ドカ食いしたことを反省するスレpart17

朝
バナナ３本

昼
トマト３個
レタス、キャベツ１/４
揚げもち
ベーコン卵パイ
シュークリーム
マンゴークラッカー１２枚

野菜以外カロリー高いものばっかり orz

もう夜食べない！！！

帰ったら運動する！！！！

パン2個食べた

何やってんだろう･･･今までの努力が。
今夜からまたがんばる！

カラムーチョ
コンソメポテチ
コーンソフトクリーム
ビスケっとみたいなのではさんだでかいアイス
クーリッシュ
きのこと牛肉いため
大根の煮物
卵焼き3つ
ざるそば1人前
いなり寿司3つ
ポッキー1袋

どうしよう…ありえないですよね…朝より体重が1キロ増えてる…

朝　トースト1枚＆オレンジマーマレード　ｺｰﾋｰ1杯　ヨーグルト
昼　ヨーカドーの天丼　フィナンシェ　ﾜｯﾌﾙ　ﾃｨﾗﾐｽ
おやつ　サッポロポテト一袋


晩御飯なに食べよう

ギャル曽根が死ぬほど食ってるんスけど

とりあえずしばきてえ

ごはんのドカ食いならともかく、お菓子のドカ食いって何で起こるの？
ポテチ何袋とか、クッキー何箱とか。
買ってる時点で甘く思っちゃうんだけど…

お昼に菓子パン2個食べちゃった・・・たぶん800にはなっただろう・・
これからはちゃんとしたの食べなきゃ

パン１個 280ｶﾛﾘｰ
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶１個309ｶﾛﾘｰGODIVAｱｲｽ1個 260ｶﾛﾘｰ？
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ半分150ｶﾛﾘｰ

食べ過ぎました‥
食べた後ウォーキング行ったら汗だく(^-^;

コンビニ弁当にカップラーメンにお菓子二袋食ったw
食べた後体重計ったら1.5キロも増えてるしw
反省なんかしてねーよ

鶏肉と野菜サラダ
少量うどん

夕食の後･･･
グレープフルーツ1/2
プリッツ400kcal
ポテトスナック225kcal
メロンパン2こ
板チョコ1/5
オレンジジュース1杯

4日食事制限頑張ったらその反動で･･･
今日はもう食べない。
ジョギングして少しでも消費します。

土日断食で気持ちリセットして、来週からもう一度始めます！

昼にカニとツナのトマトクリームパスタをわざわざ自分で作って山盛り食べた後、夜はわざわざ生の米からコトコト雑炊作って食べた。
軽く2人前。
特製味噌に、鮭、蟹を入れいくらとチーズをトッピング。
デザートは白玉といちごに生クリームとチョコソースをかけたやつ。
たいそううまかったです

生協の冷凍のサンマ
4枚食っちった

朝:バナナ、ヨーグルト
昼:わかめおにぎり
3時:焼き鳥、とろろご飯、味噌汁、お刺身、
ざる豆腐、おから、マロンパフェ、ホットケーキ、
アイスクリーム、モンブランタルト
夜:豆腐、蒟蒻、ヨーグルト

朝
ハムチーズマヨのホットサンド
昼
弁当
夜
ポテサラ
ブロッコリーとレタス　サラダ
秋刀魚
豚塩焼き
ビール日本
カクテル日本

ホットサンドにはまってカロリー高いから後は控えめにしなきゃなのに。

ギャル曽根sugeeeeeeeeeeee
は置いといて
８時から９時までの間にケーキ２個アイス２個大福１個
スナック菓子１袋完食yeahhhhhhhhhhhhh

朝→バナナ･チョコ一口
昼→豆乳バナナ･ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ･ﾁｮｺｸｯｷｰ一枚

夜→ｶｯﾌﾟﾋﾞｰﾌﾝ（高菜とんこつ）納豆

894だがみんなｽﾏｿ…
差し入れだったから食わないわけにいかなくて…激しく後悔してる漏れがいる…orz

>>915
どか食いなのに何か責める気になれない。
読むだに美味そうだ。

9時に晩飯食っちまった
牛丼(米1合)、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切、ｷｭｳﾘの漬物…

やばい…。
夜に職場でおせんべいと健康食品食べたのに
帰宅してからじゃが芋蒸したのとこんぶ煮豆とﾌﾟﾙｰﾝと甘夏みたいなのと毎日果実とまたおせんべい食べてしまったorzorzorzorzorzorzorz
なんで止められなかったんだ・・・。

今日は早く寝ようと思ってたけど今からﾊﾟﾗﾊﾟﾗ踊ってそれからｼﾞｮｸﾞ行きます。

飯１合
トマトスパゲティ１人前
黒ゴマもちスナック
セブンのエクレア
チーズもちスナック
シーフードヌードル
サラダ

自制心が効かないから
デブなんだ

デブじゃないｺﾌ
巨乳ｺﾌ

骨太なだけだ

明日は飲みだ…。
酔っ払うと食っちゃうんだよな(T0T)

納豆３つ
板こんにゃく５００グラム（２枚）
りんご１つ


腹が妊婦みたい

もう食べなきゃヤバイ！と身体が感じたから食べた！
三日前のことです。
夕飯に白飯2杯
ステーキ1枚(250g位)
グリーンサラダ
味噌汁
デザートにアイス2個
それから三日前、またダイエットして今日体重計ったら2kgも痩せてた！

豚汁大量、ケーキにシュークリーム…この高カロリーヤヴァイ

甘いものドカぐいする人多いね…
自分も最近パフェとか食べたくてしょうがない。

糖分は脳の栄養になるけど、とりすぎるとストレスを溜めやすくなるらしいです。
みんな気を付けて

さっきのお話　　　　　　食パン〔バターと砂糖かけたやつ〕１枚　　　　　　食パン〔ｺﾛｯｹ挟んだ〕１枚ﾁｮｺ３粒　　　　　　　　　バナナ　　　　　　　　ごましおかけたご飯一杯　食べたとさ。　　　　　　明るくなったら運動してこよう！

カルボナーラと高菜ﾁｬｰﾊﾝとｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ。。
しかもその後気付いたら寝てて起きたらこんな時間

死にたい

死んだらダメだお(´･ω･`)

皆さん過食するときって生理前ですか？

>937
私は生理前はひどい食欲でヤバい…。(大半の人はそうだと思うけれども)
今回もせっかく1キロ痩せたのに2キロ増…orz
生理後はまたすんなり戻ってくれると思うが(´･ω･)

ここは大幅な食事制限などのストレスからの過食のひと達が多い気がする

過食すると生理前だと気付くなぁ…

ミニチョコパイ�E
チョコスナック�@
赤いキツネ
アイス

これを昨日の夕方に食べてから、水とゼリーしか食べてないorz泣

ここのスレ、毎回これを続けてたら駄目だけど
たまにドカ食いしてるの聞いてある意味潔くていいな〜と思うのは自分だけ？

>>938
生理前はむしろ食欲減退、4日目あたりから食欲復活しますw

>>939
大根(18kcal/100g)をコンソメ(12kcal/1ヶ)で煮たのを食べるとしのげるよ。

バランスアップ(105)
チーズ×2(59)
ココア(59)
シナモンシュガーのパン(400位？)
バタークッキー一箱(444)

1126…

>>940
それはそうだが住民になってたら終わり

>>941
私とおんなじ人はじめて見た！みんな誰もが当たり前のように生理前は食欲増すって言うけど、私はむしろ減って終わる頃くらいがやばい…
初めて見たので思わずスレ違いごめん

>>902じゃがりこ６個は、やりすぎでしょ！まぁ、あれは確かに止まらない…。じゃがりこ信者が多い理由がわかるね！

>902
じゃがりこ１カップ食べてつぎを開けようとするのを躊躇しなかったのか…

まっ、ヤバ旨だけどねw

今日はぐーだらして食べてしまった(;_;)
早朝に水、ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ100少し
青汁一杯

朝食
いちごのﾄﾞｰﾅﾂ一個
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞのﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ一個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
爆睡

昼前
いなり寿司２個
赤飯少し
春巻き１個

超爆睡

間食
紫イモのﾄﾞｰﾅﾂ一個
白湯
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

後は豆腐の味噌汁だけにします！

メープル玄米ブラン（３枚入り）６袋って何・・・自分・・・（；・∀・）

gaba、283カロリー。。。
あーあ

またやってしまった…
せんべい一袋全部食うとか馬鹿か俺orz
ちょっと運動してくる(´･ω･｀)

卵かけごはん１杯+ゆかりごはん１杯
麦茶ガブガブ飲みながらむさぼった。
夕飯は白米抜こう…
ポトフにして野菜食べよう…

皆私に比べれば全然平気じゃないか…　　
ちなみに今日は、ご飯2杯、冷やし中華、たこ焼き5個、納豆、親子丼の具、チョコビスケット15枚、シュークリーム、ハーゲンダッツ2個、食パン1、レーズンバターパン3、チョコパン…皆以外と食べてなくてびっくり。あー消えたい…

>>948
私もそれよくやるｗうまいよねー
カロリー押える為に買ってるのに食いすぎる。。。

自分馬鹿過ぎ
せっかく痩せたのにドカ食いしちゃった。
夕飯チャーハンと寿司４カン、レーズンロールパン１つも食べちゃったょ
死にたい…風邪引いてるから栄養なんて思ってんじゃねーよデブ