★☆　　　　ダイエット村　　　　☆★

マロン
夕食食べ過ぎだよw
ダイエットしてるって､周りの人には言ってないのかな?
私的には、朝にしっかり食べて
夜は控えめにする方がいいと思うよ
もっと、周りの協力を扇いでもいいと思う
なんか、朝〜昼の反動が夕食に出てない?

ムカつくような事言ってゴメンね??
本気で応援してるねんて

誰でも自分の欲望には甘いものだよ。

それにくわえて、マロンの場合は大してピザでもない
ので、あんまりせっぱ詰まってないんでしょ？
ＢＭＩは標準に近いもんな。

励みになるような男の存在があれば全然違うと思うんだけどね。

はい〜ズバリ夜食べすぎだよね。
朝昼の反動が出てると自分でも思う。
朝はどーしても、食欲がなくって液体で済ませてしまう。
昼は会社弁当は揚げもんばっかりで言っちゃ悪いが、クソまずい。
だから食べる気がせん。
でも会社が負担してくれるから１食が100円くらいで済ませれるから、弁当頼んでる。
そして、魔の夜。食欲爆発。
帰りに絶対コンビニかスーパー寄っちゃう。
わかっちゃいるけどやめられない。こんなんじゃ、ダイエットとリバの繰り返しだよね。
わかってるんだけどねぇぇぇぇ。
励みになる男の存在はいません＞＜ってかいなくなり、ますます肥え気味。
もうもうもう〜みんな、私のこと分かりすぎです（笑）
でも叱咤激励してくれてありがとう！！！
こうやって話せる人がいるだけで気持ちの持ちようが変わってきます！感謝！

【食事内容】　朝　：豆乳+果汁
　　　　　　　昼　：会社弁当（半分残す）
　　　　　　　間　：ｸｯｷｰ１枚　アメ　
　　　　　　　夜　：ミニ天丼　ﾄﾝｶﾂ　あいす饅頭

今夜もスーパーへ立ち寄ってしまい、スキなメニューを買ってしまったぁぁぁｌ
明日からはとりあえず、夜のコンビニ＆スーパー立ち寄り禁止してみます。

じゃあアレだ
コンビニ我慢すると辛いだろうから
なるべくアイスを買わないようにするとか

アイス買う時は、弁当じゃなくて蕎麦を買うとか

でも、コンビニ弁当って美味しいんだよねぇ〜

そうそうコンビニ弁当やスーパーのお惣菜っておいしいんですよねぇ。
昨日は酔っ払いの為、書き込みできませんでした。
本日の報告。


【食事内容】　朝　：寝る
　　　　　　　昼　：仕事をしてた〜
　　　　　　　間　：煮豆（フジッコの甘いやつ）　
　　　　　　　夜　：イカと高菜のビーフン　あいす饅頭

早めの夜食です。午後４時ごろ食べました。
完全に生活が乱れた１日。天気いいのにゴロゴロしてた〜勿体ない。
あいす饅頭にまたハマってしまう。もうやめよ。
そしてたまった仕事をおうちで少し片付け。
これから、ちょっくらバイトへ行ってきます。今日はもう何も食べないゾ。

ただいま帰りました(*´Д｀)
もう何も食べないゾと言ってましたが、ビール１本飲んでしまいまして。。。
でもつまみはちりめんじゃこしか食べませんでした。
エライぞ自分！！
って全然反省になってませんねー
やっぱり週末はダメだ。過食に走ってしまいます。。。
ちょっと冬に海外旅行が決まったので節約を兼ねて、無駄な食費はやめます。
ほんっと無駄な食費が８月は多かった。
自炊もはじめようかな。
自炊オススメメニューとかあったら教えてくださいませ☆

ちなみに自分のオススメメニューは
豆乳スープ！！！！
なんでもいいのでお野菜（ニンジンとか白菜とかかぼちゃとかなんでも）を
ﾚﾝﾁﾝして豆乳でミキサーでガーっと。
それをお鍋に入れて、コンソメ入れて煮る。
野菜の甘みでめちゃうまポタージュです。これ食べてるときは体調もお肌もよかったし
なによりスルスル痩せてたなぁ。

>>マロン
週一でくらい、好きな物をたべるといいよ
頑張った自分へのご褒美だ

豆乳美味しいよね!!
豆乳お粥も美味しいから試してみて
作り方は簡単
豆乳パックを鍋にぶちまけ、ご飯(いつもの半分)を突っ込み煮込む(弱火がいいみたい)
適当に味付け(醤油いれたりキムチいれたり…
こ女子やゴマ油も美味いかも)して煮込んだら食べる
ハフハフしながらゆっくりたべると満腹中枢も刺激されるんだな

油断すると湯葉が出来上がるけど、私は好きだwww

>>438
おぉ！！！！豆乳おかゆ、かなりうまそう！！
試してみるよーありが�d。
豆乳にキムチってなぜかすごく合うよねぇ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
絶対うまそう！！作るのたのしみ♪♪

【食事内容】　朝　：スリムファースト
　　　　　　　昼　：会社弁当（半分）
　　　　　　　間　：おせんべい１枚　じゃがびー少し　
　　　　　　　夜　：スリムファースト

今日はてくてく歩いた。運動は相変わらずできてないなぁ

>>マロン
てくてく歩くのも運動だよん
継続は力なり!!
長続きさせる事の方が重要なのさ

豆乳お粥を一度牛乳に置き換えたら…アレはまずかったw
食欲が落ちて､ある意味ダイエット向けだとは思ったけど…

【食事内容】　朝　：スリムファースト
　　　　　　　昼　：会社弁当（半分）
　　　　　　　間　：お土産のおせんべ・クッキー　
　　　　　　　夜　：アオハタのたまごがゆ　の中に納豆とめかぶと七味をぶちこむ

牛乳粥・・・想像しただけで。。。。
でもお砂糖とか入れてミルクでつくるミルク粥ってあるらしいね。
魔女の宅急便でも、オソノさんがキキに作ってたしw

でも、どうもゴハンと牛乳は別だなぁぁぁぁ。
むかーしむかし、小学校のころ、ゴハンに牛乳かけて食うツワモノ男子いたな
すっげーまずそうだったけど（笑）
それを思い出しでしまいました〜！！

今日はお菓子を食べたものの、なんとか食欲は抑えられました
めでたしめでたし。

最近、多忙多忙でそのくせ飲みあるいて午前さま続きでした。。。
週末は書き込みできそうにないので、また来週からスタートします！

『もういいや』ってなっちゃ駄目だからね☆
マロンの書き込み待ってるよん

昨日書き込みしようと思ったらアク禁でした(*´Д｀)=з
今週からまたがんばるぞー

【食事内容】　朝　：生野菜ジュース（手作り・激マズ。でも栄養たっぷり！）
　　　　　　　昼　：会社弁当（半分）
　　　　　　　間　：アメ
　　　　　　　夜　：スリムファースト

今日は食欲に襲われることなく、無事に1日を終えそうです。
もうちょっと余裕でてきたら、前みたくビリーかターボで運動
はじめようかな〜

お
マロンお帰りっ

１番手っ取り早く痩せるには、運動が１番って判ってるんだけどねぇ
重い腰は中々あがならい上、三日で飽きそうw
自分も頑張らなきゃなぁ
最近涼しいからつぃ…と季節のせいにしてみる

コテ付ける
ID変わってるけど、私ってばマロンのストーカーみたいでキモくなってきたw
という訳で私も詳細を記入
(体重)48.5�`
(朝)カレー
(昼)コンビニお握り二個＋お茶
(夜)半熟卵付きカレー
そして酒www
(運動)恐らく殆どしてない

こんなんじゃ駄目だ自分

(体重)まだ計ってない
(目標体重)40�`
(朝飯)チャーハン
(昼飯)コンビニサンドイッチ＋お茶
(夕飯)カレーウドン←汁まで完食
そして酒www
(運動)仕事がウォーキングみたいな物だった…

メロンの様に割れたセルライトが憎いっ

ポテコ！！
どーもどーも、ただいまでございますっっ！！
いやいやストーカーじゃないよwポテコがコメントくれてたおかげで頑張れてたよ☆
また頑張ろうね。

昨日の報告

【食事内容】　朝　：ゴーヤチャンプル
　　　　　　　昼　：朝のゴーヤチャンプルに豆腐を増量
　　　　　　　間　：くずまんじゅう
　　　　　　　夜　：11時ごろビールとサザエ刺身
　　　　　　　　　　2時ごろビールとﾈｷﾞ焼き　ﾎﾙﾓﾝうどん少し
　　　　　　　　　　5時までジントニック

朝まで飲んでしまった〜ブリついてメンズのお店へ連れてかれた
なかなか楽しいね。ホストとかキライだったけど、意外と普通な人ばっかりで
さすが盛り上げ上手とちと感心。

本日の報告

【食事内容】　朝　：寝坊でなし
　　　　　　　昼　：気持ち悪くてなし
　　　　　　　間　：惣菜パンを少し
　　　　　　　夜　：飲みに出る予定。
　　　　　　　　　　3軒予定。

寝不足と二日酔いでもう今にも沈没寸前ですが、とりあえずバイト行ってきます
そのあと鉄板焼き行って、そのあともう1軒で打ち上げ予定。
今日は3時には帰ろう。。。。絶対そうしよう。もうすでに死にそう。

昨日はやっぱり二日酔いと睡眠不足で酒はすすまず、でもしっかり食べました。
はぁぁぁ反省。でも1時には就寝。よかった〜

本日
【食事内容】　朝　：スリムファースト
　　　　　　　昼　：会社弁当半分
　　　　　　　間　：黒糖アメ　サンドイッチ
　　　　　　　夜　：薄皮あんぱん（白あん）1袋　小さなサンドイッチ2個　クリームタップリコーヒーゼリー

夜が最悪ですね。
疲れからか甘いものばっかりの1日。
体重は減らないし増えるのに、会う人には痩せた？って言われます。
久々の人だと必ずといっていいほど。
やつれたんだ〜老けたんだ〜絶対ソウダ。

連休は書き込みできそうにないです！過食しないようにします！
休みだからといって怠けず動きまくります。
では皆様？（ポテコ殿）よいお休みを♪

マロン

いやいや痩せたんだよきっと
体重が変わらないのは、筋肉がついたせいとか?
なんにせよ励みになるじゃない★ 頑張れっ

昨日暴飲暴食したせいか、少し増えちゃったかも…
生理後だから、多少の期待を抱いて体重を測ったのにwww

連休最終日。抜け殻のように家でダラダラしてました。
夜ごはん食べ過ぎたー＞＜
【食事内容】　朝　：なすびのサラダ
　　　　　　　昼　：なすびのサラダ
　　　　　　　間　：なし
　　　　　　　夜　：そば　煮豆　うの花　タコヤキ5個

最近恐くて体重計に乗ってません。
明日は乗ってみよ。絶対太ってるわぁぁぁぁ

体重減らない…
中々減らない…
増える事はあっても減る事はないwww

運動しなきゃいけないのかなぁ〜
そろそろ心が折れそうだ

【食事内容】　朝　：スリムファースト
　　　　　　　昼　：会社弁当半分　コンビニデザート
　　　　　　　間　：黒糖
　　　　　　　夜　：フルーツグラノーラ　豆乳　レモン汁

レモンがあったから豆乳に絞ってグラノーラにかけてみたらレアチーズみたいな
味がしてナカナカうまかった☆
本日体重測定　56.0�`
あぁぁぁぁ一番落ちてたときより4キロ弱リバ。

ポテコちゃんあたしも心が折れそうだよー
もうダメーと思ってたら今月末に久々に前の会社の飲み会出席決定。
絶対それまでに見た目かえる！！がんばろーよ！！！！！！

やべーやべーやべー
タコヤキ差し入れこんな夜中にビールがうまいよ食っちゃた

ほんまに情けない自分です。
とりあえず月末！！
この間まで頑張れていたんだからできるはずだ！
心の持ちようだ！！
頑張るんだ！！

独り言すみません。
なんか食べたことへの報いです。。。

タコ焼きとビール!!
解る!! 解るよっっ!!
何と言うか、ビールのつまみにしないと
タコ焼きに失礼だよねっwww

ハンバーガーとビールも合うんだけど、ここは我慢だね
違うな
我慢するのではない…
元々、食の選択肢にそんな物はなかったって事で★
ありがとうマロン、私は頑張れそうだよん
明日(今日)の昼、体重報告するね
あ〜、酒入れて何書いてるのか判らないwww

約束通り体重報告

『只今の体重』47.1�`

一週間前と比べると、多少は減ってるみたいだ
昨日の夜、酒くらいしか入れてないからだと思うけどwww
これに安心しないで頑張らねば…
目標までまだまだだっっ

【食事内容】　朝　：スリムファースト
　　　　　　　昼　：会社弁当半分　土産のｾﾝﾍﾞｲ1枚
　　　　　　　間　：あめ3個
　　　　　　　夜　：未定
本日も56�`。かわりなし。
ぽてこ、やる気になってくれてよかった。
すぐに挫折して誘惑に負けてしまう私だけど、ともに頑張ろう！！！！！！
これからバイトに行ってきまーす。
きっとお酒と食事しますが。。。。あまり食べすぎないようにする。
とりあえず今週中に1�`落とすでー

本日の夜ゴハン。
ヤキソバン。

酒は飲まず！！エライ！

しかしヤキソバンは苦手分野でありまして、今胃がきもちわるぅございます。
お客さんの土産だから無理して食べましたin22時ごろ。
身になり脂肪となるのであろうヤキソバン。。。

【食事内容】　朝　：スリムファースト
　　　　　　　昼　：会社弁当半分　ロールケーキ
　　　　　　　間　：あめ3個
　　　　　　　夜　：未定

本日55.4�`。
少し落ちたヽ(*´∀`)こんなの水分量だろうけど。
でもモチベあがってきたんで、がんばるどー！！
これからバイト行ってきます。
酒と食事すると思う。。。ほどほどに食べてきます。
明日体重増えないようにするぞ！

ただいま帰宅しました。
チャンジャにbeerにラーメンにマーボー丼にスゥィーツをくってしまいました。
あまりの気持ち悪さに先ほど戻しました。
明日は体重のことよりも、顔がパンパンにむくんでないか心配。

3連休は書き込みたぶんこれましぇん。
連休明けの体重測定、絶対落としてみせる！！

マロン頑張れっっ
と、昨日今日とカロリーの高い物を夜に持ってきた私が言ってみるw
あぁ…体重量るのが怖い…

本日の内容
体重測定はできず。
【食事内容】　朝　：五穀ぜんざい　ヨーグルト　牛乳
　　　　　　　昼　：会社弁当半分　土産のお菓子
　　　　　　　間　：あめ１こ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2切れ
　　　　　　　夜　：冷奴少し　枝豆少し　ダイエットコーク
【運動】　　　てくてくてくてくひたすら歩いて買い物1時間

やっぱり連休はカロリー過多のダラダラ生活を送ってしまった。。。
今週は気合入れていきます！！
今週金曜に飲み会がある。。。ソレまでにむくみだけでもとりたいな

なかなか体重が落ちないので
大好きな酒を少々控えてみる事にしました
因みに只今の体重･47.7�`
やっぱり食べないで減らした時は､戻るのも早いねw

マロン頑張れ〜ぃ★

ぽてこ、応援ありが�dヽ(*´∀`)ﾉ♪

【食事内容】　朝　：スリムファースト　枝豆
　　　　　　　昼　：スリムファースト　枝豆　土産のお菓子１コ
　　　　　　　間　：あめ2こ
　　　　　　　夜　：ダイエットコーク 　枝豆
本日体重55�`。
少しへってきたかなぁ〜〜〜〜油断禁物ですわ。
これからバイトへ行ってきます。
きっと食事＆お酒のみます〜
つまむ程度でがんばってきます！！！！

ぽてこもがんばれーい！！
あたしも酒はやめれん。焼酎水割りORジントニックとかの
低カロ系で乗り切ろう♪
って、まずビール！！っていう人なんだけどね、あたし。。。

私も『とりあえずビール』派ですw
しかも、少しだけと思って飲み始めたのに
気付くと凄い事に…

お酒が嫌いになれればなぁ
煙草は止められても、お酒は…むりぽ

昨日はバイトで夜にビール１杯・ｶﾏﾎﾞｺ２切れ・小さいパン・明太子少し・チーズ少し
を食べました。これでも頑張って押さえれた。。。かな？！

本日測定54.8�`　
　　　　　　　朝　：スリムファースト　ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２切れ
　　　　　　　昼　：会社弁当半分　土産の菓子１こ
　　　　　　　間　：あめ2こ
　　　　　　　夜　：ダイエットコーク 　枝豆

またまた今日もバイトへ行ってきます。
今日もあんまり飲み食いしないよーにがんばるぞ！

お酒は嫌いになれないねぇ
付き合いもあるし。。。何より、スキなんだぁぁぁぁぁぁ！！！！

帰宅しました。よるごはん追加報告です。
ビール１杯とお好み焼き半人前と柿の種少しをたべちった＞＜
まいっかー！！

まぁまぁ
いつもの量より少なければ問題無しだよwww
そして私も酒を煽ります
今日は運動したからいいのだ

それがいけないんだよなぁ…
反省反省

最近飲みつづきでまったく書き込みできてませんでした。。。
明日も飲みですわー
ちょっと痩せてきてたのになぁぁぁぁ

ぽてこ、ともに酒豪同士、がんばりましょうー！！

酒飲む時も、なるべくｶﾛﾘｰの低い物を飲まねばね★
かく言う私は
旅行に行って贅沢三昧(特に酒&食事www)
ずっと車移動だったから､運動もしてねーーっっ

行った事の無い土地ならば
観光と称して多少のｳｫｰｷﾝｸﾞが出来たんだろうけどなぁ
近場に温泉郷があるとそれも叶わず…
明日からまた頑張らないとね!!

朝　：牛乳　じゃがびー
昼　：会社弁当半分　ドーナツ少し
間　：あめ2こ 大判焼
夜　：未定

あたしも最近グダグダですが、なんとか過食は抑えれてます〜
これからバイト・・・最近からだが疲れてしんどいなぁ
飲み食いに気をつけていってきまーす

朝　：寝坊でなし（昨日遅くに居酒屋行ったため腹もへらず）
昼　：会社弁当半分　チョコ
間　：あめ2こ
夜　：未定

今日もこれからバイトです。あんまり食べたり飲んだりしないようにするぞ。
昨日は遅くから居酒屋へ行ったものの、セーブできました。
最近ほんとに体がしんどい。。。季節の変り目は体調不良になる子です

季節の変わり目って､体調崩しやすいよね
未だに､半袖ハーパンな自分も悪いんだけど…w

最近体重量ってなかったから量るのがコワイケド
明日(の個人的な朝一)に体重を報告しよっと★
生理前だから増えてるんだろうなぁ〜

ついに全員脂肪かな？

保守

最近、ストレスたまって（ストレスのせいにしちゃあかんけど）
過食に走っていて、体重はリバウンドしてしまいました。。。
ダイエットしなくちゃいけないのに、食べてしまう。
ここに書き込みしてたら、頑張れるんだけど、それさえも億劫になっている
状態でした。
も少し落ち着いたらまた書き込みがんばる！！
全員脂肪しないように保守していきます！

マロン今何キロ？

今55.6くらいをウロチョロ。