１日２食：置き換えＤＩＥＴ!!６ﾛ�`以上限定

１日２食を置き換えにして短気集中的に痩せようｗｗ
※６ﾛ�`以上限定。

ちなみにぶぅ子は朝昼と１日２食にして置き換えのみで過ごしますッ。

ぶぅ子ＤＩＥＴ

■食事■
朝‥リエータ
昼‥マイクロ
夜‥無し
※ど-してもお腹すいてダメな時はＤＩＥＴ雑炊を食べる。

■運動■
腹筋‥50回
足上‥50回
体曲‥100回
太股‥30回

２月中に目指せ55�`だぁあぁ！！！！

あっちなみに63�`ｗ

なんだごれ

ストイックだね〜ｗ
わかるよその気持ち

私も2月中に５５いきたいので、ﾄﾞﾘﾝｸ朝のみやろうと思ってる
私は60ﾃﾞｽ

毎日この献立ってゆうか・・・一日なにも食べてないの？
それとも予定？

一日2食は食事回数を減らすってことで、
置き換えは一般的な食事を辞めて、ダイエット食品を食べるということか。
かなり強い精神力があれば無理ではないかと思うけど…まぁ無理じゃね。

>>4
明日からやるつもりだからまだ予定だょ!!!

もう精神的にきてるから無茶だってわかってても厳しい目標たてなきゃ気がすまないんだよね；
もしかしたらほとんどダイエット雑炊に頼るかも！
今月の目標同じだし↑↑頑張ろっ★

てゆーか
ダイエする気ない方カキしなくていいから♪

＞１
2月から3月までスレではなくあえてここにした理由は何ですか？
何か差別化を計ろうとしてます？

ちなみに私も置き換えと寒天クッキー購入してますが、
それより夜抜きか野菜中心に比重が行ってるのが現実です。ふたを開けてみれば。
お金ないし飽きるしね・・・
2週間で3キロ減ですお( ´ω｀)

>>7
１ヵ月だけではなく4月頃までＤＩＥＴする予定だから!!
一年以上ＤＩＥＴしてる私には３ヵ月ぐらいで短期かな
差別化？別に!

２週間で３�`減でも１ヵ月で6�`減ではないか★

頑張るぞぉ!!!!!!

これはやめたほうがいい

朝　「旅館の朝食」を真似たもの
昼　出かけて好きな物なんでもor置き換え
夜　置き換え

とにかく夜に置き換えにして
朝は食べたほうがいいと思うぞ

まぁ目標は大きくって事ですょ。
雑炊とりいれて頑張ります!!
食べるってことがもう罪悪感でいっぱいなんです

わかったから小文字やめてね

>>11
ホントだ小文字使ってる
キモッ自分
２チャン小文字禁止？

小文字禁止ではないが嫌がられるよ

牛丼屋で新メニュー！その名も「ゆず牛丼」汁が絶妙！
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/occult/1170573840/

朝はビタミンドリンクや豆乳、昼か夜の食事をＤＨＣのプロティンシェイクに置き換えて
食事自体ローカロにしていたら３週間で５キロ痩せた　
５５→５０　でもなかなか４０台にならないので置き換えも３−５キロが「短期で減らせる」分なのかも。。。。

なんだ嫌がられるだけかよｗ


まぢか!!私３日坊主だからなぁ。。３週間で５�`も痩せれるなら充分☆
とりあえず生理前までやってみよッ

食事でそれだけ頑張ってるのなら
晩御飯の後だけでいいから、散歩してみてはどうでしょう。

食後30分安静にした後、30分散歩。
これと食事の調整で最初の一ヶ月は5kg落ちましたよ。
あなたは私よりかなり節制してるので、その分体重も落ちるでしょうね。

>>17
ん〜どうだろうっ。。元々80�`以上あって一年で20�`落とした後5〜6�`リバの繰り返しだったから痩せにくくなってるかも；
私夜道怖いから夜の散歩ぢゃなくステッパーやろうかなッ
勉強なった!!ありがとうｗ

【朝の体重】：62.4�`

■朝■‥親子丼・味噌汁・納豆
■昼■‥手巻き寿司3個・ささみカツ4個・天ぷら・サンドウィッチ2個
■３時■
手巻き寿司1個・ささみカツ4個・サンドウィッチ1個・ジュース
■夜■‥鍋・うどん・ジュース

【夜の体重】：63.6�`

明日から頑張るからいいやと思って今日はダイエットお休みしたのはいいけど過食しすぎだね。
気持ちきりかえます。

>>19
ちょｗ食い過ぎｗｗｗ
食べることに罪悪感あるんじゃなかったのかよｗ
あんたは痩せられないと思うよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あ、ダイエット食品にばっか頼らないで運動も忘れんなよ

>>18
ああ、女の人は夜道は問題がありましたね。
ステッパーいいかもしれないですね。
ショコるという手もあります。

自分の場合は体重が落ちた後も今と同じ食事を
しなくてはならず、空腹のために間食するようなことが
あってはいけないので、おなかいっぱい食べています。

おなかいっぱい食べる為に
・米飯は今までの半分に
　(外食時は大盛りを選ばない、野菜が足りない時はトマトジュースなどで補う)
・足りない分は野菜・茸・蒟蒻で補う
　(医者に上記3点は好きなだけ食べてよいといわれました)
ということを守っています。

また、どうしても甘いものが食べたい場合は
散歩の直前に食べています。
アイス1本をたまに食べる程度なら、散歩で消費してしまえます。

頑張ってくださいね。
僕はあと18kg落とさないといけないです。

>>20
うるせ-!!
『あんたは痩せられないと思うよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ』←だからもうすでに20�`ダイエットに成功してるっつってんぢゃん（笑）
痩せたって証拠だしｖ
てゆーか頭にきた
絶対痩せてやる

こんな自己中なスレ立てるなよ。
しかもうるせ―って…
どこのガキですか(^_^;)

>>21
ショコるって何ですか??
てかすごい努力してますねΣ(゜□゜;ノ)ノ!!私も頑張らなくてはッ。。
私と目標だいたい同じだｗ
うん頑張ろうね★

>>23
はぁいッガキですｗ
は？一緒にダイエット頑張ろうってスレ立てただけぢゃん
他んとこと何が違うんだよ
てゆーかダイエットに関係ないコメントシカトするねｗ

【朝の体重】‥63�`

朝‥リエータ半分(バナナ味)

昼‥無し
※マイクロ作ってる暇なかった。

運動【有】

>>26
デブのサイトを見てる様な錯覚に陥る
お前絶対痩せられないから糞スレ立てんな

只今ダイエット中。月１キロのペースでゆったりと落とす。
最近は食事を１回分牛乳。もう１回分をおでんに変えてる。
あまり変わらんが近所の外食に飽きてきたんで。
現在１８０の７６ね。お腹のお肉が掴めなくなるまで落とす

ぶぅ子さんはどうやって20kg落としたんですか？
スゴいですよね！
私も見習いたいです(＞＜)

なにこのでぶ
80から63なんてもはやﾀﾞｲｴｯﾄしなくても普通に過ごせば痩せれるからいばるな

ぶうこさん！ぶたみたいな体型なんですかッッ？
たくさん食べてましたもんね♪がんばれーぶうこッッ！！！
1年で1キロは痩せられたらいいですねッッ

なにここ。
あんまり性格宜しくない方々の集まり？

豚がリバウンドするのをヲチするスレだと聞いて飛んできますた(・∀・)

目標達成したら70キロ以上になってもいいのならべつにいいけど
ほんとにやせたいのならやめておけ
さらに太る体質になるだけだぞ

みんな応援ありがとうｗｗ

私は水ダイエット・にがりダイエット・酢ダイエット・断食・置き換えとかいろんなダイエットして痩せたよッ!!!
今は置き換えで挑戦中♪

てゆ-か私はダイエット本気で頑張りたいからスレ立てただけなのになんでこんな風に言われなきゃいけないわけ？
ウザイんだけど
ネットでしかいばれないくせに

お前達の希望通り消えてやるよ
違うとこでダイエットしよっ
じゃあなガキ共ｗｗ
一生言ってろ
もうここ見ないからいくらあがいても無駄だよｗ

ずいぶん濁った釣り堀……

どうせまだ見てるんでしょう。
みんなが書いてくれたことよく読まないと
リバって痩せにくくなるよ。

でも、食事することが罪悪みたいな感じにとらえているんなら
痩せる前にいくところあるよね？
病院行っといで。

きめえｗ
ぶう子だってさｗｗｗｗｗ



死ねよ

２ｃｈで逆キレしているﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞｽは嗤えるwwww
せいぜいチラシの裏にでも書いてろっての

あぁ、なんか嫌な気分になった。
「ネットでしかいばれないくせに」とか言って。
いつ誰がいばったんですか？
まぁいっか(^o^)／

次はﾃﾞﾌﾞ子にしたほうがいいよ

結局、スレ主は1日で逃亡ですか。
今頃ダイエット諦めてエサを貪り食ってるんだろうなぁ。

そんなに駄目ｽﾚだった？２チャン的に置き換えって駄目なの？

こいつの一日目の食事見てみろよ
食事てか餌

45
すごいよね
昼なんて主食二種類に揚げ物2種類て・・・
いくらなんでも明日からでもここまでは食べないよｗ

>>37
そのｶｷｺﾐがガキっぽいって言うのに気が付かないか?
まぁ豚で性格悪いっつーのは最悪だね

ってかここにいるじゃん


http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170411483/l50

ほんとだ。すげ〜。
少なくても3000ｷﾛｶﾛﾘｰこえてる。普通の2倍食べてるから増えるはず。
短期で痩せても戻るから、ゆっくりかんで、水分から野菜最後に肉とかいう感じと栄養勉強して揚げ物ひかえるだけでも痩せそう。

摂食障害になったら、何年も大変だから、よく考えて。階段つかうようにしたり歩き方に注意したり怠けくせをなおす事から初めてみては？極端に減らすとﾘﾊﾞるから。むりしないで

経験上、忙しい仕事で走り回っている時で食事が不規則なときは痩せなかったです。食べたり食べなかったりが一番よくないみたい。ちなみに10年程1200〜1500ｷﾛｶﾛﾘｰです。

60ｷﾛｵｰﾊﾞｰってかいてるのになぜ？って感じだったのかもね。本人は。

他のスレにまで邪魔しにくる人いるから戻ってきた。

アドバイスありがとうございます。

とりあえず今はこの方法でやってみて少しずつ自分のあったやり方に調節してみます。

【体重】：61.8�`

朝‥ＤＩＥＴ雑炊・水

生理までに61�`なるといいなぁ〜

スレあとから読んだら、いばれないくせに〜とか、なにこいつ。色々かいて損。

別にみんなにいってるわけぢゃなく意味なく中傷してるやつにいったんです。
気を悪くしたらごめんね

(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ


どのツラ下げて戻って来たのか…体だけでなく、神経も太いんだな。

スレ主は２ちゃんに向いてないよね

2chの空気読めるようになるまで10年ほどROMった方が良いと思う
そうすりゃこんな駄スレ立てようなんて思わないだろう

まぁな
負けず嫌いだからいいかえさなきゃ気がすまないんだ
確かに２チャンは向いてないよ
オタクにはついていけないみたいｗ
オタクっていうのは真剣にダイエット頑張ってる人達ぢゃなくて君達みたいなネットでだけでかいツラしてるやつの事ねｗ
やっぱやめるわｗぢゃあな-ｗ

>>59
10年ROMってまたおいで

スーパー高脳脂肪もここまでくると、もはや、人知の及ばぬレベル。

ダイエットプランはソフト断食並で----->>2
その前日にサヨナラ謝肉祭------------>>19

準備食とか回復食とかそういう概念がないのはもちろんだけど

>>10
>食べるってことがもう罪悪感でいっぱいなんです
はぁ？その「　罪　悪　感　」って>>19のどこにあるんですか?

1年かけて-20kg(80kg→60kg)に成功って、
単品ダイエット>>35で（だって、面倒じゃないもんね〜）
リバ+5kgくりかえしながら、涙ぐましい痩せにくいカラダ作り。
ドカ食いしなけりゃ、フツーに落ちたんじゃないの？
この板でいろんな人みたけども、ここまでスゴイのは久々に見た。

　　　　　　ピ　ザ　ネ申

と呼ばせていただきたい。DQNっぷりといい驚愕した。

今月中に8kg？？？？？
断食しかないでしょう。100〜200クラスなら断食したらありえる数字だけど。
もしかしたらからかわれてるだけ？当然リバしてとんでもない事になるけど。。

ほんとにすげえ脳までデブすぎるｗｗｗｗ
やっぱやめる！→やっぱ戻る！の繰り返しテラアホス
オタクを馬鹿にしてるようだけどオタクの人でも何かひとつのことに
打ち込める時点でお前みたいなブタよりは素敵だと思うよｗｗ

図体＆神経デブが戻ってきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最初から呼んで理解した　ただのネタｽﾚだった

　な　ん　で　自　分　の　ブ　ロ　グ　で　や　ら　な　い　の　？
　
　2　0　k　g　痩　せ　た　の　っ　て　、　糖　尿　で　足　切　り　落　と　し　た　か　ら　？

今日からここはワシのスレじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ぶぅ子2世が引き継ぐぜ！！！！！

116 ：ぶぅ ：2007/02/06(火) 07:25:31 ID:jbWuTIAW
>>114
てゆ-か何そんなに私探しにムキになってんの？
無駄スレたてるなっつーからあのスレから消えたんぢゃん
どっちだよ
【参加表明】ちゃんとしたつもりですけど
117 ：ぶぅ ：2007/02/06(火) 08:06:01 ID:jbWuTIAW
【脱退表明】
ごめんね、なんか私いると荒れるからやめるね；
ダイエットの邪魔してごめんね。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 09:12:43 ID:zgW1jfDL
>>117
トリップついてないから駄目だったんだよ〜
荒れるっていうか、>>2とか>>3をもう一度きちんと読んだほうがいいよん
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 09:44:18 ID:r9N2gtRN
>>117何で荒れるかよ〜く考えなよ。
それが出来ないなら2chに来ない方がいい。



とりあえず
あっちでこっちのすれどうにかしろといったのは私だけど
削除依頼すりゃいいだけの話なのに何戻ってきてんの？
ついでにいうと
こっちのスレを無駄スレとかいったのは私じゃないんだけど
>>1の中では同一人物なのね。


ついでにいうと
あっちの参加表明はほかの人が言うように
きちんとできていないので
最初から『表明』なんかできていないんだよ？
それも気付いていなかったのか………

今時２ちゃんやっている人のことをオタクって
小学生や中学生だって知っている２ちゃんに
ついていけないのがおかしいんじゃないの？
脳みそと心の脂肪を取り除いた方がいいよ。

>ぶぅ子2世

よし、図体&神経デブがホンモノかテストする。

まず24時間以内に>>19を完食しろ。
その翌日からダイエット日>>2とドカ食い日>>19を繰り返せ。
運動はサボって、ドカ食いは開き直るんだぞ。
たまに納豆とか寒天とかコントレックスとか食べて自慢するのもいい。
それを体重、体脂肪データとともに毎日レポだ。

できたら、ホンモノの図体&神経デブと認めてやる。
身体壊したら、タダのダイエッターだな。


ところでな、3ybCCLGP
どうした、停滞期なのか?
もう、こういういたずらはやめておけよ。

>68ゴメン爆笑した。うちの犬がぶう子と呼ばれてるのでなんかぶう子さんには親近感湧きます。皆さん仲良く頑張って下さい

>>66

応援してます!頑張って!!
ちなみにぶた子２世さんのﾀﾞｲｴｯﾄメニューは？

>>71
ちょｗｗｗぶた子てｗｗｗｗｗ




…釣られた？(･ω･｀)

置き換えダイエットを始めようと思うんですが、悩んでいます。
ﾏｲｸﾛ、ｵﾙﾋﾞｽ、ﾘｴｰﾀ…いろんな種類があって、どれがｲｲのかわかりません(つД`)

予算が手頃だからｵﾙﾋﾞｽにしようかと思ったんですが
@ｺｽﾒの評判を見たところ、ｵﾙﾋﾞｽは『美味しい』ってだけで効果があまり無いみたいだし…。

無知な物で、何がいいやらわかりません。
どなたかアドバイスをお願いしますm(_ _)m

>>67
そこまで言うのはどんなものでしょうかね？

>>73
どれ使っても同じだと思うよ｡
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄで産後3回元の体重に戻したけど
味が美味しい種類が豊富な方ががんばれると思う｡
あと毎日30分〜1時間歩くといい｡
一月で12�s落としたのが最高だけどはっきり言って苦行ﾃﾞｼﾀ｡

やあみんな
久しぶりに来てみたらまだこのスレ続いてんのかよ
削除依頼難しくてよくわかんない
誰かやって

>>67
なんかごちゃごちゃ言ってるけど文章長すぎてめんどいよ

リエータまずいからやめた方がいいよ
マイクロはまぢうめぇ

>>76
本人だとしたら
本当に脳みそに脂肪ついてるんだね。
長い文章は読めないし
削除依頼はできないし

まったり仲良くいきましょうよ

マイクロとリエか…お腹持ちが良いのは私はマイクロでした。ただドリンクタイプ以外はなんか腹もち悪い気もしますが…あと味もドリンクタイプ以外はいまいちかも。
案外よかったのはアサヒのコンビニで売ってるスープ、あれは良かったです

>>77
まぁな
豚だから脂肪たっぷりついてるよ

>>78
スリムアップスリムのスープは絶対やめた方がいいよ
粉っぽいしヤバイ
やっぱマイクロのドリンクが１番うまいね
でも400ccはちょっと多い
ちなみに味で美味しいやつもう一つあるよ
10食で2000円くらいのやつ

置き換えダイエットの話は
きちんとスレあるでしょう？
そっちで話せばいいのに………
これね、貼っとくよ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169328274/l50

このスレを置き換えの話で使うのなら重複なのね。

そういうことが分からないから
叩かれてるんじゃん。

どうでもいいから削除依頼してきてよ

自分の尻もふけないんだ。

きちんと自分で削除依頼してきてね。

じゃあこのままでいいや
ﾊﾊﾊﾊﾊ

>>83
嫉妬に負けるな

ぶぅ子=NznXuriz

削除依頼できないなら
今日の食事と運動の内容とスペック、報告しなよ。

そのためのスレでしょ？

>>85

はいわかりました

【朝】ご飯(少し) もやしと人参と油揚げの炒り物 水

【昼】‥ダイエット雑炊・バナナ

運動【有】

断食してる人達てすごいねかんしんするよ

スペック
て何よ

こいつは･･･いろんな意味ですごいなｗ
友達からおもいっきり嫌われてそうなタイプだな

どんなタイプだよ

早く1000にしようぜ

リエータおいしいよ
今気になってるのはＤＨＣの置き換え
誰か、使ってる方いますか〜？

リエータはバナナとストロベリーはまあまあ許せた
もう置き換えあきたな
サンドウィッチ食いてぇ

>>86

全然、置き換えてないじゃん。
雑炊は、非常用じゃなかったっけ？
運動もさあ、ただ、【有】じゃなくて
何やったのか書きなよ。

一応、ハードなダイエットに挑戦しようってーんだから
雑談はいいから、そっちメインで。てか、やる気あんの？

スペックはカラダのデータ。体重とか体脂肪率とか

なんなんだよおめーらは
スレ立てるなだの書き込みしろだの
どっちだよ
ダイエット方法かえたんだよ
わりーか
なんなんだ
違うスレにいけば自分のスレなんとかしろっていうし
放置しちゃいけないんか
削除依頼難しいんだよ
バカだからな
放置するぞ？
あ？
いいのか？
寂しくないか？
はははははははははは

てかこのスレでダイエットしないよ
別のとこでダイエット中だ
別に雑談してもいいぢゃん
雑談しちゃだめだて決まりあんのか？

体脂肪は21％よ

うるせ

うんこがでない

名前ないと誰が誰だかわかんねぇよな

なんでこの掲示板て削除パスついてないのかしら

てか過去レスで『デブ！！』とか中傷してたやつらもデブなんぢゃないのか？と思ってみる

てか私ぶぅ子本人よ
ID変わってるね

ぶぅ子ガンガレ(^3^)/

違うスレにいくなら、ここを削除しましょうよって言っているの。
そもそも置き換えスレもあるし
ダイエット宣言なり報告なりそういうスレは既にあるし
重複しているんだから
最初はみんなスレたてるなって言うよ。

このスレのこしておくなら
ここできちんとダイエットしようよ
っていう話をみんな言っているんじゃない？

雑談しちゃ駄目っていうより
ちゃんとスレたてのルールはあるよ。

ダイエットの方法などでアドバイスくれている人もいるのに
（言葉は悪くても、それは２ちゃんだしね）
きちんと話を聞かないから叩かれるんだよ。

本当にやせたいと思っているなら
長い文章でもきちんと読んで
人の話に耳を傾けたらいいよ。

あと本当に雑談するだけならさげたほうがいいよ。

>>100

だからね削除依頼の仕方がわからないのよ
下げようと思って放置するとみんな上げるぢゃない
そもそもどうやって下げるのよ

ぶぅ子ガンガレ(^3^)/

『太ってる人の脳内ルール』に晒されてそうな人だねｗｗ

>>106
あげているの自分だよ？
メル欄にsageって入れるのも知らないの？
依頼の仕方が分からないって
ちゃんと検索なり何なりすれば分かるよ？
調べたのかな？

こうか？
適当にみたけど読むのも調べるのもめんどくさい
だから放置しよう

>>109
相変わらず毎日のように張り付いてるね
ぶぅこが可哀想ｗ

最初の頃より書き込み少ないからつまんない

またIDかわた
ﾊﾊﾊﾊﾊ

晒しage

>>113
なぜID変わるかは気付いてるよね？

知らねぇよ
なんでID変わるんだ
いちいち名前入力すんのめんどいな

>>116
痩せるとID変わるよ

おい、いちいちスレあげんじゃねぇよ
確かに最近痩せたな
でも今日ドカ食いしたら太った
このスレでダイエットやりなおそかな

置き換えのメリット教えてくれ。まじれす希望。

高いじゃん。腹持ちいいか？
低脂肪牛乳に寒天いれたら腹持ちよくてカロリーも変わんないぞ。
マルチビタミン飲んどけばよし。

高い金だしてわざわざやるメリットってほかに何があるの？

低脂肪牛乳に寒天とかまずそうだな
私は置き換え集めすぎたから無くそうとしてるだけだ
もう買う気はない

ぶぅこは今何キロ

>>119
マルチビタミンに牛乳じゃたいしてたんぱく質とれない
置き換えの高いやつはたんぱく質の量が違うのだよ
たんぱく質は体重をkgにしたぐらいほしい
だから1食に20g、1日60gが目安。
置き換えドリンクのみで、20gとれるんだ。もちろんビタミンも。

>>122
たんぱく質は置き換え以外の食事の際に十分とってますが何か。

自分は一日の推奨量が５０ｇなのですが、豆腐150gとささみ200gだけでもたんぱく質が53g摂れる。
（カロリーは295kcal)

これに卵1個つけたら60gになる。
バランスよく食事するようにしてるのだけれど、どうしてもビタミンB１とB１２、マンガンが不足しがちなので
サプリで補食してる。

もっと他に、強力な理由が知りたいのであったら教えてください。

どうにも忙しくて飯作って食う時間が惜しいってのじゃなければ、単に楽したいから飛びつくんじゃ？
いちいち自分で考えて工夫してカロリー計算したりするのが億劫だと。

ぶぅ子ちゃん58�`まで痩せて61�`までリバしたよﾊﾊﾊﾊﾊﾊ
ダイエット疲れた

晒しあげ

タンパク質は50以上とらないとどうなるのか

置き換えは、やるにしても一日一回にしとけ。二回だといずれストレス溜まってドカ食いするぞｗ

タンパク質50mg以上てだれがきめたん

いちいちあげんじゃねぇ
はいリバしました
もういやだああああ

晒しあげ

一ｹ月で2�`痩せたよスゴイ〜！
て思えばいいよ

ぶぅ子ちゃん好きだったのに…
もう来てくれないかな？
ぶぅこちゃんは他のｽﾚに逝かない方がいいよ？

はじめまして。
私も置き換えでダイエットしようと今日からがんばっています。そこで、毎日の記録をここで書かしてもらおうと思います★(使ってないようなので･･･)
指摘などございましたら言っていただけるとウレシイです(^ω^)ではガンバリマス！

★スタート★
【身長】160ｾﾝﾁ
【体重】55キロ
※１日２食、昼と夜に置き換え(マイクロ・オリビス)※朝食では炭水化物を食べない※ステッパーを１日最低２０分する※高温反復浴を毎日する

わたしは豆乳クッキーやってるよ　今のところ２３キロ減量できました（豆乳クッキーは最近はじめたばっかり）

泣き虫サンはじめまして♪すごいなあ！そんなに痩せるなんて、がんばられたんですね！
私も豆乳クッキーやってたけど辞めちゃって(^ω^;;)
私はマイクロとオリビスで−１０キロが目標です☆
でもマイクロがマズすぎてキツイです･･･(;ω;)豆乳クッキーは美味しかったなあ･･･

【１日目】
朝･･･寝てたので無し
昼･･･鮭、豆腐、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾑ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ((半分))
夜･･･マイクロ((1/3ほど残してしまった))
※高温反復浴・ステッパー20分※【体重･５５キロ･−０キロ】

【２日目】
朝･･･寝てたので無し
昼･･･鮭、豆腐、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ((半分))
夜･･･オリビスシェイク
※高温反復浴。ステッパー２０分【体重・５４.８ｷﾛ・−０.２ｷﾛ】☆★今日は頑張れたと思う(^ω^)v生理前だから痩せにくいかもだけどガンバロウ!!★☆

(^o^)

私も参加させてください！
メラルーカって会社の「アテイン」と「ファイバーワイズ」で
１日２食の置き換えを１ヶ月間限定でやってみたいと思います。

身長161ｃｍ　体重62.7ｋｇ　体脂肪37.5％　

体重もすごいけど、体脂肪がヤバスギです(涙

>>143ｻﾝはじめまして♪
私は今、風邪をひいてしまいダイエット中断してマスが治り次第また再開したいと思いマス★(^ω^)

がんばりましょうね！

なにこのすれ

百均（ｷｬﾝﾄﾞｳ）の置き換えドリンクを使った奴いるか？

今ダ○ソーの置き換えのイチゴ味飲んで見たけど
びっくりするぐらいまずいよ！！
イチゴ臭ゼロだし！100円に文句つけてもあれだけどさ！
ま、ま、まっず！！なのに量多っっ！！