あえてコテ付けて自分を追い込むスレ

46→45.6
地味に落ちて来ました。
朝：ﾎﾟｰｸｶﾚｰ
昼：ﾎﾟﾄﾌ
夜はなし
ｼｮｺ30分
腹筋10回、脇腹筋各10回

明日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄです。

51→50.5

食事、バナナ、水、板チョコ一枚

配達後、カロリー0ゼリー、お握り半分、冷シャブサラダ三分の一

カロリー0ゼリー美味しい。
あとバナナゼリーと、マルチミネラルゼリーも買う。

今度買う物
シラタキ、蒟蒻、オーツ麦で出来たコーンフレーク、ホタテの缶詰、キャベツと白菜

45.6→46 (;^ω^)あれ

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ1日目
体脂肪率が24.5まで落ちた

久々
携帯壊れてた

運動食事一切気をつけてないや
やる気でない


55、7

運動して54キロになりたい

おかえりー

50.5→51

カロリー０ゼリーは凄く消化早い感じ。
昨日メニューを変えたせいか少し胃もたれ。
…もう納豆とバナナでいいやって気がしてきた。

食事、納豆のみ、味噌汁、カロリー０ゼリー、カロリーメイト

配達後、パスタ、水


ダイエットメニュー本でも借りてこようかな…

ありゃ〜昨日寝る前にビール(あまり好きじゃない)とうまい棒本食べたら増えた〜

56．3キロ

今日は引き締めて行く！！

ケータイから失礼｡
今日から参加する(^ω＾)

43･３→43

朝→おにぎり･玄米ブラﾝ
昼→ビックマック･ポテト

がんがって痩せんお!

ちょっとお仕事が忙しいので暫く休憩

と言っても二日後ぐらいに復活予定

51→51

眠いー。
大きめの鳥篭を買ってきた。当の本鳥は中々部屋に馴染んでない感じ。

51→51.5

チョコ肥る

51.5→51.5

チョコの悪いところは、歯応えがないので食べた充実感が余り無い事だ。
ギャバの缶半分食べちゃった。
0.5増えただけで何か違う。

食事
味ご飯（ごぼう、干し椎茸、ささみ、油揚げ、ニボシ、筍）を作る。
明日、糸こんにゃくと人参と油揚げもう一枚を煮込む予定。

このメニューは野菜がたくさん取れてしかも美味しいから好き。

あわわわわ
56．0

1キロ増えて停滞？
太った言われるしさ〜

内脂肪率４→５にアップ(´Ａ｀)

やっばい〜本気出したい

55、8キロ

なんとか55キロ台

がんばりたいな

体重、50.5

食事
・バナナ+水
・味ご飯（筍、茸、油揚げ、木耳、笹身、鰹節を醤油で煮込んだのをご飯に掛けた物）
・サンドイッチ

運動
配達+八階まで駆け上がり（×2）+六階まで駆け上がり

今日はもう寝ます。

やっばいやっばい
56．5

びっくり

私的食べちゃいけないリスト
たこ焼き
おでん
ポッキー
ベイクドチーズケーキ
パスタ

マジやばい
昨日はおでん

体重、51

食事
・バナナ+水
・ひれカツ＆焼き豚弁当（会社のおごり）+コーヒー
・パスタ（おごり）

奢られたら残さず食べる。それが私のジャスティス。
後悔はない。
今朝計った時は50ｋｇだったから大丈夫だろう。久し振りの肉は美味しかった。

運動
配達+七階まで駆け上がり（×3）

エヴァの映画を見に行った。
まあまあ。うーん…。もうちょっと何か欲しかった気もするけど面白かった。
その分、飼鳥の子達と遊んであげられなかったので、帰って来た時切なそうにずっと「きゅーきゅー」鳴かれた。
こんなの初めて。
ごめん。

やばすぎるにもほどがある
朝 食パン２枚 パン１個 牛乳

夜 大福１ 玄米100 納豆ﾒｶﾌﾞラム肉１５０ｇ

67、0キロ…27、3%
あわわわわわわわ
どうすんのこの体重…
体内年齢３０から３３になったのもかなりショック


あわてて運動
明日はどうなる？

55、7キロ

セーーフ
ターボジャムと腹筋が効いたかも
あと水分だったよね

綺麗になりたい！痩せたね！！って言われたいしかわいいって言われたいから頑張らねば

体重。51

あああ…雨だ
欝だ

55、6キロ

昨日ターボジャムやって
ホットケーキ
ポテトチップス
小さい大福２個

朝と寝る前やるのはつらいね
なかなか起きれないから今朝は出来なかったよ

寝れなくて食べた割に増えてなくて良かった
有り得ない食いっぷり

今日も綺麗になりたいし痩せたねスタイル良い言われたいし納得できる数字も見たいからから頑張ります

雨の日の配達は欝ー。
東名で新聞のトラック止まっちゃう。一時間半遅れとか初めて。

体重、51

食事
・納豆、味噌汁、栄養剤
・ソイジョイ、珈琲
・バナナ

明日バイク引っ繰り返らないといいんだけどなぁ。

次の日曜日こそ、温泉に行ってやる-。

いっぱい食べた割に増えてなくて良かった
55、9キロ

夜は56．8だったんだよね〜

てっきり自分のほかに住人いなくなっちゃったかと思って他のスレに行っていた
居るなら来る

体重、50ｋｇ

運動
走ったり駆けたりはせず膝に無理をかけないスピードで配達

食事
・納豆ご飯
・納豆二パック
・くるみパン+コーヒー牛乳+栄養

…停滞してたのが動き出した。何が効いたんだろう。

二ヶ月ぶりのリンパマッサージか、健康ランドのぶるぶるマシーンか、冷温交代浴か
体を休めさせて疲労物質を無くした事か、一週間ぶりに良く寝た事か。
少なめの食生活の時、いつもより多目に食事を取って体をびっくりさせた事か。
↑正直この説は信じてなかった。
食べたい人の言い訳だと思っていたし、太っても明日から頑張るからいいぐらいのつもりでいたから
正直意味が分らない。

やっぱり毎日書いた方がモチ上がる？

変わらず56．0キロ
今月はがんばりたいです

いんや、私はネット中毒なんで毎日いるだけｗ
マイペースにどぞ。

体重、50.5　増えた

食事
納豆（×２パック）ご飯
納豆ご飯
パスタ+サラダ+栄養剤

サラダじょっぱかった

ケータイからですが、参戦させてください。

【年齢】17
【性別】女
【身長】159
【体重】50.6
【方法】食生活改善、縄跳び
【期間】とりあえず10月末まで。３月末の同窓会までには更に痩せる。
【目標】47キロ。実際なってみてもっと欲がでたら減らす。


春にダイエットして、53→49まで減らしたんですが、
夏に２キロリバウンドしました。
工房ですが、健康的に頑張ります。

携帯からの参加です
よろしくお願いします

【年齢】29
【性別】女
【身長】154�p
【体重】74�s
【期間】一年間 【目標】54�s

健康のために良くないし、太っていることがコンプレックスになっているので痩せたいです
まずは54�sに…

ウォーキングや踏み台昇降、ストレッチなどを組み合わせてやってみます

55、7

なんとか55キロ台にカムバック

浮腫みだわね
体脂肪が２%も増えてた

何食べようかな〜〜

携帯から参加させて下さい。最近リバウンドしてしまったので47に戻します。


【年齢】24
【性別】女
【身長】160
【体重】50.0
【目標】47

>>262
私も停滞期のとき我慢できなくて思い切って増やしたら翌日、体重が落ちていたよ
体にﾌｪｲﾝﾄかけるのは、たまにならアリ◎
あと、夕食に納豆ご飯食べたら、翌日落ちてる事がよくありますよ

　　こんな非道な性的リンチ　絶対に許せない。！！　

足立区綾瀬で、少年Ａ＝横Ｏ祐Ｏ（当時 宮Ｏ）と少年Ｃ＝ミＯト伸Ｏは、
プラスティク工場からアルバイトを終えて帰る女子高生を自転車ごと
蹴り倒して誘拐、少年Ｃの自宅に４０日間監禁し暴行して殺害しました。
少年Ｃの両親と兄は自宅２階での監禁を知っていましたが黙認しました。
少年Ｃは街で知合った仲間を自宅に呼び込み金を受取り、女子高生を暴行させたり
ヌードダンスを踊らせていました。彼女はどのような気持ちだったでしょうか？
女子高生の遺体の手足にはライターで焼かれたヤケドがあり、乳首は溶け落ち、
性器と肛門に異物が挿入され、性器内にはタバコが入っていました。
　「女子高生コンクリート詰め殺人事件」
　　　
ご存知かもしれませんが、この事件の副主犯、少年Ｂ＝神Ｏ（旧姓はＯ倉）は
再び暴行・監禁事件を起こして服役していました。

体重、49.5

食事
・納豆ご飯
・バナナ+カロリーメイト

意図せず二食
49ｋｇ代が何年かぶりなんで嬉しいな
あとは髪の為に海草を食べよう

明日は休みなので温泉+リンパマッサージ予定

>>269
こんな過疎スレでﾚｽがあると嬉しいなｗ
有力情報ありがとう
夕飯に納豆はあまりしないのでやってみます

からいの食べ過ぎて胃が痛い
やばい

明日体重こわい

今朝は49.8(-0.2)

ギリで40台だー。
メシ食っても40台でいられるよーに頑張ろ！
ダンナにも昨夜ムチムチやな〜と言われたし見返してやる！！

>>271おめでとう！！
40キロ台♪


私も頑張らなきゃだわ〜(T_T)
56．2
夜中食べた割には…でも0、5は痛いな

【年齢】18
【性別】女
【身長】153
【体重】53.7
【目標】 今月中に40キロ代になる!!


６月からダイエットを初めて現在までで９キロ痩せました!
今月中に40キロ代になれるように頑張る☆

>>274
ありがとう！凄く嬉しいよ。
太る前以来だから中学生ぶりぐらいかも…


今日は雨なので温泉に行けない
リンパマッサージしたかったのになぁ…

スタート時>>275

今朝の体重
53.3キロ


*ステッパー
*筋トレ
*夜は炭水化物抜き

今日から初めます☆

やばい
56．3キロ

着々とまた増えてますな
痩せなきゃ 痩せたい 痩せれるんだし

やばい
昨日寝る前に カレーたべたら56．5だわ

スタート時>>275

今朝の体重
53.0ｷﾛ

順調に減ってる☆

体重、49.5

食事
・混ぜご飯（茸・筍・ゴボウ・油揚・ゴマ）+胡瓜半分+ポテトサラダ少し+ワカメの味噌汁
・寿司
・パスタ+煮キャベツ

明日は体が水を溜め出す予定日の日。一週間、欝。
前の時は２ｋｇぐらいは増えてた気がするからな…。
むくみ緩和用の漢方を買いました。効くといいな。

ちょっと風邪気味。

49.5(-0.5)

昨日は朝50.2だったけど、子供と遊びまくってメッチャ掃除してたら今朝はまた40台になってた↑↑

運動会までに絶対痩せる！

49.2(-0.8)

昨夜寝る前にチキンラーメンとタルト3個食ったのに減ってたー。ﾗｯｷｰ♪

オーバーして食べた分の脂肪が体に蓄積されるのは２週間後だからラッキーとかないよ

体はウソはつかない

え、マジで！

今日は天気もいいし外で遊びまくって、昨夜のカロリー消費しよう…。

あと食ったﾓﾝ毎日書いてくことにしよっと！

昨日

昼　ごはん・納豆とﾁｰｽﾞのｵﾑﾚﾂ
　　
夜　ごはん・餃子・カニ玉・ﾄﾝﾄﾛとﾆﾗの炒め物・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老の酢の物・じゃがいもとｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ

間　ﾎﾜｲﾄﾁｮｺと苺のｱｲｽ2本・ﾁｮｺｱｲｽ1本・昔懐しｱｲｽ半分

深夜　ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ・苺のﾀﾙﾄ・ﾁｮｺﾀﾙﾄ・ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ・ｺｰﾋｰ

体重、49.5

朝起きぬけに手を握ったら、むくんでいて握りにくくて吃驚。
新しく飲みだしたサプリが効いたのか、前より水分は増えてない。
月末は配達の他にも色々忙しく、ここに書き込みに来れなくなりそう。

今朝49.3(-0.7)

昨日の食事
昼　ゆかりご飯・卵豆腐・肉まん2個

間　ﾁｮｺｱｲｽ2本・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺｸｯｷｰ・ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ

夜　ｵﾑﾗｲｽ・じゃがいものﾆｮｯｷ(ﾄﾏﾄｿｰｽ)・ｳｲﾝﾅｰ・温野菜(ﾆﾝｼﾞﾝ・ｵｸﾗ)

深夜　唐揚げ4個・ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
野菜が少なぃな〜しかも食ぃ過ぎ。今日ゎ和食にしょｯと。

スタート時>>275

今朝の体重
53.3

また増えた(><)

しかも今やけ食いしちゃったし!!
夜は野菜だけにしておこう！

スタート時>>275

今朝の体重
52.8ｷﾛ

昨日はさすがに食い過ぎて、しかも夜中にﾒｯﾁｬ食って爆睡したら今朝ﾔﾊﾞｲことに。今日は晩ｺﾞﾊﾝちょっとにしよ。マｼﾞありえん食欲。二人目出来たんかなぁー…。

50.5(＋0.5)

昨日の食事

朝　肉まん2個・おにぎり ・卵豆腐

昼　納豆とﾁｰｽﾞのｵﾑﾚﾂ・梨1個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

間　ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁｱｲｽ2本・ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ・

夜　炊き込みご飯・煮物・おひたし・焼きナス・すまし汁

深　焼肉・炊き込みご飯・ﾁｰｽﾞ・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ・ｱｲｽの実・うまい棒12本