【麺棒】ゾーンセラピー２本目【ゴリゴリ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:28:54 ID:+rBHm8UU

【関連書籍】
・ＰＨＰ研究所
下半身がミルミルやせるゾーンセラピー
（通称「黄本」）

・著者　鈴木きよみ
出版元　学習研究社
「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ！らっくらく毒素排出ダイエット
（通称「赤本」）
税込1260円

・赤本画像
http://hp37.0zero.jp/data/645/24424445/pri/3.jpg
・赤本の大きさ
厚さ　１センチ
縦　２１センチ
横　１５センチ

・めん棒画像
http://hp37.0zero.jp/data/645/24424445/pri/4.jpg
自分の使いやすい長さと太さのめん棒を使ってください

・めん棒が売ってる所
スーパーの調理器具売ってるコーナー
ハンズの製菓コーナー
製菓材料店
麺材料売ってる店
１００円均一

・まとめサイト
http://sweety.jp/zone/

・gooダイエット　ゾーンセラピーダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/

・動画解説つきサイト
http://www.unself.jp/
左のメニュー「健康」から「ゾーンセラピー」を選択

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:29:25 ID:+rBHm8UU

Q.めん棒ゾーンセラピーとは？
A.古くからヨーロッパなどで行われている、足裏刺激による体調改善法「ゾーンセラピー」を
めん棒を使って行うものです。
めん棒を使うことで、広い面をまんべんなく強めに刺激できるため、
手で行うより効果が高いとされています。

Q.めん棒じゃなきゃダメなの？
A.ラップの芯や、100均のクラフト紙管などでも十分に使えます。
ただ短いと使いづらいかも。

Q.ショコって何??
A.踏み台昇降（スレがあります検索してね）

Q.運動と併用してもOK？
A.筋肉をつけるような激しい運動ははじめは控えましょう。
関節をやわらかくするヨガやダンス、ストレッチなどはやった方が効果が出やすいそうです。

Q.スパッツやタイツを履いてやるのはなぜ？
A.肌をめん棒で直接マッサージすると、肌を傷つけたり、
体毛が濃くなったりすることがあるため、薄手のスパッツやタイツの着用推奨です。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:30:51 ID:+rBHm8UU

前スレ
【脚痩せ】ゾーンセラピー【めん棒】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165734348/

スレタイがきにくわないならたてれば？と言われたのでたてました

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:33:19 ID:+rBHm8UU

テンプレ

【年齢】
【期間】
【結果】
【やった事】

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:35:56 ID:7XnGoyTj

>1 乙！
ウケるｗｗｗ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:52:17 ID:H4ZF0bJg

>>1
おつですー

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:52:30 ID:WZv79T6u

>>1
乙
ホントに立てたｗｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 20:01:01 ID:q7jqV3K2

>>1
乙ﾃﾞｽ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 20:02:13 ID:XbvUlLpW

落ち着くぜ(・ω・)ｂ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 20:22:49 ID:f3GMVkBQ

本当に立てたｗ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 23:14:20 ID:86f0Rtkp

>>1
乙

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 23:59:42 ID:38n8oL+7

重複スレで荒らしが立てたため

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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 00:10:30 ID:Fg+wU9bg

どっち使うかちゃんと決めるべきなんよね

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 00:11:44 ID:fCbaqcNJ

効果出るといいな

今日から頑張ります

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 00:35:31 ID:HqUppXyM

２げっとおおお

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 00:55:47 ID:iI0aFBkT

うはｗ　嵐依頼までした上に重複まで立ててるのか ID:+rBHm8UU
過去スレ見たらいい人ぶってる割に厨臭いスレだなとは思ったけどｗｗ
効果なかったみたいとかのレスは無視してるから業者乙な奴も多い？
それともさすが都合の悪い話は馬耳東風のダイエット板かｗｗｗ

これは誘導入れて削除依頼してみるのが吉？
俺はやらんから誰かどうぞ　ちゃんと書式に沿ってなｗ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 01:02:30 ID:o7S8O62W

>>1
乙乙乙

やっぱり落ち着くね
がんばろー

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 01:06:14 ID:UnGMMqAv

ありがとう！！
これでやる気が出たよ！
がんばる(´･ω･｀)ﾉｼ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 01:33:43 ID:bGmz5z19

一週間ほどゴリってみました＋ショコ＋ウオーキング
体重はなぜか増えたｗｗが、ジーンズのサイズはゆるくなってきた
棒で使ってない筋肉を刺激するから、リハビリで使う電気で筋肉刺激するのと似たような効用があるのかも

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 01:58:23 ID:Fg+wU9bg

網タイツと併用して細くなった人居ますか？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 02:13:11 ID:vMe32Ikp

何かスゴい痛いんだけど毎日やって大丈夫？
それだけ毒素だらけって事？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 04:05:28 ID:EvCOLw4v

編みタイツは普通に考えてやめた方がいいと思う
私も併用してたことあるけど、血行悪くなって冷えが起こったりするよ
履いたまま寝るなんてもってのほか

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 07:29:45 ID:Pb0/YoV+

1さん乙
お酒我慢しなくていいと言うから
昨日飲んでしまったよ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 08:49:14 ID:0Ad3Pnf3

麺棒やるならエアロバイクしたら駄目ですか？試しに麺棒したら気持よくて。。でもエアロバイクも続けたい。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 08:51:57 ID:k5s2h8ak

おはよう！
こっちが本スレ・・・？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 08:57:47 ID:xhm94EGg

>>24

>>2みてね

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 09:00:09 ID:K8r3il4A

1乙。
どっちのスレでもいいんだけど、前スレの流れからいくとこっちっぽい？
ところであざなんかできないよ。きのうもさぼった・・・
今日はやるぜ！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 09:18:25 ID:My2Ehoj4

気に入らなければ立てればいいと言われスレを立てて重複させるのは

「でも前ｽﾚの流れを無視した結果だから仕方ないか。

協調性がないとリアルでもネットでもバカを見るという人生勉強ができたと思えばｽﾚ立てした意味もあるかもな」

だそうだ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 09:33:40 ID:L9Ym/v7S

正直向こうのスレの1もどうかとは思うが
VIPPERに気に入らないスレを荒らさせてまで立て直すここの>>1も相当ｷﾓｲな

>>1
あんた見た目も女ジャイアン系でしょ？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 09:37:15 ID:3sqlEyCc

前まではマッタリしてたのに、
スレ立てだけでこんなにギスギスしてしまうとは…

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 10:10:37 ID:6cBdOtG6

2日さぼって今日再開したけど太ももの隙間無くなってた…むくみがとれてなかいって事よね

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 10:16:46 ID:J3djWnKi

ひざの上があざだらけになってしまった
ちょっとやりすぎたのかな

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 10:41:20 ID:4snPdu93

一回やってみたけどかなり痛気持ちかったー。
筋肉痛みたいになったけどw

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 10:47:13 ID:0Ad3Pnf3

>>26見ました。前スレも読ましてもらったのですが、エアロバイクが激しい運動になるか分からなくて。やんわりと適度に頑張ります。ありが㌧

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 10:51:27 ID:ebcAD3JL

ちょｗ
スレタイ気に入らなくて立てなおしたの？ｗ
確かに☆ﾏｲﾒﾝﾎﾞｰスレタイにはびっくらこいたがｗ
立て直しにもびっくらこいたｗ
麺棒で細くならないオイラの足にもびっくりだがね。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 12:29:20 ID:pktm/nKl

☆ﾏｲﾒﾝﾎﾞｰ☆の方
すごい荒れてる。一触即発って感じ。あっちはダメだね。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 12:32:12 ID:J3djWnKi

しめしめって感じ？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 12:39:36 ID:Fg+wU9bg

１だけどVIPPERに荒らさしたのは私じゃありませんし、ﾘｱﾙでも馬鹿を見るとかの発言もしてませんよ？
スレタイ気に入らない人が多かったから代行しただけなのに

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 12:51:04 ID:L9Ym/v7S

>>38
何言っても無駄だと思うよ。ざまあ見ろと笑った時点で醜い人間性は同じ。

【麺棒】ゾーンセラピー２本目【ゴリゴリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172658534/1

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/02/28(水) 19:28:54 ID:+rBHm8UU

脚ほっそり☆ゾーンセラピー 2☆my麺棒
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172586810/72

72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/02/28(水) 19:26:22 ID:+rBHm8UU
vipに晒されるほどのスレになっちゃったんだｗｗ
やっぱ立て直すべきだと思われ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 14:14:32 ID:oi1EGVyr

最初のスレ立てた１さんは辛いだろうね。せっかくいい具合に行ってたのに。
まあでも向こうが荒れてるのは事実だし、こっちはまったりsageで静かに進めたい人向きかな。

長期出張の間あまりに忙しくて出来なかった私は今日から再開する予定。
頑張るぞ！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 14:30:30 ID:fMXPvsYa

こっちが本スレあげだよ。
こっちがあるの知らなくて向こうあげてごめん。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 15:08:17 ID:Lq0+ydSZ

おいおいスレタイが気に入らないとか誰が立てたとかスレ乱立させて

全員子供みたいだよー

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 15:17:23 ID:FW8dOUhc

食べ過ぎても体重増えなくなりました

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 15:24:47 ID:fMXPvsYa

>>42
乱立じゃないよ。2つしかないし、みんなが本スレと認めてるのはこっち。
だからこっち使えばいいじゃないかな。

ってかあっちはどう見てもふざけて立てたスレだよね。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 15:31:26 ID:RAmX4j7R

本題に戻ります！
始めて２週間で本等は買わずに足だけ中心に下から上にと足裏やってました。
33ｾﾝﾁあったふくらはぎが29ｾﾝﾁになりました！
血行も良くなってきたのか、足裏にも凄く汗かくようになったし、何より朝が楽になりました！
みなさんもモチ上げて頑張りましょう(ﾉ∇≦*)

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 16:56:05 ID:a6YHv+os

昨日結構力入れてやったんだけど、アザや内出血は残らなかった。
代わりに、筋肉痛みたいな痛みが昼ぐらいまで続いた。
一日目だからみんなが感じた効果が出るとは思ってないけれど、
脚全体に痛みしか残らないのもちょっと…。
他にもこーゆー人いますか？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 17:02:23 ID:Fo7V50XX

>>46
私もそんな感じだったけど、昨日は本当に痛気持ちいい位に加減して、足を高くして寝たら朝は筋肉痛みたいにならなかった。
二週間に一度位だったお通じが、少ないけど今日三回あったのには驚き。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 19:32:25 ID:vNGANjqr

>>44
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172586810/102

102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/01(木) 13:01:21 ID:fMXPvsYa
荒らしの嫌がらせともとれるスレタイだね。

--

こっちの>>1の醜さがバレたら今度は向こうの>>1堕としに必死なわけだｗ
ただの荒らしが『前スレで家のあちこちに道具を置いてた人が』なんて
レスするわけもないんだが。

とりあえず、向こうの>>1＝周囲の空気読まずに独善的行動をとる人
こっち支持してる奴ら＝気に入らないことがあれば内輪のことでも珍走や893に解決してもらう人々

こんな感じか、おまいら本当におもろいな。まあがんばれ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 19:56:31 ID:56oOIvgg

【ゴリゴリ】ってゆうのもセンスないし誤解を招きそう
ゴリゴリする人は麺棒でさすってるだけでゴリゴリするのわかるから【ゴリゴリ】の意味わかるけど‥
普通に麺棒でさすっててゴリゴリしない人もいるじゃん。そーゆう人はゴリゴリするような麺棒の動かし方をしなくちゃいけないって勘違いしそうだよね

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:02:52 ID:56oOIvgg

どうせならスレ作るなら赤本の通りのスレタイにすればよかったのに‥

【めん棒】ゾーンセラピー【すぐやせっ！】

本のタイトルが一番わかりやすいよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:11:36 ID:6cBdOtG6

足裏ｺﾞﾘｺﾞﾘ後足裏が筋肉痛みたいでｺﾞﾘｺﾞﾘすると痛いんだけど

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:49:36 ID:ygEPe4Kg

いい加減スレタイの話やめようよ

ゾーンセラピー初めて３日ですが血行がよくなりむくみも無くなったのか、マイナス３センチ減りました
方法は足裏→ふくらはぎ→ヒップという流れで約１０分かけてやりました

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:00:38 ID:Tkvgdygd

ｽﾚ騒動でﾓﾁ下降↓
３日もさぼっちゃた。
ﾓﾁ上げて頑張る。
でも今日は食べ過ぎたので明日から・・。

５日ｺﾞﾘｺﾞﾘしただけで背中がｽｯｷﾘしたって言われた。
たしかに背中が筋肉痛ｗ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:18:02 ID:NYty880+

スレタイはどーでもいい

ゾーンするときの注意書きにもあったけど、温かい飲み物をとるっていいね
私は白湯を飲んでる
終わったあともカップ１杯飲むと翌朝トイレですっきり！

足太いと悩む人はゾーンやるべきだよね
凄い効果だよ！
むくみ解消の速効性はあるし

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:19:23 ID:a6YHv+os

>>47
有難う御座います。
まだ1日目なんで、冷えとかお通じは改善されてないですねー。
みんな早く効果出たみたいで羨ましい。
今お腹がキューピーちゃんみたいにパンパンで苦しい。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:52:57 ID:2DQY5TZo

>>54
白湯はベストだと思う！
足ツボマッサージ行ったときも最後にお湯飲まされた。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 22:22:32 ID:QpEg7/YN

>>50
言ってみたけどゴリゴリだと主張してたよ
ここの１と思われる荒らしが

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 22:23:12 ID:Pb0/YoV+

これ痛いくらいにやるのは逆効果なのかなあ？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 22:27:43 ID:Fo7V50XX

いたいーって位にやったら逆にむくんで朝すごかったからやめといたほうがいいかも…

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 22:53:45 ID:RpuD1SNR

>>48
やくざや暴走族が集まるスレかｗｗｗｗｗ
なるほろ～

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 23:34:44 ID:pvOIdObY

こっちが本スレ？
しばらくいなかったから浦島太郎な気分ｗ

ゴリゴリさぼったらサイズが戻ってしまったorz
また気を引き締めてがんばります。
でも忙しいときはする暇がないんだよね…

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:00:25 ID:6JqTknVq

>>1が立ててくれなければ私が立ててたよ。
あっちの１も気に入らなければ立て直してくれって言ってるしね。

988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/02/27(火) 23:49:18 ID:Ff3q88ud
>>986
黒い★や【】よりいいかと思ったのだが気に入らなければ立て直してください

993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/02/28(水) 00:35:30 ID:dczC99US
奇妙なスレタイ提案していた人かい？気に入らないなら立てなおせば？
グダグダいう必要ないと思うが

なんか文体が似てない？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:03:00 ID:sHDdxmRz

しつこい

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:14:25 ID:iKHc7mZi

テレビ見ながらとか普通に出来るしいいよねー

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:22:53 ID:6JqTknVq

ごめんよ

ローペースで２週間。
サイズを計るとたいして変化なしだけれど、
変な位置で固まってたセルライトが
ほぐされたようで良い形になってきた。

特に太ももの前側の出っ張っていた部分が
なくなってきたのがうれしい。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 01:00:59 ID:2TEGDgf8

>>56
そうそう、私も前に見たリンパマッサージの本に終わったら白湯のむように書いてあって
それで、老廃物を尿で流すらしい

前スレ住人戻ってこないかなぁ
ﾏﾀｰﾘいこうよ

私はもう痛いくらいにマッサージしてるよ
痛いところは念入りに多目に
おかげで細くならないと思ってた脚がラインすっきりしてきたから
どんだけ老廃物を溜め込んでたんだっていう

長文ｽﾏﾝ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 01:24:24 ID:PQZOhL9h

ふくらはぎの体側とかももの膝上とかやりがいあるよねー
私も痛いところ、かたいところは念入りかも

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 08:44:02 ID:DElUBCRp

赤本買って来た。
本の通りやると結構時間かかるんだね。

初めて４日目だけど太ももでつっかえていた
ジーンズが入るようになったよ！
こんな早く効果がでるとは思ってなかったから嬉しすぎる(*´∀｀*)
かなり痛いけど、変化があると頑張れるね！

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 09:44:24 ID:okRRS4Ub

最近サボっているけど、ｺﾞﾘｺﾞﾘやったときはﾝｺのでかたが
全然違う事に気づいた為､本日から再開！！

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 10:25:08 ID:JNdvhyb6

すいません
動画が見れなかったもので･･･
これって綿棒転がすんですか？
それとも転がさないで、ただ綿棒持ったままゴリゴリするだけですか？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 10:48:27 ID:X1EDbirO

ここの住人ｷﾓｲね
ここで普通に話してる奴が向こうではいまだにスレタイで粘着荒らしやってるよ
>>67とか>>69とか
心の老廃物も自分ちのトイレに流して公共の場に垂れ流さないでね

>>66
その前の住人自身がちょっと気に入らないことあったからって
こうやって豹変してる荒らしてんだよ　醜いねｗｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 10:49:55 ID:p3y93tSa

みんな何か効果でてるみたいだね…本見ながら始めて一週間たつけど、どんどん足太くなるよ。食べる量も変えてないし、水分も取るようにしてるけど何か間違ってるのかな？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 11:02:42 ID:sHDdxmRz

どんどん足太くなるって一週間で？どれくらい？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 11:14:00 ID:4jDhSvRL

本買ってないけど、ゴリゴリやってみた。

一晩でパンパンだったふくらはぎが柔らかくなって、脛に筋が出てきた！足首も姿を表した！

がむばる。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 11:56:49 ID:p3y93tSa

>>73
始める前は太腿の内側に隙間があったのに今はピッタリくっついてます。外側も肉がついてきてます。老廃物が太腿の上～付け根に貯まりこんでいるかんじです。これやると朝必ずむくむので力入れすぎなんでしょうか？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 12:04:44 ID:ldEm/9px

本を見ながらやってるってことは、
最後のももの付け根に流す動作もやっているよね？
うーん、なんだろう・・・

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 12:04:49 ID:S1NhEvZn

ここは太くなるスレですか

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 12:32:31 ID:VpWPovET

>>75
お肉は柔らかくなってきてませんか？
老廃物やらで硬くなってたのが、ほぐれて柔らかくなってきたことで
太くなってると感じるとか

水分は、白湯おすすめです
普段からも冷たいものでなく、白湯やお茶だとトイレへ行く回数と
出る量が違います

あとは、お肉をほぐすだけでなく、流すようにすることかな？
それと、脚の老廃物流すために、お尻とおなかは必ずやったほうが
いいと思います

どうでしょうか？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 12:34:57 ID:MQQ8L0/n

何でもそうだけど、ゾーンセラピーも向き不向きがあるみたいだね。
私はサイズ変化はないけど気持ちいいから時々やってるくらい。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:22:20 ID:a2guXiFD

【】が打てないとかずいぶん低レベルの叩きやってんじゃん？
こっちに全部コピペしてやるよ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:23:04 ID:a2guXiFD

134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/02(金) 09:08:11 ID:okRRS4Ub
【】がイヤだって言ってたのはこの>>1本人でしょうがｗｗ

自分の意見だけゴリ押ししてそりゃこういう仕打ちも受けるｗｗｗ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:24:06 ID:a2guXiFD

131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/02(金) 02:22:30 ID:rneYO17N
>>127
【】のタイピングがわからなかったと思われ…

132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/02(金) 02:33:05 ID:PQZOhL9h
>>131
ここの1は【と黒星よりは白抜き星がいいと思ってそうしたらしい
文句言うなら自分で立てれば？って、乱立ふせぐ意識があるから980が立ててるの忘れてる発言だよね
スレ立ての雛形からきっちり確定しちゃった方がいいんじゃない？
向こうで・・・

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:24:54 ID:a2guXiFD

127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/02(金) 00:17:24 ID:tNn2js1r
麺棒にmyってわざわざ付け加えた理由なんだろ
料理用ではやるなよって１さんからの忠告？ｗ
【】が嫌な人（何が嫌なのかわからんけど）がいるなら
「ゾーンセラピー2」だけでよかったんじゃ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:25:25 ID:a2guXiFD

90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/01(木) 07:46:18 ID:GyexQ0A2
>>1ｶﾜｲｿｽ ww
でも前ｽﾚの流れを無視した結果だから仕方ないか。

協調性がないとリアルでもネットでもバカを見るという人生勉強ができたと思えばｽﾚ立てした意味もあるかもな。

99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/01(木) 11:34:32 ID:GyexQ0A2
>>94
家族や友人から素直じゃないとか意地っ張りと言われない？

人の話を聞く耳持たないとバカ見るよ。

105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/01(木) 14:14:27 ID:GyexQ0A2
消えるならこっちだよな。

>>1が素直に謝って消せばいいのに。

本来の話題で盛り上がらないｽﾚは必要ない。

>>100
まぁおまいさんよりは偉いのは間違いない。ww
偉そうに偉そうにって、繰り返すあたり普段から周囲にバカにされてるようだな。
向こうのｽﾚにわざわざ引用してるが図星だったわけ？

117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/01(木) 21:04:31 ID:GyexQ0A2
『myめん棒』『☆』を前ｽﾚで候補にあげてたらそれこそ大勢からやめれと言われてるってwww

120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/01(木) 21:54:21 ID:GyexQ0A2
>>118
何故前ｽﾚで出てた意見を無視したの？
何故全く誰も出してないmyめん棒がｽﾚﾀｲに入ったわけ？

ここのｽﾚﾀｲが反感買う理由は前ｽﾚの意見が反映されず、>>1が勝手に入れた言葉が含まれているからだと思うのだけど。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:25:59 ID:a2guXiFD

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:26:52 ID:5RUV7KM5

もうみんなでｺﾞﾘｺﾞﾘして脚細くなったらそれでいいじやん(･ω･`)

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:29:02 ID:a2guXiFD

ID:GyexQ0A2　やくざや暴走族を使って仕返しする性格そのくせ見知らぬ他人に
意見を押し付ける勘違い振り　ここのスレの＞１

124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/01(木) 22:56:49 ID:GyexQ0A2
>>121
そうか>>1が最低ラインと思ってんだww

正直ｽﾚﾀｲはどうでもよかったが前ｽﾚの意見を無視して批判されているのに開き直った態度をしているのが気に食わない。

足が太いのを改善するより性格なおせよ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:40:53 ID:okRRS4Ub

この粘着具合はやっぱり・・・どうもしつこいと思った。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 13:53:30 ID:xvIqC9Yj

>>80->>85 >>87
ID:a2guXiFD　←キモイ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 14:15:03 ID:sHDdxmRz

でも向こうのスレ見てなかったから、こんなことになってるとは知らなかった。
なんかすごいね･･･。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 14:16:07 ID:a2guXiFD

>>88
自分の荒らしぶりを改めてみてどう？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 14:19:16 ID:PNvufMjc

IDあぼ～んした

3日目。かなり痛い。
まだ変化は感じてないけど続けられそう。
みんなでがんばろうぜ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 14:40:22 ID:Rbxbav08

>>79
皆が必ず脚痩せするわけではないんですか？今日、本を注文してきてかなり期待してたんですが…orz

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 15:20:15 ID:1lPxxk9N

モチ下げて申し訳ないが、私は全然変わらない…
太くはなってないけど。

赤本見ながらとは言え、素人の遣り方だからかな。
１回プロにやってほしいorz

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 15:40:59 ID:EL1718BP

黄本4日目
サイズ・お通じ等に変化なし

が、数年来の習慣になってた風呂上がりのビールがなぜか欲しくなくなった。
水とお茶ばっかり飲んでます。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 15:46:13 ID:TF5Eblfv

私、代謝が悪いせいか水分たくさん摂るとかなりむくむような気がする…
年明けぐらいからｺﾝﾄﾚｯｸｽを大きいの一本飲んでたんだけど、体重が増えて…
ゴリゴリやっても体外に排出されてないのかなぁ。
夕方靴下の跡が…orz

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 16:27:16 ID:hqaCRh80

足の親指の裏を手の人差し指の第2関節でしごく、とサイトで見たのですがいまいちやり方がよく分かりません。やりやすい指でやればいいんでしょうか?

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 16:37:05 ID:9qDHh3FM

>97
力を入れやすい指でやった方がいいと思う
100均で売ってるツボ押しでやると楽だよ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 16:40:17 ID:3wk2VaOF

>>97
ttp://www.ashitsubo.com/ashimomi_kenkouhou04.html

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 16:59:25 ID:hqaCRh80

>>98　>>99ありがとうございます。1のｇｏｏダイエットで見たやつを今日からやってみようと思いまして。
皆さんは、例えばふくらはぎだけで大体どのくらいの時間をかけてやっていますか？

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 17:18:29 ID:tNn2js1r

足のこりほぐし10分やってから→ふくらはぎ10分、太もも～お尻30分（念入りに）→お腹10分
足裏のこりほぐしはヨガ式で念入りにやってるよ
そのほうが体ぽかぽかしてくるし効果が上がっているような気がする

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 18:58:58 ID:l29ujN8l

女ってこういうところ粘着質だよな
内面の醜さがにじみ出てんじゃねーの？ｗｗ
ゴリゴリして毒素排出する前にその歪んだ性格叩き直しなｗｗｗｗｗｗｗｗ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 19:27:32 ID:iVx0ZcAt

やり始めて一週間。毎日快便。ありがとう～

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:17:10 ID:9ALsiDs1

名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/02(金) 15:07:32 ID:H/XiJlQW
どう考えてもこっちは無理。
削除か落ちるか荒らしで埋まるの待ち。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:17:41 ID:9ALsiDs1

名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/02(金) 19:47:58 ID:MZYEw5cr
>>140
イヤ、あっちにもこっちにも荒らしがいついちゃってるのは
あっち（別スレ）立てる口実作るためにVIPにここ晒して荒らさせた人のせいでしょ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:18:27 ID:9ALsiDs1

名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/02(金) 21:14:35 ID:iQo6dMMi
ここの>>1さんは2ちゃん歴浅い人？
2ちゃんではかなり嫌われそうなスレタイだけど。
いまどき【】ってｗｗｗｗｗ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:51:23 ID:tttjiyMB

非常に糞スレな為
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■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:54:54 ID:hqaCRh80

>>101さんありがとう。見習ってなるべく毎日頑張ります

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:39:47 ID:tuMArz2h

スレタイだせえな
久々にきたのに気分害した
ゴリゴリってセンスわりいよな

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:47:11 ID:z/zIPuQW

お酒飲んでもいいとあるけどさすがに毎日はダメだよね

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:06:26 ID:p8pfnbg4

お尻ってどんなふうにﾏｯｻｰｼﾞしてますか？
赤本には詳しいお尻だけのやり方なかったんですが

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:24:27 ID:3wk2VaOF

>>111
お尻の左、真ん中、右の3箇所を麺棒で攻略。　お尻の肉を麺棒に乗せて
麺棒で上に向かってしごき上げる。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:43:29 ID:TTwSsIIo

前太もものシコリを念入りにさするとガコンガコンする。
毒素溜まり過ぎだなこりゃ。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:58:44 ID:p8pfnbg4

>>112
ありがとう
やってみますﾉｼ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 01:22:14 ID:0ibr2TqD

このしこりの正体って
何かわかりますか？
私はふくらはぎに多くて、
指ですこし押さえただけでも
痛いです。
ゴリゴリなんてしたら、悶絶！

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 01:33:03 ID:ZjOpEcHg

左側をやった後、一旦正座してみたら右側のむくみ具合がはっきり感じられた。

そんなにむくんでいるのか自分…。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 01:33:55 ID:Xh1HfBRK

>>93さん
亀レスすみません。
>>79ですが、私の場合はサイズ変化はないんです。
でも人によっては１ヶ月後に劇的な変化が！とかあり得るので、そうガッカリしないで下さい。
からだに悪い事はないと思うので、健康の為にやっています。
浮腫やだるさは少し解消されたし、私は満足ですよ☆

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 02:34:49 ID:3Zty/pdF

自分も知りたいです。
前ももにボコっと付いてる
一見筋肉のような肉の塊は、
固太り？それとも老廃物？
自分、裏ももはセルライトなんで
ゴリゴリするんですけど、
前ももはゴリゴリがないから
もしかしたら老廃物かな～って。
力入れてやってるけど、
ゴリゴリしないからスジを痛めてるような
気がして心配。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 07:04:12 ID:mWsoV/vH

>>118筋肉なんじゃないですか？学生時代運動部だったとか

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 09:05:37 ID:2ToJ2BPU

お腹やるの止めたらうんこ出なくなっちった

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 11:36:51 ID:AF6i4THK

動画見れないからやり方がよく分からないのだが
とりあえず麺棒で足をゴリゴリやりまくればいいのか？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 11:59:16 ID:YSZQMLwX

自分も動画見れない(´;ω;`)

マカーには住み辛い世の中になったのぅ・・・

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 12:02:28 ID:sD9TQwiv

動画じゃなくてもgooのサイトで十分わかるんじゃないかな

あとここもわかりやすいよー
http://fytte.kurasse.jp/exercise/detail.php?log_no=16&block_no=1

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 14:57:26 ID:WN15XmEE

>>123
わかりやすー
回数が書いてあると安心する

けど絶対6回じゃすまない

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 17:32:20 ID:T/uWxpyj

はりきって赤本とめん棒買ったはいいけど、持病で具合悪くて休んでからどうしてもやる気が出なくてまったくやってないんだが、皆どうやってモチベ保ってますか？
らくらく簡単！短時間！みたいなこと書いてるけど、全然短時間じゃ済まないしすごく疲れる…からどうしても遠ざかってしまう…ステッパーとかの方がまだやる気になれる…
愚痴スマソorz…

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 17:42:43 ID:mWsoV/vH

確かに細くなるし、翌日軽く感じて気持ち良いからかな

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 17:53:55 ID:jyQ5ZFqL

やり方を覚えてしまえば短時間
あと、やる部位が多い人は3回ずつじゃなくて1回ずつにするとかでもいいのでは？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 18:14:30 ID:HjIKLuuD

どんなにゆっくりやっても
６×３で３０分以内なのだが…

なんでだろう

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 19:06:40 ID:jD1+rDgZ

>>128同意。２時間かかる人とか信じられない
ちゃんと本の通り足首からやってるのになぁ
１時間くらいかかる人は全身やってる人？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 20:59:54 ID:YZKltoMz

質問なんだけど皆何時くらいにやってる？朝と夜とか？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 22:07:59 ID:MwU87NrJ

>>130
時間は決まってないけど風呂入った後にやってるよ。
だいたい8時～11時の間かな。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 22:13:49 ID:R4CulvZ5

昨日から本格的に始めて、今朝起きて見たら見た目がまるで違ってて驚いた
ピッタリのジーンズ履いてみたらほんの少しゆとりもあったよ
自分の場合は寝る前にツボ刺激から最後の付け根もみ込みまでで20分くらい
ツボはお風呂につかってる時にもゴリゴリやっとく
今朝は頭痛がしたけど水分沢山とったら治ったから老廃物が出たからかな

133 ：お腹いっぱい@名無しさん：2007/03/03(土) 23:37:01 ID:nQH2xmXN

もともとポチャだったのですが、
３日続けてやり、４日目はゲルマニウム温浴に行ったら、
体脂肪率がいきなり4%もダウンしていた。
なので、毎日やるようになり、かなりモチベーション上がりました。
まだまだ頑張ってみます。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 01:23:47 ID:h4PTyUAw

>>123のサイトと赤本多少内容違うね。こっちのが早くて良さそうだ。
みんなは痛い！って位まで力入れてやってる？本の通りに強めに摩ると次の日筋肉痛みたいになるよ…

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 12:49:09 ID:/PtSJ5UX

>>134
場所によっては普通にやってもすんごく痛い・・・

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 13:57:45 ID:vxWF82O3

なんでｽﾚﾀｲ【麺棒】に変わったの？赤本は【めん棒】なんだからわざわざ漢字に変える必要はないと思うけど
>>1の勝手なダサいセンスで【麺棒】に変えるなよ
ｽﾚﾀｲはわかりやすように参考にしてる本と同じ文字にするのは常識なのにそんなのもわからないなら重複してまでスレ作るなよ
もう一個も微妙だけどここはかなりダサいね

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 14:24:28 ID:k+FloF20

前スレで麺棒が分かりやすいねってことで可決されてたような

めん棒を綿棒と勘違いしてる人がけっこういたから

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 14:45:30 ID:JhYH3jRH

>>136
いつまでもｸﾞﾁｸﾞﾁ、ｹﾁつけるなよ。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 15:12:29 ID:+ddzlrk6

麺棒が正しい表記では？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 15:13:54 ID:4pV+bZNU

でも☆の方でもまだグチグチ言ってる人居るからおあいこだよ
無視すれば良い話じゃないか

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 15:14:30 ID:NRYbugwo

ものすごくどうでもいいことで粘着してるな

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 15:17:41 ID:g+xZi/m1

綿棒でやるんですか？
って聞く人がいなくなったから効果でてるじゃん。

わかりやすいしスレの流れにそったスレタイだよ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 15:30:38 ID:b/Ltyfx7

元々はそばとかうどんの麺を打つための棒だから麺棒じゃん…

「麺」を読めない人の為にひらがな表記だと綿棒と誤解する人がまた出てくるだろうね。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 17:03:22 ID:9SS3vxO7

前スレ見てないなら文句言うなよ
どうでもいいじゃないか

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:08:18 ID:g+xZi/m1

ダイソーに行って麺棒の売れ行き具合をチェックしてきたけど、
期待に反してめちゃめちゃ余ってた。
ミニ麺棒って書いてあって、心なしか細めだった。
ミニじゃない普通の麺棒バージョンもあったのかな？

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:08:42 ID:9JZ8IUHI

脚痩せの効果は抜群なんだけど
これやると首から肩にかけての凝りと頭痛がかなりひどいんだよね…

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 23:02:25 ID:XBTXmahU

>>145
２種類並んで置いてあったよ。
長いほうをもちろん買った。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 23:05:16 ID:Ty/QOQrD

赤本なしで>>123のｻｲﾄのやり方でやりはじめて
二週間近くになりますがむくみとれた感じもｻｲｽﾞの変化もないです
(･ω;`)
やり方悪いのかな

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 23:07:37 ID:/PtSJ5UX

>>146
私も肩こりが禿げしくなった。
力入れてやるせいかな。
この肩こりを麺棒でどうにか出来ないものだろうか。
なんか釈然としないんだよなぁ。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 23:22:35 ID:g+xZi/m1

>>147
人気な方は売り切れてたのか・・・

>>146 >>149
麺棒の両端持って、腕を上に伸ばして
体をひねってみたり傾けてみたりするだけでも
気持ちいいよ～

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 01:04:37 ID:tt19fQJA

>>148
>>1の動画を見てみたら？
>>123とは微妙に違うし、力の入れ具合とかが
わかりやすいから、見てみる価値はあると思うよ。

特に足裏の利尿のツボはしっかり刺激した方がいいと思う。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 01:08:59 ID:bDCWSLS8

黄本と赤本どっちが分かり易い？買おうと思って

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 01:13:53 ID:7OBOHW8n

動画見れないんだよ・・・

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 01:38:40 ID:tt19fQJA

そっか・・・　私も本持ってないから偉そうなこと言えないけど

【動画】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【FYTTE】
左足からマッサージ　　　　　　　　　　　　　　　　右足・左足と部位ごと交互にマッサージ
足裏痛い所＆利尿ツボを重点　　　　　　　　　　足裏が温かくなるまで
足を上げてふくらはぎマッサージ　　　　　　　　ひざをたててふくらはぎ６回マッサージ
ジグザク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジグザク６回
ひざ裏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひざ裏６回
太もも前外側マッサージ＆ジグザク　　　　　　太もも前外側マッサージ６回＆ジグザク６回
太もも裏側尻上げマッサージ＆ジグザク
太もも前側→付け根ツボ→外に流す感じ　　　仰向けになって股関節を６回まわす
足首をグルグルまわす
右足へ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 09:31:58 ID:1SaWcVGN

自由が丘のサロン、先週行きました。
やっぱり自分のはやり方間違えてたのが発覚。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 10:18:30 ID:EvN+ECbB

>>155
kwsk

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 10:32:32 ID:8GVjDpi+

まだ始めて3日だけど、トイレが近くなりました

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 11:31:39 ID:ulnvhxyc

全くサイズダウンしない…二週間に一度だったお通じが少しだけど、毎日出るようになったから効いてはいるんだろうけど…
足が痩せた人はどの位やってサイズダウンしましたか？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 13:38:07 ID:gceSV/sS

>155
詳しく

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 14:22:18 ID:/Gfs89W4

サロンも麺棒使うの？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 17:16:47 ID:AeHuV/mx

>>155さん、良かったらサロンのやり方を詳しく教えて貰えませんか？
文字に一つひとつおこすのは大変だとは思いますが、時間がある時でいいので宜しくお願いします。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:21:22 ID:bDCWSLS8

ゾーンセラピーを始めて一週間は筋トレしてはいけないって書いてあったけど、筋トレ以外なにをしていますか？
ショコも足には筋肉つくからだめなのかな

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 19:44:01 ID:sEleYfL6

私、脚しかやってないのに、お腹もへっこんできたよ。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 19:51:41 ID:EAkRqcQL

下腹マッサージやりにくいＷ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 20:40:29 ID:cKkszjym

サロンは集客が目的だから初めての客の従来のやり方を批判するのは当たり前じゃない？
美容院だって初めての客には｢前回はどこで切ったんですか？ひどいですよ｣みたいなこと言うし。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 20:41:36 ID:BZVZiJmp

ステッパー使用後のマッサージがわりと、風呂あがりのマッサージにやりはじめた
痩せるかな

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:58:03 ID:ulnvhxyc

これやってると筋痛めない？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 22:36:53 ID:44fc9Oox

>>165
そんな事、美容師に言われた事ないよ！言うところもあるんだ…

痛みに慣れてきたから更に強めにゴリゴリしてたらいっぱいアザできた
力入れすぎもよくないね

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 23:28:34 ID:EAkRqcQL

腕が痛い

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 23:58:49 ID:DHuyWKFj

>>163
腹筋使うもんね！あたしもへっこんできたよ。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 00:36:41 ID:TzxuBMAO

>>146
うちも肩凝りひどい
ひどすぎてむくんで鎖骨がうもれる

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 05:28:34 ID:QAFWQU2s

今ゾーンセラピーという物の存在を知って、やりたいのだが
一週間ぐらい前から筋トレをやってる…
今からでも効果あるなら一週間筋トレ休んでゾーンセラピー始めるが
もう効果ないなら一週間も無駄にしたくないなぁ…orz

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 06:00:45 ID:PCiISJWM

>>172
私は筋トレ始めてから1ヶ月以上たってたけど
やめて、すぐこれ始めたよ！
めん棒の方が自分には効いててかなりいい感じ。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 08:01:28 ID:U5NFCR6e

>>171
わたしも肩こる、首もこる
脚の老廃物質を減らす労力でデコルテ（首、鎖骨辺り？）の
老廃物質が増えてしまってはなんか違うｗ
とりあえず肩こり体操は欠かさないことにしていますが
ぐぐったら鎖骨にリンパの流れ込むところがあるそうなので
テキトウなのを見繕って追加してみようと思っています

鎖骨のリンパマッサージ的なものは赤本にはあるのかな？
＞デコルテすっきり、顔は小さく！顔やせゾーンセラピー
っていうのに含まれていそうな気がする

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 09:16:11 ID:aphxRLhS

適当にゾーンセラピーやってて、昨日たまたま気が向いて自分でオイル使ってマッサージしたら
びっくりするほどあちこちの肉が柔らかくなってた。
ここからが大事だよね。頑張るよ。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 11:29:20 ID:0snmud0m

両方やればいいじゃん

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 19:05:31 ID:UiaJRCFG

>174
鎖骨のリンパは確か骨の上の窪みだったような。

ゾーンやる前はずっと自己流リンパやってた。
確かにむくみ取れるんだけど一向に細くならなかったな。
ゾーンに賭けてみよう。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 20:47:18 ID:7YXk8hXC

>>174
ここの説明読んでみて。
ttp://www.jlms.info/
【リンパマッサージを体験しちゃう！！】の項目。

鎖骨リンパ節を流すのがポイントみたい。
肩凝りひどい人は肩に滞ってしまってるのかも。
あとあんまり力はかけなくてもリンパは流れるようだね。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:27:26 ID:AEfhEK0X

リンパを力まかせに押すのはよくないよ。
なぞるよりすこーし力が入っている程度で充分。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:49:22 ID:ihEKZUIz

質問なんですけど、下腹とか背中が引き締まった人って
足のゾーンセラピーをやった結果？
それとも下腹のマッサージとかもあるんですか？
gooダイエットとかまとめサイトとか見てみたけど
足以外のマッサージは見つけられなかったもので。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:53:36 ID:Mbil8YMD

>>180
gooにはおなかのも載ってるよ。

182 ：146：2007/03/06(火) 23:22:50 ID:1fZPx2vo

>>150
遅くなったけどアドバイスｱﾘｶﾞﾄ
その後色々試したんだけど蒸気温熱パワー？だっけ
あの温熱湿布を首に貼ったらかなり改善されたよ
首をやられた人は温めてみるといいかもしれない

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 00:04:17 ID:/wnM9af2

ここんとこ毎日、風呂上りに１時間ほど。
風邪ひいちゃった。
まだサイズ変化なしだけど、
がっちりデブからブヨブヨデブに変身。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 00:39:37 ID:9GuMXWEG

セルライトつきすぎていたらサイズダウンも時間がかるのかな？

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 00:42:18 ID:3bNjKOIo

pcぶっ壊れて使えないからまとめしか見られないや

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 01:39:42 ID:7Nmnkocv

ゾーンセラピーだけで足が細くなるのか、それともゾーンをやってセルライトをどうにかしてからプラスαで運動(ショコ)をするのかよくわからない…

皆さんは何かしてたりしますか？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 01:56:34 ID:8hXcU9jZ

長時間マッサージできない腕が疲れて

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 02:05:15 ID:wiui1A5b

今初めてやってるんだけど
ふくらはぎジグザグってのがわからない…
ホントのふくらはぎの部分を上下にジグザグすればいいのか
ふくらはぎの内側→外側→内側…と横にも移動するのか
前者だと思うのだが
gooの写真はふくらはぎの外側やってるんだよな
誰か教えてくれorz

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 02:27:27 ID:XsncRLjU

>>188
>>1にある動画は見た？
一度見ると分かりやすいよ。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 02:31:42 ID:wiui1A5b

>>189
レス㌧
さっき見ようとしたんだが
FlashPlayerとやらがDLできなくて諦めたﾒｶ音痴ですｗ
やっぱもっかい挑戦しに行くわ！㌧！

191 ：155：2007/03/07(水) 02:31:56 ID:2JcWGx31

155です。遅くなってすいません。
サロンは麺棒は使わずに、ハンドオンリーでした。
初めに、足を洗ってから着替えてツボマットの上を
踏んでから、足ツボにはいります。私はベーシックコースに
したのでふくらはぎまででした。かなり痛くて涙が出そうになりました。
やり方は、施術をしてもらいながら聞きましたが
私の場合、コロコロ転がしてたのでw 間違えてました。
とにかく、足裏をコロコロして柔らかくすることが
ポイントだそうです。終わってからは500cc以上はお茶かお湯を忘れずに
飲みましょうと言われました。
ごめんなさい上手く説明できなくて。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 04:47:43 ID:8hXcU9jZ

私はジグザグはしてませんやりにくいし

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 07:30:37 ID:CH86Ep7A

>>177
ありがとう
鎖骨の特に左が重要なんですね

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 07:35:56 ID:CH86Ep7A

>>177-179だった

ちなみにジグザグは上手く力が入らなくてやりにくいので
私もほぼさぼっている
腕に余裕あるときには左右交互に上下させてコネコネしつつ
めん棒を進行方向へ少しずつ進ませるようにやっている

脚が軽いし、ふくらはぎが柔らかくなってめん棒するのが楽しい

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 07:40:13 ID:9GuMXWEG

>>191
500ccも飲むのか～。
みんなみたいにやり終えてそんなに喉渇かないからコップ一杯分しか飲んでなかったよ。今日からやってみる！ありがとういい事聞いたよ。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 08:55:27 ID:iQ/e1nR7

>191
やっぱり痛いくらいぎゅーっってしなきゃいけんのね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 09:12:03 ID:9umXBKF/

>>191
㌧。
プロの施術は痛いのね。
アザとかできた？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 12:01:13 ID:G1xIxWgr

>>190
動作環境
ttp://www.unself.jp/help/compatible.htm

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 12:05:04 ID:G1xIxWgr

水分500mlも摂ったらゲリるよ～
いや、実際摂ったらゲリったんだけど・・・
「老廃物が出た」と取るべき？w

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:03:57 ID:gdS53d1j

(´∀`)σ200ｹﾞﾄ

ゴリゴリして痛いよぉ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
早くみんなにたいに柔らかいお肉になりたい・・・

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 15:40:57 ID:9umXBKF/

白湯はぬるま湯でもいいのかな？
ぬこ舌だから熱い白湯は飲めん。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 19:40:11 ID:kRtVwy9Z

生理中ってｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰやっていいんだっけ？足裏とかﾀﾞﾒだった気がするんだが

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:06:06 ID:mVp7qYEX

>>191
㌧！
ツボ押しも重要だけど、
本気出して麺棒踏んでゴロゴロしたほうがいいんだ。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:07:07 ID:9GuMXWEG

どんどん固くなってきたんだけど力入れすぎ？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:25:53 ID:9eGKB5Fo

白湯はお湯を冷ましたぬるま湯の事だけど。
つりかな

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 22:12:09 ID:9umXBKF/

>>205
いや、釣りじゃなくてマジで。
フーフーする程の熱湯なのか、ほどほどに冷めたものか、体温程度なのか聞きたかった。
体の中に入る温度で体に浸透しやすいとか、体を冷やすとか温めるとかあるって言うしさ。

ぬこ舌だから熱湯なら諦めようかと思ったのさ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 22:42:42 ID:HD2ZJ1ik

( ﾟдﾟ )

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 22:46:01 ID:dgBUQJez

自分が飲める程度のお湯でいいじゃん。
飲めなきゃ意味ないんだし。馬鹿な猫。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:43:07 ID:arpxS+oZ

ゾーンセラピーやろうと麺棒、赤本買って意気込んでやってみたら・・・
うわぁあああああー、こすったトコがめたくそ痒くなってきたー！
痒さに我慢できずに挫折orz
そいえばお風呂のジェットバスとかも痒くなったな・・・
肌に刺激与えるのって私にはダメかもしれん
すごい効果ありそうで期待してたのになぁ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:57:45 ID:4NyNrrWr

スパッツとかタイツの上からやった？

乾燥しやすい時期だし潤いを与えるのも大切よ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:59:40 ID:9eGKB5Fo

>>206
そうだったんだ。
白湯はよく赤ちゃんのミルクを作る時に使うよ。
冷たい水は体温下げて逆効果だから体温より少し温かいほうが
いいんじゃないかな。ゾーン最近サボりぎみ。また始めよう。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 00:01:50 ID:bRNx0Ijx

血行が良くなって痒くなる時あるよね。
自分は久し振りにウォーキングしたりするとなる。
暫くすると落ち着くけど。

213 ：209：2007/03/08(木) 00:10:59 ID:0opSMHux

>>210
保湿やりーのスパッツ履きーのでやったんです・・・
>>212さんの言うように血行が良くなったせいで痒くなったのかな？
って・・・普段どんだけ血行悪いんだ自分！！

ここ見てると効果ありそうなので、様子みながらやってみます～

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 00:24:06 ID:glQHZ3g8

>206
風呂の温度と同じで熱すぎるお湯だと体内の血管が一時的に収縮するから、体温と同じか体温より少し温かいお湯がいいのでは？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 00:51:37 ID:8KTnhQOE

ゾーンセラピー始めて3週間。むくみもとれてスッキリした感じがします。
軽くウォーキングしたりもしてて、今日久々に短めのスカート穿いたら
知らないあんちゃんに「いい足してんね～」って言われて地味にモチあがったｗ
まだまだ頑張るお(^ω^)

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:06:08 ID:Xj9YoggO

これ始めてからうんこのかたさが正常になった。
恥ずかしながら始めた前日までかたすぎて正直切れ痔だった。
なにか関係あるかしら。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:28:51 ID:c28ZWAKK

>>216
あると思うよ。刺激で腸が活発になったはず。良い事だ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:40:10 ID:Xj9YoggO

>>217
おぉーありがとうございます。やっぱり関係あったのか！
まだ効果の程は実感できていませんが、こうして少しずつ変わっていくのですね。
やる気も出るしうれしいな。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 09:37:01 ID:t9vsU+Qd

>>214
㌧クス。
熱めのお湯はやっぱりよくないんだ。

>>208
無知な豚はお黙り下さい。
おまいに聞いてねーよ。
グラグラ沸いた湯でも平気で飲みそうだな。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 09:53:43 ID:Yy/wytAW

沸いてるのはお前の脳味(ry

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 10:00:23 ID:QjbxrIED

(；＾ω＾)

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 10:14:27 ID:zNTctITV

三日前から始めたけど
やってる最中は筋トレよりも痛くて辛い…
柔らかくなったら痛くなくなるのかな
ガンガロ…

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 15:24:56 ID:IG+BgLuu

筋肉の部分なんて塊でごりってなるし、笑っちゃうくらい痛いんだけど筋とか傷めないのかな？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 16:58:44 ID:YmjnhPcH

自分でぬことか言うデブがいると思うとゾッとするわね

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:04:10 ID:EY2OSUXe

なんで自分が叩かれてるか気付いてないんだろうね

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:09:31 ID:cxhwvl7d

さっき本屋に行ったらゾンセラの新しい本が出てましたよ！DVD付でした。生理前、生理中、生理終了後とかに別れてました。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:17:34 ID:t9vsU+Qd

向こうの自作自演に文章が似てる件。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:51:25 ID:ZvOymT6W

とりあえずこの足が目標で今日もゴリゴリ頑張ろうぜ！！

ttp://hanyou.mydns.jp/kuploader/src/up062.jpg

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 19:00:11 ID:1pCByrUg

>>228
ハードルが高すぎるｗｗ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 19:13:36 ID:wxUxnxTE

>>226
これだよね。明日発売だって。
ttp://www.anpiel.com/seminar.html

赤本とどっち買おうか実は悩んでいる。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 19:22:32 ID:ZvOymT6W

>>229
固形セルライトな俺はデスクトップ画像にしてるぞ！

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:24:19 ID:qxZWBPs7

まーじーでーーー！
今日お昼に、楽天で赤本注文したよ・・・

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:31:50 ID:pwWXobaM

これやってるとがんばっていきまっしょいな気分になる

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:40:20 ID:50McSBdt

赤本5万部しか売れてないんだ。
意外。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:25:12 ID:CYKFcrGO

ＤＶＤついて６０円しか変わらないんだね。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:32:30 ID:ev9woW1h

>>232
一昨日楽天で注文して、今日在庫なしって連絡来た。

>>234
現在、ネット本屋では何処も在庫なし状態。

増刷するのか、このまま絶版か・・・

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:34:03 ID:RNrriJ+f

昨日買ったベーグルという雑誌に別冊付録がついてたんで、
それを見て夕べやってみた。
写真を参考にこれで合ってるんだろうか？
なんて思いながらも自分に合いそうなのやったら・・・すごいね。
終了時に既にふくらはぎが筋肉痛ｗ
むくみに効いてるなと思った。当分続ける。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:39:28 ID:xqIyqoIN

ブックオフにて黄本100円げっとノｼ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 01:22:45 ID:1yXCTvEz

>>233 ﾜﾛﾀw
キャッチ、ロー！キャッチ、ロー！

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 02:16:34 ID:xaqzKjtf

10日目ぐらいから痛くなくなってきたんだけど
ほっそり足への兆候？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 02:59:35 ID:vOVUNk2v

セルライトがあると痛いから、ほぐれてきたんじゃないかな

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 08:27:59 ID:tF/4VdFT

昨夜足裏ｺﾞﾘｺﾞﾘして寝たら
今朝肩凝りと猫背が治ってた
不思議現象だがかなり嬉しい

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 09:08:37 ID:zt4ThqW/

>>232
あれま楽天なら在庫あると思って頼んだのに。
私も在庫無しかー。
帰りに本屋さん寄って新本探してみょ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 10:06:44 ID:UXFoia81

まだサイズに変化なかったんだけど
今日久しぶりに制服着て足出したら細くなってきてる希ガス！
でも横から見たらごん太だから前ももゴリゴリ頑張ろorz

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 11:05:39 ID:aD0+0565

先日発売されたﾍﾞｰｸﾞﾙに載ってるみたいね。新聞の下枠に広告が載ってて買おうと思ってたんだけど、見つからず・・。
で今、母が買ったらしき、おはよう奥さん３月号をﾍﾟﾗﾍﾟﾗ見てたら載ってたよ。鈴木きよみ先生と共に４ページ分。ﾍﾞｰｸﾞﾙ買う前に気付いてよかった。
ﾀﾚﾝﾄMEGUMIさんも効果を実感！って見出しで。
主婦が１週間で下腹－６cmっての見てやる気出てきた。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 11:20:14 ID:D2zDiLJr

生理中でもゴリゴリして大丈夫かなぁ？？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 12:14:26 ID:0cFOtqEv

>245
私も奥さんでｿﾞﾝｾﾗ知ってやってる。
4ページでわかりやすいよね。
ジグザグだけがイマイチかな

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 12:25:19 ID:/Hdy/+hJ

>>247
私ジグザグ省略してます難しいもん

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 12:27:56 ID:wGQK4vpw

これやっぱり効果あるわー。
先々月これと運動、食事制限で痩せて、
先月ゾーンセラピーやめたら体重落ちなくなったww

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 13:04:21 ID:cjqRFLGL

みんないつの時間帯にやってる？
私は夜だけど、朝と夜やってもいいのかな。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 13:12:06 ID:UXFoia81

たまたま入った本屋に赤本売ってたから
衝動買いしてしまったＯＴＬ
ほとんどgooに載ってるのと同じなのに
1200円無駄にしない程度には続けよー

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 17:19:10 ID:V/oIhRzG

今日で１週間目。外泊で麺棒ないときはハンドマッサージ、食事制限なし、本無し。

で、体重－１.５kg、ウエスト－３cm、太股－１.５cmになってただよー。

とにかく見事な下半身ＤＢなので、みんなの頑張りを毎日読んでゴリゴリ続けます。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 18:18:38 ID:TtosytQL

こないだ夜鏡見たら全然むくんでなくてびっくりした。
前日集中してやったからなのかなんなのか分かんなかったけど
すごくうれしかったなぁ。
極度のむくみ体質だからむくみが消えてくれるだけでも大満足。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 18:39:49 ID:DdMeFxaR

風邪引いてここ2日やってない・・
ウンチがでないよー！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 18:48:49 ID:ozjYo99o

初めて１週間目。
でも太ももの外側ゴリゴリがどーしても痛くて弱めにやってしまう。
これじゃ効果ないかなー
あと足裏麺棒でゴロゴロやってたら、次の日に腫れて大変だった。
２日ぐらい腫れて痛かった…

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 18:56:35 ID:TApBiZYH

麺棒でぐりぐり押しても全然痛くならないです。
下半身は細目だからだろうか。
でも腕を押したら凄く痛かったです。
私のように上半身デブの人にも効きますかね。
二の腕すっきりさせたいです。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:23:16 ID:EMTJoD20

ダイソーでめん棒買ってきた
ラップの芯だとすべりがよかったけれどめん棒の方が力が入りやすくて痛い

生理周期で体調激変するので、本はいいや、とおもっていたが
アマゾンにあったので注文した
楽天は今見たら在庫あるようだ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 20:11:55 ID:n6jcViVE

赤本買ったばかりだけどDVDブックも気になるなぁ。
早速購入した人いますか？

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 22:12:16 ID:RCsK+Cu2

>>245
『主婦が下腹－６センチ』とっても気になります！
詳しいやり方とか教えてもらえませんか？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 22:22:24 ID:hi1y6kGz

麺棒を机に置き、ヒジをつく格好で、麺棒の上に二の腕のせ前後に動く。
この二の腕内側ゴリゴリやってみて。
ﾏｼﾞｲﾀｲｰ!

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 22:30:23 ID:Xqb+XGTH

>>250
私は夜やってる。といっても今日で３回目だけどｗ
ベーグルの付録（監修　鈴木きよみ先生）によると
無理がなければ朝・昼・晩、空いた時間に何度やってもOKとの事。
特に体が温まってるお風呂上りが効果的だそうで私は夜。

これは私にすごく合ってるみたいでむくみにてきめんだ。
夜やって朝ジーンズはいたら緩いのが嬉しい。
何より足取りがいつもより軽くて疲れない。
>>260さんのにも興味津々。試してみよう。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:03:14 ID:NZ/W0z86

足のマッサージのやり方はネット上で紹介されてるけど、おなかはいくら探してもない。
本持ってないから簡単にやりかたを教えてほしいです。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:04:37 ID:qvYxAaSR

>>262
gooダイエットのページにあるよ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:05:15 ID:qvYxAaSR

ここだよ。
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/e.html

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:28:03 ID:NZ/W0z86

>>264
盲点だった…
ありがとう！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:28:15 ID:INdHmemF

ゾーンセラピーとショコと並行してもいいの？
教えて賢い人

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 01:12:27 ID:6N8q3Cjt

こないだ胃腸炎になってセラピーお休みしてたんだけど、治ったから再開。
まだ整腸剤飲んでるんだけどいつも一日一回の快便なのに、
セラピーやったら快便どころか胃腸炎再発したかのようにゲリっちになっちゃった。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 02:12:48 ID:ezbcO97J

>>266
軽い有酸素運動だから大丈夫だと思いますよ!

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 02:16:53 ID:INdHmemF

ありがとう

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 02:38:04 ID:a3nEJQgc

>267
私は過敏性腸症候群でいつも具合が悪いよ
ゾーンやってもンコでない

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 03:39:48 ID:y6YANtiS

ゴリゴリ初めてやったんだけど万年硬ンコ切れ痔の私がそっこー
大量のンコするする出てきてもう世界中の人にありがとうを言いたい気持ちになりました！
これから毎日頑張るぞ！細くなりてー
先輩方に質問なのですが、生理中も問題なくやってもおｋ？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 05:37:21 ID:N3ZnXRmZ

毎日したほうがいいのかな(*v_v*)zzZ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 07:56:49 ID:2AShFkfh

細くなった人は柔らかくなってからですか？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 10:41:55 ID:Uq4/i9OY

>>270
まじかーいつもってきついね。
初めて胃腸炎になったんだけど、お尻から水が出てびっくりしたよｗ
(汚くてごめん)
でもゾーンセラピーでゲリっちって良いのかな？
内臓機能が活発になってるってことは良いことなんだよね？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 13:55:28 ID:1VfrKDYg

>>274
毒素が出てるんかもよ<下痢

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 14:25:34 ID:UtXlt+0U

新しい本、今まで1時間もかけてたのに3分でOKってどういうことなんだろう…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 14:26:16 ID:rHbHzaIz

生理中に足裏マッサージすると生理時の腹痛が必ず襲ってくる。
しかも血液の量がいつもより多い。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 15:47:23 ID:a5yEZYNs

お腹の調子うんぬんの人達は元々食生活が乱れてるだけじゃないの？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 16:01:37 ID:XFxAZEpv

下痢と一口に言っても、水が出るのは要注意よ。
透明というか白っぽい水っていうのは腸液かと。
もう出すものがないけど腸が勢いづいてる状態だとそうなるよ。
つまり脱水症状だね。
内臓を活発にするのはいい事なんだけれど程々が肝心でもある。
お腹が下ってる人は加減しつつやった方がいいと思う。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 16:17:01 ID:zr/xYIdQ

ＤＶＤ付本届いた
まだ熟読していないのでざっとだけ書きます

手順説明している写真も、ＤＶＤも必要な箇所がちゃんと映っていて見やすい
ちなみにＤＶＤはメニューからそのときにするべきマッサージを選択できる

１ヶ月をホルモンバランスの変化によって４期（生理中・終了後・排卵期・生理前）に分割されていて
で、それぞれの期の体調にあわせたマッサージを３分で終わる分（片足30秒のマッサージを３セット）
やるって感じです
更にその１期が３つに分かれている（３ヶ月プログラムとして１か月分づつある）
だから３分ですむ
フルセットいつもしている人には物足りないだろうかｗ
私はまだ本どれも立ち読みのみで持っていなかったし、
生理で体調が凄く変わるが悩みなので参考になった
まずは立ち読みでもどうぞ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 16:19:32 ID:SbSxXgQQ

ふくらはぎは外側がほんま痛い

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 16:32:19 ID:zr/xYIdQ

＞（片足30秒のマッサージを３セット）

日本語おかしいかも
片足30秒のマッサージを3種類＝3分

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 16:44:28 ID:a3nEJQgc

>278
それは「ストレスが原因で腸が痙攣して便秘になったり下痢になったり、おなかにガスたまったり激しい腹痛に苦しみ続けたりして、人一倍食生活に気を配り食べたいものも飲みたいものも我慢し続けてる過敏性腸症候群の人間」に喧嘩を売っていると捉えていいんでしょうか？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 17:08:28 ID:Uq4/i9OY

>>283
気にしない方がいいよ。
ダイエット板にはこういう>>278みたいな決め付け厨よく湧く。煽りたいだけ。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 18:43:36 ID:dPpeT5D0

自分はももの内側が一番痛い
みんな痛い所違うってことは
やっぱりその人のセルライト付いてる所に効いてるんだなーと実感
モチ上がるわ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 20:38:32 ID:2gZ/1PQZ

>>283
そんなことにいちいち反応するから胃腸炎になるのでは？
適当に流してゾーンセラピーしようよ。

新しい本、ゾーンセラピーで検索してもでてこないからまだ発売してないかと思った。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 21:01:02 ID:zr/xYIdQ

>>283
上一行は余計だな

そういや新しい本のタイトルにはゾーンセラピーの文字が入っていない
『「ツボ」「リンパ」をグーッと刺激
3分間めん棒ダイエット―生理周期にあわせてぐんぐんやせる! 』

288 ：287：2007/03/10(土) 21:02:03 ID:zr/xYIdQ

レス番間違えた　>>286だった
寝ぼけてるのか自分
おやすみなさい

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 21:11:07 ID:BVP0FE+S

テレビで紹介されたらしいね
さっき妹に「ゾーンダイエットはどう？」といきなり言われて、妹もここ見てるのかとビックリした
毎晩ゴリゴリやってるし妹も真似してたから「これだよ？」と麺棒持って見せたら
それだったんだ？テレビで紹介されてたよゾーンダイエット。とのこと
品切れが続きそうだね

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 22:34:23 ID:xPYdR0EL

ゾーンダイエットって低インシュリンダイエット系のことだと思う。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 22:58:27 ID:BVP0FE+S

そうだったんだ・・・ありがとう
妹にデマカセ言っちゃったな・・・

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 23:04:55 ID:a5yEZYNs

>283
自らストレスの中に飛び込む人は別。
バランス無視で食事量減らしてるくせにお菓子は食べてる連中ね。

でも自分で管理してるつもりでストレス増やしてるならやめればいいじゃん。
頭悪いね。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 00:03:24 ID:vbGv7E79

>284
ありがとう

>286
胃腸炎とは違いますが…胃腸炎なら治療法もあるからいいけど、過敏性腸症候群はストレスが原因なのでなかなか治らず治療法も見つかってないんです。

>292
日本語話してくださいね。あなたは頭も性格悪いですね。
ゾーンセラピーやってるからストレスがたまるわけじゃなくて、日常生活のストレスで胃腸の調子が悪いからゾーンセラピーやってるんですが…

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 00:09:57 ID:UAgKQPiQ

>>293
なかなか知られていない病気だから苦労するね。
でも見てつらいと感じるレスには反応しないでスルーした方がいいよ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 01:12:16 ID:TjAu3wD5

うん、どんどんスレ違いになってるし

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 07:58:27 ID:G9tLaSzK

赤本も持ってるけどＤＶＤつきに惹かれてＤＶＤﾌﾞｯｸ購入(^-^)
ｺﾞﾘｺﾞﾘがんがる！

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 08:00:10 ID:G9tLaSzK

連投ｽﾏｿ
激しい運動はだめって筋トレもだめなの？
スポーツを控えろってことかと思って筋トレしちゃってるお

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 08:17:45 ID:9t+lTtfH

筋トレをひかえろっていみでしょｗ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 11:52:44 ID:G9tLaSzK

>298
そかそか
有酸素運動はいいのだよね？
筋トレはしばらく控えるお

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 12:38:13 ID:sGmRMap0

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ買ったんだけど、
ﾋﾞﾘｰ→半身浴→ｽﾄﾚｯﾁ→ｿﾞﾝｾﾗ
の順でいいのかな？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 16:04:38 ID:uurX29fE

>>280
ﾚﾎﾟ㌧！
有酸素運動の場合は
一番ヤセやすいのが生理後～排卵前で、
ちょっと停滞が排卵後～生理直前で、
生理中は休んだほうがよい、という理解だったけど、
ｿﾞﾝｾﾗは生理中もあえてやるんだ、驚き。
それに排卵期を特定するには婦人体温計で毎朝計らないといけないね。
ちょっと面倒。
だったら毎日フルセットを続けたほうがいいかも。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 16:43:01 ID:KJNmuYK+

赤本持ってるけど、ＤＶＤつきに激しく惹かれる。
ＤＶＤ見ながら一緒にやるほうが
わかりやすくて続けられるかな？
買う価値アリか、迷う。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 20:28:31 ID:Ts9MjAQ/

>>300
有酸素直後に風呂はよくないってどっかのスレで見た。
30分ぐらい空けたほうがいいとか。
なので自分はﾋﾞﾘorショコ→ストレッチ→風呂→ゾンセラでやってるよー。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 20:53:10 ID:R9rpXqMG

麺棒ゴリゴリってデニムの上からやってもいいんですかね？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 22:13:27 ID:VaVoifYm

いてーようおうおう
いてえええ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 00:52:50 ID:BzHMVtk8

今日は寒いからさぼりそーーー；
つか脚ぜんぜん細くならないんですが。。。セルライト石になってんじゃねーのかな

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 01:05:31 ID:EiCTFx8y

４月にはまた別のDVDが出るみたいだね。
赤本のDVD化っぽい。
ttp://item.rakuten.co.jp/book/4324274/

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 01:49:49 ID:q70mGv5v

>>307
情報ありがとー！
DVD付きなのに安いね。
赤本持ってるけどそれも出たら買おうかな。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 02:28:39 ID:Llx8ocMf

湯舟でやる時って素足にやっていいのかな？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 08:31:03 ID:W/OX6NHH

>>280 >>301
ありがとー参考になります(*´∀｀)

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 10:37:32 ID:7OtNhztp

DVD本今届きました！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 12:06:05 ID:hI487NMS

>>301
電子婦人体温計はカンタンだよー
私は朝アラームがなったら無意識にくわえて測っているよ

ちなみに
生理中だけはツボ刺激（肝臓とか子宮等）だけのプログラムになっています

「ゾーンセラピー」と本のタイトルに入ってないのは
上記のようなことが理由かなと思っていたけれど
整理中のみめん棒使わないのに「めん棒」とはとは書いてあるｗ
わけわかりません

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:19:29 ID:WuLwHJrW

>>312
日本語でおK

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:43:03 ID:hI487NMS

日本人だがこれ以上ムリ
ごめん

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:48:01 ID:cKq4muGE

>>313
はげどう…

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:55:50 ID:/LaJYy0V

>>313
>>315
これが限界

新しく出た本のタイトルに「ゾーンセラピー」っていう単語が入ってないのは
本に書いてある生理中のプログラムがツボ刺激だけだからかな、と思ったんだけど
その生理中プログラムではめん棒も使わないのに『「めん棒」とは』っていう記述があるんだよなー
わけわかりません

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 15:43:40 ID:R+z1uJa0

２日前まで２日間ゴリゴリしてて今までサボってたのに、足首の細さが違う!!!!
本買わずにサイトの文携帯に打ち込んで読みながらやってました。
いやまじこれすごいわ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 16:03:06 ID:ifL8tBDJ

>>303
そっか！トンクス！

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 16:19:53 ID:RHubwbk+

ゴリゴリする時に、ムクミキュアとか履いていてもいいかな？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 18:57:24 ID:sOD/RdYC

やり始めてまだ二週間も立ってないのに足細くなったの分かる…
適当にツボ押して
適当にゴリゴリ気持ちよくやってるだけなのに。
ただ腕が痛いけどｗ
あー最高だぁ。むくみも軽減された。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 01:46:43 ID:q+5S11k/

>>319
私もメディキュット穿いてやってるんだけど、あんまり締めつけ強くないスパッツとかのがいいのかな？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 08:49:23 ID:NdinxyMR

締め付けるとリンパの流れが悪くなる気がする。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 11:23:24 ID:A6rBW3X5

これの他には大したことやってないけど、
体脂肪が２％減ってスキニージーンズも
比較的楽に(今まではパツパツ)穿けるようになった。

ちなみにステッパーは一日で挫折ｗ、
その後やっていたことと言えば
・つま先立ちになってカカト上げ下ろし朝・夜50回ずつ
・腹筋10回

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 14:01:51 ID:osc55rLJ

これってセルライトとかリンパの流れが悪くてむくんでるって人だけに効くんですか？
単に太ももの裏側に脂肪がついてるだけってのは効かないんでしょうか？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 14:22:34 ID:n/aL1Sak

リンパの流れが悪くてむくんでる人は脂肪も溜めやすいわけだが・・・

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 16:39:24 ID:ZGy1K9u9

これってもしかして麺棒握ったまま肉を押す感じ？
今まで蕎麦を伸ばすみたいにころころころころしてたんだけど
いまいち成果がでないのは、やり方間違ってたのかしら

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 16:45:59 ID:7NEb/+WC

>>326
自分は握ったまま肉の上を強く滑らせる感じでやってます。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 17:16:39 ID:KpDzK7sq

違うねー。押し付けながら擦る、というか。
コロコロ転がすと思ってる人けっこう多いね、テンプレ化する？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 17:17:10 ID:KpDzK7sq

>>328→>>326でした。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 19:11:12 ID:RVxGxfi/

1セットずつしかやってないのに効果出た人いますか？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 19:19:55 ID:hdb1x8wo

>>322
レス㌧。
メディキュットはゴリゴリした後に穿くことにします。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 19:40:51 ID:JEv1tk93

>>327-328
ありが㌧
動画のサイトがきちんと表示されないんで
なかなか確認できなくてつい自己流になってたよ・・・
今日からはきちんと成果が出そうで一安心。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 22:09:20 ID:spWfNkHH

下腹のお肉は取れますか？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 08:03:58 ID:IMj394cQ

てか過去レス読めば強く滑らすことくらい容易に分かるんだが

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 09:00:13 ID:IwXxoCxL

やっぱりゴリゴリした後、ちゃんと水分取らないと
次の日の変化に差が出るような気がする。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 09:20:53 ID:NN27lw5E

ゾーンセラピーし始めて四日。足が軽い。寝付きもよくなった。
ふとももにボコッとした塊があって、それをほぐすのが楽しい。
細くなった！というわけではないとおもうけど、ふくらはぎがスッキリしてきた。
地道に頑張ります。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 10:41:29 ID:bn+AXMyy

>>334
毎回過去レス嫁って書くようになるなら
テンプレに加えた方がよさそう
>>1は読んで後はざっと読んでる人多そうだし

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 11:00:00 ID:WTA835Lx

ふくらはぎｲﾃー！と思って見たら緑になってる。
いつごろ柔らかくなるかなー。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 14:54:43 ID:YUxP8B9a

頑張ってやった次の日は激しく体調が悪くなる…。
全身だるくて頭が痛くて目まいがするような感じ。

もしかしたらゴリゴリして出た毒素を上手く排出できてないのかな。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 21:23:33 ID:oLSrjUPi

赤本見た自己判断で自分はおなか太りと思い込み、
今までおなか周りをゴリゴリやってた。
今日初めてサロン行って、私の場合足をゴリゴリした方がいいらしい。

自分だとゴリゴリ手加減しちゃうとこもあるだろうから、
たまには他人にしてもらうのもいいかもー。

そして自分のゴリゴリの仕方間違ってた…(・ω・;)(;・ω・)

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 21:43:05 ID:wGCgbZxE

脹ら脛をやるときに、ジグザグに、というのはどっち方向にジグザグ？
麺棒を脹ら脛に押し付けるようにジグザグ？
膝から足首へ両端を上下に振る（肉の上を滑らせる）ジグザグ？
説明下手ですみませんが…教えていただけるとうれしいです。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 23:24:25 ID:1zXUqtxd

今日注文してた赤本が届いたので
説明に忠実に足首から順番にやってみた。

足は痛くて気持ちいいし、軽く汗ばんでくるくらいだから効いてる感じがするのだけど、
お腹は、強くさすろうと思うんだけど、その前に手がだるくなってしまうのですが、
そんな人いませんか？
多分お腹の肉が厚すぎるのだと思うのだけど・・・。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:52:28 ID:YEz45um/

いつも寝る前にやるんだけどやった後非常に喉が乾いて常温の水かお茶を飲んでしまう！
寝る前の水分摂取は控えるべきですかね？むくみの原因なのかな(´･ω･｀)

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:54:50 ID:7PhUySMZ

>>343
やったあとは水分必須

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:06:07 ID:KskI9FcK

足裏マッサージは必ずしないと麺棒使ってやっても効果ないですか？後、腕は直接、麺棒当ててやってます本の通りよりこちらの方が効果あると思うのですが…同じやり方してる人いますか？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:07:22 ID:CoJq5ZEY

>>341
ジグザグはシーソーのようにって本に書いてあるよ。
うまく説明できないけどシーソーや揺りかごを横から見た時のような感じの動き。
麺棒は横向きに持ったままで細かく上下に動かしながら上にずらしてくようにするんだと思う。
もっと分かり易く説明できる人よろしく…

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 07:30:43 ID:s+/QEFvK

硬かった脚が柔らかくなってきたら、ｽﾃｯﾊﾟｰなどの筋肉を使った運動を始めても大丈夫？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 09:07:31 ID:A+/L2FLv

>>346
レスありがとうございます。
揺りかご、分かりました。
脹ら脛に対して麺棒の面を垂直にジグザグすればいいんですよね？
グリグリ押し付ける感じで。
昨日もそれでやってみましたけど、あれは痛気持ちいいっ。
癖になりそうです。

ではでは、みんなと私の脹ら脛が細くなりますように☆*:+.

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 17:35:26 ID:PROCvBiM

ショコ後のマッサージ代わりにやろうと思うのですが、これはマッサージにはなりませんか？？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:16:25 ID:2rHbkUhF

>>349
なるよ！
ショコとかウォーキングの後はふくらはぎとかむくむから
ゾーンセラピーでしっかり流しておくのがいいお。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:38:53 ID:gjeTdKIi

>>350
そうですか。わかりました、ありがとうございました！

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:43:30 ID:vcuo2pBe

朝方トイレに行きたくて目覚める人います？
私は4時とか5時にトイレ行きたくて目が覚めてしまう。
その後2度寝して、6時半に起きてまたトイレ。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 23:48:17 ID:cktbdeWA

２週間ほど続けてて、だいぶふくらはぎが柔らかくなったんですが、ゾーンセラピーを始めてから、ものすごく足が痒いんです。
ｵｲﾙとか使って保湿もしてるし、ちゃんとﾀｲﾂの上からやってるのにorz
私、すごく血行が悪いので、そのせいなんですかね…止めた方がいいんでしょうか？
続けたら治るんでしょうか(ﾉд･｡) ｸﾞｽﾝ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 23:54:55 ID:CESlNFWn

これやりながらステッパーやってもいいんだよね？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 00:53:16 ID:/40Z6tE8

始めてまだ１ヶ月弱だけど足首-２.5㌢
ふくらはぎ-２㌢
ふともも-１.5㌢
しました！
でも赤本の人みたく1週間でふともも-5㌢とか無理‥

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 01:37:33 ID:K3nJn1sG

赤本で一つの部位各6回×3セットって、
1番×6回→2番×6→3番×6→4番×6→最初に戻って1番×6→2番×6→……
ってやるのであってますか？

1番×18回→2番×18→3番×18→4番×18じゃダメなのかな？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 02:22:25 ID:o5OGt4nA

･ゾーンセラピー
･食事制限
･週３のジム通い
の複合技で順調に痩せ中です。
食事制限も筋トレもしちゃってるので、赤本の定義からは外れてるんですが、
冷え･むくみ･下半身セルライトで悩んでる自分にとって、ゾーンセラビーはとても有効なものだと思います。
たまにさぼってしまう事もあるけど、
がんばるぞー

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 02:26:38 ID:o5OGt4nA

>>356
私は後者のやり方でやってるよ。
疑問を持たずにやっちゃってたけど、、こっちであってると思ふ。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 05:06:21 ID:XrpZfe0w

前者が正解

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 05:50:47 ID:E+PfRkyR

そうそう。じゃなきゃ「各6回×3セット」と書く意味がない
後者じゃ始めから各18回と書けば良いわけだし

361 ：356：2007/03/17(土) 18:18:22 ID:LbiTSJyB

>>358-360
ありがとうございました。
後者のほうが楽なんですが、前者のやり方でやるようにします。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 18:31:26 ID:deer+m3+

そうだったのか
一つのやつを左６回→右六回→左六回→右六回→左六回→右六回をやって次のに行ってた
赤本でいう１ページ分(４つ)を１つ目を左六回右六回やって２つ目を・・・ってのを３回続けるんですよね？説明下手ですいません

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 20:14:58 ID:+U24WwmW

くだらない質問で悪いんだけど、麺棒が売ってない100均にも売ってない。
ハンズとかのって結構値段するんじゃない？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:24:08 ID:MZHxVDeV

>>363
そうだね、結構な値段するよ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:48:46 ID:aXf8/nFs

>>353
昔から寒い日に体が温まり出すととにかく太ももや足首が
痒くて痒くて仕方ないときがあって、そうゆうときに触ってみると
すごく冷たいんです。
かなり血行が悪かったんだと思います。

353さんも血行が良くなりつつあるところなんじゃないかと思うのですが。
私もまだまだ始めたばかりなので、一緒にがんばりましょう。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:49:24 ID:ShBYuiIi

>>362
私もそうしてたorzすっきり感はあるものの、ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしなかったのは
間違えてたせいなのかな。これからに期待。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 03:57:12 ID:90xppfjI

でも上腹とかの真ん中しかないやつも
左右六回×三セットとか書いてあるのが意味わからん

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 12:30:36 ID:bt1bsOv1

試着室で太もも裏のﾎﾞｺﾎﾞｺﾌﾞﾂﾌﾞﾂセルライトを発見→驚愕したのがはじまりでした。
赤本購入して、ふくらはぎ・後ろもも・前ももの３つをメインにゴリゴリする事1週間・・・・。

うーれーすぃー！
今鏡で後ろもも見てみたら、あのﾎﾞｺﾎﾞｺﾌﾞﾂﾌﾞﾂが目に見えて薄くなってる！
もうほとんどなくなったと言っていいんじゃないかって位。

今後もサイズダウン目指してゴリゴリ継続しまーす！

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 13:12:55 ID:AqBwQPNZ

>365
ありがとうございます。私、他の人に足を触られるとくすぐったくなるくらい血行が悪かったんです(^-^;
今から治っていくんですよね、きっと☆
お互いがんばりましょうね☆

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 19:00:18 ID:0H2Sxf5M

これって左足全行程やってから右足？
それとも左右六回ずつ交互にやってくのかな？

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:32:13 ID:AM4a/DOl

スレ全部読んでから質問しませんか
おんなじ質問大杉うざ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 22:10:52 ID:5f0pkO/J

方法はネットに十分詳しく書いてあるのにわざわざ本を買うのはなぜ？
あと、６回なのはなぜ？なぜにそんな中途半端な数？
10回にしてもいいですよね？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 22:44:21 ID:f9ZQqEPB

わざとか？わざとなのか！？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 22:46:01 ID:F3ND1JKh

>>373
気にしなくて良いよ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 23:31:14 ID:c7dfN07Y

慣れないせいもあってなかなか時間がかかっちゃう。みんなどれくらい時間かかります？
私は足タイプで１時間かかってゴリゴリしてます。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 00:24:07 ID:TNIEfcj/

>>375
私も頑張って急いでも45分はかかる。
太もも50cmでごんぶとだからかなorz
やってても足温かくならないし…

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 01:22:30 ID:Q/yWGCUk

うちに麺棒が蕎麦打ち用の１ｍ位のしかなくて、長くてやりにくいからやってなかったんだけど、
さっき台所あさってたら、雑誌に載ってるのと同じ位の長さの麺棒を２本発見！なので今日から始める！
おは奥に１週間で太もも65→61、ふくらはぎ43→39.4の人のが書いてあったからマジやる気でる。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 01:24:22 ID:C5hFg0DR

足がものすごく太いOLです。
私もこのスレで何度か見かけた方のように麺棒を見つけられず…ただいまボディショップで買ったツボとかをゴロゴロするやつ（←意味不明ですかね？）で強くゴリゴリやってます。
自己流ですが、痛くて寝れない程、夜にむくんでいた足も、なんとかゾンセラ（仮）やったあとは気持ちいいし、軽くて寝やすいです！
だけど、強すぎなのかなぁ？アザできませんか？
昨日、彼氏が泊まってたので、だけどゾンセラを休みたくなくて彼氏の前でゴリゴリやってたら「痛々しい」と言われ、確かにアザだらけ…
でも何だか満足している今日この頃！

どうしてもゴールデンウィークまでに足を細くしなくちゃいけないので、頑張ります

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 02:36:20 ID:SMOziAI6

>>373
わざとじゃないです。
>>374
失礼な！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 08:46:32 ID:qVIdJ+LF

>>378
河童橋いきなよ。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 11:16:07 ID:C5hFg0DR

>>380
378です！
そうかッ
ｶｯﾊﾟﾊﾞｼがありましたネッ
家から電車一本で行けるし、散歩がてら次のお休みに買いいきます！ありがとうございましたッ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 16:01:14 ID:usUbx2SA

『ＤＶＤ付きめん棒ダイエットでもっとすぐやせっ！』
鈴木きよみ監修
980円
4月17日発売

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 16:14:43 ID:DZ7NK4Bn

赤本は下半身以外が載ってたからｲｲﾈ
しかし、またしても本を出すとは・・・
DVD付きだから欲しくなるねぇ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 19:23:52 ID:jU5OE4Uq

ここ見て決めた!!明日赤本買ってゾンセラやってみようっと。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 19:24:06 ID:X8LEyJ6I

>>382
>>307

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 21:12:54 ID:hSTM8pob

DVDつきのが安いなんて…

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 21:19:08 ID:loqYutIl

始めて二週間、長すぎるとイヤになっちゃうかと思い毎日10分ずつやってます。
座りっぱなしの仕事でむくみまくってたのが、楽になったけど、細くはなってない・・・

それから、急に背中などに吹き出物が出来てしまいました。生まれて始めて。
他に普段と変わったことはしれないので、毒素が出てきてるのかなあ？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 01:15:12 ID:j6sUpC+H

最近発売された“生理周期にあわせた・・・”DVD付きの出版記念で
3/21鈴木先生のサイン会が銀座福家書店であるらしいです。
その時に先生からの一言アドバイスがあると聞いて行ってみよ～と思います。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 01:27:57 ID:64KfSCKl

きよみのサイン程いらないものはないよwwwwwwww

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 06:50:59 ID:j6sUpC+H

私も行ってみよ～。アドバイスしてもらえるなんていいじゃないですか。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 12:57:14 ID:N/bvRNHz

ふくらはぎ出して並ぶのかｗ

整理券かって事前サイン済本を受け取るシステムなのね
購入前なら行ってみようと思ったかも

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 14:02:11 ID:e99OqWd+

服を買いにいく度にみじめな思いをしてきたので
思い切って昨日から始めてみました。

脂肪というより筋肉をほぐしてるようなゴリゴリ感がしたんですが、
やった後に筋肉痛のような痛みが残ったので、なんだか心配・・・。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 19:23:24 ID:x7puSacr

すりこぎ棒を100均で買ってきた
これでもいいよね？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 20:28:20 ID:WL7Q3mo6

おっくうで続かない

１月頭にはりきって買ったのに２・３回しかやってない

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 20:55:06 ID:x+ZZbvtd

私も…
本のとおりにやってられないんで、いつも自己流…

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:44:27 ID:zuDnHLRP

>>388=>>390

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 22:01:26 ID:pip17DGR

>>396うわあ凄い自演

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 00:34:02 ID:oI7+f7u2

これをやると喉が渇くのとトイレが近くなるので、なんらかの作用があるんだなと
2ヶ月近くやってるけど、全く細くならない。
結局向いてないってことかな。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 00:37:59 ID:Mm9+TcM6

>>398
順番ややり方が間違っている可能性もあるかも
まぁ合わないと自分で感じるならやめたほうがいいかもね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 02:27:28 ID:6Ryp9Weq

「クソ！１ヶ月も続けたのに、こんなんで痩せるわけねーじゃん。しかも見た目変わんねーし。」
辞めた辞めた！とかゾーンセラピーの効果が出ず不満に思いながらスキニー３本仕事用にユニクロに買いにいった。

いつも２８のスキニーでみちみちで破けるかというレベルのふとももだったのに、

なんと今日は２６でぶかぶかだった。

見た感じは効果ないようにみえたけど、明らかに足痩せてた。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 02:44:01 ID:V1MQw4F5

おめ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 10:40:11 ID:pnfsXXQ+

>>400
職場に男性はいますか？
スキニーだとお尻くいこんだりして職場の男性のちんちん勃起しますよ？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:28:43 ID:breSN5cT

>402
吹き出したｗ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:06:47 ID:YFdaNzrK

ゴリゴリやってると手の平にマメできませんか？
いたいお(´・ω・`)

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:13:14 ID:chdaGvQg

指先がないてぶくろはめてやってるよ

痛みないから力入れやすいよ

406 ：404：2007/03/21(水) 13:26:36 ID:YFdaNzrK

㌧！
指先ないてぶくろかーこの季節まだどっかに売ってるかなー
探してみて無かったら軍手の先っちょ切ってやってみるよ！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:51:39 ID:sulvSqUs

>>397
いまさら・・・このスレ最初から自演だらけじゃん
2,3センチならともかく本当に2週間やそこらで数センチ単位で減る人が
そんなに２ちゃんねるに書き込んでると思ってるの？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:17:32 ID:Q3LWj7DD

そんなことしたって痩せるわけないじゃん。食事制限と運動さえすれば
何処の肉だって取れるんだよ。いつか鈴木きよみも詐欺罪で逮捕される日がくるのかな

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:05:21 ID:7TfiH2FE

>>399
赤本見ながらしっかりとやってるんだけどね。
単なるマッサージの一種としてはいいかもしれないけど、短期間で数センチとか想像つかないよ。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:09:11 ID:qPAkJJeq

コレだけで痩せるとは思えない
でも浮腫んだ足が軽くなる
手でするよりはずっとラクなマッサージ方法でいい

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:14:52 ID:UP1oLxFS

>>397はともかく、自演ばかりじゃないと思う。
少なくともあたし以外はいるし。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:21:44 ID:26xig9qj

コレは痩せる目的なのか？
セルライトを分解させて徐々にサイズダウンさせていくものだと思ってた。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:35:02 ID:qoXBG0Fz

>指先がないてぶくろ
ちょwwアミダばばぁwwww

スパッツに手袋w。
彼氏に絶対見られたくないなw

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 09:24:14 ID:Sl1+fXtv

>>413
私は旦那に見られた。ｹﾞﾗｹﾞﾗ笑われて、それから、黒タイツと
呼ばれるようになったorz

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 11:46:40 ID:Jzp8wi3O

私は旦那にえがちゃんって呼ばれてるorz

えがちゃん＝江頭2:50

ゾーンセラピー始めて太もも－2cm
ふくらはぎ－1cm

このスレ見てよかった！！

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:52:53 ID:M826v6gu

これやると、腰痛がひどくなるんだけど…ナカーマ(´∀｀)いるかぃ？

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:58:41 ID:A/+QLpGr

太ももは腰の反射区的ツボがあるからです
無理していませんか？

ゾーンではなくマッサージなどをしてみてはいかがでしょう

痛みが出ては意味がありませんから

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:59:23 ID:A/+QLpGr

腰もあるし、お腹の反射区的ツボもあります
ですから便秘にもいいのです

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 17:06:02 ID:oWsYehjf

右からと左からどっちから
やるんでしたっけ？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 17:08:40 ID:4pk1ipsa

左

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:24:42 ID:fBQtjiwh

>>416
痛くなる前（重い程度の時に）めん棒で腰をマッサージしている
こすりあげるだけだけれど気持ちいいよ
で、ゾーンのあとに普通の腰痛体操をしてる

脚を浮かせてやると腹筋ついて腰痛対策になりそうだけど
腰が重いなってときは脚を床から浮かさずにやってる
痛くならない程度に続けるのがよいと思う

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:55:47 ID:T9AGa8tJ

脚のマッサージ始めてから今日で一週間になるんだけど、みんな生理中も普通にやってる？一応スレ最初から読んだんだけど既出だったらゴメン。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:41:53 ID:C6ee8qta

＞４２２さん
普通にやってるよ～。確か本にも生理中もオッケーと書いて
あったような気がする。

初めて一ヶ月もなるのにまだアザだらけの足だけど、むくみ
取れるので頑張るぞ。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 00:13:30 ID:uIbnkbhj

やっても大丈夫なのか！㌧クス！

血の巡りとか関係あるのかと少し心配だったから今夜は若干控えめにやったよｗ明日からはまた普通にガンガル。夏までにはセルライトを何とかせねば！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 02:41:35 ID:8v+90Mnu

キヨミのサインはどうなった

サイン会報告よろｗ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:42:07 ID:+bLgMblE

サインよりマッサージの仕方を実演してほしいよキヨミｗ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:30:41 ID:OyEx4AYD

ふくらはぎの奥のほうにある、ボールみたいなしこりって筋肉？老廃物？
筋肉だったらゴリゴリしちゃ不味いよね。

みなさんはありますか？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:59:54 ID:9cY7SOhU

>>427
私もある！柔らかくなった肉の中だよね？
私も気になる(>_<)

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:59:29 ID:NesXOCac

ゴリゴリ始めて三週目だけど何故か太股が太くなりましたorz
ジーンズピチピチ
浮腫んだのか腫れたのか・・・何でだーー

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 13:09:02 ID:bTGQ3tAN

まだ始めたばっかりですが、すっきりするどころか数時間立ち仕事した後みたいに
翌日疲労感が残るのですが、やり方がまずいのでしょうか・・・

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 16:40:43 ID:crzzRhbc

今日始めてみたよ。
酵素風呂行ったみたいに足が軽くなるね。
あざできる程痛くする必要ないみたいだね。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 19:26:20 ID:hqG8tat9

>>430
始めたばかりのころ、一回そのような状態になって
(筋肉痛のようなもの、疲労感など)
それこそ筋肉痛のようにだんだんと治まったよ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:09:04 ID:xr9HFGS2

キヨミ顔ｷﾓｽwwwwwwwwwwww

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 03:34:10 ID:F/1kE/Jr

>>433
でもダイエッター達のカリスマになれるんだぜ？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 03:51:26 ID:SYnEMysZ

ゴリゴリはじめて１週間たちました。
体重１キロ、体脂肪1.2％減ってたvvv
太ももも細くなったぽいし、まだまだ続けようと思います。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:52:47 ID:0IJ6bibt

>432
そうなんですか。なんか皆さん「スッキリ！」と言う意見が多かったので、
私は異常なのかと思ってしまいました。
まぁ異常に太い足ではあるんですけどorz

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:27:15 ID:D56DwjAH

一ヶ月まいにち10分くらいしかしてないけど-2cmだたよ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:38:33 ID:rkJzplEC

早くやるよりじっくりやった方が軽くなるから
やっぱり時間かかっちゃうなぁ～

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:56:38 ID:NGKrNGYb

2ヶ月やって、まったく細くならない。
ただのむくみとりに毎日1時間もかけてられないからやめてしまった。
しかもその後の本で3分でOKっていうのが理解できない。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 13:15:40 ID:eFP6I/ko

立ち読みしてくればわかる

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 14:43:20 ID:rkJzplEC

固まってた脂肪がほぐれるとサイズ的に太くなるよね！
ここからやっと運動の恩恵が受けれるわ。
筋トレスクワット頑張るぞ～
25インチも目前！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 02:41:14 ID:H/Uc76Y/

3ヵ月毎日1時間続けて、たった-1ｾﾝﾁ…
もうやめよ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 03:11:49 ID:wZt0RW/5

やっぱり効果ない人いるんだね･･･。自分以外にもいてちょっと安心したよ。
やり方が間違ってるんだと思って、このスレや赤本何回も読み直して改善したけど
ふくらはぎは一向に細くならない。むしろ太くなってるorz
フライドチキンみたいなもっこりふくらはぎには意味ないんだろうか？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 08:04:23 ID:hcHcdKie

ちゃんと筋肉使ってる人ならそうです
リンパドレナージュでもやったほうがいい。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 09:47:13 ID:wGxYwGi3

効果が出ない人の身長体重足の各サイズに普段の食生活を教えて欲しい。
そこに理由が隠れてそう。
私はどんなに運動しても上半身がメインで痩せてしまい足のラインを変えたくてこれに出合ったんだけど
まだ始めて3日なのに足のシルエットが一気に変わったよ。

自分は朝晩寝る前やって軽い運動は全てに入れてた。ヨガやストレッチもやってる。
体重1kgしか減ってないのにラインが綺麗になったよ。
目に見えて変化があるから楽し過ぎ。

画期的だよ。
Ｇパンが短くなった。
ケツの位置が上って上まで上げれたからかも。

160cm 51kg

太もも52→48
ふくらはぎ33→31.5
股下78
上半身は納得行くサイズなので書きません。

微妙に食事制限入れて続けるよ。
まだまだピザ寄りだからね。
何かしらの努力は必要だと思う。
肌が顔も体もツルツルになったのは嬉しい。
学生時代にこれやりたかったわ。
今の子は恵まれてるね。
常に気にかけてたのは固い所を揉んでたり、水分を沢山取ってた。
誰かの参考になりますように。
後ろ姿に自身が持てる様になったよ。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 10:51:46 ID:x9VmSl+U

↑すげー自信。気が強いね。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 11:21:34 ID:+7cSWRs7

股下って効果と関係あるんですか？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 12:36:31 ID:xVYAhU/z

単純にこれだけで細くなることを期待して本買ってはじめてるし
食事制限、他の運動はするなとあったのがまた甘えた方向に…

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 14:54:00 ID:D0GzDKso

>>448
「最初のうちは激しい運動しちゃダメ」　＝　「一切運動しなくてもやせられる」

って脳内変換してしまう人がいるだろうね。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 15:18:51 ID:i7lo+LGO

股下は関係全くない。
それだけサイズが変わって体重が1kgしか減らないと言うのはありえない。
あったとしたら上半身がぶよぶよになってるはず。
筋肉は重いからそちらが増えたと仮定するにしても、軽い運動しかしない上に
たった3日で減った水分重量を補うほど筋量は増えないのでこれはない。
同じく肌がたった3日でつるつるになったとしたらお風呂で垢が落とせてなかったのでは。

どこかに嘘が隠れている and/or 都合の悪いところは書いていない。

運動してる人には効果ないというのは、運動を中断し且つ元の生活に必要な筋肉を
傷つけてまでやっても結局元に戻るから意味がないと言うことであって、
運動してない人には効果があるのかもしれない。
そういうことなんだけど何でそんなに必死なのかな？サロンの人？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 15:46:57 ID:D0GzDKso

>>450
ゾーンに限ったことじゃないだろうけど、
効果がある人と効果がない人といるなら
その原因を突き止めることで、より良い方法が見つかるかもしんないじゃない？

と、両手でふくらはぎをひたすら揉み続け、
握力が３０ｋｇから４２ｋｇに鍛えられるも、肝心のふくらはぎには効果が出ず、
ふくらはぎスレでゾーンが良いという情報を聞いて
ここにやってきた人間が言ってみる。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 04:46:57 ID:AFISHy0l

>>450
私は肌がつるつるになったよ。
でもそれは垢がどうこうというよりも、
セルライトのせいでザラザラしてたのがなめらかになった感じ。
特に二の腕の感触がものすごくやわらなくなったよ。

逆に何でそこまで否定的なの？
めん棒使って自分たちでケアできるようになると
儲からない商売の人とか？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 10:40:10 ID:cz+csyIh

楽して痩せたい頭でっかちの巨大ピザかもね。
ゾンセラしながらバクバク食いまくって痩せねえってほざいてるバカだろ。

ほっとけほっとけ。

股下がどうのってのは恐らく足のラインのイメージがしやすいから上の人は書いたんだと思う。

背が低くて短足のサイズだったらただの太めの人に映るだろうし。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 10:52:01 ID:0Pid6vLG

1ヶ月で膝上の内側のボコがなめらかになってきた(^^)
劇的は変化は無いけど、やらないよりはやった方がいい。
気長にやろうよ。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 10:54:11 ID:f843Sz6d

さすがに股下は関係ないとｵﾓ。
記録ノートをコピペしたとか、間違えて書いちゃったとか。

>>453みたいなフォローは余計怪しさが増すよw

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 10:54:30 ID:DhAAnyd2

単に足裏ごろごろがきもちいいからやってるｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 12:47:08 ID:88WywPDi

>>445
素敵

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 13:46:59 ID:0Pid6vLG

私もふくらはぎの力抜くとボールみたいなしこりがある。
力抜いてるんだから老廃物でしょ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 14:12:16 ID:njDFhFEj

>445
あなたは巨ピザじゃないからすぐ効果現れたんだよ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 14:50:41 ID:X8OsaXhG

うわ、すごい自演^^；
むしろ運動してたり普段の生活でしっかり動いてて、
ある程度締まった人のほうが効果出にくいよ。
それくらいはわかりそうなものだと思うけど・・・煽りにしても破綻しすぎてるよ。

つーか>>445の人体重以外殆どスペック変わらない。身長一緒脚も太さ一緒、股下79。
私は体重46kgでかなり筋肉質、BWHが88-58-84と決して細いほうじゃないんだけど・・・
>>445さんとの4kgの体重差の原因が上半身にあるなら
それが言えないので必死になってしまってるんじゃないだろうか。
多分3日で効果が出たと言うのは脚で減った分上半身にいってしまって
スゴイことになって、いらいらしてやつあたりしてるのかな？

私も脚は長いほうって言われるよ。いらいらせず普通に自慢したらいいと思うんだけど。
でもこのサイズだとまだまだ脚は太いよね、だから少しは効果あるかなと
私も1ヶ月半やってみたんだけど、ぜんぜん変わらなかった。
勿論カロリー計算普段からしてるほうなので、運動一時辞めた分の加減とか
きちんとして、体重はむしろ微妙に減った。(多分痛めつけた筋肉の補修に使われた？)
でも脚はちょっとぶよぶよになって、そのあとすごくだるいだけでサイズには変化無しだった。
それとスピードスポーツやってるんだけど動きがすごく鈍くなった。

相談したトレーナーさんいわく、端的な表現すると筋肉を伸ばしてしまうって。
だからスポーツ好きな人にはあんまりお勧めしたくない。
私は一年は元のレベルに復帰できないと言われた。
もう選手生命終わりかけの歳なのですごく悲しい。バカなことしたと思う。

過去ログ見てると同じような人が今回みたいな悪口攻撃にあったり
無視されたりしてることが多いみたいなので一度ちゃんと書いておきます。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 15:00:02 ID:e7fAkdT2

日本語でおk

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 15:26:33 ID:uiy2Skq5

食事制限をして運動したら痩せるのはあたりまえ。
あくまでもこの方法でどれだけ足が細くなるかを試したいのに全然細くならないよ。
食事制限も運動もしなくていいって書いてるんだしさ。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 18:00:09 ID:PD3BzM25

めん棒始めて2か月
生理が来ません
もうやめよ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 18:25:11 ID:Cz/rkpxe

一瞬やわらかくなったと思って喜んだけど、確かに>>460さんのように
その後だるさがとれない。

ただ、デコルテあたりの手でやるマッサージはいいので
普通にリンパマッサージの勉強したほうがよかったみたい。

なんか怖くなってきたし、時間を返して欲しい…
まじめにやってただけに悔しい。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 19:04:08 ID:JqMTMAHH

リンパマッサージは強くやるの厳禁なんだよね。
逆にだるくなっちゃうことがある。
>>464さんはむくみを取りたいだけならリンパマッサージに変えた方がいいよ。

でもセルライトを落としたい人は強く揉み解さないとと効果出ないから、
一番いいのは運動前にセルライトを揉み解して、夜入浴後にリンパマッサージだと思う。
何にしろ運動や食事制限なしで脂肪は落ちない。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 20:34:26 ID:WmGwJUzn

ヨガでも、先生によっては
リンパを「イタ気持ちいい」くらい刺激させるね。

もちろん体質によるんだろうけど
ダイエットの方法っていうか種目っていうかも
親和性のあるいい組み合わせと
逆効果が出るかもしれない悪い組み合わせってあるのかもね。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:26:30 ID:e1h4xr2n

今日ダイタイソーとかいう１００禁に
「料理にも、マッサージにも使える！」という謳い文句のついた
取っ手のついた４５ｃｍのめん棒うってたよ

もちろん、まんまと買った俺ですが。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:59:17 ID:X6cMedyr

男の人ってセルライトつかないんじゃないの？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 00:38:02 ID:9U3Sjw/e

筋肉を伸ばすってボトックスのような効果があると考えてもいい？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:00:12 ID:phLN1bGX

>>465
思いっきり太いので細くしたかったんだけどね…
あざまで出来てたのにむくみ取りぐらいにしかならなかった。

471 ：445：2007/03/27(火) 01:19:13 ID:kwAYjP/Y

>>460
？？？
こんばんは。
あの書き込みから久々に覗いて見たら自演だとかひどい言われようでウケた。

煽りとかくだらないし無意味な事は絶対やらない。
人の気分悪くしても全然楽しくないし。
何かその辺は違う人だよ～。
調べれば分かる。

後全くイライラしてないし(笑)毎日楽しいし気分は上々だよ。

どの文面でイライラしてる風に感じたか教えてちょ。次から注意するね。

上のサイズ書けば納得するのかな？
携帯からだから面倒臭くて上のサイズは書かなかったんだけどね。
君の方がナイスバデーだよその体重でよく乳を維持してるね。

乳88 腰 63 ケツ87
二の腕23.5

手首13.5

夜中にサイズ測ってなにが楽しいんだか...
嘘偽りなし。
後私よく食べるよ。
男並。水も半端無く飲む。
差を色々考えたけど後は骨密度位かな？

またね！

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:39:11 ID:qvrOfduD

うわ～ｲﾀﾀ・・・

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:42:33 ID:VCma/ONs

471は（・∀・）ｶｴﾚ!

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:33:07 ID:LXGxZjjK

>>445=471

そっとしといてあげようよ。

アスリートなのに
(選手生命云々言ってるくらいだからアスリートなんだろう)
美容効果につられて、よく調べもせずに手を出して
今、海より深く後悔してるんだろうから。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:39:56 ID:AoXUhZ/H

なんで445が叩かれてるの？私は、こんな効果あったよーって書き込みみると
「頑張れば効果あるんだ！」って嬉しくなっちゃうけどな。だからどんな小さ
な変化でも書いてくれてる人がいると頑張ろうって思えて有り難いです。あと
これだけで痩せようと頑張ってる人も、他のﾀﾞｲｴｯﾄと組み合わせて頑張ってる
人も色んな人がいると思うから喧嘩しないで皆仲良くがんばりましょう？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 17:56:47 ID:kGK8Djlm

半身浴しながらやってもいいんですか？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:40:14 ID:+Q6EJpiN

始めて１週間(・∀・)！地味に疲れるけど痛キモチくてハマるｗ
足首に効いたよ。本望のふくらはぎはまだまだだけどｗ
チラ裏だけどふくらはぎとかする時って麺棒を逆手に持つじゃん？
それが胸筋に効いたのかおπにも効果が出たｗｗ
携帯から長文ｽﾏｿ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:53:18 ID:zX8DNlg+

すまぬが誰か二の腕や腹に効くゾーンセラピーを教えてくれないか

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:16:19 ID:c4y6GGle

ググってください

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:52:48 ID:eM4to04H

リンパマッサしていた頃翌日確かにすっきりしてるんだけど
綿棒のがすっきりプラス細って感じ。
足も軽いし、時間もあんまりかからない。
ムクミ軽減されてウレシス

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 20:35:03 ID:ORu6EDio

みんなどれくらいの時間やってる？
あんまり長時間やっても悪そうだし…
携帯からすいませんでしたm(__)m

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 22:17:35 ID:9GiqSHMs

私はふくらはぎ、太腿のみだけど最初の三週間はゆっくり時間かけてやってた。
このときは毎日入浴後に30分～40分位（1日1セット）。
今は始めてから一ヶ月以上経つんだけど、だんだん時間短くなってきてるｗ
慣れと簡略化のせいで10分～20分になった。
その代わり、セット数を増やしたりして調節してるよ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 00:00:01 ID:Q1+0XFv+

私は１５分くらいしかやってないや

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 00:18:06 ID:hpIEUYGj

私も15分ぐらい。
赤本のセット数できっちりやると1時間ぐらいかかって結局続かないから
FYTTEの方のやり方で簡単にしてる。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 08:05:32 ID:/spJnwoW

これ疲れてやる気にならん

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 09:35:20 ID:cE2LU/A2

足とお腹で、本の通りにやって1時間くらい。
ツボ圧しのおかげか生理痛がなくなった。
１日おきの方が効果がある気がする。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:22:16 ID:/spJnwoW

だれかDVD見た人いる？
ttp://bookweb.kinokuniya.co.jp/ez/wsea.cgi?W-NIPS=9981753335
最初からDVD出せよきよみ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:08:41 ID:RDHqsj+G

初めて約１週間。腿とふくらはぎが柔らかくなった。
体育座りするとふくらはぎの肉が重力でほとんど下に流れちゃって
ふくらはぎの前側は骨の太さを感じられる。
って、事は、体質で細くなれないふくらはぎだと思ってたけど
この流れてる肉は努力次第で落とす事が可能な肉だったわけか。

今日からショコも併せて頑張る。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:23:05 ID:PzMjFmiW

まだ始めて3日くらいですが、肌がしっとりしてきた気がする。
足はまだまだ効果なし。
なんか関係あるんですかね？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:32:43 ID:mJzcEw/n

>>487
このスレ頭から嫁。レポあるぞ。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:37:56 ID:9ix58xuB

ゾーン初めてから毎日下痢気味のうんこがでるよ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 14:17:56 ID:/spJnwoW

>490
あったか～？
見当たらなかったけどな～
読み返しマンドクセ('A`)

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 14:43:25 ID:q2S2xGAZ

やめればいいじゃん

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:41:18 ID:/spJnwoW

うっせ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 18:19:22 ID:DtjjCkRA

>>494
ｱﾎ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 19:25:53 ID:cc1se10U

これやるなら縄跳びしない方がいい？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:11:14 ID:C+FjYXUH

>>491同じく！もともと快便だったからかなぁ。でも前より量出るしいいのかも。汚い話ですみません。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:17:23 ID:70GVOGUU

面倒だったから毎日風呂で10分くらい軽くやっててみたら、
「心無しかジーンズが緩くなったかな？　でも伸びただけかも」程度の印象だったけど、
ここ数日サボったら明らかにジーンズがキツく感じるようになった。
やっぱり多少は変化してたのかも・・・。頑張って続けるかな

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:24:09 ID:VXS0HCYe

自分も毎晩寝る前に10～15分くらいを続けて約一ヶ月
激的な変化はないけど>>498同様「心なしか」パンツがゆるい、ほんと微妙
だけど前に比べて脚全体が軽くなって気持ちいいから続けてる感じ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 02:02:51 ID:888zfsad

脂肪でプルプル足なんだけど、これやるより地道に筋トレしていくほうが細くなるかな？

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 08:32:24 ID:rW5oIThC

ゾーンを以前やってて現在やってない人に聞きたいんだけど、
ゾーンで細くした足はゾーン辞めても細く保ててる？

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 09:24:03 ID:fD5NX2Z1

皆は太ももとかふくらはぎとかのサイズ計ってからやってないの？？
月に一回でも計っていったほうがモチベあがるよ。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:44:01 ID:EW8Ad5Sz

>>501
>>498のレス読んでないだろ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:59:03 ID:yvYVOGzA

確かにしみるけど、塩サウナに行くと背中ニキビが収まる気がする。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 17:19:36 ID:yvYVOGzA

ごば・・・く

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:33:41 ID:8xcx7ZIU

誰か教えて。
これやるなら縄跳びしない方がいいかな？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:05:33 ID:Q2j0PrWa

>>506飛びながらが最高かなっ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 15:55:48 ID:/Vwk3qYc

はじめて一週間たってないくらい。
風呂でしゃがんだ時につっかえてたふくらはぎの肉の窮屈さがなくなった。
太ももの隙間も復活してきた。
このまま続けてると一ヵ月後どうなるか楽しみだー！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:08:53 ID:GM6shZMQ

>>507組み合わせてもいいの？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:35:52 ID:T4Yi+JaJ

縄跳びは筋ﾄﾚじゃないからいいと思う

久々にやったけど、
足の裏ｺﾞﾛｺﾞﾛやるだけですんごい痛い！！
我慢してやったらやっぱりｽｯｷﾘした～
ただ疲れを取るためにやるだけでもいいね

ﾁﾗ裏ｽﾏｿ…

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:01:37 ID:+hsAsG10

え、激しい運動＝筋トレがダメなの？？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 00:39:00 ID:EV5H29X9

ここで聞いても正確な答えじゃないかもよ
本読めば？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 00:52:51 ID:5AkEI7A0

これを有酸素運動した後のマッサージに使おうと思ったんですが、
前に、これは筋肉を傷めて細くするみたいなことが書いてありましたよね？
マッサージって筋肉をほぐしたりするものですよね？
だからこれはマッサージには向いてないんでしょうか！？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 01:07:06 ID:DjpT8apu

何でそんな上から目線なの？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 01:49:23 ID:UfbBvj6m

>>513
本を出してる大先生(笑)にでも聞けば？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 02:06:14 ID:uefueUuz

>>512
本に「激しい運動」と書いてあるんだが？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 09:59:45 ID:hP1tDjcV

>>514
上から目線じゃないんですが・・・

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 10:24:03 ID:cDIaC3Z2

ｼｮｺやｳｵｸ後にﾏｯｻｼﾞとしてやるってﾚｽけっこうあったよ

筋肉痛めるの？
凝り固まった筋肉伸ばし柔らかく＆ｾﾙﾗｲﾄ潰す＆ﾘﾝﾊﾟ･血行改善じゃね？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 12:46:19 ID:tDAdYwUU

gooダイエットに
＞ゾーンセラピーを始めたばかりのときに筋肉運動をすると、やせにくくなります。
＞運動をするなら、ヨガやストレッチなど、関節をやわらかくするものを。
なんて書いてあるが…関節とかいってこの著者、大丈夫か！？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 12:56:36 ID:Z1UaUK5p

学術用語ではしらんけど
一般的に関節柔らかくなるのでワ？
股関節なんて最たる例である
関節って骨そのものではないよね
骨・結合部・ごく界隈の筋肉などをさすのでわ？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 13:06:37 ID:fuKFaRxq

>>520
読みにくい。正しい日本語使いなよ。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 13:27:13 ID:ja/PHkOS

＞ゾーンセラピーを始めたばかりのときに筋肉運動をすると、やせにくくなります。
これは何でなんかね？

>>516
激しい運動！？これが！？？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 13:57:46 ID:3tEb8iq3

>>522
これってどれ？？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 17:48:27 ID:mA7MyQ18

>>523
やせにくくなる事じゃない？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:04:57 ID:3tEb8iq3

>>524
あ、ごめん。
522の
>激しい運動！？これが！？？
の「これ」はどんな運動を指してるのかな、と思って。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:17:23 ID:mWs3aVas

前スレだったと思うけど、無酸素運動も麺棒も筋肉傷つけて徐々に引き締める
という原理だから、筋肉が整ってない段階で併用するとやりすぎになる、って
書いてあった気がする。
超回復っていうんだっけ？
ちなみに体脂肪率30％超ですがウォーク→スロトレ→ジョグ→麺棒やってます。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 22:07:58 ID:pdUBPXkV

>>523
ゾーンセラピーがです。
激しい運動なのコレ？？

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:05:51 ID:00LkiYjd

これやったら汗かかない？
かくの私だけかな？
特に入浴後だとすごい汗かく
汗かいてるってことは効果あるんだよね？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:08:22 ID:AB8O1oWx

腹筋に効く

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:09:36 ID:FmHQFfNQ

筋肉運動後のマッサージの変わりにやろうと思ってたんだけど
かえって効果なくなるなら止めたほうがいいのかな。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:16:27 ID:3JVh0kcU

>>527
>>516は>>512へのレス。話しの流れをよく読んでね。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:46:37 ID:8Mia61yi

>>527
日本語でおｋ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 02:39:23 ID:C7DL4eaa

始めてから一週間たつんですが変化ないです(*_*)
みなさん、足をやるとき棒を握ってる手が痛くないですか？！(特に裏モモのとき)わたし両手に豆ができてしまいました;
やり方おかしいのかな？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 13:38:58 ID:gMoW9mTP

力入れすぎなんじゃない？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 22:00:58 ID:sJYLTP6d

もとから肩凝り持ちだけど、余計肩凝る気がする…

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:16:24 ID:cAb8sOH+

昨日から始めた。朝起きたら足が軽い気がした。
仕事から帰って足が太くなってる気がした。測ってみた。
お皿の肉が２センチ増えていた。
なんでなんでどうしてどうしてーーもう泣きたい。
藁にもすがる思いでやり始めたのに動画も念入りに見たのに。
何がだめだったんだろう。わからない。誰か助けて下さい。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:02:29 ID:8PIIlJPk

>>536
いつも測ってた？そうじゃないならあまり測らないほうがいいよ。
筋肉のかたまりが柔らかくなって、重力に負けてヒザに落ちてきたんじゃない？
スレ全部読めばゾンセラがどういうものかある程度わかるから、
続けるかどうかは読んでから判断することをオススメします。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:52:37 ID:N2qxKBkG

ジグザグに揉みほぐすのやめてトントン叩くことにした

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 03:00:34 ID:2TP1xCuS

>>536
むくんでるだけ。
急に２センチも筋肉や脂肪はつかないよ。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 07:33:11 ID:qNlsCB3M

ずっと
綿棒だと
思ってた

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:44:02 ID:T+5wCsCP

ちょｗｗ
耐久性ないしｗｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:58:03 ID:+S6NHKNe

こそばいちゅーねん

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:19:43 ID:ju2VLmFC

せっかくジムで鍛えた身体がなんだかふにゃふにゃになってしまった気がするんですが‥
ふにゃふにゃはいつまで続くの？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:03:01 ID:d2kuCpTx

>>543
いままであなたがガチムチの筋肉だとおもってたモノは、筋肉じゃなくて老廃物の
みっしり詰まった脂肪の塊だったのですよ。
だから揉んでほぐせばふにゃふにゃになるのです。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 23:05:12 ID:qYGHztPi

>>543

>>460嫁

546 ：sage：2007/04/07(土) 21:20:48 ID:03khrClJ

>>536です。
>>537さん>>539さん
遅くなってしまったけど、レスありがとうございます。
気を取り直して頑張って続けてます！

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:57:46 ID:Tkrkpzxk

>>542
ＮＨＫね！

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 06:15:47 ID:c0x9EoJq

麺棒がないからすりこぎ棒で代用してるんだが

足裏で転がすとき滑って仕方ない

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:37:13 ID:tEtOyRQn

>548
100円で売ってるんだから買えばいいのに。
そんな文句ここで言っても仕方ないじゃん。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:59:15 ID:VnE8lMKJ

>548読んではじめて気付いた。
麺棒＝すりこぎ棒だと思っててすりこぎ棒使ってた。
通りでグリグリしにくいわけだわ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:44:14 ID:CbSzMeqx

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552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:16:50 ID:uZncBcrQ

掌の麺棒の当たる部分が固くなった

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:41:38 ID:lfGFrjpd

続けると落ちるけど少し間空くとすぐ戻る。うーむやっぱ持続が大事ですね

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:16:04 ID:0M77FQo7

>>533
あ、わたしも手が痛くなる。掌に豆もできたし。
二の腕がマッチョになりそう。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 14:39:08 ID:DTvQWSGz

gooのサイト見ながら下半身をゴリゴリ始めたんだけど
翌朝、気持ち悪い。というか、気分が悪い。
足は軽いんだけど･･･

身体に合う、合わないってあるのかな？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 01:05:37 ID:G7S68bHN

始めてまだ３日だけど、隙間なしだった太股にかなりの隙間が！！がんがってみるお（＾ω＾）

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 18:06:36 ID:EapJEhwq

non-noを立ち読みしたら紹介されていてビックリした
太股58cm　ふくらはぎ34cm

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 19:38:09 ID:qPo7ePeD

4月17日にＤＶＤ付きのが発売されるね。
本だけじゃよくわからなかったけど
これならわかりやすそう。980円でそんなに高くないしいいかも。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 01:27:54 ID:g+Fsei2b

DVD付き27日じゃないの？(￣∀￣)

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 12:19:43 ID:TDopKxTT

これ続けてたら、細くはならないけどプニプニになった。
その後どうしたら良いんだろうか・・・

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:36:14 ID:EVd56+vp

有酸素運動すれば
硬いまま有酸素するよりはマシなんじゃないかな

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 18:32:31 ID:apU0fTXV

生理がすごい遅れた。
来ないっていう人もいたし、思い当たるのはこれぐらいなんだけど
なんか関係するんだろうか。

563 ：560：2007/04/12(木) 20:37:16 ID:TDopKxTT

>>561 やってみるよ。ありが㌧

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 01:34:53 ID:4efj6grB

＞５６２
私も生理がすごい遅れた！
何か関係あるのかなぁ？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 02:29:02 ID:LOUgTMrB

そういえば、今月生理遅れてるわ…

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 05:27:33 ID:zpaQ2JQQ

これ久々にやったらめちゃめちゃおなか痛くなって背中も足も痛くなって眠れなかった

衰弱して出かける用事あったのにキャンセルした

やっぱり過敏性腸症候群(便秘型)の私には良くないみたいだわ

本売ろうかな…

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 08:30:52 ID:ejIg/F29

季節の変わり目や生活の節目の月ってことで
生理がちょっと乱れてるのと
それ関係の場所が刺激された影響の両方からかなぁ

上記の時期はわたしは排卵がずれることが増える
排卵間近に忙しいとずれるし
基礎体温測ってるとわかりやすいよ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 10:18:36 ID:LvtCMjBJ

私も今月くる気配が全くない。
いつも必ずピッタリ来てて、季節の変わり目だろうが環境が変わろうが
忙しかろうが不順になったことなかったのに。
ゴリゴリやってることが原因としか考えられない。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 11:55:24 ID:ejIg/F29

んじゃすっごい効果あるっていうか
子宮やホルモンバランス等に大影響してるってことか
良いほうに出るといいね

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 12:28:14 ID:6W0EXFpC

普段遅れても１日とか、数え間違いしてたとかで誤差程度なんだけど
今月は１週間も遅れたからﾋﾞｸﾋﾞｸしたお＠＠；

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 12:29:08 ID:IZ1IqbDI

心配ならやめたほうがいいって。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 19:59:45 ID:jcCADfsP

生理が2ヵ月こなくて怖くなって麺棒中止したら生理ｷﾀ－
ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰ自分には合わなかったみたい

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:21:36 ID:AA0OgCbc

>>566
ぜひ売って！ブクオフにでも！
古本屋で探してるけど見つからない

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 18:14:07 ID:wpkZt5SZ

みんな生理こないみたいだけど、私は逆で月に２回きた。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 19:19:43 ID:Tzy993JK

何で生理と関係あるんだろ
お腹を重点的にしてるとか？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:22:16 ID:ybze89TG

いや、そんな単純じゃないだろ…

生理痛が酷い時、スーパーボールで足の裏ぐりぐりすると楽になるよね

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:40:18 ID:8IXJvb//

>>575
遅れた者だけど、お腹は全然やってなかったよ。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 22:04:02 ID:QSo7MgaG

あたしも生理二週間位遅れたけど、お腹はやってないよ。脚だけ。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:21:05 ID:VyBHMJ/8

くるぶしから指2本か3本分上の所にツボあるよ。
確か月経不順に効くとか妊娠初期に押すと流産するとか
よく知らんけどそんな感じだったからそこの影響かも。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 06:57:02 ID:TyRAPval

参考にならないかも知れないけど一応報告
スペック164cm/48kg
去年の１２月から足のみ週2～3回ｺﾞﾘｺﾞﾘ
棒踏み、ツボ押しは毎日
食事制限無し
この間体型に一切変化なし。
数年間悩んだ生理痛がなくなった。
で、封印してたランニングを四日前から解禁。
一気に全身がすっきりして腹の肉が驚くほどなくなった。
パツパツだったボトムがぴったりに。
以上携帯から失礼した。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 09:46:42 ID:EmkRBC4l

どんどん　柔らかかったふくらはぎが固くなるのは私だけ？
力入れすぎなのかなあ？

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 10:01:53 ID:3UCFfpKe

今月non・noとDHCのｶﾀﾛｸﾞとﾃﾚﾋﾞでも見たんだけど
昔から有名なの、これ？

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 10:27:31 ID:+6HjhV/j

これ妊婦無理なんだね
危うくやりそうになった・・・

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:04:26 ID:bdRztdI9

あの～、ちょっとお尋ねします。
このスレの皆さんは、ほんとにこれでやせると信じてるんですか？

さっきゾーンセラピーでググって、大爆笑してしまったんですが、
このスレではまじめにやってる人がいるようなので、驚いてます。
しかも、2本目まで来てるし。

皆さん、本気？それとも、このスレは壮大な釣り？

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:08:51 ID:ezUYxVN8

痩せる訳ないでしょ。常識的に考えて
柔らかくして脂肪を落としやすくするだけだよ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:09:49 ID:tsbVLQJQ

痩せる効果より私の場合むくみ取りやリンパマッサージもどきでやってる。
２週間以上やってるけど痩せないよ。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:24:41 ID:bdRztdI9

>>585
よかった。つりスレじゃなくてｗ
まあ、マッサージとしては気持ちよさそうですな。

ちなみに、柔らかかろうが硬かろうが脂肪の落ちやすさに差はないと思いますよ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:43:49 ID:/TLgM0Al

なにかストレスでも溜まってんの？
>>585もｽﾙｰで良かったとｵﾓ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 13:04:52 ID:b/yBd70y

>579
流産って怖いね…
流産の可能性はないけど、生理が１ヶ月こないので
くるぶしの上をはずしてゴリゴリしようかな

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:02:52 ID:d2oqvITT

>>589
三陰交ってツボでしょ。
月経不順に効くんだから押した方が良いんじゃない？
くるぶしから指４本分上らしいよ。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:08:20 ID:3oePb+Yp

この麺棒ゾンセラは知らないけど、昔フジタマキのゾーンセラピーの本買って時々マッサージしてたら足細くなったよ。
むくみを追い出すと老廃物もたまりにくくなるんじゃないかな。
冷えも軽減するし。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:20:13 ID:IKEKBqCi

これやる＝痩せるという認識でやってなかったな
むくみ軽減や老廃物を出してラインを整えたりする目的で毎日10分弱を1カ月
体重の増減はほとんどないけどむくみにくくなって脚の形が綺麗になった
特に自分はふくらはぎ、ヒザ裏とその少し上あたりが目に見えて変化した

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:27:51 ID:iX1zFDXp

>>588もｽﾙｰで良かったとｵﾓ

594 ：585：2007/04/16(月) 19:35:40 ID:ezUYxVN8

まあまあ。。
正直、俺が悪かった。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:51:36 ID:3eook+n6

本のタイトルからして｢すぐやせ｣だし、ぐんぐんやせるとか書いてるし
素直に痩せることを期待してはじめましたが…

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:04:46 ID:pG35CfLd

これは、ダイエットというよりも、治療に近いんだろうね

しかし、体重もとに戻った・・・・
ほんとに体質改善できるのかな

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 23:52:02 ID:iX1zFDXp

>>595
美容業界にはよくあることでしょ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 00:06:56 ID:659oyWTB

でも本の体験談には減量した！って書いてあるから少し期待した
今は脚軽くなるし少し細くなったからいいや程度

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:10:14 ID:wra3a0sS

そりゃあ金のためだもの。少しくらい大げさに書くのも無理はない

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 23:03:35 ID:39uHPceB

すりこぎ棒じゃだめ？
麺棒売ってなかった(´・ω・｀)

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 23:13:03 ID:hREb0bpX

ﾀﾞｲｿｰでマッサージ用の木製ローラーを買ってみた。
麺棒より気持ちいい。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 00:52:05 ID:0W09G8xc

>>600
私はすりこぎでやってるよ
小さいから場所とらないし便利
麺棒とかわりないよ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 02:06:19 ID:tkohiXmR

踏み台商工と併用はいけませんかね？

筋肉運動すると痩せにくいって聞いたんだけど

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 02:15:37 ID:8C0RIRM/

ショコは有酸素だから大丈夫じゃない？私やってるよ。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 02:16:58 ID:xz4FvMCr

顔やってる人いる？
下から上にゴリゴリするのかな

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 07:38:41 ID:/ZfpCl1y

↓これ試した人いる～？

ttp://diet.yobigun.main.jp/?eid=343046

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 12:38:51 ID:9gthnbJw

>605
ﾀﾞｲｿｰに売ってたお菓子用の15cmくらいののし棒で顔もやってる。
耳の顔側のところとか下あごが涙が出そうなくらい痛いけど
やったあとにすっきりして気持ちいい。
「顔が小さくなった」とも言われた。
でも自己流でゴリゴリしてるからそのうちにたるむんじゃないかとﾋﾞｸﾋﾞｸしてる。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 19:01:43 ID:rWvdyffu

DVD付きの「生理周期の～」売ってた。赤本買おうと思ってたけどDVD付きの方がいいかなぁ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 19:21:39 ID:Tqt3tiAE

>>607
自己流でやるとたるむの？！
私一応本持ってるけど、きちんとこな
す時間が無くて適当に省略したりして
やってたよ…。(脚だけだけど)
柔らかくなったと思ってたのは、たるみ
の前兆だったのか(ｶﾞｸﾌﾞﾙ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 21:42:09 ID:j/jP6qOA

>>608
もうすぐ赤本のDVDでるよ。生理周期はかんたんすぎてDVDみるほどじゃなかった…

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 22:06:17 ID:4lQnSNMa

胴が短くて左右のウエストなんてくびれたこと無いけど、
これやってくびれたよ、感動。
ひざ下も細くなった。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 22:12:27 ID:4lQnSNMa

赤本のDVD版は水色でした。
黒猫ちゃんと女の子のアップリケ。
>>発売日が4月23日に延期となりました。
だそうです。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 12:27:23 ID:+/fly/4U

今日、麺棒買ってきましたぁ(w^□^w)
早速コロコロゴリゴリやってマス♪

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 21:43:32 ID:C3+PQGcZ

昇降と併用してるかたは昇降の後すぐにゾーンセラピーしてますか？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:10:28 ID:DrYQxHde

なっがい５０ｃｍ以上はあるかと思われる麺棒と
赤本を手に入れたからにはやるしかない。

今日から半身浴、ストレッチと併用して始めます。
食事制限はナシです。
体重云々よりも目に見える下半身の変化に期待します。

１週間経ったら報告しに来ます

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:24:36 ID:Oz7jjK5m

ふくらはぎの固いやつをなんとかしたい

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 10:11:24 ID:zxlHmTll

ふくらはぎが太くてパンパンで、いつも重だるいため早速やってみました。
もっと早くこのスレに会いたかったよﾏﾏﾝ
めん棒使うとマッサージがやり易い。がんばるぞー

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 13:37:50 ID:M9HY1M40

>>609
>>607は弛むんじゃないか、と心配してるのであって、弛んだとは書いていない。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 22:43:07 ID:49CTvT/G

痛いよー(つд⊂)ｴｰﾝ
腿とかわき腹とか。
あと、手の平も二の腕も痛い。
次の日腕が筋肉痛になった。やりすぎた。ほんと痛い。朝それで目覚めた。
あと肩もこった。つらい。ほんと痛い。
　
でも、一回丁寧にやっただけでスカート1サイズ落ちた。
一週間やったら後姿が変わったって言われた。
　
終わった後に水分はちゃんととったほうがいい気がする。
あと、終わった後、ボディクリームで優しくマッサージした。身体を労わろうと思って。
　
それにしても痛いよー。でも多分またやっちゃう。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 09:53:57 ID:qE3z5FwX

半身浴しながらやったら、いつもより汗かいたような気がする
お風呂の壁に足伸ばして足裏ゴリゴリやったら気持ちよかったー！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:34:06 ID:s6vcNQfZ

スカート2サイズダウン。
ｳﾌﾌﾌﾌﾌ……笑いが止まらない。ﾍﾍﾍﾍﾍ。
街中の人にサイズ落ちましたー！って叫んで知らせたい。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 16:10:56 ID:xA9+hCP2

>>621
ウエストが落ちたのかな？
何センチから何センチになったの？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 16:11:58 ID:grInWaxY

うわー、良かったね！ｵﾒﾃﾞﾄｰ
私もモチあがったよ。頑張ろう。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 18:52:25 ID:ad6xeA03

>621
ダ○ソーの中心で叫んでおいでよ

625 ：621：2007/04/23(月) 23:00:43 ID:Xz+S4td2

ウエストも減ったけれど、
今までスカートの時にほんときつかった腰まわりが特に減った。
明日、麺棒売り場で愛を叫んでくるよ！！心の中で。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:00:47 ID:MQYFHCC6

お風呂の中でやってる人はなにかはいてるの？？
直接地肌にしちゃよくないんだよね

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 04:21:01 ID:34dx1DHu

>>626それ疑問ですよね。雑誌には泡付けるって書いてあったけど１５分とか裸だったら風邪ひきそう。湯槽でお湯内でできるなら時間短縮できていーな

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 05:18:42 ID:vjK+zJWM

お湯の中でミニ麺棒×１回
お湯から出てマッサージジェル塗ってデカ麺棒×２回
って半身浴＆反復浴してる(デカのが効果ありなのに湯舟狭くてやりにくい)

一ヶ月やっと柔らかくなったからこれからｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ期待
浮腫にくくはなった、腕とか全身軽い運動にもなるしいい

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 07:10:49 ID:5c66T9wW

先週から真面目にやりはじめたら脚が細くなってきた。
なにやっても脚は細くならなかったのに。
食事制限もウォーキングもショコも同時にやってるけど、
やっぱり継続すると効果は絶大だね。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 19:15:11 ID:RxBDZfjw

著者の鈴木先生のサロンに行ってみました。
自分のやり方がいかに無意識に痛いところ（滞ってるところ＆セルライト）を避けていたかが分かりました。
コツがつかめてよかった。
気合入れてごろごろするぞ。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 19:53:46 ID:mOrK87im

別のダイエットで８ｷﾛの減量しましたが、
足のみ太いままです。
スレ読んで、やってみようと思って、鈴木きよみ先生の
DVD付きの青い本と、百均で麺棒買ってきました！
頑張ります！

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 21:38:45 ID:8RKm5BgS

昨日発売のムック買った。
DVDを取り出すには袋を切るとかするの？
それとも、めくる所とか切れ目とかちゃんと探せば見つかる？
DVD付きの本買ったの初めてなんで。
馬鹿な質問ですまんorz

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:11:29 ID:GFhGQ5ks

毎日はやってないんだけど、これやり出してから
足がむくまなくなったよ。
立ち仕事で、前はフトモモが痛い位に
むくんでたのに今はすっごく楽になった。

このまま続けて、細くなる事に期待☆

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:02:36 ID:r5cDfO0j

>1 にある動画サイトを見ると、片足に5分くらいしかけてないけど、
このやり方で細くなった人いますか？

>>630 そういうコツって大事ですよね
自分の場合、頑張ってグリグリやってるつもりでも、セルライトが潰れて
黄色や赤っぽい痕ができるんじゃなくて、ふつうの打撲痕みたいな青アザしか残らない　orz

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 19:17:35 ID:kzoR5uun

>セルライトが潰れて
>黄色や赤っぽい痕ができる
笑止千万

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 23:27:59 ID:N6rPVvCW

太ももの外側がうまくできない…

637 ：チェリー：2007/04/26(木) 10:39:46 ID:N62F8O4K

ｽﾚﾀｲについてとやかくゆうやつ人間ちっさすぎやな。てめーらみんなｸｽﾞか(笑)

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 10:43:20 ID:a4KTPg8v

誤爆？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 13:37:10 ID:LdOj7uyc

いや、普通にここの>>1のことでしょｗ　＜スレタイについてとやかく

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 14:03:02 ID:a4KTPg8v

お、なるほど
というかそんな何ヶ月も前のことを・・・

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 14:46:26 ID:o1YQWLis

＞筋肉が整ってない段階で併用するとやりすぎになる

やりすぎになるって、どういうことですか？
筋肉が整ってない人がやるとどうなりますか？

結局の所、これって筋トレですか、マッサージですか。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 14:56:29 ID:QiQwLb3+

筋トレってｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 14:56:43 ID:o1YQWLis

質問ばかりすみませんが、
有酸素運動（ターボジャム）をしてから麺棒するのと、
麺棒してから有酸素運動するのどちらが効果的でしょうか・・・？

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 14:58:00 ID:o1YQWLis

>>642
「筋肉を傷つけてなんたら・・・」とあったので筋トレと言ってしまいましたｗ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 15:02:04 ID:e6EaR79v

筋肉が発達することはないだろうよ・・・

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 15:32:46 ID:fcKaATNM

>>643
激しい運動はNGだから、ダーボジャムはアウトかも？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 21:35:56 ID:fmrHXhJl

>>646
激しい運動というか、筋肉のつくような運動はダメってことじゃないですか？
ターボジャムは有酸素運動だと思うのですが・・・

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 02:01:33 ID:XKWeVpwR

下半身をゴリゴリやり始めた次の日、頬や額に吹き出物が。
水分もちゃんと取ったのに何で…(´；ω；｀)

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 03:01:48 ID:Z4rtZQr2

あたしも肌荒れ…
なんで？悪いものが出てるのかな？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 03:07:40 ID:H+6syXrZ

>>647
「激しい運動＝筋トレ」と言うのはこのスレの定義では？
本当のところはわからない。
問い合わせた人とか誰かいないかな。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 07:17:55 ID:l7W0LHpb

なんで、初めのほうは激しい運動はダメなの？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 08:55:48 ID:PIWgrTjD

って事はブートキャンプなんて、全然ダメって事になるのかぁ。
何故ダメなのかDVDも言ってないし、どの位の期間止めれば良いのかも分からない。
チョット不親切だな…。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 10:16:49 ID:HWSjRfon

老廃物が排出されて肌荒れを起こす事もあるけど、続けるうちに治るって書いてあったよ。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 10:40:35 ID:CDZm+Fuf

動画サイトかなんかで理由を言ってたような気がする。
だけど、なんとなく納得がいかなかったから普通に続けてる。
運動の方がダイエットできるだろうし。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 13:05:20 ID:ZO1wlKHI

＞６５２
私も期間知りたいー。
めん棒始めた翌日に注文してたブートキャンプが届いた。
めん棒始めて今日で２０日。もうブートキャンプ始めていいのだろうか？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 16:30:12 ID:H+6syXrZ

>>655
仲間発見！私も同じようなタイミングだったよ～w
私は居ても立ってもいられず、ブートキャンプ始めてめん棒止めちゃった。
過去ログで筋肉が傷つくとか言うレポもあったし・・・
でも本当のところはどうかわからないけど。
運動も合わせて出来ないって、どういう理屈なんだろうね。気になる。
出来ればまた再開したい。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 18:39:00 ID:tVeM5SZN

前のほうのレスでゾンセラで生理止まった人いたよね？生理きましたか？
私も来ない・・・
ひょっとして妊娠か？ｗ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 21:18:58 ID:o/TG7kSX

上のレスのような経過全然ない…。
むしろたるたるたぽたぽになった気がする。
私のやり方間違ってるのかな？
こっちやめて踏み台に戻ろうかな…

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 22:52:55 ID:9Nks/oBI

キャンキャンに紹介されてるね！！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 02:10:14 ID:DICSr/vd

生理まだこない！
妊娠検査薬してみたけど、陰性だった。
周期は長いにせよ定期的に来てたので、ゴリゴリお休みして１週間経ちます。
病院行った方がいいかなぁ・・・

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 10:12:59 ID:FQcxtroz

>>650
>「激しい運動＝筋トレ」
ですよね！ターボジャムは有酸素運動だからいいんですよね？
>>651
>>652
何故ダメなのかはgooに書いてありますよ。
ブートキャンプはもろ無酸素運動だから、ダメだと思います。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 10:15:30 ID:FQcxtroz

ちなみに「ゾーンセラピーってナニ？どうして効くの？」の２ページ目にあります。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 15:02:10 ID:p7eJesby

12月の末からごりごりしまくってるけど、
生理はいつも通りの周期できてる。

ゾーンセラピーをする前は、生理前になるとすごくむくんでしまって、
足がぱんぱんに張って痛いくらいだったけど、
いまは「ちょっと足が重いかなー」くらいですむようになった。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 15:17:32 ID:dR+aV0dx

goo見てみた。

>脂肪やセルライトの間に筋肉ができてしまうので落ちにくくなるんです。

あり得ない。
美容関係はなんでこういうわけわからんことを吹聴するのだろう。
そもそもセルライトなんつー物質も存在しないのに。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 15:34:33 ID:v8rHsw9i

＞６６４
あり得ないの？
運動しても大丈夫？

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 15:50:27 ID:NCxkXzMo

太もも後ろとかに見えたり、ふくらはぎを掴んだ時に見える、ボコボコってしたのは何？？
あれがセルライトだと思ってました。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 15:57:48 ID:6XpzpEUJ

聞きかじりだが、
解剖学的にはセルライトなんてものは存在しないんだと。
組織解剖すると、セルライトの有無にかかわらず脂肪組織に変化はないらしい。

肉付きが一人ひとり違うように、脂肪のつき方も一人ひとり違うってことだろうな。
どんな脂肪だって、運動すれば減る。減ればスリムになる。
当たり前の話。

痩せたければ運動あるのみだ。それに適切な食事制限がつけば最強。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 17:02:37 ID:E/48WA8X

老廃物は溜まらないってことになるんかな？
確かにむくみは細胞に水分が溜まるって聞いたことはある。
脂肪は柔らかくなると一気に落ちるのは感じるから、ゴリゴリした脂肪の名称としてセルライトって使えばいいんじゃね？
本当に存在を感じさせない増してやマイナス的なものに人間は名前をつけないよ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 17:38:06 ID:eJtv1tt8

そんなあげ足とりみたいなこと言うなら、やらなきゃいいのに。
異変を感じたならやめればいいし、効果を実感してる人は続ければいいだけじゃん。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 18:35:48 ID:xcBB6TFE

>>668
儲かるものには名前をつけますよ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 18:37:45 ID:zHnr6qxV

だよね。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 20:31:05 ID:JgWu3luA

>>664
「セルライト」という言葉は美容用語だとしても、
セルライトと呼ばれる物と脂肪とは別物なんじゃないですか？
セルライトは落ちにくい脂肪ってことじゃないんですか。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 20:34:33 ID:AhRRcqXL

ゲーム脳みたいなもんか

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 21:14:53 ID:EIj8k0yN

>>660
基礎体温つけていないのかな？
排卵していなかったら生理が来ない場合もあるし
定期的に来ているようでも排卵していない月もあったりする
排卵が遅れていてかつ妊娠していたらまだ陽性がでないのかもしれない
どっちにしろいつもと違うなら気をつけておいたほうが良いだろうね

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 21:35:04 ID:oxwKbxE8

やり始めたばかりなんだけど、足を浮かすのがツライ…
床に足つけてやってるけど、それだと効果半減になりますか？
特にふくらはぎの内側と外側やるときの姿勢がきついorz

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 02:39:33 ID:F6p/4Eet

>>672
参考にどぞ。レス番15見てね。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165476354/15

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 03:31:40 ID:/URIKupS

お風呂上がりなのにすぐ脚が氷のように冷たくなるわかりやすい冷え症だったのが、
これをやってからすぐにぽかぽかでよく寝つけるようになりました。

肉が柔らかめになってきたけれど、どっか行くのかな…。
尻の肉を細かくつまむと飛び上がるほど痛いのだけど、麺棒は痛くもなんともないので
効果が出るのか不安。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 10:19:37 ID:gB4DvaDp

体が固くて、最初のツボ押しの格好ができないorz
足が反対の足にうまく乗らないよ。
それから、左のふくらはぎｺﾞﾛｺﾞﾛしたら痛くて6回も無理。
右は痛くないのに。
なんか難しいわぁ。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 10:21:25 ID:AsO605O5

内側痛い人ってO脚だったりしませんか？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 12:37:22 ID:yhJZWPaR

>>676
ボコボコと見える脂肪も普通の脂肪と変わらないってこと？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 14:13:04 ID:doZs3ZPL

腰とか尻もゾーンやってる人に質問。
普通に、下から上にこすりあげればいいんですか？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 08:19:00 ID:wMs7/QP3

>>680
そのようだね。
「せるらいと」とかいうのを落としたければ、有酸素運動で脂肪を落とすに限るよ。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:23:15 ID:rFZnjTeD

結局、理論的な事は誰も知らないって事ですか？？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:51:35 ID:cz2nifZM

・・・・・・・・・・・・・・

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 09:36:44 ID:y1VQBLV7

理論的も何も、もともと理論的な背景なんてないでしょう、このマッサージ法には。
セルライトと通常の皮下脂肪に差がないというのは、どうやら医学的事実みたいだし。
（ソースがほしいところだけどね）

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 10:04:40 ID:y9fLdqJJ

脂肪の上に筋肉付けると、体型をシェイプするのが大変になるってのは聞いた事ある。
筋トレと有酸素をセットでやれば、別に問題ないんじゃない？
それに筋トレって言っても、アスリートの様に１日２時間とか本格的にやるわけじゃないでしょ？
やってる人いたらゴメンなさい。
多分アスリート系の人なら、この板には来ないかなぁって勝手な想像。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 10:05:33 ID:yEW7TEPe

運動や食事では落とせない脂肪球やセルライトを潰してリンパ節に流すってことでしょ。
エステのセルライト吸引に通ってたけど、セルライトってなかなかとれないし潰れないね。
週一でエステ行くよりは家で麺棒を毎日続ける方が肉質を柔らかく出来る気はするけど、どっちにしても時間かかりそう。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 10:46:14 ID:y1VQBLV7

＞脂肪の上に筋肉
って、皮下脂肪の上にさらに筋肉がつくって事？
それはありえないよ。少なくとも人間ではありえない。

＞脂肪球やセルライトを潰してリンパ節に流す
たぶん、それ、エステにだまされてるよ。
妙な専門用語まがいの言葉を使って、素人をだますのが手口だからね。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 13:02:42 ID:81ZMjZd9

>>686-687
>>688氏と同じ部分に反応するが、脂肪の上に筋肉とか、セルライトと脂肪球を流すとか
これまでの流れを読んでてまだそんなこと書けるか・・・

リンパ管がどんなものか分かってたらまず恥ずかしくてそんなこと言えない

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 16:00:35 ID:56IgMMvI

脂肪球やセルライトを潰してリンパ節に流すって何だよそれ・・・
脂肪の上に筋肉付ける？ハァ？空いた口が塞がらない・・・

なんかもうここの人達がマジで可哀相になってきた。
エステ業界の人はこれ以上人を騙すのは止めれ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 19:06:06 ID:vQfmdYzS

なんでみんな(一部の人だけかもだけど)、セルライトが嘘だのなんだとか
そんな屁理屈ばっか言ってんの？
そんなくだらない議論は他でやりなよ。
そんなことはどうでもいいし、足が細くなってる人が実際いるんだから、
なんだっていいじゃん

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 19:30:40 ID:wxnSJr7x

流れぶった切るけどごめん

腹筋の後に赤本見ながら腹周辺をゴリゴリしたら
１日でウエスト61cm→59cmになったよ。
今まで腹筋をやっていても61cmより下にならなかったからかなり嬉しい！
もっとくびれられるよう頑張ります。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 20:10:18 ID:a0Cy+Use

何だっていいんなら何で皆わざわざここに読みに来るかってことだよ
正しい知識を身に付けて効率よく痩せたいからでしょ？
何でそんなに必死にセルライトという言葉の嘘を暴かれることに抵抗するの？

セルライトの存在が嘘だとばれるとまずい業者さん？
このやり方が何の理論にも基づいてないとばれるとまずい人？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 20:43:24 ID:nDaeL9UX

これやってすぐに脚が細くなるのは元々むくんでる分でしょ。
ごりごりやって血行よくなって冷えが解消された結果新たな皮下脂肪が
つきにくくなるかもしれないけど、今ある皮下脂肪を減らすにはそれこそ
年単位で考えなきゃならんくらい微々たるもんだと思う。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 02:16:53 ID:SKYJETWI

>693 この板にある全部のスレに同じことコピペしてから来い

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 02:32:05 ID:Pe3F0cNo

全部のスレ見るの面倒クサイよ～

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 08:34:17 ID:j20BAyfv

こんなインチキ「ダイエット」が幅を利かせるのは、業者が悪いのか、
あるいはそれにのせられる買い手が悪いのか。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 09:39:48 ID:IHRZTxJl

効果が出てるからインチキだのなんだのは関係ない。
実際にサイズダウンしてるのは事実。
それこそここで必死にインチキだのなんだの言ってる人こそ
同業者かやったけど効果がなかった人じゃないの？見苦しいよ。
ここに来るのはよりよい情報交換したいから。
セルライトが嘘だのなんだのそんな理論的な話なんてどうだっていい。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 09:43:58 ID:d28BKoNQ

だまされないためには理性というか知性というべきか、理科的な素養が必要だなあって思うね。

「麺棒ごりごりでやせる」っていう宣伝を見たとき、
「納豆食べたらやせる」って言われたとき、
「脂肪分解サプリは効く」っていう話をきいたとき、

そりゃなんかおかしいでしょって思えないもんなんだろうか。

やせたいという願望の前に、理性も知性も吹き飛んじゃってるのかなあ。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 09:46:31 ID:d28BKoNQ

>>698
>実際にサイズダウンしてるのは事実。
確かにそうだろうけどさ、その「サイズダウン」ってどういう種類のものなのかな。
体脂肪が落ちることによる本質的なサイズの変化なのか、
マッサージでむくみが取れただけの一時的な変化なのか。

麺棒ごりごりで実現可能な「サイズダウン」ってどっちなんだろうとか思わないか？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 10:22:13 ID:UuPgu1+C

>>700
そのうちそこまで行き着くよ、きっと。
まあ待とうじゃないか

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 11:03:51 ID:JmNNxwbr

足首が０.５mm減ったので報告に来ました。他はまだわかりません。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 11:29:13 ID:faQE9q/8

0.5mm？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 12:00:11 ID:LDufUQaD

むくみを放置すると冷えにつながるし、マッサージは悪いことじゃないし
何を必死にあら探ししてるのかわからない

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 12:21:58 ID:94dSrxFI

ビリーズブートキャンプと同じような感覚で見てるよ。
そんなにすぐ利くわけないけど、別に悪いもんでもないだろうなと。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:02:14 ID:IHRZTxJl

だから実際にサイズダウンしてるから、細かい理論とかはどうでもいいんんですけど。
ほんと何でアラ探し、屁理屈ばっか言ってんのか意味わかんない。
ダイエットに失敗続きでイライラしてるの？
かわいそう(´･ω･｀)

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:07:32 ID:JmNNxwbr

>>703
すみません５mmの間違えでした。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:34:23 ID:d28BKoNQ

たとえばね、
『英語の勉強始めたんだ～』っていう人がフランス語の参考書買ってきたらどうする？
「いや、それはちょっと違うんじゃない？」って言いたくなるでしょ。

『だって、これのおかげでアルファベット読めるようになった』って反論されても、
「いや～、それよりは英語の参考書のほうが有効だと思うよ」って教えてやりたくならないか？

まあ、そういうこったよ。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:42:29 ID:LDufUQaD

アホかコイツ。
押し付けがましくて、まるで創価の信者みたいなやつだな。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:45:40 ID:d28BKoNQ

麺棒教の信者に言われてしまったよ　orz

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:45:48 ID:qppZV/WU

>>698
>>693じゃないけど、　>正しい知識を身に付けて効率よく痩せたい
これにすごく同意するんだけどな。
だから効果なかったという人がいたり、理論的にはどうかという話なら詳しく聞きたい。

自分は全体としては減量成功したけど、これは書かれてるとおりやっても
ちょっとむくみっぽいのが減った気がするくらいで、
痣が出来たり運動を一時中断して減量ペースを落とさないといけなかったりする犠牲に
見合う効果が出てるとは言えない。
だからいろいろ知りたいんだよね。自分のやり方が間違ってるのかとか・・・　

セルライト云々が嘘なら嘘で構わないけど、じゃあ効果が出てるって言う人は何故出てて
出ない人はどういう風にした人なのか。
例がたくさん出てくることでどうしたら成功し易いか、どういう人には効果ないか
って判ってくるものじゃないの？

あなたはなんでここに来てるの？人を罵るためにしか見えないけど。
よりよい情報を交換するって、私が上のほうに書いたようなことじゃないの？
ダメでしたって言う人が書き込むといつも、ちゃんとやってないでしょ、って決め付けて
ものすごい罵倒が始まるよね、ここ。

でもやってもダメって言う人一杯いたじゃない。
文の書き方が似てるからって一人だとは思わないけどじゃあ、これで成功した人って
皆、そうじゃない人を疑ってるの？
そうやって罵る人のせいでせっかく正しい知識や自分の経験を書き込もうとする人が
書いてくれなくて、掲示板読んでる時間が無駄にされてると感じるよ。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:59:54 ID:MtueKoIf

せるライトって存在しないんか。
宿便といい、いろんなモノが存在しなくなってゆくよう。さみしいづらね。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:05:25 ID:R3nmqbxv

そんなこといったら愛も夢も幻になっちまうぜ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:11:43 ID:bnlKi7cQ

>711
私も情報欲しいと思ってココみてたけど今日の流れ見て
ほんとにこのスレって著者かサロンの関係者が常駐してるんだなって思ったよ。
>698
これから始めます、やったら三日で痩せましたぁ、ばっかりのスレで、
理論的な話はどうでもいい、なんて言いながら「よりよい情報交換」とか言って馬鹿じゃない？
ﾊﾞｲﾊﾞｲ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:15:12 ID:d28BKoNQ

>正しい知識を身に付けて効率よく痩せたい

以下、正しい知識

・人間の体の６０％以上は水分。イメージとしてはスポンジみたいなもの
・マッサージして細くなるのは一時的なもの。へこんだスポンジが戻るように、そのうち元に戻る。
・「やせる」ということは「体脂肪を減らす」ということ。
・体脂肪を減らすためには摂取カロリー＜消費カロリーにするしかない。
・厳しい食事制限でやせると、栄養バランスが崩れやすくなり、筋肉も落ちる。
・最もすぐれた痩身法は「バランスの取れた食事を八分目」＆「有酸素運動」。
・部分やせは不可能。やせた後、バストサイズがどうなるかはその人の体格による。

ご参考まで。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 16:03:36 ID:Cu8mosng

>>711
全く同意見です。
まじめにやって効果がなかっただけに、いろいろ知りたくてずっと見てます。
運動＆リンパマッサージに変えちゃったけど…

関係者の書き込みをのぞいたら本当に効果があった人ってどれくらいいるのかな。
細くならないとか生理が来ないとかさんざん書かれている直後に抵抗なくはじめてる人がいるのが不自然でたまらない。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 20:41:20 ID:f0DbqspE

え、じゃあセルライトと呼ばれるものがボコボコとしてるのはなぜですか？？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 22:30:35 ID:rCr17WsL

＞711＞716
同感です。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 22:35:45 ID:T63THjDA

ものすごくタイミングの悪い時に来てしまったようですが、
ちょっとだけ呟かせてください……
　
一週間くらいで足が一回り細くなったよ。
昔の服が着れたよ。
でも私は多分、むくみがとれただけだと思われる。
今まで他に何もしていなかったし。足が軽くなった。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 22:48:17 ID:Riobopa8

筋トレしたらサイズ的には確かに足は細くなったんだけど、
太ももの後ろ側がボコボコしてて象みたいになったのよ。
それで慌てて麺棒でゴロゴロしたらそれは無くなりました。
これを手でやるとしたらかなり大変だったと思うので
このセラピーはマッサージの一つの手段だととらえています。
筋トレと組み合わせると痩せるんじゃないかと自分の経験から思います。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 00:19:09 ID:4HkHbInc

なんで、自分の意見が絶対正しいって主張しあうんだろう。
やってみた経験をふまえて、そのほかの意見を自分なりに吟味すりゃいいじゃん。
信用できなきゃスルーする。｢ウソをウソと(ry｣ってのは２chの基本でないの？

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 01:53:33 ID:iXJeTXfl

綿棒でこするだけで脂肪が落ちる
わけじゃないんでしょ？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 05:33:50 ID:rwSDxSVW

脂肪が落ちるとかはないけど柔らかくなって落ちやすくはなるんじゃないかな？？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 07:40:29 ID:FtS5OtF4

>>723
「柔らかくなると脂肪が落ちやすくなるのはなぜか」という問いに対して
納得のいく説明を聞いたことがない。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 08:04:11 ID:FtS5OtF4

>>721
＞信用できなきゃスルーする。｢ウソをウソと(ry｣ってのは２chの基本でないの？
そのための情報を皆で出し合ってるってこと。
関連する情報を知らなきゃ、嘘かどうか判断つかないだろ。

さらに、いくら情報がたくさんあっても、それを使いこなせなきゃ意味がない。
まず与えられた情報が「事実」なのか「仮説」なのかを見極めること。

たとえば上に書いた「柔らかくなると脂肪は落ちる」ということ。これは事実かそれとも仮説か？
少なくとも私の知る限り、これを支持する実験的な証拠はない。ということは単なる「仮説」。

「綿棒でマッサージすると脂肪が柔らかくなるから、やせやすい体になる」
という話を聞いた時に、どう対処する？

「マッサージ効果により毛細血管が発達するので脂肪組織が柔らかくなり、代謝が亢進し…」
「綿棒で細胞がつぶれると、それを修復するために成長ホルモンが生産されます。
　細胞の再生には大きなエネルギーが必要であり、周囲の脂肪細胞のエネルギーを…」
ダイエット業者の嫌らしい点は、どこかで聞いたことのあるような専門用語をちりばめて
素人の判断を狂わせること。
「ウソをウソと見抜ける人」は少ないよ。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 08:15:11 ID:Lre1HwuR

脂肪がなくなるとゆーか、血液とかリンパの流れがよくなんぢゃないの？老廃物がなくなってスッキリ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 08:36:01 ID:FtS5OtF4

>>726
>血液とかリンパの流れがよくなんぢゃないの？
ここまでは同意。マッサージが気持ちいいのは経験的事実だし、マッサージによって体液が
移動するという話も直感的に理解できる。

>老廃物がなくなってスッキリ
ダウト！
老廃物って何だ？「スッキリ」って「やせる＝体脂肪がなくなる」という意味なのか？
老廃物がなくなることと「やせる」ことに関連があるのか？老廃物と脂肪の関係は？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 09:04:34 ID:DULNVpPc

老廃物や余分な脂肪によって滞ったリンパや血液がマッサージによってスムーズに流れるため、血行がよくなり体の循環がよくなって基礎代謝が上がるって聞いたような。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 09:12:57 ID:FtS5OtF4

>>728
やはりダウト。
マッサージによって血行が良くなるだろうという点は同意。
血行が良くなって基礎代謝があがる、というのはちょっと？

それ以上に疑問なのは、「どのくらい」基礎代謝があがるか、ってこと。
ふくらはぎをマッサージしたとする。ふくらはぎの血行が良くなって
ふくらはぎの代謝が亢進したとする。

一日の基礎代謝１２００キロカロリーと仮定。
マッサージ１時間として、その1/24。
マッサージ部位の筋肉量は全身の1/10くらいかな。

さて、どれほどの効果があるものか？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 09:29:47 ID:S4P5wgYH

「やっぱりダウト」とか「はたしてどれ程効果があるものか」とか、何か面白いな…。
やってみればいいじゃない。
私は太股3cm減ったよ。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:05:59 ID:3JxgJ3CY

ごちゃごちゃうるさいな。さて、ゴリゴリするか(＾ω＾；)

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:35:22 ID:71LACJhR

>>730-731
正誤真偽の程は判らなくても、あんたらのレスよりID:FtS5OtF4のほうが百万倍マシ

>>729
ここは業者が占領してるみたいだし、もうひとつのスレに行くのもいいかも？
そしたらモチベーション下がるから見たくないって人は見ないで済むし。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 12:01:39 ID:en7vULpU

なんか必死だなぁ。
お金も掛からないから気軽に試して、
駄目だったら止めて別の方法探すだけだと思うけど。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 13:41:35 ID:za6yrown

ちょっとでも疑わしいのが許せないなら、やんない方が幸せだよｗ

美容法なんて、みんなそんなもんだ。気楽にやらせてくれ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 14:45:08 ID:FtS5OtF4

>>733-734
こういうときにいえばいいんだな。
　業　者　乙！

＞美容法なんて、みんなそんなもんだ。気楽にやらせてくれ
君らがやりたいのであれば止めないが、効果があるかもしれないようなことを書き込むのはやめな。

それから、世の中には麺棒でゴリゴリするよりよっぽど効率よく痩せられる方法がある。
「栄養バランスの取れた食事を腹八分目」＆「毎日の有酸素運動」だよ。
麺棒ゴリゴリはいんちきだが、これはインチキじゃない。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:27:40 ID:za6yrown

>>735
著者に直接意見してきなよｗ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:30:41 ID:RWK5Rx/J

>>735
あなたすごく真面目だね。
でもね、ウザイわ。

＞君らがやりたいのであれば止めないが、効果があるかもしれないようなことを書き込むのはやめな。
このスレに限らないじゃん。
化粧版の中心で叫んでおいでよｗ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:35:09 ID:FtS5OtF4

>>737
お褒めに預かり光栄の至り

＞このスレに限らないじゃん。
＞化粧版の中心で叫んでおいでよｗ
そっちは君に任せるよ。がんばってくれ。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 16:04:22 ID:mu0D5zCa

みんな赤本の通りにやってる？？ananに麺棒ダイエット載っててそこのは三分だった。
やっぱり赤本通りにきっちりやった方が効果あるのかな～時間かかって面倒くさくなってきた…

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 17:04:55 ID:/GQFJx7Y

メディキュットはいて
半身浴して
ゴリゴリしたら周りから
足痩せたね！と言ってもらえた
なんかそれだけで嬉しいｗｗｗ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 19:22:11 ID:11JGcHoN

＞739 わかるわ。
わたしは脚だけやってるんだけど
一時間位かかる;

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 20:15:16 ID:V/xZD/G/

ID:FtS5OtF4が何をしたいのかわからない

新手の荒らし？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 22:45:04 ID:NajZLcCT

効果が無いって思うのは勝手だが、１日中張り付いて長文ｳｾﾞｰ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 22:56:28 ID:FtS5OtF4

>>742
何をしたいかって？
そりゃもちろん、「こんなインチキにだまされるなよ」って言いたいのさ。
業者がよってたかってマンセーして、素人をだまくらかすんじゃない。

ちゃんと効果があるってんなら、理論的な裏付けを明らかにしてから言うことだ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 23:02:53 ID:gBTZYDr1

青本もでたけど、DVDついてるわりに赤本より安い…。
内容は一緒なのかな？
これはどっちを買うべきか(′閂`)

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 23:43:59 ID:TMIuuDDx

>>744
騙されるなと言いたいのなら、もっと言い方を変えた方がいいですよ。
あなたの文章だと「騙されるな」と忠告しているよりも
「こんなのに騙されてるのかよｗおめでてーな」
と言っているように感じます。
今のあなたの文章では、ゾーンセラピーを実践している人は
誰も耳を傾けないでしょう。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:10:24 ID:Ls3zJS6y

このスレに書き込んでる人、特に効果があったといってる人が
みんな業者だという前提のもとに書き込んでるみたいだね。
業者向けに発言して普通の人を引かせるより、
>>746の言うように忠告らしい文面にした方が、本当に実践中の普通の人は
意固地にならずに聴いてくれるのでは？
業者にとってもそっちの方が痛いだろうね。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:16:29 ID:Ne3xzvJT

青本買いました。
最初の足ツボ押しとばしていきなり麺棒
ってのはよくないよね。図を見ながらツボ押してみてるけど、
その場所であってるか全然わかんないよorz

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:21:42 ID:q7fDElex

まるっと読み飛ばしちゃったんだけど、
得する業者ってどの辺なの？ごめん、普通に知りたい。
サロン？麺棒屋？なわけないか。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:34:50 ID:R27Ce7Po

私もフツーに疑問に思ったｗ
お金かからないし、家でできるものだしねぇ。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:41:24 ID:4eWm4Jgm

>749
私も同じこと思ってた。
騙されるなっつっても、このスレに来てる人そんなに多くなさそうだしなあ。
著者と出版社？でも著者自ら出てるﾀﾀﾞで見られる動画あるし。
麺棒業者のことかなぁ。そんなにたくさんあるのかなｗ

新しいＥＳＳＥでゾーンセラピーの特集が載ってるみたい。
買ってないんだけど見た人いるのかな。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 02:25:33 ID:dSQjajJy

私はラップの芯使ってるよw
別に馬鹿高いｻﾌﾟﾘだの買う訳じゃないんだから…
ｳｫｰｷﾝｸﾞとﾗﾝﾆﾝｸﾞどっちが効率がいいか3日3晩悩んで
その間何もしないタイプ？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 02:33:32 ID:bbjF1dq8

田中

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 02:35:31 ID:bbjF1dq8

サロンに通う人いますか？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 06:41:58 ID:O0+E2bz8

>>752
いや、三日三晩悩んだ結果 2chスレで業者に騙されてるんだ!!
ってしつこく粘着するタイプじゃね？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 18:22:34 ID:lFn0o4Xu

こんだけ理屈ばかり並べる、定義さんは凄いプロポーションなんでしょうね…。
私は何でも適当な流行物好きだけど、162/47/17を維持してます。
どっちかって言えば、私みたいな考え方の方が、気楽で楽しくないですか？

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 19:03:22 ID:yMKSG0U6

3ヶ月ほどゴリゴリしてたら太ももマイナス7cmふくらはぎマイナス4cmなりました。
最近は全くゴリゴリしてないのですが、久しぶりにこのスレ見て今日からまた始めてみる事にしました！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 19:06:14 ID:j2Lmg/qY

>>757
すごいね。元は何センチあったの？
参考になるので教えてください！

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 19:15:05 ID:yMKSG0U6

元は太ももが57cmふくらはぎが34cmありました…だからまだまだ細いってわけじゃないんで頑張ります

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 20:25:37 ID:vYwUro4H

買ったばっかのユニクロのスキニーはいた状態でやったら、
５分くらいサッとしかやってないのに
スキニーがのびちゃったよ(´･ω･｀)
スパッツとかジャージはいてやるべきだね…。

ユニクロのだからかな？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 21:44:24 ID:Ne3xzvJT

サロン行ってみたいな。
大阪あたりにできればいいのに。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 02:15:52 ID:imyBm7MY

ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰと踏みｼｮｺで下半身痩せ成功談ありますか？
ﾓﾁあげるためにもお願いします。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 09:58:00 ID:eLNSlmRt

>>762
まるで業者のような、都合の悪いこと聞かれるとぶち切れて罵倒しまくる人からの
『3日で3センチ細くなった』報告ならたくさんありますよ
もしそのような人からレスをもらったら逆らわず余計な質問はせず
そうですか、頑張りますと言っておきましょう。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 11:10:20 ID:wezOKPQ5

だから業者ってなにｗ
２ちゃんみと他サイト見てもらって、１００円麺棒買ってもらうと
得する業者って？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 15:36:50 ID:336kjFK7

>>762今やっていますが体重は減ったけどサイズはあまり変わらず
でも続けるつもりです

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 17:32:56 ID:zMBM5OTk

立ち仕事で足がむくみます
妊婦なんですがふくらはぎとふとももならゾーンやってもいいでしょうか？

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 17:33:57 ID:Jecy7qK5

すりこぎ棒からクルクルまわる麺棒にしたら
すんげーーーやりやすーーーーーーーーーーーい
嬉しい

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 19:17:34 ID:X9YyVMnJ

むくみに最強だよ
立ち仕事していた頃に知っていればよかったと心底思う

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:13:11 ID:XZTMVHgl

>>766
さすがにそれはちゃんと筆者とかに聞いたほうがいいだろ
効くかどうかも判らない足痩せのために子供殺してもいいのか？

770 ：768：2007/05/06(日) 21:47:05 ID:X9YyVMnJ

>>766ニンプってのを見逃していたよ
やっていいって意味に取らないでくれるといいが

上のほうで生理来ないって人もいるから
なにかしら影響がでる可能性は捨てられないからやっていいとは言えない
ちなみに私は妊娠中にお灸やツボ指圧をしたけれど
専門家の指導の下に、していました

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 23:41:16 ID:XsGqD3l3

>766
止めといた方が良いと思う。
私の場合は、翌日必ず便意を催すので、
妊娠中（特に初期）は、ダメだよ～。
便意と同時に子宮の収縮は必ずがあるからね。
たとえ後期であったとして、早産の可能性が無いとは言えないので、
絶対にしちゃダメ！

姥心からのアドバイスでした。

772 ：766：2007/05/07(月) 22:12:06 ID:MplwtlLE

>>768->>771
レスありがとうございます。妊娠前にゾーンをやっていて、妊娠が解ってからは
ゾーンをやめてたのですが、むくみが出始めたので悩んでました。

お腹の子供の為にはやめておきます。食事や軽い運動でのむくみ対策を心掛けようと思います。
親切にレスしてくださりありがとうございました

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:10:37 ID:9MSiLiyF

妊娠中のむくみは食事でなんとかしよう
塩分控え目！ひたすら控え目！カリウム取る！
私も妊娠中はむくみにいつもチェックがはいり戦ってました。
こんなとこ見てないで育児板にでも行って元気な子を産んでくだされ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:31:58 ID:UkSgfixh

自分に限ってそんなことはないと思って、ゴリゴリしていたら、
私も生理来ないー！！
今まで超順調だったのになあ。
他にも思い当たる要因がなくはないので、これが原因とは言い切れないけれど。
他にも来なかった方がいるようなので、何か影響あるのかな。
　
来なかったor遅れた方、病院行きました？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 01:42:03 ID:vCsAB90s

>>774
私は半月ほど遅れてて、来た時に今月終わってなかったっけ？と気づきました…。
ちょうどやめた頃から半月ぐらいだったので、しばらくやめて様子見てみては？
これが目安になるかわからないのですが…

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 17:31:08 ID:RYw4G/Nj

以前生理こねーと書き込みしたものですが
やっときました。
ここ数年順調だったのに半月ほど遅れた。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 20:17:23 ID:Z5tjQ3MS

ジグザグを腕辛いから省いてるんだけど、いいよね？

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:27:10 ID:Y3l13vrB

あたしもｼﾞｸﾞｻﾞｸ省いてます(^^;
なんかうまくできなくて;

779 ：774：2007/05/10(木) 00:32:25 ID:WeRllaCi

>>775さん
お礼が遅くなりましたが、ありがとうございます。
そうですね・・・しばらくやめてみます。で、様子見てみます。
自分には合わなかったのかな、残念。
　
なんか775と776を読んで少し安心。
もちろんちょっと様子見て来なかったら病院行きますが、
あざだらけの足を見せて「麺棒でこすっていました」と言うのは若干恥ずかしい……。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 03:28:17 ID:ptpZTm4d

ジグザグ省いて効果がなくても
ここでガタガタ文句言わないんならいいんじゃない？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:43:49 ID:dgcuPNuO

今月のエッセで特集してて、妊娠中はダメ！って書いてあったよ。自分はあんま効果感じないし、生理が遅れてるから一回中止してみたんだけど、下半身がパンパンになってきてジーパンがきつい・・。何週間でマイナス何㎝！とはいかなくても多少効果はあったらしい。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 10:20:59 ID:OwR3XDRL

中止してどのくらい？
下手すりゃ痣になるようなマッサージ(というより皮下組織への虐待)を続けてたのなら
ダメージ受けた組織が回復するために２週間ほどは腫れ上がるよ。
これまでは腫れ上がる程溜まる前に常に移動させ続けてたようなもの。
正常に戻るのに一ヶ月近くかかると思う。

そのあと手でのマッサージに替えてみて、それでも麺棒が効果あったと思うなら
またやればいいと思うけど・・・。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 15:59:50 ID:d68mtksy

私も生理こなくてあせりました。
１０日くらい遅れた。
脚が気持ちよいからやめたくないけど
どうすべきか。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 18:27:56 ID:dgcuPNuO

781です。中止して約二週間ですね。先月はちゃんとした生理が来なくて、血のようなおりものが三日間出ただけで終わってしまいました。ゾンセラ自体は一ヶ月半くらい続けてたかな？もうちょい様子見てみます、

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 00:21:30 ID:YylX+kvA

赤本買ってみたけど、生理が遅れるというのは書いてないですね。
まだ麺棒買ってないけど、ちょっと不安。
最近生理不順気味で、三陰交とかいうツボ押したら痛かった。
ゾンセラやって子宮の機能が改善してくれたらいいんだけど・・・

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 08:40:56 ID:HAU1FtMN

生理の話に心配になって検索したけど、

>私たちのゾーンセラピーは、基礎体温を上げるお手伝いをしているのです。
>7年生理がなかったのに、生理が再開したという方もいらっしゃいました。

ttp://allabout.co.jp/children/ikujinow/closeup/CU20060913A/index.htm

って書いてあるから、順調になりそうな感じだけどなー。
(ただ、この場合はめん棒でなくてサロンで手で施術してるんだろうけどね)
私ははじめた時にちょっと生理の後半で、まだ次のサイクルに来ていない。
便通はとても良くなったし、ジーパンのウェストに肉がのらなくなったので
続けたいんだけど。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 11:10:45 ID:wRjamwZ7

皆、基礎体温はかってみてくれー
排卵してる？

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 12:12:44 ID:KS+4fXU2

基礎体温つけてる。
めん棒始めた月はなかなか排卵がこなくて生理三週間くらい遅れた。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 13:42:53 ID:QNqIfZcP

そういやずーっと低体温のままだ。
変棚とは思っていたけど、無ハイランになってるのかな？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 23:52:41 ID:9tttgaEB

排卵から変わっているかもか。
最近さぼっていたけれど、明日から基礎体温つけてみようかな。
私も足のむくみはとれて、らくだから続けたいけれど、
ハンドに切り替えよう……。
どこの過程が影響するんだろう。それとも全体を通してやった結果の影響なのかな。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 00:59:46 ID:A/ZDRYc1

生理こないってこわいねー
私は効果あったから続けたいけど
ただ最近網タイも気になるんだよなー
こっちのほうが良さそう

ゾンセラやると肩が凝ってしょうがない

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 03:43:02 ID:xGzkxvN1

赤本買いました!
足のやつは足首､ふくらはぎを省いて太ﾓﾓだけとかありですか? それだとあまり効果ないのかな?

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 21:59:40 ID:I0H0P75O

ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰ中ってｳｫｰｷﾝｸﾞみたいな運動もしてはいけませんか？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 00:06:28 ID:zL4dMtsh

ここはあんまりのびないですね;

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 00:09:44 ID:cLgQN+zo

>>792
ほとんどないだろうね

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 22:12:07 ID:zL4dMtsh

やっぱダメかぁ。。
足やるのに二時間くらいかかっちゃって…

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:23:11 ID:lAuQBPOr

初めて２日。
みるみる痩せないしすぐ痩せもしない。（当たり前かw）
ふくらはぎも相変わらず冷たいけど、ちょっとやわらかくなったような・・・
力入れてるつもりだけど、青アザはできないなぁ。
眠る前にやるので布団に入った時、下半身がぽかぽかした感じがするのが気に入ってます。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 21:33:54 ID:1cExhF3M

２週間やって、まったくサイズ変化なし。
本に載ってた人は１週間でマイナス５cmとかどんだけむくんでんだよ。
「すぐやせっ」とあるのに３ヶ月やれって･･･ダンベルと同じでﾜﾛﾀ
少しだけ肉が柔らかくなったような気もするけど、どんどんモチ下がっていくorz

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 10:12:40 ID:V+jjW1pX

私も痩せないけど明らかにむくみは良くなった
だから続けてるよ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 13:57:01 ID:GQcLhua9

【それは】ふくらはぎ太もも【脂肪です】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178072498/

このスレにゾンセラがダメと書いてあってショボーン。
わたしは力入れても青アザできませんけど。。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 15:43:30 ID:YklFkhey

最近カキコも減ってるし、ゾンセラ離れが起こってるのにはそれなりに理由がある。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 17:47:06 ID:JAPOFC6E