100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10

>>73
体脂肪を落さずに筋肉や内臓を落したのであれば、将来が心配だわな。

筋肉は簡単に元に戻るが、内臓はそうはいかない。
産まれてから何十年もかけて育ててきた内臓を減らすのは自殺行為だね。

>>77
痩せる =　体重が減る・体が細くなる
ということであれば、そうなんだが・・・。

少なすぎると体脂肪が減らないどころか増えるからな。

>>78
体重計すら持っていないって、ネタ?

>>82
お前のほうが荒らしの特徴をバッチリ押えているわけだが。

>>87
時と場合による。

胃液が濃くなっているだけなら水で薄める。
血糖値が下がっているようで、あと何時間かで食事なら飴を舐める。
寝る前ならば、サツマイモをレンジでチンして食べる。(量に注意)

肝心なのは、
そういうことにならないように、
消化吸収の速すぎる食べ物と単糖類を避け、
食事量を適切に調整すること。

どうしようもなく空腹になるというのは、
食事のコントロールに失敗したことの結果なのです。

>>93
自転車を30分も漕ぎ続ける人はいないわけで、
エアロバイクの負荷は軽めで1分間90回転くらいにするのが、
長く続けて、足を太くしないコツです。