体脂肪率が15パーセント以下の人専用
1 ：純花：
体脂肪率15パーセント以下の女性よ！
今日食べたもの、今日の体脂肪率なんでもいいから教えて！
今日食べたもの、今日の体脂肪率なんでもいいから教えて！
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2 ：純花：2007/03/14(水) 18:45:20 ID:VnySxGrC
身長157センチ、体重48キロ
体脂肪率最低時9.5パーセント、最近は15パーセント以下の状態が続いている。
最近犯し食ってばかりだし。
体脂肪率最低時9.5パーセント、最近は15パーセント以下の状態が続いている。
最近犯し食ってばかりだし。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 18:57:08 ID:5cfWKcp5
腹筋割れてるんとちゃう？
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 19:45:37 ID:f1Ni8FW5
>>1
何故女性限定？
何故女性限定？
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 19:55:26 ID:Ed1CjtNV
男なら９％以下で
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 20:18:09 ID:f1Ni8FW5
>>5
コンテストビルダー以外ありえん
コンテストビルダー以外ありえん
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/03/15(木) 23:41:41 ID:hfvlsOIO
身長162cm 49kg 体脂肪14～15％
体重増えてるのに体脂肪は一向に増えません。
体脂肪増やして体重落としたいけど不可能だから
現状維持。。。
体重増えてるのに体脂肪は一向に増えません。
体脂肪増やして体重落としたいけど不可能だから
現状維持。。。
9 ：純花：2007/03/18(日) 22:41:26 ID:HVxLm973
今日はヨーグルト
80カロリーアイスクリーム（イチゴ味）
そして3食普通に
80カロリーアイスクリーム（イチゴ味）
そして3食普通に
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 22:26:45 ID:OCeuyNci
11 ：純花：2007/03/22(木) 18:10:37 ID:0xzR3JrM
ダイエットクッキーかいすぎた。
食っても食っても減らないorz
食っても食っても減らないorz
12 ：純花：2007/03/26(月) 21:22:29 ID:GdS2hRWo
チョコレートケーキが胃に靠れるうううう
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:31:35 ID:/wgwQsXs
先ほどお掃除スレに書き込みをした者です。
今日体脂肪率を測定したら14.5%でした。休憩なしにお掃除に1～2時間
取り組むのですが、背中が熱くなって、けっこう脂肪が燃えてる感じがします。
お食事は和食2日→イタリアンorフレンチ→和食2日→イタリアンorフレンチと
けっこうしっかりと頂いています^^ワイン好き、ケーキ好き、チーズも大好きなので。
お掃除おすすめです。
今日体脂肪率を測定したら14.5%でした。休憩なしにお掃除に1～2時間
取り組むのですが、背中が熱くなって、けっこう脂肪が燃えてる感じがします。
お食事は和食2日→イタリアンorフレンチ→和食2日→イタリアンorフレンチと
けっこうしっかりと頂いています^^ワイン好き、ケーキ好き、チーズも大好きなので。
お掃除おすすめです。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:03:59 ID:In6dDj2w
身長 155cm
体重 47kg
体脂肪率 13%
運動はお風呂の後の筋トレとウォーキング1時間くらい
あと半身浴1時間してる
食べ物は朝がオールブランで、昼がサラダとおにぎり１つ、夕飯はバイト中だから飲み物飲むくらいかな…
現役女子高生でこの筋肉質な足とか勘弁してほしい(´･ω･｀)
体重 47kg
体脂肪率 13%
運動はお風呂の後の筋トレとウォーキング1時間くらい
あと半身浴1時間してる
食べ物は朝がオールブランで、昼がサラダとおにぎり１つ、夕飯はバイト中だから飲み物飲むくらいかな…
現役女子高生でこの筋肉質な足とか勘弁してほしい(´･ω･｀)
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 03:00:55 ID:k3CzcS6E
ちょっと制服きて下半身とって見せて。
そんなに筋肉質っていう体重体脂肪率にはみえない
そんなに筋肉質っていう体重体脂肪率にはみえない
16 ：純花：2007/04/13(金) 22:02:40 ID:X2nC2PsM
食べるのってくるしいＯＴＬ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:03:44 ID:1EolxiUu
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:14:46 ID:1EolxiUu
>>15
どう見ても筋肉質なスペックなわけだが
どう見ても筋肉質なスペックなわけだが
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:23:24 ID:wtZYSXDY
164 44 14％
朝/ﾁｰｽﾞとﾊﾑのﾍﾞｰｸﾞﾙ あいすまんじゅう コーヒー
昼/つくね カレー
夜/ハンバーグちっさいの２つ
間/アイス
アイスうますぎる
朝/ﾁｰｽﾞとﾊﾑのﾍﾞｰｸﾞﾙ あいすまんじゅう コーヒー
昼/つくね カレー
夜/ハンバーグちっさいの２つ
間/アイス
アイスうますぎる
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:27:06 ID:nMjmE2r2
8％⇒11％にした。
悲しいような嬉しいような…
おにぎり１個 スープとにかくいっぱい
マンナンのチョコバナナ１箱(３本入り)
悲しいような嬉しいような…
おにぎり１個 スープとにかくいっぱい
マンナンのチョコバナナ１箱(３本入り)
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:51:00 ID:/OQ5OEVf
一応15%だけど顔、尻をもうちょっと落としたい
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 00:34:47 ID:2fM5Cqld
うらやましすぎる…
私なんて157/41～42なのに体脂肪は17～18%
あんまりｷﾂｲ運動はしたくないけど脂肪は落としたいな
私なんて157/41～42なのに体脂肪は17～18%
あんまりｷﾂｲ運動はしたくないけど脂肪は落としたいな
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 00:46:09 ID:11hknESj
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 00:58:19 ID:CmkhzAKl
現在:身長160、体重46、体脂肪率11％
3ヶ月前:身長160、体重62、体脂肪率20越えてた(；´д`)
運動は特にしてない。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずに出来るだけ階段使ってるくらい。
毎日3食は食べる。ケーキとかも週に1回食べてる。
りんご酢だけは毎日欠かさず、1:1の割合で水やポカリで薄めて、茶のようにガブ飲みしてる。用量を無視したのが逆に良かった。
店員に薦められて飲んでるんだが、脂肪が付きにくく疲れない体質になってきたと感じる。用量を無視してガブ飲み。 ぶっちゃけ、燃焼体質に。
快通ハーブ粒も飲んでるから、便秘になることも滅多になくなった。
http://p.pita.st/?m=ojcdk8xi
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、りんご酢買う客が行列作ってた…
そんなにいいのか分からないが、とりあえず「痩せる」という自分の目的は達成できた。
ガマガエルみたいな二重顎が解消されて、シャープな顔になった。
長文ｽﾏｿ('A`)
3ヶ月前:身長160、体重62、体脂肪率20越えてた(；´д`)
運動は特にしてない。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずに出来るだけ階段使ってるくらい。
毎日3食は食べる。ケーキとかも週に1回食べてる。
りんご酢だけは毎日欠かさず、1:1の割合で水やポカリで薄めて、茶のようにガブ飲みしてる。用量を無視したのが逆に良かった。
店員に薦められて飲んでるんだが、脂肪が付きにくく疲れない体質になってきたと感じる。用量を無視してガブ飲み。 ぶっちゃけ、燃焼体質に。
快通ハーブ粒も飲んでるから、便秘になることも滅多になくなった。
http://p.pita.st/?m=ojcdk8xi
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、りんご酢買う客が行列作ってた…
そんなにいいのか分からないが、とりあえず「痩せる」という自分の目的は達成できた。
ガマガエルみたいな二重顎が解消されて、シャープな顔になった。
長文ｽﾏｿ('A`)
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:39:01 ID:N5Vcp9Kd
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 02:03:42 ID:11hknESj
>>25
マルチしてるようだし宣伝かと。
マルチしてるようだし宣伝かと。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 02:43:37 ID:N5Vcp9Kd
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:42:51 ID:MpyZopKN
164 44 13％
アイスうまー(｡ω｡)
アイスうまー(｡ω｡)
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:49:21 ID:64J+Sh5/
業者顔文字うざい
ガマガエルのような二重あご
だって。
ガマガエルのような二重あご
だって。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:57:55 ID:MpyZopKN
>>28だが業者じゃないんで勘違いやめてね
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:04:55 ID:64J+Sh5/
ガマガエル>24
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:12:11 ID:MpyZopKN
>>24のことかm(_ _)m
まぁたしかに飲み物なんて気休めにすぎない。運動を過去にしてたならわかるけど
まぁたしかに飲み物なんて気休めにすぎない。運動を過去にしてたならわかるけど
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:14:16 ID:D5RSglZa
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:25:14 ID:MpyZopKN
抹茶のラテうまー(´Д`)
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 08:16:58 ID:MpyZopKN
目玉焼きうまー(´･ω･｀)
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 08:21:12 ID:LZsphuau
体脂肪ｶﾞｸﾝと落ちました!
150/33 ◎6.6％
やったぁ(´・ω・｀)長かった
しんどかった
150/33 ◎6.6％
やったぁ(´・ω・｀)長かった
しんどかった
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 15:29:39 ID:MpyZopKN
>>36おめでと(_´▽`)
164 44 14％
朝/抹茶ラテ カロコンアイス クッキー一枚 コーヒー 水
昼/チョコビ なめこそば ブルーベーグル コーヒーゼリー 雪見だいふく クッキー一枚 コーヒー 水
夜/胃もたれ起こすしもういらね(｡∀ﾟ)
コーヒーゼリーとアイスまいぶーむ。
今仕事中だから体脂肪はかれない
164 44 14％
朝/抹茶ラテ カロコンアイス クッキー一枚 コーヒー 水
昼/チョコビ なめこそば ブルーベーグル コーヒーゼリー 雪見だいふく クッキー一枚 コーヒー 水
夜/胃もたれ起こすしもういらね(｡∀ﾟ)
コーヒーゼリーとアイスまいぶーむ。
今仕事中だから体脂肪はかれない
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 15:31:28 ID:MpyZopKN
あっ目玉焼き追加
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:56:24 ID:oXNNnvrR
ところで皆生理きてる？
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:59:17 ID:xOKnzoHm
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 01:04:45 ID:I91tCIMM
>>36羨ましすぎてため息でた。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 02:17:00 ID:pk1ZUhnG
>>40
大丈夫だよ(･∀･｀)おまけに体重おちて体脂肪下がった
24日の飯
朝>ふんわりワッフル ちろるちょこ２つ
昼>おかゆ サンドイッチ
夜>とろろうどん サラダ
間>コーヒー 水 アイス 野菜ジュース
大丈夫だよ(･∀･｀)おまけに体重おちて体脂肪下がった
24日の飯
朝>ふんわりワッフル ちろるちょこ２つ
昼>おかゆ サンドイッチ
夜>とろろうどん サラダ
間>コーヒー 水 アイス 野菜ジュース
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 02:19:07 ID:pk1ZUhnG
生理きてますよ(･∀･｀)今日きたよー
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 01:52:40 ID:Fy10KVan
157-38 5.4%
久々に測ったら0.4%増えてた！
連夜のカクテルが祟った(´；ω；｀)
久々に測ったら0.4%増えてた！
連夜のカクテルが祟った(´；ω；｀)
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 11:47:56 ID:nzK3/QeH
女で体脂肪15％以下ってどんなモデル体型だよ…
男のクセに体脂肪20％近い俺は…（T T）
ってかみんな小食だな。朝飯がおやつだけって…
リバウンドするぞ。
男のクセに体脂肪20％近い俺は…（T T）
ってかみんな小食だな。朝飯がおやつだけって…
リバウンドするぞ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
>>37だけど体脂肪ふえたことがない
11～14％を１日さまよっている(´Д`)
体重おちたし
基本的いつも夜ご飯早いから増えないのかも(´ω`)
お菓子も普通に食べるよ(｡∀ﾟ)ﾉ
けど夜ご飯から寝るまでだいぶ時間がある
11～14％を１日さまよっている(´Д`)
体重おちたし
基本的いつも夜ご飯早いから増えないのかも(´ω`)
お菓子も普通に食べるよ(｡∀ﾟ)ﾉ
けど夜ご飯から寝るまでだいぶ時間がある