【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問37【ｺﾞｻﾞﾚ】

>>948
お前は太陽が月に見えるのかお
鳥は海を泳ぎ、魚は空を飛ぶのかお(´・ω・｀) ｳﾗﾔｲｳﾄﾙｶﾞﾅｗ

>>949
じゃ1�sで。自然とそれ以上減ったならそれはそれ。
2〜3日で0.1�s減だね。

>>950
ステッパー。
体制的に取り掛かりやすいのと全身で挑める。
踏み潰してやろうとテンションもあがるということでステッパー。

ベーグル？　初耳です。
横文字を巧みに使われると往生してしまいます。
イメージはできてる。ドーナッツ・・・バームクーヘン・・・
犬の丸焼きじゃないしな・・・ベーグルと言われても・・
食べたことある人ですら私は見たことないし・・・(´・ω・｀) ｽｯﾄﾎﾞｹﾃﾐﾀｵ　ﾌｧﾗﾌｪｯﾂｹﾞﾝｶｲﾉｼｗ

>>949
7月末までに3kg減の49kg,19%くらいがいいよ。
1日250kcalマイナスで到達可能です。
47kgまで落とすと体脂肪率が15%くらいになるので体調維持が難しいでしょう。

>>951
http://www.eatsmart.jp で調べたら160〜200kcalあたりだった。

>>951
ものによりますが、例えばjunoesqueのﾌﾟﾚｰﾝだと100gあたり270kcal

すごく脂肪が落ちる燃焼系サプリを教えて下さい

ありません

ランチしながら内側を考えた。
解かった気がする。内側のプルプル、その部分だけ見てますね。

腕も脚もバリエーションで狙うしかない。腕のコブを狙うのもバリエーションがある。
脚もそうなれば同じ。そういうレベルの内側になるのかな。脂肪のプニプニを硬くしたり
なくしなりできないから有酸素で痩せるしかないです。
腕も脚も完全にプルプルなくそうと思えば女ならガリガリにならないと実現できないと思う。
痩せた女ですらプニる部位だから無理！はい無理っす！(´・ω・｀)おっさんなれお

失恋してヤケグイし、一週間で5キロも増えてしまいました。
頑張ればおなじく一週間ほどで元の体重に戻るものなのでしょうか？
こんな短期間に太れてしまった自分にびっくりしています

>>959
一週間で体脂肪が５Kもgつくわけがないので、そのほとんどは水分や未消化物、未排泄物でしょうな。
今から節制して、しっかり運動すれば減っていくはず。

>>960
心強いお言葉ありがとう。
夜眠れなくて、眠るためにいっぱい食べていました。
ほんとに最低です。
今日から気を引き締めて頑張ります

>>950
両方。自分が今バイク＋ステッパーの両刀だから。
ステッパー20〜30分＋バイク30分＋締めに再びステッパー20〜30分という感じでやってる。
一つだけ延々と、では飽きてしまうので。

>>949
16歳にはダイエットを勧めたくないなあ。体重だって病的なレベルじゃないし。
食事制限より運動するほうがいいぞ。
クラブ活動なんかはやってないのかな。
しっかり食べてしっかり運動。若い時期に運動経験があるのは一生の宝だ。

949です。
アドバイスくださった方ありがとうございます。
無理せず、運動メインメニューでがんばろうと思います！

皮下脂肪を落とすのに効果的なものは何ですか？

やはり有酸素運動ですか？

>>965
有酸素運動は当然必要ですが、それ以上に必要なもの。
それは「根気」。

皮下脂肪はしつこいぞー。私も今戦ってる最中ですｗ

身長はいちえんごじゅうちょいなんですが
この場合の適切重量はいかほどですか？

バストはいちえんとうほどあります
なんせんほどにすればよろこばれますか？

187センチ
91キロ

どうやって痩せるか…

ケツまわりはきゅうじゅっせん　
ちちまわりはいちえんとう
こしまわりは最近じっせん痩せてはちじっせん
身長はいえんごじゅうとちょい
腕の寸法はカミナリさんポーズでユニックの腕ほどです
ユンボのツメほどになれば理想的といえますか？

誤字がありました。
正しくは、身長はいちえんごじゅう と ちょいです。

155/50.8なんですが３ヶ月で10kg痩せるためにはウォーキングorジョギング１日にどのくらいすればいいですか？
どなたか教えてください(>_<)

痩せたいです・・・一度でいいからげっそり痩せてみたいです・・・・
いっそうのことセパみたいになりたいです・・・・・・・orz

のうりつばんせんみたくなりたい(>_<)

チョン？

質問します

ジャムパンって何カロリーくらいでしょうか？
カロリー書いて無くて…ちなみに25�pくらいのです

>>976
３００〜

>>958
納得してしまったよ。
まりがとう(･ω･`)

クランチってどうやるの？

>>979
クランチ＝腹筋

即ﾚｽありがとう
腹筋のことなんだね！

背中が反っていてお腹が凄くでてるんですけど、これって背骨が歪んでるんでしょうか･･･orz

一食置き換えをしようと思うのですが、実家住みなので朝しかできません。
あまり食べる必要のない夜にする人が多いようなのですが、
朝に置き換えだったら他に野菜とか食べたほうがいいですか？

友達のあいだで生理中はいくら食べても太らないというのが通説になっているのですがこれって本当ですか？

>>982
背骨の歪みというより、筋力足りなくて正しい姿勢が保てないのと違う？

>>984
うそ

>>982 お腹が重いから反っくり返らないとバランスが取れないってだけでしょ

家の中でする、ちょっと地面から浮いた位の所でウォーキングが出来る器具〜みたいなのわかりますか！？
何か手と足を動かすようなヤツなんですが・・・
あの名前って何て言うんですか？

(´・ω・｀)ﾃｸｽｹ

(´・ω・｀)ｴﾑｽﾃ

(´・ω・｀)ﾎﾞﾝﾉｸﾎﾞ

本当にくだらない質問ですが、よく１ヶ月２〜３キロの減量が理想的と言いますが、リバウンドをするからだめなのでしょうか。例えば、断食などやって１ヶ月にかなり痩せたらリバウンドさえしなければ良いのでしょうか？

断食以外でやせたらいいんじゃないかな？

>>991
一気にかなり痩せたら、それだけでリバウンドしやすいってことだ。
ばあちゃんの財布から(ry

ウォーキングで出来たマメが潰れて皮が再生しましたが
また同じと頃にマメが出来る可能性はありますか？
これで丈夫になったからおｋとか？

>>992,>>993さん。レスありがとうございます。お金をかけずにすぐ７キロ程痩せられるのは断食しか思いつかなくて・・・。

>>991
急激に体重が落ちたってことは・・・筋肉が急激に落ちたってことなんです。
脂肪を優先的に落とすには絶対的な時間が必要になります。
急激なダイエットは断食に近い状態になりガンガン筋肉から落として
大事な脂肪を残そうと働きます。
体脂肪率を下げて引き締まった体を手にする目的のダイエットに相応しい方法ではありません。
必要摂取量に満たないようなダイエットになれば飢餓状態となりリバウンドしやすくなります。
体重の減りなんてものは徐々にでいいですから筋肉を動かして脂肪をエネルギーとした運動を続けていくことです。

>>994
マメやタコは摩擦から皮膚を守ろうとしたモノです。
摩擦に耐えられるだけのマメにはなるんじゃないでしょうか。
お相撲さんとかは裸足ですから足の裏のかかとは凄いらしいです。

>>991
問題はリバウンドだけじゃない。生理止まるかも。

生理止まると体毛濃くなったり、
おばあちゃん並みに骨が弱くなったり
背中や二の腕に脂肪が付きやすくなったり、
将来、不妊症になったりする。

暖かくなって薄着になりました。急激にお腹痩せたいですねまったく。。。ｗ

ヽ(´・ω・｀)ﾉ 999

(´･ω･`)1000…

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