7日間スープダイエット　25日目

さっきスープ作ったので、明日から始めます！
このスレ見てると物凄くバナナが食べたくなってきますｗ
でも４日目までは食べちゃ駄目なんですよね・・・我慢我慢！

トリガラを散らしたらｳﾏｽ

生理4日目今日から開始
4ｸｰﾙ目です！
むくみがとれはじめたのか既に1�`減
前回終了時はたった1�`減だったのが嘘みたい
開始時もやはり大切？！
今回はｽﾄﾚｯﾁ取り入れて半端なくがんばる！

>>947 今日職場にタッパにサランラップかけてビニールに入れて保温効果のある(中がアルミみたいなった)漏れなさそうな弁当バックに入れて小さい紙袋に入れて持って行ったら漏れなかった。

始めてから何故か赤面症みたいになった。顔が熱い。熱はない。

>951さん
951さんも今日で3日目終了なんですね！同じだ〜(><)やっぱ眠たいですよね…
体重の減りどうですか？私は全くで…涙
951さんは明日どんな感じでスープ、バナナ食べる予定ですか？

>>957
私もイマイチです…巨なのにまだ１�sくらいしか変化なし。。
明日は>>949さんに教えてもらったレシピで作ろうと思ったのですが、
ミキサーが壊れてたので普通にスキムミルク飲んでバナナ食べます；_；
なぜかお腹の肉がと体が柔らかくなった気がします。

別に曜日別レシピ通りじゃなくても、
野菜いっぱい、炭水化物を極力カットしたスープなら同様の効果ある。
スープは10分でできるので凄くラク。
ダイエットじゃなくても体に良い手抜き料理として優秀だね。

>>959
「同様」の意味わかります？
身体に良いレシピと仰るのはその通りだと思いますが
もう少し理解してから書き込んだほうが良いですよ
つーか１０分では出来ないし、買い物は重たくて大変だし、
このスープのどこが手抜き料理なのかワカラン。

>>960
いろいろ言ってやりたいけど一言でがまんする。

おまえ腹へりすぎ。

バナナ熟れてなかったので焼いたらおいしかった！
スキムミルクはまだ飲んでないけどまずそうだな…。

7日目です｡7日目の玄米はみなさんどの位食べましたか？
カロリー思ってた以上にあるし、食べるのが怖くて…一気に増えたりはしませんよね？

トマトが嫌いな自分にはどうしようもない・・・

スキムミルク以外にいけた。

×以外
○意外

今日6日目〜　早くから減るのがわかったから、誘惑に負けず頑張ろうと思えるな。
生理直前のせいか体脂肪がなかなか落ちない。運動足りないのかな。
でもやっぱ肉大好きだ。牛肩肉をちびちび焼いて食べてる。幸せｗ

玄米・雑穀系は苦手なんだけど明日のために発芽玄米買ってきた。
ぐぐったら梅干と昆布入れて一緒に炊いたら美味しいと書いてたけど、梅干・昆布はやっぱNG？
炊くときだけ使って、それ自体は食べないとかもだめかな。
どうか美味しくきちんと食べれて終われますように…。

>>967あたしは前回スープに玄米いれてリゾットみたいにして食べました
結構良かったですよ

>>967
もし貴方が比較的真面目にやってきた人なら、
普通のレシピ通りの料理は味が濃過ぎて耐えられないとおもう。

明日から2クル目やります。
前回は59→56 終了から3週間。
過食に注意して運動もしてキープ。
今日生理始まったのですが、
明日を逃すと会食や出張や来客などで
しばらく1週間ののメニューを貫けるめどが立たないので強行します。
終わったら報告にきます。

4日めですー。
まだ1kgしか減ってない…もっとスープ食べたほうがいいのかな。

スキムミルク(粉末)を規定の量より少なめの湯にといてバナナシェイクつくったらモッタリしておなかにたまるかんじでよかったです〜。

　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

これは一週間分の材料なの? 2日で食べ切ってしまった。
食べてから2時間程で腹が下り出して5,6回トイレに直行した。だから仕事へ行く前の朝とか、昼飯とかでは怖くて食べれないよ
常にトイレに駆け込める自宅の夕食時じゃないと食べられない。

>>968-969
ありがとう。けっこう真面目にやってるのでまずは普通どおりに炊いて
無理だったらリゾットにしてみます。

自分は>>971のレシピで1週間もった…。食べるの少ないかも。
明日は残った野菜をちょっと足す程度で。

>>971
私も２日くらいでなくなったよ！

４日目にいきなり減って嬉しい!!明日楽しみだ。

>>971あたしも今二日目ですがなくなりました！
それと2.5キロ減ったとこです
元が太ってるんでなんともいえませんがorz
スープもりもり食べて頑張りましょう

一年くらい前にこのダイエットをして見事成功！
しかしだんだんと元の体重に戻ってきてしまったんで、明日から再び始めようと思います。
最初のうちは辛いんですけど後半になるにつれ豪華になっていくのが快感なんですよね、これｗ

挫折しないよう、ここで宣言させてもらいます
今日から始める　160cm
56kg
体脂肪計持ってないので
体脂肪は分からず

挫折したとしてもスレはすぐに落ちるって寸法か

皆さんはダイエット明けには食生活はどのように戻されていますか？

とりあえずｽｰﾌﾟだけ作って別に７日間のﾒﾆｭｰにこだわらず生活

やっと終わったー！
162cm56→53､4�sになった(´∀｀*)

とりあえず、お腹が空いたらｽｰﾌﾟばっか飲んでたような…
四日目辺りから、今まであった食べ物への執着心が薄れて、悟りが開けそうでした(笑)

五日目に鳥のササミを塩胡椒で炒めて食べた時は、物凄く美味しくて一口一口を噛み締めて食べてました。

今まで、自分が食べ物に対してだらしなかったのが、凄く考えさせられました。

これからは、リバしないように運動とｽｰﾌﾟと野菜中心の食生活で頑張ります。

終わった時に達成感と爽快感が凄いから、皆さんも頑張ってください(・ω・´)

昨日発芽玄米のこと書いた者です。
炊き上がりの香りがうーんって感じで、しかもちょっとべちゃっと炊き上がってしまって
しかたなく軽く塩ふってｗおそるおそる食べてみると…　ウマー！
自分の味覚が変わったのか、元々こんなに美味しいのか？
雑穀米系は嫌いで、発芽玄米は試してもなかったのですが
これならダイエット後も玄米100ﾊﾟｰでも大丈夫そう！思わぬ収穫。
べちゃっと感をごまかすために焼きおにぎりにしてみたらそっちのほうがまずかったｗ
ちょっともちっとするくらいがいいのかもしれませんね。

ところで次スレはいつ頃立てるのでしょう？

前にキノコは野菜かって質問したものです。キノコ体重落ちないかもって書いてたから食べませんでした。今日６日目で３キロ減りました。スープは量多いと思ったら結構お腹がすいて一日で食べ切ってしまい毎日作ってました。

続きです。今日牛肉の日イッキに７００gも食べてしまいましたが明日の体重どうなってるんだろうか。

スープ４日目です。

プチ整形して飲み薬(腫れ止め)を毎食後飲まないといけない事知った…

せっかくスープここまで頑張ったから続けたいんですけど…やっぱ薬と服用したらだめなのかな･･･

>>984さん
それはしょうがないんじゃないですか。
私は体質上毎日飲まないといけない薬があるのですがそれは飲みながらやっています。
腫れたりしたら大変だし、なんにしてもそちらを優先させるべきでは。

>985さん
親切にありがとうございます。やはり腫れの薬を優先するべきですよね。
服用しつつスープ続けてみます。ありがとうございました★

５日目で今日から学校です。お腹が鳴るのと体育があるので
朝はバナナ１本、昼はお弁当（お米は玄米）を食べました。
朝食がいつもよりかなり少なかったのですが、そんなにお腹がすかず
昼食はいつもの量のお弁当なのに途中でお腹いっぱいになって
少し残してしまいました。そのあと友達がチョコを配ってたんですが
いつもは別腹と言って食べられるチョコも欲しいと思いませんでした。
明日は調理実習なのでどうにもなりませんが、明らかに痩せた感が！
ほんの少しですが自信がつきました。みなさんと一緒に頑張ります。

今日から２クール目
今回はちょっと味を変えてみようかな

昨日買ったスキニーデニムを綺麗に穿くため頑張るぞ(´∀｀)

スキニーなんて履けるの？痩せてるんじゃない？
私165-55なんだけど、あと何キロ減でかっこよく履けるかな？

筋肉がどれくらいついてるかにもよると思うよ。
私は162/52でダルダルなんだけど、中高大とスポーツやってる姉は同じ身長体重ですごく細身。
運動音痴の自分は食事制限でがんばるよ・・・。
2クール目準備中。

5日目終了ー
鶏肉(ササミ)を300gくらいとカレイの切り身とかけっこう食べたと思うんだけど減ってた…。
1日目からの計2Kgくらいだけど…。

グレーゾーンだけどスープの材料にあるタマネギと、トマトを輪切りにして、鶏肉を薄く切ったものと交互に積んで野菜から出る水とコンソメだけで煮る、というのをやったけどおいしかった。

カレイは塩だけで炊いたけど美味しかったー。

>>989
体脂肪率にもよると思うけど、私は167/50体脂肪率16%の時までﾃﾞﾆﾑ決まってたよ
あくまでも過去形＼(^o^)／

味に飽きて粉チーズ（少々）とパセリかけたらウマー！！体重も別に増えないしいいかも

入試も生理み終わったので今日から開始。
嫌いなパプリカの味があまりしなくてｳﾏｰ間違えてたまねぎすりおろしじゃなくて切っていれちゃったけど…いいのか？

朝から野菜をざくざく切って、圧力鍋で煮込んで、
スープができあがり。
なかなか( ﾟДﾟ)ｳﾏｰじゃないか。

多分味は飽きるような気がするので、小鍋に移してキムチやカレーパウダーを
入れてアレンジしてみようかと思います。

セオリー通りにすると、ちょっと貧血がひどくなりそうなので、
私は変則アレンジでマターリやっていこうと思います。

７日で勢いつけてやるのもいいけど、長期もまたよいかなと。

>>992
モデル並ですね。
私はインフルエンザで3キロ痩せたからこの勢いで、スープ作ります。

これって要するにノーカーボダイエットだよね。アトキンスの亜流というか。
仕事で肉体労働してる自分にはやっぱきついわ('A`)
素直に1日のカロリーを1600程度に落としたほうがよさげですた

牛肉いっぱい食べたのに体重増えて無かった！同じだった！

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