今日の減量を報告するスレ
1 ：伊治呰麻呂：
【運動】
【食事】
【減量】
皆さん是非このスレを活用してください
【食事】
【減量】
皆さん是非このスレを活用してください
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 00:44:58 ID:o9F9y5gw
初の2げとぉぉぉーーー！！！！！
【運動】エアロバイク 1時間 20㌔ 303㌔㌍消費
【食事】朝：ご飯、みそ汁、ふりかけ 昼：おにぎり２つ、缶コーヒー
夕：ラーメン２杯 夜：焼きそば、温泉卵
【報告】今日は土曜日だというのに仕事でなかなか減量できなかったよ。おまけに変な時間に
寝てしまったものだから夜食にまで手を出してしまいました。何やってんだ俺…
さて自分で立てておきながら、体重計が我が家にはないので【減量】は報告できません。
さて
【食事】朝：ご飯、みそ汁、ふりかけ 昼：おにぎり２つ、缶コーヒー
夕：ラーメン２杯 夜：焼きそば、温泉卵
【報告】今日は土曜日だというのに仕事でなかなか減量できなかったよ。おまけに変な時間に
寝てしまったものだから夜食にまで手を出してしまいました。何やってんだ俺…
さて自分で立てておきながら、体重計が我が家にはないので【減量】は報告できません。
さて
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 03:17:15 ID:ROgsvzJ2
【運動】ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分 13.5㌔ 202㌔㌍消費
【食事】朝:ご飯、納豆、キムチ 昼:あんこう鍋､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(夜兼用)
【報告】今日は日帰り温泉行ってきました。ｴｱﾛﾊﾞｲｸは２時間やる予定だったけど
出来ませんでしたがﾅ
【食事】朝:ご飯、納豆、キムチ 昼:あんこう鍋､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(夜兼用)
【報告】今日は日帰り温泉行ってきました。ｴｱﾛﾊﾞｲｸは２時間やる予定だったけど
出来ませんでしたがﾅ
6 ：テスト ◆mFi5eeyjaU ：2007/01/19(金) 22:58:39 ID:Dz/d1C2E
トリテストです
7 ：達也：2007/02/08(木) 16:15:53 ID:O534RMGZ
このデータ落ちギリギリの超過疎スレは俺がのっとりました
以降は俺のダイエット日記として再利用させていただきます ｸｸｸ
以降は俺のダイエット日記として再利用させていただきます ｸｸｸ
俺のスペック
年齢：２１
身長：１６３ （チビ発言禁止）
体重：６１
体脂肪：１８．３％
ダイエット方法 一日二食を明治プロテインダイエットに置き換える
俺の体重が５５以下になるか、または体脂肪が１２％以下になるまで続ける予定
年齢：２１
身長：１６３ （チビ発言禁止）
体重：６１
体脂肪：１８．３％
ダイエット方法 一日二食を明治プロテインダイエットに置き換える
俺の体重が５５以下になるか、または体脂肪が１２％以下になるまで続ける予定
とりあえず昨日の食事
朝 松屋 豚丼＆サラダ
昼 プロテインダイエット
夜 納豆ご飯
今日の食事
朝 プロテインダイエット
昼 野菜の味噌汁＆納豆ご飯←600kcal弱
夜 プロテインダイエット（予定）
さて、このペースで何日で55㌔までいけるか
朝 松屋 豚丼＆サラダ
昼 プロテインダイエット
夜 納豆ご飯
今日の食事
朝 プロテインダイエット
昼 野菜の味噌汁＆納豆ご飯←600kcal弱
夜 プロテインダイエット（予定）
さて、このペースで何日で55㌔までいけるか
10 ：南：2007/02/08(木) 16:51:15 ID:LbkQMbmf
達也ちっこいね。
あたしも163だよ。
あたしも163だよ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 17:18:36 ID:7BmG9Abp
禁句だってww
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 17:22:19 ID:Uvltt70K
弱点はクリトリスなんすけど爆
_ _ ＿ ＿＿
／三ﾐミﾐ＝＝ヾヾヾヽ
/＝三ミミミミ二二≡ﾐﾐミﾐゞ
i/三ミミﾐ=二二二二ﾐミミﾐﾐヽ
|////// ﾐ ミ ミ ミミミミミﾐﾐゝ
|/////ﾉ ヽミミミﾐミ ｝
|/// ノ ＼ミミミﾐ |
｀//i ￣ ＼ ／ |ﾐﾐﾐﾐﾐ|
│:i ＜O＞ ＜O＞ミﾐﾐミ|
│i 丿 i ＼ﾐiミ|
│ ノ( ) ・ i||ﾐ|ﾐ|
ヽi ( ＿ヽ_ ノ＿ ） ］ﾐﾐﾐ《|
《ヽ ＼H_H_H_H丿 ﾉ巛巛《
巛<ヽ ヽ ＿ ノ ／巛巛巛《
《巛<＼ ／巛巛巛巛
《《《巛《《── - ヽ巛巛巛巛<
巛巛巛《ノ ＼ <《《《巛巛
ロイヤル・ビッチ[Royal Bitch]（1986～）
承子スレ一覧
http://matome.eek.jp/royal/index.php?%B4%D8%CF%A2%A5%B9%A5%EC#news
週刊文春が報じた 女性皇族「奔放HP」の中身
http://www.j-cast.com/2007/02/01005277.html
まとめｗｉｋｉ
http://matome.eek.jp/royal/
Princess Tsuguko of Takamado
http://en.wikipedia.org/wiki/Princess_Tsuguko_of_Takamado
日皇室"辣妹"曝留学生活 ?上可?小男生
http://world.eastday.com/eastday/06news/world/w/20070203/u1a2607291.html
_ _ ＿ ＿＿
／三ﾐミﾐ＝＝ヾヾヾヽ
/＝三ミミミミ二二≡ﾐﾐミﾐゞ
i/三ミミﾐ=二二二二ﾐミミﾐﾐヽ
|////// ﾐ ミ ミ ミミミミミﾐﾐゝ
|/////ﾉ ヽミミミﾐミ ｝
|/// ノ ＼ミミミﾐ |
｀//i ￣ ＼ ／ |ﾐﾐﾐﾐﾐ|
│:i ＜O＞ ＜O＞ミﾐﾐミ|
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│ ノ( ) ・ i||ﾐ|ﾐ|
ヽi ( ＿ヽ_ ノ＿ ） ］ﾐﾐﾐ《|
《ヽ ＼H_H_H_H丿 ﾉ巛巛《
巛<ヽ ヽ ＿ ノ ／巛巛巛《
《巛<＼ ／巛巛巛巛
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ロイヤル・ビッチ[Royal Bitch]（1986～）
承子スレ一覧
http://matome.eek.jp/royal/index.php?%B4%D8%CF%A2%A5%B9%A5%EC#news
週刊文春が報じた 女性皇族「奔放HP」の中身
http://www.j-cast.com/2007/02/01005277.html
まとめｗｉｋｉ
http://matome.eek.jp/royal/
Princess Tsuguko of Takamado
http://en.wikipedia.org/wiki/Princess_Tsuguko_of_Takamado
日皇室"辣妹"曝留学生活 ?上可?小男生
http://world.eastday.com/eastday/06news/world/w/20070203/u1a2607291.html
結局バイト帰りに我慢できなくて、夜に初日からマックを食べてしまったが
その分ルームランナーで３０分走った
夕食：チーズバーガー、野菜生活１００
夜食：牛乳
現在体重６０．８㌔
２００ｇ減った・・・？
その分ルームランナーで３０分走った
夕食：チーズバーガー、野菜生活１００
夜食：牛乳
現在体重６０．８㌔
２００ｇ減った・・・？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 14:23:55 ID:iexEOwCq
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 20:09:26 ID:VZNeqHfV
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 00:22:58 ID:LiULlKbA
全然だめだ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 01:49:01 ID:HANvl9y1
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 16:36:00 ID:oKjHqo+d
今日からダイエット頑張る
19 ：ダイ@170*84.9：2007/03/31(土) 19:29:09 ID:4PSjpz7u
【運動】
【食事】
【減量】 84.9
【食事】
【減量】 84.9
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:09:37 ID:SIPTLXGa
最悪↓状況報告スレ書けないし・・・こっちに移動～
これは昨日の分です！続けて、今日の分も発表します!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：今日は目覚ましセットしたけど、起きれなかった～
昼食：パスタです!＋ヘルシア
夕食：サラダをメインにコンビニのおにぎりです★
【天気】晴れ 【気分・体調】微妙かも・・・あんまし覚えてない
【運動】昨日と一緒でmyエクササイズを１５分ほどしました。それと１時間のウォーキング
【一言】あんまし忘れた～ってか、太もも太くなってる～
なんで!!!!!!??????
これは昨日の分です！続けて、今日の分も発表します!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：今日は目覚ましセットしたけど、起きれなかった～
昼食：パスタです!＋ヘルシア
夕食：サラダをメインにコンビニのおにぎりです★
【天気】晴れ 【気分・体調】微妙かも・・・あんまし覚えてない
【運動】昨日と一緒でmyエクササイズを１５分ほどしました。それと１時間のウォーキング
【一言】あんまし忘れた～ってか、太もも太くなってる～
なんで!!!!!!??????
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:18:53 ID:SIPTLXGa
では、今日の分!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】87cm
【食事】朝食：ヨーグルト♪
昼食：ドリアです！357㌔㌍くらいの！
夕食：サンドウィッチ↑
間食：今日ちょっとしちゃった・・・みたらし団子とシュークリーム・・・私死ね。
それと、一日かけてヘルシア飲み干しました!!
【天気】雨 【気分・体調】気分はあげあげ↑夜１２時ごろ腹痛だったり・・・
【運動】今日はmyエクササイズ☆長めに２０分！ウォーキングはしてません!そして、３０分の半身浴
【一言】はあ・・・太もも、ヒップまじ痩せて。ウエストは自信あるけど油断禁物だし。
絶食始めよっかな～なんだかんだ言って、今まで試したダイエットで一番楽で効果出たの絶食だし。明日だけ絶食します!!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】87cm
【食事】朝食：ヨーグルト♪
昼食：ドリアです！357㌔㌍くらいの！
夕食：サンドウィッチ↑
間食：今日ちょっとしちゃった・・・みたらし団子とシュークリーム・・・私死ね。
それと、一日かけてヘルシア飲み干しました!!
【天気】雨 【気分・体調】気分はあげあげ↑夜１２時ごろ腹痛だったり・・・
【運動】今日はmyエクササイズ☆長めに２０分！ウォーキングはしてません!そして、３０分の半身浴
【一言】はあ・・・太もも、ヒップまじ痩せて。ウエストは自信あるけど油断禁物だし。
絶食始めよっかな～なんだかんだ言って、今まで試したダイエットで一番楽で効果出たの絶食だし。明日だけ絶食します!!!
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:53:39 ID:SIPTLXGa
>>21です★
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：絶食
昼食：絶食
夕食：お刺身とうどんを食べました!!
間食：チョコを３つくらい！
【天気】曇り 【気分・体調】良好♪
【運動】myエクササイズ１５分！とウォーキングを１時間頑張りました～
【一言】昨日と何も変わってないって・・・まだまだ始めたばかりなので頑張ります!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：絶食
昼食：絶食
夕食：お刺身とうどんを食べました!!
間食：チョコを３つくらい！
【天気】曇り 【気分・体調】良好♪
【運動】myエクササイズ１５分！とウォーキングを１時間頑張りました～
【一言】昨日と何も変わってないって・・・まだまだ始めたばかりなので頑張ります!!
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 02:01:51 ID:7Vlhl5Kp
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:07:35 ID:evhzhVgr
>>22です☆
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース♪
昼食：リゾットと、我慢出来なくなり小うどん・・・
夕食：豆腐ハンバーグとサラダです!
間食：たこ焼きと板チョコを･･････
【天気】晴れのち曇り 【気分・体調】気分さげぇぇ↓
【運動】myエクササイズを今日は頑張って２５分!!!と半身浴
【一言】な～んか、思いのほか細くなってる気がする？サイズは変わってないけど、引き締まったせいか、
それともダイエットしてるっていう意識からか細くなった気がします！サイズに現れるように頑張ります！
あと、ここ最近自転車は使ってません！よっぽどの距離と時間がアレな限り歩いています
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース♪
昼食：リゾットと、我慢出来なくなり小うどん・・・
夕食：豆腐ハンバーグとサラダです!
間食：たこ焼きと板チョコを･･････
【天気】晴れのち曇り 【気分・体調】気分さげぇぇ↓
【運動】myエクササイズを今日は頑張って２５分!!!と半身浴
【一言】な～んか、思いのほか細くなってる気がする？サイズは変わってないけど、引き締まったせいか、
それともダイエットしてるっていう意識からか細くなった気がします！サイズに現れるように頑張ります！
あと、ここ最近自転車は使ってません！よっぽどの距離と時間がアレな限り歩いています
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 03:57:54 ID:v5uPNuyr
今日からダイエットしてみる
【身長】180
【体重】81
【身長】180
【体重】81
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 09:34:49 ID:p7swKP/2
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:40:18 ID:/z2lMa5N
>>24です♪
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：学校始まっちゃって、時間無くて食べれなかった!
昼食：お弁当、ご飯抜き
夕食：和食★
間食：今日は～・・・してません!!!!
【天気】晴れ？だっけ？ 【気分・体調】超疲れた～半端ない。全身ヤバイ
【運動】myエクササイズを１５分!!!と半身浴、とウォーキング４５分くらい？
【一言】今日もウケルくらいサイズかわらず・・・
今日は学校もあるのに、全体的に頑張りすぎて疲れたおやすみ～
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：学校始まっちゃって、時間無くて食べれなかった!
昼食：お弁当、ご飯抜き
夕食：和食★
間食：今日は～・・・してません!!!!
【天気】晴れ？だっけ？ 【気分・体調】超疲れた～半端ない。全身ヤバイ
【運動】myエクササイズを１５分!!!と半身浴、とウォーキング４５分くらい？
【一言】今日もウケルくらいサイズかわらず・・・
今日は学校もあるのに、全体的に頑張りすぎて疲れたおやすみ～
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:01:11 ID:qvKVIpzG
>>27です!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース★
昼食：おにぎりふたつ・・・
夕食：ラーメンがっついちゃった・・・
間食：めちゃした・・・
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】最悪
【運動】myエクササイズ１５分と半身浴だけ～
【一言】今日、朝から鬱でしんどかった・・・ってか、食べ過ぎちゃった。
それなのに以外と体重変わって無くてラッキー♪でも、相変わらず全然サイズが変わらない!!
明日からまた頑張ります!!ってか、下半身ばっか気にしてたら今度はウエストもアレだからそこもチェック★
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース★
昼食：おにぎりふたつ・・・
夕食：ラーメンがっついちゃった・・・
間食：めちゃした・・・
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】最悪
【運動】myエクササイズ１５分と半身浴だけ～
【一言】今日、朝から鬱でしんどかった・・・ってか、食べ過ぎちゃった。
それなのに以外と体重変わって無くてラッキー♪でも、相変わらず全然サイズが変わらない!!
明日からまた頑張ります!!ってか、下半身ばっか気にしてたら今度はウエストもアレだからそこもチェック★
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:05:57 ID:PD2RsNV5
>>28です↑
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース♪
昼食：ちっちゃいお弁当だけ☆
夕食：サラダだけ♪
間食：アイス食べたくらいかな～
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】超良好↑気分はあげあげ↑↑
【運動】myエクササイズ１５分です！
【一言】キャー！！！激太り・・・じゃないんです。
原因は一つ。あSO!便秘！！・・・・最悪。なんで？
明日から便秘対策もしよっと♪
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース♪
昼食：ちっちゃいお弁当だけ☆
夕食：サラダだけ♪
間食：アイス食べたくらいかな～
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】超良好↑気分はあげあげ↑↑
【運動】myエクササイズ１５分です！
【一言】キャー！！！激太り・・・じゃないんです。
原因は一つ。あSO!便秘！！・・・・最悪。なんで？
明日から便秘対策もしよっと♪
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:28:35 ID:rXAIXy1R
>>29です★
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース☆
昼食：おにぎりふたつ～
夕食：パスタとサラダ♪
間食：これだけはどうしてもやめられない～↓
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】普通～かな？普通。
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分
【一言】な～んか、全然痩せない・・・細くならない。
本当に痩せるのかな？頑張ってるのに・・・昔から下半身は痩せないし。
あと、便秘は治りました!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】87cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース☆
昼食：おにぎりふたつ～
夕食：パスタとサラダ♪
間食：これだけはどうしてもやめられない～↓
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】普通～かな？普通。
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分
【一言】な～んか、全然痩せない・・・細くならない。
本当に痩せるのかな？頑張ってるのに・・・昔から下半身は痩せないし。
あと、便秘は治りました!
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 23:27:06 ID:rXAIXy1R
>>30です☆
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：今週はとことん疲れたから夕方まで寝てた～
昼食：食べてない↓↓
夕食：お弁当♪
間食：じゃがりことチョコ食べちゃった・・・
【天気】やばい、分かんない 【気分・体調】疲れはとれた★
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分
【一言】な・・・な・・・・なんと!!とうとうヒップが痩せました!まじ嬉しい～
あと、食生活は相変わらず不規則・・・しかも、明日は食べに行く約束しちゃった。
頑張らないと!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：今週はとことん疲れたから夕方まで寝てた～
昼食：食べてない↓↓
夕食：お弁当♪
間食：じゃがりことチョコ食べちゃった・・・
【天気】やばい、分かんない 【気分・体調】疲れはとれた★
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分
【一言】な・・・な・・・・なんと!!とうとうヒップが痩せました!まじ嬉しい～
あと、食生活は相変わらず不規則・・・しかも、明日は食べに行く約束しちゃった。
頑張らないと!!
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 14:52:59 ID:mRCVpL1B
柔道の野村選手の減量法
http://news.ameba.jp/2007/04/4251.php
http://news.ameba.jp/2007/04/4251.php
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 23:56:24 ID:5icQAi96
>>31です♪
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース♪
昼食：今日は遊んでたので、マック・・・
夕食：豚まん
間食：食べてNothin☆
【天気】く・も・り 【気分・体調】楽しかった～
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分
【一言】太ももとヒップは１ｃｍ単位で計ってるけど、確実に痩せてきてる気がします。
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：野菜ジュース♪
昼食：今日は遊んでたので、マック・・・
夕食：豚まん
間食：食べてNothin☆
【天気】く・も・り 【気分・体調】楽しかった～
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分
【一言】太ももとヒップは１ｃｍ単位で計ってるけど、確実に痩せてきてる気がします。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 23:13:07 ID:r/EIJVKy
>>33です!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：トマト♪
夕食：キャヴェツとスープ
間食：チョコをひとかじり☆
【天気】雨↓ 【気分・体調】まあまあかな？
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分＋ウォーキング３０分!!
【一言】安定期って感じ！調子良い～もうちょっと!!
ヒップがな～
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：トマト♪
夕食：キャヴェツとスープ
間食：チョコをひとかじり☆
【天気】雨↓ 【気分・体調】まあまあかな？
【運動】myエクササイズ１５分です！＋半身浴３０分＋ウォーキング３０分!!
【一言】安定期って感じ！調子良い～もうちょっと!!
ヒップがな～
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 01:01:39 ID:jXDb8pL7
お久しぶりです!>>34です！！
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】55.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：おにぎり２つ☆
夕食：パスタ♪
間食：持ってこ持ってかえろMrドーナツ
【天気】晴れ! 【気分・体調】最低↓
【運動】myエクササイズ１５分です！＋ウォーキング３０分!!
【一言】最近、更新なくてすみません・・・ずっと病んでました。
でも、ダイエットはつづけてますよ。
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】55.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：おにぎり２つ☆
夕食：パスタ♪
間食：持ってこ持ってかえろMrドーナツ
【天気】晴れ! 【気分・体調】最低↓
【運動】myエクササイズ１５分です！＋ウォーキング３０分!!
【一言】最近、更新なくてすみません・・・ずっと病んでました。
でも、ダイエットはつづけてますよ。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:46:25 ID:vkC0WuDc
>>35です♪
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：パスツ☆
夕食：ステーキとサラダとスープとケーキ・・・笑
間食：さすがに食べてない。
【天気】くもり？ 【気分・体調】良好だけど、複雑
【運動】myエクササイズ１５分です！＋ウォーキング一時間!!＋半身浴
【一言】今日はおじいちゃんのBirthdayでお祝いでした!ダイエット中でもこれだけはね・・・
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：パスツ☆
夕食：ステーキとサラダとスープとケーキ・・・笑
間食：さすがに食べてない。
【天気】くもり？ 【気分・体調】良好だけど、複雑
【運動】myエクササイズ１５分です！＋ウォーキング一時間!!＋半身浴
【一言】今日はおじいちゃんのBirthdayでお祝いでした!ダイエット中でもこれだけはね・・・
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:54:08 ID:zVs69Oy1
>>36です☆
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：ピッツァ
夕食：うどんちゃん♪
間食：Nothin！
【天気】くもりのち雨 【気分・体調】安定
【運動】myエクササイズ１５分です！＋ウォーキング３０分!!＋半身浴
【一言】便秘気味・・・ヤクルト飲んでガンバろっ
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：ピッツァ
夕食：うどんちゃん♪
間食：Nothin！
【天気】くもりのち雨 【気分・体調】安定
【運動】myエクササイズ１５分です！＋ウォーキング３０分!!＋半身浴
【一言】便秘気味・・・ヤクルト飲んでガンバろっ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:20:04 ID:zVs69Oy1
>>37です♪
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：からあげ弁当、飯抜き～
夕食：しょうが焼きっ
間食：Nothin’
【天気】くもりのち晴れ？ 【気分・体調】まあまあかな？
【運動】myエクササイズ１５分です！
【一言】便が・・・出そう!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：からあげ弁当、飯抜き～
夕食：しょうが焼きっ
間食：Nothin’
【天気】くもりのち晴れ？ 【気分・体調】まあまあかな？
【運動】myエクササイズ１５分です！
【一言】便が・・・出そう!
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:18:31 ID:tMaTuddX
>>38です!!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：絶食★
夕食：お寿司食べすぎちった～
間食：我慢した！！！
【天気】晴れのち雨♪ 【気分・体調】普通のち最悪
【運動】myエクササイズ２５分です！＋半身浴
【一言】便出ました☆
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：絶食★
夕食：お寿司食べすぎちった～
間食：我慢した！！！
【天気】晴れのち雨♪ 【気分・体調】普通のち最悪
【運動】myエクササイズ２５分です！＋半身浴
【一言】便出ました☆
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 00:39:54 ID:D8ayE5NO
>>38です
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.5kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当ちょっと
夕食：パスツ
間食：ちょっと食べちゃった・・・
【天気】雨のち晴れっ 【気分・体調】いっつも通り～
【運動】myエクササイズ２０分です。＋半身浴
【一言】今日から腹筋を取り入れる事にしました！頑張ります！！！
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.5kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当ちょっと
夕食：パスツ
間食：ちょっと食べちゃった・・・
【天気】雨のち晴れっ 【気分・体調】いっつも通り～
【運動】myエクササイズ２０分です。＋半身浴
【一言】今日から腹筋を取り入れる事にしました！頑張ります！！！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:09:12 ID:mc8VCut6
>>39です!!!!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当ちょっと
夕食：パスツ
間食：ちょっと食べちゃった・・・
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】イイ感じ
【運動】myエクササイズ２０分です。＋半身浴
【一言】なんか、昨日と全く一緒の食事メニュー・・
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当ちょっと
夕食：パスツ
間食：ちょっと食べちゃった・・・
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】イイ感じ
【運動】myエクササイズ２０分です。＋半身浴
【一言】なんか、昨日と全く一緒の食事メニュー・・
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:02:41 ID:78zqnhsq
>>41です♪（これ微妙にズレてた・・・）
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてないっ
昼食：マクド・・・
夕食：絶食★
間食：絶食
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】超良い～
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】私の体重って一体・・・
いつまで経っても下半身は細くならないし、体重とか５７とかありえない！
このお腹のへこみ具合からして、５６前半、または５５㌔くらいが妥当なのに・・・なぜ？？？
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてないっ
昼食：マクド・・・
夕食：絶食★
間食：絶食
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】超良い～
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】私の体重って一体・・・
いつまで経っても下半身は細くならないし、体重とか５７とかありえない！
このお腹のへこみ具合からして、５６前半、または５５㌔くらいが妥当なのに・・・なぜ？？？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:28:46 ID:78zqnhsq
今までお風呂に入った後に体重計に乗っていたんですが、明日から朝に計ろうと思います！！！
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:58:46 ID:cZZBSSt7
>>42
>>41です♪（これ微妙にズレてた・・・）
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin'
夕食：ラーメン♪
間食：Nothin'
【天気】雨のちくもり 【気分・体調】普通
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】痩せた!イエイ
>>41です♪（これ微妙にズレてた・・・）
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin'
夕食：ラーメン♪
間食：Nothin'
【天気】雨のちくもり 【気分・体調】普通
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】痩せた!イエイ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:38:37 ID:gKrv0RUD
>>44です!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin'
夕食：和食☆
間食：アイス・・・２個。笑
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】良好
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】まあ、なにも変わらずって感じかな？
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin'
夕食：和食☆
間食：アイス・・・２個。笑
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】良好
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】まあ、なにも変わらずって感じかな？
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 01:24:33 ID:I0omAotZ
>>45です★
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin'
夕食：寿司・・・
間食：いっぱい食べ過ぎて忘れた～
【天気】くもり？ 【気分・体調】良好
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】今日はGWって事で田舎の親戚の家に行きました！そこで食べましたー・・
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin'
夕食：寿司・・・
間食：いっぱい食べ過ぎて忘れた～
【天気】くもり？ 【気分・体調】良好
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】今日はGWって事で田舎の親戚の家に行きました！そこで食べましたー・・
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 01:20:47 ID:kFLAX7Xt
>>46です
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：ピッツァ
夕食：魚
間食：覚えてないって事は食べてない？
【天気】雨↓ 【気分・体調】良好
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】メジャーで計ったらサイズ変わってないけど、見た目痩せたような・・・
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：ピッツァ
夕食：魚
間食：覚えてないって事は食べてない？
【天気】雨↓ 【気分・体調】良好
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】メジャーで計ったらサイズ変わってないけど、見た目痩せたような・・・
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 23:56:34 ID:Yeph34xH
>>47です～
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：何食べた？ランチ！
夕食：和食
間食：あ!食べてない！
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】ルンルン
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】昨日は計ってない・・・今日は遠足だった～
超楽しかった!それなのに、食べてないって・・・奇跡！
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：何食べた？ランチ！
夕食：和食
間食：あ!食べてない！
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】ルンルン
【運動】myエクササイズ１５分です。＋半身浴＋腹筋５０回
【一言】昨日は計ってない・・・今日は遠足だった～
超楽しかった!それなのに、食べてないって・・・奇跡！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 23:07:14 ID:aLIxZWlV
>>48です！
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：おにぎり２つ★
夕食：あんまり食べてない♪
間食：アイスを・・・ちょっと・・・笑
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】眠～
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回
【一言】夢の５５ｋｇ台突入しそう頑張る！！！
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：おにぎり２つ★
夕食：あんまり食べてない♪
間食：アイスを・・・ちょっと・・・笑
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】眠～
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回
【一言】夢の５５ｋｇ台突入しそう頑張る！！！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 00:07:41 ID:aBpyJmyw
>>50！ageよっと♪
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】55.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin’
夕食：Nothin'
間食：Nothin'
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】お疲れ気味。
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】奇跡です!!夢の５５ｋｇ台です！それも、５５，２！！！記録的数字・・・
今日、絶食して本当に良かった。水しか飲んでない。嬉しい、泣きそう。お菓子抜いてるのがいいのかも。
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】55.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：Nothin'
昼食：Nothin’
夕食：Nothin'
間食：Nothin'
【天気】晴れ☆ 【気分・体調】お疲れ気味。
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】奇跡です!!夢の５５ｋｇ台です！それも、５５，２！！！記録的数字・・・
今日、絶食して本当に良かった。水しか飲んでない。嬉しい、泣きそう。お菓子抜いてるのがいいのかも。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 00:49:02 ID:Rp828VGH
継続は力なり。頑張れ♪
>>50
俺、マジで君の事応援するから、
毎日ガンバってるなぁ・・・。
絶食はキツイから、運動をもっと増やそう！
エクササイズにプラスして、２０分間のヨガやろうYO!
腹筋も５０回まで増やさないで、３０回程度に変えて、オデコに２Lのペットボトル
乗せてやってみよー！
頑張ってね！
俺、マジで君の事応援するから、
毎日ガンバってるなぁ・・・。
絶食はキツイから、運動をもっと増やそう！
エクササイズにプラスして、２０分間のヨガやろうYO!
腹筋も５０回まで増やさないで、３０回程度に変えて、オデコに２Lのペットボトル
乗せてやってみよー！
頑張ってね！
来なくなっちゃったのは俺のせいかなぁ・・・・(><)
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 11:50:23 ID:xMbN/Snm
>>51です！すみません、忙しかったんで更新できませんでした!!
昨日の分です。
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：スパ王・・・・
夕食：ラーメン・・・・・・
間食：マックフルーリー・・・・・・・
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】まあまあかな？
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】>>51-53ｓ、ageてみたらコメント付いてて凄く嬉しい!!ありがとうございます！！！
>>52ｓ、アドバイスありがとうございます!!でも、ヨガってやり方しらないんですよ～
あと、オデコに２Lのペットボトル乗せて腹筋ってできるんですか!!??
【反省】私バカかも。絶食してもこれじゃ意味ないじゃん。これからは一時的なモノじゃなくて、長期的に考えてダイエットします。
昨日の分です。
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】57.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：スパ王・・・・
夕食：ラーメン・・・・・・
間食：マックフルーリー・・・・・・・
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】まあまあかな？
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】>>51-53ｓ、ageてみたらコメント付いてて凄く嬉しい!!ありがとうございます！！！
>>52ｓ、アドバイスありがとうございます!!でも、ヨガってやり方しらないんですよ～
あと、オデコに２Lのペットボトル乗せて腹筋ってできるんですか!!??
【反省】私バカかも。絶食してもこれじゃ意味ないじゃん。これからは一時的なモノじゃなくて、長期的に考えてダイエットします。
おかえりぃ。
ダイエットって何か目標とか助言とかあると
自分から逃げる事を抑制できると思うんだよね。
俺みたいな、アキバ系ピザ種ヒキコモラー類の動物で良ければ
いつでも応援するぜっ！
運動量があまり多くないから食事制限なんだろうけど
絶食とかチョッとヤバイよ、リバウンドしやすい体になっても
こまるからね。
「無理せず、苦せず、楽しく長く」
というのをコンセプトにしてみればぁ？
それが、一番の近道だとオモタ♪
ダイエットって何か目標とか助言とかあると
自分から逃げる事を抑制できると思うんだよね。
俺みたいな、アキバ系ピザ種ヒキコモラー類の動物で良ければ
いつでも応援するぜっ！
運動量があまり多くないから食事制限なんだろうけど
絶食とかチョッとヤバイよ、リバウンドしやすい体になっても
こまるからね。
「無理せず、苦せず、楽しく長く」
というのをコンセプトにしてみればぁ？
それが、一番の近道だとオモタ♪
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 00:50:17 ID:q+8fWiMK
>>54です。今日の分です!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：低カロリーの春雨スープ
夕食：はるまき系
間食：我慢!!!
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】絶好調♪
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回
【一言】>>55ｓコメントありがとうございます!!これからも挫折する事多いと思うけど、末永く長い目で見てやってください・・・
今回のダイエットは一生続ける気持ちでいるんで、結構本気なんですよ。（その割りには食べてるけど・・・）
運動も、私今まで運動とか全くしないタイプなのに、ここまでするって生まれて始めてかもレベル。とりあえず、緊急時以外は絶食はやめとく
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：低カロリーの春雨スープ
夕食：はるまき系
間食：我慢!!!
【天気】晴れ♪ 【気分・体調】絶好調♪
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回
【一言】>>55ｓコメントありがとうございます!!これからも挫折する事多いと思うけど、末永く長い目で見てやってください・・・
今回のダイエットは一生続ける気持ちでいるんで、結構本気なんですよ。（その割りには食べてるけど・・・）
運動も、私今まで運動とか全くしないタイプなのに、ここまでするって生まれて始めてかもレベル。とりあえず、緊急時以外は絶食はやめとく
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 00:49:07 ID:ksoqmJbq
>>56です
>>54です。今日の分です!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：弁当
夕食：納豆とか
間食：じゃがりことアイス
【天気】晴れ 【気分・体調】最悪
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】変化なし
>>54です。今日の分です!!
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】175cm
【体重】56.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：弁当
夕食：納豆とか
間食：じゃがりことアイス
【天気】晴れ 【気分・体調】最悪
【運動】myエクササイズ１５分です。＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】変化なし
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 00:50:54 ID:gXXOuP4R
>>57です★
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：おにぎり♪
夕食：パスツ☆
間食：アイスだけ!!
【天気】晴れ♪暑ッ！ 【気分・体調】超良好～
【運動】myエクササイズ１５分＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】今日、身体測定だったんだけど、背全然違った・・・
だから、目標設定も変えようかと迷ったんだけど、まずは達成してからにします～
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.2kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：おにぎり♪
夕食：パスツ☆
間食：アイスだけ!!
【天気】晴れ♪暑ッ！ 【気分・体調】超良好～
【運動】myエクササイズ１５分＋腹筋５０回＋半身浴
【一言】今日、身体測定だったんだけど、背全然違った・・・
だから、目標設定も変えようかと迷ったんだけど、まずは達成してからにします～
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:23:22 ID:czt3ZIcb
>>58です！！これ昨日の分なんですけど～
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：ヨーグルト？
夕食：カレーらいす
間食：忘れた
【天気】晴れだっけ？ 【気分・体調】微妙
【運動】myエクササイズ１０分
【一言】この日はなんか微妙。エクササイズとかもサボっちゃったし。
ってか、今からエクササイズしなきゃ～どうしよ～
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.0kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：ヨーグルト？
夕食：カレーらいす
間食：忘れた
【天気】晴れだっけ？ 【気分・体調】微妙
【運動】myエクササイズ１０分
【一言】この日はなんか微妙。エクササイズとかもサボっちゃったし。
ってか、今からエクササイズしなきゃ～どうしよ～
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 03:25:29 ID:5PlcXGtW
>>59～ これが今日の分。
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当★
夕食：和食♪
間食：アイス・・・２つ・・・
【天気】雨↓ 【気分・体調】普通
【運動】myエクササイズ１５分＋腹筋
【一言】おやすみ！
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.8kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当★
夕食：和食♪
間食：アイス・・・２つ・・・
【天気】雨↓ 【気分・体調】普通
【運動】myエクササイズ１５分＋腹筋
【一言】おやすみ！
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 01:49:27 ID:5YluJ0eh
>>60です♪
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】55.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当★
夕食：牛丼だっけ？
間食：アイス１つ
【天気】忘れちゃった 【気分・体調】まあ良い方！
【運動】myエクササイズ１５分＋腹筋＋半身浴１５分くらい？
【一言】痩せた！一番、細い時期を狙って体重計乗ったから当たり前だけど笑
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】55.4kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：お弁当★
夕食：牛丼だっけ？
間食：アイス１つ
【天気】忘れちゃった 【気分・体調】まあ良い方！
【運動】myエクササイズ１５分＋腹筋＋半身浴１５分くらい？
【一言】痩せた！一番、細い時期を狙って体重計乗ったから当たり前だけど笑
おっ！
あと0.4キロだね。がんばってぇ！
体脂肪を燃焼するのは運動２０分後からって
言われてるんで、エクササイズを２０分にしてから
腹筋やると効果的だと思うよ♪
超ガンガレ！
あと0.4キロだね。がんばってぇ！
体脂肪を燃焼するのは運動２０分後からって
言われてるんで、エクササイズを２０分にしてから
腹筋やると効果的だと思うよ♪
超ガンガレ！
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 01:38:18 ID:9JC/vEOY
>>61です～
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：焼きうどん♪
夕食：お刺身☆
間食：チョコ・・・とか・・・・・・
【天気】雨のちくもり 【気分・体調】普通
【運動】myエクササイズ２０分＋腹筋＋半身浴３０分
【一言】>>62アドバイスどうも！ってか、最近ヒップとか太もものサイズ計って無かったり・・・汗
アドバイス通り、今日は頑張ってエクササイズ２０分頑張りました！！！
【性別】♀ 【年齢】17歳
【身長】173.2cm
【体重】56.6kg 【目標体重】55kg
【太もも】49cm 【目標太もも】45cm
【ヒップ】86cm 【目標ヒップ】84cm
【食事】朝食：食べてない～
昼食：焼きうどん♪
夕食：お刺身☆
間食：チョコ・・・とか・・・・・・
【天気】雨のちくもり 【気分・体調】普通
【運動】myエクササイズ２０分＋腹筋＋半身浴３０分
【一言】>>62アドバイスどうも！ってか、最近ヒップとか太もものサイズ計って無かったり・・・汗
アドバイス通り、今日は頑張ってエクササイズ２０分頑張りました！！！
ん？報告がないぞーーーーぉ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:00:13 ID:9hAW11m6
ｳｾﾞ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 21:29:15 ID:c+Ys4VdT
そっか、頑張るんだぉ♪