【最強】ダイエットに最も効果があるのは高温反復浴
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
●お湯の温度は４０℃〜４２℃
●基本入浴法
肩までお湯につかる(３分)※１→洗身(５分)→肩までお湯につかる(３分)
→洗身(５分)→肩までお湯につかる（３分）
・湯船３→休憩５→湯船３→休憩５→湯船３と覚える
※ただし冬場では体が冷えているため最初の３分を５分まで延長してもOK
●１度の高温反復浴につき消費カロリーは約１５０kcal
●入浴時間は厳守すること
●体に負担がかかるため１日に２回まで
●１日２回行う場合６時間以上間隔をあけること
●心臓の弱い人や貧血気味の人はしないこと、また空腹状態でしないこと
●高温反復浴の前後に必ず水分を摂取すること
http://rakuyasediet.main.jp/huro-kouon
http://mafon.way-nifty.com/nengu/2005/02/post_5.html
●基本入浴法
肩までお湯につかる(３分)※１→洗身(５分)→肩までお湯につかる(３分)
→洗身(５分)→肩までお湯につかる（３分）
・湯船３→休憩５→湯船３→休憩５→湯船３と覚える
※ただし冬場では体が冷えているため最初の３分を５分まで延長してもOK
●１度の高温反復浴につき消費カロリーは約１５０kcal
●入浴時間は厳守すること
●体に負担がかかるため１日に２回まで
●１日２回行う場合６時間以上間隔をあけること
●心臓の弱い人や貧血気味の人はしないこと、また空腹状態でしないこと
●高温反復浴の前後に必ず水分を摂取すること
http://rakuyasediet.main.jp/huro-kouon
http://mafon.way-nifty.com/nengu/2005/02/post_5.html
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:00:50 ID:MoI3a4Av
温度がぬる過ぎジャマイカ？
あたしは45〜47度がちょうどいいんだけど。
あ、いつも半身浴だからかな(；＾ω＾)
あたしは45〜47度がちょうどいいんだけど。
あ、いつも半身浴だからかな(；＾ω＾)
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:05:24 ID:0yfbwNzu
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 09:14:32 ID:2dk02+WP
まじでカロリー消費するのかね？
あと、１分１分の交代じゃだめ？
３分とか５分とかしんどいんですけど
あと、１分１分の交代じゃだめ？
３分とか５分とかしんどいんですけど
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 09:39:25 ID:bVu/QUjg
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 09:51:33 ID:BCt/Zly9
あるある並みにインチキだな
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 10:09:25 ID:0yfbwNzu
なら半身浴もインチキだろｗ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 11:45:46 ID:BCt/Zly9
インチキだよっ！（やっくん風）