ダイエットするなら体重計と鏡は毎日見るな

せめて週に1回くらいでよろしい。
毎日神経張って測っていたら疲れるもんよ。

そうだよ、俺が言いたいことは
そういう事なんだよ！

よく言ってくれた。

私は見るぞー！確かに一喜一憂は激しいけど
数字が全てを物語るから、リアルに受け止めます

確かに。体重計は月イチにしてたけど
鏡は異常に見まくって、変わり映えのない
肉付きに何度も挫折しそうになった。
けど、地道な努力は
薄紙を剥ぐようにしか効果は表れないんだよね。
毎日会う人にはダイエット気付かれなくても
たまに会った人に「痩せた？」って言われたり。

一喜一憂するのが楽しいんじゃないか

馬鹿どもが。
そんなことだから駄目なんだよ。
飯食った直後に計って○kg増えたとか
ウンコか出たとか出ねえとか
死ねよ
体重計原理主義者がよ。

私は１週間に１度、体重とウエスト、太もも、ヒップなど測ってる。

で、次の週のダイエットメニューを考える。

サイズダウンしてないところを中心に筋トレ。

毎日計るよりストレスたまらないし(･∀･)ｲｲ!よ

一日一回計らないと、気がすまん。

>>1の言う通りだと思うな。
でも個人でやっぱ違うよね。

私もそれは思ってる
でもはかちゃう

でもほんとそう
だって朝はﾄｲﾚいってわざわざぱんつまで縫いで、髪はさんでるわにクリップもとってすっぱだかで体重はかる
しかも何度も。

体脂肪が２ぱーずれてたりする。

サイズ測るのって重要だと思う。
でもそれも毎日、

週に1度にしてみよっかな。
で思い切って体重計ものるのやめよっかな

私は毎日、起床時に体重計のってる。体重と体脂肪率はグラフにしてるからゲーム感覚でモチ上がる、楽しいよ。

体重減る行動したあとは計ってみる。
下がってればモチ上がるじゃん

朝晩計らないと不安だよ

体重維持期に入ったのなら体重計をコツコツ測るのは大事だが
ダイエット中に測るのは控えめにした方がいい。ダイエット期間は数字の変動が激しいし
特に停滞期に入ってから激しい運動と食事規制しても結果が±０のショックは相当でかいはず。
それに適度な運動と適度な食事生活していれば毎日体重計計ろうと思わなくなる。
毎日計っている人は極端な食事規制か不健康なダイエットしているじゃないかと勘ぐってしまう。

>>10さんみたいに、朝、裸になって鳥肌たてながら計ってます。
増えてたりすると、減らさないと、とすぐに気を付けるから、体重を増やさないためにも私にはいい。

鏡を見て自分の美しい裸体にうっとりして
モチベーションを揚げるのら

そうなんだよね
がんばっても全然痩せてない→挫折
ってパターンがずっと・・・

でもさぁ，一週間たって自信満々でさ

こらぁ絶対1キロはへってんだろ〜♪ﾌﾌﾝ♪
ぇっぇぇぇぇえぇぇぇえぇぇえぇぇｘ！！！！！！！！！
1キロもへってにゃぁ・・・

もへこむよね。
相当へこみそう。

18>>そゆときあった。一週間もがんばったのに。それでもぅどか食いしよっかなとか思う

体重計測は週１回で、鏡は毎日見たほうがいいって話を聞いた。

というより、デジカメ持っていれば毎日デジカメ撮った方がいいんじゃね？
鏡で見るより画像で見た方が比べられるし、なにより痩せていってるって実感が沸くからモチも上がるはず

いいねそれ！！！！！！
そうしよっと
今日ははかるのやめよ、どうせ便秘だし

私はここ一月測ってません｡
元旦に実家で測ってショック受けてから一月節制したけど､最近は体重よりウェストのサイズを基準にしてる｡

↑元旦那の実家で測ったってよんだｗ
複雑なんだなぁと。
元旦ね。
ｳｴｽﾄとかで自分がやせたかとかわかるよね

私も体重の増減が激しくて憂鬱になって過食が悪化するので
週１に計ることにしました。
ストレス少なくてイイ！(･∀･)
けど食いすぎな気もする。とりあえずもう少しこのままでやってみる

>>24
元旦那だと思ってた…

昔、環境が変わったせいで２ヶ月で６キロ激ヤセしたときは
２ヶ月間６キロ痩せたことに気付いてませんでした。
それ位忙しかったのですが、毎日体重計見てた時はちっとも
痩せなかったのに何かに夢中になって気が付いたら・・・
ってパターンも時にはあるようです。。。

デブはちょっと痩せるとチョコ一枚くらいいいかなってなる
まぁ私の事なわけだが…

毎日計ってるとちょっと増えただけでもがっくりするからたしかに
そのほういいかも　
なによりも継続させて、変化を長い目でみることが大切だもんなー

あえて反論する
毎日体重計に乗るべき

たしかにあまり減らない時や逆に増えてしまって
落ち込むときもあるかもしれない

しかしまじめにダイエットしてればある程度の停滞
時期はある。自然なこと。

それを受け入れる態度がダイエッターの心を強くすると思う

計量ダイエットってのもあるぐらいだし、一概には言えんよ。

毎日見ていたほうが励みになる

今日カロリーとりすぎたかなと思ったら次の日測る。
モチベーションあげたいなと思った時、風呂入ってその後測る。
規則正しい食生活してる間ははからんでも大丈夫

朝はシャワー浴びたあと、夜は飯食って風呂(阪神浴)入ったあと絶対測るよ
どうやったら減るか増えるか学習できるし

毎日計る奴って食事制限だけして運動は絶対してない奴が多い罠。
運動していりゃあ体重測るよりもかなり励みになるんだがなぁ

>>35
確かに体重計見て沈むより運動したほうが上がるね。

鏡見るのは無意味。デブは実物−10ｷﾛぐらいに見えてる。

毎日計らないと怖いよ
旅行で計れなかっただけでも怖いのに

>>30
毎日乗るべきとは思わない。
なんだかんだいってストレスなるから自分にあってるヤリ方でいい。
自分は、ときたま体重計のってダイエット成功してますです、はい。

毎日見といた方が為になるから毎日はかってますー

鏡は毎日見るべき。醜い自分への戒めとして…。
目標が出来る。

体重計は毎日測らない派
減ってないとがああああああああああってなってドカ喰いしてしまったし…

鏡毎日見て、週一ぐらいで携帯で自分のマッパを撮って見比べてます

コレって重要だとおもうだから　アゲ

今までダイエットに無縁だった人は毎日計るほうが効果的だと思う
モチあがるからね
でもダイエット歴が長くなってくると、停滞期、リバウンドに遭遇し
変化も薄れてくる
こんなとき体重を計らないで過ごしたらいいと思う
もうダイエットの知識も十分にあるし、体重計をみなくても
自分の食生活や運動量で良し悪しが判断できるから
逆に見ないほうが不安になって頑張れる。