【食前に】キャベツダイエット　５日目【生食】

食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

※質問の前にまずは「まとめwiki」を読みましょう
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

↓報告用テンプレ

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）

前スレ
【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173252921/

次スレは>>970が立ててくださいね

【性別・年齢】31歳♀
【開始時(12/6)】157.7cm/68.5kg/39.3％
【経過・現在】157.7cm/53.7kg/25.8％

【併用】夕食前寒天、バナナ酢、バランスボール運動(毎日)、筋トレ(隔日〜毎日)、ストレッチ
【レシピ】シンプルにコンソメで煮たスープ、おからこんにゃく入りロールキャベツ

キャベツダイエット始めて4ヵ月の経過。まだ体脂肪率が高いのでダイエットは続けるつもりです。

ここにいるみんなは食事前にキャベツを食べる生活を一生続けていくのだろうか。

>4
私は目標体重になるまでは、食前のキャベツは
続けようと思ってるよ。あと４キロ！
まあ、達成後リバるのは　目に見えているのだが

>>4
目標体重まで落ちたらやめるんじゃない？
このダイエットに限らず、普通はそうじゃないかと思うけど……
その後は維持するために過食を避けたり適度な運動をしたりするぐらいで

野菜好きな人は平気かもしれないけど、やめちゃうと少しずつリバるだろうね･･･。
キャベツ以外でも、水菜とか白菜なども美味しいしサラダにしたらいいよー。

>>5
ｱﾝｶｰくらいちゃんとつけれ

>>5
じゃあリバるのが嫌ならこのダイエットはしない方が良いかな？

>>7
スレチだが専ブラなら>だけでアンカーになる
以前は容量の問題で>が推奨されてた事もあったけど今はどうなんだろう

>>6
だよね。じゃなきゃ一生キャベツなんて飽きてしまいそうだよ。
それでキープ出来れば良いんだけどな〜

>>7
やっぱリバは嫌だな。
やめても野菜いっぱい食べれば良いかな？

生まれたときからキャベツ好きなんで

外食するならキャベツのおかわり自由なトンカツ屋さんとかいいかも！
と一瞬思ったけど、メインのトンカツやご飯を完食したら意味ないか……
自分で頼んだものを残すのが嫌いな私にはやっぱり厳しいな

キャベツ高すぎなんでドレッシングの方をケチりだした。
1?158円の醤油と500mlの酢を25ccずつ、これにスリゴマ適量おろしショウガ少々、ちょっと寂しかったんで砂糖少々。
案外いけるぜ。
もうちょっと酢を多めでもいいかな。
今度しそを入れてみるか。
１?作るのに２００円程度かな。
何か色んなの入れてみたくなった。

>>12
定食じゃなくてトンカツ単品で頼めばよくね？
単品でもキャベツおかわり出来るよ

でもここの住人が満足する量をおかわりするのは
顰蹙買いそうなｷｶﾞｽｗ

トンカツ専門店のトンカツに使われてるパン粉ってどのくらいかね？
食パン1/4枚はありそうな気がするけど、粗挽きだともっと多いかな？

キャベツおかわりー
おかわりー
腕が、腕がー
あ、あんたー

>>15
そういうCMあったですねｗ
ファイブミニだっけか？

近所のさぼてんはサービス良くて
声掛ける前にキャベツ盛ってくれる
でもさすがに２回目以降は遠慮してしまうな…

外食おすすめは松屋、サイゼリヤ、ガスト、バーミヤンかな
ドレッシングは別にしてもらいましょう

しかしキャベツって、季節の移り変わりとともにこんなに味が変っていくものなんだね
今日は、芯の近くの硬いところをスープの具に使ってみたら甘くて美味しかったです。

キューピーの梅ドレ激旨スｗ

ｗｉｋｉ見ると、キャベツの摂取量は小玉キャベツ６分の１個だから
それほど大量でもないような気がする
たとえば「キャベツがおかわり自由なトンカツ屋さん」とかだと、
1回おかわりもらえば到達しそうな量じゃない？

ただ、お店で出てくるような千切りキャベツはふんわりしてておいしいけど、
水にさらしてるから栄養素は流れちゃってそうだね

大半の店は食中毒防止の為に消毒してるから大量に食うと体に悪いかもね

水を差すようで悪いが、ドレッシングって油量がものすごいらしいよ
オレはいつも塩で食してるが。

質問なんだけどスープの場合汁も全部飲んだ方がいいかな？
味を濃くしすぎて飲みずらいんだが

？
薄くすればいいじゃん

>>22
ノンオイルドレッシングという商品の存在

最近はノンオイルでもおいしいのが色々出てるから助かるね＞ドレッシング

ずっとノンオイルドレッシングでやってたけど、今日塩コショウとごま油やってみた。
なんか野菜炒め食べてるみたいで美味しいな。

お好み焼きのソースが好き

>>24
あと二日持つくらい作っちゃってorz

水で薄めればいいのでは？

今キャベツ食べた…おなかいたいいたい

>>31
いまから食事？
またえらく変則的な時間帯に……

それはそうと、お腹痛くなるまで食べるなんて
いくらなんでもやりすぎｗ

キャベツものすごく飽きるぜ。。。
俺はデブだぜ。

>>33おまえはなにやってもデブ
一生デブの運命なんだよ
やせようとか考えるな

>>33
おまえダ板あらしてえんなら
おまえの体重と体脂肪醸せよコラ
糞デブが

きゃべつものすごく飽きるぜ。。。
俺はデブだぜ。

↑ハイハイ乙です！君は宅配ピザでも食べて早く寝なさいｗ

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昨日買ってきたキャベツにナメクジがついてた。
新鮮で農薬も少なめ。ラッキー♪

自殺志願のナメクジかもよw

このダイエットが最近メジャーになったきっかけの医師みたいに急激には痩せてないけど、
じりじり体重は減ってるよ。
食事内容自体は量がやや減るだけで普段通りだから「我慢してる！」という気もしないし
自分的にはかなり楽に成果が出てる感じ。
焦って痩せようとしてるんじゃなければいいダイエット法だと思う。
あとキャベツ嫌いでなければｗ

旦那が2ヵ月半で９�s痩せただ。
私は薬の副作用があるからか4�s減。

2人共キャベツが大好きだから生でバリバリ食べてる。
セロリも沢山食べてます。
青虫のようだ。

サナギになってしまいたい

考案した医師のムック本を読んだ
３ヶ月で２７キロ減とは羨ましい
自分は１ヶ月で１キロ減がやっとだよ
でもレシピに載ってた、マヨネーズ＆醤油＆白すりゴマのディップソースを試しに作ったら美味しかった
飽きずに食べれそうな感じ

>>44
この先生、マヨネーズ禁止って言ってなかったっけ？
おれ、ポン酢３種類くらいを使い分けてるけど、
最近はそれでも飽きてきたから、味噌とかキムチの素つけて食ってる。

クォーターとかディフェとか使えばいいんじゃないの。

>>44
まあ、その人が短期間に大幅に落ちたのは、元の体重が相当あったんでしょ？
医者が健康に障るようなレベルまで痩せようとするとは思えないし
言い換えれば、２７キロ落としても標準的な体重になるほどの肥満だったわけで…

はじめて一ヶ月。
効果は太らなくなった。
ここでいろいろとっぴん具試し、
塩こしょーに定着。

博多の焼き鳥屋さんのキャベツだれ
おいしいよノンオイルだし、

みんなキャベツいくらで買っている？？

>>50
一番近所のスーパーでは298円。安い時は228円とか
少し遠いとこのスーパーなら100円

一玉98円

スーパーじゃなくて朝市とか行くと異常に安かったりする
でもキャベツってあまり保存がきかないから買いだめできないね

ええ？
半月は平気だよ？

露店販売で120円。
旬の時期は50円とかになる。しかも無農薬。

キャベツは冷蔵庫で場所をとるのが厄介だ……
買い溜めなんかすると他の野菜が入らなくなるよ

>>54
半月も？
なんかシナシナになったり黄色くなったりしない？

まあ面倒がらずにマメに買いに行けばいいんだけどね

前スレにあったコールスロー試したんだが・・・ｳﾏｽw

茎のトコの切り口を新しくしとくと持つよ

体重はまだ計ってないからわからないけど肌は綺麗になった

キャベツ１個を何日で食べる？
　
２，３、日でなくなっちゃうんだけど・・・

基本ルール通り小玉キャベツ1/6個を毎食前に食べてたら、2日に1個消費することになるね
私は普通サイズ（やや大きめ？）のキャベツを買ってきて1回に1/8個使ってる
朝はキャベツ無しでも食欲無くて小食だから、昼・夜の2回だけ
だから4日に1個のペースだ……
キャベツを減らしてその分他の野菜を混ぜればもっともつんだろうけど、面倒だからそれはしてない

wikiにざく切り推奨とかいてあるが、なんで？
千切りと何が違うの？

ざく切りの方がよく咀嚼することになるから満腹中枢を刺激しやすいんじゃない？

いや、たぶんだけど。

深すりごまドレッシングってキャベツにかけると凄くおいしいんだけど
15ｇで80キロカロリーだって、ノンオイルで好きなのは中華ごまドレッシングっていうやつで
15ｇで12キロカロリー。
だけどやっぱりカロリー高いドレッシングの方がおいしいんですよねえ
皆さんの好きなドレッシングとカロリーの方はどんなもんですか?

１５ｇっていうとどれくらいになるんだろう？
大さじ何杯分くらい？

>>64
正解！

>>64>>67
ありがとうございます。僕もキャベツダイエットをはじめようと思います。

使ってる人多いと思うけど、ぽんずウマーだね(*^。^*)

チラ裏だけど、この間おかんとスーパーに買い物行った時なんだけど。
会計終って店を出ようと歩いていたら、おかんが誤って買い物袋を落として中に入っていたぽんずのビンが割れ床がぽんずまみれに！！クッセー
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
それなのに店員さんは「気にしないで下さい、これどうぞ！」と
なんと、新しいぽんずをくれた。
完全にこっちのミスなのになんて親切なんだろうと感動！！


普通の対応なのかな？？

DHCのノンオイル大根おろしドレッシングおいしすぎ
15mlで５kcal

今半のごまドレ最強
値段も最強('A｀)

食前に1/2個も食べてお粥食べて、何か物足りなくて残りの1/2個も食べちゃった。
本にはいつどれだけ食べても良しみたく書いてあったけど
こんなに食べていいのかな…

キャベツダイエットしながら食後に黒酢を飲むと体重の減りが早いよ。
2ヶ月で10�s減ったよ。
お試しあれ。

>>69
普通の対応
個人経営の店は知らんが、大手スーパーは当たり前〜

既出かもしれないけど、今芸能人の中でも、キャベツが流行って
るんだってね。その食べ方は、納豆＋卵の黄身＋千切りしたキャベツ
をすべて混ぜて食すんだって。女優さんもけっこう食べてるらしい。
やってみたけど、うまー！だよ。

やっぱ,にんにく醤油(・∀・)

にんにく美味いけど朝食べれないのがなぁ…

すし酢が一番合うって。

どうしてもカレーが食べたくなったので
千切りキャベツをチンしてそれにルーかけて食べてみた
うまいお(｀ω´)

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キャベツの千切りに納豆かけて食べる

キャベツの千切りに納豆かけて食べる

わかったから

ｷｭｰﾋﾟｰのｺﾞﾏﾄﾞﾚかけて食べてるけど100ｸﾞﾗﾑ535ｶﾛﾘって…かなり高いよね。今まで知らずにかなりﾀｯﾌﾟﾘかけて食べてたorz

最近ポン酢に七味かけるのがハマってる

これでは痩せないね。多少健康になったけど、体臭が気になってきたし辞めます。

>>84
私も昔はあれ、ノンオイルだからって、油断して食べてた。
ノンオイルでも、ゴマの油はたっぷりなんだろね。

>>85
それに大根おろし加えるとおいしそうだね

千切りキャベツに、モズク酢と、しらすかけたサラダがおいしい。

お試しあれ。

ポン酢＆ゆず胡椒
うまいぞ！

クレイジーソルトで食酢とｳﾏｰでした。

>>86
キャベツってどうして臭くなるんだろうね？？
便臭もそうだけど、口臭も便秘症の人のような臭いがしてビックリした。
今のところ汗の臭いは変化無いけど、続けると臭ってくるの？
食べ過ぎ？

特に体臭や口臭に変化は無いみたいだけどな･･･家族や友達にも指摘されないし
食べてる量が少ないんだろうか
一応ｗｉｋｉ通りにやってるつもりだけど

４個ﾊﾟｯｸの味付けめかぶ(子持ちじゃない緑の奴)にラー油一滴と白ごま少し混ぜたのウマーッ(ﾟдﾟ)
最近ハマってる

あ､もちろんキャベツかけるのね｡梅たたいたのと納豆もうまかった｡既出だろーが

連休中に３泊４日の旅行に出るんだが、キャベツをどうしようか考えてる。
期間中はレンタカー使って走り回るので、現地のスーパーか八百屋でキャベツを買って、
公園の水道なんかでざざっと洗ってむしりながら食うつもり。
ちょっとガサツすぎるだろうか？良い知恵があれば教えてくれ

サラダバーのあるレストランで食事とか･･･
周囲からおかしく見えなさそうな方法はそれぐらいしか思いつかないな

三泊くらい普通に食えよ。そこまでいくと病気ぽいぞ。
別にキャベツを食べたら痩せるんじゃないんだから、食う量を控えればいいだけ。

うーん、やぱし変かなｗ
根が意地汚いから、旅に出ると地のものをあれこれ食いたくなってしまうのよ。
だから食事の前にキャベツ食って、胃袋を上げ底しとこうかなと思った次第。

>>99
きゅうりとかにしたら？
置き換え可能な野菜もテンプレにのってるよ

>>96
そこまでいくと、病気認定。
ちゃんと頭脳があるんだから、コントロールしたら？

＞体臭が気になってきたし辞めます
そんなことは無いですよね？この人だけだと思うんだけど

別に病気とまでは思わないけど、そう長くもない旅行中ぐらいダイエットのことは忘れて
思いっきり楽しんできたらいいんじゃないかとは思うよ
何週間も続くような長期バカンスとかなら話は別だけど
食事は旅行の大きな楽しみだからね

>>79
キャベツカレーやってみたわ
正しくはライス普段の半分にキャベツ千切りのせカレーだけど
普通に美味かったんで今後のカレーの食い方レパートリーに入れといた

>>102
肉を大量に食べてると体臭がキツくなるってよく聞くけど
野菜を大量に食べてそうなるなんて聞いたことが無いな･･････

おならが凄い出る

おならが臭くなるのだけはガチ

食物繊維を取りすぎると、消化に時間がかかって便が臭くなるのは聞いた。
おから食べ過ぎでも似たような状態になる。
おならも臭くなるね。それが続くと呼気も臭くなる。
何ごとも程々じゃないと。

結局は人それぞれの体質によるってことかな？

そういえばｗｉｋｉにも、体質によっては食物繊維の摂りすぎで
便秘になる人がいるとか書いてあったな

>>106,107,108
あ〜〜！！それだったのかっ！！
ここ数カ月、すんげぇ屁がｸｻｲ｡
しかも一日の屁の回数がﾊﾝﾊﾟじゃない…これで納得できた。

一気に痩せようとしたら失敗するから、
1ヶ月に1kg程度、年間で10kg程度の減量を目安にしてる。

おならなんか出ないよ。
キャベツの千切り食べ始めてから便も新鮮で臭くなくなったよ。

私もおならは特に変化なし。
でもウン○がゆるくなってる；

>>104
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食物繊維はとりすぎはダメ。
他の必要な栄養素もつつんで出しちゃうよ！！
まあ、なんでもとりすぎはダメだけど。
だって何かをとりすぎたからみんなここにいるんだもの。

お腹がゴロゴロいって眠れない
食物繊維おそるべし

キャベツを食べ続けていると胸が大きくなるって本当ですか？
キャベツに含まれている「ボロン」は「ホウ素」の一種であり、
女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」を活性化させる働きがあると
アメリカの農務省も認めているそうです。
実際、キャベツを食べて胸が大きくなった人っているんですか？
（平山さん以外で）

体重は落ちたが、胸が縮んだような気がする。
ブラのカップの上部が余る。
旦那に指摘されたのが一番つらい・・・。

キャベ生活+ストレッチしてる。
バストアップ体操（胸の前で手を押し合う）もついでにやってるせいなのか
体重は3kg減ったけど胸がデカクなって　ちっとも痩せて見えないorz

胸の前で手を押し合う体操は、胸を吊っている筋肉等を鍛えるわけで
バストそのものがデカクなるのとは違う。
垂れ乳には効果がある。

キャベツでバストアップするくらいなら大豆製品を毎日食べている人は凄いことになる。

テレビが液キャべＵ、うんこ入りって言うからギガあせった

　ウコンか　　　　　あ〜よかった

本当にキャベツだけなら痩せるよ。からだ壊すかもしれないからオススメ出来ないけど…うちは１ヵ月で１８キロ痩せた。それでもﾃﾞﾌﾞだけど

sugeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!1
前後のスペックkwsk

>>122
それは凄い
けど、それはこのスレで語られてる「キャベツダイエット」じゃないからなあ

今日始めようと思ったらアブラ虫がいっぱいついてた……

茹でちゃ…だ…め……？

ｷｬﾍﾞﾂ値上がり
uzeeeeeeeeeeeeeeeeeee

なにやら異常に柔らかな食感のキャベツに遭遇したので大量買いしました。
塩もおいしかったけど、今晩はカレーかけて食べた。おいしかった！

前に書いてあった牛角ドレッシングをやっと見つけた・・・ウマかった！
あと塩こんぶをパラパラとまぶして、ごま油を少々かけるだけでもウマー！

キャベツで胸が大きくなるだと？私は1年近くキャベツを食べ続けているが・・・
痩せていくたびに乳も確実痩せていっておる！！！
筋トレしてるから、むしろ乳より大胸筋の割合のほうがデカイ・・・orz

キャベツ代を浮かせたい人は嬬恋に嫁に来い

モチベーションがあがるようなレスが見当たらない…
同僚が肥満外来で奨められてたし、お医者さんお墨付きではあるようだが

一昨日位からやり始めたけど半端なく
屁が出るのは仕様ですか？

>>130
２ｃｈの玉石混交なレスより

＞同僚が肥満外来で奨められてたし、お医者さんお墨付きではあるようだが

この事実のほうがよっぽどモチベーション上がりそうなもんだがｗ

臭いってレベルじゃねーぞ！
何かすごい。すごいとしか言い様の無い臭いがする。

いまいちキャベツの量が分からない･･･

家にある胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたいがｶﾛﾘｰと油分が‥
て事で成分無調整豆乳でちょっとのばしてみた｡
ﾏｲﾙﾄﾞでｸﾘｰﾐｰになった｡ｷｬﾍﾞﾂにまんべんなく絡まるし｡
好みは分かれそうだけど‥

ノンオイルドレッシングに飽きて来たら、たまにだけどキムチの素をつけて食べてる。
塩分気になるからちょっとしか使わないけど、元々味が濃いから少量で十分。

ウマー。

>>134
量は一応小玉キャベツ1/6だけど、何グラムとか厳密に決まってるわけじゃないからな
あくまでも目安なんだろう
要するに、食前に腹に入れて食事を無理なく少なめにできる量ってことだな

すりゴマとオカカまぶしたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
風味がついた分ドレッシングの量がほんのわずかでよくなった

食前にキャベツ食べるようにしたけど
ご飯食べ終わったら満腹すぎてやたらあせる
実際はキャベツ以外に小オムレツとお浸しと味噌汁しか食べてないから
日々体重がへってくので不思議な感覚だ…

友達が、
『一枚のキャベツを食前に10分間かみ続ける』って言ってた。
もちろんなにもつけずにね。
そんで足の肉落としたい人は
それぷらす毎日階段で上ったり下がったりするといーらしー・

きゃべつに柚子味噌、柚子胡椒がｳﾏｰだね!

ｷｬﾍﾞﾂｽｷｰだけど、生はダメだった(｀ω´)

何か背中にブツブツでだしたし、汗もかかなくなった。
今は食事にﾌﾗｲﾊﾟﾝにざく切りｷｬﾍﾞ＋塩コショウで蓋して蒸して食ってる(^0^)

これで、どくだみ茶も飲みはじめて3ｷﾛ減ったお(^ω^)

これって、別に低カロにこだわらなくても、
例えば千切りキャベツにカレー、千切りキャベツにマヨソース、
とかでもダイエットにならないかな？
普通に食べるより、カロリーだいぶ減ると思うけど。
もちろんかけすぎはダメだし、栄養素も考えなきゃいけないよね。
昨日からやってみてるけど、よさそうだ。

>>133
卵が腐ったとか、硫黄系の腐敗臭いじゃない？自分も強烈だった時があるので
量を減らした。
腸内体臭といって体に吸収された後、汗や口臭として出る。
要するにそうなる人は食べ過ぎじゃないかと。

キャベツの長持ちする保存方法があつたら教えてください

>>145
参考にどうぞー↓
http://www.o-e-c.net/syokuzai/kyabetu.htm#hozonhou

146> ありがとうございました

今日のブランチ
コールスロー
クレソンともやしの炒め物
マグロしゃぶ

>>117 大きくはなってないけど小さくもならなかった。
他のダイエットだったら胸から痩せてたのに。

生キャベツがダメな私でしたが『キャベツのうまだれ』買って
生キャベツに挑戦してみた

ｳﾏｯ(´∀｀)

丼にキャベツ、もやし、ニラ、しめじを盛ってレンチン
それにポン酢＆ゆず胡椒
鍋みたいでうまー(｀∀´)

ﾀﾞｲｼｮｰの「ざくぎりキャベツ」だかってのもうまかった。

キャベツ一個のカロリー教えて
今３分の１位たべちゃったよ・・・・・・

キャベツダイエット始めたいと思うのですが、実際に痩せた方はいますか？

目の前の箱で調べろよ

キャベツ100g23キロカロリーなんだね。
一個って何グラム？

中１個＝１kg

なんだよじゃあ、半玉全部喰っても230kcalなのか。半玉も食べれないし、その半分で115kcal。
ドレッシングはやっぱり重要だな。高カロリードレッシングかけると意味なさそうだわ

キャベツの値上がりが痛い・・・

それにしてもキャベツうまぁい！！
塩昆布でもんでタバスコ、ウママー

キャベツ半玉なんてそうそう食えないよな
つか４分の１とかでもキツかった･･･
やっぱり長く続けるなら６分の１ぐらいが限界だ

浅漬けでも大丈夫？

少量ならともかく、けっこうたくさんた食べるから塩分が心配だな＞浅漬け
それに浅漬けとかにするとご飯が欲しくなるしｗ

みじん切りコールスローにしたら美味かった。

美味しいけどマヨネーズの使用は・・・；；

キャベツダイエットをして、先月に４６ｋｇ→３９ｋｇになってもの
ですが。３０ｋｇ代はさすがにヤバいので41kgでキープしています。

今もキャベツを食べるのが習慣になってて、千切りソースとか、キャベツの
コンソメとかキャベツときのことうどんを煮て味ぽん。とか
主食にしつつ、お菓子とかも食べてるけどキープできてますよ。

キャベツさまさまです。

やせなかった

ごめんなさい。質問なんですが、三食のうち、やっぱり夕食にキャベツ持ってきた方がいいのでしょうか？でも、仕事で夜結構遅くなっちゃうんです(>_<)

キューピーのレモンドレッシング初めて買ったけど美味しい〜
かなり好きな味だ！
いろんなドレッシングを試してみるのも楽しみの一つだね

昨日からキャベツを取り入れた｡
食べてて思い出したけど昔無性にレタスが食べたくて仕方ない時期があったなぁ｡
あの時は今から12キロも軽かった…｡

成功した方にお聞きしたいのですが、たんぱく質五種類を
毎日バランスよくとっていましたか？

すいません
レタスとキャベツ混合じゃ栄養価と効き目違いますか？

今、まとめWiki見たけど、レシピのスレ64とか69って、レス64とかだよな？？
今まで気がついていたのかな、みんな。

さっとゆでごま油と塩と砂糖で和えてから
白ごまとかつおぶし、ジャコをまぶす。うまい。
ジャコの塩分があるから始めの塩は少なめで。

ポン酢と一味唐辛子でもうまい。

わさびドレッシングにはまってる。
食べるたびにむせるけどこれがたまらん。

チンしたキャベツに味付きもずくをぶっかけた。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

前に何かのｸｲｽﾞ番組で、特に体重を増やしたい新米力士の食生活で
太る方法として、生野菜から食べるのは基本みたいなことを言ってた。
思うに、糖や脂肪の吸収云々より、満腹感を満たして
過食をおさえることがメインなんだろうか。

満腹感を満たして過食をおさえるために生野菜から食べるのに
太る方法として、生野菜から食べるのは基本というのはﾄﾞﾕｺﾄ?

力士が過食を抑えてもしょうがない気がするから、
太る方法というよりも太り方の説明だったんじゃない？
糖や脂肪の吸収を抑えつつ、食べまくって身体を大きくするっていう
力士はあの体でじつは筋肉もりもりなわけだし

つまり満腹感がきても無理矢理ドカ食いしなきゃいけないわけだね

それはそれで辛そうだ……

ピザすぎたせいか胸から落ちた。
とりあえず良かった。

今日からやってみるよ-！
夏までに痩せたい…

今売ってる春キャベツが
小さくて結構高いです
どこで買うのがいいですか？

　>>183　　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
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キャベツのうまたれって、期待程じゃ無かった・・・
もしかして、その辺で売ってる浅漬けの素でも良いんじゃ無いか

この前テレビで芸人の関塚って人が春キャベツダイエットやってるのちらっと見たけど、生じゃなくてボイルしたような状態じゃなかった？
運動あり・食事制限ほとんど無しで一週間で4キロくらい落ちてた。

今のキャベツは柔らかいから、電子レンジで１分１０秒ぐらいチンすれば
茹でたように柔らかくなるよ……
食べやすいのはいいんだけど、意識してよく噛むようにしてる

>>185
私も期待して買ったけど、それほどでもなかった…

でも他のドレッシングよりカロリー低いから愛用してる。

酢醤油でも飽きないアタシは真の勇者

>>189
何もつけなくても飽きない俺こそが真の勇者

キャベツはソースが最高!

ポン酢だってば

まとめ読んだけど便秘になる云々と書いてあったけど、
元々超下痢体質な私は逆に嬉しいかも。
キャベツ買って来て今日からはじめてみる。

春キャベツと冬キャベツ、皆さんどちらが好き？？

春キャベツ柔らかいんだけど、冬キャベツの方が食べ応えあると思うんですが

>>189-190
二人とも勇者！

冬キャベツのが好き。味とか食感じゃ無くて、刻みやすいから。

とりまさのにんにくﾀﾞﾚはネ申

一枚剥がしたらアブラムシが大量についてたｏｒｚ
良く洗ったけど気持ち悪いので軽くチンして、酢も増量して食べた
やっぱり炒めたほうが良かったかな。ダイエットの効果は落ちるけど

食うのがすげえよ

ところで
どうして火を通すとダイエットの効果が落ちるの？

>>197
それって裏を返せば農薬が少ないてことじゃないの？
自分だったら2、3枚くらい剥がして使うけど

>>199
栄養素が落ちるとか、かさが減るとか、柔らかくなるから咀嚼の回数が減って
満腹感を感じにくくなるとか、そんなところじゃないの？

>>199
温めると酵素が減るらしいですよ。

キャベツ食べて５日目!!いつも二日に一回とか一週間とか出ない日もあったのに、一日二回出るようになった!!!
キャベツに納豆、なめ茸、青じそドレッシングおすすめだよ!!たまにカニカマ入れてもウマい

>>200
無農薬＝体に優しい　農薬＝体に厳しいという訳でもないらしい。
http://blackshadow.seesaa.net/article/937476.html

まあ、日常生活においてはもっと色々な毒に晒されているから、
神経質になるほどじゃあ無いのかもしれないけどね。

>>204
美味しんぼでもやってたね。
有機肥料でも、あげすぎると野菜になんとか窒素が残留して
それは植物には問題ないけど、人間には発がん性があるとか。

>>204
とんでも臭プンプンだな。

>>205
亜硝酸態窒素のことかな？
ニトロソアミンと反応して発癌物質になるという

>>206
そう、それ！
野菜は、肥料を自ら亜硝酸態窒素に変えて栄養素として取り込む。
だから肥料をあげすぎると、葉は大きくなるけど亜硝酸態窒素が使い切れずに野菜にたまってしまうと。
あと、葉野菜には少量は残留しやすいけど、実野菜にはほとんど残らないって書いてあった。

まぁ、亜硝酸態窒素を含むキャベツを１〜２個ずつ三食、何年も食べてるっていう
ツワモノでもない限り、影響はないみたいだが・・・。

たるぅヽ（´ー｀）ノ

ああああ蘊蓄厨ウザス
もうあんたらキャベツたべなきゃいいじゃん

>>207
それ、美味しんぼに書いてあったのか？
出鱈目もいいところ。

>>210
なにがどうデタラメなのか説明plz

まあ美味しんぼのトンデモさはもはや定番だけどなｗｗｗ

今日味ポンと間違えてそばつゆでキャベツ食った。
意外に美味かったのでオススメ

http://cookpad.com/smr/recipe/84482/
これなんだけど
最近はまってる。大根とキャベツまぜてつまみにもなるし最高

キャベツうまくてポン酢で山盛り食う。
まったく痩せずにフンつまる…orz
便秘で通院しました

3ヶ月で10キロ痩せたよ！
ウエストは15ｃｍ細くなりＧパンを買い換えました。

詳しいメニューを良かったらここに書きますが無用かな・・・。ウザイかな。
ちなみに運動はしてないです。

>>216
一日何食キャベツでしたか。やっぱ毎食？
自分は朝や昼には無理っぽい

すまん>>216は>>215ね　吊って来るｏｒｚ

>>215
詳しいメニュー聞きたいです
できたら身長と体重と年齢も教えて頂けると参考になります

身長　１８０
体重　　９２→８３
体脂肪　２３→１８
年齢　　40代のおっさんです

朝と夕食は生キャベツを食べ、昼は野菜ジュース飲んでから弁当でした。

食事内容としては
�@白米にマンナンライスを入れて炊きました。（１合にマンナン1袋）
　量は、朝150ｇ　昼200ｇ　夜150ｇです。
　帰宅時間が遅いので夕食は夜10時で、食べてすぐに寝ました。

�Aキャベツは何もかけず、炒めたりもせずひたすら生で食べてます。
　キャベツが元々好きなのが良かったみたいです。

�Bキャベツを10分間食べたらサラダを食べます。
　セロリ、パセリ、ミニトマト、を毎回（朝、晩、弁当にはパセリとミニトマト）
　　　☆セロリは発癌物質を退治してくれるし、何より精紳安定の効能が有るので
　　　　ダイエット中にはお薦めです。繊維質が多い為、便秘も解消せれました。
　　　　最初は食べにくいと思いますが慣れますよ。試してみて下さい。

�C　玉ねぎのスライスを食べる（血液を綺麗にし余分な塩分を出す為）
�D　長ネギたっぷりの納豆を夕飯の時食べる。（納豆菌は身体に良いですから）


　　　　　以下続く

続いてねえ！
40代のおっさんでも痩せれるということはやはりキャベツダイエットの効果は高いですな。

体重が間違えていました。すいません。
９２→８２です。

�E　いよいよおかずを食べます。
　　野菜、海草、きのこ中心です。海草は1日に1回は必ず食べてます。
　　味付けは薄く。　自分は良く粒コショーを使います。
　　魚、肉も毎日食べますが、鶏ならムネ肉かささみ。豚ならもも肉を使用します。
　　牛肉は余り好きではないので食べません。

　　量は肉なら1食120ｇ、魚は半身（青魚は身体に良いですがカロリーが高いので注意した方がいいです。）

�F　最後にご飯と味噌汁（薄味）を食べます。

　　☆油について
　　　　脂肪を減らすとかコレステロールを下げるなどとうたっている油も試しましたが
　　　　オリーブオイルが自分には1番良いみたいなので使用しています。
　　　　タカの爪を刻んで入れる事が多いです。　味付けにもなりますしカプサイシンも取れるので。
　　　　時折、ごま油やラー油を混ぜて使う時も有ります。
�G　書き忘れましたが毎食後に黒酢を水で割って飲んでいます。油を流す為に。
　　外食にも容器に入れて持って行きます。

>>216さんのようにキャベツが食べられない場合は無塩無糖の野菜ジュースを飲んでから
食べます。　　昼は会社で弁当なのでいつもそうしています。

　　長々と書いてしまいました。すいません。
　　でも何かの役に立ったらと思い書かせてもらいました。
　　自分も後7キロ減らす予定です。
　　鶏の唐揚げが好物で月に2回は食べています。天ぷらは衣を少なく野菜と桜海老を食べています。
　　実は甘い物に目がなく、月に2回だけ食べるのを自分に許しています。
　　だからまた頑張れるのだと思います。

しつこくてすいません。

寿司を食べるなら握りにしましょう。
巻物はカロリー、塩分共に多いので注意です。
カッパ巻きさえそうなのを本で知りました。

玉ねぎスライスと納豆は夕食だけです。
臭いもんね（笑）

最初の1ヶ月で5キロは落ちるし満腹感も有るからやってみるといいよ。
　　　　　　☆何か質問が有ったら書いて下さい。
　　　　　　　ちょくちょく覗きますから。では　　ﾉｼ

>>215さん
乙です！参考になりました。

キャベツにしてもおかずにしても、味付けが薄いのがポイントですね。
私もキャベツそのまま食べてみよう。

あぁ良かった、読んでくれた人がいたw
自分は代謝が悪く、真夏でも汗をかかなかったんですが
この食事を始めたら代謝も良くなったんです。

>>224さん、頑張って＾＾

コテまがいの書き込みはうざい。

それだけ体重があれば
そりゃー痩せるだろ。

どうしてそういう反応しかできないかな・・・

215さん、気にしないで。

>>227さん、
大丈夫だよ、気にしてないから。
確かにデブだしね（笑）

ありがとうね。

今夜はキャベツにチンしたもやしもプラスしてみました
歯ごたえが違う物が混ざると食べやすい(^-^)シャキシャキ
キャベツ始めて４ヶ月で−10キロです
あと５キロ落として海に行くぞー

>>215さんありがとうございました
40代の方の代謝が上がるっていうのは凄いですよね

>>225さん
はい！頑張ります！

質問したいのですが、キャベツの後に食べるご飯やおかずは
毎食残していますか？最初から少なめに食べていますか？

>>231
いえ、おかずもごはんも残さず食べています。
キャベツ、サラダ、玉ねぎスライス、納豆。
ここまでである程度お腹は満たされますが、その後のおかずで肉や魚を食べるので
栄養面で必要だしやっぱり食欲有るしね。
おかずの量は適量です。極端に少ない訳ではないです。

私の場合、肉と野菜炒め（オリーブオイル少しで後はふたをして蒸し焼き）
と、ひじきの煮物。
又は野菜の煮物と魚少し。という組み合わせの繰り返しです。

ちくわ等の練り物には注意した方がいいです。カロリー塩分共に多いですから。
私の場合、練り物を炒め物や煮物に入れたら味付けはそれ（練り物の甘みや塩分）の他は
粒コショー（炒め物の場合）だけ。
煮物の場合は麺つゆを少しだけにしています。
　素材から出る味で食べてる感じですね。　最初は味気ないと思いますが、慣れると野菜から出る甘み
を感じて美味しくたべられますよ。

先日、友人と久々にラーメン屋に入ったんですが、薄味の喜多方ラーメンが
物凄くしょっぱく感じて水を何杯も飲みながらやっと食べました。
　こってりのとんこつラーメンが大好きな僕だったから我ながら驚きました。
ちなみにその時もラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲み、ラーメンを食べ終えたら
小さな容器に入れてある黒酢の水割りを飲みました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>215


煮物の場合は醤油、酒、みりんを少しにしています。　　素材からの味ｄ

続き

最後の一行が変になっててすいません。
煮物に味付けに、麺つゆの時と醤油、酒、みりんを使う場合と2通り有ります。
　ポイントは刻んだ昆布を水に浸した物を常時タッパー等の容器に入れておくと良いですよ。
煮物や味噌汁のだしとして使っていますし、昆布その物もだしと一緒に煮物に入れて
ミネラル等もたっぷり取っています。
　ひじき、昆布の煮物やワカメの味噌汁、おひたしは毎日どれかを食べるようにしています。

☆　先程、米を炊く時にマンナンライスを入れていると書きましたが、
　　最初の1ヶ月は白米だけでした。　それでも5キロ落ちました。
　　2ヶ月目から入れるようにしました。
　　もしかしたらマンナンは使わなくてもいいかもしれません。ただ自分は少しでも早く
　　体重を落としたくて使用してみました。

☆　飲み物は日本茶、麦茶、ブラックコーヒー（たまに低脂肪牛乳を入れます）を飲んでます。
　　
☆　毎朝食後にサプリメントを飲んでいます。
　　ＤＨＣのマルチビタミン、ビタミンＢ，鉄分、カルシウム・マグネシウムです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>512

>512 ×
>215 ○
　　　　　休日の前の日はガーリックパウダー（無ければ生のにんにく）を炒め物に
　　　　　使用する事が多いです。元々ニンニクが好きなのも有りますが、体力も落としたく無いからです。
　　　　　豚肉にガーリックパウダーと粒コショーして食べると凄く美味しいです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　>215

イモ類は余り食べません。本当はジャガイモが大好きなんですが
デンプン質が多いのでたまに味噌汁に入れる程度です。

だから肉じゃがの場合、芋の代わりに大根やカブを入れています。

カレーも好きで月に1，2度食べていますがジャガイモは入れません。
肉は入れますが後は色んな野菜を沢山入れます。
カレーが夕飯の時だけはご飯の量は150ｇではなく200ｇ食べます。
炒めてから作る人が多いと思いますが僕は余計な油を使いたくないので
炒めません。

豆類も注意が必要です。カロリーが結構有るので。
僕は夕飯に必ず納豆を食べるので豆腐やがんもどきは余り食べません。

おでんの時にがんもを少し食べたり、味噌汁にたまーに入れたりしますが
月に2回位にしています。

オニオンスープも月2，3回作ります。玉ねぎと人参、ピーマンのスライスを
コンソメ1個でグツグツと煮ます。
味付けはコショーと月桂樹の葉でつけます。
玉ねぎは血液をキレイにしてくれるので積極的に取るようにしています。

オニオンスープは安眠にも効果があり、よく眠れますよ。

中華風の味付けにしたい場合にはオリーブオイルにラー油を少し入れてみるといいです。
ハンバーグは豚引きを使いますが半分は野菜です。
主に人参、ピーマン、玉ねぎです。たまにひじきも混ぜたりします。
　よく玉ねぎを飴色になるまで炒めるといいますが、ここでも油を使いたくないので
みじん切りにした玉ねぎ等の野菜をレンジで約2分チンして冷ましてから肉と混ぜます。

ツナ缶も好きでたまにサラダに乗せますが僕の場合、あえてオイル漬けの方を選んでます。
スープで煮たツナ缶より美味しいし、その分、肉や魚の量を調節します。
　やっぱり美味しく食べたいですから。
だから炒め物に肉の代わりにベーコンを２，３枚使う事も有ります。
ベーコンから良い味が出るので他には調味料はいらないです。コショー位かな。
僕が粒コショーが大好きなのでしょっちゅう使用しています。

また、何か思い出したら書きたいと思います。　　　　　　　　>215

ものすごく食生活に気を遣ってるんだなあ……すばらしい
ずぼらな性格の自分には到底無理な境地だが
今日も黙々とキャベツを食うのみだｗ

いい加減スレ違いだろ。
キャベツ以外のお前のダイエット話なんか
このスレに関係ないじゃん。
それをかばう奴もローカルルール無視か？

長文自分語り、馴れ合いしたいなら
掲示板付のダイエットブログでも書いてろや。
ダイエット知識のない、ピザばかりが
キャベツ食ってると思ったら大間違いなんだよ。

＞ダイエット知識のない、ピザばかりが
＞キャベツ食ってると思ったら大間違いなんだよ。

ﾜﾗﾀ

>>237
つ【Ca】

>>239
つ【キャベツ】

なにこの流れwwwwﾜﾛｽwwww

何事も無かったかのようにキャベツ丸かじり

ご迷惑おかけしました。

ただ、もし僕の書いた事を信じて何か一つでも実行してみようかなと
思ってくれた人が居ればいいなと思います。

どんなに太っていても中々減らない人が居ます。
自分がそうでした。
だからコンニャクだけしか食べたいとか色々過激な事をして
痩せてはリバウンドの繰り返しで、どんどん不健康になってしまった
自分の体験が、このスレで頑張っている、キャベツを食べてても
体重が減らない人達へのアドバイスになればと思い、書いていました。

　　読んでくれた人達へ、ありがとう。頑張ってね　無理せずにね。
　　不快に思った方へ、深くお詫びします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>215

キャベツをメインにダイエットする
その上で副食話までがスレチなのかな？
「この方法で月○ｋｇ痩せました」って深夜のＴＶショッピングかよ
亀にもなるさそりゃ
>>243
あんたはまともだと思う
ここがおかしいんだ
俺も消えるよ
荒らしたいわけじゃない

私も参考になったから、別に良いと思う。
やっぱり本気で食事で痩せようと思ったら、それくらい気をつけないといけないって事じゃないかな。
食前のキャベツだけで安心しちゃうと、思ってるような結果がでない場合もあるから
>>２１５さんのレスは自分の食事を見直すきっかけにもなった。
あと前の方のレスにちらっとあったけど、食前キャベツ食後黒酢が気になった。
もしかして相乗効果有りかな？やってみよう。

>>243
それだけピザなら正しい食事をすればみるみる痩せるよ。
極端なことするからリバを繰り返すんだよ。
食べることばかりに執着しないで運動したら？

なんか、いちいち棘のあるレスをしてる奴がいるけど
多分ダイエットのストレスで苛々してるんだろうな……

と思えば大して気にもならないよｗ

他人の成功例に苛立ってるのかな？
215氏の身長180、体重92って、「それだけピザなら」って言うほどじゃないし
適度に好きなもん食っていて、極端って言うほどでもないぞ。

知人主婦がキャベツダイエットで一ヶ月４キロ痩せたと嬉しそうに言ってたが
顔が老けてた。４キロでも違うもんだな。あれなら太ってた頃の方が可愛い。

ピザの定義って幅が広いんですね・・・
スペックだけ見ると私的には十分ピザだと思ったけど。
成功例がねたましいとか
自分がイライラしてるとかじゃなくてさ。
客観的に考えて２４３に同意だよ。

キャベツのことと他に気をつけたことを
短く端的に書くだけだったら
すごい！いいなぁ！の嵐だったろうに。
あの長さは副食話とかの範囲を超えてると思うなー
２ｃｈなんだし。
このスレじゃ擁護ばっかりだから驚いたよ。
太めの人が多いのかもね。

キャベツだけじゃなく、食生活全般語りたいなら
他に該当スレたくさんあるから移動オススメだわｗ

読んでて思ったけど運動してないし、
夜も食べてすぐ寝てたけどこんな食生活にしたら十分痩せました！
的な話っていうのは、長い目で見るとどうかと思った。

私は１６０センチ５０キロだったんだけど
キャベツダイエット取り入れて３キロ痩せて今４７キロ。
噂どおり？胸のサイズは今までのダイエットと違って
変わらないよ。嬉しいｗ
食べたいものも食べてるのに本当キャベツすごい。
でもちゃんとストレッチや運動も頑張ってる。
標準体型や美容体重の人のほうが
体動かしてる人多い気がする。
太ってる人ほど食生活だけで解決したがるね。

間違えた。２４３じゃなくて
>>246さんに同意、だ。

まーなんかもうどうでも良くなってきたｗ
キャベツおいしい〜

イライラするなら、キャベツにタバスコかけてバリバリッ！！
辛くてイライラもやわらぐお

同意だけど長いよ

キャベツ買ったら３種の虫が住んでて怖くて捨てた。

農薬使ってない証拠じゃん
でも生で食べるもんだからね・・・

３種の虫・・・Σ（ﾟдﾟlll）

ナメクジと青虫とてんとう虫に違いない。

蟲

日　キャベツ
月　レタス
火　キャベツ
水　レタス
木　キャベツ
金　キャベツ
土　レタス

>>258
キュウリも加えてあげて！

いやむしろ

日　キャベツ
月　キャベツ
火　キャベツ
水　キャベツ
木　キャベツ
金　キャベツ
土　キャベツ

生食するなら寄生虫予防のために、よく洗って食べよう

月キャベツ
月キャベツ
火キャベツ
水キャベツ
木キャベツ
金キャベツ
金キャベツ

キャベツばかりだと飽きるかな〜と、
代わりに使ってもいいらしい他の野菜（レタス・キュウリ・トマト）も加えて
サラダにしたこともあったけど、結局面倒になってキャベツのみになったｗ

>>240
おもしろすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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日キャベツ
月キャベツ
火キャベツ
水キャベシ
木キャベツ
金キャベツ
土キャベジン

キャベツの芯だらけの焼きそばが大好きです。

確かに甘くておいしいですね（笑）

何がおかしい

なにもおかしくないよ（笑）

最近サボってたので今日こそキャベツ買いに行かなきゃ（笑）

キャベツ買いに行こうと思ったら雷雨（笑）

キャベツ最近高いよね（笑）

キャベツダイエットって、炒めたり、煮たりしたら駄目なん？

割かしだめ

>>266
土曜日ﾜﾛｽ

なんか最近買ったキャベツ変な味した
妙にシッカリしてるやつはキモいな

夕方のニュースで雹が降った地域の農作物被害の中にキャベツが入ってた
また値上がりかよヽ(`Д´)ﾉ

さっきキャベツ1kgを茹でて食べたらかつて感じた事の無いような不快感が…なんかこうズッシリと

キャベツダイエットを始めてから、最初は便秘になって
だんだん下すようになった。仕事中も油断出来なくて困る。

>>279
食いすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最近トマトがウマー
塩とコショウ気持ち多めにかけて食べてみ

みんな２、３キロ痩せるのにどのくらいかかった？(ﾟAﾟ)
ちなみに朝昼やらずに、夜前だけ１/４ｷｬﾍﾞ。

３０代前半　♂

キャベツダイエット三ヶ月以上続けたら、体重は２ｋｇ減って体脂肪率は以前の１９．５％から
１３．８％まで落ちた。　体重減らないんだよねーー

つけてる記録を見たらきっかり1ヶ月で58.9→56.9で2キロ落ちてる
ただ自分の場合、始めて一週間後ぐらいから踏み台昇降も並行して
やり始めたから純粋にキャベツだけの成果じゃないな……

ざく切りキャベツを油を引かないフライパンにどかっと入れて
塩振って蓋して蒸し炒める、ってのをテレビで見て
晩御飯の主食はコレで三週間。おなかすっきり。

>>284
腸に常にギッシリと食物繊維が詰まっているんじゃない？

>>249
自慢？
運動する時間がないのかもしれないじゃん。
40代なら仕事してるだろうし
大体あんたは自分の成功例をここにレスして
このダイエットをしてる人の為にとか考えもしてない点ですでに
彼とは大違いだよ。

言う事ばかりがいっちょ前で太ってもいないくせに
バストは減らなかったって？
デブじゃないんだからアンタこそ他のスレに行けば？
アンタの意見なんて用無しだよー。

>>288
>>249はまともなこと言ってると思うけど？
ここはピザしかダメなの？
BMI19体脂肪率19%でちょっとぽちゃだから、朝4時半に起きて運動しながら
キャベツダイエットしてるよ。
仕事は当然してるけど運動なんてやる気次第でしょ？

人それぞれのダイエット方がある
他人のやりかたに口出しするのはそれこそスレ違い。
運動が好きな人は続ければいいし、スペックがどうあれダイエットしてるならスレチだと一概に排除するのはどうかと。
個人の自由なんだしさ。ただ他人に自分の正義を押しつけようとする人は困りもんだ。

キャベツでも食って落ち着け

249は日頃から自分の考えを最良のものとして
無意識のうちに他人に押し付ける人なんだろうなとは思った。

なんで今頃そんな前のレスを蒸し返すわけ？
もうやめなよ・・・

>>293=249確定
今頃になって火消しに躍起
お疲れ様

私は>>249とスペックほとんど同じで160センチ51キロくらいあった。
キャベツ食べ初めて47キロに。
ただ、ストレッチも運動も全くしてない。
お腹周りすっきりした。
3〜4キロくらいは食事だけで十分落ちるわ。


ああ、年取ったら>>249みたいにストレッチも運動も頑張らないとだめかもね。

キャベツ４分の１玉にササミ入れてカロリーの低いマヨネーズかけてる
カロリー低くてもマヨネーズ駄目なのかな？腹減って寝れねーーーーー

あったかいスープにした方が腹にたまるよ
キャベツメインの野菜スープ！
面倒だったら市販のスープの素をお皿に入れてお湯入れて
小さく切ったキャベツを入れてチンしたらできちゃうよ！

>>295

何歳なの？

私は２６歳で１５８センチ４９キロなんだけど
ここからが落ちてくれません。
やっぱりもう少し若くないと食事だけじゃ無理？

その体重を落とそうと思わずキープする事に専念してれば
自然に落ちてくと思うよ。

食前の底上げじゃなくて、
最近はキャベツが主食になってきた。
ドレッシングはかけず、
豆腐ハンバーグ+生キャベツ
納豆+生キャベツ
ササミの蒸し焼き+生キャベツ
どれもウマー

食前キャベツは巨デヴを救う。
今日も朝に４分の１玉分を味噌つけてバリバリ。
今夜は立ち飲み屋で一盛り100円のキャベツを３つ取ってバリバリ食う予定。
さぁ、あと10kgだ・・

頑張って・・・

キャベツの値段が値上がりしだした頃
キャベツダイエットを始めたので
値段に敏感になり
自分でキャベツを作ることにしましたが
畑が小さく他の野菜も植えたいので
結局６個しかキャベツのスペースが無くなりました
キャベツが１苗で１個しかできないなんて
知らなかった無恥な私です。
しかも、植えたキャベツが食べれる頃には
キャベツの値段も下がってる時期・・・
こんな事なら素直にスーパーでキャベツは買って
キュウリでも沢山植えればよかった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>304
なんかかわいいね

[sage]
夜中におなかがギュルギュル鳴るのはキャベツのせいかな？

>>305
かわいいとか・・・ありがとうございます・・・
無恥だったので恥ずかしい限りです
キャベツに占領されてキュウリが１苗しか植えられてません
とっととキャベツが育って早くキュウリを植えたいです。

私のバカヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

値上がりする時期ってのは端境期、つまり何県産でもうまく育てられない時期。
プロである農家の人がいい値段がつく時期に育てられないのに素人が収穫できるはずもない。
素人が育てて収穫できる時期だったら当然市場に沢山出回ってて市場価格も安いに決まってる。
その程度の常識も知らないなんて信じられない。

>>308
私が無恥なのはわかりましたが
主人の祖母が大規模に野菜を育てていて
少し教わりトマトやきゅうり、比較的素人でも
簡単に育つやさいしか手をつけなかったので
今回葉物が初めてとなり
キャベツやレタス等は育ったものを貰っていたので
苗からどういう風にできて育つのかを知りませんでした・・・
キャベツは植えて１ヶ月くらいになりますが
普通に育ってますよ
叱咤激励有難う御座います。

最近はめんどくさいからチンしてふりかけかけて食べてる
バリエーション豊富だしうまいよー

キャベツにふりかけってやったことない！
明日のりたまで試してみるよー
楽しみ。

どのくらいﾁﾝしてる？(ﾟ∀ﾟ)

ごまだれつけたら太る？

キャベツ、すぐに飽きてしまうのですが・・・。

>>312
柔らかいキャベツなら1分ちょい
固いキャベツならぎりぎり2分

本当は生がいいらしいけど、ざく切りキャベツを生ってのはキツい
かといっていちいち千切りにするのは面倒だからな〜

玉を丸かじりするのが美味いです

>>312
硬いままだとあまり好きじゃないので、600Wで1分半チンしてる

ぼくちんの食べ方→ザク切りにして湯通しします。湯に暫く浸けておいてしんなりしたらザルに空けて水切り→ノンオイルドレッシングでウマ〜

茹でるのはスレチだそうだ
また厨がわくぞ

キャベツを食い過ぎると体内のどこにキャベツがあるのか分かる。「あ、動いた」みたいな。

>>320
キャベツを妊娠？

>>320
そ、それはスゴい
今までそんな状態になったこと一度もないよ！
一体どれだけ食べればそんなことに……

>>320
そろそろ産まれましたか？

なんだこの流れはｗｗｗ
でも自分もわかる。

キャベツを妊娠、ワロタｗ

キャベツ小玉6/1って書いてあったけどｸﾞﾗﾑにするとどのくらいかな？
ワイドショーにキャベツダイエット紹介してたけど6/1（200g）と書いてあったが。

今日から仲間入りしました。よろしく。
めざせ、ﾏｲﾅｽ30ｷﾛ。

てか俺の地元急にキャベツの値段上がった・・・orz
一玉270円とか馬鹿か・・・orz

キノコ類はよく産むけどキャベツは産まねーな

ごま油＋塩を混ぜたので食べるとかなりやみつき
キャベツ大好きだからあきないし最高！

私もごま油、塩でよく食べる。おいしいよね！

でもざく切りキャベツが苦手なので
つい千切りにしてしまう。
キャベツ、体が冷えるのだけが悩み・・・

４つ割りにして内側から手で毟りつつ食う。
ザク切りじゃないが、これが一番うまいと思ってる。

最近、食事の量を抑えるのに必要なキャベツの量が減ってきた
以前は本当に1/6個食べてたけど、今はその半分で十分だ……

キャベツの価格が下がりそうな予感。
キャベツ自体も大きくなってきた。

そろそろ春キャベツ収穫終了の予感。

キャベツは日照時間や日差しの強さで硬くなるの？
春キャベツでないとザク切り食うの辛い。

というか品種の問題じゃない？＞固さ

キューピーのコブサラダかけたらうまかった

少量の肉や魚をおかずにキャベツを食べてる
炭水化物の代わりに

会社の先輩（ピザおばさん・独身）がキャベツダイエットしてるんだけど、
体臭がきつくなってきて迷惑してます。
今日はついに殺人級の放屁までしました。
なんとかしてくれ…

>>340
ごめん･･･

このスレを教えてあげるのが一番

体臭がキツくなる人とならない人の違いは何なんだろうね？

レンジで2分チン（茹でたり炒めたりは禁物）

ってのはなぜ？栄養素が逃げるってことかいな？

どうも固くって５分ぐらいしてしまうのだが・・・。

通天閣いった時
串カツ屋でザク切りキャベツ出て来てカツ用のソースにつけて食べたら
ちょーうまだった
博多の焼とりやさんのキャベツのタレにかつおぶしかけてたべるとうまいよ

体臭とは自分では本当に気づきにくいものです。
屁が極度に臭くなったと感じる人は、間違いなく体臭がきつくなっています。
本当に親しい家族や友人に己の体臭について聞いてみることをお勧めします。
デリケートな部分ですので、「親しき仲にも礼儀あり」、聞かなければ教えてくれない場合がほとんどです。
思い切って聞いてみましょう。

肉好きだった頃より遥かにましだと思うがなぁ
自分でも嫌に成る程臭かったもんな、肉の屁

>>344
あんまりやわらかくすると噛む回数が減るからじゃない？
噛むことはダイエットと密接に関係するってのは昔からよく言われてることだし。

キャベツのおかげでほかのものはあまり食べなくてすむけど、
胃はなかなかちいさくならない…
空腹つらくないですか？みなさん

>>348
えー、そんな理由なの？納得できんなぁ。

>>350
生野菜で食べると、酵素が摂れるからダイエットに(体に)いいんじゃない？

でもさすがに五分もチンすると柔らかすぎな気がする……
そこまでいくと煮たのと変わらなくない？
食べ応えも無くなりそうだし

やっぱりシャキシャキじゃないと美味くないですね
ざく切りにしてスグにドレッシングをかけて食べるのが好きなんですが、少ないドレッシング量でも美味しく食べられるように
サラダボウルに切ったキャベツを入れて、ポン酢ドレッシングで和えてしばらく味が染み込むまで2時間ほど置いておいたのですが
食べてみたら今度はシナシナの漬物食ってるみたいで、マズかった。

やっぱウスターソースを深い皿にいれてキャベツちょぴっと付けながらたべると進む
ウスターって甘いから
あんまり食べないほうがいいのかなあ

>>354
串揚げ屋のお通しみたいだね(笑)
おいしいよねぇ〜〜〜〜

コンソメで玉ねぎとキャベツとベーコンを煮て食べた
生食に飽きてきたからこういうのも良いよね

ドレッシングのかわりに味付き子持ちめかぶをかけて食べた
うまいぞ

さして梅好きでもなかったので今日までスルーしてたけど
キューピーの梅づくしドレまじ美味いな

白菜好きなんだが白菜ダイエットスレって無いのか？

>>359
冬になると鍋ダイエットのスレが立つと思う
でも白菜いいんじゃね？

皆さん変なことうかがいますが

O型の方いらっしゃいますか？
キャベツダイエットで痩せた方いますか？

>>360
そういえば白菜ってあんまり生食しないしな・・
必然的に鍋ベースになるわけか。

漏れ的には夏でも白菜てんこ盛り鍋はアリなんだがなあ。

>>362
夏は鍋の汁を売ってないよ。

>>363
昆布ダシの水炊きでポン酢。これ最強。

>>361
O型です。痩せます。

え。白菜は生でも美味しいけどな。
手間だけど、人参と生姜と千切りして、塩でもんだり、浅漬けのもと少々で放置。３日くらいもつから大量に作ってストック。ｽﾚﾁだけど。

ありがとう
Oダダモ博士の血液型ダイエットって説によると
型はキャベツ食べると太るそうなので

>>364
すごく白菜食べたくなった…
そいえば昔フグ屋で白菜サラダ食べたお
生のまま葉はザク切り、芯は少し薄めになってて
フグ皮トッピングでポン酢ドレッシングで食べるのよ
すんげー旨かった

１年中白菜買えるけど、やっぱ冬の野菜なｷｶﾞｽ
冬になったらキャベツ代わりに鍋で沢山頂きたいなぁ
中華風スープで煮込むのも美味しいよね

>>367
その説は数年前に私も聞いたことがあります。
O型はキャベツ、チーズなどで非常に太りやすいと。
確か、科学的にも証明されているとも聞いたので一概に無視できないところです。

一玉80円切ってた（・∀・）

>>369
おれはＯ型だけど食前キャベツ療法で15kg減ったよ。
もとが巨デブだからってのもあるけどな。

最近 胃がキャベツを拒絶するようになってきてしまった
本人は食べる気満々なのに、飲み込むと胃のあたりがウッとしてしまう…
いつもの量（六分の一）食べきれなくなってしまった…
同じような方いますか？

そこで白菜ですよ

>>372
まとめｗｉｋｉによるとキュウリやレタスやトマトでもおｋ
だから面倒でなければこれらを混ぜてサラダにすれば食べやすいよ
自分も時間が取れる時はそうしてる

>374
ありがとうございます
じつはすでに色々混ぜて工夫してるんですが、それでもウッとなるようになってしまってるんです…
しばらくキャベツから離れた方がいいのかなと思うんですが
３ヶ月続けて効果も実感しているので止め辛い…

キャベツ以外で代用できる野菜が大丈夫ならそれ食えばいいんじゃね？
たとえばの話、キュウリに塩振ってかじるだけでもいいわけだろ
それである程度の満腹感を得て食事の量を減らせるなら

お好み焼き風キャベツ焼き美味い。小麦粉1：キャベツ10くらいの。

キャベツに飽きたら新玉葱を塩胡椒やポン酢で食べてる。
ただ、休みの前夜や出掛けない日しか食べられないけど。

キャベツって便秘には効果あるでしょうか？
便秘解消した人いますか？

ﾉｼ
２〜３日に１回出るか出ないかだったのがほぼ毎日でるようになった
ただ、このダイエットを始めるのと同時に水もまめに飲むようになったから
そっちのおかげもあるかも？

ありがとう。便秘にも効果が期待できるかもしれませんね！

キャベツﾀﾞｲｴｯﾄはじめようかと思ったけど、
このスレ見たら、便秘になったという人と下痢気味になった人がいて気になった。
私すごい便秘なので、これ以上ひどくなったらこまる。
キャベツが便秘にも効果あればいいな。

今日の昼飯、食前にキャベツを洗って生食しようとしたのよ。

むしゃむしゃ頬張りながら、うまいうまいと食べていたら、ふと
目にとまる本当に小さな虫の食べ跡。
まぁ、平気だろうと思って食べようとしたら、食べ跡の先にはさらに
小さな青虫くんがとまっていたよ。こいつもうまいうまい、とキャベツ
を食べていたのだろう。

今日からキャベツダイエットやめます。今まで知らずに、こいつらも食べて
いたのかと思うと気分悪くなってしまった。

はいさようなら

青虫くらいならまだマシ。
レタスだがトンボが入ってたことあるぞ。

カリフラワーにナメクジが4匹入ってたことあるよ。
無農薬って事だから良いことなのかな

春キャベツ、初めて食べた時は冬キャベツの方がいいって思ったけど
最近春キャベツまた食べて、そのやわらかさと食べやすさにびっくりした！
カロリー的には変わらないんだろうか？
でも冬のほうがどっちりしてるからカロリー高そう。

今日買ったキャベツ糞まずかった。苦いし味がない最低だわ

キャベツって玉によって、マズイ・ウマイってなくない？
毎回同じキャベツを購入する目利きってあるんだろうか？

キャベツの選び方のコツで、葉がみっしり詰まってるのがいいとか
カットされてる物なら切り口がキレイなのがいいとかは聞くけど…

主婦のスーパー活用術だかで覚えているのは
●芯の色が白くてキレイ
茶色く変色してきているのは駄目
●芯の直径は500円位
それ以上は固い部分が多くて、苦味が出てくるだったな？
●切られている場合は芯が１/３程度
上記と同じ理由だったと思う
●濃い緑の葉（外皮）が残っている物を買う
痛んでいるのを誤魔化す為に、キレイに見えるまで剥いでいるだけ
外皮が有る方が長持ちする

こんな感じだったと思う。

キャベツによって　苦いとか繊維っぽいとか葉臭いとかあるよね
トンカツ屋のキャベツみたいにウマイキャベツを選ぶには・・・・？

生食用のグリーンボールとかどうよ？
あれでも十分だと思うけど

お店で出てくる千切りキャベツは水にさらしてるから
臭みも抜けてシャキシャキしてるんじゃなかったっけ
でもそれだと栄養分も抜けるんだよね…

ビタミンCは水で流れ、熱で消えてしまう。

キャベツは食べ過ぎる（毎日５玉ぐらい）と病気になります。
らしい。

１日に５玉？
そんなに食べる人はさすがにいないでしょう・・・

でも病気って具体的に何？

ｷｬﾍﾞﾂのシンはみずみずしいものがいぃ。半分にカットされている場合は葉がみっちり詰まっているものを選ぶ。葉と葉の間がスカスカのものは採れてから時間がたっている聞きました。私的にｸﾞﾘｰﾝﾎﾞｰﾙより普通のｷｬﾍﾞﾂのほうが青臭さが少なくて甘い気がします。

朝昼は好きなモノ食べて夜はキャベツ1/6とトマト1個。
短期間で2�`やせたけどお腹が最近緩い様な気がします。
少し無理があるのでしょうか？

>398
短期間って具体的に何日？

キャベツ切ってたら虫がいたぁ〜〜〜
気を失いそうになるくらい大の虫嫌いなんですが、それ以来キャベツ買ってません＞＜
市販の千切りされたキャベツでも充分効果ありますかね？

>>399
１週間ぐらいですかね・・・

キャベツ２ヶ月目
最近んことへが臭く無くなってきた
なんでだろう？

効果あるみたいですが、皆さん見た目的にもだいぶ違いありましたか？
特にどの辺が痩せやすいとかあるのでしょうか？

便通が良くなったという書き込みが多いので便を出した分の体重が減ったのかなと・・

物心ついたときから便秘だから、体重減るほど●出るのは羨ましい。

ﾚﾝﾁﾝすると青臭さが気になるから、千切り生食すべくでっかいピーラー買った。
短時間でお店みたいな柔らかい細切りにできるから
たくさん食べれるし、ドレッシングも絡みやすいし、良い買い物でした。

キャベツと白菜だとキャベツの方が太らないですか？？

キャベツ始めてから逆に●がころころになった。
やっぱ一緒に水分も多めに取るべきだと思った。
炭酸水だとお腹が膨れていいかもしれん。

ちなみに塩昆布（ふ○っこ）と和えるとうまい。

たばこはやめるって書いてあったけどやめないと効果はないの？？？？

俺は吸ってたけど痩せた

多分ビタミンCが煙草で破壊されるから肌とかによくないからじゃないか？

>>408
ニコレット高〜

>>384
電車の中でふいたｗｗ

みんなキャベツを生で食べてるの？

私は前世がうさぎさんだったから生でｼｬﾘｼｬﾘです！

>>393
うん、そうだと思うよ。
私飲食店勤務だけど、うちの店は前日の夕方キャベツを大量に千切りしたものを、水張ったバケツに入れて、冷蔵庫で冷やして翌日使用。

確かにシャキシャキして美味しそうだけど、栄養逃げまくりだろうなぁと思た。

スレ違いですが
煙草やめたい人は病院の禁煙外来へGO
保険効くので二コレット買うより安いよ

わたしも前世、モンシロチョウなので生でパリパリです

毎日快便になりました。
便は臭くない（若干キャベツ臭）のに
おならがものすごい強烈な匂い、臭いよ〜
うさぎ小屋の匂いだよ〜

食前じゃなくても、食事と一緒に食べても効果はあるのかな？
カレーと一緒に食べたりしようかなと思います。

リアルでうさぎ飼ってるので、食事時は分け合って食べてます。

うｐ

最近レタスが安いので、レタスにしてる。

いとこんやくダイエットも、いい。

ＰＳ　キャベツダイエットは、モデ様が元祖。

。。

いまは。キャベツダイエットから、キャベツとこんにゃくダイエットに

進化したんだな。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

ドレッシングかけたら効果ない？シーザーが好きなんだけど

夜中までバイトでどうしても腹が減るので、
キャベツをレンジでチンしたものにお酢とめんつゆをかけて、更にもう一度チンして食べている。

>>423
低カロリーのとかノンオイルのとかなら大丈夫じゃない？
普通のでもかけすぎなければそう気にすることないと思うけど

キューピーの梅ドレがｳﾏｽ。
これと鰹節が俺の定番

>>423
シーザーは大さじ1で約70kcal
ちりも積もれば山となる

>>400
( ^^)人(^^ )ﾅｶｰﾏ
私も死ぬほど虫が嫌い。
キャベツ１玉まるごと買ってどんどん食べたいのに
やっぱり虫がいることあるよね・・・
虫がついてるのを発見するともうだめ！キャベツ買う気なくす。

千切りされた状態で売ってるキャベツより、
キャベツ１玉とか丸ごと買うほうがはるかに安い。
しかも、千切りされてるとビタミンCとかの栄養は減っているから
丸ごとで買いたいのに。

虫が平気な人にとっては馬鹿馬鹿しいことだろうから、
そんなこと言ってたら何も食べれない！とか言われそうだけど
私にはきついんだよ・・・

キャベツダイエットいいと思ったんだけどな〜！

虫は重要なタンパク源と思って喰えば問題なし

虫は高カロリーだからスレチ

グズグズうざいな。

>>428
つ[チラシの裏]

一枚一枚はぎとって丁寧に洗ってから食べれば虫なんか…

と思ったけど、中にいたら食べたくないってことね。
そりゃやめたほうがいいね。かわいそう。

グズグズうざくてすいませんでした。


>>433
ありがとう。

>>428
私は市販で千切りされてるやつを毎日買って食べてますよ。
本当に虫嫌いなんで失神するよりかはいいかなと思ってｗ

多少効果は減るかもしれないけど頑張る（´･∀･`）

ﾀﾞﾀﾞﾓ式血液ダイエットで、
O型はキャベツはダイエットに適さないっ、て書いてあります
O型のみなさまはどうされていますか？
悩んでるので助言いただきたいです｡

>>435さん
>>428です。虫嫌いの方はやっぱり千切り済みの方が安心ですよね。
私は学生なので節約したくて、丸ごと１玉（大量で安い）を見ると
千切り袋入り（少量で高い）を買ったら損だと思ってしまって。

でも、>>435さんは前向きでいいですね♪たしかに失神するよりいいですよね。
ダイエット成功お祈りします☆

>>417
腸内環境が悪いから臭いんだよ。
整ってくると臭わなくなるよ。

Ｏ型ですが７キロ痩せた

キャベツ食ったあとってやたら腹持ちいいよね
朝7時の朝食前にキャベツ食べたら、今まだ満腹でお昼どうしようか困る
抜くのもなんだし、時間ズレるのもなぁ

もう一回キャベツ食ったら？

明日から初めてみます。本も購入。【性別・年齢】女／10代後半
【開始時】154cm／50.8kg／25.5％頑張り（？）ます。

そのカットキャベツには
刻まれた
いもちゃんが
ぎゃああああああああああああああああ

朝･昼はｷｬﾍﾞﾂ無しの普通の食事をﾓﾘﾓﾘ食べて､夜は食前ではなく､ご飯の代わりにｷｬﾍﾞﾂの千切りにして､おかずは普通に食べてます｡
既出ですが千切りにｷｭｰﾋﾟｰの低ｶﾛﾘｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ･すっきりﾚﾓﾝをかけたら､結構ｳﾏｰでした｡
お通じは良くなったかも｡
でも3日目で−1ｷﾛって､ちょっと落ちるﾍﾟｰｽが早すぎ…?

ずっとそのペースで落ちることはないだろうから別にいいのでは？

>>444
よっぽど宿便がたまってたとか？

宿便…セルライトと同じでそんなものは存在しないらしいよ
人間の腸にそんなものが溜まるような場所は無いとか

【性別・年齢】女／10代後半
【開始時】154cm／50.8kg／25.5％
【経過・現在】2日目／50kg／24.8％
【併用】ｳｫｰｷﾝｸﾞ４ｷﾛ
【レシピ】醤油マヨ（マヨはｷｭｰﾋﾟｰｸｳｫｰﾀｰ）

昨日ドカ食いしてしまったのに、朝起きたら減ってました。思い当たるふしもなし。なんでだろ？とりあえず今日増えてしまいそうなんで、ｾｰﾌﾞして40ｷﾛ代目指します。

キャベツ千切りと解き卵を混ぜたものをレンチンしてソースかけて食べるのにはまってる！
まじうま〜この前６回(卵６個)作ってペロっと食べちゃったよｗいかんなぁorz

そりゃ食べ過ぎｗ

卵は１日一個と決められて育ったせいか卵6個さんがすごく心配になるな…

キャベツにうんざりして
「キャベツ食う位なら晩御飯などいらん」
とまで思い詰めて一週間
やっとキャベツが恋しくなってきた
買いに行きます

有酸素運動もしなさいよ そのあと腹筋もね

>>451
白身も一緒ならコレステロールの点でもましと聞いたことがある。
まぁ6個は食いすぎだ。

卵＋キャベツでますます屁が臭くなるよ。

卵一日一個説は研究で否定されてなかったっけ
しかし>>449の食べ方おいしそうだな
昼やってみるか

>>440
腹持ちいいよね。ご飯の途中でお腹いっぱいになってくる。
一ヵ月経過で２キロしか減ってないけど、ゆっくりマイペースで頑張ります。

なんか最近のキャベツ、辛くね？　んで不味くなってきたああ

　 　　　　　∩―−、
　　　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ
　　　　/　　(　●　 (ﾟ) |つ そうかい？
　　　　|　／(入__ノ 　 ミ
　　　　､　(＿／　　　 ノ
　　　　　＼＿＿＿　ノﾞ
　　　　　　／　　　　＼
　　　　⊂＿ノ） 　 ﾉ＼_つ
　　　　　　　（＿⌒ヽ
　　　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　　　　　　（（　ﾉノ ｀J 　））

腹たっつぁ〜〜〜ｗｗｗ

　>>459 　∩―−、
　　　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ
　　　　/　　(　●　 (ﾟ) |つ 総会？
　　　　|　／(入__ノ 　 ミ
　　　　､　(＿／　　　 ノ
　　　　　＼＿＿＿　ノﾞ
　　　　　　／　　　　＼
　　　　⊂＿ノ） 　 ﾉ＼_つ
　　　　　　　（＿⌒ヽ
　　　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　　　　　　（（　ﾉノ ｀J 　））

キャベツダイエットをして半年。大して痩せませんでしたが、
会社の慰労会で、鮮やかな手付きでキャベツの千切りを披露したところ、
男たちの視線を釘付けにしてしまい、ついに彼氏いない暦27年にサヨナラ
することができました。ありがとうございます。


次の目標は処女喪失です。

ていうか基本はザク切りだよ

キャベツのザク切り披露してもあまり意味なさそうだけどｗ

>>461 笑ったあ。
頑張れp(^-^)q

キャベツダイエットの評判を聞いて来た。キャは生の話が多いけど煮てもいいんだよね。
半分くらいのキャにソーセージやじゃがいもを入れて煮て３日分くらいの副食にしてる。
日によってカレーやトマトソース味にしてる。これなら昔からやってるんだけど
これを副食では無く主食にすればキャダイエットになるんですかね。

米より好きならそうしてもイイと思うけど、食前に取るのがこれの定義です。
まずは>>1に眼を通してね。

>>464
多分ダイエットのストレスで苛々してる厨の方々が、スレチを異常に嫌うスレです。
そんなにイラつくなら>>1テンプレなんか見ないからばらして貼れよって思う。

どんなスレでもスレ違いは嫌われるって…
カキコする前にテンプレ見るのは普通のことじゃん
ちょっと>>466はつっかかりすぎ

ご本人も仰るようにダイエットのストレスで苛々してるんでしょう。
でもこれって食前にキャベツが決まりごとで、ちゃんと好きなものも食べられるし
そんなに精神的に負担がないよね。

ここにかぎらずダイエットスレはテンプレどころか>>1も読まない人が多すぎるからな。

＞そんなに精神的に負担がない

だよね
満腹感はあるし「我慢してる！」みたいな感じがしないから
このダイエットによるストレスは特に無いと思う
でも成果はしっかり出てるからとにかく楽でいいよ〜

自分の場合は、と書くのを忘れてた

キャベツがあまり好きじゃない人にはストレスかも？
まあ他の野菜で代用もできるけど

１ヶ月程続けてみたけど自分には効果無いみたいだな…
逆に58→→61に増えた。キャベツ食い過ぎか？

−１０キロから落ちない。。。
停滞期かな？
生でボリボリ。
好きなので飽きないのが良い！

うちのクラスのキャベツダイエットしてる子いるけどキャベツにﾉﾝｵｲﾙドレッシングとかたまになんか低カロリーのおかずが弁当の子いるけど細いのにダイエット頑張ってる子って嫌われるから気をつけた方が良いよ。楽しくダイエットしてください★

改行しないと嫌われるから気をつけたほうが良いよ。
楽しく書き込みしてください★

キャベツ飽きるからセロリ

セロリか…真似してみる。

キャベツ云々より、大事なのはその後の食事内容。
いくらキャベツ食べてても、その後食べる物が高カロリー食なら効果は減って当然だしね

473
それって単なるひがみじゃーん！！

ピザ食った後にキャベツ食ってもカロリーオフになる訳ないのでご注意

>>479
なるんだったらいいねｗ

皆さん、最近１玉いくらで買ってる？

キャベツダイエットを始めてから味の濃い料理やジャンクフードを
受け付けなくなった。前は構わず食べていたのに。
キャベツだけじゃなく、他の野菜や肉や魚も素材の味を楽しめる様になった。

まだ３キロしか落ちていないけど、食生活を見なおすきっかけなったよ。

>>480
55円（小さめの）から88円の間かな
セールの時にため買いしてる

安っ！うちのあたりは特売だと100円、普段は138円とか158円だよ('A`)
でも置き換えのダイエット食品に比べたら全然安いんで、許容範囲だな。

うちの近所も１３８〜１５８の間。
緩やかだけど、２ヶ月で５９から５６、BMIが２５から２３になった。
体脂肪も３６前後から３０前後（時間帯によって２％ぐらい変動がでる）

ヘルニアでストレッチ程度の運動しか出来ないから最近停滞気味。

キャベツをﾁﾝして食前に食べてみたけどキャベツでお腹いっぱいになってしまいました。2枚も食べきらないままごちそうさま…orz

みんな小食だな。
キャベツ１／４玉、ところてん丼１杯を毎夕食前に平らげるオレは立場がない・
でも、あと半年以内に80kg以下へ持っていくつもり。あと５kgだ

>>449
やってみた！
お好み焼きみたいでﾃﾗｳﾏﾏｰ!！
マヨネーズをつけたい…あぁあ…
６つは食い過ぎだけど、病み付きになるわ！

>>449のとちょっと似てるけど
フライパンに少しだけ油ひいてキャベツ炒めて卵からませたら
塩コショウでも美味しく食べられるよ。
半熟でもいいし、スクランブルエッグ状態まで炒めてもいいし。

>>487>>489
ここはダイエットスレなのでスレ違いですよ(^-^)

食前に、できるだけ生に近い状態で食べるってのがこのダイエットのキモだからね

でも、このダイエットやってると冷蔵庫に常時キャベツがどっさりあるから
普通の食事にキャベツを使うことも多くなったな…
人生でこれほどキャベツを大量に消費した時期はなかったよｗ

あはよう！
青虫たち！
キャベツの料理も好きなので、毎日1玉以上食ってるよ。

>>491青虫ｗｗｗｗｗｗ

キャベツ食べるとなぜか歯が痛いんだよね。
他のもの食べても全くなんともないのに。
虫歯の詰め物と化学反応とかあるのかなあ。

携帯からすいません。ｷｬﾍﾞﾂってカロリーどれ位でしょうか？

一玉２００ｋｃalです

一食一玉食べても大丈夫ということか〜

食えるもんなら

ザク切りキャベツをフライパンに入れ
豚バラ肉薄切りかベーコンを２．３枚キャベツの上にのせ
蓋をして蒸す
カレーパウダーと塩、醤油少々でオイル無しでも満足できる

ポン酢にすこしごま油を混ぜたのをドレッシングかわりにしてる。
あと白だしをすこし薄めてごま油をまぜると、牛角にでてくる
ざく切りキャベツに少し似た味がして( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！！

1玉２００kcalしかないの?！
思った以上に低〜い！ですね。

オレ料理とかメンドークサイのでぶつ切りにして湯通し、ノンオイルドレッシング掛けるだけ。
取り敢えず腹一杯になればイイや。

ここで知った梅ドレをヘビロテしてるけど
やっぱ生千切りが一番ドレがからんで合う気がするので生千。
たまに葉っぱのまま蒸してゴマドレ。

キャベツ、文化堂で1個198円だった・・・買えない！
ココスナカムラで特売の時に数個買おう

近所にスーパーが新規オープン。
その近くにある既存のスーパーが対抗して生鮮食品投売り。
キャベツは１玉68円でしたよ。新店の半分だった。

これはありがたい。

家の近所たいてい一玉１７８円〜２４８円だよ…
物価高いのか？

道間違えたら無人野菜販売所を見つけた。
立派なキャベツが１５０円！ラッキー！

20kmくらい自転車で走れば安いキャベツを買えるよ

20km･･････キャベツを食べるまでもなく痩せるね

>>498
キャベツ炒めｳﾏｰ(^^)

今日、ドライブ中たまたま寄った産直売り場で１玉９０円で売ってた（＾◇＾）

>>461
ちょっとキャベツ千切りしてくる（いない歴26年）

走って痩せたほうが楽じゃね？

>>512
両方やったらもっと良くね？

>>503
うちの近くは普段なら１９８円で普通。
特売ならもっと安くなるけど。
>>504
６８円なんて見たことない！
>>507
２０kmって・・・無理

このスレの流れ

�@荒しあり→自治厨がんばる

�A荒しなし→過疎る

�B現在に至る

キャベツダイエット初めて２ヶ月目だけど順調だよ〜

しかし特に変わったこともなく淡々と続けてるだけなのでカキコするネタが無いｗ
だからこのスレも時々見に来るぐらいだな

>>516
既に特売報告スレになりつつあるよなｗｗｗ

>>517
だってこのダイエットってキャベツがたくさん必要だから。
ダイエットとちょっとずれるけど
特売報告も、まあいいじゃん。

あとはどのドレッシングが美味いとかだね
でもある程度長くやってるとそれも大体定番が決まってくるな

キャベツ五分の一玉、レモン（なければ好みの酢）大匙３杯、醤油大匙２杯、一味など香辛料好みで
をミキサーにかけると、キャベツソースの出来上がり

初カキコです。１０日前からやってます。
始めのうちはソースつけて食べてたけど、今はそのまま食べてます。
キャベツは最低１日に１回は食べるようにしてるんだけど、
キャベツ食べない時はなぜか食欲が増してすごく食べ過ぎてしまいます。
やり始めて１キロ減ったけど、キャベツって利いてるんだなぁ〜
って思いました。これからも続けていきたいと思います！

>>520
おいしそうだけど、このダイエットの趣旨とはちょっと違わないかいｗ

>>522
いや、そのソースでキャベツを食べるとか…ｗ

なんかごはんにおかゆをかけて食べるような感じだね

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど、キャベツをレンジで２分チンして、かき混ぜた納豆を入れて食べるとウマー！です。おためしあれ。

いつも　一玉50円台　かなり助かる＾＾

キャベツ、食後のほうが痩せる・・・
オレは


そしてなにより
就寝前の一欠けら
が効く

まじで就寝前に一欠けら
食ってみ？

食後の方が繊維の排泄作用で吸収が抑えられるんじゃないかな？
食前だと食物はゆっくり吸収できて繊維だけ速く排泄されるとか。

>>526
就寝前にひとかけら食べたらどうなるの？

よくわかんないけど専門家が食前のキャベツを薦めてるなら食前でいいと思う

じゃあ、食前と食後両方食べたら？

むしろ味噌汁の具やつけ合わせにキャベツの千切りとか使って
キャベツまみれの生活は？もちろん食前にも食べるんだけど。

農家やスーパーが喜ぶ。
キャベツはサプリじゃない。
ただの野菜ということを今一度思い出せ。

>>532

サプリ＞野菜　じゃなくて　サプリ＜野菜でしょ？
自然食でできるならそれが一番だと思うんだけど

キャベツの千切りのコツおせーて

よく切れる包丁を用意する

ごま油＋塩＋黒胡椒　がずっとお気に入りだったけど
なんだか飽きてきた。
おいしいんだけどさ。

このスレで読んだ、
お好み焼きソースとマヨネーズ少しでさっき食べたら
同じキャベツなのに全然感じ変わって
またウマママー

ソースマヨはカロリー高いだろうけど
お菓子とか米とかがっつり食べるよりはいいよね・・・
お好み焼き大好きだから
しばらくこれでいきます。
書いてた人ありが�d。

最近キャベツが食事のメインとなりつつある。
このダイエットのやり方としてはダメなんだろうけど・・
まだ１週間ちょいだけど
あまりお菓子とか食べたくなくなってきた。不思議。

>>534
まずはキャベツを洗うんだ。話はそれからだ。

今日はキャベツの巣ごもり卵だよん。

刻んだキャベツの真ん中に卵落とす。
卵の黄身に爪楊枝で１〜２カ所突き刺す。（これを忘れると爆発するぞ）
ラップして電子レンジで１分。

味付けはケチャップ、マヨネーズ、醤油、ソース等、好きな物で。

今日はキャベツ太郎で我慢だ。

なんかちがくね？

キャベツおいしいなあ。
ビタミンC摂れてるせいか肌の調子もいいし。

いま食べてるキャベツ、やけに辛いんだけどこれって別に悪い成分じゃないですよね。
気持ち悪くなってきて途中でギブしちゃった。
千切りキャベツは昔からよく食べてるんでただ単に体調のせいかな。

このダイエットしたら、ウンコが止まらん。

自分は便秘気味…orz
一週間で1キロ減ったけど。

>>542
肥やしのやり方だか成分だかで辛くなったりするらしいよ。茹でても辛いんだよね…
キャベツは結構当たりハズレあるから、自分がダメだと思ったら無理しない方がいいよ

キャベツダイエット始めて１ヶ月３�`減
運動しないで食べたいもの食べてるけど　食べる量は自然と減ってきてる
ウエスト→フェイスライン→ヒザ　がスッキリしてきた
でも誰も気づいてくれない
　

不思議なもんで、痩せた直後と言うのは意外に気付かれなくて
痩せてからちょっとたってややリバウンドしたりしたときにやたら痩せた？と言われたりする。
自分が変われたことを知ってればいいのさ。

5月21日からキャベツダイエット始めました。
朝→キャベツ+納豆に和食系のおかず
昼→ﾊﾞｲﾄでおにぎり一個
夜→朝と同じ(たまにビール一缶)
こんな感じで２ｷﾛ減しました ＼(^O^)／
キャベツ食べるとドカ食いしちゃわいから助かります。
このダイエットなら一生続けていけそうです ＼(^O^)／

ﾊﾞﾅﾅみたく、ｷｬﾍﾞﾂ凍らせみた。
甘味も消えるが渋味も消える。単体で食べたら、冷たくて美味しかった。

ただ、凍らせることで栄養分がどうなるかは解んないです(´･ω･`)

>>547
あるあ・・・あるあるあるあるっ！！
自分も今年の正月からキャベツダイエット始めたけど、
2ヶ月前までは誰も痩せてる事に気付いてくれなかったよ。
その間に15キロ減ってたんだけどね。
毎日、顔を合わせる人だと気付きにくいと思われ。

15キロ！？
毎日合う人より、たまに会う人の方が変化に気づくのはあるけれど
いくらなんでも誰でもそれは気づくよー。
それだけ痩せると「もしかして病気・・・」と気を使って聞いてこなかっただけじゃ？

いや、おれも似た感じだった。
２月から始めて15kg落ちたけど、10kg落ちたくらいまでなんも言われんかった。

まあ、おれの場合年季(約30年物)の入ったピザで、背脂も太腿脂もたっぷりあるので
体型的にはなんも変わってないのだがなorz
あと15kg落とすと標準体重だ。がんばるぞ。ここ２週間ぜんぜん変動ないけど。

>>549
かなり前だけど凍らせたキャベツにマヨをかけてスプーンで
ざくざく掘って食べるとうまいってカキコがあったような気がする。
怖くて試したことはないけど。

糖尿の気があるので、5週間に1度血液検査してるのだが、
前回の検査2日前からキャベツダイエットはじめた。
血糖値は微妙に下がっただけだが、総コレステ値が200〜250を推移してたのが150に、
中性脂肪に至っては、130〜155が86になってた。
医者が「ありえん」って驚いてた。

キャベツ食べてウォーキングして何日かたつけど体重計がないのでわかりませんorz

ダイエッターに体重計はマストアイテムなんだよ！買いなさい。

>>555
おめ。
キャベツ、あなどれないな。

>>555
よかったな
猪木と同じだな

>>556
毎朝体重を量るだけでもモチベーション上がるよ。
1000円くらいの安い体重計で良いから絶対買っておくべき。

>>556
思い切ってカラダスキャンとか買うべき。1万円あれば買える。
体重計如きに1万円は痛いと思うかもしれんが、これは非常にベンリだぞ。

日替り特売98円でキャベツｹﾞﾄ！うちの近所じゃこれが最安値。
ノンオイルドレッシングか、塩少々とシークヮーサー振って食べてる。

おおーなんか今日キャベツが安いｗ>>562程じゃないけど・・・ってか安売りではないが金玉、、いや、一玉128円。
でもキャベツって値動き激しいね。野菜は全般的にそうなのかな。3日くらいしたら30円、50円アップは当たり前みたいな世界だね。

普段は夜だけ食前キャベツなんだけど
今日のお昼はカレーだったので私だけキャベツ（芯の堅い所）を細かく切ってチンした物にカレーかけて食べたよ
ウマー(^Δ^)

>>564
自分も最近カレーのときはたいていそれだ。
米食べたい時はご飯少ーしに千切りキャベツのせてカレールー少々かけ　とかもやってる。
食前ダイエトからちょっとそれた。すまん

早くも夏バテしてしまって食欲ガタ落ち
でもキャベツを食前に食べると、食べない時よりその後のご飯がすすむ気がする
キャベツが胃にいいからかしら
目的がダイエットじゃなくなってるけど、キャベツのおかげで助かってます

梅とかレモン系のちょっとさっぱりめのドレとかだと
クエン酸で夏バテにもいいかも

生理前だからか一味醤油マヨネーズをつけて食べてしまう。
いつもはそのままかぽん酢で満足なのに。

でもキャベツ食べ始める前はお菓子とかお惣菜買い込んで暴食してたけど、
食べ始める様になってから必要以上に食べなくなった。食欲抑える効果あるね。

ううぇっぷ・・・
キャベツダイエット一日目・・・
朝昼が食えなかったので、夜にもっさりキャベツ食ったんだが
なんか吐き気がする・・・orz

みんなこれに耐えてるの？
それともキャベツのみで終わらせたからダメなのかなぁ・・？
ご飯一膳ぐらい食べようかな・・・

>>569
キャベツ嫌いなの？
だったら、やらない方がいいと思うよ。
嫌いなものは体が受け付けないだろうし。
キャベツ１０分、たっぷりではなく、１０分で食べれる量で。
その後普通のご飯を、でダメなら止めた方がいい。
精神衛生上よろしくない。

>>569追加
朝食べてなくて昼はわかんないけど
夜キャベツだけ？
ちょっと、おバカだと思う。
ダイエット成功の秘訣はするダイエットの性質を
しっかり知る事、だよ。

>>569
まずは>>1にあるまとめサイトに行って
ダイエット方法を読んで鯉
話はそれからだ

>>570
>>571
いあ、朝昼食えなかったのは単に仕事が忙しかったからだお・・orz
ご飯一杯くって、しばらくしたら吐き気落ち着いてきた。
まぁこれなら頑張れそう。


キャベツねー。
250ｇ食ったあたりから吐き気してきたのよね。
やっぱ葉っぱばっか食うのつらいわ。

>>574
葉っぱばっか食うのつらいわとか
人のモチ下げるような事いちいちレスせんでいいから
誰に頼まれて２５０ｇも葉っぱ食いまくったのか考えれ。
自分で間違ったやり方してるのに責任転嫁すんなや。

私は１０日目だが　少々というか大分飽きてきたなあ。しかし、効果は凄いね。
１０日で７０キロが６７．５キロになった。６５キロ目標だから７月半ばくらいで達成か。
皆さんの食べ方を研究してますが　でも飽きてきたなあ。
毎日３合くらい飲んでた酒も禁酒にしたら　眠りが深く目覚めが調子いい。
ところで　目標達成後は　もう止めてもいいんかい、しかし又太りそう。

>>575
噛む回数、食べる時間をそのままにして
キャベツだけ徐々に減らせば？
最終的には胃が小さくなって
キャべツ無しでもどか食いしなくなるんじゃ？

生涯一青虫

取り敢えず、食前に野菜は食べずにいられない身体にはなったよ。
いま、ベランダで育てていた紫蘇が最盛期で半分は紫蘇。
凄い勢いで育つので葉が売ってるぐらいの大きさに為る前にﾊﾞﾝﾊﾞﾝ刈り取って、
食っちゃったほうが美味しいのは発見だった。血が綺麗になりしそ

>>578
紫蘇が取れるんなら、大葉にんにく醤油を作って（ｸﾞｸﾞるとｸｸﾊﾟﾄﾞのﾚｼﾋﾟが出てくる）
キャベツに大葉ちぎって入れて、醤油をタラタラっと垂らして食べるとンマイぞ

お、これ昔おふくろが作ってましたよ。紫蘇とニンニクが合うの忘れてたなぁ。
じゃ、これをヒントにドレッシングを作ってみます。

うちのキャベツの定番料理
でっかい丸皿にキャベツの千切りをドーナツ状にたっぷり盛っときます。
薄切りの牛肉を短めに切って、ニンニクと玉葱か長葱といっしょに炒めて、
甘くないタイプの焼肉のタレで味を付け、スタミナ焼肉みたいなのを作ります。
それをキャベツの真ん中に盛って、卵の黄身を絡ませます。
それに細ネギ散らしても良いです。濃いいめに味を付けるのがコツです（お肉少なめにしたいから）。
それでキャベツをご飯の様にいただきます。勿論ご飯のおかずにも為りますよ。

キャベツダイエットしている人、キャベツ甲状腺腫にご注意!

キャベツ、四分の一個が50キロカロリーでOKですか？

キャベツの大きさにもよる。
100gで20kcal
小玉のキャベツ１コで約140kcal

キャベツダイエットが効いてるかは判らないけど、平行して有酸素運動もやってます。
今日で50日目、たしかに体重はかなり落ちました。180cm/91kgが82kg　ウエスト−8cm　足は一回り細くなりました。
キャベツダイエットは夕食事のみ実行、同時に食事内容も注意しています(夕食のみ）
空腹にまかせてのドカ食いが無くなったのは確かです。

キャベツの食べ方は色々試しましたが、今はほとんどがお浸し風にして食べています。
皿にキャベツを適量(私は1/4位)、ラップしてレンジで1分少々。
気持ちしんなりしたら鰹節かけて醤油をかけて食べます。
美味しいからついつい食べすぎちゃって、お腹一杯でほかに何も食べれなくなったこともあります。

あと、キャベツダイエットは頻繁にHeが出るよね。

小皿にいろんなドレッシングやソースやポン酢を少しずついれて味を変えて楽しんでます
ちょっとリッチな気分よ

キャベツを切ったらニョ〜ンと赤いものが奥に引っ込んでいった

>>587
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>587
あるあるｗｗｗ

>>588
赤いミミズくんでした
>>589
ある？有機野菜でもないのに根性あるなと思ったよ　鳥肌立ったけどw

ナメクジとかもよくあるね。２匹とか入ってた。
奥の方にいたんで、千切りにしたら危なかった。

質問です。
これって、スーパーとかで袋で売られている
千切りキャベツを買ってきて食べるんでも効果変わらないのかな？
ザク切りがいいとはあるけれど、
度重なる虫君発見の報の恐怖に加えて、キャベツ切るのが面倒くさくて…。
面倒くさいと続かないんだな…自分。
千切りキャベツならコンビニでも入手できるし、
最近はドレッシング別売が多いから手軽にできそうなんだけれど。

>>592
発案者の医者がザク切りを推奨してるのは、
歯ごたえがあり、かつ千切りと違って固まりなので、
何回も咀嚼しなければいけない事によって満腹感を得られるから。

だからザク切りキャベツを食前に食べれば、
それによってその後の食事量を減らしても満足できてﾀﾞｲｴｯﾄに繋がるという考え。

名古屋市在住だけど丸々としたでかいキャベツが５８円
今日買ってきたから明日から俺も参加するぞ！
今日は夜食として今からところてん食べる
カロリー低くて腹持ちいいから、これくらいはいいだろ

それがデブの原因

最近キャベツの硬いとこで作るスープの方が楽しみになってきたよ

>>593
ありがとう〜。
そうかやっぱりザク切りの方がいいんだね。
何ごとも慣れだから、こんど丸ごと買ってきてみることにするよ。
虫出てこないでくれ〜。
（前にピーマンから虫出てきてトラウマ）

キャベツはコンソメスープや味噌汁の具に実にあうからな。
朝くらいはスープにして食っちゃってもいいんじゃね？

>>582を見てネタかと思ったら本当だったんだな。

キャベツなどに含まれているグルコシノレートにはプロゴイトリン、グルコブラッシンというものがあって
これらは甲状腺肥大や甲状腺腫(goitor)を引き起こす物質（ゴイトロゲン）であるといわれています。


でも、これはペット・家畜がかかる病気で人間にかかる事は極めて稀らしい。
またヨウ素を多く含む食品（海藻類、魚介類）を一緒に取れば大丈夫らしいね。
こう考えるとワカメとキャベツの入った味噌汁などは理想的だ。
そもそも和食は洋食に比べて元々ヨードの入った食品が多いから
あまり心配は要らないらしい。

去年　甲状腺肥大になっちゃったよ　ろれつが廻らなくなって焦った

最初は脳障害かと疑われて脳外科でMRI撮って1万3千円
甲状腺専門病院行って血液検査8000円もして異常なしだったから
「単純性甲状腺炎？」とかどうでもいい名前を付けられて
問診でキャベツが原因だと言われた　

検査代がしゃれになんないから　キャベツ毎食するなら
味噌汁にトロロ昆布入れるとか若芽と胡瓜の和え物とか毎日摂った方がいいよ

>>600
＞味噌汁にトロロ昆布

美味いよね。というか俺が好きなのとはトロロ昆布汁（材料はトロロ昆布と醤油のみ）
というか俺はトロロ昆布に醤油を少し入れてお湯を入れて食ってる。
５秒で作れる超インスタント食品だし
一杯５円程度しかしないのが素晴らしい。
カロリーないのに腹持ちもいいし理想的だ。

>>601
それそれ！医者に勧められたの！
それに鰹節とコンソメ顆粒もちょっと足すといいとか
えー？！と思ったけど　レシピとして成立してるの？

そういえばCTも撮ったんだっけ　
ホント異常が見つかるとやばいからみんな気をつけてね

たった今、キャベツ一玉丸々鍋で煮込み始めた。
コンソメスープなんでタマネギ、人参も入れようとしたが
キャベツだけで鍋マンパンで他に何も入らないｗ
キャベツを食べた分だけ少しずつ他の野菜も加えていくや。

トチ狂ったかｗｗｗｗ

梅雨のせいか、キャベツの葉の間にナメクジが潜んでいたりする。
虫も一緒に煮込まないよう、ちゃんと洗ったか〜？

>>605
俺、横着だから野菜はどれも大きめにザク切りして
プラスチック製の水切りザルにぶちこんで
アライグマのようにせっせと洗って、それをサラダにしたり煮物にしてる。
特に、ダシ汁に適当な野菜を全部ぶちこんで煮込んで置いとくと
小腹が空いた時に必要な量だけ電子レンジや小鍋で温めなおして
それに味噌を加えて食べてる。
美味しい味噌汁は絶対に食べる直前に味噌を入れる事だと思うから
大鍋に味噌を入れる事は絶対にない。
ダシ汁に入れた煮込み野菜は十分に一日は持つし
冷めたら冷蔵庫に入れ２日くらいで食いきれなかったら
小分けして冷凍庫にいれてる。
実はこれが凄い便利でたっぷり野菜の味噌汁がいつでもレンジでチンして食べられる。

生食が掟じゃないのかよ？
食べ物板の「〜がいっぱいあるんです」スレと同種の香りがし始めたな。

ザク切りにしたキャベツ６分の１を、固まりのまま生で食前に食べる。が、キャベツダイエット
調理するとかキャベツの大量摂取は、野菜スープダイエットとかそっちの方とごっちゃになってると思う。
効果はあるけど。

今、検索かけたらこういう決まりがあったのね。
でもキャベツザク切り生じゃ不味すぎて長続きは無理だろ
超細かい千切りにしてやっとキャベツって甘みが出るわけだし
ザク切りや生食にこだわる理由が今一分からん。


小玉キャベツ1/6を夕食前に食べる
　メタボリックシンドローム等で急激な減量が必要な方は毎食前に食べる

キャベツはざく切りを推奨
　食べにくい場合はレンジで2分チン（茹でたり炒めたりは禁物）
　時間をかけ、よく噛んで食べることで普通の食事量を
　無理なく少なくすることができます

＞でもキャベツザク切り生じゃ不味すぎて長続きは無理だろ
＞超細かい千切りにしてやっとキャベツって甘みが出るわけだし

( ﾟДﾟ )

>>610
いや、気持ちは分かるけどこっち見んなｗｗｗ

>>609
医者のインタブーだと、

おなか一杯食べても太らない食材を長年試した　
→　キャベツ

手軽で、弁当の人でも携帯できて、一番満腹感を覚える食べ方をいろいろ試した
→　生で、かつザク切り６分の１(見た目も大きく、よく噛まなければ食べられない)

あくまで好きなものを食べながら、空腹感を覚えず、食事の量をコントロールする為の方法。

時間のある人はキャベツを使った野菜スープダイエットでいいと思うよ。
お腹一杯食べてもカロリー低いし、栄養あるし、おいしいし、やってることは一緒だし。

まあ、どういう形であれ俺はこれから毎日必ずキャベツを半子以上
一ヶ月以上食べてみるよ。その上で体重報告をする。
今日は既に１個（スープにしてだけど）食べたから明日からも続ける。
既に毎日食べる予定でさっきキャベツ大を２玉買ってきたし。

厳密なキャベツダイエットではないのかもしれないけど、
私も茹でたキャベツを冷蔵庫に常備、ポン酢と白ゴマをかけてたべたり、
味噌汁やスープに大量に入れて食べてる。
飽きないしけっこうオススメです。

うどんやラーメンなんかでも丼一杯の茹でキャベツを載せると
結構美味いし、もうそれだけで腹がはちきれそうなほど腹一杯になる。
実際↓この店のメニューはそうなってる。
http://nagoya.cool.ne.jp/gami1/

もっと良い写真があった。
（一見うどんに見えるけど汁は明らかにラーメンです）
http://www.katch.ne.jp/~tec/daimaru/daimaru.htm

え？スープの人ってスープでしか食べないの？
おれは４分の１はスープ、後の薄い葉っぱ部分は生食。

キャベツ食べて甲状腺異常になるのを防ぐには
キャベツの上に海苔をちぎって乗せて、一緒に食べるのがいいかな。

左腰の鈍痛が気になって内科に行たら…
原因は太り過ぎと運動不足とキッパリ言われた。(女子O型158�p60.5�s)orz
痩せる漢方薬を処方されたので最近始めたキャベツダイエットと共にｶﾞﾝｶﾞﾙよ！

一週間前から、キャベツを食前に・・・って言っても、分量はかなり多めに食べてます。
そんで、ジムいって、筋トレ２０分くらい→心拍数１２０くらいで走ったり歩いたり１時間で４００�`消費！
もう２�`やせたけど、このまま減っていくといいですが・・・
ちなみに、キャベツ食べたあと、お肉とかも食べるし、ちょっとはマヨもつけるし、たまにずるして、チョコとかつまみ食いもしてます。
もともと、おかずばっかでご飯少ない派なので、いつも通り、ご飯は茶碗一杯だけだけど。

最近あまり食欲もなく痩せてきたみたいで、ダイエットしてるわけでもないから病気かなと気になってたんだけどキャベツのせいだったのかな。
生でバリバリせんべいのように食べるのが好きです。

自分はキャベツを米と一緒に炊いてます。
王道のキャベツダイエットではないけど
大幅にカロリーダウンはしてるかなって.....?
すこしずつだけど効果はありますよ。

おはようございます
人生初ダイエットしてます

キャベツは昔からマヨネーズ＆醤油かサウザンアイランドでしか食べたことないんですが

これはイケる！ていうのありますか？

生キャベツに牛角の塩だれかけると美味しいよ！
かけすぎは注意！
少しでも結構味つくしいいと思います

牛角のタレはスーパーにありますか？

韓国タレのことかな？

牛角旨塩だれ
ttp://www.foodlabel.co.jp/commodity/tare/tare_02.html

最初からいきなり牛角のタレ行くんじゃなくて、
まずはデフォのレモンじょうゆでやってみたら？

……とは思うけどねっていうかテンプレ読めってばよ。

今、キャベツ１/４（大）の千切りを食べたが不味いね。
容器に少しだけ残ってた「しょうが焼きのたれ」を入れてみたが
とても食えたもんじゃないから中濃ソースをさらにぶっかけて完食した。
とんかつや専門店とかで食うキャベツの千切りは甘みさえするのに
なんで自宅で切るとこうも不味いんだろうか。

葉っぱをそのまま切らないでバリバリ食べるのがおいしい。

>>628
繊維を切ってるからじゃないの？もしくは刃がこぼれてるとか

>>629
酒の肴がない時にキュウリ、大根、キャベツのザク切りと味噌を皿にのせ
味噌をつけてパリパリ食いながら飲むのは結構いけるよ。

「キャベツ　切り方」で検索したらこんなｻｲﾄがあったｗ

http://www.sancho.co.jp/yasaicut/osarada2.html

自分は千切りキャベツが好きじゃないので
このダイエットは不向きかなと思ったけど、
ザク切りにしてよく噛んだら、千切りよりも甘くておいしかった。
続けられそうだ。

キャベツも当たり外れあるからな
春キャベツとかたまに、そのまま齧りついても甘くて美味いのもあるし
逆に苦いというか農薬系の味がして、とても生じゃ食えないのもあるし
買ってみるまで分らないよね。
大抵は大ぶりのは周り数枚は不味いので青っぽい部分は全部捨ててから使う。

1/4のキャベツを焼きそばの具にして食った。
あと1/2は夜に千切りでもして食うか。

たばこってやめなきゃダメ？
>>1に書いてるけどタバコはきつい

>>636
タバコは吸え
梁瀬医師は一言もタバコを止めろと言ってないしｗ
吉田医師が自著の野菜ダイエットで健康のためにタバコを止めましょうと言ってるだけで
ダイエットとは全く無関係。
むしろタバコを吸ってガンにでもなれば一気に痩せられる。

よくいる、顔や頭に斑点ができてて、執念深く生きてる偏屈爺。
きついタバコぷかぷか吸うのに全然ボケてないんだよな。凄いよねアレ

本当にタバコやめたいなら禁煙外来に通院したほうがいいぞ。
今は保険使えるから。

おなかすいた〜…あと少しで相方が帰宅する。
一緒にキャベツやってるけど+そうめんはダメだよぬ？

>>300

>>631
あー、やったやった！美味いよな。

>>640
好きなものを食べればいいんじゃね？
キャベツを食前に食べたり、野菜類を食中に食べることによって、
結果的にそうめんの食べる量が少なかった、けど満足できた。が主旨。
あくまで無理なく続けられる食事制限できるようにという事で考えたられたもの。
ザク切り生も、一人暮らしで外食や弁当だけの男性でも簡単に出来るものという考え。

キャベツダイエット初めて４日ほどたったが一応効果出てるようだ（-2.5kg)

キャベツによる甲状腺トラブルについて
たいしたソースではないけどここの後半に書いてある。
ttp://www.ashiyase.info/mailmag/vol57.htm
あとこれのバックナンバー58,59にも記載あり。

キャベツを大量に生食するのが
甲状腺に禁忌なのはローフードでは常識らしい。
ここには「切って5分放置後、3分蒸す。レンジNG」って書いてあるね。
このくらいなら冷ませば歯ごたえがちゃんと残る。
甲状腺やっちゃうのはホント怖いからいつもそんな感じにしてる。

>>645
軽く蒸した方がキャベツ本来の甘みが出るものね。
でも生食であっても冷水に一定時間さらした方が美味いと分った。
キャベツに含まれる臭みや苦味が薄まり食べやすくなるね。

メキャベツは毒性強いらしいね、
普通のキャベツは改良されてて毒性は相当弱くなってるとか書いてあったよ。

しかし梁瀬医師と吉田医師は何故一言も「キャベツ甲状腺腫」の事に言及がないんだろうか？
しかも「いくら食べても健康に問題がない」とまで言い切っちゃってるし
これは医師としてヤバイんじゃないだろうか？
上でキャベツダイエットをして甲状腺腫になった人はおもいっきりTVと梁瀬医師とみのもんたに
「検査費用を返して下さい」と訴状を出したら、もしかしたら金を搾り取れるよ。
向こうも大事にしたくないから検査費用＝和解金として喜んで払ってくれるかもね。

芽キャベツてどんなの？

>>649
ググレカス

　　　　　　　　,．-─ ─-､─-､
　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, -─　 　 　 　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞ ---- r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」

　　　　　ググレカス [ gugurecus ]
　　　（西暦一世紀前半〜没年不明）

キャベツザク切り（もしくは手でﾌﾞﾁﾌﾞﾁちぎる）してレンジで5分チンした物に
カツオブシと醤油かけてまぜまぜ。簡単だしｳﾏﾏーでおなかいっぱい。

>>652
明日、それ試させてもらうよ
今日は既にキャベツ半個とキュウリ日本を氷水につけちゃってるから無理だけどね
これ味噌、酢味噌、コチュジャンを皿に添えて酒のつまみにしようと用意してる。

適当に千切りしたきゃべつを塩でもんでやらかくなったら
洗って、ポン酢とゴマ油でまぜまぜ〜。
半玉食えるぜ。
キュウリやにんじんまぜてもウマイよ。

>>654
それも明日試させてもらいます。
今、色んな味噌付けて食ってるけど酢味噌の味噌ダレは美味いが
米味噌とコチジャンは美味くないな。やはり煮込み料理の方が合ってるかもしれん。

ポン酢は味ぽんより昆布ぽん酢派。

結局、昨日は味噌につけるだけじゃキャベツ半個はきつく
余ったキャベツをナス、ピーマンと炒めて
酒、みりん、醤油、砂糖、コチュジャンを加えて野菜炒めにしたよ。
深夜の御飯は太るから御飯抜きで、それを肴に焼酎をたいらげた。

酒のカロリーも計算汁

アルコールは脂肪燃焼を妨げると聞いてから一切飲まなくなったな。
酔うとついドカ食いしてしまうからその防止も兼ねて。

キャベツに合う調味料やドレ探しも楽しいよね。

ジョジョえんのドレッシングかけて食うとなんぼでも食える。

焼酎って言っても俺は酒弱いから
ストレート（もしくはロックで）半合〜一合程度だよ。
それ以上飲むと気持ちいいの通り越して吐くからセーブできる。
飯は俺、マジに食おうと思えば五合食えるから歯止めが効かんｗ

牛角のたれ、気になって最寄りのスーパーに行って来たけど、
原材料に砂糖が入っているのがアレで結局買わなかった。orz
脂肪燃焼スープもやってるので。
でも、こう毎日キャベツばっか食べてると、味付けが気になるわけで…とりあえず私はリケンの青じそドレッシングとノンオイル柚子の香おろしとサウザンアイランドですが…
サウザンアイランドは不味いので今のやつ終わったら止めます…
いつまで続くかドレッシングジプシー…orz

俺はコールスローが不味くて無理だったな。
サウザンは飽きるけど、まあ美味しい部類だと思うけど・・・
青じそドレッシングは大根の千切りに非常によくあう。

市販のドレッシングはカロリー高いので控えてます。
自分は岩塩をひとつまみ皿に載せてキャベツにつけて食ってる。
さっぱりしてるし、いい塩だと本当に旨い。

マヨネーズが一番うめえ！（心の声）

暑くなってキャベツの巻きがゆるくなった
スライサーでやると切り口がバサバサになるよ

キャベツって、買ってきて冷蔵庫に入れてから何日持つんかな。

試してないから保証は出来ないが。

食塩水を霧吹きに入れて
キャベツ食うときに シュッシュとかければ
ウマー(ﾟдﾟ)にならない？

ならないよな

昆布つゆかけて食すのｳﾏｰ

やっぱゴマドレだよな

ごま油ちょっきしかけて、塩もびんみょーにかけるとマジうまい！レンジでチンするとほどよく柔らかくなってグー！

酒飲みの人は、揚げ物食べないでこれにせいや！うまいぞ！

きゃべつレンジでチンする時どれくらいの量を何分やってる？

>>671
わしは20〜30秒かな

あんまやりすぎるのも良くないかなぁと。あくまでも、『柔らかく』するためだから

キャベツは冷水で洗って生で食べる。

>>667
「新鮮保存するパック」に入れたらかなり持ちますぜ

なまキャベツに、ゆずを絞って、少量の醤油をかけて食べる。

これ以上のものなし。

なんだかんだ言ってキャベツダイエット始めてから3.5kg減ったぜ（まだ１週間くらいだけど）
生食は半分くらいだけど効果はテキメンだな。
とにかくキャベツを食う量増やせば間違いなく痩せるわ

切らずに手で毟って氷水にさらしたバリバリのキャベツに、ちょっとずつ味噌をつけて食う。

無敵だぜ

>>676
そりゃそうだ、食事制限してるのと変わらないから。
ただ、キャベツの過剰摂取は、本来のキャベツダイエットの趣旨から離れてる。

キャベツのコンソメ煮にチャレンジしたが、
キャベツのすっぱさやエグさが消えなくてイマイチだった。
微妙にスレ違いだけど、何か言い方法ないですか？

>>679
芯の部分と外装の葉っぱはちゃんと捨てた？
そこらへんはケチらずにきちんと捨てないとエグさや臭みはどうしても残る。
また煮込み足りないのも原因の一つだと考えられる。
煮れば煮るほど甘みが出て苦味やエグさは消えるはず。

とりあえず今回はそれにベーコン入れて煮込んで黒こしょうで食べるとか。
あ、もう食べ終わってた？

とりあえず今日の晩御飯献立は
野菜炒め焼きそば（材料、キャベツ１/２、なす１/２、タマネギ１/２
ヤキソバ１玉、添付のヤキソバソース、コチジャン、醤油、酒、みりん、砂糖）と
味噌汁（材料、１/２、なす１/２、タマネギ１/２、ほんだし、米味噌）
野菜炒め焼きそばと味噌汁一椀分を完食したがハチキレソウなほど腹一杯。

それ、痩せるわけないよ。
普通の食事だし。

キャベツさえ食ってればOKって思ってるヤシ大杉。
何故食前に食うかって理由を考えれば分るでしょ？炭水化物を減らす代りにキャベツを食うんだよ！

屁が臭い･････orz

朝昼はキャベツをメインにした味噌汁と納豆トーストで済ませた
生食がいいのは分ってるが、まあこれでも順調に体重が落ちてるから
自分的にはよしとしている。

>>684
ここはスレタイどおりのやり方のキャベツダイエットと
キャベツをより美味しく食べる方法が共存するスレとなってるね。

>>682
ダイエットのつもりでキャベツたくさん使うんだったら
麺の量減らさないとだめっしょ
普通に一人前＋キャベツもりもりじゃ無意味

いつもの八百屋にキャベツ買いに行ったら無かった
仕方ないからレタス２玉（２玉で９８円）代用品で買ってきた。
今日、明日だけはレタスで我慢するわ・・・

いま地元で一玉30えん！

>>683>>688
でも>>682は>>676で1週間で3.5kg減ったって書いてるから、
今までは焼きそば2人前とか1人前＋ご飯とかで食べてたのかも。
男の人だったら、1人前で足りないことあるかもしれないし。
それぞれの状況でダイエットになってるんだったら、いいんじゃね？

>>691
いや。ヤキソバ３玉（三玉で100円なんだよね）+ご飯で食べてた。
ヤキソバ１玉だけで済ましたの初めて。

レタスがいっぱいあったから今までレタスに置き換えてて、
今日からキャベツに変えたんだけど・・・生キャベツがすごく苦い・・・
水にさらしておいたり煮たりすると栄養が逃げるとか書いてあるし
どうすればいいんだー つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

>>693
逃げる栄養素ってビタミンＣの事だと思うよ。
水溶性で熱に弱く古くなるとドンドン失われる。
食物繊維やカリウム他、重要な栄養素はほとんど抜けないから心配しないでいい。
そもそもビタミンＣは取りすぎると下痢になり余分な分は便から出て行く。
（つまり取らなさ杉も取り杉もよくない栄養素）

>>693
ぶっちゃけ野菜ならなんでもいい。
キャベツザク切りは独身男性でも楽に出来るということでしかない。
そもそも>>1の
＞糖、脂肪の吸収を抑えたり
だって、こういう効果もありますよ。ってぐらいで、
実際にたいした効果があるわけではないよ。

>>652がメチャ美味かった。
美味すぎてご飯欲しくなるわｗｗｗｗ

お、やってみよー

今日の昼はレタスうどん(今回はキャベツ買えなかったので）を食った
材料；レタス半玉（多分、キャベツでも代用効く）、うどん１玉、うどん汁（4倍濃縮液）
かつおぶし、醤油、マヨネーズ
レシピ；大皿にまんべんなくたっぷりレタスを敷き詰め、冷水で〆たウドンをのせ
その上にかつおぶしをまぶし、うどん汁、醤油、マヨネーズを適量かけて
かき混ぜて食す、味が少し薄かったら上から醤油をさらにかけて調節。

とても美味かった。うどんよりレタスの方がカサが大きいので満腹になった。
最後、底に大量の汁が貯まってたがマヨネーズや醤油の塩分が入ってるので
そのまま捨てた。さらに食後、麦茶を２杯がぶ飲みして胃袋を十分に膨らまして
満足させておいた。

キャベツダイエットどころかキャベツですらないｗｗｗ

さすがにスレ違いじゃないの？

652のやつは茹でるのと同じだよな？

それ子供のころから食ってるｗうまいよなｗ

１コマ終了
昼食片付け、書類整理、手紙の筆記など

>>701
誤爆？

【性別・年齢】男　25歳
【開始時】173cm／68kg／18％
【経過・現在】7日目　65kg／16％
【併用】 もやしダイエット
【レシピ】生キャベツに田楽ミソ

>>702
すまん。誤爆。
今も外出ついでに八百屋の軒先みたがキャベツなかったから２日ほどお暇するわ
その間にレタス１個半を完食しとく。

>>696
美味かった
推薦ありが�d

俺、生まれた時からずっとキャベツ大好き。
目標体重までいってもキャベツ食べ続けるのとかリバる心配してる人もいるけど
俺にはぞの心配全然ないな。
俺ほんとにキャベツ大好きだもん。
大人になってもずっとキャベツ好きなままでいられると思うから
俺このダイエットあってると思うんだ。

>>705
35点

ロールキャベツの肉抜きバージョンとかあり?
トマト煮込みで

キャベツ仕入れたよ。キャベツ食べないと減らないね。

ザク切りキャベツにスイートチリソースお勧め。

よし！レタス二個完食したし
また明日からキャベツダイエット始めるぞ！

キャベツにゴマシオふって食べるのも旨いです。

キャベツの保存方法は余分な葉をめくり
芯に包丁で切れ目を入れ、ぐりっとくり抜き、そこに水で湿らせたキッチンペーパーを詰めてラップにくるんで保存します。
こうすることで芯がキャベツの水分を吸ってしまう事を防ぎ
芯のかわりに湿ったキッチンペーパーを詰めておく事で葉がそこから水分を取り込むので長持ちします。

へ〜、キャベツの保存方法ってそうするんだ。
やってみよっと。
今までキャベツの芯の部分に切り込みを入れて
ラップで包んで野菜室に入れとくだけだったよ。

今日はキャベツ１/４食べたお
最初の頃のような体重激減はなくなってきたけど
腹一杯（キャベツ）食べてもリバウンドは無いね。

http://c-au.2ch.net/test/-/zassi/1128482666/n
http://c-au.2ch.net/test/-/occult/1177745146/i#b

昨夜はキャベツをレタスに代えてみた。
歯ごたえないから１玉食っても効果小さかったよorz
今夜は久しぶりに青パパイヤをゴリゴリ食うつもり。

おっ！偶然の一致だ。オレも今日だけレタスが安かったので食ってみた。
食感が頼り無い感じでキャベツの食べ応えとは雲泥の差だった。やっぱりキャベツの方が良いね。

食卓でキャベツ皿が定位置化した。
機械的に口に運ぶだけで特においしいとか癖になるとかなかったけど
今日買い忘れてキャベツなしの夕食だった。
物足りねえｗｗ　女房に逃げられたみたいだいないけど

ﾜﾛｽ

ｱｵﾊﾟﾊﾟｲﾔと白身魚をｼｰｸﾜｰｻﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで食べる沖縄料理が旨かった。
家のキャベツに混ぜれば気分が変わっ良いかも。

久間防衛大臣の辞任問題が新聞紙上を賑わしている。しかし、ここまで愚かな内閣だとは思わなかった。
そもそも総理の実力もなく人選ミスばかりしている安倍首相。松岡農水相の自殺も腑に落ちないが、今回の「しょうがない｣発言も国民を馬鹿にしているとしか言いようが無い。
辞任は当然であろう。

　そもそも世界で唯一の核被爆国であり、核の悲惨さを訴えなければならない国の立場にあるべき防衛大臣が、なんたる無責任発言をしてしまうのだろうか。こいつも大臣の器ではないなあ。
どうみても落とした側のアメリカ側に立って物を言っているとしか思えない。アメリカは戦争を仕掛けたのは日本であり、戦争終結を早めるのには核爆弾が効果的だったと、考えているかもしれないが、
アメリカ国民は、核の悲惨さを何処まで認識しているかも疑わしく、20世紀の偉大なる発明の一つに核爆弾をリストアップしているほどだ。
またアメリカの識者までが、原子爆弾を日本に投下したことにより、戦争の犠牲者をこれ以上出すのを食い止められたと、トンチンカンなことを言っているのだ。だから日本が中心になって、
核廃絶を訴えたところでアメリカは、何処まで核問題に真剣になっているか疑問符がつくのである。

んな中で、防衛大臣という要職につく人が、被爆者遺族を逆なでするようなことを平然と言って、けして許されるものでは無いだろう。
本当に安倍内閣は瀕死の重傷と言ってしまってもいい状態である。
ところで、防衛庁が何時の間にか、ドサクサにまぎれて防衛省に昇格して、長官が大臣になってしまった。
これでますます憲法第九条の改憲が現実味をおびてきそうだが、なんか気づかない間に、どんどんときな臭くて保守的な国家になっていく。それで、まさか宮内庁までが宮内省にならないだろうなあ・・・・・。
ああ、コワ！　主権在民は何処へいく！

千切りにしたキャベツを冷やして麺つゆに付けて食ったら美味かった。この夏はこれで乗り切ろう。

>>722
俺はカレーライスや丼ものを食べるときは、
ご飯を半分くらいにして、代わりに千切りキャベツにしているよ。
それにしても麺の代わりとは思いつかなかった。今度試してみる。

キャベツ買うの面倒くさい重い、野菜室ではばとるんじゃ
キャベツ辛ええ臭い、もう飽きた

文句垂れながらはや一ヶ月で−3kg、もっしゃもっしゃ貪り食っております

尋常じゃないくらいお腹がぽっこり出たんだけどキャベツのせい？

＞物足りねえｗｗ　女房に逃げられたみたいだいないけど
「居ないけど」は段落変えた方が綺麗に落ちたねｗ

朝はダイエットコーラ
お昼は好きな物を食べ
夕方6時パンを食べ
家路まで思いっきり腹筋に力を入れ20分歩き
夜10時に帰ってきてキャベツサラダ…

とやっていたら1ヶ月で62キロが58キロに

油断してちょっと肥えたんで再始動。
しらすとぽん酢の組み合わせがお気に入り。
最近のキャベツはやわらかくておいしいんだけどレタスみたいにスッカスカなのよね。
ちょっと物足りない。

キャベツダイエット初めて4.5kg痩せた
あまり理屈は考えずにとにかく毎日キャベツを１/２個を消費した
サラダ、電子レンジ、お好み焼き、ヤキソバと手を変え品を変えてるが
とにかく必ず毎日キャベツを食べてる。

>>722の麺つゆイイかもって思って作った!!

キャベツを蒸してかつおぶしパラパラふって麺つゆぶっかけた!!



マジ激ｳﾏー(･∀･)☆
当分これでやってけそう!
ありがとう!!

急ぎで痩せたくて朝昼晩でキャベツを1/4を食べて４日目
171cm 87kg→83kg
この調子で目指せ65kg

長雨続いてるけどキャベツ産地大丈夫か
大量消費するから１玉３００円４００円になったら困る

今日補充しにスーパー行ったら
すでに先週より高いor小さくなってたよ orz

群馬産のキャベツが50円と安かったので雨の中５個買ってしまいました
柔らかくてうまうまです（いつもは千葉産158円）

>>731
いつまでかはわかんないけど身体壊すなよー

>>727
ダイエットコーラに含まれるアスパルテームは猛毒だよ
ラムズフェルドが実質的オーナーである会社が絡んでて健康被害の実態が
報道規制により完全隠蔽されている。
ちなみにダイエットペプシの広告塔だったマイケルJフォックスはCMだけじゃなく
普段から水代わりにダイエットペプシを飲み若年性パーキンソン病にかかった。
彼はアスパルテームが原因じゃないかと考えてるようだ。
ちなみに俺もダイエットのため一時期ダイエットコーラを飲んでたが
数年して持病の尿路結石になった。俺もあれが原因じゃないかと疑っている。

心配だったら「アスパルテーム」でググるといい。

このダイエットカレーかけて食べて燃焼もアップで一ヶ月で-四キロ。
ちなみに夕食だけこれに置き換えしてみたよ！
http://wwwn.mobshopi.jp?m=Ac&a=Vc&ac=i100260&fid=55488

>>734 ありがとう。とりあえず期間はない。65kgがゴール。

今日仕事中ふらついてしまった。しかし体重を落とさねば。23:44現在体重82kg

>>731
もうダイエットじゃなくてボクサーの減量の域に入ってるよ。
期限内にやせても、リバウンドは必至と覚悟したほうがいい。

http://weeklyinfo.seesaa.net/article/47368670.html

昨日からやり始めた。
なるほどなあ。
キャベツってスグ、満腹になるのね。

いつもなら、生姜焼きに丼ご飯位、軽く食えるのに。
今日、今さっき、食った飯は
キャベツ1/8(1/4は用意したのに)
ご飯(最初からひと口位)
目玉焼き、焼魚、味噌汁。
これだけで、もう食えない。
で、残した。
「もう、食えない」なんて感覚も残すことも、珍しいよ。

>>740
純和風な朝食スタイルだね

ダイエットには最適の食事だよ。
旅館の朝ごはんが一番理想。
しっかり一汁三菜になってるし、バランスもいいし。

今日の夜ご飯は
キャベツ蒸し4分の1個分金のごまドレッシングがけ」と
もやしとキャベツの味噌汁、ゴマ豆腐だ。
朝と昼に炭水化物取りすぎた。

あのデブのホリエモンが僅か一ヶ月くらいで激痩せして
ウホッというくらいのイケメン顔に変身してたのを見て
ホリエモンが「牢獄ダイエット」とか「刑務所ダイエット」という本を出せば
馬鹿売れするのになと思いました。

>>743
あれをｲｹﾒｿだと思ってる時点で・・・

>>743
一瞬釣りかと思った
あれがｲｹﾒﾝてことは>>743は相当なﾌﾞ・・いや何でもない

有り得ないと思ったが一瞬「ウホッ・・・!?」とか思ってしまったじゃないか
痩せればｷﾓﾒｿもｲｹﾒｿになれるとおもった俺の希望をｶｴｾ!!ヽ(｀´)ノ

>>743
本人乙
あれのどこがイケメンなんだよｗ

まあムショを出たら激やせしていたという点には同意する。

昔はパスタ２人前なんて軽く食べてたのに、今は１人前でも多いぐらいだ・・・
キャベツ恐るべし

ムショの麦飯で痩せたに違いない。
で、はくばくの押し麦が売れたそうだ。

このスレで「○キロやせた」って言ってる人は、元が何キロだったのか気になるね
１００キロの人が５キロやせるのと４５キロの人が５キロやせるのじゃ大違い

170/65→169/55

なぜか身長も減ったw
足の裏にも肉がついてたのかもしれん。
期間は1年。
間食やめて3食ちゃんと食べて運動もしたから痩せたと思う。
痩せてから運動するの楽しい。体調もいい。キャベツうめぇ。

デブって食べて痩せようとするよね。その論理でいけばアメリカの巨はいなくなるよ。
痩せるサプリとか痩身教室はまやかしですwww
食ったら動くんだよ。

５０キロ台だが、夜だけ食前にキャベツ食べるようにして１週間、
ちっとも痩せねー。
ってか、逆に体重少し増えたんだが orz

O型はキャベツ喰うと太りますよ

>>753
なぜ？今からキャベツ食べようとした手が止まった…

血液型占いを盲信するやつっているんだｗ

科学的に証明されてるけど？

Ｏ型って肉系が消化しやすい体質とか書いてあったような記憶が・・・
自分Ｏ型だけどキャベツで順調にﾀﾞｲｴｯﾄできてる。

キャベツダイエット終了したいのですが、やめたあとは以前と同じような
食事をしてもだいじょうですか。
あと、キャベツってレタスやセロリと一緒で、食物繊維が少ないのですね

O型の俺だがキャベツだけで95→85くらいまで減らしたぞ
その後ちょっとした運動も加えて今78だ。
血液型なんて関係ないぞ。

まぁ、あれだ。
食うばっかりじゃなくて少しは運動しなよ。

>>750
１００kgから９６kgになった。
ちなみに一時的でいいなら、１kg程度はサウナで1時間程度で落せる。

以前は焼きそば２人前なんて楽勝だったのに、今は１人前食べるのもいっぱいいっぱいだ・・・
キャベツ恐るべし

最近はキャベツ（生でも茹でても）＋絹豆腐半丁＋トマトでサラダを作り
梅ドレッシングで食べるのが俺のふぇいばりっつ。

>>762
俺もそう。うどん食う時でも以前は２玉を茹でてたが
今は１玉にして代わりにキャベツをうどんと一緒に茹で上げて
冷水でしめて冷たいうどん汁の中にぶっこんで食ってる。
美味いしヘルシー

三日目
俺も、うどんなら２玉は食わないと気がすまず、天ぷらも山盛であっという間に食べてしまうという大食漢なのに。
今日(昨日)は、昼がケンタッキーのフライドチキン2個とフライドポテト。
夕飯はキャベツ1/4とご飯２口ほどにトンカツその他少々。
それしか食ってないのに、お腹が空かない。
いつもなら更に間食してるのにしてないし、そういう気持ちにならない。
不思議だな。

始めたばかりでモチベーションが上がってるのもあるだろうね
とてもいい傾向だと思う

そしてそのモチベーションは長く続かないのであった・・・。

>>764
お前さん食事脂っこいってｗｗ

キャベツ食い始めてもうすぐ1年になるけど、キャベツに限らず野菜中心に
食べれば空腹感がでないんだよな。野菜抜きで食事したときはすぐ腹が減るのに。
逆に昼飯をコンビニのサラダ1つですごしても全然平気なことに気付いた。

胃袋の満腹感では無くて、脳の中枢が感じる満腹感を鍛えるにはいったいどうしたら良いのでしょうか。

空腹感を無常の快楽と感じるようになるまで修行。

>>763
富士吉田あたりじゃ普通の食い方らしいな＞ゆでキャベツ付きうどん

>>768
すげーわかる。普通の食事の前にキャベツ食い始めてまだ一ヶ月な俺だけど、
最近食前のキャベツだけでお腹いっぱいになっている事もある。
料理しながら食前キャベツ食ってると、段々その料理を食う気がしなくなって、
結局翌日に回したりする事もあるし。

うん。自分はキャベツ自体食べる量が減って(そこそこ満たされてしまう為)
こんなんじゃ主食ｲﾊﾟｰｲ食べちゃうかも、と思っても
そんなに入らない。やっと食べてる感じ

たいした量じゃなにのにひとりで小一時間掛けて夕飯食ってる自分
キャベツ食うのに時間かかんのさ、気分は牛さん

今日キャベツダイエットを始めてみた。えらい苦しくて、普段食べる量より
全然少ししか食べられなかった。
こんなに満腹で痩せるのか心配になる程だよ。

>>767
脂っこいかあｗ

ちなみに本日(昨日)は、ウナギから始まりましたから。
これも脂っこいなあ。
でも、ご飯は2口に抑えておま。
当然ながら、キャベツとのくいあわせではありますが、やはり空腹感はなく、
昼に食べたウナギ＆キャベツのまま、夕飯まで。
夕飯はなんだか忘れた。
けど、酒は止められませんなw
ちなみに、始めてから二度、飲み歩いてます。
ビールが旨い。
ダメかもなw

>>776が、何故「ダイエット板」に居るのか不思議
煽りじゃないと仮定して話させてもらえるなら
その食生活でも良いと思うよ。今まで油物を１kg摂取してたのを
500gにして残り500ｇをキャベツに置き換えるのも立派なキャベツダイエットですから。

>>777
煽りじゃないよ。
そんな暇なことやる意味がないでしょ。

ルーズにやろうと思ってるだけ。
厳密にやると続かないのがダイエットで、どうしてもストレス貯まるから、飲む時は飲む。
でも、つまみは極力糖質を取らない。その方が長続きするし。
けど、今日の昼、ラーメン大盛。
久しぶりに糖質を野菜抜きで食ったわけだけど、これも実験だと思って食ったんだが。
やはりラーメンのような糖質は普通に時間が経つと腹減るわ。
キャベツ主食なら空腹感が8時間はないのに、ラーメン大盛だと5時間位で空腹になった。
明らかに違う。
キャベツの効果をこれで実感できれば安いものではないですか。
それこそが長続きの原動力。

でも、0.6キロ痩せたw

>>778
揚げ物は避けた方がいいよ。

だが今日は台風なのでコロッケを自分に許してしまったorz
2chが悪いんだ！

キャベツとコロッケ（一個）…幸せ
米は食べません

今日食べた全献立
蕎麦二束（170g）きざみ海苔、そばつゆ、ごま
キャベツ丼山盛り一杯、きゅうり２本、もろみ味噌

キャベツは電子レンジでチンして、その後
氷が山盛りのそばつゆにつけて食べたがとても美味しかった
というか物足りなかったからキャベツ山盛り２杯にすればよかった

>>779
揚げ物の羅列になったけど、特に揚げ物や脂モノが好きなわけでもありませんよ。
刺身とか魚や卵や乳製品も好きでよく摂る。
けど、刺身はキャベツに合わない。キャベツで刺身は食えないでしょ。
キャベツに合うのは脂モノ。自然にそうなってたけど、これって盲点かもね。
当然、脂も控えた方がいいすよね。

>>782
キャベツと刺身、うまいと思うけど。
揚げ物は中毒みたいなもんだから、悪いことは言わん、やめとけ。

適度な油は便通を良くするしコラーゲンその他の効果で肌も綺麗になるが
意識的に少なくした方がいいな。
せめて油物は一日に一回150ｇ以下とか制約を決めた方がいいと思う。

>>782
でも>>782さんは自分にあったペースでダイエットをしているように思えるので、そのままで良いと思いますよ！

>>783
刺身とキャベツ。
ドレッシングがかかってるから、刺身(醤油とワサビ)に合わないと思うんだけど。
いや、その組み合わせは、意外と旨いかも知れんね。
脂モノもできる限り、控えるようにしよう。

個人的にはキャベツを生で手でちぎって食うのは飽きる
たまに、酢味噌やもろみ味噌をつけてパリパリ食感を楽しんで食うのは美味いが
それでも大量に取れるもんでもない。
極細の千切りキャベツにタップリのドレッシングをつけて食べれば量的には大量に食べれるが
今度はドレッシングに含まれる油や食塩が問題になるものな
一番無理がないのはレンジ１分チンして、その日に食べてる調味料にそのままつけて
ごはんやおかず代わりに食うと一番無理なく飽きないと思う。

>>788
台風なのでコロッケ…って何で？

>>785
自分に合わないことやっても、何事も三日坊主だから。
自分の生活の中に無理なく根付けばいいと思ってます。
三ヶ月限定とかいうスタイルではなく、ずっと継続したいと思えるスタイルがいい。
その模索段階ですね。

>>788
〜台風＝コロッケの由来〜

2001年夏、多くの台風が日本を直撃し、その度にニュー速板では台風祭りが開催されました。そんな中での出来事・・・
【台風11号パブーク】上陸秒読み実況スレッド 14号
過去ログ：http://www.geocities.com/hs06537/998366541.htmより転載

111 名前： こちら横浜 投稿日： 2001/08/21(火) 13:10
　　念のため、コロッケを１６個買ってきました。
もう３個食べてしまいました。

126 名前： 東京南西部 投稿日： 2001/08/21(火) 13:11
　　>>111
　　コロッケ買いすぎ！

144 名前： 東京都田舎区 投稿日： 2001/08/21(火) 13:13
　　コロッケ食いたい
　　買ってこよ
271 名前： 三重県民 in SUZUKA 投稿日： 2001/08/21(火) 13:22
　　（´Д｀;）ｺﾛｯｹﾀﾍﾞﾁｬｯﾀﾝﾃﾞｽﾖ｡ｴｪ､16ｺﾉｳﾁﾉ3ｺﾎﾄﾞ

292 名前： ももんがももちゃん＠川崎 投稿日： 2001/08/21(火) 13:23
　　>>111
　　買いすぎ･･･
　　でも、食べたくなっちゃったな、コロッケ。

400 名前： osaka@北区 投稿日： 2001/08/21(火) 13:30
　　コロッケｽﾚ、、、(ﾎﾞｿ

413 名前： 東大阪 ◆LovER6WM 投稿日： 2001/08/21(火) 13:31
　　コロッケ祭かよ！

9時半ころからネットみながらキャベツ食いだして、
ご飯が１合は余ってるからコンビニでレトルトカレーかってこようと思ってる。

キャベツにカレーかけるの、カロリーどのくらいになるのかな？
いいって人いたけど。

　って頭使わないよね

お腹が減りすぎて眠れません！
こんな時間ですがキャベツ食べてもいいですか？

>>794
いいよ。食え

>>795
いい？いい？本当にいい？
お茶碗に一杯ノンオイルドレッシングで
昨日はもやし半袋茹でたのしか食べてなくて寝れないの
助けて

居酒屋のお通しなどでよくある、辛味噌をつけて食べるキャベツありますよね。
あれが大好きなんですけど、このダイエットには不向きですか？

>>796
勝手にしろ…といいたいところだが
一玉食ってもたかがしれてる
体重も0.1も増えない
さっさと食って寝ろ

>>798
食べてきました
ありがとう
寝れそうです

ところで惚れました
付き合ってください

>>799
だが断る

寝ろ

キャベツの千切りに味ポンって美味いよな。カロリーも控えめで良い。

ID:KIcZICLCと、ID:FKZDL7Lvのやりとりに萌えた

愛が生まれた日
キャベツ記念日

今日から私はFKZDL7Lvさんのために綺麗になります

ﾜﾛﾀｗｗｗ

>>804
応援してるよ！頑張って！

応援ありがとうございます

40キロ台になったら真っ先にFKZDL7Lvさんに報告しますからここ覗いてくださいね
頑張るぞーっオーーー！

なんだこの流れｗ　

腹が減ったときに、
バナナはどうなんだい？

>>809
腹持ちが良いわりに低カロリーで栄養価高いからおｋ

バナナってそんなに低カロリーだっけ？
炭水化物と糖分が十分含まれてるように見えるが・・

ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0310_no2/01.html

>じつはおよそ１本80kcalと意外にカロリーが低く、ごはんなら茶わん半分ほどに、
>ショートケーキなら1/3くらいに相当します。

>バナナはビタミンＡ・Ｃ、食物繊維も豊富。
>そのためダイエット中に栄養バランスの乱れから起こる肌荒れや便秘なども、
>バナナを食べることで自然に解消されていくでしょう。

>むくみの改善も助けるので、水太り体質で疲れやすい人には特におすすめ。
>血圧を安定させ、神経の興奮もしずめるので、不整脈にも効果があります。

なにげにすごいな

バナナ美味すぎて一房買うと一気に食ってしまふ。

>>813
わかる！美味しいよね。
一本売りも売ってるとこあるけど高いんだよねー…。

バナナってそんなすごいの？よし！

無理矢理デブを装った会話みたい

おはようっす。
キャベツだけじゃなく、レタスやキュウリカイワレ他のサラダに換えたり、野菜一杯の味噌汁にしたり。
色々野菜を多く食うようにしてみた。すると、やっぱり間食が減った。
間食が減ると内臓が休まるのか、目覚めがスッキリと気持ちがいい感じだ。
デブじゃない頃は間食の習慣もなく、筋肉質で運動も適度にやってたんだが、デブ(80キロ)になった頃から億劫になり、
食い物も野菜が減り、間食も多くなり・・体調も悪いことも増え・・という悪循環にはまった。
このままではマズイ、メタボから生活習慣病保障付だとダイエットを始めたわけだが。
運動しても疲労が残らんのもいい。
元々運動は好きなんだが、疲労が少々残るようになって億劫にもなっていた。
完全な悪循環であった。
今のとこ、それ程体重は変わらんけど、これはいいな。
無理がないし、野菜が多い食生活は人間として普通の当たり前の生活なのかも。
デブになった頃から肉ばかりで野菜が少なかったことに気づくし。
レタスは大好きでもあるし、続きそうな感じ。

>>817
揚げ物はできるだけ避けるんだよ。

>>818
うん、なるべく避けるようにしてるよ。
特にスーパーやコンビニとかの出来合いは、つい、多く食べ過ぎてしまう
但し、脂抜きのような、極端なことは一度やったことあるけど、そういうことはしないつもり。
脂抜きの食事は品数が少なく、こだわりが多くなり過ぎて、食べるモノがなくなり、
食べることに罪悪感を感じ、ストレスを感じて、続かない。
リバウンドになるしね。

脂抜きしろなんて、一言も言ってないだろーが。

ほしのあきちゃんのヨガDVDもあります！売れてます！！
http://www.lov-toy.com/system/index.cgi?mode=cate&ct=14

>>820
つカルシウム

長野で原発事故だと。

キャベツやレタスがやばいなあ・・

>>823
新潟だよ

キャベツの千切りに味ポン。これ最高！

キャベツって炒めると甘くなって美味しいよね！
…あ、生食限定なのね

今夜は半玉をバリバリとポン酢で。
あまり噛まないからか、このぐらい食わないと満腹感が出ない。

>>827
歯が悪いとか事情があるかもしれないが

もし痩せたいなら噛めよ、と人ごとながら思った。

生のまままぐまぐすると歯が痛くなる・・・

キャベツうめー！食後にも食べてしまった

春キャベツの甘さを知ってしまった為か
普通のキャベツが何か不味い！

オレは逆に普通のキャベツが好き。春キャベツ超まず〜〜い！

ｷｬﾍﾞﾂ始めて一ヶ月、旦那4�s痩せ。
ﾜﾃｸｼ1.5�s増え…orz

腹減ってきた
キャベツ200g食べて寝よう

>>833
な、なぜ？ｗ

夜だけキャベツで2ヵ月半。
夕方に有酸素運動もやっているせいか90キロから79キロへダウン。
体動かした後は猛烈に腹が減って、ドカ食いしたくなるからオレにとってキャベツダイエットは最適だな。
おかげで野菜の美味さが判り、インゲン・きゅうり・トマトと季節の野菜を片っ端から食いまくっている。
すっかり野菜腹になってしまたのか、油ものを食べると胃もたれする。
でも、これからもずっと続けていくよ。
ちなみに身長は179です。

>>836
味付けはどうしてるの？　塩こしょうのみ？

キャベツに限らず、野菜中心の食生活にしたら便秘改善。
いいのがでるようになった。バナナうんちょすがでるお。
毒ガスがおなら( ﾟ∀ﾟ)になった。あんま臭くない。

最近のお気に入りはかるく湯通ししてノンオイルドレッシング。
ポン酢もいける。

>>837
色々な食べ方を試してみたけど、今はお浸し風にして食べてるよ。
キャベツ1/4をラップして1〜2分チン。少ししんなりしたら鰹節をかけて醤油で食べる。
これがお気に入り。

ちなみにスレ違いだけど。
インゲンは斜めに半分に切り醤油で揉んで5〜10分置いた後すりゴマを和えて食べる。
きゅうりは薄く切って塩で揉んだ後細かく切った大葉(シソの葉)を混ぜて食べる。
もちろんキャベツを入れるのも大好きだよ。
トマトはやっぱり塩だけだね。
ちなみに家の嫁は砂糖を(それもたっぷり)かけて食う。
変わってるよ。
でも塩分の取りすぎには注意してる。

>>931
止めなよ…
奥さん糖尿病になるよ…

>>840
ありがとう。
注意するよ。

うちの旦那はトマトにケチャップかけてる。

>>841
奥さん北海道人？

>>828
早食いの癖がついてるから、あまり噛まずに飲み込んじゃうんだよね。

うちの近所は最近キャベツ高くてレタスの方が安いぐらいなんですよ。
前はレタスの方が好きだったんだけど、あれレタスってこんなに水っぽい
野菜だっけ？　キャベツの方が好きに為ってる。

10軒まわったけど平均一玉250円だった。仕方が無いのでもやしを買った。

大阪天王寺区は1玉１９８円。

神奈川川崎市も　198円
でも、閉店間際の10時に行ったら売れきれてた・・・

さすが群馬。
一玉、150円以下が常識。
こないだ、一玉90円のを買ってみたが、見事にウマーだった。

>>844
早食い選手権からキャベツ1枚100回噛み選手権に乗り換え推奨。
100は難しいよ。30回くらいか。

キャベツ1キロで230カロリーてｗｗ
コンビ二の菓子パン一つ平均500だぞ

そりゃ痩せるわな

キャベツが切れたので
大根一本おろして食べたよ
少し辛かったけどおいしかった
いまから買い物です

昨日スーパーいったらあまりの小ぶりさに驚いた。
巻きも甘くてちょっと残念(´･ω･`)

>>852
大根おろす労力で痩せそうだなｗ

>>849
群馬いいよねー。何もない土地だけどキャベツはあるよ！位の感じ。
昨日98円で二つ買った。心おきなくムシャった。

キャベツにきゅうりとみょうがのみじん切りとだし昆布の細切り混ぜて
顆粒煮干の出汁の素と塩混ぜて揉んで少ししんなりしてから
食べるとウマー。
柚子七味かけて食べてる。

始めて一週間の者です。始め1/6をゆっくり噛んで食べていたら、どーにもお腹一杯でその後の夕食が食べられないうえ飽きてきたので、量が減って今は葉っぱ4枚位になっています。

この位の量でも効果はあるのでしょうか？

>>855
ねー。何もないけど、キャベシは激安。


キャベシダイエットをする人は、まず群馬に引っ越せばいいと思われ。


それはそうと、キューピーのノンオイルドレの、『ごまと香味野菜』ウマー。
生姜が好きな人にはオススメ。
生野菜って、体冷やすから、なるべく生姜をたくさん食った方がいいらしい。

冷え症だと痩せにくいし。

始めて一週間過ぎたが、この一週間は助走路だと思ってやった。
上で指摘されたように揚げ物とか脂モノが多かったせいか、この一週間は体重変わらずだけど。
いつも丼飯やそばやうどんなら二人前は食ってたから、いきなり糖質を絶ったら体に悪いだろうと思ってのことだが。
昨日は朝から糖質を断ってみた。
さすがに夕方は糖質不足で低血糖みたいにクラクラしたから、飯食ったけど。
野菜のキャベツやレタス中心とたんぱく質を厳密に守った。
ら、いきなり一日で2キロ減。
体も慣れたし。今日の夕飯は焼鳥と豚肉モヤシ炒めだ。
朝はナッツ類だけだった。
いやあ、小食になったなあw
別に食わなくてもいい感じだけど、一応食っとく。
どうやれば減るか、判ってきた感じで続きそうだ。
っていうか、続けるのが快感になってきた。
野菜は旨いな。

うちの近所は一玉158円前後＠静岡
でも一人暮らし＋夜だけキャベツなんで
半玉売りをこまめに買うようにしている

うちに体重計ないから減ってるのかどうか解らないが
トイレに入ってンコがそれほど臭くなくなった。
あとは毎日出てくれればいいんだけどな・・・

最近、急激にキャベツが高くなったな
仕方なしにレタスで代用してる。
値段が倍は違うよ。

千切りに飽きてコノスレの初めのほうにあった、ざく切りキャベツをレンジでチンして
かつお節、ポン酢食べたらうまあああああああああ

これって、キャベツ卵とじ（砂糖少々加える）じゃ駄目かな？
生だと苦手なんだけど、ゆでたりすると食べられるんだよね。
でもこれだと意味無いのかな？
逆に太っちゃうでしょうか？

蒸してポン酢とかじゃ駄目なの？
卵とじじゃ意味ないような・・・

ポン酢は酸っぱくて、苦手なんですよ（だからしそとかも無理）
キャベツの味が消えたら食べられるんだけど・・・
マヨネーズだとカロリー高いし油も沢山入ってるのは目に見えてるし
どのドレッシングがいいのか、どの味付けがいいだろうか・・・。

キャベツダイエットととかやったことないけど、このスレ読んでたら
試してみたくなった。
オイスターバーみたいな、キャベツバーってあったらいいのにと思った。

どこ産のキャベツとかって選べて、塩・ポン酢・ドレッシングもズラーりと並んでるような店。
3坪くらいの小さい店舗で始めたら、お客入ると思う？
他の飲食店に行く前に、フラっと立ち寄ってくれるかな。
待ち合わせスポットになるかなぁ。やってみようかな。

すまそ。プチ断食してるもんで、妄想が激しい。早く寝る。

>>866
ものすごくソソられたｗ

納豆キャベツにたまにアボガド入れて食べてる。
満腹感あるし便秘によく効く気がする。

でも野菜は生より温野菜で食べた方が良いと聞いてチンしてポン酢に豆腐で食べてる。

まぁ確かにポン酢とか酸っぱいのが嫌いな人には辛いだろうなぁ
あ、めんつゆ美味いよ。最近めんつゆの種類多いしオヌヌメ
贅沢だけど「節つゆ」は美味い

ポン酢みたいな酸っぱいのはどうも苦手でorz
めんつゆいいですね、まずは家にあるやつで試そっと
他に酸っぱい物以外でお勧めのドレ等ありましたら教えて下さい

千切り＋ささみ茹でてほぐしたの＋刻み海苔
これをめんつゆで食す
梅干しを叩いて和えると最高
蛋白質も摂れるしローカロリー

急になんだけどスレタイは【食前に】だけど皆はキャベツ食べた後にも御飯食べてる？

私は最初ドレッシング類掛けずに、おかずと一緒にキャベツを食べている
おかずがなくなると、少しドレッシングをかけて、お腹がいっぱいになったら
それでご飯終了。だから最初から最後までキャベツ食べてる。

低カロリーでノンオイルのドレッシングないかしら？
過食気味だから、このダイエットしたいんだけど
私も同じく生そのままで食べるのが駄目で。
キャベツの味が隠せるような味のドレッシング知ってる方教えて下さいorz
ちなみに、調味料は普通の塩・醤油とかしか無いんで、
あまり沢山混ぜるようなレシピも無しで、まずはドレッシングでお願いします

>>872
ご飯前にキャベツ食ってる時もあるし、ご飯と同時進行って時もある
生のまま何もつけずにもりもり

>>872
朝は飯代わりにキャベツバリバリ。青唐味噌うめ〜〜！
昼はコンビニサラダを飯食う前にドカ食い。
夕も飯食う前にバリバリ。練り梅うめ〜〜！！

>>874
スーパーにGO。

>>866
マネーの虎を思い浮かべた俺。

無類のキャベツ好き、吉田栄作。

上の方にもあるノンカロリーの梅の奴が超お気に入り。
レンジ蒸しキャベツ＋豆腐＋梅ドレは夕食の定番おかずです。

今日は家族がカレーだったので、蒸しキャベツ＋カレー（ちょびっとご飯）にしてみた。
肉ばしばし入れてる家族だからあまりダイエット的に意味はないけど、夏ばて気味だし
たまには良いかと思ってみたり。(ﾟДﾟ )ｳﾓｫｰ

>>880とまんま食べ方が同じでワロタ

豆腐はとても体に良いけど一日半丁程度に抑えた方が良いね。
タンパク質豊富だから豆腐でも食いすぎればきちんと太る。

夕べは回鍋肉（ホイコーロー）を作って食べた。
ネットで見つけた作り方を自分で応用したんだけど、
キャベツ8割 にんじん・ピーマン1.5割　肉0.5割　キャベツの比率を多くして
にんにく・ショウガを多めにして豆板醤を大盛で入れ、油はごま油少々でジャージャー炒めた。
結構美味かったけど、やっぱり肉が少ないとどこか間の抜けた味になるもんだね。
学生時代に自炊して食べてたころを思い出してしまった。

「野菜の栄養素を効率よく取り入れるのには少量の油が必要」って聞いた記憶があるけど
キャベツはどうだったかな。
よしっ、今夜はモヤシとキャベツの野菜炒めを作ろう。

キャベツダイエットのスレであることを忘れるな

話題に合ったスレをちゃんと活用しよう
【きゃべつ】　キャベツ料理　2つ目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1150105442/
生キャベツに合う調味料
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/salt/1139184174/

キャベツひと玉￥158×1
レタスひと玉￥98×2
もやし一袋￥28×4
大根１本￥98×1
買ってきたお

>>883
肉の代わりに厚揚げ

>>885
もやしは買いすぎだお
今日中に調理しないとイタムお
野菜炒めでも大量に作って、冷めたら冷蔵庫→小分けして冷凍庫しかないお
もしくはボールに水張ってもやしを入れておけば明日までもつけど
ビタミンＣなどは抜けるからもったいないお
キャベツも食いきれなかったら芯だけくり抜いてラップして
毎日外側から皮めくってドンドコ使った方がいいお

最近、キャベツが鬼のように高くて白菜、レタスがとても安いから
レタス→サラダ、白菜→炒め物、味噌汁　としてメインにつかって
キャベツは肉、魚の添え物程度に使ってるお

今まで葉のかたいキャベツばかり好んで買ってた。
噛みごたえあるとその分満腹中枢が刺激されると思って。
でも今日やわらかいキャベツ買ってみたら、なにこれ！
めちゃめちゃウマイ！
キャベツ飽きてきたとこだったんだけど、新たな気持ちで
続けられそうｗ

キャベツと白菜を交互にしてるけどokだよね？

この時期、白菜とゆずぽんが良く合うね(^^)

もやしの話が出たんで、ひとこと

とある100均ショップで買った「もやし」が1週間たってもピンピンだった。
使うのを忘れて冷蔵庫に入れたままだったんだけど、怖くなって捨てました。
ラベルを見たら、やっぱり中○産だった。

食べ終わった夕食の献立
白菜の味噌汁、白菜入りの焼きそば（焼きそばは１玉）
これで結構、満腹になった。

もやしは　袋に穴を開けて　野菜室でなしに
冷蔵庫に入れておくと長持ちするってよ。

野菜炒めやラーメンのトッピングにもやしやキャベツって必需品だよな。
でも、もやしなんか１パック３０〜４０円で十分余るから
できれば毎日、買い物に行ったついでに買うのが良いと思うんだな

ごまだれ冷やし中華にたっぷりトッピング。
今まで何で入れなかったんだろうと思うくらい合う。
麺半分くらいでも良くなる。

麺無くても

>>895
麺の具としても合うので、麺も少しは欲しい

俺ら痩せたら蝶になる訳か

キャベツダイエットって定番の食べ方以外ダメなのだろうか。
>>883のように、キャベツをメインにした回鍋肉や野菜炒めじゃ効果が無いんだろうか。
ビタミンCのような熱に弱いものはしかたがないとして、その他の栄養素や食物繊維などは、
ニンジンやピーマンのような色の濃い野菜と一緒に取ったほうがバランスがとれてるような
気がするのだけれど…。
程度の問題だけど、脂質に関しても有る程度あったほうが腹持ちがいいと思うのだが。
キャベツを基本とする事さえ踏み外さなければ、これもキャベツダイエットの中に
入ると思うんだけど、素人考えかな。
教えてくんでスマンけど、教えてエロイ人。

キャベツダイエットはそもそも、飯食う前にキャベツを胃に入れて
本来の食事を少ない量で満足させるものなんだが・・・

そうそう
単にキャベツ食べてても
いっぱい食べたりハイカロリーなもんばっか食ってたら
痩　　せ　　な　　い　　よ

寒キャベって歯応えあるよね。
私は春キャベツが好きｗ
けど今の時期、春キャベツは切ったら中身ｽｶｽｶで
見た目汚いから（梅雨時期だし）あんまし買いたくないｗ

>>900 >>901
ありがﾄﾝ。
そっかー、キャベツ料理をメインで食って、ご飯は少々で済まそうと思っていたんだけど、
やっぱりキャベツを先に、定番どおりの食べ方しなきゃダメだね。
いや、キャベツが少し飽きてきたから、このスレ見ながらなんか別の方法が無いかと考えていたんだけどね。
自己流で解釈せんほうがいいか。

>>897 　
誰が上手いこと言えとｗ

休日はキャベツメインの食事にしてるんだが
おしっこが近くなる

キャベツに利尿・解毒・便通改善作用があるらしいが
おしっこが近くなるのは暑いから麦茶がぶ飲みしてるとか
他の影響もあるのでは？

水１リットル位のような気がするんだけどなあ、上手く汗かけてないのかな？
お通じはとてもいい感じ

キャベツの芯を玉のままキレイに切り抜く方法てありますかね(・ω・)

自分、包丁で切り込み入れて強引に抜き出してるんですが
もっとスマートな方法があったらぜひともご教授ねがいたいです(`･ω･´)ゝ

>>907
俺も知りたい・・・
現状はｼｮｯﾌﾟ99で半個99円のキャベツ買ってるから
困らないが・・

>>908
悪いことは言わないから、ｽｰﾊﾟｰの産地表記してあるキャベツにしておけ。
最近はスーパーでも半玉売ってるから・・・
ダイエットに成功しても健康を損ねたら意味ないだろう

味覇スープに生キャベツと生もやしを入れて食うのが好きだ

９９でもちゃんと産地明記してるよ、法規制されてるかれね。

スーパーでキャベツ半個49円だよ＠神奈川。
1個でも88円！
半個99円は高いよ！

自分とこは一玉198円だ＠関西

同じく神奈川だけど、スーパーでセール中だったけど、
キャベツ1個158円だったよ。

近所のスーパーで、朝市の目玉商品で群馬県産1個128円で売ってたよ。
とりあえず3個買ってきたけど、ちょっとまえに98円で買ったキャベツより小さいし
持ってみるとやっぱり軽いよね。
キャベツに限らず野菜全般が高くて困まっちゃいます。

今日は久しぶりにお天気が良いので、スーパーまで往復で30分のウォーキングが出来ました。
＠仙台でーす。

>>915
往復で30分のウォーキング

いい運動だったね。こまめに動くのが一番いいおね

今高い時期なの？
たまたま行く店行く店が高いだけかと思って色んな八百屋を走り回っちゃった

台風来た頃から高値が続いててレタスとかで代用してたけど
昨日タイムセール50円だった。
おばちゃんに突き飛ばされながらも2個ゲト
ひさしぶりにモシャモシャ食った・・・ってそんなに食べちゃだめか

キャベツ１個、あるスーパーでは１６８円、
ある八百屋さんでは、１２８円で売ってた。もちろん迷わず＠東京

塩分が気になるので、
最近、塩分50％カットの塩をつけて食べてま〜す。

↑間違ったｗ

もちろん迷わず八百屋で買った＠東京

塩分50％カットの醤油は分かるけど
塩分50％カットの塩って・・？

>>921
おれも一瞬pgrしてしまったが、ググってみたら最近はこんなものがあるらしい。
ttp://www12.ocn.ne.jp/~masuda7/tuika/genen.htm
体に良いのは分かるが、何か根本的に間違ってる気がしないでもない。

精製塩は身体によくないんじゃない？

キャベツのうまだれ買ったけど、ぽん酢と味変わらんね。
ぽん酢大好きで常に３種類は冷蔵庫に入れてるんだけど、
なんか損した気分・・・

野菜高いよなー

>>923
そうかなー。酸っぱさがポン酢より前に出てて旨いけどな
ポン酢の種類によって違うのだろうか？

キャベツ250円
レタス98円


レタス買っちゃった。ごめんキャベツ

>>926
ぽん酢によって味全然違うよ。
ちなみに一番好きなのは「かおりの蔵」。
　
自分は何にでもぽん酢かけて食べるから、新しい味を求めて買った
うまだれがお酢風味で新鮮味が無くてちょっとがっかりした感じ。
甘いの想像してたから。

>>922
なるほど。ナトリウムの代わりにカリウムが入ってるのか。
俺、実は高血圧（ごくたまにナトリックスやＡコールなどの降圧薬飲んでるし）だけど
この塩買おうかな。カリウム自体は野菜に多く含まれるありふれた成分で体に悪いわけがないから。

キャベツダイエットを始めて2週間くらいになりますが、
体重が2キロしか減ってません。今68キロ。間食とかしてないのに。
だいたいこんなもんなんですかね。キャベツダイエットの本を見ると
3ヶ月で33キロ痩せたケースもあったから、もっと急激に痩せるかと
思ったのに。

>>929
カリウムが入ってるなら利尿作用でむくみ予防によさげ

>>927
レタス安いなww
うちの近所は
キャベツ　148円
レタス　　100円ちょっとだった。

美味しそうだから両方買った

>>930
二周間で２キロ減って事は一週間に１キロ減ってるんだろ？
三ヶ月後には約１０キロ減じゃないか頑張れ
半年後には２０キロ減じゃないか超頑張れ

>>933
三日後、同窓会があるのでもうちょい痩せたかったんですが…。
でも一週間で１キロ痩せればいい方ですよね。長期戦で頑張ります。

毎食キャベツ食べたけど、1週間では体重変わらず。
今は減らない時期ではあるけれど、ちょっと寂しい。

1/6では足りず、1/4食べている。
昨夜は1/3食べてしまった。キャベツは旨い。

>>935
野菜が元から好きな人は良いですね。
俺、正直キャベツだけだとキツイ

>>934
同窓会か頑張れ！急に落ちても心配になっちゃうよ
3〜4キロ落ちた位でフェイスラインとか変わるもんだと思うし（人にもよるが）
自分も頑張る

気が付いたらキャベツのノリで、焼き魚みじん切りにしてた

いくらキャベツ食べてもトータルの摂取カロリーが減らなかったら
体重は減らないんだよね。
なんでキャベツ食べた後にフツウにご飯食べちゃうんだろ・・・

キャベツを摂る量が少ないんじゃない？
最低でもキャベツ３個も食べればフツウにはご飯を食べられないはず

>>938
んなアホな。

キャベツ三個か・・・きっついなソレ・・・

素人質問ですみません。
取ったほうがたんぱく質食材(牛乳、肉、魚などいろいろありますよね)って、
それ１品で１日に必要なたんぱく質を補えるの？
それとも１日のどこかで、それら全部を補ったほうが
１日に必要なたんぱく質が補えるの？

↑読みにくいけど、一食で一日分のタンパク質とるってこと？
一つの食材で一日分のタンパク質とるってこと？

レタスの方が好きなんだが、キャベツのかわりにならないかな？

>>943
すべての種類をその分量ずつ食べて、1日分です。

>>945
普通になるだろ
おそらく大根でも、もやしでも全然いいはず。

朝食の献立
こんにゃくの刺身（かなりの量）酢味噌和え
白菜の味噌汁（丼一杯）でおなかイパーイになった。
食後に食おうと思ってたイチゴヨーグルトは昼飯のデザートにまわす。

あほか

>>949 何が言いたいのかわからん。

今日の朝刊の広告。
あした生協で北海道産・岩手産が1個99円だって。
売り切れの場合は引換券をくれるんだって。
あしたさっそく買いに行きます。

キャベツがいつもより高かったのでもやしを買いました
もやし美味しいよもやし、でも租借回数少なくなるかも
やっぱりキャベツが自分にはあってる

ダイエット始める前は全然野菜食ってなかったなあ

今、レタスと白菜安いよね。
白菜はさすがに生じゃ食えんが軽く炒めたり少し煮るだけで
異様に美味くなるな。白菜の水炊きをポン酢につけて食うとなんであんな美味いんだろ。
肉なんか全然要らないや。
キャベツはこのスレで教わってレンジでチンが一番無理なく食べられるな
塩コショウでもいいし、ソースでもいいし、もちろんドレッシングでもいい
何をしても美味い。

私、キャベツダイエット始めてから３ヶ月経ったところ
始めの１ヶ月で体重３�`減　（誰も気づいてくれない）
この２ヶ月体重変動無し、体脂肪のみ減ってきてる
しかし
「最近痩せた？」「スタイル良いんだね」等と言われたりして
傍目には変わってきてるみたい…
身長　　１７０
体重　　６４→６１　　　　
体脂肪　２８→２３
おばさんです

食前にキャベツを食べて、足りなかったら白滝やワカメを食べてます。
やつれたい…。

やつれる…って顔が？
それじゃ痩せた意味ないでしょう
私は顔はプリプリ　体はホッソリが理想

人それぞれだね

キャベツ一玉にバナナを一本トウモロコシを一本ヨーグルトを200g食べたら6時間で出たよ

豊頬でもいいから顔の線はシャープなのがいいな
夏ばてすんなよ、タンパク質とかもちゃんととろうぜ

話ずれてきた？

キャベツ買いに行ったら　高いなあ、２００円だった、ついこの間　９０円だったのに。
とはいえ、２つ買って来た。５キロ減の目標は達成したけど　なんかやみつきになって毎食前にキャベツ食ってる。

最近コーンとキャベツにこれかけて食ってるんだけど、
ひょっとして良くないんじゃ・・・。
ttp://www.tazakifoods.com/product/product_jp.asp?id=223

エステとか行ったら、一日1万円とか平気で飛ぶんだから
一玉200円くらいの違いはまあ良いかなあと思う

キャベツは下手な健康食品より効くしね。

そんな私は健康大人買いの領域に入ってしまって
学生さん達の気持ちが分からなくなって居るんだろうか。

毎日食べるものだから、前の値段より1〜2割高いと
買うのをやめるか、他の食材買っちゃうんさ

キャベツのおかげで食費は以前より減ってる

キャベツが値上がりしてるのとキャベツダイエットのブームと関係ある？
近所の本屋さんに行ったら、キャベツダイエット本が数種類
インド式算数本が数種類出てて、この二つが現在のブームなんだと分かった。

今日もキャベツ食べたぞー！

もずく（味つき）をキャベツざく切りにぶっかけて食べるのが
最近のお気に入り。
もずくもキャベツもキーンと冷蔵庫で冷やしておくとウマイよ♪

もずくは髪の毛にも良いんじゃなかったかな（海藻類全般に言えるけど）
酢も入ってるはずだから夏バテ予防や疲れの回復にもなる。
めかぶだったら、さらに抗癌作用まで期待できるらしい。
キャベツダイエットって万一ダイエットに成功しなくとも
おそろしく健康的な食生活だから平均寿命延びるかもね。

俺昔から死ぬほど野菜好きだから最高だわこのダイエット

体重減らないけど、諦めないでせめて1ヶ月がんばろう
なんてたって安いし。
体重は変わらないけど、便通がすっかり健康的になった。
高いナイシトールやコッコアポ飲まなくてもスルスルでる。
これだけでもキャベツは価値あるなぁ

野菜苦手な人はこのダイエットはきついかもしれないけど、
私は野菜大好きだから毎食美味しく頂いてます＾＾

確かに食費は結構減ったｗ

毎食少量でも５種類以上野菜食ってトコロテンを食べて

魚肉類は１００グラム以下に抑えて　炭水化物を通常の半分以下に減らせば

デブは馬鹿でも痩せる　　週２キロは楽勝

おっくうでも品数を増やした方がいいね
たとえコンビニ弁当買ってきて面倒な手間であっても
汁物（野菜入り）、サラダの二品を必ずつければ腹持ちが良くなるし
栄養のバランスがとてもよくなる。
金は十分にあって惜しくないならコンビニやレストランでも「大盛り」は絶対に頼まず
普通の食事、一品に汁物、サラダをきちんと取った方が良い。

スーパーでキャベツ250円。高いなあ。
福岡

キャベツダイエット＋昼夜の白米を少量のダイエットをはじめて2週間
体重は3キロ落ちて
164センチ62,5→59,5
野菜好きな私にとって、ストレスのない最高のダイエットなんだけど、
問題は、かなりお通じが緩いこと(-.-;)
キャベツダイエットをはじめてから、固形を見ていない
はたして、これでいいんだろうか？

ヨーグルトと蜂蜜

ヨーグルトとチョコorココア

安全にウンコは硬くなるよ

今朝近所のキャベツ農家の人が
傷がついて出荷できないキャベツを５個くれた

腐らせないよう頑張って食べよっと

ええのぅ

開始２週間で６２Kg→５８Kg！
シラスとめんつゆかけて食うのにやみつき。
筋肉をキープするためタンパク質もとろう！

>>977
おめでとう！

今から断れない飲み会orz
つきだしがキャベツでありますように…(´･ω･｀)

マイ・キャベツを持参するんだ！

それなんてキャベツバー？ｗ

野菜高いね〜、最近。一玉200〜250円くらい。

ザク切り６分の一は、噛み応えの他に外食時の持ち運びに適当という理由もある。
ラップにつつんで持ってけ

キャベツの持ち運び考えてみようかな
どこで食べるのかだけが問題だが

>>984
飲み会が毎週あるならタッパウェアでＧＯだが
同窓会とか年に数回の職場仲間との飲み会だったら
そんな日くらいはキャベツダイエットを止めてもいいんじゃないか？
そこで飲み食いする量を心持少しだけセーブすればいいわけだし。

はじめまして。いつもＲＯＭして、勉強させてもらってます！
実は３週間で７ｋｇ痩せる事に成功しました。もうご存知かもしれませんが、
↓
http://www.infocart.jp/af.php?af=itipura&item=8705&url=www.itudemo-diet.com
このとおりにやった結果、本当に痩せられました！
もう興奮して、普段ＲＯＭしてもらっている掲示板の方に
すぐにでもお知らせしなきゃ、と思い参上しました！
もしご迷惑なら、ご遠慮なく削除してください。

昨日、焼肉に行ったんだが、
今朝、体重＆体脂肪率はかってみたら１キロ以上減ってた（・∀・）

いつもは肉→ごはんもの→冷麺ｏｒビビン麺を食べるんだけど
ダイエット中だからごはんと麺は注文せず、
定番のタン塩（←カロリー高いんだよな）とレバ刺も省いた。

酒もウーロンハイを２杯にセーブ。
そしてキャベツの代わりに玉ねぎスライスとキムチをせっせと食った。

いつも２人で1万円ほどかかるが（行く相手は酒を飲まない）
今回なんと６５００円。
キャベツダイエットのおかげで胃が小さくなったのだろうかｗ

>>987
財布にも優しいね

キャベツ持ち込みって正気ですか

去年の９
１０月からキャベツダイエットをしているものです
１１０ｷﾛ近くあった体重が現在は７８キロで　なお減少中です
からだスキャンでの数値
体年齢　　４９才⇒３５才
体脂肪率　３９％⇒１９％

おもいっきりテレビ万歳ｗみの　は嫌いですがｗ

去年の９か１０月(記憶が曖昧で・・・)からキャベツダイエットをしているものです
１１０ｷﾛ近くあった体重が現在は７８キロで　なお減少中です
からだスキャンでの数値
体年齢　　４９才⇒３５才
体脂肪率　３９％⇒１９％

おもいっきりテレビ万歳ｗみの　は嫌いですがｗ

【性別・年齢】男／２０代前半
【開始時】１７６cm／１１０kg／３９％
【経過・現在】約１０ヶ月／７８．２kg／１９．１％／基礎代謝１７８０
【併用】なし
【レシピ】 ざく切りにしたキャベツ(生)をポン酢でバリボリ　あとは普通の食事。
ご飯は　１食につき１膳まで。

昨年　おもいっきりテレビで取り上げられてから続けています。服のサイズは男物で３Ｌ⇒Ｌ

>>992 さん　何か美味しそうですね

キャベツとポン酢買って試してみます
有難うございます。

朝、昼はキャベツ食べてるけど、夜は酒がやめられない。
体重は減ってきてるから、なんとか安心だけど、酒飲みの皆さんはどんな感じでキャベツダイエットしてますか？

>>994
酒のつまみは「辛いもの」が最高で
つまみがあると、どんどん飲んでしまい食欲も増進して
思わず腹一杯食ってしまうが
できるだけ辛いものやスナックを肴にせず
まず最初はキャベツやキュウリ（もろきゅう味噌などを添えて）を肴に飲む
極度に辛くないから酒も飲みすぎない。結果、追加で飯を食う事もあまりない。

あ　俺は次スレ立てられなかったから誰か頼むぜ

次スレ立ってなかったんか。
んじゃ行ってくるﾉｼ
規制中かもだが。

次スレ

【食前に】キャベツダイエット　６日目【生食】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185645933/

1000ならみんな痩身！

1000！！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。