ビリーズ・ブートキャンプ　18日目

>>717
> どうでもいいけど>>677は「ダカイ」ではなく「ガタイ」ｼﾞｬﾏｲｶと一応突っ込んどく。
あらまっ、ガタイと書いたつもりだったのに。　ありがとね。

>>720
それでもがたいは大きさだから太いとは言わない、言っちゃダメだよ( ´∀｀)σ)'д`)ノ

>>682
たぷたぷっていうか、
おもちぐらいの柔らかさの人は落ちやすいって
その昔エステのお姉さんが言ってた。

なんかこのスレいいよね(´∀`)ﾅｺﾞﾑ
私も野菜スープやってるよ。
豆乳も入れてる。
ほうれん草やブロッコリー(安い時にまとめ買い)はゆでて一回分ずつラップに包んで冷凍。
そっかー、鶏肉は入れてなかったなー。

あと、雑穀ごはんもいいよ。お腹ｽｷｰﾘ!!
しかも白米１：１玄米で。

今日も腹筋を朝とさっきの2回がんがった。
体重が55キロ切った！
せめてあと3キロ落としたい。

いつここの山田さん入隊したみたい！ﾎﾟｯﾄﾞｷｬｽﾄで聞けるよ

>>721
片目をつぶってもう半分寝た状態なんだ、許して。

昨日からキャンプイン。
なめてた。きっついなこれ。バンドどころじゃない。

いまから腹筋＆最終逝ってこようと思います
どっちからやった方がよいかね？

それと燃焼系サプリ飲んでる人居る？
カルニチンとかαリポ酸とか・・・どのタイミングで飲むのがいいんだろう
疑問ばかりですまぬが詳しい人いたら教えてください

>>728
俺飲んでる　やっすい気休め程度の奴だけど
空腹時に飲むと効くって効いた気がする　食った後だと吸収されにくいとか
でもうろ覚えなので専用スレで聞きなおしてくれ

俺はVAAMを運動の15〜30分前に飲んでるなぁ
飲んだ後はいつもよりも汗だくだよ

いつからスープダイエットのすれに変わったんだ
おまえら今からその腐った根性ビリーに叩き直してもらえ

飯くらい手前で作ってから偉そうな口利きやがれデコスケ野郎

体重以上にボディサイズ絞れますね
あと5キロ落とさなきゃ入らないはずの服
4年ぶりにすんなり入って嬉し過ぎwwwww

入隊２日芽、基本でめまいが。
汗だくになるのは覚悟してたけど、
終盤の腹筋バリエでもう頭がガンガンしてきて休憩。
でもビリーに休んでもいい、戻って来いと言われて
不覚にも泣きそうになったさ。
明日もがんばるよ〜

>>731
>>732
お前ら邪念がたまってるな！さあ！ビリーと一緒にヴィクトリーだ！

ｻｰｺｫ! ｻｰｺｫ! ｻｰｺｫ! ｻｰｺｫ!

ﾜﾝﾓｱｾｯ！！

>>707
故　三浦敬三さんだね。　三浦雄一郎さんの御父さん。

鳥の手羽元、黒砂糖入れて煮込んで、骨ごとむしゃむしゃ。
健康にいいとか聞くとなんでも取り入れる人だった。

昨日はビリー休んだ。今日は仕事で今帰って来た。今日も休んでいいですか？
まだ体中が筋肉痛です。

>619
私もおんなじ事考えてた！音を吸収しつつ滑らない靴ないかなあって。
で、体育館シューズ見にいったら安いけど固すぎで…頭に浮かんだ
のは大工さんの靴。柔らかくて滑らなさそう。
問題は「大工さんのお店に初潜入」だな…。

みんな寝る前にストレッチやろうな
んじゃお休みー

「本日入隊しました！」は毎日たくさん書き込みあるが
「入隊半年です！」　「入隊一年です！」
最悪三ヶ月のやつでも書き込みってほとんどないな・・・・

>>738
疲れたら休んで良い。でも必ず戻って来い！

>>741
多分俺の予想では1ヶ月やってまたしばらくやらないでまた1ヶ月…とか
ばらでやってるような気がするんだな

俺もちょくちょくやるタイプだから連続でやったのは2ヶ月ちょいくらいしかないな
そんな感じで1年くらいのお付き合いだが

>>741
三ヶ月もやればビリーいらなくなるでしょ。
自分なりの組み合わせやアレンジの仕方も覚えるし。

これってさあ
１日の練習って何分することになるの？

3ヶ月経てば、自分のお気に入りの曲（8カウントリズム）で
振り付け考えて、できるようになるんですか！
それは、すごいような気がしますが・・・・

ていうか、ビリーが日本で初めて発売されたのいつだろう
もう一年もたってんの？

>>741
俺、12月半ばから始めたからもうすぐ5ヶ月になるよ。

>>747
ショップジャパンのは去年の秋から発売したらしいよ
2chで一気に火が付いたのは3月の下旬からだな
この辺りで各板にビリーのスレが立ちまくった
俺は3月の終わり頃に入隊したし

で　さ〜

これってさあ
１日の練習って何分することになるの？

前に３ヶ月やった人の腹うpされてたけど、きれいだったよ。
スープは もやし山ほど マロニーに中華味かコンソメ。
ささみは塩胡椒に小麦粉まぶし焼いて醤油 生クリーム少々。
レシピｳｻﾞ…な人ごめん。

>>751
いや参考になります
トンクス

うまそう

じゃあ、一年組はまだいないわけだ。
半年組のカキコミに期待

オレのインドカレーもけっこう美味いで(｀・ω・´)
飴色玉ねぎに、セロリとリンゴとにんじんとニンニクとしょうがのみじん切りを投入、カレー粉を入れて30分煮込んだら、別途炒めた挽き肉を入れて完成。最後に皿に盛り付けた後に水菜を上から少し散らすとサッパリ食べれる

半年やれば痩せるに決まってるw

これ予想以上に辛いね。
今日初めてやったけど汗だくだくになって気持ち良かったぁ

>>750
みんなが何故君をスルーしてるかというと、テンプレ読んでないからよ

ビリーズブートキャンプ
と、
ビリーズブートキャンプ・エリート
って何が違うか知ってる人いますか？

>>754
いや、過去スレではビリー歴1年の人が何人かいたと思う
ちなみに私は１ヶ月と9日め、

後、靴の事書いてた人がいるからついでに書いとくと、
私は980円のカンフーシューズ、軽いし滑らない

GW前、メタボ課長42歳がお願いだからコピーさせてくれというので、
コピー作ってやったら、GW中に頑張りすぎたのか
ギックリ腰起こして救急車で運ばれたそうな。
かがんだとこから立ち上がる瞬間だってさ。
運動不足で高齢の人は要注意だね。

生理なってから
もう何もやる気しなーい
生理後復活できるかな
なんかこのままやめちゃいそう…

ＧＷ中ずっと家にいなくてビリー全くやってなかったんだけど(一緒に旅行に連れてったけどさすがにやれなかったｗ)帰ってきたら、体重ﾏｲﾅｽ1.2で体脂肪変化なしだった

家にいるときより、食べたり飲んだりしてたんだけどね
日々の積み重ねが大切なんだと思った

付属のバンドがウェイト付きにパワーアップしてるみたいですよ。

>>762
多分生理中は何やるのもだるくなるものだから…(｀・ω・´)頑張って
生理終わったら帰っておいでよ

二週間目〜同じDVDを何回も見るのは流石に飽きる

今日初めて基礎編ちょっとやってみたんですが最後の10分残して脱落ｗ
でも終わった後の爽快感が気持ちいいです。
また寝れない時にやってみます。

生理直後は一番痩せやすい時期でっせ。

１ヶ月プログラム３日め終えてきました！！
ヴィクトリー！！！！！！！！！！！！！