身長140・150cm台の人のダイエット！！part3

>>914
私同じスペックだけど、２１号はないよ。
１３号ゆるいよ。

>>914
143/58がスペックだけど、今着てる服はＭがほとんど。
服によっちゃ〜Ｓでもいける。
でもＭも入らない物もあるけど・・
身長高い人は絶対私くらいデブってたら着れる服少ないよ。
チビだからデブでもＭ着れる。
でもその気持ちが私は大デブに・・

>>907
ウォーキングだけで、そんなに痩せたんですか？
何時間歩くの？

>>916
おお、ほぼ同スペ！
とりあえずここ数年見てない40kg台を目指してがんばるよ〜

良スレ発見！
当方147センチです。

今月からショコったり通勤歩いたりして
体重52キロから50キロ
体脂肪率36％から34％になりました！
目標第一段階は47キロ、28％ですまだまだ頑張ります！
一緒に頑張りましょう！

アタシも住人になりたいなー･･･
29才・153センチ　58キロ　体脂肪27　
顔はかなりスリムなのに、脱ぐとすごいんだ。
なんかピラミッドみたいよ

みなさん細い……(ﾉд･｡)
153/56です…｡
何ｷﾛになればフトモモに隙間できますかね？

>>924です
すいません年齢かくの忘れました(･∀･)
２０歳です
体脂肪計ったことない……

太ももに隙間ほしいー！！
156/48
太ももは密着してるよ・・・

身長156なら45ｷﾛぐらいで太もも隙間出来ると思う。

太ももの隙間が出来るかは体脂肪や骨盤の形にもよる

間違いスマソorz

>>904
現在
153cm 46kg 23%
一年前
153cm 62kg 40%

小さい頃から運動ほとんどしてなかったから体重のわりに体脂肪高い
服着てると痩せて見えるけど脱ぐと凄いよ
42kg 15%を目指して頑張ります。

ピザでインドアでネガティブな彼女欲しい

154cm/48kg/24〜28%だけど太もも隙間できますよ？
てか体脂肪の差が激しい
朝はかると28とかあるのに夜はかると24くらい

>932
私も154、48だけど太ももピッチピチ。隙間なんて出来そうもないよ。本気で足をどうにかしたい…

153cm47kgで隙間できるよ。
足をどう運動させてるかで変わる
足が一番目に見えて変化しやすい所だよね

>924
まさに私がそれ。
骨盤が小さいのか奇形なのか典型的日本人体系なのか
くびれも目立たず形悪くて足閉じても隙間が無いように見える。
見た目のバランス悪いし短足に見えるっていうかぶっちゃけ短足気味。
ケツでかい人のほうがメリハリあっていいと思う。

みなさん隙間できるんですね‥
それはO脚だからじゃないんですよね‥
うらやましい‥

あ、もしかして自分Ｏ脚なのかな…

足をマッサージしてあげたい
蒸れた足の裏を舐めさせられたい･･･

アンカー間違えた
×>924
〇>928だったｗｗｗ

ちなみにスペックは身長157か8で体重は45.8〜47.0
体脂肪はいくつだったか…たぶんすごかった。下半身は掴める肉ありまくり。
今はストレッチとおっぱい垂れないように筋トレしてる。

>>923

まちがって送信してしまった
27%ってそんなでもないんじゃない？少なくとも自分はその頃の体脂肪にもどりたい

>>919
けっこうみんな細いサイズが入るみたいだね。
わたしはウエスト９２、下腹１０３で、腹の出がすごい。
バストは９７くらい。ヒップは９６くらいかな。太ももが５８くらいかな
人より筋肉がないから、その分体重が少なくて済んでるのかも。
体脂肪は３８％です。
わたしくらいの体重だとせいぜい15号いかないくらいの人が多いみたいですね。

>>934
ありがとう!!!
あと-10ｷﾛがんばります(´Д`)
56ｷﾛから55ｷﾛ代になかなかおちない…

>>942尻と太もものサイズが同じだ

>>942
私も体脂肪38％だけど、ウエストは70センチ
履いてるジーンズは普段Ｗ68だよ。
ちなみに私は>>920のチビデブです。
内臓脂肪のすごいメタボかも・・・
同じ体脂肪でも、体形はこんなに違うんだね。

155センチ46〜47キロをうろうろしてます(´ρ｀)
体脂肪率は22パーセントくらい。
細いねとかゆわれるけど足がまじで太い。ふとももは普通やけどふくらはぎが死ねる。リアルにふとももと同じくらいの太さorz

44キロになりたい…

やっぱりぐぐっていろいろ調べてみたら140ｃｍ台だった小学生の子は30キロ台だった。
標準がそうならそれでいい気もする。
小学生時代の頃とかうっすらでウロ覚えだから自分ってものすら覚えてないよ・・・？

>>946
私も155/46ぐらいだよ〜
体脂肪率27%で全身ぷよぷよ
体調崩して43キロになった時はかなり細くなりました
あばら見えましたが

>>946
あたしもふくらはぎが太くて(。´Д｀。)
太ももなら太くても隠せるけどふくらはぎは隠せないしorz
ふくらはぎ細くなりたいなぁ

150/54 31%
から
150/47 23%

まで痩せた('A`)肉取れね

30キロ代にはなりたくないな。30キロ台だった頃思い出してもろくなことなかったし
ガキに見られて馬鹿にされてた記憶しかない。まだ初潮もきてないんじゃないの？とか
笑われてたらしく、すごいショックだったし。ガキに見られすぎて
男できたことないだろうみたいな。何着ても、服に着られてるとか言われて笑われたり

サイズが合ってない服着てたんじゃないの？

>>945
ウエスト７０なんてうらやましい。
人がわたしの腹見てすごいびっくりされるから、見た目はそんなにデブに
思われてないかも。腹に肉が集中してる感じもするから。顔とかは
身体の太り具合に比べるとあんまり太ってない。ふくらはぎは35センチくらい、
ひじ下の腕は身体の太り具合に比べるとあんまり太くないかな。

体脂肪計を買ったら、なんと42％でびっくり…
ま、身長154cmで体重70kgだけど、筋肉なさ杉だよね…
腹筋と腕立て伏せをやってみたら、どちらも１度もできず…ヤバイ。

>>951
30kg台から>>942のサイズまで太ったの？！

>>954
なんでびっくりなの？
そんだけ巨なら当然の数字じゃないの？

>>955
そうです。ここ5年で２０ｋｇほど太って、２４くらいまでは３８ｋｇ〜３９ｋｇあたりでした。

>>957
そっか
環境変わったのかな？
結婚したとか・・・出産したとか

>>946・948
ほとんど同じスペックわろたｗ
自分も44�`のときは身体が軽かったな…(´-`)

体重が45�`になると体脂肪率が27%になり、
47�`になれば体脂肪率は24%になる。つまり脂肪は不動…
友達は身長170cmで体脂肪率15%なのになんだよこの差はorz

質問なんですけど、身長148ｾﾝﾁだったら体重は何ｷﾛくらいだと細く見えますか？

>>960
筋肉の付き方にもよるよな｡
鶏ガラのごとくガリッガリになりたいなら30kg前半とか？
引き締まった体なら39〜42kg位で筋肉ついてる感じじゃない？
実際見てみないと分からんが…｡

>>958
さぁ・・・ストレスだと思いますけど。年齢的なもんもあると思いますけど
太るとさらに人目につきたくなくてひきこもるっていう感じで運動不足だったのかな？
とも思います。やせてるときは、人目とか全然気にしないで、服とか毎日のように
チェックしに出かけてましたしね。知らず知らずのうちに運動になってたのかも。

147/46ってやっぱ太ってる方にはいるよね？
腹が中年親父だ

中3の女です。
154cmで48kgは標準ですか？見た目は標準っぽいんですけど
内臓脂肪がﾔﾊﾞｲかもですorz

ここは大人専用スレだよ

中3の女です。
154cmで48kgは標準ですか？
見た目は標準っぽいんですけど
内臓脂肪がﾔﾊﾞｲかもですorz

>>965さん
すみません…失礼しました

>>965さん
すみません…失礼しました