ダイエット宣言＆状況報告 11kg減
767 ：万歳スクワット！！：2007/06/25(月) 19:54:57 ID:6hkNbO+V
【性別】男39歳【身長】157cm【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時期】平成17年11月～
(運動のみのﾀﾞｲｴｯﾄは平成17年6月から:痩せませんでした)
【開始体重】62.0kg
【現在体重】55.4kg【現在脂率】14.0%
【目標体重】50.5kg【目標脂率】12.0%
一気に上昇してしまいました・・・orz
(運動のみのﾀﾞｲｴｯﾄは平成17年6月から:痩せませんでした)
【開始体重】62.0kg
【現在体重】55.4kg【現在脂率】14.0%
【目標体重】50.5kg【目標脂率】12.0%
一気に上昇してしまいました・・・orz
768 ：４５日め ◆I2mkfys9RM ：2007/06/25(月) 20:44:38 ID:whuGcF1R
【年齢】18
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.9kg→1m/64.2kg→6w/63.9kg
→63.5kg→63.0kg→63.3kg
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.9kg→1m/64.2kg→6w/63.9kg
→63.5kg→63.0kg→63.3kg
性別】男 【開始日】平成19/5/12【年齢】 38 【身長】 172cm
【体重】 72→71.5→71.3→ 71.0→70.6→70.0→69.8→70.0
→69.6→69.8→69.5→69.3→69.0→69.6→69.3
→69.0→68.8→69.0→68.8→68.5→68.0→67.8kg
【体脂肪率】 18.0【目標体重】 65kg
【食事】 朝：食パン1
昼：サンド2（ツナ/きゅうり/キャベツ）、野菜ジュース1杯
夜：ご飯1/2膳、刺身（イカ）、なすび浅漬け、トマト1個、
サラダ（生ハム/レタス/スプラウト）、味噌汁（なすび）
【間食】野菜ジュース1杯
【運動】ウオーキング40分
※最近順調です。
【体重】 72→71.5→71.3→ 71.0→70.6→70.0→69.8→70.0
→69.6→69.8→69.5→69.3→69.0→69.6→69.3
→69.0→68.8→69.0→68.8→68.5→68.0→67.8kg
【体脂肪率】 18.0【目標体重】 65kg
【食事】 朝：食パン1
昼：サンド2（ツナ/きゅうり/キャベツ）、野菜ジュース1杯
夜：ご飯1/2膳、刺身（イカ）、なすび浅漬け、トマト1個、
サラダ（生ハム/レタス/スプラウト）、味噌汁（なすび）
【間食】野菜ジュース1杯
【運動】ウオーキング40分
※最近順調です。
【性別】女
【年齢】17
【身長】163.5
【体重】59→55.0→55.0(-0.2)
【体脂肪率】28.8→26.5→26.8(-0.2)
【目標体重、体脂肪率】55以下、23
もう一踏張り！
【年齢】17
【身長】163.5
【体重】59→55.0→55.0(-0.2)
【体脂肪率】28.8→26.5→26.8(-0.2)
【目標体重、体脂肪率】55以下、23
もう一踏張り！
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 23:26:09 ID:2NYWdYSq
便箋とベガさんストイックですねー
昔お世話になって今もキープ中なんで
ちょくちょくこのスレ覗いてモチベーションもらってますが
今まで見た人の中で1番スゲーです。応援してます。
昔お世話になって今もキープ中なんで
ちょくちょくこのスレ覗いてモチベーションもらってますが
今まで見た人の中で1番スゲーです。応援してます。
772 ：VincentVega：2007/06/26(火) 00:46:20 ID:v++5qvsi
【性別】 男 【年齢】 36歳 【身長】 173cm
【体重】 開始2007/3/22 (92㎏)→1ヶ月経過(83k)→2ヶ月経過(81.4k)
→3ヶ月経過6/23(75.8k)
【目標】 7月末までに70kg以下、年内65kg以下で固定
【食事】
1,567k㌍
①林檎（ふじ）１個200k?、木綿豆腐200g140k、ｷｬﾍﾞﾂ千切り240g80k?
、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（Syntrax MATRIX5.0)25g100ｋ、しじみわかめｽｰﾌﾟ15k
②ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/mint)50g180k
③ｸｪｰｶｰｵｰﾄﾐｰﾙRegularFlabor1袋100k、木綿豆腐200g140k
、ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/truffle)50g180k
④ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/mint)50g180k
、ﾃﾞﾙﾓﾝﾃ濃いﾗｸﾍﾞｼﾞ200ml72k
⑤ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/coconut)50g180k
【運動】
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ(23,931歩、距離17.9km、時間203分、平均5.3km/h、消費1,629k㌍）
･日常徒歩(1,796歩)
>>771どうもです。なるべく頑張ります（・e・）
自分は間食しまくりの我流ダイエットなのでストイックとまで言えるかどうか。
【体重】 開始2007/3/22 (92㎏)→1ヶ月経過(83k)→2ヶ月経過(81.4k)
→3ヶ月経過6/23(75.8k)
【目標】 7月末までに70kg以下、年内65kg以下で固定
【食事】
1,567k㌍
①林檎（ふじ）１個200k?、木綿豆腐200g140k、ｷｬﾍﾞﾂ千切り240g80k?
、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（Syntrax MATRIX5.0)25g100ｋ、しじみわかめｽｰﾌﾟ15k
②ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/mint)50g180k
③ｸｪｰｶｰｵｰﾄﾐｰﾙRegularFlabor1袋100k、木綿豆腐200g140k
、ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/truffle)50g180k
④ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/mint)50g180k
、ﾃﾞﾙﾓﾝﾃ濃いﾗｸﾍﾞｼﾞ200ml72k
⑤ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ(Complete ProteinDiet/coconut)50g180k
【運動】
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ(23,931歩、距離17.9km、時間203分、平均5.3km/h、消費1,629k㌍）
･日常徒歩(1,796歩)
>>771どうもです。なるべく頑張ります（・e・）
自分は間食しまくりの我流ダイエットなのでストイックとまで言えるかどうか。
773 ： ◆unVf7pjt2Q ：2007/06/26(火) 11:46:59 ID:9BF/onlC
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:46:53 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:47:47 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:50:02 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:50:55 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:52:03 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:53:07 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:53:58 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:54:41 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:55:32 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 15:56:37 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:18:16 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:19:16 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:20:09 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:20:57 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:21:45 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:22:36 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:23:55 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:25:06 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:27:24 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
必ず達成します。
仙人のように生きる。
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
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目標達成日は、8/10の予定。
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793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:28:39 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
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【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
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【性別】♀
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【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
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794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:03:50 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
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【体脂肪率】24%
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795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:04:57 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
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796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:05:54 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
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797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:06:44 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
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798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:07:42 ID:LwC8f/vT
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799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:09:00 ID:LwC8f/vT
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800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:10:11 ID:LwC8f/vT
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801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:11:32 ID:LwC8f/vT
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802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:12:45 ID:LwC8f/vT
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803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:13:31 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
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804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:12:20 ID:63N53LoE
6/6より1日目
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805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:13:47 ID:63N53LoE
6/6より1日目
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806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:14:42 ID:63N53LoE
6/6より1日目
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807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:15:39 ID:63N53LoE
6/6より1日目
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808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:16:22 ID:63N53LoE
6/6より1日目
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809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:17:23 ID:63N53LoE
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810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:18:21 ID:63N53LoE
6/6より1日目
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【性別】♀
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811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:19:20 ID:63N53LoE
6/6より1日目
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必ず達成します。
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【性別】♀
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812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:20:08 ID:63N53LoE
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【性別】♀
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【性別】♀
【年齢】36
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【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
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【運動】ウォーキング1時間
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813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 18:21:14 ID:63N53LoE
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
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【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
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目標達成日は、8/10の予定。
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【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
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【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
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814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 19:04:52 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
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【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
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【性別】♀
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【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
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目標達成日は、8/10の予定。
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815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 19:05:59 ID:LwC8f/vT
6/6より1日目
【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
【体重】44kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】39kg
【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
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【性別】♀
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【運動】ウォーキング1時間
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【性別】♀
【年齢】36
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【目標体脂肪】15%
【食事】炭水化物・油脂抜き、夜寝る前のみ1000kcalまで
【運動】ウォーキング1時間
【その他】
今日から、開始します。
目標達成日は、8/10の予定。
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【性別】♀
【年齢】36
【身長】154
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【体脂肪率】24%
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【その他】
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