【毎日】　運動する前に書き込むスレ　【継続】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:46:21 ID:Go+0G5hc

今から運動するぞ！と気合いを入れるために書き込むスレです。
今からジョギングいってきます！など、書いたらすぐに運動してください。

ジョギング、ウォーキング、踏み台昇降、腹筋、スクワットなど運動なら何でもどうぞ。

面倒でついだらけてしまう人や帰宅後疲れてやる気が出ない人も、ここで宣言して毎日少しでも運動しましょう。
運動後の報告もＯＫです。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:17:54 ID:/jes9RJf

今終わりました

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:57:38 ID:+mCAGKG5

(((((((っ･ω･)っ3Get　

>>1乙です
>>2乙彼

4時間後位にウォーキングでる予定。でる際、報告します。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 18:38:53 ID:QcV3o3xH

今日はウォーキングさぼっちゃった(´･ω･`)
今から腹筋とひねり腹筋30回やります。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:05:16 ID:7LdoEK1i

今から９時まで歩いたり走ったりしてきます。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:13:57 ID:7LdoEK1i

コースに野生の鹿がいたので慌てて帰ってきました。
落ち着いたらステッパーにします。
あー～あびっくりした

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:25:56 ID:7eflMvPX

>>6
突進されたら怖いだろうな。無事でよかったですね。
私も後でステッパーやる。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 21:18:41 ID:+mCAGKG5

観たいテレビもないのでウォーキング今から出発します

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 21:30:11 ID:MESCjntW

>>6
何県？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 21:40:09 ID:7LdoEK1i

>>7
ほんとに。登り坂なのに全力疾走で走って逃げたw
夜もう出歩けない…orz

>>9
本州最北端です。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 22:30:40 ID:HK8o5Wzg

>>11
おめでとうヾ(´∀`*)
いい数字ゲッチュ♪
私はスルスル痩せて綺麗になるよ♪

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 22:53:18 ID:wmGugh5s

40分ジョギングしてきた
最近売れてる文庫本にマラソンのやつがあるんやけど
体脂肪燃やすには最低30分走らないと意味がないとのこと
汗はかいても意味ないから息切れしない程度の速度で

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 05:50:38 ID:ePKeHrim

今日も又ﾀﾞｲｴｯﾄの日がやってくる朝起きるのつらい…けど長い先をみてごらん？きっとあなたは今頃笑みを浮かべて笑っているはず。さぁ今日も朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きますか!

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 06:38:44 ID:6XEcwoLu

6時からショコ30分
1時間の予定だったけどヨシとする

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 12:17:35 ID:EX3TNj/9

男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
上半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分（100フロア相当、400mm）
風呂に入って終り
合計2時間の予定

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 21:44:33 ID:jEGYiUJz

今から走ってきますノシ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:10:22 ID:JIhjpRGl

>>13-16
お疲れさまー。

これからステッパーやりますﾉｼ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 00:49:34 ID:OT8z4e4d

走ってきたー

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 01:14:23 ID:298qVeLG

>>18乙、おかえりー。

今から腹筋と太もも痩せの運動と二の腕バイバイして寝る！
もうちょっと頑張れたら美乳体操もやる！

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 01:20:02 ID:OT8z4e4d

>>19
どうもです。今日は４５分有酸素運動してまいりましたよ。
てか美乳体操って・・・女性の方ですか？

ドキドキしてしまいました＞＜

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 01:33:32 ID:0kv2FdE8

>>20なんか可愛い

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 01:40:36 ID:46Vvq+vZ

>>21
50代の男性が言ってると想像してごらん。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 01:43:06 ID:OT8z4e4d

>>21
可愛くないですよｗ
響きがエロかったのでつい過剰反応をｗ

>>22
すいません、１０代ですorz

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 05:15:54 ID:TGeTcUs+

ショコ1時間頑張る

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 07:43:28 ID:k+6rOqtx

布団の中からおはようです。うーん、どうしよう…めんどくさい…あーっ、でもやっぱり歩いてきます。カキコしちゃったよ。マジで歩かなきゃ（笑）

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:37:19 ID:nFbk7u8p

昨晩録った「テキサス・チェーンソー」見ながらショコってまいりました。約2時間弱。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:53:01 ID:QagRCwJq

怪談の上り下りやってるデブです。＾＾；
今終わったけどもう一回して来ます。
お外の方・・家の中でドシンドシン音立ててすみません。；

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:58:15 ID:OVFbrnzi

男子、今からジム
本日の予定
キロ5分ジョグを30分、続けてウォーキングを30分
風呂に入って終り

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 23:52:49 ID:62wbPEx3

今から腹筋と背筋とスクワットやる(｀･ω･´)

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:24:42 ID:AroMhpde

走ってきました。食事制限したからか
走りが重かったですが、「今、脂肪が燃えている、燃えて・・・」と
思いながら頑張りました。明日も頑張るぞ！！

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:44:46 ID:BK0+7NuV

皆さんお疲れ様です。
私もさっき縄跳びをしてきましたが、ストレッチをした後でダラダラと集中せずに跳んでいたせいか、
全く跳んだ気がせず、運動後の爽快感がありません。
こんなのでも一応カロリーは消費されているのでしょうか？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 01:46:30 ID:Trzqh+CG

>>31
縄跳びだったらだらだら跳んでてもカロリー消費されてると思うよ。
すごいスローペースだったり1分やるたびに休んでたりとかで楽すぎるなら別だろうけど…
縄跳びは顔やせに効くからいいよね。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 07:27:21 ID:GOq0dBt8

１時間ウォーキングしてまいりました。
ホントはジョグりたいんだけど膝故障中°･(ノД`)･°･

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:20:38 ID:uOmU6e51

男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
下半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分
風呂に入って終り
合計2時間の予定

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 13:26:45 ID:SWMqZ9zv

頑張って歩いてきます。最低一時間！！

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:05:50 ID:hpczdVIV

半身浴中
あがったらエアロバイク漕いで筋トレします！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 22:07:49 ID:4TgJZ2Ob

>>36
お風呂出てから運動したらまた汗かかない？
あんまり汗出ない人なのかな。
今日は頑張ってステッパーやります！

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 22:09:22 ID:B6k8ilDg

や～せ～る～か～ら～これくらいに
http://www.youtube.com/watch?v=dJUezynwCDg

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 23:35:30 ID:hpczdVIV

>>37
どっかのスレで見たんだけど運動してからお風呂に入るとそれまでのトレ
ーニングが意味なくなるんだって。
半身浴をすれば代謝があがってるし、脂肪が燃えやすくなってるかなって
思って。
無事エアロバイクと筋トレ終了！汗をかいた後は軽くシャワーっすよ。
さて、そろそろ寝て明日は５時に起きてジョグいってくる！

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:15:47 ID:iWMgVDn7

>>39
そうなんだ。今まですぐお風呂入っちゃってたよ…
ありがと！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 04:56:15 ID:QjMmIrCC

今から１時間ジョギングしてきまつ！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 09:57:25 ID:jFyrV7jG

これからゼブラーマンを見つつショコってきます。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 12:22:37 ID:jFyrV7jG

ショコ終了。ゼブラーマン面白かった。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 12:40:34 ID:AQ93OsT/

ゼブラ－マンか…また見たいな
筋トレ終了
これよりアニマックスで録画したドラゴンボール２話連続を見ながらショコります

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 15:59:44 ID:bF/X3ptL

ウォーキング一時間した後、ビリーやります。最近運動が楽しい

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:05:03 ID:tzc7L0N1

ショコとステッパーで1時間やりました。
ステッパーうるさくていらいらする…orz

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:42:12 ID:QjMmIrCC

半身浴40分の後、筋トレ30分、エアロバイク40分完了！
プロテインも補給完了！
覚悟完了！
寝る！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:16:33 ID:76L3pKWj

眠い…すごく眠い。でもこれからショコってきます。
今日は「予言」見ながらです。面白いといいなー。
ではまた。

>>47
葉隠乙。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 10:32:28 ID:76L3pKWj

ショコ終了。
「予言」、原作は恐怖新聞だったのか。子どもの頃ガクブルしながら読んだなあ。
不覚にもラストに涙。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 20:26:16 ID:1N9q5fF/

21:00から筋トレ30分とエアロバイク１時間すると予言

>>49
レス番がナイスだね
予言って２～３年前映画であったやつ？
三上博史が出てる

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 21:55:40 ID:70Q641oW

運動するのだるいー。
でも10時からショコとステッパーやるぞ！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 23:22:41 ID:fctw1SLs

>>51
経過はどう？おいらもこれからストレッチするぞ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 08:43:13 ID:uvpt9a5L

これからショコります。今日は「輪廻」見つつ。
この映画見たかったから嬉しい。ＴＢＳよありがとう。

>>50
そう。のりピーも出てた。
あまり怖くなかったのが残念だったけど、せつなくてよかった。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:56:16 ID:uvpt9a5L

ショコ終了。「輪廻」面白かったー。これなら映画館で見たかったな。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:02:16 ID:rP5pFOcX

朝、一時間ジョグってきました。
夜は夜で筋トレとエアロバイク一時間ずつがんばる！
>>54
輪廻って優香が出るやつ？

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:50:01 ID:uvpt9a5L

ショコ、これより午後の部開始。見るのは「ザ・セル」。それでは行ってきます。

>>55
そう。優香、いい演技してた。怖いの好きならオススメ。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:21:31 ID:uvpt9a5L

ショコ終了。疲れたー。「ザ・セル」、映像が綺麗だったな。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:13:01 ID:rP5pFOcX

>>57
おつかれー
ザ・セルも見たことあるよ。
犯罪者の精神の中に入って事件を解決するってやつだよね。
おたくとは趣味が合いそうだｗ
俺も今日は気になってた「サイレントヒル」を借りてきてエアロバイク頑張る

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:17:09 ID:uvpt9a5L

>>58
ありがとう。その精神世界のイカレっぷりがもうサイコーだったよ。
あの世界だけの映像を延々と見ていたいくらいｗ
おまいさんもエアロ頑張ってなー。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 21:55:57 ID:U4azKTyR

今日も10時からショコとステッパーやるぞ！

>>52
太ももが1cmだけ減ったよ！
多分スパスパストレッチとレッグカールの効果かな。
あとはまだ始めたばかりだし変化がないけど、今回は運動続けられそうな気がする。(｀･ω･´)

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 22:49:56 ID:rP5pFOcX

サイレントヒル見つけきれなかった○|￣｜＿

ただいまエアロバイク頑張り中

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 07:21:45 ID:aFGyjz3+

ジョグ一時間行ってきた！
……でも最近疲れ気味orz
オーバーワークなんかな？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:32:57 ID:Ihsl/Mlu

これからショコります。今日は「ザ・リング２　完全版」。
ケーブルでリアルタイムで見るからＣＭがジャマだな…。
頑張ってきます。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:45:24 ID:aFGyjz3+

リング２は見てないorz
っていうか「ザ・リング」になるとハリウッドリメイク版？
どっちにしても見てないｗ
ショコにしてもエアロバイクにしてもながら運動はいいねー
俺は毎日エアロバイク１時間って決めてるから「２４」を１日１話ずつみ
ながらやってみようかな。
シーズン５まで出てるから１日１話にしても１２０日は楽しめるｗ

………だんだんスレの趣旨とズレてきてる？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:58:50 ID:Ihsl/Mlu

ショコ終了。映画はビミョーでした…。

>>64
「ザ・リング」はハリウッド版。１の方もＴＶで見たけど、あんまり怖くなかったなあ。
今日見た２にしてももう本来の「リング」とかけ離れちゃってるし…。

以前は録画しといた映画やアニメはダラダラとお菓子食べながら見てたんだけど、
それをショコに変えてみた。この調子で積んでたＤＶＤとかも消費できるし、
なによりも痩せれるｗ
好きなの見ながらだとあっという間に時間が過ぎるからあまり辛くも無いしねｗ

66 ：名も無き名無し：2007/03/29(木) 17:50:51 ID:oEjJgPKN

ゴザレスレ
オートスクロールしながら
リバースクランチ270回完了

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 22:46:37 ID:KPgPbwqE

食後すぐでだるいけど20分だけステッパーします。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:27:17 ID:xWV2+pAU

ステッパー終了。
今日も運動できた(*´∀｀)

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:00:22 ID:aFGyjz3+

今日もなんとか頑張れた
最近ちょっと疲れ気味。
明日くらい休もうかな。

内容:エアロバイク×60分
:腹筋40回×３セット
:スクワット80回×２セット
:ダンベル(５kg)ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ50回×２セット

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 06:40:39 ID:rqKmlhV1

疲れ気味で今朝はアラームかけてたのに起きれなかったorz
でも40分寝坊してもジョグに行ってきました！
ストレッチ出来なかったから最初は歩きでコース半分くらいのとこから走
り始めたんだけど何故かいつもより体が軽かった(｀･ω･´)
朝起きた時は体中バキバキだったのに不思議

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 09:09:20 ID:g7wf8VRF

みなさんおはようございます。これよりショコ開始します。
今日は今週分の「ナルト」と「ネギま」と「おじゃ魔女」、それに「すべらない話」を見ながら。

>>69
たまには休むのもいいよ。自分も週一くらいショコ休んでる。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 09:15:47 ID:g7wf8VRF

あ、あと「超怖い話」も録ったんだ。これも見る。
準備ＯＫ！　よーし、やるぞ！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:35:38 ID:g7wf8VRF

ショコ終了。やっぱりお笑いとホラーが一番テンション上がるなあ。
これからやる皆さんも頑張ってなー。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:39:30 ID:rqKmlhV1

>>71
ジョグの方は定期的にやすんでるんだけどねー
やっぱり何もしない日ってのは抵抗がある。
ジョグは寝坊したとか雨が振ってたとか膝壊したとかの理由で休めるけど
その時用に買ったのがエアロバイクなんだよねｗ
休むのもトレーニングのうちって言うし今日は休むかな(´･ω･｀)

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:45:58 ID:rqKmlhV1

休むって言ったけどやっぱり頑張る(>_<)
ご飯食べたからちょっと休んでからストレッチして、30分バイク漕いで、
昨日負荷をかけてなかった広背筋と上腕二頭筋と大胸筋をいぢめます。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 23:33:07 ID:rqKmlhV1

筋トレ＆バイク、やっと終わった○|￣｜＿
マジでバテ気味。
一応明日も朝からジョグるつもりだけど疲れが抜けてなかったら素直に休みます。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 02:20:42 ID:V1Z0eBEj

さまぁ～ず１００見ながら１時間やった
あーおもしろかった

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 15:45:05 ID:X25xUi6I

ウォーキングいってきます！

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 21:27:59 ID:M/PuMyy2

これからショコります。「世界一受けたい授業」と「エンタ」見ながら。
今日は休もうかと思ったけどやっぱりやる。短めに90分の予定。

>>76
頑張ってるね。バテ気味大丈夫？　あまり無理せずにね。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:37:31 ID:X25xUi6I

今日は1時間20分で8.5kmぐらいウォーキングしたー。

これからショコ30分だけやります。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:56:16 ID:M/PuMyy2

エンタ終了、ショコ終了。ふう、いい汗かいたー。
毎日ショコらないと落ち着かなくなったなあ。でも明日は休もうかな…。

82 ：名も無き名無し：2007/04/01(日) 06:49:02 ID:zleA6kS6

>>81
きつすぎないなら
休まないほうがいい。
だれるよ。

83 ：76：2007/04/01(日) 10:51:34 ID:CJXZEU1N

>>79
ありが㌧！昨日は朝のジョグ以外の運動はお休みしました(^^;)
今朝もジョグはお休み。
これから部屋の掃除をしてお昼ご飯前にバイク漕ぎます！
来週は公営の体育館に行ってトレーニーの申し込みしてこようかな

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 12:35:16 ID:rxt0kF3y

いまから縄跳びがんがってくる

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 12:46:42 ID:OkYZFYzB

1時になったら犬と一緒に歩いてくるよ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 17:00:45 ID:BS03iDd0

朝はショコ1時間やってます。
ちょっと物足りなくなってきたし、暇が出来たので今からダンレボやりますｗ
胸しっかり固定してやろう(｀・ω・´)

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:00:07 ID:ln8dsbET

今日は休もうかと思ったけどやっぱりやることにした。
これからテレ東の大食い見ながらショコります。

>>82
そうだね。体力的にまだまだ余裕があるから毎日欠かさずやってみる。
継続はチカラナリよ。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 20:31:34 ID:D0BHORD/

私も大食い見ながらショコろう( ﾟДﾟ)
とりあえず1時間目標にやってきます

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:06:51 ID:ln8dsbET

ショコ終了しました。
スニーカー履いてお風呂の滑り止めマット敷いてやると楽で(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:25:58 ID:vJiJumzg

朝ジョグ行ってきました！
だんだん走るのが気持ちいい季節になってきたね
雨上がりのまとわりつくようなむわっとした空気
がちょうどいい温度で気持ちよかった。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 10:05:53 ID:23dLoTYP

うっかり朝ご飯を満腹まで食べてしまった。
ほどほどに腹がこなれた辺りでこれから筋トレがんがります。
最近お腹の割れ目も見えてきて、モチベがガンガン上昇中（´∀｀*）

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 13:59:04 ID:D6laSh8B

おそようごうざいます。これよりショコ開始します。
本日のショコのお供は昨晩撮った深夜アニメ2本と先週深夜にやってた
フジの「トリハダ」とか言うホラー系のドラマ。
4時までショコる予定です。では行って参る！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 16:06:33 ID:D6laSh8B

ショコ終了。「トリハダ」面白かった。
明日も頑張るぞー。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 17:22:28 ID:vJiJumzg

>>93
凄いな。
２時間もショコ？
ショコってやったことないんだけどそれくらい普通？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:25:54 ID:D6laSh8B

>>94
みんなどのくらいやってるんだろう…？　
自分は時間に余裕があるからたいていＴＶ見ながら一日2時間はやってる。
たまに午前・午後両方やって合計4時間とか。
だいたい1時間過ぎるとランナーズハイ？みたく、なんかもう永遠にショコれそうな
錯覚に陥るｗ　ってか、ひま人なんだな、自分…一日中ショコかよ。
今日これからって人、頑張ってね。また明日ーﾉｼ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:58:03 ID:wvKtlfWf

今からジョグいってきます！
とりあえず生理２日目なので、30～40分の予定。
また鹿がいたらやだなぁ…熊もそろそろ出てくるしなぁ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:16:54 ID:u1G1tJSx

30分走って高温反復浴やてきます～
計-400kcal成り。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:19:31 ID:/dUiWtim

腹筋初めて3日目。
100回毎日やるって決めてます。
昨日まで足を曲げて腹筋して途中までしか持ち上がらなかったのに今日したら全体起こしながら腹筋ができる様になりました！
ﾎﾝﾄ継続は力なりです！
みなさんも頑張ってください！！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 20:45:05 ID:5GzXywNE

９時４０分よりランニング１時間開始
食いすぎた、気持ち悪い、でも吐くのは体に悪い

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:54:32 ID:v4tkIg8c

これからショコとステッパー30分ずつやります。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 02:33:32 ID:tnj4Svry

ステッパー30分よりショコ1時間のがいい気がするが

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 02:51:03 ID:eBUMmSJY

バイトが水商売でさっき帰宅したんだが、このスレ見たらモチ上がった！
風呂入って寝ようと思ってたけど、朝まで起きて４時半くらいからジョグしてきます。
今走りに行きたいけどさすがに時間が時間なので…(当方21♀)
ジョグ行くまで部屋で筋トレしとこっと。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 05:00:28 ID:eBUMmSJY

>>102ですが
腹筋背筋各70、骨盤体操、ストレッチ等してから４時からジョグ40分してきました！
ほんとは一時間の予定だったけど鼻水が止まらなくて帰宅…

でもいい汗かいた(^ω^;)

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 09:49:42 ID:5S711qwx

今朝もジョグ行ってきた！
今日は雨がすごい降ってて辛かったけどがんがってきたよ！
だんだん体が出来てきて長時間走れるようになってきてる(>_<)
寒い時期から走り始めて雨も風も経験した、もう完全に走る事が習慣付い
て全然苦にならない。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 14:02:12 ID:0SNZY9nb

これからショコ開始します。4時までの予定。本日見るものは「新・百合族２」。
本当は午前中にやろうと思ってたのに朝ごはん食べたら眠りこけちゃったよ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊハハ
では行ってきまーす。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:16:21 ID:0SNZY9nb

ショコ終了。百合族２は前作の方が面白かった…。
明日も頑張ろう。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:26:16 ID:vyD6s/Pn

>>101
ショコ1時間のがいいのかな。
30分ぐらいで飽きてきちゃうんだよね。
TV見るにも視界上下して見づらいし…。
でもなるべくショコの時間増やすようにしてみる。ありがとうﾉｼ
　
10時からショコします。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:07:39 ID:vyD6s/Pn

運動終わり。
10時ちょっと前から始めてステッパー30分とショコ50分やりました。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:04:49 ID:CxGzJEXN

ステッパーよりショコが良い点って何ですか？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:07:58 ID:CxGzJEXN

>>109
マルチになってた
削除してください

111 ：名も無き名無し：2007/04/04(水) 07:15:30 ID:ccINi4Zh

>>110
無理だ。

チャリこいでくる

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 08:07:21 ID:uYyuEJBd

おはようございます。これよりショコ開始します。
昨夜録ったデスノ他4本のアニメがお供。
大体10時くらいまでを目安に頑張るぞ。行ってきます。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 10:08:18 ID:uYyuEJBd

ショコ終了。汗だくであっつい。早くシャワー浴びたい。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 10:11:26 ID:LTMdDOln

昨日の夜だけど、
ストレッチ３０分→筋トレ３０分→バイク一時間→筋トレ３０分→バイク一時間
今朝だけど、
ストレッチ３０分→ジョグ７km

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:17:57 ID:bKymyNpn

今からガイア幻想記やりながらショコります
目標２時間！

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 13:30:03 ID:Z04jq3If

お昼に食べ過ぎました（´・ω・｀）
普段ショコは夜に数時間だけど今日はそれに加えて今からラジオ体操の時間までやろうっと…。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 13:43:28 ID:uYyuEJBd

お昼ごはん食べてから1時間経ったのでショコ午後の部開始。
テレ東の「ドラゴンハート」が終わる3時半までやります。

>>115
懐かしい。昔友達に借りてプレイしたよ！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:22:46 ID:bKymyNpn

２時間終わった
ゲームやりながらは初めてだけど時間経つの早くて楽だった
溜め込んでたゲームをやり尽くすことにする

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 15:35:33 ID:uYyuEJBd

ショコ終了。また明日も頑張るぞ。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 16:12:52 ID:Z04jq3If

ショコしてみんなの体操してラジオ体操しました。
いつもこの後にﾃｨﾗﾐｽと各種筋トレをやるのに何だか今は動く気しない…眠い。
携帯のアラームかけて数十分間お昼寝してからまた頑張ろう。ちょっとの休憩ぐらい良いよね。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:05:35 ID:HnHvEr+N

今からウォーキングいってきます！
往復７km。80分かかるから、一曲５分としておよそ16曲。
がんばるぞー！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:10:05 ID:C1PDnKQk

お疲れ様です

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 22:17:17 ID:6wPX9cht

今からショコします。
一時間頑張る。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 00:23:56 ID:2m229KB4

スポーツクラブに行っている人は、いる？？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:51:42 ID:KbOVPlSS

今から腹筋３０回！

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:22:14 ID:ER7t0rjD

ジョグいってきました！
今日は天気がよくて気持ちいいー
にしても習慣ってすごいね
昨日は帰りが遅くて寝るのが１時過ぎてたのに今
朝は５時過ぎに目が覚めてしまった

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:55:02 ID:RauZ/l8u

これよりショコります。
本日のお供は昨日録ったアニメ3本で、だいたい4時ちょっと過ぎまでを目安に。
生理中でだるいんだけど、せっかく毎日続けてきたんで休まずに今日も頑張るよ。
本当に習慣ってすごいよね。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:24:51 ID:RauZ/l8u

ショコ終了。本当にこの時期は体重減らないんだなあ…。
でも明日も頑張るお（　＾ω＾）

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 09:03:56 ID:Eti2pDC4

５時に起きてジョグ行ってきましたー
今朝は特に寒かった(>_<)

>>128
整理中は水分をため込んじゃうからしょうがないお
体重は減らなくても体脂肪は減るから無問題

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:01:42 ID:QUA9C0sd

今から部活です
必死にボール追っかけます～

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:25:41 ID:LUOzEKma

頭いたいー
でも動いた方が良さそうな気もするからショコってくる

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:13:28 ID:Eti2pDC4

付き合いでラーメン食べちゃった。
スープは飲まなかったけどサイドメニューでレバニラ炒めも食べた。
そんなに腹にはたまってないけど少し食べ過ぎたかな？
もうちょっとしたらバイク一時間×２やってきます。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:55:52 ID:TYsXQun7

どっと疲れ出て、家族全員風呂入り終わったの確認してからまったり半身浴して
気付いたら3時間以上経ってたお（；＾ω＾）
でも体が軽くなってすごいスッキリした。今から風呂上りエクサやって、寝よう。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 05:22:28 ID:wN3DL/z/

さっき(2時)帰宅したんだけど、お腹すいたから食べちゃった…
白菜キムチ180gに温泉卵一個、ドライ納豆50g、ｸﾞﾚﾌﾙ1/2個…orz

微妙にお腹重いけど、反省の意味もこめて今からウォーキングしてきます。
外寒そうだなぁ(´Д｀;)

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:08:30 ID:wN3DL/z/

行ってきました…そんなに寒くなくて良かった！

桜が綺麗だったよー(＾ω＾)

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 06:29:09 ID:AU/ghXTT

只今半身浴中ー
あがったらストレッチして出掛ける
行く先は近所の体育館。
選挙会場でしっ！ｗ

でもその足で12km離れた神社までジョグってくる

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 11:26:29 ID:AU/ghXTT

24㌔ジョグから帰ってきました○|￣｜＿
途中、膝と足首に違和感を感じてウォーキングに変更
それでも３／４は走れたかな。
今アイシング中だけど足全体がパンパン(>_<)

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:30:52 ID:OXZM9OwW

>>137
24キロお疲れさま！
膝と足首お大事にね。
ジョギングするの習慣になってるみたいだし調子すぐに良くなるといいね。
　
今から歩いて1時間の所までちょっと買い物。
往復でウォーキングしてきます。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:11:09 ID:Uc7GFYQG

>>138
ありがとう(^-^)ﾉｼ

今朝は疲れと足の痛みのせいでジョグは断念
かわりに45分間エアロバイク漕いできた
体重は順調に減っています。
今のメニュー始めて１ヶ月ちょいだけど

170㌢/76.5/㌔23.5％
↓↓
170㌢/70.5㌔/19.5％
までなったよ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:18:57 ID:+PyGRZ1j

整理のダルさで金土日と三日もショコをサボってしまった…。
今日からまたショコ再開します！(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
これから昨日録った「あらしのよるに」を見ながらショコってくる！　はい、スタート！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:14:19 ID:+PyGRZ1j

ショコ終了。
あれ…？　目からも汗が出てくるよ、止まらないよ…｡･ﾟ･(つ∀`)･ﾟ･｡DVD買おう

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 09:30:35 ID:qy985iVQ

昨日の夜だけど

ウエイトトレ一時間とエアロバイク一時間

今朝だけどジョギング一時間行ってきました！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 23:20:10 ID:NA9BPYba

今から１時間ほどｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 23:44:01 ID:VIW4xtQ8

試合前のボクサーです。
一日、食パン一枚とバナナ一本の生活で二週間断ちました。唇は裂けてガサガサ。目の回りは真っ黒で、口の中は口内炎だらけ。
完全に栄養失調です。死にそうですが、二時間走行ってきます。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:08:49 ID:rhMaJ32U

何でこんなとこに書くんだ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:57:11 ID:VcsGmmqw

>>144 長年付き合ってた元カレもキックボクサーで、よく減量してた。
ハチミツとりなよ。
あと、さっさと寝たほうがいいよ。起きてると空腹つらいし。
試合頑張ってください

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 01:28:49 ID:z7c9k6DO

ボクサーって何故過激な減量するんだろう？普段からある程度落としとけばいいのに、本当不思議だよ。その方が体力落ちないと思う

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 05:03:43 ID:yxUBA3nJ

今からはしってきまーす！！！

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 05:05:27 ID:YpfzoocN

確かにそれは思った。
それより以前にベスト体重に階級を変えた方がいいんでないの？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 05:52:27 ID:mgqPPUqN

今からｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間程行ってきま～す

やっぱり早起きは気持ちが良いな^_^

151 ：名も無き名無し：2007/04/11(水) 06:16:12 ID:RsO0EIpG

このスレ
「いってきマース」
と「～～～ました」
が聞けておもしろい。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 08:58:43 ID:3HXHP1Pb

おはようございます。昨日はショコできなかった…。
せっかく毎日頑張ろうと意気込んでたのに…(´Д⊂
だから昨日の分まで今日はショコりまくるぞ。
昨日録ったアニメ3本と何か適当なものを見つつ、頑張ってきます!

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 10:08:40 ID:m8kyF0bx

これからジム行ってきまつ！ステップ頑張るぞっ！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 10:17:28 ID:QpffyKM8

>>147
普段から心がけていたほうが良いのは全くその通りなんです。
よく同じ内容でコーチに怒られています・・・。

>>149
試合に勝ちたいのなら自分のベスト体重よりも階級下げた方が試合を
有利に進められるんです。
相手より、リーチが長いとかパンチが重いとかです。

格板じゃないのにスレ違いすみません。
朝の２時間走いってまいります。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:02:53 ID:3HXHP1Pb

ふいー、ショコ終了。
お腹が空いたので落ち着いたらゴハン。午後からまた頑張るぞー。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:30:43 ID:z7c9k6DO

>>154
>>147です。なんか生意気な事言ってしまったかも…私の弟も昔ボクシングやってて苦労してたなあ。体調に気をつけて、頑張って下さいね

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:41:16 ID:3HXHP1Pb

これよりショコ午後の部開始。先日録画しといた「ハリポタ３」を見ながら。
では行って来ますﾉｼ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 14:10:00 ID:aye9kr+U

雨降りそうだけど今から歩きに行ってきます。
早歩きで一時間半くらい。ﾉｼ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 16:47:11 ID:3HXHP1Pb

ショコ終了。ハリポタなげー。疲れた…。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 17:47:20 ID:grBvMQWH

今からｻｲｸﾘﾝｸﾞﾏｼｰﾝ２時間だおー!!
がんばってくるおー

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 18:11:15 ID:nOiVkcXO

ハリポタって三時間くらいあんじゃん。そこまでできるなんてすげー！乙。
私は一時間が限界だ！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:13:46 ID:echbe9r4

今から１時間ｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪
きょうもがんがる。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 00:32:23 ID:J2F9HnHx

いってきた。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 06:36:24 ID:XJyb35G1

一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきたよぉ
今日の朝は少し寒かったな
良い天気になりそう
って事で今日も一日頑張ろう＼（・o・）／

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 10:26:50 ID:4KLjPn9e

また朝ごはん食べてすぐ寝ちゃったよ…自分のﾊﾞｶﾊﾞｶーorz　
これからショコります。昨日録ったアニメ4本みながら12時ちょいまでの予定。
では行って来ます。

>>161
ありがとう。自分の場合はスニーカー履いてお風呂マット敷いてやるようになったら
長時間でもだいぶ楽になったよ。あとはTVを見つつ…。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:56:12 ID:4KLjPn9e

ショコ終了。1本録画ミスorz　午後も頑張るぞ。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 14:49:58 ID:4KLjPn9e

ショコ午後の部開始。「劇場版あしたのジョー２」を見ます。それでは。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 17:04:30 ID:4KLjPn9e

ショコ終了。燃え尽きたよ…真っ白に…。
何なんだよもう、ジョーかっこよすぎ。名作だな。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 08:39:59 ID:rT8bFTSA

おはようございます。今日もショコです。
これより昨日録った「ナルト」他で3時間弱ショコる予定です。
それでは行って来ます！

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 11:39:54 ID:rT8bFTSA

ショコ終了。今夜は焼き肉なので午後もショコがんばる。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 14:38:40 ID:rT8bFTSA

昨日から自分しかいないんか！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)　　これからまたショコります。
上野なつひ版「エコエコアザラク」の９話～１３話見ながらで４時過ぎぐらいまで。
では行って来ます。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 17:02:36 ID:rT8bFTSA

ショコ終了。上野なつひ、キレイだなー。

これからやる皆さんも頑張ってください。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:06:40 ID:Soth+rn9

>>172
ほんとだ、172さんしか居なかったんだね（笑）。
乙でした！私もこれからショコって来ます。まだだけどｗ
始めるときにもいっかい顔出したいと思います。
とりあえず172さんに声をかけたかっただけでしたｗスマソ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:56:07 ID:rT8bFTSA

>>173
よかった…人がいたｗ　誰もいなくて寂しかったー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ここに書くと「宣言したからにはやり遂げねば！」とショコの意欲が沸いてくるよ。
ショコ頑張ってね。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 21:08:59 ID:Soth+rn9

よし！今からやってくる！ありがとう！！

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:14:56 ID:Soth+rn9

一時間だけだけど完了！
これからもお世話になります。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:27:03 ID:rT8bFTSA

>>176
お疲れ様ー！　
私が言うのもヘンだけど、また書き込んでくだされ。最近人少なくてサミシス…。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:34:02 ID:ye8pIRcF

今日の夕食はカロリーメイトだけで終わらすと誓う

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:41:06 ID:hFJISgja

ｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ１時間くらい行ってくる。
雨降ってる・・・・orz

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:51:05 ID:Soth+rn9

>>177
ありがとう！明日また来るよ！

178さんの誓いを見届けた。ガンガレ。
そして179さんお気をつけていってらっしゃいまし！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 00:15:20 ID:3jqHA9LF

雨やんでた　よかった

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:44:08 ID:6hBsJ+l6

ショコ２時間終わったー
ガイア幻想記クリアー

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 11:20:41 ID:N0SZZlrx

>>182
乙です！
これから買い物がてら、２駅隣まで歩きまっす。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 12:20:50 ID:sKScRshL

今から1

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 12:43:36 ID:myCBok+L

今から練習試合！
走るぞぉぉ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 13:58:32 ID:EfKtAvJk

こんにちは。今からショコやります！
30分目標です。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 14:37:04 ID:EfKtAvJk

30分完了。
もっとやりたいけど今はこれが精一杯。
早くみんなみたいに1時間連続でできるようになりたいな。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 16:16:44 ID:HwK6o7rF

みんな頑張ってるね。今日の分終わった皆さん、お疲れ様。
自分はこれからショコります。アニメ4本見ながら6時ちょっと前までを予定。

>>187
乙。自分も最初は30分から初めて徐々に時間を長くして行ったよ。
だんだん長時間も楽しくなってくるからガンバレ！

では行って来ます。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 17:04:07 ID:l6Qfu00u

ただいま　（´・ω・`）

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 17:04:49 ID:l6Qfu00u

>>189
まちがった

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 18:32:52 ID:HwK6o7rF

予定より延長してショコ終了。これからの皆さんも頑張ってください。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:47:31 ID:myCBok+L

試合負けた…･ﾟ･(ﾉД`)
でも走りまくった

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:04:56 ID:C+xO5Rpy

試合乙！しっかり休んでね。
これからショコ行ってきます。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:46:48 ID:3jqHA9LF

今から１時間いってきまーす！(｀・ω・´)

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 23:08:37 ID:sKScRshL

いまからｽﾄﾚｯﾁ＆ﾖｶﾞ３０分がんばってくるおー

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 23:50:12 ID:sKScRshL

３０分ｵﾜﾀ＼(^o^)／
おやすみなさい

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 11:37:51 ID:hTWg0uo3

今から２時間ｴｱﾊﾞｲｸいってくるお

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 14:48:40 ID:hTWg0uo3

今から３０分ｴｱﾊﾞｲｸいってくるおー

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:43:43 ID:lavd9DOZ

今からショコ1時間やります。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:50:24 ID:gJ0UlAhG

21:38からｳｫｰｷﾝｸﾞしてます
1時間がんがります

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:00:49 ID:87UunK41

夜だから気をつけてね(^ω^)

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 11:08:06 ID:x3/CzRMe

今からガツンとステッパーします。
昨日食べ過ぎたし…とりあえず二時間頑張る

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 13:23:33 ID:d1MS19b4

ｼｮｺって来ます！最近体重減ってきたからさらに気合い入れる！

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 13:51:58 ID:ysivtpkg

自分も今からｼｮｺります。
筋肉痛でへこたれそうだけど…痩せる為だ！
やってやんよ！！！！！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 14:03:52 ID:DP+l9Y44

自分もこれからショコ！　一昨日録画した大家族モノを見つつ4時までの予定。
みんな頑張ろうぜ！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 15:02:39 ID:LhstIbC4

今からＤＶＤ返しつつウォーキングしてきます(`･ω･´)
往復１時間半。雨降らなきゃいいんだけど…

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 15:59:31 ID:LhstIbC4

たらいも。
一服してから引き続きショコります(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:02:08 ID:DP+l9Y44

ショコ終了。本日はここまで。

>>207
お帰りなさい。雨は大丈夫だったかな？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:05:00 ID:LhstIbC4

>>208大丈夫でしたよ＾＾しかし、いつ降ってもおかしくない…((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

208さんもお疲れ様でした（･∀･）

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:05:06 ID:cJhje77a

ﾗｼﾞｵ体操でウォーミングアップしたし、今から30分ショコります!
その後腹筋とストレッチだ!!

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 18:41:34 ID:cJhje77a

ショコ30分の予定が、足が止まらなくて1時間やった。
そしてひじきの煮物を作って食べた。
寝るまでにまたショコる。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:15:12 ID:02Cogy1w

ストレッチ
筋トレ
マッサージ

平日はやっぱり忙しいなぁ…
ショコは週末しかできん
まあちりも積もれば山となるだろう
頑張るぞ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:24:54 ID:FcpkbGCP

ラジオ体操
フラフープ
ショコ
ストレッチ
腕立て
腹筋
背筋

今日のノルマオワタ！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 23:55:28 ID:nxMenUwF

今からｼｮｺって来ます！
とりあえず30分！気分が乗れば1時間やるぞー！！

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:58:16 ID:T1A4v5uK

おはようございます。今日は雨ですね。
これからショコ開始。録りっぱなしだった「ソウ」を見ながら約２時間弱の予定。
ずっと楽しみに取っておいたのでちょっとワクワク。では行って来ます

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 12:26:28 ID:T1A4v5uK

ショコ終了。今日は涼しいせいか全然汗かかないな…。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:07:50 ID:getjRH7H

食後だけど、時間ないから今からパラパラします

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:11:27 ID:T1A4v5uK

再びショコ開始。「ソウ２」見ながら大体4時まで。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:21:53 ID:0sGX+UYm

ストレッチ終了
今から30分ステッパー踏んで、またストレッチしてきます。

夕食後はショコ１時間やるぞ(･∀･)

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:36:58 ID:QEjllgQK

今からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
とりあえず30分行ってきます

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:39:04 ID:/pJ9ajIx

お、こういうスレあったんだ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:41:42 ID:QEjllgQK

がんばって30分以上やった！
また夜ｶﾞﾝｶﾞﾙ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:42:14 ID:+fhrhNOe

雨だしｼｮｺるかな(・∀・)

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:45:03 ID:oR8rETmY

こっちは晴れだけど腹筋でもするかな(・ω・`)
昼前30回やったけど、また30回!

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 16:10:49 ID:YLHgRlqF

昨日は雨で行けなかった分
運動してくる(｀・ω・´)ﾉｼ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 16:22:32 ID:CT9CAWvE

只今ウォーキングからカエテキタ！！
一息入れて、ショコりまっする

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 16:43:25 ID:T1A4v5uK

ショコ終了。なんかいっぱい人が増えて嬉しいｗ　みんなお疲れ様ー！

「ソウ２」どうやら間違えて消したみたいだ…orz　楽しみにしてたから泣ける。
だから急遽「レッド・ドラゴン」に変更してショコった。レクター博士、いいもん喰ってるな…。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 17:12:38 ID:MG6cg6GR

今日もﾗｼﾞｵ体操したし、ショコるぞー!!
まず30分!

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:17:54 ID:S+P39P6x

よし今から歩くぞー

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 21:00:52 ID:MG6cg6GR

今日は50分ショコった。
お腹空いておかずたっぷり食べた。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 21:37:13 ID:ptTLX16T

ストレッチと筋トレ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 22:14:51 ID:/pJ9ajIx

今腕立て伏せとスクワットをやった
また後で柔軟体操やるかもわかんね

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 22:19:15 ID:QTGVg160

よーっしゃ、びりってくる！

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 22:31:20 ID:KAlzIS3X

何かレス増えてるとやる気出るなぁ。
今からショコってきます。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 23:14:05 ID:VPBy2tLi

２日さぼっちゃった。
また習慣づけナイトだめだね。今日からがんがってくる！
ではｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってきます。寒そう

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 23:34:02 ID:KAlzIS3X

ショコ終了。
あと寝る前に筋トレする。

>>235
いってらっしゃい。
夜だから気を付けてね。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 01:17:23 ID:owaJw6Tg

ただいま。
結局２時間行ってきた。２日分は取り返せなかったけど＞＜

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 12:12:15 ID:9NZtiGVG

よっしゃー(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ウォーキング終了!!
今からショコるぜー

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 12:19:08 ID:q8MAtOcR

だめだな、ショコるがシコるにみえる

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 12:33:10 ID:Bj4oHPzD

えっち

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:36:46 ID:63o8WRMP

これからショコってくるよ。昨日録った番組見ながら3時半までの予定。
では行って来ます。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:45:07 ID:9NZtiGVG

>>241イテラサイ（･∀･）

私はさっき終了!!
どれみちゃんが泣かせるぜ…
ぅおぉおおぉぉぉおお
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 16:06:49 ID:63o8WRMP

予定より延長してショコ終了。また明日頑張ろう。

>>242
ただいまー。そちらもお疲れ様でした！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 23:04:50 ID:q8MAtOcR

今から腕立て伏せとスクワットやる柔軟体操も少々

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 23:06:37 ID:owaJw6Tg

よし　わたしも今からｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってくる！

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 23:11:24 ID:q8MAtOcR

今終わりました

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 23:13:06 ID:q8MAtOcR

>>245
夜道気をつけてねいってらっしゃい

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 00:28:59 ID:nbp4p/JP

ただいま。小雨寒かったお。

>>246
お疲れ様。そしてありがとう

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 12:52:17 ID:dKfQDv5U

用事が出来たのでこれから軽くウォーキングしてきます。
今日は天気良いから気持ち良さそうだな。

いってきます!

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 14:27:58 ID:dKfQDv5U

ウォーキング終わり～
予想以上に暖かかったから結構汗かいた(*´∀`)

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 14:38:18 ID:+LYB5hcO

>>250
お帰りなさい。お疲れ様でした。
自分も天気のいい日はウォーキングしてみようかな。

自分はこれからショコって来ます。アニメ4本、4時半までの予定。
では行ってきます。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 14:50:55 ID:nidoosSP

おし。
ﾗｼﾞｵ体操、腹筋背筋を軽くした
これからショコ40分の予定!!
ガン枯れ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 15:18:31 ID:Cs9FoNW4

皆様お疲れ様です。
私もウォーキングから帰ってキマシタ!!（･∀･）
今日は暑い！！

一休みして、ショコります。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 16:39:12 ID:nidoosSP

ショコ1時間いけた。
ふくらはぎ1cm太くなた。
はやく痩せたい。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 16:45:58 ID:+LYB5hcO

ショコ終了。皆さんもお疲れ様。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 17:10:06 ID:Cs9FoNW4

ショコったショコった～(*´д｀)
今日は太股が痛いわ。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 17:13:29 ID:PSC6QD2A

無知で悪いがショコってなんですか？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 19:00:29 ID:PSC6QD2A

テニスやった結構汗かいた

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 19:10:44 ID:Ajt7M+p9

よっしゃあああああああああ
(#ﾟДﾟ)ウォーキング行くぞｺﾞﾙｧ!!

・・・って時に横切った飼い猫につまづいて
最高に格好悪く転んでしまったorz
右膝の皮がえぐれてるし
立とうとすると痛みが・・・orz
明日には歩ける状態になってるといいなあ

今から運動する人頑張って｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 23:53:43 ID:G6ze8YIp

今からはしってきます。明るい時間恥ずかしいので…
ちなみに女です

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:01:51 ID:orHLWwzF

私も行ってくるよ。お互い気を付けようねﾉｼ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:20:53 ID:uGVbRCDK

２６０ですが野犬に追い掛けられたので帰ってきました…
でも汗かきました！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:24:46 ID:DyOYOrue

>>262
それは大変でしたね。でもご無事でなによりです。
なにがあるかわからないですのできをつけて下さいね。

そんなわたしも今からｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ１時間程行ってきます。
寒そうだから躊躇ってこんな時間になってしまったけれども行かなきゃ！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:30:50 ID:uGVbRCDK

>>263
気をつけて頑張って下さいね☆

265 ：261：2007/04/20(金) 00:57:16 ID:orHLWwzF

走ってきました。体ぽかぽかして気持ち良いです。
もう少し早い時間の方が安心して走れそうだから、時間調節することにします。

お風呂沸かしつつ腹筋してきますﾉｼ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 01:40:28 ID:DyOYOrue

ただいま。全然寒くなかったしｗ

皆さんお疲れ様です

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:01:49 ID:ZRJg/Dhb

>>259
つまずいたヌコは無事？
やっぱり怒ってた？

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 15:06:31 ID:SYXo2usL

今日もショコります。昨日録った番組を何本か見ながら５時まで。
もうそろそろ見るものが無くなってきたなあ…。
では行ってきます。

>>257
踏み台昇降のこと。専スレもあるよ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 15:44:59 ID:m+GOefZB

16時からショコるぜぃ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
スパイダーマン観ながら1時間の予定

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 16:02:59 ID:QeTkVcdJ

よし私もショコってきます
一時間の予定
昨日から右膝に違和感なのできをつけてきますﾉｼ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:12:48 ID:SYXo2usL

ショコ終了ー。今日はいっぱい汗かいた。
みなさんもお疲れ様ー。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:30:47 ID:QeTkVcdJ

ストレッチまで終了
お疲れっしたー

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:56:57 ID:m+GOefZB

あぢーいいぃぃぃぃぃぃぃぃぃ
ショコ終了～

今日はウォーキング行けなかったなぁ…
明日は早起きして行かなきゃ！

ＭＪヤリマンだなおい

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 00:18:56 ID:hLatc08Y

よし、じゃあ今から腕立て伏せとスクワットと柔軟体操をやる

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 00:30:04 ID:hLatc08Y

今終わったぜよぉおおおおおおおおお

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 00:40:55 ID:uis+nt1F

ロムってたら、なんかやる気出てきた！
今からサーキットトレーニングと骨盤体操とストレッチするぞ！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 01:07:51 ID:aIgOTiHC

今日はずいぶん遅くなってしまった・・・。
でも遅くなったからやらないとかは言い訳に過ぎないしそれが太る原因だもんね。
だから今から１時間いってきまーす

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 01:25:31 ID:uis+nt1F

今終わったよ。
サウナベルト巻いてやったから、胴まわり汗だく。
夕食の分カロリー消費出来たかな？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:42:14 ID:aIgOTiHC

ただいま。

280 ：名も無き名無し：2007/04/21(土) 06:58:14 ID:DcjNj8/N BE:292615362-2BP(0)

>>278
サーキットでは夕食分の消費は到底できない。
しかしkcal消費以上の恩恵が運動にはある。

今日もウォーキング行ってきました。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 13:53:46 ID:ODvbFc9P

よーし今からショコ一時間いってきまーすﾉｼ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 15:28:12 ID:ODvbFc9P

汗めっちゃかいた
お疲れっしたー

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 15:58:26 ID:1XI/z8Yk

ステッパー１７分でギブ…
なんか家の中にいたら具合わるくなってくるから、今から歩いてくるﾉｼ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 16:17:54 ID:WMEWnqqC

>>282
お疲れ様ー。自分はこれよりショコ開始。6時半までの予定。
では行ってきます。
>>283
いってらっさーい。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 19:34:57 ID:WMEWnqqC

1時間延長してショコ終了しますた。それではみなさん、また明日ー。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:22:44 ID:bmkZc1qa

>>285
尊敬。
あたしショコ１時間２０分が限界。
ショコ毎日やってるんですか？
すごすぎる…

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:30:52 ID:CcdVnTfM

ジョギング行ってくる。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:56:47 ID:cg/681w+

今から１時間エアロバイクやってくる～

289 ：288：2007/04/21(土) 22:20:56 ID:cg/681w+

只今帰還。
１時間漕いで200ｷﾛｶﾛﾘｰ消費したよ。
でもイマイチ体重減らないんだよね。むくむしさ…

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:36:58 ID:mhCH4dLM

ゴッドファーザー観てたらこんな時間に。
今日はたらふく食べたし、ちょっと走ってくるわ。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 01:18:42 ID:CHl0oTcC

>>290
いってらっしゃい。きをつけてね。

わたしも遅くなってしまった。そろそろｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ行ってくるお。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 02:21:55 ID:Ud5F2c97

>>290 >>291
夜中だから気をつけてね～
室内で腹筋背筋がんばるべ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 04:51:27 ID:TvibmDGi

>>1-292
好きだよ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 04:58:43 ID:OUUUzUnl

>>293テレビさん

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 05:48:12 ID:NRbs3PuN

今から朝ジョギング行ってきまーす

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 21:50:31 ID:gY+9Mb/c

今からストレッチしてショコってくるﾉｼ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 23:37:53 ID:CHl0oTcC

>>296
いってらっしゃい

雨止まないみたい…。夜更けたら寒くなるだけだし雨の中走ってきます。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 01:22:04 ID:SGwpt0xt

ただいま。小雨だった。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 01:44:43 ID:9sDKUmzW

おかえり～

今からショコります。一階だからドシドシやったるぜ。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 13:33:15 ID:spaT9L0k

昨日はサボってしまった…ので今日は3時間ショコります。
これからテレ東でやる「マスク」とあと何かテキトーに見ながら。
「マスク」、むかーし一度だけ見たなあ…では行ってきます！

>>286
遅レスｽﾏｿ。ショコたいてい毎日やってる。たまに休む日もあるけど。
時間はまちまち。短い日は1時間とか。とにかく続けるのが大事なんだね。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 14:12:17 ID:PV/PVKPs

>>300
いってらーﾉｼ

私も今からショコ&ヨガやってくる。食べたぶん運動するぞー

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 14:34:49 ID:KnW/qA5f

>>300
レスありがとございます。
短くて１時間とは…
見習わないと！
台の高さは何センチでやってますか？
続ける事が大事ですよね。
私もたとえ２０分でも毎日続けてみたいと思います

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 16:33:09 ID:ZEXY7/Vf

ぅおぉおおぉぉぉおおっしゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！(屮゜Д゜)屮

今から歩いたり走ったり行ってくるぅおぉおおぉぉぉおお

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 17:24:01 ID:spaT9L0k

ショコ終了。ただいまー。停滞期脱出したらしくて嬉しい。

>>302
高さは12センチでやってる。このくらいがちょうどいいかな。
音楽聴くとかＴＶ見ながらとか、楽しみながらやると続くと思う。

それでは、みなさんも頑張ってください。また明日。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 18:16:59 ID:8hH4hj7E

二日ぶりのﾗｼﾞｵ体操＆ショコ。
ﾗｲﾌﾞDVD見ながら40分間段ボール踏ん付けてやる!!

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 19:28:28 ID:ZEXY7/Vf

ショコに筋トレストレッチｵﾜﾀｰ＼(^O^)／

＼(^O^)／

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 20:59:15 ID:qGJF5Iip

このスレ見たらやる気沸いてきたわ
久しぶりにショコ30分やってこよー

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:03:08 ID:eAzl5NAP

ジョギング行ってくる。

四日目だけど体軽い。
小さい頃は走るの大嫌いだったけど、なんだか楽しくなってきたよ。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:16:33 ID:ZsweBbZp

今からとりあえず３０ぷん運動。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:21:16 ID:KXZaZSqs

運動しようと思ったら下痢に襲われてヒロー困憊。
下痢って何であんなに体力奪うんだろうなあ…。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 00:18:06 ID:L7Ef8cQC

大丈夫? 早くよくなるといいね。
下痢でやせるかもょ(笑)
今から３０分運動だ！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 00:21:05 ID:L7Ef8cQC

…と思ってたけど疲れたからストレッチ&キントレしよ。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 01:20:20 ID:nexXdn4c

食べ過ぎてちょっと気持ち悪いからとか言ってさぼらないこと！
今からｼﾞｮｸﾞ行くんだぞ、わたし！
書き込むからには行ってきます。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 02:42:06 ID:nexXdn4c

ただいま。
部屋の鍵ポケットに入れて走ってたんだけど途中で落としたみたいで
探してた　今日は暴食した上にこんな事にもなって最低だ。orz

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 02:56:14 ID:72qfcnKe

手を突っ込めない構造のポストがあるなら、外出時はそこに鍵を放り込んでいくといいよ。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 05:44:05 ID:ZyuJ+6HU

>>311
ありがとう。でもなぜだか太ってたよ。orz

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 13:35:21 ID:gEet9fAf

ショコこれより開始。テレ東の「ベスト・キッド４」を見ながら4時まで。
うわっ、もう始まってる、急げ！　では行ってきます！

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 16:05:12 ID:gEet9fAf

ショコ終了。稀に見るヘンな映画だったなあ…。

>314
きっといい事があるさ～

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 19:43:04 ID:aDheDp1N

今からブートキャンプ腹筋プログラムやりま～す
よっこらしょ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 20:55:19 ID:qYr3OcyW

今からジョグ行ってきます！
人気ないからこわいなぁ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 21:00:16 ID:VWbHz92Z

セーリでだるだる～
軽めに腹筋いっときます！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 02:12:52 ID:PXuHHjHo

>>315
でもｵｰﾄﾛｯｸだからポストに入れたとしても自分が入れなきゃ意味がないんだ。
わざわざｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれてどうもありがとう。

さて今日も夜遅くになってしまった。
だからと言ってさぼらないようにするための書き込み。
いってきます。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 04:07:32 ID:PXuHHjHo

>>318
それが、見付かったんだよね。

ジョギングしてたらおなか痛くなったのでウォーキングにしてきた。
こんな時間…orz

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 05:10:58 ID:NFpd7bAr

この時間にウォーキングとはｗ
どんな生活してんだｗ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 14:01:55 ID:7aLaSQKK

>>323
朝早く（夜遅くか？）お疲れ様ー。鍵見つかってよかったね。

これからショコります。昨日デスノその他を見つつ４時まで。
では行ってきます。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 16:59:46 ID:7aLaSQKK

時間延長してショコ終了。いい汗かいた。
今日これからの皆さんも頑張ってください。それではまた明日ー。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 19:36:48 ID:P0WpnQIQ

今からブートキャンプ最終プログラムやります
30分だから今日は
そのあとちょっとショコしてみます

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 20:35:05 ID:FJDbjj8i

今縄跳びやってきました

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 20:38:56 ID:UQG+deed

只今ウォーキング15分経過。55分後に帰宅予定ー

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 05:41:30 ID:Cb4CB6Gs

ｼｮｺ一時間。今半身浴中。ｼｮｺは毎日続けたいな。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 09:45:07 ID:Qi6s9tZe

今からｼﾞﾑで2時間みっちり自分を追い込んできます

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 16:57:13 ID:y6TByRnQ

二日ぶりにﾗｼﾞｵ体操→ショコ!
40分頑張～れ!!

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 17:36:03 ID:c5jh9AgE

たらいも～。
ジョグとウォキ５０分からカエテキタヨ(*´д｀)ﾊｧﾊｧ

一息入れて、ショコ筋トレます！！！！！

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 22:24:30 ID:OO/Hm5TW

うわぁ昨日書き込むの忘れてた！

さて今日もｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸいってくるぞ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 23:50:54 ID:OO/Hm5TW

ただいま。
なんか最近寒くてたまらん

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 23:55:55 ID:mlY4vHp5

ジョギング行ってきます。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 09:50:06 ID:ygi33i/9

今からターボスカルプト→ショコがんがります

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 10:47:21 ID:eEW0pgyI

自分もこれからショコ。
やると言ってたのに昨日休んじゃったので、今日はいつも以上にショコる予定。
昨日「ハンニバル」も録ったし、これ見ながら今日は頑張るぞ。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 12:24:14 ID:ygi33i/9

ショコ終了後、ついでにストレッチ兼ねて開脚床拭きやってみた
床もピカピカｶﾗﾀﾞもｽｷｰﾘで気持ちイイ！
夜も出来たらショコするぞー

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 12:45:49 ID:+cFdTbO6

13時過ぎからデスノート(映画)でショコ予定!!
楽しみすぎてヤバい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 12:51:12 ID:W8P8puXb

ｼｮｺ1時間終了。現在半身浴中。お風呂から書いてます。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 14:26:16 ID:EqhXyPqu

今からストレッチ→筋トレ→ウォーキングいってきます！がんばるぞー

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 15:18:20 ID:eEW0pgyI

ショコ終了。途中色々とジャマが入って実質ショコれたのは2時間半ほど。
でも疲れた。腹へった。
みなさんもお疲れ様でした！

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 15:43:18 ID:EqhXyPqu

ただいまー
ちょっと休憩してショコいってきまーす
お疲れっしたー

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 21:27:45 ID:3jXcLdx0

最後の部活の試合が終わった

負けた…

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 22:45:44 ID:Wqt60ndZ

>>345
ご苦労さん。
結果が全てじゃないさ。
部活をやり遂げたことに意味がある、と思う。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:09:30 ID:cFX4xoXy

なんか皆昼間に運動してるけど何故？
夜やってる人少ないよね。
今からｼﾞｮｸﾞ行ってきます。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 01:12:57 ID:cFX4xoXy

ただいま。
一定時間越えると結構いけるもんだね。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 13:23:54 ID:rruE468L

いまから縄跳び1000回飛んでくるﾉｼ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 14:05:13 ID:rruE468L

終わった…

飛んでじゃなくて跳んでだったねorz

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 17:27:42 ID:WNMwZIZ/

6時までショコ!!
うす!!

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 18:42:24 ID:zW9mr1ne

みんな頑張ってるのう。
ジョーバ15分とエアーウォーカー30分と骨盤体操終了。
足にウエイトつけてやると、けっこう効く。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 04:47:37 ID:jICa5MpE

ｼｮｺ1時間終了。今半身浴してます
地道にこのｽﾚ延びてて好きです。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:26:17 ID:Zyu/oxi+

寝坊した！
５分だけでも、腹筋してから出勤します。
腹筋を習慣化させる象

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:55:29 ID:jCyuby4P

今からﾋﾞﾘ頑張るぞ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:57:06 ID:kUU+UbP/

ウォーキング2時間行ってきます
行ってきますって言ってもランニングマシンでだけど。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 10:17:03 ID:mFFsnokO

みんな頑張って

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 16:36:52 ID:jHafNAaQ

今日もノルマ達成！
休日は食べ過ぎちゃうから、寝る前も少し運動出来るといいんだけど。
みんな頑張って！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 18:01:15 ID:/3r2d3f+

今から２時間ウォーキング行ってきます！
桜咲き始めだから楽しみだぁ～

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:15:10 ID:/3r2d3f+

今帰ってきた。
流石に市内ぐるり一周だとぐったりだ…桜全く蕾だったし…
毎日２時間やってる人はすごいなぁ。尊敬する。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 22:48:42 ID:Zyu/oxi+

このスレ、好き!!やる気でる。今日から住み着きまス。(^^)
(書き込む時はsageた方が良いのかな？)

台作って、ショコも始めた★
何だよ、運動って楽しいぢゃん。気長に続けるぞ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 23:15:51 ID:gPdJzQcF

よし、今からｼﾞｮｸﾞいってきまーす

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 23:35:52 ID:lCmqODR4

>>362
時間遅いし気をつけろお

さて腹筋するか

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:57:21 ID:eppv25fk

仕事終わって今から 1時間歩いて帰ります

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 07:50:07 ID:sQ9GCC6T

紅茶飲んでから15分ショコ＆5分腹筋する。
今日も仕事忙しいんだろうな～(^^;)
皆さま頑張ろぅ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 15:40:40 ID:xkRkRCSj

いまからうんこしてビリーやるお(　^ω^)

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 18:08:41 ID:acH0L5Fr

縄跳び1000回いってくるおﾉｼ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 18:34:44 ID:acH0L5Fr

終わったおー(・∀・)

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:00:10 ID:LV9mTKHX

皆様お疲れ様です。
ｼｮｺ1時間して、今半身浴してます。
夏に向けて足が引き締まります様に。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:09:01 ID:MvbhyVgt

今からストレッチしてジョグ行ってきます！
しばらく遊んで食べて～だったので今日からまたがんばる！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 22:29:20 ID:sQ9GCC6T

ぬお～
職場の先輩が奢ってくれて
夕飯食べ過ぎた(|||_|||)
今からショコ＆腹筋するぞ!!

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:37:03 ID:Qs7VR8Sy

>>368,369
おつかれさま

>>370,371
いってらっしゃい　もう終わったかな。

さてわたしは今からｼﾞｮｸﾞってくる。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:44:53 ID:Z6fv2fRD

腰割り10回します！

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 00:08:12 ID:+iDIZQmM

ダイエット茶のみながら腹筋20回めざします！！！

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 00:45:28 ID:1CS/Fldn

ただいまー。
暑い！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 08:46:48 ID:GjSMeueI

おはよー
やべ時間ない
けど10分だけショコ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 09:07:28 ID:Nt8WfKWf

やらなきゃやらなきゃと思いながら小一時間。
重い腰あげて頑張ってきまつ。
こんな日もあるよねー。あーだるい。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 10:56:13 ID:Nt8WfKWf

なんとか終わったー！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 13:37:52 ID:9+EkDiaj

うぉー、GWの前半三日間、ショコさぼってしまった…orz　
心を入れ替えて今日からまた頑張るぞ。
77年の「悪魔の手毬歌」を見ながらやってきます！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 14:42:02 ID:2bh0sdT0

面白いの？↑それ。

私も今からクロノクロスでショコります。
雨だと外で運動出来なくてやだわぁ(´･ω･｀)

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 16:33:14 ID:9+EkDiaj

ショコ終了。久々にやると爽快感がまた新鮮だなあ。

>>380
面白かったよ。機会があればぜひどうぞ。
やっぱり金田一は石坂浩二だな。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:19:27 ID:fRmN02Zt

みんなおつかれ(｀･ω･')
負けじと縄跳び1000回いってくるお！

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:52:08 ID:fRmN02Zt

終わった！(｀･ω･')
庭に咲いてた花に縄を当ててちぎってしまったorz

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 20:52:54 ID:GjSMeueI

夕食前にショコ＆腹筋した(^-^)
ショコ中はビョークのDVD見てた
したら30分があっと言う間に過ぎた!!
映画見ながらも良いね～今度やってみょ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 08:25:50 ID:GeKQLkiF

眠い～(ρ_-)o
出勤前ショコいきます

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:42:55 ID:bASKyR+F

ｼﾞｮｸﾞいてきます。
昨日ドカ食いしちゃったorz

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 15:55:24 ID:bASKyR+F

日中やると暑すぎ！ただいま。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 23:33:20 ID:qF7JikHd

書こうと思って忘れてた…一時間ショコとピラティス､腹筋やってきました｡
今日は疲れやすいからあと数分クールダウンしてから､もっかい一時間ショコ頑張る｡

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 00:10:04 ID:zXs8sC0P

映画見ながら40分ショコした
これから腹筋始めるお
今夜も月がキレイ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 22:15:24 ID:zXs8sC0P

夕食後…大分落ち着いて来たので、ショコ＆腹筋始めます
体動かすようにしてから、寝付きが良くなりました
(｀・ω・´)

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 22:25:49 ID:QFBauG3e

ストレッチと筋トレ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 10:36:11 ID:w91L+KuJ

今からｼﾞﾑﾄﾚ頑張ってきます雨にも風にも雷にも負けないっ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 15:38:15 ID:H/5g2V3p

今からｼｮｺ頑張る！
大好きなSOAPの曲と共に脂肪燃焼！

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 22:26:23 ID:TPZ4l1SN

おーしショコ＆腹筋行くぞ
仕事疲れで眠い(+_+)
がんばれ自分

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 03:36:51 ID:hNby7Kqz

今ｺｰﾋｰ飲んでます。
後30分したらｼｮｺ一時間&半身浴30分頑張ります。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 06:17:42 ID:hNby7Kqz

無事ｼｮｺ一時間終了。現在半身浴してます。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 10:48:12 ID:PP7XKYIn

11時から準備してウォーキング一時間行ってきます。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 11:42:51 ID:YCrmAkMi

駅まで走りました。
違う、コレは遅刻しそうで慌ててるんぢゃない、私は有酸素運動を楽しんでいるのだ、コレはジョグだ！と自分に言い聞かながら。
電車に間に合った☆

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 11:45:29 ID:DD9A8opw

>>398
wwwww

これから雑巾掛けしてきやす！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 12:03:25 ID:PP7XKYIn

400ｹﾞﾄ

ただいま。いまからエクササイズ。
みんなもがんがれー

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 13:24:32 ID:DD9A8opw

おかえりー

床のモップ掛けと雑巾掛け終了。これから昼食です。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 18:03:27 ID:vgiT2zYl

ショコ90分終了ー
今からお湯ためて半身浴。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 06:13:24 ID:2Tp9DXBy

おはよーござます
今からウォーキング
超爽やかな朝です

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 06:24:09 ID:bNY/TkZ8

皆様おはようございます。
先程腹筋をしていたら、長年の運動不足のせいか、腹筋が釣ってしまって死にそうになりました。
こういう時の応急措置をどなたか教えて下さいませ!

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 15:03:17 ID:h8LKR+IH

雨だしﾀﾞﾙかったけど頑張ってエアロビとステップやってきました
汗たくさん出てスッキリ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 15:56:37 ID:YS/U8JKG

いまからステッパー30分やって、筋トレ30分する！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 18:24:21 ID:r1yejePY

「レディ・イン・ザ・ウォーター」見ながら1時間45分ショコ終了。
ジャンル・シャマランで相変わらずだった。
今湯をためて連休最後の入浴を楽しむ！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:38:55 ID:TEwjaFyw

ｼｮｺ45分終了！今半身浴！(｀・ω・´)

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 23:48:45 ID:MPraVRI3

今からｼﾞｮｸﾞいってきます。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 23:57:46 ID:wi7tSbbP

腹筋してきます！

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 00:28:36 ID:Go7sNokC

ショコ３０分。今から半身浴

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 08:26:54 ID:CLDmlN7E

昨夜呑んで調子に乗り、マックフルーリー食っちまいました(|||_|||)
朝食前ショコ20分腹筋50回終了

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 10:55:24 ID:jLatQHP3

今から準備してウォーキング一時間いってきます

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 15:10:12 ID:WjHaESNh

今日はジム朝ｲﾁでｱｸｱ・ｴｱﾛ・ﾋﾟﾗﾃｨｽの日だったけど寝坊して行けなかった…
後悔していても仕方ないので今から腹筋してジムでｸﾗｲﾏｰと水中ｳｵｰｸしてきます。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 17:11:01 ID:okQ+Nm8x

１８時から駅までウォーキングいってきまつ
べ、別にお金がないからじゃないんだからねっ(´Д`*）ｗｗｗ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 19:52:16 ID:24oxBVvo

腹筋・背筋、縄跳び行ってきますノシ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 21:07:10 ID:fTVPu0iM

これから1時間半ジョグ＆ウォーキングしてきまつノシ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:05:33 ID:vicJuYFS

皆いってらっしゃーい、そしてお疲れ様。

今からｼﾞｮｸﾞいってきます。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:08:54 ID:kz0zdXc/

いやー、この時間に喰う焼肉はマジで旨いな。
http://imepita.jp/20070507/832100

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:12:31 ID:fTVPu0iM

ただいま。帰ってきて汗流した。この季節は外出ると気持ち良いね。

>>418もいってらー。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:45:21 ID:IsqArRh2

ウォーキング一時間から帰って来ました。
これからストレッチしてきます。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 00:45:13 ID:1XJT7/tI

>>420
おかえりなさい　お疲れ様

>>421
お疲れ様　いってらっしゃい

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 06:53:45 ID:aPhYIWcY

ｼｮｺ1時間。半身浴、後3分で30分終了。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 08:29:39 ID:t7nM6/p8

生理２日目、ダルいけどショコ
したら立ち眩み(>_<)ｱﾌﾞﾅｲﾜﾈｰ
気をつけながらショコ20分＆腹筋50回

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 14:22:09 ID:KDbO/TNT

いつもｼﾞﾑでｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞはやってますが今日初めて家でｼｮｺしました。
ｶｰﾙやｷｯｸなどの動きしながら30分ほどやったらもう汗だく！

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 18:20:09 ID:8WCjUBug

カーブス行ってきます

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 20:44:20 ID:N09P9+pa

今ウォーキング開始しました！
あったかい夜で気持ちいい～

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 22:37:09 ID:a1uaiQRa

今から半身浴３０分行きます。
上がったらストレッチ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 22:42:35 ID:D7oim1ra

今から30分走ります。
終わったらウォーキング。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 00:46:13 ID:X8oKKBDp

今からいってきます。
ｼﾞｮｸﾞのつもりだけれどしんどくなったらウォーキングにします

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 01:32:09 ID:acxuE9wC

今日も残業で今帰宅
走る時間がないから腹筋50回して寝るわﾉｼ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 01:59:48 ID:88pNqu4I

ショコ４０分がんばった！えらいぞ自分！

これから風呂で半身浴とウエストひねり１００回、寝る前に腹筋＆ストレッチ！
がんばってきますﾉｼ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 02:05:29 ID:X8oKKBDp

結局ｼﾞｮｸﾞしたりｳｫｰｸになったりで今帰宅。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 02:19:25 ID:Rg87oiqQ

>>433まだ外は暗いのに…ご苦労さま。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 08:02:50 ID:ItCOfC6/

おはよー
朝食前ショコ20分＆腹筋終了

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 11:33:10 ID:UUVMKOG0

学校行く前にコリオ３０分やるぞー

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 11:54:54 ID:kv0IC4WQ

ｼｮｺ1時間。半身浴30分終了(｀・ω・´)
でもﾁｰｽﾞｹｰｷ食べちまったorz

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 11:57:18 ID:o9kjwtNy

食事前に運動するのはガチできつい
バスケ部だったあの時代を思い出す
シャトランは死ぬ思いだった

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 13:08:01 ID:2NzPyGQs

今から森探索
仲間犬
アイテムお茶おにぎり
武器ナタ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 13:16:44 ID:PZS5iLpc

帽子がないのが辛いが行ってくるかな

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 15:06:37 ID:PZS5iLpc

暑い…

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 16:53:04 ID:UOrNJnNo

ｼﾞﾑ終了
ｴｱﾛﾋﾞ45分腹筋96回水中ｼﾞｮｸﾞ30分

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 17:46:11 ID:6TWwPM5m

ストレッチおけ。
今からショコ30分！スタート！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 17:52:27 ID:uEnHq6Q7

http://a1.tarekomi.jp/res_list.php/16/163891/0/d

http://a1.tarekomi.jp/res_list.php/16/163854/10000/d

>>16 >>174 >>176

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 17:55:21 ID:EMEwxaVF

>>439
楽しそう
私も行きたいなあ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 20:33:27 ID:DvzysEEq

ウォーキング行ってきます！
いっつもこんな時間にしか始められない…たまには青空の下とか
たそがれ時に歩きたいもんだ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 21:07:06 ID:oS4le9lE

今からショコしてきます
最近サボリ気味だからがんばらねば！

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 21:10:04 ID:DX5rHj9z

ダンベル体操約一時間
ウォーキング30分終了。
もう少ししたら、再びダンベル体操とショコやります

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 22:35:22 ID:x7xqPe63

軽くストレッチして、今からショコ30分やるぞー！

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:33:41 ID:0o2/mSVT

いってきまーす

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 01:51:36 ID:0o2/mSVT

ただいま。しんどー。太ももが。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:59:40 ID:8o/WD319

おはよー
皆さん頑張ってて、私もやる気出ます
出勤前ショコ＆腹筋終了

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 10:40:45 ID:brVuDxwV

おはようございます。
微妙に二日酔い気味だけど腹筋したらｼﾞﾑ行きます。
今日はﾌﾟｰﾙｳｫｰｸとｱｸｱﾋﾞｸｽやります！

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 11:24:07 ID:zovYup8J

今からティラピス15分。その後ショコ30分。がんばる！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 14:27:02 ID:brVuDxwV

ｱｸｱﾋﾞｸｽ行ったけど気圧のせいか途中気が遠くなる感じがして集中できなかった…体調は良かったのに。
凹んでいても仕方ないので気を取り直してｼｮｺ30分完了しました。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 21:00:55 ID:kAoohU24

ジョギングいってきます

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 21:11:49 ID:Ze2ilUVs

今からドラマを見つつ
ストレッチ　→　筋トレ　→　ショコ　→　ストレッチ
「夫婦道」、引き続き「わたしたちの教科書」を見る予定
約２時間か…ｗ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 21:24:15 ID:9g9KxNau

クローディアシファーのDVD二枚通しでやる。
そのあとターボジャムの20分ワークアウトしまつ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 21:36:40 ID:f9rFSO38

コリオ３０分と筋トレ！
も！く！も！く！やる！

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 22:16:46 ID:btQdHk5E

http://www.geocities.com/akira2756/

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 01:40:37 ID:zm3dGIES

いまからしゅっぱつ。
今日はドカ食いしてしまったから眠いけどさぼれない！(｀・ω・´)

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 02:54:41 ID:zm3dGIES

ただいま。
今日はなんかちょうどよかったー
ドカ食いしたからか、気温とかがいいからか、気分がのってたのか、
なにが理由かわからんが昨日ほどきつくなかったのでよかった（*´∀｀*）
今から水遣りして洗い物してお風呂はいろっと。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 12:04:00 ID:sIC2rSIp

ｼｮｺ一時間。半身浴30分。間もなく終了(｀・ω・´)

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 15:23:42 ID:0DLq4EsX

ちわーす
３時間ウォーキングして来た
疲労感が気持ち良いっす

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 16:49:28 ID:9ptSdekK

ウォーキング開始！
今日は２時間がんばる予定。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 17:05:09 ID:YEDUkeZ1

３０分有酸素運動終わり！
姿見を見ながらやるとなんかやる気でる。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 17:42:30 ID:HpzDxp1d

今からウォーキングいってきまつﾉｼ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 19:27:06 ID:X/j8VcFY

今からショコ1時間がんばるぞー

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 19:40:29 ID:rlpKO3Tg

ｼｮｺってなに？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:18:35 ID:sX/SxorU

２時間ほど泳いできます(`・ω・´)

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 22:53:28 ID:btttbH+q

なんかノドが痛いな～風邪ひいたかも
ショコ30分くらいやって体を温めて、即寝ます

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 22:55:49 ID:ufSBDMiB

WBS開始と同時に、ステッパー50分始めます。行きます。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 23:49:40 ID:zm3dGIES

いってきますよ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 01:04:02 ID:m3+GaEVw

ただいま。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 01:07:21 ID:MGSAKndJ

お帰り？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 10:06:49 ID:Bc5uP2U8

これから顔洗って日焼け止めつけて、ウォーキング行ってくる！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 11:46:24 ID:aZD9OKJV

ストレッチ10分　→　ピラティス20分　→　ショコ40分終了
お腹すいたけど、お昼は食べ過ぎないようにする！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 12:08:40 ID:Bc5uP2U8

ただいま
あ～いい汗かいた

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 14:04:32 ID:1HHEeA3z

注文していたステップ台来ました♪
今から腹筋してｼｮｺやります。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 06:37:47 ID:VZv1vR1h

昨夜寝てしまった…
半時間前くらいに起きたので今からいってきます

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 07:53:19 ID:VZv1vR1h

ただいまー
朝少しあついけど気持ちいいね。
小学生とかいっぱいいたお

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 08:57:11 ID:R+a2qA75

ただいまー
階段走り登り降り8階まで×4
エアロバイク20分
筋トレ
しました！
今度はステッパーする
汗かくの気持いい

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 10:27:34 ID:XDpW4A5q

1時間半歩いてきたよー。
ターボジャムやり始めて筋肉痛すごかったけど、
なんとか歩いてきました。
すっきりした！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 22:28:59 ID:VZv1vR1h

朝の480-481は昨日の分だから
今日の分さっき走ってきたー。
ｽｷな曲聴きながらだとしんどくないよね

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 08:31:28 ID:wvxJg7a1

おはよー
出勤前ショコ終了
時間ヤバいから腹筋は夜やる
良い天気や

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 08:37:12 ID:CEVyLIqf

さっきVAAMとコーヒー飲んだ！
今から一時間走ってくる！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 09:59:28 ID:OjcBJ0pq

今から筋トレとショコします！
昨日友達に会って甘い物食べちゃったからがんばる！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 13:35:02 ID:tXDVm0UW

散歩（正味一時間半）から帰って来ますた。これから昼食にします。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 15:27:52 ID:K6D6lW9w

携帯しかもっていないので携帯から失礼。

今からショコ1時間！

ヨガ15分行ってきます！

頑張ります(｀・ω・´)

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 16:52:49 ID:iYuNIleP

ワンコの散歩一時間終了。
田舎の田んぼ道なので、人目を気にせず色々フォームを変えて歩いたら、
腹筋・骨盤と太もも裏に効いて良い感じ。

今からビリー基本やってきます。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 00:30:51 ID:uRoV+ryl

今日も今日とてｼﾞｮｸﾞいってきますよ。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 01:48:44 ID:uRoV+ryl

ただいまー
途中歩くとしんどい。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 16:09:06 ID:FZ79RtB6

２時間泳いできます(`・ω・´)

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 19:39:23 ID:eQdqvaUo

ウォーキング行って来ます＾＾

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:01:10 ID:q6MV5ZP2

ストレッチ、筋トレをしてからショコ１時間を
本日２セット終了。
寝る前に軽くストレッチします。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:12:30 ID:vMZfc3W+

みんな運動直前と、直後の体重の変化ってどう？

今日食べ過ぎてやばいと思いながら
ビリーしたら、直前と直後で0.5kgも減っててびびった
やりながら水500mlは飲んだのに

今まで気付かなかっただけかもだけど
数十分でこんなに減るんだね
全部水だろうけど‥

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:15:21 ID:o7RlQ6Oc

汗ですよね？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:18:42 ID:vMZfc3W+

>>497
うん、ただの汗だろうけど
停滞中だからそれだけでうれしかったorz

スレチすみません

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:29:08 ID:o7RlQ6Oc

いえいえ。お互い頑張りましょう！

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 00:35:58 ID:wZfsA9D5

今からいってきますー風強そう＞＜ファイトわたし

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 00:58:17 ID:DsE2Niz8

>>500
行ってくるってジョギングか何か？
風強いとか以前に夜道に気をつけて！
ちょっと心配したのでカキコｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 01:54:49 ID:wZfsA9D5

また転んだ＞＜
のでﾓﾁ下がって歩いてたけど途中から走りに切り替えたお。
ｽｷな曲のお陰だ。
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 01:56:27 ID:wZfsA9D5

>>501
心配してくれてどうもありがとう！
結局転びましたｗｗｗｗ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:48:17 ID:wfHfHwk6

今夜も歩いて来ます！
空気がひんやりしてるよ(´・ω・｀)

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:08:19 ID:wZfsA9D5

>>504
今日は寒いね。
夜だから風邪とかひかないようにきをつけてくださいね。

わたしも今からｼﾞｮｸﾞ行ってくる。食べ過ぎたし頑張るけどきつくなったらｳｫｰｸも取り入れ。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:32:38 ID:/XUips6a

ただいまー。
ドカ食いしたからか、雨降りのﾀﾒかわからんがｳｫｰｸなしでいけた。
雨冷たいし滑りそうだけどﾃﾝｼｮﾝあがるｗ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:45:10 ID:OpbXQErT

今からスクワット→30分ショコ→筋トレ→ストレッチやる

眠いけど頑張ろう自分

よし!!!!!!

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:51:49 ID:pnzgrUhR

部活してきたが動き足りん。
ストレッチと筋トレ兼ねてちょっとビリってくるわ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 01:07:01 ID:Ikhlw/DO

運動する前にブラックコーヒー飲むと良いってほんと？！

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 02:16:41 ID:hGZcXkRM

ビリ終了。
ビリバン有りでもついていけた自分にＧＪ。
ストレッチして寝ますﾉｼ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 13:29:56 ID:CAB3c02Q

さーてぼちぼちショコり始めなきゃなぁ～
どれみちゃんが今日のお友達(*´д｀)ﾊｧﾊｧ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 13:38:55 ID:8ZYprHSg

みんなえらいなあ～

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 14:09:19 ID:TNCb3wFa

うぉーきんぐｵﾜﾀお(　＾ω＾)
いまから筋トレするおっ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 14:24:57 ID:tKzoY4nj

縄跳びいってきます（・ω・´)！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:39:46 ID:Y5seJ5zO

ショコすっぞーー！！いよっしゃあああああああ！！！！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 00:29:57 ID:Di0fAYWj

みんなｶﾞﾝｶﾞ！
眠いけどさぼったら意味ない。
体重増えちゃってきてるから余計だ。
今からｼﾞｮｸﾞいってきまーす

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 01:11:49 ID:Qm0IS2+L

ようやく自分の時間になったから、
これからクロのＤＶＤで運動するぞー
どうか邪魔が入りませんように…

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 02:01:05 ID:Di0fAYWj

ただいま。
だめだしんどくて半分くらいｳｫｰｷﾝｸﾞになってしまった　orz

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 07:53:01 ID:m79UgkDa

おはよー
皆さん頑張ってますな(´∀｀)
ショコ＆腹筋始めて三週間、ようやく私にもクビレが!!(感涙)
今から腹筋行きます

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 11:19:22 ID:Tx8wOT7D

ショコって何？教えろ！気になって風呂も入れん

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 12:36:37 ID:pDHeMeZC

今から腹筋します。
それが終わったら勉強するぞー

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 12:38:16 ID:Ig5L4AII

今からビリる。入隊2日目筋肉痛

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 15:47:55 ID:2V8g9uc6

今から縄跳び、スクワット、腰ひねりすっぞ！
まだ成果は出ないけど、地道に努力するのみ！

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 23:54:08 ID:Di0fAYWj

さっきまで雷雨だった。
音的にマシになったっぽいからｼﾞｮｸﾞいってきます。ｶﾞﾝｶﾞﾚわたし！

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 01:05:44 ID:QMws+HSF

ただいま。ムシムシする。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 17:32:36 ID:pd0AoLU2

街までバスでいくつもりが、何だか歩いちゃいました。
自宅→デパート45分（早足）、その後2時間程のんびり歩き。
ペリエ飲み終わったからダンベルいきまーす！

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 20:40:32 ID:nLHvT/VY

ペリエいいなぁ。炭酸のみたくなったらペリエにしようかな。

今からジョギング30分行ってきます！
雨だからモチベーションあがんなかったけど、行かなきゃ行かないで落ち着かないから行く。
今日は２時間ウォーキングの日だったのに、５時に帰ってきたらバタンキューしてしまったorz悔しい！

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:21:50 ID:cEjofB3M

走ってきました。
初めて20分歩かないで走れた。
でもちょっと膝が痛いかも…
みんなも怪我には気を付けて。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 23:45:50 ID:4J5lySTJ

ちゃんとした靴はいてる？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 00:50:40 ID:Qn5JzGIB

少し休憩のつもりが眠ってしまっていた。
今さっき起きたので今からｼﾞｮｸﾞいってきます。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 01:34:09 ID:eXB1Auef

すんごい時間に走るなｗ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 02:28:39 ID:Qn5JzGIB

>>531
平日ご飯食べて休憩して走るっていう形とってるんでそれになれてしまったんでしょうねー。

ただいま。
気分が乗ったので１時間ｼﾞｮｸﾞ+30分ｼｮｺしてきますた。暑い！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:31:03 ID:Qn5JzGIB

あれ？今日誰も運動してないの？
本日もｼﾞｮｸﾞいってきまーす

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:50:08 ID:p9blIS6F

毎日えらいなあ
気をつけてね

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:53:42 ID:hwiFliA8

腹筋50回します！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:12:34 ID:hwiFliA8

捻挫しますた

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:16:23 ID:ji8QPHzN

このスレやる気出ますね！
今からストレッチやらエクササイズやら室内運動します。
３０分くらいかな？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:35:08 ID:Qn5JzGIB

ただいまー

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 08:39:06 ID:cLPtcHsw

おはよーう
出勤前ショコ＆腹筋終了。腹筋のやり方研究しよう…。
ショコ＝踏み台昇降だお

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:07:36 ID:97cWyTfL

今からダンベルやります。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:22:49 ID:wPshtwc+

今から縄跳び、スクワット、腰ひねり、空手ビクスやってくる！(｀・ω・´)

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:26:14 ID:SpeF4WIi

携帯から失礼
これからショコ９０分頑張ります！！

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:37:43 ID:sJkfQf8F

みんな何分くらいやってる？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:46:41 ID:97cWyTfL

>>543
さっきのダンベルは、休憩はさみつつ正味20分。

これから床の間の壁塗りをやってくるﾉｼ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:50:02 ID:6QzBPni+

この時間に夜飯食べちゃった。

5時半からショコ始める！
今日はトータル2時間頑張るぞ(｀･ω･´)！

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:56:24 ID:kcRMpcN6

ぼちぼちウォーキング一時間いってきまーすﾉｼ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 19:01:36 ID:0sHXsSSm

今から縄跳びいってきます!
顔の肉きえろ～

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 19:54:03 ID:TF9exkVX

走ってきますー

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 20:06:02 ID:G7BUr3y6

おかえりー

ウォーキング行ってきまーす
帰りは走れたら走ってやんよｺﾉﾔﾛｰ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 20:07:01 ID:G7BUr3y6

昨日のレスにレスしてたorz携帯は不便だ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 21:02:34 ID:WsJjMWkS

さて、走ってきますか

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 21:06:56 ID:t1u1+Aw1

ビリー応用編行ってくる。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 22:21:17 ID:t1u1+Aw1

ただいま。
いい具合に汗かいたから、お風呂入ってくるよ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 23:26:48 ID:veDTchlP

1時間走ってくる =3

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 23:34:36 ID:5+x2NXJ0

これから筋トレしてショコしてエア縄跳び行ってきます

眠いけど頑張る

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 01:08:43 ID:U7jkCvlu

ジョギング＆ウォーキング行ってきますﾉｼ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 02:27:35 ID:anF5BWQp

みんな　ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
今日ドカ食いしてしまった　orz
眠いし明日仕事だけど今から１時間いってきます(｀・ω・´)

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 04:03:27 ID:anF5BWQp

結局歩いてしまったー。ただいま。
しかも下した　お腹ｲﾀｽ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:51:39 ID:n4pkwCfR

ビリーの応用してきます。
40台目指すスレに次に書き込むときは、卒業報告になりますように。
そろそろ新しいフィットネスＤＶＤ欲しいなぁ～

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:30:44 ID:anF5BWQp

>>559
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！応援してるよ！
ちなみにわたしも40台目指してる。
書き込んではないけれど。まだだからね(´・ω・｀)

さて、わたしもｼﾞｮｸﾞいってきますおー

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:41:47 ID:qDAPOx+h

初めましてm(__)m
今日からダイエット始める者ですが
俺も書き込みします
30分歩いてきます

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 23:53:29 ID:anF5BWQp

ただいま。お腹痛くてしんどかった（'A`)
ｼﾞｮｸﾞのつもりがｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸだ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:42:22 ID:ws0SmcEM

ただいま～、一時間走ってきたぜ。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:46:25 ID:pDZ1xGkj

お帰りなさい、お疲れ様でした！

>>562
あまり無理しないでね～
でも具合が悪くても頑張り続けるあなたはエライ！すごいなぁ。

これからストレッチして寝ます。おやすみなさいﾉｼ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 02:21:34 ID:LJlLnQwI

ｼｮｺいってきます！

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 03:30:44 ID:shpSublx

>>565
一時間完了！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 04:09:29 ID:S9ILZWUI

1時間走ってくる =3

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 05:15:38 ID:lI9wywAN

ｼｮｺ1時間。今半身浴(｀・ω・´)
汗が出て気持ち良い(・∀・)

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 05:40:30 ID:BMX8LtLH

今ジョギング45分して来たお(^ω^)

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 10:51:13 ID:qk2tDJSf

あと3時間後にターボジャムやります。
絶対にやるぞ～！
やったあとすっきりだしね。がんばる！

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 11:02:53 ID:shpSublx

今からショコいってきます！

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 12:04:23 ID:shpSublx

ショコ1時間完了。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 15:13:59 ID:S9NAtR+R

今からｼｮｺ２０分

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 16:12:17 ID:pDZ1xGkj

今日はビリー休みの予定だったけど
お昼が揚げ物だったので、基本を負荷なしでやりました。
わんこの散歩いってきます！

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:18:35 ID:854hzDNj

夜ご飯の後にお菓子食べちゃって猛反省中(´・ω・｀)
１時間半ウォーキング行って来ます！

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:55:19 ID:43h/b93K

筋トレショコ40分行ってきます

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 00:59:47 ID:dt/RXTHv

今日皆頑張ってますね！
皆様本日もお疲れ様でした。

今日仕事から早く帰ってきたのにﾊﾞｲﾄの合否連絡あるから待ってるんだけど連絡こないしヽ(`Д´)ﾉ
ｼﾞｮｸﾞ行かずに待ってたけどもう待てないから今から行ってきます。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:03:37 ID:UsgVED71

初参加です。ショコってどういう意味ですか？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:29:55 ID:KN5fGd4n

踏み台昇降だよ。

ビリー腹筋やったけど動き足りない。
基本やってコンバットキックしてくる。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:17:57 ID:dt/RXTHv

ただいま。暑い。しんどい。そしてだるい。
五月病かな
まぁだからと言ってサボっちゃ駄目と言い聞かせこれからも頑張りますけどね

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:33:44 ID:lXzri/59

>>580
乙です！

今ビリー腹筋後半してきた。ｽｸﾜｯﾄとショコ30分しようかな。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:41:56 ID:UsgVED71

>579
サンクスです！

眠くて身体動かず寝てました…。寝てスッキリしたころで少しでもステッパーしようかな。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 03:48:01 ID:1LIpSy6e

今日は恐ろしいほど食べてしまったorz

ｼｮｺ1時間。今半身浴(´・ω・｀)ｲﾐﾅｼ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 05:57:18 ID:UsgVED71

>582です

30分位と思ったけど、ドライ杏に砂糖みっしり包まれてるの袋半分食べたの思い出しミランvsリバプ観ながら１時間完了。。。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:25:29 ID:EN1kPbG5

おはようございます！
ショコってきます。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 10:42:24 ID:MYwyxQ3j

みんな頑張ってるな～！
私も頑張ろう！
てなわけでショコなどしてきます！

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:41:25 ID:EN1kPbG5

ショコ完了しました！

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 14:42:27 ID:m0CHpuHt

ビリー腹筋いってきます！
暑いから窓開けたいけどどうしようかなｗ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 20:27:44 ID:U00s0w4I

1時間走ってくる =3

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 21:43:03 ID:MYwyxQ3j

さ～あショコやってみようかーーーーーーーー！！
脂肪もやしちゃる燃やしちゃる

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 05:15:00 ID:gtl/Q2GC

寝てしまってたorz
皆様おはようございます。
今から行ってきます
早朝初めてだけど頑張る！

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 05:40:14 ID:E0j+hyl6

同じく寝てしまった'A`

今からショコってきます!!

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 07:30:39 ID:m/mac1E3

今から腰ひねり、スクワット、腕立て、腹筋してきます！(｀・ω・´)
雨だから外での運動は出来ないけど頑張る

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:47:37 ID:0Jl8Lq/s

ターボジャム組み合わせで１時間いってきます！
|彡ｻｯ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 12:19:47 ID:0Jl8Lq/s

ターボ組み合わせ終了

夜はｼｮｺやるぞー(`・ω・´)

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:06:09 ID:qs81BY9X

久しぶりに1時間ショコる

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 15:14:45 ID:bYiFboRX

ｼﾞﾑ行ってﾗﾝﾆﾝｸﾞとｽｲﾑしてきます。
朝はｼｮｺりました。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 20:30:20 ID:AiIYv8J+

今日はサボっちゃおうかと思ったが、ここ見てやる気が出た。
今からショコってくる！

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 20:36:53 ID:VfLmsS5Y

夕飯はカレーだった。食べ終わったらすごく眠い…
でも頑張ってショコする！今から最低１時間！ﾉｼ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 22:07:02 ID:Kwfhnv+8

激しく雨降ってたけど、カッパ着て傘さしながらウォーキング１時間半終了。

…いつもより達成感３割増しｗ(*´∀｀*)=3

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 22:47:27 ID:E0j+hyl6

今からショコやってくる

もう終わるけど紅の豚見ながら

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 22:55:21 ID:gtl/Q2GC

>>601
ただの豚にならないようにがんがろうぜ！

紅の豚やること教えて貰ったのに忘れてた！
わたしも今からｼﾞｮｸﾞいてきます

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 00:00:40 ID:gtl/Q2GC

ただいま。
雨ふってこなくてよかった。あついー

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 09:36:15 ID:RHhUDjE6

午前中は暇なので、新しいウォーキングコース開拓に行って来ます＾＾

目標２時間！(｀・ω・´)

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 12:58:59 ID:zAfEC7QL

今からショコってきます。
暑いけど頑張る。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 13:56:34 ID:S7R58lll

２時からショコる。最近サボりがちだから気合い入れ直さねばー。

ﾉｼ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 14:01:43 ID:zAfEC7QL

入れ替わりで完了。
がんばってー！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 14:02:54 ID:8bioqzaK

私も今からｼｮｺる！
頑張ろうー！！

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 17:34:17 ID:NMs3icDq

雷鳴ってるけどウォーキング行ってくる！
今日届いたロングパーカーでウキウキだわぁ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:00:36 ID:NMs3icDq

ただいま帰還。やっぱり途中で豪雨に遭遇…
しかし一度も止まらないで帰ってこれた♪明日もがんばる。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 20:37:50 ID:OBsg9+5y

ストレッチ終わり
走ってきま～す♪

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 21:01:47 ID:Hgt1mhTK

今日は昼一杯食べちゃったから長めにウォーキング行って来ます！

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 21:58:00 ID:b2VsXjrI

1時間走ってくる =3

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 22:07:39 ID:OBsg9+5y

ただいま～♪
いつものジョギングコースで祭りやってて大変だった．．．orz

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 01:25:50 ID:wbWIRunN

いってくる、

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 02:27:12 ID:PMg5DHfo

40分になったらｼｮｺ1時間開始(｀・ω・´)
その後半身浴30分。ｶﾞﾝｶﾞﾙ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 13:35:53 ID:b37iE0vk

今から着替えてプール行って来ます。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 19:00:11 ID:g96q8SFt

事後報告だけど一時間ショコしてきました！

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 08:07:55 ID:1iyd5zUA

昨日は股関節痛くて、ビリー応用途中脱落。
いまからやり直してきます。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 19:36:56 ID:nCAzsbwk

今からウォーキング行ってくるﾉｼ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 22:08:12 ID:AjmzVkUC

今から筋トレ＆ショコする！あと一週間で出来るだけしぼる！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 23:30:21 ID:h7Do2Uac

いってきます。ｼﾞｮｸﾞ。
走れるかな・・・？心配。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 23:35:26 ID:/Epvs2OX

これからジョグいってきます

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 23:54:21 ID:quOQtn3G

今から４５分ショコります。その後お風呂。ちゃんとストレッチもやります！！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 00:35:50 ID:r5iQTvPy

ただいまー走れたしﾖｶﾀ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 21:41:37 ID:PG4hWJ3Z

今から1時間ショコ、その後筋トレする

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 22:11:57 ID:bDnc1v9a

ウォーキング１時間半終了！
ちょっと休憩したら半身浴３０分行って来ます＾＾

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 22:33:33 ID:r5iQTvPy

いってきます
足首がだるい＞＜ファイトわたし！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 23:49:14 ID:r5iQTvPy

ただいまぁ
胃かどっかが痛いな。夜食べてないのに…・食べすぎなのかもorz

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 08:27:03 ID:+k4FMnuA

おはよー
出張終わって久々にショコしてます
汗かくの快感っ
体重計ったら、ショコ＆腹筋始めて２ヶ月で３キロ落ちてた(感涙)

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 22:00:23 ID:9InEJscC

ちょｗ
人すくねーなｗｗｗ
今日もいってきますよ。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 22:59:50 ID:/SX9/pwa

私も今からがんばる！ショコ１時間！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:08:23 ID:ndxiRKhX

軽くベンチプレスをやって寝るとするか

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:10:23 ID:9InEJscC

ただいま。
今日も胃が痛い＞＜

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:11:35 ID:tFi4lqes

ショコ1時間その後反復浴行ってきます

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:33:41 ID:c9urg+lO

お腹空いたああああぁあぁあっあ

今からステッパーしてきます！！
んで風呂入って寝る！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 17:13:16 ID:eUxB2y/T

雨降ってるけどランニングいってくるお

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 17:16:40 ID:msWfnbhm

6時から1時間ショコってくる。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:09:50 ID:PY/kfVmq

20時半にパーティトレイン乗車(`・ω・´)

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:28:43 ID:aih4Ulpt

1時間半ショコってくる

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:09:38 ID:LyhXsaEk

いってきまーす

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 00:12:12 ID:c8xDnzH4

ただいま。なんか、太ってきた…orz

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 06:40:34 ID:c8xDnzH4

徹夜した…。
今日夜走れなさそうだから今からいってきま。
出勤に間に合いますように。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 06:45:19 ID:KTjZDah3

一時間のウォーキング終了!

雨降らなくて良かった(´･ω･`)

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 07:40:25 ID:c8xDnzH4

ただいま。

>>644
朝からお疲れ様！

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 17:01:08 ID:qHAQTcDE

ああダメだ。
どうしてもジムへ行く気になれない…orz

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 21:49:23 ID:dTUXr08R

今日から６月ですね！今月も頑張りましょう(｀・ω・´)

って事でウォーキング２時間終了！少し休んで半身浴行って来ます＞＜

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 22:32:26 ID:TGGs6WU/

コーヒー飲んだら1時間ショコ
よっしゃー

眠いー

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 22:46:55 ID:q6JVSygC

軽くベンチプレスやって寝ます

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 23:17:39 ID:lznYFxn6

ウォーキング1時間半終了。
暑くなく寒くなくでこの時期気持ちが良いね。
今日は月が綺麗でした。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 04:55:46 ID:7hhzsaoh

今から筋トレしてショコする、絶対やる

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 10:35:40 ID:wqSLrHCE

今からビリー!!

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 15:35:44 ID:2mixQqFW

勉強終わったし今からｼｮｺ2時間ｺｰｽ(｀・ω・´)

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 15:50:30 ID:JlXUCZfh

ショコってなんですか?

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 15:54:02 ID:aewsT6hB

今からピラティスやります！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 16:54:50 ID:7hhzsaoh

本日二度目のショコスタート!
夕食後はウォーキング行ってきます。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 21:07:36 ID:g+qkVrIb

今からいってきます

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 21:11:54 ID:5/XUCzcR

果物野菜ヨーグルト食べたらビリーしますﾉｼ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 21:50:55 ID:8gVwr9Cd

今日は夕飯お腹いっぱい食べたー
気持ちよくショコやってくるぽ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 22:17:06 ID:g+qkVrIb

ただいまー
しんどくない・・・。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 23:21:52 ID:l/FDVVbt

今、テニスの壁打ちを1時間やってきました。
午前中のスクールのクラスだけでは何か物足りなかったんで。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 08:01:03 ID:QPvD+gBR

今から1時間ショコる

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 16:41:44 ID:NGIL63Ud

早慶戦をおともに70分ショコ終了
これから半身浴します

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 22:01:14 ID:Rth/USJL

いってきまぷ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 23:09:26 ID:Rth/USJL

ただいま。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 23:12:35 ID:6Re+a2PL

おかえり。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 23:35:28 ID:foBKPJNr

今からショコってきます！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 16:20:34 ID:04MVtbT8

１時間ウォーキングしてきました。
時速６kmって意外とペース早いね！

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 20:36:24 ID:gexSURIn

今からショコるぜ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 04:18:34 ID:EiAR7lMw

ウォーキングいってきます！

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 05:05:51 ID:xq7slDKf

いってらっしゃい！
私もこれからウォーキング行ってきます！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 05:47:44 ID:EiAR7lMw

>671お疲れさまー。
朝ウォーキング気持ち良かった。普段できないけど夜よりいいな。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 05:50:07 ID:lqroIRZ/

>>670-671
おはようございます＾＾
私も今から１時間歩いて来ます！
朝って気持ちいい…(*´∀｀*)

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 12:37:49 ID:+MOyZN37

生理のだるいの終わったので、久しぶりにショコいってきます！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 13:30:39 ID:+MOyZN37

終了！

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 15:49:28 ID:UnlFZBiU

今からターボの基本をやります！

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 16:13:42 ID:UnlFZBiU

終了ー
クロロウアーもやるつもりだったけど、ちょっと持病の胃痛がしてきたから休憩してからまたやる

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 16:29:15 ID:hodaSPSx

今からウォーキング行ってくる！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 16:52:47 ID:UnlFZBiU

>>678
いってらっしゃい！

休憩してクロやろかとｵﾓﾀけど、横になって出来るプログラムだけ選んでロウアーやってきた
汗かくのきもちいいなーヽ(・∀・ )ﾉ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 19:35:03 ID:iVzoL4C0

今から筋トレ→ショコる
痩せたらアイス食べるお

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 20:45:36 ID:iVzoL4C0

疲れた。風呂入る。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 21:46:57 ID:lqroIRZ/

体調悪いのに無理して２時間歩いたら、本格的に疲労困憊…orz

半身浴でマターリしてきます(´Д｀;)

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 23:00:35 ID:AIUWea6W

いってきますよ。
昨日さぼっちゃったから今日はさぼれない！がんばる！

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 00:06:26 ID:SusT6LdI

今からウォーキング行ってついでにトイレットペーパー買ってきます

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 10:11:59 ID:zNbdshdE

おはようございます！
今日は午前中のうちにショコってきます

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 11:14:49 ID:zNbdshdE

完了！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 11:29:25 ID:nQJnLpv8

今からショコします！それからピラティス！

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 15:59:15 ID:wT7gWp6M

皆さんお疲れ様です。
10km歩いてきたー！ご褒美にマッサージジェル買っちゃったよ(*´∀`)
夜はゆっくりお風呂入ろー。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 17:29:35 ID:InrfsmWq

これからジム行ってきます。
行くまでが大変なんだよね…寄り道しちゃって。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 20:11:13 ID:1BHqYBWF

サッカー見ながら45分ちょいショコった
後半45分もがんばるぞ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 20:30:20 ID:Du4xFw3z

今からビリってきます。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 21:20:32 ID:AZNfImuD

な～んかやる気が出なかったり
体調がいまひとつ（少しだるいとか）のときも
ここの書き込み見て「あ～みんな頑張ってるんだな」と思うと
自分も負けずにがんばろーって運動できるんだよね。
今からショコしてくる！みんなも頑張れー！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 21:37:47 ID:qMPTqo8W

>>692さんもがんばれー！

これからウォーキング行ってきます。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 22:08:09 ID:8wN85EHg

今からターボ20分ワークアウトとクロアッパーやります

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 22:10:19 ID:Wq187Em5

ステッパーいってきます。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 00:51:46 ID:n4T7k0NE

以前よりやる気が減ってる、明らかに。
今日さぼろうかと思ってたけどいってくる。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 02:28:08 ID:n4T7k0NE

ただいまですー
今からロデオやる！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 02:51:28 ID:n4T7k0NE

ｵﾜﾀ　尻いてえ。
でもまだだ。食べ過ぎた分がんばらな！
今から半身浴してくる。眠い…

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 04:03:29 ID:n4T7k0NE

寝てた。終了！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 16:30:30 ID:M8nA24SG

本当に痩せたい、今からショコ頑張ります

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 19:51:06 ID:J5HoiCRF

生理も終わったしショコやるか(｀･ω･´)

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 19:59:55 ID:MP3YZwKw

本日二度目のウォーキング行って来ます！
…雨降らなきゃいいな(´・ω・｀)

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 10:34:36 ID:kdAXEs4r

５起きしてウォーキングしようとしたのに
玄関開けたらいきなり雨降ってきた…
めげずに１時間ショコってストレッチ
雨やんだから今からウォーキング行ってくるﾉｼ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 17:10:19 ID:UW7k6se9

筋肉痛だけど今からショコと骨盤回し体操とスクワットやります

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 23:19:32 ID:IPOUW3vT

よしゃいってきます

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 00:22:43 ID:SJQBsxfU

ただいま
ぱらぱらとｱﾒふってきた

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 01:26:17 ID:kejV7CSv

今からステッパーはじめます。
3000歩できるかな～

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 02:22:03 ID:kejV7CSv

3000歩終わったー
さて寝るか

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 06:12:06 ID:DpDpxcBI

orz...。
悪あがき。いってきます。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 08:53:09 ID:DpDpxcBI

ただいま。さっきの書き込みから今までｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた。
３ｷﾛほどﾘﾊﾞってかなり自分が嫌になったけど自己責任だしまた頑張って落とす事にした。
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたら気持ち落ち着いてよかった。
運動しにいくまでが難関なんだよね。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 19:36:12 ID:xrT1WLv4

今からちょっとビリってきます。応用久々だから楽しみ。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:41:14 ID:yF8kz/UJ

今からｼｮｺってきます

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 07:32:21 ID:XHg5LJGk

今から30分ぐらいウォーキングしてきます!

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 16:28:50 ID:SZw/uGo8

今から着替えてストレッチして日焼け止め塗って、ウォーキング一時間行ってくるぞごるぁーーー！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:13:52 ID:MyvJuAHV

走れ馬鹿。あるってやせると思ってんのか？

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 22:42:04 ID:VMF31dgY

いってくる

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 00:01:57 ID:uLkkFNNZ

一時間ウォーキングしてきた。もう夜でも暑いね～。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 01:10:28 ID:kIVy2Pc9

２日さぼっちゃったけどまた今日から頑張る！
小雨降ってるかもだけど行って来ます！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 01:31:49 ID:qs44iug8

行ってきますヾ(　＾ω＾)ノ　

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 02:14:59 ID:kIVy2Pc9

ただいま。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 02:26:46 ID:kIVy2Pc9

>>719
いってらっしゃいー夜遅いからきをつけてね

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 12:46:40 ID:Fw4xLfLt

ちょっくらウォーキング逝ってくる　ﾉｼ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 16:23:08 ID:Fw4xLfLt

ただいま。急用でバス→用事済ませてから街の中をぐーるぐる
正味一時間半。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 21:49:49 ID:R+28190x

今から筋トレ頑張るじょ
(´・ω・｀)
ラピュタ見ながら…
うりゃーーーーー

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 23:41:07 ID:6PTHyC0k

ビリってきます。本日3発目。
基本→腹筋→今から応用。
死ぬ気でやってきます

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:27:11 ID:6Y3N7Ag3

わ！ここ人少ないね…。
いまから１時間ほどいってきます

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 23:31:42 ID:6Y3N7Ag3

ただいま。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 19:05:08 ID:9ZEClbgN

運動って､何時頃やったら､1番いいんですか？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 20:29:22 ID:tt82UFPD

up筋トレエアロビdown1時間頑張ってきたー！

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 23:36:26 ID:gZS/F2AH

ごめん事後報告になっちゃうけど、
ショコ一時間いってきました！
他の人もお疲れ様！

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 09:23:59 ID:tvp4RXd8

今からｼｮｺいってきます！
二日ぶりに頑張る

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 21:27:49 ID:hrMk1rCg

このスレの雰囲気好きだ～。
今日かなりダルダルモードだったけど、頑張って1時間エアロした！

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 04:35:20 ID:WzNgUbLF

行く。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 05:01:43 ID:bms/O7Uo

同じく。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 06:31:57 ID:WzNgUbLF

帰宅。
>>734
いｔｒ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 15:57:45 ID:MYHu+d8m

今からジョギングしてくる。まだ暑いな～。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 21:09:10 ID:Rtb2M3tU

エアロバイク行ってきます(｀･ω･´)

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 23:06:03 ID:NW9M6nzo

今からｼｮｺってきます

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 20:29:15 ID:uJUgwBQy

みんなもつかれちゃ～ん

ストレッチ終了、今からショコります

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 21:28:06 ID:PmcwFjYm

ステッパー行ってきます。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 22:09:26 ID:CwDkBetW

ｼﾞｮｸﾞいてきます。

>>739,740
いってらっしゃい。ｶﾞﾝｶﾞ！

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 22:26:38 ID:KWMiaQwK

ロードレーサー逝ってきます

運動強度は８０％～７０％で１時間かなぁ
１０分で１３０キロカロリー消費だから７８０キロカロリー消費予定
ポラール入れてから消費カロリーが詳細にわかって良い

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 23:16:50 ID:CwDkBetW

ただいまー

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 16:15:28 ID:uG8OsYtm

事後報告になっちゃいましたが…
ウォーキング100分間から帰って参りました。
約10分時間短縮に成功。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 20:23:43 ID:Ih+5hCeW

CDアルバム一枚分ショコった!!ﾃﾗﾍﾞﾀﾍﾞﾀ!風呂行きます!

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 21:36:13 ID:fDJHKSkP

お疲れ様！
事後だけど、ドラマ見ながらショコ45分完了！

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 21:44:57 ID:E5eIAUGj

ストレッチ終了

走ってきまーす

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 09:18:28 ID:pSOj5kKn

整理２日目で体調悪いがウォーキングくらいはできそう。
行ってきますﾉｼ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 23:07:02 ID:XSvzGMfm

明日は休みだし、テスト終わったし、昼寝したし、眠くなるまでショコる!
最低１時間行ってきます!ﾉｼ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 23:53:58 ID:wYOHaBXs

とりかえ運動のほうがイケテル

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 08:59:02 ID:ZBQlTAZZ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 20:42:54 ID:Vh5YtfNR

今から運動～！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:13:51 ID:wfiQowOX

今から不思議発見見ながらバイク漕いできます！

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:25:44 ID:aFyEsC7P

よし！！ステッパー踏み踏み開始！！！

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 22:39:34 ID:wfiQowOX

バイク終了
今から腹筋，背筋、腕立て20回ずつ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 01:06:22 ID:ThM5LYZQ

1時30分からステッパーがんばります！
3000歩いけるかな～

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 11:08:28 ID:9vqPPxmR

ストレッチ終了
VAAMも飲んだし、LSD行ってきやーすヾ( ﾟдﾟ)ﾉ゛

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 20:36:57 ID:Z3AGt1Fr

ビリー基本行ってくる。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 17:23:02 ID:ri/ePLZs

1時間やってきたー。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/25(月) 21:07:02 ID:S3dXehx5

これからｼｮｺってきます！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:37:59 ID:wHD1dOcP

1時間の運動が苦にならなくなってきた。
体育の成績万年１か２の自分にしては続いてるんでこの調子でｶﾞﾝｶﾞﾙ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 14:11:52 ID:6weSF4nl

よっしゃ！
ビリー応用＆ショコ30分やってくるっす！！！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 15:33:35 ID:oJRA3kBu

今からストレッチとショコします！

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:13:17 ID:oRPcmpCy

本日2回目のショコやってきます。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 21:05:46 ID:jzUwgKwu

エアロ＋アルファ６０分やってきたー。
ゆるゆるながらも体重落ちてる（＞▽＜）

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 22:31:26 ID:deQB0pK/

クローディアシファー　アッパー一時間、
エアロバイク一時間、計二時間がんがるお！

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 15:28:00 ID:pS5Q/FwG

ビリー基本やってくる

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:36:44 ID:hl6UdZRw

18時になったらジム行ってエアロと筋トレ1時間やってきます！

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 01:35:12 ID:cublCB9F

遅くなって眠いけど15分でもショコを静ーかにやります

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 05:31:22 ID:/6vQO2/y

ウォーキング1時間いってくるﾉｼ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 06:30:28 ID:k8jvXFMt

ウォーキングやってくる。
朝は気持ちいいな

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 17:01:15 ID:nwAWTZ8s

ぅおぉおおぉぉぉおおっしゃーーーーーーーーーーー！！！！！！！！

今からビリってくる。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 18:25:02 ID:nwAWTZ8s

ヴィクトゥリィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 21:22:48 ID:IZlfCf8B

眠いけどエアロバイク一時間こいできまっす

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 10:19:58 ID:gI9oy1WB

一時間歩いてくる
今から支度するから10:30スタートで

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 23:22:47 ID:3kg6AmSl

今からビリー基本してくる

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 23:29:04 ID:COrRNQP2

ウォーキング＆ランニング行って来ます。
うっかり寝ちゃったよ～＿|￣|○

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 07:00:20 ID:il/EdZRl

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟがhttp://maglog.jp/flee-bigheart/で月額千円でダウンロード出来るよ。まだdisc1だけだけど。
ジョギング代わりにヤッテミマス

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 16:44:10 ID:tLynTQ/n

今から着替えてｼﾞﾑいくぜ！
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 17:00:58 ID:Z6CR0ZVz

ストレッチ終了
ＶＡＡＭも飲んだし、ＬＳＤ９０分行ってきまーーーす

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:02:35 ID:C6yHDTNg

30分になったらビリーやる！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 19:24:58 ID:SeY31vOx

んじゃ、私も30分からクローディアシファーのロウワーやるわ！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 02:14:03 ID:HUfVLNbm

DVD付のエアロ本買った！
今日は１時間頑張ったぜー！

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 09:05:52 ID:Qs7VR8Sy

いてきま

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 13:11:09 ID:Naz38wqQ

東京は今日も涼しくて、いい感じで曇ってる。
今日もショコじゃなくてウォーキングでいけるな、よしよし。
そんでは、食休みも終了したので、
ウォーキング二時間ほど行ってきマッスルボンバー！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 21:39:40 ID:rMiDd7tj

ウォーキング行ってきます

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 03:17:12 ID:0NwPXkp0

事後だがショコしてきた！
寒かった体があたたまったよ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 07:58:17 ID:IaCb8BcZ

わたしも事後だが序具いてきた。
雨・・・。小雨だったけど雨・・・。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 15:10:42 ID:PO18mKI8

今からビリーしてきます！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 23:34:46 ID:th2/3BZ1

眠いーでもがんがってクローディアのロウワーやってくるわ！

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 03:14:33 ID:90tbRwBx

また事後だがショコ完了！
運動前に書き込むのをついつい忘れてしまう
昨日の人たちも乙！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 05:21:53 ID:QwHBtQs5

いてきます。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 08:17:51 ID:j7ixfw7T

今から腹筋背筋しょこ＼(^o^)／

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 12:59:25 ID:K226Zmh0

今ｼｮｺ中！！！
おいっちに！さんっし！

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 00:54:53 ID:jdZQveTd

すごい時間だがショコ行ってきます

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 21:31:24 ID:rA6HY28z

超ﾘﾊﾞってた。ありえね。
いってきます。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:57:49 ID:rA6HY28z

ただいまなのー
序具あんどうおーくしてきたのー
疲れた
ていうかわたし必死ｗ
減るといいなあ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 19:36:26 ID:cnRPVdmA

今からショコ開始！(｀・ω・´)

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 23:56:46 ID:Zxrm7VyT

ﾄﾞｶ食いしちゃったけど餅上がったから、今のうちに大嫌いなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ行ってくるおｗ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 21:39:11 ID:5zx8Ehww

今日もショコ開始！
ダンベル体操もやるあー

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 21:34:27 ID:q3f+l4xm

筋肉痛だけどウォーキングいてきます！

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 03:23:48 ID:q5Ns0aGU

気をつけていてら！

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:38:45 ID:gl0q6so8

今日サボっちゃおうかなって思ったけどやっぱり行ってくる！
頑張れ自分！
皆も頑張れ！

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:45:19 ID:Gsi4E3B/

明日用事があって一日中運動ができないから
本日２度めのビリー、がんばってきます！

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 22:01:06 ID:Em0KFRI9

ただいまー！
今からストレッチ→ダンベル→腹筋→ステッパーいってきます！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 22:57:09 ID:TZLsV2ry

ｼﾞﾑのﾌﾟｰﾙ2時間終了！
今から腹筋60回＆ｽﾄﾚｯﾁ＆ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰやってきます！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 02:37:19 ID:Kvdg1x3s

いつも事後になってしまう
ショコ終了

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 21:54:21 ID:Ncv8tNzi

今から腹筋もどきやりますん

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 04:40:16 ID:5e1qdw1I

なんなの？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 07:30:00 ID:sk6ktyVG

呼吸します

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 08:25:05 ID:2Gd3qGi7

これからウォーキング行ってきます！
ノーメイクだけどしょうがないか…
誰も見てないことを祈る。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 14:36:12 ID:bUKGcDRw

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 20:45:11 ID:p0oR9xhp

ショコ終了、これから腹筋！(｀・ω・´)

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 15:12:08 ID:CQyq/6Da

腹筋５回じゃあ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:27:46 ID:1k5dCiAB

ウォーキング行ってきます

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:53:40 ID:HTvXQ0MX

今から、ペットボトル捨てに行って、
ストレッチやって、腹筋やって、ビリーのTaeboやるねん。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 13:44:54 ID:UaXa7+eI

今日はダンベルとエアロビDVDやるねん。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:29:58 ID:7A5QJduG

ビリー基本行ってくる

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:33:23 ID:ey+VxyGF

なるほど・・・他の人の見たらヤル気でますね

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:41:16 ID:UkV4IIWq

今からセックスします！！

821 ：優しい名無しさん：2007/08/03(金) 11:13:38 ID:vOEyYxOV

3日連続で疲労してるけど、台風で外行けへんし、
今日は、腹筋と脚の筋トレとエアロビやるねん。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:38:06 ID:UjsAC8Ff

今日はダンベルやるねん。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 11:24:39 ID:tBIFnUKZ

ビリー応用いってくる

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 12:48:11 ID:tBIFnUKZ

いってきた
ビリバン楽しい

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:19:33 ID:3nmPghKG

ウォーキング行ってきます

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 11:38:14 ID:qN35ie3I

スポクラ行ってくる！今日は2時間頑張るよ！

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 19:32:53 ID:TTGa15CP

いてら！
ショコ開始！

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:12:22 ID:T3IPrPUO

ショコ一時間終了＆シャワーしてさっぱり。しあわせ(*´д`*)

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:13:54 ID:8WxXAgTK

今日も同上。
汗かくっていいね。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:12:57 ID:Sl21Rssu

今日もショコ終わり。
まだまだ暑いな。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:31:45 ID:E41Nl4WT

今から一時間歩こう！変なオッサンいませんよーに

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:33:53 ID:Pm+OE3bn

ショコ終了～！
東京は今日も暑かった。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:29:26 ID:qiQqOmE0

今からショコ1時間してくる！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:51:52 ID:rbENyP1P

>833
がんばれ！

私はショコ終了。
水(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:15:07 ID:Hl1ek60P

皆がしてるショコってなんぞや？

あたしはいま半身浴中です。
だんだんと汗が…。
このあと腹筋背筋踏みだいガンバルゼヨ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:16:05 ID:kJ6bWMYP

>>835
踏み台昇降運動じゃね？

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:54:07 ID:OaOfVBRk

>>835
836ので正解。

今日も1時間ショコ終了！非常に楽しかった～

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 22:49:43 ID:OaOfVBRk

今からショコしてきます。汗たっぷり出て気持ちいいし、ショコ最高！！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:35:08 ID:moNjgAii

ショコ後のシャワー気持ちいい！
汗も疲れもザーッと流してスッキリサッパリ。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:25:57 ID:jZQ1AYpX

今日もショコ終了。
8月も終わりに近づいて、
やっと少し暑さが凌ぎやすくなってきた……かな？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:02:07 ID:SUqb7Pmc

>840お疲れー。
ショコ1時間終了！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:32:50 ID:/Y9BtJta

踏み台は何を使ってるの？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 22:35:57 ID:ArJ3RpUW

ショコ終了。
昼間はまだまだあちぃ(;´Д｀)

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:47:21 ID:YBYBYGDD

ショコ終了。
ツクツクホウシの鳴き声が聞こえると、夏の終わりを感じます。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 22:40:09 ID:bxg0FBIk

ショコ終了。
さて、メールチェックでもするか。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 22:43:52 ID:78YcEPDe

なわとび2000回終了。足痛い(;´＾｀A)

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:30:14 ID:OZn+PBRZ

今からﾋﾞﾘｰ3日目してきます。
脂肪燃焼するぞー！

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 03:24:42 ID:l0qpkKdO

目ぇ覚めちゃってすることもないから今からショコやるよーｗ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 20:46:30 ID:5npV8eTx

やる気まったくないが
太りすぎだし
今日からまた毎日頑張る！
いってきます。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:30:45 ID:j09hx93g

今日初めてショコした。足痛い。続けたら痩せそう。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 16:35:02 ID:lO62xHZJ

ジムで運動して来た(｀･ω･´)
･･･時間がなくて筋トレまで出来なかった･･･(´･ω･｀)

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 16:41:30 ID:t6NN1itu

ビリー基本やる

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 18:12:34 ID:iGlvi5dS

早朝サイクリング30ｋｍと夜のジョギング5ｋｍ毎日がんばって10ｋｇ減量目指します
今からジョギング行ってきます！

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 22:08:11 ID:TtgMrMfD

今日はプールの後にレンタル屋さん等行ってしまったので
遅くなってしまった。今からウォーキング行ってくるノシ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:04:46 ID:Nwi11OnU

>854
いってらっしゃい、気をつけて！

ショコ終了。
昨日はどえらい雷雨に遭ってしまった。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 23:05:08 ID:nFA/hVXl

ショコ終了。

シャワーのついでに風呂場も掃除して気分爽快！

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 23:13:44 ID:bfkPcvKd

ちと遅くなったが、ジョグ逝ってきまーす

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 01:04:12 ID:Axqr0a/b

今日はチョコ食べちゃったので、腹筋３０→６０回にします！
＋腿上げ３０、背筋３０、スクワット２０、ヒップアップとバストアップの１０秒ずつ３セット！
最近筋肉のプルプル感が快感になってきた…

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 16:18:26 ID:gRAW7err

ｼﾞｮｸﾞいってきます！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 23:07:36 ID:x88hpigv

ショコ終了。
東京はだいぶ涼しくなりました。
そろそろウォーキングに切り替えようかなあ。
怖いのは突然やってくる夕立だけ。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 00:25:45 ID:7HLeCn3/

寝る前に腹筋30回！
継続できるように頑張らないと。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 12:29:20 ID:KopEHxd0

今日は早起きして家事を済ませた。
そしてたった今、２時間のショコ終了！気分爽快！！

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 16:44:24 ID:G17ifRtA

本当はサボろうとしてたけど、せめて30分ショコろうと思う。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 18:04:10 ID:G17ifRtA

30分のつもりが、ﾗｲﾌﾞDVD見てたら50分に延び、ついでにパラパラ20分もやった!
ｺﾌｰぜいぜい
さてこれから夕飯の用意か…

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 23:12:23 ID:vVbrZDBt

>864
がんがったな！　えろいぞ！

ショコ終了。
いやー、すっかり秋めいてきたなあ。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 23:58:21 ID:6z4U7BoF

ロードバイク３時間終了

１８９０キロｶﾛﾘｰの消費
最近だいぶん涼しくなってきたな

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 22:31:58 ID:fWw8g94o

ショコ終了。
今日は凌ぎやすかったけど、明日はまた暑くなるそうな＠東京。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 10:16:18 ID:5vvw6ukx

ジム行って来る(｀･ω･´)

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 13:28:33 ID:GSKbYj+N

>868
がんがれー。

今日はショコじゃなくてウォーキングにする。
いってきます(｀･ω･´)ゞ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 16:06:39 ID:GSKbYj+N

ただいまー。

あぢー。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 17:25:10 ID:Ti9rWc02

ショコ30分目標!

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 18:35:08 ID:ePAWJ7US

おかえり。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:19:07 ID:kjY1sozr

昨日今日食べ過ぎたからショコ頑張ります！

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:38:20 ID:g7RTpSgI

さっきステッパー45分しました
ウォーキング30分行ってきます(･_･)

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 00:05:27 ID:dQDjFOxE

ロードバイク2時間終了
1260キロｶﾛﾘｰの消費

てかショコ１時間しても３５０キロｶﾛﾘｰもいかんだろ？
そんなのでお菓子分のカロリーを消費できんのか？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 00:43:53 ID:+lE0AuIr

誰もお菓子食べた話なんてしてないから誤爆かな？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 06:35:52 ID:/OP5jZFS

>>875
人それぞれのﾀﾞｲｴｯﾄがある事を学ぶべき。
ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸなんてﾋﾟﾁﾋﾟﾁｳｪｱでｱｰﾓﾝﾄﾞを頭にのっけて恥ずかしい
ってゆうようなもん。
しかしﾀﾞｲｴｯﾄにﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸがとても有効なのも事実。楽しそうだし。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:11:46 ID:IEVLTLBb

日焼けしそうだけどいってきまーす
今日もがんばろー

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:16:07 ID:EPjdG0x9

>>875
ここって運動前に書き込むスレじゃなかったっけ？

今からステッパー50分します！

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:32:40 ID:+lE0AuIr

>879
>1
>運動後の報告もＯＫです。

みんながんばれ！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:35:28 ID:+lE0AuIr

>875
なんだ、誤爆じゃなかったのかｗ
とりあえず、痩身のために運動している人ばかりではないことも
頭の片隅に置いておくといいよ。
例えば私は、今まで生きてきて太ったことは一度もない。
運動は健康のためにやってるだけ。
体の動かすのは好きだしね。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 10:06:34 ID:mvbZygNz

今日はやけに足がだるい。
エアロバイク30分やったお。
さてそろそろまた始めます。ガンガレ足

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 13:56:02 ID:+lE0AuIr

足は大切、あまり無理しない程度にがんばれー。

さて、ちょっと日差しが強くなってきちゃったけど、
我慢できないのでウォーキング行ってきます(｀･ω･´)ゞ
やっぱ外歩くのは気持ちいい！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 13:58:44 ID:pcvLBOC7

柔軟体操してから
スライダーで腹筋20回×2と、
その前後にステッパー15分ずつしてきます。

ステッパーとマッサージをするようになってから、
頑固な足のむくみが取れてきました。
このまま引き締まることを祈る。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 16:26:15 ID:hDzQgNrm

ジム行って来た(｀･ω･´)
疲れた・・・。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 18:05:31 ID:2VmNnp5W

お疲れー。
今からショコ始める。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 21:17:25 ID:1FuVXMc3

日課のウォーキング完了(￣∀￣)
今から腹筋背筋腕立て伏せを実行します

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:32:55 ID:KDhkDc+r

ショコ終了。

外は台風でも手軽に有酸素運動できるから、
本当に踏み台昇降はありがたい。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 22:32:18 ID:sRtjabFH

ショコ終了。

今日明日は町内のお祭り。
うまい具合に台風が去ってくれてよかった。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:41:25 ID:+fVds5yd

ショコ終了。

祭りが終わると、本格的に夏の終わりを実感する。
ちょっと寂しい。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:06:46 ID:IZq3wnLO

ジム行って来た(｀･ω･´)

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:01:16 ID:HPgBkA+Y

>891
乙ｶﾚｰ。

ショコ終了。

なんかしばらく雨模様が続くみたいだ。
ちぇ。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:36:31 ID:fJhW6QR0

ショコ終了。

洗濯物が乾かないよーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!!

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:44:43 ID:itcf7dIq

ショコ終了。

今日は涼しかったなー。
夕焼けもきれいだった。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:26:07 ID:hWH+olg3

今日からまた気合入れ直す為に行って来る。
>>894さんが毎日書き込んでいる事に勇気付けられた。
のでがんばる。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:48:53 ID:UQ1Q/SS3

眠れないのでいまから筋トレします
理想に少しでも近づくためにがんばろう！

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 08:43:16 ID:FzACdqdN

このｽﾚ最初から読んでみた
毎日運動してｶｷｺしてた春先の私が居た
あれから数ヶ月…運動やめてプラス４kg…腹に肉が…
今から！今から頑張ります！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 08:49:05 ID:82qmye7F

やってくる！

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:09:29 ID:dI/Ak4Q+

>895
ｳﾚｼｽ(*´д`*)

みんながんがれ！
いい陽気だから今日はウォーキング逝ってくる(｀･ω･´)ゞ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:57:54 ID:kx3tmkMz

今日から、気合い入れ直してジムに通う！！！！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 16:04:31 ID:dI/Ak4Q+

ただいま。

多摩川河川敷は、台風の爪あとがまだ生々しく残ってた。
でもやっぱ外歩くのは気持ちいいなあ。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:06:18 ID:2G7nfMLN

今から１時間ショコ頑張ります(`・ω・´)

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:16:45 ID:0RJRZrAj

ウォーキング終了。暗くなるのが早い。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:42:49 ID:Zsb5t5Xc

ショコ終了。

ヤフオクで欲しかったブツが落札できたぜ！
おかげで懐が一気に寒くなったぜ！

でもいいの、しあわせだから。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:44:58 ID:wnZ5KCeu

ジョギングは昨日からだけど今日からここに書き込んでく
今からジョギングと腹筋してきます！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 18:27:35 ID:LClMGul8

ウォーキング二時間いってきまﾉｼ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 23:07:27 ID:+tonXNHv

ショコ終了。

もうクーラーいらんかと思ってたら、そうは問屋が卸さなかったようだ。
明日も暑そうだなあ～。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:14:44 ID:hPF80CzC

ショコ終了。

水(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
暑いよ、暑いよ。
明日も暑いよ。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:31:24 ID:9elaCeMm

ショコ終了。

明日の晩御飯何にしようかなー。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 03:28:39 ID:FOVnLkX8

ウォーキングいってきた。
暑い。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:50:57 ID:EVioOs3G

ウォーキング行ってきます

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:58:26 ID:U4K5Otcd

>911
いってらっしゃい、気をつけて～。

ショコ終了。

どっか遊びに行きたい。
自然がいっぱいあるとこがいい。
でも時間と金がない。
くそぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:02:30 ID:cHPeYFqy

おはようござ。
ショコ終了。じんわり汗。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:46:50 ID:tVQxcWm6

ジム行って来る(｀･ω･´)

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 15:45:12 ID:F3YbXpin

ショコてなに？

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:01:41 ID:J+r5AlP5

今から筋トレ＆ショコします！
その後シャワー浴びてご飯食べて仕事('A`)ｳﾍｪ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:08:37 ID:GxwAwG5f

今から時間は約２時間、１２km歩き行ってきます！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:14:24 ID:7BHCh3qD

>>915
ショコ＝踏み台昇降

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:05:09 ID:QRm5kDXc

今から１時間ほど歩きに行ってきます。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:11:27 ID:6wW6C/07

エアロやります、１０キロ、１５０カロリー予定。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:43:50 ID:eVNmoLb8

ショコ終了。

美容院行きたい。髪切りたい。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:47:48 ID:0B1e5qBw

筋トレする！！！！

腹筋、背筋、足あげ、空こぎ、スクワット

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:51:04 ID:Jxx29/FG

ジム行って来た(｀･ω･´)

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:27:16 ID:DUcL57q+

ビリー基礎＆ショコ１時間、終了！

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 23:07:23 ID:zpg6LV+l

ショコ終了。

ショコ後にシャワーしに行ったら、珍しく浴室の壁にG発見。
バカめ！　私の前に出てきて生きて帰れると思ったか！
ふはははははははははははははははは！！！！

風呂場が殺虫剤臭いよー(つД｀)

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 23:19:12 ID:9ko9rdDD

ショコ終了。

明日は早起きしてスーパーの朝市行って、洗濯して掃除するぞー。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 22:05:22 ID:yaxnxJd7

踏み台昇降やってきた。
今日はかなり運動してるはずなのにあんま疲れてないのはなんでだろ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 23:11:52 ID:PfpeAlTV

>927
乙！

ショコ終了。

今日は涼しくて気持ちよかったなあ。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 23:24:34 ID:HOC0oiDb

ショコ終了。

やりたいことがたくさんあるのに、一日は24時間しかない。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 18:29:27 ID:hNRTpXuY

今日こそはショコやるんだぜ
３０分でも良いからやるんだぜ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 20:57:02 ID:jlz7bBx7

ジム行って来た(｀･ω･´)
・・・疲れた

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 16:54:57 ID:Sblo8n73

今からダイエット本読みながら晩御飯までショコする!

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 23:29:28 ID:8w68qStS

ショコ終了。

明日また30度越すとか、マジっすか。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 23:41:19 ID:TYbvbAur

ショコ終了。

ショコ人工って意外と高いのね。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 00:04:40 ID:QNoCZB8i

ショコしてきます！
がんばるー☆

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 22:21:49 ID:J9X8/blP

ショコ終了。

もうすぐ9月が終わってしまう。
早い、早すぎる。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 22:43:21 ID:hW3rNI3W

ステッパ－組です！ニコ動でアリーマイラブ見ながら５０分ステッパ－ふむお！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:41:40 ID:rT/DC+3k

ショコ終了。

寒暖の差が激しすぎます。
もう少し手加減してください。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 00:06:34 ID:ixbBBsRp

バイトから帰ってきて眠いけど
ショコ頑張ってきます…！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:02:10 ID:D+7yaSbH

30分ショコるよ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:57:09 ID:D+7yaSbH

50分に延びた!疲れた

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 23:04:32 ID:SM75kBA/

ショコ終了。

また書き忘れるとこだった。
あぶないあぶない。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 23:07:38 ID:JpOSBBv1

>>941
縺医ｉ縺?繝ｼ
遘√ｂ30蛻?繧ｦ繧ｩ繝ｼ繧ｭ繝ｳ繧ｰ縺励※縺上ｋ?ｾ会ｽｼ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:02:06 ID:OYwUxg7Z

ショコ終了。

今日はエアプランツをソーキングした。
100均のだけど、みんな元気に夏を越してくれてよかった。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:30:53 ID:fznhaLSy

30分ショコるよ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:18:39 ID:fznhaLSy

40分やったわい!

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:24:59 ID:OD2lKtMx

今日は朝と夕方ステッパーしたぜっ
合計６０分だけど・・・

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:21:13 ID:SicWyCpx

ショコ終了。

最近曇りがちなせいか、ハイドロのアスパラガスナナスがしょぼくれてきた。
がんがれ。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:02:33 ID:OF+nBG+2

ショコ終了。

久しぶりに太陽が！
洗濯物が速攻乾くよ、うれしいよ。
そんな小さな幸せ。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 17:05:44 ID:B7m8fRf+

30分以上ショコる!!

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 18:02:45 ID:RfWBjyme

なわとび1000回！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 22:13:12 ID:Dg4xorK7

20分走ってきた。

死にそう・・・

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 22:52:31 ID:NfbOfk1t

>952
がんがったな、えろいぞ！

ショコ終了。

シンクで這い上がれずわたわたしていたアダンソンハエトリグモのオスを救出。
ハエトリグモかわいいよ、かわいいよハエトリグモ。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 21:32:56 ID:P44kiBv/

>>953
ありがとう
きょうはショコ一時間やった

でもそんな蜘蛛見ただけでよく名前わかるな
ググったけどかわいくないよ～・・・

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:09:23 ID:zQ9CllHs

>954
わざわざググったのかｗ

ショコ終了。

ハエトリグモは、PCしてるとマウスポインタを獲物と勘違いしてじゃれついてきたりする。
その様子があまりにも愛らしいので、ついつい相手して遊んでしまい
作業が中断するのでちょっぴり困っている。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 18:18:53 ID:1/9aYM05

今からウォーキング！

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 22:03:27 ID:d8H5BL2g

10kmジョギングいってきまーす！

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:34:58 ID:Q5g/qnZ6

いてくる。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:50:28 ID:Q5g/qnZ6

ただいま。今日は暑い

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:52:32 ID:EP/qbUrk

今行って来たの？！ジム？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 04:13:12 ID:yGttp2TL

ただいま。１時間走ってきました。
お腹空いたのでお風呂入って自分をごまかします

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:55:23 ID:1CGbbZJ/

ショコ終了。

10月10日が体育の日じゃないことにまだ慣れない。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 23:39:48 ID:sJn3VG7k

これからターボジャムの腹筋ジャムしてきます。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 00:01:24 ID:1Ygko4cL

腹筋ジャム終了。
きつかった～。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:00:25 ID:jNK4zCk8

三日サボってしまったショコ30分やるぞー!!

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:44:23 ID:jNK4zCk8

50分やっただ。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:52:21 ID:DARq/X0T

腹筋してきまーす

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:00:40 ID:ohlYNtHG

>967
がんがれー！

ショコ終了。

この季節は街中が金木犀の香りでいっぱいになる。
窓を開けておくと部屋の中にも香りが入ってきて、
金木犀の甘い香りに包まれて眠れる。
なんともいえない幸せ。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:03:36 ID:tSaOe3yU

>>968励ましありがとー！
ｼｮｺお疲れさま！

腹筋100回とついでに腕立て40回終了しました

仕事終わった後だと辛いケド頑張るぞ～

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 01:20:26 ID:nYei1KjO

ただいま！小雨降ってた。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 01:35:44 ID:6lrbFu4b

今から腹筋
目標クランチ６０回＼(^o^)／
それとスクワット５０回＼(^o^)／

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:48:52 ID:wcH2ZlHa

久々にウォーキングしてくる(｀･ω･´)ゞ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:45:41 ID:wcH2ZlHa

ウォーキング終了。

めちゃくちゃ気持ちよかった！
正にウォーキング日和。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:03:53 ID:nCDwoW95

今日からブートキャンプやろうと思います。(´･ω･`)続けられるかどうか…

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 17:07:42 ID:prfWJc3E

ウォーキング行ってきまぁ！

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:33:49 ID:OrvcsPkC

ショコ終了。

首が痛い。
寝違えたかな。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:23:28 ID:n5cX8X+m

ショコ終了。

そろそろ時間を今の一時間から延ばそうかなあ、どうしようかなあ。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:00:39 ID:uN9wIIhV

エアロバイク漕ぐぜ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:50:23 ID:rDKoYNYX

走ってくる。よろ！

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:57:36 ID:rDKoYNYX

おわた。えれえ。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:35:18 ID:lw8W8/Yq

980越えたので、次スレ立てました。

【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192281771/

なお、運動後の書き込みもOKであることがわかりやすいように、
少々スレタイを変えさせていただきました。

運動に励む人が増えますように。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:22:41 ID:zWWPb9Nl

ume

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:23:22 ID:zWWPb9Nl

ume

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:40:54 ID:lqo/Vt0W

今日はやめとくわ。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:34:08 ID:8WADQTFG

30分だけだけどビリー頑張った!!

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:42:59 ID:Z+rmda6T

>985
えろいぞ！

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:35:35 ID:2dHbIHYj

ジム行って来た(｀･ω･´)

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:16:24 ID:GHi0EM+H

ume

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:06:33 ID:BPR3t/Vf

ume

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:07:05 ID:BPR3t/Vf

ume

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:07:38 ID:BPR3t/Vf

ume