半身浴　DE　ダイエット

皆様これからもどんどん半身浴頑張りましょう！

走れよ・・

3get
半身浴は、体に負担が少ないっていうけど
どうなんでしょう。

半身浴は汗などの水分の排出とか、新陳代謝を高めるだけで
痩せるわけではないとオモ。

でも代謝高めてくれたら痩せやすくなるから
半身浴のあとストレッチやショコやるといいのかもね

>>5
入浴後に一休みしてから筋トレやると翌朝スッキリするから、
効果有りだと思うよ。
私の場合反復浴だったけど、出た後の筋トレと間食カットで1ヶ月に3.5kg落ちた。

ただいま半身浴中〜。
携帯ジップロック。

私は他にも食前キャベツダイエットと踏み台昇降ダイエットを組合せてます。
確かに、半身浴だけやってても痩せないと思うけど、
ショコサボった日も、半身浴しとけばドカ食いしても体重増えにくいような。

半身浴って体脂肪燃えるんじゃなかった??

それは水分が排出された結果、体脂肪「率」が増えるのであって。

半身浴は結構kcal消費するんでしょ？

少しは 痩せるんでしょ…？？
ドカ食い続きで 危機感を感じたから
頑張って 携帯もって
上がったり 出たりで
なんだかんだ
一時間半位 風呂場に
いるよ…（　＾ω＾）痩せる事を信じて
思い込みは 効く場合がある 暗示かな…
水分は とった 方が
いいよ〜

半身浴まじ太らない。
確かに汗とか水分がなくなるのもあると思うけど、朝起きたら半身浴したら太ももやｳｴｽﾄすぐ細くなる。

脂肪=蓄積エネルギー　で合ってるよね。

半身浴のどのへんで体のエネルギー使ってるの？
お湯のエネルギーで体温上げても意味ないよね？

湯船に全部浸かってると、血圧下がりまくって
倒れそうになるから。半身浴はいいかも。
シャワーで、熱いお湯と、水を、交互にかける
ってのも、なにかでみたような。

半身浴について教えて下さい。

脂肪を燃焼させるには心拍数を上げる必要があり、年齢や性別にもよりますが、120〜130ぐらいが一番最適だと記憶しています。
そのためジョギング・ショコ・水泳などによって心拍数を上げる運動を用います。
心臓をエンジンに例えると回転数(心拍数)を上げるにはより多くのガソリン(エネルギー)が必要です。
心拍数上昇を長時間維持すると血液中のエネルギーが不足してきます。
すると蓄えてあった予備エネルギーの脂肪が燃焼しはじめるといった感じで認識していました。
ジムに通っているので気分のリフレッシュがてらサウナをたまに利用しますが、心拍数はそれほど上昇しません。
実際に測定したことはないですが、半身浴での心拍数は平常時とあまり変わらないと思います。
疲労回復やストレス解消には効果がありそうですが、ダイエットとして脂肪燃焼に何が有効に作用しているのですかね？
多くの方がダイエット方法として用いてるようなので、元ネタや有効性など教えていただけると助かります。

プラシーボ効果は科学的に証明されているよ

半身浴して一杯汗をかくと代謝がよくなるから
日常行動で痩せやすくなる。まっそれでも数％の差だね。

あと風呂に浸かりながら腹筋に力いれたり抜いたりすると
すぐに心拍数上がってくるオヌヌメ。

あとさぁ風呂場って密閉してると酸素薄くなりやすいから


心肺機能強くなるらしいね。それも数％の差だけど。


あと脂肪燃やすには水は不可欠だから、
汗かいたらのまなきゃだめよ。


ミネラルが入ってる奴がいい。汗でミネラル消費してるから。


でないと体がダルクなるから気をつけてね。



お節介なインストラクターより。

要はﾃﾞﾄｯｸｽってﾔﾂじゃないの？
うちは半身浴、踏み台毎日30分ずつのみで2ヵ月で5ｷﾛ減ったお(`･ω･´)
ﾘﾗｸ泉のｹﾞﾙﾏ塩がお薦め！肌つるつる♪

入りながら口に冷たい水を含むと汗ﾊﾞｰﾊﾞｰ

なるほど・・

心理的効果や代謝の活性化など、1kgの脂肪燃焼には数ヶ月かかりそうですが、習慣づけには健康的で良さそうですね。

皆さん親切にレスthx！

昨日もカキコしたけど 今 あらたな アイテムを投入して 半身浴
中…。 今までは 日本酒や塩を入れてしてた…。 汗をかきにくい体質ですが…
塩よりは 日本酒の方が私には 発汗作用がありました…。
今は 塩+ ゲルマニウム石というのを
買ってきたので
入れて入ってる
石は お風呂に入る３０分位前から 入れた方が いいと思う。
私以上に 汗かかない人は 珍しいと 思うが 気持ち良いほど 出る！！！ 効果あるね ゲルマニウム。
また カキコします

あたしも半身浴して体重維持してるよ
入る時は必ずｹﾞﾙﾏﾊﾞｽ投入。
まず体が温まるまで胸位までゆっくり入る
額や肩に汗かいてきたなぁと思ったら、湯船のふちに座って足だけお湯に入れて20〜30分
お湯の温度は足だけしか入ってないからかなり熱めにする
お風呂に入ってる間はシャワーのお湯だけ出しっぱなしにするとスチームサウナ状態になるから、足だけでも汗だらだらかくよ
これでむくみ解消できるし肌つるつるになるよ

スレ立て代行の方お礼遅くなりました。
ありがとうです。

これからも寒い時期が続くので色々工夫してみましょ

ゲルマのやつって硫黄臭くて家族に嫌がられる

紅茶やりんご酢などの発汗を促すものを飲んでから半身浴すると
普段よりも多く汗が出ますよ。

私の場合は、１０分入って５分程休憩。を３回くらい繰り返してます。
最後の１０分は汗だくです。

つかっている間はマッサージしたり歯磨きしてます。

新陳代謝が高まるので、肌にもいいです。

即効性がないので、地道にやれる方にはオススメです。

>>22
水道代が高そう　と現実感をだしてみた

あくまで補助的なもんだろ。半身浴は。
動画再生できる防水ipodでねえかなぁ。

>>26
正解 親と同居だからお金の負担はないけど、いつもかなり怒られる
気兼ねなく入りたいから少し光熱費だすことにしたよorz

>>21
ナカ-マ(･∀･)ﾉ
私も今日ｹﾞﾙﾏ石買ってきた!!
普段から汗は出るけど今日はだくだく!

ちょっと高いけどオリゴメールいいよ
肌がツルツルになる

今日も 帰り付き合いで 食べる事になった
orz
と 言っても 太らなそうなものを 少し …
気合いで 烏龍茶がぶ飲みしながら 今 熱めの半身浴中…。
ゲルマニウム石+
99で四袋入りの エステバスを買った
入れてみた…
すげぇ… 汗止まりません。唐辛子や死海の塩 ハッカエキスなど…いつもの三倍汗かく… グレープフルーツの香もいい…
こんなに汗かいたのは 生まれて初めて…。今まで 顔からなんてほとんどかかず…
半身浴始めて まだ 十日位だけど 体質かわったのかな？？
うれしい… ダラダラすみません

>>7
日ごろ摂生してるなら１回ぐらいドカ食いしてもそんなに体重は
増えない。何度も繰り返せばてきめんに太る。

>>8
そんな効果は期待できない。

>>10
半身浴の消費カロリーは、２０分で２０ｋｃａｌと言われている。
結構どころかメチャクチャ少ない。生卵１個（全卵）が８０ｋｃａｌ
程度なので、カロリー消費目的の半身浴は無意味。

>>11
半身浴だけでは少しも痩せないと思われ。

>>12
老人並の新陳代謝だったのが、少しは若返るからだろう。

>>13
お湯のエネルギーで体温上がる→体温調節が必要になる
→汗をかくときにほんの少しエネルギーを使う
というサイクルなので、お湯のエネルギーで体温上げることが
全くの無意味というわけではない。でも２０分で２０ｋｃａｌ

>>14
お湯に浸かると体表に水圧かかるので血圧も多少上がる。
のぼせるにつれ血圧上がる。お湯と水を交互にというのは
自律神経を刺激する意味あい。

>>15
半身浴だけでは少しも痩せない。
代謝が良くなればほんのちょっとは効果があるかもしれないが、
正直なところ半身浴で代謝がよくなる人って、
どれだけ代謝低かったんだって感じ。
そういう人はショコでも十分代謝上がる。

このスレの多くの人は、新陳代謝とか発汗によるリフレッシュ効果を
狙ってたりして、半身浴だけで痩せようとはしてないので、
その辺は誤解しないほうがいいと思われ。

なんかのHPで、半身浴は足を温めて血液のﾎﾟﾝﾌﾟ代わりにするからｳｫｰｷﾝｸﾞと同じ位のｶﾛﾘｰを消費出来る的なことが書いてあったのだが。

>>34
そんな効果があれば医者が肥った患者に勧める

信じる時点でアホ丸出し

半身浴しながら、何してる？
やっぱり防水ラジオとか持ってる人、多い？

◆朝目覚めのヨガ(心身覚醒)→熱い湯で反復浴15分(一日の代謝UP)
◆夜寝る三時間前に半身浴一時間(疲労＆浮腫除去、ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ)
→ﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝなどでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ→軽くｽﾄﾚｯﾁ＆筋ﾄﾚ
これを毎日。目覚める毎にｽｷｰﾘ!一週間後一回り細く、更に一ヶ月続ければNiceBodyに！
冷え性、浮腫やすい下半身太りの女性にｵｽｽﾒ！
ｼﾞﾑでﾊｰﾄﾞﾜｰｸ→ｼｬﾜｰーして寝る…より俄然効果的だった｡心身共に気持ち良く好んで続けられるのも◎
Dietの１番の敵はｽﾄﾚｽだし,女性の痩せにくい原因である自律神経や女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽの悪さを改善!そして→健康･痩身･美肌･ﾊﾞｽﾄUPに！！

>>36
あたしはラジオ聞いてるよ
前は携帯持ち込んでたけど壊れた
今は防水テレビみたいの買おうか悩み中

私は携帯ジップロックに入れて持ち込んでる。

私もジップロップ

蓋してその上にﾋﾞﾆﾙやﾀｵﾙ引けば本も湯気にやられず好きなだけ読書も◎

PCに繋いだスピーカーをﾌﾛﾊﾞ入口に置いて音楽も◎

真っ暗にしてｱﾛﾏﾗｲﾄ、ｷｬﾝﾄﾞﾙなど 癒し〜 ﾊﾝｽﾞとかに面白いﾊﾞｽｸﾞｯｽﾞあり♪

>>39
(･∀･)人(･∀･)
今日は夕食を食べ過ぎてしまった
60分程浸かってきます。まぁ、何もしないで寝るよりは…ね。

いまから半身浴しまーす

皆さんは何分くらい半身浴してます？
私は足などをマッサージしながら20分ほど浸かってます。
20分じゃ少ないのでしょうか？
体がちょっと温まったなって感じで出てます。
新陳代謝上げたいならもっと入った方がいいのでしょうか？

私は２時間くらい入ってる。
20分で十分だと思うけど、なんとなく本とか読んでると２時間になってしまう。

私も本や携帯に夢中だと２時間とかあっとゆうま

でも長ければいいってもんじゃなく20〜40分位がベスト、それ以上だと効果があまりないうえ疲労や湯冷めの恐れも(雑誌の半身浴特集より)
温めの湯でジンワリ全身暖まる→玉汗が吹き出る→汗が納まってくる→あがり♪
これが大体２０分だね

そっから軽いストレッチでもして布団に入ると熟睡＆睡眠中の脂肪燃焼効果が！
だそうです。

前私も二時間入っていましたが
一時間以上半身浴してると肌の老化が進むそうなので一時間にしました。

出た後の体重が二時間でも一時間でも変わらず時間を無駄にしていたことを知ったｗ

ゆうこりんは毎日2、3時間半身浴してるんだってね。そんなにしなくても…(･∀･;)

>>45
×あっとゆうま
○あっというま

リンゴ酢のお湯割飲んで、浴槽の中に足ツボ刺激グッツをフミフミしながら入ると汗だくよ。
出た後の足はスッキリ一回り細くなる。
因みに出たり入ったりで1時間。

昨日飲みすぎたので今半身浴中
みんなに習って携帯をジップロックに入れてみたよ
１時間頑張る

携帯、風呂で使わないようにしてたけど、ジップロックに入れたら大丈夫なのかな？

美容の範疇ですが・・・新陳代謝が凄くなるらしいよぉ。

半身浴したあとストレッチしたら、
ずっと眠りが浅かったのがぐっすり眠れてかなり体が楽だった〜！
続けます

半身浴した後で

半身浴した日の朝って凄いむくんでる気がするんですが気のせいなんでしょうか？

>>55
えっあたし逆…
かなりむくみとれる
しかも水分がぬけて二の腕が細くなる 一瞬ね
家で飲むときは絶対半身浴したあと。理由は次の日むくまないから。
この時はダイエット目的じゃないから叩かないでねorz

>>55
私も>>56と同じです
朝ブーツ履くと足の指先からふくらはぎまでブカブカなのが
凄くわかる

>>56
いいこと聞いたｗ私もそうしよう！
でも半身浴した後飲んでもむくまないって
なんででしょうか？不思議・・・

みなさん、生理の時は半身浴したくても我慢してますか？

あたし普通にしてるｗ
でも家族の中で1番最後に入るようにしてる。

たんぽん入れるけど時間はいつもり短めであがるようにしてる

またまた半身浴中ｗ
今日はこのあと飲むから
また半身浴したあとのお酒がｳﾏｰ

半身浴した後に食事したら意味ないって本当ですか？
いつも風呂は18時くらいなんですが…

半身浴中… ぽかぽかしてきたｗ

全く意味ないってことはないんじゃない？
数字には表れないかもだけど、半身浴したあと普通にご飯たべてもむくみ度数違うもん
ただ、半身浴だけでダイエット効果はないに等しいね
気分転換とかダイエットのサポートとしては、個人的に有効だと感じる

半身浴したら風ひいた

半身浴中にマッサージとショコの足まねをしてみたら、若干効果あるような気がする
浴槽の壁を台、底を床ってことにして水圧感じながら…いや、ただ入ってるより
ちょっと動いたほうが効きそうって言うか、そんな気がしただけ

ゆっくりやれば膝に負担かから無いしさ、試してみない？

私はいいや

ダイエットとしての効果は全然だけど、ストレス解消と
お肌にはとてもいいと思う。
でもたまに肩までお湯につかると心臓がバクバクしてヤバイｗ

半身浴のあとに水やお茶で十分水分をとる
するとあまり量が食べられない
つまり半身浴後に食事をとるのはおすすめです

半身浴って結構疲れるからたしかに食欲なんておこらんね。
水飲んでちょっとストレッチしてさっさと寝るから（寝つきも良い）
痩せたのかも・・・・

そうそう、半身浴って食欲が減退するよね

半身浴した後のお酒美味しいかもだけど、
上がってからちゃんとお水で水分補給してから飲んでね。
うちの旦那、美味しさ倍増の為とか言って汗かいた後
我慢して飲み会出かけてビール飲んだら、夜遅くから体調崩して
翌日病院行くはめに。かなりの脱水症状を起こしていて点滴して帰ってきた。
ビールは水分補給にならないのでお気をつけ下さいませ。

>>62
半身浴後の30分間は体が吸収しやすくなってるから
食べない方がいいみたいだよ

>>30
ナカーマ（＾＾）
オリゴメール、すごく汗かくよね。
お金出した甲斐がある。
お風呂から出たら体重が１キロ減ってた。

それは･･･。。

半身浴のあとの食事は駄目なのか。
即効で納豆食べちゃったけど、納豆ならいっか。
てか半身浴のあとの手足の冷えをどうにかしてほしい＞＜

(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第01話 「少年バット参上」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 254,605,480 21f99f8ce428734bc2fcccd3a1f08c1a
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第02話 「金の靴」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 276,745,032 cf5599335a6c2390c2321580987dc830
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第03話 「ダブルリップ」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 203,442,344 bd8b247fedd940f16f1fdf0dee051d95
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第04話 「男道」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 356,287,520 ee0ec09a293f641c0121323c6d2c032c
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第05話 「聖戦士」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 253,720,794 2a53597363dc00d1a877bcb318c5c1fb
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第06話 「直撃の不安」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 224,453,692 e780c6b45c603c2b9b81bd68128acde1
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第07話 「MHz」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 223,699,756 1e2cbaabd85982c14142bbef6c7370f1
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第08話 「明るい家族計画」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 244,845,532 1dfa0c51e0d5432b074814f51282a9b6
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第09話 「ETC」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 250,315,600 fca009da563e080766bda00a36101cec
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第10話 「マロミまどろみ」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 262,017,970 5e28b620a506f9ae09fb4e4886624368
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第11話 「進入禁止」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 213,875,896 67af8eb1f7b0d77ba5235bfa60880b54
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第12話 「レーダーマン」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 338,868,934 d714578b2161c08b072326841b87d21a
(DVD)(アニメ) 妄想代理人 第13話 「最終回。」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 310,248,440 1d139b85816062d191a987333024a1fe

半身浴すると汗っかきになると聞いたが…本当？夏とか外出れなくなりそうで怖い

まあ新陳代謝が良くなるからね…

半身浴続けてたら秋の涼しい日でも
駅まで歩いたら汗だくで恥ずかしい思いしてました。

半身浴前後の水分補給って烏龍茶じゃ駄目なんですかね…？
烏龍茶大好きで喉渇いた時、運動中、食事中、
全て烏龍茶じゃないと落ち着かない(´・ω・｀)

別に汗かいたって新陳代謝かわらんだろ

確かに汗凄いことになってる

一駅歩けば冬でもポタポタ…


基礎代謝がいいと 食べ過ぎても太りにくいし 運動効率も良い

＆肌綺麗になるー

代謝は良くなるけどそれは半身浴してるときのみ。
こんなおまじない程度な行為で基礎代謝上がったら苦労ねーっつの･･･。

汗かきになるのだけが半身浴の欠点なんだよね。

ある意味お風呂で無理やり汗かいてるから日常でも身体が【暑い】って感じたら汗を出すようになってしまうらしいですね。
すっきりだが汗かきを取るか、ボテボテの自分を取るか・・・。

汗かきだな・・・。

自分はダイエット効果も期待してるけどそれ以上に健康効果期待してるんで
ひざ痛い＆血糖値・中性脂肪高い＆寝付き悪い＆冷え性。これ全部良化してるお。
だんだん体重も落ちてるけどダイエットは他にも色々やってるんでこのおかげとは言い切れないけど

生理のときはどうしてるの？
今はたんぽん入れてるけど
皆は辞める？

>>85
あたしは生理の日は入らないよ 中途半端になっちゃうから

>>85
自分は量多いから、5日目とかかなり軽くなるまで湯ぶねにすら入らないなあ…
あと家族と同居してるから気をつかってるのもあるけど(´・ω・｀)

軽めなら身体暖まるしリフレッシュにもなるし、入っても良いんじゃないかな？

風邪気味なんだけど半身浴やめたほうがいいかな？

顔からはダラダラ汗が出るのに二の腕からは全く汗が出ません('A`)これって人それぞれなんですかね？
それとも二の腕は汗かきにくいんでしょうか？

二の腕汗かきますよ

玉のような汗が腕にいっぱい 点々…と。

それが全身温まった合図らしい(本にて)

>>90
そうなんですか(ﾟдﾟ)！

私汗かきにくいんだな…orz

私の場合20分過ぎ頃からやっと小さーい粒が腕に出て来るくらいです。

汗かきやすい方法とかないですかね？

半身浴週３回くらいしてるけど、湯船に入って５〜１０分で二の腕から汗がどんどん出てくる

>>91
薬局で売ってる炭酸水素ナトリウム(重曹)
入れてみ？3倍は汗かくようになるよ。
体にも害はない。

http://www.cosme.net/product/review/product_id/297498

なんでそんなに汗に拘るかな･･･
そんなの気にしないでしばらく続けてみなよ
本質はそこじゃないんだしさ
結果的には後悔するぐらい汗っかき体質になるけどね

カロリー消費するから半身浴してる。ちなみに汗を日常的にかく人は、あまりかかない人より汗の臭い成分が少ないらしいよ！

俺的に半身浴が１番の減量方法だと思う。
お湯に塩(レス見て今後ゲルマニウムも)
時間は１時間〜２時間半、平均１時間半◎
体重は1.2〜2.6減る、それにプチ断食を加えてるから正月&旅行太りも六日間で９キロ減らしたし☆
半身浴生活はもう３年くらいしてるからダイエットには絶対の自信があります。長くなりましたが何か質問待ってます
細かい技も実はたくさんやってます

興味あります

私はｹﾞﾙﾏいれて2時間くらいはいってます
ｐｃもってはいってます
子持ちなのでなかなか運動してません・・・
運動といえばｼｮｺとﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ、ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝとまぁ
ﾎﾝﾄに豚ちゃんﾀﾞｲｴｯﾄしてます
楽でうちのなかでできることを集めたダイエットみたいな
食事は米、菓子たってます

９６さんは半身浴断食のほかになんにかされていつも痩せるんですか？

96です
僕は基本的に目標体重までは半身浴とぷち断食だけです、ただぷち断食はしなくても焼肉やドカ食いさえしなければいつもすぐ減量できるんです。
だから半身浴の事だったら自信があります！
三年前から始めてるので試行錯誤をしてきたんですが…、今やっているのはへその少し上まで熱いお湯(塩入り)を溜め入浴、同時にシャワーで一分間くらいスチームを充満させ最低15分〜我慢できれば30分間。
かなり汗が吹き出しているはずです、その間湯が冷めないように熱湯をかなり少しずつ出し続けます。
時間がたてば一度あがり腰にバスタオルを巻きナイロン製のジャンパーを着てそれから足湯に変更◎その際もう一度スチームです。
それからは最初の入浴から合わせて１時間〜我慢できるまで頑張れば２時間半までは経験上時間と減量数がほぼ比例します☆
夏ならジャンパーなしで１時間で-1.6なんですが今は１時間20分くらいかかります↓↓
因みに僕は最低1.6痩せないとあがりません。
もっと詳しく言いたいんですが長文すぎて…。
PCはいいですね、僕は携帯ジップしてYouTubeでドラマやアニメや映画みて過ごしますがPCなら断然いいですよね☆

>>98 それって痩せたんじゃなくて…体の水分が抜けただけだよ

まず目標体重まで半身浴で見た目を痩せてから体重維持の方で本質的に痩せるんだよ、
最初から本質的に痩せようとしてジョギングと筋トレだけすると体重には結びつかないから途中で断念しやすくない？
まぁどっちも同時進行が１番いいけど僕の場合はぷち断食しながらの半身浴は体重が減る量も多いし体脂肪率もちゃんと減ってるんだけど。
それに水分だけで９キロは痩せないと思うし…、半身浴は見た目と体重は確実に減る◎
ただ体脂肪率は水分でも変動するからなー↓
体重維持の時に外出してアクティブに活動して食事制限していつも完全に痩せてるのかもね☆

はぁ〜
スチームはやってみよう
でたりはいったりもめんどくていつも2時間つかりっぱなしだけど、でたりしたほうがいいのか

体重の変動がそんなにあるなんてうらやましい

僕の場合温度が高いせいか２時間はいりっぱなしは無理かもしれません↓
今日は気温が高いらしいので半身浴日和ですね、がんばりましょう(゜▽゜)

だから水分抜けただけで減ってる体重なんてすぐ戻るんだから無意味なんだってｗ

半身浴して減らした体重を簡単に食べて戻したりしない、苦しい思いしたのに食べたらまたそれと同じ以上の苦しみをしなきゃいけないって思ったら食べようと思わない、で次の日また半身浴…食事制限…
その繰り返しで確実に痩せる。
目標体重になったら僕の場合外に積極的に出歩く&食事制限のみor太った時だけ半身浴◎
健康のための半身浴なら食べて戻るだろうけどダイエットなら食べないor食事制限だから戻らない。
意志の強さの問題だと思う

半身浴でダイエットなん納豆で痩せるのと同じレベル

納豆でも食ってろデブ

仕事でたまに帰りが11時近くなります。お腹すきすぎて、中途半端に食べると
ドカ食いしてしまうので食べずに半身浴して寝る様にしてます。
でもご飯抜くと代謝が下がるのか、半身浴前にいくら水飲んでも汗が出ません。どうしたらいいでしょう？

「半身浴で痩せる訳がない」
「半身浴で減ったのは水分だけ」

半身浴スレにはこの主張を繰り返す人が必ずいるけど、
半身浴で痩せたらマズイ事でも何かあるのかね？
現に痩せた人が沢山いるんだからしょうがないじゃん。
どんなダイエットだって効く人もいれば効かない人もいるさ。
半身浴で痩せられない人もいるだろうけど、
そう言う人はいつまでも半身浴スレにいないで
自分にピッタリな方法のダイエット見つければいいんじゃないかな。

>>107
言ってるのはその事じゃないだろ
半身浴直後に水分減ったの見て体重減ってる！痩せた！って思ってるのがおかしいって事。

それをきっかけに継続して痩せてるんだからいいじゃん、食事制限なしのダイエットなんて無理なんだし、結果的に自分は169cm51キロだし。
半身浴は水分だけじゃないと思うし水分だけだとしても体重はかなり減るし見た目も変わるよ
お腹とか顔が変わる
自分のダイエットの八割は半身浴だと思うし…
試したことあるの？
興味がないならこのスレこなきゃいい

文句ばっか言うなデブ
新陳代謝よくなるとか考えは無いのか？

今から半身浴してきまーす(^O^)/

結論：むくみ（水）太りの人には半身浴は絶大な効果がある

可哀相なコ。だから…デｗ

なんでも理詰め やらずに否定 しかも間違った理論ｗｗ

水分が抜けるだけ〜はもういいから！あんがとよ-


一月毎日やれば分かるさー
王道ダイエ（食事制限＋運動）の効果を更に上げてくれ
普通の生活でも 太りにくくー

夜の半身浴で睡眠中の脂肪燃焼効果も♪

漏れ人の倍食べちゃう食いしん坊だが 半浴で五号維持
（食制はかえってｽﾄﾚｽ太りの元＆ｵﾊﾟｲ消失）

夏あつーでサボてたら 王道してたのにダメだた

冬の半身浴は気持ち〜ｻｲｺｰ！美脚美肌を目指しつつ至福の一時〜

半身浴ばんざーい(^0^)/

そこまで言うなら、半身浴の何が効果があるか説明してくれよなー

心拍数がたいして上がるわけじゃねぇから、直接脂肪燃焼に関わるわけじゃねーしよ
新陳代謝を上げて基礎代謝を増やすなんて簡単に効果が上げれるわけないしなー
基礎代謝が高い筋肉を付けるにしても、ビルダーが蛋白質取りまくって鍛えても一年で100kcalぐらいしか上げれないし

ちゃんとよろしく

マジレス乙

くだらねぇ豚が一匹出てきただけかよ

氏ね

別にこのスレに半身浴のみで痩せようとしてる人っていないじゃん。
ダイエット＋半身浴って感じだし、汗で老廃物だしてスッキリしてるのが何か悪いのか？

自分も有酸素運動後の気分転換でやってるお。
入浴中は食欲忘れるし(・∀・)イイ！

医学的にも認められた説明

プラセボ

今半身浴中(・ω・)

114が言ってる説明なんて学者じゃない限り無理、それに説明してもなんの得にもならない
それに簡単に痩せれる方法なんてないと思うし…
そんなに否定するなら他のいい方法でもあり、説明できるの？
いろんな方法でどれが１番いいのか理屈だけで考えていつまでも行動しないタイプに思えてきた
俺は自分が痩せた経験上１番の近道と信じてやってるし。
半身浴にしろ何にせよ信じていろいろ複合したりしながら行動してる方がいいんじゃない？

私も美容の為に日課にしてますが､皆さんとの違いは全身浴､減った体重と同量の水分を補給する､この2点です｡体重を減らしたい気持ちはわかりますが､水分補給の不足は血栓を起こしやすくなりますから､くれぐれもお気を付け下さい｡

>>121
勝手に妄想するのは結構だけどなw
ウェイトトレで増量して体脂肪が15%いったから、
そろそろ減量期で一桁まで落とすのにダイエット板へ見にきただけ

まー納豆でも食ってろ
信ずる者は救われるYO！

>>93が言ってる炭酸水素ナトリウムすげえ汗出るな。まじびっくり。これなら三時間ぐらい入ってられる

家にあるもので汗かきやすくなる方法ってありますか？

>>125
93安いのになんでかわないん？

>>123必死だね

>>123
体脂肪一桁目指すなんて、誰がどう考えてもアスリート的な筋トレ以外ないでしょ？
つか今までそうだったんなら、そんな事本人が一番よく分かってるはず。
女の子と一緒になってこんな所でカキコしてる意味が分からない。。

>>123痛すぎる。今すぐ死ぬかもう2ちゃんには来るな

半身浴中みんな何してる？(2ちゃんとかではなくストレッチやマッサージなど)

こちらもドゾー
【読書】半身浴中、何してる？【美容マッサージ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1161517407/

携帯ゲームソフト板に風呂でやるゲームスレがあったんだけど
落ちちゃったくさいな…

>>124
三時間は止めろww
どうしても入りたいんだったら、20分おきの水分補給(コップ一杯)は最低限守れ
水分はスポーツドリンクを半分に薄めたヤツが理想な
三時間だと2リットル近く飲むようだな

>132

スポーツドリンク割りである必要ないんじゃない?
水分補給が必要なのは同意

大量に失われたミネラルや塩分を補うにはスポーツドリンクがいいと思うんだが。。
カロリーは極力控えろって事かい？
確かにここはダイエット板だが必要なものは補わんとまずいんじゃまいか？

オリジナルドリンク飲んでるよ

浄化水（トルマリン石）＋レモン汁＋クエン酸＋にがり
（＋重曹で炭酸ジュースにしたり）


疲れにくくなって汗もかきやすく体調良い

あげます

私も半身浴中毒ｗ本読みながら入るから１時間は軽く入ってる。
（それ以上になるとお肌がシワシワになることに気が付いたので一時間が限度）
これのおかげで日々ストレスがなく結果ダイエットのリバウンドも無いのでは？
と思うくらいに快適。
ただちょくちょく家族が覗きに来るのが困りものｗ（風呂の中で倒れてるとか思われてるっぽい）

あたしは携帯でゲームしてる
漢字のブロック崩し系ゲームだから延々続いて１時間あっというま
でもできれば防水テレビほしー

妹の入浴(;´д｀)ﾊｱﾊｱ

実家暮らしの時、毎日１時間以上半身浴してました。

でも去年から一人暮しをし始め、半身浴を辞めてｼｬﾜｰのみにした途端、
８ヶ月で10�`増加…(-＿-)鬱。
おまけに、疲れやすい体になった気が…

もちろん、食生活の変化もあるかもしれないけど、半身浴の重要さを今更ながら実感してます…

なのでまた、半身浴やり始めました！
なんとか増量した分を減らしたいです(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

自分も明日から半身浴また始めよー。

これ太ももとかすごい痩せるよね。
はけなかったスカートはけるようになったもん。

みんな頑張ろ

やっぱり半身浴が１番好きだなwww

久しぶりに本気でやったら−1.2�`！ヾ（´▽｀）ノ

これから頑張る！！

重曹大さじ1〜2杯、天然塩大さじ1〜2杯、好きな精油(エッセンシャルオイル)数滴を入れたアロマバスで半身浴中〜
良い匂いだし汗はかくし肌はﾄｩﾙﾄｩﾙになるし気持ち良いことこの上ない(´∀｀)

半身浴毎日1時間半。
入浴中の水分補給はﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽをﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰで1:1に割って500ml。
肌しやすくなるので、ﾋｱﾙやｺﾗｰｹﾞﾝ配合のﾊﾞｽｿﾙﾄ投入。
全身ﾏｯｻｰｼﾞ。

女の子はこんな感じでいいんじゃないかな？

私はこれだけで半年で5kgくらい痩せたよ。

半身浴ってさめ肌に効果あったりしますか？
何か入れるとか…

>>145
金魚とかいれるの？

>>144
まあ105キロが100キロになろうとどうでもいいよな。
誤差だよ。

やべー１０分ももたない…(;´д｀)あちぃ

>>148
無理するのもあまりいけないと思うから、徐々に慣らしていけばいいと思うｂ

ありがとう(;´д｀) 顔がタコみたいだよ…rz

熱いのはダメだよ
38度とか39度ぐらいじゃないと

毎日1時間の半身浴は危険？

結局何分入るのが一番効果的なんでしょう？

30分

半身浴のために
防水携帯と防水TVをゲトしたお。

デコルテが激痩せして悲惨なカラダになった

>>152
ぬるめの湯で途中しっかり水分補給してるなら大丈夫じゃない？
まぁ入った後グッタリするぐらいなら短くした方がいいよ
自分だったら30分にして、あとの時間を筋トレとかに回すかな

>>157
何かうれしいレス！心踊ったよ！ありがとう！半身浴大好きだから自分で工夫してムリせず楽しみます〜♪

半身浴したら寒くて風邪引いてﾀﾞｲｴｯﾄどころではなくなり…みなさん上半身はどうしていますか？

>>159
風呂場温めればいいじゃん・・・・

>>160
失礼じゃないですか？

>>161
なんで？自分の体温管理ぐらい
臨機応変で普通は対応できるだろ

>>162
金持ち自慢ですか？

>>163
その理論だと食費が多いデブはみんな金持ちって事？

w8って…

>>164
言ってることオカシイですよね

１時間とか入ってる人って追焚ついてるんですか？
長い間入ってたいけどすぐお湯が冷めちゃうよ。

>>167
私のうちは追い炊きがボタンとかじゃなく、ひねる式なので、冷めてきたなぁと思ったら追い炊きして、止めて、を繰り返してますよ！

159です
風呂場は温められないです…追焚機能はありますが使うと湯が汚くなり…家の風呂じゃ夏しか半身浴できないのかな；

>>159
肩からホットタオル掛けたりたまに上半身に熱めのシャワーをかけるのは？
あまり半身浴に詳しくないからダメなやり方だったらスルーして下さい

前レスにもあったけど半身浴すると、上半身ってゆーかデコルテかなり貧相になるんだけど、なんで？
デコルテだけガリガリになっちゃうよ…

170さん
タオルですか、風邪が治ったらやってみたいと思います！ありがとうございます

変な人が一人いる・・・

風呂場あたためろ→失礼じゃないですか？
自分の体温管理くらいできるだろ→金持ち自慢ですか？

何コレ？ギャグなの？ｗｗｗｗｗ

風呂場に暖房機能付いてないの？
洗濯物乾かす温風乾燥とか
自分金持ちじゃないし一人暮らしだけど普通に付いてる

>>173ｻｿ
関わんない方がいいよｗｗ



毎日半身浴(貧血で一時間もたないので40分くらいですorz)＋腹筋30回を二週間やっていますが、さっき体重計に乗ったら
(ちなみに身長約163cmです)
二週間前→69.5

現在→66.4

になっていました！！
少しずつですが減っていて本当に嬉しいです^^


これからも頑張って半身浴＋腹筋するぞ！！(｀・ω・)

私も半身浴毎日+腹筋[30回]やってますが落ちません｡｡｡
食事は３食必ず取る様にしていて正月前までは43kgだったのに今現在48kgになってしまぃました��(ﾛ◇ﾛ;)
体脂肪率はそんなに変わらないのですが↓↓
間食は１日１回ｶﾛﾘｰ控えめのやつを食べてます!!ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さいorz

>>176
ﾜﾛﾀ

有酸素運動しなきゃ痩せるわけねーだろ

有酸素運動は何々ありますか??

水泳かジョギング。
ウォーキングは消費カロリー低いからやるなら早歩きで最低１時間。

半身浴だけで痩せられると思ってる人がまだいるのか

>>180
早歩きで最低１時間！？
それ続けるのきついわ

>>182はこのままどんどん太ればいと思うよ？

最初から早歩きせんでいい
自分のペースで多めに歩けば十分

自分は朝早めに起きて通勤電車4駅分（5ｋｍ程度）
を1時間かけて歩いてる

阪神欲も無理なくできるから続けられてるだろ
歩くのも身体が慣れてからステップアップすればいい

半身浴30分､または１時間で飲む水の量ってどれぐらいがいいのかな？
私は１時間につき500�_�gくらいにしてるんですが…
みなさんはどうしてる？

半身浴中です。汗がでる

>>147

55kg→50kgの間違いね

半身浴ろうかなぁ〜☆

半身浴中めっちゃ汗出るじゃないですか？
お湯に浸かってる足とかも中で汗出てるんですかね？

足に聞いてみないと分からんな

>>169
熱湯を足し湯すればいい。

>>190 ﾜﾛｽwwwwww

>>189
お湯に入ってる部分は汗が出ない、というのを前なにかで読んだけど
本当なのだろうか…

>>193
お湯に入ってる部分も汗出るなら半身浴の意味が無いんじゃないか？
全部つかる方が暖まるんだし…

足に聞いてみたが足もわからないそうだ

>>189がめちゃくちゃ気になって仕方ない件。
毎日なんの疑問ももたずにやってたわけだが
気になる(;´Д｀)

>>196
足に何とか答えてもらうしかねぇな

足に聞いてみたら出てるそうだよ。
証拠に風呂が冷めたころのお湯を臭ってみるといい。
ほんのり汗のかほりがするから。

>>198
足が言うなら間違いないな

>198
それは二の腕から流れ落ちた汗だと、二の腕が言っていたよ。
本当に気になるわ

足は嘘をついたのかい？
いや、足はそんな嘘つきじゃないと信じている。
信じているけど、二の腕・上半身をタオルでおくるみして
一滴の汗も浴槽に落とすまいと試みて実験半身浴してみるお。

だってだって

誘導尋問してくるんだもん

耐え切れずつい…

じゃぁ足にラップ巻いて入れば良くね？

ちょっと違うかもしれないんですが…
ふくらはぎを犬に噛まれた時、足に袋かぶせてお風呂入りました。
浴槽に足は入れないで。

袋の中も足も汗で濡れてましたよ(^^)

さあ、もういいだろう。
足はいつだって正直だったんだよ…

ﾜﾛﾀｗｗｗ

>>204
そりゃそうだろ
お湯についてないんだから
足も汗かきたいんだったらラップして入るに一票
あせもできそうだが

汗をかいてる場所＝痩せる、じゃなくて
全体に代謝を良くして痩せるんじゃないの？

重曹使って肌が乾燥しちゃったって人いますか？
入れてみたいけど超乾燥肌なので躊躇してます

>>209
水分とって保湿すればいいじゃん・・・

>>210
保湿しても乾燥ニキビがーってのを見かけたんで気になったんですよ
そう思えば真逆の意見もあったりで
重曹に関しては入浴後の冷えと保湿みたいに両極端だなあと・・・

難しいかもしれないけどくのじのような感じでお風呂に入ったら
わかるんでない?

足も汗かくのか？ってやつだけど、水泳は汗かいてるように思えないけど結構な汗をかいているみたいですよ
だから水と接している足も、半身浴で汗かいていると思います。

私は半身浴をすると足がすっごく重くなっちゃいます・・・
ほとんど同じ姿勢で1時間もつかっているせいでしょうか？

足はツンデレなんだよ…

マジレスすると足だけじゃなく体中汗かいている。
逆にどうやれば足だけ汗をかかずにすむのかと。

俺は水泳選手だから間違いねえ。

足や腕とかの体の末端部分(？)って,汗かく人とかかない人がいるんだって。
本来なら汗かくけど,エアコン等がある生活して体温調節の機能がマヒすると,出なくなるんだって。
ちなみに私は小学校卒業したくらいから,足に汗かかなくなったんだけど,最近また噴き出し始めた。







あ,あるあるで言ってた。

あるあるなら間違いないな

うむ、間違いないな

立派なネタスレになりましたね。

まぁ半身浴でダイエットということ自体がネタなわけですが。

何度も言わせてもらいますが
半身浴で痩せないと思っているならこんな所に来るな。
何しに来てるのか意味ﾜｶﾝﾈ

あるあるは半身浴じゃなくて反復浴じゃない？

半身浴の後にストレッチや筋トレをすると次の日体が楽だ！
あんまり痩せないけど食べ過ぎても体重の変化が小さくなった！（'ω'*）

>>220
このスレは>>220だけのスレではありませんので。
半身浴について賛否両論書き込まれて当然じゃないですか。
嫌なら自分の掲示板で鍵かけてやって下さいな。

>>220だけど
屁理屈言う前に空気読めよ。
賛否両論の前にここでその議論は散々されてきて
痩せる奴もいれば痩せない奴もいるって結論出てるよね？
それでもここで否定してた人散々うざがられてたよね。
人から嫌がられてるのにそれでも自分の主張したいものなの？
痩せない人は残念だけと他の方法探すしかないって話もされてたよね？
それでも自分に効果がなかった事グチりたいなら
半身浴 DE ダイエットできるはずがない
と言うスレでも作ってもらった方がいい。

面白いﾔｼがﾌｧﾋﾞｮｯてるので
晒しage♪

逆半身浴（上半身IN・膝から下OUT）だと、お湯から出してる部分全体から汗が出るよ。膝小僧も。

>>226
頭から風呂に入るのかとオモタ

それはスケキヨ浴(笑)

スケキヨ欲 DE ダイエット
ｗｗｗ

スケタケじゃあなかった？

スケキヨだお

すけきよ？

30分くらい半身浴してると息苦しくて息苦しくてどうしようもない。
水飲みながらやってるんですけど、上がったらフラフラ目眩がするorz

時間を半分にしろ

半身浴、気持ちいい(*´Д｀)ｽｷｰﾘ

カイヤの全身スーツ着て半身浴40分やったら１回で３�`痩せたよ！
ただ、ご飯前だったからってのもある。
しかも、かなりｸﾗｸﾗして危険！

>>236
だからその痩せたの書き込まなくっていいってｗ
ばかじゃねーの

それは痩せたんじゃなくて脱水！
つか釣りだろ

>>236
その短時間で３�sはすごいね！
私は１時間半で１．５�s絞るのが限界かなぁ。

>>239
そんなに痩せたいなら足切断して3kg痩せればいいじゃん

うんうん、そうだね。

なに、この殺伐とした流れw

半身浴のダイエットの話じゃないの？
なんでいちいちつっかかんのよ。

ダイエット≠減量だから

>>243
ほんとだよねー。いつもいつも話の腰を折るアンチって不思議な人達だよね。
君らは半身浴やらなくていいからーとしか言いようがないんだけど。

>>245
脂肪落とさないで水分落としただけでダイエット！っていうなら
献血して血抜いて献血ダイエットでも同じことでしょ？
献血もダイエットなの？

一時間の散歩と一時間の半身浴で２週刊で―３ｋｇ
９５ｋｇのでぶだからです

半身浴してからむくみが取れました みなさんは入浴剤入れてますか？私はゲルマニウムと汗だしとうがらしっての入れてます オススメの入浴剤ありましたら教えて下さい

ゲルマニウムと岩盤浴の力も凄いらしいね？　

…>>246は何てバカな事言ってるの？死にたいのｗ
半身浴は水分だけじゃなくて脂肪も落ちるよ。

>250

煽りのつもりじゃないですが｡
原理はわかりますか?
それとも経験則ですか?

正しい日本語
水分→抜ける

今までずっとゲルマバス使ってたんだけど、ここで評判良かった炭酸水素ナトリウムをスーパーの食料品売り場で見つけた
箱の裏見たら、お風呂に入れると血行が良くなり冷えに効果有りと書いてあったので迷わず購入
普通に汗出るし、400ｸﾞﾗﾑ298円位だったから激安だし
ゲルマは高いから卒業しますた

>>253
ゲルマとか無駄だよな

>>251
ダイエットの原理なんて専門家に聞いて下さい。
自分は脂肪が落ちました。これ以上説明のしようがありません。

今度は釣　ですか・・・
つれますかー

>255

経験則ですね｡
参考にします｡
ありがとうございました｡

私は半身浴しても痩せなかった。
体重減っても水分だから水分を摂ればまた戻ったし。
運動したら20kg痩せた。

自分の経験では
半身浴では痩せない。
ちなみにお肌は温泉に行ってツルピカになった。
いいよ温泉。

部屋でただぼーっとしたり、何か食べてるよりは
半身浴した方が体力消耗するんじゃないかな？

>>259
うん、その通りだと思う。
部屋でボーってしてそのまま寝てしまった日の翌日と
きちんと半身浴してから寝た日の翌日は全然違う。
抜けた体重分以上に見た目に効果が出るので
私は大切な日の前夜は何があっても半身浴です！
とりあえず速効で見た目に変化が現れるのが嬉しい。

肌が綺麗になったよ

白い脂肪のかたまりみたいなプチっとした粒が顔から消えた！

半身浴してる人の日常生活や体質によるだろうよ。なぜそんな否定するのかわからん。
そりゃ半身浴だけして１日中２ちゃんにはびこってりゃ痩せないって

>>262
いや、半身浴で水分抜けて痩せた！っていってるのが嫌なんだろ
長い目でみれば悪いことじゃないしやったほうがいいけど
1日で何キロ痩せた！とか書いてる馬鹿が沸くから悪い

別に痩せたでも抜けたでもどっちでも良いと思うんだけど
中には神経質に考える人がいるみたいだから
今度から一回で減った体重を「○�`痩せた」じゃなくて「○�`抜けた」
と記入するようにしましょう。
それで変につっかかってくる人がいなくなるなら…

>262

自分がやってるから体の調子が良くなったりするのはわかるんですが､理論がはっきりしていたほうが人にすすめるときも安心できるじゃないですか｡
たとえば､絶食して痩せたからって人に危険性も伝えずにすすめるのはどうかと思いますし｡

あ…あと理論の人がいたんだ。
理論はさ、ここの人達学者でも専門家でも何でもないし
そんな所にあまり執着してないと思うから正しい説明できないと思う。
運動効果があるんじゃないかって意見は挙がってるよね。
でもそれじゃ納得できないんだよね。
人に聞いてばっかじゃなくて、そんなに興味があることは自分で調べたらいいと思うよ。

>>261皮膚の再生と共に徐々に押し出され、取れるのだ。自然の摂理。

>>265
つか理論云々言うなら自分でググれば確実でしょ。
ここは半身浴してたり興味ある人が来てるスレな訳で半身浴を勧める広告じゃないんだからさ。

まぁまぁ・・
体にいいことはいいんだし、皆でのんびり浸かりましょうよ

現在進行形で半身浴��。
汗かく気配無し＆��半身寒いの二重HELP!!

>>270
肩にタオルをかけたらいいよ

スーパーの袋を被ったら汗かく(・∀・)
目と口のとこをハサミでﾁｮｷﾁｮｷ

今半身浴中！しょっぱい汗がだらだら出るのは、なんか体の中の悪い物が出てるみたいで気持ち良〜い！
今年に入ってサボってて、顔がぶつぶつだらけだからまたちゃんと続けてやるぞ〜！

半身浴ってすぐ1キロとか減っちゃうらしいけど
飲んだらすぐ体重戻ったりってことはないの？

出た汗の分は水分補給しなきゃだから
一キロ減ったつーのが正直信じられんのよ

>>271>>272
ありがとう｡｡｡
明日早速やってみるΣ★('∀'*ﾉ)ﾉｼ!!

出た分飲まなきゃと言う発想からしてまたまた理論くん。
実際余分な水分って体に貯まってると思うのね（特にムクミ体質の人は）
それが汗で出ていってくれた後、また余分の分の水を補給する必要はないよね。
多分、減った分だけ忠実に飲むのって苦しいと思うんだ。
体が必要としている分だけ飲むと、例えば1.5減って0.5戻って→1減った
そんな感じになります。

心臓、腎臓、肝臓が弱ってると浮腫むみたいだね
半身浴を続けてると内蔵機能も活発になるから(体を心から温めるため)
そういった意味で浮腫み改善に繋がるね
汗をかく事での浮腫み解消についてはなんとも･･

半身浴するとニキビのできてる範囲ら辺の肌が真っ赤になるんですが
これはなぜですか？

>>278
ムクミという言葉を出したのが悪かったかな。
別に内臓系の問題によるムクミとかそんな話じゃなくて。。
誰しも飲食の関係などで余分な水分体に貯まってるよねって話です。
あと女子はアレの関係でムクミ期があったりね。
内臓系の場合は汗でムクミ解消したらやばいの？その辺知らないから
無責任な事言えないんだけど、確かに体を芯から暖める効果はあるから
そう言う人にもお薦めじゃないのかな。？

炭酸水素なとりうむって

重糟の事？？ゲルマより、そっちの法がいいの？

>>279
血行が良くなって皮膚から血液がいつもより過度に透けて見える為
ニキビが大きくなることもあり

>>281
ゲルマよりコスパいいから
実際自分はゲルマの時と重曹のときと汗が出る量変わんないような気がする
いっそのこと何も入れなくてもいいような気がしてきた

>>281
ゲルマよりコスパいいし
重曹は別のことにも使える
歯磨きにも使って問題ないんだけどねｗ
食用だし

age

毎日小説一冊読んでる。
高3だからこの時期は時間あるしｗ
一年くらい半身浴してるけど、60→55�`になったわｗ

生理中でもﾀﾝﾎﾟﾝすれば平気？
長く浸かってられないとか、気分悪くなるとかない？

おれは半身浴してると頭が痛くなって心臓がバクバクする

水分補給しながらやりましょう

>286
私は三日目くらいまでやらないかなぁ…体は暖まっていい感じなんだけど何となく

半身浴中って顔に何か塗ったりしてますか？
入浴後、目もとの乾燥が気になるので
ヴァセリンでも塗ろうか考えてます。
効果というか、意味があるかはちょっとわからないケド。。

290

ゼラチンを熱湯で溶かして少し冷ましたものでクルクルとマッサージすれば お肌モチモチプルプルになりますよ(^-^)

>>291
お肌はいい感じだけど、風呂桶が悲惨になりますよ・・・特に今の季節。
湯抜きついでに毎回掃除しないと、冷えると悲惨・・・

292

そうでした。毎回掃除して上がってます。

言い忘れてました
ごめんなさい。

安易に勧めるもんではありませんね (^^;)

俺用メモ

半身浴前　→　後
63.9kg　→　63.2kg
13.8％　→　12.2％

ジップロックに携帯を入れるなんて思いつきもしなかった…
早速入れて風呂場に持ち込みましたよ
今から半身浴スタート

汗出まくりますように…

俺用メモ

63.8kg　→　62.4kg
13.8％　→　11.6％

せっかく体重減っても一日経つとなぜか戻ってしまうorz

水分が減ってるだけだろ

>>297
なるほど

64.1　→　63.5
16.5%　→　12.4%

生姜紅茶沸飲もうとおもってお湯沸かしてたのを忘れて１時間！

痩せたというか代謝が良くなった気がする
食べすぎても太りにくくなったし
続けて１年たつけど
最初は腕から出る汗の粒が大きかったけど
今はすごい小粒になってる
普段かく汗もサラサラになったかな

なぜか腕から汗が出ない…
首と胸と顔からは出まくりなんだけど
なんでだろ

62.4　→　61.7
14%　→　11.2%

半身浴すげーな　

我が家は浴槽がステンレスなんですが
重曹入れても大丈夫かなぁ

昨日、水持ち込んだのにケータイに夢中で飲むの忘れて
40℃くらいのお風呂で30分くらい全身浴(重曹・天然塩入り)したら
眩暈がして吐き気がして頭痛がして目の前が白と緑にチカチカした(☆∀☆)

お湯から上がったけれど立てなくなって
脱衣所で洗濯機にしがみついたあとしばらく記憶なし。
20分後くらいに気がついた時には床でぐったりしてた。
もともとすごく低血圧で貧血気味なのに危ないことしてしまった…

水分補給の大切さが身にしみました。みなさんも気をつけて。

>>301
私も首、背中、胸は汗垂れ流しなのに腕、とくに二の腕はほとんど汗でないよ。
顔も発汗ジェルパック塗ってるんだけどほとんど汗出てない。

>>304
40℃で30分の全身浴って無謀すぎたよ
しかも水も飲まないでなんて･･･
倒れて頭打ったりでもしたらとんでもない事になりかねんからな
まぁ無事で何よりっす

酒をたらふく飲んだので今夜の半身浴の汗の量に期待していたんだが
普段より出なかった(´Д｀；)ﾅﾝﾃﾞ…？

酒のんで半身浴って・・・・死にたいのか・・・・

63.5　→　63.1
12.4 →　11.4%

なかなか10%にならんorz

スレチかもだけど

湯船つかって5分 あがって5分休憩
これを繰り返すと300kcal消費するとダイエット本に書いてあったんだけどマジかな…

↑
これを3セットだった。。

どのくらい入ってる？あがったら、水分摂る？

310
反復浴のことですね。私の場合は．45°で 入10分出5分を5回繰り返し 1．5〜2ｷﾛ減るのですが ｶﾛﾘｰにすると300以上です。

>>313
私は42度とかでも耐えられないんですけど、45度ですか！
すごいですね…尊敬。。
本当にそれくらいカロリー消費するなら私もやってみようと思います

書き込んだ後に反復浴のスレに気が付いた…
スレチなので消えます；

昨晩、ゴミ袋に空気穴空けて頭からかぶって半身浴してみた
普段より早く身体が暖まったけど
身体を流れていくのは汗なのか水蒸気なのか謎だった…

>>313
そこまでするなら運動した方が遥かに健康的だよ
寿命縮めるぞ

今日も半身浴中age
半身浴したあとのスキンケアなんだけど、いつもよりぐんぐん吸い込む。ただ浸透が良くなってるのか、乾燥してるだけなのか…
でもここぞとばかりにマスクはって浸透させてるが

316
運動と兼用してるんだけど．そんなに体に悪いの？(--;)

半身浴毎日３０分ケータイ持ち込んでやり初めて２週間だけど
普通食なんでとりあえず３.５キロ落ちた。
それと、もともとニキビだらけのキモ面だったのが、
半身浴で透明感あるツヤツヤ肌になった。
その後のスキンケアはミネラルウオーターをかけるだけがベスト

>>318
心臓に悪いし、肌もたるむよ？

>>319
納豆も併用するの？

320

もう２年くらい続けてますが 今のとこ大丈夫です。どれくらいの期間でたるんできますか？

まず45℃ってのが高すぎだし、10分も長すぎ
ただでさえ心臓に負担掛かるから注意が必要な入浴法なのに
あんためちゃくちゃやってるやん
もう一度高温反復浴をよく調べてから実践した方がいいよ
皮脂も流しちゃうけど、心臓にマジでよくない

子供の頃から熱いお風呂なんだけど いけなかったんだ…体調も始める前より良くなってみんなで喜んでたんだけど…わかりました．勉強しなおしたいのですが．詳しく書いてあるサイトか何かしりませんか？私の知ってるのは温度設定は45°しか書いてありません。

(ﾟДﾟ)

ここって反復浴スレだっけ？

該当スレあるのにいちいちここで…

自分でぐぐることも出来ない厨房…

(ﾟДﾟ)

325
ほんとだ！
どうも親切にありがとうございました。

初めまして。
３日前から半身浴を始めたんですけど
半身浴後頭痛がするんですが、やらない方がいいんでしょうか？

>>327
オレもする。

今日はゲルマ入れて半身浴するぞ〜(ﾟ∀ﾟ#)

>>328　続けても問題ないですかね？

>>330
レは頭痛がするから半身浴はやめて反復欲に変えました。

>>331　そうですか…今夜も頭痛がするよぅなら、アタシも試してみます。
ありがとうございました☆

>>329
ゲルマを買わせる為に半身浴のブームを仕掛けたんだけどねｗ
ゲルマ使うなら重曹使え。安いし。

半身浴てお湯どのくらいにはれば良いんですか？
胸よりも下？

重曹はコスパ最高ですよ。
重曹入れてる人、一回で何グラム位使う？
重曹の箱の裏には10〜20グラムって書いてあったけど、多くいれれば効果も上がるってもんでもないのかな？

>>335
美味しいからって砂糖入れまくる方ですか？(´･ω･｀)

>>334
みぞおちぐらい
要は心臓に負担の掛からない水位ってこと

今40度で半身浴中
汗どころか寒くて仕方がない…

>>337
�d
でも私の場合そこまで水位下げると寒くてかえって風邪引きそうデス…(;´Д｀)

>>338-339
それだったら初めは全身浴して、
ある程度温まったら半身浴って流れでいいと思う

>>340
分かりましたっ
まず体をゆっくり温めてから半身浴にします。
ありがとうございました！

63.4k→62.4k
13.5%→10.9％

ついに10%キタコレ

次は体脂肪率一ケタ！半身浴すげえ

結構前から半身浴してるんだけど
最近汗がちっとも出ない。

塩入れたり酒入れたり生姜湯飲んだりしても出てくれないorz
むしろ乾燥してるんだけど水分足りないのかな。

風呂のふたの上に本と携帯置いて、入る前に軽くシャワー浴びようとお湯出したら
ノズルがカランのままになってて水浸しになったorz
携帯ジップロックに入れてなかったら死んでたよ。
ジップは神だ！

半身浴中age(*´д`*)

50度半身浴気持良い

同じく半身浴中♪(￣▽￣)ノ″

今日換気扇切って半身浴してみた
いつもの倍汗出た
あがってから1時間たつけど、まだ体ポカポカ
たぶん水飲んでれば大丈夫だと思う

45度でも汗出ないです。温度足らないのかな
さすがにそれ以上熱くて無理そうです。
だくだく汗が出る方法ってありますか？

350ｻﾝ
私はヴァーム飲むとすっごい汗がでるよ！お試しあれ

２年近く前に３ヶ月くらい、重曹＋半身浴をやってた。
ミネラルウォーターとﾆﾝﾃﾝﾄﾞｰDS持ち込みで。

日中も汗かくようになったし、一番はアダルトニキビが改善されたのが嬉しかった。
（同じ頃に基礎化粧水変えたせいかもしれないけど・・・）
顔ストレッチもしてたから、顔・あごがすごくシュッとしたよ。

半身浴やめて２年近く経つのに、今もめったにニキビが出来ない状態でいる。
あんなにボコボコだったのに、今は生理前に１〜２個出るくらい。
体重も減ったけど、それはすっかり元に戻りました(´･ω･｀)

ただ、肌改善目的の人は、入浴後にちゃんと保湿しないと肌がひからびます。
混合肌だった姉（30代前半）は、半身浴はじめてから乾燥肌ぎみになったって。
若い人は気にしないのかもしれないけど、数年後にそのツケがくるから
保湿だけはしっかりして入浴してね。

半身浴ってやっぱおっぱい縮むね。
毎日やってむくみ取ってるんだけどある時面倒で4日くらい半身浴しない時があったんだけど、
その時おっぱいぱんぱんだったｗ
何・・？この感触・・・・・ってくらい。
むくみで体重は1ｷﾛオーバーしてたけど毎日半身浴してても1ｷﾛ増えるくらいあるしその時もあんな胸にならんかった。

1時間たっぷり入って汗かいたら縮んだしorz
胸も・・・むくみ・・？ｗ

>>351
私は350ではないけど
バームのかわりにアミノサプリ飲んで試してみる。

ＤＳって２年前あったっけ？

>>355
あったよ
ライトはなかったけど

重曹入れて半身浴してる方！どれくらいの量入れてますか？教えてくださいm(__)m

>>353

なんで縮むんだろ

私は逆に胸成長したよ

血行良くなって胸に栄養が行き安くなったみたい

湯舟で軽くマッサージもしてる

>>358
成長したんですか。
羨ましいです。

わたしは元がないだけに大変です。
半身浴始めてから無い胸が更になくなりましたよ。

>>351ありがとうです。

全身浴で反復のほうが痩せるんじゃないの？

>>361
反復は心臓への負担が大きいし。
反復入浴法の手順見れば分かると思うけど結構な負担だよ。
まぁピチピチに若くて健康な人ならいいのかもしれないけど。

>>362
なるほど。
そうするとやはり半身浴で痩せやすい体質を作った方がいいですね

>>357
フツーの入浴剤よりちょっと多めに入れてる。
重曹使うのと使わないのでは汗の出方が全然違うよ！（人によるだろうけど）

>>364
重曹のこと教えてくれてありがとうm(__)m
重曹入れて試してみます☆

DS持ち込みはいい。知らぬ間に長時間（ぬる目です）入ってられる。
おすすめｗ

でもずっと小さな液晶画面を手元で見続けるわけだから、
ゲーム機や携帯の持ち込みはリラックス効果は得られない、
脳が休まらない、という説もあるね。

その説でいうとお風呂テレビもNGになっちゃうけど…どうなんだろ？

DS持ち込む時、水対策なにかしてる？
ジップロックに本体入れてタッチペンは出しとくのかな。
持ち込みたいけど水没が怖くて本ばっかりだよ。

半身浴中実況
最初は半身浴が嫌で仕方なかった（全身つかりてぇ〜早くあがりてぇ〜）が
最近はなれてきて半身浴タイムが楽しみになってきた
これからも続けます

>>367
ジップロックで平気。でもフリーザータイプにした方がいいよ。
私はタッチペン使わないようなゲームばかりやってる。
テトリスとかFF3とかシレンとか…。ぶつ森の区画整理とか。
GBAソフトもいい。ゆったりFFシリーズのレベル上げしてます。

最近 サボり気味
ガンバロ

>>370
誰のためにがんばる？自分の為だろ！
自分が後悔しないよう今できることをやるんだ！
自分の体のために出来ることをサボっても
得られることは何一つとしてないのだ！！

が　　ん　　ば　　れ　　

>>369
シレンやる女萌えーーｗ

>>366
どうなんだろうね＞お風呂テレビ

高いけど普通に売ってるし、すでに取り付けてある新築物件も増えたし
問題ないのでは？

>>367
DSお料理ナビのスレで、本体ごと流しに水没させたっていう人が
ちらほら居たけど、乾いたら正常に起動したそうだよｗ
それ以来、念のためジップロック推奨になったみたい

PSP（というかｿﾆｰ製品）は熱に弱いというイメージがあるから
なんとなく持ち込めない

>>367
ジップロックいいよ、タッチペンも反応してくれるし。
タッチペンは別売りのボールペンっぽいやつ買って使ってる。
（付属のタッチペンは小さくて失くしそうなのでw）
あとたまに、えいご漬けをリスニングモードにして入ってる。

重曹と入浴剤を一緒に入れても大丈夫でしょうか？

おｋつーか入浴剤の主成分は重曹

>>369
>>374
>>375
ありがとう。明日からDS持って入ることにするよ。
しかし水没しても乾いたら普通に動いたのはすごいなｗ

>>378
自分はDSライトですが、専用の防水の袋が売ってるんだよ。
おもちゃ屋のゲーム機器付属品のコーナーにある。
1000円近いからジップロックでいいと思うけど。

>>377

ありがとうございます☆彡

みんなＤＳ持ってるのかいいな…

ここ半月半身浴してるんだけど
最近汗があまり出なくなってきた
なんでだろ？水分補給もしてるしゲルマも入れてるのに…
汗が出ないと達成感が無いよ…

ちょっと質問させて下さい。

食事後すぐに半身浴するのはよくないって聞いたんですが
どれくらい時間を空けるのが良いんでしょうか？

>>382
本とかには最低1時間とは書いてありますね。
でもご飯食べてすぐって自分的にもきつくないですか？


素朴な疑問・・・
半身浴で汗出て1ｷﾛ落ちたりするけど汗1ﾘｯﾄﾙかいてるって事は・・・
お風呂のお湯は1ﾘｯﾄﾙ増えてるのか・・？
今日はそんなことを思いながら半身浴してきましたｗ

体がでかいから風呂で半身浴の体勢を保つのも一苦労だぜ！
まぁ昨日から始めたビギナーなんだけどね…

>>383
蒸発

>>383
レスどうもです。参考になりました。
食べた後すぐに入るつもりは無いですけど
30分もあれば落ち着くんでそれで大丈夫なのかな？なんて思ったもので。

>>383
汗1�g≠水1�gだし

1Kgぐらいなら気にしないが、今日2時間半やったら
3Kg減ってた。それでも水は1�gぐらいしか飲めんかった。

>>388
巨体ならともかく、3Kgはちょっと危険では・・・
参考までに身長体重を晒してくれ。

388ですが

中年で72Kg / 176cm です。体脂肪率12%なので巨漢でもありません。
汗をかきやすい体質で困っています。若い頃の60Kg代に戻りたくていろいろ
やっているが痩せられません。

０キロカロリーのコラーゲン飲料飲みながら半身浴
ペットボトルだけど量が少な目なので半身浴中に飲みきれるのでオススメ

半身浴してたら、手足が軽くしびれてきてそのうち心臓が苦しくなり全身がしびれてケイレンしたよ…死ぬかと思った…無理は辞めよう。

久しぶりの半身浴!!
30分がきつい…

今日はまったくと言って良いほど汗かかなかった…常温の水飲みながらCDかけて軽く歌ってたのになぁ

>>394
温度が温かったんじゃなくて？
私も温いと全然汗かかないから、気持ち熱めにする

>>395
一応気持ち熱めにしてたんですよ。
ステッパー踏んで汗かいた後だったからかなぁ。
昨日の朝入った時はジットリ汗出たのに。

半身浴中です。
ｱﾁｰ

スックの田中ゆくこも半身浴で３�`簡単に減らすと言っていた
自伝本参考

普通に入浴はするが、
それ以外に長時間入浴してるような時間があるのなら、
俺だったら運動する。

>>399
なぜこのスレにいるのですか？
書き込む時間は運動には回さないのですか？

>>400
それもごもっともなんだけど、
スレの無駄遣いを無くしたくてね。

あと、どっちかというと、
時間的に運動よりも睡眠に回すね。
ダイエットには睡眠時間の確保も大切だから。

睡眠時間を確保しつつ運動するという気は無いのでつか
睡眠取ってれば痩せるという考え方でつか

睡眠も大事だよ！
寝不足も代謝が落ちる原因のひとつだから。
肌も劣化するし。

・・・と、不眠症で睡眠薬を処方されてる私が言ってみる。

オリゴメールってどうなん？

>>404
風呂の中に入れてからかき混ぜて、少し置いておく。
入ってから１０分くらいでジワリジワリと汗が出てくる。
３０分もすると汗だく状態になります。

30分なら普通に汗かくけどな。
汗かかない人は上半身にタオルかけるとかしてないのかな？

濡れタオルを巻くの？
それとも乾いたタオルを巻くの？

半身浴って服来たまま入るんですか？

>>408
馬鹿にしてんの？

乾いたタオルを肩と腕にかけてると寒くないし、汗かきやすいよ。
タオルの端が湯船に浸かって、少しは濡れるけどね。
Ｔシャツ来て入るのもいいかも。

>>407
なんでそれぐらい自分で考えられないの？
ほんとにデブって頭悪いんじゃないの？
濡らしても冷めてきたらまたお湯に入れればいいだけじゃん。
脳みそも脂肪かよ。

>>410 ありがとうございます。早速明日から挑戦してみます！！

>>411
あなたのほうが脳脂肪ぎゅうぎゅうなかんじｗ
カルシウム足りてる？
407は皆はどうなの？みたいな感じで聞いただけだとオモ

これから半身浴いてくるﾉｼ

生理中でも半身浴してる人いますか？

肩にタオルかけて41℃に１時間入ってきた
なんか今日はあんまり疲れない

皆さん入浴時の手順とかどうしてますか？
自分は 全身浴10分→体洗う、洗顔する→半身浴→髪洗って終了なんだけど
１番いい順番とかってあるのかな

体洗ったあとに半身浴してまた汗かくって意味ないな

>>416
シャワーで流れますよ。

きき湯オレンジのやついれたらかなり汗かくね

>>402
当然、運動した上での話ですよ。

私的には、スポクラで運動して帰って来て
夜やる２chが睡眠時間を減らしているので。

で、結論から言って、汗を大量にかいたからって
それが痩せる事に直結するわけではありません。

私は、今まで出会った人の中で自分よりも汗かきな人を
見た事が無いという程汗かきなのですが、
体脂肪率が３０％を超えていた事もあります。

>>411
ﾘﾁｬﾎのｽﾁｭﾜｰﾃﾞｽ物語かともったｗ

>>419
＞で、結論から言って、汗を大量にかいたからって
＞それが痩せる事に直結するわけではありません。

そんなの、このスレをよく読んでる人ならみんな知ってますが

うちは風呂が3日に一回、それ以外はシャワーなんですが
ガマンできなくて今こっそり入ってきますた
辛いけど気持ちええー

確かに半身浴つらいね
途中頭痛してくるし

>>399では俺と言っているのに
>>419で女になっている件について

うちはユニットバスなんだけど100円ショップで椅子買ってきて半身浴したらすげー楽になった
もっと早く買えばよかった

しかし半身浴始めてからちょっとしたことで汗が吹き出るようになったよ
前は真夏でもない限り汗なんてちっともかかない体だったんだけどな

今半身浴中だぁ〜い♪　　目覚めのお風呂は気持ちいぃね☆

でも朝入ると、そのあと一日疲れない？

休日に朝入ったりするけど、午後すごくダルくなる。
おデート中にもじんわり汗かくしｗ

でも一日が長く感じない？
朝に半身浴すると、小学生のときのような時間の流れになって
一日得した気分になる。

>>424
ほんとだｗどんな自演だよｗ

私でなんで女なんだよ
丁重に長文書くときは社会人なら自分のこと私って書くだろ

>>430
体脂肪率が30パーセント超えてた時期があったって書いてる。
ってことは今は超えていないと考えて、まぁ20パーセント台だろう。
男の標準的な体脂肪率か？コレｗ
それとも20パーセント台で満足しているピザ男か。

世の中には俺女や僕っ子もいる

今日から半身浴はじめました。
30分程度つかってたのですがあがった時に立ちくらみ＆吐き気がすごいです。
対処法ないでしょうか？

オレもそうだったけど
何回もやってたら直った

>>433
お湯を飲めば平気だよ
あとおなかすきすぎてるとなる

あー、分かる。
空腹の時にやったら吐き気がして来て耐えられなくなった事があった。

>>421
じゃあ、なんでこのスレの人達は半身浴に精を出してるの？

>>424、429
自演のつもりなんてサラサラ無いです。
その時の気分次第で一人称の呼び方なんて変わるのに、
一人称を「私」と名乗ったら女になるって意味不明です。

>>430
そうですよね。

>>431
仰る通り、体脂肪率20％台のピザ男です。
ウェイトで追い込みまくって有酸素運動しっかりやって、
食事はきちんととって、プロテインは３時間に一度はとって……
というスタイルで筋肉を落とさないように
少しずつ体脂肪を減らしたので、まだ体脂肪率20％台です。

最近BCAAを入手したので、筋肉を落とす事をそれ程恐れず
ガンガン有酸素運動やるようにし出してますが。

＞じゃあ、なんでこのスレの人達は半身浴に精を出してるの？

おまいさんが、無知のくせに偉そうに語ってる
オマヌケさんだという事がよく分かりました

とりあえず、あれだ
最初から全部読んでみろ
どっかに答え載ってるから
まだ500も行ってないから読めるだろ？

あといちいちageんな

半身浴したあとは何も食べないほうがいいですよね？
蓋をギリギリまでしめて半身浴（腕だけ出して雑誌読む）したら汗が噴き出した

>>399
ていうか、いい加減もううざいだけなんだが。
どうしてわざわざこのスレにきてグダグダ言ってんの？
半身浴するんなら自分は違うことに時間回すって言ってるのに、自分の興味のないスレに張り付いて。
>>399のその行動のほうがよっぽど無駄じゃないの？
グダグダ言うならそれこそ運動でもすればいいのにって心底思う。

いちいち釣られるなよウザイ。

半身浴始めて１ヶ月
なぜか汗が出にくくなってきました…
前は15分で汗びっしょりだったのに
今は20分でやっとしっとり汗が出る程度
身体がなれてしまったのかな…

半身浴はキモチいいぃー

至福のリラックスタイムだ

お肉柔らかくなって痩せやすく＆運動効果もupしたーｖ

代謝はよくなってる気するよね。普通動いても汗いっぱい出るし。確に湯あたりしてﾌﾗﾂｸ時もあるけど調子いい時にだけやってる。『半身浴しなきゃ』じゃなく『半身浴しよ』と思う時だけやってる。

半身浴後の運動は最高♪汗の出が全然違う。
あと顔が小さくなるわね。ハーブが好き

>>444
汗違うよね。暇で気向いた日はお昼入ってから掃除機かけだしたりするけどハンパねぇ〜汗の量!ハーブの入浴剤?

>>443
やっぱり代謝っていう言葉を使って
新陳代謝と基礎代謝をごっちゃにさせようと言う戦略なんだろうね
汗と脂肪燃焼はまったく関係ないって言われてるのに

>>445うん。ハーブの入浴剤で色々、種類あるけどカモミールが良かった。
１個105円で安いし、リラックス効果もある。オススメですよ

話題になっているｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ入浴剤…いいですか？

>448
ゲルマ入れてるけど効果は正直よくわからん
元々汗っかきじゃないからかな…

初めてジップロックに携帯入れて半身浴しました。
今まで20分が最高でしたが50分入れました！！！

自分もジップロック活用してから30分→１時間になった
でもここ読んで1時間以上は入らないようにしてる
てか、ちょうど限界くるしね

何度も湯からあがって、合間に脱毛・あかすり・マッサージとかするから
けっこう入れる。ぬるめだから、反復浴みたいな負担は無し。

今日は風呂場に２時間近く入ってて、湯につかってたのは通算１時間１０分だった。
家族のＤＳ借りて、マリオやったよｗ

>>438
スレッドを全部読めって、
つまりテンプレすら無いって事ですね。

いい加減なダイエット法だという事が
なお更よく分かりました。

質問です(^ω^)ﾉ
半身浴って基礎代謝はあがらないんですか？

>>453
はいはい、じゃあ二度と来ないで下さいね。

あと睡眠時間を重視してる割には夜中の2時半まで2ちゃんねるなんて
いい加減なのはどっちだろうね？

携帯ｼﾞｯﾌﾟを発明した人！お陰で半身浴が楽しいと感じるようになったよありがとう

異論があるやつは来るな
ここはただ半身浴の報告をしたり聞いたりして餅上げるスレだ

フィッテていう雑誌には、反復浴やるとマラソン30分くらいのカロリー
消費をすると書いてあった。果たしてそれが痩せると言えるか
疑問だが。

半身浴やるやつはバカじゃないけど
ゲルマとか勝っちゃう奴は確実にバカ
こういう奴が奴隷って言うんだよな

>>453
？
自分でググれば済むんじゃない・・・？

でも、確かに美容板で続いてたときは、いいテンプレがあったよね。

うろ覚えだけど、みんなの体験をまとめた注意書きとか、
重曹＋塩、重曹＋酒などの簡単入浴剤の紹介とか・・・。
会社でプリントしたことがある。なくしちゃったけど。

これこれ。
だからこのスレはたぶん「３日目」のはず。
↓
★★半身浴 DE ダイエット★★
http://makimo.to/cgi-bin/ffind/ffind2.cgi?/2ch/life7_diet/1137/1137144496.html
★★半身浴 DE ダイエット　２日目★★
http://makimo.to/cgi-bin/ffind/ffind2.cgi?/2ch/life7_diet/1151/1151588578.html


29chも閉鎖したから、テンプレ拾って来れないや。
どなたか●持ちで過去ログ見れる神がいたら、サルベージをお願いしたい。
私もプリントした紙、探してみるから。

つか、テンプレが無いからいい加減なダイエットとか言うのは無茶苦茶過ぎ。
ほとんど負け惜しみのこじつけだよ。

今半身浴中☆
お風呂嫌いだけどがんばる

私もこれから入浴ー
眠いんでおぼれないようにしなきゃ

ダイエット効果があるかわからないけど肌と身体の調子はすごい良い！
ただ風呂が好きだからやってるだけやけど。
何よりグッスリ眠れるし！

重曹を使用してる方に質問ですが、
一包何グラムですか？
私が購入したものはスプーン付きの大袋で、どのぐらいの量を入れたらいいのか目安を教えて下さいm(__)m

キムタクがCMしてる携帯すごく気になる。
ジップロック要らずじゃん。
銭湯とかでも退屈でつかってられないタイプだからな．．．

防水なら昔、ｾﾙﾗｰのCDMAﾜﾝって携帯も流行ったよねｗ

うちは浴槽が小さいから、半身浴中はずっと体育座り。
足を伸ばしたくてたまにスーパー銭湯に行くんだけど、確かに暇だね。
ぼーっとしながら入る方が心にはいいんだろうけど、一人だと寂しい。
サウナにはテレビがついてるから、ついサウナに行ってしまう…ｗ

半身浴初めて10日経つけど体重、体脂肪、見た目ともに変化なし
生活も始める前と変えてないんだけど…なんかやり方間違えてるのかな…

・温度38℃〜40℃
・みずおち辺りまでつかる
・時間は20分〜30分

でおｋなんだよね？

私は半月くらい経った頃から、肌が綺麗になった。（手触りがモチモチ）
ちなみに入浴後はチズ式化粧水パックやってました。
ショコと併用してやって、体重も一ヶ月一キロ弱マイナスペースで、ゆるやかに落ちたよ。

方法はこれでやりました。

・水温41℃（夏場は39度）
・みぞおちまで入る
・重曹を入れる（入浴剤と同じくらい入れればいいかなと思って、その程度入れてる）
・お湯に浸かっていない部分はタオルなどでカバー（これやらないと冬場は汗あんまり出ない）
・時間は30分

ちなみに食後と運動前後は避けてました。

>>469
合ってるよ。でも、半身浴は別に、みるみる痩せるわけでは
ないからね…ログ読むとわかるけど…。
もしダイエット目的なら、別の方法と併用する、みたいな取り入れ方をすすめます。
あと、すべての美容法には「個人差がある」ことも忘れてはいけない。

毒出し、血流改善くらいに考えて続けてたら
なんかスッキリしてきたかも━━━程度、と考えた方がいいよ。

>>461
たまたま保存してたテンプレがあったので、コピペしておきます。


【一般的な半身浴の方法】
１．食後、お腹が十分に落ち着いた頃（１〜３時間）に行う。
２．運動直後の入浴は避けてください。（詳しくは後述サイト参照）
３．湯温は３８〜４１度くらい。季節や体調によって調節する。湯温計推奨。
４．湯船に浸かっておへそ〜みぞおちあたりまでお湯がくるように水位を調節。
５．後は水分補給しながらﾏﾀｰﾘ３０〜６０分程度。水分は室温がいいらしい。

【汗出しの工夫】
・入浴剤を工夫する。（重曹、塩、日本酒、唐辛子、ハッカ油、好きな香りのもの等）
・代謝・利尿作用ＵＰに効果があるものを飲む。（しょうが紅茶、酢ドリンク等）
・Ｔシャツを着る、タオルを掛ける、ふたを途中までする等して、上半身を冷やさない。
・水を少量口に含んで５分がんばる。（不思議なくらい汗が出るとのこと）
・グッズを持ち込んで長時間。（雑誌、ジップロック＋携帯or携帯ゲーム機、風呂用ラジオ等）
・体操やマッサージ等して＋αを目指す。

【よくある質問】
Ｑ１：全然汗が出ない！ほんとにみんな汗かいてるの？
Ａ１：個人差があります。時間、お湯の量、温度、水分補給が足りていない可能性も。
　　　　代謝不良の場合でも、数回で改善できるとの説もあり。少し続けてみましょう。

Ｑ２：ﾔｳﾞｪｴ、激しくｸﾗｸﾗ！！！！１
Ａ２：高温、長湯は事故の元。慣れているつもりでも気をつけて。やけどすることもある。
　　　　高温が好きな方は『反復浴』の方が向いているかも？体調が悪いときは諦めましょう。

Ｑ３：半身浴始めたらむくみひどくなった…でも止めたら次の日むくみがひどいから止められない…。
Ａ３：入浴後の、むくみが取れたときと比較するから、ひどくなったと感じるのかも。
　　　　リンパマッサージ等を取り入れてみると、翌日の戻りも少なくなるとの報告も。
　　　　また、何事もやりすぎは禁物です。一日おき等に変えてみるのも手です。

Ｑ４：全然痩せないよ。つーかこれって汗が出てるだけでしょ？ダイエットなの？
Ａ４：脂肪を減らす直接の効果は　あ　り　ま　せ　ん。　しかし、むくみ取り等には奏効しますので、
　　　　結果、不要なものを体内に貯めにくくなる体質に変わる効果があると言われています。

Ｑ５：生理中に半身浴ってしていいの？
Ａ５：貧血がひどい、あなたの後に誰かが（お湯を足して）入浴する、体調が優れない、
　　　　なんとなく嫌、などのマイナス要素がなければどうぞ。でもいつもより気をつけてください。
　　　　ちなみに出血は、入っている間は水圧？で出ません。浴槽から出るときに注意してください。

Ｑ６：半身浴中出た汗が口に入ったらしょっぱくてビックリ。大丈夫なのかな？
Ａ６：体温調節のための発汗に慣れていないときの汗、いわゆる悪い汗と思われます。
　　　　なれてくれば無味無臭になります。 ちなみにしょっぱい汗にはミネラルが含まれています
　　　　ので、入浴中・入浴後の補給をお忘れなく。

Ｑ７：あー飲んだ飲んだ。さてこれから半身浴〜☆
Ａ７：アルコール類摂取後の入浴は絶対に　や　め　ま　し　ょ　う。

ついでだから、２スレ目のテンプレをいかして
次スレ（４スレ目）の>>1を作ったよ。
まだまだ先の話だけど、役に立ててください。


★★ 半身浴 DE ダイエット ４日目 ★★

半身浴で、老廃物出し・毒出し・新陳代謝ＵＰ・むくみ取り・リラックス。
体質を変えることできれいを目指すスレです。
テンプレは >>2-5 あたり。

前スレ
半身浴　DE　ダイエット（実質３スレ目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168311166/

過去ログ
★★半身浴 DE ダイエット★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137144496/
★★半身浴 DE ダイエット　２日目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151588578/

おお、すごい、乙！

半身浴すると胸が痩せちゃうって本当？

>>476
個人差、としかいえない。
胸ヤセした人もいるし、胸だけ残った人もいるよ。私は変わらないな。
胸ヤセが気になるなら、キャベツダイエットのスレに行くといいよ。

老廃物出し・毒出しって何だよwwww
新陳代謝ＵＰもダウト

怪しい方法を思わせるので、取り去った方がよい。

半身浴やサウナでじっくりかく汗には、体に悪い有害ミネラルが含まれてる事実

>>478
じゃあ、なんてうたい文句にすればいいかな？

確か美容板時代は、「半身浴」でグーグル検索すると出てくる
上位サイトを参考にしてたんだよね。

有害ミネラルってなんだよｗ

>>481
「有害ミネラル」でぐぐれば70000件以上出てくるから上から読むといいよ

んなもん、いかに詐欺師が多いかって証拠にしかならんわ。
医学論文もってこい。

>>483
オーケイ、じゃあ君の住所とかメアド（捨てでいいから）を晒してくれ

んな面倒なことせんでも、雑誌名、年、ページを書けばよい>>484

そんな事しても「現物を見ないと信用出来ない」とか言うのは目に見えている

結局すべて脳内

ハイハイ、じゃあもう来ないでね

>>486
雑誌名、年、筆者辺りが分かればpubmedで探せるから、実物は出さなくても大丈夫だよ。

はいはい良かったでつね

デトックス
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9
＞そもそも健康的に生活していれば、人体は肝臓・腎臓をはじめとした
＞体にとって有害な物質を取り除く機構を備えており、医学的な見地からは
＞栄養バランスを整えるという意義以上でのデトックスには懐疑的な声が強い。
＞なお、確かに有害な重金属は体内に蓄積され、出産を除いて排出される機会はほとんど無いが、
＞それは人体に密接に結びついているためであり、仮にそれらを短期間に大量排出する方法があったとしても、
＞身体には大きな負担を伴うと言えよう。

半身欲に重曹入れたいのですがベーキングパウダーじゃ代用にはなりませんか？；

半身浴でデトックス＆リラクゼーション

このｽﾚの住人ってホントに煽られ耐性ないんだね…
こんな初心者同士の煽り合い、久しぶりに見たよ…

ｸﾏｰ

【参考サイト・１】（Ｇoogle検索上位サイト等）

体にいい入浴法「健康・美容・ストレスに効く半身浴」
ttp://www.selfdoctor.net/nurse/2001_06/nurse2001_06.html

半身浴とデトックス（毒素だしのページ）
ttp://www.saikenko.com/kenko/hansin.html

半身浴ダイエットインフォ
ttp://hanshinyoku.livedoor.biz/

おすすめ冷え性対策：半身浴
ttp://www.hiesyo.com/tokusyu/2004fuyu/hanshinyoku/index.html

半身浴ダイエット
ttp://hanshinyoku1.seesaa.net/

浴室、半身浴のすすめ （浴槽メーカーＩＮＡＸのページ）
ttp://www.inax.co.jp/idea/cs/topic0.html

半身浴の方法、バスグッズ （美容系通販・ラブコスメティックのページ）
ttp://www.lovecosmetic.jp/shc/hanshin/index.html

―「半身浴」に関する季節別実態調査より―（大阪ガスのページ）
ttp://www.osakagas.co.jp/Press/pr_life/02-15.htm

【参考サイト・２】

運動直後の入浴は効果的ではない　（大湯リハビリ温泉病院　院長　小笠原真澄）
ttp://www.akita-kokuhoren.or.jp/akitakokuho/akitakokuho_200411.htm

ダイエットに悪い半身浴の入り方！！
ttp://himawari-spirit.cocolog-nifty.com/991/2007/02/post_fe9b.html

あるある大辞典批判サイト（2003年2月23日放送「入浴法」の回）
ttp://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/nyuuyoku.htm




以上、通りすがりの者が
貼り逃げして帰りますよ。

半身浴スレ、もうひとつあるけど
日付から見てもこっちが本スレだよね？

スレタイの煽り文句のせいか、向こうの方が伸びだしてる。

体脂肪率の下がり方って、あんまりよくないね・・・？
上がったり下がったりするだけで長湯したら余計上がったよ＾＾；
約１時間半入るだけで良いのかなぁ〜？

半身浴してから、ありえないぐらい水飲んじゃうんだけど大丈夫なのかな…

そのぐらいの方が体には良いのでは？
代謝もよくなるし
きれいな水を入れて、汚い水を出す、
良い循環ができると思うけど

汚い水ねえ。。。。

>>500
497のサイト見ると、むしろその方がいいみたいだが

＞夜寝る前に、身体の水分を満タンに近い状態で寝ないと朝起きた時に
＞恐ろしい位な危険状態の脱水症状になってしまう･･･。

＞寝る前の水分補給をちゃんとしないと、身体にとって一番大切な時間帯が
＞こんな危険な状態なのです･･･（苦笑）
＞寝ている間の血液がドロドロ状態では、いくら起きている時にダイエットに
＞励んでも絶対に良い結果は出て来ません！！

＞だから寝る前に、お風呂に入り半身浴をする事はええ事ですが、
＞お風呂から出てから水分補給をするのでは無く！！
＞半身浴中に水分補給をするように気を付けて見て下さい！！

＞寝る前に、ちゃんと身体の水分補給をしてないと、血液がドロドロ状態で
＞当然！！新陳代謝が悪くなり身体の中の機能が動きたくても動けない状態に
＞なってしまうのです（苦笑）と言う事は･･･。

>>499
あまり時間が長いと、良くないんじゃなかったっけ？

あと、半身浴だけでは体脂肪率は下げるの難しいと思う。
何か軽い運動した方が効果出るよ。

お湯につけてる部分からは汗は出てるのでしょうか？

あと皆さんお湯はどのくらい入れていますか？

俺の家家族全員半身浴やってるから俺の風呂絵はいる時間は深夜になっていく。

ただいま半身浴中！42℃じゃ熱すぎるかな？

煮豚にならないように注意してくださいね＾＾

>>508
失礼な

今から煮豚になります
沢山肉汁が出るといいな

>>507
42度じゃ汗も出ないんだが。

なんか半身浴のやりすぎなのか、初めの温度が50度近くの激熱じゃないと汗が出なくなってしまった。
別に苦痛じゃないんだけどさ。

>>511
やけどしちゃったりするぞ？
低音で室内を保温すればもうちょっと発汗すると思うが

>>507
心臓に悪いよ

>>511
釣りじゃないなら異常

50℃って言ったら、てやんでぇ爺さんも絶叫するほどの熱さだからな
単に湯温表示が馬鹿になってるだけかと

温度設定ってあまり当てにならないよね。
47度設定にしてるけど実際43度だし・・。

本日の体重・体脂肪の変化（入浴時間60分、42度追い炊きなし）
入浴前　55.2キロ　25.5％
入浴後　54.0キロ　24.0％
なんか数字的におもしろかったので…

今日初半身浴してみたのですが
かなり寒くて汗が出なかったのですが
お湯は39度(多分)で鳩尾位まで浸かっていたのですが
やっぱりお湯は熱めの方が痩せるんでしょうか？

それはぬるすぎ。つか半身浴での汗ってのはだくだくと出るもんだぞ。
自分で1回体験してみろ。

>>518
本当にﾀﾞﾗﾀﾞﾗ出るの？
41度で入っても、ﾀﾗっとしか出んのだが…

入ってる途中に追い炊きしないとだんだん湯船の温度は下がってくるわけだが・・・

ちょっと待った。
普通は39〜41度くらいじゃないの？
それ以上は肌によくないんじゃなかったっけ。
汗が出にくい時は浴室内を暖かくしておくとか
浴槽に蓋をして首だけ出すとか過去ログ見ると工夫してる人がいるよ。

そもそも、まだ代謝が良くなってないから出にくいんだと思うけど。
回数重ねれば出るようになるよ。

入浴前と入浴中の水分摂取もポイントかと。

俺、半身浴する前はお腹減ってるんだけど、半身浴した後だと収まってるんだよね・・・同じ人いる？

>>523
海に帰れ

いや、空腹感を紛らわす手段として入浴は効果あるから有り得るよ

半身浴したあとって実際かなり食欲おさまるよね
しかも喉渇いて水分でおなかいっぱいになるときもあるし、脂っぽいもの食べたくなくなる

一度食事前に半身浴して、手がしびれ心臓が痛くなって怖くなった。
半身浴を甘く見てはいけないと思った。

朝半身浴ちょー気持ちいい

半身浴すれば全てリセットｺﾌｰ！

コフーてなんすか？

半身浴中(^-^)/
今夜は妙に汗かくよ気持ちいい〜

マジレスしてやる。デブの呼吸法だ

ちょｗｗ

中川しょうこは高校時代、半身浴４時間水４リットル続けて１ヶ月に８キロ痩せたんだって
かなり危険だよ・・・グラビアアイドルの努力って凄まじいなと思った

うおすげーｗ
ていうかテレビや雑誌に出る人の努力や根性って本当にすごい。
半身浴四時間なんて老化進んじゃいそうだけど
高校時代ならまだ若くていいのかな
肌きれいそうだし。一日４リットル、がんばろう。

http://yaplog.jp/strawberry2/archive/6012
これか
というか食事制限もしてたのか
しかも大して太ってなかったと・・・ｳﾗﾔﾏｼｲ

水中毒にならないよう気いつけてね
ついこの前アメリカで4リットル飲んで亡くなった人いるから

超がつく程にどうでも良い話だけど
『ろくブル』の前田太尊は、体重を増やす為に水を4
?P飲んで体重を4?L増やしたという話がある

ヘルシアのみながら半身浴中＼(^_^)／

半身浴いいね!!
むくんでた脚がｽｷｰﾘしてきた!!
水分が出ただけとはいえ、最近全く減らなかった体重が減って来てかなりうれしい!!

半身浴のみではやはり痩せにくいでしょうかね？(^_^;)

「のみ｣では難しかったです．半身浴で落ちた1．8ｷﾛをキープする為に 最終的に行き着いた手段は 断食です．確実に痩せますが それは「断食｣で．なので 半身浴だけで普通に生活していても痩せなかったです．私の場合は。

ていうか１日４リットルとか普通にバカだろ
それは努力じゃなく自殺行為だ

気をつけてねじゃなくてやめろ！！
水分うまく排出できない人はむくんでますますデブに見えるし 体に悪すぎる！！

本当に努力したいなら体悪くないかぎり運動しろ

水のみすぎると水中毒で死ぬ

馬鹿は早く死んだ方がその人のためになる
最大限の優しさじゃないか

私も断食は人に勧められないな…。
一時的には痩せるけれど、リバウンドしやすい体質を作る代表的な方法だから。

適度に運動して、バランスのよい食事、
夜は半身浴でリラックス、このコンボが今の幸せ。

みなさん食事制限はされてますか？

水分補給はミネラルウォーターでないとダメですか？
普通の浄水で十分ですか？

皆に質問。
半身浴前と後体重どれくらい変わる？
私は400グラムしか減ってない

>>549
1ｷﾛくらい。
湯船で激しくマッサージするともうちょい落ちる。（汗すごいかくし）

前垢すりして2,4ｷﾛ落ちた時はまじで驚いたｗ

今日さくらの花びらの塩漬け入浴剤を買ったー
いつも日本酒ばっかりでちょっと飽きてたから
日本酒に足して春を満喫してみようかと思ってます。

>>548
浄水でおｋ
あんま冷たくないのね

>>552
あざーす！
あと冬場は暖房つけた方がいいですか？
先程付けなかったら体が冷えたせいか汗があまり出ませんでした。
質問ばかりですみません。

風呂に暖房なんてどこの金もちだごるぁ

>>554
すみません＾＾；
もともとなかったのですが後付けしました。

>>550
おーｽｺﾞｲ！
大体どれ位半身浴してますか？
毎日ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしながら入ってますがやっぱ400ｸﾞﾗﾑしか減らない＿|￣|○

>>556
それで普通じゃない？
俺は400減って水飲んで勢いで排尿が来て合計600くらい。
1kgってのは1〜2時間入ってないと無理なんじゃないかな。個人差もあるだろうけど。

半身浴しながら足をバタバタさせて手を開いたり閉じたりして鼻呼吸すれば
１時間で３００キロカロリー消費しますか？

俺、刺青ｻﾗﾘｰﾏﾝなんだが、この間近所の露天風呂に友達と入ってたら
得意先の社長さんがｻﾞﾌﾞﾝと入ってきてさ・・・・　　んで出るに出れず社長と首までつかっておしゃべり・・・
社長はでた後も遠くで体洗ったりしててさ、　んで２時間くらいぶっ通し全身浴。　　んまあヌルイ風呂だったから
よかったけど　体重計乗ったら４�`落ちてたよｗｗｗ　　あったまふら〜ってなったけどＮＥ☆

ｻｳﾅ道１３年、半身浴道７年、　絶対痩せるよ半身浴。　屁理屈だって理屈のうちだ！

＞あったまふら〜ってなったけど
非常に危ない。

全身浴で体重が落ちたという話をして
「絶対痩せるよ半身浴」と言うのは普通に意味が分からないのですが

>>556
湯船に入ってるのは1時間くらいです。
そこまで減るのは元から汗かき体質なのが半身浴でより汗かきになってしまった為だと思いますｗ
汗の量尋常ではないので・・・。
そしてむくみ体質なので。余分な水分が多いのです。

やはり個人差もあると思いますのであまり無理しないで下さいね。

>>561
半身浴は７年やってる　　なめるな小僧

>>563
んなこたー、>>559見れば書いてあるから知ってるYO

俺が言いたいのは、7年やってよーが100年やってよーが関係無い

「半身浴の事」なんか全く語らず逆に「全身浴で体重が落ちた」って話をしといて
「半身浴は痩せる」なんて言うその語り方は
話の筋が通ってなくて意味不明だと言ってるんですよ、おじいちゃん

今日製菓材料店へ行ったら、重曹が1キロ420円で売ってたので迷わずｹﾞｯﾄ
安いほうだと思うんだけど…

ああ！マンコに入れてぇ！！！！！！
青タンができるまで突きまくりてぇ！！！！！！！！！

>>565
コッチハ１キロ１０９０

マチガエタ
５キロ
１０９０エン

アームハンマーの重曹 いいよ

楽天かヤフオクにて5キロで千いくら だったかな？

風呂上がりの クエン酸入り炭酸水もこれでOK

掃除 洗濯 料理〜と大活躍♪

半身浴の後に取るべきもの、皆さんが取っているものってなんですか？
糖分？

みんなさ、刺青なんかいれてるDQNﾘｰﾏﾝなんか相手にすんなよ。スルーしましょう。

>>570
夕食前から夕食後にかけてお茶やコーヒーなどを１リットル強。
半身浴中は水を500ミリリットルほど。（90分ほどの入浴で２キロ弱減）
入浴後はレモンを搾った炭酸水を500ミリリットルほど。

夕方以降にやたらと水分を摂る生活をしているので、
半身浴をさぼると夜中に何度もトイレに行く羽目になるw

>>572
なるほど〜。
やはりたくさん水分を取って出すという作業がいいのですね。

自分は、半身浴中はミネラルウオーター、終わった後はスポーツドリンクを飲んでる。

最初はどっちも水だったんだけど、汗と共に身体のミネラル分も出て行くと聞いたんで
それの補充という事でスポーツドリンクに変えた。
初めてやった時、たまらなく美味かったよw

>>573
いえ、あの、個人的にそういう生活習慣になってしまっているだけで、
良いかどうかはまた別のお話…

>>573
9時から30分間入る場合は
9時、9時15分、9時30分にコップ一杯分の水分を取ればいい

要は半身浴の前後＋15分おきの水分補給でおｋ

みなさんいろいろとありがとうございます。m(_ _)m

重曹ってどれくらい入れればいいんですか？

同じ質問がループしてるな

半身浴しても肩が冷えない季節になりましたね…

>>572
もっと分散して補給した方が体にいいと思います。
特に夕食時の｢１リットル強｣は胃酸を薄めてしまってよくないと思います。
昼間補給できない事情があるのかもしれませんが
あまり2リットルに拘らなくてもよいかと
余計なお世話ですが

風呂に入る前に大量に水を飲むのって危険なんじゃなかったかな
心臓バクバクしないくらいの入浴ならいいのかもしれないけど

>>580
ありがとうございます。
目標１日２リットル！と拘ってるわけじゃなく、
気がつくとそれぐらい飲んでるというだけなんで…
朝〜夕方もそれなりに飲んでます。

まあ、人にはお勧めできない生活ですね。
半端じゃない汗かきだし。

皆さんはお風呂でどんなすごし方してますか？
私はiPODをお風呂用の防水スピーカーに入れて、携帯を
100均の防水ケースに入れてペットボトル持ち込んでって
感じです＾＾
もっとなんか楽しめないかな＾＾

体重１．６�`二日で落ちました！

半身浴１時間＋塩もみです。
この調子で頑張ります！(｀･ω･´)

100金 携帯壊れるよね

>>585
それが壊れないんですよｗｗ
携帯をお風呂でいじる用でもう１年愛用中ですｗｗ

>>586
そうなん。やっぱりau？

>>587
586じゃないけど
私はボーダフォン（今はソフトバンクだけど）のケータイ使ってるけど
全然壊れないよ

>>587
壊れるというのは携帯の方ですか！！
勘違いして携帯ケースの方かとｗ　携帯はドコモです！
完全にジップロックみたいに密封して入ってるんで
大丈夫ですね＾＾
あと落とさないようにお風呂に板を置いてテーブルみたいに
して入ってます！

お風呂がきらいで(毎日義務で入るかんじ。湯船につかったりせずカラスの行水。）
半身浴だなんてとんでもないと思ってたけど
ある日停滞期に入ってどんなに頑張っても体重が減らないので半身浴をやってみた。
そしたら体重が減ることはなかったけど、イライラが解消されて
体も軽くなって（むくみがなくなったからだと思う）
ダイエットのモチベーションががぜんあがって停滞期を乗り越えられた。
それからほぼ毎日半身浴やってるよ。バスタイムが楽しみな時間になった。

>>590
オメ

アロマや入浴剤や、浴室で使えるCDプレーヤーとか、
自分の好みに合うハマる物が見つかるともっと楽しくなるよ

塩素のお湯に長時間浸かってて楽しい？

そんな餌に俺がｸﾏｰ

重曹入れてるんですけど、金具って溶けたりしませんよね？
テレビの実験で金属溶かす実験やってて怖くなりました…
そうとう薄くなってるので大丈夫だと思うのですが…

塩素中和は基本よね

ちなみに重曹は塩素消す働きも持ってるよ

半身浴する前に運動か、後に運動か、どちらのほうが痩せやすいのでしょうか？

また同じ質問かよ…うんざり…

風邪引いちゃいました(ﾉД`)
半身浴のし過ぎでしょうか・・・。

し過ぎって言うか、湯冷めしたとかでは？

そうかもしれません。半身浴したくてたまりませんが、
治るまでは我慢しようと思います・・・。

携帯で2ちゃん見ながら入ってたら、＊ただ今つながりにくい状況ですので
しばらくたってから・・＊みたいなのがでたから、やめた。
やっぱ湯気とかでもヤラれるね。　風呂に持ち込まなくなったら直ったよ。

重曹を入れて半身浴暦 1年弱．色素が濃くて悩んでいた箇所が ほとんど目立たないくらいに薄くなりましたが．これは 半身浴をしてるからか．重曹を入れてるからか…同じような人いませんか？

最近半身浴を始めたんですが、出た後は必ず気持ち悪くなります。温度が高すぎるのでしょうか？

ちゃんと水分補給してる？
温度高すぎない？
ちなみに湯上がりに気分悪くなったら水よりポカリがいいよ

>>605
水は持って入ってるんですが、あまり飲みません;
ちゃんと飲むようにします！
アドバイスありがとうございます(^ω^)

このトピを発見して以来、半身浴中に携帯で>>1からゆっくりじっくり読んでいましたが
ついに今日、全てのカキコミを読み終えてしまいました…。
このトピを読みながら半身浴をしてるとすごい気持ちが良かったので寂しいです。
皆さんは半身浴中、どこのトピを読んでいますか？

このスレを>>1から読んだなら、
このスレの人が半身浴中にどんな事をしてるかもわかってるはずだけど…

携帯で２ちゃん見てる人ばっかじゃない

トピって
スレだろ

>>603
色素が濃かった所て何処？シミとか？それともち○び？
ﾏｼﾞﾚｽでお願い。

もちろん、ち○びです。あとおま○も。。

もちろん、ち○びです。
あと、おま○こも。。

ﾏｼﾞすか、重曹をどの位とかkwskお願いします。やってみたいんで

ケータイジップロックってどこに売ってんの？
ドンキに行ったけど無かった･･･
ドラッグストアとかならあるかな？

>>614
ロフトにあったぞなもし

携帯用のジップロックって売ってるの!?
知らなかった…
自分いつもふつーのジップロックをテープでとめて使ってた…

銃創には色素を落とす効果があるってのは有名な話

>>615-616
100円ショップにあるよ
自分はダイソーで購入しますた

>>615>>618
ありがと〜明日行ってみるよ！

ふぃ〜今上がったぜ…半身浴最高〜！
でもワンピースとペット茶準備して持ち込むべきじゃないな…二時間くらい浸かりながら航海したよ…

私今日３時間(ﾟ∀ﾟ)
本４冊携帯水２リットル持ち込みww

何時間も半身浴してる人ってトイレどうしてるの？
排水口？

>>617
それは＠ピーとかの色素沈着にも有効なんだろうか
とりあえず今日にでも重曹買ってこよ

614だけど100均に行ったら箸用の細長いジップロックがあった！
携帯にちょうどいいサイズなので今それに携帯入れて半身浴してます。
携帯があると時間がいくらでもつぶせるので最高です〜

半身浴中に暇なのでぼやき川柳を考えてるんだけど
メモれないのであがる頃には忘れてしまう…

何故メモを持って入らない！？

ごめん、訂正

何故防水処理をしたメモを持って入らない！？

今半身浴中。

やべｗｗキツい・・・

完全に舐めてたな

>>628
半身浴に危険なの＝胃が重くなってその後、空腹が襲い掛かる事。
これを気を付ければ最悪1�`も増えたりしない。

空腹が襲い掛かるってのは感じた事無いよ

むしろ、空腹感を紛らわす方法として入浴が効果的だとされてるくらいなのにな

わたし半身浴するとお腹すくｗ
からっぽに近い状態で入ってる時限定だけど。

極端な空腹時の入浴は体に悪いからやめた方がいいよ

今日食い過ぎましたぁ(;_;)今半身浴中です
痩せたいよぉ

>>600

今日は妙に汗が出た
胸と顔と首筋からよく出る
おかげで最近首が細くなってきた
嬉しい

足を怪我して半身浴が出来ない・・。
身体はむくみっぱなしだし体重はどんどん増えてくし肌は調子悪いし。
くそーーー風呂に入りてーーー

もう半身浴しないと無理な身体になってしまいました(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ　

初めて半身浴した・・・
熱射病にでもなったかのごとく顔赤くなってびびった
あとあがった後、上半身はあったかいんだけど下が寒いよー。
冷え性治したいのに；

入りながら足裏揉んどけ

半身浴はじめて数日、おでこにｶﾕｶﾕな、にきびっつーか、ふきでものが出現。
最初だけなのか？悪いもの出しきったらつるつる肌は戻るのか？
あーかゆい

携帯用ジップロック、数ヶ月前だったかなーそれぐらいにセブンティーンの付録に付いてたから買ってしまったｗｗｗ重宝してるからいいけど

みんな何分くらいはいってる？

最低30分は入ってる

痩せるわけねぇだろ

水分でてるだけ

マジで痩せると思ってるの？

痩せないのは分かってる
けど、ただ座ってるよりカロリー消費する
汗かいて、肌つるつるだし
でも、けちだからシャワーだけにしてたけど
肌の為に明日から半身浴しよ

ストレス発散肌つるつるになってぐっすり眠れる。半身浴さいこーっ☆
>>636
わかる・・・私も半身浴中毒だｗ
焦らずとりあえず怪我を治してくださいね。

本気で半身浴だけで「脂肪が落ちてやせる」なんて思ってる人はまずいないでしょ

じっくり汗をかいてむくみが取れたり、肌の調子が良くなったり、
しっかり体の芯まで温めることで体調が良くなったり、
それが健康的な体を作ることに繋がって、ダイエットにもプラスの影響を与えたり、
音楽や入浴剤で自分なりの楽しみの時間を過ごすことで
ダイエット中でも精神面でのリラックス効果をもたらしたり、
そういうものの相乗効果だと思うよ

実家を出てからここ二年近くほぼ毎日シャワー暮らしだったが何故か急に半身浴がしたくなってたった今やってきたら物凄い汗。
悪い物が一気にドッと出た感じ。
体がぽかぽかして軽いし、肌もシットリしてる。
こんなにいいものだったのか…

わたしも1時間半身浴終わったところ｡
携帯持ち込んで､ﾌｧｯｼｮﾝの通販ｻｲﾄ見てる｡
目標体重まで落ちたら買う!

今半身浴中なのですが、汗がでません！肩にタオルをかけ、発汗入浴剤もいれてるんだけど… 体が暖まってるーって感じだけ。どなたかアドバイスください！

あたしも12時から入ってる
入るまえにコップ１杯のお水飲んだら大分違うよ

ありがとうございます☆明日は、入る前に水を多めに飲んでがんばります！今やっと顔から汗がでてきた(^o^;お互い頑張りましょう！

競馬学校の生徒は毎日３０分〜１時間入浴するそうだ。
半身浴ではなく全身浴に近いのだが
170cm45kgを維持しなければならない彼らにとって長風呂は欠かせないとのこと。

半身浴は痩せるというより、痩せるための下地を作ると思われる。
半身浴で冷え症が治る→血液循環が良くなる→基礎代謝があがる。
基礎代謝があがると消費カロリーが増えるから痩せやすくはなる。もちろん摂取カロリーが消費カロリーより多けりゃ太るけどね

さっき1時間くらい入って上がったら倒れた｡
頭いてー

ちょっとw
水飲んで、温度下げな。

>>652
そうそう！あれ見てから半身浴再開した
以前も5つ子ちゃんのお父さんで、赤ちゃんを5人お風呂に入れて洗うようになったら
10kg痩せたとかいう人いたし
やっぱり体を温めて代謝を上げるとか大事なんだなと思う

お前ら両手も突っ込めよな

>>654
私も会社にたくさん食べてるのにすっごい細い子が居て、
半身浴お勧め！って言われてやってみてるんだけど、
出た後にほとんど必ず頭痛する。倒れたことはないけど。
これは一種の熱中症なのかな？

でも確かに効く。なんていうか、食事制限しても全然
減らなかった体重が、「食事制限した分きちんと」
落ちるようになった感じ。

>>658水を飲みながら入るといいよ。
米倉涼子は半身浴中に2リットルの水を飲むんだって。

半身浴族の皆さんは日常生活で大量の汗に悩まされませんか？
わたしは異常な程汗が出てしまいます。
5分歩くともう汗たらたら。（冬でも・・）
緊張した時にかく汗の量も増えた。

半身浴はいいのか悪いのかわからなくなってきた・・。

確かに汗っかきにはなるね
夏なんか足にもびっしょり汗かくし
自分男だからいいけど女性はメイクがあるから結構大変だろうな

>>660
それはあなたがデブだからです

いや。デブでも汗の出ないデブも居るし

年取ったら汗が出にくくなった

私は1日30分〜1時間、風呂用CDデッキをお供に半身浴してます。が、汗がほとんど
出ません。入浴前に沢山の水分を取り、入浴中も水分取るようにしてます。あと、足
マッサージしたり、エクササイズしてるのに、汗ほとんどかかないんです。
最近、バススーツを着て入るようにしたら、なんとか汗かくようになったけど、
それがないと汗かけません。どうやったら汗かきますか？

汗と雫区別つかないんじゃない？

664です。
汗どれくらいかいたか分かるよう、タオルで拭いて、体が乾いた状態で入浴
してますが、汗を確認できるのは鼻の下くらい。顔は脂でテカったカンジにはなる
けど、タラリと流れる程では。。
学生時代運動部で、真夏に長袖長ズボン、閉め切った体育館で3時間半、かなりハード
なトレーニングをしても、汗が流れることはありませんでした。友達はみな、ダラダラ
大量に汗かいてたけど。
代謝が悪いにしても程がありますよね(ーー;)代謝UPを期待して半身浴してるのに。

よっぽど代謝が悪いかそーゆー体質なんじゃね？

>>653
痩せやすい体を作ると言う考えが正しいとしか思えない・・・。
長い間お風呂に入ってても一度に痩せるわけでなく内部が乾燥状態になって皮膚が柔らかくなってきて最後に全身痩せ放題って感じだ。
そう、考えると痩せやすいからだを作るだけの半身欲よりとりあえず外に出て歩く方が身が軽くなって痩せやすい。
半身欲が全てではないと感じる今日この頃・・・

半身欲ってなんかエロい…

>>666 私も同じく学生時代 炎天下3〜4時間ずっと動いてたが(テニス部だった) 汗は一滴も出ず 顔が赤くなる程度だった
大人になりエステに行っても 代謝が悪いと言われ続けた私だが 週3〜4日ﾍﾟｰｽで高温サウナに約3年間通い 体質改善されたのか 今では 汗ダラダラ状態
サウナ前後 たっぷりの水分補給で サウナ12分→水風呂で5〜10セットをしてました
今では ｼﾞﾑで有酸素運動50分で ｼｬﾂかなり ﾋﾞｯｼｮﾘです

熱めのお湯で半身浴→何分かごとに冷水浴びる
を繰り返したら代謝上がりそう

>>668
＞そう、考えると痩せやすいからだを作るだけの半身欲よりとりあえず外に出て歩く方が身が軽くなって痩せやすい。
＞半身欲が全てではないと感じる今日この頃・・・

そうだよ。
半身浴だけでもまぁ少しは痩せるけど、ぶっちゃけ、たいした効果はない。
「半身浴と他の運動を併用すると効果的」だと、過去ログでも何度も出ている。

>>670
高温サウナかぁ。我が家に、おばあちゃんが使っていた昭和時代のサウナボックス？が
あるので、早速使ってみようかな。強制的にでも汗をかくようにすれば、代謝が上がり、
無理なく汗かけるようになるのかもしれないですね(^_^)
私は中高ハンドボール部で、かなりハードなトレーニングだったので、あれで汗かかない
のはやばいと思ってたんです。友達にも驚かれたし。でも、同じような経験されてた方が
居たんですね！私も暫く頑張ってみます。

半身浴大好き(｀･ω･´)
２時間くらい入ってる。普通に入る->お湯抜くって感じで
追い炊きしないとちょうどぬるーくなって良い。
ぬるーいのでじっくり入った方が汗出ることを知った(｀･ω･´)

>>673 おばあちゃまのサウナボックス 素敵っ
私の家にもあれば 毎日入りますよ

私の場合は 近所に温泉施設があって サウナも充実してたので 頻繁に通ってましたが 1年前に潰れちゃって…orz

そうですよ 強制的に汗かくようにすれば 代謝上がると思います
頑張って下さいっ

はなまるに以前 あゆが出演した時 半身浴をしてるらしく朝1時間、夜2〜3時間してるって言ってた
DVDで映画1本見てるって言ってたけど そんな充実したお風呂なら 私も2〜3時間頑張るのに…
ｾｲｾﾞｲ30分が限界だﾜｧ

今日 早速ｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸに携帯入れて 半身浴挑戦したが 飽きてしまい 30分でｱｯｻﾘ終了

皆さん 半身浴中 何してますか？

ケータイいじってるよ

>>676
女って男より携帯の使い方下手だよな
携帯の性能の1割も使って無いんじゃないの
ネットにも繋がってるんでしょ？
そんなお前は映画でも飽きると思うよ
俺は一日中携帯弄ってられるし

あたしも１日中ケータイいじってられる
いろんなサイト見てるし

半身浴のときは体でるとこ以外ふたしめて上にタオルひいて
携帯いじったりノートでアイデア出ししたり漫画読んだり。
ノートとか漫画はふにゃっても気にしない(｀･ω･´)
ノートかくときは腕用汗ふきたおるも持ってったりする

携帯だけで一日弄んでいられるのを自慢げに言うのもどうかと思うけどねｗｗ

>681
確かにｗ

>>676
30分ぐらいが丁度いいって
そのかわり毎日ね

>>680
ｵﾇｼ ｶﾜﾕｽﾅｱ

今から半身浴するぞー

ＤＳをジップロックに入れてどうぶつの森やってるよ。
限界まで入っていられるかも。

みんななんでそんなに長く続くんだろう・・・？
とても続きそうにない・・・ギブ・・ぐ・・？
ギブ・・OlZく・・・・く・・・私って臭い？＾＾

半身浴ハイになってしまい 毎日4時間入浴…寝不足だ
でもでも気持ちよすぎるー 風呂ん中で生活してる 何でもできるよね
家にいるときは寝てるか浴ってるか のどちか
長電話＠浴で相手も半身浴中だたり オクの取引・入金もお湯の中から〜

>>683 そうですね 出来る限り毎日 頑張ってみますっ


ちなみに当方 肉体労働者なのですが 仕事中も ｼﾞﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中も汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ状態、半身浴で代謝上がりすぎたのか洗濯物は増える 増える

代謝上がりすぎも良し悪しだと痛感
元々 代謝悪すぎて 激しい運動しても汗がﾋﾀﾋﾀ落ちる事は なかったんだが…

今日もノート持ってうきうき入ってたのに
家族があたしの存在に気づかず追い炊きしてきたお・・・
ゆであがってふらふらになったお・・・
684たん、ｶﾜﾕｽだなんてとんでもなすお(｀･ω･´)

垢すりして半身浴ってどうなのかな？
汗はすっごいでるけど

>>690
ｶﾜﾕｽｗｗｗ

入ると必ず５時間寝ちゃうんだけど、いつも目が覚めたらふにゃふにゃになってるｏｒｚ

>>691 良いと思う 私も毛穴に汚れが詰まってない状態で 半身浴やサウナに入ったら 汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだよ

サウナで タワシ使って全身ｺﾞｼｺﾞｼしてるｵﾊﾞｻｰﾝ ﾊｹｰﾝした事あるが 汗が凄かったのを いまだに はっきり覚えてる

>>694
レスありがとう
よかった〜
上ってから時間たっても汗ですぎで危ないやり方なのかと心配になってた
やっぱり体汚れてると汗も出にくいのかもね

汗が出るようになるかどうかは分からないけど
肌にはよくないよね垢すりって

>>693
おぼれないように気をつけてね

>>389
あまりにも代謝が良すぎる場合は甲状腺かどこかの異常かもしれないから気を付けてね

>>698 甲状腺の

↑間違えて書き込み途中で送信しちゃった ﾊｽﾞｶｼｲ
>>698 甲状腺の異常って頭になかったが たしかに そうだ そうだ
私の場合 半身浴しても ｾｲｾﾞｲ0.3〜0.5kgだから 甲状腺の疑いはないと思うが 3kgは凄い 凄すぎるっ

半身浴するとき重曹入れる
で、お湯抜かないで次の日にお風呂のフタをあけると
一瞬ほんのりぬか床の匂いがするのだが…orz

ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

ﾜﾛﾀ

とうとうきました！
騙されたと思って雑誌にのってたピンクの腹巻きを
貧乏なのに最後の望みをかけて買いました！
早く試したいけど、子供が小さいので寝たら試してみます！
いつもあわただしく子供との入浴なので
半身浴自体も全然してなかったのですが、今日からやってみます！
お金かき集めて買ったので緊張してます・・・。また報告させてください。

w

なんだかなぁ

703です・・・・
１ｃｍたりとも細くなりませんでした。。
湯上りなのと罪悪感でふらふらです・・

1回では期待しすぎじゃ・・・

はい。
半身浴はとてもいいと思うので続けていきたいです。

>騙されたと思って


騙され乙

水分を取りながらの半身浴は やっぱ汗がすごい。冷え症の私でも たくさん出る。

ログ読まないで書いてみるけど
しょこたんも今月、毎日のように半身浴してるね。

プログに、こち亀読みながらダラダラ汗かいてる顔（すっぴん）の画像が出てた。
最近、このスレにしょこたん語で書き込んでる人が居るけど・・・まさかねｗ

×プログ
○ブログ　ｗ

半身浴中の画像。
マミタス可愛すぎる、うちの猫は湯が張ってある時の浴室には絶対入ってこない。
http://yaplog.jp/strawberry2/archive/14746
http://yaplog.jp/strawberry2/archive/14625
http://yaplog.jp/strawberry2/archive/14518

しょこたん 不細工ﾜﾗ 化粧の力凄っ

女ってそんなもん。

半身浴よりこのメイク方法を教えて欲しい・・・。

しょこたんﾔﾊﾟﾘ目でかいなぁ。同じスッピンでも雲泥の差…
＿／/○、

すっぴん全然かわいくね？
なんか及川なおだっけ？AV女優だった人に似てる。

自分すっぴん赤ら顔だから羨ましいよ
みんなすっぴんキレイなの？
肌質とか

>>713
この画像は目を細めてるだけだよ…。わかってるだろうケド。

半身浴中にケータイからカキコ。
しょこたんブログはたまに見るけど、すっぴん画像はよく出るね。
すっぴんでも目がでかくて肌ツルツル。アスコルビン酸飲んでるから？
アイメイク法も書いてた。ちゃんと粘膜にまで黒リキッドを入れてるって。

>>712
惚れた

しょこたん処女だったらいいなー

しょこたんは結構いろいろ気使ってケアしてるみたいね。
化粧品あれがいいこれがいいだの言ってたり
ダイエット食品バカバカ買い込んでダイエットに打ち込んでる姿はほんとに
ふつーの女の子だなーと思うよｗ

半身浴終わったあとって、何分間(何時間？)何か食べちゃいけないとかってあったっけ…
何か昔そんなことを聞いたことあるような気がして水しか飲めない(;ω;)
もしかしたら気のせいかも知れないけど。
何か吸収率が上がってるからどうこうって…

＞半身浴終わったあとって、何分間(何時間？)何か食べちゃいけない
な、何だってー！
今まで、終わって少ししたら食事してた事が何度もあるのに！
（もちろん食事後の時もあるけど）

その辺りの真相が是非とも知りたい・・・

知りたい奴は自分でググれ。これ基本。
上の方にある関連サイトに書いてない？

半身浴したあとは食欲がなくなるから逆に食べないな…。
食後すぐの長湯はよくないって言うね。
実際、うっかり湯当たりして全部吐いたことがあるｗ

夜と朝半身浴すると朝に湯当たりおこして下痢になることあるｗ

>>721-723
半身浴後は吸収がよくなるから食べちゃダメよん。
自分はとりあえず1時間くらいはあける。

半身浴で自律神経や女性ホルモンのバランスが整うって本当かなぁ？
もし本当だったら嬉しい効果。
確かにお風呂ってすごく気分が良くなるけど。

>>400

なんかの雑誌でしょこたんが
「一時期毎日４時間半身浴してて１ヶ月で８キロ痩せた」と言ってたよ。
そんなに痩せたことより毎日４時間も入ってることに驚いた。

それはしょこたんブログにも書いてあるよね。
（ここの過去ログに、その時のURLが貼られたことがあるよ）
若いのにちゃんと保湿にも気を遣ってたっけ。

浜崎あゆみも毎日３時間入浴してるよね。でもろくにケアをしないので
最近のあゆは肌が劣化してきてる…。
メイクさんに「頼むから風呂上がりに顔に何かつけて！」と泣きつかれた
…と、トーク番組で自慢してた。

ただの馬鹿ジャン

>>727
４時間入浴できる体力もさることながら、暇つぶしできる才能が凄い。
何やって４時間もたせたのだろう。

半身浴やった次の日に、体脂肪がいつもより高いってことは
水分補給が足りなかったってことだよね？

>>730
しょこたんなら、マンガ読んだりゲームやったり携帯いじったり…etc
好きな事やってればむしろ時間が足りないくらいじゃないのかな

>>731
あんま関係ない気がするけどね

半身浴してると、途中で寝てしまう。
私だけ？
すごく危ないらしいね…辞めた方がいいかな。
でも途中で寝てる意識ないんだよね。
起きたら朝になってるし…

一人でかってに死んでください

>>734
危ないから絶対やめて!!一人暮らしなのかな？家族がいるなら誰かに頼んで
時々見に来てもらうとかできない？
てか毎回寝てしまうのは何らか病気が潜んでいるような気がするんだけど。
不安にさせるようでごめんね。だけどあんまり毎回なら病院行ってみる方がいいかも。
命あってのダイエットなんだから真剣に考えてみてね。
てかウザくてすまん。心配だったもので。

つ目覚まし時計

ホントに危ないよ。
人は三センチの水があればおぼれちゃうらしいからね
携帯や目覚ましで起きるようにしましょう

>>734
それね、眠くなって寝ちゃうんじゃなくて、ゆっくり気を失ってるんだよ。
眠くて寝ちゃうとか言ってる人、全般コレ。
気をつけてね

>>734
風邪ひかない？温度は一定になるようになってるんだろうけど・・・

半身欲してきました。めちゃくちゃ汗出まくり〜〜

今、半身浴しながら書き込みしてます(*^_^*)

半身浴始めたら血行が良くなったみたい

>>734
私もお風呂の中で寝てしまった事があります。
その時は運良く従姉妹が泊まっていたのでなんとか助かり(？)ましたが
一人暮らしなので今はキッチンタイマーを使っています。
意外と響くので起きれますよ。

今日は漫画読みながら2時間つかってたよ。

みなさんレスありがとうございます。
やっぱり危ないですよね。
半身浴自体は気持ちいいので続けたいから
私もキッチンタイマーを利用する事にします！
多分、仕事の疲れと半身浴の疲れで気が緩むんですかねぇ

初半身浴しようと思う。
ケータイって風呂場に持ち込んでイカれない？

リスク考えたらあまりｵｽｽﾒ出来ない

しょっぱい汗がダラダラ出ます。
どのぐらいから、汗の種類って変わりました？
確か「しょっぱくない汗になった」とか「サラサラした汗になった」って
聞いた気がするんですが。

>>746
お風呂用の携帯カバー使うといいと思うよ

お料理用ジップロックが何かと役立ちます

スレチかもだけど。半身浴上がりに、オイルマッサージ気持ちいい。
保湿にもいいよ。水分出す訳だし。むくみにも効いてる。

オイルかぁ…



















美味そう…

>>750
私もそうしてる
携帯用とかよりも使いやすいと思う
ストラップたくさんついてる人は普通の携帯用のやつだと入らないこともあるかもしれないけどジップロックなら余裕
それにDSとかも入るし

久しぶりに自宅で半身浴お(^ω^)
気持ち良い良いおー(#・ω・)
お風呂で見れるテレビがほしい！

あたしは携帯そのまま持ち込んでるけど
まだ落としたり壊したりはしてないお(｀･ω･´)

〜お〜おって気持ち悪い。

携帯ｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ使ってないで、半身浴すると、半身浴終わってから携帯の電池ﾊﾟｯｸあけると、すごい水たまってるよ(:_;)気をつけな！

『お』は２ｃｈの文化だお（・ω・？）

入る前に水飲んで傘さして入って湯もいい加減なのに汗かかない。
なんで？

お(^ω^)／

しょこたん厨

2ちゃんじゃなくてvipだろカス

２ちゃん語はスレごとに空気読んで使おうね

昇降休むかわりに久しぶりの半身浴だ
ジップロックで携帯持ち込んでモンハンやろーっと
ストレス発散にもなっていいね！

いま入浴中です＾＾
かなり久しぶりに半身浴してます。
去年、６月から９月末まで１快食、半身浴１時間、ストレッチ、筋トレを30分、好きな歌を腹式呼吸で熱唱しながらステッパー１時間、水分はコントレックスを１日２リットル〜３リットル飲むこと毎日しました。
♀21才、161�p・62�s→55�sまで落ちました。
辞めたらリバっちゃいました（当たり前ｗｗ）ので、今度こそ頑張ろうと思います！
今度は半身浴と３食きちんと摂り、有酸素運動重視で頑張ります！

>763
がんばれー
状況が似てたから応援したくなった

１時間半の早足ウォーキング、ときどきストレッチとヨガ、半身浴３０分。
食事はしっかり食べて基本は玄米に和のおかずを。夜は豆腐などの蛋白質を中心に。

かなり効いてます
夏までには綺麗に痩せたい

>>764
ありがとう！！
頑張ってますね＾＾
頑張るぞぉー！
半身浴、筋トレ、ストレッチは今まで通りに、踏み台昇降に初挑戦しようかと思いますｗｗｗ

お互い、頑張りましょう！

最近、半身浴をしていると、物凄く腰が痛くなる。
痛すぎて座っていられない…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
以前は１時間出来てたけど、最近は30分座っているので精一杯…
うちのお風呂はUBで狭くて、足が伸ばせないから、そのせいかもしれない…

どうしたらいいんだろう？？座ってる姿勢が悪いのかな？
皆さんは、腰が痛くなりませんか？

初めて半身浴してみたら１５分くらいで過呼吸の初期症状
（お腹や手足が痺れる）が出てしまった（´・ω・｀）
生理痛でよく過呼吸起こしてしまうけど、半身浴で起こすなんて・・・。

半身浴一時間とか無理なやり方してると続かないんじゃない？
自分はかれこれ２年以上経つけど、毎日の風呂で２５分前後（１０分位で一旦上がって２回する）だよ。
ダイエットというより体質改善（冷え性）が目的だけどこれ始めてから全く太らない。
ちゃんと汗が出るようになったから目的達成だと思う。
ちなみにＢＭＩは１６ちょっと。
無理せず毎日続ける事に意味があるのでは？

むくみやすい体質なのですが半身浴はじめたら普段あんまりおしっこが出なくなり半身浴しないと身体の水分がぬけなくなった気がします(T_T)夕方には身体に水分ためこんでる感じです…半身浴してたら排尿機能が衰えたりする事もあるんですかね！？

癖になるっては言うよね。
一旦半身浴し始めたら、やらないとむくみが前よりヒドくなるっていう…。

やったりやらなかったりするけど、別にそんなことないけどなぁ

半身浴って便秘にきくんだっけ？勘違い？

769ですが…やっぱそうなのかなぁ(>_<)もともと、あんまりおしっこが出なくて悩んでたのに更に出なくなったから今すごく悩んでます…私には半身浴向いてないのかもなぁ（┰_┰）

>>773
排尿が極端に少ない人は、腎機能が弱ってるとかあるかもしれませんよ。
あまりにも排尿が少ないと、腎臓が毒素を溜め込む可能性があります。
半身浴しつつ、左右の腎臓のあたりをマッサージしてみるとか、リフレみたいにツボを刺激してみては？
あとは、極端に摂取する水分量が足りないとか、
体質が水太りする体質とかでも、排尿回数は影響すると思います。
さらに付け足しですが、もし普段から汗をかきにくい人なら、少しずつ半身浴に慣れて汗をかく習慣を体に覚えさせると、割と良くなると思います。

半身浴いいんだけど上がってから皮膚がカサカサして痒くなる

>>773-774
カリウムが足りないという事もあるかもしれない。
http://e-sup.hazezo.com/050/kariumu.html
無理なダイエットしてない？

慢性的に毎日おしっこ出ない人は腎臓とかそっち系の疑いでてくるけど
女の子って生理の前、後、排卵期とかによって
びっくりする程よく出たり出なくなったりしません？

皆さんさんいろいろと詳しくありがとうございました(>_<)不規則な食生活してるのでｶﾘｳﾑはあまり摂取できてないかも…あと出産経験してからむくみ体質にかわりました。腎機能が弱ってるのかなぁ(*_*)
今後もう少し様子みて改善されなかったら病院行ってみます。ありがとうごさいました(^-^)

水分補給って水じゃなきゃダメ？お茶じゃダメ？

マン汁飲めばいいと思うお

>>779
別にダメって事は無いです
ただ、一番良いのは水だって話なだけだから

>>779
カフェインの入ってるお茶は水分補給には適してないようです
利尿作用があるので補給した以上の水分が出てしまうんだとか

>>779
水は水でも、ぎんぎんに冷やしたやつはあまり良くないみたいです。
常温か白湯くらいがいいと思います。
どうしても味がついているものという時は、前の方にも出てるようなクエン酸系や、スポーツドリンクを薄めたものにしたらどうでしょうか？

>>775
顔はもちろん、全身にも保湿のローションとかクリームを塗らないと
肌が干からびるよ。

または、あがるときに洗面器にぬるま湯を張って、保湿系の入浴剤を
ちょっとだけ入れて混ぜたお湯をかぶる。こっちの方が楽かな。
薬用エモリカとか、きき湯（白）がオススメ。

やっぱり酒飲んだあとはぬるめの温度で水分とってもダメですかね？

>>785
呑んだ後はやっちゃダメ！！常識だよ。

>>769
わたしも。
元々むくみやすかったけど半身浴するようになってからトイレの回数減って余計むくみやすくなった。
朝と夕方だと大げさじゃなく下半身が1、5倍になってる。
家帰って服脱いで裸になると別人の体になってるしorz
やる前はここまで酷くはなかったんだけどね。

半身浴をしない日はおしっこじゃーじゃー出るし。
結局は溜まってる水分を汗でその場で出しちゃうか尿として徐々に出してくか・・。だよね。

769ですが…同じ方がいてなんだか安心しました！私も半身浴しだしてから、夕方になると足が有り得ない位パンパンにむくむようになってしまいました 泣
やっぱり夕方にそんな足になるくらいなら半身浴しないほうがいいのかもなぁ…スカートはけない…

７８５です！どうもありがとうございます！呑んだら浸かるな！ですね

ここ見たら半身浴続けようか悩む、むくみたくない

たまに、でいいじゃん。たまに、で。

おしっことか生理とかマジ勘弁してくれ・・・
女、汚すぎる・・・

>>787
そこまで酷いなら、半身浴のせいじゃなく
787さんの体の問題だと思うけど…

内臓の病気とか疑ってみたら？

>787

塩分不足じゃないか？
半身浴の後、ちゃんと水分の他にミネラルも補給してるか？
あと、足のリンパマッサージしてみ。

参考までに。
仕事が終わり帰宅後、ご飯を食べて30分くらい持ち帰った仕事したり、音楽聴いたり、割とゆっくり過ごす。
それから半身浴開始（39℃くらいで大体30分目安）。
入る前には冷えていないスポーツドリンクをコップ１杯くらい飲む。
疲れやむくみがひどい時はご飯時に唐辛子系を食べる。
そうすると汗をかきやすくなります。
これを続けて早１ヶ月が過ぎました。
仕事の時間が不規則だったのも手伝ってむくみがひどく、疲れもなかなか抜けなかったのに、半身浴を始めてからは寝れば回復するようになりました。
体重は２キロくらい減りましたし、下半身のサイズが小さくなりました。
もちろん最中や上がった後に水分補給します。
ちなみにきき湯を入れながらやっています。
かなり良いです。
チラ裏ですが。

質問なんですが
半身浴してる時って寒くないですか？
換気扇つけてるのがいけないのでしょうか？

冬以降全然汗でなくなってきた。

試しに岩塩の塊入れてみたら、出る出る！

本当は風呂釜心配で気がすすまなかったけど効果大。

ゲルマニウムのほうがいいかな

>>766
浴槽にイスを入れてすわって入れば？

昨日からはじめますた20の女子大生です(´･ω･`)
そんなに太ってないし、ダイエット効果はそれほど気にしないで、
もともとお風呂好きだし、健康にいいということで…(　-ω-)
熱いお風呂好きなんで、43度で、ペットボトル天然水持ち込んで30分くらいしました。
入浴中はノーパソでずっと麻雀してて、若干頭ふらふらの中、楽しくやってます(`・ω・´)
入浴前と後で、体重が50.8から50.2まで落ちてて、びっくりした(oﾟωﾟo)
水も800�_くらい飲んだんだけどなぁ(　-ω-)

お風呂でノートＰＣ！すごいｗ湿気で壊したり水没させないように気をつけてください。
フラフラするのはかえってよくないんでこまめにお水をとるのはもちろん、
辛くならない程度の、自分がちょうどいいと思う温度のお湯に２０分程度浸かるのがいいと思います。

私はお風呂の中で図書館で借りてきた本を読んでます。
お風呂の蓋をしめればページもふやけないし、常に違う本を読んでいれば
飽きる事もなくておまけに勉強にもなって楽しいのでオススメ

これは・・・釣りと見てよろしいか？

＞800

恥を知ってください。

図書館の本を半身浴に使用するとは…馬鹿ですか?

>>799
＞入浴中はノーパンでずっと麻雀
風呂にノーパンは当たり前。

そんなことより43度は危ない。高くても41度程度で。

>>803
ごめん、気になって仕方ないから言わせてくれ



















ノーパンじゃなく、ノーパ『ソ』だよ
ノートPC

>>803
壮大で見事すぎる餌をお持ちのようですが、釣れますか？

>>803
(；^ω^)…

釣りなのかマジなのか難しい・・・

>>803
うあぁｯ…。最後まで読んでなかった(；-ω-)
温度は確かに結構きつかったんで、下げてみます。
アドバイスども(`・ω・´)

ただいま半身浴中
汗よ出ろー出ろー

809ﾀｿが痩せますように(-人-)

>810
ありがとう(^^)
いつもより多目に汗出ました
暖かくなってきたからかな すっきり爽快

汗だくになるのが快感…
風呂を出た後のストレッチもかなり好きーｗ

何が危ない？
私なんか45度

危ないを通り越して馬鹿かな

半身浴中、資格の勉強して取った

阪神浴後のビールがウマい！

半身浴、さぼってたけど再び初めて１ヶ月…
なんか足の指の皮がふやけて物凄い事になってるんだけど、同じ症状の人いない？
水虫ではないんだけどな〜

体が冷えてしまったので今から半身浴します

>>800
図書館勤務の自分から一言。
借りた本を浴室に持ち込むのは　絶　対　に　や　め　て　く　だ　さ　い。

マナー以前に、本が傷んでしまいます。それはあなたの本ではありません。
濡れない、ふやけないから大丈夫、なんてことは絶対にありません。
紙質や製版部分の劣化が一気に進んでしまいます。
本をきれいな状態で長く保管し、なるべくたくさんの人に読んでもらうのが目的なのです。

そんな行為、絶対に人に勧めてはいけませんよ、ほんとに。

ここで空気読まずに半身浴行って来ます！

820ﾀｿがビキニの似合う女性になりますように(-人-)

私も図書館で借りた本を半身浴中に読んでる。
ごめんね。でも多分やめない。

そんなヤツは半身浴するな！
こういう恥知らずが次の恥知らずを育てるんだな。

皆さん何℃位のお湯でやるんですか？
わたしは、４５℃位でアツアツなので、
２０分位しか浸からないのです・・・

借り物を風呂で…って

おまい、頭ん中、脳みそまで脂肪ついてんじゃねえか？

>824

だいたいのレス読んでから書いた方がよいのでは…。
さんざん既出なのですが、その温度だと危険ですよ。
高温がお好みなら、反復浴の方があってるかもしれませんね。

>>826
レス、ありがとうございます。
スレを読んだり他のサイトを覗くと、３８℃が良いらしいですね。
早速、やってみました。
汗はかくのに楽で、３０分出来ました。
これからはこの温度でいこうと思います。
無料で貰える雑誌なんかがあると、楽しいですよ〜

>>822
最低な人間だね。
こういうモラルの無い人って
半身浴よりもマナーの学校行くか、幼稚園からやり直したほうがいいね。
自分のことしか考えてない人って最近多いけど、
ダメってわかっててやってる無神経さ、堂々と書ける図々しさ、凄いよね。

>>800
>>822

こういう人達は痩せて見た目が小綺麗になったとしても根本的に性根が腐ってるから、真の意味で美しくはなれないと思う

>>829
で、こういう人たちの悪い所は「開き直る」所。
実際この人も、ごめんねと謝りながらも、でも止めないといってる。
こんな不愉快な女性はいませんよね。
少し反省していただきたい。
今の日本に欠けているのは、こういうちょっとしたモラルだし。
せっかく頑張って、綺麗になろうと思って半身浴やっているのに
心がそんなだといずれボロが出るよ・・・

女性誌も少し女のモラルについて触れた方がいいと思うけどねぇ・・
こういう女の人見るたびに思う。

うん、ゾッとした

人から借りたＣＤに傷をつけて聴けなくするのと一緒だね。

こんな人がいるんだ
大人だったら、最低だ…

見なかったことにしよう(´･ω･`)

>>830
10何年か前だと、「呆れたバカッ母特集」として、モラルのない
主婦をぶっ叩く記事が定期的に掲載されていたものだが、
今やその主婦も「子供産んだので女神」って事で、どんな無法をしてもＯＫ
（子供殺しても「育児で疲れてたから」と不起訴）な状況だからなあ。

図書館の本を粗末に扱う女が未婚か既婚か知らないけど、
上記のバカ主婦予備軍なんだろうな、と思う。

>>815時間の使い方がすごい！

半身浴用にPSPとＤＳと防水テレビ買った。
一番よかったのはPSPかなー。

冷え症なので改善も兼ねて長風呂したいんだけど
時間潰す道具ないとなかなか難しいよね…

やっぱり時間つぶしにはマッサージか読書が一番いいなー、まったりできて。（もちろん借り物の本じゃなくね）
DSもやってみたけどなんか落ち着かなくてリラックスできなかった、向いてないらしい。

私は時間つぶしにクロスワードやってる
楽しいよ

最近痩身効果のあるｱﾛﾏにはまってるんだけど
ｱﾛﾏｵｲﾙを毎日の半身浴にも入れて、ﾏｯｻｰｼﾞにも使って、部屋でも焚いて
ってやってたら身体に悪いのかな？

半身浴始めてわかった事

全身浴って気持ちいい

いつもシャワーばかりなので久々に半身浴してる。汗すごいでてる

ずっと…半身欲が良く分かっておらず、全身浴で1時間とか入ってた。
愚かだった…

>>840
愚かとかより、よくそんなに出来てたね
休憩挟んだりしてたの？

》840
すごいね！代謝良くなったでしょ？

2リットルの水を持ち込んで悠長に読書していました。
休憩はまったくなし。つかりっぱなしでした。

代謝ですが…
半身浴のほうが汗が出る気がします。疲労感は一時間の全身浴のほうが上でした。
もうこんな無茶しません。

半身浴したあと、立ち上がってパックとかトリートメントとか洗い流すんですが
とにかく立ちくらみがする。フラフラしませんか？皆さん。

>>844
水分補給してますか(´･ω･｀)？
私もフラフラだったけどお風呂入る前にペットボトルにミネラルウォーター入れて飲んでたら随分楽になったです。

>844
無理しないほうが…

前に一生懸命立ったら気を失ったみたいで、
倒れたときにトイレットペーパーホルダーに頭を激突させていたようで
気がついたら、頭にこぶとホルダーが崩壊してました（そのときはユニットバスだった）
金属製だったり、もっと打ちどことが悪かったら…と今思うとぞっとします。

>844
m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

岩盤浴やって半身浴はやりすぎ？

浴張りすぎ。

やせるわけないだろ？！　肌はキレイになるかな？

>>845>>846
してます、してます。
お水を飲みながら入ってます。
お湯の量も温度も普通なんですけどね・・・
血圧と関係があるのかな・・・
あまり無理しないようにしてます。

>>851
私は1〜2時間するけど、漫画、白湯持ち込みだから窓開けて露天風呂みたいに涼しい中でやってるよ。
窓開けるのとか邪道かもだけど、閉めっぱなしだと出た後フラつく。でも汗はすごい出る。

>>851
もしかして低血圧？
そうだと脳貧血ってのに気を付けなきゃいけないんだって
浴槽から出る前に手先だけ冷たい水に漬けるといいらしいよ

>>853
いや、むしろ家系的に高血圧体質です。
勿論窓も開けますし、水も飲みます。
そういう方がもしかしたら居るかなと思って聞いてみたんですけど
あまりいらっしゃらないみたいですね・・・
皆さん有難うございました。

半身浴ってミネラルが汗と一緒に流れて健康に悪いって聞いたけど
まぁいっか。あたしは運動で汗流すし

>>849はもう少し評価されてもいい。

>>855
流れたなら摂取すりゃいいじゃん
アホの方？

>>855
運動で汗かいてもミネラル流れだすからちゃんと補給しなねｗ

ワロスｗｗｗ

そろそろ顔真っ赤にしながらの後釣り宣言がきそう

半身浴程度でミネラルが流れ出すって怖いよｗｗｗ
想像したらわかるだろ・・・
半身浴しながらワカメでも食べろ。それか湯船に浮かべろ。

半身浴って胸の下あたりがちょうどいいんですよね？
私いつも胸が半分浸かってるんだけどこれは半身浴にはならないのかな？

>862
アンダーバスとの少し下かへそ辺りに。
旨あたりにお湯が来ているのは半身浴ではない

>>849
ナイス！

私は半身浴の暇潰しのために、あちこちでフリーペーパー集めてる。
R25とかL25とか、薬局のレジに置いてあるのとか、特急や飛行機に
乗ると持って帰っていいやつとか。
とにかく面白そうなのを見かけると必ず持ち帰るようにして溜め込んでるよ。
小冊子になってる広告なんかも結構面白いよ。

一時期は本を読み、一時期は音楽を聴き、一時期は妄想。
今は携帯持込。
でも飽きたーー。
何か新しいのないかな。

本、音楽、妄想ｗは私もやったなぁ。
携帯持ち込みはやってないけど。壊れそうだし
>>864さんのフリーペーパーもよさそうだね。

熱めのお湯で半身浴30分して出た後にキンキンに冷やしておいた
ミネラルウォーターを飲みつつ、バスタオルを敷いたベッドに仰向け寝て
全裸で扇風機を浴びてる時がこの世で一番気持ちいいことなんじゃないかと思う
ＳＥＸなんかより全然。

携帯から失礼します。

>>867
急に冷たい飲み物飲んだら、体にわるくないですか？

私は1､5�gのミネラルウォーターを常温で飲んでる。最初は物足りない感じがしたけど、そっちのほうが体に良いって聞いたから、そうしてる。

水代も馬鹿にならない・・
っていうより買い置きが重くて大変
半身浴好きだから、前に風呂用テレビ思い切って買ってみたけど、かなりいいよ。DVDも見れるやつ
テレビ好きにはぜひ。
でも最近はワンセグ携帯とかあるからいいのかな。

私はテレビやラジオ、音楽では耐えられない。
なんせ湯温度は43度で30分。
でも耐えられるツールを見つけてからは毎日できるようになった。
体重はほとんど変化ないが、全身の贅肉、とくにお腹まわりとかがすっきりしてきた。
体重が減ってないのに脂肪が削ぎ落とされていってるのはどういうことなんだろう？
贅肉というよりも水太りだったってこと？

DSとPSPオヌヌメ
ｱｸｱなんとかっていう防水ケースに入れてやれば時間かなりつぶせる

半身浴始めてから５日ほどたつけど、
汗を全くかかない…

25分間ちゃんとつかってるのに(´・ω・｀)

>>865
私は一時期妄想が高じて、小説を投稿して原稿料を貰っていたｗ

しかし雑誌が潰れたりしてお金が貰えなくなり、今はもうやってない。
一時期お金が貰えて、今はもう貰えない・・・となると妄想に勢いがつかなくなるよ。
半身浴が楽しくなくなってしまうぐらいだったら、投稿なんてしなきゃよかった。
私も>>864さんのフリーペーパーが一番いいと思う。
（うちは田舎なので、R25入手がむずかしいのだが）

同じく、半身浴はじめてからフリーペーパー読むようになったｗ

ところで汗がちょっと出てきたなあ、体がぽかぽかしてきたなあってところ＋αくらいでやめても効果あるよね。
代謝をよくするという意味では充分ってことなのかな。
あまり長時間やるとだるくなっちゃうし、肌も乾燥しやすくなるから（自分は乾燥肌）適度なところできりあげてるよ。

私はせっかちなんで、浴室をめっちゃ熱いシャワーでミストサウナ状にして半身浴
お湯の温度上げるより室温上げた方が簡単に汗出る。
10分で汗だくになれるよ！
冬はすぐに温度下がるから何回もシャワーして面倒だけど
夏場は一回温度上げちゃえばそれで最後まで持つしね。

このスレ見て、本日から半身浴デビューしました。
みなさんの真似してジップロックにケータイ入れて
持ち込んだらあっという間に30分過ぎました。
出たらぐったり、ぽっかぽか。
今夜はぐっすり眠れそうです。
がんばって続けてみます♪

半身浴歴はかなり長かったはずなのに今更わかった事が…
私は平熱もかなり低く、ひどい冷え症
そのせいでお湯に浸かるとすぐにぬるくなってしまう事から42度で
ぬるくなっては足して半身浴してました

しかし最近メールに夢中になりぬるくなったまま入ってたら
汗がドバーッと出始めて
携帯が見えない状態に…

今までずっと熱ければ熱い程汗が出ると
不健康覚悟でやってた自分が馬鹿だった…

日に1〜2回半身浴しますがやらないと浮腫む体になってしまった！トイレの回数は少ないし。旅行行くと最悪！パンパン！後、入浴中は水分補給してますがお湯に浸かってる足の皮膚が斑になったりする(T_T)皆さんはそんな変化ないですか？

せいぜい週に２回（少なすぎ・・・？）しか半身浴しないからなあ。むくみは出た事ない。
減量効果もそんなにないけど。むしろ肌と気分のリフレッシュっがメイン。

PODキャストの番組を古いmp3プレイヤーに落として聞いて暇つぶし。
今は伊集院光にはまり中だけど、他にもいい番組ないかな・・・。

878は何回も同じ事を書きこんでる人だろうかと思ってしまう

>>878です。私の質問て何度も出てたのですか？スミマセン、最近このスレ見つけて前スレ読まずに質問しちゃいましたm(__)m って事は皆も私と同じ悩みを持ってるって事？

>>881そう思うならまず読み返そうではないか

>>872
よくぬるま湯でって言うけど、自分の場合ぬるま湯だと全然効果なし。汗も殆ど出ません。
40から42度で入るとすごく汗が出ます。水分補給しながら１時間くらい入ってます。

>>878
腎臓が悪いな。

浮腫むのを半身浴のせいにする方がいるけど
トイレの回数が少ないって事が浮腫みの原因だと言う事に気付いて。

半身良く以前に浮腫みやすい体質なんだと思う。
それが半身浴で解消されている状態だけど、しないと元通りって感じ。
運動するとイイトオモウけどね。

たんぱく質不足だとアルブミンとゆう物質が減って浮腫むようだよ
ダイエットの為に無茶な食生活送ってないかい？
ttp://www.cure-all.org/mukumi.html

半身浴に挑戦して2日。
風邪ひきました。湯冷めするのかな・・・。

みなさんお風呂を出た後はどのように過ごしてますか？

肩にタオルかけるなどしたらいいかもしれません。
私の場合は肩が寒くなったらザブーンと一回肩まで浸かります。で、また半身浴に戻る。
お大事にね！

>>883
同意
最近暑くてなってきたと思って40℃に下げたらほぼ全く温まらん
自分は41〜42がジャスト。

>>888
半裸族状態で今頃なら1〜2時間冬でも30分位
着ても汗で濡れるだけだから
それで風邪引いた事はないな

１２月から初めて、２ｷﾛ分水分が抜けました。
うち半分以上は爆睡して４、５時間つかってたりしますが。

ところで、顔と首から下の汗の味が違うのはなぜでしょうか？
腕などは無味なのに、顔はしょっぱい。

>>878です。ムクミに関しての情報サンクスです！私の場合旅行などで半身浴出来ない場合、一週間程で汗から尿に変わりトイレの回数が増えます。だから普段尿で排出されるぶん汗で出しちゃってるのかな〜と。。。

連続スマソ。でも簡単に体重ダウン出来るので半身浴辞められません(^-^) 皆さんは毎日半身浴してもトイレの回数は減っていませんか？

半身浴でケータイ水没させたお⊂二二二（ ＾ω＾）二二⊃ﾌﾞｰﾝ

私はトイレの回数減らないよ。
ところで質問です!
皆はジュウソウ、洗濯用ですか?食用ですか?

>>896
それすごい聞きたかった！
ちなみに私は洗濯用ですが、大丈夫なのかなー。
マ○コが黒くはないけど、ピンクでもないので重曹に期待してます。
あとどのくらいの量を入れてますか？

>>896
食用。食用だったら万が一飲んじゃっても大丈夫かなと。
しかも食用重曹の箱の裏に、汚れ落としとかお風呂に入れて炭酸泉にとか用途書いてあるしね。

お湯の温度は40度くらいで入る前にシャワーで部屋を高温に暖めておくと効果100倍。
週1日だけ休んであとは毎日一ヶ月続けたら４ｋｇやせたー

換気扇止めてﾐｽﾄｻｳﾅ状にして、44℃のお湯に40分くらい入ってます。
温度低いと汗出なくて…。
最近は暑くなってきたのですぐに汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ(・∀';)

半身浴初めて１年くらい経ちましたが、代謝が良くなったせいかﾄｲﾚの回数増えました！

半身浴は何分ぐらい入るのがベスト？

>>897->>898
返答ありがとです。
ジュウソウ買おうとドラッグストアに行ったら2種類あって、しかも洗濯用のほうが安かったんで…聞いてみてよかったです。
量は大さじ2〜3杯ぐらいで十分らしいですよ。

あ、>>901、私は1〜2時間がベストです。
途中で煙草吸いたくなっちゃうんですよね…

ﾀﾞｲｴｯﾄにいいとゆー事で半身浴始めたらあまりの気持ちよさにハマり体重も一気に三ｷﾛ落ちて毎日やるようになりました！でもある程度慣れてくるとそれ以上体重は落ちなかった;けど疲れ取れるし肌にもいいので続けてます。汗かくのって気持ちいいよね〜

半身浴ほんとに気持ちいい！
ただ流れた汗が目に入って痛い

岩盤と半身の汗の味が違うね。

ジュウソウは私、カサカサます、
肌の表面溶かすみたいな弱いﾋﾟｰﾘﾝｸﾞのような感じだってみたよー。
たま〜にはいいけどね。

私は重曹入れないと汗かかないから絶対必須。

半身浴を毎日して体は締まってきているのに体重はほとんど変化がないのは
なぜでしょうか？

毎日続けないと殆ど効果がないでしょうか？

汗が、しょっぱい

今日初めて30分半身浴やってみたけど
>>304と同じような状況になってしまった・・。
水も飲んでたんだけどだめだった。
私も低血圧で貧血ぎみだったからかな？
今度から時間縮めるか・・。
でも>>435に書いてあるようにすれば30分でも平気かな？

それはのぼせだから、低血圧や貧血って関係ないような気もするんだけど実際どうなんだろ？
私は健康体だけどよくなるよ。
常温（ぬるめ？）の水を飲んでゆっくり立ち上がり
首とかに冷たいタオル巻くといいみたいだけど。
あとお湯熱めが１番の原因。
入る前には何度かかけ湯するといい。

ゴミ袋に頭と腕の穴あけて二の腕にサランラップ巻いて岩塩いれて半身浴一時間したら、汗が滝のように…

脱水しないように水分補給気を付けなきゃ自分でも危険な気がした

正直、みんな一度は思ったと思うが
金玉を30分を温めてもいいのか？

マジレスするけど
将来、不妊の元になるかもしれないから
金玉だけ水面に浮かせて入るといいよ。

想像すると笑える構図だw
よかった、ついてなくて

犬神家かよｗ

もうひとつ思うんだが、汗をかく場所は主に顔面と頭皮と首、肩、腕だよな
お湯に浸かっているみぞおちから下は水中とはいえ汗をかいてるんだろうか？

まずはﾏｼﾞﾚｽくれた人に礼をするのが筋だよな

>>919
それ私も知りたい！
いつも思う。上ばかり痩せていくような気がする・・気のせいだと思うけどさ。

>>903
自分は30分くらいだが風呂場に灰皿持ち込んでタバコ吸ってるｗ
どこかで湿気の多いところでタバコ吸うとうまいと聞いた
うまい気もするが体にはよくなさそうだな

>>916
ままままままじですか？恐ろしいヽ(;´д｀)ノｶﾞｸｶﾞｸ


半身浴を始めたのですが、薬局で買ったゲルマニウム石を入れてます。
他に何を入れるといいですか？
あと、ぬるま湯だと全く汗をかかないのですが、
体が良くない証拠でしょうか？

タバコ、半身浴中せっかく血行よくなってるのにタバコ吸ったら血行悪くなるんじゃなかったっけ？

金玉だけ浮かすってどういう体勢になるんだろ・・・

>>922
レスありがとです。
煙草持ち込みやってるんだ。
安価忘れたけど、血行悪くなるのか…
うーん…2時間禁煙の方をとります!
ありがとです。

体重計って昨日より痩せていてルンルンで半身浴して終わって体重計乗ったら昨日より一キロ太っていた...どうも体重計を平らなところに置いて計ってなかったらしい...どうりで腹周りが苦しい訳だ...。

全身浴ってダメなんですか??(´･ω･`)

私今までずっと全身浴で1時間とかやってた‥

初めてだから３０分くらいにしよう
汗すごい

>>925
タバコ吸いながら半身浴って
トイレで飯食いながらうんこするぐらい無意味だよな

壮大なロシアンルーレットしてまで落としたいファイルって何なんだよｗ

>>930
ザメッティなんじゃね？

>>929

タバコって太る(?)の??

新陳代謝が問題ってことか

昨夜、彼女と半身浴中に
あ、そうだ！と思って金玉浮かすやいなや
潜望鏡されちゃいました＾＾

「金玉30分以上温めると〜」は関係ないだろうｗ

マジだったら、半身浴やってる人多いから少子化がますまs(ry

　　　　　　.〃ﾉハヽ
　　　　　ヽ（ﾟヮ^*从　　　　　♪ もうどうでもいいじゃん ♪
　　　　 （( ／ヽ ゝ
　　　　　　　　<
　　　　　　　　┛

　　　　　　〃ﾉハヽ
　　　　　　川*^ヮﾟ)ノ　　　　♪ ってキリステコギャル ♪
　　　　（(　ﾚヽ＿ゝ ))
　　　　　　　　）（
　　　　　　　┗ ┛

　　　　　　　〃ﾉハヽ
　　　　　　 （ﾟヮ^*从 　　　　　♪ マゴギャルかついじゃって ♪
　　　　　￣丿─ｱ ミ
　　　　　　　> >
　　　　　　 ┗┗

　　　　　　　　　　　　〃ﾉハヽ
　　　　　　　　　　　 （ﾟヮ^*从　　　　♪ パッパパラパー ♪
　　　　　　　　　( ( ＠(　ヽ＠
　　　　　　　　　　　　　（└┓
　　　　　　 Y⌒Y⌒Y　┛

ipod 携帯 お茶(2l)を携えて 全身浴?中。

半身浴がわからない(´-ω-`)


100均のサウナスーツ(上のみ)を着て 唐辛子の入浴剤入れてるけど やばいわ

汗が滝のようｗｗｗ

>>926
ワロタ
あったかい気持ちにしてくれてありがと

ちなみに半身浴中、ずっと携帯を生で持って遊んでいますが
今のところ水没の危険だけ気をつければなんてことはないです。
ビニールでカバーしちゃうと操作しづらいですよね。

私はジップに入れてます。タバコも吸います。
日課です

今一時間程半身浴してきました
ゲルマ系の入浴剤入れて水分補給、休憩しながら

が…酎ハイ一缶飲んだの忘れてやってしまったせいか、お腹がグルグルでヤバい…なんか…五臓六腑が…こう…

携帯はジップロックに入れれば問題なし

>>940
大丈夫？？
のぼせたりお酒入ってたりすると信じられないくらい頭痛くなったりするよね。
静かに横になってたら治まるよ。お大事にね。
(´･ω･`)っ旦~~

>>938
まあ壊れても俺が損するわけじゃないし
それでいいと思う

>942 うっう(;ω;)いい人ですね(●´Å｀)まりがとう(；∀；)横になってたら復活した！今後気をつけますっ…！

>>942 ありがうございます(;ω;)横になってたら復活した！
もう絶対酒飲んでからやんない…本当にやばいですね

すいません 間違えた(゜゜;;)書き込まれてないと思って二回やってしまった

>>913
ありがとう！またやってみる。

俺もPSP直にやってたがゲーム系の板で
機械は水没させなくても湿気でじわりじわりとやられて確実に死ぬからやめれ
と言われジップロック使用始めた
ソフト入れるためファーム1.5だからモンハンできねー

只今、半身浴中。iPodと携帯に水持ち込み。
湯には日本酒+天然塩で汗ダクダク

日本酒入れて半身浴いいよね
毎晩日本酒一合飲みつつお料理にも日本酒
洗顔も日本酒（薄めて）
してたら２ヶ月で肌が白くモチモチになってきたよ

日本酒はお風呂にどれくらいいれるの？

>>951
日本酒だけをお風呂に入れるんだよ

重曹入れてみたらすごく汗かいた!
今までだと−１�sが限界だったが重曹入れたら−1.6�sでびっくりした

まあ水分だけど教えてくれてありがと

24ｈ循環型だからナニも入れれない…(´・ω・｀)
やっぱり風呂の蓋しめるぐらいしか効果高める手段ないかなー。

>954
レジオネラ菌たっぷりで痩せられるお(^ω^)

ゲルマニウムの液を入れて毎日一時間半を1ヶ月続けたあたしは-4�`減ったんですけど、今はおろそかになって5�`も太っちゃいました(ToT)また続けたら痩せるかな？

いっそ防水携帯に機種変しろよwww

汗がダラダラでるけど、全くしょっぱくない。老廃物でてたら、しょっぱくなるんじゃないの？水分だけでてるのかな？不安です

汗はしょっぱくないほうがいいんだよ♪しょっぱい人ほど毒素をためこんでいる証拠らしいよ

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ始めるんですが、終わった後にに半身浴？
それとも先に半身浴した方が？
どちらの方が脂肪燃焼の効率いいですか？

明日休みだー
じっくり半身浴だ(^ω^)

運動した後にお風呂入るなら30分はおかないといけないんじゃなかったっけ？

わたしは出た後に暖まった体で柔軟やら筋トレしてるよ(・ω・*)

今日半身浴してたらかなり心臓がどきどきしたんですけど、何が原因なのですかね？

あたしいつも半身浴の時ドキドキする。マラソン走った後みたいに

半身浴は心臓に負担かかるらしいからね

私汗しょっぱいから毒素沢山あるから沢山汗だしたほうがいんですか？

やりすぎはよくないよね

半身浴で心臓に負担がかかるとか言ってるのは
やりかた間違えてるんだよ

心臓に負担を掛けずに芯まで温める入浴法が半身浴だからね

半身浴の汗はしょっぱくない
ショコの汗はしょっぱい
こはいかに？
大体半身浴後にショコしてます

サウナで一時間と半身浴で一時間だと、効果はどれくらい違うのでしょうか？

半身浴していたら上半身寒くなりませんか？
みなさんはなにか対策などをとっているのでしょうか？
換気扇つけてるのがよくないのかもしれませんか・・・

そうだね、いろいろ書いてあるから>>1から読むといいよ

顔の汗だけしょっぱいのは何故だろうと考えてみたところ
おそらく私がしょうゆ顔のイケメンだからなのではと思いました。
みなさんはどうですか？

>>971
やっぱり上半身冷えてしまうので、私はバスタオルとかを肩にかけてますよ〜

>>970
サウナで一時間とか常人には無理だから
比較にならない

お湯の中で精子を出すと死んでしまうらしいから
やはり金玉を30分暖めるのは少子化問題じゃないだろうか？

>>974
なるほどやっぱみんなそうなんですね
さっそく今日からためしてみます
ありがとうございました！

暖かくなった為、暫くご無沙汰だった半身浴してみたら汗かいて凄く気持ち良い〜♪
また今日から続けよう

サウナで2分限界だけど半身浴2時間平気な私が来ましたよっと。
さて、ひとっぷろ浴びてきますかね。

サウナは息も苦しくなるからな

天気もいいし、こりゃ半身浴日和だわぁ〜

半身浴しはじめて一ヶ月。
今日もしようと思ったら、浴槽にムカデの子供みたいなのが４匹くらいいて
やる気うせた(-_-)

>>982
それはむしろチャンスと考えたほうがいい
ムカデを見ながら入浴で発汗量1.5倍ＵＰ！

>>982
吉兆ですな。お嬢さん。

例えば電車に乗り遅れそうになって駅までダッシュして、
電車に乗った途端に汗が噴き出したことって無い？
あれから考えると発汗って交感神経よりも副交感神経が
主導を取ってるんじゃないかと思う。
だから、あまり高温だと汗が出ないんじゃ？

>>981
最近いい天気が続くけど
部屋はどうせ北向き窓ナシだと思うとなかなか入る気にならないんだよねぇ
マンションの最上階の天井があいたりして
のぞかれる心配のないお風呂だったら半身欲しまくりだろうけどｗ
そういうのとは一生縁が無さそうだわ

私は目が悪いからゲームも携帯も本も眼鏡掛けないとだめなんだけど
眼鏡曇るから一々拭かないとだめなんだよね。
まあ仕方ないか・・。

コンタクトってしたまま入れないの？

私はコンタクトして入るよ。
じゃなきゃシャンプーとリンス間違うし・・・orz

みんなどれだけ視力ないんだ？
私そろそろ0.01もやばいけど裸眼で入って本も読んでるぞ

>>989
シャンプーとリンスって間違えないように
ポンプの一番上とボトルの横に見ないでも手で触って分かるギザギザ印がついてるの知らなかったの？

>>991
当たり前じゃん。知ってるよ。

>>992
じゃあなんで間違える

坊やだからさ

おちんちんあっためたらだめぇー！

遅く帰ってきた日とか半身浴ダルい・・・・・
でも毎日続けることに意味がある！！！！！んですか？

1000なら激やせする！

ume

1000なら痩せる

半身浴しながら１０００

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