【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9

>>649
効率どうこうよりも、続けることの方が大事だかね。
大差はないから、自分が好きなほうやれば良いよ。
もしくは、気分によってどちらかを選んでも良いし。

表示されるカロリー消費量なんて、全然アテにならないので、
運動量の目安が欲しいのなら、心拍数とか見たほうが良いかも。
http://diet.089.jp/utility/heart_rate.php