参加者ルール無用のダイエット【８】

最近セリさん書き込みないね…ちと心配

参加させてください！
149�a70.6�`の巨デブです。
まずは60�`目指してがんがります。

本日の体重70.4�`
朝昼りんご　夜炭水化物抜きで。

本日の体重70.2�`

今朝の体重：46.8kg(24.0%)
■ 7月13日(金)　朝の体重：46.8kg(26.0%)
■ 7月14日(土)　朝の体重：46.8kg(27.0%)
■ 7月15日(日)　朝の体重：47.0kg(25.0%)
■ 7月16日(月)　朝の体重：47.0kg(27.0%)
■ 7月17日(火)　朝の体重：47.2kg(27.0%)
■ 7月18日(水)　朝の体重：47.0kg(28.0%)
■ 7月19日(木)　朝の体重：47.4kg(26.5%)
■ 7月20日(金)　朝の体重：46.8kg(27.5%)
■ 7月21日(土)　朝の体重：46.6kg(28.0%)
■ 7月22日(日)　朝の体重：47.0kg(27.0%)
■ 7月23日(月)　朝の体重：46.8kg(28.0%)　夜の体重：47.4kg(22.5%)
■ 7月24日(火)　朝の体重：46.8kg(27.0%)
■ 7月25日(水)　朝の体重：46.4kg(27.5%)

>>184
59.9kg
今月中はこれを維持したい…。

本日の体重６９．８�`

63.8kg

本日の体重69.0�`

ごめんなさい！あげてしまった

>>192
59.7kg

60kg台になったり、戻ったり安定しない(´Д｀;)
来月は60kg台に戻らないようにします！

６２ｷﾛ前後で留まってる状態・・・
普通に食べてて大丈夫になってきたので、これからは筋肉量を増やしつつ６０ｷﾛを目指します！

やっと腹筋が割れてきた・・・

やっと試験など終わり夏休み突入!!ようやく暇になった…
ってことで再エントリーしなおし
7月後半半分サボってたので増えてしまった

夏休み一ヶ月で落とせるだけ落とす。できたら60キロ台。つーか60キロ台を目標に。
ここ二、三日夏バテなのか二キロ減なのでこのまま夏バテ続けばいけるか？(笑

目標は毎日ここに書き込むようにすること。


今日：７５．２キロ、３６．０％

>>176 63.2

今日:75.6kg、35.5%


今日は帰ってきたのが遅かったので昇降できず…

>>198
59.1kg
59.5〜59.7を何度もいったりきたりでした…。
やっとちょっとずつ減ってきた！
でも今日は外食…。

75.8kg、35.5%

休日の土日はなんかサボっちゃうなぁ…

なるべく平日でおとせるようがんばんねば

本日の体重68.0�`
炭水化物控えめで。

参加表明>>159 前回報告>>191
今朝の体重：47.2kg(25.5%)
■ 7月26日(木) 朝の体重：46.8kg(24.0%)
■ 7月27日(金) 朝の体重：47.0kg(24.5%)
■ 7月28日(土) 朝の体重：47.0kg(25.5%)
■ 8月3日(金) 朝の体重：48.4kg(22.5%)
■ 8月4日(土) 朝の体重：47.6kg(25.0%)
■ 8月5日(日) 朝の体重：47.4kg(23.0%)
■ 8月6日(月) 朝の体重：47.6kg(26.0%)

８月６日分

75.6kg、35.5%

連投スマソ


８月７日分
75.4kg、35.5%

75.8kg、34.5%


今日はつきあいでマックへorz
てりやきセット食っちゃった


帰りも遅く疲れたので思い切って今日はヨガも昇降も何もかもお休み!!
気持ち切り替えてまた明日からがんばる

てりやきバーガーのカロリーを調べると悲しくなるよ。

65.2kg

orz

セリさん１ヶ月書き込みないね・・・。

便りがないのは良い便り。だといいね。
痩せて恋人とかできちゃったかも。

75.8kg、36.0%

夏風邪でダウソ…
だるくて何もできない(できないとか言ってやらないだけか)
もうそろそろ痩せやすい時期に入るので体調回復して運動しなきゃああああ

>>210
メガてりやき出た時カロリー900ぐらいとか言われてたからやっぱかなりひどいのかな(笑

マックの中で新メニューとか無い限りいつも頼んじゃうorz

本日の体重60.0�`

間違えた！68.0�`

てりやき　538kcal
ポテトM 420kcal

ハンバーガー　251kcal
ポテトS 230ｋcal

スタート時　64.0kg、19%
10日目　　　61.2kg、14%

８月１０日分
75.8kg、35.5%

一日中ずっと寝るかゲームするか。おかげで熱は下がったみたいなので今日からまた気合い入れてがんばる。運動してないのに体重ふえてないのが唯一の救いか…

>>217
わざわざありがとうございます
こ、こんなにあるんか…
恐るべしマック(^ω^)
これからは控えないとなー

マックでハンバーガー食べるよりモスで食べたほうが何故かヘルシーというか太らないイメージがあるＷＷＷ

本日の体重68.2�`

痩せて恋人…はないだろう。セリさんの体重からだと普通体型まで時間かかるから。
デフ専の彼氏なら可能性はあるが…つうか彼氏できたって来るだろ普通。
炭水化物とらないダイエット方法だったし、自家製野菜ジュースとサラダのみじゃ摂取カロリーも低かっただろうし、挫折したかもね。

本日の体重68.0�`
今日からオルビスのシェイクでダイエットします。

>>203
57.7kg

>>223
57.3kg

参加表明>>159 前回報告>>206
今朝の体重：47.4kg(26.5%)
■ 8月7日(火)　朝の体重：47.2kg(25.5%)
■ 8月8日(水)　朝の体重：47.6kg(25.5%)　夜の体重：48.0kg(23.5%)
■ 8月9日(木)　朝の体重：47.4kg(25.0%)
■ 8月10日(金)　朝の体重：47.2kg(26.0%)
■ 8月11日(土)　朝の体重：46.8kg(25.0%)
■ 8月12日(日)　朝の体重：47.0kg(27.5%)
■ 8月13日(月)　朝の体重：47.6kg(25.0%)
■ 8月14日(火)　朝の体重：47.2kg(26.5%)
■ 8月15日(水)　朝の体重：47.4kg(26.5%)
■ 8月16日(木)　朝の体重：47.4kg(25.0%)
■ 8月17日(金)　朝の体重：47.2kg(28.0%)
■ 8月18日(土)　朝の体重：47.2kg(28.5%)
■ 8月19日(日)　朝の体重：47.2kg(26.0%)
■ 8月20日(月)　朝の体重：47.2kg(27.0%)
■ 8月21日(火)　朝の体重：46.6kg(25.5%)
■ 8月22日(水)　朝の体重：47.2kg(26.0%)
■ 8月23日(木) 朝の体重：47.8kg(25.0%)

>>224
56.6kg

初参加です
現在数値:156�p/56.6kg/28.7%/女性
我ながら愕然…膝の怪我に甘えていたツケがきた…

朝:カゴメのラブレ130ml,レーズン入りバターロール1個
昼:白米一膳,舌平目のムニエル夏野菜メ[ス添え半人前,カボチャスープ,小松菜とミニトマトとキウイのサラダ
夜:白米半膳,キムチ,豆腐の味噌汁半人前,人参とカニカマとゆで卵のサラダ

遅い盆休みで昼夜逆転気味なので朝食が貧相
今からストレッチして寝ます

前>>227
現在数値:156�p/56.2kg/28.8%

朝:シークワーサージュース250ml,レーズン入りバターロール1個,大豆入りスクランブルエッグ80g

前>>228

昼:置き換え食(リゾット),ぬか漬け少々
間:レーズン入りバターロール1個,蜂蜜小さじ1
夜:メカジキのソテー120g,ざく切りキャベツ丼1杯,ミディトマト2個,
もずく酢120g,高野豆腐の煮物80g

今後はまとめて記録するようにします

すみません>>3の食べた物を書き込むｽﾚを見落としていました
明日から該当ｽﾚに移動します
ｽﾚ汚し失礼しました

>>226
55.9kg

56.9kgまで増えた日あったけど…やっと戻せた!!

>>231
55.5kg

マイナス30kg過ぎたからか停滞気味…。最低でも50kg(あと5.5kg)まで落としたいから焦らずがんがる(｀・ω・´)
それでもまだ太かったらもっと落としたいけどまずは目指せ50kg!!

本日の体重67.0�`

参加表明>>159 前回報告>>225
今朝の体重：47.0kg(27.0%)
■ 8月24日(金) 朝の体重：47.4kg(26.5%)
■ 8月25日(土) 朝の体重：47.6kg(26.0%)
■ 8月26日(日) 朝の体重：46.8kg(26.5%)
■ 8月27日(月) 朝の体重：46.8kg(27.0%)
■ 8月28日(火) 朝の体重：46.8kg(25.5%)
■ 8月29日(水) 朝の体重：47.4kg(26.5%)
■ 8月30日(木) 朝の体重：47.4kg(25.5%)
■ 8月31日(金) 朝の体重：47.0kg(25.5%)
■ 9月1日(土) 朝の体重：47.2kg(24.5%)
■ 9月2日(日) 朝の体重：46.8kg(27.5%)
■ 9月3日(月) 朝の体重：47.2kg(27.0%)
■ 9月4日(火) 朝の体重：47.0kg(26.5%)
■ 9月5日(水) 朝の体重：47.2kg(26.5%)
■ 9月6日(木) 朝の体重：47.2kg(26.5%)
■ 9月7日(金) 朝の体重：47.2kg(24.5%)
■ 9月8日(土) 朝の体重：46.8kg(23.5%)
■ 9月9日(日) 朝の体重：47.2kg(25.0%)
■ 9月10日(月) 朝の体重：47.2kg(24.0%)
■ 9月11日(火) 朝の体重：47.6kg(24.5%)

久しぶりのカキ。
現在は、普通に食べてても６０ｷﾛ台をキープ。
筋トレを続けてる為か、代謝が上がったみたい。

おかげで、普通に裸を晒せる様になったwwwwwww
今のとこ腹筋は割れてるので、次は胸筋をアップさせます！