咀嚼　噛む

噛む事は良い事

かなり

噛むと不要物振り分けや解毒的作用があるのでわ

噛めば都（こんぶ）

よくかんで食べただけで７キロ痩せましたよ！
間食とか無駄なドカ食い自然にしなくなったからかな

よくかんでると食べる事すら面倒になってくる

咀嚼のいいところいっぱい教えてエロい人

咀嚼の効用らしい 唾液の中の若返りホルモン 食事中に血糖値上昇や満腹感がおきる過食防止効果 頭脳明晰

慣れないうちは面倒でたまらないよな。

>>7
すばらしい（・∀・）

>>9
唾液が多く出て
虫歯も予防

脳への血流の増加

随分前の新聞に書いてあったけど、歯科医の話で
歯がある人は、認知症寝たきり老人になりにくらしい。
寝たきり老人の80%は歯がないと。
だから歯を大切にしましょうという話だったのだけど
歯がある→咀嚼が出来る→ポンプ作用で脳血流がアップする→脳活性化
みたいな流れなんだろうね。

レッツ！咀嚼！

今日は寒いからお鍋だった〜（,,・∀・,,)
硬いものじゃないとよく噛めない〜（,,・∀・,,)
あ、でもガムはいっぱい噛んだなり〜（,,・∀・,,)

むしゃ・・・むしや・・・・・

白飯だとドンブリ三杯食えるけど
玄米だと茶碗半分で済む。噛んでる時間は玄米の方が長いし満足度も高いから
過食せずに済む。（俺的経験）



とこれだけ言ったところで、菓子パンをカフェオレ（紙パック）で流し込むんだろ？
そりゃ痩せるの大変だよな。。

あ、これは「痩せない〜〜〜！」と毎日ホザイテる人に向けて。

オレが通う病院の医師曰く
「みんなが50回噛むようになると医者の半分は失業！」と冗談交じりに言ってた。

age

咀嚼することで肥満防止になります。

よく噛むと快便になる、漏れだけじゃないはず。

咀嚼だけで１２キロ痩せたよ。
今じゃすっかり噛む事が習慣になってリバウンドの心配も無いしね

昨日、人気スイーツをハリセンボンの２人が食べてる番組やってて
箕輪(痩せてる方)はすんごいチビチビとよく間で食べてて
もう一人の太っている方は大口で凄く早く飲み込んでた

あの人はからあげ1個食べるのに1時間かかるらしい＞箕輪

脳の報酬系を満足させるには、ガムを噛むことも効果的。
食事の30分前に噛むと良いらしい。

ﾊﾘｾﾝ箕輪は歯の病気？か何かのせいで奥歯で噛めないんじゃなかったっけ

今日からしっかり咀嚼始めたよ！すぐお腹いっぱいになるからいい感じ。でもなかなかお腹空かなくて、今日食べたのが、

朝：ごはん二口
昼：ごはん一杯、大福
夜：豆腐少し

って感じなんだけど、確実にカロリー足りてねないよね…でもお腹は空かないからこのままでも大丈夫なのかな？！

体がその量で間に合うように設定変えてしまうよ
一生その量で過ごすつもりないのならちゃんと食べなきゃ

>>27
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがと！
普通の量を食べたいんだけど、本当に少量でお腹いっぱいになっちゃうんだ…無理しても食べるべき？？

小学校や家庭で良く噛むことを徹底すべきだな。

>>28
好きなものを＋すればいいのでは？
好きなものだと入るでしょ
でも好きなものを食べたら、それとバランス補うために
他の食事で＋すること

ダイエッター足るもの、よく噛んで消化促進と満腹中枢の刺激に努めるべきである。
っていうか、ホントはガキの時分に叩き込まれているべき習慣である。