運動しないで痩せられると思ってんの？

バカなのおまえら

２

さん

俺の代弁者↓

http://www.nicovideo.jp/watch?v=ut9LNRYsyWgEY

食わなきゃ痩せる

１はどのぐらい運動すれば痩せると思ってんの？

>>6
と、デブが申しています

こーいう厳しいｽﾚﾀｲには人が来ないﾃﾞﾌﾞ板

>>1以前運動なしで食事制限だけで−10�`痩せましたが何か？

>>9
と、リバウンド王が申しております

うん・・・こういう正論スレは過疎るね。
運動＋食事＝王道　が一番確実なんだけどねｗ
デブは運動が嫌いだからね・・・・・私もそうだったから。
何かきっかけがないとなかなか身体を動かす事は出来ない・・・・・

>>スレタイ

思ってますけど何か問題でも？(・ω・)/

今まで人並みの２〜３倍食ってた奴が普通の食事にしたら
運動なしで痩せるよね。
うん、まあ知ってるとは思うんだけど、一応。

>>10残念ながらリバウンドもないんだ。
運動してた人が運動辞めた時と同じように太るだろ？
今もカロリー計算で三食食べてるよ。運動はしないし、私もカロリー計算しなくなったらリバだろな。けど満足してるよ。

食事制限＋運動で３ヶ月で８ｷﾛ痩せたお(＾ω＾)
現在も減少中だお(＾ω＾)

運動しないで痩せると貧弱になるよ。
９と１５じゃ身体が全然違うと思う。

痩せた痩せたとは言われるけど運動しない分筋肉がホントに落ちたと実感したよ。けど馬鹿にしてる1に運動しなくても痩せると言いたかっただけだ。
時間があれば私もジムに行きたいさ、汗かきたいし。託児所に子供を預けてまでは行けないわ．．

>>8
同意ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>17
食わなきゃ体重は落ちるだろ。
でもそれは体重が落ちただけ。
体重落とすこと＝ダイエットじゃないよ。
その辺わかってない人多すぎ。

>>9
100キロから90キロ痩せるには運動しなくても行けると思うよ

自分と同じスペックなのにジーンズのサイズが+6インチの奴や体脂肪が+10％の奴とか見ると、どんな方法でやってきたんだろうと思う

誇らしげに食事制限だけで痩せましたなんて言ってる人に魅力は感じない。ツケは絶対に帰ってくるし。

>>20
間違えた
×100キロから90キロ痩せる
〇100キロから90に痩せる

運動しなくても痩せられます。
脳筋肉つき過ぎで、おかしくなってますよ
あなたたち。

>>20そんなに太ってないよ。妊娠で15�`太っただけだ。
>>19ダイエットは考え方の違いだろ？私は痩せるつもりでカロリー計算した。

>>24
何キロから何キロへ痩せたの?

>>24育児ストレスからキテるのかどうかは知らんが、熱くなり杉じゃね？
子供がいても家で運動出来るじゃんと思いながらROMってたけど、ここまで来ると痛いよｗ

うつになったら運動しなくても痩せる
１５キロ痩せた。
だけどそれ以上に精神的にツラい

>>27摂食障害になっても痩せるよね 病気だから

>>24
まだ若いんだろうね〜。私も若い頃は食事だけでスルスル体重落としたもの。
だけどこれって少しでも気を抜いたらドカッとリバウンドするんだよねぇ。
そしてそのリバウンドが加齢という厄介なものにくっついてきちゃうから
すごく大変。食事だけのダイエットじゃ子供が入学式を迎える頃には絶対オバサン体型になってるよ。
１は言い方はアレだけど、私も運動しないで痩せようとか、○だけ食べて痩せようとか考えてる人は
バカだと思う。

運動しないで…って、寝たきりってことか？
普通に生きてたら、歩いたり家事ぐらいするだろ。
それは運動とは言わないのか？

家事で運動とは言わないでしょ。
スーパーまで歩いても運動とはいないでしょ？それぐらいならするけど。

距離にもよるが、スーパーまで歩けば、それはもう『ウォーキング』。

ダラダラ歩いちゃ意味ないと思う。

子供が赤ちゃんの内は結構な体力を必要とするしそれなりに運動にもなってると思うよ。
おんぶしたり抱っこしたりベビーカーに買い物した荷物もつけて移動するのも結構大変。
一日中オムツ替えたり洗濯何回も干したり汚された床を何度も掃除したり。

問題は子供が手を離れた頃だ。一気に体を使わなくなる。
その頃運動を始めればいいんじゃね？

その落ち着いた頃にジムに行きたいよ．．．。筋トレがしたい。

運動をうまく生活の中に取り入れられたらいいよね。
今は便利になりすぎて意識的に運動しないと体が動かせないんだよなぁ。
正直今の世の中ではこの身体は燃費がよすぎると思う。
(食事は高カロリーな割に動かなくても生活できる)
痩せの大食いって実は未来型人間なんじゃないだろうかなんて妄想したりする。

４ヶ月で９ｋｇやせたょ
運動？殆どしてない。夜の食事量を減らしただけ。
運動は、毎日通勤で自転車6.5km×２乗ってるだけだょ。←これって、結構な運動なの？

わざわざ運動だけする時間とらなくても、
仕事が結構な運動量になってる人も多いしね。立ち仕事とかも。
皆が皆、ワイドショー見て煎餅食ってるぐうたら主婦でもあるまいし。
あと、持病で運動が出来ない人もいるわけで・・。

しかし、昔は生活するだけでいい運動になってたのにねぇ。
運動するためだけに金かけて時間つくるのが必要な時代って、
なんか時間の使い方間違ってるよなぁ。便利になったんだか、不便なんだか。

ゴチャゴチャ書いてる暇あったらストレッチでもしろよデブども

仕事が運動とか言ってる豚は間違いなく痩せれない
グタグタ言い訳してないで運動すれば？
運動する時間位作れよ
たかが30分走るだけで体型全然変わるのに

1kg減らすのに42.195km走らなければならない。
1日の摂取カロリーを1400kcalにする(悪影響のない最小カロリー)。1800〜2000kcalくらいが減るでもなく太るでもない摂取カロリー。2000-1400=600kcal=70gらしい。
1日三食は駄目。上記の最小摂取カロリーを守れば夕食食べてもOK。朝飯は食わない方がいい。一ヶ月が1〜2kg減らせ半年で10kg前後痩せれる。

あるサイトに載ってたやつだが俺は実際にやってみて三ヶ月で4kg減った。

すまん。一ヶ月がじゃなく一ヶ月でだった。ちなみに今74kg。身長は168cm

ピザ時代は運動大嫌いだったけど今は大好きだよ。
私の場合食事制限ほとんどしないで運動で消費した。
お陰で体温が1度以上上昇。

あははははっははははははは

黙れよデブども
運動なんか無用だ

デブってさだらしがない、きたないというイメージで
近寄りたくもないんだよね・・・・・

レスしまくるのはいいけど、限度をわきまえてくれ。

お前ら運動で消費するカロリー知ってるのか？
運動なんて効率の悪いことしてないで徹底的なカロリー計算しろ。

一回だけ運動したんじゃあまり意味ないだろうけど
継続して運動すれば目に見えて変わって来ると思うよ
でもデブは超短期間で結果を求めるからデブなんだろうけどさ

>>44スレタイ見ろよボケwW

参考になる人がいればいいけど。
運動前♂172cm72kg体脂肪24％
三ヶ月後(半年後の現在も維持)63kg体脂肪14％

毎日7kmのランニング、腕立て、腹筋を各30回×2セット。これだけ。食事制限も一切なし。あとは関係ないかも知れないがサウナは毎日入ってる。

食事制限？馬鹿じゃね？？ｗｗｗｗ運動が一番に決まってるだろｗｗｗｗ
別に痩せるためとかじゃなく、普通に運動はした方がいいぞ？？
たかが1kmすら軽く流せない奴が多すぎるｗｗｗ
食事制限して、体力つくと思ってんの？？ｗｗ

運動は、医師も皆さんもすきっ腹の運動はカラダに良くないと
思っているでしょう？それで、皆さんが食後に運動してるけど、
それってあまり効果がありません。
糖尿病患者や太りたい人、ボディビルの人は食後の運動の方が
効果があるのですが。

体力つけたいなら運動ですが、体脂肪をへらしたいなら、
きちんとした食事をすることが基本ですね。

>>43 激しい運動なしで食事を変えたら、体温１度以上アップしたぞ！

食事だけで体温上がったって、冷やし中華をラーメンに変えました！ってか？(＾ω＾)

食わなきゃ痩せるよ
あのｶﾞﾘになった野球監督を見よ

>>40
38だけど運動できない持病持ちって自分のことだったりする。
30分だー！？ふざけんな、こっちは5分走れば軽く死にかけられる。
そしてここは雪国だ！走れねぇよ！
負担なく出来るのは反復浴と軽い筋トレ、ストレッチくらい。

週に３回以上継続して運動すると痩せやすい体になるのも事実で
運動してる分だけが消費されるカロリーじゃなくなるけどね。
でも昔、運動科学の教授が
「ﾀﾞｲｴｯﾄなら２時間歩くよりごはん一膳減らす方が効果あります。
痩せるにはまず食事量減らさないと駄目ですよ」とも言ってたよ。

>>56
わかったわかった
今まで大量に食ってた分を減らして運動してね

健康的に痩せれるわけじゃないが、
俺は夜食わなかったら6ｷﾛ減らせたぞ
運動するのがめんどいならそのかわりに夜食わないほうが楽
少し空腹に耐えりゃあ、動かなくても痩せれる

運動なんかしなくても痩せられますよ。
炭水化物さえ食わなきゃいいの。
今年40歳になる、デブ歴30数年だったわたし。
一昨年から炭水化物カットを始めて、今までどんなダイエットしても
ダメだったけど半年で20キロ痩せて
ちょっと痩せすぎが怖くなって、朝と昼は炭水化物を食べる生活にして
今は161センチで50キロを1年以上維持。
運動は適度なのは健康にいいと思うけれど
ダイエット目的の運動は、難しいよ。変に筋肉がついたり、体を痛めたりするからね。

>>59
ダイエット目的の運動程度でつく筋肉なんかたかが知れてるけどね
ちょっと筋トレした程度でムキムキになると思ってるなら脳の脂肪は取れてないよ

>>60＞ダイエット目的の運動程度でつく筋肉なんかたかが知れてるけどね ちょっと筋トレした程度でムキムキになると思ってるなら脳の脂肪は取れてないよ

お前デブが筋トレしてすぐ痩せると思ってんのか？ちょっと筋トレしただけでムキムキになるとも書いてないし。お前が脳に脂肪たまってんだろ？ww

運動無しでBMI29→20までは痩せられた。
間食を止めて食べ過ぎないよう注意してたけど過度な食事制限はしてない。
これ以上は運動しないと無理みたい。

>>61
まぁ結局デブは必要以上にカロリー摂取してるんだから
食べる分減らせば自ずと体重は減ってくるわな
デブと普通の人のダイエットは似て非なるものと言うことか

1のｽﾚの言い回しが悪い気がする…。運動しなくても事実上痩せられるし。
「健康的に」とか入れれば？

>>63個人的な質問だが、ギャル○根みたいに大食いで痩せてる人をどう思う？やっぱり運動？

>>61は脳に脂肪がたまってるせいか意味をいまいち理解できてないよね。

>>65
彼女は大食いした翌日に大量のウ○コが出るそうです。
胃薬やビオフェルミンのような整腸剤を常用すると便秘にならないとか。

>>65
広い世の中には特異体質の人がいてもおかしくないでしょ
ここの人達は食べ過ぎで太っているんだから
マイノリティーを出してくるのはナンセンスじゃない？
それにあの子はいつもテレビでするように大食いしてるわけではないでしょ

食べたら食べただけ出るものは出る。
でも出ずにたまるのが問題だね。

栄養補給しないで寝てるだけで痩せますよ@病院より

「運動しないでも痩せられますよ」
って言ってる奴は努力が嫌いで言い訳大好き文化系

「運動しないと痩せられないよ」
っていってる奴は努力大好き体育系

>>71
そういう奴等は皆納豆食べてたんだろうな

>>72
つまらん
努力しないよりした方が断然良いだろ

する必要もないことして何でそれが努力なの？

運動すれば健康になるし、体力や持久力もつく。
メシ減らしてやせる（やつれる）より、ずっとマシだと思うよ。

運動すれば健康になるし、体力や持久力もつく。
メシ減らしてやせる（やつれる）より、ずっとマシだと思うよ。

食った分動けば太らない。

運動しないで痩せるとは、やつれる事。
勝手な言い草ですね。妄想は結構です。
運動教徒の説教など一般人は欲していません。

運動でカロリー消費するくらいなら、
はじめから摂取しないほうが簡便なのです。

>>1は実は物凄く良い人でモチを上げようとしてくれてるんだよ！
なんつって。
カロリー計算でも痩せるなら良いですよね。
空腹に耐えられない私は走ります…orz

動いた分だけ食べれば太らない。

>>79
ネタだと思うけど一応、

必要な栄養素を過不足なくぴったり摂れてる人はいません。（すべてをサプリメントで摂るとか以外は）
不足がないようにするには基本的にはカロリーオーバーせざるを得ません。

つまりカロリーを制限すると必要な栄養素が足りなくなります。
「やつれる」という表現はここからきてるんでしょう。

ネタはあなたでしょう？
人間の体はそんな出来損ないの機械みたいなもんじゃありません。
当人がそんな気を使ってやる必要なんかありません。
普通に食べて普通に生活して、それで健康で普通に過ごせてる人は、
異常者ですか？
あなた流に言えば、そういう人はみなやつれているのでしょう？
やつれていなければ異常者ですよね？

>>83
カロリーを制限すると必要な栄養素が足りなくなる、というのは事実ですよ。
必要な栄養が足りていない人を、あなたが「健康」と表現するのならこの話は平行線でしょうね。

なにを強弁してるんです？　なにが「事実」なんですか？
あなたの言ってる事はおかしいんですよ。
＞カロリーを制限すると必要な栄養素が足りなくなります、
って言いますけど、運動で痩せるにしたって、摂取カロリーより
消費カロリーを少なくしてるのは間違いないですよね？
これは不可避ですよ。
とすればです、運動で消費され、かつカロリー的に問題になるのは
糖と脂でしょうから、この運動で消費されるカロリー分の糖と脂を
はじめから摂らなければ同じ事でしょう？
つまり運動してカロリー不足にもっていこうが
糖と脂肪を減らしてカロリー不足にしようが同じじゃないですか。
どこが違うって言うんです？
あなた妄想で何を主張しようっていうんですか？

どこを立て読みするんだ？

そんなつまらないレスつけて満足ですか？

食事制限だけで痩せて阪神浴だけで代謝をあげようとしている運動嫌いのダイエッターがきましたよ

>>87
食べつつ運動で痩せてかないと、どんどん代謝が下がって、
食事制限で痩せるとか言えなくなってくんじゃない?
食事を減らせば少ないカロリーで体を動かそうとハイブリット化してくよ

病院で出されるダイエットメニューも栄養不足なのかな？
運動はみんな出来てるでしょ。寝たきりじゃあるまいし。
運動して辞めた時リバウンドすごそうだね。

>>90
運動やめないけどね
維持するっていうと義務っぽく聞こえるけど、
日課になるから大丈夫
食事制限だってずっと続けるんじゃないの?

＞食べつつ運動で痩せてかないと、どんどん代謝が下がって
またそういう妄言を。

90さんの言う通りなんですよ。
＞寝たきりじゃあるまいし
全く体動かさずに生活できる人なんてそういません。
だれでもそれなり動いてる。その動きに必要十分な体力、
そしてそれに見合ったカロリーで生きていけばいいんです。
なんで、わざわざ必要も無い運動して必要も無い筋肉付けて
必要も無いカロリー摂って消費して、無駄でしょう？
高度消費社会の要請かもしれないですけどね、
それは経済的には正しいかもしれませんけど、
生理的には間違ってます。
生き物はミニマムバランスでいいんです。

ところでハイブリット化ってなんです？
減った食事分のカロリーを霞から摂取とか？

だからグダグダ書いてる暇あったらストレッチでもちょっと走ってくるでもしろ
方法論ばっか語ってバカかおまえら　だからデブなんだよ

>>92
で、あなたは痩せてるの?デブなの?

するわけねーだろ
おまえ馬鹿じゃネーのマジで

95は93宛ですからね。

飯を３食にして運動してれば絶対に太らない

はっきり言って健康的に痩せるってのはできるだけ活性酵素を出さない生活をするって事。
それには食事は最小限にする。食事の消化で毒素が出るからね。
そして運動はしないこと。運動はものすごく活性酸素が出るから極力避けることが健康的。

まあ運動しすぎは早死にするからね…
でも多少しなきゃダイエットは無理

>>98
寝たきりになって点滴だけで生活すればいいのかな

中学から大学は陸上部に属し、現在リーマンの市民ランナーの俺は
早く死んじゃうのか・・・

92ってつまんねー人生送っているみたいだなｗ

その活性酸素に効くのがﾁｬｰｶﾞ！！飲むだけで、ﾏｼﾞで痩せる！！それはなぜか。。。食物繊維が豊富で、体内の毒素をｸﾞﾝｸﾞﾝだしてくれる！！まずはお試しあれ♪http://pksp.jp/dreamer-2007-/?o=0&ss=fisL46v6x260cHQo

業者か．．．．

>>100点滴は栄養たっぷりだから痩せないよ。
入院中、四日飯抜き四日点滴。逆に太ったわ。

活性酸素は偽科学だよ

・「一生の心拍数は決まっている」
・「運動すると心拍数ｱｯﾌﾟ」
↓
運動すると寿命が縮まるｗ

>>102
>>92みたいな事言っててデブだったらﾜﾛｽ

>>98の言う健康には絶対なりたくないと思った。

活性酸素が大量に出るほどの運動までしないで
ある程度の運動して痩せるのには賛成
でも、「運動しなければ痩せられない」ってのには
やはり、運動しろ！運動しろ！って、体育系の発想が滲んでいるとおもタ

49⇒42まで運動なしで痩せれましたよ
まぁ受験勉強しましたがﾜﾗ
頭使うのもかなり�i使うみたいねやっぱり
頭弱い人は運動より勉強して痩せた方がいいかも？

・・・一応つっこむけど、
いくら頭使っても消費ｶﾛﾘｰは一緒なんだよ・・。

一応言っとくけど、頭を過度に使うのも
活性酸素出まくるんだよね。

したらなんで痩せたんだ…？
ご飯も間食も普通にしてたし運動なんて全くしてなかったのに…

食べなきゃ確かに痩せる。
でもO脚や垂れ尻は食事じゃ治せないんだよなぁ。
骨格矯正や姿勢を治すエクササイズも運動とするなら

「運動しないで美しく痩せられると思ってんの？」と絶食ｵﾝﾘｰ組に言いたい。

>>114
ストレス

＞したらなんで痩せたんだ…？
そりゃ集中したら、食欲を抑えられるからね
普通に食べているつもりでも、少なかったと思われる

何事も程々にと

運動しなくても痩せるけど、それは不健康的に痩せるって事だ。

>>119そうとも限らない。一日必要な栄養素をとっていれば不健康ではない。
みんな毎日のように歩いてる。運動してない訳でもない。

何はともあれ
１日に必要な栄養素も取っていないのに
しゃかりきに運動したり、絶食したりしてる人ってこわひ

日常生活は運動に値するのか？

>>122らしいよ。
歩けば『ウォーキング』

>>123
過激な運動がちゃんとしたウォーキングと言うことか

俺はいくら食っても太らないよ！
太る奴は、基本的に生活が、ダラシナイだけじゃ無いの？
そいう奴はダイエットなんか、出来る訳ないんだし無駄な事はやめなよ！
デブに運動しろって言うのは、無理があるでしょ。

ダイエットなんてしない方がいい！　　　　　　　　食べちゃいけないとばっか考えてると余計食いたくなるだろ！　　　　　　　　趣味とか熱中してると食べる事忘れる！

どれも否定できないけど
食べないで痩せると、どの道ヤツレルことは確かだね、美しくは無い
一昨年に熱中しすぎて一時的に激痩せしたんだけど
「ムンクの叫び」に近い物があったらしい

ダイエットもダイエットで命に関わるから、やり過ぎは良くない。
おじさんが大分デブで運動すすめられてジムに行ったら、過激な運動で死んだ。
だから最初はゆっくりしてやっていけばいい。
『運動すれば痩せる』確かに痩せる、けど太ってる分心臓に負担がかかる。『食べなければ痩せる』これは確かに痩せる。けど内臓によくない。
どっちもどっちなんだよ。
マイペースが１番いいんだよ。摂取カロリー考えて、ウォーキング。これがベストじゃない？

あーわかるなー
朝のジョギングが不整脈になったりとか、いろいろあるからねー。
運動はマイペースがいいね

運動なしで痩せれるって言ってる人と
痩せれないって言ってる人は
まず「運動なし｣の定義がずれてる気がする。
痩せれないって言ってる人は入院中くらいの生活強度を想定してるんじゃね？

お菓子ばっかり食べてて食事の時あんまり食べなかった時は全く太らなかった。お菓子は大量に食べててカロリーはすさまじいはずなんだがなぜ太らいのか

さまざまな思いが試行錯誤してるから
どれも間違ってはいないきがす
ダイエット＝体重を減らすこと
ダイエット＝体脂肪を減らすこと
こっからズレテルカラねぇ

今の時間にラーメンを食ってしまった
でも大丈夫
毎日走り込んでるから
171cm58k体脂肪率12%でつ

走りこんでなくても平気ですよ、別に。
走りすぎで頭おかしくなってるんでしょう？あなた。

そうかもね
頭おかしいかもね
デブから見れば

でしょう？
やっぱり頭おかしいですよね。
あなたのおっしゃるとおり、
デブだからって理由もあるかもしれませんね。
走りすぎって以外に。

>>136
走りすぎってどれ位の事を言ってる?

そりゃ133が走ってる距離ですよ。
頭がおかしいのは私じゃなくて、133ですからね。

>>138
要するに難癖つけたい訳ね?
巷で走ってる市民ランナーは基地害だと

違います。
走りこんでるからラーメンが食えるという考えが
まともではないと言っているのです。

思いっ切り釣られてる事に気付けば?

何がです？

ラーメンのカロリーを消費できるんならいいんじゃない
食わずに動かないよりは食って動く方が絶対いい

食うために運動するんですか？
僕は馬鹿馬鹿しいですなあ、そういうのは。
コスト掛かりすぎですね。

142もつまんねー人生送っているのかｗ

コストとか言い出しちゃったよ
デブは食べたいだけ食べて、運動しない
>>133は食べたいもの食べて、運動する
雲泥の差じゃない?

“も”じゃないですよ。92は私ですから。

けど、そういうあなたは私以下ですよね。
そんなつまんねーレス得意げにつけて。
功名心はみたされましたか？

食事減らすより、運動する方が私は楽かな。
チョコやケーキ大好き。
チーズたっぷりのピザや、カツ丼大盛り、魅惑の夜中のラーメン、
好きなときに好きなだけ食べても体重体型変わらないし。

オフィスワークだと、どうしても運動量足りない。
会社の行き帰りバス使わずに歩いて、で、やっと１万歩だもん。

>>147
「私以下」とかさ、
比較してどーすんのさ？
つまんねーよｗ

で、お前は痩せているのか？ピザなのか？

つまんねーからつまんねーんだよ。
おまえが評する俺のつまんねー人生以下の人生が
お前の人生。

分かりましたか？

これは真性だな
どおりで論点がズレてる訳だ

よく分からんが・・・
で、お前は痩せているのか？ピザなのか？
この質問にはスルーなんだなｗ

だから、俺はお前よりは痩せてるよ。

>>149
ID:bsim4iOHは、日常でも結構運動量ある生活をしてるんじゃない？
基本オフィスの中だけの仕事と掃除、炊事、洗濯だけでは、
今の便利な世の中、なかなか「動いている生活」まで行かないんだよね。
細い太いに関係無く、出来るだけ運動するように心がけないと、
どんどん身体が衰えるよ。

154さん、ここはまともな人が来るところじゃありません。
ひとまず逃げてください。

>>153
体脂肪何％よ？

体脂肪率なんて知らないよ。
そんなものを計測できる器具はうちにはない。

>>155
運動してるからラーメンセーフっての、良くわかるよ。
消費カロリーの問題だけではなく、気持ちの問題もある。
カロリーにがんじがらめにされて罪悪感抱くより、
運動の後のラーメンｳﾒｰ！の方が、精神衛生上にもいいと思う。

食事制限だけで綺麗に痩せられる人は、
自分には絶対に辛くて無理だから、逆に凄いと思うし、尊敬する。

じゃぁどうやって痩せているって判断しているんだよｗ

感じるんだよ。
わかるだろ？普通。

おまえスゲーな。
体脂肪率って感じるんだ。
俺は機械で測定しないとわからないんだが。
俺の負けだ。じゃぁな！

おい、待てよ。
ちょっとあっさりしすぎだぞ、お前。

世の中広いっていうのが判ったんだよ。
悪りい、今日食いすぎたからいまからエアロバイク漕ぐよ。
じゃぁな！！

なんか楽しそうだな、おい。

おまえ、最初の突っかかり方あんなに馬鹿っぽいくせに
まともすぎるぞ。
もっと糞味噌の煽り合戦期待したのに‥‥

165は163宛ですからね。

おっ楽しんでるねー！
自分の体型が気にいってるなら良いじゃん！！
嫌いなら努力すれば？それが出来ないなら家にこもってれば。

なんだこの流れ

本日の総括

　「食事だけで痩せられる人は、尊敬に値する」

ヽヽヽ ヽ ヽヽヽヽ ヽ
(あらしのような拍手)

ま、>>133も>>163もつまんねー人生だよなw
毎日の走りこみにエアロバイクかよ。
そうまでしなきゃ体型維持できないなんてかわいそうに。

食事だけだと、筋肉が落ちやすいから体型がくずれちゃいますよ。運動もやると引き締まってきれいに痩せられます。

何かあるとすぐカロリー気にするヤツは運動すりゃいいのに

何でもいいから、食べるものはきちんと食べて、その上で運動すれば
いいんだよ。それが一番健康的。

「スポーツ嫌いだから動いて痩せるとか無理」
と思ってたけど、走ってみたら気持よかった。
私が嫌いなのはルールに則って勝敗を決める、勝つために頑張るってことだったんだな。
自分の好きなように運動するのは気持ちいい。

王貞治を見ろよ。
食わなければ痩せるんだよ。
そういう痩せ方がいいとは思わないけど運動しなくても食わなければ痩せるのは事実。
「運動しないで痩せても貧弱になっただけ」とかアホなこと言うなよ。
論点は運動しなくても痩せるか否かなんだからな。

王さんは食べる許容量が減少してるからなんとも言えなくないか?

王さんとテメーらピザを比べるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その時点でやはりピザって醜いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糞笑えるんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まず筋肉量の差が解らないのか？ピザ諸君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

運動が好きな人はすればいいし、嫌いな人は無理にしなくて良いと思わないかい？
ヤッパリそれじゃ駄目かなぁ？(/_・,)

>>179
一理あるかな？無理にやっても、楽しんでやってる人ほど効果はないからな。
ってことで、運動しない奴は、バクバク食うなよ。食わなくても死なねーよ。
ちなみに、俺は運動するために食っている。食わないと走れないし、筋トレもできない…。
すきっ腹だとフラフラになっちまう雑魚ですよｗｗ

>>179
その通りだよね。
体型、健康、食事コントロール出来るなら、どっちでもいいよね。

ただ、食べてないのに太る〜とか、食べたいけど痩せたい〜
水飲んでも太るとか言ってる人は、運動をお勧めします。
運動のメリットは、「運動している時間は食べない」
当たり前だけど、早く帰って家でダラダラしてたら、
何かしら食べるって事が多いでしょ。
運動の代わりに、食べ歩きグルメ以外の趣味があればいいかもね。

王さんは「食べられるけど食べない」じゃなくて、
たんに「食べられない」だからねぇ・・・

>>180
＞食わなくても死なねーよ。
いや、死ぬ死ぬｗ

IDがﾃﾞﾌﾞだった。orz

食べなければ確実に痩せるけど、
ただ食べないだけのダイエットは
筋肉まで落としてしまうよ。次に
つくのは脂肪で更に太りやすい体
になるのは前提。
今の時点で十分に細いけど、更に
ほっそりしたい人は運動のみ、問
題外の方はまず食事+運動が良い
ような・・・

私なんか性格悪いからみんな食べないでどんどこ痩せてくれれば
運動で痩せた私は３年後には確実に勝ち組とか思っちゃう。

運動して痩せた時点でスタイル変わってるから勝ち組だろ
今、そう思えないなら、もうちょい運動しておけばよかったんじゃないのか

>>185
ああ、それちょっとわかるよｗ
運動ことごとく否定して、極端な食事制限を人の前だけ実践中の知り合いが、
今も贅肉がジワジワ増え続けていて、ザマー見ろとか思っちゃう。

運動してないと、痩せても戻るのがすごく早いよね。

力石は食べたくても食べれなかったんじゃない
食べたくても食べなかったんだ!

仕事が介護なんだけど人手が足りずに一日中小走りか本気で走っている。

だから毎日運動してるなーって思っていたんだが友人に
『仕事で動くことと運動は全く別物』
と言われた。
別物なの？
ちなみに痩せないけど。

土方の人がみんな痩せてるか?
って言ったらノーでしょ

運動といってもジョギングやウォーキングは有酸素運動だから、食事制限のみの
人と結果は同じ。運動だから筋肉がつくと勘違いしてるようだけど筋持久力が
つくだけで筋肥大をおこすわけじゃないから、体が引き締まるわけじゃないし、
体重が減れば必ず筋肉も落ちる。
むしろ有酸素運動はカタボリックといって筋肉が分解されやすくなるから
食事制限のみの人より筋肉が落ちるの早いよ。
で、それをできるだけ防ぐには筋トレ（無酸素運動）もやらないといけないわけだけど
筋トレ自体には脂肪燃焼効果はないし、筋肉つくと脂肪より筋肉のほうが重いから
体重の減少速度が落ちる。
結論としてできるだけ筋肉落とさず早く体重を減らすのは食事制限のみの
ダイエットということになる。

学校行かなくなって不規則な生活してたら一年で10キロ痩せた……中学生の頃の思い出。


朝飯：ご飯、おかず、野菜、主食色々
昼：なし
夜：微量

>>191
食事制限なんかしたくない場合はどうすればいいの?

>>193
簡単じゃん。走れ。筋トレをやれ。それで解決。

だども、食事制限のみだと３キロ５キロならそうでもないけど
１０キロ２０キロだと生気も一緒に失うから
おすすめはできないね
その意味では、有酸素運動で生気ありのが良いような気がする
個人的には、無酸素運動が好きだけどね

ソースが今、みつからないんだけど、確か食事制限ではおもに皮下脂肪が
落ちて、内臓脂肪を落とすためには運動が必要だと、どこかで聞いた。
詳しい人、フォローして。

やっぱ走るのが１番痩せるのかね？
乳が垂れそうで
だれかサラシくれ

贅肉を揺らして走るのは公害な気がするから踏み台昇降やってる。
結構効果あるけど、時々走った方がいいのかなとも思います。
庭が牧場ならいいのに。

運動嫌いだし、長期間ガマンしたりするのも嫌なので
てっとり早く１ヶ月で10キロ痩せたい

そんなダイエットを望んでいた時期が私にもありました。

>>197
俺の手を貸そうか?

>>191
筋トレと食事制限じゃないのか？

>>201
筋トレは体重の減少速度が落ちるって書いてあるじゃん

>>191
机上の理論に振り回され、実態から乖離している。

私は体重維持のため水泳で有酸素運動しかしてないけど
みんなに痩せた？とか締まったね！って言われる
半年間体重かわってないのに
体脂肪は着実に落ちてる

真剣にダイエットやって思った自分なりの結論
減量は食事制限最強、維持に運動必要不可欠
ピザからのダイエットだったから最初から両方やってもまったく運動意味なかったな
標準に近づいたら運動が効果的になった

>>200君の手じゃ足りない

私もある程度食事のみで痩せてから運動して−１５�`の現在に至るって感じ・・・
運動と食事だとあまりにもペースが遅すぎてｗ
今も停滞期だから食事のみ減らして、体重が減ったら運動しようかなぁと
思ってます。

>>202
なんか勘違いして無い？
ダイエットって体重落とすんじゃなくて、脂肪落とすんだよ？
そんなに体重減らしたいなら片手でも片足でも切断でもすればいいよ。
手っ取り早いよ。おすすめ。

>>207
ねぇねぇ、そんな馬鹿発言してて恥ずかしくないの？

>>398
水泳って結構いいよね＾＾

>>204
参考になった