暇人栄養士によるカロリー計算

食べたもの書けば計算してあげるよー(´･ω･`)

なんて優しいスレだ!!>>1乙

じゃぁお願いします！

朝・おにぎり小さいの
昼・マックのナゲット、マスタードソース、ポテトＳ、野菜生活
夜・おいなりさん３つ、野菜炒め、みそ汁

いつもの朝食メニューなんですがお願いします。
プレーンヨーグルト100ｇ
バナナ１本
はちみつ大さじ１
牛乳コップ１杯
400ｋカロリー以内かなって予想なんですけどどうですか？

>>1
ネタじゃないんですけど

女性の尿が好きで彼女の尿を1リットルぐらい毎日飲んでるんですど、どれくらいですか？
さすがに他では聞けないので。彼女は糖尿病では無いです。

>>3
1300〜1600
量にもよるので目安で

>>4
300�`�iくらいですね

朝:もやしミックス野菜のウスターソース炒め[大盛り] ブラッドオレンジジュース
昼:１人用の鍋に白菜ｴﾉｷしめじ鳥ムネ肉1枚 太巻き5切れ
夜:牛肉ﾀﾀｷ5切れ 鳥ささ身２本分 ほうれん草とキャベツ炒め


よろしくお願い致します。

朝食　トースト（6枚切り）１枚、ジャムをスプーンに1杯くらい
　　　ヨーグルト（小鉢に半分くらい）、蜂蜜っを少し
　　　りんご1/4個
　　　コーヒー

昼食　きつねうどん

夕食　ご飯、秋刀魚の塩焼き、水菜とレタスのサラダ、
　　　トマトのカップグラタン、豆腐の味噌田楽

昨日のメニューです。
ちなみに栄養面ではどうでしょうか？

鶏胸肉(皮なし)５００グラム
かけそば２杯
白米(茶碗２杯分くらい)
カマボコ２個(１個１００グラム)
たい焼き２個
どれくらいでしょうか？

どんぶり一杯（肉無し、人参、大根、ごぼう、豆腐、こんにゃく）
と
キャベツ一玉のカロリー（参考までにしたいので）教えちょ！

なんてすばらしいスレだ！
１さん、乙
おでんのよく煮込んだ大根３切れ、たまご１個、はんぺん1/2、こんにゃく1/2
揚げボール１　ってどのくらい？すべてサイズは標準です。
からしは付けたけど、汁は飲まなかった。
よろしくお願いします。

すばらしいーーー！！
プチフルーチェ1パック・サラダﾄﾞﾝﾌﾞﾘｲｯﾊﾟｲを二杯・唐揚げ4個・カロリーメイト2本・
ﾓﾂ煮込み3杯
はどれくらいですか？

京風ぜんざい180ｇ（餅なし）でどれくらの�iですか？

結局１は答えてないじゃまいかｗｗ

>>1
こっちに来てくれればいいに〜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

栄養士さんだと、食品成分表に載ってないものも答えられたりするのかな？
即席麺（みそ）のスープだけのカロリーとか．．．．

フランスパン一本
キムチ250�c

何�iありますか？

>>10
鶏540kcal
かけそば350〜400kcal×２
白米168〜252kcal×2
かまぼこ100kcal×２
たい焼きワカンネ

>>11
どんぶり多くても300kcal以下
キャベツ1キロだとすると230kcal
あと聞き方注意

>>17
ある程度応用は利くよ

>>18
パン200gだと558kcal
キム100g46kcal

わかるものだけ　
かいつまんで答えましたが。
>>1さんもこんなに質問が来るとは思わなかったのでしょう。
質問に牛肉たたきのkcalがあっても牛肉なんて
部位や和牛、輸入牛の違いで100ｇあたりで200kcal以上
違ってきますから、その辺かいてくれるといいかと。
茶碗一杯小鉢一杯の表現では個人差があるので。
【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/
こっちにくれば自分のできる範囲で回答します。
>>1さん
こっちにきて回答を手伝っていただけませんか？

お願いします!
教えて下さい!!
カロリーが４００キロカロリーのラーメンのスープだけだったらどれぐらいですか？

>>24
誘導
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

油が溶け出すから
フライorノンフライ
また塩　醤油　ミソ　とんこつなど
でも違う。
100kcal弱で概算汁

ｻｰﾀｱﾝﾀﾞｷﾞｰのｶﾛﾘｰ教えてください！(>д<｡)

さんまのみそ漬けの缶詰の汁を抜いた分のカロリー教えてください。

>>26
100gﾃﾞ500kcal〜550kcal

>>27
汁も含めて
一緒に製造するから難しい

ミルクココア ２杯
卵豆腐１つ そのまま食べれるソーセージ１本 玄米４杯 もずく１個 ちりめんじゃこ少し バナナ１本 ゆで卵 納豆１個

よろしくお願いしますm(_ _)m

>>29
ココアは大体80kcal
卵豆腐50kcal以下
ソーセージ太さによるなあこれは。
小　中　大　極大
に分けたときにちゅうさい図なら
140kcalぐらい

玄米4杯これはわからん。たいたん？軽量カップで？？？？？？？？
モズク一個新たな単位ｗｗｗ100gで6kcal
バナナ80から100kcal
ゆで卵80から90kcal
納豆90kcalぐらい

まあ概算だから多少ずれるよ

>>30 ありがとうございます。
身長１７４の５８キロの男ですが、私の１日の摂取カロリーは適してますか？

ダイエットドリンクを飲むはずが・・・。
8枚切りの薄いバタートースト2枚。
どうかお願いします。

>>31
少しは自分で調べたら？
そんなのぐぐったらすぐわかるでしょ

>>31
自分のスペックは
19歳男
170cm48kgで
2,000から2,200kcal目安に
食べてる。

生活強度が高いなら
2500kcal
低いなら2000kcalぐらいでどう？

>>32八枚きりパン40gで120kcalぐらい
それが二枚
バターは量がわからね

からあげ5個
シチュー1杯
きんぴらごぼう ちょっと

何カロリーでしょうか…orz

>>35
840キロカロリーだよ。
夕ゴハンだとしたらちょうどいいカロリーですね。

王将で
酢豚とレバニラ炒め

何カロリーですか？HPに逝ってもカロリーのってないので計算できませんorz

お願いします。
いつもの朝食
五穀米茶碗１/３、味噌汁大きいお椀１杯（菜花、玉葱、若布、椎茸等野菜オンリー）、青菜の胡麻和え、ゆで卵、リンゴ１/３
満腹になるまで食べてしまってるのですが、何カロリーになってるんでしょう…。

すみません。別スレでの話題からなんですが、
カロリーメイトはダイエット食品ではない　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169291165/

カロリーメイトは1本(100kcal)辺り、
蛋白2.05g　　脂肪5.55g　　　　糖質10.25g
カロリーベースではアットウォーターの換算係数を単純に適応すると、
蛋白8.2kcal　脂肪49.95kcal　糖質41kcalで合計99.15kcal

理想的なバランスは、脂質25%までなのに、 脂質がほぼ50%です。
一応カロリーメイトはバランス栄養食とのことですが、どう見てもバランスが悪いような．．．．

スレタイからは少し外れた内容になりますが、
栄養士さんは、この脂質が半分を占めるカロリーメイトについてどう思いますか？

お好み焼き
小麦粉カップ半分
水
ｷｬﾍﾞﾂてんこ盛
葱5ｾﾝﾁぐらい
卵1個
本だし小さじ半分
ｳｲﾝﾅｰ1本
マヨとポン酢で半分ずつ食べてます
どんなもんでしょうか？

だいたいでいいんでカレーにライス半合くらい おながいします

いもがらってカロリーどの位ありますか？

>>37
ｽﾏｿ
俺はｇで目安つけて計算するから
情報が少ないorz

>>38
五穀７０kcal
味噌汁60から80kcal
胡麻和え50から60kcal
ゆで卵80から90kcal
りんご50から70kcal

>>39
自分は栄養士ではないが
栄養をかじってるものから言うと
脂質は多い上にタンパク質が少ない。
置き換え食としては向かない。
ダイエット中でもタンパク質は変わらず必要だが
カロリーメイトで必要量60g（個人差あり）を
摂ろうとすると3000kcal必要になろ。
>>40
キャベツ200g46kcal
玉ねぎ150g56kcal
卵80kcal
だし20kcal未満
ういんなー一本50kcal
あとわかんね。

>>41だいたいなら700kcal

・小さなフィッシュフライ
・小さなクリームコロッケ
・じゃがいもと「フ」(「おふ」)と白身魚の煮物　50グラム位
・白身魚の煮付け　小一個
・スパゲティサラダ　少量
・卵焼き
・ソーセージ　1個

寮の朝食がバイキングでした。いろんな食品をちょっとずつ食べましたが、揚げ物が多い＆野菜が無かったorz
おまけにカロリーがわからないのです…
よろしくお願いしますm(__)m

>1あんがとちゃん(＾ω＾)

ポテトサラダ１００グラムあたりのカロリー教えて下さい！さっき全部食べちゃって…

ラーメン二郎の小と麺少な目のカロリーをそれぞれ教えてください！

焼鳥で皮（塩）1本のカロリーはどのくらいでしょうか？

パン屋のパンと市販のパンのだいたいのカロリー教えください

>>49
何のパンかによってカロリーはかなり違ってくると思うよ！

ありがとうございました！
許容範囲内のカロリーで安心しました。

>>44
わかるのだけ
フィッシュフライ
50~80kcal
卵焼き90から100kcal

>>46
100gで160から200kcalぐらいかな

>>48
100gで500kcalだから
一本25gだとしたら
125kcal

こっちだと回答者が少ないんで
↓で質問してほしいです
【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

カロリーじゃないんだが教えて栄養士さま

簡単で完全な栄養食品として赤ちゃん用の粉ミルクを思い付いたんだけど

成長中の赤ちゃんと違って大人が目標代謝数(1500kcal位)飲んだとして不足すると思われる栄養を教えて下さいな

間違えました

正確には、成人一日の必要栄養を満たした時にカロリー高くなるのかどうか知りたいです

もし低いなら理想的な栄養食品なんですが

182ｾﾝﾁ69ｷﾛの♂です。
大体、標準体重（72ｷﾛくらい？）に近いのですが、
増え過ぎもせず、減り過ぎもせずで標準くらいを維持し続けるには
大体どのくらいのカロリーが目安なんですかね？
自分は20代前半でまだ学生です。
運動という運動は駅まで片道10分程度歩いたり、
風呂で軽いストレッチしたりする程度ですので、
生活強度はそこまで高くないと思われます。
今は一日平均2500くらいは摂ってしまってますが、大丈夫でしょうか？

>>54
栄養士じゃないけど
とりあえず
成人女性
生活強度やや低い
のひとが必要な量
エネルギー1800kcal
タンパク質55g
鉄12
Mg260
ｶﾘｳﾑ2000
銅1,6
Ｍｎ3,0
亜鉛9
ビタミンB1　1,6
B2　1,0
B6　1,2
B12　2,1
C100
AとDは単位が難しいんだ。


>>55
長身ｳﾗﾔﾏｼｽ
やや低い生活強度なら
18から29歳で
2300kcal必要とされている。
大丈夫かと聞かれると
2500kcal食べても太りにくいものなら太らないし
お菓子などが多いと太るとしかいえない(´･ω･`)

昔ながらのお菓子で銅銭糖てあるじゃないですか。あれ一本のカロリー分かります？調べてみたんですけど出てこなかったので。。。知っていればお願いします！

１７歳の男なんですが、一日に３ｋｍくらい泳いでます。
一ヶ月で３〜４ｋｇ痩せるには、一日に何kcalくらい採るべきですか？

>>58
1500カロリー

今日の夕飯教えてくださいませ栄養士様。

バナナ2本
菜の花入りうの花（スーパー惣菜）
国内産若鶏　皮なしもも角切り　50g　（魚焼きグリルで焼く）
ちくわとほうれん草のマヨ胡麻和え　
（ちくわ2本、ほうれん草中3本、すりゴマ大1.5マヨ大2　砂糖小2　醤油小3）

　
　

【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/
【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

>>60
栄養士じゃないが
バナナ日本で160から180kcal
卯の花100から150kcal
皮なし桃肉50g　　58kcal

ちくわのやつ・・・・書いてくれてるからわかるが
さすがに面倒だ。マヨ大２で150kcalくらい
左藤小２で24kcal　醤油小３＝大１で13kcal

【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/
【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

>>62
bane ◆Cgv/IcOLlc さんどうもありがとう。

スレタイみて暇人栄養士の〜って書いてあったので書き込みましたが、
まずは自力でなんですね。知らなかったのごめん。

でもマヨ大2で150kcalに衝撃をうけたのでカロリについて
みてみます。だいたい600kcalってとこか昨日の夕食。

>>64
いや　ここは俺が立てたんじゃないですよ
おれだってまだ栄養勉強中の身だし。
ここの趣旨はわからんが
僕の立てたスレでは　↑のやつね
ネット成分表のリンクでまず調べてってことなんですよ

鶏胸肉150g
牛乳400ml
豆乳300ml
生卵2個
白米(茶碗2はい)

>>66
↑をどーしろと

>>1の栄養士さん

1さんは栄養士の資格は学校で取りましたか？やっぱり学校いかないと取れませんかね？ｽﾚﾁごめんなさい。

サンドイッチ２枚
カレーライス

・鳥むね肉半分（よく売っているサイズを、皮をはいでから半分に切ったもの）
・スライスチーズ一枚
・ごはん（女性物のお茶碗半分）
・豆腐とタマネギの味噌汁
・レタス３枚を醤油で味付けしたもの
・にんにく２カケ

これでどのくらいになりますでしょうか。オイルは使っていません。宜しくお願い致します。

昼→ご飯150g、えのきと卵のお味噌汁、みかん
間食？→C1000ﾀｹﾀﾞ
夜→肉じゃが小皿1、フクラギ5切れ、ほうれん草のおひたし
お願いします(･ω･｀)

シャケフレークご飯お願いします

フランスパン1本は何カロリーですか？
お願いします

アセロラジュース
グレープフルーツ２玉
豆乳紅茶

>>1　計算してあげるよ〜って、
してないじゃんWW

韓国冷麺のカロリーはわかりますか？

そうめん110�c、キャベツ三枚、トマト一個（種とって茹でて皮剥いた）、玉ねぎ1/4、にら三本、油おおさじ一杯、醤油おおさじ一杯、みりんおおさじ一杯
トータルどんぐらい？

焼き鮭55�c

うわぁあああ釣られた〜

海ぶどうのカロリー
わかる人いませんか？

>>82
暫定値ですが4kcal/100g

>>83
ありがとうございます。
すっきりしました

自分で調べようとしないのは何故だろう

コーンフロスティ+牛乳
ポッキー2袋（これは一袋88kcal）
棒アイス一本(40ｋｃal)
カレーライスやや多め

かなりおおざっぱですがお願いします。

>>86
かなりおおざっぱだが1000〜1500kcal程度

から揚げ普通サイズ一個って何カロリーくらいですか？

イオンなんかの惣菜売場で売られている１００円のカニクリームコロッケのカロリー分かりますか？
ダイエット中だけど、めちゃめちゃ気になります

>>88
60〜80kcal程度

>>89
150〜250kcal程度。

鶏モモ肉唐揚げ200ｇでどのくらいですか

>>91
450kcalくらい

ありがとうございました…
(＾-＾)ノ~~オワタ

>>90
ありがとうございましたぁ
おなじくオワタ…

自分の計算が合っているか不安なのでお願いします。
低脂肪ヨーグルト500g
八枚切り食パン5枚
キュウリ1本
トマト1個
ピーマン2個
ナス2本
魚肉かにぼう110g
ラブレ(57kcal)1本
のど飴(10kcal)7個
卵2個
ポン・デ・リング1個
納豆1パック

だいたい1700kcalだと計算したのですが如何でしょうか？
それにしても休日家にいると食べてしまう…ステッパー踏みまくろう……。

お豆腐って1丁何カロリー位でしょうか

>>95
1600〜1700kcalくらい。油・調味料次第で1700越えるかも。

>>96
種類・重量がわからないとなんとも。

>>97
解答有難うございます。
油とか調味料は一切使っていないのでそれで大丈夫だと思います。

ご飯一合 と かけそば キボンヌ

ブロッコリー1個 えのき一袋サツマイモ100グラムを煮たやつ
ほうれん草グレープフルーツ半分

玄米ご飯240キロカロリー
納豆50キロカロリー
めかぶ一袋30キロカロリー
牛肉150グラム
大福２
豆乳114キロカロリー

くろみつ大さじ1杯

ｳｨﾝﾅｰ一本
ししゃも二本
一口ｼｭｰｸﾘｰﾑ一個


計算お願いします(･ω･`)

>>102
130〜180kcalくらい

大豆か緑豆?(節分でまくやつ)

ﾉﾝ油でじゃこと炒る

どっちの豆のがﾀﾝﾊﾟｸ質多く、脂質、炭水化物、糖質、ｶﾛﾘｰ低いですか？

>>104
カロリー　：大豆＞緑豆　
たんぱく質：大豆＞緑豆
脂質　　　：大豆＞緑豆
炭水化物　：緑豆＞大豆

緑豆もたんぱく質は多いが、アミノ酸の質が大豆に比べると劣ります。
緑豆は春雨の原料にもなるように炭水化物が多いです。その分脂質は大豆に
比べて圧倒的に少ないです。

105

丁寧にありがとうございますm(__)m
ﾀﾞｲｴｯﾄ中にはどちらのがいいんですかね(?_?)あまり大差ないですかねf^_^;

>>106
大量に取るのでないなら味の好みの方で良いかと思いますが一応参考までに。
栄養価の面以外にも大豆にはイソフラボン、緑豆も漢方で解熱や利尿作用が
あるとされてます。まぁ、気にするほどではないかもしれませんが、大量摂取
するならこの点にはご注意を。
ダイエットという点では脂質・カロリーの低い緑豆が良いかもしれませんね。

味付け海苔ってカロリーたかいですか？
今はまってしまってお菓子がわりに昨日から30〜40グラムくらいたべてるんですが(^ω^;)

>>108
カロリー的にはたいしたことありません。30〜40ｇで50〜70kcal程度、繊維質
も多いのでどれくらい吸収されるかは個人差がでます。ただし、塩分や上限量の
あるビタミンや微量栄養素も多く含みますのであまりおやつにはお勧めしません。

ゴボウのからあげ、200グラムどれくらいでしょうか。。？
あんまり、おいしくて一気に完食してしまいました。。。(＿＿;)

>>110
揚げ物は調理の仕方で結構カロリー変わります。
200〜250kcalくらいでしょうか。

ところで>>1はどこにいったんだろうか

寄せ豆腐300gはどれくらいですか？

>>109
ポテチがわりにばりばり食べてたました。量は控えた方がいいみたいですね。
ありがとうございました。

冷凍枝豆(皮付き)400ｸﾞﾗﾑのカロリーと糖質と脂質を教えていただきたいです…。
あまりの美味しさに一袋完食orz

>>111様、ありがとうございます！
500�`�i以上かと思ってました。。
これとヨーグルトが夕飯。明日からちゃんとバランス、バランス！

>>112
180〜200kcalくらい

>>114
300kcal強　炭水化物:20g強　脂質:15g強

>>116さん
ありがとうございます！
聞き忘れてしまったのですが、タンパク質はどれくらいでしょうか？
重ね重ねすみません(>_<)

よろしくお願いします。

おにぎり250kcal
厚焼き卵４切れ
ウインナー２本
コロッケの甘煮１個半
ハムカツの甘煮半分
キムチ餃子１個

>>117
25ｇ程度です。廃棄率がかなり大きいので剥き身で〜ｇじゃないとなかなか
正確な計算はできません。

>>118
情報不足です。

旅館で色々なものを食べてしまって計算が複雑で自分では不可能…
グラム･調味料がわからないのでおおざっぱですがよろしくお願いします。

揚げ出し豆腐山菜あんかけ小さく一丁分
メロン中を一舟
ワラビのわさび醤油和え（小鉢）
長芋･なめこ･きゅうりの和え物（小鉢）
なすの天ぷら１
タラノメの天ぷら１
エリンギの天ぷら半分
茶碗蒸し３分の１
川魚（イワナ？）の塩焼き半分
さしみこんにゃく６枚
味噌鍋（白菜･えのき･牛肉･大根）小鉢で２杯分

>>120
550〜650kcal程度かと思いますが、想像での計算はあまり意味がなく、参考
程度にお考え下さい。

量はだいたいで良いので、ぁたしが今日食べた�iを教えてくださぃ。

食パン２枚にｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑとﾊﾁﾐﾂ ﾖｰｸﾞﾙﾄ100�c いちご２個 みかん１個 小さめのｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ１個

赤飯大盛２杯 棒々鶏一人前 冷や奴80�c

ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ９枚 ﾄﾞｰﾅﾂ４個 小さいﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ７個

ご飯茶碗４杯 ﾎｲｺｰﾛｰ１人前 ﾜｶﾒのみそ汁１杯 ちりめんじゃこ 梅干し半分 のりの佃煮少し 納豆１ﾊﾟｯｸ

>>122
少なく見積もって4500kcalくらい。5000kcal越えてる可能性も

>>121
計算しにくいのにありがとうございました！
助かりました！

エビフライ、カラアゲ、ウィンナーのカロリーは
大体1つどれくらいですか？

そうですか…私の予想も5200�iくらぃでした。食べ過ぎですね…

計算していただき、本当にありがとうございます☆またよろしくお願いします♪⌒*｡

フルーツのびわ１個って何�`�iでしょうか？

ｻｰﾃｨｰﾜﾝのﾁｮｺﾚｰﾄバナナﾌﾞﾗｳﾆｰはいくつでしょうか？

>>128
491

ご飯･･･一膳
赤ｳｨﾝﾅｰ･･･４つ
野菜生活ｼﾞｭｰｽ･･･１本
いちご･･･７個
ふりかけ･･･少々

お願いします(>_<)

>>125
大きさ、部位などで幅がありますので参考程度に。
海老フライ:70〜130kcal　　　
唐揚げ:50〜80kcal
ウインナー:30〜50kcal

>>127
20kcal程度です

ドーナツ1個のcalを教えてください。

>>130
米の量次第ですが、350〜450kcalくらいです

工藤パンのわかるパンのカロリー教えてください

>>132
ドーナツ 300〜600
大きさ・生地・トッピングによる

砂糖 バター そして油の固まり

納豆半パック、ご飯一膳弱、から揚げ小３個、ポテト３本
今日の昼ご飯です。
よろしくお願いします。

>>136
350〜400kcal程度

ホッケの開き焼き(大)のカロリーと糖質を教えてください(>_<)

唐揚げ二個 ウインナー一本 ポテト一本 カレーご飯二口。
宜しくお願いします

>>138
300kcal前後、糖質は１ｇもないです

>>140さん
ありがとうございます！

豆腐一丁ってカロリーどのくらいですか？

>>142
木綿豆腐：140〜280kcal
絹豆腐　：110〜240kcal
です。
木綿豆腐の方が、たんぱく質やカルシウムなどが多いです。

お茶漬け(ご飯を茶わんに並み盛りと市販の鮭茶漬けの素)、めだまやき1枚、ベーコン2枚、チョコケーキ1つ(アンジェリックのケーキ)、おでん(はんぺん2枚、大根3切れ、糸こんにゃく3つ)　

お願いします！！(礼)

アーモンド、クルミ、カシューナッツ、トウモロコシなどを味付けしたいわゆる
ミックスナッツ約170グラム
ってカロリーどのぐらいなんでしょうか？

>>145
ミックス状態での配合率がわからないので正確には計算できませんが、
ナッツ類の平均カロリーを考慮するとおよそ1000kcl程度です。
トウモロコシの分量次第でかなり下がります。

クレープハウスユニのチョコバナナクレープ

ありがとうございました
ナッツは適量採るようにします
orz

ファミマの金芽米タルタルミルフィーユカツおにぎり

>>139
合計200kcal

まるごとバナナ（チョコスポンジ）はどれ位カロリーありますか？

山パンに電話すれば教えてくれるお（^ω^)

朝のメニューのカロリーを教えてください。
ご飯普通茶碗１杯、シラスに白胡麻と鰹節をかけたもの１小鉢
野菜スープ（キャベツ、人参、玉葱、さつまいも、南瓜、トマト、ベーコン）大きめお椀１杯
以上のメニューです。よろしくお願いします。

お願いします！
ところてん１ﾊﾟｯｸ、ﾊﾞﾅﾅ１本、ｺｺｱ１杯、ｻﾗﾀﾞ(ごまﾄﾞﾚ)→４６ｶﾛﾘｰと書いてありました。
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ→１８０ｶﾛﾘｰと書いてあります。
ﾄﾏﾄ大１個

１日に食べた物です。

ささみ一本、たまねぎ1/2、しめじとエノキを50gくらいずつに
醤油、酒大さじ１でホイル焼きしたら
カロリーはどのくらいでしょうか？

>>155
80〜120kcalくらいです。ささみと玉ねぎの大きさ次第。それからキノコ分20kcal
程度含まれますが、これがエネルギーになるかどうかは個人差があるとされて
います。

>>153
300kcal
>>154
550kcal、合計で

>>156
ありがとうございます。

154です
ありがとうございます。

クリームパンとカフェオレ(コーヒーカップ１杯、砂糖なし)のカロリー教えて下さい。

にぎりずし一貫ぶんのご飯のカロリーってどのくらいですか？
グレープフルーツ大一個もおねがいします

ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ1個だいたいのカロリーを教えて下さい。

すみません、生八ッ橋(あんこ無し)のｶﾛﾘｰって分かりますか？
ｸﾞｸﾞっても出てこなかったので…宜しくお願いしますm(__)m

枝豆片手一つかみ(二十個くらい)のカロリーはいくらでしょうか？

朝食のカロリーを教えてください
食パン5枚切り1枚（薄くマーガリンぬってます）
ゆで卵1個
キャベツの千切り20〜30グラム（サウザンアイランドドレッシング）
カフェモカ

よろしくお願いします

>>163
40kcal前後です

>>160
クリームパン1個：215kcal
カフェオレ（砂糖なし）は、コーヒーと牛乳(乳製品)の割合を教えて下さい。

>>164
枝豆20個：135kcal

>>165
400kcal
>>162
20から40
>>161
40から80
90kcal

160です
ありがとうございました

ここの人って検索すればすぐ分かるようなものばかり聞いてるけど、なんで？
素直に不思議。調べる労力が惜しいの？w
だから痩せないんだなーって思うわ。
携帯でさえ検索すりゃ出てくるのに。

焼鳥屋にあるﾅﾝｺﾂってｶﾛﾘｰどのくらいなんでしょうか??(?_?)

>162です

ありがとうございました

レーズンバターロール 1袋（５個入り）
クリームパン１個半
ポテチ100g （550kcal）
ご飯　半合
マーボー豆腐 １人前
野菜炒め
納豆 １個

食べ過ぎました・・。
どのくらいのカロリーでしょうか？？

>>173　栄養士じゃないけど、１５００は行きそう
薄皮のクリームパン好きなんだけどカロリー高いんだよな

栄養士じゃないけど２６００は行って無いか？(´Д｀;
レーズンバターロール食いすぎだろ。

>>171
鶏軟骨は54kcal/100gです。串1本分で100gもいかないでしょう。

>>173
2400〜2800kcal程度かと思われます。
パンの大きさや食材次第です。

>>168
ありがとうございました

5番街のバナナパイのカロリー教えてください。

朝 大根20センチ分(千切り)油揚げ３センチ分の味噌汁

昼 お茶碗一杯分のごはん(玄米100パーセント)に塩昆布とゴマを混ぜたおにぎり
ダイエットコーラ

間 バランスアップ(136kcal)

夜 絹豆腐200グラム 納豆１パック かぼちゃ16分の１個 ゆで卵１個 梅酒180ml

どのくらいか計算して下さい。
食生活のアドバイスも下さい。


アメリカンドックが食べたいです・・・

>>179
1000kcal前後。
で、何に対しての助言が必要なのでしょうか？
アメリカンドック食べても問題ないと思いますよ。

松蔵ポテトのスィートポテトわかりますか？？

相撲部の罰ゲームでラード１本分一気飲みしました！！
いくらになりますか？
このまえはマヨネーズ一本のみました

今晩和!
今日１日で食べた物です。
宜しければ総カロリーを
教えて下さいませ。

バナナ２本
スペイン風オムレツ
味噌汁
キャベツと人参のサラダマヨネーズ和え
鰯の醤油漬け焼き
納豆１パック
ピーマンと茄子の味噌炒め
人参と蒟蒻のきんぴら
白米２膳
プルーン１コ

宜しくお願いします!

上のおかずは大体150g〜200gの量になります。宜しくお願いします^^

カロリーと栄養表
http://www.bros-soft.com/eiyou/eiyou.cgi?mode=kensaku

>>178
マルチは止せよ。。いくら過疎板過疎スレだとしても。


>>181
２５７kcal


>>183


日本語をきちんとつけば教えてやる


↓参考

ttp://www.geocities.jp/mame7tomo/calorie_b.htm
グリコナビ
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
成分表
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/
携帯なら
ttp://www.bros-soft.com/eiyou/eiyou.cgi
マクドナルド
ttp://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu.php
吉野家D&C
ttp://www.yoshinoya-dc.com/brand/menu.html
松屋
ttp://www.matsuyafoods.co.jp/menu/lineup.html
すき家
ttp://www.zensho.com/menu/
神戸らんぷ亭
ttp://kobelamptei.co.jp/update/menu/
なか卯
ttp://www.nakau.co.jp/menu/cgi-bin/index.cgi
eatsmart カロリー・チェック
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
山崎パン
ttp://www.yamazakipan.co.jp/otoiawase/index.html
おやつなら
ttp://www.shokuiku.co.jp/tokusyuu/diet/dess_ck.html
外食なら
ttp://i.kcal.fc2web.com/index.html
料理系写真入
http://naka-country.web.infoseek.co.jp/tou/itiran/web01.htm
前スレ
【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep2【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/

>>183
多く見積もって１５００kcal

片栗粉ってスプーンおおさじ一杯でどんくらいですか？

カロリーじゃないから聞いちゃﾀﾞﾒかな？蛋白質ってとりすぎるとやばいのかな？
ここ最近大豆製品ばっか食ってて不安になってきました…
きな粉・卯の花・豆腐・豆乳ばかり摂取してます。。

>>188
かたくり粉、大さじ1杯(9g)で30kcal。

ミスドのアイスチョコとフレンチクーラー二つとポンデリング二つで何ｷﾛカロリーですか？

マックフルーリー何ｶﾛﾘｰ？

>>187

有り難うございます!
結構カロリーって行くものですね。
ちょっと間食しただけでオーバーしてしまうんですね。汗

自分の基礎代謝が1163kcalなので
もう少し減らしてみようと思います。

チキンカツ１個のカロリー教えて下さい(>_<)

食パン半分
目玉焼き
トマト２/８個
ポテトｻﾗﾀﾞ少し

ごはん（普通ｻｲｽﾞのお弁当箱分）
大人のふりかけ
きんぴらごぼう
鳥の竜田あげ３きれ
きゃべつ千切り少し

味噌汁（豆腐・白菜・ゴボウ・人参）一杯
和風温野菜（キャベツ・にんじん・卵・はんぺん）丼一杯


お願いします！

アサヒ スーパードライ 350�_�g
一缶何�i？

>>189
その程度なら大丈夫だと思いますが、一応たんぱく質の取りすぎは腎臓に負担
がかかったり、他にも問題はあります。動物性たんぱく質の方がいろいろ影響
は大きいです。大豆製品だとイソフラボンの過剰にも気をつけましょう。
女性なら特に。

>>191
1000kcal弱

>>194
チキンカツにもいろいろありますので。せめて大きさやら重量だけでも。

>>195
皿やら料理やらの大きさが不明なのでアバウトですが1000kal弱程度かと。

>>197さん

ありがとうございます！

朝食　コンビニのおにぎり5個　ミートスパゲティー　プリン

昼　　王将のヤキメシ2人前餃子2人前　まだ入るので天津飯　から揚げ2人前

夜　　焼肉　一杯食べた

寝る前　　ウォッカ5杯　ビール３缶　つまみ　　　　

くるみﾊﾟﾝ ﾂﾅとﾍﾞｰｺﾝのﾃﾞﾆｯｼｭ こしあんﾄﾞｰﾅﾂ ﾂｲｽﾄﾄﾞｰﾅﾂ

朝、パン屋さんで食べました！だいたいのカロリーわかりますかね…？

>>200
1000〜1500kcal程度かと

ツナクレープ
お願いします！！

ピザトースト
モスチキン
てりやきチキンバーガー(これも、モス)
大根サラダ
冷奴(真四角の豆腐の三分の一)

お願いします

>>203 素人だが1400kcalくらいかと

>>204
ありがとうございました!
ヤバイやっぱり食い過ぎたか('A`)
野菜を食え。野菜を。自分…orz
明日は
ビリー二時間やろ…

教えて下さい。

背脂たっぷりのとんこつ醤油ラーメン（チャーシュー２枚入り）×２
ご飯（普通盛り）×２

得意先とのお付き合いでラーメン屋２軒ハシゴしちゃいました。
おまけにスープまで全部飲み干しまして…orz

だいたい何キロカロリー摂取したのでしょうか？

>>192
　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, 　／,　　 ,＼　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ　　　＜両方とも400弱kcal
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′ 　
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞┻━┻'r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」 　　　

　　 　　　　　　 [ Gugurecus ] 　（ 没年不明 ）


>>199
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒(　･ω･)　　＜はいはいﾜﾛｽﾜﾛｽ
　`ヽ_っ⌒/⌒c
　　　　⌒ ⌒

>>202
200kcal

>>206
1600kcalから1900kcal

>>207
ありがとうございます。
やっぱ2000カロリー近くいってましたか…。
今日からまたウォーキング頑張ろ〜っと！

2000どころじゃないでそｗ

>>209
�`が抜けてたw

明太子ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
ヨーグルト100g
黒糖蒸しパン


朝ご飯です(>_<)教えてくださると有り難いです

なんという良スレ！！＆便利スレ！！
今日は朝から、
ハーゲンダッツの　ティラミス、チョコジャンボモナカ、クランキーのクッキー＆クリーム
あとコーヒーをガブガブ飲んでます！

今日の夜は、焼肉食べ放題へ挑みます！
１６０ｃｍ　６２キロ　生理1日目　えくぼの可愛いポッチャリちゃんです！
先生、計算宜しく

本当に良スレですね
あたしもお願いします

ﾊﾞﾅﾅ1本とからあげ�Aつと
のカロリーを教えて下さい!!

もりそば大盛りっていくらぐらいですか？

朝 オートミール

昼 小さめおにぎり二個もやし
夜 グラタン


って食べ過ぎですか？
グラタンがまずいかな？

ルノートルのシナモンロールのカロリーはどのくらいでしょうか？

ｷｬﾍﾞﾂ４分の１玉と茸と鶏ささみ２本を和風だしと塩大さじ一で煮たもの
蒸した卵１個に塩胡椒少々ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ１

これでどの位でしょうか？

>>211
700kcal弱程度でしょう。

>>212
アイスとチョコで820kcalくらいです。
栄養士は先生職ではありません。

>>213
150〜200kcalくらいです。唐揚げの部位・大きさによります。

>>214
もりそば普通盛りがだいたい300kcalくらいなので、召し上がられた大盛り量
に変換してください。

>>215
量が分かりません。一般的な量なら問題ないかと。バランスはなにですが。

>>217
200〜250kcalくらいかと。

栄養士って先生じゃないの？　
知らなかった。
栄養士さんどうもｱﾘｶﾞﾄｳ。
私の友達に管理栄養士の人がいるんだけど、私その人の事先生って呼んでるよ。
その子も特に否定しないから、先生なんだって思ってた。
あ！分かった、私が学校に勤めてるからそこにいる栄養士さんは先生って呼ばれてるから
きっと栄養士はみんな先生なんだって思ったんだ。
まー、用務員のおじさんですら中には先生って呼んでる子供もいるしね。
ちなみに私は先生でーす。

栄養師さんに質問ですが。 主婦が一日に使う消費カロリーってわかりますかね？？１日１回は外に買い物．あとは家事．幼児２人子育て。 です。

>>219
えーと・・・。
まぁ、私も管理持ちですが、国試なんてクソみたいなレベルです。

>>220
ある程度の理論値での消費カロリーは出せますが、年齢と身長・体重は必要
です。

今栄養士の勉強をしている者です。
管理栄養士になるのはものすごく難しいと聞いたのですが…
国家試験はなぜクソなんですか？
スレチすみません。

なんて素敵な方なんだ
早速カロリー計算お願いします
ピーナツバターを半分塗ったトースト一枚、市販の野菜ジュース、スライスチーズ、カレーライス、スタバの小豆フラペチーノ、ご飯一杯、納豆、きのこの味噌汁、豚肉とキャベツの炒めもの、揚げ餃子ひとつ

です。１日の摂取量オーバーしてるかなあ・・・ちなみに152cmで45kgのややぽちゃです

栄養士いいよねー。
カロリー制限してダイエットしてから興味出たんだけど、
資格取るのには学校出ないと駄目なのな(´・ω・｀)

>>222
クソって書いたのは「先生」ということに対しての皮肉です。
合格率、特に旧制度での2年制栄養士カリキュラム組みが特に低かったので、
難関試験と思われがちです。が、実際試験問題は簡単です。普通に勉強すれば
受かるレベルです。以前と制度が変わってますが、問題を見る限りでは難しく
ありません。勉強頑張って下さい。
働きながらの場合は勉強なかなか大変です。

朝、ご飯1ｾﾞﾝ、生卵、ハンバーグ小さめ(とろけるﾁｰｽﾞのせ)味噌(ﾜｶﾒ、切り干し大根)キャベツ1/6ぽん酢かけ、低脂肪乳1杯
昼食パン8枚ｷﾘ2枚(とろけるﾁｰｽﾞ、ピーナッツﾊﾞﾀｰ)ジャイアントｺｰﾝ

夜キャベツ1/6ぽん酢かけ絹とうふ
間食ｱﾒ4ｺ、ふんわり名人きなこ
カロリー計算お願いします!!

２４歳１５４センチ４８キロ。主婦 午前中は買い物掃除。 午後ごろごろ。夕方は掃除．夕飯作り．子供達の風呂入れ 。

グレープフルーツ一個(大)
ダイエットカルピス一本
抹茶ケーキ一個
セブンイレブンの豆大福一個
かりんとう一袋(150ｸﾞﾗﾑ)
ビスケットミックス(200ｸﾞﾗﾑ)
マンゴー(国産)一個
納豆(小パック)３個
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(無糖)300ｸﾞﾗﾑ
りんご一個
こんにゃく二枚
ぎょうざ二個
煮かぼちゃ100ｸﾞﾗﾑ
甘納豆50ｸﾞﾗﾑ
おしるこ一缶


総カロリー計算お願いします。

先生という事に対する皮肉とはどういう意味ですか？

>>228
4000から4500kcal
ビスケット　かりんとうが高い

>>226
朝550kcal〜600kcal


>>223
多く見積もって2900kcal

>>227
あくまで理論値ですが1800〜2100kcal程度の消費量だと思われます

>>225さん
丁寧にありがとうございます。
管理栄養士は実務経験が必要ですからね…
頑張ります(｀･ω･´)

22歳 女 163／61

運動部だったため体脂肪は標準か標準ﾏｲﾅｽ。57ｷﾛにしたいのですが、一日に何ｷﾛカロリーにしたらいいですかねぇ？

今はたまにﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやる程度の運動量です。
70から炭水化物抜きでここまで落としたんですが3ヶ月以上停滞期です(涙)

あと、米１合のカロリーも知りたいです！

ヨロシクお願いします！

>>233
自分が学生の頃は１合＝140gと習ったのですが、ネットで検索してみると
150gやら160gなんてのもあるみたいです。それぞれ以下の通りです。
140g:498kcal、150g:534kcal、160g:569kcal

今現在どれくらいの摂取カロリーかにもよりますが、ビリー以外の身体活動
レベルが低いなら1500〜1600kcalくらいで、仕事やら家事やらで身体を動かす
なら1800〜2000kcalくらいでも減量できると思います。炭水化物抜きよりは
ある程度炭水化物を取った方が身体には優しいです。

朝昼兼用御飯の計算をお願いします。

御飯大盛1杯
納豆
ｼﾒｼﾞとﾀﾏﾈｷﾞの味噌汁
ﾋﾟｰﾏﾝ2個とﾀﾏﾈｷﾞ1/2を
胡麻油小匙1杯で炒め、桃屋の刻みﾆﾝﾆｸで和えたもの。

ひよこ饅頭2個

お願いしまーす

一日食べた分のカロリーお願いします。

牛乳コップ一杯
ごはんお茶碗一杯
毛ガニ一匹まるまる
カンロ飴一粒

一日分のカロリー計算お願いします。


朝…五目チャーハン茶碗一杯、カフェラテ一杯

昼…束の素麺二束

夕…同じく束の素麺二束、通常サイズのウインナー(茹で)6本

>>234 ありがとうございます！

なんか炭水化物抜きでカロリーは全く気にしてなかったんですが、体のためにもカロリー計算で行こうと思います！

多分間食がかなりカロリーを上げてしまっている気がします。これからはカロリーに気を付けてがんばりますo(^-^)o

>>228って4000もあるの！？
どう見ても3000も無いように見えるんだけど..

一日分お願いします。

朝
おにぎり一個


昼
エビフィレオ一個
ポテト（Mサイズ）一つ
コーラ（Lサイズ）一つ
チョコドーナツ一つ

カップラーメンのスープだけだと
カロリーはどれくらいでしょう？
味によって幅はあると思いますが！

>>235
700〜800kcalくらいかと

>>236
600kcal弱かと

>>237
1500kcal前後かと

>>239
自分は3000〜3500kcal前後かなと判断しますが、加工品やら食材の大きさやら
が正確に分からないと計算の精度は低いです。

>>240
1400〜1500kcal程度かと

芋入り黒糖ムシパン
鳥の照り焼き
オクラと山芋のｻﾗﾀﾞ
ｺﾝﾆｬｸそうめん
高野豆腐

お願いします！

>>243
ありがとうございます。
とても助かりました。

>>240です！ありがとうございました。
今日は食べ過ぎたと思ってたんで…夕飯抜く事にします。

>>242
ありがとうございます！
これからもダイエット頑張ります！

銀だこ8個入り。マヨネーズとソースかけた
豆腐。塩焼ききす一匹

お願いします！

一日分お願いします！

白飯　お茶碗一杯
鶏そぼろ　大さじ1ぐらい
大根浅漬け　二枚

ビール350ml　一缶
惣菜の唐揚げ　三個
冷奴(ニラとじゃこの醤油漬け かけて)　半丁

>>248
1100kcalくらいかな

八枚切り食パントースト(マーガリンのみ)
目玉焼き
りんご6分の1

カレーライス(並

だいたいこんなもんだったかな
お願いします！

一日分

ごはん　丼一杯
玉子焼き　（卵一つ）
味噌汁　一杯

コンビニパン三つ　（計1100kcal)

プロテイン　125kcal

ごはん　丼一杯
焼肉　（一人前）
味噌汁　一杯
サラダ　一杯
牛乳　200ml


予想では2800kcalですがよろしくお願いします。

目玉焼きには胡椒が少しと醤油も使いました

一日のカロリーお願いしますっ

豆腐半丁を鰹だしで味付けしたもの
アイス爽バニラ味
カレー、ご飯はいちぜん
鉄火巻きのマグロ寿司6個
プルジュレピーチ味
爽健美茶
レモン味のグミ(名前を忘れてしまいましたが、確か157kcalでした)

１日分です

ウインナーパン

コンビニの赤飯おにぎり

オニオンサラダ２皿分
ほうれん草味噌汁
すき焼きもどき(肉なし)のシラネギ２きれ・半熟卵・白菜２きれ
高野豆腐２きれ(1×1のサイコロ状)


お願いしますm(_ _)m

ちょっとスレチですが干しいもについてききたいです！
干しいもは発酵食品ですか？あと栄養面は？？やっぱり糖質高いですよね？？

>>255
＞ 干しいもは発酵食品ですか？あと栄養面は？？やっぱり糖質高いですよね？？

干し芋のどこが発酵してると思ったのか知りたい……。
あと栄養豊富だけどカロリーも結構高いから食べ過ぎには注意。

>>250
800〜1000kcalくらいかと

>>251
だいたい予想通りかと。〜一人前・一杯ではなんともかんとも。

>>253
1300〜1500kcalくらいかと。カレー・ご飯は一膳というのはカレーの分の
米の量でしょうか？別でご飯も食べてるなら200kcalくらいプラス補正して
下さい

>>254
700〜900kcalくらいかと。高野豆腐の大きさが？でした。あとはパン次第です。

>>256
知り合いが言ってたので『そうなの？』って思ったので質問させてもらいました★
ありがとうございました！

>>257
ありがとうございました。

オムライス、キムチ少々、カントリーマァム５枚、オニオンサラダ(マヨ＆醤油で味付け)うまい棒３本
お願いしますm(__)m

トースト二枚(蜂蜜とチーズ)

ササミ一本　茶漬け　もやし炒め　mow(アイス)

じゃがりこ


ざるそば　串豚揚げ　ヨーグルト

>>257
ありがとうございます^^

カレーをかけたご飯がいちぜん分ということです、ややこしくてすみませんでした…！

>>257
ありがとうございます！

おながいします

ｷｯﾄｶｯﾄ 2袋
野菜ｼﾞｭｰｽ 2杯
ﾁｷﾝﾗｲｽ 2〜2.5杯分

ﾁｷﾝﾗｲｽはﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ・ｿｰｾｰｼﾞ・長葱入りです

>>264です
すみません饅頭1つ追加してください；

>>248です。
ありがとうございます！

アルコールはダイエットの敵だと思うけど(特にビールなんかは)やめられない〜〜〜！！

>>257
ありがとうございます！

>>264
きっとカットとジュースは自分でわかるだろ。
栄養士さんの手をわずらわせないようにしろよ。

チキンライス1200kcalくらい

>>261
いやだから、わかるものまで質問すんなって。

ササミ50kcal
そば350kcal
トーすとのみ360kcalから400kcal

１日分です。

６枚切りトースト３枚（薄く全面にマーガリン）
ダイドーのカンコーヒー１本
ご飯一合分チャーハン（油少なめ　茸、ニンジン、ピーマン、玉葱、チンゲン菜、卵１個）
冷奴150g
味噌汁１杯（ワカメのみ）

昨日の食事です。

無脂肪ヨーグルト80グラム
オリゴ糖小さじ1杯
バナナ半分
トマト一個

8枚切り食パン一枚
ロースハム一枚
目玉焼（油なし）
玉ねぎ20グラム
レタス二枚
スライスチーズ一枚
塩・胡椒少々

発芽玄米ごはん100グラム
納豆１パック
餃子３個
根昆布粉末小さじ１杯
きゅうり１本
わかめ50グラム（戻したやつ）
もやし半袋
青じそドレ（15kcal）

よろしくお願いします

ガムの表示カロリーは味だけ？
飲み込んだら表示されてるより多くカロリーとることになるの？

お願いします

朝
食パン一枚
千切りキャベツ小皿一皿分
昼
おにぎり一つ
ピザ大一枚
チョコクリームパン一個
みそ汁一杯

おやつにバウムクーヘン３６０ｇを一人で全部食べてしました・・。
どのくらいのカロリーでしょうか？？

塩茹でした皮なし鶏胸肉250g

もやし2袋＋マヨネーズ大さじ1

カロリどんくらいでしょうか、おながいします

一日分お願いします！


朝、カレーライス一人前
昼、プルジュレ(0kcal)・サラダ(23kcal)、カフェラテ(81kcal)、チキン？(163kcal)
夜、レモンジュースLサイズ

以上です

>>260
1100〜1300kcalくらいかと。オムライスの量次第です。

>>261
いろいろと量が分かりませんが、1600〜2000kcalくらいかと

>>264
キットカット、饅頭にもいろいろありますが、1600〜1900kcalくらいかと

>>269
1300〜1400kcalくらいかと

>>270
800kcal前後かと

>>271
味というか含有成分です。日本チューインガム協会によると、ガムは飲み込んで
も消化吸収されないとあります。

>>272
ピザ以外で700kcal弱です。ピザ大というのはパン屋のピザでしょうか？
ピザ屋のＬサイズはさすがに無いと思いますが、400〜2000kcalくらい
召し上がられた分で補正して下さい。

>>273
ピンからきりまでいろいろですが、300〜400kcal/100gくらいは覚悟しといた
方が良いでしょう。なので、360ｇで1080〜1440kcalとなります。

>>274
400kcal弱です。

>>275
カレー次第ですが、950〜1200kcalくらいかと

今食べた晩御飯
肉野菜炒め(ささみ１本・玉葱1/2個・チンゲンサイ1/3株・
キャベツ1枚)
エコナ大さじ1で炒め、味付けは酒大さじ1・塩胡椒醤油少々です。
お願いします！

ごめんなさい汚い話ですが…食べてもそのたびに下痢すると摂取したものはほとんど残らずカロリーも半減したりしますか？

>>276
ありがとうございました！

ぼうしぱん

おにぎり小(しそこんぶ入り)
トマト２個
卵焼き(卵１個＋のり２枚)

野菜サラダ３皿分
きすをシソと梅で巻いた天ぷら４個

キャンディ１個


お願いします

>>277
200kcal強くらいです

>>278
口に入れた物がすぐにウンコになるとは考えにくいですが、胃から大腸まで
の距離が短いならひょっとしたら有り得るかもしれません。どれくらい消化
されてるか知りたいなら、食べてすぐ下痢した時にウンコを観察されてみては
いかがでしょうか。

餃子6コ、バンバンジー半人前、
キャベツサラダ、ごはん一杯

これってどのくらいでしょう？
ちょいと食いすぎたかな･･･。

カレーの具をキャベツのみにしました。どれくらいのカロリーになりますか？

お願いしまーす！
朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g ｶﾌｪｵﾚ1杯 宮崎ﾏﾝｺﾞｰ1個
昼 ｼﾘｱﾙ(150ｶﾛﾘｰ)
夜 ﾂﾅとﾚﾀｽとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞお椀1杯分 ｼｳﾏｲ5個 ﾁﾝｹﾞﾝｻｲとﾎｳﾚﾝｿｳ少し 豚肉のﾆﾝｼﾞﾝ&ｱｽﾊﾟﾗ巻き5個 焼きｲｶ2つ たくあん5切れ

お願いします
朝 ヨーグルト、ゴールドキウイ、牛乳
昼 チャーハン(0.5合)野菜ジュース
夜 スープ春雨のチゲ 豆腐1一丁

間食チョコレートケーキ

お願いします
朝 ご飯一杯 インスタント味噌汁一杯 納豆
昼 コンビニのノリ弁
夜 ご飯2杯 ジャガイモ味噌汁2杯 あじ海苔 納豆 きゅうり一本

からあげ１０個は何カロリーですか？

800は、いきそう

ラーメン二郎って一杯でどれくらい行くのか気になる…

お願いします
朝　ご飯2杯　味噌汁一杯　ふかし芋（大きめ）1つ　野菜炒め　めかぶ
昼　ご飯2杯　切干大根の煮物　ふかし芋（大きめ）1つ　ごま豆腐1個
夜　ご飯2杯　ロールキャベツ　なます　ふかし芋（小さめ）2個

>>284
>>285
だから市販のヨーグルトまで書くなって。わからん分だけ質問しろよ。
他人に頼りすぎてるからデ（ｒｙ。

>>286
900から1000kcal
昼弁除く


>>290
> お願いします
> 朝　ご飯2杯　　　360kcal　味噌汁一杯　50kcal　ふかし芋（大きめ）1つ　　250kcal
　野菜炒め　知るか内容書け　めかぶ　量しだいだが低い

> 昼　ご飯2杯　切干大根の煮物　量しだい　ふかし芋（大きめ）1つ　250kcal　
ごま豆腐1個　　100kcal

> 夜　ご飯2杯　ロールキャベツ　量しだい　なます量しだい　ふかし芋（小さめ）2個　300kcal

>>283
その他の情報書けよ。

>>282
300から400kcal　餃子のみ。



ていうかここで質問する奴ら
栄養士さんを　食べ物入力したら　kcal教えてくれる
便利マシンと勘違いしてないか？
民間レベルだと　kcal推測の要素は成分表と重量だぜ。
ベテランだと概量で判断できるが。
ぐぐればわかるものをわざわざ教えてくれるんだから
重量くらい自分らで測れよ。
大体の量も書かないやつらとか多すぎ。
「りんごとみかんとバナナを買いました。総額は？」

↑おまえら答えられるのかよ。
栄養士さん困らすな。

あと少しは努力しろ。

↓便利サイト

ttp://www.geocities.jp/mame7tomo/calorie_b.htm
グリコナビ
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
成分表
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/
携帯なら
ttp://www.bros-soft.com/eiyou/eiyou.cgi
マクドナルド
ttp://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu.php
吉野家D&C
ttp://www.yoshinoya-dc.com/brand/menu.html
松屋
ttp://www.matsuyafoods.co.jp/menu/lineup.html
すき家
ttp://www.zensho.com/menu/
神戸らんぷ亭
ttp://kobelamptei.co.jp/update/menu/
なか卯
ttp://www.nakau.co.jp/menu/cgi-bin/index.cgi
eatsmart カロリー・チェック
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
山崎パン
ttp://www.yamazakipan.co.jp/otoiawase/index.html
おやつなら
ttp://www.shokuiku.co.jp/tokusyuu/diet/dess_ck.html
外食なら
ttp://i.kcal.fc2web.com/index.html
料理系写真入
http://naka-country.web.infoseek.co.jp/tou/itiran/web01.htm

茶碗１杯の白米と玄米、どれくらいカロリー違うんですか？

お願いします

たまごいりお粥一人前
チキンバーふたつ(約290kcal)
シュークリームみっつ(通常サイズ)
プルジュレ(約0kcal)

２９５ １４００キロカロリー位

市販の安い冷やし中華
ってなんかろりー
ですか？書いてなくて…

>>294
成分表でのカロリーはほとんど一緒です。玄米の方が繊維質が多いので、
人によっては消化吸収率の加減で白米より低くなる可能性があるかもし
れません。

>>297
コンビニで買えるような物でしょうか？
小さいやつなら400kcal前後、普通サイズなら600kcal前後の物が多いのでは
ないでしょうか

>>295
お粥1人前がお椀1杯の人もいればドンブリ1杯の人もいるのでは
シュークリームは、生クリームかカスタードか、サイズによっても極端に違ってくるのでは

おしえてください
砂ぎも
100�cのカロリー
お願いします

おから260�cのｶﾛﾘｰ教えてください

揚げたサツマイモを100グラム、はカロリーどれくらいでしょうか？
教えていただけましたら、幸いでございます。

>>300
94kcal/100gです

>>302
切り方で吸油率が変わりますが、まぁ食べ方を考えれば３％〜４％くらい
が妥当だと思いますので、160〜170kcalくらいでしょうか

８枚切り食パン４枚　各マーガリン付き
バウムクーヘン １００ｇ
ご飯 ０.８合
鳥の唐揚げ ２５０ｇ
野菜スープ ２００ml
冷奴 １５０ｇ

よろしくお願い致します。

>>304
1900〜2400kcalくらいです。情報量が少ないので幅もたせています。

>0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49
>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,110,111,112,113,114,115,116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,257,258,259,260,261,262,263,264,265,266,267,268,269,270,271,272,273,274,275,276,277,278,279,280,281,282,283,284,285,286,287,288,289,290,291,292,293,294,295,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
>450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460,461,462,463,464,465,466,467,468,469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499

>>301
マルチ乙

一日分お願いします！

朝…さけるチーズ1本

昼…ポテトサラダ1人前、小さめのオニギリ1個(具はふりかけ＋梅干し(半分))、あたりめ(46kcal)

夜(予定)…袋入りシュークリーム1個、なめこ汁(45kcal)、プルジュレ(0kcal)

>>296
レス遅くなりましたが、ありがとうございました！

1日分です。宜しくお願いしますm(__)m
朝；パン一枚、
夜；天丼(ご飯160ｇ、チクワ天、イカ天、カボチャ天、エビ天一本づつ)トマトサラダ一人前です。

朝：サラダ（鶏ささみ２枚・レタス１枚半・トマト中１個・きゅうり半分）、食パン一枚
昼：カップヌードルシーフード、食パン
夜：ざる蕎麦（１人前）、豆腐半丁（チリメン乗せ）、野菜生活コップ１杯

お願いします！

すいません。食パン一枚と言うのは６枚切りの一枚です。あと、昼も１枚です。

朝→グラタンの上にマヨネーズまるまる一本使いきり
昼→超特大ラーメンおかわり３杯
間食→ポテト・ソフトクリーム・マヨネーズごはん・ラーメン・ワイン・ごはん３合・からあげ１２個
夜→チキンライス４杯

☆☆☆お願いします☆☆☆

>>308
700〜800kcalくらいかと。すごい食べ合わせですね

>>310
600〜700kcalくらいかと

>>311
1200〜1300kcalくらいかと。それくらい書いて頂けると計算しやすいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　>313>>313>>313>>313>>313>>313>>313>>313

　　　　　　　　　　　　　　 .| 　 |　　|　ﾚ　　|　 　 |　　| ｜ 　 |　　J 　 |｜　|　|
　　 　∩＿＿＿∩　　　　| 　 |　　| 　 　 J　 　 |　　| ｜　　し　　 　 |｜　|　|
　　　 | ノ＼　　 ,＿ ヽ　　.| 　 ﾚ　｜　　　　　　｜　 ﾚ｜　　　　　　　|｜ Ｊ　|
　　　/　　●゛　　● | 　 .J 　　 　 し 　 　 　 　 | 　 　 |　　　　　　　｜|　　 J
　　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　　　　　　　　.｜　 　 し 　 　 　 　 J｜
　　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　　　　　　　　　.Ｊ　　　 　 　 　 　 　 　 ﾚ
　/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ
　(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
　 ＼　 "　 ／　　｜　|
　　　＼ ／￣￣￣ ／

白米１４０グラムのカロリーと
白米２２０カロリーは．白米何グラムぐらいですか(^-^)
お願いします。

310です。
そんなに少ないんですね…
有り難うございました！

松翁軒カステラ1000円の奴、を半分を朝昼兼用で
牛乳300CCと、食べました
計算してください

がんもどき１個
ポテトサラダ
お願いします(>_<)

カレーライス一人前ってどのくらいですか？

DONQ（ドンク）のミニチーズケーキ（楕円形の）１個のカロリー教えてください。

>>316
0.062gかな。

>>320
これまでのレスで答えた。レス番は知らん。

>>319
ポテトサラダはだいたい1200kcalかな。

はるさめ大皿一杯ってカロリーいくつですか？

ﾚﾀｽとﾑﾈ肉(皮無50g味付け無しに茹でた奴)
卵粥(150g)


宜しくお願いします！

朝　卵かけご飯（半合） 冷奴150g　味噌汁１杯　白菜キムチ少量
昼　カンコーヒー（180ml）
夜　ご飯（一合）　ナスの揚げ物２個　トマト１個　きゅうり１本　千切りキャベツ少量
　　納豆１個　薄皮クリームパン５個　８枚切り食パン２枚

>>325
薄皮クリームパン５個　700kcalくらい


カンコーヒー（180ml）　50kcalくらい

マコロンのカロリー教えて下さい。

朝
ドーナツ・・・1個
ご飯・・・茶碗一膳
麻婆豆腐・・・1人前よりちょっと少ない位
ふりかけ・・・少々

昼
ご飯・・・茶碗一膳
がんもどき・・・１個半
ふりかけ・・・少々
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・・・１個(72kcal)

宜しくお願いします。

・サーロインステーキ７０ｇ(味付けは塩コショウのみ)
・永谷園の麻婆春雨１パック
・白米茶碗１杯

お願いしますm(__)m

冷しゃぶ
(レタス４分の１玉、トマト１個、きゅうり半分、豚肉150g)

お願いします

串カツいろいろ(８本)
サラダ小
ごはん一杯
味噌汁
漬物

お願いしやす

串カツいろいろ(８本) 1050Kcal
サラダ小 　　　　　　　75Kcal
ごはん一杯 　　　　　　280Kcal
味噌汁 　　　　　　　　125Kcal
漬物 　　　　　　　　　　20Kcal


野郎のダイエッター一日分。

ソフトチョコレートパフェ(生クリームのかわりにソフトクリームがのっかてる)
チゲ鍋(肉多め)

お願いします。

メニューを書いてお願いしますといわれてカロリーを的確に言い当てられる人は
超能力者です。マジで。

最低限、重量が必要。米は茶碗一杯250-300で覚えるといい。パスタは100ｇ
350Kcal、そばやうどんは100ｇ150Kcal

拳の半分くらいのサイズの牛肉ハンバーグ(トマトソース)のカロリーを教えてください

>>335
一般的な牛豚逢引なら340-400Kcal程度。
ブランド和牛100％なら500Kcal超えてる。

>>336
ブランド和牛かは分かりませんが、牛肉100%と書いてありました。
ありがとうございます。

>>327
1200kcalくらいだったかなあ

サイコロステーキ100グラムのカロリー教えてください

マックのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰとﾏﾝｺﾞｰﾊﾟｯｼｮﾝｼｪｲｸ

痩せるには
『摂取ｶﾛﾘｰ〈消費ｶﾛﾘｰ』にするのは当然だけど、
じゃあこの２つ結構ｶﾛﾘｰありそうなのに、朝からｿﾚ食っちゃったから、今日はもう何も食べない

ってやったら、ｲｲ痩せ方じゃないにしろ、痩せるの？

それとも、どちらかと言えば体に悪いものだから、
『摂取ｶﾛﾘｰ〈消費ｶﾛﾘｰ』になってても太るの？

ハンバーグ（ミンチ８０グラム、玉ねぎ半分、卵半分、醤油大さじ１、酒大さじ２）

お願いします！

ドライおから ５０ｇ
片栗粉 ６０ｇ
砂糖 ６０ｇ
純ココア １５ｇ
スキムミルク １５ｇ
玉子 １個
マーガリン ４０ｇ
BP 小１
でクッキーつくりました！お願いします。

>>339
250から350kcal


>>340
その式はあくまで机上の空論
やってみないとわからない

>>341
>>342
よし！
よく重さをはかった。

後は


ttp://www.geocities.jp/mame7tomo/calorie_b.htm
グリコナビ
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
成分表
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/

↑のサイトでカロリーを調べれば
君たちも立派な回答者だ。
栄養士さんに一つ一つ調べさせんでもすむようになったな

ナスの味噌炒め100gの大体のカロリーを教えて下さい。

八枚切り食パン二枚、納豆1パック、生卵1つ、白米１合
お願い致します。

黒糖カステラ２５センチ
を９通りに切り一個
食べました。一個あたり
大体ナンキロカロリー
でしょうか(p_-)？
原材料は玉子 砂糖 小麦粉
水あめ はちみつ 黒糖 香料
とかいてます。
どうしてもきになるっ!!
大体でいいのでお願いします。
携帯から失礼します。

ビール350を６缶
豆腐200ｇ
カロリーどれくらいですか？

トマト中2個
じゃがいも1.5個
レタス1／3玉
ゆで卵1／2個
食パン1枚(8枚切)
グレープフルーツ1個(ルビー)
ドトールミラノサンドＡ
スライスチーズ1枚
ハム1枚
マヨネーズ２食分ぐらい(ハーフカロリー)
ドレッシング40cal
アイスコーヒー(1／2calガムシロップ1個)

1日で食べたものです。
カロリー、栄養はどうでしょうか？

すべて天ぷらなんですが、
えび２本
ししとう２つ
ししゃも１つ
ナス半分くらいの１つ
かぼちゃ薄切り１つ
みょうが１つ

これ合計でどのくらいでしょうか？
おおそよで構いません^^;

>>345
全部で1050kcal

>>347
木綿豆腐を食べたのだったら984kcal
きぬだったら952kcal(両方ともビール込みで)

パン３枚分のカロリーは縄跳び100回をナンセットすればいいですか？

>>346
普通の長崎カステラだと一切れ160kcal
黒糖だと上白糖よりは若干カロリー控えめなので150kcalくらいでしょうか

>>344
200kcalくらい

>>352
1時間は飛び続ける

市販のわらびもちのきな粉を半分残すとどの位でしょうか。

>>355
120kcalくらい

お願いします！

ﾄﾏﾄ小〜中 2個
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大(茹で) 3個
ﾒﾛﾝ中 1/4個
ところてん 1人前


正確な重さがわからなくて済みません。
ｶﾛﾘｰ計算ｻｲﾄの重量目安を食べた分掛けたり割ったりしたら、明らかに数字がおかしくなってしまったので…

ﾄﾏﾄとﾌﾞﾛｯｺﾘｰは塩で、
ところてんは醤油とぽん酢で食べました。

お願いします。ご飯一合のカロリーを教えてください。

>>357
150ｋcalくらい

>>358
570kcal

お願いします。
麩まんじゅう１個のカロリー教えてください。

>>360
300から400

>>359
ありがとうございました！

黒毛和牛のたぶん肩ロースだと思うんですが、これをすき焼きに入ってるのと
焼き肉にしてあるのを食べたのですが、100グラム当たりどれくらいのカロリー
になりますか？
それと、肉は生の状態と焼いた後だと重量変わると思うのですが
生のカロリーがのってる本しか持ってないので計算するときどのくらい重さが変化していると
考えたらいいでしょうか？
意味わからなかったらすみません。茹でたり焼いた肉の計算方法教えてください。
長々すみません。

コンビニスイーツのミニストップで売ってるメロンパフェとなめらか抹茶プリンのカロリーを教えて下さい。
大体で良いのでお願いします。

夕食です

ごはん100ｇ
豚しょうが焼2枚
野菜スープ（トマト1/2、キャベツ2枚、ピーマン1/2、玉葱1/2）
ブロッコリー2房
千切りキャベツ

お願いします。

グラム数量って貰えると助かります。。

スイカ１玉のカロリーはどのくらいですか？

>>367
100gあたり37kcal

>>364
250と179
>>363
名まで計算するが無難。
焼くと軽くなり
単位重量あたりのkcalは高くなる

>>364です
>>369
ありがとうございます
メロンパフェ意外とカロリー低いんですね。

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁで

茹で卵
ﾄﾏﾄ
ﾊﾑ
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾏｰｶﾞﾘﾝ
ﾏｽﾀｰﾄﾞ

が中身のものお願いします
ﾊﾟﾝは一枚を半分に切って挟みました

身長が伸びるのに必要な栄養教えて

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのティラミス
110ml　原材料
ｸﾘｰﾑ、脱脂濃縮乳、砂糖、ｺｰﾋｰｼﾛｯﾌﾟ、ﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾁｰｽﾞ
卵黄、ｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷ、ｺｰﾋｰ、ﾏﾙｻﾗﾜｲﾝ、ｺｺｱ、食塩
大体でいいのでお願いします

↑すみません。解決しました

>>369
>>363です。調理済みのを食べてしまったので。
生だと411kca1のようですが、411÷0,8くらいで計算すればいいでしょうか？
レンジ加熱したときなどそんなに油、水分が減ってない感じがするので。
でも、500kcalほどはあるでしょうか？おそろしい。
家は肉料理が多いので今度調理による重量変化の実験しておいた方がいいですね。

>>375
+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　　　＜ｼﾞｯｹﾝｶﾞﾝﾊﾞﾘﾅｰ
　（0ﾟ∪ ∪ + 　　　　　　　
　と＿_）__）　+


鶏肉なら、ゆでたものや焼いたものの
kcalも成分表にのってる。
でも焼き加減ゆで加減によってもかわるからなあ。
俺はいつもやや高めに見積もる

ありがとうございます。
高めに見積もるとすごいカロリーになります・・
常にはじめに計算して自分で料理するべきですね。
自分で作る時は全て計って計算してるのでたまに他人の作った物食べてカロリーわからないと
凄く不安になります。
和牛のカロリー検索してたらこのスレが出てきて質問しました。

ごはん
納豆
プチカマ５こ
８枚切り食パン１枚
トマト１こ
よもぎ饅頭１こ
ナタデココヨーグルト
もずく２個

お願いします！

>>378
お前は性別　名前　年齢を聞いただけで
体重を推測できるのか

どんどん焼き という名前の駄菓子があり、
ネットでカロリーを調べたのですが分かりませんでした。

形状はいわゆる『あられ』ですがもち米ではなく小麦粉でできています。
また揚げたあられより、油分が多い気がしています。

材料は
小麦粉、植物油、でん粉、ソース、砂糖、青のり、ピーナツ、香辛料
食塩、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、膨張剤（原材料の一部に大豆を含む）

とあります。
容量は13gです。

ダイエットの息抜きに時々食べ、今は100kcalで見積ってますが
それじゃ見積りが甘い気がしてきました。

よろしくお願いします

>>380ですが書き忘れました
油分についてですが、このお菓子は最終的にサラダ油でフライにしています。
そのための油分です。

その上にソースで味付けしたような感じです。

>>375,377
「調理のためのベーシックデータ」（女子栄養大学出版部）という本に、調理時の
脱脂肪によるエネルギーカット率が載っていて（載ってない部位などもありますが）
けっこう参考になるので、書店などで見かけたらチェックしてみると良いかも
しれません。
まあ376さんの言うように焼き加減ゆで加減などさまざまな要因によって
変わってはくるでしょうが…
いちおうこんな資料もあるよ、ってことで。

>>381
俺なら80で見積もる
形状から」ポテチよりは吸油率が低そうだ

お願いします

鶏ささみ１本
ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ１
かぼちゃｺﾛｯｹ１つ
なす天(１本を縦半分に切ったもの)

>>383
ありがとうございました！

>>382　早速本屋で探してきます！
情報ありがとうございました。

おからのすのもの100ｇあたりのカロリーを教えてください

すみません

茹でたトウモロコシって何カロリーくらいですかね？

教えてください

>>388
一本200gと見積もって198kcal

>>387
50kcal


てかここで質問する人
料理名だけでkcal当てられると思ってる人大杉

>>388ですが

>>389さん、ありがとうございました！

セブンのスヌーピーの小どんぶりにゴハン２杯
味噌ねぎ鰹節を混ぜた、ゴハンの友をたっぷり乗せて
味ノリで完食。
ハーゲンダッツのマンゴー一個　これは不味くてガッカリした。
バイエルンのソーセージ２本
麦茶。

ねぎ味噌鰹節が、しょっぱいのか、非常に喉が渇きます。
味噌をそのママ食べるって不健康なのかな？

フレンチトースト食った

卵二個 Mサイズ
牛乳コップ一杯分ぐらい
サラダ油 おおさじ１
厚切りパン一枚
はちみつ おおさじ１
バター 15ｇ

お願いします

ビアードパパのシュークリーム

お願いします。

ぐぐってもわからなかったのですorz

>>394
ン？「ビアードパパ　Kcal」で検索したら一発でヒットしたよ…？
ちなみに携帯からでも閲覧可能なページです↓
ttp://i.kcal.fc2web.com/iroiro1.html

>>393
>>343

私の使用してる砂糖が
１ｇ当たり４キロカロリーで、脂質エネルギーが９キロカロリーと
表示されてるのですが、

カロリー計算をする時、どちらを採用すればいいのでしょうか？

スレ違かもしれませんけど、ココナッツミルクの缶詰を飲んだのですが、カロリーが100�c当り171�`�i、脂質が17�cと書いてありました。けれどケータイで調べると200�c当り28�`�iなんです。缶詰に書いてある事のほうが正しいのでしょうか

お願いします｡

一日の食事

お茶碗軽くのご飯にお湯かける
キュウリのカラシ漬け

チョコ１こ

水戸の梅という和菓子1個当たりのカロリーを教えてください。

>>397
日本語でおｋ

>>398
その商品は前者なのでは。
缶詰の表示はその商品をしらべたもの。
ケータイは一般のもの

ttp://www.mitsui-sugar.co.jp/enjoy/dictionary/index.html
これの一番下に書いてるやつのことやねんけど

あと、違う製品ですが、カロリー０と書いてあって、糖質１、78とか
書いてるものは、カロリーは０として計算すればいいんでしょうか？



日本語でって、スレ違いって事が言いたいんかな？

栄養士の先生はどこいったん？

>>402
おーい、本気で言ってる？？
マジで日本語読めないの？？？
そのサイトの文章の「これに対し 」って接続詞わかる？
炭水化物である砂糖と比較すると、脂質の方が高カロリーですよ、ってこと。
なんか釣りにマジレスカコワルイな感じだけど、本気で言ってそうだから説明してみた。

>>404
しょんなこと聞いてないお
どっちをカロリー計算に入れればいいにょ？って聞いてるんだお

バナナ大1本
低脂肪牛乳300cc
ロースハム厚さ1cm輪切り1枚
キャベツ小8分の1
玉ねぎ小4分の1
茹で玉子M半分
茹でマカロニ10本
ケチャップ大さじ2
塩少々
粗びき胡椒少々
白飯子供茶碗1杯
ウィダーインプロテイン1個
パイナップル厚さ5mm輪切り1枚
さくらんぼ3個
バニラバー1本
ダースチョコホワイト1個



ロースハムはブロックの物、パイナップルは生の物です。
よろしくお願いします。

>>402
>>404
お願いだから、もう一度そのサイトを読み返してみてくれ。頭痛い。
それでもわからなきゃ、とにかく1ｇ当たり4kcalだから。

ついでに追記。
100ｇあたり（もしくは1商品あたり）5kcal未満の場合「 カロリー０」と表示できる、
というだけで、まったくカロリーがない訳ではない。
でも、よっぽど大量摂取しなければ、誤差の範囲内で良いのでは。
あと、その「糖質」というのは、吸収されにくい還元麦芽糖水飴やらエリスリトール等の糖アルコールのことかと。
いわゆる砂糖のような「糖類(消化吸収されてエネルギー源になるもの)」とは別物。

>>407
１ｇ当たり4kcalを計算にいれればいいにょにぇ
ありあとーヽ（´ー｀)ノ

…え？本気で言ってたの？
すごいね…

コテってこんなのしかいないの？

うわ…
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/yume/1182080577/l50

ネタかもと思いつつ、一応真面目に答えたのに。。
煽り扱いはないんじゃないか。orz...
しかし、どう考えたら砂糖に脂質があると思うんだろう。謎。

>>406
合計578kcal

>>413まじですか？
ハムだけで400kalあるかな、ちょっと食べ過ぎたかなと思ったんですけど。。。

ありがとうございました

>>413まじですか？
ハムだけで400kalあるかな、ちょっと食べ過ぎたかなと思ったんですけど。。。

ありがとうございました

市販のわらび餅１パック全部は何カロリーですか？

cookdoのホイコーロー1パック（3人分）、ご飯茶碗1杯半、味噌汁、ブロッコリー（マヨネーズ）

　　　↑
だいたいでいいので何カロリーぐらい？

>>417さん
横レスすみませんが
ブロッコリーはどのくらいの分量なのか、普通のマヨネーズなのかハーフマヨネーズなのか、大さじ1位なのか大さじ5位なのか、などを書かないとだいたいのkalも調べにくいと思いますよ

親切で調べて計算してくれてるんですから、頼む方もそれなりにきちんと書いた方がいいと思います

>>415
まかろに
ばにらば

ういだー

先生どこいったの？　暇じゃなくなったのかな

素麺(ゆで)2わ　お願いします

>>421
500から600くらい

あの、質問なんですが、
一日にタンパク質を１４３グラム必要とした場合、
食品に純粋に含まれる量のみを計算するのでしょうか？

例えば鳥のササミなら75グラム中タンパク質は16､7グラムです。

ですからタンパク質を143グラム摂取しようとするとササミを約645グラム食べる事になります。
この計算であっているのでしょうか？

何か多いような気がして…。
解りにくくてすみません。
よろしかったらご指導ください。

あってるよ

玄米一合はどのくらい？

外国かどっかで猿の脳味噌食べるらしいけど、何キロカロリーなんだろ

>>424
ありがとうございます。どうしたらいいのか解りました。助かりました。

ﾉﾝﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ…
スライスしたじゃがいもを塩まぶしてレンジで加熱してパリパリにさせたもので
油は一切使ってません
材料はじゃがいもと塩のみです。
カロリー分かりましたらお願いしますm(__)m

>>428じゃがいもの大きさによってかなり違うけど、約120kal

かぼちゃの煮付けってカロリー高いですか???

>>429
ありがとうございます！
大きさはじゃがいも一個分くらいで…
調理前の重さは200ｇくらいです。
低めなので安心しました。
今度から手作りポテチでいきます！

朝：ご飯少なめに1杯、納豆、野菜炒め（ピーマン、もやし、キャベツ、ソーセージ２本で100kcal）、チーズ60kcal、牛乳入りコーヒー
昼：パン２（8枚切）で244kcal、クリームチーズ68kcal、サラダ（きゅうり１、ツナ、レタス）
夜：サラダ（きゅうり１、コーン60kcal、レタス、絹豆腐150ｇ）
間：キットカット50kcal、ヨーグルト100ｇ

食事内容スレにも書いたんですが、カロリー計算お願いします

>422
そんなにあるんですか？orz
ゆでと乾燥したものってカロリーは一緒でしょうか？

朝：ハンバーグ×1
昼：なし
夜:ご飯0.5合　味噌汁×1　ハンバーグ×3　豆腐0.5丁　牛乳200ml　プロテイン30ｇ
　
おながいします。

>>432
マルチ氏ね

>>430
大体　Xkcal＝Xｇ
うるさくいうと　エネルギーな

>>433
んなはずない。

>>434
一丁でも重量はまちまち。
ハンバーグも一個の統一規格なし。
牛乳は外装みろや。
一合はこのスレでｶﾞｲｼｭﾂ。



みんな重量かいてくれると答えやすい

質問です。

野菜って生でも、加熱しても、ミキサーにかけても同重量なら同じ熱量なのかな？

人間って植物の細胞壁のセルロースを分解できないから野菜の熱量を効率的に摂取できないんでしょ？

調理法によってはその細胞壁が破壊されるのもあるんじゃないかとふと思いました。

牛や馬は草だけ食べてあんなに大きくなるんだし、もしそうなら調理法を見直そうと思います。

朝。きんぴら(挽き肉入)、ナスの揚げ浸し、トマトジュース1杯、枝豆、ご飯

昼。きんぴら、ご飯、トマトジュース2杯

夜…手羽元のスパイス焼き、ご飯、味噌(ニラ+モヤシ)、きんぴら、野菜ジュース

ダイエットを始めて、1週間。食事制限無しで運動を中心としたダイエットをしています。でも、なかなか体重が落ちないよ〜。

餃子８コって何カロリーくらいですか？

>>436
調理前の重量が同じなら
大体同じ。
細胞壁は簡単には壊れない


>>438
400くらい

>435
なんででしょうか？お湯でゆでるだけなので
カロリーなんて変わらないような気がしますが…
説明お願いします
ゆでただけでカロリーが倍位になるなんて

ご飯は1ｇが1.7kcalで計算してもよろしいか?

>>440
そりゃ元重量が一緒なら一緒だよ

あなた　そうは書いてないでしょう？
たとえば
１００ｇ　３５０ｇのそうめんをゆでたら２００ｇになりました。
じゃあ　１００ｇあたりの重さは？



>>441
１００ｇ　168kcalだからいいんじゃない？

アーモンドチョコ60gのカロリーを教えて下さい。

>>443
400kcal弱

卵かけご飯茶わん１杯はどれくらいですか？

みたらし団子1本のカロリー教えて下さい

朝ロールパン2個　　　　昼きまぐれケーキ・味好み2袋・白くま1本・プリン1個　　　　　　　　　　　お願いします。

ドライいちじくのカロリーを教えてください。
小さくてコロコロした、固めのやつです

ざっと、ロールパン２５０、
ケーキは、、４００くらい？
味好み　４００くらい？
白くま　１５０
プリン　１２０

かな、おやつは一日２単位　１６０キロカロリーくらいに。

http://society6.2ch.net/test/read.cgi/police/1183652133/
目撃者や証拠品が十分にあった簡単な窃盗事件をさっさとやらずに
強化月間だった薬物を優先した結果
窃盗事件の証拠品を隠匿されてしまい、警察いわく、情報のあった場所にはもう無いから
自供がないとガサもうてないって・・・
もうお前の事件はちっちゃいか捜査はしないってこと？
証拠品を抑えられなかった警察の捜査ミスを隠蔽

きまぐれｹｰｷ・・・あ、釣か。

>>448
ｿﾌﾄﾀｲﾌﾟとﾊｰﾄﾞですこし変るけど
ﾊｰﾄﾞﾀｲﾌﾟだと１００�c318�i
食物繊維は12.3�cｶﾘｳﾑは1020ですた。

>>452
ありがとうございました！

納豆50グラム+ﾀﾚってどれくらいですか？

スタバのシュガードーナツ一個と、スタバラテのトールホットを一杯

>>449　　　　　　　　　 ありがとうございます!

スパゲティ60ｇは何kcal？
ごはん一杯(150ｇ)とどっちがカロリー高いかな

チュッパチャプス一個あたりだとだいたい何カロリーかわかりますか?

>>458
バニラ、ストロベリークリーム、キャラメル、プリンは47kcal
チョコバナナmチョコストロベリーは48kcal
ラムネ、コーラ、グレープ、グリーンアップル、マンダリンオレンジ、ストロベリーは52kcal
クレモサのストロベリークリームは26kcal、 キャラメルは28kcal
メロディポップスは２種類とも54kcalです。

>>459
わかりやすい!わざわざありがとうございます!

>>445
量によっては400kcal超え

>>446
大きさによっては200kcal超え

>>454
110kcal
具体的重量ｲｲ！(　・`ω・´)

>>457
>>186

未だに量指定しない奴はアホな子だからほっといた方がいいよ

白くま一頭のカロリー教えてください。

いや、白くまって何って聞きたいだけなんだけど。

(´・(ェ)・｀)つ[ttp://www.seikafoods.jp/shirokuma.htm ]

ドライフルーツの生姜のカロリーをお願いします。
スライスして砂糖漬けにした感じの物で、ドトールで40グラムで売っていました。

フルーツｸﾞﾗﾉｰﾗ30グラムと牛乳100グラムは何カロリーですか？
ｸﾞﾗﾉｰﾗ50グラムは250カロリーと表示されてました
わかる方お願いします！

>>465
ドライフルーツは乾燥させて砂糖漬けにしたようなものなら100gあたり
300〜400kcalくらい。
なので、40gで120〜160kcalくらいかと。


>>466
フルーツグラノーラ　30g　150kcal
牛乳　100g　67kcal

グラノーラは計算すればすぐ分かるじゃん。
牛乳のような一般食品は携帯でも↓のサイトで調べられるよ。
ttp://www.bros-soft.com/eiyou/eiyou.cgi

>>467
ありがとうございました。
想像していたより低かったです。

お願いします！


ヨーグルト 60グラム
ハンバーグ弁当
さんま 一切れ
炒め玉葱 中皿一皿


よろしくお願いします

466です
ありがとうございました！
きちんと自分で計算できるように頑張ります
あと、調べられるとこ教えてくれて本当にありがとうございます!!!

ポテトチップスを買って食べるとｶﾛﾘｰ高いから、
自分で揚げた方が健康面にとってもいいんだよね？
中と小の間くらいの大きさのジャガを3つ、スライスして、
油で揚げて食べた。
美味しかった。
これはカルビーを食べるよりはましなんだよね？

>>470
どういたしまして。
調べてもどーしても分からないものがあればまたココor↓のスレで尋ねるといいよ。
【まずは】食品のｶﾛﾘｰ質問スレep3【自力で】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179267051/

>>471
油で揚げた場合にはカロリー的には市販のものとあんまり変わらないかもしれない。
レンジやトースターを使えば油を使わずにホテトチップスが作れるので、次回からは
↓を参考に自作してみてはどうでしょう？
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112093781

>>469
いやです＞＜

ホエー(乳清)って何kcalなんですか？
自分でカッテージチーズ作ろうと思ってるんですが
ホエーも健康にいいらしいから
飲んでみようと思ったのですが。
　【カッテージチーズ材料】
・牛乳　.............................250cc
・酢　...............................25cc

純粋に上の材料からカッテージチーズ分を引けばいいんでしょうか？

醤油ラーメンの汁のカロリーを教えてください
丼は食堂用の平均的な大きさです

>>474
清乳（ホエー）は“組成が一定しないので標準分析表には出ていない”らしいので
カロリーはよく分かりません。（↓は水切りヨーグルトの話ですが、参考まで）
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1411070109

その分量の材料から出来るカッテージチーズはおおよそ60g、ということらしいので
普通牛乳　250g　168kcal
酢（穀物酢）　25g　6kcal
カッテージチーズ　60g　63kcal
単純計算だと168＋6−63＝111、ってことになるけど。
ただ途中で洗い流されてしまう分もあるから実際にどのくらいのホエーが残るか
にもよるような気がする。

>>472のスレで蹴られてしまった質問ですがお願いします。

札幌ドームのケンタッキーで売っているソフローズンは何�`カロリーですか？

ソフローズンの写真です。
ttp://www.consadole.net/account/tetsu96/images/20060728-06.jpg

6枚切り食パン1枚
8枚切り食パン1.5枚
山崎製菓のミルクシュー1個
井村屋アズキバー1本

を、昼食として今食べました

カロリー摂りすぎ？

>>479
カロリー云々の前に糖質摂り過ぎかと。

>>479
揚げ足取るとカロリーをとるなんて不可能

>>478
おおきいな。
市販品から推測
200kcalから250kcal

>>476
遅ればせながらありがとうございました！
安定しないんですね…参考になります。
もし美味しくなくて？飲みきれなかった時は
シワに効くらしいので化粧水にしようかと思います〜

手作りのフレンチトースト1/4枚のカロリーを教えて下さい。

>>481
どうもありがとうございました。

魚のハタハタって一匹のカロリーどれくらいですか？

トウモロコシゆでたの一本何キロカロリーですか？
100g、92kcalらしいですが、芯抜きで一本何グラムかわかりません。
だいたいの目安教えてください。

>>486
だいたいトウモロコシ１本が270g位。
その内の可食部が180g位です。
なので１本あたり165kcal前後と考えて下さい。

>>487さん
ありがとうございます。
助かりました。

サンクスのチーズ大福1個のカロリーを教えてください。

>>485
70kcal

>>489
なにそれ

>>483
へたすると500kcal

飲み物なんだけど
ロッテリアのオレンジジュースＬ？(一番でかいやツ)のカロリー分かる人教えて(>_<)

果物のマンゴー、一玉ってどのくらいのカロリーですか？
沖縄から１０�`も届いて困り中です

なんだよおい。裏山しすぎるじゃないか。
マンゴー大好きなのに、どこからも届かないぜ。
家に送ってケロ

豚肉　200g
たまねぎ　1個
トマト　2個
小麦粉　小さじ１
塩コショウ　一振りずつ
みそ　大さじ１
ウスターソース　大さじ２
みりん　大さじ２
塩　小さじ1/2
バター　大さじ１


これらで作るレシピがあるんですが、これの合計おながいします。

>>491
ロッテリア　オレンジジュースＬサイズ　181kcal。

>>492
マンゴーは100gあたり64kcal。
一玉の重さはそれぞれの大きさによって異なりますので実際にご自分で量って
みることをお勧めしますが、目安としては小さめのもので一玉約250g前後、
大きめのもので約450g前後、となります。
ちなみに廃棄(果皮、及び種子)率は35%〜40％ぐらい。
なので、だいたい一玉100kcal〜190kcalくらいと予想。
まあ、ご自分で実際に量ってみればわかることですね。

>>494
豚肉の部位とか、たまねぎ、トマトの大きさ（重さだと確実）は分かります？

>>496
すいません、こま切れとしか・・・。＞＜；
炒めるとかなり水分が出ます

お願いします。
朝 ご飯茶碗一杯、納豆 ツナ ブロッコリーのオムレツ（油なし）
昼 トマトパスタ（少なめ）蒸し野菜、（ピーマン人参　ほうれん草）
夜 大豆と豆腐のトマトソース煮

>>494,497
じゃあとりあえずトマト・たまねぎはそれぞれ中くらい（可食部１個150gと仮定）
して、それ全部で1150〜1200kcalくらい。
ちなみに作るときに重さ量れば自分で計算できるよ。↓
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

>>498
だから重さ教えて
それぞれの材料の。

>>499
ありがとう！！

ブルーベリー100グラムあたりのカロリー教えてください＞＜

ここにカロリー尋ねに来てる人、
高校のときに家庭科で使った食品成分表の本で
自分で調べた方が早いんじゃないの？

かにみそ100ｇは何kcalですか？

>>502
ブルーベリー、生ならば100gあたり49kcal。
乾燥したものならもっとずっと高い。


>>504
“かにみそ”そのもののカロリーはよく分かりませんが、とりあえず↓の
宝幸「かにみそ脚肉入り（紅ずわいがに使用）」という缶詰の商品が
100gあたり143kcalなので、そんなものかと。
http://www.n-iifood.jp/item_detail.asp?item_idx=1001347
ちなみに茹で蟹のカロリーは100gあたり約80kcalくらい。


>>503
自分もそう思う。
今回は何となく気まぐれで回答してみたけど、こんな後になってカロリーが
分かったとして、役に立つんだろうか？


あと、単品のカロリー聞く人は↓のスレ参照したほうが良い気がする。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179267051/

>>505
504です。ありがとうございます。

すみません揚げたい焼きのカロリーを教えて下さい

>>505　503です。ありがとうございました!

>>508
鯛焼き+吸収された油のエネルギー

とうもろこし一本のカロリーっていくつですか？

こんばんは。158cm56.5kgです。よろしければお願い致します。

朝：6枚切食パン…2枚
　　マーガリン…大さじ1くらい
　　しらすぼし…1つかみ
　　納豆…1パック
　　とけるチーズ…2つかみくらい
　　醤油…少々（納豆に混ぜた）

昼：白米…だいたい100g
　　すじこ…大さじ1くらい
　　キャベツと豚挽肉を味噌で炒めた物…大さじ1くらい
　　バナナ…1本

夜：市販のもずく酢…1カップ（36kcal）←書いてあった
　　トマト…1玉（大）
　　ブロッコリーゆでたの…1株も無い位
　　ノンオイル中華ごまドレッシング…大さじ1くらい

深夜：サッポロビール…1リットル（400kcal）←書いてあった
　　　↑コレがだめなのはわかっている…ママさんバレーの後つい飲んでしまった

私の場合、お酒は以前と比べ控えめにするよう心がけています
（毎日だったのを2〜3日に1回に）みなさんはどうなんでしょう？

こんな感じの食生活を始めて3週間、やっとこおよそ1Kg減。
今まで30％を切る事の無かった体脂肪は、辛うじて20％代に突入しました。

連投スレ汚しスミマセン。
このスレ覗いて興味がわいて、
今朝、昨日朝とほぼ同じメニューにして
今度はきっかり計ってみました。

●食パン2枚（112g）310kcal
●エコナマヨネーズ（18g）118kcal
●しらすぼし（15g）31kcal
●とけるチーズ（42g）182kcal
●納豆1パック（45g）91kcal
●醤油（2g）2kcalぐらい？？

合計　734kcal

上記のカロリーはパッケージ記載のものや、
ネットで調べたものから計算しました。
大体は合ってるのかな？？

しかし食べ過ぎだーーーーーーー！
こんなにカロリーあったの。
明日からはパン食べるなら1枚にしないと。

わらび餅１ﾊﾟｯｸ(200g)はいくらぐらいでしょうか？ちなみに抹茶味です。

すみません,単品でした

>>515
ろむれ

若鶏むね肉300g
きぬ豆腐半丁(ｸﾞﾗﾑ不明)
キャベツ一玉(ｸﾞﾗﾑ不明)
豆腐以外は湯通しです。
よろしくお願いしますm(__)m

http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

ここで計算すれば分かるようなことばかりなのに、何か大変そうで可哀想だ。
がんがれ。

何で携帯やPCでちょっと調べれば、すぐにわかる食品のカロリーを聞こうとするの？
簡単な食品位は自分で調べる癖つけなよ。

とうもろこし1本180kcal
わらび餅200g160kcal
鶏胸肉300g570kcal
絹豆腐半丁90kcal
キャベツ半玉100kcal

教えて栄養士ｻｰﾝ
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟってそんなにｶﾛﾘｰ高くないよね?(・ω・)

やっぱ食事制限すると一回一回の食事がうまいね

ヨーグルト500グラムを水切りすると、何kcalになりますか？

>>522
水きり前と一緒


>>520
１０００ｇで
1000calこえるんだが

明太子２本とご飯２合とバター20gの総カロリーを教えて下さいm(_ _)m

…明太子バターご飯ですorz

そうめんって、ダイエット食としてふさわしいか教えてくらはい

教えて栄養士さん！！
毎日１２００キロカロリーぐらい運動しちゃうんだけど
基礎代謝量にくわえてどれぐらい食べたほうがいいですかねぇ

今のところ栄養所要量分のカロリー（高タンパク食+サプリメントがメイン）に制限してるんですが
毎日体重が１５０ｇも減っていくのはいくらなんでも危ない気がして
どうなんでしょう・・・

>>526
俺なんて一瞬で１ｋｇへることもままあるよ。
長い目では変化無いが

豚ロース120g
ご飯ﾄﾞﾝぶり３杯
何ｷﾛｶﾛﾘｰですか？

>>527
たぶんそれ水分だから・・・
脂肪１キロ落とそうと思ったら
フルマラソンを３回ぐらい走るぐらいの運動量がいるよ

>>529
いやだからそういうことが言いたいんだって。
あなたの変化ももう少し長い眼で見ろよ

コンスタントに体脂肪率は落ちてるよ
毎日1200キロカロリー分も消費カロリー多ければ
１５０ｇぐらい落ちてく計算になる
まあ実際そうなんだけど

おからマコロン100gあたり何�`カロリーですか？

梅酒の梅の実ってどれくらいのカロリーになるのでしょうか？
アルコール度数や糖分の吸い具合によって違うでしょうがだいたいでいいので教えてください

卵一個と米茶碗大盛一杯のカロリーってどれくら？

>>530
上の方ではないんですが、私が一喜一憂してたのは水だったんですね…
体の体積も減ったんですが、逆に言うと水でも太るって事ですよね

もし良かったら計算してください。


お好み焼き：全粒粉の小麦粉　子供用の茶碗８分目くらい
　　　　　　　卵　　　　Ｌ１個
　　　　　　　えび　　　３０尾くらい
　　　　　　　きゃべつ　　　１/５くらい
　　　　　　　焼くのにつかった油　　　たっぷり
　　　　　　　ソース　　　大さじ２〜３
　　　　　　　マヨ　　　大さじ１．５

よろしくお願いします

>>533
一個70kcal
>>534
これまでのレス嫁

>>536
海老無しで400kcal弱

>>537さん


ありがとうございました！！

朝 骨太牛乳250�_ ゆで卵二個 サキイカ五口 スイカ1/4個 ﾜｶﾒ卵餃子入りお粥茶碗一杯
お願いします

　　　　　　　　　　　　　＿＿＿,,,,,.....　-一ｧ
　　　　　　　　　/￣;;;´;;､;;;ヾ;;;, -──--､,!
.　　　　　　　　/'´|;;;;,､;;;;;;;;;;／　　　　　　,!
. 　 　 　　　　/:.:.:.ﾚ´:.ヾ;;;;;;i 　 断　 だ　,!
　　　　　　　/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾ;i　　る　 が ,!
.　　　　　　/:.;.イ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..ヽ　　 　 　 ,!
. 　 　 　　/ﾚ'　;|:.:.:.:.:.:.:,:ィ:.:.:.:〉　＿＿,.,!
　　　　　/-､ヽ,:|:.:.:,／　/:.:.:/／.:,:ｨ:.:.:.,!
　 　 　 /'ヽ､ヾi ﾞ´.: 　 /__;:;:-'"´ ,;|:.:.:.,!
.　　　 /ゝ-`';:/　.:〈ﾆ=-=ﾆ二￣ヽレ',!
　　　/::::;;;;;／　　'　,, ﾆ｀ｰ-,､__＼〉ｨ,!
. 　 /;:::::／　::.　　　　::.,,＼_ゞ;'＞ 〈;,!
　 /i!:::::iヾ-'、::..　　　　　　 '';~　,;:'/,!
. /;;;i!fi´l_､,.`　　　　　　　 .:　,;:'　　,!
/;;;;;i' ('ー､ヽ　　　　　　..: ,;:''　　　,!
ヽ､jゝ、`ヾ:､ﾞ､　　　,..:'.:'"　　　 .: ,!
　　 ｀`ヽ.､_ ¨`　　,:'　　　　　 (_r:,!
　　　　　　 ｀`ヽ.､..　　　　ノr;ｿ~,!
　　　　　　 　 　 　 ｀`ヾ､　/ ７,!
　　　　　　　　 　 　 　 　 ｀`ヽ,!

>>539
ザックリ計算で800kcal

>>520
高くないですよ。
満腹感得られるし、たくさん食べればいいと思います。

ジャガ芋、豚肉たっぷりの豚汁おわんに�C杯
お願いします

キャベツ6分の1、人参半分、きゅうり一本
マヨネーズ大さじ2杯ソース大さじ3杯
お願いします

栄養士さん！
全然、暇じゃないじゃんか忙しいなら閉店しなさい
ｶﾞﾗｶﾞﾗ〜ﾊﾟｧ〜

市販の水炊きスープにキャベツ、モヤシ、大根、豆腐、鳥のササミを入れた野菜スープを作りました
これを普通のカレー皿1杯で何カロリー程度でしょうか？
お願いします

>>544
>>546
200くらい

>>547
ありがとうございます！

>>545
いやあなたのレスじゃ量が把握しにくいんですよ。
豚肉でも部位によって二倍のエネルギーがある。

と釣られてみる

↑
言い訳すんな！
厨

栄養士さん夏ですから気にしないでくださいね
いつも助かってます
ありがとうございます

明太子フランスパンのカロリー
フランスパンの重量は１５０ｇ
お願いします。

アジにスライスチーズ一枚乗せて焼いたものは、一匹何�iぐらいでしょうか？　お願いしますm(__)m

>>553
420kcal

>>555
何アジ？

ヒレステーキ260グラム
味付けは醤油、ガーリック、バター(大さじ１)

朝はウィダーイン、昼は焼肉屋でスタミナ丼。
どちらもカロリー記載があったのですが、
自炊は自分で計算できないです……
今日の夜ご飯分をよろしくお願いします。


鳥モモ肉200g（皮半分外し）
ズッキーニ1本
茄子1本
を炒めてピクルス液と醤油で味付け。
きゅうり1／2本

白菜を４枚、豆腐三分の一丁、人参２切れ、長ネギ５分の一本、えのき15グラム、鶏胸肉100グラムを水炊きにして、ポン酢とゴマだれで食べました。
おねがいします。

>>558
上から
400kcal
しらん
30kcal
10kcal
>>559
豆腐90kcal
えのき5kcal

ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
(食パン6枚切り1枚、ﾏｰｶﾞﾘﾝ全体に塗る、ｽﾗｲｽﾊﾑ1枚、とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚)

お願いします。

スタバで売ってたごまクッキー6枚
お願いします

朝 キムチ、 ゴーヤとゆで卵のマヨネーズ和え、

昼 バナナ二本、ゴーヤのカレールーのみ、ゴーヤとゆで卵マヨネーズ和え、
焼きそば一平ちゃん半分、
夜 ゴーヤカレールーのみ、ゴーヤゆで卵マヨネーズ和え、厚揚げ煮物、キムチ、
全て一人分です
だいたいでOKです

>>563
１５００

おから200g
人参１/４本
椎茸５ｇ
ﾋｼﾞｷ
油少々
だし汁１５０cc
砂糖おおさじ１と１/３
醤油おおさじ２
みりんおおさじ１

お願いします。
朝
素麺100g 納豆50g1パック、キムチ。
昼
素麺100g 納豆50g1パック。
間食
スイカジュース。
夜
ラム肉150g、モヤシ一袋、ビール一本。


栄養バランスはとんでもなく悪いと思いますが、
カロリー的にはどうでしょうか？

ゆで卵白身のみ４個分、乾麺の蕎麦50g
お願いします。

チョコ棒入りクロワッサン
100%オレンジジュースアイスクリン
カスタードパイ
林檎

朝 野菜ジュース(林檎1梨1人参1キャベツ1枚) ゆで卵1個
昼 牛乳1杯
夜 牛乳1杯
よろしくお願いします

>>566
>>567
>>568
>>569
調べてわかるものは自分で調べて重量測って出してほしい。

わかりにくいものだけ答える

ゆで卵白身一個分　18kcal

カスタードパイ100gで　360kcalくらいか。

オレンジ１/４個、鯖１/４尾
あと、一般的な野菜炒め（牛肉入り）って何キロカロリーなんでしょうか？
↑
これは曖昧なので、面倒でしたら計算されなくて結構です。宜しくお願い致します。

駄菓子の餅太郎のカロリーわかりますか？表示がないのでわかりません(;ω;`)

普通サイズのたい焼きのあんこが約272カロリーみたいなのですがそれがクリームだと､どれぐらいでしょうか?

この！インチキ栄養士がWWウダゴト言って回答しないなら
糞スレタタメよな！
口だけドブスが〜！

答えてもらえなかった逆恨み乙


といってみる。
質問者の情報が少なすぎる。
一般的なものといわれても、
本によってまちまちだし、
何より最も頼りになる重量がかかれてないと
誤差が大きくなる。

すみません稲庭うどんのカロリー教えてもらえませんか

のり弁のカロリーお願いします

すみません>>571ですが、野菜炒めは仕方ないとして、オレンジ1/4個と、さば1/4尾だけは答えてくれませんか？

カロリー計算、お願いします

朝　リンゴ１個　バナナ１本　種抜きプルーン３個
昼　ご飯茶碗軽く２杯　味噌汁(具は玉葱・ワカメ)　納豆１パック
　　キャベツサラダ１皿(ドレッシングは醤油・酢・みりん各小さじ1)
　　茹で豚100グラム　

夜　ご飯茶碗１杯　味噌汁　キャベツサラダ　鮭の生姜煮
　　クッキー(直径1.5ｃｍくらいのやつ)１２枚　ハーゲンダッツアイス１カップ
　　
お願いします。

>>578
オレンジ120kcal
鯖244kcal
>>579
http://www.eatsmart.jp/do/search/go
概量で調べるとき


http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
重さがわかるとき

重さ測って書き込めばすぐ教えられる

>>578です
ありがとうございます。助かりました！

すいません。大きめのかぼちゃの煮物半分も食べてしまったのですが、ｶﾛﾘｰどれくらいでしょうか？砂糖大さじ二杯で茹でました。重量がわからなくてごめんなさい。だいたいでいいので計算していただけますか？

栄養士さん、お酒のカロリー教えていただけませんか
ググッてもよくわからず…
マリブというリキュールなんですが、ロックグラス１杯あたりどのくらいですかね？
グラスに５ﾐﾘほど注いだ場合です
細かくわからないようでしたらマリブ１本あたりのカロリーでいいので
教えてください、お願いします

>>582
かぼちゃ一個の半分か？
鍋の半分か？
まあ　煮物は重量=kcalだな。かぼちゃは。

かぼちゃ、一個の半分です。(;_;)重量がはかってなくてすいません。見た目は、かぼちゃ大、中、小にわけるとしたら、まちがいなく大ｻｲｽﾞです。

よろしければお教えください。

カンパチのあら大根
(1)カンパチのあら（頭とカマ以外で骨の周りなど）を沸騰状態で５分茹でてその湯を捨てる。
(2)茹でたカンパチを洗う、大きな背骨とその周りは捨てる。
(3)皮を剥いた大根を適当に切って、鍋底に並べる
(4)(2)のカンパチを大根の上に入れる
(5)市販の昆布汁を水で薄めて（表示の煮魚用の分量）カンパチが隠れるまで入れる
(6)１０分茹でて浮いている油とあく（一度茹でているので殆ど出ない）を捨てる。
(7)保温調理器（シャトルシェフなど）で一晩保温調理
(8)汁は全部捨てる。

こんな感じで調理した物を１食あたりカンパチ100g＋大根30ｇ食べると大体何カロリーくらいでしょうか？
120〜150kcalくらいと思ってますが、どんなもんでしょう？

茶そば一人前のカロリーを教えて下さい｡

>>587
向こうで答えもらってるからいいが
あんまりマルチポストするな

>>585
かぼちゃ大一個900kcal弱

>>586
俺なら300kcal見積もる
茹で後なら重量減ってるはず。だから単位エネルギーうｐ

カンパチは、ブリと比べてローカロリーと聞いたが

かぼちゃの者です。ありがとうございますっ！助かりましたm(__)m

焼肉カルビ１人前 ４７０カロリーって．
肉．何グラムぐらいですか？

分かりにくくてごめんなさい。
東急デパートで売っている『メアコルンブロート』というライ麦70％のパンのカロリーと糖質と脂質を教えていただきたいです(>_<)
小さい６枚切りのパンです。

>>593 製造元に問合せでもしろﾌﾞﾀ！！

>>592
私の持ってる成分表の表記だと、国産と輸入でカロリーが違う。

国産(和牛)だと100gあたり571kcal
輸入は100gあたり371kcal

普通の焼肉店ではまずないと思うけど…乳牛の場合は100gあたり454kcal

生鮭の切身のカロリーお願いします

あんかけﾗｰﾒﾝの、あんかけだけ食った場合のカロリーわかります？

>>592 です。
ありがとうございます

ところてんのカロリー教えて下さい。

>>596
私一切れ大きいから
250kcal


>>599
ググレカス

>>597
180kcalと推測

タコ焼きって一個何カロリーですか？

キャラメルソースとぎっしりの胡桃を包み込んだパウンドケーキ400gのカロリーがもしわかれば。。

寿司（大トロ、中トロ、タイ、卵、ウニ、イクラ、鉄火巻きを各一貫）
いなり寿司一個
マカロン２つ

昼に調子にのって食べ過ぎました。
カロリーわかる方いたらお願いします。
寿司のシャリの量は普通くらいでした。

>>603
1600kcal

>>602
25kcal

>>604
マカ論は
一個120から200kcal、あるいは200kcal〜400kcal
大きいと400kcal〜700kcalのものもある

稲荷一個100から120kcal
寿司
８０　７０　７０　８０　７０　６５　３０　と推測

>>605
ありがとうございました！

肉でカロリーの低いものを教えてください。ささみ以外で

ご飯に大根味噌汁ぶっかけのカロリーは？茶碗一杯です

>>606
ありがとうございます(・∀・)ノ

>>607
ありがとうございます！
マカロン小さかったけどそんなにするのか。
約1000キロカロリー・・・。

>>609
鶏むね肉皮無し:100g108kcal
>>610
ご飯一杯が100gとして195kcal

>>611
付け足し
ソースやマヨネーズで+10〜20kcalは考えて下さい。
また揚げたこ焼きになると、揚げた分カロリーは高くなります。

スーパーで売ってる２０センチ弱のピザ１枚
丸美屋のまーぼー豆腐１人前（豆腐一丁）
ご飯一膳。
よろしくです〜。

>>612
ゴメ。マカ論はあるネタの答え方真似ただけ。
重量わかると一発なんだよなあ。
大体
重量（ｇ）の4倍（kcal）

>>615
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　.／　 _ノ 　ヽ､_　＼
　 　　　　　　　　　　　　.／ 　　⌒　　　⌒　　 ＼ 　
　　　　　　　　　　　　　 |　::::::⌒（__人__）⌒::::::::　|
　　　　　　 　　　　　　　.＼,ゝ'　´￣￣ ｀　く　　／
　 　 　 　 　 __,ノ ﾚ'ヽiﾊ ／　　 　 　 　 　 　 ＼｝'´￣　｀ヽ､
　　　 ィ´￣／　 　 ,べY 　 　知ってないし　　 Ｙ｀i__　　　 ＼
　　　　〉／　　　　/　, ､ヽ　　お前の態度も　 ／_｀ヽ＼　　　 ＼
　　 ,ｨ'ん、　 ／　! '´__　ヽ　 気に食わない　 /´__,.｀　',　＼　　 ｧ'｀
　　 ｀ヽ､/ｰ'　　 /! 　 __｀ヾ!　　　　　　　　　 ﾚ'´　_,.　 !　　＼ i
　　　　/ｰ-ｨ､　ｨ__!　 ___｀フ　　　　　　 　 /　ヽ二　　/7　　_ｉ弋
　　　/　　 　辷j　 ! 　 ヽ　　　　　　／　/　　　　/　 /　}　 j´　　〉
　 　 ヽ、　　　冫 ヽ__ｭ_y＼　 　 ／ 　 / 　 　 ／ヽﾍ／え´　　 /
　　　　 ＼'´｀　｀}ｰ-､_,ゝくi　ヽ､ _＿＿_ ,.　イｨ_,､　 __う'´＿_／
　　　　　 , ｀＞ｬ,｀Yｰ-‐'^ |ﾆ＝ｰ-　　　ｰ-/　　｀＾7 　 ,ゝ､ヽ
　　　　／／/　 l　!　　 　 | 　 　 　 　 　 /　　　　} 　 / | iﾊ_j
　　　く／//f´￣l/　 　 　 |　 　 　 　 　 i　　　　　y /-､| |
　 　 　 //　| ┌ヽ.　　 　 /　｀ー-＝'´ _|　　　　 ／｀　 | |＼
　　　　ｉ l 　 | ,ゝ,ハ　　／　　 　 　 　 ´,ﾊ　　 ／〉　 　 ﾚ' 　 ヽ

どうでもいいが>>615のどこがそんな気に食わないのかわからないんだが
生理か？

納豆ぶっかけそばのカロリーお願いします。
蕎麦は普通に一人前の量で納豆、メカブ、とろろ、海苔、オクラ、山芋、ネギ、ミョウガをのせて蕎麦つゆのかかったものです。

>>617
まるみや　なら表示があるし
自分はこのスレで豆腐一丁のエネルギーを過去に答えた。
ぐぐればすぐに出るし。

一人前は店によって違う。

お茶碗一杯のご飯に鰻100グラムくらい、豆腐一丁の半分、豚汁お椀一杯、ポテトサラダ100グラムくらい。どれくらいのカロリーになりますか？

>>620
少し前のレス位読みなよ。
書いてあるじゃん。
そんな事も面倒臭がってるから、デブなんだよ。

お願いします。
朝 おむすび１つ

昼 おむすび１つ ク ラコット２枚

夜 豆腐サラダ（豆 腐と水菜とササ ミ
これだとダイエット終わって、段々通常のご飯に戻していくとき、
どんな内容の物にすればイイですか？
ちなみに今の摂取カロリーも
教えて頂けると、嬉しいです。
宜しくお願いします。

>>622
エネルギーの質問はこれまでのレスを検索。
ダイエット後の食事については
どういう方法でしていたのかわかんないとわかんない

http://blogs.yahoo.co.jp/junko472006

ガーリックフランスパン100gは何�`カロリーですか？
トッピングが少しバターがかった感じのものです。

280から300、あるいは300から330、多いものだと330から400kcal

干しいもはどれくらいでしょう？

ラスク(食パンの耳)砂糖がけ 80g
多くみて300程度だと思ってます。
大体どのくらいあるのか教えて下さい。

>>627
マルチすんなよ馬鹿。
マルチする暇あるなら、調べりゃいいじゃん。
だから、いつまでたってもデブなんだよ！

まあまあ、そこまで言うことないでしょ　普通に言ってやんなよ

いや　マルチは相当腹立つ。


>>628
100gﾃﾞ380kcalくらい

コンビニおにぎり一個。
マックのチーズバーガーセット。
鶏肉の天ぷら250グラムくらい、卵のサンドイッチ二枚。
えび、しいたけ、白身魚、カボチャの天ぷら。
トンカツ四きれ、ご飯茶碗一杯。
食い過ぎました…。
カロリーどれくらいいってますかね？

>>632
1460kcal
別に気にする程では無いと思います。

天ぷらだけで900位いってそうだけど・・・

ありがとうございます。
かなりカロリーいっちゃってそうなのでやっちゃった〜と思ってたんですが、カロリーそんなもんですか。

サーモンのお刺身って100ｸﾞﾗﾑあたり何キロカロリーでしょうか？

>>636
鮭の種類による。

ジョイフルのかき氷(メロン味)は何カロリーですか？
表示は200カロリーです。
自分はミルク抜きで頼んだのですが、どの程度なのか知りたいです(・ω・;)
どなたか教えて下さると嬉しいです。

お昼に食べる自炊したお弁当のカロリーが気になるので、お願いします。
チキンナゲット2コ、ほうれん草1/4、玉子焼き一口大、チキチキボーン3本、ごはん、です。
お弁当箱は小さめの二段で、ごはんとおかずに分けてます。ナゲットやフライドチキンは油を少し使って焼いています。

朝　サラダ（トマトキャベツ人参ﾋﾟｴﾄﾛﾄﾞﾚ）　アロエヨーグルト
昼　雑穀ご飯（茶碗に軽く１杯）　から揚げ２個　サラダ（トマトキャベツ人参ゴマﾄﾞﾚ）　大根菜とベーコンの炒め物
夜　雑穀ご飯（茶碗に半分）　おから少し　大根菜とベーコンの炒め物　さんまの開き　サラダ（トマトキャベツ人参ゴマﾄﾞﾚ）
　　　冷奴（半丁）

よろしくお願いしますm(__)m

>>639
500kcal
>>640
アロエヨーグルトやらわかるものまで聞かないでくれ

お願いされてもエスパーじゃないから大体の量教えてくれないと困る

一般的な量だと800kcal

>>641
639です。ありがとうございます！参考になりました。ごはんの量を少し減らしたりしてカロリー調整したいとおもいます。

>641
ありがとうございます。
ついつい全部書いてしまいました。
量はいつも適当なので今度から量もわかるように心がけます。

ｺｰﾝﾌﾚｰｸ茶碗サイズの器１杯分・焼きおにぎり2.5個・ウインナー２本・けんちん汁１杯

お時間あればお願いします

料理系は無理だけど、自炊だったら栄養ナビで簡単に計算できるよ
足りないビタミンとかも分かるし

>>644
1000弱

ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/307493/
これを食べてみたくなってカロリーを初めて自分なりに計算してみました。
(高校の家庭科で使った食品成分表を見ました)
かなりアバウトに計算しましたが、1食1040kcalくらいになりました。
本当にそんなにありますか？
大体合っているならこれからも同じ方法で調べてみようと思っています。

>>646
ありがとうございました！

>>647
計算はしてないから合ってるかわからんけど、
このレシピは二人分だね。
二人分で1040kcalだったってこと？
一人分として計算して1040kcalなら
確かに高カロリーだ。

>>647
グリコナビでざっくりと計算してみたら、2人分の合計が1200〜1400kcal
くらいだった。
（トマト水煮400g、たまねぎ(1/2個)100g、チーズ20g、にんにく7g、
　コンソメ8gで計算。
　前者は若鶏もも皮なし(生)110gで、後者は若鶏もも皮つき(生)170gで計算）
だから、一人分は700kcal前後。パスタとしてはまあ普通なのでは？
ttp://www.glico.co.jp/navi/

調べてもわからなかったので計算お願いします

炊いた白米80ｸﾞﾗﾑに水200〜250ぐらいで作ったおかゆのカロリー

>>649-650

1人分で計算して1040kcalになりました。
大体7〜800kcalぐらいだろうと思ったら1000を超えていてびっくりしました。
やはり計算が間違っていたようですね。
これからは650さんのサイトを参考にさせていただきます。
丁寧な回答、ありがとうございました。

>>651
白米の100gカロリー×0.8＝お粥のカロリー
これに当てはめて計算して下さい。

質問です
屋台のラーメンって平均どの位のカロリーですか？

>653
ありがとうございます！
早速計算して調べてみます

>>632に便乗質問ですが、鶏肉の天ぷら250グラムのみなら何キロカロリーですか？
鶏モモか鶏ムネ皮付きでお願いします。

>>654
アッサリ370kcal〜こってり700kcal

>>656
食材一種一種のエネルギーはわかるが
惣菜となるとわからない

まあ冷食の100gあたり
200kcalから280kcalから推測すると・・・・まああとは算数だ

うなぎ寿司3貫カロリー計算よろしくお願いします

>>657
ありがとうございます。

>>659
コンビに弁より推測

400kcal

チョコバナナカスタードクレープと長崎カステラ1切れのカロリー
よろしくお願いします

キャラメル１粒何カロリーですか？今日頂きもののキャラメルを２０粒位食べてしまったので…
宜しくお願いします

バナナ一本はどんくらいですか？

さんま一匹のカロリーを教えてください

ゴディバのチョコレートの詰め合わせみたいのから
2粒食べたんすけどカロリーはいかほどでしょうか？

天ぷら・フリッター・唐揚げ・カツ・フライの衣はどうやって計算すればいいですか？
例：鶏もも肉100gでお願いします。

菓子→菓子名で検索
果物、野菜、魚、肉→栄養ナビで調べる

つか、揚げ物とかチョコを食べている人がカロリー計算って・・
ダイエット板・・・意味・・・・・・・・・・

「ダイエット＝減量のみ」じゃないからなぁ

ふーん

ケンタッキーのチキン二個。家帰ったら晩ご飯が鶏のからあげ…足の部分三個。クリームシチューお椀一杯。ご飯お茶碗一杯。
豆腐150ｸﾞﾗﾑ。
キャベツの千切り100ｸﾞﾗﾑほど。以上。
カロリーどれくらいでしょうか？

ユナイテッドシネマのキャラメルポップコーン(Ｍ)のカロリーてどの位かわかる方いますか？
かるく1000オーバーしてそう。。エヴァのフィギュアほしさにやってしまったorz

>>663
俺の知ってるものは60kcal
>>664
過去レス嫁
ｃｔｒ＋ｆくらいしろ

>>665
307kcal

>>666
50kcal

>>667
塗った卵の量　片栗粉の量　パン粉の量
料理ごとの吸油率から出す

>>671
http://food.tokyo.jst.go.jp/2.html
重量わかるならここでわかる
多少は努力しろ

>>672
俺も序見たい。一般的なポップコーン100gで484kcal

すみません、ささだんごのカロリーを教えていただけませんか

>>673ありがとう
>>672です。かるく1000てか、1500くらいいきそう(･∀･)映画館のポップコーンはどうしてあんなに大きいんだろう
エヴァは見て損はないと思うよ

ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄのスイーツ(ﾃﾞｻﾞｰﾄ:ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ､抹茶ﾊﾟﾌｪなど)のｶﾛﾘｰをわかれば教えてください。お手数おかけします。

>>673
ありがとうございました
さんま、食べよう(`･ω･´)

白米350ｇ、ポテトコロッケ二つ、鮭の切り身一つ、アイスコーヒ500mlではいくらでしょうか。

うまい棒一本のカロリー教えて下さい。

>>678


多分120000くらいですね


>>679


うまい坊は以外と多く5000なんです

>>680
はは。
ま、確かに検索で分かるようなことを書く人見ると
へっと思うよね。

グリコ　栄養ナビゲーター
google 「商品名＋kcal」など工夫するだけ。

だから太るのかな。

キャベツ230gはいかほどでしょうか？

>>682
23kcal

お腹いっぱいさつまいもの天ぷらを食べてしまったんですが、ｴｺﾅの油でもｶﾛﾘｰ相当ですよね…＿|￣|○


厚切りさつまいも 4〜5枚
蟹ｶﾏ天ぷら 2本
ししとう天ぷら 2本
給料とﾊﾑのﾏﾖﾈｰｽﾞあえ
茄子のおひたし
ご飯 茶碗1杯


どれ位になりますでしょうか…

そばとうどんと鯖の煮込み？のｶﾛﾘｰを教えてください。

>>685量による多分578000kcal

>>684
エコナの油は身体に脂肪がつきにくいだけでカロリーは変わらんのでは？
勘違いだったらごめん

>>682
76キロカロリー
>>684
でぶまっしぐらカロリー

生八ツ橋の中身がｱﾝｺのやつは一つ何カロリーくらいですか？
だいたいでいいので教えてください(>_<)

>>676
サンクスの抹茶パフェは380kcal

>>682
すナックは重量ｇ×６kcalが基本

>>679
スナックは重量×（ｒｙ

>>676
マルチだったとは・・・・
利用された気分だorz
氏ね

>>689
少し前のレスぐらい読みましょうね。
デブ

野菜炒めってどれくらいでしょうか？
豚バラ100ｸﾞﾗﾑくらいとキャベツ葉3枚、玉ねぎ4分の1個で造りました。
あとご飯お茶碗半分くらい食べました。

パンの耳100gのカロリーを教えてください。

テンメンジャン大匙１杯ぐらいのカロリーはいくらでしょう？

朝 カロリーメイト1本
昼 お母さんの作ったお弁当(ごま塩ご飯･卵焼き2個･ﾐﾆ春巻き2個･ﾐﾆﾄﾏﾄ2個･いんげんちょっと)
夜 ご飯(茶碗に少なめ)･肉じゃが･たくあん･明太子

どうでしょう？
お願いします。

>>696
800キロカロリーくらいか

>>697
そんな少ないんですか!?
高2女なんですが、もうちょっと食べた方が良いでしょうか？

>>693
とりあえず豚腹100gで300kcalあるから合計で400kcal以上

>>694
250から300kcal。白いとこと一緒

>>698このスレは多少調べればわかることや
質問内容の重量などの情報が少ないと
適当に答えられても文句言えないスレにいつの間にかなってる
量よりバランスだよ
肉食ったらその三倍の野菜食うとか
昼魚晩肉とか

昼
箱根月見そば
夕方
旅行来たので刺身ちょこっと、かぶと煮、茶碗蒸し、土瓶蒸し、ご飯お茶碗一杯。
夜食
から揚げ３個、焼きおにぎり一個、明太子一本、煮玉子一個。
以上。カロリー大体でいいんでどれくらいでしょうか？

朝 ハヤシライス
昼 桃のパフェ(桃まるごと一個にバニラアイスと生クリーム)
夜 ツナクリームパスタ、カラムーチョ1袋、アルフォート一箱


よろしくお願いしまし。

朝：昆布のおにぎり(手作り)小１こ

昼：朝と同じおにぎり２こ、玉子焼き２切れ、揚げ餃子２つ、なすの煮物２口

夜：メロンソーダとコーラを100ﾐﾘﾘｯﾄﾙくらいずつ

食べるのが怖いです…
カロリーどのくらいでしょうか…

>>700
1800kcal

>>701
だから包装でわかるものまで書くな。ｶｴﾚ

>>702
昼までで800kcal
夜は知らん

市販のラー油のカロリーってどのくらいですか？

>>704
油はどれも大さじ1杯約13gで約120kcal

ドライフルーツ入りケーキ（60g）調べても分からなくて…お願いします

小さいパフェ4つでだいたいどれくらいですか？

朝：ごはん一杯＋明太子一個半
　
昼：味噌ラーメン

夜：ビビンバ丼

宜しくお願いします

>>706
重量がわかれば大体推測できるよ

ケーキは大体100g300弱から350kcalだから
180kcalから210kcalでFA

>>707
俺の知ってる小さいパフェは一個900kcal

>>708
　　　　　　　　　　　　　＿＿＿,,,,,.....　-一ｧ
　　　　　　　　　/￣;;;´;;､;;;ヾ;;;, -──--､,!
.　　　　　　　　/'´|;;;;,､;;;;;;;;;;／　　　　　　,!
. 　 　 　　　　/:.:.:.ﾚ´:.ヾ;;;;;;i 　 断　 だ　,!
　　　　　　　/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾ;i　　る　 が ,!
.　　　　　　/:.;.イ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..ヽ　　 　 　 ,!
. 　 　 　　/ﾚ'　;|:.:.:.:.:.:.:,:ィ:.:.:.:〉　＿＿,.,!
　　　　　/-､ヽ,:|:.:.:,／　/:.:.:/／.:,:ｨ:.:.:.,!
　 　 　 /'ヽ､ヾi ﾞ´.: 　 /__;:;:-'"´ ,;|:.:.:.,!
.　　　 /ゝ-`';:/　.:〈ﾆ=-=ﾆ二￣ヽレ',!
　　　/::::;;;;;／　　'　,, ﾆ｀ｰ-,､__＼〉ｨ,!
. 　 /;:::::／　::.　　　　::.,,＼_ゞ;'＞ 〈;,!
　 /i!:::::iヾ-'、::..　　　　　　 '';~　,;:'/,!
. /;;;i!fi´l_､,.`　　　　　　　 .:　,;:'　　,!
/;;;;;i' ('ー､ヽ　　　　　　..: ,;:''　　　,!
ヽ､jゝ、`ヾ:､ﾞ､　　　,..:'.:'"　　　 .: ,!
　　 ｀`ヽ.､_ ¨`　　,:'　　　　　 (_r:,!
　　　　　　 ｀`ヽ.､..　　　　ノr;ｿ~,!
　　　　　　 　 　 　 ｀`ヾ､　/ ７,!
　　　　　　　　 　 　 　 　 ｀`ヽ,!

>>709
>>706です。ありがとうございます！

すっぽんを……すっぽんお願いします

>>711
マルチ視ね

ゴーヤチャンプル100gくらい、メロン８分の１
おねがいします！！

>>708
1120kcal
>>711
100g63kcal
>>713
78kcal

>>707
デニーズの小さなパフェが１つあたり200kcal。
なので800kcal。

朝　米茶碗一杯　納豆　ビン牛乳　味噌汁一杯
昼　カップ焼きそば　桃一個　ガリガリ君　
夜　米茶碗一杯　味噌汁　イカ焼き一人前　エビの唐揚げ一人前　キムチ少々
御願いします

夕方
お菓子一袋300kcal
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ170kcal
ご飯お茶碗一杯150kcal
納豆一箱

夜
ｶﾚｰ（普通にﾚｽﾄﾗﾝとかで出てくる量）
ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ半分、ゆで玉子、ﾚﾀｽ）

以上。ﾄｰﾀﾙ大体何ｶﾛﾘｰくらいでしょうか？

>>717
間違いなく3000ｶﾛﾘｰ越え。
10日はどうするかは自分で考えれ

>>716
分かるもんまで書く奴には答えない

お願いします

エリンギ３本
もやし１袋
アスパラ３本
玉葱２個（中）
卵２個

塩コショウ（控えめ）で炒めて食べたのですが
どうでしょう？

ラーメン二郎の小豚

お願いします

スーパーの惣菜コーナーにある肉団子が旨すぎるんですが、
あれ1個どんなもんでしょう？（甘辛のタレも含めて）

握り寿司×7貫【350】
（まぐろ・イカ・サーモン・いくら・あなご・ほたて・えび）
サラダ巻き・鉄火巻き×2つずつ【200】
小さいサンドイッチ×3ヶ（ツナとたまごとカツ）【300】
肉じゃが一口【60】

自己予想でこんなものかなと思ってはみたのですが、もっと多いですかね・・・
自分甘すぎ。

ご飯2杯＋韓国海苔4枚くらいでどのくらいでしょう？
韓国海苔ウマーなのに脂っこい(´･ω･`)

>>719
エリンギ３本→100gで24kcal
もやし１袋→ブラックまっぺか緑豆か大豆か何gかによる
アスパラ３本→60gで13kcal
玉葱２個（中）→３００ｇで120kcal弱
卵２個→120gで160kcal弱

まあ重さ書かんから推測だが

>>721
肉によるが一個120kcalくらい。Aコープのは。

>>722
確かに甘い。コンビにサンドみるとツナカツ系はかなり高い。ちいさい　によるが。
サーモン　アナゴ然り。平均50kcalに収まるはずなし
肉じゃがも肉を食ったかじゃガを食ったか人参を食ったか玉ねぎを食ったか。
鉄火まきは一戸40kcalでFA
>>723
俺の一杯は大きいから300kcal　二杯なら600kcal

のりは10枚くらい食わなきゃ気にすんな

玉子ぞうすい（鶏がらスープの元、ごはん５０ｇ、玉子Ｌ寸半分）

宜しくお願いします。

鶏のササミ100gは何キロカロリーですか？

ささみ
成鶏109
若鶏105
とり肉は皮を取ればどれもオススメ、砂肝が好きだなぁ。

≫718
な訳ねーだろ

ｵｰﾄﾐｰﾙ30グラムをかねさのわかめみそ汁で煮込んだのとバナナ一本にヨー
グルト100グラムできなこバナナヨーグルト、卵二個の卵焼きにｴﾘﾝｷﾞ5分
の1､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ十分の1を塩だれで炒めたものをのせる。よろしくお願いしま
す。

カツオの刺身。
厚さ１�p位なのを５切れ。

アジの開き、鮭のバターソテー、豚汁（具だくさん）、ご飯一杯、以上。
どれくらいカロリーいってますかね？

>>730
120kcalくらい

>>731
470kcalくらい

>>729
300kcalくらい
読み辛いから、改行位覚えたら？

>>725
120kcal

かぼちゃの煮付けって100グラムどのくらいのカロリーですか？

>>735
94kcal

教えて下さい。
鶏肉の手羽元、１本（５５ｇ）は何kcalでしょうか。

ググッてみたのですが、わかりませんでした。

≫732
731ですがそんなカロリー低いですか？

重さがわからないとアテにならんよ

キャベツの葉（大きいの）三枚、もやし100ｸﾞﾗﾑ、の野菜炒めって何カロリーくらいありますか？

>>740
野菜部分よりも油の量に影響されますので・・・

オリーブオイルおおさじ一杯くらいで造りました。

>>737
220kcal
>>740
160kcal

>>738
鯵の可食部は何gですか？
鮭の可食部は何gですか？
バターは何g使いましたか？
豚汁はどんな具材を入れましたか？
調味料は何を使いましたか？

カロリーを正確に計算するには、それだけの情報が必要です。
大まかな情報しか得られない以上、正確なカロリーを算出する事は困難です。

クリームシチューをシャバシャバに4倍程度薄めたものってどうでしょう？

>>728
ヒント：単位
カロリーと聞かれたからカロリーで（ｒｙ
>>745
通常より低いと思う

>>745
水で薄めたのならば、本来のカロリーの1/4になります。

春雨ヌードル、スープを残せばどれくらいのカロリーになるんでしょうか。

トンカツ三きれって大体どれくらいでしょうか？

>>748
20kcal
>>749
230kcal

イクラの醤油漬け大さじ一杯何kcalですか？

・お粥どんぶり一杯
・ギトギトの脂っこい味噌ラーメン一杯
・脂たんまりのった寿司１．２人前
・つくねと甘いカクテル６杯
―翌日―
・大きい茶碗で飯２杯と和食御膳に入ってそうなおかず一式
・口の中ギトギトするほど脂っこいピロシキパンと芋とチーズ入った同じく脂っこい揚げパン
・しょっぱいチキンカレー大盛り
以上、この二日で摂取した食事。
暇な人カロリー計算よろしく

>>751
味付けの濃さによるが大体20kcalくらい

>>752
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　.／　 _ノ 　ヽ､_　＼
　 　　　　　　　　　　　　.／ 　　⌒　　　⌒　　 ＼ 　
　　　　　　　　　　　　　 |　::::::⌒（__人__）⌒::::::::　|
　　　　　　 　　　　　　　.＼,ゝ'　´￣￣ ｀　く　　／
　 　 　 　 　 __,ノ ﾚ'ヽiﾊ ／　　 　 　 　 　 　 ＼｝'´￣　｀ヽ､
　　　 ィ´￣／　 　 ,べY 　 　夏休みで暇だが Ｙ｀i__　　　 ＼
　　　　〉／　　　　/　, ､ヽ　　お前の態度が　 ／_｀ヽ＼　　　 ＼
　　 ,ｨ'ん、　 ／　! '´__　ヽ　 気に食わない　 /´__,.｀　',　＼　　 ｧ'｀
　　 ｀ヽ､/ｰ'　　 /! 　 __｀ヾ!し重量書けと　　 ﾚ'´　_,.　 !　　＼ i
　　　　/ｰ-ｨ､　ｨ__!　 ___｀フ　　　　　　 　 /　ヽ二　　/7　　_ｉ弋
　　　/　　 　辷j　 ! 　 ヽ　　　　　　／　/　　　　/　 /　}　 j´　　〉
　 　 ヽ、　　　冫 ヽ__ｭ_y＼　 　 ／ 　 / 　 　 ／ヽﾍ／え´　　 /
　　　　 ＼'´｀　｀}ｰ-､_,ゝくi　ヽ､ _＿＿_ ,.　イｨ_,､　 __う'´＿_／
　　　　　 , ｀＞ｬ,｀Yｰ-‐'^ |ﾆ＝ｰ-　　　ｰ-/　　｀＾7 　 ,ゝ､ヽ
　　　　／／/　 l　!　　 　 | 　 　 　 　 　 /　　　　} 　 / | iﾊ_j
　　　く／//f´￣l/　 　 　 |　 　 　 　 　 i　　　　　y /-､| |
　 　 　 //　| ┌ヽ.　　 　 /　｀ー-＝'´ _|　　　　 ／｀　 | |＼
　　　　ｉ l 　 | ,ゝ,ハ　　／　　 　 　 　 ´,ﾊ　　 ／〉　 　 ﾚ' 　 ヽ

>>751
33kcal
>>752
2580kcal位

カップ蒸しパン1個(ﾁｮｺ味)
ヨーグルト2カップ
チョコパイ2個
全部で何カロリーですか？

>>755
520kcal

・スティックパン２つと牛乳一杯
・野菜煮込みうどん
・ささみ(2) ピーマンとナスの味噌炒め サラダ(キャベツと玉ねぎ) はんぺん(1/2)
・豆乳(2杯)ウーロン茶 緑茶

全部で何kcalでしょうか？

昼チョココルネ一つ
ハムサンドイッチ2キレ(コンビニより)

夜おにぎり一つ
ちくわの天ぷら一本 ひじきの煮付け80g キャベツ4枚
アイスクリン一本

お願いします

http://www.hankyu-dept.co.jp/honten/kaga/
大友楼の加賀の四季という弁当のカロリーはどれくらいですか？

>>757
スティックパンは書いてあるだろ。そんなんまできくなカ（ｒｙ。
牛乳も分かるだろバ（ｒｙ
ササミは1本50gとみて2本105kcal
>>758
コンビニなら分かるだろク（ｒｙ
キャベツ四枚150gとみて35kcal

>>760
素敵な罵倒の仕方に感心したｗ

ササミとキャベツは何故答えたんだろう

うん？ここはもう終わったのかな？
もし1さんいたら聞きたいが。

カップラーメンってスープまで全部飲んで表示カロリー？

>>765 そうだよ

ジップロックの四角いタッパーいっぱいの野菜サラダ(レタス４：キャベツ４：玉葱１：キュウリ１くらい)のカロリーｐｌｚ

ちなみに、あまりにも態度も情報も適当な>>752や、
パッケージの裏見ろな>>754等の質問には、
こちらも嘘全開で解答致しておりますので、御了承下さい。

イカソーメンは100グラムで何カロリーでしょうか？

>>765のアンカーは>>764ですた(´・ω・`)

卯の花　１６０ｇってどのくらいでしょうか？
具は枝豆　油あげ　にんじん　しいたけくらいだと思います

白米　茶碗１杯
ふりかけ
バームクーヘン１００g
飴４つ
赤飯　茶碗１杯
イカ刺し　５切れ
キムチ　５口

大まかで申し訳ないですがお願いします　

おｒｚ

↓こういう鯖缶を買いました。

総量125グラム
可食部88グラム
皮なし、骨なし

鯖72パーセント
菜種油27.4パーセント
塩

書いてある情報はこれで全部です。
どうぞよろしくお願いします。

カプチーノの泡の部分のみ（通常マグカップに2cm程度の厚さ）を６杯位と
スリムアップシュガー４本

どれ位でしょうか…全然わかりません。
牛乳だと思うんですが。

>>768
イカ珍味と考えると100gﾃﾞ300kcal辺り
>>770
160gで180kcalくらいでみとけ

>>771
バームクーヘン１００でｇ400kcalくらい

>>773
書き込みがんばってくれてるが
骨皮無しなのに
食えない部分があるのが気になる。

>>774
スリムアップシュガーは
包装にあるよ（　＾ω＾）

たまに、汁気を切って使う前提で
カロリー表示してる缶詰を見かけるから
可食部って、固形部分のことかな？

鯖缶のカロリーは、本当にわからない。
80ｋ�i程度〜100ｋ�i超えっていう表示を
（正確な数字忘れました）している鯖缶見たときは
正直なのはいいけど、ちょっとなあと思った。
多分、とれた季節や缶に入った部位ですごく違うんじゃないかなあ。

普通の態度でも答えてない質問があるのは何でだ。
栄養士のくせに分からないのか…

>>775
すみません、日本語おかしかったですゴメンなさい。
缶の総重量が125グラムで、
身が88グラム、残りはオイルです。

>>776
そうです、オイルを切って使うタイプです。
書き方おかしかったです、ごめんなさい。
身が88グラム入っている、という意味でした。
サバって、カロリーわかりにくいんですね…

書き出すとすごい量になってしまったのですが、よろしくお願いします。

＜朝＞
コーヒー豆乳 （60kcal)
ご飯　お茶碗一杯（190kcal)

カスピ海ヨーグルト100cc　
林檎　　　　　　　中サイズ半分
黒酢　　　　　　　大さじ一杯
牡蠣フライ　　　　中 ３個
ソース＆マヨネーズあわせたもの　小さじ一杯
明太子　　　　　　栗一粒大

＜間食＞　クラッシュポッキ− 三本　（77kcal）

＜昼＞
寿司　イカ　二貫　つぶ貝　一貫　ネギトロ軍艦　一貫　ほたて貝柱　一貫

＜夜＞
コーヒー豆乳　（60kcal)
納豆＋豆腐　　 （160kcal)
ごまドレッシング（80kcal）

キャベツ　　　　　60g
半熟目玉焼き　　　Mサイズ一個
豚モモ肉薄切り　　60g
ごま油　　　　　　小さじ一杯
ポン酢　　　　　　小さじ一杯

ヨーグルト(ご飯茶碗ぐらい
バナナ1本 卵焼き ハム1枚

カロリー分かんないのでお願いしますヽ(´ー｀)ノ

昼…コンビニの冷やしたぬきうどん、納豆巻き150g

夕方…ケンタッキーチキン2ピース

夜中…鍋で豆腐一丁、白菜1／4、ウインナー2本、おにぎり1個

以上、カロリーどれくらいでしょうか？

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
�@まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
�A１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。
�B３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
�C４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
�D８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
�E最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

>>779
知りたいものだけ重量とともに書いて＞＜

>>781
納豆150g　300000cal
カロリーで答えるとこんくらい

>>783　よろしくお願いします。

カスピ海ヨーグルト100cc　
林檎　　　　　　　中サイズ半分
黒酢　　　　　　　大さじ一杯
牡蠣フライ　　　　中 ３個
ソース＆マヨネーズあわせたもの　小さじ一杯
明太子　　　　　　栗一粒大
寿司　イカ　二貫　つぶ貝　一貫　ネギトロ軍艦　一貫　ほたて貝柱　一貫
キャベツ　　　　　60g
半熟目玉焼き　　　Mサイズ一個
豚モモ肉薄切り　　60g
ごま油　　　　　　小さじ一杯
ポン酢　　　　　　小さじ一杯

>>784
少しは自分で調べれば？
ググればすぐでてくるのばっかじゃん

270kcalの中身があんこの今川焼きがあったとしたら、皮と中身はそれぞれ何kcalですか？

>>784
キャベツ　　　　　60g＝約15kcal
豚モモ肉薄切り　　60g＝140弱kcal

重量分かれば後は自分でできるんだけどな。
まあ重量書けって言ったのも俺だからね、今回だけ。

>>786
すべての今川焼きが同じ規格なのか。

分からないなら分からないって素直に言えばいいのにｗｗ

サンマの塩焼き一匹とご飯お茶碗一杯とメンチカツ一個食べました。
カロリーどれくらいですか？

うんこは何キロカロリーですか？

>>789
900kcal
メンチカツの大きさしだい

>>788
分からんわけではない
俺の教本によると
今川焼きは皮と餡の重量比は
２：１が一般的らしいから
それぞれ重量をＸ（ｇ）　Ｙ（ｇ）とおき
皮１ｇで2.8kcal　餡2.5kcalと大体推察すると
２．８Ｘ　+　２．５Ｙ＝270kcal
Ｘ＝２Ｙ
で　それぞれの重量が出るよ
あとは自分で

から揚げ100グラムは何キロカロリーですか？

馬刺し68�cは何カロリーですか???
よろしくお願いしますm(__)m

乾燥ではなく生のいちじく１個（平均的な大きさ）のカロリーって分かりますか？

すみません、仙台のお菓子の萩の月と萩の調の一個あたりのカロリーを教えて下さい。
よろしくお願いします。

豚肉の甘辛炒め300g
キャベツの千切り
ナスとトマトのナポリタンのチーズがけ(お茶碗一杯分くらい)
ポテトサラダ100g
ご飯お茶碗一杯

以上全部でカロリーどれくらいでしょうか？

http://www.mitsumomo.co.jp/pg_gyoza.html
桃ちゃんぎょうざ（徳用餃子）の１個あたりのカロリーを教えてください
焼き餃子にした時と水餃子にした時ではかなり違うものなのでしょうか？

フリーズドライの野菜スープの栄養価はどのように計算するのですか？

>>794
100gで110000cal

>>795
一個50ｇ　廃棄率15%　可食部100ｇで54kcal
あとは小学生でも分かる

>>797
900000から1000000cal
聞かれたとおりに答えた

>>799
包装にあるように

ファミマの金芽米タルタルミルフィーユカツおにぎり

カロリー表示ないんで・・・

ファミマの金芽米タルタルミルフィーユカツおにぎり （画像↓）
http://image.blog.livedoor.jp/cpiblog00774/imgs/b/3/b35a5be5.jpg

>>800
ありがとうございましたm(__)m

450ｇの木綿豆腐を、酒大匙１みりん大匙１味噌100ｇにつけこんでいます。
漬け込むことで、漬け込む以前の木綿豆腐よりカロリーは上がりますでしょうか？

ゆでエビ（ブラックタイガー）３匹は何カロリーですか？

20代男、身長170cm、体重55キロ、体脂肪率10％、1日の歩数25000歩、
1日の摂取カロリーは1700〜1800以内
昼飯、麦ご飯180g、豆腐70g、うるめいわし77g、
　　　アーモンド15g、オクラ100g、オリーブ油2g

ふどうひとふさ何カロリーですか？

タラコとイカのクリームスパゲティってどれ位でしょうか？
検索しても出てこないのでお願いします！！

>>808
550kcal位かな。
細かなレシピの違いでカロリーの多少の変化はあります。

>>807
100g56kcal。
巨峰で一粒15g程度。

袋に入ったかき氷ってカロリーどれくらいなんでしょうか？

>>804
20kcal位上がります。
しかし、漬け込んだ物を綺麗に落として食べるならば、気にする程のkcalでは無いと思います。

白滝２５０ｇをあんかけにしたら何カロリー位ですか？

>>805
100000calくらい


>>811
150000calくらい

>>813
下手すると
1000000cal超える

>>812
ありがとうございました！

一般的なオムライスを米→こんにゃくに変換するとどれくらいカロリー違いますか？

米オムライスとこんにゃくオムライスのカロリーの目安を教えて下さい

アジの南蛮漬けのカロリーを教えてください。小さいのが三つ位です。

豆乳で作るカッテージチーズは、普通のカッテージチーズよりローカロリーになりますでしょうか？

>>814
いじわるだなｗ
1000cal=1kcalだが
>>805…100kcal
>>811…150kcal
>>813…1000kcal
は　とりあえず言いすぎｼﾞｬﾏｲｶ

>>805
中ｻｲｽﾞ１尾20g強として約50~60kcal
>>811
かき氷の氷は0kcal　ｼﾛｯﾌﾟ（宇治金時・苺他）で
ｶﾛﾘｰが変わってくるから返答できない
>>813
白滝250gで13kcalだがあんかけは
甘酢・ｹﾁｬｯﾌﾟ・醤油あんなど調味料によりｶﾛﾘｰ変動有り
>>816
米ｵﾑﾗｲｽ（ｹﾁｬｯﾌﾟ）750kcalバターライスならあと200kcal追加
こんにゃくｵﾑﾗｲｽはこれよりマイナス400kcalすればよい
>>817
360kcal

>>818
100gの分量
カッテージチーズ105kcal
無調製豆乳45kcal
調製豆乳64kcal
豆乳ﾁｰｽﾞは豆乳・塩・レモン汁で作ると思うので
ローカロリーです

さっそくすみません。ありがとうございました！

>>819
ありがとうございます！ダイエットがんばります！

カレーライスのみです、カロリーどのくらいになりますか？

肉じゃが一杯分お願いします

>>823
700000cal

>>824
250kcal


てかこの数値は俺の経典（学研）に乗ってる値そのまま引用な。
あとカロリーって聞かれたら俺は単位calで答える
エネルギーor　熱量or　特に記載なしの場合　kcalで答える。

ファミマのポテトＬはどん位ですか？

>>826
得ファミポテLでいいのかな？
873kcal

えいひれ お願いします

握り寿司一個はネタ含め何カロリーぐらいですか？

カロリー計算お願いします。
キャベツ一玉（生）1/6
玉ねぎ１個
リンゴ１個
バナナ１個
米1/2カップ

あと質問なんですが、カリウムは浮腫に効きますか？セルライトと浮腫に困ってます。
良い取り方教えてください。

パン屋で買うパン中身は抜きでパンの部分だけで１gで何キロカロリーですか？
特にバターとかを使っていないパンです。

鰤の照り焼き ２切れ
白米 ０．５合

どのくらいのカロリーでしょうか

>>829
ネタによって違う
あとＧＯＯＧＬＥ先生のほうが詳しい

>>828
成分表になし

>>830
きくよ。エネルギーは690000ｶﾛﾘｰくらい
>>831
2,5~3,2kcalくらいかな

>>832
600000ｶﾛﾘｰくらい


最近調べもしない質問が多くて困る。重量測ってるならあとは
ググレば分かるのに。まあ使えるものは使えという考えか。

http://cookingirl.blog96.fc2.com/

スナッフルスのチーズオムレットは1個何kcalか分かりますか？
どんなにググっても出てこなくて…

>>835
＞どんなにググっても出てこなくて…
回答者もおなじ方法で調べるので答えられません。
１００ｇで320kcalくらいでしょうか。

>>828
えいひれの主成分はコラーゲン
ということで100g/400kcal
>>829
49~80kcal
白身が低く赤身が高いです
ちなみに１皿２個（１貫）乗ってます

スープ春雨などに表示されてるエネルギーはスープの分も入ってるんですか？

コーヒーとか紅茶に入れる
小さいミルクのカロリーっていくらですか?

大体で良いのでお願いします
野菜サラダ２００ｇ
焼きさば　半身
卵一個
納豆１パック
シュウマイ　５個
コロッケ１個
ロースカツ１枚

>>838
入っています
レトルト・インスタントもの（カレー・カップ麺類他）も
大体総カロリーが表示してあります

>>839
コーヒーフレッシュ（既製品）
5ml/P/約12kcal
ちなみに原材料は植物性油脂

子供用ちゃわん1杯のカニ雑炊のカロリーってどのくらいですか？

>>840
野菜サラダ２００ｇ　　60kcal
焼きさば　半身　　150kcal
卵一個　　　　90kcal
納豆１パック　　100kcal
シュウマイ　５個　　300kcal
コロッケ１個　　250kcal
ロースカツ１枚　　300kcal
納豆とか包装にあるだろ？んなもんまで聞くな

>>842
100kcal未満

酒のつまみなどに食べるいかフライ(スナック)５枚入りはどれくらいですか？

お願いします。
バナナ二本、キャベツ四分の一個、ササミ一本、トマト一個、もやし一袋。

>>844
それ結構高いよ
410kcalとか普通にある

じゃがいものニョッキは一食どのくらいですか？おねがいします。

トマトなんですが普通のものと完熟のものやフルーツトマトなどの品種ではどの程度カロリーが変わってきますか？
普通のもの栄養価は把握してます。

例1
朝　バームクーヘン1個　2cm厚
昼　エビフライ2本　イカリング3個　丼飯　味噌汁
晩　エビフライ3本　一口カツ3個　茶碗飯2杯　味噌汁
紙コップアイスコーヒー2杯
紙コップコーラ1杯
ゲータレード500ml
復刻堂 ソーダ水 メロン味 350ml
麦茶　1000ml
ファンタグレープ　350ml
クッキー2枚
味カレー

例2
朝　もち麦パン　(菓子パン)1個　
昼　おにぎり(明太子・シーチキンマヨ)2個
晩　うな丼　ちくわの磯辺揚げ3個　なすの素揚げ(大根おろしポン酢かけ)　トマト1個　味噌汁(わかめ・豆腐)

アイスコーヒー1杯　朝飯時
紙コップホットコーヒー　2杯
アサヒ 富士山のバナジウム天然水　500ml*2本　1000ml
麦茶　500ml

ちょっと多いですが、例1と2お願いします。

おでんのだし汁って200mlくらいでカロリーどのくらいですか？

ローソンのフライドチキンって何カロリー？

>>847
じゃがいものニョッキて１食何ｇなんですか？
ニョッキ料理のカロリーではなく
ニョッキ自体のカロリーですか？

>>848
あまり変わらないと思います

>>849
頑張って詳しく書いてくれているみたいだけど
１個２ｃｍ厚とか２本とか２枚とか紙コップ１杯とか書かれても
重さの想像が出来ないから計算できません
味カレーや茄子の素揚げに至っては個数も重さも書いてないし。
おおよその重さでいいから記入してください
あとせめてコーヒーはノンシュガーかミルクは入っているのか記入してください
調べる気になりませんので
他の方よろしく

>>850
31kcal

>>851
サクッとフライドチキン（骨付き）　282kcal/本
ジューシーフライドチキン（骨なし）　225kcal/本

>>852
すまんです。
この板じゃ無い他の板のスレでこんだけ食ってるって書き込みがあったんだ。
どんなもんなのかと思って、この板を覗いたらちょうどいいスレがあったので
そのままコピペしてしまいました。

直径50cmのクレープ生地のカロリーはどの位ですか？

>>854
約80kcal

>>845
トマト以外全部過去レスあり

トマト一個40弱kcal

すみません。
芋ケンピ400グラムってどのくらいですか？

>>857
100g/507kcal
→400g/2028kcal

>>858
結構ありますね。
ありがとうございます。

コンビニに売ってる100円おにぎりは何カロリーですか？？

たまねぎ中一個にささみ一本ちんして塩胡椒とバナナ大一本にりんご２分のいち
にヨーグルト100グラムにきなこたっぷりかけたのはどのくらいですか？

ベーグル＆ベーグルのベーグルって何キロカロリーは書いてありますが、100gあたりで、実際何キロカロリーかわかりません。
１個何グラムあるんでしょうか？

>>862
ものによってバラバラだから、自分で量ることをおすすめします。
１個何kcalとか表示されているより正確かと。
一応これまでの経験だと、１個100g〜110gくらい。
参考までに↓
ttp://konasu2.blog65.fc2.com/blog-category-62.html

フランスパン一本て何ｷﾛｶﾛﾘｰなんでしょうか？

>>864
クープ数によってもメーカーによっても異なる。
とりあえず、サンジェルマンだとこんな感じ。

ttp://saint-germain.co.jp/catalogue/calorie/p_7.html

>>865
かなり参考になりました！
ありがとうございます☆

>>860
メジャーなコンビニのおにぎりはたいがい裏に
カロリーが明記されています

>>861
たまねぎ中250g/93kcal
ささみ一本ゆで40g/50kcal
バナナ大一本180g/155kcal
りんご２分のいち150g/81kcal
全脂無糖ヨーグルト100グラム/62kcal
きなこたっぷり不明(無糖きなこ1Og/44kcal)

計441kcal＋不明きなこkcal

焼酎一瓶って何カロリーなんですかね？あと、生中と焼き鳥のカロリーも知りたいっす。

焼酎は一升で3700kcal。
生中は推定で200kcal。
焼き鳥は部位も量もわからんから、計算のしようがない。

ヤマザキパンのだしてる、ミルクブッセの
カロリーはいくらぐらいでしょう…

200ぐらいいきますか？

>>870
350カロリーくらい

卵二個使った卵焼きって何カロリーですか？
お願いします！

>>867さんへ。861です。詳しくどうもありがとう！！思っていたよりカロリーあ
ってびっくりしたよ。でも本当に助かりました。これから参考にさせてもらいま
すね！

>>872
玉子×２で150kcal。あとは調味料による。

携帯からすいません
キャベツ四分の一で何キロカロリーでしょうか？
本には2枚あたりのカロリーが載っていてよく分からなくて…

>>875
ざっと75〜80kcalぐらい。

焼鳥のレバーは一本なんカロリーでしょうか‥

たれで50〜60。
しおで40〜50。

エンジェルクレープのキャラメルとナッツとチーズケーキと生クリームの入ったクレープのカロリーはどのくらいなのでしょうか？

一般的なカボチャ1個の半分は､どれくらいのカロリーでしょうか？

ホッケの塩焼き1/2匹のカロリーをお願いします

豚汁ってどれくらいでしょうか？ちなみに野菜ゴロゴロの具たくさんです。
お椀一杯です。

ささみ２本、パプリカ、ブロッコリー、えのきを
ホイル焼きにしました。
味はコンソメ、塩、こしょう少々です。

何キロカロリーでしょうか。
また、かぼちゃの煮物（砂糖、醤油、酒で味付け）と、
玉ねぎ、ワカメの和え物、のカロリーは
どのくらいでしょうか。

ロイズのチョコレートポテトチップスは100ｇ何kcal位ですか？

>>879
解読不明

>>880
南瓜 0.7~1kg/個→1/2:319~455kcal

>>881
生から塩焼きした場合173kcal
塩ほっけの場合185kcal
開き干しの場合213kcal

>>882
具の内容によります
肉や芋類が多目ですと当然カロリーも上がります
Yahoo!グルメの豚汁は109kcalでした

>>883
分量不明のため計算できず

>>884
約900kcal

シナモンのカロリーお願いします
栄養成分表２冊持ってるんだけど、
２冊の表記の差に300kcal以上の差があるので、
本当の所お願いします

>>886
100ｇあたりなら
その高いほうが正解

>887
ありがとうございます
１冊はカロリー表記―で、
もう１冊は
100gあたり300kcal越えていました
カロリー高い方を信じます