*３食置き換え７月まで付き合ってくれる人*

１６０、６５ｋｇ前後でー１５ｋｇくらい目標の人で
過激ダイエットに付き合ってくれる人募集です。
短期集中初めてなので一緒に誰かおながいします。

７月までって７月末？それとも６月末？

あ、取り合えず７月の始めまでで、明日からだと約一ヶ月半ですね。
体重報告は出来るだけ頻繁にするので、もし一緒にしてくれる人居たら
報告してくれたら嬉しいです。。

置換えよりカロリー低いの食べたら？

まぁそれでもいいけど、一応自分はこの方法でいこうと思ってるんで
出来れば同じ方法の人で。
calは500くらいです。

ちなみにあなたはどこの置き換えで考えてるの？

3食全て置き換えするとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが凄いですよ｡昼と夜の置き換えで､私は産後1ヶ月で13ｷﾛ減量しました｡

ｽﾍﾟｯｸ
妊娠中:158�p58�s
産後　:158�p45�s

http://33diet3.seesaa.net/
ダイエット日記書いてます。
結構いいこと書いてる(つもり？)なんで見るだけ見て下さい

>>7
おお、すげー。
母乳育児じゃなかったんですか？
自分、産前はストイックに節制出来てたのに(産後の７さんより数キロ少ない位)
妊娠・出産ですっかり増えちゃった。(妊娠中の７さんとほぼ同じ位)
さらに自分に甘くなっちゃって減らねー減らねー。
７さん見習ってガッと頑張ろうかなぁ。

私も３食置き換え付き合います!
スペックは、155/54♀です。
とりあえず置き換え食は、朝夜→明治プロテインやその他シェイク。昼は仕事場で食べるので、ウィダーやソイジョイなどで。

自分もおきかえ丁度ダイエットはじめたところ！
一緒に頑張ってもらえたら嬉しいです！
今157センチ/56キロです
ここ一週間で2キロくらい落ちたので
そろそろ停滞の時期かもしれない...（生理もそろそろだし）
身体が弱くて運動できないから大幅にダウンは無理だけど
最終目標は48キロです。
あとお金ないからDHCのプロティンです。
ダイエット初めてなので色々教えてくださいね！

ありがとう！
私は３食プロテインで置き換えます。
一ヶ月半で５１ｋｇが目標。
明日から報告するー。

3食プロテイン！あ、あの高いところのですか？値段の。
手が出なかったんですよ−。
このスレでは報告が入っていくと思うから
名前を入れると分かりやすいかと思って入れてみました。
1さんも何か名前があったら嬉しいです。
自分は昼をプロティンにしてます。
ローカロ雑炊ってやつがおいしくて、（33カロリーくらいです）
どうしても耐え切れなくなったらそんなのもいいかもですよ！

名前･･･どうしよう、そのうち良いのが思いついたら付けますｗ
プロテインはマイクロとかと成分がほぼ一緒（たんぱく質）なので
こっちの方が安いんです。家に一杯余ってるし。
２ｋｇで７０００円くらいです。３食やっても一ヶ月ちょい持つくらい。
マイクロとかだと一週間で１万とかしますよ。

後、食べ物系は絶対ダメですね。
こういうの一口食べると止まらなくなるから。
反対に何も食べないと全然大丈夫なんで、流し込むだけのやつにします。
シェイクするだけで手軽だし。

あれ？1さんもDHCのやつですか？
（文章がよく理解できないでごめんなさい）
あ。自分は高いところの？ってきいたのはマイクロダイエットの
ことでした。ここが分かりにくかったのかも。

動か(け)ないでカロリー減らすだけなので
目標は1さんが終わるまでに50キロになればいいかな？くらい。
動けないとやっぱり難しいですかね。

>>10の者です。
私も名前つけときました!明日から毎晩報告しにきますのでよろしくお願いします!!

しまったー3食ともじゃないとだめなのかー
1食なんですけど、いてもいいですか？
3食のみなさんより明らかに減らないので
こやつめ、まだ0.5キロしか減っておらんわ！とか思って下されば
それでいいのですが...

>>16
DHCのじゃないですよ。普通のスポーツ用プロテインだと思います。
でも凄い安いし、成分もマイクロと変わらないのでこれで。
一応運動は毎日して、食事は３食置き換えにするつもりです。
居てもいいですよー。
>>17
よろしく！私も報告しにきます。

朝だぁ〜☆ｱﾀｼも３食の置き換えしちゃお♪〃
163/50の24歳♀です。どうぞﾖﾛｼｸ☆

１です。今日から開始です。
後、大変申し訳ないですが１に書いてある通り１６０で６５ｋｇ前後の方
でお願いします。出来れば親近感のある同じスペックの方と頑張りたいので
（後々気付きました。すいません）

今日は64.6でした。明日、また報告しに来ます。

こんばんは、今日は空腹に耐えるのに必死でした‥;
今日の体重 53.8キロ
前日差-0.2です。
１さん、私身長低くて、スペック少し違いますが-10キロ位目標なのでこれからも報告しにきてよろしいでしょうか!?

試し

明日からやる！
２食置き換え〜(*´∀｀)
同じ様な人が居ると頑張れちゃうな！

あ、身長体重は同じでなくてもいいんですが、BMIが同じくらいの人ですね。
標準体重（BMI２２）＋１０ｋｇ前後の方ならどんなスペックでもOKです。
今参加表明されてる方には申し訳無いのすが、これにあてはまる方限定で
お願いします。

ギブ！

自分でカロリー計算してご飯作る方が健康的、綺麗に痩せられると気付いた。
いや〜アイスうまー♪(*ﾟДﾟ)

なんか主の身勝手なスレだな

さすがデブって感じだね

主よ自己中スレはやめてくれ

自分でブログ作って仲間を募ればいいのにね。了見の無いピザは更に可愛げがないよ

>>1
何でこんな駄スレたてたわけ??
謝罪まだー??

3食置き換えww

>1よ、せめて毎日報告に来いよ。
待ってる。

１です。かなり叩かれてしまってびくびくしてましたが
一応報告しておきます。
本日63.2でした。

謝罪なし？

>>22滋賀県のひと？

>>23ｰ24>>26
一日でｗｗｗしかもアイス食うなよｗ

自分も頑張るぞ！！
まず、ストレッチだぞ！！

去年の冬にリエータ３日だけ３食置き換えしてみた→空腹とかは平気→常にお腹ゴロゴロ→屁が止まんね→下痢ばっか→切れぢ→肛門激痛…

夕食後３０分散歩するようにしたら既に２．２Kg痩せたよ。
やっぱり運動がいいよ！

１５４センチ５５きろ。

６月1日から置き換えやるよ〜！！

3食置き換えって金掛かりそう

>>25
なにこいつ、超エラソーなんだけどｗｗｗｗｗ
馬鹿なスレ立ててすみませんって、謝罪しろよ

いつからこんな単発ｸｿｽﾚが許されるようになったんだ？
>>1
3年ROMってろ

>>36
滋賀県ではないです!

先週から３食置き換え中。
でもなかなか効果が出ない・・・動かないからだとしか考えられないorz
でも頑張って続けます。
ただ今７０�`
死にたい・・・

謝罪も報告もなしかよ。

156センチ60キロですが、参加してもいいですか？

三食置き換え体験談ですけどいいですか？

165cm/56kgで二週間三食リエータで52kgになりました。でも三食置き換えは心身ともに二週間が限界でした。止めたら物凄い暴食衝動に駆られてあっさりリバ。

二週間以上置き換えて、キープできてる方います？

>>49
接食障害になるだけなので止めましょう。

46です。
体がおかしくなって歩くのに支障が出て止めます・・・
３食置き換えってやはり危険ですね。
よく考えれば分かるけど焦って始めて後悔しました。
皆さんもお体お大事に・・・

挫折はえーよピザ