3月1日から4月1日までに体重を落とすクラブ

このエントリーをはてなブックマークに追加
100 ：turu@161*60.3*58.3*♀ ◆FMrqGsRUjs ：
【参加表明】
ダイエット方法：
基本の主食は100gとし、蛋白質、野菜で量をふやす
外食のときはは主食を1/3残す
甘いものを食べたいときはノーシュガーの飴を食べ、他のお菓子類は買わない
＊空腹に慣れるようにする