1 :
名無しさん@お腹いっぱい。:
頑張って痩せたのにリバウンドしてしまった人、リバウンド中の人、
諦めずに過去の教訓を生かして這い上がりましょう!!!!
どんなダイエットをして痩せ、その後何が原因でリバったのかなど
書いてくれると嬉しいです。
リバウンドするとモチ下がって加速しがちですが頑張りましょうー
2 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/13(火) 01:58:55 ID:/IA7zS/G
160センチから45まで2年かけてダイエットその後一年維持して過食症になり70キロ
そこから1年して過食を乗り越えて55キロ
最低でも5キロ痩せたい
基本だった体重より4年かけて15kg増して、
ウォーキングと小食で1年でマイナス20kg↓美容体重まで痩せて
その後また5年かけて太る。ダイエットで一番痩せた時より29kg増。
ダイエットして痩せたあの時、維持したの1ヶ月もあったかな?
何ヶ月維持できたのか記憶にないのは体重計見るのを辞めてしまったから。
【私のリバウンド原因】
・体重計見なくなるから
・脂肪脳を改善できてないから
・目標まで達したら運動とかしなくなるから
正しく痩せても脂肪脳が死滅しなきゃ太る生活再開させてリバウンドするし
モチベーションあげてくれる出来事や人がいないと私は駄目だなと思った
まだチョコやポテチが食べたいと思ってる私の脂肪脳は、
まだまだ死滅してないのでそれが課題であります。
4 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/13(火) 03:01:21 ID:H+A0W7LD
チョコやポテチは食べてもいいじゃん。
量と食べる時間を気をつければ。
5 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/13(火) 03:05:17 ID:wZK+L6nO
ガンバ!
だからダイエットなんか無理だって気付けよ。
リバウンドから学ぶべき教訓は、ダイエットなんて無理ってこと。
ごく短い期間なんとか維持してみてもその反動、凄かったろ?
いかに無理なことやってるか分かれよ。
それをまたダイエットする?今度はずっと維持する?
出切るわけねーだろ。
人間希望があるから生きていけるって、
やっぱりそういう話にしかならんよんなあ。
7 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/13(火) 03:36:14 ID:BzB4g0D5
リバウンドする人だけじゃあないでしょ。
できるよ。できる。
みんながんば!!!!
最近、又太りだしました。150/60を切るくらいまで痩せたんですが、
63まで急に。1週間くらい前までは一応61.5あたりを保ってたんですが
すごい過食をしてしまい、その後1kg太ったまま戻らず。
さらに0.5kg上乗せしてしまいました。
リバウンドしたって人、自分がまさにリバウンドしつつあった時の
ことを思い出してみるがいい。
あのときの自分はおかしかった、普通じゃなかった。
そう言うかもしれないけど、ダイエットすれば不可避的に
そうなるんだよ。ほんとはもうよく分かってるんだろ?
これ以上太りたくなければ無茶なことはやめとけ。
同じことを繰り返すだけだから。
繰り返すたびにどんどん酷くなっていくんだからさ。
162/48→二ヶ月で42キロ
運動少しだけほとんど食事制限で。
正月が来てしまい一度おもちを食べてしまったことにヤケになり、過食嘔吐発症。
43キロは1週間もちませんでしたw
二ヶ月で52キロまで大リバウンド。
んで今運動と筋トレで48キロ。やっと元に戻りました。
今回は筋肉の重さを増やし、45キロでキープしようと思います・・。
成功しますように。
11 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/13(火) 11:04:07 ID:7kkcLs4l
みんな元の体重より増えてる人が多いねえ・・・
私は152/58→44 を二年くらいかけてやって
ここ三ヶ月で47までリバした。
47で食い止めたい・・・・早く冬終われ!!走らせてくれー!!!!
やっぱり過食してしまう・・・摂食のリバウンドってそんなに食いたくなるかよって
内心疑ってたんだが、見境もなくなるほど食べたくなるっていうのはこういうことかと
分かった。やっぱり摂食はやめたほうがいいと思う。
脳がブチ切れてともかく衝動的に食いまくりたくなるから。
もうあきらめて運動で痩せるしかないよ。やっぱり摂食はリスクが大きい。
過食嘔吐だけどひどいときは一日10キロくらい食べちゃうよ。
頭がおかしいと自覚してるのにやめれない。自分どうなっちゃうんだろ。。。
14 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/16(金) 00:22:12 ID:YyEW8+lp
すんごいデブになっちゃいます。
15 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/16(金) 00:32:28 ID:/5SeNblu
過去にリバウンドしたから、今は無理しないでダイエット中。
食べたいものも、おかわりはしないようにしてるだけで食べてる。
おかげで、とりあえず7キロ位痩せたよ。
運動ほとんどしてないから、数カ月かかったがwww
標準より体重ある人なら、痩せるのも楽だよ。気長に頑張ろ。
16 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/16(金) 01:01:12 ID:VoCZPw5Y
ほんと、気長に痩せるのが一番だね。
私は3ヶ月で三キロ、運動中心に痩せたんだけど、筋肉増えたせいか、最近食欲旺盛で…体重もほんの少し増えたけど、このスレ見てまた頑張ろーとおもた。
リバウンドなんかしねーかんなぁー。
17 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/16(金) 01:06:41 ID:rQB8++GG
一時期スポーツクラブにはまり体重37kg台だったのが、
レッスンの大幅改編で行かなくなってしまい、43kgに。
穿けるデニムがなくなってきたのでまたぼちぼち始めます(´・ω・`)
18 :
一児の母:2007/03/16(金) 01:31:50 ID:FfEFNaUU
参加させて下さい。
ここ三日で異常な食欲で3キロ増。
168cm59kg→62kgに。
戻れるように食生活改善します。
よしよし、わしが成仏させてやろう。
二ヶ月で13s痩せたら三ヶ月弱で9s増えた…
40sをキープ出来たのは二ヶ月だけ…また40sになれるよう頑張ります。
這上がる ぞ っ
23 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 14:45:34 ID:CKDR9vpx
這いage
24 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 15:19:20 ID:XFFc20/F
断食と2時間の運動でひと月で157/62→44.5まで痩せたが、その後過食が止まらず、58kgまで一週間で増加。かなり死にたくなった。
今52kg。食べちゃいけないものなんてないんだ。たまのお菓子なら食べたって平気。
野菜たくさん食べれば満腹でも、低カロリー。
我慢のしすぎは摂食障害のもと、やっと摂食障害から抜けれそうだよ。
25 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 15:26:52 ID:9Aunwf18
半年で63→57
一年ぬくぬくしてたのに、お菓子ほぼ毎日一袋食べてたら、あっという間に67キロの完全にリバウド(´・ω・`)
生活習慣見直して、63までやっと落ちました。
55キロまでゆる〜く頑張ります。
9ヶ月かけて62kg→44kg
2年後58kgまでリバウンド
今運動頑張るダイエットをして3ヶ月目55kg
リバウンドはもう嫌ズラ
27 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 15:37:17 ID:Y8TaF8wb
無理やりな少ないカロリー
でガリめざすからいけない。
普通で健康が一番きれい
28 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 15:45:00 ID:Y8TaF8wb
標準体重なのに、それ以下
まで落とそうとするから、身体が危機感をおぼえて、もどろうとする。無理やりな体重まで落としても、維持できるわけもなく、最初より増えて、もっと代謝が悪くなる
おまけつき。
29 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 15:57:41 ID:Y8TaF8wb
10とかさあ。なんか健康で
美しい身体の基準がずれてるから節食障害までいくんだ
よなあ。
30 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 16:04:43 ID:WuKEN0u0
1ヵ月で58→54。半年で62に。今はやっと60。減らすのが難しい
159cm・50kgから厳しい食事制限&軽い運動して一ヶ月で−4kgの47kgに。
その後も炭水化物を極力減らして、次の一ヶ月で45kgまでやせました。
とにかく体が軽くて最高だった…のに、ワカメの食べすぎによる下痢になり
栄養つくものを食べてたらタガが外れて二ヶ月で元の50kgに戻ったw
リバウンドの最中は背中や脇腹が筋肉痛のように痛くなった。
今思えば、急激に細胞が太って肉がついた変化による痛みだったらしい。怖いね。
ウォーキングにもいい季節になってきたので今度はゆっくりがんばるぞ!
32 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/27(火) 16:41:58 ID:Y8TaF8wb
身体が一番健康な体重に
戻りたいんだから、、
炭水化物を極力減らして
身体、カワイソウ
痩せたい病にかかるとさ
感覚ズレてくっからさーw
みんな無理の無い目標で満足すればいいのに
今度はゆっくりがんばるつーおまいらはガンガレ!
ダイエットとリバウンドの繰り返しすぎで
1日500kcalの生活でも痩せなくなった。
どんどん痩せにくくなってるけど頑張る…
一回リバウンドした人は何回試みてもリバウンドするょ
しない人はずっとしないょ
36 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/28(水) 00:36:11 ID:qPKoyFMh
無理なカロリーで痩せたって
ことは、炭水化物カットとか、、、、それを一生続けない
とその体重を維持できないっていうことだ。 そんなの
初めから考えてみても、土台無理ってことじゃん。
考えればわかることだ。
37 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/28(水) 01:52:56 ID:aWqMQObj
149/48から1年くらいで38キロまで運動とかいろいろして減量。
今年の正月に食べ始めたら止まらず2ヵ月で50キロまでリバ…(;ω;)
まじ人に会うのが嫌…また這い上がっちゃる
39 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/28(水) 17:29:03 ID:q6AzGD5R
しない奴はリバウンドしない
方法を知ってるからしないんだろう。
私もリバ中、筋肉痛みたいな痛みがあった。特に腕。
今まで腕にだけは肉付かなかったのに。
一月やめたてさっきはかったら1kgもリバウンドしてたwwwwwwwwwww
まぁなんでもどったかわかってるからいいけど
これから一週間またエアロバイク子がないと
1kgなんて誤差じゃん
168cm 130kg から 70 そんで 100 までリバウンド
もうリバウンド10回以上だし、デブ専の相手ねらうことにするよ
44 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 20:53:11 ID:CkYC/TpQ
良い心がけだ
45 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 22:24:50 ID:FrCD/a9h
2ヶ月半でぼちぼち4キロ痩せて、更に風邪で2キロやせる
その後実家に帰って一週間食っちゃ寝…3キロもどる
んがー
150cm。
中学の頃からダイエット→リバウンドを繰り返し家族に呆れられ
「風船女」の称号をもらった。
51kg(中1)→47kg(高1)→50kg(高2)→48kg(高3)→52kg(20歳)→
→47kg(21歳)→56kg(23歳)→42kg(現在)。
いつも食事制限と筋トレだけだからやめるとリバすると気付き
今回は食事内容の改善(好き嫌いを無くす・ちゃんとした時間に食べる)と
日常生活で太りにくい体を作る事(歩き方や姿勢や生活習慣)を意識した。
今度こそリバしないで脱風船女したい。願わくば後−1kg・・・
47 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 22:06:14 ID:6eHPEpgu
最高のリバウンドは、55キロから52キロまでしかやせてないのに、
一気に59キロまで太ったこと。
その後、ダイエットをやめ、気楽に過ごしてたら、
1ヶ月くらいで、何もしてないのに53キロになってた。
48 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 22:31:37 ID:JBz0kQxe
65→53→55→48→53→50(今)やっぱり運動が1番。痩せた後のキープを考えると運動で痩せるのが楽。
49 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/03(火) 23:09:33 ID:OyLGVeri
49→38→53
拒食、過食のよくあるパターンです。
夏に向けて−5キロ!
50 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:46:00 ID:5dCl70vy
半年かけてジムで7`↓
したものの大学の課題が忙しくなってジムに通えなくなり
半年後7`↑
ジム始める前に完璧にもどってしまった・・・
すんごく悔しくて、悲しくて、忙しくても無理してジム通えばよかったな
って後悔。
んで、外にも出たくなくなって少し引きこもってた
(ジム行くのも怖くなってた。「あの人リバウンドしてるーぷぷぷ」って
思われたら嫌だとか)
しかしここに来て自分がアホだったことに気がついた。
みんな頑張ってんのよね。自分だけ辛い訳ないのにねー。
悔しさをバネにして頑張ります。
もう周りの目なんて気にしねーーーーー!!!!!ちくしょーーーー!!!!
長文チラ裏失礼しました。
51 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/09(月) 16:58:00 ID:OHdGtOCV
153センチ55キロ
47→45→55→40→50→47で今に至る
今じゃ、55キロが体が覚えてるらしく
運動して少しの食事制限してもすぐ55に戻る
自分が悪いんだけどさ
地道に太らないように運動とクエン酸とかと軽い食事制限で頑張るか
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4ヶ月で10キロ落として
165センチ60キロから50キロに
その後50→48→47→49→51
今体脂肪なんて25%もあるよ…
どんだけ運動してないんだ
55 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 23:28:19 ID:E/G10isS
10代の時食事制限に偏ったダイエットして
リバウンドを繰り返したツケで悪戦苦闘してる22歳。
代謝の低下が著しくて現状維持でも必死な状態。
冷え性、便秘、生理不順、PMS、疲れやすい、風邪ひきやすい、慢性的にダルい、気分にムラがある、集中力低下etc…もう体ガタガタです。
最近環境の変化で一気に4kgも増えてしまったのですが
もう体重にこだわらず代謝や体調を良くすることに重点おいて努力してきます。
56 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/23(月) 01:05:47 ID:Xs5JRjnc
去年の五月一日から九月十三日で178a115`→69.8まで減量
空手バカだったため膝を怪我したのにも関わらずジョクを続けた結果歩行すら支障が出たため断念。今年の四月十六日時点で83`までリバorz
今日の時点で79.0
65まで気合いだぁ
もうちょっと生理化学の勉強した方がいいと思うよ。
58 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/25(水) 14:52:37 ID:SAMwj4Xv
去年の2月から一人暮らしをはじめて、自然と食べる量が減り、一日700カロリー以内の毎日で、
夏頃にはXLだった体型がMサイズになりました。日雇いの一日バイトで歌広場へ行ったとき、スカートがMだと思って履いてたのが
脱いだときSってかいてあってびっくり。
秋から実家に戻りよく食べるようになり、軽欝になり過食をつづけてきた今、体重計にのったら72キロになってました。
半年間で20キロくらい太ったらしい。
リバって怖いね。。痩せてたあの頃に戻りたいです
59 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/08(火) 23:43:05 ID:yxn1o9u4
54〜34〜63〜52〜60〜53〜60
60 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 01:31:06 ID:V4wLejUA
リバウンドほんと恐ろしいね
せっかく何ヶ月もかけて落としてきたのが最近の過食続きでもと通り
今は食べるか食べないかしかできない
食べ方忘れた
何で過食するんだよ。一般人には意味分からん。
自分の欲求を抑えられないなんて、完全に心の病だろ。
過食、拒食症だ。
62 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 01:41:36 ID:uau5tanN
リバウンドは本当恐ろしい簡単に太るのに全然痩せないよな!
んでもっと辛くなるしでも維持するのはさらに大変だし
もう自律神経イカれそうだよ…
63 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 01:58:18 ID:V4wLejUA
ここを一から読んだよ
やっぱりダイエットなんてそもそもするべきじゃなかった
今は高校生だし
でも痩せたい…
食事制限をしていた人がもとの食事に戻るとどうなるんだろう それは過食とは言わないかな
これからどうやって食べていこうか食べることがこんなに難しいとは思いもしなかった
65 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/09(水) 02:15:00 ID:Rg87oiqQ
「ダイエットしなきゃよかった」っていうより、
太る前から食物を我慢して、太らなければよかったが正しいかな
66 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 10:09:12 ID:OahcBt7O
1年半で、
64→45→60→48→66→63
orz
また頑張ります。
67 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 11:25:54 ID:JoTSJkwt
1年半前53→半年前44→今59
低血糖で倒れてから甘いのを過食する癖がついて半年でこんな…痩せないと友達に会えない
57→52→57
炭水化物抜きダイエットでリバウンド。
57→48
3食ご飯+副菜、通勤徒歩。
48→43
忙しくて欠食のため。お米食べたいと思っていた。
43→48
一人暮らしを始め、自炊をめんどくさがる。
ストレスなどで菓子パン過食。
現在、3食ご飯(今回は芋類・麺類も含む)+副菜、
自炊に切り替え改善中。
自分は米を抜くと太る傾向である。
69 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/11(金) 16:39:47 ID:NVHwruew
6年前に98kgから52kgに減量成功した。
それからダイエット止め、毎日酒飲むようになり、ジワジワ太り始めて、6年かけて87kgまでリバ…
小さな減量・大きなリバウンドを繰り返して、すっかり痩せにくい体質になりました。
今死ぬ気でダイエット!
1か月頑張って、やっと8kg痩せた
70 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 08:42:59 ID:GkOxEIhM
低炭水化物ダイエットは効くけど
リバウンドしたよ。
今回は炭水化物は抜かないで行く。
71 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 09:09:51 ID:lHitZ4oC
>70
おいらも炭水化物とってた方がストレスなく痩せれたなぁ
72 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 10:13:50 ID:6wzTOtzJ
73 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 10:18:43 ID:2mwrRI0W
160cm
高校部活時48→部活辞めて60→→55→48→52→11年後56(先々月)→今55 ジム&ビリ併用で48目指します
何年かかるやら トホホ
74 :
幸せのお裾分け:2007/05/17(木) 14:00:51 ID:BuVsrjZ9
75 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/27(日) 17:06:15 ID:KHUFQy8+
三日で2キロリバった。
夜に飲み会続きだったからかな…。なんとかしなくちゃああああああぁ!
76 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/09(土) 08:07:22 ID:ELMh5y5F
50s→42s→48s←今ここ
一年間コツコツ頑張って落とした体重が半年でコレ\(^o^)/
只今ショコや食事制限で地道に頑張り中。
冬までにはある程度戻れるといいな…
54→52→58→54→52
にやっとなりました(泣)58〜2年間かかりましたが(-"-;)45キロが最終目標なので頑張ります。
78 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 08:00:38 ID:KYdk/Mx8
昨日は食べ過ぎたな〜と思いながら体重計乗ったら、案の定2キロ増えてた…
せっかくこれまで順調に4キロ減ってきてたのに…自分のアホぅ
初めてのダイエットは小6の時。しかし1年ほどでリバウンド。
それから高校時代と就職後にダイエットとリバウンドを繰り返した。
52→46→53→47→53→44→58
そろそろ落ち着きたい。
80 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 12:05:45 ID:+gPS/ey+
167♂です。
高校からスタートして85→80→93→88→108
ここまで行ったところで一念発起
かなり運動もして食事にも気を遣い40キロ減の65キロまで。
結婚を境にまた増え始め4年で93キロまで行きました。
今また再びきちんとやり始めようと、87キロになったところです。
体力も落ちてるし、前回は持久力メインの鍛え方だったけど、
こんかいはそれに筋力も鍛えようと思ってます。
がんばるぞ!
81 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 14:42:49 ID:kOHcF+tk
熱出て46→復活過食50→過食52断食49→リバウンド53
2ヵ月くらいでこんなに体重変化…
まぢで痩せなきゃ!!
今度こそリバウンドしない!!
82 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 14:52:50 ID:yUoWb5FZ
高校58 55 45 49 50徐々にリバウンドしていってます…ここでまた、元に戻ってはいけない!!!頑張ってダイエット励むぜい(`・ω・´)
83 :
身長155p:2007/06/10(日) 16:18:13 ID:oMGO/Keo
52→46→54(産後)→47→56(産後)→52(今ここ)
過去10年間の変動。
年取るごとに痩せにくくなってるが頑張る。
目標44s。
84 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 21:19:45 ID:dQN+U907
もれも経歴さらすお!
173cm
15歳 約95kg
16歳 約100kg 大台に乗り危険を感じる。ダイエット!!
17歳 約75kg
18歳 約75kg 高校が無駄に遠かったため維持
19歳 約80kg 大学で一人暮&近距離通学で戻り始める
20歳 約85kg
21歳 約90kg 危険を感じ維持に努める。
22歳 約90kg
23歳 約85kg 社会人となり、実家に戻り食生活大幅改善。職場まで12km自転車通勤。
24歳 現在68kg このままいくぞ!トルァ!目指せ60kg台前半。
85 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 21:23:26 ID:rKY5bfHs
50→48→42→47←今ここ
今年の夏は諦めよう。だが夏休みがおわる頃には30キロ台いってるように頑張ろう。
背が凄く低い分、痩せなきゃいけないけど負けるな自分。ファイトだ自分。
86 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 21:26:21 ID:H45mVEOp
今日過食しすぎて意味分からん('A`) まじでもう嫌だーー(´;ω;`)
87 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 23:12:29 ID:TauRnTF2
45→35→59→50→44→48
43キロ目指します!
マイナス五キロ!!
88 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 23:49:07 ID:/UnsL1Sr
53→(3年)→39→(水商売始めて1年)→50
かなり太めのママがビリーをやりはじめて筋肉が出てきた。ビリーをうちに招いてみます。
89 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/10(日) 23:56:06 ID:ZteF7+gu
145センチ46キロ
3年前38まで減らしたのに挫折して46に逆戻り…
今はまた頑張って42まで減らした。目標は35!!
90 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/11(月) 00:21:14 ID:MOExTpBb
リバ繰り返してるとまじで痩せにくくなるね。
10〜15kg単位の大幅リバ繰り返して何しても痩せなくなりました。
ちなみに今生理前過食で体重さらに増加中。
辛い・・。
でも痩せなきゃ。
でも痩せない。
どうしたら痩せれるのかな。
運動も食事制限も頑張ってるのに、過食しなくても体重動きません。
91 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/11(月) 00:59:44 ID:fQ4cZaOM
165cm♀
57→47→57→47→57…
王道ダイエット、置き換えダイエット、色々やりましたが、結局リバウンド。
ダイエットは、方法よりも、意志の強さの問題だと最近思います。
今日から本気で頑張ります!!
92 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/11(月) 01:46:37 ID:xbz9shHY
体操選手時代に、52から1年かけて41まで…
半拒食状態だったが、怪我で選手生命が切れた瞬間に過食になり、50…
48まで減らしたので王道で43まで頑張る!!
93 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/11(月) 05:38:14 ID:p4HheLIi
37kg減のあと、3年で18kgのリバウンド。
とりあえず3kgぐらいは減らせたので、あと5kgぐらいは頑張る。
これ以上サイズが変わると、スーツ屋さんの店頭になっちゃう…。
94 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 06:02:07 ID:TnSSLRb6
162cm 54(結婚)→70(出産)→94(復職して一大決心ダイエット)→57→(3年かけてリバウンド)87→(重い腰上げて三か月前からダイエットして現在)73
風船みたいに膨らんだり萎んだり…
もう嫌…orz
95 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 06:50:47 ID:tuQ9kC2z
だってご飯美味しいんだもん…
ダイエットは維持が一番難しい
68→64→72→58→76
無理な食事制限からドカ食いの繰り返し
体がボロボロだね
75→58→66→57→63→59
久しぶりに50キロ台を見た…
置き換えで失敗したので、ショコと食事内容の改善でダイエット中。
体形は前に比べて崩れたな…筋トレがんばろ( `・ω・´)
62→51→53ちょっと
ここ二週間さぼりがちで\(^o^)/
今日もプリン二つにとんかつ定食大盛り食べたし\(^o^)/
明日から気を引き締めて野菜生活にします。
105 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/29(日) 21:49:21 ID:ow+K1J2X
158センチ♀
52→46→48→52→47→52→49
維持できてない/(^O^)\
頑張って戻す!
107 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/29(日) 23:00:07 ID:6uymDR6D
♀157センチ
65→64→60→58→54→49→48→50
48に戻るぞ
108 :
あみ:2007/07/29(日) 23:44:27 ID:Qk41E7yOO
50→80→→→41→52
109 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 00:53:49 ID:Ezu5hjiJ
56(中1)→42(中3)→50(高校)→57(予備校)→61(大学)→72(ニート)→56(現在)
まぢ40kgに戻したい。
56→38→58→67→59
最高値の時は着る服なかった。
52くらいが体調的にちょうどよかったから目指す。
111 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 05:45:35 ID:kWbAyxaF
163センチ
44→55→46→51→47→43→47
ちょうど1年前からの変動です。
いい加減疲れた‥
112 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 05:47:03 ID:kWbAyxaF
163センチ
44→55→46→51→47→43→47
ちょうど1年前からの変動です。
いい加減疲れた‥
113 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 08:22:22 ID:hb5lMvDa
45→40→42
なんてこったい…
114 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/30(月) 08:26:12 ID:KM3Bvj9q
163
58→42→48
1ヶ月以内に42に戻す
155cm 42→50kg
四月からじわじわ増えてるのはなんとなく分かってたけど
久しぶりに体重計乗ってびっくりした。
1週間に1回は乗るようにしとけYO
117 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/03(金) 00:04:53 ID:fkEOed9d
age
118 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 13:32:34 ID:kLZvSfVb
幼少の頃から太ってて
小学校からダイエットしてた(∩ω`)
自分からやり始めたのは
高校に入ってから
150p
62→65(中3)→52(高3)→58(19歳〜23歳)→61(現在25歳)
高3の時にバイトで夕ごはん食べるヒマがなく、気付いたら痩せてたw
でもその後バイトやめてから一気に戻るww
少し痩せては戻り。のリバ繰り返し(∩ω`
ほぼ食事制限のみだったから。今は運動と規則正しい生活リズムで健康的にがんばってるお!
でも…リバ繰り返しすぎて痩せにくくなてる↓
どーしたらええんやあああ!!ごるあああ!!
119 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/10(金) 14:15:10 ID:rmJ7n4+s
俺も最近リバウンドしたんだけどさ本当体重落ちないね…
ちなみに俺は最初のリバで自暴自棄になり3ヵ月半で25`太った
80`から動かね…マジ馬鹿だわ俺…
169cm、♀、26歳
3年前結婚式を挙げる時に痩せようと決意し、74`からダイエット開始。
主にウォーキングや筋トレ、食事制限で4ヶ月で56`まで減量。
その後全く運動しなくなり、72`に戻りました。。 維持するのって大変ですね。
今70`です。 50`台目指してまた頑張ります!
51→46→妊娠68→63→51→58→妊娠68→63→51→62
これからは食事制限だけのダイエットはやめて、ターボとビリー、ウォーキングで確実に痩せたい!
>84IDが…
172cm♀65→55→70
最近計ってないから多分70以上あるかもorz
マックスで75だったことあるのにそのときよりすごく自分に自信がない。
リバウンドすると精神的にもやられるってことを知った。
人に会いたくないし服着れないし生活がだらしなくなった。
126 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 00:49:45 ID:s1WDWCnd
王道ダイエットで62→55までがんばったのに、
暑くてだるい(食欲増進、運動マンドクセ)
停滞期にイライラ
もらいものの菓子増加
外食やお呼ばれ増加
落ち込むことが重なる
以上の要因(言い訳)により、デブ時代の食い気に戻り、運動しなかったら58までリバった
1週間前までは騙し騙し体重戻せたけど、もう今はこれで安定してしまったorz
40キロ台になる目標はどうした!費やした金を捨てる気か!
最近気温も落ち着いてきたことだし、またがんばるぞ〜
127 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/26(日) 03:07:34 ID:FaJsJ7VL
25キロ痩せて8キロリバッた
いま4キロおとした
まだまだ努力が必要…ウォーキングがんばるぞ!
167cm ♀
58kgから食事制限で47kgまで落としたのに、また少しづつ戻ってきて今55kg。ウォーキングとなわとびで頑張ります!!!
痩せてる時は良かったな
何着てもゆるくて嬉しかった
食事に気を使うとニキビもなくなって肌きれいだった
顔ちっちゃかった
痩せるぞ!
130 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 15:56:23 ID:RZ8hRNKr
175p
78キロ〜56まで落として2キロリバウンド中。
ここまで頑張った事を無駄にしたくないので絶対に2キロ戻す!!
今からビリーやって食事制限再開します。
131 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 17:35:27 ID:1AcieMaf
>>130 175センチで56まで落とすとはたいしたもんだ
まだ2キロで済んでるから大丈夫!頑張れ!
132 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/28(火) 21:37:02 ID:iNFEZUvF
160cm♂
80→52→70→67(現在)
運動しなくなったのが原因。
継続って大事だね。
62
54
60
54
60
やせにくくなったキガスΣ( ̄□ ̄)!やせにくくなるもんですか?
134 :
18:2007/08/29(水) 20:05:57 ID:iMmNRrG2
おとといまで56・・・今日までに59・・・
風俗がああああああ
136 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 08:05:15 ID:ZQqMWrRQ
135
でも6キロの増減ってまだマシなほうですよね…
137 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 08:23:28 ID:6+HDswq8
4年前1年かかって減食で8kg減量した。
しかし、この4年の間にいつの間にか
10kgリバった。
それで最近ジム通いを始めた。今回は運動で痩せる計画。
でもリバったあとだと痩せにくい気がする。
1週間でいきなり停滞期になった。
でも、2ヶ月近く耐えたら、
最近スルスルと落ち始めてきた。
じっと我慢の子ですね。
138 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 08:41:55 ID:iQz4HSGF
152p
53→42→55
あぁ、食事制限なんてやるもんじゃない…
運動だ!運動!
139 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 09:12:47 ID:uawWKuBw
身長163で60から44まで落としました。
でも今は50!!!
47くらいに戻したいです。頑張ります!!
162/83→66→72→76→70→59→62
八年間の変動です。
50キロ台にせめてなりたいorz
来年30だから焦ります
141 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 10:14:14 ID:fe7Jqu51
仕事やめて3週間で10キロも太ってしまいました。
もう信じられない食欲で止まりません。
なんでこんなことになってしまったのかと思うと泣きたくなりますが、
今日から頑張ります。
161センチ48キロ→58キロ
一ヶ月死ぬ気で元の体重に戻します。
142 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 10:18:44 ID:ISQzH4eQ
143 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/30(木) 10:48:36 ID:J5IpNslu
164cm
56結婚→73→59→62夫の両親と同居開始→77 今ここ
59→62の期間が一番長くて、60キロ前後を行ったり来たり。
美容的にはアレな体重だったけど、健康状態も精神的にも安定してた。
なんかもう、結婚生活リセットしたい…
>>143 『結婚生活リセットしたい』は旦那のセリフだろ。当初より20キロも太るなんて詐欺だ。
>>144 だねw
妊娠時の体重管理がなってなくて、ぶくぶくと…。
授乳してたら戻っていったけど、あと3キロが腹についたままだった。
昨日はネガティブな書き込みだったなあと反省。
頑張るよ。
>>144 がんばれ!!痩せてきれいな妻かつ母かつ嫁になるんだ!
>>146 ×144
○145
アンカーミス失礼。
148 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 20:03:17 ID:kpTfhzLy
147a
45`→39`→43`
せっかく夏休み前に痩せたのに夏休み中暑さのストレスでドカ食いしたら戻っちゃった…orz
運動もしてたけど食事を極端に食べなくなったりしたからその反動かな
とりあえず頑張って元に戻す
153センチ
48→45→42→45→48→51→55
1年半での変化…
なぜ小まめに体重・体脂肪測っておきながらこんなにも。
一人暮らししてから、
最初は節約→力が出なくなり食べる→料理に開眼→体重激増
お金はなくなるし、スーパーしかない田舎、市内までは電車賃往復1400円…
料理だけが楽しみです。そして一人で食す…
明日から頑張ろう。
健康的に食べながら痩せるって、理想だけど難しいな。
2ヶ月前は、リバウンドなんてするわけねーし
とか考えていた自分を抹殺したい
148cm今年1月からダイエット開始
71→59→62 今ココ
ウォーキング週5回+夕飯抜きやってたけど
大事な試験があるんで、意識をシフトチェンジしたら
2ヶ月で3kg戻りました。
あわてて今日から再開。でも思ったより戻らなかったのは、
運動で痩せたからだと思いたい。
身長160最盛期65
4月63→6月62→8月57→現在60
あー本当にバカだ。
学校始まったらドカ食い。最盛期の体重まで余裕だろうよ。
絶対に53キロまで落とす。
56→51→56→48→57→53→59→56
3年間でこんなに変わった…冬になるとどうしても太っちゃうんだよな…
絶対48キロまで落とす(`・ω・')
2ヶ月かけて約1kgリバウンド中
いいかげんにしないとヤバイ
市販の服が着れるようになってつい油断してしまった
逃げないで頑張ろう
新スレ踏んだら重複とのことでここに初めてきますた
スペック一覧(172cm ♂)
高校時代:54〜57kg ウェスト58cmで衣装さんに「ぎゃっ」と言われた
大学時代:60〜64kg 彼女にブタと呼ばれ、エアロを始めるも変わらず。
社会人1:〜80kg 自分も悪いが、其の後のことを考えると酷い会社に捕まった
婚約者にも逃げられ、女性への興味も失せる
無職1:80→67kg 30%→17% エアロ中心で約1年で達成
社会人2:65〜67kg リバウンドせず約2年維持。良い会社だった
予備校生:〜72kg ちょっと夢を追ってみたのさ(1年間)
無職2:72kg→79kg 落ちて引きこもっていたら3か月でスーパーリバウンド
自由業(今):79kg→??? 28%→???
週10本を目安にエアロ類をひたすらやる
這い上がってやる(`・ω・´)
目標62kg 14%
152cm
47→43→47
ちなみにウエスト
70→61→70
全て元通り。
体重の割にウエストがすごいね
身長152
4月 55
8月 51
9月 57
痩せるのはゆっくりなのに太るのはあっという間だ…
一ヶ月前位から急にドカ食いが止まらなくなった
ハードな食事制限してた訳でもないのにこの有様\(^o^)/
また意識をダイエット生活に戻して頑張ります
159 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/13(木) 21:01:50 ID:3UFAtGQJ
3ヶ月半で9キロ落として、2キロリバウンド…
そして今日もたくさん食った
もとの体型に戻る気か!
今のうちに頑張るんだ!
これ以上太ってたまるか
57→60→53→59
162p、現在55s
40s台になってみたい(´;ω;`)
菓子パンが大好きなんだ助けてくれ
その身長なら50kg切らなくても大丈夫だよ
51〜52kgでいいんじゃない
それでも下げ幅は新記録
菓子パンをベーグルに変えたら、よく噛むから食べる量減るよ
>>154 1キロなんてリバウンドのうちに入らないよ。
それはたんなる水分、むくみ、体の中の食べ物。
あと2キロぐらいは増えても大丈夫だよ!
>>161 菓子パンの代わりにベーグルなんか食べられるわけないじゃん!
163 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/16(日) 16:58:10 ID:8OSSjoUi
160cm 70→55→62
55までは約1年かけた。
そっから少しづつ増えて、
ここ2ヶ月のドカ食いで一気に60越した。
太い状態から痩せるのは楽しいが、
今より細い頃を知ってると、苦痛でしかない。
頑張って運動してる時も食事も、あの頃と比べてしまう。
楽しかったなーって。
まだ今の自分を認められてないみたい。
>>163 あなたは、このスレを見た人数分、
あなたが指定した行為をしなければ、
みんながリバウンドする分は、全部あなたの脂肪になります。
私の脂肪を引き受けてくれて、本当にありがとう。
ダイエットして一番痩せたときから1〜2キロ戻るのはリバウンドとはちょっと違うんじゃない?
体重だけで言うと60→45→65になる。
筋肉と代謝が落ちてるのにダイエットが終わったからって食事内容を戻すとダイエット前と同じ食事でもカロリーオーバーになって少しずつ太っていくのがリバウンド。
モチモチリバリバ言う人って感覚的なダイエッターなんでしょうね。
167 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 22:20:45 ID:oPuyCPLU
157/65から52まで落として今57 もうだめぽ\(^O^)/
また頑張りたいけど頑張る目標が見つからない(´・ω・`)
168 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/18(火) 23:50:52 ID:rKr1pVNh
163cm/62→55→57
今日も食べ過ぎた・・また太ってたらどうしよう
でも明日からまたダイエット始めて50kg目指す!
169 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 00:17:19 ID:CCDI2Jwx
dietの本来の意味は「食餌療法」
勘違いしてる人多いよね。diet=減量w
それとdietの醍醐味は減った体重をいかに維持していくか
これに限る。
ただ体重を減らす事だけに夢中であるなら
それは一過性の減量ブームでしかないよw
何度も言うけど diet=減量 じゃないからね〜
170 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/19(水) 00:21:35 ID:spvyziav
>>160 甘えるな(´;ω;`)
誰も、助けてくれない!
鬼になるんだ!!!
痩せて、可愛い服来たいだろ??
ガンガレ;;私も、頑張る!
皆がんばろう!!
171 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/21(金) 12:34:00 ID:FvleIwvB
152cm女20歳
4月から8月までで
過度な食事制限と運動、ストレスで47kg→40kg
体脂肪は26〜8%(曖昧)から18%になった。
生理止まりますた
8月中旬頃から過食気味になり、気持ち悪くなっても食べ続ける日々。
生理は来た。
今日41、8kg22%だった。
\(^O^)/
♀163/58→42→50www
顔肉が重い・・・また本腰入れて頑張らねば!ハァ・・・
165cm 63.5kg→49kg→51.5kg
今月8日に夜中から出かけたんだけど、
その日だけで3日分の炭水化物を摂取したかのような食事内容。
それ以来何かの糸が切れたかのように炭水化物過剰摂取になってリバウンド(´・ω・`)
明らかに身体のラインが緩んで重い。
筋トレもさぼりがちになっちゃってたので、ここで気を引き締めます。
175 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/26(水) 13:10:18 ID:LAAEIP9Y
162/53→50→56
リバ真っ最中
何をしても増加を止められない
1ヶ月で6キロ増って有り得ない
身割れしたよ
155/68→37→50
無知の頃過激ダイエットで痩せたツケがきた。
ビリーとウォーキングで45kgまで痩せてやる。
157p
80→44→65
かなり今辛い状況。
今日からまた頑張る!!
178 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 03:49:37 ID:v7g4pDj2
165cm
47kg→仕事でストレスどか食い→68kg→プールダイエット→わずか3ヶ月後→51kg→さぼり68kg
→リセットダイエット→6ヵ月後→55kg→さぼり63kg→ビリー→6ヶ月→52kg→?
180 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 04:00:15 ID:PXgEgiv9
168cm
65→(半年)→52→(2ヶ月)→50→(3ヶ月)→51(4ヶ月)→53
食べる量&酒量明らかに増えた
リバりたくない〜
181 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 04:18:30 ID:umGhgWb8
元々102`あった俺は10`増えたくらいで鬱気味なって「あぁ今までの苦労が…!」ってな感じでパニックなって一気に半年で52→77まで増えたぞ
夜の食事も会社の付き合いとかで避けられなかったし。太った時は新卒採用だったからまぁ周りの女子社員に大笑いされた
もう諦めかけてたら健康診断引っ掛かってまたダイエットするハメになった
正直きっかけがないとリバウンドから立ち直れないと思った
あだ名ブーとか付けられるし…
182 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 05:07:38 ID:d1sZQjkG
165/63→50→55
50のとき買った服が入るように頑張る
162/53→46→49
嫌なことがあって二日間の暴食で3`増
絶対戻す…!!
184 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 20:48:13 ID:ny6LCY7v
164センチ 女
112→一年間くらいで69→妊娠、出産95→離婚、恋とかしたりして72→96←今ここ。
ダイエット怠けるとすぐ戻ります。もうヤダ。
27歳の体育の日!
今日からまた頑張ってます。
もう戻らないぞ!
頑張ります
185 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 21:00:14 ID:5VST+Sa4
152/45→42→47
くっそおおお
痩せて30台にのってやる!
157センチ
56→43→47
最近嫌な事があって3キロ増えた…そして1キロまた増え…
もう嫌だ…
頑張って痩せたのに。周りに痩せてるねって言われてたのに…死にたい…
けど死ぬもの狂いで頑張る…
綺麗になりたい…
体が重たい…
187 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/08(月) 21:20:06 ID:0VYgZBAA
男:身長175
元体重:106(去年の11月)
減量成功:75(今年の4月くらい)
現在:85.。。
せっかく苦労して落としたのに。
食生活でサラダを多く食べ、リバウンド防止
していたつもりが、ゴマたれがこんなに高カ
ロリーだったとは。
太ってきていると思いつつも、こんなに増え
ていると思わなかったので、体重計に乗らな
かったのもよくなかったが・・・
ぜったい、もう一度やせてやる
152cm
80越え→58→80越え→68(今ここ)
1年半かけて20Kg以上落として、目標まであと14Kgだ!
ってとこで仕事のストレスで思いっきりリバッた。
好きな人できたから痩せます。
身長152女
53`からダイエットを初めて2ヶ月で39まで落とした。しかし数ヶ月後50`にリバウンドしてまたダイエット開始。
最近44`になって浮かれて飲みまくってたら体重が45,5に増えてたorzまじで頑張ります。間食は無しでチャリ通勤します。
身長151
とある事で大勢の前にでるからと、
有酸素と無酸素運動(1日ストレッチ20分、縄跳び1000回、腹筋背筋100回×3・ダンベル筋トレ)
・食事制限(1日1300キロカロリーまで)・カロリー計算・体重グラフ記入・水とキャベツ大量摂取などで
3ヶ月で54キロ→43キロまで落とすが、
就職活動・企業へのインターンシップなどでストレス?&食生活が不規則に。見事に50キロまでリバ
もうすぐ兄弟の結婚式があるので何とかして痩せたい
192 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 22:02:40 ID:1AbglGDE
同じ片がいて心強いm(__)m154センチ49〜39キロ!3ヶ月で落とし(一年で)55リバ!1年後1キロペースで55〜46!そして3キロリバウンド…中。疲れた!!どーすりゃいいんだよ!
193 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 22:05:47 ID:1AbglGDE
↑1400キロカロリー以内、ウォーキング二時間、半身浴30分、立ちっぱなし六時間バイト。でした。。本当空腹、寝れない、で毎日バイト中しにそうでした…
194 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/12(金) 22:33:25 ID:1AbglGDE
短期で10キロ痩せ、12キロリバウンド。
一年かけて10キロ痩せ、3キロリバウンド。経験上。
短期は本当意味ないよ。すぐは痩せないということだね
157cm女
夏バテも手伝って1ヶ月で54→47
先月末あたりからストレスにより過食開始
現在50orz
次はじっくり42まで頑張る
196 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 21:11:38 ID:NXBvZhHK
156センチ、57キロから43キロまでおとしたけど、二年後49キロまでリバウンド。
最近人から太ったなといわれたので、ショックでダイエット
2週間で45キロまで落とした。
今月はなんとか維持して来月あと二キロがんばる。
197 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/16(火) 21:20:07 ID:AQFoOuxR
168センチ85→59
独り暮らしやめて実家帰ってきたら半年で78までリバwww
いまやっと69まで落ちたけど減らなくなってきた\(^o^)/
198 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/17(水) 09:43:25 ID:VP9C4Myp
>>189 2ヶ月でどうやってそんなに体重落としたんですか?
157cm
65キロ→52キロ→妊娠出産68キロ→62キロ→妊娠出産78キロ→72キロ→現在77キロ
人生オワタ\(^o^)/
ダイエット頑張ってるときは、このスレタイ見て「関係ねー」とか思ってました。
やっぱり根性ないとリバウンドするんだね…
148cm女
今年1月から6月までで71kg→59kg
しかし今までサボりまくり、4kgリバウンド。
さすがにヤバいから、また始めます。
一回戻ってるから減りにくいだろうなあ
ちなみにやってたダイエットはとにかくウォーキング、カロリー制限。野菜中心生活。
今年中に59kgに戻る!
152cm、女。
高校卒業時 68キロ → 大学生活中(6年前まで) 52〜55キロ → 今年 62キロ…。
デブ家庭から出て一人暮らし開始で自然に15キロ程度痩せたとき、気を抜かずに
そのまましっかりダイエットするべきだった。
せめて55キロ以下にはなるように頑張るぞチクショー!
202 :
sage:2007/10/23(火) 22:16:26 ID:C69gKAlF
160cm72kgから8ヵ月かけて50kgに。
朝食はフルーツのみっていうのをしたらするする痩せた。
その後海外生活2年間で75sに。
(ホームステイのため朝フルもできず。)
今日本帰国して半年経つけどやっと67sまで減った。
今は様子見で3食きっちり食うようにしてる。
そのうちまた朝フル再開する。
203 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/23(火) 22:35:38 ID:fy3O/CfV
161cm
高校Max57→大学50〜52→妊娠前50前後→妊娠中66→出産後半年50→一週間前47→現在50
ヤバイ最近はずっと40台キープしてたのに食い過ぎてしまった。45目指してがんばる。私は何だってやればできるんだから。
204 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/25(木) 01:46:27 ID:BqWJE00y
身長173cm30歳男
何気にダイエット記録の体重、体位測定のエクセルを見て、
自分が1年半前のダイエット挫折後にリバウンドしていた事を
今初めて知ったw
ダイエット法はこれらの本を参考にして一日10〜15分ほどの筋力トレーニングだけ。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4471143905 http://www.amazon.co.jp/dp/458303623X 食事制限無し、サプリメントも無し、有酸素運動も無し。
体重と体脂肪率、体位の変遷
開始前 1ヵ月後 2ヶ月後 3ヵ月後 リバウンド後最大値 現在
体重 82kg 79kg 80kg 80kg 85.2kg 83.6kg
体脂肪率 19.2% 19% 16.5% 17.4% 23.7% 23%
胸囲 100.5cm 101cm 104.5cm 102.5cm 106.5cm 104cm
ウエスト 92.5cm 87cm 86cm 83.5cm 91cm 90cm
太もも 61.5cm 59.5cm 60.5cm 57.5cm 60cm 59cm
上腕 33.5cm 34.5cm 34.5cm 35cm 35.5cm 34cm
前腕 30cm 30.5cm 30.5cm 30cm 31cm 30cm
205 :
204続き:2007/10/25(木) 01:48:45 ID:BqWJE00y
挫折理由は、2〜3ヶ月目くらいでトレーニングが何となく面倒臭くなって止めたからw
2ヶ月目までは1週間ごとに測定しているが、3ヶ月目までにいきなり1ヵ月飛んでる。
トレーニングを止めた後も数ヶ月ごとに思いついた時に測定して、さあトレーニング
再開しようと思いつつ始められないダラダラ状態が1年半続いた。
飽きた理由は、多分全体的な数値の変遷が伸び悩んできたからだと思う。
当時の自分はダイエットに停滞期がある事も知らなかったし、食事も何も手をつけず
有酸素運動も無しのデタラメ。
それでも当時は何故か気付かなかったけど、今見ると体脂肪率、ウエストに
はっきりと結果が現れていて(ウエストが3ヶ月で9cmも減り、胸囲とウエストの
差が最初は8cmだったのに2ヶ月で18cmにも開いてる)、惜しいことをしたと思う。
体重は挫折後急激にリバウンドしたわけでなく、トレーニングを止めて半年後でも
80kgに20%くらいでウエスト87cm(これは鍛えるの止めたから増えるのは仕方ない)。
ところがそれから3ヶ月後に4kgも増えやがった。
原因は明白で、その間普段の食事は特に変わらないものの、週末の夜寝る前に多くの
つまみと共に酒を沢山飲んでほろ酔い気分で音楽を聴いて寝る悪習が身についたから。
今からダイエット再開するけど、今度はちゃんと知識を仕入れて、食事にも気を使い、
有酸素運動もしようと思う。
本質的には運動嫌いのぐうたら人間なので、飽きないようにモチベーション維持の
勉強でもしながら。
206 :
204:2007/10/25(木) 02:45:14 ID:BqWJE00y
160cm58kgから、低炭水化物ダイエット4ヶ月で48kgまで減量。
しかし転職で食生活に不自由が生じ、ご飯やパン中心の
食事に戻したら、2年で62kgまでリバウンド。
普通の暮らしを続ける以上、炭水化物カットは不可能。
今は運動とバランス良い食事で減量を目指しています。
しかし2年たってもリバウンドが治まらない状態は怖い。
また安易に低炭水化物食に頼ってしまいそうで怖い。
ここ、低炭水化物ダイエットリバウンド組の人がたくさんいますね。
私だけじゃないんだ・・・がんばります。
208 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 19:08:32 ID:blYH2vV+
158cm (25才,女)
ここ2ヶ月で57kg→63kgに・・・or2
1年かけて88kgから30kg落としたけど、まだまだデブなのにかなり油断してました。本当バカ・・・
年内に57kgに戻す!!また報告に来ます。
>>204 一応データをみたのですが、
個人的経験から言わせて貰うと
そろそろ、ダイエットの常識から、出る時期だと思います。
例えば、『 運動をすれば筋肉が付く 』と、いうのは
ダイエットの常識ではあっても、
リアルでは、ガンガン筋肉は減っていきます。
210 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 19:27:42 ID:4c7n6P1G
158♀
私も縁のないスレだと思っていたが、まさかだ。
・15歳でマックス63kg
・17歳で43kg
三年後の今、食いまくっても太らなかったのに急な仕事のストレスで49.5kgまで増える。
・ここ三ヶ月。
49.5→44→49→現在46.5。
増減を繰り返したが、元の体を取り戻し、二度とデブらないと堅く誓いダイエットに精を出す。
>>210 ああ(つ_・)
君、炭水カブラーじゃないですか?
毎日ご飯と、パンを食ってればOKとか思っている人では?
タンパク質摂取量が、足りないだけです。( つ・_・)つ
>>211 例えば(つ_・)
ダイエットのためにと、
給食の、ご飯は食べるけど
牛乳は抜くとかしてません(・_・)?
213 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 19:38:18 ID:4c7n6P1G
>>211 全部運動で痩せましたよ。
もちろん食事制限も多少はしましたが、王道だと思われます。
>>213 (つ_・)っく 若者め!!
25歳以降になって、ダイエットの苦しさに苦しめ
215 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 19:46:10 ID:4c7n6P1G
もう苦しさなら十二分に味わったわよ!
知識ばかり振りかざし、努力もせず妬んでいてはいつまで経っても痩せれませんよw
>>215 (・_・)/20歳を超えてからのダイエットを
貴様はなめすぎとる
217 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 19:56:42 ID:4c7n6P1G
>>216 そんなの現状をキープできるように努力すればいいだけじゃないの。
くだらん
>>217 出産してから(つ_・)ガンガン体重が増えていく病に苦しむのです。
219 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 20:05:43 ID:4c7n6P1G
そっか。
でも出産で太っても、そこから抜け出せるかどうかはすべて己の努力次第だと思うよ。
私はまだ出産経験ないけど、輝きたいと思ったら絶対死ぬ思いで努力するけどな。
幸せや輝きは自分で掴みとるものです。
じゃあね!
(つ_・)子供がいるから運動が出来ない
運動が出来ないから痩せない。
痩せないから、ストレス解消のため、食べるという
妊娠デブ化、スパイラル地獄を味わうといいのです( つ・_・)つ
(つ_・)そして、すべては子供が出来たせだと責任転嫁するのです
>>219 首が据わってない 乳飲み子を( つ・_・)つ
自己が輝きたいだけの理由で、殺すというのですか(つ_・)悪魔なのです。
基本的に間違っているのは(・_・)/
妊娠中及び、出産後3ヶ月は、
子供の命のために、ママは太るべきなのです( つ・_・)つ
子供のために(・_・)/
5Kgの増量なんて、半年頑張れば何とかなります。
223 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 20:16:50 ID:4c7n6P1G
>>222 もういいよ…
あなたは心も汚いのかな(;_;)
発言が哀れです。
これで失礼させてもらいます。
スレチすみませんでした。
224 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 20:17:37 ID:Mr1B7QcR
63〜53〜57orz
も〜〜〜〜〜やだぁ〜〜
だけど48になるまで頑張る
ミニスカを堂々と履いてやるさ!!
問題なのは、出産をして、3ヶ月が過ぎ
太りやすい体質なった時(・_・)/どうやって、痩せるか
これが大事なのです( つ・_・)つ
>>223 えーと、君の基礎代謝量は、多分今が最大で
一日1500Kカロリー近くあると思うんだけど
これが、25歳過ぎると1200Kくらいまで落ちるのね(・_・)
この一日300Kカロリーの違いって、結構大きくて
ご飯一善と、みそ汁一杯のカロリーの違いがあるわけだ(・_・)/
ちなみに300Kカロリーだと、
25歳の50g換算だと、ウォーキングを1時間とかという
レベルだけど( つ・_・)つ
(つ_・)これを解決するためには、それなりに知識が必要なのです
この前提を知らず、自己責任論を唱えるは、愚か過ぎるのです。
自分がデブ化スパイラルに陥った時苦しむといいのです。
228 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/31(水) 20:41:21 ID:Mr1B7QcR
いい加減うざい
ID:xwSMygLI あぼーん推奨
出産太りとは言うが、私の姉は出産後に一年位で戻ったよ
30歳だけどwww
母乳で育ててるから吸い取られる(嘘だろwww)とか、睡眠不足で痩せたといってた
今二人目を妊娠中で巨乳になってきた。
元々細身だけど筋肉質だし、体質もあるよねw
230 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/01(木) 17:55:30 ID:6NOAy1dF
93〜73〜76〜80
これ以上は怖いよー
98〜1年半〜57〜62〜57〜55〜56〜60〜57〜53〜45
↑
今ここ
232 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/02(金) 22:45:00 ID:RVqCmMzQ
今はやりのレコーディングダイエットを最初からやったらリバウンドした。
そりゃそうだ、あれでいえば上昇中だったのに助走に戻したんだからww
はあ・・・
233 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 16:58:36 ID:of2nViAj
4年前、食事制限で10ヶ月かけて76→68に減量。
食事制限をやめたら今年夏までに10kgリバって
78kg.
焦ってフィットネスジム通いを始めました。
今回は食事制限なしで(ただしドカ食いはしません)
運動のみ。
週3〜4回トレッドミルで1時間走ってたら
4ヶ月で8kg減量。現在70kg。
あと2kg痩せれば4年前のレベルに戻るのだ!
しかし何だ、運動でこんなに簡単に痩せられるなら
もっと早くに始めればよかったと後悔。
ついでだから、このままジム通い続けて、
あと10kg痩せようと思います。
ジム通いは楽しい!
234 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 17:53:39 ID:t9mKNAWW
53(中学サッカー部現役)〜62(中学卒業時)〜55(高校サッカー部一年時)〜63(高校卒業時)〜67(大学入学時)〜64(今)
9月末から毎日ウォーキングしてます。53キロ目指します。
235 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/03(土) 21:57:09 ID:E2rrDtfD
160/55 高校時代
↓
60 高校の卒業旅行でとりあえず食べまくり増加
↓
51 当時の彼氏に励まされて約半年かけて減量成功
↓
55 卒業旅行・飲み会で増量
↓
53〜4 彼氏と別れた後しばらく維持
↓
57 新彼氏と付き合いだし、やたら食べ放題に行きまくる
↓
50.8(最低値)彼氏と別れる別れないでもめまくりストレスで食べなくなった
↓
58 彼氏と別れ、揉めてた時期の反動で食べまくり一気に増える
↓
56(今ここ) 少しづつ運動量を増やし、食事内容見直ししながら減量中
最終目標は48。当面は50を目指してます。
236 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/04(日) 00:09:33 ID:L+4yhO/a
2年前5キロ落とし、1年半後5.5キロリバウンド(死)
最近またダイエット始めた。3週間目。体重も落ちて
足が少し締まった感じがしないでもないwがんばる!
237 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/04(日) 00:31:28 ID:naI5yIPP
158/48→42→48→45→52→48今ここ。
今は、やっとうまくいき始めた。年内に43〜44kgに戻れそう。
みんな頑張ろう
238 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/04(日) 00:37:48 ID:/kbwwNw8
>>237さんと同じくらいだぁ
158
44→49→45→49→44
あとちょっと…ガンガル
239 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/04(日) 03:40:33 ID:RncCYsLG
69ー60(失恋)60ー63(仕事ストレス)63ー60(恋)60ー56(うつ病)56ー62(専業主婦の緊張感ゼロ生活)
156センチ18歳
MAX62から半年かけて50までしたのにストレスやらだらだらサボリ気味で53にもどったorz
大学生になるまでに46まで落としてやる!!!!!!!
今日から頑張る、おなか減ったら食べる生活にします。
241 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/06(火) 23:52:32 ID:3UDdU3LP
158センチ51.8キロ体脂肪28%
エアロビと低炭水化物ダイエットで
44.8キロ体脂肪18%
失恋 うつ病
50キロ体脂肪24% ←今ココ
吹き出物でまくり 髪パサパサ
女にとって恋をするってことはこんなにも大事なのかと実感した…
今は頑張る気力がないよ
242 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/07(水) 00:00:48 ID:xeyzjlOJ
159センチ
74→50→60→52→54→47→51←今ここ
とりあえず…47には年内戻す!
年内に74に戻す に見えた
とち狂ったかと思った
みんな頑張れ!
大丈夫できる!
毎日量って1kg増えたら戻すってすればリバウンドしないよ。
158/60→158/47にして12年経ちます。1ヵ月で減らしました。
現在は引き締めを欠かせないけど。
♂ 39才 163cm
高1 80kg→60kg→大2 90kg→62kg→就職4年125kg→脂系が苦手になりやや痩せる115kg→今年6月よりダイエット開始で今86kg
↑
過激ダイエットで身長止まる
今にして思えば全て過激ダイエット(極端な食事制限+運動を)で目標達成と同時にピザ生活に逆戻りという
最悪な事をしてましたが一念発起で40代を目前にして再び再開。今度こそは運動を継続できる様にしないと
マジに早死にしそうだ・・・
もうそこまで行ったら胃袋をホッチキスで縛った方がいいんじゃないか?
千葉大に行けよ。
247 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 00:32:45 ID:77DkZjao
リバウンド…が怖いからダイエットに踏み出せない…
248 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 01:46:56 ID:AgW0R6CA
156/52→41.2→42→42.8
42がベストなのに最近ゆるんで42.8に…
頑張って戻します!!
249 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 01:54:09 ID:nK8su8Qo
>>246 なにそれ。
やりたいわ。
食べるの大好きだから、痩せても戻るの繰り返しに疲れた。
>>244さん1ヵ月なんてすごい!参考までに教えていただけませんか?
251 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 05:17:28 ID:77DkZjao
249手術であるみたいだよ。胃をゴムで縛る手術。でも本当に痩せるかは別みたいだよ
高1春 81kg→高3夏 65kg→大2 79kg orz
はやり、部活引退後して、飲み会やらコンパで食いすぎた…
まずは何から始めたらいいのかわからないんだけど、(現役時代割れてた腹筋は消え失せたしw)
リバウンドダイエット経験者の方アドバイスお願いします(__)
もう一回部活やればいいんじゃね??
254 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 20:21:05 ID:mzcxDLYo
>>250 当時立ち仕事のフリーターでひとり暮らし。
貧乏なのと恋したのがきっかけで、ダイエットコークとタバコで落としました。
ただし目眩がすごく爪は陥没。肌は元が良好だったので、大してダメージは感じませんでした。
1〜2日は胃を小さくする為にやっても良いだろうけど、長期はおすすめしません。
今は筋肉を付けてスタイル向上。
他に野菜、たんぱく質多めの食事、半身浴で出産後も何事もなかったように保っています。
255 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 20:35:56 ID:vTxaLiRY
>>251前にテレビでみたけど結構細かく条件があったよ。
それににたので欧州の方で口、というか歯を2週間位固定して
強制的に固形物たべれなくするっていう手術とかもあったよ。
256 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 21:14:28 ID:R2PCiZ+o
高校の時88卒業後56
今65
一度でいいから40キロ台になってみたい。
257 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/08(木) 23:31:51 ID:KC4/AgNx
58→54(1ヶ月で4キロ減る)→63(9キロのリバウンド)→58(現在、王道ダイエット中)
もうリバウンドだけは勘弁なので王道で地道に減らしてます
目標は4月までにマイナス5キロ
>>254 ダイエットコークとタバコで落としたんですか!恋の力はすごいですね。
停滞期にしてみたいと思います。ありがとうございました。
259 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/09(金) 00:20:05 ID:rLI/HMTb
急に食べたい食べたいって襲ってくるのは何なんだろう…ドキドキして苦しくなる。食べると落ち着く。
だからリバる。もううんざりだわ…どうしたらリバウンドしないかな(;_;)
260 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/09(金) 01:13:41 ID:sJHBs4vH
95s→54s→恐怖のリバウンド65s→今現在ダイエット再開61s
鏡に映った自分が、本当醜い(´・ω・`)
頑張らなきゃ!
過食のスイッチが恐怖…
このスレをみて大学教授の土屋賢二が、リバウンドを逆手に取った、
“カツカレーダイエット”ってのをエッセイの中で提唱してたのを思い出した
↑詳しく
>>262 無理な食事制限→リバウンド(体重増)しやすい体に、ってのを逆にして
カツカレー等で無理に食事増量→逆リバウンド(体重減)しやすい体になるはず!って感じ
もちろんネタだからね
男178cm/102kg(2006年4月)→69kg(2007年2月)→72kg(今)
やばい、せっかくベスト体重になったのにジリジリ上昇してきてる…
またしばらく減量モードにするか
2002年7月〜11月:61.4kg/20% → 53.1kg/16% (-8.4kg/-4%)
2002年11月〜2007年4月:53.1kg/16% → 62.5kg/24% (+9.4kg/+8%)
2007年4月〜11月:62.5kg/24% →50.6kg/11% (-11.9kg/-13%)
5ヶ月かけて8.4kg減量、5年かけて9.4kg増量。そして再び-11.9kg減量。
ようやくBMI20台に持ってこれた。だが今度リバったら65kgどころじゃすまなそうなので頑張らねば。
男 183cm
2006/12 111kg (ダイエット開始)
2007/6 72kg (BMI22以下になったので終了)
2007/9 80kg (炭水化物食いすぎでリバ。さすがに焦る)
今日 77kg (朝食は黒豆黒酢と白菜のサラダ)
這い上がってやる (`・ω・´)シャキン
女153cm
中学入学時38〜40キロ
中一46キロ(ストレス暴食)
中二50キロ(ストレス暴食)
中三48キロ(ストレス暴食が無くなった)
以後、42キロから46キロ辺りを行ったり来たり。
22歳、暇なバイト先でお菓子食いながら友達とだらけてたら太った(体重計破損の為計測不可)
ダイエット開始。
バイト変更食事制限で痩せる。
24歳38キロ。バイトのストレスから拒食状態になり、一時期36キロ迄落ちる。
25歳(現在)46キロ
去年の年末から今まで、ほぼ毎日のペースで、2000〜4000キロカロリー摂取につき8キロ増(過食)
何か泣きたい。
そして、中一位から殆ど身長変わらず大人になったのも泣きたい。
リバウンドって怖いよね。。
269 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/23(金) 07:51:45 ID:wJlHiweC
270 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/23(金) 11:49:24 ID:qcZ5BYs1
ダイエットが趣味なのか?
減量体験するためにまた太るのか
中間的な食生活続けてけばリバウンドなんてならないと思うが
ホルモン剤飲みだしたらリバった。
飲む前と同じ制限じゃだめだったのね。
もっともっと厳しくしていかないと。
272 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/25(日) 14:05:03 ID:fvxMhQmJ
164.5cm
06年10月 63kg(基本体重)
07年4月 67kg
07年8月 52kg
07年11月 59kg
「リバウンド未満」であるうちに歯止めをかけたい…
ウォーキングをやめてしまって、しばらくはちょっと多く食べてもそんなに戻らなかったが、
しばらく経って筋肉が落ちていくとともに徐々に太りやすい体になっていくのを肌で感じた。
太りやすくなるにつれて疲れやすくなって余計動かなくなるし、やっぱ運動って大事だ。
もう一回がんばろう、今度はへんな食事制限とかなしで。
273 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/25(日) 14:20:54 ID:XBAHaL1s
わたしは10キロリバウンドしました…
目の前に食べ物があるとお腹がすいていなくても我慢できなくて食べてしまいます。
みなさんは目の前に食べ物があったらどのようにして我慢してますか?
>>273 食べ物が無い場所に移動して、ひたすらストレッチしてたら引き締まってきたよ。
275 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/25(日) 15:35:31 ID:iBON9XUU
女153〜154p
43kg→48→42→49→42→53→47→55→44〜45
もうリバウンドしたくないから、今は変なダイエットしないで三食食べて運動してます。最近食べすぎて45〜46になりつつあるから早めに戻す!それでゆっくり42kgになる!
162 48から生活環境が変わってきてよく食べるようになり53に…(2年以上維持してしまった)
ダイエット開始四ヶ月で46へ。ここまで来て過食衝動が抑え切れなくなり現在49……
食事制限やめて運動のみで再チャレンジします
277 :
265:2007/11/26(月) 15:31:06 ID:i0vQyUdJ
>>273 食う。その代わり食ったらその分運動してる。
逆に言うと食うことをやめられないので運動している。
とはいえ、一応食う限界量というのは考えてるけどね。
もし出来るなら、食うものが無い環境を作るのがいいかも。
例えば自分の家なら余分な食い物は置かないようにするとか。
278 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/28(水) 01:50:33 ID:R0zLf/Ns
!
腹が減ってるってことはまだまだ運動量が足りないんだよ。心底
くったくたになると食欲が減退してしまう。消費カロリー分食えない。
1日5〜6000キロカロリーも消費するとそうなる。ツールドフランス
の選手たちがそうなんだけどね。とにかく食える奴が勝つのでべ
ったべたの糖分たっぷりのケーキに蜂蜜かけて甘いコーラで流し
込んだりしても体重が減ってるみたいだ。
280 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/01(土) 16:35:08 ID:9VR5hLQb
真面目に社会人や学生やってたら、んなハードな運動毎日できるわけないじゃん…。
ニートとかならできるんだろうけどw
281 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/01(土) 17:10:55 ID:oRuLWNuZ
そうだよね。この板でたまに毎日4時間5時間とか運動してる人を見ると
「あんた仕事に支障きたさないのか」とか思うんだけど、そういう人はたいていダイエットハイになってて
「今の自分は心身ともに大健康だ」と思い込んでる。
普通の生活って案外むずかしいな
282 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/01(土) 17:14:18 ID:sQUNACul
>>280 そこまでじゃなくても、運動すると食欲は減るよ。
私、毎日1時間だけのウォーキング(なるべく止まらず早足で)してるけど
それでも食欲は結構なくなってくれる。これだけでも充分過食防止になるみたい。
逆に雨とか休日とかで休んだりすると、ふらーっと何か食べそうになる。
チョコのお菓子とアイスの過食でリバウンドしたので
体重が元に戻っても1時間ウォーキングはずっと続けようと思う。
283 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/01(土) 21:47:31 ID:9VR5hLQb
>>282 それはあなたが「運動したらなぜか食欲がなくなる」という体質なだけでは。
むしろ、運動している=外にでるから目の前に食べ物がない状態になる
から結果的に食物摂取の機会が少なくなってるんだと思うよ。
「ちゃんと運動したら食欲なんてわかないはずだ」という理屈は変。
>>283 >「ちゃんと運動したら食欲なんてわかないはずだ」という理屈は変。
そんな事は言ってないよー。このスレに書き込むのも初めてだし。
私は正常な空腹感はしっかり感じるから、三食は時間通り食べてる。
それすら消すのは無理だと思う。
ただ自分の場合確実に、運動するとその後過食欲求が消える。
運動した満足感で異常な食欲が抑えられてるのかもしれないけど
私の場合は確かに過食防止にはなっているよ。
>>282が言ってることわかる。
食欲っていうか、無駄な食欲だよね?
本当にはお腹すいてないのに「なにか口に入れたいなー」ってやつ。
私もそういうときに昇降すると、無駄欲が消えるよ。
4キロ痩せて2キロほど戻ってしまったので、また気合を入れて昇降してます。
あきらめないぞー
不健康に痩せた人は絶対にリバウンドするのでしょうか?
287 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/20(木) 18:48:05 ID:vS2uW87/
今まで食事制限(カロリー1/4)してて、朝昼に久々ご飯(いつもの1/2)を食べたら夕方には2kg増えました。
絶対質量保存に反してる…
塩分多めの食事でむくんでしまった、って事ないですか?
私はラーメン食べると一気にむくんで1kgちょっと体重が増える。
長風呂すると大汗かいて、すぐ落ちるけど。
80→61→63 尚リバ中。自殺すら考えてる
290 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/28(金) 20:50:21 ID:w8s1ZH8m
153/ 57→47→51
せっかく10キロ痩せたのに…
でも食事制限だったから生理とまって大変だった
今度は頑張って王道したいけど
王道も結局食事制限はするんだよね?
なんかくじけそうだ
291 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/28(金) 20:54:19 ID:KQz2IpHs
292 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/28(金) 21:09:58 ID:mqXQL/bb
166/ 58→51→55…
失恋で痩せてヨリ戻ったら体重も戻ってしまった。さすがに痩せねば。
このデブ街道まっしぐら並の食欲が憎いorz
293 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/28(金) 21:17:50 ID:gG3WucWQ
毎日有酸素バリバリの今は食事制限無しでOKです
リバウンドとかワケわからん
有り難うございますた
>>288 あるある!!
私もラーメンの翌日は0.5kg位は必ず増える!
あまりスープを飲まないようにしても増えてる。
そして、その翌日には戻る。
295 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/28(金) 22:36:11 ID:mBIo1Hk/
連日の飲み会で3kg増。28インチのジーパンがきつくなってしまった。
正月で、さらに増えるだろうし覚悟しなくては。
1kg減らすのは時間も労力も費やすのに、増えるのはなんですぐなんだろう…。
296 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/29(土) 01:30:59 ID:9vgOBzDM
166/67→58→現在62
9月からカロリー計算がんがって9キロ減ったのに、反動で12月からドカ食いの日々
毎日間食のチョコだけでも2000Kcal摂取w!!
高カロリーなもんばっか食ってて、今日久々に体重計乗ったら
案の定4キロ増っ…orz
明日からまたがんがろ。
297 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/29(土) 04:53:12 ID:jz2VACmX
昨日寝ながら
朝1時間ウォーキングして
夜30分ショコったら
さほど食事制限きつくなくてよくね!?
と思いついたので
1月1日からはじめてみる(`・ω・´)
これで痩せれるといいな
298 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/29(土) 05:02:33 ID:MbYlpghX
158/MAX67→48→現在56
2年で徐々に戻ってきたorz
昔は相当努力したからまた死ぬ気で頑張る
去年52kg → 47kg → 現在57kg
身長155cm→158cm
もう身長伸びる年ではないので 頭と足裏に脂肪が付いたんだと思う
さすがに10キロも太ると身体が動かし辛い。とにかく肉が邪魔
300 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/29(土) 12:49:20 ID:LMiGN345
51kg 28%
↓
40.5kg 19%
↓
42kg 20%
155cm。連日の体重増加。嫌な予感がする…。
301 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/29(土) 17:32:04 ID:iWS7mLpH
151/41→50
三年前に戻りたい
302 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/29(土) 18:30:10 ID:d5rsuUO0
153/47(二年半前)→62(一年少し前)→43.5(一ヶ月前)→47.5(現在)
連日の飲みとかでこんな感じ、むくみもヒドい
43目標に頑張ろうー!
>>299 身長が同じくらいだから、その体重の動きがよく分かる。
私は157。
去年46キロ、今、53キロ。
そしておととしは57キロだった。
今も無事57キロにじわじわと近づきつつある。
49キロ以上の時は無理やり同じジーンズはいてる。
っつか履けるのが不思議だー。
10キロくらいの増減はあっと言う間だよ。やんなる。
ちなみにずっと57キロだった訳ではない。
三年前は48キロだったし、
四年前は52キロだった。
つまり46キロ〜57キロを行ったりきたりしてる意味ない人生。
ほんとに自分がやになる
72→63→53→47(一時的に食べられなくなり二週間位で痩せた)→53(このあたりを暫く維持)→43(過食嘔吐にて)→49→(摂食障害復活)→56(今ここ)
もうなにしても痩せなくなった・・・食事制限のダイエットは意味が無いと痛感しました
306 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/31(月) 16:41:40 ID:ox5x570Q
>>299 身長って以外と大人になっても伸びるよー。
どこが伸びてるのかは知らんが、頭と足の裏についた脂肪だけで3cmはないよ!
308 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/01(火) 00:59:10 ID:rVeH0RZE
俺、38才のおさんだけどココ2年ぐらいの間に1、5センチぐらい伸びたよ(笑)
309 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/01(火) 01:45:08 ID:sud3C4TM
携帯からごめんなさぃ。
7月…58キロ
その後恋をして2ヵ月かけて8キロ痩せました
現在失恋して59キロ
あの頃に戻りたい…
310 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/01(火) 11:34:34 ID:B2YFhOCK
去年、一大決心してダイエットした結果、
161cm・69s→48sになったのに、今年に入ってからじわじわとリバウンドしてきた。
ずっと体重測定もサボっていたことを思い出して昨日量ってみたら55s。
正月だし、また頑張る。
311 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/01(火) 11:43:27 ID:mPL/ytKI
今年に入ってからか
312 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/01(火) 12:55:47 ID:2hPjNVfA
そこはつっこんでやるな
俺こそ最高のリバウンド王だろう。。。
20の時110→70
22の時に92まで増えて
必死に68まで落とす(コナミのDDRは偉大だった・・・)
で、30近くなるまでに100になってしまい
今90まで落として頑張り中
こんな人いないと思う
165cm/67kg→54kg(無茶な食事制限で3ヶ月で痩せた)
→68kg(失恋して過食衝動を抑えられず3ヶ月で元よりデブに)
1年くらい前に過食をやめてウォーキングを始めて、現在55kg。
時間はかかるけどやっぱり王道が一番です。
ウォーキングと食事制限がエスカレートして50→37kg
摂食障害になった
そして今56kg
健康第一です・・・
158 ここ20年で
49→36→56→45〜50(うち10年くらいここを推移)→42→44
36の時は、さすがに生理が半年止まったが、その後三人子供産んでるので問題なし。
摂食もなかった。(56の時は過食症)
なので、今はせめて40切って周りに「痩せた」と言わしめたい。
158
58→48→47→52
仕事辞めたのと過食が止まらなくて太った
今年の夏くらいに戻りたいorz
とにかく頑張る
160cm/ 3年間で・・
63→54→67と見事なリバウンドをしますた・・orz
ペットロスになった後、死ぬほどヤケ食いしたのが
まずかった。
とりあえず、目標は55kg.
今度こそ頑張るぞ〜!
319 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/07(月) 21:19:43 ID:GAZFoxIq
62→53→59
いやぁ、甘いもの食べたい衝動が抑えられませんでした
最近やっと衝動を抑えられるようになったので
今度は52まで頑張るよ
14才〜23才(現在)まで
50→55→43→50→55→45→63→46→56
健康的なダイエット(適度な食事制限、ウォーキング)して痩せるんだが、元が大食いだから一回食べ始まると止まらずすぐ太る…
86→74→85→68→120→72→98
死にたくないので 最後の賭けで頑張る。
160・60→50→60
仕事辞めてだらだらしてたらリバウンドorz
なぜか、同じ60でもCカプからFカプになった。
樽ドルみたいな悲惨な体型。
仕事見つけたから、またダイエット頑張ります。
158cm、52kg→40kg→48kg→55kg
半年かけて月2kgペースで王道ダイエット
しかし思い込んだら猛進する性質で、一日の摂取カロリーオーバーした次の日など
ちょくちょく断食してしまった。当たり前のようにキョショってカショって見事リバウンド
摂食の気は治まってきたのでもう一度王道で頑張ります。二度と断食すんなよ自分
去年冬→夏→今
70→58→68
せっかく痩せたのに夏に一時中断したら生活が堕落してこの有り様…
リバウンドしてついた体重は100%脂肪ってほんとだね。
前よりブヨブヨ…雪だが歩いてくる
46→59→50→68→58→50→54→48→53
年末〜正月に食べてしまい太った。
目標が45なのにそのへんに近づくと食欲増す。
春〜夏にかけては運動も食事制限も頑張れるのに秋になるとダメダメ。
70→90→68→70
いつの間に圧縮冷凍されたのか…
80→68→58→70
見事にリバウンド。
3月までにせめてマイナス5キロ…頑張ろう…
>>313 おまい俺
大学時代 110→70
25くらいまでに110キロに戻り
その後ジム通いと炭水化物抜きとDDRで
必死に落として65キロまで落とす。
その後もまたリバウンドで120キロに
今度はスタイルよりも健康がヤバくなってきたので
70まで落としたものの現在87までリバウンド
とりあえず正月あけから5キロ落としました。
こんなアフォもいるからみんながんがれ
60→50→54
間食した自分がバカです
1日5食というバカな食事が
今では後悔ですね
男173
83→65→78
運動食事制限で落としたものの
運動をサボリ、「控えめに食えば大丈夫だろwww」
と甘い考えで1年後にkonozama
1ヶ月1キロ太ったら1年12キロなんだなー
怖いねぇ。
また頑張るは。
331 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/20(日) 20:51:36 ID:MybM16hC
>>330 本当にそうだよね。今、年末のことなんかとても考えられないけど
毎月1キロ落とせば12キロだもんね。超健康的だし・・
でも、3ヶ月ぐらいで10キロとか考えて年末にはまた後悔する。
今年は積み重ねの威力を信じてみます。
332 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/22(火) 18:17:16 ID:AJjOJ+Ho
51.8→44.8→52.0 Orz
食事制限と運動で王道で時間かけてしっかり落としたのに…
失恋して過食して酒におぼれて元通りのデブになりやした
リバウンドしてから痩せるのって最初にするダイエットより
精神的にきつくない?
でも、みんながんばってるなら自分もがんばるよ。
今年の夏までにはまた痩せてかわいいいワンピースきて
颯爽と町を歩くぞっとw
333 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/22(火) 20:12:35 ID:gH0ey+zj
男 18
178cm
今日の朝まで70kg
今日の晩には79kg
\(^0^)/オワタ
ドカ食いした覚えは無い。
334 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/22(火) 20:14:01 ID:fBaVNtha
156a
70→51→56 最近ヤバス
失業してヤケになって暴飲暴食が続き、ちょっと減っては安心して食べての繰り返し…
気持ち切り替えて励みます!
6月の社会人マラソンに向けてトレーニングも始める!
335 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/23(水) 22:25:39 ID:Zbf/oHrA
164センチ
55→52→69→58
現在61前後
ダイエットすると言いつつはや一ヶ月
毎日爆食い 体重計には怖くて乗れない
63→53→58→55
年末年始&旅行のリバウンド戻し中
158cm
1月7日 48.5kg →1月25日 53kg
2週間程度でこんなにリバウンドするなんて…。
確かに、ちょっとスイッチが入ってしまって毎日胃が苦しくなるまで食べちゃってた。
過食気味だったもんなあ。
また運動&地味な食事制限(1日1200kcal)で、ダイエット始めます。
暴食やめなきゃ。
161cm 女
2年で53→33(拒)
1年後33→65(過)
1年後65→45(王道)
1年後45→41(病気入院)
1年後41→51(リバ)
1年後51→42(大怪我)
3年かけ42→50(現在)
そろそろ病気か怪我するかなとか
やんわり期待したりしてる…
162p
53→(王道三ヶ月)45→(11月にスイッチはいってから今現在)52 orz
ダイエットなんてしなければよかった。前とはくらべものにならないような食欲がずっと続いてる(:_;)過食症なのかな…
159女
62→54→58
食事おかわりしない、間食抜き、ウォーキングで頑張ったのにすぐ気抜いて間食やらおかわりやら……orz
頑張って減らす
341 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 17:00:18 ID:LOUsz+g3
170 ♂
65→51.2→53.5→54.1→55.4
僅差だけど戻ってきた。54をキープしたい。
一度目なら、今度こそはと私も思う
避けられなかった惨劇に
二度目なら、またもかと私は呆れる
避けられなかった惨劇に
三度目なら、呆れを超えて苦痛となる
七度目を数えるとそろそろ喜劇となる
Frederica Bernkastel
343 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 00:47:52 ID:PycL6MJK
68→58→72→67→63→67
運動をサボるとすぐ増えるorz
おやつも食べすぎてるから気をつけて目標の62kgになるぞ!
344 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/30(水) 01:24:59 ID:G9GPm++d
同棲やめて2ヶ月で15増
激務と夏バテで17減
この一ヶ月風邪をこじらせ仕事せず寝る、食べる、運動しないで10増
同棲やめてからぜんぜん安定しない、、
リバウンドしてまた痩せるとリバウンドする前と同じ体重でも見た目がかなり細くなった気がする
155/♀
王道ダイエットを3ヵ月死ぬ気で頑張り、52→41まで落とした。
が、年末年始&彼氏が出来て浮かれてたら44までリバった…。
彼氏はガリだし3月に沖縄旅行行くし、もう一度頑張る!!
347 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 00:49:26 ID:gRq5r44g
158 60→51→57
仲間がいっぱいいてちょっと安心した。
またチャレンジします。
348 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 01:16:32 ID:Xyf0FxlR
349 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 06:03:46 ID:nMRkyOLl
58→48→53('A`)
またがんがる!!!
350 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 12:04:04 ID:Fy5s4VJr
168センチ
17歳 64→51 4ヶ月
18歳 56→60→58
19歳 60→65→70→65→57→61(今ココ)
あと1月と3週間で20歳...
20代こそは増減せずにスリムな人生に
したいなー、いつまでも若くないんだし
万全な状態でいい恋をしたい。
目標は48キロ。水泳がんばる
身長170
2006年後半に、運動と低炭水化物で減量成功し、100→62に
2007年は、甘いものやカレー、お好み焼きなどにはまり、
じりじりと増え何度か減量するも、微減、微増を繰り返す
2008年当初は、73キロオーバーw
今、気合入れなおして減量中でとりあえず、68まできた
今度は、せっかくなので60キロまで落としたい。
比較的まとも方法(運動+食事+レコーディング等々)にやり方
変えたので今度は成功するだろうし、リバウンドしない自信がある。
辛さも一昨年にくらべるとあまりない。
では春にまた
352 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 13:40:24 ID:Ho6zlk/l
17歳→46→38
18歳→38→50
食べ過ぎた。
運動もしなかった。
またがんがる
353 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 13:45:12 ID:5IH9Utmg
152センチ68キロ(18歳)→52キロ(21歳)→63キロ(29歳)…。
もう一度這い上がるぜ
355 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 03:47:42 ID:ifTiwb24
是非、食生活を詳細に書いて欲しいスレだな
一ヶ月に10kg+とかどんだけ
356 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 08:24:02 ID:I5NCq47v
159センチ
73→48→57
マイクロで1年かけて痩せて
半年維持も、食べ始めたらリバウンドorz
今度はレコーディングと有酸素運動でダイエット中
167cm/74KgMAXから→1年後62Kg→結婚を機に1年の主婦生活で
65Kg→仕事が忙しくストレスで57Kg→ビリー1ヶ月で54Kg
→なぜか食欲止まらず2ヶ月で61Kg→ビリー+低炭水化物
1ヶ月で55Kgまで落としたのに、病気で2ヶ月ビリーが
できなかったら59Kgにリバ・・・orz
この際だ、人生最少体重54Kg以下を目指して頑張ってやる
358 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 08:32:35 ID:IUL+ZADW
夏バテ&ダイエット
など色々あって
162cm
59→50
現在58キロ
デブい;
-10キロ
48キロ
目指して頑張る!
夢の40キロ代!
359 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 11:11:54 ID:TNjR7nbz
1日一食ダイエットと縄跳びで2ヶ月で60`から49` 半年後67`リバウンド 食べ過ぎと運動不足 今は60`(゜Д゜;)
360 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 13:02:39 ID:AW8l+r2x
163
18歳:85kg
19歳:60kg
20歳:55kg→68kg
現在64〜5kgをうろうろ。
60までは気合いで落として、その後は職場でのストレス&睡眠不足で激ヤセ。
仕事変えたらストレスなくなった代わりに肉が付いてきた…orz
正月前に65まで落としたのに実家帰って+3kgに。
慌てて食生活変えた。
目標60kg目指して頑張る!!
361 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 16:18:18 ID:9rtFzH2a
48→34→66
大学入る前には必ず痩せてみせる
167cm 女
61→57→64
油断は禁物ですね。久しぶりに体重計乗って冷や汗かきました;めざせ52キロ(・ω・)!
70⇒46⇒48
3日くらいで2キロ増えてもた〜。暴飲暴食しちゃった油断したorz
364 :
oo:2008/02/05(火) 14:47:18 ID:1n5S5QWp
365 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 15:04:39 ID:Yf2KMwQi
3ヶ月で10キロ落とした事あるけどリバウンドが半年ぐらいで体重が倍以上増えた。今度は半年かけて減らそうとしてる。1ヶ月二キロづつ落とす予定。リバウンド防止にはゆっくりゆっくりが基本らしいので試してみる。
366 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/05(火) 15:15:12 ID:DyhnVG3A
初めてかきこむよ
二週間前157/45.5
現在 157/47.5
最悪だよたった二週間で
ストレスに負けて暴飲暴食。23歳にもなって情けないなしかしこの2キロがなかなか減らねえよ
>>345を見てますますやる気が出た
もう一度頑張ろう
せっかく痩せたのに…って自分を責めてたけど、ここ来たら同じ人がたくさんいて安心した
あの頃の堅い意志をもう一度もって頑張る
368 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 11:24:23 ID:qIbreyme
一か月前まで157センチ、45.5キロ。
現在、52キロ……………
すごい食欲で抑えきれず。
職場ではむくんでるから腎臓、肝臓の病気を疑われています。
太ったって言えない(>_<)
今までマラソンとヨガを続けていたけど膝を怪我して運動しなくなって、こんなにリバウンドです。
立ち直れない(>_<)
膝を治してまた走ろう!
身長160cm。
52kg→ストレス過食→61kg→退職・スポクラ通い・恋愛→47kg→復職・失恋・低炭水化物ダイエット失敗→62kg
せめて最初の体重に戻したいil||li_| ̄|○ il||li
元々小食なので食事制限は苦痛じゃないんだけど、運動が大の苦手。
(
>>368が早く膝を治して、復活できますように)
どうすれば楽しく身体を動かす事ができるんだろ?
最初にスポクラ行った時は目新しさであれこれ励んだけど、もうエアロも
ボクササイズもマシンも水泳もヨガもラテンダンスも飽きてしまった。
根っから身体動かすのが苦手なんだ、と気付いたよ。
散歩しようにも、寒いの雨降ってるの暑いの陽に灼けるのと、言い訳しては
部屋に籠もってしまうんだ。
踏み台昇降始めたけど、そろそろ飽きてきたっぽい・・・。
370 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 11:57:20 ID:pV4EXq7f
2`ほどリバった。
これから少食一日1食の
生活に切り替える。
しばらく満腹感とはおさ
らばだな。
371 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 13:44:36 ID:fjh2KmuE
173cm
80s→67s
一人暮らしをはじめて自然と。
お惣菜はもったいないから買わず、
肉料理は後片付けが大変なのでやらなくなり。
去年1年で77kgまでリバ。
理由:フーゾク通いでカネがなくなる。
給料前までものすごいプレッシャー
乗り切れるとわかったところで残金を食費につぎ込む。
給料が入ったらうれしくて外食のはしご。
その繰り返しで1年間に10`グラム増えました。
>>370 そのやり方はリバウンドへの伏線としか思えない…
ダイエット前→152/46
ダイエット後→152/40
そして現在→152/44.5
\(^O^)/
昨年の5月からカロリー計算&制限ダイエット+
半身浴で159/52→48→45→43と
大成功を収めたのに、
それから徐々に油断し始め、
現在49。
こんなんじゃ駄目だ。
また頑張る!
375 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 19:44:08 ID:g55ijm4T
165センチ♀
8月頃ダイエット開始 68→59
1月後半からテスト期間、ストレス&不規則な生活で 59→63
やっと見えた50キロ代だったのに・・・
テスト期間の過食から抜けきらずに今日もチョコ食べちった
376 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 01:44:16 ID:nYpuP+TA
せっかく5kgやせたのに受験生活でリバウンド。
試験ももう終わったから明日からまた頑張る
ビリーとウオーキングやるぞー
しかし本当に受験って太るのね・・・一日中動かないし当たり前か
377 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 05:58:07 ID:WKMJ6a58
へー
あたし受験の時痩せたよ。153a33`まで一気に。
合格と同時に増え続けて今では46`だけどね。
ここまで太れば諦めモードだよ。
378 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 07:14:53 ID:1nyFFymb
156/67→157/54→
人生崩れて引きこもり
ドカ食い→157/63→
現在
157/58
また頑張るぞ!!!!
寒いとダメ。外に出ない。
暑くてもダメ。外に出ない。
夏と冬が来るつど5kgずつ体重が増える。
春・夏で3kgずつ落ちるけど。
2kg減らし残した分が、蓄積されていってる・・・寒暑の辛さを
気にしないだけの強さが欲しいよ。
380 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 09:38:32 ID:y/oh51GI
昨年ビリーで半年で−12s 腰痛キッカケでサボリ突入 4ケ月で6sリバ 3日前からビリーと食事制限 無理せず気長に頑張ろう
381 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 11:00:01 ID:IZQNDZLl
155センチ♀
ダイエット前55キロ
ダイエット後44キロ
そして現在、50キロ´Д`;
情けないー…orz
382 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 13:30:34 ID:gDh5Hm+x
160センチ(♀)、57`→49`
・基本的な食生活改善
(おやつは決まった時間に食べる。夕飯は8時までに済ませ、夜食は無し、
油っぽいおやつは無し等)
・通勤時、朝は会社最寄駅から15分間歩き、
帰りは、朝の15分+家の最寄り駅から家まで40分歩き
・基本的に起きている間は腹を凹ませておく。
・土曜と日曜は運動の日。どちらかジム、どちらか水泳。
これを1年やって、49`まで落ちた。
その後も約半年以上維持していたのだが、
去年の春から現在までの間に55`までリバウンドorz
【原因】
・去年の春に転職して、車通勤になり全く歩かなくなった。
・(自分で選んだのだが)営業の仕事のストレスや悲しみをカントリーマアムで発散
・人とたくさん接し、社内製造部門や客にペコペコしてばかりいたら疲れてきて、休日は引きこもりに。
・転職で引越し、通ってたジムと水泳(各1回2時間500円)、この手軽な施設から離れてしまった。
・体重が戻りつつあるとわかってきたから体重計に乗らなくなってしまった。
もうすぐ転職して1年。流石に仕事にも慣れてきて、多少神経も太くなり、
開き直りも出来るようになってきたので、
もうおやつ暴食や休日ヒキコは卒業するぞ!!!!!
383 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 14:09:27 ID:XgqVIPjR
あ〜ぁ
8月ごろに
72→62まで
きれいに落ちたのに
停滞期にはまり
食べてしまい
現在64〜65を
いったりきたりorz
今月中に60をきりたい!!!
384 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/15(金) 14:47:06 ID:nuYTb571
去年の春から食事制限と毎日運動ウォーキングをして89キロから55キロになったのに最近なぜか甘い物が無性に食べたく毎日ご飯後にデザートを胃が破裂しそうになるまで大量に過食して寒くて全然ウォーキングに行かなくなり今では57キロになってしまった…。
今月中に52キロになりたいので今日からウォーキング&ジョギングをしてビリーとステッパーを併用し、甘い物は絶対食べず寒天ダイエットで死ぬ気で痩せようと思う。
見返すんだー!!!!!!
385 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 14:54:02 ID:D3OLfcFA
157/45→から40まで食事制限と運動で落としてたけど
1年かけて13キロもリバウンドしたorz
とりあえずダイエット前の45キロまで落としたい
386 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 17:57:33 ID:PaIeKyMo
≫385 私も同様のスペックと経過です。自信を失いますた…
現在の体重をはっきりかけよ。53キロか?
現実から目をそらすとダイエットも成功しないぞ
リバウンドするのは健康の証
389 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/18(月) 03:34:44 ID:EGr7Mu+H
46→41.3→48
一年間でこの変化、しかもより増加
ダラしない
最低だ…かなしい、絶対に戻ってみせる
バカにする奴らを見返すって決めたんだから
負けない、見返す
75→73→54→59
頑張って痩せたのに5kgも太った…
73kgから54kgまでは半年くらいで痩せた。
あの頃はいきなり頑張りすぎたのかも。胸もぺらぺらに垂れてしまったし。
でも胸も大きくなったから、今度は落とさないように筋トレも頑張りつつ
無理のないペースで目標の50kgを目指すよ。
152cm
去年4月〜9月で55kg→42kg
9月〜現在、53kg・・・
もう一度がんばってみよう
106kgから2年半かけて52.8kgまで落とした
それから1年維持してたのに、ここ3ヶ月で54.6kgまで増えた
ここで焦ると逆効果な気がするので、ゆっくり確実に戻していきます
とりあえず間食減らして運動増やさねば!
156cm
81→65→68
がんばる!菓子パン食べてた自分に打ち勝つ!
このだらしない性格を直すためにも!
あ〜・・・グラフを見てはため息ばかり・・
本当に落ち込んだよ・・がんばってきたのに
162CM
58→47→51→56
いやーせっかくやりたいことできたのにデブのまんまなんていやー!!
体が重いし顔も丸くなって持病の喘息も悪化して太っていいことなんてないって
思ってても仕事終わりになると全てわすれてチョコとか食べまくってんの。
もはや頭の病気??
163cm
84→56→63
せっかく頑張ったのに引っ越しのストレスでリバ…orz
次はもっと長い目で見て絶対50kgに戻したい
目標45kg
かなり落ち込んでたけど、そんな暇あったらステッパーしようとやっと思えたよ
152cm 47→43→46
40kgをめざして頑張ってたのに、就活のストレスに負けた
階段下りてたら腹肉が揺れて、さすがにヤバイと感じ
久しぶりに体重はかったら・・・orz
これ以上増えたらスーツ着れなくなるので頑張る!
397 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 14:12:58 ID:fubAV4kh
165
63/55/59
カロリー制限と縄跳びとストレッチで順調に減ってたのにテスト期間の約一週間で+4kg...
来月までに52にしようと思ってたのに何やってんだorz
今日からまた頑張る
398 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 07:47:02 ID:9zNMWpnV
68→62→64
資格試験を理由にずっとダイエットをさぼってた。
結婚するのに彼が可哀想だ、こんな嫁じゃあ…。
今日から絶対頑張る!!
399 :
名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/03/05(水) 08:13:43 ID:hyN4y6bF
168cm
引越しと環境の変化でリバウンド…
体重はこわくてはかってない
が、見ただけで太ったのわかる。
今度は無理せず、運動・適度な食事でがんばる!!!
もっかい元にもどしてやるー
400 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 08:26:20 ID:/z1CPj3J
163センチ。66→48→52→42→44また増え始めたかも。
気合い入れ直して絶対に増やさないぞ!!
もうデブに戻りたくない。
158p
50s→1年かけてゆっくり43s
2s前後の増減しながら2年維持
43s→半年で36s。もう2年半は維持してるけど、今朝39sに…。
減量より維持が大変。
402 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 10:02:39 ID:opmcshXW
154
56→44→48
これはやばい。入学までに戻さねば…!太ってたら鏡も見たくないし、欝になる。昨日から食事制限してる。
160cm
67→53→58→45→47
せっかくここまで苦労したのに先月から
右肩上がり…頑張って戻すぞ
今からジム行ってくる
168cm
90から半年かけて70、2ヶ月で80
この2ヶ月、しっかり食べてバリバリ働いて評価は上々だった…
足が痛い…もう評価が下がっても性格がキツくなっても良いから痩せよう
405 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/07(金) 18:00:58 ID:dzcEnC7l
45→53→46→50→59!!!!!!!!!
菓子食べすぎと引きこもりで。私に菓子は本当に毒だわ。
406 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/07(金) 19:59:28 ID:MpjYY48W
165
63→57→59→53→55→49→51
46目指して頑張る
59→47→52
バイト先の男が私より30センチデカくて同じ体重なのはやはり耐えられない。
今月から半年間で絶対45以下にしてやる!
気温が上がると運動が楽しいぜw
163センチ
65→45→63→45→48→55
入院してから自宅にいる事が増えたら7キロ増えた…orz
Gパンがヤバいし、何よりシルエットが綺麗に出る服が好きだったから余計に悲しい。
痩せないと出掛けるのが怖い。
>>351 自己レスだが、あれからだいぶやせた
運動後でいえば60キロに近い、体脂肪も10数パーセントだろう。
明日あたり、正確な機械で測ってみたい。
体質もかわり、運動能力もあがった。
ところで、スポーツクラブ通っていると、
痩せると他人の視線が痛い。
腹筋割れるとじろじろみられる。
あと、嫉妬する人も存外に多い。
意識するもあえて触れないやつから、
露骨に不機嫌な態度をとるやつと色々人間性がみえる。
数ヶ月前は、自分に対し、
あいつリバウンドしやがってざまーみろって目をしてただけに尚更
そういうやつは、なぜか同性のA型
減量なんて基本は自分の問題で、他人とどうこうじゃないのね。
嫉妬するぐらいなら、痩せる方法聞けばいいのに・・・と、少し余裕な俺だが、
人間関係に悩む今日この頃
>>409 え〜、気にし過ぎじゃ無いですか?
私もジムに行ってますが、あの人凄い!って見る事は有っても、嫉妬って言うのは無いんじゃないですか?
身長162センチ
53→45→56
今まで我慢してた分、食べるのが楽しくて仕方なかった。
今はキツい
服も、周りの反応も。
412 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 21:01:56 ID:2VfRt8nE
身長158センチ
58→52→57
一日1000キロカロリーに抑えてるけど、
リバウンドしてから全然減らなくなった。
413 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 21:08:43 ID:kgMvrvrU
くさかち○ひろが、リバってて、マジ嬉しい。
415 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 13:15:16 ID:oqsvCKA4
55→45→53→45(´・ω・`)ふう…やっと戻ってこれた
154
48→39→48→42→52→41→47→51
つ、つかれた…維持ってなぜできないのか。
最ガリ期はウエスト52だった。我ながらすげえ。
まあがんばりやす。
みんな気長にがんばろう〜
417 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 21:32:07 ID:TQpwlmAC
163センチ
55→49 この体重で3ヶ月安定したので、サイズの小さいデニム購入
49→57 かがんだ途端デニムのボタン吹っ飛ぶ
現在53 この辺で手を打つかもっと減らすか悩み中
418 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 22:18:11 ID:2JGhZcYr
>>416 頭の悪いやり方してるからに他なりません
419 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 22:34:53 ID:cQk6st3P
155cm 68kg(去年1月)→52kg→56kg(現在)
だれてるな自分…orz
間食なくして運動して、めざせ40kg代!
もうリバしない!
420 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 23:24:27 ID:YZvmGIJd
84(3年前)⇒75⇒65⇒61(去年夏)⇒64⇒68⇒69(現在)
も…戻る。
ここ1週間運動休んでるや…60切りたいからやらなあかん!!!!
みんなをみて目覚めたよ!ありがとう!
>>420 私と似てる。私は7年前から60〜70キロ台を行ったり来たり。
昨夏、一瞬だったけど59まで落ちたよ!
今64までリバウンドしたから、今夏こそ50キロ台中盤目標に落とす!
やっと頭がダイエットモードに切り替わってくれたので、一気に行きたい。
422 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 07:23:15 ID:b9Ftt9qU
自分も最近リバウンドしてきた・・・
423 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 10:15:15 ID:F0sD3PBD
テ
424 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 10:38:47 ID:F0sD3PBD
164
87→74→48→74→62→55→74→65
48までスーパー店員(仕事は超ハード、夕食はご飯一杯オンリー)
その後事務職に転職しリバウンド
その後王道で55まで落とすも暴酒でリバウンド
リバしすぎかもうなかなか減らないです…
今は王道でダイエット再開
425 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 18:22:00 ID:DjHgfl2L
やばい今川焼き食いたくなってきた
426 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 19:24:10 ID:mT2INJ90
67→55→58→48→55→現在50
後少しで48キロ!
今回は無理な食事制限もしてないし、筋トレで
代謝もあげてるから絶対リバるものか!
腹八分目を学習しないと。
428 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 06:51:04 ID:GAAGnuLZ
168
元々痩せ型だったのが高校で一気に食に走り
45→65→58(19歳)→55(20歳)→48(22歳)→58(23歳)→48(23歳)→54→60→48→55(24歳)→今62
また痩せる
429 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 09:24:48 ID:spEpogGy
157 68 ⇒ 2ヶ月のウォーキングと夏ばて⇒62
2ヶ月維持 ⇒ 2ヶ月過食 ⇒74kg ⇒徐々に減らして1年後の今 63
過食の時はとにかく甘いものが食べたくで仕方なかった。
大福 菓子パン ・・・
とめられなかった。別に一人で出先で食べてても恥ずかしいより食べたいが先だった。
病的だな(´・ω・`) 腹がいっぱいでも詰め込んでた。
コワヤ
430 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 09:35:31 ID:w9/3PeNy
>>428 一年で10キロ増って年齢的にみて仕事のストレスですか?
4月から新入社員なのでちょっと気になって…
431 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 09:45:59 ID:dkdonHBs
157cm
50→52→51→48→52→53→51→52→53→54→55→54
繰り返してる。
結果ダイエット始めた頃よりピザ。
もういっそ何もしないほうがいいのかな...?
>342 あぅあぅ梨花乙なのですよー
158女
55→1年かけ46→(55→50)×4→61→59
今度こそ42キロまで頑張ってやる…
もうLサイズも服がキツいのも似合わないのも嫌
喜劇も嫌
174cm
3年前にレコーディングダイエットまがいで74kg→62kgへ。
しかし過食(酒・脂っこいつまみ・〆のシーチキンご飯など)でリバウンド。2ヶ月で80kgへ。
その後自然減で70台前半に落ち着いていたが、一念発起し再びレコーディング〜に挑戦中。
434 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 21:30:39 ID:XUCQKTl3
38→52→42→52→43→46
タバコ止めたら太った。その後サノレックス服用で痩せ、また太り次はウォーキングや運動で痩せ最近またリバウンドしてきた。運動せめばまたヤバイ事なってきた。食欲もエグイ!!助けて〜
435 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 21:46:03 ID:8e/H/q6f
58→46→63→58→48→50(現在)
46目指すぞ!
自分は10年間で、68→52→64→59(現在)。
とりあえずもう一度50キロ台前半になりたい…!
153.5cm
75→65→80→55→62(現在)
55まで落ちたからって、油断していたらアッと言う間にこの始末。
健康の為にも40kg代を目指す。
438 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 23:49:10 ID:/S3opcvn
小6→160/44
中1→163/48
高1→164/60
高2→165/49
高3→165/52
浪人→165/53
大学→165/52
現在大2→165/53
リバウンドってほどまで体重戻ってないけど、高2の時まで体重落としたひ…
昨年一番信頼していた友達に裏切られ70キロから20キロ太った…
現在160/94…過食がとまらない…
でも立ち直らなきゃだよぬ
>439
立ち直ろうよ。相手の性格に、少しでも早く気付けて良かったんだから!
一緒にはい上がろうぜぃ☆
>>440 別の人にもそう言われる、でも私の馬鹿な心が中々理解しないみたい
でもがんばって60キロまで落としたい
巨ピザ卒業したい。
ありがとう、ちょっと元気でましたm(__)m
ていうかここ、充分痩せている人も多いね〜。
身長が高いのに何が何でも40kg台にしないと気が済まないの?
ちょっと病的。
自分に喝入れるために書く。
157cm 小さいときからずっと太ってたダメ人間。
20前 60 胸あり腹ぺたのせいで、デブに気づいてなかった
20頃 52 野菜スープ中心+米抜きダイエットで▲8kg/45日
20前半 67 就職・一人暮らしで気づいたら激リバ
25過ぎ 72 結婚・しあわせ太りと言われて勘違い
妊娠 80 臨月・産めば痩せると夢見る
出産 74 直後・とりあえず、産んだら減った
産後 78 育休・赤ちゃんと食っちゃ寝ですぐリバ
30前 85 今思えば病的に過食だった
31頃 75 体育座りが厳しい。さすがにまずいと3〜4月で落とす
32頃 80 超残業部署に転勤。夕間食+遅い晩ご飯でじわじわリバ
現在 73 普通部署に転勤。規則正しい生活+控め和食で▲1kg/1-2月
・毎日体重計ってグラフをつける。・目に見えた効果を急がない
と決めて現在がんばってます。やっと継続できそうな気がしてる。
まずは夏までに13号が目標。美容以前に不健康な体を脱却したいです。
444 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 08:17:58 ID:QTdnVYS7
165cm
4年前73kg
3年前57kg
2年前80kg
1年前51kg
3ヶ月前70kg
現在57kg
体脂肪20%
445 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 10:05:06 ID:A7ha+V49
>>442 40キロ台にしても自分の場合体脂肪20%台なんで…
骨とかの関係かな
77→58→65→89
160a ♀です。
毎日過食でした。
このままじゃ可愛い服が着られないし、まだ20歳なのに巨ピザな自分が大嫌いなので一ヶ月前からダイエット始めました。
今は89→83までやっと落としたところです。
体重の割に少しずつしか減ってないんですが、ゆっくり頑張ろうと思っています。
すいません、前のダイエットの減量方法書き忘れました_| ̄|○
ダイエットというか…
高校1年の時に長期休みで何もする気がおこらなかったのでずっと寝てました。
腹減ったなーと思って立ち上がったらめまいして倒れて体重計乗ったらすんげー痩せてました。
キムチラーメン食ったら回復しましたが…
休み明け友達にびっくりされたのを覚えています。
60→66→48→55
高校で好きな人が出来て1年で激痩せしたがその後過食に。
今も過食が治らず55kgあたりから動かない・・・。
449 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 15:16:57 ID:aChka16I
この五日で七キロ太りました
どうなってんだマジ
ストレスも人並み程度しかないしお腹もすいてないのに詰め込んでた。
太りたくないという強い意志も全くなかった。
165/49→56
どうすっかなwww
誰かデブといってくれ。
>>449 痩せから標準になっただけだ安心しろデブ
それに短期間で急激に太ってもスグ落とせると思うぞデブ
451 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 16:09:32 ID:3+1atqTe
21歳♀170p。66s→57s→60s…orz
夏にはビキニきてやんよ!
ガンバレーオラもがんばるぞ
453 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 16:15:27 ID:zothNp4E
156の♀
43→47→36→44
高校入って激太り→好きな人ができて可愛くなりたくて拒食症になり激痩せ→無事彼氏と結ばれると過食症になり太る
今ダイエットしてるけど、意識が弱くて過食が直せない....
無理なダイエットはいけないね
156cmの女
78→70→65→68
ほんとサボるとすぐ太るね
気を引き締めます…
455 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 20:04:49 ID:meb4+sEx
164
62→53→56
この二日で3キロもリバッた…
どやって落としたら…
だってさ、沢山食べたんだ…後悔するスレにイッてくる…
456 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 20:25:40 ID:qScY/Ekv
153センチ。
56→49→42→37→31(拒食)→37→42→48→42→50→56→51
ガリだった時の体重と、今の体脂肪率が同じくらいです。涙
食事制限→体重減るが、代謝も低い体に→普通の食事に戻すが代謝が低い分脂肪に
これがリバウンドの理屈だと思ったんだが、なんか色々あるんだな。
158センチ
81→75→84
高校入る少し前からダイエットを始めて、高1の夏で-5キロに成功。
と思いきやいつの間にか毎日お菓子を食べていて高2の今では大惨事orz
頑張ってやせないと可愛い服着れないや…。
459 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 00:28:02 ID:07AWfIjV
生まれてから18歳まで食いまくり86`までピザる(生まれてから常に食いすぎ状態なのでお腹がグゥ〜っと鳴る事さえ知らなかった)
↓
19歳に周りを気にし始めて過食嘔吐+運動で62`まで落としてから拒食になり42`で次は吐かない過食で57`
↓
現在168の57
色々なダイエットを100回以上繰り返してるけど毎回今の数値に戻ってしまう…この数値だと摂食中枢狂わないから保てるんだけど。48〜50になりたいよ
460 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 00:34:07 ID:8dMikHc4
168センチ
88→60→65→56→74
地道に運動しますわ
26♀身長154
84→57→80→67→84
停滞期に負けない精神力を持ちたい
160センチ♀
52→44→50
有酸素&筋トレ+1日1300キロカロリー生活で地道に痩せたが、結果に満足して継続を怠った為…orz
またがんばります!
156p
50→45→39(4年維持)→35→37
今朝38s。
今ここで踏みとどまらなければ、一気にリバ街道爆進な気がする…。
464 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 09:50:29 ID:P+nbA79e
【開始】2008年2月24日
【年齢性別】 34才、男
【身長】167cm
【開始体重 開始体脂肪 】:102kg 31%
【目標体重 目標体脂肪】:62kg 18%
現在95.1kg 28.7%
学生の時に20kgダイエットした後に順調にリバウンド。
岡田斗司夫さんの本を読んで減量開始10年ぶりに体重減った。
16歳83kg→18歳63Kg→毎年増加→34歳102Kg
465 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 14:12:23 ID:+p4nXZYZ
ウォーキングサボって不規則な生活してたら、
2キロリバったw
これから一時間自転車こいで、
夜歩きます〜
もう寒くないから、毎日歩きます
明日は大掃除でもしようかな
466 :
♀:2008/03/25(火) 21:42:30 ID:yoANMkIi
20歳のとき最高120キロ、さすがにヤバいと思い23歳の時に70になったけど、色々あって24歳でまた85キロ…
それから28歳まで沢山運動しているが一向に減る気配がない。が、またがんばりたい
164p♀
78→62→65
頑張って落とした体重も
5日間運動せずに食べて寝るを繰り返した結果orz
まだ大丈夫。まだ3kg。
ここで諦めたら昔の巨デブを超える巨デブになりそう。
明日からまたコツコツ頑張りますorz
某レコダイ実践中。
男32歳、身長170センチ。
120キロ→レコダイ約半年でマイナス30キロ減→
85キロで下げ止まり→カロリー調整がうまくいかず、
現在91キロまでリバウンド。
体重の増減が、最近激しい。
昨日は、86キロでした。
469 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/02(水) 23:31:03 ID:IrUnZLYS
ずっと運動部に所属してて、食べるの大好き&筋トレのし過ぎで女なのに体重が60キロ近くになってたけど
部活を辞めたら一気に食欲無くなって、筋トレもしなくなったから47キロまで勝手に落ちてった。
そんな話が10年前。
今は三十路になり、どんなにダイエットしてもお肉がなかなか落ちない体質になってしまって、この前体重計
に久しぶりに乗ったら60キロになってた(泣)
ジムやダンスに通い始めてとりあえず3キロ減!!!!!
もう一度40キロ台目指して頑張ります。
運動の楽しさがわかってる人だったら、リバウンド克服もすぐだと思う。
がんばって!
私は産まれてこの方スポーツを楽しいと思った事がない。辛い。続かない。
ダイエットって生活習慣の改善だよね・・・
リバウンドについて考えるとなおさらそう思う
現在のスペック
性別:男
年齢:27
身長:169
体重:78
体脂肪率:23
高校の頃は身長変わらず、95キロ以上あったw
で、思春期なので周りの目を気にして、絶食ダイエットして
60キロ後半まで落としたが、これが良くなかったwww
その後、就職して普通に食べるようになってから気付いたら今に至る。
ちゃんと食べて運動するのが一番だねw
今は筋トレしながら、ウォーキングを実施中。
163cm♀2年かけて 57→49kg 年明け3ヶ月で49→53kg
49kgの時はおっぱいが小さくなってちょっと細いかなという感じだったし、
運動は続けてたので、お菓子や禁止してたもの(餃子、ラーメン)を
復活させたらこの有様。お菓子も控える!救いは体型はスッキリしてる事。
このまま行ったら、運動もしてる事だし、体格の良い人になっちゃう。
やはり好きなものを毎日食べるとダメだね。心新たに頑張ります!
>>474 ほいほい。
一応、真面目にいわゆる「ダイエット!」をし始めて1ヶ月で、、、
体重:78→78.4kg(+0.4)
体脂肪率:23→21.8%(−1.2)
と、今のところは順調かなー。
メニューの主な内容は、、、
・筋トレ(ダンベルとスロトレを体の部位に分けて1日2セットずつ)
・ジョギング&ウォーキング(約5キロを1日交代で)
ってやってる。
あとはやっぱ食事制限かなぁ。
基礎代謝(俺のスペックだと1700kcal弱)+200〜300kcalを限度に
1日の食事を摂取してる。
それと、せっかく筋トレやってるから「たんぱく質多め、脂質少な目」で。
晩飯は「豆腐1丁+納豆1パック」で固定w
結構つらいけどww
あと2ヶ月で20%以下を1週間キープできるように頑張るよ。
476 :
433:2008/04/22(火) 14:51:45 ID:Fckd9ihF
2/29にダイエットを始めて今日までの8週間弱で75kg→64kgになった。
体脂肪率は22.5%→17.5%に。
脂肪の落ちが悪くなってきたので有酸素を増やすべきなんだろうがメンドクサいな・・・
あと身長が1cm伸びた。
そんな急に痩せて大丈夫なのか
またリバウンドするんじゃ・・・
478 :
476:2008/04/22(火) 20:58:28 ID:ojcjXvYs
基本的にジャンクフードと間食止めただけなんだけど、
ズルズル減っちゃったんだ・・・
この2週間は意識的に量多く食べて踏ん張ってる。確かに怖いです。
162cm
59→50→54
ヤバス
リバウンドについての質問です
停滞期にはいると体重が落ちなくなるということですが
この状態で食事量が増えた場合、その分よけいに運動したとしても
体重が増える(リバウンド)状態になるんでしょうか?
>>480 食事の増えた量にも運動の増えた量にもよる、としか言えないよ。
私もそれは疑問なんだけど、とりあえず停滞期は食べる量はなるべく変えずに、体重計には毎日乗るけど減らなくても気にしない、くらいしかできないと思うよ。
体重がもし増えても、食べる量を減らすと停滞期が長引いてしまうから気を付けてね。
476なんだけど、61kg/14.1%へと更に減少した・・・
おまえの日記じゃない
チラシの裏
484 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 14:31:16 ID:2uV02RxR
56になってしまったのを必至で52までこぎつけた
なのにこのところどういうわけか54までリバウンド
あんまりやってることはかわらないんだがなあ
485 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 17:19:14 ID:UxPoNYpQ
60→48→53
氏ね自分
486 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 17:24:19 ID:WobmR5f8
163/53→全然食べないで47→二年維持したけど、受験のストレスで60に。
今は朝しか食べないでやっと55kg…orz
最近運動も始めた。あと5キロがんばろ…。。
170センチ♀
60→52→59〜58
デカブスは見苦しいので
がんばります!
カロリー押さえまくってダイエットしたら、4kg痩せて3ヶ月で+7kgのリバウンドした
今まで通りの食事からおやつだけ抜いて、運動で痩せたらちゃんと維持できた
489 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 20:22:22 ID:NLOdZqUH
165/49→58
↑酒を覚えてしまい、毎日のように居酒屋orz
今54.8`。45が目標です。
490 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 00:27:51 ID:MB4w/aYc
100kgから1年間かけて70kgになったのに、また1年かけて80kgになった。
どうしよう。どう考えても食べすぎなんだ。わかってる。
真面目にダイエットしてた時の倍も食べてるんだ、太るに決まってる。
なんでわかってるのに行動に移せないんだろう。
バカだ。あの時の生活を続けてればいいだけなのに。
このままズルズルいったらいけない。せめて70kgになろう。そこでキープしよう。
ここで負けたらダメだ。
491 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 01:53:13 ID:p1Q80VEb
拒食症になり1ヶ月で15キロ減
過食症に移転?し20キロもどっちゃった
リバウンド+5キロ+今は過食嘔吐症
もうこんなんやだから治療もかねて
運動しつつゆっくりがんばる
今はなんだかんだで154/58
3ヶ月かけて−10キロ目指す!
158 51から半年位でお菓子とインスタント類控える&軽い筋トレで45まで落とす
痩せたと言われ調子に乗って2週間程過食しまくったら48に
またお菓子は控えて縄跳びも始めて頑張ってる
とりあえず46になったんで今回は最終目標42を目指す
体重の割にめっちゃ太って見えるのはたるんでるからか?
172 ♂
80→1年→65→半年→70
やべぇ。腹が出て来たorz
また断酒すっかぁ…。
167cmの31才児
82→56→59
ここがこらえ時だろ、このブタ野郎
明らかに顔に肉付き始めてんだろうが
159
55→42→53
鬱だ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ
161/48→43→45
過食と運動不足で3ヶ月で二キロも増えたし足もウエストも太くなった…
禁過食と運動でまた43目指す。
154/60→42→62
リバウンドは極めたので次は健康的なダイエット極める。
498 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/12(木) 08:43:13 ID:ZmdWiaJ2
age
499 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/12(木) 09:52:37 ID:ZfjKBNx1
62→56→62
うわあああしね!私しね!
食事を我慢してたから、目標体重までいくと安心して過食に走った
制限で基礎代謝も下がってたから、ちょっと外食しただけでぷくぷくに
やっぱ食事制限なんてするもんじゃないっすね
食べたいものを食べたら、そのカロリー分運動する!と考えたら、3ヶ月かかったけど
52→49まで落ちて、ずっと50きったまま維持してる
501 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/12(木) 17:30:40 ID:BNrfOL90
リバウンドする人はなぜ気付かないんだ??
油断
163p 74→63→55→59
60目前で気付いた。馬鹿としかいいようがない
171/88.1 200706 スタート 胴回り96cmってなんぞ?
171/73.2 200712 寒い。ものすげぇ寒い。歩いても寒い。俺は虫か? 胴回り84cm
温まるモノ…そうだチョコレートだ、缶コーヒーだ、バームクーヘンだ
171/77.4 20080429 必然の結果。ウォーキング再開 胴回り87cm
171/75.6 20080613 体脂肪計によると脂身はこれからなんだぜ…
506 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 02:53:46 ID:PqlG8Dwt
42kg 13歳
29kg 14歳(拒食)
47kg 15歳(以下、過食→回復→過食の繰り返し)
52kg 16歳
53〜58kg 17歳〜21歳
48kg 21歳2ヶ月(自殺未遂後)
58kg 21歳3ヶ月現在(ひきこもり過食)
なんだこれ・・・死にたい・・・
507 :
494:2008/06/22(日) 05:04:59 ID:lMGbXLkh
82→56→59→56
こ、こらえたぞ!
この三キロの差は見た目に与える影響が大きすぎる...
今後もキープすんぞ、こら
508 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 06:53:46 ID:bSHqRnNY
163cm 80→64→71
ストレスに甘えて暴飲暴食したのが悪い。しかもこの間頑張ってたビリーもやめてた。
もう絶対バカ飲みバカ食いしない。
またコツコツ運動頑張る。
509 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 09:28:49 ID:5NJHf8m2
159cm 60→38→52→47
一年で変わりすぎだ。いい加減痩せます。
164cmで63〜48〜73
ああっ、馬鹿だ!朝のみ一食で(それも毎朝パン)
それすらも、お茶を大量に飲んで、尿で出してた。
立ちくらみが常にあり、フラフラで常に腹が鳴り、ストレスで過食と拒食を繰り返しこのザマ。。。
外に出るのが恥ずかしいよ〜服屋行くと惨め。
今じゃ大きいサイズコーナーの常連。
くそうっ!目指せまずは58kg!もう二度と同じ過ちは繰り返すまい。。
普通に地道に運動しよう。
511 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 10:06:12 ID:vUwF4ZnZ
昨年5月 56 26%→ジム週6〜7日ペースで 11月 51 21%→持病の椎間板ヘルニア悪化→今年 5月 56 26%→体の調子が良いので ジム開始 今現在 53.8 23% 昨年のジムトレは 運動量に かなり無理があった為 無理しない程度にしてる
やはり食事と 適度な運動は 大切だと しみじみ
512 :
158センチ めす:2008/06/22(日) 10:38:37 ID:TM6FvrV4
74→58→54→62→58
40キロ代なんて遠い遠い昔の事情けない..情けないねまったくー
46→38→58→56.6
が、頑張り中…目指せ42キロ!
514 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 11:10:37 ID:e7rMkay3
リバウンド?
何それ?
結局、己の弱さでしょ?
あなたは弱い人間、ダメな人間なんですよ、根本的にね。
515 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 11:25:04 ID:v+BeDUwY
読書、サイクリング、旅行なにか趣味あれば食うことも忘れるから、リバウンドしない。
だからデブはたいていこれといった趣味、能力はない。馬鹿が多い。
人は見た目でわかる。nhkでデブの園芸家が出てるけれど、おそらく庭仕事なんかやってない。
頭でっかちだな。
516 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 21:59:29 ID:pDaOA0GC
158cm♀
54→41→56→49
目指せ43!!
うがが…
518 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 22:19:28 ID:zAfwdzFt
160a♀
58→51→55→46→50→40→42
変わりすぎ
519 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/22(日) 22:54:33 ID:TkjUw/w6
たんぱんうざ
スタートラインが24歳の時の160/60♀
60→45→60→48→(ここで末期的リバ)68→53(68から5カ月かけて今ここ)
希望はリバ前の48kgに戻る事だけど、それ以前に
絶対にもう2度と(つうか私は3度だがw)リバわないぞ!
食事制限、筋トレ、有酸素運動はこれから一生続ける覚悟で
無理をしないでやれる範囲で頑張るつもり。
前は体重を下げることだけしか頭になくて、無理なカロリー制限をして
希望体重になる→ダイエット終了( ゚∀)キタ!!( ゚∀゚ )キタ━━━
・・・・・リバウンド(´)Д(`lll)・・・の、絵にかいたようなリバ街道まっしぐら
だったので、もう同じ轍は踏みたくない。
521 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/23(月) 03:54:20 ID:CPjRUgF/
W
522 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/23(月) 12:47:07 ID:JyhvuAIP
13キロもリバウンドした。
痩せてから入った職場だからリバウンドして元に戻っただけなんだけど
まわりからは異常な激太りだと思われてて恥ずかしい。
これが元々の私ですよ…
523 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/23(月) 12:52:30 ID:wi26dPHn
リバウンドする=意志も頭も弱いバカ
524 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/23(月) 13:05:05 ID:ubKA4rcr
>>520 うけた!W てか偉いよ、また痩せてきて。
私も168で、65→48→57→48→60→48→今また58
私も 頑張ります☆
73→52→61←いまここ
頑張って元に戻します・・・
88→69→78→66
やればできる
リバウンドした時点でまず失格。もう一生抜け出せないデブ地獄に堕ちたようなもんだね。
リバウンドしたヤツはどんどん痩せにくく太りやすい体になるからな。
まあデブった時点で既に人として終わってるけどな
528 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/23(月) 21:54:23 ID:bNiwUZnL
age
ここの人たちって、10キロ単位で痩せたり太ったりしてるみたいだけど
会社とか学校とかで、周りになんかいわれてる?
530 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/23(月) 22:31:30 ID:JwPtEKfJ
おい、そこの豚女、見てんじゃねーよ。きもち悪い顔だな、ドブス
身長165cm男
2002年に生まれて初めてダイエット開始。
以降リバの繰り返し。
2002 105→65
↓
2003 65→58→70 ここの年まで初めてのダイエット。
↓
2004 70→95 完全放置
↓
2005 95→78 やばいと思いダイエット。
↓
2006 78→92→72 リバってきちゃったのでダイエット。
↓
2007 85 とくに何もなくダラダラと放置。
↓
2008 5月 85 → 現在78 4回目のダイエット・・・・・。
たいがい正月で脳志望復活してしまうようだ。
今回ばかりは本気で考え方を改めないと
ずっと太ってる人より体がやばそうな気がする・・・・。
>>529 あだ名は
ゴム風船
リバ王
等‥。
まわりも1回目の体重減ではすごいね〜
って感想だったが
さすがにこんなにリバウンド繰り返してると
維持できないだらしないヤツ
また痩せてきたけど、冬でまた溜め込むんだろ?
ってな感じです。
はっきしいって万年太ってる人より印象悪いかも。
>>529 リアル形状記憶合金の女と言われていますw
>>529 「前と本当別人だね〜(笑)」って言われる。
痩せてるときは、みんなチヤホヤしてくれたけど、
ふとった途端、放置ってかんじで、むしろ見下されているのがわかる。
全然周りの態度が違うんだよね。この落差がなんとも言えん。
いや、ふとった私が悪いんだけどさ。
人間、やっぱ何だかんだ言っても外見なんだな〜と思う。
170cm
昨年5月88→年末73→今年春78→今朝75
脂肪量は30kg→15kg→19kg→18kg
寒さを甘いモン食べてしのごうだなどと思ってしまったのがアホでした。
再開後1ヶ月ほど経って水分と老廃物が少々抜けたかな(汗がサラっとしてきた)
1ヵ月半かけて51kg→48.3kgまで落としたが、夜にコンビニ弁当食べてたら、あっという間に元通り…('A`)
代謝悪すぎなんだよ!自分…
537 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 00:04:07 ID:kcWIfSat
違う体重計で計ると1キロ程変わるんだけど、
これは一体どういう事?
体重計のメーカーはカシオとタニタです。
538 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 10:59:19 ID:Ein5RwTh
161センチ53キロが大学入って55キロになったので初ダイエット
6ヶ月で47キロになるが他のストレスで過食に→65キロまで太る
完全に摂食障害だったので二年半かけて54まで戻しました。
今は50キロくらいで、お尻とお腹が引き締まったメリハリのある体が目標かな。何より過食拒食が治ったのが嬉しい。あと半年以内になれるように頑張る(`・ω・´)
539 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 11:22:50 ID:ZEMQoLRX
去年の5月ぐらいからジョギングと食事制限で最終的に58→47キロまで痩せた。でも秋ぐらいからどんどん見事にりばって元通りorz
んで今また頑張って58→53きろ減(。・ω・。)まだまだがんばるぞ!
540 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 23:38:02 ID:SVGgxQym
158.5cm ♀大学入ってから1年で 54→58kg
ストレスが無い春休みに2ヶ月で 58→55kg
が、嫌な事があって 55→59.5kg 食事戻して運動して半年で 59.5→52.5kg
と、理想的なダイエットだったのにストレスと睡眠不足に勉強、きっつい食事制限と
筋トレばっかりして半年以内で 52.5→41.0kg 嬉しくてしょうがなかったけどやつれてたらしい。
実家帰って家庭内のストレスで今年の3月に過食。
1ヶ月で 41→51.5kg 今計ったらまた増えてた。 55.1kg
もういろいろと疲れた
って、思ってたけどこのスレ見てたら少しだけ何かしようという気になりました。
>>529 学校じゃないけど、43kgくらいのときのお店での店員の態度の違いもすごかった。
うざいぐらいいろんな服を勧められるし話しかけられるwww
158p 58→54→64→60
踏み台昇降と食事制限で半年かけて4キロ減したが、
油断してたら1年かけて10キロ太った。意味ねーよ。
食うの我慢すると辛くなって余計食う傾向にあるから、
我慢しないで運動する事にした。
当面の目標は54キロの頃買った服を着れる様になる事かな。
27インチのジーンズなんて今履けねーよハハハ(:D)| ̄|_
痩せた場合、本人に「●●さん痩せたね〜」って言うけど
太った場合、本人には言えず、他人どおしで「●●さんって太ったよね〜」と噂話になる
>541
私とよく似ている。
159/58→53→64
とリバしてやる気なくしてデブのまま2年。
しかし5月の終わりに恋をして一念発起して57まで痩せたよ。
目標48キロ。もうリバしない!
身長154cm
中学47kg→高校44kg→就職当時41kg→プー48kg→再就職52kg←いまここ
下半身デブでもいい。あの頃に戻るんだ。私。
身長157cm
62kg→47kg→53kg→49kg→55kg
去年の夏から秋にかけて欲望の赴くままに食べていたら62kgまで太っていた。
これじゃいけないと思いダイエット開始。
順調に減ったが4月になり環境が変わったらストレスで過食。
ストレスで過食というのは甘えと自分で分かりつつ抑えられない・・・
今はビリーしつつ47kg目指し中です。
身長160
100 −> 70 −> 83
増えるのは簡単。1年で13kgも増えた。
70でも十分デブだけどせめて70に戻ろう。
半年で10キロ落としたが1週間で1.5キロ戻ったOTL
この1.5キロを落とすのに2ヶ月かかっているというのに・・・
理由は単純で夕食の量とその後の間食が昔の習慣に戻ってしまったから。
朝昼と節制してるんだけど夕食食べだすと食欲のねじが飛ぶって感じです
今日も夕飯しっかり食べたあととうもろこしにアイス2個にナッツ半袋に牛乳ジュース、明日の朝食用のパンまで食ったぜ
今がんばらないとずるずるいっちゃいそうなんで1週間節制してどんだけ戻せるかがんばってみます
とりあえず1週間で1キロやせられるようがんばります。
2度リバり馬鹿の
>>520です。
リバった68kgから、7か月かけてとうとう48kgに到達した!!!!
前回の失敗に懲りて、今度は王道だったので
最初は筋トレや有酸素のフォーキングマシンでのジョギングとか
めっちゃ辛かったけど、今は少しでも身体を動かさないと
気持ちよく一日を終われなくなった。
それに始めは6/hの歩きですら10分ぐらいで息が上がったのに、
今は8/h超えで傾斜をつけて30分走っても平気になったし
体脂肪も20を切った。
もう2度と(つうか3度だつうのw)このスレには出戻らないと
決心して維持に努めます!(`Д´)ノ
>>547 とりあえず今夜は飯食ったら走って200キロカロリーほど消費してみた
これから腹筋50回やって寝る
三食しっかり食べたけど間食はガムだけだし飲み物も麦茶や水だしまあまあのはず、、
おばちゃん 157cm
65→59→81→63→79 今ココ
ホルモン異常あり
どうやってもリバる 体脂肪率44%
162cm
70kg→52kg→60kg→51kg→73kg→54kg→59kg→50kg→60kg→47kg→60kg→52kg→63kg→55kg→70kg→現在60kg
頑張ります。
60→48→60
大学入ってからストレスで元に…
自分軽く氏になさい
165cm 38kg → 63kg → 58kg(2ヶ月前) → 67kg(今ここ)
たった1kgでも、リバウンド
今までの努力が無になったようでショックだ・・・
1キロくらいなら毎日変動するものだし、大丈夫だよ。
156cm
48kg(17歳)
33kg(18歳)
54kg(19歳)
45kg(20歳)
65kg(21歳)→53kg→60kg
激しくリバウンドしてる私に比べたらどうってことないよw
556 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/14(日) 20:30:45 ID:T1lhflsF
はいage
557 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/14(日) 21:19:38 ID:JbRhqFoo
ダイエットとは生活習慣の改善
期間や目標値を定めてる人間はそれがわかっていない
短期的な目標を達成して終わりにするからリバウンドする
その生活が習慣になって初めてダイエット成功
>>554 分かるモチベが下がるんだよな
1kg落とす大変さが身に沁みてるからこそ自堕落な気分になってくる
何とか気持ちをリセットしてお互い取り組もう
日々何も考えてないと…
161cm
58→61→58→64kg
身体重い(泣)
560 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/14(日) 23:34:17 ID:csn3QCXk
155cm
45kg→40kg→44kg→45kg→47kg
頑張る
561 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/14(日) 23:54:28 ID:F1b0e+70
160
49→56→54→60→56→60
60の壁が厚い…
せめて後4キロ痩せたいな
562 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/15(月) 00:21:59 ID:SyT6u0jy
♂ 158cm 65kg→48kg→59kg
ここ1年で激しく痩せたり太ったりしてまぷ
まぁそれよりも身長の方が心配
158p
54→58→51→59→55
頑張る
157cm
48→54→49→55
今またダイエット始めて、53くらいになった。
やっぱり40キロ代までもっていきたい。
でも40キロ代になると、気が緩むんだよね…
565 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/15(月) 09:45:12 ID:egXNEg2c
161
51→48→58→43→59→56←今ここ
もう何度同じ失敗を繰り返してるんだろ。
これが最後のダイエット。
せめて48ぐらいになりたい。43のときはやたらもてたなあ。がんがる!
165cm
67→78→65→76←今ここ
2年スパンで太って痩せて・・・
いい加減もう太った体が定着してきたか痩せなくなってきた><
156cm
52→43→44.8→46→45.8
40キロまで落としたい
568 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/15(月) 15:26:48 ID:1B1Ltaca
リバウンド繰り返す奴って馬鹿?
569 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/15(月) 15:52:17 ID:0X36qBdn
そもそもデブは、自己管理ができてない証拠だから頭は良くないと思う…
156センチ
54→45→65→50→44
馬鹿は死んでも治らない
『いつまでこのダイエット続くかな』と考えてる。
ほんとは一生続けるんでしょ?
たまに付き合いとかでたくさん食べても、翌日から正しい食生活と運動を続けるんでしょ?
そういう自分ってイメージできない。
多分今回も、目標に達したらダイエット終了で
またしばらくしたら大食い生活になって
土日はポテチとチョコとアイスを食べて
運動もしなくて
ある日太ったなぁ…と呆然として
しばらくはうだうだして
やる気が出たらまたダイエットすることになる。
すみません。
5年間、特に苦労してる感覚もなしに維持していた体重が、残業が続いて自炊が一切出来なかったたった三ヶ月で、
10キロもリバウンドし、その後今までのどのダイエットよりもストイックにやっているのに
全く痩せず早3年が経った・・・自分でもこんなに痩せないなんて驚き。
子供の時からぽっちゃり目で中学の時は161センチ58キロで、高校で65キロになり
急いでダイエットスタート。
運動しまくって2年かけて54キロにして、社会人になってから57キロ〜52キロをうろうろ。
増えたらいつもの運動で2ヶ月くらいかけて戻す、というのを繰り返していたから、
どの程度やればどれくらい痩せるかっていうパターンが出来上がっていたはずなのに・・・
今回は本当に、今までの倍以上も頑張っているのに体重がビクともしない、ナゼ?
辛くて辛くて、服を買いに行っても惨めになるだけだ
もう7年以上、
48kgって数字を見てないお
162cm
93→61→65
もうあの頃には戻らんぞ!!このヤロー
30代後半のおっさんですが、リバったけど見事に元に戻しました。
575 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/23(火) 13:21:55 ID:9YStQhvF
やばいリバ。ついに48kgまでいった〜自分の中で何`いったらやばいって数字通り越した
48kgのとき停滞期だったから、また落とすのに時間かかりそう
1`太っただけで顔がちょーむくんでる
58→52→31→33→40,5
何かダイエットする気うせた…もう疲れた
577 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/23(火) 23:22:02 ID:67dpTgxP
>>576 おまえ31kgの段階で既に死んでんじゃね?
578 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/26(金) 15:28:36 ID:/R3xO8Ae
身長161センチ
1年で103→85
4ヵ月で85→56
一週間で56→61
激しくヤバイ(゚Д゚)
生理前とストレスとダイエットの反動で病的なぐらいの過食で一週間でDキロ増…
>>578 4ヶ月で29kg減とか、無理しすぎにも限度がある。
リバウンドするなってほうが無理。
70kg前後まで戻すつもりで食事に余裕を持たせて
意地でもそこで3ヶ月ぐらい踏みとどまって、仕切り直すべき。
33歳♀165p 66kgを1年で54kg。
今年の正月休みから緩み増量4月に58kg、そっから減量で8月には52kgに。
お盆休みからまた緩み増量1ヶ月少々で57kgに!!!
ビリー&コアリズムを毎日やってるのに、それ以上食ってる私ってなんなの!!!
今日からまた頑張ります!
この1年半の推移
身長164♀、体重76→59→63→68
じわりじわりリバウンド。
70キロ台には二度と戻りたくない、また50キロ台を味わいたい!
ということで、9月の始めからレコーディングダイエット開始。
かれこれ1年半大好きな米飯を食べてない(好きすぎて3合余裕で食べれる)
目標56キロになったら、美味しいおにぎり作って食べるんだ…(´;ω;`)
582 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/28(日) 22:35:36 ID:srI3OwBQ
43→40→38→36→44
これからど―しよ;;
早く痩せないと取り返しつかないって!
583 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/28(日) 22:47:51 ID:u82MaH8U
60→56→70→58→60
後10`痩せるって決めたんだから、
絶対乗り切ってやる!
584 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/28(日) 23:50:57 ID:hv/5bxLW
578
70なんかに戻しちゃだめだよ。
29キロ痩せだろうが、リバは当然の事では無い。
9キロ痩せるのに、どれだけ苦労した?
4月で29キロ痩せとは、えらいよ。
ただ、今後はそんなには痩せないと思う。
少しの増減にイライラしないで、
ふとったと思ったら、生理であろうが、おさえて。
蒟蒻、きゅうりでしのいで。
あるいは、動かないで、横にでもなっていて。
食べるより、動かない方がましだから。
過食の原因はいろいろだけど、
「動かなきゃー、でもだるい。血糖値あげなきゃ」という
思い込みもあると思う。
20キロやせを7年キープして、
1年で12キロ太った私が通りますよ、、、。
いま、4月かけて戻した。
1月1キロふとれば、1年で12キロ増だ。
585 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/28(日) 23:53:50 ID:5SJrW9e/
55→48→51→42.8→45
ヤバイ!!もうドカる余裕ない
108→85→105 一年で85まで落としたのにまた一年かけて戻ってしまったorz
587 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/29(月) 00:26:07 ID:eiTBLBEC
67→85→65→84→78→68(3ヵ月後予定)
↑いまここ
160cm
55→47→55
体調が悪くなったので少し増やそうとしたら元に戻ってしまった
48〜49kgを目指して健康的に痩せるように努力します
158cm
54→48→55→51
がんばる。
40キロ代に戻る。
153p
ダイエット前53キロ
二年前二ヶ月で13キロ痩せて、3ヶ月で10キロリバウンド。一年かけて42まで戻したのに二ヶ月で45に…意味わからん。
42に戻さなきゃ…
151cm
73→45→58→49
45まで落とし一年キープしたが、その後三年間で10kg以上増えたので、またダイエット。
うーん、どうしよう。47くらいで保持でいいかなあ。
いいかげん安定させたい。
162cm
60→52→57(10年近くキープ)→65→60→68→63→74‥
だんだん底上げされている‥
レコーディング始めました。
160cm
56→52→57→53→65
太ってきてたの分かってたけど
怖くて体重計乗らないでいたら65まで増えてたorz
レコダイ始めたけど63.5から下がらないまま2週間
脂肪燃焼スープダイエットも混ぜようかな
158cm
58kg→好きな人ができて46kg→付き合いはじめて43kg→その彼と結婚して56kg
昔から「おなか痛い」と言ったらさすってくれる優しい彼。
やせてた頃は平気でさすってもらってたけど、今は彼の前で「おなか痛い」は禁句w
つい言ってしまった日には、デブに見合わぬ俊敏な動きで迫り来る彼の手を避けてしまう。
ラブラブしたいのに近寄れないハリネズミシンドローム。もう嫌気が差した。
リバウンドだと思うと血のにじむ努力をぶち壊してしまった自己嫌悪で死にたくなるから、
私はハリウッド女優で、役作りで太っただけなんだと自己暗示かけて頑張ります。
595 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/05(日) 22:07:40 ID:51HBnLIJ
157cm 54kg→39kg→56kg
あまりの変貌ぶりに周囲が驚きを隠せない。
596 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/05(日) 22:34:02 ID:cM/5L+pd
159せんち
50→48→51→44→47
めざせ43★
597 :
名無しさん@お腹いっぱい:2008/10/06(月) 09:21:36 ID:fHFWWiDo
170/82-72-66-60-72-57
で、今安心してるけど、リバっていつくるかわからない。
キョ?フだけど、体重はマメにはかって、
喝いれよう。
598 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 09:26:34 ID:0D20GJ6l
156センチ
51→43→49→47
40キロまで落とす!
おまいらさ〜、ウェイトサイクリングって知ってる^^?
600 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/07(火) 09:31:39 ID:gbVv48dR
ダイエットしなきゃいいよ。
>>594 横レスだけど、リバったあなたでもさすってくれようとする彼氏さんなら
体重増えたことにそんなに気にしてないと思うよ
あなたが避けることによって返って関係悪くなっても良くないから
あんまり自分を思い詰めないで
もうリバウンドしないといいですね
149センチ52.3→45→47→42.5→45
うわわ体重が戻ってるwこんな身長だからこの体重だとずっしり見える
頑張らないとなぁ・・・
>マウスを使って、減量とリバウンドを繰り返させた実験があります。
>最初の減量には21日かかり、元の体重に戻るのには46日かかりました。
>ところが、2度目の減量には46日もかかった上、元の体重に戻るのには、わずか14日しかかからなかったのです。
>これが、体がやせにくく太りやすい体質に変わるウエイト・サイクリング現象です。
http://blotop.jp/crspirit/article/463077 おまいら頑張れば頑張るほど悲惨なことになるお^^;
153センチ
55→3年かけて40→42を1年キープ→過食で48→ダイエット再開で現在45
身長低いからもっと痩せたいけど今はあまり無理しないで
食べたい物も適度に食べるようにしてる
それにしても本当痩せにくくなったな…
164cm
65→58→54→48→52→54→60(禁煙して太る)→58
五年間の推移です。
せめて52に戻す。
なんかまた堂々巡りしそうだ。もう理想なんか掲げなきゃいいんだけど
一日節制すると筋肉減ってるだろうから反動でだるい
そんですごいやたら炭水化物摂る げんなり
大切なのは鍛えることだ
私は20kgもリバウンドしたっけ。
初めはは160/49kgだった体重が中年以降に一気に58kgになり、
慌ててカロリー制限で48kgに戻して、半年後にはまた58kgに戻り、
そのまま数年かけてじわじわと体重が増えて最終的には68kgになってしまって
年齢と相まって、完全にジャイアン母に ・゚・(つД`)・゚・
で、40代後半で最後のリベンジで王道ダイエットを死に物狂いで頑張って
50歳ジャスト現在、48kg体脂肪19を半年間維持しているよ。
まだ半年、されど半年、もう2度とあのどんどん増える体重に自虐的な
自暴自棄になるようなリバウンドの地獄は味わいたくないので
何が何でも今の体重を維持するつもり。
年齢とか体質とかは言い訳にしかならないもんね。
皆も一緒に頑張りましょう!
82->56->59->56->60
恐れていた60キロ代突入
この4キロで恐ろしいほど腹まわりと顔が丸くなる
ああ、節制しなくちゃ
172センチ 20歳
95→87→82→79→76→72 ここで10ヶ月キープしたが →72→77→80→83→86→88→91←いまここ。
95→72は約半年の出来事で、一年前の話。
着実に太りやすく、痩せにくく・・・渇を入れてください。
161cmで42kgだったのがここ1ヶ月で50kgにorz
顔や腕の肉がやばくて本当に死にたい
断食でもしてあと8kg落とさなきゃ…
612 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/12(日) 22:35:24 ID:pgrDNpi1
断食なんてしたら次のリバウンドで60キロ超えるぞ。
他人事だからいいけどw
160cm♀ 46→49→40→49→43→52→63→54→63→57→61→58
ここ5年の記録。52から63はあっという間だったなぁ。
いくらでも罵ってください。
こうやって20代を無駄にするのはもうやめたい。
615 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/16(木) 12:53:48 ID:DICKbfBe
体重ばっか気にしてるから食への意識も増しちゃうんじゃないかな?
きちんと三食食べておやつはご飯が美味しく食べれるように控えようかな?
とか自然に思えていけば自然に体重も落ち着くんじゃないかな〜?あんまり体重に敏感にならないほうがいいと思うよ
616 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/16(木) 13:24:48 ID:4KQdGWer
リバる人は減量をする際に無理を通り越して無茶をしてる傾向がある。
運動をしつつ、数ヶ月単位で食事内容を見直せばリバる可能性低いのに、、。
私は昔っから平均が161cm/56〜57kgで、
61kgになったのを機に減量を開始。
現在は現状維持中で161cm/48.5kg/20%。
飲み会や付き合いで食べ過ぎた日は
以降3日間を目安に【調整の日】にして、特に炭水化物と脂質を食べ過ぎないように気を付けてる。
この数字になって半年近く経つけどリバらしいリバはないしストレスもない。
617 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/16(木) 13:41:02 ID:YOWKRdoB
リバウンドした方、原因はなんですか?食事制限の反動で徐々に食べる量が増えたのでしょうか?
618 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/16(木) 13:45:25 ID:4KQdGWer
恐らく、、
徐々に減らしたのでなく
徐々に食べる量が増えたからでしょうね(笑)
>>614です。
他の方はどうだか知りませんが、
私の場合は徐々に減量(月2kgペース)しておきながら、リバウンドはとても急激です。
嫌な事があった日に過食に走ってそのあとも立ち直れない日々→リバウンド。
って感じです。
甘いものを中心に吐きそうになるぐらいまで食べると頭がぼーっとして現実から逃げられるんですよね。
麻薬とかアル中と一緒かもって時々思います。
根本的な考え方から見直さないとこの悪循環から抜け出せないんでしょうね。
まず脳内肥満から直そうと思います。。。
620 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/16(木) 14:59:11 ID:XOXZiR9Y
八年前176センチ89キロ
より頑張り、65まで落としましたが、その後ドカぐいが祟り、去年176センチ93キロに。
また頑張り、176センチ68キロに。
62まで頑張って、筋肉で65を目指す!
もう、「お?花道!」なんてリバウンド王とは言わせない!
621 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/16(木) 15:24:52 ID:4KQdGWer
>>619 そうでしたか。
それはお気の毒に、、
脳肥満治るといいですね。
頑張って下さい。
622 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/16(木) 16:29:29 ID:pzpeY8sY
>>619 ボーっとするのは糖分とりすぎて血糖値あがるからじゃない?
ドカ期にチョコ食べ過ぎた時たべた直後、そうなって1時間位寝てしまう。
朝61→夜64→朝64
毎日食事制限してるのに…どういう事なんだろ
昨日やった事なんて普段より歩いた事しかしてないってのに…。
今日からキツくしよう
高2夏104kg→高3春74kg→→→27歳春116kg→現在90kg
社会人になって給料貰って、好きな物食えるようになったら激リバウンドした……
せめて高3の時ぐらいまでは戻したい、いや戻す!!
625 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/24(金) 16:48:24 ID:ZJ9XKN6i
152cm足がとてつもなく太いのが悩み
4月54kgから王道で8月52kg
早く40台にいきたくて食事制限して9月48kg
食事制限を辛いと思ったことはなかったけど
その後旅行をきっかけにドカ食いしまくり今52kg…
上半身痩せて、細くならなかった足がリバしました
足が太過ぎるきもい醜い憎い
なんなんだこの体質…(;_;#)
626 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/24(金) 17:03:39 ID:32+LcWAw
細かいリバウンド繰り返してしまう
カロリー1500と 食べたものメモすることと 適度な運動がストレスになって2ヶ月でやめたくなって
リバウンドしてしまう
対してキツい制限してないんだけどダイエット自体(メモすることもストレス)がストレスになって続かない
メンタルなものだろうな
154センチ、53キロから4ヵ月で47キロになって痩せたって言われて調子に乗って一年で55キロになった。
身長−110どころかになった。
肉のつき方も年々かわる。
今こそ痩せるんだ。
628 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/27(月) 17:48:14 ID:2ew6AJQr
みなさん調子はいかがですか?
629 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/27(月) 18:27:01 ID:dWGFl4Eg
165センチ60キロ→42キロ→48キロ(一番体調の良い体重)→54キロ
たった1か月海外研修行っただけで6キロ増えた。
ズボンはきついし、可愛い服買う気力がなくなった・・・
絶対に元に戻してやる。
630 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/27(月) 18:30:38 ID:i+wiDlIq
ストレスで最大52になって必死に46に戻した
ストレスの元が健在な為、また49に…;;
這い上がる!
44になります
63→52→72
ありえない…
真面目にやばい
632 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/27(月) 19:26:14 ID:ugSgnVnt
67思春期ずっとデブ
↓
52独り暮らし始めて二年間で(特にダイエットせず)↓
63実家に戻って半年で。
↓
57一時的な鬱で1カ月で。↓
63回復して半年で。今ここ
リバウンドした人、増量期間は体重計に乗ったりサイズ計ったりしてました?
自分は
ストレス疲労を食べる事で解消
→食べた後体重計るのが怖い(増えてるから)
→一時の現実逃避したいが為にまたドカ食い…のスパイラルだった。
中学2 52(ぽっちゃり)
中学3 58(部活やめて激太り)
高校3 61(部活やめて激太り2)
大学2 73(運動する機会なくなり激太り)
大学3 65(アロエでダイエットする)
大学4 72(リバウンド乙)
社会人 63(むかつく男に引っかかってやけになって痩せた)
60(鬱状態になり勝手に体重が落ちた)
今 65(無事鬱を克服して立派にリバウンドしました)
鬱治ったんだからダイエットも出来るはず…!
やったろうじゃないか!ああ!
634 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/03(月) 20:16:38 ID:d9eKQhpI
>>607 尊敬します
王道ダイエットってやはり三食食べて運動少し、ですか?
635 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/03(月) 20:35:01 ID:HIvSCRyt
161cm
80→70→84→75
早く人間になりたい
636 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/03(月) 20:39:28 ID:R1kx696L
一日で2・2キロ、リバった
今までの苦労が〜
637 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/03(月) 20:55:04 ID:ssMYvK6J
174cm125kgのピザでしたが、食事の量が常時1.5人前ぐらいだったのを1人前以上食べないようにして
ほぼ毎日運動として90分間髪入れず泳ぎ続け、時間をあけて筋トレ30分&有酸素運動(マシン)90分をやったら半年で75kgまで落ちました。
しかし食事を基礎代謝量超えないようにしていても一日運動休んだだけで2kgぐらい増える体になってしまいました。
こういう一日単位で増えてしまう事もリバウンドと呼べるんでしょうか?
永久にダイエット生活が終わらないようでいつか体が悲鳴を上げないか不安です。
>>638 ダイエットって、生活改善から始まるんだよ?
もとの生活に戻したら、太るのは当たり前では…
640 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/06(木) 18:46:34 ID:eCri/Tv4
摂取カロリーを基礎代謝内に抑え、
運動二時間毎日しないと
1日2キロ戻るという話だから努力はかなりしてるでしょ
2キロって1日で体内の水分量の差とは関係ないんかな?
どっか本当に相談できるとこがあればいいね。
641 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/06(木) 19:13:51 ID:SYAC7Yvb
>>638 1日とかの短いスパンで変動するのは水分だね。
でも極端な食事制限で減量したみたいだから代謝が大きく下がってしまった可能性も相当高い。
174-75ならもはや肥満じゃないからそろそろ筋肉増やすとかもう一段上のレベルを目指した方がいいかもね。
今みたいな極端な食事制限を一生続けるのは無理でしょ。
642 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/06(木) 19:38:34 ID:NbitDNDC
>>641 638が極端な食事制限をしてるとは思えない。「一人前以上」っていうのは、一人前食べてもおかわりは我慢する、ってくらいのことだろ。
>>638 何も運動しない日を1週間くらい続けてみるといいかもしれない。1週間何も運動しなかったらプラス14キロなんてことはありえない。もちろん食事量はダイエット中の量そのままで。私も水分とかの関係だとは思うよ。
ただ、あなたの食べる量の1人前、というのがどの程度に相当するのかは分かりませんが・・・。
10月頭から一週間に2キロペースで増えてきた
現在150センチ52キロ
ダイエットは継続してました
もともと少食だけど太ってた(1日摂取カロリー800未満くらい)
から食べる量かえずに運動量増やしてたんだけど、もし今から標準のカロリー摂取したらよけい太りそうだしもうこの体質どうすればいいか分からない…
160cm
66→57→63→55→58
66〜55までは2年で少しずつ。
55〜58までは2ヶ月。
やばい。秋なんて敵だ。
今まで見たこともない54キロを見てやる。
645 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/06(木) 20:15:58 ID:x4ps5Yk+
免許書き換えのときだけダイエットに力が入る。
166cmで
64kg→56kg→74kg→54kg→現在75kg
免許の写真はいつも写りが良いのはいいんだけど
そのあといつもリバるので、免許を見せると皆に驚かれる。
今年とうとうゴールド。。
免許は関係なくダイエットのモチベーション上げる方法模索中。
スルーされたり叩かれるかもしれないが……
ダイエット食品を取り扱うサイトを立ち上げました。
出来立てホヤホヤです。
なので、これからどんどん商品を増やしていこうとも思っています。
よろしければ覗いてみてください
http://yaserunara.gozaru.jp/ ごひいきにして貰えると嬉しいです。
>>643 基礎代謝くらいは食べないと
飢餓モードに入って逆に脂肪を蓄える体になるよ
痩せにくい体質を自分で作ってるね
648 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/11(火) 23:39:13 ID:ivLYwHnJ
10日間の食事制限で3キロ
減らし3日で4キロ
増えた\(^O^)/
泣きそうだ!!
絶対戻ってやる!
649 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/11(火) 23:45:16 ID:+tzfi5K4
♂
現在176/75
98→78→65→93→75
運動しないと
すぐにリバる。
体質改善したい。
これから冬になるにつれ
また脂肪が付きまとうのかな?憂鬱
もう泣きたい
身長160で今78kg
リバしすぎ…
初めは66スタートで食事制限で60まで落ちて、標準まで頑張って落とそうとしたんだけど誘惑に負けて…
頑張って戻してからまた痩せたい。
自分が悪いし、食事制限だけでなく運動も頑張ってみよう。
リバウンドが始まると全然痩せないよね?
わたしは生活が変わって、そこからどんどん太り初めちゃって
何やっても全く痩せなくなってしまった。
その間も食事の記録と体重の記録だけは続けていて、結局一番痩せた時より
10kg近く太った。
太る期間って大体どのくらいで落ち着くんだろう?
652 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/13(木) 04:51:28 ID:xcOSMm86
>>651わかる!
私もリバウンドしてから、痩せにくい体になった
冬なんか、更に太りやすくなって全く痩せないし…
今はもー昔みたいにダイエットに力が入らず、何したら痩せるのかわからなくてイライラしてばっか↓↓
ダイエットやめられれば楽なのにな…
ダイエットすれば、筋肉と脂肪が減る
でもリバウンドで増えるのは、脂肪のみ
脂肪を落とすのは大変だからね
ダイエットは、目標体重まで痩せたとしても
それを維持することが1番大変
痩せてから2〜3年その体重を維持出来て
初めてダイエットに成功したと言える
162/100→去年85→75
週2〜3ほど4時間のウォーキングと夜食控えで→
66→今年7月63→68
巨大ゆえ順調に減ってきてたのに初めてのリバウンド。
ヤル気半減だけど、46kg目指します
ウォーキングと食事制限。
自分で料理すると満足感があるときいたので、自分で料理しようと思います。
鶏のササミと海藻サラダを基本に食事を考えていこうかと。
656 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/18(火) 11:04:11 ID:qKRYJ3Yu
去年70→55になったのに仕事で不規則になった途端リバウンド
元に戻ってそれ以上痩せない\(^O^)/
転職して1から頑張ろう…
657 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/18(火) 11:25:23 ID:j9r+KY3o
そもそもリバウンドする人はダイエットのやり方が間違っているのが多い。
せっかく努力するんだから正しい知識を得てやった方がいいよ。
52→60(出産)→39(出産半年後)
→45→52→54(妊娠発覚→74(双子出産)
→60(ダイエット開始:2ヶ月前)
→54→55→56(←今ここ)
せっかく2ヶ月足らずで6kg落としたのに、
すでに2kgリバウンドしつつあります…。
あまりに早く落としすぎたのが敗因のようなので
もう少しペースを落として頑張る!
659 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/18(火) 20:50:01 ID:r/+n+qvk
ダイエットはじめて4ヶ月153/55〜50と、順調だったのにバイト変えてから食欲が爆発
50〜55逆戻り
ほんとチビデブスとか最悪すぎる
しにたい
660 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/01(月) 18:57:55 ID:RhrDKIQ3
158センチ。
(13歳)57キロ
(14歳)62キロ
(15歳)彼氏ができて49キロ
(16歳)別れて58キロ
(17歳)ひきこもり79キロ
(18歳)これじゃダメとダイエット65キロ
(19歳)食欲なくなり52〜3キロ
(20歳)食欲がでて64キロ
(現在)55キロ
とりあえず安定するまでキープして最終は50キロくらいにしたい。
661 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/01(月) 19:30:15 ID:B3/nOOEp
156cm
〜6月→51kg
7月〜9月→42kg
10月〜11月→47kg
夏休みに死ぬ気で頑張ったけど今そんな気力も無くて食生活も気にしない堕落した生活になってリバウンドして来た。
元の体重に戻ら無いように今日から頑張ろ!
662 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/03(水) 01:00:23 ID:lwixNBN6
リバウンドこえーな(・∀・`)
663 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/03(水) 01:12:56 ID:UiavSM7D
逆に考えるんだ
太る度に痩せる
何度でも痩せればいい
瞬時に痩せろ
いいな、一日あたり500c落とせ
今持っている服は棄ててこい
出来なきゃ死ね
携帯から全部見るのは無理があるので、300レス近く目を通してきた。自分と似たような人が多くてみんな本当に苦労してるんだなって身に染みる思いだった。
二年前61→三ヶ月近くほぼ断食に近い超低カロリー生活で47、この頃は運動も一番頑張ってた
→何かの糸が切れたかのように爆食、運動もしなくなり体重計にも乗らなくなった→最初にダイエットを始めてから一年後ほどに久々に体重計に乗ってみると58
→その後何度か断食、食事制限をするも55〜57が限界、痩せなくなった
食べないダイエットは絶対駄目。もちろん間食のし過ぎや寝る前に食べるのはよくないけど、程よく食べて運動して
食べても痩せやすい身体作りをするのが一番いいんだなと感じた。
言ってみるのは簡単だから、まずは運動再開してみる。
あの時の基礎代謝を取り戻さないと。
>>663 励まされる・・・
頑張ってた当時は無理なダイエットはしてないつもりだったけど、こうして太った今
やっぱりあのときはどこかで無理をしていたのかもしれないと思い知らされる。
体重はもう絶望的に落ちないから、せめて筋トレと運動で
体を引き締めているけど痩せてた頃に比べるとやっぱりブヨブヨ。
痩せないという事実がほんとうに心が折れそうになる。
でも全く結果出なくたって筋トレと運動はずっとやって来たんだもの、また
痩せられると信じて頑張ります。
朝昼晩きちんと腹八分目に食べて運動してれば絶対に痩せるよ。
結局、王道が一番近道なんだよね。
「急がば回れ」「継続は力なり」一緒に頑張ろうぜ。
去年6月54kg→今年1月39kg→今56kg
(゜ェ ゜;)
体重計に毎日乗れ
それが一番近道
167cm
82->55->60->55->60
痩せても維持できないっす
672 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 00:28:55 ID:RZMqNsfN
158センチ女です。
中一→47kg
中三→54kg(部活引退、受験で太る)
高一→58kg(文化部入部、更に太る)
大一→50kg(一人暮らしと学業のストレスで痩せる)
大二→62kg(過去最高。一人暮らしに慣れ過食)
大三→52kg(失恋で痩せる)
元彼を見返してやる!
とりあえず中一のときの体重を目標に。
リバウンドになんか負けない
673 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 00:54:33 ID:l47r9dd3
155センチ48キロ→徐々にダイエットや環境の変化によって一年半かけて40キロに。
一ヶ月前生理前の症状により42キロ→リバウンドし始め今は43キロに。
たった今も過食なみに食べていました‥‥。
でも食べてるそばから体に肉がついていっているようで浮腫んできているようでもう本当に後悔。
別におなかすいてるわけじゃなかったのに‥。
というわけで‥‥
まじで明日からダイエット再スタートするぞ!
今までだって最近はストレスなく、するする痩せていったではないか!
忘年会で久々に友達にも会うし‥。
まじで食生活見直さないとやばい。
でもストレス絶対関係あると思う。ストレスない生活のときはみるみる痩せていった。
今の生活で乗り越えるチカラはあるだろうか。
とりあえず誓います!
がんばるぞ私!
負けるな私!
674 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 01:18:10 ID:CSGJSVgV
リバウンド王の俺と
毎日早足ウォーキング30分からはじめようぜ
ダイエットするんじゃない
体を動かすことを習慣にするんだ
675 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 01:49:19 ID:M2yai4cR
仲間っているもんだね。
冬だから痩せにくいんじゃなくて、リバ繰り返しすぎたから痩せにくいんだ…
中2 48
中3 54(買い食いしすぎ)
高1 49(自然と戻る)
高3 34(食事制限→拒食)
高校卒業と共に過食傾向に変わる。
大学1年春38→夏44→冬55→2年春44→夏55→今50
あんなに細かった足が今では豚足。
このままじゃ嫌。鬱。
44キロキープ!
676 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 02:20:27 ID:5a7PFk5M
4年前63→42
3年間キープしたが今年に入って痩せたり太ったり。
現在52
普通に市にたい
這い上がってやる
162/108から→58:二年半掛けて痩せて、一年キープしてたのに、今年始め振られて→62、現在→76
やっと好きな人が出来たから、頑張ってダイエットする。せめて62まで戻したい。
157p
61→44→47→今44
同じ失敗はしないぜ!
ダイエット板見るのも辛いリバな今日この頃…。
5月 52キロ
↓
9月 42キロ
↓
今 47キロ
あああ
もう一回頑張ります。
住人のみなさんよろしくお願いします。
680 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 22:27:25 ID:M2yai4cR
短パン
170センチ 男
18歳まで・・・肥満児(18歳の時には三桁いってた)
大学入学後、毎日走って、60キロまで落とした。
だが、油断していたら、二年経って7キロ増えた。
再び60キロを目指して、今日から(もう夜だがw)頑張ろうと思う。
46kg*21%まで落ちてスッキリしてきてたのに
先月半ばに風邪ひいてなかなか体調良くならなくて
運動さぼってたら、なんかいきなりお腹と太ももがムチムチしてきた。
体動かさなくなったからか便秘気味にもなって、48.5kg*24%
誤差だと思いたいが、これは確実にリバってる。
ムチムチし始めると体動かすのが辛い・・・
浮腫み体質も改善してきてたのに、それも復活してるような・・・
でももう一度頑張ります!
153 55→49→54
毎回こればかり
本当自分がいやになる
泣きながらがっついてる姿はまさにキモピザ野獣
1`増えて食い過ぎていたことに気付いて
節制しているが減らない・・・。
気付くのが遅すぎたか
みんな頑張れー(,,゚Д゚) ガンガレ!
自分は160p58kgの高校時代を振り出しに
→45(20歳)→55(25歳)→48(30〜40代)→55(45歳)68(49歳)の
ダイエットとリバウンドの繰り返しだったけど、最終的には
これが最終チャンス!と覚悟を決めて行った王道ダイエットで
現在48kgを半年間維持中の50歳♀です。
まだまだ油断をすると1〜2kgなんぞあっという間に増えて
慌てて調整・・を繰り返しているから将来的には三度、四度目の
リバウンドの危険性もあるけど、とにかく今は維持に成功しているので
こんなオバさんでもリバウンドから這い上がれたんだから
若い皆さんだったら絶対にまたダイエットのやり直しが利くから
あきらめちゃ駄目ですよ!
節制しているのに更に増えて死にたい。
なぜだ!
節制しているのに更に増えて死にたい。
なぜだ!
坊やだからさ
>>685 あのう、それってダイエットとリバウンドを一生繰り返すという
正に悪い見本に見えるんですけど、、、
690 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/18(木) 14:06:41 ID:WbLYmiAB
>>689 せっかくみんなの事励ましてくれてんのに‥。
うけるレスだ(笑)
以前かきこみした者ですが2キロリバウンドしてからまだ戻りません。気を使っているつもりなのに何故戻らないのだろう‥‥。
まじ鬱。
巨だったんだけど、ダイエット→リバ→ダイエットを経験して今に至る。
spec:175cm♂30代前半
100kg→(1年)→60kg→(2年)→110kg→(1年)→60kg→(2年)→65kg
ここ1年は65kg付近で無理矢理安定させてる。
気を抜くと2〜3kgなんてあっという間に増えるケド・・・。
日々油断せずに、気を抜かないのが一番だと思われ。
>>690 以前と同じメニューで痩せようとしてもだんだん厳しくなる
筋肉量の低下、体の慣れによる消費カロリー低下、基礎代謝量低下
内容強度方法を変えていく必要がある
158cm♀(19)
Start53kg→ストレス太りで58kg(半年)→部活痩せで53kg(一年)→間食抜きで48kg(一年)→ストレス太りで58kg(半年)→軽い運動+カロリー制限で52kg(半年)→放棄して55kg(現在)
もう一度、48kgになる。
必死に減量しても
どうしても戻ってしまう体重がアル。
ここが自分の限界なのかも。
確かにこの数値だと身体も心も健やかなんだよね・・・。
幸せな方がいいのかなとも思う今日この頃。
150cm女・18
50kg→44kg(3ヶ月)→48kg(半年くらい)
50キロの悪夢がまた来ようとしている。何としてでも痩せる。
ちなみに50→44のときは、間食制限とカロリー計算、踏み台昇降をやってた。
運動で引き締めたおかげで、44キロ時は楽しかったな…。
また頑張って痩せます。とりあえず年末年始の食事を気を付ける。
その後、また夏に向けて痩せる。今度は40キロ目指す。
減量を繰り返すと痩せにくくなるよね。私も若い頃は減量繰り返して、なかなか
体重が落ちなかった。
・15歳 己のデブをどうにかすると初めての決意。75キロから51キロ(1年)
・16歳から24歳まで 45キロ〜54キロの間を行ったりきたり。減量を繰り
返すため、なかなか痩せず、効果が出にくくなる。
・24歳 妊娠、出産を期にドカンと太って74キロ。小さい頃から太っていたので
普通の人より太りやすく、油断すればすぐに体重増加なのに妊娠を理由に食欲増加。
・25歳 このままではイカン!と思い、58キロまで減量。しかし、これ以上なかなか
痩せず。
・26歳 育児にかまけて、好きなだけ食べるようになる
・32歳 ついに体重は79キロまでに。嫁姑問題、育児ストレス(障害児のため)、結婚と
同時に旦那の実家に引越し、友達もいない、ド田舎のせいで遊ぶ場所もない、流行の店もない
のないないづくしで、食べることしか楽しみがなかった為もある。
・33歳 親友の再婚が決まり結婚式に招待される。が、その友人は私の痩せた姿しか知らない。
やばい、絶対やばい。と強いモチベーションのもとに減量開始。
・34歳 減量とは程遠い生活を7年近くも続けていたため、スルスルと痩せる。歳を取ると代謝
も悪くなり、もっと痩せにくい体になる、ヘタな減量したら骨粗しょう症などやっかいなことになる
と、バランスに気を遣い、減量の王道の道を選ぶ。7年のブランクと、やたら運動が必要な犬が幸い
して、1年で51キロにまで減量し、晴れて元に近い姿で友人の結婚式に。
・35歳現在 現状維持。これを維持せねば、今後減量しても絶対に痩せられない危機感を自覚して
いる。
無理はだめですね。無茶な計画では続きませんね。私はブランクが幸いして、スルスル痩せられました。
間食もそこそこしてたんですが。減量を繰り返すとなかなか痩せませんが、一定期間置くと痩せやすく
なるみたいです。25歳前後までは50キロ前後まで落しても、二の腕の肉がどーしても落ちなかった
のですが、7年ブランク置くと、腕がスッキリ細くなりました。
>>696 ただの老化現象ですよね。ありがとう、おば様。
>>693です。
54kgになったので報告。今年中には、52kg台見たいなぁ……。やっている内容は、間食はなるべく少なめに。食べちゃったなぁ、と思ったら次の食事を気持ち少なくする。
水分摂取も心掛けてます。
a諦めの悪寒・・・
ダイエットは一時、維持は一生って所か
維持するための生活習慣が苦行じみてると持たないんだろうな
病気じゃね?泣きながら食うって・・
気付いたら増えてたならわかるが。
703 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/28(日) 09:51:24 ID:wH1Nvg4/
デニムがきつくなってしまった!年末年始、なんとか乗りきらなくては!
704 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/28(日) 10:11:49 ID:bD1QRK0v
182a、105`→78`→85`。
また、頑張らなくっちゃ。
705 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/28(日) 10:21:25 ID:moWp7OSg
153センチ
58キロ→52キロ→54キロ
太ったことに絶望してドカ食いしそうになってたけど今このスレ見つけたことに感謝する
706 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/28(日) 10:37:31 ID:1KecFL0v
簡単に太ったからまた簡単に減量しようと、インチキ楽天の下剤ダイエットサプリには手を出さないぞ!
163♀
49→70→53
48になりたい
間違えた
63→49→70→53
絶望のズンドコスレですなあ(´ー`)y―・~
710 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/28(日) 21:57:44 ID:PcW316zG
ズンドコw
まだ完全には戻っちゃってないから頑張るぞー
711 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/29(月) 02:27:57 ID:d4QGTf42
女163センチ
50→42→48
42キロのとき「ガイコツみたい」とか「拒食?」とか言われまくって、太ろうと努力したら
食べることが趣味になってしまった。
またダイエットしなきゃ…拒食にならないといいな
失恋して痩せて、これを機会にダイエットしようと思った。
156・42→43,5
二日で戻った。
また食べなくして、目標40キロ。
来月の半ばまでに・・・
713 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/01(木) 03:58:07 ID:G6w3yUbI
153/43から52まで簡単に太ったら、体脂肪率が恐怖の37%になった…
714 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/02(金) 17:35:43 ID:Qf9dj2eP
普通通りに食べて、一ヶ月で10キロ落としてもリバウンドしないですか?
運動で10キロ落とすんです。
156p
53→45→50s一ヶ月で5s増えたorz痩せたい
166cm
70→57→63
お正月の帰省で一気に増えた。
いつもの食事にしたら60はきれるはず!
このまま目標の55kgまでいきます!
♀/162a/63→52→60
一年で-11キロ
2か月で+8キロwww
卒業までの2か月で-10を目指す
718 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/04(日) 21:19:16 ID:Tv3pTNza
♀161/55→49→55
半年の努力がパァ\(^^)/
でも,この前みたいに食事制限だけじゃなくて運動もきちんとして
この前の49よりも引き締まった49になる!!
リバウンドした皆も,痩せていた時よりは筋肉は増えてるはずなんだから
筋肉を最大限のこして痩せなおすチャンスと思って頑張ろう(`・ω・´)
年末年始で4`リバウンド。
今からまたダイエットモードに切り替える!
720 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/04(日) 21:31:10 ID:UN+zufMz
150/35→39
年末年始でドカ食いしすぎた\(^O^)/
明日からまた頑張る
やっぱり年末年始でリバウンドする人多いな
まあ、付き合いで飲みに行って一人だけ酒飲まないわけにもいかないし仕方ないよな・・・
157
51→38→49
どうしたもんか
723 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/04(日) 21:35:25 ID:UZb/+fNK
絶食や超少食、ダイエット飲料なんかくりかえしたり、薬の副作用だったりでリバウンドしまくった
すごい時は5日で10キロリバウンドとかあった どんだけ身体いじめてんだよって…
今回は正月運動サボってリバウンド
明日から運動もレコダイも巻き返すぞ
724 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/06(火) 02:34:19 ID:p1CS2efJ
>すごい時は5日で10キロリバウンドとかあった
普通に食べて?
私一週間で7キロ落とした事ある。
ボクサースーツ着てステッパー二時間もしたら2キロ落ちるしね。
水分落としても仕方ない
726 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/06(火) 23:48:09 ID:YI+qJU2M
160p
52`→38`→46`
せっかく痩せたのにリバった。
また1から頑張ろっ!
皆さんも頑張って下さい。
正月太りで49→52
半年の頑張りが水の泡だ…
728 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 08:39:51 ID:EjOCeXzn
まだ戻せるチャンスだよ!頑張って!
729 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 09:08:30 ID:jrfWXUxq
6sリバウンドした。
減量する時は5s減るとワンサイズ(W3p)落ち、計9p落とせて、喜んでたんだけど、6s増量した今もそのままのサイズのジーンズをはいている。
服が伸びたのか、他の部分に肉が着いたのか、慣れがキツさを感じさせないのか…?
年末から風邪ひいて薬飲んでるから、食事制限で減量すると胃に負担かかって、風邪プラスしんどさが増しそう。
でも6sも増量して、このままでは後がキビシイ。
風邪の症状は、熱と咳。薬で熱は下がってるけど咳がまだよく出る。
どうしよう。もう風邪でしんどいんだか、体重増加でしんどいんだかわからない。
せめて、風邪が治るまでこれ以上増えないようにしたい。
いい方法ないですか?
730 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 09:12:12 ID:gPxoPIlY
50→45→52
上京まであと90日あるから、それまでに戻すぞ!
がんばる!
731 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 09:22:25 ID:E/cDMah8
58→49→55
年始で6キロもリバった。
成人式までに5キロは落としたい。
732 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 13:24:12 ID:poWSzBYn
54→49→55
なにこの数字…初めて見た
とりあえず5kg落とそう
733 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 13:26:15 ID:yFgoXwfN
sager
734 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 15:53:07 ID:1CgChsql
60→52→56
とりあえず52に戻す。
最終目標は48です。
735 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 17:34:24 ID:y57T7zkC
みんなも苦労してるんだ。
運動すると一気にやせるけどまた太った。
ジム通いすると12キロやせたからまた始めたいがこの体でいけないな・・・
52→43→56→52
元に戻っただけなのに
今の職場に入社したのが43kgのときだから
太った太った言われる…
737 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 18:05:06 ID:8ms+BT1D
82→68→84
一時的めちゃくちゃ痩せたのに着痩せするから大丈夫って調子に乗って生活リズム戻したらこれだ
今日からまたダイエット 次は64までいって維持出来るよう頑張ろ
739 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 21:43:34 ID:bGvc0X9Z
身長173cm♂
体重80kg(去年9月)→68.5kg(去年12月20日)
→70kg(今朝)
12月20日頃から便秘気味で体重が増加傾向orz
便秘解消のため、毎日バナナやヨーグルトを食べている。
便秘だと、ダイエットになりませんよね?
どなたか答えていただきたいのだが。
とにかく、早く便秘を治したい。
やたらと脂質を避けた食生活を送った
ことを深く反省している。
740 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 22:14:20 ID:KiBdije3
65→53→70kg
苦労して痩せたのに、ニートしてたらリバウンドしたorz
まずは標準体型目指して頑張る(`・ω・´)
741 :
名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/01/07(水) 22:41:05 ID:0BPACM0W
5年前
106キロ→80キロ
4年前
80キロ→85キロ
3年前
85キロ→93キロ
2年前
93キロ→108キロ
1年前
108キロ→78キロ
今年
78キロ→78キロでキープ中
2度の超ダイエットはキツカッタけどなんとか
がんばった。
ちなみに20歳のときは
183センチの63キロ
742 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 00:34:30 ID:KfGb93o4
元陸上自衛隊の人が書いた本よむと、痩せたい、という気持ちで運動するより気持ちの切り替えを速くする訓練だと思って運動する方が続けられるし効果がでやすい、そうだ。
743 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 01:51:04 ID:S9EwiVZp
身長172センチ
47→57→54→58
現在MAX62(;ω;)正月食い過ぎた
絶対元の体型に戻すぞ!
毎日ウォーキング頑張ります!
744 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 02:03:01 ID:7JXrG517
身長172センチ(笑)
745 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 03:11:28 ID:K97ZLfIo
168♀
86→→62→66
成人式で80キロ時以来の再会の人もいるのにもったいなさすぎ!
生活正しつつリンパマッサージで応急処置
負けるもんか−
746 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 03:42:12 ID:S9EwiVZp
747 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 07:43:36 ID:jvMRJKg4
158センチ
62→48→50
ショコと食事制限(一日1200)で痩せた。クリスマス&お正月で一気に2キロ肥えた。目標42キロ。頑張る!
748 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 22:56:55 ID:v++vclaZ
>>731 3日で55.8→52.3まで落とせました。成人式まであと2日。51.5まで落としたいです。
749 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 23:10:38 ID:es+CTkpo
163・54→48→52
ジョギング筋トレのみで痩せた。やめたら戻った……。
今日久々にストレッチしたら体かたくなりすぎワロタ。頑張る……
167♀
56→78→58→68→66
早く標準に戻りたい…
年末年始で七キロも太ったぉ
十キロ痩せたらKくんに遊んでもらう。
正月で〜とかクリスマスで〜とか言ってる人いるけどその日もカロリー計算も出来るしもし食べても運動すればいいだけだしそんな言い訳してて体型キープ出来るわけないと
この2週間くらい、連日3000kcal越えてた多分
それでたかだか3kg増に留まったのはラッキー、またレコダイします
156cm
52→45 この間1.5ヶ月
45→55 この間1.0ヶ月 ぬああああああああ
>>754 その2週間分ってメモってないの?
メモってたら食いすぎに気付くか書く量多すぎで食う量減らすじゃって思うんだけどさ。
とにかく、レコダイ応援してます。
161p
57s(07.12月)→47s(08.9月)→52s
ここに書き込んだからには戻します
>>756 レコダイしてたのは去年の上旬で、18kg減に成功し半年キープしてたんです
以降はメモはとってなかったんだけど全然平気でした
ところが突如暴食が始まっちゃって・・・頑張ります
759 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/13(火) 10:36:30 ID:3Zv+WyI7
5ヶ月で10`落としたけど2ヶ月で5`増えたんで先週から筋トレ再開
でも冬だから食べないわけにはいかないw
今まで置き換えダイエットばかりしてたんだけど、金がなくなったので止めたら
半年で急激に太ったw
で、それを何とか戻したくて4週間で3キロ確実に痩せるって本のレシピ通り
作って食べてたら62kg→57kgまで減った(運動なし)
でも、まだ4kg増えたままなので応用しつつもうちょっと続けるつもり。
761 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/14(水) 12:47:40 ID:dvBTUGGs
巨デブの従妹に暫らくぶりで会ったら、ダイエットに挑戦したらしく、
すっごくヤセていたのでとても驚いたが、その後2年位して再開したら、
リバウンドしたらしく、以前太っていた時より、はるかに太っていた。
そんな生活が災いしたのか、離婚までしていた。
ダンナの理解(リバウンドした事)を得るのは難しかったようだな。
デブ専のわたしは、従妹でもいいから、チョット遊んでみたい。
762 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/14(水) 17:11:12 ID:k5QdihAO
ウォーキング と 食事制限で30`落としたことあるけど、
ウォーキングってずっと続けないと太るんだね
痩せて嬉しくて十年位ウォーキングしてたのだけど、ある日やめてから二年位で20`位リバウンドした
リバウンドしないようにストレッチや腹筋など筋肉つけてきたんだけどね…
食事の量も少食のままなんだけどなぜかリバウンドw
またがんばろうかな
残念ながら少食のまま20kgも増えるわけが無いんだな。
二ヶ月で約20`痩せたのに甘いもの食べまくってたらアッというまに8`リバウンドorz
今ならまにあう!また痩せる
だいぶ前に、リバウンドすると筋肉痛みたいになるってレスあったけどそれって本当なの?
経験者いる?
68から55まで落としたけど停滞から抜けだせず焦って一日断食した。
直後に風邪をひいて、でも食欲はあったので家でゴロゴロしながら三日三晩食べまくったら60キロまで戻った。
今月中に55まで戻します。
3週間で16キロ増えた、信じられん
163cm
48kg→43kg→49kg
オワタwwwww
リバウンドというよりは1年ぐーたらしてじわじわ増やしていった感じ。
もうたるみきった自分の体におさらばします。頑張る。
他の人もここで言ってたけど
ちょっと前までは、もっと多い体重で生活してたのに
前よりはマシなのにも関わらず
前よりも自信がなく縮こまった性格になってる
(中2で完成形)97kg→(絶食で)72kg→(病的過食で)130kg
→(自然に過食が治り)120kg→(減食と水泳で)105kg
→(仕事疲れで)92kg→(減食で)66kg
→(チョコ中毒で)82kg→(昔を思い出し恐怖、減食と運動)77kg←今
二十歳172cm男
半年で91→72が、2ヶ月で85まで戻った。
また始めよう
771 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/07(土) 11:12:21 ID:lyHgW96S
153cm♀
53→38→46
38kgに戻りたい
でも痩せにくくなった気がする
せめて40kgまではがんがる
772 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/07(土) 22:45:23 ID:CDJTyHQk
驚異の8キロリバ
絶対もどる!もどしてやる!
773 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/07(土) 22:57:37 ID:5Qgp4ajn
153センチ
夜抜きダイエットで
53キロ→40キロに。
が、1年後に47キロにリバウンド。
今は3食ちゃんと栄養考えた食事で43キロに戻しました!リバウンドもなし。この調子であと−4キロがんばる!やっぱり無理なダイエットはいつか絶対リバウンドしますね。
774 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/09(月) 07:44:37 ID:/EyhnWqo
みんな過食しちゃったとか、我慢してた分趣向が高カロリー傾向になっちゃったとか
リバウンドした理由がはっきりある?普通食に戻しただけでリバっちゃった人もいる?
身長162cm女
小さい頃からぶくぶく太っていて、高校卒業時70kg、何度もリバウンドして
現在29才。今度こそ絶対痩せて維持する!痩せても運動継続して、さらに筋力をつけようと思う。
70→64→68→60→75(22才人生Max)→55→65→52(26才)→65→61(今ここ)
→夏には50!!
>>774 体重維持しようという気持ちがなくなって、
運動をしなくなり食欲の趣くまま食べ、嫌な事があるとドカ食いを繰り返したのが理由だったよ。
その体重に合った普通食なら大丈夫じゃない?
そこで一日に必要な摂取カロリーは体重に25〜30を掛けた数字らしいよ。
たとえば50kgで生活強度低いなら1250kcalを普通に1日に食べればいいんじゃないかな。
一人暮らしして痩せたから実家に帰省するたび太る。
もともと大食いなのを制限&食費節約(月五千円以下)して頑張ってたのに帰ったらおいしいご飯にお菓子に減らない食糧(農家なので)…しかも全部金かからんorz
意志弱すぎて正月なんか8キロ太った。
周りは誰もそんなに太ったとは信じてくれないが。
160/46(春)→52(夏休み)→60(正月)→55(現在)
梅雨ごろには40キロ台に戻す。
そして春休みの帰省では過食しない。親に甘えない。喰わせてもらってるんだってこと忘れない。
カロリー制限のみで15kg痩せて20kgのリバ
再び王道で20kgの減量に成功。
現在はまだ半年目だけど
普通に食べてリバウンドなしで
頑張っているよ。
160/47
でも王道って偉大だなぁ〜
前のリバった時は、同じ47kg台でも
体脂肪が26%超えていて、もろ隠れ肥満!
今回は筋トレも入れて痩せたせいか
体脂肪は19〜21の間で普通の食事量なら
それほど体重に響かないし、万一増えても
すぐに微調整がきく。
まぁカロリー制限の時は3か月で痩せられて
王道の時は約1年かかったけどねw
778 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/10(火) 10:10:31 ID:OZ7BNXmV
体重よりも足とか体、顔がぶよぶよしてきた(;_;)
前は真冬でもジョギング頑張ったのに・・・最近我慢出来なくなってきた。
もう自分に負けない
779 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/10(火) 10:37:27 ID:5X4nEBwh
今日やっと2.5`リバった分取り戻した!
前までもっと太ってて平気で生きてたのに
最低体重より7,8キロ多いだけで、毎日死にそうに
やっと生きてるって精神状態が不思議
前よりはずっとずっとマシなのにねぇw
>>700 すごくわかる;;
食べてぶくぶくリバウンド中のときは平気で醜い体で外歩けていたのに
再びダイエット中で少し痩せた今は自分が最悪に思えて仕方ない、彼氏に裸体を見せれない
今死にたくない、葬式でこんな酷い体を知り合いに見せたくない
なぜリバウンド中気が付かなかったんだろう><
782 :
781:2009/02/10(火) 22:06:32 ID:AVb0LBe0
783 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/11(水) 18:48:22 ID:KlWxMxKQ
リバウンド
784 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/11(水) 18:56:47 ID:b6GGV5Y+
162
筋肉質の中学時代 55
↓
断食 50
↓
カショ 65
↓
運動 51
↓
正月太り 58
↓
今 56
ハア
あんなに決意したのに見事にリバウンド・・・
786 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/13(金) 08:57:35 ID:liTUvBV6
30キロもダイエットしたのにドカ食いしたら12キロリバウンドした
7キロ落とすのに2ヶ月かかった
残り後5キロ
みんなも頑張ろう!
787 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/13(金) 09:26:27 ID:GMFVnbkS
>>781 私もだよ。ダイエット始めて少しでもリバると泣きたくなるし、自己嫌悪がはんぱない。
なのにダイエットしてない時は太っても精神的には、なんともないの。
最近思って実行したのが、ダイエットはストレスやふだんより栄養不足とかで、実は精神不安定になってしまうのでは?と考え
精神安定剤(元々、不眠症で一緒に処方されてた薬)を服用したところ
なんだか頭がスッキリ?して気持ちが落ち着いて「平気だよ、もう一度頑張ろう」など自分に言葉をかけてあげれる余裕が出来た。
けっこうダイエット中の人って、節々に精神的に揺れてる場面を見かけるから
もし、精神的に疲れたら「今はダイエットしてるから精神的に余裕がないだけなんだよ悲観的にならないでね」って自分に声をかけてあげたら良いかも。
意味不明な長文ゴメン。私は薬をきっかけに気がつき、今は薬を使わず自分に話しかけて乗り切ってるよ!
ダイエットって思ってる以上にストレス感じてるのかな…
自分の中では王道のダイエットしてるつもりで、楽勝!順調!って思ってた
丁度転職した時期で、覚えることも沢山、新しい環境に慣れることでも
無意識にストレス感じてたのかな…ダイエットのストレスと新しい職場のストレス
両方一度では耐えられなかった…2つのものを一度に追えない…これが苦しい
>>788 良く頑張ってるね!偉いよ!私だったら職場に慣れるまでドカしそうだw
ダイエットって、体の変化だから(しかも努力による変化)なんだかしらストレスは溜まっちゃうとは思うよ。
ましてや新しい職場なんだし、本当に気力のある子なんだなぁって尊敬。
それに、ストレスは無意識な人ほど溜まってるって言うじゃない!?
よく頑張ってる分ストレスになってるのかもね。
ダイエット中は甘い物でご褒美なんて言えないし、時間に余裕がある日は自分を凄い誉めてあげて、ゆっくりお風呂入ったり
たまには、親でも仲の良い友達でも兄弟でも痩せた自慢を思いっきりするのも良いんじゃないかな?
今を乗り切れば、それは経験として今後あなたの自信になるよ!
だけど、もしクジけても自分を責めたりせず、またチャレンジだよ!
人生長いんだから焦らず無理せずね!
>>788 ありがとう…
でも頑張ってないよ、だって無理だったから辞めちゃったんだ
どうしてもダイエットを優先させたくて、新しい仕事も探せない…最低
人間仕事を優先させるべきって頭ではわかってるんだけど
でも仕事をしてない罪悪感、空白期間が1ヶ月2ヶ月と空くことの焦り
でも探せない、受かるか、受かっても続けられるか、ダイエットと折り合いつけられるか
そんな葛藤で、過食衝動も来てる、でも食べたらだめだと…
そのうちついにカショってしまったり…チャレンジは続けるよ、ありがとう
本当仕事と、ダイエット並行して成功させてる人尊敬する
しかも昨日カショってしまった
代償で今日明日は極限押さえる
仕事辞めたことでも孤独感がある
負い目があるから過去の友人とも会えない
そもそも自信のなさから、数だけ増やした友人を誰一人信用できない
皆さんの孤独度数ってどのくらいですかね…?
792 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/13(金) 21:32:23 ID:t9HcAdJA
>>791 >仕事辞めたことでも孤独感がある
>負い目があるから過去の友人とも会えない
>そもそも自信のなさから、数だけ増やした友人を誰一人信用できない
こんなに自己省察、分析力あるのに、それをダイエットだけに集中させて
いるのは実にもったいないと思う。
きっと仕事のできる人だと思う。周りの人達から重用され、信頼される人。
貴女は自分の能力を当たり前にしているだろうと思うが、絶対当たり前じゃ
ないよ。自分を「使って」くれる人達の中に入って行ってね。
あ
短パン
151cm
62→44→47
あと2kgは絶対落とす。
結婚して半年で10キロも増量した。
「私、着ヤセするし、お肉ついたのは主におなか周りだから
見た目はそんな変わってないコフw」
と思って結婚直前の写真を見たら、5歳は若く見える別人がそこにいた。
もったいない、もったいない、と旦那の残した分まで食べて片付け、
結果、細かった体を贅肉に埋もれさせてしまった。
なんてもったいないことをしたんだろう。
150cm
46→41(5ヶ月運動と食事)→47(1〜2ヶ月ドカ食い、運動なし)
41から47に戻るときは、周りの人に指摘される勢いで肥えた。
今度は40kg目指したい。
んで40kgの次は48kg、記録更新か
800 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 03:51:16 ID:MWE6E4G8
162a
43→53
年末年始実家に帰った時の延長でドカが止められなくなった
絶対戻してみせる!
802 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 12:45:52 ID:N1Z4Qjb8
頑張ろう
803 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 16:54:30 ID:1ZffT/TD
63`→48`→68`
1年間食事制限と半身浴と軽いジョギング(1`くらい)でダイエット成功
1人暮らし開始と激務による生活不規則で2年かけてリバウンド
もう一度頑張ります
805 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 18:49:20 ID:OzTwDb9q
155cm
57→39→55
見事なリバウンド。しかも前のようには体重が落ちない。だがしかし…失恋を機に、今度こそデブ脱出!
みんな!頑張ろう!
156cm
43→53→50
ヌゥ…
807 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 19:53:55 ID:N1Z4Qjb8
大丈夫
808 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 20:01:08 ID:vJHIIXRK
155cm 56kg→48kg→51kg
知識も無く、食事制限だけで痩せたからだな。
目指せ45kg
79→66→77
これはいかん・・・わかっちゃいたが
ずるずる来てしまった意志の弱さ
810 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 20:22:22 ID:ATVppXUL
153センチ43→45→50絶対痩せる!
811 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 21:19:16 ID:N1Z4Qjb8
負けないお
812 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 21:24:26 ID:N1Z4Qjb8
おや
813 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 02:44:39 ID:Ig4c3exS
>>810 それリバウンドじゃなくて真っすぐ太ってるだけだから
814 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 02:48:05 ID:N4Ix1Tc7
>>791 私も同じ状況です。ただ、楽天的なのか仕事を探さなきゃという気がゼロ。
既に一ヶ月近く経ってしまいました。
一人暮らしで貯金もないので近く借金生活かとw
815 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 02:49:37 ID:N4Ix1Tc7
孤独はラジオで和らげたりするのがお勧めです。
816 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 07:35:08 ID:pex9iq2B
166cm
54→47→51
頑張って痩せたのに47になったらガリガリ過ぎて不評。油断してたらあっと言う間に51まで
817 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 09:42:32 ID:7arLoN7f
160cm
52kg→48kg→55kg\(^o^)/
心療内科に通いだし、薬を飲み始めてから太りやすくなった('A`)
おまけに、チョコレートが無性に食べたくなる。
参った…
818 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 09:51:27 ID:HjhrXkGb
158の60→43に王道でなったのに58にリバ…
二年たち一念発起してダイエット開始して51にやっとなったよ
後6キロ頑張るもう二度とデブには戻らない!
819 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 12:20:41 ID:Umy4scGp
大幅リバした人に質問。
なんで2〜3kgリバった段階で気がつけなかったの?
体重測定をやめてたから?
またすぐに痩せられると思ったから?
すごくゆっくりリバったから気がつかなかったの?
約1年くらい維持してるトコなんだけどしっておきたい。
820 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 12:33:32 ID:/63E7Fa1
リバッても気にならないくらい精神状態悪かったから
821 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 12:46:02 ID:HjhrXkGb
↑まさにそれ
それまで総て順調だったのに2〜3キロ増えたら自暴自棄になって全部どうでもよくなる
毎日してた運動も全くやりたくなくなっちゃうのは何故だ
823 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 16:50:21 ID:pc3NU5TQ
>>819 2、3キロリバった段階で、やばい、コントロールしよう
って思えないくらい制御不能な精神状態になったってことだと思うよ
そういう状態になるくらい無意識に体に無理させてたってことだろうね
体にダイエットしてること気付かれないようにするのが一番いいと思う
リバする人って、体重減と体脂肪減を区別してない人じゃないかな。
ターゲットを体脂肪減にすれば、脂質以外は食べ過ぎないようにすれば良いだけだから、
食事制限でストレス溜まらないよ。だから自棄食いも無いよ。
ここに居る人達でPFCバランスに気を使ったけどリバしたって人居る?
空腹我慢するのなんて楽勝って根性論の人しか居ないんじゃないの?
825 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 18:25:00 ID:Ufil+gIb
75→48→67 痩せ方忘れた
>>824 あなたの身長、体重、1日の摂取カロリーはいくつ?
どこに設定してるかで全然違うのに
827 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 18:41:08 ID:pc3NU5TQ
>>824 言い切るのは極端かもしれないけど
確かにリバしてる人は根性系が多いと思う
110→85→90→今86
寒くて暗くなるのが早い季節は運動したくなくなるね
829 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 22:08:56 ID:zvNLcPeM
168センチ 3ヶ月で68→59
たった1ヶ月で65キロにリバウンド(´・ω・`)もう生きていく自信なくしたけど、夏までにまだ間に合うからがんばってみるよ……
144p
52→45→29→35→43
35に戻りたい。筋肉ないので腹と太ももがブヨブヨ…服が入らなくて死にたくなる位凹みます。
私は一時期拒食症の様になり、体重増えるのが怖くて体重計にのってばかりいたので、さすがにヤバイと思って、のらないようにしたのと、周りにまだ痩せてる って言われたので調子に乗ってドカ食いしたら太ってしまいました(泣)
84→69→76
貧血でぶっ倒れてから、全てが面倒くさくなってこの結果orz
今日から1日5キロ歩きます。
830ですが、24才です。
56→46・5→50
46まで落ちたのにドカ食いの繰り返しでリバ
1回でやめときゃよかったのに今は前ほど体重落ちなくなってきた
代謝がおちたのかな?
生理も止まるし病院行ってきたからこれからはちゃんと食べて痩せる
がんばろう
>>833 そうでしたか。
成長期だったらダイエット止めて医者いきなさいと思ったので聞きました。
拒食過食の繰り返しは体も心も辛いよね、無理しないでね。
痩せるのはちょっとずつでいいんだよ。
>>830 144cm43kgって丁度いいと思うけどなあ
何キロであろうと病的にならずに健康でいられるのが一番だよ
144ってすごく低いよね
もうちょっと減らしてもいいよ、本人もわかってるはず
というか、いくら周りから丁度いいと言われても、自己評価が重要だよね…
163cm
61→48→52
ジリジリ戻りつつある
運動続かないし、お菓子大好きだし
敗因はピザ脳を改善出来なかったことかな
830です。みなさん意見ありがとうございます。
病院行ってましたが特に何も変わらなかったので、行かなくなりました。
あと今は逆に太ったって言われます。体重だけで考えるのも良くないですが40キロ超えた辺りから服がきつくなりました。背が低いと、ちょっと太っただけですぐ見た目でわかってしまう気がする……
まぁ私の場合は引き締まってないからというのもあると思いますが。
今日もドカったオワタ
頻繁にドカって体重ヤバい
朝測ったら50.8だった
161/56→47→51以上いってる気がする
明日から体重きっちり測って45めざすぞー
代謝落ちてそうだけどゆっくり減らしてこ
841 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/21(土) 22:34:46 ID:hEA9q3sK
163/66→58→66
見事に/(^O^)\
とりあえず64にはなったけどこれからだ!
さっき体重測ったら52.3だった
体脂肪率26越え・・・
56キロでダイエット始める前より高い
2月上旬は48キロ台だったのになあ
今週体重測らず夜に炭水化物ばっかりドカ食いしてた結果がこれ
自分あほすぎる
お腹が妊婦みたいだ
5月までには40キロ台いきたい
843 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/21(土) 22:59:37 ID:jR/nUFrj
我慢→ドカ食いの無限ループ
自分は摂食で治療受けてるが(スレチだったらごめんなさい)
やはりリバウンドは辛いよ
でもドカ食いが好きなんだ
食欲我慢できてもいつまで我慢し続けなきゃいけないの
156センチ
67→57→67
まだ痩せろデブって体重なのに何故か食いまくりあっという間に。太るの簡単すぎるよ…
今度こそ本気で頑張る。
ほんの数`の違いなんて自分以外の地球上の人々は
誰一人知らないよね・・・。
こんなんに振り回されるなら楽しく美味しく食べたいよ。
それが出来ればな・・・。
先週土曜日から体重計に乗るのをやめ
ショコもやらず夜にお菓子、菓子パンをあほみたいに食い続けてた
ほぼ毎日、6日位
そりゃ4キロも増えるわな
今日はかろうじてドカしなかったけど
明日体重が増えてたらまたやってしまいそう
我慢だ我慢・・・
カショオで153/53→44→53(←今)
薬飲み始めてから太り始めたけど…
絶対また元に戻してみせる。せめて46くらいには。がんばる
166/ 63→52→72→69今ここ
高校生なのに盛大なリバウンド人生です
死ぬほど部活やってた時はいくら食べても太らなかった
155/44→48→45→57←今
60キロ台だけは絶対だめだ本当に気をつけなきゃ
10キロ痩せても47か…自分甘え過ぎたな
850 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 01:02:41 ID:eR7XtDrR
常に空腹と闘いながらジグザグにしかし着実にデブ化を続ける人生
851 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 01:13:16 ID:bM7nChXZ
中3で98→60→56→65→58→56→59→会社員58←今ここ
100円セールにまけてドーナツ19個食べてすいません
42.9→48→44.4kg
モチベーション保ち続けるのが難しい
40.0kgになればスッキリ見えるはずだから頑張る
853 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 02:13:25 ID:jZ4xPaa5
158/65→45→68
ピザすぎて気持ち悪い。
45キロのときからつき合ってる彼氏に詐欺だと言われてる。
854 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 02:23:09 ID:WxwVKV8M
159cm/58→52→63→57→61→58 ←今ここ
結婚式に向けて少し落ちた…が。まだまだこれから。
855 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 02:55:48 ID:GDeQU9zJ
161cm/54→47→63
ピザ食べてないのになんだこのピザ(^q^)
がんばろ
153cm/64→60→56→58←今
40キロ台になりたいのに、60キロに戻りそうじゃねーかこのクソ豚まん野郎め!
頑張る
858 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 07:16:08 ID:zgyP0KLC
155cm/44→38→46←今
10ヶ月の間でこれだけ体重が変動しました。
38キロになった時は激しい食事制限と激しい運動でやせました。
でも生理が止まってしまったため、あえなくダイエットを終了(つд・`)
するとあら大変っ!みるみる体重が戻り、気づけば元より増えている(泣)
頑張ってまた痩せたいです
151cm
コアリズムと間食抜きで
51kg→48kgまで痩せたのに
足首の捻挫でコアリズムを中断
そしたらダラダラし始めて食生活までも乱れ
結局52kgまでリバウンド
1ヶ月間もチートデイだったから、今日からまた再開
みんなも諦めずにはい上がろうぜ
861 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 14:41:35 ID:ghGixjZS
52→50→53
リバしたら若干痩せにくくなった(;_;)
もう諦めてカツ丼の話でもしようぜ
156cm
46→34→51
友達からは痛すぎて敢えて「太った?」とかは言われません
悔しい
>>863 34の時点でこいつやばいと思われてただろうな。
157センチ
46.2→40・9→47.9
みんなに比べたらそうでもないかも知れないけどかなりショック
866 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/08(日) 13:57:42 ID:Sym9Ewfa
今朝はかったら44.7kgだった。諦めない!絶対に40.0kgになって華麗にスリムになってみせるわ。
867 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/08(日) 16:25:36 ID:XKNpMeX0
163cm
74→64→85→61←今
もうすぐ50キロ代になれる…デブはもうやだ、もう弱い自分に負けないよ
>>867 これで最後のダイエットにしなよ! もったいないよ。
869 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/08(日) 16:54:24 ID:MKMRdxQJ
156/45→59→48→52(今)
これ以上増やさないためにも毎日最低30分運動してるものの食い過ぎる自分が情けない。
この書き込みを機にがんばる!
870 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/08(日) 17:07:12 ID:b7GFrhhP
159 58→50→45→50→52
彼氏から女子プロレスラー見たいにゴッツイねって言われました…orz
49`迄戻すぞ
871 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/09(月) 09:39:07 ID:Ow9IKefS
161 63→48→53
やっと50まで戻せた…
45まで頑張るぞ!
872 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/09(月) 10:22:42 ID:rJdOHK9z
161 42→47
昨日旅行から帰ってきたら48になってたorz
46ガンガル!
873 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/09(月) 12:48:17 ID:I5PCY4EL
>>871 目標いっしょ!
でもドカ食いして52.6まで増えた
過食が癖になりつつあるけどもう二度としないようにがんばる
とりあえずは今月中に50`はいきたいな
160cm72kg→50kg(2年間だけ)→67kg→現在64kg
ずっと好きだった人に彼女が出来て落ち込んでたんだけど、たまたまその人に痩せてた頃の写真見せたら「この頃だったら絶対付き合ってた!」って言われました…
自分もてあそばれてる('・ω・`)
悔しいから頑張って這い上がります!
15kg痩せてやる!
コンビニのロールケーキにハマって毎日食べてたらリバったorz
痩せた時に喜んで買ったINDIVIの5号のタイトスカート、ピッチピチ。
7号にしときゃよかった(´;ω;`)
またウォーキングしなきゃなあ…
163cm 60→51→56→50→57→51→現在57…
あーーースイッチ入れば痩せるの楽しくてダイエット続くのになあーーーーー
じぶんが気持ち悪くて鏡がみれん
53を目標に またがんばる!
太るのって簡単だよね。
あっという間に5kg太った。
3食食べてはいけないのだろうか。
878 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/10(火) 11:35:16 ID:YRl3qiJF
このスレ探しまくった!10キロリバウンド
諦めない
はい上がるぞ!
879 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/10(火) 16:03:59 ID:L0foo3iC
15歳女身長160p
59→50→55orz
かれこれ1ヶ月以上ドカ食いが止まらない(泣)
一週間に一度が三日に一度に…
とりあえず今月中に50キロまで落とす(`・ω・´)!!
食事制限やらドカ食いやら辛いけどみんな頑張ろう!!
880 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/10(火) 16:52:51 ID:X0UNSt94
150cm 52kg→44kg→42kg→37kg→41kg→43kg(現在)
3年間の変動。ピザからどうにか普通体型になったのに・・リバウンドしてしまった。
41kg〜42kgが1番体の調子が良いことを知ったから、頑張ってそのくらいに戻そう・・
881 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/10(火) 18:03:52 ID:ERWplZnF
このスレって、理想体重が低過ぎる人が多いよね。
一度は理想体重まで減っても、それが身体にとって不自然だからリバる、
ってのもある気がする。
自分も含めてorz
43→3週間ドカ&運動一切やる気無くて→46
44まで戻したい。
ガンガル。
163p
63→52→65→73(現在)
コンビニに勤めるようになってから毎日廃棄がもらえるからうれしくて食べてばかりいたらこうなった…。
>>882 それ解るわ。
前にコンビニでバイトしてた時に太ったなー。
884 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/11(水) 12:23:57 ID:XwN2ozMV
157cm
54→39(今考えるとこれは痩せすぎ)→58(どーみても太りすぎ)
151/38→50→41→46
一ヶ月半で5キロも増えた…早死にしそうな変動
今また過激ダイエットに挑戦中
886 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/11(水) 13:39:29 ID:kd/oThKR
152センチ/49キロ→41キロ→今56キロ
朝:抜き
昼:食べたい物を食べたいだけ
水泳:クロールで休憩あり合計1000メートル
夜:ところてん
2ヶ月で痩せたが
胸ペッタンコ
脚腕ほっそり
腹凹んで皮だけがたるんたるん
普通に食べだして水泳やめたらあっという間にリバウンド。
どれかひとつでも続ければ良かった。
また同じ事するけど
次はいきなり止めないことにする。
887 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/11(水) 13:40:28 ID:kd/oThKR
152センチ/49キロ→41キロ→今56キロ
朝:抜き
昼:食べたい物を食べたいだけ
水泳:クロールで休憩あり合計1000メートル
夜:ところてん
2ヶ月で痩せたが
胸ペッタンコ
脚腕ほっそり
腹凹んで皮だけがたるんたるん
普通に食べだして水泳やめたらあっという間にリバウンド。
どれかひとつでも続ければ良かった。
また同じ事するけど
次はいきなり止めないことにする。
胸と腹皮のために補正下着できつめに固定しておく。
153/47→41→43→45(2年前)
151/43→45→50(現在ここ)
背が縮んだ上に体重増えた。
いくら運動しても痩せないけどとりあえず45目指したい…
ウェイトサイクリング+骨粗鬆症か・・・
悲惨過ぎて煽る気にもなれない
身長157
44→40→49→47〜49
あんま変化ないように見えて40→49では
かなり顔が違う
当時のプリクラみて
ショック受けたので
今日から頑張ります
158cm 59kg→46kg→51kg
あっという間に5kg増量。
痩せたのがうれしくて買った服がさっそく入らないぜ。
ちきしょー!!!
70kgから61kgまで減らし1ヶ月やる気なくなって過食多分今64kgかな
またやる気でてきたのでダイエットさいかい
893 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/13(金) 13:35:56 ID:FSn+s3Ie
過食ばっかしてて47`から52まで増えて
順調に減りつつあったのに食べてもお通じないことにイライラして
昨日またどかった
朝、53.5・体脂肪25%まで増えた
このままだとダイエット開始前の56`まで戻ってしまう
ここからはい上がらないと
894 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/13(金) 13:50:29 ID:6Z2n6ztb
60kg→56kg→67kg→59kg→80kg→67kg
停滞期なのか、落ちなくなった。毎日、体重計の上でストレス…
今度こそ、40代になりたいのに(´・ω・`)
49→56→60→56→67
もう嫌だせめて50キロ代になりたい…
896 :
名無しさん@お腹いっぱい:2009/03/13(金) 21:56:59 ID:c6tXuei/
170センチ♀82→増減繰り返し55→58。
60だけはいや。54になったら安心する。
がんばる。
897 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/13(金) 22:48:16 ID:I8UBEEyT
157センチ♀
三年前
食事制限のみで58→44
ついに耐えられなくなり1ヶ月間で44→52(この短期間の急増で酷い肉割れが出来た。死にたい)
一年前
食事制限のみで53→45
その後、受験勉強のストレスで45→52
現在
受験勉強から解放され緩めの食事制限とジム通いで50、目標45〜46
自分リバウンドの神だから今回も自信ないorzorz
898 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/14(土) 07:18:20 ID:YzRTJVMl
163cm/55(1年前)→47(半年後)→51(現在)
やっぱり、デブはデブに戻るって事なのかな?
と、気合いをいれ直し、断酒/節食/運動を開始。
今、1週間経過。
減るどころか、300g増加。 どうしてよ???
ビール3リットルを止め、食生活も50%減にし、ジョグも30分1日おきにしたのに。
なぜに?? この結果??
もうね、モチベ下がりまくりの凹みまくり...
155cm
55 → 50 → 63 → 53 → 57 → 53 → 60
それぞれ半年間ぐらいの体重の変化
忙しい・ストレスにかこつけて運動しなくなり暴食が始まるんだよなぁ
900 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/14(土) 09:01:28 ID:HmK5b0xh
53→47→56→54
2ヶ月で6キロも痩せたのに見事にリバウンド…
やっと細くなってきたのに今めっちゃ太いorz
今月中に絶対40キロ代になるっ!!
901 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/14(土) 09:08:56 ID:yMmM+lD1
153cm
42→49→41→52
せっかく痩せたのに…
頑張る!
160♀
去年の7月に53まで減ったのに、そこから徐々に増えて58に。3月からダイエット始めて、現在55!
諦めないぞ!!!
165cm♂
65→50→70→65(今)
5キロくらいでリバウンドとか騒いでる奴が本当にウザく見える
906 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/16(月) 12:37:00 ID:iw/mL5n8
52から全然落ちない
今は薬飲んで生理きてるけどもうそろそろ生理だからなのかな?
今月50まで落としたいのに
飲み会あるし・・・憂鬱
163♀
75→58→72→54→56(今現在)
55キロ以下をキープしたい
163♀
60→55→86→62→68
62になったら気が抜けて6キロ増
自分甘いです
頑張ります
またリバウンドした
今回はドカ食いしてからも毎日体重計に乗ってるから、早めに手を打つ
キープするの難しいから、今度はベスト体重マイナス2〜3キロまで頑張って落としてみる
910 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/17(火) 17:05:48 ID:sFAS3rLa
74→58→66
♂168
60前後を目指し、維持できるよう頑張ります。
161/56→47→55
狂ったように過食をした結果体重が元に戻ってしまいました
今日もドカ食いして一気に2キロ増えました
太るのって簡単ですね・・・・
がんばろう
知り合いから法事のご飯頂いて
それがもち米300gと豪華のおかずだったんだけど
その日力仕事したもので夜ご飯にそれをたいらげた結果
1`リバ・・その後ずっと元に戻らない・・
1`痩せるのに苦労したのに一日で増えて、自分の甘さだ原因だけど
一度達成した数字をやり直す期間って本当に辛いね
何が辛いって、今は本当はこうだったのに!何やってんだ自分!ばかばか!
と自分を激しくせめてしまからね
そうそう・・前回も今の体重近く痩せたのにリバして
その時913さんみたく思った。で、またダイエットしてコツコツ
頑張ってたのに・・
でもここでくじけたら又元に戻るから
明日から頑張りますね
本当なら今月50キロになったのに…みたいな
いや、本当なら、なんてないんだよなぁ…今が本当なんだよなぁ
マジで絶対頑張ろう
916 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/21(土) 23:01:08 ID:BUC5r4VO
頑張りが足りなかったから。甘かったから。意志が弱かったから。
違うよ。きちんと調べて正しいダイエット法を選ばなかったからだよ。
精神力で痩せられるとか昔の軍人さんみたいな思考をしているからだよ。
917 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/21(土) 23:08:10 ID:Cjs+Ob09
丁度いいスレがあがってた
1ヶ月前62kg、今68kg
1日500kcalの運動と1500kcal摂取で痩せた。
今はリバウンド中で運動やる気なし食事2000〜3000kcal摂取。
ダイエット法間違ってるのかなあ。
でもリバウンドしたんでしょ。なら見直さなきゃ。
同じ事をやれば同じ結果になるでしょ普通。
精神力が足りなかったから、もっと気合い入れるじゃなくて、
精神力が足りなくても出来るダイエット法を見付けようって考えた方が良い。
919 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/21(土) 23:43:40 ID:p1JDzvSu
155/♀
53→47→58→45→52(現在)
ストレスでジワジワ太ってしまった…
王道で頑張ります(`・ω・´)
920 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/22(日) 00:04:20 ID:cfdb68Up
154センチ
49→56→47→42→33→39→42→53→44→56
馬鹿。
921 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/22(日) 01:25:40 ID:cfdb68Up
もう二度とリバしない
仕事さえしなければ痩せていられる、スリムだった
でも働かないわけにはいかないし…
ストレスに強い人間になりたい
ストレスを避けられる人間にはならないの?
ストレスに耐える事は頑張るけれど、
正しいダイエット法を選べる知識を集める事は頑張らないの?
恐らく何でもそんな調子なんだろうね。何でも意志が弱い事のせいにして。
ダイエットなんて簡単な問題解決が出来ないのだから、それより難しい問題は絶望的だね。
働いてるほうが体を動かすし痩せると思う
無職で家にいると将来への不安、絶望感のストレスと
時間をもてあます退屈さから過食に逃げてしまう
160♀
58→47→61
リバウンドはダイエット前より太るって身を持って実感。
いろんなストレスに負けてないで強くなれよ、自分。
926 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/22(日) 09:55:44 ID:MZAgZH/X
だからね、精神力を大きくするより、ストレスを小さくする方が簡単なんだよ。
ストレスの理由を注意深く探れば、ストレスを小さくする可能性は見付かる事があるけれど、
精神力を大きくする可能性ってどんなものがあるっての?
精神の力に無限の可能性があるなんてのはアニメの世界だよ。
ストレスは消化不良になるからね。
少食でも太りやすくなる
155女23歳
63(16歳)→58→50(18歳 ダイエット成功)→56(19〜21歳 運動止めたらリバウンド)
→58(22歳)→65→70(昨年末)→67(現在)
22歳のときに生理が不順になり一気に増加(食生活に大きな変化なし)。
(彼氏など)だれかの為や、確固たる理由の無いダイエットは続かなかった。
短気なダイエットも繰り返したけど失敗しまくった。
今は純粋に健康の為のダイエットなので短期間の結果には一喜一憂していない。
婦人科とジムに通いながら1年半かけて48`ぐらいに落とすのが理想なのでがんがる。
半年で47→37→44
じわじわやばくなった…
ダイエット開始体重は越えてないけどこのままじゃ時間の問題だからダイエット再開。
せめて40目標。30台は拒食になって過食になったから…
80→71→ 73
半年で9キロ落とした反動なのでしょうか?
たった2日で2キロ増
無理せず頑張りたい
165♀
80→58→75(現在)
大学入って一年間飲み食いしまくってたら…orz
また頑張らな
162♀
130→120→105→92→66→83→74(現在)
似ている経由、スペックのダイエット友達が
リアルで欲しいけど、こんなスペックの人間は
ネットじゃなきゃなかなかいない、ネットでも稀
一日600のカロリーしか取ってないのに平行線のまま…
1週間カロリー制限を解いたらリバったぁー
難しいね
2000カロリー食べてはないのになぁ
約10キロのリバを繰り返してる
いつもリバの過食が始まるのがだいたい8ヶ月目
6ヶ月で目標まで落として嬉しくて2ヶ月位キープ
そのうち太ってはいけないって強迫観念に襲われ情緒不安定
過食はじまりもう止まらない
今は4キロリバ
サイズダウンした服がまだ入るうちにもう一度頑張ろう
151/45→39→60→57(今ここ)
20キロ以上太った…。
訂正
151/45→35→60→57(今ここ)
だった…。20キロってレベルじゃなかった。
167/42から49まで増えた
筋肉がないから醜い体
筋トレ始めようにも、直ぐにばてる始末w
ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、実行中
2年前36.6
今、56.8
まったくダイエットと遠い生活してたら・・・・・・
頑張る
>>937 似てる〜 152センチ 42→36.6→58→今56.8
頑張るしかないよね・・・・・・お互いにガンバろ!
身長178cm
体重130→73→80
筋トレは続けてるおかげで体脂肪率は13%→15%
2年ぐらいかけて痩せたからリバウンドは無いと思ったのが間違いだったのかな
一度暴食解禁しちゃって歯止めが利かなくなってる
80kg切ってからは一日2000kcalでバランスよく食べてたのに
今じゃ毎日何かお菓子食べてご飯と肉ばかり・・・3000kcal超える日が多い・・・
148/73→49→54
最近カロリーを気にしないで食べてたせいか5キロ太った…
頑張ってまずは49キロに戻す
>>935 そのサイクルすごいわかる
半年以上乗り切れたのに戻る自分に腹が立つ
>>942 身長からリバのスペックまで全て同じ!
頑張ろう
159cm
53→48→62→55→59
今思えば最初の体重で十分だわ
48キロまで痩せた時も見た目には現れなかったし
下手なダイエットと意志の弱さで絶賛激太り中
肉割れ怖いよー
946 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/10(水) 07:33:51 ID:B1ugdUM1
162p
65→60→46→70→65→51
再びよくここまで落ちたと思う。ちなみに46→70までは2ヵ月足らずで太ったのに、65→51になるまでには1年半もかかりますた…
947 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/10(水) 08:03:07 ID:xe8CDfdx
150/52→47→66→59
156p
78→63→58→67→72
ハァ。。頑張る
949 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/10(水) 09:56:13 ID:3rsmFvr8
155p
48→49→44(食べないダイエット)→52(一ヶ月でリバ)→48(必死で落とすが前のように落ちない)→54(どうでも良くなりダイエットやめる)→48
ダイエットやめたらやっと元にもどった
166cm
74→60→66→55→62→54
かなり減らす→油断して6キロ増える
→あせってまた結構減らす→油断して7キロ増える
→あせってまた減らす(今ここ)
さすがに三回は同じこと繰り返さないぞ…
161cm48kg→46kg→53kg
ちょ、ひどいwダイエットなんか意識しなければよかった…
へんな食欲がついてしまったよ
159cm 59kg→46kg→52kg
ふぅ。体が重い。もう一度がんばる!
953 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/10(水) 22:04:42 ID:kTlpigrv
>>946 身長おなじです(^∂^)ノ
やっぱり王道で痩せられたんですか??
162cm
46→55→48→51→61
半年で13キロのリバで、毎日過食状態\(^^)/
過食か断食しかしないから普通にたべる食事量がわからない…
157cm
63→50→56→46→53
今度こそ!!!
目標45
955 :
ひさびさにこの板きた:2009/06/11(木) 07:00:08 ID:47x+YN73
175cm 90→65
食欲抑制剤と代謝を上げるホルモン剤を併用して3ヶ月で落とした。
ダイエット終了後半年は気を付けて維持していた。
だんだん体重計に乗らなくなり過食傾向に。
1年で81
またケミカル系ダイエット強行で現在76。今回は食欲抑制剤を変更して精神安定剤を
追加。
956 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/11(木) 21:40:31 ID:Y1Q7vOt2
157cm
55→45→54、5→48
結婚当時は44→子供3人生んで47 ず〜と同じ体重だったのが中年太り。
写真に写った顔がまん丸だった。
24インチのジーンズがはけるようになりました。あと3kg頑張ります。
このスレ体脂肪率は気にしないのか
958 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/13(土) 17:49:40 ID:Cr5zlETI
157♀47→50…
体重落とすの以外と大変だけど絶対頑張ってやる!!
リバウンドが起きると焦ってくるよね
「あれ?何が原因なんだろ?何食ったのが悪かった?運動したよな?」
体重計って少し増えてても2、3kgなんて誤差だからリバウンドの内に入らないよ
961 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/15(月) 05:56:17 ID:uOeLCZVn
165cmで140キロあったピークからカロリー制限と筋トレ&運動で2年かけて70まで落とす
自転車通勤からどうしても車で通勤しなければならなくなり生活パターンが変わり
そこから雪崩式に生活習慣が変わりとめどなくリバウンドして今120です( ̄д ̄)
3年ぶりにやっとやる気になってまた挑戦中です
リバウンドを始めると、サラ金の借金のように増えていくな。
どうやって、止めればいいのかわからん状態。
3年前168cm75kg→1年かけて58kg(減らしすぎか調子悪く3ヵ月後)60kg。
その後、毎日、体重を量ることも、ダイエットを意識することもなく、58kgから62kgの間を維持。
ところが、2カ月前、実家で法事があって、2日ほど客の相手しながら飲み食いして、帰ってきたら63kg。
まずいと思って、運動始めたり、食事制限したり、努力しているつもりだが、体重は増え続け、今は68kg。
途方にくれてる。
痩せ方がわからなくなるよね
まぁ王道が一番確かなんだろうけど
159
69→54→56
ドカりまくってリバった…
減らすの至難の技だろうけどがんがる
(`・ω・´)
再来週に結婚式に出席するからそれまでに少しでも痩せたい
165cm
42kg→51kg→49kg→46kg
あともう少し痩せたい
967 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/15(月) 22:30:10 ID:/gsp/soi
158p
58→48→60
一人暮らし始めたらものの見事にリバった
四年間キープしてたのに悔しい。
もう一度自分に喝いれて頑張る!
968 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/15(月) 23:03:47 ID:Z/q5GNGo
4年たってもリバウンドっていうの?
デブっただけじゃないの?
一生ダイエットではなくリバウンドと付き合わなきゃいけないの?
157cm
62kgから5ヶ月で47kgまで落としたが、たった1ヶ月で11kg増の58kgにorz
またがんばるぞ
151cm
63→44→49→48
冬にダイエット成功し、春にリバウンドした…orz
これから半袖の季節なのに、腕が異様に太くなってしまった。
目標は45kg。食事制限と運動で地道に頑張る。
157
58→53→59
太るのは一瞬だと実感
972 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/22(月) 17:11:13 ID:JgXBRaq/
160cm
53→66→51→56→73→62
痩せたりリバったり繰り返すとどんどん痩せにくくなるよね
まだ若いうちに痩せてキープしないと…
やばいorz
今度こそ45kgになる
みなさんリバ後の痩せ方どんな風にしてるの?
やっぱり食事制限と運動かな?
なんで皆そんなリバウンドするの?
過食してしまうから?
ここ1ヶ月くらい食べ過ぎとドカ食いの繰り返しでリバウンド。
160cm
65→52→48→51kgでキープしてたのが、さっきドカ食い後に計ったら56kgだったorz
デブ過ぎる。
まだ見た目にあまり変化はないけど、最近外に出るのが憂鬱。
明日からダイエットスタートする!
また自信を取り戻すぞ。
>>974 でしょーね
"(,,゚Д゚) ガンガレ!"
>>974 痩せたら普通に食べようと思ってるから
目標体重達成した時点でレコーディング止めるから
生涯続けれるものでないと無意味
>>976さん
>>977さん
レスありがとう
>>976 過食おそるべしですね
>>977 痩せる前の食事に戻したら基礎代謝落ちてるんだから戻るの当たり前ですね
自分もリバウンドしないよう気をつけよ
154cm
56→(半年)→47→(拒食症発症して3ヶ月)→36→(過食症発症&ニート化で4ヶ月で)→64→(体調不良)→55
なんか振り出しに戻ってるし…orz
36とまではいかなくても、また45kg前後になれるように頑張る!
この丸いパンパンの顔と頬に埋もれた鼻をどうにかしたいわw
痩せてた時は鼻スーッとしてたのにな…
980 :
sage:2009/06/27(土) 02:22:08 ID:FqFy9rGA
156p
57→49→55→54
49sとか懐かしいww
981 :
名無しさん@お腹いっぱい。:
156/43→37→50
元々太ってるほうじゃなかったのに、ダイエットというもの自体に興味が沸いてなんとなく始めたら、毎日体重が減ってくのが嬉しくて、運動は全くなしで食事制限のみで37キロまで落とした。
たまにはいいかと思って、いつも我慢してた食べたいものを一口食べたら止まらなくなって過食が始まる。
過食頻度が、1ヶ月に1回→1ヶ月に2回→週1→2日に1回→毎日になり、精神状態も不安定になって仕事も辞めた。
今、適度な食事制限とウォーキングで46キロ。
もう疲れたよ・・