ビリーズ・ブートキャンプ　16日目

>>358
>宣伝見てるとスポクラのボクササイズに似てるんだけど
そりゃジム行けるのならボクササイズやボディコンバット、ボディパンプやった方がいいに決まってるよ。
もっと言えば筋トレと有酸素をちゃんとやった方が遥かに効果は高い。
あくまでもジム行けない人、自宅で気軽にやる人向け。