茶4杯
今日は本当にたくさん食べた・・・・まだお腹が苦しいよ・・・・・
朝⇒クロワッサン一個・ココア一杯・ココアドーナツ一個
間食⇒ホワイティーンガム3個
昼⇒自分で作った二段弁当・お茶・ポテトチップス一袋
間食⇒いちごのショートケーキ・紅茶一杯
夜⇒ファミレスでキムチ雑炊・チョコレートパフェ・ウーロン茶4杯
今日は本当にたくさん食べた・・・・まだお腹が苦しいよ・・・・・
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 01:12:05 ID:KCaeNt7q
なんか皆さんストレス溜まってるみたいですけど、批判とかはあまり良くないですよ(´Å｀;)
155/32
朝：水
昼：ミューズリー60g+豆乳、りんご1個、アメリカンチェリー5個、レタス2枚+黒酢、卯の花160g、ゴーヤちゃんぷるー、納豆1パック、キウイ、ごはん1口、ためして寒天、シナモンティー
間：のど飴、ためして寒天
夜：ミューズリー40g+豆乳、卯の花120g弱、残りのゴーヤちゃんぷるー、納豆1パック、千切りキャベツ+黒酢、ミニトマト1個、きのこと野菜のと油揚げのとろみスープ、キウイ1個、パイナップル10切れ、シナモンティー
155/32
朝：水
昼：ミューズリー60g+豆乳、りんご1個、アメリカンチェリー5個、レタス2枚+黒酢、卯の花160g、ゴーヤちゃんぷるー、納豆1パック、キウイ、ごはん1口、ためして寒天、シナモンティー
間：のど飴、ためして寒天
夜：ミューズリー40g+豆乳、卯の花120g弱、残りのゴーヤちゃんぷるー、納豆1パック、千切りキャベツ+黒酢、ミニトマト1個、きのこと野菜のと油揚げのとろみスープ、キウイ1個、パイナップル10切れ、シナモンティー
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 01:51:04 ID:Jape2Ski
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 01:59:34 ID:D6fuIJmb
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 02:34:46 ID:Fh5ybu6t
>>437
ワシも、毎日思うとったぞ
ワシも、毎日思うとったぞ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 03:32:00 ID:NgaYeAbh
>>437 食べたつもりなんじゃね？
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 03:46:55 ID:e+l8r7Pt
165cm/45
朝:冷やしうどん2玉
海苔入り卵焼き4切れ
ﾁｰｽﾞ入りｳｨﾝﾅｰ 1袋
雪見大福ﾁｮｺ味 1個
ﾁｮｺｺﾛﾈﾊﾟﾝ 1個
ﾁｰｽﾞｹｰｷのｽﾃｨｸ棒.小1本
間食:ﾁｭｳﾁｭｳのｵﾚﾝｼﾞ味
0ｶﾛ.ｺｰﾗｰ
夜:ﾁｰｽﾞ入ﾊﾝﾍﾟﾝ揚げ5個
豚の生姜焼き
冷凍ﾋﾟｻﾞ1枚
ﾁｮｺｺﾛﾈﾊﾟﾝ1個
北海道特産催しにて購入
ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗに生ｸﾘｰﾑが乗ったﾛｰﾙｹｰｷ風 1/2本
朝:冷やしうどん2玉
海苔入り卵焼き4切れ
ﾁｰｽﾞ入りｳｨﾝﾅｰ 1袋
雪見大福ﾁｮｺ味 1個
ﾁｮｺｺﾛﾈﾊﾟﾝ 1個
ﾁｰｽﾞｹｰｷのｽﾃｨｸ棒.小1本
間食:ﾁｭｳﾁｭｳのｵﾚﾝｼﾞ味
0ｶﾛ.ｺｰﾗｰ
夜:ﾁｰｽﾞ入ﾊﾝﾍﾟﾝ揚げ5個
豚の生姜焼き
冷凍ﾋﾟｻﾞ1枚
ﾁｮｺｺﾛﾈﾊﾟﾝ1個
北海道特産催しにて購入
ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗに生ｸﾘｰﾑが乗ったﾛｰﾙｹｰｷ風 1/2本
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 07:17:59 ID:Mk148izL
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 09:38:29 ID:lnf2FC5c
158/37
朝 卵野菜おじや、豆乳、オレンジ2個、ミントティ
昼 シーフードサラダ、マンゴー、にんじんジュース、ほうじ茶
夜 エビピラフ少々、野菜スープ、ローストベジタブルサラダ、
ライチ、パイナップル、カモミールティ
間 アンパン、ホットミルク
朝 卵野菜おじや、豆乳、オレンジ2個、ミントティ
昼 シーフードサラダ、マンゴー、にんじんジュース、ほうじ茶
夜 エビピラフ少々、野菜スープ、ローストベジタブルサラダ、
ライチ、パイナップル、カモミールティ
間 アンパン、ホットミルク
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 19:50:11 ID:rSqUjIqU
今日
生理5日目
159/40.0
朝 野菜ジュース
間 たい焼き一個
昼 ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ一個、唐揚げ5個、春雨と色々具入れたスープ1杯
夜 ピザ3切れ、ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ1口、フルーチェ1/3
白湯3リットル
生理5日目
159/40.0
朝 野菜ジュース
間 たい焼き一個
昼 ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ一個、唐揚げ5個、春雨と色々具入れたスープ1杯
夜 ピザ3切れ、ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ1口、フルーチェ1/3
白湯3リットル
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 20:21:47 ID:/oll1nh7
160/42.4/16％
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ６枚･海苔５枚･鮭のほぐし身少々･昆布佃煮･梅ﾆﾝﾆｸ１粒･紫芋ﾁｯﾌﾟｽ半袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
夜:玉葱とほうれん草とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･わかめ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾁｮｺｱｲｽ
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ６枚･海苔５枚･鮭のほぐし身少々･昆布佃煮･梅ﾆﾝﾆｸ１粒･紫芋ﾁｯﾌﾟｽ半袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
夜:玉葱とほうれん草とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め･わかめ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾁｮｺｱｲｽ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 20:55:34 ID:lnf2FC5c
158/37
朝 豆乳、りんご、マンゴージュース、カモミールティ
昼 納豆蕎麦、野菜の煮物、もずく酢、メロン、ほうじ茶
夜 ご飯、ゴーヤーチャンプル、卵スープ、春菊のお浸し、梅酒
間 にんじんジュース、キットカット１/２枚
朝 豆乳、りんご、マンゴージュース、カモミールティ
昼 納豆蕎麦、野菜の煮物、もずく酢、メロン、ほうじ茶
夜 ご飯、ゴーヤーチャンプル、卵スープ、春菊のお浸し、梅酒
間 にんじんジュース、キットカット１/２枚
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 21:45:10 ID:e+l8r7Pt
165/45
朝:睡眠
昼:ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ 1杯
ｱﾙﾄﾊﾞｲﾚﾙﾝ.ｳｨﾝﾅｰ 3本
big海老ｼｭｳﾏｲ 6個
鶏そぼろ
白米 1杯
冷凍ﾋﾟｻﾞ1枚
北海道ﾁｰｽﾞｹｰｷﾌﾟﾘﾝ 1個
雪見大福ﾁｮｺ味 1個
ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾌﾜﾌﾜ菓子（抹茶味4個
紫芋味4個）
間食:ｷｳｲ味ﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺味ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｭｳﾁｭｳ 葡萄味1本
夜:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ
朝:睡眠
昼:ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ 1杯
ｱﾙﾄﾊﾞｲﾚﾙﾝ.ｳｨﾝﾅｰ 3本
big海老ｼｭｳﾏｲ 6個
鶏そぼろ
白米 1杯
冷凍ﾋﾟｻﾞ1枚
北海道ﾁｰｽﾞｹｰｷﾌﾟﾘﾝ 1個
雪見大福ﾁｮｺ味 1個
ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾌﾜﾌﾜ菓子（抹茶味4個
紫芋味4個）
間食:ｷｳｲ味ﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺味ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｭｳﾁｭｳ 葡萄味1本
夜:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 22:05:22 ID:7WneKaxC
166/41.4/12.2%
朝 サラダ、ぶどうジュース
昼 サラダ、果汁グミパイン
夜 サラダ、ゼスプリゴールドキウイグミ
朝 サラダ、ぶどうジュース
昼 サラダ、果汁グミパイン
夜 サラダ、ゼスプリゴールドキウイグミ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 22:07:52 ID:onA2UAwG
166/40
朝 茎わかめ
昼 ミルクパン、ヨーグルト、天むす、ウインナー6本、マシュマロ1袋
夜 チーズケーキ2個、クッキー2枚、イカ1匹、胡桃餅4個、明太子と米
朝 茎わかめ
昼 ミルクパン、ヨーグルト、天むす、ウインナー6本、マシュマロ1袋
夜 チーズケーキ2個、クッキー2枚、イカ1匹、胡桃餅4個、明太子と米
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 00:11:34 ID:bWvivwFc
155/32
朝：水
昼：りんご1個、アメリカンチェリー5個、パイナップル5切れくらい、発芽米ごはん200g、きのこと野菜と油揚げのとろみスープたくさん、卯の花、納豆1パック、わさび菜+黒酢、きゅうりのぬか漬け、たくあん、手作りのひと口サイズおはぎ(きな粉5個、ごま3個)、シナモンティー
間：のど飴、夕飯の煮物の味見
夜：ミューズリー50g+豆乳、きのこと野菜と油揚げのとろみスープたくさん、竹の子の煮物、納豆1パック、わさび菜+黒酢、ミニトマト3個、きゅうりのぬか漬け、パイナップル7切れくらい、手作りの煎餅1カケ、枝豆1つ、シナモンティー
朝：水
昼：りんご1個、アメリカンチェリー5個、パイナップル5切れくらい、発芽米ごはん200g、きのこと野菜と油揚げのとろみスープたくさん、卯の花、納豆1パック、わさび菜+黒酢、きゅうりのぬか漬け、たくあん、手作りのひと口サイズおはぎ(きな粉5個、ごま3個)、シナモンティー
間：のど飴、夕飯の煮物の味見
夜：ミューズリー50g+豆乳、きのこと野菜と油揚げのとろみスープたくさん、竹の子の煮物、納豆1パック、わさび菜+黒酢、ミニトマト3個、きゅうりのぬか漬け、パイナップル7切れくらい、手作りの煎餅1カケ、枝豆1つ、シナモンティー
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 00:26:59 ID:0XmDr7lc
28/155/39強/13％
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：フレンチトースト（６つ切２・塩味）、温野菜ツナサラダ、麦茶
間：チーズフランク２本、煮干、牛乳500ml、ミネラルウォーター
昼：豚生姜焼き定食、冷奴、麦茶
間：スパイシーモスチーズ２個、野菜ジュース、麦茶
夕：わかめご飯２膳、豆腐入りハンバーグ、野菜グラッセ、マカロニサラダ
今：スイカ
>>430さん
ありがとうございます。三人目も丈夫な子を産みたいです。
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：フレンチトースト（６つ切２・塩味）、温野菜ツナサラダ、麦茶
間：チーズフランク２本、煮干、牛乳500ml、ミネラルウォーター
昼：豚生姜焼き定食、冷奴、麦茶
間：スパイシーモスチーズ２個、野菜ジュース、麦茶
夕：わかめご飯２膳、豆腐入りハンバーグ、野菜グラッセ、マカロニサラダ
今：スイカ
>>430さん
ありがとうございます。三人目も丈夫な子を産みたいです。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 05:38:49 ID:GEHBvn95
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 19:28:24 ID:jYUaGqtE
今日
生理6日目
159/40.2
朝 野菜ジュース300ぐらい
間 ﾄｰｽﾄにﾊﾞﾀｰとグラニュー糖のせたの一枚
昼 目玉焼のせた焼きそば2玉を3人で(ｷｬﾍﾞﾂ、豚肉、モヤシ)
間 ﾄｰｽﾄにﾊﾞﾀｰとグラニュー糖のせたの一枚
夜 豚ネギ塩焼、餃子、昼の子供の残りの焼きそば
白湯3リットル
生理6日目
159/40.2
朝 野菜ジュース300ぐらい
間 ﾄｰｽﾄにﾊﾞﾀｰとグラニュー糖のせたの一枚
昼 目玉焼のせた焼きそば2玉を3人で(ｷｬﾍﾞﾂ、豚肉、モヤシ)
間 ﾄｰｽﾄにﾊﾞﾀｰとグラニュー糖のせたの一枚
夜 豚ネギ塩焼、餃子、昼の子供の残りの焼きそば
白湯3リットル
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 20:13:57 ID:5u0X4JK3
166/40.3/10.4%
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、葡萄ジュース
夜 サラダ、巨峰
間 ジューＣ
昨日と同じ時間に量ったのに急に減ってる。
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、葡萄ジュース
夜 サラダ、巨峰
間 ジューＣ
昨日と同じ時間に量ったのに急に減ってる。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 20:22:47 ID:0iSJxBSX
160/42.4/16％
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾁｮｺ２粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｻﾗﾀﾞ･ﾐﾆ饅頭１個
夜:玉葱とﾋﾟｰﾏﾝとほうれん草とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒めもの･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ１口･ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ１本･ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ半分･あんこ１口
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾁｮｺ２粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｻﾗﾀﾞ･ﾐﾆ饅頭１個
夜:玉葱とﾋﾟｰﾏﾝとほうれん草とﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒めもの･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ１口･ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ１本･ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ半分･あんこ１口
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:21:09 ID:WOGA/mx+
162/43/9.7%
朝、玄米、高野豆腐、さんま、ﾄﾏﾄとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、漬け物、味付けのり
間食‥ﾁｮｺ2ｶｹ、青汁
昼、玄米、さばと大根の味噌煮、ゆで卵、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、納豆、味付けのり
間食‥豆乳
夜、玄米、野菜入り豆乳のｺﾝｿﾒ風味のｽｰﾌﾟ、鶏肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾄﾏﾄ煮込み、ｷｭｳﾘ、ﾜｶﾒ、もやしを使って梅じそ風味の黒酢あえ
朝、玄米、高野豆腐、さんま、ﾄﾏﾄとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、漬け物、味付けのり
間食‥ﾁｮｺ2ｶｹ、青汁
昼、玄米、さばと大根の味噌煮、ゆで卵、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、納豆、味付けのり
間食‥豆乳
夜、玄米、野菜入り豆乳のｺﾝｿﾒ風味のｽｰﾌﾟ、鶏肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾄﾏﾄ煮込み、ｷｭｳﾘ、ﾜｶﾒ、もやしを使って梅じそ風味の黒酢あえ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:21:22 ID:zNKl5zTV
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:32:46 ID:vvZKLlQS
165/40/13%～14%
朝→トースト、白和え、卵白と野菜の炒め物、南瓜の小倉煮、ホットミルク
昼→ご飯、カラスカレイの煮付け、生姜と酢の野菜炒め、カッテージチーズ、豆乳
夜→ご飯、鮭のオリーブオイル焼き、サラダ（沢山）、野菜炒め
間食→羊羹、飴２つ
朝→トースト、白和え、卵白と野菜の炒め物、南瓜の小倉煮、ホットミルク
昼→ご飯、カラスカレイの煮付け、生姜と酢の野菜炒め、カッテージチーズ、豆乳
夜→ご飯、鮭のオリーブオイル焼き、サラダ（沢山）、野菜炒め
間食→羊羹、飴２つ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:32:53 ID:fyxMx1/4
自己完結して他人に迷惑かけてないメンヘラなら別にいいんだけど、
あれで母親というのがかなり嫌。
白湯の子供可哀想。
少し前のレス読むと食事３食とも菓子パンとお菓子だけとかだし…。
シングルマザーだから既女板にも行けずにこの板に張り付いてるんだろうか？
あれで母親というのがかなり嫌。
白湯の子供可哀想。
少し前のレス読むと食事３食とも菓子パンとお菓子だけとかだし…。
シングルマザーだから既女板にも行けずにこの板に張り付いてるんだろうか？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:40:58 ID:XZNaKmfO
>>454
知ってたらごめんだけれど、テレビで見た事なんですが、
サラダばかり食べてダイエットすると、人間の体は、適応能力で、
野菜を食べてるのにお肉をたべたような栄養を作れるようになっていくそう。
だから野菜だけを食べてもだんだん痩せなくなるのです。
ご飯や肉を食べてないのに太るような体になるそうですよ。
知ってたらごめんだけれど、テレビで見た事なんですが、
サラダばかり食べてダイエットすると、人間の体は、適応能力で、
野菜を食べてるのにお肉をたべたような栄養を作れるようになっていくそう。
だから野菜だけを食べてもだんだん痩せなくなるのです。
ご飯や肉を食べてないのに太るような体になるそうですよ。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:42:29 ID:E8fRvc7S
155/39.7
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾐﾆﾊﾟﾝ３個・ｼｭｳﾏｲ４個
>>452さん
>>442さんが言ってくれた通りで、毎日せっせと作ってます。
甘いもの好きだけど買うともったいないので…(´･ω･｀)
朝：ﾃｨﾗﾐｽ3/4ﾎｰﾙ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾐﾆﾊﾟﾝ３個・ｼｭｳﾏｲ４個
>>452さん
>>442さんが言ってくれた通りで、毎日せっせと作ってます。
甘いもの好きだけど買うともったいないので…(´･ω･｀)
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 21:51:28 ID:buPhe5MW
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 22:54:37 ID:zpn3o55W
165/45
朝:ﾘｴｰﾀ 抹茶味
昼:おからｸｯｷｰ 1枚
間食:0ｶﾛ.ｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:ﾘｴｰﾀ ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ味
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ1本
朝:ﾘｴｰﾀ 抹茶味
昼:おからｸｯｷｰ 1枚
間食:0ｶﾛ.ｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:ﾘｴｰﾀ ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ味
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ1本
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 23:14:29 ID:gr04naPc
166/40
朝 筋子、米、チーズケーキ、クッキー3枚
昼 半生菓子大量、わかめ
夜 焼そば、ヒレカツ丼、餃子
朝 筋子、米、チーズケーキ、クッキー3枚
昼 半生菓子大量、わかめ
夜 焼そば、ヒレカツ丼、餃子
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 23:27:26 ID:zlQEhKkd
170/44、22歳 胃弱・天然、摂食無 生理有
朝・寝てた
昼・寝てた
夜・王将のラーメン（スープは飲まない）、天津飯と野菜炒めわけっこ、紫の野菜
他・烏龍茶とジョージアオリジナル、肝油ドロップ
初です。休日で寝まくってました。
久々の外食で気持ち悪い…。
朝・寝てた
昼・寝てた
夜・王将のラーメン（スープは飲まない）、天津飯と野菜炒めわけっこ、紫の野菜
他・烏龍茶とジョージアオリジナル、肝油ドロップ
初です。休日で寝まくってました。
久々の外食で気持ち悪い…。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 23:30:07 ID:Ky1y24lU
155/40
朝、なし
昼、カルボナーラ・水
夜、ミートソーススパ・野菜ジュース
朝、なし
昼、カルボナーラ・水
夜、ミートソーススパ・野菜ジュース
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 01:29:52 ID:WFWf3a1a
155/32
朝：水
昼：りんご1個、バナナ1本、パイナップル、ミューズリー50g+豆乳、野菜のとろみスープ中丼にたくさん、竹の子の煮物、ミニトマト3個、わさび菜サラダ+黒酢、紅しょうが、手作りのお煎餅4カケ、減肥茶
間：キシリトールガム
夜：パイナップル8切れくらい、ミューズリー20g+豆乳、レタスサラダ+黒酢、野菜のピリ辛味噌煮、竹の子の煮物、納豆1パック、手作りのお煎餅2カケ、ハーブティー
朝：水
昼：りんご1個、バナナ1本、パイナップル、ミューズリー50g+豆乳、野菜のとろみスープ中丼にたくさん、竹の子の煮物、ミニトマト3個、わさび菜サラダ+黒酢、紅しょうが、手作りのお煎餅4カケ、減肥茶
間：キシリトールガム
夜：パイナップル8切れくらい、ミューズリー20g+豆乳、レタスサラダ+黒酢、野菜のピリ辛味噌煮、竹の子の煮物、納豆1パック、手作りのお煎餅2カケ、ハーブティー
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 03:25:27 ID:dgkfT5us
28/155/39強/13％
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：具沢山冷やし中華（１玉半）、西瓜と柚子の浅漬、麦茶
間：メガてりやき、野菜ジュース、牛乳500ml、麦茶
夕：五目ご飯２膳、冷製ちゃんこ、春巻少し、海草サラダ
カフェインへの禁断症状がorz
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：具沢山冷やし中華（１玉半）、西瓜と柚子の浅漬、麦茶
間：メガてりやき、野菜ジュース、牛乳500ml、麦茶
夕：五目ご飯２膳、冷製ちゃんこ、春巻少し、海草サラダ
カフェインへの禁断症状がorz
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 03:39:37 ID:uR5o/3x6
158/37
朝 卵野菜おじや、豆乳、オレンジ。ミントティ
昼 ツナ野菜サンドイッチ、野菜スープ、レモン水、ミルクティ
夜 豆腐ステーキ、わかめサラダ、オクラ梅和え、枝豆、梅酒ソーダ割り
間 パイナップル
梅酒のソーダ割が美味しくてちょっと飲みすぎた。
朝 卵野菜おじや、豆乳、オレンジ。ミントティ
昼 ツナ野菜サンドイッチ、野菜スープ、レモン水、ミルクティ
夜 豆腐ステーキ、わかめサラダ、オクラ梅和え、枝豆、梅酒ソーダ割り
間 パイナップル
梅酒のソーダ割が美味しくてちょっと飲みすぎた。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 06:27:44 ID:ynnWBGWP
>>468 ままさん
ﾒｶﾞてりやき、どうでした？ｗ
ﾒｶﾞてりやき、どうでした？ｗ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 06:51:41 ID:97A1q0kh
>>470
_, ._
もう！ （ ・ω・） . .
○=｛=｝〇, ; .'´ ｀. ﾞ ; ｀
|:::::::::＼,.'.;´," :´,´' . ﾞ .｀ .
.,,.,.,,,.,.,,,.,.,,,.,.,,,.,.,し,,.,.,`（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
_, ._
もう！ （ ・ω・） . .
○=｛=｝〇, ; .'´ ｀. ﾞ ; ｀
|:::::::::＼,.'.;´," :´,´' . ﾞ .｀ .
.,,.,.,,,.,.,,,.,.,,,.,.,,,.,.,し,,.,.,`（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 08:05:28 ID:uZQVdh6/
152/38
朝:パン1斤
昼:味噌汁､肉じゃが､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1箱､ビスケット5枚､アップルパイ
夜:ハンバーガー､チーズバーガー､かぼちゃ煮､ホウレン草､わかめときゅうりの酢和え､たらこスパ
朝:パン1斤
昼:味噌汁､肉じゃが､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1箱､ビスケット5枚､アップルパイ
夜:ハンバーガー､チーズバーガー､かぼちゃ煮､ホウレン草､わかめときゅうりの酢和え､たらこスパ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 08:09:25 ID:Sf1UgehT
>>471
芝刈りありがとう
芝刈りありがとう
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 12:18:14 ID:Ah01ba40
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 12:59:27 ID:0+ftMoCP
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 14:04:05 ID:sJGyHnbd
166/40
朝 大福2個、卵丼、コーヒー牛乳
間 ハッピーターン12枚位
昼 ガム、牛乳プリン3個、きゅうり2本、カレーうどん、カステラ250ｇ
夜 カレーの予定
朝 大福2個、卵丼、コーヒー牛乳
間 ハッピーターン12枚位
昼 ガム、牛乳プリン3個、きゅうり2本、カレーうどん、カステラ250ｇ
夜 カレーの予定
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 19:48:44 ID:M7bCrGnJ
165/40
朝 トースト、豆とチーズのサラダ、南瓜のきな粉和え、野菜煮
昼 ベーグル、カッテージチーズ＋蜂蜜、鶏肉の粉チーズ焼き、野菜のキムチ炒め
夜 ご飯、納豆＋カレー粉、きゅうり１本、リンゴ、もずく、えご、お味噌汁
間食 葛まんじゅう、飴３個、ガム
朝 トースト、豆とチーズのサラダ、南瓜のきな粉和え、野菜煮
昼 ベーグル、カッテージチーズ＋蜂蜜、鶏肉の粉チーズ焼き、野菜のキムチ炒め
夜 ご飯、納豆＋カレー粉、きゅうり１本、リンゴ、もずく、えご、お味噌汁
間食 葛まんじゅう、飴３個、ガム
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 19:52:08 ID:JJ2vJXng
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 19:54:11 ID:yxWrIz4D
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 20:05:25 ID:wEAXHFaf
155/40
朝・昼：なし
夜：ﾐﾆｺﾛｯｹ1個・焼きじゃがいも1個・ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1/8切れ
朝・昼：なし
夜：ﾐﾆｺﾛｯｹ1個・焼きじゃがいも1個・ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1/8切れ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 20:33:20 ID:MXe5dksZ
160/42.4/16％
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾊﾑ４枚･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ３個
夜:玉葱(大１個)とﾋﾟｰﾏﾝとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒めもの･ﾁｰｽﾞ１個･ほうれん草おひたし･海苔１０枚･昆布佃煮･鰻１口･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ１/４
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ１万５千歩達成｡
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾊﾑ４枚･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ･ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ３個
夜:玉葱(大１個)とﾋﾟｰﾏﾝとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒めもの･ﾁｰｽﾞ１個･ほうれん草おひたし･海苔１０枚･昆布佃煮･鰻１口･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ１/４
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ１万５千歩達成｡
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 20:35:52 ID:VEbZSCZD
166/40.2/10.6%
朝 サラダ、ワッフルコーンアイス、葡萄ジュース
昼 サラダ、レーズンチョコ
夜 サラダ、ドライマンゴー
朝 サラダ、ワッフルコーンアイス、葡萄ジュース
昼 サラダ、レーズンチョコ
夜 サラダ、ドライマンゴー
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 21:11:58 ID:wZ7yTdaY
170/44
朝・なし
昼・チョコ一つ、うまい棒コンポタ味、ファイブミニ
夜・ご飯、冷しゃぶ、生たまねぎ、レタス、地鶏の炭焼き、焼き魚、ほうれん草のおひたし、シュウマイ
他・烏龍茶、肝油ドロップ
朝・なし
昼・チョコ一つ、うまい棒コンポタ味、ファイブミニ
夜・ご飯、冷しゃぶ、生たまねぎ、レタス、地鶏の炭焼き、焼き魚、ほうれん草のおひたし、シュウマイ
他・烏龍茶、肝油ドロップ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:06:46 ID:l7G05EXO
以外に痩せてる人って夜に米とか炭水化物摂ってるね
夜の炭水化物かタブーのはずなのに納得いかない
夜の炭水化物かタブーのはずなのに納得いかない
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:08:23 ID:WFWf3a1a
20歳/155/31
朝：水
昼：りんご1個、ゴールドキウイ1個、ミューズリー50g+きな粉豆乳+ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰ、夏野菜のピリ辛味噌煮、レタスサラダ+黒酢、手作りお煎餅3カケ、手作りミニおはぎ(きな粉1個、ごま2個)、減肥茶
間：キシリトールガム
夜：ゴールドキウイ2切れ、ミューズリー50g+豆乳、サラダ+黒酢、根菜とえのきと油揚げのけんちん汁風たくさん、手作りお煎餅1カケ、きゅうりとじゅんさいとめかぶの酢の物、ハーブティー
なぜか痩せてた。
でもまぁヘルスメーターの性能はあてにならないから見なかったことにしよう。
朝：水
昼：りんご1個、ゴールドキウイ1個、ミューズリー50g+きな粉豆乳+ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰ、夏野菜のピリ辛味噌煮、レタスサラダ+黒酢、手作りお煎餅3カケ、手作りミニおはぎ(きな粉1個、ごま2個)、減肥茶
間：キシリトールガム
夜：ゴールドキウイ2切れ、ミューズリー50g+豆乳、サラダ+黒酢、根菜とえのきと油揚げのけんちん汁風たくさん、手作りお煎餅1カケ、きゅうりとじゅんさいとめかぶの酢の物、ハーブティー
なぜか痩せてた。
でもまぁヘルスメーターの性能はあてにならないから見なかったことにしよう。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:22:24 ID:BXIqNWCm
157/41
朝 プチメロンパンクッキー ３つ
昼 無印のレトルトカレー 150kcal位
夜 なし
カレー好きだけど米いらないので外食だと残すの勿体無くて頼めなくなった
スープカレーとか米なしオーダーできればいいのに
朝 プチメロンパンクッキー ３つ
昼 無印のレトルトカレー 150kcal位
夜 なし
カレー好きだけど米いらないので外食だと残すの勿体無くて頼めなくなった
スープカレーとか米なしオーダーできればいいのに
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:23:27 ID:e67c8tVr
157/39 胃弱/生理有
朝 チョコ、抹茶クッキー、ヨーグルト＋ラズベリージャム、カフェオレ
昼 冷やし中華、コーラフロート
夜 鶏手羽揚げ、蕎麦、サラダ、カクテル3杯
>>485
夕食を抜くとみるみる体重が落ちますが
普通に夕食で主食を食べても肥ったりはしないですよ。
朝 チョコ、抹茶クッキー、ヨーグルト＋ラズベリージャム、カフェオレ
昼 冷やし中華、コーラフロート
夜 鶏手羽揚げ、蕎麦、サラダ、カクテル3杯
>>485
夕食を抜くとみるみる体重が落ちますが
普通に夕食で主食を食べても肥ったりはしないですよ。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:57:42 ID:raExC8c2
155/40
朝、カルボナーラ
昼、コーヒーゼリー
夜、ケンタのてきやりﾂｲｽﾀｰセット
間、ポップコーン、ファンタレモン
朝、カルボナーラ
昼、コーヒーゼリー
夜、ケンタのてきやりﾂｲｽﾀｰセット
間、ポップコーン、ファンタレモン
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 23:16:59 ID:bu5Aq+ez
158/37
朝 スイカ、オレンジジュース、豆乳、ミントティ
昼 豆腐と野菜の煮物、ほうれん草のお浸し、ほうじ茶
夜 ご飯、ゴーヤーチャンプル、トマト、オクラ入りもずく、梅酒
>>485
私は夜必ずといっていいほどご飯を食べます。
ご飯は食べたという満足感が高いし、お腹も空きにくいので
間食を抑えられます。
脂肪を一緒に取らなければ、適量の炭水化物(砂糖はだめ)は
かえってダイエットにいいと思っています。
朝 スイカ、オレンジジュース、豆乳、ミントティ
昼 豆腐と野菜の煮物、ほうれん草のお浸し、ほうじ茶
夜 ご飯、ゴーヤーチャンプル、トマト、オクラ入りもずく、梅酒
>>485
私は夜必ずといっていいほどご飯を食べます。
ご飯は食べたという満足感が高いし、お腹も空きにくいので
間食を抑えられます。
脂肪を一緒に取らなければ、適量の炭水化物(砂糖はだめ)は
かえってダイエットにいいと思っています。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 23:25:23 ID:dgkfT5us
28/155/39強/13％
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：ピザトースト（ライ麦/６切）２枚、チキンナゲット、麦茶
間：卵かけご飯（黄身）、野菜スープ（白身入）、プルーン数粒
夕：手巻き寿司、茹で豚（おろし梅だれ）、豆腐と湯葉のすまし汁
今：牛乳500ml
>>485さん
睡眠時間～朝は体を作ったり、日中に動いた体が
エネルギー燃焼に費やす時間で、夕飯を摂らないと
燃料不足で体の育成が出来なかったり、運動した
事がチャラになると聞きました。
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝昼兼：ピザトースト（ライ麦/６切）２枚、チキンナゲット、麦茶
間：卵かけご飯（黄身）、野菜スープ（白身入）、プルーン数粒
夕：手巻き寿司、茹で豚（おろし梅だれ）、豆腐と湯葉のすまし汁
今：牛乳500ml
>>485さん
睡眠時間～朝は体を作ったり、日中に動いた体が
エネルギー燃焼に費やす時間で、夕飯を摂らないと
燃料不足で体の育成が出来なかったり、運動した
事がチャラになると聞きました。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 01:47:56 ID:IzPTlInY
165/45
朝:ﾘｴｰﾀ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味
昼:無し
間食:0ｶﾛ.ﾍﾟﾌﾟｼ
0ｶﾛｽﾌﾟﾗｲﾄ.豆乳ｸｯｷｰ1枚
夜:刺身（中ﾄﾛ4.ｲｶ.赤貝2.甘海老2）
蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ2個
ｶﾚｰﾗｲｽ
冷凍ﾋﾟｻﾞ1枚
夕張ﾒﾛﾝのﾛｰﾙｹｰｷ 1/2
ﾁｮｺｸﾘｰﾑのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 2個
ｷﾑﾁﾒｶﾌﾞ納豆酢
朝:ﾘｴｰﾀ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味
昼:無し
間食:0ｶﾛ.ﾍﾟﾌﾟｼ
0ｶﾛｽﾌﾟﾗｲﾄ.豆乳ｸｯｷｰ1枚
夜:刺身（中ﾄﾛ4.ｲｶ.赤貝2.甘海老2）
蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ2個
ｶﾚｰﾗｲｽ
冷凍ﾋﾟｻﾞ1枚
夕張ﾒﾛﾝのﾛｰﾙｹｰｷ 1/2
ﾁｮｺｸﾘｰﾑのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 2個
ｷﾑﾁﾒｶﾌﾞ納豆酢
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 01:49:02 ID:+hDeNqKe
>>480
それは都合よすぎ、
私も前にダイエットの番組で見た
生命維持に必要な分の糖分とかだっけかな。
あまり覚えてないけど
痩せるのは痩せるけれど、いつまでもその食生活を続けていかなければならなくなるんだと思う
とにかく、それでもいい体に適応していくみたいだけど、、もちろん最後には、死、なんじゃ??
ま、たまには少しでも、魚や赤身肉やら米やらつまんでおいたらいいのでは。
それは都合よすぎ、
私も前にダイエットの番組で見た
生命維持に必要な分の糖分とかだっけかな。
あまり覚えてないけど
痩せるのは痩せるけれど、いつまでもその食生活を続けていかなければならなくなるんだと思う
とにかく、それでもいい体に適応していくみたいだけど、、もちろん最後には、死、なんじゃ??
ま、たまには少しでも、魚や赤身肉やら米やらつまんでおいたらいいのでは。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 02:19:49 ID:b1SVCC0X
168cm 45kg 女
朝 ヨーグルトとコーンフレーク
昼 丼ぶりいっぱいの豚汁
夜というか真夜中の今…焼きそば
毎日こんな調子
朝 ヨーグルトとコーンフレーク
昼 丼ぶりいっぱいの豚汁
夜というか真夜中の今…焼きそば
毎日こんな調子
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 02:32:29 ID:clkkYYUy
痩せのおおぐいをアピル女って一番嫌いだｗｗ
吐いてるくせに胃下垂かもー？太らないのー！ちゃんと運動もするんですー♪
ってね。
もちろんそうじゃない人もたくさんいるんだろうけど。
吐いてるくせに胃下垂かもー？太らないのー！ちゃんと運動もするんですー♪
ってね。
もちろんそうじゃない人もたくさんいるんだろうけど。
496 ：理系院生：2007/06/11(月) 02:51:23 ID:tOwTCHlL
25歳ﾒｽ
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
朝･昼 寝てた
夕刻 ﾊﾞﾅﾅケーキ(ｸﾘｰﾑ、ﾁｮｺ、ｽﾎﾟﾝｼﾞ有り) ﾐﾙｸﾃｨｰのセット
夜 中華料理 筍とｲﾝｹﾞﾝの和えもの ｼｰﾌｰﾄﾞ炒め ｱﾜﾋﾞの胡麻ｸﾘｰﾑ煮 ﾂﾎﾞ貝の冷製麺 小籠包 杏仁豆腐 激ｳﾏｰ♪でした。
先々週麻疹で参った。 接種受けていたので軽く済みました。
脳のために炭水化物は摂っていますよ♪
下半身ｶﾞﾘで、余計に痩せると超内股になるのは私だけかな。
158ｾﾝﾁ強 40ｷﾛ
朝･昼 寝てた
夕刻 ﾊﾞﾅﾅケーキ(ｸﾘｰﾑ、ﾁｮｺ、ｽﾎﾟﾝｼﾞ有り) ﾐﾙｸﾃｨｰのセット
夜 中華料理 筍とｲﾝｹﾞﾝの和えもの ｼｰﾌｰﾄﾞ炒め ｱﾜﾋﾞの胡麻ｸﾘｰﾑ煮 ﾂﾎﾞ貝の冷製麺 小籠包 杏仁豆腐 激ｳﾏｰ♪でした。
先々週麻疹で参った。 接種受けていたので軽く済みました。
脳のために炭水化物は摂っていますよ♪
下半身ｶﾞﾘで、余計に痩せると超内股になるのは私だけかな。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 03:30:50 ID:o8ZLJOt7
32Kgとか、女性の方は、月1のものはきてるんでしょうか？
余計なお世話ですが・・・
それにしても、痩せているのに、たくさん食べて太らない。
羨ましいですが、
痩せてる方は痩せてる方で、悩んじゃうんだろうなぁ。
余計なお世話ですが・・・
それにしても、痩せているのに、たくさん食べて太らない。
羨ましいですが、
痩せてる方は痩せてる方で、悩んじゃうんだろうなぁ。
498 ：太りたい子：2007/06/11(月) 05:05:00 ID:tmz6vzO7
15.6
朝>たまねぎの天ぷら二つ マーブルチョコ少し
間>柿ピー ちょこぱい３つ ビスコ２つ
昼>マーブルチョコ少し クラムチャウダー
間>プリン カルビーオニオンリングスナック菓子 ちょこぱい一つ マーブルチョコ少し
夜>和風パスタ 和風デザート 温玉とろろ
生理あり 摂食なし
朝>たまねぎの天ぷら二つ マーブルチョコ少し
間>柿ピー ちょこぱい３つ ビスコ２つ
昼>マーブルチョコ少し クラムチャウダー
間>プリン カルビーオニオンリングスナック菓子 ちょこぱい一つ マーブルチョコ少し
夜>和風パスタ 和風デザート 温玉とろろ
生理あり 摂食なし
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 07:23:41 ID:kafTUClx
昨日
生理7日目
159/40.4
朝 ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ1枚
昼 生チョコｹｰｷ一個、ﾄﾞﾘｱ、ｶﾙﾎﾞちょこちょこ
間 ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞｰちょっと、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄちょっと
夜 寿司12貫
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷちょっと
白湯2.5リットル
生理7日目
159/40.4
朝 ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ1枚
昼 生チョコｹｰｷ一個、ﾄﾞﾘｱ、ｶﾙﾎﾞちょこちょこ
間 ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞｰちょっと、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄちょっと
夜 寿司12貫
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷちょっと
白湯2.5リットル
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 14:35:21 ID:H6dLtY6s
いなくなってホッとしてたのにまた来たよ…
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 15:26:45 ID:L2PYfGp0
ガリ同士の雑談スレにずっといればいいのにね。
あそこで人の名前勝手につけたり好き放題管理してるんだからさ…。まあレスのびてないみたいだけどｗ
あそこで人の名前勝手につけたり好き放題管理してるんだからさ…。まあレスのびてないみたいだけどｗ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 17:37:24 ID:YQ+5pxav
>>499
一応食事内容のスレだから、載せる限りは皆に勧められる位の内容を載せて欲しいな
甘いものばかりと白湯大量に取っているところ見ると、何かメンヘル系の白湯依存症かと
思って気味悪い物を感じてしまうのは事実だな(必死さ加減も含めて)
それに、子供もいるんだろ？子供もそんな食生活させているのかと思うと見ている方は不快さ倍増だよ
甘いもんを我慢できないとか言ってないで食生活そのものを改善した上で皆が心から参考にしたいと思うものを
掲載してくれよ
長くなったが、ちなみに漏れは（昨日のメニュー）
169/48
朝・メロンパン１個、キウイ半分、りんご１個
昼・カレーライス
夜・ごはん小１膳、筑前煮、納豆、汁物
間食・無し
運動もそこそこ毎日しています
もっと野菜を取ろうと思ふ
一応食事内容のスレだから、載せる限りは皆に勧められる位の内容を載せて欲しいな
甘いものばかりと白湯大量に取っているところ見ると、何かメンヘル系の白湯依存症かと
思って気味悪い物を感じてしまうのは事実だな(必死さ加減も含めて)
それに、子供もいるんだろ？子供もそんな食生活させているのかと思うと見ている方は不快さ倍増だよ
甘いもんを我慢できないとか言ってないで食生活そのものを改善した上で皆が心から参考にしたいと思うものを
掲載してくれよ
長くなったが、ちなみに漏れは（昨日のメニュー）
169/48
朝・メロンパン１個、キウイ半分、りんご１個
昼・カレーライス
夜・ごはん小１膳、筑前煮、納豆、汁物
間食・無し
運動もそこそこ毎日しています
もっと野菜を取ろうと思ふ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:36:05 ID:kafTUClx
>>502
その食生活でどーのこーの言われたくないねw
玄米の人みたいな健康的な人に言われたら納得するけど
安価忘れたけどお茶もジュースも冷たい水も嫌いなだけ。だったら麦茶ばかり飲んでる人は麦茶に依存してるって解釈できるよ。あほ?
その食生活でどーのこーの言われたくないねw
玄米の人みたいな健康的な人に言われたら納得するけど
安価忘れたけどお茶もジュースも冷たい水も嫌いなだけ。だったら麦茶ばかり飲んでる人は麦茶に依存してるって解釈できるよ。あほ?
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:48:09 ID:MwTjvf0Q
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:49:42 ID:kafTUClx
あ、それと自分の事別に何て言われてもいいけど子供の事言わないでください。ご飯は作ってます。子供についてあれこれ言われたから今までｽﾙｰしてたけどｽﾙｰし難かったのでﾉｼ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:50:42 ID:GBxzFM3b
>>502>>503
ﾏﾀｰﾘ(´･ω･)ﾉｼ
白湯は身体を温めて、すごくよいみたいだから
冷たいものが大好き（特にｼﾞｭｰｽ常備）の将来糖尿まっしぐらな私は見習いたいくらいですが…
下剤飲みが治ったら、私もここに書き込みたいです。
ｽﾚ違いｽﾏｿ
ﾏﾀｰﾘ(´･ω･)ﾉｼ
白湯は身体を温めて、すごくよいみたいだから
冷たいものが大好き（特にｼﾞｭｰｽ常備）の将来糖尿まっしぐらな私は見習いたいくらいですが…
下剤飲みが治ったら、私もここに書き込みたいです。
ｽﾚ違いｽﾏｿ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 19:03:46 ID:YQ+5pxav
>>505
子供のことを言ったのは悪かった
でも、さんざんこの事は言われていたんだから最初に前置きしておけば良かったんｼﾞｬﾏｲｶ
子供のこと言われたくないのなら、そのこと言わなければよかったんじゃないのかな
それと、あほとか言うのはやめてほしい
一応批判だけじゃなくて心配している部分もある場合があるからなー
自分の食生活を、もう少し見直すべき点があるのはわかってはいるんだ
子供のことを言ったのは悪かった
でも、さんざんこの事は言われていたんだから最初に前置きしておけば良かったんｼﾞｬﾏｲｶ
子供のこと言われたくないのなら、そのこと言わなければよかったんじゃないのかな
それと、あほとか言うのはやめてほしい
一応批判だけじゃなくて心配している部分もある場合があるからなー
自分の食生活を、もう少し見直すべき点があるのはわかってはいるんだ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 19:06:05 ID:6IUCBn+q
>>499=>>502=>>505
子供を虐待してるDQN親にしか見えないから皆あんたが不快なんだよ。
偏りすぎた食生活でキレやすくなってる異常な母親だと自覚しろ。
非難されたくなければここではもうレスするな。
お前の早死にまっしぐらな食事内容なんか誰も参考にしてねーし。
子供を虐待してるDQN親にしか見えないから皆あんたが不快なんだよ。
偏りすぎた食生活でキレやすくなってる異常な母親だと自覚しろ。
非難されたくなければここではもうレスするな。
お前の早死にまっしぐらな食事内容なんか誰も参考にしてねーし。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 19:19:51 ID:HL6+0SYq
158/42/生理無し
朝・スリムアップスリム抹茶
昼。豆乳、野菜じゅーす。野菜炒め少し、
夜・カツ丼の上のタマネギ、ちくわ、枝豆，豆乳、リンゴチップ、イカ足カルパッチョ
朝・スリムアップスリム抹茶
昼。豆乳、野菜じゅーす。野菜炒め少し、
夜・カツ丼の上のタマネギ、ちくわ、枝豆，豆乳、リンゴチップ、イカ足カルパッチョ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 19:57:36 ID:XVUjzriU
165/40/生理なし（通院中）
朝→サーモン&マヨトースト、えびとチーズのサラダ、野菜炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼→なし
間食→リポビタンＤ、チョコ１箱、飴３個
夜→ご飯、カレイの煮付け、大根炒め、サラダ、エゴ、ガリガリクン２本、飴１個
あまりお昼に食欲なかった
朝→サーモン&マヨトースト、えびとチーズのサラダ、野菜炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼→なし
間食→リポビタンＤ、チョコ１箱、飴３個
夜→ご飯、カレイの煮付け、大根炒め、サラダ、エゴ、ガリガリクン２本、飴１個
あまりお昼に食欲なかった
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:07:45 ID:ZtnfK5H3
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:19:50 ID:L69IAa1Q
166/40
朝 コーヒー牛乳、コーンスープ2杯
昼 チャーシュー麺、ちくわ磯辺揚げ8個、菓子パン2個
夜 きゅうり4本、筋子と米、サブレ10枚
朝 コーヒー牛乳、コーンスープ2杯
昼 チャーシュー麺、ちくわ磯辺揚げ8個、菓子パン2個
夜 きゅうり4本、筋子と米、サブレ10枚
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:29:03 ID:ifky2uBZ
160/42.4/16％
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個
夜:玉葱(大１個)とほうれん草とﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの･きゅうり半分･椎茸の煮物１０枚･もやし炒め･ﾊﾑ１枚･ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ１つ･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ2/3
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めてからお腹が異常に空く…夕飯も今までの１.５倍の量食べてます…
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個
夜:玉葱(大１個)とほうれん草とﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの･きゅうり半分･椎茸の煮物１０枚･もやし炒め･ﾊﾑ１枚･ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ１つ･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ2/3
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めてからお腹が異常に空く…夕飯も今までの１.５倍の量食べてます…
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:37:08 ID:HbpO/ahT
>>502
どうして彼女のメニューにだけそんなに批判的なわけ？
他にもあまり感心できないようなメニューを書き込んでいる人は
いるじゃない。
それにここのスレは、別に理想的メニューを
載せなきゃいけないとこじゃないでしょう？
白湯を２－３L飲むのは健康にいい、良い習慣。
１にち５L程度までなら医学的に見ても水の飲み過ぎとは言えない。
どうして彼女のメニューにだけそんなに批判的なわけ？
他にもあまり感心できないようなメニューを書き込んでいる人は
いるじゃない。
それにここのスレは、別に理想的メニューを
載せなきゃいけないとこじゃないでしょう？
白湯を２－３L飲むのは健康にいい、良い習慣。
１にち５L程度までなら医学的に見ても水の飲み過ぎとは言えない。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:43:22 ID:6IUCBn+q
親なら自分の子供に対して食生活の手本を示すべきだから。
彼女の食事は酷すぎる。
彼女の食事は酷すぎる。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:46:31 ID:ZtnfK5H3
>>502の書き込み方は、心配しているようには思えないですよ。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:48:08 ID:6IUCBn+q
>>517
子供を心配してるように見えるけど？
子供を心配してるように見えるけど？
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:52:34 ID:ZtnfK5H3
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 20:53:31 ID:6IUCBn+q
どこがだよ？
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:06:19 ID:wraO9qYa
ID:6IUCBn+q
粘着ｳｻﾞｲ
粘着ｳｻﾞｲ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:10:27 ID:6IUCBn+q
とにかく白湯女は書きこむな。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:11:26 ID:kafTUClx
あほは謝るけどメンヘラ白湯依存とか謝ってよね
子供の事心配してくれるのはありがたい。でも前フリが完全にうっとうしい
子供はｹｰｷやらｼﾞｬﾝｸやら、ほんと嫌い。野菜が好きないい子
親なら子供の事言われてキレないやつはいない。
子供の事心配してくれるのはありがたい。でも前フリが完全にうっとうしい
子供はｹｰｷやらｼﾞｬﾝｸやら、ほんと嫌い。野菜が好きないい子
親なら子供の事言われてキレないやつはいない。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:11:34 ID:MwTjvf0Q
白湯の人が、ちょっと病的な感じがしてしまうﾔｼがいて、何ていうか、たまらん気持ちになってしまんだろ。
確かに白湯は体にいいけど、実際毎回2リットルとか3リットルとか見かけると申し訳ないがひく。
自分一人のことなら良いが、お子さんがいることを吊したのがまずかったようにｵﾓﾀ。
確かに白湯は体にいいけど、実際毎回2リットルとか3リットルとか見かけると申し訳ないがひく。
自分一人のことなら良いが、お子さんがいることを吊したのがまずかったようにｵﾓﾀ。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:13:10 ID:6IUCBn+q
子供じゃなくて母親のお前が叩かれてるんだよ。恥を知れ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:22:25 ID:4pQJDkQX
おいおい何だ？女ってこえーな 小学生のいじめかよ
そっちのがひくわ
白湯の人、別に病的でもなんでもないじゃん
他人の食事内容についてそこまで粘着する6IUCBn+qがむしろおかしいだろ
お互いスルーしてまったり書こうぜ
そっちのがひくわ
白湯の人、別に病的でもなんでもないじゃん
他人の食事内容についてそこまで粘着する6IUCBn+qがむしろおかしいだろ
お互いスルーしてまったり書こうぜ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:31:40 ID:ffI549CO
>>499の食事内容をみて病的でないと言えるお前もすでに病気だよ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 21:41:01 ID:qVhpiTo6
彼女に対するしつこさは異常だと思うけど
そうなる原因作ってるのは多少なり本人だと思うし、過剰に反応してる擁護派
スルーでいいんじゃないの
双方いちいち煽るようなレスするから、盛り上がるんじゃないかい？
BMI17．1のスレ違いもののレスでした
あと、500ｇｗ
１度、ココに食事内容書き込んでみたいよ
そうなる原因作ってるのは多少なり本人だと思うし、過剰に反応してる擁護派
スルーでいいんじゃないの
双方いちいち煽るようなレスするから、盛り上がるんじゃないかい？
BMI17．1のスレ違いもののレスでした
あと、500ｇｗ
１度、ココに食事内容書き込んでみたいよ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:20:01 ID:M+d2BSwt
166/40.1/10.8%
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、果汁グミパイン
夜 サラダ、練乳アイスバー
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、果汁グミパイン
夜 サラダ、練乳アイスバー
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:23:34 ID:L2PYfGp0
どっちみち白湯は空気よんでもうこのスレにはレスしないでしょ。
彼女に空気よめたら、の話しだが…
彼女に空気よめたら、の話しだが…
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:36:11 ID:FVBIIUxg
170/45
朝:十穀米、味噌汁、サラダ、パイナップル
昼:カレーライス
間:コラーゲン1000
夜:メープル玄米ブラン、野菜ジュース
朝:十穀米、味噌汁、サラダ、パイナップル
昼:カレーライス
間:コラーゲン1000
夜:メープル玄米ブラン、野菜ジュース
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:42:55 ID:WHuBIFsu
533 ：太りたい子：2007/06/11(月) 22:51:21 ID:tmz6vzO7
15.6
朝>ブルーベリーベーグル
昼>きゅうりの漬け物少し
夜>なし
間>ちょこぱい３つ 柿ピー二袋 じゃがりこ ビスコ クッキー マーブルチョコ 飴 コーンポタージュ ヨーグルト
じゃがりこ ビスコ 柿ピー ちょこぱい
本当最強
朝>ブルーベリーベーグル
昼>きゅうりの漬け物少し
夜>なし
間>ちょこぱい３つ 柿ピー二袋 じゃがりこ ビスコ クッキー マーブルチョコ 飴 コーンポタージュ ヨーグルト
じゃがりこ ビスコ 柿ピー ちょこぱい
本当最強
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:58:15 ID:w5RyLThZ
157/41 生理毎月 嘔吐なし 胃下垂（矯正中）
朝 チーズパン めんたいフランス きのこチーズパン
昼 ナンカレーパン めんたいフランス
晩 なし
水分今日は少なめで１，２リットルほど 無糖紅茶と緑茶
暑くなってきてガス使って料理する気にならない
朝 チーズパン めんたいフランス きのこチーズパン
昼 ナンカレーパン めんたいフランス
晩 なし
水分今日は少なめで１，２リットルほど 無糖紅茶と緑茶
暑くなってきてガス使って料理する気にならない
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 23:03:16 ID:jvvYHcZQ
28/155/39強/13％
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：ご飯２膳、豚汁、温野菜のチーズ蒸し、麦茶
間：ポテトサラダ、野菜ジュース、プルーン数粒
昼：担々麺、酢豚、ミネラルウォーター
間：焼き鳥（レバー多め）数本、スムージー（体質別）
夕：ほうれん草ご飯２膳、モツ焼き、けんちん汁、酢の物
今：山葵茶漬け、牛乳500ml
私も、いちいち書かないだけで１日２Ｌは水分を摂って
います。特に、これからの季節（自家製脱水を起こさない
様に塩分も織り交ぜつつ）水分を摂った方が良いですね。
天然/妊娠もう直ぐ５ヶ月 生活強度（事務・家事・育児）
朝：ご飯２膳、豚汁、温野菜のチーズ蒸し、麦茶
間：ポテトサラダ、野菜ジュース、プルーン数粒
昼：担々麺、酢豚、ミネラルウォーター
間：焼き鳥（レバー多め）数本、スムージー（体質別）
夕：ほうれん草ご飯２膳、モツ焼き、けんちん汁、酢の物
今：山葵茶漬け、牛乳500ml
私も、いちいち書かないだけで１日２Ｌは水分を摂って
います。特に、これからの季節（自家製脱水を起こさない
様に塩分も織り交ぜつつ）水分を摂った方が良いですね。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 23:11:28 ID:t+X3s1Cd
170/44
朝･午後の紅茶(ミルク)
昼･ワカメのおにぎり一つ、リポＤ
夜･チーズバーガー、ポテトＭ、爽健美茶
他･烏龍茶、肝油ドロップ
朝･午後の紅茶(ミルク)
昼･ワカメのおにぎり一つ、リポＤ
夜･チーズバーガー、ポテトＭ、爽健美茶
他･烏龍茶、肝油ドロップ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 23:18:46 ID:IzPTlInY
165/45
朝:無し
昼:ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙのﾊﾞｰ
（黒胡麻味）
ﾒｶﾌﾞ2ﾊﾟｯｸ＋ｷﾑﾁ酢Mix
ｷﾑﾁ豆乳の春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
間食:0ｶﾛﾍﾟﾌﾟｼ
夜:ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ 大1枚
焼そば
ﾁｬｰﾊﾝ 茹で玉子1/2
ﾚﾀｽ1枚 ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 鶏の唐揚げ1個
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分＋腹筋100回
朝:無し
昼:ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙのﾊﾞｰ
（黒胡麻味）
ﾒｶﾌﾞ2ﾊﾟｯｸ＋ｷﾑﾁ酢Mix
ｷﾑﾁ豆乳の春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
間食:0ｶﾛﾍﾟﾌﾟｼ
夜:ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ 大1枚
焼そば
ﾁｬｰﾊﾝ 茹で玉子1/2
ﾚﾀｽ1枚 ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 鶏の唐揚げ1個
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分＋腹筋100回
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 23:56:52 ID:gsY4bqIJ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:14:39 ID:P5z/F63O
163/43
朝→マンゴーラテ
昼→ケンタッキーのエビカツツイスター半分、チキン半分、くるみパン4分の1、チョコパン1きれ、紅茶
夜→タコとエビのマリネ、バンバンジー、ポテトサラダ、お吸い物
今→マンゴーラテ、抹茶豆乳、サイダー
朝→マンゴーラテ
昼→ケンタッキーのエビカツツイスター半分、チキン半分、くるみパン4分の1、チョコパン1きれ、紅茶
夜→タコとエビのマリネ、バンバンジー、ポテトサラダ、お吸い物
今→マンゴーラテ、抹茶豆乳、サイダー
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:25:40 ID:/AZDQvkF
>538
自慢と勝手にとらえんのも屁理屈じゃね？
自慢と勝手にとらえんのも屁理屈じゃね？
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:26:47 ID:rmQQGnmw
食事内容のスレなんだから、
カロリーのない飲み物は書かなくていいと思う。
カロリーのない飲み物は書かなくていいと思う。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:33:55 ID:5U6t56yu
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:49:21 ID:ztb7AaeB
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:56:34 ID:/AZDQvkF
ちょ！
ままさんを励みにしてんだから復帰してください
ままさんを励みにしてんだから復帰してください
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 01:50:30 ID:yIaBknu3
自分もここで時々食事内容書いてるけど
>>535さんのメニューは偏りが無くていちばん参考にしやすかった。
できれば続けてほしいです。
ノーカロリーに近い飲み物は書かなくてもいいんじゃないですか？>>ALL
私はいちいち書いてません。
>>535さんのメニューは偏りが無くていちばん参考にしやすかった。
できれば続けてほしいです。
ノーカロリーに近い飲み物は書かなくてもいいんじゃないですか？>>ALL
私はいちいち書いてません。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 02:41:19 ID:8bO6uXpJ
水分をどのくらい取るのかって、ダイエットにとって重要だから
カロリーが無いから書き込む必要ないというのはおかしい。
食欲を抑えるために沢山飲んでいる人もいるだろうし、
デトックス目的で飲んで、その結果肌がきれいになったとか、
便秘しなくなったとかいう情報を得られることがあるので
何をどのくらい飲んだかは知りたい。
カロリーが無いから書き込む必要ないというのはおかしい。
食欲を抑えるために沢山飲んでいる人もいるだろうし、
デトックス目的で飲んで、その結果肌がきれいになったとか、
便秘しなくなったとかいう情報を得られることがあるので
何をどのくらい飲んだかは知りたい。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 09:34:12 ID:wsJjOwPc
>>538
自己管理スレみたいなもんだからいいかと。
ママさんや痩せの大食いの人とか自慢とか思った事ないし。
だいたい読み返してみたら甘いもの食べたらキレやすい?食べたいもの我慢してる人のがキレやすいんじゃw
勝手に人の性格分析、妄想辞めてくれる?安価忘れたけど粘着の人。
自己管理スレみたいなもんだからいいかと。
ママさんや痩せの大食いの人とか自慢とか思った事ないし。
だいたい読み返してみたら甘いもの食べたらキレやすい?食べたいもの我慢してる人のがキレやすいんじゃw
勝手に人の性格分析、妄想辞めてくれる?安価忘れたけど粘着の人。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 10:43:02 ID:FKvfy8Sn
あいのりのバンビを思い出したｗ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 14:37:45 ID:GXtxJrjo
173/51
朝→食パン１枚・目玉焼き・ウィンナー・野菜
間→おにぎり２個
昼→チキンカツ定食大盛
間→豚丼大盛
晩→ご飯３杯・餃子・くらげサラダ・煮物・納豆
夜→プロテイン
朝→食パン１枚・目玉焼き・ウィンナー・野菜
間→おにぎり２個
昼→チキンカツ定食大盛
間→豚丼大盛
晩→ご飯３杯・餃子・くらげサラダ・煮物・納豆
夜→プロテイン
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 15:26:04 ID:E4TXO1VR
「痩せてる人」といちがいに言っても、食生活は健康～不健康いろいろあるんだから何書いてもいいと思うけど。
たとえお菓子とアイスだけの生活だとしても、スレタイには反してないわけだし。
健康的なメニュー見たいんだったらこのスレじゃなくても調べればいくらでも参考サイト出てくると思うよ。
たとえお菓子とアイスだけの生活だとしても、スレタイには反してないわけだし。
健康的なメニュー見たいんだったらこのスレじゃなくても調べればいくらでも参考サイト出てくると思うよ。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 15:39:56 ID:B41AW6Td
>>548
白湯の人でしょ？
このスレに粘着するのはやめてください。
昨日白痴なみのキレかたをしてたのはあなたじゃないですか。
あなたが来ると荒れるから食事内容は自分がたてたスレに書き込むようにして
こちらにはもう来ないでほしい。
同じ母親としてあなたの言動は軽蔑します。
白湯の人でしょ？
このスレに粘着するのはやめてください。
昨日白痴なみのキレかたをしてたのはあなたじゃないですか。
あなたが来ると荒れるから食事内容は自分がたてたスレに書き込むようにして
こちらにはもう来ないでほしい。
同じ母親としてあなたの言動は軽蔑します。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 16:25:42 ID:wsJjOwPc
>>552
子供を恰かも虐待しているような言い方してて黙ってられない。
私自信の事はかなり前レスでｽﾙｰしてるでしょ?
マックやお菓子ばっか食わしてる馬鹿親みたいな言い方、最低だったから意見言ったまでよ。
同じ親として子供を虐待よばわりされたらどんな気持ちよ?
子供を恰かも虐待しているような言い方してて黙ってられない。
私自信の事はかなり前レスでｽﾙｰしてるでしょ?
マックやお菓子ばっか食わしてる馬鹿親みたいな言い方、最低だったから意見言ったまでよ。
同じ親として子供を虐待よばわりされたらどんな気持ちよ?
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 16:34:01 ID:B41AW6Td
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 17:47:19 ID:TLAfMVYR
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 17:55:33 ID:Q2wBOHOP
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 18:19:54 ID:TLAfMVYR
いじめｗｗｗ他人の批判的な意見はいじめかｗｗｗ
白湯のレスじっくり全部読んで考えろよ
荒れた元だろうが
つかずっと前から疎まれてたのに、空気嫁よ
白湯のレスじっくり全部読んで考えろよ
荒れた元だろうが
つかずっと前から疎まれてたのに、空気嫁よ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 19:31:03 ID:0N9Utubr
白湯キモイよ…。
反論すればするほど「こいつ真性のメンヘラか？」って思う。
スレを荒らしてまで食べたものを晒したいなら、
せめてメニューに白湯を入れないで晒せば？
そしたらみんなほっといてくれるんじゃない？
反論すればするほど「こいつ真性のメンヘラか？」って思う。
スレを荒らしてまで食べたものを晒したいなら、
せめてメニューに白湯を入れないで晒せば？
そしたらみんなほっといてくれるんじゃない？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 19:43:54 ID:O5eaNGBb
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 20:24:49 ID:ucejk11D
160/42.6/生理有
朝:ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ２個･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･海苔５枚･昆布佃煮･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ｶﾌｪﾗﾃ･SOYJOY１本･椎茸煮物２枚･ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
夜:ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂのﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入り･かぶの漬物･ｱｽﾊﾟﾗのﾊﾞﾀｰ炒め３本･ｴｱﾛﾁｮｺ５個･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ１/２
今日は休みだったのでｳｫｰｷﾝｸﾞしてませんorz
朝:ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ２個･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･海苔５枚･昆布佃煮･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ｶﾌｪﾗﾃ･SOYJOY１本･椎茸煮物２枚･ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
夜:ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂのﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入り･かぶの漬物･ｱｽﾊﾟﾗのﾊﾞﾀｰ炒め３本･ｴｱﾛﾁｮｺ５個･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ１/２
今日は休みだったのでｳｫｰｷﾝｸﾞしてませんorz
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 20:54:52 ID:Ub8vlrDy
155/39.7
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・玄米三口
昼：卵焼き・ﾐﾆﾄﾏﾄ
夜：ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/8生ｸﾘｰﾑたっぷり
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・玄米三口
昼：卵焼き・ﾐﾆﾄﾏﾄ
夜：ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/8生ｸﾘｰﾑたっぷり
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 21:28:04 ID:88u0nqT6
別に何かされたわけじゃないけど白湯の人やだ・・・
生理○日目とか、そこまで知りたくねーって
つっこんでる自分がいるorz
なんか目についてしまう。
生理○日目とか、そこまで知りたくねーって
つっこんでる自分がいるorz
なんか目についてしまう。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:00:14 ID:20LW5ga3
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:10:06 ID:U6VFkakW
166/40.4/11.7
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、グミ（カオン）
夜 サラダ、ミニソフトクリームアイス
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、グミ（カオン）
夜 サラダ、ミニソフトクリームアイス
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:15:06 ID:rK8PV0xp
166/40
朝 カレーそば、ウインナー3本、オレンジ2個、玉子焼き
間 おにぎり
昼 クリームパン、人形焼1袋、うどん、ジンギスカンキャラメル5個
夜 クリームチーズパン、たまごドック、グリーンカレー
朝 カレーそば、ウインナー3本、オレンジ2個、玉子焼き
間 おにぎり
昼 クリームパン、人形焼1袋、うどん、ジンギスカンキャラメル5個
夜 クリームチーズパン、たまごドック、グリーンカレー
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:25:45 ID:dy7wAbE+
155/31
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん200gくらい+ごま塩、五目ひじき煮、ごま豆腐+きな粉+麦芽糖水あめ、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、そら豆の甘辛煮8つ、
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん200gくらい+ごま塩、五目ひじき煮、ごま豆腐+きな粉+麦芽糖水あめ、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、そら豆の甘辛煮8つ、
567 ：太りたい子：2007/06/12(火) 22:26:59 ID:NR5MEk/j
15.6
生理あり/摂食なし
食べたもの
朝>煮物
昼>タマゴサンド
晩>なし
間>チョコパイ一つ クッキー 柿ピー ビスコ じゃがりこ
食うのめんどくさすぎな１日でした
生理あり/摂食なし
食べたもの
朝>煮物
昼>タマゴサンド
晩>なし
間>チョコパイ一つ クッキー 柿ピー ビスコ じゃがりこ
食うのめんどくさすぎな１日でした
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:42:05 ID:dy7wAbE+
155/31
生理なし 嘔吐なし
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん200gくらい+ごま塩、五目ひじき煮、ごま豆腐+きな粉+麦芽糖水あめ、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、そら豆の甘辛煮8つ、緑豆もやし炒め250g、ハーブティー
間：キシリトールガム
夜：ミューズリー50g+豆乳、五目ひじき煮、ごま豆腐、青菜のごま和え、竹の子の煮物、そら豆の甘辛煮6つ、サラダ+黒酢、減肥茶
生理なし 嘔吐なし
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん200gくらい+ごま塩、五目ひじき煮、ごま豆腐+きな粉+麦芽糖水あめ、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、そら豆の甘辛煮8つ、緑豆もやし炒め250g、ハーブティー
間：キシリトールガム
夜：ミューズリー50g+豆乳、五目ひじき煮、ごま豆腐、青菜のごま和え、竹の子の煮物、そら豆の甘辛煮6つ、サラダ+黒酢、減肥茶
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:44:53 ID:dy7wAbE+
ごめんなさい。>>566は操作ミスです。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 22:45:30 ID:zsuULeK1
白湯の子供カワイソウだーねー。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 23:27:08 ID:imA0MuAq
ここは単なるBMI17未満の人みんなが使う記録スレで、
他に見たい人がいれば勝手に見て
参考にするなり反面教師にするなり…ってスタンスだよね？
だったら別に見たくないレスは見なきゃいいんじゃないか？
白湯の人へだって、自分が立てたスレがあるのだからからそちらで、
って意見ならまだ分かるけど
いちいち食事内容やらなんやらに文句つけるのは
このスレでは趣旨違いかと。
ママさんへだって同じ。
見たいレスは見る、見たくないレスはスルー、
そんなこともできないのかな。
他に見たい人がいれば勝手に見て
参考にするなり反面教師にするなり…ってスタンスだよね？
だったら別に見たくないレスは見なきゃいいんじゃないか？
白湯の人へだって、自分が立てたスレがあるのだからからそちらで、
って意見ならまだ分かるけど
いちいち食事内容やらなんやらに文句つけるのは
このスレでは趣旨違いかと。
ママさんへだって同じ。
見たいレスは見る、見たくないレスはスルー、
そんなこともできないのかな。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 23:58:42 ID:hi7QYY7o
157/39 胃弱/生理有
朝 チョコ、チーズ蒸しパン、ピーマンとトマトのサラダ、ヨーグルト＋ローズジャム、スイカ、カフェオレ
昼 なし(暑さで食欲が出なかった)
夜 明太子パスタ、トマト・スプラウト・チーズのサラダ、スイカ、アイスミルクティー
明日も暑そうで嫌だな…。
朝 チョコ、チーズ蒸しパン、ピーマンとトマトのサラダ、ヨーグルト＋ローズジャム、スイカ、カフェオレ
昼 なし(暑さで食欲が出なかった)
夜 明太子パスタ、トマト・スプラウト・チーズのサラダ、スイカ、アイスミルクティー
明日も暑そうで嫌だな…。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 00:07:54 ID:1z81wia4
157/41 生理毎月 嘔吐なし 胃下垂（矯正中）
朝 チーズフランスパン 特大ブルーベリータルト
昼 めんたいフランス たらもエッグパイ ブルーベリーベーグル
間食 牧場しぼりキャラメル味
夜 チャーシュー塩ラーメン ３１アイス キッズサイズ×３
予定外に呼ばれて遊びに行って外食になっちゃった。
たまにはお夕飯もいいね。誰かと一緒だとご飯がとても美味しい。
朝 チーズフランスパン 特大ブルーベリータルト
昼 めんたいフランス たらもエッグパイ ブルーベリーベーグル
間食 牧場しぼりキャラメル味
夜 チャーシュー塩ラーメン ３１アイス キッズサイズ×３
予定外に呼ばれて遊びに行って外食になっちゃった。
たまにはお夕飯もいいね。誰かと一緒だとご飯がとても美味しい。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 00:14:03 ID:dJvrdsKY
170/44
朝・おかかのおにぎり、クリームソーダ
昼・なし
夜・ご飯、焼き魚、サラダ、エビとたまねぎをケチャップと煮た？の、豆腐、豆腐とわかめのお味噌汁
他・烏龍茶（３ｌぐらい）、肝油ドロップ
暑いとほんと食欲なくなりますよね…。
朝・おかかのおにぎり、クリームソーダ
昼・なし
夜・ご飯、焼き魚、サラダ、エビとたまねぎをケチャップと煮た？の、豆腐、豆腐とわかめのお味噌汁
他・烏龍茶（３ｌぐらい）、肝油ドロップ
暑いとほんと食欲なくなりますよね…。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 01:23:10 ID:5l+IJYC5
ここは２ちゃんなのに、白湯だとかママさんだとか太りたい子だとか･･･そういった馴れ合いがうざがられてるんでしょ。
すぐ雑談にもっていきたがるのも悪い癖。つまり２ちゃんに向いてないんだよ。
すぐ雑談にもっていきたがるのも悪い癖。つまり２ちゃんに向いてないんだよ。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 01:26:33 ID:XX8ar63+
ここにいる『☆いちご姫☆』ってやつがまじかなり痛くてうけるw http://mbga.jp/AFmbb.I1aw1e895f/
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 01:42:12 ID:G4OJ8JC1
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 01:58:33 ID:BtG5oEGL
165/45
朝:ﾘｴｰﾀ ﾐﾙｸﾃｨｰ味
昼:豆乳ｸｯｷｰ1枚
間食:Dietﾍﾟﾌﾟｼ
Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:枝豆7個
茹で玉子のﾏﾖﾈｰｽﾞ和えｻﾗﾀﾞ
焼き鮭1切れ
ﾁｰｽﾞﾁｸﾜみたいなの1ﾊﾞｯｸ
ｷﾑﾁ大量
ｶﾚｰﾗｲｽ＋納豆乗っけて
朝:ﾘｴｰﾀ ﾐﾙｸﾃｨｰ味
昼:豆乳ｸｯｷｰ1枚
間食:Dietﾍﾟﾌﾟｼ
Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:枝豆7個
茹で玉子のﾏﾖﾈｰｽﾞ和えｻﾗﾀﾞ
焼き鮭1切れ
ﾁｰｽﾞﾁｸﾜみたいなの1ﾊﾞｯｸ
ｷﾑﾁ大量
ｶﾚｰﾗｲｽ＋納豆乗っけて
579 ：164/43 今日は生理１日目：2007/06/13(水) 02:18:39 ID:el56wYmf
朝・メープル玄米ブラン1袋(3枚入)、牛乳200㍉㍑、お茶430㍉㍑
昼・なし
夜・グラノーラ1袋(3枚入)、牛乳200㍉㍑
がり痩せはしていない、、、(・∀・)
昼・なし
夜・グラノーラ1袋(3枚入)、牛乳200㍉㍑
がり痩せはしていない、、、(・∀・)
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:14:03 ID:Kb/PVRos
160/41 生理無
朝・ご飯2杯 味噌汁 ふかし芋 野菜炒め めかぶ
昼 ご飯2杯 八宝菜 ふかし芋 ごま豆腐
夜 ご飯2杯 コロッケ2個 ほうれん草のおひたし
畑に芋がいっぱい出来て毎日芋三昧(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
朝・ご飯2杯 味噌汁 ふかし芋 野菜炒め めかぶ
昼 ご飯2杯 八宝菜 ふかし芋 ごま豆腐
夜 ご飯2杯 コロッケ2個 ほうれん草のおひたし
畑に芋がいっぱい出来て毎日芋三昧(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:16:26 ID:7/IiBVz/
住民が黙々とメニュー書くスタンスから「雑談もしたい」って
話がでて、外野か住民かわからんけど「もっとスペック書け」
って案も出て、それなりにみんな従って意見交換とかしてた
わけでしょ？過度の馴れ合いは不快でも質問や返事とかなら
問題ないとｵﾓ
話がでて、外野か住民かわからんけど「もっとスペック書け」
って案も出て、それなりにみんな従って意見交換とかしてた
わけでしょ？過度の馴れ合いは不快でも質問や返事とかなら
問題ないとｵﾓ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:28:39 ID:ZmfcrZOJ
170/47.5/生理有
朝 コーヒー バタートースト ゆで卵 枝豆 ご飯 しらす お茶漬け
昼 クリームパン コーヒー
間食 ポテトチップ コーヒー
夜 えびドリア
朝 コーヒー バタートースト ゆで卵 枝豆 ご飯 しらす お茶漬け
昼 クリームパン コーヒー
間食 ポテトチップ コーヒー
夜 えびドリア
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:34:25 ID:ox8BTdnL
158/37
朝 チキンスープ、バゲット、オレンジ、豆乳
昼 ツナサラダサンドイッチ、ミネストローネ、ミルクティ
夜 ご飯、マグロ刺身、野菜炒め、卵豆腐、わかめのぬた、梅酒
間 スイカ
朝 チキンスープ、バゲット、オレンジ、豆乳
昼 ツナサラダサンドイッチ、ミネストローネ、ミルクティ
夜 ご飯、マグロ刺身、野菜炒め、卵豆腐、わかめのぬた、梅酒
間 スイカ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:41:49 ID:mlkUDCOj
173/49
朝 りんご1個、ヨーグルト、黒酢
昼 スタバのキッシュ、コーヒー
間 ドトールのパニーノ
夜 野菜たっぷり雑炊（茶碗2杯）
間 モチクリーム1個、チョコ1かけ
朝 りんご1個、ヨーグルト、黒酢
昼 スタバのキッシュ、コーヒー
間 ドトールのパニーノ
夜 野菜たっぷり雑炊（茶碗2杯）
間 モチクリーム1個、チョコ1かけ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:51:48 ID:+oETzdTn
「生理○日目～」とかやめてほしい。
生々しいってゆうか、
そういうのを平気で書けるって、神経が信じられない。
男も見てるスレだし、
女として終わってるよ。
生々しいってゆうか、
そういうのを平気で書けるって、神経が信じられない。
男も見てるスレだし、
女として終わってるよ。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 05:08:15 ID:dHCyJu9S
なんか古風で小さいヤツだな。おまえ付き合ったことないだろ・・？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 05:58:01 ID:dYhxGcJI
どいつもこいつもグダグダうるせーな
すこし黙れ
すこし黙れ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 06:42:14 ID:FIBXtUek
だいたい2ちゃんだからってのはおかしい。
私はこの板には向いてない。
なんか痩せてきたしほの板戻ろ～
私はこの板には向いてない。
なんか痩せてきたしほの板戻ろ～
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 07:11:44 ID:Wr/a142p
＿＿＿_ ... │
／ ＼ . │
／ ─ ─＼... │
／ （●） （●） ＼. │
| （__人__） | J
/ ∩ノ ⊃ ／
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
＼ ／＿＿＿ ／
／ ＼ . │
／ ─ ─＼... │
／ （●） （●） ＼. │
| （__人__） | J
/ ∩ノ ⊃ ／
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
＼ ／＿＿＿ ／
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 08:20:07 ID:ofFkr581
生理○日目、とか白湯と書いたのを見て、
自分の感覚とは合わないから出て行けってどんな論理？
キショイ？？？
彼女の子供がどんな食事をしているかなぜ分かるの？
あんた達こそ荒らし。
自分の感覚とは合わないから出て行けってどんな論理？
キショイ？？？
彼女の子供がどんな食事をしているかなぜ分かるの？
あんた達こそ荒らし。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 08:27:08 ID:PCyznsKx
どっちでもいいよ
しょせんは２ｃｈだし
オレんちってわけでもねぇし
しょせんは２ｃｈだし
オレんちってわけでもねぇし
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 08:30:00 ID:RevHeXrb
164/43弱
朝：フランスパン小１本、カフェオレ、シャーローワンズ2個、鯖みりん半身1/2
かぼちゃ煮、ブルガリアヨーグルト150g、茄子のミートソース煮
間：いちごみるく（飴）2個
昼：ご飯1膳、おかめ納豆ミニ、小魚佃煮、茶福豆、海老カツ1個、小玉スイカ1/4個
ブロッコリー1株、茹で海老2尾
間：ガスト（ファミレス）のアイス（バニラ・抹茶）
晩：炒飯取り皿1杯、インゲンの白味噌和え小皿3杯、鰹刺身、小玉スイカ1/4個
ブロッコリー1株、冷や奴
夜：かっぱえびせん小1袋、アップルマンゴーパフェ
朝：フランスパン小１本、カフェオレ、シャーローワンズ2個、鯖みりん半身1/2
かぼちゃ煮、ブルガリアヨーグルト150g、茄子のミートソース煮
間：いちごみるく（飴）2個
昼：ご飯1膳、おかめ納豆ミニ、小魚佃煮、茶福豆、海老カツ1個、小玉スイカ1/4個
ブロッコリー1株、茹で海老2尾
間：ガスト（ファミレス）のアイス（バニラ・抹茶）
晩：炒飯取り皿1杯、インゲンの白味噌和え小皿3杯、鰹刺身、小玉スイカ1/4個
ブロッコリー1株、冷や奴
夜：かっぱえびせん小1袋、アップルマンゴーパフェ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 09:35:59 ID:EQqly+Vt
確かに生理が何日目かを知る必要ないね。
そんな役に立たん情報を書く意図がわからん。
そんな役に立たん情報を書く意図がわからん。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 10:37:16 ID:FIBXtUek
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 11:08:11 ID:Dm6oqQI+
＞所詮2ちゃんだからいいって
淋しいね。
淋しいね。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 13:19:11 ID:AMhNpTxK
所詮2ch、されど2ch
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 16:30:05 ID:rLq6XrZg
170cm前後の人も結構いるから、
そういう長身さんに生理関連の記述があると、
♀と確認できてちょっとよかったりも。
そういう長身さんに生理関連の記述があると、
♀と確認できてちょっとよかったりも。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 18:25:15 ID:/7uNKX6g
誰かの為に書いてるんじゃなくて、
あくまでも自分の記録用に書いてる人も多いんだから
「～って書かないで。」って見る側が意見するのはおかしくないか？
生理云々はダイエット、体調等に関係してくる事柄だし…。
まあ見たくないならスルーくらい覚えようよ
あくまでも自分の記録用に書いてる人も多いんだから
「～って書かないで。」って見る側が意見するのはおかしくないか？
生理云々はダイエット、体調等に関係してくる事柄だし…。
まあ見たくないならスルーくらい覚えようよ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 18:35:17 ID:URX+VMp8
私は普段からROMってるんだけど・・・
ココで色々雑談してる人って、あんまり食事内容書いてないよね
ココで色々雑談してる人って、あんまり食事内容書いてないよね
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 19:10:05 ID:h5ymiBhH
165/40 生理なし 拒食ほぼ完治
朝→小豆トースト、ホットミルク、サーモンとかぶのマヨサラダ、野菜炒め、南瓜のきな粉和え
昼→ご飯、いかの丸焼き半分、お浸し、南瓜煮付け、サラダ
間食→飴
夜→ハヤシライス、ししゃも四匹、サラダ、株の野菜あんかけ
間食→アイス、飴、ガム
朝→小豆トースト、ホットミルク、サーモンとかぶのマヨサラダ、野菜炒め、南瓜のきな粉和え
昼→ご飯、いかの丸焼き半分、お浸し、南瓜煮付け、サラダ
間食→飴
夜→ハヤシライス、ししゃも四匹、サラダ、株の野菜あんかけ
間食→アイス、飴、ガム
601 ：太りたい子：2007/06/13(水) 19:25:11 ID:V28gQhkJ
15.6 生理あり/摂食なし
食べたもの
昨日夜食>チョコパイ
朝>いちごジャムパン
昼>ヨーグルト モンテール?のロールケーキ二切れ
晩>クラムチャウダー
間>マーブルチョコ 柿ピー チョコパイ 今川焼き チョコパイ クッキー じゃがりこ ビスコ
食べたもの
昨日夜食>チョコパイ
朝>いちごジャムパン
昼>ヨーグルト モンテール?のロールケーキ二切れ
晩>クラムチャウダー
間>マーブルチョコ 柿ピー チョコパイ 今川焼き チョコパイ クッキー じゃがりこ ビスコ
602 ：理系院生：2007/06/13(水) 20:00:47 ID:qwq7DcFG
157ｾﾝﾁ 40ｷﾛ
摂食障害等皆無 生理順調
朝 無し
昼 お寿司12貫くらい サラダ おみおつけ すいか
夜 シャンパン ﾜｲﾝ 生牡蠣5ヶ ﾚﾊﾞｰ ﾈｷﾞﾏ一串づつ 豚足煮3ｺ ｲｾｴﾋﾞとｱﾎﾞｶﾄのサラダ
深夜 ビール ウイスキーの薄い水割り少し
摂食障害等皆無 生理順調
朝 無し
昼 お寿司12貫くらい サラダ おみおつけ すいか
夜 シャンパン ﾜｲﾝ 生牡蠣5ヶ ﾚﾊﾞｰ ﾈｷﾞﾏ一串づつ 豚足煮3ｺ ｲｾｴﾋﾞとｱﾎﾞｶﾄのサラダ
深夜 ビール ウイスキーの薄い水割り少し
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 20:52:32 ID:c2Bi69dU
160/42.4/生理有
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･かぶの漬物･ｴｱﾛﾁｮｺ３個･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個
夜:ﾁｰｽﾞ入り玉子焼き･ほうれん草のおひたし･ｼｰﾁｷﾝ少し･黒豆少し･ﾁｮｺｱｲｽ１個･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ１/２
今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間｡これから半身浴１時間する予定｡
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･かぶの漬物･ｴｱﾛﾁｮｺ３個･梅ﾆﾝﾆｸ１粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個
夜:ﾁｰｽﾞ入り玉子焼き･ほうれん草のおひたし･ｼｰﾁｷﾝ少し･黒豆少し･ﾁｮｺｱｲｽ１個･ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾄ１/２
今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間｡これから半身浴１時間する予定｡
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 21:01:51 ID:QyC8XWpi
155/39.5
朝・昼：なし
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
朝・昼：なし
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 21:46:49 ID:4/LMvUS0
155/32
生理なし 嘔吐なし
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん200g+味噌、竹の子の煮物、納豆1パック、くきむらさきのごま和え、わかめサラダ+黒酢、ミニトマト5個、お煎餅1カケ、油なし野菜炒め250g、チューハイシャーベット、豆乳、ローズマリーティー
間：キシリトールガム、ゴールドキウイ1個
夜：発芽米ごはん190g+ごま塩、納豆1パック、野菜ときのこの生姜スープたくさん、竹の子の煮物、わかめサラダ+黒酢、ミニトマト3個、きゅうりのピリ辛漬け、ハーブグリーンティー
料理は楽しいけど、夏はやっぱきびしい(^-^;)
生理なし 嘔吐なし
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん200g+味噌、竹の子の煮物、納豆1パック、くきむらさきのごま和え、わかめサラダ+黒酢、ミニトマト5個、お煎餅1カケ、油なし野菜炒め250g、チューハイシャーベット、豆乳、ローズマリーティー
間：キシリトールガム、ゴールドキウイ1個
夜：発芽米ごはん190g+ごま塩、納豆1パック、野菜ときのこの生姜スープたくさん、竹の子の煮物、わかめサラダ+黒酢、ミニトマト3個、きゅうりのピリ辛漬け、ハーブグリーンティー
料理は楽しいけど、夏はやっぱきびしい(^-^;)
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 22:55:13 ID:Ipeu0rCy
158/37
朝 豆乳、オレンジ、イチゴ
昼 玄米もずく雑炊、水菜サラダ、スイカ
夜 シーフードパスタ、アスパラガス、白ワイン、梅酒
間 にんじんジュース
梅酒の晩酌が止められなくなったｗ
朝 豆乳、オレンジ、イチゴ
昼 玄米もずく雑炊、水菜サラダ、スイカ
夜 シーフードパスタ、アスパラガス、白ワイン、梅酒
間 にんじんジュース
梅酒の晩酌が止められなくなったｗ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 22:58:45 ID:7HHaUQpN
166/40.3/9.7%
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、グミ（カオン）
夜 サラダ、もろきゅう、生ビール中ジョッキ二杯、カシスソーダ一杯
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、グミ（カオン）
夜 サラダ、もろきゅう、生ビール中ジョッキ二杯、カシスソーダ一杯
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 23:06:17 ID:IySjsjV+
166/40
朝 ウインナー5本、そうめん、グリーンカレー
昼 カステラ4切、牛ロース定食
間 モンブラン2個、マドレーヌ6個、ガム
夜 トマト3個、ウインナー6本、えび満月1袋、ふんわり名人2袋
朝 ウインナー5本、そうめん、グリーンカレー
昼 カステラ4切、牛ロース定食
間 モンブラン2個、マドレーヌ6個、ガム
夜 トマト3個、ウインナー6本、えび満月1袋、ふんわり名人2袋
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 23:29:52 ID:dJvrdsKY
170/44
朝・なし
昼・小さいパン四つ
夜・ご飯、サラダ、豆腐、子鮎の天ぷら、焼き魚、にら玉、エビとたまねぎケチャップ煮？、わかめと豆腐のお味噌汁、黒烏龍茶
他・肝油ドロップ
朝・なし
昼・小さいパン四つ
夜・ご飯、サラダ、豆腐、子鮎の天ぷら、焼き魚、にら玉、エビとたまねぎケチャップ煮？、わかめと豆腐のお味噌汁、黒烏龍茶
他・肝油ドロップ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 00:40:33 ID:XeFZyk53
157/39 胃弱/生理有
朝 チョコ、ご飯200ｇ、鶏肉の照り焼き、スプラウトとトマトのサラダ、ヨーグルト＋ラズベリージャム、アイスカフェオレ
昼 なし(暑さで食欲出ず)
夜 キノコとチーズのパスタ、フルーツのサラダ、抹茶のチョコムース、アイスミルクティー
朝 チョコ、ご飯200ｇ、鶏肉の照り焼き、スプラウトとトマトのサラダ、ヨーグルト＋ラズベリージャム、アイスカフェオレ
昼 なし(暑さで食欲出ず)
夜 キノコとチーズのパスタ、フルーツのサラダ、抹茶のチョコムース、アイスミルクティー
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 01:26:21 ID:OJW7bsUK
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 01:28:23 ID:fMcuo3Yf
165/45
朝:ﾘｴｰﾀ ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ味
昼:Dietﾍﾟﾌﾟｼ
Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:枝豆4個
ﾁｰｽﾞ入りｳｨﾝﾅｰ 1袋
ｷﾑﾁ
ご飯 1杯
朝:ﾘｴｰﾀ ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ味
昼:Dietﾍﾟﾌﾟｼ
Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:枝豆4個
ﾁｰｽﾞ入りｳｨﾝﾅｰ 1袋
ｷﾑﾁ
ご飯 1杯
３？となってるのは３Lです。
614 ：理系院生：2007/06/14(木) 02:22:01 ID:7drD6+n+
25歳ﾒｽ 生理順調
158ｾﾝﾁ 40ｷﾛ弱
摂食障害等皆無
朝 無し
昼 玄米 納豆 ｷﾑﾁ 茹でタマゴ3ｺ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ウイスキー水割りたくさん ﾍﾈｼｰ水割り少し
深夜 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ1ｺ
暑くて食欲ないですね～。 緑茶の少し冷めたくらいのを日中飲んでいました。1L弱くらいかな。
158ｾﾝﾁ 40ｷﾛ弱
摂食障害等皆無
朝 無し
昼 玄米 納豆 ｷﾑﾁ 茹でタマゴ3ｺ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ウイスキー水割りたくさん ﾍﾈｼｰ水割り少し
深夜 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ1ｺ
暑くて食欲ないですね～。 緑茶の少し冷めたくらいのを日中飲んでいました。1L弱くらいかな。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 02:44:28 ID:Sf9aG5aY
理系院生さん日によってちょっと身長違うよ？
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 10:43:55 ID:0ie1MQrk
173/49 ♀
朝 りんご1個、ヨーグルト、黒酢
昼 とろろそば
夜 玄米、南瓜煮物1個、野菜炒め、梅しそ笹身
間 ゼリー
朝 りんご1個、ヨーグルト、黒酢
昼 とろろそば
夜 玄米、南瓜煮物1個、野菜炒め、梅しそ笹身
間 ゼリー
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 12:15:36 ID:M399Nmmp
167/43
朝：トースト6枚切を１枚（ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで）
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、豆乳１杯ずつ
昼：キャベツとかレタスとか何かの野菜サラダ
ヨーグルト（無糖）に、蜂蜜と黒酢を少し入れて
トースト（朝と同じ）、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、たまにゆで卵か、豆乳一杯
間食：ガムとか、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
夜：りんごとかの果物１、２個
めったに肉類は食べません。タンパク質は卵か大豆製品で
摂るようにしてます。
朝：トースト6枚切を１枚（ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで）
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、豆乳１杯ずつ
昼：キャベツとかレタスとか何かの野菜サラダ
ヨーグルト（無糖）に、蜂蜜と黒酢を少し入れて
トースト（朝と同じ）、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、たまにゆで卵か、豆乳一杯
間食：ガムとか、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
夜：りんごとかの果物１、２個
めったに肉類は食べません。タンパク質は卵か大豆製品で
摂るようにしてます。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 12:31:48 ID:y4dDiyyz
162／42.8 生理有り
梅よろし
カレーパン1個
苺ミルクのチョコ１箱
とりあえず今までこれくらい
梅よろし
カレーパン1個
苺ミルクのチョコ１箱
とりあえず今までこれくらい
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 16:43:11 ID:zZxKWi7e
170/48/生理有
朝 コーヒー もやしラーメン１口
昼 とんこつスープお茶漬け
間食 ポテトチップス ガーリック味 コーヒー
夜 コーヒー カツ丼
朝 コーヒー もやしラーメン１口
昼 とんこつスープお茶漬け
間食 ポテトチップス ガーリック味 コーヒー
夜 コーヒー カツ丼
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 16:54:51 ID:D1XvV7BG
↑
朝のもやしラーメン一口
残りはどうなったんだろ
朝のもやしラーメン一口
残りはどうなったんだろ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:26:46 ID:dEVZSdW5
165/40/生理なし（婦人科通い）
朝→小豆トースト、はんぺんフライ、サラダ、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼→ご飯、きんぴら、ひじき煮、五目豆
間食→飴１０個くらい
夜→ご飯、さばの塩焼き、豚汁、さらだ、カントリーマーム１枚、ガリガリクン、にんにくの揚げた奴
間食→ガム
お昼、あまり食欲なかった
朝→小豆トースト、はんぺんフライ、サラダ、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼→ご飯、きんぴら、ひじき煮、五目豆
間食→飴１０個くらい
夜→ご飯、さばの塩焼き、豚汁、さらだ、カントリーマーム１枚、ガリガリクン、にんにくの揚げた奴
間食→ガム
お昼、あまり食欲なかった
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:27:57 ID:3l34hCZ4
158/37
朝 豆乳、オレンジ、イチゴ
昼 フィレオフィッシュ、野菜スープ、ミルクティ、ブドウ、イチゴ
夜 エビカレー(ご飯１５０g)、サラダ、カリフラワーピクルス、シュウマイ、梅酒
間 スイカ、びわ
このごろかなり果物食べているので糖分取りすぎかな。
朝 豆乳、オレンジ、イチゴ
昼 フィレオフィッシュ、野菜スープ、ミルクティ、ブドウ、イチゴ
夜 エビカレー(ご飯１５０g)、サラダ、カリフラワーピクルス、シュウマイ、梅酒
間 スイカ、びわ
このごろかなり果物食べているので糖分取りすぎかな。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 21:04:45 ID:Vb1WnZke
それが屁理屈。綺麗事ぬかすな。流産してお前も氏ねば？>>539
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 21:21:19 ID:eG3GaoBg
天然ガリ・食べても太らない人がダイエット板なのも確かにね…
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 21:44:36 ID:fMcuo3Yf
165/45
朝:無し
昼:ｷｬﾍﾞﾂの千切り 多量
ﾄﾏﾄ ﾁｰｽﾞ入りｻｻｶﾏ6個
海老ｼｭｳﾏｲ3個
ﾊﾞﾅﾅ2本
豆腐にﾒｶﾌﾞｷﾑﾁ酢を乗っけたﾔﾂ
間食:ｶﾚｰﾗｲｽに納豆ﾁｰｽﾞｷﾑﾁ乗っけたﾔﾂ
ｺｰﾝｱｲｽ3本
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞのｱｲｽ
ｽﾅｯｸ菓子（ﾊﾟﾝ工房）1袋
ｽﾅｯｸ菓子（ふわふわ海老ｾﾝ）1袋
夜:Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
朝:無し
昼:ｷｬﾍﾞﾂの千切り 多量
ﾄﾏﾄ ﾁｰｽﾞ入りｻｻｶﾏ6個
海老ｼｭｳﾏｲ3個
ﾊﾞﾅﾅ2本
豆腐にﾒｶﾌﾞｷﾑﾁ酢を乗っけたﾔﾂ
間食:ｶﾚｰﾗｲｽに納豆ﾁｰｽﾞｷﾑﾁ乗っけたﾔﾂ
ｺｰﾝｱｲｽ3本
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞのｱｲｽ
ｽﾅｯｸ菓子（ﾊﾟﾝ工房）1袋
ｽﾅｯｸ菓子（ふわふわ海老ｾﾝ）1袋
夜:Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:09:28 ID:gD9t6UUt
160/42.4/16％
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ１個･ﾁｮｺｱｲｽ１個
昼:SOYJOY１本･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾋﾞｽｺ５枚
夜:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ１個･ﾁｮｺｱｲｽ１個
昼:SOYJOY１本･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾋﾞｽｺ５枚
夜:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:11:24 ID:sKqwXmvQ
166/40
朝 バナナ2本、ぶっかけきしめん、キウイ3個
昼 タコの足
間 マドレーヌ7個、いちごミルク
夜 寿司14皿、チョコパフェ、柏餅
朝 バナナ2本、ぶっかけきしめん、キウイ3個
昼 タコの足
間 マドレーヌ7個、いちごミルク
夜 寿司14皿、チョコパフェ、柏餅
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:15:42 ID:Xy1vB5DI
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:29:13 ID:N1XV4vdv
155cm/31～2kg 生理なし 嘔吐なし
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん190g強+ごま塩、野菜ときのこの生姜スープたくさん、サラダ+黒酢、ミニトマト2個、きゅうりのピリ辛漬け、キムチ、豆乳、ハーブグリーンティー
間：トローチ、ミニトマト1個
夜：発芽米ごはん190g弱+ごま塩、納豆1パック、野菜ときのこの生姜スープたくさん、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、キムチ、大根とにんじんと油揚げとしめじの煮物、ハーブグリーンティー
朝：水
昼：りんご1個、発芽米ごはん190g強+ごま塩、野菜ときのこの生姜スープたくさん、サラダ+黒酢、ミニトマト2個、きゅうりのピリ辛漬け、キムチ、豆乳、ハーブグリーンティー
間：トローチ、ミニトマト1個
夜：発芽米ごはん190g弱+ごま塩、納豆1パック、野菜ときのこの生姜スープたくさん、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、キムチ、大根とにんじんと油揚げとしめじの煮物、ハーブグリーンティー
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:38:36 ID:RvEgmx2x
170/44
朝・パイナップル５切れぐらい、カフェオレ
昼・小さいパン四つ
夜・ご飯、サラダ、にら玉、ダシ巻き卵、ほうれん草のおひたし、餃子、ピーマンとしらすを炒めたの
他・肝油ドロップ、ファイブミニ
>>611さん
年中それぐらい飲んでいますが、関係あるのでしょうか？
朝・パイナップル５切れぐらい、カフェオレ
昼・小さいパン四つ
夜・ご飯、サラダ、にら玉、ダシ巻き卵、ほうれん草のおひたし、餃子、ピーマンとしらすを炒めたの
他・肝油ドロップ、ファイブミニ
>>611さん
年中それぐらい飲んでいますが、関係あるのでしょうか？
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 22:51:51 ID:UDkphn2c
みんな！
ここに書いてるガリさん達は、ほかの板をみようとしてるときに、ダイエット板を見かけて、自分はガリガリなのに、ダイエットしたい人はどういう人なのかな～って思ってこの板のぞいたらたまたまこのスレみつけただけかもしれないじゃないか！！！
きっとそうだ！
ここに書いてるガリさん達は、ほかの板をみようとしてるときに、ダイエット板を見かけて、自分はガリガリなのに、ダイエットしたい人はどういう人なのかな～って思ってこの板のぞいたらたまたまこのスレみつけただけかもしれないじゃないか！！！
きっとそうだ！
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:05:28 ID:YjYV4QMU
166/39.7/9.1%
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、林檎ジュース、ヨーグルト
夜 サラダ、ベローチェのコーヒーゼリー
間 果汁グミパイン
朝 サラダ、葡萄ジュース
昼 サラダ、林檎ジュース、ヨーグルト
夜 サラダ、ベローチェのコーヒーゼリー
間 果汁グミパイン
633 ：太りたい子：2007/06/14(木) 23:13:59 ID:qElzt8B2
15.6 生理あり/摂食なし
食べたもの
朝>あんぱん
昼>コーヒー
晩>焼酎３杯 サーモンカルパッチョ マグロユッケ 豆腐 サラダ少し 胡麻豆腐 漬け物盛り合わせ ショーロンポー一つ
間>柿ピー チョコパイ 細長いチョコレートパイ ビスコ キャラメルコーン焼きチョコ味? カルビーオニオンリング
食った食った(´Д`)
食べたもの
朝>あんぱん
昼>コーヒー
晩>焼酎３杯 サーモンカルパッチョ マグロユッケ 豆腐 サラダ少し 胡麻豆腐 漬け物盛り合わせ ショーロンポー一つ
間>柿ピー チョコパイ 細長いチョコレートパイ ビスコ キャラメルコーン焼きチョコ味? カルビーオニオンリング
食った食った(´Д`)
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:48:58 ID:nfATRD10
摂食なしっていうのはおかしい日本語じゃね？
せめて意味を把握してから書き込んで下さい
せめて意味を把握してから書き込んで下さい
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 23:54:00 ID:LBgbLR3c
155/39.3
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：ｵﾑﾚﾂ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口
夜：食ﾊﾟﾝ1/3枚（ｼﾞｬﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・じゃがいも半分
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1ﾎｰﾙ・ﾄﾏﾄ・ご飯一口
昼：ｵﾑﾚﾂ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口
夜：食ﾊﾟﾝ1/3枚（ｼﾞｬﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・じゃがいも半分
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 00:22:05 ID:On57ZopQ
他の「何食べた」スレは至って平穏なのに
ここだけ殺伐としてきてるのはなんで？ｗ
雑談が増えてから、雰囲気が良くないね
ここだけ殺伐としてきてるのはなんで？ｗ
雑談が増えてから、雰囲気が良くないね
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 00:36:20 ID:9j8o4SXJ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 00:43:00 ID:vC10P38i
>>630
最近美容のためにウーロン茶大量摂取を始められたのなら、
それが食欲減退の要因かと思ったのですが、
ずっとして来られたことで以前は食欲普通にあったのなら、
間違いなく暑さのせいですね。失礼しました。
最近美容のためにウーロン茶大量摂取を始められたのなら、
それが食欲減退の要因かと思ったのですが、
ずっとして来られたことで以前は食欲普通にあったのなら、
間違いなく暑さのせいですね。失礼しました。
639 ：理系院生：2007/06/15(金) 02:38:49 ID:5+ixhlSs
25歳ﾒｽ
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ
摂食障害等皆無
生理順調
朝 無し
昼 (朝兼) マックのﾒｶﾞﾃﾘﾔｷ ﾎﾟﾃﾄM 希釈のｶｼｽｼﾞｭｰｽ2～3杯
間食 生キャベツ6～7枚
深夜 ビールたくさん ウイスキー水割り3杯 ﾛｰｿﾝのエビｳﾆｵﾆｷﾞﾘ1ｺ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪過ぎ。痩せる訳だ。ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ 栄養ﾊﾞﾗﾝｽの為に購入。
食べたくても食べ損ねることも多いし、大学の時(去年)にお腹が空いてないのに付き合いで食べた後に人前で戻してしまい、少しﾄﾗｳﾏ。
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ
摂食障害等皆無
生理順調
朝 無し
昼 (朝兼) マックのﾒｶﾞﾃﾘﾔｷ ﾎﾟﾃﾄM 希釈のｶｼｽｼﾞｭｰｽ2～3杯
間食 生キャベツ6～7枚
深夜 ビールたくさん ウイスキー水割り3杯 ﾛｰｿﾝのエビｳﾆｵﾆｷﾞﾘ1ｺ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪過ぎ。痩せる訳だ。ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ 栄養ﾊﾞﾗﾝｽの為に購入。
食べたくても食べ損ねることも多いし、大学の時(去年)にお腹が空いてないのに付き合いで食べた後に人前で戻してしまい、少しﾄﾗｳﾏ。
640 ：理系院生：2007/06/15(金) 02:46:53 ID:5+ixhlSs
615ｻﾝ
3日くらい前にあまりに眠かった時に身長測りに行きまして。 実は書き始めた頃よりひとつ歳もとりました。 雑談失礼しました。
3日くらい前にあまりに眠かった時に身長測りに行きまして。 実は書き始めた頃よりひとつ歳もとりました。 雑談失礼しました。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 04:11:12 ID:XbIuO5BW
グミ２粒
水コップ２杯
もっと痩せる為に飲んだサプリのせいで食欲なくなった…
水コップ２杯
もっと痩せる為に飲んだサプリのせいで食欲なくなった…
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 04:50:55 ID:oZHmsTCs
白湯の人、来なくなった？
何も悪いことしてないのに。
戻っておいでよ。
何も悪いことしてないのに。
戻っておいでよ。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 05:34:36 ID:3bNCOG80
白湯は自分で立てた雑談スレに書いてるみたい。
BMI17以下に痩せてない外野の人間が天然痩せや天然小食の人の書き込みにケチをつけるのはやめてほしい。
スレの雰囲気が悪くなる。
そんな自分の感情優先の厚かましい性格だから減量がうまくいかないんだよ。
BMI17以下に痩せてない外野の人間が天然痩せや天然小食の人の書き込みにケチをつけるのはやめてほしい。
スレの雰囲気が悪くなる。
そんな自分の感情優先の厚かましい性格だから減量がうまくいかないんだよ。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 06:32:12 ID:5rTd2509
ダイエットしてるならジュース飲むよりお茶とか水にしたほうがいいですよね？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 06:51:38 ID:kyJTQcEA
>>644
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ＼ ほんとはジュースが飲みたいんだお…
| （__人__）' |
＼ ｀⌒´ ／
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ でもダイエッターはエネルギー摂取抑えないといけないお…
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
＿＿＿_
／⌒ ⌒＼
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ だからだからNEXにするお！
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ＼ ほんとはジュースが飲みたいんだお…
| （__人__）' |
＼ ｀⌒´ ／
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ でもダイエッターはエネルギー摂取抑えないといけないお…
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
＿＿＿_
／⌒ ⌒＼
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ だからだからNEXにするお！
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 07:28:42 ID:eG8tNf9l
157/39 胃弱/生理有
朝 チョコ、ご飯150ｇ、レモン風味のチキンソテー、スプラウトとトマトのサラダ、ヨーグルト＋ラズベリージャム、カフェオレ
昼 黒蜜抹茶フロート、フライドポテト
夜 なし(寝てしまった)
>>644
体調が悪い時期に飲み物だけで栄養を摂って普通に生活していた身としては
ジュースや乳飲料のカロリーは侮れないと思う。
朝 チョコ、ご飯150ｇ、レモン風味のチキンソテー、スプラウトとトマトのサラダ、ヨーグルト＋ラズベリージャム、カフェオレ
昼 黒蜜抹茶フロート、フライドポテト
夜 なし(寝てしまった)
>>644
体調が悪い時期に飲み物だけで栄養を摂って普通に生活していた身としては
ジュースや乳飲料のカロリーは侮れないと思う。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 08:06:20 ID:BZdZMmUB
160/35.6
朝 プリンタルト、オレンジチーズタルト、クッキー二枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 焼き芋少し、スイカ
今週は飲み多かったから恐い。
朝 プリンタルト、オレンジチーズタルト、クッキー二枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 焼き芋少し、スイカ
今週は飲み多かったから恐い。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 08:39:02 ID:3bNCOG80
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 10:02:58 ID:3ZU90Rn8
>>646
kwskお願いします。
kwskお願いします。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 10:28:10 ID:KGDd+YLr
dietnikki.comで日記書いてほすい・・・。
毎日参考にしたい
毎日参考にしたい
651 ：太りたい子：2007/06/15(金) 19:53:30 ID:Fv+K/xli
15.6 生理あり/摂食×
食べたもの
朝>牛乳
昼>なし
晩>コンポタ 鶏肉の焼いたやつ
間>エリーゼ一箱 細長いチョコレートパイ ヨーグルト 柿ピー チョコパイ クッキー じゃがりこ ビスコ マカロン ソイジョイ オールブランメープル味 飴
食べたもの
朝>牛乳
昼>なし
晩>コンポタ 鶏肉の焼いたやつ
間>エリーゼ一箱 細長いチョコレートパイ ヨーグルト 柿ピー チョコパイ クッキー じゃがりこ ビスコ マカロン ソイジョイ オールブランメープル味 飴
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 20:13:37 ID:bP5a75Sm
１５８/３７
朝 もずくオクラ雑炊、豆乳、イチゴ
昼 ハム野菜サンドイッチ、ミルクティ、スイカ、オレンジ
夜 卵豆腐、鶏の照り焼き、野菜の煮物、茹でブロッコリー、
そら豆、エビのニンニク炒め、梅酒、白ワイン
ちょっと食べすぎ、飲みすぎ。
朝 もずくオクラ雑炊、豆乳、イチゴ
昼 ハム野菜サンドイッチ、ミルクティ、スイカ、オレンジ
夜 卵豆腐、鶏の照り焼き、野菜の煮物、茹でブロッコリー、
そら豆、エビのニンニク炒め、梅酒、白ワイン
ちょっと食べすぎ、飲みすぎ。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 20:35:45 ID:9GICT+x4
155/39.4
朝・昼：なし
夜：ﾁｮｺｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ二口・野菜炒め少し・さつまいも少し
朝・昼：なし
夜：ﾁｮｺｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ二口・野菜炒め少し・さつまいも少し
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 21:35:47 ID:9j8o4SXJ
>>644>>645
カロリーゼロ・ノンカロリーと謳うジュースは本当は
カロリー０じゃないらしいよ（100g5カロリー以下なら
カロリーゼロと表記していい）
普通のジュースより減量向けだけど100ccで５カロリー
として考えたほうがいいかも。
カロリーゼロ・ノンカロリーと謳うジュースは本当は
カロリー０じゃないらしいよ（100g5カロリー以下なら
カロリーゼロと表記していい）
普通のジュースより減量向けだけど100ccで５カロリー
として考えたほうがいいかも。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 22:37:27 ID:bjquAF5d
166/40
朝 ごまビスケット大量、かりんとう、トマト1個、キュウリ2本、アンドーナツ2個
昼 柏餅、味噌汁
間 ソイジョイ3本
夜 お好み焼き2枚、プルーン10個位、ポケモンパン、ちくわ3本
朝 ごまビスケット大量、かりんとう、トマト1個、キュウリ2本、アンドーナツ2個
昼 柏餅、味噌汁
間 ソイジョイ3本
夜 お好み焼き2枚、プルーン10個位、ポケモンパン、ちくわ3本
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:35:18 ID:Tdc7x7Fr
170/44、13.8％
朝・紅茶花伝（ミルク）
昼・パン一つ、ホームパイ4枚
間・シェークのバニラ、肝油ドロップ
夜・ご飯、サラダ、豆腐、わかめ？の茎炒め物、ほうれん草のおひたし、餃子、黒烏龍茶
今・ハイチュウドリンク
>>644さん
今飲んでるハイチュウドリンクだけで500mlで280kcalぐらいあるようなので
ダイエット中はやはり避けた方がいいと思います。
同じカロリーで小鉢もう一品ぐらい食べれる量が変わるのではないでしょうか？
朝・紅茶花伝（ミルク）
昼・パン一つ、ホームパイ4枚
間・シェークのバニラ、肝油ドロップ
夜・ご飯、サラダ、豆腐、わかめ？の茎炒め物、ほうれん草のおひたし、餃子、黒烏龍茶
今・ハイチュウドリンク
>>644さん
今飲んでるハイチュウドリンクだけで500mlで280kcalぐらいあるようなので
ダイエット中はやはり避けた方がいいと思います。
同じカロリーで小鉢もう一品ぐらい食べれる量が変わるのではないでしょうか？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:48:30 ID:z7olr5Hh
155cm/31～2kg
朝：水
昼：りんご1個、ミューズリー60g+豆乳、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、大根とにんじんと油揚げとしめじの煮物、小松菜のごま酢和え10束分くらい、キムチ、ハーブグリーンティー
間：トローチ、キウイ3切れ
夜：ミューズリー60g+豆乳、納豆1パック、サラダ+黒酢、野菜ときのこのミネストローネたくさん、キムチ、ハーブグリーンティー
白湯って老廃物を排出したりして健康に良いのに、ここではなんで叩かれてるんだろう？
朝：水
昼：りんご1個、ミューズリー60g+豆乳、サラダ+黒酢、ミニトマト3個、大根とにんじんと油揚げとしめじの煮物、小松菜のごま酢和え10束分くらい、キムチ、ハーブグリーンティー
間：トローチ、キウイ3切れ
夜：ミューズリー60g+豆乳、納豆1パック、サラダ+黒酢、野菜ときのこのミネストローネたくさん、キムチ、ハーブグリーンティー
白湯って老廃物を排出したりして健康に良いのに、ここではなんで叩かれてるんだろう？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:54:13 ID:eG8tNf9l
157/39 胃弱/生理有
朝 チョコ、抹茶わらび餅、ご飯150ｇ、鶏肉の塩焼き、ピーマンとトマトのサラダ、グレープフルーツに白ワインをかけたもの
昼 チキンサンドイッチ、アイスコーヒー
夕 シーフードパスタ、シーザーサラダ、宇治金時かき氷
>>649
書いたそのままなんですが、固形物を食べると胃が痛くなってた時期があって
2ヶ月ほどほぼ果汁、野菜ジュース、豆乳、牛乳のみで過ごしてました。それで体力も体重も結構維持できていた。
栄養価の高い飲み物は食事と同じようなものだから減量したい人は控えめに摂ったほうがいいと思う。
普段健康な時は主に水とハーブティーを飲んでます。
朝 チョコ、抹茶わらび餅、ご飯150ｇ、鶏肉の塩焼き、ピーマンとトマトのサラダ、グレープフルーツに白ワインをかけたもの
昼 チキンサンドイッチ、アイスコーヒー
夕 シーフードパスタ、シーザーサラダ、宇治金時かき氷
>>649
書いたそのままなんですが、固形物を食べると胃が痛くなってた時期があって
2ヶ月ほどほぼ果汁、野菜ジュース、豆乳、牛乳のみで過ごしてました。それで体力も体重も結構維持できていた。
栄養価の高い飲み物は食事と同じようなものだから減量したい人は控えめに摂ったほうがいいと思う。
普段健康な時は主に水とハーブティーを飲んでます。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 00:53:47 ID:hX3yHSQM
166/39.5/10.1%
朝 サラダ、練乳ミルクバー
昼 サラダ、三矢サイダーグミ、林檎ジュース
夜 サラダ、焼鳥ネギ間一本、チャーシュー一枚、ビール三杯、ガリガリ君ヨーグルト味
朝 サラダ、練乳ミルクバー
昼 サラダ、三矢サイダーグミ、林檎ジュース
夜 サラダ、焼鳥ネギ間一本、チャーシュー一枚、ビール三杯、ガリガリ君ヨーグルト味
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 02:24:48 ID:yGPURisR
155/40
朝、おにぎり一つ
昼、タコライス
夜、夏野菜カレー
間、サーティワントリプル
朝、おにぎり一つ
昼、タコライス
夜、夏野菜カレー
間、サーティワントリプル
661 ：理系院生：2007/06/16(土) 03:07:07 ID:7X77UhVa
25歳ﾒｽ
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ
摂食障害等皆無
生理順調
朝 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼(遅め) ｶｯﾌﾟラーメン 完食
夕刻 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ 抹茶 牛乳で 紅茶
深夜 ﾋﾞｰﾙ中瓶2～3本 青菜炒め ｼｼﾞﾐの炒めもの 牡蠣のたまごとじ ﾋﾟｰﾀﾝ ﾏｰﾎﾞｰ豆腐 坦々麺紹興酒
なんか飲みとか食事とか凄い勧められると微妙。スーツだから腕は見られないけれど、脚が細いだけで摂食障害に思われることが。
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ
摂食障害等皆無
生理順調
朝 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
昼(遅め) ｶｯﾌﾟラーメン 完食
夕刻 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ 抹茶 牛乳で 紅茶
深夜 ﾋﾞｰﾙ中瓶2～3本 青菜炒め ｼｼﾞﾐの炒めもの 牡蠣のたまごとじ ﾋﾟｰﾀﾝ ﾏｰﾎﾞｰ豆腐 坦々麺紹興酒
なんか飲みとか食事とか凄い勧められると微妙。スーツだから腕は見られないけれど、脚が細いだけで摂食障害に思われることが。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 03:07:25 ID:EYSQ9dbU
>>647
ごめんなさい、ネタじゃないですよね？
以前亡くなったブラジル人のスーパーモデルがBMI13,2だったそうだから、ちょっと心配になって…
スーパーモデルしかり、カレン・カーペンターしかり、突然の心臓発作で亡くなってるそうだから、十分注意してください…
ごめんなさい、ネタじゃないですよね？
以前亡くなったブラジル人のスーパーモデルがBMI13,2だったそうだから、ちょっと心配になって…
スーパーモデルしかり、カレン・カーペンターしかり、突然の心臓発作で亡くなってるそうだから、十分注意してください…
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 03:55:17 ID:+lHtxuC/
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 04:42:16 ID:VUAtFi3a
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 06:19:19 ID:VmAsiIHa
そういえば169/35の人が少し前まで来てたけど、元気かな…
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 06:58:08 ID:R1IZOoPG
/＼＿＿_／＼
／ ／ ヽ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ ﾒｽとか♀は止めてくれよ。人間じゃないの？
| ,;‐＝‐ヽ .:::::| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
／ ／ ヽ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ ﾒｽとか♀は止めてくれよ。人間じゃないの？
| ,;‐＝‐ヽ .:::::| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 07:44:13 ID:pKyJmQX7
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 07:55:19 ID:bYbdVTkE
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 13:30:59 ID:oRfGfQ5S
160/35～6
朝 無し
昼 筍煮物、野菜炒め大量、千切りキャベツ大量、マグロカマ塩焼き、Dietビール500ml×３缶
夜 アメリカンチェリー、スイカ、焼き芋中半分
>>662ここのスレはもっとBMI低い人いるし。
朝 無し
昼 筍煮物、野菜炒め大量、千切りキャベツ大量、マグロカマ塩焼き、Dietビール500ml×３缶
夜 アメリカンチェリー、スイカ、焼き芋中半分
>>662ここのスレはもっとBMI低い人いるし。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 14:31:53 ID:EYSQ9dbU
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:49:16 ID:VUAtFi3a
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 16:41:49 ID:XyM5CkFZ
いちいちうるせー
少し黙れ
少し黙れ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 20:16:25 ID:R1lU1cLW
160/42.2/16％
朝:ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰｻﾗﾀﾞ･筍の土佐煮･焼鳥２本
昼:ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ６枚･ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分･かぶの漬物･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ５枚
夜:ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分･ﾜｶﾒとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ･ﾂｲｽﾀｰ１口･ﾌﾛｰｽﾞﾝﾊﾟﾌｪ１個
昨夜､久々にﾁｭｰﾊｲ２缶とつまみを摂取…今朝体重が増えてたから､３時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ｡元に戻ってよかったorz
朝:ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰｻﾗﾀﾞ･筍の土佐煮･焼鳥２本
昼:ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ６枚･ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分･かぶの漬物･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ５枚
夜:ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分･ﾜｶﾒとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ･ﾂｲｽﾀｰ１口･ﾌﾛｰｽﾞﾝﾊﾟﾌｪ１個
昨夜､久々にﾁｭｰﾊｲ２缶とつまみを摂取…今朝体重が増えてたから､３時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ｡元に戻ってよかったorz
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 20:45:55 ID:Grh/WjRY
ほんと、うるさい。
本気で心配してるわけでもないくせに他人の言動にいちいちつっこんでんじゃねーよ偽善者
死にたいやつらは勝手に死なせとけや
本気で心配してるわけでもないくせに他人の言動にいちいちつっこんでんじゃねーよ偽善者
死にたいやつらは勝手に死なせとけや
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 20:55:13 ID:lVE//VyO
166/40
朝 きゅうり3本、エビフライ2本、肉うどん
昼 たまごのケーキ、たまごドック、貝ひも、キャラメル８個
夜 きゅうり4本、皿うどん、ひよ子5個、ふんわり名人3袋
朝 きゅうり3本、エビフライ2本、肉うどん
昼 たまごのケーキ、たまごドック、貝ひも、キャラメル８個
夜 きゅうり4本、皿うどん、ひよ子5個、ふんわり名人3袋
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 20:57:34 ID:0yfKqump
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 20:58:18 ID:Tq2sgde/
>>662
キラの仕業だな
キラの仕業だな
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 21:04:11 ID:glRbqa0W
野菜を異常に食べるのは摂食にありがち
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 21:31:30 ID:fhBJH8K6
>>647とか>>673は必死に体重を維持してるのがコメントから伝わってきて痛々しい。
こういう人たちは無理のある食事をしながら食欲抑え込んでるのがわかるから
真似してはいけないという反面教師にはなる。
こういう人たちは無理のある食事をしながら食欲抑え込んでるのがわかるから
真似してはいけないという反面教師にはなる。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 21:36:50 ID:QU/ODguX
>>678
野菜を沢山食べたら摂食？
野菜を沢山食べたら摂食？
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 21:45:48 ID:glRbqa0W
量が異常なの人には摂食多い
太りたくないから、制限してお腹減るから野菜を異常に食べる人ね
ご飯とか食べないで野菜ばかりとか極端に偏ってる
太りたくないから、制限してお腹減るから野菜を異常に食べる人ね
ご飯とか食べないで野菜ばかりとか極端に偏ってる
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 21:59:17 ID:ZX1/oOpr
165/40/生理なし（ホルモン剤飲んでますｗ)
朝→６枚切りトースト、白和え、卵と野菜の炒め物、南瓜のきな粉和え、ホットミルク（低脂肪）
昼→カンピョウ巻き、かれいの煮付け、えびとわかめと野菜のサラダ、カッテージチーズ、豆乳
夜→ご飯、大根おろし＋納豆、大根と玉ねぎのきんぴら、きゅうりの漬物、フルーツ（パイナップル・メロン・りんご）
間食→ガム、飴
夕方頃からホルモン剤が効いてきて夕飯、あまり食べられなかった・・・・。
朝→６枚切りトースト、白和え、卵と野菜の炒め物、南瓜のきな粉和え、ホットミルク（低脂肪）
昼→カンピョウ巻き、かれいの煮付け、えびとわかめと野菜のサラダ、カッテージチーズ、豆乳
夜→ご飯、大根おろし＋納豆、大根と玉ねぎのきんぴら、きゅうりの漬物、フルーツ（パイナップル・メロン・りんご）
間食→ガム、飴
夕方頃からホルモン剤が効いてきて夕飯、あまり食べられなかった・・・・。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:03:00 ID:aLizkkT2
>>664
ありがとうございます。
私そんなヤバいレベルだったんですねorz
突然死は避けたいので、なるべく早いうちに診てもらうことにします。
155cm/31～2kg
朝：水
昼：りんご1個、ソフトドライいちじく3個、ミューズリー50g+豆乳、ミニトマト2個、サラダ+黒酢
野菜ときのこのミネストローネたくさん、野菜炒め250g、ハーブグリーンティー
間：ガム、水
夜：ミューズリー50g+豆乳+シナモン、野菜ときのこのミネストローネたくさん、サラダ、ミニトマト4個、刺身こんにゃく+わさび醤油、納豆1パック、京菜漬け、ハーブグリーンティー
ありがとうございます。
私そんなヤバいレベルだったんですねorz
突然死は避けたいので、なるべく早いうちに診てもらうことにします。
155cm/31～2kg
朝：水
昼：りんご1個、ソフトドライいちじく3個、ミューズリー50g+豆乳、ミニトマト2個、サラダ+黒酢
野菜ときのこのミネストローネたくさん、野菜炒め250g、ハーブグリーンティー
間：ガム、水
夜：ミューズリー50g+豆乳+シナモン、野菜ときのこのミネストローネたくさん、サラダ、ミニトマト4個、刺身こんにゃく+わさび醤油、納豆1パック、京菜漬け、ハーブグリーンティー
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:03:50 ID:hX3yHSQM
166/39.7/10.1%
朝 サラダ
昼 林檎ジュース、ジューＣ
夜 サラダ、カロリーコントロールアイス
朝 サラダ
昼 林檎ジュース、ジューＣ
夜 サラダ、カロリーコントロールアイス
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:48:34 ID:o0e9TV6k
激やせ確実！楽に吐ける！絶対今より綺麗になる！
セルフ胃洗浄の方法
１、ホームセンターで灯油ポンプとポリタンクを買ってくる
２、ぬるま湯をポリタンクに入れる
３、ポンプを喉の奥に押し込む
４、流し込む
注意点
気管に入ると咽るってもんじゃない
調子に乗って水を入れすぎると胃袋炸裂
※水道の蛇口からホースで直に流し込む技は絶対にやめてください
死にます
セルフ胃洗浄の方法
１、ホームセンターで灯油ポンプとポリタンクを買ってくる
２、ぬるま湯をポリタンクに入れる
３、ポンプを喉の奥に押し込む
４、流し込む
注意点
気管に入ると咽るってもんじゃない
調子に乗って水を入れすぎると胃袋炸裂
※水道の蛇口からホースで直に流し込む技は絶対にやめてください
死にます
686 ：太りたい子：2007/06/16(土) 22:49:39 ID:12Tohqzf
15.6 生理あり/摂食×
食べたもの
朝>カルボナーラ 黒ごまモナカまんじゅう
昼>アイス三本
晩>焼きナス
間>じゃがりこ 柿ピー ビスコ クッキー メープル味シリアルビスケット
快便がさらに快便
食べたもの
朝>カルボナーラ 黒ごまモナカまんじゅう
昼>アイス三本
晩>焼きナス
間>じゃがりこ 柿ピー ビスコ クッキー メープル味シリアルビスケット
快便がさらに快便
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:59:33 ID:mpA07WRJ
>>684
体型が似てて親近感わくWw
体型が似てて親近感わくWw
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 23:01:29 ID:sBclRIl8
155/39.1
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯一口・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き
夜：ﾋﾟｻﾞ1/3枚
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯一口・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き
夜：ﾋﾟｻﾞ1/3枚
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 23:10:48 ID:91ylaFVe
170/44
朝・なし
昼・トースト2枚
間・ミニエクレア3個
夜・ご飯、サラダ、餃子、春巻き、豚の黒味噌煮、豆腐そうめん、山菜煮、メロン
他・肝油ドロップ（予定）
玉ねぎが家にありすぎて毎日食べても食べてもなくならない…。
朝・なし
昼・トースト2枚
間・ミニエクレア3個
夜・ご飯、サラダ、餃子、春巻き、豚の黒味噌煮、豆腐そうめん、山菜煮、メロン
他・肝油ドロップ（予定）
玉ねぎが家にありすぎて毎日食べても食べてもなくならない…。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 00:15:57 ID:Oq7q+Sfy
157/41 14％
朝 めんたいフランス チーズフランス 半熟卵＆カレー カマンベールチーズ ベーカリーのパン４個
昼 外食 とんこつラーメン
夜 外食 塩チャーシューメン
間食 ハロハロ宇治金時 プリンパフェ
日本茶１L
今日のラーメン屋めぐりがアタリの店ばっかで幸せー
朝 めんたいフランス チーズフランス 半熟卵＆カレー カマンベールチーズ ベーカリーのパン４個
昼 外食 とんこつラーメン
夜 外食 塩チャーシューメン
間食 ハロハロ宇治金時 プリンパフェ
日本茶１L
今日のラーメン屋めぐりがアタリの店ばっかで幸せー
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 01:08:32 ID:VfFYHhuh
165/45
朝:ｳﾆ丼大盛り 2杯
ｷﾞﾖｰｻﾞ5個 肉団子2個
ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ.ｱｲｽ
昼:豚ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
豆腐ﾜｶﾒの味噌汁
ｳｨﾝﾅｰ1袋
葡萄ｾﾞﾘｰ
間食:Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
Dietﾍﾟﾌﾟｼ
夜:ﾌﾜﾌﾜ海老ｾﾝ 1袋
ﾁｮｺ&ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 3個
ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
ｻﾗﾀﾞｳﾄﾞﾝ 大盛り1皿
一週間振りにﾄﾞｶ食い
明日からまた、ﾘｴｰﾀ生活
朝:ｳﾆ丼大盛り 2杯
ｷﾞﾖｰｻﾞ5個 肉団子2個
ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ.ｱｲｽ
昼:豚ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
豆腐ﾜｶﾒの味噌汁
ｳｨﾝﾅｰ1袋
葡萄ｾﾞﾘｰ
間食:Dietｽﾌﾟﾗｲﾄ
Dietﾍﾟﾌﾟｼ
夜:ﾌﾜﾌﾜ海老ｾﾝ 1袋
ﾁｮｺ&ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 3個
ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ2個
ｻﾗﾀﾞｳﾄﾞﾝ 大盛り1皿
一週間振りにﾄﾞｶ食い
明日からまた、ﾘｴｰﾀ生活
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 01:25:00 ID:n/U0PcxW
170/47/生理有
朝 無し
昼 ロールケーキ 1個 抹茶ラテ フランクフルト 2本 餃子 ゴロリ
夜 お茶漬け
朝 無し
昼 ロールケーキ 1個 抹茶ラテ フランクフルト 2本 餃子 ゴロリ
夜 お茶漬け
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 06:49:55 ID:PxdMI04y
158/37
朝 コーンチャウダー、豆乳、ブドウ
昼 チキンサラダサンドイッチ、ミルクティ、マンゴー
夜 ご飯、ゴーヤチャンプルー、水菜サラダ、シュウマイ2個、梅酒
間 フルーツみつ豆
朝 コーンチャウダー、豆乳、ブドウ
昼 チキンサラダサンドイッチ、ミルクティ、マンゴー
夜 ご飯、ゴーヤチャンプルー、水菜サラダ、シュウマイ2個、梅酒
間 フルーツみつ豆
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 19:46:10 ID:XLSMihO3
165/40 生理なし（ホルモン剤飲んでます）
朝 ６枚切りトースト、豆とカッテージチーズとりんごのサラダ、野菜いため、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 ベーグル、カッテージチーズ＋はちみつ、けんちん汁、タンドリーチキン
夜 ご飯、サザエの甘辛炒め、大根の昆布煮、野菜のカレー炒め、ヨーグルト、カボチャプリン
朝 ６枚切りトースト、豆とカッテージチーズとりんごのサラダ、野菜いため、南瓜のきな粉和え、ホットミルク
昼 ベーグル、カッテージチーズ＋はちみつ、けんちん汁、タンドリーチキン
夜 ご飯、サザエの甘辛炒め、大根の昆布煮、野菜のカレー炒め、ヨーグルト、カボチャプリン
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 20:07:12 ID:Gi4az1Oi
160/42.2/16％
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分･ﾁﾛﾙﾁｮｺ３個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個･ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分
夜:ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ(玉葱･人参)･海苔１０枚･昆布佃煮･豆乳ｸｯｷｰ３枚
朝:うどん１玉･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ３枚･ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分･ﾁﾛﾙﾁｮｺ３個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個･ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分
夜:ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ(玉葱･人参)･海苔１０枚･昆布佃煮･豆乳ｸｯｷｰ３枚
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 20:42:40 ID:QaGpboYk
155/39.6
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯一口・ﾄﾏﾄ
昼：ｵﾑﾚﾂ
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ3/4個・海苔巻き３本
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯一口・ﾄﾏﾄ
昼：ｵﾑﾚﾂ
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ3/4個・海苔巻き３本
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 20:57:48 ID:Ps2cXt8K
166/39.6/10.1%
朝 サラダ、野菜ジュース、ゴールドキウイ
昼 サラダ、ゴールドキウイ
夜 サラダ、カロリーコントロールアイス
朝 サラダ、野菜ジュース、ゴールドキウイ
昼 サラダ、ゴールドキウイ
夜 サラダ、カロリーコントロールアイス
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:06:01 ID:x6Hvw1j5
↑栗もなかアイス＆蒸し鶏のサラダの人ですか？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:42:07 ID:Ps2cXt8K
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 21:47:12 ID:x6Hvw1j5
レスありがとうございます。
今のメニューだと蛋白質が少ないようなのでそれがちょっと心配です。
今のメニューだと蛋白質が少ないようなのでそれがちょっと心配です。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 22:01:09 ID:Ps2cXt8K
アドバイスありがとうございます。
自分でも蛋白質足りてないの分かってるんですが、肉を買う気になれないので。
肉の替わりにはならないけどアイスとかで少しは補おうと思ってます。
自分でも蛋白質足りてないの分かってるんですが、肉を買う気になれないので。
肉の替わりにはならないけどアイスとかで少しは補おうと思ってます。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 22:15:35 ID:SeTZDnm1
166/40
朝 オレンジ3個、カレーライス2杯、飴4個
間 飴5個
昼 ウインナー5本、米、じゃがりこ、アメリカンドック
夜 マックチキン、マンゴー三角パイ、ポテトＭ、ファンタＭ、カプリコ
朝 オレンジ3個、カレーライス2杯、飴4個
間 飴5個
昼 ウインナー5本、米、じゃがりこ、アメリカンドック
夜 マックチキン、マンゴー三角パイ、ポテトＭ、ファンタＭ、カプリコ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:13:48 ID:uQaTGBFG
165/110
朝 オレンジジュース500ml
昼 吉野屋豚、キムチ並
夜 米一合、味噌汁一杯、豚生姜焼きしょぼいの3枚、キャベツの千切り（マヨネーズたっぷり）
おら！ガリども喰ッ地舞うぞ大大尾おおおおお！！！！！！！
朝 オレンジジュース500ml
昼 吉野屋豚、キムチ並
夜 米一合、味噌汁一杯、豚生姜焼きしょぼいの3枚、キャベツの千切り（マヨネーズたっぷり）
おら！ガリども喰ッ地舞うぞ大大尾おおおおお！！！！！！！
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:15:51 ID:tY/3qef0
158/37
朝 卵じゃこ野菜雑炊、豆乳、オレンジ
昼 飲茶：シュウマイ＋蒸餃子いろいろ４個、ホタテ１個、大根餅１/２個、
ふかひれスープ、青菜炒め少々、粽１/４個、海鮮焼きそば１口、
マンゴープリン１/３、ライチシャーベット１/３、ビール
夜 にんじんジュース
昼間食べ過ぎたので夜はジュースだけ。
朝 卵じゃこ野菜雑炊、豆乳、オレンジ
昼 飲茶：シュウマイ＋蒸餃子いろいろ４個、ホタテ１個、大根餅１/２個、
ふかひれスープ、青菜炒め少々、粽１/４個、海鮮焼きそば１口、
マンゴープリン１/３、ライチシャーベット１/３、ビール
夜 にんじんジュース
昼間食べ過ぎたので夜はジュースだけ。
705 ：太りたい子：2007/06/17(日) 23:50:31 ID:nsNMtdoT
15.6 生理あり/摂食×
食べたもの
朝>カレードリア
昼>メープル味シリアルビスケット
晩>なし
間>アイス マーブルチョコ じゃがりこ クッキーのでっかいの
食べたもの
朝>カレードリア
昼>メープル味シリアルビスケット
晩>なし
間>アイス マーブルチョコ じゃがりこ クッキーのでっかいの
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 00:10:45 ID:UWEXXCzT
170/44
朝・なし
昼・パン一個半
夜・ご飯、サラダ（生玉ねぎとトマト）、豚の黒味噌煮（味が濃かったので昨日の残りにもやしと玉ねぎ追加）、山菜煮、かまぼこ
ほうれん草のおひたし、きんぴら、メロン
他・肝油ドロップ、ファイブミニ、Ｑｏｏアップル500ml
朝・なし
昼・パン一個半
夜・ご飯、サラダ（生玉ねぎとトマト）、豚の黒味噌煮（味が濃かったので昨日の残りにもやしと玉ねぎ追加）、山菜煮、かまぼこ
ほうれん草のおひたし、きんぴら、メロン
他・肝油ドロップ、ファイブミニ、Ｑｏｏアップル500ml
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 00:38:15 ID:h7wy4Syl
162ｾﾝﾁ43ｷﾛ
朝、昼なし 夜→蒟蒻ｾﾞﾘｰ三個、ｧｨｽ一個、納豆手巻き寿司一個、野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ半分、玉ねぎ一個、椎茸二個、ﾓﾔｼ半袋、ｳｨﾝﾅｰ三本)夜9時くらい→小さいﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ一個、蒟蒻ｾﾞﾘｰ七個 さっき→ｷｭｳﾘ一本、ﾄﾏﾄ一個、ｧｨｽ一個、野菜の手巻き一個、牛乳一杯
朝、昼なし 夜→蒟蒻ｾﾞﾘｰ三個、ｧｨｽ一個、納豆手巻き寿司一個、野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ半分、玉ねぎ一個、椎茸二個、ﾓﾔｼ半袋、ｳｨﾝﾅｰ三本)夜9時くらい→小さいﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ一個、蒟蒻ｾﾞﾘｰ七個 さっき→ｷｭｳﾘ一本、ﾄﾏﾄ一個、ｧｨｽ一個、野菜の手巻き一個、牛乳一杯
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 00:42:34 ID:ifPgJ3MV
>>707
なんかコレクターみたい
なんかコレクターみたい
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 00:52:07 ID:h7wy4Syl
なんでコレクター！？
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 15:50:41 ID:Gqbh97UD
170/46.5/生理有
朝 あずきバー
昼 ポテトチップス
夜 あずきバー
朝 あずきバー
昼 ポテトチップス
夜 あずきバー
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 17:42:45 ID:8oKU0I7O
157/41
昼 メロンパン チョコパン
水分 お茶 700ml
体重落ちてから揚げ物を食べると胸焼けする事に気付いた。
うまい棒２本とかなら平気だけどから揚げとかポテトチップスレギュラーサイズとか無理。
昔よく食べれてたなーと思う。
昼 メロンパン チョコパン
水分 お茶 700ml
体重落ちてから揚げ物を食べると胸焼けする事に気付いた。
うまい棒２本とかなら平気だけどから揚げとかポテトチップスレギュラーサイズとか無理。
昔よく食べれてたなーと思う。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 19:01:51 ID:lvU8xhio
今178/60
最近夏バテで1日きゅうりとかﾄｺﾛﾃﾝとかしかたべれん…
55きったらヤバいよねorz
なんか怖くなてきてるし食べるのが
最近夏バテで1日きゅうりとかﾄｺﾛﾃﾝとかしかたべれん…
55きったらヤバいよねorz
なんか怖くなてきてるし食べるのが
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 20:23:19 ID:bF11iOiC
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 20:34:04 ID:y7YCw6Q+
158/37
朝 ご飯100g、味噌汁(わかめ、ねぎ、ほうれん草)、納豆、アスパラガス、
豆乳
昼 エビリゾット１/３人分、サラダ、オレンジ、ミルクティー
夜 豚ヒレ生姜焼き、サラダ、インゲン胡麻和え、もずく酢、
揚げ出し豆腐１個、梅酒、白ワイン、レモンソルベ
間 スイカ
朝 ご飯100g、味噌汁(わかめ、ねぎ、ほうれん草)、納豆、アスパラガス、
豆乳
昼 エビリゾット１/３人分、サラダ、オレンジ、ミルクティー
夜 豚ヒレ生姜焼き、サラダ、インゲン胡麻和え、もずく酢、
揚げ出し豆腐１個、梅酒、白ワイン、レモンソルベ
間 スイカ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 21:09:11 ID:1MbT3ymP
160/42.0/生理有
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･豆乳ｸｯｷｰ３枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個
夜:海苔１０枚･ｷﾑﾁ･玉子豆腐･ﾁｰｽﾞ卵焼き･さきいか･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房２/３袋
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･豆乳ｸｯｷｰ３枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾐﾆｶｽﾃﾗ５個
夜:海苔１０枚･ｷﾑﾁ･玉子豆腐･ﾁｰｽﾞ卵焼き･さきいか･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房２/３袋
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 21:24:27 ID:Se9MHPie
165/40/ピル飲んでます
朝 サンドイッチ、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、鶏肉とカッテージチーズサラダ、野菜のカレー粉炒め
昼 ご飯、ほっけのみりん漬け、かぼちゃの煮付け、大根の昆布煮、昆布と竹の子のおひたし
夜 ご飯、卵のサラダ（丼に沢山）、いんげんの素揚げ、にんにく、ヨーグルト、カントリーマーム、お浸し
間食 ミルキー、ガム
生理が来るのかわからないけどイライラが止まらない・・・
朝 サンドイッチ、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、鶏肉とカッテージチーズサラダ、野菜のカレー粉炒め
昼 ご飯、ほっけのみりん漬け、かぼちゃの煮付け、大根の昆布煮、昆布と竹の子のおひたし
夜 ご飯、卵のサラダ（丼に沢山）、いんげんの素揚げ、にんにく、ヨーグルト、カントリーマーム、お浸し
間食 ミルキー、ガム
生理が来るのかわからないけどイライラが止まらない・・・
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 21:54:29 ID:oNvM6fru
>>701
肉が駄目なら納豆や豆腐から蛋白質を取ってみてはどうですか？
肉が駄目なら納豆や豆腐から蛋白質を取ってみてはどうですか？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 22:16:22 ID:lNvIhsok
166/40
朝 大根、きゅうり1本
昼 ソイジョイ2本、カツカレー、マーブルチョコ、唐揚げ3個、シナチク
間 コアラのマーチ1箱、柿の種
夜 ステーキ、米、両さんの人形焼8個、マロン＆マロン
朝 大根、きゅうり1本
昼 ソイジョイ2本、カツカレー、マーブルチョコ、唐揚げ3個、シナチク
間 コアラのマーチ1箱、柿の種
夜 ステーキ、米、両さんの人形焼8個、マロン＆マロン
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 23:11:27 ID:iSIMOFXu
166/38.9/8.1%
朝 林檎ジュース
昼 グミ（カオン）
夜 カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ、トマト、胡瓜の浅漬け
>>717
納豆苦手なんです。でも大豆蛋白質なら肉より抵抗ないですね。
豆乳飲んでみようと思います。
朝 林檎ジュース
昼 グミ（カオン）
夜 カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ、トマト、胡瓜の浅漬け
>>717
納豆苦手なんです。でも大豆蛋白質なら肉より抵抗ないですね。
豆乳飲んでみようと思います。
720 ：太りたい子：2007/06/18(月) 23:28:38 ID:M1o5B9yv
15.6 生理あり/摂食×
食べたもの
朝>タマゴサンド 納豆＋卵 豆腐
昼>シリアルビスケット
晩>なし
間>ちょこび ビスコ チョコパイ チョコビスケット クッキー マーブルチョコ シュークリーム ヨーグルト うまいぼう
食べたもの
朝>タマゴサンド 納豆＋卵 豆腐
昼>シリアルビスケット
晩>なし
間>ちょこび ビスコ チョコパイ チョコビスケット クッキー マーブルチョコ シュークリーム ヨーグルト うまいぼう
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 23:36:44 ID:UWEXXCzT
170/44
朝・なし
昼・小さいパン四つ
夜・ご飯、おぼろ豆腐、焼き魚、山菜煮、もやしと豚炒め、トマト、イカの煮物
朝・なし
昼・小さいパン四つ
夜・ご飯、おぼろ豆腐、焼き魚、山菜煮、もやしと豚炒め、トマト、イカの煮物
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 00:19:07 ID:OfU6nhiO
155/39.4
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯三口・ﾄﾏﾄ
昼：そぼろｵﾑﾚﾂ
夜：ﾋﾟｻﾞ1/4枚・じゃがいもと鶏肉の煮物
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯三口・ﾄﾏﾄ
昼：そぼろｵﾑﾚﾂ
夜：ﾋﾟｻﾞ1/4枚・じゃがいもと鶏肉の煮物
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 00:21:24 ID:fGnIGU/5
155cm/31～2kg 生理なし 嘔吐なし
朝：水
昼：バナナ1本、りんご1個、ライチ4個、パイナップル10切れくらい、ミューズリー50g+豆乳+シナモン、お多福豆5個、ミニトマト、長芋サラダ+黒酢、野菜炒め300g、波乗りジョニー1パック、減肥茶
間：トローチ
夜：ミューズリー50g+豆乳+シナモン、フキの煮物、納豆1パック、アスパラのごま酢味噌和え、長芋サラダ+黒酢、ミニトマト、パイナップル7切れ、お多福豆4個、ブレンドティー
朝：水
昼：バナナ1本、りんご1個、ライチ4個、パイナップル10切れくらい、ミューズリー50g+豆乳+シナモン、お多福豆5個、ミニトマト、長芋サラダ+黒酢、野菜炒め300g、波乗りジョニー1パック、減肥茶
間：トローチ
夜：ミューズリー50g+豆乳+シナモン、フキの煮物、納豆1パック、アスパラのごま酢味噌和え、長芋サラダ+黒酢、ミニトマト、パイナップル7切れ、お多福豆4個、ブレンドティー
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 00:26:07 ID:3tyc/4TC
155/40
朝、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼、ｺｰﾗ、ﾁｮｺｼｭｰ、梅せんべい
夜、明太子おにぎり
朝、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼、ｺｰﾗ、ﾁｮｺｼｭｰ、梅せんべい
夜、明太子おにぎり
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 04:12:08 ID:fg9Xlx1I
>>719
豆乳もすごくいいけど、
茹で大豆を少しサラダに入れてみたら？
癖が無いから大丈夫かも。
あと、市販の卵豆腐とか冷やし茶碗蒸しは？
目玉焼きや卵焼きと違ってさっぱりしてて口当たりがいいから
食べられるんじゃない？
豆乳もすごくいいけど、
茹で大豆を少しサラダに入れてみたら？
癖が無いから大丈夫かも。
あと、市販の卵豆腐とか冷やし茶碗蒸しは？
目玉焼きや卵焼きと違ってさっぱりしてて口当たりがいいから
食べられるんじゃない？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 04:26:41 ID:qBPGNSRU
食品を口にする気になれないときはプロテインも便利。
ファンケルで売ってるやつだと100％植物原料でクセが無く飲みやすい。
ファンケルで売ってるやつだと100％植物原料でクセが無く飲みやすい。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 05:01:00 ID:JSBjt8x0
ここに書き込んでいる男性は、なにか異常はないの？
性欲や、仕事での集中力など。
170/45
朝 おからくっきー、野菜ジュース
昼 サラダ、おにぎり
間 コラーゲン1000
夜 リエータ
性欲や、仕事での集中力など。
170/45
朝 おからくっきー、野菜ジュース
昼 サラダ、おにぎり
間 コラーゲン1000
夜 リエータ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 06:39:29 ID:2LEE5KeA
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 07:47:50 ID:DulFtYnZ
164/43強
朝：ご飯、紅鮭、南瓜煮物3～4切?、ヨーグルト1/2箱、トマト、チーズ笹かま、煮豆
間：アイス1本、エアロ1～2包?
昼：セブンにて）五目稲荷1パック、厚焼き玉子1パック、蒸し鶏サラダ、ブルーベリーヨーグルト
間：アイスカフェオレ、アイス1本
夜：チューハイ、親子丼の具、あじフライ、ブロッコリー、大蒜、紅白なます、珈琲ソフト
朝：ご飯、紅鮭、南瓜煮物3～4切?、ヨーグルト1/2箱、トマト、チーズ笹かま、煮豆
間：アイス1本、エアロ1～2包?
昼：セブンにて）五目稲荷1パック、厚焼き玉子1パック、蒸し鶏サラダ、ブルーベリーヨーグルト
間：アイスカフェオレ、アイス1本
夜：チューハイ、親子丼の具、あじフライ、ブロッコリー、大蒜、紅白なます、珈琲ソフト
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 08:42:47 ID:DVKc4U3j
160/35.4
朝 キャベツざく切り
昼 朝の残りをポン酢で、惣菜パン230kcal
夜 山菜と蒟蒻の煮物、塩ラーメン380kcal、Dietビール350ml×２缶、スイカ
スイカ止まらない。
朝 キャベツざく切り
昼 朝の残りをポン酢で、惣菜パン230kcal
夜 山菜と蒟蒻の煮物、塩ラーメン380kcal、Dietビール350ml×２缶、スイカ
スイカ止まらない。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 12:01:11 ID:CoKJR3uu
キャベツを食い続ける人生って楽しい？芋虫みたいで…。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 15:48:01 ID:0zWLwExw
170/47/生理有/摂食無
朝 飴1個
昼 冷やし塩ﾗｰﾒﾝ ﾘﾌﾟﾄﾝのﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
夜 ﾎﾟｰｸｼﾞｬｰｷｰ 海老ドリア
朝 飴1個
昼 冷やし塩ﾗｰﾒﾝ ﾘﾌﾟﾄﾝのﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
夜 ﾎﾟｰｸｼﾞｬｰｷｰ 海老ドリア
733 ：太りたい子：2007/06/19(火) 19:06:40 ID:+YUQmK6w
15.6 生理あり/摂食×
食べたもの
朝>ミルクロールパン
昼>たまごかけご飯 サラダ一口
晩>
間>ミニサイズさくさくぱんだ二袋 じゃがりこ うまいぼう ビスコ 柿ピー ヨーグルト シュークリーム ミルクレープ２個 クーリッシュバニラ 帆たら一本
寝過ぎた
食べたもの
朝>ミルクロールパン
昼>たまごかけご飯 サラダ一口
晩>
間>ミニサイズさくさくぱんだ二袋 じゃがりこ うまいぼう ビスコ 柿ピー ヨーグルト シュークリーム ミルクレープ２個 クーリッシュバニラ 帆たら一本
寝過ぎた
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 19:56:59 ID:nMSXv2Lk
165/39 ピル服用中
朝 あんずトースト、エビとトマトのチーズ焼き、野菜炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク（無脂肪）
昼 ご飯、ほっけの塩焼き、わかめのおひたし、南瓜の煮つけ、きのこのソテー、サラダ
間食 飴、カントリーマーム
夜 ご飯、カレイの煮付け、南瓜とこんにゃくの煮物、きのことほうれん草のカレーソテー、かぶの昆布煮、きゅうり
体重が減ってた・・・
朝 あんずトースト、エビとトマトのチーズ焼き、野菜炒め、南瓜のきな粉和え、ホットミルク（無脂肪）
昼 ご飯、ほっけの塩焼き、わかめのおひたし、南瓜の煮つけ、きのこのソテー、サラダ
間食 飴、カントリーマーム
夜 ご飯、カレイの煮付け、南瓜とこんにゃくの煮物、きのことほうれん草のカレーソテー、かぶの昆布煮、きゅうり
体重が減ってた・・・
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 20:59:15 ID:OfU6nhiO
155/39.4
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：カニオムレツ
夜：ﾏﾘｰ・ｵﾚｵ２枚・生クリームたっぷり・鶏肉の梅煮・食ﾊﾟﾝ1/4枚・ﾌﾞﾗｳﾆｰ一口
夜に過食ｷﾀ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：カニオムレツ
夜：ﾏﾘｰ・ｵﾚｵ２枚・生クリームたっぷり・鶏肉の梅煮・食ﾊﾟﾝ1/4枚・ﾌﾞﾗｳﾆｰ一口
夜に過食ｷﾀ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:15:28 ID:Lu474+Xo
166/39.3/8.1%
朝 サラダ
昼 サラダ、ハーゲンダッツストロベリー
夜 サラダ、グミ（カオン）、ピノ
間 ジュース沢山
皆さんアドバイスありがとうございます。
今日は献血してジュース飲みすぎた…。
朝 サラダ
昼 サラダ、ハーゲンダッツストロベリー
夜 サラダ、グミ（カオン）、ピノ
間 ジュース沢山
皆さんアドバイスありがとうございます。
今日は献血してジュース飲みすぎた…。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:16:41 ID:JSBjt8x0
170/44
朝
梅ジャムヨーグルト カフェオレ
昼
春雨スープ おからクッキー
間
コラーゲン1000
夜
おかかおにぎり 野菜ジュース2本
朝
梅ジャムヨーグルト カフェオレ
昼
春雨スープ おからクッキー
間
コラーゲン1000
夜
おかかおにぎり 野菜ジュース2本
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:50:27 ID:pUKfWQvt
170/44
朝・なし
昼・おにぎり二個
夜・ご飯、サラダ、もやしと豚炒め、豆腐、煮魚、シュウマイ
他・肝油ドロップ（予定）
朝・なし
昼・おにぎり二個
夜・ご飯、サラダ、もやしと豚炒め、豆腐、煮魚、シュウマイ
他・肝油ドロップ（予定）
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 22:06:55 ID:a+AMkg7M
166/40
朝 オレンジ2個、ウインナー6本
昼 ワンタン麺、玉子焼き、ボンタンアメ5個、オレオ15枚位
夜 マシュマロ1袋、グラタン、米と明太子、オレオ3枚
朝 オレンジ2個、ウインナー6本
昼 ワンタン麺、玉子焼き、ボンタンアメ5個、オレオ15枚位
夜 マシュマロ1袋、グラタン、米と明太子、オレオ3枚
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 22:16:11 ID:pMc1/1DH
http://tinyurl.com/328llj
ダイエット情報
ダイエット情報
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 22:25:03 ID:wqDaCzzW
>>736
あたし165センチ39ｷﾛなのに体脂肪13%…こんなにも違うんだね
あたし165センチ39ｷﾛなのに体脂肪13%…こんなにも違うんだね
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 22:53:18 ID:Lu474+Xo
>>740さん
成分献血は40kg以上であればできて、私は41kgで登録してます。
献血前に体重量るときもあるけど、事前に水分補給しておくので40ｋｇは切りません。
インターンシップの一種という感じのです。いつもより食べてたので問題ありませんでしたよ。
成分献血は40kg以上であればできて、私は41kgで登録してます。
献血前に体重量るときもあるけど、事前に水分補給しておくので40ｋｇは切りません。
インターンシップの一種という感じのです。いつもより食べてたので問題ありませんでしたよ。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 22:57:27 ID:3tyc/4TC
155/40
朝、おにぎり一個
昼、ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、ｷﾘﾝﾚﾓﾝ
夜、ｽｲｶﾊﾞｰｱｲｽ
朝、おにぎり一個
昼、ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、ｷﾘﾝﾚﾓﾝ
夜、ｽｲｶﾊﾞｰｱｲｽ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 23:09:32 ID:jhoT5tgZ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 23:29:07 ID:Lu474+Xo
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 07:01:07 ID:zb2egFLn
158/37
朝 オレンジ、豆乳
昼 チキンサラダ、ミネストローネ、ミルクティ、にんじんジュース
夜 ご飯、チキン生姜焼き、サラダ、刺身、わかめときゅうりの和え物、
梅酒
間 キャロットケーキ２口、ミルクティ
朝 オレンジ、豆乳
昼 チキンサラダ、ミネストローネ、ミルクティ、にんじんジュース
夜 ご飯、チキン生姜焼き、サラダ、刺身、わかめときゅうりの和え物、
梅酒
間 キャロットケーキ２口、ミルクティ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 07:18:09 ID:iME5iHQR
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 07:43:47 ID:REh21gb5
162/42/10%
朝、玄米、納豆、あじ、ﾜｶﾒとﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、漬け物、味付けのり、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、玄米、さばと大根の味噌煮、納豆とﾆﾗ入り卵焼き、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ、味付けのり
夜、玄米、ゴマ豆腐、めかぶ、豚の生姜焼き、（大豆、ちりめんじゃこ、ﾐｽﾞﾅ、ｷｭｳﾘ、ﾜｶﾒ、）を使って梅じそ風味の黒酢和え
>>746さん
友達や彼氏などと外食するとなるときもｻﾗﾀﾞしか食べないのですか??
朝、玄米、納豆、あじ、ﾜｶﾒとﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、漬け物、味付けのり、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、玄米、さばと大根の味噌煮、納豆とﾆﾗ入り卵焼き、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ、味付けのり
夜、玄米、ゴマ豆腐、めかぶ、豚の生姜焼き、（大豆、ちりめんじゃこ、ﾐｽﾞﾅ、ｷｭｳﾘ、ﾜｶﾒ、）を使って梅じそ風味の黒酢和え
>>746さん
友達や彼氏などと外食するとなるときもｻﾗﾀﾞしか食べないのですか??
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 19:46:16 ID:aFBgC0Wo
160/42.4/16％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･豆乳おからｸｯｷｰ５枚･ﾁｮｺ３粒
夜:海苔１０枚･中華くらげ･ｷﾑﾁ･昆布佃煮･かぶの漬物･玉子豆腐･ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ･ﾚﾀｽ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･あいすまんじゅう１本
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･豆乳おからｸｯｷｰ５枚･ﾁｮｺ３粒
夜:海苔１０枚･中華くらげ･ｷﾑﾁ･昆布佃煮･かぶの漬物･玉子豆腐･ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ･ﾚﾀｽ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･あいすまんじゅう１本
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 19:56:52 ID:ejKBHiYr
155/39.2
朝・昼：なし
夜：ﾊﾞﾊﾞﾛﾜ1/4ﾎｰﾙ・ｹｰｷ二口・ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ
朝・昼：なし
夜：ﾊﾞﾊﾞﾛﾜ1/4ﾎｰﾙ・ｹｰｷ二口・ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 19:57:14 ID:z1mTr+IQ
165/40 ピル服用中
朝 あんずトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、タラコと卵とトマトのスクランブルエッグ、野菜炒め
昼 ひじきご飯、シーチキンサラダ、こんにゃくステーキ、黒豆、野菜のカレー炒め、浅漬け
夜 ご飯、肉団子、野菜のピリ辛スープ、ブロッコリーとおくらのサラダ、パィ２枚、にんにくの唐揚げ
間食 ガム
体重元に戻った～良かった
朝 あんずトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、タラコと卵とトマトのスクランブルエッグ、野菜炒め
昼 ひじきご飯、シーチキンサラダ、こんにゃくステーキ、黒豆、野菜のカレー炒め、浅漬け
夜 ご飯、肉団子、野菜のピリ辛スープ、ブロッコリーとおくらのサラダ、パィ２枚、にんにくの唐揚げ
間食 ガム
体重元に戻った～良かった
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 20:09:01 ID:eS+7lTDy
155/40
朝、明太子おにぎり一個
昼、あぶりｻｰﾓﾝおにぎり一個
夜、ﾊﾞｼﾞﾙとﾂﾅとﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ二個、明太子ﾊﾟｽﾀ
朝、明太子おにぎり一個
昼、あぶりｻｰﾓﾝおにぎり一個
夜、ﾊﾞｼﾞﾙとﾂﾅとﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ二個、明太子ﾊﾟｽﾀ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 20:51:30 ID:EwUkkyZr
170/44
朝
カフェオレ おからくっきー4枚
昼
昆布おにぎり 野菜ジュース
間
コラーゲン1000 野菜ジュース
夕
トマトと蒸し鶏のゴマドレ豆腐サラダ さっぱり豚ナムルおにぎり カフェラッテエスプレッソ ブルガリアブルーベリーヨーグルト
間
アイスココア
勉強すると腹が減る
朝
カフェオレ おからくっきー4枚
昼
昆布おにぎり 野菜ジュース
間
コラーゲン1000 野菜ジュース
夕
トマトと蒸し鶏のゴマドレ豆腐サラダ さっぱり豚ナムルおにぎり カフェラッテエスプレッソ ブルガリアブルーベリーヨーグルト
間
アイスココア
勉強すると腹が減る
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 21:00:20 ID:DWlNfQgA
158/37
朝 もずく野菜雑炊、豆乳、キウイ
昼 チキンサラダ、ミルクティー、スイカ
夜 オムライス(ご飯１００ｇ)、サラダ、シーフードマリネ、ワイン
間 にんじんジュース、お稲荷さん１個
朝 もずく野菜雑炊、豆乳、キウイ
昼 チキンサラダ、ミルクティー、スイカ
夜 オムライス(ご飯１００ｇ)、サラダ、シーフードマリネ、ワイン
間 にんじんジュース、お稲荷さん１個
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 23:19:49 ID:ZxEZNnCK
157/42
昼 味噌とんこつラーメン ベーカリーパン３種（ごまドーナツ チーズパン 苺みるくパン ）
無糖お茶700ml
生理前で体重増えた 体重いし足太くなったのわかって嫌だ
昼 味噌とんこつラーメン ベーカリーパン３種（ごまドーナツ チーズパン 苺みるくパン ）
無糖お茶700ml
生理前で体重増えた 体重いし足太くなったのわかって嫌だ
757 ：太りたい子：2007/06/20(水) 23:54:43 ID:E0AQEg3/
15.6 生理あり只今生理中/摂食×
食べたもの
朝>パスタ コーンポタージュ 肉じゃが
昼>ソイジョイ
晩>
間>飴 ビスコ チョコパイ 柿ピー マーブルチョコ ベアーズチョコ グミ 焼き菓子 クッキー
仕事中まともに食べるのだるい
食べたもの
朝>パスタ コーンポタージュ 肉じゃが
昼>ソイジョイ
晩>
間>飴 ビスコ チョコパイ 柿ピー マーブルチョコ ベアーズチョコ グミ 焼き菓子 クッキー
仕事中まともに食べるのだるい
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 23:57:49 ID:+e79ahG2
166/38.7/8.8%
朝 アイス
昼 フルーツゼリー、アセロラジュース
夜 サラダ、ビール三杯
フラフラするけど気力で持ちこたえてます。
外食するときは食欲ないって言ったり、飲み会の時はビールを飲んでごまかしてます。
朝 アイス
昼 フルーツゼリー、アセロラジュース
夜 サラダ、ビール三杯
フラフラするけど気力で持ちこたえてます。
外食するときは食欲ないって言ったり、飲み会の時はビールを飲んでごまかしてます。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 00:10:50 ID:ewusuSQg
166/40
朝 アボカド2個
昼 鈴カステラ1袋、コーヒーゼリー2個、てりやきバーガー、マックチキン5個、ファンタ、ガム6個
間 からあげ棒、チーズケーキ
夜 天そば、ふんわり名人3袋、暴君ハバネロ1袋、ポケモンパン
朝 アボカド2個
昼 鈴カステラ1袋、コーヒーゼリー2個、てりやきバーガー、マックチキン5個、ファンタ、ガム6個
間 からあげ棒、チーズケーキ
夜 天そば、ふんわり名人3袋、暴君ハバネロ1袋、ポケモンパン
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 01:41:21 ID:cNvCI+4G
170/44
朝兼昼・おにぎり二個
間・Ｊリーグチップス１袋
今・セブンのグリルチキンのパスタサラダ、肝油ドロップ、黒烏龍茶
カードだけ欲しいけどもったいない→胸焼けでした。
朝兼昼・おにぎり二個
間・Ｊリーグチップス１袋
今・セブンのグリルチキンのパスタサラダ、肝油ドロップ、黒烏龍茶
カードだけ欲しいけどもったいない→胸焼けでした。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 03:35:04 ID:Ovs4/9ey
162/42
朝→爆睡
昼→チーズタコ焼き
夜→カレー大盛、牛乳
間食→カルピス、クッキー二枚
朝→爆睡
昼→チーズタコ焼き
夜→カレー大盛、牛乳
間食→カルピス、クッキー二枚
762 ：太りたい子：2007/06/21(木) 06:31:33 ID:We4fRwzY
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 10:50:59 ID:nYqG0GuU
>>758
はじめまして。
いつも見させてもらっています。
質問が続いていて申し訳ないのですが、
標準体重以下からダイエットを始めて、
現在の体重まで痩せるのはかなり大変だったと思うのですが、
どれくらいの期間かかりましたか？
あと、食事内容はずっとそんな感じですか？
はじめまして。
いつも見させてもらっています。
質問が続いていて申し訳ないのですが、
標準体重以下からダイエットを始めて、
現在の体重まで痩せるのはかなり大変だったと思うのですが、
どれくらいの期間かかりましたか？
あと、食事内容はずっとそんな感じですか？
764 ：162/42、15％♀：2007/06/21(木) 13:11:53 ID:MbUUi5Oe
納豆サラダパスタ
アロエヨーグルト
抹茶アイス二個
ピノ 2箱
チョコビスケット15枚
こんだけ食べてもガリガリ骨と言われる悲しい
アロエヨーグルト
抹茶アイス二個
ピノ 2箱
チョコビスケット15枚
こんだけ食べてもガリガリ骨と言われる悲しい
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:30:03 ID:qpl+dp71
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:33:46 ID:AGR+3dQl
152㌢36㌔
朝はなし。
昼は菓子パン６個。
晩は焼ソバ２人前。
これがココ最近のぁたしの食事です
お腹だけはぽっこり
朝はなし。
昼は菓子パン６個。
晩は焼ソバ２人前。
これがココ最近のぁたしの食事です
お腹だけはぽっこり
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 14:55:16 ID:VDSP+HHO
>>765
そうだねー。一般に理想的な細身って感じだね。骨とは思わん。
ちなみに自分は164/41/だけど、ガリガリとか骨とは言われない。
でも露出部が極端に痩せてると、162/42でも骨扱いになるのかも？
…ちょっと無理あるか？
でもまあ、自分で自分はガリだと思ってるならそれでいいんじゃね？
そうだねー。一般に理想的な細身って感じだね。骨とは思わん。
ちなみに自分は164/41/だけど、ガリガリとか骨とは言われない。
でも露出部が極端に痩せてると、162/42でも骨扱いになるのかも？
…ちょっと無理あるか？
でもまあ、自分で自分はガリだと思ってるならそれでいいんじゃね？
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 15:08:21 ID:fA56Emzn
168/42/体脂肪率15.2%
朝→ツナとチーズのオムレツ、ゴーヤサラダ、クロワッサン7個、プッチンプリン2個
昼→メガてりやき、ポテトのL、サラダ、アイスティー、バニラアイス
夜はお好み焼き屋に行く予定。
久々にカキコしました。
朝→ツナとチーズのオムレツ、ゴーヤサラダ、クロワッサン7個、プッチンプリン2個
昼→メガてりやき、ポテトのL、サラダ、アイスティー、バニラアイス
夜はお好み焼き屋に行く予定。
久々にカキコしました。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 15:10:01 ID:WmCeXkWC
自分は165センチ40ｷﾛだけど上半身はヤバイがりだね。でも下半身は普通。
下半身デブなのかな
下半身デブなのかな
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 15:49:20 ID:4bYypXSW
身長と体重が同じでも人によって体型が違うから、
一概に普通とかガリとか言えないんじゃない？
一概に普通とかガリとか言えないんじゃない？
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 17:27:19 ID:E5EqYUEF
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:22:32 ID:D0gJQToG
>>764>>765
私も158㎝37～38㎏ですが、ｶﾞﾘｶﾞﾘって言われます…
私の場合これ以上痩せると顔がやせ細ってしまうので、みすぼらしくなるようです。
友達にも心配されて怒られましたし、
34㎏までいったときは本当に自己満足でしかなかったみたい…
冷えも酷かったし、倦怠感もすごかったです。
あんまり痩せすぎていると、逆にｶﾞﾘｶﾞﾘとは言えない雰囲気があるんではないでしょうか…
少なくとも私は34㎏くらいのときには友達以外何も言われませんでした。
陰で「病気？」と言われていたかもしれません…
私も158㎝37～38㎏ですが、ｶﾞﾘｶﾞﾘって言われます…
私の場合これ以上痩せると顔がやせ細ってしまうので、みすぼらしくなるようです。
友達にも心配されて怒られましたし、
34㎏までいったときは本当に自己満足でしかなかったみたい…
冷えも酷かったし、倦怠感もすごかったです。
あんまり痩せすぎていると、逆にｶﾞﾘｶﾞﾘとは言えない雰囲気があるんではないでしょうか…
少なくとも私は34㎏くらいのときには友達以外何も言われませんでした。
陰で「病気？」と言われていたかもしれません…
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:14:21 ID:4UkOf/FO
水分取ったら太るよ！！！！！！！！！！
絶対に水分取らないようにしないとやせられない！！！！！！！！！！
絶対に水分取らないようにしないとやせられない！！！！！！！！！！
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:33:38 ID:ls4mq5Yi
162/39
朝：ウーロン茶
昼：シュークリーム１個、マンゴープリン１個、ダイエットコーラ
間食：クッキー３枚
夜：こんにゃくパスタ、アップルパイ １個、グレープゼリー１個
甘い物だけはやめられない・・・
腕とかは細くなったのに、おなかだけぽっこり・・・
どれだけ痩せればいいんだろうか・・・
朝：ウーロン茶
昼：シュークリーム１個、マンゴープリン１個、ダイエットコーラ
間食：クッキー３枚
夜：こんにゃくパスタ、アップルパイ １個、グレープゼリー１個
甘い物だけはやめられない・・・
腕とかは細くなったのに、おなかだけぽっこり・・・
どれだけ痩せればいいんだろうか・・・
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:44:10 ID:UoUBlfJ2
１５８/３７
朝 ミントティ
昼 カモミールティ
夜 白粥少し、ゆかり、カモミールティ
胃の調子が良くなくて食べられない。
脱水症状を起こさないように水分取るのがやっと。
朝 ミントティ
昼 カモミールティ
夜 白粥少し、ゆかり、カモミールティ
胃の調子が良くなくて食べられない。
脱水症状を起こさないように水分取るのがやっと。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 19:55:15 ID:r08l+CjJ
166/40
朝 シスコーン大量、牛乳、飴3個
昼 ひじき、黒豚ロース定食、チーズケーキアイス
間 チーズケーキアイス
夜 たこ焼き8個、アボカド1個、シーフードヌードル、飴2個
朝 シスコーン大量、牛乳、飴3個
昼 ひじき、黒豚ロース定食、チーズケーキアイス
間 チーズケーキアイス
夜 たこ焼き8個、アボカド1個、シーフードヌードル、飴2個
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 20:09:30 ID:gAn4gUI/
160/42.4/17％
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｷﾑﾁ･中華くらげ･海苔５枚･ﾁｮｺ３粒
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･かぶの漬物･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ･ｶﾌｪｵﾚ･ﾁｮｺ３粒
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾁｰｽﾞ卵焼き･玉葱と胡瓜とﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ･ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾁｮｺ３粒
生理前だからか､ﾁｮｺが無性に食べたくて仕方ない
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｷﾑﾁ･中華くらげ･海苔５枚･ﾁｮｺ３粒
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･かぶの漬物･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ･ｶﾌｪｵﾚ･ﾁｮｺ３粒
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾁｰｽﾞ卵焼き･玉葱と胡瓜とﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ･ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾁｮｺ３粒
生理前だからか､ﾁｮｺが無性に食べたくて仕方ない
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 20:30:51 ID:cElymklW
>>774
そのお腹ぽっこりは脂肪じゃなくて
胃下垂なのか飢餓状態（難民みたいな）なのかどちらかだから、
気にしてこれ以上痩せる必要ないよ！
前者なら太りにくいと喜んでいーと思います。
後者ならもうちょっと食べる量増やさないとどんどんお腹ふくれます。
両方とも友達にいて見てきたから、参考までに。
そのお腹ぽっこりは脂肪じゃなくて
胃下垂なのか飢餓状態（難民みたいな）なのかどちらかだから、
気にしてこれ以上痩せる必要ないよ！
前者なら太りにくいと喜んでいーと思います。
後者ならもうちょっと食べる量増やさないとどんどんお腹ふくれます。
両方とも友達にいて見てきたから、参考までに。
779 ：理系院生：2007/06/21(木) 20:51:22 ID:bJTA4pWr
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ弱
生理順調 25歳
摂食障害等皆無
朝 ｱｰﾙｸﾞﾚｲ チーズケーキ
昼 自作ﾈﾊﾞﾈﾊﾞサラダ(納豆･ﾜｶﾒ･ｼﾗｽ･きりごま･梅･黒酢･胡麻油･春雨) ｶﾘﾋﾞｱﾝｼｰﾌｰﾄﾞｶｯﾌﾟ麺
夕刻 ｱｰﾙｸﾞﾚｲ チーズケーキ
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄにとちのﾊﾆｰ
めちゃくちゃ忙しくて寝不足。+暑さ負けしてる。それでもなんか元気。脚だけが痩せていく……。
生理順調 25歳
摂食障害等皆無
朝 ｱｰﾙｸﾞﾚｲ チーズケーキ
昼 自作ﾈﾊﾞﾈﾊﾞサラダ(納豆･ﾜｶﾒ･ｼﾗｽ･きりごま･梅･黒酢･胡麻油･春雨) ｶﾘﾋﾞｱﾝｼｰﾌｰﾄﾞｶｯﾌﾟ麺
夕刻 ｱｰﾙｸﾞﾚｲ チーズケーキ
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄにとちのﾊﾆｰ
めちゃくちゃ忙しくて寝不足。+暑さ負けしてる。それでもなんか元気。脚だけが痩せていく……。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 21:22:13 ID:HMtJ7Scu
166/39.1/8.8%
朝 サラダ、フルーツセラピー
昼 ベローチェのコーヒーゼリー
夜 サラダ、もろきゅう、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
>>763
2ヶ月位です。
お勧めできませんが、一日の食事を200～500kcalにしてました。
食べ過ぎたら次の日に調整してます。
一頃に比べたらかなり食べるようになりました。
朝 サラダ、フルーツセラピー
昼 ベローチェのコーヒーゼリー
夜 サラダ、もろきゅう、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
>>763
2ヶ月位です。
お勧めできませんが、一日の食事を200～500kcalにしてました。
食べ過ぎたら次の日に調整してます。
一頃に比べたらかなり食べるようになりました。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 21:44:20 ID:A5JbUdhg
165/40 ピル服用中 13～14%
朝 あんずトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、えびとトマトのマヨチーズ焼き、サラダ
昼 ひじきご飯、鮭の塩焼き、かぼちゃの煮付け、いんげんのおひたし、野菜のカレーソテー、わかめサラダ
夜 ご飯、かれいの煮付け、ブロッコリーとカリフラワーのカレー炒め、ピーマンとキャベツの中華スープ
間食 にんにくの唐揚げ、パイ１枚、飴５個
ピル飲んでるせいか、脚が浮腫む・・・最悪
>>780
それしか食べないで体重減りません？？
朝 あんずトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、えびとトマトのマヨチーズ焼き、サラダ
昼 ひじきご飯、鮭の塩焼き、かぼちゃの煮付け、いんげんのおひたし、野菜のカレーソテー、わかめサラダ
夜 ご飯、かれいの煮付け、ブロッコリーとカリフラワーのカレー炒め、ピーマンとキャベツの中華スープ
間食 にんにくの唐揚げ、パイ１枚、飴５個
ピル飲んでるせいか、脚が浮腫む・・・最悪
>>780
それしか食べないで体重減りません？？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 23:52:20 ID:OCRr3A6i
155/39.1
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米茶碗半分・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉ｵﾑﾚﾂ
夜：ｶﾚｰ半分・ｻﾗﾀﾞ二口
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米茶碗半分・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉ｵﾑﾚﾂ
夜：ｶﾚｰ半分・ｻﾗﾀﾞ二口
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 01:28:03 ID:kh8lUfZm
170/44
朝・なし
昼・もっちりチーズのゴマ（パン・８個）
間・Ｊリーグチップス、ファイブミニ
間・アミノバリュー（ウォーキング前）
夜・しらすご飯、ローソンのねばねば王国シリーズの冷奴
他・肝油ドロップ
朝・なし
昼・もっちりチーズのゴマ（パン・８個）
間・Ｊリーグチップス、ファイブミニ
間・アミノバリュー（ウォーキング前）
夜・しらすご飯、ローソンのねばねば王国シリーズの冷奴
他・肝油ドロップ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 05:58:09 ID:wWwfA5pi
156/40 BMI16
朝 野菜サンド2枚 コーヒー
昼 あんぱん１個 コーヒー
夜 素麺 野菜の煮物 コーヒー
間 プリン キレイとレモン
朝 野菜サンド2枚 コーヒー
昼 あんぱん１個 コーヒー
夜 素麺 野菜の煮物 コーヒー
間 プリン キレイとレモン
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 11:28:23 ID:C21100l7
159/35
朝・マンゴー×２ 、バナナ×１、干しプルーン×１
間・オレンジ×１
昼・りんご×２、パパイヤ×半分 、アメリカンチェリー×８
間・キウイフルーツ×１
夜・グレープフルーツ×２
今年入ってから一度も果物以外口にしていません！
果物大好きだし、間食も食べられて、どんどん痩せていくからおすすめ！
このダイエットを知らないで無駄に運動してる人とかバカ・・・
朝・マンゴー×２ 、バナナ×１、干しプルーン×１
間・オレンジ×１
昼・りんご×２、パパイヤ×半分 、アメリカンチェリー×８
間・キウイフルーツ×１
夜・グレープフルーツ×２
今年入ってから一度も果物以外口にしていません！
果物大好きだし、間食も食べられて、どんどん痩せていくからおすすめ！
このダイエットを知らないで無駄に運動してる人とかバカ・・・
158/36
朝 お粥１００ｇ、ゆかり、はちみつ入りカモミールティ
昼 はちみつ入りカモミールティ
夜 水で薄めたりんごジュース、はちみつ入りカモミールティ
朝 お粥１００ｇ、ゆかり、はちみつ入りカモミールティ
昼 はちみつ入りカモミールティ
夜 水で薄めたりんごジュース、はちみつ入りカモミールティ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 20:35:33 ID:naD57ctc
160/42.4/16％
朝:うどん１玉･ﾃｨﾗﾐｽ２個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾎﾟﾄﾌ(株･人参･ﾄﾏﾄ･玉葱･ｿｰｾｰｼﾞ･ｼﾞｬｶﾞ芋)･胡瓜と中華くらげのｻﾗﾀﾞ･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/２･堅あげﾎﾟﾃﾄ１袋
朝:うどん１玉･ﾃｨﾗﾐｽ２個
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ﾎﾟﾄﾌ(株･人参･ﾄﾏﾄ･玉葱･ｿｰｾｰｼﾞ･ｼﾞｬｶﾞ芋)･胡瓜と中華くらげのｻﾗﾀﾞ･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/２･堅あげﾎﾟﾃﾄ１袋
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 21:29:48 ID:RZHlJNSw
164/42
朝：チョココーンフレーク、牛乳、アジ、かぼちゃ煮、味噌汁（桜海老・きゃべつ）ヨーグルト
間：カフェオレ、黒胡麻キャラメル、エアーズ
昼：小豆トースト1枚、ブロッコリー、かぼちゃ煮、ウィンナー2本、砂肝1本、ガーナチョコアイス
晩：かぼちゃ煮茹で小豆がけ、焼きラーメン、人参豆腐サラダ、エビチリ、ソフトクリーム
夜：砂糖がけトマト2個
今日の夕飯後、特に何も考えず好物のかぼちゃにあんこをかけて食べていたら
「あんた夏至に冬至かぼちゃ食べてるの？（笑）」とつっこまれました。
朝：チョココーンフレーク、牛乳、アジ、かぼちゃ煮、味噌汁（桜海老・きゃべつ）ヨーグルト
間：カフェオレ、黒胡麻キャラメル、エアーズ
昼：小豆トースト1枚、ブロッコリー、かぼちゃ煮、ウィンナー2本、砂肝1本、ガーナチョコアイス
晩：かぼちゃ煮茹で小豆がけ、焼きラーメン、人参豆腐サラダ、エビチリ、ソフトクリーム
夜：砂糖がけトマト2個
今日の夕飯後、特に何も考えず好物のかぼちゃにあんこをかけて食べていたら
「あんた夏至に冬至かぼちゃ食べてるの？（笑）」とつっこまれました。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 21:31:36 ID:LzF9FVZU
150/33 BMI 約15
甘栗ｱｲｽ 1個
ｷｬﾍﾞﾂ 1/2個
ｷｭｳﾘの浅漬け 1本分
ﾎﾞｲﾙﾄﾞｳｲﾝﾅｰ 6本
茹で卵 1個
白米 茶碗1杯
甘栗ｱｲｽ 1個
ｷｬﾍﾞﾂ 1/2個
ｷｭｳﾘの浅漬け 1本分
ﾎﾞｲﾙﾄﾞｳｲﾝﾅｰ 6本
茹で卵 1個
白米 茶碗1杯
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:03:58 ID:PS0ac/OU
166/38.8/7.8%
朝 サラダ、フルーツセラピー
昼 サラダ、ふわとろバニラプリン
夜 サラダ、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
>>781
じわじわ減ってますが、食べ過ぎた日に備えて、
できる限り摂取カロリー抑えてます。
朝 サラダ、フルーツセラピー
昼 サラダ、ふわとろバニラプリン
夜 サラダ、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
>>781
じわじわ減ってますが、食べ過ぎた日に備えて、
できる限り摂取カロリー抑えてます。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:12:21 ID:+RbnoP7P
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:17:33 ID:2Aab0ocP
166/40
朝 きゅうり3本、牛乳とフルーツグラノーラ、ココア2杯
昼 フランスパン工房1袋、味噌バターラーメン、ぬれせんべい7枚、タコ少し
夜 マシュマロ1袋、ミラノ風ドリア、コーヒーゼリー、たいやき2個、うまい棒4本
朝 きゅうり3本、牛乳とフルーツグラノーラ、ココア2杯
昼 フランスパン工房1袋、味噌バターラーメン、ぬれせんべい7枚、タコ少し
夜 マシュマロ1袋、ミラノ風ドリア、コーヒーゼリー、たいやき2個、うまい棒4本
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:34:47 ID:T9x4CXo2
>>785
ちゃんと生理は来ますか？
ちゃんと生理は来ますか？
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:46:21 ID:TD7yn7hX
150/38
朝/玄米､こんにゃくと筍の煮物､沢庵
間食/薄皮あんパン1
昼/納豆卵ご飯
間食/薄皮あんパン1､ﾊｰﾌｻｲｽﾞﾄﾞｰﾅﾂ二個
夜/麦入り玄米､白和え､煮物､沢庵､しょうが焼き一枚
間食し過ぎたけど夕方から動きまくって血糖値下がりまくってさっきフラフラしたから
きっと大丈夫さ。
朝/玄米､こんにゃくと筍の煮物､沢庵
間食/薄皮あんパン1
昼/納豆卵ご飯
間食/薄皮あんパン1､ﾊｰﾌｻｲｽﾞﾄﾞｰﾅﾂ二個
夜/麦入り玄米､白和え､煮物､沢庵､しょうが焼き一枚
間食し過ぎたけど夕方から動きまくって血糖値下がりまくってさっきフラフラしたから
きっと大丈夫さ。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 23:13:02 ID:JbMzyiFZ
男性の人って居るんですか？
性別も書いてほしいです。
性別も書いてほしいです。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 23:15:00 ID:iBosGB00
157/41
朝 ごまコロネ ごまチーズパン
昼 メロンパン カマンベールチーズパン
無糖お茶７００ml
健康診断終わったので39目指してダイエット開始。
野菜中心に戻していこう。
朝 ごまコロネ ごまチーズパン
昼 メロンパン カマンベールチーズパン
無糖お茶７００ml
健康診断終わったので39目指してダイエット開始。
野菜中心に戻していこう。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 00:12:25 ID:uhCo/Ru2
173/45 ♂
朝 なし
昼 メガてり１個
夜 ヨーグルト、ご飯、鯖の塩焼き、ワカメの味噌汁、キャベツ
間食 アメ３個
ピザまん食いたい・・・・・
朝 なし
昼 メガてり１個
夜 ヨーグルト、ご飯、鯖の塩焼き、ワカメの味噌汁、キャベツ
間食 アメ３個
ピザまん食いたい・・・・・
798 ：太りたい子：2007/06/23(土) 00:34:40 ID:mnhw7FV0
生理あり/摂食×
昨日の食べたもの
朝>あずき&ホイップのパン
昼>ホットケーキ
晩>カクテル二杯 焼酎 煮豚のスライス五切れ 野菜炒め一人前 野菜ステック
間>ベアーズチョコ マーブルチョコ チョコクッキー ビスコ ちょこぱい 飴ちゃん 柿ピー チロルチョコ
今日食べたもの
朝>バナナクリームのロールケーキ全部 ヨーグルト シュークリーム たまごサンド
昼>ねてた
晩>天ぷら 焼きなす
間>じゃがりこ 柿ピー 薄皮あずきまんじゅう
ちょびっとふとったー!!o(^o^)o
昨日の食べたもの
朝>あずき&ホイップのパン
昼>ホットケーキ
晩>カクテル二杯 焼酎 煮豚のスライス五切れ 野菜炒め一人前 野菜ステック
間>ベアーズチョコ マーブルチョコ チョコクッキー ビスコ ちょこぱい 飴ちゃん 柿ピー チロルチョコ
今日食べたもの
朝>バナナクリームのロールケーキ全部 ヨーグルト シュークリーム たまごサンド
昼>ねてた
晩>天ぷら 焼きなす
間>じゃがりこ 柿ピー 薄皮あずきまんじゅう
ちょびっとふとったー!!o(^o^)o
799 ：理系院生：2007/06/23(土) 03:59:25 ID:2BWrngMu
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ弱
生理順調
摂食障害等皆無
25歳
朝 無し
昼 お寿司 サラダ岩のりのおみおつけ すいか(以上ランチのｺｰｽ)
夕刻 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ胡麻ﾐﾙｸ 牛乳溶き
深夜 ｽﾌﾟﾓｰﾆ ﾜｲﾝ ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ ﾏｯｼｭﾙｰﾑのﾌﾗｲ 蛸とｾﾛﾘのﾏﾘﾈ 鴨のﾛｰｽﾄ イタリアンｿｰｾｰｼﾞと豆のﾄﾏﾄ煮込み ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞ
日中お腹が空かないのに深夜に食べると随分入る。日中はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ常温のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ飲んでいました。
生理順調
摂食障害等皆無
25歳
朝 無し
昼 お寿司 サラダ岩のりのおみおつけ すいか(以上ランチのｺｰｽ)
夕刻 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ胡麻ﾐﾙｸ 牛乳溶き
深夜 ｽﾌﾟﾓｰﾆ ﾜｲﾝ ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ ﾏｯｼｭﾙｰﾑのﾌﾗｲ 蛸とｾﾛﾘのﾏﾘﾈ 鴨のﾛｰｽﾄ イタリアンｿｰｾｰｼﾞと豆のﾄﾏﾄ煮込み ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞ
日中お腹が空かないのに深夜に食べると随分入る。日中はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ常温のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ飲んでいました。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 05:33:32 ID:Tiq3amoD
161 46 ♀
朝 なし
昼 コンビニパスタ からあげ棒 お茶 ヨーグルト
間食 エクレア×4 チップスター キャベツ太郎 コーラ
夜 カツ丼 肉じゃが 味噌汁
夜食 ラーメン
夜中 ポテトチップスコンソメ カレーパン サイダー
朝 なし
昼 コンビニパスタ からあげ棒 お茶 ヨーグルト
間食 エクレア×4 チップスター キャベツ太郎 コーラ
夜 カツ丼 肉じゃが 味噌汁
夜食 ラーメン
夜中 ポテトチップスコンソメ カレーパン サイダー
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 06:17:35 ID:34gdl7A+
161 44
昨日
朝 野菜ジュース
昼 キウイ､ご飯､海苔､昆布､ヨーグルト､プルーン
夜 ミルクティー
昨日
朝 野菜ジュース
昼 キウイ､ご飯､海苔､昆布､ヨーグルト､プルーン
夜 ミルクティー
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 16:07:15 ID:1iXqdXJd
私は標準(161/46)だけど、ここ見るとまだまだ痩せなきゃ！って奮起させられる。
でも生理が不規則。このスレの方はほとんど順調らしいのに何でだろ。
でも生理が不規則。このスレの方はほとんど順調らしいのに何でだろ。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 19:51:03 ID:01ZlZmKj
158/36
朝 お粥、ゆかり、カモミールティ
昼 お粥、ゆかり、味噌汁(ねぎ)、ミントティ
夜 お粥 ゆかり、コンソメスープ、カモミールティ
朝 お粥、ゆかり、カモミールティ
昼 お粥、ゆかり、味噌汁(ねぎ)、ミントティ
夜 お粥 ゆかり、コンソメスープ、カモミールティ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 20:08:02 ID:uW4VJuVM
160/42.8/17％
朝:ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１袋
昼:ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ→ｻﾗﾀﾞ沢山(玉葱･ﾚﾀｽ･大根･枝豆･豆腐･おくら)･おから･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｸﾞﾗﾀﾝ･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ･鶏肉の味噌焼き･筑前煮･白身魚ﾌﾗｲ･ﾋﾟｻﾞ･ﾀﾗｺｽﾊﾟ１口･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･ﾐﾆﾁｮｺｹｰｷ･ﾐﾆﾌﾟﾘﾝ･かき氷
夜:お腹いっぱいなので無し
朝:ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房１袋
昼:ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ→ｻﾗﾀﾞ沢山(玉葱･ﾚﾀｽ･大根･枝豆･豆腐･おくら)･おから･ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｸﾞﾗﾀﾝ･ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ･鶏肉の味噌焼き･筑前煮･白身魚ﾌﾗｲ･ﾋﾟｻﾞ･ﾀﾗｺｽﾊﾟ１口･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･ﾐﾆﾁｮｺｹｰｷ･ﾐﾆﾌﾟﾘﾝ･かき氷
夜:お腹いっぱいなので無し
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:22:09 ID:i09tZ9m9
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:58:35 ID:kqP7ItLS
166/39.1/8.2%
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）
昼 オレンジジュース、ハムチーズサンド
夜 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
間 ポッキー4本
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）
昼 オレンジジュース、ハムチーズサンド
夜 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
間 ポッキー4本
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 22:10:24 ID:RBx5afUb
166/40
朝 串団子3本、マシュマロ1袋
昼 カツカレー
間 フランスパン工房1袋、ふがし10本
夜 ミスドのドーナツ5個、きゅうり1本、チキンライス、ゆで卵3個
朝 串団子3本、マシュマロ1袋
昼 カツカレー
間 フランスパン工房1袋、ふがし10本
夜 ミスドのドーナツ5個、きゅうり1本、チキンライス、ゆで卵3個
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 22:55:16 ID:Qv/tdiXW
155/39.3
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯一口・ﾄﾏﾄ
昼：ﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂ
夜：手作りﾊﾟﾝ３個（ｻﾗﾐ・ｺｰﾝ・卵）
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯一口・ﾄﾏﾄ
昼：ﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂ
夜：手作りﾊﾟﾝ３個（ｻﾗﾐ・ｺｰﾝ・卵）
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 01:10:31 ID:mrPH85Gk
164／43
ちなみに１日おきにプチ断食してる。昨日は500kcal以内
朝・・ライ麦ｻﾝﾄﾞ、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ１箱
間・・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ苺、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ小さいの２個
昼・・ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ご飯１皿
間・・豆腐ﾁｰｽﾞ、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ
夜・・牛丼、生卵、ﾊﾞﾀｰ１欠片、食パン６枚切り２枚、MOW
、ｸﾘｰﾑｵﾝﾌﾟﾘﾝ大、果汁ｸﾞﾐ、ｽｲｶ、ﾊﾟｲﾝ、ﾌﾙｰﾁｪ、牛乳
食べたもの携帯に記録しつつ行動してるから間違いない。
今１日過食、次の日減食で太らないか実験中。
最初減ってたから食事量増やしていって、丁度こんなで
１週間、ｽﾍﾟｯｸ維持できたからｶｷｺしてみた。
生理あるけど早かったり遅かったり・・。長文ｽﾏﾝ
ちなみに１日おきにプチ断食してる。昨日は500kcal以内
朝・・ライ麦ｻﾝﾄﾞ、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ１箱
間・・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ苺、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ小さいの２個
昼・・ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ご飯１皿
間・・豆腐ﾁｰｽﾞ、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ
夜・・牛丼、生卵、ﾊﾞﾀｰ１欠片、食パン６枚切り２枚、MOW
、ｸﾘｰﾑｵﾝﾌﾟﾘﾝ大、果汁ｸﾞﾐ、ｽｲｶ、ﾊﾟｲﾝ、ﾌﾙｰﾁｪ、牛乳
食べたもの携帯に記録しつつ行動してるから間違いない。
今１日過食、次の日減食で太らないか実験中。
最初減ってたから食事量増やしていって、丁度こんなで
１週間、ｽﾍﾟｯｸ維持できたからｶｷｺしてみた。
生理あるけど早かったり遅かったり・・。長文ｽﾏﾝ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 01:22:40 ID:lq6yTcZw
170/44、女
朝・ぶっかけ蕎麦、プリン、シュークリーム
昼・菓子パン
間・ポップコーン１袋、ファイブミニ
夜・鉄火巻一本、ひらめ一貫
他・肝油ドロップ
昨日今日はドカ食いしてしまいました。
朝・ぶっかけ蕎麦、プリン、シュークリーム
昼・菓子パン
間・ポップコーン１袋、ファイブミニ
夜・鉄火巻一本、ひらめ一貫
他・肝油ドロップ
昨日今日はドカ食いしてしまいました。
811 ：理系院生：2007/06/24(日) 01:58:50 ID:aBWb8s0p
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ
25歳 生理順調
摂食障害等皆無
朝 チーズケーキ 豆乳ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 チーズケーキ 朝の残りのﾀﾞｰｼﾞﾘﾝのアイスﾃｨｰ
夕刻 ｳｺﾝ茶 レバ刺し2皿 長芋串揚げ 豚肉串揚げ
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞ2切れ ゴールドｷｳｲ氷結
終日ちょっと冷めた紅茶飲んでました。(猫舌です。)遺伝痩せです。最近脚が痩せ過ぎて歩いて膝がぶつかると痛い。足の甲と後ろの腱が筋過ぎて嫌だ。でもどうしても下半身は痩せる一方。
25歳 生理順調
摂食障害等皆無
朝 チーズケーキ 豆乳ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 チーズケーキ 朝の残りのﾀﾞｰｼﾞﾘﾝのアイスﾃｨｰ
夕刻 ｳｺﾝ茶 レバ刺し2皿 長芋串揚げ 豚肉串揚げ
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞ2切れ ゴールドｷｳｲ氷結
終日ちょっと冷めた紅茶飲んでました。(猫舌です。)遺伝痩せです。最近脚が痩せ過ぎて歩いて膝がぶつかると痛い。足の甲と後ろの腱が筋過ぎて嫌だ。でもどうしても下半身は痩せる一方。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 02:28:56 ID:kPrgCimC
理系院生さんてお水のバイトでもしてるの？
平日も週末も夜中の時間帯の書き込みみたいだから…。
夜型の生活を直せば消化吸収力が多少まともになるかも？
平日も週末も夜中の時間帯の書き込みみたいだから…。
夜型の生活を直せば消化吸収力が多少まともになるかも？
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 04:53:42 ID:weR7TrQH
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ 朝と昼はなし。夜→納豆ご飯、ｶﾂｵの刺身、ｶﾘﾌﾗﾜｰ、ﾄﾏﾄ、ｮｰｸﾞﾙﾄ 、おやつ→小さいｲﾁｺﾞﾁｮｺ三個、ﾏｼﾞｯｸﾌﾚｰｸ？３袋、ｶｰﾙ半分、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少し、ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ一杯、 仕事→海老２つ、ｽｲｶ３ｷﾚ、ﾌｷのｱﾌﾞﾗｲﾀﾒ少し、酒たくさん 後忘れた
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 05:39:34 ID:hsoUcE+r
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 13:33:40 ID:2SNRVjVZ
>>807は懸命に太ろうとしてるのでは
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 13:39:55 ID:Bg2oLXqN
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 14:43:02 ID:YGqLaw2L
うるせー
まずさげろ
まずさげろ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 17:40:53 ID:wB279XGy
161 44
朝 ドーナツ､ヨーグルト､キウイ､野菜ジュース､源氏パイ
昼 梅おろしチキン竜田定食
夜 青梗菜クリーム煮､ご飯(予定)
朝 ドーナツ､ヨーグルト､キウイ､野菜ジュース､源氏パイ
昼 梅おろしチキン竜田定食
夜 青梗菜クリーム煮､ご飯(予定)
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 19:46:16 ID:kxEp8Omf
158/35.5
朝 お粥、ゆかり、はちみつカモミールティ
昼 りんごジュース、卵豆腐、はちみつカモミールティ
夜 お粥、ゆかり、野菜コンソメスープ、はちみつカモミールティ
朝 お粥、ゆかり、はちみつカモミールティ
昼 りんごジュース、卵豆腐、はちみつカモミールティ
夜 お粥、ゆかり、野菜コンソメスープ、はちみつカモミールティ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 19:55:34 ID:MZ18hm1X
160/42.4/17％
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･あいすまんじゅう１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･抹茶ﾌﾟﾘｯﾂ１Pack
夜:焼き茄子１本･ﾎﾟﾄﾌ･ｷﾑﾁ･ｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ･玉葱･ｽｲｰﾄｺｰﾝ)･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/３袋･堅あげﾎﾟﾃﾄ１/２袋･あいすまんじゅう１本
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ１杯･あいすまんじゅう１本
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･抹茶ﾌﾟﾘｯﾂ１Pack
夜:焼き茄子１本･ﾎﾟﾄﾌ･ｷﾑﾁ･ｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ･玉葱･ｽｲｰﾄｺｰﾝ)･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/３袋･堅あげﾎﾟﾃﾄ１/２袋･あいすまんじゅう１本
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:01:03 ID:2oyfLRaP
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:54:34 ID:2DDD+OYK
166/38.8/8.6%
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）、棒アイス
昼 ビックル、ミルクティー
夜 サラダ（朝と同じ）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）、棒アイス
昼 ビックル、ミルクティー
夜 サラダ（朝と同じ）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 21:14:55 ID:85wWB4yo
ガリのみなさん、夕食って何時頃食べてる？食べてからちゃんと３時間以上あけて寝てるの？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 21:18:17 ID:3YlqQ0fw
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 21:40:46 ID:lq6yTcZw
170/44、女
朝兼昼・チャーハン大目、サラダ
夜・ご飯、牛タン、エビ餃子、天ぷら（ピーマンと玉ねぎ）、トマト、焼き魚
他・肝油ドロップ
>>823さん
両親とも仕事で帰宅が遅いので、20～23時とバラバラです。
寝るのは次の日の授業次第ですが大抵空けてると思います。
朝兼昼・チャーハン大目、サラダ
夜・ご飯、牛タン、エビ餃子、天ぷら（ピーマンと玉ねぎ）、トマト、焼き魚
他・肝油ドロップ
>>823さん
両親とも仕事で帰宅が遅いので、20～23時とバラバラです。
寝るのは次の日の授業次第ですが大抵空けてると思います。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 01:19:17 ID:ZrF+AIBz
>>821 今日は付き合いでパスタ食べちゃったけど
いつもは、朝はﾌﾙｰﾂ、昼はｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞ、豆腐等で夜は抜いてます。
ちなみに今日みたく２日連続で食べてしまったら、
次の日は水分だけです。快便は、１日おきにｱﾚだけ食べてれば
嫌でも出ます。ﾁｮｺとﾅｯﾂは毎回入れます。排便がｽﾑｰｽﾞになります。
運動は週３でｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間ほど。あまりしてません。
ちなみに仕事は事務なのでほとんど座ってます。
いつもは、朝はﾌﾙｰﾂ、昼はｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞ、豆腐等で夜は抜いてます。
ちなみに今日みたく２日連続で食べてしまったら、
次の日は水分だけです。快便は、１日おきにｱﾚだけ食べてれば
嫌でも出ます。ﾁｮｺとﾅｯﾂは毎回入れます。排便がｽﾑｰｽﾞになります。
運動は週３でｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間ほど。あまりしてません。
ちなみに仕事は事務なのでほとんど座ってます。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 07:40:02 ID:+z4ljwrk
157/41 胃弱/生理有
朝 チョコ、ご飯150ｇ、鶏肉の照り焼き、玉葱とジャガイモの味噌汁、ピーマンとプチトマトのサラダ、カフェオレ
昼 モンブランケーキ、ミルクティー
夜 レーズンパンのチーズサンドイッチ、チキンステーキ、ピーマンとプチトマトのサラダ、ヨーグルト+ラズベリージャム
間食 抹茶キャラメル
一週間の旅行で2㎏増えた。
見た目はあまり変わってないんだけど筋肉が増えたのか？
朝 チョコ、ご飯150ｇ、鶏肉の照り焼き、玉葱とジャガイモの味噌汁、ピーマンとプチトマトのサラダ、カフェオレ
昼 モンブランケーキ、ミルクティー
夜 レーズンパンのチーズサンドイッチ、チキンステーキ、ピーマンとプチトマトのサラダ、ヨーグルト+ラズベリージャム
間食 抹茶キャラメル
一週間の旅行で2㎏増えた。
見た目はあまり変わってないんだけど筋肉が増えたのか？
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 09:18:22 ID:RYS4FHqZ
156/40 BMI16
朝 バタートースト コーヒー
昼 冷や麦、 おにぎり小
夜 野菜の煮物 ビール ばんばんじー 冷やしトマト
間食 チョコレート、こんにゃくゼリー、のりまき煎餅
朝 バタートースト コーヒー
昼 冷や麦、 おにぎり小
夜 野菜の煮物 ビール ばんばんじー 冷やしトマト
間食 チョコレート、こんにゃくゼリー、のりまき煎餅
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 11:38:36 ID:iG3t6yjl
162/39 13% 生理あり摂食なし
朝食・カップラーメン、じゃがりこ、ティラミス、杏仁豆腐
昼食・ポテトサラダ、ソフトクリーム、焼き鳥
間食・高カカオチョコレート
夕食・ポテチ2枚、ピスタチオ6粒、チーズサラミ、アップルパイ、焼き鳥、ビール
全部食べるとカロリー高杉なんで、食べる前に半分以上捨ててます
朝食・カップラーメン、じゃがりこ、ティラミス、杏仁豆腐
昼食・ポテトサラダ、ソフトクリーム、焼き鳥
間食・高カカオチョコレート
夕食・ポテチ2枚、ピスタチオ6粒、チーズサラミ、アップルパイ、焼き鳥、ビール
全部食べるとカロリー高杉なんで、食べる前に半分以上捨ててます
830 ：理系院生：2007/06/25(月) 11:41:00 ID:Mxy5A2M/
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ
25歳 生理順調
摂食障害等皆無
昨日の食生活
朝･昼兼 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ ｶﾌｪﾗﾃ 豆乳溶き
夕刻 スタバのﾊﾞﾅﾅのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ(正確な名前忘れた) ｻﾗﾀﾞ
夜 焼そば ｱﾜﾋﾞの煮物 蒸し鶏･ｸﾗｹﾞ･焼豚(中華前菜) 青島ﾋﾞｰﾙ1本
ﾗﾑﾍﾞｰｽのなんかｶｸﾃﾙ 温野菜のｻﾗﾀﾞ
≫812 水商売はしてないですよ。平日の日中は実習で、夕刻から研究室に籠り、夜遅くにチームで食事に行ったりします。週末は彼とゆっくり会うことが大方のﾊﾟﾀｰﾝです。帰宅して全て終わらせてから書き込んでいるため時間は遅くなります。今は会議の後に時間が空いたので。
昨夜'作業中'ってなっていて書き込めなかった。 長文失礼しました。
25歳 生理順調
摂食障害等皆無
昨日の食生活
朝･昼兼 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ ｶﾌｪﾗﾃ 豆乳溶き
夕刻 スタバのﾊﾞﾅﾅのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ(正確な名前忘れた) ｻﾗﾀﾞ
夜 焼そば ｱﾜﾋﾞの煮物 蒸し鶏･ｸﾗｹﾞ･焼豚(中華前菜) 青島ﾋﾞｰﾙ1本
ﾗﾑﾍﾞｰｽのなんかｶｸﾃﾙ 温野菜のｻﾗﾀﾞ
≫812 水商売はしてないですよ。平日の日中は実習で、夕刻から研究室に籠り、夜遅くにチームで食事に行ったりします。週末は彼とゆっくり会うことが大方のﾊﾟﾀｰﾝです。帰宅して全て終わらせてから書き込んでいるため時間は遅くなります。今は会議の後に時間が空いたので。
昨夜'作業中'ってなっていて書き込めなかった。 長文失礼しました。
831 ：理系院生：2007/06/25(月) 11:44:19 ID:Mxy5A2M/
↑あんか付け間違えすみません。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 16:16:42 ID:0UijkLN/
158 39
朝 マギーコンソメパスタスープ
昼 ご飯､納豆､春雨スープ､鮭､キムチ
夜 りんご､ｱｽﾞｷﾊﾞｰのつもり
ｱｽﾞｷﾊﾞｰと塩プリンと塩アイスにはまって1kg太った
お菓子で太るなんて不健康だよね
痩せなくては(;´д｀)
塩系めちゃうまいけどしばらく止めよう…
でもｱｽﾞｷﾊﾞｰやめらんねーよ^^
やめるくらいなら死ぬ^^
朝 マギーコンソメパスタスープ
昼 ご飯､納豆､春雨スープ､鮭､キムチ
夜 りんご､ｱｽﾞｷﾊﾞｰのつもり
ｱｽﾞｷﾊﾞｰと塩プリンと塩アイスにはまって1kg太った
お菓子で太るなんて不健康だよね
痩せなくては(;´д｀)
塩系めちゃうまいけどしばらく止めよう…
でもｱｽﾞｷﾊﾞｰやめらんねーよ^^
やめるくらいなら死ぬ^^
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 16:54:34 ID:Q/rlhIKd
152/37
朝＝カフェオレ
昼＝カットステーキ､ご飯､シーザーサラダ､ミニチョコパフェ､アイスコーヒー間＝みたらし団子２本
夜＝考え中～
朝＝カフェオレ
昼＝カットステーキ､ご飯､シーザーサラダ､ミニチョコパフェ､アイスコーヒー間＝みたらし団子２本
夜＝考え中～
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 17:33:23 ID:+k3hZw26
ガリの皆さんに質問です。
皆さんとても食事の量が少ないけどお腹すかないんですか？
皆さんとても食事の量が少ないけどお腹すかないんですか？
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 18:37:11 ID:BxVkzMS2
>>833
その身長で37kgはさすがにガリ専用に相応しくないのでは？
一般的に美容体重と言われる身長ー110とか
身長ー100×0.8で出る体重から、マイナス3～4キロ程度でしょ。
ここは上の計算式でいくと、そこからマイナス10キロとかが普通にいるし
>>829さんみたいにマイナス15ｷﾛくらいの人も多い。
152cmで37キロはごく普通だよ
その身長で37kgはさすがにガリ専用に相応しくないのでは？
一般的に美容体重と言われる身長ー110とか
身長ー100×0.8で出る体重から、マイナス3～4キロ程度でしょ。
ここは上の計算式でいくと、そこからマイナス10キロとかが普通にいるし
>>829さんみたいにマイナス15ｷﾛくらいの人も多い。
152cmで37キロはごく普通だよ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 19:01:33 ID:S/B7KHnr
>>835
スレタイ的には充分範囲内に入ってるよ
スレタイ的には充分範囲内に入ってるよ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 19:36:41 ID:544sRUiV
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 19:40:04 ID:6P7MZADi
158/41
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→プッチンプリン、アイスＭＯＷ
間食→キャベツとコーンのサラダ
間食２→野菜ジュース
夜→キムチ雑炊、アボカド
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→プッチンプリン、アイスＭＯＷ
間食→キャベツとコーンのサラダ
間食２→野菜ジュース
夜→キムチ雑炊、アボカド
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 19:46:05 ID:Tz/nEnyQ
170/46.5/摂食障害無し/生理有
朝 具無しおにぎり 1個 冷しゃぶサラダ 1/3
昼 無し
間食 みるく大福 2個 ガレット 1個 ジャガビー 3本
夜 おにぎり 1個 なめたけ 麻婆茄子
朝 具無しおにぎり 1個 冷しゃぶサラダ 1/3
昼 無し
間食 みるく大福 2個 ガレット 1個 ジャガビー 3本
夜 おにぎり 1個 なめたけ 麻婆茄子
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 19:51:31 ID:gjJNIwj1
158/36
朝 はちみつ入りカモミールティ
昼 野菜コンソメスープ、バナナ、はちみつ入りカモミールティ
夜 味噌汁(豆腐、ねぎ)、卵豆腐、はちみつ入りカモミールティ
朝 はちみつ入りカモミールティ
昼 野菜コンソメスープ、バナナ、はちみつ入りカモミールティ
夜 味噌汁(豆腐、ねぎ)、卵豆腐、はちみつ入りカモミールティ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 20:10:05 ID:mYpkiSBM
>>830
太りたいなら普通の生活時間に直した方がいいよ。
不健康な生活してたらやつれるの当たり前。
メニューを書いてくれる人は女性なら生理の有無も教えてほしい。
ダイエットしたい人が拒食症状態の人の食事メニューを参考にしちゃったら危険だし。
太りたいなら普通の生活時間に直した方がいいよ。
不健康な生活してたらやつれるの当たり前。
メニューを書いてくれる人は女性なら生理の有無も教えてほしい。
ダイエットしたい人が拒食症状態の人の食事メニューを参考にしちゃったら危険だし。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 20:21:35 ID:PBPRlybG
160/42.2/16％/生理有
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾁｮｺ５粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｽｲｰﾄｺｰﾝ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/３袋
夜:ｻﾗﾀﾞ(わかめ､玉葱)･ﾋﾟｰﾅｯﾂ約２０粒･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･さきいか･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ﾁｮｺ５粒
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｽｲｰﾄｺｰﾝ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/３袋
夜:ｻﾗﾀﾞ(わかめ､玉葱)･ﾋﾟｰﾅｯﾂ約２０粒･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･さきいか･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 20:30:55 ID:2mww9po/
166/40
朝 ピーマンの肉詰め6個、米2膳、ポケモンパン
昼 とんこつラーメン、ばかうけ8枚、チョコモナカジャンボ
間 ボンタンアメ5個位
夜 天そば、マコロン1袋、ばかうけ4枚、アボカド1個、マンゴー2個
朝 ピーマンの肉詰め6個、米2膳、ポケモンパン
昼 とんこつラーメン、ばかうけ8枚、チョコモナカジャンボ
間 ボンタンアメ5個位
夜 天そば、マコロン1袋、ばかうけ4枚、アボカド1個、マンゴー2個
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 20:53:49 ID:BbXU9QCk
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 21:12:22 ID:jvaB/CxI
155/39.4/16%
朝・昼：なし
夜：餃子４個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/10ﾎｰﾙ・かぼちゃｹｰｷ・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
朝・昼：なし
夜：餃子４個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/10ﾎｰﾙ・かぼちゃｹｰｷ・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 21:17:49 ID:zdfvbTBF
157/41 生理毎月
朝 チーズパン
昼 ブルーベリータルト カマンベールチーズパン
無糖紅茶700ml
今月も生理来てダルイ 今週プール行けなくて欝
朝 チーズパン
昼 ブルーベリータルト カマンベールチーズパン
無糖紅茶700ml
今月も生理来てダルイ 今週プール行けなくて欝
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 22:34:19 ID:Caa06pLX
166/38.6/8.4%
朝 サラダ（レタス胡瓜、玉葱）、オレンジジュース
昼 とろふわプリン、りんごジュース
夜 サラダ（朝と同じ）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
朝 サラダ（レタス胡瓜、玉葱）、オレンジジュース
昼 とろふわプリン、りんごジュース
夜 サラダ（朝と同じ）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 01:16:48 ID:4YlQMuT6
無月経の重度拒食症患者だらけのスレみたいですね…。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 02:07:12 ID:J35TLmTn
おーい！おまえらのようなカスどもも人様の役に立てるぞー！
女の子たちのゲロ袋
http://www.sweetkiss.net/~dsvr/marukido/ggerotop.html
ゲロアップ室
http://www.sweetkiss.net/~dsvr/marukido/imgboard/imgboard.cgi
ゲロ実況音声
http://www.sweetkiss.net/~dsvr/marukido/gr.mp3
女の子たちのゲロ袋
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850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 04:46:24 ID:D5oHUWx1
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ かなりの健康体 朝と昼はなし 夜→納豆ご飯、焼き肉少し、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、小さいﾁｮｺたくさん、ｶﾘﾌﾗﾜｰ 仕事→お酒たくさん、ｼﾞｭｰｽ一杯、ｽﾅｯｸ菓子ちょっと、ﾌｷのｱﾌﾞﾗｲﾀﾒ 帰宅→野菜炒め少し さっき→ｽｲｶ おやつ→ｸｯｷｰ四枚
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 06:36:01 ID:WMDZlfg5
_、_
.（；^ω^）＼
｜ ＼ / ＼√｜
（ ヽ√｜ `￣
ﾉ>ノ ￣
レﾚ ((
さすがの俺でもそれには釣られん
.（；^ω^）＼
｜ ＼ / ＼√｜
（ ヽ√｜ `￣
ﾉ>ノ ￣
レﾚ ((
さすがの俺でもそれには釣られん
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 08:12:18 ID:318WjqyQ
157/40.5 胃弱/生理有
朝 チョコ、ご飯150ｇ、鶏肉の塩焼き、ピーマンとゆで卵のサラダ、ヨーグルト+ラズベリージャム、カフェオレ
昼 アイスミルクティー（雨頭痛で食欲無し）
夜 シナモンロール、アイスカフェラテ
朝 チョコ、ご飯150ｇ、鶏肉の塩焼き、ピーマンとゆで卵のサラダ、ヨーグルト+ラズベリージャム、カフェオレ
昼 アイスミルクティー（雨頭痛で食欲無し）
夜 シナモンロール、アイスカフェラテ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 08:20:44 ID:4YlQMuT6
上のは雑談スレと間違えて書き込みました。
ゴメンナサイ。
ゴメンナサイ。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 08:28:27 ID:NnvKb+sG
164/42強
朝 白米、焼シャケ、ウィンナー、かぼちゃ2～3切、ヨーグルト半パック、茄子お浸し
間 粒あん、チロルチョコ（あまおう、沖縄の塩?味）
昼 チョコブレッド、ピザL1/8、カフェオレ、ブロッコリ、冷奴150g
間 練乳氷アイス1本
晩 白米、棒々鶏、味噌炒め（大葉・豚肉・人参）トマト、茄子お浸し
夜 ソフトクリーム、かぼちゃ5～6切?
朝 白米、焼シャケ、ウィンナー、かぼちゃ2～3切、ヨーグルト半パック、茄子お浸し
間 粒あん、チロルチョコ（あまおう、沖縄の塩?味）
昼 チョコブレッド、ピザL1/8、カフェオレ、ブロッコリ、冷奴150g
間 練乳氷アイス1本
晩 白米、棒々鶏、味噌炒め（大葉・豚肉・人参）トマト、茄子お浸し
夜 ソフトクリーム、かぼちゃ5～6切?
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:46:42 ID:xGS1FpDX
160/38/19％ 生理○
朝 から揚げ ７個
昼 から揚げ ５個
夜 から揚げ ２個
から揚げダイエット中。
体脂肪を15％まで減らしたい。
有酸素運動もやってます。
朝 から揚げ ７個
昼 から揚げ ５個
夜 から揚げ ２個
から揚げダイエット中。
体脂肪を15％まで減らしたい。
有酸素運動もやってます。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:54:46 ID:O78LxTZp
170/46/生理有/摂食障害無し
朝 ウィンナー 卵焼き
昼 明太子パスタ 半分
間食 アイス クッキー二枚
夜 ちくわ 1本 海老ドリア
ゆっくり噛んで食べるから、すぐお腹いっぱいになる
朝 ウィンナー 卵焼き
昼 明太子パスタ 半分
間食 アイス クッキー二枚
夜 ちくわ 1本 海老ドリア
ゆっくり噛んで食べるから、すぐお腹いっぱいになる
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 19:48:22 ID:1KzKvZHF
160/42.0/生理有
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｮｺ２粒･ﾌﾟﾙｰﾝ１個
夜:ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ(ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１/３本くらい)･ﾒｶﾞてりやき２口･ﾎﾟﾃﾄ５本･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ１個･ｻﾗﾀﾞ(わかめ､玉葱)
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｮｺ２粒･ﾌﾟﾙｰﾝ１個
夜:ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ(ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１/３本くらい)･ﾒｶﾞてりやき２口･ﾎﾟﾃﾄ５本･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ１個･ｻﾗﾀﾞ(わかめ､玉葱)
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 19:56:10 ID:EJtg2kYc
158/35.5
生理有 摂食無
朝 白粥、ゆかり、水で割ったりんごジュース
昼 野菜コンソメスープ、バナナ、はちみつカモミールティ
夜 卵粥、卵豆腐、野菜の煮物少し、はちみつカモミールティ
まだ胃の調子が戻らない・・・
生理有 摂食無
朝 白粥、ゆかり、水で割ったりんごジュース
昼 野菜コンソメスープ、バナナ、はちみつカモミールティ
夜 卵粥、卵豆腐、野菜の煮物少し、はちみつカモミールティ
まだ胃の調子が戻らない・・・
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 20:56:56 ID:fxsm2RJK
166/40
朝 とうもろこし1本
間 ソイジョイ2本
昼 シュークリーム3個、坦々麺、餃子8個、しゅうまい10個、杏仁豆腐、ドラえもんのグミ1袋
夜 アボカド1個、米2膳、納豆、シュークリーム2個、きゅうり3本、ふがし3本
朝 とうもろこし1本
間 ソイジョイ2本
昼 シュークリーム3個、坦々麺、餃子8個、しゅうまい10個、杏仁豆腐、ドラえもんのグミ1袋
夜 アボカド1個、米2膳、納豆、シュークリーム2個、きゅうり3本、ふがし3本
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 22:50:39 ID:Ab096BsD
155/39.4/16%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き
夜：酢鳥・ﾏﾝｺﾞｰﾑｰｽ二口
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き
夜：酢鳥・ﾏﾝｺﾞｰﾑｰｽ二口
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 22:51:00 ID:7vcHqjXc
160/43
朝 おなかすかない
昼 手作りパン1個 馬スジとこんにゃんく煮込み一皿
夜 手羽先の塩焼き5本 トマト一口 ポテトグラタン一口
蒸しナス一口
お腹空いたら食べてる
でもいつ間食していいかわからない
朝 おなかすかない
昼 手作りパン1個 馬スジとこんにゃんく煮込み一皿
夜 手羽先の塩焼き5本 トマト一口 ポテトグラタン一口
蒸しナス一口
お腹空いたら食べてる
でもいつ間食していいかわからない
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 23:14:10 ID:BsyfLCsX
166/38.8/8.4%
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜、蒸し鶏）、りんごジュース
昼 フローズンマンゴー
夜 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜、蒸し鶏）、りんごジュース
昼 フローズンマンゴー
夜 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）、カロリーコントロールアイスバニラあずきモナカ
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 23:23:04 ID:g0RLKPVW
160/39～40
朝 味噌汁 ところてん
昼 野菜炒め 茹でたブロッコリー 白米
夜 焼き魚1枚（ホッケ） 焼きナス 茹でたえび4匹 白米
間食 バナナと牛乳のミックスジュース3杯 スーパーカップ１個
仕事休みだと、つい間食が…
朝 味噌汁 ところてん
昼 野菜炒め 茹でたブロッコリー 白米
夜 焼き魚1枚（ホッケ） 焼きナス 茹でたえび4匹 白米
間食 バナナと牛乳のミックスジュース3杯 スーパーカップ１個
仕事休みだと、つい間食が…
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 02:40:24 ID:XAFB2Vzv
皆さん運動は何かされていますか？
食事のカロリーを500ほどに抑えると、運動する気力がなくなって頭痛がする。。。
食事のカロリーを500ほどに抑えると、運動する気力がなくなって頭痛がする。。。
158ｾﾝﾁ 38ｷﾛ
摂食障害等皆無
生理順調
朝昼兼 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ ﾊﾞﾅﾅ豆乳溶き
夜 ｷｰﾙﾛﾜｲﾔﾙ ﾜｲﾝ赤白(5人で2本)
鴨のﾛｰｽﾄとﾃﾘｰﾇ エビのｸﾞﾘﾙ ウイスキー水割りたくさん
夜はパーティで今帰宅です。
摂食障害等皆無
生理順調
朝昼兼 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ ﾊﾞﾅﾅ豆乳溶き
夜 ｷｰﾙﾛﾜｲﾔﾙ ﾜｲﾝ赤白(5人で2本)
鴨のﾛｰｽﾄとﾃﾘｰﾇ エビのｸﾞﾘﾙ ウイスキー水割りたくさん
夜はパーティで今帰宅です。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 03:06:26 ID:i58HeXJn
↑売女は書き込まなくていいから。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 04:56:28 ID:86X2YuS4
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ 朝と昼ゎなし。夜→海老ﾄﾞﾘｧご飯茶碗一杯分、ﾁｸﾜ二本、ｽｲｶたくさん。仕事→ｶｰﾙ半分くらい、ﾏｼﾞﾌﾘ一袋、お酒たくさん、ﾌｷのｱﾌﾞﾗｲﾀﾒ。帰宅→ﾊﾞﾅﾅ、ｮｰｸﾞﾙﾄ、野菜炒めたくさん。おやつ→ﾐﾙｸﾃｨｰ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 05:06:09 ID:86X2YuS4
↑かなり健康です！
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 05:33:55 ID:BwPyj/vW
150センチ/38キロ/16％
朝；リエータ
昼；おにぎり二個・ゼリー
夜；酒とツマミのパスタスティック
栄養も糞もないな～
朝；リエータ
昼；おにぎり二個・ゼリー
夜；酒とツマミのパスタスティック
栄養も糞もないな～
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 05:46:55 ID:mWzVekGH
朝、梅しば二個
昼、すももさん、うまい棒明太子味五個
夜、ワサビーフ
昼、すももさん、うまい棒明太子味五個
夜、ワサビーフ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 08:05:17 ID:SirJvI8m
160/35.4
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 サンクスの中華わかめスープ(150kcal)、スイカ
今日は我慢して、明日は昼酒しよー。
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 サンクスの中華わかめスープ(150kcal)、スイカ
今日は我慢して、明日は昼酒しよー。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 11:45:46 ID:DV8hY/Qi
157/41 健康 体重の割に見た目ガリ！太りたくて野菜もお菓子も何でも食べてるよ
朝；ジャムトースト バナナヨーグルト ブラックコーヒー
昼；おにぎり、肉じゃが、アイスティーガム抜き
おやつ：ハッピーターン数個、 板チョコ半分 ミニゼリー１個
夜；ビール、焼きナス、冷豚シャブ、えだまめ等…
ガリガリくんソーダ味
朝；ジャムトースト バナナヨーグルト ブラックコーヒー
昼；おにぎり、肉じゃが、アイスティーガム抜き
おやつ：ハッピーターン数個、 板チョコ半分 ミニゼリー１個
夜；ビール、焼きナス、冷豚シャブ、えだまめ等…
ガリガリくんソーダ味
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 11:49:09 ID:sbFASNAk
165/40
朝 トースト、ひじき入り卵焼き、野菜炒め、ホットミルク、かぼちゃの煮つけ
昼 ひじきご飯、かぼちゃの煮つけ、銀だら、野菜炒め、お浸し、さらだ
夜 ご飯、カラスカレイの照り焼き、野菜スープ、サラダ
間食 プチドーナツ２つ、ガム、飴
朝 トースト、ひじき入り卵焼き、野菜炒め、ホットミルク、かぼちゃの煮つけ
昼 ひじきご飯、かぼちゃの煮つけ、銀だら、野菜炒め、お浸し、さらだ
夜 ご飯、カラスカレイの照り焼き、野菜スープ、サラダ
間食 プチドーナツ２つ、ガム、飴
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 12:43:31 ID:3JE4N/74
161/36
朝食：豚足、チョコレートケーキ、まるごとバナナ
昼食：小魚アーモンド、煮卵、マンゴープリン、エクレア、ハーゲンダッツクリスピーサンド
夕食：ところてん、レバ刺、杏露酒
夏場はやせやすいので、好きなものを中心にできるだけ多く食べるようにしています
朝食：豚足、チョコレートケーキ、まるごとバナナ
昼食：小魚アーモンド、煮卵、マンゴープリン、エクレア、ハーゲンダッツクリスピーサンド
夕食：ところてん、レバ刺、杏露酒
夏場はやせやすいので、好きなものを中心にできるだけ多く食べるようにしています
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 15:34:21 ID:A1ovX7o8
本当に蹴られると飛び跳ねる余裕はないみたいね。
私が中学生の時、友達が男子と喧嘩になって、
「もう怒った。私、男子のウィークポイントは知ってるんだから！」
と言って、その男子の両肩を掴んで急所を膝蹴りした現場を目撃したことがあるけど、
蹴られた男子は股間を押さえてひたすらうずくまってた。
その場では「大丈夫？」って言ったりして気遣ってたけど、
後で女子の間では「あんなに効くんだね～」と盛り上がりました。
普通の喧嘩の場合、男子は急所を蹴られるかもしれないと余り思っていないような気がするから、チャンスをうかがってれば結構決まると思う。
女子の方は男子と喧嘩しているときは「急所に一撃」っていう意識がどこかにあるし（力勝負だとかなわないので）。
もちろん予期されてしまえば多分防がれると思うけど。
だから相手が急所蹴りを警戒していないうちに素早く一撃に限ると思う。
私が中学生の時、友達が男子と喧嘩になって、
「もう怒った。私、男子のウィークポイントは知ってるんだから！」
と言って、その男子の両肩を掴んで急所を膝蹴りした現場を目撃したことがあるけど、
蹴られた男子は股間を押さえてひたすらうずくまってた。
その場では「大丈夫？」って言ったりして気遣ってたけど、
後で女子の間では「あんなに効くんだね～」と盛り上がりました。
普通の喧嘩の場合、男子は急所を蹴られるかもしれないと余り思っていないような気がするから、チャンスをうかがってれば結構決まると思う。
女子の方は男子と喧嘩しているときは「急所に一撃」っていう意識がどこかにあるし（力勝負だとかなわないので）。
もちろん予期されてしまえば多分防がれると思うけど。
だから相手が急所蹴りを警戒していないうちに素早く一撃に限ると思う。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 18:54:32 ID:RDRVQohN
164/42
朝 クリームパン・フランスパン各1/2、カフェオレ、チーちく、鯖みりん、紅白なます、蟹焼売
昼 海老ワンタン麺、ブロッコリー、チョコアイスバー
夕 だし巻き玉子、かぼちゃ煮つけ、カフェオレ
晩 スパニッシュオムレツ、つくね、トマト、茹でイカ、魚介と野菜炒め、マンゴーパフェ
夜 苺ミルク飴、薄皮饅頭
朝 クリームパン・フランスパン各1/2、カフェオレ、チーちく、鯖みりん、紅白なます、蟹焼売
昼 海老ワンタン麺、ブロッコリー、チョコアイスバー
夕 だし巻き玉子、かぼちゃ煮つけ、カフェオレ
晩 スパニッシュオムレツ、つくね、トマト、茹でイカ、魚介と野菜炒め、マンゴーパフェ
夜 苺ミルク飴、薄皮饅頭
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 19:24:13 ID:vrZmlngS
１５８／４１～４２ 健康・生理有り
朝→バナナ、ヨーグルト、プルーン、レーズン
間食→キャベツとコーンのサラダ、ブロッコリー
間食２→野菜ジュース
昼→コーンフレーク、牛乳
夜→ざる蕎麦、キムチとイカの炒め物、中華きくらげ、たくあん、クッキーいっぱい
食事でサラダとか食べるの嫌だけど、健康のために野菜食べたいから間食で野菜を補ってる。
朝→バナナ、ヨーグルト、プルーン、レーズン
間食→キャベツとコーンのサラダ、ブロッコリー
間食２→野菜ジュース
昼→コーンフレーク、牛乳
夜→ざる蕎麦、キムチとイカの炒め物、中華きくらげ、たくあん、クッキーいっぱい
食事でサラダとか食べるの嫌だけど、健康のために野菜食べたいから間食で野菜を補ってる。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 20:40:53 ID:MvwCJANj
158/35.5
生理有 摂食無
朝 野菜おじや、水で薄めたりんごジュース、はちみつカモミールティ
昼 野菜コンソメスープ、バナナ、はちみつカモミールティ
夜 白粥、ゆかり、冷やし茶碗蒸し、プリン、はちみつカモミールティ
胃の調子が少し良くなってきた。
生理有 摂食無
朝 野菜おじや、水で薄めたりんごジュース、はちみつカモミールティ
昼 野菜コンソメスープ、バナナ、はちみつカモミールティ
夜 白粥、ゆかり、冷やし茶碗蒸し、プリン、はちみつカモミールティ
胃の調子が少し良くなってきた。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 21:20:28 ID:9wQETRbg
168.6/46.4/生理有
朝 ｸﾗｺｯﾄ10枚
昼 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ 親子丼2口
夜 ｸﾗｺｯﾄ10枚 ﾚﾀｽとﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ大量 お吸い物 ﾌﾟﾁｶﾌﾟﾘｺ10こ
夜食べ過ぎたorz 自己嫌悪
朝 ｸﾗｺｯﾄ10枚
昼 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ 親子丼2口
夜 ｸﾗｺｯﾄ10枚 ﾚﾀｽとﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ大量 お吸い物 ﾌﾟﾁｶﾌﾟﾘｺ10こ
夜食べ過ぎたorz 自己嫌悪
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 22:10:49 ID:CuGxZoak
157/41.5 健康
昼 メガてりやき 野菜ジュース
夜 角チーズ１個
無糖紅茶 １リットル
昼 メガてりやき 野菜ジュース
夜 角チーズ１個
無糖紅茶 １リットル
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 22:40:38 ID:Oh+1QNIs
166/40
朝 揚げ豆腐4個、焼豚炒飯、アボカド1個
昼 月餅1個、ソイジョイ2本、ポケモンパン、チーカマ8本、飴
夜 寿司23皿、茶碗蒸し、いちごパフェ、プリン、天むす3個
朝 揚げ豆腐4個、焼豚炒飯、アボカド1個
昼 月餅1個、ソイジョイ2本、ポケモンパン、チーカマ8本、飴
夜 寿司23皿、茶碗蒸し、いちごパフェ、プリン、天むす3個
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 23:49:47 ID:ZL39LOnq
166/38.7/9.4%
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）
昼 アイスココア、フルーツゼリー
夜 サラダ（朝と同じ）、カロリーコントロールアイスバニラ小豆モナカ
朝 サラダ（レタス、玉葱、胡瓜）
昼 アイスココア、フルーツゼリー
夜 サラダ（朝と同じ）、カロリーコントロールアイスバニラ小豆モナカ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 00:23:42 ID:47FI8o2L
>>883
2食ｻﾗﾀﾞにしたら痩せますか？？
2食ｻﾗﾀﾞにしたら痩せますか？？
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 03:55:39 ID:hERXcfSM
162/42
朝→爆睡
昼→クリームコロッケ１、みそ汁、牛乳
夜→チーズタコ焼き６個
間食→夕張メロンピュアゼリー
朝→爆睡
昼→クリームコロッケ１、みそ汁、牛乳
夜→チーズタコ焼き６個
間食→夕張メロンピュアゼリー
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 03:59:08 ID:ln55OHiq
やせてるやつはめちゃ食うやつかサラダ中心のやつおおいな
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 04:35:04 ID:wVQtf1Ex
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ かなり健康！ 朝と昼はなし。夜→ｶﾚーﾗｨｽ一人前、ﾌﾟﾛｯｺﾘｰ、ｾﾛﾘ、ﾄﾏﾄ。仕事→お酒たくさん、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝﾃﾞｶｲの半分、ｶﾛﾘｰﾒｰﾄ一本、一口ﾁｮｺ五個、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、豆たくさん。帰宅後→野菜炒めたくさん。おやつ→ｱｲｽ一個、白い恋人二枚。あと忘れた！
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 07:14:40 ID:Tru4uQVe
160/42.2/生理有
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｶﾌｪｵﾚ･ﾌﾟﾙｰﾝ２粒
間:ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/２袋･葛餅２切れ
夜:ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２個･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾋﾟｰﾅｯﾂ１０粒･胡瓜の浅漬け･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｶﾌｪｵﾚ･ﾌﾟﾙｰﾝ２粒
間:ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ１/２袋･葛餅２切れ
夜:ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２個･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ﾋﾟｰﾅｯﾂ１０粒･胡瓜の浅漬け･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 09:26:42 ID:R5IvTQ45
今大学の講義で私の前に座ってる人すごい細い！細いってかガリガリ。
身長は平均くらいだけど体重は30㌔切ってそう…。初めてこんな人見た。
ほんと壊れてしまいそうでモテるだろうなぁ。
どんな食生活だろう？
身長は平均くらいだけど体重は30㌔切ってそう…。初めてこんな人見た。
ほんと壊れてしまいそうでモテるだろうなぁ。
どんな食生活だろう？
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 09:33:41 ID:WsAIEGos
１５５以上で３０kきってたら車いす以外で大学なんて通えませんよ。
安室ちゃんレベルで１５８／４０Kくらい？男にはあの位のガリがモテると思うよ。
安室ちゃんレベルで１５８／４０Kくらい？男にはあの位のガリがモテると思うよ。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 13:36:02 ID:gpi4PX1P
154ｾﾝﾁ/34ｷﾛ
朝 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆おはぎ2個☆ｵﾚｵ2枚☆ﾍﾞｼﾞたべる7枚
昼 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ3本☆ｴﾋﾞﾌｨﾚｵの中の海老2個☆ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ2口
間 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ5個☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ2枚
夕 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆ﾃｨﾗﾐｽ半分☆ｵﾚｵ2枚☆ﾍﾞｼﾞたべる7枚
果汁ｸﾞﾐ白桃は神の食べ物
半年主食で肌ﾌﾞﾙﾌﾞﾙですょ
朝 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆おはぎ2個☆ｵﾚｵ2枚☆ﾍﾞｼﾞたべる7枚
昼 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ3本☆ｴﾋﾞﾌｨﾚｵの中の海老2個☆ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ2口
間 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ5個☆ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ2枚
夕 果汁ｸﾞﾐ白桃1袋☆ﾃｨﾗﾐｽ半分☆ｵﾚｵ2枚☆ﾍﾞｼﾞたべる7枚
果汁ｸﾞﾐ白桃は神の食べ物
半年主食で肌ﾌﾞﾙﾌﾞﾙですょ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 18:16:28 ID:47FI8o2L
168.6/46.4
朝:ｻﾗﾀﾞ ﾌﾟﾁｶﾌﾟﾘｺ3こ ｿｲｼﾞｮｲ2本 ﾊﾞﾅﾅ1本
昼:黒蜜寒天 ﾊﾞﾅﾅ1本 ｿｲｼﾞｮｲ2本
夜:ｻﾗﾀﾞ 柿の葉寿司3つ みそ汁
朝:ｻﾗﾀﾞ ﾌﾟﾁｶﾌﾟﾘｺ3こ ｿｲｼﾞｮｲ2本 ﾊﾞﾅﾅ1本
昼:黒蜜寒天 ﾊﾞﾅﾅ1本 ｿｲｼﾞｮｲ2本
夜:ｻﾗﾀﾞ 柿の葉寿司3つ みそ汁
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 18:24:12 ID:1UhbaV//
あれ、妊婦の人いなくなった？めっさ食生活が参考に
なってたのに。１７超えたのか･･･？
>>884
食事前にサラダでお腹を膨らませるのはともかくサラダ
だけだと代謝が落ちる。一時的にやつれて体重落ちるの
かも知れないけど。
三食食べたほうが新陳代謝が活発になって痩せるとｵﾓ
不規則で４７ｋｇで、２週間規則正しく食べたら５ｋｇ
落ちた。（特に運動量増やしてない）
なってたのに。１７超えたのか･･･？
>>884
食事前にサラダでお腹を膨らませるのはともかくサラダ
だけだと代謝が落ちる。一時的にやつれて体重落ちるの
かも知れないけど。
三食食べたほうが新陳代謝が活発になって痩せるとｵﾓ
不規則で４７ｋｇで、２週間規則正しく食べたら５ｋｇ
落ちた。（特に運動量増やしてない）
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 19:41:27 ID:b+v5gsSo
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 20:15:53 ID:PftbSRvR
158/36.5
生理有
朝 ご飯、納豆、鶏とピーマンの塩炒め、ニンジンジュース、豆乳
昼 野菜スープ、ゆで卵、バナナ、パイナップルジュース、ミルクティ
夜 ご飯 味噌汁(わかめ、ねぎ、絹さや)、エビチリ、トマト、
ブロッコリー胡麻和え、ひじき煮、イチゴ
間 チョコレート少し、飴３個
生理有
朝 ご飯、納豆、鶏とピーマンの塩炒め、ニンジンジュース、豆乳
昼 野菜スープ、ゆで卵、バナナ、パイナップルジュース、ミルクティ
夜 ご飯 味噌汁(わかめ、ねぎ、絹さや)、エビチリ、トマト、
ブロッコリー胡麻和え、ひじき煮、イチゴ
間 チョコレート少し、飴３個
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 20:20:35 ID:EnbCKKK+
157/41
昼 メロンパン さやえんどうスナック一袋 ばかうけ ミニメロンパン（サンクスの１００円お菓子）
夜 野菜スナック １０かけら程
無糖紅茶１リットル
サンクスのミニメロンパン腹持ちよくてお勧め
昼 メロンパン さやえんどうスナック一袋 ばかうけ ミニメロンパン（サンクスの１００円お菓子）
夜 野菜スナック １０かけら程
無糖紅茶１リットル
サンクスのミニメロンパン腹持ちよくてお勧め
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 20:50:18 ID:P+PZsH5F
170/44
朝 おからくっきー3枚、野菜ジュース
昼 野菜ジュース、春雨スープ、からあげ、生野菜サラダ
間 コラーゲン1000
夕 生野菜サラダ、キャベツとベーコンのコンソメスープ煮、
マグロ1切れ、マヨ和えサラダ、白ワイン
朝 おからくっきー3枚、野菜ジュース
昼 野菜ジュース、春雨スープ、からあげ、生野菜サラダ
間 コラーゲン1000
夕 生野菜サラダ、キャベツとベーコンのコンソメスープ煮、
マグロ1切れ、マヨ和えサラダ、白ワイン
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 21:03:40 ID:Tru4uQVe
160/42.0/生理有
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ﾊﾟﾋﾟｺ
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･ﾌﾟﾙｰﾝ･ﾋﾟｰﾅｯﾂ１０粒･ﾊﾟﾋﾟｺ
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ｻﾗﾀﾞ(玉葱､わかめ)･胡瓜浅漬け
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･ﾊﾟﾋﾟｺ
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･海苔１０枚･ｷﾑﾁ･ﾌﾟﾙｰﾝ･ﾋﾟｰﾅｯﾂ１０粒･ﾊﾟﾋﾟｺ
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ｻﾗﾀﾞ(玉葱､わかめ)･胡瓜浅漬け
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 22:05:28 ID:Q+o9Q2XE
166/39
朝 マシュマロ1袋、アボカド1個、ゴールドキウイ2個
間 ソイジョイ2本、からあげ串
昼 天そば、しらすご飯、かぼちゃの煮物大量
間 チョコあ～んぱん1箱
夜 ポケモンパン、カレー、納豆2個、ハンペン3枚
朝 マシュマロ1袋、アボカド1個、ゴールドキウイ2個
間 ソイジョイ2本、からあげ串
昼 天そば、しらすご飯、かぼちゃの煮物大量
間 チョコあ～んぱん1箱
夜 ポケモンパン、カレー、納豆2個、ハンペン3枚
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 00:03:07 ID:H1J8b1sY
166/38.6/8.2%
朝 サラダ、りんごジュース
昼 アイスカフェラテ、セブンティーンアイスチョコミント
夜 サラダ、カロリーコントロールアイスバニラ小豆モナカ
サラダは好きで食べてます。
朝 サラダ、りんごジュース
昼 アイスカフェラテ、セブンティーンアイスチョコミント
夜 サラダ、カロリーコントロールアイスバニラ小豆モナカ
サラダは好きで食べてます。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 00:47:44 ID:R20IoIh6
155/39.0/15.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米三口・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉卵とじ
夜：食ﾊﾟﾝ3/4（ｼﾞｬﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・ﾚﾊﾞｰ２個
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米三口・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉卵とじ
夜：食ﾊﾟﾝ3/4（ｼﾞｬﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・ﾚﾊﾞｰ２個
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 08:04:00 ID:hRJ7gfl7
好きなものだけ食べても栄養はまかなえないよw
お菓子だけ食ってるより少しマシ程度。
お菓子だけ食ってるより少しマシ程度。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 11:55:31 ID:EiOKL9TZ
１７９＊４７ 男
朝：からあげくん５コ､ウコンの力１本
昼：アップルパイ１コ、フレンチクルーラー１コ、アサイーエナジー１本
間食：萩の月１コ、豆大福１コ
夜：枇杷３コ、からあげくん５コ､発泡酒２缶
朝：からあげくん５コ､ウコンの力１本
昼：アップルパイ１コ、フレンチクルーラー１コ、アサイーエナジー１本
間食：萩の月１コ、豆大福１コ
夜：枇杷３コ、からあげくん５コ､発泡酒２缶
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 15:38:43 ID:GWJQkfU7
164/42
朝 ドライカレー、焼豚、卵と玉葱炒め、かぼちゃ、チョコフレーク+牛乳
間 コーヒー、アイスバー
昼 バニラソフト、日清麺職人（味噌）、カフェオレ、ブロッコリー
間 黒胡麻キャラメル4包?
晩 炒飯、トマト、豚肉アスパラ巻、マッシュポテトのチーズケチャップパン粉焼
夜 珈琲ソフト
朝 ドライカレー、焼豚、卵と玉葱炒め、かぼちゃ、チョコフレーク+牛乳
間 コーヒー、アイスバー
昼 バニラソフト、日清麺職人（味噌）、カフェオレ、ブロッコリー
間 黒胡麻キャラメル4包?
晩 炒飯、トマト、豚肉アスパラ巻、マッシュポテトのチーズケチャップパン粉焼
夜 珈琲ソフト
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 21:36:10 ID:bYxJ2Xl4
160/42/生理有
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾙｰﾝ･ﾁｮｺｳｴﾊｰｽ２枚
夜:ｸﾗｺｯﾄ１０枚･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･玉葱とﾄﾏﾄのｽｰﾌﾟ･焼き茄子半分･ｻﾗﾀﾞ(玉葱･わかめ)ﾁｮｺ５粒
朝:味噌ﾗｰﾒﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾙｰﾝ･ﾁｮｺｳｴﾊｰｽ２枚
夜:ｸﾗｺｯﾄ１０枚･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･玉葱とﾄﾏﾄのｽｰﾌﾟ･焼き茄子半分･ｻﾗﾀﾞ(玉葱･わかめ)ﾁｮｺ５粒
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 21:45:33 ID:H1J8b1sY
166/38.6/8.4%
朝 サラダ（レタス、玉葱、かいわれ、トマト）レモネード
昼 アイスロイヤルミルクティー、プリン
夜 サラダ（朝と同じ）、レモネード、カロリーコントロールアイス
朝 サラダ（レタス、玉葱、かいわれ、トマト）レモネード
昼 アイスロイヤルミルクティー、プリン
夜 サラダ（朝と同じ）、レモネード、カロリーコントロールアイス
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 22:14:29 ID:WeJ2Vzn7
158/37
生理有
朝 麦ご飯、納豆、小松菜炒め、梅干、豆乳、パイナップルジュース
昼 スパゲティボンゴレ(パスタ５０ｇ)、サラダ、ミルクティ
夜 麦ご飯、鰯の塩焼き、ひじき煮、キンピラ、インゲン胡麻和え、梅酒
間 スイカ
食欲、体調、体重、全部戻って嬉しい。
生理有
朝 麦ご飯、納豆、小松菜炒め、梅干、豆乳、パイナップルジュース
昼 スパゲティボンゴレ(パスタ５０ｇ)、サラダ、ミルクティ
夜 麦ご飯、鰯の塩焼き、ひじき煮、キンピラ、インゲン胡麻和え、梅酒
間 スイカ
食欲、体調、体重、全部戻って嬉しい。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 22:26:58 ID:+VW80bNR
166/39
朝 なめこの味噌汁、チョコモナカジャンボ、マンゴー2個
昼 ロースカツ丼、とん汁、ヒレカツ4枚
間 かけそば
夜 メンマラーメン、餃子6個、アボカド1個、マンゴー1個
朝 なめこの味噌汁、チョコモナカジャンボ、マンゴー2個
昼 ロースカツ丼、とん汁、ヒレカツ4枚
間 かけそば
夜 メンマラーメン、餃子6個、アボカド1個、マンゴー1個
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 22:28:24 ID:0M353wAL
150/30 5％
昼から夕方にかけて
特大パフェ（アイス4ｿﾌﾄクリーム3
バナナ3生クリームとコーンフレーク大量）
マックチキン、ハンバーガー、ポテトM
芋くじ3、きなこくじ、マシュマロ2
スコーン大1袋
お腹いっぱい
昼から夕方にかけて
特大パフェ（アイス4ｿﾌﾄクリーム3
バナナ3生クリームとコーンフレーク大量）
マックチキン、ハンバーガー、ポテトM
芋くじ3、きなこくじ、マシュマロ2
スコーン大1袋
お腹いっぱい
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 22:28:39 ID:275nIg//
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 22:46:39 ID:xl5lM8dt
168.6/46.4/生理有
朝:鰻 黒蜜かけたﾊﾞﾅﾅ1本 みそ汁 きなこ名人小袋3袋
間:ｿｲｼﾞｮｲ1本
昼:ｻﾗﾀﾞ
間:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本 唐揚げ串 黒糖
夜:ｷｬﾍﾞﾂ山盛り ｻｰﾓﾝ
生理前で無性に甘いものが食べたい
朝:鰻 黒蜜かけたﾊﾞﾅﾅ1本 みそ汁 きなこ名人小袋3袋
間:ｿｲｼﾞｮｲ1本
昼:ｻﾗﾀﾞ
間:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本 唐揚げ串 黒糖
夜:ｷｬﾍﾞﾂ山盛り ｻｰﾓﾝ
生理前で無性に甘いものが食べたい
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 23:42:38 ID:50Mctqff
みんな凄い量食べてるけど吐いてるって訳じゃないんですよね？
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 00:08:44 ID:Ok8KaPpb
155/38.8/15.5%
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ・ﾋﾟｻﾞ・ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ全部半分ずつ
夜：ﾌﾟﾘﾝﾀﾙﾄ
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ・ﾋﾟｻﾞ・ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ全部半分ずつ
夜：ﾌﾟﾘﾝﾀﾙﾄ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 00:13:45 ID:gzpD72fM
160/38.6 女 生理有 21歳
朝：ヨーグルト
昼：なし
夜：ミートソーススパ
最近暑くて食欲がほとんどない。
でもさすがに丸一日食べなかったりするとふらふらするね。頭も働かないし。
朝：ヨーグルト
昼：なし
夜：ミートソーススパ
最近暑くて食欲がほとんどない。
でもさすがに丸一日食べなかったりするとふらふらするね。頭も働かないし。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 01:33:46 ID:kQ7WBjzy
155/31～2kg 生理無 嘔吐無
朝：水
昼：りんご１個、パイナップル５切れ、かぼちゃの煮物400g弱、麻婆茄子少し、波乗りジョニー120g+黒蜜、サラダ+黒酢、ミニトマト、とろろ60g、野菜炒め200g、とろろ昆布、ハーブティー
間：のど飴、豆乳
夕：ミューズリー50g+豆乳+りんご酢、麻婆茄子、田舎汁たくさん、納豆１パック、京菜漬け、とろろ60g、サラダ+黒酢、ミニトマト、とろろ昆布、ハーブティー
朝：水
昼：りんご１個、パイナップル５切れ、かぼちゃの煮物400g弱、麻婆茄子少し、波乗りジョニー120g+黒蜜、サラダ+黒酢、ミニトマト、とろろ60g、野菜炒め200g、とろろ昆布、ハーブティー
間：のど飴、豆乳
夕：ミューズリー50g+豆乳+りんご酢、麻婆茄子、田舎汁たくさん、納豆１パック、京菜漬け、とろろ60g、サラダ+黒酢、ミニトマト、とろろ昆布、ハーブティー
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:01:17 ID:Td17AD3i
164/42
朝 白米、納豆、ブロッコリ、かぼちゃ7切位、ヨーグルト半箱弱+スキムミルク
間 はちみつリンゴ酢、カフェオレ
昼 セブンのハムカツパン・厚焼き玉子1パック・濃厚チョコレートバー、野菜生活（黄）
晩 冷奴+じゃこ大葉、そい・とびうお刺身、トマト2個、かぼちゃ10切位
夜 小玉すいか1/2個、アイスバー
>>912
嘔吐はしていません（嘔吐恐怖で吐く事が出来ません…
朝 白米、納豆、ブロッコリ、かぼちゃ7切位、ヨーグルト半箱弱+スキムミルク
間 はちみつリンゴ酢、カフェオレ
昼 セブンのハムカツパン・厚焼き玉子1パック・濃厚チョコレートバー、野菜生活（黄）
晩 冷奴+じゃこ大葉、そい・とびうお刺身、トマト2個、かぼちゃ10切位
夜 小玉すいか1/2個、アイスバー
>>912
嘔吐はしていません（嘔吐恐怖で吐く事が出来ません…
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 12:59:21 ID:KS62H+QM
160/35～36
朝 無し
昼 野菜炒め大量、フキと蒟蒻煮物、千切りキャベツ、マグロの尾の塩焼き、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、アメリカンチェリー、焼き芋中半分
明日はタルトDay。
来週は外飲みしたいなー。
朝 無し
昼 野菜炒め大量、フキと蒟蒻煮物、千切りキャベツ、マグロの尾の塩焼き、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、アメリカンチェリー、焼き芋中半分
明日はタルトDay。
来週は外飲みしたいなー。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:26:21 ID:NcwEy88x
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 16:15:14 ID:bawFEZtF
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 19:51:07 ID:qE/ROwlH
160/38.5 女 生理有 21歳
朝 なし
昼 なし
夜 サンドイッチ（ベーコン、レタス、マヨネーズソース）２切れ
あんぱん１個
朝 なし
昼 なし
夜 サンドイッチ（ベーコン、レタス、マヨネーズソース）２切れ
あんぱん１個
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 21:01:47 ID:/Og2bJ9Y
160/42/生理有･嘔吐無
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･豆腐１丁･ｸﾗｺｯﾄ５枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾙｰﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･ﾁﾁﾞﾐ１切れ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･豆腐１丁･ｸﾗｺｯﾄ５枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾌﾟﾙｰﾝ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
夜:ｸﾗｺｯﾄ５枚･ﾁﾁﾞﾐ１切れ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･海苔１０枚･鮭ﾌﾚｰｸ･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 21:26:19 ID:OBUDMYSS
170/46.1/生理有/嘔吐無
朝:鰻
昼:おいなりさん5つ
間:豆大福1こ 南部煎餅4枚 ｷｬﾍﾞﾂ山盛り ｳｨﾝﾅｰ2本
夜:ﾛｰｽｶﾂ5きれ みそ汁 筍の煮物 ご飯 納豆
朝:鰻
昼:おいなりさん5つ
間:豆大福1こ 南部煎餅4枚 ｷｬﾍﾞﾂ山盛り ｳｨﾝﾅｰ2本
夜:ﾛｰｽｶﾂ5きれ みそ汁 筍の煮物 ご飯 納豆
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 21:33:18 ID:Ok8KaPpb
155/38.9/15.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米四口・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉卵とじ
夜：食ﾊﾟﾝ８枚きり1枚と3/4枚（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰたっぷり）・からあげ・ﾎﾟﾃｻﾗ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米四口・ﾄﾏﾄ
昼：牛肉卵とじ
夜：食ﾊﾟﾝ８枚きり1枚と3/4枚（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰたっぷり）・からあげ・ﾎﾟﾃｻﾗ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 21:59:06 ID:Feq6VOmQ
166/38.0/8.0%
朝 サラダ（レタス、玉葱、かいわれ、青じそ）、レモネード
昼 とろふわプリン、りんごジュース
夜 サラダ（朝と同じ）、アンディコ純ヒットチョコ、ビスコ5個
間 果汁グミパイン、ポテトチップス少し
体重これ以上は減らさないほうがいいのかも
朝 サラダ（レタス、玉葱、かいわれ、青じそ）、レモネード
昼 とろふわプリン、りんごジュース
夜 サラダ（朝と同じ）、アンディコ純ヒットチョコ、ビスコ5個
間 果汁グミパイン、ポテトチップス少し
体重これ以上は減らさないほうがいいのかも
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 22:31:20 ID:R4L+CXyX
161 44 女 生理あり
朝 チーズ､栄養ドリンク
昼 スープ､ご飯
夜 タルト
朝 チーズ､栄養ドリンク
昼 スープ､ご飯
夜 タルト
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 22:38:54 ID:jUWuZw+I
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 22:47:05 ID:GscFsSm4
ここの人達食べる量少ないけど大丈夫なのかな？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:12:36 ID:VDc0JNKQ
朝 ビタミン剤
昼 レッドブル
夜 ウーロンハイ 以上
昼 レッドブル
夜 ウーロンハイ 以上
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:22:04 ID:5QTfds+p
>>927
だからガリで中には今すぐ死にそうな人もいるでしょ
だからガリで中には今すぐ死にそうな人もいるでしょ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:51:54 ID:pbcTdpkF
食べる量が少ない方ってお通じあるの？
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 23:57:47 ID:aozUBWs4
まず、ないだろうな。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 00:19:56 ID:QwAa95eN
何で皆さん細いのに生理が普通にあるんですか？
スレチですみませんが、160/46(BMI約18)で生理がしばらく来てない私って一体…
どうせ来ないならもっと痩せて、このスレに書き込めるように頑張る。
それにしても食べる量が多い人も結構いるみたいだけど胃下垂で太らないんですか？
スレチですみませんが、160/46(BMI約18)で生理がしばらく来てない私って一体…
どうせ来ないならもっと痩せて、このスレに書き込めるように頑張る。
それにしても食べる量が多い人も結構いるみたいだけど胃下垂で太らないんですか？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 00:38:48 ID:fq1VEw8W
157/40.5
昼 冷やし鴨南蛮そば
３時 フルーツパフェ 紅茶
夜 坦々麺
23時ごろ マヨネーズ明石焼き
今日は全部外食
無糖紅茶と黒ウーロン茶 500ml
昼 冷やし鴨南蛮そば
３時 フルーツパフェ 紅茶
夜 坦々麺
23時ごろ マヨネーズ明石焼き
今日は全部外食
無糖紅茶と黒ウーロン茶 500ml
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 02:03:48 ID:z+x41fcA
158cm／38～39／拒食治療中／生理無
朝
551の蓬莱の豚まん 半分
カップスープ クラムチャウダー 1杯
ピーチティー 1杯
プレーンヨーグルトにキュウイとオリゴ糖をプラス 80g
サラダ
間食
チロルチョコの紫芋たると 1個
昼
ドトールの抹茶フローズン 1杯
抹茶ロールケーキ 一切れを半分
間食
カフェラテ 1杯
抹茶ロールケーキ 一切れを半分
夜
ポムの樹のベーコンとコーンのクリームチーズソースなんちゃら（名前失念）SSサイズ 1人前
今も夜に食べたオムライスがもたれて気持ち悪いです…。
朝
551の蓬莱の豚まん 半分
カップスープ クラムチャウダー 1杯
ピーチティー 1杯
プレーンヨーグルトにキュウイとオリゴ糖をプラス 80g
サラダ
間食
チロルチョコの紫芋たると 1個
昼
ドトールの抹茶フローズン 1杯
抹茶ロールケーキ 一切れを半分
間食
カフェラテ 1杯
抹茶ロールケーキ 一切れを半分
夜
ポムの樹のベーコンとコーンのクリームチーズソースなんちゃら（名前失念）SSサイズ 1人前
今も夜に食べたオムライスがもたれて気持ち悪いです…。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 04:47:34 ID:XxsXfdbY
157/40 胃弱/生理有
朝 バタートースト、ゆで卵、海草サラダ、バナナ、アイスティー
昼 チーズ蒸しパン、アイスコーヒー
夕(夜食？) 醤油ラーメン
>>932
栄養が偏りすぎてたり極端にカロリーの低い食事で身体にストレスをかけて
減量するとBMIに関係なく生理が止まりやすいみたいですよ。
自分は食欲が無い時や偏ったものしか食べたくない時も
ビタミン・ミネラルのサプリは摂るようにしてる。場合によってはプロテインも。
朝 バタートースト、ゆで卵、海草サラダ、バナナ、アイスティー
昼 チーズ蒸しパン、アイスコーヒー
夕(夜食？) 醤油ラーメン
>>932
栄養が偏りすぎてたり極端にカロリーの低い食事で身体にストレスをかけて
減量するとBMIに関係なく生理が止まりやすいみたいですよ。
自分は食欲が無い時や偏ったものしか食べたくない時も
ビタミン・ミネラルのサプリは摂るようにしてる。場合によってはプロテインも。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 05:31:18 ID:BObfBkM8
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛかなり健康です。朝と昼はなし。夜→ご飯一膳、ｶﾂｵの刺身たくさん、味噌汁、ゆで卵一個、ﾎﾔ少し、ﾕｳｶﾞｵ五ｷﾚ。仕事→ﾁｮｺ、ｶｷﾋﾟｰ、枝豆、色んなお酒。帰宅後→蒸しﾊﾟﾝ一つ、ｽｲｶ3ｷﾚ。おやつ→ｶﾞﾑ六個、ｶﾛﾘｰﾒｰﾄ一つ、ｸﾘｰﾑの入ったｳｴﾊｰｽ4ｷﾚ、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 06:07:02 ID:GEPTquBK
158/37
生理有
朝 ホットケーキ１枚、にんじんジュース、ヨーグルト、ブドウ
昼 フィレオフィッシュ、オレンジジュース、ミルクティ
夜 冷やし中華(麺半分)、アスパラガスソテー、ささ身とオクラの梅和え、
焼きなす、もずく、梅酒
間 パイナップルジュース、イチゴ
>>932
一応栄養のバランスをそれなりに考えていますが、
サプリメントもいろいろ取ってます。
食事ですが、私の場合お菓子、スナック類はめったに食べないので、
今の食事量が多いと思わないです。
生理有
朝 ホットケーキ１枚、にんじんジュース、ヨーグルト、ブドウ
昼 フィレオフィッシュ、オレンジジュース、ミルクティ
夜 冷やし中華(麺半分)、アスパラガスソテー、ささ身とオクラの梅和え、
焼きなす、もずく、梅酒
間 パイナップルジュース、イチゴ
>>932
一応栄養のバランスをそれなりに考えていますが、
サプリメントもいろいろ取ってます。
食事ですが、私の場合お菓子、スナック類はめったに食べないので、
今の食事量が多いと思わないです。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 06:12:16 ID:iaf1UeaD
朝；サラダ・味噌汁
昼；リエータ
夜；おにぎり二個・唐揚げ一つ・酒
昼；リエータ
夜；おにぎり二個・唐揚げ一つ・酒
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 07:10:52 ID:3Ghwo7dy
159 28 摂食治療中
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 豆乳 桃 ﾁｮｺ ｺｰﾋｰ
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
昼 なし
夜 ご飯一杯 納豆 ｷﾑﾁ ｻｹﾌﾚｰｸ 鮭味噌焼き 酢の物 刺身蒟蒻
やはり量少ないですかね?
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 豆乳 桃 ﾁｮｺ ｺｰﾋｰ
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
昼 なし
夜 ご飯一杯 納豆 ｷﾑﾁ ｻｹﾌﾚｰｸ 鮭味噌焼き 酢の物 刺身蒟蒻
やはり量少ないですかね?
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 07:40:13 ID:EWb0eBhk
今日の朝食
ごはん茶碗普通盛り1杯
味噌汁
焼き魚
しらす1パックwith大根おろし
キャベツの千切りwithマヨネーズ
↑
これって結構健康的でカロリー少な目でしょ？
ごはん茶碗普通盛り1杯
味噌汁
焼き魚
しらす1パックwith大根おろし
キャベツの千切りwithマヨネーズ
↑
これって結構健康的でカロリー少な目でしょ？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 08:57:10 ID:RO2Qgd03
160ｾﾝﾁで拒食気味になったとき39ｷﾛまで落ちた。
でも生理止まったことない。
今は44ｷﾛ。ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出るよ。
朝→なし
昼→コンビニの弁当、ポテチ少し
夜→ピザ、チキン、ポテト
でも生理止まったことない。
今は44ｷﾛ。ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出るよ。
朝→なし
昼→コンビニの弁当、ポテチ少し
夜→ピザ、チキン、ポテト
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 09:11:56 ID:1D9FH0Mh
朝
マックのフルーリー400kcal
マックのソーセージマフィン350kcal
ロッテリアのソーセージマフィンセット500kcal
昼カンテン50kcal
サラダ100kcal
夜ダイエットコーラ0kcal
1400kcal
夜食べないと痩せるし、むくまない。体には悪いと思うけど。
マックのフルーリー400kcal
マックのソーセージマフィン350kcal
ロッテリアのソーセージマフィンセット500kcal
昼カンテン50kcal
サラダ100kcal
夜ダイエットコーラ0kcal
1400kcal
夜食べないと痩せるし、むくまない。体には悪いと思うけど。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 09:50:53 ID:tC807Jrx
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 11:10:37 ID:Qn8684WN
【7月1日から】決意改めガリを目指す【食事制限】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183172589/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183172589/
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 12:07:19 ID:VupAVl+k
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 19:54:38 ID:QctvfZY3
158/37
生理有
朝 お稲荷さん２個、切干大根サラダ、インゲン胡麻和え、
冷やし玄米茶１L、ブドウ
昼 ざる蕎麦、そばがき、板わさ、天麩羅、鶏わさ、卵焼き、焼き海苔、
揚げだし豆腐、お浸し、ビール、枡酒、シャーベット
夜 レモン水１L、ミントティ
昼に調子に乗って蕎麦屋で食べ過ぎたので夜は無し。
生理有
朝 お稲荷さん２個、切干大根サラダ、インゲン胡麻和え、
冷やし玄米茶１L、ブドウ
昼 ざる蕎麦、そばがき、板わさ、天麩羅、鶏わさ、卵焼き、焼き海苔、
揚げだし豆腐、お浸し、ビール、枡酒、シャーベット
夜 レモン水１L、ミントティ
昼に調子に乗って蕎麦屋で食べ過ぎたので夜は無し。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 20:24:09 ID:5WLBHo92
160/42.2/生理有
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･鮭の水煮･海苔１０枚･梅ﾆﾝﾆｸ３粒･ｶﾌｪｵﾚ
夜:納豆(紫蘇を入れて)･ほうれん草のおひたし･くずきり･わかめの味噌汁･ｸﾗｺｯﾄ５枚
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
昼:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･鮭の水煮･海苔１０枚･梅ﾆﾝﾆｸ３粒･ｶﾌｪｵﾚ
夜:納豆(紫蘇を入れて)･ほうれん草のおひたし･くずきり･わかめの味噌汁･ｸﾗｺｯﾄ５枚
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 22:01:19 ID:fmwrt+15
166/40
朝 味噌ラーメン、ショートケーキ２個、モンブラン１個
昼 マックチキン、ポテトＭ、マックシェイクＳ、三角マンゴーパイ、アップルパイ
間 手巻き寿司３本、飴４個
夜 きのこ雑炊大量、ベーコン2枚、ちんすこう10個位
朝 味噌ラーメン、ショートケーキ２個、モンブラン１個
昼 マックチキン、ポテトＭ、マックシェイクＳ、三角マンゴーパイ、アップルパイ
間 手巻き寿司３本、飴４個
夜 きのこ雑炊大量、ベーコン2枚、ちんすこう10個位
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 23:23:08 ID:Ds3soCzk
160/40 生理不順気味
朝 納豆1パック 木綿豆腐
昼 さばの味噌煮(缶詰) 白米
夜 菓子パン（ずっしりブラックデニッシュ）牛乳
金欠で安上がりな物ばっかり食ってる…。
夏の旅行費用のためだ。頑張る。
朝 納豆1パック 木綿豆腐
昼 さばの味噌煮(缶詰) 白米
夜 菓子パン（ずっしりブラックデニッシュ）牛乳
金欠で安上がりな物ばっかり食ってる…。
夏の旅行費用のためだ。頑張る。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 00:17:07 ID:bYnne6zM
少し前までの書き込みは、お菓子だけで生きているような、
かなりひどいのが多くて呆れていたけど、
最近書き込んでいる人のメニュー、以前よりずっと良いね。
かなりひどいのが多くて呆れていたけど、
最近書き込んでいる人のメニュー、以前よりずっと良いね。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 02:46:31 ID:lD3ZS86w
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ。健康です！朝と昼はなし。夜→冷やし中華一人前、ﾁｸﾜ一本、ｷｭｳﾘ一本、ﾐｽﾞﾅとﾎﾔ、ｷﾑﾁ少し、ｺﾞﾎﾞｩにﾏﾖﾈｰｽﾞ付けたもの。さっき→桃一つ、ｽｲｶ一玉の4分の１の半分、野菜炒め、ｺﾞﾎﾞｩにﾏﾖﾈｰｽﾞ付けたもの。おやつ→クレープ一個、菓子パン小さめ一つ、ﾋﾞｽｺ2袋
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 05:54:09 ID:5u+18EiM
朝；チョコレート一袋
昼；リエータ
夜；おにぎり二個・ポッキーに生クリーム大量につけて食べた
昼；リエータ
夜；おにぎり二個・ポッキーに生クリーム大量につけて食べた
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 08:07:50 ID:NYPo1g30
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 08:35:31 ID:uvVbW/q0
164/41~3
朝 パニーニ（ハムチーズ）チョコクロワッサン1/2、ごま和え（人参ピーマンツナ）カフェオレ
間 珈琲ソフト
昼 そうめん3/4束位（ツナ納豆トマト大葉）かぼちゃ2切、ブロッコリ、練乳苺バー
間 ビットミルクココア2包
晩 焼き肉（牛・豚・イカ・玉葱・もやし）春巻き2本、かぼちゃ1切、巨峰、マンゴーアイス
お腹下しやすいけど胃もたれも嫌でついアイスばかり食べてしまう...
朝 パニーニ（ハムチーズ）チョコクロワッサン1/2、ごま和え（人参ピーマンツナ）カフェオレ
間 珈琲ソフト
昼 そうめん3/4束位（ツナ納豆トマト大葉）かぼちゃ2切、ブロッコリ、練乳苺バー
間 ビットミルクココア2包
晩 焼き肉（牛・豚・イカ・玉葱・もやし）春巻き2本、かぼちゃ1切、巨峰、マンゴーアイス
お腹下しやすいけど胃もたれも嫌でついアイスばかり食べてしまう...
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 09:17:35 ID:2RjKM71M
155/38.9
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
夜：お弁当1/4
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
夜：お弁当1/4
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 10:16:25 ID:DRBfkbNu
１５８/４１～４２ 健康
朝→バナナ、ヨーグルト、ドライフルーツ
昼→もやしとコーンのサラダ、ポッキー１箱
夜→そうめん、鶏肉焼いたやつ、サラダ
朝→バナナ、ヨーグルト、ドライフルーツ
昼→もやしとコーンのサラダ、ポッキー１箱
夜→そうめん、鶏肉焼いたやつ、サラダ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 13:30:23 ID:ify+5DDi
初めて書き込みます
171/46.5/BMI15.9/♀/19歳
朝
野菜スープお椀1
味付け海苔
サラダ(茹でキャベツ100g、ささみ5g)
白い豆乳パン126kcal
ヨーグルト(ダノンビオ)70kcal
昼
手づくり弁当
雑穀玄米70g
切り干し大根の煮物(お弁当カップ1)
サラダ(茹でキャベツ、ささみをお弁当カップ1)
夜
白米(子供用茶碗1/3)
カツオのたたき
切り干し大根
南瓜の煮物1切れ
豆腐の味噌汁
きゅうりの漬物
枝豆5ｻﾔくらい
2月からダイエットして、ここ一ヶ月維持しています
171/46.5/BMI15.9/♀/19歳
朝
野菜スープお椀1
味付け海苔
サラダ(茹でキャベツ100g、ささみ5g)
白い豆乳パン126kcal
ヨーグルト(ダノンビオ)70kcal
昼
手づくり弁当
雑穀玄米70g
切り干し大根の煮物(お弁当カップ1)
サラダ(茹でキャベツ、ささみをお弁当カップ1)
夜
白米(子供用茶碗1/3)
カツオのたたき
切り干し大根
南瓜の煮物1切れ
豆腐の味噌汁
きゅうりの漬物
枝豆5ｻﾔくらい
2月からダイエットして、ここ一ヶ月維持しています
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 15:26:41 ID:Vjv1w4xr
162/37 整理止まってる
朝 ガリガリ君
昼 手巻き海苔巻
間 ガリガリ君、飴
夜 ガリガリ君
お風呂上りにまたガリガリ君。最悪。
朝 ガリガリ君
昼 手巻き海苔巻
間 ガリガリ君、飴
夜 ガリガリ君
お風呂上りにまたガリガリ君。最悪。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 18:05:44 ID:p1IM56u9
161 44 健康
朝 ほうれん草おひたし､めかぶ納豆､黒ゴマ豆腐､昆布ご飯､ヨーグルト
昼 コロッケ､寒天ゼリー
夜 レモンティ
朝 ほうれん草おひたし､めかぶ納豆､黒ゴマ豆腐､昆布ご飯､ヨーグルト
昼 コロッケ､寒天ゼリー
夜 レモンティ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:24:35 ID:qQnII7Yg
158/37
生理有
朝 おにぎり(梅)、サラダ、ゆで卵、パイナップルジュース
昼 豆乳、バナナ、ブドウ、ミルクティ
夜 五目焼きそば(麺半分)、とうもろこしの中華スープ、青菜炒め、梅酒
間 レモンソルベ、スイカ
生理有
朝 おにぎり(梅)、サラダ、ゆで卵、パイナップルジュース
昼 豆乳、バナナ、ブドウ、ミルクティ
夜 五目焼きそば(麺半分)、とうもろこしの中華スープ、青菜炒め、梅酒
間 レモンソルベ、スイカ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:52:54 ID:QOPAmM2t
166/40
朝 とうもろこし3本
昼 うな重、みそ汁、クリームたいやき4個
間 アルフォート6個
夜 ふんわり名人2袋、ヒレカツ丼、たこ焼き8個、ウインナー5本、飴
朝 とうもろこし3本
昼 うな重、みそ汁、クリームたいやき4個
間 アルフォート6個
夜 ふんわり名人2袋、ヒレカツ丼、たこ焼き8個、ウインナー5本、飴
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 21:11:58 ID:w38zGFm2
156/33 生理ありで健康そのもの
朝 焼き鳥、枝豆、チーちく、トマトジュース
昼 にしんそば、豆乳
間 マカロニサラダ、レモンスカッシュ
夜 おでん、焼き芋
朝 焼き鳥、枝豆、チーちく、トマトジュース
昼 にしんそば、豆乳
間 マカロニサラダ、レモンスカッシュ
夜 おでん、焼き芋
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 21:42:25 ID:rX2NIdFV
165/40 拒食（治療中）
朝→トーズトースト、チーズと豆のサラダ、南瓜のきな粉和え、野菜炒め、ホットミルク、プルーン
昼→ひじきご飯、銀鮭の塩焼き、ひじき煮、こんにゃくステーキ、おくらの胡麻和え
夜→ご飯、銀鮭の煮付け、サラダ、野菜スープ、プルーン３個、飴２個
間食→ガム、飴４個
明日は外来だー。
朝→トーズトースト、チーズと豆のサラダ、南瓜のきな粉和え、野菜炒め、ホットミルク、プルーン
昼→ひじきご飯、銀鮭の塩焼き、ひじき煮、こんにゃくステーキ、おくらの胡麻和え
夜→ご飯、銀鮭の煮付け、サラダ、野菜スープ、プルーン３個、飴２個
間食→ガム、飴４個
明日は外来だー。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 23:33:30 ID:o9i/atY1
160/37.5 女 生理無し？ 21歳
朝 ハムサンド２切れ、オレンジジュース
昼 かつサンド３切れ、メロンパン
夜 未定
生理来ない。元々不順だったけど、今止まってるのかも。
朝 ハムサンド２切れ、オレンジジュース
昼 かつサンド３切れ、メロンパン
夜 未定
生理来ない。元々不順だったけど、今止まってるのかも。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 00:03:50 ID:2RjKM71M
155/39.5/15%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き
夜：鮭・食パン１枚半（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き
夜：鮭・食パン１枚半（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 01:44:04 ID:4wXmLqB7
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ健康。朝と昼なし。夜→ｽﾃｰｷ二枚、ﾏﾖﾈｰｽﾞｺﾞﾎﾞｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、ご飯一膳。さっき→卵ｻﾝﾄﾞ、ﾊﾟﾝ二枚分、牛乳。おやつ→MOWﾁｮｺとｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ一つずつ、ﾗﾑﾈ、ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ。<<953青森人なんで？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 06:11:47 ID:TtCWXFjD
>>966
アンカーくらいまともにつけられるようになろうね。
アンカーくらいまともにつけられるようになろうね。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 07:25:53 ID:pcKJoR4I
>>966
あ・・・・・・・ほや・・・
あ・・・・・・・ほや・・・
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 07:59:45 ID:u4QPlnQN
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 09:07:35 ID:uuN4BXP4
食事量が少ない人は、過食衝動が襲ってこないんですか？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:44:35 ID:Ub4Lt8ZP
161 44 健康
朝 チーズタルト
昼 茹でほうれん草&鶏､チーズ､昆布飯
夜 ゼリー
朝 チーズタルト
昼 茹でほうれん草&鶏､チーズ､昆布飯
夜 ゼリー
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 18:55:24 ID:eW+S/TzK
160/42.2/生理有
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･焼きﾁｮｺｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ１袋･牛乳１杯
昼:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･ちりめんじゃこ･鮭ﾌﾚｰｸ･梅ﾆﾝﾆｸ
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ｷﾑﾁ･わかめｻﾗﾀﾞ･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ･焼きﾁｮｺｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ１袋･牛乳１杯
昼:ｸﾗｺｯﾄ５枚･海苔１０枚･ちりめんじゃこ･鮭ﾌﾚｰｸ･梅ﾆﾝﾆｸ
夜:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１０枚･ｷﾑﾁ･わかめｻﾗﾀﾞ･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ５枚
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 19:52:21 ID:HFuMWdrR
158/37
生理有
朝 白粥、梅干、温泉卵、なめたけ、ニンジンジュース
昼 チキンスープ、バゲット、サラダ、ミルクティ
夜 ご飯、納豆、焼き海苔、ツナサラダ、味噌汁(ジャガイモ、わかめ、ねぎ)、
漬物、ブドウ
朝ごはんみたいな夕飯・・・
生理有
朝 白粥、梅干、温泉卵、なめたけ、ニンジンジュース
昼 チキンスープ、バゲット、サラダ、ミルクティ
夜 ご飯、納豆、焼き海苔、ツナサラダ、味噌汁(ジャガイモ、わかめ、ねぎ)、
漬物、ブドウ
朝ごはんみたいな夕飯・・・
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 20:02:11 ID:ACFqiHtP
169cm 50㌔の♀ですが・・
みなさんよく食べてらっしゃいますね。でもなんで太らないんですか・・？
やはり体質ですかねえ・・
私は１日1000kcal以内の食事とビリーを並行して3キロ太って鬱ですorz
みなさんよく食べてらっしゃいますね。でもなんで太らないんですか・・？
やはり体質ですかねえ・・
私は１日1000kcal以内の食事とビリーを並行して3キロ太って鬱ですorz
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:01:07 ID:4FtWnNLW
164/42
朝 白米、めかぶ、肉団子2個、煮豆、小魚佃煮、ブロッコリ、ミルクティー
間 たい焼き
昼 ミニなめこおろし蕎麦、特濃ミルク?1個(第一パン)ブルーベリーヨーグルト、カフェオレ
夜 白米小盛、タラトゥーユ2杯、かぼちゃ4切、ブロッコリ、じゃが芋豚肉の味噌炒め
トマト1個、マンゴーパフェ、ソフトクリーム2本
朝 白米、めかぶ、肉団子2個、煮豆、小魚佃煮、ブロッコリ、ミルクティー
間 たい焼き
昼 ミニなめこおろし蕎麦、特濃ミルク?1個(第一パン)ブルーベリーヨーグルト、カフェオレ
夜 白米小盛、タラトゥーユ2杯、かぼちゃ4切、ブロッコリ、じゃが芋豚肉の味噌炒め
トマト1個、マンゴーパフェ、ソフトクリーム2本
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:01:20 ID:iO42cQWH
166/39
朝 オムレツ、米2膳、カルピス、きゅうり2本
間 ソイジョイ1本、ばかうけ10枚
昼 冷やし中華、マーボー豆腐、マシュマロ1袋、ポケモンパン
夜 冷やし中華、トースト2枚、ウインナー7本
朝 オムレツ、米2膳、カルピス、きゅうり2本
間 ソイジョイ1本、ばかうけ10枚
昼 冷やし中華、マーボー豆腐、マシュマロ1袋、ポケモンパン
夜 冷やし中華、トースト2枚、ウインナー7本
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:19:30 ID:07gq73ll
162/42～43/10%
朝
玄米、納豆、さんま、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄﾏﾄとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、漬け物、味付けのり
昼
玄米、さばの味噌煮、高野豆腐、ゆで卵、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、味付けのり
夜、玄米、牛肉とｺﾞﾎﾞｳとｷﾇｻﾔを煮込んだやつ、冷や奴、おひたし（ﾐｽﾞﾅ、もやし、ﾜｶﾒ、じゃこ、大豆、梅じそ)を黒酢であえたやつ。、味付けのり
最近好きなもん食べて維持できるようになった。
朝
玄米、納豆、さんま、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄﾏﾄとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、漬け物、味付けのり
昼
玄米、さばの味噌煮、高野豆腐、ゆで卵、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、味付けのり
夜、玄米、牛肉とｺﾞﾎﾞｳとｷﾇｻﾔを煮込んだやつ、冷や奴、おひたし（ﾐｽﾞﾅ、もやし、ﾜｶﾒ、じゃこ、大豆、梅じそ)を黒酢であえたやつ。、味付けのり
最近好きなもん食べて維持できるようになった。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 23:18:12 ID:AI6Ld9Yd
１日 300~400㌍の食生活で、一週間で何㌔くらい痩せますかね？
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 00:08:44 ID:0QP7Va4Z
155/39.2/15.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：そぼろｵﾑﾚﾂ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ1/4ﾎｰﾙ・じゃがいもの煮物
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：そぼろｵﾑﾚﾂ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ1/4ﾎｰﾙ・じゃがいもの煮物
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 00:17:41 ID:43k5mkd7
>>978
マルチうざい。試せ
マルチうざい。試せ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 04:02:33 ID:3QgFG+c1
>>967ｻﾝごめんなさい。162ｾﾝﾁ42ｷﾛ。朝と昼なし。夜→ご飯一口、ｱｼﾞの焼き魚ﾋﾄｷﾚ、ｱｼﾞとﾀｺの刺身たくさん、ﾎﾔ、鮭二口、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ一つ、ﾋﾟﾉ２つ、仕事→ｽﾅｯｸと酒ﾀｸｻﾝ、ｲｶの煮付け、ﾀｺ刺し。帰宅→ﾗｰﾒﾝ、鮭、ﾋﾟﾉ四つ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 09:06:25 ID:fK9YE9tn
朝トマト30kcal・プラム40kcal・ｴｸｾﾙｼｵ-ﾙのﾊﾟｽﾄﾗﾐﾋﾞ-ﾌｻﾝﾄﾞ350kcal
昼サラダ50kcal・カンテン60kcal・トマト30kcal
夜パン300kcal
合計860kcal
昼サラダ50kcal・カンテン60kcal・トマト30kcal
夜パン300kcal
合計860kcal
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 18:05:42 ID:ef3yi6JI
166/40
朝 コアラのマーチ1箱、茄子飯3膳、しゅうまい12個
間 ソイジョイ3個
昼 ぶっかけうどん、ウエハース30枚位
夜 プリン、冷やしラーメン、コーンスープ4袋分、納豆
朝 コアラのマーチ1箱、茄子飯3膳、しゅうまい12個
間 ソイジョイ3個
昼 ぶっかけうどん、ウエハース30枚位
夜 プリン、冷やしラーメン、コーンスープ4袋分、納豆
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 18:27:57 ID:WWIfUKxf
157/40.5
朝 おからクッキー ５枚
昼 とんかつ３切れ卵とじ 味噌汁 アイス２本６３０kcal
夜 おからクッキー ７枚 割れたの１０枚分くらい
無糖紅茶 700ml
朝 おからクッキー ５枚
昼 とんかつ３切れ卵とじ 味噌汁 アイス２本６３０kcal
夜 おからクッキー ７枚 割れたの１０枚分くらい
無糖紅茶 700ml
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 20:40:27 ID:+xToAMDC
一回でいいから太ってみたいｗ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183545377/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183545377/
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 20:51:39 ID:/am5gvzf
160/42/生理有
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ざるそば･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
夜:野菜ｽｰﾌﾟ(玉葱､ﾄﾏﾄ､株､茄子)･ｷﾑﾁ･ﾏｸﾞﾛ刺身･ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
朝:ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚･ざるそば･ｸﾗﾝﾁﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ５枚
夜:野菜ｽｰﾌﾟ(玉葱､ﾄﾏﾄ､株､茄子)･ｷﾑﾁ･ﾏｸﾞﾛ刺身･ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:35:23 ID:tb9saewW
153 40 有
朝 なし
昼 ブロッコリー ごはん 鮭 ポテト
夜 なし
朝 なし
昼 ブロッコリー ごはん 鮭 ポテト
夜 なし
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:36:57 ID:0QP7Va4Z
155/38.9/15.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：焼きｺﾛｯｹ・卵焼き
夜：ﾊﾞﾊﾞﾛｱ1/4ﾎｰﾙ・食パン半分（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）・じゃがいも
>>ALL
そろそろ次ｽﾚたてようと思いますが、
テンプレで追加してほしいことなどありますでしょうか？
たとえば参考リンクなど…
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：焼きｺﾛｯｹ・卵焼き
夜：ﾊﾞﾊﾞﾛｱ1/4ﾎｰﾙ・食パン半分（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）・じゃがいも
>>ALL
そろそろ次ｽﾚたてようと思いますが、
テンプレで追加してほしいことなどありますでしょうか？
たとえば参考リンクなど…
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:55:25 ID:E2gyN//H
158/37
生理有
朝 豆乳、バナナ、イチゴ
昼 そうめん、卵豆腐、トマト、ヨーグルト
夜 チキンカレー(ご飯１５０g)、サラダ、わかめときゅうりの和え物、
イカ刺身、梅酒
間 ニンジンジュース
>>988
スレたてよろしくお願いします。
生理有
朝 豆乳、バナナ、イチゴ
昼 そうめん、卵豆腐、トマト、ヨーグルト
夜 チキンカレー(ご飯１５０g)、サラダ、わかめときゅうりの和え物、
イカ刺身、梅酒
間 ニンジンジュース
>>988
スレたてよろしくお願いします。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 22:11:33 ID:+xToAMDC
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 01:16:46 ID:qSh6qD4v
首から下をうPして体重を当てるスレ 20 !
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183128699/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183128699/
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 03:54:20 ID:JfMLbDqU
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ健康体！朝と昼なし。夜→米一膳、ﾀｺとﾋﾗﾒの刺し身ﾀｸｻﾝ、ｱｼﾞの焼き魚ﾋﾄｷﾚ、肉団子の味噌汁、生ｸﾘｰﾑのﾌﾟﾘﾝ。仕事→お酒ﾀｸｻﾝ、ｽﾅｯｸ少し、焼き鳥とｳｨﾝﾅｰ一本、枝豆、ﾀｺ刺し。帰宅後→ｲｷﾞﾘｽﾄｰｽﾄ、ﾒﾛﾝ4分の1、桃一つ。おやつ→ｶﾑ2ｿﾌﾄ、ｼﾞｭｰｽ、ﾋﾟﾉ４つ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 06:00:24 ID:StOwZLo3
>>992
改行してください
改行してください
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 06:13:44 ID:oJJBtsKi
164/42
朝 白米、味噌汁、ほっけ半身、煮豆、トマト、ヨーグルト1/3箱位+ブルーベリー
間 コーヒー、饅頭
昼 バイキング（食事3皿、アイス3杯、プリン1杯、和菓子少々）
夜 たこ刺し、牛乳、林檎1個
朝 白米、味噌汁、ほっけ半身、煮豆、トマト、ヨーグルト1/3箱位+ブルーベリー
間 コーヒー、饅頭
昼 バイキング（食事3皿、アイス3杯、プリン1杯、和菓子少々）
夜 たこ刺し、牛乳、林檎1個
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 07:30:38 ID:uNr+seoq
155/37
朝→ｺｰﾋｰ
昼→紅茶、豆大福1/2(前日半分)
夜→ZEROｺｰﾗ
間食→飴２個
以上昨日の食事日記！大体仕事中は食べない。夜も早く寝ると食べるのダルくて食べないまま(*_*)
朝→ｺｰﾋｰ
昼→紅茶、豆大福1/2(前日半分)
夜→ZEROｺｰﾗ
間食→飴２個
以上昨日の食事日記！大体仕事中は食べない。夜も早く寝ると食べるのダルくて食べないまま(*_*)
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 22:34:03 ID:qSh6qD4v
【7月1日から】決意改めガリを目指す【食事制限】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183172589/
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183172589/
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 00:09:49 ID:gjckJie1
155/38.9
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：鶏肉卵とじ
夜：食パン半分（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ二口・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾑｰｽ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ3/4個・ﾌﾟﾘﾝ半分
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part5
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183648001/
次ｽﾚたててみましたが、どうでしょうか？
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・玄米・ﾄﾏﾄ
昼：鶏肉卵とじ
夜：食パン半分（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）・ﾊﾞﾊﾞﾛｱ二口・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾑｰｽ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ3/4個・ﾌﾟﾘﾝ半分
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part5
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183648001/
次ｽﾚたててみましたが、どうでしょうか？
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 03:24:14 ID:rtU71cQw
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 03:25:27 ID:rtU71cQw
お
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 03:27:33 ID:rtU71cQw
つ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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