お前等が太った理由

太らない体質で、「今にも折れてしまいそう」「可憐」とよく言われました。
151センチで44〜45�`なのでそれほどガリだったわけでもないけど、
骨細で着痩せするタイプだったので、実際以上に痩せて見えていたようです。
機械で測定すると「軽肥満」と出ていたし、体脂肪率も高かったので、
中年になった時の中年太りが恐いなぁと思ってはいたけど、
なにしろ子供の頃から太った事がなかったので、なんとなく太った自分の想像がつかず、
中年太りなんてのは50歳台からだろうと楽観視していました。

三十路を越えて、いわゆる新陳代謝低下のスイッチが入ったらしい。
その上、仕事を辞めて家庭に入った為、ストレスや運動量が激減。
料理にハマって、美味しい物を作る事に目覚め、高カロリーのものでもどんどん作る始末。
家計簿をつけるようになった為に「勿体ない」意識に目覚め、余った食材は全て私の腹に。
後、好みの変化。
昔は油物が苦手でポテチは三枚食べただけでオエッと来ていたのに、一袋ペロリになっていました。
その結果、たった一年でプラス10�`の55�`に。
「急激に太った人は痩せるのも簡単だよ」と言われて鵜呑みにし、
食生活を多少改善するだけで済ました結果、着々と肥え続けてしまった……。
58�`台の時、縄跳びダイエットに励んで54�`まで落としたけど、膝を痛めて完治まで半年。
その間一切の運動が出来ずにあっという間にリバウンド。
今度はエアロバイクダイエットに励んで54�`まで落としたけど、
エアロバイクが場所をとってウザイと家族に抗議され廃棄、またすぐリバウンド。
今年に入ってオカラダイエットに臨むも、２ヶ月経過した時点でオカラに飽きてしまった。
しかも１�`も減ってないどころか65�`に……。

とりあえずオカラダイエットにハマった経験から食品のカロリーに興味を持ち、
レコーディングダイエットにチャレンジ。
どうせやるならカロリー計算もしよう、炭水化物も計算しようという事で、
数日前に食品の計測器を買ってきて、とにかく全ての食材を秤に載せてチェックする事にしました。
その結果、勝手に
「今日はあんまり食べなかったぞ！」
と思っていた感覚が激しくズレていた事が判明。
食事制限したつもりで、充分常人の1.5倍以上食べていました……。

というわけで、太った原因は運動不足や中年太り以上に「食べ過ぎ」でした。