【食前に】キャベツダイエット　４日目【生食】

食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

記入があれば参考になります。

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）


おもいっきりテレビ
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/top.html

まとめwiki
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

前スレ
【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166085001/

お好み焼きに入れたら！

きゃべ2ゲット

>>1さん乙ーー！！！GJ！！！

>>1さん乙です！

>>1乙キャベ

>>1乙きゃべ

おやつ変わりにキャベツたべた。
キャベツ食べ過ぎたら太るかな‥？

100gで30Kcalくらいじゃないの？！

キャベツそのもののカロリーはたいしたことないから
ドレッシングのカロリーに気をつけるといいよ。

馬路村のポン酢(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

いち乙

乙です！

さっき、腹が減ってキャベツをむしって塩かけて
モリモリ食べてしまって後悔・・・(´･ω･｀)
もうすぐ横になる時間なのに。太りそう・・・(´･ω･｀)

キャベツ美味しい(●´ω｀●)

太らないよ？安心汁！
ﾚﾝﾁﾝザク切りキャベツの食べ方教えて下さい(´；ω；｀)
塩とかポン酢とか麺つゆかければいいの？
しつこくてごめん…
白菜やレタスのが好きだ。ぶっちゃけ

>>14
池沼は逝け

>>14
自分に適した調味料をぶっかけて食え
んなもんは人それぞれなんだから

キャベツは１枚で10kclくらい!
それよりもかける調味料に気をつけなくちゃね
私はポン酢や柚子ドレです!
みんなは何かけてる？

生でボリボリ食べてる。
美味しくて飽きない。　　　　　　　　　　　けど痩せない。

>>17
＞キャベツは１枚で10kclくらい!
キャベツを紛争地域に送ったら歴史が変わるな

先ほど食い終わった晩飯を報告。
食前キャベツ１／４玉、鯖水煮使ったモツ鍋もどき。

缶詰の汁も使って好みの味のスープをつくり、キャベツとニラをドカッと投入。
キャベツがしんなりしてきた頃合いをみて、鍋に鯖をドンと放り込み、鯖が温まったら完成。

今夜はこれで一玉ペロリでした。げっぷ！

いくら低カロリーだからって大量に食ったら胃が広がるんじゃない？

>>1さん乙！

>>前スレ1000さん
書かなかったけど、携帯でも挑戦したけど携帯もスレ立て規制で
立てられなかったんですよ。面倒だったわけじゃなくて。
私も何度も携帯から立てたことあります。
まぁ、この携帯250文字しか打てないから、確かに面倒は面倒よ？ｗ

wikiもあることだし、今後に>>2-5は貼らなくてもいいのかな？
>>1さん、記入テンプレ採用してくれてありがとう！

もうキャベツしか見えない。

前スレ1000＝>>15
死ねばいいのに･･･

キャベツ始めて一週間。
三日に一回位しかうんこが出ない。
しかも臭い(´･ω･`)
うんこが出ないから体重減らない…

塩コショウ＋ごま油の組み合わせを教えてくれた人！
ありがとう、すっごいウマい！！

油が混じるから朝ご飯はこれだけで、ケプッ(・∀・)

>>25
キャベツ食べてるだけじゃ出ないよ。
キャベツは『バランスの良い食事の前に』食べないと。
食前キャベツダイエットっつーより
キャベツだけダイエットになってる人いない？

おととい買ったキャベツ超ﾏｽﾞー
ざく切りが好きなのに食べられない。超千切り。

>>21
だから今夜は控えめにしますよ。
生と加熱を合わせて半玉にしときます

キャベツ食べた後、何を食べればよいですか？

キャベツウマー

電子レンジは電磁波でタンパク質とか栄養素を壊すらしい
どうすれば･･･

ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄってｷｬﾍﾞﾂを食前に食べる事によって､食事の量を減らすって事だよね?
ｷｬﾍﾞﾂの上にﾓﾔｼ､鶏のささみ､大量の水菜をのせてﾗｯﾌﾟをかけてﾚﾝｼﾞで2分ﾁﾝ
ﾍﾙｼｰｷｬﾍﾞﾂﾀﾜ-の完成(･∀･)
ポン酢かけて食べると驚異のｳﾏさ
鶏のささみ(蛋白質)も入ってるし

栄養分 　　　　　栄養分の働き 　　　　　食物
タンパク質 　体内組織、基礎代謝の源　　 牛･豚（モモ・ヒレ）、ささみ、マグロ
ビタミンB2 　脂肪の代謝に必要　　　　　 卵、さば、のり、アーモンド
ビタミンB6 　皮膚の炎症を抑える 　　　　キャベツ、トマト、大豆、玄米
ビタミンC 　 コラーゲンの生成、美肌保持 パセリ、ブロッコリー、レモン、苺
ビタミンE　 血行促進、代謝促進　　　　 大豆、小豆、玄米、そば

今までキャベツとご飯にふりかけしか食べていませんでした・・・

このスレの通りキャベツ食べてたら肌が綺麗になった。
ニキビも出来にくいし生理前でも肌が荒れにくい。みんなはどう？

私もにきびが減ったし肌の調子がいいよ

>>33-34
それは便秘が解消したからじゃない?

今４チャンで脂肪分解にローズマリーをきざんで自然塩を合わせたのがいいってやってた。これをｷｬﾍﾞﾂにかけてくったら効果アップじゃね？

外食が多いので食前にキャベジンはダメですか？

うまいタレとかドレッシングを教えれ

ぽん酢

サンキュの今月号にキャベツダイエットのって低カロドレッシングの作り方ものってたわよ

岩塩最強

>>37俺は外食多いけどファミレスとかでサラダ２杯とおかずだけたべたりしている
今3週目で、たまに運動して今朝―6キロだよ
最近ちらほら｢痩せた？｣と聞かれ物凄くモチベートガあがる(^o^)

ﾏﾖ胡麻油が好きだ。でもﾏﾖだから月に2回までと決めている。

>>42
凄いペースで落ちてますね
羨ましいです
私の場合はどうしてもFFや丼物が多くなってしまいます
極力サラダがあるような店に行くように心がけます

キャベツダイエット始めて三週間、160／50→ 47になりました。
食前に千切りキャベツを軽く塩揉みしたものを酢醤油で食べ、
小腹が空いた時もおやつ代わりに。

不思議なことに痩せたのに胸が大きくなりました。
キャベツって女性ホルモンを促進するんですかね？

今日のお昼、キャベツ（1/8）を軽くチンしてインスタントみそ汁に投入。
結構腹持ちする。

おまいら生キャベツかじれていいな。
生キャベツ噛むと全身鳥肌がたつお(>_<)

>>47気の毒に。キュウリか青パパイヤでがんばれ！
昨夜スーパーに寄ったら、青果コーナーに生キャベツ用のタレが置いてあったよ。
早速買って試したが、ちょっと味が濃いめ。おれはポン酢醤油の方がいいな。

>>44Thanks！
おすすめ外食店は、松屋、バーミヤン、サイゼリア、焼き肉屋かな
行かなくなったのが
立ち食い蕎麦屋、ラーメン専門店、ファーストフード、カレー専門店だな
ファーストフード店は最近サラダがあっても
その後の食事がハンバーガーや揚げ物しかないから
いかなくなった、肉が食べたくなったら
ハンバーグは避けてステーキか焼き肉か松屋の豚皿食べてる

>>45
ﾅｶｰﾏ　つttp://www.kirindo.com/medical/fengrushipin.html
空腹に悩まされないのがｲｲ！
ちゃんと運動もしてピザ→標準になったよ！
ｱﾝﾀﾞｰが落ちたからＣ→Ｅになったよ！

オメ！

新スレ記念に晒してみる。

【性別・年齢】女／20代後半
【開始時】160cm／55kg
【経過・現在】1ヶ月目／52.5kg
【併用】なし
【レシピ】ノンオイル梅ドレに、挽きたて黒胡椒

何もしてないのに2.5kg減。
出勤時にウォーキングすればもっといけそう。
おならは臭いけど続けるお。

ダイシｮーの生キャベツ専用タレ、オレにはちょっと味濃かったけど
酢を少し混ぜるといいかも

私は焼鳥屋さんのキャベツのタレにQP和風ごまドレを混ぜたのと
ニンニク味噌でバリバリ食べて超ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

ここで前書いてあった牛角韓国ドレッシングすげーうまい！

キャベツぼりぼり時間かけて食ってたら６分の１でもうお腹いっぱいになって
その後の飯が全くと言っていい程食えないんだけどこれはキャベツの量を減らせばいいのだろうか
それともキャベツの量はそのままで無理して飯突っ込むべきだろうか…悩む

一週間目だけど、顔がキレイになったといわれる。
キャベツにかけるドレッシングは、クレイジーソルト・金ごまクリーミーとエバラ焼肉のタレ・
ぽん酢・ノンオイル青じそドレ・梅ドレ
時々トマトスープとたまねぎで煮たものも食べてる
のローテーション
キャベツうまくて辛くないしいいねこれ。

牛角で食べた「やみつき塩キャベツ」が美味しかったから
ネットで探してみたらタレあるんだね。
http://www.foodlabel.co.jp/commodity/other/other_06.html

どこに売ってるのかなあ。

>>58
牛角の店舗で売ってない？

>>58
西友で売ってるのみたよ

>>35
そういえば便秘解消も肌に良いんだったね。
ビタミンも含まれてるし便秘解消も出来るしキャベツすげぇぇ！

他の運動してるからか生理前だからなのかキャベツのおかげか胸大きくなった。
触っても分かるし見てもわかる。

やっぱり野菜は体にいいなぁ(ﾟ∀ﾟ)
サプリ飲んでた時より肌が綺麗だ。

揉ませてプリーズ

キャベツにかける塩でオススメのものってありますか？
ちょっと高くてもよいので生のざく切りキャベツに合う
美味しい塩で食べたいなと思っています

キャベツに肉味噌つけて食ってるんだけど
やっぱり多少効果は薄れるよね・・・
めちゃくちゃうまいからやめられない。

おまえら黙ってむしゃむしゃと食えよ
味が足りなきゃ醤油で食え
ダイエットのために食ってるのであって、グルメのために食ってんじゃねえ

ダイエットのために楽しみながら食べたいのさ〜♪

チンしたキャベツにふじっこの塩昆布混ぜて食べると美味いよ

確かに肌荒れ治ってしっとり餅肌だ！

そう言われりゃぷるぷるもち肌になってる！やった！体重はまだ1キロ減だけど…
そんで今すかした屁がキャベツのにおいだった。
いろんな意味ですげーなキャベツ。

うさぎを飼っているので
キャベツを食べるときは一緒にｼｮﾘｼｮﾘしている
猫なんかと違ってごはん食べててもあげるもんなかったから
なんかうれしい

>>65
ストレス溜めて食べてたら１週間も続かないよ・・・

>>65
ダイエット＝苦行と勘違いなさってる？

>>60
うちの近所の西友では、牛角のは醤油ベースしか置いてなかった・・
このスレでうま塩味がうまいうまい出てくるから探しに行ったんだけどさ・・
(ﾉД｀)ｼｸｼｸ

青じそドレでもいいのかね？

青じそドレもウマーだよね。
個人的に好きなのはリケンのガーリックドレ。

>>73
コンビニでも見たことないしなあ・・・
楽天にあるけどhttp://item.rakuten.co.jp/isaika/10001002/送料入れると割高だしなあ・・・

もやしときゃべつと鶏のささみorもやしとレタスと鶏のささみ

ドレッシングは絶対
低カロリーの更に
ノンオイルのやつ

あの運動嫌いの姉が
がっつり痩せたから
マジびびった

キャベツとかもやしとかささみとか食べたらその後何食べるの？

それだけだろ

キャベツ始めて乱れがちだった便通が改善されてきた
キャベツさまありがとう！

ダイエット＝苦行と勘違いなさってる？

苦行だからお前ら太ってんだろ？

俺にとっては苦行だもん・・・

俺も晒してみる。

【性別・年齢】男／30代
【開始時】170cm／92.5kg
【経過・現在】1ヶ月と10日程／86.5kg
【併用】なし
【レシピ】ドレッシングに飽きて、ごま油＋岩塩

かなりデブだからというのもあるけど、6kg減った。
たまにウォーキングする程度。
とりあえず70kgを切ることが目標です。
一緒に頑張りましょ。

>>81
もともと生キャベツは好物なので、まったく苦になりません。

繊維をとりすぎると便秘になってしまう人はオリーブオイルがいいよ。
エクストラバージンオリーブオイルを貰ったのでドレッシングがわりに食す事一週間。
黄色い健康なウンが出るようになりました。
ダイエットでオイルは避けてる人が多いと思いますが、便秘になってしまう方にはおすすめです。

どうして食物繊維を取ってるのに便秘になる人がいるのか…
自分もそうで、初めて5日ですがお腹が張って苦しいです。
プスプスとガス漏れして臭いし…orz
オリーブオイル試してみます。

>>85
私はキャベツと一緒に水をたくさん飲むようにしてから毎朝出るようになったよ。

最近茹でキャベツがお気に入りです。
栄養が溶ける、租借回数が減るなどマイナス点が気になりますが…
でもカサが減るから沢山食べられるし、食べやすい！
今日はエバラの黄金の味で食べたんだけど割と低カロリーだし
コクのある濃すぎないタレがキャベツによく絡んで美味しかった。しばらくはまりそうです。

>>60
ありがとう！西友で見つかりましたー。
明日からゴマとゴマ油とコレでやみつきキャベツ食べ放題♪

>>73
地域が違ったら申し訳ないんだけど、
東池袋の西友で売ってましたよ〜。

一昨日スレ発見して今日から実践。
朝･昼は「お腹すくなぁ。あまり向いてない？」と思ったが、
19時に食事してからはずーっと満腹。量も調節して食べ過ぎたつもりは無いのに。
●も何度も出てスッキリ。ちょっと楽しくなってきた。
数ヶ月後良い報告出来るように頑張ろう。

うらやましお・・・
キャベツ食べても食べなくても、常に飢餓状態だお＞＜
満腹感ホシス

肉無しﾎｲｺｳﾛｳ作ってみて！満腹になるよ

キャベツいつも通り食べてるのに今日(昨日)は出るもの出ないと思ったら…
そうだ、水あんまり飲まなかったからだ！

キャベツはもう習慣になってるのに水沢山飲むのが習慣になってないのは駄目だねorz

私もｷｬﾍﾞﾂ生活始めました!!
約1ヶ月…まだ変化無いけど､続けます!!
茹でて食べる事が多い
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞや胡麻油で食べてます｡


お腹が痛いわけじゃないのに､便が軟らかく成った…
なんででしょう…!?


155.5cm/47〜48kg(22%)をｳﾛｳﾛ…

後､2kg痩せたい!!

胸は分からないけど､肌は綺麗に成った気がする!!

牛角のやみつき塩キャベツはウチにある調味料で全く同じ味が出せるよ。

塩

ごま油

味の素

白すりごま

これだけ。半端じゃなくうめぇですよ。

>>90
やってみます!!

>>92
一ヶ月もキャベツだけ？もっと痩せたりしないですか？
スペック私近いので、気になります。

バカがいた

>95さん

ｷｬﾍﾞﾂだけじゃないです!!
書き方おかしかったですね…すみません｡

ｷｬﾍﾞﾂ食べた後､おかずのみ食べてます｡(肉.魚+野菜たっぷり)

55.5kgから今の体重に成って4年目からのﾀﾞｲｴｯﾄなので､代謝も多少落ちてるのかな…と思ってます｡


最低､3ヶ月は続けて結果をみようと思ってます｡

↑
たっぷり食っといて
代謝が悪いときたかWWW

すっかりデブ脳WWW

>98さん

デブ脳ですが…

見た目､肉か魚より野菜多め意識です｡
すみません｡

ｷｬﾍﾞﾂ食べた後だったら､量は前より減ります｡


今日の朝:47.2kg(22.2%)

そもそもキャベツダイエットを理解していない人がちらほら

まとめくらい読めよ

でもたっぷり食べたうえで痩せたら
ストレスもリバウンドもなさそう

キャベツたっぷり食えば他に何をどんだけ食っても痩せるとか勘違いしてる奴いないか？
そんな危ない薬みたいな効果はないわけだが

食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

これの「糖、脂肪の吸収を抑えたり」っていうのはあまり期待しない方が良い。

どなたか、痩せただけでく、胸が大きくなったかたいますか？

>>104
前スレ＆現スレ読んでもバストアップ効果の報告ある。
まだ分からないという報告もある。
効果なかったという報告はまだないかな？

男でこのキャベツダイエットやって胸がでかくなったら嫌だな
それとも女性のみ？ホルモンの関係かな。くだらん疑問だけど気になる
あと、オナラが臭いのは仕様ですか？
臭くてタマラン…orz=３ プゥ

髪の毛抜けたり精子不足になったりしないかな。

オナラは全員一致のようだ
自分も普段部屋でこいたことなんかなかったのに
今じゃー片尻あげてこいてるよ

屁は仕様だ。
諦めろ。

>>108>>109レストン
仕様ですか。諦めます

既出の牛角韓国ドレッシングを地元のスーパーでみっけ！今夜の
キャベツが楽しみだお♪

今までキャベツ→食事まで特に間を開けてなかったんだけど
３０分〜１時間位置いたら当たり前だけど満腹感がかなりあるね。

牛角旨塩だれ辛い。しょっぱい。タレだから？かけすぎ？でも沢山キャベツが進んだけどもー

>>113
ちゃんとごま油入れて混ぜてる？
タレだけだとしょっぱいよ

なるほどなるほど。ごま油カケテマセンデシタ。勉強になりました。ありがとう次回はかけます！ありがとう〜

朝　キャベツ４分の１
昼　海藻サラダ
夜　キャベツ４分の１
（ドレッシングはノンオイル）

去年の７月に、これを一週間やって４キロ痩せた。

そりゃそうだろ。


私は＋大豆食品で2週間で4キロだった

>>116
その直後、体に異変とかリバはありませんでしたか？

いつもは茹でてから食べるキャベツを試しに生のまま1/4玉くらい丸かじりしてみたら…なんか腹の中に石を詰められたような感覚が。
こいつぁー無理だ。

キャベツをよく咀嚼して食べると、それだけでお腹いっぱいです

>>119-120
それがこのダイエットの狙いだもん

>>118
体が軽くなり、肌荒れが急激に治りました。
これを毎月不定期に行い、リバースはなしです。
「多分、これで最初に一気に体重が減らない人は、体質改善しにくい体でしょう」と知人の医師に言われた。
私は身長１６４/６０から、今は４９kgに成功したけど、同時にお酒も止めました。

キャベツダイエットで気を付けないといけないのは、水分補給と少量の御飯(米食)です。
水を一日最低１リットルは飲み、御飯は茶碗３分の１程度に抑える。

>>122さん期間とか他に何をしたとか何食べてたとか詳しく教えて下さい。

>>123
最初に７月に一週間、その後は９月、１０月、１２月、１月中それぞれの一週間です。
気分が乗った時に始めてます。
会社で出るお菓子、清涼飲料水、コーヒーも一切止めて、買い物はバスや車ではなく、できるだけ自転車にしました。

キャベツ食の後は、御飯かなり少し、納豆、海草、わかめ、たまにレバー、味噌汁なし。
食後は水を飲み、眠れない時は低脂肪牛乳をコップ一杯。

一週間が終わったら、そばやホウレン草など、軽めのものから食べます。
そして普段通りに戻します。もちろん肉も魚も食べます。

すみませんが、明日仕事なので寝ます。

>>122>>124
詳しく有難うございました！キャベツを始めて10日立ちましたが
まだ微妙なので122さんのレスを参考に食事の質や量を見直して
みようと思います。仕事頑張って下さいね！

キャベツ食べてると甲状腺機能低下症になるよ。

ｺﾞｲﾄﾛｹﾞﾝって知らんの？

こんなダイエットがあったとは…
居酒屋さんや焼き肉屋さんの生キャベツが大好物なので今日から毎食前、塩につけて食べてみようと思います。
レンジでチンできるなら塩胡椒でコールスローもよさそう。
キャベツでダイエットできるなんてすごく嬉しいです。縄跳びと並行して頑張ろう。

>>126
現行流通しているキャベツが毒物だとでも？
品種改良によってゴイトロゲンの含有量が少なくなっていますが何か？

ゴイトロゲン摂取過剰になるまで食えねーよｗ

じゃあ何で女性に
甲状腺機能低下症とか、乳癌とか、更年期障害が多いのかな？

大豆とキャベツの植物ホルモンは怖いよ。

大豆食品とキャベツの植物ホルモンより
食肉に含まれるコレステロールとか人口ホルモンのほうが怖いと思う

>>21
私も胃が大きくなりそうで
すこし心配です.
もしダイエット成功
して普通食にしたとき
とかどうなるんだろ;
リバウンドしちゃいそう〜

意志強くして気をつければ
いい話だけど...

キャベツは女性しか食べてないの？
もうアフォかと。
キャベツの食物繊維は環境ホルモン排出に役立つとの説もあり。
そこまで断言するなら学説発表してくださいｗ

牛丼食べちゃったんだけど完食出来なかった
胃そのものが小さくなってるみたい
明日からまた頑張る

仕事場とかでも昼食はキャベツ食ってるの？

>>134
前スレから
325 ﾅﾅｼ 2007/01/17(水) 22:36:41 ID:Di6cOpeW
初めまして、このスレの新参者です今日でキャベツダイエット三日目になります。　
昼食はいつも社員食堂でとっているんですが食事をとるまえに、ポケットからおもむろにラップに包まれた小キャベツを出して独りでﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食ってるとなんとなく恥ずかしい感じがしますｗ
326 ﾅﾅｼ 2007/01/17(水) 23:40:58 ID:dlhCwoO0
ちょwwwキャベツ食べてる云々以前に、ポケットからいきなりラップ包装したものが出てくるのはさすがにシュールかとw
ざく切りしたのをタッパーに入れて持参したサラダっぽく食べればそれほど違和感無いんじゃ。

キャベツダイエット始めてみたけど生食って結構辛いかも…
塩で揉んで浅漬けにして食べるのは塩分取りすぎになるのかな？

２分チンしてポン酢が最強。

略してチンポンw

ﾜﾛﾀ

キャベツ食べるとかなりの便意が来るから夜だけにしてる。

キャベツ高いよ〜TーT
気軽にガツガツ食えねぇ〜

春キャベツの季節ですね。

冬キャベツの方が遥かにうまかった。
春キャベツは何か硬くてスカスカで小さい。
例年は春やら冬やら気にしたこと無かったけど気にするほど多く食べたってことだろうな。

>>140いいなー！自分は始めたら便秘で苦しい。
水分たっぷり取ってるのに

でもなぜか体重は減ってる

あげ−(･∀･)

キャベツ５〜６枚を大きめザク切りにして鍋に投入→料理酒と水を大さじ２杯ずつ入れる
→蓋をして中火よりちょっと弱めの火で10分放置→ポン酢で食べる。

キャベツが甘くなっておいしーです。
作り方は割と適当ですが、酒と水の分量を同じにするのがポイントかな。
豚バラ肉も時々少しだけ入れちゃいます･･･。

おすすめ。

あんまり煮すぎると食物繊維とビタミン壊れるし
日本酒はカロリーと糖質高いし
豚肉なんざもってのほか
それで効果でてるの？

て言うか
キャベツ自体糖質高い…

まとめで茹でたり炒めたりは禁物って書いてあるのにほんと後を絶たないな

黒すりごま
塩
しょうゆ
だし
水少し

上を混ぜてきゃべつ付けながら食べるとｳﾏｰ

ちょいしょっぱいがキャベツが進むｗｗ

キャベツって糖質高いんだ？
まあ、別に空腹を満たすために安上がりでヘルシーっぽいものを食べてるだけだけど

おかげでお菓子は何ひとつたべなくなった。

チン！も駄目？

>>1のwikiぐらい嫁

キャベツ高いって言ってる奴、ポテトチップスやらチョコならペロっと食うんだろうな
その金考えたらキャベツなんて安いもんだよ

最近キャベツがおいしくて仕方ない！ほんと神だよ！体重もほんの少しずつ落ちてるし体調がいいかんじするし。最初はダイエットで始めたけど今はキャベツ食べるのが楽しみです。

みなさんは一日何食キャベツ食べていますか？
大幅に痩せないといけないんだけど、朝はどうしてもゆっくり噛んでいる時間がなく、夜のみです。
夜のみで効果が現れた方のお話をきけたら嬉しいのですが…。

キャベツは食物繊維沢山だから腹もち良いな。
それと水も沢山飲むの前提だからご飯減る。
ストレッチもやって、健康的に痩せられるのをゆっくり期待。
キャベツのお陰で生理中も生理前も肌が荒れにくいしニキビも出来にくい。

>>157
お前には痩せる意志が無い

１日３食のうち、どれか１食をキャベツだけにする。
俺は朝飯をキャベツにしたが、ウォーキング１時間、ダンベル体操との３連コンボで10％体が軽くなった。

＞て言うか
＞キャベツ自体糖質高い…

お前は霞でもくっている仙人か・・・？

>>155>>159のID:fdYILuEM
お前なに？
文句しか言えないなら来んな

>>161
キャベツはＧＩ値も低いよね？
>>162
私はなまじ間違ったこと言ってるわけでもないなとオモタよ。
お菓子には納得したｗｗｗ

>>163
禿同
自分の怠けた心を反省した

キャベツばっかじゃあきるから
もやしを茹でたのと日替わりで食ってる

>>159
これから始めようと思ってます。
参考までに、何日でどの位効果があったか教えてください。

１６６みたいなヤツは何のﾀﾞｲｴｯﾄやっても成功はしないだろうな

なんで？自分がそうだから？

他人頼みみたい所、かなぁ？
自分もそうなんだけど、結局は自分が努力しなきゃ駄目なんだよ、…って人には言えちゃうんだよねorz
頑張ります

>>169は>>168さんへ
横レスすみません

age

おおぉー！すげぇ皆キャベツで痩せてるピザ〜！！
羨ましい。アタシはこの2週間くらいでストレスで3キロ太ったピザ
163cm、68ｷﾛ…このまま太り続けるくらいなら死んだ方がいいピザ
3人も将来の年金支払する担い手を輩出したので
68ｷﾛでもちょっとは許して欲しいピザ

ピザは普通にピザ語使っとけよ
標準語喋れるのはノンピザだけだ

おっと忘れた。今日からはじめるピザ

キャベツでも食ってろピザに歴史が変わったな

２〜３ヶ月実施し、見事痩せて、喜びの書き込みをした事がありましたが‥


やはり胃が大きくなり、物凄い量を食べられるようになっちゃいました。
まあ自分バカでしたが、皆さんもいくらキャベツとはいえ、腹八分を御心掛け下さい。

>>172
4人輩出しても163・44の友人がいるよ
かく言う自分は2人輩出→160・50だ・・・
8キロ落とすのに半年かかった。しつこい脂肪と今も戦っている。
おかん同士がんばろうね。

>>172
わろたｗ
クマーに続くデブ用語「ピザ〜」
流行るかな？ｗ

33才♂81.3キロ2月13日から1日２食昼夜キャベツにやってみました
今日で丸1ヶ月経ちましたが74.6ｷﾛになりました
運動は今月忙しくて三回ほどジムで10分くらいバイク漕いだりしたのと5回くらい
ゴルフの練習したぐらいです。
感想としては最初の2週で5キロやせたものの後の2キロはなかなか減らず
運動したら落ちたので運動も併用すると効果が高いと感じました
ゴールデンウイークまでには60キロ代目指してますので
今後ともよろしくです、長文ですいませんでしたm(_ _)m

経験から言って、晩飯は不要だよ。水か煎茶で十分です。
私は３日に一度しか晩ご飯を食べてないよ。
キャベツ併用を始めてから４ヶ月、自分なりに色々やってみて、この方法が自分には合っていた。
７８Kgからスタートして、毎月２〜２.５Kgづつ減ってる。
さっき計ったら６６kgになってた。

お前らに聞きたい。
今までと同じ満腹感を得る為にキャベツを食べている人達は、考えかたがおかしいのではないか？
ゆくゆくはバランスの取れた食事に戻す訳だろ？

トータルで見て自分の食欲をコントロールしたい人はキャベツを使って満腹感を満たすような食べ方はしないはずだろ？

んな事考える暇があるならキャベツくいねぇ

ザ・キャベツ

春キャベツ買ってきたどー。

>>180
デブがとりあえず体型を整えたい、痩せたいと思っているなら
とっかかりとしてはいいのではないだろうか？

デブってさ、頭おかしいじゃん。
「納豆には植物性脂肪分がある」「そばのカロリーは半端ない」とか
偉そうに説教垂れながら、平気でポテチとかケーキをぺろｔっと食べる人種だからさ

キャベツうまいんだから、まぁいいじゃないか！楽しんでキャベツたべましょっ

きゃべつ大好きー
最近はお好み焼きソースにパルメザンチーズかけて食べるのにはまってる
キャベツレンチンしてから　
うんまい

いや
キャベツがおいしいのは
良いんだけどさ

代替品としてキャベツを食べてるんだったら
食事改善にはならんだろ？
本気で体質改善しようとしてる人や痩せたいって思うんだったら
バランスよく食べて
程よく運動して
ちゃんと睡眠取る方法を長期的にやるだろ？

それなのにキャベツに頼ってるのはなぜだ？

極端だが薬物依存と変わりないだろそれは

>>187
＞代替品としてキャベツを食べてるんだったら
違いますよ>>1のまとめwiki読んでから宜しく

>>187
君はなぜここを見てるのwww

いやなんか気になっちまったもんで

>>180もw

キャベツもりあげまっしょいっ

レンチンキャベツにめんつゆときざみネギと生姜かけて食べた
そうめんスタイルもなかなかグーですぜ
夏は冷やしでやろう

すぐ飽きるかと思ったら、青くさい甘味がクセになってやめられない

今こそ知った！
ここのスレ住人はどんなに煽られても、動じずにキャベツを楽しんでいる！
それこそが、このスレの原動力だったのだ！
さすがキャベツダイエット・・・私のかなう相手ではなかった

キャベツ大好きになったから、痩せてからもご飯の時にはサラダはつけるようになるんだと思う。
太る前（というか太った時の食生活）は食事にサラダ付けるなんて考えもしなかったからなぁ
自分の場合。

いつもと違うスーパーでキャベツ買ったらなんか芯が辛かった…
辛いっていうか舌がピリピリするっていうか。

ピリピリするキャベツ？！
そんなのあるんだ！

ヒント：化学物質

>>196
キャベツの健康要素に助けられてるからダイエット終わってもキャベツ続けそう。
辞めたらまた肌荒れちゃうしお通じも助かってる。

ごくたまにピリッてするキャベツあるね。でもそれもおいしいじゃんっ！楽しんで食べて健康になれるならピリッとした辛みも気にならなくならないかしら？私はそんなタイプ！楽しくいこーっ！

牛角のやみつきキャベツって胡麻油に塩なのに
290円て高いよね！

確かに高い！自宅で手づくりしたほうがマシだよねー

キャベツと、ササミ合うよー結構腹持ち良いよ

今月号のサンキュという雑誌にキャベツダイエットが紹介されてました。
キャベツにかけるドレッシングも多数(レシピ付き)載ってましたよー。
読者は3週間で3�s痩せたとか言ってたなぁ。

昨日、スーパーで一玉３９円だったので山ほど買ってきた。
ウチではごはんの代わりにキャベツの千切り食べてます。
ゆっくりでいいのでやせますように〜〜

>>197
私も昨日そんなキャベツを食べた！
ドレッシングを変えたからてっきりそっちかと思ってた。
まるで生のタマネギを食べたみたいに唇がピリピリ・・・

月イチ健診の時が来ましたよ。

さて、成果は如何に？

冷えが酷くなりました
生食は控えて２分レンチンしてたけど、かなり酷い。いつも足と手の指先が冷たい
痩せたけど代謝悪くなったのかなー

同じく冷え症になった。
筋トレと半身浴はしてるのに。

冬キャベツは辛いものだよ。
春キャベツは甘い。

キャベツですが外側の緑の葉っぱがマズイ。

自分はそこ捨ててます

自分も上に同じく外の緑の葉はすてるよ。

生食の時は捨てる
加熱する時は使う

良く洗って汁物にしてる

>>208
結果どうでした？

体重はピークから12kg、ウエストは15cm減りました。

血糖値や血圧その他の数値は、尿蛋白以外全て基準値内に収まりましたよ。

食事制限だけじゃなく、運動も是非やるべきです。今日は外回りの仕事もあったから２万歩あるいた。

>>209>>210炭水化物減らすと女性は冷え性になるから
色々と工夫が必要だよ

>>218
励みと参考になる話をありがとうございます。
成果を期待して、これからもキャベツと運動続けます。

つテンプレ

糞が出ない
コントレックス飲んでもなかなか出ない

前スレかこのスレに、出ない時はオリーブオイルを摂取する、とかなんとか書いてあったような

たらふく酒飲んだ次の日は絶好調で糞出るのにな・・
キャベツで腹いっぱいになって食う量が減るからかな
オリーブオイル試してみる
パンに塗って食ったら美味そうだ

>>219
じゃあ低インシュリンダイエット住人も同じ悩みを抱いてる訳だ。
となるとやっぱしょうが紅茶かなー。

キャベツ２週間むしゃぼり食い始めたあたしのレポートです

利点
肌がきれいになった。体重が増えない。２キロ痩せた
一日３回はうんこでます

マイナス点
冷え性がひどくなった。毎日半身浴してゲルマ浴もしてるのに、
少しじっとしてるだけで寒くて寒くて常にガクガクブルブル
屁が臭くなった。

体を温める・冷やす食材ってあるんですよね。
冷やすのはバナナやきゅうり、白砂糖等々。
もしかしてキャベツも冷やす食材に入ってるのかな。

キャベツとモヤシとささみの後に茶碗1杯のご飯に納豆かけて最近出た脂肪を抑えるウーロン茶を飲んで終わりです。

昔テレビで夏野菜、キュウリ、ナス、トマトなんかは体を
冷やすっていっていた
んじゃ冬野菜は…ジャガイモ、レンコン、冬瓜…
GI値高そうだな…

キャベツとかレタスとか葉巻きものは農薬爆弾って農家の人達呼んでるくらい何十回も大量に農薬かけるから、割高でも、無農薬オススメ

生野菜は体冷やすんだって前にﾃﾚﾋﾞで言ってた。だから、ｻﾗﾀﾞもゆでた野菜の温野菜ｻﾗﾀﾞのほうがいいらしい。
それを考えると生ｷｬﾍﾞﾂも体冷やしそうだね。

私はまだ始めて4、5日でこれと言った変化もない…毎食食べれてないからかなぁ。一日ﾄｰﾀﾙ1／8切れﾍﾟｰｽですorzかなり満腹…

肌は綺麗になったんだけど体重がなかなか落ちないです。
ちなみに20代♂、177センチ・72キロ。
目標は67キロ。
まだまだ頑張るぞー！

>>231
なるほど〜
じゃあ体が冷えて困ってる人は、チンして食べると違ってくるかも

体重計が？？？　壊れた。　買ってこなくては。

始めて１０日ですが、ニキビが出来て、泥状の下痢してます。
おならは臭いけど、ヘドロ臭い。
元々下痢体質、生理周期がなんかずれてきてる。高温期が長い。

↑それはキャベツのせいじゃなく病気なんだと思う
病院に行った方がいいよ

キャベツガッツリ３食たべたら、便秘だぉ・・・。
お腹パンパンだし、オナラばっか。
うんちが出てくれないぉ〜。
下剤使ったほうがいいのかな？

>>235
キャベツ食べすぎなんじゃないの・・・？
食前に適量を食べるだけだよ？
大丈夫か？

昨夜スーパーで、キャベツ１個98円だった。
思わず３個ゲト。

キャベツダイエットはキャベツだけ食べるんじゃないよね


キャベツ大量に食うとウンコも屁も臭くなるな
ザワークラウトみたいな酸っぱい臭い
慣れると好きになるｗ

>>239
に、臭いが好きになる・・・？

コタツの中でオナラしたら猫が出てきた。
今までは、オナラしても、そんなことなかったのに・・・ﾊﾞﾛｽwwwwww
そしてゴメン。

気のせいか毛穴からキャベツの匂いがする
酒のつまみとして毎日5枚ほど食べてるんだが

バイト先（和菓子屋）で屁こいたら
同僚「今日冷蔵庫から腐ったような臭いしませんか？」
俺「そうかな」

キャベツこえーな

>>241
ﾊﾞﾛｽｗｗｗ
うちの猫はでてこないなー。慣れたのかな

>>229
いちおうつっこんでおくけど冬瓜は夏野菜ね。

体を温める野菜はにんじん、ごぼう、レンコンなどの他に白菜、大根、かぶ
なんかがあるみたい。あと、ネギとか。
あと意外なところで緑茶や紅茶は体冷やすらしい・・・
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000604.html
ttp://www.119-119.com/seikatsu-shuukan/foods/case.htm
キャベツ食べて冷える、って人は体を温める野菜を多く摂取してみるといいかも。
あとは散々既出だけどやっぱ生食じゃなくて軽く温めて食べるとか、かね。

こんなサイトもある↓
・冷え性改善 冷え取りラボ
ttp://www.kenkolabo.net/hietori/index.htm


しかしホント、屁が臭いな〜・・・

大阪テレビで春キャベツのトマトソース煮やってる。
うまそ〜

ほんと屁がくさいｗ
そして、仕事中にブルブル寒気が来る。
足先冷たいし・・・・今までそんな事なかったのに、冷え性っぽい。
今日からチンキャベにしよ・・・

我が家の電子レンジが不調でチン不可に＞＜
蒸すのはダメかな。

>>248
お味噌汁とかにすれば溶けた栄養も飲める。

キャベツばっかりだと飽きるから、たまにセロリやキュウリにしたりしてるんだけど
今日は小松菜おひたしにして沢山食べたら下痢になってしまった

>>249
あ、そうですね＾＾
味噌汁やスープにしてみます＾＾
寒いのはかなわないです。

>>249
溶けるというか、壊れると思う

壊れる？栄養が無くなるの？

だからまとめを読めと何度言えば

>>253
常識だろ

まーそう言うなよ。
「キャベツは生かチン」で。　

>>255
煮ると栄養が溶け出すから溶け出したのも飲めるスープが良いと前に調べたが。

本来の目的なら生で良く噛む、なんだけどね。

うん。溶けるから溶けた煮汁を飲む、と聞きそれが常識になってると思ってた。
溶けて出る→壊れると思ってるのかな。

ビタミンは熱で壊れるお

ちなみにビタミンＣ

煮汁に溶け出すって書いてあるよ
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/kenkou_column/0503_01.html

ビタミンCは別で補給したらいんじゃないの？
みかんとかさ

今日のはなまるで井上真央ちゃんも、ザク切りキャベツを食べてるって！
ロケにはタッパに入れて持参して、家では何もつけずにパリパリと。
みのさんがいいって言ってたから始めたって、同じだ♪

R25に出てた、わかねえのｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

今朝新聞見たら健康誌の爽快でもキャベツダイエット特集になっていたな
けど他のダイエットと違って経済効果が小さいだろうから
スポンサーの絡みでメディアでは取り上げにくいた゛ろうね
キャベツダイエットで利益上がるのはドレッシング業者くらいかな？

農家と小売りも・・、いや、むりか単価やすいしｗ

これ初めて４日目
51→49
になってた(･∀･)やた
体脂肪も少し減ったし
毎日すっきりい

ＢUTしか〜し!!

お屁がくさいお(´･ω･`)

キャベツって
原産国はどこなんだろう？
ロシアなイメージをかってに持っているけれど…

(･Д･｀)=３プー

>>268
ロシアとかｗw
うちわ北海道のおじさんが
作ってると信じ込んでみる

一ヶ月で８ｷﾛやせました。が・・それから停滞していて一ヶ月・・
急に２ｷﾛやせた！

キャベツ続けていてよかったと思います。

１６５センチ、
７０ｷﾛから６０ｷﾛです。

あと１０ｷﾛ落としたい！

>>271
凄いねー！おめでとう。
やり方としてはWiki通りにやったのかな？是非詳しく教えて欲しいっす。

>>272
やり方は、キャベツをチンして飽きないようにドレッシングにこだわりました。

運動は全くしてなくて、
朝は食べないで、昼はｶﾞｯﾂﾘ食べて夕飯の食事を減らしたくらいです。


１０ｷﾛ落ちたら、みんなに別人と言われました。

屁も尿も臭くない？
俺尿が臭い病気？

>>273
教えてくれてありがとう！俺も同じような感じでやっているんだけど、摂取カロリーが少なすぎるのかな？
全然落ちなくなってしまったよ。



あと10キロ頑張ってなー。俺もまだまだくじけずに頑張るべ。

ミギーは調理して食えと言ってたけど今日も生食だ

>>274俺も屁は最強に臭くなったよ。病気ではない。デトックス効果ってやつ。ただ尿が臭いのは違ってないか？

ついつい塩コショウをかけてしまう・・・

塩コショウとごま油はデフォ
さっき、楽天通販で牛角旨塩だれを１０本頼んだ

確かに尿くさいかも

826:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/03/16(金) 19:07:45 ID:M1fHnGX4
仕事終わり(笑)
可哀想な子豚まだいる？金曜日なんで、これから女と飯いってホテルいってきま(笑)
またあとでな

↑
炭水化物抜きのスレに
阿保が沸いとるぜ

そういう成功例を聞くと励みになります
さ、キャベツ食べようっと(´∀｀)

キャベツ用意して旦那の帰りを待ってます。

無心にキャベツむしゃむしゃしてたら、　なんだか気持ち悪くなってきたお
食べ過ぎたお

旨いけど食べ過ぎ注意だお

>>283うちはそんなくさい屁をするなら今のままでいいと言われました…orz

酒のつまみには、キャベツとワカメが良い。

はじめて２週間。
キャベツないと気がすまない。
トッピンは一通り体験後、
塩コショー控え目いっちばーん！に戻る。
ときたま甘いとこ当たると幸せ感じます。
今んとこ2キロ減。
楽しくがんばれそうです。

芯の近くがマズい
さすがにドレッシングに頼ってしまう

最近屁が止まらなくて常に腹がゴボゴボ言ってるのはやはりキャベツのせいだろうか･･

>>290
それはツマリが無くなったってことだよ。

７７円で買ったキャベツがやや硬くてイマイチ。
油炒めに焼肉のたれだと旨いんだがな。

ガクガクブルブルを改善すべく、
生キャベツ・糸コンニャクのぽんずかけを
ブロッコリーとキャベツをゆでたもの・糸コンニャク鍋に変換。
温野菜にすると体が冷えなくなりました。

５７キロから５１キロになれた。これは本当です。肌もきれいになりました。
マイナス点は腹がゴロゴロ言い続ける悪臭の屁と生で食べたら冷え性悪化する点です。

２７キロ痩せた医者は本当に３ヶ月で２７キロ痩せたんだよね？
このスレみてると本当にそんなに痩せれるのかちょっと疑問。

キャベツ食ってるだけでそんなに痩せるわけないじゃん。
常識的に考えて…

>>285
レス嬉しいお
285さんはきっといいことがあるお

キャベツ食べてから頭痛薬飲むと薬が効かないらしいから注意

昨日買ってきたキャベツが固くて不味い…
冬キャベツの売れ残りだったのかな？
最近ずっと春キャベツだったのでキツイ
チンキャベでも固いのでスープにして食べるしかないな…

春キャベツ￥198
も少し安くならんかな〜；

筋肉が落ちてるのかこれは

>>279
送料が高すぎる・・

キャベツ太郎

キャベツ太郎がキャベツなのは名前だけである。

なんで屁くさなるの？(´･ω･`)

冷え性と思ったことがなかったのに、指先もつま先も冷たいよ・・・
仕事中ぶるぶるするし、チンキャベに変更しよっと

>>302
あれは何がキャベツなんだろ

一口食べるごとに、顎がガゴンガゴンいうんですけどどうしたものか。

>>305

つパッケージ。

キャベツじゃなくてレタス食べ始めることにしたお

>>300
700円は高いよね。
だから１０本まとめ買いしたんだ。
だって、２〜３駅向こうまで探しに行ったのに
どこにもなかったんだよ〜(　´Д｀) ＜ハァー

そうかみんなキャベツ買ってるんだな
うちは親戚が農家だから食べ放題だ

新鮮キャベツ食べ放題じゃないかぁ
うらやましい。。。

誘惑に負けて焼き肉のたれで食べてしまった…orz








でもうめぇ

そうくると思ったw

キャベツ食べ始めてからウ●コがなんとなく緑色だお。
ウサギの夜便みたいだお…。

キャベツより大根が安い。
悩むな・・・。

両方買っちまいな！な〜に、数百円の違いさ。大根もまたダイエットに役立つしね

明日の広告。
キャベツ８９円、大根４８円、食費１日１００円なんだ。
やっぱ大根２本買うしかないよな。

ああ、じゃ大根だね。つーか安い！良いなあ・・・・。

>>314
キャベツに含まれる色素の色らしいですよ^^
草食動物のｿﾚみたいだね

うまたれがフィーチャーされているな
ttp://www.excite.co.jp/News/bit/00091174124892.html

体が冷えるのかやたらトイレが近くなった。
昨日夜中に3回起きてトイレいったな。。

いろんなことと組み合わせて、ピークから15kg落としたぞ。
あと10kgだガンガレ＞オレ

>>321
まるっきり同じでﾜﾗﾀ
てか、また急に寒くなったからじゃないかと踏んでたんだが、キャベツの影響か？

私も冷えるのは寒くなったからかと思ってた。
キャベツで冷えるのかな。

そういや俺もキャベツ食始めてからとても寒がりになったよ
キャベツのせい、痩せたせい、気温のせい…どれかよく分からん

もうキャベツ無しでは生きていけない
こんなに好きにしたキャベツが憎い(ﾟ∀ﾟ)

キャベツを食べ過ぎると体が冷えるんですか？

具体的な説明をしてみて下さい

キャベツってどの位日持ちするもん？
調子こいて4ケ買ってきたけど・・・

人に聞く前に生野菜 冷やす。とかで
まずググれ。な？

新聞紙でくるんで冷暗所に置いとけばけっこう保つんじゃない？

手足が冷たいし、寒気がする
一緒にいる人に「全然寒くないよ。具合悪いんじゃない？」
って言われました…orz
布団に入っても、震えて寝付き悪い
痩せた代償と考えるべきなのかなー。
冷えは万病の元と言うのでみなさんご注意ですよ

>>330
ありがとう！早速新聞紙で包んできますﾉｼ

根菜は基本的に身体を温めます。
だから葉もの野菜は身体を冷やすかもね？！

なるほど脂肪が減ればそりゃ冷えるわな。
床下収納庫が保管庫に適しているかも。

中華鍋にお好みの油をひいてミディアムレアくらいに軽く炒めるのがいいよ
これならいくら食べても冷えない
しかも尋常じゃない美味しさ
ピザやポテチ等のジャンクフードに通じる麻薬的な味覚に近い

>>335
>>1

皆さんたんぱく質はしっかりとってる？
キャベツは食べてるけど、たんぱく質も普段以上にしっかりとらなきゃいけないのを忘れてたよ。

>>337
バランス良くとるようにしてるよ。
じゃないと生理時なんて血が足りなくなってフラフラする。
便も繊維質だけとっててもでないし。

ねぇ、最初は結構満腹感あったけど、だんだん慣れてきて満腹感薄れてきたように思う。
でも量増やすと胃がでかくなりそうで…

キャベツばっかりで骨とか大丈夫？牛乳とかで補ってるの？

キャベルのたれっていうのを買ってみたけどすっぱかった・・・

始めて今日で1週間。
体調体重共にまだ変化なし。
気合い入れて続けるぞー(｀・ω・´)

1ヶ月キャベツ生活続けてある程度減ったんだけど、1日だけ焼肉とご飯をたらふく食ったらリバするのかな

チンキャベにちりめん山椒を混ぜて食べてみた

生臭さかった

>>344
焼き肉食べる前にキャベツある程度食べてショコでもしたら違うんじゃないかな。

ショコはほぼ毎日の習慣で一時間程度、キャベツ始めて一週間程度！好きなプリンやパンも食べたりしたのにマイナス二キロ(*/ω＼*)

屁が臭いのがイヤ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･.

屁が臭いぐらいでくじけるな！！！

皆臭いんだっ！くじけずプッププップしようじゃないかっ！さあ今すぐ立ち上がろうっ！そしてプゥウ〜〜〜ブッ

>>344
私は２月末からキャベツ食べ始めて、２週間くらいで58kg→57kgになった。
先週親戚の集まりで寿司と焼き肉をたらふく食べ、翌日体重計ると59kg。
その後キャベツ生活に戻して一週間。現在56.5kg。
１日くらいの食べすぎなら、その後の節制で戻せると思う。

間違えた
>>343

今日からはじめます！
今、161の53キロで、目標はとりあえず48キロの−５。
結婚式までに痩せてすっきりになります！
基本的にべジーな生活で、キャベツも大好きだからこれで痩せれたらうれしい。

後ほど結果報告します。

クランキー塩キャラメルうめえぇぇぇぇっっ！！！！！

おっと誤爆だ失敬

キャベツダイエットの本ででるんだね。
このダイエットを推奨した医師のビフォｰアフターの写真がすごい。
腹周りがまるで違うがキャベツでこう痩せたんだと思ったらやる気倍増！！

あんまり流行らないで欲しいな…
痩せるのは自分だけで良いｗ

キャベツダイエットで逆に太りました…
ちゃんとルールも守ったのに…
がりがりだったからかな？元に戻りたい…

ちゃんとやってて太る意味がわからない

そもそもがりがりなのに何故ダイエットを・・・

>>358>>359
すみませんでした。野菜好きなのと
もっと痩せたい！という気持ちではじめたんです。
摂食障害なので治るかな…との期待もあり。

摂食障害でがりがりになったのなら、健康を損なわない為にも痩せるのはお休みした方が良いかもしれないです。

>>361
こんな時間に、レスありがとうございます。
そうですね…ただ自分でも普通に、健康的な体型になりたくて…
本当に太ってしまったのは事実なので、１からまたはじめます！
スペックは１４８／３７の１８％です。
がりがりの頃は２９キロ、１０％でした。
体重より体脂肪を減らしたいです。

健康的な体型になりたいならむしろ体脂肪をもっと増やすべき。
女性は年代にかかわらず20%切ったら美容にも健康にもよくないよ。
後々ものすごく後悔するから早く体を治してね。元摂食障害の者より

>>360
摂食障害でキャベツで太れたのなら治ったって言えるのでは？
１４８／３７の１８％は女性ならベストじゃないですかね〜
あえて言うなら身長を３センチ伸ばせ・・・って無理か。
風が吹いて飛びそうな身体じゃね〜
４０キロくらいあっても良いんじゃね？

>>362
摂食障害か・・・
健康的な身体になりたいのなら
体脂肪を減らすより筋肉をつけなさい
スーパーモデルがジムですさまじい筋トレをこなしているでしょう？
引き締めたほうがイイよ！

(；＾ω＾)・・・・・・・・・・
(；＾ω＾)ｳﾝｺがでないお

私は前にも増して快便(・∀・)

千切りで売ってるキャベツでも大丈夫？

もちろん。
みじん切りでもＯＫ。
えっ、ダイエット効果？　　さあ・・・。

俺もこのダイエット太ったよ、
162/50だったけど、一週間続けたら。52キロになった．．．．

私はこれで６キロ痩せましたよ（食事制限と運動もしたけど）

>>370
油ぎっしゅなドレッシングかけすぎ

生で食え！絶対失敗しないから

キャベツばかりだとやっぱり飽きるから、
セロリ一本追加してキャベツの量をちょっと減らしてみた。

たまにキュウリの輪切りとか、プチトマトとか加えると
目先が変わってうまい。

一応 キューピーの低カロリードレッシング使ってるけど、駄目でした。
キャベツ食べると 余計にお腹減ります

キャベツのおかげか間食を全然しなくなったぜ

キャベツ始めに食べたら自然と昼ご飯晩ご飯が減って胃が小さくなった。
外食する時も今度からはサラダを始めに食べるようにするよ。

あとキャベツ食べてから昼ご飯と晩ご飯を腹八分食べるとウ●コ出るけど
腹七分程度に止めると出ない。何でだろ。

だからせめて夜はしっかり食べて沢山水飲んで運動することにした。

ちょと贅沢して無農薬キャベツを注文してみました。届くの楽しみ。( ´ー`)

キャベツ＋食事が当たり前になってるから、キャベツをやめて食事量が減った時、物足りなさから大食いに走りそう・・・

キャベツplus食事でなく
キャベツplus炭水化物減らさないとね(笑)

380
の言う通り トコロテンなんかと違って、きっちり食べる&満腹感あるから 食事の量は変わらないよね．．．

>>381
減らしてるけど、それでも満腹感がハンパじゃない・・・

>>382
そう！まさにその通り！

いつものスーパーのキャベツ高くなっちゃった…。
あっ、今日ははなまるで主婦のキャベツ料理コンテストだね。またキャベツ人気出るかな？

そうかな？自分は胃が小さくなった気が
よく噛んでる？
それとも向き・不向きがあるのかな？

噛んでるから満腹感あるんじゃないかな・・・

オレ、やり始めて3週間経つけど、友達とか仕事仲間と外食する時
今までみたいにたくさん食べられなくなって損してる感じ。
キャベツも食事もしてて胃が大きくなってるんじゃないかと心配する書き込みもあるけど
意外と食べられなくなってると思う。無理して食べたらそりゃ元に戻るかもだけどさ。

>>387
好きで食べててもやめたら食事量増えそうだよ。

夜ご飯の前に生キャベツ食べてる！
キユーピーのさっぱり塩味ドレッシングが好き。
15gあたり5kcalというのが嬉しいね。
塩味？pu　と思ってたのに、以外と美味しかった。

好きなドレッシングがあると長く続けられていいね。
キャベツのおかげ(?)であっさりと40kg代になることができたよ。
これからも頑張る。
ｵﾊﾟｰｲは大きくならないな・・・限界かorz

思いっきりでやってたね
また売り切れるかな

作ったニンニク醤油
かけて食べてる(･д･)

普通に食前に食べればいいんですよね？

こんなまずいもの食ってたら脳が満足しないよ

>>392
おまいは日頃どんだけ食ってんだ。と

にんにく醤油ってどうやって作るんですか？
是非教えて下さい

ビンに醤油とニンニクいれて３日くらい置いとく(･m･)

できあがり

ビンに醤油とニンニク３日くらい漬け込む

できあがり(･･)

2回書いてもた(･д･;)

>>396
�dです
早速作ってみよう

サクサク噛んでるとストレス発散になってスッキリするね

虫歯があって悠長に噛んでいられない

キャベツ開始して１ヶ月半が経ったが10キロ減目前。
５キロ減から先ちょっと停滞してキャベツも飽きかけたけど
トマトやレタスなんかも混ぜ合わせて続けたらまた落ちてきた

改めて続けることが大事なんだと思った

胃が悪い人はキャベツダイエット注意。
食物繊維など胃に長く止まるものは胃に負担をかけまくります。
そしてすぐ横にならない。
胃が悪い人が食べるなら茹でたりするのが良いらしい。

>>389
あの塩ドレ美味しいよね。
うちも常備しています。

↑私も、この塩ドレの大ファンだよぉ♪
３年前からずっと愛用中。
最近、デザインが変わったときはなくなったかと思って
ビックリしたけど。

>>402
すごい！！！
ドレッシングは何をかけてる？
三食の食事内容はどんな感じ？
運動してる？
やっぱり八分目でやめてる？

質問責めスマソ。

>>403
やっぱり胃弱い人にはキャベツ向かないのか。


最近キャベツレンジでチンして食べはじめたんだけど、食後胃が痛いんだorz


スープにしたらいいかな。

>>392
食事前に10分かけて良く噛んで食べます。
10分かからないで食べ切る場合、食べる量を増やしても良いそう。(キャベツダイエット本参照)

キャベツ食べると胃が調子よくなるのは私だけ
ただし、屁が臭い、臭すぎる

しかし肉さえ食わなければ臭くないことに気付いた
菜食3日目、屁もウンコも臭くない

キャベツの成分は胃に良いんじゃないの？
キャベジンやら液キャベやらあるくらいだから

モデルダイエットが一番でした♪
http://www.infocart.jp/af.php?af=nana_1122&url=www.moderudiet.com/&item=5125

>>411
業者ウゼェ。この構成のサイトの詐欺はもう見飽きた。
ネットで情報が流出しまくってる時代に１万ってどんだけボッタくってんだ。

>>410
キャベジンは液体だしね。生キャベの場合個体だし食物繊維は消化に時間がかかる。
よって胃が頑張り過ぎて負担になる。キャベツダイエットはキャベツ沢山食べるしね。
悪まで「胃が悪い人」に生キャベツ気を付けてって事。
キャベツ＝悪いじゃないよ。

<<704
そう思って、白滝･キャベツをドカ食いした時には下剤飲んじゃう･･･

胃潰瘍経験アリなのに、やばいよね

>>406
レンチン派なのでポン酢が多い。あとはここで挙がってたふりかけとか塩
炭水化物を一日150kcal程度におさえて米のかわりにキャベツ食ってる
食事は一日二食です。運動はひたすら歩く５kmくらい歩く
最近は胃が小さくなったのか満腹になる食事量が減った気がしてます

キャベツ食べた後はバナナ食べています。

>>415
あまり炭水化物を減らし過ぎるとキャベツやめた時の反動が・・・；

ファミレスのサラダバーのキャベツがまずかった…がっかり

尿意が近い

本日からキャベツダイエットスタート
煙草やめたら、口寂しくて40日で5ｋ増量orz
167ｃｍ　56ｋｇ　今月中に目標51ｋｇ

久しぶりに書き込みします。家で取れるキャベツを生で食べ続けて、２週間で
７�s減りました。去年１０月から合わせると、２７�sの減量です。
キャベツばかりの効果ではないと思うんですが。
ここ最近は、キャベツにスイートチリソース＋レモン＋醤油数滴をまぜたものを
つけて食べるのにハマッてます。それか、コチュジャン。
キャベツやおにぎりやさかなを主食にして、毎日朝晩１時間ウォーキングとウェ
イトトレーニングしてます。残業で帰りが深夜になるときは、３０分くらい。
自分は、ある程度炭水化物摂らないと、基礎代謝が下がって減量できなくなるん
で（あるいは、通常食に戻した途端に体重が戻るので）、ご飯は食べるようにし
てます。

153/46ｋgからスタート。
キャベツダイエットを初めて2ヶ月です。
最初は千切りをソースで食べてたんですが、簡単さからざく切りレンチン
＋色んなドレッシング（ノンオイルはあまり気にしませんでした）を
食前に食べてお菓子は1週間に一度にしました。始めてから2週間目
あたりでー２ｋｇに。だんだん、キャベツの食べすぎでか胃を弱め
一時は、病院に見てもらう程の胃痛に襲われ・・orz
自然とキャベツを食べた後の食事が少なくなり、そして無くなり・・
（大豆や芋類は食べていました）あっという間にー6,5kg、39,5kgです。

今も習慣になってしまいキャベツは食べているのですが、食欲は以前よりも
だいぶ少なくなりました：胃も小さくなってよかったのですが、
ちょっと効果あり過ぎ・・・。とりあえずおかげさまで成功したので
これからは胃を良くしておいしくキャベツやご飯を食べる事に
勤めます。

>>422-421
すごいっっっ！！！！！

汚い話で恐縮だが、キャベツの食い方が悪いのか便秘気味になってトイレでずっと力むことが増えた。
ある日歩いていてふと尻に異物感（ウサギのフンみたいな便がよく出るのでそれかと思った）を感じ
「やべ、漏れたか？」と思ってトイレに駆け込んだが特に何もない。風呂に入ってよく触ってみたら、

いぼ痔が出来ていた。


本気で気を付けてください。週末に医者行ってきますorz
ダイエット自体は１ヶ月半で８kg落ちてるのでそれは問題ないんだけど。

イージーファイバーみたいなものを兼用したほうがいいのか？

そっかあ、やっぱり効果あるんだなぁ。
中断してたけどまた始めてみるか！
続けときゃよかったよ。12月はこれで３kgくらい落ちたんだけど、正月にリバしてからめんどくなっちゃった。　
八丁味噌つけてみようかな。

他にも胃にくる人いたんだ！
チンキャベツ始めて１ヶ月半、４�`落ちた。
それは嬉しいんだけど
一昨日から酷い胃炎なんだよ。
そっか、食物繊維は胃に長く残って負担をかけるのか・・・そっか・・・

俺は数年前から酷い胃炎だよ。胃潰瘍かも。
最近完全に慢性化した。キャベツは別に残らんな。比較的調子いいよ。
キャベツ無しで大食らいすると消化不良になって何日も胃に残るって感じになったりする。
大食らいしなくても胃に残って激痛が走ることが多い。
俺ほどの消化不良になると２日ほど胃に残ることがある。胃薬は役にたたん。
大多数の人にキャベツは効果的であると思う。
特殊な人を除いて気を付ける必要は無いだろうな。
誰かキャベツの千切りの上手いやり方を伝授してくれ。
お店のあのフサって感じが出ない。
０．５ミリで切ってる感じでもいつの間にか２ミリになってる。
何か硬い。

>>428
つスライサー

キャベツ用の幅の広いのが売ってまつ。

>>424
キャベツのせいではないんじゃないかな

このダイエット始めてから尿がやたら臭いんだけど、なんでだろう？

>>430
力む→痔
ストレス→痔

私はストレスで切れ痔になって、キャベツによりこの前力んでまた切れ痔に。
出やすくお腹を整えるのが一番大事だね。

>>431
逆に考えるんだ！
キャベツによって体調が良くなって鼻が利くようになったと・・・。

>>433
いや、鼻くそつまってるのに臭いってわかる。
尿臭すぎる。

>>634
鼻かめよｗ

糞尿あるいは内臓に異変がある人は、すぐやめましょう。
キャベツって繊維が強いから、食べ過ぎるのも×

>>435
だな。


尿が臭い人へ

病院で検索してきたが何も異常なかった。医師曰わく、あの臭い尿の匂いはキャベツの匂いらしい。病気ではないので安心して続けてよしだそうだ。

春キャベツ
甘くて旨い、生でいくらでも食べられる
お好み焼きにするなら冬キャベツのが甘くなる不思議
お好み焼きとかロールキャベツとか
じっくり加熱する料理は冬キャベツのが旨い
どっちを買おうか迷うな

検索×
検査○

キャベツダイエットは凄い発見だけど、胃を弱くする。という難点があったか。


そんな私も胃が・・・・。なんか口臭も悪くなったきがします。
胃のせいかな。


AQUOSブレスケアがかかせない。おならはでないけど

冷凍微塵切りキャベツを解凍したらすんげー臭かった。たくあんみたいな臭い。

おしっこはそんなに臭くないなぁ。
アスパラ食った時の方が臭うぞ。

>441
実父ロック使うといいよ。

>>440
今まで胃がもたれたり胃が痛くなったりすることは滅多になかったけど
キャベツダイエットを始めてから、胃もたれしたり痛くなったりし始めたので
現在は休憩中。キャベツ好きだから、食べられないのが苦痛ｗｗ
2ヶ月で5キロ痩せたから、再開した時は夕食前だけにしようと思ってる。

お腹が空いたらおやつ変わりにキャベツ食べていたら、菓子類は食べたくなくなりました。
よく便秘になった話を聞くけど、私は快便そのもの！
1日で約半分食べてます。
キャベツの無い生活はもう考えられない。

教えてください。
キャベツって1/6切り取ったら後はどうやって保存するのがいいのでしょうか?
今は野菜保存袋に入れているのですが、どうも2日目からガクンと味が落ちる
気がして。

>446
新聞紙で包む。
一番内側は水でぬらしておくといい。

1番内側って切口の面ですか？？

味噌+みりんで田楽味噌作ってﾁﾋﾞﾁﾋﾞつけて食べたらうまかった。
しかし2回で飽きる。

夕飯前にキャベツ食べ初めて1ヶ月たつんだけど全然痩せない…orz
生で食べるの苦手だから茹でてるんだけどそれがいけないのかな？

>>450

キャベツダイエットのルールは、

生で食べる（一食分は１／６）
キャベツ＋レモン汁だと効果が更にある（納豆も良い）
ドレッシングをかけるならノンオイルドレッシング
よく噛んで食べる（１０分以上かけて）
栄養バランスの整った食事をする
腹八分目
早く痩せたいなら三食キャベツを食前に食べる
ゆっくり痩せたいなら夕食を食前に食べる
胃腸が弱い人は茹でたキャベツで食べる



だったと思う、多分

>>450
「米を食べない、味噌汁飲まない、肉魚食べない」週を作り、これを1週間おきに繰り返す。
キャベツ食べれば、肉も揚げ物もハンバーグも食い放題だと思ってないかい？

普段から酒、缶コーヒー、清涼飲料水、チョコ、ケーキ、お菓子、砂糖が入ったものは食わない。
晩飯も無脂肪ヨーグルトかグレープフルーツ1個だけで十分で、実際は晩飯食わなくても死なない。
これ位やらないと痩せないよ？

>>447
�dｸｽ。やってみます。

やみつき塩キャベツのたれがほしくてほしくて、でもネットで検索しても
メーカー名見つけられなかったんですが、先日寂れたスーパーで
牛角醤油だれを見つけて、お客様相談室の電話番号を暗記して
問い合わせてみたら、徒歩五分のスーパーにあったーーー！

ｳﾏｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｲ！！！

>>452
＞「米を食べない、味噌汁飲まない、肉魚食べない」週を作り、これを1週間おきに繰り返す。
食べない不健康なやり方は推奨してませんが。

>>452のやり方は不健康なのでやめましょうね、皆さん。
推奨者はそんなやり方しろとは言っていませんからね。

海苔って食べた方がいいですか？

>>452>>456 １ヶ月一週で8キロ落とした俺的には
キャベツばかり食べていると停滞期に入る気がする
むしろ休みの日なんかにキャベツ食べられず
三食普通の食事にすると2日後くらいに
停滞期から抜けて体重落ちる気がするな
やっぱり最低限の炭水化物は必要なんだろうな

茹でちゃ駄目って書いてあったじゃん・・・

ところが、生やチンが食べ辛い、食べるのが苦痛な人は歯応えが残る程度に茹でても良い。
いやいや食べても続かないから続けられる方法でetc・・・
と、キャベツダイエットを提唱した医師が本で言ってました。

>>459
誰へのレス？

あ、自分は生で食べてます。

やっぱり生だよね

生で食べたら体冷えない？
最初に生で食べた時に体が冷えてしまって、それ以来ずっとレンチンして食べてる。
生で食べるほうが効果ありそうだけどね。

う〜ん・・・お湯を飲みながらキャベツ食べたり、ショウガ紅茶を愛飲してるからか、まだ冷えは無いなぁ。

私は１６１センチで６２．８キロありました。
最近ダイエットをはじめ一週間で５９．４になりました。
半身欲・ウォーキング・食事方法改善しています。
目標体重までまだまだです。
みなさん応援してください。

>>466
キャベツは食べてるの？

キャベツ食ってるからって他のもん食べ過ぎたらそりゃ痩せないよなー。
キャベツダイエットして痩せてる人は、それなりに食生活気をつけてる
と思うよ。３食バランスよく食べたり、お菓子を禁止したりお酒を
控えたり。

>キャベツ食ってるからって他のもん食べ過ぎたらそりゃ痩せないよなー。
キャベツダイエットして痩せてる人は、それなりに食生活気をつけてる
と思うよ。

ってあなた、キャベツ食べて腹いっぱいってカキコばかりなんだけど。

>>452
そうだよね。
会社で間食のおやつや仕事帰りに同僚と焼き肉食べに行ったり、ファストフード食べてた・・・。
「でも、キャベツさえ食べていれば大丈夫」との甘えはあったkもしれない。

実際に同僚で朝晩ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、昼はｺﾝﾋﾞﾆのサラダだけの人は、付き合いの酒やケーキ類を食べるの辞めて、２週間で４�s痩せてたもんなぁ。
キャベツを免罪符にして妥協しても駄目って事だよなぁ。

当たり前でしょ！！

>「でも、キャベツさえ食べていれば大丈夫」との甘えはあったkもしれない。

そんなヤツいる訳ねー。

>>429

ポテト用のスライサーで代用した。
１ミリ以下だがまだ厚い気がする。
纏めてタッパーに・・・無いのでプラスチックの圧力容器に入れた。
冷蔵庫で何日持つだろう？

時間無くて洗わないで食べちゃったよ。

今思い出したけど、何年か前のダウンタウンDXの芸能人の私生活コーナー？
で高木ブーがキャベツダイエットしてるってやってた
松ちゃんに、本物の豚じゃないですか、なんて突っ込まれてたよ
結構前からやってる人いたんだね

米と肉を食わないと痩せるよ。これが手っ取り早いし、自分には合ってた。
１ヶ月で７８kgから６８kgへ落ちた。
最初は米や麺類とキャベツ(サラダ)の組み合わせだったが、食べてる量自体は思ったほど減ってないし、どうせならと主食を無くしてみた。
そしたら２週間目くらいから痩せ始めた。同時に水も多く飲むようになった。
血圧も１２０/７０だし、体が軽くなった。
ヤクルト４００も効果があったかも。

極端な偏食(たとえ、野菜のみ食べるであっても)は栄養素が不足してドカ食いの引き金になるので、ほどほどに

>>475
俺は米も肉も食べないがピザですが

キャベツ＋バランスの取れた食事＋適度な運動でじわじわ落とし、リバしないよう頑張るぞ！
さ、キャベツキャベツ〜♪

>>477
となるとお菓子デブ？
私は量食いデブでした。

夕食の前がお腹すき過ぎる
しかも家にはお菓子がたくさん置いてある
母親が昔から夕食を食べないとうるさいし
一体どうすればいい？

家を出る

キャベツを食う

こんにゃくを食べる

メタボリックとか
じゃないけど
毎食前キャベツ
食べちゃダメかな？

>>484
食べればいいと思うよ

>>480
きっと母親も夕食までの繋ぎと思ってお菓子をストックしてるのだろうが
家にお菓子がたくさんあっても食べなきゃいいだけだよ
「これは自分の為の食べ物ではない」って思おう

コンビニで好きなお菓子が並んでてもその場で取って食べたりしないよな？
家のお菓子にもその意識を持ってみ？
母さんが自分以外の家族の為に買ったお菓子だから
勝手に食べちゃマズイ、そう思って割り切るの

お菓子は食べず夕食をちゃんと食べる方がいい

お腹空き過ぎ対策には、あっつい紅茶やコーヒーにお砂糖１本入れて
ゆーっくり飲むといいよ
それか帰宅途中にノンシュガーじゃないキャンディーを（２個もあれば十分）
ゆっくり舐める
驚くほどお腹が落ち着くよ

でもこのスレ的には食前は生キャベツ
朝出掛ける前にざく切りキャベツを冷蔵庫に用意しとけば吉
母さん任せだと忘れられたりするから、それくらいは自分でやれよ

なるほど。

なごやんのまんじゅうが仏さんに祭ってあったのを見てやヴぁかった。駄目だな俺は。

今日は、キャベツの千切りにゆでたてのカリフラワーとにんじんとじゃがと、
ゆでたウインナー添えて、にんにく入りのバジルソルトで食べた。
シンプルだったけど、たまには塩味もおいしいもんですｖ
とりあえず、そんな温野菜的な物をごはんに食べました。
量的には、キャベツの方が多いですね。
温野菜と食べ始めたら、お腹も調子よくていいみたい。

リケンの油無しドレッシングでオススメあるー？
青シソ飽きてきた・・・

>>480です
意見くれた方ありがとうございますm(_ _ )m
お菓子は安くなってたとか、自分が好きな物を中々食べないという感じです
今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません
４月の最初に普段着ないスカートを履かなければならないので、少しでも体重を減らしたいです
ありがとうございました

今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません

って、ノンオイル推奨だよ〜〜；

キャベツのせいか、外食時に一人前を食べるのがしんどくなった。
やり始めて１ヶ月、夕飯前だけキャベツを塩で食べてる。たまにさぼり。
食べる物は特に意識してないけど、自然と量が減った。
６８から６４になりました。体脂肪不明、見た目変化無し。

コールスローの作り方

�@キャベツ５００ｇをごく細切りにする。しっかり洗ってざるにあげる。
�A�@に塩・味の素をしてしっかりと混ぜる。そのまま10分くらい置く。ここで食べると浅漬け。
�B�Aを洗う。水につけ塩分を落とし、また絞る。
�C�Bを甘酢につける。甘酢は酢１００ｃｃ砂糖２５ｇ酒かみりん３０ｃｃくらい。適当でいい。
�D�Cをざるに上げ、甘酢を切る。ちょっとだけ水分を残すくらいに絞る。
�E�Dに卵黄、塩、こしょうし、よく混ぜる。マヨネーズでもいい。

注）うますぎるし、カロリー高めなのでダイエットに不向き

夜、小腹が減って･･･
と生キャベツたべた。
胃もたれ・・・orz

キャベツで胃もたれって、胃腸が弱ってるんじゃない？

ほぼ毎食前にキャベツ食ったら、順調に体重が減ってきました。
できるだけ新しいキャベツを、内側から手でむしりつつ食うのがうまい！

確か前レスに、オリーブオイルも良いってあったのでつい…

キャベツで痩せるというか、便通が欲なり宿便が減っただけだろうね。
体重が２〜４kg減った人は宿便が流れただけで、実際は痩せてない。
そこから減らないのは、まだまだ食う量が多いし、脂肪が燃えてないから。

>>498
便秘なんですけど…

>>499
病院へ

>>498
キャベツで痩せるんじゃないんだよ
キャベツを食うから飯が通常より食えなくなって痩せるんだ
苦を少なく減食してるだけ

>>498宿便は医学的には存在しないって前本で読んだよ

で、痩せたら、また食い始めてリバウンドかぁ。で、またダイエット・・・。
こういう患者を嫌って言うほど診てるけど、運動してないもんなぁ。
ウォーキングは４０代後半からで、それ以下の人はジョギングです。
はっきり言って根本的に肉食は止めた方がよい。
30代からの腸の中には未消化の肉が食べた量の２割は残ってますし、かえって消化を悪くして痩せにくい体になってる。
アスリートは除く。

便秘には食物繊維とカルシウムとカリウムが良いとあった。
なので食物繊維(キャベツ)、カルシウム(牛乳)、カリウム(わかめ)食べたら便秘解消。
キャベツとわかめはあえてサラダにした。それと寝る前にショコと腹筋もした。

>>502
未消化残留物を宿便と呼ぶ医師もいますが？　
腸の中が「空っぽ」って事は無いとの事。　

>>503お前の熱意が伝わってないからだよ
患者の悪口いうやつは自分に才能がない証拠だよw

>>506
本人の熱意不足ですｗ
それに私は医師じゃないよ、サポートなんでね。

>>507おもしろいからマジレスしてみる
肥満は一過性の現象であって本当に病気なのは
その食生活を実行する本人の意識なんじゃないのかね？
医療の現場にいてサポート役ならなおさら
モチベートあげてやるのがあなたの仕事のはず

にたりよったり

今トイレ行ったら、うんちがいっぱいでた！

二日分くらいでてお腹ぺったんこだ！

どんだけウンコつまっていたかしのばれるなあ

最近、キャベツが高くなりしかも固くてまずくなってきた。
しかも臭いまできつくなり屁が比例して臭く大量に食うのがしんどい。

キャベツダイエット始めて3ヵ月、私には合ってたみたい。
体重-12kg、体脂肪率-10％。

BMIは標準に。体脂肪率も、あと-3％で標準値という所まで来たよ♪

>>511

キャベツダイエット前でも普段は１日二回は最低出てたよ。
でも、キャベツダイエットやったら回数も更に増えて、量もある。
これはいいよ！

冬キャベツは硬くなってきたけど
春キャベツはこれから
三浦の春キャベツうまー

春キャベツは1月から出てた。
来月からは夏キャベツ？
サワーキャベツって書いてあったりするけどそれかな？
ハッキリ言わせて貰えば年末の過剰生産の激安冬キャベツが最高にウマーでした。
今のキャベツは200円前後の価格に相応しくないマズイ味である。
しかも小さく硬くロクでもない。

固いキャベツは消化しにくい、昨夜胃もたれに悩まされてしまいました。
2分チンしたんだけどな

キャベツだけで屁が臭く便秘だから納豆食べたらお通じいい感じ
しかし、臭いがパワーアップ！殺人級です…orz=３

(･д･´)＝３

春キャベツはおいしいよね。
今日も群馬の直売所で新鮮キャベツを購入。
ところで、葉っぱの部分は生食でも普通に食えるけど、茎の部分てどうしてる？
そのまま食ったら、渋かった。

茎てか芯は薄切りにして炒めると甘いよ
刻んで炒めてロールキャベツ、ハンバーグ、肉団子の具に混ぜるとか

茎は捨てろよ

茎は煮込むとほろほろでうまいよー
ただ、底は繊維質すぎで食えないから切り落とさんといかんけど

>>521
レスありがとうございます！そうでした、芯のマチガイ//
芯だけでも用途はいろいろあるんですね。肉団子にする場合は、あらかじめ火に
通すといいんですかね？すごくおいしそうなので、今度やってみたいです。
芯って今まで、無理して食べるか捨てちゃってたので、ちょっと工夫して食べて
みようと思いますｖ

>>522
レスありがとうございます！確かに、茎は食えませんね。
芯のマチガイでした；
みずみずしい茎がついている位新鮮なキャベツは食べてみたいですが。

>>523
レスありがとうございます！
煮込み料理ですか！美味しそうですね、どんな煮込みに合うでしょうか。
じっくり煮込んで調理したことないんですが、火を通すとほろほろになるん
ですね！聞いただけでもおいしそうです。芯の部分って繊維質だから、身体には
すごい良さそう。余さず食べたいですものね。
なんか、料理アイデアがあったら教えてください！

>>524
味噌汁でもコンソメでも煮物でも、なんでもいけるよ。
夜食(帰宅が深夜なんで)によくつくってる

芯は小さく薄く切って葉と一緒に生で食べてます。
特に違和感無し。

>>525
味噌汁おいしそう！他にもいろんな野菜を入れればお腹にも良さそうですよね。
ポトフにも入れれば、キャベ生食と合うかも知れないですね！
すごく参考になります。これで、キャベツをあますところなく使えそうです。
ありがとうございました。

>>526
きっとおいしいキャベツなんですね！私が買うのはちょっと大きなものなので、
よけいに芯が固いのかもしれないです；
特に今、歯の治療中なので固いモノにはちょっと気をつけてます。
はやく歯を治して、芯までガリガリいきたいです。

朝　キャベツ(レタス）＋豆腐半丁＋トマト１ヶ＋牛乳１杯
昼　サラダ(コンビニやスーパーのもの)＋お茶
夜　ヨーグルト＋リンゴ１ヶ

これが２週間で６kg減。いつの間にかキャベツが朝だけになった。

にんにく醤油本当にｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
これなら続けられそうだ

にんにく醤油ってにんにくを醤油に漬けておくだけ？
気になる！おいしそうだねｖ

>>528
キャベツあんま関係なくね？
その食生活ならそりゃ痩せるでしょうよ…

キャベツダイエット初心者です!
質問があります。
皿いっぱいにキャベツの千切りをいれて和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて夕飯前の間食がてらに食べてるんですが
カロリーは高いでしょうか??

>>532
和風でも何でもいいがノンオイルものの方がカロリー低い。
あと千切りじゃなくてざく切りを推奨。

>>528
基礎代謝分ちゃんと摂れてる？体重減る分にはいいけど減ったあとのことが他人事ながら心配だ。

>>530
軽く潰して三日くらい置いた方がいいよ。

痩せない原因は炭水化物の過剰摂取だよ。実際は茶碗半分(子供用茶碗)で十分。
米よりも、むしろ肉を食った方が痩せる。

>>528
その食事になれると、締まった体を作れそうだね。
エビちゃんの食事に似てるな。
モデルってテレビでは普通に食ってると言うけど、実際はフルーツしか食ってない人が多い。
それで水泳とかして、ちゃんと鍛えてる。

>>534
基礎代謝、標準摂取カロリー・・・　人それぞれだし

>528の食事分の基礎代謝しか無い人間がいると思ってるの？

キャベツの芯は大根と一緒にすり下ろして、醤油を垂らしてキャベツにかけるとうまいぞ。

>>535
ありがとー！やってみるよ！

>>538
おろしにするんですね！新しい食べ方、大根のおろしってさっぱりだから甘みが
出て美味しいかも知れませんね！今度やってみようｖ

>>533
何故ざく切り推奨なんですか？
調べても分からなかったのでorz

１ヶ月キャベツを続けて順調に痩せていたのに
月のものが始まってここ二日食欲が押さえきれなくなってました…
多少落ち着いたんでまた明日から始めます。

>>540
なぜ>>1のまとめを読まない。携帯からでも見られるぞ。
それでも見られませんなんて言っちゃうならhttp://fileseek.net/proxy.html使え。
それでも更に見られませんというならもう半年ロムるしかない。

>>498
キャベツダイエット始めて、
4日で２ｋ減ったんだが、同時に毎日出ていた物が2日に１度になった。
出る量も激減したから、貯まっていた物が出て痩せたって思えないんだけど。

>>543
貯まった便が「２日おき」に出て痩せたんだよね？　
で、その後は痩せてますか？

私も最初の７日間で２kg痩せたけど、その後は便秘気味で停滞してた。
始めてから３日目までは便秘はなく、一気におなかの張りは少なくなったけど、食べる量も減って、腸内が軽くなっただけのような・・・。
今現在、食べた量に対して、極端に少ない便の時は、水分を多く取り、ヨーグルトを朝昼晩の３食食べるようにした。
上の方で御飯(炭水化物)を食べない方が良いみたいな事が書いてあったけど、正解だと思う。
キャベツや他の野菜サラダを食べる事によって、御飯の量が減るしね。

>>544
２日に一度、っていうのなら「１日おき」だと思うが…

食べる量を極端に減らせばそりゃ毎日のものが2日や3日に1度くらいになるさ。

２日おきでも３日おきでも構わないけど、炭水化物を減らすのは同意だな。
米を食べるのを止めて４日経つけど、また１ｋｇ落ちた。

当初は食前キャベツをごはん茶碗１杯くらい、ごはん１杯、おかず(焼き魚、フライなど)、味噌汁だったけど、２週間経過して４ｋｇ減った。
しかし、ここ１週間変化無し状態だったので、思い切ってごはんを抜いてみた。
そしたら落ちてきた。
もちろん運動もウォーキング、ジョギング、自転車と１日ごとにメニューを変えてます。

>>547
精神的や体力的にはどうだい？炭水化物を抜くと身体が気怠くなって思考力が鈍ると聞いたから、
俺は一日160g取るようにはしているけど…。

>>548
今のところ大丈夫です。
運動後のミネラル水、レモン、バナナ、リンゴ等を摂取する事で、ストレスなく過ごせてます。
自分にあった方法を見つけるのは大変だと実感してますが。

そか、じゃあ俺も一度抜いてみようかな…回答してくれてありがとう

初めて一週間経った今日、下痢した
腹痛くて死にそうだ…

昨日の夕飯からスタートしました。
恥ずかしながら・・・

【身長】158,5
【体重】89
【体脂肪】47,8

抗鬱剤で16�`太ったのがキッカケでヤケになり、好きなだけ食べたらこの数字に・・・。
生死にかかわるので30�`痩せます。
期間は6月末迄。

ちなみに女です　　　　　　　　orz

期間が短い。もっと長い目で見ろよ。デブなんだから

一生かけて返済して行けよ。デブなんだから。

がんばって痩せようとしてるみたいだし
そこまで言わなくてもいいのに…

皆ダイエット中でぴりぴりしてるんだなだからって人にあたるのよくない

>>544
毎日出ていた出ていた物が２日に１回で量が1/3位なのに痩せて来たから
キャベツ始める前の貯まっていたのが出て痩せた訳じゃないと思ったのですよ。
今日で５日目で出ない日で体重変化なしです。
おそらく明日出ればまた減るかな。
>>546
同意。
炭水化物類と肉類減らしてるから、量が生産出来なくて出ないのかな。
毎日出ていたので、お腹が張ってすっきりしないのが辛いです。
>>552
無理せずにがんばれ。

なんでオナラが良く出るんですか？

>>558
簡単に言えばキャベツ沢山食ってるからじゃね。
芋食ってプーみたいに。

キャベツがすんごい高いんだけど
なぜ？？？？？？

>>560
春キャベツが出始めたからじゃない？甘くてｳﾏｰ

ひと玉298円とか、買ってられない・・・。

>>552
ダイエットは「黒か白か」の考えでやったらダメだよ？
長い目で見て成功したりたまに失敗したりしながら
少しづつ痩せていけばいいからね。
お薬が切れたらまた自然と体重が戻ると思うから、まずは
病気を治していこうね＾＾

旨塩だれと胡麻油購入！んまーい！
でもニンニク臭出てないか気になります

結局は咀嚼できるならいいんだから
もやしやこんにゃくでもいいんじゃないか？
無理して高いキャベツ買わなくたって

最近はまってるキャベツのたれ
二回分でオタフクのカロリーハーフのお好みソース大さじ1キューピー5kcal和風ドレ大さじ2をまぜてかけ、仕上げに塩あらびきこしょう
うまいよー

キャベツ半分のざく切りをキャベツのうまたれと一緒に
野菜保存袋（市販の緑色のやつ）にぶち込んで冷蔵庫保管。
浅漬け風にしておやつ代わりに食べてます。ｳﾏｰ

邪道ですがキャベツがきれた時には大根を、大根がきれたらキャベツを食う事にしています。
元々大根サラダが好きだし安いしね。胃腸の調子もいい感じです。

良い保存法を調べた。

・一玉なら
キャベツの芯をくりぬき、芯を抜いた穴に、湿らせた新聞紙を詰める。
ポリ袋に入れて湿らせた新聞紙で包み、保存。
(半玉の断面の部分にも湿らせた新聞紙をあてておくとわりと長持ちする)

・ざく切り
冷水につけ、パリッとさせたあと ザルにあけ水気をきって、冷凍。


冷蔵・冷凍ともに一週間が限度のようです…

葉物が高いよ

今日近所のｽｰﾊﾟｰで一玉92円で売ってたので二個買ったんだけど
ﾊﾟｻﾊﾟｻで苦くて生ではとてもじゃないけどﾏｽﾞｰ('A`)だったので
魚肉ｿｰｾｰｼﾞと炒めて塩ｺｼｮｳとｺﾞﾏ油少々で味付けたらめっさｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

もう普通の料理じゃねーか

キャベツを食べればいいって訳じゃないんだからな！

勘違いしないでよ！

キャベツ高過ぎ

私はペペロンチーノにして、干しエビと一緒にで炒めるのがお気に入り。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

だからもう普通の料理(ry

>574
だよね！！ここ数週間で近所のスーパー１玉100円→298円！なんで？？
結局半玉買ったけど、味もマズーー！！
ナンデ？？

少し前のレスも読まずに私ったら･･･orz

逝ってきますλ･･･

高値の時期だけ>>567のやり方はいいかも。いま大根安いし。
私も今日、1センチ幅くらいの拍子切りにして食べた。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ｽﾚ違いになっちゃうんであくまでも緊急用でｵﾇﾇﾒ。

基本は生食なのは100も承知ですが今回のが超ﾏｽﾞｰだったので…
2ヶ月前からザク切りを毎食前にﾊﾞﾘﾎﾞﾘ｡今の所1kg減ったかな?って
感じ。BMIは私の方が高いけど体脂肪は旦那より引い16%だった。
これからも気長にガンガリマッスルｗ

最近のキャベツまずいよね・・
時期的に？

教えてもらった、にんにく醤油でキャベツ食べた。
おいしかった！

年末のキャベツは78円でもべらぼうに美味かった。
今のは小さく堅く不味く高いと最悪だ。

春キャベツは高いけど、柔らかくて美味しいよ。

堅くて不味いよ。
それとも1月から出てるのと今出てるのは微妙に種類が違うのかな？
高くなってから買ってないけど見た目に小さくて堅そう。
冬キャベツは全部美味かったよ。
ま、どっちにしても200円オーバーは買わん。
不味い春キャベツで無くなれば198円で買うかも。
例年はどうだったろう？
年末から4月あたりまでキャベツ高くて買ってなかったかもな。
どんなにキャベツ好きでも198円を超えたらどの季節のでも買わん。

だけど、前にもあったけどお菓子やらなんやらを買うと思えば安いよなあ。
そう思って、298円でも自分を納得させて買ってる。

春キャベは美味しいけどチンキャベには冬キャベの方がうまかったかも

キャベツダイエットをしてから少し胃が小さくなって、食前キャベツ沢山食べてしまうと
他があまりに食べられなくて基礎代謝分のカロリーとれない日が出てきた。
だかといって完璧にキャベツやめると元に戻りそうだから
そんな時はいつもと同じ量のキャベツを炒めてかさを減らして食べて全体のバランスとる。
食物繊維は沢山とるようにしたいからね。

このダイエットで凄く痩せた人はいないのかな？
巷で話題になってる医師は３ヵ月半で３０キロ位痩せたと思うんだけど。

かなり減量できた人、レス頼みます。

>>589
かなりの巨ピザじゃないと-30とか減らないよね
なかなかいないんじゃない？

>>589
開発者ですから

キャベツ飽きてきた＞＜；

>>692
お味噌汁にしたり炒めてみたりトマトで煮てみたりコンソメで煮てみたり
キャベツサラダにワカメ追加してみたり、まだ辞めないで考えてみたら？

ttp://www.makino-g.jp/soukai/

このスレにでてない？

>>594
その下にある別冊・性力大爆発に目が奪われてしまったｗｗ

>>589
夢ぶち壊しで悪いけど、健康になるだけで１０kg痩せたりはしないよ。
７０kgから６０kgになったりしない。
本当にそうしたかったら、朝ヨーグルト１個、昼サラダ、夜こんにゃく等のメニューを１ヶ月続ければ痩せます。

他スレもそうだが、○○を食べながら痩せようという甘えで誤魔化してるだけ。

キャベツとササミをフライパンに入れ少し料理酒を入れふたをして５分くらい、ポン酢かけて食べたら、おいしいよ〜

キャベツ依存症になってる自分が怖い

>>577
自分も1玉高すぎだから半玉買ったけどﾏｽﾞｰ！
高いのにﾏｽﾞｲよねorz

不作だから値段が上がる。
不作だから小さい。
小さいから不味い。
理屈は合ってる。
ではどうすればいいか？
そう、安い時だけ買えば安心。

キャベツダイエット１週間目、肌にブツブツが大量にできてきたんだが、大丈夫なのか？しかも水分３リットルとってんのに便秘

あたしもニキビが増えた気がする。。みんなはどう？

スーパーの特売で150円で買った。もう1個買おうかと悩んだが止めといた。

>>597
いい事聞いた！！ちょうどササミがあるので明日試してみる。

何もかにもキャベツのせいw
ニキビもいぼ痔もブクブク太るのもWWW

>>604
私も痔話に参加したがキャベツのせいではない。キャベツは悪者じゃない。
あれは出ないのに力んだからまた切れたんだorz

ニキビはキャベツで便が出ないから出来たのかな。キャベツにオリーブオイル使うと出るらしいよ。
あと前も書いたが便には食物繊維の他カリシウムとカルシウムも良い。

>>605
×カリシウム
○カリウム。海草とかね。

可哀想に…
私なんか特に苦労なしで二カ月で
マイナス11キロだよ〜ん(@^O^@)
合わないダイエットはやめたほうがよいよ(/_･､)
私も過去に50種類はやったけど
キャベツは私にあっている！

>>601だが、>>604よ、キャベツのせいだ！
今まで色白の美肌卵肌だけが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたらブツブツがいーっぱい顔中にできやがった。

便通も毎日二回あって便秘したことないのが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたら便秘になった。しかも痔だかわからんが出血までしやがった！

キャベツダイエットは、万人に合うってわけではないようだね。

牛角の旨塩ドレってカロリーとか脂質とかのスペックはどうなんですか？

ｷｬﾍﾞﾂって一玉何gくらいあるんですか

朝と昼にキャベツを切る時間が取れなさそうなので
半玉切ってタッパ詰めにしてきた

明日からやってみます

元々乾燥肌な自分はキャベツ始めてから肌の調子はいい。
便秘しがちになった。ｵﾅﾗが良く出る。
ニキビが出るって人は元々肌が元気な人だったりするのかな。

>>612

便秘が続くとにきび大量発生するで〜気をつけてな？

>>590
>>596
レスをありがとうございました。

>>593
いろんなバリエーションをありがとうございます！
マンネリ化して飽きが来てたので、工夫して続けてみます！

私も今まで毎日快便だったのが、キャベツダイエットはじめてから
通じが悪くなった。どうもすっきりしない。
しかも今まで肌はきれいな方だったのに、ここ数日顔にいくつか
吹き出物がではじめた。
これってキャベツのせいなの？
キャベツはおいしくて好きなんだけど続けない方がいいのかな。

き　い　ろ　く　な　っ　た

…全体的に。

>>616 ﾅｶｰﾏヾ(．∀．｡)ﾉ


ほーらやっぱりキャベツのせいだ！！！
キャベツじゃなくて大根でやってみっかな…

私も中学以来ニキビが出来て最悪です。
とりあえず化粧で誤魔化せるけど、赤く晴れ上がってるのは恥ずかしい。
2週間続けましたが、ちょっと止めてみる。
多分、私に合ってないと思う。

中学生の頃は関係なくニキビ出たなあ。
もう潰しまくった。
今やアーモンドチョコ連日223グラム食べても吹き出物すら出やしない。
キャベツはとってもいいよ。
でも高いと買わない派だ。
胃腸にもいいと思うな。
まあ、大量にキャベツ食べてダイエットってのは良くないかもな。（高いし）
1回に1玉の16分の一程度でいいんじゃないか？（半分の半分の半分の半分だ）
ダイエットって言うより単なる健康な食べ方でしかないけど。

キャベツが出た

>>618
なぜそんなに嬉しそうなんだ？

まるでキャベツを差別しているようだ。

キャベツアンチうざー

>>618
もし良ければ大根ダイエットのスレ立てて効果があるか否か
レポヨロ(･∀･)

食物系のスレでよく合う合わないって言う人を見るけど
主食と対象の食物を置き換えてるならまだしも
食前にサラダ程度のキャベツ食ったところで一気に体調不良起こすほど苛烈な反応がおこるのは
肉体的な欠損があるか何を食べてもそうなる程の代謝異常。
体調は食事の他にも様々な要素がからんで表れるものだし
原因をキャベツだけに求めるのはどうかと。
ましてキャベツなんて聞こえは悪いけど栄養的にも大したことない低刺激物なんだし。
そのときの食べあわせとか色々あるしキャベツ無理だわ･･･とか落ち込まなくていいと思うよ。

うん…。キャベツ食べたからっつってｷｬﾍﾞﾂのせいで肌が
荒れたー痩せないーはどうかと。

>>603
試してみて下さい(^O^) しめじとか入れてもおいしいですょっ

キャベツは野菜だし、問題があったとしたら
洗わないで食べて農薬で〜とかじゃないの？
それか、病気か。
それしか考えられないんだけど。

>>629
ばか！
「キャベツ食べたから、この後何を食べても大丈夫・・・ブヒヒ」
と鼻を鳴らして
　暴食⇒栄養偏り⇒肌荒れ
　　　⇒胃に負担⇒便秘
にきまってるだろ！

キャベツいつも夕飯の時にしか食べてるけど
１キロ以上痩せませんよ〜

日本語おかしくなってごめん
夕飯の時にしか食べてないけど
です

まだおかしい

ダイエットの前に日本語を勉強汁ｗ

脳までダイエットしちゃイカン。

キャベツが合わない人も居るんだから、目くじら立てる事もなかろうに。

もし吹き出物ができたのが妙齢の女性でしたら
ホルモンバランスの乱れもありますので
そちらも疑ったほうがよろしいかと。

毎日キャベツ中心の食事しているけれど、停滞してしまった（泣）
ご飯食べないようにしているのに。。。
もっと痩せたいのに〜
キャベツの量が多すぎかな。1食キャベツ3分の1個食べる。
もっと痩せたい・・・

キャベツだけ食べたって痩せないよ。
ちゃんと運動もしないと。

>>638
何で>>1には１／６って書いてあるのに１／３も食べてしまっているのか。
胃袋広がっちゃいそう。
食前ゆっくり噛んで食べて時間置くと満腹感あるから主食が自然と減るのがキャベツダイエットの利点なはず。

それか停滞期を疑ったらどうかな。

根本的にキャベツを「食べたら痩せる」って考え方してる奴は間違ってるだろ。
ダイエットするなら内容を理解した上でやらないと駄目だよ。
あと、野菜だから身体に悪い訳がないってのも間違いだからな。

>>641 たぶんヒッキーなんた゛ろな
痩せたいが痩せなくても良いみたいな
痩せた自分に未来えがけないんだろ
むしろ痩せた自分が怖いみたいな
痩せたい願望が強ければ便通や
多少の体調不良なんか気にならないでしょう

よかった同じような人がいて。
私もキャベツ食べ始めて3日ぐらいからなぜか吹き出てものが…
でもキャベツは悪くないと思うよ。
キャベツはいい子だよ。
キャベツ食べ始めてからお腹の調子はよくなった!
キャベツダイエット続けるべきかいなか迷い中…

そもそも食って痩せない。

朝　グレープフルーツ
昼　海藻サラダ
夜　ヨーグルト＋キャベツ中心のサラダ

このメニューで、朝はラジオ体操、職場でもエレベーター使わない、夜はジョギングか自転車。
ウォーキングは、かなりデブには効果があるが、気休めだと思った方がよい。

テンプレすら理解しないヤツは書き込まなくていいよ

>>641には同意だが>>642は言っている意味がよく分からないな…。
俺も便秘には悩まされているし気にはなってる。
女性なら吹き出物とか気になるのも当然だろうし。

まぁ俺自身は便秘が酷くなったけどキャベツ食べる事を止めようとは思わないけどさ。

>>642はヒッキーの部分はともかく他の部分は大体分かる。
何をやるにしても言い訳が先に立っちゃう人っているよな。
自分が見えてないんだよ。
他人から見れば努力の努の字も見えないが当人には「こんなに頑張ってるのに何故報われない」みたいな。
他人と自分を客観的に比べれない感じ。
基本的に他人に厳しく自分に甘い。

キャベツで便秘って理解しにくいけど体調は人それぞれだからな。
体調ならそのうち良くなるだろうけど体質的、言わば小麦や蕎麦アレルギー的なものなら早いうちにやめる事だな。
花粉症みたいになっても不思議は無い。
幸いなことにこれらの症状も理解できない。

キャベツ始めた頃は例の生野菜は体を冷やすのよでガクブルしてた。
なのでショコと半身浴を始め三週間、気が付けばいつの間にか改善。
こういう努力は必要だとオモタ。

そして何度も書くが食物繊維だけ沢山とると逆にウンコ出なくて詰まるよ。

【ＴＢＳ捏造疑惑】 ＴＢＳ、「朝ズバッ！」で不二家に謝らず…みのもんた、セクハラ疑惑でTBSの態度に激怒か★２
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1175217408/

【テレビ】みのもんた、ＴＢＳ「朝ズバッ！」捏造報道疑惑を完全無視！
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1175200058/

【ＴＢＳ捏造疑惑】 ＴＢＳ社長ら 「不二家報道、捏造というのはどうか」「みの氏の『不二家、廃業しろ』は励ましの言葉」★８
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1175198838/

【TBS捏造疑惑】 ＴＢＳ、不二家に謝らず…みのもんた、TBSの態度に激怒とも
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1175175622/

【ＴＢＳ捏造疑惑】TBS社長ら「不二家報道、捏造というのはどうか」「みの氏の『不二家、廃業しろ』は励ましの言葉」
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1175179317/

ここ見て牛角のドレッシング使ってみたがあんまりおいしくなかった。
頭が痛くなりそうな味。

>>644
私の本音もそれに近いｗ
実際は4kgしか落ちなかったけど、健康になったとは思う。

スレタイの「キャベツダイエット・・・」も微妙・・・。
そもそも糖や脂肪の吸収を抑えたかったら、糖や脂肪を限りなく食わない事だよ。
まぁ、現実は誘惑に負けてハンバーグや揚げ物を食って言い訳してるわけだがｗ

牛角旨塩だれは胡麻油も入れないとダメだよ
それだけだとしょっぱいよ

キャベツに納豆乗せて食べたらウマー
植物性たんぱく質も取れる


私は朝食にバナナと低脂肪乳摂ってるんだけど、便秘しなくなったよ

>>653
あ、それうまそう

牛角塩ダレみてきたよ
ちゃんとボトルにごま油と混ぜるってかいてあるんだね

で、質問なんだけど牛角塩ダレってどれくらい
にんにくの香りします？
にんにく苦手なのできつかったらと思って
手が出せなかったんで
つかってるかたいたら教えてください

個人差があるから何とも言えない。

>656
買って見るしか無いって事ですね
ん〜

明日にでも買ってきて見ます
レスありがとです

博多のキャベツのうまたれがうまい。
ポン酢っぽいかんじ。ジャスコで買ったよ。
ドレッシングいろいろ用意しないと飽きるなあ。
牛角のはにんにくプンプンだよ。
にんにく苦手ならやめといた方がいい。

>>658
うえ〜〜あれ大失敗だった。
ただすっぱいだけだったし・・・

私は牛角のおいしかったなぁ。
ほんと人それぞれですね

>>659
確かに酸っぱいね。自分はよかったけど、確かに好き嫌いはあるかも。
牛角は大好きだよ。ごま油なくてもいける。
あとはキューピーの梅も好きだ。

キューピーノンオイルごまと香味野菜マジウマ( ﾟДﾟ)
ちょっとタイ料理系の味。

ドレッシング肥り

生のキャベツもおいしいことはおいしいけど、
お好み焼きとかで熱くわえた料理のほうがおいしい。
食前にたべるのはつまんないというか、トンカツやしょうがやきにそえるのが
いちばんうまいよ。
ダイエットは量減らせばいいし、満腹感をえるにしろ食事中にキャベツたべればいい。

>>663
それじゃ普通の食事だろうよ…
どこがキャベツダイエットなの？

ここにはここのやり方や理論があるんだよ
せめてまとめサイトくらい見てくれ

>>663
脂肪脳ワロスｗｗｗ目的を見失ったｗｗｗ

>>663
素晴らしい意見ですね。
今度の学会で発表してください

とりあえずあれだ、キャベツなんかより、ＢＳの「あしたのジョー」見ろ。
力石が減量中だ！ｗ

焼肉のたれをつけてみたら焼肉屋に来たような気分で美味かった…というより楽しかった。

春キャベツの季節だ。
甘くて美味くてあっという間に半玉ペロリと平らげたぜ。
市販の生キャベツのタレ、黒酢と醤油がベースで、ちょっと魚醤も入ってる。
これだけだとちょっと濃くて甘いんで、ポン酢醤油で倍くらいに割って
キャベツにぶっかけて食った。

うんめ〜〜！

ｷｬﾍﾞﾂ納豆ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

ここって味覚障害の人多そう

食わず嫌いはイクナイ！

朝、キャベツ、トマト、きゅうり、アボガドを混ぜてサラダにしてみた
これで十分でした
アボガド恐ろしくお腹が満ちるわ

アボ カ ド

アボカドは森のバターと呼ばれる。
つまりそれだけ脂肪分豊富な果物。
そりゃお腹満ちるよね。

バカかと

>>665
バカじゃないの？
目的はやせることであってキャベツダイエットを遂行することではない。
ふつうの食事でやせられないデブがキャベツダイエットしても無駄だ。

スレタイスレタイ

アボガドとも言うしなｗｗｗ
馬鹿か

アホかと

最近変なのがワイテル

他スレでもスレタイすら読めない春厨ばかりでウンザリ
何の為にカテゴリ別、テーマ別にスレがあるのか考えろと思うよ

いま日テレ見てたけど、HIROくんの食事酷すぎるな…
炭水化物多すぎで量もすごいから
彼がキャベツダイエットしたらすごく効果ありそう

６日目です。2,6�`減。
体脂肪は余り変化なし。

キャベツは大好きだから生でも飽きません。
お腹がへこんだ。嬉しいよ〜。

アボガドうまいよな
食べたいけど今は我慢だ…
キャベツ１ヶ月目突入
運動も合わせた甲斐あって−６キロ減
あと３キロで標準だ頑張ろう

久々にキャベツ買った。
愛知産の直径24センチくらいの198円で。
中身が詰まってて柔らかくて美味かった。
これなら納得の198円だ。
リケンのしそ香る胡麻（88円で購入）で食した。

キャベツの代わりにアボガドを食前に食べるのでもいいの？

ねこのウンコに負けず劣らず・・・

おならくさっ！！
パンツとズボンに染み付いてるくらいくさくて自分で嫌になった・・・

生で食べるのが多い人に多いのかな？
みんな大丈夫？

新鮮なササミをサッと表面だけ茹でて、輪切りにして千切りキャベツにのっけまふ。
そいで醤油とごま油少々で和えると最強でふ。
腹持ちもいいのでおすすめでふ。

ビニール袋にキャベツと少量の味噌いれてモミモミして喰うとｳﾏｰ

どっかのサイトから引用しまふた
＞アボカドはバナナよりも栄養価が高いのです。各種ビタミン、ミネラルも豊富なので、夏バテなどにいいでしょう。
＞ギネスブック(Guinness World Records)では、最も栄養価の高い果物と載っているようです。英語版のギネスブックには、"most nutritious fruit"という項目があるようですが、99-01年日本版には、その項目自体が記載されていませんでした。
＞食品成分表を見ると、生食の果物では最もエネルギーが高くなっており、アボカドは187kcalあります。２番目にエネルギーの高いドリアンは133kcal、３番目はバナナの86kcalとなっています。
＞ごはん168kcal、食パン264kcalですから、アボカド1個（250g×0.7×1.87=327kcal）は、ごはん1膳140g(235kcal)の約1.4倍のエネルギーになります。

アボガドの脂質の高さは異常

自分もササミキャベツ食べたりしてますが
自分の場合、ササミを皿に載せ料理酒（みりんでも可）、塩をひとつまみ載せてラップをかけて
５００ｗの電子レンジで凡そ2分間チン。
冷めたら簡単に綺麗に裂けるので、キャベツにのせて食べてます。凄いおいしいですよ。

濁点は付かないと何度言えば

アホカト？

てかこのスレ全部読んだら凄い勉強になったお
葉野菜は体冷やすて知ってたけどバナナも冷やすとは知らんかった
ほぼ毎日キャベツ・バナナ喰ってるけど毎日快便なのはバナナの力だったのか？
出ない人はバナナとったらいいかも
バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋すりゴマ激ｳﾏｰｰｰ

キャベツ生で食べると、
あごと歯がつかれてしまいます。
先日歯医者に行って検診してもらったのですが、
妙に歯がすり減っていると言われました。

>>696
キャベツの食物繊維とバナナのカリウム、ヨーグルトのカルシウムで快便なんだね。

>>697
極端に顎と歯が弱いタイプなんじゃ。
せめてキャベツ茹でたりして食べてみたらどうかな。

>>698
あんがちょ

学校でｱﾎﾞｶﾄﾞの事習ったんですが､そんな悪くないですよ｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞは脂肪を多く含んでるものの80％がｵﾚｲﾝ酸やﾘﾉｰﾙ酸(不飽和脂肪酸)｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0な上悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らしてくれる｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ(14種類)やﾐﾈﾗﾙをﾊﾞﾗﾝｽよく含み､特にﾋﾞﾀﾐﾝEやｶﾘｳﾑが豊富｡
食物繊維も多い｡(100g中5.3gでｷｬﾍﾞﾂを含む20種類の野菜･果物の中で1番｡ｶﾘｳﾑも720mgで1番)
果物の中での栄養価が1番｡肩凝り冷え性を予防し､感想肌にいいとか｡
食べ過ぎは太るけど､こってりしたのが食べたい時はよさそうです｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞ+納豆+玉葱+刻みのり合うらしい｡ｷｬﾍﾞﾂ+納豆好きだからやってみようかな｡

ちなみにﾊﾞﾅﾅは‥

消化吸収がよく持続性のあるｴﾈﾙｷﾞｰをもっている｡
成分の糖質の中には整腸作用のあるｵﾘｺﾞ糖も含まれている｡
食物繊維も豊富でｶﾘｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ類やﾋﾞﾀﾐﾝCも含んでいる｡
免疫力を高める成分も含まれているといわれ､
生活習慣病などの予防効果が期待されてる‥とか｡


やはり便秘に効果的だそう｡

何度もごめんなさい‥
>>699
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやﾘﾝｺﾞ等とｼﾞｭｰｽにするのもｵｽｽﾒです｡
栄養価も失われにくい(作ってすぐ飲むとよい)みたいです｡
携帯で改行おかしいしorzﾎﾝﾄ失礼しました｡

なめたけかけて食べたら美味しかった。
ドレッシングに飽きてきたので、しばらくこれでいこうと思う。

梅風味のポン酢醤油をかけて食った。
いつもと違う味でうまかった。

キャベツ＋ご飯で満腹になるけど、空腹になるのがいやに早い。
キャベツは消化するのが早いのかな・・・？

貧血が酷くなった

なんかどうしてもキャベツだけダイエットになっちゃってる人とか居そうだな

便秘がちな人は早寝早起きをして、朝起きたら水をコップ１杯飲んで１０分ぐらい歩く。
家に帰ってきたらコーヒーを飲む。それから朝ご飯。
動く事を習慣づけしないと、便秘は治らないよ。

キャベツだろがなんだろうが、食って痩せないよ。
ホントに痩せたかったら、朝サラダ、昼は野菜ジュース、夜は番茶か、ほうじ茶。
これくらいやらないと効果無し。

>>708
確かに痩せはする。
ただリバウンドは確実だわな

頑張って痩せたのにサラダ中心の食事に出来ず、焼き肉、揚げ物、ファストフード、牛丼、高カロリー外食全般に戻したら、そりゃリバウンドするわなｗ

キャベツ（サラダ）＋フルーツ主体の食事にしないと、キープは難しいだろう。
一度体に付いた増殖脂肪は一生涯消えないので、それを増やさない努力をしないとさ。

>>708
そんな体壊しそうな食事にしなくても、バランスよく食べて運動すれば痩せるよ。

>>708=710
もういい加減にして、あなたの主張が該当するスレに行ってくれ

不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172904936/l50

生野菜は胃腸を弱らせるから、胃腸弱い人はやらないように。
肌荒れ、口内炎、口角炎、唇が荒れたりしたら胃腸が弱ってる証拠です。
また、おならが臭いのは腸内が腐敗してきてる証拠ですので、温野菜にするなどして対処しましょう。
健康な人のおならは無臭です。

生キャベツの歯ごたえが嬉しい。
自分は何にも付けないで食べた方が飽きがこなくて美味しいと思った。

自分はなんかつけないと
青虫の味がして
飲み込めないから
ドレッシングつけてます

>>715
おかげさまでキャベツを食べたくなくなりました。

>750
青虫食べた事あるのか

>>713
腹にうんこがある時の屁は臭いだろ

そんなことはない
少食を心がけるだけで屁はそんなに臭くならない
あんまり肉を食わないってのも重要だけどな
屁が異様に臭い奴は単純に食いすぎてると思うわ

>>713と言ってる事が変わってきているなｗｗ

すまんすまん流れ読んでなかったわ
あいつとは別人だから

ところで何処のキャベツが美味い？
俺的には愛知産のが美味かった。
身が詰まっててそれでいて柔らかい。
これは何も付けなくても食えそうな感じだ。
別に愛知県人じゃないぜ、珍しく地元産のが並んでたけど中身スカスカで丸い白菜かと思った。
やっぱキャベツはＵＦＯみたいな形で持ったらズシリと来ないとな。
そういえばあまり地元産の野菜買わないな。
立派な田舎なんだがな〜。

ああ、神奈川産のは見た目に不味そう。
ま、完全に種類が違うんだろうな。

キャベツを前菜に食べ、おかずに手作りキャベツ餃子（豚ひき肉入り）を食べた。
おならがいっぱい出て困るわ。銀行の待ち時間、放屁しそうになった。

キャベツは硫黄を多く含む食物だから
沢山食べるとウンコやおならが臭くなるんだって。

だからしょうがないんだよ。

>>718
訂正なんだぜ。

体にうんこ沢山あると屁が臭っせぇ！
更にキャベツ食べてるとキャベツの青臭さもまざって臭っせぇ！

わても昨日白菜みたいなキャベツに遭遇したわ。なんぞあれ。
あれが春キャベツ言うんかしら。柔らかかったけど何か苦かった。見た目は丸い白菜。
1/2サイズで78円也。

体臭も変わるんだよね。
キャベツ始めたら自分の匂いが臭いんだよ。
原因がキャベツしか思い当たらなかったので、キャベツの代わりに
大根にしてみたら元に戻った。
自分の匂いで体調崩しそうだったよ。

食いすぎなんだよ

ここにいる人さ、身長と体重を書いて、スタート時点から何�s痩せたか書いてくれないかな？
私１６９cm、７８kgが、キャベツを主食に変えて、４kg減。
ただし、ちゃんと２日おきに３km走ってるけどね。
米は週に１度くらいしか食べないね、。炭水化物は太る事を実感した。

>>701　バナナは良い。１日１本寝る前に。
>>708  朝の１杯の水は整腸作用に良い事が分かってるね。
>>710  正論。結局、痩せた後の食事だよなぁ。
>>713  生よりレンジでチンが胃腸に優しいと、友人の医者も言ってた。
>>719  肉って腸内で腐食してるらしいが、生野菜も同じなんだな。

痩せる気がない人が多い予感・・・。

↑
知識豊富ですね…

なのに、なんでデブなんですか？
かなり笑えますが

>>730
医者は風邪ひかないのかと同じだよ。理屈じゃない。

私は１５２センチ５５.５キロから約一ヶ月で、キャベツとショコと筋トレにより２.５キロ減。
キャベツだけしか食べないというスレ主旨無視した食生活ではないよ。

>>730
>729のどこがデブなんだ？　そういうレスやめれ。
で、ご自身は？　逃げないで書いて下さい。

柔道やってる時１７４で８４あったぞ、もちろん筋肉質だけど。
現役辞めてから減量して脂肪がつきやすい体質になったけど、今はサラダや魚介類中心の食事に変えて７８まで落ちた。
キャベツと白菜＋湯豆腐などで頑張ってる途中。

>>732
いや、世間一般ではあの身長と体重なら太っていると言われると思うんだが…。
まー一方的に痩せる気が無いなんて言われれば気分悪いんじゃない？

最近春キャベツと称してボッタクってんだか知らんが
異常に高く？

>>729
果物の果糖なども糖分は糖分だから､夜とると太るって講師の方に聞いたのですが‥
整腸作用とは別なのかな？

私は165.8cm 56ｷﾛ→2か月くらいでﾏｲﾅｽ2ｷﾛ｡
夜の炭水化物を控えめに､朝はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにして､動くようにしてます｡
ﾏｲﾍﾟｰｽかつたゆまずに続けます｡

>>733
ずいぶん狭い世間ですね

>>734
トウ立ちって知らないのか？
キャベツはアブラナ科なんだから今、花が咲く季節だろ？
小学校で習っただろ？

>>736
身長、体重のほかに体脂肪も出せばいいんじゃない？

>>736
身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
貴方の言う太っていると思う体重は一体どういう計算方法での算出ですか？
当然身長と体重しか>>729には書かれてないから、身長体重だけでの話に限りますが。

人に狭いと言うんだから、勿論誰もが知り得るような算出方法だと思うので、
後学の為に是非教えて貰いたいものです。

>>739
後学ってさ、自分で答え言っておいて他にあったら出して見ろって事？
理想体重・・・BMI・・・　
個々の体型により違うと、去年の健康診断報告書に書いてあるが、あくまで計算ですか、そうですかって、なるじゃない。

自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ。
それについて狭いと言われただけで、気が触れたようだね。はいはい悪い悪い。
既にスレ違いだからレス不要。

>>740
だから体脂肪は？
なんか現実を認めない臭がするぞ。おぬし。

「デブ」なんてダイエットスレには必ず出てくる煽りレスじゃないか
煽りを真に受けた本人乙って流れだな

>>741
２４％だけど？

で、あなたの詳細は？

>>743
24%って間違いなくデブだからｗ

俺は 175cm/65cm/17% です。

まずは性別を書こう。
女の体脂肪２４％は正常範囲。

２４％でデブかぁ・・・　腹出てないし、不思議なんだけどな。
まぁ、筋肉が落ちた代わりに脂肪が付いた実感はあるけどねｗ

ん？ところでさ、１７％の人が、なぜにこの板に？？？

>>746
最初に断っておくけど、 俺は、ID:hVt6ZS0o じゃないよ。

端から見てもあなたのｶｷｺﾐは笑えるよ。
＞身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？ 
って書き込みに
＞自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ
って返すのだから。丸めすぎだよ。自分より身長2cm伸ばして、体重4lg減らして、それを基準にするなんて。
ちなみに、丸めてもそれ（170/70）は普通にデブ。

たまに、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚでもでますよ。170cm/70kg/12% 見たいなマッチョスペック。でも24%ではｗ

俺も２４％の時あったよ。体重は75kgくらいだったかな。1年前のことだけど。
だからわかる。24%は明らかにデブです。
認めましょう。現実を。あなたはデブです。

デブでいいじゃないか。
痩せ甲斐があるってもんさ。
私も２５％くらいの時あったな。腹出てないしって思ったよ。
171センチで75キロあった。
でも胴回りは80超えてた。間違いなくデブだよ。
ズボンのバンドの穴がエライ違うんだよ。
そのときのバンドは切らなかった。
今はバンド7センチ切ったけど昔は14センチ切ってたな。
自分じゃ分からないけど傍から見ると太ったなって言われたよ。
１７％と言わず１２％くらい目指そうよ。
お腹摘んでそれほど皮下脂肪が無いって感じたらそりゃ内臓脂肪が多いんだよ。
死ぬよ。

>>747
自分は言いたいこと言っときながら「スレ違いだからレス不要」などと
傲慢をぶちかます奴をまともに相手するだけ無駄だって
それにキャベツダイエットの体験談に絡んでないスペックネタは必要ないのも確か

さて、本題なんだがドレッシング、塩ダレ、ポン酢にどうにも飽きてしまったので
さっき味噌（出汁が入ってないやつ）とコチュジャンで辛味噌を作ってみた
すげーキャベツがすすむｗ
ただし、ヘルシーさに欠けるのでほんの少しつけるだけと心がけないとな
仕事が忙しいとこんな時間に夕食になって脂肪溜め込みやすいから
まずはキャベツをよく噛んで腹膨らましてるよ

身長と体重だけ見て感じるのはデブだろ
筋肉色々は肉体を見てないからわかるもんじゃない

俺もデブでいいと思うよ
特にこのダイエットはであえてよかったと感謝している
一年前なんかダイエットに失敗して
半ばやけになっていた自分がいた
ダイエットが必要のない釣りにまけるな
俺は♂33歳173センチ5週間で体脂肪26%から21%へ
81キロから73キロになったよ
仕事は激務で外食多くよるめしも9時以降だけどやれるよ

>749
わかる！みそめっちゃおいしいよね！
私もﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに飽きてみそにしてみたら
おいしすぎて他のに変えられない…
辛みそにしたらｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果があってまだいいかも？
やってみます。

女でも体脂肪率25％は痩せじゃなくギリギリ標準なのに(我が家の体脂肪計)男なら肥満だろ

体脂肪当てにならない。内臓脂肪も、あくまで推定値だし・・・。
３０歳男性で１８％〜２５％は普通と言ってた慶応の医者は嘘つきなのか？ｗ
我が社の健康診断は毎年大学病院でやってるが、世間で言う体脂肪は、それほど問題じゃないと言ってるな。
むしろ自分に合った食事をし、酒、タバコをやめる事だそうだ。

身長170位で体重が50�s台の男って気持ち悪いんだど、せめて65kg位でいいよ。
アイドルタレントじゃあるまいしさ。

春キャベツの不味さにレタスに変えたよ。

>>754おまえが一番キモいつうの

キャベツ美味しいね

キャベツに軽く塩･こしょうをして、
その上にキムチ→とろけるチーズを乗せてオーブンで焼く

グラタンより簡単で美味しかったよ。
今夜はそれだけで乗り切った…

皆はキャベツの後どれだけ何食べてるの？
俺はキャベツの後もあまり炭水化物摂らないように野菜と魚の雑穀煮ばかりしてたけど
御飯とか普通に食べたいな・・・
でも太りそうな予感で踏ん切りがつかない

キャベツは水溶性食物繊維です。
ゲル状になって糖の吸収を抑えます。
でもカサは増えないからキャベツだけだとウンコは少なくなるよ。
つまり便秘になる。
キャベツを食べた後の食事に不溶性の食物繊維のものを加えてみよう。
ウンコモリモリ出るよ。

>>758
朝と昼くらいは普通に炭水化物を摂ろうよ。
栄養のバランスが良くない。
夜は時間を見て、食事の時間が遅いようなら控えめに摂るといいよ。
極端な炭水化物抜きなんてやらないほうがいい。リバウンドしやすい。
痩せた後も続けていかなきゃならなくなるよ。
ずっと炭水化物抜きの生活を送るのなら止めない。

あと食物繊維は摂り過ぎると下痢する人もいるので注意ね。
そのときはお休みしましょう。

ちなみに私はこのキャベツダイエットで
53kg→48kgになりました。体脂肪率は22%。目標は46kg。
朝と夜やってます。キャベツ食べた後の食事は普通の量です。

体脂肪１２％や１７％の人が監視してるスレに変わったのかｗ

>>754
確かに男の痩せすぎは微妙かも。彼氏はガッチリした人がいいね。
キックボクサーの１２％と何にも鍛えてない一般人の１２％じゃ骨と皮だ。

>>758
夜の炭水化物は太る一方だよ。吸収しても寝るだけでしょ？
食べていいのは朝くらい。

>>761
なぁ、いいかげん冷静になって空気読んで、ずっと浮いてるのに気付いて。

俺175cmで68kgあって長州小力みたいになった
キャベツダイエットを始めて64kgまで落としたけど長州小力は変わらず
やはり運動しないとダメなのか。

>>763
体脂肪率がちと高めだったりしない？筋肉が足りないんだと思われ。
そのスペックなら特に食事制限をしなくても（といってもバカ食いは禁物）
運動や筋トレすればみるみる引き締まるんじゃないかな。
毎日腹筋・背筋するだけでもお腹周りがだいぶ変わると思うよ。

そのスペックで小力なのか？
相当な脂肪体系だな。
運動って言うより筋トレすべきだろう。
良質なタンパク質を摂ってハードな運動だな。

>>764
>>765
ありがとう、キャベツダイエットを続けつつタンパク質をとって
腹筋背筋から初めて徐々にハードな運動に変えてみるよ
まだ改善の余地がありそうでよかった。

>>759
不溶性の食物繊維とは例えば何？

>>761　♀１５８cm　５１kg
私は昼だけ炭水化物を取ってる。
経験上、夜は駄目だった。

>>763
キャベツ以外が問題なのでは？　肉を辞めて魚主体にするとか。

女の痩せすぎも男の痩せすぎもキモいぞ

その通りだと思います。
うちの会社にアンガールズみたいな人が居ます。
１８３cm　６０kg　吹けば飛ぶような体型ですから、何かと引かれています。
何事も程々でしょうね。特に男性の痩せは。　

体脂肪率9%だけどまだブヨブヨだよ

>>771
筋肉つけるって考えはないのか

ブヨブヨに見えてるのは実はしなやかな筋肉では？

>>722
自分も最近愛知産食べてるよ！
葉脈がすごいきれいでつくりものっぽかったけど
葉がみっしりしてて甘くてうまい
神奈川在住だけど最近のまずかったよ・・・
生でもうまいけど今日は寒いから歯が冷たくなる

地元のｽｰﾊﾟｰで春ｷｬﾍﾞﾂが一個\128だったので二個買った。
久々に喰った生キャベツは超ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だた！だが喰った直後に
寒気に襲われた…気温のせいかも知れないけど時間が経ったら
寒気が治まったのでやっぱり犯人はｷｬﾍﾞﾂだったのか？？
でもｷｬﾍﾞﾂは止められないので明日はレンチンしてみようとオモ。

愛知産美味いね。
神奈川産今日も見たけど丸を通りこして縦長だったよ。
いくら不作でもあんなの持って来るなよ。

ここ料理板かと思った

米を食うの辞めたら落ちてきた。いい感じだ。
前にも書いていた人が居たけど、サラダとフルーツ中心の食事って最高だわ。
サラダランチを馬鹿にしていた自分が恥ずかしい。

キャベツの生食も辞めた。　卵スープを作って一緒にゆでて食べてる。

>>777
キャベツ以外の話題が少しでも出るとヒスおこす人が若干居るけどねｗ
大筋で料理板に近いのも事実。

>>767
ここをﾄﾞｿﾞｰ
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/nut_list/fiber_insoluble.html

お米食べても痩せるよ(・∀・)
お米大好き炭水化物大好き♪

生キャベツ美味しいね。
今青虫の気分で食べている。
仕事から帰って今からご飯だよ。

ずっと噛んでると舌がビリビリするのはどうして？

>>783
ぐぐってみた。
＞アブラナ科の植物のもつ
＞辛味や苦味の成分が、舌にピリピリした感じを与えることがあります。

ということらしい。
アブラナ科はワサビもそうだね。（この前、所さんの目がテンでやってた）

>>784
ありがとう

キャベツ餃子はうまい！

そっか！キャベツは思いつかなかった。胃にもいいみたいだし、やる価値はあるよねｗ

1から読みました。
昨日からはじめたよ。
182ｾﾝﾁ105ｷﾛ、28歳男です。
年内に90ｷﾛ切りたいな。ジムさぼらずにがんばろう。
ところで、ショコって何？
ちょくちょく出てきたんだが……。

>>788
昇降＝ショコ

なんでそんなキモい呼び方が定着したんだろう

>>788
恵まれた体型してんのにキャベツダイエットとかやめろよ。

♪ｼｮｰｺｰ!ｼｮｰｺｰ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｰ!あ(ry…ショコｗ

今日の昼ごはんはシーザーサラダにした。
レタスとキャベツの上にベーコン焼いたの(ちょっと塩コショウして)
のっけてシーザードレッシングぶっかけて粉チーズふってできあがり。
ビリーやった後で食欲なかったけどおいしかった♪

>>765
良質なタンパク質ってササミとか大豆でいいのかな。

>>794
そうだよ

>>782
寝る前に食べると結石になるから気をつけて。
特にキャベツはシュウ酸ﾀﾌﾟｰﾘだから危険だよ。

>>796
水でさらして灰汁抜きしているから大丈夫。
シュウ酸はいろんな食べ物に含まれているから
気にしすぎても、なんだけどね。

「ああ言えばじょうゆう」を思い出した

>>796
キャベツってそうなの！？＞シュウ酸
ほうれん草は有名だから気をつけてたけどキャベツは知らんかった……

食前にキャベツ食べたけど、
その後にマック食べた…

意味ないなぁこりゃ。

運動してきます！

心配になってぐぐってみた
カルシウムを一緒に摂れば結石は大丈夫みたいだね

質問です。キャベツは必ず食前じゃ無いとダメ？食前である理由はまとめ読んだけど
糖や脂質の吸収・・・・ってのは期待出来ないんだよね？決められた量食べて
普通食は、量、質ともに割ときつめに制限しては居ます。が、
家族で食卓囲むのは夜ぐらいしか無いので、なるべく同じタイミングで食べたいんです。
キャベツをおかず（にしてはかなりのウエイト占めるけど）の
一部扱いしたいんですが、効果減っちゃいますか？長文とﾍﾀｸｿ分ｽﾏｿ

食卓にキャベツも用意してみんなでいただきますしたあと
まずキャベツたいらげてからおかずやらに行けばいい話でない？

>>803
普通に考えてその通り
他人に聞く意味がわからない

>>802
何度もスレに書かれているが、キャベツを食えば痩せるわけじゃない
キャベツを食べて満腹感を出す。だとするといつ食えばいいかわかるよな？
あと、量がどうこうってのもそうで、簡単に言えば主食の置き換え。
極端な話、キャベツばっか腹一杯なるまで食ったっていいし。間食でキャベツ食ってもいいわけ。
ただ、それだと栄養が足らないし、食欲が満たせなくて続かないから
ほどほどにして普段のご飯も食べようねってなってる感じ。
自分で普通食の量を制限してるうちはまだまだキャベツが食べたり無い。

>>803
今までそうやってたんですが、大体家族が食べてる間ｼｮﾘｼｮﾘしてると
バラバラな食事してるみたいだから、何とかならないかな・・・・って。
>>805
そうか、みんな意識して普通食抑えてるんじゃ無いんだ。私は
大体自分がごちそうさま気分になる六割か七割ぐらいまでキャベツで
残りの隙間が普通食って感じにしてたので・・・・

レス有難う御座いました。

あらかじめ千切りで売ってる1袋100円のキャベツ買ってきた
便利でいいけど130gで100円は高いかな？

>>807
高いねｗ
だけど、たまに利用したりする分には良いんじゃない？

スライサーでも買えば？

スライサーはとてもいいね。
キャベツ用じゃなくてもソコソコ使える。
包丁じゃ芯付近は食えたもんじゃないけどスライサーを使うと芯のほとんどが食えるようになる。
ある意味お得。

キャベツダイエットやってみて思う
１．キャベツってウマい
２．コメ炊かなくても生きていける
それと、
３．今まで食べすぎだった・・・orz

空腹時におなかがならなくなったよ
自分だけ？

キャベツが、キャベツが今までの半分くらいの大きさ、重さになって
値段が倍に。・(゜´д`゜)・。
くっそーこれが春キャベツって奴なのかー、買ったけども。

俺も春キャベツを買ってみた。1/2で300g…少ない…
たまにはもんじゃでも焼くかな

>>811おれもそうだよ
糖や脂肪の吸収に否定的なレスあるけど
炭水化物中心の食事より吸収が緩く長くなるんじゃないかね？
つまり炭水化物中心だと血糖値がガッと上がりガッと下がるので
すぐ腹減るし取りすぎた分だけ脂肪になるけど
キャベツ食べとくと脂肪に置き換わる分まで血糖値が上がらず
腹がすくくらいまでは血糖値は下がらないんじゃないかね？

昨日は朝昼食べ過ぎたので晩はキャベツだけにしたんだけど
流石にハラヘリだ…
こういう時は早く寝るに限る

>>811
そういえば、おれもおなか鳴らなくなったな。
で、腹へってもその後気持ちいい空腹感が持続する感じ。

これって茹でると効果なくなりますか？

ドレッシングはかけて食べてもいいんですか？

>>817
よいこのおともだち　字はよめるかな？

>>817
>>1嫁と書こうとしたら前のテンプレと変わってたのね。

キャベツは出来れば生。飽きたり胃に負担かかり過ぎるなら茹でたり炒めたりしても良いと思。
ドレッシングはみんな使ってるね。カロリー気を付けて。
ニンニク醤油という手もあるよ。あと胡麻油。
オリーブオイルは便秘に良いと前あった気がした。
バランス悪く食物繊維ばっかとるとキャベツ便秘になるから気を付けて。

キャベツにはやっぱソースでしょ

特売の冬キャベツを買った
色が黄色っぽくてキャベツの味がしなかった
二つも買うんじゃなかった・・・orz

生じゃちょっと食べにくいから、２分以内ならＯＫということで電子レンジでチンしてる
今まで２分だったけど、昨日買ってきたのは柔らかい（春キャベツ？）みたいだから
今日からはちょっと時間を短めにしてみる

みそ汁に入れたら食べやすいしおいしいよ

このダイエット方法ほんとに痩せるよね！
三食きちんと時間整えて、ちゃんと生キャベツ(ゴマドレッシング少しつけて食べてた)千切りにせずに食べてただけなのに一ヶ月で五キロ落ちたよ。

健康を考えるなら紫キャベツにしたほうがいいよ

ところで素朴な疑問。
春キャベツはそういう品種なの？
それとも春に作ると柔らかくなるの？

今日スーパーに行ってきゃべつ買おうとしたら
硬ったい　いびつな　いつもより一回り小さいキャベツだった。。
そして　値段も上がってて　買う気にならなかった。。
あぁ　あたしの明日の食事がぁーあー

俺もスーパーに行ったら128円と248円のキャベツがあった。
128円のキャベツを買おうと思って見ると神奈川産だった。
今度は丸いどころか花が開いたような感じのキャベツだった。
こんなの売るのか？
248円のは愛知産の普通のキャベツだった。
高いので買いませんでした。
代わりにキュウリ3本88円で買ってきました。
悪くないけど200円以上のキャベツの方がお得？

キャベツ始めた頃は一生懸命千切りにして食べてたんだけど
最近は面倒なのでざく切りにしてる

>>829
美味しく食べられればザク切り推薦だからそれのが良いと。
私は千切りが好きだし千切りの特訓したいからそうしてる。

千切りにすると納豆と一緒に食べられるのでおすすめ。
でも切るのはめんどい。

>>831
私も前にそう書いたらキモいと変えされたが美味しいよね。良かった。
納豆は万能だな。そしてキャベツも万能だな。何にでも合う。

>>832
ちなみにはなまるで岡江さんと焼く○が二人とも納豆は千切りキャベツと
一緒にめんつゆちょっとかけて食べてるって言ってたよ！仲間はたくさんいる予感。

スライサー買おうかな

>>832
プラス　マヨ入れる。
最高にうんまい。
以上

>>835
だからここをなにをテーマにしたスレだと思(ry

うまいもんはうまい。
以上

それを言ったらあんた一生痩せないよ

なんで納豆はよくて
マヨネーズは叩かれるコフー？

納豆キャベツは普通に旨いしやってた。
でも確かに友達はビビってた。
変なのか…。でも旨いyo！

ノンオイル塩ドレ美味しいねー。
これとタマネギ+キャベツミックスは合うわ。

あげー(・∀・)

まあまあ、マヨネーズも最近はいろいろあるし、変化を付けて長続きさせるいみでも目くじらたてないでも…。

やっぱり　いびつでもきゃべつかいいこ。。
もう好物になってるから
食べられないの、つらい。

マンションの隣の独身のおっさんがキャベツダイエットしたらしく3ヶ月ぶりに顔
見たら20キロ以上痩せたから最初気が付かなかったよ。話したらノンオイルで
キャベッツを食前に食ってお腹いっぱいにして、炭水化物は控えて蛋白質は
肉じゃなくて魚から取ってやせたらしい、もち甘い飲み物お酒はカット。
キャベツ凄い

ざっと洗って、てきとうにむいて破って食べてる。
ひとり暮らしだから、見た目はおおざっぱでいいかと。
きゃべつ大好きだからちょうどいいやーと始めたんだけど、
けっこう食べてると思うのに一週間で1キロ落ちた。
こりゃいいね。

生キャベツの顔を見るのも嫌になった。半泣きで流し込んでます。
食事に対する執着も以前より強くなって残さず食べるように
なっちゃったし、私には合わないのかな・・・。

キャベッツってなんかサイヤ人みたいだね

>>844
すごいなあ。
でもキャベツ以外の食生活改善も大きな要素だと思うよ。

遊離脂肪酸

イソブラボンも取り過ぎに注意

まだ始めて４日目だから、今のところ苦労は感じてないな･･･
キャベツは好きだからこのダイエット法を選んだ、みたいな部分もあるしｗ
でも長く続けてるうちに飽きて>>846さんみたいな状態になる日も来るのかな？

現時点で１�`減
これ以外では踏み台昇降を１日３０分やってるぐらい

豆腐半丁って書いてあるけど豆乳とかおからはどうなんだろう？

味噌も大豆だ

>>846
合わないなら止めた方がいいよ。
キャベツ以外のサラダを食べるとかさ。

２週間で−2,8
昨日からお米にマンナンライスを加えて炊いた。
結構固いのでよく噛んで食べるからいいかもしれない。

キャベツおいしい。

生のキャベツは飽きやすいよな
キャベツに酒と塩かけて2分チンして食べるのが一番うまい

自分はクレイジーソルトかけてる
あんまりかけると今度は塩分とりすぎでまずいかなと思いつつ

キャベツ合わなかったから、きゅうりや大根もありでしょ？
私は飽きた時に、キャベツ千切りに玉ねぎやきゅうり、大根のスライス混ぜて
ミックスサラダみたいにして食べてる。玉ねぎおすすめ

実際キャベツは飽きた。　
週に２〜３回だけで、他の日はトマトとジャガイモをふかして塩をかけて食べてる。

まとめサイトに他の野菜（レタスとかキュウリとか）でも代用可能とは書いてあってあったけど
いきなりジャガイモはさすがにまずいんじゃ・・・

芋豆きのこ類は禁止となんどいったら

一日三食キャベツのみって栄養的にヤバイのかな。キャベツのみダイエットをしてみたいな。

良いわけがないｗ

豆が駄目だったらここで推奨されてる納豆キャベツはどうなの？

ただの豆と大豆はまた意味が違うだろ。

>>864
あれはダイエットとは無関係だよ
スレ全体として推奨されてるわけでもない
あくまでキャベツとは別の食事に豆腐半丁なら食べていいというだけ

食べてよいものを明示しろ
わかんねーだろ

>>867
>>1のまとめwiki嫁

スレに出たキャベツ食べ方法をメモしてます
お好み焼き風とかのアレンジ聞きすぎたものは省いてます　ごめんなさい
基本的に「キャベツをそのまま食べる時の味付け方法」のみ　ということで



スレ64より
ノンオイルしそドレにごま油を２，３滴落として食べた！ウマー


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スレ69　セクシー・メンさんより
おすすめドレッシング
酢　塩少々　コショウ少々　オリゴ糖少々　ゴマ
混ぜる


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スレ79より
キャベツ＆ノンオイルツナ＆バルサミコ酢
この組み合わせが一番ウンマイ！


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スレ80より
私はごましゃぶが良かったなぁ


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スレ84より
味塩コショウ（荒挽きタイプ）とほんの少しの
ゴマ油をかけて食べるとめちゃｳﾏだった。


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スレ86より
塩かけてレンジでチン


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スレ95より
キャベツグラタンお勧め。
カロリー増えるけど、美味しいよ。
キャベツをご飯代わりにカレーも美味しいし、
たまには、いいよ〜☆

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スレ100より
カボス＋ゴマ油＋塩コショウかノンオイルドレッシングだと
結構おいしく食べれたよ。キャベツウマー

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スレ112より
ノンオイルツナと生キャベツをコンソメの顆粒タイプで和えてみ！
まぁまぁイケるはず
ほんとはマヨネーズにコンソメ顆粒を使いたいとこだけどねorz



ゴマ油少量に味噌を加えての簡単味付けも試してみてちょうだい


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スレ118より
ハウスの柚胡椒チューブが合うな


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スレ123より
牛角の焼肉のﾀﾚで旨塩味ってのがあるんだけど
そのボトルの後ろに
きゃべつとごま油と旨塩ﾀﾞﾚをあわせて食べると
レジピに書いてあって、これがかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
とりあえずこれで頑張る


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スレ169より
キャベツのうまたれってヤツをかけて食べてたけど限界が・・・
荒挽きの黒こしょう・アジ塩・シソ油で
超ウマーに大変身でした。


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スレ173より
キャベツのうまたれの味に飽きてきたら
うまたれにわさびとかラー油入れるとうまいよ


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スレ181より
キャベツにコチュジャンつけるとウマーですよ！


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スレ182より
キャベツってそんなに食べるの苦痛？飽きる？
このダイエットとは関係なくほぼ毎日食べてたからよく分からないけど、
キューピーの「深煎りごまドレッシング」と「ノンオイル梅づくしドレッシング」は
超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。でも深煎りごまはカロリー高いから要注意。
※この後、梅づくしドレはスレの中でもｳﾏｰ発言多め。私も香味青じそと一緒に愛用中です

スレ194より
低カロリードレッシングの
塩ダレとレモンドレが美味しい☆
それぞれ15ｍｌあたり10calと5calだから、
GOOD！


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スレ196より
千切りキャベツにすりごま(白)と青じそドレッシング
これかなり美味い


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スレ253より
ちなみにドレッシング。
豆板醤１、にんにくすりおろし（チューブの）１、しょうがすりおろし（ちゅーぶ）１、
レモン２、醤油２でつくったらウマーだった。


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スレ296より
生食で思ったような効果が得られなかったので、昨日は人参の千切りを混ぜてチンしてポン酢で食べてみました。
結果、今朝の体重が夜計ったときよりも１.５ｋｇ減ってました。
生が合わない人は加熱した方がいいんじゃないかな？


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スレ298より
私は昔からキャベツ大好き｡前は千切りキャベツにオリーブオイル､醤油､ポイントに味の素｡
これ最高｡でもオイルは少量でもダメかしらん･･･｡
※オイルを摂る時はオリーブオイル・ゴマ油・シソ油ならいいそうですよ？


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スレ305より
ざく切りにしてごま油をまぶした後で岩塩かけて食べるとうまい。
でも油控えないと痩せないよなぁ…


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スレ309より
俺は、ちりめんじゃことか、干しえびとか、鰹節を若干かけて食べてるよ。
味付けは、ポン酢にレモン汁を追加して。
他の野菜をまぜるのも可だから、これぐらいならいいかと思ってね。
うまいよ〜。これなら、続けられそう。


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スレ310より
調味料は『柚子胡椒』に醤油とオリーブオイルを加えたらマジいい！
是非やってみてくださいなm(_ _)m


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スレ312より
まずはお気に入りの、ﾘｹﾝのｵﾘｰﾌﾞ&ｵﾘｰﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで頂きました☆ｳﾏ-♪


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スレ377より
http://www.rikenvitamin.jp/products/dressing/nonoilsuperdressing/aojiso.html
かなりお勧めコレ大好き。


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スレ385より
塩もみオススメですよ、かさも減って食べやすくおいしい
砂糖を入れた香酢でもんで、浅漬けにするのも◎かと


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スレ387より
塩がおいしいとおいしく食べられるかも？
私はミルで挽くタイプの岩塩をかけています。


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スレ389より



ザク切りキャベツに中濃ソースマヨが絶品。
マヨはカロリーハーフの使ってる。



またはごま油＆塩も美味しい。
キャベツのタレって言う酢の入ったやつもなかなかだった。


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スレ395より
キャベツをみじん切りの４倍くらいの大きさに切る
酢飯を作り、キャベツと混ぜる
皿にもり、食す
かなりの満足感のわりにカロリー抑えられる
１人前のご飯の量は茶碗６割くらい
これと普段の肉魚野菜等を食べます


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スレ401より
味ぽんはｽﾊﾟｰだったからｷｯｺｰﾏﾝおろししょうゆってやつなら
ほどよくｽﾊﾟｰでｻｯﾊﾟﾘしてていいよ


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スレ410より
ブルドックソースの　「和風ソース　玉ねぎ」も美味しいよ。
ノンオイルで醤油ベースの焼肉のたれ風ドレッシングって感じ。
ステーキやハンバーグ、サラダと、家族で今一番好評です。



個人的には普通に醤油好きなので
鎌田醤油の　ぽん酢醤油　がｳﾏｰです

>>868
だよね
ある程度のレシピはまとめWikiにもあったし
でもまあ>>869-873乙ｶﾚ〜

平日お昼はタッパに詰めて、紅生姜＋ポン酢やおにぎり山で和えて食べてる。
その分夜はしっかりめに食べても、たまに飲みで暴食しても体重は若干減る方向に。
キャベツ様様ですよー。
中濃ソースやマヨなどで味付けしたいけど、カロリーが気になって怖いです。

生キャベツは臭いが苦手…。
でも豚生姜焼きの底のはおいしいよね。
焼肉たれで炒めてもいいかも。

>>864
豆腐半丁を納豆1パックに換えても良いと本に書いてあったから、納豆は大丈夫だよ〜。

本の名前教えて下さい。

>>876
炒めたらダメだってｗ

このダイエット始めてから一週間目
体重58.9→57.9
体脂肪率34.7→33.7

キャベツが固い時は千切りしたりレンジでチンしたり、夜だけの日が多かったりと、
結構ヌルいやり方でのんびりやってる割にはちゃんと落ちてるんじゃないかな？
ビタミンや食物繊維を取れてるせいか体調もいいし、今のところ満足

納豆は食べてもいいけど、それは豆腐の代わりにってことだろうから
キャベツに混ぜてじゃなく、キャベツを食べた後の食事の一部としてならOK、なんだよね？

ごまドレに、「わさび少々」と「ごま油少々」入れて混ぜたのも旨いよ〜！

おかぁに
キャベツダイエットしてる
って言ったら
頼んでないのに
http://imepita.jp/20070411/478480
これ買ってきてくれた。

ママありがとー！
あたし頑張るよ！！！

>>878
キャベツダイエットというタイトルで、著者はこのダイエットで痩せたあの医師でした。

>>880
そういう意味だと思います。

みんな朝ってどうしてる？
キャベツ切ったりする余裕も無いし、漬け物みたく出したらすぐ食べれるような調理法無いかな

朝は元々そんなに食欲無くてご飯は少なめだからやってないな･･･

私も朝は食欲無いもので・・・

あ！前夜に軽く茹でた程度のスープ作っておくのは？
朝は温めて食べるだけ。

夜に余分に刻んだのをタッパに入れて翌朝食べてる。

>>885-886
羨ましいです
自分はいつでも腹減ってるんでｗ

>>887
それいいですね
朝はスープ入りやすいし
早速作ってみます

>>888
忙しいとやっぱそんな感じですよね

>>882
ママン素敵(・∀・)

>>884
晩のうちに次の日の朝の分と昼のお弁当分を
別々のタッパに入れておくと
朝ゆっくりとキャベツをかむ時間が取れますよ

なるべくみっちり入るような小さめのタッパにすると
苦くなりにくい気がします

食前ってのはだいたいどの程度前に食べるのが効くのかな？
30分前ぐらいとかでしょうか？

効くというか、別に効能は無いと思うんだが
直前に腹一杯キャベツ食えばいいよ

腹一杯食うと腹減るのも早いよね

今食べてるキャベツがマズい……
これの前のは甘くて柔らかくてすごく食べやすかったのに！
キャベツって結構当たりはずれが激しいよね
さっさと料理にでも使って次のキャベツ買ってこないと

松村のダイエット指導した先生は
キャベツを炒めて酢醤油か何かかけて食べるのを薦めていたけど
火を加えないのがここのやり方だよね？
食事前にお腹を膨らませるという効果に違いがあるんかね？

昨日キャベツのうまだれかけて食べた。
今日は何かけようかなぁ

キャベツダイエットしてからはお腹空いた時のギュルルルって音じゃなくて
消化した時のギュルルルが良く聞こえるようになった。
食物繊維と水２Ｌがお腹でうごめいてるずぇ。

消化音すごい鳴るよねｗ

1玉大きいので97円とか羨ましいな・・・自分が行く所は小さいので195円

いつも昼飯はローソンのサラダを食ってる。１パック215円。結構量がある。
これとは別に最近、新しいパッケージのサラダが出てきた。キャベツたっぷし。
このサラダとゆで卵１個あればかなり腹がふくれる。オヌヌメ

コンビニのサラダってどうなんだろう？
長持ちさせるためになにかしてそうで怖いんだけど･･････疑いだしたらキリがないか

キャベツ一玉に手刀を突っ込んでバラバラに解体して食うのが爽快

>>902
某テイクアウトすし屋にいたころ、かっぱ巻用のキュウリを
漂白剤につけて消毒してから切っていた。
食中毒防止のためにな。

コンビニサラダがどうかはしらん。

>>902
コンビニに限らず売っているサラダは
切った後消毒液入りの水ですすぎます。
切り口から水溶性ビタミンはほとんど流れ出てしまうので
市販のサラダはハイター入りの食物繊維のみ食べているようなものです。

>>905
うひーｶﾞｸﾌﾞﾙ。やっぱり自力で刻んで持参するのがベストだね。

>>905
恐ろしいことだ・・・。

>>906
農薬付いてるかもな。

>>900
最近248円か298円だな。
3月は寒かったから高めなのか？
5月になれば再び148円かな

まぁ、数年間放置された家屋に調査士が入ったら、テーブルの上に
普通にコンビニで売ってそうな状態の食べかけなミートソーススパゲティが置かれていたという話もあるしな

33歳♂2月13日からキャベツ始めて81キロ台体脂肪率27%が
72 キロ19%になりました
けどこの一月はニキロしかやせなかったな
まだまだがんばるよー！

>>909
おめ
最初の一月で急激に落ちたんだね

リバウド確実ですなｗ

>>904-905
こわい･･････

>>911
そんな縁起でもないこと言わなくても

それはそうと、このダイエットで短期間に２０キロぐらい痩せたとかいう医師は
今現在まだリバウンドしてないのか気になる

植物や果物の農薬はダイレクトに振り掛けられてるイメージだから
よく問題視されるけど、実は肉や魚よりはるかに安全。
牛は農薬のかかった野菜を食って(濃縮して)育つから有害レベルでは野菜単体で採る比ではない。
が、牛は変わらず食べられてる。ってことは野菜についてるレベルの農薬を気にするのは神経質すぎだし
何も食べられなくなるから気にすんな。

キャベツ１玉250円で高いとかみんな言ってるけど外食の金額なんかと比べたら安いものとだ思うけど。
1玉買えば2日はもつし。
もしかしてみんなダイエット始める前から自炊してる人ばっか？

主婦ですから自炊は当然。

１玉２５０円なら結構大きめのが買えるよね
小玉キャベツで６分の１だから、普通サイズのだと８分の１ぐらいかな？
これだと昼と夜の２回というペースでやってるわたしは４日もつから
１日あたりせいぜい６０円ぐらい･･････確かにかなり安上がりだ

100円で買えていたものが250円になったらそりゃ高いって言うよ

>>910サンクス最初の頃より最近ドカグイするようになったかも


>>911こういう煽り意見は今確実に俺の中で
モチベートにつながっている
サンクス！


今週発売になったTarzanは食生活の事に
かなり触れていて為になったなあ
しかしダイエット産業の最古参雑誌でもあるから
マイクロダイエットやブルブルマシンの記事はあっても
キャベツダイエットの記事はないのよねん

↑うおーIDがぁ


SEX！

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キャベツいつになったら安くなるんだよ…orz

なんで今は高いのかな？
15センチくらいのキャベツ半玉100円だった

キャベツって切ってからしばらくするとだんだん苦くなってくるけど
これを予防する方法はないんだろうか？
さっさと食えってことか。

今日購入した「キユーピー 低カロリードレッシング　さっぱり塩味」をキャベツにかけるとめっちゃくちゃｳﾏｰ!!
ちょっとさっぱりしすぎなので柚子唐辛子かけて刺激をプラスでいい感じ。

キャベツを１玉の4分の1以上食べちゃったけど食べ過ぎかなこれ？

>>924
ああ、それ愛用してますｗ

>>925
同じく。

わたしは味が物足りない時は七味唐辛子ふってる
ちょっとピリ辛にすると一気に食べやすくなるよね

>>927
胡麻油＋醤油＋ニンニク＋一味を良くやるよ！

一味や七味の唐辛子は脂肪燃焼の手助けもするらしいね
いいかも

一番低カロだと思うのは自分でドレッシング作っちゃう事じゃない？
酢と醤油とコショウだけでかなり美味いよ
ノンカロリーの甘味料入れるけど更に美味くなる
市販のドレッシングは甘みの為に糖類とか甘味料入ってるからね

>>928
胡麻油＋醤油　の部分をオリーブオイルに変えたらペペロンチーノ風だねｗ
油はうっかり使いすぎそうで怖いけど

キ ャ ベ ツ

というタイトルの雑誌が置いてあった

>>932
レタスクラブもあるよ

叩いた梅肉を荒めの千切りにしたキャベツと混ぜるのをよくやります
塩もみの容量でぎゅっぎゅと揉み込むと味がよく馴染んで美味しい

あと、半玉分くらいのキャベツ乱切りを塩小さじ１で揉み込み
そこにヨーグルト200ｇと砂糖大さじ１を混ぜて
ジップロックで数日置くと漬物風キャベツ（一週間くらいは持つ）
砂糖が入っちゃうからダイエットには不向きかもしれんけど･･･変り種ということで

あー今日はすごく腹が減ってたからキャベツ半玉食ってしまった。
いくらキャベツとはいえ半玉はやっぱ喰いすぎか・・・

サナギになりそ

>>936
イモムシじゃなくてサナギかよｗｗｗ

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かれこれ二週間以上続けてるけど、全く痩せ無いorz
何がいけないんだろう…

・元々小食だった
・なにか禁止事項をやってしまってる

ぐらいしか思いつかないな…

昨日買ったキャベツ（105円）がとっても柔らかくて甘くてウマー！
千切りにしているそばから葉っぱむしってむしゃむしゃ味見。
何もつけなくてもいくらでもイケそう。いつもの倍、食前キャベツも
食べてしまった。味つけキャベツをオカズに千切りキャベツたべて
デザートにキャベツ食べたｗｗｗ

>>939
家畜なんじゃね？

>>942
家畜とは？

家畜とは・・・草を食ってても太る。

生キャベツ食べたら頭が痛くなるのだが。

身体に変調を来すようなら、やめておいて他のダイエットした方が良い。

まとめｗｉｋｉによるとキャベツの代わりにレタスとかキュウリでもいいみたいだよ？
キャベツよりやや割高になるかもしれないけど

>>947
キャベツ以外って割高だよね。レタスでさえ割高だよ。
キャベツありがたいｗｗｗ

ダイエットクッキー買ってる人はキャベツ買った方が値段も桁が一つ違う以上お得。

>>944
まさにコレでした！

元々少食で、昼はおにぎり２つ、夜はスープ＆カロリーメイト1本だったけど
お昼はキャベツとおにぎり１つ、夜キャベツだけにしたら
だんだん体重増えていった
体は飢餓状態になると、何でも栄養にする事が出来るというくらいだから
キャベツがかなりの栄養になったのだろう…

きゃべつの短冊と昆布出汁の粉末1袋をビニールに入れてもみもみ。
（お好みで麺つゆ、からし入れてもグー）
1時間後に食すとウマー。
生よりたくさん食べれるしビタミンも壊れない。
白菜、きゅうり、大根、かぶ、なすでもおK。

http://blog.livedoor.jp/hosokunaritai/

レタス高いなぁ

キャベツだって高いよ。
せめて１００円台になってほすい。

今までお菓子買ってた分をキャベツにまわせばぜんぜん高く感じない

今までお菓子買ってないからなぁ。
甘いもの苦手だし。

>>954
お菓子うめぇぇぇぇー！ですよね。
もうキャベツ198円なら買うし、１５０円くらいだったら買いだめするよ。
普段お菓子食ってなかったけど年末あたりから食いだしてまだ卒業できてない・・・orz

家族の分にと思って
キャベツ・生姜千切り・塩・鷹の爪・昆布だし少々で浅漬けを作った
生キャベツに飽きてたので浅漬けもちょっと摘む気で居たけど
かつをぶし掛けたら激ウマ過ぎて1/4玉分食べてしまいますた

本日は腸内清掃激しすぎ…

この頃のキャベツは、ふにゃふにゃばかりだよね。
収穫してから日にちが経ってそうな。
普通の鮮度のキャベツなら200円台でも買うのに。

>>958
春キャベツって言うんだよ。

春キャベツってやっぱ春終わる5月くらいまで続くの？鬱死

生のザク切りで食べるなら柔らかい春キャベツのほうがよくない？
あまり固いと千切りにするかレンチンしないと１／６個は辛い……

>>959
ええっ？！春キャベツならいつもそう書いてあるんだけどなぁ
どのスーパー行っても上から数枚の葉がくたくたで
芯の切り口が真っ黒なんだけど＠２３区

そのまま食うのなら春キャベツ
ロールキャベツとかにするのなら冬

＞芯の切り口が真っ黒

こんなキャベツが売られてるのは見たことないな・・・
どのスーパー行ってもということは、たまたまひどい店に当たったわけでもなさそうだし

真っ黒は言いすぎだろうな。
でも言いたいことは分かる。
かなが・・・のキャベツはまさにそんな印象だった。
葉を取ると小さいの何の・・・
丸いキャベツはもう全国的だな。
普通の平べったいキャベツは貴重だ。
いつになれば安くて平べったいのが復活するのか？

ここんとこキャベツがまずくて他の野菜で代用してる…レタスもやしたけのことか
そんな人いる？

キャベツの量減らして、ワカメ入れてる

うんこがすっごい緑なんだけど
けつ拭くと緑いのがくっつく
きゃべつって消化悪いわけじゃないよね？

>>967
同じく。更にもやしも入れてる。

>>968
なんか別のものが出てきてるんじゃないの？
デトックス作用でｗ

>>968
君の消化が悪い気はする。
キャベツだけ食っても流石に緑は・・・。

緑色の便が出るって、なにかの症状だったような・・・

ぐぐった。
特に問題は無いようだ。
ttp://www.ji-di-zi.com/archives/2005/10/post_248.php

　緑色の便が出ること自体には、さほど大きな問題が含まれないことが多いと言えます。何故なら、緑色の野菜をはじめ、色素を多く含んだ食物を採ることによって自然に便が緑色になることはさほど珍しくはないからです。
　ただ、液状で緑色の便が出た場合は、食中毒や急性腸炎といった症状が起こっている場合がありますので、注意が必要です。

はじめまして。ダイエット板見てて、キャベツダイエット始めることにしました。
とりあえず、夕飯は食べ終わったのでキャベツをつまみに晩酌してます（やめれたら良いんですが）。
併用してるダイエットは、ビリーズブートキャンプです。
それでは！

>>974
>それでは！
って何？

ん？　文末に「それでは」があるのは普通に終わりの挨拶じゃない？
それでは（また）、それでは（この辺で）、みたいな

>>974
つ「チラシの裏」

晩酌すること自体、ダイエットする資格無し

資格とか偉そうに言うな下戸が

キャベツダイエットを始めて食事の量も減っているんだが、体重は１キロ程度しか減らない
間食もキャベツにしていてもう１ヵ月以上経つのに、何か原因があるんでしょうか？

それはその体重がベストだと身体が判断しているのでしょう。
じゃなきゃ運動不足かまだ食べすぎなのさ。

１ヶ月で１キロならまずまずでしょ
気長にやらなきゃ意味ないし

私の場合、結構歳いってるし、もう何年も太った状態で維持してたから
落ちにくくてもしょうがないと思って長期戦は覚悟してるよ……
だから無理なく続けられそうなこのダイエットを選んだわけだし

>>980です
レスいただき、ありがとうございます
考案者の医師の経過を本で見たら、３ヵ月で２０キロ減とか書いてあった気もします
他の人も平均して１ヵ月に３キロ程のペースで減ったらしいです
私は１５６の５８なのでまだまだベスト体重には遠いですが、運動は適度にしています

>>984私は今7週間目の33才♂です
984さんはご自分の基礎代謝量ご存じですか？
病院やスポーツジムで測れるんですが
一日の摂取カロリーから運動消費カロリーをマイナスしてそれが
基礎代謝量より少ないならやせますよん
脂肪1キロ燃焼するのには7000キロカロリー必要ですから
例えば一日の摂取カロリー1200運動消費カロリー100基礎代謝量1500なら
一日1300―1500=―200キロカロリーですから
7000÷200=35日でつまり1ヶ月で約1キロ痩せる計算になります
計算しとくと焦らずダイエットできますよ
以上長文ですいませんでした

>>974 キャベツをつまみに晩酌ですか、それに串カツを併せたら完璧ですね。

67>61♂。キャベツがおいしくないし、２ヶ月経って飽きてきてしまい脱落しかけたので
通販とかでやってる野菜スライサー買っていろんな野菜をスライスして食べ始めた
スライスがダルくなったらまたキャベツに戻ろうと思う

>>984さんじゃないですが参考にさせて頂きます。

100kg超から始めたが、なかなか90kgのラインを割れないぞ。
お客との付き合い酒があるからなんだがorz

土日はキャベツ多めに食おう

何故だれも>>985に突っ込まない？
スルー検定なのか？

新スレ立てました
【食前に】キャベツダイエット　５日目【生食】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177028027/

「おもいっきりテレビ」は既にページが削除されているので
テンプレから外しました

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ume

時スレおつ

スレ立て乙梅

うめうめ

1000ならキャベツで太る

キャベツ最高！

いただきます

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。