【60kg未満】今日何食べた?3杯目【ぽちゃ女専用】
155/59.8です
これでも一応2kgは落としました
あと0.2太ったらこのスレに参加出来なくなるので本気で痩せます
とりあえず60に戻らないようにしつつ8月中に5kg減目指します
★156/50 (45)
朝から昼にかけて
塩ハラミ(鶏)のキャベツ炒め、白米1膳、おはぎ2個、いちご飴
夜 寝てた
カロリーがよくわからないけどどうなんだろう
945 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 22:22:20 ID:A7H9YTVr
前回
>>937 168/57.4
朝 都こんぶ
昼 小さい缶のゼリー、ベーグル4分の3個
夜 ウイダー、アイス139`i、都こんぶ、モロヘイヤ
前回
>>938 ★163/59.2
朝→トースト1枚、自作タンドリーチキン(油無)、大根おろし(佃煮・エノキ)、豆腐、漬物
昼→コーヒー
夜→豆腐麺(もずく・カニカマ・エノキ・キムチ・葱・カイワレ)、漬物、蒸茄子と胡瓜のサラダ、
煮物(大根・人参)、ヨーグルトに果物、クッキー1枚
947 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 23:20:32 ID:sE81v41B
前回
>>940 ★155/56.2
朝 なし
昼 コンビニそば
夜 ササミサラダ
948 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/05(日) 23:38:03 ID:BwIz19Ve
朝なし
昼 なし
夜うどん
161/58
朝:ダノンBIOキウイ味、お土産の和菓子1こ
昼:やきそばパン、チョコクロワッサン、アイスラテ×2
夜:ホイコーロー、ごはん1杯、ポカリ
★153/48
朝昼兼用:ドトールのCサンド
間食:シナモンロール カフェモカ
夜:春雨サラダ こんにゃくパスタ
あと10日で3kgもやせられるんだろうか?
あ〜おなかすいた…
★154/49.5
朝:トースト1枚、ヨーグルト1個
昼:ご飯大盛1膳
夜:カレーうどん大盛1杯
無理アリエナイ喰い過ぎた。これじゃあ余計に太るよ
痩せれるのかな…orz
170/59.6
朝→トースト二枚、野菜ジュース、バナナジュース、コーヒー、フルーツポンチ
昼→アメリカンドッグ一本、チキン照り焼き、炒飯、あわびの肝あえ、BEER350ml、野菜かき揚げうどん
夜→手作り餃子12個、キムチ、ご飯、BEER750ml
いつもながらBEERさんの食いっぷりに惚れ惚れw
前回
>>942 ★152/46・1kg増(目標:43)
朝:バナナ1本 アーモンドフィッシュ1袋
昼:献血ルームで源氏パイとかマリーのビスケットなど10個
夜:カレーパン ハーゲンダッツ1個 バナナ1本 グレープフルーツ2個 そばつゆ汁(玉葱2個分)
馬鹿食い:やきそばパン 白身魚のフライサンド シュガーレーズンパン お好み焼きたいやき
しっかりしなきゃ自分…。はやく整理きて。
157/55(目標47)
朝 焼きそばパン、ブラックコーヒー
昼 CCレモン100ml
夜 あんかけチャーハン、春巻1本半
間 麦茶1.5Lくらい
前回
>>946 ★163/59.6
朝→玄米50g、梅干、サラダ(レタス・トマト・カニカマ)、茹でアスパラ、漬物、マンゴー
間→緑茶
夜→豆腐素麺(じゃこ・山菜・大根おろし・大葉・梅干)、温野菜゙(アスパラ・ブロッコリー・人参・カッテージ)、
味噌汁(茄子・玉葱)、ヨーグルトに果物
957 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 00:22:58 ID:HJ2N8ETp
前回
>>947 ★155/56.2
朝 エビ天そば
昼 カロリーメイト2本
夜 五目おこわ
ジャスコでそーめんとそば買ってきた!!
明日から頑張るぞヾ(´ω`)ノ
166.8/59.4/28%(目標53)
朝:トースト、ハムサラダ、小魚の唐揚げ
昼:蕎麦、ハムサラダ、小魚の唐揚げ
夜:蕎麦、ハムサラダ、小魚の唐揚げ
ハムサラダ、小魚の唐揚げって何だそれは……。
最近やっと間食断ちができた。
★152/45.5/20.5%
朝:寝てた
昼:食パン3枚
夜:野菜がいっぱい入ってたスープ(120kcal)、温野菜(75kcal)
13穀米(子供用茶碗に1杯)
間食(深夜2時に):アイス(300kcal分)居酒屋のピザ(市販のピザクラフトのサイズ)2切れ
ダイエット中とは思えない食生活…★付けるべきか本気で悩んだ。
久々の休みだからって油断しすぎたなあと反省。
夕食を8時までに食べようとするとこの時間に死ぬ程空腹で水飲んでも吐きそうになるよw
もう少し早い時間にサラダとか食べておいた方がガマンしてこうなるより良い事を学んだ。
みんな夏バテには気をつけてね。
★153/44.5
朝 寝てた
昼 トーストにシナモンとバニラアイス×2
夜 トーストにシナモンとバ(ry、ドリア
ダイエット中とは思えない食事内容。
最近付き合いで飲みも多い。今日の夜もだし…
落ち着いたらまた節食しなきゃ
前回
>>954 ★152/46・1kg増(目標:43)
朝:枝豆チーズパン シナモンロール
昼:しゃけおぎり 厚揚げと蕗の煮物 切干大根
夜:和食弁当 ごぼうサラダ グレープフルーツ1個
寝る前:納豆1パック
前回
>>955 ★157/55(目標47)
朝 クッキー2枚、ブラックコーヒー
昼 お好み焼き定食
(エビ玉、ごはん半分、味噌汁、おろしそば少し、ゼリー)
夜 ミニおにぎり2個、バッテラ1個半、
海鮮巻き寿司1個、ビール200ml
間 麦茶1Lくらい
夕食が10時になってしまった…
お風呂でストレッチしてこよ。
963 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/07(火) 23:25:52 ID:ZvK9MYZ0
前回
>>957 ★155/56.2
朝 そば、ハーゲンダッツ小
昼 たらこおにぎり1個
夜 セブンのミニサラダうどん
もうアイス、お菓子はやめる!!停滞中だから頑張らなくては・・・・
>>958 ★166.8/59.4/28%
朝:蕎麦、鯖塩焼き1/2枚、若布と椎茸炒めたの
昼:蕎麦、鯖塩焼き1/2枚、若布と椎茸炒めたの
夜:ご飯一膳、鯖塩焼き1/2枚、豆腐とトマトとキュウリをオクラのサラダ
鯖食いすぎだな……。
午前中、朝早起きしたのに、朝食摂ってうたた寝して終了。アホか。
>>953 ウスッ!
170/59.5
朝→トースト二枚、野菜ジュース、コーヒー
昼→モヤシラーメン、バナナ2本、焼き芋3本、マンゴーパン、ヤクルト
夜→コロッケ、野菜のかき揚げ、あわびステーキ、キャベツの千切り、BEER500ml
ビタス(オレンジチョコ)、コーヒー
前回
>>961 ★152/47 (目標:43)
朝:昆布おにぎり 筑前煮 納豆
昼:レーズンメロンパン クッキー1つ コーラ
夜:梅おにぎり 納豆 焼き鳥2本 大根とわかめのサラダ グレープフルーツ1個 ダイエットコーラ
体重2`増(45`基準)。最近の暴食が原因なのか、便秘が原因なのか
生理前のむくみが原因なのか。
前回
>>956 2日分
★163/59.6
朝→うどん(1/2玉、エノキ・脂身なしの豚肉・葱)、大根と人参のあっさり煮、漬物、
サラダ(もやし・トマト・じゃこ・カイワレ・ピーマン)、ヨーグルトに果物、煎茶
昼→コーヒー
夜→玄米50g、目刺(2匹)、納豆、温野菜(ナス・人参・アスパラ・苦瓜)、
酢のもの(大根・胡瓜)、味噌汁(玉葱・海草)、漬物、ヨーグルトに果物
★163/59.2
朝→1口大福(2つ)、サラダ(市販の鶏中華サラダをキャベツ・カイワレに乗せた)、
豆腐、揚げ鰯(1切)、蕪の漬物多め、もずくスープ、コーヒー
昼→煎茶、ペリエ
夜→全粒粉食パン(1枚)、カマンベールチーズ、豆腐、シイラ味噌煮、
サラダ(胡瓜・トマト・もずく・大根・キムチ・じゃこ)
170/58.9
朝→ホットケーキ二枚、野菜ジュース、コーヒー
昼→モヤシラーメン、牛蒡の天ぷら、南瓜の煮物、ポップコーン
間食→今川焼き1個、コーヒー
夜→あんかけ焼きそば(麺、キャベツ、モヤシ、玉ねぎ、キクラゲ、椎茸、蒲鉾、豚ばら肉)
南瓜の煮物、豚角煮饅頭1個、BEER500ml、ソフトクリーム1個
★166.8/59.0/29%
朝:アイス
昼:ご飯一膳、鯖塩焼き1/2枚、サラダ
夜:蕎麦、焼き魚1/2枚、渡り蟹唐揚げ、サラダ
また午前中寝てた……意地でも起きなきゃな本当に。
渡り蟹唐揚げは要らんだろう、常識的に考えて。
970 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 03:17:28 ID:eN9yZsl9
前回
>>963 ★155/56.2
朝 寝てた
昼 そば
夜 ファミレスの雑炊3分の2
前回
>>961 ★152/47 (目標:43)
朝:ランチパックコロッケ ハーゲンダッツクリスピー練乳いちご
間:アーモンド1袋 するめ1袋 海草サラダ
昼:アップルパイ カニクリームコロッケサンド かき氷2こ
夜:ミニトマト1パック めかぶ3カップ えのき2袋でスープ
昨日は1日食欲にうなされていた。夜中整理北…。
972 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 07:14:59 ID:IYs//NQy
前回
>>962 ★157/54.5(目標47)
朝 冷奴、ブラックコーヒー
昼 ざるうどん(小)、ハムエッグフライ
夜 ごはん半分、イカの中華炒め、温野菜
間 麦茶1L、炭酸ミネラルウォーター500ml
ビールの代わりに炭酸水。おすすめ。
★156/48目標:45
朝 寝てた
昼 しゃけおにぎり、玉子焼き、茄子の炒め物、トマト、レモン水200ml
夜 冷やし中華、炭酸水500ml
暑くても食欲だけはある自分がにくいorz
974 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 19:23:52 ID:YkHoG84A
★162/53 目標は45
朝 牛乳含コーンフレーク少量、チョコビスケット2枚
昼 ドトールの白玉抹茶フローズン
夜 なし
野菜ジュースをよく飲みますがバランス悪すぎ。
夏バテのせいか食欲失せてます。
975 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 20:14:10 ID:dm2MZzB1
☆160/59.2
朝:カロリーメイト
昼:なし
夜:卵サンド.チーズケーキ.ソーセジ
976 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 21:05:37 ID:9Szeq/vS
153/44(目標42)
朝 キウイ一個 プルーンの砂糖漬一個
昼 具沢山そうめん 昆布おにぎり
夜 トマト一個 キュウリ オニオンスライス ゴーヤチャンプル
★164/56/25%(目標:50)
4月からジム通い開始でスタート時63/33%
ゆっくりペースのダイエット中
朝:サンドイッチ、コーヒー牛乳2杯
昼:大トロサーモンなど脂系寿司14貫、緑茶1g
夜:コーヒー牛乳1杯、ジムでペットボトル茶1本
3時のおやつ:ハーブスのミルクレープケーキ、紅茶
ミルクレープケーキを実に3年ぶりに食べた。
見るからに高iだけど昇天しそうなほど美味かったw
まだ食べた事ない人は人生損してる!
>>969 ★166.8/59.0/29%
朝:オクラ蕎麦、サラダ
昼:オクラ蕎麦、サラダ
夕:ご飯一膳、サラダ、野菜炒め、卵焼き
夕食後:寿司六個くらい
寿司ってなんだ寿司って。
朝 かろりーめいと
昼 さんどいっち おにぎり お茶 コーヒー
夜 ドトールのコーヒーとミラノサンド
カツパン
やべー 炭水カブツのオンパレードやー(ひこまろ風に)
980 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 23:36:32 ID:BvUfHOFQ
168/57.0
朝 寝てた
昼 黒糖、プリッツ一袋、せんべい
夜 チキンラーメン、黒糖
間食 黒糖、都こんぶ、せんべい
やばい・・・太る・・・・
前回
>>972 ★157/54(目標47)
朝 焼きそばパン1/3、ブラックコーヒー
昼 スナック菓子3口
夜 そば少し、塩サバ、里芋の煮物、
カキフライ1個、炭酸水300ml
間 麦茶1L
ウィダーインゼリーみたいなの
(小腹が空いたら1口飲む×5回)
麦茶うます。毎日飲んでも全然飽きない。
982 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/09(木) 23:56:59 ID:TBAYXcZh
前回
>>970 ★155/56.2
朝 なし
昼 とろろそば
夜 なし
ちょっと数日プチ断食します。体重落ちない・・・・
170/58.3
朝→カステラ、チョコカステラ一切れづつ、野菜ジュース、コーヒー
昼→モヤシラーメン、牛蒡の唐揚げ、ヨーグルト、蜂蜜梅、南瓜の煮物
間食→プルーン3粒、牛乳ぶっかけ苺カキ氷
夜→ビビンバ(牛肉、豚バラ、野菜ナムル、キムチ、キムチモヤシ、ご飯)、BEER500ml×2
エリンギの明太マヨネーズ焼き、むしもっちパン、コーヒー、アーモンド6〜7粒
BEER.................プハーーーーーーーッ!!
984 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 00:05:42 ID:HN7gObVd
朝ケンタッキーのハンバーガー
昼おから、きんぴら、茹でオクラ、小盛ご飯
夜鱈の煮付け、サラダ、トマトジュースかけたかき氷、小盛ご飯
155/54
朝無し
昼ヨーグルト2つ(マンゴージャム・イチゴジャム)麦茶
夜なめこそば
間食どうぶつヨーチ・一日分の野菜ジュース
やばい腹減った
前回
>>967 ★163/58.6
朝→蕎麦(1/2・えのき・葱)、鰹刺身(玉葱)、即席コンソメスープ、コーヒー、桃、
サラダ(揚げ鰯、ゴボウと人参のマヨヨーグルト和え、紫キャベツ・ピーマン)
昼→スウィーティーウォーター(22kcal)
夜→玄米120g、豆腐、鰹刺身(玉葱)、サラダ(トマト・胡瓜・もやし・もずく)、ハム、漬物
987 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 01:38:01 ID:czpp4d/Q
158cm・51kg
朝→バナナ一本刻んだものに無脂肪ヨーグルト、無脂肪乳少々、ノンカロリーシロップ、バニラェッセンス少々を混ぜたもの
約200カロリー
昼→こんにゃく素麺
(胡瓜、トマト、わかめ、鰹節添え)
約80カロリー
夜→リンガーハットにて
長崎ちゃんぽん
野菜と麺ホントに少量
杏仁豆腐二分の一個
間食は、掃除の合間に
ゼロカロリーコーラ
あとは麦茶!
ビリーやってストレッチして、寝ます。
っていうか私食べ過ぎだとおもいます?
前回
>>971 ★152/47 (目標:43)
朝:バナナ1本 ランチパックたまご ランチパックピーナッツ
昼:なし
間:クッキー4こ 鳩サブレ1枚
夜:バナナ1本 するめ かき氷1個 納豆玉子 えのきと玉葱と玉子のスープ ヤクルト
989 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 15:17:59 ID:sQcgTOqM
前回
>>974 朝 ハムチーズトースト
昼 ドトールアイスココアL
夜 サラダ
アイスココアL頼んだけど飲みきれない…。
990 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 15:20:46 ID:sQcgTOqM
>>989 書き忘れました。
★162/52.5(目標45)
前回
>>973 ★156/48目標:45
朝 なし
昼 ご飯軽く一杯、サラダ、温泉卵、イカ揚げたやつ
夜 ご飯、漬物、クリームコロッケ、サラダ
間 チョコレートアイス
★160/50 目標45
朝 みかん5個 (朝フルーツのみを食べるダイエット施行中)
昼 ベジタブルカレーにフェタチーズ乗せ。ご飯なし。
(ツナ・さつまいも・にんじん・グリンピース・たまねぎ)
市販のカレー粉は脂質と小麦粉入りでカロリーが高いので、
カレーパウダーとチリペーストで味付け。ドライカレー風。
夜 シナモンドーナツ2個 フェタチーズ2切れ。ホットココア砂糖なし。