ビリーズ・ブートキャンプ　16日目

てめー!!羨ましすぎるぞ!!

>>528が抜けてた・・・(´・ω・｀)

あの三人のCMの男性は、やせてるときが通常で無理して太ったっぽく見える

ビリー歴1ヶ月。ウエスト-10ｃｍ（80→70cm）ｷﾀｺﾚ

基本は割合こなせるようになったが、応用はまだまだ。
腕立ては膝立になっちゃうし。
ところで、ビリーはビリーバンド使わなくてもいいと言ってるけど、付いて行けるとこまで使ってる。
こんなやり方でもいいのかなあ？とふと思いました。筋肉痛は基本では来なかった肩甲骨周辺にきてます。

これはもう一大ブームですねｗ
http://find.2ch.net/?BBS=ALL&TYPE=TITLE&STR=%A5%D3%A5%EA%A1%BC%A5%BA%A5%D6%A1%BC%A5%C8%A5%AD%A5%E3%A5%F3%A5%D7&COUNT=10

ごめんもっと凄かった
http://find.2ch.net/?BBS=ALL&TYPE=TITLE&STR=%A5%D3%A5%EA%A1%BC%A5%BA&COUNT=10

53スレｗｗ

>>545
あら、疑問に思うなら最後までビリーバンドを使ってみればいいじゃない
（マリーアントワネット風に）

>>524
体調良くなってよかったね
私は気分の浮き沈み激しいノイローゼですが、
ビリーのテンションの高さに釣られて購入し今夜キャンプ入隊します

>>548
最後まで使えない(途中で外したり付けたり)から悩んでいるのですよ、マリーアントワネット様。

ビリバンは本当にキツイけど、どっかで限界超えてやらないと
駄目だから無理してやってたら何とかこなせるようになるよ

明日から5月だし、入隊するやつこの指と〜まれ！
1ヶ月以上サボってたんで新人さんと一緒(´･ω･`)

>>553
同じくサボってたから再入隊する！！

筋トレじゃないというが、あんだけ「バーン!　バーン!」と叫んでおいて筋トレ
要素が無いってのは考えづらい。
ボブサップは無理だが、所や宇野くらいの体にはなると思う。

全てのレス見てきたけど本当にやせるのか？
ウォーキングかランニング１時間とどっちが痩せやすいんだろうか・・・

>>555-556
有酸素と無酸素がプログラムの中にうまく組み合わさってて
ウォーキングかランニングでは脂肪燃焼のみなのに対し
きちんと栄養補給していれば筋肉成長していくんだと思います

徐々に濡れていくビリーの青シャツ・・ﾊｧﾊｧ

>>551
いつもバンドを外して行う運動を
最初の４カウントだけバンドをつけてして残りはポイッとバンドから手を放して残りをする
慣れてきて
同じ箇所にさしかかってまた「このままでいいのか」と感じたら今度は８カウント（１セット）して残りはポイッと…

と段階を踏んでいく手段がありましてよ
（腕立て伏せの膝着くか浮かすかも同じ）

>>558

アッー！

最終プログラムの
手にバンドを2回巻きつけて三頭筋を鍛えるエクセサイズ
ダブルの時にヒジがなかなか伸び切らない
汗だくでがんばってるんだけどなー
めざせジュリアン！　　＠50歳♀

>>557
筋肉はあまりつけるつもりがなく･･･
まあ筋肉がないとやせないんだけど･･･
ジョギング１時間かビリーを買うか悩む。

50歳でビリーとか大丈夫かお？
中年は社交ダンスでもしてたほうが良いと思うお・・・

>>555
格闘家なめすぎｗｗ
そう簡単にあんなになるかよｗ

いや逆に＞＠50歳♀ 　
でビリーについてこれるのは凄いと思う
>>563
こればっかしは向き不向きだよ
ジョギングは手っ取り早いけどこれからの時期
雨は降るし真夏は暑くて1時間水分補給なしには続けられないし
様子見ながら併用してみれば？

ビリーキャンプはダイエット効果はあるだろうけど、筋肉はあんまり増えないだろうなね・・
組み手も無いし、強くなるワケじゃない

>>563
ココを見てみろ。ビリーをそこらの中年と一緒にするな！
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%B9

ゴメン
×>>563
○>>562 ﾃﾞｼﾀ

>>563
でも、ジムに行くと70超えてるお爺さんが筋トレやらランニングに励んでるよ。
年齢は関係なし。

なんだこの冗談みたいな経歴はｗ最強だろ

みんなのモチ上がるようにレポ書きます。

酔っぱらった時にビリーのCM見たのがすべての始まり。
ちょー効きそう！！って思ってヨイヨイで速攻楽天でゲト
到着迄1週間とかいわれてモチ下がるよーと思ったけど
ネットでビリー関連のブログだとか見て余計テンション上がる。
到着後早速トライ。1日目と2日目はついていくのがやっと
腹筋のやつなんて全然できてない。なのに裂けるような筋肉痛
でも痛すぎて笑える。筋肉が固くなってるから
仕事中とかも触ったりして楽しい。太ももとかぎゃくにパンパン。

3、4日目の応用プログラムは筋肉痛も手伝って、
ガンガンに効きまくる。旦那と二人で痛さのあまり笑いながらした
基本ではそうでもなかったけど、応用は水分補給しないとツライ
キャンプ後もビールより水のほうがウマくなる。
このあたりが筋肉痛最強。椅子に座るのも痛い。
ここまでで体脂肪2％ぐらい減った。体重は微量の増減あり。
筋肉がつくから重くなると思って気にしないことにしてた。
ウエストも1センチマイナスなだけ、どうしてだよビリー！！
しかもなんかちょっとタルタルになってる。なんかばあちゃんみたいだよ
脂肪だけ減ったのか？って思うようにしてた
でもここみてたら私だけじゃないことが発覚。
やっぱ痩せる前にやわらかくなるのかな？

5日目の腹筋プログラム、動きがあんまり把握できなくて
効いてる感じがあんまりしない。なのでもう1回してみた
ちなみに足あげて我慢しているときの腹筋の繊維が切れるような辛さって
すごい生理痛に似てる。というか同じ。みんな女性をいたわろうね。
6日目の腹筋プログラムはなんとなく動きもつかめてきた
キープするやつとかすごい辛いんだけど、なぜか筋肉痛にならない
筋肉がついてきた証拠なのかもしれないけどなんだか寂しい

もうこの辺りまでくると痩せるとかどうでもよくなってくる
ビリー楽しい！筋肉つけるぜ！！目指せシェリー！！みたいな
仕事にいってもビリーのことばっか考えてる。これは恋なのか？
ウエストは全然へらないけど肋骨の下あたりがへこんでること発覚
足の付け根部分もへこんできた。以前は気を抜くとポッコリ出てたおなかも
常に緊張しているかんじっていうか力がはいってる
筋肉がないと内蔵がでてくるのかもって実感。

今2週間目突入なんだけど、１日夕ご飯食べれなかったら1キロ減ってた
体脂肪も3％ダウン。飲みにいってガンガン食べて飲んだ次の日も
体重はぜんぜんかわってなかったことにびっくりした！いつもなら
1キロぐらい余裕で増えてたのに・・それに最近身体が熱い！
代謝がだんだん良くなっていってるみたい。
実際には体重もサイズもさほど変化はないんだけど着実に身体は
矯正されてってるのがわかる。筋肉バランスがよくなるからか
姿勢がだいぶ良くなった！猫背がちだったし、お尻をだして前傾姿勢
みたいになってしまうクセがあったのが改善された。

友人が家に来たので入隊させてみた
動き超ぎこちないしついていけてないのが笑える＆成長したなぁと実感
伸び悩んでる人は初心者とやってみるのオススメ
相当キレが良くなってるのが分かるはず。
ちなみに友人は翌日怪我したみたいに痛くなったとのコト

顕著なサイズダウンとかがないのでモチあがらなかったらゴメン・・
みんなでヴィクトリー目指そう！！！ワンモアセッ！！

仕事が忙しくない時期はスポクラで泳いだりウェイトやったりするんだけど
ここのところ忙しくて・・・
50歳でも少しずつペースをあげていけば大丈夫。
最初は基本プログラムの前半でヒーヒー言ってたけど
今は応用編もほぼついていける　　＠50歳♀ビリ歴20日

>>571
モチ食いたいまで読んだ

>>571>>572
「川上から大きな・・」　まで読んだ

>>556
ビリーはやせるためのプログラムではないよ

今通販番組見て飛んできますた
俺も入隊すっかな

上下の迷彩買ってきた

氷川きよしめ！
隊員だったのか！！！

↑ソースは日テレ「ザ・ワイド」
本人が言ってた。

氷川きよしがキャンプに参加している事を告白してた。　ｂｙ　日テレ

>>561
年齢と性別書くのやめてくんないかな？
デブなババァがハァハァ言いながらビリーやってんのかと思うと気分が萎える。
せめて年齢だけにしといてくれよ。お前の日記じゃねーんだから。

>>579
kwsk!

やばいな、氷川が隊員だって事になったらババアの入隊者急増加じゃないか

女はイラネ

>>583
最近、通販にはまってて
特にはまっているのが「黒人のマッチョな人がやってるあれ」だと。
「ＤＶＤを見てると下が見られなくて、難しい」見たいな感じで笑ってた。

氷川は2日で除隊したとアナウンサーが言ってたが

>>571−572
>ちょー効きそう！！
>ヨイヨイで
表現古くないか？

>仕事中とかも触ったりして楽しい。
仕事に集中しろ。

>体重は微量の増減あり。
増えたのか減ったのかどっちなんだ。

>すごい生理痛に似てる。というか同じ。みんな女性をいたわろうね。
押し付けがましい。

>仕事にいってもビリーのことばっか考えてる。
仕事に集中しろ。

>これは恋なのか？
真面目に働け。

>内蔵
不覚にも吹いた。

>１日夕ご飯食べれなかったら1キロ減ってた
ビリーをやろうがやるまいが、1食抜いたら一時的にそのくらいは減る

>それに最近身体が熱い！
更年期障害の可能性もある。

>動き超ぎこちないしついていけてないのが笑える
他人にやらせといてそれを笑うのはひどくないか？

>伸び悩んでる人は初心者とやってみるのオススメ
自分の方が素晴らしいと優越感にひたれるわけですな。


こんなんでモチあがるかボケ。
でもガンガレ。

CMの日本人男性３１歳 わりとイケメン。筋肉ついてからの腹筋になんか茶色い色で腹筋を書いたみたいにみえません？思わず深夜に笑ってしまった！あんなに痩せるかな

ビリーメジャーになり過ぎｗｗｗ
日本で相当稼いだなｗｗｗ
庄治に氷川にあと誰だっけ？

今更だが>>508
すごい的確なアドバイスだな、ありがとう

>>582
必要な情報だろうが！
ここはおまいの気分を良くする為のブログじゃないんだぞ
おまいこそスレチだろうが！

>>590
つ【大竹しのぶ】

外務大臣の麻生さんが「私も、入隊しました」とか大変なことになるな

>>592
その子薬が切れただけだから赦してあげて。

＠561　と共にビリってる夫

夫婦で２ちゃんですか

もう履歴書の趣味にビリーズ・ブートキャンプって書いても良いよね

>>596
50代くらいのいい大人が>>592のようなことを書くのにショックを受けた。

ブリーズビートキャンピ

めざせジュリアン！　←少し胸が苦しくなった

>>598
良い。どんな反応されるか教えて。

>>590
嵐の相葉

PaTgjyFtは不要

>>590
前田耕陽が奥さん（海原ともこ?）の産後太りの解消の為に
ビリー買ってあげたと言ってた。

前田耕陽のほうが必要だと思うのだが

近所のジャスコにもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ置いてあった…30セットくらいあったお。
稲毛海岸なんていう田舎なのに。
今日は感謝デーで５％オフだから12160円で買えるよ。

自分はＳＪでキャッシュバック済みだがな。

腹筋編だけ焼いてもらってやってみた。結構くるねｗ

ところでスポーツクラブでビリーを取り入れてる所ってありますか？

基礎編がやっぱり一番キツいね、全身の筋肉ニキクーーーー！！

>>607
ひぃ〜近所の人が・・・
稲毛海岸はそんなに田舎じゃなかろうｗ

WAONが使えないので田舎
千葉市の中では田舎

年齢、体重、性別って、とても関心があります。
20歳で、10分も出来ない人もいるし、50歳でできるのは素敵！
むしろ、50代後半、肥満・生活習慣病３つの死の４重奏を奏でてるすごいメタボリおじさんが
ビリーのお陰で「生への帰還」を果たしたと言うのはないのかな？って思います。

ここでよく書かれる�Aのワンワンポーズですが、初めキツくて、時々足を下げてましたが、
�@�B�Cをやるときにも２０回づつ毎日やってたら、入隊４週間でラクラクできるように
なりました。でも、元々、ダンベルや若い頃やってたバレエの前半１時間のハードなストレッチ１時間は
欠かしたことがなかったのし、入隊前までトニ−リトルのハードダンベルの英語版
（大学生の甥でも出来ない「WEIHT　LOSS」という米TV販売用）を１年以上続けていたので、
週３回入隊後、３日目に下腹部と内ももに軽い筋肉痛起こしただけで、そこそこついて行けました。

>>612
工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工


千葉市の中で稲毛海岸が田舎だったら
他はどうなる・・・花見川区なんて・・・orz

６週間やった。
171cm61.6kg体脂肪率19%で始めたが微少の変化しかない。
同僚と近所のおばちゃんに「背伸びた？」と言われた。
（猫背が治っただけ）
腹筋が少ーーーーーーーーーーーーーしだけ割れてきた。（ＣＭ嘘すぎ）
階段登るのが楽になった。
筋トレ始めてはすぐ飽きる俺が６週間続いてるのは奇跡的。

ロシアンパワー養成法って本みると
超回復の無視やチューブトレーニングの点が
ビリーに似てる。

体重減よりも身体のラインを締めたくて入隊したんだが
見事に胸が上がった！
身体が歪んでるのか、左と比べて右がかなり垂れた感じだったんだけど
左右同じ高さのきれいな形にそろってきた。
舞い上がるほど嬉しい。

でも、何で本国が４週間、チャレンジでも２週間のものを
日本版はわざわざ７日間で勝負する宣伝にしたんだろう？

前屈で手の平がびったりつくようになった〜
体が、無茶苦茶柔らかくなりました。
ビリーありがとう。
体重は、まだ落ちてないけど。
これから、一生涯ビリーについていきます。

私も身長、体重、体脂肪だけでなく
年齢、性別は大事なデータだと思う。
同年代の人をみつけると参考にしなくちゃって励みにもなるしね。>>613

ところで、ブッサー！ブッサー！ってなんて言ってるの？
どういう意味なの？

>>620
散々既出
「boost up」

ビリーがいくつになっても付いて行く。
70になったらビリーズブートホームとか。
今回入隊した日本の若者が中年になり、オジオバが老人になっても、
黒い頭の集団が、グレーっぽくなったり、つるっぱげも出て来て、
肌色も混じるようになっても、皆でビリーズしよう！
ビリーズ愛好老人集団も今回是非出てきて欲しい。
最高年齢って、何歳くらいだろう。三浦雄一郎さんだったら楽々できるだろうな。

私は「ブースター！ブースター！」って聞こえるんだが・・・本当は何て言ってるんだろね？？

あと、「オクサン！オクサン！」って聞こえる所もあるw

>>621
あ、答え出てましたか・・失礼しましたm(__)m

>582はビリーに根性叩きなおしてもらってこい。


ところで、鏡見ながらやったほうがより効果的かも。
ツイストとかちゃんとやってるつもりが、少しだけど下半身が動いてしまってた。
いつもより低い姿勢で下半身を固定すると、腹筋に効いてる感じが増したよ。
腰痛があるので、ツイストは怖かったんだけど、
腰を低くして腰割りの体勢でやるとうまくできた。

耳元でしゃべってるビリーにシェリーが
「うっさい！」「うっさい！」
と言っているように聞こえた

家の旦那はビリーとシェリーは、もしかして？
と言ってるが、みんなどう思う？

サンクス
んで、ブッサーを辞書ひいてみたけど、
“下から押し上げる”って
良くわからん。
誰か上手にプリーズ

前のメイン三人は家族でしょ？確か

人種差別は反対だが 黒人のビリーと白人のシェリーは まずあり得ないと思ったわけだが

黒人のひとと白人のひとのカップルなんて山ほどいるよ

>>627
627と旦那が離婚して旦那が子持ちと再婚
相手の連れ子が女の子だった場合、
旦那はその子に性的虐待を加えそうな人間なの？

久しぶりに基本やったけど、疲れるなー。
ビリーバンド使って腕を押し上げるところは最後までできない。
ワンモアセッ！！って言われると、「うっせー、できねーよ」とか思っちゃうし。
さて、シャワー浴びたらビールだ。

ビリーとシェリーは親子だって散々出てる話でしょ
シェリーは連れ子だけど

ビリーとシェリーはｾｸﾛｽしてるはずだ

基本は一週間経ってやっと完走できた
体重は変わらず、胸の筋肉だけ付いた・・・貧乳にはいいのか？男じゃ意味がない

前面にいる３〜４人はどうみてもプロだよな・・何DAYOあの動きと腹筋は

馴れてきているので、調子こいて食後45分くらいで基本やった
20分くらいで気持ち悪くて中止・・・気をつけよう

風邪気味だけど、のどと鼻だけだから平気だろうと思ったら
全く平気じゃないし、呼吸はし辛いし、20分でダウン。
休みたいような、休むと付いていけなくなりそうな、複雑な気分。

>>639
1日おきで大丈夫だよ。

昨日の夜に初めて基本プログラムやって、今朝起きた時に全然筋肉痛が無かったから油断してたんだけど、
昼頃からジワジワ体の節々が痛みだした。
何この時間差。我ながら２３歳の肉体とは到底思えん。

>>641
辛くなるのはこれからだが、諦めるな(・∀・)

昨日入隊した者です。
今朝からまったく筋肉痛が起きず逆に怖いです。
やり方間違ってるのかなあ〜？？かなり汗かいたんだけど。

細い方がジュリアンで筋肉＋おっぱいあるほうがシェリーだっけ

妙ににていると思ったら家族だったのね、白人だから皆同じ顔かと思ってた

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　おっぱい!おっぱい!
　　(　 ⊂彡
　 　|　　　|　
　 　し ⌒Ｊ

>>644
シェリーは、おっぱいがない人で若い方。

http://www.uploda.org/uporg792703.jpg

シェリー

鍛え抜いたらこういう風になる・・・のか？

後ろの人たちが一見ダメっぽいくせに一応プログラムをこなすあたりに
使用者は心を揺さぶられる

入隊5日目
今日は応用やったけど最後までもたなかった
まだおとなしく基本やっておくわ

>>647
>>644の逆か

http://3d.skr.jp/2d/src/1177429161392.png

シェリーかっけぇから好き。あの腹がたまらん。
ジュリアンは主婦っぽい体だよな。でもあれ位が女らしくて良いのかもな。

応用編でシェリーの後ろの列にいる黒人の若い女性。
よくビリーに「やる気あんのか！？」なんて言われてる人。
よく休憩とかしたり、ビリバンつけてる腕が全然上がってなかったりだけど
妙にあの子が気になって仕方ない。自分も女なんだけどね。
「辛いよな、うちも頑張るからアンタも頑張れ」みたいな親近感。

片手ｸﾞﾙｸﾞﾙの時、気付かずに一人だけビリバン持ってｸﾞﾙｸﾞﾙしてるのを見て
「そこはいいんだよ！誰か彼女に教えてあげて！」って叫びたくなる。

ビリー（billy's）をこよなく愛し、理想のボディーになる事を信じる者「Believe（信じる）」

それを、ビリーバー　と人々は言う。

>>654
>ジュリアンは主婦っぽい体だよな
よく見てくれジュリアンのマッスルを。
女らしくはないだろｗ

入隊５日目。

筋力が無くて、ここ最近外反母趾も手伝って
足の親指〜土踏まずを通る筋と、足の中指、薬指が
つりまくっていましたが
ビリってから全くつらなくなった。
痩せる目的で買ったけど、意外な効果が・・・
ありがとう、ビリー！

>>655
私もその子ばかりみてるよ
その子よりもできてない私って
ビリーにどれほど怒られるのだろうかと
ガクブルしてしまう

サンテレビ長い事宣伝してるなｗ

>>655
自分も気になってた!!　
彼女、始終笑顔だし親近感わくね

これって、結構高いんですけど、これに似た奴で安いのって無いですか？

バンドだけ買って自分でやるって続かないですか？

家族がやれとの事でキャンプインして1ヶ月
運動でもなんでも三日坊主な小生。
ビリー現象にだけはハマッテすまったようだ
まずは、ハードだがジミな応用編をを毎日続けている俺にびっくり。
最初の2週間で3キロやせたが、ただいま停滞中。
それでもやり続けるのは、やるのが快感と捕らえられるメンタルが
身についたからかもしれぬ。
サンザン云われ尽くされているだろうが、ブートキャンプは
精神力をも鍛える場だと実感した。
『一人のミスは連帯責任だ一緒にやろう気味のサポートが必要だ』
GWもブートキャンプに励もう！

今ポチってきた
1キロも走れない体だけど、頑張る
早く届くといいな

２００５年版は日本語あるけど、２００６年版は英語だけですよね。

やっぱり、英語解らない人は日本語版の２００５を買った方がいいですか？

バンドが新しくなったのと日本語化されてるのが違いらしいけど。

>>662
続くかどうかは自分次第。
ビリーだって続かない人は続かないだろう。
そんなの他人に聞いても意味なくね？

俺が気になるのは、中央左にいる、小さいアジア系の女
体格もぽっちゃりで見るからに死亡だ
素人のハズなのに・・・しかし最後までついてくる、これはおかしい

今日で入隊３日目！体重は増えたが何となく筋肉がついてきた感じ！がんばるぞ！

>>666
> >>662
> 続くかどうかは自分次第。
> ビリーだって続かない人は続かないだろう。
> そんなの他人に聞いても意味なくね？

確かに。
けど、ビリー以外のフィットネスバンドって意外と売ってないんだね。
ヤフオクで探したけど無かったよ。

本日、7日間のキャンプを終えました。
全体的にみて、Disk1と2が一番きつかったような気がする・・・

>>662　2006買え

>>671
そうか。
英語できないけど・・・

スポーツ用品専門店に行くと、
ビリーバンドの類似品売ってない？
自分はヨガマット買いに行ったとき、すぐ近くに２・３種類置いてあったのみたよ

オレもスポーツデポで見たよ。

>>673
1本のチューブにハンドル2つ付けたのなら売ってるけど
足にゴムを引っ掛けるのはないね
セラアシストとセラチューブ、セラハンドルで代用は可能だけど
あれで自作すると結構高く付くような

>>673
>>674
そうなんだ。
あるのはあるんだ。

今、２００６って９０００円くらいだけど、そういうのって幾らくらいなのかな？

そういうのを知ってた上で、ビリーを買ったのは、やっぱりＤＶＤの内容がいいってことなの？

ビリーはみんなを励ましてくれる

10万セット売って10億円
うはうわ

父ちゃん72歳、本日入隊いたしました。
顔がビリー似なので見てて面白い。

>>679
顔黒く塗ってようつべにアップ汁

.::::::::ヽ
ニ=＝;;）
〈::( ●）::ﾉ
､´￣`::::ヽ
. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
:::●:）ゝ:::::| ＜　　そんなわげねーだろ
､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　
===‐-'::ﾉ　　 |　なにいっでるのおまえ？
＿ ノ::ﾉ　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
:::::::::::/
;;;;;:;;;/

>>679
最強の72歳が誕生してしまうのだろうかｗ

>>675
> セラアシストとセラチューブ、セラハンドルで代用

それでよくね？と思ってたけど金額まで考えてなかったわ・・・
ヤフオクでも今ビリバン高いしなぁ。。。

>>676
２００６って字幕ない奴だっけ？それで９０００円なら
ショップジャパンで今売ってる奴（バンドつき）買って、５０００円キャッシュバックしてもらった方いい気がする
字幕も付いてるし・・

>>665
どこかに英語がわからない人が2006買ったけど、
さっぱりわからんから、正しい動きができているかわからない
ってレスあったよ。

ていうか、ビリバン壊れるまで使うくらいやりこんでるなら、趣味の代金として
チューブくらいは高く無いと思うよ。

字幕だと、頭を下げる運動してるとき、
次に進んだのに気付かないことがあるから
2006は吹き替えででないかなぁ・・・

>670
気のせいです

>>685
そっか。
やっぱ、２００５年版か。
けど、バンドが２００６の方が良かったってレスがあったから・・・

>>684
そう。字幕がなくて英語だけ。
２００５は字幕なんだよね。
吹き替えくらいしろっての。

>>689
あなたが英語をできるようになればいいのでは？

>>675
１００円ショップキャンドゥのストレチチューブを改造すればいいよ

ビリーバンド壊れたんだけど、スポーツ用品店に似たようなのあるかな？
ついでにヨガマットも買うかな。

>>690
つまらん。

>>691
そういう小芸はできないんで。

やっぱ、事務行くべきかな。
けど、ビリーだと１ヶ月分だもんな。
やっぱ、安いからな。

ジャンプに書いてあったけど、テニスの王子様の作者が
アシスタントに借りてやったらしい。「楽しいけど、ツライ」

2006の方が新しいんだから我慢しろ

>>693
本気で書いたんだが、何がつまらなかった？
気を悪くさせたようならすまなかった。

>>692
ずーっと前の女性週刊誌（オレンジページかエッセだったかも試練）に
厚手のタイツやストッキングを結んで、負荷をかけた運動をするといい
っていう記事が出ていた。
ビリバンの代わりにいけるんじゃね？
今日、早速使い古しのストッキングでやってみるｗ

一人で筋トレ一時間続けようと思ったら絶対続かない。5分ももたない。
でも、ビリーと一緒ならつらい筋トレも休みながらでも一時間続けることができるんだ。
一人でも生きていけると思ってたけど、ビリーをやって、やっぱり人間は人間と一緒じゃないと
頑張れないんじゃないかと思えてきた。ずっと独身で生きていくつもりだったけど、
ビリーをやってから結婚したいと思うようになった。

>>625
おぉ！
昨日やってて「ん？」って思ったから途中で鏡見てみた。
ｹﾂまで動いてるし・・ｱｶﾝやん。
ﾏｼﾞ鏡お勧め。

>>698
俺たちがいるじゃないか

ん・・・一ヶ月で終了じゃなくて、これを毎日、毎月繰り返すことでこうかがあるんじゃないのかい？
一度やったら効果が永久に続くとか、魔法じゃあるまいし

会社の先輩に頼まれてDVDを貸してあげたらお礼にケーキ貰った。
ちょっと微妙。

>>622
雄三さんが健在だったらやってたかもしんまい。

>>702
ｾﾝｽねぇ先輩だな・・・・ケーキの�i・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

ビリー三週目です。
下っ腹が出て硬くなってきたよ・・・ｏｒｚ

>>703
だよね。

その前に貸してあげた後輩は気を使って、野菜ジュースくれた。
（毎日昼ごはん時に1本ずつ飲んでるのを見てたようだ）

ケーキは割と日持ちしそうだから、朝ごはん代わりに少しずつ食べるよ。

本日より入隊。ビリーバンド、途中で放棄してもうた…ｏｒｚ

野菜サラダをおかずにケーキ食べたらいいよ。

>>705
よかったら>>705のスペック教えて。

>>693
改造って言ってもたいしたことはしない
足入れる輪っか作るだけだし

http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp051899.jpg

たった今2日目が終了。
昨日より筋肉痛と闘う分、キツかったが爽快感が味わえたのは今日かも。
なるべくビリーの目を見てやると効果的なことを自分なりに発見。

>>709　あ・・これいいな

よしこれから2日目のブートキャンプしてくる！
バンドはまだ無理だが取り合えず基本を完走出来るようにがんばるぜ！
ここ見ていて、くじけた君、くじけそうな君も一緒にがんばろーぜ！！！

>>664
亀だけど、私も昨日ぽちったよ。
届いたらお互い頑張ろう！

>>712
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

>>708
33才♀　166cm54.2kg23.4%（今朝のデータ）　
以前から週５でスポーツクラブに通っていたがCMがツボでついついビリー購入。
とりあえず７日間チャレンジはしたが、後は時々気分転換にやるくらいなので
やらない間は人に貸してあげられる（けしてレンタル商売してるわけじゃないよ）。

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やせた感じはしないけど、お尻がモッコリしたよ。
モッコリしないで欲しい。ただでさえ腹が出てるのに…

ジュリアンは肉感的！マッチョなんだけど、ムチムチで素敵♪
シェリーはかっこいいけど、好みはジュリアンだなぁ。

シェリー、なんだか肉食獣みたいで怖い…

>>559
亀でゴメンナサイ。
ビリバン途中で投げ捨て→またビリバンを持つ、でいいようですね。
基本はとりあえずビリバンを放すことなく、最後の腕立てラスト1セットだけ膝を付いてます。
しかし応用は・・・orz　諦めません、できるまで。

>>702
ダイエットじゃなくて身体を鍛えてるって思われてるんじゃね？
太ってない人になら、お礼にケーキでもおかしくない気がするんだが
駄目なのか・・・

>>705
野菜ジュースは、これまたｾﾝｽのある後輩だな・・・

ダイエットﾌﾟﾛﾃｲﾝとかはどうなの？
ビリーと併用すると効果抜群なきがするけど

結構芸能人でビリーやってる人いるんだね。
アメトーークで「ビリーズ・ブートキャンプ芸人」できそうだな。

今日は、腹×２回と応用をしました
明日は、休んで自転車で有さんそ運動しよ

ビリー始めて８日目
あいかわらず腹がブヨンブヨンだけど
引きしまってくれる事を願って
ビクトリー！！

２日目終了しました。１日目より出来たけど筋肉痛がっ…と思ったらいつの間にか痛くない。と思ってたらまた新たな筋肉痛。こうやって筋肉はついていくんだねビリー。決して諦めないよ！

ビリると腹に力入るせいか最中ゲップ出まくって、大がしたくならない？ジョギングとかではならないんだが…

>>726
なるなるｗ
特に腹筋の後。

livedoor ニュース - 連休は筋トレ・７日間ダイエット！？＝人気のBilly'sBootCamp
http://news.livedoor.com/article/detail/3141799/

なんか、１トレーニング５０分程度ですら、アイスホッケー選手ですらきついみたいね。

ふー2日目もビリーについてくのがやっとで、回数こなせなかった・・・
ブートキャンプ後のシャワーと水は格別にうまいぜ！
ちょっと体がブルブルしてるけどｗ

ID:Q9ofRn3n　早く市なねえかな

>>730
専ブラであぼーん汁

基本プログラム3日目
たった今 終了
先日に比べ 汗だくにならず じんわりって感じでした

相変わらず 今日も残り10分 仰向け→腹筋プログラムでビリーがまだまだ続くみたいな事を言って 一時停止→水分補給してしまった｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡

ｼﾞﾑで腹筋鍛えてるのに まだまだ甘かったのかしら…

頭＆肩上げたままって かなりキツいけど 皆さんは どうですか？
頑張れば 続けて出来るようになると ビリーを信じて 頑張るぞ

3日目にして やっと ジャブ＆キックの組み合わせが リズム良く出来た
リズム感なさすぎだわ

>>415
えっ、すぐに答えないと、バイト扱いなの？寝ちゃダメって事なのかなあ。そうやって、人の事を否定するなんて、失礼ですよ。

>>720
まあもちろん鍛えているつもりではあるんだけど。
この太ってない身体を維持するのも結構大変なのよさ。

でもこれは陰の努力だから、ランチタイムはコンビニおにぎり１個だけだけど、
宴会とか大勢の前ではちゃんと食うようにしてるからねぇ。

>>719

またビリバンを持つ
で合ってます（つか書き忘れた）


少しずつ数をこなしていけば
直にシェリーみたいに動けるようになると思いますよ

楽天で２４日に注文して今日届いた！
思ったより早くてテンションうｐ！
でもゴールデンウィークは仕事が忙しくて筋肉痛になると困るから
明けてから入隊します。それまではこのスレを眺めて我慢。

Billy's Bootcamp: Elite　の2007年版が6月5日に発売されるようですね。
2006と比べて、そんなに変わるんだろうか？
ただ、2006も2007は、日本語版は出ないんだろうし。

ビリバンまだかよ
電話したけどないってさ

あとテンプレのまとめサイトなんでアフィはってあんの？
アドセンスもついてるし次からこれは削るべきだよ

ショップジャパンで、DVD4本セット＋バンド＋メジャー、14700円＋送料945円−5000円キャッシュバックだと高いよね。

何で、DVDを4本に分けるのかな。
2本でも充分入るよね。

ってか、メジャーなんて無印で300円だし。

ショップジャパンスレってないんだっけ

メジャーは無印で300円で売ってるし

Cardio Boot Camp Live と Lower Body Boot Camp の2枚組DVDですか？
>>739
> ショップジャパンで、DVD4本セット＋バンド＋メジャー、14700円＋送料945円−5000円キャッシュバックだと高いよね。
> 何で、DVDを4本に分けるのかな。
> 2本でも充分入るよね。
> ってか、メジャーなんて無印で300円だし。

ってか、ショップジャパンは2005年版だけど、メリットは日本語版だってことか。
忘れてた。

727 だよね？よかったー

ちょい質問なんですけど、これやる時って部屋の中で出来ますよね？

CMで１畳で出来るとか言ってるし。

そこでなんですが、バンドって手でやるのと足に掛けるのと兼用ですか？
足でやる場合って、部屋の中なのに靴はいてやるんですか？　けど、靴はかないと痛そうですよね。
フィットネスジム行ってる人は持ってるけど、無い人って買いました？

>>732
水分捕球はこまめにした方が良いと思うよ。
その時の一時停止は仕方ないよ。

いつも夢中でやってたから気が付かなかったけど、
シェリーって腕立ての時、片足をもう片方のかかとに乗せてやってるな。
三点腕立て。
オレなんかまだ膝ついて必死なのに。
恐るべしシェリー。

基礎編だけやったんだけど、
これって背筋はあんまり絞らない？
腹筋と肩がメイン？

そりゃ、シェリーの腹筋見ればただ者じゃないだろう常識的に考えて・・・

>>743
志村ー！テンプレテンプレー！

今ポチろうとしたんだが
なんだよ「ヨガマット３０％オフ」って・・・
悩むじゃねーか

質問なんだけど、ブートキャンプする際
食膳がいいの？食後がいいの？
この二日間食後2時間経ってからブートキャンプしてたんだけど

９日目！
今日は腹筋のみ。

長く続けるぞぉ！！！

>>744
しかも、応用の腕立て地獄の、みんな辛くなってきてるラストのセットでも3点腕立てだよ…！
負けず嫌いなのかな。不屈の精神って感じがするよ。
頑張る！

本当シェリーすげぇよな。ありえねぇ。

楽天だと、2006年が 8,350円 で送料込みだね。

>>748
ヨガマットなんかスポーツショップ行けば厚さ6mm以上のが1000円で売ってるぞ

初日。基礎編終わった。
色々キツイ。腹筋つったorz

本日入隊しました！
腹筋全くついてけない 笑
でもビリーかっこよかたｗｗ
３ヶ月後の成人式まで頑張る！

なんか変なひといるな

>>749
一番良いのは空腹の時
だから食前

私、必死に片手を挙げて脇腹を伸ばしてるのに
ビリー。もう別のことやってるｗ
頭を床に付けてる間にビリーに置いて行かれそうで
チラチラと上目遣いで画面を確認。まぶたの筋肉も強化出来そうだ。

>>758
回答ありがと〜
明日から空腹時にブートキャンプすることにするよ

ウォームアップとクールダウンに時間かけると直後の筋肉痛はだいぶマシになる

もう入隊して１ヶ月。
スタートしたときは１７１センチ９０キロ２９歳のピザ男です。

今は体重８５〜８６キロになりました。１ヶ月で４〜５キロ
の減りは順調じゃないかと思ったり。

夕方以降は絶対に間食しない！ぐらいの簡単な食事制限と
ビリーで頑張ってきました。でも今この瞬間もポテチとか
食べてぇぇぇｗ
だけどビリーが言うように心も体も生まれ変わるんだ！という
気持ちで耐えております。もうここ何年も７０キロって数字
見てないからなあ・・・

体も可動区域が広がった感じ、というかなんつーか。家の廊下
で無駄にハイキックしながら歩いてしまうｗ

今、心が折れている人もそうでない人も一緒にがんばって
いきましょうね！

アメリカのビリーのサイトからだと、バンドが15$、DVDがセットで20$ですね。

一日目には息切れして最後までできなかったのに次の日になるとできるようになる不思議
ブートキャンプよく調整されているなぁと思ったよ。

畳の二畳の応接間でビリーやったらコンバットキックで障子をやぶっちまったorz

質問する人はここでの返答を鵜呑みにせず自分で検索もした方がいいよ

>>762
順調だね。
ガンバ！
私も今月は目標マイナス５キロなんだ。
頑張る

>>763
何というSJのボッタクリ・・・

とかいいつつ、ビックカメラで12800+10％ポイント還元で今日から入隊しました

入隊４日目、初めて応用編やってみたが、、、
半分ぐらいまで行ったらゲロりそうになって休憩
残りのハードな部分はＤＶＤの生徒よりもスローテンポでやった
こんな自分でも続けていけば、他の生徒と同じペースでできると信じて頑張るよ

ビリーズブートキャンプって、無酸素運動？

ウォーキングも一緒にやってるけど、どっちを先にやったらいいのかな？
詳しい人アドバイス下さい！

これはなんだ？


筋トレー(^O^)/

>>769
腹筋、腕立て伏せ、スクワット、ビリーバンドなどの低負荷高回数の筋トレ、
その合間にキック、ジャブなどの有酸素運動を取り入れる事で
代謝機能を高めるサーキット運動だな
ウォーキングするならブートキャンプで全身の筋肉を動かした後の方が
脂肪燃焼の効率も上がるよ

ｿｲﾔｰ!

何かハートマンを彷彿とさせる秀逸な和訳だなコレｗ

>>771
ありがとう！かなり為になった。
明日からまた頑張る！

昨日は多くの日本国民がﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに燃え、日本の各地で夏日になりました。
そして今日は、その汗の水蒸気による雲から関東一体は雨となる模様です。

みんなのｽﾍﾟｯｸが知りたい。

ウエストサイズは関係ない！

外出だったらｺﾞﾒｿ
ビリってる最中の水分補給は普通の冷たい水でいいのかなぁ
やっぱりZAAMやポカリやゲータレードみたいな飲料のほうがいいのかな
何かお薦めありますか？

身長１７５Cm
体重７２Kg
体脂肪率２１％

完全にプログラム通り実施

７日後
↓
体重７０Kg
体脂肪率２０％

VAAMだよね　ｺﾞﾒﾝ

>>770

違う！ブートキャンプだ！

ただいまＳＪに入隊申し込みしてきました
いつくるか楽しみ

これは無酸素運動、ほとんど筋トレだよ
むきむきになるのが嫌ならターボジャムのほうがいい

>>776
158�a 女 48�` 21ﾊﾟｰ
ｳｴｽﾄ63�a
ちなみに脚太いです。
ﾌﾄﾓﾓ48�a ﾌｸﾗﾊｷﾞ32�a

>>783
そりゃやってみてムキムキになったから言ってんのか？

今初日終わった
これは筋トレ以外の何者でもないね・・・

でも汗かくし引き締め→痩せると信じて頑張る

>>779　>>784
ありがとうございます。
モチベーション上げたいんで、他の人もお願いします。期間なんぞ書いてくれたら嬉しゅうございます。

おのれが先に書け　ﾊﾞｶﾓﾉ

>>778
俺は運動30分前にVAAM飲んで
運動中の水分補給は、ぬるめの水にしてる

応用編は有酸素の要素が強いと思うけどな
基本でも、腕立てランニングとかパンチとかキックの連続は
有酸素だろあれは。まぁ、無酸素の要素もかなり強いけど。
とにかく、あんま無酸素とか有酸素に拘る必要はないと思うわ。

みんなどんどん先に進んでて羨ましい
昨日、４日目終了したけどまだdisc1の38分だよ
まだ入隊見習いだけど、今日こそは

>>788
すみません。
ﾋﾞﾘｰ歴３週間、20代前半♀身長154cm・体重45kg・体脂肪18.8％・ｳｴｽﾄ60cm・臍周り68cmです。

>>789
なるほどー　ありがと！

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＿＿__
　　　 　 　 　 　 ＿＿_　 　 　 　 　 　 |　i ＼　＼　　／
　　　＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ﾐ:::ヽ　　　 　 |　|__ノ　 ノ　　＼
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ）　　　 |￣￣|￣￣|
　 ￣￣￣￣´　`￣´￣｀´ 　 　 　 　 |　 　 |　 　 |

入隊二日目

昨日よりはスピードについていけるようになった。
でもやっぱり腹筋トレーニングが・・・。
起き上がれないんだよビリーｏｒｚ
ビリーが「頑張れ、あきらめるな！！」って言うから
必死で起きようとしているのだが・・・。
肩や足は筋肉痛ですが、腹筋はあまり筋肉痛ないから
やっぱり腹筋プログラムが出来ていないのか。
明日１日休んでdisk2の応用プログラム行こうと思ってたのに
こんなダルダルな腹筋で行っても大丈夫かな。
とにかくビリーを信じてやってみる！！

入隊初日
腹筋全然ついていけませんでした
シェリーが終わるたびにイエアー！っていうキモチが良く分かったｗｗｗ

ごめんねビリー
シャーリーンに浮気しちゃったよ
あっちで体重落として体作りに入ったら、
戻ってくるね

しかしターボジャムは楽しいな

基本を二週間かかって一通りこなせるようになった！
体がぽかぽかし、汗が噴き出す瞬間、喉の奥から内臓まで凄く痒くなるのは漏れだけすか？
いつも最中に体の中が痒くて背中や腹の肉を揉みまくり痒みを我慢している
脂肪が燃え出した証拠と都合よく解釈しているが…
異常じゃないよな？

ビリーすまん、昨日の夜焼肉をたらふく食ってしまった。今日は晩御飯にとんかつ食ってしまった。
とんかつを食ってしまった。せっかくブートキャンプ続けててもこれじゃカロリーとり過ぎだよね。

>>799
今から応用プログラムでもすればいいじゃない

>>798
新陳代謝が良くなった事で
体内にたまったアレルギー成分に反応してるんじゃないかな
心配なら病院で相談した方が良いよ

>>798
無理してるのかも
痒いってのは良くない
病院に行ったほうがいいと思う

>>798
似たようなペースの人がいる！と思って嬉しくなったけど
ちょっと休んで様子見た方がいいんじゃないか
戻って来た時は一緒にdisc2やろうぜ

左右のコンバットキック。
以前はスピードに付いていけなくてバタバタしてたけど、なんとなく付いていけるようになってきた。
ふー。しんど。

応用プログラム終わったあと
口の中が酸っぱくなる

気付かないうちに吐いてるのかも('A`)

ビックカメラで買ってきた。
全身筋肉痛だぜ。

ようやくビリーバンドにもついていけるようになってきたんで
腹筋プログラムに集中してるんだけど腹も普通の人並にひっこんできて筋肉もついてきたんだけど
未だに腹筋するのがしんどい（;´Д｀）
あのリズミカルに腹筋してる隊員みたいに皆もできてます？

あと男なんで、胸の無駄な贅肉落としたい場合は飛行機ブンブンが入ってる基本や応用が一番効果的でしょうか？

イタタ…。
昨日から入隊して、足、腕、肩、腹と全身筋肉痛でつらい。
普段の運動不足からすれば当然か。

他の隊員たちは筋肉痛になった時、無理してでも毎日続けてるの？

今日仕事のつきあいでアメリカ人とフランス人に会ったからビリーについて聞いたみたところ
アメリカ：ビリー？ブートキャンプ？....あービリー・ブランクスね！知ってる知ってる
　　　　　アメリカ人は名前だけなら誰でも知ってると思うよ
フランス：タエボーだっけ？昔フランスで流行ってた希ガス

やっぱ世界的に有名人みたいだ！
すげーぞビリー！

>>808
>>79

>>801>>802>>803
こんなおいらにレスありがとよ
なんだろなあ、確かに体に毒素は溜まってると思うんだ
一時期坑ヒスタミン剤や睡眠薬なんか飲んでたんで
ちょっと休み休み続けてみて痒みが治まらなければ病院で聞いてみるよ！

>>808
最初の一週間は筋肉痛でもできる範囲でやってたよ。
応用の二日目あたりからは筋肉痛も治まってくるし、無理しない程度に頑張るといいと思う。
一通りやり遂げたら運動不足だった俺もそこそこついていけるような持久力はついたよ。

一週間目はバンドなしで続けて一日休んで、
二週目はバンド有りでやったかな。
三週目以降はバンド使った日の次の日は体休めしてる感じで続けてる感じ。

>>798
私走るのが好きでたまに走りに行くんだけど(といっても超適当に)
サボってて2ヶ月ぶりとかに急に走ると体が痒くなる。服が擦れる太股とかが特に。
体の中ではないからあなたの症状とは関係ないかな。余計だったらごめん

調子にのって腹筋プログラムもやってみた
口の中がさらに酸っぱいよビリー

　

ビリー（billy's）をこよなく愛し、理想のボディーになる事を信じる者「Believe（信じる）」

それを、ビリーバー　と人々は言う。

イオンで13000円以下で売ってた　orz
ビリバン付きだった

SJで購入キャッシュバック逃がした漏れは負け組
…ビリってくるフォー

質問なんですが
当方♂26歳、身長170ｃｍ、体重65キロ、ウエスト90センチ、体脂肪23.2％で
かなりお腹がやばかったのでビリーを始めました。
始めて10日経ちますが体脂肪は21.4％と順調に減ったんですが体重とウエストが一切変化ナシです。
多分筋肉は付いてきてるんだと思うんですが、腹をへこますにはやっぱり腹筋プログラムを中心にやればいいんですかね？

腹筋は人気あるみたい

はぁ..動ナビで紹介されちゃったよ
何故か分からないけど
あんまり有名になってほしくないんだよね
ビリーをバカにするやつとかでそうだし

今から腹筋プログラムします。あさ　はえぇ

>>794
カワイイｗ　一緒にやろう！カウンティット！

半日位したら消しますが、腹筋写真です。
152cm45kg、ビリー２週間後
うっすら割れてきました。
http://imepita.jp/20070501/201150

ちょｗｗ毛・・

>>822
ちょｗｗｗ

下のうっすら割れてきました、じゃなくて、うっすら大事なところのへｧが…ああ。

すごく…いいです。

でも下腹がかなりスッキリしてるわ

うん、すっきりしてるね。でも…朝からｲﾔﾝ（*´ω｀*）

日曜競馬に友達と行ったんだけど、ずーと外にいた。友達は疲れたっていってたけど、全然疲れなかったよ！知らずに体力ついてる！ありがとうビリー！

有害なもの見せてすみませんｗ　下腹部カットしました↓
http://imepita.jp/20070501/218750

綺麗なお腹ー(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

みんな、頑張ってるなー
ちょっとさぼってインスタントラーメン
食べようかと思ったけど
ちゃんと自すいしよう

もったいなひ…ｲﾔﾝ（*´ω｀*）綺麗なお腹はすてち。

基本のみを休み入れつつ一週間たったのだが、体脂肪率の乱高下が激しい
最高29.3→最低27.4まで減ってウヒョオ！ってなってたのに昨日と今朝は
また29.3に逆戻りしてた。なんでだー？

>>798
ジンマシンって可能性もあるんじゃないかな？
汗の刺激でジンマシンになる人もいると皮膚科の先生が言っていたよ。

マジレスすると体重計の体脂肪率は簡単に変わる。
食事、水分摂取前後で比較してみるといい。
体脂肪率を測定するなら、同じ条件下での測定をオススメする。

そうそう↑
それに朝は一日で一番体脂肪高いよ。

今くしゃみしたら腹筋がﾌﾟﾙﾌﾟﾙふるえた・・・
入隊4日目のｵｲﾗ。

そ、そうなのか…アドバイスありがとう
３、４日と旅行に行くのでビリれないしたらふく食べるだろうしで
今のうちに減らしたくて焦ってたんだが…あんま気にしないことにするわ
楽しんで、その後ビリーで取り戻す！！

旅行先でビリれよｗ

ビリーすまん。
昨日は休んでしまったYO
今日は頑張る

>>828
すごくバランスがイイと思う。
これ以上割れると男性としては引いちゃうので、
この位の腹筋を維持してくださいね。

7日間終了して
体脂肪２，５％減。
体重はほぼ変わりなし。
2〜3キロ落としたいので続けてみる。

>>794
運動しなさい。
運動を・・・・

【食べたよ】ビリーに謝るスレ【呑んだよ】
立てたら？

超ムダスレだな

エリート版ｷﾀｰので来ました。
7日間プログラムって書いてあるのに、どーするのか書いてないな。
ノーマル版みたく1・2日目ディスク1、5・6日目ディスク3でいいとして、7日目はどーすべ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿
　　　　 (∩´・ω・)　　　　　 　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　 　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　 と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　 ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|


　　　　(*´・ω・)
　　 　 　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v


　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

半年後・・・


　　　　　　　 ( ´・ω・)
　　　　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
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＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

ブートキャンプで
彼女にモテモテでウハウハだな

俺がビリーズバンドを好きな理由を教えてやろうか？

ｱｿｺが快感になるからだ！

チンコに当たってきもちいいからだ

>>845
ｗｗ

だいぶ亀だが｢空手やってた｣って言って
｢形と組み手は？｣って質問してたけど
何て答えればいいんだ？
俺も昔空手やってたけど質問の意味すら分からんぞ。

>>817
>>5

腹筋部分のあの動きについていくのは無理

>>851
ｶﾝｸｳﾀﾞｲが好きです！とか答えればいいのかな？とちょっと考えました。質問された30代女です。

三日前から左太股の付け根に違和感がある
股関節外れるんじゃね？

裸でやらない方がいいよ。
バンドをクロスしたときにチンチンはさんじゃう。

>>851>>854
「空手 型と組手」でぐぐればわかると思うんだけど

昨日高速で渋滞に巻き込まれて暇だったから
ビリー見ながら運転してた。
横の車の視線が熱かった。

>>857
ググったが結局質問の意味が分からんかった…

３歳娘が最後のｳﾞｨｸﾄﾘｰ(だけ)をやりたくて、
「運動しよう！」というからモチ下がってる日も続けられる。

膝付腕立てをﾌｰﾌｰいいながらやってる脇で、「これできなーい」と
言う娘。横見るのも辛いがﾁﾗ見したら、3点腕立てしてた！

娘よ・・ｼｪﾘｰの真似は10年早いよー

ヴィクトリー！は演出として良いよね、一日目なのに最終回みたい

せっかくのビデオ収録なのにバンド忘れてきた女はなんなの？

　　　　　　　　　　↓半年後の娘

　　　　　　　 ( ´・ω・) <860お母（お父）さん、ご飯まだー？
　　　　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　 ／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
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＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

その後


　　　　　 ∩∩ ;
　　　　　 ;|ノ||`　　　　　　┬-‖
　　　_＿,/●●|　__　　　 | |　‖
　　　|　; |`(_●)/　ミ　　 . Ｙ　‖
　　　|　.彡|∪||､ , .|　　 　 |　 ‖
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　/.:::::　　.. ...::::::|'(/＼＿／　　‖
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>>857
空手には詳しくないけど、
「バスケしてるんですか、シュートとハンドリングは何を？」
くらいに訳の分からん質問だと思う

旦那にビリー買ったのがバレた!!
せっかく隠して内緒にしてたのにDVDが発見されてしまった…
仕方ないから、あたしがビリーやるから部屋に入って来ないでと言っといても
こっそり覗いてるだけならいいけど腹筋とか腕立てになると

このやり方よりこっち(俺のやり方)のがいいからこうしな
ビリーがＧＪ!!って言ってるのにﾜﾝﾓｱ! ﾜﾝﾓｱ!
と煩い。
だからバレたくなかったのにぃ―!!一人でビリーをやらせてくれよ…
連休ヤだな

今年の流行語大賞はビリー離婚で。

>>817
そのスペックでウエストサイズを落としたいなら、
腹筋プログラムを中心にやるというより、
有酸素運動＋食事制限のが効果あると思う。

脂肪を落とすことと筋肉を付けることは別だからね。

ビリーももちろん続ければ効果出てくるだろうけど、
それプラス、ウォーキングとかランニングをしたらどうかな？
あとは食事制限も大事だよ。

でも、テンプレにもあるとおり部分やせなんてありえないから、
一番脂肪がたまってるお腹は一番最後まで残ると思うよ。

>>858
コヒー吹いちゃったよｗｗｗ　笑わすなよ...

ビリーのセックスは激しいはずだ

>858
そんなあなたにビリーステッカーをぜひ。

これ買うのとスポーツジム行くのとどっちがいいと思いますか？

俺が何故ビリーズブートキャンプが好きか分かるか？

シェリーが出るからです！

宣伝して売り上げが上がると
歩合給がもらえるから！

イエス！グッジョブ！！

>>872
人に時間を左右されるのが嫌ならブートキャンプ
嫌じゃないならスポーツジム

雨が振っただけでジム通いなんてマンドクセーならブートキャンプ
台風が来ても行くのが苦じゃないならスポーツジム

>>872
ブートキャンプ今やっっておけば後々までネタに使える
スポーツジムに通うのはそれからでも遅くはない

二日ぐらい体を休めてもいいですよね？

むふふ・・・やっとビリーｷﾀ━━━━━━＼(ﾟ∀ﾟ)／━━━━━━ !!!!!
いつもようつべだったからやっと大画面でできる

>>879
全然いいとｵﾓ
ドカ食いには要注意

二週間くらいは二日に一回くらいのペースで良いとおも。
回復が追いつかない

テレビを新調した
65インチのビリーさんは怖いですw

>>866
ブートキャンプ離婚の危機！
「ベニスビーチに帰らせてもらいます」

俺も一昨日からやってる

ところで、すごくアレな質問かもしれんが、
1＆2日目の基本プログラム（Disc1）って、
Disc1に55分ずつ、2つのプログラムが入ってるんじゃなくて、
同じのを2日続けてやればいいの？

>>884
そうだよ

>>885
thx
とりあえず、今日3日目だが、肩に腹筋、太ももが強烈に筋肉痛だ・・・

ビリったら床がキコキコ言ってるwwww
築20年の2階はやばいのか　Orz
防振材を絨毯の下に引いて補強兼用させようか　　　
誰か簡単で安い材質の防振材でお勧めありませんか

しばらくビリれないのか　Orz

そんなあなたにこれ置いときますね

つ[青空ビリー]

応用編すごいわ。。。
初めて尻が筋肉痛になった

>>811

ビリーする２−４時間前に食事をしましたか？
もしかしたら「食物依存性運動誘発性アナフィラキシー」かもしれませんよ。
ググってみて、思い当たる節があったら気をつけてくださいね。

とんでも知識もちださないようにｗ

応用編はしんどいんだよなー
昼からやろうと思ってたのに、もうこんな時間か・・・

>>891

ん？私のことかな？？
>>811さんが「食物依存性運動誘発性アナフィラキシー」じゃなければいいけど、
万が一そうだったときに本人が気がついてなくて重篤になったら大変だから言ってみたんだよ。

子供が食アレだからね。>>811さんが心配なんだよ。

腹筋プログラムのツイストや片足上げとかは
まだ何とかできるんだがいくら腕の勢いをつけても起き上がれないorz
腹筋弱すぎの俺ワロタ

ビリー始めて２ヶ月経過体が締まってきて余裕も出てきました。がしかし
昨日今日と何も食べずに応用編やったら動けない・・・みんなご飯は大事だぜ！

ブートキャンプしたあとに食うカールがうまいんだぜ！

>>872
普段はジムのスタジオで一汗流して風呂に入って帰る。
スタジオがつまらない曜日には、家でビリってから風呂入りにジムに行く。
ジムの休館日には家でビリって内風呂に入る。

ジムまで徒歩３分だからできることだが

カール食いたいけど・・・プロテイン牛乳割りで我慢したぜ！

うまい某×３喰った・・・なんかｷﾓﾁﾜﾙｲ。
これからビリる。
しかし、お菓子はたまにしか食べないが、一度食べ出すと止まらんな。
カール・ポテチとかは、１袋食べるまで止まらなそうだから、買い置きしちゃダメだな。

カール…ポテチ…食べたーい
バナナで我慢するかな( ´ω｀)

終了後の高揚感がたまらなくてやっているぞ

運動後の冷たいシャワーが気持ちいい

規制解除ｋｔｋｒ

テステス

ワンモアセッ！！
を聞くと、殺意が沸くようになってきた。

ﾋﾞﾘｰやり始めて1ヶ月たったら

・ｶﾌﾟ麺食えなくなった
・ｽﾅｯｸ菓子一袋食えなくなった
・ｼﾞｭｰｽｶﾞﾌﾞ飲みできなくなった
・大盛食えなくなった
・酒に弱くなった

というわけで結果的に食事制限も出来る身体になってしまったよ

ようつべでの仮入隊２日め。
昨日より軸足がぶれなくなってた。
でも、昨日よりきつかった。
フォームがよくなった分、昨日より効いてるのかな？
昨日はそうでもなかったのに、今日は終わった後ずっと腕が張って痛いよ。
ようつべですらこんなんで、いざホントに入隊したらついていけるのかなー？
さっき楽天でビリーポチッてきたけど、ちょっと不安…。

大塚愛のもう一回！のがよっぽど腹立つ

脚裏の筋肉痛が痛気持ちいい。
が、首がおかしくなりそうだ。
首の筋肉痛なってる人いる？

ビリーも言ってるけど
首の痛みは普段その筋肉を使ってなかったせいで
決して首の筋肉を傷めたわけじゃないから大丈夫だよ

ヤイコがライブツアーに備えてビリってたらしい。
実際ライブでもちょこっと披露したんだって。
行ったやつのブログに書いてあった。

これ、2日に一回で良さそうだよね。

あっ、いや煽ってるわけじゃなくて。

VHS+DVD+HDD一体型のプレーヤーを使ってるんだけど、基本の後に腹筋
とか最終とかやるときディスクをそのつど入れ替えるより便利だし
DVDに傷をつけたくないのでHDDにダビングしようと思ったらできなかった。
ダビングしたという話を見たようなきがするんだけど、最近コピーガードが
ついたのかな？？
プルプルする手でそーっとディスクを入れ替えてます (´・ω・`)

>>905
わかる
体が不健康っぽいもののセンサーついたみたいになるんだよな
俺もＵＦＯすら1個くえなくなったよ。
自作焼きそばは食えるんだけどさ。

>>911
もともと一ヶ月プログラムでは休みを合間に入れてあるじゃないか

「これ凄くよかった」って感じで披露したんならいいけど
ネタで使ったんならヤダなぁ…。
ビリーが好きだからネタにされて笑われるのツライ。

そのうちきっと、ビリーの偽物とか出てくるぞ
言ってることが滅茶苦茶で、誰もついてきてないのに「俺についてこい！！」

来日しないかなぁ
今が一番面白い時だと思うんだ＞バラエティー出演
情報あったら教えて

ボビーが悪乗りしそうだからダメだ

熱も下がったし、体力も回復した・・・と思ってるだけかもしれないけど、
今日から復帰する（｀・ω・´）
とりあえず最終で様子見て、出来そうなら応用をやる。

今日デザートブッフェに行ってしまった・・・
今夜からまた頑張るぞー！！

うまくするとマツケンサンバ並に盛り上がると思うんだけど。

エビバディカウントォ

昨日から、入隊！
夫婦共々疲れて、朝寝坊した！

>>921
マツケンサンバ並にフェードアウトするから駄目

今度地元でブートキャンプもどきのデモがあるから見てくる。格闘技エクササイズと書いてあった。
これからビリる。今日は暑い…

以下妄想ビリーです。すみません。

ビリーズブートキャンプツアー２００７
7月**日（土）　宮城県：名取スポーツパーク
8月**日（土）　愛媛県：愛媛県総合運動公園
8月**日（日）　静岡県：つま恋多目的広場
8月**日（土）　兵庫県：神戸ポートアイランド2期“神戸空港北会場”
8月**日（土）　東京都：味の素スタジアム

　　　　／￣￣￣￣＼
　　　（　　人＿＿＿__,,）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　　ｶﾀｶﾀｶﾀ
　　　｜　∴　ノ　　３　.ﾉ　　＿＿＿＿＿_
　　　　ヽ､,,　　　 　__,ノ　　 ｜　 |￣￣＼　＼
　　　／　　　　　　　＼.＿___|　　|　　　　|￣￣|
　　/　　＼＿＿＿　　　 　　|　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　 |＿_|＿＿／　／
　 /　 　　￣￣　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕

未入隊なんだけど、これって納得できるくらい絞れたらみんな止めちゃうの？
止めたらどんなリバウンドが来るのか怖くて〜。
ホントはやらなきゃいけない体型なの・・でも悩んでる・・。

>>927
日本語でおｋ

そんなこと言ってっからいつまで経ってもデブなんだよ

入隊して２ヵ月経過。
暑くなってきたので夏服出したら、去年キツキツで上から肉が乗ってた
ズボンがきれいにはけた！
後ろ姿もケツと下着の段が出来るので格好わるくてはいて無かったけど、
段が無くなってすっきり。
体重計って無いのでわからんけど、こういうのが一番うれしい。

何処で買ったら一番安いかなー？
ショップジャパーン？

おれのサイトから買ってくれ

７日以降は何巻をやればいいの？

最初から繰り返すんじゃね？

つまんないバカがまだいたか

>>932
SJのアフィって何%なの？

>>931
あと半年も待てば、オクで安く手に入るんだろうなー
そこまで待てるかって話だが。

首痛い人へ！
ピラティスもやってる者ですが、首痛くないです
みぞおちを引っ込めて床を押す感じで
肩甲骨を持ち上げるイメージでやってみては？
肩や首に力を入れて持ち上げると痛める気がします

>>933
腹筋と基本か応用を毎日だな

基本やろーと思ったのに、ビリバン使って腕と肩鍛える最初のとこで挫折した
今まで辛くてもなんとかやれてたのに今日は尋常じゃない肩の怠さで心折れちまった
悔しいから腹筋プログラム初挑戦したる！

首痛いのは最初だけで慣れれば痛みはなくなるとｵﾓ

今日授業でﾋﾞﾘｰ初体験した。
感動 。

男だけどビリー愛してるお

アッー！

二日目 相変わらず吐きそう(；´Д`)ｵｴ

応用１０目終了！（後で腹筋）
キックも早く、かっこよくできるようになったー！！！

首の痛みは最初だけだよ。。
自分は膝が痛い。サポータつけてても痛い。

>>927
目標達成しても、維持には絶対運動は必要！

体重減らないんだけど（２週間目）
汗が凄くなったｗ
駅まで歩いて行ったら（3ｋｍを25分とちと早足で）
玉のような汗がダラダラ。
夕方体重を測ったら、いつもは増えているはずなのに
逆に朝より減っていたよ。
これって、痩せる前兆かな？

↓次スレﾖﾛｼｸ

>927
運動もだけど、食生活も改善、制限し続ける（これからずっと）つもりがないと
筋肉ついても痩せないし、やめたらすぐリバウンドする。

次スレよろ

続ける事が体型維持になるんじゃないかなと。

毎日やって目標達成したら2日に一回とか3日に一回とか減らせばいいんじゃない？
完全にやめちゃうのはだめだろうね。
さぁて、応用やるぞ!!

>>949
初めてスレを立てようと思ったのにが立てられませんですたorz

↓
次スレよろ

腹筋の上のほうが２つに割れた！下っ腹らへんはそう簡単には割れないのかな？でもかなり腹筋はついたと思う、♀。

>>954
ちなみにおいらのブラウザにはhttp://オーバーの制限がかかっていると思われまつ。

http://www.youtube.com/watch?v=z8DoMsFnfAY&mode=related&search=

こんな風になりたいお＞＜

ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/l50

>>959
乙！

これ、慣れない内は結構ハードだね。
これを毎日続けれらる強い意志のある人は
何やっても痩せられそう。

>>959
乙

1週間だけ頑張った後、除隊してたけど再入隊してみようと思うんだ
おいらに勇気をくれ！

勇気はいらんだろ。
決意はいるが。

連休とってマジで７日間ぶっ続けで入隊しようとハリキってたら
ビリーバンドが足から外れた拍子に顔にあたって目をやられた(つд｀ﾟ)
入隊は明日からにする。お前らも注意しろよな

３日目終了しました。応用編は足に来るね〜基礎編の倍くらい汗かいたわ。途中二回くらい挫折しかけたけどビリーに励まされながら何とかやりきった。明日は更なる筋肉痛間違いなしだな…

ダンベルでやってもビリーバンドの様な効果は得られるでしょうか

おｋ

>>963
決意を守り、続けることが、勇気だ

入隊してみようかな・・・お腹だけが出てしまって、山崎みたいになってる。

やべえ、応用プログラム終わって
ビリーの
「この場所に心が導いてくれた」
「明日の場所に心が導いてくれる」
っていうお言葉を聞いてなぜか泣きそうになった
肝心の意味はまったくわからないが

>>967

ありがとうございます！頑張ってみます！

>>964
そんなに反発力あったかな。

>>966
関節に負担がかかりそうな気がします。
普段から余程鍛えている人でもなければバンド無しでもいいんじゃないッスか？

基礎編&応用編&腹筋を一日にするのは多すぎるだろうか？
勿論時間差をつけて、やるんだが

>>974
凄いなｱﾝﾀ・・・
私ゃ基本１日目やった後、筋肉痛がひどくて２日サボってしまった

＞＞９５９　
　乙

＞＞９５８
　あんなにヘボヘボなのにいい腹してる・・・・
　私の方が動きにキレがあるのにプヨ肉すごいぞ。

>>974
やってみて調子が良ければ続ける。
食欲が落ちすぎるようだと内臓に負担かかってるから
気をつけた方がいいかもな。
ダイエットは食事が基本だ。
摂り過ぎもダメだが、摂らなすぎもリバウンド王まっしぐらでキケン。

>>974
そりゃすごいや…
さっき応用終わったけどいつもよりつらかった。
いつもは腹筋＋応用やるんだけど今日はだめだ…

入隊してどれぐらい？
長くやってるならいいけど、まだ最初ならあまり飛ばしすぎないようにね。

ビリー、ごめんよ。
今日は急な飲み会で休んでしまった･･･orz

>>947,950
レスありがとう。
ヘタレだが入隊を決めました、
早くここの住人になるべく頑張ります。

>>961
逆、他のでは自分の意思が強くないとあきるか辛いから、
長くやれそうな物としてビリーにたどりついた。

>>965
女性で下っ腹へんを割るのは難しいようです。
私はビリーやる前から筋トレしてたけど上は割れても下はなかなか・・・

>>956の間違いです；

かなり前のスレだけど、ビリー続けてたら
幼い頃からの憎き下腹がペッタンコになったって人がいたよ。
まんまん辺りも肉付きが良かったけど、そこもスッキリしたって。

同じ境遇の自分は、かなりモチ上がりました。

女の人で割れるまでいってるとちょっと・・・
ぺったんこなら十分じゃないか

下っ腹残って他は減った

ちょっと落としてみてみたけどこんなの無意味。
大体体重体型が定型するのには半年かかるのに
２週間だか一ヶ月でみるみるシェイプとか笑うわ。

おまえらの代表が
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
にいるけど
自己管理能力の無さが自慢の馬鹿ばっかりだよ。

>>987

それ、このスレですがな

諦めたんだろうな

>>958
ウエストサイズはほとんど変わらないけど割れ方が全然違う・・・
下腹かなりぽっこりなんでこの人目標にがんばろっと。

奈良のおならを習いましょう
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

めっちゃ誤爆ったｗｗｗｗｗｗｗ

下っ腹に効果を感じたい人は、
仰向けエクササイズのときに、お尻を持ち上げるといいよ。（可能な部分だけ）
こんな感じで、レッグレイズじゃなくヒップレイズぽくしてる。
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020530A/sita111.jpg

>>993
これ明日からやってみます。

1000ゲッツ

>>993
へぇ〜良い事聞いた(　^ω^)
早速試してみるよ
ありがと〜

ﾜﾝﾓｱｾｯ！！

ﾜﾝﾓｱｾｯ！！

ﾜﾝﾓｱｾｯ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　／　タ　　　 　 　{!!! _ ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　,/　　ﾉ. ＿／￣￣＼＿`､　＼　　 　　　　　＿
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.＼＿|　 ▼　▼ |_／　　　　 ＼　　` ＼　皿　／ 　.ノ／　　　　／　 /`ｰ'
　　　 ＼　 皿 ／　￣"⌒ヽ　　｀､ヽ.　　｀`Y"　 　r '　　　　　 〈　 `ヽ__／￣￣＼＿／|
　　　／ ） ヽ'　／　　　　､ `､　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ　　　　　　　`､　　ヽ▼　▼ 　|＿／
　　/ 　--‐　'　　　　入.　; 　! 　　`､.` -‐´;｀ー ｲ　　　　　　　　　〉　　ヽ 皿 　／　　 　,-､、
　 ｆ　 　､　 　ヾ　　　 ／　　　）　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/　　　　　　　　　/ ノ　　 ￣⌒ヽ　　 「　　〉
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