エアロバイク　４台目

>>173
単発IDのsageなし は荒らしと区別がつかないのでスルーするよ。

>>176
> 「運動による糖質消費分により、結果、糖質が不足してしまうと」

そういうことです。
運動以外の消費カロリーと摂取カロリーを一致させた状況下での話なので。

> 300kcal相当程度の運動でそんな大層なことになるとはちょっと思えない。

自分は600〜800kcalの運動をやっているから、顕著に症状が出るのかもしれないですね。
ちょっと食事量が足りない日が何日か続くと、体脂肪のグラフが上昇に転じてしまいます。
その間も体重は減り続けているので、体脂肪以外のものが減っていて、無駄になってます。

>>178
ダイエット中は脂質の摂取は減らすべきです。

せっかく運動して体脂肪を消費しても、
口から脂質を摂取して補充してしまっては、
体脂肪の減り方が鈍くなってしまいますから。

>>181
全自動制御と連続使用時間が欲しければ、コンビai
負荷調整やカロリー計算を自分でやり、30分の時間制限があっても構わないのなら、各社の1万円台のでOK

>>184
その消費カロリー表示はインチキだと思います。
おそらく、100〜150kcal程度だと思います。

運動ペースとしては適切です。
辛いと感じるようでは、ダイエットのための運動としては、運動強度が強すぎます。
あまりペースを上げると、糖質の消費が増え、脂質の消費が減ります。